स्वास्थ्य पारिस्थितिकी: इस तकनीक को केवल दोहन तकनीक कहा जाता है। इसका उपयोग करना उतना ही आसान है

एक असाधारण सरल तकनीक जो सचमुच आपके जीवन के किसी भी क्षेत्र को ठीक करने में आपकी मदद करेगी। क्या यह साहसिक बयान नहीं है? नहीं, ज्यादा नहीं, बिल्कुल सही। मैंने जाँचा।

इस तकनीक को बस टैपिंग तकनीक कहा जाता है। इसे इस्तेमाल करना उतना ही आसान है। आज मैं आपको बताऊंगा कि यह तकनीक क्या है, इसे कैसे और कब लागू किया जा सकता है। निम्नलिखित लेखों में, हम देखेंगे कि जीवन के कुछ विशिष्ट पहलुओं को ठीक करने के लिए टैपिंग तकनीक का उपयोग कैसे किया जा सकता है।

यह तकनीक वास्तव में एक उपचार उपकरण है जिसका उपयोग हमारे मन और शरीर में किसी भी प्रकार के भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है। वह जोड़ती है आधुनिक मनोविज्ञानऔर एक्यूपंक्चर के सिद्धांत, एक प्राचीन चीनी उपचार प्रणाली, और किसी भी प्रकार के तनाव और भावनात्मक संघर्ष को मुक्त करने में मदद करता है।

हम जो कर रहे हैं वह हमारी अपनी समस्या, विशेष तनाव या पर काम करते हुए शरीर के मेरिडियन के साथ कुछ एक्यूपंक्चर बिंदुओं को अपनी उंगलियों से टैप कर रहा है। भावनात्मक तनाव. लक्ष्य कुछ ऊर्जा बिंदुओं को उत्तेजित करके ऊर्जा प्रणाली के सामान्य कामकाज को बहाल करना है।

टैपिंग तकनीक किसी भी तरह के भावनात्मक तनाव के साथ काम करती है - चिंता, भय, अपराधबोध, सभी प्रकार के व्यसन, सीमित विश्वास जो लोगों को सफल, समृद्ध जीवन बनाने से रोकते हैं, साथ ही साथ शारीरिक दर्द और बीमारी भी। भावनात्मक आधार वाली कोई भी समस्या इस पद्धति से ठीक की जा सकती है।

तथ्य यह है कि भावनाएं हमारे जीवन के हर क्षेत्र को प्रभावित करती हैं। दोहन ​​की प्रक्रिया में, हम अपने तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित और उत्तेजित करते हैं, और सतह पर छिपी गहरी भावनाओं, अवचेतन विश्वासों और कार्यक्रमों को लाते हैं और उन्हें मुक्त करते हैं। यह पता चला है कि, टैपिंग तकनीक का उपयोग करके, हम समस्या को उसके मूल में ही हल कर देते हैं।

यदि हम यह समझाने की कोशिश करें कि यह तकनीक कैसे काम करती है, तो यह कहना महत्वपूर्ण है। मानव जीवन में कोई भी समस्या ऊर्जा के स्तर से शुरू होती है। जब हम ठीक करते हैं, टैपिंग तकनीक से ऊर्जा प्रणाली को साफ करते हैं, तो हम समस्या को जड़ से दूर कर रहे हैं।

इसके अलावा, टैपिंग तकनीक मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन को तोड़ देती है जो एक विशेष दर्दनाक प्रतिक्रिया या व्यवहार के प्रकार का कारण बनती है जब किसी व्यक्ति को एक दर्दनाक अतीत के अनुभव का सामना करना पड़ता था। इसके परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति दर्द से प्रतिक्रिया करना बंद कर देता है जो उसे चोट पहुँचाता था।

टैपिंग पद्धति की उत्पत्ति 80 के दशक में हुई थी, और इसके पहले संस्करण को "थॉट फील्ड थेरेपी" या अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डॉ. रोजर कैलाघन (टीएफटी) की तकनीक कहा जाता था। और 90 के दशक में, अमेरिकी गैरी क्रेग ने डॉ। कैलागन की पद्धति में सुधार किया और भावनात्मक रिलीज तकनीक (EFT) बनाई, जो नकारात्मक भावनाओं की रिहाई की गारंटी देती है जो कभी-कभी कई वर्षों में जमा होती हैं, और व्यक्तित्व के सुधार में योगदान करती हैं और वांछित लक्ष्यों की उपलब्धि।

यह एक बहुत ही सरल तकनीक है जिसका कोई नकारात्मक दुष्प्रभाव नहीं है और इसे कोई भी कहीं भी इस्तेमाल कर सकता है। यही कारण है कि आज यह तकनीक दुनिया में इतनी लोकप्रिय है, इसे बेहतर बनाया गया है और जीवन के पूरी तरह से अलग-अलग क्षेत्रों को ठीक करने के लिए अनुकूलित किया गया है, जिसमें रिश्ते, वित्त, शारीरिक स्वास्थ्य, व्यक्तिगत विकास शामिल हैं।

टैपिंग तकनीक का विवरण।

तकनीक की दो मुख्य विशेषताएं हैं - यह समस्या पर एकाग्रता और शरीर पर कुछ एक्यूपंक्चर बिंदुओं का दोहन है। टैपिंग किसी भी हाथ की दो उंगलियों से सबसे आसानी से की जाती है - जैसा आप चाहते हैं। आप एक ही समय में दोनों हाथों से टैप भी कर सकते हैं।

आपको एक सर्कल में डॉट्स को टैप करना चाहिए, साथ ही कुछ वाक्यांशों और वाक्यों का उच्चारण करना चाहिए। आप उन बिंदुओं को देख सकते हैं जिन्हें छवि में टैप किया जाना चाहिए।

टैपिंग भौं की शुरुआत में एक बिंदु से शुरू होती है, फिर आंख का कोना, आंख के नीचे, नाक के नीचे, ठुड्डी के केंद्र में, कॉलरबोन पर एक बिंदु (केंद्र से दाईं ओर 2-3 सेमी) या बाएं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता), हाथ के नीचे एक बिंदु (बगल से नीचे 4 उंगलियां) और हम सिर के शीर्ष पर एक बिंदु के साथ सर्कल को समाप्त करते हैं, जहां बच्चों में मुकुट होता है।

टैपिंग प्रक्रिया में हथेली के किनारे पर स्थित एक बिंदु भी शामिल होता है (तथाकथित कराटे बिंदु). आप कितनी बार डॉट मारेंगे - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, इसे कई बार करें। टैपिंग अपने आप में उसी तरह है जैसे हम कीबोर्ड पर जोर से टाइप करते हैं या टेबल पर हल्के से ड्रम बजाते हैं।

समस्या को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने के लिए सबसे पहला, बहुत महत्वपूर्ण कदम है।. जितना अधिक स्पष्ट रूप से और विशेष रूप से आप समस्या को परिभाषित करते हैं, उतना ही बेहतर है। दूसरा चरण 10-बिंदु पैमाने पर तीव्रता की डिग्री का मूल्यांकन करना है अप्रिय भावनाएंजब आप इस समस्या के बारे में सोचते हैं। हमारे लिए यह जानना जरूरी है कि हम कहां हैं, कहां से शुरू करते हैं।

उसके बाद वह चरण आता है जिसे हम "मुख्य कथन" कहते हैं। इस स्तर पर, हथेली के किनारे पर कराटे बिंदु पर टैप करते हुए, आप समस्या को इस प्रारूप में कई बार ज़ोर से कहते हैं: "इस तथ्य के बावजूद कि मुझे यह समस्या है (मुझे एक साक्षात्कार से डर लगता है, मकड़ियों, मैं हूं यकीन है कि पैसा बुराई है ... और इसी तरह), मैं गहराई से और पूरी तरह से प्यार करता हूं और खुद को स्वीकार करता हूं।

शायद यह मुहावरा आपको अजीब और अनुचित लगे, शायद आप इस कथन से सहमत न हों... इस कथन का अर्थ यह नहीं है कि समस्या मौजूद नहीं है। इसका मतलब है कि समस्या मौजूद है, लेकिन आप अभी भी खुद से प्यार करते हैं और स्वीकार करते हैं। समस्या को स्वीकार करें और उससे प्यार करें, लेकिन खुद को, जैसा कि आप वास्तव में हैं, अपनी सभी विशेषताओं के साथ। यहां तक ​​​​कि अगर आपको लगता है कि यह अभी तक सच नहीं है, तो वाक्यांश "इस तथ्य के बावजूद कि मुझे यह समस्या है, मैं गहराई से और पूरी तरह से प्यार करता हूं और अपनी सभी विशेषताओं के साथ खुद को स्वीकार करता हूं" अद्भुत काम करता है।

यह एक अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण कदम है। लोग खुद को नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति नहीं देते हैं, वे उन्हें अंदर दबाते हैं और उन्हें खुद को स्वीकार नहीं करते हैं। और अगर वे कबूल करते हैं, तो इसके बाद वे आत्म-ध्वज, आत्म-अभियोग शुरू करते हैं, वे खुद से प्यार नहीं करते हैं और स्वीकार नहीं करते हैं।

इस कथन के साथ, आप नकारात्मक भावना और आत्म-प्रेम साझा करते हैं। एक दिशा में कटलेट, दूसरी दिशा में उड़ते हैं। आप अपने आप को जो कुछ भी महसूस करते हैं उसे महसूस करने की अनुमति देते हैं, भले ही वह नकारात्मक भारी भावनाएं हों। और फिर भी आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि आपके साथ सब कुछ ठीक है, आप किसी भी मामले में प्यार और स्वीकृति के पात्र हैं।

उसके बाद, आप एक सर्कल में टैप करना शुरू करते हैं और साथ ही ऐसे वाक्यांश कहते हैं जो आपको समस्या की याद दिलाते हैं, नकारात्मक स्थिति जो इसका वर्णन करती है। इस स्तर पर, एक कुदाल को कुदाल कहना, किसी भी सेंसरशिप को बंद करना, और बस, स्पष्ट रूप से और ज़ोर से बोलना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप कैसा महसूस करते हैं। और यह बहुत अच्छा है अगर नकारात्मक भावनाएं तेज हो जाएं।

हम ऐसा विशेष रूप से स्वयं को मुक्त करने के लिए, नकारात्मकता को दूर करने के लिए करते हैं। आखिरकार, अगर आपके पास यह भावना है, यह भावना है, तो क्योंकि आप इसे जोर से नहीं कहते हैं, यह कहीं भी गायब नहीं होता है, यह शरीर में एक ब्लॉक बना रहता है। इसलिए, इस स्तर पर, आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप जो महसूस करते हैं उसे ज़ोर से स्वीकार करें: "हाँ, मैं गुस्से में हूँ, हाँ, मुझे डर है, मुझे डर है, हाँ, मैं नाराज हूँ।"

ऐसे लोग हैं जो जो महसूस करते हैं उसे ज़ोर से कहने से डरते हैं। इसके ऐसे दो पहलू हैं: पहला यह कि ये लोग बस खुद को धोखा दे रहे हैं। वे खुद को यह स्वीकार नहीं करना चाहते कि वे इन सभी नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं। क्योंकि वे अवचेतन रूप से मानते हैं कि केवल एक "बुरा" व्यक्ति, प्यार के योग्य नहीं, नकारात्मक भावनाओं को महसूस कर सकता है। और वे, जैसे थे, "अच्छे" हैं। उन्हें लगता है कि अगर वे किसी भावना या भावना के बारे में ज़ोर से बात नहीं करते हैं, तो इसका कोई अस्तित्व नहीं है। यह आत्म-धोखा है।

दूसरा पहलू यह है कि हम सभी बहुत पढ़े-लिखे हैं और हम जानते हैं कि हमें सकारात्मक सोचने की जरूरत है, कि शब्दों और विचारों में शक्ति होती है। और हम अपने जीवन में और भी अधिक नकारात्मकता को आकर्षित करने से डरते हैं, कथित तौर पर क्योंकि हम इन भावनाओं को ज़ोर से उच्चारण करेंगे।

लेकिन सच्चाई यह है कि ये मामलाभावनाओं का उच्चारण ही अधिक नकारात्मकता उत्पन्न नहीं करता। यह नकारात्मकता व्यक्ति के अंदर पहले से ही मौजूद होती है, भले ही व्यक्ति हठपूर्वक खामोश हो और इसे स्वयं स्वीकार न करे। ये भावनाएँ, भावनाएँ, सीमित विश्वास पहले से ही एक व्यक्ति में मौजूद हैं और अवचेतन रूप से उसके जीवन, स्वास्थ्य और व्यवहार को नियंत्रित करते हैं। और, दुर्भाग्य से, वे अपने आसपास के लोगों को भी प्रभावित करते हैं। और अब हमारे लिए यह सब अपने आप से बाहर निकालना, अवचेतन से बाहर निकालना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि हम जो देखते हैं और पहचानते हैं, उससे ही हम खुद को ठीक कर सकते हैं और मुक्त कर सकते हैं।

बहुत से लोग जो केवल सकारात्मक बातें कहते हैं, वे वास्तव में अक्सर केवल इनकार करते हैं और अपने दूसरे पक्ष को स्वीकार नहीं करते हैं, यह दिखावा करते हैं कि यह मौजूद नहीं है। बेशक, गैर-मान्यता से, यह कहीं भी गायब नहीं होता है। अपने आप में नकारात्मकता से खुद को बंद करने के बजाय, मैं इसे पहचानने और इससे छुटकारा पाने की पेशकश करता हूं। तथ्य यह है कि भावनाओं की एक पूरी श्रृंखला का अनुभव करना सामान्य है - सकारात्मक से नकारात्मक तक।

क्रोधित होना, क्रोधित होना, नाराज होना, नाराज होना, लज्जित होना, डरना सामान्य और स्वाभाविक है। कोई नकारात्मक भावनाएक व्यक्ति में पैदा होता है ताकि वह स्थिति को बदल सके। स्थिति को बदलने के लिए, नकारात्मक भावनाओं को सबसे पहले देखा जाना चाहिए, सुना जाना चाहिए। भावनाएँ और भावनाएँ तभी विनाशकारी होती हैं जब वे व्यक्त नहीं होती हैं। जब हम उन्हें देखते हैं, उन्हें पहचानते हैं, हम स्वयं को उनसे मुक्त कर सकते हैं और चंगे हो सकते हैं।

आइए एक विशिष्ट उदाहरण पर चलते हैं। पहले सरल परीक्षण के लिए, मेरा सुझाव है कि आप प्रबंधन, ग्राहकों, आपूर्तिकर्ताओं, कर्मचारियों के साथ संचार में - काम पर कई लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले तनाव से जुड़ी भावनाओं और भावनाओं का दोहन करें।

यथासंभव विशेष रूप से निर्धारित करें कि आपको क्या चिंता है, आपको डराता है, आपको दुखी करता है, आपको काम पर परेशान करता है। और फिर अपनी भावनाओं और भावनाओं की ताकत को 10-बिंदु पैमाने पर रेट करें। 0 का मतलब है कि यह आपके लिए बिल्कुल भी समस्या नहीं है, 10 के स्कोर का मतलब है कि आप भावनाओं और भावनाओं से अभिभूत हैं। यदि स्कोर 6 से नीचे है, तो मैं एक अलग स्थिति चुनने का सुझाव देता हूं ताकि प्रभावी ढंग से काम करने के लिए कुछ हो।

अब अपनी हथेली के किनारे पर कराटे बिंदु पर टैप करना शुरू करें और वाक्यांश दोहराएं: "इस तथ्य के बावजूद कि मुझे काम पर बहुत तनाव का अनुभव होता है, मैं गहराई से और पूरी तरह से प्यार करता हूं और खुद को स्वीकार करता हूं। भले ही मैं काम पर बहुत तनाव का अनुभव करता हूं, मैं गहराई से और पूरी तरह से खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं। भले ही मैं काम पर बहुत अधिक तनाव का अनुभव करता हूं, मैं गहराई से और पूरी तरह से खुद से प्यार करता हूं और स्वीकार करता हूं। ”

अब सर्कल में टैप करना जारी रखें, आइब्रो की शुरुआत में डॉट से शुरू करते हुए, और प्रत्येक नए वाक्यांश के साथ अगले बिंदु पर आगे बढ़ते हुए, आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में बात करें।

• काम का यह तनाव मुझे परेशान करता है
• काम का यह तनाव वास्तव में मुझे परेशान करता है
• काम का यह तनाव मुझे लंबे समय से परेशान कर रहा है।
• मैं काम पर बहुत थक जाता हूँ
• इतना तनाव
• यह मेरा सारा रस निचोड़ लेता है
• मैं थका हुआ महसूस कर रहा हूँ
• काम का तनाव मुझे बांधता है और मुझे चिंतित करता है

… अपने शब्दों में जारी रखें… कुछ चक्कर लगाएं, कुछ मंडलियों पर टैप करें…

अब एक गहरी सांस लें और फिर से काम की स्थिति को याद करें और 1 से 10 के पैमाने पर इसका मूल्यांकन करें। कभी ऊपर जाता है तो कभी नीचे चला जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, तकनीक वैसे भी काम करती है। मुख्य बात यह है कि आपने अब अपनी भावनाओं और भावनाओं को उभारा है।

यदि आपकी भावनाओं के दोहन की प्रक्रिया तेज हो जाती है, तो इसका मतलब है कि अब तक आपने उन्हें अपने आप में दबा दिया है, उन्हें नहीं पहचाना, उनसे बंद कर दिया। इसलिए टैप करते रहें और आप देखेंगे कि जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं ये भावनाएं फीकी पड़ने लगती हैं। मेरा सुझाव है कि आप इस टैपिंग को तब तक जारी रखें जब तक आपको यह न लगे कि भावनाओं की तीव्रता 0 अंक तक गिर गई है।प्रकाशित

जीवन की पारिस्थितिकी। स्वास्थ्य: मेरिडियन टैपिंग तकनीक किसी भी तरह के भावनात्मक तनाव के साथ काम करती है - चिंता, भय, अपराधबोध, सभी प्रकार के व्यसन, सीमित विश्वास जो लोगों को एक सफल, समृद्ध जीवन बनाने से रोकते हैं, साथ ही साथ शारीरिक दर्द और बीमारी भी। भावनात्मक आधार वाली कोई भी समस्या इस पद्धति से ठीक की जा सकती है।

क्रोधित, आहत, क्षुब्ध, लज्जित, भयभीत... एक व्यक्ति के लिए, ये भावनाएँ स्वाभाविक लगती हैं, जिनके पास यह नहीं है। जब नकारात्मक भावनाएँ और भावनाएँ जमा होती हैं, अव्यक्त हो जाती हैं, तो वे विनाशकारी हो जाती हैं।

यदि आपने मेरिडियन टैपिंग तकनीक के बारे में नहीं सुना है, तो इसे ऑनलाइन देखें या किसी अमेरिकी को देखें दस्तावेज़ीनिकोलस पोलिज़ी द्वारा निर्देशित "द इमोशनल फ्रीडम टेक्नीक - ए रेमेडी फॉर ऑल ऑकेशंस।"

इस पद्धति का आविष्कार 80 के दशक की शुरुआत में एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डॉ. रोजर कैलाघन ने किया था।, और 90 के दशक में, अमेरिकी गैरी क्रेग ने इसमें सुधार किया और भावनात्मक रिलीज़ तकनीक (EFT) बनाई। खास बात यह है कि इसे कोई भी व्यक्ति कहीं भी लगा सकता है।

मेरिडियन टैपिंग तकनीक किसी भी तरह के भावनात्मक तनाव के साथ काम करती है।चिंता, भय, अपराधबोध, सभी प्रकार के व्यसन, सीमित विश्वास जो लोगों को एक सफल और समृद्ध जीवन बनाने से रोकते हैं, साथ ही साथ शारीरिक दर्द और बीमारी भी हैं। भावनात्मक आधार वाली कोई भी समस्या इस पद्धति से ठीक की जा सकती है।

मेरिडियन पॉइंट्स को टैप करने की तकनीक व्यावहारिक रूप से एक्यूपंक्चर है, जो उसी मेरिडियन पर भी आधारित है। टैपिंग की तरह ही, एक्यूपंक्चर मानव शरीर की ऊर्जा मध्याह्न रेखा को उत्तेजित करके अपना प्रभाव प्राप्त करता है। लेकिन, एक्यूपंक्चर के विपरीत, टैपिंग के लिए सुइयों के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है! "सुइयों के बिना एक्यूपंक्चर" दोहन विधि के महत्वपूर्ण लाभों में से एक है या, जैसा कि इसे भावनात्मक रिलीज तकनीक भी कहा जाता है।

मेरिडियन टैपिंग विधि कैसे मदद करेगी?

टैप करने से आपको आराम करने में मदद मिलेगी

टैप करने से दर्द कम होगा

टैपिंग से कम होगा तनाव का स्तर

टैप करने से बुरी आदतों को तोड़ने में मदद मिल सकती है

टैपिंग आपको सिखाएगी कि आप अपने डर और फोबिया को कैसे दूर करें

बचपन की यादों का असर दूर करेगा टैपिंग

टैपिंग तकनीक का विवरण

यथासंभव विशेष रूप से निर्धारित करें कि आपको क्या चिंता है, आपको डराता है, आपको दुखी करता है, आपको परेशान करता है, उदाहरण के लिए, काम पर। और फिर अपनी भावनाओं और भावनाओं की ताकत को 10-बिंदु पैमाने पर रेट करें। 0 का मतलब है कि यह आपके लिए बिल्कुल भी समस्या नहीं है, 10 के स्कोर का मतलब है कि आप खुद के बगल में हैं। अब अपनी हथेली के किनारे पर कराटे बिंदु पर टैप करना शुरू करें और केवल एक वाक्यांश दोहराएं: “मैं काम पर बहुत थक जाता हूं। इतना तनाव। यह मेरा सारा रस निचोड़ लेता है। मैं थका हुआ महसूस कर रहा हूँ। काम का तनाव मुझे बांधता है और मुझे चिंतित करता है।

बिंदु को उत्तेजित करके, हम मुक्त हो जाते हैं, हम नकारात्मक को स्वयं से मुक्त करते हैं। अगर एक नकारात्मक भावना अंदर बैठती है, एक भावना, इसका मतलब आपके शरीर में एक ब्लॉक है। सच तो यह है कि इस मामले में भावनाओं का उच्चारण और बिंदुओं पर टैप करने से और भी नकारात्मकता पैदा नहीं होती है, बल्कि राहत मिलती है। आप समस्या को जितना स्पष्ट और अधिक विशिष्ट रूप से परिभाषित करेंगे संक्षिप्त वाक्यांश, शुभ कामना।

अब एक सर्कल में टैप करना जारी रखें, भौं की शुरुआत में बिंदु से शुरू करें, और कहें कि आप क्या महसूस करते हैं, प्रत्येक नए वाक्यांश के साथ अगले बिंदु पर जाएं।

अगर दोहन की प्रक्रिया में आपकी भावनाएं तेज होती हैं, तो इसका मतलब है कि अब तक आपने उन्हें अपने आप में दबा लिया है, उन्हें पहचाना नहीं है। इसलिए टैप करते रहें और आप देखेंगे कि जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं ये भावनाएं फीकी पड़ने लगती हैं।

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टैपिंग अपने आप में उसी तरह है जैसे हम कीबोर्ड पर जोर से टाइप करते हैं या टेबल पर हल्के से ड्रम बजाते हैं। कुछ वाक्यांशों और वाक्यों को जोर से बोलते हुए बिंदुओं को एक सर्कल में टैप किया जाना चाहिए (आंकड़ा देखें)। इस स्तर पर, एक कुदाल को कुदाल कहना, किसी भी सेंसरशिप को बंद करना, और बस, स्पष्ट रूप से और ज़ोर से बोलना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप कैसा महसूस करते हैं।

यदि आपका तनाव या समस्या आपकी आत्मा की गहराई में बस गई है, तो मनोचिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञों की ओर मुड़ना बेहतर है।प्रकाशित

तकनीक "टैपिंग" - तत्काल परिणाम!

टैपिंग तकनीक को टैपिंग तकनीक भी कहा जाता है। भावनात्मक स्वतंत्रताया ईएफ़टी। यह एक मनोवैज्ञानिक एक्यूप्रेशर तकनीक है जिसकी मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को अनुकूलित करने का प्रयास करें। बहुत से लोग पहले से ही इस तथ्य से अवगत हैं कि भावनात्मक स्वास्थ्य आपके शारीरिक स्वास्थ्य और उपचार के लिए नितांत आवश्यक है - चाहे आप उचित पोषण और जीवन शैली के लिए कितने भी प्रतिबद्ध हों, आप अपने शरीर के आदर्श उपचार को प्राप्त नहीं कर पाएंगे यदि भावनात्मक बाधाएं आपके रास्ते में आती हैं।

ईएफ़टी सीखना बहुत आसान है और आपकी मदद करेगा:
नकारात्मक भावनाओं को दूर करें।
भूख कम करें।
दर्द कम करें या खत्म करें।
आप जो चाहते हैं उसे वास्तविकता में अनुवाद करने की क्षमता विकसित करें।
बहुतायत के लिए अपने दिमाग को पुन: प्रोग्राम करें और धन को आकर्षित करना शुरू करें।
आत्म-नियंत्रण प्राप्त करें और विनाशकारी आदतों से छुटकारा पाएं।
अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करें और काम पर अधिक रचनात्मक बनें।
अपनी स्वयं की छवि को और अधिक सकारात्मक में बदलें और वह जीवन जिएं जिसके आप हकदार हैं।
अपनी आत्मा में शांति महसूस करें। यह वह भावना है जो तब प्रकट होती है जब कोई व्यक्ति वर्तमान क्षण में जीना शुरू करता है।

शरीर के मध्याह्न रेखा को उत्तेजित करने और पुष्टि कहने की यह प्राचीन तकनीक आपको अपने जीवन के समस्या क्षेत्रों में बड़े बदलाव प्राप्त करने में मदद करेगी। टैपिंग अवचेतन भय-आधारित सीमित विश्वासों को जल्दी और प्रभावी ढंग से बेअसर करने में मदद करता है।

इन सरल, बुनियादी निर्देशों के साथ, आप अभी बेहतर स्वास्थ्य, उच्च आत्म-सम्मान, बहुतायत और अधिक शांतिपूर्ण मानसिकता के लिए अपना रास्ता बनाना शुरू कर सकते हैं!

अधिक "औपचारिक" टैपिंग प्रोटोकॉल के साथ प्रारंभ करें। यह अधिकांश अवचेतन भय के साथ मदद करता है। और विशेष रूप से जिद्दी भय के खिलाफ, अतिरिक्त तकनीकों का उपयोग करें जो अवचेतन के गहरे कोने में खुदाई कर सकें।

ये जोड़ आपको आंतरिक समस्याओं को हल करने के लिए अत्यधिक प्रभावी समग्र दृष्टिकोण के लिए मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों और शरीर के दोनों हिस्सों का उपयोग करके प्रौद्योगिकी के अनुप्रयोग में अधिकतम दक्षता प्राप्त करने की अनुमति देंगे।

टैपिंग का उपयोग कभी भी, कहीं भी किया जा सकता है - जीवन के किसी भी क्षेत्र में त्वरित स्व-प्रोग्रामिंग के लिए जिसमें आप एक सफलता हासिल करना चाहते हैं।

भावनाएं, विश्वास और कैश

आपके साथ जो कुछ भी होता है वह आपके शरीर में जमा होता है (सिर्फ आपका दिमाग नहीं)। दूसरी ओर और अन्य शारीरिक स्थितियों में अनुक्रमों को टैप करने से आदतन भावनात्मक सामग्री को उजागर करने में मदद मिल सकती है जो आदतन शारीरिक क्रियाओं के पीछे छिपी हो सकती है।. लब्बोलुआब यह है कि आपकी मानसिक आदतों में उनके "पारंपरिक" छिपने के स्थान हैं, और यदि आप अन्य शारीरिक क्रियाओं का उपयोग नहीं करते हैं, तो इन छिपने के स्थानों पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता है।

लगन से लगाने से आप कई समस्याओं से सफलतापूर्वक छुटकारा पा सकते हैं निम्नलिखित निर्देश.

पहली बात तो यह समझ लें कि उंगलियों से थपथपाने से क्या होगा। आपकी उंगलियों पर कई एक्यूपंक्चर मेरिडियन होते हैं, और जब आप अपनी उंगलियों से टैप करते हैं, तो आप न केवल उन मेरिडियन का उपयोग करते हैं, जिन पर आप टैप कर रहे हैं, बल्कि आपकी उंगलियों पर भी। जबकि सही क्षेत्र को लक्षित करना महत्वपूर्ण है, आपको इसे पूरी तरह से मारने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि कुल क्षेत्रफल पर्याप्त है।

आप किसी भी हाथ से टैप कर सकते हैं। अधिकांश बिंदु शरीर के दोनों किनारों पर होते हैं, इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरफ टैप करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप टैप करते समय पक्ष बदलते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपनी दाहिनी आंख के नीचे और फिर अपने बाएं हाथ के नीचे टैप कर सकते हैं।

आपको काफी सख्त लेकिन हल्के दबाव का उपयोग करना चाहिए, दर्द या चोट के बिंदु तक नहीं, जैसे कि आप एक मेज पर पीट रहे थे या पकने के लिए खरबूजे की जाँच कर रहे थे।

आप सभी चार अंगुलियों का उपयोग कर सकते हैं, या केवल पहली दो (सूचकांक और मध्य) का उपयोग कर सकते हैं। चार अंगुलियां, आमतौर पर सिर के शीर्ष पर, कॉलरबोन, बांह के नीचे... व्यापक क्षेत्रों में उपयोग की जाती हैं। आंखों के आसपास जैसे संवेदनशील क्षेत्रों पर पारंपरिक रूप से केवल दो का ही उपयोग किया जाता है।

अपनी उंगलियों से टैप करें, अपने नाखूनों से नहीं।

आप दोनों हाथों और सभी उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं। एकाधिक अंगुलियों का उपयोग एक बड़े क्षेत्र को कवर करता है और बड़े एक्यूपंक्चर बिंदुओं तक पहुंच की अनुमति देता है।

यदि आप दोनों हाथों का उपयोग करना चुनते हैं, तो मैं थोड़ा बारी-बारी से टैप करने की सलाह देता हूं ताकि प्रत्येक हाथ दूसरे से थोड़ा पीछे हो और आप एक ही समय में दोनों हाथों से टैप न कर रहे हों।

प्रत्येक बिंदु का दोहन 5-7 बार किया जाता है। वास्तव में, संख्या महत्वपूर्ण नहीं है और आदर्श रूप से एक पूर्ण श्वास चक्र - श्वास-प्रश्वास-श्वास के लिए लगने वाले समय के साथ जारी रहना चाहिए।

उस समस्या की पहचान करें जिस पर आप ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। यह हो सकता था सामान्य चिंताया यह एक विशिष्ट स्थिति या समस्या हो सकती है जो आपको चिंतित महसूस कराती है।

इस समस्या या स्थिति पर विचार करें। अभी आपकी भावनाएँ कितनी प्रबल हैं? तीव्रता के स्तर का मूल्यांकन करें, शून्य से निम्नतम स्तर से लेकर दस उच्चतम होने तक।

पारंपरिक ईएफटी वाक्यांश निम्नलिखित सेटिंग्स का उपयोग करता है:

« हालांकि मेरे पास ___ है, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।»
आप वाक्यांश के दूसरे भाग को इसके साथ बदल सकते हैं: " मैं गहराई से और पूरी तरह से प्यार करता हूं और खुद को स्वीकार करता हूं».

उदाहरण:
भले ही मेरे पास सरदर्दमैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
हालांकि मुझे अवसाद है, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
हालांकि मैं अपनी वित्तीय स्थिति के बारे में चिंतित महसूस करता हूं, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
हालांकि जब मैं _____ के बारे में सोचता हूं तो मैं घबरा जाता हूं, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
हालांकि मुझमें ___ की भावना है, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
भले ही मुझे सांस लेने में परेशानी हो, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।

अपना स्टेटमेंट बनाएं. पुष्टि में, आपको समस्या को स्वीकार करना चाहिए और समस्या के अस्तित्व के बावजूद खुद को स्वीकार करना चाहिए। किसी दावे के प्रभावी होने के लिए यही आवश्यक है।

5 स्टेप टैपिंग मेथड

नैदानिक ​​सम्मोहन चिकित्सक के रूप में अपने अनुभव के माध्यम से, कैरल ने कम समय में शक्तिशाली, टिकाऊ परिणामों के लिए अपनी 5-चरणीय टैपिंग तकनीक विकसित की:

उसके तरीके के साथ, आप हमेशा अपने डर के स्रोत ढूंढ सकते हैं और उन्हें प्रभावी ढंग से टैप कर सकते हैं, भले ही आपने पहले कभी टैप नहीं किया हो।

संक्षेप में, 5 स्टेप टैपिंग विधि इस प्रकार है:

चरण 1 - ईएफ़टी के लिए एक लक्ष्य चुनें - एक भावना, एक ब्लॉक, एक विश्वास, या एक बहुतायत समस्या।

चरण 2 - इस भावना, विश्वास, या बहुतायत की समस्या के कारण होने वाली असुविधा की डिग्री का मूल्यांकन 0 से 10 के पैमाने पर करें (0 - कोई असुविधा नहीं, 10 - गंभीर असुविधा), या बस वर्णन करें कि आप कैसा महसूस करते हैं।

चरण 3 - हाथ में बहुतायत मुद्दे के अनुरूप परिचयात्मक विवरण दोहराते हुए दोनों ओर कराटे बिंदु को लगातार टैप करें।

एक परिचयात्मक वक्तव्य एक उद्देश्य व्यक्त करता है और इसमें एक पुष्टि भी शामिल है। एक परिचयात्मक वक्तव्य का एक उदाहरण: "भले ही मेरे पास पैसे से संबंधित ब्लॉक हैं, मैं खुद को पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।"

चरण 4 - अपने शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए प्रत्येक व्यायाम को धीमी, गहरी सांस के साथ समाप्त करें।

आज के पाठ के लिए, हम देखेंगे कि आप अपने खिलाफ काम करने वाले डर को उन विश्वासों से बदलने के लिए इस 5-चरणीय पद्धति का उपयोग कैसे कर सकते हैं जो आपको सशक्त बनाते हैं!

शुरुआती के लिए स्टेप बाय स्टेप टिप्स

मौखिक आदेशों (पुष्टि) को उंगलियों के साथ मेरिडियन बिंदुओं के हल्के टैपिंग के साथ एक साथ उच्चारण किया जाता है। मनोवैज्ञानिक तकनीकों के संयोजन में इन चीनी एक्यूपंक्चर बिंदुओं की उत्तेजना विचारों और उनकी शारीरिक अभिव्यक्तियों में अवरोधों से छुटकारा पाने में मदद करती है।

यह एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तकनीक है क्योंकि यह डर के स्रोत में प्रवेश करती है। अक्सर यह डर से छुटकारा पाने के लिए काफी होता है। टैपिंग और मौखिक आदेशों का संयोजन आपको सबसे लगातार भय से भी छुटकारा दिलाएगा।

शुरू करने के लिए क्या डर है?

हम में से बहुतों को डर है विभिन्न क्षेत्रजीवन: अस्वीकृति का डर, अकेलेपन का डर, असफलता का डर, सफलता का डर, दर्द का डर, गरीबी का डर, आदि। आप कहां से शुरू करते हैं?

आमतौर पर (आपके लिए व्यक्तिगत रूप से, यह मामला नहीं हो सकता है), एक व्यक्ति को सबसे ज्यादा डर है कि वह पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं है, असफलता का शिकार हो रहा है, या खारिज कर दिया गया है।

बस अपने जीवन का एक ऐसा क्षेत्र चुनें जिसमें आपको परेशानी हो रही है (वित्त, स्वास्थ्य, रिश्ते, या करियर/उद्देश्य) और उस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। जब आप एक विशेष क्षेत्र को लक्षित करते हैं, तो यह आपको एक साथ कई समस्याओं का समाधान नहीं करना सिखाता है। कुछ भय एक साथ कई क्षेत्रों से संबंधित हो सकते हैं (उदाहरण के लिए, पर्याप्त अच्छा नहीं होने का डर सभी चार क्षेत्रों में प्रकट हो सकता है), और एक क्षेत्र में इस डर से छुटकारा पाने से, आप स्वचालित रूप से दूसरों की स्थिति में सुधार करते हैं।

परिणाम को

टैप करते समय सबसे पहले "हेडलाइन स्टेटमेंट" बोलें। शीर्षक कथन समस्या को परिभाषित करता है और इसके समाधान का मूल है। जैसा कि आप प्रत्येक हाथ पर कराटे बिंदु पर टैप करते हैं, शीर्षक विवरण को पूरा कहें।
फिर "नकारात्मक दोहन अनुक्रम" करें जब वर्तमान स्थिति स्पष्ट रूप से वर्णित हो और भय का स्रोत मिल जाए। आइब्रो पॉइंट से शुरू करते हुए, क्रम से 8 पॉइंट्स में से प्रत्येक पर टैप करें। उस प्रकार की समस्या के लिए दिए गए नकारात्मक रिमाइंडर को दोहराते हुए प्रत्येक बिंदु को लगभग 7-10 बार टैप करें।

दोहन

एक हाथ की उंगलियों से डॉट पर टैप करें कराटेवहीं दूसरी ओर। कराटे बिंदु हाथ के बाहर, अंगूठे के विपरीत दिशा में होता है।

कराटे बिंदु को एक साथ टैप करते हुए तीन बार जोर से पुष्टि दोहराएं।

अब गहरी सांस लें!

टैपिंग क्रम शीर्ष पर शुरू होता है और नीचे काम करता है। यह क्रम महत्वपूर्ण नहीं है, आप किसी भी क्रम में टैप कर सकते हैं। यह और भी आसान है - ऊपर से नीचे तक।

निम्नलिखित क्रम में प्रत्येक बिंदु पर टैप करें:

मुकुट
सिर का ऊपरी भाग, खोपड़ी के केंद्र में।

भौंक
भौंहों के भीतरी किनारे, नाक से थोड़ा ऊपर और दूर।

आँखों का बाहरी भाग
आँख और मंदिर के बीच का कठोर क्षेत्र। इस क्षेत्र को ध्यान से टैप करें ताकि आपकी आंखों पर चोट न लगे!

आँखों के नीचे
आंखों के नीचे का कठोर क्षेत्र जो चीकबोन्स से मिल जाता है; पुतली के नीचे लाइन पर।

नाक के नीचे
नाक के नीचे और ऊपरी होंठ के बीच केंद्रित एक बिंदु।

ठोड़ी
यह बिंदु पिछले एक के ठीक नीचे है और निचले होंठ और ठुड्डी के बीच केंद्रित है।

हंसली
कॉलरबोन के उभरे हुए हिस्से के ठीक नीचे एक बिंदु। इसे खोजने के लिए, पहले अपनी तर्जनी को अपने उरोस्थि के शीर्ष पर यू-आकार के पायदान पर रखें (जहां पुरुष एक टाई गाँठ पहनते हैं)। यू के नीचे से, अपनी तर्जनी को अपनी नाभि की ओर 2.5 सेमी नीचे ले जाएं, और फिर बाएं (या दाएं) 2.5 सेमी ले जाएं। इस बिंदु को कॉलरबोन कहा जाता है, हालांकि यह कॉलरबोन पर स्थित नहीं है।

बगल
बगल से लगभग 10 सेमी नीचे।

मुकुट
और वापस जहां आपने शुरू किया था, चक्र को पूरा करने के लिए - चक्र।

साथ ही, अपने दिमाग को नकारात्मक विचार पैटर्न पर केंद्रित करना महत्वपूर्ण है जो आपके जीवन में किसी भी समस्या का कारण बनता है। आप उनके बारे में जागरूक होकर और यह महसूस करके नकारात्मक विचार पैटर्न को छोड़ देते हैं कि वे आपका कोई भला नहीं कर रहे हैं, लेकिन कुछ समय के लिए वे आपके जीवन का हिस्सा रहे हैं।

जैसे ही आप प्रत्येक बिंदु पर टैप करते हैं, अपनी समस्या का एक सरल अनुस्मारक वाक्यांश दोहराएं, जैसे 'मेरा अवसाद' या 'मेरी वित्तीय स्थिति'। इस तरह, आप जिस समस्या पर काम कर रहे हैं, उसके बारे में आप अपने सिस्टम को लगातार "याद दिला रहे हैं"।

नकारात्मक टैपिंग के अनुक्रम के बाद, आपको अलग-अलग बिंदुओं के लिए अलग-अलग वाक्यांशों को दोहराते हुए, मेरिडियन के प्रत्येक बिंदु को 7-10 बार टैप करना होगा।

प्रत्येक 8 बिंदुओं के लिए एक सकारात्मक अनुस्मारक दिया जाता है। भौं बिंदु पर फिर से शुरू करते हुए, प्रत्येक बिंदु को लगभग 7-10 बार टैप करें, हर बार 8 संकेतित टैपिंग बिंदुओं में से प्रत्येक के लिए एक अलग वाक्यांश दोहराते हुए।

एक और गहरी सांस लें!

व्यायाम एक गहरी सांस के साथ समाप्त होता है - आपके पूरे शरीर में ऊर्जा फैलाने में मदद करने के लिए। आप अविश्वसनीय राहत महसूस कर सकते हैं - तुरंत या कुछ ही मिनटों में। आप थोड़ी देर के लिए शारीरिक परेशानी महसूस कर सकते हैं क्योंकि आपके शरीर से भावनात्मक विषाक्त पदार्थ बाहर निकल रहे हैं। आप प्रसन्न या उदास महसूस कर सकते हैं। आपकी जो भी भावनाएँ हैं, यह सामान्य है - यह तकनीक के उपयोग के लिए शरीर और मन की प्रतिक्रिया है।

अब जब आपने टैप करना समाप्त कर लिया है, तो अपनी समस्या पर फिर से ध्यान केंद्रित करें। कुछ मिनट पहले की तुलना में अब समस्या का मूल्यांकन उसी संख्या के पैमाने पर करें।
यदि आपका स्कोर अभी भी "2" से अधिक है, तो आप टैपिंग का एक और दौर ले सकते हैं। चिंता दूर होने तक टैप करते रहें। आगे की प्रगति के लिए समस्या को ठीक करने के लिए आप अपनी सेटिंग्स बदल सकते हैं।

"भले ही मैं अभी भी थोड़ा _____ हूं, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।"
"हालांकि मुझे अभी भी थोड़ा सा सिरदर्द है, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।" और इसी तरह।
मुहावरा - रिमाइंडर भी बदल जाता है - 'शेष सिरदर्द'।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कथन पर विश्वास करते हैं या नहीं... बस बोलें। इसे भावना और अंतर्दृष्टि के साथ कहना सबसे अच्छा है, लेकिन पुष्टि आमतौर पर इसके बिना भी काम पूरा कर देगी।

सबसे तेज़ तरीका "तेज़ ईएफ़टी" रॉबर्ट स्मिथ द्वारा बनाया गया था। YouTube पर अनुवाद के साथ कई वीडियो हैं, मैं केवल देखने की सलाह देता हूं, और न केवल।

जब आप तुरंत टैपिंग के प्रभाव को महसूस करेंगे, तो आप प्रेरणा के एक असाधारण बढ़ावा का अनुभव करेंगे, और यह प्रभाव आपके कार्यों और शब्दों में व्यक्त किया जाएगा!

अतिरिक्त दोहन तकनीक

नीचे दी गई टैपिंग तकनीक आपकी दिनचर्या में बदलाव करने का एक मजेदार तरीका है। इनमें से कुछ युक्तियाँ इतनी सरल हैं कि आप उन्हें नज़रअंदाज़ करने के लिए ललचा सकते हैं - लेकिन याद रखें कि कभी-कभी सबसे अच्छा उपाय सरल उपाय है!

1. इसे अलग तरीके से करें!अपने दूसरे हाथ से टैप करें। यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने बाएं हाथ से एक दिन के लिए टैप करें। यह भावनात्मक सामग्री की अखंडता में योगदान देता है क्योंकि आप मस्तिष्क के दोनों गोलार्द्धों और शरीर के दोनों किनारों को जोड़ते हैं।

वैकल्पिक रूप से, आप एक ही समय में दोनों हाथों से क्रॉस टैपिंग - टैपिंग कर सकते हैं, लेकिन शरीर के विपरीत दिशा में।

अपने दिन में टैपिंग को शामिल करने के लिए मज़ेदार नए तरीकों के साथ प्रयोग करें। खड़े होने पर टैप करने का प्रयास करें; लेटना; फरार; साइड पर। आप देख सकते हैं कि जब आप सतह पर भौतिक स्थिति बदलते हैं, तो वहाँ होता है नई सामग्रीजिसे दूर करने की जरूरत है।

याद रखें, आपको अपने छिपे हुए डर को असामान्य तरीकों से देखना पड़ सकता है ताकि उनके सामान्य छिपने के स्थानों पर किसी का ध्यान न जाए और इन छिपने के स्थानों को खाली न करें।

2. समस्या से निजात पाने से इंकार।यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन यह काम करता है। आपका सारा जीवन, आपके अवचेतन को आपके लिए महत्वपूर्ण लोगों के प्रभाव में प्रोग्राम किया गया है (और इस प्रोग्रामिंग को आपके द्वारा प्रबलित किया गया है)। और प्रोग्रामिंग से छुटकारा पाने के लिए भावनात्मक प्रतिरोध को दूर करने के लिए, टैपिंग का पूरा दौर करें, इसे छोड़ने का दृढ़ संकल्प व्यक्त करें (आप स्वीकार करेंगे कि आपने बहुत लंबे समय तक इस विश्वास को छोड़ने से इनकार कर दिया है) . फिर विश्वास से छुटकारा पाने के लिए आगे बढ़ें।

3. टैप करते समय खुद को देखें. एक दर्पण के सामने टैप करने से दिलचस्प और प्रभावी परिणाम हो सकते हैं: आपको अपनी एक दृश्य छवि मिलती है, जबकि तकनीक आपके शरीर में छोटे बदलाव का कारण बनती है। आप त्वचा के रंग, मांसपेशियों की टोन, यहां तक ​​कि आपकी आंखों की चमक में भी बदलाव देखेंगे। इस पर ध्यान दें - यह सब आपके आंतरिक वातावरण का भौतिक प्रतिबिंब है!

जब आप खुद को आईने में देखते हैं, तो आप अपने आप से एक मजबूत संबंध बनाते हैं। जब आप टैपिंग करते हैं तो आप खुद पर मुस्कुरा सकते हैं और देख सकते हैं कि यह डर की रिहाई से जुड़े शारीरिक परिवर्तन कैसे लाता है।

4. टैप करें और गाएं।अगर प्रतिज्ञान को गुनगुनाया जाता है, तो यह संलग्न होने में मदद करता है दायां गोलार्द्धअधिक प्रभावी निर्धारण के लिए मस्तिष्क।

5. "धन्यवाद" शब्द के साथ टैप करना- रुकावटों से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका! एक साधारण "धन्यवाद" की शक्ति को कम मत समझो जो कि आप लंबे समय से पकड़े हुए किसी चीज़ को छोड़ देते हैं। यदि आप अपने जीवन में आने वाली कठिनाइयों के लिए ईमानदारी से आभारी हो सकते हैं, उनसे सीखकर, आप उन्हें धन्यवाद दे सकते हैं और उनसे जुड़े भावनात्मक बोझ को छोड़ सकते हैं।

6. फोटो टैपिंग:टैप करते समय पुरानी तस्वीरों को देखने से उन पुरानी भावनाओं को समझने में मदद मिलती है जो आपको लगता है कि आप इससे निपट रहे हैं। विशेष रूप से, टैप करते समय स्कूल की तस्वीरों को देखने से आपको कई दमित भावनाओं को खोजने और हल करने में मदद मिल सकती है। किशोरावस्था में अक्सर बड़ी मात्रा में भावनात्मक समस्याएं और सीमित विश्वास होते हैं।

ये कुछ उदाहरण हैं कि कैसे आप अपनी आवश्यकताओं के लिए टैपिंग के साथ रचनात्मक हो सकते हैं।

चीनी, जापानी और कोरियाई रिफ्लेक्सोलॉजी ने लंबे समय से दुनिया भर के डॉक्टरों का विश्वास जीता है प्रभावी तरीकाइलाज। हाल ही में, यह स्वयं सहायता के एक सरल और समझने योग्य तरीके के रूप में रोगियों के बीच लोकप्रिय हो गया है। रिफ्लेक्सोलॉजी स्व-उपचार उपकरणों की एक बहुत विस्तृत श्रृंखला है। साथ ही, पूर्वी डॉक्टरों का तर्क है कि, "उपकरणों का एक पूरा सेट होने पर, आप एक स्क्रूड्राइवर का उपयोग कर सकते हैं।" टैपिंग विधि मास्टर का अद्भुत "पेचकश" है। टैपिंग एक प्रकार की प्राचीन चीनी मालिश है। यह विधि बहुत ही सरल, मजेदार और बहुत प्रभावी है! टैपिंग में महारत हासिल करना और न केवल मालिश के रूप में, बल्कि पूरे परिवार के लिए आपसी मालिश के रूप में भी अभ्यास करना आसान है। आप थेरेपिस्ट और रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट दिमित्री कोवल की एक नई किताब के साथ इस पद्धति के प्रारंभिक और पर्याप्त पाठ्यक्रम में आसानी से महारत हासिल कर सकते हैं।

एक श्रृंखला:हमारे शरीर के उपचार बिंदु

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लीटर कंपनी द्वारा

यूरोपीय लोगों के लिए दोहन। अभ्यास और आत्म निदान

पूर्व में, डॉक्टर की गतिविधि का क्षेत्र शरीर की पूरी सतह है: सिर के ऊपर से पैर की उंगलियों तक। बड़ी संख्या में उपयोग किए जाने वाले बिंदुओं के लिए डॉक्टर से व्यापक ज्ञान की आवश्यकता होती है। और चीनी एक्यूपंक्चर में उपयोग किए जाने वाले उपकरण एक उच्च योग्य मास्टर द्वारा उपयोग किए जाने चाहिए। नियमों से थोड़ा सा विचलन, और सुई चोट का कारण बनेगी। बड़ी रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका जाल के पास की गलतियों की कीमत बहुत अधिक होगी! इसके अलावा, प्रक्रिया को कीटाणुशोधन उपायों के सख्त पालन की आवश्यकता होती है, अन्यथा स्वास्थ्य को नुकसान होगा।

जापानी मालिश करने वाले अम्मा और शियात्सू (दबाव विधि) भी शरीर के सभी हिस्सों पर काम करते हैं। चीनी चिकित्सा की तुलना में उनके कार्य सरल हैं, और स्पष्ट रूप से दर्दनाक हैं। मालिश करने वाले ऊर्जा कनेक्शन को कम महत्व देते हैं, इसलिए उपचार तभी शुरू होता है जब दर्द पहले से ही टूट जाता है और शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र में प्रकट होता है। मालिश करने वाला शरीर के पीड़ित हिस्से पर तब तक जोर लगाता है जब तक कि उसकी ऊर्जा में बदलाव न हो जाए और दर्द दूर न हो जाए। और दर्द के साथ-साथ उस अंग की सूजन भी दूर हो जाती है जिसने दर्द का संकेत बाहर की तरफ भेजा था।

कोरियाई सु-जोक पद्धति में, केवल हथेलियों और पैरों की सतह रिफ्लेक्सोलॉजी के प्रभाव का मंच है। प्रभाव के तरीके असंवेदनशील हैं, क्षेत्रों को सशर्त रूप से रेखांकित किया गया है। सभी क्षेत्र मानव ऊर्जा प्रणाली के हथेली और पैर पर प्रक्षेपण हैं, यही वजह है कि कोरियाई चिकित्सा को अन्यथा "समानता विधि" कहा जाता है।

इस अध्याय में, हम कोरियाई और जापानी रिफ्लेक्सोलॉजी पर अधिक भरोसा करेंगे। प्रभाव काफी तेज, ऊर्जावान होगा, और एक लंबी सैद्धांतिक तैयारी आपको थका नहीं पाएगी। इसलिए हम अध्याय कहते हैं यूरोपीय लोगों के लिए चिकित्सीय दोहन, व्यस्त, व्यवसाय, उपचार के उच्च गति के तरीकों के आदी। यह वे मरीज हैं जो बीमार छुट्टी पर नहीं जाना चाहते हैं, जो अपने स्वास्थ्य पर समय बिताना नहीं जानते हैं, जो मांग करते हैं कि वे एक मजबूत दवा लिखेंगे, जिसे जिला चिकित्सक हर दिन क्लिनिक में ले जाते हैं!

सामान्य भलाई के लिए

सामान्य स्वास्थ्य सुधार के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी के रूप में यूरोपीय लोगों के लिए दोहन बहुत प्रभावी है। हम कई अभ्यास देंगे जिनसे आप अपना पसंदीदा चुन सकते हैं। जैसा कि प्राच्य मालिश के स्वामी कहते हैं, भले ही मेरे पास उपकरणों का एक पूरा सेट हो, मैं एक स्क्रूड्राइवर का उपयोग कर सकता हूं! यदि आप अपने लिए इनमें से किसी एक मैजिक स्क्रूड्राइवर्स को चुनते हैं, तो चिकित्सक के पास जाना विशेष रूप से निवारक होगा।

खुले हाथ से आत्म-मालिश का उपचार

अपने हाथों को स्व-मालिश के लिए तैयार करें। यह महत्वपूर्ण कदम तभी छोड़ा जा सकता है जब हम जल्दी में हों! लेकिन, वैसे, हाथों की तैयारी का एक स्वतंत्र उपचार मूल्य होता है और इसे दिन के दौरान किसी भी समय किया जा सकता है। यदि आप समय-समय पर अपनी हथेलियों से सरल हरकतें करते हैं, जो अब हम सीखेंगे, तो भविष्य में, टैपिंग (थपथपाने) की तैयारी केवल आपके हाथों की तीव्र रगड़ से कम हो सकती है!

हाथ की तैयारी

1. हम अपनी हथेलियों को अपने सामने ताली बजाते हैं और हाथों की उपचार ऊर्जा को उत्तेजित करते हुए, उन्हें एक साथ जोर से रगड़ते हैं। हाथ गर्म होने चाहिए।

2. ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करने के लिए विपरीत (यिन और यांग) ऊर्जाओं को जोड़ते हुए, अभिवादन की मुद्रा में हथेलियों को जोर से निचोड़ें (फोटो 3, एक) हम अपनी आंखें बंद करते हैं और यह पकड़ने की कोशिश करते हैं कि ऊर्जा एक हथेली से दूसरी हथेली में कैसे प्रवाहित होती है (केंद्र से केंद्र तक, एक हाथ की उंगलियों से दूसरे हाथ की उंगलियों तक)।

3. हम हथेलियों को एक गेंद में गोल करते हैं, सभी उंगलियों से छूते हैं। कल्पना कीजिए कि आप अपनी हथेलियों के अंदर एक गर्म लाल गेंद पकड़ रहे हैं, और आपकी उंगलियां एक दूसरे को गर्म ऊर्जा स्थानांतरित कर रही हैं।

फोटो 3, ए

फोटो 3, बी

फोटो 3, इन

फोटो 3, डी

फोटो 3, डी

4. फिर हम अपनी हथेलियों को अपने सामने फैलाते हुए पार करते हैं। और कुछ सेकंड के लिए हम आगे और पीछे के लॉक को पकड़ते हैं (फोटो 3, बीऔर 3, मेंक्रमश)।

5. और अब चलो हथेलियों के किनारों को एक-दूसरे के खिलाफ जोर से टैप करें (फोटो 3, जी).

6. फिर बाएं हाथ की चार अंगुलियों से हम दाहिने हाथ पर नाड़ी बिंदु पर दस्तक देते हैं (फोटो 3, डी), हथेली को जगाने के लिए कहते हैं। स्थिति बदलें और अपनी बाईं हथेली को जगाएं।

7. हम अपने हाथों को ऊपर उठाते हैं और अपनी हथेलियों को जोर से दबाते हैं, जब तक कि दर्द न हो जाए, और फिर 30 सेकंड के लिए अपने हाथों को नीचे किए बिना अपनी उंगलियों को तेजी से खोलें।

पॅट। वेलनेस फ्लिप फ्लॉप

स्पैंकिंग में सुधार निश्चित रूप से साइड से मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के उल्लंघन के लिए संकेत दिया गया है तंत्रिका प्रणाली. और उपचार का एक अभिन्न अंग हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएं. हालांकि, किसी भी गहन मालिश की तरह, थपथपाने के कई मतभेद हैं। उन्हें गंभीरता से लें, यदि कम से कम एक contraindications है, तो हम पेटिंग नहीं करेंगे। लेकिन परेशान मत हो! हमारे सेट में बड़ी संख्या में उपकरण हैं, हम वही पाएंगे जो हमें सूट करता है।

मालिश के लिए मतभेद

ऑन्कोलॉजिकल रोग।

हृदय गतिविधि के गंभीर विकार; गंभीर घाव आंतरिक अंग(गुर्दे, फेफड़े, यकृत)।

जीर्ण रूप या संवहनी धमनीविस्फार में जहाजों के थ्रोम्बोफ्लिबिटिस; जठरांत्र संबंधी मार्ग के पेप्टिक अल्सर; अन्य बीमारियां जो रक्तस्राव का खतरा पैदा करती हैं।

मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में मालिश का प्रयोग न करें। गर्भाशय रक्तस्राव की प्रवृत्ति को अन्य दिनों में अधिक सावधानी बरतने की आवश्यकता होती है।

तीव्र स्थितियां; संक्रामक रोग; बुखार। पुष्ठीय त्वचा रोग (फुरुनकुलोसिस); जिल्द की सूजन; त्वचा की जलन (सनबर्न सहित)।

1. हम अपनी हथेलियाँ खोलते हैं और निडर होकर अपने आप को सिर पर थप्पड़ मारते हैं - माथे से सिर के पीछे, गर्दन और पीछे से माथे तक। हम बाएं और दाएं हाथों से लगातार और बारी-बारी से पिटाई करते हैं। कुल मिलाकर, आपको कम से कम 200 हिट लगाने होंगे। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो डरो मत! थपथपाना इतना तेज हो सकता है कि आपका परिवार थप्पड़ की आवाज स्पष्ट रूप से सुन सके। मंदिरों और टखने के क्षेत्र को न छोड़ें।

2. फिर सीधा झटका दांया हाथहम अपने आप को गर्दन के पीछे थप्पड़ मारते हैं (आप फ्लिप फ्लॉप को गर्दन के सामने नहीं रख सकते हैं!) काफी लंबा, 5 मिनट तक। ऐसे में हाथ पूरी तरह से शिथिल होना चाहिए, कलाई मुक्त होनी चाहिए। हाथ कलाई से गर्दन को कोड़े की तरह पीटता है।

3. एक ही समय में दो खुली हथेलियों के साथ थोड़ा और धीरे से हम चेहरे पर 1-2 मिनट के लिए थप्पड़ मारते हैं।

4. हम बाएं कंधे की कमर को खुली दाहिनी हथेली से 3-4 मिनट के लिए थप्पड़ मारते हैं। फिर हम दाहिने कंधे की कमर को बायीं हथेली से थप्पड़ मारते हैं। (कंधे की कमरबंद वह जगह है जहाँ सेना कंधे की पट्टियाँ पहनती है। रोजमर्रा की जिंदगी में, इसे सबसे अधिक बार कंधे कहा जाता है, लेकिन चिकित्सा में, कंधे कोहनी से कंधे के जोड़ तक हाथ का क्षेत्र है। )

5. हम अपने दाहिने हाथ को सीधे अपने सामने फैलाते हैं और अपने बाएं हाथ से अपने आप को अग्रभाग के अंदर (कलाई से कोहनी तक का क्षेत्र), बीच में थप्पड़ मारते हैं। फिर हम हाथ बदलते हैं, बाएँ और दाएँ अग्रभाग को 3-4 मिनट की मालिश करनी चाहिए।

6. हम हथेलियों की पिछली सतह को स्पैंक करते हैं। हथेलियों का पिछला भाग उनकी बाहरी सतह होती है, जहां उंगलियों पर नाखून उगते हैं। सुविधा के लिए, आप अपना पैर कुर्सी पर रख सकते हैं, अपने घुटने पर मालिश की हुई हथेली रख सकते हैं और, अपनी खुशी के लिए, इसे दूसरी हथेली से 3-4 मिनट तक मार सकते हैं। फिर हथेलियां बदलें।

7. हम धड़ को आगे की ओर झुकाते हैं और दोनों हथेलियों को एक साथ घुटनों पर थप्पड़ मारते हैं। यदि आपको झुकी हुई स्थिति में 3-4 मिनट तक खड़े रहना मुश्किल लगता है, तो आप बैठकर व्यायाम कर सकते हैं।

8. फिर हम दोनों हाथों से एक साथ पैरों के पिछले हिस्से पर घुटने की गुहा के नीचे स्पैंक करते हैं। अपनी मर्जी से कुछ मिनट ताली बजाएं, इस तकनीक को बैठकर भी किया जा सकता है।

9. अंत में, हम पैर के पिछले हिस्से पर टैपिंग करते हैं। यदि आपने खड़े रहते हुए पिछली चालें की हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपको चक्कर नहीं आ रहा है और आपकी मांसपेशियां अधिक तनाव में नहीं हैं! पैरों को थपथपाते हुए बैठकर, पैरों को फैलाकर, अपने पूरे शरीर के साथ आगे की ओर झुकते हुए किया जा सकता है। यदि उसी समय, थपथपाने के अंत में, आप धीरे-धीरे अपने पैर की उंगलियों को आगे की ओर खींच सकते हैं, जैसे कि आपकी हथेलियों से दूर भाग रहे हैं, तो रीढ़ को भी एक अच्छा खिंचाव प्राप्त होगा।

10. उसके बाद, खड़े हो जाएं और ऊर्जा प्रवाह में सामंजस्य स्थापित करने के लिए कुछ स्क्वैट्स करें। तीन या चार स्क्वैट्स पर्याप्त होंगे!

मनोवैज्ञानिक समर्थनआत्म मालिश

इस अभ्यास के दौरान, आरंभिक चरणकोई मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण उत्पन्न नहीं किया जा सकता है! व्यायाम के लिए किसी ज़बरदस्ती विचार की आवश्यकता नहीं होती है, और वे रास्ते में भी आ जाते हैं। पिटाई आपकी चेतना को पूरी तरह से पकड़ लेगी, आनंद देगी। यदि आप दो सप्ताह तक थपथपाते हैं, तो आप जीवन भर इस मालिश का अभ्यास कर सकते हैं। अभ्यास शुरू करने के तुरंत बाद, आप महसूस करेंगे कि आप स्वस्थ हो गए हैं, यह जारी रखने का संकेत है!

प्रश्न जवाब

हम थपथपाने के लिए अन्य बिंदुओं को क्यों छोड़ देते हैं, उदाहरण के लिए, पीठ के निचले हिस्से में?

क्योंकि हम अपने पूरे दिन को पुनर्प्राप्ति के अधीन नहीं करना चाहते हैं! इस मालिश के लिए, औसत ऊर्जा बॉयलर से समान दूरी पर इष्टतम बिंदुओं को चुना गया था।

क्या आप ताली बजाने से ब्रेक ले सकते हैं?कर सकना! कोई पक्के नियम नहीं हैं।

शरीर के स्थिर क्षेत्रों का दैनिक दोहन

पुरानी बीमारियों को दूर करने और जीवन के आनंद को वापस करने के लिए, अपने आप को एक छोटे से दैनिक दोहन के लिए अभ्यस्त करें।

उंगलियों पर ऊर्जा चैनल खोलना

शरीर के स्थिर क्षेत्रों को प्रभावित करने से पहले, हथेलियों की ऊर्जा को उत्तेजित करें, उंगलियों पर ऊर्जा चैनल खोलें। नाखूनों के कोनों में जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं जो हमारे शरीर के ऊर्जा चैनलों से संबंधित होते हैं। अभ्यास के प्रभावी होने के लिए, ऊर्जा प्राप्त करने के लिए बिंदु खुले होने चाहिए। व्यायाम का स्वतंत्र महत्व है, इसे सुबह और शाम को सोने से पहले भी किया जा सकता है। चैनल खोलने के लिए, निम्नलिखित क्रियाओं का क्रम करें:

1. अपनी आँखें बंद करें और अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अपनी बाहों को अपनी छाती के सामने मोड़ें (हथेलियाँ नीचे की ओर हों)।

2. अपनी तर्जनी और मध्यमा को अपने दाहिने हाथ पर मोड़ें। बाएं हाथ की उंगलियों के किनारे मुड़ी हुई उंगलियां चलाएं (बाएं हाथ की उंगलियां सीधी हों!) प्रत्येक उंगली के साथ - 2 बार (फोटो 4)।

फोटो 4

3. दाहिने हाथ की सीधी उंगलियों के लिए भी ऐसा ही करें।

उसी तरह, पैर की उंगलियों पर चैनल खुलते हैं। नीचे टैप करने के लिए, पैरों पर चैनल मायने नहीं रखते हैं, और इस चरण को छोड़ दिया जा सकता है। हालांकि, चैनलों के उद्घाटन में हमेशा एक स्वतंत्र चिकित्सीय मूल्य होता है। पैरों पर चैनल खोलकर, आप किसी भी आरामदायक स्थिति में ऊर्जा प्राप्त कर सकते हैं। तो, बाएं हाथ की मुड़ी हुई उंगलियों को दाहिने पैर के पंजों की बगल की सतह के साथ चलाएं, और दाहिने हाथ से बाएं पैर पर चैनल खोलें। मानसिक रूप से कल्पना करें कि आप चैनल कैसे खोलते हैं और दूषित क्षेत्रों को मुड़ी हुई उंगलियों के खुरचनी से साफ करते हैं, जैसे कि रेत से। ग्रे रेत जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं से निकलती है, और शुद्ध ऊर्जा प्रवेश करती है।

भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों का दोहन

1. हम अपने आप को या सिर से आपसी मालिश करने लगते हैं। सिर को थपथपाने से सिर की त्वचा पर चुभन होती है। अपनी हथेली को गोल करें जैसे कि आप एक सेब या नारंगी पकड़े हुए हैं, इसे अपने बालों में चलाएं और चुटकी लें, अपने सिर को अपनी उंगलियों से "काटें", अपने बालों को मारें। बालों में नेगेटिव एनर्जी जमा हो जाती है, बालों को जोर-जोर से थपथपाने से नेगेटिविटी खत्म हो जाती है।

2. फिर हम अपने हाथों की मालिश करते हैं। हम मालिश किए गए हाथ को आगे बढ़ाते हैं, जोर से इसे पूरी लंबाई के साथ दूसरे के साथ, हाथ की मालिश करते हुए - हथेली से कंधे के जोड़ तक। मालिश वाले हाथ को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे कंधे के जोड़ में घुमाया जाता है ताकि थप्पड़ हाथ की भीतरी और बाहरी सतह पर समान रूप से वितरित हो जाएं। हम लाल होने तक पिटाई करते हैं। फिर हम हाथ बदलते हैं, मालिश जारी रखते हैं।

3. अगला क्षेत्र बगल के नीचे की पसलियों की पार्श्व सतह है (चित्र 3, एक) महिलाओं के लिए, यह क्षेत्र विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि स्तन ग्रंथि से जुड़े लिम्फ नोड्स छाती की पार्श्व सतह पर स्थित होते हैं। इस क्षेत्र की मालिश सौम्य स्तन ट्यूमर के गठन को रोकती है। अपने बाएं हाथ से दाहिनी ओर की सतह को जोर से टैप करें। फिर हम बगल को हाथ से लेते हैं, दबाते हैं और धीरे से थपथपाते हैं। मालिश प्रत्येक पक्ष की सतह पर 2 मिनट के लिए की जाती है।

चावल। 3, ए

यूरोपीय मालिश में, लिम्फ नोड्स के संचय के कारण पोपलीटल गुहाओं, कोहनी जोड़ों के मोड़, एक्सिलरी गुहाओं पर कार्य करने के लिए प्रथागत नहीं है।

चीनी अभ्यास इस तरह के प्रतिबंधों को केवल आंशिक रूप से स्वीकार करता है: लिम्फ नोड्स के क्षेत्रों को गर्मी स्रोत का उपयोग करके गर्म नहीं किया जाता है। लेकिन प्रतिबंध मालिश पर लागू नहीं होता है, इसलिए हम साहसपूर्वक बगल का दोहन करते हैं!

4. फिर हम छाती के लिए एक महत्वपूर्ण व्यायाम करते हैं (महिलाओं के लिए, इस व्यायाम का विशेष महत्व है, क्योंकि, पिछली प्रक्रिया की तरह, यह स्तन ग्रंथि की स्थिति में सुधार करता है)। हम अपनी बाहों को कंधों के क्षैतिज पर पक्षों तक फैलाते हैं और दोनों हाथों से एक साथ चौड़े झूले बनाते हैं, जैसे कि छाती का विस्तार करना। उसी समय, हम हाथों को कंधे के जोड़ों में एक क्षैतिज दिशा में घुमाते हैं (घूर्णन आवेग केवल हथेली में ध्यान देने योग्य होता है, इसके बाहरी और आंतरिक भाग फ्लैश होते हैं)।

हथेलियाँ ऊपर - एक बार, हम अपने हाथों को पीछे ले जाते हैं, उन्हें आगे की ओर लौटाते हैं। हथेलियाँ नीचे - दो, हम अपने हाथों को पीछे ले जाते हैं, उन्हें आगे की ओर लौटाते हैं। हम लगभग 50 लीड बैक करते हैं।

5. फिर दोनों हाथों से हम सातवें ग्रीवा कशेरुका के क्षेत्र को गूंधते हैं, जो प्राथमिक ठहराव (चित्र 3,) से संबंधित है। बी) जब इस क्षेत्र में एक "मुरझाया हुआ" बनता है, तो मध्य मध्याह्न रेखा की ऊर्जा लगभग लगातार महत्वपूर्ण ठहराव में होती है, इसे आगे बढ़ाया जाना चाहिए। एक ही समय में दोनों हाथों से मुरझाए हुए को जोर से सिकोड़ें, फिर कंधे की कमर (वह स्थान जहाँ कंधे की पट्टियाँ पहनी जाती हैं) पर टैप करें।

चावल। 3 बी

ताओवादी प्रथाओं में, एक ताले में बुनी हुई हथेलियों की मदद से शरीर की मालिश स्वीकार की जाती है। मसाज थेरेपिस्ट की आंतरिक ऊर्जा अधिकतम रूप से लॉक में केंद्रित होती है, और इस एनर्जी क्लॉट (डायरेक्ट या रिवर्स लॉक) के साथ एक गहन मालिश की जाती है। इस मामले में मालिश चिकित्सक के हाथ कलाई में विशेष रूप से निपुण और मोबाइल होने चाहिए, ताकि रोगी के शरीर के साथ पैंतरेबाज़ी की संभावना पर्याप्त हो। तो, मानो शरीर की मुक्त अंगुलियों से मालिश की जाती है।

इन तकनीकों में मालिश चिकित्सक को प्रशिक्षित करने के लिए, महल में पार की गई दो हथेलियों के संयुक्त घुमाव पर बहुत ध्यान दिया जाता है। मालिश करने वाला लगातार दो आपस में जुड़े हाथों को घुमाकर प्रशिक्षित करता है। साथ ही, वह अपने शरीर को गहरी ऊर्जा आवेग देता है, क्योंकि ऊर्जा मेरिडियन के प्राथमिक बिंदु हथेलियों पर स्थित होते हैं!

हाइपोथर्मिया और तनाव। रैपिड इम्यून सपोर्ट

आइए एक अच्छे मास्टर के टूल किट में कुछ और स्वतंत्र अभ्यासों, "सार्वभौमिक स्क्रूड्राइवर्स" का प्रयास करें, जिसके बारे में हमने अनुभाग की शुरुआत में बात की थी। समग्र भलाई में सुधार करने के लिए अभ्यास. संयोजन में, ये सभी अभ्यास हाइपोथर्मिया को ठीक करने के लिए एक सामान्य संकेत के रूप में कार्य करते हैं, जबकि तनावपूर्ण स्थिति, प्रतिरक्षा को कम करने वाले कारकों के किसी भी संयोजन के साथ।

हम अपने दांतों से बकबक करते हैं। गुर्दे की ऊर्जा में सुधार

पूर्वी विचारों के अनुसार, गुर्दे न केवल शरीर के उत्सर्जन कार्य और सफाई को नियंत्रित करते हैं, बल्कि पूरे प्रजनन क्षेत्र को भी नियंत्रित करते हैं। इसलिए यह माना जाता है कि किडनी की ऊर्जा हमारे माता-पिता से हमें प्राप्त होती है। हम अपने शरीर के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, इस पर निर्भर करते हुए हम जनजातीय ऊर्जा को खो या बढ़ा सकते हैं।

ठंड के मौसम में किडनी की एनर्जी मेरिडियन विशेष रूप से कमजोर होती है। बाहरी प्रभावों के कारण मेरिडियन के "लॉन्च" पर बहुत ध्यान दिया जाता है: रिफ्लेक्सोलॉजी और बॉडी मूवमेंट। पूर्व में जिम्नास्टिक और रिफ्लेक्सोलॉजी अविभाज्य हैं, वे ऊर्जा प्रणाली को प्रभावित करने के अलग-अलग तरीके हैं। उदाहरण के लिए, ताओवादी जिम्नास्टिक जैसी दिशा, गुर्दे को प्रभाव का मुख्य उद्देश्य मानती है। ताओवादी आंदोलनों को कमर की अनूठी प्लास्टिसिटी, गुर्दे के ऊर्जा क्षेत्र की विशेषता है।

गुर्दे के ऊर्जा क्षेत्र के यूरोपीय दोहन के तरीकों में से एक आपको आश्चर्यचकित करेगा! कमर से कोई संबंध नहीं, हम दांतों से ही काम लेते हैं!

पक्षों को हाथ, हम अपने पैर की उंगलियों पर उठते हैं और अपने दांतों को चट करना शुरू करते हैं। जल्दी से बंद करें और 30 सेकंड के लिए टैप करके जबड़ों को खोलें। फिर हम तेजी से पूरे पैर तक गिरते हैं और साथ ही अपने हाथों को नीचे फेंकते हैं, जैसे कि तनाव से राहत मिल रही हो। आधे मिनट के इस टैपिंग सत्र को 3-4 बार दोहराएं।

हम एड़ी से लात मारते हैं। संवहनी स्वर में सुधार

यदि आपका निम्न रक्तचाप कम है (इसे डायस्टोलिक दबाव भी कहा जाता है), तो अपनी एड़ी को टैप करने से रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों के स्वर को बढ़ाने में मदद मिलेगी। कोई बहाना नहीं है कि एड़ी पर स्पर है, "हड्डी" पर गाउट है, घुटने के जोड़ में पैर को ऊपर उठाने में दर्द होता है - मैं आमतौर पर अपने रोगियों से स्वीकार नहीं करता! क्योंकि चयापचय संबंधी रोगों (जैसे गाउट) के लिए, दोहन एक संकेत है, चेतावनी नहीं!

व्यायाम के लिए एक विरोधाभास केवल निचले छोरों की नसों का थ्रोम्बोफ्लिबिटिस है।

खड़े, खिंचाव बाएं पैर 1 मिनट के लिए फर्श पर एड़ी को आगे बढ़ाएं और टैप करें। फिर हम स्थिति बदलते हैं और 1 मिनट के लिए दाहिनी एड़ी से दस्तक देते हैं। प्रत्येक पैर के साथ हमें एक मिनट के लिए 3 बार दस्तक देनी चाहिए।

इन्फ्लूएंजा के मामले में

इन्फ्लूएंजा की स्थिति में और वायरल और संक्रामक रोगों की महामारी के दौरान रोकथाम के लिए, हम निम्नलिखित बिंदुओं पर क्रमिक रूप से टैप करते हैं:

1. 1 वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रिया के तहत क्षेत्र (चित्र 4, बिंदु 1)। यह पारंपरिक रूप से बुखार, ठंड लगना, सिरदर्द, सिर में भारीपन, उनींदापन, तनाव को कम करने और पीठ दर्द से राहत देने के लिए प्रयोग किया जाता है।

चावल। चार

2. तीसरे वक्षीय कशेरुकाओं (चित्र 4, बिंदु 2) की स्पिनस प्रक्रिया के तहत दो अंगुलियों को दाईं ओर और बिंदु के बाईं ओर रखें। चीनी चिकित्सा में सममित क्षेत्रों को फेफड़ों का पृष्ठीय बिंदु कहा जाता है। उनका उपयोग श्वसन पथ के रोगों के लिए, ठंड लगना, बुखार, नाक की भीड़ के लिए ओसीसीपिटल मांसपेशियों, गर्दन और पीठ में दर्द के लिए किया जाता है।

आत्म-मालिश के साथ बिंदुओं को प्रभावित करना काफी कठिन है, लेकिन आपसी मालिश एक त्वरित प्रभाव देगी! अपने परिवार को पहले बिंदु पर चार अंगुलियों से एक साथ कई मिनट तक प्रहार करने के लिए कहें। और फिर एक ही समय में दोनों हाथों से निचले सममित बिंदुओं पर दस्तक दें।

फेफड़ों और हृदय का विनियमन

छाती की टक्कर

फेफड़ों में जमाव को कोई दवा नहीं खत्म कर सकती! केवल रक्त की एक अच्छी भीड़ फुफ्फुसीय जमाव को दूर कर सकती है। गहरी सही सांस लेने से ब्रांकाई को ऊर्जा की वृद्धि होती है, लेकिन श्वसन आवेग फेफड़ों के निचले हिस्सों तक नहीं पहुंचता है या यह बहुत खराब तरीके से पहुंचता है।

चीनी चिकित्सा में, फेफड़ों में भीड़ को एक आपदा माना जाता है, क्योंकि श्वास शरीर में सभी ऊर्जा की गति को नियंत्रित करता है!फेफड़े मेरिडियन के साथ महत्वपूर्ण ऊर्जा को धक्का देते हैं और अतिरिक्त अपशिष्ट ऊर्जा को बाहर निकालते हैं। इसलिए, साँस लेने के अभ्यास और छाती की टक्कर के कारण, न केवल फेफड़ों में, बल्कि हृदय में, यकृत में, प्लीहा में और आंतों में भी ठहराव को समाप्त किया जा सकता है।

श्वास हृदय को कैसे प्रभावित करता है, यह आप शायद अपने अनुभव से जानते हैं। यह एक रन बनाने लायक है, हमारी शारीरिक क्षमताओं से परे रक्त वाहिकाओं को तनाव देना, खांसी शुरू होती है। अज्ञानता से, हम इस विचार के साथ आएंगे कि "श्वास भटक गया है", "अतिरिक्त हवा फेफड़ों में बह गई", आदि। ये स्पष्टीकरण गलत हैं, क्योंकि एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए अंगों का शारीरिक संबंध, सौभाग्य से, एक रहस्य बना हुआ है। जीवन के अंत तक।

और दिल के मरीज़ जानते हैं कि दिल के वॉल्व या दिल के कुछ हिस्सों का अपर्याप्त काम पल्मोनरी शॉक यानी खाँसी के कारण तेज़ हो जाता है! इसलिए हम कहते हैं कि छाती क्षेत्र की गहन रिफ्लेक्सोलॉजी, फेफड़ों की सफाई से हृदय और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

हम छाती को साप्ताहिक निवारक सफाई के लिए पर्याप्त मात्रा में काम करेंगे। फेफड़ों की बीमारी (ब्रोंकाइटिस, निमोनिया) के साथ, इन अभ्यासों का कम से कम हिस्सा रोजाना किया जाना चाहिए। हृदय रोग के मामले में, अपने आप को एक परिचयात्मक अभ्यास तक सीमित रखें, जिसके बाद टैपिंग करें, ताकि लोड तुरंत अधिक न हो। लेकिन धीरे-धीरे शरीर आपको व्यायाम के सभी पदों को करने की अनुमति देगा।

भुजाओं का वृत्ताकार घुमाव आगे

1. चलो साथ - साथ शुरू करते हैं मुख्य रैक: खड़े होकर, अपनी पीठ सीधी रखें, हाथ नीचे करें, पैर कंधे-चौड़ाई से अलग, पैर समानांतर। शरीर के वजन को समान रूप से स्थानांतरित किया जाता है और दोनों पैरों की पूरी सतह पर वितरित किया जाता है।

2. चलो उत्पादन करते हैं सांस को बराबर करना:

साँस लेने पर, भुजाएँ धीरे-धीरे भुजाओं से ऊपर उठती हैं - हथेलियाँ भी ऊपर उठ जाती हैं। साँस छोड़ते पर, हथेलियाँ नीचे की ओर हों और बाहें धीरे से नीचे की ओर हों। श्वास सहज, प्राकृतिक, निरंतर है, साँस लेना और छोड़ना एक दूसरे में अगोचर रूप से गुजरते हैं। मोड़ पर हाथ की गति "नीचे - ऊपर" और इसके विपरीत पंख फड़फड़ाने की याद दिलाती है, या पानी में बदल जाती है - जब आंदोलन बिना किसी रुकावट के आंख को दिखाई देता है, तो केवल हथेलियां सिर के ऊपर और नीचे की ओर मुड़ती हैं - हाथ नीचे जाते हैं, और नीचे के बिंदु पर हथेलियों का उल्टा फ्लिप - और हाथ ऊपर जाते हैं।

हम 3 चिकनी साँसें करते हैं - साँस छोड़ना। यह वही है सांस को बराबर करना.

3. शुद्ध श्वासतीन चक्रों के साथ बंद होठों के माध्यम से साँस लेना और एक तेज साँस छोड़ना के तीन चक्र होते हैं विभिन्न प्रावधानहथियार: ऊपर, बग़ल में, नीचे। आइए अब विस्तार से अध्ययन करते हैं।

साँस: हम नाक से बेहद गहरी सांस लेते हैं, साथ ही हम अपने हाथों को ऊपर उठाते हैं।

साँस छोड़ना: हम कसकर संकुचित होठों के माध्यम से साँस छोड़ते हैं। फेफड़ों से हवा को कठोर, छोटे धक्का के साथ बाहर निकाला जाता है - चरणबद्ध, लेकिन पूरी तरह से। साँस छोड़ने के दौरान, आप हवा नहीं ले सकते - सब कुछ फेफड़ों से हवा के पूर्ण निष्कासन पर केंद्रित है।

साँस: हम अपने हाथों को नीचे करते हैं और फिर से नाक से गहरी सांस लेते हैं, अपनी भुजाओं को कंधे के स्तर पर भुजाओं तक फैलाते हुए, हथेलियाँ नीचे की ओर।

साँस छोड़ना: हम एक सीखा हुआ साँस छोड़ते हैं: कसकर संकुचित होठों के माध्यम से कदम रखा।

साँस: हम अपने हाथों को नीचे करते हैं, नाक से एक और गहरी सांस लेते हैं, हाथ नीचे रहते हैं।

साँस छोड़ना: हम एक चरणबद्ध साँस छोड़ते हैं।

4. सांस को बराबर करना- स्थिति देखें। 2.

5. हम सांस को रोककर आगे की ओर गोलाकार घुमाते हैं।

हम नाक के माध्यम से धीमी गति से पूरी सांस लेते हैं। साँस लेते समय, बाहें ऊपर उठती हैं। हाथों को ऊपर उठाने के शीर्ष बिंदु पर, हम अपनी सांस रोकते हैं और अपने हाथों से आगे की ओर गहन गोलाकार घुमाव करना शुरू करते हैं। भुजाओं का घूमना शरीर के केंद्र से आता है। धड़ लहरों में चलता है और गोलाकार झूलों में चला जाता है। हाथ तुल्यकालिक रूप से घूमते हैं, अधिकतम पीछे हटने के साथ। हाथ कंधे के जोड़ों से मुक्त होते हैं।

व्यायाम को अच्छे आयाम पर किया जाना चाहिए, लेकिन बिना तनाव और आनंद के, आपको चक्कर आने की जरूरत नहीं है। आइए 30 सेकंड या 1 मिनट के लिए अपनी सांस रोकें, जब तक हम अपने शरीर को जानते हुए खर्च कर सकते हैं!

6. साँस छोड़ना। हम रोटेशन को रोकते हैं। डायाफ्राम की गति के साथ, हम पेट को पीछे हटाते हैं, पेरिटोनियम की मांसपेशियों को पूरी तरह से आराम देते हैं। हाथ कूल्हों पर, ठुड्डी छाती से दबी।

हम एक डायाफ्रामिक साँस छोड़ते हैं: पेट की गहराई से विस्फोटक और गुंजयमान "ХХАА"। अधिक हिंसक साँस छोड़ने के लिए आप अपनी मुट्ठी बंद करके अपने हाथों से अपनी मदद कर सकते हैं।

बाहों के साथ गोलाकार झूले

शुरुआत का स्थान: मुख्य रैक.

1. सांस को बराबर करना

2. शुद्ध श्वास

3. सांस को बराबर करना.

4. हम अपनी सांस को रोककर अपने हाथों से पीछे की ओर गोलाकार घुमाते हैं।

सांस को रोककर रखते हुए हम अपने हाथों को नीचे करते हैं और अपने हाथों को पीछे की ओर घुमाते हैं। भुजाओं की तरंग जैसी गति शरीर के केंद्र से आती है। माही सुखी होना चाहिए, वे अच्छे आयाम के साथ, लापरवाही से, कमर पर घेरा खोलने की तरह किए जाते हैं। सभी आंदोलनों को विलंबित सांस पर किया जाता है। लेकिन अपने आप को मजबूर किए बिना, शरीर को दम घुटने पर मत लाओ! समय रहते रुक जाना ही बेहतर है।

5. साँस छोड़ना। खुले मुंह के माध्यम से पूर्ण साँस छोड़ना, जैसे कि "गर्भ से" (आप अपनी आवाज़ से खुद की मदद कर सकते हैं और साथ ही अपनी मुट्ठी को ज़ोर से बंद कर सकते हैं - यह हवा को पूरी तरह से बाहर निकाल देगा)। उसी समय, पेरिटोनियम की मांसपेशियों को आराम देने के लिए पेट को अंदर खींचें।

वर्टिकल आर्म स्विंग्स

शुरुआत का स्थान: मुख्य रैक.

1. सांस को बराबर करना, जैसा कि अभ्यास 1 (स्थिति 1) में है।

2. शुद्ध श्वास, जैसा कि अभ्यास 1 (स्थिति 2) में है।

3. सांस को बराबर करना.

4. सांस रोकते हुए हाथों से लंबवत झूलें।

हम नाक से पूरी सांस लेते हैं, जबकि बाहें ऊपर उठती हैं। अपनी सांस को सबसे ऊपर रखें।

सांस रोकते हुए, हम अपनी बाहों को ऊपर और नीचे घुमाते हैं (और आगे की ओर, न कि पक्षियों की तरह)। लहरदार गति शरीर के केंद्र से आती है। हम स्वतंत्र रूप से और उच्च अपनी बाहों को ऊपर उठाते हैं और स्वतंत्र रूप से उन्हें कम करते हैं - पक्षों के माध्यम से नहीं (पंखों की तरह नहीं), लेकिन "आगे - ऊपर" और "आगे - नीचे" (जैसे कि एक गलीचा या धुले हुए कपड़े को हिलाना)।

5. साँस छोड़ें, जैसा कि पिछले अभ्यासों में है।

क्षैतिज बांह झूले

शुरुआत का स्थान: मुख्य रैक.

1. सांस को बराबर करना, जैसा कि अभ्यास 1 (स्थिति 1) में है।

2. शुद्ध श्वास, जैसा कि अभ्यास 1 (स्थिति 2) में है।

3. सांस को बराबर करना.

4. सांस रोकते हुए हाथों से क्षैतिज झूले।

हम नाक से पूरी सांस लेते हैं, जबकि बाहें ऊपर उठती हैं। अपनी सांस को सबसे ऊपर रखें। सांस रोकते हुए, हम अपने हाथों को कंधे के स्तर तक कम करते हैं, अपनी बाहों को एक क्षैतिज विमान में घुमाते हैं: "पक्षों की ओर - क्रॉसवर्ड (खुद की ओर, पसलियों को मारते हुए)"। भुजाओं तक, बाहें पीछे की ओर जाती हैं, अपने आप को पार करती हैं - हम शरीर को गले लगाते हैं और खुली हथेलियों से हम खुद को कंधे के ब्लेड पर थप्पड़ मारते हैं।हम अपने हाथों को कंधे के स्तर से नीचे नहीं रखते हैं। लहरदार गति शरीर के केंद्र से आती है।

5.

छाती की टक्कर

शुरुआत का स्थान: मुख्य रैक.

1. सांस को बराबर करना, जैसा कि अभ्यास 1 (स्थिति 1) में है।

2. शुद्ध श्वास, जैसा कि अभ्यास 1 (स्थिति 2) में है।

3. सांस को बराबर करना.

4. छाती को उँगलियों से थपथपाना। हम अपनी उंगलियों से छाती पर खुद को थपथपाते हुए, नाक से पूरी सांस लेते हैं।

सांस को रोककर रखते हुए हम अपने आप को पूरी छाती पर थपथपाते हैं, फिर जोर-जोर से और जल्दी से अपनी हथेलियों से रगड़ते हैं। अंत में, हम फेफड़ों के क्षेत्र में, छाती के किनारों पर हथेली के सहायक भागों के साथ 3 नरम वार करते हैं। सममित बाएँ और दाएँ।

5. पिछले अभ्यासों की तरह खुले मुंह से सांस छोड़ें।

छाती संपीड़न

शुरुआत का स्थान: मुख्य रैक.

1. सांस को बराबर करना, जैसा कि अभ्यास 1 (स्थिति 1) में है।

2. शुद्ध श्वास, जैसा कि अभ्यास 1 (स्थिति 2) में है।

3. सांस को बराबर करना.

4. छाती का संपीड़न।

हम नाक के माध्यम से धीमी गति से पूरी सांस लेते हैं, जबकि खुली हथेलियों से हम छाती को कसकर पकड़ते हैं: तर्जनी निपल्स के स्तर पर होती है, अंगूठे पीठ को सहारा देते हैं। हम अपने हाथों से छाती को जोर से निचोड़ते हैं, कोशिश करते हैं यांत्रिक गतिनाक के माध्यम से हवा बाहर निकालना।

एक बार फिर, नाक के माध्यम से एक धीमी पूरी सांस, और एक और यांत्रिक साँस छोड़ना।

और एक बार फिर नाक के माध्यम से धीमी गति से पूर्ण श्वास, और एक और यांत्रिक साँस छोड़ना।

यही है, छाती के संपीड़न के 3 चक्र, जिससे आप इसके सभी जोड़ों को अच्छी तरह से काम कर सकते हैं।

5. सांस को बराबर करना।

6. शुद्ध श्वास.

दिल की लय को सामान्य करने के लिए

दोहन ​​कुछ प्रकार के अतालता के साथ जल्दी से मदद करेगा। तचीकार्डिया (नाड़ी त्वरण), ब्रैडीकार्डिया (नाड़ी का धीमा होना), एक्सट्रैसिस्टोल (मामूली आवधिक ताल गड़बड़ी) रोगी के जीवन को खतरा नहीं है, लेकिन स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति काफी बिगड़ती है।

हालांकि, यदि टैचीकार्डिया एक अत्यधिक खेल भार के लिए एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, तो आपको टैपिंग से दूर नहीं होना चाहिए, उदाहरण के लिए। सामान्य व्यायाम के 10 मिनट बाद हृदय गति सामान्य लय में आ जानी चाहिए। खेल प्रशिक्षण जो हृदय को अधिभारित करता है उसे कम करना चाहिए, अन्यथा वे शरीर को कोई लाभ नहीं पहुंचाएंगे। दिल की लय को शांत करने के लिए मजबूर नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन भार कम करना चाहिए - इसे ध्यान में रखें!

और एक और नोट: टैचीकार्डिया आवश्यक रूप से शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ होता है। शरीर के तापमान में 1 डिग्री की वृद्धि के साथ, हृदय गति 8-10 बीट प्रति मिनट बढ़ जाती है। तापमान सामान्य हो जाता है, और क्षिप्रहृदयता दूर हो जाएगी।

लेकिन न्यूरोसिस से जुड़े टैचीकार्डिया के साथ, टैपिंग, किसी भी तरह की ओरिएंटल रिफ्लेक्सोलॉजी की तरह, एक अनिवार्य प्रक्रिया है!

टैपिंग के लिए, कलाई के क्रीज के बीच में तीन अंगुलियों के ऊपर के बिंदुओं का उपयोग किया जाता है (एक हाथ की तर्जनी, अनामिका और मध्यमा अंगुलियों को बंद करके दूसरे हाथ की कलाई की क्रीज से जोड़ दें)। चीन में बाएँ और दाएँ हाथ के इन बिंदुओं को कहा जाता है नेई गुआन,"पर्वत सीमा" (चित्र 5)।

1. एक कुर्सी पर प्राकृतिक स्थिति में बैठें। हम अपनी पीठ सीधी रखते हैं। आइए बाएं हाथ को टैप करके शुरू करें, इसे निचले पेट पर हथेली के साथ रखें। दाहिने हाथ की तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से हम बाएं हाथ के बिंदु पर टैप करते हैं। उसी समय, हम नाड़ी के लिए सही लय सेट करने का प्रयास करेंगे: एक बीट प्रति सेकंड।

तचीकार्डिया के साथ, मालिश हल्के टैपिंग से शुरू होती है, धीरे-धीरे प्रभाव बल बढ़ता है। ब्रैडीकार्डिया के साथ, आप तुरंत मूर्त वार लागू कर सकते हैं, और साथ ही साथ ब्लो के साथ मालिश क्षेत्र के कंपन का उपयोग कर सकते हैं: बिंदु के साथ संपर्क एक कंपन आंदोलन के साथ होता है।

चावल। 5

2. दाहिने हाथ के लिए एक ही टैपिंग दोहराएं।

उच्च रक्तचाप के साथ

सबसे अधिक बार, उच्च रक्तचाप बाहरी कारकों के साथ प्रतिकूल आनुवंशिकी की दुखद बातचीत के परिणामस्वरूप होता है। और धमनी उच्च रक्तचाप का सार केवल नियामक प्रणालियों के बाहरी मानदंड के साथ रक्तचाप में लगातार (या स्थिर) वृद्धि में व्यक्त किया जाता है। यही है, रक्तचाप के नियमन में शामिल अंगों की विकृति का शुरू में पता नहीं चला है।

लेकिन दूसरी ओर, धमनी उच्च रक्तचाप के दीर्घकालिक अस्तित्व के साथ, हृदय अधिक काम करता है, इतना अधिक कि वह बाहरी परिवर्तनों से भी गुजर सकता है। उदाहरण के लिए, मात्रा में वृद्धि। हृदय विभागों की अतिवृद्धि से हृदय गति रुक ​​जाती है। इसलिए, उच्च रक्तचाप, एक स्वतंत्र बीमारी के रूप में, पहले चरण में ही निपटा जाना चाहिए।

चावल। 6, ए

आइए टैपिंग के लिए आरामदायक स्थितियां बनाएं। हम एक कुर्सी पर बैठते हैं और आराम करने की कोशिश करते हैं।

1. हथेली के सहायक भाग के साथ, हम छाती पर सामंजस्य बिंदुओं को कई मिनट तक टैप करते हैं, वे निपल्स के किनारों पर स्थित होते हैं (चित्र 6, एक) टैपिंग दिन में कई बार की जा सकती है। दो या तीन सप्ताह के बाद, एक सप्ताह का ब्रेक लें, फिर उपचार जारी रखें।

2. यदि टिनिटस समय-समय पर बढ़ते दबाव से परेशान होता है, तो हम सिर पर बिंदुओं के साथ काम करते हैं:

बाई हुई(चित्र 6, बी), मुकुट के केंद्र में स्थित, सिर की मध्य रेखा के चौराहे पर कानों की युक्तियों को जोड़ने वाली रेखा के साथ।

हान-यान(चित्र 6, एक) मंदिर पर स्थित है। लू-सी(चित्र 6, में) कान के पीछे स्थित है।

चावल। 6बी

चावल। 6, इंच

टीएन-चुआन(चित्र 6, एक) गर्दन के पार्श्व भाग में, निचले जबड़े के कोण से पीछे और नीचे की ओर, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के पीछे के किनारे पर स्थित होता है।

3. उच्च रक्तचाप की लगातार अभिव्यक्तियों के साथ दबाव को सामान्य करने के लिए - हम स्वतंत्र रूप से पैरों पर बिंदु का उपयोग करते हैं ज़ू-सान-लि(चित्र 6, जी), घुटने के नीचे हथेली पर स्थित, निचले पैर के बीच से बाहर की ओर।

चावल। 6, जी

वनस्पति डाइस्टोनिया के साथ

सबसे पहले, आइए परिभाषित करें कि सामान्य रूप से डायस्टोनिया क्या है। डायस्टोनिया को स्पस्मोडिक दर्दनाक मांसपेशी संकुचन कहा जाता है। कंकाल की मांसपेशियों की ऐंठन शरीर की प्राकृतिक सामान्य स्थिति से विचलन करती है, जिससे असुविधा और दर्द होता है। आराम करने की क्षमता खो जाती है। रक्त वाहिकाओं में चिकनी पेशी भी होती है जो संकुचन करने में सक्षम होती है। आम तौर पर, संवहनी संकुचन एक परिवर्तन के लिए सही शारीरिक प्रतिक्रिया है बाहरी स्थितियां. और वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ, रक्त वाहिकाओं का एक असम्बद्ध संकुचन होता है, जो दर्दनाक लक्षणों के साथ रक्तचाप में अचानक दीर्घकालिक गिरावट का कारण बनता है।

वेजिटोवैस्कुलर डिस्टोनिया एक ऐसा सिंड्रोम है जिससे मरीज के साथ-साथ डॉक्टर भी पीड़ित होते हैं! सिंड्रोम की अभिव्यक्तियाँ इतनी विविध हैं कि दवाओं के साथ उनका सामना करना बिल्कुल असंभव है। सिंड्रोम, निश्चित रूप से, हृदय गतिविधि को प्रभावित करता है, और फिर रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति भय की भावना से बढ़ जाती है। दिल में झुनझुनी और दर्द है। दर्द आमतौर पर छाती के बाईं ओर केंद्रित होता है, सबसे अधिक बार यह एक नकारात्मक रंग के साथ भावनात्मक उत्तेजना के बाद प्रकट होता है।

प्राच्य चिकित्सा में डायस्टोनिया का मुकाबला करने के लिए, पूरी तरह से अद्वितीय जादू बिंदु हैं योंगक्वान, जिसका अनुवाद में अर्थ है "शुरुआती स्रोत।" अंक तलवों के बीच में, दूसरी और तीसरी मेटाटार्सल हड्डियों के बीच, पैर की उंगलियों के संकुचित होने पर बनने वाले अवसाद में स्थित होते हैं (एकमात्र के बीच में अवसाद में, चित्र 7 देखें)। एक हाथ से पैर को पकड़ें, और दूसरे से, चार अंगुलियों से निर्णायक रूप से बिंदु पर प्रहार करें। प्रत्येक पैर के लिए सुबह और शाम प्रक्रिया करें।

चावल। 7

पाचन में सुधार के लिए त्वरित दोहन

पिछली शताब्दी की शुरुआत में, गैस्ट्र्रिटिस को "गैस्ट्रिक कैटरर" कहा जाता था और तब भी पेट के "न्यूरोसिस" के बीच एक संबंध स्थापित किया गया था। अब इसमें कोई संदेह नहीं है कि गैस्ट्र्रिटिस के कारणों में से एक वनस्पति रोग है (अर्थात, एक विकार) तंत्रिका विनियमनआंतरिक अंग), जो गैस्ट्रिक रस के स्राव के उल्लंघन को भड़काते हैं। नर्वस रेगुलेशन को बहाल करने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी और टैपिंग सबसे अच्छा तरीका है।

पाचन तंत्र के रोगों में दोहन, जैसे गैस्ट्राइटिस (गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन), पुरानी अग्नाशयशोथ (अग्न्याशय की सूजन), पुरानी आंत्रशोथ (छोटी आंत की सूजन) विभिन्न ऊर्जा चैनलों से संबंधित बिंदुओं पर की जाती है। लेकिन इन बिंदुओं का मुख्य उद्देश्य अधिजठर क्षेत्र के रोगों का उपचार है।

हमारे लिए टैपिंग पॉइंट ढूंढना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होगा। हम केवल 4 बिंदुओं का उपयोग करते हैं, यह आंकड़ा उनकी शारीरिक स्थिति को दर्शाता है। हालांकि, यह मत भूलो कि धड़ की ऊर्ध्वाधर रेखा के बारे में बिंदु सममित हैं। यही है, वे शरीर के बाएं और दाएं दोनों हिस्सों में स्थित हैं। हम शरीर के दोनों ओर या दोनों तरफ टैपिंग कर सकते हैं। व्यक्तिगत गतिशीलता के अनुसार हाथों की स्थिति बदलें। एक हाथ से टैप करने पर मत लटकाओ, यह सहज नहीं है! टैप करने के लिए, मुड़ी हुई चार अंगुलियों के पैड का उपयोग करें। टैपिंग की दिशा ऊपर से नीचे की ओर होती है। हम प्रत्येक चिह्नित बिंदु को लयबद्ध स्ट्रोक के साथ 1-2 मिनट (ताल 1 बीट प्रति सेकंड) के साथ मालिश करते हैं। एक हल्का झटका लगाने के बाद, आप त्वचा को बिंदु के चारों ओर घुमाते हुए एक कंपन गति कर सकते हैं।

1. यांग-गान, पित्ताशय की थैली चैनल का बिंदु (चित्र। 8, एक) पीठ पर स्थित है, 10वें वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रिया के तहत जगह से 4 अंगुल बाहर की ओर। परंपरागत रूप से जिगर और पेट के रोगों, अपच, भूख न लगना के लिए उपयोग किया जाता है।

चावल। 8, ए

चावल। 8, बी

चावल। 8, इंच

चावल। 8, जी

2 . वेन-लिउ, बड़ी आंत की नहर का बिंदु हाथ पर स्थित होता है, अंगूठे के आधार से 1.5 हथेलियाँ (चित्र 8,) बी) परंपरागत रूप से आंतरिक ऊर्जा को उत्तेजित और गर्म करने के लिए उपयोग किया जाता है।

3. फू-लु, वृक्क नलिका का बिंदु (चित्र 8, में) पैर पर स्थित है, आंतरिक टखने से 3 अंगुल ऊपर, कैल्केनियल कण्डरा के पूर्वकाल किनारे पर। पेट और आंतों में अत्यधिक किण्वन के लिए उपयोग किया जाता है।

4. हसीन-गु, पेट की पैर नहर का बिंदु, पैर पर स्थित है, दूसरी और तीसरी मेटाटार्सल हड्डियों के बीच गुहा में, मेटाटार्सोफैंगल जोड़ के पीछे (चित्र। 8, जी) पेट और आंतों में अत्यधिक किण्वन के लिए उपयोग किया जाता है।

टैपिंग का अभ्यास कम से कम दो सप्ताह तक किया जा सकता है। यदि सुधार धीमा है, तो आपको एक सप्ताह के लिए रुकने की जरूरत है, फिर पाठ्यक्रम को दोहराएं।

पेट के हाइपोटेंशन के साथ

हमारे पेट को कभी-कभी उन कार्यों से नुकसान होता है जिन्हें हम स्वास्थ्य के लिए मानते हैं। सख्त करने के सामान्य रूप से स्वीकृत गलत तरीकों के बारे में मैं अपने रोगियों को दी गई कुछ सलाह याद रखें: एक चीनी डॉक्टर कभी भी आइसक्रीम से गले को सख्त करने की सलाह नहीं देगा, क्योंकि ठंडे भोजन से किण्वन प्रक्रिया बाधित होती है। और वह कभी भी गर्म चाय के साथ गर्म होने की सलाह नहीं देगा, ताकि गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नुकसान न पहुंचे। हमें याद रखना चाहिए कि पेट के लिए सबसे अच्छा पेय गर्म है, न कि हमारी त्वचा की सतह से ठंडा। ये सिफारिशें वर्ष के किसी भी समय, सर्दी और गर्मी दोनों में प्रासंगिक हैं। ठंडे और गर्म भोजन का प्यार पेट और आंतों में दर्द का वही उत्तेजक कारक है, जो उत्पादन और खराब पोषण में हानिकारक कारक है।

यदि दिन के दौरान आपको एक ही स्थिति (बैठने या खड़े होने) में लंबा समय बिताना पड़ता है, और समग्र गतिशीलता अपर्याप्त होती है, तो पेट की दीवारों (हाइपोटेंशन) की सुस्ती के प्रकट होने का खतरा होता है। हाइपोटेंशन पाचन प्रक्रियाओं को खराब करता है, कब्ज, सूजन और अप्रिय लक्षण होते हैं, जो लगभग हर किसी से परिचित होते हैं जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। पेट के हाइपोटेंशन का विकास इसकी चूक, गैस्ट्रोप्टोसिस हो सकता है। इसी तरह की जटिलता तब होती है जब रोगी कमजोर पेट की मांसपेशियों के साथ अधिक खाने के लिए प्रवण होता है। सबसे अप्रिय बात यह है कि गैस्ट्रोप्टोसिस हाइपोटेंशन के उपचार का परिणाम हो सकता है - जब हम दवा के साथ पाचन क्रिया को बढ़ाने की कोशिश कर रहे होते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दीवारों की कमजोरी, उनकी बढ़ी हुई गतिविधि के साथ, नकारात्मक परिणाम की ओर ले जाती है!

पेट नाभि के नीचे डूब सकता है, जिससे पेरिटोनियम के आंतरिक अंगों को नुकसान होता है, महिलाओं में यह अतिरिक्त रूप से गर्भाशय के आगे बढ़ने को भड़का सकता है।

हाइपोटेंशन के लक्षण इस प्रकार हैं: पेट में भारीपन और खिंचाव, भूख न लगना, थकान, बार-बार सिरदर्द (जब पेट आगे बढ़ जाता है, तो वजन कम हो सकता है)। पेक्टोरलिस प्रमुख मांसपेशी के ऊपर, कई गांठदार मांसपेशी सील महसूस की जा सकती हैं। रोग आदतन कब्ज या दस्त की पृष्ठभूमि के खिलाफ बढ़ता है, उन्हें पहले स्थान पर बाहर रखा जाना चाहिए। और उपचार का अगला चरण पेट और पेरिटोनियम की मांसपेशियों को मजबूत करना है। हम यही करने जा रहे हैं:

1. हम पेक्टोरलिस प्रमुख पेशी के ऊपर सील को महसूस करते हैं और उन पर तीन अंगुलियों से टैप करते हैं और नरम होने तक चुटकी बजाते हैं (चित्र 9, एक).

2. हम छठे, सातवें और आठवें वक्षीय कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रियाओं के तहत बिंदुओं को टैप करते हैं (चित्र 9, बी) और इन बिंदुओं के आसपास के क्षेत्र दाएं और बाएं, दो अंगूठे चौड़े हैं। ऐसा प्रभाव पेट और यकृत के कार्य को सामान्य करता है, और साथ ही रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है। हम निम्नलिखित टैपिंग तकनीक का चयन करेंगे: दाहिने हाथ के अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के संयुक्त पैड के साथ, हम बाईं ओर टैप करते हैं, और बाएं हाथ से हम दाईं ओर पीठ को संसाधित करते हैं (यदि कंधे का लचीलापन है) और कोहनी के जोड़ आपको अनुमति देते हैं, क्योंकि टैपिंग आपकी पीठ पर ही की जाती है!) आप किसी भी सुविधाजनक स्थिति में अपनी मुट्ठी के शिखाओं को अपनी पीठ के साथ "रोल" कर सकते हैं - बैठे या लेटे हुए। अंत में, आप घरेलू मालिश उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।

चावल। 9, ए

चावल। 9, बी

3. इसी तरह, हम 9वीं, 10वीं, 11वीं और 12वीं वक्षीय कशेरुकाओं और उनके आसपास के क्षेत्र की स्पिनस प्रक्रियाओं के तहत बिंदुओं पर कार्य करते हैं (चित्र 9, बी) यह किडनी ज़ोन है, और हम इसे सामान्य भी करेंगे।

4. अपनी उंगलियों से अधिवृक्क ग्रंथियों, कंधे के ब्लेड और कंधे की कमर के क्षेत्रों को महसूस करें (चित्र 9, बी) हमें एक महत्वपूर्ण कार्य करना चाहिए - इन क्षेत्रों में कठोर बिंदुओं को खोजने के लिए उन्हें टैप करके, पिंच करके, दबाकर नरम करना। हम कंधे के ब्लेड और कंधे की कमर के क्षेत्र को टैप और पिंच करते हैं। अधिवृक्क ग्रंथियों के क्षेत्र पर मजबूती से दबाएं।

5. हम 4 काठ कशेरुकाओं की स्पिनस प्रक्रिया के आसपास के क्षेत्र को टैप करते हैं, नितंबों के क्षेत्र को एक खुली हथेली (चित्र। 9) से काटते हैं। बी), जांघों की सामने की सतह (बाएं और दाएं, अंजीर। 9, में).

6. अब हम अधिजठर क्षेत्र को खुली हथेली से आसानी से दबाते हैं (चित्र 9, एक) हम पेट के निचले हिस्से से शुरू होकर नाभि तक ऊपर की ओर धकेलने की क्रिया करते हैं। फिर हम हाथ की हथेली से वंक्षण क्षेत्र पर हल्का दबाव बनाते हैं (चित्र 9, एक) कृपया ध्यान दें: बल का प्रयोग नहीं किया जा सकता है, आंदोलन कंधे से भी नहीं आता है, बल्कि केवल हथेली से आता है।

7. हम निचले पैर पर क्षेत्र को टैप करते हैं (चित्र 9, जी) अक्सर हाइपोटेंशन के साथ होने वाले कांप और हंसबंप को खत्म करने के लिए।

चावल। 9, इंच

चावल। 9, जी

निचले पैर का यह क्षेत्र जापान में विशेष रूप से प्रतिष्ठित है। प्राचीन काल में, यह माना जाता था कि लगभग 12 किमी की दूरी एक अनुभवी यात्री के लिए थकान की पहली दहलीज है। यात्री को रुकना चाहिए और अपने थके हुए अंगों की मदद करनी चाहिए। एक नियम के रूप में, पैदल चलने वालों ने अपने निचले पैरों और पैरों को कुचले हुए वर्मवुड के पत्तों या पहले से तैयार कीड़ा जड़ी के रस से उपचारित किया। मांसपेशियों को जल्दी आराम मिला, और यात्रा जारी रह सकती थी। निचले पैर की बाहरी सतह पर थकान बिंदुओं पर विशेष ध्यान दिया गया था।

दस्त के साथ दोहन

अतिसार आंतों की अत्यधिक गतिशीलता के कारण होता है, और क्रमाकुंचन, बदले में, आंतों की दीवार की अत्यधिक जलन से उकसाया जाता है। आंतों की दीवार को क्या परेशान करता है: विषाक्त घाव, एलर्जी, आंत में एक ट्यूमर प्रक्रिया, बहुत अधिक खाना खाया, साथ ही साथ स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की शिथिलता जो क्रमाकुंचन को नियंत्रित करती है।

आप और मैं केवल पिछले दो मामलों में दस्त को रोक सकते हैं: हम पोषण को विनियमित करेंगे और स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को शांत करेंगे। अधिक गंभीर विकृति, अफसोस, हमारी क्षमता में नहीं हैं। लेकिन, पूरी ईमानदारी से, पाचन संबंधी विकारों का 50% विक्षिप्तता से जुड़ा हुआ है, तो चलिए व्यापार में उतरते हैं:

1. हम 3 सेकंड के लिए संयुक्त मध्यमा और तर्जनी के साथ बाहरी स्तर पर मेडुला ऑबोंगाटा के प्रक्षेपण को टैप करते हैं (चित्र 10, एक), जो तंत्रिका तंत्र की सजगता को नियंत्रित करता है। हम रिसेप्शन को तीन बार दोहराते हैं।

2. फिर, उसी तकनीक के साथ, 3 सेकंड के लिए, हम दोनों कंधे के ब्लेड पर स्थित बिंदुओं और इंटरस्कैपुलर ज़ोन के बिंदुओं पर कार्य करते हैं (चित्र 10, एक) यह विधि स्कैपुलर क्षेत्र की मांसपेशियों में स्वस्थ तनाव पैदा करने में मदद करेगी, जिससे पेट और आंतों को मजबूत करने में मदद मिलेगी।

चावल। 10:00 पूर्वाह्न

चावल। 10बी

चावल। 10, इंच

चावल। 10, जी

चावल। 10, डी

3. हम चार अंगुलियों से काठ और त्रिक क्षेत्र के बिंदुओं को टैप करते हैं (चित्र 10, बी).

4. हम कूल्हों को खुली हथेली से थपथपाते हैं (चित्र 10, में) फीमर के अधिक से अधिक trochanter के ऊपर स्थित बिंदुओं का प्रयोग करें। आंतों के म्यूकोसा को शांत करने और दस्त को रोकने के लिए ये मुख्य बिंदु हैं, आइए प्रत्येक बिंदु पर 3 सेकंड के लिए 5 दबाव डालें।

परिचयात्मक खंड का अंत।

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सक्रिय बिंदुओं का दोहन पुस्तक का दिया गया परिचयात्मक अंश हीलिंग ऊर्जा को जगाने की एक विधि है। हमारे बुक पार्टनर द्वारा उपलब्ध कराए गए विस्तृत एटलस (दिमित्री कोवल, 2014) के साथ -

स्वास्थ्य + मानस: डॉ डायमंड

जॉन डायमंड प्रत्येक अंग को अपनी पुष्टि प्रदान करता है

अमेरिकी चिकित्सक, मनोचिकित्सक, काइन्सियोलॉजिस्ट जॉन डायमंड प्रदान करता है दैनिक कार्यक्रमजीवन शक्ति और पुनर्प्राप्ति के समग्र स्तर को बढ़ाने के लिए बिंदुओं की उत्तेजना।

ये ऊर्जा मेरिडियन का प्रतिनिधित्व करने वाली छाती की सामने की सतह पर स्थित सामान्य एमओ-पॉइंट हैं।

प्रत्येक अंग की अपनी भावनाएँ इससे जुड़ी होती हैं। और जॉन डायमंड प्रत्येक अंग को अपनी स्वयं की पुष्टि (कथन) प्रदान करता है, जो दोहराने लायक है, अधिमानतः जोर से, जब बिंदु को टैप करते हैं।

प्रत्येक वाक्यांश को कम से कम 3 बार दोहराया जाना चाहिए। पूरा कार्यक्रम बेहतर काम करता है अगर इसे कम से कम सुबह और शाम को दोहराया जाए।

टक्कर थाइमस क्षेत्र, या ऊर्जा के महासागर के बिंदु से शुरू होती है। और यह उसी बिंदु पर समाप्त होता है।

1 - थाइमस - जुगुलर पायदान के नीचे दो अनुप्रस्थ उंगलियां (गर्दन में छेद जहां उरोस्थि शुरू होती है)।

मेरे पास प्यार, विश्वास, विश्वास, कृतज्ञता, साहस है।

2 - फेफड़े - छाती के बीच से 2 अनुप्रस्थ हथेलियाँ, दूसरा इंटरकोस्टल स्पेस।

मैं विनम्र हूं, मैं सहिष्णु हूं, मैं उदार हूं।

3 - पेरीकार्डियम। उरोस्थि के शरीर पर 5 वां इंटरकोस्टल स्पेस (महिलाओं में, आमतौर पर ब्रा कप के बीच एक अंतर होता है)

मैं अतीत को मुक्त करता हूं। मैं उदार हूं, मैं शांत हूं।

4 लीवर - निप्पल लाइन के साथ, 6 इंटरकोस्टल स्पेस - (पुरुषों में, 5 वें इंटरकोस्टल स्पेस में निप्पल) - महिलाओं में, आमतौर पर स्तन ग्रंथि की निचली सीमा होती है।

मैं खुश हूं। मेरे पास है शुभ भविष्य. मैं हंसमुख हूं।

5 - पित्ताशय की थैली - 7 वां इंटरकोस्टल स्पेस, निप्पल लाइन।

मैं प्यार और क्षमा में खुलता हूं।

6 - हृदय - उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया।

मेरे हृदय में प्रेम और क्षमा है।

7 - पेट - नाभि से 6 वें बिंदु तक की दूरी के बीच में (उरोस्थि की xiphoid प्रक्रिया)

मैं खुश हूं, मैं शांत हूं।

8 - प्लीहा - 11 वीं पसली का मुक्त अंत (हमारे पास कुल 12 हैं)

मुझे भविष्य में विश्वास है। मैं भविष्य में आश्वस्त हूं। मैं सुरक्षित हूँ।

9 - गुर्दे - 12 वीं पसली का मुक्त अंत।

मेरी यौन ऊर्जा संतुलित है।

10 - बड़ी आंत। 3 अनुप्रस्थ उंगलियां अपने स्तर पर नाभि से दूर।

मूल रूप से मैं शुद्ध और दयालु हूं, मैं प्रेम के योग्य हूं।

11 - थायरॉइड ग्रंथि - नाभि के नीचे 4 अनुप्रस्थ उंगलियां

मैं आशा से भरा हूं, मैं हंसमुख और हंसमुख हूं। मेरे पास बहुत सारी महत्वपूर्ण ऊर्जा है।

12 - मूत्राशय - प्यूबिक बोन के ऊपरी किनारे के बीच में।

मैं सद्भाव में हूं, मैं शांति में हूं।

13 - छोटी आंत - नाभि के नीचे 3 अनुप्रस्थ उंगलियां

मैं खुशी से उछल पड़ता हूं। मैं खुशमिजाज और खुशमिजाज हूं।

और फिर से थाइमस बिंदु- (1) मैं जीवन शक्ति से भरपूर हूं। मुझे प्यार हो गया है।

प्रत्येक बिंदु को टैप किया जाता है, और जोर से या चुपचाप पुष्टि का उच्चारण किया जाता है।

मैंने तीसरे दिन से कमाया है ...

जॉन डायमंड वैकल्पिक और समग्र चिकित्सा के क्षेत्र में एक प्रर्वतक हैं। उनका कार्य क्षेत्र पैंतालीस वर्षों के अनुसंधान और नैदानिक ​​अभ्यास का परिणाम है। आज वे समग्र चिकित्सा के अग्रणी विशेषज्ञों में से एक हैं। डॉ डायमंड इस क्षेत्र में सलाह देते हैं, पारंपरिक और वैकल्पिक चिकित्सा, मनोचिकित्सा में अपने अनुभव को व्यवहार में लाते हैं, मानविकी, एप्लाइड काइन्सियोलॉजी, एक्यूपंक्चर, आध्यात्मिक क्षेत्र, और कला (विशेषकर संगीत) लोगों को शरीर, मन और आत्मा में समस्याओं को दूर करने में मदद करने के लिए। जॉन डायमंड ने न केवल व्याख्यान और निजी परामर्श देकर, बल्कि जीवन शक्ति को बढ़ाने के लिए सरल तकनीकों और उपकरणों की पेशकश करके, हजारों लोगों को असाध्य रोगों से छुटकारा पाने में मदद की है। डॉक्टर का मानना ​​है कि किसी भी तरह की कला इंसान को ठीक कर सकती है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक, डॉ डायमंड संगीत वाद्ययंत्र बजाने पर विचार करता है। डॉक्टर के अनुसार तुरही, ढोल, कास्टनेट और हड्डियों में सबसे अधिक क्षमता होती है। यह हाथ से उठाए गए तुरही और ड्रम, साथ ही हाथ से तैयार किए गए कैस्टनेट और हड्डियों की पेशकश करता है। इस उद्देश्य के लिए तैयार किए जाने पर पेंटिंग्स, फोटोग्राफ और ड्रॉइंग में चिकित्सीय क्षमता भी होती है। कई वर्षों तक, डॉ डायमंड ने हीलिंग ड्रॉइंग और तस्वीरों के उत्पादन के लिए उपकरणों और उपकरणों के सैकड़ों मॉडलों पर शोध किया है, जो उनके मूल कार्य हैं। अंत में, ध्यान की स्थिति में चित्रित "जमे हुए चित्रों" के चित्र और उपचार शक्तियों के साथ तस्वीरें प्रकाश में आईं।

ऑडियो की तरह, डिजिटल रिकॉर्डिंग बनने पर वीडियो उत्पादन ने अपना अधिकांश सकारात्मक चार्ज खो दिया। विभिन्न लोगों पर हजारों परीक्षणों के परिणामों के आधार पर, जॉन डायमंड ने साबित किया कि लोगों पर डिजिटल रिकॉर्डिंग का नकारात्मक प्रभाव (सिरदर्द, थकान, दृश्य हानि, श्रवण हानि, स्मृति हानि सहित) को कम से कम किया जा सकता है। डॉ डायमंड इस समस्या का एक क्रांतिकारी समाधान प्रस्तुत करता है - "ठीक" डिजिटल रिकॉर्ड।

ऑडियो उत्पादों के क्षेत्र में भी, जॉन डायमंड ने अपने शोध के आधार पर एक अभिनव उपकरण का आविष्कार किया, जो विशेष संगीत और उससे निकलने वाले कंपन की मदद से ठीक करता है। इसे शरीर के मध्याह्न के कुछ बिंदुओं पर लागू किया जाना चाहिए, जो आंतरिक अंगों के लिए जिम्मेदार हैं, और इस तरह रोग को ही मिटा देते हैं, न कि इसके लक्षणों को।

जॉन डायमंड का जन्म ऑस्ट्रेलिया में हुआ था। उन्होंने 1957 में सिडनी मेडिकल स्कूल के विश्वविद्यालय से सुम्मा सह लाउड स्नातक की उपाधि प्राप्त की, इसके बाद 1962 में मनोचिकित्सा में निवास किया, और मनोचिकित्सा में नॉटन-मैनिंग पुरस्कार प्राप्त किया। उनके असंख्य डिग्रीऔर पुरस्कार अपने लिए बोलते हैं।

सबसे पुराने समग्र चिकित्सकों में से एक के रूप में, डॉ डायमंड ने 50 वर्षों के शोध में, एक व्यक्ति में सबसे बड़ी उपचार शक्ति - जीवन की ऊर्जा की उपस्थिति का एहसास किया, और इस ऊर्जा को बढ़ाने के तरीकों पर विशेष ध्यान दिया ताकि शरीर की अपनी ऊर्जा को मुक्त किया जा सके। ठीक करने वाली शक्तियां। जॉन डायमंड एक्यूपंक्चर मेरिडियन में भावनाओं और गड़बड़ी के बीच संबंध के खोजकर्ता हैं। उनके कार्य क्षेत्र में विषयों की एक विस्तृत श्रृंखला फैली हुई है और यह पैंतालीस वर्षों के अनुसंधान और नैदानिक ​​अभ्यास का परिणाम है।

जॉन डायमंड ने नैदानिक ​​मनोचिकित्सा और मौलिक विज्ञान और मानविकी में बड़ी संख्या में नैदानिक ​​और विश्वविद्यालय कक्षाओं को पढ़ाया है। डायमंड की 20 से अधिक पुस्तकें बेस्टसेलर हैं, जिनमें योर बॉडी डोंट लाइ, लाइफ एनर्जी: अनलॉक द हिडन पॉवर्स ऑफ योर इमोशंस टू बी हेल्दी, और बहुत कुछ शामिल हैं। उनकी पुस्तकें विश्व प्रसिद्ध हो गई हैं और उनका जर्मन, डच, फ्रेंच, स्पेनिश, पुर्तगाली, डेनिश, जापानी और में अनुवाद किया गया है यूनानी. आपका शरीर झूठ नहीं बोलता, जीवन ऊर्जा और हाल ही में जारी रंगीन ध्यान अब रूसी में उपलब्ध हैं।

डॉ डायमंड वर्तमान में एक समग्र परामर्शदाता के रूप में अभ्यास करते हैं, जो रोगियों को शरीर, मन और आत्मा की चुनौतियों से उबरने में मदद करने के लिए चिकित्सा, मनोचिकित्सा, वैकल्पिक चिकित्सा, मानविकी, अनुप्रयुक्त काइन्सियोलॉजी, एक्यूपंक्चर और कला के अपने ज्ञान को मिलाते हैं। कई वर्षों तक उन्होंने उपचार प्रक्रिया में रचनात्मकता को एक आवश्यक और मौलिक घटक के रूप में उपयोग किया है और कला के चिकित्सीय अनुप्रयोग में रुचि रखने वाले लोगों को शिक्षित करने के उद्देश्य से संगीत और स्वास्थ्य संस्थान और कला और स्वास्थ्य संस्थान की स्थापना की है। आज जॉन डायमंड न्यूयॉर्क में रहते हैं।

http://www.565.ru/litedigit/dzhon_dajmond

"महत्वपूर्ण ऊर्जा". जॉन डायमंड

थायरॉयड ग्रंथि का कार्य व्यक्ति के चरित्र में परिलक्षित होता है। जिन लोगों का थायरॉइड कम हो गया है, वे उदास, सुस्त, उदास हैं, और जीवन में आनंद का अनुभव नहीं करते हैं। इस अंग के बढ़े हुए कार्य से पीड़ित लोग नर्वस, चिड़चिड़े, आक्रामक होते हैं। और एक परिवार में, उदाहरण के लिए, यह मुश्किल हो सकता है अगर किसी के पास ऐसी भावनाएं हैं, परिवार के सदस्य इसका कारण नहीं समझते हैं, इसलिए गलतफहमी और संघर्ष होता है।

जॉन डायमंड ने अपनी पुस्तक वाइटल एनर्जी में हमें थायरॉयड ग्रंथि के बारे में नहीं, बल्कि थायरॉयड मेरिडियन के बारे में बताया है। यह मेरिडियन तीन हीटरों के मेरिडियन से मेल खाती है प्राच्य चिकित्सा. थायराइड विकार में मांसपेशियों में विकार और कमजोरी होती है, यह तदनुसार थायरॉयड मेरिडियन के विकार के कारण होता है।

मेरिडियन तीन स्रोतों से ऊर्जा प्राप्त करता है: एक ऊर्जा हमारे शरीर की कोशिकाओं के रेडॉक्स कार्य से, दूसरी भोजन से, जैसे ही हम खाते हैं हम पहले से ही गर्म होते हैं, और गर्मियों में भी गर्म होते हैं। ऊर्जा प्राप्त करने का तीसरा ऊर्जा तरीका यौन चक्र है, इसलिए, जब हम किसी को पसंद करते हैं, तो वह गर्म, भरा हुआ हो जाता है और दिल बहुत जोर से धड़कता है। यदि कोई व्यक्ति गर्म या ठंडा है, तो थायरॉयड ग्रंथि का यह मध्याह्न उसे ठंडा करने में मदद करता है या इसके विपरीत गर्म करने में मदद करता है। मेरिडियन पूरे शरीर में चलता है। यह अनामिका से शुरू होती है, पूरी बांह के साथ जाती है, गर्दन के साथ जाती है, वहां से फेफड़ों तक जाती है, हृदय को प्रभावित करती है, पेट से गुजरती है, मूत्राशय तक उतरती है, जननांगों तक, वापस लौटती है, कॉलरबोन के पास, जाती है वापस गर्दन तक, कान के चारों ओर जाता है और भौं के ऊपर समाप्त होता है। इसलिए, जिनकी थायरॉयड ग्रंथि का कार्य कम होता है, उनकी भौहें एक निश्चित उम्र में पतली होने लगती हैं।

जॉन डायमंड ने अपनी पुस्तक "वाइटल एनर्जी" में कई भावनात्मक विकारों का विश्लेषण किया है, जो थायरॉइड मेरिडियन का उल्लंघन करता है, जैसे निराशा, नाखुशी, निराशा, अवसाद। उनका मानना ​​​​है कि अवसाद, एक व्यक्ति में कम मूड है, जो निराशा, निराशा, अकेलेपन की भावना के साथ है, और चिड़चिड़ापन हो सकता है। यह क्लासिक अवसाद नहीं है जिसे हमें नैदानिक ​​​​मनोचिकित्सा में इलाज करने की आवश्यकता है, यह केवल कम मूड की स्थिति है। और निराशा को मान्यता प्राप्त नश्वर पापों में से एक माना जाता है, यह निराशा के साथ है, हम भगवान में विश्वास नहीं करते हैं। यह सब कोई ऐसी स्थिति नहीं है जिसमें व्यक्ति गिर गया हो, बल्कि थायरॉइड ग्रंथि के मध्याह्न रेखा में और विशेष रूप से थायरॉयड ग्रंथि में किसी प्रकार का विकार हो गया हो।

बहुत बार, ऐसे लोग तरह-तरह के डॉक्टरों के पास आते हैं, वे सबसे ज्यादा सलाह देते हैं विभिन्न दवाएं, जो मूड में थोड़ा सुधार करता है, लेकिन साथ ही आंतरिक अंगों के कामकाज, प्रतिरक्षा को खराब करता है। संगीत कार्यक्रमों का उपयोग करना बेहतर है। लेकिन किसी भी स्थिति में आपको डिजिटल फॉर्मेट में संगीत नहीं सुनना चाहिए।

संगीत लाइव होना चाहिए या इसका वांछित प्रभाव नहीं होगा। लाइटडिजिट एक ऐसा प्रारूप है जो एक संगीत वाद्ययंत्र की प्राकृतिक ध्वनि के कंपन को संरक्षित करता है, कंपन हमारे अंगों तक पहुंचाए जाते हैं और उल्लंघन को ठीक करते हैं। संगीत सुनना जो हमें आनंद और आनंद देता है, हम इस मेरिडियन को सामंजस्य बनाते हैं, ऊर्जा प्रवाह बहाल करते हैं, उस रूप में सभी ब्लॉकों को हटा देते हैं।

आइए देखें कि संगीत का थायरॉयड मेरिडियन से कैसे संबंध है और यह कैसे हमें आशावादी, शांत और आनंदमय रहने में मदद कर सकता है।

कार्यों की सूची:

1. मोजार्ट द्वारा जी माइनर में सिम्फनी (मामूली काम शरीर में शारीरिक प्रक्रियाओं का सामंजस्य स्थापित करते हैं, थायरॉयड ग्रंथि की ध्वनि के कंपन के अनुरूप होते हैं।) मोजार्ट का संगीत, जिसे मनोचिकित्सकों द्वारा भी लिखा गया है, मानसिक तनाव से भी छुटकारा दिलाता है।
2. रॉसिनी - "साइबेरिया के नाई का ओवरचर" . यह काम पहले से ही संतुलन की भावना की ओर जाता है, आशावादी दृष्टिकोण के लिए, इस तरह के संगीत को सभी शरीर प्रणालियों के सामंजस्य के लिए चुना जाता है।
3. गड़बड़ मोजार्ट के समकालीन थे। वे संगीतकारों की एक पंक्ति थे। उनका संगीत हमारे लिए मोजार्ट के संगीत के समान है।
4. ब्रह्म "हंगेरियन नृत्य" . जी माइनर की चाभी में लिखा होता है। नृत्य तेज होते हैं, वे तनाव को अच्छी तरह से दूर करते हैं।
5. बाख - बौद्धिक तनाव को दूर करता है। बाख का संगीत ब्रह्मांड का संगीत है। ऊर्जा को बहाल करने में मदद करता है, हमारे दिमाग को ब्रह्मांड से जोड़ता है।
6. राचमानिनोव - सी माइनर पियानो संगीत - यह वह संगीत है जो थायरॉयड ग्रंथि को साफ करता है, संगीत चिकित्सक लिखते हैं।