Kristina Pudova
Psichologiniai mokymai suvienyti žmonių su negalia vyresnių nei 18 metų komandą
Komandos formavimo mokymai žmonėms su negalia nuo 18 metų.
Tikslas: formuoti įgūdį sanglauda ir grupės sąveika.
Užduotys: grupės plėtra sanglauda
Pamokos eiga
Psichologas: ant mokymai yra tam tikros grupės normos, ir dabar aš jums perskaitysiu juos:
1. Privatumo politika: viskas, kas pasakyta ir girdima grupėje, neturėtų būti išimta iš jos koridorių.
2. Būkite kuo nuoširdesnis.
3. Turite kuo labiau įsitraukti į grupinį darbą.
4. Grupėje nekalbėkite apie kitus dalyvius trečiuoju asmeniu, o nurodykite juos vardu.
Psichologas: Ir pats pirmas dalykas, nuo kurio pradedame, yra vienas kito pažinimas.
Kontaktinis pratimas "Sveiki, džiaugiuosi vėl tave matydamas"
Kiekvienas grupės narys kreipiasi į savo kaimyną dešinėje sveikinimo žodžiais, išreikšdamas nuoširdų džiaugsmą dėl naujas susitikimas. Sveikinimai gali prasidėti žodžius: "Sveiki, man malonu tave matyti, nes." Tada turite paaiškinti, kodėl dalyvis džiaugiasi susitikęs, pavyzdžiui: „Labai pasiilgau tavęs, susitikimų su tavimi, tavo šilumos. Pasirodo, aš jau pripratau prie jų ir man reikia jūsų paramos.
Psichologas: Na, dabar mes susitikome ir išsiaiškinome, kas visiems patinka. O dabar pereisime prie kito pratimo.
Žaidimas „Komplimentai arba pasakyk, kad aš geras“
Žaidimo sąlygos yra tokios. Kiekvienas dalyvis, turintis kamuolį, turi pasakyti komplimentą tam, kuriam jį meta.
Psichologas: gerai padaryta, o tau yra dar viena maža užduotis. Ir taip jis vadinasi.
Pratimas „Imk ir praei“
Žaidimas skatina: vaizduotės ugdymas; neverbalinės komunikacijos ugdymas.
Žaidimo laikas: 5-10 minučių.
Žaidimo aprašymas.
Dalyviai sėdi ratu ir perduoda vieni kitiems įsivaizduojamus objektus, pavadindami juos. Pavyzdžiui, vienas dalyvis nurodo kitas: "Sasha, prašau perduoti Svetai sunkų lagaminą". Sasha vos pakelia jį nuo grindų, parodydamas, koks jis sunkus, ir perduoda Svetai. Sveta kreipiasi į kitą dalyvį, prašydama praleisti kitą objektą. Žaidėjas, naudodamas veido išraiškas ir gestus, perduoda šį elementą toliau ir pan.
Psichologas: tai mūsų pabaiga mokymas. Per tą laiką žaidėme su jumis ir, žinoma, buvome pavargę. Pailsėkime ir pafantazuokime. Ir tai mums padės
„Skrydis aukštai į dangų“. (atsipalaidavimo tekstas).
Psichologas: Kaip jaučiatės po atsipalaidavimo teksto „Skrydis aukštai į dangų“ kas sugebėjo įsivaizduoti, ką aš perskaičiau? Kas tiksliai?
Atspindys.
„Dovanos aplinkui“
"Palinkėjimai"
Instrukcija: Grupės nariai vienas kitam išreiškia norą šiai dienai. Jis turėtų būti trumpas, pageidautina vieno žodžio. Jūs stovite šalia žmogaus, kuriam kreipiate norą, ir tuo pačiu jį ištariate. Tas, kuriam buvo palinkėtas, tęsia estafetę.
Psichologas: Ačiū už gerą nuotaiką, kurią padovanojote vienas kitam, kad parodėte pagarbą ir atėjote mokymas Linkiu geros sveikatos ir sėkmės visose jūsų pastangose. Iki pasimatymo!.
Susijusios publikacijos:
Mokymai – žaidimas „Mokytojų kolektyvo sanglauda“ Bendras tikslas: siekti gerų tarpusavio santykių (formaliojo ir neformalaus pobūdžio specifika.
Pirmoji įvado diena
Psichologinis mokymas
Kas tai yra?
Tai bendravimas su panašiai esančiais žmonėmis gyvenimo situacija, keitimasis patirtimi, patirtimi, pasiekimais ir sėkmėmis, baimėmis ir abejonėmis. tai nauja informacija, nauji įgūdžiai, nauja patirtis.
Grupė pasirodo kaip mikroskopas, miniatiūrinė visuomenė, atspindinti visą išorinį pasaulį.
Kodėl man to reikia?
Jeigu auginate vaiką, turintį raidos sutrikimų, vadinasi, esate stiprus žmogus, tačiau kartais pagalbos prireikia ir stipriems žmonėms. Grupė padeda pažvelgti į savo situaciją iš šalies; pamatyti savo vaiką, savo artimuosius kitomis akimis, laužyti vyraujančius stereotipus, kurie trukdo gyventi savo gyvenimą harmonijoje su savimi ir kitais.
Ką dar gauna žmogus iš grupės, be paramos?
Grupė prisideda prie asmeninio narių augimo. Grupėje žmogus neišvengiamai įsitraukia į savęs tyrinėjimą, atsigręžia į savo vidinį pasaulį ir ieško atsakymų į svarbiausius gyvenime klausimus: kas aš esu? Kas aš? Kokia mano vieta pasaulyje? Specialūs pratimai leidžia žmogui atsekti savo gyvenimo kelias, analizuoti savo praeitį ir dabartį, planuoti tolimesnius gyvenimo žingsnius.
Kaip tai atsitinka?
Susitinkame 3 kartus per savaitę, susitikimas trunka apie dvi valandas. Kiekvienas susitikimas skirtas tam tikrai temai. Darbo formos gali būti įvairios: diskusija, psichologinis žaidimas, diskusija, naudojami muzikos terapijos, vaizduojamojo meno elementai.
Džiaugiamės matydami jus mūsų grupėje.
№1 „Bendravimo mokymas“
1 pratimas. „Susipažinkime“
Tikslas: suteikti tėvams galimybę pažinti vieniems kitus, prisidėti prie tėvų komandos vienybės.
Įranga ir inventorius:žirklės, flomasteriai, spalvotas popierius, smeigtukai.
Progresas.
įžanginis žodis . „Šiandien visi kartu „gyvensime“ bendravimo dirbtuvėse „Susipažinkime!“. Esate skatinamas dirbti ir bendrauti grupėje, savarankiškai. Atsakysiu į jūsų klausimus ir dirbsiu su jumis atliekant užduotis. Taigi pradėkime!"
Instrukcija: apskritimą ir išpjaukite delną iš bet kokios spalvos lapo, iškirpto delno centre bet kokiu šriftu parašykite savo vardą flomasteriais. Kaip norėtumėte, kad nuo šiandien į jus kreiptųsi, ir jums patogiai atrodo ši forma (pasirodo kiekvieno seminaro dalyvio „vizitinė kortelė“).
Papasakokite apie save tai, kas sudomins kitus.
2 pratimas. „Nuostabus krepšys“
Tikslas: pozityvių savo šeimos suvokimo nuostatų formavimas.
Įranga: krepšys su įvairiais smulkmenomis.
Psichologas vaikšto ratu su maišeliu, kuriame yra įvairių smulkmenų. Kiekvienas dalyvis įkiša ranką į maišelį ir, nežiūrėdamas į jį, paima kokį nors daiktą. Visiems gavus po vieną daiktą, psichologas paaiškina žaidimo taisykles.
Psichologas. Jūsų rankose šia tema. Raskite panašumų tarp jų ir savo šeimos. Gavau plastikinį rutulį. Kamuolys yra apvalus. Jame nėra kampų, vadinasi, nėra aštrių neišsprendžiamų problemų. Mūsų šeima visada susirenka prie apskrito stalo, kaip šis kamuolys. Būtent tai vienija balioną ir mūsų šeimą.
3 pratimas. „Pelnai“
Tikslas: Lytėjimo pojūčių naudojimas
Rami muzika groja švelniai. Psichologė prašo visų susirinkusiųjų užmerkti akis ir padėti rankas ant kelių, delnais aukštyn. Vienas žmogus prieina prie bet kurio kito, uždeda delnus ant delnų ir atsisėda į savo vietą, o jis tęsia pratimą ir pan. Pratimas atliekamas tyliai 5-7 minutes.
Apatinė eilutė: Vaikams labai svarbu jausti suaugusiųjų prisilietimą ir dėmesį. Kai vieno žmogaus delnai liečiasi su kito delnais, yra kontaktas tarp dviejų žmonių, o trečio nėra, niekas negali trukdyti vieno iš tėvų kontaktui su vaiku - nei antrasis, nei močiutė, nei kiti. vaikai. Todėl su mūsų vaikais, turinčiais ypatingų vaikų, reikia taip elgtis.
4 pratimas „Idealus tėvas“
Tikslas: Savo, vaiko jausmų atspindys.
Pasirinktinai vienas iš tėvų yra „tėvas“, kitas – „vaikas“. Kadangi „idealus tėvas“ yra tokia didžiulė figūra, jis turėtų būti ant pjedestalo. „Tėvai“ atsistoja ant kėdės. Bet kokia situacija pasiteisina. Pavyzdžiui, vaikas grįžta namo pametęs batus. Prasideda dialogas tarp tėvų ir vaiko. Grupė ir vedėjas ne tik seka jų pokalbį, bet ir atkreipia dėmesį į neverbalinius ženklus: laikyseną, gestus, kūno judesius, veido išraiškas. Pasibaigus pratimui, dialogo dalyviai atsako į klausimus: „Ką kiekvienas jautė eidamas savo vaidmenį?“, „Kokią patirtį patyrė?“, „Ką galvojo? Diskusija.
5 pratimas "Teremok"Žaidimo įvykiai klostosi taip pat, kaip ir pasakoje „Teremok“, tik dalyviai siūlo penkis savo teigiamų savybių kad įleistų juos į teremoką. Tuo pačiu metu grupė kiekvieną kartą patvirtina dalyvį už įvardintą kokybę žodžiais „O, koks tu šaunus žmogus!“. Atspindys. Visai grupei patekus į bokštą, visi sustoja ratu, susikimba rankomis, užsimerkia ir mintyse dalijasi savo savybėmis su kitais dalyviais.
6 pratimas"Sujungimo siūlas"
Tikslas: suburti tėvų komandą, teigiamai baigti mokymus, apmąstyti
Medžiagos: siūlų rutulys.
Procedūra: vadovas vienam iš dalyvių meta siūlų rutulį, kamuoliuko galą palikdamas sau ir pasako, kad myli, apie ką svajoja ir ko linki dalyviui, kuriam įteikė kamuolį. Kitas dalyvis pagauna kamuolį, apvynioja siūlą aplink pirštą ir tęsia žaidimą. Kai visi dalyviai atlieka šį pratimą, visi grupės nariai surišami kamuoliuko siūlais. Paklauskite dalyvių, ką, jų nuomone, primena ši jungiamoji gija, kokias asociacijas ji kelia. Tada pakvieskite dalyvius užsimerkti ir, laikydami už gijos galo, pagalvokite, kad ši grupė yra vientisa visuma, o visi grupės nariai yra vertingi ir svarbūs.
7 pratimas. „Plojimai“
Mes padarėme gerą darbą. Ir pabaigai siūlau įsivaizduoti šypseną viename delne, džiaugsmą kitame. Ir kad jie mūsų nepaliktų, jie turi būti tvirtai, tvirtai vieningi plojimais.
№2 Menas būti laimingam
Tikslas: pozityvaus požiūrio į save, savo vaiką formavimas per kūrybinę įtrauktį.
Užduotys:
Ieškokite vidinių išteklių.
Teigiamos patirties įgijimas.
Mieli tėveliai, džiaugiuosi galėdamas jus šiandien pasveikinti!
Mūsų diena bus skirta jūsų vaikui ir vaikui, kuris vis dar gyvena kiekviename suaugusiame. Ir noriu paklausti vieno klausimo, ar prisimeni savo vaikystę? Koks vaikas buvai? Ar vaikystėje svajojote apie pasakišką gyvenimą, kupiną magijos ir stebuklų?
Dabar aš jums pateiksiu pasiūlymą, kurio jūs tiesiog negalite atsisakyti! Kviečiu įsileisti LAIMĘ į savo gyvenimą!!! Nuo šios akimirkos jūs tampate Kūrėju, savo laimės kūrėju. Pagalbininkas viduje, tik išgirsk jį
Įsivaizduokite savo gyvenimą matrioškos pavidalu. Kiekvienam žmogui per gyvenimą duodamas ruošinys, kurį tu turi nuspalvinti. Jūsų rankose yra visa spalvų paletė. Savo lizdinę lėlę galite padaryti juodai baltą, pilką arba vienspalvę. Ir jūs galite naudoti daugybę skirtingų spalvų neįsivaizduojamuose deriniuose. Tai jūsų lizdinė lėlė – jūsų gyvenimas, o jūs esate Kūrėjas!
(lizdinės lėlės spalvinimui).
Psichologas: Kiekvienas iš mūsų MYLIME ir SUPRASTAme savo vaiką. Šis PRIĖMIMAS pasireiškia mūsų veido reakcijoje į vaiko veiksmus, gestuose, apmąstymuose, vaikui skirtuose žodžiuose,
Pratimas „Kas slypi mano vaiko vardu“ („Vardo paslaptis“)
Tėvai kviečiami pavadinti savo vaiką ir apibūdinti jį pirmąja vardo raide. Pavyzdžiui: Zhenya yra linksma.
Pratimas „Panerimas į vaikystę“
Pirmaujantis. Patogiai įsitaisykite, padėkite kojas ant grindų, kad jos jaustų gerą atramą, atsiremkite į kėdės atlošą. Užmerkite akis, klausykite savo kvėpavimo: jis tolygus ir ramus. Pajuskite sunkumą rankose ir kojose. Laiko tėkmė nukelia į vaikystę – į laiką, kai buvai mažas. Įsivaizduokite šiltą pavasario dieną, jums treji ar ketveri metai. Įsivaizduokite save tokio amžiaus, kai geriausiai save prisimenate. Jūs einate gatve. Pažiūrėkite, ką dėvite, kokius batus, kokius drabužius. Jums smagu, eini gatve ir šalia artimas žmogus. Pažiūrėk, kas tai. Jūs paimate jo ranką ir jaučiate jos šilumą bei patikimumą. Tada paleidžiate ranką ir linksmai bėgate pirmyn, bet ne toli, laukdami mylimojo ir vėl paimate jo ranką. Staiga išgirsti juoką, pažvelgi aukštyn ir pamatai, kad laikai už rankos visai kito, nepažįstamo žmogaus. Atsisuki ir pamatai, kad tavo mylimasis stovi už nugaros ir šypsosi. Pribėgate prie jo, vėl paimate jo ranką, judate toliau ir juokiatės kartu su juo iš to, kas atsitiko.
Dabar laikas grįžti į šį kambarį. Kai būsi pasiruošęs, atmerksi akis.
Atspindys
Ar pavyko pasinerti į vaikystę?
Ar jautėte patikimą petį, kuris jus lydi vaikystėje?
Ką jums reiškia „patikimas petys“?
Kaip jautėtės, kai praradote palaikymą?
Ką tu norėjai veikti?
Meno terapija
Grupinis piešinys „Mes kartu – tai laimė“.
Šiandien piešime grupinį šeimos portretą. Šiame bendrame piešinyje turite simboliškai pavaizduoti harmoningą visų šeimos narių jausmų susivienijimą. Kiekvienas dalyvis pradeda piešti savo piešinį, tada, mano signalu, piešiniai perduodami kaimynui dešinėje. Kiekvienas dalyvis prisideda prie piešinio, gauto iš kaimyno kairėje: kažką pataiso, užbaigia. Tada vėlgi, mano signalu, piešinys perduodamas kaimynui iš dešinės toliau kurti kolektyvinį darnios šeimos įvaizdį. Brėžiniais keičiamasi keletą kartų, kol kiekvienas bus baigtas. Diskusija:
Ši užduotis leis kiekvienam iš mūsų parodyti šiek tiek daugiau meilės, dėmesio, meilės.
Pratimas „Meilės saulė“
Kiekvienas dalyvis piešia saulę ant popieriaus lapo, kurio centre užrašo vaiko vardą. Ant kiekvieno saulės spindulio turite išvardyti visas nuostabias savo vaikų savybes.
Tada visi dalyviai demonstruoja savo „meilės saulę“ ir perskaito, ką parašė.
Psichologas: Siūlau parsivežti šį Saulėtą namo. Tegul jos šilti spinduliai šiandien sušildo jūsų namų atmosferą. Papasakokite vaikui, kaip įvertinote jo savybes – suteikite vaikui šilumos, meilės ir dėmesio.
Muzikinis atsipalaidavimas
Tema„Srauta-pilna upė“. Muzikinis akompanimentas: V. Kalinnikovo ištraukos iš pirmosios simfonijos.
„Aš esu mažas upelis. Vos spėju išlipti iš žemės. Mano murmėjimas vos girdimas. Tarp žolės manęs beveik nesimato. O žolė tiršta, kyla virš manęs ir ošia kaip tirštas tankus miškas...
Bet aš bėgu greitai, vingiuoju per lauką ir po truputį vis platėju ir stiprėju... Jau pradedu matyti savyje energiją. Linksmai šokau nuo akmens ant akmens ir lekiu į priekį. Ir tu negali neatsilikti nuo manęs. Greitai lekiu į priekį, mėgaudamasis savo jėgomis. Taip, žinoma, todėl tapau upe: stipri, srauni, drąsi, šalinanti visas kliūtis savo kelyje. man nerūpi. Aš galiu viską. Esu stiprus ir pilnas. Esu pilnas energijos. Mano stiprybė yra mano galvoje. Tampu ramesnis ir pasitikintis savimi. Dabar aš tekau ramiai ir galingai. Niekas manęs nesustabdys mano kelyje. Ir aš darysiu tai, ką turiu daryti su savo gyvenimu. Darysiu tai, kas man lemta, kam gimiau.
Kiekvienas atsiranda šiame pasaulyje, kad taptų laimingas! Aš noriu būti laimingas! AŠ LAIMINGAS! AŠ LAIMINGAS, LAIMINGAS, LAIMINGAS!
Apibendrinant darbą. Atspindys.
Kas labiausiai patiko mūsų darbe, kas nepatiko?
Kokie jausmai lydėjo viso užsiėmimų ciklo metu?
Ar pavyko prisiliesti prie savo laimės, o gal net ją paliesti? Pasirodo, kiek mažai reikia suaugusiam žmogui, kad jis būtų laimingas, kad tik leisti būti savo vidiniam vaikui, jį išgirsti ir atiduoti savo meilę. Ačiū už dalyvavimą!
numeris 3" Sąveikos mokymas su autistiškais vaikais»
Tikslas: supažindinti ir šviesti tėvus efektyvi komunikacija su vaiku ir pasitikinčio elgesio modeliais.
Sveikinimai:
Labas vakaras mieli tėveliai. Ir tikiuosi, kad jis tikrai malonus...
Tradicija pasisveikinti susitikime atsirado dar gerokai prieš mūsų dienas. Ir šios dienos susitikimas nebus išimtis.
Siūlau pasveikinti vieni kitus ir nusiteikti teigiamai.
Sveikos berniukų mamos, berniukų mamos, pasisveikinkite.
Sveikos mergaičių mamos, mergaičių mamos, sveikinkitės.
Sveiki tėčiai berniukai, tėčiai berniukai sveikinasi.
Sveiki mergaičių tėčiai, sveikina mergaičių tėčius.
Vaiko gimimas – džiaugsmas namuose, kas sutinka, ištaria garsiai „taip“
Vaikas yra viltis ir ateitis tėvų, kurie sutinka garsiai pasakyti „taip“
Vaikai yra tėvų pasididžiavimas, kurie sutinka garsiai pasakyti „taip“
Kas turi nuostabiausią vaiką, garsiai šauk „Aš turiu“
Kieno vaikas gimė pavasarį, šauk - "strazdana"
Kieno vaikas gimė žiemą, šauk - "snaigė"
Kieno vaikas gimė rudenį, šauk - "lietus"
Kieno vaikas gimė vasarą, šauk - "vaivorykštė"
Kas atsakė į visus klausimus, suplokite rankomis. Užduotį atlikote.
Mylėkite ir rūpinkitės savo vaikais!!!
Autizmas išreiškiamas vaiko kontaktų su suaugusiaisiais ir bendraamžiais sumažėjimu ir pasireiškia jo „panardinimu“ į savo pasaulį. intelektualinis vystymasisšie vaikai elgiasi skirtingai. Formuojant ankstyvosios vaikystės autizmo sindromą, svarbus vaidmuo skiriamas veiksmingo vaiko ryšio su motina pažeidimui. Vaikai, sergantys autizmu, dažnai turi regos ir klausos sutrikimų. Pagrindiniai klinikiniai autizmo požymiai yra:
Bendravimo sunkumai
Nepageidaujamos reakcijos į jutimo dirgiklius
Kalbos raidos sutrikimai
Stereotipinis elgesys
socialinė sąveika
Autistai dažnai bijo visko, kas nauja. Štai kodėl bet koks pertvarkymas namuose, persirengimas, nauja darbo forma gali išprovokuoti vaiko pykčio priepuolį. „Ritualų“, stereotipinio elgesio ir judesių troškimas yra savotiška autistiško vaiko, įžvelgiančio grėsmę aplinkoje, gynyba. Konkrečių baimių buvimą galima paaiškinti tuo, kad autistiški vaikai objektus suvokia ne kaip visumą, o pagal atskirus požymius.
Darbas su autistiškais vaikais reikalauja kantrybės. Gali prireikti daug laiko, kol įvaldysite sagų tvirtinimo įgūdžius. Be to, nėra garantijos, kad įgytas įgūdis nebus prarastas tam tikru vaiko vystymosi etapu (tai gali būti tiek dėl motyvacijos stokos, tiek dėl informacijos ištraukimo iš ilgalaikės atminties sunkumų. Darbas su vaiko tėvais autistiškas vaikas yra labai specifinis, nes tokio vaiko elgesį ne visada galima paaiškinti logika.Jo veiksmai kartais klaidina ne tik kitus, bet net artimus žmones.Šeimos skaitymas taip pat gali būti labai efektyvus bendraujant su autistiškais vaikais. atvejis, kartojamas, lėtas, išsamus, išraiškingas skaitymas, kurio metu vaikas, padedamas suaugusiojo, susipažįsta su literatūriniais herojų įvaizdžiais, suvokia įvykių ir aplinkybių logiką. Pakartotinis tų pačių kūrinių skaitymas ir pasikartojantys tėvų paaiškinimai padeda vaikui išmokti geriau suprasti save ir kitus, o susiformavę stereotipai dėl „lavinamojo“ skaitymo kartojimo mažina vaiko nerimą, didina pasitikėjimą savimi. . Tėveliai gali pasinaudoti ir bendro piešimo metodu, kurio metu taip pat aktyviai žodžiais aprašo viską, ką piešia, kantriai paaiškina vaikui piešimo eiliškumą, įvardija kiekvieną detalę. Toks darbas prisideda prie suvokimo, vaizduotės ugdymo, moko jį bendrauti su suaugusiaisiais. Daugelis tėvų neįvertina kasdienės rutinos svarbos autistiškam vaikui. Ir tai yra viena iš svarbiausių sąlygų, kad vaikas sėkmingai adaptuotųsi, kad jis jaustųsi saugus. Be to, pageidautina, kad pagrindinis režimo akimirkos jas ne tik kalbėjo ir stebėjo suaugusieji, bet ir vaizdavo formoje suprantama vaikui piktogramas jam patogioje vietoje.
Siūlau išbandyti keletą būdų:
« Kumštinės pirštinės» Skatina tarpusavio supratimo su partneriu užmezgimą, gebėjimo užmegzti ryšį su kitais ugdymą. Vykdytojas dalija žaidėjams pirštines. Kiekvienas turi rasti savo atitikmenį. Tada pora susėda prie stalo ir be žodžių, panaudoję tris skirtingų spalvų pieštukus, kuo greičiau nupiešė kumštines taip pat. (Ar buvo lengva derėtis su partneriu?)
« Dinozaurų medžioklė» Išmokti bendrauti su kitais ne tik žodžiu, bet ir neverbališkai, prisidėti prie gebėjimo fiksuoti menkiausius bendravimo partnerio veido mimikos pokyčius, kurie yra būtini dirbant su autistiškais vaikais, formavimo. Grupė dalyvių stovi ratu. Vairuotojas išeina iš rato, atsistoja nugara į grupę ir suskaičiuoja iki 10. Šiuo metu dalyviai vienas kitam praleidžia žaislinį dinozaurą. Skaičiavimo pabaigoje tas, kuris turi gyvūną, ištiesdamas rankas į priekį, uždengia jį delnais. Likę dalyviai kartoja tą patį gestą. Vairuotojo užduotis – surasti, kieno rankose yra dinozauras.
Kokius jausmus patyrėte?
Ką tu norėjai veikti?
« Stebuklingas maišelis» Kinestetinių pojūčių ugdymas, spalvos, formos suvokimas, gebėjimas bendradarbiauti su suaugusiuoju. Geometrinės figūros dedamos į stebuklingą maišelį. Vaikas apčiuopia figūrą, įvardija, išima, nupiešia tą pačią figūrėlę ant popieriaus lapo, lygina su originalu, nupiešia ta pačia spalva.
Pagrindinės autistiškų vaikų auginimo taisyklės:
Vaiko dienos režimo laikymasis. Susidarykite ir surašykite vaiko dienotvarkę, pakabinkite ją matomoje vietoje.
Formuoti vaiko elgesio stereotipus skirtingos situacijos . Griežta, kartą ir visiems laikams nustatyta tvarka atlikti įvairias kasdienes procedūras ir režimus: apsirengti, maitinti, ruoštis miegoti ir kt.; Tam galite skirti specialią vietą drabužiams sulankstyti ir visada turite ją sulankstyti ta pačia seka. Vonioje prieš veidrodį galite pasidėti savo higienos reikmenis. Užsiėmimų ar žaidimų kampe galite pakabinti žaislų ar daiktų išdėstymo ant stalo ir staliuko schemą.
Išmokykite vaiką naudoti nuoseklias diagramas, diagramas ir kt. Norėdami lavinti operatyvinių kortelių skaitymo įgūdžius, galite pasirinkti daugybę žaidimų.
Stenkitės, kad vaikas gautų ryškių įspūdžių iš meno kūrinių.. Su vaiku organizuokite įrašų klausymą, televizijos laidų žiūrėjimą, keliones į cirką, muziejų ir pan.
Psichologas: Dažnai tėvai, komentuodami vaikus gyvybei pavojingose situacijose, taiko netinkamą taktiką. Užuot nurodę vaikui, ką daryti, tėvai nurodo vaikui, ko nedaryti.
Dėl to vaikas negauna reikiamos informacijos, o suaugusiojo žodžiai provokuoja jį pasielgti priešingai (Pavyzdžiui, ką vaikas darys su žodžiais: „Neik į televizorių!“).
Kreipimasis į vaiką turi būti teigiamas, t.y. laukti veiksmo, o ne neveikimo.
Pratimas „Draudimai ne vaikams“
Vienas dalyvis pasirenkamas ir atsisėda ant kėdės apskritimo centre. Visi kiti po vieną prieina prie jo ir pasakoja, ką jam draudžia daryti, ką dažniausiai dalyviai sako savo vaikui. Tuo pačiu metu kūno dalis, kurią paveikė draudimas, perrišama nailonine juostele. Pavyzdžiui: "Nerėk!" - surišta burna, „Nebėk“ – surištos kojos ir pan.
Visiems dalyviams pasisakius, sėdintis asmuo kviečiamas atsistoti. Kadangi jis negalės atsikelti, jis turi būti atrištas. Norėdami tai padaryti, kiekvienas dalyvis prieina prie juostelės, kurią užrišo, ir pašalina draudimą, tai yra, sako, ką galite padaryti. Taigi draudimo esmė išlieka. Pavyzdžiui: „Nešauk – kalbėk ramiai“.
Atspindys
Vaiko vaidmenį atlikusio dalyvio atspindys:
Ką jautėte, kai „tėvai“ sukaustė, apribojo jūsų laisvę?
Kurioje kūno vietoje labiausiai jautėte ribotą judėjimą?
Kaip jautėtės, kai jūsų paprašė atsistoti?
Ką pirmiausia norėjai atrišti?
Ką tu jauti dabar?
Dalyvių, atlikusių suaugusiojo vaidmenį, atspindys:
Kaip jautėtės, kai pamatėte nejudantį vaiką?
Ką tu norėjai veikti?
Ar lengva rasti žodžių draudimui performuluoti?
Kokius jausmus dabar išgyveni?
Muzikinis atsipalaidavimas
Tema "Motina ir vaikas". Muzikinis akompanimentas: F. Schuberto „AveMaria“, instrumentiškai aranžuota R. Clayderman ir D. Last. Psichologas:
„Mama ir vaikas – amžina tema literatūroje, tapyboje, muzikoje, apskritai mene. Moteris, dar netapusi mama, bet jau pagimdžiusi būsimą gyvenimą, pasaulį suvokia kitaip. Ji tai jaučia tarsi dviese. Prisiminkite, kaip jautėte pirmuosius vaiko judesius. Prisiminkite, kaip klausėtės jų ir džiaugiatės kiekvienu nauju postūmiu. Naują gyvybę savyje nešiojanti moteris į pasaulį žvelgia dviem poromis akių, kvėpuoja, jaučia, liečia ir suvokia aplinką tiek sau, tiek dar būsimam kūdikiui. Prisiminkite, kokios reinkarnacijos jums nutiko tuo metu.
Moteris ilgus 9 mėnesius laukė savo mažo stebuklo gimimo, laimingo gyvenimo tęsinio. Prisiminkite, kaip pamažu jus užpildė laimė laukti šio stebuklo.
Ir pagaliau ateina momentas, kai gimsta JIS, taip ilgai lauktas, bet jau labai mylimas, kūnas iš kūno, kraujas iš kraujo, jos KŪDIKLIS. Prisiminkite tą palaimą, į kurią visa jūsų esybė paniro gimus vaikui. Po skausmo ir galimų ašarų atėjo LAIMĖ.
JIS GIMĖ!!! Prisiminkite, koks tada buvote laimingas. Šypsokis savo kūdikiui. Šypsokis. Paimk jį ant rankų. Prispauskite prie krūtinės. Pasukite. JIS TAVO, TIK TAVO, amžinai TAVO. JŪSŲ MEILĖ JAM YRA GALINGA IR NEribota!!!
Giliai įkvėpkite... Atmerkite akis.
Lydintys žmonės iš neįgalus sveikata (neįgalieji) reabilitacijos centre
PRIEDAS
Žmonių su negalia mokymų reabilitacijos centre schema:
Pasisveikinimas (pasveikinimo ritualas);
Mini paskaita, įvadinė dalis
Grupės taisyklių priėmimas (kartojimas, derinimas);
Apšilimas;
Pagrindinis pratimas;
Dalijimasis, atsiliepimai;
Žiūriu filmą;
Apšilimas;
Atsisveikinimo procedūra (atsisveikinimo ritualas).
Mokymų žmonėms su negalia galimybės reabilitacijos centre:
Pastaba: ne visus siūlomus pratimus reikia įtraukti į treniruotę, galima derinti, sumažinti. Kiekis ir patys pratimai priklauso nuo treniruočių trukmės ir grupės narių galimybių.
MOKYMAI №1 „Susipažinimas“
„VARDAS – SNIEGĖS RANKOJE...“
DISKUSIJA
GRUPĖS TAISYKLĖS PRIĖMIMAS
"Ir aš einu!"
"KAS AŠ ESU? KAS AŠ?
"AKLAS IR VADOVAS"
ATSILIEPIMAS
"DIENOS RITUALAS"
"DIENOS RITUALAS"
MINI PASKAITA: „Kaip suvaldyti emocijas“?
2 DALIS. Pagrindiniai savęs palaikymo būdai
6 DALIS. pozityvus mąstymas
ANIMACINIS FILMAS "ĖRIUKAS IR TRIUSIS"
PAGRINDINIS PRATIMAS „ATSIPRAŠYTI“ / „AŠ MYLIU TAVE“ / „AČIŪ“
ATSILIEPIMAS
"PLOJIMAI"
"DIENOS RITUALAS"
"ALKNĖS"
PAKARTOKITE GRUPĖS TAISYKLES
MINI PASKAITA: „Kas yra STRESAS“?
STRESO BŪSENOS DIAGNOSTIKA (K. Schreiner)
"TEMPAS"
REKOMENDACIJOS:
B. Kaip užmegzti santykius su sunkiu viršininku?
B. Savireguliacijos metodai emocinės būsenos
D. Optimistų ir pesimistų gerų ir blogų įvykių priežasčių vertinimo strategijos
"KAKABA"
"VULKANAS"
"DIENOS RITUALAS"
PAKARTOKITE GRUPĖS TAISYKLES
"TRAJEKTORIJOS PASIRINKIMAS"
"ASMENS SARGYBINIAI"
MINI PASKAITA: „Pysena“
"SKUDRAUGĖLĖ"
"SIENA"
"DIENOS RITUALAS"
"DIENOS RITUALAS"
„MOKYKITE SPREIDANT RANKĄ“
PAKARTOKITE GRUPĖS TAISYKLES
„INSTRUKCIJŲ LAIKYMASIS“
„BRŪNAS JUDĖJIMAS“
PAGRINDINIS PRATIMAS. Psichodrama. Psichikos mitas: psichologinio vystymosi metafora
ATSILIEPIMAS
"BŽŪP"
"DIENOS RITUALAS"
"DIENOS RITUALAS"
Apšilimo pratimas „REPEAT MOVEMENT“
Pratimo „IŠSIŠKITE PROBLEMAS“ modifikacija
"ATSILIEPIMŲ SOSTAS"
„VIETOS SUKEISTOS, KAD...“
"SUGALVOK NORĄ"
"DIENOS RITUALAS"
MOKYMAI №1 „Susipažinimas“
Mokymų tikslas: visų centro klientų supažindinimas tarpusavyje, su psichologais, su specialiaisiais poreikiais psichologinis darbas. Patogios, pasitikėjimo kupinos atmosferos, palankios savęs atskleidimui, saviugdai, emancipacijai, kūrybinei veiklai, formavimas. Bendro psichoemocinio tono padidėjimas.
Medžiagos: e kranas, projektorius, nešiojamas kompiuteris, pristatymas, animacinis filmas "Apie paukščius", muzikinis akompanimentas, žaidimo kamuolys.
Mokymų eiga
„VARDAS – SNIEGĖ RANKOJE...“ [ 2, p. 47].
Dalyviai sėdi ratu. Jie paeiliui prisistato grupei ir pasakoja savo vardą. Paprastai žmonės lengvai įtraukiami į pasakojimą apie savo vardą, tačiau, kad būtų lengviau žengti pirmąjį žingsnį, galite pateikti jiems apytikslį klausimų sąrašą, kuriais jie, jei nori, gali pasikliauti istorijai įsibėgėjant:
Kaip žmonės dažniausiai mane vadina?
Kaip man labiau patinka būti vadinamam?
Kas išrinko mano vardą?
Ar dar kas nors iš mano šeimos turi šį vardą?
Kurį žinomą bendravardį prisiminčiau?
Ką reiškia mano vardas?
Ar norėčiau, kad mane vadintų kitaip?
Ar buvo kokių nors juokingų atvejų, susijusių su jūsų vardu?
Galite apriboti kiekvieno dalyvio kalbėjimo laiką ir laikytis taisyklių, tačiau jei neskubate, geriau kiekvienam suteikti galimybę papasakoti viską, kas jam atrodo tinkama – bet kuriuo atveju istorija paprastai neužtrunka. daugiau nei nuo trijų iki penkių minučių.
Rekomendacijos: Pirmąją treniruotę „Įvadas“ patartina pravesti su visais klientais, kurie dalyvauja toje pačioje lenktynėje. Todėl geriausia likti didelėje salėje. Nakvynė galima tiek ratu ant kėdžių, tiek prie apvalaus, bendro stalo. Žodžiui perteikti naudojamas žaidimo minkštas kamuolys. Psichologas pirmiausia prisistato, pasako savo vardą (tai prisideda prie greito dalyvių įtraukimo į mokymus).
DISKUSIJA. Psichologė trumpai pasakoja apie Centrą, apie siūlomų paslaugų rūšis. Tada pristato kūrinį psichologinė tarnyba Centre, grupinių pamokų temas ir nurodo planuojamų susitikimų vietą ir laiką.
Tada kiekvienas grupės narys pristatomas:
Kaip galiu tau paskambinti?
Ar pirmą kartą lankotės centre?
Kaip sužinojote apie Reabilitacijos centrą?
Kas jus sudomino?
Ko norėtum gauti studijuodamas pas psichologą? Ko tikitės iš mokymų? Koks bus geriausias treniruočių rezultatas jums?
Kaip manote, koks jis turėtų būti? .
GRUPĖS PRIĖMIMO TAISYKLĖS:
aktyvaus dalyvavimo taisyklė;
konfidencialumo principas;
sustabdymo taisyklė;
nuoširdumas;
atvirumas;
pagarba kalbėtojui;
Kalbėkite apie tai;
Apie „tu“, Nicky
"Ir aš einu!"
Tikslas: pažinti dalyvius ir prisiminti vardus. Susikaupusio streso pašalinimas.
Apibūdinimas. Visi dalyviai susėda ratu, vadovas taip pat sėdi su jais, treneris ratu įdeda vieną papildomą tuščią kėdę. Psichologė dalyviams paaiškina žaidimo taisykles: pirmasis žmogus, kurio dešinėje pusėje yra tuščia kėdė, atsisėda ant jos su žodžiais: „Einu! (tuščia kėdė buvo kitoje pusėje). Kitas žmogus, kurio dešinėje pusėje buvo tuščia kėdė, persodinamas su užrašu: „Aš taip pat!“. Trečias pajuda ant tuščios kėdės su žodžiais: „Ir aš kiškis!“. Tuščia kėdė pasirodė kairėje trečiojo dalyvio pusėje, jis pliaukštelėja ant šios kėdės ir pasako bet kurio žmogaus iš grupės vardą: „Katya!“. Katya pašoka ir atsisėda ant šios tuščios kėdės.
Žaidimas prasideda iš naujo, su žmogumi, kuris turi tuščią kėdę dešinėje, ir taip apšilimas tęsiasi iki reikiamo intensyvumo, padeda dalyviams prisiminti vardus, leidžia šiek tiek pajudėti, palaiko komfortą. atstumas nuo treniruotės pradžios.
Rekomendacijos: šis apšilimas gali būti naudojamas tik grupėje, kurioje visi dalyviai turi galimybę judėti. Galimas muzikinis akompanimentas. Dalyvaujant treniruotėje asmenims, kuriems sunku judėti, šį apšilimą patartina pakeisti kitu, pavyzdžiui, apšilimu KOLPAK.
"KAS AŠ ESU? KAS AŠ? .
Šis pratimas paremtas gerai žinomu Kuhn-McPartland testu „Kas aš esu?“. Mokymų versijoje dalyvių prašoma atsakyti į du klausimus ant popieriaus lapo: „Kas aš esu? ir "kas aš esu?" Kiekvienas klausimas turi turėti bent 7 atsakymus. Šiam darbui atlikti tikslingiau dalyviams pateikti jau pažymėtas formas:
Kuris aš esu?
Rekomendacijos: aiškumo dėlei šiuos klausimus reikėtų pateikti multimedijos pristatyme. Dalyviai kviečiami atsakyti žodžiu, pateikiant 3-5 apibrėžimus. Šis pakeitimas susijęs su poreikiu taupyti laiką.
ANIMACINIS FILMAS "Apie PAUKŠČIUS"
"AKLAS IR VADOVAS"
Mokymų dalyviai suskirstomi į poras ir nustatoma, kuris iš jų pirmasis atliks „aklojo“, o kam „gido“ vaidmenį. Po paskirstymo jie gauna užduotį: „gidas“ atsistoja už „aklojo“ nugaros, kuris užsimerkia. Visų porų „gidai“, įsikibę į „akluosius“, suima į savo rankas. Jie pradeda vedžioti savo „akluosius“ po kambarį, vesdami juos vienas prie kito, supažindindami. „Vaduoliai“ „aklųjų“ rankomis pradeda liesti kito „aklojo“ veidą ir kūną. Viskas vyksta tyloje.
Atliekant šį pratimą, būtinai pasireiškia įprasti lietimo draudimai, pirmiausia seksualiniai. Tada vyksta diskusija. Nepabėgti nuo draudimų temos dalyviams padeda vedėjas klausdamas: „Kokius jausmus sukėlė šis pratimas, ar buvo malonu jausti kito žmogaus rankomis, ar buvo neįprasta, nepatogu, įdomu, ar pavyko išmokti ką nors naujo tokiu būdu pažinti vienas kitą? Kokie jausmai kilo partnerio atžvilgiu, kaip jautėsi „gidas“, ar padarė ką nors nereikalingo, ar trūko jo aktyvumo, ar norėtumėte, kad jis aktyviau veiktų rankomis ir pan.
Rekomendacijos: dalyvaujant judėjimo sunkumų turinčių žmonių mokymuose, jiems galima priskirti „stebėtojo-kontroliatoriaus“ ir „aklo“ vaidmenį. At užmerktomis akimis lytėjimo galimybei siūlomi įvairūs objektai, auklėjami kiti dalyviai ir pan. Jei dalyvių skaičius nelyginis, į žaidimą įtraukiamas treneris.
ATSILIEPIMAS
„DIENOS RITUALAS“ [ 2].
Jei treniruotės trunka ilgiau nei dvi dienas (ypač jei šios dienos eina ne viena po kitos, o su pertraukomis), prasminga sugalvoti ir panaudoti ritualą, kuris atvertų kiekvieną naują treniruočių dieną. Treneris gali pakviesti grupę savarankiškai sugalvoti tokį ritualą arba pasiūlyti vieną iš jo turimų variantų. Tai gali būti ir žodžiai – pasisveikinimas arba giesmės chore, nuoseklus išsamesnio teksto tarimas, kai kiekvienam žmogui priskiriamas konkretus žodis, ir neverbalinis veiksmas – pavyzdžiui, rankos paspaudimas su visais. Tokie kolektyviniai ritualai didina grupės santarvę ir „pritvirtina“ darbinę nuotaiką.
Galima apgalvoti du tarpusavyje susijusius ritualus – rytą ir vakarą, kurie bus simbolinė grupės darbo pradžia ir pabaiga, atidarymas ir uždarymas (pavyzdžiui, dienos pradžia gali būti pažymėta atidaromu rankų judesiu – kaip „užeik, mieli svečiai“, o dienos pabaiga – užkimšant delnus rytietiško „ačiū“ arba vakarietiško „mes kartu“ būdu).
MOKYMAI №2 „SAVIPAGALBOS TECHNIKŲ ĮVALDYMAS“
Mokymų tikslas: psichologinių valdymo technikų pažinimas ir įvaldymas, savo emocinių būsenų savikontrolė.
Medžiagos: e kranas, projektorius, nešiojamas kompiuteris, pristatymas, animacinis filmas "Avinėlis ir triušis", muzikinis akompanimentas ("užkrečiantis juokas", muzika iš filmo „Meri Popins, viso gero“ Lady Perfection).
„DIENOS RITUALAS“ [ 2].
PAKARTOKITE GRUPĖS TAISYKLES
MINI PASKAITA:„Savireguliacijos ir savęs palaikymo technikos“. Treneris sako keletą žodžių apie treniruotės temą.
1 DALIS. Savireguliacijos metodai(pagal knygąMonina G. B., Rannala N. V. Mokymai „Atsparumo stresui ištekliai“ ).
1. Metodas "Veidrodis", remiantis biologiniu mechanizmu Atsiliepimas(BOS), kuris egzistuoja tarp išorinio emocijų pasireiškimo ir mūsų emocinės atminties. Šis metodas slypi tame, kad jeigu mes, pasitelkdami valios pastangas, savo kūnui ir veidui suteikiame džiaugsmo ar ramybės išraišką, tai mūsų emocinė būsena tikrai pasikeičia į gerąją pusę. Rekomendacijos: grupė kartu įgyvendina šį nurodymą. Pavyzdžiui, šypsomės kartu ir stebime vykstančius mūsų pačių jausmų pokyčius. Dėl ryškumo galite įjungti „užkrečiantį juoką“ (muzikinį akompanimentą).
2. Pilnas metodas racionalizavimas artėjantis įvykis apima daugybę įvykio detalių vaizdų. Šis metodas pagrįstas tuo, kad neigiamos emocijos dažnai atsiranda, kai trūksta informacijos apie ką nors. Šiuo metodu dirbtinai užpildome šį informacijos vakuumą.
3. Metodas selektyvus teigiamas blyksnis apima sunkių gyvenimo situacijų, kurias žmogui pavyko sėkmingai išspręsti, analizę. Mūsų praeities pasiekimai yra mūsų ištekliai, kuriais galime pasikliauti bet kurią akimirką. Šio metodo naudojimo rezultatas gali būti vidinio pasitikėjimo būsena, pagrįsta jų praeities sėkme aktyvavimu. Rekomendacijos: grupė kartu aptaria šią instrukciją.
4. Metodas "Patirtis" tiesiai priešingai nei ankstesnis. Naudodamasis juo žmogus prisimena ir analizuoja savo klaidas ir nesėkmes, bandydamas nustatyti tipiškiausias ir būdingiausias nesėkmių priežastis (nesugebėjimas išklausyti partnerio, prastas išankstinis pasiruošimas deryboms; moterims ši klaida gali būti tikėjimas savo “. išorinis patrauklumas“ ir kt.). d.). Rekomendacijos: grupė kartu aptaria šią instrukciją.
5. Metodas galutinis galimos nesėkmės psichinis sustiprinimas remiasi tuo, kad „susiduriame“ su savo baime, suteikdami savo vaizduotei galimybę piešti tamsiausius ateities paveikslus. Patyrę šiuos pesimistinius vaizdinius, gauname energiją, kuri buvo skirta šiai traumuojančiai informacijai „pašalinti“ iš sąmonės. Kartais žmonėms padeda, kai jie tiesiog savęs klausia: „Kas yra blogiausia, kas gali nutikti šioje situacijoje? Ką tada daryti? Rekomendacijos: grupė kartu aptaria šią instrukciją. Savanoris siūlo galimą nesėkmės situaciją, kurios baigtį grupė perdeda, perdeda iki absurdo.
2 DALIS. Pagrindiniai savęs palaikymo būdai [ 9]
1 technika.— Nukirsk, nukirsk. Tinka darbui su bet kokiomis neigiamomis mintimis („man daugiau nepasiseks“, „viskas nenaudinga, neverta stengtis“ ir t. t. ir pan.). Kai tik pajusite, kad tokia mintis įsiveržė į jūsų sielą, nedelsdami „nukirpkite ją ir išmeskite“, kaire ranka atlikdami aštrų „nutraukiantį“ gestą ir vizualizuodami, kaip „nukirpote“ ir atmeskite šią mintį. .
Po šio atmetimo gesto toliau vizualizuokite toliau: vietoje pašalintos neigiamos minties padėkite kitą (žinoma, teigiamą). Viskas atsistos į savo vietas.
2 technika.„Etiketė arba etiketė“. Jei į galvą šauna neigiama mintis, turite mintyse nuo jos atsitraukti ir stebėti ją iš šono, bet neleiskite, kad ši mintis jus užvaldys. Kai kas mano, kad šios technikos efektas sustiprėja, kai įsivaizduoji, kad ne tik „išsitraukia“ neigiamą mintį, bet ir vaizduotėje atlieka su ja kokius nors veiksmus. Pavyzdžiui, jie įsivaizdavo, kad iš purškimo skardinės išpurškė dažus, pažymėjo (nuodinga žalia, kanarėlių geltona ir pan.) ir dabar žiūrite iš šono.
Neigiamos mintys turi galią tik jums ir tik tuomet, jei į jas reaguojate su baime, nerimu. Jie tą galią gauna iš jūsų. Kai tik nustoji į juos reaguoti, jie praranda savo galią. Pasakykite: tai tik neigiama mintis! Rekomendacijos: grupė kartu aptaria šią instrukciją.
3 technika.Perdėti. Kai tik kyla neigiama mintis, perdėti ją iki absurdo, padaryti juokingą. Rekomendacija: grupė atlieka šį pratimą kartu, samprotavimai skamba garsiai.
4 technika.„Savo nuopelnų pripažinimas“. Padeda susidoroti su perdėta savikritika. Vienas iš priešnuodžių – suvokti, kad tu – kaip ir kiti žmonės – negali ir neturi būti tobulas. Bet tu esi pakankamai geras gyventi, būti laimingas ir, žinoma, būti sėkmingas.
O dabar – pats save išlaikantis priėmimas (moterys priims greičiau nei vyrai!). Kiekvieną dieną, kai stovi prieš veidrodį ir ruošiesi į darbą, pasitikėdamas savimi pažvelk į veidrodį, tiesiai sau į akis ir bent tris kartus pasakyk: „Žinoma, aš nesu tobula, bet man gera. pakankamai (gerai)!“. Gerai, jei šypsosi sau! Rekomendacija: šį pratimą grupė atlieka kartu, skambant muzikai iš filmo „Meri Popins, viso gero“ Lady Perfection.
3 DALIS. Padėkite žmogui ekstremali situacija kuris sukėlė stiprių emocijų
1. Galimybės nuleisti garą suteikimas.
2. Galimybės palengvinti ūmų stresą suteikimas: garsiai šaukti, trypti kojomis.
3. Atsipalaidavimas (neramina savęs).
4. Smegenų režimo perjungimas. Akių desensibilizacija. Pavyzdžiui, galite tris minutes atidžiai tyrinėti bet kurį regėjimo lauko objektą (stalą, akmenį, medį ir pan.). Tarsi greitai teks laikyti egzaminą, prisimindamas visas šio dalyko detales.
5. Atsiribojimas nuo situacijos: žiūrėkite situaciją iš viršaus, apačios, iš šono, iš toli, arti (bet būtinai pamatykite save šioje situacijoje). Rekomendacija: Grupė atlieka šį pratimą kartu.
6. Jūsų kortos nuasmeninimas: tarsi situaciją matė terminatorius, Vladimiras Putinas, Alla Pugačiova, Nikolajus Valuevas ir kitos stiprios sėkmingos asmenybės.
7. Problemos analizė: pagrindinė problema – problemos pasekmė – jau galimi sprendimai.
4 DALIS. Ypatumai viešojo kalbėjimo(kalbu apie savęs pristatymą)
Prieš pasirodymą:
1. Prieš dieną prieš veidrodį repetuokite spektaklį.
2. Esant galimybei, dieną prieš apsilankykite pasirodymo vietoje, „įvaldykite“ erdvę, įvertinkite patalpos dydį, apšvietimą, atstumą. Pagalvokite apie aprangos elementus, makiažą (moteriai).
Prieš pat pasirodymą:
Prieš įeidami į publiką, greitai pasivaikščiokite, energingai eikite į pasirinktą vietą.
4. Nuleiskite rankas į šonus (tarsi atsiremtų į grindis).
5. Pajudinkite rankas, pirštus.
Spektaklio metu:
1. Pauzė 5-10 sekundžių.
2. Užfiksuokite publikos nuotaiką.
3. Raskite tinkamą toną.
4. Parodykite pasitikintis elgesys nuo pirmos sekundės.
5. Išreikškite malonumą dėl susitikimo.
6. Judėkite bet kokia proga.
7. Atsistokite į nieką nesiremdami.
8. Jei sėdi – pėdos lygiai ant grindų (gebėjimas greitai atsistoti).
9. Keiskitės nuomonėmis su auditorija.
10. Susikoncentruokite į vieną draugišką veidą.
Reikalavimai garsiakalbiui:
1. Atsakykite sau į klausimus: kam aš kalbėsiu? Kam? Ką turėtų suprasti klausytojai?
2. Loginis kalbos organizavimas: nuoseklumas, nuoseklumas, pagrįstumas.
3. Kalbos išraiškingumas: kintanti intonacija, ryškūs žodiniai vaizdai, originalūs palyginimai, pauzės.
4. Pateikimo technikų kintamumas: dialogai, klausimai.
5. Vidutinis kalbos tempas.
6. Dėmesio perjungimas.
7. Iliustratyvūs gestai.
5 DALIS. Savęs palaikymo ir savireguliacijos technikos
"Aš tikiu, kad aš..." .
unikalus ir nepakartojamas,
Galiu pasakyti „ne“, kai reikia,
malonus ir dosnus žmogus
geras draugas,
Turiu teisę būti savimi su visais savo privalumais ir trūkumais,
mokytis iš savo klaidų
Aš suprantu savo tėvus ir jie mane, nors tai ne visada lengva,
apginti savo poziciją
priimti sprendimus dėl mano gyvenimo
nesijaudinkite dėl problemų, kad ir kokios jos būtų,
Galiu suteikti džiaugsmo sau ir kitiems.
6 DALIS. pozityvus mąstymas.
Didybės kaina yra atsakomybė už kiekvieną savo mintį ( W. Churchillis). Rekomendacijos : aiškumo dėlei šis teiginys turi būti pateiktas daugialypės terpės pristatyme.
Polinkis mąstyti teigiamai yra svarbus atsparumo šaltinis. Vienas žymiausių optimizmo ir pesimizmo tyrimo ekspertų daktaras M. Zeligmanas pažymi:
Mūsų mąstymas, ypač apie sveikatą, gali pakeisti mūsų sveikatą;
Optimistai daug rečiau serga infekcinėmis ligomis nei pesimistai;
Optimistai linkę turėti sveikesnių įpročių nei pesimistai;
Mūsų imuninė sistema veikia geriau, kai esame optimistai;
Yra įrodymų, kad optimistai gyvena ilgiau nei pesimistai.
MULTIMEDIJOS FILMAS "ĖVĖLIS IR TRIUSIS"
PAGRINDINĖ PRATIMAS ,,FORGE MANE“ / „I LOVE YOU“ / „AČIŪ“ (Šį pratimą atlikau mokymuose „Psichodrama kaip asmenybės kūrybinės integracijos metodas, vadovė Frolova S.V.“).
Dalyviai skaičiuojami pagal „pirmą – antrą“. „Pirmieji“ numeriai išeina pro duris. „Antri“ skaičiai sėdi ratu ir užsimerkia. „Pirmieji“ skaičiai įeina į patalpą, judėdami ratu viena kryptimi, šnabždėdami tau į ausį, kaip „angelai“, sėdintiems sako frazę „Atleisk“. Galite kalbėti abiem ausimis vienu metu. Nuo antrojo turo frazė tariama pridedant lengvą prisilietimą prie peties.
Tada trenerio nurodymu dalyviai keičiasi vietomis. „Antrieji“ skaičiai šnabžda frazę „Aš tave myliu“.
ATSILIEPIMAS. Ką jautėte kaip pranešėjas? Kaip jautėtės kaip klausytojas? Kas buvo nauja savyje?
"PLOJIMAI".
Dalyviai sėdi arba stovi ratu. Jei nori, vienas iš dalyvių eina į apskritimo centrą, o likusieji pradeda energingai jam ploti. Plojimai tęsiasi tol, kol to nori apskritimo centre esantis asmuo. Nusprendęs, kad dėmesio jam užtenka, padėkoja grupei (tokiu būdu, kaip pasirenka - sako „ačiū“, nusilenkia, pasilenkia, spaudžia visiems ranką ir pan.) ir grįžta į ratą. Po to kitas dalyvis užima vietą apskritimo centre.
"DIENOS RITUALAS".
MOKYMAI № 3 „ATSPARUMO STRESUI FORMAVIMAS. STRSS PREVENCIJA »
Mokymų tikslas: pozityvus dėmesio sutelkimas, emocinių būsenų savireguliacijos metodų įsisavinimas, atsparumo stresui didinimas.
Medžiagos: e kranas, projektorius, nešiojamas kompiuteris, pristatymas, muzikinis akompanimentas.
„ALKNĖS“ (K. Vopel) (Pratimo „Newstrom, Scannel“ modifikacija)
Tikslas. Dalyvių tarpusavio kontaktų užmezgimas, įprastų pasisveikinimo stereotipų naikinimas, kūrybiškumo ugdymas, gebėjimas suprasti bendravimo partnerio poziciją.
Turinys. Visi dalyviai skaičiuojami „pirma-antra-trečia-ketvirta“. Dalyviai po pirmaisiais numeriais sulenkia rankas už galvų taip, kad alkūnės būtų nukreiptos į skirtingas puses; dalyviai po antraisiais numeriais padeda rankas ant klubų taip, kad alkūnės būtų nukreiptos į skirtingas puses; dalyviai pagal trečius numerius įdėti kairiarankis ant kairės šlaunies, dešinėje - ant dešiniojo kelio, sulenktų rankų alkūnės atidedamos į šalį; dalyviai po ketvirtaisiais numeriais laiko ant krūtinės sukryžiuotas rankas, o alkūnės pasuktos į šonus. Visiems dalyviams užėmus savo pradinę padėtį, vedėjas kviečia juos kuo plačiau pasisveikinti su tam tikru signalu. didelis skaičius esantieji.
Diskusija. Su kokia žaidėjų grupe buvo patogiausia sveikintis ir kodėl? Kas atsakingas už emocinį klimatą komandoje? Kas gali sukelti stresą darbe?
PAKARTOKITE GRUPĖS TAISYKLES
MINI PASKAITA. Treneris trumpai apibrėžia „streso“ sąvoką.
Kas yra STRESAS?
Stresas (adaptacijos sindromas) – tai universali organizmo reakcija į įvairius dirgiklius.(G. Selye).
Streso etapai:
Ant Pirmas lygmuo suaktyvėja susidūrimai su veiksniu, kurį mes patys apibrėžiame kaip stresą (nerimo reakcija). gynybos mechanizmai, yra katecholaminų ir kortikosteroidų išsiskyrimas, kuris fiziologiniu lygiu paruošti kūną veiksmams.
Selye įrodė, kad pagrindinis žmonių streso hormonas – kortizolis – stimuliuoja gyvybinius procesus prisitaikant prie streso. Nežymus aktyvumo sumažėjimas, užfiksuotas šios fazės pradžioje, rodo, kad pasipriešinimas trumpam mažėja, kol kūnas kaupia jėgas. Tačiau kai tik antinksčiai pradeda išskirti kortizolį, atsparumo lygis pakyla, todėl padidėja organizmo efektyvumas ir atsparumas. Būdingas emocinis šios fazės bruožas yra nerimo ir nerimo išgyvenimas.
Ant antrasis etapas- pasipriešinimas arba prisitaikymas- organizmas naudoja adaptacinius mechanizmus, kurių dėka pasiekia naują veiklos lygį. Tačiau šį lygį užtikrina išleidžiant daugiau nei įprasta gyvybinės energijos. Pavojaus reakcijos požymiai organizme praktiškai išnyksta. Šį etapą lydi didelis psichoemocinis stresas.
Ant trečiasis etapas vyksta išsekimas kūnui, jei stresorius yra per ilgas, per dažnas arba per stiprus. Šiame etape energija, prie kurios organizmas prisitaikė, jau yra išnaudota, o tai gali baigtis gana liūdnai. Bendras kūno pasipriešinimas smarkiai krenta. Rezultatas gali būti perdegimas, liga ar mirtis, jei stresą sukeliantis veiksnys ir toliau veikia arba kūnui nesuteikiama reikiama pagalba ir parama.
Selye teorija vadinama fiziologine, nes remiasi homeostazės teorija. Pagal šią koncepciją, stresas buvo laikomas veiksniu, sutrikdančiu organizmo pusiausvyrą su aplinka. Selye pagrindine streso savybe laikė ilgą ir gana stabilų charakterį.
Streso būsenos diagnostika (K. Schreiner)
Rekomendacijos: jei yra pakankamai laiko, galima atlikti diagnostiką, skirtą streso lygiui nustatyti. Dalyviams pateikiamos formos su klausimais. Treneris pateikia nurodymus ir klausimus. Tada, suskaičiavus balus, aptariami rezultatai.
Instrukcija. Apibraukite skaičių skaičių klausimų, į kuriuos atsakėte teigiamai.
1. Visuomet stengiuosi atlikti darbus iki galo, bet dažnai neturiu laiko ir tenka suspėti.
2. Kai žiūriu į save veidrodyje, veide pastebiu nuovargio ir pervargimo pėdsakus.
3. Darbe ir namuose – nuolatinės bėdos.
4. Aš kovoju su savo įpročiais, bet man nesiseka.
5. Man neramu dėl ateities.
6. Man dažnai reikia alkoholio, cigarečių ar migdomųjų vaistų, kad atsipalaiduočiau po įtemptos darbo dienos.
7. Tokie pokyčiai vyksta aplinkui, kad galva sukasi.
8. Myliu savo šeimą ir draugus, bet dažnai su jais jaučiuosi nuobodu ir tuščia.
9. Nieko gyvenime nepasiekiau ir dažnai jaučiuosi nusivylusi savimi.
Rezultatų apdorojimas irinterpretacija. Skaičiuojamas teigiamų atsakymų skaičius. Kiekvienas atsakymas „taip“ skiriamas 1 balu.
0-4 taškai. Stresinėje situacijoje elgiatės gana santūriai ir mokate reguliuoti savo emocijas.
5-7 taškai. Jūs visada elgiatės teisingai stresinėje situacijoje. Kartais žinai, kaip išlaikyti ramybę, bet būna atvejų, kai susijaudini dėl smulkmenų ir dėl to gaili. Turite sukurti individualius savikontrolės būdus streso metu.
8-9 taškai. Esate pervargęs ir išsekęs. Stresinėje situacijoje dažnai prarandate savitvardą ir nežinote, kaip susivaldyti. Dėl tokio elgesio kenčiate ir jūs, ir aplinkiniai žmonės. Savireguliacijos įgūdžių ugdymas esant stresui dabar yra pagrindinė jūsų gyvenimo užduotis.
"TEMP" [Fopel, 2003]
Tikslas. Atsigavimas, dalyvių telkimas sekančiai kūrybinei mankštai.
Palieskite visus kambario kampus;
Palieskite grindis;
Palieskite šešias dalyvaujančių žaidėjų kelių poras;
Esant ūminiam stresui
|
Didelis nepastovumas |
Vidutinis nepastovumas |
Mažas nepastovumas |
|
Bazilikas |
Geraniumas |
benzoino aliejus |
|
Bergamotė |
kamparas |
Jazminas |
|
Clary šalavijas |
Levandos |
Kedras |
|
Čiobreliai |
Mairūnas |
Rožė |
|
Melisa |
sandalmedis |
|
|
Kadagys | ||
|
Ramunė |
Rekomendacijos: šią lentelę pateikite pristatyme.
B. Kaip užmegzti santykius su sunkiu viršininku?
Vienas iš stresorių darbuotojų gyvenime yra santykiai su vadovu. Šis veiksnys dažnai sukelia stresą, nes iš pradžių pozicijos būna nevienodos, o lyderis turi daugiau galios ir neribotas manipuliavimo galimybes. Be to, psichoanalitikai įsitikinę, kad vadovai dažnai nesąmoningai savo vidines ar šeimos problemas bando spręsti personalo sąskaita.
1. „Sunkus“ bosas – patogus modelis, kaip išmokti spręsti nesutarimus nesugriaunant santykių. Šis gebėjimas svarbus palaikant tarpasmeninius santykius ir šeimos gyvenime.
2. Ieškokite kažko bendro, kas jus gali suvienyti, negalite viskuo skirtis vienas nuo kito. Bosas nėra ateivis iš kosmoso. Jis taip pat yra žmogus, ir nieko žmogiško jam nėra svetima.
3. Prisiminkite pagrindinį psichoterapijos principą: mes negalime pakeisti kito žmogaus, galime pakeisti tik save ir savo požiūrį į jį. Vargu ar bosas pasikeis (bosai dėl savo psichotipo ir charakterio savybių apskritai sunkiai keičiasi), todėl keisti šią situaciją turime pradėti nuo savęs.
4. Bendravimas su blogu lyderiu suteikia vertingos patirties, kaip nevadovauti. Jei tapsite lyderiu, tada santykiuose su pavaldiniais nebedarysite tų pačių klaidų.
5. Mokėti atleisti. Pozityvi psichoterapija ir NLP teigia, kad kiekvienu konkrečiu savo gyvenimo momentu pasirenkame tokį elgesio modelį, kuris mums atrodo geriausias. Greičiausiai jūsų viršininkas savo elgesį laiko geriausiu, nesuvokdamas savo vadybinio repertuaro siaurumo.
6. Stenkitės neklijuoti etikečių savo viršininkui ir sau. Nesakykite: „Šefas yra tankus neandertalietis“, „Aš esu nenaudingas politikas“, geriau sakykite: „Dabar jam neužtenka laiko personalo politikai“, „Norėjau jį įtikinti, kad aš teisus. neklausydamas jo argumentų. Kitą kartą būsiu atidesnis klausytojas“.
7. Prieš palikdami tokį viršininką pagalvokite: kitas viršininkas turės kitų „minusų“. Idealių lyderių nebūna. Be jokios abejonės, pasitraukti būtina, jei šie santykiai paveikia jūsų sveikatą arba matote, kad kai kuriems jūsų gyvybiniams principams kyla grėsmė („Draugų negalima išduoti“, „Nevogk“ ir pan.).
B. Emocinių būsenų savireguliacijos metodai
Yu. V. Shcherbatykh pateikia tokią streso neutralizavimo metodų klasifikaciją, atsižvelgiant į antistresinio poveikio pobūdį:
Fiziniai metodai (vonia, grūdinimas, vandens procedūros ir kt.);
Biocheminiai metodai (farmakoterapija, alkoholis, vaistažolės, aromaterapija, maisto papildų vartojimas, narkotinių medžiagų, vitaminų kompleksai ir kt.);
Fiziologiniai (masažas, akupunktūra, raumenų atpalaidavimas, kvėpavimo technikos, fiziniai pratimai, sportas, šokiai ir kt.);
Psichologiniai metodai (autotreningas, meditacija, vizualizacija, tikslų siekimo įgūdžių ugdymas, elgesio įgūdžių tobulinimas, grupinė ir individuali psichoterapija ir kt.).
D. Optimistų ir pesimistų gerų ir blogų įvykių priežasčių vertinimo strategijos
optimistai
Nesėkmės priežasčių paaiškinimas
Priežastys – laikinos, specifinės (neturinčios įtakos kitoms gyvenimo sritims), daugiausia susijusios su išorinėmis aplinkybėmis
Pesimistai
Nesėkmės priežasčių paaiškinimas
Priežastys yra nuolatinės, globalios (jos neigiamai pasireiškia kitose gyvenimo srityse), siejamos tik su paties pesimisto asmenybe.
optimistai
Sėkmės priežasčių paaiškinimas
Priežastys – nuolatinės, universalios, susijusios su optimisto asmenybės savybėmis
Pesimistai
Sėkmės paaiškinimas
Priežastys – laikinos („Kartais man pasiseka“), specifinės (neturi įtakos kitoms gyvenimo sritims), daugiausia susijusios su sėkme ar palankia situacija
Sukuria šviesios mintys smagi nuotaika . Smegenų lygmeniu šį procesą palaiko specialaus vystymasis cheminių medžiagų- endorfinai. Endorfinai gaminasi automatiškai, jei kažkuo džiaugiamės, džiaugsmingai laukiame, patiriame malonų jaudulį. Ir nors šios medžiagos negali būti gaminamos nuolat, mes galime daryti įtaką šiam procesui, žvelgdamas į situaciją su šypsena.
MINI PASKAITA: „D.Grinbergo streso valdymo modelis. Pozityvus mąstymas"
Jerroldas Greenbergas pabrėžia, kad yra streso valdymo sistema, kurią galima naudoti norint kontroliuoti stresą ir streso lygį organizme. Autorius mano, kad streso valdymas turi būti vykdomas kompleksiškai, visuose jo vystymosi etapuose. Treneris supažindina grupę su D. Grinberg modeliu. Svarbus elementas D. Greenbergo modelis yra buvimas pozityvus mąstymas kuri leidžia suvokti stresinė situacija kaip galimybę išmokti naujų elgesio strategijų, padidinti savo kūrybiškumą ir sužinoti daugiau apie savo paslėptus psichologinius išteklius ir galimybes. Treneris informuoja mokinius apie optimistų ir pesimistų savybių tyrimo, kurį atliko dr.M. Zeligman, rezultatus. Mokytojas gali pakviesti grupę aptarti tokias sąvokas kaip „ pozityvus mąstymas“, „pozityvus požiūris į gyvenimą“, „pozityvus žmogus“.
pozityvus mąstymas apima tokį gebėjimą analizuoti sėkmių ir nesėkmių gyvenime priežastis, kai žmogus suvokia veiksnius, kurių individas gali ir negali kontroliuoti, mato jų pusiausvyrą ir suvokia šių veiksnių tarpusavio įtaką. Terminas „pozityvus mąstymas“ kilęs iš žodžio „positum“ (lot.), reiškiančio – aktualus, duotas. Tai yra, pozityvus mąstymas rodo, kad mūsų gyvenime yra pralaimėjimų, stresų ir pergalių. Asmens užduotis yra išmokti teisingai suvokti ir paaiškinti šiuos įvykius.
"KAKABA"
Tikslas. Nugaros tiesinimas, pečių juostos tempimas.
Instrukcija: „Atsistokite, išsitieskite, atpalaiduokite nugaros ir pečių raumenis. Tarsi pakeldamas savo kūną (pečius, krūtinę) ir mesdamas atgal ir žemyn, „padėkite ant stuburo“, kaip paltą ant pakabos. Nugara tapo tiesi, tvirta, o kaklas, rankos ir pečiai buvo laisvi ir lengvi. Kartokite šį pratimą 2-3 kartus.
Diskusija. Atlikę mankštą dalyviai mielai pasakoja apie kūno ir bendros savijautos pokyčius.
"VULKANAS" ( pratimo modifikacija K. Tuppervine 1996])
Tikslas . Įvaldyti savireguliacijos techniką patiriant pyktį ir agresiją.
Instrukcija: „Įsivaizduokite savo stiprų pyktį, kuris yra viduje aukštas kalnas. Pykčio vis daugiau, o dabar jis prasiveržia. Vulkanas išsiveržia. Įsivaizduojame, kaip purvas, lava, kibirkštys ir ugnis neša iš mūsų griaunančią pykčio energiją. Mes atidžiai stebime šį procesą. „Išsiveržimas“ tęsiasi tol, kol išeina visa pykčio energija. Dabar jaučiamės laisvi nuo pykčio. Išsiveržimas sustoja, viskas nurimsta, pradeda lyti. Lietus virsta liūtimi, vėsinančia ugnikalnio kraterį. Dabar prieiname prie kalno, lipame į viršūnę ir žiūrime į kraterį. Kas ten, gelmėse?
Šiuo metu treneris turėtų padaryti pauzę, kad visi dalyviai turėtų laiko atidžiai pažvelgti į tai, kas liko iš jų agresijos. „Ten matome dugną, padengtą pilka žeme, o gal mažą tamsų ežerą ...“
Rekomendacijos treneriui . Dauguma žmonių pyktį ir agresiją sieja su raudona spalva, ugnimi, todėl ugnikalnio vaizdas yra patogus dirbant su šiomis emocijomis. Po to, kai treneris pasakys tekstą, galite paklausti dalyvių, ką jie matė ugnikalnio apačioje. Jeigu kas nors, artėdamas prie kraterio, pamatė kibirkštis ar nedidelę liepsnelę, pajuto stiprų karštį – greičiausiai visa pykčio energija neišsiveržė. Siūlome dalyviui šį pratimą atlikti tiek kartų, kiek reikia, kad pabaigoje tikrai pamatytų ramų pilką dugną. Pilka spalva mums dažnai asocijuojasi su abejingumu, apatija, o tai reiškia, kad agresija ir pyktis perėjo ir transformavosi į kitus jausmus.
„ATSIpalaidavimas per įtampą“
Tikslas. Dalyvių supažindinimas su raumenų spaustukais ir atpalaidavimo efektais.
Turinys. Dalyviai kviečiami atsistoti ir pasitempti dešinė ranka iki ribos. Treneris prašo dalyvių išlaikyti įtampą 5 sekundes. Po to treneris siūlo atpalaiduoti ranką, nuimti įtampą. Naudinga pasiteirauti dalyvių, kur dingo įtampa iš rankos. Paprastai dalyviai atsako, kad jautė įtampą kakle, apatiniame žandikaulyje ir dešinėje kojoje, nors gali būti individualių skirtumų. Toliau treneris kviečia dalyvius tą pačią procedūrą atlikti pakaitomis su kaire ranka, dešine ir kaire koja, apatine nugaros dalimi, kaklu.
„DIENOS RITUALAS“ [ 2].
MOKYMAI №4 „NEVERBALINIO ELGESIO YPATYBĖS“
Mokymų tikslas: susipažinimas su neverbalinio elgesio specifika, savęs pristatymo ypatumais darbo pokalbio metu
Medžiagos: e kranas, projektorius, nešiojamas kompiuteris, pristatymas, animacinis filmas "Meškėnas kūdikis", muzikinis akompanimentas
PRATIMAS „DRAUGYSTĖ PRASIDEDA NUO Šypsenos“.
Tikslas: emocinio fono kėlimas. Vykdymo tvarka ir nurodymai. Prieš mankštą vedėjas suburia grupę taip, kaip reikia tolimesniam darbui, sakydamas: „Žinoma, visi žiūrėjo animacinį filmuką apie Mažąjį Meškėną, kuris šypsenos dėka susidraugavo su savo atspindžiu upėje. “ Dalyviams. Sėdintys ratu susikimba rankomis, žiūri kaimynui į akis ir tyliai, savo ruožtu, nusišypso jam maloniausia šypsena. Atlikus pratimą, rekomenduojama padėkoti ir pagirti visus dalyvius: „Na, puiku, ačiū už šypsenas“.
PAKARTOKITE GRUPĖS TAISYKLES
"TRAJEKTORIJOS PASIRINKIMAS" .
Šis apšilimo žaidimas taip pat gali būti vadinamas neįprasti būdai elgesio psichodiagnostika. Tai gali būti psichotechnikos prologas, orientuotas į įgūdžių, skirtų suvokti savo pageidavimus ir polinkius, ugdymą.
Vedėjas įjungia foninę muziką (vidutinio tempo) ir pateikia šias instrukcijas:
Daugelis žmonių turi įprotį galvoti apie sudėtingos problemos sprendimą, judėti uždara trajektorija. Kažkas juda ratu... (rodo), kažkas labiau mėgsta eiti, darydamas staigesnius posūkius, t.y. apibūdindamas kvadratą ar stačiakampį... (rodo), kas nors - tarsi vaikščiotų trikampio kraštinėmis... (rodo). Ir galiausiai yra žmonių, kurie galvodami juda trajektorija, kurią mes vadiname zigzagu... (rodo). Turite kelias minutes pajudėti po kambarį ir išbandyti visas šias trajektorijas. Galite sumažinti arba padidinti aprašytų figūrų dydį, kaip norite.
Dalyviai pradeda judėti po kambarį pagal muziką (žinoma, šis pratimas taikomas tik tuo atveju, jei leidžia kambario dydis). Vykdytojas švelniai nutraukia pokalbius: kiekvienas turi sugebėti prisiderinti prie savo vidinių jausmų. Paprastai pakanka penkių – septynių minučių, kad kiekvienas apsispręstų dėl savo pasirinkimo. Vedėjas kviečia grupės narius pasiskirstyti: užima „apskritimai“, „kvadratai“, „trikampiai“ ir „zigzagai“. skirtingi kampai patalpose.
Dabar pažiūrėkite, kas dar buvo toje pačioje grupėje kaip jūs? Kas, kaip ir jūs, teikia pirmenybę šiai figūrai? Matyt, kažkas jus vienija, matyt, jumyse yra kažkas panašaus, nes jūsų skoniai šios geometrinės figūros atžvilgiu sutampa. Grupėse aptarkite, kokie yra jūsų panašumai – žmonės, kurie pasirinko apskritimą, kvadratą, trikampį ar aštuonetą. Kodėl ši figūra jums pasirodė patraukliausia?
Po penkių minučių diskusijos kiekviena grupė pateikia savo pasirinkimo pagrindimą. Dalyviai paaiškina, kodėl pasirinkta figūra yra geresnė už kitas ir kaip galima apibūdinti šią figūrą pasirinkusius žmones. Išklausęs kiekvieną grupę, vedėjas gali pasiūlyti palyginti grupės požiūrius su psichologų, dirbančių tokia kryptimi kaip psichogeometrija, nuomone (žr.: Aleksejevas L.L., Gromova L.L. Psychogeometry for managers. L .: Knowledge. 1992) .
Trumpai psichologinė charakteristika pagrindinės asmenybės formos, pagrįstos pirmenybe geometrinėms formoms
Kvadratas. Kvadratas visų pirma yra nenuilstantis darbuotojas. Kruopštumas, uolumas, poreikis užbaigti pradėtą darbą, užsispyrimas, leidžiantis pasiekti darbo iki galo – tuo visų pirma garsėja tikri Kvadratai. Ištvermė, kantrybė ir metodiškumas dažniausiai daro aikštę aukštos kvalifikacijos savo srities specialistu. Tai palengvina nepasotinamas informacijos poreikis. Kvadratai yra visų rūšių duomenų rinkėjai. Visa informacija susisteminta, surūšiuota... Aikštės pelnytai žinomos kaip eruditai, bent jau savo srityje.
Psichinė analizė - forte Kvadratai... Kvadratai itin dėmesingi detalėms, detalėms. Kvadratų meilė kartą ir visiems laikams...
Tvarkingumas, tvarka, taisyklių laikymasis ir padorumas gali išsivystyti iki paralyžiuojančių kraštutinumų. O kai ateina laikas priimti sprendimą, ypač rizikuojantį, galimą status quo praradimą, Squaresas savo noru ar netyčia atideda jo priėmimą. Be to, racionalumas, emocinis sausumas ir šaltumas neleidžia Squares greitai užmegzti kontaktų su skirtingais žmonėmis. Aikštė neefektyviai veikia amorfinėje situacijoje.
TRIKAMPIS. Ši forma simbolizuoja lyderystę, ir daugelis trikampių mano, kad tai yra jų likimas. Būdingiausias tikrojo trikampio bruožas yra gebėjimas susikaupti Pagrindinis tikslas. Trikampiai – energingos, nesustabdomos, stiprios asmenybės, kurios išsikelia aiškius tikslus ir, kaip taisyklė, jų pasiekia!
Trikampis yra labai pasitikintis žmogus, kuris nori būti teisus dėl visko! Stiprus poreikis būti teisiam ir tvarkyti reikalų būklę, spręsti ne tik patiems, bet, jei įmanoma, ir kitiems, dėl to Trikampis nuolat konkuruoja, konkuruoja su kitais. Dominuojanti aplinka bet kuriame versle yra laimėti, laimėti, sėkmė! Jis dažnai rizikuoja, yra nekantrus ir nepakantus tiems, kurie dvejoja priimant sprendimą.
Trikampiai nemėgsta klysti ir jiems labai sunku pripažinti savo klaidas ...
Trikampiai yra ambicingi. Jei Aikštei tai pasiekti yra garbės reikalas aukščiausios kokybės atliktus darbus, Trikampis siekia užimti aukštas pareigas, įgyti aukštą statusą, kitaip tariant, padaryti karjerą ...
Pagrindinis dalykas neigiama kokybė„trikampė“ forma: stiprus egocentriškumas, susitelkimas į save. Trikampiai pakeliui į valdžios aukštumas nerodo ypatingo skrupulingumo moralės standartų atžvilgiu ir gali siekti savo tikslo virš kitų galvų. Tai būdinga „įžūliems“ trikampiams, kurių niekas nesustabdė laiku. Trikampiai priverčia viską ir kiekvienas sukasi apie save, be jų gyvenimas prarastų aštrumą.
APSKRITIMAS. Tai mitologinis harmonijos simbolis. Tas, kuris užtikrintai renkasi, nuoširdžiai domisi gėriu tarpasmeniniai santykiai. Ratui didžiausia vertybė – žmonės, jų gerovė. Apskritimas ... dažniausiai pasitarnauja kaip „klijai“, laikantys ir darbo kolektyvą, ir šeimą, t.y. stabilizuoti grupę...
Jie pasižymi dideliu jautrumu, išvystyta empatija – gebėjimu užjausti, užjausti, emociškai reaguoti į kito žmogaus išgyvenimus... Natūralu, kad žmones traukia ratai. Apskritimai puikiai „skaito“ žmones ir per vieną minutę sugeba atpažinti apsimetėlį, apgaviką ...
Jie stengiasi išlaikyti taiką ir dėl to kartais vengia užimti „tvirtą“ poziciją ir priimti nepopuliarius sprendimus. Ratui nėra nieko sudėtingesnio, kaip įeiti tarpasmeninis konfliktas. Ratas laimingas, kai visi sutaria vieni su kitais. Todėl, kai ratas su kuo nors konfliktuoja, labiausiai tikėtina, kad ratas pirmiausia pasiduos.
Būreliai nepasižymi ryžtingumu, yra silpni „politiniuose žaidimuose“, dažnai negali tinkamai pristatyti savęs ir savo „komandos“. Visa tai veda prie to, kad draugų ratai dažnai perimami! Stipresnės asmenybės, tokios kaip trikampiai. Atrodo, kad ratams per daug nerūpi, kam priklausys valdžia. Jei tik visi būtų laimingi, o aplink viešpatautų ramybė. Tačiau viename Circles demonstruoja pavydėtiną tvirtumą. Kalbant apie moralės reikalus ar teisingumo pažeidimus.
Pagrindiniai jų mąstymo stiliaus bruožai – dėmesys subjektyviems problemos veiksniams (vertybėms, vertinimams, jausmams ir kt.) ir noras rasti bendrą kalbą net ir priešinguose požiūriuose. Galima sakyti, kad Ratas yra gimęs psichologas.
ZIGZAGAS. Ši figūra simbolizuoja kūrybiškumą, kūrybiškumą, jau vien todėl, kad ji yra pati unikaliausia iš visų figūrų ir vienintelė atvira figūra...
Dominuojantis ZigZag mąstymo stilius dažniausiai yra sintetinis stilius. Derinti visiškai skirtingas, nepanašias idėjas ir šiuo pagrindu sukurti kažką naujo, originalaus – štai ką Zigzagai mėgsta. Skirtingai nei Circles, Zigzagai visai nesidomi sutarimu ir sintezę pasiekia ne nuolaidomis, o priešingai – aštrindami idėjų konfliktą ir kurdami naują koncepciją, kurioje šis konfliktas išsprendžiamas, „pašalinamas“. Be to, pasitelkę savo natūralų sąmojį, jie gali būti labai kaustiški, „atverdami kitiems akis“ į naujo sprendimo galimybę...
Zigzagai tiesiog negali produktyviai dirbti gerai struktūrizuotose situacijose. Juos erzina aiškūs vertikalūs ir horizontalūs ryšiai, griežtai fiksuotos pareigos ir nuolatiniai darbo būdai. Jie turi turėti didelė įvairovė ir aukštas lygis stimuliacija darbo vietoje. Jie taip pat nori būti nepriklausomi nuo kitų savo darbe. Tada Zigzagas atgyja ir pradeda vykdyti savo pagrindinę paskirtį – generuoti naujas idėjas ir darbo metodus... Zigzagai nukreipti į ateitį ir labiau domisi galimybe nei realybe. Idėjų pasaulis jiems yra toks pat tikras, kaip ir daiktų pasaulis kitiems...
Zigzagai yra nenuilstantys savo idėjų skelbėjai ir gali motyvuoti visus aplinkinius. Tačiau jiems trūksta politikos: jie nevaržomi, labai išraiškingi („rėžia tiesai į akis“), o tai kartu su ekscentriškumu dažnai trukdo įgyvendinti savo idėjas. Be to, jie nėra stiprūs išdirbant konkrečias detales (be kurių neįmanoma įgyvendinti idėjos) ir nėra per daug atkaklūs, kad viskas būtų baigta (nes praradus naujumą, prarandamas ir susidomėjimas idėja).
"ASMENS SARGYBINIAI" .
Šis smagus mobilusis apšilimas padeda nuimti įtampą ir nuovargį, įgyti neverbalinio bendravimo įgūdžių. Be to, atliekant užduotį dalyviai turi būti labai dėmesingi, o tai padeda nusiteikti darbinei nuotaikai.
Grupė skaičiuojama pagal pirmą ir antrą ir sudaro poras. Vienas žmogus turėtų likti be poros, tad jei grupėje lyginis skaičius asmuo, tada pratybose dalyvauja ir treneris. Kėdės išdėstomos ratu, kurio skaičius lygus pirmųjų žaidėjų skaičiui. Pirmieji žaidėjai sėdi ant kėdžių. Už savo kėdžių atlošo stovi antrieji žaidėjai. Kadangi žaidėjų skaičius nelyginis, viena kėdė lieka laisva.
Žaidėjai už kėdžių yra asmens sargybiniai. Jie turi laikyti ant jų sėdinčius savo kėdėse. Sėdintys žaidėjai, atvirkščiai, nori ištrūkti iš griežtos asmens sargybinių kontrolės ir užimti laisvą kėdę. Bet tai padaryti jie gali tik tuo atveju, jei asmens sargybinis neatspės jų ketinimų ir jei pavyksta užmegzti neverbalinį ryšį su tuščios kėdės asmens sargybiniu. Jei asmens sargybiniai pastebi, kad jų kaltinimai tuoj bėgs, jie greitai uždeda rankas ant pečių, taip priversdami likti savo vietoje. Negalite nuolat laikyti rankų ant partnerių pečių. Po kurio laiko dalyviai pasikeičia vaidmenimis.
Žaidimo pabaigoje galima aptarti, kas padėjo neverbališkai derėtis tarpusavyje, ar nebuvo atvejų, kai žaidėjai buvo nesuprasti ir pan.
MINI PASKAITA su pozų pristatymu tema: „Nežodinis elgesys“.
Rekomendacijos: sakomų pozų pateikimas multimedijos pristatyme, vaizdas Pagrindiniai klausimai kartu su grupe. Mini paskaita gali būti paremta bet kokiu literatūros šaltiniu, kuriame aprašomi pagrindiniai neverbalinio savęs pristatymo aspektai. Pavyzdžiui, " Kaip sužinoti, ar žmogus meluoja? Kas yra „uždarytos“ pozos? Kas yra „atviros“ pozos? Elgesio pokalbio metu bruožai.
Treneris trumpai pasakoja apie neverbalinio elgesio ypatumus, savęs pristatymo paslaptis pokalbio metu.
Interviu gestais [1 ]
Vienas iš pagrindinių sėkmingo interviu paslaptys- gebėjimas valdyti savo emocijas
Skaityti lūpas.Žiūrėti į lūpas pokalbio metu nėra pats geriausias akių kontakto variantas, nes jis laikomas labai intymiu. Vis dėlto, atsainiai pažvelgę į pašnekovo lūpas, tikrai suprasite, koks psichologiškai ramus ar susierzinęs jis šiuo metu. Drebančios lūpos išduoda nervingumą, nuleisti lūpų kampučiai – neigiamą požiūrį į pašnekovą, o iškreipta šypsena – savotiškas sarkazmas ar noras nuslėpti tiesą. Galite ir turėtumėte šypsotis pokalbio metu, bet ne visą laiką. Atminkite, kad šypsena yra raktas į bet kokio bendravimo sėkmę.
Sekite savo žvilgsnį. Kaip jie paprastai sako? Ar akys yra sielos veidrodis? Taip, ir jie yra geriausias melo detektorius, kurio duomenų negalima paslėpti, nes dalykiniame pokalbyje visada reikia pažvelgti pašnekovui į akis
Žvilgsnis, bėgiojantis iš vienos pusės į kitą ar permetęs akis į lubas galvojant apie mintį, yra aiškus ženklas, kad pašnekovas nežino, ką atsakyti arba tiesiog meluoja.
Geriausias būdas interviu metu užfiksuoti abiejų veidų žvilgsnį – pažvelgti į nematomą trikampį ant kaktos, tiesiai virš nosies tiltelio. Žinoma, galite pažvelgti į šalį, bet ne per dažnai.
Kalbėdamas nesimerks. Tai gali suteikti jums gudrų žmogų.
Atminkite, kad kai meluojate, jūsų vyzdžiai susitraukia. Žvilgsnis turi būti atviras ir nepertraukiamas.
Jūsų rankos visada turi būti matomos, geriau, jei jos yra ant stalo ar kėdės porankių.
Atviros rankos delnais aukštyn – sąžiningumo ženklas, o delnai žemyn – norą nuslopinti.
Rankos, sulenktos į smaigalį, kai pirštų galiukai liečiasi vienas su kitu, byloja apie pašnekovo pasitikėjimą ir net tam tikrą jo pranašumą.
Apgaulę išduoda burną dengianti ranka, o apie valdingumą pasakos į kumštį sugniaužtas delnas ištiestu smiliumi.
Pokalbio metu trindamas delnus kandidatas parodo savo teigiamus lūkesčius ir gerą požiūrį į darbą.
Ant krūtinės sukryžiuotos rankos dažniausiai rodo žmogaus artumą arba jo gynybinę reakciją. Tokiu atveju pašnekovas turės stengtis ištraukti kandidatą iš šios emocinio sustingimo būsenos.
Jei sukryžiuodami kojas apvyniojate rankas aplink kelius, tai rodo jūsų tvirtą poziciją, kuriai negalima nuginčyti, nes esate itin užsispyręs. Geriausia pokalbio padėtis – pėdos neutralios, nesuspaustos, kojos sujungtos, bet nesukryžiuotos.
Jei jums iš karto nebuvo parodyta, kur turėtumėte sėdėti, stenkitės sėdėti taip, kad nesate priešais pašnekovą, nes ši pozicija nesąmoningai sukelia prieštaravimo jausmą, be to, tarp jūsų yra stalas, sustiprinantis jausmą, kad esate priešingoje pusėje. barikadų pusės.
Sėdėkite šalia pašnekovo arba stačiu kampu į jį, pageidautina, kad erdvės tarp jūsų niekas neužstotų. Tai pasitarnaus kaip pasąmonės signalas, kad šioje situacijoje esate bendraminčiai.
Sėdėdami stenkitės neiširti, neatsilošti, kad neatrodytumėte įžūliai. Atsistokite tiesiai, žiūrėkite į pašnekovą, nenukreipkite žvilgsnio ir nenukreipkite pirštų.
Svarbiausia pokalbio metu parodyti savo atvirumą ir nuoširdų susidomėjimą įmonės siūlomu darbu.
Pokalbio metu stenkitės nesijaudinti, nešaudyti į akis, nesmukti su atlapais, nesmukti su tušinuku ar pieštuku rankose. Tam tikras jaudulys yra gana natūralus, nes kitu atveju gali susidaryti įspūdis, kad per daug pasitiki savimi, tačiau viskas turėtų būti su saiku.
Gestų atspindėjimas, gestų kalboje vadinamas poziciniu aidu, gali duoti labai gerą efektą. Laikykitės maždaug tokios pačios pozicijos kaip ir jūsų pašnekovas, nusišypsokite, kai jis šypsosi, jei daro gestą, pabandykite tai pakartoti. Tik nepersistenkite, kad atspindint neatsirastų papūga. Ir, žinoma, nereikėtų kartoti darbdavio atstovo pozos, kuri atsilošė ir rankomis už galvos parodytų, kas čia vadovauja.
Stenkitės visus gestus palydėti teigiamais signalais – atvirais delnais, šiek tiek pakreipta galva, linktelėjimu, šypsena.
MINILEKCIJA „Pysena“
Treneris dalyviams pasakoja apie svarbų vaidmenį, kurį stuburas atlieka mūsų organizmo energijos apyvartoje. Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad laikysena yra svarbi įvaizdžio dalis. Neretai būtent laikysena nustatome žmogaus atsparumą stresui: „laiko save kaip Anglijos karalienę“, „sulinkę nuo likimo smūgių“, „palinkę po bėdų našta“ ir pan.
"SKUDRAUGĖLĖ"
Tikslas. Stuburo tempimas, pečių juostos ir rankų atsipalaidavimo jausmas, šios srities apkabų suvokimas.
Turinys. Treneris kviečia privačius grupės narius atsidusus ir ištiesti rankas, o iškvėpiant, pasilenkus ties juosmeniu, nuleisti rankas žemyn. Po pirmojo pratimo treneris sutelkia dalyvių dėmesį į tai, kad jei nugara ir rankos yra atpalaiduotos, tada, nusileidusios žemyn, rankos pagal inerciją atliks. svyruojantys judesiai(panašiai kaip švytuoklės judėjimas laikrodyje). Treneris kviečia grupę atlikti šį pratimą dar keletą kartų, stebint rankų judesius ir stengiantis jas vis labiau atpalaiduoti.
"SIENA"
Tikslas. Laikysenos svarbos suvokimas, nugaros raumenų apkabų nustatymas.
Turinys. Mankšta vyksta erdvioje patalpoje, dalyviai privalo nusiauti batus. Treneris kviečia dalyvius atsistoti prie sienos taip, kad pakaušis, pečiai, sėdmenys ir kulnai būtų prispausti prie sienos. Po to, stengdamiesi išlaikyti nugarą tiesiai, stenkitės laisvai judėti aplink auditoriją. Treneris pažymi, kad pagrindinis šio pratimo sunkumas yra tai, kad būtina stebėti taisyklingą laikyseną ir neprarasti eisenos natūralumo. Jei taip neatsitiks, kiti jaučia, kad „žmogus prarijo kaip aršinas“, nes jo stuburas per tvirtai pritvirtintas. Judėdami po kambarį dalyviai gali kelis kartus patikrinti savo laikyseną, eidami prie sienos ir vėl judėdami.
Diskusija. Dalyviai aptaria kūno pokyčius ir pojūčius, kuriuos pastebi mankštos metu.
„DIENOS RITUALAS“ [ 2].
MOKYMAI №5 "KAIP PASAKYTI "NE"?!"
Mokymų tikslas: įgūdžių atsispirti manipuliavimo bandymams formavimas, gebėjimas savarankiškai rinktis, siekti tikslų.
Medžiagos: e kranas, projektorius, nešiojamas kompiuteris, prezentacija, konteineris su grūdais, spalvingi audiniai, vainikai, mažas indas, muzikinis akompanimentas.
„DIENOS RITUALAS“ [ 2].
„MOKYKITE RANKUS SPREIDANT“ [ 2].
Pratimai tinka grupėms, kuriose dalyviai jau neblogai pažįsta ir „jaučia“ vieni kitus. Žaidėjai sėdi ratu. Apskritimo centre yra tuščia kėdė. Savanoris atsisėda ant šios kėdės, padeda rankas ant kelių, delnais aukštyn ir užsimerkia. Likę dalyviai labai tyliai bet kokia tvarka prieina prie jo ir sukiša rankas jam į delnus. Vairuotojo užduotis – atspėti, kieno jos rankos. Norėdami apsunkinti pratimą, galite įvesti taisyklę, pagal kurią dalyviai gali artintis prie vairuotojo kelis kartus arba visai nepriartėti.
GRUPĖS TAISYKLĖS PAKARTOJIMAS:
bendravimas principu „čia ir dabar“ (diskusija apie tai, kas šiuo metu vyksta tiesiogiai grupėje);
teiginių personifikavimo principas (I-teiginys);
aktyvaus dalyvavimo taisyklė;
konfidencialaus bendravimo principas;
konfidencialumo principas;
teigiamas dėmesys;
teigiamas požiūris į save ir kitus;
sustabdymo taisyklė;
nuoširdumas;
atvirumas;
pagarba kalbėtojui;
Kalbėkite apie tai;
Apie „tu“, Nicky
Atliekant šį pratimą, svarbu, kad visa grupė pradėtų tai daryti tuo pačiu metu, todėl jį reikia naudoti, kai visa grupė jau yra surinkta. Pratimas, kaip taisyklė, sukelia audringą emocinę reakciją ir leidžia nudžiuginti prislėgtą ar pavargusią grupę.
„Ar sugebate tiksliai vykdyti instrukcijas? Šiam testui atlikti turite tris minutes. Atlikite užduotį maksimaliu greičiu.
1. Prieš ką nors darydami, viską atidžiai perskaitykite.
2. Įrašykite savo vardą viršutinis dešinysis lapo kampas.
3. Apskritimas Tavo vardas.
4. Viršutiniame kairiajame kampe pieškite penkios maži kvadratėliai.
5. Į Visiįdėti kryžių į aikštę.
6. Įrašykite savo pavardę viršuje lapo dalys.
7. Pagal savo vardą viršutiniame dešiniajame kampe, parašykite savo telefono numerį. Jei jo neturite, parašykite skaičių 100.
8. pašnibždomis skambinti numeriu, kurį parašėte.
9. ApskritimasŠis skaičius.
10. Įdėkite kryžių apačioje kairėje lapo kampas.
11. Apveskite šį ženklą trikampis.
13. Žodį „kampas“ įterpkite į sakinį su langeliu № 4.
14. Lapo viršuje padarykite pieštuko ar rašiklio galiuką trys mažos skylės.
15. Garsiai šauk: "Aš beveik baigiau (baigiau)!"
Dabar, kai viską atidžiai perskaitėte, atlikite tik 1 ir 2 užduotis.
„BRŪNAS JUDĖJIMAS“ .
Šis pratimas leidžia dalyviams judėti, o tai padeda pašalinti raumenų įtampa ir vidinis sandarumas. Jei pratybų metu atidžiai stebite dalyvius, galite pamatyti, kaip emociškai jie yra įtraukiami į treniruočių procesą arba, priešingai, pašalinami iš grupės.
Dalyviai kviečiami aktyviai judėti kambaryje skambant muzikai. Kai tik muzika išjungiama ir vedėjas paskambina numeriu, dalyviai, susikibę už rankų, turėtų burtis į grupes, sudarytas iš tokio skaičiaus žmonių.
Pratimas gali būti sunkesnis ir įdomesnis. Vedėjas prašo vienytis į grupes ne pagal žmonių skaičių, o pagal kokį nors požymį (pavyzdžiui, pagal akių spalvą, drabužių elementus, augintinius ir pan.). Užduotis smagesnė, jei dalyviams taip pat draudžiama kalbėtis.
1970-aisiais VDR, vadovaujant M. Vorwergui, buvo sukurtas metodas, kurį jis pavadino socialiniu-psichologiniu mokymu. Šiuo pavadinimu mokymai pasirodė mūsų šalyje.
Mokymai mūsų šalyje prasidėjo nuo bendravimo mokymų. Bendravimo mokymai yra pagrindinė beveik visų kitų mokymų programa. Sukūrus kitas programas (pasitikėjimo savimi mokymas, derybų mokymas, pardavimų mokymas, komandos formavimo mokymas, elgesio be konfliktų mokymas ir kt.), socialinis-psichologinis mokymas tapo šių programų pagrindu. Todėl SPT pavadinimas dažnai vartojamas kalbant apie kitas mokymo programas, pagrįstas SPT principais.
Jei pažvelgtume į „Didįjį aiškinamąjį psichologinį žodyną“, kurį parengė Arthuras Reberis, pateikiamas toks mokymo apibrėžimas: „Treniravimas apskritai – bet koks treniravimosi programa arba procedūrų rinkinys, skirtas pasiekti galutinis produktas organizmo, galinčio reaguoti (reakcijų) ar dalyvauti kokioje nors sudėtingoje įgūdžių reikalaujančioje veikloje, pavidalu. Tai labai platus apibrėžimas, apimantis bet kokį mokymąsi, įskaitant ne tik asmenį. Pagrindinė mintisŠis apibrėžimas yra toks, kad mokymas yra mokymas, įgūdžių ir gebėjimų ugdymas.
Kitą mokymo apibrėžimą pateikė Yu.N. Emelyanovas: „Mokymas yra metodų, skirtų ugdyti gebėjimą mokytis ir įsisavinti bet kurį, grupė sudėtingas vaizdas veikla, ypač bendravimas.
I.V. Bachkovas siūlo tokį darbinį mokymo apibrėžimą: „Aktyvių metodų rinkinys praktinė psichologija kurie naudojami savęs pažinimo ir saviugdos įgūdžiams formuoti“.
Psichologiniame žodyne (1990) socialinis-psichologinis mokymas apibrėžiamas kaip „praktinės psichologijos sritis, orientuota į aktyvių grupinio psichologinio darbo metodų naudojimą, siekiant ugdyti bendravimo kompetenciją“.
Šis apibrėžimas dar labiau susiaurina mokymo sąvokos apimtį, sumažindamas ją iki bendravimo mokymų. Labai dažnai pavadinimas „socialinis-psichologinis mokymas“ vartojamas kaip bendravimo lavinimo, treniruočių sinonimas Verslo komunikacijos, partnerių bendravimo mokymai ir kt.
Socialinis darbas su neįgaliaisiais socialinių paslaugų įstaigose vykdomas vadovaujantis sociotechnologiniu požiūriu. Jai būdinga tokia socialines paslaugas teikiančio specialisto veiksmų seka: „tikslas-priemonės-rezultatas“. Vykdydamas specialisto veiklą in Socialinis darbas, tikslas pasiekiamas, nukreiptas į sunkios kliento gyvenimo situacijos įveikimą, pats klientas keičiasi kaip socialinio darbo objektas, naudojami socialiniai ištekliai, atveriamos naujos galimybės visuomenei socialinių ir reabilitacijos paslaugų teikimo procese. Socialinis-technologinis požiūris, anot V.N. Ivanova, V.I. Patruševo, apimantis atsižvelgti į socialinių reiškinių vidinių ir išorinių santykių įvairovę, taip pat sutelkti dėmesį į asmens, kaip asmenybės, vystymąsi, į galimybę kiekvienam žmogui realizuoti savo potencialą.
Socialinių paslaugų teikimo neįgaliesiems procese naujovės atsiranda, kai socialinio darbo specialistas organizuoja bendrą veiklą, sprendžiančią sunkią neįgalaus piliečio gyvenimo situaciją. Bendros veiklos su specialistu procese neįgalusis jį iš socialinio darbo objekto paverčia subjektu. Subjektyvi kliento padėtis teikiant jam socialines paslaugas leidžia jam aktyviai tapti šio proceso dalyviu, investuoti asmeninius išteklius, kūrybiškai susieti su pagalbos teikimo procesu, nes visa tai jis daro pirmiausia pats. Jis išmoksta prisiimti dalį atsakomybės už būsimą rezultatą, spręsdamas savo sunkią gyvenimo situaciją. Inovacijų kūrimo ir diegimo procesas dabar būdingas šioms bendroms socialinio darbo su žmonėmis su negalia technologijoms: socialinei reabilitacijai, socialinei terapijai, socialinei adaptacijai, socialinei prevencijai ir kt. Pakalbėkime apie technologijas plačiau. socialinė adaptacija dirbant su neįgaliaisiais.
Socialinė adaptacija kaip technologinis procesas leidžia neįgalųjį įtraukti į mažą grupę ir gyvenamąją aplinką, skatina įsisavinti nusistovėjusias normas, santykius, elgesio modelius. Asmuo su negalia ieško socialinės aplinkos, palankios jo savirealizacijai, išteklių atskleidimui. Šiuo atveju žmogaus su negalia artimiausia aplinka (šeima, klubo asociacija, visuomeninės organizacijos aktyvistas, draugai) yra nedidelė grupė, kuri skirstoma į formaliąją ir neformaliąją. Pirmieji sukurti pagal parengtą reglamentą socialinei, socialinės apsaugos, valstybės sankcionuotai veiklai vykdyti. Tai gali būti visuomenines organizacijas piliečiai su negalia, klubai, šeimų, auginančių vaiką su negalia, asociacijos, studijos ir kt. Neformalios mažos grupės atsiranda spontaniškai, veikiamos bendrų neįgalių ir sveikų piliečių interesų, jų bendros veiklos ir turi spontanišką organizacinę struktūrą. Šios asociacijos apima draugų bendruomenes, kolegas švietimo ir profesinę veiklą ir kt.
Sėkmingai jaunuolių su negalia socialinei adaptacijai valstybinių reabilitacijos centrų pagrindu kuriamos socialinės ir psichologinės pagalbos žmonėms su negalia grupės.
Grupių darbo metu įvairios naujoviškos technologijos socialinis darbas, būtent animacijos terapija, estetinė terapija, meninis ir estetinis ugdymas, teatrinė veikla ir kt. Vaikų ir jaunuolių su negalia socialinė adaptacija ir reabilitacija įgyvendinama per teatro vaidinimus ir vaidinimus, tiesiogiai dalyvaujant asociacijos nariams ir jų tėvams. Po pirmųjų užsiėmimų atliekamas tyrimas anketinės neįgaliųjų apklausos forma. jaunas amžius lanko grupes.
Neįgaliojo socialinės adaptacijos rezultatas – pasitenkinimo gyvenimu jausmo, santykių su artima aplinka atsiradimas, kūrybinės veiklos augimas, sėkmės bendraujant ir bendroje mažos grupės veikloje bei aplinka. gyvenimą.
Technologijų panaudojimas neįgaliojo piliečio socialinei adaptacijai leidžia laisvai jaustis nedidelėje grupėje, įsitraukti į įvairias veiklas. Tai leidžia neįgaliesiems praturtinti savo vidinį pasaulį pasitelkiant naujas vertybes ir socialinės normos, pasitelkti socialinę patirtį organizuodami veiklą mažoje grupėje.
Neįgaliųjų socialinės adaptacijos technologija gali būti įgyvendinama ir pasitelkiant tokias formas kaip žaidimai, socialiniai mokymai, ekskursijos, pokalbiai. Žaidimas, kaip neįgaliojo socialinės adaptacijos technologijos forma, imituoja realią socialinę aplinką, kurioje neįgalusis iš tikrųjų gali atsidurti. Piliečių su negalia socialinės adaptacijos procese plačiai naudojami įvairūs verslo žaidimai: simuliaciniai žaidimai, „verslo teatras“ ir kt.
Apskritai, diegiant žaidimų technologijas, kurios prisideda prie neįgalaus asmens socialinės adaptacijos, galima išskirti kelis etapus:
Aš scenoje. Grupės formavimas ir žaidimo siužeto scenarijaus kūrimas. Grupės dydis priklauso nuo negalios pasekmių sunkumo ir dalyvių problemų pobūdžio, paprastai ją sudaro 2-5 žmonės. Grupės sudėtį taip pat lemia dalyvių atrankos strategija, ji gali būti nevienalytė, ty įtraukti įvairaus laipsnio negalios dalyvius. Ten, kur leidžia socialinių paslaugų įstaigos sąlygos, rekomenduojama atrinkti dalyvius, turinčius panašią gyvenimo problemą (pavyzdžiui, tos pačios invalidumo grupės, ligos), tokiu atveju socialinis darbuotojas kaip novatorius turės aiškų dėmesį renkantis. žaidimo formos ir pratimai.
II etapas. Žaidimo vedimas. Įvadinėje pamokos dalyje neįgaliųjų sveikinimas ir supažindinimas su žaidimų ir pratimų komplekso planu. Socialinė darbuotoja pasisveikina su dalyviais ir su visais pasisveikina draugiškai, draugiškai. Tada jis planuoja bendrą darbą, informuoja auditoriją apie žaidimų ir pratimų tvarką, turinį, seką. Toliau yra žaidimo pratimai pagal scenarijų, kur kiekvienas iš dalyvių gali parodyti savo išteklius, potencialą ir kūrybiškumą.
III etapas. Apibendrinant žaidimą, kai atliekama dalyvių įgytų socialinių įgūdžių analizė ir apibendrinimas.
Taigi prie sėkmingo žmogaus su negalia socialinės adaptacijos technologijos įgyvendinimo prisideda šios sąlygos: pirma, žmogaus su negalia aplinka prisideda prie jo poreikių realizavimo, individualumo ugdymo; antra, kai nedidelės grupės organizacinė kultūra yra paremta draugiško palaikymo, pagarbos, atsakomybės, domėjimosi kiekvienu žmogumi pasireiškimu; trečia, neįgaliojo aplinka pripažįsta ir teigiamai vertina jo pasiektus rezultatus; ketvirta, užtikrinamas piliečio su negalia dalyvavimas nedidelės grupės socialiniame ir kultūriniame gyvenime bei gyvenimo aplinkoje.
