Екологія здоров'я: Ця техніка називається просто – техніка простукування. Так само проста вона і в застосуванні

Феноменально проста техніка, яка буквально допоможе вам зцілити будь-яку сферу вашого життя. Чи не надто смілива заява? Ні, не надто, якраз. Я перевіряла.

Ця техніка називається просто – техніка простукування. Така ж проста вона і в застосуванні. Сьогодні я розповім вам про те, що це за техніка, як і коли її можна використовувати. У наступних статтях ми розглянемо особливості застосування техніки простукування на лікування конкретних специфічних аспектів життя.

Ця техніка – справді зцілюючий засіб, який використовується для очищення будь-якого виду емоційної напруги у нашому розумі та тілі. Вона поєднує в собі сучасну психологіюі принципи акупунктури - стародавньої китайської системи лікування, і допомагає звільнитися від стресу та емоційного конфлікту будь-якого виду.

Що ми робимо – це стукаємо кінчиками пальців певними точками акупунктури, розташованими на тілі вздовж його меридіанів, і при цьому працюємо над власною проблемою, конкретним стресом або емоційною напругою. Ціль – шляхом стимулювання певних енергетичних точок відновити нормальне функціонування енергетичної системи.

Техніка простукування працює з будь-яким видом емоційного стресу – це тривога, страхи, вина, всі види залежностей, що обмежують переконання, які не дають людям створити успішне процвітаюче життя, а також – фізичний біль та хвороби. Будь-яка проблема, яка має емоційну основу, може бути зцілена цим методом.

Справа в тому, що емоції впливають на кожну сферу нашого життя. У процесі простукування ми стимулюємо та збуджуємо нашу нервову систему, і піднімаємо на поверхню заховані глибинні почуття, підсвідомі переконання та програми та звільняємось від них. Виходить, що, використовуючи техніку простукування, ми вирішуємо проблему в її корені.

Якщо заглибитись у пояснення того, як ця техніка працює, то важливо сказати ось що. Будь-яка проблема у житті починається на енергетичному рівні. Коли ми зцілюємо, очищаємо енергетичну систему за допомогою техніки простукування, ми прибираємо проблему її корені.

Крім того, техніка простукування розбиває нейронні зв'язки в мозку, які викликали ту чи іншу хворобливу реакцію чи тип поведінки, коли людина стикалася з травматичним досвідом минулого. Внаслідок цього людина перестає болісно реагувати на те, що їй раніше завдавало біль.

Метод простукування бере свій початок у 80 роках, і перша його версія називалася «терапія в полі думки» або техніка американського психолога доктора Роджера Каллагана (TFT). А в 90-х роках американець Гарі Крейг удосконалив метод д-ра Калагана і створив техніку емоційного звільнення (EFT), яка гарантує звільнення від негативних емоцій, що накопичувалися часом протягом багатьох років, та сприяє вдосконаленню особистості та досягненню бажаних цілей.

Це дуже проста техніка, яка не має негативних побічних явищ і яку може використовувати кожна людина в будь-якому місці. Саме тому сьогодні ця техніка така популярна у світі, її вдосконалюють і адаптують для лікування абсолютно різних сфер життя, включаючи відносини, фінанси, фізичне здоров'я, розвиток особистості.

Опис техніки простукування.

Техніка має дві основні особливості – це концентрація на проблемі та простукування певних точок акупунктури на тілі. Простукування найзручніше проводити двома пальцями будь-якої руки – як вам зручно. Можете навіть стукати двома руками одночасно.

Простукувати крапки слід по колу, одночасно промовляючи вголос певні фрази та речення. Точки, які потрібно простукувати, ви бачите на зображенні.

Починається простукування з точки на початку брови, потім куточок ока, під оком, під носом, у центрі підборіддя, точка на ключиці (2-3 см від центру вправо або вліво – не важливо), точка під рукою (4 пальці від пахви вниз) і закінчуємо коло крапкою на маківці, там де тім'ячко у дітей.

Також процес простукування включає точку, розташовану на ребрі долоні (так звана точка каратиста). Скільки разів ви стукатимете по точці – не важливо, зробіть це кілька разів. Саме застукування схоже на те, як ми енергійно друкуємо на клавіатурі або легенько барабанимо по столу.

Найперший, дуже важливий крок – чітко визначити проблему. Чим чіткіше та конкретніше ви визначите проблему, тим краще. Другий крок – оцінити за 10-бальною шкалою ступінь інтенсивності неприємних емоційколи ви думаєте про цю проблему. Нам важливо знати, де ми перебуваємо, з чого починаємо.

Після цього відбувається етап, який ми називаємо «основне твердження». На цьому етапі, здійснюючи простукування по точці каратиста на долоні, ви кілька разів вголос промовляєте проблему в такому форматі: «не дивлячись на те, що у мене є ця проблема (я боюся співбесіди, ображаюся на матір, звинувачую себе в переїданні, боюся павуків, впевнена, що гроші – це зло… і так далі), я глибоко і повністю люблю і приймаю себе».

Можливо, ця фраза вам здасться дивною та недоречною, можливо, ви не згодні з цим твердженням… Але вам важливо це сказати навіть якщо це неправда. Це твердження не означає, що проблеми немає. Це означає, що проблема існує, але ви все одно себе любите і приймаєте. Приймаєте і любите не проблему, а себе, такими, якими ви є насправді, з усіма своїми особливостями. Навіть якщо ви відчуваєте, що поки це неправда, промовляння фрази «не дивлячись на те, що я маю цю проблему, я глибоко і повністю люблю і приймаю себе, всього, з усіма своїми особливостями» творить дива.

Це надзвичайно важливий етап. Люди схильні не дозволяти собі відчувати негативні емоції, вони давлять їх усередині і не зізнаються собі у них. А якщо й зізнаються, то за цим починають самобичування, самозвинувачення, вони не люблять себе і не приймають.

Цим твердженням ви поділяєте негативну емоцію та любов до себе. Котлети в один бік, мухи – в інший. Ви дозволяєте відчувати все те, що ви відчуваєте, навіть якщо це негативні важкі почуття. І все-одно ви приймаєте той факт, що з вами все в порядку, ви заслуговуєте на любов і прийняття в будь-якому випадку.

Після цього ви починаєте простукування по колу і одночасно промовляєте фрази, які нагадують вам про саму проблему, негативну ситуацію, що її описують. На цьому етапі дуже важливо називати речі своїми іменами, відключити всяку цензуру, просто, ясно і вголос говорити про те, що ви відчуваєте. І дуже добре, якщо негативні почуття посилюються.

Ми це робимо спеціально для того, щоб звільнитися, випустити із себе негатив. Адже якщо у вас є це почуття, ця емоція, то від того, що ви вголос її не промовляєте, вона нікуди не подінеться, вона залишається блоком у тілі. Тому на цьому етапі вам важливо просто вголос визнавати те, що ви відчуваєте: так, я гніваюсь, так, я боюся, мені страшно, так, мені прикро.

Є люди, які бояться вголос вимовляти те, що вони відчувають. Причиною цього є два такі аспекти: перший полягає в тому, що ці люди просто дурять себе. Вони не хочуть визнавати себе в тому, що вони відчувають усі ці негативні почуття. Тому що підсвідомо вважають, що тільки «погана» людина, недостойна кохання, може відчувати негативні почуття. А вони, начебто, «хороші». Вони думають, що якщо вони не говорять про почуття чи емоції вголос, то їх немає. Це самообман.

Другий аспект полягає в тому, що ми всі сильно начитані і знаємо про те, що мислити потрібно позитивно, що слова та думки мають силу. І ми боїмося притягнути у своє життя ще більше негативу нібито тим, що ми промовлятимемо ці почуття вголос.

Але правда полягає в тому, що в даному випадкусаме промовляння почуттів не плодить ще більше негативу. Цей негатив і так вже існує всередині людини, навіть якщо людина вперто мовчить і не визнається собі в цьому. Ці почуття, емоції, що обмежують переконання і так є в людині і підсвідомо керують її життям, здоров'ям, поведінкою. І, на жаль, впливають і на оточуючих людей. І нам тепер дуже важливо витягнути з себе все це назовні, витягнути з підсвідомості, тому що ми можемо зцілити і звільнитися лише від того, що бачимо та визнаємо.

Багато людей, які говорять лише позитивні речі, насправді часто просто заперечують і не визнають іншу свою сторону, вдають, що її немає. Звичайно, від невизнання вона нікуди не подіється. Замість того, щоб закриватися від негативу в собі, я пропоную його визнати та звільнитися від нього. Справа в тому, що це нормально – відчувати весь розкид почуттів – від позитивних до негативних.

Це нормально і природно - гніватися, злитися, ображатися, дратуватися, соромитися, боятися. Будь-яка негативна емоціянароджується в людині для того, щоб вона змінила ситуацію. Щоб змінити ситуацію, негативна емоція насамперед має бути помічена, почута. Почуття та емоції стають руйнівними, тільки коли вони не виражені. Коли ми їх бачимо, визнаємо, ми можемо звільнитися від них та зцілитися.

Перейдемо до конкретного прикладу. Для першої нескладної спроби я вам пропоную простукування емоцій та почуття, пов'язаних зі стресом, який одержують багато людей на роботі – у спілкуванні з керівництвом, клієнтами, постачальниками, співробітниками.

Визначте якомога конкретніше, що вас хвилює, лякає, засмучує, дратує на роботі. І після цього оцініть за 10-бальною шкалою силу ваших почуттів та емоцій. 0 означає, що це для вас взагалі не проблема, оцінка 10 означає, що ви у нестямі від почуттів і емоцій, що вас обурюють. Якщо оцінка нижче 6, я пропоную вибрати іншу ситуацію, щоб було чим ефективно попрацювати.

А тепер почніть стукати по точці каратиста на долоні і повторювати фразу: «Не дивлячись на те, що я відчуваю сильний стрес на роботі, я глибоко і повністю люблю і приймаю себе. Не дивлячись на те, що я відчуваю сильний стрес на роботі, я глибоко та повністю люблю та приймаю себе. Незважаючи на те, що я відчуваю сильний стрес на роботі, я глибоко і повністю люблю і приймаю себе».

А тепер продовжуйте простукування по колу, починаючи з точки на початку брови, і просто говоріть про те, що ви відчуваєте, на кожній новій фразі пересуваючись на наступну точку.

• Цей стрес на роботі непокоїть мене
• Цей стрес на роботі справді турбує мене
• Цей стрес на роботі вже давно турбує мене
• Я так сильно втомлююся на роботі
• Так багато напруги
• Воно вичавлює з мене всі соки
• Я почуваюся виснаженою
• Напруга на роботі сковує мене і турбує

…Продовжуйте своїми словами… Зробіть кілька раундів, простучи кілька кіл…

А тепер глибоко вдихніть і знову згадайте ситуацію на роботі та оцініть її за 10-бальною шкалою. Буває отже оцінка підвищилася, буває, що знизилася. Це не має значення, техніка працює у будь-якому випадку. Головне, що ви схвилювали свої почуття та емоції зараз.

Якщо в процесі простукування ваші емоції посилюються, це означає, що до цього моменту ви пригнічували їх у собі, не визнавали, закривалися від них. Тому продовжуйте простукування, і ви побачите, як ці емоції після посилення почнуть йти. Я вам пропоную продовжувати це простукування доти, доки ви не відчуєте, що інтенсивність емоцій впала до 0 балів.опубліковано

Екологія життя. Здоров'я: Техніка меридіального простукування працює з будь-яким видом емоційного стресу – це тривога, страхи, вина, всі види залежностей, що обмежують переконання, які не дають людям створити успішне процвітання, а також – фізичний біль та хвороби. Будь-яка проблема, яка має емоційну основу, може бути зцілена цим методом.

Злитися, ображатися, дратуватися, соромитися, боятися… для людини ці почуття начебто природні, у кого не буває. Коли негативні почуття та емоції накопичуються, стають не вираженими, вони стають руйнівними.

Якщо ви не чули про техніку меридіального простукування, знайдіть в інтернеті або перегляньте американський документальний фільмрежисера Ніколаса Поліцці «Техніка Емоційної Свободи – Засіб на всі випадки життя».

Цей метод на початку 80-х вигадав американський психолог, доктор Роджер Каллаган, а в 90-х американець Гарі Крейг його удосконалив та створив техніку емоційного визволення (EFT). Головне в тому, що людина може застосувати її в будь-якому місці.

Техніка меридіального простукування працює з будь-яким видом емоційного стресу– це тривога, страхи, вина, всі види залежностей, що обмежують переконання, які не дають людям створити успішне процвітаюче життя, а також – фізичний біль та хвороби. Будь-яка проблема, яка має емоційну основу, може бути зцілена цим методом.

Техніка простукування меридіанальних точок, це практично акупунктура, яка також базується на тих же меридіанах. Як і простукування, акупунктура досягає ефекту стимулюванням енергетичних меридіанів людського тіла. Але, на відміну від акупунктури, простукування не потребує використання голок! «Акупунктура без голок» - одна з важливих переваг методу простукування або як її ще називають - техніки емоційного звільнення.

Чим допоможе метод простукування меридіанів?

Простукування допоможе Вам розслабитись

Простукування пом'якшить біль

Простукування знизить рівень стресу

Простукування допоможе позбутися шкідливих звичок

Простукування навчить як подолати свій страх та фобії

Простукування прибере вплив спогадів дитинства

Опис техніки простукування

Визначте якомога конкретніше, що вас хвилює, лякає, засмучує, дратує, наприклад, на роботі. І після цього оцініть за 10-бальною шкалою силу ваших почуттів та емоцій. 0 означає, що це для вас взагалі не проблема, оцінка 10 означає, що ви поза себе. А тепер почніть стукати по точці каратиста на долоні і повторювати тільки одну з фраз: «Я так сильно втомлююся на роботі. Так багато напруги. Воно вичавлює з мене всі соки. Я почуваюся виснаженою. Напруга на роботі сковує мене і турбує».

Стимулюючи крапку звільняємося, випускаємо із себе негатив. Якщо сидить усередині негативне почуття, емоція, це означає блок у вашому тілі. Правда полягає в тому, що в даному випадку саме промовляння почуттів і простукування по точках не плодить ще більше негативу, а навпаки, позбавляє. Чим чіткіше і конкретніше ви визначите проблему короткій фразі, тим краще.

А тепер продовжуйте простукування по колу, починаючи з точки на початку брови, і кажіть, що ви відчуваєте, на кожній новій фразі пересуваючись на наступну точку.

Якщо в процесі застукування ваші емоції посилюються, це означає, що до цього моменту ви пригнічували їх у собі, не визнавали їх. Тому продовжуйте простукування, і ви побачите, як ці емоції після посилення почнуть йти.

Це Вам буде цікаво:

Саме застукування схоже на те, як ми енергійно друкуємо на клавіатурі або легенько барабанимо по столу. Простукувати крапки слід по колу (див. малюнок), одночасно промовляючи вголос певні фрази та речення. На цьому етапі дуже важливо називати речі своїми іменами, відключити всяку цензуру, просто, ясно і вголос говорити про те, що ви відчуваєте.

Якщо ваш стрес чи проблема засіла далеко в глибині душі, запущена, краще звернутися до фахівців у галузі психотерапії.опубліковано

Техніка "Простукування" - миттєвий результат!

Техніку "Простукування" називають ще технікою емоційної свободиабо EFT. Це психологічна техніка масажу біологічно активних точок, яку я дуже рекомендую спробувати оптимізувати ваше емоційне здоров'я. Багато хто вже усвідомлює той факт, що емоційне здоров'я є абсолютно необхідним для вашого фізичного здоров'я та зцілення – незалежно від того, наскільки ви віддані правильному харчуванню та способу життя, ви не досягнете ідеального зцілення вашого організму, якщо емоційні бар'єри стоять на вашому шляху.

EFT дуже легко навчитися, і її застосування допоможе вам:
Усунути негативні емоції.
Зменшити апетит.
Зменшити чи усунути біль.
Розвинути здатність втілювати бажане у дійсність.
Перепрограмувати свою свідомість на велику кількість і почати притягувати багатство.
Набути самоконтролю і позбутися руйнівних звичок.
Розвинути свою інтуїцію та стати більш креативним на роботі.
Змінити уявлення про себе на більш позитивне, і жити тим життям, на яке заслуговуєте.
Відчувати світ у душі. Це почуття, яке виникає, коли людина починає жити справжнім моментом.

Ця давня техніка стимуляції меридіанів тіла та промовляння афірмацій допоможе вам досягти великих змін у проблемних сферах вашого життя. Простукування допомагає нейтралізувати підсвідомі обмежуючі переконання, засновані на страху, швидко та ефективно.

Отримавши прості базові інструкції, ви можете почати простукувати шлях до кращого стану здоров'я, вищої самооцінки, достатку та спокійнішої психічної установки прямо зараз!

Почніть з більш «формального» протоколу простукування. Він допомагає від більшості підсвідомих страхів. А проти особливо впертих страхів використовуйте додаткові техніки, які можуть докопуватись до глибших затишних куточків підсвідомості.

Ці доповнення дозволять вам досягти максимальної ефективності у застосуванні техніки завдяки використанню обох півкуль мозку та обох частин тіла для високоефективного цілісного підходу до вирішення внутрішніх проблем.

Простукування можна застосовувати завжди і скрізь - для швидкого самопрограмування в будь-якій сфері життя, в якому ви хочете досягти прориву.

Емоції, Переконання та Схованки

ВСІ, що з вами відбувається, зберігається у вашому тілі (не тільки в мозку). Послідовності простукування, що здійснюються іншою рукою та в інших фізичних положеннях, можуть допомогти виявити звичний емоційний матеріал, який може ховатися за звичними фізичними діями. Суть у тому, що ваші уявні звички мають свої «традиційні» схованки, і якщо ви не використовуєте інших фізичних дій, ці схованки можуть залишитися непоміченими.

Ви зможете успішно позбавитися багатьох проблем, старанно застосовуючи наступні інструкції.

Перше, що треба розуміти, що буде від постукування пальцями. Є ряд акупунктурних меридіанів на кінчиках ваших пальців, і при простукуванні пальцями ви використовуєте не тільки ті меридіани, якими стукаєте, але також і ті, що на кінчиках пальців. І хоча важливо виявити правильну область, вам не потрібно турбуватися про абсолютно точне влучення, тому що загальна площа є достатньою.

Ви можете простукувати будь-якою рукою. Більшість точок є по обидва боки тіла, тому немає значення, з якого боку ви стукаєте, немає значення, якщо ви перейдете в інший бік під час простукування. Наприклад, ви можете стукати під правим оком, а потім під лівою рукою.

Ви повинні використовувати досить сильний, але ніжний тиск, не до болю або синців, якби ви барабанили по столу або перевіряли диню на зрілість.

Можна використовувати всі чотири пальці, або лише перші два (вказівний та середній). Чотири пальці, зазвичай використовуються на маківці голови, ключиці, під рукою ... ширших областях. На чутливих областях, як навколо очей, традиційно використовують лише два.

Простукуйте кінчиками пальців, а не вашими нігтями.

Ви можете використовувати обидві руки та всі пальці. Використання кількох пальців охоплює велику площу і дозволяє отримати доступ до великих акупунктурних точок.

Якщо ви вирішите використовувати обидві руки, я рекомендую трохи стук, що чергується так, щоб кожна рука трохи відставала від іншої, і ви не стукали обома руками одночасно.

Простукування кожної точки робиться 5-7 разів. Фактично число не є критичним і в ідеалі має тривати за часом, який потрібний для одного повного циклу дихання - вдих-видих.

Виявіть проблему, на якій ви хочете зосередитись. Це може бути загальний неспокій, або це може бути конкретна ситуація або питання, яке змушує вас відчувати себе тривожно.

Розгляньте цю проблему чи ситуацію. Наскільки сильні ваші переживання зараз? Оцініть рівень інтенсивності, від нуля – найнижчий рівень, до десяти – найвищий.

Традиційна фраза EFT використовує такі настройки:

« Хоч у мене і ___, я глибоко та повністю приймаю себе»
Ви можете замінити другу частину фрази на: Я глибоко і повністю люблю і приймаю себе».

Приклади:
Хоч у мене є головний білья глибоко і повністю приймаю себе.
Хоч у мене є депресія, я глибоко і повністю приймаю себе.
Хоч я відчуваю занепокоєння про мою фінансову ситуацію, я глибоко і повністю приймаю себе.
Хоч я і панікую, коли я думаю про ___, я глибоко і повністю приймаю себе.
Хоч у мене є почуття ___, я глибоко і повністю приймаю себе.
Хоч у мене й виникають проблеми з диханням, я глибоко та повністю приймаю себе.

Створіть своє твердження. У затвердженні ви повинні визнати проблему та прийняти себе, незважаючи на існування проблеми. Це те, що необхідно для затвердження, щоб воно було ефективним.

5-кроковий метод простукування

Завдяки своєму досвіду клінічного гіпнотерапевта Керол розробила свій власний 5-ти кроковий алгоритм виконання техніки простукування для отримання потужних і стійких результатів за більш короткий термін:

За допомогою її методу ви можете завжди знаходити джерела своїх страхів і ефективно позбавлятися їх за допомогою простукування - навіть якщо ви ніколи раніше не займалися простукуванням.

Якщо коротко, 5-кроковий метод простукування полягає в наступному:

КРОК 1 – Виберіть мету для ТЕО – емоцію, блок, переконання чи проблему з достатком.

КРОК 2 - Оцініть ступінь дискомфорту, який приносить дане почуття, переконання або проблема з достатком, за шкалою від 0 до 10 (0 - відсутність дискомфорту, 10 - сильний дискомфорт) або просто опишіть своє самопочуття.

КРОК 3 – Безперервно простукуйте точку карате на будь-якій руці, повторюючи ВВОДНЕ ТВЕРДЖЕННЯ, що відповідає даній проблемі з достатком.

ВВОДНЕ ТВЕРДЖЕННЯ виражає мету, а також містить афірмацію. Приклад ВВОДНОГО ТВЕРДЖЕННЯ: «Хоч і є блоки, пов'язані з грошима, я цілком і повністю приймаю себе».

КРОК 4 – закінчуйте кожну вправу повільним глибоким вдихом, щоб сприяти струму енергії у вашому тілі.

Що стосується сьогоднішнього уроку, ми розглянемо, як за допомогою цього 5-крокового методу можна замінювати страхи, які працюють проти вас, переконаннями, які надають вам сили!

Покрокові поради для початківців

Словесні команди (афірмації) вимовляються одночасно з легким простукуванням точок меридіанів кінчиками пальців. Стимуляція цих китайських акупунктурних точок у зв'язці з психологічними техніками допомагає позбутися блоків у думках та їх фізичних втілень.

Це неймовірно ефективна техніка, оскільки вона звертається до джерела страхів. Часто цього буває достатньо, щоб позбутися страху. Комбінація простукування та словесних команд позбавить вас навіть найстійкіших страхів.

З яких страхів розпочати?

У багатьох з нас є страхи в різних сферахжиття: страх відторгнення, страх самотності, страх невдачі, страх успіху, страх болю, страх бідності і т. д. З чого ж почати?

Зазвичай (особисто для вас це може бути не так) найбільше людина боїться бути недостатньо гарною, стати жертвою невдачі або відкинутим.

Просто оберіть якусь сферу свого життя, в якій у вас є труднощі (фінанси, здоров'я, відносини або кар'єра/призначення) і фокусуйтеся на цій сфері. Коли ви націлюєтеся на одну конкретну сферу, це привчає вас не братися за кілька проблем відразу. Деякі страхи можуть бути пов'язані відразу з кількома сферами (наприклад, страх бути недостатньо хорошим може виявлятися у всіх чотирьох сферах) і, позбавившись цього страху в одній сфері, ви автоматично покращуєте ситуацію в інших.

Послідовність

Спочатку промовте «велике затвердження», одночасно виконуючи простукування. Головне затвердження визначає проблему та містить зерно її вирішення. Під час простукування точки карате на кожній руці повністю вимовте затвердження.
Потім виконайте "послідовність негативного простукування" - коли поточна ситуація чітко описана і джерело страху знайдено. Починаючи з точки брови, простукуйте кожну послідовність 8 точок. Простукуйте кожну точку приблизно по 7-10 разів, повторюючи при цьому негативне нагадування, наведене для цього типу проблеми.

Простукування

Пальцями однієї руки простучите по точці каратена іншій руці. Крапка карате знаходиться на зовнішній стороні руки, на протилежній стороні від великого пальця.

Повторіть твердження, тричі вголос, одночасно постукуючи по точці карате.

Тепер зробіть глибокий вдих!

Порядок простукування починається згори і опрацьовується вниз. Така послідовність не критична, ви можете простукувати у будь-якому порядку. Просто це легше – зверху донизу.

Простукайте кожну з точок у наступній послідовності:

Макушка
Верхня частина голови по центру черепа.

Брові
Внутрішні краї брів трохи вище і в бік від носа.

Зовнішній бік очей
Тверда область між оком та скронею. Простукуйте цю область обережно, щоб не потрапити у вічі!

Під очима
Тверда область під очима, що зливається зі вилицею; на лінії під зіницею.

Під носом
Крапка по центру між нижньою частиною носа і верхньою губою.

Підборіддя
Ця точка прямо під попередньою і центрована між нижньою губою та підборіддям.

Ключиці
Крапка трохи нижче виступаючої частини ключиці. Щоб знайти її, спочатку помістіть вказівний палець на U-подібну виїмку у верхній частині грудини (там, де чоловіки мають вузол краватки). З нижньої частини U рухайте вказівним пальцем вниз до пупка 2,5 см, а потім пересуньтеся ліворуч (або праворуч) на 2,5 см. Ця точка називається ключицею, хоча вона не знаходиться на ключиці, як такої.

Пахви
Близько 10 см вниз від пахви.

Макушка
І назад, де ви почали, для завершення кола – циклу.

При цьому важливо фокусувати свідомість на негативних шаблонах мислення, якими викликана будь-яка проблема у вашому житті. Ви відпускаєте негативні шаблони мислення, усвідомлюючи їх і усвідомлюючи те, що вони не приносять вам жодної користі, але якийсь час вони були частиною вашого життя.

Коли ви простукуєте на кожній точці, повторюйте просту фразу - нагадування вашої проблеми, наприклад, моя депресія або моє фінансове становище. Таким чином, ви постійно нагадуєте вашій системі про ту проблему, над якою ви працюєте.

Після послідовності негативного простукування потрібно простукати кожну точку меридіана по 7-10 разів, одночасно повторюючи різні фрази для різних точок.

Для кожної з 8 точок наводиться позитивне нагадування. Знову починаючи з точки брови, простукуйте кожну точку приблизно по 7-10 разів, повторюючи щоразу різну фразу кожної з 8 зазначених точок простукивания.

Зробіть ще один глибокий вдих!

Вправа закінчується глибоким вдихом – щоб допомогти енергії розлитися по всьому вашому тілу. Ви можете відчути неймовірне полегшення – миттєво або за кілька хвилин. Деякий час ви можете відчувати фізичний дискомфорт через те, що з вашого тіла виводяться емоційні токсини. Ви можете відчувати захоплення чи смуток. Які б почуття у вас не виникали, це нормально – така реакція тіла та свідомості на застосування техніки.

Тепер, коли ви закінчили простукування, зосередьтеся на проблемі знову. Оцініть проблему зараз, порівняно з кілька хвилин тому, за тією ж шкалою чисел.
Якщо ваша оцінка, як і раніше, вище, ніж «2», ви можете зробити ще одне коло простукування. Продовжуйте простукувати, поки не піде занепокоєння. Ви можете змінити установки, щоб виправити проблему для подальшого прогресу.

"Навіть незважаючи на те, що я все ще трохи _____, я глибоко і повністю приймаю себе"
«Навіть незважаючи на те, що мене все ще трохи турбує біль голови, я глибоко і повністю приймаю себе». І так далі.
Фраза - нагадування також змінюється - 'що залишився головний біль'.

Не має значення, чи вірите ви твердження чи ні… просто кажете. Краще говорити це з почуттям і проникливим, але твердження, як правило, виконає свою роботу навіть без цього.

Швидший метод «Faster EFT» створив Роберт Сміт. На YouTube є кілька відео з перекладом, рекомендую подивитися, та не тільки.

Ви зазнаєте надзвичайного припливу мотивації, коли миттєво відчуєте на собі вплив простукування, і цей вплив виражатиметься у ваших діях і словах!

Додаткові техніки простукування

Простукування – цікавий спосіб внести зміни до вашої рутини. Деякі з цих порад настільки прості, що у вас може виникнути спокуса проігнорувати їх – але пам'ятайте, що іноді найкраще рішення - просте рішення!

1. Зробіть по-іншому!Простукуйте іншою рукою. Якщо ви правша, протягом одного дня простукуйте лівою рукою. Це сприяє цілісності емоційного матеріалу, тому що ви підключаєте обидві півкулі мозку та обидві сторони тіла.

Як варіант, можна виконувати перехресне простукування – простукувати одночасно двома руками, але протилежні сторони тіла.

Експериментуйте з новими цікавими способами включення простукування у свій день. Спробуйте простукувати стоячи; лежачи; на ходу; на боці. Ви можете помітити, що при зміні фізичного положення на поверхні виявляється новий матеріал, якого потрібно позбутися.

Пам'ятайте, можливо вам доведеться шукати свої приховані страхи незвичайними способами, щоб не дозволити звичним для них схованкам залишитися непоміченими і спустошити ці схованки.

2. Відмовтеся від позбавлення від проблеми.Можливо звучить парадоксально, але це працює. Усе ваше життя ваше підсвідомість програмувалося під впливом важливих вам людей (і це програмування закріплювалося вами). І щоб подолати емоційний опір проти позбавлення від програмування, виконайте повне коло Простукування, виявляючи тверде рішення відмовитися його позбутися (ви визнаєте, що відмовлялися позбавлятися цього переконання дуже довгий час). Потім переходьте до звільнення від переконання.

3. Подивіться на себе під час простукування. Простукування перед дзеркалом може дати цікаві та ефективні результати: ви отримуєте візуальний образ себе, тоді як техніка викликає невеликі зміни у вашому тілі. Ви помітите зміни у кольорі шкіри, м'язовому тонусі, навіть блиску в очах. Звертайте на це увагу - все це фізичне відображення вашої внутрішньої атмосфери!

Коли ви дивитеся на себе у дзеркало, ви встановлюєте сильний зв'язок із самим собою. Ви можете посміхатися собі під час виконання Простукування та побачити, як це спричиняє фізичні зміни, що відповідають позбавленню від страхів.

4. Простукуйте та співайте.Якщо афірмації співати, це допомагає задіяти права півкулямозку для ефективнішого їх закріплення.

5. Простукування зі словом «Спасибі»- чудовий спосіб позбутися закупорок! Не потрібно недооцінювати силу простого «дякую» при порятунку чогось, що ви давно не відпускаєте. Якщо ви можете від щирого серця бути вдячним за труднощі у своєму житті, витягуючи з них уроки, ви можете подякувати їм і відпустити пов'язаний з ними емоційний тягар.

6. Фото-простукування:перегляд старих фотографій під час простукування допомагає докопатися до старих емоцій, з якими ви, на вашу думку, могли мати справу. Особливо, перегляд шкільних фотографій при простукуванні може допомогти виявити безліч пригнічених емоцій і вирішити пов'язані з ними проблеми. У підліткові роки часто формується величезна кількість емоційних проблем та обмежуючих переконань.

Це лише кілька прикладів того, як ви можете творчо підійти до використання простукування для своїх потреб.

Китайська, японська та корейська рефлексотерапія давно завоювала довіру лікарів у всьому світі як ефективний спосіблікування. Останнім часом вона стає популярною і серед пацієнтів як простий і зрозумілий спосіб самодопомоги. Рефлексотерапія – дуже широкий набір інструментів самозцілення. При цьому східні лікарі стверджують, що, маючи цілий набір інструментів, можна користуватися однією викруткою. Метод простукування – і є чудова викрутка майстра. Простукування - різновид стародавнього китайського масажу. Цей метод дуже простий, цікавий і дуже ефективний! Простукування легко освоїти самому і практикувати не лише як масаж, а й як масаж для всієї родини. Початковий та достатній курс цього методу ви легко освоїте з новою книгою терапевта та рефлексолога Дмитра Коваля.

Із серії:Цілющі точки нашого тіла

* * *

компанією ЛітРес.

Простукування для європейців. Практика та самодіагностика

На Сході полем діяльності лікаря є вся поверхня тіла: від верхівки до пальців на ногах. Величезна кількість точок, що використовуються, вимагає від лікаря великих знань. А інструменти, що застосовуються в китайському акупунктурі, повинен використовувати висококваліфікований майстер. Найменший відступ від правил і голка стане причиною травми. Помилки поблизу великих кровоносних судин та нервових сплетень обійдуться надто дорого! Крім того, процедура вимагає строго дотримання знезаражувальних заходів, інакше здоров'ю буде завдано шкоди.

Японські масажисти амма та шиацу (метод натискання) також працюють на всіх ділянках тіла. Їхні дії простіші, ніж у китайській терапії, і відчутно болючі. Масажисти надають меншого значення енергетичним зв'язкам, тому лікування починається тільки тоді, коли біль вже проривається назовні і заявляє про себе в конкретній ділянці тіла. Масажист рішуче натискає на ділянку тіла, що страждає, доти, поки його енергетика не зміниться, і біль не почне відпускати. А разом із болем йде і запалення органу, який відправив назовні больовий сигнал.

У корейському методі суджок майданчиком для впливу рефлексотерапії є тільки поверхні долонь і стоп. Методи впливу малочутливі, зони намічаються умовно. Усі зони є проекціями енергетичної системи людини на долоню і стопу, тому корейську терапію називають «метод подобий».

У цьому розділі ми більше спиратимемося на корейську та японську рефлексотерапію. Дія буде досить швидкою, енергійною, а довга теоретична підготовка вас не втомить. Ми тому і називаємо главу лікувальне простукування для європейців, зайнятих, ділових, які звикли до швидкісних методів лікування Саме таких пацієнтів, які не бажають йти на лікарняний, не вміють витрачати час на здоров'я, які вимагають виписати сильніші ліки, дільничні терапевти щодня приймають у поліклініці!

Для загального покращення самопочуття

Простукування для європейців дуже ефективне як рефлексотерапія загального оздоровлення. Ми наведемо кілька практик, з яких ви зможете вибрати для себе найулюбленішу. Як кажуть майстри східного масажу, навіть якщо я маю цілий набір інструментів, я вмію користуватися однією викруткою! Якщо ви підберете для себе одну з таких чарівних викруток, візити до терапевта будуть виключно профілактичними.

Оздоровлюючий самомасаж відкритою долонею

Підготуємо руки до самомасажу. Цей важливий етап можна пропустити лише у тому випадку, якщо ми дуже поспішаємо! Але, між іншим, підготовка рук має самостійне оздоровче значення і може виконуватись протягом дня будь-коли. Якщо ви періодично пророблятимете нехитрі рухи долонями, яким ми зараз навчимося, то надалі підготовка до простукування (поплескування) може зводитися тільки до інтенсивного потирання рук!

Підготовка рук

1. Схлопуємо долоні перед собою і енергійно потираємо їх один про одного, збуджуючи цілющу енергію рук. Руки мають стати гарячими.

2. Інтенсивно стискаємо долоні у позі вітання, поєднуючи протилежні (іньську та янську) енергії, щоб відчути енергетичний потік (фото 3, а). Закриваємо очі і пробуємо вловити, як з однієї долоні в іншу (з центру – у центр, з пальців однієї руки – у пальці іншої руки) перетікає енергія.

3. Округлюємо долоні в кульку, стикаючись усіма пальцями. Уявіть собі, що всередині долонь ви тримаєте теплу червону кульку, а пальці передають один одному гарячу енергію.

Фото 3, а

Фото 3, б

Фото 3, в

Фото 3, г

Фото 3, д

4. Потім схрещуємо долоні, витягуючи їх перед собою. І по кілька секунд утримуємо прямий та зворотний замок (фото 3, бта 3, ввідповідно).

5. А тепер інтенсивно постукаємо ребрами долонь один про одного (фото 3, г).

6. Потім чотирма пальцями лівої руки стукаємо по точці пульсу на правій руці (фото 3, д), закликаючи долоню до пробудження. Поміняйте позицію та розбудіть ліву долоню.

7. Піднімаємо руки вгору і сильно стискаємо долоні до болю, а потім різко розкриваємо пальці, не опускаючи рук протягом 30 секунд.

Поплескування. Оздоровчі шльопання

Оздоровчі ляскання безумовно показані при порушеннях опорно-рухового апарату з боку нервової системи. І є невід'ємною частиною лікування психологічних проблем. Однак, як і будь-який інтенсивний масаж, поплескування має низку протипоказань. Поставтеся до них серйозно, якщо є хоча б одне з протипоказань, ми не будемо виконувати поплескування. Але не засмучуйтесь! У нашому наборі багато інструментів, ми знайдемо саме те, що нам підходить.

ПРОТИПОКАЗАННЯ до масажу

Онкологічні захворювання.

Важкі розлади серцевої діяльності; тяжкі поразки внутрішніх органів(нирок, легенів, печінки).

Тромбофлебіт судин у хронічній формі або аневризм судин; виразкові хвороби шлунково-кишкового тракту; інші захворювання, що утворюють небезпеку кровотечі.

Не можна застосовувати масаж у жінок під час менструальних виділень. Схильність до маткових кровотеч потребує підвищеної обережності та інші дні.

Гострі стани; інфекційні захворювання; лихоманка. Гнійничкові захворювання шкіри (фурункульоз); дерматити; опік шкіри (зокрема сонячний).

1. Розкриваємо долоні і безбоязно проплескуємо себе ляпасами по голові - від чола до потилиці, шиї і назад до чола. Шльопаємо безперервно і по черзі лівою та правою руками. Усього треба завдати щонайменше 200 ударів. Якщо протипоказань немає, не бійтеся! Поплескування може бути досить інтенсивним, так, щоб звук ляпанців ваші домашні чули виразно. Не пропускайте область скронь та вушної раковини.

2. Потім прямим ударом правої рукиплескаємо себе по шиї ззаду (спереду на шиї шльопання наносити не можна!). Достатньо довго, до 5 хвилин. Пензлик при цьому має бути абсолютно розслаблений, зап'ястя вільно. Рука лупить шию від зап'ястя, як батог.

3. Трохи ніжніше двома відкритими долонями одночасно шльопаємо по обличчю 1-2 хвилини.

4. Ліве надпліччя проплескуємо відкритою правою долонею 3-4 хвилини. Потім прохлопуємо праве надпліччя лівою долонею. (Надпліччям називається місце, де військові носять погони. У побуті його найчастіше називають плечем, але у медицині плече – це ділянка руки від ліктя до плечового суглоба).

5. Витягаємо прямо перед собою праву руку і шльопаємо себе лівою рукою по внутрішній стороні передпліччя (ділянка від зап'ястя до ліктя), посередині. Потім міняємо руки, ліве та праве передпліччя повинні отримати по 3-4 хвилини масажу.

6. Відшліпуємо тильну поверхню долонь. Тил долонь – це їхня зовнішня поверхня, де на пальцях ростуть нігті. Для зручності можна поставити ногу на стілець, на коліно покласти долоню, що масажується, і на своє задоволення лупити по ній іншою долонею 3–4 хвилини. Потім поміняйте долоні.

7. Нахиляємо тулуб уперед і шльопаємо двома долонями одночасно по колінах. Якщо вам важко стояти 3-4 хвилини у похилому положенні, можна робити вправу сидячи.

8. Потім шльопаємо нижче колінної западини по задній поверхні гомілок, одночасно двома руками. Поплескайте кілька хвилин на своє задоволення, цей прийом теж можна зробити сидячи.

9. На завершення виконуємо простукування тильного боку стопи. Якщо попередні прийоми ви робили стоячи, стежте, щоб не закружляла голова, і не перенапружилися м'язи! Простукування стоп можна виконати сидячи, витягнувши ноги, нахиляючись усім корпусом уперед. Якщо при цьому в кінці поплескування ви зумієте поступово відтягувати шкарпетки вперед, ніби тікаючи від своїх долонь, то й хребет отримає гарну розтяжку.

10. Після цього встаньте та зробіть кілька присідань, щоб гармонізувати енергетичні потоки. Три-чотири присідання буде достатньо!

Психологічна підтримкасамомасажу

Під час цієї вправи на початковому етапініяких психологічних настроїв можна робити! Вправи не потребує жодних примусових думок, і навіть заважають. Пляски повністю захоплять вашу свідомість, принесуть задоволення. Якщо ви витримаєте два тижні поплескування, то можете потім практикувати цей масаж все життя. Досить швидко після початку практики ви відчуєте, що стали здоровішими, це сигнал до продовження!

ПИТАННЯ ВІДПОВІДЬ

Чому ми пропускаємо для поплескування інші точки, поперек, наприклад?

Тому що не хочемо підкоряти оздоровленню весь свій день! Для цього масажу вибрано оптимальні точки, рівновіддалені від серединного енергетичного котла.

Чи можна робити перерву у поплескуванні?Можна, можливо! Немає жодних жорстких правил.

Щоденне простукування застійних зон організму

Щоб відступили хронічні захворювання і повернулася радість життя, привчіть себе до короткого щоденного простукування.

Відкриття енергетичних каналів на пальцях

Перш ніж вплинути на застійні зони організму, порушимо енергетику долонь, відкриємо енергетичні канали на пальцях рук. У куточках нігтів знаходяться біологічно активні точки, що належать до енергетичних каналів нашого тіла. Щоб практика була ефективною, точки мають бути відкриті до прийому енергії. Вправа має самостійне значення, її можна виконувати вранці, а також увечері перед сном. Для відкриття каналів виконуємо таку послідовність дій:

1. Закрийте очі та постарайтеся зосередити увагу на своїх діях. Зігніть руки перед грудьми (долоні дивляться вниз).

2. Зігніть на правій руці вказівний та середній пальці. Проведіть зігнутими пальцями вздовж бічної поверхні пальців лівої руки (пальці лівої руки прямі!). Уздовж кожного пальця – по 2 рази (фото 4).

Фото 4

3. Цю ж дію виконайте для випрямлених пальців правої руки.

Так само відкриваються канали на пальцях ніг. Для наведеного нижче простукування канали на ногах не мають значення, і цей етап можна пропустити. Однак у відкритті каналів завжди є самостійне лікувальне значення. Відкривши канали на ногах, можна приймати енергію у будь-якій зручній позі. Отже, проведіть зігнутими пальцями лівої руки вздовж бічної поверхні пальців правої ноги, а правою рукою відкрийте канали на лівій нозі. Уявіть собі подумки, як ви відкриваєте канали та очищаєте скребком зігнутих пальців забруднені ділянки, начебто від піску. Сірий пісок виходить із біологічно активних точок, і входить чиста енергія.

Простукування областей застою

1. Простукування самих себе чи взаємомасаж починаємо з голови. Простукування голови полягає в щипках волосистої частини голови. Округліть долоню так, ніби ви тримаєте яблуко або апельсин, запустіть у свою шевелюру і пощипуйте, покусуйте пальцями голову, збиваючи зачіску. У волоссі накопичується негативна енергія, енергійне збивання зачіски усуває негатив.

2. Потім масажуємо руки. Витягаємо вперед руку, що масажується, енергійно відшліпуємо її по всій довжині іншою, що масажує, рукою - від долоні до плечового суглоба. Масажовану руку поступово і повільно обертаємо в плечовому суглобі так, щоб ляпанці рівномірно розподілялися на внутрішню та зовнішню поверхню руки. Пляскаємо до почервоніння. Потім змінюємо руки, продовжуємо масаж.

3. Наступна зона – бічна поверхня ребер нижче пахвової западини (рис. 3, а). Для жінок ця зона особливо важлива, оскільки на бічній поверхні грудної клітки розташовані лімфатичні вузли, пов'язані з молочною залозою. Масаж цієї зони запобігає утворенню доброякісних пухлин молочної залози. Енергійно простукуємо лівою рукою праву бічну поверхню. Потім беремося рукою за пахву, проминаємо її і ніжно стукаємо. Масаж виробляємо на кожній бічній поверхні протягом 2 хвилин.

Рис. 3, а

У європейському масажі не прийнято впливати на підколінні западини, згини ліктьових суглобів, пахвові западини через скупчення лімфовузлів.

Китайська практика приймає подібні обмеження лише частково: зони лімфовузлів не прогрівають джерелом тепла. Але на масаж заборона не поширюється, тому ми сміливо виконуємо простукування пахвових западин!

4. Потім виконуємо важливу вправу для грудної клітки (у жінок ця вправа має особливе значення, оскільки, як і попередня процедура, покращує стан молочної залози). Розводимо руки в сторони на горизонталі плечей і робимо одночасні широкі махи назад обома руками, ніби розширюючи грудну клітку. При цьому обертаємо руки в плечових суглобах у горизонтальному напрямку (імпульс обертання помітний тільки по долоні, миготять її зовнішня та внутрішня сторони).

Долоні вгору – раз, руки відводимо назад, повертаємо наперед. Долоні вниз – дві, руки відводимо назад, повертаємо наперед. Робимо близько 50 відведень тому.

5. Потім обома руками розминаємо область сьомого шийного хребця, яка відноситься до первинних застів (рис. 3, б). Коли у цій галузі утворюється «холка», енергія серединного меридіана майже завжди перебуває у критичному застою, її треба проштовхувати. Енергійно мені холку двома руками одночасно, потім стукаємо надпліччя (місце, де носять погони).

Рис. 3, б

У даоських практиках прийнято масаж тіла за допомогою долонь, сплетених у замок. Внутрішня енергія масажиста максимально концентрується в замку і цим енергетичним згустком (прямим або зворотним замком) виконується інтенсивний масаж. Руки масажиста в цьому випадку повинні бути особливо спритними та рухливими в зап'ястях, щоб можливість маневру по тілу пацієнта була достатньою. Так, ніби тіло масажують вільні пальці.

Для навчання масажиста цим прийомам велика увага приділяється спільному скрученню двох схрещених у замок долонь. Масажист постійно тренується, обертаючи двома сплетеними руками. При цьому він дає глибинні енергетичні імпульси власному організму, тому що на долонях розташовані первинні точки енергетичних меридіанів!

Переохолодження та стрес. Швидка підтримка імунітету

Опробуємо ще кілька самостійних вправ, «універсальних викруток» у наборі інструментів хорошого майстра, про які ми говорили на початку розділу Практики для покращення загального самопочуття. У комплексі всі ці вправи діють як загальний сигнал виправлення при переохолодженні під час перебування в стресової ситуаціїпри будь-якій сукупності факторів, що знижують імунітет.

Стукаємо зубами. Поліпшення енергії нирок

За східними уявленнями нирки керують не тільки функцією виділення і очищенням організму, але і всією репродуктивною сферою. Саме тому вважається, що енергія нирок передається від батьків. Родову енергію ми можемо розгубити або примножити, залежно від того, як ставитимемося до власного тіла.

У холодну пору року енергетичний меридіан нирок особливо вразливий. Велику увагу приділяють запуску меридіана за рахунок зовнішніх впливів: рефлексотерапія і рух тіла. Гімнастика і рефлексотерапія на Сході нероздільні, це лише різні способи на енергетичну систему. Такий напрямок як даоська гімнастика, наприклад, основним об'єктом впливу вважає нирки. Даоським рухам властива неповторна пластика талії, енергетичної області нирок.

Один із методів європейського простукування енергетичної галузі нирок вас вкрай здивує! Жодного зв'язку з талією, працюємо виключно зубами!

Руки убік, піднімаємося на шкарпетки і починаємо стукати зубами. Швидко стуляємо і розмикаємо щелепи, постукуючи протягом 30 секунд. Потім різко опускаємось на повну стопу і одночасно кидаємо руки вниз, ніби скидаємо напругу. Повторимо цей напівхвилинний сеанс простукування 3-4 рази.

Стукаємо п'ятою. Поліпшення тонусу судин

Якщо нижній показник артеріального тиску у вас низький (його інакше називають діастолічний тиск), підвищити тонус судин та серцевого м'яза допоможе постукувати п'ятою. Жодні відмовки про те, що на п'яті шпора, на кісточці подагра, піднімати ногу в колінному суглобі боляче - від своїх пацієнтів я зазвичай не приймаю! Тому що для обмінних захворювань (таких як подагра) простукування є свідченням, а не застереженням!

ПРОТИПОКАЗАННЯМ до виконання вправи служить тільки тромбофлебіт вен нижніх кінцівок.

Стоячи, витягуємо ліву ногувперед і стукаємо п'ятою підлогу протягом 1 хвилини. Потім міняємо позицію і 1 хвилину стукаємо правою п'ятою. Кожною ногою ми повинні постукати 3 рази на хвилину.

При грипозному стані

При грипозних станах та для профілактики під час епідемії вірусних та інфекційних захворювань послідовно простукуємо наступні точки:

1. Область під остистим відростком 1-го грудного хребця (рис. 4, точка 1). Вона традиційно використовується для зняття гарячкових станів, ознобу, головного болю, відчуття тяжкості в голові, сонливості, зменшення напруги і зняття болю в спині.

Рис. 4

2. Області на два пальці правіше і лівіше точки під остистим відростком 3-го грудного хребця (рис. 4, точка 2). Симетричні області називають у китайській медицині "точка спини легень". Вони використовуються при хворобах дихальних шляхів, при ознобі, лихоманці, закладеності носа при болі в потиличних м'язах, шиї та спині.

На точки досить важко вплинути самомасажем, але взаємомасаж дасть швидкий ефект! Попросіть ваших домашніх протягом декількох хвилин завдавати ударів чотирма зібраними пальчиками спочатку на першу точку. А потім одночасно двома руками стукати по нижніх симетричних точках.

Регуляція легень та серця

Простукування грудної клітки

Жодні ліки не здатні усунути застійні явища в легенях! Тільки добрий приплив крові може розігнати легеневий застій. Глибоке правильне дихання забезпечує приплив енергії до бронхів, але до нижніх відділів легень дихальний імпульс не доходить або доходить дуже мізерно.

У китайській медицині застій у легенях вважається катастрофою, бо дихання керує рухом усієї енергії в організмі!Легкі проштовхують життєву енергію меридіанам і випускають надлишок відпрацьованої енергії назовні. Тому за рахунок дихальних практик і простукування грудної клітки можна усунути застій не тільки в легенях, а й у серці, печінці, селезінці, кишечнику.

Як дихання впливає на серце, ви, напевно, знаєте з власного досвіду. Варто зробити пробіжку, що напружує судини понад наші фізичні можливості, починається кашель. По непоінформованості ми придумаємо, що «збилося дихання», «надлишок повітря переповнив легені» і т. д. Ці пояснення помилкові, тому що фізіологічний зв'язок органів для здорової людини, на щастя, до кінця життя залишається таємницею.

А серцеві хворі знають, що недостатня робота серцевих клапанів чи відділів серця інтенсифікується за рахунок легеневого поштовху, тобто за рахунок кашлю! Саме тому ми говоримо, що інтенсивна рефлексотерапія області грудної клітки, очищення легень благотворно позначається на серці та судинах.

Ми пропрацюємо грудну клітину в обсязі, достатньому для щотижневого профілактичного очищення. При хворобі легень (бронхітах, пневмонії) хоча б частину цих вправ необхідно виконувати щодня. При захворюваннях серця обмежтеся однією з вступних вправ з подальшим простукуванням, так, щоб навантаження відразу не було надмірним. Але поступово організм дозволить виконувати усі позиції вправи.

Кругові обертання рук уперед

1. Почнемо з основної стійки: стоячи, спину тримаємо прямо, руки опущені, ноги розставлені на ширину плечей, стопи ставимо паралельно. Вагу тіла рівномірно переносимо та розподіляємо на всю поверхню обох стоп.

2. Виробимо вирівнююче дихання:

На вдиху руки через сторони плавно піднімаються нагору – долоні теж звернені нагору. На видиху – долоні звернені донизу, і руки м'яко опускаються донизу. Дихання плавне, природне, безперервне, вдих і видих непомітно переходять одна в одну. Рухи руки на розвороті "вниз - вгору" і навпаки нагадують помахи крил, або розвороти у воді - коли рух йде без видимих ​​оку перерв, тільки долоні перевертаються "вгору - вниз" високо над головою - руки опускаються, а в нижній точці зворотний переворот долонь – і руки злітають угору.

Виконуємо 3 плавні вдихи - видиху. Це і є вирівнююче дихання.

3. Очисне диханняскладається з трьох циклів вдиху та різкого видиху через зімкнуті губи при трьох різних положенняхрук: угорі, в сторони, вниз. А тепер вивчимо докладно.

Вдих: Робимо глибоко вдих через ніс, одночасно піднімаємо руки вгору.

Видих: Виробляємо видих через щільно стислі губи. Повітря із зусиллям виштовхується з легенів жорсткими, короткими поштовхами – східчасто, але повно. Під час видиху не можна захоплювати повітря – все зосереджено повному виштовхуванні повітря з легких.

Вдих: Руки опускаємо вниз і знову виробляємо глибокий вдих через ніс, одночасно розводячи руки на рівні плечей, долоні звернені вниз.

Видих: Виробляємо завчений видих: ступінчастий, через щільно стислі губи.

Вдих: Руки опускаємо вниз, робимо ще один глибокий вдих через ніс, руки залишаються опущеними внизу.

Видих: Виробляємо ступінчастий видих.

4. Вирівнююче дихання- Див. Поз. 2.

5. Кругові махи вперед робимо на затримці дихання.

Виконуємо повільний повний вдих носом. Під час вдиху руки піднімаються нагору. У верхній точці підйому рук дихання затримуємо і починаємо виконувати інтенсивні кругові обертання руками вперед. Обертання рук виходить із центру тіла. Тулуб рухається хвилеподібно і перетворюється на кругові махи. Руки обертаються синхронно, з максимальним відведенням назад. Руки вільні від плечових суглобів.

Вправу треба виконувати на гарній амплітуді, але без напруги та із задоволенням, не треба доводити себе до запаморочення. Затримаємо дихання на 30 секунд або на 1 хвилину, скільки можемо собі дозволити, знаючи своє тіло!

6. Видих. Зупиняємо обертання. Рухом діафрагми втягуємо живіт, розслабляємо м'язи очеревини. Руки на стегнах, підборіддя притиснуті до грудей.

Виконуємо діафрагмальний видих: вибухове та резонансне «ХХАА» з глибини живота. Можна допомогти собі руками, стиснувши кулаки для лютішого видиху.

Кругові махи руками назад

Вихідне положення: основна стійка.

1. Вирівнююче дихання

2. Очисне дихання

3. Вирівнююче дихання.

4. Кругові махи руками назад робимо на затримці дихання.

На затримці дихання опускаємо руки вниз та виконуємо обертання руками назад. Хвилястий рух рук виходить із центру тіла. Махи повинні приносити задоволення, вони виконуються з гарною амплітудою, азартно, як розкручування обруча на талії. Усі рухи виконуємо на затриманому диханні. Але не ґвалтуючи себе, не доводьте організм до ядухи! Краще вчасно зупинитись.

5. Видих. Повний видих через розкритий рот, ніби «з утроби» (можна допомогти собі голосом і при цьому люто стиснути кулаки – так повніше видихнеться повітря). Живіт утягніть, щоб розслабити м'язи очеревини.

Вертикальні махи руками

Вихідне положення: основна стійка.

1. Вирівнююче дихання, Як у вправі 1 (поз. 1).

2. Очисне дихання, як у вправі 1 (поз. 2).

3. Вирівнююче дихання.

4. Вертикальні мах руками на затримці дихання.

Робимо повний вдих носом, при цьому руки піднімаються нагору. У верхній точці затримуємо дихання.

На затримці дихання робимо махи руками вгору - вниз (і вперед, а не в сторони, як птах). Хвилястий рух виходить із центру тіла. Вільно і високо піднімаємо руки і вільно опускаємо - не через сторони (не так, як крила), а "вперед - вгору" і "вперед - вниз" (ніби струшуємо килимок або випрану білизну).

5. Видих, як у попередніх вправах.

Горизонтальні махи руками

Вихідне положення: основна стійка.

1. Вирівнююче дихання, Як у вправі 1 (поз. 1).

2. Очисне дихання, як у вправі 1 (поз. 2).

3. Вирівнююче дихання.

4. Горизонтальні махи руками на затримці дихання.

Робимо повний вдих носом, при цьому руки піднімаються нагору. У верхній точці затримуємо дихання. На затримці дихання опускаємо руки на рівень плечей, робимо махи руками в горизонтальній площині: "в сторони - навхрест (на себе, ударяючи ребра)". У сторони руки йдуть широко назад, навхрест на себе - обіймаємо тіло і відкритими долонями шльопаємо себе лопатками.Руки не опускаємо нижче рівня плечей. Хвилястий рух виходить із центру тіла.

5.

Простукування грудної клітки

Вихідне положення: основна стійка.

1. Вирівнююче дихання, Як у вправі 1 (поз. 1).

2. Очисне дихання, як у вправі 1 (поз. 2).

3. Вирівнююче дихання.

4. Простукування грудної клітки пальцями. Робимо повний вдих носом, при цьому кінчиками пальців постукуємо по грудній клітці.

На затримці дихання поплескуємо себе по всій грудній клітці, потім енергійно та швидко розтираємо її долонями. Наприкінці робимо 3 м'які удари опорними частинами долоні з боків грудної клітки, в районі легень. Симетрично ліворуч і праворуч.

5. Видихнув через розкритий рот, як у попередніх вправах.

Стиснення грудної клітки

Вихідне положення: основна стійка.

1. Вирівнююче дихання, Як у вправі 1 (поз. 1).

2. Очисне дихання, як у вправі 1 (поз. 2).

3. Вирівнююче дихання.

4. Стиснення грудної клітки.

Робимо повільний повний вдих носом, при цьому відкритими долонями міцно охоплюємо грудну клітину: вказівні пальці на рівні сосків, великі пальці підтримують спину. Інтенсивно стискаємо грудну клітку руками, намагаючись механічним рухомвиштовхнути повітря через ніс.

Ще раз повільний повний вдих носом і ще один механічний видих.

І ще раз повільний повний вдих носом, і ще один механічний видих.

Тобто 3 цикли стиснення грудної клітки, що дозволяють добре опрацювати всі її зчленування.

5. Вирівнююче дихання.

6. Очисне дихання.

Для нормалізації ритму серця

Простукування швидко допоможе при деяких різновидах аритмії. Тахікардія (прискорення пульсу), брадикардія (уповільнення пульсу), екстрасистолія (незначні періодичні збої ритму) не загрожують життю хворого, але загальне самопочуття суттєво погіршується.

Не варто, однак, захоплюватися простукуванням, якщо тахікардія є фізіологічною відповіддю на позамежне спортивне навантаження, наприклад. Через 10 хвилин після нормального фізичного навантаження частота серцевих скорочень має увійти до звичайного ритму. Спортивні тренування, що перевантажують серце, треба зменшити, інакше ніякої користі організму вони не принесуть. Чи не ритм серця слід примусово заспокоювати, а навантаження зменшувати - врахуйте це!

І ще одне зауваження: тахікардія обов'язково супроводжується підвищенням температури тіла. При збільшенні температури тіла на 1 градус частота серцевих скорочень збільшується на 8–10 ударів за хвилину. Нормалізується температура, піде тахікардія.

А ось при тахікардії, пов'язаної з неврозом, простукування, як і будь-який вид східної рефлексотерапії, є незамінною процедурою!

Для простукування використовуються точки, розташовані вище середини променево-зап'ясткової складки на три пальці (зімкніть вказівний, безіменний і середній пальці однієї руки і прикладіть їх до променево-зап'ясткової складки іншої руки). У Китаї ці точки на лівій та правій руці називають Ней-гуань,"гірська межа" (рис. 5).

1. Сідаємо на стілець у природній позі. Спину тримаємо прямо. Почнемо з простукування лівої руки, кладемо її на нижню частину живота долонею догори. Вказівним та середнім пальцями правої руки стукаємо по точці на лівій руці. При цьому спробуємо задати пульсу правильний ритм: один удар за секунду.

При тахікардії масаж починається з легкого постукування, поступово сила удару збільшується. При брадикардії відразу ж можна наносити відчутні удари, а також одночасно з ударом використовувати вібрацію області, що масажується: зіткнення з точкою супроводжуємо вібруючим рухом.

Рис. 5

2. Повторіть таке ж простукування для правої руки.

При гіпертонії

Найчастіше гіпертонічна хвороба виникає як результат сумної взаємодії несприятливої ​​генетики із зовнішніми факторами. І суть артеріальної гіпертензії виявляється лише у частому (чи навіть стабільному) підвищенні артеріального тиску при зовнішній нормі регулюючих систем. Тобто патологія органів, які беруть участь у регуляції артеріального тиску, спочатку не виявляється.

Але при тривалому існуванні артеріальної гіпертензії серце перетруджується, настільки, що може зазнати навіть зовнішніх змін. Наприклад, збільшитися обсягом. Гіпертрофія відділів серця призводить до серцевої недостатності. Тому з гіпертонією як самостійним захворюванням треба боротися вже на першій стадії.

Рис. 6, а

Створимо собі комфортні умови для простукування. Сідаємо на стілець і намагаємося розслабитись.

1. Опорною частиною долоні простукуємо протягом кількох хвилин крапки, що гармонізують на грудях, вони розташовані з боків від сосків (рис. 6, а). Простукування можна виконувати кілька разів на день. Через два-три тижні зробіть перерву на тиждень, потім продовжуєте лікування.

2. Якщо періодично турбує шум у вухах при підвищенні тиску, працюємо з крапками на голові:

Бай-хуей(Рис. 6, б), розташована в центрі темряви, на перетині серединної лінії голови з лінією, що з'єднує кінчики вух.

Хань-янь(Рис. 6, а) розташована на скроні. Лу-сі(Рис. 6, в) розташована за вухом.

Рис. 6, б

Рис. 6, в

Тянь-чуан(Рис. 6, а) розташована в бічній частині шиї, взад і вниз від кута нижньої щелепи, біля заднього краю грудино-ключично-соскоподібного м'яза.

3. Для нормалізації тиску при частих проявах гіпертонії – самостійно використовуємо крапку на ногах Цзу-сань-лі(Рис. 6, г), розташована на долоню нижче коліна, назовні від середини гомілки.

Рис. 6, г

При вегетосудинній дистонії

Спочатку визначимо, що таке взагалі дистонія. Дистонією називають спазматичні хворобливі скорочення м'язів. Спазми скелетних м'язів спричиняють відхилення від природного нормального становища тіла, викликають незручність та біль. Втрачається здатність до розслаблення. Судини крові теж складаються з гладкої м'язової м'язи, здатної до скорочення. У нормі скорочення судин – це правильна фізіологічна реакція зміну зовнішніх умов. А при вегетосудинній дистонії відбувається невмотивоване скорочення судин, яке спричиняє раптові тривалі перепади тиску крові з болісними симптомами.

Вегетосудинна дистонія – це синдром, від якого лікар страждає разом із пацієнтом! Прояви синдрому настільки різноманітні, що впоратися з ними медикаментозними засобами неможливо. Синдром, звісно, ​​впливає серцеву діяльність, і тоді психологічний стан хворого обтяжується почуттям страху. Виникає поколювання та біль у серці. Біль зазвичай зосереджений у лівій частині грудної клітини, найчастіше він проявляється після емоційного збудження з негативним забарвленням.

Для боротьби з дистонією у східній терапії існує унікальні чарівні точки. Юн-цюань, що у перекладі означає «вирує джерело». Крапки розташовані на стопах у середині підошви, між 2-ї та 3-ї плюсневими кістками, у поглибленні, що утворюється при підтисканні пальців стопи (у поглибленні в середині підошви, див. рис. 7). Обхопіть однією рукою стопу, а іншою рішуче б'єте по точці чотирма пальцями. Виконуйте процедуру вранці та ввечері для кожної стопи.

Рис. 7

Швидке простукування для покращення травлення

На початку минулого століття гастрит називали "катаром шлунка" і вже тоді встановили зв'язок катара з "неврозом" шлунка. Зараз уже немає жодних сумнівів, що однією з причин гастриту є вегетативні дисфункції (тобто розлад нервової регуляціївнутрішніх органів), які провокують порушення секреції шлункового соку Рефлексотерапія та простукування є найкращим способом відновлення нервової регуляції.

Простукування при захворюваннях травного тракту, таких як гастрит (запалення слизової оболонки шлунка), хронічний панкреатит (запалення підшлункової залози), хронічний ентерит (запалення тонкого кишечника) проводиться на точках, що належать до різних енергетичних каналів. Але основне призначення цих точок лікування хвороб епігастральної області.

Знаходити точки простукування нам абсолютно не важко. Ми використовуємо всього 4 точки, на малюнку дано їхнє анатомічне положення. Не забудьте, однак, що точки симетричні щодо вертикальної лінії тулуба. Тобто розташовані і на лівій, і на правій половині тіла. Ми можемо виконати простукування на будь-якій половині тіла або обох. Змінюйте положення рук відповідно до індивідуальної рухливістю. Не зациклюйтесь на тому, щоб виконати простукування однією рукою, це не зручно! Для простукування використовуйте подушечки з чотирьох пальців. Напрямок простукування зверху – вниз. Кожну з намічених точок масажуємо ритмічними ударами протягом 1-2 хвилин (ритм 1 удар за секунду). Після нанесення несильного удару можна виконувати рух, що вібрує, зрушуючи шкіру навколо точки.

1. Ян-ганточка каналу жовчного міхура (рис. 8, а) розташована на спині, на 4 пальці назовні від місця під остистим відростком 10-го грудного хребця. Традиційно використовується при хворобі печінки та шлунка, при нетравленні, зниженні апетиту.

Рис. 8, а

Рис. 8, б

Рис. 8, в

Рис. 8, г

2 . Вень-лю, точка каналу товстого кишечника розташована на руці, на 1,5 долоні вище за основу великого пальця (рис. 8, б). Традиційно використовується для збудження та прогрівання внутрішньої енергії.

3. Фу-лю, точка каналу нирок (рис. 8, в) розташована на нозі, на 3 пальці вище внутрішньої кісточки, біля переднього краю п'яткового сухожилля. Використовується при надмірному бродінні у шлунку та кишечнику.

4. Сянь-гу, точка ножного каналу шлунка, розташована на нозі, у западині між 2-ї та 3-ї плюсневих кісток, кзади від плюснефалангового суглоба (рис. 8, г). Використовується при надмірному бродінні у шлунку та кишечнику.

Простукування можна практикувати щонайменше два тижні. Якщо покращення відбуватиметься повільно, треба перерватися на тиждень, після чого повторити курс.

При гіпотонії шлунка

Нашому шлунку іноді шкодять дії, які ми робимо нібито для здоров'я. Запам'ятайте кілька рекомендацій, які я даю своїм хворим щодо загальноприйнятих неправильних способів загартовування: китайський лікар ніколи не порадить гартувати горло морозивом, тому що від холодної їжі порушується процес ферментації. І ніколи не рекомендує зігрітися гарячим чаєм, щоб не пошкодити слизову оболонку шлунка. Ми повинні запам'ятати, що найкраще питво для шлунка – тепле, не холодніше ніж поверхня нашої шкіри. Ці рекомендації актуальні будь-якої пори року, і взимку, і влітку. Любов до холодної та гарячої їжі – такий самий провокуючий фактор болю у шлунку та кишечнику, як шкідливі фактори на виробництві та нераціональне харчування.

Якщо протягом дня вам тривалий час доводиться проводити в незмінному положенні (сидячи або стоячи), і загальна рухливість недостатня, виникає небезпека прояву млявості стінок шлунка (гіпотонії). Гіпотонія погіршує процеси травлення, виникають запори, здуття, неприємні симптоми, знайомі практично всім, хто веде сидячий спосіб життя. Розвитком гіпотонії шлунка може стати його опущення, гастроптоз. Подібне ускладнення виникає, якщо хворий схильний до переїдання при слабких м'язах черевного пресу. Найнеприємніше, що гастроптоз може стати наслідком лікування гіпотонії – коли медикаментозним способом ми намагаємося посилити травну діяльність. Не дивно, що слабкість стін разом із підвищеною їх діяльністю призводить до негативного результату!

Шлунок може опуститися нижче за пупок, через що постраждають внутрішні органи очеревини, у жінок це додатково може спровокувати опущення матки.

Симптоми гіпотонії такі: тяжкість і розпирання у шлунку, поганий апетит, швидка стомлюваність, часті головні болі (при опущенні шлунка може додатись втрата ваги). Над великим грудним м'язом можна намацати кілька вузлових м'язових ущільнень. Хвороба прогресує на тлі звичних запорів чи проносів, їх треба виключити насамперед. А наступний етап лікування – зміцнення м'язів живота та очеревини. Ось цим ми і займемося:

1. Намацуємо ущільнення над великим грудним м'язом і постукуємо по них трьома пальцями і пощипуємо до розм'якшення (рис. 9, а).

2. Простукуємо крапки під остистими відростками 6-го, 7-го та 8-го грудних хребців (рис. 9, б) і зони навколо цих точок праворуч і ліворуч, на ширину у два великі пальці. Така дія нормалізує функцію шлунка та печінки, а заразом зміцнить зону хребта. Прийом простукування виберемо такий: суміщеними подушечками великих, вказівних і середніх пальців правої руки стукаємо зліва, а лівою рукою обробляємо спину праворуч (якщо вам дозволить гнучкість плечових та ліктьових суглобів, адже постукування проводиться на власній спині!). Можна «прокатувати» по спині гребені куркулів у будь-якому зручному положенні – сидячи чи лежачи. Зрештою, можна скористатися побутовим масажним пристроєм.

Рис. 9, а

Рис. 9, б

3. Так само впливаємо на точки під остистими відростками 9, 10, 11 і 12-го грудних хребців, і області навколо них (рис. 9, б). Це зона нирок, і ми її також нормалізуємо.

4. Промацайте пальцями зони надниркових залоз, лопаток та надпліччя (рис. 9, б). Ми повинні виконати важливе завдання – виявити жорсткі точки у зазначених зонах, щоб розм'якшити їх простукуванням, пощипуванням, натисканням. Простукуємо та пощипуємо зону лопаток та надпліччя. Зону надниркових залоз щільно натискаємо.

5. Простукуємо зону навколо остистого відростка 4-го поперекового хребця, відшліпуємо відкритою долонею зону сідниць (рис. 9, б), передні поверхні стегон (лівого та правого, рис. 9, в).

6. Тепер легко натискаємо відкритою долонею надчеревну область (рис. 9, а). Виконуємо штовхальні рухи нагору, починаючи від низу живота і до пупка. Потім робимо легке натискання долонею на пахвинну область (рис. 9, а). Зверніть увагу: силу не можна застосовувати, рух виходить навіть не від плеча, а тільки від долоні.

7. Простукуємо зону на гомілки (рис. 9, г), щоб усунути тремтіння та мурашки, які часто супроводжують гіпотонію.

Рис. 9, в

Рис. 9, г

Цю зону на гомілки особливо виділяють у Японії. У давнину вважалося, що відстань приблизно 12 км є першим порогом втоми досвідченого мандрівника. Мандрівник повинен зупинитися і надати допомогу своїм стомленим кінцівкам. Як правило, пішоходи обробляли гомілку і стопи розтертим листям полину або заздалегідь приготованим соком полину. М'язи отримували швидке полегшення і шлях можна було продовжувати. Особлива увага приділялася точкам втоми на зовнішній поверхні гомілки.

Простукування при діареї

Пронос викликається надмірною перистальтикою кишечника, а перистальтика, своєю чергою, провокується зайвим роздратуванням стінки кишечника. Що дратує стінки кишечника: токсичні ураження, алергії, пухлинний процес у кишечнику, надто велика кількість з'їденої їжі, а також дисфункція вегетативної нервової системи, яка регулює перистальтику.

Ми з вами можемо перешкодити діареї лише в останніх двох випадках: відрегулюємо харчування та заспокоїмо вегетативну нервову систему. Більш серйозні патології, на жаль, над нашої компетенції. Але, поклавши руку на серце, 50% розладів травлення пов'язані з невротизацією, тому перейдемо до справи:

1. Простукуємо 3 секунди поєднаними середнім і вказівним пальцями проекцію довгастого мозку на зовнішньому рівні (рис. 10, а), який керує рефлексами нервової системи. Повторюємо прийом тричі.

2. Потім тим самим прийомом по 3 секунди впливаємо на точки, розташовані на обох лопатках, і точки міжлопаткової зони (рис. 10, а). Цей метод допоможе створити здорову напругу в м'язах лопаткової зони, яка сприятиме зміцненню шлунка та кишечника.

Рис. 10, а

Рис. 10, б

Рис. 10, в

Рис. 10, г

Рис. 10, д

3. Простукуємо чотирма пальцями точки поперекової та крижової області (рис. 10, б).

4. Шльопаємо відкритою долонею зони стегон (рис. 10, в). Використовуємо точки, розташовані вище великого рожна стегнової кістки. Ці точки є основними для заспокоєння слизової оболонки кишечника та припинення проносу, виконаємо 5 натискань на кожну точку тривалістю 3 секунди.

Кінець ознайомлювального фрагмента.

* * *

Простукування активних точок – метод пробудження цілющої енергії. З докладним атласом (Дмитро Коваль, 2014) надано нашим книжковим партнером.

ЗДОРОВ'Я + ПСИХІКА: Лікар Даймонд

Джон Даймонд пропонує до кожного органу свою афірмацію

Американський лікар, психотерапевт, кінезіолог Джон Даймонд пропонує щоденну програмустимуляції точок підвищення загального рівня життєвої енергії та оздоровлення.

Це звичайні МО-точки, що знаходяться на передній поверхні грудної клітки представництва енергетичних меридіанів.

Із кожним органом пов'язана своя емоція. І Джон Даймонд пропонує до кожного органу свою афірмацію (ствердження), яке варто повторювати, краще вголос, при постукуванні крапки.

Кожну фразу варто повторювати щонайменше 3 разів. Вся програма цілком краще працює, якщо її повторювати хоча б вранці та ввечері.

Починається перкусія із зони тимусу, або точки ОКЕАНУ ЕНЕРГІЇ. І цією ж точкою й закінчується.

1 - ТІМУС - на два поперечні пальці нижче яремної вирізки (ямка на шиї, де грудина починається).

У мене є любов, віра, довіра, вдячність, сміливість.

2 – легкі – на 2 поперечних долоні від середини грудей, 2-е міжребер'я.

Я скромний, я терпимий, я помірний.

3 – Перикард. 5-е міжребер'я, на тілі грудини (у жінок зазвичай проміжок між філіжанками бюстгальтера)

Я відпускаю минуле. Я великодушний, я розслаблений.

4 Печінка - по сосковій лінії, 6 міжребер'я - (у чоловіків сосок у 5-му міжребер'ї) - у жінок там зазвичай нижня межа молочної залози.

Я щасливий. У мене хороша доля. Я веселий.

5 - жовчний міхур - 7-е міжребер'я, соскова лінія.

Я розкриваюся в коханні та прощенні.

6 – серце – мечоподібний відросток грудини.

У моєму серці – любов і прощення.

7 – шлунок – середина відстані від пупка до 6 точки (мечоподібного відростка грудини)

Я задоволений, я спокійний.

8 - Селезінка - вільний кінець 11 ребра (всього їх у нас 12)

Я вірю у майбутнє. Я впевнений у майбутньому. Я в безпеці.

9 - нирки - вільний кінець 12 ребра.

Мої сексуальні енергії врівноважені.

10 – товстий кишечник. По 3 поперечних пальця убік від пупка з його рівні.

В основі своїй я чистий і добрий, я гідний любові.

11 - щитовидна залоза - на 4 поперечних пальця нижче пупка

Я сповнений надії, я веселий і життєрадісний. У мене багато життєвої енергії.

12-сечовий міхур-посередині верхнього краю лобкової кістки.

Я в гармонії, я у світі.

13-тонкий кишечник-на 3 поперечних пальця нижче пупка

Я стрибаю з радості. Я веселий і життєрадісний.

І знову точка тимусу (1) Я сповнений життєвої енергії. Я в коханні.

Кожна точка постукується, і вголос або про себе промовляєте афірмації.

У мене запрацювало з третього дня...

Джон Даймонд є новатором у сфері альтернативної та холістичної медицини. Область його робіт є результатом більш ніж сорока п'яти років досліджень та клінічної практики. На сьогоднішній день він є одним із передових фахівців у холістичній медицині. Доктор Даймонд консультує в цій галузі, поєднуючи на практиці свій досвід у традиційній та альтернативній медицині, психіатрії, гуманітарних науках, прикладної кінезіології, акупунктури, духовної сфери та мистецтва (особливо музики), з метою допомагати людям долати проблеми тіла, розуму та духу. Джон Даймонд допоміг тисячам людей позбутися невиліковних хвороб, не тільки проводячи лекції та приватні консультації, а й пропонуючи використовувати прості прийоми та пристрої для підвищення Життєвої Енергії. Лікар вважає, що будь-який вид мистецтва здатний вилікувати людину. Одним із найдієвіших способів досягнення цієї мети Доктор Даймонд вважає гру на музичних інструментах. Найбільший потенціал, на думку лікаря, мають труби, барабани, кастаньєти і кістки. Він пропонує особисто відібрані моделі труб та барабанів, а також вироблені вручну кастаньєти та кістки. Картини, фотографії та малюнки також мають терапевтичний потенціал, якщо виробляти їх з такою метою. Багато років доктор Даймонд досліджував сотні моделей апаратури та інструментів для зцілення малюнків і фотографій, що є його авторськими роботами. Нарешті, малюнки «застигли образи», написані в стані медитації та фотографії, що мають цілющу силу, вийшли у світ.

Як і аудіо, відео продукція втратила більшу частину свого позитивного заряду, коли перетворилася на цифровий запис. За результатами тисяч випробувань на різних людях Джон Даймонд довів, що негативний вплив цифрового запису на людей (включаючи головний біль, втому, погіршення зору, слуху, пам'яті) можна скоротити до мінімуму. Лікар Даймонд пропонує революційне вирішення цієї проблеми – «виліковані» цифрові записи.

Також у сфері аудіо продукції Джон Даймонд на основі проведених досліджень винайшов новаторський прилад, що виліковує за допомогою особливої ​​музики та вібрацій, що виходять від неї. Його потрібно прикладати до певних точок меридіанів тіла, відповідальних за внутрішні органи і тим самим викорінювати хворобу, а не її симптоми.

Джон Даймонд народився Австралії. У 1957 році він з відзнакою закінчив медичний факультет Сіднейського університету, а в 1962 році - ординатуру з психіатрії, і отримав приз Ноттона-Меннінга в галузі психіатрії. Його численні вчені ступеніі нагороди кажуть самі за себе.

Будучи одним із найстаріших холістичних цілителів, професор Даймонд за 50 років досліджень усвідомив наявність у людині найбільшої цілющої сили – Енергії Життя, і приділив особливу увагу способам підвищення цієї Енергії для вивільнення власних лікувальних сил організму. Джон Даймонд – першовідкривач зв'язку між емоціями та порушеннями в акупунктурних меридіанах. Область його робіт охоплює широкий діапазон дисциплін і є результатом більш ніж сорока п'яти років досліджень та клінічної практики.

Джон Даймонд провів величезну кількість клінічних та університетських занять із клінічної психіатрії, а також основним технічним та гуманітарним наукам. Більше 20 книг Даймонда є бестселерами, включаючи "Ваше тіло не бреше", "Життєва енергія: розкрийте приховані сили ваших емоцій, щоб бути здоровим" і т.п. Його книги стали відомі всьому світу і були перекладені німецькою, голландською, французькою, іспанською, португальською, датською, японською та грецька мови. "Ваше тіло не бреше", "Життєва енергія" і нещодавно випущена "Цвітомедитація" тепер доступні і російською мовою.

В даний час доктор Даймонд практикує як холістичний консультант, поєднуючи свої знання в терапії, психіатрії, альтернативній медицині, гуманітарних науках, прикладній кінезіології, акупунктурі та мистецтві, щоб допомогти пацієнтам подолати проблеми, пов'язані з тілом, розумом та духом. Протягом багатьох років він використовував Творчість як необхідну та основну складову процесу зцілення та заснував Інститут Музики та Здоров'я та Інститут Мистецтв та Здоров'я з метою навчати зацікавлених людей терапевтичному застосуванню мистецтва. На сьогоднішній день Джон Даймонд живе у Нью-Йорку.

http://www.565.ru/litedigit/dzhon_dajmond

"Життєва енергія". Джон Даймонд

Робота щитовидної залози відбивається на характері людини. Ті, у кого знижено функцію щитовидної залози, вони меланхолійні, мляві, похмурі, радості в житті не відчувають. Люди, які страждають на посилену функцію цього органу, нервові, дратівливі, агресивні. І в сім'ї, наприклад, буває важко, якщо у когось виникають такі емоції, члени сім'ї не розуміють причини такого, тому відбуваються непорозуміння та конфлікти.

Джон Даймонд у своїй книзі «Життєва енергія» розповідає нам не про саму щитовидну залозу, а про меридіана щитовидної залози. Цей меридіан відповідає меридіану трьох обігрівачів східній медицині. Порушення щитовидної залози спричиняє порушення і слабкість м'язів, це відбувається через порушення меридіана щитовидної залози.

Меридіан отримує енергію з трьох джерел: одна енергія з окислювально-відновної роботи клітин нашого організму, інша з їжі, варто нам поїсти нам тепло, а влітку навіть спекотно. Третій енергетичний шлях отримання енергії – сексуальні чакри, тому коли нам хтось подобається, стає жарко, душно і серце б'ється дуже сильно. Якщо людині спекотно чи холодно цей меридіан щитовидної залози допомагає йому охолоне або навпаки зігрітися. Меридіан проходить по всьому організмі. Починається з безіменного пальця, йде по всій руці, проходить по шиї, звідти до легень, торкається серця, проходить шлунок, спускається до сечового міхура, до статевих органів, повертається назад, біля ключиці виходить знову на шию, огинає вухо і закінчується над бровою. Тому у тих, у кого знижена функція роботи щитовидної залози брови починають у певному віці рідшати.

Джон Даймонд у своїй книзі «Життєва енергія» розбирає ряд емоційних порушень, що дає порушення меридіан щитовидної залози, такі як зневіра, нещастя, розчарування, депресія. Депресія, як вважає він – знижений настрій у людини, що супроводжується безнадійністю, розпачом, самотністю, може бути дратівливістю. Це не класична депресія, від якої нам потрібно лікуватись у клінічній психіатрії, це просто стан зниженого настрою. А засмучення вважається одним із визнаних смертних гріхів, воно супроводжується відчаєм, ми не віримо в Бога. Все це не ситуація, в яку потрапила людина, а якийсь непорядок у меридіані щитовидної залози та зокрема у щитовидній залозі.

Дуже часто такі люди приходять до різних лікарів, вони прописують їм самі різні лікиякі трохи покращують настрій, але при цьому погіршують роботу внутрішніх органів, імунітет. Найкраще користуватися музичними програмами. Але в жодному разі не можна слухати музику в цифровому форматі.

Музика має бути живою чи вона потрібного ефекту не зробить. LiteDigit – це формат, який зберігає вібрації натурального звучання музичного інструменту, вібрації передаються нашим органам та виправляють порушення. Слухаючи музику, що приносить нам задоволення і радість, ми цей меридіан гармонізуємо, відновлюємо потоки енергії, знімаємо всі блоки, що утворюються.

Подивимося, як музика пов'язана з меридіаном щитовидної залози, і яким чином вона може допомогти нам у збереженні оптимізму, спокою та радості.

Список творів:

1. Симфонія сіль мінор Моцарта (Мінорні твори гармонізують фізіологічні процеси в організмі, відповідають вібрації звучання щитовидної залози.) Музика Моцарта, також пишуть психотерапевти, знімає і розумову напругу.
2. Россіні - «Увертюра сибірського цирульника» . Цей твір вже призводить до рівноваги, в оптимістичне світовідчуття, така музика підібрана для гармонізації всіх систем організму.
3. Глюк – був сучасником Моцарта. Вони були одного ряду композиторів. Його музика ідентична за впливом на нас із музики Моцарта.
4. Брамс «Угорські танці» . Написані в тональності сіль мінор. Танці швидкі, вони добре знімають напругу.
5. Бах - Знімає інтелектуальну напругу. Музика Баха – це музика космосу. Допомагає відновити енергію, поєднує наш розум із космосом.
6. Рахманінов – до мінорної фортепіанної музики – саме ця музика очищає щитовидну залозу, пишуть музикотерапевти.