आमतौर पर, जब चक्रों की बात की जाती है, तो उनका अर्थ सूक्ष्म या सूक्ष्म शरीर में सात महत्वपूर्ण केंद्रों या भौतिक शरीर के नीचे महत्वपूर्ण ऊर्जा के शरीर से होता है। वास्तव में और भी कई चक्र हैं, लेकिन इन सात मुख्य चक्रों के साथ मानव चक्रों का अध्ययन शुरू करने की सलाह दी जाती है।

चक्र ऊर्जा नोड हैं सूक्ष्म शरीरमानव, ब्रह्मांडीय ऊर्जा के एक प्रकार के रिसीवर और ट्रांसमीटर। ये सूक्ष्म ऊर्जाओं के तेजी से घूमने वाले भँवर हैं जो रीढ़ के साथ जड़ चक्र से मुकुट तक उठ रहे हैं। वे फ़नल के आकार के होते हैं। किसी व्यक्ति के सात मुख्य चक्रों में से प्रत्येक एक निश्चित पर काम करता है और जीवन के एक निश्चित पहलू और विभिन्न जीवन स्थितियों के लिए "जिम्मेदार" होता है।

जैसा कि पोंड डेविड लिखते हैं, मानव चक्र "आपके जीवन ऊर्जा के विभिन्न स्तरों के लिए बैटरी की तरह हैं, सार्वभौमिक जीवन शक्ति के साथ बातचीत करके ऊर्जा प्राप्त करना, भंडारण और विकिरण करना। वह स्वतंत्रता जिसके साथ ऊर्जा ब्रह्मांड से आप में प्रवाहित हो सकती है और फिर से सीधे आपके स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति को निर्धारित करती है।

इस महत्वपूर्ण ऊर्जा की धारणा और अभिव्यक्ति के किसी भी अवरोध या प्रतिबंध से केवल पूरे शरीर की प्रणाली में गड़बड़ी होगी और यह बीमारी, बेचैनी, शक्ति की हानि, भय या भावनात्मक असंतुलन में व्यक्त किया जाएगा। चक्र प्रणाली को समझने और समझने से, यह कैसे काम करता है, और काम करने का सबसे अच्छा तरीका है, आप अपनी खुद की सीमाओं को दूर कर सकते हैं और उस स्तर तक पहुंच सकते हैं जहां सभी समस्याओं और कठिनाइयों को आसानी से हल किया जा सकता है। इस बीच, एक पूर्ण रुकावट सार्वभौमिक जीवन शक्ति से पूर्ण वियोग का कारण बन सकती है, अर्थात शारीरिक मृत्यु।

हालांकि, मैं डेविड फ्रॉली की राय साझा करता हूं कि मानव चक्र प्रणाली को कम करके " जीवन स्थितियां”, शरीर के कार्य, और इससे भी अधिक कुछ अंगों और अंग प्रणालियों के लिए बाध्यकारी, जैसा कि अक्सर पश्चिमी व्याख्याओं में किया जाता है, योगिक अवधारणा का एक प्रारंभिककरण है। योग में, चक्र प्रणाली का विकास, सबसे पहले, आध्यात्मिक विकास के अधीन है, और "उनकी सक्रियता आपको चेतना की उच्च अवस्थाओं को प्राप्त करने की अनुमति देती है, जिससे सच्चे स्व की समझ होती है।" हालांकि, चक्रों की प्रणाली और उनके महत्व के प्राथमिक विकास के स्तर पर, यह आदिमीकरण बहुत उपयोगी और प्रभावी है।

नीचे चक्रों के स्थान का एक आरेख है (अभी के लिए, आइए सात मुख्य पर ध्यान दें), साथ ही साथ सामान्य जानकारीचक्रों और उनके अर्थ, विशेषताओं और गुणों के बारे में, उनमें से प्रत्येक के लिए पुष्टि के उदाहरण सहित। यह सब बाद में हमारे काम आएगा।

1. मूलाधार

चक्र स्थान:पेरिनियल क्षेत्र में, जननांगों और गुदा के बीच स्थित एक बिंदु पर।

रंग की:लाल

कीवर्ड:दृढ़ता, स्थिरता, स्वीकृति, आत्म-संरक्षण, अस्तित्व, धारणा।

बुनियादी सिद्धांत:अस्तित्व और जीवित रहने की इच्छा की शारीरिक शक्ति।

आंतरिक पहलू:सांसारिकता।

ऊर्जा:उत्तरजीविता।

विकास की आयु अवधि:जन्म से तीन से पांच वर्ष की आयु तक।

तत्व:धरती।

भावना:महक।

ध्वनि:"लम"।

शरीर:शारीरिक काया।

तंत्रिका जाल:कोक्सीक्स।

सेक्स ग्रंथियां और अधिवृक्क ग्रंथियां।

शरीर के "ठोस" अंग - रीढ़ की हड्डी का स्तंभ, कंकाल, हड्डियां, दांत और नाखून।

चक्र सामान्य है:मनोवैज्ञानिक स्थिरता, आत्मविश्वास

चक्र असंतुलन:कब्ज, बवासीर, थकान, सुस्ती, सुस्ती, रक्त विकार, पीठ में तनाव की समस्या, जोड़ों और हड्डियों की समस्या, ऊतक और त्वचा की समस्याएं।

सुगंधित तेल:पचौली, देवदार, चंदन, वेटिवर।

क्रिस्टल और पत्थर:एगेट, रूबी, गोमेद, हेमटिट, लाल जैस्पर, ब्लडस्टोन, लाल मूंगा, कपराइट, गार्नेट, जेट, रोडोक्रोसाइट, स्पिनल, स्मोकी क्वार्ट्ज, अलेक्जेंडाइट, ब्लैक टूमलाइन।

चक्र पुष्टि:

मैं हर मोड़ पर सफलता और समृद्धि बिखेरता हूं।
मैं मजबूत और सक्षम हूं।
मैं आसानी से अतीत, भय, क्रोध, अपराधबोध और पीड़ा को मुक्त कर देता हूं।
मुझे जीवन से प्यार हे!
मैं आसानी से बाधाओं का सामना करता हूं, आसानी से निर्णय लेता हूं, मैं हमेशा जानता हूं कि कैसे कार्य करना है।
मैं हमेशा सुरक्षित हूँ!
मैं हमेशा महान आकार में, सक्रिय और युवा हूं!
मेरे पास हमेशा सभी उपलब्धियों के लिए पर्याप्त ऊर्जा है।
जब मुझे इसकी आवश्यकता होती है तो मैं हमेशा ध्यान केंद्रित कर सकता हूं

2. स्वाधिष्ठान

चक्र स्थान:श्रोणि में, जघन हड्डियों के बीच।

रंग:संतरा

कीवर्डकीवर्ड: परिवर्तन, कामुकता, रचनात्मकता, दूसरों की समझ, ईमानदारी, आंतरिक शक्ति, आत्मविश्वास।

बुनियादी सिद्धांत:सृजन, जीवन का पुनरुत्पादन।

आंतरिक पहलू:भावनाएं, सेक्स।

ऊर्जा:निर्माण।

विकास की आयु अवधि:तीन से आठ साल के बीच।

तत्व:पानी।

भावना:स्पर्श और स्वाद।

ध्वनि:"आपको"।

शरीर:ईथर शरीर।

तंत्रिका जाल:त्रिकास्थि

चक्र से जुड़ी हार्मोन ग्रंथियां:गोनाड - अंडाशय, अंडकोष - प्रोस्टेट और लसीका प्रणाली.

चक्र से जुड़े शरीर के अंग:श्रोणि, लसीका प्रणाली, गुर्दे, पित्ताशय की थैली, प्रजनन अंग और शरीर में मौजूद सभी तरल पदार्थ (रक्त, लसीका, पाचक रस, वीर्य द्रव)।

चक्र असंतुलन:मांसपेशियों में ऐंठन, एलर्जी, कमजोरी, कब्ज, यौन असंतुलन और कामेच्छा की कमी, बांझपन, हस्तक्षेप और अवसाद, रचनात्मकता की कमी।

सुगंधित तेल:मेंहदी, गुलाब, इलंग-इलंग, जुनिपर, चंदन, चमेली।

क्रिस्टल और पत्थर:एम्बर, सिट्रीन, पुखराज, मूनस्टोन, फायर एगेट, ऑरेंज स्पिनल, फायर ओपल।

चक्र पुष्टि:

मैं भलाई की भावना बनाए रखता हूं।
मैं जीवन की प्रचुरता का आनंद लेता हूं और जो मेरे पास है उसकी सराहना करता हूं।
मैं सौभाग्य को आकर्षित करता हूं।
अच्छाई, समृद्धि और बहुतायत मेरे पास लगातार आती है। इसलिए मैं आराम कर सकता हूं और अपने नए जीवन का आनंद ले सकता हूं।
मैं अपने सभी अनुभवों को आसानी से आत्मसात कर लेता हूं पिछला जन्मऔर इसे मेरे लाभ के लिए चालू करें
हर दिन मेरा जीवन बेहतर और बेहतर होता जा रहा है।
मैं अपने सपने और इच्छाएँ बताता हूँ - हाँ!
मैं अपनी अद्भुत कामुकता से प्रसन्न हूं, मैं सबसे आकर्षक हूं!
पैसा मुझसे प्यार करता है और सही मात्रा में आता है और उससे भी ज्यादा।
मुझे जीवन और खुद पर भरोसा है, मैं इस दुनिया के साथ सामंजस्य बिठाता हूं, मैं जीवन को आसानी से और खुशी से गुजारता हूं।
मैं अनूठा हूँ रचनात्मक व्यक्तिमैं खुद से प्यार और सराहना करता हूं।
मैं खुद को भावनाओं और भावनाओं के लिए खोलता हूं, और खुद को उपहार स्वीकार करने, आनंद लेने और प्यार करने की अनुमति देता हूं।

3. मणिपुर:

चक्र स्थान:डायाफ्राम के नीचे, ब्रेस्टबोन और नाभि के बीच।
रंग:पीला।

कीवर्ड:आत्मसात, आत्म-ज्ञान, तर्क, उद्देश्य, गतिविधि, एकीकरण, व्यक्तिगत शक्ति।

बुनियादी सिद्धांत:व्यक्तित्व निर्माण।

आंतरिक पहलू:एक इच्छा।

ऊर्जा:अंदरूनी शक्ति।

विकास की आयु अवधि:दो से बारह साल की उम्र से।

तत्व:आग।

भावना:नज़र।

ध्वनि:"टक्कर मारना"।

शरीर:सूक्ष्म शरीर।

तंत्रिका जाल:सौर्य जाल।

चक्र से जुड़ी हार्मोन ग्रंथियां:अग्न्याशय और अधिवृक्क ग्रंथियां।

चक्र से जुड़े शरीर के अंग:श्वसन प्रणाली और डायाफ्राम, पाचन तंत्र, पेट, अग्न्याशय, यकृत, प्लीहा, पित्ताशय की थैली, छोटी आंत, अधिवृक्क ग्रंथियां, पीठ के निचले हिस्से और सहानुभूति तंत्रिका तंत्र।

चक्र असंतुलन:मानसिक और तंत्रिका थकावट, अलगाव, संचार समस्याएं, पित्त पथरी, मधुमेह, पाचन तंत्र की समस्याएं, अल्सर, एलर्जी, हृदय रोग।

सुगंधित तेल:जुनिपर, वेटिवर, लैवेंडर, बरगामोट और मेंहदी।

क्रिस्टल और पत्थर:सिट्रीन, एम्बर, टाइगर की आंख, पेरिडॉट, पीला टूमलाइन, पीला पुखराज, तरबूज टूमलाइन।

चक्र पुष्टि:

मैं कुछ भी कर सकता हूं!
मैं स्वतंत्र और आत्मविश्वास के रूप में सोचता और कार्य करता हूं
खुद एक आदमी।
मैं अन्य लोगों और स्थितियों के अपने डर को छोड़ देता हूं, मैं भविष्य में बिल्कुल शांत और आश्वस्त हूं।
मैं आसानी से किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का सबसे सही तरीका ढूंढ लेता हूं।
मुझे वह सब कुछ पता है जो मुझे अभी जानने की जरूरत है।
मैं अपनी ईमानदारी और मूल्य से अवगत हूं, और अन्य लोगों की सराहना करता हूं।
हर कोई मेरा सम्मान करता है और मेरी सराहना करता है।
मेरे पास हमेशा इतना अधिक पैसा होता है जितना मैं खर्च कर सकता हूं।
मैं अपने सभी बिलों का भुगतान आसानी से करता हूँ
मेरे सभी कार्य मेरे लाभ के लिए हैं। मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।
मैं असीम संभावनाओं के रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दूर करता हूं।
मैं सब कुछ नया करने के लिए तैयार हूं और सीखना पसंद करता हूं।
मैं दूसरों की सफलता में आनन्दित होता हूँ। दूसरों की समृद्धि दर्पण प्रतिबिंबमेरी अपनी भलाई।
मैं केवल खुशखबरी साझा करता हूं।
मैं सफल होने के लिए तैयार हूँ!

4. अनाहत:

चक्र स्थान:हृदय के समानांतर, शरीर के केंद्र में।

रंग की:हरा और गुलाबी।

कीवर्ड:भावना, करुणा, नम्रता, प्रेम, संतुलन।

बुनियादी सिद्धांत:भक्ति।

आंतरिक पहलू:प्यार।

ऊर्जा:समन्वय।

विकास की आयु अवधि: 13 से 15 साल की उम्र से।

तत्व:वायु।

भावना:स्पर्श।

ध्वनि:"रतालू"।

शरीर:कामुक शरीर।

तंत्रिका जाल:स्पर्श की नसें, जैसे उंगलियों पर नसें, जो स्पर्श की अनुभूति को व्यक्त करती हैं (कुछ का तर्क है कि हृदय चक्र किसी तंत्रिका जाल से जुड़ा नहीं है।)

चक्र से जुड़ी हार्मोन ग्रंथियां:थाइमस

चक्र से जुड़े शरीर के अंग:हृदय, संचार प्रणाली, फेफड़े, रोग प्रतिरोधक तंत्र, थाइमस, ऊपरी पीठ, त्वचा, हाथ।

चक्र असंतुलन:श्वसन रोग, हृदय दर्द, दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, तनाव, क्रोध, जीवन से असंतोष, अनिद्रा, थकान।

सुगंधित तेल:चंदन, गुलाब, देवदार।

क्रिस्टल और पत्थर:एवेन्ट्यूरिन, क्राइसोकोला, गुलाब क्वार्ट्ज, पन्ना, जेट, क्राइसोप्रेज़, डायोप्टेज़, मैलाकाइट, रोडोनाइट।

चक्र पुष्टि:

मैं खुद से पूरी तरह और बिना शर्त प्यार और अनुमोदन करता हूं।
मैं अपने विचारों से शांत हूं।
मैं प्यार से अपना ख्याल रखता हूं। मैं आसानी से जीवन से गुजरता हूं।

मैं पूरे ब्रह्मांड के साथ सद्भाव में हूं। अंत में, मैंने खोजा
मैं कितना सुंदर हूँ। मैं खुद से प्यार करना और आनंद लेना चाहता हूं।
मैं आपको हर सुबह खुशी से बधाई देता हूं।
और कृतज्ञता के साथ मैं हर दिन देखता हूं
मेरे विचार कोमलता और परोपकार से भरे हुए हैं।
समृद्धि और समृद्धि मेरा ईश्वरीय अधिकार है!
मेरी वित्तीय सहायता के सभी चैनल खुले हैं
मैं उन सभी संसाधनों का बुद्धिमानी से उपयोग करता हूं जो मेरे हाथ में हैं।
मेरी आय लगातार बढ़ रही है और मैं अपने भाग्य को आसानी और आनंद से बढ़ा रहा हूं।
ब्रह्मांड मुझसे प्यार करता है और इसमें सबके लिए सब कुछ है। मेरे पास हमेशा वह सब कुछ होता है जो मुझे चाहिए।
मैं खुद को माफ करता हूं, हर किसी को माफ करता हूं जिसने मुझे नाराज किया, मैं आजाद हूं, मैं हमेशा सुरक्षित हूं।
मैं दूसरों को स्वीकार करता हूं कि वे कौन हैं और सभी अपेक्षाओं को छोड़ देते हैं।
सब कुछ हर किसी के लिए सबसे अच्छे तरीके से होता है।
प्यार मुझे सफलता देता है
मैं प्यार के काबिल हूँ
अब मैं अपने जीवन में एक आदर्श साथी को आकर्षित कर रहा हूं, जिसे मेरी जरूरत है, ठीक वैसे ही जैसे मैं हूं।
अब मेरे लिए सब कुछ सामान्य और स्वाभाविक हो गया है।
तथ्य।

5. विशुद्ध:

चक्र स्थान:गला।

रंग की:नीला, सियान, फ़िरोज़ा।

कीवर्ड:संचार, अभिव्यक्ति, जिम्मेदारी, पूर्ण सत्य, विश्वास और भक्ति।

बुनियादी सिद्धांत:खिलाना, जीवन को मजबूत बनाना।

आंतरिक पहलू:संचार और इच्छाशक्ति।

ऊर्जा:आत्म अभिव्यक्ति।

विकास की आयु अवधि: 15 से 21 वर्ष के बीच।

तत्व:ईथर (आकाश)।

भावना:सुनवाई।

ध्वनि:"पूर्वाह्न"।

शरीर:मानसिक शरीर।

तंत्रिका जाल:संपूर्ण तंत्रिका तंत्र (हालांकि, कुछ लोग दावा करते हैं कि गला चक्र किसी तंत्रिका जाल से जुड़ा नहीं है)।

चक्र से जुड़ी हार्मोन ग्रंथियां:थायरॉयड और पैराथायरायड ग्रंथियां।

चक्र से जुड़े शरीर के अंग: गला, गर्दन, वोकल कॉर्ड और अंग, थायरॉयड ग्रंथि, पैराथायरायड ग्रंथि, जबड़ा, फेफड़े के शीर्ष, कान, मांसपेशियां, हाथ और तंत्रिकाएं (हर कोई इस राय को साझा नहीं करता है)।

चक्र असंतुलन:विचारों को व्यक्त करने में कठिनाई, भाषण में देरी, श्वसन अंगों के रोग, सिरदर्द, गर्दन, कंधे और गर्दन में दर्द, गले के रोग, संक्रामक सहित, रोग स्वर रज्जुसंचार कठिनाइयों, कम आत्मसम्मान, रचनात्मकता की कमी, कान में संक्रमण, सूजन और सुनने की समस्याएं।

सुगंधित तेल:लैवेंडर, पचौली।

क्रिस्टल और पत्थर:लैपिस लाजुली, एक्वामरीन, सोडालाइट, फ़िरोज़ा, नीलम, ब्लू लेस एगेट, क्राइसोकोला, ब्लू टूमलाइन, ब्लू क्वार्ट्ज।

चक्र पुष्टि:

बदलाव है मेरे दोस्त
जिंदगी के हर मोड़ के पीछे सिर्फ अच्छाई ही मेरा इंतजार करती है
जो कुछ भी होता है वह मेरी सर्वोच्च भलाई के लिए होता है
जीवन के हर अवसर में मुझे अपने लिए एक अवसर दिखाई देता है।
मैं आसानी से और सामंजस्यपूर्ण रूप से सोचता हूं। मैं खुद से प्यार करता हूं और मेरा अनुमोदन करता हूं
व्‍यवहार। मुझे खुद होने से कोई नहीं रोकता।
मैं अपने विचारों से शांत हूं।
मेरा अद्वितीय रचनात्मक व्यक्तित्व सर्वोत्तम तरीके ढूंढता है
आत्म अभिव्यक्ति।
मुझे पता है कि मेरे पास आंतरिक संसाधन, ऊर्जा, गुण और क्षमताएं हैं जिन्हें मैंने कभी प्रकट नहीं किया है। अनंत बुद्धि उन्हें अब मेरे लिए खोल रही है।
मेरे सकारात्मक विचार, सपने और उम्मीदें वास्तविक हो जाती हैं।
मैं अपनी सभी इच्छाओं को स्वीकार करता हूं।
मैं अपनी इच्छा व्यक्त करने के लिए स्वतंत्र हूं जैसा कि मुझे ठीक लगता है
मेरे कार्य इस समय हमेशा सबसे सही और सबसे प्रभावी होते हैं। मैं खुशी से अभिनय करता हूं।
मेरे साथ जो कुछ भी होता है वह एक अमूल्य अनुभव है और मेरी भविष्य की सफलता के निर्माण खंड हैं। और इसलिए मैं हमेशा सफल रहा हूँ!
मैं अपनी तरफ से पूरी कोशिश करता हूं और हर छोटी सफलता के लिए खुद की तारीफ करता हूं।
मैं खुद को और दूसरों को जज करने से इनकार करता हूं।
मैं हमेशा अपने पर भरोसा करता हूँ खुद की ताकतऔर सहर्ष मेरे जीवन की जिम्मेदारी स्वीकार करें।

6. अजना

चक्र स्थान:माथे का केंद्र।

रंग की:इंडिगो, बैंगनी, गहरा बकाइन।

कीवर्ड:प्रेरणा, आध्यात्मिकता, जागरूकता, अधिकार, सुधार।

बुनियादी सिद्धांत:जीवन के सार को समझना।

आंतरिक पहलू:एक्स्ट्रासेंसरी संचार।

ऊर्जा:अंतर्ज्ञान।

तत्व:रेडियम

भावना:अंतर्ज्ञान ("छठी इंद्रिय"), साथ ही सूक्ष्म संवेदनाओं की पूरी श्रृंखला।

ध्वनि:"हम क्षम"।

शरीर:उच्च मानसिक शरीर।

तंत्रिका जाल: केंद्रीय तंत्रिका तंत्र।

चक्र से जुड़ी हार्मोन ग्रंथियां:पिट्यूटरी ग्रंथि और पीनियल ग्रंथि।

चक्र से जुड़े शरीर के अंग:मस्तिष्क और उसके सभी घटक, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, चेहरा, आंख, कान, नाक, साइनस।

चक्र असंतुलन:नेत्र रोग, कान के रोग, श्वसन तंत्र, नाक और साइनस के रोग, चेहरे की तंत्रिका के रोग, सिरदर्द, बुरे सपने।

सुगंधित तेल:गेरियम, पुदीना, मेंहदी और लैवेंडर के तेल।

क्रिस्टल और पत्थर:नीलम, लैपिस लाजुली, फ्लोराइट, लैपिडोलाइट, सुगिलाइट।

चक्र के लिए पुष्टि:

मैं जो कुछ भी हो रहा है, वह सब कुछ स्पष्ट रूप से देखता और समझता हूं, और जो हो रहा है उसके कारणों से मैं अवगत हूं।
मैं बड़ी इच्छाओं की हिम्मत करता हूं।
महान इच्छाएं मुझमें विश्वास, सरलता और
लगन।
मुझे वह सब कुछ पता है जो मुझे इस समय जानने की जरूरत है।
मैं वही करता हूं जो मुझे पसंद है और जो मैं करता हूं उससे प्यार करता हूं।
मुझे अपनी अंतरात्मा की आवाज पर भरोसा है। मैं बुद्धिमान और शक्तिशाली हूं।
मेरी सोच व्यवस्था और सद्भाव की विशेषता है।
मैं आसानी से और खुशी से दिलचस्प विचार उत्पन्न करता हूं और उन लोगों को आसानी से कार्यान्वित करता हूं जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद हैं।
मेरे जीवन में कोई भी बाधा मुझे अपनी शक्ति देने के लिए ही आती है। मुझे बाधाओं से प्यार है और मैं अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग उन्हें जल्दी और आसानी से दूर करने के लिए करता हूं।
मैं सभी मुद्दों को आसानी से, चंचलता से, प्रक्रिया का आनंद लेते हुए हल करता हूं
मैं आराम करता हूं और मेरे साथ होने वाली हर चीज पर भरोसा करता हूं। मैं पूरी तरह सुरक्षित हूँ!
जीवन के हर पल में, चुनाव हमेशा मेरा होता है। मैं शब्दों को दूर ले जाता हूं< я должна>अपने जीवन से। मैं चुनने के लिए स्वतंत्र हूं।
मैं अभिनय करना चुनता हूं और छोटी से छोटी उपलब्धि के लिए खुद की सराहना करता हूं।
मैं अपने सपने की ओर पहला कदम उठाने के लिए तैयार हूँ! और मैं इसे खुशी और आसानी से करता हूं।

7. सहस्रार:

कीवर्ड:आध्यात्मिकता, अंतर्दृष्टि।

बुनियादी सिद्धांत:शुद्ध सार।

आंतरिक पहलू:आध्यात्मिकता, अनंत।

ऊर्जा:सोच।

तत्व:गुम।

ध्वनि:ओह

शरीर:आत्मा, कर्म, कारण शरीर।

चक्र से जुड़े शरीर के अंग:दिमाग।

सुगंधित तेल:चमेली, धूप

क्रिस्टल और पत्थर:हीरा, स्पष्ट क्वार्ट्ज, सेलेनाइट, स्मिथसोनाइट, पाइराइट।

चक्र पुष्टि:

मैं हूँ। और यह काफी है!
भगवान, मेरे पास जो कुछ भी है उसके लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं!
मैं ब्रह्मांड की अनंतता हूं और मेरे पास वह सब कुछ है जो पूर्ण सफलता के लिए आवश्यक है।
मैं पहले खुद पर भरोसा करना चुनता हूं।
मैं जीवन की प्रक्रिया का आनंद लेता हूं और हर पल का आनंद लेता हूं।
मैं हर मोड़ पर सफलता और समृद्धि बिखेरता हूं।
मेरी सारी मनोकामनाएं पूरी हों, मेरे सारे सपने सच हों, सारे मेरे
जरूरतें पूरी होती हैं।
ब्रह्मांड बिना शर्त और पूरी तरह से हर संभव तरीके से मेरा समर्थन करता है।
मैं ब्रह्मांड का चमत्कार हूं, मैं दुनिया की संपत्ति हूं, मैं भगवान का उपहार हूं।
मुझे जो कुछ भी जानने की जरूरत है वह मेरे लिए किसी भी क्षण उपलब्ध है। मुझे ईश्वरीय मन से सभी प्रश्नों के उत्तर आसानी से मिल जाते हैं
मैं अपने विचारों का स्वामी हूं।
मैं अपनी आंतरिक दिव्य बुद्धि पर भरोसा करते हुए लड़ने और हल्के ढंग से कार्य करने से इनकार करता हूं। मुझे जो कुछ भी चाहिए वह सही समय पर और सभी के लिए सबसे अनुकूल तरीके से आएगा।
मैं सारे प्रतिबंध हटा देता हूं। सब कुछ संभव है!
मेरी पूर्णता की कोई सीमा नहीं है।
हर अंत हमेशा एक नई शुरुआत होती है।

सहस्रार:, या मुकुट चक्रखोपड़ी के शीर्ष के क्षेत्र में स्थित, इसकी पंखुड़ियां ऊपर की ओर निर्देशित होती हैं, और तना केंद्रीय ऊर्जा धागे से नीचे उतरता है। इसे शिखर चक्र भी कहा जाता है। संस्कृत में, सहस्रार का अर्थ है एक हजार पंखुड़ियों वाला कमल का फूल। यह ज्ञान और संबंध का प्रतीक है उच्च स्तरआध्यात्मिक जागरूकता।

मुकुट चक्र सभी निचले ऊर्जा केंद्रों की ऊर्जाओं को एक साथ लाता है। यह भौतिक शरीर को ब्रह्मांडीय ऊर्जा प्रणाली से जोड़ता है और विद्युत चुम्बकीय केंद्र है जो निचले चक्रों को सक्रिय करता है।

उस स्थिति को याद रखना आवश्यक है जो आपको परेशान करती है, यह याद रखना अप्रिय होना चाहिए; आपको यह मूल्यांकन करने की आवश्यकता है कि 10-बिंदु पैमाने पर याद रखना आपके लिए कितना अप्रिय है

कोई भी पाठक नीचे दिए गए आरेख का उपयोग करके किसी विशेष स्थिति के लिए अपनी किसी भी नकारात्मक भावना को ठीक करने का प्रयास कर सकता है।

लेकिन पहले, कुछ सिद्धांत: हमारे शरीर में ऊर्जा चैनल हैं, उनमें से प्रत्येक कुछ कार्य करता है और एक विशिष्ट भावना से जुड़ा होता है, प्राचीन चीनी ने अनुभवजन्य रूप से इसकी गणना की थी। जब हम एक नकारात्मक भावना का अनुभव करते हैं, तो एक विशेष चैनल अवरुद्ध हो जाता है या उसमें ऊर्जा धीरे-धीरे चलने लगती है।

यदि आप नकारात्मक लोगों के निकट हैं या किसी भूगर्भीय क्षेत्र में हैं, आपकी ऊर्जा प्रणाली इन लोगों या इस स्थान के साथ समन्वयित हो सकती है, और किसी विशेष चैनल या चैनल में ऊर्जा की गड़बड़ी होगी। उदाहरण के लिए, हम में से प्रत्येक ऐसी स्थिति में रहा है: आप किसी स्थान पर आते हैं, और बिना किसी कारण के आप पर एक अनुचित भय का हमला होता है।

वास्तव में क्या हुआ - एक निश्चित स्थान पर, आपकी ऊर्जा प्रणाली विकृत हो गई, जिससे शरीर में कुछ संवेदनाएं पैदा हुईं, और बदले में, मानस ने इन संवेदनाओं को एक निश्चित भावना के रूप में व्याख्या की, इस मामले में, भय।

ऊर्जा की गड़बड़ी संवेदनाओं का निर्माण करती है, मानस इसे एक भावना के रूप में व्याख्या करता है, और नकारात्मक भावनाएं ऊर्जा गड़बड़ी बनाती हैं। चूंकि ये पारस्परिक प्रक्रियाएं हैं, यह ऊर्जा प्रणाली को ठीक करने के लिए पर्याप्त है और मानस इसे भावनात्मक तनाव में कमी के रूप में व्याख्या करेगा। वैसे, जो लोग चीगोंग जिम्नास्टिक का अभ्यास करते हैं, वे ऐसा करते हैं, और व्यायाम करते समय, वे एक बोनस के रूप में सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं।

रिफ्लेक्सिस क्या हैं?

यह उत्तेजना के लिए तंत्रिका तंत्र की प्रतिक्रिया है।शरीर विज्ञान में, सजगता को बिना शर्त और सशर्त में विभाजित किया जाता है। बिना शर्त सजगता आनुवंशिक तंत्र द्वारा कार्यान्वित की जाती है, उदाहरण के लिए, कोई भी नवजात बच्चे को सांस लेना, मां के स्तन को चूसना और बाद में लुढ़कना और क्रॉल करना नहीं सिखाता है। प्रशिक्षण के दौरान सजीवों में वातानुकूलित सजगता विकसित होती है। प्रसिद्ध प्रोफेसर आई.पी. पावलोव, जहां प्रत्येक भोजन से पहले कई दिनों तक उस कमरे में रोशनी चालू थी जहां कुत्ते को रखा गया था। और एक बार फिर, जब प्रकाश चालू किया गया, तो कुत्ते ने लार करना शुरू कर दिया, हालांकि अभी तक खाना नहीं दिया गया था। कुत्ते ने प्रकाश को चालू करने के लिए एक वातानुकूलित प्रतिवर्त विकसित किया, कुत्ते के मस्तिष्क ने प्रकाश को चालू करने और खिलाने की घटना को जोड़ा। उन्होंने रोशनी चालू की - कुत्ते की लार बह रही थी, और यह कुत्ते की इच्छा पर निर्भर नहीं करता है।

आइए पाठक के साथ एक सरल प्रयोग करें, कल्पना करें कि आप एक पीले पके रसदार नींबू को चार स्लाइस में काटते हैं, और फिर आप नींबू के रसदार गूदे को अपने मुंह में लेते हैं और चबाना शुरू करते हैं, और आपका पूरा मुंह गुहा भर जाता है। एक सुखद ताज़ा रस, और आप इसे निगल लें। क्या यह सच नहीं है कि तुम बहुत अधिक लार करने लगे हो?

तंत्रिका तंत्र के कई स्तर होते हैं:

वनस्पतिक- शरीर के पौधों के कार्यों के लिए जिम्मेदार - पाचन, वृद्धि, श्वसन, आदि। (अवचेतन)

जानवर- वृत्ति के लिए जिम्मेदार है - भोजन की तलाश, एक यौन साथी, आदि। (अचेत)

मानवीय- बुद्धि, उच्च भावनाओं (चेतना) के लिए जिम्मेदार

स्मृति के मामले में चेतना बहुत सीमित है, लेकिन बहुत गतिशील है, निचले स्तर (अचेतन और अवचेतन) स्मृति के संदर्भ में सीमित नहीं हैं, बल्कि स्थिर हैं। जब चेतना के स्तर पर एक क्रिया दोहराई जाती है, तो तंत्रिका तंत्र, चेतना को मुक्त करने के लिए, इस जानकारी को अचेतन के स्तर पर स्थानांतरित करता है - इस तरह एक वातानुकूलित प्रतिवर्त बनता है। उदाहरण के लिए, आप साइकिल चलाना सीखना चाहते हैं - और पहली बार में यह बहुत मुश्किल है, आपकी चेतना का सारा ध्यान प्रभावी व्यवहार पैटर्न विकसित करने पर केंद्रित है, लेकिन जैसे ही चेतना साइकिल को नियंत्रित करने के लिए चाबी लेने का प्रबंधन करती है, सूचना अचेतन को प्रेषित की जाती है और एक वातानुकूलित प्रतिवर्त विकसित होता है।

इस प्रकार, चेतना खुद को उतार देती है, गहरी मस्तिष्क संरचनाओं को काम करने के लिए मजबूर करती है, और आप आसानी से और स्वाभाविक रूप से साइकिल की सवारी करते हैं, और चेतना इस समय कुछ और कर सकती है, उदाहरण के लिए, उस दर्शनीय क्षेत्र का आनंद लेने के लिए जिससे आप वर्तमान में गुजर रहे हैं। जब हमारे जीवन के लिए सकारात्मक अधिग्रहण की बात आती है तो यह बहुत अच्छा होता है, लेकिन कभी-कभी वातानुकूलित रिफ्लेक्सिस प्राप्त होते हैं जो ले जाते हैं नकारात्मक लक्षणशरीर के लिए, और फिर हम घटनाओं पर प्रतिक्रिया नहीं करते हैं जैसा हम चाहते हैं, लेकिन अत्यधिक, तर्कसंगत रूप से नहीं।

हम में से कौन ऐसी स्थिति में नहीं रहा है जहां आप हिंसक प्रतिक्रिया करते हैं और फिर आपने जो कहा या किया, उस पर गहरा पछतावा होता है। उस दुर्भाग्यपूर्ण क्षण में, आप उसकी मदद नहीं कर सकते थे, यह ऐसा है जैसे आप अपने दिमाग से बाहर हो गए हैं।यह सरल है, आपने एक बार साइकिल के साथ स्थिति के अनुरूप विकसित किया, एक निश्चित उत्तेजना के लिए एक वातानुकूलित पलटा, इस मामले में - आपके जीवन के लिए रोग। वातानुकूलित प्रतिवर्त इस तरह से महसूस किया जाता है कि एक विशिष्ट उत्तेजना के लिए एक बहुत ही विशिष्ट प्रतिक्रिया होती है, यह किसी घटना या स्थिति की प्रतिक्रिया हो सकती है। चेतना के पास पैथोलॉजिकल वातानुकूलित रिफ्लेक्स की अभिव्यक्तियों को नहीं दिखाने का अवसर है, लेकिन कभी-कभी इसे नियंत्रित करने का समय नहीं होता है, लेकिन यह उत्तेजना की ताकत या रिफ्लेक्स की गतिविधि पर निर्भर करता है। एक नियम के रूप में, एक वातानुकूलित पलटा जो आपके लिए पैथोलॉजिकल है, बचपन में विकसित होता है, उदाहरण के लिए, कुछ स्थितियों में आप नाराज थे, और आप में एक वातानुकूलित प्रतिवर्त का गठन हुआ। यह वातानुकूलित प्रतिवर्त आपके वयस्क जीवन में आगे बढ़ता है, और जब आप अपने आप को एक समान स्थिति में पाते हैं, तो आपके पास फिर से वे अप्रिय भावनाएँ होती हैं जो आपने बचपन में अनुभव की थीं, और वही प्रतिक्रिया।

उस समय, यह प्रतिवर्त, संभवतः, आपके लिए, आपके अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण था, लेकिन एक वयस्क अवस्था में यह अपने आप में कुछ भी रचनात्मक नहीं रखता है, केवल आपके और आपके आस-पास की दुनिया का विनाश करता है। और वयस्कों के लिए बच्चों के व्यवहार पैटर्न का पुनर्निर्माण करना काफी तार्किक है, लेकिन, दुर्भाग्य से, आप इसे इतनी आसानी से नहीं कर पाएंगे, मस्तिष्क की गहरी संरचनाएं हठपूर्वक पुराने व्यवहार पैटर्न के साथ भाग नहीं लेना चाहती हैं। एक बार जीवित रहने में मदद की। लेकिन निम्नलिखित तकनीक की मदद से, एक पैथोलॉजिकल कंडीशन रिफ्लेक्स को बहुत जल्दी बदलना संभव है:

बुनियादी तकनीक

आपको उस स्थिति को याद रखने की जरूरत है जहां आप अप्रिय भावनाओं का अनुभव करते हैं, और आरेख पर भावना का नाम ढूंढते हैं। प्रत्येक भावना में एक संख्या होती है जो शरीर के उस बिंदु से मेल खाती है जिसके साथ आपको काम करना है।

तकनीक में दो चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में आपको उसी स्थिति के साथ काम करना होता है जिसे आपने चुना है। पहले चरण में, आप ऊर्जा चैनलों को साफ करेंगे, आपको पुष्टि करते समय कुछ बिंदुओं पर टैप करना होगा। दूसरे चरण में, आप अपने जीवन की एक निश्चित अवधि में विकसित किए गए पैथोलॉजिकल वातानुकूलित रिफ्लेक्स को उस संस्करण में बदल देंगे जो आप चाहते हैं।

सुधार के चरण

I. चैनल सुधार

आपको उस स्थिति को याद करने पर उत्पन्न होने वाली अप्रिय संवेदनाओं का व्यक्तिपरक मूल्यांकन करने की आवश्यकता है जो आपको 10-बिंदु पैमाने पर परेशान करती है, जहां 0 अप्रिय संवेदनाओं की अनुपस्थिति है, और 10 अधिकतम स्तर है।

उस स्थिति को याद रखना आवश्यक है जो आपको परेशान करती है, यह याद रखना अप्रिय होना चाहिए;आपको यह मूल्यांकन करने की आवश्यकता है कि 10-बिंदु पैमाने पर याद रखना आपके लिए कितना अप्रिय है, जहां 0 अप्रिय संवेदनाओं का अभाव है, और 10 अधिकतम स्तर है.

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपको अप्रिय संवेदनाओं का मूल्यांकन करना चाहिए, न कि स्थिति के महत्व का। उदाहरण के लिए, डॉलर विनिमय दर में 2 गुना उछाल आया और 10-बिंदु पैमाने पर किसी भी व्यक्ति के लिए इस घटना का महत्व 10 अंक है, लेकिन जब आप इस तथ्य को याद करते हैं, तो आपको परवाह नहीं है, अर्थात। असुविधा नहीं हो सकती है, जो 0 अंक के अनुरूप होगी।

किसी विशिष्ट स्थिति को याद करते समय उत्पन्न होने वाली अप्रिय संवेदनाओं को याद करते हुए, इस बिंदु के अनुरूप पुष्टि का उच्चारण करते हुए चयनित बिंदुओं पर टैप करना आवश्यक है।

किसी भी बिंदु पर सार्वभौमिक पुष्टि:"मैं अपने ... (उदाहरण के लिए, डर या किसी अन्य भावना) के साथ खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, सबसे गहरे स्तर पर, मैंने पहली बार अनुभव किया ... (उदाहरण के लिए, डर या कोई अन्य भावना)। और अब मैं अपने ... (उदाहरण के लिए, डर या कोई अन्य भावना) को जाने देना और खुशी, प्रेम, आनंद, सद्भाव, सुरक्षा चुनना चुनता हूं। अपनी नाक से गहरी सांस लें और अपने मुंह से गहरी सांस छोड़ें।

शब्दों को कहते हुए 13 बिंदुओं पर टैप करें: "मैं खुद को प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं, भले ही मैंने अपनी ऊर्जा खो दी हो, सबसे गहरे स्तर पर, पहली बार मैंने इसे खो दिया। और अब मैं अपनी ऊर्जा वापस पाने का विकल्प चुनता हूं।" अपनी नाक से गहरी सांस लें और अपने मुंह से गहरी सांस छोड़ें।

फिर रोगी अप्रिय स्थिति को फिर से याद करता है और 10-बिंदु पैमाने पर अप्रिय संवेदनाओं का मूल्यांकन करता है। एक नियम के रूप में, असुविधा की डिग्री कम हो जाती है। टैपिंग और कन्फर्मेशन कहना अप्रिय संवेदनाओं के स्तर तक किया जाता है जब इसे याद करते हुए 0-1 अंक तक कम हो जाता है।जैसे ही स्तर 0-1 अंक तक गिर जाता है, वे अगले चरण में आगे बढ़ते हैं।

द्वितीय. वातानुकूलित प्रतिवर्त का परिवर्तन

थोड़ा और सिद्धांत।जीवन से एक उदाहरण दिया जा सकता है: सभी ने एक बार परीक्षा दी, लेकिन यदि आप चिंतित थे, तो आपने अचानक देखा कि परीक्षा से पहले आपने जो कुछ भी सीखा है, आप सब कुछ भूल गए हैं। लेकिन जैसे ही आप शांत हुए, आपकी याददाश्त अद्भुत काम करने लगी, आपको न केवल याद आया कि आपने क्या सीखा, बल्कि यह भी कि आपने इस विषय पर कहीं देखा और सुना।

तनाव सेरेब्रल कॉर्टेक्स को उत्तेजित कर सकता है और इसके कार्यों को दबा सकता है, यह सब तनाव के स्तर पर निर्भर करता है। यदि तनाव मस्तिष्क की अनुकूलन करने की क्षमता से अधिक हो जाता है, तो सेरेब्रल कॉर्टेक्स ऊर्जा-बचत मोड में चला जाता है और मेमोरी फ़ंक्शन प्रदान करने के लिए काम करना बंद कर देता है। यदि आप किसी निश्चित विषय पर जानकारी निकालने के लिए सेरेब्रल कॉर्टेक्स का उपयोग करने का प्रयास करते हैं, तो आप तब तक सफल नहीं होंगे जब तक कि तनाव का स्तर कम न हो जाए और मस्तिष्क सामान्य कार्य करने के लिए वापस न आ जाए।

इसलिए, सबसे कठिन परिस्थिति में, घबराहट या जुनून की स्थिति में होने से शांत, आत्मविश्वास, संरक्षित महसूस करना अधिक फायदेमंद होता है। क्योंकि शांत अवस्था में आप कम से कम नुकसान के साथ एक प्रभावी समाधान ढूंढ सकते हैं और मौजूदा स्थिति से बाहर निकल सकते हैं, जो उस मामले के बारे में नहीं कहा जा सकता है जब आप असंतुलित अवस्था में होते हैं, क्योंकि इस मामले में सेरेब्रल कॉर्टेक्स कम पावर मोड में काम करता है। , और इष्टतम रास्ता खोजना असंभव है।

चूँकि आप यहाँ और अभी में हैं, आप अपनी कल्पना में किसी भी चीज़ की कल्पना कर सकते हैं, इसलिए आपको यह करने की आवश्यकता है:

एक विशिष्ट शर्मनाक स्थिति को याद करें। उस स्थिति में, कल्पना करें कि आप वहां कैसा महसूस करना चाहेंगे। स्थिति को बदलने की कोई जरूरत नहीं है। संदर्भ विकल्प शांति, आत्मविश्वास, सुरक्षा है।इस सकारात्मक छवि को बाद की प्रक्रिया के दौरान बनाए रखें: एक साथ बाएं हाथ से दोनों बिंदु संख्या 6 और बाएं हाथ पर दाहिने हाथ बिंदु संख्या 14 को उत्तेजित करें।

साथ-साथ:

• बंद आँखें,
• खुली आँखें,
• नीचे बाएं फिर नीचे दाएं देखें
• अपनी आँखों से दक्षिणावर्त और पीठ के साथ एक बड़ा वृत्त बनाएं,
• अपनी आँखों को बाएँ से दाएँ और पीछे 10 बार तेज़ी से घुमाएँ,
• अपनी आंखों को धीरे-धीरे नीचे से ऊपर उठाएं,
• 53 से 41 तक पीछे की ओर गिनें या कोई अंकगणितीय संक्रिया करें,
• अपने लिए कोई भी संगीत बजाएं,
• विभिन्न रंगों, गंधों, स्वादों को याद रखें,

श्वास: गहरी श्वास लें, फिर और भी अधिक श्वास लें, आधा (जल्दी) छोड़ें, पूरी तरह से निकालें, और भी अधिक निकालें। सामान्य रूप से सांस लें (3 श्वास-श्वास चक्र)।

वास्तव में, आपको एक सकारात्मक छवि बनाने की ज़रूरत है कि आप उस स्थिति में कैसा महसूस करना चाहते हैं जो आपके लिए नकारात्मक है, और इस तरह मस्तिष्क के उन हिस्सों को "रीमैग्नेटाइज़" करें जहां पैथोलॉजिकल कंडीशन रिफ्लेक्स आपके लिए आवश्यक रूप में निहित है। विभिन्न क्रियाओं से आप मस्तिष्क के विभिन्न भागों को सक्रिय करते हैं (विभिन्न रंगों को याद करते हुए - पश्चकपाल प्रांतस्था, अंकगणितीय क्रियाएं - बायां गोलार्द्ध, संगीत को याद करते हुए - दायां गोलार्द्धआदि।)इस तकनीक को 2 सप्ताह के लिए दिन में 3-8 बार दोहराएं।प्रकाशित

• बिंदुओं को प्रभावित करने के तरीके
• अंक ढूँढना
• एक्यूप्रेशर के लिए मतभेद
• वंशानुगत रोगों और भ्रूण के असामान्य विकास को रोकने के बिंदु
• एक बिंदु जो बुद्धि, चेतना और आंतरिक अनुशासन के विकास के साथ-साथ विकास को उत्तेजित करता है और शारीरिक विकासबच्चों में
• थकान, झटके, बीमारियों के बाद रिकवरी पॉइंट
• वसीयत के विकास के लिए बिंदु
• एक बिंदु जो मनोवैज्ञानिक आघात या सदमे के परिणामों को समाप्त करता है
• एक बिंदु जो चिंता, भय, कठिनाइयों के सामने पीछे हटने की प्रवृत्ति को दूर करता है
• एक बिंदु जो शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है
• मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए, समन्वय में सुधार करने के लिए बिंदु
• दृष्टि में सुधार के लिए बिंदु
• सुनवाई में सुधार के लिए बिंदु
• एक बिंदु जो पूरे शरीर में या अंगों में ठंड के साथ मदद करता है
• वह बिंदु जो दर्दनाक माहवारी के दौरान दर्द को खत्म करता है
• एक बिंदु जो पूरे शरीर में पित्ती, त्वचा रोगों और दर्द में मदद करता है
• वह बिंदु जो मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करता है और आंतरिक अंग
• बिंदु जो सिरदर्द, चक्कर आना में मदद करता है
• स्पस्मोडिक खांसी को दूर करने वाला बिंदु
• एक बिंदु जो जोड़ों के दर्द, जोड़दार गठिया में मदद करता है
• एक बिंदु जो बहती नाक और नाक बंद होने में मदद करता है
• एक बिंदु जो मतली, डकार, हिचकी के साथ मदद करता है
• एक बिंदु जो पेट में दर्द और ऐंठन में मदद करता है
• कब्ज के लिए बिंदु
• दस्त के लिए बिंदु
• एक बिंदु जो घावों, हड्डी के फ्रैक्चर के उपचार में तेजी लाने में मदद करता है, और संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है
• वह बिंदु जो अनिद्रा में मदद करता है
• एक बिंदु जो मौसम परिवर्तन या प्रतिकूल जलवायु कारकों के कारण होने वाले विकारों में मदद करता है

अलेक्जेंडर निकोलाइविच मेदवेदेव और इरिना बोरिसोव्ना मेदवेदेवा की पुस्तक कुछ "जादू" बिंदुओं को प्रभावित करके शरीर को ठीक करने और मानस को मजबूत करने के अल्पज्ञात प्राचीन चीनी तरीकों से पाठक का परिचय कराती है - चीनी एक्यूपंक्चर में उपयोग किए जाने वाले शरीर के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु।

जादू के बिंदुओं का उपयोग करके, आप न केवल कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं, बल्कि अपने चरित्र को वांछित दिशा में भी प्रभावित कर सकते हैं, अपने व्यक्तित्व की कुछ विशेषताओं को बदल सकते हैं, उदाहरण के लिए, अपनी इच्छा को मजबूत करना, बढ़ाना गणितीय क्षमतायौन आकर्षण, जिम्मेदारी का स्तर और चेतना, तनाव के प्रभाव से छुटकारा, विभिन्न परिसरों, अनिर्णय, चिंता और भय।

प्रयोगशाला अध्ययनों से पता चला है कि गर्म धब्बे त्वचा के अन्य क्षेत्रों से कई तरह से भिन्न होते हैं। जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर विद्युत प्रतिरोध उनसे एक या दो मिलीमीटर की दूरी से लगभग दो गुना कम होता है, और इन बिंदुओं की विद्युत क्षमता अधिक होती है। इसके अलावा, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को उच्च तापमान और पराबैंगनी विकिरण के बढ़ते अवशोषण की विशेषता है। माइक्रोस्कोप के तहत जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं के अध्ययन से पता चला है कि उनमें बड़े पैमाने पर संक्रमित संवहनी प्लेक्सस मौजूद हैं।

वैज्ञानिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि शरीर के कुछ सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव शरीर में कुछ पदार्थों की रिहाई के साथ होता है। विशेष रूप से, जुआनज़ोंग बिंदु के संपर्क में आने से रक्त में बहुसंस्कृति वाले ल्यूकोसाइट्स की संख्या बढ़ जाती है, जो संक्रामक रोगों से लड़ने और घावों को जल्दी ठीक करने के लिए आवश्यक हैं।

गाओ-हुआंग बिंदु पर प्रभाव एरिथ्रोसाइट्स और हीमोग्लोबिन की मात्रा में वृद्धि और बाद में वृद्धि देता है।

ताई बाई बिंदु के संपर्क में आने पर, मोनोन्यूक्लियर ल्यूकोसाइट्स की संख्या और गतिविधि बढ़ जाती है।

इच्छाशक्ति, गतिविधि या निष्क्रियता, निर्णायकता या भय, सत्तावाद या यौन आकर्षण जैसे व्यक्तित्व लक्षण शरीर में कुछ हार्मोन की मात्रा और अनुपात पर निर्भर करते हैं।

इस पुस्तक में वर्णित जादुई बिंदुओं को प्रभावित करके, आप अपेक्षाकृत कम समय में ध्यान देने योग्य चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।

बिंदुओं को प्रभावित करने के तरीके

चीनी दर्शन के अनुसार, मानव शरीर में, पूरे ब्रह्मांड की तरह, "क्यूई" नामक एक अदृश्य सूक्ष्म ऊर्जा का संचार होता है। क्यूई "सांस" शब्द का चीनी समकक्ष है। भारतीय गूढ़ परंपरा में, इस ऊर्जा को "प्राण" या "कुंडलिनी" कहा जाता है।

क्यूई किसी व्यक्ति के ऊर्जा चैनलों के माध्यम से घूमता है, जैसे रक्त नसों के माध्यम से फैलता है। क्यूई और ऊर्जा चैनलों का सिद्धांत एक्यूपंक्चर और रिफ्लेक्सोलॉजी का आधार है।

ऐसा माना जाता है कि वाहिकाओं के माध्यम से रक्त का संचार भी ऊर्जा प्रदान करता है। जब तक ऊर्जा चैनलों के माध्यम से स्वतंत्र रूप से चलती है, वैसे ही रक्त भी करता है; जब ची शरीर के कुछ क्षेत्रों में स्थिर हो जाती है, तो इन क्षेत्रों की रक्त वाहिकाओं में भी ठहराव आ जाता है। इस कारण से, ऊर्जा और रक्त में प्राच्य चिकित्सावस्तु और उसकी छाया के साथ तुलना।

जब तक शरीर में ची का संचार बाधित नहीं होता, तब तक व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहता है। ऊर्जा का संचलन कई कारकों से प्रभावित होता है - बाहरी, आंतरिक, प्राकृतिक, सामाजिक, आदि। यह जलवायु परिवर्तन और मजबूत भावनाओं या आवश्यक भार की कमी दोनों से परेशान है।

क्यूई परिसंचरण का उल्लंघन इस तथ्य की ओर जाता है कि कुछ क्षेत्रों में ऊर्जा की अधिकता या कमी होती है। किसी क्षेत्र में ऊर्जा परिसंचरण के लंबे समय तक व्यवधान से पहले शरीर में कार्यात्मक विकार होते हैं, और फिर आंतरिक अंगों या शरीर के कुछ हिस्सों में कार्बनिक विकारों से जुड़े रोग होते हैं। एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर कार्य करके, आप किसी विशेष अंग या क्षेत्र में ऊर्जा के संचलन को नियंत्रित करते हैं। ऊर्जा परिसंचरण के सामान्य होने के साथ, रोग के लक्षण गायब हो जाते हैं।

कार्यात्मक विकार उपचार के लिए सर्वोत्तम प्रतिक्रिया देते हैं। इस मामले में, रोग के लक्षणों को बहुत जल्दी समाप्त किया जा सकता है, कभी-कभी मिनटों में भी। बिंदुओं को प्रभावित करके, आप शरीर के समग्र स्वर को बढ़ा सकते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और विभिन्न रोगों के विकास को रोक सकते हैं।

मालिश एक्सपोजर के तीन मुख्य तरीके हैं: टॉनिक, सुखदायक और सामंजस्यपूर्ण।

टॉनिक विधि आपको शरीर के उस क्षेत्र में ऊर्जा को आकर्षित करने की अनुमति देती है जिसे इसके प्रवाह या आंतरिक अंग की आवश्यकता होती है। इस पद्धति का मोटर, संवेदी या स्रावी कार्य में कमी के साथ उत्तेजक, निरोधात्मक और रोमांचक प्रभाव पड़ता है।

इस पद्धति में एक छोटी, तेज और अपेक्षाकृत हल्की जलन होती है, साथ में हल्का दर्द भी होता है।

सुखदायक विधि "हानिकारक" ऊर्जा को नष्ट कर देती है, इसमें मोटर, संवेदी और स्रावी कार्यों में वृद्धि के साथ एक निरोधात्मक, एनाल्जेसिक और डिसेन्सिटाइजिंग प्रभाव होता है।

इस पद्धति में जलन की धीरे-धीरे बढ़ती तीव्रता, जोखिम की एक लंबी अवधि और उस बिंदु पर उपस्थिति, जिस पर प्रभाव पड़ता है, सुन्नता, परिपूर्णता, दर्द या मार्ग के रूप में तथाकथित "निर्धारित संवेदनाएं" की विशेषता है। विद्युत प्रवाह. इच्छित संवेदनाएं न केवल प्रभावित बिंदु पर हो सकती हैं, बल्कि इससे दूर भी फैल सकती हैं, कभी-कभी काफी दूरी पर।

सामंजस्य विधि प्रभाव का एक तटस्थ तरीका है जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करता है, ऊर्जा परिसंचरण में सुधार करता है और शरीर के यिन और यांग को सामंजस्य बनाता है।

टॉनिक तकनीकों का उद्देश्य शून्यता के सिंड्रोम का इलाज करना है, जो कि किसी क्षेत्र या बिंदु में ऊर्जा की कमी है, जो इसे दबाए जाने पर कम संवेदनशीलता में प्रकट होता है।

टॉनिक विधि से क्षेत्र पर प्रभाव नरम, हल्का और सतही होता है। यह नरम और कमजोर सतह दबाव हो सकता है; प्रति मिनट 50 बार तक हल्के दबाव के साथ त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों को प्रभावित करने वाले परिपत्र आंदोलन; प्रति मिनट 50-100 बार की आवृत्ति के साथ नरम, छोटे और हल्के रैखिक स्ट्रोक; प्रति मिनट 100 से 200 बार हल्की और तेज लयबद्ध थपथपाएं, हल्की चुटकी और त्वचा का हिलना आदि।

सुखदायक तकनीकों का उद्देश्य पूर्णता सिंड्रोम का इलाज करना है, जो कि एक क्षेत्र या बिंदु में अतिरिक्त ऊर्जा को समाप्त करने के लिए है, जो दबाने पर किसी क्षेत्र या बिंदु की बढ़ी हुई व्यथा में प्रकट होता है।

एक शांत विधि के साथ एक क्षेत्र या बिंदु पर प्रभाव एक टॉनिक विधि की तुलना में अधिक लंबा होता है। चमड़े के नीचे के ऊतकों, मांसपेशियों और पेरीओस्टेम को प्रभावित करते हुए मजबूत और गहरा दबाव उत्पन्न होता है। दबाव धीरे-धीरे एक सुखद अनुभूति से बढ़कर एक मजबूत और गहरी अनुभूति में बदल जाता है। दर्दनाक संवेदनाएक शांत विधि के साथ, प्रभाव काफी ध्यान देने योग्य होना चाहिए, लेकिन अत्यधिक नहीं।

दबाव के अलावा, गहरी प्रवणता, एक साथ मजबूर करने के साथ रोटेशन, और अन्य तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है जो तीव्र इच्छित संवेदनाओं का कारण बनते हैं - अर्थात, फटने और गर्म होने की संवेदनाएं जो दर्द के कगार पर मजबूत होती हैं।

सामंजस्यपूर्ण या तटस्थ तकनीक एक टॉनिक और शांत प्रभाव के बीच एक क्रॉस है। एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव वाले दबाव और अन्य मालिश तकनीकों में औसत शक्ति और तीव्रता होती है। ये मालिश तकनीक मध्यम शक्ति की इच्छित संवेदनाओं के अनुरूप हैं, साथ में नरम गर्मी की सुखद अनुभूति होती है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि यह न भूलें कि रोगी के शरीर की स्थिति के आधार पर, एक्सपोजर की एक ही विधि का उपयोग करते समय भी, एक्सपोजर के बल को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। एक मजबूत एथलेटिक व्यक्ति पर लागू होने पर, एक शारीरिक रूप से कमजोर रोगी के मामले में एक शांत प्रभाव डालने वाली तकनीकें, शांत रूप से नहीं, बल्कि इसके विपरीत, टॉनिक को प्रभावित कर सकती हैं।

मुख्य रूप से शारीरिक श्रम में लगे एथलेटिक बिल्ड के लोगों के लिए, प्रभाव, एक नियम के रूप में, मानसिक श्रम के लोगों की तुलना में बहुत अधिक मजबूत होना चाहिए।

कभी-कभी ऐसा होता है कि एक मजबूत शांत प्रभाव का एक रोमांचक प्रभाव होता है, और एक बिंदु का हल्का और नरम पथपाकर, इसके विपरीत, शांत होता है।

जो लोग पहले सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव का अभ्यास करना शुरू करते हैं, वे आवश्यक अनुभव प्राप्त करने से पहले, सरलीकृत बिंदु मालिश तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं:

रोमांचक विधि में एक मिनट के लिए कंपन के साथ गहरा दबाव डाला जाता है।

सुखदायक विधि में पांच मिनट के लिए दक्षिणावर्त घुमाने के साथ मध्यम धक्का देना शामिल है।

सामंजस्य विधि दो से तीन मिनट के लिए मध्यम शक्ति का प्रभाव है।

जैसा कि आप अनुभव प्राप्त करते हैं, एक्यूपंक्चर बिंदुओं की जलन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया को ध्यान से सुनकर, आप सक्रिय बिंदुओं पर आवश्यक प्रभाव की प्रकृति और ताकत को सहजता से निर्धारित करना सीखेंगे।

मालिश प्रभाव के अलावा, बिंदुओं पर थर्मल प्रभाव डालना संभव है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा में, बिंदुओं को वर्मवुड शंकु या वर्मवुड सिगरेट से दागा जाता है।

घर पर, यदि आप विशेष वर्मवुड सिगरेट नहीं खरीद सकते हैं, तो आप अंक गर्म करने के लिए साधारण सिगरेट का उपयोग कर सकते हैं।

टॉनिक विधि - पेकिंग cauterization - यह है कि एक सुलगती सिगरेट को सक्रिय बिंदु से ऊपर रखा जाता है, या तो सिगरेट के अंत को करीब लाता है या बिंदु से दूर ले जाता है। तीव्र गर्मी महसूस करने के लिए सिगरेट के अंत को त्वचा के काफी करीब लाना आवश्यक है, लेकिन सिगरेट को तुरंत हटा दें ताकि त्वचा जल न जाए।

सुखदायक प्रभाव - थर्मल cauterization - इस तथ्य में शामिल है कि सिगरेट की सुलगती नोक स्थायी रूप से सक्रिय बिंदु के ऊपर इतनी दूरी पर स्थापित होती है कि अपेक्षाकृत मजबूत, लेकिन जलती हुई गर्मी महसूस नहीं होती है, ताकि जलने की घटना को रोका जा सके।

हार्मोनाइजिंग विधि - इस्त्री मोक्सीबस्टन - यह है कि सिगरेट का सुलगता हुआ सिरा त्वचा के करीब सक्रिय बिंदु पर रखा जाता है, और फिर त्वचा की काफी बड़ी सतह पर आगे-पीछे होता है। गर्मी स्पष्ट होनी चाहिए, लेकिन जलने से बचाने के लिए।

वार्म अप के लिए, कॉन्यैक के लिए स्टील के फ्लास्क का उपयोग करना भी सुविधाजनक होता है, जिसमें सिगार का आकार और 2-3 सेंटीमीटर के व्यास के साथ एक गोलार्द्ध का तल होता है। फ्लास्क में 40 से 60 डिग्री के तापमान पर पानी डाला जाता है। बेहतर गर्मी प्रतिधारण के लिए एक फ्लास्क को कपड़े से कई बार लपेटकर, आपको इसके तल को उस बिंदु से जोड़ना चाहिए जिस पर आप काम कर रहे हैं।

गर्म होने पर, गर्मी इतनी तीव्र होनी चाहिए कि त्वचा लाल हो जाए, लेकिन जले बिना। वार्म अप करते समय, किसी व्यक्ति को अत्यधिक दर्द का अनुभव नहीं करना चाहिए।

फ्लास्क की मदद से पेकिंग (टॉनिक) दागना भी संभव है। ऐसा करने के लिए, आपको फ्लास्क में एक तीखा तेल डालना होगा। गर्म पानी, इसे एक कपड़े से लपेटें ताकि आपका हाथ न जले, फिर एक सेकंड के लिए फ्लास्क के आधार को सक्रिय बिंदु पर स्पर्श करें और फ्लास्क को तुरंत हटा दें ताकि जलन न हो, इसे फिर से स्पर्श करें, आदि। कुल मिलाकर, 40 से 50 स्पर्श किए जाने चाहिए।

थर्मल एक्सपोजर की सामंजस्यपूर्ण विधि के लिए पानी का तापमान सुखदायक विधि की तुलना में थोड़ा कम होना चाहिए।

टॉनिक थर्मल प्रभाव आमतौर पर 2-3 मिनट के भीतर किया जाता है, सामंजस्य - 10-15 मिनट के भीतर, शांत - 15-20 मिनट के भीतर।

संवेदना के बिंदु पर प्रभाव के दौरान शरीर में उत्पन्न होने वाली संवेदनाओं की सावधानीपूर्वक निगरानी करके, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, सहज रूप से उसके लिए इष्टतम समय और प्रभाव की ताकत का निर्धारण कर सकता है। जबकि बिंदु पर प्रभाव एक उपचार प्रभाव पैदा करता है, एक व्यक्ति अपने द्वारा किए जाने वाले जोड़तोड़ से खुशी की एक विशिष्ट भावना का अनुभव करता है, इस तथ्य के बावजूद कि ये जोड़तोड़ मामूली दर्द या कुछ असुविधा के साथ हो सकते हैं।

जब बिंदु पर प्रभाव प्रभावी होना बंद हो जाता है, तो एक सहज भावना होती है कि इसे रोकने का समय आ गया है।

अधिकांश बिंदुओं के लिए, दिन की अवधि होती है जिसके दौरान बिंदुओं पर प्रभाव अधिकतम टॉनिक या शांत प्रभाव देता है। कभी-कभी पाठ इंगित करेगा सही वक्तजादू अंक।

कुछ मामलों में, स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, बिंदुओं पर प्रभाव दो से तीन सप्ताह तक प्रतिदिन दोहराया जाना चाहिए। यदि पाठ्यक्रम को दोहराना आवश्यक है, तो दूसरे पाठ्यक्रम से एक से दो सप्ताह पहले का ब्रेक लेना आवश्यक है। बिंदुओं पर कुछ प्रभाव (उदाहरण के लिए, दर्दनाक माहवारी के दौरान दर्द को दूर करने के लिए एक्सपोजर) तत्काल प्रभाव देते हैं। इस मामले में, कोई पुन: आवेदन करने की आवश्यकता नहीं है।

इस प्रभाव की प्रभावशीलता के एक मानसिक विचार के साथ एक बिंदु पर प्रभाव के साथ यह बहुत उपयोगी है कि यह निश्चित रूप से वांछित परिणाम की ओर ले जाएगा।

अंक ढूँढना

माप की इकाई जिसमें सक्रिय बिंदुओं की खोज करते समय दूरियां निर्धारित की जाती हैं, वह है जो आकार में उस व्यक्ति के अंगूठे के नाखून फालानक्स की अधिकतम चौड़ाई के बराबर होती है जिसके शरीर का माप लिया जाता है।

संयुक्त तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों की चौड़ाई डेढ़ कुन है, और हाथ की चारों अंगुलियों (अंगूठे को छोड़कर) की चौड़ाई तीन कुन है।

बिंदुओं को निर्धारित करने में अधिक सटीकता के लिए, तर्जनी के अंत के साथ बिंदु के अनुमानित स्थान के क्षेत्र को टटोलना चाहिए। बिंदु स्थित हैं, जैसा कि ऊतकों में एक छोटे से अवसाद में था, और बिंदु की संवेदनशीलता आसपास के ऊतकों की संवेदनशीलता से भिन्न होती है - इसमें दबाव या तो अधिक दर्दनाक होता है, या, इसके विपरीत, की संवेदनशीलता बिंदु काफ़ी कम हो गया है।

एक्यूप्रेशर के लिए मतभेद

इस तथ्य के बावजूद कि वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए एक्यूप्रेशर का संकेत दिया गया है, नीचे सूचीबद्ध कई contraindications हैं।

1. किसी भी स्थानीयकरण के सौम्य और घातक ट्यूमर।
2. तेज बुखार के साथ सूजन संबंधी बीमारियां।
3. रक्त रोग।
4. तपेदिक का सक्रिय रूप।
5. हृदय और गुर्दे के जैविक रोग।
6. तीव्र मानसिक उत्तेजना की स्थिति।
7. गर्भावस्था।
8. संक्रामक रोग।
9. आयु 2 वर्ष तक और 75 वर्ष से अधिक।

आप खाने के एक घंटे के भीतर या खाली पेट, नशे में होने पर, साथ ही मस्सों, मस्सों, नियोप्लाज्म, फुंसी, घाव, त्वचा के घावों, जलन आदि के क्षेत्रों में मालिश नहीं कर सकते।

किसी भी मामले में, एक्यूप्रेशर विधियों का उपयोग करने से पहले, संभावित व्यक्तिगत मतभेदों के बारे में अतिरिक्त रूप से डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

वंशानुगत रोगों और भ्रूण के असामान्य विकास को रोकने के बिंदु

फ्रांसीसी डॉक्टर जॉर्जेस सोलियर डी मोरन ने अपने शोध के परिणामस्वरूप यह सुनिश्चित किया कि गर्भावस्था के तीसरे से छठे महीने में गर्भवती महिलाओं में झू-बिन बिंदु (चित्र 1) पर अभिनय करके इसे रोकना संभव है। माता के रोगों या वंशानुगत रोगों का बच्चे में संचरण, और सामान्य रोगों के प्रति संवेदनशीलता को भी काफी कम कर देता है।

विशेष रूप से, जॉर्जेस सोलियर डी मोरन ने सिफलिस वाली महिलाओं में इस बिंदु पर प्रभाव डाला, और उनसे पैदा हुए बच्चों में जन्मजात सिफलिस के कोई लक्षण नहीं थे। इस अवस्था के संपर्क में आने वाली माताओं से पैदा हुए बच्चों का रंग स्वस्थ होता है, शैशवावस्था में वे रात में चैन से सोते थे और दिन में मुस्कुराते थे, सामान्य बच्चों की तुलना में बहुत कम बीमार पड़ते थे, और यदि वे बीमार पड़ते थे, तो वे जल्दी ठीक हो जाते थे।

डी मोरन के अनुसार, झू-बिन बिंदु पर प्रभाव गर्भपात को भी रोकता है और गर्भावस्था में ऐंठन को रोकता है।

भ्रूण को मातृ रोगों या वंशानुगत रोगों के संचरण को रोकने के लिए, उस अवधि के दौरान झू-बिन बिंदु पर एक टॉनिक प्रभाव होना आवश्यक है जब महिला गर्भावस्था के तीसरे और छठे महीने में होती है।

तीसरे और छठे महीने के दौरान ज़ू-बिन पॉइंट टोनिंग 1 से 4 बार की जा सकती है, लेकिन सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं।

गर्भपात को रोकने के लिए टॉनिक विधि से भी असर होता है, लेकिन गर्भपात का खतरा होने पर ही।

झू-बिन बिंदु टखने के केंद्र के ऊपर 5 क्यून स्थित है, जो पैर के अंदर स्थित है।

एक बिंदु जो बच्चों में बुद्धि, चेतना और आंतरिक अनुशासन के विकास के साथ-साथ विकास और शारीरिक विकास को प्रोत्साहित करता है

दोपहर से आधी रात तक टॉनिक या सामंजस्यपूर्ण विधि के साथ ताई-बाई बिंदु (चित्र 2) पर प्रभाव बुद्धि के विकास को बढ़ावा देता है, ध्यान की एकाग्रता, सामान्य स्थिरता में मदद करता है, अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता बढ़ाता है, सोच को गहरा बनाने में मदद करता है .

बच्चों में इस बिंदु पर आवधिक प्रभाव उनकी चेतना और गणितीय क्षमताओं के विकास में योगदान देता है।

प्रयोगों से पता चला है कि ताई-बाई बिंदु पर एक दैनिक टॉनिक प्रभाव एक व्यक्ति को अधिकतम (संभावनाओं की आनुवंशिकता के कारण किसी व्यक्ति को दी गई सीमा के भीतर) वृद्धि और छाती के कवरेज को प्राप्त करने की अनुमति देता है।

यह बिंदु रुके हुए विकास से पीड़ित बच्चों में अच्छा प्रभाव देता है। इस बिंदु पर प्रभाव 20 वर्षों के बाद प्रभावी होना बंद हो जाता है। साथ ही, माता-पिता दोनों के कद में छोटे होने पर उस पर प्रभाव अप्रभावी हो सकता है।

बिंदु के संपर्क में आने के तीन सप्ताह के पाठ्यक्रम के बाद, आपको एक से दो सप्ताह का ब्रेक लेना चाहिए।

ताई बाई बिंदु पैर की भीतरी सतह पर, पहले मेटाटार्सल हड्डी के सिर से नीचे और पीछे की ओर स्थित होता है, जहां अवसाद का स्पर्श होता है।

थकान, झटके, बीमारियों के बाद रिकवरी पॉइंट

हौ-सी बिंदु (चित्र 3) को आधी रात से दोपहर तक (अधिमानतः सुबह में, अन्यथा यह सोने में बाधा डाल सकता है) आपको थकान, झटके, बीमारियों से उबरने की अनुमति देता है, ऐसे मामलों में शारीरिक और मानसिक कमजोरी में मदद करता है। एक व्यक्ति धीरे-धीरे शारीरिक परिश्रम या नैतिक आघात से उबरता है, लंबे समय तक थकान या अवसाद का अनुभव करता है, अपर्याप्त गंभीर कारणों से रोना शुरू कर देता है।

इस बिंदु पर प्रभाव का दृष्टि पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, लालिमा, आंखों में दर्द, दूरदर्शिता और उम्र से संबंधित दृश्य हानि में मदद करता है।

Hou-si बिंदु हाथ के उलनार की तरफ छोटी उंगली के मेटाकार्पोफैंगल जोड़ के पीछे एक अवसाद में स्थित है।

वसीयत के विकास के लिए बिंदु

फू-लू बिंदु (चित्र 4) को टोन करके किसी व्यक्ति की सचेत इच्छा को मजबूत करना संभव है। चरित्र की दृढ़ता, इच्छाशक्ति की कमी या दृढ़ संकल्प के अभाव में इस बिंदु पर प्रभाव की सिफारिश की जाती है। परिणाम प्राप्त होने तक हर दूसरे दिन दोपहर और आधी रात के बीच टोनिंग की जानी चाहिए। जैसे-जैसे इच्छाशक्ति मजबूत होती है, टॉनिक प्रभाव से सामंजस्यपूर्ण प्रभाव की ओर बढ़ना संभव होता है।

बिंदु पर तीन सप्ताह के प्रभाव के बाद एक से दो सप्ताह का ब्रेक लेने और पाठ्यक्रम को फिर से दोहराने की सलाह दी जाती है।

फू-लू बिंदु पर प्रभाव कमजोर और अनिश्चित चरित्र वाले बच्चों में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य परिणाम देता है।

बिंदु के अत्यधिक टोनिंग से अत्यधिक स्पष्टता, शालीनता और क्रोध की अभिव्यक्ति हो सकती है। इस मामले में, आपको प्रभाव में एक ब्रेक लेना चाहिए और एक सामंजस्यपूर्ण विधि के साथ बिंदु को और प्रभावित करना चाहिए।

फू-लू बिंदु टिबिया के पीछे के किनारे पर, आंतरिक टखने के केंद्र से 2 क्यू ऊपर स्थित है।

एक बिंदु जो मनोवैज्ञानिक आघात या सदमे के प्रभाव को समाप्त करता है

कु-प्रशंसक बिंदु (चित्र 5), विशेष रूप से शरीर के दाईं ओर स्थित, मानव मानस को सक्रिय रूप से प्रभावित करता है। बाईं ओर स्थित बिंदु त्वचा विकारों पर अधिक प्रभाव डालता है।

कू-फैन बिंदु को एक शांत या सामंजस्यपूर्ण विधि से प्रभावित करके, एक मानसिक आघात, सदमे या मजबूत भावनात्मक उथल-पुथल के किसी भी मानसिक या शारीरिक परिणाम को पूरी तरह से समाप्त या काफी कमजोर कर सकता है, जिसमें दुर्घटनाओं के परिणाम या ऑपरेशन के तनाव शामिल हैं। यह बिंदु आपको चिंता, चिंता, जुनून में अत्यधिक विसर्जन से निपटने की अनुमति देता है।

कू-फैन पॉइंट पहली और दूसरी पसलियों के बीच स्थित है, जो से 4 क्यू दूर है मध्य पंक्तिछाती।

एक बिंदु जो चिंता, भय, कठिनाइयों के सामने पीछे हटने की प्रवृत्ति को दूर करता है

ज़िया-सी बिंदु को टोन करना (चित्र 6) चिंता, चिंता, असुरक्षा, कठिनाइयों के डर और सामान्य समयबद्धता की भावना को काफी कम या पूरी तरह से समाप्त कर सकता है।

इस बिंदु पर प्रभाव चिंता और चिंता के कारण होने वाली अनिद्रा से निपटने में भी मदद करता है।

ज़िया-सी बिंदु IV और V पैर की उंगलियों के बीच की खाई में स्थित है, मेटाटार्सोफैंगल जोड़ों के पूर्वकाल में।

ज़िया-सी बिंदु पर प्रभाव दृष्टि और सुनने में भी सुधार करता है, सिरदर्द, चक्कर आना और सांस की तकलीफ में मदद करता है।

एक बिंदु जो शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है

ज़ू-सान-ली बिंदु को टोन करना (चित्र 7) उस अवधि के दौरान जब कोई व्यक्ति कमजोर अवस्था में होता है, जीवन शक्ति बढ़ाता है और शरीर की सभी प्रणालियों को उत्तेजित करता है।

स्वस्थ लोगों को एक अच्छा शरीर टोन बनाए रखने के लिए हर एक, दो या तीन दिनों में ज़ू-सान-ली बिंदु पर मालिश या हीटिंग के साथ नियमित टॉनिक या सामंजस्यपूर्ण प्रभाव रखने की सलाह दी जाती है। हर 3 हफ्ते में आप 1-2 हफ्ते का ब्रेक ले सकते हैं।

ज़ू-सान-ली बिंदु टिबिअ के पार्श्व शंकु के ऊपरी किनारे के नीचे, टिबिअल पेशी के पूर्वकाल किनारे पर एक अवसाद में स्थित है।

यदि, बैठने की स्थिति में, उसी हाथ के ब्रश को घुटने पर रखें ताकि हथेली पटेला के साथ मेल खाए, तो ज़ू-सान-ली बिंदु अनामिका के पैड के नीचे अवकाश में होगा।

ज़ू-सान-ली बिंदु पर प्रभाव से आंखों, पेट और आंतों की स्थिति में भी सुधार होता है।

ज़ू-सान-ली बिंदु पर लंबे समय तक आवधिक संपर्क से रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, इसलिए वाले लोग उच्च रक्तचापइस बिंदु को छूते समय सावधानी बरतनी चाहिए। इस मामले में, समान उद्देश्यों के लिए, आप यांग-लिंग-क्वान बिंदु (चित्र 8) को प्रभावित कर सकते हैं।

मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए, समन्वय में सुधार करने के लिए बिंदु

यांग-लिंग-क्वान बिंदु (चित्र 8) पर टॉनिक प्रभाव मांसपेशियों को ताकत देता है, आंदोलनों के समन्वय को बढ़ाता है, संतुलन की भावना में सुधार करता है, थकान का विरोध करने में मदद करता है, शरीर की जीवन शक्ति को बढ़ाता है, और एटोनिक कब्ज से मुकाबला करता है .

यांग-लिंग-क्वान बिंदु पर एक शांत प्रभाव स्पास्टिक कब्ज, मांसपेशियों में ऐंठन, निचले छोरों में मांसपेशियों में ऐंठन के साथ मदद करता है।

यांग-लिंग-क्वान बिंदु फाइबुला के सिर के एंटेरोइनफेरियर किनारे पर गुहा में स्थित है, पटेला के निचले किनारे से 2 क्यू नीचे।

दृष्टि में सुधार के लिए बिंदु

टोंगज़ी-लियाओ बिंदु (चित्र 9) पर आवधिक सामंजस्य प्रभाव का दृश्य तीक्ष्णता को कम करने में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और विभिन्न रोगआँख। मालिश प्रभाव की अवधि और ताकत को व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। दोनों तरफ से एक साथ पॉइंट्स की मसाज की जाती है बंद आँखेंऔर एक मानसिक छवि के साथ है कि आपकी आंखें आराम और उपचार कर रही हैं।

आंखों के क्षेत्र में आराम और तनाव से राहत की भावना इस बात का प्रमाण है कि आपने एक्सपोजर की सही अवधि और ताकत को चुना है।

टोंग त्ज़ु लियाओ बिंदु आंख के बाहरी कोने से 0.5 सेमी बाहर की ओर स्थित है।

सुनवाई में सुधार के लिए बिंदु

टिंग-हुई बिंदु (चित्र 10) पर आवधिक सामंजस्य प्रभाव श्रवण हानि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, उम्र से संबंधित सुनवाई हानि को रोकने या देरी करने में मदद करता है। इस बिंदु पर प्रभाव कानों में शोर और दर्द के साथ भी मदद करता है।

टिंग-हुई बिंदु कान के ट्रैगस से आगे और नीचे स्थित होता है, जहां मुंह खोलने पर एक अवसाद होता है।

केवल मालिश की मदद से बिंदु प्रभावित होना चाहिए।

एक बिंदु जो पूरे शरीर में या अंगों में ठंड के साथ मदद करता है

दोपहर से आधी रात की अवधि में सैन-यिन-जियाओ बिंदु (चित्र 11) पर एक टॉनिक या सामंजस्यपूर्ण प्रभाव आपको पूरे शरीर या अंगों में ठंड से निपटने, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार करने, सामना करने की अनुमति देता है थकान के कारण अनिद्रा, अधिक काम करने की स्थिति में सुधार, न्यूरैस्थेनिया।

इस बिंदु पर प्रभाव से जननांग तंत्र के कामकाज में भी सुधार होता है।

सैन यिन जिओ बिंदु टिबिया के पीछे स्थित है, औसत दर्जे का मैलेलेलस के केंद्र से 3 क्यू ऊपर।

वह बिंदु जो दर्दनाक माहवारी के दौरान दर्द को खत्म करता है

ज़ू-हाई पॉइंट (चित्र 12) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव आपको दर्दनाक माहवारी के दौरान होने वाले दर्द को जल्दी से खत्म करने की अनुमति देता है। इस बिंदु पर प्रभाव मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में भी मदद करता है, रक्त की स्थिति में सुधार करता है, त्वचा की शुद्ध सूजन में मदद करता है।

ज़ू-हाई पॉइंट जांघ की भीतरी-पूर्वकाल सतह के निचले हिस्से पर, फीमर के आंतरिक एपिकॉन्डाइल के ऊपर और पटेला के ऊपरी स्तर पर 2 क्यून स्थित होता है।

बिंदु निर्धारित करने के लिए, आपको ब्रश को बैठने की स्थिति में लगाना चाहिए दांया हाथअंगूठे के साथ बाएं पैर के घुटने (या इसके विपरीत) पर 45 डिग्री के कोण पर एक तरफ रखा जाता है, ताकि 4 उंगलियां घुटने के जोड़ से ऊपर हों, और अंगूठा जांघ की आंतरिक सतह पर हो। अंगूठे का सिरा ज़ू-हाई पॉइंट के ऊपर होगा।

एक बिंदु जो पूरे शरीर में पित्ती, त्वचा रोगों और दर्द में मदद करता है

Ququan बिंदु (चित्र 13) पर एक टॉनिक प्रभाव सभी प्रकार के त्वचा विकारों में मदद करता है: पित्ती, चकत्ते, एक्जिमा, पुष्ठीय लाइकेन, सोरायसिस।

यह बिंदु पूरे शरीर में दर्द, दृष्टि में कमी और जननांग प्रणाली के रोगों के लिए भी प्रभावी है।

क्व-क्वान बिंदु घुटने के जोड़ की भीतरी सतह पर पोपलीटल क्रीज के अंत में स्थित होता है।

बिंदु 90 डिग्री के कोण पर मुड़े हुए पैर के साथ बैठने की स्थिति में निर्धारित किया जाता है।

एक बिंदु जो मांसपेशियों और आंतरिक अंगों की ऐंठन को समाप्त करता है

ताइचुंग बिंदु (चित्र 14) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव मांसपेशियों और कोरोनरी ऐंठन, आंतरिक अंगों की ऐंठन, छोटे श्रोणि और जननांग तंत्र में दर्द को समाप्त करता है।

ताई चुंग बिंदु पैर की पहली और दूसरी मेटाटार्सल हड्डियों के बीच अवसाद में स्थित है, मेटाटार्सोफैंगल जोड़ों के ऊपर 0.5 क्यू।

बिंदु जो सिरदर्द, चक्कर आना में मदद करता है

He-gu बिंदु (चित्र 15) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव सिरदर्द को दूर करने, चक्कर आने या आंखों के कालेपन को खत्म करने में मदद करता है। इस बिंदु पर प्रभाव आंखों के रोग, सर्दी, घबराहट, कमजोरी के कारण अनिद्रा में भी मदद करता है।

हे-गु बिंदु हाथ की पहली और दूसरी मेटाकार्पल हड्डियों के बीच फोसा में स्थित है, दूसरी मेटाकार्पल हड्डी के मध्य के करीब है। बिंदु को एक सीधे ब्रश के साथ निर्धारित किया जाना चाहिए और अंगूठे को अलग रखा जाना चाहिए।

स्पस्मोडिक खांसी को दूर करने वाला बिंदु

यिंग-चुआन बिंदु (चित्र 16) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव, ऐंठन वाली लगातार खांसी को समाप्त करता है जो एक व्यक्ति को सो जाने से रोकता है।

इस बिंदु पर प्रभाव सांस की तकलीफ, छाती या घुटन में परिपूर्णता की भावना को भी समाप्त करता है, और ब्रोन्कियल अस्थमा में मदद करता है।

यिंग चुआन बिंदु तीसरे इंटरकोस्टल स्पेस में स्थित है, छाती की मध्य रेखा से 4 क्यू दूर।

एक बिंदु जो जोड़ों के दर्द, जोड़दार गठिया में मदद करता है

क्यूई-गुआन बिंदु (चित्र 17) पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव का संयुक्त गठिया, जोड़ों में दर्द के मामले में चिकित्सीय प्रभाव पड़ता है। क्यूई-गुआन बिंदु का ऊपरी छोरों की उंगलियों की कलाई और जोड़ों के साथ-साथ कूल्हे के जोड़, घुटने और निचले छोरों की उंगलियों पर सबसे मजबूत उपचार प्रभाव पड़ता है।

क्यूई-गुआन बिंदु निचले पैर की भीतरी सतह पर पटेला के निचले किनारे के नीचे 2 क्यून स्थित है।

बिंदु एक मुड़े हुए पैर के साथ बैठने की स्थिति में निर्धारित किया जाता है।

एक बिंदु जो बहती नाक और नाक बंद होने में मदद करता है

बहती नाक, नाक बंद, नाक से खून बहना, गंध की कमी के साथ, यिंग-हिसियांग बिंदु को एक मालिश (चित्र। 18) के साथ एक सामंजस्यपूर्ण विधि का उपयोग करके प्रभावित करने की सिफारिश की जाती है। यह बिंदु गर्म नहीं है।

यिंग-हिसियांग बिंदु आंख के भीतरी कोने के नीचे, नाक के पंख के पार्श्व खांचे में स्थित है।

एक बिंदु जो मतली, डकार, हिचकी के साथ मदद करता है

नी-गुआन बिंदु (चित्र 19) पर एक सामंजस्यपूर्ण या शांत प्रभाव मतली, डकार, उल्टी और पेट में दर्द के साथ मदद करता है।

नीगुआन बिंदु टेंडन के बीच कलाई के क्रीज के ऊपर 2 क्यून के अग्र भाग के अंदर स्थित होता है।

एक बिंदु जो पेट में दर्द और ऐंठन में मदद करता है

झोंग-वान बिंदु (चित्र 20) पर एक सामंजस्यपूर्ण या शांत प्रभाव पेट में दर्द और पेट में ऐंठन, पेट के अल्सर, डकार, पेट फूलना और गैस्ट्रोएंटेराइटिस में मदद करता है।

इस बिंदु पर प्रभाव सिर दर्द और नींद संबंधी विकारों के लिए भी सकारात्मक परिणाम देता है।

झोंग-वान बिंदु नाभि और उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया के बीच में नाभि के ऊपर 4 क्यू पेट की मध्य रेखा पर स्थित है।

कब्ज के लिए बिंदु

एटोनिक और स्पास्टिक कब्ज के साथ, एक टॉनिक (एटॉनिक के साथ) या सुखदायक (स्पास्टिक कब्ज के साथ) यानाज़िया पॉइंट (चित्र 21) की मालिश, निचले पेट के बाईं ओर 3 क्यू नीचे और 1 क्यू के बाईं ओर स्थित है। नाभि, मदद करता है।

कब्ज की प्रकृति के बारे में संदेह के मामले में, जनगिया बिंदु को एक सामंजस्यपूर्ण विधि से प्रभावित करने की सिफारिश की जाती है।

कब्ज के साथ, झोंग-वान बिंदु पर प्रभाव भी अच्छे परिणाम देता है (चित्र 18)।

दस्त के लिए बिंदु

दस्त को खत्म करने के लिए ज़ू-सान-ली पॉइंट्स (चित्र 7) और यिंग-चुआन (चित्र 16) को प्रभावित करना भी प्रभावी है।

एक बिंदु जो घावों, हड्डी के फ्रैक्चर के उपचार में तेजी लाने में मदद करता है, और संक्रामक रोगों के प्रतिरोध को बढ़ाता है

संक्रामक रोगों में Xuanzhong बिंदु (छवि 23) पर टॉनिक प्रभाव तापमान में वृद्धि का कारण बनता है, इसके बाद दिन के दौरान इसका सामान्यीकरण और त्वरित वसूली होती है।

इस बिंदु पर प्रभाव फोड़े, फुरुनकुलोसिस से वसूली को तेज करता है, घावों के तेजी से उपचार, हड्डी के फ्रैक्चर के संलयन को बढ़ावा देता है।

Xuanzhong बिंदु बाहरी टखने के केंद्र से 3 क्यू ऊपर स्थित है।

वह बिंदु जो अनिद्रा में मदद करता है

बाई हुई बिंदु (चित्र 24) पर 10-15 मिनट के लिए एक सामंजस्यपूर्ण प्रभाव अनिद्रा के साथ मदद करता है। इसके अतिरिक्त, आप पैरों के केंद्र में स्थित बिंदुओं को 10 मिनट के लिए एक सामंजस्यपूर्ण विधि से मालिश कर सकते हैं।

बाई हुई बिंदु सिर की मध्य रेखा के चौराहे पर स्थित है और ऊर्ध्वाधर विमान सबसे अधिक से गुजरता है उच्च अंककान, पीछे के बालों की रेखा के ऊपर 7 क्यू.

एक बिंदु जो मौसम परिवर्तन या प्रतिकूल जलवायु कारकों के कारण होने वाले विकारों में मदद करता है

ठंड या नमी के कारण होने वाली बीमारियों के मामले में, जैसे कि कमजोरी, त्वचा विकार, एलर्जी, खुजली, गठिया, ठंड लगना, ताकत का नुकसान, वाई-कुआन बिंदु को टोन किया जाना चाहिए (चित्र 25)।

गर्मी, हवा या तूफान के कारण होने वाली बीमारियों के मामले में, जैसे कि तंत्रिका संबंधी सिरदर्द, रक्त की एक भीड़ से सिरदर्द, शरीर में दर्द, नसों का दर्द, अस्थमा, वाई कुआं बिंदु का इलाज शांत विधि से किया जाना चाहिए।

यदि प्रभाव की विधि के चुनाव के बारे में संदेह है, तो बिंदु को सामंजस्य विधि से प्रभावित होना चाहिए।

वाई कुआं बिंदु कलाई के क्रीज के ऊपर 2 क्यून के प्रकोष्ठ के बाहरी भाग पर स्थित है।

यह कहा जाना चाहिए कि वे चक्रों को शुद्ध करते हैं, अपने कार्यों को बहाल करते हैं और उन्हें जीवन शक्ति के साथ चार्ज करते हैं, न केवल व्यायाम, बल्कि बयान भी - तथाकथित पुष्टि। ये सकारात्मक पुष्टि हैं जो हमारे सोचने के तरीके को बदलने और हमारे इच्छित भविष्य को आकार देने में मदद करती हैं। पुष्टि कह रहा है प्रभावी तरीकाअपने लक्ष्य, खुशी, प्रेम, आंतरिक सद्भाव, स्वास्थ्य और कल्याण को प्राप्त करें।

मैंने प्रत्येक चक्र के अनुसार सभी प्रतिज्ञानों को लेने की कोशिश की। इसे अजमाएं!

मैं मजबूत (मजबूत) और सक्षम (सक्षम) हूँ!

मैं नकारात्मक अतीत, क्रोध, दोष और पीड़ा से आसानी से मुक्त हो जाता हूं।

मुझे जीवन से प्यार हे!

मैं आसानी से बाधाओं को पार कर लेता हूं, निर्णय लेता हूं, मैं हमेशा जानता हूं कि कैसे कार्य करना है।

मेरे पास सभी उपलब्धियों के लिए पर्याप्त ऊर्जा है।

स्वाधिष्ठान (कामुकता का चक्र)

हमारे विचार और भावनाएं हमारे जीवन और हमारे पर्यावरण को आकार देते हैं। "जैसे आकर्षित करता है" अभिव्यक्ति को याद रखना महत्वपूर्ण है। और यह सच है: नकारात्मक विचार हमारे जीवन में नकारात्मक घटनाओं को आकर्षित करते हैं, और हम जो डरते हैं, दुर्भाग्य से, निश्चित रूप से सच हो जाएगा, क्योंकि हमने खुद इन आशंकाओं को बनाया है। प्यार, खुशी और आनंद के सकारात्मक विचार और भावनाएं, इसके विपरीत, सुखद घटनाओं और उन लोगों को आकर्षित करेंगी जिनकी हमें अपने जीवन में आवश्यकता है।

मैं जीवन के उपहारों का आनंद लेता हूं और जो मेरे पास है उसकी सराहना करता हूं।

मैं भाग्य और प्यार को आकर्षित करता हूं।

मैं पिछले जीवन के सभी अनुभव आसानी से सीखता हूं और इसे अपने स्वयं के लाभों में बदल देता हूं।

मैं अपने सपनों और इच्छाओं के लिए हाँ कहता हूँ।

मैं भावनाओं और भावनाओं के लिए खुला हूं और खुद को जीवन, आनंद और प्यार के उपहारों को स्वीकार करने की अनुमति देता हूं।

मणिपुर (सौर जाल चक्र)

जीवन की नकारात्मक धारणा को सकारात्मक में बदलने के लिए पुष्टि एक बहुत शक्तिशाली और प्रभावी उपकरण है। उन्हें कहीं भी दोहराया जा सकता है, जितनी बार आप चाहें, और जितनी बार चाहें: मानसिक रूप से या ज़ोर से, टहलने पर या काम पर। पहले तो आपको उन्हें याद करने का प्रयास करना होगा, लेकिन फिर यह अवचेतन स्तर पर चला जाएगा।

मैं कुछ भी कर सकता हूं!

मैं एक स्वतंत्र और आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में सोचता हूं और कार्य करता हूं।

मैं आसानी से किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का सबसे सही तरीका ढूंढता हूं।

मैं अपनी ईमानदारी और मूल्य और अन्य लोगों को महत्व देता हूं।

मैं खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं।

मैं असीमित संभावनाओं के रास्ते में आने वाली सभी बाधाओं को दूर करता हूं।

मैं दूसरों की सफलता का आनंद लेता हूं। अन्य लोगों की समृद्धि मेरे स्वयं के कल्याण का दर्पण है।

अनाहत (हृदय चक्र)

कुछ समय के लिए प्रतिज्ञान पढ़ने का अभ्यास करने के बाद, आप देखेंगे कि आपकी इच्छाएँ पूरी होने लगी हैं, आप अपने आप को सही समय पर सही जगह पर खोजने लगे हैं, इत्यादि। और आप अपना जीवन बदल देंगे! लेकिन आपको बस इसे चाहने की जरूरत है, आपको खुद पर काम करने की इच्छा होनी चाहिए, रुकने की नहीं, और इससे भी ज्यादा वापस न जाने की !!! आखिरकार, जीवन कितना सुंदर है और हमें बहुत सारे अवसर प्रदान करता है! बस एक महत्वपूर्ण नियम याद रखें: एक प्रतिज्ञान एक सकारात्मक कथन है, और इसमें "नहीं" कण नहीं होने चाहिए। इसे एक फेट सिद्धि के रूप में तैयार करना वांछनीय है।

मैं अपने विचारों के साथ शांति में हूं।

मैं संपूर्ण ब्रह्मांड के साथ सद्भाव में हूं।

मैं हर सुबह खुशी से मिलता हूं और हर दिन कृतज्ञता के साथ देखता हूं।

मैं दूसरों को वैसे ही स्वीकार करता हूं जैसे वे हैं और सभी अपेक्षाओं को छोड़ देते हैं।

मैं लायक (योग्य) प्यार करता हूँ।

विशुधा (गले का चक्र)

यदि आप कहते हैं: "मैं खुश रहना चाहता हूं", तो उत्तर होगा: "ठीक है, हां, आप खुश रहना चाहते हैं" ("यहां और खुद को आगे चाहते हैं" के सिद्धांत पर), और यदि आप कहते हैं: "मैं हूं खुश / खुश", तो उत्तर प्राप्त करें:

"आप खुश / खुश हैं", "आप स्वस्थ / स्वस्थ हैं" और इसी तरह। और याद रखें, आपके सभी इरादे केवल अच्छे के लिए निर्देशित होने चाहिए।

मेरे जीवन के हर नए मोड़ के पीछे, मेरे लिए केवल अच्छे की ही उम्मीद की जाएगी।

हर जीवन की स्थिति में मैं खुद को देने में एक मौका देखता हूं।

मैं खुशी के साथ काम करता हूं।

मैं खुद को और दूसरों को जज करने से इनकार करता हूं।

मैं हमेशा अपनी ताकत पर भरोसा करता हूं और अपने जीवन के लिए खुशी की जिम्मेदारी लेता हूं।

अजना ("तीसरी आँख")

मुझे कहना होगा कि प्रतिज्ञान चक्रों को शुद्ध करते हैं, उनके कार्यों को बहाल करते हैं और उन्हें जीवन शक्ति के साथ चार्ज करते हैं।

मैं महान इच्छाओं की हिम्मत करता हूं।

मैं वही करता हूं जो मुझे पसंद है और जो मैं करता हूं उससे प्यार करता हूं।

मैं बाधाओं से प्यार करता हूं और उन्हें तेजी से और आसानी से दूर करने के लिए अपने अंतर्ज्ञान के बल का उपयोग करता हूं।

जीवन के हर पल में चुनाव हमेशा मेरे लिए होता है। मैं चुनने के लिए स्वतंत्र (मुक्त) हूं।

मैं तैयार हूँ (तैयार) अपने सपने के रास्ते पर पहला कदम उठाने के लिए! और इसे खुशी और आसानी से करें।

सहस्रार (पार्श्विका या मुकुट चक्र)

अलग-अलग लोग अलग-अलग तरीकों से पुष्टि का उपयोग करते हैं - कुछ उन्हें जोर से पढ़ते हैं, दूसरे खुद के लिए, कुछ इसे सुबह या भोर में भी करते हैं, अन्य किसी भी समय जब अवसर होता है, हर खाली मिनट का उपयोग करते हैं जब विचार सभी प्रकार में व्यस्त नहीं होते हैं समस्याओं का। मैं संभावनाओं की इस विस्तृत श्रृंखला में एक सीमा जोड़ूंगा - पुष्टि दिन के दौरान, या कम से कम दिन के उजाले के घंटों के दौरान की जाती है।

मैं हूं। और यह काफी है!

मेरे पास जो कुछ भी है उसके लिए मैं ब्रह्मांड की शक्ति को धन्यवाद देता हूं! मैं ब्रह्मांड का चमत्कार हूं, मैं दुनिया की संपत्ति हूं, मैं भगवान का उपहार हूं।

मैं सारी हदें छोड़ देता हूं। सब कुछ संभव है! अंत हमेशा एक नई शुरुआत है!

अधिकांश लोगों का मानना ​​है कि अगर उनके पास वह है जो उनके पास अभी नहीं है, तो वे अधिक खुश, अधिक समृद्ध, शांत, अधिक प्रिय बन जाएंगे। वे जो चाहते हैं उसे हासिल करने की पूरी कोशिश करते हैं - लेकिन इस प्रक्रिया में उन्हें उपरोक्त में से कोई भी अनुभव नहीं होता है। हम में से बहुत से लोग अपना पूरा जीवन उस चीज़ का पीछा करने में बिताते हैं जो हमारे पास नहीं है और हम कभी भी वह नहीं बनते जो हम बनना चाहते हैं।

गुप्त संख्या 1। खुश रहो

खुशी अर्जित नहीं की जाती है, यह जन्म से ही एक अविभाज्य मानव अधिकार है। आपके आस-पास के लोग आपको खुश नहीं कर पाते, क्योंकि सच्ची खुशी का स्रोत बाहर नहीं बल्कि हमारे भीतर है. विरोधाभास यह है कि एक व्यक्ति किसी भी राज्य को प्राप्त कर सकता है जैसे ही उसे पता चलता है कि सब कुछ उसकी पसंद पर निर्भर करता है। अगर आप खुश रहना चाहते हैं, तो अभी बनिए, खुश रहिए चाहे कुछ भी हो जाए। खुशी आपकी पसंद है, न कि परिणाम या किसी क्रिया का परिणाम।.

गुप्त संख्या 2। खुद का सही आकलन करें

जब हमें जीवन की कठिनाइयों को दूर करना है तो पर्याप्त आत्म-सम्मान नितांत आवश्यक है। यह हमें आंतरिक शक्ति देता है:

• हमारे सामने जो सवाल उठते हैं उनसे डरो मत और उनके जवाब ढूंढो।
• इस तथ्य को पहचानें कि हम सभी के लिए नहीं हैं।
• इस तथ्य को पहचानें कि हम जीवन के सभी क्षेत्रों को नहीं समझ सकते हैं। और फिर भी, किसी चीज की प्रबल इच्छा करके, हम बाधाओं पर विजय पाकर अपने लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।
• निपटने की कोशिश करें संघर्ष की स्थितिउनसे छिपाने की कोशिश न करें।
• अपने आप को स्वीकार करें कि हम पूर्ण नहीं हैं और हम गलतियों से बच नहीं सकते।

गुप्त संख्या 3. खुद से प्यार करो

अधिकांश सबसे अच्छा तरीकास्वयं के साथ समझौता करना निम्नलिखित पुष्टि है: "मैं खुद से प्यार करता हूं और अपनी भावनाओं और भावनाओं के साथ खुद को स्वीकार करता हूं।" आप इन शब्दों को ज़ोर से या मानसिक रूप से दोहरा सकते हैं।

गुप्त संख्या 4. वर्तमान में जियो

याद रखें कि आपके जीवन का सबसे महत्वपूर्ण क्षण अभी हो रहा है। अभी खुशी और खुशी महसूस करें। एक बार जब आप यह सोचना बंद कर देते हैं कि आपके पास क्या नहीं है, तो आप वर्तमान क्षण के आनंद को महसूस करना शुरू कर देंगे। झुकना बंद कर दिया नकारात्मक भावनाएं, आप अपने आप को अतीत के दर्द के बोझ से मुक्त कर सकते हैं। अधिकांश लोग प्यार की कमी से पीड़ित नहीं होते हैं, वे यह नहीं समझते हैं कि सभी नकारात्मक अपने भीतर हैं। हम खुद को निराश करते हैं, अपने लिए समय सीमा निर्धारित करते हैं, खुद से मांग करते हैं और हर समय किसी चीज की प्रतीक्षा करते हैं।

गुप्त संख्या 5. "भावनात्मक संतुलन" की विधि

भावनात्मक संतुलन प्राप्त करने के दो मुख्य तरीके एक्यूपंक्चर बिंदुओं और पुष्टि के साथ काम कर रहे हैं। Affirmations इस बारे में सकारात्मक कथन हैं कि आप अपने जीवन को कैसे चाहते हैं।उदाहरण के लिए, "मैं खुद का सम्मान करता हूं, स्वीकार करता हूं और प्यार करता हूं।" यह उस पर ध्यान केंद्रित करने का एक तरीका है जिसके लिए हम वास्तव में प्रयास कर रहे हैं। "मेरा काम बहुत ही भयानक है!" या "मैं अपने रूप से घृणा करता हूँ!" वर्तमान काल में अपनी पुष्टि कहना याद रखें। उदाहरण के लिए: "मैं खुश हूँ!", "मुझे अच्छा लग रहा है!" या "मेरे पास वह सब कुछ है जो मुझे चाहिए!"। इस तरह के वाक्यांशों को छोड़ दें: "मैं इसे हासिल कर लूंगा" या "मुझे इसकी आवश्यकता है", क्योंकि इस मामले में आपका अवचेतन मन तय करेगा कि आपको यह सब वर्तमान में नहीं, बल्कि अनिश्चित भविष्य में चाहिए।

गुप्त संख्या 6. अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें

प्रत्येक दिन के अंत में, अपनी भावनात्मक भलाई का विश्लेषण करें। यदि आप सबसे कम तनाव, जलन, या किसी अन्य नकारात्मक भावना का अनुभव करते हैं, तो भावनात्मक उपचार फॉर्मूला सत्र करें या अपनी डायरी में घटना लिखें (तारीख शामिल करना याद रखें)। अपने उन विचारों से सावधान रहें जिनमें आप स्वयं की आलोचना, अस्वीकार या उपहास करते हैं। अपना अच्छा ख्याल रखना सीखें।

भावनात्मक उपचार सूत्र:

हर दिन, सोने से पांच मिनट पहले और जागने के पांच मिनट बाद अकेले अपने साथ बिताएं।

• स्टेप 1।एक ऐसी समस्या के बारे में सोचें जिससे आप असहज महसूस कर रहे हों। उस पर ध्यान दें। मानसिक रूप से कल्पना करने की कोशिश करें कि इसने आपको कितना प्रभावित किया। अपने अनुभव की तीव्रता को 0 से 10 के पैमाने पर रेट करें, जहां 0 एक तटस्थ भावना है जो आपको सामान्य महसूस कराती है, और 10 सबसे खराब भावना है जिसकी कल्पना की जा सकती है।
• चरण दोअपने शरीर पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं की मालिश करना शुरू करें, दो मिनट के लिए ऐसा करते समय अपने आप को कुछ दयालु और कोमल कहना याद रखें।
• चरण 3समस्या पर वापस ध्यान दें। समझें कि नकारात्मक भावनाएं अब कितनी मजबूत हैं। उनकी तीव्रता को "0" से "10" तक रेट करें। आमतौर पर इस चरण में दर्द की दहलीज कम हो जाती है।
• चरण 4चरण 2 दोहराएं।

इस चक्र को तब तक दोहराएं जब तक कि तनाव, भावना या समस्या दूर न हो जाए। एक नियम के रूप में, इसमें 7-12 मिनट लगते हैं।