» Gebėjimas pasakyti „ne“

Laikas pasakyti "ne"
(Apie psichologinį spaudimą ir manipuliavimą)

„Kai sakau „taip“, matau iš anksto
kiek man tai kainuos "ne"
Stanislavas Jerzy Lec

Tikriausiai kiekvienas žmogus bent kartą pateko į situaciją, kai reikėjo pasakyti „ne“. Tačiau jis nedrįso ir dėl to nutempė abejotinos atsakomybės, jam neįdomių ir nesvarbių dalykų, nepasitenkinimo savimi ar tiesiog miglotos nuojautos „kažkas čia ne taip“.

Gyvenimas pilnas tokių situacijų.

Mylima močiutė, atkakliai atiduodanti savo neįkainojamą 30 metų senumo kilimą, pelnytą prakaitu ir krauju, Jūsų naujam nuostabiam butui;
Bosas, kuris vėl užkabino viršvalandžius neapmokamą užduotį, žvelgdamas į akis ir vėl buvo ant jūsų;
Draugas, kuriam tapote paskutine viltimi pasiskolinti pinigų / kam nors pasakyti gerą žodį / išgerti dėl kito išsiskyrimo - trečią kartą per metus ir „žinojau, kad tavęs nenuvilsi“;
Žmonos teta, kuri buvo tikra, kad visai nesunku nuvažiuoti pašerti katės per pusę miesto, kol ji ilsisi prie jūros;
Pardavėjas, iš kurio buvo nupirktas paskutinis nereikalingas daiktas, nes buvo dėmesingas, malonus (ir puikiai įvaldęs pardavimo techniką);
Ir taip toliau.

Kodėl taip sunku atsisakyti kitų žmonių, net gerai žinant, kad iš šios veiklos nieko naudingo sau nepasieksite?

Sutikti arba atsisakyti – dviašmenis kardas. Ir jei vis tiek atsakysite „ne“, tai taip pat turi skirtingas pasekmes. Galite nuleisti savo „gerumą“ žmonių akyse. Pasinerkite į atvirą agresiją ar slaptą pasmerkimą. Tikrai ką nors nuliūdino. Neįmanoma permesti atsakomybės už savo sprendimus ir gyvenimą kitiems (pozicijos „Mano tėvai išrinko universitetą už mane, o dabar dirbu ekonomiste ir esu nepatenkinta gyvenimu“ arba „Aš taip užsiėmęs rūpindamasis šeima, Neturiu pakankamai laiko sau“ nebeveiks).

Tačiau žmogiškieji ištekliai, materialiniai ir psichiniai, yra riboti. O mūsų užduotis yra juos paskirstyti ir didinti geriausiu būdu tobulėjimui ir laimei. Svarbu atsiminti, kad kuo daugiau laiko ir pastangų skiriama kitų žmonių norams, problemoms ir gudrybėms, tuo mažiau laiko lieka savo interesams ir reikalams. Kuo daugiau pasiaukojama dėl artimųjų ir prisiima atsakomybę, tuo labiau jie tampa priklausomi nuo „to, kuris paskyrė jiems savo gyvenimą“, o jis – nuo jų kontrolės. Kuo mažiau laisvos valios pasakyti „taip“ ar „ne“ lieka spaudžiant baimės, gėdos, kaltės jausmui ir pan., tuo daugiau viduje kaupiasi agresija, įtampa ir nepasitenkinimas savimi. Be jokios abejonės, padėti artimiesiems ir būti filantropišku yra svarbu ir gerai. Bet ne jūsų nenaudai. Gebėjimas pasakyti sąmoningą „ne“ daugelyje situacijų yra svarbus įgūdis.

Be to, kitų patikimumas ir nuolaidumas neigiamai veikia savigarbą ir, paradoksalu, santykius su šiais žmonėmis, nes įpratę manipuliuoti jumis, jie vis labiau mato „daiktą“, o ne žmogų ir pradeda „joti“. “ vis dažniau.

Pagal A. Maslow ir E. Shostrom sampratą, kiekviename žmoguje, savo santykiu, yra manipuliacinė ir aktualizuojama asmenybės dalis. Manipuliavimo dalis yra nukreipta į kitų panaudojimą, kontrolę, spaudimą siekiant asmeninės naudos. Aktualizuota yra kūrybinga, spontaniška, save ir kitus suvokianti kaip individus, gerbianti žmonių poreikius, vertybes ir jausmus. Yra ekstremalių manipuliatorių, taip pat geros psichikos sveikatos pasiekusių žmonių variantas – aktualizuotojai. Tačiau dažniau vienose situacijose žmonės gali veikti kaip manipuliatoriai mūsų atžvilgiu, kitose – mes, arba manipuliacijos yra abipusės ir ne visada sąmoningos, todėl smerkimas nėra pats geriausias pasirinkimas psichikai. Tuo pačiu save gerbiantis, atviras elgesys (įskaitant teisę atsisakyti) nevalingai gali aktualizuoti iš prigimties žmogišką ir tau neabejingą bendravimo partnerį. Ir atpažinti tuos, kurie atvirai naudojasi tavimi ir tavo ištekliais tik kaip priemone, kad ir kokie gražiai iš jų lūpų skambėtų motyvai.

"Ne, aš neprieštarauju, aš tiesiog nesutinku"
Maja Četvertova

Kas slypi už baimės atstumti pašnekovą?

Gali būti keletas priežasčių. Svarbu suprasti, kas jus skatina konkrečioje situacijoje:

1. Sveika baimė prieš fizinį/moralinį smurtą, pažeminimą, įžeidinėjimus ir kitus neigiamus išgyvenimus, kai nuolaidžiaujanti elgesio strategija padeda sušvelninti situaciją. Renkantis tarp variantų sutikti padovanoti plėšikui piniginę arba kentėti fiziškai, teisingas variantas, žinoma, yra pasirūpinti savo gyvybe. Bendraujant su niūriu pardavėju, neadekvačios būklės asmeniu, agresyvia grupe ar esant moraliai prispaustai, visai nebūtina bet kokia kaina ginti savo teises (nors su grubumu ir grubumu, pasitikinti abipuse agresija labiau tikėtina, kad įsigalios nei prestižas). Situaciją turėtų nustatyti sveikas protas. Atsispirti psichologiniam spaudimui yra vidinių resursų – ginkitės, atsisakykite, ginkitės, jei jų nėra – sutikite išoriškai, atsitraukite, padarykite išvadas. Ir svarbiausia – nesmerk savęs.

2. Baimė būti atstumtam.Žmogui atrodo, kad jei jis nesutars su kitais, su juo bus blogai elgiamasi, jam nepadės. Sunkus laikas, kontaktai nutrūko. Tai ypač aktualu su svarbūs žmonės nes kiekvienas nori būti priimtas ir mylimas artimųjų. Tokia baimė „išauga“ iš vaikystės, būtent iš to laikotarpio, kai vaikas nejučiomis nusprendė, kad „esu mylimas tik tol, kol man gera“. Ir atsirado baisiausias mitas apie žmogaus savivertę: „meilę reikia užsitarnauti“. Kad žmogus mylimas ne už tai, kas jis yra, o už tai, koks patogus jo elgesys, jo „myli“ apraiškos, kitaip (čia atsiranda baimė) – „bus nubaustas ir atimta meilė“.

Žinoma, tai netiesa – nuoširdžios meilės taip pat dar niekas nepasiekė. geras charakteris, nėra gražios išvaizdos, nėra banko sąskaitos. Tu arba mylimas, arba ne. Ir veikiau tai priklauso nuo gebėjimo mylėti „mylinčiojo“ viduje ir jo pasirinkimo jus, o ne stengtis įtikti bet kokia kaina. Bet tai yra pelningas mitas tiek rinkos ekonomikai, kur žmogus sau vertingas kaip „prekė“, tiek totalitariniams režimams, kur kalbama net ne apie pritarimo, o apie galvos pametimą.

Mažas vaikas iki ketverių metų labai aiškiai ir užtikrintai sako „ne“ viskam, ko dabar nenori, o tėvams gali būti sunku susidoroti. Bet jei per griežtai jį baudžiate, slopinate savo paties apraiškas, be galo bijote dėl jo ir jį kontroliuojate, jis išmoksta elgtis su savimi ir savo norais panašiai. Reikšmingi suaugusieji ugdymo procese negalėjo perteikti, kad „Dabar aš pykstu ant tavęs, nes padarei blogai ir būsi nubaustas, bet aš vis tiek tave myliu“, arba dar blogiau – jie patys buvo auklėjami mito „meilė turi būti“. uždirbo“. Tada atstūmimo baimė gyvenime gali būti labai stipri. Įprantame sutarti, būti geriems arba kaip alternatyva – nuolat sprogti agresija, protestu, santykių atstūmimu, kas ne visada praeina su paauglyste arba perauga į cinizmą. Manipuliacijos dvasia „Jei nesielgi tinkamai, tai ... mama tavęs nemylės / jausis labai blogai / atiduos kitam dėdei“ - žaidimai apie vaikų jausmus. Jie yra žalingi ir veda prie to, kad suaugusiųjų gyvenime menkai suvokiamas vartotojo požiūrio į save ir kitus nenormalus.

Jei atsiduriate tokioje baimėje, svarbu suvokti, kad kad ir kaip žmonės reaguotų į nesutikimą jiems pamaloninti, tie, kurie jumis rūpinasi, jūsų neatsisakys. Giminaičiai nenustos mylėti, o pasitikėdami pasikartojančiu elgesiu galiausiai pripažįsta teisę ir tokiais būti. Santykiuose bus pagarba. Tik „netikri“ draugai išsikraustys. Artimuosius reikia priimti tokius, kokie jie yra, neprarandant savęs jų labui.

3. Baimė įžeisti.Žmogų tikrai gali įžeisti atsisakymas, nerimas, gali parodyti kitokią reakciją. Turite suteikti jam teisę tai padaryti ir pasiruošti iš anksto. Atsisakymą galite išreikšti švelnia forma. Tie, kurie buvo sėkmingai spaudžiami kaltės, gėdos, pareigos pagalba, labiau bijo įžeisti. Jei partneris pasieks savo norą „užkabindamas“ jus emociškai, verta išsiaiškinti, ar atsisakymas tikrai sukels rimtų pasekmių antrajai pusei, gali būti prisiimta svarbių įsipareigojimų (atsisakymas mokėti alimentus akivaizdžiai nepateisinamas tuo, kad „buvusi žmona nori manimi manipuliuoti“), arba jūs tiesiog norite įgyti galią šioje situacijoje. „Jei tu toks, aš tave paliksiu“, „Aš tau atiduodu visą savo gyvenimą, o tu esi nedėkingas“, „Jei tikrai mane myli, tada ...“ ir kt. yra provokuojančios frazės. Gali būti ir provokuojanti tyla.

Yra baimė įžeisti. Tačiau tie, kurie garsiausiai rėkia apie savo įskaudintus jausmus, yra linkę mažiausiai rūpintis nepažįstamais žmonėmis; ir apie tai, ką visomis „mirtinomis nuodėmėmis“ kaltinamasis patiria artimųjų atžvilgiu. Rūpinkis savimi – nepasiduok.

4. Nepasitikėjimas savimi. Priežastys glaudžiai atkartoja baimę būti atstumtam ir įžeistam. Pernelyg pasitikintis savimi, įžūlus elgesys, beje, yra netikrumo „atvirkštinė pusė“. Sveikas pasitikėjimas turi pagrįstas ribas. Nesaugūs žmonės gali bijoti susidurti su bloga valia, grubumu, agresija, jei pasakys „ne“. Jie retai leidžia sau būti atkaklūs, pikti, o jei pyksta, tada iki pykčio. Tačiau juos dažnai erzina patogiomis sąlygomis, pavyzdžiui, namuose, dėl smulkmenų (slaptas muilas muilo indelyje ir isterija dėl to).

Agresyvus užtaisas niekur nedingsta, todėl, konstruktyviai ir laiku neparodęs tikrajam adresatui, kaupiasi viduje, kol suvaldyti tampa nebeįmanoma. Tada jis liejasi ant artimųjų, nemandagumo viešose vietose, silpnųjų žeminimų. Arba kenkia sveikatai, virsta psichosomatinėmis ligomis. Yra toks dalykas – autoagresija. Tai sukaupta ir prieš save nukreipta agresija. Tai pasireiškia potraukiu savęs naikymui, mazochizmu, alkoholizmu, depresija... Užimdami pasyvią, infantilią, neklystančią poziciją, galite pakenkti savo sveikatai. Agresyvūs jausmai iš pradžių nėra blogi, jie suaktyvina organizmą kovoti, apsisaugoti. Uždraudę sau pyktį kaip „blogą“, pradedate bijoti atsisakyti, nes iš vidaus liekate neapsaugoti ir negalite atsistoti už save. Todėl pravartu perteikti savo tikruosius jausmus (žinoma, neprarandant galvos ir neįžeidžiant), nes žmogus ne visada supranta, kas tiksliai įžeidžia kitą.

Gyvenimas išmeta daugybę streso priežasčių. Jei tokių jausmų neįmanoma išreikšti tiesiogiai (kaip su valdžia), įtampą galite rasti kūryboje ir sporte.

Jei vis dar bijai atsisakyti, bijai grubumo, „moralinio priekabiavimo“ ir pan., tai bent jau pripažinti sau pyktį dėl tokios padėties ir suplėšyti porą popieriaus lapų – jau geras žingsnis. .

5. Stereotipas apie „padorumo taisykles““. Kai tėvai ir artimi bendražygiai moko „gerų manierų“ ir nepriekaištingo mandagumo nepažįstamiems žmonėms, šie įsitikinimai vėliau trukdo tvirtai pasakyti „ne“. Savigarba ir pasitikėjimas savimi gali būti gerai, bet veikia tikėjimas, kad būti patikimam yra teisingas dalykas. Turite teisę savarankiškai peržiūrėti savo įsitikinimus, keisti iš vaikystės perimtas taisykles.

6. Poreikis būti nepakeičiamam. Neabejotina, kad paslėpta nauda iš to, kad esate laikomas labai nuolankiu, jie laikui bėgant negali be jūsų apsieiti, yra įpratę jumis pasikliauti. Tai gali išpūsti savigarbą. Arba sumažinkite baimę prarasti svarbius kontaktus. Arba suteikite galimybę priekaištauti „Aš tiek daug dėl tavęs darau“. Pajuskite savo įtaką ir net galią kitų likimams („Jie negali be manęs“, „Viskas priklauso nuo manęs“). Tai verta? Kiekvienas nusprendžia pats.

1. Jei nesate tikri dėl savo noro ką nors padaryti, neskubėkite sutikti. Dažnai esame skubinami atsakyti, neleidžiant iš tikrųjų suprasti savo požiūrio ir suprasti problemos. Galite pasakyti: „Man reikia pagalvoti“, „Dabar aš negaliu tau atsakyti“. Pažiūrėkite į pašnekovo reakciją. Jei jis nervinasi arba, priešingai, itin pasitiki savimi ir visais įmanomais būdais bando įtikinti jį nedelsiant priimti sprendimą („Reklama šiam nuostabiam turui tik šiandien!“, „Ar dabar, arba niekada!“) – būkite atsargus.

2. Prieš sakydami tvirtą „Ne“, turite jausti ryžtą. Priešingu atveju pašnekovas pasitemps stipriau. Štai kodėl pageidautina laimėti laiko. Bet kai jau apsisprendei dėl sprendimo „Taip“ arba „Ne“, nutraukite abejones ir imkitės veiksmų. Juk galima ilgai dvejoti. Kad būtų lengviau, ant popieriaus surašykite atsisakymo ir sutikimo privalumus ir trūkumus, o tada pasirinkite patrauklesnį variantą. Jei jie yra maždaug vienodi, nėra pagrindo nerimauti, „ar pasielgiau teisingai“.

3. Kai sunku tiesiai pasakyti „Ne“, galite griebtis frazių „Deja, aš negaliu tau padėti“, „Gal kitą kartą“, „Ačiū, kad paklausei, bet negaliu“. Atsisakymą galite sušvelninti komplimentu („Tu šiandien žavi!“, „Tu toks kompetentingas“), paklausti pašnekovo ko nors malonaus („Kaip atsipalaidavote jūroje?“). Jei jis nusiteikęs jūsų atžvilgiu, atsisakymą jis priims ne taip skausmingai. Gera pokalbį užbaigti teigiama nata.

4. Norėdami išsisukti nuo pernelyg slegiančio partnerio įtakos, fiziškai atsitraukite nuo jo (apeiti stalą, pereiti prie lango), naudoti uždaras apsaugines pozas (sukryžiuotos rankos, kojos) – jos sumažins imlumą; pertraukite jo koncentraciją į jus staigiu nelogišku klausimu, šauktu, nukreipdami jūsų dėmesį į restorano meniu, žurnalą, langą (galų gale, jūsų nagus). Jo dėmesys jus lydės, jei tik trumpam. Turėsite laiko susipakuoti. Senas psichologinis triukas – pateikti pašnekovą juokinga perspektyva: be drabužių, plonu balsu ir pan.

5. Būkite pasirengę tam, kad manipuliacijos atveju nebūsite taip lengvai atsitraukę. Neleiskite savęs įtraukti į emocinius išgyvenimus. Jie gali daryti spaudimą gailesčiui („Vargšai mamai senatvėje stiklinės vandens neneši!“ Kai kalbama apie visai kitus klausimus), gėdą („Normalus žmogus to nedarys“, „ Ką žmonės pagalvos“), kaltę („Ar prisimeni vieną kartą...“), skausmą („Tavo miręs tėvas nebūtų to leidęs!“), baimę („Tu šoksi su manimi!“) ir kt. įjungta. Jie mėgsta vartoti žodžius „visada“, „niekada“, apibendrinti, nurodyti pašalines nuomones. Klausykite, nesiveldami į išardymą ir įrodymus, „kieno tiesa tikresnė“, nes manipuliatoriui to reikia. Kai jo žodžių srautas išsenka, ramiai pakartokite atsisakymą, trumpai nurodydami priežastį. Viskas gali prasidėti iš naujo 3-4 kartus, kartoti „Ne“ ir išlaikyti ramybę.

Iš pradžių bus sunku. Tada daug lengviau, nes čia jau patirties reikalas.

Žinoma, yra svarbių klausimų, kai jūsų sutikimas yra rimta pagalba žmogui. Ir tiesiog sutikti padaryti ką nors gero yra labai malonu! Šis straipsnis visai nėra raginimas bejausmiškumui ir kategoriškumui! Ir už tai, kad uždarėte kelią nešvariems ketinimams, manipuliacijoms ir spaudimui.

6. Kaustinės pastabos ir įžeidinėjimai – tik noras „bent jau taip“ atsipirkti ir tikras jūsų pergalės ženklas. Kas belieka manipuliatoriui? Pridurti bent tuo, kad „Su tavimi neįmanoma susitarti“, „Kokia prasmė ginčytis“, „Taip, man pasakė, koks tu žmogus, bet aš tuo netikėjau“. Atitinkamai elkitės su juo.

7. Galiausiai, jei turite laiko, rekomenduoju paskaityti E. Šostromo „Dešimt psichologinių žmogaus teisių“. Informacija yra prieinama internete ir tai labai palengvina savo ir kitų laisvos valios supratimą. Juk kaip ekonominės, politinės, socialinės, yra ir psichologinės teisės. Tačiau ne visi yra suinteresuoti, kad juos naudotume. Sėkmės!

Sveiki dar kartą, mielas drauge!

Kad ir ką jie sakytų, mūsų kasdienis darbas kelia daug streso. Konkurencija, skubantys darbai, nesibaigiantys verslo planai ir vadovybės noras „motyvuoti“ darbuotojus visais įmanomais būdais, retai primenančiais pokalbius nuoširdžiai. Kaip susidoroti su psichologiniu spaudimu darbe?

Ankstesniame straipsnyje aptarėme, kas yra psichologinis ušu ir kodėl svarbu įvaldyti psichologinės savigynos technikas. Apsauga gali būti aktyvesnė ar pasyvesnė, bet vienaip ar kitaip ji būtina.

Kai kurie nori tiesiog tylėti. tai galimi variantai atsakas į psichologinį spaudimą, bet ne pats geriausias. Dėl:

Kai jie pradeda mus spausti ar provokuoti, viduje kyla emocijų banga. Jei jų nepavyksta iš karto pažaboti, o emocija peržengia tam tikrą slenkstį, kartais tai baigiasi piktomis tiradomis, o dažniau jos sukelia sustingimą ir lengvumą. šokas. Ir daug streso.
Įvaizdis žmogaus, kuris neatlaiko spaudimo, nėra pats geriausias. Visi ir įvairūs darys jums spaudimą, nieko nebijodami.

Mes žinome viską apie jus!

Dauguma daro apvalias akis su užrašu "Kas tiksliai?". Tuo pačiu metu jie pradeda pastebimai nervintis.

- Labai gerai. Taigi mano istorija apie save užtruks trumpiau nei tikėjausi...“

Galimi šios technikos panaudojimo būdai:

Neįprasta idėja, reikės ją apsvarstyti ...

Pagalvosiu, kaip į tai atsižvelgti savo darbe...

Aš apie tai galvojau anksčiau, bet dar nepadariau galutinės išvados...

Išorinis sutikimas reiškia, kad sutinkate su tam tikra dalimi to, ką sako partneris.

„Tik toks žmogus kaip jūs gali praleisti daug laiko kalbėdamasis su tokiais partneriais!
– Taip, potencialūs partneriai tikrai tokie...

Jūs sutikote. Bet tik su sakinio dalimi. Ir jūs išsaugojote veidą, o partneris neturi jokios priežasties eskaluoti konfrontaciją.

Sulaužytų rekordų technika

Sulaužytų rekordų technika paremta „trimis C“ arba „vokiečių seržanto principu“.

Pirmiausia pasakykite tiksliai tai, ką norite pasakyti
Tada ką tiksliai ketinote pasakyti
Tada pasakykite tiksliai tai, ką pasakėte

Iš esmės tos pačios minties kartojimas. Ketvirtą kartą greičiausiai būsite išgirsti.

Geriau pasirinkti frazę iš anksto. Ji turėtų būti talpi ir būtų tikslinga tai pakartoti kelis kartus.

Pavyzdžiui:

Kodėl pasamdėte darbuotoją iš mano skyriaus, kad šis atliktų šį darbą be sutikimo?

Neturėjau kitos išeities...

Tu pastatei mane į kvailą padėtį!

Aš suprantu. Bet aš buvau beviltiškoje situacijoje...

Kodėl manote, kad turite teisę tai daryti?

Atsiprašau, neturėjau kitos išeities...

Atkaklus profesoriaus technika

Šios technikos prasmė – išreikšti abejones, ar partnerio siūlomų veiksmų atlikimas nepažeidžia jūsų asmeninių teisių ar įsitikinimų.

Kodėl kiekvieną kartą renkatės žodžius?

Pedantiškumas yra svarbi mano prigimties dalis...

Technologijos naudojimo parinktys:

Tai vienas iš mano įsitikinimų...

Jei tai padarysiu, nustosiu būti savimi ...

Tai prieštarauja mano taisyklėms...

Turiu tam tikrų išankstinių nusistatymų, bet jie taip pat padeda rasti geriausius sprendimus...

Visi keturi metodai, kuriuos aptarėme, trys šiandien ir vienas ankstesniame straipsnyje, yra atsakomosios, o ne konfrontacijos technikos. Jie leidžia sustabdyti kylantį konfliktą pumpuruose, perkelti neigiamą energiją kita kryptimi. Tuo pačiu „išsaugoti veidą“, tausoti nervus ir santykius su partneriu.

Geros dienos!

Konsultacija telefonu 8 800 505-91-11

Skambutis nemokamas

Moralinis spaudimas

Buvęs jaunuolis daro moralinį ir psichologinį spaudimą būti su juo! Jis provokuoja ir renka informaciją apie mane, spausdina mano piktas žinutes apie savo begalinį persekiojimą, iškraipo informaciją, grasina, kad eis pas tėvus ir pasakys viską, ko aš neva nedarau. geras žmogus. Faktas yra tas, kad pernai jis grasino mane nužudyti, parašiau pareiškimą ir iškėliau bylą, jo tėvas ir jis su ašaromis akyse maldavo būti nušalinti, pasigailėjau, padariau, bet situacija kartojasi. po keleto menesiu, dabar jis mane provokuoja ir sako, kad paduks mane teism, pasakys kazka ten savo tevams, as su niekuo nesugebėsiu užmegzti santykių ir man geriau visai palikti savo miestą! Ar galiu parašyti moralinio spaudimo pareiškimą ir prašyti, kad byla būtų atnaujinta?

Laba diena, jei yra įrodymų (liudytojų, rašytinių grasinimų (tai apima ne tik grasinimus gyvybei, bet ir grasinimą diskredituoti jūsų garbę ir orumą)) galite kreiptis ir atidaryti naują biurą.

Nuo problemų nepabėgsi (kodėl turi kęsti nepatogumus ir jis diktuos savo sąlygas), šis žmogus turėjo galimybę (baudžiamosios bylos nutraukimas), ja nepasinaudojo, vienareikšmiškai siekė iškelti baudžiamąją bylą.

Mano svainis per grasinimus ir moralinį spaudimą buvo priverstas paimti didelę sumą į kreditą ir perduoti banko kortelę turto prievartautojams. Vėliau tą sumą jie taip pat atsiėmė tą pačią dieną. Pasakykite man, kaip pateikti skundą policijai.

Nurodoma: kam, nuo ko, kas įvyko, konkretus prašymas, parašas su stenograma ir data. Dokumento surašymą, atsižvelgiant į detales, galima užsisakyti pasirinktam svetainės teisininkui asmenine korespondencija (teisininkų paslaugų kainos skiriasi).

Antanai, tegul rašo taip, kaip buvo pareiškime.

Sveiki! Jūsų svainis nusikaltimo vietoje policijos tarnybos budinčiam padaliniui savo vardu gali pateikti prašymą, trumpai nurodant jam padaryto nusikaltimo esmę, su prašymu patraukti kaltininkus baudžiamojon atsakomybėn. . Jo teigimu, bus atliktas patikrinimas, kurio metu iš jo bus paimti išsamūs paaiškinimai. Jei atsisako priimti pareiškimą, tegul kreipiasi į prokuratūrą. Viskas kas geriausia.

Po skyrybų vyras daro psichologinį spaudimą ir morališkai slegia..nuolat šantažuoja vaiką...nemoka skolos..rašo pareiškimus,taip atplėšdamas mane nuo darbo,atnešdamas moralinę ir materialinę žalą..yra straipsnių kurie galėtų sustabdyti jo veiksmus.

Dėl alimentų nemokėjimo kreiptis į Antstolius – prašyti imtis įstatymų nustatytų priemonių (draudimas keliauti, apribojimas turėti teisę vairuoti, baudžiamoji atsakomybė), į globos ir rūpybos instituciją dėl neigiamo jo poveikio vaikui.

Sveiki, Julija! Dėl alimentų visi klausimai sprendžiami per antstolį. Kitais klausimais su buvusiu sutuoktiniu galite bendrauti per atstovą.

Konkrečiai, KUR skųstis dėl neteisėtų PFI darbuotojų veiksmų, grubumo, moralinio spaudimo?

Konkrečiai skųstis FSSP.

Laba diena! Tokiu atveju turėtumėte kreiptis į finansinių paslaugų vartotojų ir Rusijos banko smulkiųjų akcininkų teisių apsaugos tarnybą, ši tarnyba nagrinėja finansinių paslaugų vartotojų skundus. Skundai gali būti pateikiami internetu.

Darbdavys verčia mane išeiti iš darbo, darydamas moralinį spaudimą.

Jei jis privers jus atsistatydinti tariamai savo noru (Rusijos Federacijos darbo kodekso 80 straipsnis), kurio jūs neturite, nes Jei pats nenorite mesti, kreipkitės į Valstybinę darbo inspekciją. Taip pat skundas netrukdys apygardos prokuratūrai pagal 10 str federalinis įstatymas 1992 m. sausio 17 d. N 2202-I „Dėl prokuratūros Rusijos Federacija": 1. Prokuratūros organuose pagal savo įgaliojimus sprendžiami pareiškimai, skundai ir kiti skundai, kuriuose pateikiama informacija apie įstatymų pažeidimus. Prokuroro priimtas sprendimas neužkerta kelio asmeniui kreiptis į teismą dėl 2014 m. jo teisių gynimą.Sprendimas dėl skundo dėl nuosprendžio, sprendimo, teismo nutarimas ir sprendimas gali būti skundžiami tik aukštesniam prokurorui 2. Prokuratūros gauti prašymai ir skundai, kiti skundai nagrinėjami tokia tvarka ir per federalinio įstatymo nustatytus terminus 3. Atsiliepimas į pareiškimą, skundą ir kitą apeliacinį skundą turi būti motyvuotas Prašymas ar skundas buvo atmestas, pareiškėjui turi būti paaiškinta apskundimo tvarka. sprendimą, taip pat teisę kreiptis į teismą, jeigu tai numato įstatymas. 4. Prokuroras įstatymų nustatyta tvarka imasi priemonių nusikalstamas veikas padariusiems asmenims patraukti atsakomybėn. 5. Draudžiama siųsti skundą įstaigai ar pareigūnui, kurio sprendimai ar veiksmai skundžiami. Jei esate atleistas, turite teisę ginčą išspręsti Rusijos Federacijos darbo kodekso 391–392 straipsniuose nustatyta tvarka, pateikdami ieškinį Apylinkės teismas ginčą išspręsti teisme. Tačiau reikės įrodymų. Remiantis Rusijos Federacijos civilinio proceso kodekso 56 straipsnio 1 dalimi, „kiekviena šalis privalo įrodyti aplinkybes, kuriomis remiasi kaip savo reikalavimų ir prieštaravimų pagrindu, jei federalinis įstatymas nenustato kitaip“.

Julija, jei tau daromas spaudimas, gali kreiptis į prokuratūrą. 10 straipsnis. Prašymų, skundų ir kitų skundų nagrinėjimas ir sprendimas prokuratūrose 1. Pareiškimai, skundai ir kiti skundai, kuriuose pateikiama informacija apie įstatymų pažeidimą, sprendžiami prokuratūros institucijose pagal jų įgaliojimus. Prokuroro priimtas sprendimas neužkerta kelio asmeniui kreiptis į teismą dėl savo teisių gynimo. Sprendimas dėl skundo dėl nuosprendžio, teismo sprendimo, nutarimo ir nutarimo gali būti skundžiamas tik aukštesniajam prokurorui. 2. Prokuratūros gauti prašymai ir skundai, kiti skundai nagrinėjami federalinių įstatymų nustatyta tvarka ir terminais. 3. Atsiliepimas į pareiškimą, skundą ir kitą apeliacinį skundą turi būti motyvuotas. Jeigu pareiškimas ar skundas atmetamas, pareiškėjui turi būti paaiškinta sprendimo apskundimo tvarka, taip pat teisė kreiptis į teismą, jeigu tai numato įstatymas. 4. Prokuroras įstatymų nustatyta tvarka imasi priemonių nusikalstamas veikas padariusiems asmenims patraukti atsakomybėn. 5. Draudžiama siųsti skundą įstaigai ar pareigūnui, kurio sprendimai ar veiksmai skundžiami.

Sveiki. Su skundu dėl darbdavio veiksmų patariu kreiptis į prokuratūrą ir darbo inspekciją. Skundas pateikiamas bet kokia forma. Pateikite savo argumentus ir reikalavimus. Federalinis įstatymas „Dėl Rusijos Federacijos prokuratūros“:

Jei patiriate spaudimą ir jums sunku atsispirti, jums bus sunku tęsti darbą. Todėl patariu darbdaviui iškelti sąlygas – susiderėti sau kažkokią piniginę kompensaciją, jas gauti ir šalių susitarimu išeiti iš darbo, 1 punkto 1 dalis. Art. Rusijos Federacijos darbo kodekso 77 straipsnis.

Laba diena, kaip kolegos nurodė anksčiau, priverčiant jus atleisti, turėtumėte pateikti skundą prokuratūrai ir darbo inspekcijai. Prieš pateikdami tokį apeliacinį skundą, turėsite sukaupti įrodymų, visų pirma įrašyti pokalbį su vadovybe, kuriame skambės grasinimai (jis turės būti pridėtas prie skundo), pasikalbėti su liudininkais, kad jie paaiškintų jūsų palankumą patikrinimo metu. Šie įrodymai ir liudytojų parodymai taip pat gali būti naudingi teisme ginčijant atleidimą iš darbo, jei staiga esate priverstas pasitraukti savo noru.

Sveiki. Ką patartumėt - jei nenorite mesti, tai neišmeskite ir nesukurkite pagrindo jus atleisti pagal neigiamą straipsnį (nevėluokite, neišeikite iš darbo anksčiau, nedelskite) darbo terminai ir pan.). Manau, kad tokioje aplinkoje dirbti Jums bus nepatogu, tad ieškokite kito darbo, o darbdaviui pasiūlykite atleidimo iš darbo sąlygą šalių susitarimu, išmokant Jums tinkančią išeitinę išmoką (kompensaciją). Kompensacijos dydis derinamas ir nustatytas sutartyje. Žinoma, jūs galite tiesiog gauti pinigų ir pateikti prašymą savo noru, jei tai įmanoma šioje organizacijoje ir jums tinka kompensacijos dydis. Kaip elgtis toliau - jūs nuspręsite.

Sveiki, gerbiamas svetainės lankytojau, jūs neturite dėl ko skųstis ir dėl ko kreiptis į prokuratūrą. Tik nesikreipkite, arba atvirkščiai, nes bet kokiu atveju išgyvens, paprašys atleisti šalių susitarimu, su išeitine kompensacija. 2001 m. gruodžio 30 d. „Rusijos Federacijos darbo kodeksas“ N 197-FZ (su pakeitimais, padarytais 2018 m. spalio 11 d., su pakeitimais, padarytais 2018 m. gruodžio 19 d.) (su pakeitimais ir papildymais, įsigaliojo 2019 m. sausio 1 d.) . Darbo sutarties nutraukimas šalių susitarimu Darbo sutartis gali būti nutraukta bet kuriuo metu darbo sutarties šalių susitarimu. Sėkmės ir viso ko geriausio, su pagarba advokatė Ligostaeva A.V.

Pateikite skundą savo vietovės DSS.

Per metus vyras darė moralinį ir psichologinį spaudimą, kad mama pardavė butą ir padėjo baigti statyti namą.
Mano tėvai bijo, kad mano vyras gali ką nors su manimi padaryti, kad perimtų palikimą ir pasakytų, kad geriausia išeitis iš padėties būtų skyrybos. Sakykite, ar yra koks nors dokumentas, leidžiantis apsaugoti palikimą vieno iš sutuoktinių mirties atveju ir kuris leistų neišsiskirti su vyru?

Laba diena! Galite parašyti testamentą NE savo vyro naudai. Jei jis bus darbingas, jis neturės privalomos palikimo dalies. "Rusijos Federacijos civilinis kodeksas (trečioji dalis)" 2001 m. lapkričio 26 d. N 146-FZ 62 skyrius. Paveldėjimas pagal testamentą.

Yana Vladimirovna, laba diena. Savo mamos nuosavybės teisę į būsto dalį galite įregistruoti proporcingai lėšų daliai, kurią ji prisidės prie jūsų namo statybų. Bet jos mirties atveju šią dalį paveldės jos įpėdiniai (jei nėra testamento).

Moralinis mamos spaudimas, jai 54 metai.Man 33 metai.
Jis mane laiko „liaudies priešu“ eina pas draugus, pažįstamus ir šmeižia, jie man apie tai pasakoja.
Pravardžiuoja, žemina, į nuosavą butą neįsileidžia, gyvename kartu.
Jis daro spaudimą mano 9 metų dukrai, neleidžia man skambinti, neįsileidžia.
Dukra pasakė, kad spyną nori pasikeisti mama, anądien šaukė jas ir pagrasino, kad perduos vaikams. namas.
Turiu SMS žinutes su mama.
Esu morališkai išsekęs, geriu raminamuosius vaistus, kankina nemiga.
Ką turėčiau daryti?

Laba diena. Kalbant apie santykius su mama, sunku ką nors patarti, net remiantis įstatymu. Prašymas dėl šmeižto, jei esi buto savininkas, tai prašymas dėl iškeldinimo, apsikeitimo gyvenamuoju plotu. Nežinant visų bylos aplinkybių labai sunku ką nors patarti.

Labas meile. Šiuo atveju įstatymas yra bejėgis. Pareiškimai policijai dėl šmeižto ir įžeidimų fakto rezultatų neduos, o bylinėjimasis dėl gyvenamojo ploto keitimo sveikatos nepridės. Geriausias būdas – kraustytis į kitą butą.

Esu darbuotoja, dirbu su klientais. Klientas yra viršininkas ir nuolat man daro moralinį spaudimą. Tai yra, jis pateikia mano vadovybei dezinformaciją apie mano atliktą darbą, taip pat šmeižia mane, neva aš su juo kalbu neteisingai. Negaliu įrodyti jo melagingos informacijos ir šmeižto. Kaip aš galiu būti, kaip susigrąžinti savo garbę ir orumą prieš savo vadovybę?

Įrašykite savo pokalbį su juo į diktofoną ir pateikite vadovybei.

Per metus vyras mane darė moralinį ir psichologinį spaudimą, kad mama pardavė butą, į kurį jis neturėjo ką veikti, kad pervestų lėšas jo namo užbaigimui. Skyrybų proceso metu vykusiame teismo posėdyje, kaip savo žodžių patvirtinimą, norėjau perskaityti vyro atsiųstas SMS žinutes, kuriose reikalavo parduoti mamos butą, tačiau teisėja mane staigiai pertraukė sakydama, kad tai neturi reikšmės bylai ir nepriėmė šio spaudinio . Ir apskritai bylos nagrinėjimo metu teisėja mane nuolat pertraukdavo ir neleisdavo išsakyti savo požiūrio.
Ar teisėjo veiksmai šioje situacijoje yra teisingi?

Yana Vladimirovna, laba diena! Teisėjos veiksmai neteisėti, bet mamos investiciją į namą turėjai įrodyti dokumentais, o ne susirašinėjimu. Patariu kreiptis pagalbos į teisininkus. Viskas kas geriausia!

Mano klausimas toks: mano vyras pradėjo daryti man stiprų moralinį ir psichologinį spaudimą, kad mama parduotų savo butą, kad pervestų lėšas jo sodybos užbaigimui. Mes su mama prieštaraujame jo idėjai.
Pasakyk man, prašau, kaip mes galime apsaugoti savo turtą nuo neteisėto jos vyro kėsinimosi?
Būčiau dėkingas už informaciją.

Laba diena! Jis neturi jokių teisių į tavo mamos turtą. Netgi jūs turite teises į savo motinos turtą tik paveldėjimo tvarka. Geriausi linkėjimai Jums!

Laba diena! Jūsų klausimas veikiau iš psichologijos srities. Teisiniu požiūriu vyras neturi jokių teisių į šį butą, todėl negali disponuoti pardavimu. Jei kyla tiesioginių grėsmių gyvybei ir sveikatai, įrašykite juos į diktofoną ir kreipkitės į policiją. Bet net ir šiuo atveju jis nenustos būti tavo vyru. „Rusijos Federacijos baudžiamasis kodeksas“, 1996 06 13 N 63-FZ.

Jeigu tu susidomėjai teisinis aspektas problemų, tuomet „apsaugoti“ mamos turtą gana paprasta – nesutikite su vyro reikalavimu! Jis neturi teisinių mechanizmų, kaip priversti jūsų mamą parduoti savo butą. Kalbant apie moralinį ir psichologinį spaudimą, čia viskas sudėtingiau. Manau, jūs pats suprantate, kad kažkokiu „stebuklingu“ būdu neįmanoma priversti su jumis gyvenančio žmogaus kalbėti apie ką nors su jumis, bet ne apie kažką. Tačiau tvirta jūsų ir mamos pozicija turėtų atvėsinti jo užsidegimą. Jei jis yra sveiko proto žmogus, žinoma.

Jei jis jums grasina, parašykite skundą policijai.

Kaip galima įrodyti moralinę žalą? Jei fizinės kančios (spaudimas, pulsas, nervai) nėra oficialiai užfiksuotos?

Tai gali įrodyti tik medicininiai dokumentai, medicininė kortelė, parodymai. Sėkmės ir viso ko geriausio.

Sveiki! Savo pareiškime (pretenzijoje) visada galite atkreipti dėmesį į „nepakeliamas psichines kančias“. Norėdami teisingai parengti dokumentą, susisiekite su advokatu arba advokatu šioje svetainėje asmenine korespondencija.

Yra teismo diskrecijos sąvoka, remiantis šiais įrodymais gali būti liudytojų parodymai ir dokumentai, rodantys, kad anksčiau susidūrėte su aukšto slėgio problemomis. Labai sunku įgyvendinti jūsų klausimą praktiškai, bet tai įmanoma.

Pinigų nepaėmiau, bet buvęs viršininkas, darydamas moralinį spaudimą, iš manęs paėmė kvitą. Jis man padavė ieškinį. ką turėčiau daryti?

Būtinai pateikite atsakymą į ieškinį, kuriame turite nurodyti savo teisinę poziciją dėl pretenzijų.

Mano vyro sugyventinė daro moralinį spaudimą mano sūnui, gimusiam 2003 m., taip pat skambina ir rašo sms dukrai, gimusiai 1995 m., reikalaudama dalies turto, net grasina, kad JI paduos dukrą ir mane į teismą... Elgiasi neadekvačiai , pakelia balsą susitikus su vaikais vyro akivaizdoje, o jis jai leidžia. Ir ji taip pat kelis kartus atėjo į mūsų namus, bendravo su sūnumi tuo pačiu tikslu, vaikui tai jau trauma, tėvas paliko šeimą dėl meilužės. Svarbiausia, kad turtas su notaro patvirtintu vyro sutikimu priklausytų vaikams. Matydamas jos neadekvatumą, veiksmų nenuspėjamumą, moralinį spaudimą vaikams, noriu ją patraukti atsakomybėn. Ar galite man pasakyti, kur ir kaip kreiptis?

Geros dienos Jums. Miela Liudmila, šiuo atveju su dideliu tempimu galime kalbėti apie turto prievartavimą iš sugyventinės pusės. Parašyk pareiškimą policijai dėl turto prievartavimo, gal tai ją nuramins.

Jeigu vaikui 16,5 metų ir jis patiria moralinį tėvų spaudimą. Ar vaikas turi teisę eiti gyventi pas senelius ir kaip tai padaryti legaliai?

Sveiki. Turi teisę. Norėdami tai padaryti, jis turi kartu su savo seneliais kreiptis į globos instituciją ir paskelbti ten moralinį tėvų spaudimą.

„Rusijos Federacijos civilinis kodeksas (pirmoji dalis)“ 1994 m. lapkričio 30 d. N 51-FZ (su pakeitimais, padarytais 2018 m. gegužės 23 d.) 27 straipsnis. Aukštesniųjų teismų pareigų emancipacija pagal str. Rusijos Federacijos civilinio kodekso 27 str. >>> 1. Nepilnametis, sulaukęs šešiolikos metų, gali būti pripažintas visiškai veiksniu, jeigu jis dirba pagal darbo sutartį, taip pat ir pagal sutartį, arba tėvų sutikimu, įtėviai ar globėjas, užsiima verslu. Nepilnametis pripažįstamas visiškai veiksniu (emancipacija) globos ir rūpybos institucijos sprendimu – [b]abiejų tėvų, įtėvių ar globėjo sutikimu, o jei tokio sutikimo nėra – teismo sprendimu. 2. Tėvai, įtėviai ir globėjas neatsako už emancipuoto nepilnamečio prievoles, ypač už prievoles, atsiradusias dėl žalos jiems padarymo. Tad nepilnamečiui teks kreiptis į teismą, susirasti darbą. Arba palauk 18 metų. Moralinis spaudimas nėra priežastis. Ir taip, tai sunku įrodyti.

Moralinis direktoriaus spaudimas, ką daryti?

Sveiki! Tai priklauso nuo to, koks yra moralinis spaudimas: įžeidinėjimai, pažeminimai ir pan.? Galite paduoti jam į teismą dėl moralinės žalos atlyginimo – bet tai kardinalus žingsnis. Jei nuspręsite, tuomet jums reikia įrodymų bazės (įrašai diktofone, korespondencija...) Dėl pagalbos rengiant dokumentus (ieškinius, skundus, ieškinio pareiškimus ir kt.) ir dėl išsamesnės konsultacijos galite kreiptis į advokatą jūsų pasirinkimas svetainėje. Viskas kas geriausia!

Koks teisingas kelias ir kur kreiptis dėl mokytojo moralinio spaudimo vaikui? Kokia mokytojo atsakomybė už vaiko išgyvenimus.

Laba diena, reiktų rašyti skundą prokuratūrai pagal str. 10 Rusijos Federacijos prokuratūros įstatymo ar Švietimo departamentui, o prieš tai patartina nuvežti vaiką pas vaikų psichologą ir užfiksuoti depresijos, streso ir įtampos faktus.

Ką daryti, jei atsakovo advokatas daro moralinį spaudimą ieškovui?

Laba diena! Kalbate apie civilinį procesą? Parašykite skundą savo miesto advokatų asociacijai. Nepamirškite, kad skundas turi būti pagrįstas. Moralinis spaudimas? Bet kaip. Verta atkreipti dėmesį.

Kaip ištremti žmoną į tėvynę už nuolatinę išdavystę, moralinį spaudimą mūsų vaikams, kol aš dirbu pamainoje, ji man jų neduoda ir aš jų visai nematau, provokuoja, slepia, apgaudinėja vaiką , slepiasi, atvaziavome is Donecko Ukrainos i Usinską, Komijos Respubliką, kreipiamės dėl pilietybės ir tu negali pažeisti įstatymo, aš pasodinsiu į sostą armėnę ir mes negausime pilietybės, pasakyk man, ką daryti? O kaip ją ištremti į tėvynę, tegul mintys būna spausdinamos.

Sveiki, nemanau, kad nuo to jums bus lengviau. Nes vaikai išeis su mama. Sėkmės ir viso ko geriausio, su pagarba advokatė Ligostaeva A.V.

išsiuntimas užsienio pilietis Rusijos Federacijos teisės aktai nenumato svetimavimo. Pirmiau pateiktame klausime nėra pagrindo deportuoti, šeimos problemos nuspręsk su psichologu.

Kur kreiptis, jei žmogus, patiriamas moralinio ir fizinio spaudimo, buvo priverstas pasirašyti prisipažinimą? Nusikaltimo, kurio nepadarė, tik vienas pažįstamas per apklausą paminėjo jo pavardę. Sumušimų į kūną nesimato, nes daužo popierių aplankais, daužo kumščiais į galvą. Pirmasis įtariamasis tardymui nepasirodo, o dabar viską bando užkabinti ant mano draugo. Sulaikytojo mama neturi pinigų advokatui, tad paaiškės, kad į kalėjimą pasodins nekaltą žmogų.

Jei nėra pinigų advokatui, bus suteiktas advokatas, kuris apsaugotų šį asmenį. Šis klausimas turėtų būti aptartas su juo.

Tatjana Laba diena. Jūsų draugas turi duoti teisingus parodymus, jei jis neįsipareigojo. Tiek teisme, tiek teisme. Tiesą lengviau apginti. Teisėjai žino, kaip rašomi prisipažinimai. . Visada galite rasti išeitį iš bet kokios situacijos. Sėkmės ir viso ko geriausio jūsų versle.

Geros dienos Jums. Jei nėra pinigų advokatui, advokatas bus suteiktas pagal Rusijos Federacijos baudžiamojo proceso kodekso 51 straipsnį. Linkiu sėkmės sprendžiant problemą ir viso ko geriausio.

Gera diena! Esant nurodytoms aplinkybėms, tikrai būtina pateikti rašytinį skundą prokuratūrai, aprašyti visas aplinkybes dėl prievartos parašyti prisipažinimą, linkiu jums gero!

Ar policijos pareigūnai turi teisę naudoti asmeninį susirašinėjimą iš socialinių tinklų moraliniam spaudimui liudytojui. Jie naudojosi mano telefonu.

Laba diena Žinoma, tai neįmanoma, juolab kad neturi teisės niekam daryti spaudimo.Sėkmės jums sprendžiant savo problemą.

Ne, jie neturi tokios teisės be atitinkamo leidimo. O surinkus duomenis apie asmens asmeninį gyvenimą be jo sutikimo, jūs turite teisę paduoti pareiškimą dėl nusikaltimo pagal Rusijos Federacijos baudžiamojo kodekso 137 straipsnį.

Laba diena, mielas lankytojau! Policijos pareigūnai tokios teisės neturi. Pateikite skundą prokuratūrai Sėkmės, linkiu sėkmės.

Ką vadinate moraliniu spaudimu liudytojui? Tyrėjo iniciatyva ar apklausiamo asmens prašymu apklausos metu gali būti atliekama fotografavimo, garso įrašymo, vaizdo įrašymo, filmavimo darbai, kurių medžiaga saugoma nagrinėjant baudžiamąją bylą ir užantspauduojama baigus parengtinį. tyrimą.

papasakosiu trumpai. Darydami mane moralinį spaudimą, jie privertė parašyti kvitą. Nors šiam žmogui nesu nieko skolingas. Prašau pasakyti, ką daryti ir kur kreiptis? Ačiū.

Jei šis asmuo kreipiasi į teismą ir pateikia kvitą, turite teisę pateikti priešieškinį dėl šio kvito pinigų trūkumo.

GERAS DIENOS LAIKAS Kreiptis į policiją su pareiškimu dėl turto prievartavimo, perduoti poligrafą SĖKMĖS JUMS IR VISKO SĖKMĖS

Laba diena Žinoma, tokiu atveju pirmiausia reikia kreiptis į policiją, kad būtų atliktas auditas. Taip pat galite kreiptis į teismą ir pripažinti be pinigų. Sėkmės jums sprendžiant problemą.

Sveiki Aleksejus! Pradžiai galite kreiptis į policiją, jei reikia, galite kreiptis ir į teismą. Visada galite rasti išeitį iš bet kokios situacijos. Sėkmės ir viso ko geriausio jūsų versle.

Sveiki. Į policiją. Jei prievartos faktas nebus įrodytas, antroji šalis savo ruožtu ateityje galės jus apkaltinti melagingu denonsavimu.

Kaip parašyti atmintinę apie moralinį spaudimą mobiliuoju telefonu?

Sveiki Jekaterina! Tokių dokumentų pavyzdžių nėra. Atmintinė apie moralinį spaudimą mobiliuoju telefonu gali būti surašyta bet kokia forma. Pateikite savo argumentus ir reikalavimus.

Tarnauju Nacionalinėje gvardijoje, patiriau moralinį spaudimą, dėl išėjimo motinystės atostogų. Komanda nori, kad atsistatydinčiau iš savo pareigų! Ar galiu būti perkeltas į lygiavertes pareigas be mano sutikimo?

Ne, perkėlimas galimas tik gavus raštišką darbuotojo sutikimą. O vaiko iki 3 metų buvimas nustato darbdaviui apribojimus atleisti iš darbo.

Ne, jie neturi teisės atleisti ar perkelti be jūsų sutikimo, visa tai daroma tik gavus raštišką jūsų prašymą ...

Anna Aleksandrovna! Jūs turite galimybę išeiti nedarbingumo atostogų (dėl būtinybės išlaikyti nėštumą), puikus pasirinkimas, o tada pamatysite, kad vadovybė atsiliks .. su vertimu ..

Laba diena! Be jūsų sutikimo jūs neturite teisės būti perkeltas į kitas pareigas. Tai yra tiesioginis sutarties pažeidimas. Galite drąsiai skųstis darbo inspekcijai arba aukštesnei darbdavio organizacijai. Jei mano atsakymas kažkaip paaiškino situaciją, palikite komentarą. Ačiū!

Geros dienos Jums. Leiskite jiems ir toliau daryti moralinį spaudimą, ypač todėl, kad jūs nepasirodote tarnyboje. Jei atleistas, apskųstas teismui. Sėkmės ir viso ko geriausio.

Klausimas, buvęs civilinis partneris pasiėmė vaiką pas save ir moraliniu spaudimu įtikino vaiką, kad mama bloga, paauglystės sūnus ir viską paėmė. Dėl to sugyventinė pateikė prašymą dėl alimentų motinai. Vaikui buvo išplautos smegenys, kad jis net nenori matyti savo mamos, kuri jo net ranka nelietė ir negirdėjo kilimėlių jos kryptimi. Dėl to alimentai pasirodė 10 000 per mėnesį, o mama nedirba. Ar galima reikalauti išlaikymo vaikui? O kaip sugrąžinti vaiką atgal, jei jis vaikšto kaip užhipnozė, net psichologai nepadėjo, nes tėtis pats yra psichologas.

Kreipkitės į teismą dėl vaiko gyvenamosios vietos nustatymo kartu su jumis, galite ginčyti alimentus, jei sprendimas dar neįsiteisėjęs.

Laba diena! Jūs turite teisę kreiptis į teismą dėl vaiko gyvenamosios vietos nustatymo kartu su jumis, jei turite tinkamas sąlygas ir priemones jai išlaikyti, taip pat sąžiningai vykdote tėvų pareigas. Jei jums tai bus atsisakyta, bendravimo su vaiku tvarką galite nustatyti teisme. Įsidarbinus jums bus lengviau koreguoti alimentus - mokėsite 25% atlyginimo, greičiausiai išeis mažiau.

Po skyrybų buvęs vyras daro moralinį spaudimą SMS ir telefono skambučiais, manipuliuoja vaikais, siekdamas man daryti įtaką. Kaip nuo to apsaugoti save ir savo vaikus?

Laba diena.Tik reikia ignoruoti ir nereaguoti į jo provokacijas,jei gresia gyvybė ir sveikata,reikia rašyti pareiškimą policijai.Sėkmės tau. Anna Titova.

Kreipkitės į teisėsaugos institucijas su atitinkamu pareiškimu, įtraukite globos institucijas, nurodykite joms aplinkybes, kurias čia nurodote.

Julija! Galite nepalaikyti ryšių su savo buvusiu vyru, jei jo metu kils kokių nors grasinimų pokalbius telefonu m-užsirašykite juos ir parašykite pareiškimą policijai.

Laba diena! Kokiais žodžiais ir veiksmais vyras daro moralinę įtaką? Įžeidinėjimai, pažeminimai, grasinimai? Norėdami pradėti, susisiekite su rajono policijos pareigūnu ir globos bei rūpybos skyriumi ir nurodykite šiuos buvusio vyro veiksmus.

Mes su žmona skiriamės. Ji man daro moralinį psichologinį spaudimą. Ar galiu ją paduoti į teismą ar parašyti skundą?

Neaišku, ką turite omenyje sakydami moralinį psichologinį spaudimą. Galite pateikti teismui prašymą dėl santuokos nutraukimo.

Apsaugos pareigūnai grasino man padaryti moralinį, psichologinį ir fizinį spaudimą, kaip narkotikai per kratą su poniais, kad neduos man gyvybės ir pan. ką man daryti, kur ponas Magnitogorskas pasuks.

Gera diena! Pateikite skundą tyrimo komitetui. Skundas rašomas bet kokia forma (jūsų žodžiais), pateikiamas paštu arba įteikiamas asmeniškai.

Ar kada nors susipykote su mylimu žmogumi? Ar teko po tokio kivirčo ką nors daryti, dėl ko vėliau gailėjotės? Ar žinote situaciją, kai ilgai galvojote apie kokią nors idėją, norėdami ją išsakyti, pavyzdžiui, savo viršininkui darbe, tačiau po pokalbio su juo išėjote iš biuro suspaustas kaip citrina ir net su poreikiu vadovauti visiškai kitam projektui? Ar jums teko duoti nereikalingų pažadų ar prisiimti juokingų įsipareigojimų bendraujant su kuo nors?

Jei bent į vieną iš pasiūlytų klausimų atsakėte teigiamai, vadinasi, iš savo patirties patyrėte, kad tai yra psichologinis spaudimas. Deja, bendravimas su aplinkiniais žmonėmis, įskaitant net artimiausius, ne visada yra laisvas nuo manipuliacijų ir bandymų mus paveikti. Žinojimas, kaip atsispirti psichologiniam spaudimui, yra visai ne užgaida ir ne savo įgūdžių pumpavimas, o tikra gyvenimo būtinybė.

Psichologinio spaudimo rūšys

Prieš kalbant apie tai, kokiais būdais galima apsisaugoti nuo psichologinių priepuolių, prasminga trumpai prisiminti dažniausiai pasitaikančias tokių išpuolių formas. Pateiksime juos neigiamo potencialo didėjimo tvarka.

Retoriniai klausimai

Viena iš labiausiai paplitusių psichologinio spaudimo formų yra užduotis retorinius klausimus. Pavyzdžiui, jūsų gali paklausti: „Na, kodėl tu toks bevertis?“, „Ar tu išvis supranti, ką darai? arba „Ar supranti, ką ką tik padarei? ir tt Bandymas atsakyti į tokius klausimus neturi didelės prasmės, kaip ir jų ignoravimas, nes tai darydami arba pripažįstate, kad klystate (labai tikėtina, kad taip nėra visai), arba parodote nepagarbą pašnekovui.

Norėdami apsisaugoti nuo tokio psichologinio išpuolio, galite tęsti klausimą ir pateikti tam tikrą teigiamą atsakymą, pavyzdžiui: „Taip, aš suprantu, ką padariau, ir padariau tai, nes...“ Taigi, daugelyje situacijų, Jūs galite išspręsti problemą net pasitelkę gyvą, bet gana konstruktyvų argumentą. Nepaisant to, jei nežinote, kaip atsispirti psichologiniam spaudimui, greičiausiai tik pabloginsite situaciją.

Kaltė

Bet kurioje bendravimo situacijoje svarbu suprasti, kad kiekvienas turi savo tiesą, o riba tarp tiesos ir melo gali būti neaiški. Tie patys įvykiai skirtingi žmonės dažnai suvokiami skirtingai. Ir ant šio „gudrybės“ daugelis manipuliatorių kuria savo psichologinius išpuolius, darydami spaudimą pašnekovui. Tai labai gudri technika, o su žmonėmis, kurie neturi psichologinės gynybos technikų, ji veikia nepriekaištingai.

Norint kovoti su šia technika, pravartu pradėti žaisti kartu su manipuliatoriumi, kad jo slėgis nepadidėtų. Be to, neturėtumėte prisiimti jokių nereikalingų įsipareigojimų ar žadėti to, ko nesiruošiate laikytis. Yra ir radikalesnis metodas – tiesiog atsakykite žmogui su atsisakymu. Nors šie metodai ne visada pasiteisina. Manipuliatoriai tai žino, o kaltės panaudojimas yra vienas galingiausių technikų jų arsenale.

Masinė ataka

Ši technika būdinga žmonėms, kurie daro psichologinį spaudimą žmogui, kuris turi visas galias nedaryti to, ko iš jo nori. Dažnai sutinkamas versle ir darbe. Technika susideda iš to, kad manipuliacijos adresatą iš visų pusių pradeda įvairiais metodais atakuoti žmonės, suinteresuoti išspręsti situaciją savo naudai.

Pavyzdžiui, jei derybų metu „silpnosios“ pusės atstovas nenori pasirašyti sutarties, „stiprioji“ ima daryti jam spaudimą. Tai gali pasireikšti nesibaigiančiais skambučiais, nuolatiniais atstovų apsilankymais atakų aukos biure, didžiuliais kiekiais elektroninių laiškų ir kt. Esmė ta, kad žmogus negali atlaikyti tokio psichologinio spaudimo ir tiesiog pasiduoda priešininko puolimui.

Ir čia yra dar keli tokio psichologinio spaudimo būdai:

įvykdomas masinis išpuolis prieš klientą;
organizacijose masiškai puolama vadovus (pavyzdžiui, didinti atlyginimus) ar paprastus darbuotojus (pavyzdžiui, atleisti);
išieškojimo agentūrų veikloje vykdomas masinis skolininkų puolimas ir kt.

Sumanus psichologinis puolimas gali nuliūdinti net atkaklų ir stiprų žmogų, jau nekalbant apie tuos, kurie nėra pasiruošę tokiai agresijai prieš save. Yra du geriausi būdai apsisaugoti nuo to:

auka atskirai kalbasi su kiekvienu „akcijos“ prieš save dalyviu ir paaiškina savo poziciją;
auka pradeda derybas su pagrindiniu priešininku ir su juo sprendžia visus klausimus.

Tokių priemonių priėmimas yra gana efektyvus, tačiau vis tiek nesuteikia absoliučios pergalės prieš manipuliatorių garantijos.

tiesioginė grėsmė

Šis psichologinio spaudimo metodas nepasižymi ypatingo agresoriaus intelekto poreikiu, tačiau yra labai efektyvus. Kai kas nors atvirai kelia grėsmę žmogaus interesams, ypač tam, kas jam labai svarbu ir vertinga, jam be galo sunku atsisakyti. Bet ir čia yra vienas BET: toli gražu ne visada grasinantis žmogus sugeba realizuoti savo grasinimus. Tačiau esmė net ne tai, ar tai įvyks, ar ne, o pačiame įtakoje psichikai.

Dažnai tiesioginiai grasinimai turėtų būti laikomi rodikliu, kad jie nori su jumis derėtis, o manipuliatoriui esate gana rimtas priešininkas. Bet net ir čia reikia atsiminti, kad jei žmogus būtų pajėgus kažkokiam ryžtingam veiksmui, jis negrasintų, o iškart imdavo veikti. Taigi, kad geras būdas elgesys esant tiesioginei grėsmei yra iš pradžių pasirinkto plano laikymasis. (Čia primename, kad kalbame apie bendravimo situacijas, nesusijusias su tokiais dalykais kaip grėsmė sveikatai ar gyvybei. Tokiais atvejais reikia naudoti kitus metodus, įskaitant metodus).

Tai yra labiausiai paplitę psichologinio spaudimo metodai. Kaip pastebėjote, aprašydami juos, mes taip pat nurodėme daugiausia paprastus būdus kovoti su jais. Tačiau ne visada ir ne visi žmonės gali būti ramūs, kontroliuoti bendravimo eigą ir analizuoti, kas vyksta. Dažnai emocijos paima viršų, o tada tenka pamiršti ramybę. Kaip tik tokiais momentais reikia taikyti apsaugos nuo psichologinės agresijos metodus.

Žemiau supažindinsime jus su keliais tokiais būdais, todėl perskaičius straipsnį jūsų gynybinis arsenalas pasipildys naujais „ginklų“ tipais. Tačiau prieš pereidami prie šių metodų, pažiūrėkite trumpą vaizdo įrašą.

5 paprasti gudrybės, kaip apsisaugoti nuo psichologinio spaudimo

Aprašytus metodus naudoti labai paprasta, ir kiekvienas gali juos įvaldyti. Apskritai daugelis iš mūsų nesąmoningai jas jau naudoja, tačiau maksimalų efektą vis tiek galima pasiekti, jei tenkinamos dvi sąlygos: supranti, kad naudojate konkrečią techniką, ir supranti, kam ją naudojate. Iš pirmo žvilgsnio tai smulkmenos, tačiau iš tikrųjų jie turi didelę reikšmę.

Taigi, štai šie penki paprasti triukai:

Norėdami sumažinti psichologinį spaudimą bendravimo procese, padėkite daiktus tarp jūsų ir pašnekovo. Tai gali būti kėdės, stalas, kai kurie interjero elementai. Net smulkmenos, pavyzdžiui, peleninės padėjimas ant stalo ar kavos puodelio laikymas prie burnos, gali sumažinti jūsų jautrumą psichologiniam pašnekovo puolimui.
Jei pastebite, kad kažkas daro psichologinį spaudimą, imkitės to. Sukryžiavę kojas, sukryžiavę rankas, nuleidę galvą ir žvelgdami žemyn iš po antakių, saugote gyvybiškai svarbius organus ir energijos taškus. Tokios pozos vadinamos ne tik uždaromis, nes jos tikrai uždaro žmogų dėl kitų žmonių signalų suvokimo.
Be tikrų kliūčių tarp savęs ir pašnekovo, galite sukurti ir psichines kliūtis. Rinkitės tai, kas jums atrodo galingiausia apsauga: vandens, ledo ar ugnies siena, stiklinis indas ar pilkų dūmų debesis, jėgos laukas ar net skafandras. Prisimeni, kaip vaikystėje žaisdami sakydavome: „Aš namuose“? Tai taip pat ne be reikalo, nes mintys turi galimybę paveikti mūsų suvokimą.
Kai kas nors jus stumdo namuose ar darbe, nukreipkite jų dėmesį. Norėdami tai padaryti, galite pasirinkti bet ką, kas neleis pašnekovui susikaupti. Paimkite į rankas stiklinę vandens ir pradėkite laistyti gėles, užveskite vandenį, atsiverskite žurnalą puslapyje su mergina su maudymosi kostiumėliu... Galite padaryti tai, kas numuša pašnekovą: jei esate vyras, kosėti arba kumščiu trenkti į delną; jei esate moteris, efektyviai sukryžiuokite kojas ar gražiai pasilenkite už neva nukritusio plaukų segtuko ir pan. Norėdami sumažinti jėgą psichologinis poveikis partnerio, bet koks išsiblaškymas yra veiksmingas. Svarbiausia, kad jis atrodytų natūraliai ir nesikartotų per dažnai.
Jei turite, gynybą nuo psichologinio puolimo galite paversti smagiu žaidimu. Norėdami tai padaryti, psichiškai pašalinkite pašnekovą iš įvaizdžio, kuriame jis šiuo metu yra. Pristatykite svarbų ir pompastišką pašnekovą kaip teismo juokdarį; kaliausė, prikimšta šieno; nuoga kūdikio lėlė, kuri iššoko iš vonios; nerangus pingvinas ir kt. Svarbiausia pasirinkti absoliučiai juokingą įvaizdį, kurio dėka bus sumažintas bet koks psichologinis spaudimas.

Sutikite, kad nebus sunku įgyti šių technikų įgūdžių? Manome, kad su šia užduotimi susidorosite sėkmingai. Tačiau neskubėkite uždaryti puslapio ir bėgti link manipuliatorių. Toliau atskleisime dar keletą naudingų gudrybių.

Veiksminga kova su psichologiniu spaudimu: veiksmų algoritmas

Kiekvienas, kam teko susidurti su psichologiniu spaudimu darbe, draugų, artimųjų ar nelabai pažįstamų žmonių kompanijoje, žino, kad vos atsipalaidavęs ir pasimetęs staiga pradedi elgtis kaip neprotingas vaikas. Kažkas iš karto pradeda gintis, kažkas paslepia galvą smėlyje, o kažkas pasiduoda manipuliatoriaus įtakai ir daro tai, kas jam liepta. Koks atsakas į tokį stresą bus adekvatus ir optimalus?

Pats pirmas dalykas, kurį reikia padaryti (ir išmokti tai padaryti), yra ramiai suvokti gaunamą informacijos srautą, sustabdyti emocinį suvokimą ir pradėti tyrinėti situaciją. Idealiu atveju tai turėtų būti padaryta vienu žingsniu ir užtruktų nedaug laiko. Ir tokie dalykai kaip:

pradėkite giliai kvėpuoti ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą;
lėtai pradėkite skaičiuoti iki dešimties (galima daryti kartu su kvėpavimu);
pradėkite atidžiai apsvarstyti pašnekovą (čia reikia atkreipti dėmesį į jo išvaizdą ir elgesį, kad surastumėte tai, kas apibūdina jį kaip asmenį).

Tačiau psichologai pataria įdomesnį būdą: pradėkite pastebėti, kaip bendravimo procese keičiasi partnerio būsena. Pavyzdžiui, pagauk, kur jis žiūri ir kaip bėga akys; koreliuoti jo veido išraiškas ir gestus su žodžių turiniu. Kai kurie žmonės žiūri į šalį, kai pradedi juos atidžiai stebėti, kiti susinervina, pradeda piršti, griebtis švarko galiuku, spustelėti rašiklį ir pan. Tokiomis apraiškomis galima daugiau ar mažiau tiksliai nustatyti tikruosius pašnekovo ketinimus ir motyvus, taip pat suprasti, kokioje būsenoje jis yra.

Taigi: tuo momentu, kai pavyksta tapti „tyrėju“, t.y. pradėkite tyrinėti situaciją, galite pradėti tiksliai išsiaiškinti, kokią įtaką jums bando daryti psichologinis agresorius. O jei jau įsitikinote, kad žmogus daro psichologinį spaudimą, nedvejokite ir pradėkite kompetentingai ir profesionaliai gintis pagal žemiau pateiktą algoritmą.

1 žingsnis – užduokite klausimus

Klausimų tikslas – laimėti laiko pagalvoti apie situaciją apskritai ir konkrečiai apie savo elgesį. Galite tiesiogiai paklausti savo pašnekovo, ar galite nesutikti su juo tuo, ką jis jums sako. Jei jis jums atsakys teigiamai, galite tiesiog tai nurodyti ir duoti jam neigiamą atsakymą į jo prašymą. Jei jaučiate, kad jūsų santykiuose yra tam tikra priklausomybė, išsiaiškinkite, kokios gali būti pasekmės, jei atsisakysite.

Pagrindinė sąlyga – aiškiai matyti ryšį tarp pašnekovo žodžių ir veiksmų bei jūsų reakcijų. Dažnai atsitinka taip, kad manipuliatorius slepia savo manipuliacijas, dėl kurių nenori būti demaskuotas, todėl tiesioginiai klausimai gali priversti jį atsitraukti. Tai ypač pasakytina apie situacijas, kuriose dalyvauja kiti žmonės.

Tuo atveju, kai ryšys tarp jūsų veiksmų ir jūsų priešininko veiksmų yra aiškiai matomas nuo pat pradžių, klausimai padės jums šiek tiek laiko pagalvoti apie savo būsimą elgesį. Paaiškinami klausimai, tokie kaip:

Kodėl nusprendėte, kad nenoriu prisiimti atsakomybės?
Kodėl manai, kad aš už tai atsakinga?
Už ką tiksliai turėčiau būti atsakingas?
Ko tu manai, kad aš bijau?
Kaip manai, ko turėčiau bijoti?
Ar manote, kad aš neturiu teisės atsisakyti? Kodėl?
Ar tu tikras, ką sakai? Kodėl?
Kodėl taip manai?

Pagrindinė užduotis užduodant klausimus bus išsiaiškinti priežastis, kodėl pašnekovas atsidūrė laimėtoje pozicijoje. Kai turėsite laiko, pereikite prie kito žingsnio.

2 veiksmas – nustatykite savo priešininko pranašumą

Antrame etape turite suprasti, kaip agresorius daro psichologinį spaudimą, kaip jis planuoja jus paveikti. Suprasdami tai, gausite galimybę organizuoti galingesnę gynybą. Galbūt oponentas mano, kad gali jums paveikti pakeldamas balsą ar šaukdamas. Tokiu atveju jums nereikia pasiduoti spaudimui. Tereikia palaukti, kol nusilps agresoriaus saugiklis, o po to išsakyti savo požiūrį.

Gali būti, kad manipuliatorius bandys daryti jums spaudimą, padedamas šalia esančių trečiųjų šalių. Jei taip, tada nereikia nuleisti galvos. Atkreipkite dėmesį į kitų žmonių reakcijas. Jūs netgi galite nedvejodami pradėti į juos žiūrėti. Vien tai, kad jūs neverbališkai kreipiatės į susirinkusius, privers juos jums suteikti Atsiliepimas. Trečiųjų šalių sutarimas yra labai retas, todėl vienas iš jų gali priimti jūsų požiūrį. Taip, ir banali kitų tyla gali būti panaudota savo naudai.

Atsiminkite, kad tavęs negalima palaužti psichologiškai, todėl prieštarauti reikia lėtai ir ramiai. Jei esate atsargus, bet kokia agresoriaus gudrybė gali būti suabejota arba susilpninta. Pavyzdžiui, kai pašnekovas nurodo kokį nors autoritetą, galite nurodyti, kad ši technika netinka esamai situacijai. O jei, pavyzdžiui, agresorius nurodo savo patirtį ar amžių, reikia ieškoti argumentų pagal savo patirtį ir amžių.

Jei norite išlaikyti bendradarbiavimo perspektyvą, jums nereikia nuvertinti oponento argumentų. Geriau kažkaip apriboti jų taikymą, tam pasitelkiant objektyvius sumetimus. Čia žmogus sako, kad jūs seniai bendravote ir anksčiau jam padėjote, o dabar jis vėl laukia pagalbos. Santykių nereikėtų nuvertinti. Daug efektyviau yra nurodyti tikrąsias priežastis, kodėl šiuo metu negalite padėti.

Kai agresorius naudoja skubų bendravimą prieš jus (padidintu tempu), turite sugalvoti, kaip jį sustabdyti. Galima sakyti, kad reikia skubiai paskambinti, nueiti į tualetą, išsiųsti laišką ir pan. Bet koks adekvatus pretekstas padės sumažinti varžovo spaudimą, padaryti pertraukėlę ir žinant, kuo pašnekovas tikisi, daro spaudimą, rasti savo spaudimo metodą.

3 veiksmas – nustatykite savo naudą

Kuo galite padėti sau? Yra daug galimybių: trečiųjų šalių parama, nuoroda į ankstesnę teigiamą patirtį, savo nuopelnus, atliekamas funkcijas, autoritetą ir kt. Tačiau geriau nenaudoti abipusio spaudimo, ypač jei santykiai su manipuliatoriumi jums dėl kokių nors priežasčių svarbūs.

Geriausia argumentus išdėstyti taip, kad ir jūs, ir agresorius aiškiai suprastumėte ryšį tarp jūsų sprendimų. O jei pasiūlai savo problemos sprendimą, tai kompetentingiau padaryti taip, kad tai būtų kompromisas, t.y. tiko ir jums, ir jūsų bendravimo partneriui.

Atminkite, kad jūsų atsakymai neturėtų būti pernelyg įtikinami ir net jei jums pavyksta sėkmingai atremti atakas, neturėtumėte parodyti savo pranašumo. Jūsų užduotis yra subalansuoti pusiausvyrą, o ne apsunkinti situaciją ir neprovokuoti konflikto. O susilpnėjus psichologiniam spaudimui, galite parodyti savo verslo savybes siūlydami bendradarbiavimą.

4 žingsnis – pasiūlykite bendradarbiavimą

Derybos su psichologiniu agresoriumi yra geriausias sprendimas neigiama situacija, nes tokiu būdu jūs, pirma, įsitikinsite, kad jums pavyko sėkmingai pritaikyti psichologinės gynybos būdus, antra, leiskite pašnekovui suprasti, kad ateityje bandymai jus spausti nieko gero neprives.

Žinoma, galite „nukirpti galus“ ir visam laikui nutraukti santykius su agresoriumi, tačiau tais atvejais, kai su artimaisiais ar tais, su kuriais būsite priversti bendrauti, ši parinktis netiks. Todėl dėmesys ilgalaikiam bendradarbiavimui yra geriausias pasirinkimas. Tas pats pasakytina apie situacijas, kai dėl kokių nors priežasčių vis tiek turite padaryti tam tikrų nuolaidų.

Pasiekti kompromisą naudinga ir dėl to, kad turėsite galimybę partneriui paaiškinti jo elgesio neteisingumą. Būtent todėl rekomenduojama susilaikyti nuo kaltinimų, o juo labiau – nuo grasinimų. Pasiekę abipusiai naudingą susitarimą, užkirsite kelią psichologiniams išpuoliams ateityje, nes partneris prisimins, kuo baigėsi buvusi situacija. Tai leidžia jums sukurti psichologinius manipuliatorius, kad sukurtumėte konstruktyvius santykius.

Taigi, mes turime aiškų veiksmų algoritmą, kai kas nors daro psichologinį spaudimą:

Naudokite klausimus, kad gautumėte papildomo laiko pagalvoti apie situaciją ir nustatyti agresoriaus pranašumus.
Nustatyti agresoriaus privalumus, t.y. tuos spaudimo metodus, kuriuos jis naudoja arba ketina naudoti.
Nustatykite savo privalumus, t.y. tie atsakomųjų veiksmų metodai, kurie bus tinkami ir veiksmingi tam tikroje situacijoje.
Suderinkite jėgų pusiausvyrą ir pasiūlykite bendradarbiauti, pavyzdžiui, kad rastumėte visiems naudingą sprendimą.

Patariame visada laikytis straipsnyje siūlomų technikų ir apsisaugoti nuo psichologinio spaudimo algoritmo, nes namuose, darbe ar draugų kompanijoje daugeliu atvejų būtina palaikyti gerus santykius. Tuo pačiu puikiai žinome, kad šie metodai netinka kiekvienai situacijai, todėl norint atsispirti manipuliatoriams reikia įvaldyti kitus metodus.

Su kai kuriais iš jų galite susipažinti mūsų straipsnyje "", o Igoris Vaginas - kandidatas papasakos apie kai kuriuos iš jų šiame trumpame vaizdo įraše medicinos mokslai, patyręs psichoterapeutas, verslo treneris ir pardavimų, derybų bei personalo valdymo specialistas.

Visi puikiai žino, kaip blogai būti kažkieno spaudimo objektu. Šiek tiek sutrikęs – ir pradedi elgtis kaip automatas, vykdydamas vieną iš vaikiškų programų: bėgti, kovoti ir pan. Kaip ištrūkti iš įprastos vėžės?

Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti ruošiantis gynybai, yra sustabdyti savo impulsyvią reakciją ir pradėti tiriamąjį darbą.

Tai galima padaryti įvairiais būdais. Kartais jie rekomenduoja: suskaičiuokite iki dešimties. Tai įmanoma, bet tai veikia prastai. Taip pat jie pataria: atidžiai apsvarstykite žmogų, su kuriuo bendraujate, suraskite keletą jį charakterizuojančių detalių. Pavyzdžiui, aprangos ypatybės, veido išraiškos, gestai ar, tarkime, jo darbo vietos bruožai. Tai padeda geriau.

Dar efektyviau – pradėti sekti visus partnerio būsenos pokyčius, kurie atsiranda jo veiksmų eigoje. Pabandykite patraukti jūsų dėmesį: kur tai dingsta? Suderinkite žodžių turinį su rankų judesiais ar veido išraiškomis. Pavyzdžiui, gali pasirodyti, kad pašnekovas žiūri ne tau į akis, o kažkur ant viršaus ar į šoną, o gal žemyn (ar jam pačiam nepatogu?). Būna, kad baisūs žodžiai kontrastuoja su rankų šurmuliavimu: jis traukia mygtuką, neapgalvotai perstumia ką nors ant stalo ir pan. Visa ši informacija leidžia daryti prielaidas apie partnerio būseną, motyvus, ketinimus.

Kai pavyks patekti į tyrinėtojo būseną, galite pradėti suprasti, kokį spaudimą patiriate. Jei gana greitai atpažįstamas spaudimas ar pažeminimas, galite nedelsdami pradėti nuo jo gintis.

Apsauga nuo psichologinio spaudimo

Taigi, jūs patiriate spaudimą: jūs patiriate aiškią prievartą. Pavyzdžiui:

Jūsų prašoma to, ko tikrai nenorėtumėte, bet sunku atsisakyti, nes esate priklausomas nuo klausančiojo.
Tau pasiūlo ką nors padaryti, tu atsisakai, bet tave bando kažkuo spausti:
- Nenori prisiimti atsakomybės?
- Atrodo, kad bijai.
- Įtariu, kad... – seka kažkokia insinuacija.

Nebūtina prisiminti, kad spaudimas gali būti daromas naudojant gandus, smulkmenas, paslėptų grėsmių, užuominos ir kt.

1. Pirkite laiką užduodami klausimus. Remiantis aukščiau pateiktais pavyzdžiais, pirmuoju atveju būtų gerai paklausti: "Ar galiu nesutikti?" Jei partneris pasakė, kad galite laisvai pasirinkti, tuomet galite remtis šiuo pareiškimu ir atsisakyti. Jei buvo pasiūlyta, kad esate priklausomas, pabandykite paklausti, ar jūsų atsisakymas turės kokių nors pasekmių.

Jums labai svarbu, kad ryšys tarp prašymo ir priklausomybės būtų aiškus ir aiškus. Paprastai agresorius nori vengti atrodyti kaip agresoris (ypač liudininkų akivaizdoje), ir gali būti, kad jis mieliau atsisako tolesnio spaudimo.

Jei šis ryšys buvo aiškiai nurodytas nuo pat pradžių, tada užklausų tikslas bus daugiausiai rasti laiko apgalvoti tolesnę taktiką.

Antruoju atveju pašnekovo spaudimą gali susilpninti keletas paaiškinančių klausimų:

Kas paskatino jus galvoti, kad aš atsisakau prisiimti atsakomybę? Už ką aš neatsakau? Kam aš atsakysiu? Atsakomybė turi būti subalansuota suteikiant galią, kaip ji bus išreikšta?
Kodėl manai, kad aš bijau? Ko aš čia galėjau bijoti? Ar randate kitą mano atsisakymo paaiškinimą?
Kuo pagrįsti jūsų įtarimai? Kodėl padarėte tokią prielaidą? Kaip galite patikrinti savo informaciją? Ar patikrinote šią informaciją?

Pagrindinis šių klausimų tikslas yra tiksliai išsiaiškinti priežastis, kodėl jūsų partneris turi pranašumą dėl galios. Tai yra, jūs turėtumėte:

2. Nustatykite partnerio naudojamą jėgos tipą. Jūs tikrai turite nustatyti jo galios šaltinį jums. Tada galėsite tiksliau organizuoti atkirtį.

Galbūt jis skaičiuoja tik šauksmą – bus protinga nepasiduoti, o palaukti, kol baigsis jo triukšmingos atsargos, kai antrą kartą ims slinkti tuos pačius triukus. Tada trečia... O gal per susirinkusiuosius organizuojamas spaudimas: „Tik pažiūrėk...“, „Na, pasakyk...“, „Visiems aišku, kad...“. Nedvejokite, atidžiai išstudijuokite tų, kuriems, atrodo, skirtos šios frazės, reakcijas. Vien tai, kad žiūrite į šiuos žmones, verčia juos duoti jums tam tikrą ženklą. Labai retai būna visiškas stebėtojų vieningumas. Gali pasirodyti, kad kažkas ateis į jūsų gynybą. Ir bent jau visada galite paversti susirinkusiųjų tylą savo naudai.

Svarbiausia - neleiskite sau palūžti, prieštaraukite ramiai ir lėtai. Ieškokite galimybės suabejoti identifikuotu galios tipu arba kaip nors kitaip ją susilpninti.

Pavyzdžiui, yra nuoroda į autoritetą – susilpniname arba nuosprendžio autoritetą, arba jo taikymo sritį: sako, šiuo atveju jis netinka arba tinka tik iš dalies. Jei partneris daugiausia dėmesio skiria jūsų amžiui – raskite argumentų ir savo amžiaus naudai.

Nemenkinkite jo argumentų per se (išsaugokite bendradarbiavimo perspektyvą), bet apribokite jų pritaikymą tam tikrais objektyviais sumetimais. Pavyzdžiui, partneris tikisi ankstesnių gerų santykių su jumis arba ankstesnių paslaugų. Nemenkindami jų svarbos parodykite, kaip sunku jums padaryti tai, ko iš jūsų tikimasi. Išsamiai paaiškinkite savo problemų esmę, parodykite, kodėl jos nusveria ankstesnių paslaugų stiprumą. Žinoma, visa tai turi būti tiesa.

Jei partneris bando jus paveikti dideliu bendravimo (atakos) tempu, sugalvokite priežastį sustoti: pasakykite, kad jums reikia paskambinti, išjunkite virdulį, palikite - viskas, kas gali būti patogus pasiteisinimas ir leisti kad nutrauktumėte puolimą. Tada nustatykite lėtesnį pokalbio tempą, kuris jums būtų patogus. Ir kiekvieną kartą, kai jis pradeda jus skubinti, dar kartą paklauskite apie bet kokią smulkmeną, „išstudijuokite problemą“. Priėmimas, žinoma, yra biurokratinis, bet jei partneris gali naudoti „nešvarų“ metodą, tada ne visada „švaru“ priešintis. Tačiau tai turi būti padaryta tiek, kad sustabdytumėte partnerį. Turėtumėte atsisakyti priėmimo, kai tik jis pradeda griauti jūsų santykius.

3. Atraskite naujos rūšies jėgą, kurioje esate stipresnis. Tai gali būti: kažkieno parama, buvę santykiai, jūsų, kaip pinigų uždirbėjo ar firmos užsakymų organizatoriaus, vaidmuo ir kt.

Siekiant išsaugoti bendradarbiavimo perspektyvą, geriau vengti atviro atsakomojo spaudimo. Geriausia, jei jūsų argumentai būtų susiję su ankstesniais susitarimais. Gerai, jei galite pasukti klausimų logiką taip, kad aplinkybės ar objektyvūs reikalavimai pasiūlytų kitokį sprendimą – puiku, jei tinka abiem pusėms (prie objektyvių aplinkybių stiprumo pridedama jūsų gebėjimo analizuoti problemą stiprybė) .

Įsitikinkite, kad nesižavėkite išpuoliais prieš partnerį, nesižavėkite savo, kaip debatininko, kvalifikacija. Juk tereikia subalansuoti jėgų balansą. Atlikę spaudimo neutralizavimo užduotį, ieškokite progos susitarti, kaip būtų galima išspręsti problemą, ką dėl to reikia padaryti. Tada galėsite aptarti, kaip bendrausite panašiose situacijose ateityje. Tai yra:

4. Siūlyti bendradarbiavimą. Pasiūlykite tai pagal patį elgesio stilių, susitarimų pobūdį. Pagrindinis apsauginis efektas bus tai, kad radote būdų, kaip susilpninti (sunaikinti) partnerio spaudimą ir priešintis. savo jėgų. Taip pat yra daug žadantis rezultatas: jūs pripratinate savo partnerį prie to, kad nenaudinga jums daryti spaudimą.

Kaip dalis orientacijos į bendradarbiavimą, kova už būsimus santykius yra svarbesnė nei dėl artimų laimėjimų (atkreipkite dėmesį, kad kova, bet ne su partneriu, o dėl santykių). Todėl net ir pralaimėjus šioje situacijoje ir teks pasiduoti, būtų naudinga kažkaip nurodyti plėtros perspektyvą. Nėra prasmės kaltinti ar bandyti įžeisti pažeidėjo, geriau ką nors (galbūt tik tarsi) nebaigtą, neaiškų palikti, kad išliktų galimybė grįžti prie šios problemos. Taip, jūs pasiduodate, pasiduodate, bet nesutinkate su tokiu rezultatu ir tikitės ką nors pakeisti.

Venkite grasinimų. Grįžimas prie problemos yra jos analizė. Pasiekus tikslą, partneriui nebus sunku pripažinti savo elgesio neteisingumą. Kol jis yra „malonus“, ištarkite šį jo prisipažinimą. Vėliau vien šio pokalbio priminimas taps kliūtimi pasikartoti psichologinei prievartai. Ir net jei partneriui pavyks įveikti tokią kliūtį, kita jūsų įtakos dalis bus prijungta prie ankstesnės. Pamažu savo partnerį „suderinsite“ į taikesnį kelią.

Taigi, apsauga nuo slėgio yra tokia:

Pradėkite užduoti klausimus, kad gautumėte laiko, susivaldykite, prisiderintumėte prie gynybos organizavimo.
Išsiaiškinkite, kokią jėgą (pranašumą, svertą) naudoja partneris.
Raskite galią, kurioje esate stipriausia, ir pradėkite ją naudoti.
Pagauk akimirką, kai jėgų pusiausvyra išsilygins: nėra nė vieno, kuris būtų stipresnis.
Eikite į bendradarbiavimą: pradėkite kartu spręsti problemas, susitarkite, ką daryti toliau.

Diskusija

Labai naudingas straipsnis. Šie veiksmai palieka galimybę toliau bendradarbiauti su „nusikaltėliu“, bet neatsikrato jų ir ateityje :). Ar yra būdas atsikratyti tokių manipuliacijų kartą ir visiems laikams? Kaip neleisti kitam įsitvirtinti mano sąskaita? :) Pagarbiai

2008-04-30 08:14:32, Yana

Komentuoti straipsnį „Apsauga nuo psichologinio spaudimo“

Paauglių psichologas Vaikai yra jų tėvų pasididžiavimas ir viltis. Deja, kartais paauglių psichologo įsikišimas yra būtinas, padedantis įveikti krizę. šeimos santykiai. Vaiko psichika yra labai jautri, trapi ir reikalaujanti ypatingo dėmesio. Bet kokius pokyčius, emocinius lūžius, iššaukiamą vaiko elgesį gali lemti išoriniai veiksniai, kurie destruktyviai veikia vidinį pasaulį. Paauglių psichologė be spaudimo, draugiškame paaugliams...

Pagalba psichologinės pagalbos centre Psichologinės pagalbos centras – tai specialiai organizuotas įvairių specializacijų psichoanalitikų, psichologų ir psichoterapeutų darbas. Dėl savo universalumo ir realių rezultatų, pagrįstų bendradarbiavimo su psichologinės pagalbos centrais rezultatais, šios įstaigos pelnytai populiarėja ne tik tarp įmonių, komandų, bet ir tarp visų šalies gyventojų. Kokios problemos sprendžiamos...

1. Represijos Tai nevalingų nepriimtinų minčių, impulsų ar jausmų pašalinimo į pasąmonę procesas. Freudas išsamiai aprašė motyvuoto pamiršimo gynybos mechanizmą. Jis vaidina svarbų vaidmenį formuojant simptomus. Kai šio mechanizmo poveikis nerimą mažinantis yra nepakankamas, įsijungia kiti apsauginiai mechanizmai, leidžiantys represuotą medžiagą realizuoti iškreipta forma. Plačiausiai žinomi du gynybos mechanizmų deriniai: a) ...

Neigimas Vienas iš ankstyvųjų būdų, kaip susidoroti su negandomis, yra atsisakyti pripažinti jo egzistavimą. Mes visi automatiškai atsakome tokiu neigimu į bet kokią katastrofą. Ši reakcija yra aidas archajiško proceso, kurio šaknys yra vaikų egocentrizmas, kai pažinimą valdo ikiloginis įsitikinimas: „Jei nepripažįstu, vadinasi, to neįvyko“. Pirmoji žmogaus, kuriam buvo pranešta apie artimojo mirtį, reakcija: „Ne!“. Žmogus, kuriam neigimas yra pagrindinė gynyba...

Pagal šiuolaikiniai tyrimai smegenų formavimasis iki 3 metų yra baigtas 80%. Vaiko fiziologijos ir psichologijos tyrimas parodė, kad raktas į visų vaiko gebėjimų vystymąsi yra jo Asmeninė patirtisžinių pirmaisiais gyvenimo metais Iki trejų metų vaiko smegenyse susidaro apie 1000 trln. junginių – beveik dvigubai daugiau nei suaugusiųjų. Vaiko smegenys yra labai tankios ir tokios išliks pirmuosius dešimt metų. Maždaug nuo 11 metų vaiko smegenys pradeda plisti...

Daugelio šalių mokslininkai su apgailestavimu pastebi, kad būklė, kurią gydytojai diagnozuoja kaip „depresiją“, vis labiau plinta tarp paauglių (nors tikslūs kriterijai, kas laikoma depresija, dar nėra galutinai nustatyti). Ir atliekami vis rimtesni medicininiai ir socialiniai tyrimai, keliantys uždavinį nustatyti depresijos pradžios rizikos veiksnius m. paauglystė ir būdus apsaugoti jaunus žmones nuo šių veiksnių įtakos. Neseniai atliktame JAV mokslininkų tyrime...

Hipnotizuojantis šou „Vilko Mesingo pėdsakais“ Kovo 2 d. koncertų salėje „Mir“ pirmą kartą po dvylikos metų pertraukos pasirodys pasaulinio garso hipnotizuotojas ir ekstrasensas Genadijus Gončarovas. Žiūrovai tampa dalyviais nauja programa„Vilko Messingo pėdsakais“ ir pajuskite paranormalių Gončarovo sugebėjimų galią. Gončarovo šou nėra tuščias „gudrybių“ demonstravimas – per ilgametę praktiką Genadijus sprendžia tikras tūkstančių žmonių problemas. Karjera ir asmeninis gyvenimas, apsauga nuo ...

Na, dabar aišku, kodėl nei direktorė, nei mokytoja nieko nedaro šiuo atveju... Parašyčiau 2 pareiškimus - 1 į policiją su prašymu apsaugoti savo vaiką nuo pretenzijų ir psichologinio spaudimo bei nuo grasinimų teta tokia ir tokia .. (berniuko mama).

Kai kurie tėvai ieško „stebuklingos piliulės“: kas ką nors padarytų su mano vaiku, kad jis taptų toks kaip visi... Ir beveik visada yra „prilipimas“ prie vaikų: arba per didelė apsauga, arba psichologinis spaudimas, arba kai kurie kiti variantai...

Hipoksinio gydymo metodas nėra jokios konkrečios ligos gydymo ar profilaktikos metodas. Tai hipoksinės treniruotės, organizmo stimuliavimo metodas, padidinantis jo nespecifinį atsparumą, taip išgaunantis daugelio ligų gydymo ir prevencijos efektą, organizmo atsparumą įvairiems neigiamiems poveikiams, didinantis fizinį ir protinį darbingumą. Fiziologinis organizmo atsakas į hipoksiją yra daugelio kompensuojamųjų ...

Mano istorija yra apie daugelį metų patirtą psichologinę prievartą iš savo vaikų tėvo. Trumpam nepavyks, bet pabandysiu. Susipažinome 1999 m. Jie pradėjo gyventi kartu. 2002 m. sausį aš jį palikau – neištvėriau nuolatinio pažeminimo, mušimų ir įžeidinėjimų. Įtikino grįžti. Nuo 2002 m. kovo mėn. iki 2003 m. vasario mėn. mus palaikė geri santykiai. 2003 metų liepą gimė pirmas vaikas. 2004 metais su vaiku be tėvo 1 metams išvažiavome prie jūros. 2005 m., grįžusi į Maskvą, vėl pastojau...

Konferencija su Vaikų klinikinio ir diagnostikos centro MEDSI II defektologe Julija Borisovna Žichareva 1. Ar reikia barti vaiką už melą? Tai priklauso nuo vaiko amžiaus ir jo melo pobūdžio. Maži vaikai (iki 7 metų) nėra barami, nes. dėl savo amžiaus jie gali gerai supainioti fikciją su tiesa, ypač jei tai neduoda jokios naudos. Tokiu atveju jiems reikia tiesiog švelniai priminti apie dabartį, nesugaunant jų mele. Jei yra nauda, tai reikia galvoti, kodėl vaikas meluoja? Paprastai...

Tai, ką jūs sakote, yra įprasta psichologinė gynyba. Mano pilvas nuo jų? O spaudimas šokinėja vos nuo trijų saldumynų per dieną? Viskas dėl to, kad vietoj vaikščiojimo sėdžiu ir geriu arbatą su 3 šaukštais cukraus?

Čia yra didžiausias gailesčio spaudimas: „kaip jausis jūsų kūdikis, kai ateisi į abortą“. o jei dar gali susidoroti su gailesčiu sau ir savo vaikams, tai toks psichologinis spaudimas...

Ir aš parašyčiau: prašome apsaugoti mūsų mokytoją nuo sistemingo psichologinio spaudimo ir įžeidinėjimų.

Ir parašykite, kad prieš priimant oficialų sprendimą nemanote, kad galima lankyti mokyklą, nes. administracija daro psichologinį spaudimą vaikui, todėl jam nesuteikiama galimybė mokytis.

Tai paprastas psichologinio spaudimo (nuo silpnumo) metodas. Tai padiktuoja ne momentinis susierzinimas, o savo psichologinio nesuderinamumo su vyru suvokimas.

Beje, yra vienas psichologinis niuansas: tie žmonės, kurie labiausiai visko bijo („aukos sindromas“) ir jo neturi, yra geriausia skiepai nuo agresorių. Agresija yra psichologinė gynyba nuo nesaugumo.

Laikas pasakyti "ne" (Apie psichologinį spaudimą ir manipuliavimą)