मानसिक घटनाओं में, ध्यान एक विशेष स्थान रखता है: यह एक स्वतंत्र मानसिक प्रक्रिया नहीं है और व्यक्तित्व लक्षणों पर लागू नहीं होती है। इसी समय, ध्यान हमेशा व्यावहारिक गतिविधियों और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में शामिल होता है, इसके माध्यम से व्यक्ति के हितों और अभिविन्यास को व्यक्त किया जाता है।

ध्यान - एक निश्चित वस्तु पर चेतना की एकाग्रता, इसका चयनात्मक और विशेष रूप से स्पष्ट प्रतिबिंब प्रदान करना।

ध्यान की गतिशीलता की शारीरिक तस्वीर को समझने के लिए, आई.पी. पावलोव द्वारा खोजी गई घटना, जिसे कहा जाता थाउत्तेजना का इष्टतम फोकस।मस्तिष्क की शारीरिक गतिविधि का अध्ययन करते हुए, ए। ए। उखटॉम्स्की ने प्रमुख के सिद्धांत का निर्माण किया। उत्तेजना का प्रमुख, या प्रमुख फोकस, उत्तेजना के मोबाइल इष्टतम फोकस से भिन्न होता हैस्थिरता में वृद्धि।

शैक्षणिक अभ्यास में, शिक्षक और शिक्षक, इष्टतम उत्तेजना के फोकस के उद्भव को नियंत्रित करने वाले कानूनों को जानकर, इसके गठन के लिए अनुकूल परिस्थितियों को व्यवस्थित कर सकते हैं। शिक्षक कहता है: "बच्चे, सीधे बैठो, अपने हाथ मेज पर रखो, मुझे देखो।" आसन के आयोजन के लिए ऐसे निर्देश विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं प्राथमिक स्कूलजहां स्कूली बच्चे अभी भी अपने ध्यान का प्रबंधन करने में सक्षम नहीं हैं।

बहुत महत्वध्यान के उद्भव और संगठन में विकास हैगतिशील रूढ़ियाँनिरंतर संचालन के प्रभाव में।

बाह्य रूप से, ध्यान एक विशिष्ट मुद्रा में व्यक्त किया जाता है, एक विशेष चेहरे की अभिव्यक्ति, जिसे आसानी से देखा जा सकता है और जिसके द्वारा कोई व्यक्ति कितना चौकस है, इसका न्याय कर सकता है। ध्यान की मुद्रा को उन आंदोलनों के निषेध की विशेषता है जो गतिविधि के लिए अनावश्यक हैं, इंद्रियों के उन्मुखीकरण और पूरे शरीर को वस्तु की ओर।

बच्चों के साथ काम करने के अनुभव को संचित करते हुए, शिक्षक को चेहरे के भावों और मुद्रा से सीखना चाहिए ताकि व्याकुलता की शुरुआत का निर्धारण किया जा सके और छात्र को पाठ से पूरी तरह से अलग होने की उम्मीद किए बिना उसे निर्देशित किया जा सके।

मानसिक गतिविधि में ध्यान की भूमिका का आकलन करते हुए, केडी उशिंस्की ने कहा कि"ध्यान वह द्वार है जिसके माध्यम से बाहरी दुनिया से किसी व्यक्ति की आत्मा में प्रवेश करने वाली हर चीज गुजरती है।"

ध्यान के संगठन में किसी व्यक्ति की गतिविधि के अनुसार, तीन प्रकार के ध्यान प्रतिष्ठित हैं:अनैच्छिक, मनमानातथा स्वैच्छिक के बाद।

अनैच्छिक ध्यान - यह उत्तेजना के रूप में उत्तरार्द्ध की ख़ासियत के कारण किसी वस्तु पर चेतना की एकाग्रता है, अर्थात इस प्रकार का ध्यान उत्तेजना के गुणों पर निर्भर करता है।

अधिक मजबूत अड़चनअभिनय की पृष्ठभूमि के खिलाफ व्यक्ति का ध्यान आकर्षित करता है। शैक्षिक सामग्री प्रस्तुत करते हुए, शिक्षक भाषण की गति को बढ़ा सकता है, धीमा कर सकता है, स्वर बदल सकता है और इस तरह सामग्री के एक महत्वपूर्ण मार्ग पर अनैच्छिक ध्यान दे सकता है। नीरस, अनुभवहीन भाषण बाहर से ध्यान आकर्षित करने और बनाए रखने में सक्षम नहीं है। अभिव्यंजक भाषणअपने आकार से ध्यान आकर्षित करता है।

सहज ध्यान का कारण बनता हैउत्तेजना की नवीनता। सेकक्षा में दृश्य सहायता का उपयोग करते समय ध्यान की इस विशेषता पर विचार किया जाना चाहिए। यदि शिक्षक कक्षा में लाता है और स्पष्टीकरण के दौरान आवश्यक दृश्य सहायता को तुरंत लटका देता है, तो वह सर्वेक्षण के दौरान उत्तर से छात्रों का ध्यान हटा देगा, सामान्य कार्यवर्ग, और जब तक मैनुअल की व्याख्या की जाती है, तब तक वे अपनी नवीनता खो देंगे और इसलिए ध्यान आकर्षित करने का अतिरिक्त कारक गायब हो जाएगा।

अनुभूति की प्रक्रिया में चमकीले रंग बनाने वाली वस्तुएंभावनात्मक पृष्ठभूमि(संतृप्त रंग, मधुर ध्वनियाँ, सुखद गंध), ध्यान की अनैच्छिक एकाग्रता का कारण बनते हैं। के उद्भव के लिए और भी महत्वपूर्ण स्वैच्छिक ध्यानबौद्धिक, सौंदर्य और नैतिक भावनाएं हैं। एक वस्तु जो आश्चर्य, प्रशंसा, प्रसन्नता का कारण बनती है, लंबे समय तक ध्यान आकर्षित करती है। कला के कार्य इंद्रियों को प्रभावित करते हैं, अनैच्छिक ध्यान आकर्षित करते हैं और, उभरती हुई संज्ञानात्मक रुचि के साथ, घटनाओं की गहरी जागरूकता के लिए मानसिक गतिविधि को निर्देशित करते हैं।

रुचि जो कुछ हो रहा है उसमें प्रत्यक्ष रुचि के रूप में (पुस्तक के नायक का भाग्य, एक खेल प्रतियोगिता का परिणाम) और दुनिया के लिए एक चयनात्मक दृष्टिकोण के रूप में आमतौर पर भावनाओं से जुड़ा होता है और इनमें से एक है सबसे महत्वपूर्ण कारणवस्तुओं पर लंबे समय तक अनैच्छिक ध्यान। रुचि बनाए रखने के लिए, और इसके माध्यम से छात्रों का अनैच्छिक ध्यान, पाठ के उद्देश्यों को संप्रेषित करते समय, छात्रों द्वारा नई चीजों को सीखने पर जोर देने के लिए, और निष्कर्ष में यह नोट करना उपयोगी है कि उन्होंने क्या सीखा है।

इस पाठ में स्कूली बच्चों की रुचि जगाने और अन्य विषयों पर उनका ध्यान आकर्षित करने के उद्देश्य से पद्धतिगत तकनीकें अलग हैं। हाँ, सुरक्षित करने के लिए विदेशी शब्दखेलों का आयोजन किया जा सकता है, दृश्य सहायता का उपयोग किया जा सकता है - एक विदेशी भाषा में शब्दावली, कविताओं या गीतों से संबंधित वस्तुओं को चित्रित करने वाले चित्र सुने जाते हैं।

एक पाठ के निर्माण के लिए सामान्य मनोवैज्ञानिक सिद्धांत जिसमें अनैच्छिक ध्यान रुचि द्वारा समर्थित है, निम्नलिखित हैं:पिथीपनसामग्री में निर्धारितआकर्षक रूप, विविधता काम करने के तरीके और तरीके,जोश प्रस्तुत सामग्री के साथ स्वयं शिक्षक,जीवंतता और भावनात्मक समृद्धिपाठ।

मनमाना ध्यान - यह गतिविधि की आवश्यकताओं द्वारा निर्देशित वस्तु पर सचेत रूप से विनियमित एकाग्रता है। स्वैच्छिक ध्यान इस बात पर केंद्रित है कि क्या करने की आवश्यकता है। इसलिए, स्वैच्छिक ध्यान की मनोवैज्ञानिक सामग्री गतिविधि और स्वैच्छिक प्रयास के लक्ष्य को निर्धारित करने से जुड़ी है।

किसी वस्तु पर मनमाना एकाग्रता इच्छा के प्रयास को मानता है, जो ध्यान बनाए रखता है। इच्छा शक्ति को लक्ष्य प्राप्त करने के लिए तनाव, बलों की लामबंदी के रूप में अनुभव किया जाता है। यह वस्तु पर ध्यान रखने, विचलित न होने, कार्यों में गलती न करने में मदद करता है।

केडी उशिंस्की ने स्कूली बच्चों के स्वैच्छिक ध्यान के विकास को बहुत महत्व दिया। उन्होंने इस तथ्य का विरोध किया कि प्राथमिक कक्षाओं में पूरी शैक्षिक प्रक्रिया केवल रुचि और मनोरंजन पर आधारित थी।

जैसा कि घरेलू मनोवैज्ञानिकों (एल.आई. बोझोविच, ए.एन. लेओनिएव, आदि) के अध्ययन से पता चलता है कि प्रशिक्षण के पहले वर्षों में इस प्रक्रिया के नेतृत्व के मामले में स्वैच्छिक ध्यान का विकास काफी गहन रूप से हो सकता है। उद्देश्यपूर्ण ढंग से काम करने के लिए छात्रों की क्षमता का विकास बहुत महत्वपूर्ण है। प्रारंभ में, वयस्क (माता-पिता, शिक्षक) छात्रों के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करते हैं और यदि आवश्यक हो, तो इसे प्राप्त करने में बच्चों की सहायता करें।

स्वैच्छिक ध्यान का उच्चतम स्तर छात्र की निर्देशित होने की क्षमता हैस्वयं निर्धारित लक्ष्य।बच्चों में स्वैच्छिक ध्यान का विकास और लक्ष्यों की पूर्ति की दिशा में जाता है,वयस्कों द्वारा डाललक्ष्यों के लिए छात्रों ने खुद लगायाउनके कार्यान्वयन को नियंत्रित करना।

स्वैच्छिक ध्यान का विकास स्कूली बच्चों के ज्ञान को आत्मसात करने की जिम्मेदारी के विकास से निकटता से संबंधित है। सीखने के प्रति जिम्मेदार रवैये वाले छात्र किसी भी कार्य को ध्यान से करने के लिए खुद को मजबूर करने में सक्षम होते हैं, दोनों दिलचस्प और दिलचस्प नहीं। जिम्मेदारी की भावना के बिना छात्र सावधानी से केवल के साथ काम करते हैं दिलचस्प सामग्री. इसलिए छात्रों में जिम्मेदारी की भावना पैदा करना बहुत जरूरी है।

स्कूल में शिक्षा में प्राथमिक कक्षाओं में जो संभव है उसे व्यवस्थित करके स्वैच्छिक ध्यान का निर्माण शामिल है। शिक्षण गतिविधियांछात्रों के लिए प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करना। सफलता का अनुभव अगले कार्य पर ध्यान केंद्रित करने की इच्छा को मजबूत करता है। छात्रों की उम्र जितनी कम होगी, पाठ में गतिविधियों में उतनी ही बार बदलाव होना चाहिए। एक नए प्रकार की गतिविधि हमेशा अनैच्छिक ध्यान आकर्षित करने में एक कारक होती है, जो स्वैच्छिक ध्यान की एकाग्रता में योगदान करती है।

ध्यान का आयोजन करते समय, शिक्षक को कई स्थितियों को ध्यान में रखना चाहिए जो मनमाना एकाग्रता की सुविधा प्रदान करते हैं।

यदि अनुभूति में शामिल हैं तो मानसिक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में सुविधा होती हैव्यावहारिक क्रिया।उदाहरण के लिए, एक वैज्ञानिक पुस्तक की सामग्री पर ध्यान देना आसान होता है जब पढ़ने के साथ-साथ नोट लेना भी होता है।

स्वैच्छिक ध्यान के रखरखाव की सुविधा प्रदान करने वाली स्थितियों में विशेषताएं शामिल हैंकार्यस्थल। कमरे में कोई विचलित करने वाली उत्तेजना नहीं होनी चाहिए।

ध्यान बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त हैकिसी व्यक्ति की मानसिक स्थिति।थके हुए व्यक्ति के लिए ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होता है। भावनात्मक उत्तेजना स्वैच्छिक ध्यान को कमजोर करती है।

स्वैच्छिक ध्यान का समर्थन करता हैस्वयं को मौखिक अनुस्मारकगतिविधि के लक्ष्यों के बारे में, जिसके प्रदर्शन में विशेष रूप से सावधान रहना आवश्यक है।

यह विभिन्न अनुकूल और प्रतिकूल परिस्थितियों में एकाग्रता के साथ काम करने की आदत से स्वैच्छिक ध्यान के उद्भव और रखरखाव की सुविधा प्रदान करता है।

शिक्षण कार्य है, और केवल अनैच्छिक ध्यान पर सीखने की प्रक्रिया का निर्माण करना असंभव है। कक्षा से कक्षा तक पढ़ाने में ही बच्चों को अपना ध्यान व्यवस्थित करने की क्षमता विकसित करनी चाहिए। ऐसे उदाहरणों और कार्यों को हल करना जिनके लिए लंबी गणना की आवश्यकता होती है, मौजूदा वर्तनी नियमों के अनुपालन में लिखना, नए शब्दों को याद रखना, कविताएं, शब्दों को याद रखना विदेशी भाषा- ये सभी, कई अन्य लोगों की तरह, शैक्षिक गतिविधियों में कार्यों को स्वैच्छिक ध्यान के बिना पूरा नहीं किया जा सकता है। "यह चाहिए," केडी ने लिखा है ध्यान और व्यायाम सक्रिय है, जो हालांकि बच्चे में कमजोर है, व्यायाम से विकसित और विकसित हो सकता है और होना चाहिए।

पर स्वैच्छिक पश्चातध्यान, स्वैच्छिक ध्यान में एकाग्रता के लिए आवश्यक वाष्पशील तनाव कम हो जाता है। स्वैच्छिक ध्यान - व्यक्ति के लिए इसके मूल्य के कारण किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना।

इसकी मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के अनुसार, स्वैच्छिक ध्यान में ऐसी विशेषताएं हैं जो इसे अनैच्छिक ध्यान के करीब लाती हैं, लेकिन उनके बीच एक महत्वपूर्ण अंतर भी है। स्वैच्छिक ध्यान रुचि के आधार पर उठता है, लेकिन यह विषय की विशेषताओं से प्रेरित रुचि नहीं है, बल्कि व्यक्ति के उन्मुखीकरण की अभिव्यक्ति है। स्वैच्छिक ध्यान के साथ, गतिविधि को स्वयं एक आवश्यकता के रूप में अनुभव किया जाता है, और इसका परिणाम व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण होता है।

यदि स्वैच्छिक ध्यान पोस्ट-स्वैच्छिक में बदल गया है, तो सामान्य थकान की शुरुआत से पहले कोई तनाव महसूस नहीं होता है।

किसी व्यक्ति की व्यावहारिक गतिविधि में माने जाने वाले तीन प्रकार के ध्यान आपस में जुड़े हुए हैं और एक दूसरे पर निर्भर हैं। छात्रों का ध्यान व्यवस्थित करते हुए, शिक्षक को न केवल इस पाठ पर ध्यान आकर्षित करना चाहिए, बल्कि यह भी विचार करना चाहिए कि कैसे तैयार किया जाए अस्थिर गुणव्यक्तित्व जो ध्यान प्रबंधन की सुविधा प्रदान करते हैं।

ध्यान की वस्तु के स्थानीयकरण की विधि के अनुसार, वे भेद करते हैंजावक निर्देशित, या अवधारणात्मक, औरआंतरिक ध्यान। बाहरी रूप से निर्देशित ध्यान किसी व्यक्ति की अवधारणात्मक गतिविधि और उद्देश्य गतिविधि के नियमन में शामिल है। अवधारणात्मक ध्यान के विकास के बिना दुनिया के लिए एक खोजपूर्ण रवैया नहीं बनाया जा सकता है। आंतरिक ध्यान अपनी गतिविधि के व्यक्तित्व की जागरूकता, इसकी आंतरिक दुनिया, आत्म-चेतना के साथ जुड़ा हुआ है।

बाहरी और आंतरिक ध्यान एक दूसरे को रोकते हैं: बाहरी और आंतरिक घटनाओं पर एक साथ ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है। आंतरिक ध्यान भविष्य की कार्रवाई और उसके परिणामों के मॉडलिंग में योगदान देता है, चेतना और आत्म-जागरूकता के विकास के लिए एक आवश्यक शर्त है। आंतरिक ध्यान के विकास के बिना सोचने और जानबूझकर कार्य करने की क्षमता असंभव है।

शिक्षक द्वारा आयोजित शैक्षिक गतिविधि के रूपों के आधार पर, कोई भी भेद कर सकता हैसामूहिक, समूहऔर व्यक्तिगत ध्यान।

ध्यान के संगठन के लिए गतिविधियों का विश्लेषण विभिन्न शर्तेंशिक्षण ने दिखाया कि शिक्षक को कक्षा में ध्यान की अभिव्यक्ति के एक रूप से दूसरे रूप में संक्रमण को लगातार व्यवस्थित करना पड़ता है।

सामूहिक ध्यान - सभी छात्रों को एक विषय पर केंद्रित करना।

ऐसे विषय के रूप में, शिक्षक की कहानी और छात्रों के उत्तरों का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। वास्तव में, लंबे समय तक 100% कक्षा का ध्यान नहीं है, लेकिन सामूहिक ध्यान के लिए, व्यक्तिगत छात्रों का ध्यान भंग नहीं होता है। एक उद्देश्यपूर्ण वर्ग टीम होने से उन लोगों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है जो ध्यान को व्यवस्थित करने के प्रयास के आदी नहीं हैं।

समूह ध्यान - टीम के माहौल में समूहों में ध्यान केंद्रित करना।

प्रयोगशाला कार्य, पारस्परिक सत्यापन, और समूहों में किसी भी तथ्य की चर्चा के दौरान समूह ध्यान का आयोजन किया जाना है। छात्रों और शिक्षकों के लिए, यह ध्यान को व्यवस्थित करने का सबसे कठिन रूप है। समूह काम में एक-दूसरे को विचलित करते हैं, इसलिए, ध्यान को व्यवस्थित करने के लिए, चरणों में कार्यों के कार्यान्वयन की स्पष्ट रूप से योजना बनाना आवश्यक है, व्यक्तिगत चरणों में सामूहिक ध्यान में संक्रमण।

व्यक्तिगत ध्यान - अपने काम पर ध्यान दें। यह तब होता है जब स्वतंत्र रूप से पढ़ना, समस्याओं को हल करना, प्रदर्शन करना नियंत्रण कार्य. शिक्षक के लिए, व्यक्तिगत ध्यान से सामूहिक ध्यान की ओर बढ़ना मुश्किल है, क्योंकि सभी छात्र एक ही समय में कार्य का सामना नहीं करते हैं, और कई के लिए, सामूहिक कार्य की शुरुआत में ध्यान नहीं बदलता है।

ध्यान का गठनशैक्षिक गतिविधि में - प्रमुख मनोवैज्ञानिक और उपदेशात्मक कार्य।

एन.एफ. डोब्रिनिन ने पाया कि स्कूली बच्चों का ध्यान काफी केंद्रित और स्थिर होता है, जब वे पूरी तरह से काम में व्यस्त होते हैं, जब इस काम के लिए उनसे अधिकतम की आवश्यकता होती है।मानसिक और मोटर गतिविधि।यदि छात्र वस्तुओं, घटनाओं पर विचार करते हैं और साथ ही उनके साथ कार्य करने का अवसर मिलता है, तो इस मामले में वे बहुत चौकस हैं।विश्लेषण, तुलनासामान, आवश्यक विशेषताओं को उजागर करना, मुख्य को अलग करना, पठनीय में बुनियादीसामग्री, वस्तुओं का वर्गीकरणसमूहों द्वारा कारण संबंधों की स्थापनावस्तुओं और घटनाओं के बीच, साथ ही साथ अन्य प्रकार की मानसिक गतिविधि प्रासंगिक वस्तुओं, घटनाओं पर गहन ध्यान दिए बिना असंभव है। सक्रिय मानसिक गतिविधि पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

शिक्षकों के अनुभव के सामान्यीकरण के आधार परएन.एफ. डोब्रिनिन इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि छात्रों का ध्यान काफी हद तक इस पर निर्भर करता हैपहुँच शैक्षिक सामग्री. विद्यार्थी उत्साह से किसी ऐसी चीज़ पर काम करते हैं जो मुश्किल हो सकती है, लेकिन करने योग्य है, जो उन्हें किसी प्रकार की उपलब्धि की उपस्थिति दिखा सकती है।

ध्यान का से गहरा संबंध हैभावनाएं और भावनाएं बच्चे। वह सब कुछ जो उन्हें मजबूत भावनाओं का कारण बनता है, उनका ध्यान आकर्षित करता है। तो, पहले से ही प्रीस्कूलर दिलचस्प परियों की कहानियों, कहानियों को सुन सकते हैं, घंटों फिल्में देख सकते हैं। छोटे छात्र शिक्षक की मनोरंजक कहानी को बहुत ध्यान से सुनते हैं और लंबे समय तक विचलित नहीं होते हैं।

ध्यान पर बहुत प्रभावरुचियां और जरूरतें छात्र। बच्चों को क्या आकर्षित करता है, जैसे कि खुद ही ध्यान आकर्षित करता है।

नॉलेज बेस में अपना अच्छा काम भेजें सरल है। नीचे दिए गए फॉर्म का प्रयोग करें

अच्छा कामसाइट पर">

छात्र, स्नातक छात्र, युवा वैज्ञानिक जो अपने अध्ययन और कार्य में ज्ञान आधार का उपयोग करते हैं, वे आपके बहुत आभारी रहेंगे।

http://www.allbest.ru/ पर होस्ट किया गया

• परिचय
• निष्कर्ष

परिचय

रोजमर्रा की जिंदगी में किसी अन्य मानसिक प्रक्रिया का इतनी बार उल्लेख नहीं किया जाता है और ध्यान जैसी कठिनाई के साथ मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं के ढांचे के भीतर खुद के लिए जगह नहीं मिलती है। अक्सर ध्यान अध्ययन और कार्य में सफलता की व्याख्या करता है, और असावधानी गलतियों, भूलों और असफलताओं की व्याख्या करती है। ध्यान की विशेषताओं का निदान आवश्यक रूप से तब किया जाता है जब बच्चों को स्कूल में भर्ती कराया जाता है, जब उन्हें विभिन्न प्रकार के लिए चुना जाता है व्यावसायिक गतिविधि, साथ ही किसी व्यक्ति की वर्तमान स्थिति का निर्धारण करने के लिए। हालाँकि, वैज्ञानिक मनोविज्ञान में, ध्यान की समस्या कुछ अलग है, और शोधकर्ताओं को इस अवधारणा और इसके पीछे की घटनाओं की व्याख्या करने में महत्वपूर्ण कठिनाइयाँ हैं। यह स्थिति दो महत्वपूर्ण बिंदुओं से जुड़ी है। सबसे पहले, कई लेखक मानसिक प्रक्रिया के रूप में ध्यान की "निर्भरता" पर जोर देते हैं। ध्यान, पहली नज़र में, अन्य घटनाओं से अलगाव में कहीं भी प्रकट नहीं होता है और इसका अपना अलग विशिष्ट उत्पाद नहीं होता है। दूसरे, ध्यान विषय की गतिविधि का एक मानसिक उपकरण है, जो उसे बाहरी दुनिया के साथ बातचीत करते समय बाहरी प्रभावों का खिलौना नहीं बनने देता है।

ध्यान को एक साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रिया के रूप में परिभाषित किया जा सकता है, एक ऐसी स्थिति जो संज्ञानात्मक गतिविधि की गतिशील विशेषताओं की विशेषता है। वे बाहरी या आंतरिक वास्तविकता के अपेक्षाकृत संकीर्ण खंड पर अपनी एकाग्रता में व्यक्त किए जाते हैं, जो एक निश्चित समय में सचेत हो जाते हैं और एक निश्चित अवधि के लिए किसी व्यक्ति की मानसिक और शारीरिक शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

ध्यान एक जानकारी के होश में या अचेतन (अर्ध-चेतन) चयन की एक प्रक्रिया है जो इंद्रियों के माध्यम से आती है और दूसरे की अनदेखी करती है। ध्यान की अपनी कोई सामग्री नहीं है। यह अन्य मानसिक प्रक्रियाओं में शामिल है: संवेदनाएं और धारणाएं, विचार, स्मृति, सोच, कल्पना, भावनाएं और भावनाएं, इच्छा की अभिव्यक्तियाँ। व्यावहारिक, विशेष रूप से, लोगों के मोटर कार्यों में, उनके व्यवहारिक कृत्यों - कार्यों में भी ध्यान शामिल है। यह वास्तविकता के प्रतिबिंब की स्पष्टता और विशिष्टता सुनिश्चित करता है, जो किसी भी गतिविधि की सफलता के लिए आवश्यक शर्तों में से एक है।

अध्याय 1

एक जटिल मानसिक घटना के रूप में ध्यान की विशेषता, कई ध्यान कार्यों को प्रतिष्ठित किया जाता है। ध्यान का सार मुख्य रूप से महत्वपूर्ण, प्रासंगिक, अर्थात् के चयन में प्रकट होता है। आवश्यकताओं के अनुरूप, इस गतिविधि के लिए प्रासंगिक, प्रभाव और अनदेखी (ब्रेक लगाना, समाप्त करना) अन्य - महत्वहीन, पक्ष, प्रतिस्पर्धी प्रभाव। चयन समारोह के साथ, इस गतिविधि के प्रतिधारण (संरक्षण) के कार्य (छवियों के दिमाग में संरक्षण, एक निश्चित विषय सामग्री) को तब तक अलग किया जाता है जब तक कि व्यवहार का कार्य पूरा नहीं हो जाता, लक्ष्य प्राप्त होने तक संज्ञानात्मक गतिविधि। ध्यान के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक गतिविधि के पाठ्यक्रम का विनियमन और नियंत्रण है।

संवेदी और स्मरक, मानसिक और मोटर प्रक्रियाओं दोनों में ध्यान प्रकट किया जा सकता है। संवेदी ध्यान विभिन्न तौर-तरीकों (प्रकार) की उत्तेजनाओं की धारणा से जुड़ा है। इस संबंध में, दृश्य और श्रवण संवेदी ध्यान प्रतिष्ठित है। अपने उच्चतम रूप के रूप में बौद्धिक ध्यान की वस्तुएं यादें और विचार हैं। सबसे अधिक अध्ययन किया गया संवेदी ध्यान। वास्तव में, इस प्रकार के ध्यान के अध्ययन में ध्यान की विशेषता वाले सभी डेटा प्राप्त किए गए थे।

ध्यान के गुण - आयतन, एकाग्रता, वितरण, स्थिरता, उतार-चढ़ाव, स्विचबिलिटी, चयनात्मकता।

1. ध्यान अवधि एक साथ मानी जाने वाली वस्तुओं की संख्या से मापा जाता है। अर्थ में एकजुट होने वाली वस्तुओं को उन लोगों की तुलना में अधिक संख्या में माना जाता है जो एकजुट नहीं हैं। एक वयस्क में, ध्यान की मात्रा 4-6 वस्तुएं होती है।

ध्यान की मात्रा की एक महत्वपूर्ण और परिभाषित विशेषता यह है कि यह व्यावहारिक रूप से प्रशिक्षण और प्रशिक्षण के दौरान विनियमन के लिए उत्तरदायी नहीं है। उदाहरण के लिए, उन्होंने पायलटों को विमान को बहुत कम (जमीन से 50-100 मीटर की ऊंचाई पर) उड़ाने के लिए प्रशिक्षित करने की कोशिश की और साथ ही साथ जमीन पर छोटे आकार के स्थलों की तलाश की। इन शर्तों के तहत पायलटों के कार्यों के एक अध्ययन ने दो संकेतित स्वतंत्र कार्यों के बीच ध्यान विभाजित करने की असंभवता दिखाई, क्योंकि उनमें से प्रत्येक को अधिकतम ध्यान देने की आवश्यकता थी। पायलट की कठिनाइयाँ ध्यान बदलने और सूचनाओं के संग्रह को इस तरह व्यवस्थित करने की व्यावहारिक असंभवता में थीं कि दोनों कार्यों की पूर्ति सुनिश्चित हो सके। प्रशिक्षण से इस कठिनाई को दूर करना संभव नहीं था।

2. फोकस वस्तु (वस्तुओं) पर चेतना की एकाग्रता की डिग्री है। ध्यान की वस्तुओं का चक्र जितना छोटा होगा, कथित रूप का क्षेत्र उतना ही छोटा होगा, ध्यान उतना ही अधिक केंद्रित होगा।

फोकस प्रदान करता है गहन अध्ययनसंज्ञेय वस्तुएं और घटनाएं, किसी व्यक्ति के किसी विशेष वस्तु के विचार, उसके उद्देश्य, डिजाइन, रूप में स्पष्टता लाती हैं।

इन गुणों के विकास पर विशेष रूप से संगठित कार्य के प्रभाव में एकाग्रता, ध्यान का ध्यान सफलतापूर्वक विकसित किया जा सकता है।

3. ध्यान का वितरण एक साथ कई क्रियाएं करने या कई प्रक्रियाओं, वस्तुओं की निगरानी करने की क्षमता में व्यक्त किया गया। कुछ व्यवसायों में, ध्यान का वितरण विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाता है। इस तरह के पेशे एक ड्राइवर, एक पायलट, एक शिक्षक के पेशे हैं।

यह वह गुण है जो उन्हें ध्यान के क्षेत्र में रखते हुए एक साथ कई क्रियाएं करना संभव बनाता है। कई लोगों ने जूलियस सीज़र की असाधारण क्षमताओं के बारे में सुना है, जो किंवदंती के अनुसार, एक ही समय में सात असंबंधित काम कर सकते थे। यह भी ज्ञात है कि नेपोलियन एक साथ सात महत्वपूर्ण राजनयिक दस्तावेजों को अपने सचिवों को निर्देशित कर सकता था। हालांकि, यह मानने का हर कारण है कि एक ही समय में केवल एक प्रकार की सचेत मानसिक गतिविधि होती है, और कई के एक साथ निष्पादन की व्यक्तिपरक भावना एक से दूसरे में तेजी से क्रमिक स्विचिंग के कारण होती है। यहां तक ​​​​कि वुंड्ट के कार्यों से पता चला है कि एक व्यक्ति एक साथ प्रस्तुत दो उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है, ध्यान का वितरण वास्तव में इसके तेजी से स्थानांतरण द्वारा किया जाता है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि एक व्यक्ति एक ही समय में दो गतिविधियाँ करता है। वास्तव में, ऐसे मामलों में, उनमें से एक इतना स्वचालित है कि उस पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर ऐसा नहीं है, तो संयोजन असंभव है। उदाहरण के लिए, सबसे सरल अंकगणितीय समस्या को हल करने के लिए बैलेंस बीम पर चलने वाले एक अप्रशिक्षित व्यक्ति से पूछना बेकार है - वह ऐसा करने में सक्षम नहीं होगा, जबकि एक अनुभवी जिमनास्ट ने आसानी से संबंधित मानसिक कार्यों के लिए आवश्यक ध्यान के वितरण का सामना किया। इस प्रकार, ध्यान का वितरण, संक्षेप में, इसकी स्विचबिलिटी का उल्टा पक्ष है। शरीर विज्ञान के दृष्टिकोण से, ध्यान के वितरण को इस तथ्य से समझाया जाता है कि, सेरेब्रल कॉर्टेक्स में इष्टतम उत्तेजना की उपस्थिति में, इसके कुछ क्षेत्रों में केवल आंशिक निषेध होता है, जिसके परिणामस्वरूप ये क्षेत्र सक्षम होते हैं एक साथ किए गए कार्यों को नियंत्रित करने के लिए। कैसे बेहतर आदमीक्रियाओं में महारत हासिल है, उनके लिए उन्हें एक साथ करना उतना ही आसान है।

4. सतत ध्यान इसका अर्थ किसी विशिष्ट वस्तु या उसके अलग हिस्से, पक्ष पर पूरे समय के दौरान चेतना की एकाग्रता नहीं है। स्थिरता को गतिविधि की प्रक्रिया में ध्यान के सामान्य फोकस के रूप में समझा जाता है। ध्यान की स्थिरता पर ब्याज का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। ध्यान की स्थिरता के लिए एक आवश्यक शर्त प्रदर्शन किए गए छापों या कार्यों की विविधता है। दोहराव वाली क्रियाएं ध्यान की स्थिरता को कम करती हैं।

शारीरिक रूप से, यह इस तथ्य से समझाया गया है कि एक ही उत्तेजना की लंबी कार्रवाई के प्रभाव में, उत्तेजना, नकारात्मक प्रेरण के कानून के अनुसार, प्रांतस्था के उसी क्षेत्र में अवरोध का कारण बनता है, जिससे कमी की ओर जाता है ध्यान की स्थिरता।

स्थिरता एक ही वस्तु या एक ही कार्य पर ध्यान आकर्षित करने की अवधि है। यह परिधीय और केंद्रीय कारकों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। परिधीय कारकों द्वारा निर्धारित स्थिरता, 2-3 सेकंड से अधिक नहीं होती है, जिसके बाद ध्यान में उतार-चढ़ाव होने लगता है। लेकिन स्थिरता काफी बढ़ जाती है अगर कोई व्यक्ति किसी वस्तु के साथ सक्रिय रूप से बातचीत करता है, उस पर विचार करता है और उसका अध्ययन करता है, न कि केवल उसे देखता है। केंद्रीय ध्यान की स्थिरता बहुत अधिक अंतराल हो सकती है - कई मिनट तक। यह स्पष्ट है कि परिधीय ध्यान में उतार-चढ़ाव को बाहर नहीं किया जाता है, लेकिन यह हर समय एक ही वस्तु पर लौटता है। उसी समय, केंद्रीय ध्यान आकर्षित करने की अवधि, एस.एल. रुबिनस्टीन, वस्तु में लगातार नई सामग्री को प्रकट करने की क्षमता पर निर्भर करता है। यह कहा जा सकता है कि कोई वस्तु हमारे लिए जितनी दिलचस्प होगी, हमारा ध्यान उतना ही अधिक स्थिर होगा।

ध्यान की स्थिरता और ध्यान की वस्तु के साथ जोरदार गतिविधि को प्रभावित करता है। क्रिया आगे वस्तु पर ध्यान केंद्रित करती है। इस प्रकार, ध्यान, क्रिया के साथ विलय और परस्पर जुड़कर, वस्तु के साथ एक मजबूत संबंध बनाता है।

स्थिरता की विपरीत संपत्ति विचलितता है। . व्याकुलता के लिए शारीरिक व्याख्या या तो बाहरी उत्तेजनाओं के कारण बाहरी अवरोध है, या एक ही उत्तेजना की लंबी कार्रवाई है।

ध्यान की व्याकुलता ध्यान में उतार-चढ़ाव में व्यक्त की जाती है, जो किसी विशेष वस्तु या गतिविधि पर समय-समय पर कमजोर पड़ना है। बहुत केंद्रित और कड़ी मेहनत के दौरान भी ध्यान में उतार-चढ़ाव देखा जाता है, जिसे सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और अवरोध के निरंतर परिवर्तन द्वारा समझाया गया है। हालांकि, 15-20 मिनट के बाद, ध्यान में उतार-चढ़ाव से वस्तु से अनैच्छिक व्याकुलता हो सकती है, जो एक बार फिर मानव गतिविधि को किसी न किसी रूप में विविधता लाने की आवश्यकता को साबित करती है।

5. स्विचबिलिटी एक प्रकार की गतिविधि से दूसरी गतिविधि में संक्रमण की गति से निर्धारित होती है। उसी समय, एक से दूसरे में ध्यान का स्थानांतरण हमेशा कुछ नर्वस तनाव के साथ होता है, जिसे इच्छाशक्ति के प्रयास से महसूस किया जाता है। कभी-कभी एक व्यक्ति जो एक आंतरिक कार्य पर गहराई से केंद्रित होता है जो उसके लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, अवचेतन रूप से इन प्रयासों से बचने की कोशिश करता है और इस कार्य से बाहरी उत्तेजनाओं पर स्विच नहीं करता है। बिखरने जैसी प्रसिद्ध और व्यापक घटना का विश्लेषण करते समय इस विशेषता की महत्वपूर्ण भूमिका को आसानी से प्रदर्शित किया जा सकता है, जो मुख्य रूप से खराब स्विचबिलिटी के लिए कम हो जाती है।

कई किस्से वैज्ञानिकों के ध्यान भटकाने के लिए समर्पित हैं। हालाँकि, उनकी अनुपस्थिति अक्सर होती है विपरीत पक्षअधिकतम संयम और रुचि के मुख्य विषय पर ध्यान केंद्रित करें: वे अपने विचारों में इतने डूबे हुए हैं कि जब वे रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों का सामना करते हैं, तो वे स्विच नहीं करते हैं और खुद को एक हास्यास्पद स्थिति में पाते हैं। पेश हैं इस तरह के कुछ तथ्य। प्रसिद्ध संगीतकार और रसायनज्ञ ए.पी. बोरोडिन, एक बार, जब उनके पास मेहमान थे, थक गए, उन्होंने उन्हें अलविदा कहना शुरू कर दिया, यह कहते हुए कि उनके घर जाने का समय था, क्योंकि कल उनका व्याख्यान था, और हॉल में कपड़े पहनने गए थे। या ऐसा मामला। बोरोडिन अपनी पत्नी के साथ विदेश चले गए। सीमा चौकी पर पासपोर्ट की जांच करते समय अधिकारी ने उसकी पत्नी का नाम पूछा। अपने व्याकुलता के कारण बोरोडिन को उसका नाम याद नहीं आ रहा था। अधिकारी ने उसे शक की निगाह से देखा। इस समय, उसकी पत्नी, एकातेरिना सर्गेयेवना, कमरे में दाखिल हुई, और बोरोडिन उसके पास दौड़ा: "कात्या! भगवान के लिए, तुम्हारा नाम क्या है?"

ऐसी कहानी भी जानी जाती है। एन.ई. आता है ज़ुकोवस्की को अपने घर बुलाता है, दरवाजे के पीछे से वे पूछते हैं: "तुम किसे चाहते हो?"। उसने उत्तर दिया: "मुझे बताओ, क्या घर का मालिक है?" - "नहीं"। - "और परिचारिका?" - "कोई परिचारिका भी नहीं है। और क्या बताना है?" - "मुझे बताओ कि ज़ुकोवस्की आया था।"

और एक और तथ्य। एक बार प्रसिद्ध गणितज्ञ हिल्बर्ट की एक पार्टी थी। मेहमानों में से एक के आने के बाद, मैडम गिल्बर्ट अपने पति को एक तरफ ले गई और उससे कहा: "डेविड, जाओ और अपनी टाई बदलो।" गिल्बर्ट चला गया है। एक घंटा बीत गया और वह नहीं आया। घर की चिंतित मालकिन अपने पति की तलाश में गई और बेडरूम में देखा तो उसे बिस्तर पर पाया। वह गहरी नींद में था। जब वह उठा, तो उसे याद आया कि, अपनी टाई हटाकर, वह अपने आप आगे कपड़े उतारने लगा और अपना पजामा पहन कर बिस्तर पर चला गया। यहां हम फिर से ध्यान की सभी विशेषताओं के गहरे अंतर्संबंध का सामना करते हैं।

वर्णित व्याकुलता का कारण क्या है? मुख्य रूप से इस तथ्य में कि, रोजमर्रा की रूढ़ियों को विकसित करने के बाद, वैज्ञानिकों ने अपने कार्यान्वयन पर नियंत्रण को हटाने या अपनी चेतना से किसी अन्य कार्यक्रम में समय पर स्विच करने के लिए हर अवसर का उपयोग किया और इस तरह मुख्य वैज्ञानिक समस्या को हल करने के लिए ध्यान के क्षेत्र को मुक्त किया।

जानबूझकर (स्वैच्छिक) और अनजाने में (अनैच्छिक) ध्यान बदलना है। ध्यान का जानबूझकर स्विचिंग मानव स्वैच्छिक प्रयासों की भागीदारी के साथ है।

ध्यान का अनजाने में स्विच करना आमतौर पर बिना अधिक प्रयास और स्वैच्छिक प्रयास के आसानी से आगे बढ़ता है।

6. कथित और संसाधित सामग्री की सीमित मात्रा आने वाली जानकारी को लगातार भागों में विभाजित करना और पर्यावरण के विश्लेषण के अनुक्रम (क्रम) को निर्धारित करना आवश्यक बनाती है। ध्यान की चयनात्मकता, इसकी दिशा क्या निर्धारित करती है? कारकों के दो समूह हैं। पहले में ऐसे कारक शामिल हैं जो किसी व्यक्ति तक पहुंचने वाली बाहरी उत्तेजनाओं की संरचना की विशेषता रखते हैं, अर्थात। बाहरी क्षेत्र की संरचना। इनमें सिग्नल के भौतिक पैरामीटर शामिल हैं, जैसे तीव्रता, इसकी आवृत्ति और बाहरी क्षेत्र में सिग्नल के संगठन की अन्य विशेषताएं। दूसरे समूह में ऐसे कारक शामिल हैं जो स्वयं व्यक्ति की गतिविधि की विशेषता रखते हैं, अर्थात। आंतरिक क्षेत्र की संरचना। वास्तव में, हर कोई इस बात से सहमत होगा कि यदि धारणा के क्षेत्र में एक संकेत दिखाई देता है, जो या तो दूसरों की तुलना में अधिक तीव्र है (उदाहरण के लिए, बंदूक की गोली की आवाज या प्रकाश की चमक), या अधिक उपन्यास (उदाहरण के लिए, एक बाघ अप्रत्याशित रूप से प्रवेश करता है) कमरा), तो यह उत्तेजना स्वतः ही ध्यान आकर्षित करेगी।

तथ्य यह है कि संकेत के कुछ भौतिक पैरामीटर स्पष्ट रूप से ध्यान की दिशा निर्धारित करते हैं, पहले इस प्रक्रिया की संरचना की सैद्धांतिक समझ में शामिल किया गया था। इस प्रकार, ब्रॉडबेंट ने ध्यान को एक फिल्टर के रूप में वर्णित किया जो इनपुट पर पहले से ही जानकारी का चयन करता है। उनके ध्यान के पहले मॉडल में, चयन केवल भौतिक मापदंडों के आधार पर सभी या कुछ भी नहीं तरीके से किया गया था। यहाँ मनुष्य को सूचना के निष्क्रिय प्राप्तकर्ता के रूप में समझा जाता था। यह स्थिति इस तथ्य पर आधारित थी कि उन्होंने पाया कि यदि किसी व्यक्ति को दोनों कानों में एक साथ जानकारी दी गई थी और निर्देशों के अनुसार, उसे केवल बाएं कान में आने वाली जानकारी को देखना था, तो अन्य जानकारी दाहिने कान में चली गई। उसकी पूरी तरह से अनदेखी की गई।

आगे के शोध ने वैज्ञानिकों का ध्यान केंद्रीय (आंतरिक) मूल के कारकों की ओर आकर्षित किया जो ध्यान की चयनात्मकता को प्रभावित करते हैं: किसी व्यक्ति की जरूरतों के लिए आने वाली जानकारी का पत्राचार, उसकी उत्तेजित अवस्थाउसके लिए इस जानकारी की प्रासंगिकता। इसके अलावा, ऐसी कार्रवाइयां जो पर्याप्त रूप से स्वचालित नहीं हैं, और पूरी भी नहीं हुई हैं, उन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

कई प्रयोगों से पता चला है कि जिन शब्दों का किसी व्यक्ति के लिए विशेष अर्थ होता है, जैसे कि उनका नाम, उनके रिश्तेदारों के नाम आदि, शोर से अधिक आसानी से निकाले जाते हैं, क्योंकि ध्यान के केंद्रीय तंत्र हमेशा उनके लिए बने रहते हैं। विशेष रूप से प्रासंगिक जानकारी के प्रभाव का एक महत्वपूर्ण उदाहरण "पार्टी घटना" के रूप में जाना जाने वाला तथ्य है। कल्पना कीजिए कि आप एक पार्टी में हैं और एक दिलचस्प बातचीत में लीन हैं। अचानक, आप मेहमानों के दूसरे समूह में किसी के द्वारा अपना नाम धीरे से बोलते हुए सुनते हैं। आप जल्दी से अपना ध्यान इन मेहमानों के बीच की बातचीत की ओर मोड़ते हैं, और आप अपने बारे में कुछ दिलचस्प सुन सकते हैं। लेकिन साथ ही, आप उस समूह में जो कहा जा रहा है उसे सुनना बंद कर देते हैं, जहां आप खड़े होते हैं, जिससे आप उस बातचीत के धागे को खो देते हैं जिसमें आपने पहले भाग लिया था। आपने दूसरे समूह में ट्यून किया और पहले से डिस्कनेक्ट हो गया। यह संकेत का उच्च महत्व था, इसकी तीव्रता नहीं, यह जानने की इच्छा कि अन्य अतिथि आपके बारे में क्या सोचते हैं, जिसने आपके ध्यान की दिशा में परिवर्तन निर्धारित किया।

इस प्रकार, ध्यान एक प्रकार की "भावना", निरीक्षण, विश्लेषण करता है वातावरण. चूंकि पूरे वातावरण को एक साथ महसूस करना असंभव है, इसका एक हिस्सा बाहर खड़ा है - ध्यान का क्षेत्र। यह पर्यावरण का वह हिस्सा है जिस पर इस समय ध्यान दिया जा रहा है। ध्यान के विश्लेषणात्मक प्रभाव को इसके प्रबल प्रभाव के परिणाम के रूप में देखा जा सकता है। क्षेत्र के एक हिस्से की धारणा को तेज करके और इस तीव्रता को दूसरे हिस्सों में स्थानांतरित करके, एक व्यक्ति पर्यावरण का पूर्ण विश्लेषण प्राप्त कर सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ध्यान के विभिन्न गुण एक ही समय में अपने चरम पर नहीं पहुंचते हैं। तो, बीजी के अनुसार। Ananiev, ध्यान की इष्टतम मात्रा 33 वर्ष को संदर्भित करती है, सबसे छोटी मात्रा 18 से 21 वर्ष की अवधि में देखी जाती है। ध्यान की सर्वोत्तम चयनात्मकता भी 33 वर्ष की आयु तक प्राप्त की जाती है। ध्यान की अधिकतम स्विचिंग क्षमता 29 वर्ष पर पड़ती है। ध्यान की स्थिरता 34 वर्षों में इष्टतम तक पहुंच जाती है।

अध्याय 2

ध्यान के प्रकार के कई अलग-अलग वर्गीकरण हैं। डब्ल्यू जेम्स के अनुसार, ध्यान, सबसे पहले, संवेदी हो सकता है, अर्थात। प्रत्यक्ष (यदि वस्तु अपने आप में रुचि की है), या व्युत्पन्न (अप्रत्यक्ष, यदि वस्तु केवल संघ द्वारा ब्याज की है), दूसरे, अनैच्छिक (निष्क्रिय, प्रतिवर्त, प्रयास की भावना के साथ नहीं) या स्वैच्छिक (सक्रिय, साथ प्रयास की भावना से)।

मनमानी पर आधारित वर्गीकरण सबसे पारंपरिक है। मनोविज्ञान के इतिहासकार अरस्तू में पहले से ही स्वैच्छिक और अनैच्छिक में ध्यान का विभाजन पाते हैं, और इन किस्मों का एक पूर्ण और व्यापक विवरण पहले से ही 18 वीं शताब्दी में बनाया गया था। बाद में, यह विभाजन गंभीर हो गया सैद्धांतिक पृष्ठभूमिटी। रिबोट और एन.एन. के कार्यों में। लैंग। अनैच्छिक ध्यान के उद्देश्य बाहरी वस्तुओं की विशेषताओं में पाए जाते हैं। स्वैच्छिक ध्यान के स्रोत पूरी तरह से व्यक्तिपरक कारकों द्वारा निर्धारित होते हैं। इस प्रकार का ध्यान विषय के लक्ष्यों और इरादों के अधीन होता है।

हालांकि, ध्यान की घटना इतनी व्यापक है कि केवल स्वैच्छिक और अनैच्छिक में विभाजन स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं है। इसलिए, इस प्रकार के ध्यान के भीतर, विभिन्न उप-प्रजातियां प्रतिष्ठित हैं। उदाहरण के लिए, अनैच्छिक ध्यान के ढांचे के भीतर, मजबूर, अनैच्छिक और अभ्यस्त ध्यान को प्रतिष्ठित किया जाता है। जबरन ध्यान को ध्यान कहा जाता है, जिसे नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है, यह बढ़ी हुई तीव्रता की उत्तेजनाओं से आकर्षित होता है ( तेज आवाज, चमकदार रोशनी, तीखी गंध, आदि), साथ ही दोहराव, चलती, असामान्य उत्तेजना। अनैच्छिक ध्यान को उन वस्तुओं पर ध्यान कहा जाता है जो बुनियादी जरूरतों की संतुष्टि से जुड़ी होती हैं, जैसे कि भूख या प्यास, लेकिन ये वस्तुएं कुछ विशेष परिस्थितियों में ही ध्यान आकर्षित करती हैं। यदि आप भूखे हैं, तो आप अनजाने में कैफे के संकेत पर ध्यान देंगे, लेकिन यदि नहीं, तो आप इसे नोटिस नहीं कर सकते। आदतन ध्यान रुचि और मानव गतिविधि के मुख्य क्षेत्रों से जुड़ा है। इसलिए, एक संयुक्त सैर के दौरान, विभिन्न व्यवसायों के प्रतिनिधि विभिन्न वस्तुओं को नोटिस करते हैं।

स्वैच्छिक ध्यान के ढांचे के भीतर, कोई एकल कर सकता है स्वैच्छिक (गतिविधि की सचेत रूप से चुनी गई दिशा और अनैच्छिक ध्यान की प्रवृत्ति के बीच संघर्ष की स्थिति में होता है), उम्मीद (किसी वस्तु की उपस्थिति की सचेत अपेक्षा के साथ जुड़ा हुआ) और सहज (यह एक रूपांतरित स्वैच्छिक ध्यान है और तब होता है जब वस्तु, प्रयास के कारण ध्यान के क्षेत्र में पकड़ी जाती है, रुचि के कारण वहीं रहती है) (डोर्मिशेव यू.बी., रोमानोव वी.या।, 1995)।

एन.एफ. डोब्रिनिन (1938)। उन्होंने इस सातत्य में तीन खंडों पर प्रकाश डालते हुए, विषय की गतिविधि में परिवर्तन के अनुसार सभी ज्ञात रूपों के ध्यान का आदेश देने का प्रस्ताव रखा है। सबसे पहले वह सभी प्रकार के अनैच्छिक ध्यान रखता है। दूसरा स्वैच्छिक, या वास्तव में मनमाना, ध्यान के लिए आरक्षित है। तीसरा खंड सहज ध्यान से जुड़ा है, या, जैसा कि डोब्रिनिन ने इसे कहा, स्वैच्छिक ध्यान के बाद।

अनैच्छिकध्यान

अनैच्छिक ध्यान - एक मजबूत, विपरीत या नए, अप्रत्याशित उत्तेजना या भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनने वाली एक महत्वपूर्ण उत्तेजना की कार्रवाई के कारण अनैच्छिक, स्वयं उत्पन्न ध्यान।

मनोवैज्ञानिक साहित्य में, अनैच्छिक ध्यान को दर्शाने के लिए कई पर्यायवाची शब्दों का उपयोग किया जाता है। कुछ अध्ययनों में इसे निष्क्रिय कहा जाता है, दूसरों में भावनात्मक। दोनों समानार्थक शब्द अनैच्छिक ध्यान की विशेषताओं को प्रकट करने में मदद करते हैं। जब वे कहते हैं के बारे मेंनिष्क्रियता, वे उस वस्तु पर अनैच्छिक ध्यान की निर्भरता पर जोर देते हैं जिसने इसे आकर्षित किया, और ध्यान केंद्रित करने के उद्देश्य से किसी व्यक्ति की ओर से प्रयास की कमी पर जोर दिया। जब अनैच्छिक ध्यान को भावनात्मक कहा जाता है, तो ध्यान की वस्तु और भावनाओं, रुचियों, जरूरतों के बीच संबंध को प्रतिष्ठित किया जाता है। इस मामले में, एकाग्रता के उद्देश्य से कोई अस्थिर प्रयास भी नहीं होते हैं: ध्यान की वस्तु को उसके पत्राचार के कारण आवंटित किया जाता है जो किसी व्यक्ति को गतिविधि के लिए प्रेरित करता है।

ध्यान संज्ञानात्मक सचेत अचेतन

तो, अनैच्छिक ध्यान किसी वस्तु पर उसकी कुछ विशेषताओं के कारण चेतना की एकाग्रता है।

यह ज्ञात है कि कोई भी उत्तेजना, अपनी क्रिया की शक्ति को बदलते हुए, ध्यान आकर्षित करती है।

उत्तेजना की नवीनता भी अनैच्छिक ध्यान का कारण बनती है।

अनुभूति की प्रक्रिया में एक ज्वलंत भावनात्मक स्वर पैदा करने वाली वस्तुएं (संतृप्त रंग, मधुर ध्वनियाँ, सुखद गंध), ध्यान की अनैच्छिक एकाग्रता का कारण बनते हैं। अनैच्छिक ध्यान के उद्भव के लिए और भी महत्वपूर्ण हैं बौद्धिक, सौंदर्य और नैतिक भावनाएँ। वह विषय जिसके कारण परकिसी व्यक्ति का आश्चर्य, प्रशंसा, प्रसन्नता, लंबे समय तक उसका ध्यान आकर्षित करती है।

रुचि, किसी चीज में प्रत्यक्ष रुचि के रूप में और दुनिया के लिए एक चयनात्मक दृष्टिकोण के रूप में, आमतौर पर भावनाओं से जुड़ी होती है और लंबे समय तक अनैच्छिक ध्यान देने के सबसे महत्वपूर्ण कारणों में से एक है। प्रतिसामान।

मनमानाध्यान

मनमानी के समानार्थक शब्द (ध्यान) सक्रिय या अस्थिर शब्द हैं। वस्तु पर ध्यान केंद्रित करते समय तीनों शब्द व्यक्ति की सक्रिय स्थिति पर जोर देते हैं।

स्वैच्छिक ध्यान किसी वस्तु पर सचेत रूप से विनियमित एकाग्रता है।

एक व्यक्ति इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है कि उसके लिए क्या दिलचस्प या सुखद है, बल्कि इस बात पर ध्यान केंद्रित करता है कि उसे क्या करना चाहिए।

इस तरह के ध्यान का वसीयत से गहरा संबंध है। मनमाने ढंग से किसी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने से व्यक्ति इच्छाशक्ति का प्रयास करता है , जो गतिविधि की पूरी प्रक्रिया के दौरान ध्यान बनाए रखता है। स्वैच्छिक ध्यान की उत्पत्ति श्रम के लिए होती है।

मनमाना ध्यान तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी गतिविधि का लक्ष्य निर्धारित करता है, जिसके कार्यान्वयन के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

मनमाने ढंग से ध्यान देने के लिए स्वैच्छिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जिसे तनाव के रूप में अनुभव किया जाता है, समस्या को हल करने के लिए बलों की लामबंदी। गतिविधि की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए इच्छाशक्ति आवश्यक है, विचलित न होने के लिए, कार्यों में गलती न करने के लिए।

तो, किसी भी वस्तु पर मनमाने ढंग से ध्यान देने का कारण गतिविधि के लक्ष्य की स्थापना, व्यावहारिक गतिविधि ही है, जिसके कार्यान्वयन के लिए एक व्यक्ति जिम्मेदार है।

ऐसी कई स्थितियां हैं जो ध्यान की मनमानी एकाग्रता की सुविधा प्रदान करती हैं।

यदि व्यावहारिक क्रिया को संज्ञान में शामिल किया जाए तो मानसिक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में सुविधा होती है। . उदाहरण के लिए, एक वैज्ञानिक पुस्तक की सामग्री पर ध्यान देना आसान होता है जब पढ़ने के साथ-साथ नोट लेना भी होता है।

ध्यान बनाए रखने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त व्यक्ति की मानसिक स्थिति है। थके हुए व्यक्ति के लिए ध्यान केंद्रित करना बहुत मुश्किल होता है। कई टिप्पणियों और प्रयोगों से पता चलता है कि कार्य दिवस के अंत तक, काम के प्रदर्शन में त्रुटियों की संख्या बढ़ जाती है, और थकान की स्थिति भी व्यक्तिपरक रूप से अनुभव होती है: ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है।

प्रदर्शन किए गए कार्य के लिए बाहरी कारणों के कारण भावनात्मक उत्तेजना (कुछ अन्य विचारों के साथ व्यस्तता, एक दर्दनाक स्थिति, और इस तरह के अन्य कारक) एक व्यक्ति के स्वैच्छिक ध्यान को काफी कमजोर कर देता है।

मनमाना ध्यान - कुछ सूचनाओं पर सचेत रूप से ध्यान केंद्रित करने के लिए दृढ़-इच्छाशक्ति के प्रयासों की आवश्यकता होती है, 20 मिनट में थक जाता है।

विकासमनमानाध्यान.

ध्यान की उल्लिखित विशेषताएं (स्थिरता, एकाग्रता, आदि) कुछ हद तक न केवल मनुष्यों की, बल्कि जानवरों की भी विशेषता हैं। लेकिन ध्यान की विशेष संपत्ति - मनमानी - वास्तव में मानवीय है। जानवरों का केवल अनैच्छिक ध्यान होता है।

प्रारंभ में, एक बच्चे में ध्यान वंशानुगत तंत्र के माध्यम से महसूस किया जाता है। 10 महीने तक, वह केवल अनैच्छिक ध्यान देने में सक्षम है, उसकी आँखें चमकदार, चमकदार वस्तुओं और परिचित चेहरों पर रुक जाती हैं। एक बच्चे में ध्यान बाहरी रूप से सांस लेने में अस्थायी देरी और आंदोलनों के प्रतिबंध में, सुस्ती में प्रकट होता है, जो कार्रवाई के लिए तैयार करने का कार्य करता है। 10 महीनों के बाद, स्वैच्छिक ध्यान विकसित होता है, जो शेष जीवन के लिए अनैच्छिक के साथ सह-अस्तित्व में रहता है। जब माँ किसी वस्तु को नाम देती है और इशारे से बच्चे की ओर इशारा करती है, जिससे वह पर्यावरण से अलग हो जाती है, तो बच्चे का ध्यान पुनर्गठित होता है। यह केवल प्राकृतिक उन्मुख प्रतिक्रियाओं का पालन करना बंद कर देता है, जो या तो नवीनता या उत्तेजना की ताकत से नियंत्रित होते हैं, और भाषण या हावभाव का पालन करना शुरू कर देते हैं।

अवलोकन से पता चलता है कि किसी भी कौशल के निर्माण की शुरुआत में, बड़ी संख्याबेकार आंदोलनों। एक बच्चा जो लिखना सीख रहा है वह अपनी पूरी बांह, आंख, सिर, अपने शरीर के हिस्से और जीभ को हिलाता है। प्रशिक्षण में आंदोलनों के केवल एक निश्चित हिस्से को मजबूत करना, उन्हें समूहों में समन्वयित करना और अनावश्यक आंदोलनों को समाप्त करना शामिल है। अनावश्यक आंदोलनों के निषेध के लिए मनमाना ध्यान निर्देशित किया जाता है।

बच्चों में स्वैच्छिक ध्यान की स्थिरता के विकास का अध्ययन अधिकतम समय निर्धारित करके किया जाता है कि विभिन्न उम्र के बच्चे एक खेल पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आइए डेटा प्राप्त करें। इसलिए, यदि छह महीने के बच्चे के लिए एक खेल की अधिकतम अवधि केवल 14 मिनट है, तो छह साल की उम्र तक यह बढ़कर डेढ़ घंटे हो जाती है। ध्यान की एकाग्रता उसी तरह विकसित होती है। यदि तीन साल की उम्र में 10 मिनट में एक बच्चा औसतन 4 बार विचलित होता है, तो छह साल की उम्र में - केवल एक बार।

P.Ya के अनुसार। गैल्परिन, अनैच्छिक ध्यान स्वैच्छिक ध्यान के साथ जोड़ता है कि यह धारणा या सोच की वस्तु पर भी नियंत्रण है, लेकिन इसमें परीक्षा का क्रम और नियंत्रण के मानदंड अभी तक मनमाने ढंग से निर्धारित नहीं किए गए हैं, लेकिन वस्तु अपने विशिष्ट के साथ "संकेत" क्या है विशेषताएँ। ध्यान तब मनमाना हो जाता है जब किसी व्यक्ति द्वारा कार्य की वस्तुनिष्ठ आवश्यकताओं के आधार पर सामग्री का चुनाव, परीक्षा का क्रम और नियंत्रण की विधि का आयोजन किया जाता है। अनैच्छिक ध्यान के विपरीत, स्वैच्छिक ध्यान मूल रूप से जैविक नहीं है, बल्कि सामाजिक है। यह जीव की परिपक्वता का उत्पाद नहीं है, बल्कि एक बच्चे में तभी बनता है जब वह वयस्कों के साथ संवाद करता है। पहली बार एल.एस. वायगोत्स्की। उन्होंने पाया कि विकास के शुरुआती चरणों में, स्वैच्छिक ध्यान का कार्य दो लोगों के बीच विभाजित होता है - एक वयस्क और एक बच्चा। पहला पर्यावरण से किसी वस्तु का चयन करता है, उसे इशारे से इंगित करता है या किसी शब्द से नामित करता है, दूसरा इस संकेत का जवाब नामित वस्तु को एक नज़र से ठीक करके या उसे पकड़कर देता है। किसी वस्तु की ओर इशारा या शब्द से जबरन बच्चे का ध्यान अपनी दिशा बदलते हुए व्यवस्थित करता है। इस प्रकार, यह वस्तु बाहरी क्षेत्र से बच्चे के लिए विशिष्ट है। जब कोई बच्चा अपना स्वयं का भाषण विकसित करता है, तो वह वस्तु को स्वयं नाम दे सकता है, इस प्रकार इसे बाकी पर्यावरण से मनमाने ढंग से अलग कर सकता है। पर्यावरण का विश्लेषण करने का कार्य, जो पहले एक वयस्क और एक बच्चे के बीच विभाजित था, बच्चे के लिए आंतरिक हो जाता है (डूबे हुए) और उसके द्वारा स्वतंत्र रूप से किया जाता है। बच्चों में स्वैच्छिक ध्यान का विकास पहले केवल उन लक्ष्यों की प्राप्ति सुनिश्चित करता है जो वयस्क उनके लिए निर्धारित करते हैं, और फिर वे जो स्वयं बच्चों द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

स्वैच्छिक ध्यान भाषण के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है। एक बच्चे में स्वैच्छिक ध्यान का विकास पहले उसके व्यवहार को वयस्कों के मौखिक निर्देशों के अधीन करने में प्रकट होता है, और फिर उसके व्यवहार के अपने स्वयं के मौखिक निर्देशों के अधीनता में प्रकट होता है। केवल 2-2.5 वर्ष की आयु में एक वयस्क से एक साधारण मौखिक निर्देश बच्चे के व्यवहार को स्पष्ट रूप से निर्देशित करता है।

स्वैच्छिक पश्चातध्यान

स्वैच्छिक ध्यान - गतिविधि में प्रवेश और इसके संबंध में उत्पन्न होने वाली रुचि के परिणामस्वरूप, उद्देश्यपूर्णता लंबे समय तक बनी रहती है, तनाव से राहत मिलती है और व्यक्ति थकता नहीं है, हालांकि स्वैच्छिक ध्यान घंटों तक रह सकता है। स्वैच्छिक ध्यान सबसे प्रभावी और लंबे समय तक चलने वाला है।

परिसंचरण का पैटर्न, ध्यान का उतार-चढ़ाव - हर 6-10 सेकंड में मानव मस्तिष्क एक सेकंड के अंश के लिए सूचना प्राप्त करने से डिस्कनेक्ट हो जाता है, परिणामस्वरूप, जानकारी का कुछ हिस्सा खो सकता है।

अनुसंधान बी.एम. टेप्लोवा और वी.डी. Nebylitsyna ने दिखाया कि ध्यान की गुणवत्ता मानव तंत्रिका तंत्र के गुणों पर निर्भर करती है।

यह पाया गया कि कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले लोगों के लिए, अतिरिक्त उत्तेजनाएं एकाग्रता में बाधा डालती हैं, और मजबूत लोगों के लिए, वे एकाग्रता भी बढ़ाते हैं। निष्क्रिय तंत्रिका तंत्र वाले लोगों को ध्यान बदलने और वितरित करने में कठिनाई होती है।

हालांकि, उत्तेजनाओं और जानकारी की कमी एक प्रतिकूल कारक है। अध्ययनों से पता चला है कि जब कोई व्यक्ति पर्यावरण और अपने शरीर से आने वाली उत्तेजनाओं से अलग हो जाता है (संवेदी अभाव, जब किसी व्यक्ति को ध्वनिरोधी कक्ष में रखा जाता है, तो प्रकाशरोधी चश्मा लगाया जाता है, त्वचा की संवेदनशीलता को कम करने के लिए गर्म स्नान में रखा जाता है), तब एक सामान्य शारीरिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति जल्दी से अपने विचारों को नियंत्रित करने में कठिनाइयों का अनुभव करना शुरू कर देता है, वह अंतरिक्ष में अभिविन्यास खो देता है, अपने शरीर की संरचना में, वह मतिभ्रम करना शुरू कर देता है और बुरे सपने आते हैं। इस तरह के अलगाव के बाद लोगों की जांच करते समय, उन्होंने रंग, आकार, आकार, स्थान, समय की धारणा में गड़बड़ी देखी और कभी-कभी धारणा की स्थिरता खो गई।

निष्कर्ष

मानव संज्ञानात्मक गतिविधि में ध्यान एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है। यह हमें एक निश्चित समय में इसके विश्लेषण के लिए धारणा के क्षेत्र से एक निश्चित हिस्से का चयन करने का अवसर देता है और स्मृति से और उसके लिए निर्देशित सूचना के प्रवाह को नियंत्रित करता है। ध्यान का विश्लेषणात्मक कार्य अपरिहार्य है अवयवकोई भी संज्ञानात्मक गतिविधि: एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ध्यान स्थानांतरित करने से, व्यक्ति को निरंतर बाहरी वातावरण को विभाजित करने, खंडित करने का अवसर मिलता है। वस्तुओं के अनुक्रम को बदलकर जिस पर ध्यान दिया जाता है - बाहरी क्षेत्र की परीक्षा का प्रक्षेपवक्र, एक व्यक्ति एक ही क्षेत्र से सभी नई जानकारी खींचता है, जो पर्यावरण में गहराई से प्रवेश के तरीकों में से एक प्रदान करता है।

स्थायी ध्यान, दीर्घकालिक एकाग्रता और विकर्षणों पर लगातार काबू पाने के लिए, सबसे पहले, किसी व्यक्ति में संबंधित रुचि के गठन में भाग लेना आवश्यक है, अर्थात। मूल्यों के पदानुक्रम को इस तरह से पुनर्गठित करना आवश्यक है कि यह इस समस्या को महत्वपूर्ण लक्ष्यों की संरचना में शामिल करता है। यदि ऐसा होता है, तो भविष्य में ध्यान स्वतः ही समाप्त हो जाएगा और वह सब कुछ स्वतः समाप्त हो जाएगा जो समस्या से संबंधित नहीं है, और एक व्यक्ति को न केवल उस पर ध्यान देने के प्रयास करने होंगे, बल्कि, इसके विपरीत, यह होगा उसके लिए इस अंत से जुड़ी हर चीज पर ध्यान न देना अधिक से अधिक कठिन हो।

ग्रन्थसूची

1. ग्रानोव्सकाया आर। तत्व व्यावहारिक मनोविज्ञान- सेंट पीटर्सबर्ग, 2003

2. मनोविज्ञान: आर्थिक विश्वविद्यालयों के लिए पाठ्यपुस्तक। / वी.एन. ड्रुज़िनिन। - सेंट पीटर्सबर्ग।

3. स्टोलियारेंको एल.डी. मनोविज्ञान की मूल बातें। कार्यशाला। आर। एन / डी।, 2008।

Allbest.ru . पर होस्ट किया गया

इसी तरह के दस्तावेज़

सचेत मानव गतिविधि की स्थिति के रूप में ध्यान पर विचार। स्थिरता, उतार-चढ़ाव, स्विचिंग और व्याकुलता। अनुपस्थित-मन की मुख्य त्रुटियों का अध्ययन। बच्चों में ध्यान के विकास के चरण और इसके गठन के तरीके, सुधार के तरीके।

टर्म पेपर, जोड़ा गया 04/05/2015


मानव मानस की संपत्ति के रूप में ध्यान। मनोविज्ञान में ध्यान की परिभाषा। मनुष्यों में ध्यान की गुणवत्ता का आकलन करने के लिए मानदंड के सार की विशेषता। ध्यान के अध्ययन के लिए तरीके। ध्यान की मात्रा के संकेतक, स्थिरता का आकलन, ध्यान स्विचओवर।

सार, 11/11/2010 जोड़ा गया


सामान्य कार्यध्यान। ध्यान के प्रकार। स्वैच्छिक और अनैच्छिक ध्यान। ध्यान के गुण। ध्यान के उद्देश्यपूर्ण गठन की संभावना। अनैच्छिक ध्यान का उपयोग करना और स्वैच्छिक के विकास को बढ़ावा देना।

व्याख्यान, जोड़ा 09/12/2007


ध्यान के अध्ययन के मनोवैज्ञानिक अध्ययन की समीक्षा। ध्यान की अवधारणा। ध्यान के शारीरिक आधार। कार्य, गुण और ध्यान के प्रकार। ध्यान की व्यक्तिगत विशेषताओं (उत्पादकता और स्थिरता) का प्रायोगिक अध्ययन।

थीसिस, जोड़ा गया 12/06/2006


का संक्षिप्त विवरणध्यान। ध्यान के प्रकार। ध्यान का विकास पूर्वस्कूली उम्र. मध्यम आयु वर्ग के बच्चों के ध्यान की विशेषताएं। ध्यान के विकास के तरीके। ध्यान के लिए टेबल और व्यायाम। 3 से 6 वर्ष की आयु के बच्चों में ध्यान का निदान।

परीक्षण, जोड़ा गया 05/29/2008


एक साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रिया के रूप में ध्यान, एक राज्य जो संज्ञानात्मक गतिविधि की गतिशील विशेषताओं, इसके गुणों और किस्मों, चरणों और विकास के कारकों, जीवन में लक्ष्यों और कार्यों की विशेषता है। ध्यान के विकास के तरीके और उनकी प्रभावशीलता।

टर्म पेपर, जोड़ा गया 11/23/2013


मानसिक प्रक्रिया के रूप में ध्यान का विचार और विश्लेषण। सिद्धांत और शारीरिक आधारध्यान। शारीरिक विशेषताओं और ध्यान के आधारों की पहचान। ध्यान के मुख्य रुझान, कार्य, प्रकार और गुण। अनैच्छिक ध्यान की किस्में।

टर्म पेपर, जोड़ा गया 07/09/2011


किसी व्यक्ति के विकास और व्यावहारिक गतिविधियों में ध्यान की भूमिका का अध्ययन। असावधानी के मुख्य कारणों की विशेषताएं। एकाग्रता और ध्यान के वितरण की अवधारणाओं का विश्लेषण। वितरण और स्विचिंग ध्यान की मात्रा का आकलन करने के लिए कार्यप्रणाली का विवरण।

अभ्यास रिपोर्ट, जोड़ा गया 05/23/2013


बुनियादी कार्य और ध्यान के रूप। किसी भी बाहरी या आंतरिक वस्तु पर मानव मानस की चयनात्मकता और ध्यान सुनिश्चित करना। सीखने की प्रक्रिया में ध्यान की भूमिका। ध्यान की आयु विशेषताएं। छात्रों का ध्यान विकसित करने के तरीके।

सार, जोड़ा गया 09/06/2015


ध्यान के सिद्धांत और शारीरिक आधार। मुख्य मनोवैज्ञानिक सिद्धांतध्यान। ध्यान के शारीरिक संबंध के रूप में प्रमुख तंत्र। अनैच्छिक ध्यान की किस्में। ध्यान के मूल गुण। लचीलापन और ध्यान।

सेमिनार

प्रश्न 3

ध्यान- यह कुछ वस्तुओं और वास्तविकता की घटनाओं या उनके कुछ गुणों, गुणों के लिए मानव चेतना का सक्रिय अभिविन्यास है, साथ ही साथ अन्य सभी चीजों से अमूर्त है। ध्यान मानसिक गतिविधि का एक ऐसा संगठन है जिसमें कुछ छवियों, विचारों या भावनाओं को दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से पहचाना जाता है।

दूसरे शब्दों में, ध्यान और कुछ नहीं बल्कि मनोवैज्ञानिक एकाग्रता, किसी वस्तु पर एकाग्रता की अवस्था है।

सामयिक, व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण संकेतध्यान से बाहर खड़े हो जाओ। इस समय धारणा के लिए उपलब्ध सभी संकेतों के सेट से चुनाव किया जाता है। विभिन्न तौर-तरीकों के इनपुट से आने वाली सूचना के प्रसंस्करण और संश्लेषण से जुड़ी धारणा के विपरीत, ध्यान केवल उस हिस्से को सीमित करता है जिसे वास्तव में संसाधित किया जाएगा।

यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति एक साथ विभिन्न चीजों के बारे में नहीं सोच सकता है और विभिन्न कार्य कर सकता है। यह सीमा बाहर से आने वाली सूचनाओं को ऐसे भागों में विभाजित करने की आवश्यकता की ओर ले जाती है जो प्रसंस्करण प्रणाली की क्षमताओं से अधिक नहीं हैं।

किसी व्यक्ति में सूचना प्रसंस्करण का केंद्रीय तंत्र एक निश्चित समय में केवल एक वस्तु से निपट सकता है। यदि पिछली वस्तु की प्रतिक्रिया के दौरान दूसरी वस्तु के बारे में संकेत दिखाई देते हैं, तो प्रसंस्करण नई जानकारीइन तंत्रों के जारी होने तक उत्पादन नहीं किया जाता है। इसलिए, यदि एक निश्चित संकेत पिछले एक के कुछ समय बाद दिखाई देता है, तो दूसरे संकेत के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया समय पहले की अनुपस्थिति में प्रतिक्रिया समय से अधिक होता है। एक संदेश का एक साथ अनुसरण करने और दूसरे का जवाब देने की कोशिश करने से धारणा की सटीकता और उत्तर की सटीकता दोनों कम हो जाती है।

कई स्वतंत्र संकेतों की एक साथ धारणा की संभावना की उल्लिखित सीमाएं, जिसके बारे में जानकारी बाहरी से आती है और आंतरिक पर्यावरण, ध्यान की मुख्य विशेषता से जुड़े हैं - इसकी निश्चित मात्रा। ध्यान की मात्रा की एक महत्वपूर्ण और परिभाषित विशेषता यह है कि यह व्यावहारिक रूप से प्रशिक्षण और प्रशिक्षण के दौरान विनियमन के लिए उत्तरदायी नहीं है।

कथित और संसाधित सामग्री की सीमित मात्रा आने वाली जानकारी को लगातार भागों में विभाजित करना और पर्यावरण के विश्लेषण के अनुक्रम (क्रम) को निर्धारित करना आवश्यक बनाती है। ध्यान की चयनात्मकता, इसकी दिशा क्या निर्धारित करती है? कारकों के दो समूह हैं। पहले में ऐसे कारक शामिल हैं जो किसी व्यक्ति तक पहुंचने वाली बाहरी उत्तेजनाओं की संरचना की विशेषता रखते हैं, अर्थात बाहरी क्षेत्र की संरचना। इनमें सिग्नल के भौतिक पैरामीटर शामिल हैं, जैसे तीव्रता, इसकी आवृत्ति और बाहरी क्षेत्र में सिग्नल के संगठन की अन्य विशेषताएं।

दूसरे समूह में ऐसे कारक शामिल हैं जो स्वयं व्यक्ति की गतिविधि की विशेषता रखते हैं, अर्थात आंतरिक क्षेत्र की संरचना। वास्तव में, हर कोई इस बात से सहमत होगा कि यदि धारणा के क्षेत्र में एक संकेत दिखाई देता है, जो या तो दूसरों की तुलना में अधिक तीव्र है (उदाहरण के लिए, बंदूक की गोली की आवाज या प्रकाश की चमक), या अधिक उपन्यास (उदाहरण के लिए, एक बाघ अप्रत्याशित रूप से प्रवेश करता है) कमरा), तो यह उत्तेजना स्वतः ही ध्यान आकर्षित करेगी।

किए गए अध्ययनों ने वैज्ञानिकों का ध्यान केंद्रीय (आंतरिक) मूल के कारकों की ओर आकर्षित किया है जो ध्यान की चयनात्मकता को प्रभावित करते हैं: किसी व्यक्ति की जरूरतों के लिए आने वाली जानकारी का पत्राचार, उसकी भावनात्मक स्थिति और उसके लिए इस जानकारी की प्रासंगिकता। इसके अलावा, ऐसी कार्रवाइयां जो पर्याप्त रूप से स्वचालित नहीं हैं, और पूरी भी नहीं हुई हैं, उन पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

कई प्रयोगों से पता चला है कि जिन शब्दों का किसी व्यक्ति के लिए विशेष अर्थ होता है, जैसे कि उनका नाम, उनके रिश्तेदारों के नाम आदि, शोर से अधिक आसानी से निकाले जाते हैं, क्योंकि ध्यान के केंद्रीय तंत्र हमेशा उनके लिए बने रहते हैं। विशेष रूप से प्रासंगिक जानकारी के प्रभाव का एक महत्वपूर्ण उदाहरण "पार्टी घटना" के रूप में जाना जाने वाला तथ्य है।

कल्पना कीजिए कि आप एक पार्टी में हैं और एक दिलचस्प बातचीत में लीन हैं। अचानक, आप मेहमानों के दूसरे समूह में किसी के द्वारा अपना नाम धीरे से बोलते हुए सुनते हैं। आप जल्दी से अपना ध्यान इन मेहमानों के बीच की बातचीत की ओर मोड़ते हैं, और आप अपने बारे में कुछ दिलचस्प सुन सकते हैं। लेकिन साथ ही, आप उस समूह में जो कहा जा रहा है उसे सुनना बंद कर देते हैं, जहां आप खड़े होते हैं, जिससे आप उस बातचीत के धागे को खो देते हैं जिसमें आपने पहले भाग लिया था। आपने दूसरे समूह में ट्यून किया और पहले से डिस्कनेक्ट हो गया। यह संकेत का उच्च महत्व था, इसकी तीव्रता नहीं, यह जानने की इच्छा कि अन्य अतिथि आपके बारे में क्या सोचते हैं, जिसने आपके ध्यान की दिशा में परिवर्तन को निर्धारित किया।

ध्यान के संगठन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है परिधीय संवेदी ट्यूनिंग. एक कमजोर ध्वनि को सुनकर, एक व्यक्ति अपना सिर ध्वनि की दिशा में घुमाता है और साथ ही साथ संबंधित मांसपेशी उसकी संवेदनशीलता को बढ़ाते हुए, ईयरड्रम को फैलाती है। बहुत तेज आवाज के साथ, ईयरड्रम का तनाव बदल जाता है, जिससे आंतरिक कान में अत्यधिक कंपन का संचरण कमजोर हो जाता है, जैसे कि पुतली का कसना अत्यधिक मात्रा में प्रकाश को समाप्त कर देता है। उच्चतम ध्यान के क्षणों में सांस को रोकना या रोकना भी सुनना आसान बनाता है।

बारीकी से देखने पर, एक व्यक्ति कई ऑपरेशन करता है: आंखों का अभिसरण, लेंस पर ध्यान केंद्रित करना, पुतली के व्यास को बदलना। यदि दृश्य के एक बड़े हिस्से को देखना आवश्यक है, तो फोकल लंबाई को छोटा कर दिया जाता है; जब विवरण दिलचस्प होते हैं, तो इसे लंबा कर दिया जाता है, दृश्य के संबंधित हिस्से बाहर खड़े हो जाते हैं और साइड विवरण के प्रभाव से मुक्त हो जाते हैं। चयनित क्षेत्र, फोकस में होने के कारण, उस संदर्भ से वंचित है जिसके साथ यह मूल रूप से जुड़ा हुआ था: यह स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, और इसका पर्यावरण (संदर्भ) धुंधला प्रतीत होता है। इस प्रकार, एक ही खंड लक्ष्य या पर्यवेक्षक के दृष्टिकोण के आधार पर विभिन्न मूल्यों को प्राप्त कर सकता है।

सिद्धांत विशेष ध्यान देने योग्य हैं। प्रेरणा पर ध्यान जोड़ना: किसी व्यक्ति के हितों से क्या जुड़ा है, उस पर ध्यान आकर्षित करता है - यह धारणा की वस्तु को अतिरिक्त तीव्रता देता है, और इसके साथ धारणा की स्पष्टता और विशिष्टता बढ़ जाती है। इस प्रकार, इस विशेष समस्या का अध्ययन करने वाला एक वैज्ञानिक तुरंत एक छोटे से विवरण पर ध्यान देगा, लेकिन इस समस्या से संबंधित है, जो इस मुद्दे में रुचि नहीं दिखाने वाले किसी अन्य व्यक्ति से बच जाएगा।

बिना किसी अपवाद के सभी सिद्धांतों का शारीरिक पहलू विचार के साथ जुड़ा हुआ है अतिरिक्त तंत्रिका उत्तेजना के परिणामस्वरूप ध्यान, उच्च तंत्रिका केंद्रों से निकलती है और छवि या अवधारणा में वृद्धि की ओर ले जाती है। इसकी गतिकी को इस प्रकार प्रस्तुत किया गया है: इंद्रियों से आने वाली उत्तेजना की ओर, केंद्रीय तंत्रिका प्रणालीसंकेत भेजता है जो बाहरी जलन के कुछ पहलुओं को चुनिंदा रूप से बढ़ाता है, उन्हें उजागर करता है और उन्हें स्पष्टता और स्पष्टता देता है।

गौर करना- सहायक तंत्र की मदद से किसी चीज को देखने का मतलब है। ध्यान में हमेशा कई शारीरिक और मनोवैज्ञानिक सम्मिलन शामिल होते हैं (विभिन्न प्रकृति के और अलग - अलग स्तर), जिसके माध्यम से कुछ ठोस किया जाता है और स्पष्ट किया जाता है।

इस प्रकार, ध्यान एक प्रकार की "भावना", परीक्षा, पर्यावरण का विश्लेषण करता है। चूंकि पूरे वातावरण को एक साथ महसूस करना असंभव है, इसका एक हिस्सा बाहर खड़ा है - ध्यान का क्षेत्र। यह पर्यावरण का वह हिस्सा है जिस पर इस समय ध्यान दिया जा रहा है। ध्यान के विश्लेषणात्मक प्रभाव को इसके प्रबल प्रभाव के परिणाम के रूप में देखा जा सकता है। क्षेत्र के एक हिस्से की धारणा को तेज करके और इस तीव्रता को दूसरे हिस्सों में स्थानांतरित करके, एक व्यक्ति पर्यावरण का पूर्ण विश्लेषण प्राप्त कर सकता है।

मानव जीवन में ध्यान की भूमिका

मानसिक गतिविधि में ध्यान की भूमिका को ध्यान में रखते हुए, आइए हम महान रूसी शिक्षक के डी उशिंस्की के शब्दों को याद करें: "... ध्यान बिल्कुल वह द्वार है जिसके माध्यम से बाहरी दुनिया से किसी व्यक्ति की आत्मा में प्रवेश करने वाली हर चीज गुजरती है।"

ध्यान निम्नलिखित गुणों की विशेषता है: मात्रा, वितरण, एकाग्रता, स्थिरता और स्विचेबिलिटी।

ध्यान के गुणों में, व्यक्तित्व लक्षण व्यक्त किए जाते हैं जो पूरे गोदाम पर निर्भर करते हैं मानसिक जीवनव्यक्तित्व की चौकसी बनती है ध्यान की प्रकृति से, लोगों को चौकस, असावधान, बिखरे हुए में विभाजित किया जाता है।

एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में दिमागीपन को मानसिक अवस्थाओं से अलग किया जाना चाहिए दिमागीपन और व्याकुलता अस्थायी के रूप में मनसिक स्थितियांप्रत्येक व्यक्ति में देखा जाता है, भले ही उसने संबंधित चरित्र लक्षण विकसित किए हों या नहीं

एक ऐसे व्यक्ति में उच्च ध्यान की स्थिति उत्पन्न होती है जो खुद को उसके लिए एक नए, असामान्य वातावरण में पाता है; यह जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं की तनावपूर्ण अपेक्षा, जिम्मेदार कार्यों की पूर्ति के कारण होता है

माइंडफुलनेस की स्थिति संवेदनशीलता, विचार की स्पष्टता, भावनात्मक धड़कन, बलों की स्वैच्छिक लामबंदी के कारण मानसिक प्रतिक्रियाओं की गति में वृद्धि, कार्रवाई के लिए तैयारी और तत्परता की विशेषता है।

इस समय विषय में बढ़ती रुचि के साथ दिमागीपन की स्थिति हो सकती है। इस मामले में, दिमागीपन अनैच्छिक ध्यान पर आधारित है।

दिमागीपन की स्थिति, सभी मानसिक अवस्थाओं की तरह, एक क्षणिक घटना है। स्थिति बदल जाती है, और व्यक्ति अपने सामान्य ध्यान की शैली में लौट आता है यही कारण है कि लोगों में कड़वी निराशा होती है, जब एक व्यक्तित्व के रूप में दिमागीपन की स्थिति ले ली जाती है विशेषता, बाद में आप इस व्यक्ति के ध्यान की वास्तविक शैली को समझने लगते हैं।

ध्यान की स्थिति के रूप में अनुपस्थिति-मन की स्थिति भी प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाती है। काम पर एक कठिन दिन के बाद थकान, एक निर्बाध कार्य करते समय अपने विचारों में व्यस्तता, एक जिम्मेदार कार्य के अभाव में हर्षित, उच्च आत्माएं, बातचीत के साथ तृप्ति - सभी ये, साथ ही कुछ अन्य, अनुपस्थित-दिमाग की स्थिति पैदा कर सकते हैं। राज्य, एक व्यक्ति असावधानी दिखा सकता है जो एक व्यक्ति के रूप में उसकी विशेषता नहीं है

एक व्यक्तित्व विशेषता के रूप में ध्यान, यानी दिमागीपन, मुख्य रूप से ध्यान के प्रकारों की गतिविधियों में सहसंबंध द्वारा निर्धारित किया जाता है। स्वैच्छिक और पोस्ट-स्वैच्छिक ध्यान की प्रबलता स्वैच्छिक की विशेषता है, उद्देश्यपूर्ण व्यक्तिजो स्पष्ट रूप से समझता है कि उसे क्या और क्यों चाहिए। इस मामले में, ध्यान के व्यक्तिगत गुणों (धीमी गति से स्विचिंग, खराब वितरण) में कमियों की भरपाई की जाती है। अनैच्छिक ध्यान की प्रबलता किसी व्यक्ति की आंतरिक शून्यता की गवाही देती है: उसका ध्यान बाहरी परिस्थितियों की दया पर होता है, ध्यान का स्वैच्छिक विनियमन न्यूनतम होता है। इस तरह के ध्यान को अनुपस्थित-दिमाग के रूप में वर्णित किया जा सकता है, जिसकी पहचान "विचारों में असामान्य हल्कापन" है, जो वस्तु से वस्तु तक फहराता है।

उलझन की वजह ये भी हो सकती है गहरी एकाग्रताएक विषय पर ध्यान इस मामले में, एक व्यक्ति, पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहा है, यह देखना बंद कर देता है कि आसपास क्या हो रहा है। व्यवहार की बाहरी तस्वीर के अनुसार, ऐसा लगता है कि यह व्यक्ति आमतौर पर अनुपस्थित-दिमाग वाला होता है। किसी एक विषय पर एकाग्र होना विचारकों की विशेषता है। ध्यान की ऐसी व्याकुलता एक वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने का परिणाम है।

किसी के ध्यान को मनमाने ढंग से विनियमित करने में असमर्थता से जुड़े ध्यान और अनुपस्थिति दोनों, मानसिक गतिविधि में व्यक्त किए जाते हैं, पहला - साक्ष्य, स्थिरता, तर्क की स्थिरता में; दूसरा - विचार की भावनात्मक व्याकुलता में, लगातार और अंत तक तर्क लाने में असमर्थता में। यह स्पष्ट है कि ध्यान कारण नहीं है, बल्कि उन स्थितियों में से एक है जो विचार के तार्किक पाठ्यक्रम और उसके परिणामों को निर्धारित करती है।

किसी व्यक्ति में स्वैच्छिक ध्यान की प्रबलता से पता चलता है कि व्यक्तित्व विशेषता के रूप में उसमें ध्यान निहित है। दिमागीपन की गहरी समझ के लिए, सबसे पहले, व्यक्तित्व की गतिविधि और अभिविन्यास के साथ इसके संबंध का विश्लेषण करना आवश्यक है, जो ध्यान के सामग्री-प्रेरक पक्ष को निर्धारित करता है, और दूसरी बात, गुणों की दिमागीपन की संरचना में सहसंबंध ध्यान की।

श्रम और शैक्षिक गतिविधियों में, वस्तुओं का एक स्थिर चक्र प्रतिष्ठित किया जाता है, जिस पर किसी व्यक्ति का स्वैच्छिक ध्यान अधिक बार निर्देशित होता है। गतिविधि की सामग्री के साथ-साथ भाषण के रूप में व्यक्त किए गए लक्ष्यों द्वारा प्रतिष्ठित ये वस्तुएं धीरे-धीरे अधिक से अधिक कब्जा करना शुरू कर देती हैं और ज्यादा स्थानहोश में। वस्तुओं के इस चक्र पर और एक निश्चित गतिविधि पर ध्यान देने की आदत है।

ज्ञान आपको वस्तुओं या विचारों में ऐसे विवरणों को नोटिस करने की अनुमति देता है जो एक गैर-विशेषज्ञ गुजरता है। इस प्रकार, शिक्षक के ध्यान का व्यावसायीकरण इस तथ्य में परिलक्षित होता है कि वह न केवल स्कूल में, बल्कि उसके बाहर भी दूसरों के व्यवहार में कमियों को नोटिस करना शुरू कर देता है, वह शांति से व्यवहार के मानदंडों के उल्लंघन से नहीं गुजर सकता है। तकनीकी डिजाइन में संलग्न होने से कर्मचारी, इंजीनियर, किसी भी नई मशीन को करीब से देखता है। वैज्ञानिक का विचार उसकी अथक सोच का विषय बन जाता है और फलस्वरूप उसका ध्यान।

1.1 ध्यान की अवधारणा, इसके मानदंड। मानव जीवन और गतिविधि में ध्यान का मूल्य

आम तौर पर स्वीकृत के अनुसार घरेलू मनोविज्ञानपरिभाषा के अनुसार, ध्यान किसी विशेष वस्तु या घटना पर किसी व्यक्ति की चेतना का ध्यान और एकाग्रता है। अभिविन्यास गतिविधियों की पसंद और इस पसंद के रखरखाव को संदर्भित करता है। एकाग्रता का अर्थ है गहरा होना यह गतिविधिऔर वापसी, किसी अन्य गतिविधि से व्याकुलता। दिशा और फोकस एक दूसरे से निकटता से संबंधित हैं। दिशा के बारे में बात करना असंभव है, अगर कम से कम कुछ एकाग्रता न हो। उसी तरह, हम किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की बात नहीं कर सकते, अगर उसी समय हम उसी चीज़ के लिए "निर्देशित" नहीं होते हैं।

ध्यान सभी मानसिक प्रक्रियाओं में मौजूद होता है, यह न केवल बाहरी दुनिया की वस्तुओं और घटनाओं की धारणा के दौरान उत्पन्न होता है, बल्कि प्रतिबिंब के दौरान भी होता है, जब हम किसी चीज की कल्पना करते हैं, कुछ याद करते हैं। अक्सर, जब किसी विचार पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, तो हो सकता है कि व्यक्ति को पर्यावरण से कुछ भी नज़र न आए।

ध्यान हमारी मानसिक प्रक्रियाओं को पूर्ण बनाता है। यह ध्यान है जो हमें सचेत रूप से समझने की अनुमति देता है दुनिया. मानव गतिविधि में ध्यान की उपस्थिति इसे उत्पादक, संगठित, सक्रिय बनाती है। किसी व्यक्ति के मानसिक जीवन में ध्यान की भूमिका पर जोर देते हुए, केडी उशिन्स्की ने लाक्षणिक रूप से लिखा: "ध्यान बिल्कुल वह द्वार है जिसके माध्यम से वह सब कुछ जो केवल बाहरी दुनिया से किसी व्यक्ति की आत्मा में प्रवेश करता है" ..

ध्यान सामग्री की एक उज्ज्वल और स्पष्ट धारणा प्रदान करता है। इस सामग्री को समझना भी आवश्यक है। यह ज्ञात है कि आप एक कठिन पाठ को लगातार कई बार पढ़ सकते हैं और इसे नहीं समझ सकते हैं यदि यह उचित ध्यान के बिना किया जाता है। ध्यान सामग्री की एक मजबूत याद और लंबे समय तक स्मृति में इसके संरक्षण को सुनिश्चित करता है। . ध्यान के लिए धन्यवाद, कौशल का एक मजबूत गठन आरंभिक चरणउनकी प्रोडक्शंस।

मानव मानसिक गतिविधि के दौरान ध्यान के सकारात्मक प्रभाव के अलावा, इसका नकारात्मक प्रभाव भी हो सकता है। उन्हें उन स्थितियों के रूप में समझा जाता है जब ध्यान किसी व्यक्ति के इरादों के खिलाफ काम करता है, उसकी गतिविधि को बाधित करता है।

ध्यान का सबसे महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव तथाकथित deautomatization है। जब कोई व्यक्ति अपना ध्यान इसके घटकों पर केंद्रित करता है तो यह स्वचालित गतिविधि को नष्ट कर देता है। महान रूसी शरीर विज्ञानी एन.ए. बर्नस्टीन ने अपने काम में "आंदोलनों के शरीर विज्ञान पर निबंध।" सेंटीपीड के दृष्टांत के साथ deautomatization को दर्शाता है। द्रोही टॉड ने उससे पूछा कि वह किस पैर पर चलना शुरू करती है। जैसे ही सेंटीपीड ने इसके बारे में सोचा, वह एक कदम भी नहीं उठा सकी।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ध्यान का अपना क्षेत्र है, इसलिए मानसिक गतिविधि के अन्य क्षेत्रों में इसका हस्तक्षेप, जहां आदतन क्रियाएं मौजूद हैं, गंभीर विफलता का कारण बन सकती हैं।

ध्यान का एक और नकारात्मक प्रभाव महान मनोवैज्ञानिक डब्ल्यू. जेम्स द्वारा वर्णित किया गया था। इसे शब्दार्थ संतृप्ति का प्रभाव कहा जाता है। घटना का सार यह है: जब हम एक ही शब्द को बार-बार पढ़ते हैं या अपने आप को दोहराते हैं, तो यह अंततः हमारे लिए अपना अर्थ खो देता है।

यह जानना भी जरूरी है कि ध्यान के गुण जो हमारे प्रदर्शन को बेहतर बनाते हैं उनका विपरीत प्रभाव पड़ता है। किसी चीज पर एक मजबूत एकाग्रता आपको अपना ध्यान दूसरी वस्तु पर स्थानांतरित करने से रोकती है। कविता लिखने वाला व्यक्ति अपने विचारों में इतना खो जाता है कि भूल जाता है कि उसे जाना कहाँ है। इसलिए, समानांतर गतिविधियों की विफलता ध्यान का एक और नकारात्मक पक्ष है।

एस.एल. रुबिनस्टीन, जिन्होंने पहली बार चेतना और गतिविधि की एकता पर थीसिस को सामने रखा, का मानना ​​​​था कि "ध्यान, सबसे पहले, संज्ञानात्मक गतिविधि के पाठ्यक्रम की एक गतिशील विशेषता है: यह एक निश्चित वस्तु के साथ मानसिक गतिविधि के प्रमुख संबंध को व्यक्त करता है। जो इस तरह केंद्रित है जैसे कि फोकस में है।" .

ध्यान का गतिविधि से गहरा संबंध है। जहां तक ​​​​एक व्यक्ति व्यावहारिक गतिविधि से अलग हो जाता है और सापेक्ष स्वतंत्रता प्राप्त करता है सैद्धांतिक गतिविधि, नए रूपों पर ध्यान देता है: यह बाहरी बाहरी गतिविधि के निषेध और किसी वस्तु के चिंतन पर एकाग्रता, प्रतिबिंब के विषय पर गहराई और स्थिरता में व्यक्त किया जाता है। यदि किसी गतिशील बाहरी वस्तु पर निर्देशित ध्यान की अभिव्यक्ति बाहर की ओर निर्देशित टकटकी है, वस्तु का सतर्कता से अनुसरण करती है, तो आंतरिक गतिविधि से जुड़े ध्यान के साथ, ध्यान की बाहरी अभिव्यक्ति एक व्यक्ति की गतिहीन टकटकी है, जो एक बिंदु पर निर्देशित है, ध्यान नहीं दे रही है कुछ भी बाहरी। लेकिन इस बाहरी गतिहीनता के पीछे भी, ध्यान देते समय, शांति नहीं, बल्कि गतिविधि छिपी होती है, केवल बाहरी नहीं, बल्कि आंतरिक।

ध्यान के पीछे हमेशा व्यक्ति के हित और जरूरतें, दृष्टिकोण और अभिविन्यास होते हैं। वे वस्तु के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन का कारण बनते हैं, उसकी छवि स्पष्ट और अधिक विशिष्ट हो जाती है।

चूंकि ध्यान किसी व्यक्ति और वस्तु की चेतना या मानसिक गतिविधि के बीच संबंध को व्यक्त करता है, इसमें एक निश्चित दोतरफापन भी होता है: एक तरफ, वस्तु पर ध्यान दिया जाता है, दूसरी तरफ, वस्तु ध्यान आकर्षित करती है। "इस पर ध्यान देने के कारण, और किसी अन्य वस्तु पर नहीं, केवल विषय में ही नहीं, वे वस्तु में भी हैं ... विषय अपने आप में, - वे विषय के संबंध में ली गई वस्तु में हैं, और वस्तु के संबंध में लिए गए विषय में हैं। .

प्रत्येक मानसिक घटना के अपने संकेत, मानदंड होते हैं जिनके द्वारा यह निर्धारित किया जा सकता है कि यह किसी व्यक्ति में एक निश्चित क्षण में मौजूद है या नहीं। ध्यान मानदंड की सबसे पूर्ण टाइपोलॉजी यू.बी. गिपेनरेइटर द्वारा दी गई है, जिन्होंने चेतना, व्यवहार और में अपनी अभिव्यक्तियों के आधार पर ध्यान की भागीदारी के बारे में निष्कर्ष निकालने का प्रस्ताव दिया था। उत्पादक गतिविधि.

1. पहले, संक्षेप में, अभूतपूर्व मानदंड कहा जाना चाहिए - ध्यान के क्षेत्र में चेतना की सामग्री की स्पष्टता और विशिष्टता। प्रति यह मानदंडचेतना के "फोकस" में सामग्री के निरंतर परिवर्तन को संदर्भित करता है: कुछ घटनाएं ध्यान के क्षेत्र में आती हैं, जबकि अन्य छोड़ देती हैं। इन मानदंडों को "व्यक्तिपरक" भी कहा जाता है, अर्थात। केवल ज्ञान के विषय के लिए प्रस्तुत किया। यह वह जगह है जहां मानदंड की मूलभूत कमी प्रकट होती है: प्रत्येक अपने तरीके से। स्पष्टता की डिग्री को समझता है। नतीजतन, मनोवैज्ञानिकों के प्रयासों को अधिक वस्तुनिष्ठ मानदंडों की खोज के लिए निर्देशित किया गया था। हालांकि, ध्यान की घटना का वर्णन करने में अभूतपूर्व मानदंड अभी भी सबसे महत्वपूर्ण में से एक है।

उद्देश्य मानदंड हैं:

2. व्यवहार संकेत। उन्हें बाहरी प्रतिक्रियाएं भी कहा जाता है - मोटर, पोस्टुरल-टॉनिक, वनस्पति, बेहतर सिग्नल धारणा के लिए स्थितियां प्रदान करना। शब्द के व्यापक अर्थ में, संकेतों के इस समूह में ध्यान की सभी बाहरी अभिव्यक्तियाँ शामिल हैं। इनमें शामिल हैं: सिर को मोड़ना, आंखों को ठीक करना, चेहरे के भाव और एकाग्रता की मुद्रा, सांस रोकना, उन्मुखीकरण प्रतिक्रिया के वनस्पति घटक आदि।

3. ध्यान के उत्पादक मानदंड "प्रक्रिया" या इसके परिणाम के रूप में ध्यान की स्थिति को इतना अधिक नहीं दर्शाते हैं। गतिविधि की प्रकृति के आधार पर, ध्यान देने के लिए तीन मानदंड हैं:

ए) संज्ञानात्मक मानदंड: एक व्यक्ति बेहतर तरीके से समझता है और समझता है कि उसने क्या ध्यान दिया। वे। "चौकस" क्रिया (अवधारणात्मक, मानसिक, मोटर) के उत्पाद की गुणवत्ता "असावधान" की तुलना में बढ़ जाती है। मानसिक या अवधारणात्मक गतिविधि के मामले में, यह उत्पाद एक संज्ञानात्मक प्रकृति का है। कार्यकारी गतिविधि के मामले में, हम बाहरी सामग्री परिणाम की गुणवत्ता के बारे में बात कर रहे हैं।

बी) मेनेमिक मानदंड, जो उस सामग्री के संस्मरण में व्यक्त किया जाता है जो ध्यान के क्षेत्र में था। यह स्पष्ट है कि जिस ओर हमारा ध्यान आकर्षित किया गया था, उसे हम बेहतर याद रखते हैं। इसके विपरीत, जिसने ध्यान आकर्षित नहीं किया है उसे याद रखने की संभावना नहीं है। यह मानदंड प्रत्यक्ष नहीं है, बल्कि किसी भी चौकस क्रिया का उप-उत्पाद है (जब तक कि यह एक विशेष स्मरक क्रिया न हो)।

4. चयनात्मकता की कसौटी - चेतना की परिधि से स्पष्ट चेतना के क्षेत्र के परिसीमन में व्यक्त की जाती है; आने वाली जानकारी के केवल एक हिस्से को सक्रिय रूप से देखने और केवल एक ही काम करने की क्षमता में; कथित छापों के केवल एक हिस्से को याद करने में

किसी विशेष कार्रवाई में ध्यान की भागीदारी स्थापित करते समय, मानदंडों के इन समूहों को एक समय में एक नहीं, बल्कि संयोजन में लागू किया जाना चाहिए: जितने अधिक मानदंडों को ध्यान में रखा जाएगा, निष्कर्ष उतना ही सटीक होगा।

इस प्रकार, हम निष्कर्ष निकाल सकते हैं। ध्यान मानव मानसिक गतिविधि को प्रभावी बनाता है। सीखने की प्रक्रिया के लिए ध्यान का महत्व बहुत बड़ा है। हालांकि, कुछ शर्तों के तहत, ध्यान विषय के कार्यों और इरादों के साथ संघर्ष कर सकता है। वस्तुनिष्ठ और व्यक्तिपरक मानदंड यह समझने में मदद करते हैं कि किसी व्यक्ति का ध्यान है या नहीं।

स्कूल में शैक्षिक गतिविधियों के आयोजन के लिए एक शर्त और इसलिए पहले से ही बाल विहारस्वैच्छिक ध्यान के विकास पर एक विशाल उद्देश्यपूर्ण और व्यवस्थित कार्य करना आवश्यक है। 1.3 छोटे स्कूली बच्चों के ध्यान के विकास की विशेषताएं स्कूल की छोटी उम्र (6-7 से 9-10 साल की उम्र तक) स्कूल में प्रवेश करके निर्धारित की जाती है। वर्तमान में, स्कूली शिक्षा 6-7 साल की उम्र से शुरू होती है। स्कूल...

छोटे बच्चों के साथ काम करना विद्यालय युग- प्रत्येक बच्चे की व्यक्तित्व (वोरोनोवा ए.डी.) को ध्यान में रखते हुए, बच्चों की क्षमताओं के प्रकटीकरण और प्राप्ति के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण। 3. प्राथमिक विद्यालय के छात्रों में कम उपलब्धि के मनोवैज्ञानिक और शैक्षणिक कारण बच्चों की कम उपलब्धि स्कूल की शाश्वत समस्या क्यों है? शिक्षकों-वैज्ञानिकों की खराब प्रगति का मुख्य कारण है विधियों की अपूर्णता...

प्राथमिक विद्यालय की आयु के बौद्धिक विकलांग विद्यार्थियों को अपना ध्यान एक चित्रित वस्तु से दूसरी वस्तु पर बदलने में कोई कठिनाई नहीं हुई। 2.3 कक्षा में बौद्धिक विकलांग युवा छात्रों का ध्यान आकर्षित करने के लिए सुधारात्मक कार्य के परिणाम दृश्य गतिविधिबौद्धिक विकलांग युवा छात्रों के साथ सुधारात्मक और विकासात्मक कार्य करने के बाद, हम ...

2. व्यावहारिक अध्ययन समस्या की स्थितिऔर छोटे स्कूली बच्चों के ध्यान के विकास पर उनका प्रभाव 2.1 प्राकृतिक इतिहास के अध्ययन की प्रक्रिया में छोटे स्कूली बच्चों के ध्यान के विकास पर समस्या की स्थितियों के प्रभाव का अध्ययन करने के तरीके कार्य के लक्ष्य को प्राप्त करने और परिकल्पना का परीक्षण करने के लिए, यह आवश्यक था निम्नलिखित कार्यों को हल करने के लिए: 1. शोध समस्या पर साहित्य का सैद्धांतिक विश्लेषण करना; 2. ...

ध्यान को "क्रॉस-कटिंग" मानसिक प्रक्रिया कहा जाता है। यह एक अलग घटना के रूप में मौजूद नहीं है, लेकिन स्मृति, धारणा, सोच के साथ "साथ" है। इसके बिना ये मानसिक प्रक्रियाएं काम नहीं करतीं। हम केवल वही महसूस करते हैं, याद करते हैं और अनुभव करते हैं जिस पर हम ध्यान देते हैं। आइए महत्वपूर्ण और आवश्यक पर ध्यान दें। यह पता चलता है कि यह मानसिक प्रक्रिया हमारी रुचियों, दृष्टिकोणों, जरूरतों, लक्ष्यों, अर्थात् से जुड़ी हुई है। व्यक्ति के व्यक्तित्व के विकास में भाग लेता है। हमारे जीवन में ध्यान का महत्व इसकी दिशा से व्यक्त होता है, क्योंकि हमारे कार्य इस पर निर्भर करते हैं कि इसे किस ओर निर्देशित किया जाता है, जीवन विकल्पऔर गतिविधियों के परिणाम।

हमारे दैनिक जीवन में ध्यान के कौन से कार्य महत्वपूर्ण हैं? कौन से कारक उन्हें पैदा करते हैं? आपको दिमागीपन कैसे और क्यों विकसित करना चाहिए? हम आज इस बारे में बात करेंगे।

हमारा ध्यान कैसे काम करता है?

हमारे आसपास की दुनिया सूचनाओं से भरी पड़ी है। मानव मानस को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है कि उसके लिए केवल उस जानकारी का चयन करना और उसकी संरचना करना महत्वपूर्ण है, अन्यथा हम पूरी तरह से भटकाव के खतरे में हैं। स्मृति और सोच के सही कामकाज के लिए ध्यान एक "फ़िल्टर" के रूप में कार्य करता है। हमें वर्तमान गतिविधियों पर भी अपना ध्यान रखना चाहिए, अपने आसपास के लोगों के साथ रचनात्मक संवाद करना चाहिए और काम करने में सफल होना चाहिए।

ध्यान के कार्य हमारे चेतन और अवचेतन मन को इन कार्यों से निपटने में मदद करते हैं। हम किन कार्यों के बारे में बात कर रहे हैं?

चयनात्मकता

दूसरे शब्दों में, इस समय आवश्यक जानकारी का चयन और उस पर ध्यान देना।

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक व्यक्ति के पास अलग-अलग इंद्रियां होती हैं। हम अपने शरीर को देखते, सुनते, चखते, महसूस करते हैं। हम में से प्रत्येक के पास एक मास्टर प्रतिनिधित्व प्रणाली है जो जानकारी प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका है। ऑडियंस के लिए भाषण संदेश को समझना आसान है, दृश्यों के लिए - वे क्या पढ़ सकते हैं, किनेस्थेटिक्स के लिए - वे क्या महसूस करते हैं। यह ध्यान की चयनात्मकता का एक पक्ष है। हम महत्वपूर्ण मात्रा में महत्वपूर्ण जानकारी इस तरह से प्राप्त करना पसंद करते हैं जो हमारे लिए सुविधाजनक हो।

चयनात्मकता का दूसरा पक्ष हस्तक्षेप को "स्क्रीन आउट" करने की क्षमता है, इस समय सबसे अधिक प्रासंगिक पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता। यह एक मनमानी प्रक्रिया है। अक्सर आपको अपने आप को लंबे समय तक अपना ध्यान निर्बाध, अपरिचित या कठिन काम पर रखने के लिए मजबूर करने की आवश्यकता होती है।

चयनात्मकता एकाग्रता से संबंधित है। "एकाग्रता की गहराई" की अवधारणा है।

क्या आप उस स्थिति को जानते हैं, जब आपने कोई गतिविधि करते समय अपने आस-पास कुछ "सुना या देखा" नहीं था? उदाहरण के लिए, कि वे आपको कॉल करते हैं या आपसे कुछ कहते हैं। इसका मतलब है कि आपने हाथ में काम में गहराई से गोता लगाया है।

"सतही" एकाग्रता के साथ, इसके विपरीत, हम लगातार अन्य वस्तुओं से विचलित होते हैं।

चयनात्मकता को प्रभावित करने वाले कारक:

1. रुचि, आवश्यकता।

   हमेशा अनैच्छिक रूप से ध्यान आकर्षित करता है कि हम किस चीज में रुचि रखते हैं। कुछ कार्यों को करने की आवश्यकता आपको मुख्य बात को उजागर करती है और उस पर ध्यान केंद्रित करती है।

2. लक्ष्य की स्थापना।

   एक उच्च ग्रेड प्राप्त करने के लिए, एक स्कूली छात्र ध्यान से एक उबाऊ पाठ पूरा करता है, जिसकी तलाश में अतिरिक्त जानकारीअध्ययन किए जा रहे विषय पर।

3. संरचनात्मकता।

   "अराजक" जानकारी के साथ काम करना मुश्किल है, संरचित जानकारी को समझना बहुत आसान है।

चयनात्मकता का विकास

प्रतिनिधि प्रणालियों के काम को विकसित करके ध्यान की चयनात्मकता में सुधार किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। मुश्किल में जीवन की स्थितिहमेशा कई निकास होते हैं, लेकिन अक्सर वे "चयनात्मकता" के कारण दिखाई नहीं देते हैं।

आप अपनी "दुनिया की तस्वीर" का विस्तार कर सकते हैं, अपने आप में निष्क्रिय प्रतिभाओं की खोज कर सकते हैं और एक साधारण व्यायाम "मैं सुन-देख-महसूस" करके अपनी ऊर्जा क्षमता बढ़ा सकते हैं। केवल वही देखें जो आप 5 मिनट के लिए देखते हैं, जो आप 5 मिनट के लिए सुनते हैं, और जो आप 5 मिनट के लिए महसूस करते हैं। अंतिम 5 मिनट के लिए, ऐसी स्थिति में रहें जहां आप एक ही समय में देख-सुन-महसूस करें। व्यायाम पूरी तरह से चिंता से राहत देता है और आपके अवचेतन मन को सबसे अधिक देखने में मदद करता है सबसे अच्छा तरीकाजीवन की समस्याओं का समाधान।

अभिविन्यास

निम्नलिखित प्रकार के अभिविन्यास हैं:

• "अपने आप को";
• बाहरी दुनिया के लिए;
• एक या अधिक वस्तुओं के लिए।

ध्यान "अंदर" निर्देशित किया जाता है जब कोई व्यक्ति ध्यान करता है, जीवन की समस्या को हल करता है, एक आंतरिक संवाद करता है, शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है।

बाहरी दुनिया की ओर उन्मुखीकरण किसी व्यक्ति की क्षमताओं, आकांक्षाओं और दृष्टिकोण से जुड़ा होता है। विक्रेता अपना ध्यान ग्राहकों, तकनीकी व्यवसायों के लोगों - विभिन्न तंत्रों के साथ संचार पर केंद्रित करता है। ध्यान का फोकस पेशे की पसंद और उसमें सफलता को प्रभावित करता है।

ध्यान का यह कार्य भावनाओं और भावनाओं से भी जुड़ा है।एक दिलचस्प मामला ध्यान "फ़ीड" करेगा। दृष्टिकोण भी, चाहे उनके साथ कोई भी भावनाएँ जुड़ी हों। संदर्भ के लिए: अधिष्ठापनबाहरी दुनिया के संकेतों से जुड़ा महत्व है, अर्थात। ऐसी जानकारी जो "आपको दिल को ठेस पहुँचाती है।"

एक वस्तु पर ध्यान स्थिरता और उच्च एकाग्रता के साथ जुड़ा हुआ है, कई वस्तुओं पर - स्विचेबिलिटी और वितरण के साथ। शिक्षक, ड्राइवर, पायलट एक ही समय में कई काम करने को मजबूर हैं, यानी। कई वस्तुओं पर ध्यान देना। वैज्ञानिक एक जरूरी समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। वितरण तभी संभव है जब कोई एक गतिविधि स्वचालित रूप से की जाए।

दिशा को प्रभावित करने वाले कारक:

1. उत्तेजना की ताकत (तीव्रता);
2. नवीनता, चमक;
3. मानवीय स्थिति;
4. भावनाएं, दृष्टिकोण, क्षमताएं (व्यक्तिपरक कारकों को देखें)।

व्यक्तिगत कारक (चरित्र, परवरिश) एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

नियंत्रण और विनियमन

अपने स्वयं के व्यवहार के संबंध में

एक नियंत्रण कार्य के रूप में ध्यान की भूमिका प्रक्रियाओं के साथ शामिल है:

1. स्मृति।

   हम वर्तमान कार्यों, पिछली घटनाओं या भविष्य के लिए अपनी योजनाओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। हम क्रमशः परिचालन, अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति के साथ काम करते हैं, इससे आवश्यक तथ्यों और घटनाओं को निकालते हैं।

2. विचार।

   एक बौद्धिक गतिविधि की सीमा के भीतर, ध्यान वितरित करना और काम के अंत तक इसे पकड़ना आवश्यक हो जाता है। उदाहरण के लिए, एक छात्र, पाठ्यक्रम कार्य कर रहा है, उसे गणना करनी चाहिए, चित्र बनाना चाहिए, एक सैद्धांतिक भाग लिखना चाहिए। गतिविधि को आसान बनाता है।

3. दैनिक गतिविधियों का प्रबंधन (कुछ भी न भूलें, चौकस/सतर्क रहें)।

   इच्छाशक्ति का कारक प्रचलित है।

अन्य लोगों के संबंध में

यह किसी व्यक्ति की संचार क्षमताओं में व्यक्त किया जाता है।

जब हम संवाद करते हैं, तो हम अपने विचारों को तैयार करने, स्वरों का अनुसरण करने, वार्ताकार द्वारा संप्रेषित जानकारी को आत्मसात करने और उस पर पर्याप्त प्रतिक्रिया देने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

साथ ही, हम गैर-मौखिक संकेतों की निगरानी करते हैं और उनका जवाब देते हैं।

प्रभावी संचार के लिए कारक:

• वार्ताकार पर ध्यान की एकाग्रता;
• अपने स्वयं के आंतरिक संवाद से "डिस्कनेक्ट" करने की क्षमता;
• न केवल शब्दों पर, बल्कि भावनाओं का भी जवाब दें।

एक चौकस बातचीतवादी बनना सीखकर, आप अपने जीवन स्तर को बढ़ा सकते हैं और इसकी गुणवत्ता बदल सकते हैं।

निष्कर्ष

आधुनिक मनोविज्ञान में, कई हैं। इसके गुणों और "विफलताओं" का अध्ययन किया जा रहा है, सिफारिशें "कैसे चौकस बनें" विकसित की जा रही हैं, विभिन्न प्रयोग किए जा रहे हैं।

यह स्मृति, धारणा, सोच के कामकाज में सुधार करेगा और आपके जीवन को रोचक, पूर्ण और विविध बना देगा।

लेख लेखक: लापिंस्काया ल्यूडमिला