टेस्ट नंबर 8 क्या आप एक व्यवसायी व्यक्ति हैं या ... कुंजी। आपको कुछ करना चाहिए या नहीं, इस बारे में सोचने के बजाय आप अभिनय करना पसंद करते हैं। आप व्यापार करना चाहते हैं, इसके बारे में बात नहीं करते। आप सक्रिय और व्यस्त रहना पसंद करते हैं। यह इतना नहीं है कि आप अपने आप को भूल जाते हैं

टेस्ट नंबर 17 क्या आप जोखिम भरे व्यक्ति हैं? कुंजी मैं. आप बेहद जोखिम वाले व्यक्ति हैं। आपका मुख्य आदर्श वाक्य है "जो जोखिम नहीं उठाता वह शैंपेन नहीं पीता!"। कभी-कभी आप सिर्फ लापरवाह होते हैं। तुम कभी पर्याप्त नहीं हो। इस वजह से (अक्सर स्पष्ट) असंतोष, आप अक्सर महसूस करते हैं

प्रश्नोत्तरी #21 क्या आप एक घमंडी व्यक्ति हैं? कुंजी मैं. आप स्पष्ट रूप से अपने आप को कम आंकते हैं और किसी कारण से सुनिश्चित हैं कि आप दूसरों से भी बदतर हैं, और इसलिए आप जीवन में बहुत कुछ हासिल करने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं। जो लोग अपने लिए भी उत्तर देना नहीं जानते वे उबाऊ और अनाकर्षक होते हैं। उन्हें अक्सर हासिल करने के लिए उपयोग किया जाता है

टेस्ट नंबर 23 क्या आप भाग्यशाली व्यक्ति हैं? कुंजी मैं. यह बिल्कुल स्पष्ट है कि फॉर्च्यून आपका सबसे अच्छा दोस्त है। मुफ़्त में मिलेगा पैसा - हम आपको सलाह देते हैं कि आप नज़दीकी किओस्क सेलिंग देखें लॉटरी टिकट. यद्यपि आपके पास स्पष्ट रूप से आपके जीवन में पहले से ही पर्याप्त भाग्यशाली टिकट हैं, और क्योंकि आप ऐसा हैं

3. उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति, कलाकार, महत्वाकांक्षी व्यक्ति आसानी से अनुकूलन और परिवर्तन करता है। आत्मविश्वास से जीवन भर चलता है और ऐसे काम करता है जो उसे / उसकी स्वीकृति और सफलता दिलाएगा, कभी-कभी उसे खोने की कीमत पर सच्चा व्यक्तित्व. असफल और बेकार होने का डर - बनना चाहता है

परीक्षण "बारिश में आदमी" परीक्षण व्यक्तिगत भंडार और किसी व्यक्ति के रक्षा तंत्र की विशेषताओं के निदान पर केंद्रित है, प्रतिकूल परिस्थितियों को दूर करने, उनका विरोध करने की उनकी क्षमता, यह किसी व्यक्ति की अनुकूलन करने की क्षमता के बारे में भी बता सकता है। परीक्षण

टेस्ट नंबर 12 क्या आप खुशमिजाज इंसान हैं? क्या आप हमेशा किसी चीज से असंतुष्ट रहते हैं या इसके विपरीत, क्या आप अप्रिय स्थिति में भी सकारात्मक क्षण पा सकते हैं? इसे आप प्रस्तावित टेस्ट की मदद से समझ सकते हैं, आपको बस उसके सभी सवालों का ईमानदारी से जवाब देने की जरूरत है।1. आप ऊर्जावान हैं

VM परीक्षण (स्कूल की परिपक्वता का सांकेतिक परीक्षण - मौखिक सोच) I. Irazek कौन सा जानवर बड़ा है - घोड़ा या कुत्ता? घोड़ा = 0, गलत उत्तर = -5। सुबह हम नाश्ता करते हैं, और दोपहर में ...? हम दोपहर का भोजन करते हैं। हम सूप, पास्ता और मांस खाते हैं = 0. दोपहर का भोजन, रात का खाना, सोना आदि गलत है

लक्ष्य निर्धारण क्या है?
सरल शब्दों में, लक्ष्य निर्धारण तब होता है, जब एक लक्ष्य निर्धारित करते समय, हम अनुष्ठानों की एक श्रृंखला करते हैं (कुछ जैसे डफ के साथ नृत्य करना और आग का एक चक्र खींचना, केवल आसान) जिसके बाद लक्ष्य अपने आप पूरा हो जाता है।
लक्ष्य निर्धारण का विषय पिछले कुछ दशकों में ही लोकप्रिय हुआ है।
कुछ दशक पहले, हमारे हमवतन लक्ष्य निर्धारित करने के विषय से परेशान नहीं थे। उन्होंने सब कुछ बहुत आसान कर दिया। एक लक्ष्य है, इसलिए आपको कड़ी मेहनत और श्रमसाध्य कार्य करने की आवश्यकता है और सब कुछ काम करेगा। लेकिन हमारी पीढ़ी अधिक चालाक और चुस्त हो गई है, और हम अपने लक्ष्यों के लिए एक जादू की गोली खोजने के लिए उत्सुक हैं।
इसीलिए पिछले साल काअधिक से अधिक बार यह विषय लोगों के मन को उत्तेजित करता है। सनसनीखेज फिल्म "द सीक्रेट" ने लक्ष्य निर्धारण के विषय के विकास में विशेष रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। एनएलपी, मनोविज्ञान, कोचिंग, समय प्रबंधन पर विभिन्न पाठ्यक्रम, जिनमें हमारे लोग तेजी से भाग ले रहे हैं, ने भी लक्ष्य प्रसार के विषय में योगदान दिया है।
और परिणामस्वरूप, लक्ष्य निर्धारण के क्षेत्र में कई मिथक और अफवाहें बनने लगीं, जो वास्तव में केवल आंशिक रूप से सच हैं। ये वे मिथक हैं जिनकी हम बात कर रहे हैं।
हम ऐसे ही तीन मिथकों के बारे में बात करेंगे।
लक्ष्य की स्थापना। मिथक 1. सार्वभौमिक मॉडल के बारे में।
बहुत से लोग मानते हैं कि एक सिंगल मेगा सुपर सीक्रेट यूनिवर्सल गोल सेटिंग मॉडल है। यह अक्सर विपणक द्वारा उपयोग किया जाता है, यह बताते हुए कि यह उनका मॉडल है जो सबसे अच्छा है और केवल यह काम करता है। और अजीब तरह से, लोगों का नेतृत्व किया जा रहा है।
कोई सार्वभौमिक मॉडल नहीं है। एक ही व्यक्ति के लिए अलग-अलग स्थितियांमॉडल अलग होंगे। दो के लिए क्या है के बारे में भिन्न लोगसामान्य रूप से लक्ष्य-निर्धारण के तरीके मौलिक रूप से भिन्न और कहने की आवश्यकता नहीं हो सकते हैं।
लक्ष्य की स्थापना। मिथक 2। लक्ष्य निर्धारित करने की स्पष्टता के बारे में।
एक आधुनिक किंवदंती है कि कुछ दशक पहले, हार्वर्ड ने एक अध्ययन किया था जिसमें युवा स्नातकों के एक समूह से पूछा गया था कि वे 20 वर्षों में अपना भविष्य कैसे देखते हैं। नतीजतन, लगभग 80% ने कहा कि वे भविष्य को अस्पष्ट रूप से देखते हैं, अन्य 12% ने मोटे तौर पर कल्पना की कि वे कहाँ रहना चाहते हैं, क्या करना है, कितने बच्चे पैदा करने हैं, और केवल शेष 3% के लक्ष्य कागज पर विस्तार से लिखे गए थे। . ये लोग ठीक-ठीक जानते थे कि वे कहाँ काम करेंगे, वे किस तरह की कार चलाएँगे, और वे मोटे तौर पर कितना कमाएँगे।
20 साल बाद ये लोग मिले और एक नया सर्वे कराया गया। यह पता चला कि दूसरे समूह (12%) ने पहले (80%) की तुलना में औसतन 3 गुना अधिक कमाया, और तीसरे समूह (3%) ने 10 गुना अधिक कमाया।
इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यदि आप अपने लक्ष्यों को पूरा करना चाहते हैं, तो आपको उन्हें कागज पर विस्तार से लिखना होगा।
कुछ हद तक, यह वास्तव में मामला है और ऐसे लोग हैं जिनके लिए यह काम करता है। यह बहुत संभव है कि आप बिल्कुल वही हों और इन लोगों के साथ व्यवहार करें और आपको इस तकनीक को व्यवहार में आजमाना चाहिए। लेकिन साथ ही, टिप्पणियों के अनुसार, बड़ी संख्या में ऐसे लोग हैं, जो अपने लक्ष्यों को विस्तार से लिख चुके हैं, उन्हें डेस्कटॉप दराज में फेंक देंगे और एक हफ्ते में कुछ और सपना देखेंगे।
साथ ही अवलोकनों के अनुसार जो लोग समय-समय पर लगातार आगे बढ़ने का प्रयास करते हैं, वे अपने लक्ष्यों को सुधारते हैं और बदलते हैं।

इस लक्ष्य-निर्धारण मिथक के लिए सामान्य बात यह है कि अपने लक्ष्यों को लिखना सबसे अच्छा है, और इसे विस्तार से करने का प्रयास करें (लेकिन कट्टरता के बिना)। और आपको आने वाले कई वर्षों के लिए योजनाएँ भी बनानी होंगी।
इन तीनों नियमों को सभी को अवश्य ही अपनाना चाहिए। बाकी व्यक्तिगत है।

लक्ष्य की स्थापना। मिथक 3. विज़ुअलाइज़ेशन के बारे में।
बहुत से लोग मानते हैं कि लक्ष्य निर्धारित करते समय, आपको वांछित परिणाम की छवि की कल्पना करनी चाहिए। मैं ऐसे लोगों से भी मिला जो यह पता लगाने की कोशिश कर रहे थे कि बाहर से या पहले व्यक्ति में लक्ष्य के संबंध में खुद को ठीक से कैसे देखा जाए।
विशेष रूप से दृढ़ता से फिल्म "सीक्रेट" की रिलीज के बाद विज़ुअलाइज़ेशन विधि फैल गई।
मैं ऐसे कई लोगों से मिला हूं जिनके पास विज़ुअलाइज़ेशन का काम है। लेकिन मैं उतने ही लोगों से मिला हूँ जिनके लिए यह काम नहीं करता। उसी तरह, मैं ऐसे लोगों से मिला, जिन्हें यह बिल्कुल भी पता नहीं है कि यह क्या है, लेकिन अपने लक्ष्यों को एक धमाके के साथ प्राप्त करते हैं।
इस मिथक का तर्कसंगत पक्ष यह है कि इसे प्राप्त करने के लिए आपको अपना ध्यान किसी लक्ष्य पर केंद्रित करने की आवश्यकता है। यह वह जगह है जहाँ विज़ुअलाइज़ेशन मदद कर सकता है। हालांकि इसे एक पत्ते और कलम से आसानी से किया जा सकता है।

जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी मानवीय क्रिया का सीधा संबंध इस तथ्य से होता है कि वह उसे पूरा करने में एक निश्चित समय व्यतीत करता है। और अगर पहले पाठ की जानकारी आपको अपने समय की लागतों को निर्धारित करने और तय करने और एक अस्थायी संसाधन के वितरण की संरचना को समझने के लिए सिखाएगी, तो यहां से आपको जो ज्ञान प्राप्त होगा, वह आपको अलग करने के लिए सीखने में मदद करेगा जो आपको खर्च करने की आवश्यकता है आपका समय उस पर से है जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है..

यहां हम लक्ष्य-निर्धारण प्रक्रिया के बारे में बात करेंगे: आप अपने वास्तविक लक्ष्यों और माध्यमिक कार्यों को निर्धारित करना सीखेंगे, जिसका अर्थ है कि आप वह करने में सक्षम होंगे जो आपको समय बर्बाद करने की अनुमति देगा, और यहां तक ​​​​कि आपके न्यूनतम प्रयास भी आपको अधिकतम परिणाम देंगे। .

लक्ष्य निर्धारण की अवधारणा

अपने स्वयं के समय व्यय का विश्लेषण करने के बाद, मूल प्रश्न यह प्रश्न बन जाता है कि "मौजूदा स्थिति को कैसे बदला जाए?" बिना सोचे-समझे ऐसा करना मुश्किल है, क्योंकि अगर हमने अपना समय किसी चीज़ पर बिताया, तो इसका मतलब है कि उस समय हमने इस मामले को महत्वपूर्ण, आवश्यक के रूप में प्रस्तुत किया - और इस तरह के विचार का क्या करना है, यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है।

किसी व्यवसाय की आवश्यकता के बारे में निर्णय लेना सीखने का अर्थ है उसे सहसंबद्ध करना संभावित परिणामआप वास्तव में क्या हासिल करना चाहते हैं, यानी। अपने उद्देश्य के साथ। विकिपीडिया उद्देश्य को इस प्रकार परिभाषित करता है:

लक्ष्य- विषय की सचेत या अचेतन आकांक्षा का एक आदर्श या वास्तविक वस्तु; अंतिम परिणाम जिसके लिए प्रक्रिया को जानबूझकर निर्देशित किया जाता है।

एक अन्य परिभाषा कहती है: लक्ष्य वांछित परिणाम का एक मानसिक मॉडल है, भविष्य की एक आदर्श छवि है। यदि हम जानते हैं कि हम परिणाम के रूप में क्या हासिल करना चाहते हैं, तो दैनिक गतिविधियों से अनावश्यक चीजों को हटाना बहुत आसान है - आपको केवल यह प्रश्न पूछने की आवश्यकता है "क्या इससे मुझे अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद मिलेगी?"। एक अच्छी तरह से परिभाषित लक्ष्य प्रेरित करता है, विचारों को व्यवस्थित करता है, निर्णयों को सरल करता है और अंततः, दक्षता में उल्लेखनीय वृद्धि करता है।

कैसे सुनिश्चित करें कि लक्ष्य अच्छी तरह से निर्धारित है? यह याद रखना चाहिए कि यह कभी भी अपने आप प्रकट नहीं होता है, लेकिन लक्ष्य-निर्धारण प्रक्रिया का परिणाम है - सचेत या नहीं। लक्ष्य निर्धारण को निम्नानुसार परिभाषित किया जा सकता है: यह उनके लिए कुछ आवश्यकताओं की स्थापना के साथ एक या अधिक लक्ष्यों को चुनने की प्रक्रिया है (उदाहरण के लिए, विचलन पैरामीटर)।

किसी भी गतिविधि की मनोवैज्ञानिक संरचना को निम्नलिखित योजना के रूप में दर्शाया जा सकता है:

जैसा कि हम प्रस्तुत योजना से देख सकते हैं, लक्ष्य निर्धारित करने और किसी भी कार्य को करने की प्रक्रिया सचेत या अचेतन हो सकती है। आइए यह जानने की कोशिश करें कि यह आपकी उत्पादकता को कैसे प्रभावित करता है।

किसी भी मानवीय गतिविधि के केंद्र में एक निश्चित आवश्यकता, समस्या या अवसर होता है, जो निश्चित की नींव पर टिकी होती है जीवन मूल्य(मेटा-लक्ष्य) व्यक्तित्व। जरूरतों और समस्याओं को पहचाना नहीं जा सकता है, जबकि अवसरों को पहले देखा जाना चाहिए। वे सभी एक निश्चित मकसद के उद्भव की ओर ले जाते हैं - लोकप्रिय परिभाषा के विपरीत ("एक मकसद है सचेत आवश्यकता”), यह आवश्यक रूप से किसी व्यक्ति द्वारा महसूस नहीं किया जाता है। शब्दकोष व्यावहारिक मनोवैज्ञानिकनिम्नलिखित विशेषताएं देता है: "उद्देश्य विशिष्ट अनुभवों के रूप में विषय के लिए प्रकट होता है, या तो इस वस्तु को प्राप्त करने की अपेक्षा से सकारात्मक भावनाओं द्वारा, या वर्तमान स्थिति की अपूर्णता से जुड़े नकारात्मक लोगों द्वारा विशेषता है। लेकिन मकसद को समझने के लिए, यानी इन अनुभवों को सांस्कृतिक रूप से निर्धारित श्रेणीबद्ध प्रणाली में शामिल करने के लिए, विशेष कार्य की आवश्यकता है। अलग से, हम प्रेरणाओं के अस्तित्व के बारे में बात कर सकते हैं - किसी विशेष मकसद के पक्ष में सचेत तर्क।

कोई लक्ष्य-निर्धारण के बारे में बात कर सकता है जैसे कि कोई व्यक्ति विशेष रूप से अपनी आवश्यकताओं, समस्याओं या अवसरों का विश्लेषण करके और फिर वांछित भविष्य की एक आदर्श छवि प्रस्तुत करके अपने लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास करता है। इस मामले में, लक्ष्य की उपलब्धि के साथ-साथ विशिष्ट कार्यों की योजना बनाने की प्रक्रिया शुरू की जाती है।

ऊपर दिया गया आंकड़ा स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि एक सचेत लक्ष्य की अनुपस्थिति क्रमशः एक नियोजन चरण की अनुपस्थिति की ओर ले जाती है, एक निहित लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए संसाधनों की खोज और संबंधित कार्यों को बेतरतीब ढंग से किया जाता है। बेशक, यह प्रक्रिया आपको अंतिम परिणाम को किसी भी तरह से नियंत्रित करने की अनुमति नहीं देती है, और इस तरह से खर्च किए गए प्रयास व्यर्थ होंगे।

हमारा काम इस प्रक्रिया को प्रबंधनीय बनाना है, जिसका अर्थ है लक्ष्य-निर्धारण के संभावित तरीकों का पता लगाना।

व्यायाम 2.1

प्रस्तावित सूची में से कृपया अपने जीवन के 5 से 7 प्रमुख मूल्यों का चयन करें। यदि प्रस्तावित सूची पर्याप्त नहीं है, तो अपनी स्वयं की सूची बनाएं।

व्यायाम 2.2

अपने मूल्यों का एक पदानुक्रम बनाएं। इस बारे में सोचें कि उनमें से कौन एक दूसरे के साथ संघर्ष कर सकता है और आप इसे कैसे हल करेंगे।

लक्ष्य निर्धारण के तरीके

लक्ष्य निर्धारण की निम्नलिखित मुख्य विधियाँ हैं:

लक्ष्य के लिए सहज ज्ञान युक्त खोज सबसे आम है। क्रियाओं का एल्गोरिदम ये मामलाबेहद स्पष्ट है: आपको अपने विचारों और अनुमानों के प्रति चौकस रहने की जरूरत है, अंतर्दृष्टि की प्रतीक्षा में। यह माना जा सकता है कि यह लक्ष्य निर्धारण का एकमात्र तरीका है जो प्रत्येक व्यक्ति में "स्वचालित रूप से" निर्मित होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि किसी व्यक्ति के मौजूदा अनुभव, ज्ञान और कौशल के आधार पर सहज लक्ष्य बनते हैं, और उनकी "अभिव्यक्ति" का अर्थ है एक अचेतन आवश्यकता (समस्या) को कार्यों के लिए एक सचेत मकसद में बदलना, जो लक्ष्य निर्धारण की प्रक्रिया शुरू करता है। .

लक्ष्यों का "आविष्कार" एक "प्रयोगात्मक" प्रक्रिया है जो निकट भविष्य में और / या कम पैमाने पर संभावित लक्ष्य की परीक्षण उपलब्धि पर आधारित है। उदाहरण के लिए, ऐसा तब होता है जब आप एक महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं ("अपने लिए एक शौक खोजें"), लेकिन यह नहीं जानते कि इसे विशेष रूप से कैसे लागू किया जाए। इस मामले में, आप स्क्रैपबुकिंग, डाक टिकट संग्रह, कढ़ाई, या अधिक विदेशी विकल्पों की कोशिश कर सकते हैं जब तक कि आप अपना नहीं पाते। उसी समय, आपका लक्ष्य कुछ समय के लिए इस प्रकार के शौक में शामिल होना हो सकता है (उदाहरण के लिए एक महीना), और फिर आप योग करें और चुनें कि आपके करीब क्या है।

लक्ष्य की "गणना" करने की विधि निम्नलिखित एल्गोरिथम के अनुसार काम करती है। मुख्य उद्देश्य ("मैं एक कार रखना चाहता हूं") को समझने के तुरंत बाद, आपको सभी लक्ष्यों को तालिका में कॉलम के रूप में लिखना होगा। आपको यह समझने की जरूरत है कि लक्ष्य अलग हो सकते हैं - "एक निजी कार खरीदने के लिए पैसे कमाएं", "अपने पति से कार की भीख मांगें", "लॉटरी में कार जीतें" और यहां तक ​​​​कि "यार्ड में पड़ोसी से चोरी करें" (मजाक था)। इसके अलावा, पंक्तियों के रूप में, गुणात्मक और मात्रात्मक मानदंड लिखना आवश्यक है जो लक्ष्य प्राप्त करने के परिणाम को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं। फिर आपके द्वारा आविष्कार किए गए लक्ष्यों का मूल्यांकन करने के लिए, प्रत्येक पंक्ति में सबसे अच्छा विकल्प चुनना और अंतिम संकेतकों को संक्षेप में प्रस्तुत करना पर्याप्त है (नीचे उदाहरण देखें)।

तो, हमारी गणना का परिणाम "अपने पति से कार की भीख मांगना" का लक्ष्य है। तदनुसार, यह स्पष्ट हो जाता है कि इस लक्ष्य को कैसे प्राप्त किया जाए। हालांकि, भारीपन को नोट नहीं करना असंभव है यह विधि, मानदंड के चयन और मूल्यांकन की जटिलता, आदि। इसके अलावा, जैसा कि एस.आई. कलिनिन ने नोट किया है, गोगोल के अनुसार एक दूल्हे को चुनने का "प्रयास", प्योत्र पेट्रोविच के चेहरे पर इवान इवानोविच की नाक लगाकर, विफलता के लिए सबसे अधिक संभावना है। हालाँकि, शायद आप भाग्यशाली होंगे?

अंत में, "पसंद और नुस्खे" विधि। इस पद्धति का अर्थ है कि हमारे पास पहले से ही किसी के द्वारा निर्धारित लक्ष्यों की एक निश्चित संख्या है, और हमें बस उनमें से एक को अपने रूप में चुनने और अपने लिए इसके कार्यान्वयन को "निर्धारित" करने की आवश्यकता है। संक्षेप में, यह किसी की नकल करने का एक तरीका है और पहले से ज्ञात एल्गोरिथम के अनुसार कार्य करने का प्रयास है। ऐसी स्थिति का एक उदाहरण लक्ष्य निर्धारण होगा। नव युवक, स्कूल से स्नातक: माँ चाहती है कि उसका बेटा एक लेखक बने, पिता उसे एक वकील के रूप में देखना चाहता है, और दादा-दादी अपने पोते में एक होनहार धातुविद् देखते हैं। ऐसा अवसर न चुनना या न होना, एक युवा व्यक्ति हमेशा अपने रिश्तेदारों द्वारा उसके लिए "तैयार" लक्ष्यों में से एक चुन सकता है, और इसे प्राप्त करने का प्रयास कर सकता है - जैसे कि यह लक्ष्य उसके द्वारा चुना गया था। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह पर्याप्त है उत्तम विधि, हालांकि यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है (आप फिल्म "रूट 60" को याद कर सकते हैं, जहां पिता मुख्य चरित्र के लिए एक वकील के करियर को पढ़ता है, लेकिन, अंत में, नायक अपने द्वारा लगाए गए लक्ष्य को मना कर देता है पिता)।

एक नोट पर। कुछ मामलों में, शुरू में निर्धारित लक्ष्य सतही हो सकता है। मनोवैज्ञानिक अक्सर बहु-स्तरित लक्ष्य का चयन करते हैं, और शब्दों में कई अशुद्धियों को भी नोट करते हैं जो वास्तव में वांछित से अलग हो जाते हैं। वास्तव में एक अच्छी तरह से तैयार लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आपको इसकी सामग्री निर्दिष्ट करने की आवश्यकता है। तो, ऊपर के उदाहरण में ("मैं एक कार लेना चाहता हूं"), वाहन खरीदने की इच्छा के अलावा कुछ और भी हो सकता है - उदाहरण के लिए, अपनी स्थिति में सुधार करने की इच्छा, दूसरों को अपनी स्वतंत्रता प्रदर्शित करना, एक तरीका लोगों के एक निश्चित समूह और अन्य लोगों के हितों में शामिल होने के लिए। अंतर्निहित उद्देश्य की जागरूकता आत्म-समझ के स्तर को बढ़ाकर और मूल आवश्यकता की बेहतर संतुष्टि प्रदान करके वास्तविक लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद कर सकती है।

लक्ष्य निर्धारण के तरीके

3.1. होशियार

लेकिन यह मत भूलो कि लक्ष्य जितना संभव हो उतना सटीक होना चाहिए, न कि केवल आपकी आंतरिक धारणा के संदर्भ में कि आप क्या चाहते हैं। आपको लक्ष्य प्राप्त करने के तरीकों की बिल्कुल कल्पना करनी चाहिए, इसके लिए योजना बनाने और विशिष्ट संसाधनों की तलाश करने के लिए बहुत विशिष्ट उपकरणों का उपयोग करना चाहिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे समय पर करने का समय है (हम अभी भी समय प्रबंधन के बारे में बात कर रहे हैं, है ना?) इसीलिए स्मार्ट लक्ष्य निर्धारण प्रणाली विकसित की गई। इसका नाम एक स्मरणीय नियम के कारण है जो लक्ष्य गुणवत्ता मानदंड के अंग्रेजी नाम के पहले अक्षरों को जोड़ता है। उनमें से निम्नलिखित हैं:

• विशिष्ट (विशिष्ट) - लक्ष्य विशिष्ट होना चाहिए, अर्थात। इंगित करना चाहिए कि वास्तव में क्या हासिल करने की आवश्यकता है;
• मापने योग्य - इसमें एक संकेत होता है कि परिणाम कैसे मापा जाता है। यदि लक्ष्य मात्रात्मक है, तो लक्ष्य आंकड़ा इंगित करना आवश्यक है ("बिक्री 5% अधिक है", "15,000 रूबल से कम के लिए एक iPhone 5S खरीदें", आदि), यदि यह गुणात्मक है, तो एक मानक निर्धारित करें ("एक कार एस-क्लास से भी बदतर नहीं है", "स्टास मिखाइलोव के समान घड़ी");
• प्राप्त करने योग्य (प्राप्त करने योग्य) - लक्ष्य यथार्थवादी होना चाहिए; इसके अलावा, इसे प्राप्त करने का तंत्र स्पष्ट होना चाहिए और यह वास्तविक भी होना चाहिए;
• प्रासंगिक (प्रासंगिक, वास्तविक) - यह समझना आवश्यक है कि लक्ष्य की पूर्ति प्रासंगिक है और वांछित प्राप्त करने के लिए वास्तव में आवश्यक है;
• समयबद्ध (समय में सीमित) - लक्ष्य में अपनी उपलब्धि के लिए स्पष्ट रूप से परिभाषित समय सीमा होनी चाहिए।

आप स्मार्ट लक्ष्य निर्धारण के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

स्मार्ट लक्ष्य निर्धारित करने के लिए एल्गोरिथ्म इस तरह दिखता है:

1. परिणामों का अधिकतम शोधन (एस);
2. आवश्यक, प्रासंगिक (आर) के रूप में लक्ष्य की पुष्टि;
3. लक्ष्य (ए) की प्राप्ति की डिग्री का पूर्वानुमान और आकलन;
4. लक्ष्य और लक्ष्य संकेतक (एम) के मूल्यांकन के लिए मानदंड का चयन;
5. सबसे परिष्कृत लक्ष्य के लिए, समय सीमा (टी) का चयन किया जाता है।

व्यायाम 2.3 ब्रायन ट्रेसी द्वारा

कागज की एक शीट लें और अगले वर्ष के लिए दस लक्ष्यों को लिखें जैसे कि उन्हें पहले ही महसूस किया जा चुका है (उदाहरण के लिए, "मैंने खुद को एक नया फेरारी 458 इटालिया ट्रीटीकोवस्की प्रोएज़ड के एक बुटीक में खरीदा था"), और फिर वह चुनें जो होगा अपने जीवन को सबसे अधिक जीवन बदलो। इसे गोल करें, और फिर इसे एक अलग शीट पर लिखें और स्मार्ट मानदंड के अनुसार काम करें।

व्यायाम 2.4

आपकी राय में, लक्ष्य-निर्धारण की कौन सी विधि (पाठ का पैराग्राफ 2 देखें) पिछले अभ्यास के उदाहरण से संबंधित है? क्यों?

3.2. जी। अर्खांगेल्स्की द्वारा लक्ष्य निर्धारण की परियोजना विधि

स्मार्ट तकनीक के स्पष्ट लाभों के बावजूद, यह तभी प्रभावी होता है जब लक्ष्य निर्धारित करने की प्रारंभिक शर्तें ज्ञात हों और लक्ष्य निर्धारण के विषय में भविष्य की वांछित छवि की सचेत समझ हो। इसके विपरीत, जीवन में अक्सर ऐसी स्थिति होती है जब एक उपयुक्त लक्ष्य अभी तक नहीं मिला है, और प्रारंभिक स्थितियां तेजी से बदल रही हैं। तब हम लक्ष्य निर्धारित करने की परियोजना पद्धति की प्रौद्योगिकी के निम्नलिखित चरणों को अलग कर सकते हैं:

• भविष्य के लक्ष्य के सार स्तर ("ढांचे") का निर्धारण:
  - विशिष्ट मूल्यों (मेटा-लक्ष्य) को उजागर करके मूल्य प्रणाली को स्पष्ट करना;
  - जीवन के प्रमुख क्षेत्रों की पहचान करना जिन पर उनका प्रभाव फैला हुआ है;
  - इस प्रभाव की प्रकृति को निर्धारित करने वाले नियमों का स्पष्टीकरण।
• एक विशिष्ट लक्ष्य निर्दिष्ट किया जाता है ताकि जीवन के इस क्षेत्र में मौजूद मूल्यों और सिद्धांतों का खंडन न हो; मूल्यों के अनुरूप सुनिश्चित करना;
• लक्ष्यों को प्राप्त करने के एक विशिष्ट स्तर की योजना बनाना: मेटा-लक्ष्यों के अनुपालन के लिए करंट अफेयर्स की जाँच की जाती है (स्मार्ट दृष्टिकोण के विपरीत, जब मूल लक्ष्य अलग-अलग कार्यों में विघटित हो जाता है);
• उस समय के पैमाने का निर्धारण जिसमें लक्ष्य प्राप्त करने की योजना है - "एक सप्ताह में", "इस वर्ष", आदि। (सटीक स्मार्ट समयसीमा के विपरीत);
• मामलों को "कठिन" (कुछ तिथियों और समय से बंधे) और "सॉफ्ट" (एक समय के पैमाने पर नियोजित और संदर्भों की प्रणाली को ध्यान में रखते हुए) में विभाजित करना;
• सभी मामलों को ध्यान के क्षेत्रों के अनुसार वितरित किया जाता है - रणनीतिक, परिचालन और सामरिक (वे एक वर्ष, एक सप्ताह और एक दिन के समय के अनुरूप हैं)।

एक नोट पर। आप जी. आर्कान्जेल्स्की की प्रणाली के बारे में उनकी पुस्तक में अधिक पढ़ सकते हैं।

3.3. विधि "लक्ष्य - मान"

अपने मेटा-लक्ष्यों के बारे में जानना (व्यायाम 2.1 देखें), लक्ष्यों और मूल्यों के सहसंबंध की एक तालिका बनाएं:

यदि, तालिका को भरने के परिणामों के आधार पर, आप अंतिम स्कोर के अवरोही क्रम में लक्ष्य बनाते हैं, तो आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके मेटा लक्ष्यों की पूर्ति में कौन सबसे बड़ा योगदान देता है।

व्यायाम 2.5

लक्ष्य निर्धारित करने की कौन सी विधि लक्ष्य-मूल्य विधि है?

लक्ष्य-निर्धारण सबसे महत्वपूर्ण है, लेकिन समय प्रबंधन का एकमात्र चरण नहीं है, मामलों के वास्तविक निष्पादन, उनके कार्यान्वयन से पहले। अगला महत्वपूर्ण चरण है योजना बनाना, जिसका अध्ययन हम तीसरे पाठ में करेंगे।

अपनी बुद्धि जाचें

यदि आप इस पाठ के विषय पर अपने ज्ञान का परीक्षण करना चाहते हैं, तो आप ले सकते हैं छोटा परीक्षणकई प्रश्नों से मिलकर। प्रत्येक प्रश्न के लिए केवल 1 विकल्प सही हो सकता है। आपके द्वारा किसी एक विकल्प का चयन करने के बाद, सिस्टम स्वचालित रूप से अगले प्रश्न पर चला जाता है। आपको प्राप्त होने वाले अंक आपके उत्तरों की शुद्धता और बीतने में लगने वाले समय से प्रभावित होते हैं। कृपया ध्यान दें कि हर बार प्रश्न अलग-अलग होते हैं, और विकल्पों में फेरबदल किया जाता है।