— унікальна праця, яка у легкій формі та зрозумілою мовою розповідає нам про секрети пізнання людського обличчя, про рухи думки та душі. Усі ми іноді починаємо замислюється над такими поняттями як правда і брехня, обман, щирість. Здавалося б, істину у цих питаннях знайти неможливо.

Пол Екман у своїй книзі «Дізнайся брехуна за виразом обличчя» вчить впізнавати потенційного брехуна. Грунтуючись на власному досвіді, роботі з пацієнтами, а також досягнення психології та психіатрії, він переконливо та чітко читає емоції: злість, роздратування, заздрість, подив, страх, гнів чи радість. Автор ретельно відібрав фотоматеріал для книги, щоб намалювати свої тези.

У 2009 році на світових екранах з'явився телесеріал «Обмани мене», який за короткий термін став лідером переглядів і приніс славу актору Тіму Роту. Головним консультантом цього серіалу виступив американський професор і знавець в області людської психології, а також емоцій та відносин між індивідами, - Пол Екман. Книга, яку ми пропонуємо до прочитання, — остання на даний момент видана російською мовою наукова роботадослідника.

Чим корисна книга Пола Екмана «Дізнайся брехуна за виразом обличчя»?

Вона містить серію спеціальних вправякі захистять Вас від будь-якого обману. Ця книга є тренажером для людського ока, робить його влучним та чутливим до будь-якого обману. Практична психологія, яка стала основою методу Пола Екмана, корисна не лише працюючим у цій сфері діяльності, а й будь-кому, хто багато і часто контактує з людьми. Бізнес середовище, сфера освіти, ринок продажів, скрізь незамінними будуть знання теорії обману.

Пол Екман включений до списку 20 найвпливовіших психологів сторіччя, а журнал Time навіть додав його до списку 100 людей нашого часу, які впливають на глобальні тенденції у всьому світі. Цього цілком достатньо, щоб скачати «Дізнайся брехуна за виразом обличчя» безкоштовно і почати осягати свою власну природу.

Кожен розділ книги складається із трьох частин:
- Досвід певної емоції;
- Як виглядає дана емоція;
— короткий огляд характерних ознак, проілюстрований якісними фотографіями.

У заключному розділі, Екман вчить нас перевіряти власний вираз обличчя, емоційний станвиділивши вісім стилів виразів на обличчі людини.

Слухати аудіокнигу «Дізнайся брехуна за виразом обличчя» обов'язково тому, хто хоче знати про світ людини всі, навіть такі її дрібні на перший погляд деталі, як емоції та настрій.

Передмова до російського видання

Книга «Дізнайся брехуна за виразом обличчя» написана відомим американським психологом Полом Екманом у співавторстві з Уоллесом Фрізеном. Пол Екман - один із найбільших дослідників людської міміки. У всіх сучасних підручникахпсихології його ім'я згадується у розділах, присвячених проблемам вираження емоцій. У цьому виданні відображені результати роботи численних експериментальних досліджень П. Екмана та його співробітників, які проводилися на сотнях людей різних країнахсвіту.

Обличчя людини є надзвичайно організованим екраном, де через рухи мімічних м'язів відбиваються найтонші рухи душі. Найцікавіше, що, незважаючи на індивідуальні та культурні відмінності між людьми, у всіх нас існують загальні, генетично обумовлені програми того, як саме наші емоції (радість, гнів, страх, подив тощо) виражаються у вигляді скорочень абсолютно певних ансамблів м'язів обличчя: чола, брів, повік, щік, губ, підборіддя. Якщо ви належите до виду Homo Sapiens, то за великим рахунком не важливо, хто ви: австралійський абориген, африканський пігмей, білий європеєць чи американський індіанець. загальні схемимімічних рухів особи під час переживання тій чи іншій емоції будуть принципово схожими. І вже поверх цієї подібності накладаються в процесі соціалізації культурні відмінності, які також вивчав Пол Екман. Так, наприклад, радість у всіх людей виражається посмішкою, але вона буде різною у російського, американця та японця.

Спілкуючись з людиною, ми дивимося їй в обличчя, оскільки відчуваємо, що мінливість особи відображає зміни у стані співрозмовника та його ставлення до нас. Але одна річ — дивитися, а інша — бачити. Дослідження Екмана показали, що люди кардинально відрізняються за своєю здатністю читати та розуміти людські фізіономії. Виявляється, витончений професіонал здатний помітити рухи особи партнера, що пробігають у соті частки секунди (це межа нашого зору). Зазвичай спостережливі люди можуть розпізнати міни обличчя, що тривають десяті частки секунди. Це як у романах: герой "побачив, як по обличчю гостя пробігла тінь легкого невдоволення". Але зустрічаються й такі люди, які помічають, що партнер засмучений лише тоді, коли він заплаче.

Вміння читати людські особи необхідне кожному, але особливо психологам, педагогам, дипломатам, юристам, лікарям, акторам, міліціонерам, продавцям, тобто тим, хто працює з людьми. Саме для цих груп професіоналів Пол Екман створював програми тренінгів, які навчають швидко та точно розрізняти емоції людини щодо її міміки. Ці тренінги та практична роботаЕкмана та його колег пізніше лягли в основу відомого американського телесеріалу «Обдури мене, якщо зможеш», який тепер знайомий і російським глядачам.

Книга, яку ви тримаєте в руках, є практичним керівництвомдля охочих навчитися читати особи людей як відкриту книгу. Власне дослідження Екмана і показали, що обличчя самою природою призначене для того, щоб сповіщати оточуючих про настрій людини, і тому дає можливість правильно орієнтуватися у відносинах з ним.

Мистецтву розуміння міміки ми вчимося з дитинства, але не у всіх це добре виходить. Книга Пола Екмана та Уоллеса Фрізена надає читачеві унікальну можливість поступово, крок за кроком, освоїти всі тонкощі цієї необхідної для життя майстерності. Ця книга не має аналогів у світовій психологічній літературі.

Видання має прекрасний ілюстративний матеріал і дуже чіткі доступні пояснення. Можливо, комусь будуть особливо цікаві окремі теми. Але тим, хто захоче досягти високопрофесійного рівня читання людської міміки, на думку Пола Екмана, потрібно близько 120 годин для детального опрацювання всіх завдань. Однак справа того варта — адже вміння читати обличчя людей є основою мистецтва спілкування.

Дізнайся брехуна за виразом обличчя

Передмова до російського видання

Книга «Дізнайся брехуна за виразом обличчя» написана відомим американським психологом Полом Екманом у співавторстві з Уоллесом Фрізеном. Пол Екман - один із найбільших дослідників людської міміки. У всіх сучасних підручниках психології його ім'я згадується у розділах, присвячених проблемам вираження емоцій. У цьому виданні висвітлено результати роботи численних експериментальних досліджень П. Екмана та його співробітників, які проводилися на сотнях людей у ​​різних країнах світу.

Обличчя людини є надзвичайно організованим екраном, де через рухи мімічних м'язів відбиваються найтонші рухи душі. Найцікавіше, що, незважаючи на індивідуальні та культурні відмінності між людьми, у всіх нас існують загальні, генетично обумовлені програми того, як саме наші емоції (радість, гнів, страх, подив тощо) виражаються у вигляді скорочень абсолютно певних ансамблів м'язів обличчя: чола, брів, повік, щік, губ, підборіддя. Якщо ви належите до виду Homo Sapiens,то, за великим рахунком, не важливо, хто ви: австралійський абориген, африканський пігмей, білий європеєць або американський індіанець - загальні схеми мімічних рухів особи при переживанні тієї чи іншої емоції будуть принципово схожими. І вже поверх цієї подібності накладаються в процесі соціалізації культурні відмінності, які також вивчав Пол Екман. Так, наприклад, радість у всіх людей виражається посмішкою, але вона буде різною у російського, американця та японця.

Спілкуючись з людиною, ми дивимося їй в обличчя, оскільки відчуваємо, що мінливість особи відображає зміни у стані співрозмовника та його ставлення до нас. Але одна справа – дивитися, а інша – бачити. Дослідження Екмана показали, що люди кардинально відрізняються за своєю здатністю читати та розуміти людські фізіономії. Виявляється, витончений професіонал здатний помітити рухи особи партнера, що пробігають у соті частки секунди (це межа нашого зору). Зазвичай спостережливі люди можуть розпізнати міни обличчя, що тривають десяті частки секунди. Це як у романах: герой "побачив, як по обличчю гостя пробігла тінь легкого невдоволення". Але зустрічаються й такі люди, які помічають, що партнер засмучений лише тоді, коли він заплаче.

Вміння читати людські особи необхідне кожному, але особливо психологам, педагогам, дипломатам, юристам, лікарям, акторам, міліціонерам, продавцям, тобто тим, хто працює з людьми. Саме для цих груп професіоналів Пол Екман створював програми тренінгів, які навчають швидко та точно розрізняти емоції людини щодо її міміки. Ці тренінги та практична робота Екмана та його колег пізніше лягли в основу відомого американського телесеріалу «Обдури мене, якщо зможеш», який тепер знайомий і російським глядачам.

Книга, яку ви тримаєте в руках, є практичним посібником для охочих навчитися читати особи людей як відкриту книгу. Власне дослідження Екмана і показали, що обличчя самою природою призначене для того, щоб сповіщати оточуючих про настрій людини, і тому дає можливість правильно орієнтуватися у відносинах з ним.

Мистецтву розуміння міміки ми вчимося з дитинства, але не у всіх це добре виходить. Книга Пола Екмана та Уоллеса Фрізена надає читачеві унікальну можливість поступово, крок за кроком, освоїти всі тонкощі цієї необхідної для життя майстерності. Ця книга не має аналогів у світовій психологічній літературі.

Видання має прекрасний ілюстративний матеріал і дуже чіткі доступні пояснення. Можливо, комусь будуть особливо цікаві окремі теми. Але тим, хто захоче досягти високопрофесійного рівня читання людської міміки, на думку Пола Екмана, потрібно близько 120 годин для детального опрацювання всіх завдань. Однак справа того варта – адже вміння читати особи людей є основою мистецтва спілкування.

М. В. Осоріна, кандидат психологічних наук, доцент факультету психології Санкт-Петербурзького державного університету

Подяки

Ми висловлюємо вдячність Національному інститутупсихічного здоров'я (NIMH)за надану можливість проводити дослідження виразів обличчя та рухів тіла протягом вісімнадцяти років. Пол Екман зміг розпочати їх після того, як отримав від NIMHстипендію та право на проведення досліджень у 1955–1957 pp. у рамках програми роботи над докторською дисертацією. Під час служби в армії, що тривала з 1958 по 1960 р., Пол Екман і Уоллес Фрізен стали асистентами-дослідниками NIMH, і Фрізен офіційно приєднався до роботи над дослідницьким проектом інституту в 1965 р. Отримання гранту після захисту докторської дисертації дозволило Екману займатися дослідженнями з 1960 по 1963 р. Пізніше, коли його викладацька діяльність стала обмежувати можливості проведення досліджень, премія NIMH"За професійне зростання" дозволила команді Пола Екмана продовжити розпочату раніше роботу в період з 1966 по 1972 р. Всі ці роки при виникненні будь-яких критичних ситуацій покійний Берт Бооте, директор відділу по роботі зі стипендіатами-дослідниками, надавав дієву допомогу в роботі та надавав безцінні поради. З 1963 р. та до теперішнього часу Відділення клінічних досліджень NIMHнезмінно підтримувало та підтримує дослідження рухів тіла та виразів емоцій на обличчі. Ця підтримка дозволила вивчити пацієнтів психіатричної клініки та уможливила спільну роботу, починаючи з 1965 р.

Наука фізіогноміка стара як світ. Можна сміливо сказати, що вона почала формуватися інтуїтивно. Чи замислювалися ви коли-небудь, чому без видимих ​​причин одна людина нам подобається, до іншої ми відчуваємо антипатію, а третя взагалі не викликає жодних емоцій?

А тепер уявіть, що на підсвідомому рівні ваш мозок аналізує інформацію, за кілька секунд представляє характер людини та посилає сигнал про симпатію чи антипатію. Саме тому ми або прагнемо завоювати чиєсь розташування, або інтуїтивно уникаємо зустрічі.

Про це та багато іншого розповідається в цій книзі. Ви дізнаєтеся, що очі не просто дзеркало душі, а глибокі зморшки на лобі не завжди ознака розуму, що бувають брови «вразліт» і «будиночком», що губи можуть розповісти про людину набагато більше, ніж вона собі уявляє, і, на відміну від нього, не применшать недоліки і не збільшать переваги.

Відразу хочу попередити: це видання має пізнавально-розважальний характер, тому буде малоцікаво тим, хто вважає фізіогноміку серйозною та важливою наукою. Звичайно, її постулати та теорія формувалися і перевірялися століттями, але ця книга стане насамперед захоплюючим посібником для початківців «фізіогномістів», які в умінні читати по особах бачать головним чином можливість отримати цікаву інформаціюпро людей, близьких та незнайомих.

Глава 1
З історії фізіогноміки

Фізіогноміка(Від грец. ph y sis – «природа», «природні задатки» та gnomonik o s – «обізнаний», «проникливий») означає мистецтво пізнавати за рисами обличчя характер людини, її долю, певний зв'язок між зовнішнім виглядом та характером.

Можна сказати, що витоки фізіогноміки як науки з'явилися ще в давнину, передаючись як знахарські таємниці від вчителя до учня, від батька до сина і зберігаючись у переказах і легендах. Пізніше фізіогномічні спостереження були зафіксовані лікарями Стародавнього Сходу, а в античній цивілізації набули систематизованого вигляду та класифікації, отримавши право називатися вченням. Причому до фізіогномічних знань відносили знання не тільки про риси обличчя, як у сучасний час, а й про стати людини, її фігуру, жести та міміку.

У гробниці Гермеса Трисмегіста, відкритої, як прийнято вважати, Олександром Македонським, було знайдено смарагдова скрижаль – дошка, де було написано вчення про загальні таємничі і доленосні зв'язки між явищами у Всесвіті і людиною.

Знаменитий Аристотель багато уваги приділяв вивченню особливостей людського обличчя (у цій книзі як епіграфи до глав наведені витяги з його робіт). Він вважав, що риси обличчя, його форма, загальний виразпритаманні певним типам людей, з конкретними рисами характеру, схильностями до різної діяльності, здібностями та інтелектом. Піфагор, ще один славнозвісний давньогрецький вчений, вибирав своїх учнів тільки з людей, по особі яких бачив, що вони мають покликання та здібності до занять точними науками.

Знаменитий цілитель давнини Авіценна (Ібн Сіна) ставив діагнози після уважного вивчення обличчя хворого.

Примітка

До речі, у давнину мудреці, які володіли таємницями фізіогноміки та хіромантії, займали почесні місця при дворах монархів. Однак вони не намагалися розкрити механізм зв'язку між обличчям людини, її характером та долею, діючи суто інтуїтивно. Не намагаючись осягнути наукову суть фізіогноміки, вони часом задовольнялися своїми мізерними знаннями та невіглаством знаті, яка вірила всьому, що говорили «провісники». Проте, як і належить, подібне «вчення» передавалося по ланцюгу учнівської наступності і з часом розвивалося і доповнювалося, часто обростаючи неперевіреними, безглуздими подробицями, що сприяло появі в цій науці безлічі шарлатанів.

Проте антична традиція вплинула на культуру Візантії та західноєвропейського Середньовіччя, особливо на арабські науки та єврейську містику (каббалу). Праці знаменитих фізіогномістів, наприклад, таких, як А. Дебарроль, допомогли деталізувати фізіогноміку, очистити її від спотворень різних шарлатанів. Дебарроль спробував розробити єдину теорію, що пояснює існування емпіричного зв'язку між зовнішністю людини та її характером. Крім того, до фізіогноміки поверталися деякі західноєвропейські вчені XVI–XVIII ст., наприклад, Дж. делла Порта, автор знаменитої роботи «De humana Physiognomonia» (1586). Проте затвердження нових критеріїв науковості у XVII–XVIII ст. відкинуло фізіогноміку в область життєвого досвіду, уяви та інтуїції. Спроба І. Лафатера, автора чотиритомних "Фізіогномічних фрагментів" (1775-1778), повернути фізіогноміці статус науки виявилася неспроможною.

Пізніше Ф. Галль розробив френологію- Науку про зв'язок психіки людини і будови поверхні його черепа. Оселившись у Парижі, він разом зі своїм другом І. К. Шпурцгеймом розвинув це вчення у великому творі «Anatomie et physiologie du systeme nerveux e n e ral et du cerveau еп particulier, etc.» (1810-1820). "І скнарість, і обдарованість, і талант - все піддається визначенню за допомогою мого методу", - писав Галль.

Спроби розвинути френологію було здійснено у 70-х роках. ХІХ ст. італійським судовим лікарем Ч. Ломбразо. У своїй праці «Людина злочинна» він стверджував, що за зовнішнім виглядом та особливостями конституції злочинці мають відхилення від норми, якими їх усіх можна ідентифікувати. Ознаки для класифікації Ломбразо виявив, аналізуючи зовнішні особливості 3839 осіб, які вчинили злочини, та 383 черепи страчених злочинців. Наступні покоління відкинули його вчення про «вроджених» злочинців. Міжнародна комісія юристів та лікарів не виявила жодних особливостей у будові їхніх осіб.

Примітка

Існує безліч найхимерніших «окультних», «статистичних», «теоретичних» тлумачень фізіогноміки. Астрологи вважають, що зовнішній вигляд людини дарує йому панівна в його гороскопі планета, що створює відповідний вплив імідж і специфічні риси характеру. Детальний опистипового зовнішнього вигляду, притаманного обраних, «чистокровних» дітей кожної планети, дозволяють досить легко виділити їх із натовпу смертних. Цим людям властиві підтверджені багатовіковим досвідом риси характеру. На жаль, для фізіогноміки такі люди зустрічаються досить рідко. На зовнішньому вигляді більшості смертних відображені плоди колективного керівництва кількох планет. Кожна з них не тільки керує життям та долею людини, але й обдаровує її специфічними рисами характеру та зовнішності. Хіромантія, астрологія та фізіогноміка по-своєму визначають панівну планету та її домінуючий вплив на людину.

У 1920-1930-х роках. "фізіогномічний" підхід у філософії культури розвивав Р. Касснер. Багато лікарів широко використовували фізіогноміку у своїй лікарській практиці. Так, знаменитий російський терапевт Г. Захар'їн умів майже безпомилково ставити діагноз на основі спостереження за зовнішністю хворого. Свого часу М. Пирогов навіть склав атлас «Обличчя хворого». Він стверджував, що кожне захворювання залишає свій характерний слід на обличчі людини. Однак особливе поширення метод діагностики по особі набув у країнах Сходу (особливо в Китаї та Кореї). Жоден досвідчений лікар, навчений медицині Тибету, не поставить діагноз без ретельного вивчення обличчя пацієнта.

Існує кілька шкіл «читання по обличчю», кожна з яких базується на своїй системі. Так, японці зазвичай ділять обличчя три зони: верхню (лобова частина) – вона відбиває стан тіла, і духу, середню (від брів до кінчика носа), якою видно психічний станлюдини, і нижню (від верхньої губи до підборіддя), що відбиває характер. Досвідченому фізіогномісту багато може розповісти стан шкіри обличчя, її колір, вологість, вираженість судинного малюнка, розташування зморшок та їх глибина та ін. Крім того, береться до уваги стан п'яти «життєвих рис»: брів, очей, носа, рота та вух. Їхня пропорційність (форми, кольору, чистоти тощо) є сприятливою ознакою. На їх значущості засноване широке впровадження у традиційну діагностику таких методів дослідження, як іридодіагностика, аурікулодіагностика, діагностика по капілярному малюнку очного яблука.

Аналіз п'яти «життєвих рис» та трьох зон особи вважається основою процедури читання. Однак, щоб скласти загальне враження про характер людини та стан її психіки, потрібно враховувати ще й особливості лицьових кісток, форму щелеп та підборіддя, загальну конфігурацію особи.

Примітка

Оцінюючи отримані дані, необхідно зіставляти їх із віком людини.

Фізіогноміка визначає не так дійсний характер і можливу поведінку, а те, як ви в більшості випадків підсвідомо сприймаєте незнайому вам людину і мимоволі зіставляєте її з самим собою. Таким чином, якщо вам хтось неприємний, це зовсім не означає, що він буде неприємний і іншим, навіть якщо риси обличчя видають у даній людиніманіяка. Знання цього правила допоможе вам правильніше зорієнтуватися у зроблених висновках.

Розділ 2
З чого починається обличчя

У кого маленьке обличчя малодушні; це співвідноситься з кішкою та мавпою. У кого обличчя широке – ліниві; це співвідноситься з ослами та волами. Тому особа має бути і не маленькою, і не великою; пристойно, коли воно середнє. Занадто смагляві боязки; це співвідноситься з єгиптянами, ефіопами. Занадто білолиці теж боязкі; це співвідноситься із жінками. Отже, колір, який свідчить про мужність, має бути середнім.

Арістотель 1
Аристотель Стагіріт (384–322 до н. е.) – давньогрецький філософ та вчений-енциклопедист, засновник перипатетичної школи, творець психологічної системи, що інтегрувала досягнення античної думки. Принципи і основні поняття цієї системи викладено у трактаті «Про душу», соціальній та творах «Етика», «Метафізика», «Історія тварин». Рухаючою силоюПоводження Аристотель визнавав прагнення, що виражає внутрішню активність організму і пов'язане з почуттям задоволення чи невдоволення. Аристотелю належить розмежування двох видів розуму: теоретичного та практичного. Стимулював розвиток філософської думки наступних епох.

Перше, що впадає у вічі при побіжному погляді на людину, – це форма обличчя та її колір.

Форма особи

Фізіогноміка розрізняє шість основних типів особи:

Довгасте;

Трикутне;

Трапецієподібне;

Квадратне;

Кругле;

Овальне.

Відразу зазначу: у природі рідко зустрічаються «чисті» типи обличчя. Придивіться уважніше до осіб оточуючих вас людей та виділіть найбільш домінантні риси. Наприклад, широкий лоб і вузьке підборіддя разом з яскраво виділеними вилицями становлять більше трикутний тип обличчя, ніж квадратний або трапецієподібний. При визначенні типу ви завжди зможете покластися на власну інтуїцію.

Довгавата особа

Довгавата особа нагадує прямокутник – у ньому ширина чола практично збігається із шириною нижньої частини обличчя (рис. 2.1).

Рис. 2.1.Довгавата особа

Таке обличчя ще називають аристократичним, тому що воно характеризує свого володаря як інтелектуальну, врівноважену та чутливу людину. Дуже часто подібні люди наділені владою, і це не заважає при їх обачності та далекоглядності бути справедливими та мудрими правителями. Найчастіше, ніж в інших людей, таланти володарів прямокутного типу особи знаходять застосування в політичній та військовій сферах. Вони ставлять собі мети і послідовно їх домагаються. За відсутності яскраво виражених негативних рис обличчя цілі таких людей виправдовують лише гідні кошти, їм чуже насильство та фальш у стосунках.

Рис. 2.2.Марія Миронова

Примітка

Марія Миронова (рис. 2.2) – відома російська актриса, дочка актора Андрія Миронова. Довга особа актриси говорить про інтелект, цілеспрямованість і вольовий характер (що підтверджується її репутацією серед колег-акторів).

Трикутне обличчя

За своєю формою воно максимально наближене до трикутника і характеризується високим, широким чолом, видатними вилицями та звужується до основи підборіддям (рис. 2.3).

Така особа може говорити як про геніальність, так і про схильність до зради та фальшивості. Хоча одне не суперечить іншому. У будь-якому випадку така особа, як правило, буває у людей байдужих, не схильних до прихильності та відданості. Вони завжди стоять трохи окремо від інших - або через свою неможливість бути соціально активною людиною, або через негативні якості характеру.

Рис. 2.3.Трикутне обличчя

Трапецієподібна особа

Таку форму обличчя ще іноді називають напівтрикутною – через широке чоло і чітко окреслені вилиці та звужене (але не загострене) підборіддя (рис. 2.4).

Але найчастіше таке обличчя порівнюють з іншою геометричною фігурою – трапецією. Таке «згладжене» обличчя «прибирає» негативні якості, властиві трикутній особі. Так, людям з трапецієподібною формою обличчя більшою мірою притаманні інтелігентність, чуттєвість, але в той же час і пасивність. На відміну від людей з прямокутною формою обличчя, вони не домагатимуться поставленої мети, та й навряд чи взагалі поставлять собі за мету. Якщо все-таки вони забажають добитися чогось у своєму житті, їм неодмінно щось завадить: ліньки, відсутність професіоналізму, прагнення пустити справи на самоплив – і вони кинуть розпочате на половині шляху.

Рис. 2.4.Трапецієподібна особа

У той же час трапецієподібна форма обличчя характеризує його власниць-жінок тільки з позитивного боку: вони оптимістичні, комунікабельні і, як правило, задоволені та щасливі у житті

Квадратна особа

Квадратна форма особи характеризується пропорційним співвідношенням висоти та ширини обличчя, що робить його схожим на квадрат (рис. 2.5).

Дуже часто така особа зустрічається у мужніх, але суворих і часом безсердечних людей. Вони прагнуть підкорити вершини, досягти поставленої мети і досягти успіху в усьому, але за своїми якостями швидше хороші виконавці, ніж природжені лідери. Через відсутність гнучкості та логічного складу розуму такі люди часто в одну мить можуть зруйнувати те, що створювали роками. Дуже часто «руйнування» у їхньому житті спровоковано і прагненням жити «за правилами». Люди з такими особами – вроджені юристи.

Жінки з такою формою особи прагнуть більше підкоряти, ніж підкорятися, домінувати як в особистому, так і в суспільному житті.

Рис. 2.5.Квадратна особа

Кругле обличчя

Коло – геометрична фігура, що найбільш яскраво характеризує круглу форму обличчя (рис. 2.6).

Відсутність різких, незграбних рис видає добродушну, м'яку і миролюбну натуру. Але покірність, що здається, насправді може обернутися вражаючим честолюбством, а якщо ще при цьому у круглолицьих людей висока перенісся, виступають вилиці, горячі очі, значить, перед вами цілеспрямований, вольова людина. З таких людей можуть вийти завидні лідери та полководці.

Рис. 2.6. Кругле обличчя

Круглолиці люди частіше за інших вміють пристосовуватися до навколишнього оточення. Це вони роблять легко, як би граючи, втім, так само вони справляються з усіма труднощами як фінансового, так і особистого характеру.

Овальне обличчя

Овальна форма обличчя (рис. 2.7) поєднує у собі довгасту та круглу форми.

Коло витягується, але при цьому залишає характерну для нього згладженість, тобто «прибирає» «кути» довгастої особи. Подібні метаморфози можна простежити і в характері людей з овальним обличчям. Так, від довгастого обличчя вони взяли інтелект і чуттєвість, а від круглого – добродушність та оптимізм. У той же час вони втратили логіку і послідовність мислення, властиві людям з довгим обличчям, тому навряд чи даному випадкубуде доречним говорити про військову чи політичну кар'єру. З іншого боку, овал стає символом жіночності, м'якості та мудрості, яких часом так не вистачає у сучасному світі.

Рис. 2.7. Овальне обличчя

Колір обличчя

Важливу роль фізіогноміці грає і колір обличчя. Тут необхідно зрозуміти, що йдеться не про основні кольори шкіри - знаки расової приналежності. На відміну від Аристотеля, сучасні фізіогномісти знають, що шкіра не має постійного кольору. Він може змінюватись від стану людини або місцевості, де вона живе. Колір обличчя може коливатися від сніжно-білого до синьо-чорного, що обумовлено кількістю фарбуючого пігменту – меланіну. Чим його більше, тим темніша шкіра.

Дуже часто, даючи характеристику людині, можна почути, що у неї "нездоровий колір обличчя", "шкіра, як у алкоголіка" або, навпаки, "здоровий колір", "шкіра просто сяє". Це теж дає своєрідну характеристику, але про неї ми поговоримо пізніше. А поки що розберемося у східному трактуванні фізіогноміки за кольором шкіри людини.

Наслідуючи східні традиції у вивченні кольору обличчя та його впливу на характер людини, відтінки шкіри можна співвіднести з основними стихіями: вогнем, водою, деревом, металом і землею.

Колір вогню

Червоний відтінок шкіри говорить про приналежність людини до стихії вогню. Динамічна життя, багато експресії, запальність, від якої шкіра «горить» – основні характеристики людей такого типу. Як правило, вони не тільки вміють кричати і дратуватися через дрібниці, але ще й хороші трудівники, які беруть не завзятістю, а сміливістю та наполегливістю. Шкіра таких людей часто суха і легко дратівлива. Тому їм важливо пам'ятати про терпіння та спокій, вміння тримати себе в руках та берегти сили не для марних суперечок та конфліктів, а для вирішення важливих професійних завдань.

Колір води

Будучи повною протилежністю вогню, вода характеризує людину з блідою шкірою, яка під певним ракурсом може відливати синьовою (не плутати з синюшним відтінком). Як вода набуває форми судини, так і люди з відтінком шкіри цієї стихії непостійні та чутливі. Ідеальна сфера діяльності таких людей – інтелектуальна.

Підвищена чутливість та близьке розташування вен часто бувають причиною синців від найменшого зіткнення. Проеціруя це на характер людини, можна говорити про зайву вразливість і уразливість. Такі люди приймають все близько до серця, а результат цього може бути руйнівним, як цунамі, тому що від зовні спокійних і витончених людей можна очікувати виключно несподіваних вчинків, які зовсім не співвідносяться з їхньою зовнішністю.

Колір металу

Колір шкіри у таких людей так само, як і у людей стихії води, блідий, але не з синюватим відливом, а скоріше із сріблястим. Часто риси обличчя загострені, і такі характеризуються сильним, вольовим характером. Вони завжди домагаються поставленої мети, причому будь-якою ціною, часом не замислюючись про наслідки. І причиною тому не безрозсудність і химерність, а холодна розважливість і навіть безсердечність.

При такому типі шкіри обличчя часто нагадує маску: відсутність будь-яких емоцій, вміння контролювати себе в будь-якій ситуації, але якщо необхідно, то зіграти на публіку з великою часткою успіху. Основна проблема подібних людей полягає в тому, що їхня манія самоконтролю часом досягає певної крайності, коли людина втрачає свою особистість, зберігаючи лише її тінь.

Колір землі

Один із найпоширеніших відтінків шкіри обличчя – землистий, або жовтувато-коричневий, – безсумнівно, відноситься до стихії землі та належить людям надійним та впевненим у собі. Вони цінують увагу та допомогу інших і ніколи не залишаються невдячними. У той же час не можна позаздрити їх недругам або тим, хто колись їх зрадив. Люди з відтінком шкіри кольору землі добре пам'ятають не лише хороше, а й погане. Часто їхня злопам'ятність переростає в мстивість. Спеціально мстити вони не стануть, але, якщо натрапить на зручний випадок, ніколи не пропустять цієї можливості.

Вивести з себе таких людей дуже важко, але їхня лють буде подібна до урагану, що змітає все на своєму шляху. Пам'ятаючи про цю рису характеру, слід остерігатися попадання до них у немилість, а самим людям, чия шкіра належить стихії землі, пам'ятати, що урагани часто знищують на своєму шляху не лише погане, а й добре.

Колір дерева

Відтінок шкіри, що належить стихії дерева, поєднує у собі синюватий відтінок води та жовтий – землі, що зустрічається вкрай рідко. Так само поєднується і темперамент двох стихій – води та землі. Від води він успадкував неквапливість та методичний спокій, від землі – надійність та впевненість.

Щоправда, дуже часто таке змішання якостей переростає у деяку флегматичність, прагнення спостерігати і не втручатися у життєвий процес інших. З одного боку, це допомагає уникнути непотрібних конфліктів, але з іншого – такі люди не завжди можуть вчасно допомогти.

Розділ 3
Від чола до щелепи.

…У кого лоб маленький – дурні; це співвідноситься зі свинями. У кого чоло занадто велике – в'ялі; це співвідноситься з волами. Круглолобі тупи; це співвідноситься з ослами. Що мають велику поверхню чола – чуйні, проникливі, тямущі; це співвідноситься із собаками. Ті, що мають пропорційний квадрат у лобі – великі душею; це співвідноситься з левами. Ті, що мають нахмурений лоб – горді; це співвідноситься з биком та левом. Ті, що мають розгладжений лоб – підлабузники; це сягає відповідного стану. І у собак можна бачити: коли собаки лащаться – у них гладке чоло. Оскільки нахмурений стан чола позначає зарозумілість, а розгладжене – лестощі, то сприятливим буде середній стан.

Арістотель

Лоб

Пам'ятайте знамените: "Жив-був піп - толоконний лоб" 2
Толоконний лоб (презрит.) - Про дурну, безглузду людину, дурню. Вираз прийшов із народної мови, «толоконний» – від «толокно» – «борошно, найчастіше вівсяне». Для отримання такої муки хлібні зерна не мололи на млині, а товкли, подрібнюючи ударами дерев'яної товкушки. Толокном називали і страву, приготовлену з такого борошна. Толоконний лоб – презирлива кличка дурня, дурня (букв. «лоб, набитий толоконним борошном» – порівн. «тирса в голові»).

А як зазвичай називають упертого? Правильно, «упертий лоб». «Мідним лобом» називають людину, яка нічому не дивується, безрозсудна, смілива і ніколи не бентежиться. Вказуючи на безглузду чи незрозумілу людину, ми стукаємо себе по лобі. Це не випадково. Згідно з фізіогномікою, загальний виглядлоба дає уявлення про моральних якостяхлюдини та її характер. По висоті, опуклості і формі чола можна дійти невтішного висновку про основні якості людини, тобто, які є безпосереднім відображенням його характеру.

Передмова до російського видання

Книга «Дізнайся брехуна за виразом обличчя» написана відомим американським психологом Полом Екманом у співавторстві з Уоллесом Фрізеном. Пол Екман - один із найбільших дослідників людської міміки. У всіх сучасних підручниках психології його ім'я згадується у розділах, присвячених проблемам вираження емоцій. У цьому виданні висвітлено результати роботи численних експериментальних досліджень П. Екмана та його співробітників, які проводилися на сотнях людей у ​​різних країнах світу.

Обличчя людини є надзвичайно організованим екраном, де через рухи мімічних м'язів відбиваються найтонші рухи душі. Найцікавіше, що, незважаючи на індивідуальні та культурні відмінності між людьми, у всіх нас існують загальні, генетично обумовлені програми того, як саме наші емоції (радість, гнів, страх, подив тощо) виражаються у вигляді скорочень абсолютно певних ансамблів м'язів обличчя: чола, брів, повік, щік, губ, підборіддя. Якщо ви належите до виду Homo Sapiens,то, за великим рахунком, не важливо, хто ви: австралійський абориген, африканський пігмей, білий європеєць або американський індіанець - загальні схеми мімічних рухів особи при переживанні тієї чи іншої емоції будуть принципово схожими. І вже поверх цієї подібності накладаються в процесі соціалізації культурні відмінності, які також вивчав Пол Екман. Так, наприклад, радість у всіх людей виражається посмішкою, але вона буде різною у російського, американця та японця.

Спілкуючись з людиною, ми дивимося їй в обличчя, оскільки відчуваємо, що мінливість особи відображає зміни у стані співрозмовника та його ставлення до нас. Але одна справа – дивитися, а інша – бачити. Дослідження Екмана показали, що люди кардинально відрізняються за своєю здатністю читати та розуміти людські фізіономії. Виявляється, витончений професіонал здатний помітити рухи особи партнера, що пробігають у соті частки секунди (це межа нашого зору). Зазвичай спостережливі люди можуть розпізнати міни обличчя, що тривають десяті частки секунди. Це як у романах: герой "побачив, як по обличчю гостя пробігла тінь легкого невдоволення". Але зустрічаються й такі люди, які помічають, що партнер засмучений лише тоді, коли він заплаче.

Вміння читати людські особи необхідне кожному, але особливо психологам, педагогам, дипломатам, юристам, лікарям, акторам, міліціонерам, продавцям, тобто тим, хто працює з людьми. Саме для цих груп професіоналів Пол Екман створював програми тренінгів, які навчають швидко та точно розрізняти емоції людини щодо її міміки. Ці тренінги та практична робота Екмана та його колег пізніше лягли в основу відомого американського телесеріалу «Обдури мене, якщо зможеш», який тепер знайомий і російським глядачам.

Книга, яку ви тримаєте в руках, є практичним посібником для охочих навчитися читати особи людей як відкриту книгу. Власне дослідження Екмана і показали, що обличчя самою природою призначене для того, щоб сповіщати оточуючих про настрій людини, і тому дає можливість правильно орієнтуватися у відносинах з ним.

Мистецтву розуміння міміки ми вчимося з дитинства, але не у всіх це добре виходить. Книга Пола Екмана та Уоллеса Фрізена надає читачеві унікальну можливість поступово, крок за кроком, освоїти всі тонкощі цієї необхідної для життя майстерності. Ця книга не має аналогів у світовій психологічній літературі.

Видання має прекрасний ілюстративний матеріал і дуже чіткі доступні пояснення. Можливо, комусь будуть особливо цікаві окремі теми. Але тим, хто захоче досягти високопрофесійного рівня читання людської міміки, на думку Пола Екмана, потрібно близько 120 годин для детального опрацювання всіх завдань. Однак справа того варта – адже вміння читати особи людей є основою мистецтва спілкування.

М. В. Осоріна, кандидат психологічних наук, доцент факультету психології Санкт-Петербурзького державного університету

Подяки

Ми висловлюємо вдячність Національному інституту психічного здоров'я (NIMH)за надану можливість проводити дослідження виразів обличчя та рухів тіла протягом вісімнадцяти років. Пол Екман зміг розпочати їх після того, як отримав від NIMHстипендію та право на проведення досліджень у 1955–1957 pp. у рамках програми роботи над докторською дисертацією. Під час служби в армії, що тривала з 1958 по 1960 р., Пол Екман і Уоллес Фрізен стали асистентами-дослідниками NIMH, і Фрізен офіційно приєднався до роботи над дослідницьким проектом інституту в 1965 р. Отримання гранту після захисту докторської дисертації дозволило Екману займатися дослідженнями з 1960 по 1963 р. Пізніше, коли його викладацька діяльність стала обмежувати можливості проведення досліджень, премія NIMH«За професійне зростання» дозволила команді Пола Екмана продовжити розпочату раніше роботу в період з 1966 по 1972 р. Всі ці роки при виникненні будь-яких критичних ситуацій покійний Берт Бооте, директор відділу роботи зі стипендіатами-дослідниками, надавав дієву допомогу в роботі та надавав безцінні поради. З 1963 р. та до теперішнього часу Відділення клінічних досліджень NIMHнезмінно підтримувало та підтримує дослідження рухів тіла та виразів емоцій на обличчі. Ця підтримка дозволила вивчити пацієнтів психіатричної клініки та уможливила спільну роботу, починаючи з 1965 р.

Ми також вдячні Агентству передових дослідних проектів (ARPA)при міністерстві оборони США за підтримку наших досліджень з 1966 по 1970 р. Лі Хог, колишній директор ARPA, переконав нас у важливості вивчення виразів обличчя та жестів у різних культурах. Він допоміг нам подолати наше небажання вирішити суперечку про можливу універсальність виразів обличчя та жестикуляції. Коли ми почали дослідження в занедбаному куточку Нової Гвінеї, Ровена Свансон, яка контролювала витрачання коштів виділеного нам гранту, вміло допомагала нам долати різні адміністративні та бюрократичні бар'єри.

Ми надзвичайно вдячні Сільвану Томкінсу за його заразливий ентузіазм щодо вивчення виразів емоцій на обличчі. Він спонукав нас навчатися читати людські обличчя та навчати цього інших. Протягом останніх десяти років Петсі Гарлан надавала нам безцінну допомогу, коли наближалися до тієї точки кожного експерименту, після якої ми мали ділитися результатами нашої роботи з іншими людьми. Вона завжди тонко розуміла нас, багато працювала над наданням нашим звітам необхідного блиску, критично оцінювала ідеї, шукала неясності та протиріччя. Ми також вдячні друзям, колегам та співробітникам, які з ентузіазмом ставилися до наших досліджень людської особи та спроб навчити інших того, чого ми навчилися самі. Рендалл Харрісон, Джон Вір, Аллен Дітман і Стюарт Міллер внесли багато корисних пропозицій про те, як подати цей матеріал у зручному для розуміння вигляді. Харрієт Льюке не лише передрукував наш рукопис, а й став першим його читачем. Ніна Хонбо незмінно допомагала нам перебувати у робочому стані та заохочувала нас до завершення обробки матеріалів. Ми не можемо назвати за іменами всіх тих людей, які брали участь у дослідженні, описаному в цій книзі, але ми вдячні їм за самовіддану роботу та їх додаткові зусилля, завдяки яким ми отримували час для написання цієї книги.

Особливу вдячність ми висловлюємо друзям, студентам та колегам по роботі, які дозволили нам показати свої особи у цій книзі.

Вступ

Про що ця книга

Перед вами книга про обличчя та почуття - ваших власних і оточуючих вас людей. Спочатку ми зосередимося на тому, як виглядають почуття на обличчях інших людей та вашій власній особі. На фотографіях зображені типові вирази обличчя при переживанні основних емоцій та показано, як здивування, страх, гнів, огида, смуток та радість проявляються через зміни чола, брів, повік, щік, носа, губ та підборіддя. Звичайні труднощі, що виникають при розпізнаванні вираження емоцій, будуть подолані завдяки фотографіям, які прояснюють різницю між здивуванням і страхом, гнівом і огидою, смутком і страхом. Тонкі відтінки відображення емоцій на обличчі ілюструються показом цілої серії виразів кожного переживання. Подив, наприклад, має широкий спектр. Не існує якогось одного висловлювання здивування - їх багато: здивування, німе, слабке, здивування, здивування помірне чи крайнє. Крім того, бувають і складні для розпізнавання обличчя, їх приклади також можна знайти на наведених у книзі фотографіях. Ви побачите, як різні емоції можуть об'єднуватися і виявлятися як один вираз, що поєднує, наприклад, сум і гнів, страх і гнів, здивування та страх.