Toks atvejis kartą buvo aprašytas spaudoje. Transatlantinis skrydis. Temperamentingi ispanai riaumoja visą naktį sausakimšoje ketvirtoje klasėje. Jų kaimynas – anglas – yra priverstas eiti į denį pailsėti nuo triukšmo ir tvankumo. Eidamas tamsoje jis žengė vieną papildomą žingsnį ir buvo už borto. Keleivio netektis pastebėta tik jam nepasirodžius pusryčiauti. Pranešė kapitonui. Jis nusprendė apsukti laivą atgal ir pradėti ieškoti „žmogaus už borto“. Paieškos tęsėsi apie dvylika valandų. Ir štai, jiems pavyko. Anglas nepasidavė, nesileido į dugną ir visą šį laiką taupiai išleisdamas jėgas laikėsi ant vandens. Jis suprato, kad išsigelbėjimo tikimybė beveik lygi nuliui, bet vis tiek užsispyręs plaukė toliau. Įdomiausias dalykas atsitiko, kai jis buvo užaugintas ant denio. Tiesiu veidu jis pasakė: "Ponai! Šiandien puikus oras!" Po to jis pargriuvo be sąmonės.

Galbūt tai yra įprasta laikraščio antis, bet tai gali būti tiesa. Juk yra dokumentais pagrįstų tokios drąsos pavyzdžių. Alainas Bombardas (prancūzų gydytojas, biologas, keliautojas) teigė, kad net būdami gelbėjimosi valtyse dauguma jos keleivių miršta nuo panikos ir depresijos. Juos žudo ne alkis ir troškulys, o baimė. Norėdamas įrodyti, kaip svarbu išlaikyti ramybę ir išgyventi vandenyne po laivo katastrofos, jis atliko mirtiną eksperimentą. Vienas, pripučiama valtimi, be maisto ir vandens, perplaukė Atlanto vandenynas. Jis irklavo ir nuplaukė 4400 kilometrų per 65 dienas. Žuvį gaudžiau naminiu kabliuku, gėriau truputį jūros vandens, rinkau lietaus vandenį. Sprogdintojas prarado sveikatą, „pasodino“ inkstus, numetė pusę svorio, bet išgyveno. Ir apie tai parašė labai pamokančią knygą: „Už borto savo noru“.

Žmogus, kaip taisyklė, nežino savo galimybių ribos. Jie atsiranda tik ekstremaliomis sąlygomis. Dažnai įkyrūs optimistai ir linksmi bičiuliai „lūžta“ greičiau nei paprasti, kuklūs žmonės. Šį baimės reiškinį pastebėjau per daugybę bandymų ekspedicijose. Štai paprastas pavyzdys. Mano komandoje buvo vienas didelis vaikinas ir linksmas draugas. Jo personažas visiškai atitiko pirmąją Jurijaus Olešos romano „Pavydas“ frazę. Romanas prasideda fraze: „Jis dainuoja ryte spintoje“. Šis vaikinas taip pat dainavo, nors Olešos romanas beveik nebuvo skaitomas.

Kartą vėlyvą rudenį Okhotsko jūroje mūsų mažasis laivelis pateko į rimtą audrą. Netoli seklios pakrantės netoli Poronaisko susidarė dvigubas bangų griūtis. Per pirmąjį griūtį nardantis laužytojas nugriovė niūrią medinę kajutę prie valties, pusiau užtvindęs pačią valtį. Laimei, stovintis variklis neužgeso. Stovėjau ant vairo ir negalėjau nuo jo palikti, nes valtis neišvengiamai atsisuko į bangą ir apsivertė. Du mano kolegos pašėlusiu tempu sėmė vandenį. Bet trečiasis (linksmas bičiulis) susiglaudė kampe. Jis verkė ir meldėsi. Nei riksmai, nei atrankinis porininkas jam neturėjo jokios įtakos. Čia yra panikos reakcija.

Daugiau jo į jūrą nenuvežėme. Kaip sako jūreiviai, tokie žmonės yra balastas. Be to, balastas yra pavojingas.

Žmonių, atsidūrusių ekstremaliose situacijose, psichinės būsenos yra įvairios. Iš pradžių žmonių reakcija daugiausia yra gyvybinės orientacijos, dėl savisaugos instinkto. Tokių reakcijų tikslingumo lygis skirtingiems asmenims yra skirtingas – nuo ​​panikos ir beprasmiškų iki sąmoningai tikslingų.

Kartais žmonės patiria psichogeninės anestezijos būseną (nėra skausmo jausmo) per pirmąsias penkias–dešimt minučių po traumų, nudegimų, išsaugant aiškią sąmonę ir gebėjimą racionaliai veikti, leidžiantį daliai nukentėjusiųjų pabėgti. Asmenims, turintiems padidėjusį atsakomybės jausmą, psichogeninės anestezijos trukmė kai kuriais atvejais siekia 15 minučių, net esant nudegimams iki 40% kūno paviršiaus. Tuo pačiu metu galima pastebėti psichofiziologinių rezervų ir fizinių jėgų hipermobilizaciją. Kai kurios aukos, kaip liudija nelaimių medicina, sugeba išlipti iš apvirtusio automobilio su užstrigusiu įėjimu į skyrių, tiesiogine to žodžio prasme plikomis rankomis išardydami stogo pertvaras.

Hipermobilizacija pradiniu laikotarpiu būdinga beveik visiems žmonėms, tačiau jei ji derinama su panikos būsena, tai gali neprivesti prie žmonių išgelbėjimo.

Ekstremalioms situacijoms būdinga nemažai reikšmingų psichogeninių8 ypatybių, kurios daro destruktyvų, niokojantį poveikį žmogaus somatikai ir psichikai. Tai apima šiuos psichogeninius8 veiksnius:

Panika yra viena iš psichinės būsenos būdingas ekstremalioms situacijoms. Jai būdingi mąstymo defektai, sąmoningos kontrolės ir vykstančių įvykių supratimo praradimas, perėjimas prie instinktyvių gynybinių judesių, veiksmų, kurie gali iš dalies ar visiškai neatitikti situacijos. Žmogus skuba, nesuvokdamas, ką daro, arba sustingsta, apsvaigsta, prarandama orientacija, pažeidžiamas pagrindinių ir šalutinių veiksmų santykis, žlunga veiksmų ir operacijų struktūra, paūmėja. gynybinė reakcija, veiklos atsisakymas ir tt Tai sukelia ir pablogina situacijos pasekmes.

Pakitusi aferentacija yra specifinė kūno reakcija smarkiai pasikeitusiomis, neįprastomis egzistavimo sąlygomis. Tai aiškiai pasireiškia esant nesvarumui, aukštai arba žemai temperatūrai, aukštam ar žemam slėgiui. Ją gali lydėti (išskyrus vegetacines reakcijas) sunkūs savimonės, orientacijos erdvėje sutrikimai.

Afektacija yra stiprus ir santykinai trumpalaikis neuropsichinis sužadinimas. Jai būdinga pakitusi emocinė būsena, susijusi su svarbių tiriamojo gyvenimo aplinkybių pasikeitimu. Išoriškai tai pasireiškia ryškiais judesiais, audringomis emocijomis, kartu su vidaus organų funkcijų pokyčiais, valios kontrolės praradimu. Atsiranda reaguojant į jau įvykusį įvykį ir perkeliamas į jo pabaigą. Afektacijos centre slypi išgyvenama vidinio konflikto būsena, kurią sukelia prieštaravimai tarp žmogui keliamų reikalavimų ir galimybių juos įvykdyti.

Agiotacija yra emocinė reakcija, atsirandanti reaguojant į grėsmę gyvybei, ekstremalią situaciją ir kitus psichogeninius veiksnius. Tai pasireiškia stipriu nerimu, nerimu, dėmesio praradimu veiksmams. Žmogus nervinasi ir sugeba atlikti tik paprastus automatizuotus veiksmus. Atsiranda tuštumos jausmas ir minčių trūkumas, sutrinka gebėjimas samprotauti, užmegzti sudėtingus ryšius tarp reiškinių. Tai lydi vegetatyviniai sutrikimai: blyškumas, greitas kvėpavimas, širdies plakimas, rankų drebulys ir kt. Agiotia laikoma ikipatologine psichologinės normos būkle. Avarinėse situacijose tarp gelbėtojų, ugniagesių ir kitų su rizika susijusių profesijų atstovų tai dažnai suvokiama kaip painiava.

Monotonija – tai funkcinė būsena, atsirandanti ilgai dirbant monotoniškai. Jai būdingas bendro aktyvumo lygio sumažėjimas, sąmoningos veiksmų atlikimo kontrolės praradimas, dėmesio pablogėjimas ir Trumpalaikė atmintis, sumažėjęs jautrumas išoriniams dirgikliams, stereotipinių judesių ir veiksmų vyravimas, nuobodulio jausmas, mieguistumas, vangumas, apatija, susidomėjimo aplinka praradimas.

Desinchronozė yra miego ir būdravimo ritmo neatitikimas, dėl kurio atsiranda nervų sistemos astenija ir išsivysto neurozės.

Erdvinės struktūros suvokimo pokytis – tai būsena, atsirandanti situacijose, kai žmogaus regėjimo lauke visai nėra objektų.

Informacijos ribojimas, ypač reikšmingas asmeniškai, yra sąlyga, prisidedanti prie emocinio nestabilumo išsivystymo.

Vieniša socialinė izoliacija (ilgą laiką) yra vienišumo apraiška, kurios viena iš formų – „pašnekovo kūryba“: žmogus „bendrauja“ su artimųjų nuotraukomis, su negyvais daiktais. „Partnerio“ pasirinkimas bendravimui vienatvės sąlygomis yra gynybinė reakcija psichologinės normos rėmuose, tačiau šis reiškinys yra savotiškas suskilusios asmenybės modelis ekstremalios situacijos trukmės sąlygomis.

Grupinė socialinė izoliacija (ilgą laiką) yra didelės emocinės įtampos būsena, kurios priežastis gali būti ir tai, kad žmonės priversti nuolat būti vienas priešais kitą. Moterys yra ypač jautrios šiam veiksniui. Įprastomis sąlygomis žmogus įpratęs nuo kitų žmonių slėpti savo mintis ir jausmus, kurie jį vienu ar kitu metu užvaldo. Grupės izoliacijos sąlygomis tai sunku arba neįmanoma. Galimybės pabūti vienam su savimi nebuvimas reikalauja iš žmogaus padidėjusio susitaikymo ir savo veiksmų kontrolės, o tokiai kontrolei susilpnėjus daugeliui gali atsirasti savotiškas fizinio ir psichinio atvirumo, nuogumo kompleksas, sukeliantis emocinę įtampą. Kitas specifinis psichogeninis veiksnys, veikiantis grupės izoliacijos sąlygomis, yra bendravimo partnerių informacijos išsekimas. Norėdami išvengti konfliktų, žmonės riboja bendravimą tarpusavyje ir eina į savo vidinį pasaulį.

Jutimo izoliacija – tai, kad žmogus nepatiria vaizdo, garso, lytėjimo, skonio ir kitų signalų. Normaliomis sąlygomis žmogus itin retai susiduria su tokiu reiškiniu, todėl nesuvokia dirgiklių poveikio receptoriams reikšmės, nesuvokia, koks svarbus jo darbo krūvis normaliai smegenų veiklai. Jei smegenys nėra pakankamai apkraunamos, atsiranda vadinamasis sensorinis alkis, jutimų nepriteklius10, kai žmogus patiria ūmų poreikį įvairiai suvokti jį supantį pasaulį. Jutimo nepakankamumo sąlygomis vaizduotė pradeda sunkiai dirbti, iš atminties arsenalų išgaudama ryškius, spalvingus vaizdus. Šie ryškūs vaizdai tam tikru mastu kompensuoja įprastoms sąlygoms būdingus jutiminius pojūčius ir leidžia žmogui ilgą laiką išlaikyti psichinę pusiausvyrą. Ilgėjant juslinio alkio trukmei, silpnėja ir intelektinių procesų įtaka. Ekstremalioms situacijoms būdingas nestabilus žmonių aktyvumas, turintis įtakos jų psichinei būklei. Ypač pablogėja nuotaika (letargija, apatija, vangumas), kartais pakeičiama euforija, dirglumu, miego sutrikimu, nesugebėjimu susikaupti, t.y. susilpnėja dėmesys, pablogėja atmintis ir apskritai protinė veikla. Visa tai veda prie nervų sistemos išsekimo.

Jutiminė hiperaktyvacija – tai regos, garso, lytėjimo, uoslės, skonio ir kitų signalų poveikis žmogui, jų stiprumas ar intensyvumas gerokai viršija konkretaus asmens jautrumo slenksčius.

Grėsmė žmonių sveikatai ir pačiai gyvybei dėl maisto, vandens, miego, sunkaus kūno sužalojimo ir kt. Didelė svarba tiria žmonių, turinčių gyvybei pavojingą veiksnį, psichinę būklę. Tai gali sukelti įvairias psichines reakcijas – nuo ​​ūmaus nerimo iki neurozių ir psichozių. Viena iš žmogaus prisitaikymo prie situacijos, susijusios su grėsme gyvybei, sąlygų – pasirengimas momentiniams veiksmams, padedantis išvengti nelaimingų atsitikimų ir nelaimių. Psichikos nestabilumo būsena tokiomis sąlygomis atsiranda dėl nervų sistemos astenizacijos2 dėl įvairių sukrėtimų. Ši būklė dažnai pasireiškia žmonėms, kurių ankstesnė veikla nesiskyrė psichikos įtampa. Gyvybei pavojingomis sąlygomis aiškiai išskiriamos dvi reakcijos formos: susijaudinimo būsena ir trumpalaikis stuporas (trumpalaikiui stuporui būdingas staigus stuporas, sustingimas vietoje, išsaugoma intelektinė veikla). Kai kuriais atvejais šie veiksniai veikia kartu, o tai labai sustiprina jų destruktyvų poveikį. Paprastai ekstremalioms situacijoms būdingos masinės psichoemocinio streso apraiškos.

Siųsti savo gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite žemiau esančią formą

Studentai, magistrantai, jaunieji mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, bus jums labai dėkingi.

Priglobta adresu http://www.allbest.ru

FEDERALINĖ ŠVIETIMO AGENTŪRA

Valstybinė aukštojo profesinio mokymo įstaiga

"PIETŲ URALO VALSTYBĖS UNIVERSITETAS"

Kūno kultūros ir sporto fakultetas

Kūno kultūros ir sporto teorijos ir metodų katedra

Specialybė "Pedagoginis ugdymas"

AIŠKINAMASIS RAŠTAS APIE KURSINIUS DARBUS

disciplinoje "Psichologija"

SUSU-050100.2012.100 PZ KR

Žmogaus elgesys kritinėje situacijoje

anotacija

Zemlyantseva V.V., Žmogaus elgesys ekstremaliose situacijose – Čeliabinskas: SUSU

FKiS-186, 2013 m

Kursinis darbas skirtas žmogaus elgesio ekstremaliomis sąlygomis tyrimui, parodo žmogaus elgesio ypatumus. Ištirta žmogaus elgesio ekstremaliose situacijose fiziologija įvairiuose žmogaus vystymosi etapuose. Pateikiami įvairūs elgesio tyrimo metodai ir daromos išvados dėl persvaros tiriamoje žmonių grupėje. Pateikiama žmogaus elgesio raida, vystymosi sąlygos. Rekomenduojamas mokytojo profesijų atstovams.

Įvadas

Išvada

Bibliografija

Įvadas

Ekstremalių situacijų psichologija yra viena iš taikomosios psichologijos sričių. Jame nagrinėjamos problemos, susijusios su psichinių būsenų ir žmogaus elgesio stresinėse situacijose įvertinimu, prognozavimu ir optimizavimu.

AT sudėtingi tipai veikla, gali susidaryti įtemptos situacijos – aplinkybės, sukeliančios didelių sunkumų ir tuo pačiu reikalaujančios iš žmogaus greitų, tikslių ir neabejotinų veiksmų. Individo, komandos, vadovo veiksmų efektyvumą įtemptoje situacijoje daugiausia lemia aukštas lygis jų pasirengimas jiems.

Pasirinktos temos aktualumas. Žmonių, atsidūrusių ekstremaliose situacijose, valstybės, elgesio ir veiklos problema pastaraisiais metais kelia rimtą susirūpinimą viso pasaulio mokslininkams ir praktikams. Ko gero, reikėtų pripažinti, kad, nepaisant didelio kiekio pakankamai pagrįstų duomenų apie įvairių ekstremalių veiksnių poveikį ir gelbėjimo bei antiteroristinių operacijų organizavimo specifiką, nemažai problemos aspektų, ypač dinamikos. aukų ir įkaitų būklės ir elgesio, vis dar priklauso mažiausiai tirtiems. Kartu būtent aukų reakcijų specifika, jų dinamika laikui bėgant iš esmės lemia antiteroristinių operacijų, gelbėjimo, medicininių, medicininių-psichologinių priemonių strategiją ir taktiką tiek tiesiogiai ekstremalios situacijos laikotarpiu ir ateityje.

1. Ekstremalios situacijos samprata

Vieną iš sėkmingų bandymų sukurti pilną situacijų klasifikaciją atliko A.M. Stoliarenko. Situacijas jis skirsto į normalias, paraekstremalias, ekstremalias ir hiperekstremines (priklausomai nuo reikalingos veiklos ir nuo pasiekto rezultato pozityvumo).

Pasak A.M. Stolyarenko, įprastos (įprastos) situacijos apima tas situacijas, kurios nesukelia sunkumų ir nekelia žmogui pavojų, tačiau reikalauja iš jo normalios veiklos. Paprastai jie baigiasi teigiamai. Paraekstremalios situacijos sukelia stiprų vidinį įtampą, jos gali privesti žmogų prie nesėkmės. Ekstremalioms situacijoms būdingas didžiulis žmogaus stresas ir viršįtampis. Jie kelia puikų tikslą ir psichologines užduotis. Jų atsiradimo atveju sėkmės tikimybė smarkiai sumažėja, o neigiamų pasekmių rizika didėja.

Hiperekstremaliose situacijose žmogui keliami reikalavimai, viršijantys jo galimybes. Dėl jų labai padidėja vidinė įtampa, pažeidžiamas normalus elgesys ir veikla.

Ekstremali situacija yra toks veiklos sąlygų komplikavimas, įgavęs ypatingą reikšmę individui, kolektyvui. Kitaip tariant, sudėtingos objektyvios veiklos sąlygos tampa įtempta situacija, kai jos suvokiamos, suprantamos, žmonių vertinamos kaip sunkios, pavojingos ir pan.

Mokslininkai vieningai atkreipia dėmesį, kad nepaisant ekstremalaus įvykio trukmės, jo pasekmės žmogui yra pražūtingos. Kuriame klinikinis vaizdas nėra griežtai individualaus pobūdžio, bet yra sumažintas iki nedidelio skaičiaus gana tipiškų apraiškų, labai primenančių pirminius somatinės, o kartais ir psichinės ligos simptomus.

2. Ekstremalios situacijos įtaka psichinei ir psichofiziologinei žmogaus būklei

Žmogaus situacijos suvokimui ir jos sudėtingumo laipsnio, ekstremalumo vertinimui taip pat turi įtakos šie veiksniai: savigarbos, pasitikėjimo savimi pozityvumo laipsnis, subjektyvios kontrolės lygis, pozityvaus mąstymo buvimas, situacijos sunkumas. motyvacija siekti sėkmės ir kt. Žmogaus elgesį situacijoje lemia žmogaus temperamento ypatybės (nerimas, reagavimo dažnis ir kt.) ir charakteris (tam tikrų kirčiavimo sunkumas).

Aukų būklės dinamikoje (be sunkių žolių) išskiriame 6 nuoseklius etapus:

1. „Gyvybinės reakcijos“ – trunkančios nuo kelių sekundžių iki 5 – 15 minučių, kai elgesys beveik visiškai pajungtas būtinybei išsaugoti savo gyvybę, būdingas sąmonės susiaurėjimas, moralės normų ir apribojimų sumažėjimas, sutrikimas laiko intervalų suvokimas ir išorinių bei vidinių dirgiklių stiprumas . Šiuo laikotarpiu būdingas vyraujančių instinktyvių elgesio formų įgyvendinimas, vėliau pereinantis į trumpalaikę (vis dėlto – su labai dideliu kintamumu) stuporo būseną.

2. „Ūmaus psichoemocinio šoko stadija su permobilizacijos reiškiniais“. Šis etapas, kaip taisyklė, išsivystė po trumpalaikio stuporo būsenos, truko nuo 3 iki 5 valandų ir pasižymėjo bendru psichiniu stresu, ekstremaliu psichofiziologinių rezervų mobilizavimu, suvokimo pablogėjimu ir mąstymo procesų greičio padidėjimu. beatodairiškos drąsos apraiškos (ypač gelbėjant artimuosius), kartu mažėjant kritiniam situacijos vertinimui, tačiau išlaikant gebėjimą tikslingai veiklai. Emocinėje būsenoje šiuo laikotarpiu vyravo nevilties jausmas, lydimas galvos svaigimo ir galvos skausmo, taip pat širdies plakimo, burnos džiūvimo, troškulio ir dusulio. Elgesys šiuo laikotarpiu yra beveik išimtinai pavaldus artimųjų gelbėjimo imperatyvui, vėliau įgyvendinant idėjas apie moralę, profesinę ir tarnybinę pareigą. Nepaisant racionalių komponentų buvimo, šiuo laikotarpiu labiausiai tikėtina panikos reakcija ir kitų žmonių infekcija, o tai gali labai apsunkinti gelbėjimo operacijas.

3. „Psichofiziologinės demobilizacijos stadija“ – jos trukmė iki trijų dienų. Absoliuti dauguma atvejų šio etapo pradžia buvo siejama su tragedijos masto supratimu („sąmoningumo stresas“) ir kontaktais su sunkiais sužeistaisiais bei žuvusiųjų kūnais, taip pat su gelbėjimo atvykimu. ir medikų komandos. Būdingiausios šiam laikotarpiui buvo staigus savijautos ir psichoemocinės būklės pablogėjimas, vyraujant sumišimo jausmui (iki savotiško nusileidimo būsenos), individualios panikos reakcijos (dažnai neracionalios, bet realizuojamos be jokio energetinio potencialo). ), elgesio moralinio normatyvumo sumažėjimas, bet kokios veiklos atsisakymas ir motyvacija jai. Tuo pačiu metu buvo pastebėti ryškūs depresiniai polinkiai, dėmesio ir atminties funkcijos sutrikimai.

4. Po „psichofiziologinės demobilizacijos“ (su santykinai dideliu individualiu terminų kintamumu) pakankamai pastoviai buvo stebima IV stadijos – „rezoliucijos stadijos“ (nuo 3 iki 12 dienų) raida. Per šį laikotarpį, subjektyviu vertinimu, nuotaika ir savijauta pamažu stabilizavosi. Tačiau, remiantis objektyvių duomenų ir stebėjimo rezultatais, didžiajai daugumai tirtų pacientų išliko sumažėjęs emocinis fonas, riboti kontaktai su aplinkiniais, hipomimija (veido kaukė), sumažėjusi kalbos intonacija, sulėtėję judesiai, miegas ir apetitas. sutrikimai, taip pat įvairios psichosomatinės reakcijos (daugiausia iš širdies ir kraujagyslių sistemos, virškinimo trakto ir hormoninės sferos). Pasibaigus šiam laikotarpiui, dauguma nukentėjusiųjų turėjo norą „išsikalbėti“, kuris buvo įgyvendintas selektyviai, daugiausia nukreiptas į asmenis, kurie nebuvo tragiškų įvykių liudininkai, ir buvo lydimas tam tikro ažiotažo. Atsižvelgiant į subjektyvius tam tikro būklės pagerėjimo požymius, objektyviai buvo pastebėtas tolesnis psichofiziologinių rezervų sumažėjimas (pagal hiperaktyvacijos tipą), palaipsniui didėjo pervargimo reiškiniai, o fizinės ir psichinės veiklos rodikliai žymiai sumažėjo.

5. Psichofiziologinės būklės „atsistatymo stadija“ (5-oji) prasidėjo daugiausia nuo antros savaitės pabaigos po ekstremalaus veiksnio poveikio ir iš pradžių ryškiausiai pasireiškė elgesio reakcijomis: suaktyvėjo tarpasmeninis bendravimas, emocinis kalbos nuspalvinimas. ir veido reakcijos pradėjo normalizuotis, pirmą kartą pasirodė juokeliai, sukėlę emocinį aplinkinių reakciją, daugumai tirtųjų atsistatė sapnai.

6. Vėliau (po mėnesio) 12% - 22% nukentėjusiųjų buvo nustatyti nuolatiniai miego sutrikimai, nemotyvuotos baimės, pasikartojantys košmarai, obsesijos, kliedesinės-haliucinacinės būsenos ir kai kurios kitos, astenoneurozinių reakcijų požymiai. kartu su psichosomatiniais virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių bei endokrininių sistemų veiklos sutrikimais nustatyta 75 % nukentėjusiųjų ("uždelstų reakcijų stadija"). Tuo pat metu augo vidinis ir išorinis konfliktogeniškumas, reikalaujantis specialių požiūrių.

3. Elgesio ekstremaliose situacijose ypatumai

Nustatyta, kad žmogaus elgsenos reakcijos ekstremaliomis sąlygomis, jų laiko ypatumai ir apskritai žmogaus psichofiziologinės galimybės yra labai įvairios vertybės, kurios priklauso nuo nervų sistemos ypatybių, gyvenimo patirties, profesinių žinių, įgūdžių, motyvacijos, stiliaus. veiklos.

Šiuo metu beveik neįmanoma išvesti vientisos žmogaus elgesio formos įtemptoje situacijoje. Nepaisant to, atsiranda vis daugiau įrodymų, kad psichologiniai veiksniai – individualios savybės, žmogaus gebėjimai, jo įgūdžiai, pasirengimas, nuostatos, bendras ir specialusis pasirengimas, jo charakteris ir temperamentas – sunkioje aplinkoje nėra sumuojami aritmetiškai, o sudaro tam tikrą. kompleksas, kuris galiausiai suvokiamas arba teisingai, arba neteisingai veikiant.

Apskritai ekstremali situacija – tai įsipareigojimų ir sąlygų visuma, daranti stiprų psichologinį poveikį žmogui.

Elgesio stilius ekstremalioje situacijoje

Elgesys afekto būsenoje.

Afektui būdingas didelis emocinių išgyvenimų laipsnis, dėl kurio mobilizuojami žmogaus fiziniai ir psichologiniai ištekliai. Praktikoje gana dažnai pasitaiko atvejų, kai fiziškai silpni žmonės stipraus emocinio susijaudinimo būsenoje atlieka veiksmus, kurių negalėjo atlikti ramioje aplinkoje. Pavyzdžiui, jie padaro didelę mirtiną žalą arba vienu smūgiu pasodina ąžuolines duris. Kita afekto apraiška – dalinis atminties praradimas, būdingas ne kiekvienai afektinei reakcijai. Kai kuriais atvejais subjektas neprisimena įvykių, buvusių prieš afektą, ir įvykių, įvykusių pastarojo metu.

Afektą lydi visos psichinės veiklos sužadinimas. Dėl to žmogus susilpnina savo elgesio kontrolę. Ši aplinkybė lemia tai, kad nusikaltimo padarymas aistros būsenoje sukelia specifines teisines pasekmes.

Baudžiamasis kodeksas nieko nesako apie tai, kad aistros būsenos žmogus turi ribotas galimybes suvokti savo veiksmų pobūdį ar juos valdyti. Tai nėra būtina, nes stipriam emociniam susijaudinimui būdingas sąmonės ir valios apribojimas. Būtent pastarųjų „susiaurinimas“ leidžia teigti, kad aistros būsena turi tam tikrą teisinę reikšmę. „Baudžiamosios teisės požiūriu teisiškai reikšmingomis gali būti pripažintos tokios kaltinamojo emocinės būsenos, kurios labai apribojo jo valingą kryptingą elgesį.

Afektas daro didelę įtaką žmogaus protinei veiklai, ją dezorganizuodamas ir paveikdamas aukštesnes psichines funkcijas. Mąstymas praranda lankstumą, prastėja mąstymo procesų kokybė, todėl žmogus suvokia tik artimiausius savo veiksmų tikslus, o ne galutinius. Visas dėmesys sutelkiamas į dirginimo šaltinį. Tai yra, žmogaus galimybės pasirinkti elgesio modelį yra ribotos dėl stiprios emocinės įtampos. Dėl šios priežasties smarkiai sumažėja veiksmų kontrolė, dėl ko pažeidžiamas veiksmų tikslingumas, tikslingumas ir seka.

Prieš staigų stiprų emocinį sutrikimą atsiranda viena iš įstatyme aprašytų situacijų.

Smurtas, patyčios, sunkus įžeidimas, kiti neteisėti ar amoralūs aukos veiksmai (neveikimas). Čia aistros būsena susiformuoja vienkartinio ir kaltininkui labai reikšmingo įvykio įtakoje. Pavyzdžiui: netikėtai iš komandiruotės grįžęs sutuoktinis savo akimis atranda svetimavimo faktą.

Ilgalaikė psichotrauminė situacija, susidariusi dėl sistemingo neteisėto ar amoralaus nukentėjusiojo elgesio. Afektinė reakcija susiformuoja dėl ilgalaikio neigiamų emocijų „kaupimo“, o tai sukelia emocinį stresą. Tokiu atveju afektui atsirasti pakanka kito neteisėto ar amoralaus elgesio fakto.

Pagal įstatymo prasmę afektas atsiranda dėl tam tikrų nukentėjusiojo veiksmų ar neveikimo. Tačiau praktikoje pasitaiko atvejų, kai staigus stiprus emocinis susijaudinimas sukelia neteisėtą ar amoralų kelių žmonių elgesį. Tuo pačiu metu afektinei reakcijai išsivystyti būtinas dviejų ar daugiau asmenų veiksmų (neveikimo) derinys, tai yra, vieno iš jų elgesys, atskirai nuo kito elgesio, gali būti netinkamas. afekto atsiradimo priežastis.

Elgesys esant stresui

Stresas – tai emocinė būsena, staiga atsirandanti žmogui, esant ekstremalioms situacijoms, susijusioms su pavojumi gyvybei ar veikla, kuri reikalauja didelio streso. Stresas, kaip ir afektas, yra ta pati stipri ir trumpalaikė emocinė patirtis. Todėl kai kurie psichologai stresą laiko viena iš afekto rūšių. Tačiau tai toli gražu nėra, nes jie turi savo išskirtinių bruožų. Stresas, visų pirma, atsiranda tik esant ekstremalioms situacijoms, o afektas gali atsirasti dėl bet kokios priežasties. Antras skirtumas yra tas, kad afektas dezorganizuoja psichiką ir elgesį, o stresas ne tik dezorganizuoja, bet ir mobilizuoja organizacijos gynybą išeiti iš ekstremalios situacijos.

Stresas gali turėti teigiamą ir neigiamą poveikį asmenybei. Stresas atlieka teigiamą vaidmenį, atlieka mobilizacinę funkciją, neigiamą – žalingai veikia nervų sistemą, sukelia psichiniai sutrikimai ir įvairios organizmo ligos.

Stresas įvairiai veikia žmonių elgesį. Vieni, veikiami streso, demonstruoja visišką bejėgiškumą ir nepajėgia atlaikyti stresinių poveikių, o kiti, atvirkščiai, yra atsparūs stresui individai ir geriausiai save parodo pavojaus momentais bei visų jėgų įtempimo reikalaujančioje veikloje.

Nusivylęs elgesys

Ypatingą vietą streso svarstyme užima psichologinė būsena, atsirandanti dėl realios ar įsivaizduojamos kliūties, trukdančios pasiekti tikslą, vadinama frustracija.

Gynybinės reakcijos nusivylimo metu yra susijusios su agresyvumo pasireiškimu arba sunkios situacijos vengimu (veiksmų perkėlimas į įsivaizduojamą planą), taip pat galima sumažinti elgesio sudėtingumą. Frustracija gali sukelti daugybę charakterio pokyčių, susijusių su nepasitikėjimu savimi arba griežtų elgesio formų fiksavimu.

Nusivylimo mechanizmas gana paprastas: pirmiausia susidaro stresinė situacija, sukelianti nervų sistemos pertempimą, o tada ši įtampa „išsikrauna“ į vieną ar kitą pažeidžiamiausią sistemą.

Atskirkite teigiamas ir neigiamas reakcijas į nusivylimą.

Nerimo lygis ekstremaliose situacijose

Nerimas yra emocinis išgyvenimas, kai žmogus patiria diskomfortą iš perspektyvos neapibrėžtumo.

Evoliucinė nerimo reikšmė slypi kūno mobilizacijoje ekstremaliose situacijose. Normaliam žmogaus funkcionavimui ir produktyvumui būtinas tam tikras nerimo lygis.

Normalus nerimas padeda prisitaikyti prie įvairių situacijų. Jis didėja esant didelės subjektyvios pasirinkimo reikšmės, išorinės grėsmės, susijusios su informacijos ir laiko trūkumu, sąlygomis.

Patologinis nerimas, nors jį gali išprovokuoti išorinės aplinkybės, kyla dėl vidinių psichologinių ir fiziologinių priežasčių. Tai neproporcinga realiai grėsmei arba su ja nesusijusi, o svarbiausia – neadekvati situacijos reikšmingumui ir drastiškai mažina produktyvumą bei prisitaikymo galimybes. Patologinio nerimo klinikinės apraiškos yra įvairios ir gali būti paroksizminės arba nuolatinės, pasireiškiančios tiek psichikos, tiek – net daugiausia – somatiniais simptomais.

Į nerimą dažnai žiūrima kaip neigiama būsena susijęs su patiriamu stresu. Nerimo būsena gali būti įvairaus intensyvumo ir laikui bėgant kisti priklausomai nuo streso lygio, kurį patiria individas, tačiau nerimo išgyvenimas yra būdingas bet kuriam asmeniui tinkamose situacijose.

Priežastys, sukeliančios nerimą ir turinčios įtakos jo lygio pokyčiui, yra įvairios ir gali slypėti visose žmogaus gyvenimo srityse. Jos sąlyginai skirstomos į subjektyvias ir objektyvias priežastis. Subjektyvios priežastys apima informacines priežastis, susijusias su neteisingu supratimu apie būsimo pobūdį, dėl kurio pervertinama būsimo įvykio baigties subjektyvioji reikšmė. Tarp objektyvių nerimo priežasčių yra ekstremalios sąlygos, keliančios didelius reikalavimus žmogaus psichikai ir susijusios su situacijos baigties neapibrėžtumu.

Postresinis nerimas atsiranda po ekstremalių, dažniausiai netikėtų situacijų – gaisrų, potvynių, dalyvavimo karo veiksmuose, išžaginimo, vaiko pagrobimo. Taip pat paprastai yra nerimas, dirglumas, galvos skausmas, sustiprėjęs keturkampis refleksas (reakcija į staigų dirgiklį), miego sutrikimai ir košmarai, įskaitant patirtos situacijos nuotraukas, vienišumo ir nepasitikėjimo jausmas, nepilnavertiškumo jausmas, vengimas bendrauti ir bet kokia veikla, kuri gali priminti įvykusius įvykius. Jei visas šis kompleksas išsivysto po tam tikro latentinio periodo po ekstremalios situacijos ir veda prie reikšmingo gyvenimo pablogėjimo, tuomet diagnozuojama potrauminio streso sutrikimas. Postresinis nerimas yra mažiau tikėtinas, jei žmogus yra aktyvus ekstremalioje situacijoje.

avarinis elgesys

4. Žmogaus pasirengimas dirbti ekstremaliose situacijose

Ypatingą vietą reikėtų skirti policijos pareigūnų psichologiniam stabilumui – kaip tam tikram pagrindui profesiniam pasirengimui atlikti veiksmus ekstremaliomis operatyvinės ir tarnybinės veiklos sąlygomis.

Psichologinis stabilumas suprantamas kaip holistinė žmogaus savybė, užtikrinanti jo atsparumą varginančiam ir įtemptam sunkių situacijų poveikiui.

Teisėsaugos institucijų (policijos patrulių tarnybos, privačios apsaugos sulaikymo grupių, operatyvinių darbuotojų ir kt.) darbuotojas dažniau nei bet kas kitas patenka į sunkias, o kartais ir pavojingas situacijas. psichologines situacijas kasdienėje darbo veikloje, kuri įtemptai veikia darbuotojo psichiką.

Todėl Vidaus reikalų ministerijos švietimo įstaigos darbuotojų psichologinis mokymas turėtų būti nukreiptas ugdyti atsparumą:

Neigiami operatyvinės veiklos veiksniai: įtampa, atsakomybė, rizika, pavojus, laiko trūkumas, netikrumas, netikėtumas ir kt.;

Veiksniai, kurie stipriai veikia psichiką: kraujo tipas, lavonas, kūno sužalojimas ir kt .;

Konfrontacijos situacijos: gebėjimas vesti psichologinę kovą su asmenimis, prieštaraujančiais nusikaltimų prevencijai, atskleidimui ir tyrimui, atsispirti psichologiniam spaudimui, manipuliacijoms tiek iš įstatymų besilaikančių piliečių, tiek iš pažeidėjų; nepasiduoti provokacijoms ir pan.;

Konfliktinės situacijos tarnybinėje veikloje: gebėjimas analizuoti vidines konflikto priežastis, suprasti jų kilimo dėsningumus, eigą ir konfliktinių situacijų sprendimo būdus: įžeidinėjimą ir smurtą prieš asmenį, chuliganizmą, plėšimą, nužudymą, pasipriešinimą atstovui. autoritetas, žodinė ir fizinė agresija ir kt.; gebėjimas valdyti save psichologiškai įtemptose, konfliktinėse, provokuojančiose situacijose.

Dažnas susidūrimas su pavojingomis, o kartais ir gyvybei pavojingomis situacijomis reikalauja, kad šie asmenys gebėtų susivaldyti, greitai įvertintų sudėtingas situacijas ir priimtų tinkamiausius sprendimus, kurie prisidės prie efektyvesnio užduočių atlikimo ir sumažins ekstremalių situacijų bei profesinės veiklos trikdžių skaičių. vidaus reikalų įstaigų personalas. reikalai.

5. Klausimynas „Streso simptomų inventorius“

Atsakymų variantai

Niekada, Retai, Dažnai, Visada

1. Ar jus lengvai erzina smulkmenos? (1,2,3,4)

2. Ar nervinatės, jei turite ko nors laukti? (1,2,3,4,)

3. Ar raustate, kai susigėdote? (1,2,3,4)

4. Ar galite ką nors įžeisti susierzinęs? (1,2,3,4)

5. Ar kritika varo jus iš proto? (1,2,3,4)

6. Jei esate įstumtas į viešasis transportas ar bandysite tuo pačiu atsakyti skriaudėjui ar pasakyti ką nors įžeidžiančio; ar dažnai spaudžiate garso signalą vairuodami automobilį? (1,2,3,4)

7. Ar nuolat kažką darote, ar visas jūsų laikas yra užpildytas veikla? (1,2,3,4)

8. Ar pastaruoju metu vėlavote ar atėjote anksti? (1,2,3,4)

9. Ar dažnai pertraukiate kitus, papildote teiginius? (1,2,3,4)

10. Ar kenčiate nuo apetito stokos? (1,2,3,4)

11. Ar dažnai patiriate be priežasties nerimą? (1,2,3,4)

12. Ar ryte svaigsta galva? (1,2,3,4)

13. Ar esate nuolat pavargęs? (1,2,3,4)

14. Net po ilgo miego jaučiatės priblokšti? (1,2,3,4)

15. Ar turite širdies problemų? (1,2,3,4)

16. Ar kenčiate nuo nugaros ir kaklo skausmų? (1,2,3,4)

17. Ar dažnai mušate pirštais ant stalo, o sėdėdami kratote koją? (1,2,3,4)

18. Ar svajojate apie pripažinimą, ar norite, kad jus pagirtų už tai, ką darote? (1,2,3,4)

19. Ar laikote save geresniu už kitus, bet, kaip taisyklė, niekas to nepastebi? (1,2,3,4)

20. Negalite susikoncentruoti į tai, ką turite padaryti? (1,2,3,4)

Streso simptomų aprašas

Įžanginės pastabos

Technika leidžia plėtoti streso požymių stebėjimą, atlikti jų pasireiškimo dažnio ir jautrumo neigiamoms streso pasekmėms laipsnio įsivertinimą.

Rezultatų apdorojimas ir interpretavimas. Suskaičiuota viso pelnytų taškų.

Iki 30 taškų. Gyvenate ramiai ir protingai, susidorodami su gyvenimo keliamomis problemomis. Jūs nekenčiate nuo netikro kuklumo ar per didelių ambicijų. Tačiau patariame pasitikrinti atsakymus su žmogumi, kuris jus gerai pažįsta: tokį balą turintys žmonės dažnai mato save rožine spalva.

31-45 taškai. Jūsų gyvenimas pasižymi aktyvumu ir įtampa. Esate įtemptas tiek teigiama to žodžio prasme (stenkitės ko nors pasiekti), tiek neigiama (pakankamai problemų ir rūpesčių). Greičiausiai ir toliau gyvensite taip pat, tik pasistenkite skirti šiek tiek laiko sau.

45-60 taškų. Jūsų gyvenimas yra nuolatinė kova. Esate ambicingas ir svajojate apie karjerą. Esate gana priklausomas nuo kitų žmonių vertinimų, o tai nuolat kelia jus įtemptoje būsenoje. Toks gyvenimo būdas gali lemti sėkmę asmeniniame ar profesiniame fronte, tačiau vargu ar tai suteiks jums džiaugsmo. Viskas tekės kaip vanduo pro pirštus. Venkite nereikalingų ginčų, tramdykite smulkmenų sukeltą pyktį, nesistenkite visada pasiekti maksimumo, karts nuo karto atsisakykite šio ar kito plano.

Daugiau nei 60 taškų. Jūs gyvenate kaip vairuotojas, kuris vienu metu spaudžia dujas ir stabdžius. Pakeisk savo gyvenimo būdą. Patiriamas stresas kelia grėsmę jūsų sveikatai ir ateičiai. Jei pakeisti gyvenimo būdą jums atrodo neįmanoma, pabandykite bent jau reaguoti į rekomendaciją.

Išvada

Šiuolaikinės sąlygos, kuriomis dirba daugelio profesijų atstovai, ypač Nepaprastųjų situacijų ministerijos ir Gynybos ministerijos kariškiai, teisėsaugos pareigūnai, transporto priemonių vairuotojai, traukinių mašinistai, atominių elektrinių operatoriai ir kai kurie kiti, gali būti visiškai vadinami. ypatingas, o kartais net ekstremalus.

Galima teigti, kad psichologinis pasirengimas ypatingoms ir ekstremalioms veiklos rūšims yra kryptingas žmogaus poveikis psichologiniais ir psichofiziologiniais metodais, kuriais siekiama suformuoti jo psichologinį pasirengimą adekvačiams veiksmams tokiose situacijose.

Pagal psichologinį pasirengimą suprantama psichologinių ir psichofiziologinių subjekto savybių sistema, užtikrinanti tam tikrų veiksmų ir veiklos sėkmę ir efektyvumą.

Bibliografija

1. Adajevas A.I. Policijos pareigūnų psichologinio pasirengimo dirbti ekstremaliose situacijose įvertinimas ir prognozė. – Sankt Peterburgas, 2004 m.

2. Vasiljevas V.A. Teisės psichologija. - M., 2002 m.

3. Smirnovas B.A., Dolgopolova E.V. Veiklos ekstremaliose situacijose psichologija. -- Charkovas: Humanitarinis centras, 2007 m.

4. Dyachenko M.I. Noras dirbti stresinėse situacijose. – Minskas: Aspektas, 1985 m.

5. Zinchenko I.V. Asmenybės psichologija krizinėse situacijose. - Rostovas prie Dono: RGU, 2006 m.

6. Sandomiersky M.E. Kaip susidoroti su stresu: paprasti receptai arba kelias į vaikystę. - Voronežas: MODEK, 2000 m.

7. Sorokun P.A. Psichologijos pagrindai. - Pskovas: PGPU, 2005 m.

6. Stolyarenko A.M. Bendroji ir profesinė psichologija. - M.: Nauka, 2003 m.

Priglobta Allbest.ru

Panašūs dokumentai

Ekstremalios situacijos samprata kaip situacija, kai psichofiziologiniai parametrai peržengia organizmo kompensacijos ribas. Psichogeninės reakcijos ir sutrikimai, atsirandantys stresinėmis sąlygomis. Psichologo darbas ekstremalios situacijos židinyje.

Kursinis darbas, pridėtas 2015-03-25


Žmogaus elgesio ekstremalioje situacijoje patirtis. Psichologinį pasirengimą aktyvumui įtakojantys veiksniai ekstremaliose situacijose. Asmenybės motyvacinė struktūra ekstremalioje situacijoje. Įveikos mechanizmai elgesio savireguliacijoje.

santrauka, pridėta 2010-03-18


Psichologo darbo aktualumas ir svarba ekstremalių situacijų židinyje bei skubios psichologinės pagalbos teikimas. Ūmus emocinis šokas, psichofiziologinė demobilizacija, itin pablogėjusi žmogaus savijauta ekstremalioje situacijoje.

Kursinis darbas, pridėtas 2010-01-23


Fiziologiniai pokyčiai ir depresiniai sutrikimai, atsirandantys žmogaus organizme kritinėse situacijose. Išorinė trauma dėl cerebrinio paralyžiaus, astmos, insulto. Mintys apie savižudybę ir impulsyvūs bandymai nusižudyti, jų priežastys.

testas, pridėtas 2016-06-14


Reagavimo formos realios grėsmės situacijoje. Ekstremalių situacijų samprata kaip pasikeitusios žmogaus egzistencijos sąlygos, kurioms jis nėra pasiruošęs. Aukų būklės dinamikos etapai (be sunkių žolelių). Elgesio stiliai ekstremaliose situacijose.

santrauka, pridėta 2014-10-02


Sąlygos ir veiksniai, įtakojantys studentų įtampos ir nerimo rodiklį ekstremalioje egzamino situacijoje. Žmonių streso pasireiškimo psichologinių ir biologinių savybių tyrimas. Nerimo išreiškimo išoriniu elgesiu būdai.

Kursinis darbas, pridėtas 2009-05-31


Individualių individo išteklių vaidmuo įveikiant stresą. Charakterio kirčiavimo ir žmogaus elgesio santykio tyrimo metodai ir rezultatų analizė stresinė situacija. Rekomendacijos, kaip įveikti nerimą ir ugdyti toleranciją stresui.

baigiamasis darbas, pridėtas 2009-10-21


Technogeninio pobūdžio, natūralios kilmės, biologinės ir socialinės prigimties ekstremalių situacijų, susijusių su aplinkos būklės pasikeitimu, psichologija. Skubi psichologinė pagalba kritinėje situacijoje. Deliriumas, isterija ir haliucinacijos.

santrauka, pridėta 2014-03-22


Asmens psichologinio stabilumo veiksmams kritinėse situacijose ypatybių įvertinimas. Susipažinimas su įvairiomis organizmo reakcijos į avarinius veiksnius variantais. Baimės psichologijos ekstremaliomis sąlygomis tyrimas.

testas, pridėtas 2015-10-05


bendrosios charakteristikos stresas ir jo priežastys. Neapibrėžtumo, specifinės grėsmės situacijos, sunkios gyvenimo situacijos. Ūminio, užsitęsusio ir egzamino streso požymiai. Psichologinis stabilumas, rekomendacijos tėvams ir mokiniams.

EKSTREMAUS ŽMONIŲ ELGESIO YPATUMAI SITUACIJAS
Turinys

EKSTREMAUS ŽMONIŲ ELGESIO YPATUMAI SITUACIJAS

Ekstremalios situacijos samprata

Mūsų šiandieniniame visai neramiame gyvenime kiekvienas gali bet kada atsidurti ekstremalioje situacijoje. Stichinės nelaimės, katastrofos, sprogimai, gaisrai, staigios grėsmės ir daugelis kitų reiškinių nepastebimai tapo mūsų gyvenimo dalimi, pradėjo daryti pastebimą įtaką psichikai ir žmogaus elgesiui.
Per trumpą laiką įvyksta susidūrimas su realia grėsme, kartais su mirties grėsme (įprastame gyvenime psichika sukuria apsaugą, leidžiančią mirtį suvokti kaip kažką tolimo ar net nerealaus). Keičiasi pasaulio vaizdas, atrodo, kad tikrovė alsuoja mirtinomis avarijomis. Žmogus pradeda skirstyti savo gyvenimą į dvi dalis – prieš įvykį ir po jo. Kyla jausmas, kad kiti negali suprasti jo jausmų ir išgyvenimų.
E Ekstremali situacija yra situacija, kuri paveikia žmogų ekstremaliausiomis, nepalankiausiomis apraiškomis. Bet kokia situacija, susijusi su grėsme gyvybei ir žala žmonių sveikatai, susidariusi dėl stichinės nelaimės, avarijos, katastrofos, pavojingo gamtos reiškinio, tampa ekstremali. Kiekviena tokia situacija turi tik jai būdingas priežastis, ypatumus ir vystymosi pobūdį.

Ekstremalių situacijų klasifikacija (ES)

ES gali būti klasifikuojama pagal šiuos kriterijus:

pagal staigumo laipsnį: staigus (neprognozuojamas) ir laukiamas (nuspėjamas). Lengviau nuspėti socialines, politines, ekonomines situacijas, sunkiau – stichines nelaimes. Savalaikis PS prognozavimas ir teisingi veiksmai leidžia išvengti didelių nuostolių, o kai kuriais atvejais – užkirsti kelią PS;
pagal sklidimo greitį: ES gali būti sprogus, greitas, greitai plintantis arba vidutinis, lygus. Dauguma karinių konfliktų, žmogaus sukeltų avarijų ir stichinių nelaimių dažnai priklauso greitiesiems. Ekologinės situacijos vystosi gana sklandžiai;
pagal paskirstymo mastą: vietinis, vietinis, teritorinis, regioninis, federalinis. Vietinis, vietinis ir teritorinis apima ES, kurios neviršija vieno funkcinio vieneto, gamybos, vietovė. Regioninės ir federalinės EB apima ištisus regionus, valstijas arba kelias valstijas;
pagal veikimo trukmę: gali būti trumpalaikis arba užsitęsęs;
pagal prigimtį: tyčinis (tyčinis) ir netyčinis (netyčinis). Pirmieji apima daugumą nacionalinių, socialinių ir karinių konfliktų, teroro aktų ir kt. Stichinės nelaimės pagal savo kilmę yra netyčinės, ši grupė taip pat apima daugumą žmogaus sukeltų avarijų ir nelaimių.

Pagal kilmės šaltinį ekstremalios situacijos skirstomos į:

Technogeninio pobūdžio ES;
natūralios kilmės ES;
Biologinio ir socialinio pobūdžio ES.

Žmogaus sukeltų ES tipai: transporto avarijos ir nelaimės, gaisrai ir sprogimai, avarijos, kai išleidžiamos įvairios ir toksiškos medžiagos, staigus konstrukcijų griuvimas, avarijos elektros ir energijos sistemose arba komunalinių gyvybės palaikymo sistemų.
Natūralios kilmės ES tipai: geofiziniai, geologiniai, meteorologiniai, pavojingi jūrų hidrologiniai reiškiniai, gamtos gaisrai.
Biologinio ir socialinio pobūdžio ES rūšys: terorizmas, pilietiniai neramumai ir įvairūs smurto aktai.

Ekstremalios situacijos įtaka psichinei ir psichofiziologinei žmogaus būklei

Ekstremali situacija palieka pėdsaką absoliučiai bet kokio joje dalyvavusio žmogaus sieloje, paveikia jo įsitikinimus, gyvenimo būdą, būsenas ir jausmus. ES gali sukelti stresą kiekvienam, nepaisant jo gyvenimo ir profesinės patirties, socialinės padėties. Žmogus tampa aplinkybių auka.
Stichinių nelaimių ir katastrofų aukos kenčia nuo šių veiksnių, kuriuos sukelia ekstremali situacija:
1. Staigmena. Nedaug nelaimių laukia, kol galimos aukos bus įspėtos – pavyzdžiui, pamažu pasiekia kritinę potvynio fazę arba artėjantį uraganą, audrą. Kuo įvykis staigesnis, tuo jis pražūtingesnis aukoms.
2. Tokios patirties trūkumas. Kadangi, laimei, nelaimės ir katastrofos yra retos, žmonės dažnai išmoksta su jomis susidoroti, kai patiria stresą.
3. Trukmė. Šis veiksnys kiekvienu atveju skiriasi. Pavyzdžiui, palaipsniui besivystantis potvynis gali nurimti taip pat lėtai, o žemės drebėjimas trunka kelias sekundes ir atneša daug daugiau sunaikinimo. Tačiau kai kurių ilgalaikių ekstremalių situacijų aukoms (pavyzdžiui, užgrobimo atveju) trauminis poveikis gali padidėti su kiekviena sekančia diena.
4. Kontrolės stoka. Niekas negali kontroliuoti įvykių nelaimių metu; gali praeiti daug laiko, kol žmogus gali suvaldyti įprasčiausius kasdienio gyvenimo įvykius. Jei šis kontrolės praradimas tęsiasi ilgą laiką, net kompetentingi ir nepriklausomi žmonės gali rodyti „išmokto bejėgiškumo“ požymius.
5. Sielvartas ir praradimas. Nelaimės aukos gali būti atskirtos nuo artimųjų arba netekti artimo žmogaus; blogiausia – laukti žinių apie visus galimus nuostolius. Be to, auka dėl nelaimės gali netekti savo socialinio vaidmens ir padėties. Užsitęsus trauminiams įvykiams, žmogus gali prarasti bet kokią viltį atkurti tai, kas buvo prarasta.
6. Nuolatinė kaita. Nelaimės sukeltas sunaikinimas gali būti negrįžtamas: auka gali atsidurti visiškai naujose ir priešiškose sąlygose.
7. Mirties ekspozicija. Net trumpos gyvybei pavojingos situacijos gali pakeisti žmogaus asmenybės struktūrą. Pakartotinis susidūrimas su mirtimi gali sukelti esminius reguliavimo pokyčius. Artimuose susidūrimuose su mirtimi labai tikėtina sunki egzistencinė krizė.
8. Moralinis neapibrėžtumas. Nelaimės auka gali susidurti su tuo, kad teks priimti gyvenimą keičiančius vertybiniais sprendimais, pavyzdžiui, kam taupyti, kiek rizikuoti, ką kaltinti.
9. Elgesys renginio metu. Visi norėtų puikiai atrodyti sunkioje situacijoje, tačiau tik nedaugeliui pavyksta. Tai, ką žmogus padarė ar nepadarė per nelaimę, gali jį persekioti dar ilgai užgijus kitoms žaizdoms.
10. Naikinimo mastai. Po nelaimės išgyvenusioji greičiausiai nustebs tuo, ką ji padarė jo aplinkai ir socialinei struktūrai. Kultūros normų pokyčiai verčia žmogų prie jų prisitaikyti arba likti pašaliniu; pastaruoju atveju emocinė žala derinama su socialine netinkama adaptacija.
Staigus įvykis, turintis stiprų poveikį emocinei, pažintinei, asmeninei žmogaus sferai.
Daugumai žmonių, patekusių į avarinę situaciją, gali pasireikšti šie simptomai:

siautėti;
haliucinacijos;
apatija;
stuporas;
motorinis sužadinimas;
agresija;
baimė;
isterijos;
nervinis drebulys;
verkti.

Kliedesiai ir haliucinacijos . Kritinė situacija žmogui sukelia galingą stresą, sukelia stiprią nervinę įtampą, sutrikdo pusiausvyrą organizme, neigiamai veikia sveikatą apskritai – ne tik fizinę, bet ir psichinę. Tai gali paaštrinti jau esamą psichikos ligą.
Pagrindiniai kliedesio požymiai yra klaidingos idėjos ar išvados, kurių klaidinimu aukos negalima atkalbėti.
Haliucinacijoms būdinga tai, kad auka patiria įsivaizduojamų objektų buvimo pojūtį, kuris šiuo metu neveikia atitinkamų pojūčių (girdi balsus, mato žmones, užuodžia ir kt.).
Apatija gali atsirasti po ilgo sunkaus, bet nesėkmingo darbo; arba tokioje situacijoje, kai žmogus patiria rimtą nesėkmę, nustoja matyti savo veiklos prasmę; arba kai ko nors nepavyko išgelbėti, o į bėdą patekęs artimasis mirė.
Jaučiasi nuovargis – toks, kad nesinori nei judėti, nei kalbėti, judesiai ir žodžiai duodami labai sunkiai.
Sieloje – tuštuma, abejingumas, nėra jėgų net reikšti jausmus. Jeigu žmogus tokioje būsenoje lieka be palaikymo ir pagalbos, tai apatija gali peraugti į depresiją (sunkios ir skausmingos emocijos, elgesio pasyvumas, kaltė, bejėgiškumo jausmas susidūrus su gyvenimo sunkumais, beviltiškumas ir kt.).
Žmogus gali būti apatijos būsenoje nuo kelių valandų iki kelių savaičių.
Pagrindiniai apatijos požymiai yra šie:

abejingas požiūris į aplinką;
letargija, letargija;
lėtas, su ilgomis pauzėmis, kalba.

Stuporas . Stuporas yra viena iš galingiausių organizmo gynybinių reakcijų. Jis ateina po stipriausių nervinių sukrėtimų (sprogimo, užpuolimo, žiauraus smurto), kai žmogus išeikvoja tiek daug energijos išgyvenimui, kad nebeturi jėgų susisiekti su išoriniu pasauliu.
Stuporas gali trukti nuo kelių minučių iki kelių valandų. Todėl, jei pagalba nesuteikiama ir nukentėjusysis ilgai išliks tokioje būsenoje, tai sukels jo fizinį išsekimą. Kadangi nėra kontakto su išoriniu pasauliu, nukentėjusysis nepastebės pavojaus ir nesiims veiksmų, kad jo išvengtų.
Pagrindiniai stuporo požymiai yra šie:

staigus valingų judesių ir kalbos sumažėjimas arba nebuvimas;
reakcijų į išorinius dirgiklius trūkumas (triukšmas, šviesa, lytėjimas, pakeitimai);
„užšalimas“ tam tikroje padėtyje, sustingimas, visiško nejudrumo būsena;
galimas atskirų raumenų grupių įtempimas.

motorinis sužadinimas . Kartais kritinės situacijos šokas (sprogimai, stichinės nelaimės) būna toks stiprus, kad žmogus tiesiog nustoja suprasti, kas vyksta aplinkui. Jis nesugeba nustatyti, kur yra priešai, o kur pagalbininkai, kur pavojus, o kur išgelbėjimas. Žmogus praranda gebėjimą logiškai mąstyti ir priimti sprendimus, tampa tarsi narve besiveržiantis gyvūnas.
Agresija . Agresyvus elgesys – vienas iš nevalingų būdų, kuriais žmogaus organizmas „bando“ sumažinti didelį vidinį įtampą. Pykčio ar agresijos apraiška gali išlikti gana ilgai ir trukdyti pačiam aukai bei aplinkiniams.
Pagrindiniai agresijos požymiai yra:

susierzinimas, nepasitenkinimas, pyktis (dėl bet kokios, net ir menkos priežasties);
smūgių davimas kitiems rankomis ar bet kokiais daiktais;
žodinis įžeidimas, piktnaudžiavimas;
raumenų įtampa;
kraujospūdžio padidėjimas.

Verkti . Kai žmogus verkia, jo viduje išskiriamos raminamai veikiančios medžiagos. Gerai, jei šalia yra žmogus, su kuriuo galima pasidalyti sielvartu.
Pagrindiniai šios būklės požymiai:

žmogus jau verkia arba pasiruošęs apsiverkti;
lūpos dreba;
yra depresijos jausmas;
skirtingai nei isterikai, nėra susijaudinimo požymių.

Jei žmogus tramdo ašaras, tada nėra emocinės iškrovos, palengvėjimo. Situacijai užsitęsus vidinė įtampa gali pakenkti žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai.
Isterikai . Isterinis priepuolis trunka kelias minutes ar kelias valandas.
Pagrindinės funkcijos:

sąmonė išsaugoma;
per didelis jaudulys, daug judesių, teatrališkos pozos;
kalba emociškai turtinga, greita;
rėkia, verkia.

Trauminis stresas ir potrauminio streso sutrikimas (PTSD)

Bet kokia ekstremali situacija (nelaimingas atsitikimas, avarija, karas, katastrofa, teroro aktas, artimųjų netektis, mirtis) palieka pėdsaką žmonių sielose. Sutrikimai, kurie išsivysto po patirtos psichologinės traumos, paveikia visus žmogaus funkcionavimo lygius: fiziologinius (nuovargio atsiradimas, apetito sutrikimas, miegas, lėtinių ligų paūmėjimas ir kt.), psichologinius ir tarpasmeninės sąveikos lygį (agresyvumo, susierzinimo atsiradimas). elgesyje). Iš karto po kritinės situacijos palieka žmogaus veiklos netvarką, visų pažinimo procesų (mąstymo, suvokimo, atminties, kalbos) funkcinius sutrikimus.
Daugeliu atvejų ekstremali situacija gali sukelti trauminį stresą.
Trauminis stresas yra ypatingos rūšies patirtis, ypatingos žmogaus ir jį supančio pasaulio sąveikos rezultatas. Tai normali reakcija į neįprastas aplinkybes, būklė, pasireiškianti asmeniui, patyrusiam kažką, kas viršija įprastą žmogaus patirtį, pavyzdžiui, grėsmę kito žmogaus gyvybei, mirtį ar sužalojimą, dalyvavimą karo veiksmuose, smurtą, natūralų. nelaimės ir katastrofos ir kt.
Reiškinių, sukeliančių trauminius streso sutrikimus, spektras gana platus ir apima daugybę situacijų, kai iškyla grėsmė savo ar artimo žmogaus gyvybei, grėsmė fizinei sveikatai ar „aš“ įvaizdžiui.
Išskiriami šie trauminių situacijų tipai:
1. Trumpalaikis, netikėtas trauminis įvykis (pavyzdžiui, stichinė nelaimė ar žmogaus sukelta avarija).
2. Nuolatinis ir pakartotinis trauminio stresoriaus poveikis – serijinė trauma arba užsitęsęs trauminis įvykis. Pavyzdžiui, Černobylio avarija yra ilgalaikio trauminio poveikio pavyzdys.
Psichikos traumos pasekmė gali būti požiūrio į save, į pasaulį, kuriame žmogus gyvena, į vietą, kurią žmogus šiame pasaulyje, pasikeitimas. Šie pokyčiai yra tokie dramatiški, kad jie vadinami „pagrindinių iliuzijų žlugimu“ (pagrindinės pagrindinės iliuzijos: savo paties nemirtingumas, teisingumas ir pasaulio paprastumas).
Savo nemirtingumo iliuzija . Tragiški mūsų gyvenimo įvykiai griauna mūsų pačių nemirtingumo iliuziją, veda mūsų gyvenimą į chaosą, į beprasmybę: kam kurti planus, stengtis juos įgyvendinti, jei laukia tik vienas dalykas – mirtis.
Teisingumo iliuzija pasaulio sutvarkyme . Trauminio įvykio situacijoje žmogų piktina pats blogio atsiradimo jo įprastame gyvenime faktas, jis nori gauti atsakymą į klausimą: „Ką aš padariau ar nepadariau, dėl ko šie bėdos užklupo mane?
Teisingumo principo pažeidimas sukelia jausmą, kad gyvename beprotnamyje. Kaip galite prie to prisitaikyti? Lengviausias būdas – pačiam tapti išprotėjusiu. Galite eiti regresijos keliu, panaudoti priemones, kurios veda į transo būsenas, pagaliau tapti robotu, mašina, kuri nemoka mylėti ir gailėtis.
Pagrindinių iliuzijų žlugimas yra skausmingas tragiškas procesas, dėl kurio mūsų gyvenimas tampa beprasmis.
Kas atsitinka žmogui, patekusiam į situaciją, kai jį patį netikėtai užpuolė arba pamatė, kad jo artimiesiems gresia mirtinas pavojus, arba naktį prie jo namo sugriuvo sienos? Paprastai su juo vyksta šie procesai:
1. Sumažėjusi nuotaika, kartais iki visiško abejingumo ir minčių apie savižudybę, ryškus ašarojimas paminėjus netektį ar kiti neurotiniai simptomai.
2. Stresinis poveikis gali sukelti visų lygių psichikos nepritaikymą. Pradedant nuo žmogaus hiperaktyvumo, primenančio neefektyvų šurmulio ir alinančių fizines galimybes iki ribos, po kurios gali atsirasti įvairių virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos, seksualinės sferos ir kt., ir baigiant visiška apatija viskam ir gilia depresija.
Trauminės situacijos išgyvenimo dinamika apima keturis etapus.
1. Pirmajame etape, kuris atsiranda iškart po trauminio veiksnio veikimo, žmogus atsisako suvokti, kas atsitiko. tai neigimo ar šoko fazė - netikėjimas, kad pasaulio vaizdas pasikeitė, kad jis niekada nebebus toks, koks buvo. Neigimas iki psichozinių būsenų susidarymo. Atrodo, kad žmogus sako pasauliui: „Netikiu“, bandydamas kurti gyvenimą pagal senus principus. Tai reiškia, kad žmogus neturi pakankamai resursų išgyventi išsiskyrus su mirusiuoju ir iš naujo organizuoti gyvenimą psichikos lygmeniu. Jis bijo rizikuoti pripažinti, kad jo gyvenimas sugriautas, ir kad jis turi rizikuoti ir priimti naują tikrovę. Jis tikisi „stebuklingai atstatyti“ savo ankstesnį gyvenimą ir nemato perspektyvų ateityje kurti naują gyvenimą, atsisakyti senojo.
2. Antrasis etapas vadinamas " agresijos ir kaltės fazės ". Pamažu pradėdamas nerimauti dėl to, kas atsitiko, žmogus dėl to, kas įvyko, ima kaltinti tuos, kurie tiesiogiai ar netiesiogiai dalyvavo trauminiame įvykyje. Dažnai po to žmogus nukreipia agresiją į save ir išgyvena stiprų kaltės jausmą (" jei būčiau pasielgęs kitaip, taip nebūtų"). Žmogus tokiu būdu bando rasti teisybę „nesąžiningame pasaulyje". „Nenoriu, kad taip būtų" - šiais žodžiais galima išreikšti protestą prieš. Apmaudas, kaltės jausmas - kur tai bus projektuojama - ant išėjusiojo, ant savęs ar ant pasaulio, ant gydytojų, ant draugų - to negalima pasakyti iš anksto.
3. Trečias etapas - depresijos fazė . Žmogui suvokus, kad aplinkybės už jį stipresnės, užklumpa depresija. Jį lydi bejėgiškumo, apleistumo, vienišumo, savo nenaudingumo jausmai. Žmogus nemato išeities iš šios situacijos, jam atrodo, kad skausmas stiprės diena iš dienos. Šiuo metu prarandamas tikslo jausmas ir gyvenimas tampa beprasmis. – Kad ir ką daryčiau, niekas nepasikeis. Dažnai atsitinka taip, kad žmogus, bandydamas rasti prasmę, ima užsiimti labdara („mano gyvenimas baigėsi, gyvensiu dėl kitų“), tampa religingu iki fanatizmo. Šie sprendimai padeda sumažinti skausmą, bet neišgydo depresijos, kuri tampa lėtine.
Šiame etape labai svarbus neįkyrus artimųjų palaikymas. Tačiau traumą patyręs žmogus ja suserga retai, nes kiti nejučiomis bijo „užkrėsti“ jo būklę. Be to, prislėgtos nuotaikos žmogus greitai praranda susidomėjimą bendravimu („niekas manęs nesupranta“), pašnekovas jį pradeda varginti, bendravimas nutrūksta. Žmonės nemoka elgtis, vengia bendravimo, o tai didina vienišumo jausmą.
Sielvarto sprogimai, kuriuos keičia liūdesys, ramybė. Žmogus išgyvena kontaktą su tuštuma, atpažįsta savo bejėgiškumą, bejėgiškumą ką nors keisti.
4. Ketvirtasis etapas yra gijimo fazė . Jai būdingas visiškas (sąmoningas ir emocinis) savo praeities priėmimas ir naujos gyvenimo prasmės įgijimas. „Tai, kas atsitiko, tikrai įvyko, aš negaliu to pakeisti; galiu pakeisti save ir tęsti gyvenimą, nepaisant traumos“. Žmogus sugeba iš to, kas įvyko, pasisemti naudingos gyvenimo patirties. Kuriamas ateities planas ir naujas pasaulio vaizdas. Laiko perspektyvos kūrimas: ką, kokia seka, ką tiksliai jis darys. Ant senojo pasaulio griuvėsių statomas naujas.
Reshetnikovo ir kt. darbe (1989) siūloma dar viena nuoseklių fazių arba etapų klasifikacija žmonių būklės dinamikoje po trauminių situacijų:
vienas." Ūmus emocinis šokas “. Jis išsivysto po audimo būsenos ir trunka nuo 3 iki 5 valandų; būdingas bendras psichinis stresas, ekstremalus psichofiziologinių rezervų mobilizavimas, suvokimo paaštėjimas ir mąstymo procesų greičio padidėjimas, beatodairiškos drąsos apraiškos (ypač gelbėjant artimuosius), mažinant kritišką situacijos vertinimą, tačiau išlaikant gebėjimą tikslinga veikla. Emocinėje būsenoje šiuo laikotarpiu vyrauja nevilties jausmas, lydimas galvos svaigimo ir galvos skausmo pojūčių, širdies plakimo, burnos džiūvimo, troškulio ir dusulio. Iki 30% apklaustųjų, subjektyviai vertindami savo būklės pablogėjimą, vienu metu pastebi 1,5–2 ir daugiau kartų padidėjusį darbingumą.
2." Psichofiziologinė demobilizacija “. Trukmė iki trijų dienų. Didžiajai daugumai apklaustųjų šio etapo pradžia asocijuojasi su pirmaisiais kontaktais su sužeistaisiais ir su žuvusiųjų kūnais, su tragedijos masto supratimu („sąmoningumo stresas“). Jam būdingas staigus savijautos ir psichoemocinės būklės pablogėjimas, vyraujantis sumišimo jausmas, panikos reakcijos (dažnai neracionalios), moralinio normatyvinio elgesio sumažėjimas, veiklos efektyvumo lygio sumažėjimas ir motyvacija tam, depresiniai polinkiai, kai kurie dėmesio ir atminties funkcijų pokyčiai (dažniausiai tiriamieji negali aiškiai prisiminti, ką per tas dienas veikė). Dauguma apklaustųjų šioje fazėje skundžiasi pykinimu, galvos „sunkumu“, diskomfortu virškinamajame trakte, apetito sumažėjimu (netgi stoka). Tam pačiam laikotarpiui priskiriami pirmieji atsisakymai atlikti gelbėjimo ir „valymo“ darbus (ypač susijusius su žuvusiųjų kūnų ištraukimu), ženkliai išaugęs klaidingų veiksmų vairuojant transporto priemones ir specialią techniką skaičius iki pat sukūrimo. avarinių situacijų.
3." Rezoliucijos stadija » - 3-12 dienų po stichinės nelaimės. Subjektyviu vertinimu, nuotaika ir savijauta pamažu stabilizuojasi. Tačiau, remiantis stebėjimų rezultatais, didžioji dauguma apklaustųjų išlaiko sumažėjusį emocinį foną, ribotus kontaktus su aplinkiniais, hipomiją (veido kaukę), kalbos intonacinės spalvos sumažėjimą, judesių lėtumą. Iki šio laikotarpio pabaigos atsiranda noras „išsikalbėti“, įgyvendinamas pasirinktinai, daugiausia nukreiptas į asmenis, kurie nebuvo stichinės nelaimės liudininkai, ir lydimas tam tikro ažiotažo. Tuo pačiu metu atsiranda sapnų, kurių nebuvo dviejose ankstesnėse fazėse, įskaitant nerimą keliančius ir košmariškus sapnus, įvairiais būdais atspindinčius tragiškų įvykių įspūdžius.
Atsižvelgiant į subjektyvius tam tikro būklės pagerėjimo požymius, objektyviai pastebimas tolesnis fiziologinių rezervų sumažėjimas (pagal hiperaktyvacijos tipą). Pervargimo reiškiniai palaipsniui didėja. Vidutiniai fizinės jėgos ir darbingumo rodikliai (palyginti su tiriamos amžiaus grupės normatyviniais duomenimis) sumažėja 30%, o pagal riešo dinamometriją - 50% (kai kuriais atvejais - iki 10–20 kg). Vidutiniškai protinė veikla sumažėja 30%, atsiranda piramidinės tarppussferinės asimetrijos sindromo požymių.
keturi." atsigavimo stadija “. Jis prasideda maždaug nuo 12 dienos po katastrofos ir ryškiausiai pasireiškia elgesio reakcijomis: suaktyvėja tarpasmeninis bendravimas, pradeda normalizuotis emocinis kalbos ir veido reakcijų koloritas, pirmą kartą po katastrofos – emocinį atsaką sukeliantys juokeliai. iš kitų galima pastebėti, normalūs sapnai atkuriami. Atsižvelgiant į užsienio patirtį, taip pat galima daryti prielaidą, kad stichinės nelaimės židinyje atsidūrusiems žmonėms išsivysto įvairių formų psichosomatiniai sutrikimai, susiję su virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių, imuninės ir endokrininės sistemos sutrikimais. Kita klasifikacija (Aleksandrovsky ir kt., 1991) išskiria tris fazes:

1. Išankstinis poveikis, apimantis grėsmės ir nerimo jausmą. Ši fazė dažniausiai būna seismiškai pavojingose ​​zonose ir vietovėse, kur dažni uraganai ir potvyniai; dažnai grėsmė ignoruojama arba nepripažįstama.

2. Poveikio fazė trunka nuo stichinės nelaimės pradžios iki gelbėjimo operacijų organizavimo momento. Šiuo laikotarpiu baimė yra dominuojanti emocija. Aktyvumo padidėjimas, savipagalbos ir savitarpio pagalbos pasireiškimas iškart po smūgio pabaigos dažnai vadinamas „herojiška faze“. Panikos elgesys beveik neegzistuoja – tai įmanoma, jei užtverti evakuacijos keliai.

3. Posmūgio fazė, prasidedanti praėjus kelioms dienoms po nelaimės, pasižymi gelbėjimo darbų tęsimu ir iškilusių problemų įvertinimu. Naujos problemos, kylančios dėl socialinio dezorganizavimo, evakuacijos, šeimų išskyrimo ir kt., leidžia daugeliui autorių šį laikotarpį laikyti „antrąja stichine nelaime“.

Potrauminio streso sutrikimas (PTSD)

Stresą sukeliantys veiksniai, peržengiantys įprastą žmogaus patirtį, apima tuos įvykius, kurie gali sužaloti beveik bet kurio sveiko žmogaus psichiką: stichinės nelaimės, žmogaus sukeltos nelaimės, taip pat įvykiai, atsirandantys dėl tikslinės, dažnai nusikalstamos veiklos: sabotažas, teroristiniai išpuoliai, masiniai išpuoliai. smurtas, kariniai veiksmai, patekimas į „įkaitų situaciją“, nuosavo namo naikinimas.
PTSD – tai žmogaus reakcijų į traumą kompleksas, kai trauma apibrėžiama kaip patirtis, šokas, sukeliantis daugumos žmonių baimę, siaubą, bejėgiškumą. Tai, visų pirma, situacijos, kai žmogus pats patyrė grėsmę savo gyvybei, mirtį ar kito žmogaus sužalojimą. Taip pat daroma prielaida, kad simptomai gali pasireikšti tiek iškart patekus į trauminę situaciją, tiek ir po daugelio metų – tai ypatingas keblus potrauminio streso sutrikimas. Aprašomi atvejai, kai PTSD simptomai pasireiškė Antrojo pasaulinio karo veteranams praėjus keturiasdešimčiai metų po karo veiksmų pabaigos.
PTSD atsiranda, kai:

asmuo patyrė ar matė įvykį, susijusį su mirtimi ar sunkiais sužalojimais – grėsme savo ar kitų žmonių fizinei neliečiamybei;
ir tt................

Įsivaizduokite grupę sportininkų, besiruošiančių svarbiam bėgimo renginiui. Treniruotėse jie rodo maždaug tuos pačius rezultatus, jų funkcionalumas vienodas – stebisi, kodėl vieni pasmerkti laimėti, o kiti visada pralaimi, net

ar kontrolinių įverčių rezultatai rodomi didesni?
Kai visi bėgikai išsirikiuoja prie preliminaraus starto linijos, akivaizdu, kad beveik visi nerimauja ir nervinasi. Tačiau tuo pačiu metu vieni parausta, o kiti nublanksta. Iš istorijos žinome, kad kai Julijus Cezaris iš naujokų rinkdavo kareivius į savo neįveikiamus legionus, jis iš pradžių stengėsi žmogų tinkamai suklaidinti. Atsiranda baimė skirtingi žmonės bet skirtingais būdais – vienų veido oda išblyška, o kitų, priešingai, dėl kraujo antplūdžio į odą parausta. Pagalvok ir pasakyk – ar Cezaris bandė patraukti į savo kariuomenę tuos, kurie blyško ar rausta?
Tai reiškia, kad yra didžiulis, esminis skirtumas tarp aktyvumo įprastomis sąlygomis (tarkime, treniruotėse, įprastoje pamokoje) ir tos pačios veiklos, bet didžiosiose varžybose ar stojimo egzaminas, nuo kurių rezultatų, ko gero, priklauso visas gyvenimas.
vadinami tokie ženklai kaip „sunku“, „sunku“, „ypatingas“, „kritinis“, „avarinis“, „ekstremalus“, „ekstremalus“, „supereketremal“, „hiperstress“ ir kt. Pasirodo, vienu atveju akcentuojamos objektyvių veiklos sąlygų ypatybės (sunkios“ sąlygos), kitu – asmens požiūris į susidariusią situaciją („sunkios“ sąlygos), trečiu. , akcentuojama žmoguje atsiradusi būsena („hiperstreso“ sąlygos).
Pačią ekstremalių sąlygų sąvoką vieni ekspertai apibrėžia kaip „nepalankias gyvybei“, kiti – kaip „sąlygas, reikalaujančias mobilizuoti organizmo avarines galimybes“. Yra žinoma, kad visi gali greitai bėgti, jei iš paskos atskuba urzgiantis aviganis. Prisiminkite istoriją, kuri nutiko KiiTae Tokijo olimpinių žaidynių išvakarėse. Policija persekiojo vieną plėšiką ir įvarė jį į aklavietę, iš kurios nebuvo išeities. Iš trijų pusių gatvę juosė aukštos tvoros.
Policija triumfavo – vagies likimas buvo iš anksto nulemtas. Ho vagis ir toliau veržėsi į priekį, didindamas greitį
augimas; jie įjungė sireną ir prožektorių – tai galiausiai išgąsdino nelaimingąjį. Išgirdęs širdį draskantį verksmą, dešinės pėdos stūmimu tiesiai pakilo per 2 m 51 cm aukščio tvorą ir dingo. Kinijai tuomet reikėjo bent vieno aukso medalio olimpinės žaidynės. Laikraščiuose buvo skelbta, kad jei šis nusikaltėlis savo noru pasirodytų stadione šuolio į aukštį sektoriuje, jam bus viskas atleista, be to, jis bus įtrauktas į olimpinę rinktinę ir sumokėtas solidus piniginis atlygis. Stadione pasirodė septyni žmonės. Geriausias nušoko 2 m 03 cm. Tai buvo žemiau olimpinio normatyvo^ ir tik tuo atveju šių „kriminalinės policijos“ varžybų nugalėtojas buvo išsiųstas į kalėjimą.
Arba kitas mums artimesnis pavyzdys. Ivanas Aleksejevičius Buninas, būdamas 52 metų, atostogavo Šveicarijoje. Jis gulėjo ant žalios žolės, ant upelio kranto, kojomis į vandenį ir grožėjosi dangumi plaukiančiais debesimis. Ir staiga prieš akis susvyravo gyvatės galva. O Buninas nuo vaikystės bijojo gyvačių. Išsigandęs jis pašoko ir peršoko per upelį. O upelio plotis siekė 2 m 94 cm.. Yra žinoma, kad Buninas buvo protingas, žemo ūgio žmogus, gyvenime nesportavęs. Esu tikras, kad tarp šios knygos skaitytojų yra daug „šaunių“ vaikinų lm 90 cm. Tegul jie bando nušokti bent 2 m 50 cm nuo vietos. Tai reiškia, kad žmonės normaliomis sąlygomis naudoja tik nedidelę dalį savo potencialo. Reikalingos ekstremalios sąlygos, kad žmogus galėtų parodyti savo tikruosius gebėjimus. Tačiau pasirodo, kad ne visi žmonės sugeba pagerinti savo rezultatus kritinėje gyvenimo situacijoje. Kai kurie, atvirkščiai, pasiklysta sunkioje situacijoje ir negali parodyti net įprasto rezultato.
Psichologai žino, kad veikiant įvairioms psichologinėms veiklos sąlygoms, susilpnėja vienų poveikis, sustiprėja kitos temperamento savybės. Taigi, veiklos rodikliai treniruotėse nerodo praktiškai jokių sąsajų su jokia temperamento savybe. Įprastomis sąlygomis ir ramioje aplinkoje kiekvienas gali parodyti viską, ką sugeba. Tačiau pasirodymų varžybose efektyvumą neigiamai veikia tokie asmenybės bruožai kaip nerimas ir emocinis susijaudinimas. Šios temperamento savybės varžybose, kitaip nei treniruotėse, veikia kitus veiklos aspektus: kinta dėmesio koncentracijos trukmė prieš atliekant pratimus, pretenzijų lygis ir kt. Visų pirma, esant cipecca sąlygoms, tos pačios veiklos motyvai sukelia nevienodą neuropsichinio streso laipsnį stiprių ir silpnų sportininkų. nervų sistema. Žmonėms, turintiems stiprią nervų sistemą, su dideliu motyvo aktyvumu, psichologinio streso lygis paprastai yra optimalus, o tai prisideda prie jų veiklos gerinimo. Klasikinis amerikiečių sprinterio ir šuolininko į tolį Jesse'o Owenso pavyzdys 1936 m. Berlyno olimpinėse žaidynėse. Šuolio į tolį rungtyje gavęs aukso medalį, jis pradėjo ruoštis finalinėms 200 metrų lenktynėms. Intervalas tarp šių peržiūrų yra 30 minučių. Visi sportininkai patiria siaubingą nervinę įtampą. O Ovensas ramiai įsisupa į antklodę ir ramiai eina miegoti ant žalios stadiono žolės. Lygiai po 20 minučių jis pabunda ir pradeda užtikrintai šildyti. Owenso vaizdas, miegantis svarbiausios savo gyvenimo pradžios išvakarėse, turėjo pražūtingos įtakos pagrindiniams jo konkurentams. Ifflx tai buvo visiško pasitikėjimo savo pergale demonstravimas.
Kalbant apie sportininkus, kurių nervų sistema yra silpna arba nestabili, jie su aktyvia motyvacija dažniausiai patiria pernelyg didelį psichinį stresą, dėl kurio pablogėja jų rezultatai. Prisimenu, kaip šalies lengvosios atletikos čempionato išvakarėse aš, jaunasis 20 km bėgikas, turėjau su manimi idėjinį ir edukacinį pokalbį: „Rytoj ryte jūsų laukia finalas. Nuo sėkmingo jūsų pasirodymo priklauso visos komandos kovos likimas. Turite dėti visas pastangas ir parodyti viską, ką galite." Kaip atsakingas žmogus, į šį nurodymą žiūrėjau labai rimtai. Taigi pradėkite 8 val. Reikia keltis 5 valandą ir tinkamai pavalgyti. Taigi, norint gerai išsimiegoti, reikia anksti eiti miegoti. Taip ir nuėjau miegoti 21:00 ir iki 5 valandos ryto negalėjau užsimerkti. Kad ir kaip įkvėpiau save, kad man reikia miegoti, visa tai buvo nenaudinga. Didelė atsakomybė mane tiesiogine prasme sugniuždė. Per naktį bent 20 kartų startavau ir kovojau su įsivaizduojamais priešininkais iki galo. Ryte, visiškai išsekęs, labai sunkiai galėjau išlipti iš lovos. Yra žinoma, kad įtemptų puslapių įtakoje skamba zzzzzz==rzzz
veiksniai, skatinamas sužadinimas ir susidaro dominantė su įvairaus laipsnio nervinių procesų judrumu. Asmeniui su stipria nervų sistema dominantė yra stabili ir stabili, o sportininkams su silpna nervų sistema – nestabili ir lengvai pereina į slopinimą, lydimą motorinių galimybių pablogėjimo. Labai svarbų vaidmenį žmogaus elgesyje ekstremalioje situacijoje atlieka tokios savybės kaip temperamentas, kaip jautrumas (emocinis jautrumas ir susijaudinimas), nerimas ir aktyvumas įveikiant kliūtis. Jautrumas viduje plačiąja prasmežodžiai yra efektyvumo, individo prisitaikymo prie stresinių ar ekstremalių sąlygų rodiklis. Didelis jautrumas yra savybė, priešinga psichinės būsenos stabilumui ir stabilumui. Praktika rodo, kad didėjant tinklų kūrimui, žmogaus veiklos efektyvumas prastėja, ypač kritinėje situacijoje (tarkime, svarbios varžybos, egzaminai, netikėtas chuliganų užpuolimas gatvėje).
Yra žinoma, kad beveik visi olimpiniai čempionai turi sumažintą jautrumą. Kodėl taip? Įsivaizduokite, kad ant žemės guli 30-50 cm storio rąstas.Ar jaudinsitės, nerimausite, nerimausite, abejosite savo sugebėjimais, išblyksite iš baimės, jei jūsų paprašys eiti šiuo rąstu? Na, žinoma, kad ne. Juk rąstas labai platus ir šis pasivaikščiojimas jums nekelia jokio pavojaus. O jei tas pats rąstas permestas per gilų tarpeklį, kurio dugnu įnirtingoje kovoje su didžiuliais rieduliais ošia upė? Ir tavęs nebeprašys, o privers pereiti tarpeklį palei šį rąstą. Kai kurie žmonės gali mirti iš baimės vien apie tai pagalvoję. Prieš tokį išbandymą žmogus nublanksta, prakaituoja, dreba rankos ir kojos. Ir visa kodel? Jis ne tik nori kirsti šį rąstą. Ir jis tikrai to nori! Ir kuo labiau jis įkvepia save, kad „reikia“, „reikia prisiversti“, „visomis priemonėmis“, „privalau“, „kitaip gėda ar mirtis ant aštrių akmenų“, tuo mažiau šansų sėkmingai baigti. šią užduotį. Bet belieka tik įtikinti save, kad jokio pavojaus nėra, kad šimtus kartų pervažiavau šį rąstą, kad dėl to, kad jis buvo pakeltas į didelį aukštį, jis neplonėjo, – užduotį įveiksite nesunkiai. Svarbiausia nežiūrėti žemyn į verdantį vandenį ir aštrius akmenis apačioje

tarpekliai. Taigi, kad nebijotų, reikia iš tikrųjų pažvelgti į dalykus, blaiviai įvertinti situaciją (tai ne paskutinis egzaminas gyvenime, nepavyks - ateisiu dar kartą, nelaimėsiu šios varžybos - laimėsiu kitose, galų gale ir įvertinimas, ir sportinis rezultatas - ne tai gyvenime svarbiausia. Kartais net pravartu nuvertinti galimo pavojaus laipsnį (na, o kas blogo permesti nuo vaikystės pažįstamą rąstą per bedugnę, nes šimtą kartų bėgau juo, kol jis gulėjo ant žemės). Jis atsitiktinai yra didžiausias kalbėtojas senovės Roma Ciceronas ištarė paradoksalią mintį: „Gera kalba gali būti pasakyta tik prieš avinų bandą“. Todėl kiekvienas besiruošiantis viešojo kalbėjimo, turi elgtis su savo publika be perdėtos Tpenėjos ir perdėtos pagarbos, antraip jis galės tik drebėti iš baimės ir burbėti nesąmones. Turite žiūrėti į publiką iš viršaus į apačią. Veda jūs pasiruošėte, visi žinote, ko bijoti. Pats laikas apšviesti ir šiuos „avinus“. Tas pats pasakytina ir apie žmones, turinčius kalbos sutrikimų. Kuo daugiau žmogus mąstys apie savo mikčiojimą, kuo daugiau bandys jo atsikratyti, tuo prastesnė bus jo kalba. Pirmiausia reikia mokėti atsipalaiduoti ir įtikinti save, kad mano kalbos trūkumai neturi prasmės gyvenimui. Juk protingo žmogaus akimis nematyti. Jei tada, prieš daugelį metų, galėčiau atsipalaiduoti naktį prieš startą, būčiau parodęs gerą rezultatą.
Pagal psichologiniai tyrimai , asmenys, kurie dėl asmenybės reguliavimo funkcijų pažeidimo nesugeba susidoroti su keblia situacija, rodo polinkį jos vengti. Visų pirma, buvo nustatyta, kad tarp žmonių, turinčių aukštą savigarbą, yra daugiau nestabilių streso nei tarp žmonių, turinčių tinkamą savigarbą. Sportininkas visada bijo susižeisti. Kokia gėda ištempti sausgyslę varžybų išvakarėse! Tačiau taip pat svarbu išmokti išvengti psichinių traumų. Iš tiesų, esant sudėtingoms sąlygoms, vykdant veiklą dalyvauja ne atskiri organai ar organizmo sistemos, o visas organizmas, nors bet kuriai sistemai gali būti taikomas vyraujantis krūvis. Kartu reikia atsižvelgti į tai, kad individo biologinės struktūros, asmenybei vystantis, vis labiau transformuojasi ir išsivysčiusios asmenybės lygmeniu tampa jai pavaldžios. Brandžios ir išsivysčiusios asmenybės biologinės organizmo funkcijos labai priklauso nuo psichologinių determinantų. Psichologai pabrėžia „puikus kūno prisitaikymas prie įvairių emocinių situacijų; Taigi vegetacinės, somatinės ir elgesio reakcijos baimėje yra visiškai skirtingos priklausomai nuo to, ar galimybė išvengti pavojaus yra reali, ar ne. Sporto psichologijoje yra duomenų, kad „biologinės funkcijos varžybų metu vyksta stipriai veikiamos psichinių veiksnių“. Tačiau psichiniai veiksniai veikia, pirma, individualiai ir, antra, pasirinktinai. Autonominė nervų sistema, atsakinga už vidines organizmo funkcijas, sąmonės praktiškai nekontroliuojama. Todėl žmonėms, turintiems stiprų subalansuotą ir mobilų – sangvinišką temperamentą, ekstremalioje situacijoje yra „liūto stresas“. Pasirodo, kuo sunkesnė situacija,tuo toks individas elgiasi optimaliau,racionaliau ir patikimiau.Čia jis starte,paraudęs,iš jaudulio spindinčiomis akimis.Didelis kiekis adrenalino,motorinį aktyvumą skatinančio hormono šiuo metu patenka į jo kraują.hormonas padės atiduoti visas jėgas ir parodyti aukštesnį rezultatą nei ramiame treniruočių darbe, be didelio žiūrovų skaičiaus ir griežtų teisėjų.Ir kuo garsiau riaumoja tribūnos, tuo labiau pasitiki savimi. toks sportininkas jaučia. Pavojus tarsi skatina tokį žmogų, verčia veikti drąsiai, užtikrintai, ryžtingai. Napoleonas rašė apie vieną iš savo maršalų: „Ney turėjo protinių įžvalgų tik tarp branduolių, mūšio griaustinėje; ten jo akis, ramumas ir energija buvo neprilygstami, tačiau jis nežinojo, kaip gerai pasiruošti savo operacijoms tylėdamas studijuodamas, tyrinėdamas žemėlapį. Tačiau šalia mūsų herojaus – jo draugas, kuris treniruotėse visus nustebino aukštais rezultatais. Ho yra labai išblyškęs, susijaudinęs ir pašiurpsta iš tribūnų riksmų. Jis taip pat nori būti pirmas ir pasiekti rekordą, tačiau jo nervų sistema silpna, o jo kraujyje išsiskiria acetilcholinas – hormonas, kurio veikimas priešingas adrenalinui. Todėl toje pačioje ekstremalioje situacijoje silpną nervų sistemą turintis žmogus turi visiškai priešingą reakciją - „triušio stresą“ - veiklos neorganizavimą, staigų jos efektyvumo sumažėjimą, pasyvumą ir bendrą slopinimą. Be to, konkrečiam sportininkui „streso triušis“ gali kiekvieną kartą

pasireiškia skirtingai. Už du klaidingus startus jis gali būti tiesiog pašalintas iš varžybų, jis suklumpa ir nukrenta, prastai surišti spygliuoti batai nuskrenda nuo jo ir pan. Po nesėkmingo finišo toks nelaimingas sportininkas, aiškindamas savo pralaimėjimą, kaskart ras vis kitokias priežastis: staigus virškinimo sutrikimas (vadinamas „meškos liga“ – tiesioginė streso pasekmė), staiga suskaudo seną traumą, per greitai pradėjo distanciją ir nebeliko jėgų baigti ir pan..d. Kiti pralaimėtojai tokiais atvejais visada kaltina varžovus – jie yra tie, kurie starte perrašomi, mušami alkūne į kepenis, stumiami per kraštą ir t.t. Įdomu tai, kad jei tokie incidentai nutinka žmogui, kuris pasitiki savo jėgomis, tai, tarkime, smūgis į kepenis gali jį tik supykdyti ir tapti nauja paskata ryškiai pergalei. Todėl ta pati temperamento savybė – pavyzdžiui, nerimas (kuris suprantamas kaip žmogaus polinkis perdėti fizinį ar socialinį situacijos pavojingumą ir patirti neigiamas emocines būsenas – baimę, nerimą, nerimą ir pan.) nepasireiškia. vienodai skirtinguose žmonėse. Šis asmenybės bruožas daugiausia lemia sportininkų nerimo reakcijos intensyvumą svarbių varžybų išvakarėse. Bet esmė ta, kad be šio nerimo nėra galimybės varžybose parodyti geresnių rezultatų nei treniruotėse. Todėl nerimo reakcija turėtų būti vertinama kaip natūralus organizmo prisitaikymo prie įtemptos situacijos procesas. Tam tikru mastu šios reakcijos intensyvumas yra teigiamas, o tik per didelis nerimas yra nepageidautinas ir veda prie veiklos pablogėjimo. Nerimas yra aktyvumo pasireiškimo veiksnys įveikiant išorines ir vidines kliūtis kelyje į tikslą. Nerimas ir susijaudinimas įvairiomis ribomis prisideda prie mobilizacijos būsenos atsiradimo, psichinio pasirengimo veiklai stresinėmis sąlygomis ir jos efektyvumo gerinimo.
Mums svarbu ne tai, kad stiprią nervų sistemą turintys žmonės (o tai įgimta Dievo žmogui duota savybė) sugeba pasiekti aukštų rezultatų. Šie žmonės iš prigimties yra skirti laimėtojams. Daug įdomiau, kad tarp labai aukštos klasės sportininkų yra silpnybių, disbalanso, inertiškų žmonių
Nerviniai procesai, per daug susijaudinę ir psichiškai nestabilūs. Tačiau net tokios nervų sistemos ir temperamento savybės netrukdo jiems pasiekti išskirtinės sėkmės sporte. Tai labai palengvina individualaus veiklos stiliaus formavimas, kuris suprantamas kaip technikų ir veiklos metodų bei atsako formų rinkinys, nulemtas tipologinių nervų sistemos savybių, leidžiančių pasiekti sėkmės jį įgyvendinant. . Individualus veiklos stilius yra vienas reikšmingų savirealizacijos aspektų, kurio turėtų siekti kiekvienas žmogus. Individualaus veiklos stiliaus formavimas daugiausia vyksta ne įveikiant ar koreguojant neigiamus temperamento ir nervų sistemos savybių aspektus, o efektyviai panaudojant jų teigiamas puses šiai veiklai. Taigi sportininko patikimumas ekstremaliomis didžiųjų varžybų sąlygomis priklauso ne tik nuo to, ar jis turi stiprų ar silpną nervinės veiklos tipą, bet ir nuo to, kiek jis dominuoja savo psichikoje. Juk beveik bet kuris žmogus, tinkamai pasiruošęs ir treniruotis, turi galimybę nevalingai ir savavališkai reguliuotis prieš pat spektaklį. Priverstinis priešpaleidimo būsenos reguliavimas vykdomas įdiegiant tam tikras paruošimo proceso metu automatizuotas programas.
Sąmoningas būsenos prieš paleidimą reguliavimas grindžiamas išugdytu sportininko gebėjimu valdyti savo apraiškas ir priežastis, kryptingai kurti vaizdus-reprezentacijas, sutelkti ir perjungti dėmesį į bet kokius objektus, atitraukti dėmesį nuo neigiamų psichogeninių veiksnių ir dirgiklių poveikio, naudoti. žodinės formuluotės ir specialios technikos. poveikis raumenų būklei, autonominėms funkcijoms ir emociniam susijaudinimui. Sąmoningas psichinės būsenos reguliavimas gali prisidėti prie sportininko patikimumo didinimo tik kasdien naudojant psichoreguliacinių poveikių sistemą (autogeninę, psichoreguliacinę treniruotę).
Taigi praktika rodo, kad tomis pačiomis sąlygomis skirtingi asmenys reaguoja skirtingai, ir šie skirtumai yra susiję tiek su poveikio laipsniu, tiek su stebimo poveikio rūšimi. Taigi, kai kurie turi tave

didelis atsparumas stresui, veiklai ekstremaliomis sąlygomis, o kiti yra žemi. Tuo pačiu metu kai kuriose ekstremaliomis sąlygomis aktyvumas pagerėja (kartais gana žymiai, o kituose pablogėja iki gedimo).
Taigi, galima kalbėti apie dviejų tipų būsenas, susijusias su aktyvumu ekstremalioje situacijoje: įtampą, kuri turi teigiamą mobilizuojantį poveikį aktyvumui, ir įtampą, kuriai būdingas psichinių ir motorinių funkcijų stabilumo sumažėjimas iki dezintegracijos. veiklos.
Nuo ko priklauso tos ar kitos būsenos atsiradimas? Daugeliu atžvilgių iš subjektyvaus to ar kito įvykio svarbos, reikšmės tam tikram asmeniui įvertinimo. Tai galima pavadinti potencialios grėsmės įvertinimu. Psichologų gautais duomenimis, grėsmė – tai žmogaus numatymas galimų jį paliečiančios situacijos pasekmių. Ši prielaida buvo patikrinta atliekant eksperimentus, kurių metu tiriamiesiems buvo rodomas tas pats filmas, rodantis nelaimingus atsitikimus lentpjūvėje. Pirmajame eksperimentų variante tiriamiesiems buvo tiesiog pasakyta, kad filme bus rodomi nelaimingi atsitikimai lentpjūvėje; antruoju – kad įvykiai nėra tikri, o tik aktorių imituojami; Galiausiai trečiuoju atveju eksperimentuotojai bandė nukreipti tiriamųjų dėmesį nuo sunkių filmo epizodų: žiūrovų buvo paprašyta nešališkai stebėti, pavyzdžiui, kaip aiškiai ir įtikinamai meistras išdėsto darbuotojų saugos taisykles. . Remiantis gautais duomenimis, prieita prie išvados, kad pirmuoju atveju dauguma žiūrovų aiškiai išreiškė stresines reakcijas, antruoju atveju streso nekilo, nes filme įvykiai buvo laikomi nepavojingais. Kalbant apie trečiąją filmo versiją, jei tiriamieji šiuos įvykius interpretavo kaip pavojingus ir taip neužėmė nešališkos stebėtojo pozicijos, tuomet atsirado stresinė būsena.
Psichologinė įtampos būsenų specifika, todėl nepriklauso nuo išorinių poveikių, nors jie turi būti pakankamai stiprūs žmogui, bet ir nuo asmeninės veiklos tikslo prasmės, situacijos, kurioje jis yra, vertinimo ir kt. . Siekdama išspręsti čia kylančias problemas, išsivysčiusi psy

chologai kelia klausimus apie motyvų stiprumą, jų hierarchiją, tokių hierarchijų tipus, potencialių ir esamų motyvų efektyvumą, jų suvokimą ir nesąmoningumą, motyvų realizavimo priklausomybę nuo laiko, atstumo iki tikslo, intensyvumo. poreikių, būdų, kaip pasiekti tikslą, tinkamumą, amžiaus ypatybės ir kt.
Tačiau lieka neaišku, kiek sudėtingose ​​situacijose išsaugomi įprastoms sąlygoms nustatyti dėsningumai. Iš tiesų grėsmę keliančiose situacijose įsijungia visi motyvaciniai procesai ir vieno iš jų įgyvendinimas priklausys ne tik nuo jo stiprumo, vietos hierarchijoje ir pan., bet ir nuo įvairių situacinių veiksnių, pavojaus laipsnio, ir tt Taigi žmogus, žinantis, kad bėgti fizinio pavojaus akivaizdoje yra nevertas „tikro vyro“, užpultas chuliganų gali bėgti, nes šiuo metu sveikatos išsaugojimas svarbiau nei geros nuomonės apie save.
Visi žino, kad sunkiomis sąlygomis kritinėje situacijoje itin svarbi tampa dinamiška veiklos ir elgesio pusė (tempas, energija, intensyvumas), nes tai tiesiogiai lemia žmogaus efektyvumą ir patikimumą. Tai reiškia, kad įgimtos dinaminės psichinių reakcijų eigos charakteristikos ekstremaliomis sąlygomis turi lemiamos įtakos galutiniam žmogaus veiksmų efektyvumui. Be jokios abejonės, nervų sistemos stiprumas vaidina svarbų vaidmenį psichinių būsenų dinamikoje. Nervų sistemos stiprumas yra fiziologinė žmogaus patikimumo sąlyga. Į šį veiksnį visada buvo atsižvelgta renkantis specialistus ir teikiant profesinį orientavimą. Todėl į skrydžių vadovo, piloto (ir kitų profesijų, reikalaujančių akimirksniu priimti teisingą sprendimą ekstremalioje situacijoje) darbą visada buvo atrenkami žmonės, turintys stiprią, subalansuotą ir judrią nervų sistemą. Tai reiškia, kad prigimtiniai žmogaus bruožai riboja žmogaus galimybes. Būtent kritinėje situacijoje jų veikimas gali tapti lemiamu ir paveikti visą veiklos procesą. Faktas yra tas, kad yra bendrosios ir individualios leistino biologinių procesų intensyvumo ribos, kurių ribose vyksta įvairūs biologiniai persitvarkymai, kartu su organizmo atsargų mobilizavimu, prisitaikymu prie įtakojančių dirgiklių. prie-
-rrffftrasH stt!??n^tgg;^. str-z1z
priartėjus prie šių ribų ar jas peržengus, atsiranda įvairių patologinių pakitimų, kurie kartais būna net negrįžtami.
Kyla klausimas, ar žmogus gali peržengti savo biologinių galimybių ribas ne ekstremaliomis, o pačiomis įprasčiausiomis sąlygomis? Daugelis nuostabių faktų, kurių mokslas kol kas negali paaiškinti, įrodo, kad žmogaus galimybės tikrai neribotos. Tai galima suprasti tik per vienybę ir tarpusavio ryšį. natūralių savybiųžmogus su savo asmenybės bruožais. O žmogų, kaip jau minėta, galima apibūdinti ne tik kaip biologinį individą, bet ir kaip neribotą sąmonės lauką, turintį neribotą patyriminį priėjimą prie įvairių tikrovės aspektų be pojūčių tarpininkavimo. Taigi laikraštis „Komsomolskaja Pravda“ (1996, Nr. 44) rašė apie 56 metų stiprų vyrą iš Serpuchovo miesto – Anatolijų Ivanovičių Amodumovą. Anatolijus Ivanovičius yra žemo ūgio, stiprus, bet ne Stallone. Jei mane sutiksi gatvėje, nebegrįši. Jis nuo žemės pakelia 6,5 ​​tonos. Iš esmės neįmanoma paaiškinti, kaip jis tai daro, remiantis fiziologijos, anatomijos, fizikos, chemijos ir kitų mokslų duomenimis. Žmogaus biologinių galimybių riba (tai reiškia, kad superstiprus žmogus sveria 150 kg) negali viršyti 1,5 tonos.
Kartą Samodumovas pateko į Vladimiro Šapošnikovo knygos „Geležinis Samsonas“ – apie Rusijos stipruolius – rankas. Perskaitęs jį nustebo, kad visi savo pasiekimų „herojai“ sustojo ties 60 svarų (apie tūkstantis trys šimtai kilogramų). – Kodėl ne daugiau? – pagalvojo Anatolijus ir, remdamasis savo patirtimi, įminti mįslę. Ir taip pat sustojo ties šiuo ženklu. Kai pakėliau toną tris šimtus, atrodė, kad galiu pridėti dar porą šimtų kilogramų. Ho pridėjo penkiasdešimt, ir strypas tarsi įaugo į žemę. Tačiau treniruotės tęsėsi, o galiausiai štanga pasidavė. Po to Samodumovas pusantro mėnesio praleido euforijoje. „Tai buvo idiotiška būsena“, – prisimena jis. – Buvau be galo laiminga, viskuo patenkinta, nors supratau, kad iš išorės atrodau nenormaliai. Kai ši būsena praėjo, pradėjau suprasti, kad tokiu būdu galima daug pasiekti ir patekti į iki šiol nežinomą sritį.
Kaip pats Samodumovas paaiškina savo fenomenalumą

rezultatus? Anot jo, tai ne apie išpūstus raumenis ir siaubingą fizinę jėgą.
„Be gravitacijos, pasaulyje yra daug kitų reiškinių, apie kuriuos anksčiau nieko nežinojome ir tik pradedame suprasti“, – sako jis. – Pavyzdžiui, yra kiekvienos gyvos būtybės ar objekto vidinė energetinė būsena. Svarbu išmokti valdyti šią būseną. Gydytojai nustatė, kad jei žmogus užsiima svarmenų kilnojimu, tai jam daro teigiamą poveikį: organizmas labai greitai atsigauna. Kai pakeliame štangą, visos mūsų galimybės įtraukiamos į darbą. Kiekvienos ląstelės energijos talpa atkuriama. Mūsų pamokose yra toks pat natūralus poreikis kaip valgyti, gerti ir miegoti.
Jogų, visų kovos menų bėda ta, kad jis yra. ugdo vienus žmoguje esančius centrus, bet kitus slopina. Vystymasis yra vienpusis. Mes pasiekiame harmoniją – tai;, metodikos išskirtinumas. Ir visi mūsų įrašai yra tik savęs tobulinimo pamokų ištrauka.
Anatolijus Ivanovičius neskelbia savo metodo kaip panacėjos nuo visų ligų. Jis tik cituoja faktus – penkiasdešimt ketverių metų pacientė turėjo grynai moterišką patologiją. Gydytojai jai uždraudė neštis daugiau nei penkis kilogramus, kitaip; - intensyviosios terapijos skyriuje. Grėsė sudėtinga operacija. Po šešių mėnesių užsiėmimų skyriuje ši moteris pakėlė aštuonis centnerius, operacijos poreikis dingo. Beveik visos ligos, kurias bandžiau gydyti savo technika, išnyko, sako Samodumovas. – „Šalutinis poveikis“ – svorio metimas, atjauninimas, bendras organizmo stiprinimas. Su manimi dirbantys žmonės nustoja sirgti. Net peršalimas, nuo kurio labai sunku apsisaugoti, jie praeina labai lengvai ir greitai... Tačiau nemėginkite iš karto griebtis didelių svorių, kad atsikratytumėte opų. Niekas neveiks. Gali pablogėti. Čia, kaip ir studijose, mokymas vyksta principu „mokytojas – mokinys“. Tai labai svarbu, nes, anot Anatolijaus Ivanovičiaus pančių, būtent jis pirmą kartą „pakrauna žmogų energija, pasisemta iš Kosmoso“. Be jos visos pamokos yra bergždžios.
Įdomu, kad Anatolijus Ivanovičius bendrauja tik su merginomis. Jis mano, kad merginos yra atviresnės, labiau pasitikinčios, drausmingesnės. Vyrai viską kvestionuoja, reikia viską išanalizuoti ir sutvarkyti, o apie pasitikėjimą negali būti nė kalbos. Be to, stipriosios lyties atstovai labai lengvai iššvaisto sunkiai sukauptą potencialą.
Tai reiškia, kad žmogus ne tik ekstremaliomis sąlygomis, bet ir įprastomis, kai reikia daryti ką nors už žmogaus galimybių ribos, gali pasisemti papildomos energijos iš nežinomo šaltinio. Ne tik tai, bet ir daug kitų neįprastų rezultatų galima paaiškinti papildomos energijos gavimu. Kaip, pavyzdžiui, karateka gali plika ranka sulaužyti 10 betoninių luitų, sudėtų vienas ant kito? Net jei darytume prielaidą, kad jo kaulai ir raumenys yra stipresni už plieną, iš principo tai vis tiek neįmanoma, nes tokiam darbui atlikti reikalinga sunkiojo artilerijos sviedinio galia. Arba kaip karatekas rankos mostu užgesina žvakę už storo stiklo? Be to, kartais tokios fenomenalios galimybės atsiranda paprastiems žmonėms, atsidūrusiems kritinėje situacijoje. Juk faktai yra labai užsispyrę dalykai.
Vieną dieną moters akivaizdoje siena užgriuvo ant jos 15-mečio sūnaus. Vaikinas buvo prispaustas labai sunkios krosnies. Išganymo laukti nereikėjo, kambaryje nebuvo nė vieno, ir jis buvo pasmerktas. Tačiau trapi moteris nemanė, kad apie tris tonas sveriančią plokštę gali pakelti tik kranas. Ji galvojo tik apie savo vienintelio sūnaus išgelbėjimą ir žinojo, kad niekas kitas, išskyrus ją, to nepadarys. Todėl ji sugebėjo patraukti šią plokštę ir ištraukti sūnų. Galima pateikti daugiau žinomų pavyzdžių. Taigi garsusis jogas Shri Chen Moy pakėlė 2 tonų svorio krovinį nuo miefo ir virš galvos daugybės žiūrovų akivaizdoje. Iš istorijos galima prisiminti, kaip 14-metė amerikietė Lulu Hurst 1885 metais, stovėdama ant svarstyklių cirko arenoje, pakėlė sau ant galvos kėdę, ant kurios sėdėjo 80 kg sveriantis vyras. Labiausiai stebina tai, kad svarstyklės tuo pačiu metu rodė tik jos svorį. Nežinomos jėgos keliamas svoris sumažėjo iki 0. Akivaizdu, kad tik kai kuriomis išskirtinėmis sąlygomis žmogus įgyja tokių neįtikėtinų jėgų ir įgyja naujų neregėtų galimybių. Tradiciškai psichologai šiuos reiškinius vadina ypatingomis psichikos būsenomis. Šios ypatingos būsenos, kaip taisyklė, atsiranda ekstremaliose arba, tiksliau, ribinėse situacijose. Tai yra individualios egzistencijos situacijos, kai individo savimonė pablogėja ir žmogus nevalingai pažįsta save. Tiksliau, jis sužino kažką naujo apie savo esmines galias ir galimybes.

Anot K. Jasperso, ribinės situacijos iškyla tik susidūrus su mirtimi, nelaiminga meile ar išbandymais, kurių baigtis nenuspėjama. Ribinės situacijos skatina žmogų pasikliauti savo esminėmis jėgomis ir yra svarbus individo saviugdos šaltinis. Ribinės valstybės neegzistuoja nuolat, jos tarsi įsiterpusios į mūsų kasdienę patirtį. Būdamas tokioje būsenoje žmogus elgiasi priešingai viskam, nepaisydamas sveiko proto ir nepaisydamas visko. Šios grynai filosofinės abstrakcijos teisėtumą įrodo daugybė tikrų faktų: pavyzdžiui, žmogus skuba padėti kitam, ne tik rizikuodamas savo gyvybe, bet dažnai nesuvokdamas, ar apskritai įmanoma jį išgelbėti. Žmogus gina savo orumą ir žmogaus garbę, žinodamas, kad apie tai niekas niekada nesužinos.
Įsivaizduokite, kad einate Vorošilovskio tiltu ir prieš jūsų akis virš turėklų kabo penkiametis vaikas ir greitai krenta žemyn. Kaip elgtis tokioje situacijoje? Visi vyrai skirstomi į dvi kategorijas: vieni, nieko negalvodami, šoka nuo tilto į vandenį, o kiti, traukuliai įsikibę į turėklą, apie ką nors smarkiai galvoja. Tačiau yra apie ką pagalvoti. Ar net prasminga rizikuoti ir šokti žemyn, jei vaikas jau įkrito į vandenį ir nuskendo? Ką daryti, jei šioje vietoje iš vandens kyšo geležiniai poliai ar betono luitai? O jei iš kitos pusės jau įplaukia barža, o aš šoksiu tiesiai į geležinį denį? Pagaliau nepakenktų nusirengti brangią odinę striukę ir pan. ir tt Aišku, kad po tokios išsamios esamos situacijos analizės gelbėti nebus kam. Tačiau, kita vertus, kaip protingas žmogus gali daryti neapgalvotus veiksmus?
Kažkoks vaikinas gali daug pasigirti savo „šaltumu“ ir drąsa, tačiau jis niekada neapsigins prieš dvidešimties žmonių minią. Juk tai neapdairumas – jėgos pernelyg nelygios. Bet kodėl kitam (kuriam priklauso „tikro vyro“ kategorija) šie pagrįsti argumentai niekada neateina į galvą ir jis degančiomis akimis atsitrenkia į dvidešimties žmonių minią? Paradoksalu, bet toks neapdairumas dažnai veda į įtikinamą pergalę. Drąsiųjų beprotybėje yra kažkas, kas priverčia pabėgti stipresnį ir gausesnį priešininką.
Vyriškumas visada yra neracionalus ir paradoksalus. Kartais žmogus suvokia, kad veiksmą jis daro

ne tik plieninis statinys, bet ir beprasmis, bet daryti kitaip, save suvaržyti, jis iš principo negali. Kartais sąvoka „vyriškumas“ neteisingai pakeičiama sąvokomis „ideologinis įsitikinimas“, „moralinė branda“, „moralinis pasirinkimas ekstremalioje situacijoje“ ir kt. Tačiau tai nėra visiškai tiesa, nes moralinis pasirinkimas vis dar kontroliuojamas sąmonės, taip pat atsidavimas bet kokioms idėjoms ar idealams. O vyriškumo nevaldo sąmonė, logika ir sveikas protas.
Sename filme apie bendras sovietų ir prancūzų lakūnų Normandie-Niemen karines operacijas rodomas vienas tikras epizodas.Vienas prancūzų lakūnas turėjo nugabenti lėktuvą į kitą aerodromą.Į bombų skyrių įsodino rusą mechaniką be parašiuto.Bet. pakilęs į orą pilotas prarado valdymą dėl kažkokios avarijos.Susidarė kritinė situacija,kai negali nutupdyti lėktuvo,padeda ir mechanikui.Praneša ant žemės,ir jam liepia katapulti. Tačiau tai daryti reiškia pažeisti tikro vyro kodeksą („mirk pats, bet gelbėk draugą“). Tačiau šioje situacijoje jis yra ne tik žmogus, turintis minčių ir jausmų, bet ir kovinis dalinys, kurį reikia išsaugoti. kad kitame mūšyje būtų panaudotas pagal paskirtį. Jam griežtai įsakyta išstumti, bet jis nieko negali su savimi padaryti Vidinis vyro garbės kodeksas yra aukščiau užsakymų ir net troškimo gyventi Pagaliau mechanikas ant vidinio jo maldauja domofonas šuolis, bet jis sprogsta kartu su lėktuvu.
Kokia tokių veiksmų priežastis, jei atmetame visus protingumo ir sveiko proto svarstymus? Bet jie nėra neprotingi (be to, žmogus tokiose situacijose tikina, kad kitaip ir negalėtų). Teigti, kad šių veiksmų priežastis yra neracionali ir egzistencinė, reiškia kelti klausimą apie šių priežasčių prigimtį. Todėl psichologams ribinės būsenos yra savotiški „langai“ į ypatingą žmogaus gyvenimo dimensiją – į tą „egzistencinę erdvę“, kurios dėsniai žmogų veikia taip pat nenumaldomai (kitaip ir neįmanoma), kaip ir fizinis. įstatymai. Išorinės ribinės būsenos žmogaus neapgalvoto elgesio priežastys gali būti labai įvairios – religinis fanatizmas, politiniai įsitikinimai, patriotizmas,

tiesiog visuotinai pripažintas „vėsumas“, bet viduje veikia ta pati priežastis – vyriškumas. Tai susiformavęs vyriškumas, tarsi stipriai suspausta spyruoklė (kaip nuolat spiriamas gaidukas), kritinėje situacijoje akimirksniu išsitiesina, stumdamas (tiksliau nušaudamas) žmogų, išmesdamas jį į kovą prieš visą pasaulį. „Šūvio“ momentas iš esmės negali būti realizuotas ir kritiškai suvokiamas. Žmogus bus sudegintas ant laužo, o jis, nejausdamas skausmo, entuziastingai šauks: „Šlovė Viešpats! Toks vyriškumas visada buvo „kaulelis gerklėje“ tarp šio pasaulio galingųjų, įpratusių daryti verslą su klusniais ištikimais pavaldiniais. Daug kas šimtmečius bandė palaužti drąsų žmogų, priversti jį pakeisti buvusią poziciją. O, net jei kalnas susidurs su tikru riteriu, jis, ištiesęs ietį, toliau garsiai šauks, kad nėra gražesnės ir vertesnės už jo mylimąją.
Šventoji inkvizicija veikė Europoje 300 metų. Su kuo šimtmečius grumiasi smalsios „kūrybiškai mąstančių“ inkvizitorių mintys? Kaip sugalvoti tokį kankinimą, kankinimą, tokį įmantrų egzekucijos metodą žmogui, norint priversti jį atsisakyti buvusių (eretiškų) pažiūrų, pakeisti įsitikinimus ir principus. Raskite būdą, kaip supainioti vyrą taip, kad palaužtumėte jo vyriškumą. Ne tik tam, kad būtų labai skausminga, bet ir suskaldytų žmogaus sąmonę, kaip „supuvusį riešutą“. Bet paaiškėjo, kad nėra tokio MjrKH, nėra tokių kankinimų, kurių negalėtų ištverti drąsus žmogus, įsitikinęs savo teisumu. Mes gerbiame arkivyskupą Avvakumą ne už jo pažiūras (išvaizda gali būti ir kvaila, ir beprotiška; kaip idealaus riterio Don Kichoto Dulsinea gali pasirodyti riebi, sužalota ir kvaila mergina pozoje), o už drąsą. gindamas savo poziciją.
XX amžiaus pabaigoje atrodė, kad jie rado būdą palaužti bet kurį žmogų, kad ir koks drąsus jis būtų. Kalbame apie psichotropinį ginklą, kurio pagalba specialiai užkoduota informacija, laisvai pereidama per sąmonės filtrus, įsiveržia į pasąmonę ir pajungia žmogų svetimai valiai. Nenoriu tuo tikėti, nes šių ginklų plitimas gali nužudyti pagrindinį žmonijos dalyką – jos vyriškumą. Atrodo, kad šis ginklas gali ne sutramdyti, o tiesiog nužudyti drąsų žmogų. Nužudyti visada daug lengviau.
Autorius mano, kad tikrasis vyriškumas, kaip asmenybės šerdis, persmelkia ne tik sąmonę, bet ir žmogaus pasąmonę, nulemdamas jo elgesį beveik bet kokioje situacijoje. Norėčiau papasakoti istoriją, kurią prieš daugelį metų išgirdau iš savo velionio senelio. Dabar atskirų šios istorijos detalių autentiškumo patikrinti neįmanoma, tačiau svarbiau yra pats principas. Esmė tokia – 1942 metais Ukrainoje vieno iš gestapo rajonų biurų vadovas pagal išsilavinimą buvo psichologas. Dar prieš karą jis savo raštuose rašė apie žmogų kaip apie „plona civilizacijos plėvele padengtą gyvūną“. O kadangi žmogus iš esmės yra gyvūnas, tai tokie reiškiniai kaip garbė, sąžinė, kilnumas, drąsa yra visi lukštai, tušti dorovės žodžiai, kurie labai greitai nuskrenda nuo bet kurio žmogaus, vos tik įsmeigus keletą adatų po nagais. Svarbiausia, kad būtų galima juos įvaryti giliau. Taikos metu jis neturėjo galimybės išbandyti savo pažiūrų praktiškai, tačiau karo metu tokia galimybė atsirado. Eksperimentui buvo atrinkti tik tie kaliniai, kurie jau įsitvirtino kaip „kietas riešutėlis“. Paprastai jie pasirodė esantys raudonieji vadai, politiniai pareigūnai, buvę sportininkai ir tiesiog paprasti komunistai bei patriotai. Vyras buvo įdėtas į kurčią odinį maišą su kroviniu prie kojų ir numestas į gilios ir šaltos upės dugną. Krepšys buvo ant ilgos virvės, kuria visada buvo galima pakelti į paviršių. O aplink vyro kumštį buvo suvyniota plona virvė, per maišo kaklą į paviršių. Įsivaizduokite save sėdėdami šiame odiniame krepšyje 30 sekundžių, pajusite situacijos beviltiškumą, pajusite, kaip šaltas vanduo spaudžia ausis. Šios sekundės prabėga labai greitai, ir lieka tik viena beprotiška viltis dar kartą atsikvėpti, dar šiek tiek pagyventi. Čia silpnas žmogus gali užtraukti virvelę. Suskambės varpelis, o krepšys greitai ištrauks į paviršių. Tačiau mūsų „psichologo“ požiūris nebuvo sukurtas šiai primityviai gyvūnų baimei. Jis turėjo plonesnį; šlykštus, kaip jam atrodė, moksliškai pagrįstas ir klastingas skaičiavimas. Juk išnaudojus paskutinį oro įkvėpimą, sąmonė išsijungia. O kai išjungiama sąmonė, tada išnyksta visos sąmonės sukurtos nuostatos – komunistinės idėjos, patriotizmas, šventa neapykanta priešams, religiniams principams ir visa kita. Ir kas lieka? Tik kai kurie gyvuliški instinktai, o tarp jų svarbiausias – savisaugos. Lažybos buvo sudarytos dėl šio trumpo laikotarpio, kai sąmonė išsijungė, o pats kūnas vis dar gyvas ir gali veikti. Mirstančios smegenys siunčia paskutinį signalą, o pati ranka traukia virvelę prieš visus ankstesnius žmogaus įsitikinimus. Krepšys su pusiau sąmonės būsenu žmogumi iš karto ištraukiamas į paviršių.
Už šilumą ir drąsą jis iš karto gauna šnapso taurę, aprengiamas šilta policijos uniforma, į rankas įteikiamas karabinas (pradžioje be šovinių) ir visų akivaizdoje verčiamas dalyvauti masinėje egzekucijoje su šia uniforma. Taip pat galite nufotografuoti jį kartuvių fone su pakartu ir padovanoti jam šią nuotrauką su dedikaciniu paties viršininko užrašu kaip atminimą. Apšvietęs gestapas norėjo šią bylą uždėti ant konvejerio – į maišą įkišai politinį pareigūną, o policininką išsitraukia. Tačiau eksperimentas nepavyko. Iš šimto nužudytųjų tik 2 ar 3 buvo silpni ir traukė virvę. Ho ir jie po kurio laiko susidėjo rankas, nes negalėjo vaikščioti gimtoji žemė kaip išdavikas. Tiesą sakant, eksperimentas nepasisekė, bet dar kartą patvirtino, kad tikras vyriškumas ne tik persmelkia visą sąmoningą asmenybės struktūrą, bet ir užfiksuoja pasąmonės sritį (o gal ir pasąmonės sritį, kurioje vyriškumas). yra fiksuotas archetipų lygyje). Senelis taip pat sakė, kad apie eksperimento medžiagą buvo sudaryta ataskaita ir išsiųsta į būstinę. Remiantis šia ataskaita, buvo priimti atitinkami sprendimai. Visų pirma, nuo 1944 m. pabaigos komunistai nebebuvo kankinami, nes į kalinių asmens bylas buvo įrašytas atitinkamas ženklelis, nurodantis, kad Šis asmuo– įsitikinęs komunistas (nagrinėjamos problemos kontekste tai reiškė tikrą vyrą) ir kankinimų panaudojimas prieš jį yra laiko švaistymas. Todėl toks asmuo yra tik nedelsiant sunaikintas.
Iš visko galima padaryti vieną išvadą, kad tikram vyriškumui netaikomi visi protingumo ir sveiko proto sumetimai. „Būti vyru mirties akivaizdoje“ žmogus turi atmesti visus šiuolaikinio gyvenimo sugeneruotus argumentus ir veikti pagal kai kurias senovines motyvacines programas. Būtent šios senovinės programos nuolat pastūmėjo

vyrai (net prieš savo valią) yra evoliucijos proceso priešakyje.
Įsivaizduokite, kad žmonės, kurie užduso maiše, kažkaip išgyveno. Kaip patirta egzistencinė būsena paveiktų jų asmenybę? Ar jie išlįstų iš maišo vienodi, ar įvyktų koks nors virsmas?
Praktika rodo, kad ribinių būsenų patirtis veda į asmenybės „atsivertimą“. Pats žmogus pradeda jaustis kitoks, pasikeitęs. Jam atsiveria kažkas, kas neleidžia vadovautis buvusiu gyvenimo būdu, jis tikrai jau kitaip mąsto, jaučia ir supranta. Pagrindinės žmogaus pagrindinių veiksmų priežastys yra jo atrasta ir išgyvenama būsena egzistencinėje patirtyje, o ne įprasti aplinkos nulemti motyvai. Tai reiškia, kad žmogaus išgyvenama egzistencinė būsena (kurios priežastys dažniausiai nuo mūsų slepiasi) pati tampa vėlesnių įvykių priežastimi.
Svarbu pabrėžti, kad socialinės įtaka biologiniams procesams įtampos būsenose pirmiausiai daroma per psichinius, ypač motyvacinius ir emocinius veiklos komponentus, specifinį jų turinį. Be ką tik pateiktų pavyzdžių, tai gali patvirtinti ir prevencijos bei neigiamo psichinės įtampos poveikio įveikimo srities darbai, kurie parodo galimybę sąmoningai reguliuoti tam tikrus vegetacinius procesus, o tai lemia, kad padidėja organizmo funkcionalumas. neįgalaus asmens fiziologinės sistemos, jų kompensavimas ir tuo pagrindu atsparumo įtakai stimuliacijai padidėjimas. Be to, galima teigti, kad tam tikromis sąlygomis žmogus gali suvaržyti savo kūniškos būties apraiškas esant didžiausiai įtampai, tarsi norėdamas jas nuslopinti ir tam tikru mastu peržengti. biologiniai modeliai.
Tai reiškia, kad stresoriaus poveikis neapsiriboja konkrečiu jo veiksmu, bet ir dėl psichologinių žmogaus savybių. Taigi tiesioginis pavojus gyvybei, stiprūs skausmai, kurie pripažįstami veiksmingais stresoriais, gali nebūti susiję su tam tikro vaidmens atlikimu arba, pavyzdžiui, dėl religinių ar ideologinių motyvų. Rasų psichologija
11. Degimo mokykla tiki didelis skaičius tyrimai, rodantys tai. kad motyvacinis, intelektualinis ir kt psichologinės savybės asmuo, jo gyvenimo patirtis, žinių kiekis ir kt. žymiai pakoreguoti dirgiklio objektyviųjų savybių įtaką. Pavyzdžiui, darbuose apie parašiutininkų psichinės būsenos tyrimus ne kartą buvo įrodyta, kad baimės laipsnis prieš šuolį teigiamai koreliuoja su nepasitikėjimu savo jėgomis ir patirties, ypač gebėjimo kovoti su vėju šuolio metu.
Dar ryškesnis patvirtinimas yra amerikiečių psichologų gauti duomenys. Tyrimas buvo atliktas su įdarbintais kariais. Buvo imituojamos orlaivio „katastrofos“ ir priverstinio nusileidimo situacijos. Tiriamieji buvo dviejų variklių kariniame lėktuve DS-3. Kiekvienas iš keleivių turėjo ausinių jungtį su kabina.
Prieš lipant į lėktuvą kiekvienam eksperimento dalyviui buvo įteikta brošiūra su 10 minučių trukmės tyrimo instrukcijomis – būtinų veiksmų sąrašas galimos nelaimės atveju. Be to, kaip reikalauja oro pajėgų chartija, kiekvienas skrydžio dalyvis, kontroliuojamas orlaivio vado, užsisega gelbėjimo diržą ir parašiutą. Maždaug 5000 pėdų aukštyje lėktuvas pakildamas pradėjo riedėti. Visi tiriamieji pamatė, kad vienas propeleris nustojo suktis, o per ausines sužinojo apie kitas problemas. Tada jiems buvo tiesiai pasakyta, kad susidarė kritinė situacija. Tiriamieji tarsi atsitiktinai per ausines išgirsta nerimą keliantį lakūno ir antžeminio stebėjimo posto pokalbį, kuris galiausiai nepalieka abejonių dėl situacijos realumo. Kadangi lėktuvas skrido netoli aerodromo, tiriamieji galėjo matyti ant kilimo ir tūpimo tako atvažiuojančius sunkvežimius ir greitosios pagalbos automobilius, t.y. kad žemėje jie aiškiai tikisi avarijos ir ruošiasi suteikti pagalbą. Po kelių minučių atėjo įsakymas pasiruošti aptaškymui atvirame vandenyne dėl važiuoklės gedimo. Po kiek laiko lėktuvas saugiai nusileido oro uoste. Apskritai eksperimentinė situacija buvo suvokiama kaip tikra, buvo stebimi stiprūs emociniai išgyvenimai, susiję su mirties ar sužeidimo baime („nutirpus iš siaubo“) ir kt. Tačiau dalis tiriamųjų šių reiškinių nepastebėjo: vieni turėjo didelę skraidymo patirtį ir sugebėjo nustatyti pavojaus sceninį pobūdį, o kiti buvo įsitikinę savo sugebėjimais išgyventi „gresiančią katastrofą“, ją įveikti. .
Tai suteikia pagrindo manyti, kad pagrindinis vaidmuo grėsmės atsiradimui tenka ne tiek objektyviam pavojui ir objektyvioms galimybėms atremti šį pavojų, kiek tam, kaip žmogus suvokia situaciją, vertina savo galimybes, t.y. subjektyvus veiksnys. Jei žmogus tiki savimi, savo sugebėjimais, jis gali susitvarkyti su sunkiausiomis ir ekstremaliausiomis situacijomis.

Pavojus savo sveikatai ir gyvybei gali būti įvairios ekstremalios situacijos, kuriose galite atsidurti. Tuo pačiu metu labai svarbu išlaikyti ramybę ir kompetentingai kurti savo veiksmus. Mūsų patarimai padės apsisaugoti nuo pavojų.
Sprogimas gatvėje. Deja, šis reiškinys tampa mūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Tačiau jei išliksite budrūs, galite išvengti tragedijos. Sprogimo pavojus gali būti vertinamas pagal šiuos požymius:
· Nežinoma pakuotė ar dalis automobilio viduje ar išorėje.
Įvairių aikštelei netipinių medžiagų liekanos.
· Ištempta viela, laidas.
· Atsilaisvinę laidai arba elektros juosta.
· Šalyje – iškilios ką tik iškastos ar išdžiūvusios žemės plotai.
· Prie buto - remonto darbų pėdsakai, nudažytos spalvos plotai, kurių paviršius skiriasi nuo bendro fono.
· Be šeimininko krepšys, portfelis, dėžutė ir kt.
Pastebėję daiktą be savininko, kreipkitės į policijos pareigūną ar kitą pareigūną, kreipkitės į metro vairuotoją. Nelieskite radinio, pasitraukite nuo jo kuo toliau. Jei esate uždaroje erdvėje (pvz., metro vagonėlyje), būkite grupės viduje.
Per perkūniją. Jei perkūnija jus užklupo atviroje vietoje – atsisėskite arba prisidenkite įduboje, duobėje. Niekada nesigulkite ant žemės. Neatidarykite skėčio, jo metaliniai stipinai gali veikti kaip antena.
Jei kalnuose jus užklupo blogas oras, jei įmanoma, pasislėpkite tarpeklyje. Jokiu būdu neturėtumėte slėptis po akmeniu ar medžiu. Atminkite, kad viskas, kas kyla į viršų, traukia žaibus, todėl atstumas nuo iškilusių medžių, stulpų, pastatų iki jūsų turėtų būti bent 30-50 metrų.
Jei jūros ar upės pakrantėje praūžė perkūnija, tai reiškia, kad reikia kuo greičiau išlipti iš vandens ir palikti paplūdimį. Jūs negalite likti po baldakimu, grybeliu ar skėčiu nuo saulės. Jei įmanoma, prisidenkite artimiausiame pastate ar automobilyje ir uždarykite visus langus, kad išvengtumėte pavojaus. Be to, jūs negalite toliau judėti motociklu ar dviračiu.
Bet net jei per perkūniją esate namuose, visų pirma išjunkite visus elektros prietaisus, ištraukdami laidus iš lizdų, tada tvirčiau uždarykite langus ir duris, kad nebūtų skersvėjo.
Alergiškieji žydinčių augalų žiedadulkėms neturėtų išeiti į lauką prieš perkūniją ir 3 valandas po jos. Šiuo metu padidėjusi drėgmė prisideda prie padidėjusio žiedadulkių išsiskyrimo.
Gaisras name. Pagal ugniagesių nurodymus pirmiausia reikia skambinti 01, tada išvežti vaikus ir senolius ir tik tada gesinti ugnį patiems. Bet jei pirmą minutę gaisrą galima užgesinti stikline vandens, antrą – kibiru, tai trečią – ugnies rezervuaru. Todėl elgesio variantą galite pasirinkti tik vietoje.
Jei elektros prietaisas užsiliepsnoja, jį reikia nedelsiant atjungti nuo elektros tinklo, o tada užgesinti – vandeniu arba užmesti stora antklode. Improvizuotos priemonės gesinant gaisrą bute gali būti tankus (geriausia šlapias) audinys ir vanduo. Apdegusias užuolaidas, antklodes, pagalves galima nuplėšti ir trypti arba įmesti į vonią, pilant vandenį. Jei gesinate elektros laidus, būtinai išjunkite elektrą. Neatidarinėkite langų ar durų, nes ugnis įsiliepsnos su daugiau deguonies. Dėl šios priežasties turite labai atsargiai atidaryti patalpą, kurioje jis dega – liepsna gali plisti į jus.
Gaisro metu žmonės žūsta daugiausia ne nuo liepsnos, o nuo apsinuodijimo degimo produktais. Todėl gesindami ugnį saugokitės nuo dūmų, o jei tai neįmanoma, palikite butą (jei niekas ten nepaliko), uždarykite duris tiek į degančią patalpą, tiek į butą (be deguonies, liepsna neįsilieps). tik sumažės, bet gali ir išnykti). Kvėpuokite per šlapią audinį. Keliaukite dūminiais koridoriais keturiomis arba šliauždami – apačioje dūmų mažiau.
Jei daugiaaukštyje kilo gaisras, o jūs negyvenate apatiniuose aukštuose, nebandykite bėgti iš namo, o juo labiau lipkite liftu – galite apsinuodyti degimo produktais laiptų, o liftas gali užstrigti. Uždarykite duris, užkimškite plyšius šlapiais skudurais, užkimškite orlaides ir laukite ugniagesių. Skambinkite ugniagesiams (net jei pagalba jau buvo iškviesta) ir pasakykite, kuriame bute esate. Jei gaisras pateko į butą, išeikite į balkoną (uždarykite duris) ir duokite ugniagesiams ženklus.
Minia. Pagrindinis psichologinis vaizdas minia atrodo taip:
1. Sumažėja intelektualinis pradas ir didėja emocinis.
2. Staigus įtaigumo padidėjimas ir gebėjimo savarankiškai mąstyti sumažėjimas.
3. Miniai reikia lyderio ar neapykantos objekto, ji mielai paklus ar sutriuškins.
4. Minia greitai išnyksta, kažką pasiekusi.
Panikos metu minia tampa pavojingesnė nei ją sukėlusi stichinė nelaimė ar avarija.
Norėdami išgyventi minioje:
Geriausia jį apeiti. Jei tai neįmanoma, jokiu būdu nesipriešinkite miniai. Jei minia jus sužavėjo, pasistenkite vengti tiek jos centro, tiek pakraščio – pavojingos vitrinų, barų, krantinės ir pan. Venkite visko, kas nejuda kelyje – stulpų, pjedestalų, sienų, medžių, kitaip galite būti tiesiog sutraiškyti ar ištepti. Nekibkite prie nieko rankomis: jas galite sulaužyti. Jei įmanoma, užsukite užtrauktuką. Aukštakulniai aulinukai ar atsirištas batraištis gali kainuoti gyvybę.
· Išmeskite krepšį, skėtį ir pan. Jei ką nors numetėte, jokiu būdu nebandykite jo pasiimti. Tankioje minioje teisingas elgesys tikimybė nukristi nėra tokia didelė, kaip tikimybė būti prispaustam. Todėl apsaugokite diafragmą suglaustomis rankomis, sulenkdami jas ant krūtinės. Dar viena gudrybė – elastingai sulenkti alkūnes ir prispausti jas prie kūno. Smūgiai iš užpakalio turi būti atliekami ant alkūnių, diafragma turi būti apsaugota rankos įtempimu.
· Pagrindinė užduotis minioje – nenukristi. Bet jei vis tiek nukritote, turėtumėte apsaugoti galvą rankomis ir nedelsdami pakilti, o tai padaryti gali būti labai sunku. Mažai tikėtina, kad tankioje minioje pavyks atsikelti nuo kelių – būsite pargriautas. Todėl viena koja (pilnas padas) turi remtis į žemę ir staigiai atsistoti, naudojant minios judėjimą.
· Koncerte, stadione iš anksto pagalvokite, kaip išeisite (nebūtinai tuo pačiu keliu, kuriuo įėjote). Stenkitės nebūti „įvykių centre“ – prie scenos, rūbinėse ir pan. Venkite sienų (ypač stiklo), pertvarų, tinklelio. Jei prasidėjo panika, pasistenkite jai nepasiduoti, pasistenkite įvertinti situaciją ir priimti teisingą sprendimą.
Piktas šuo. Šuns pyktis dažnai yra natūrali reakcija, kurios nereikėtų provokuoti. Negalima žiūrėti jai į akis, šypsotis (šuniškai tai reiškia rodyti dantis ir demonstruoti jėgą; bėgti (šuo išsiugdo medžioklės instinktą), artėti prie šuns saugomos vietos (įskaitant šuniukus, dubenį su maistu) ; glostykite šunį, kai ji valgo; draugiškai ploja arba sugriebti šeimininką (šuo gali tai vertinti kaip išpuolį prieš jį).Jei šuo pasiruošęs jus pulti:
Sustokite ir tvirtai duokite komandą „stovėk“, „sėdėk“, atsigulk, „fu“;
Pasukite veidą į puolantį šunį, užsiimkite poziciją arba skubėkite link jo, jei esate tikri savimi: šuo dresuotas ant bėgančio žmogaus ir greičiausiai atšoks į šoną;
improvizuotomis priemonėmis (skėčiu, lazda, akmenimis) nugara trauktis į pastogę (tvorą, namą), šaukiant aplinkinių pagalbos;
· Jei šuo susikūpręs ir ruošiasi šokinėti, kad apsaugotumėte gerklę, prispauskite smakrą prie krūtinės ir ištieskite ranką.
· Esant galimybei, dilbį ir ranką apvyniokite striuke, lietpalčiu, o po to, jį iškišę, provokuokite šunį kąsti ir jėga smūgiuokite į viršutinį šuns žandikaulį – nuo ​​stipraus smūgio jis gali lūžti.
Skausmo taškai šunyje – nosis, kirkšnis, liežuvis.
· Jei šuo pargriuvo, kriskite ant pilvo, rankomis uždenkite kaklą.
Kišenvagystė. Kišenvagystės yra kruopščiai organizuojamos, praktikuojamos ir trunka kelias sekundes. Norėdami to išvengti, turite imtis atsargumo priemonių:
· Nelaikykite visų pinigų savo piniginėje, o atidėkite kelias sąskaitas, kad galėtumėte sumokėti už laikraštį, ledus, kelionės bilietą.
· Mokėdami nedėkite piniginės į ekspoziciją, nerodykite visos sumos ir vietos, kur ji guli, karts nuo karto nejauskite kišenės su pinigais.
· Nebandykite padėti kurtiesiems ir nebyliams, kurie nori ko nors iš jūsų pasimokyti (yra tokia kišenvagių mokykla).
· Būkite dėmesingi, jei transporte susidaro spūstis ar prispausti (gali būti, kad kišenvagiai jį sukūrė specialiai), stenkitės nedėti maišo ant grindų (vienas iš kišenvagių grupės gali užstoti jums vaizdą, o kiti gali veikti maiše).
· Parduotuvėse būkite atsargūs, ypač bandydami drabužius ar batus.
· Įdėkite piniginę giliau į krepšį ir visada laikykite rankinę priekyje, gerai matomoje vietoje (bet ne gale).
· Nenešiokite pinigų polietileniniuose maišeliuose ir maišeliuose, juos galima lengvai nupjauti.
· Jei pajusite, kad kažkas negerai, pasitraukite, aiškiai parodykite, kad esate budrūs, vagis tuoj dings.

Deja, mūsų šiuolaikinis gyvenimas yra toks pilnas įvykių, kad tarp jų dažnai pasitaiko ekstremalių situacijų. Visai įmanoma pakliūti į avariją kelyje, patekti į perkūniją, o kur nors už miesto gali kilti gaisras. Turite žinoti, kaip išeiti iš situacijos, kai jūsų ir kitų žmonių gyvybėms kyla pavojus.

Ką daryti radus įtartiną daiktą

Be to, kad reikia žinoti, ką daryti tokioje situacijoje, reikia mokėti išlaikyti (jei įmanoma) ramybę, nepanikuoti, kitaip nieko nepadarysi, kad išgelbėtum savo gyvybę. Tik protingas žmogus galės pradėti elgtis teisingai, pats išeiti iš avarinės būklės, taip pat padėti kitiems. Žinoma, kad dėmesingi žmonės daug rečiau patenka į pavojingas situacijas. Faktas yra tas dėmesingas žmogus laiku atkreips dėmesį į įtartiną daiktą, ryšulėlį, maišelį, kuris arba guli ne vietoje, ne taip, iš jo kyšo laidai, laidai, laidai.

Jei radote bešeimininkę dėžę, krepšį, diplomatą:

• nelieskite, prašykite apsaugos tarnybos pagalbos, tvarkos, policininko,
• Skambink policijai
• priešgaisrinė tarnyba arba Nepaprastųjų situacijų ministerija.

Prieš atvykstant pareigūnui, neleiskite kitiems liesti objekto, net jei jis teigia, kad tai jo daiktas. Tegul su tuo susitvarko policininkas, nes atsitiks nepataisoma nelaimė.

Kartais ekstremali situacija žmonėms nutinka dėl gamtos kaltės. Reikia žinoti, kaip elgtis, jei patekai į perkūniją, įkrisi į sraunią kalnų upę, papuoli po nuošliauža kalnuose.

Ką daryti užklupus perkūnijai

• Perkūnijos metu negalima likti atviroje erdvėje, pavyzdžiui, lauke, reikia rasti prieglobstį įduboje, dauboje.
• Nesislėpkite po medžiais ir akmenimis, ypač pavieniais.
• Neatidarykite skėčio, būtent į jį gali trenkti žaibas, nes jis metalinis.
• Pasitraukite nuo aukštos įtampos ir telegrafo stulpų bent penkiasdešimt metrų.
• Žaibui trenkus į stulpą ir nutrūkus vielai, nedėkite abiejų kojų iš karto ant žemės. Ant žemės sukuriama žingsninė įtampa, o viena koja žengsite į fazinę vietą, kita paliesite įžemintą vietą. Dėl to per jus praeis srovė. Judėti galima tik šokinėjant taip, kad kojos pakaitomis liestųsi su žeme.

Ką daryti, jei upė neša

Įkrisdami į upę su sraunia srove, turite:

• Apsiverskite ant pilvo ir plaukite galva pirma, kad pamatytumėte, kur jus nuneša vanduo, ir neatsitrenktumėte į akmenis, medieną ir kitus daiktus.
• Tuo pačiu metu bando sugauti rankas ant bet kokio atbrailos, šaknies.
• Jei esate kalnų upėje, yra greitos hipotermijos tikimybė ir turėtumėte pabandyti kuo greičiau išlipti.
• Nemėginkite kirsti srovės, lėtai ir tolygiai, neeikvodami jėgų įveikti srovę, eikite į krantą, kuris yra žemesnis už kitą.

Ką daryti, jei kilo gaisras

Turėtumėte sąmoningai galvoti apie esamą situaciją ir pradėti veikti. Nenuostabu, kad jie sako, kad pirmą minutę ugnį galima užgesinti stikline vandens arba storu, šlapiu skuduru, kitą minutę reikia vieno ar dviejų kibirų vandens, o kitą minutę reikia ugniagesių mašinos. ir padorus rezervuaras. Todėl nustatykite pavojingumo laipsnį ir nedidelį gaisrą pabandykite pradėti gesinti patys arba nedelsdami kvieskite ugniagesius ir padėkite evakuoti žmones iš pastato ir tik tada pradėkite gesinti (jei tai nekelia pavojaus jūsų gyvybei).

Jei laidai užsidegė, juos reikia atjungti nuo maitinimo šaltinio ir tik tada gesinti. Jei neįmanoma išjungti, naudokite anglies dioksido gesintuvus, skirtus gesinti esant įtampai. Negesinkite laido vandeniu, jei jis tiekiamas.

Kovos su stichinėmis nelaimėmis ir ekstremaliomis situacijomis būdus ir metodus galite išvardyti ilgą laiką, turite patys juos išstudijuoti ir pasiruošti bet kokiai nelaimei. Niekas nežino, kas gali nutikti rytoj.

Bet kas gali būti per plauką nuo mirties. Išgelbėti tą, kuris buvo ant mirties slenksčio, gali būti tik herojus. Paradoksas yra tas, kad kiekvienas gali būti herojus.

Prisiminkite šiuos. Jie išgelbės jus ir jūsų draugus gyvenimą itin pavojingoje situacijoje, kuris potencialiai gali atsitikti bet kam žmogus.

Dega

Pagrindinis dalykas taisyklė: Niekada nebandykite gaisro gesinti patys. Skambinkite ugniagesiams.

Jei pabudote ir pamatysite ugnį, nedelsdami išeikite iš kambario. Jei sunku išeiti iš kambario, eikite kuo arčiau lango. Esant didelei dūmų koncentracijai, atsigulkite ant grindų (karštas oras su dūmais pakyla iki lubų) ir šliaužkite. Uždarykite duris į degantį kambarį, o plyšius užkimškite rankšluosčiu.

Jei staiga užsidegė jūsų drabužiai, nereikia panikuoti ir šokinėti. Taigi elgesį jūs tik dar labiau paskleisite ugnį visame kūne. Atsigulkite ant grindų ir sukkitės, kol užgesinsite liepsną. Taip pat gaisrui gesinti galite naudoti kokį nors sunkų audinį, pavyzdžiui, antklodę ar paltą.

Tai padės žymiai padidinti tikimybę išgyventi ekstremali situacija preliminarus pasiruošimas. Nustatykite priešgaisrinį signalą, suplanuokite skubios pagalbos maršrutą ir visada turėkite su savimi raktus ir telefoną.

Vandenyje

Pagrindinis dalykas taisyklė: nepanikuok! Geriau taupyk jėgas.

Jei jaučiate, kad skęstate, pakelkite vieną ranką ir garsiai rėkkite. Ar jaučiate, kad galite pasiekti krantą? Atminkite, kad atstumas visada yra didesnis nei atrodo. Taip, ir nuovargis gali tik apsunkinti jūsų situaciją.

Visada perspėkite ką nors, kad einate prie upės ar jūros, kad artimieji žinotų, kur pirmiausia jūsų ieškoti, jei dingtumėte.

Jei matote, kad kažkas plekšnoja vandenyje, žinokite tai žmogus yra panikos būsenoje. Jis gali lengvai nutempti tave kartu su savimi. Skubiai kvieskite gelbėtoją arba greitąją pagalbą. Jei su savimi turite banglentę, naudokite ją aukai palaikyti. Padėkite jam išlikti vandens paviršiuje ir pamažu tempkite jį saugus vieta.

https://i2.wp.com/kafetop.ru/_nw/1/30052534.jpg" align="" src-original=" width=">

Ant žemės

Pirmas dalykas, kurį turėtumėte padaryti nelaimės vietoje – įsitikinti, kad viskas tvarkoje. saugumo. Apsvarstykite savo elgesį: kaip galite padėti sužeistam pėsčiajam ar motociklininkui. Pavyzdžiui, užtverkite kelią automobiliu arba įjunkite avarinę gaują, kvieskite greitąją pagalbą.

Devyniais iš dešimties atvejų atvirą kraujavimą galima sustabdyti paprastu tvarsčiu. Naudokite drabužius, nesvarbu, kieno. Tvirtai sutvarstykite žaizdą, kad sustabdytumėte kraujo netekimą. Jeigu žmogus neteko galūnės, drabužius pakeis diržas. Ši paprasta procedūra gali sutaupyti žmogaus gyvenimas.

Jei atsidūrėte šalia nutrūkusio laido, išeikite iš šios vietos mažais žingsneliais. O šios vietos koordinates būtinai praneškite Ekstremalių situacijų ministerijai. Pakopinė įtampa atsiranda, kai plikas laido galas nukrenta į žemę. Pavojaus zona yra 8-10 m spinduliu nuo laido galo. Drėgnas gruntas suteikia papildomą laidumo efektą ir padidina pavojingą zoną.

Net labiausiai potencialiai pavojinga situacija lapai vyras galimybė išsigelbėti. Pagrindinis dalykas elgesio taisyklė Tai reiškia turėti drąsos ir nepanikuoti. Tikimės, kad bet kokia nelaimė įvyktų jūsų gyvenimą, tu gali susitvarkyti!

Bet visada prisimink saugumą!

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook ir Susisiekus su

Gyvenimas yra nuostabus, o kartais, deja, nutinka nenumatytų situacijų. Kai kuriuos dalykus galime pakeisti, o kai kurių – ne. Tačiau visada yra išeitis.

Mes esame Interneto svetainė nori papasakoti nuostabios istorijos kur stebuklas persipynęs su drąsa, žmonių ištverme ir viltimi.

10-metė moksleivė plikomis rankomis grūmėsi su krokodilu

Neregėtą drąsą parodė 10-metė moksleivė Juliana Oss (Juliana Oss), kovodama su krokodilu per ekskursiją po Orlando rezervatą. Išėjusi iš pagrindinio tako nusiplauti kojas upelyje, mergina akis į akį susidūrė su varliagyviu. Krokodilas mirtinai sugriebė mergaitę už kojos, tačiau ji nepametė galvos.
„Pradėjau daužyti jam į galvą, bet tai nepadėjo. Bet tada galvoje iškilo instruktoriaus žodžiai, ir aš pirštais užspaudžiau krokodilui šnerves, jis turėjo kvėpuoti per burną. Dėl to man pavyko išlaisvinti koją“, – pasakoja Giuliana.

Mergina turėjo dėti 14 siūlių, tačiau krokodilas nepažeidė nei gyvybiškai svarbių organų, nei kaulų.

Jūsų paties chirurgas

Amos Wayne Richards (Amos Wayne Richards) eidamas įkrito į vieną iš Jutos kanjonų. Kritimas susižalojo čiurną, bet jam vis tiek pavyko išlipti iš kanjono. Kelias dienas jis šliaužė per dykumą ieškodamas pagalbos. Amosas sako, kad nepanikuoti jam padėjo Arono Ralstono istorija, sudariusi filmo „127 valandos“ pagrindą.

Ketvirtą dieną pastebėjęs jo ieškantį gelbėjimo sraigtasparnį, Richardsas patraukė dėmesį fotoaparato blykste, kurią, laimei, turėjo su savimi. Pagyvenęs vyras buvo išgelbėtas ir nuvežtas į ligoninę. Istorija baigėsi laimingai.

8 dienos dykumoje be maisto ir vandens

Italas Mauro Prosperi (Mauro Prosperi), dalyvaujantis lenktynėse per Sacharą, pirmavo. Norėdamas išlaikyti savo poziciją, jis nusprendė tęsti maratoną, net kai vietovę užklupo smėlio audra. Tačiau bėgikas pasiklydo vidury vienos didžiausių ir pavojingiausių dykumų pasaulyje.

„Aš vaikščiojau per dykumą diena iš dienos, gaudydamas gyvates ir driežus ir valgydamas juos žalius. Aš gėriau taip pat. Manau, kad ekstremalioje situacijoje yra tam tikrų instinktų.

Mauro pabėgo 8 dieną, radęs klajoklių oazę. Tačiau jam vis tiek teko pakovoti už gyvybę: maratonininko sveikatą pakirto dehidratacija ir kitos ilgo buvimo dykumoje pasekmės. Tačiau jis pasveiko ir po 4 metų baigė savo maratoną.

Berniukas, kuris neprarado vilties

Stevenas Callahanas, buriuotojas ir žurnalistas iš Amerikos, išplaukdamas į jūrą dalyvauti lenktynėse net neįtarė, kad kitas 76 dienas jis praleis ant vandens.

Jis išgyveno sudužus laivui ir bandydamas išgyventi pripučiamu gelbėjimo plaustu kirto Atlanto vandenyną. Ryklys užpuolė Steponą, pro jį praplaukė 9 laivai, tiesiog nepastebėję jo plausto, apsinuodijo į vandentiekį patekusiais dažais, bet vis tiek toliau kovojo. 75 dieną vyras nusiplovė saloje, o kitą dieną jo plaustą rado žvejai.

Po išbandymų žurnalistas parašė memuarus, kurie buvo įtraukti į išgyvenimo jūroje vadovą, o filmui „Pi gyvenimas“ Callahanas savo rankomis padarė įrankį, kurį pagrindinis veikėjas panaudojo.

„Jis viską padarė nepriekaištingai, sako Deividas. – Daug metų keliavau su juo po kalnus, o vaikinas pasirodė esąs viršuje. Anksčiau su sūnumi draugavome stipriai, bet dabar, net nežinau, ji tvirta kaip granitas ar betonas, jei tai nėra per silpnas palyginimas.