भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक, या ईएफ़टी, एक मनोवैज्ञानिक मालिश तकनीक है जो जैविक रूप से सक्रिय बिंदुजो मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं कि आप अपने भावनात्मक स्वास्थ्य को अनुकूलित करने का प्रयास करें। यद्यपि इसे अभी भी अक्सर अनदेखा किया जाता है, भावनात्मक स्वास्थ्य आपके शारीरिक स्वास्थ्य और उपचार के लिए नितांत आवश्यक है - चाहे आप उचित पोषण और जीवन शैली के लिए कितने भी प्रतिबद्ध हों, आप अपने शरीर की आदर्श चिकित्सा को प्राप्त नहीं कर पाएंगे यदि भावनात्मक बाधाएं आपके रास्ते में आती हैं।
ईएफ़टी सीखना बहुत आसान है और आपकी मदद करेगा:
- नकारात्मक भावनाओं को दूर करें
- भूख कम करें
- दर्द कम करें या खत्म करें
- सकारात्मक लक्ष्यों को प्राप्त करें
नीचे दिए गए निर्देशों को ध्यानपूर्वक लागू करने से आप कई समस्याओं से सफलतापूर्वक छुटकारा पा सकते हैं।
पहली बात तो यह समझ लें कि उंगलियों से थपथपाने से क्या होगा। आपकी उंगलियों पर कई एक्यूपंक्चर मेरिडियन होते हैं, और जब आप अपनी उंगलियों से टैप करते हैं, तो आप न केवल उन मेरिडियन का उपयोग करते हैं, जिन पर आप टैप कर रहे हैं, बल्कि आपकी उंगलियों पर भी। जबकि सही क्षेत्र को लक्षित करना महत्वपूर्ण है, आपको इसे पूरी तरह से मारने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि कुल क्षेत्रफल पर्याप्त है।
आप किसी भी हाथ से टैप कर सकते हैं। अधिकांश बिंदु शरीर के दोनों किनारों पर होते हैं, इसलिए इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस तरफ टैप करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप टैप करते समय पक्ष बदलते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपनी दाहिनी आंख के नीचे और फिर अपने बाएं हाथ के नीचे टैप कर सकते हैं।
आपको काफी सख्त लेकिन हल्के दबाव का उपयोग करना चाहिए, दर्द या चोट के बिंदु तक नहीं, जैसे कि आप एक मेज पर पीट रहे थे या पकने के लिए खरबूजे की जाँच कर रहे थे।
आप सभी चार अंगुलियों का उपयोग कर सकते हैं, या केवल पहली दो (सूचकांक और मध्य) का उपयोग कर सकते हैं। चार अंगुलियां, आमतौर पर सिर के शीर्ष पर, कॉलरबोन, बांह के नीचे... व्यापक क्षेत्रों में उपयोग की जाती हैं। आंखों के आसपास जैसे संवेदनशील क्षेत्रों पर पारंपरिक रूप से केवल दो का ही उपयोग किया जाता है।
अपनी उंगलियों से टैप करें, अपने नाखूनों से नहीं।
आप दोनों हाथों और सभी उंगलियों का उपयोग कर सकते हैं। एकाधिक अंगुलियों का उपयोग एक बड़े क्षेत्र को कवर करता है और बड़े एक्यूपंक्चर बिंदुओं तक पहुंच की अनुमति देता है।
यदि आप दोनों हाथों का उपयोग करना चुनते हैं, तो मैं थोड़ा बारी-बारी से टैप करने की सलाह देता हूं ताकि प्रत्येक हाथ दूसरे से थोड़ा पीछे हो और आप एक ही समय में दोनों हाथों से टैप नहीं कर रहे हों। यह आंखों की गति के प्रत्यावर्तन का एक काइनेस्टेटिक संस्करण प्रदान करता है, जो ईएमडीआर में किया जाता है और कुछ मामूली अतिरिक्त लाभ प्रदान कर सकता है।
प्रत्येक बिंदु का दोहन 5-7 बार किया जाता है। वास्तव में, संख्या महत्वपूर्ण नहीं है और आदर्श रूप से एक पूर्ण श्वास चक्र - श्वास-प्रश्वास-श्वास के लिए लगने वाले समय के साथ जारी रहना चाहिए।
उस समस्या की पहचान करें जिस पर आप ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। यह हो सकता था सामान्य चिंताया यह एक विशिष्ट स्थिति या समस्या हो सकती है जो आपको चिंतित महसूस कराती है।
इस समस्या या स्थिति पर विचार करें। अभी आपकी भावनाएँ कितनी प्रबल हैं? तीव्रता के स्तर का मूल्यांकन करें, शून्य से निम्नतम स्तर से लेकर दस उच्चतम होने तक।
पारंपरिक ईएफटी वाक्यांश निम्नलिखित सेटिंग्स का उपयोग करता है:
"भले ही मेरे पास ___ है, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।"
आप वाक्यांश के दूसरे भाग को इसके साथ बदल सकते हैं: "मैं गहराई से और पूरी तरह से प्यार करता हूं और खुद को स्वीकार करता हूं।"
उदाहरण:
- भले ही मेरे सिर में दर्द हो, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
- हालांकि मुझे अवसाद है, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
- हालांकि मैं अपनी वित्तीय स्थिति के बारे में चिंतित महसूस करता हूं, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
- हालांकि जब मैं _____ के बारे में सोचता हूं तो मैं घबरा जाता हूं, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
- हालांकि मुझमें ___ की भावना है, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
- भले ही मुझे सांस लेने में परेशानी हो, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।
अपना स्टेटमेंट बनाएं।पुष्टि में, आपको समस्या को स्वीकार करना चाहिए और समस्या के अस्तित्व के बावजूद खुद को स्वीकार करना चाहिए। यह वही है जो किसी दावे के प्रभावी होने के लिए आवश्यक है।
दूसरी तरफ कराटे प्वाइंट को एक हाथ की उंगलियों से थपथपाएं। कराटे पॉइंट
हाथ के बाहर, अंगूठे के विपरीत दिशा में स्थित है।
कराटे बिंदु को एक साथ टैप करते हुए तीन बार जोर से पुष्टि दोहराएं।
अब गहरी सांस लें!
टैपिंग क्रम शीर्ष पर शुरू होता है और नीचे काम करता है। यह क्रम, टीएफटी के विपरीत, महत्वपूर्ण नहीं है, आप किसी भी क्रम में टैप कर सकते हैं। यह और भी आसान है - ऊपर से नीचे तक।
निम्नलिखित क्रम में प्रत्येक बिंदु पर टैप करें:
मुकुट
सिर का ऊपरी भाग, खोपड़ी के केंद्र में।
भौंक
भौंहों के भीतरी किनारे, नाक से थोड़ा ऊपर और दूर।
आँखों का बाहरी भाग
आँख और मंदिर के बीच का कठोर क्षेत्र। इस क्षेत्र को ध्यान से टैप करें ताकि आपकी आंखों पर चोट न लगे!
आँखों के नीचे
आंखों के नीचे का कठोर क्षेत्र जो चीकबोन्स से मिल जाता है; पुतली के नीचे लाइन पर।
नाक के नीचे
नाक के नीचे और ऊपरी होंठ के बीच केंद्रित एक बिंदु।
ठोड़ी
यह बिंदु पिछले एक के ठीक नीचे है और निचले होंठ और ठुड्डी के बीच केंद्रित है।
हंसली
कॉलरबोन के उभरे हुए हिस्से के ठीक नीचे एक बिंदु। इसे खोजने के लिए, पहले अपनी तर्जनी को अपने उरोस्थि के शीर्ष पर यू-आकार के पायदान पर रखें (जहां पुरुष एक टाई गाँठ पहनते हैं)। यू के नीचे से, अपनी तर्जनी को अपनी नाभि की ओर 2.5 सेमी नीचे ले जाएं, और फिर बाएं (या दाएं) 2.5 सेमी ले जाएं। इस बिंदु को कॉलरबोन कहा जाता है, हालांकि यह कॉलरबोन पर स्थित नहीं है।
बगल
बगल से लगभग 10 सेमी नीचे।
मुकुट
और वापस जहां आपने शुरू किया था, चक्र को पूरा करने के लिए - चक्र।
जैसे ही आप प्रत्येक बिंदु पर टैप करते हैं, अपनी समस्या का एक सरल अनुस्मारक वाक्यांश दोहराएं, जैसे 'माई डिप्रेशन' या 'मेरी वित्तीय स्थिति'। इस तरह, आप जिस समस्या पर काम कर रहे हैं, उसके बारे में आप अपने सिस्टम को लगातार 'याद दिलाते' हैं।
एक और गहरी सांस लें!
अब जब आपने टैप करना समाप्त कर लिया है, तो अपनी समस्या पर फिर से ध्यान केंद्रित करें। कुछ मिनट पहले की तुलना में अब समस्या का मूल्यांकन उसी संख्या के पैमाने पर करें।
यदि आपका स्कोर अभी भी "2" से अधिक है, तो आप टैपिंग का एक और दौर ले सकते हैं। चिंता दूर होने तक टैप करते रहें। आगे की प्रगति के लिए समस्या को ठीक करने के लिए आप अपनी सेटिंग्स बदल सकते हैं।
"भले ही मैं अभी भी थोड़ा _____ हूं, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।"
"हालांकि मुझे अभी भी थोड़ा सा सिरदर्द है, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।" और इसी तरह।
वाक्यांश - अनुस्मारक भी बदल जाता है - "शेष सिरदर्द"।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कथन पर विश्वास करते हैं या नहीं... बस बोलें। इसे भावना और अंतर्दृष्टि के साथ कहना सबसे अच्छा है, लेकिन पुष्टि आमतौर पर इसके बिना भी काम पूरा कर देगी।
सबसे तेज़ तरीका "तेज़ ईएफ़टी" रॉबर्ट स्मिथ द्वारा बनाया गया था। YouTube पर अनुवाद के साथ कई वीडियो हैं, मैं केवल देखने की सलाह देता हूं, और न केवल।
यहां टैपिंग विधि का विवरण दिया गया है जिससे लुईस हे और दीपक चोपड़ा प्रसन्न हैं। मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने और तनाव को जल्दी से दूर करने के लिए टैपिंग विधि एक बहुत ही सरल और अत्यंत प्रभावी तरीका है। एंटोन मोगुची ने इस पद्धति की खोज स्वयं की, व्यक्तिगत रूप से इसका परीक्षण किया और इसका विस्तार से वर्णन किया। यह विधि सचमुच एक चमत्कार पैदा करती है: शरीर पर सक्रिय बिंदुओं के लयबद्ध दोहन का स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है। टैप करने के बाद, मस्तिष्क बेहतर काम करता है, अतिरिक्त ऊर्जा प्रकट होती है, और नकारात्मक गायब हो जाता है। और इसलिए, मनोवैज्ञानिकों और मनोविश्लेषकों की मदद के बिना समस्याओं को जल्द से जल्द हल किया जाता है। गलतियों से डरने या लंबे समय तक अध्ययन करने की आवश्यकता नहीं है - टैपिंग का कोई मतभेद नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह विधि बिल्कुल उन सभी के लिए उपलब्ध है जो बिना आँसू और झटके के शांत जीवन जीना चाहते हैं।
एक श्रृंखला:आपके दिमाग के लिए बुक-सिम्युलेटर
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लीटर कंपनी द्वारा
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लेआउट PRIME . के संपादकों द्वारा तैयार किया गया था
© ताकतवर ए, 2015
© एएसटी पब्लिशिंग हाउस एलएलसी, 2016
मैं लंबे समय से टैपिंग के बारे में जानता हूं, मैं कुछ तरकीबों का भी उपयोग करता हूं। लेकिन इसकी मदद से आप अपने जीवन को इतनी तेजी से बदल सकते हैं, यह मेरे लिए एक खोज थी। और यह काम करता है!
नतालिया, वोरकुटा
साधारण व्यायाम मुझे एक कार्य दिवस के बाद ठीक होने में मदद करते हैं। काम से घर जाते समय कुछ तरकीबें - और ऊर्जा, और शक्ति, और मनोदशा है। शरीर और आत्मा के सामंजस्य के लिए आदर्श।
ओल्गा, टवेरो
यह केवल अभ्यास का एक सप्ताह रहा है, और मुझे लगता है छोटे साल 10 तक। मैंने स्वतंत्र रूप से अभ्यासों की एक सूची तैयार की, सीखा कि उन्हें कैसे करना है। मुख्य बात आलसी नहीं होना है। लेकिन टैपिंग इसके साथ एक उत्कृष्ट काम करता है - इतनी ऊर्जा है कि आप आलस्य को हमेशा के लिए भूल जाते हैं, मुख्य बात लक्ष्य निर्धारित करना है।
वेलेंटीना, नोवोरोस्सिय्स्क
मैं टैपिंग के बारे में केवल एक ऐसे तरीके के रूप में जानता था जो शारीरिक दर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है। हालाँकि, कुछ व्यायाम करते हुए, मैंने देखा कि मैं मानसिक रूप से बेहतर महसूस करने लगा हूँ। और जब मुझे पता चला कि इस बारे में पूरी किताबें लिखी गई हैं, तो मुझे एहसास हुआ कि मेरी टिप्पणियों में मुझसे गलती नहीं हुई थी। और मैं आपको बता दूं - जीवन बहुत आसान हो गया है!
उलियाना, ईगल
प्रत्येक एक नई किताबएंटोन द माइटी मेरे लिए एक खोज है! सुखद और स्वागत योग्य। मैं पढ़ता हूं, करता हूं, मैं परिणाम का आनंद लेता हूं। आपको धन्यवाद!
अन्ना, मास्को
परिचय
अपने दिमाग को नवीनीकृत करें - अपने जीवन को नवीनीकृत करें
हीलिंग "फिंगर रेन" और हमारे दिमाग की संभावनाएं
कई सालों से मैं संभावनाओं पर शोध कर रहा हूं मानव मस्तिष्कऔर, निश्चित रूप से, मैं अपनी मानसिक क्षमताओं को सक्रिय करने, मन की क्षमता का अधिक पूर्ण उपयोग करने, बुद्धि को अच्छे आकार में रखने और कार्य क्षमता को बहाल करने के लिए विभिन्न तकनीकों और तकनीकों की तलाश कर रहा हूं। मेरे अभ्यास से पता चला है कि इन तरीकों में से एक के रूप में, एक साधारण सिर की मालिश ने खुद को बहुत अच्छी तरह से साबित कर दिया है, जिसका सार माथे से सिर के पीछे की पूरी सतह पर दोनों हाथों की उंगलियों को थपथपाना है। फिंगर रेन")। विधि सरल है, लेकिन इसके प्रभाव कभी-कभी बस आश्चर्यजनक होते हैं: इस मालिश ने न केवल सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद की, बल्कि थकान, तनाव, मिनटों में ताकत बहाल करने, मन को स्पष्ट करने और यहां तक कि मूड में सुधार करने में भी मदद की। इसके अलावा, कभी-कभी एक मालिश सत्र ने आपको भारी बोझ को तुरंत दूर करने की अनुमति दी मनोवैज्ञानिक समस्याएंशांत हो जाओ, क्रोध, आक्रोश और अन्य से छुटकारा पाएं नकारात्मक भावनाएं, जिसका बौद्धिक प्रदर्शन पर तुरंत सकारात्मक प्रभाव पड़ा। इसके अलावा, ये सभी प्रभाव, एक नियम के रूप में, सत्र से सत्र तक बढ़ते गए।
तथ्य यह है कि मालिश का आराम और सुखदायक प्रभाव होता है, यह समझ में आता है। लेकिन उन्होंने भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक क्षेत्र को भी सामान्य स्थिति में वापस ला दिया। यह मेरे लिए कोई रहस्य नहीं था कि बौद्धिक क्षमताएं हमारी भावनात्मक स्थिति से जुड़ी होती हैं। यह स्पष्ट है कि तनाव की स्थिति में दिमाग खराब काम करता है। लेकिन समस्या सिर्फ तनाव की ही नहीं है। यहां तक कि अगर आप इस समय शांत हैं, और कुछ समय पहले आपको एक गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात मिला है, तो यह आज भी आपको प्रभावित करता है, हालांकि यह हमेशा नग्न आंखों के लिए ध्यान देने योग्य नहीं होता है। मस्तिष्क इसे याद रखता है, इसके अलावा, मस्तिष्क का एक हिस्सा इस चोट से अवरुद्ध होने लगता है। इसका मतलब यह है कि जानकारी को देखने और विश्लेषण करने की हमारी क्षमता कम हो जाती है, और हम अब सीख और याद नहीं रख सकते हैं कि क्या आसान हुआ करता था। हमारी प्रतिक्रिया दुनिया, हम एक महत्वपूर्ण क्षण में गलती करने या गलत निर्णय लेने का जोखिम उठाते हैं। कोई आश्चर्य नहीं - मस्तिष्क का अवरुद्ध हिस्सा जीवन से दूर हो गया लगता है, यह बस असंवेदनशील है कि आसपास क्या हो रहा है!
सबसे अधिक संभावना है, उम्र के साथ बौद्धिक क्षमताओं का ह्रास कई लोगों में उम्र के कारण नहीं होता है, बल्कि नकारात्मक भावनाओं, अनुभवों और पिछले जीवन में संचित मानसिक आघात के कारण होता है। आप उनके बारे में भूल गए होंगे - लेकिन दिमाग याद रखता है और काम नहीं कर पाता पूरी ताक़त!
इसलिए, यह देखते हुए कि एक साधारण "उंगली की बारिश" नकारात्मक भावनाओं और पिछले अवांछित अनुभवों के "छिड़काव" को बाहर निकालती है, जो सचेत और अवचेतन में "फंसे" हैं, मैंने इस पद्धति का गहराई से अध्ययन करने और यह पता लगाने का फैसला किया कि इसके क्या कारण हैं। इस तरह के एक अद्भुत प्रभाव के लिए और इसकी क्रियाविधि क्या है। इसके अलावा, मैं इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए किसी तरह इस पद्धति में सुधार करना चाहता था, क्योंकि, मेरी राय में, हालांकि यह ध्यान देने योग्य था, बल्कि कमजोर था।
मेरी खोज और शोध ने मुझे यहां तक पहुंचाया गहन अध्ययनदो प्रतीत होता है असंबंधित विषय: रिफ्लेक्सोलॉजी और शरीर-उन्मुख मनोचिकित्सा।
पहली ओरिएंटल मेडिसिन की दिशा है, दूसरी पश्चिमी है। लेकिन उनके बीच विरोधाभास केवल दिखाई दे रहा है: वास्तव में, दोनों विज्ञान एक व्यक्ति के विचार पर आधारित हैं, जहां शरीर, मन और आत्मा निकटता से जुड़े हुए हैं। क्यों, शरीर को छूकर, उस पर कुछ बिंदुओं पर अभिनय करके या कुछ हलचलें करके, हम अपनी भावनाओं को ठीक कर सकते हैं, मानसिक आघात से छुटकारा पा सकते हैं, मजबूत और अधिक सफल हो सकते हैं? क्योंकि शरीर हमारे को दर्शाता है भावनात्मक स्थिति, और तनाव, और मनोवैज्ञानिक आघात, और यहाँ तक कि विचार और भावनाएँ भी। इसके अलावा, यह संबंध प्रत्यक्ष और उल्टा दोनों है: भावनाओं के साथ काम करके, हम शरीर के रोगों से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन सीधे शरीर पर कार्य करके, हम अपनी भावनाओं और अपनी आंतरिक स्थिति को भी सामान्य रूप से प्रभावित करते हैं!
पूर्वी चिकित्सा इस संबंध को इस तथ्य से समझाती है कि ऊर्जा हमारे शरीर में घूमती है, जो शरीर और मन, भावनाओं, आत्मा के बीच जोड़ने वाला पदार्थ है। पश्चिमी मनोचिकित्सा भी है हाल के समय मेंऊर्जा पूर्णता या कमी के बारे में बात करना शुरू कर दिया, के बारे में भावनात्मक अवरोधयानी शरीर में ऊर्जा का अवरुद्ध होना, जो इन दो दृष्टिकोणों के सामान्य सार को इंगित करता है। आखिरकार, रिफ्लेक्सोलॉजी और शरीर-उन्मुख चिकित्सा दोनों, वास्तव में, एक ही लक्ष्य का पीछा करते हैं - शरीर में सामान्य ऊर्जा संतुलन की बहाली। नतीजतन, यह बन जाता है संभावित समाधानकोई भी समस्या: सिरदर्द और अन्य बीमारियों को ठीक करने से लेकर तनाव और अवसाद से छुटकारा पाने, दुर्भाग्य पर काबू पाने, कठिन परिस्थितियों से बाहर निकलने तक। जब सब कुछ हमारी ऊर्जा के अनुसार होता है, जब शरीर, मन और आत्मा ऊर्जा ब्लॉकों से मुक्त होते हैं, तो हम पहले कभी नहीं देखी गई क्षमताओं को प्राप्त करते हैं - हमारा मस्तिष्क बहुत बेहतर काम करना शुरू कर देता है। इसके लिए धन्यवाद, हम अपने लिए नए अवसरों की खोज करते हैं, स्वस्थ, अधिक सफल और अधिक समृद्ध बनते हैं!
पूर्व का प्राचीन ज्ञान प्लस उपलब्धियां आधुनिक विज्ञान
मेरा आश्चर्य क्या था, जब अपने शोध को जारी रखते हुए, मैंने पाया कि दुनिया में पहले से ही एक ऐसी विधि मौजूद है जो पूर्वी और पश्चिमी दोनों दृष्टिकोणों को जोड़ती है, और यह विधि सक्रिय बिंदुओं का दोहन कर रही है। विधि से परिचित होने के बाद, मुझे एहसास हुआ: यह वही है जिसकी मुझे तलाश थी! फिर मैंने व्यवहार में विधि के लिए कई शोध कार्यक्रम विकसित किए। विभिन्न मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने के लिए विभिन्न बिंदुओं और बिंदुओं के अनुक्रमों पर प्रभाव का अध्ययन किया गया। परिणाम प्रेरणादायक थे! वास्तव में सक्रिय बिंदुओं पर दोहन के उन तरीकों और अनुक्रमों को पाया गया है जो आदर्श रूप से विशिष्ट समस्याओं को ठीक करते हैं जो मन को अवरुद्ध करते हैं - चाहे वह भय, अवसाद, अभिघातजन्य स्थिति, निराशा, उदासीनता, या केवल नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ जुनून हो।
अब जबकि इस पद्धति का मेरे द्वारा गहन अध्ययन किया गया है, परीक्षण किया गया है और व्यवहार में परीक्षण किया गया है, मुझे इसे पाठकों को प्रस्तुत करने में प्रसन्नता हो रही है। आखिरकार, यह, अन्य बातों के अलावा, बहुत "उंगली की बारिश" से अधिक जटिल नहीं है, हालांकि यह प्रत्येक व्यक्ति के स्वतंत्र विकास के लिए दर्जनों गुना अधिक प्रभावी और सुलभ है।
सबसे अच्छा संयोजन और प्रभावी तकनीकरिफ्लेक्सोलॉजी और शरीर-उन्मुख चिकित्सा, सक्रिय बिंदुओं को टैप करने की विधि, हालांकि, कई ध्यान देने योग्य फायदे हैं:
इस विधि को लागू करना बहुत आसान है;
यह विधि आपको बहुत जल्दी, शाब्दिक रूप से कुछ ही मिनटों में, यहां तक कि शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह की जटिल समस्याओं से निपटने की अनुमति देती है;
यह विधि किसी भी समय उपयोग के लिए उपलब्ध है, क्योंकि हम में से प्रत्येक के पास हमेशा हमारे साथ काम करने के लिए एक उपकरण होता है - ये हमारे हाथ हैं;
इस विधि का कोई मतभेद नहीं है;
यह विधि बिल्कुल दर्द रहित है, आप रिफ्लेक्सोलॉजी और अन्य वस्तुओं के लिए सुई जैसे उपकरणों का उपयोग नहीं करते हैं और स्वतंत्र रूप से जोखिम की तीव्रता को नियंत्रित करते हैं;
इस पद्धति को लागू करते समय, गलतियाँ भयानक नहीं होती हैं - भले ही आप पहली बार में कुछ गलत करें, कुछ भी भयानक नहीं होगा।
उंगलियां और चेतना - प्रकृति द्वारा हमें दिए गए दो जादुई उपकरण
रिफ्लेक्सोलॉजी के विपरीत, टैपिंग विधि शारीरिक और ऊर्जावान पर इतना ध्यान केंद्रित नहीं करती है जितना कि उपचार के मनोवैज्ञानिक घटक पर - यही कारण है कि हम गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने में इसकी क्षमताओं के बारे में बात कर रहे हैं जो हमारी खुशी, सफलता और समृद्धि में बाधा डालती हैं। यह न केवल उंगलियों का प्रभाव है, बल्कि चेतना का भी प्रभाव है, जो एक साथ अद्भुत परिणाम देता है!
और पश्चिमी चिकित्सा के तरीकों के विपरीत, टैपिंग शरीर के विशेष सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करता है - वे क्षेत्र जहां रिसेप्टर्स की बढ़ी हुई एकाग्रता होती है, यानी शरीर के विभिन्न स्तरों के बीच संबंध स्थापित करने के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं।
ऐसे बिंदु को प्रभावित करके, हम समस्या क्षेत्र, वहां ऊर्जा को निर्देशित करने और मस्तिष्क के काम दोनों को प्रभावित कर सकते हैं, जो टूटे हुए सद्भाव को बहाल करने की आज्ञा देता है।
इसमें सेलुलर से लेकर ऊर्जा तक, सभी स्तरों पर संपूर्ण जीव शामिल है!
अपनी ऊर्जा को बदलकर हम अपना भाग्य बदलते हैं!
सक्रिय बिंदुओं का दोहन एक अपेक्षाकृत युवा तरीका है, लेकिन इसकी उत्पत्ति प्राचीन काल में ही की जानी चाहिए। सबसे सरल मालिश - सिर के पीछे दोहन, यह पता चला है, प्राचीन चिकित्सकों द्वारा जीवन शक्ति को उत्तेजित करने, अधिकारियों, पंडितों और स्कूली बच्चों के बीच जिम्मेदार क्षणों में सोचने पर ध्यान केंद्रित करने के लिए उपयोग किया जाता था। यह वह जगह है जहाँ से सिर में दर्द के लिए "उंगली की बारिश" की उत्पत्ति होती है! हमारे न्यूरोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक, रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट आज भी पुष्टि करते हैं: यह विधि उत्तेजित करती है तंत्रिका प्रणाली, सोच को सक्रिय करता है, और गहरी भावनाओं, अवांछित अवचेतन दृष्टिकोणों को सतह पर "बाहर" खींचता है, जबकि वर्षों से जमा हुई नकारात्मकता को नष्ट करता है, जो शरीर और मन और आत्मा दोनों के लिए दर्दनाक, अवांछित कार्यक्रम बनाता है।
कुछ ही सत्रों के बाद, आप ताकत का एक उछाल महसूस करेंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात, विभिन्न दर्दनाक और सीमित कारकों से भावनात्मक स्वतंत्रता।
इसकी तुलना नए जन्म से ही की जा सकती है। पुराने दुखों और तनावों के बिना, जीवन में हस्तक्षेप करने वाले भय और जटिलताओं के बिना, अपने आप में नई शक्ति और विश्वास के साथ, आप वास्तव में अपने जीवन को उस तरह से बनाना शुरू कर सकते हैं जिस तरह से आप इसे फिर से देखना चाहते हैं।
यह इतना आसान लगता है कि कभी-कभी यह संदेह पैदा करता है: क्या यह सच है, और क्या यह तरीका इस तरह काम कर सकता है? हम अभी भी अपने बारे में और अपने शरीर की क्षमताओं के बारे में बहुत कम जानते हैं। लेकिन शरीर व्यवस्थित और अधिक जटिल और समझदार है जितना हम कभी-कभी सोचते हैं। यह कुछ हद तक एक संगीत वाद्ययंत्र की तरह है। आखिरकार, कोई भी संगीत संकेतन को जाने बिना पियानो पर नहीं बैठता है। पियानो बस "जीवन में नहीं आएगा" और पास में कोई सक्षम संगीतकार नहीं होने पर अपनी क्षमताओं को नहीं दिखाएगा। आपके शरीर के सक्रिय बिंदुओं को जानना आपके शरीर का एक प्रकार का "नोटेशन" है, जो इसे सचमुच पुनर्जीवित करने में मदद करेगा, इसे पूरी तरह से नए तरीके से "ध्वनि" करेगा। लेकिन हम क्या हैं - ऐसा ही हमारा जीवन है। स्वयं को, अपनी ऊर्जा, भावनाओं, विचारों, अभिवृत्तियों को बदलकर हम अपना भाग्य बदलते हैं। हाँ, यह वास्तव में बहुत आसान है। इसे आज़माएं और आप देखेंगे कि यह काम करता है!
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पुस्तक का निम्नलिखित अंश हम मस्तिष्क को टैप करके प्रशिक्षित करते हैं। न्यूरोसर्जन और शमां के रहस्य (एंटोन मोगुची, 2016)हमारे बुक पार्टनर द्वारा प्रदान किया गया -
क्रोधित, आहत, क्षुब्ध, लज्जित, भयभीत... एक व्यक्ति के लिए, ये भावनाएँ स्वाभाविक लगती हैं, जिनके पास यह नहीं है। जब नकारात्मक भावनाएँ और भावनाएँ जमा होती हैं, अव्यक्त हो जाती हैं, तो वे विनाशकारी हो जाती हैं।
यदि आपने मेरिडियन टैपिंग तकनीक के बारे में नहीं सुना है, तो इसे ऑनलाइन देखें या किसी अमेरिकी को देखें दस्तावेज़ीनिकोलस पोलिज़ी द्वारा निर्देशित "द इमोशनल फ्रीडम टेक्नीक - ए रेमेडी फॉर ऑल ऑकेशंस।"
इस पद्धति का आविष्कार 80 के दशक की शुरुआत में एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डॉ. रोजर कैलाघन ने किया था।, और 90 के दशक में, अमेरिकी गैरी क्रेग ने इसमें सुधार किया और भावनात्मक रिलीज़ तकनीक (EFT) बनाई। खास बात यह है कि इसे कोई भी व्यक्ति कहीं भी लगा सकता है।
मेरिडियन टैपिंग तकनीक किसी भी तरह के भावनात्मक तनाव के साथ काम करती है।चिंता, भय, अपराधबोध, सभी प्रकार के व्यसन, सीमित विश्वास जो लोगों को एक सफल और समृद्ध जीवन बनाने से रोकते हैं, साथ ही साथ शारीरिक दर्द और बीमारी भी हैं। भावनात्मक आधार वाली कोई भी समस्या इस पद्धति से ठीक की जा सकती है।
मेरिडियन पॉइंट्स को टैप करने की तकनीक व्यावहारिक रूप से एक्यूपंक्चर है, जो उसी मेरिडियन पर भी आधारित है। टैपिंग की तरह ही, एक्यूपंक्चर मानव शरीर की ऊर्जा मध्याह्न रेखा को उत्तेजित करके अपना प्रभाव प्राप्त करता है। लेकिन, एक्यूपंक्चर के विपरीत, टैपिंग के लिए सुइयों के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है! "सुइयों के बिना एक्यूपंक्चर" दोहन विधि के महत्वपूर्ण लाभों में से एक है या, जैसा कि इसे भावनात्मक रिलीज तकनीक भी कहा जाता है।
मेरिडियन टैपिंग विधि कैसे मदद करेगी?
- टैप करने से आपको आराम करने में मदद मिलेगी
- टैप करने से दर्द कम होगा
- टैपिंग से कम होगा तनाव का स्तर
- टैप करने से बुरी आदतों को तोड़ने में मदद मिल सकती है
- टैपिंग आपको सिखाएगी कि आप अपने डर और फोबिया को कैसे दूर करें
- बचपन की यादों का असर दूर करेगा टैपिंग
टैपिंग तकनीक का विवरण
यथासंभव विशेष रूप से निर्धारित करें कि आपको क्या चिंता है, आपको डराता है, आपको दुखी करता है, आपको परेशान करता है, उदाहरण के लिए, काम पर। और फिर अपनी भावनाओं और भावनाओं की ताकत को 10-बिंदु पैमाने पर रेट करें। 0 का मतलब है कि यह आपके लिए बिल्कुल भी समस्या नहीं है, 10 के स्कोर का मतलब है कि आप खुद के बगल में हैं। अब अपनी हथेली के किनारे पर कराटे बिंदु पर टैप करना शुरू करें और केवल एक वाक्यांश दोहराएं: “मैं काम पर बहुत थक जाता हूं। इतना तनाव। यह मेरा सारा रस निचोड़ लेता है। मैं थका हुआ महसूस कर रहा हूँ। काम का तनाव मुझे बांधता है और मुझे चिंतित करता है।
बिंदु को उत्तेजित करके, हम मुक्त हो जाते हैं, हम नकारात्मक को स्वयं से मुक्त करते हैं। अगर एक नकारात्मक भावना अंदर बैठती है, एक भावना, इसका मतलब आपके शरीर में एक ब्लॉक है। सच तो यह है कि में ये मामलाभावनाओं का उच्चारण और बिंदुओं पर टैप करने से और भी नकारात्मकता पैदा नहीं होती है, बल्कि राहत मिलती है। आप समस्या को जितना स्पष्ट और अधिक विशिष्ट रूप से परिभाषित करेंगे संक्षिप्त वाक्यांश, शुभ कामना।
अब एक सर्कल में टैप करना जारी रखें, भौं की शुरुआत में बिंदु से शुरू करें, और कहें कि आप क्या महसूस करते हैं, प्रत्येक नए वाक्यांश के साथ अगले बिंदु पर जाएं।
अगर दोहन की प्रक्रिया में आपकी भावनाएं तेज होती हैं, तो इसका मतलब है कि अब तक आपने उन्हें अपने आप में दबा लिया है, उन्हें पहचाना नहीं है। इसलिए टैप करते रहें और आप देखेंगे कि जैसे-जैसे आप बढ़ते हैं ये भावनाएं फीकी पड़ने लगती हैं।
टैपिंग अपने आप में उसी तरह है जैसे हम कीबोर्ड पर जोर से टाइप करते हैं या टेबल पर हल्के से ड्रम बजाते हैं। कुछ वाक्यांशों और वाक्यों को जोर से बोलते हुए बिंदुओं को एक सर्कल में टैप किया जाना चाहिए (आंकड़ा देखें)। इस स्तर पर, एक कुदाल को कुदाल कहना, किसी भी सेंसरशिप को बंद करना, और बस, स्पष्ट रूप से और ज़ोर से बोलना बहुत महत्वपूर्ण है कि आप कैसा महसूस करते हैं।
यदि आपका तनाव या समस्या आपकी आत्मा की गहराई में बस गई है, तो मनोचिकित्सा के क्षेत्र में विशेषज्ञों की ओर मुड़ना बेहतर है।
दोहन ( टीतकनीक इभावनात्मक सेस्वतंत्रता) एक अविश्वसनीय रूप से प्रभावी तकनीक है जो आपको अपने दम पर कई समस्याओं से निपटने की अनुमति देगी: आप सीखेंगे कि तनाव, चिंता, चिंताओं को कैसे दूर किया जाए, भावनात्मक तनाव, शारीरिक दर्द, कठिन अनुभवों, भय, व्यसनों, जुनूनी विचारों, सीमित विश्वासों, नकारात्मक अवचेतन दृष्टिकोण, अन्य मनोवैज्ञानिक और शारीरिक लक्षणों से छुटकारा पाएं जो एक पूर्ण जीवन, आपके विकास और विकास को रोकते हैं।
भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक या भावनात्मक मुक्ति तकनीक भावनात्मक स्वतंत्रता तकनीक, ईएफटी) पारंपरिक पूर्वी चिकित्सा (एक्यूप्रेशर) और पश्चिमी मनोविज्ञान के सिद्धांतों पर आधारित मध्याह्न तकनीकों में से एक है।
EFT को अमेरिकी इंजीनियर गैरी क्रेग ने 90 के दशक में Dr. Roger Callahan की तकनीक के आधार पर बनाया था।
दोहन - तकनीकी विशेषताएं
- बुनियादी प्रक्रिया सीखना और लागू करना आसान है। बच्चे भी कुछ ही मिनटों में इसका इस्तेमाल करना सीख सकते हैं।
- उच्च दक्षता और तेजी से परिणाम।
उपयोग में आसानी, गति और दक्षता आपको यह परीक्षण करने की अनुमति देती है कि थोड़े प्रयास से टैपिंग कैसे काम करेगी।
यदि कोई व्यक्ति अच्छा कर रहा है, तो वह लोगों के साथ दयालु व्यवहार करता है। एक श्रृंखला प्रतिक्रिया शुरू होती है।
टैपिंग का उपयोग आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास बढ़ाने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए भी किया जाता है। आत्मविश्वास हर किसी की सफलता में अहम भूमिका निभाता है। यह उच्च प्रदर्शन के लिए ईंधन प्रदान करता है। कोई भी व्यक्ति यह चाहता है।
देखो, गहराई से दोहन की तकनीक का अध्ययन करो, कौन परवाह करता है। और अपने जीवन में लागू करना सुनिश्चित करें। यह स्वयं सहायता तकनीक अद्भुत काम करती है!
टैपिंग या टीईएस का एक सत्र - चिकित्सा में कई भाग होते हैं
आइए बुनियादी सरलीकृत संस्करण पर दिखाएं
1. उस समस्या की पहचान जिससे आप काम करेंगे
उसका वर्णन करो। यह स्थिति क्या है? उदाहरण के लिए, "मेरा सिर दर्द करता है", "मैं अपने पति या पत्नी के साथ झगड़े से परेशान था, वह मुझे नहीं समझता", "बॉस नाराज है", "मुझे विश्वास नहीं है कि मैं अपना लक्ष्य प्राप्त कर सकता हूं", और जल्द ही।
2. 10-बिंदु पैमाने पर आपके अनुभवों की डिग्री का मूल्यांकन
बस यह निर्धारित करें कि वर्तमान स्थिति के बारे में आपकी भावनाएँ इस समय कितनी प्रबल हैं। यह स्थिति आपको कितना प्रभावित करती है।
3. एक सत्र के लिए सेट करें
यह इस तथ्य में शामिल है कि आप एक निश्चित वाक्यांश को लगातार तीन बार दोहराते हैं और साथ ही एक हाथ की उंगलियों के साथ दूसरी तरफ "कराटे बिंदु" को हल्के ढंग से टैप करते हैं (यह आपकी हथेली के किनारे पर बिंदु है कि कराटे में मारा गया है, देखें तस्वीर)। ऐसा करते समय आप जो मुहावरा दोहराते हैं वह है: "भले ही ________, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।" एक स्थान के बजाय, आप अपनी समस्या बताते हैं। उदाहरण के लिए, "भले ही 'मैं बहुत उदास हूं,' मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।" इस प्रकार सत्र की स्थापना की जाती है।
4. टैपिंग - अपनी उंगलियों से मेरिडियन पॉइंट्स को टैप करना
यह लगभग 7 बार किया जाता है, लेकिन वास्तव में, आप अपनी आंतरिक भावनाओं से शुरू करते हैं। समय के साथ, आप महसूस करेंगे कि आपको अगले बिंदु पर कब जाना है। डॉट्स पर टैप करके, आप समस्या के सार को दोहराते हैं (अधिमानतः ज़ोर से)। साथ ही आप झगड़ा भी कर सकते हैं, यदि स्थिति आपको बहुत परेशान करती है तो आप क्रोधित हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, "मेरा सिर फिर से दर्द करता है" - अगले बिंदु पर जाएं: "मुझे फिर से सिरदर्द है", अगला बिंदु: "यह सिरदर्द बस मुझे मिल गया", अगला बिंदु: "यह हर समय चोट क्यों करता है, यह है बस असंभव ”… और इसी तरह।
चेहरे और शरीर के एक तरफ हर समय टैप करें। कौन सा कोई फर्क नहीं पड़ता।
इस तकनीक के कई संस्करण हैं, कई स्कूल हैं। वे समान रूप से प्रभावी हैं, इसलिए आप उनमें से किसी का भी सुरक्षित रूप से उपयोग कर सकते हैं।
एक गहरी साँस लें और साँस छोड़ें, और समस्या का फिर से 10-बिंदु पैमाने पर मूल्यांकन करें
यह 1-2 इकाइयों से कम (शायद ही कभी) या कम नहीं हो सकता है, या पूरी तरह से गायब हो सकता है (ऐसा होता है)। यदि यह गायब नहीं हुआ, लेकिन घट गया (तीव्रता कम हो गई), तो पूरी प्रक्रिया को बिंदु 3 से फिर से जारी रखें, जबकि सेटअप में (ट्यूनिंग के दौरान) हम निम्नलिखित कहते हैं: "भले ही मुझे अभी भी लगता है सरदर्द, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं" या "भले ही मुझे अभी भी यह समस्या है, मैं खुद को गहराई से और पूरी तरह से स्वीकार करता हूं।" यही है, अब आप पहले से ही समस्या की स्थिति के अवशेषों के साथ काम कर रहे हैं।
व्यक्तिपरक पैमाने पर फिर से राज्य का मूल्यांकन करें
आपको समस्या को हल करने की जरूरत है। स्कोर की तुलना मूल स्थिति से की जाती है। चक्र दोहराएं।
यह टीईएस-थेरेपी का पूरा सत्र है।
इसे सचमुच 5-10 मिनट में सीखा जा सकता है, आपको बस क्रियाओं के क्रम को याद रखने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, विभिन्न वीडियो, वीडियो देखने के लिए उपयोगी है जहां सत्र आयोजित किया जा रहा है। यह दिलचस्प है। एक नियम के रूप में, सत्र एक विशेषज्ञ के साथ होता है और यह मूल्यांकन करना संभव है कि वह किस प्रकार के प्रश्न पूछता है, वह व्यक्ति को आवश्यक समझ के लिए कैसे ले जाता है, और इसी तरह।
वहाँ है पूर्ण विकल्पतकनीकें जिसमें हमारे शरीर के अन्य "जादू" बिंदु शामिल हैं (हाथ पर उंगलियां, सिर के शीर्ष पर एक बिंदु, ..), हालांकि, संक्षिप्त संस्करण भी आश्चर्यजनक परिणाम देता है। बार-बार सफलतापूर्वक खुद पर प्रयोग किया जाता है। इसलिए, हम आपको सलाह देते हैं! भावनात्मक आधार वाली कोई भी समस्या इस पद्धति से ठीक की जा सकती है। आसानी से टैप करने से आपको आराम करने में मदद मिलेगी।
क्रोधित, आहत, क्षुब्ध, लज्जित, भयभीत... एक व्यक्ति के लिए, ये भावनाएँ स्वाभाविक लगती हैं, जिनके पास यह नहीं है। जब नकारात्मक भावनाएँ और भावनाएँ जमा होती हैं, तो वे विनाशकारी हो जाती हैं।
एक विनाशकारी भावना कोई भी भावना है जिसकी ताकत और अवधि नियंत्रण से बाहर है।
याद रखें, जैसा कि पुश्किन की परी कथा में है: "मैं प्रशंसा को सहन नहीं कर सका और सामूहिक रूप से मर गया" - यह आपके लिए एक सकारात्मक भावना है।
नकारात्मक भावनाओं के साथ भी, यह स्पष्ट नहीं है। आप किसी तरह "स्वस्थ क्रोध" और लंबे समय तक क्रोध को वश में कर सकते हैं। यदि, अनुभवहीनता से, क्रोध पूरी तरह से हटा दिया जाता है - एक खराब प्रतिष्ठा (जैसे "नकारात्मक") के लिए और इतना "अशांत शांत" हो जाता है। और फिर पतित लोग बूढ़े को लात मारते हैं। और कोई प्रतिक्रिया नहीं करता, किसी का खून नहीं खौलता ... कोई भी भावनाएं तटस्थ होती हैं, वे दिखाती हैं कि कुछ क्रम में नहीं है, क्या अधिक बारीकी से देखने और सद्भाव में लाने की जरूरत है, जीवन के किस पक्ष को पैच अप करना है।
बाहरी वातावरण में परिवर्तन होने पर कोई भी भावना विनाशकारी हो जाती है, और हम उतनी ही दृढ़ता से प्रतिक्रिया करते रहते हैं और खुद को नियंत्रित नहीं करते हैं।
सक्रिय बिंदुओं का दोहन हीलिंग एनर्जी को जगाने की एक विधि है। एक विस्तृत एटलस के साथ कोवल दिमित्री
टैपिंग शरीर पर कैसे काम करता है?
टैपिंग तकनीक कैसे काम करती है?
ओरिएंटल रिफ्लेक्सोलॉजी इस तथ्य पर बनाई गई है कि न केवल खराब स्वास्थ्य, बल्कि जीवन की कोई भी समस्या, सिद्धांत रूप में, ऊर्जा स्तर से शुरू होती है। ऊर्जा प्रणाली पर सही प्रभाव समस्या की जड़ को नष्ट कर देता है। टैपिंग उन न्यूट्रॉन बांडों को बदल देती है जो दर्दनाक प्रतिक्रियाओं या दर्दनाक प्रकार के व्यवहार को ट्रिगर करते हैं। हमारे शरीर के वांछित क्षेत्र में कई सत्रों के बाद, हमें मिलता है भावनात्मक स्वतंत्रता. और यह सिर्फ एक अतिरिक्त है सामान्य स्वास्थ्य सुधारजीव, जो आम तौर पर रिफ्लेक्सोलॉजी के उद्देश्य से होता है।
वैसे, पुरानी या तीव्र बीमारियों में, टैपिंग पैथोलॉजी के कारण होने वाले भावनात्मक तनाव को कुछ ही मिनटों में दूर कर सकता है। बहुत जरुरी है! यह कोई रहस्य नहीं है कि रोग, संदेह, हाइपोकॉन्ड्रिया के बारे में निराशाजनक विचार अक्सर रोग से अधिक शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं!
शरीर के सक्रिय क्षेत्रों को प्रभावित करने के प्राचीन पारंपरिक तरीके शारीरिक रूप से अप्रिय थे, क्योंकि प्रभाव हमेशा दर्द के माध्यम से किया जाता था। एक्यूपंक्चर (एक्यूपंक्चर) अभी भी मामूली दर्द से जुड़ा है, हालांकि इसे एक बहुत ही प्रभावी तकनीक माना जाता है! लेकिन एक्यूपंक्चर के लिए विशेष चिकित्सा प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, इसलिए यह स्वयं सहायता के लिए उपयुक्त नहीं है।
हम जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर केवल उंगलियों के प्रभाव का उपयोग करेंगे।
टैपिंग की विधि ठीक ठीक है क्योंकि पहले तो बाहरी मदद की जरूरत होती है, और यह मदद केवल सैद्धांतिक है!
व्यवसायी को जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं, ऊर्जा मध्याह्न रेखा के स्थान का पता लगाने की आवश्यकता है। काम के लिए उनमें से उन लोगों को चुनना सीखें जो बीमारी की स्थिति या बीमारी की रोकथाम के लिए सबसे उपयुक्त हैं। जैविक रूप से महत्वपूर्ण बिंदुओं और क्षेत्रों का ज्ञान हमें किसी भी परिस्थिति में लंबे समय तक दर्द सिंड्रोम को दूर करने की अनुमति देगा, यानी खुद को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए।
हालाँकि, टैपिंग विधि बीमारी या तनाव के अस्थायी उन्मूलन पर नहीं, बल्कि उपचार की अवधि को कम करने और एक स्थायी परिणाम पर केंद्रित है!
व्यस्त ऊर्जावान युवा लोगों और बुजुर्गों के लिए यह विधि सुविधाजनक क्यों है, जो अब प्राच्य चिकित्सा की पेचीदगियों में गंभीरता से जाना इतना आसान नहीं है:
शरीर को प्रभावित करने का साधन सदैव आपके पास है - ये हमारे हाथ हैं।
हम इस विधि से शरीर पर किसी बाहरी प्रभाव का प्रयोग नहीं करते हैं, त्वचा को चोट पहुँचाते हैं, जिससे संक्रमण होता है।
टैपिंग अपने आप को और अपने प्रियजनों को तनाव मुक्त करने का एक शानदार तरीका है।
पहली बार में जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों का विचार बहुत अनुमानित हो सकता है। "गलतियाँ", "गलत" क्षेत्रों पर प्रभाव किसी भी जटिलता का कारण नहीं होगा, लेकिन केवल "अतिरिक्त" ऊर्जा चैनलों को सक्रिय करता है। लेकिन कौन जानता है, अचानक इस समय हमारा अंतर्ज्ञान ज्ञान से ऊपर हो जाएगा, और शरीर हमें सबसे आवश्यक क्षेत्रों का दोहन करने के लिए प्रेरित करेगा! हालांकि, अभ्यास की शुरुआत के बाद, ज्ञान की मात्रा बहुत जल्दी भर जाती है, और अंतर्ज्ञान आवश्यक जानकारी सुदृढीकरण प्राप्त करता है। यदि केवल इसलिए कि स्मृति में काफी सुधार होता है, तो रिफ्लेक्सोलॉजी के लिए धन्यवाद!
यह पाठ एक परिचयात्मक अंश है।प्राकृतिक दुनिया में कौन कौन है पुस्तक से लेखक सीतनिकोव विटाली पावलोविचक्या गीजर हर समय सक्रिय रहता है? गीजर एक फव्वारा है गर्म पानीऔर भाप, ज्वालामुखी गतिविधि के क्षेत्रों में भूमिगत से धड़क रही है। यह लगातार नहीं, बल्कि समय-समय पर कार्य करता है। आइसलैंड में, जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं, 2,000 से अधिक गीजर हैं जो समय-समय पर गश करते हैं
लेखक कोवल दिमित्रीअध्याय 3 दोहन विधि - मानसिक सुधार हमारा अगला अध्याय उपचार और निदान की अपेक्षाकृत युवा पद्धति के लिए समर्पित है, जिसे अमेरिका और यूरोप में टैपिंग विधि कहा जाता है। यह पारंपरिक चीनी और जापानी पर आधारित है
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सक्रिय बिंदुओं का दोहन पुस्तक से - चिकित्सा ऊर्जा को जगाने की एक विधि। विस्तृत एटलस के साथ लेखक कोवल दिमित्रीएक त्वरित दोहन विधि - कब्ज के लिए दबाव अपशिष्ट खाद्य पदार्थों को हटाने की सही प्रक्रिया स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण कारक है। सिग्मॉइड कोलन में फेकल मास स्थिर हो जाता है, जो नीचे और नाभि के बाईं ओर स्थित होता है। इसमें पुरानी कब्ज के साथ
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