Zvyčajne, keď hovoríme o čakrách, majú na mysli sedem životných centier v jemnohmotnom alebo astrálnom tele, alebo telo vitálnej energie, ktoré je základom fyzického tela. V skutočnosti je čakier oveľa viac, ale je vhodné začať študovať ľudské čakry s týmito siedmimi hlavnými.

Čakry sú energetické uzly v subtílne teločlovek, akési prijímače a vysielače kozmickej energie. Sú to rýchlo rotujúce víry jemných energií stúpajúcich pozdĺž chrbtice od koreňovej čakry po korunnú časť. Majú tvar lievika. Každá zo siedmich hlavných čakier človeka pracuje na určitej a je „zodpovedná“ za určitý aspekt života a rôzne životné situácie.

Ako píše Pond David, ľudské čakry sú ako „batérie pre vaše rôzne úrovne životnej energie, ktoré prijímajú, ukladajú a vyžarujú energiu prostredníctvom interakcie s univerzálnou životnou silou. Sloboda, s akou môže do vás prúdiť energia z vesmíru a späť, priamo určuje stav vášho zdravia a pohody.

Akékoľvek blokovanie alebo obmedzenie vnímania a prejavu tejto vitálnej energie povedie len k poruche telesných systémov ako celku a prejaví sa chorobou, nepohodou, stratou sily, strachom alebo emocionálnou nerovnováhou. Pochopením a pochopením čakrového systému, jeho fungovania a najlepšieho spôsobu práce môžete odstrániť svoje vlastné obmedzenia a dosiahnuť úroveň, na ktorej môžete ľahko vyriešiť všetky problémy a ťažkosti. Medzitým môže úplné zablokovanie viesť k úplnému odpojeniu od univerzálnej životnej sily, teda k fyzickej smrti.

Aj keď skôr zdieľam názor Davida Frawleyho, že redukcia ľudského čakrového systému na „ životné situácie“, funkcie tela a ešte viac väzba na určité orgány a orgánové systémy, ako sa to často robí v západných interpretáciách, je primitivizáciou jogínskeho konceptu. V joge je rozvoj čakrového systému podriadený predovšetkým duchovnému rozvoju a „ich aktivácia umožňuje dosiahnuť vyššie stavy vedomia vedúce k pochopeniu Pravého Ja“. V štádiu primárneho rozvoja systému čakier a ich významu je však táto primitivizácia veľmi užitočná a účinná.

Nižšie je uvedený diagram umiestnenia čakier (zatiaľ sa zamerajme na sedem hlavných), ako aj všeobecné informácie o čakrách a ich význame, vlastnostiach a vlastnostiach, vrátane príkladov afirmácií pre každú z nich. To všetko sa nám bude hodiť neskôr.

1. MULADHARA

Umiestnenie čakry: v perineálnej oblasti, v bode medzi genitáliami a konečníkom.

Farby:červená

Kľúčové slová: solídnosť, stálosť, prijatie, sebazáchovu, prežívanie, vnímanie.

Základné princípy: fyzická sila vôle existovať a prežiť.

Vnútorný aspekt: zemitosť.

Energia: schopnosť prežitia.

Vekové obdobie vývoja: od narodenia do troch až piatich rokov veku.

Prvok: Zem.

Pocit: vôňa.

zvuk:"lam".

Telo: fyzické telo.

Nervový plexus: kostrč.

Pohlavné žľazy a nadobličky.

"pevné" orgány tela - chrbtica, kostra, kosti, zuby a nechty.

Čakra je normálna psychická stabilita, sebavedomie

Nerovnováha čakier: zápcha, hemoroidy, únava, letargia, letargia, poruchy krvi, problémy s napätím chrbta, problémy s kĺbmi a kosťami, problémy s tkanivami a kožou.

Aromatické oleje: pačuli, céder, santalové drevo, vetiver.

Kryštály a kamene: achát, rubín, ónyx, hematit, červený jaspis, krvavý kameň, červený koral, kuprit, granát, jet, rodochrozit, spinel, dymový kremeň, alexandrit, čierny turmalín.

Čakrové afirmácie:

Na každom kroku vyžarujem úspech a blahobyt.
Som silný a schopný.
Ľahko uvoľňujem minulosť, strach, hnev, vinu a bolesť.
Milujem život!
Ľahko sa stretávam s prekážkami, ľahko sa rozhodujem, vždy viem konať.
Vždy som v bezpečí!
Vždy som v skvelej forme, som aktívny a mladý!
Vždy mám dosť energie na všetky úspechy.
Vždy sa viem sústrediť, keď to potrebujem

2. SWADHISTANA

Umiestnenie čakry: v panve, medzi lonovými kosťami.

Farba: Oranžová

Kľúčové slová Kľúčové slová: zmena, sexualita, kreativita, porozumenie druhým, čestnosť, vnútorná sila, dôvera.

Základné princípy: tvorba, reprodukcia života.

Vnútorný aspekt: emócie, sex.

Energia: tvorba.

Vekové obdobie vývoja: medzi tromi a ôsmimi rokmi.

Prvok: voda.

Pocit: dotyk a chuť.

zvuk:"k tebe".

Telo:éterické telo.

Nervový plexus: krížová kosť.

Hormonálne žľazy spojené s čakrou: gonády – vaječníky, semenníky – prostata a lymfatický systém.

Orgány tela spojené s čakrou: panva, lymfatický systém, obličky, žlčník, reprodukčné orgány a všetky tekutiny prítomné v tele (krv, lymfa, tráviace šťavy, semenná tekutina).

Nerovnováha čakier: svalové kŕče, alergie, krehkosť, zápcha, sexuálna nerovnováha a nedostatok libida, neplodnosť, rušenie a depresia, nedostatok kreativity.

Aromatické oleje: rozmarín, ruža, ylang-ylang, borievka, santalové drevo, jazmín.

Kryštály a kamene: jantár, citrín, topaz, mesačný kameň, ohnivý achát, pomarančový spinel, ohnivý opál.

Čakrové afirmácie:

Udržiavam si dobrý pocit.
Užívam si hojnosť života a vážim si to, čo mám.
Priťahujem veľa šťastia.
Dobro, prosperita a hojnosť ku mne neustále prichádzajú. Môžem si teda oddýchnuť a užívať si nový život.
Ľahko osvojujem všetky svoje skúsenosti minulý život a využiť to vo svoj prospech
Každým dňom je môj život lepší a lepší.
Hovorím svoje sny a túžby - ÁNO!
Som potešený svojou úžasnou sexualitou, som najpríťažlivejší!
Peniaze ma milujú a prichádzajú v správnom množstve a ešte viac.
Dôverujem životu a sebe, som v súlade s týmto svetom, prechádzam životom ľahko a radostne.
Som jedinečný tvorivý človek Milujem a vážim si seba.
Otváram sa pocitom a emóciám a dovoľujem si prijímať dary, tešiť sa a milovať.

3. MANIPURA

Umiestnenie čakry: pod bránicou, medzi hrudnou kosťou a pupkom.
Farba:žltá.

Kľúčové slová: asimilácia, sebapoznanie, logika, účel, aktivita, integrácia, osobná sila.

Základné princípy: formovanie osobnosti.

Vnútorný aspekt: prianie.

Energia: vnútorná sila.

Vekové obdobie vývoja: od dvoch do dvanástich rokov.

Prvok: oheň.

Pocit: vízie.

zvuk:„barana“.

Telo: astrálne telo.

Nervový plexus: solar plexus.

Hormonálne žľazy spojené s čakrou: pankreasu a nadobličiek.

Orgány tela spojené s čakrou: dýchací systém a bránica, tráviaci systém, žalúdok, pankreas, pečeň, slezina, žlčník, tenké črevo, nadobličky, dolná časť chrbta a sympatický nervový systém.

Nerovnováha čakier: psychické a nervové vyčerpanie, izolácia, problémy s komunikáciou, žlčníkové kamene, cukrovka, problémy s tráviacim systémom, vredy, alergie, srdcové choroby.

Aromatické oleje: borievka, vetiver, levanduľa, bergamot a rozmarín.

Kryštály a kamene: citrín, jantár, tigrie oko, peridot, žltý turmalín, žltý topás, melónový turmalín.

Čakrové afirmácie:

Môžem všetko!
Myslím a konám ako slobodný a sebavedomý
sám muž.
Opúšťam strach z iných ľudí a situácií, som absolútne pokojná a sebavedomá v budúcnosť.
Ľahko nájdem to najsprávnejšie východisko z každej situácie.
Zatiaľ viem všetko, čo potrebujem vedieť.
Uvedomujem si svoju integritu a hodnotu a vážim si iných ľudí.
Všetci ma rešpektujú a oceňujú.
Vždy mám oveľa viac peňazí, ako si môžem dovoliť minúť.
Všetky svoje účty platím s ľahkosťou
Všetky moje činy sú v môj prospech. Milujem a prijímam sa.
Odstraňujem všetky bariéry na ceste k neobmedzeným možnostiam.
Som otvorený všetkému novému a rád sa učím.
Teším sa z úspechu iných. Prosperita iných zrkadlový odraz moje vlastné blaho.
Zdieľam len dobré správy.
Som pripravený uspieť!

4. ANAHATA

Umiestnenie čakry: rovnobežne so srdcom, v strede tela.

Farby: zelená a ružová.

Kľúčové slová: cit, súcit, jemnosť, láska, rovnováha.

Základné princípy: oddanosť.

Vnútorný aspekt: láska.

Energia: harmónia.

Vekové obdobie vývoja: od 13 do 15 rokov.

Prvok: vzduchu.

Pocit: dotyk.

zvuk:"jam".

Telo: zmyselné telo.

Nervový plexus: hmatové nervy, ako sú nervy na končekoch prstov, ktoré sprostredkúvajú pocit dotyku (niektorí tvrdia, že srdcová čakra nie je spojená so žiadnymi nervovými plexusmi.)

Hormonálne žľazy spojené s čakrou: týmusu.

Orgány tela spojené s čakrou: srdce, obehový systém, pľúca, imunitný systém, týmus, horná časť chrbta, koža, ruky.

Nerovnováha čakier: choroby dýchacích ciest, bolesti srdca, infarkty, vysoký krvný tlak, napätie, hnev, nespokojnosť so životom, nespavosť, únava.

Aromatické oleje: santalové drevo, ruža, céder.

Kryštály a kamene: avanturín, chryzokol, ružový kremeň, smaragd, jet, chryzopráza, dioptáza, malachit, rodonit.

Čakrové afirmácie:

Milujem a schvaľujem sa úplne a bezpodmienečne.
Som spokojná so svojimi myšlienkami.
Starám sa o seba s láskou. Ľahko prechádzam životom.

Som v harmónii s celým vesmírom. Nakoniec sa mi to otvorilo
aká som krásna. Chcem sa milovať a užívať si.
S radosťou vás pozdravujem každé ráno.
A s vďačnosťou vidím každý deň
Moje myšlienky sú plné nehy a dobromyseľnosti.
Prosperita a prosperita je moje božské právo!
Všetky kanály mojej finančnej podpory sú otvorené
Rozumne využívam všetky prostriedky, ktoré mám v rukách.
Môj príjem sa neustále zvyšuje a svoj majetok rozmnožujem s ľahkosťou a potešením.
Vesmír ma miluje a má všetko pre každého. Vždy mám všetko, čo potrebujem.
Odpúšťam sebe, odpúšťam každému, kto ma urazil, som slobodný, vždy som v bezpečí.
Prijímam druhých takých, akí sú a opúšťam všetky očakávania.
Všetko sa deje tým najlepším spôsobom pre každého.
Láska mi dáva úspech
Som hodný lásky
Teraz si do života priťahujem ideálneho partnera, ktorý potrebuje presne mňa takú, aká som.
Teraz sa pre mňa všetko dobré stalo normálnym a prirodzeným.
fenomén.

5. VIŠUDHA

Umiestnenie čakry: hrdla.

Farby: modrá, azúrová, tyrkysová.

Kľúčové slová: komunikácia, vyjadrovanie, zodpovednosť, absolútna pravda, viera a oddanosť.

Základné princípy: kŕmenie, posilnenie života.

Vnútorný aspekt: komunikácia a sila vôle.

Energia: sebavyjadrenie.

Vekové obdobie vývoja: vo veku od 15 do 21 rokov.

Prvok:éter (akáša).

Pocit: sluchu.

zvuk:„som“.

Telo: mentálne telo.

Nervový plexus: celý nervový systém (niektorí však tvrdia, že hrdelná čakra nie je spojená so žiadnym nervovým plexom).

Hormonálne žľazy spojené s čakrou:štítnej žľazy a prištítnych teliesok.

Orgány tela spojené s čakrou: hrdlo, krk, hlasivky a orgány, štítna žľaza, prištítne telieska, čeľusť, vrchné časti pľúc, uši, svaly, ruky a nervy (nie každý zdieľa tento názor).

Nerovnováha čakier:ťažkosti s vyjadrovaním myšlienok, oneskorenie reči, choroby dýchacích orgánov, bolesti hlavy, bolesti krku, ramien a šije, choroby hrdla vrátane infekčných, choroby hlasivky, komunikačné ťažkosti, nízke sebavedomie, nedostatok kreativity, zápaly uší, zápaly a problémy so sluchom.

Aromatické oleje: levanduľa, pačuli.

Kryštály a kamene: lapis lazuli, akvamarín, sodalit, tyrkys, zafír, modrý čipkovaný achát, chryzokol, modrý turmalín, modrý kremeň.

Čakrové afirmácie:

Zmena je môj priateľ
Za každým životným obratom ma čaká len dobro
Všetko, čo sa deje, je pre moje najvyššie dobro
V každej životnej príležitosti vidím šancu pre seba.
Myslím ľahko a harmonicky. Milujem sa a schvaľujem to svoje
správanie. Nič mi nebráni byť sám sebou.
Som spokojná so svojimi myšlienkami.
Moja jedinečná tvorivá osobnosť nachádza tie najlepšie spôsoby
sebavyjadrenie.
Viem, že mám vnútorné zdroje, energiu, cnosti a schopnosti, ktoré som nikdy neodhalil. Teraz mi ich otvára nekonečná inteligencia.
Moje pozitívne myšlienky, sny a očakávania sa stanú skutočnosťou.
Prijímam všetky svoje túžby.
Môžem slobodne prejaviť svoju vôľu, ako uznám za vhodné
Moje činy sú v danej chvíli vždy najsprávnejšie a najefektívnejšie. Konám s radosťou.
Všetko, čo sa mi stane, je neoceniteľnou skúsenosťou a stavebným kameňom môjho budúceho úspechu. A preto som vždy úspešný!
Robím maximum a chválim sa za každý malý úspech.
Odmietam súdiť seba a iných.
Vždy sa spolieham na svoje vlastnou silou a s radosťou prijímam zodpovednosť za svoj život.

6. AJNA

Umiestnenie čakry: stred čela.

Farby: indigová, fialová, tmavá lila.

Kľúčové slová: inšpirácia, spiritualita, uvedomenie, vlastníctvo, zlepšenie.

Základné princípy: pochopenie podstaty života.

Vnútorný aspekt: mimozmyslová komunikácia.

Energia: intuíciu.

Prvok: rádium.

Pocit: intuícia („šiesty zmysel“), ako aj celý rad jemných vnemov.

zvuk:„šunka kšám“.

Telo: vyššie duševné telo.

Nervový plexus: centrálny nervový systém.

Hormonálne žľazy spojené s čakrou: hypofýza a epifýza.

Orgány tela spojené s čakrou: mozog a všetky jeho zložky, centrálny nervový systém, tvár, oči, uši, nos, dutiny.

Nerovnováha čakier: očné choroby, choroby uší, dýchacieho traktu, choroby nosa a prínosových dutín, choroby tvárového nervu, bolesti hlavy, nočné mory.

Aromatické oleje: oleje z pelargónie, mäty piepornej, rozmarínu a levandule.

Kryštály a kamene: ametyst, lapis lazuli, fluorit, lapidolit, sugilit.

Afirmácia pre čakru:

Jasne vidím a rozumiem všetkému, čo sa deje, a uvedomujem si dôvody toho, čo sa deje.
Trúfam si veľké priania.
Veľké túžby vo mne podnecujú vieru, vynaliezavosť a
pracovitosť.
Viem všetko, čo momentálne potrebujem vedieť.
Robím to, čo milujem a milujem to, čo robím.
Verím svojmu vnútornému hlasu. Som múdry a mocný.
Moje myslenie charakterizuje poriadok a harmónia.
Ľahko a s radosťou vytváram zaujímavé nápady a ľahko realizujem tie, ktoré sa mi najviac páčia.
Akákoľvek prekážka prichádza do môjho života len preto, aby mi dala silu. Milujem prekážky a využívam svoju intuíciu, aby som ich rýchlo a ľahko prekonal.
Všetky problémy riešim ľahko, hravo, proces ma baví
Relaxujem a verím všetkému, čo sa mi stane. Som úplne v bezpečí!
V každom okamihu života je voľba vždy na mne. odoberám slová< я должна>z tvojho života. Môžem si slobodne vybrať.
Rozhodol som sa konať a pochváliť sa za najmenší úspech.
Som pripravený urobiť prvý krok k svojmu snu! A robím to s radosťou a ľahkosťou.

7. SAHASRARA

Kľúčové slová: duchovnosť, nadhľad.

Základné princípy:čistá esencia.

Vnútorný aspekt: duchovnosť, nekonečno.

Energia: myslel si.

Prvok: chýba.

zvuk: ohm.

Telo: duša, karmické, kauzálne telo.

Orgány tela spojené s čakrou: mozog.

Aromatické oleje: jazmín, kadidlo

Kryštály a kamene: diamant, číry kremeň, selenit, smithsonit, pyrit.

Čakrové afirmácie:

Som. A to je dosť!
Pane, ďakujem Ti za všetko, čo mám!
Som nekonečno vesmíru a mám všetko, čo je potrebné pre úplný úspech.
Rozhodol som sa najprv dôverovať sebe.
Užívam si proces života a užívam si každý okamih.
Na každom kroku vyžarujem úspech a blahobyt.
Všetky moje priania sa splnia, všetky moje sny sa splnia, všetky moje
potreby sú splnené.
Vesmír ma podporuje všetkými možnými spôsobmi, bezpodmienečne a úplne.
Som zázrak vesmíru, som vlastníctvom sveta, som dar od Boha.
Všetko, čo potrebujem vedieť v každom okamihu, mám k dispozícii. Ľahko dostávam odpovede na všetky otázky od Božskej mysle
Som vlastníkom svojich myšlienok.
Odmietam bojovať a konať ľahkovážne, spoliehajúc sa na svoju vnútornú Božskú Múdrosť. Všetko, čo potrebujem, príde v pravý čas a pre každého najpriaznivejším spôsobom.
Ruším všetky obmedzenia. Všetko je možné!
Moja dokonalosť nemá žiadne hranice.
Každý koniec je vždy novým začiatkom.

Sahasrara, alebo korunná čakra nachádza sa v oblasti hornej časti lebky, jej okvetné lístky smerujú nahor a stonka klesá po centrálnom energetickom vlákne. Nazýva sa aj vrcholová čakra. Sahasrara v sanskrte znamená lotosový kvet s tisíckami okvetných lístkov. Symbolizuje osvietenie a spojenie s vyššie úrovne duchovné vedomie.

Korunná čakra spája energie všetkých nižších energetických centier. Spája fyzické telo s kozmickým energetickým systémom a je elektromagnetickým centrom, ktoré dodáva energiu nižším čakrám.

Je potrebné si zapamätať situáciu, ktorá vás znepokojuje, pamätať si na ňu by malo byť nepríjemné; musíte ohodnotiť, aké nepríjemné je pre vás pamätať si na 10-bodovej škále

Ktorýkoľvek z čitateľov sa môže pokúsiť napraviť akékoľvek svoje negatívne emócie pre konkrétnu situáciu pomocou nižšie uvedeného diagramu.

Najprv však trochu teórie: V našom tele sú energetické kanály, každý z nich vykonáva určité funkcie a je spojený so špecifickou emóciou, starí Číňania to empiricky vypočítali. Keď zažijeme negatívnu emóciu, konkrétny kanál sa zablokuje alebo sa energia v ňom začne pomaly pohybovať.

Ak ste v blízkosti negatívnych ľudí alebo v geopatickej zóne, váš energetický systém sa môže synchronizovať s týmito ľuďmi alebo týmto miestom a dôjde k energetickým poruchám v určitom kanáli alebo kanáloch. Každý z nás sa napríklad ocitol v takejto situácii: prídete na nejaké miesto a bezdôvodne vás napadne neprimeraný strach.

Čo sa vlastne stalo – na určitom mieste sa vám zdeformoval energetický systém, čo spôsobilo určité vnemy v tele a naopak psychika tieto vnemy interpretovala ako určitú emóciu, v tomto prípade strach.

Energetické poruchy tvoria vnemy, psychika to interpretuje ako emóciu a negatívne emócie tvoria energetické poruchy. Keďže ide o recipročné procesy, stačí napraviť energetický systém a psychika si to vyloží ako zníženie emočného stresu. Mimochodom, ľudia, ktorí praktizujú qigongovú gymnastiku, to robia a pri cvičení zažívajú pozitívne emócie ako bonus.

Čo sú reflexy?

Ide o reakciu nervového systému na podnet. Vo fyziológii sa reflexy delia na nepodmienené a podmienené. Nepodmienené reflexy realizuje genetický aparát, napríklad novonarodené dieťa nikto nenaučí dýchať, sať na matkin prsník, neskôr sa prevracať a plaziť. Počas tréningu sa u živých bytostí rozvíjajú podmienené reflexy. Všetci dobre poznajú skúsenosti slávneho profesora I.P. Pavlova, kde sa pred každým kŕmením po mnoho dní rozsvietilo svetlo v miestnosti, kde bol pes držaný. A opäť, keď sa rozsvietilo svetlo, pes začal slintať, hoci jedlo ešte nebolo podané. U psa sa vyvinul podmienený reflex na zapnutie svetla, mozog psa spojil udalosť rozsvietenia svetla a kŕmenia. Zapli svetlo - psie sliny tiekli, a to nezávisí od túžby samotného psa.

Urobme si s čitateľom jednoduchý experiment, predstavte si, že vezmete žltý zrelý šťavnatý citrón a nakrájate ho na štyri plátky a potom si vezmete šťavnatú dužinu citrónu do úst a začnete žuť a celá vaša ústna dutina sa naplní príjemnú osviežujúcu šťavu a vy ju prehltnete. Nie je pravda, že sa vám začali prudko slintať?

Nervový systém má niekoľko úrovní:

Vegetatívny- zodpovedný za rastlinné funkcie tela - trávenie, rast, dýchanie atď. (podvedomie)

Zviera- je zodpovedný za inštinkty - hľadanie potravy, sexuálneho partnera a pod. (v bezvedomí)

Ľudské- zodpovedný za intelekt, vyššie emócie (vedomie)

Vedomie je z hľadiska pamäte veľmi obmedzené, ale veľmi dynamické, nižšie úrovne (nevedomie a podvedomie) nie sú obmedzené z hľadiska pamäte, ale sú statické. Keď sa akcia opakuje na úrovni vedomia, nervový systém, aby oslobodil vedomie, prenesie tieto informácie na úroveň nevedomia - tak sa vytvára podmienený reflex. Napríklad sa chcete naučiť jazdiť na bicykli – a spočiatku je to veľmi ťažké, všetka pozornosť vášho vedomia je zameraná na rozvoj efektívnych vzorcov správania, ale akonáhle sa vedomiu podarí zobrať kľúč na ovládanie bicykla, informácia sa prenesie do bezvedomia a vyvinie sa podmienený reflex.

Vedomie sa tak uvoľní, núti pracovať hlbšie mozgové štruktúry namiesto seba a vy ľahko a prirodzene jazdíte na bicykli a vedomie môže v tejto chvíli urobiť niečo iné, napríklad, aby ste si vychutnali scénickú oblasť, ktorou práve prechádzate. To je skvelé, pokiaľ ide o pozitívne akvizície pre náš život, ale niekedy sa získajú podmienené reflexy, ktoré nesú negatívne vlastnosti pre telo a potom reagujeme na udalosti nie tak, ako by sme chceli, ale nadmerne, nie racionálne.

Kto z nás sa neocitol v situácii, keď zareagujete násilne a potom hlboko ľutujete, čo ste povedali alebo urobili. V tej nešťastnej chvíli si nemohol pomôcť, Akoby ste sa zbláznili. Je to jednoduché, kedysi ste si vyvinuli, analogicky so situáciou na bicykli, podmienený reflex na určitý podnet, v tomto prípade pre váš život patologický. Podmienený reflex sa realizuje tak, že na konkrétny podnet dôjde k veľmi špecifickej reakcii, môže to byť reakcia na udalosť alebo situáciu. Vedomie má možnosť neprejaviť prejavy patologického podmieneného reflexu, niekedy ho však nestihne ovládať, to však závisí od sily podnetu alebo od aktivity reflexu. Spravidla sa v detstve vyvinul podmienený reflex, ktorý je pre vás patologický, napríklad v určitých situáciách ste sa urazili a vytvoril sa vo vás podmienený reflex. Tento podmienený reflex sa prenáša do vášho dospelého života a keď sa ocitnete v podobnej situácii, opäť máte tie nepríjemné pocity, ktoré ste zažili v detstve, a rovnakú reakciu.

V tom momente bol tento reflex, dosť možno, dôležitý pre vás, pre vaše prežitie, no v dospelom stave v sebe nenesie nič konštruktívne, iba deštrukciu vás a sveta okolo vás. A je celkom logické prestavať detský vzorec správania na dospelého, ale, žiaľ, len tak ľahko neuspejete, hlboké štruktúry mozgu sa tvrdošijne nechcú rozlúčiť so starými vzorcami správania, ktoré kedysi pomáhali prežiť. Ale pomocou nasledujúcej techniky je možné veľmi rýchlo transformovať patologický podmienený reflex:

Základná technika

Musíte si zapamätať situáciu, keď zažijete nepríjemné pocity, a nájsť názov emócie na diagrame. Každá emócia má číslo, ktoré zodpovedá bodu na tele, s ktorým musíte pracovať.

Technika pozostáva z dvoch fáz, v každej z nich musíte pracovať s rovnakou situáciou, ktorú ste si vybrali. V prvej fáze vyčistíte energetické kanály, budete sa musieť dotknúť určitých bodov pri vyslovení afirmácií. V druhej fáze transformujete patologický podmienený reflex, ktorý ste si vyvinuli v určitom období svojho života, na verziu, ktorú chcete mať.

Etapy korekcie

I. Korekcia kanála

Nepríjemné pocity, ktoré vznikajú, keď si spomeniete na situáciu, ktorá vás vyrušuje, musíte subjektívne vyhodnotiť na 10-bodovej škále, kde 0 je absencia nepríjemných pocitov a 10 je maximálna úroveň.

Je potrebné si zapamätať situáciu, ktorá vás znepokojuje, pamätať si na ňu by malo byť nepríjemné; musíte ohodnotiť, aké nepríjemné je pre vás zapamätať si na 10-bodovej škále, kde 0 je absencia nepríjemných pocitov a 10 je maximálna úroveň.

Je veľmi dôležité pochopiť, že by ste mali hodnotiť nepríjemné pocity a nie dôležitosť situácie. Napríklad kurz dolára vyskočil 2-krát a dôležitosť tejto udalosti pre každého človeka na 10-bodovej stupnici je 10 bodov, no keď si spomeniete na tento fakt, môže vám to byť jedno, t.j. nepohodlie sa nemusí vyskytnúť, čo bude zodpovedať 0 bodom.

Pokračujúc vo vybavovaní si nepríjemných pocitov, ktoré vznikajú pri spomienke na konkrétnu situáciu, je potrebné poklepať na vybrané body pri vyslovovaní afirmácií zodpovedajúcich tomuto bodu.

Univerzálne potvrdenie ktoréhokoľvek z bodov:„Milujem a prijímam sa spolu so svojimi... (napr. strachom alebo akoukoľvek inou emóciou), na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som zažil... (napr. strach alebo akékoľvek iné emócie). A teraz sa rozhodnem opustiť svoje ... (napríklad strach alebo akúkoľvek inú emóciu) a vyberiem si šťastie, lásku, radosť, harmóniu, bezpečie. Zhlboka sa nadýchnite nosom a zhlboka vydýchnite ústami.

Klepnite na 13 bodiek a vyslovte slová: „Milujem a prijímam sa, aj keď som stratil svoju energiu, na najhlbšej úrovni, od prvého okamihu, keď som ju stratil. A teraz som sa rozhodol získať späť svoju energiu." Zhlboka sa nadýchnite nosom a zhlboka vydýchnite ústami.

Potom si pacient opäť vybaví nepríjemnú situáciu a vyhodnotí nepríjemné pocity na 10-bodovej škále. Spravidla sa miera nepohodlia znižuje. Klepanie a vyslovenie afirmácií sa vykonáva, kým sa úroveň nepríjemných pocitov pri zapamätaní nezníži na 0-1 bod. Akonáhle úroveň klesne na 0-1 bod, postupujú do ďalšej fázy.

II. Transformácia podmieneného reflexu

Ešte trochu teórie. Môžeme uviesť príklad zo života: každý raz urobil skúšky, ale ak ste sa báli, zrazu ste si všimli, že ste zabudli všetko, čo ste sa pred skúškou naučili. No len čo ste sa upokojili, vaša pamäť začala robiť zázraky, nezapamätali ste si len to, čo ste sa naučili, ale aj to, čo ste na danú tému niekde videli a počuli.

Stres môže stimulovať mozgovú kôru a potláčať jej funkcie, všetko závisí od úrovne stresu. Ak stres presiahne adaptačnú schopnosť mozgu, mozgová kôra prejde do režimu šetrenia energie a prestane pracovať na zabezpečovaní funkcie pamäte. Ak sa pokúsite použiť mozgovú kôru na lov informácií o určitej téme, potom sa vám to nepodarí, kým sa nezníži hladina stresu a mozog sa nevráti do normálneho fungovania.

Preto je v najťažšej situácii cítiť sa pokojný, sebavedomý, chránený oveľa prospešnejšie ako byť v stave paniky alebo vášne. Pretože v pokojnom stave môžete nájsť efektívne riešenie a dostať sa zo súčasnej situácie s minimálnymi stratami, čo sa nedá povedať o prípade, keď ste v nerovnovážnom stave, pretože v tomto prípade mozgová kôra pracuje v režime zníženého výkonu. a nie je možné nájsť optimálnu cestu von.

Keďže ste tu a teraz, môžete si predstaviť čokoľvek vo svojej fantázii, takže musíte:

Pripomeňte si konkrétnu trápnu situáciu. V takej situácii si predstavte, ako by ste sa tam chceli cítiť. Situáciu netreba meniť. Referenčnou možnosťou je pokoj, dôvera, bezpečnosť. Udržujte tento pozitívny obraz počas celého nasledujúceho postupu: súčasne stimulujte oba body č. 6 ľavou rukou a pravou rukou bod č. 14 na ľavej ruke.

Súčasne:

• zavrieť oči,
• otvorené oči,
• pozrite sa doľava dole a potom doprava
• urobte veľký kruh očami v smere hodinových ručičiek a späť,
• rýchlo pohnite očami 10-krát zľava doprava a späť,
• pomaly zdvihnite oči zdola nahor,
• počítať spätne od 53 do 41 alebo vykonávať akúkoľvek aritmetickú operáciu,
• pustite si akúkoľvek hudbu,
• zapamätať si rôzne farby, vône, chute,

dýchanie: zhlboka sa nadýchnite, potom sa nadýchnite ešte viac, vydýchnite do polovice (rýchlo), úplne vydýchnite, ešte viac vydýchnite. Dýchajte normálne (3 cykly nádych-výdych).

V skutočnosti si musíte vytvoriť pozitívny obraz o tom, ako sa chcete cítiť v situácii, ktorá je pre vás negatívna, a týmto spôsobom „premagnetizovať“ časti mozgu, kde leží patologický podmienený reflex, do podoby, ktorú potrebujete. Rôznymi činnosťami aktivujete rôzne časti mozgu (zapamätanie si rôznych farieb - okcipitálna kôra, aritmetické činnosti - ľavá hemisféra, zapamätanie si hudby - pravá hemisféra atď.)Opakujte techniku ​​3-8 krát denne po dobu 2 týždňov.uverejnený

• Metódy ovplyvňovania bodov
• Hľadanie bodov
• Kontraindikácie pre akupresúru
• Bod zabraňujúci dedičným ochoreniam a abnormálnemu vývoju plodu
• Bod stimulujúci rozvoj intelektu, vedomia a vnútornej disciplíny, ako aj rast a fyzický vývoj u detí
• Bod zotavenia po únave, šokoch, chorobách
• Bod pre rozvoj vôle
• Bod, ktorý eliminuje účinky psychickej traumy alebo šoku
• Bod, ktorý zmierňuje úzkosť, strach, tendenciu ustupovať pred ťažkosťami
• Bod, ktorý zvyšuje celkový tonus tela
• Bod na zvýšenie svalovej sily, zlepšenie koordinácie
• Bod na zlepšenie videnia
• Bod na zlepšenie sluchu
• Bod, ktorý pomáha pri chlade v celom tele alebo v končatinách
• Bod, ktorý odstraňuje bolesť pri bolestivej menštruácii
• Bod, ktorý pomáha pri žihľavke, kožných ochoreniach a bolestiach celého tela
• Bod, ktorý odstraňuje svalové kŕče a vnútorné orgány
• Bod, ktorý pomáha pri bolestiach hlavy, závratoch
• Bod, ktorý odstraňuje kŕčovitý kašeľ
• Bod, ktorý pomáha pri bolestiach kĺbov, kĺbovom reumatizme
• Bod, ktorý pomáha pri nádche a upchatom nose
• Bod, ktorý pomáha pri nevoľnosti, grganí, čkaní
• Bod, ktorý pomáha pri bolestiach a kŕčoch v žalúdku
• Bod, ktorý pomáha pri zápche
• Bod za hnačku
• Bod, ktorý pomáha urýchliť hojenie rán, zlomenín kostí a zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám
• Bod, ktorý pomáha pri nespavosti
• Bod, ktorý pomáha pri poruchách spôsobených zmenami počasia alebo nepriaznivými klimatickými faktormi

Kniha Alexandra Nikolajeviča Medvedeva a Iriny Borisovnej Medvedevovej približuje čitateľovi málo známe staročínske metódy liečenia tela a posilňovania psychiky ovplyvňovaním určitých „magických“ bodov – biologicky aktívnych bodov tela využívaných v čínskej akupunktúre.

Pomocou magických bodov sa môžete nielen zbaviť mnohých chorôb, ale tiež ovplyvniť svoju postavu požadovaným smerom, zmeniť určité vlastnosti vašej osobnosti, napríklad posilniť vašu vôľu, zvýšiť matematická schopnosť sexuálna príťažlivosť, miera zodpovednosti a vedomia, zbavenie sa účinkov stresu, rôzne komplexy, nerozhodnosť, úzkosť a strach.

Laboratórne štúdie ukázali, že horúce miesta sa v mnohých ohľadoch líšia od iných oblastí pokožky. Elektrický odpor v biologicky aktívnych bodoch je takmer dvakrát menší ako vo vzdialenosti jeden alebo dva milimetre od nich a elektrický potenciál týchto bodov je vyšší. Tiež biologicky aktívne body sa vyznačujú vyššou teplotou a zvýšenou absorpciou ultrafialového žiarenia. Štúdium biologicky aktívnych bodov pod mikroskopom ukázalo prítomnosť bohato inervovaných cievnych plexusov v nich.

Vedecké štúdie potvrdzujú, že vplyv na určité aktívne body tela je sprevádzaný uvoľňovaním určitých látok v tele. Najmä vystavenie bodu Xuanzhong zvyšuje počet viacjadrových leukocytov v krvi, ktoré sú potrebné na boj proti infekčným chorobám a rýchle hojenie rán.

Vplyv na bod Gao-huang vedie k zvýšeniu a následnému zvýšeniu počtu erytrocytov a objemu hemoglobínu.

Pri vystavení bodu Tai Bai sa zvyšuje počet a aktivita mononukleárnych leukocytov.

Osobnostné črty ako vôľa, aktivita alebo pasivita, rozhodnosť alebo strach, autoritárstvo alebo sexuálna príťažlivosť závisia od množstva a pomeru určitých hormónov v tele.

Ovplyvnením magických bodov opísaných v tejto knihe môžete v relatívne krátkom čase dosiahnuť znateľný terapeutický účinok.

Metódy ovplyvňovania bodov

Podľa čínskej filozofie v ľudskom tele, rovnako ako v celom vesmíre, cirkuluje neviditeľná jemná energia nazývaná „qi“. Qi je čínsky ekvivalent slova „dych“. V indickej ezoterickej tradícii sa táto energia nazýva „prána“ alebo „kundalini“.

Qi cirkuluje cez energetické kanály človeka, rovnako ako krv cirkuluje v žilách. Doktrína qi a energetických kanálov je základom akupunktúry a reflexológie.

Predpokladá sa, že cirkulácia krvi cez cievy je tiež vybavená energiou. Pokiaľ sa energia voľne pohybuje cez kanály, tak sa pohybuje aj krv; keď qi stagnuje v určitých oblastiach tela, dochádza aj k stagnácii v krvných cievach týchto oblastí. Z tohto dôvodu je energia a krv v orientálna medicína v porovnaní s objektom a jeho tieňom.

Pokiaľ nie je narušená cirkulácia čchi v tele, je človek zdravý po psychickej aj fyzickej stránke. Cirkuláciu energie ovplyvňuje mnoho faktorov – vonkajšie, vnútorné, prírodné, sociálne atď. Narúšajú ju tak klimatické zmeny, ako aj silné emócie či nedostatok potrebnej záťaže.

Porušenie obehu čchi vedie k tomu, že v niektorých oblastiach je prebytok alebo nedostatok energie. Dlhodobé narušenie cirkulácie energie v niektorej oblasti vedie najskôr k funkčným poruchám v organizme a potom k ochoreniam spojeným s organickými poruchami vnútorných orgánov alebo častí tela. Pôsobením na akupunktúrne body regulujete cirkuláciu energie v určitom orgáne alebo zóne. S normalizáciou energetického obehu príznaky ochorenia zmiznú.

Funkčné poruchy najlepšie reagujú na liečbu. V tomto prípade môžu byť príznaky ochorenia odstránené veľmi rýchlo, niekedy dokonca v priebehu niekoľkých minút. Ovplyvnením bodov môžete zvýšiť celkový tonus tela, posilniť imunitný systém a zabrániť vzniku rôznych chorôb.

Existujú tri hlavné spôsoby pôsobenia masáže: tonizačná, upokojujúca a harmonizujúca.

Tonická metóda vám umožňuje pritiahnuť energiu do zóny tela, ktorá potrebuje svoj príliv, alebo do vnútorného orgánu. Táto metóda má stimulačný, dezinhibičný a vzrušujúci účinok s poklesom motorickej, senzorickej alebo sekrečnej funkcie.

Táto metóda sa vyznačuje krátkym, rýchlym a relatívne miernym podráždením sprevádzaným miernym pocitom bolesti.

Upokojujúca metóda odvádza „škodlivú“ energiu, má inhibičný, analgetický a desenzibilizačný účinok so zvýšenými motorickými, senzorickými a sekrečnými funkciami.

Táto metóda je charakterizovaná postupne sa zvyšujúcou intenzitou podráždenia, dlhým trvaním expozície a objavením sa v bode, na ktorý došlo k nárazu, takzvanými „predvídanými pocitmi“ vo forme necitlivosti, plnosti, bolesti alebo prechodu. elektrický prúd. Zamýšľané pocity sa môžu vyskytnúť nielen v mieste, ktoré je ovplyvnené, ale môžu sa od neho aj šíriť, niekedy na značnú vzdialenosť.

Harmonizačná metóda je neutrálna metóda vplyvu, ktorá posilňuje obranyschopnosť organizmu, zlepšuje cirkuláciu energie a harmonizuje jin a jang tela.

Tonické techniky sú zamerané na liečbu syndrómu prázdnoty, teda nedostatku energie v zóne alebo bode, ktorý sa prejavuje zníženou citlivosťou pri jej pretláčaní.

Dopad na oblasť tonizačnou metódou je jemný, ľahký a povrchný. Môže to byť mäkký a slabý povrchový tlak; krúživé pohyby pôsobiace na kožu a podkožie s ľahkým tlakom na bod až 50-krát za minútu; mäkké, krátke a ľahké lineárne ťahy s frekvenciou 50-100 krát za minútu; ľahké a rýchle rytmické pohladenie 100 až 200-krát za minútu, ľahké štípanie a trasenie pokožky atď.

Upokojujúce techniky sú zamerané na liečbu syndrómu plnosti, teda na elimináciu prebytočnej energie v zóne alebo bode, ktorá sa prejavuje zvýšenou bolestivosťou zóny alebo bodu pri stlačení.

Dopad na zónu alebo bod pri upokojujúcej metóde je dlhší ako pri tonickej metóde. Vytvára sa silný a hlboký tlak, ktorý ovplyvňuje podkožné tkanivo, svaly a periosteum. Tlak sa postupne zvyšuje z príjemného pocitu na silný a hlboký. Bolestivé pocity pri upokojujúcej metóde by účinky mali byť dosť citeľné, ale nie prehnané.

Okrem tlaku možno použiť hlbokú predklon, rotáciu so súčasným nútením a ďalšie techniky, ktoré spôsobujú intenzívne zamýšľané vnemy – teda pocity prasknutia a zahrievania, ktoré sú silné na hranici bolesti.

Harmonizujúce alebo neutrálne techniky sú krížencom medzi tonizujúcim a upokojujúcim účinkom. Tlakové a iné masážne techniky s harmonizujúcim účinkom majú priemernú silu a intenzitu. Tieto masážne techniky zodpovedajú zamýšľaným pocitom strednej sily, sprevádzanej príjemným pocitom mäkkého tepla.

Je veľmi dôležité nezabudnúť, že v závislosti od stavu tela pacienta, aj pri použití rovnakej metódy expozície, musí byť sila expozície zvolená individuálne. Techniky, ktoré u telesne oslabeného pacienta s astenickou konštitúciou pri aplikácii na silne vyšportujúceho človeka budú pôsobiť upokojujúco, môžu pôsobiť na bod nie upokojujúco, ale naopak posilňujúco.

Pre ľudí s atletickou postavou, ktorí sa zaoberajú hlavne fyzickou prácou, by mal byť dopad spravidla oveľa silnejší ako pre ľudí s duševnou prácou.

Niekedy sa stáva, že silný upokojujúci účinok pôsobí vzrušujúco a ľahké a jemné hladenie bodu naopak upokojuje.

Ľudia, ktorí začínajú praktizovať dopad na aktívne body, môžu predtým, ako získajú potrebné skúsenosti, použiť zjednodušené techniky bodovej masáže:

Pri vzrušujúcej metóde sa aplikuje hlboký tlak s vibráciou počas jednej minúty.

Upokojujúca metóda spočíva v miernom tlačení s rotáciou v smere hodinových ručičiek po dobu piatich minút.

Harmonizačnou metódou je pôsobenie strednej sily počas dvoch až troch minút.

Ako budete získavať skúsenosti, pozorne počúvať reakciu tela na podráždenie akupunktúrnych bodov, naučíte sa intuitívne určiť povahu a silu potrebného dopadu na aktívne body.

Okrem masážneho efektu je možné na body pôsobiť aj tepelne. V tradičnej čínskej medicíne sa hroty kauterizujú šiškami z paliny alebo palinovými cigaretami.

Doma, ak si nemôžete kúpiť špeciálne palinové cigarety, môžete použiť obyčajné cigarety na zahriatie bodov.

Tonizačná metóda - šklbanie kauterizácie - spočíva v tom, že tlejúca cigareta sa drží nad aktívnym bodom, pričom sa koniec cigarety buď približuje, alebo sa vzďaľuje od bodu. Je potrebné priblížiť koniec cigarety dostatočne blízko k pokožke, aby ste pocítili intenzívne teplo, ale cigaretu ihneď odsunúť, aby nedošlo k popáleniu pokožky.

Upokojujúci účinok - tepelná kauterizácia - spočíva v tom, že tlejúci hrot cigarety je trvalo inštalovaný nad aktívnym bodom v takej vzdialenosti, že je cítiť pomerne silné, ale nie spaľujúce teplo, aby sa zabránilo vzniku popáleniny.

Harmonizujúca metóda - žehliaca moxácia - spočíva v tom, že tlejúci koniec cigarety je umiestnený nad aktívnym bodom blízko pokožky a potom sa pohybuje tam a späť po dosť veľkej ploche pokožky. Teplo by malo byť hmatateľné, ale také, aby sa zabránilo popáleniu.

Na zahriatie je vhodné použiť aj oceľové banky na koňak, ktoré majú tvar cigary a pologuľovité dno s priemerom 2-3 centimetre. Do banky sa naleje voda s teplotou 40 až 60 stupňov. Ak fľašu obalíte niekoľkokrát preloženou látkou pre lepšie uchovanie tepla, pripevnite jej dno k bodu, na ktorom pracujete.

Po zahriatí by malo byť teplo dostatočne intenzívne, aby spôsobilo začervenanie pokožky, no bez pálenia. Pri zahrievaní by človek nemal pociťovať nadmernú bolesť.

Pomocou banky je tiež možné vykonať klovanie (tonické) poleptanie. Aby ste to dosiahli, musíte do banky naliať oparovací olej. horúca voda, zabaľte ju handrou, aby ste si nepopálili ruku, potom sa na zlomok sekundy dotknite základne banky k aktívnemu bodu a ihneď vyberte banku, aby nedošlo k popáleniu, znova sa jej dotknite atď. , malo by sa vykonať 40 až 50 dotykov.

Teplota vody pri harmonizačnom spôsobe tepelnej expozície by mala byť o niečo nižšia ako pri upokojujúcej metóde.

Tonizujúci termálny účinok sa zvyčajne vykonáva do 2-3 minút, harmonizujúci - do 10-15 minút, upokojujúci - do 15-20 minút.

Starostlivým sledovaním pocitov, ktoré vznikajú v tele počas nárazu na bod pocitu, môže človek spravidla intuitívne určiť pre neho optimálny čas a silu nárazu. Zatiaľ čo náraz na bod má liečivý účinok, človek zažíva špecifický pocit potešenia z manipulácií, ktoré vykonáva, napriek tomu, že tieto manipulácie môžu byť sprevádzané miernou bolesťou alebo určitým nepohodlím.

Keď náraz na bod prestane byť účinný, nastáva intuitívny pocit, že je čas ho zastaviť.

Pre väčšinu bodov existujú obdobia dňa, počas ktorých náraz na body poskytuje maximálny tonizujúci alebo upokojujúci účinok. Niekedy to naznačí text najlepší čas magické body.

V niektorých prípadoch by sa na dosiahnutie udržateľných výsledkov mal vplyv na body opakovať denne počas dvoch až troch týždňov. Ak je potrebné opakovať kurz, je potrebné urobiť prestávku jeden až dva týždne pred druhým kurzom. Niektoré vplyvy na body (napríklad vystavenie na zmiernenie bolesti počas bolestivej menštruácie) poskytujú okamžitý účinok. V tomto prípade nie je potrebná opätovná žiadosť.

Je veľmi užitočné sprevádzať dopad na bod mentálnou predstavou o účinnosti tohto dopadu, že to určite povedie k požadovanému výsledku.

Hľadanie bodov

Jednotkou merania, v ktorej sa určujú vzdialenosti pri hľadaní aktívnych bodov, je cun, ktorý sa svojou veľkosťou rovná maximálnej šírke nechtovej falangy palca osoby, na ktorej sa meranie tela vykonáva.

Šírka kombinovaného ukazováka a prostredníka je jeden a pol cunu a šírka štyroch prstov ruky (okrem palca) dohromady je tri cuny.

Pre väčšiu presnosť pri určovaní bodov by ste mali nahmatať oblasť približnej polohy bodu koncom ukazováka. Body sa nachádzajú akoby v malej priehlbine v tkanivách a citlivosť bodu sa líši od citlivosti okolitých tkanív - tlak v ňom sa ukazuje ako bolestivejší, alebo naopak, citlivosť bod je výrazne znížený.

Kontraindikácie pre akupresúru

Napriek tomu, že akupresúra je indikovaná pre dospelých aj deti, existuje množstvo kontraindikácií uvedených nižšie.

1. Benígne a malígne nádory akejkoľvek lokalizácie.
2. Zápalové ochorenia s vysokou horúčkou.
3. Choroby krvi.
4. aktívna forma tuberkulózy.
5. Organické ochorenia srdca a obličiek.
6. Stav akútneho duševného vzrušenia.
7. Tehotenstvo.
8. Infekčné choroby.
9. Vek do 2 rokov a nad 75 rokov.

Nemôžete masírovať do hodiny po jedle alebo na lačný žalúdok, v stave intoxikácie, ako aj v oblastiach krtkov, bradavíc, novotvarov, pustúl, rán, kožných lézií, popálenín atď.

V každom prípade je potrebné pred použitím akupresúrnych metód dodatočne konzultovať s lekárom prípadné individuálne kontraindikácie.

Bod zabraňujúci dedičným ochoreniam a abnormálnemu vývoju plodu

Francúzsky lekár Georges Soulier de Moran sa v dôsledku svojho výskumu presvedčil, že pôsobením na bod Zhu-bin (obr. 1) u tehotných žien, ktoré sú v treťom až šiestom mesiaci tehotenstva, je možné predísť prenosu matkiných chorôb či dedičných chorôb na dieťa a tiež výrazne znížiť náchylnosť na bežné ochorenia.

Najmä Georges Soulier de Moran vykonal dopad na tento bod u žien so syfilisom a deti, ktoré sa im narodili, nemali žiadne známky vrodeného syfilisu. Deti narodené matkám, ktoré boli vystavené tomuto bodu, mali zdravú pleť, v dojčenskom veku pokojne spali v noci a cez deň sa usmievali, ochoreli oveľa menej často ako bežné deti, a ak ochoreli, rýchlejšie sa zotavili.

Podľa de Morana dopad na bod Zhu-bin tiež zabraňuje potratom a zabraňuje tehotenským kŕčom.

Aby sa zabránilo prenosu chorôb matky alebo dedičných chorôb na plod, je potrebné tonizujúce pôsobenie na bod Zhu-bin v období, keď je žena v treťom a šiestom mesiaci tehotenstva.

Bodové tónovanie Zhu-bin sa môže vykonať 1 až 4 krát počas tretieho a šiesteho mesiaca, ale nie viac ako raz týždenne.

Aby sa zabránilo potratu, účinok sa vykonáva aj tonizačnou metódou, ale iba vtedy, ak hrozí potrat.

Bod Zhu-bin sa nachádza 5 cun nad stredom členku, ktorý sa nachádza na vnútornej strane nohy.

Bod, ktorý stimuluje rozvoj inteligencie, vedomia a vnútornej disciplíny, ako aj rast a fyzický vývoj u detí

Vystavenie bodu Tai-Bai (obr. 2) tonizačnou alebo harmonizačnou metódou od poludnia do polnoci podporuje rozvoj intelektu, napomáha koncentrácii pozornosti, celkovej vyrovnanosti, zvyšuje schopnosť ovládať vlastné emócie a napomáha k mysleniu. hlbšie.

Pravidelné vystavovanie sa tomuto bodu u detí prispieva k rozvoju ich vedomia a matematických schopností.

Experimenty ukázali, že denný tonizujúci účinok na bod Tai-Bai umožňuje človeku dosiahnuť maximálny (v medziach daných človeku z dôvodu dedičnosti možností) rast a pokrytie hrudníka.

Tento bod má dobrý účinok u detí trpiacich spomaleným rastom. Vplyv na tento bod prestáva byť účinný po 20 rokoch. Taktiež dopad na ňu môže byť neúčinný, keď sú obaja rodičia malého vzrastu.

Po trojtýždňovej expozícii do bodu by ste si mali dať jeden až dva týždne prestávku.

Bod Tai Bai sa nachádza na vnútornom povrchu chodidla smerom nadol a dozadu od hlavy prvej metatarzálnej kosti, kde sa prehmatáva priehlbina.

Bod zotavenia po únave, šokoch, chorobách

Tónovanie bodu Hou-si (obr. 3) od polnoci do poludnia (najlepšie ráno, inak môže prekážať pri zaspávaní) umožňuje zotaviť sa z únavy, šokov, chorôb, pomáha pri fyzickej a psychickej slabosti, v prípadoch, keď človek sa pomaly zotavuje z fyzickej námahy alebo morálneho šoku, dlhodobo prežíva únavu alebo depresiu, začína plakať z nedostatočne závažných dôvodov.

Vplyv na tento bod má tiež pozitívny vplyv na videnie, pomáha pri začervenaní, bolestiach očí, ďalekozrakosti a pri poruchách zraku súvisiacich s vekom.

Bod Hou-si sa nachádza v depresii za metakarpofalangeálnym kĺbom malíčka na ulnárnej strane ruky.

Bod pre rozvoj vôle

Tónovaním bodu Fu-lu je možné posilniť vedomú vôľu človeka (obr. 4). Vplyv na tento bod sa odporúča pri absencii pevnosti charakteru, nedostatku vôle alebo odhodlania. Tónovanie by sa malo vykonávať medzi poludním a polnocou, každý druhý deň, kým sa nedosiahnu výsledky. Posilňovaním vôle je možné prejsť od posilňujúceho účinku k harmonizačnému.

Po trojtýždňovom dopade na bod je vhodné dať si jeden až dva týždne prestávku a kurz zopakovať znova.

Vplyv na bod Fu-lu dáva obzvlášť viditeľné výsledky u detí, ktoré majú slabý a nerozhodný charakter.

Nadmerné tónovanie bodu môže viesť k prejavom nadmernej kategorickosti, rozmarnosti, hnevu. V tomto prípade by ste si mali v náraze dať prestávku a bod ďalej ovplyvniť harmonizačnou metódou.

Bod Fu-lu sa nachádza 2 cuny nad stredom vnútorného členka, na zadnom okraji holennej kosti.

Bod, ktorý eliminuje účinky psychickej traumy alebo šoku

Ku vejárový bod (obr. 5), umiestnený najmä na pravej strane tela, aktívne ovplyvňuje psychiku človeka. Bod umiestnený vľavo má väčší vplyv na kožné poruchy.

Ovplyvnením bodu Ku-fan upokojujúcou alebo harmonizujúcou metódou možno úplne eliminovať alebo výrazne oslabiť akýkoľvek duševný alebo aj fyzický dôsledok psychickej traumy, šoku alebo silného emocionálneho otrasu, vrátane následkov nehôd alebo stresu z operácie. Tento bod vám umožňuje vysporiadať sa s nadmerným ponorením do obáv, úzkosti, posadnutosti.

Ku-fan bod sa nachádza medzi prvým a druhým rebrom, 4 cun od stredná čiara hrudník.

Bod, ktorý zmierňuje úzkosť, strach, tendenciu ustupovať pred ťažkosťami

Tónovanie bodu Xia-si (obr. 6) môže výrazne znížiť alebo dokonca úplne odstrániť pocit úzkosti, obáv, neistoty, strachu z ťažkostí a celkovej plachosti.

Vplyv na tento bod tiež pomáha vyrovnať sa s nespavosťou, ku ktorej dochádza v dôsledku úzkosti a obáv.

Bod Xia-si sa nachádza v medzere medzi IV a V prstami, pred metatarzofalangeálnymi kĺbmi.

Dopad na bod Xia-si tiež zlepšuje zrak a sluch, pomáha pri bolestiach hlavy, závratoch a dýchavičnosti.

Bod, ktorý zvyšuje celkový tonus tela

Tónovanie bodu Zu-san-li (obr. 7) v období, keď je človek v oslabenom stave, zvyšuje vitalitu a stimuluje všetky telesné systémy.

Zdravým ľuďom sa odporúča pravidelný tonizujúci alebo harmonizačný účinok masážou alebo zahrievaním bodu Zu-san-li každý jeden, dva alebo tri dni na udržanie dobrého telesného tonusu. Každé 3 týždne si môžete urobiť prestávku na 1-2 týždne.

Bod Zu-san-li sa nachádza 3 cun pod horným okrajom laterálneho kondylu holennej kosti, v priehlbine na prednom okraji tibiálneho svalu.

Ak v sede priložíte kefu tej istej ruky na koleno tak, aby sa dlaň zhodovala s jabĺčkom, bod Zu-san-li bude vo vybraní pod vankúšikom prstenníka.

Pôsobením na bod Zu-san-li sa zlepšuje aj stav očí, žalúdka a čriev.

Pravidelné dlhodobé vystavenie bodu Zu-san-li môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku, takže ľudia s vysoký krvný tlak pri dotyku tohto bodu treba dávať pozor. V tomto prípade na rovnaké účely môžete ovplyvniť bod Yang-ling-quan (obr. 8).

Bod na zvýšenie svalovej sily, zlepšenie koordinácie

Tonizujúci účinok na bod Yang-ling-quan (obr. 8) dodáva svalom silu, zvyšuje koordináciu pohybov, zlepšuje zmysel pre rovnováhu, pomáha odolávať únave, zvyšuje vitalitu organizmu a vyrovnáva sa s atonickou zápchou.

Upokojujúci účinok na bod Yang-ling-quan pomáha pri spastickej zápche, svalových kŕčoch, svalových kŕčoch dolných končatín.

Bod Yang-ling-quan sa nachádza v dutine na anteroinferiornom okraji hlavy fibuly, 2 cun pod spodným okrajom pately.

Bod na zlepšenie videnia

Periodický harmonizačný účinok na bod Tongzi-liao (obr. 9) má pozitívny vplyv na znižovanie zrakovej ostrosti a rôzne choroby oko. Trvanie a sila masážneho účinku by sa mala zvoliť individuálne. Body sa masírujú súčasne z oboch strán zatvorené oči a je sprevádzaný mentálnym obrazom, že vaše oči uvoľňujú a liečia.

Pocit uvoľnenia a uvoľnenia napätia v oblasti očí je dôkazom, že ste zvolili správnu dĺžku a silu expozície.

Bod Tong Tzu Liao sa nachádza 0,5 cm smerom von od vonkajšieho kútika oka.

Bod na zlepšenie sluchu

Periodický harmonizačný účinok na bod Ting-hui (obr. 10) má pozitívny vplyv na stratu sluchu, pomáha predchádzať alebo oddialiť stratu sluchu súvisiacu s vekom. Dopad na tento bod pomáha aj pri hluku a bolestiach v ušiach.

Bod Ting-hui sa nachádza vpredu a nadol od tragus ucha, kde pri otvorení úst nastáva depresia.

Ovplyvnenie bodu by malo byť len pomocou masáže.

Bod, ktorý pomáha pri chlade v celom tele alebo v končatinách

Tonizujúci alebo harmonizujúci účinok na bod San-jin-ťiao (obr. 11) v čase od poludnia do polnoci umožňuje vyrovnať sa s chladom v celom tele alebo v končatinách, zlepšiť celkový stav organizmu, vyrovnať sa nespavosť spôsobená únavou, zlepšuje stav prepracovanosti, neurasténia.

Vplyv na tento bod tiež zlepšuje fungovanie genitourinárneho aparátu.

Bod San Yin Jiao sa nachádza za holennou kosťou, 3 cun nad stredom stredného kotníka.

Bod, ktorý odstraňuje bolesť pri bolestivej menštruácii

Harmonizujúci účinok na bod Xue-hai (obr. 12) umožňuje rýchlo odstrániť bolesť, ktorá sa vyskytuje pri bolestivej menštruácii. Vplyv na tento bod tiež pomáha normalizovať menštruačný cyklus, zlepšuje stav krvi a pomáha pri hnisavých zápaloch kože.

Bod Xue-hai sa nachádza na spodnej časti vnútorného predného povrchu stehna, nad vnútorným epikondylom stehennej kosti a hornou úrovňou pately o 2 cun.

Na určenie bodu by ste mali použiť kefu v sede pravá ruka s palcom položeným nabok pod uhlom 45 stupňov na kolene ľavej nohy (alebo naopak), takže 4 prsty sú nad kolenným kĺbom a palec leží na vnútornej ploche stehna. Špička palca bude nad bodom Xue-hai.

Bod, ktorý pomáha pri žihľavke, kožných ochoreniach a bolestiach celého tela

Tonizujúci účinok na bod Qu-quan (obr. 13) pomáha pri všetkých druhoch kožných ochorení: žihľavka, vyrážky, ekzémy, pustulózne lišajníky, psoriáza.

Tento bod je účinný aj pri bolestiach celého tela, zníženom videní a ochoreniach urogenitálneho systému.

Bod Qu-quan sa nachádza na vnútornom povrchu kolenného kĺbu na konci popliteálnej ryhy.

Bod sa určuje v sede s nohou ohnutou v uhle 90 stupňov.

Bod, ktorý odstraňuje kŕče svalov a vnútorných orgánov

Harmonizujúci účinok na bod Taichung (obr. 14) odstraňuje svalové a koronárne spazmy, kŕče vnútorných orgánov, bolesti malej panvy a pohlavného aparátu.

Bod Tai Chung sa nachádza v priehlbine medzi prvou a druhou metatarzálnou kosťou chodidla, 0,5 cunu nad metatarzofalangeálnymi kĺbmi.

Bod, ktorý pomáha pri bolestiach hlavy, závratoch

Harmonizujúci účinok na bod He-gu (obr. 15) pomáha zmierniť bolesti hlavy, odstrániť závraty či zatemnenie v očiach. Vplyv na tento bod pomáha aj pri očných chorobách, prechladnutí, nervozite, nespavosti zo slabosti.

Bod He-gu sa nachádza vo fossa medzi prvou a druhou metakarpálnou kosťou ruky, bližšie k stredu druhej metakarpálnej kosti. Bod by sa mal určiť narovnanou kefou a palcom odloženým nabok.

Bod, ktorý odstraňuje kŕčovitý kašeľ

Harmonizujúci účinok na bod Ying-chuan (obr. 16) umožňuje odstrániť kŕčovitý neutíchajúci kašeľ, ktorý bráni človeku zaspať.

Vplyv na tento bod odstraňuje aj dýchavičnosť, pocit plnosti v hrudníku či dusenia a pomáha pri bronchiálnej astme.

Bod Ying Chuan sa nachádza v treťom medzirebrovom priestore, 4 cuny od strednej čiary hrudníka.

Bod, ktorý pomáha pri bolestiach kĺbov, kĺbovom reumatizme

Harmonizujúci účinok na bod Qi-guan (obr. 17) pôsobí terapeuticky pri kĺbovom reumatizme, bolestiach kĺbov. Bod Qi-guan má najsilnejší liečebný účinok na zápästia a kĺby prstov horných končatín, ako aj na bedrový kĺb, koleno a prsty dolných končatín.

Bod Qi-guan sa nachádza na vnútornom povrchu dolnej časti nohy pod spodným okrajom jabĺčka o 2 cun.

Bod sa určuje v sede s ohnutou nohou.

Bod, ktorý pomáha pri nádche a upchatom nose

Pri nádche, upchatom nose, krvácaní z nosa, strate čuchu sa odporúča ovplyvniť bod Ying-hsiang masážou (obr. 18) harmonizačnou metódou. Tento bod nie je zahriaty.

Bod Ying-hsiang sa nachádza v bočnej drážke krídla nosa, pod vnútorným kútikom oka.

Bod, ktorý pomáha pri nevoľnosti, grganí, čkaní

Harmonizujúci alebo upokojujúci účinok na bod Nei-guan (obr. 19) pomáha pri nevoľnosti, grganí, vracaní a bolestiach žalúdka.

Bod Nei Kuan sa nachádza na vnútornej strane predlaktia 2 cun nad záhybom zápästia medzi šľachami.

Bod, ktorý pomáha pri bolestiach a kŕčoch v žalúdku

Harmonizujúci alebo upokojujúci účinok na bod Zhong-wan (obr. 20) pomáha pri bolestiach žalúdka a žalúdočných kŕčoch, žalúdočných vredoch, grganí, plynatosti a gastroenteritíde.

Vplyv na tento bod tiež dáva pozitívne výsledky pri bolestiach hlavy a poruchách spánku.

Bod Zhong-wan sa nachádza na strednej čiare brucha 4 cun nad pupkom, v strede medzi pupkom a xiphoidným výbežkom hrudnej kosti.

Bod, ktorý pomáha pri zápche

Pri atonickej a spastickej zápche sa používa tonická (s atonickou) alebo upokojujúca (pri spastickej zápche) masáž bodu Yanazhia (obr. 21), ktorý sa nachádza na ľavej strane podbruška o 3 cuny nižšie a 1 cuny vľavo od pupok, pomaha.

V prípade pochybností o povahe zápchy sa odporúča ovplyvniť bod Janagia harmonizačnou metódou.

Pri zápche dáva dobré výsledky aj dopad na bod Zhong-wan (obr. 18).

Bod za hnačku

Na odstránenie hnačky je účinné aj ovplyvnenie bodov Zu-san-li (obr. 7) a Ying-chuan (obr. 16).

Bod, ktorý pomáha urýchliť hojenie rán, zlomenín kostí a zvyšuje odolnosť voči infekčným chorobám

Tonizujúci účinok na bod Xuanzhong (obr. 23) pri infekčných ochoreniach spôsobuje zvýšenie teploty, po ktorej nasleduje jej normalizácia počas dňa a zrýchlená rekonvalescencia.

Vplyv na tento bod urýchľuje zotavenie z abscesov, furunkulózy, podporuje rýchlejšie hojenie rán, fúziu zlomenín kostí.

Bod Xuanzhong sa nachádza 3 cuny nad stredom vonkajšieho členku.

Bod, ktorý pomáha pri nespavosti

Harmonizujúci účinok na bod Bai Hui (obr. 24) po dobu 10–15 minút pomáha pri nespavosti. Body umiestnené v strede chodidiel môžete navyše masírovať harmonizačnou metódou po dobu 10 minút.

Bod Bai Hui sa nachádza v priesečníku stredovej čiary hlavy a vertikálnej roviny prechádzajúcej najviac vysoké body uši, 7 cun nad zadnou líniou vlasov.

Bod, ktorý pomáha pri poruchách spôsobených zmenami počasia alebo nepriaznivými klimatickými faktormi

Pri ochoreniach spôsobených chladom alebo vlhkom, ako je slabosť, kožné poruchy, alergické reakcie, svrbenie, reuma, zimnica, strata sily, bod Wai-guan treba tónovať (obr. 25).

V prípade chorôb spôsobených teplom, vetrom alebo búrkou, ako sú bolesti hlavy neuralgického typu, bolesti hlavy z návalu krvi, bolesti tela, neuralgia, astma, bod Wai Kuan by sa mal liečiť upokojujúcou metódou.

V prípade pochybností, ktoré vzniknú v súvislosti s výberom spôsobu ovplyvnenia, bod by mal byť ovplyvnený harmonizačnou metódou.

Bod Wai Kuan sa nachádza na vonkajšej časti predlaktia 2 cun nad záhybom zápästia.

Treba povedať, že čistia čakry, obnovujú ich funkcie a nabíjajú ich vitalitou, a to nielen cvičeniami, ale aj výrokmi – takzvanými afirmáciami. Sú to pozitívne afirmácie, ktoré pomáhajú zmeniť spôsob nášho myslenia a formovať budúcnosť, akú chceme. Povedať afirmácie je efektívnym spôsobom dosiahnuť svoj cieľ, šťastie, lásku, vnútornú harmóniu, zdravie a pohodu.

Snažil som sa vyzdvihnúť všetky afirmácie v súlade s každou čakrou. Skús to!

SOM SILNÝ (SILNÝ) A SCHOPNÝ (SCHOPNÝ)!

ĽAHKO SA UVOĽNÍM Z NEGATÍVNEJ MINULOSTI, HNEVU, VINY A BOLESTI.

MILUJEM ŽIVOT!

ĽAHKO PREKONÁVAM PREKÁŽKY, ROZHODUJEM SA, VŽDY VIEM KONAŤ.

MÁM DOST ENERGIE NA VŠETKY ÚSPECHY.

SVADHISTANA (ČAKRA SEXUALITY)

Naše myšlienky a emócie formujú náš život a naše prostredie. Je dôležité si zapamätať výraz „podobné priťahuje podobné“. A to je pravda: negatívne myšlienky priťahujú negatívne udalosti do nášho života a to, čoho sa bojíme, sa, žiaľ, určite naplní, pretože tieto obavy sme si sami vytvorili. Pozitívne myšlienky a emócie lásky, šťastia a potešenia, naopak, pritiahnu do nášho života šťastné udalosti a ľudí, ktorých potrebujeme.

TEŠÍM SI DARY ŽIVOTA A VÁŽIM SI TO, ČO MÁM.

PRIŤAHUJEM ŠŤASTIE A LÁSKU.

JEDNODUCHO SA NAUČÍM VŠETKY SKÚSENOSTI MINULÉHO ŽIVOTA A PREMENUJEM ICH NA VLASTNÝ PROSPEKT.

HOVORÍM ÁNO SVOJIM SNÁM A ŽELANÍM.

OTVORÍM SA POCITOM A EMÓCIÁM A DOVOLÍM SI PRIJAŤ DARY ŽIVOTA, TEŠIŤ SA A LÁSKY.

MANIPURA (ČAKRA SOLAR PLEXUS)

Afirmácie sú veľmi silným a účinným nástrojom na zmenu negatívneho vnímania života na pozitívne. Môžu sa opakovať kdekoľvek, koľkokrát chcete a ako chcete: mentálne alebo nahlas, na prechádzke alebo v práci. Najprv sa budete musieť snažiť, aby ste si ich zapamätali, no potom to prejde na podvedomú úroveň.

DOKÁŽEM VŠETKO!

MYSLÍM A KONÁM AKO SLOBODNÝ A SEBAVEDOMÝ ČLOVEK.

ĽAHKO NÁJDEM NAJSPRÁVNEJŠIE CESTY Z AKEJKOĽVEK SITUÁCIE.

UVEDOMUJEM SI SVOJU INTEGRITA A HODNOTU A Vážim si INÝCH ĽUDÍ.

MILUJEM A PRIJÍMAM SEBA.

ODSTRAŇUJEM VŠETKY BARIÉRY NA CESTÁCH K NEOBMEDZENÝM MOŽNOSTIAM.

TEŠÍM SA Z ÚSPECHU INÝCH. PROSPERITA INÝCH ĽUDÍ JE ZRKADLOVÝM ODRAZOM MOJHO VLASTNÉHO BLAHOBY.

ANAHATA (srdcová čakra)

Po chvíľke precvičovania afirmácií na čítanie si začnete všímať, že sa vaše túžby začali napĺňať, začali ste sa ocitať v správnom čase na správnom mieste atď. A zmeníte svoj život! Ale treba len chcieť, treba mať chuť na sebe pracovať, neprestať a ešte viac sa nevracať!!! Veď život je taký krásny a ponúka nám toľko príležitostí! Pamätajte na dôležité pravidlo: vyhlásenie je pozitívne vyhlásenie a nemalo by obsahovať častice „nie“. Je žiaduce formulovať to ako hotovú vec.

SOM V POKOJI S MYŠLIENKAMI.

SOM V SÚLADE S CELÝM VESMÍROM.

RADOSTNÉ STRETNUTIE KAŽDÉ RÁNO A KAŽDÝ DEŇ VĎAČNOSŤ.

PRIJÍMEM OSTATNÝCH TAKÝCH, AKÍ SÚ A UVOĽŇUJEM VŠETKY OČAKÁVANIA.

ZA LÁSKU SOM HODNOTA.

VISHUDHA (KRČNÁ ČAKRA)

Ak poviete: „Chcem byť šťastný“, odpoveď bude: „No, áno, chceš byť šťastný“ (na princípe „tu a chceš sa ďalej“), a ak povieš: „Som šťastný / šťastný“, potom dostanete odpoveď:

"Si šťastný / šťastný", "Si zdravý / zdravý" a podobne. A pamätajte, že všetky vaše zámery by mali smerovať len k dobru.

ZA KAŽDÝM NOVÝM ŽIVOTNÝM OTOČOM SA PRE MŇA OČAKÁVA LEN DOBRO.

V KAŽDEJ ŽIVOTNEJ SITUÁCII VIDÍM ŠANCU V DÁVANÍ SEBA.

KONÁM S RADOSŤOU.

ODMIETAM SÚDIŤ SEBA A INÝCH.

VŽDY SA STAČÍM NA VLASTNÚ SILU A RADOSŤ PREBERÁM ZODPOVEDNOSŤ ZA SVOJ ŽIVOT.

AJNA ("TRETIE OKO")

Musím povedať, že afirmácie čistia čakry, obnovujú ich funkcie a nabíjajú ich vitalitou.

ODVÁŽIM SI VEĽKÉ TÚŽBY.

ROBÍM ČO MILUJEM A MILUJEM TO, ČO ROBÍM.

MILUJEM PREKÁŽKY A POUŽÍVAM SILU SVOJEJ INTUÍCIE NA JEJ RÝCHLO A JEDNODUCHÉ PREKONÁVANIE.

V KAŽDOM CHVÍLE ŽIVOTA JE VOĽBA VŽDY PRE MŇA. SOM VOĽNÝ (VOĽNÝ) VÝBER.

SOM PRIPRAVENÝ (PRIPRAVENÝ) UROBIŤ PRVÝ KROK NA CESTE K SVOJMU SNU! A ROBTE TO S RADOSŤOU A ĽAHKO.

SAHASRARA (PARIETÁLNA ALEBO KORUNNÁ ČAKRA)

Rôzni ľudia používajú afirmácie rôznymi spôsobmi – niektorí ich čítajú nahlas, iní potichu, niektorí to robia ráno alebo dokonca na úsvite, iní kedykoľvek, keď je príležitosť, využívajú každú voľnú minútu, keď myšlienky nie sú zaneprázdnené všemožnými problémy. K tejto širokej škále možností by som pridal jedno obmedzenie – afirmácie sa najlepšie robia počas dňa, alebo aspoň počas denného svetla.

SOM. A STAČÍ!

ĎAKUJEM SILE VESMÍRU ZA VŠETKO, ČO MÁM! SOM ZÁZRAKY VESMÍRU, SOM MAJETOK SVETA, SOM BOŽÍ DAR.

ZRUŠÍM VŠETKY LIMITY. VŠETKO JE MOŽNÉ! KONIEC JE VŽDY NOVÝ ZAČIATOK!

Väčšina ľudí verí, že ak budú mať to, čo teraz nemajú, stanú sa šťastnejšími, prosperujúcimi, pokojnejšími a milovanejšími. Zúfalo sa snažia dosiahnuť to, čo chcú – ale v tomto procese nezažívajú nič z vyššie uvedeného. Mnohí z nás strávia celý život honbou za tým, čo nemáme, a nikdy sa nestaneme tým, čím chceme byť.

Tajomstvo číslo 1. buď šťastný

Šťastie sa nezískava, je to neodňateľné právo človeka od narodenia. Ľudia okolo vás nie sú schopní urobiť vás šťastnými, pretože zdroj skutočného šťastia nie je vonku, ale v nás samých. Paradoxom je, že človek môže dosiahnuť akýkoľvek stav hneď, ako si uvedomí, že všetko závisí od jeho výberu. Ak sa chceš stať šťastným, staň sa hneď teraz, buď šťastný, nech sa deje čokoľvek. Šťastie je vašou voľbou, nie dôsledkom alebo výsledkom nejakého konania..

Tajomstvo číslo 2. Vhodne sa ohodnoťte

Primeraná sebaúcta je absolútne nevyhnutná, keď musíme prekonávať životné ťažkosti. Dáva nám vnútornú silu:

• Nebojte sa otázok, ktoré sa pred nami vynárajú a nájdite na ne odpovede.
• Uvedomte si fakt, že nie sme pre každého.
• Uvedomte si skutočnosť, že nemôžeme pochopiť všetky oblasti života. A predsa tým, že po niečom dostatočne silno túžime, môžeme dosiahnuť svoj cieľ prekonávaním prekážok.
• Skúste sa vysporiadať konfliktné situácie Nesnažte sa pred nimi skrývať.
• Priznajte si, že nie sme dokonalí a nevieme sa vyhnúť chybám.

Tajomstvo číslo 3. Miluj seba

Väčšina Najlepšia cesta dosiahnutie dohody so sebou samým je nasledujúca afirmácia: "Milujem sa a prijímam sa spolu so svojimi emóciami a pocitmi." Tieto slová môžete opakovať nahlas alebo v duchu.

Tajomstvo číslo 4. Ži v prítomnosti

Pamätajte, že najdôležitejší moment vo vašom živote sa odohráva práve teraz. Cítiť radosť a šťastie práve teraz. Akonáhle prestanete myslieť na to, čo nemáte, začnete pociťovať radosť z prítomného okamihu. Tým, že som prestal podľahnúť negatívne emócie, môžete sa oslobodiť od bremena bolesti minulosti. Väčšina ľudí netrpí nedostatkom lásky, len si neuvedomujú, že všetko negatívne je v nich samých. Sklameme sa, stanovujeme si termíny, kladieme si na seba nároky a neustále na niečo čakáme.

Tajomstvo číslo 5. Metóda "emocionálnej rovnováhy"

Dve hlavné metódy na dosiahnutie emocionálnej rovnováhy sú práca s akupunktúrnymi bodmi a afirmáciami. Afirmácie sú pozitívne vyhlásenia o tom, ako by ste chceli, aby bol váš život. Napríklad: "Rešpektujem, prijímam a milujem sa." Je to metóda zamerania sa na to, o čo sa skutočne snažíme. Rozíďte sa s negatívnymi afirmáciami ako: "Moja práca je hrozná!" alebo "Nenávidím svoj vlastný vzhľad!" Nezabudnite povedať svoje afirmácie v prítomnom čase. Napríklad: "Som šťastný!", "Cítim sa dobre!" alebo „Mám všetko, čo potrebujem!“. Vzdajte sa fráz ako: „Dosiahnem to“ alebo „Potrebujem to“, pretože v tomto prípade sa vaše podvedomie rozhodne, že toto všetko potrebujete nie v súčasnosti, ale v neurčitej budúcnosti.

Tajomstvo číslo 6. Analyzujte svoje emócie

Na konci každého dňa analyzujte svoju emocionálnu pohodu. Ak pociťujete čo i len najmenší stres, podráždenie alebo akýkoľvek iný negatívny pocit, urobte si reláciu Formula emocionálnej liečby alebo si udalosť zapíšte do svojho denníka (nezabudnite uviesť dátum). Dávajte si pozor na svoje myšlienky, v ktorých sa kritizujete, odmietate alebo zosmiešňujete. Naučte sa o seba dobre starať.

Emocionálny liečebný vzorec:

Každý deň, päť minút pred spaním a päť minút po prebudení strávte sami so sebou.

• Krok 1. Zamyslite sa nad problémom, ktorý vám spôsobil nepríjemný pocit. Sústreďte sa na ňu. Skúste si v duchu predstaviť, ako veľmi vás to ovplyvnilo. Ohodnoťte intenzitu svojho zážitku na stupnici od 0 do 10, kde 0 je neutrálny pocit, vďaka ktorému sa cítite normálne, a 10 je najhorší pocit, aký si možno predstaviť.
• Krok 2 Začnite masírovať akupunktúrne body na svojom tele, pričom nezabudnite povedať niečo láskavé a jemné, keď to budete robiť dve minúty.
• Krok 3 Zamerajte sa späť na problém. Pochopte, aké silné sú teraz negatívne pocity. Ohodnoťte ich intenzitu od „0“ do „10“. Zvyčajne sa v tomto kroku zníži prah bolesti.
• Krok 4 Opakujte krok 2.

Opakujte tento cyklus, kým stres, emócie alebo problém nezmiznú. Spravidla to trvá 7-12 minút.