Človek je komplexná bytosť, ktorú treba študovať. Vedci venujú pozornosť nielen štúdiu ľudského tela, ale chápu aj dôležitosť vnútorného psychologický svet. Človek môže byť v konflikte sám so sebou. Článok sa zaoberá konceptom, jeho typmi, príčinami vzhľadu, metódami riešenia a dôsledkami.

Čo je to intrapersonálny konflikt?

V živote každého človeka existujú intrapersonálne konflikty. Čo to je? Ide o rozpor v sebe samom, ktorý je založený na rovnocenných a zároveň protikladných potrebách, túžbach, záujmoch.

Je veľmi ľahké zmiasť sa vo vlastných túžbach. Na jednej strane sa človek môže chcieť pomstiť, na druhej strane chápe, že jeho činy poškodia jeho pokojnú existenciu. Na jednej strane chce byť človek bohatý, na druhej strane sa bojí byť zlý v očiach iných.

Keď človek stojí pred voľbou, kde by si mal vybrať niečo, čo je ekvivalentné v dôležitosti druhému, ale opačnému, potom vstupuje do intrapersonálneho konfliktu.

Vývoj sa môže uberať jedným z dvoch smerov:

1. Človek sa rýchlo začne rozvíjať, ak zmobilizuje svoj vlastný potenciál a začne svoj problém riešiť.
2. Človek sa ocitne v „slepej uličke“, kde sa sám odvezie, pretože si nebude môcť vybrať a nezačne konať.

Je celkom normálne, že človek má v sebe boj. Každý žije vo svete, kde je toľko pravdy. Od detstva sa všetci učia, že pravda môže byť len jedna a všetko ostatné je lož. Človek si zvykne žiť jednostranne. Nie je to však žiadne „slepé mačiatko“, vidí, že je veľa realít, v ktorých ľudia žijú.

Morálka a túžby, presvedčenia a činy, verejná mienka a vlastné potreby sa často dostávajú do konfliktu. Takže človek môže chcieť byť klaviristom a jeho rodičia, ktorých má veľmi rád, z neho chcú mať účtovníka. V takejto situácii si človek často vyberie „rodičovskú“ cestu a nie svoju vlastnú, čo vedie k nešťastnému životu.

Koncept intrapersonálneho konfliktu

Koncept intrapersonálneho konfliktu je konfrontácia, ktorá sa vyskytuje v človeku medzi dvoma motívmi, ktoré sú ekvivalentné a opačného smeru. To všetko je sprevádzané rôznymi zážitkami (strach, depresia, dezorientácia), v ktorých si ich človek nemusí všimnúť alebo ich popierať, pričom svoj stav nahrádza aktívnou činnosťou.

Študovalo veľa psychológov táto téma pochopiť motívy a mechanizmy rozvoja intrapersonálneho konfliktu. Všetko to začalo Z. Freudom, ktorý tento pojem definoval ako boj medzi inštinktívnymi túžbami a sociokultúrnymi základmi, medzi vedomím a podvedomím.

Ďalšie koncepty intrapersonálneho konfliktu sú:

• Stret medzi skutočným „ja“ a ideálnym sebaobrazom.
• Boj medzi rovnocennými hodnotami, medzi ktorými je najvyššia sebarealizácia.
• Kríza prechodu do nového stavu, keď staré zápasí s novým a je odmietané.

Psychológovia sa domnievajú, že intrapersonálny konflikt je úplne normálny stav pre človeka, ktorý je svojou povahou rozporuplnou bytosťou. Každý má vo svojom živote obdobia, keď nevyhnutne čelí tomu, čo už má, a čo môže mať, ak stratí to, čo má.

Výsledkom rozuzlenia je prechod človeka na novú úroveň, kde využíva staré skúsenosti a rozvíja nové. Ľudia sa však často vzdávajú rozvoja, aby si zachovali to, čo už majú. Toto sa nazýva degradácia. Aj to môže byť východisko zo situácie, ak človek v „novom živote“ vidí niečo, čo môže výrazne zhoršiť jeho integritu, bezpečnosť a nezávislosť.

Príčiny intrapersonálnych konfliktov

Existuje mnoho dôvodov pre rozvoj intrapersonálneho konfliktu. Tri hlavné dôvody sú:

1. Príčiny, ktoré sa skrývajú v rozporoch osobnosti.
2. Príčiny spojené s postavením jednotlivca v spoločnosti.
3. Príčiny súvisiace s postavením jednotlivca v určitej sociálnej skupine.

Tieto dôvody spolu súvisia. Často vznikajú vnútorné konflikty na pozadí vzniku vonkajších faktorov, ako aj naopak. Čím rozumnejšiu, chápavejšiu a komplexnejšiu štruktúru má človek, tým je náchylnejší k vnútorným konfliktom, pretože sa bude snažiť kombinovať nezlučiteľné.

Tu sú rozpory, na základe ktorých vznikajú intrapersonálne konflikty:

• Medzi spoločenskými normami a potrebami.
• Konfrontácia sociálnych rolí (napríklad vodenie dieťaťa do škôlky a zároveň vykonávanie práce).
• Nesúlad motívov, záujmov, potrieb.
• Nesúlad medzi morálnymi zásadami (napríklad ísť do vojny a dodržiavať zásadu „nezabíjať“).

Najdôležitejším faktorom, ktorý vyvoláva intrapersonálny konflikt, je pre človeka rovnocennosť tých smerov, na ktorých križovatke sa nachádza. Ak pre jednotlivca jedna z možností nehrá dôležitú úlohu, nedôjde ku konfrontácii: rýchlo sa rozhodne v prospech možnosti, ktorá je pre neho najvýznamnejšia. Konflikt začína, keď sú obe možnosti dôležité, významné a prakticky rovnocenné.

Rozpory, ktoré vznikajú v rámci osoby v dôsledku postavenia v skupine:

• Fyzické prekážky, ktoré organizujú iní ľudia a zasahujú do uspokojovania ich osobných potrieb.
• Biologické problémy, ktoré neumožňujú človeku ukázať svoj plný potenciál.
• Neschopnosť uvedomiť si svoju potrebu dosiahnuť požadované pocity.
• Prílišná zodpovednosť a obmedzené ľudské práva, ktoré mu bránia vykonávať svoju prácu.
• Medzi pracovnými podmienkami a požiadavkami na prácu.
• Medzi profesionalitou, kultúrou, normami a osobnými potrebami, hodnotami.
• Medzi nekompatibilnými prácami.
• Medzi túžbou po zisku a morálnymi hodnotami.
• Medzi jasne definovanou úlohou a vágnosťou jej realizácie.
• Medzi kariérnymi ambíciami a osobnými schopnosťami v rámci organizácie.

Typy intrapersonálnych konfliktov

Klasifikáciu intrapersonálneho konfliktu navrhol K. Levin, ktorý identifikoval tieto typy:

1. Ekvivalent - potreba vykonať dve alebo viac významných úloh. V tomto prípade je kompromis účinný, keď dôjde k čiastočnej substitúcii.
2. Vital - potreba robiť rovnako neatraktívne rozhodnutia.
3. Ambivalentný – keď sú prijaté činy a dosiahnuté výsledky rovnako príťažlivé a odpudzujúce.
4. Frustrujúce - keď prijaté činy alebo rozhodnutia pomáhajú dosiahnuť želané, ale sú v rozpore s morálnymi hodnotami, sociálne normy a pravidlá.

Ďalšia klasifikácia typov intrapersonálnych konfliktov je založená na hodnotovo-motivačnej sfére človeka:

• Motivačný konflikt nastáva vtedy, keď sa do konfliktu dostanú dve rovnako rovnocenné tendencie, ktoré si protirečia.
• Morálny rozpor (normatívny konflikt) vzniká vtedy, keď sú proti sebe osobné potreby a morálne princípy, vnútorné ašpirácie a vonkajšia povinnosť.
• Konflikt nesplnených túžob je, keď človek nemôže dosiahnuť svoj cieľ pre vonkajšie bariéry.
• Konflikt rolí nastáva vtedy, keď je potrebné vykonávať viacero rolí naraz, ako aj vtedy, keď externé požiadavky nie sú v súlade s vnútorným chápaním výkonu jednej role.
• Adaptačný konflikt sa objavuje, keď sa vnútorné potreby a vonkajšie sociálne požiadavky dostanú do konfliktu.
• Konflikt nedostatočnej sebaúcty sa vytvára, keď sa názory iných nezhodujú s názorom človeka na seba.

Riešenie intrapersonálneho konfliktu

Psychológovia nielen zvažovali mechanizmus rozvoja intrapersonálneho konfliktu, ale hľadali aj spôsoby, ako ho vyriešiť. Predpokladá sa, že človek sa formuje počas prvých 5 rokov svojho života. V tomto období sa stretáva s mnohými negatívnymi vonkajšími faktormi, ktoré v ňom vytvárajú komplexy, či pocit menejcennosti.

V budúcnosti človek hľadá iba pohodlné spôsoby, ako kompenzovať tento pocit. Adler identifikoval dve takéto metódy:

1. Rozvoj sociálneho záujmu a cítenia, ktorý sa môže prejaviť rozvojom odborných zručností, alkoholizmom, drogovou závislosťou a pod.
2. Stimulácia vlastného potenciálu, dosiahnutie nadradenosti nad okolím. To sa vykonáva nasledujúcimi spôsobmi:

• Primeraná kompenzácia – zosúladenie nadradenosti so spoločenskými záujmami.
• Nadmerná kompenzácia je hypertrofovaný vývoj špecifickej kvality.
• Pomyselná kompenzácia – vonkajšie okolnosti kompenzujú pocit menejcennosti.

M. Deutsch vyčlenil otvorené a latentné formy riešenia intrapersonálneho konfliktu:

• OTVORENÉ:

1. Rozhodovanie.
2. Fixácia na riešenie problémov.
3. Koniec pochybností.

• Latentný:

1. Simulácia, hystéria, trápenie.
2. Útek z reality do snov, fantázií.
3. Kompenzácia je nahradenie toho, čo sa nedosiahne, inými cieľmi.
4. Regresia – vzdanie sa túžob, vyhýbanie sa zodpovednosti, prechod k primitívnym formám existencie.
5. Sublimácia.
6. Kočovanie - zmena trvalého pobytu, prac.
7. Neurasténia.
8. Projekcia – nevšímanie si svojich negatívnych vlastností, ich pripisovanie iným ľuďom.
9. Racionalizácia – sebaospravedlňovanie, hľadanie selektívnych logických záverov.
10. Idealizácia.
11. Eufória je vymyslená zábava.
12. Diferenciácia je oddelenie myslenia od autora.

Pochopenie týchto mechanizmov je nevyhnutné pre úspešný výstup z intrapersonálneho konfliktu, ktorý sa vyskytuje absolútne u všetkých ľudí.

Dôsledky intrapersonálneho konfliktu

V závislosti od spôsobov, akými sa človek dostáva zo svojho intrapersonálneho konfliktu, môže byť toto obdobie poznačené sebazdokonaľovaním osobnosti alebo jej degradáciou. Dôsledky sa bežne delia na pozitívne a negatívne.

Pozitívne dôsledky vznikajú, keď človek rieši svoju intrapersonálnu otázku. Neuteká pred problémom, pozná sám seba, chápe príčiny konfliktu. Niekedy sa ukáže, že uspokojí dve strany súčasne, niekedy človek urobí kompromis alebo musí úplne opustiť jednu, aby si uvedomil druhú. Ak človek vyrieši svoj konflikt, potom sa stane dokonalejším, dosiahne pozitívne výsledky.

Negatívne (deštruktívne) dôsledky sú výsledky, keď človek začne byť psychicky potláčaný. Dochádza k rozštiepeniu osobnosti, vznikajú neurotické vlastnosti, vznikajú krízy.

Čím viac je človek zasiahnutý vnútornými konfliktmi, tým viac podlieha nielen následkom v podobe deštrukcie vzťahov, prepúšťania z práce, zhoršenia činnosti, ale aj kvalitatívnych zmien v jeho osobnosti:

• Podráždenosť.
• Úzkosť.
• Úzkosť.

Takéto konflikty sa často stávajú príčinou vzniku psychických chorôb. To všetko nasvedčuje tomu, že človek problém nerieši, ale trpí ním, vyhýba sa mu, snaží sa utiecť alebo si nevšimnúť, no trápi a znepokojuje ho.

Človek nie je schopný utiecť sám od seba, takže hlavnou je potreba vyriešiť intrapersonálny konflikt. V závislosti od rozhodnutia človeka dostane jeden alebo druhý výsledok.

Výsledok

Osoba je komplex presvedčení, pravidiel, rámcov, túžob, záujmov, potrieb a iných postojov, z ktorých niektoré sú inštinktívne, niektoré sú osobne vyvinuté a ostatné sú sociálne. Väčšinou sa človek snaží uspokojiť súčasne všetky potreby, ktoré sú v ňom vložené. Výsledkom takejto túžby je však intrapersonálny konflikt.

Človek zápasí s vlastnými túžbami, záujmami či potrebami, pretože sa snaží byť všade a všade, žiť pre všetky túžby, nikoho, vrátane seba, nerozčuľovať. To sa však v reálnom svete stáva nemožné. Práve uvedomenie si vlastnej neschopnosti uspokojiť všetky svoje potreby vyvoláva negatívne pocity.

Človek sa musí vyrovnať s vlastnými skúsenosťami, aby sa začal zaoberať vzniknutým problémom a nepestoval v sebe ďalej pocit menejcennosti. Mali by ste začať štúdiom dvoch protichodných síl, ktoré spôsobujú vnútorný konflikt, a potom sa rozhodnúť, ako na jej odstránenie.

Vaša myseľ a srdce majú pocit, že sú rozdelené.

Chceš niečo urobiť, ale iná tvoja časť kričí "nedá sa!"

V niečo veríte, ale nemôžete ospravedlniť činy, ktoré viera učí.

Cítite, že je to správne, no zároveň cítite, že je to nesprávne.

Ako môžete pochopiť celý tento zmätok, celý tento vnútorný konflikt? Cítite, ako sa vám roztápa mozog a začínate byť zúfalí.

Ak máte pocit, že robíte malé krôčiky k šialenstvu, alebo je zmätok príliš nezvládnuteľný, zastavte sa hneď teraz. Pauza. Zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite. Ďalšiu minútu sa sústreďte na svoj dych: nádych a výdych.

Dúfam, že v tomto článku vám pomôžem pochopiť korene vašich vnútorných konfliktov a ako nájsť pokoj v duši.

Vnútorný konflikt je prítomnosť protichodných psychologických presvedčení, túžob, impulzov alebo pocitov. V oblasti psychológie sa vnútorný konflikt často označuje ako „ kognitívna disonancia“, čo znamená prítomnosť protichodných a nezlučiteľných myšlienok, presvedčení a názorov. Tento psychologický boj sa môže vyskytnúť kedykoľvek v živote v akejkoľvek oblasti života, vzťahov, záväzkov, práce, náboženského presvedčenia, morálnych názorov a sociálnych ideológií.

Príklad vnútorného konfliktu: muž, ktorý verí v práva žien, ale nedovolí im rozhodovať sa. V náboženskom svete často vzniká vnútorný konflikt, keď je človek konfrontovaný s doktrínou alebo učením, ktoré mu je nepríjemné kázať.

Najhorší boj je boj medzi tým, čo vieme a tým, čo cítime.

Keď sa stretneme s akýmkoľvek vnútorným konfliktom, je to kvôli nezhode medzi naším srdcom a hlavou.

Ako ukazuje výskum uskutočnený v HeartMath Institute, naše srdcia nesú svoj vlastný špeciálny druh intuitívnej inteligencie. Keď sme vychovaní v spoločnosti ovládanej mysľou, sme veľmi zmätení a zmätení, keď sú naše srdcia zapojené do každodenných činností. Je veľmi jednoduché počúvať myseľ, bezmyšlienkovite sa podriaďovať tomu, čo nás učia iní, a logicky si plánovať život. Ale naše srdcia nesú svoj vlastný špeciálny druh inteligencie, ktorý je nelineárny, sofistikovaný a často veľmi abstraktný. Neexistuje žiadny vzorec, žiadny súbor pravidiel, ktoré sú viazané na inteligenciu srdca: musíme sa naladiť na hlas vo vnútri, ktorý nás často tak mätie.

Naša inteligencia je to, čo dáva štruktúru, smer a smer nášmu životu. praktické využitie. Ale inteligencia srdca je to, čo vdýchne život a pravdu do rámca našej cesty. Bez toho, aby sme počúvali svoje srdce, žijeme bezduchý, nespokojný a nespoľahlivý život. Ale nepočúvajúc hlavu, žijeme v absolútnom chaose.

Ako vidíme, je potrebná rovnováha. Potrebujeme počúvať srdce aj hlavu, no často máme tendenciu klásť jedno nad druhé, čo je dôvodom, prečo prežívame vnútorný konflikt.

Prečo teda dochádza k vnútornému konfliktu? Je to preto, že nemáme rovnováhu a rovnováhu medzi srdcom a hlavou. Naše srdce hovorí jednu vec, ale naša myseľ hovorí inú: a obe kričia rovnakou intenzitou. Keď naše činy nie sú v súlade s našimi hodnotami, nevyhnutným výsledkom sú pocity nepohodlia a dokonca hanby. Čo by sme teda mali počúvať, kedy a prečo? Pozrime sa na odpoveď na túto otázku, ale v prvom rade musíme pochopiť, čo vytvára vnútorný konflikt.

Vnútornému konfliktu čelíme z viacerých dôvodov. Často neexistuje jediná príčina alebo pôvod, ale existuje niekoľko faktorov, ktoré zahŕňajú:

• Presvedčenia a pravidlá, ktoré sme zdedili po rodičoch.
• Náboženské presvedčenia, dogmy alebo vyznania, v ktoré veríme.
• Spoločenské hodnoty a ideály, ktoré sme si osvojili.

Jednoducho povedané, čím viac presvedčení, ideálov, očakávaní a túžob máme, tým je pravdepodobnejšie, že budeme trpieť vnútorným konfliktom.

Je ich veľa rôzne druhy vnútorné konflikty a snažil som sa pokryť čo najviac. Venujte zvláštnu pozornosť tým nižšie.

1. Morálny konflikt

K etickému konfliktu dochádza, keď máme protichodné presvedčenia o tom, čo súvisí s našou osobnou etikou. Morálny konflikt môže vzniknúť napríklad vtedy, keď človek verí v ľudské práva, ale nepripúšťa eutanáziu. Alebo človek môže prikladať vysokú hodnotu pravdovravnosti, ale klamať, aby zachránil život inej osoby.

2. Sexuálny konflikt

Sexuálny konflikt sa často prekrýva s inými typmi vnútorných konfliktov, ako sú náboženské alebo morálne konflikty. Človek môže byť napríklad kresťan, no zistí, že je homosexuál. Alebo človek môže oceniť monogamný vzťah, keď sa mu sexuálne viac hodí polygamný vzťah.

3. Náboženský konflikt

Náboženský konflikt je celkom bežný, pretože sa točí okolo myšlienkovo ​​orientovaných presvedčení a presvedčení, čo ich robí obzvlášť krehkými. Viera v milujúceho Boha je príkladom náboženského konfliktu, no je ťažké akceptovať, že táto „milujúca“ bytosť posiela ľudí na večnosť do pekla. Alebo osoba, ktorá je nábožensky verná, používa rôzne omamných látok. Kedy vedeckých faktov náboženský konflikt môže vzniknúť u osoby, ktorá si cení pravdu aj svoje náboženské presvedčenie.

4. Politický konflikt

Politický konflikt nastáva, keď človek pociťuje rozkol medzi svojím presvedčením a názormi jeho politickej strany. Napríklad človek môže veriť vo svoju krajinu, ale nie v daňový systém. Osoba môže súhlasiť so stranou, ale nesúhlasiť s jej systémom zdravotníctva. Alebo môže niekto veriť v politickú filozofiu, ale nesúhlasiť s metódami podpory tejto strany.

5. Milostný konflikt

K milostnému konfliktu dochádza, keď niekoho milujeme a zároveň chceme urobiť niečo, čo mu ublíži. Môžeme napríklad milovať svoje dieťa, ale viera, že ho musíme biť, aby bolo poslušné, v nás vyvoláva pocit viny. Môžeme tiež milovať človeka a chcieť si s ním zachovať vzťah, ale pochopte, že ho musíme nechať ísť.

6. Konflikt sebaúcty

Váš obraz je vaša vnútorná predstava o sebe, napríklad: „Volám sa Ivan. Som trpezlivý, milujúci a súcitný človek. Som neorganizovaný umelec, ktorý podporuje práva zvierat atď.“ Vnútorný konflikt nastáva, keď sme konfrontovaní s dôkazmi, ktoré sú v rozpore s našimi presvedčeniami o nás samých. Napríklad človek, ktorý si myslí, že je čestný, môže klamať vo svojom životopise, aby získal vysnívanú prácu. Niekto, kto je za zdravú výživu, nemôže prestať fajčiť. Osoba, ktorá sa identifikuje ako empat, môže pociťovať neustály odpor voči druhej osobe.

7. Medziľudský konflikt

Interpersonálny konflikt sa prelína s inými typmi intrapersonálnych konfliktov, ako je sebaúcta a láska. Tento typ konfliktu sa vyskytuje v sociálnych situáciách, keď chcete urobiť jednu vec, ale konať inak. Anton napríklad neznáša rozprávanie o športe, no tvári sa, že ho zaujíma, čo hovoria jeho kolegovia. Introvert nemá veľa energie, ale vytvára fasádu „zvýšenej energie“, aby zapadol medzi ostatných. Alebo je niekto urazený priateľom, ale nič nepovie, aj keď to naozaj chcete povedať.

8. Existenciálny konflikt

Existenciálny konflikt zahŕňa pocity nepohodlia a zmätku v živote, najmä keď sa objavia dve protichodné presvedčenia alebo túžby. Napríklad nenávidieť život, no zároveň ho milovať. Alebo vôľa žiť plný život, ale nechcú robiť žiadne zmeny ani vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Na svet môže smerovať aj existenciálny konflikt, napríklad túžba zachrániť planétu, no zároveň veriť, že je odsúdená na zánik alebo ju znečistiť.

Všimnite si, že všetky tieto príklady intrapersonálneho konfliktu sa často navzájom prekrývajú. Tento zoznam tiež nie je definitívny, takže neváhajte zanechať komentár, ak si myslíte, že chýba akýkoľvek vnútorný konflikt.

Celý boj sa odohráva vo vnútri. A čo je príčinou vnútorného konfliktu? Pripútanosť k presvedčeniam, túžbam a očakávaniam.

Jednoducho, všetko naše utrpenie pochádza z toho, že veríme svojim myšlienkam namiesto toho, aby sme ich videli také, aké skutočne sú: prenos energetických výkyvov v mozgu. Máme svoje myšlienky pod kontrolou? Nie Inak by sme sa vždy rozhodli myslieť šťastné a harmonické myšlienky. Ani nevieme, aká bude naša ďalšia myšlienka, nieto ešte ďalších desať, pretože všetky spontánne vznikajú a zanikajú. Ak tieto myšlienky nemáme pod kontrolou, ako potom môžu o nás niečo znamenať, ak im sami nedávame zmysel?

Posaďte sa a snažte sa sledovať, ako prichádzajú vaše myšlienky. Máte ich pod kontrolou? Alebo vás ovládajú?

Tu je tiež niekoľko ďalších tipov, ktoré vám, dúfam, pomôžu nájsť viac pokoja a jasnosti:

Rozdiel medzi intuíciou a strachom.

Ktorá voľba by bola z dlhodobého hľadiska najmúdrejšia?

Keď je naše srdce dominantné, máme tendenciu robiť unáhlené, zle premyslené rozhodnutia. Keď hlava vedie: obozretnosť, predvídavosť. Predvídavosť je múdrosť. S vedomosťami, ktoré teraz máte, aké by bolo z dlhodobého hľadiska najmúdrejšie rozhodnutie?

Zvážte všetky pre a proti.

Ak sa snažíte nájsť prehľadnosť, rozdeľte stránku na dve časti. Uveďte všetky klady vášho riešenia na jednej strane a zápory na strane druhej.

Zistite svoju prioritu číslo jedna.

Vnútorný konflikt často nastáva, keď nemáme jasnú prioritu. Čo je teraz vašou najvyššou prioritou? Čo si najviac ceníš?

Aké mylné presvedčenia podporujú váš zmätok?

Aké falošné, zavádzajúce, obmedzujúce alebo irelevantné presvedčenia vo vás vyvolávajú konflikty? Napíšte svoj problém na kúsok papiera a vedľa neho sa opýtajte "Prečo?" Môžete si napríklad chcieť udržať prácu, ale tiež túžite zostať doma so svojimi ratolesťami. Keď sa budete neúnavne pýtať prečo, možno zistíte, že si myslíte, že byť doma s deťmi z vás robí zlyhanie, a toto presvedčenie ste od spoločnosti prijali.

Buďte nemilosrdne úprimní: čoho sa bojíte?

Strach je vždy koreňom vnútorného konfliktu. Čo ťa naozaj desí? Čoho sa najviac bojíš? Niekedy vám odhalenie vášho skrytého strachu pomôže získať viac jasnosti a sústredenia.

Čo je "menšie z dvoch zla"?

Ak by ste sa mali rozhodnúť so zbraňou pri hlave, aké rozhodnutie by ste urobili?

Čo bráni prúdeniu?

Jedným jednoduchým spôsobom, ako otestovať, čo „by nemalo byť“, je študovať, čo spôsobuje väčší odpor v živote. Pamätajte, že život plynie ľahko. Sú to naše myšlienky a túžby, ktoré pretínajú prúd. Poďme teda preskúmať, čo vytvára v živote veľa odporu. Držíte sa lode, ktorá už dávno vyplávala?

Láskavejší prístup.

Rešpektujete svoju autentickosť alebo ctíte to, čo "cítite", že by ste mali robiť/byť? Ktorý prístup alebo voľba je viac v súlade s pravdou a láskou?

Existuje dôležitejší problém?

Niekedy vnútorný konflikt v skutočnosti skrýva hlbšie problémy, ktoré je potrebné preskúmať, aby sme našli riešenie, ako sú negatívne sebadôvery, nevyriešené pocity hanby alebo traumy z detstva.

Uvoľnenie mysle.

Relax je skvelý spôsob, ako rozvíjať nové perspektívy. Skúste meditovať, počúvať upokojujúcu hudbu alebo cvičiť všímavosť. Najlepšie odpovede často prichádzajú vtedy, keď ich nehľadáme.

Odmietnuť si vybrať.

Potrebujete odpoveď práve teraz? Niekedy je lepšie nechať život, aby sa uberal smerom, akým chce, ako násilná cesta. Wayne Dyer: "Konflikt neprežije bez vašej spoluúčasti."

Dúfam, že tieto tipy vám pomôžu nájsť viac pokoja. Pamätajte, že je úplne normálne prežívať intrapersonálny konflikt a nie je na vás nič zvláštne. Tiež, pokiaľ ide o vnútorné konflikty, ľudia majú tendenciu romantizovať srdce a veria, že by sme mali počúvať len to, čo srdce chce. Ale toto je nevyvážený prístup: musíte počúvať srdce aj mozog, aby ste vytvorili vnútornú harmóniu.

Ak sa chcete prihlásiť na konzultáciu, môžete na to použiť telefónne číslo alebo vyplniť formulár spätnej väzby prejdite na stránku s kontaktnými údajmi a vyberte si spôsob, ktorý vám vyhovuje. Ďakujem!

Ak sa človek nechce rozvíjať, nemá chuť do života a záchvaty paniky sa stali stálymi spoločníkmi - toto ešte nie je interný psychológ, ktorý sa s takýmito problémami rýchlo vyrovná. Horšie je, ak človek nerozumie jeho myšlienkam. Tu sa už oplatí biť na poplach.

Definícia

Vnútorný konflikt sú rozpory, ktoré vznikajú u človeka v podvedomí. Pacient najčastejšie nechápe, o čo ide a svoju situáciu opisuje ako emocionálne problémy, ktoré sa nedajú vyriešiť.

Depresia je nepostrádateľným spoločníkom vnútorného konfliktu osobnosti a závisí len od človeka, či ju dokáže prekonať alebo nie.

Človek trpiaci vnútorným konfliktom myslí negatívne, nemá žiadne racionálne myslenie.

Je dôležité vedieť, že zanedbávaná forma konfliktu vedie k neurotickým až duševným chorobám. Preto je také dôležité obávať sa včas a začať liečbu. Bude to závisieť od toho, aký veľký bude vnútorný konflikt. To znamená, že odborník bude musieť najskôr klasifikovať problém a až potom sa chopiť jeho riešenia.

Klasifikácia konfliktov

V prvom rade sa človek, ktorý chápe, že má problém, musí oboznámiť s pojmami. V skutočnosti ľudia najčastejšie prichádzajú v už pokročilom štádiu a potom práca psychológa dáva malý výsledok.

K dnešnému dňu vedci rozlišujú iba dva typy vnútorných konfliktov:

1. Ľudské pocity nezodpovedajú pravidlám spoločnosti.
2. Nezhoda so spoločnosťou alebo prítomnosť dráždivých faktorov majú zlý vplyv na jemnú duševnú organizáciu človeka.

Zvýraznite tiež úrovne rozporov. Tie posledné sa objavujú u človeka v podvedomí.

1. Rovnováha vnútorného sveta pacienta.
2. Vnútorný konflikt.
3. Životná kríza.

Prvá rovina je určená tým, že vnútorné konflikty si človek rieši sám.

Ale vnútorný konflikt je, keď človek nevie vyriešiť svoje problémy. V tomto prípade zlyhajú všetky oblasti života a konflikt sa len zhorší.

Kríza života je určená nemožnosťou realizovať plány a programy nakreslené v hlave. Kým sa rozpor nevyrieši, človek nemôže vykonávať ani potrebné životné funkcie.

Je potrebné pochopiť, že všetky rozpory na akejkoľvek úrovni podliehajú riešeniu. Všetko závisí od toho, aké sú vysoké a či je možné ich odstrániť alebo odmietnuť.

Na to, aby bola narušená rovnováha vnútorného sveta, to nestačí osobnostné rysy. Musia existovať vhodné situácie. Sú vonkajšie a vnútorné. K vonkajším patrí uspokojenie hlbokých pohnútok. Príkladom môže byť situácia, keď uspokojené potreby vyvolávajú ďalšie potreby; alebo boj s prírodou.

Ale vnútorné situácie sú vnútorné konflikty strán osobnosti. To znamená, že človek si uvedomuje, že situácia je ťažko riešiteľná, čo znamená, že rozpory majú významnú silu.

Rôzni vedci interpretujú príčiny intrapersonálneho konfliktu rôznymi spôsobmi. Väčšina z nich sa prikláňa k verzii, že dôvody sú:

1. Dôvody spočívajú v ľudskej psychike.
2. Príčiny, ktoré vyplývajú z toho, aké miesto v spoločnosti človek zastáva.
3. Príčiny, ktoré sú ovplyvnené postavením osoby obsadenej v jeho sociálnej skupine.

Ale izolované príčiny nie sú izolované. Vnútorný konflikt nie je ovplyvnený jedným, ale mnohými dôvodmi. To znamená, že ich oddelenie je veľmi pominuteľné.

Identifikáciou príčin môžete určiť typ konfliktu osobnosti.

Dôvody nesúladu ľudskej psychiky

Vnútorné príčiny rozporu v ľudskej psychike sú:

1. Stret osobných potrieb a spoločenských noriem.
2. Divergencia sociálnej roly a postavenia.
3. Nesúlad noriem a hodnôt spoločnosti.
4. konflikt záujmov.

Všetky príčiny intrapersonálneho konfliktu sú spôsobené tým, že človek nemôže uspokojiť svoje základné potreby a životné motívy. A ak pre človeka znamenajú veľa alebo je do nich investovaný hlboký význam, potom to problém len zhoršuje.

Vonkajšie príčiny, ktoré súvisia s postavením človeka v jeho sociálnej skupine, zahŕňajú:

1. Fyzická prekážka, ktorá znemožňuje uspokojiť vaše potreby.
2. Fyziologické zdroje, ktoré vám neumožňujú uspokojiť potrebu.
3. Na uspokojenie potrieb neexistuje žiadny predmet.
4. Sociálne podmienky, ktoré znemožňujú uspokojovanie potrieb.

Okrem príčin intrapersonálneho konfliktu spojených so sociálnym statusom existujú aj príčiny, ktoré súvisia so sociálnou organizáciou. Je možné zdôrazniť nasledujúce body:

1. Nesúlad medzi pracovnými podmienkami a požiadavkami, ktoré sa vzťahujú na výsledok.
2. Rozdiel medzi právami a povinnosťami.
3. Organizačné hodnoty sa nezhodujú s osobnými hodnotami zamestnanca.
4. sociálna rola nezodpovedá postaveniu v spoločnosti.
5. Nie je tu možnosť tvoriť a sebarealizovať sa.
6. Úlohy a požiadavky sú predložené tak, že sa navzájom vylučujú.

V modernej realite je často príčinou konfliktov to, že sa morálne normy dostávajú do nesúladu s túžbou po zisku. Častejšie sa to však stáva až vtedy, keď si človek začne šetriť prvé peniaze a hľadá si miesto v živote.

Všetko preto, že v trhových vzťahoch je človek nútený súťažiť s inými ľuďmi, čo znamená, že nepriateľstvo voči spoločnosti sa skôr či neskôr zmení na nepriateľstvo voči sebe. Takto začína vnútorný konflikt. V našej spoločnosti sa od účastníka trhových vzťahov vyžadujú absolútne opačné veci. Musí byť agresívny, aby si vydobyl svoje miesto, no zároveň v sebe pestovať altruizmus a iné cnosti. Práve takéto vzájomne sa vylučujúce požiadavky sú úrodnou pôdou pre vnútorný konflikt.

Výhody vnútorného konfliktu

Ak človek v sebe našiel príznaky konfliktu, čo má potom robiť? Závisí to od jednotlivca. Ak je človek silný v duchu, potom ho vnútorný konflikt dotlačí k prehodnoteniu hodnôt, zmene niektorých presvedčení.

Psychológovia špecializujúci sa na intrapersonálne konflikty identifikujú tieto pozitívne faktory:

1. Človek, ktorý je v konflikte, mobilizuje svoje sily a nachádza východisko zo situácie.
2. Pacient triezvo hodnotí situáciu a pozerá sa na ňu zo strany. Takto môže prehodnotiť svoje problémy a vyriešiť ich.
3. Sebaúcta človeka stúpa po tom, čo vyrieši svoj problém.
4. Objavuje sa racionálne myslenie, ktoré s intrapersonálnym konfliktom nefunguje.
5. Človek poznáva sám seba, čo znamená, že prostredníctvom vnútornej harmónie lepšie súvisí so spoločnosťou.
6. Kým človek hľadá riešenie svojich problémov, môže objaviť potenciál, ktorý kvôli nízkemu sebavedomiu netušil.

Ale aby ste to všetko dostali, nemali by ste sa hanbiť a vyhľadať pomoc od špecialistu. V tomto prípade sa nemusíte samoliečiť, pretože len málokto dokáže problém skutočne vyriešiť. Priťažujúcou okolnosťou je, že neurotické ochorenia, ktoré sú prítomné v pokročilom štádiu konfliktu, len komplikujú hľadanie riešení.

Nebezpečenstvo konfliktu

Akokoľvek neškodne znie tento pojem, netreba ho podceňovať. Samozrejme, veľa závisí od jednotlivca, ale aj tak Negatívne dôsledky všetky sa prejavujú rovnako, len niekto v živšej podobe. Vnútorný konflikt je teda to, čo bráni človeku odhaliť svoju osobnosť a nadviazať komunikáciu s inými ľuďmi. Jednotlivec nemôže ukázať svoje silné stránky a začne horieť.

Vnútorné rozpory sa stávajú trvalou príčinou utrpenia. Nič sa mi nechce, ruky mi klesajú, pocit vnútornej prázdnoty narastá a sebavedomie sa nám roztápa pred očami.

Ak sa problém nelieči, môže viesť k nervovému zrúteniu. A táto osoba sa dostane ľahko. Spustený intrapersonálny konflikt vedie k vážnym psychiatrickým ochoreniam. Preto by ste nemali začať s problémom a myslieť si, že sa vyrieši sám. Nevyrieši sa to, čo znamená, že musíte vyhľadať dobrého odborníka.

Viaceré osobnosti

V psychiatrii existuje takýto fenomén. Čo treba urobiť v takejto situácii? Obráťte sa na profesionála. Ale liečba nie vždy funguje.

Príkladom je príbeh, ktorý sa stal v Amerike. Američan Billy Milligan bol odsúdený, no keď sa objavil v súdnej sieni, nechápal, čo sa deje. Porotcovia si vypočuli niekoľko ľudí a všetko by bolo v poriadku, ale o celom procese hovoril iba obžalovaný. Zmenili sa jeho zvyky, spôsob reči a dokonca sa objavil aj prízvuk. Billy sa mohol správať drzo, fajčiť v súdnej sieni, riediť svoj monológ väzenským žargónom. A po dvoch minútach sa hlas zvýšil, v správaní sa objavila koketnosť a obvinený sa začal vyjadrovať veľmi elegantne.

Po všemožných výskumoch vedci dospeli k záveru, že Billy mal diagnózu „mnohopočetná porucha osobnosti“. V jeho mysli bolo dvadsaťštyri úplne sformovaných osobností. Pravidelne sa cítil ako atraktívna žena politik, potom malé dieťa alebo väzeň.

Napriek tomu ide o extrémny stav vnútorného konfliktu. Spravidla sa s včasným prístupom k lekárovi dá takýmto komplikáciám vyhnúť.

Formy intrapersonálneho konfliktu

Ak chcete zistiť, ako sa zbaviť vnútorného konfliktu, musíte pochopiť, v akej forme sa prejavuje. Existuje šesť foriem:

1. Neurasténia. Človek sa stáva podráždeným, pracovná kapacita klesá, nespí dobre. Objavujú sa časté bolesti hlavy, spánok je narušený. Depresia sa stáva stálym spoločníkom. V skutočnosti je neurasténia jedným z typov neurózy. A existuje taká neuropsychická porucha, pretože vnútorný konflikt sa rieši nesprávne alebo neefektívne. Neurasténické príznaky sa zvyčajne vyskytujú, keď je človek dlhodobo vystavený faktorom, ktoré poškodzujú jeho psychiku.
2. Eufória. Človek sa na verejnosti stáva nadmerne veselým, vyjadruje svoje pozitívne emócie bez toho, aby sa zaujímal o primeranosť situácie, smeje sa so slzami v očiach. Pre túto formu konfliktu je charakteristické psychomotorické vzrušenie a aktivita – mimická aj motorická.
3. Regresia. Ten, kto má túto formu konfliktu, sa začína správať veľmi primitívne a snaží sa vyhýbať zodpovednosti za svoje činy. Ide o druh psychologickej ochrany, to znamená, že človek sa vedome vracia tam, kde sa cítil chránený. Ak človek začne regredovať, potom je to priamy znak neurotickej alebo infantilnej osobnosti.
4. Projekcia. Táto forma sa vyznačuje tým, že človek začína pripisovať nedostatky inej osobe, kritizovať iných ľudí. Forma sa nazývala klasická projekcia alebo ochrana, z čoho vyplýva jej spojenie s psychologickou ochranou.
5. Nomádstvo. Človek tiahne k častým zmenám. Môže to byť neustála zmena partnera, zamestnania alebo bydliska.
6. Racionalizmus. V tejto forme konfliktu má človek tendenciu ospravedlňovať svoje činy a činy. To znamená, že človek sa snaží preformulovať svoje skutočné motívy, pocity a myšlienky tak, aby jeho vlastné správanie nevyvolalo protest. Toto správanie možno vysvetliť tým, že človek si chce vážiť sám seba a zachovať si dôstojnosť vo vlastných očiach.

Spôsoby riešenia konfliktu

Ak človek nerozumie problému vnútorného konfliktu a nechce sa obrátiť na psychológov, môžete sa s týmto javom pokúsiť vyrovnať sami. Ale stále musíte prilákať blízkych ľudí. Existuje teda niekoľko spôsobov, ako vyriešiť konflikty a nezhody. Uvažujme každý zvlášť.

Kompromis

Ak chcete vyriešiť vnútorný konflikt, môžete skúsiť kompromisné riešenia. To znamená, že predtým, ako problém vyriešite, musíte si dať vzhľad výberu. Napríklad, kam ísť: tenis alebo šach? A potom si musíte vybrať tretiu možnosť, napríklad atletiku. Nedajte si šancu pochybovať.

Nemali by ste sa vždy snažiť vybrať, môžete kombinovať - ​​ide o kompromis. Koniec koncov, na varenie sendvičov so šunkou a syrom si nemusíte v obchode vyberať, čo si kúpite: syr alebo šunku. Aby ste uspokojili potrebu, mali by ste si vziať to aj to a trochu.

Môžete tiež odmietnuť vyriešiť problém a stať sa fatalistom. To znamená, že človek prijíma všetko, čo dáva osud, a nezasahuje do priebehu udalostí.

Existuje príklad, keď sa človek vyliečil z vnútorného konfliktu len uzavretím mysle pred myšlienkami, ktoré považuje za neprijateľné. Tento muž sa volá William Stanley Milligan a jednoducho odmietol implementovať to, čo považoval pre seba za neprijateľné.

Na úspešné zvládnutie problému niekedy stačí prispôsobiť sa určitým okolnostiam. Toto správanie by sa však nemalo stať zvykom. Ale je veľmi potrebné korigovať svoje vlastné základy a hodnoty.

sny

Niektorí odborníci radia prikrášľovať problémy, a tým začať fantazírovať. To znamená, že človek bude žiť vo svojich fantáziách a všetky jeho „chcenia a povinnosti“ nebudú navzájom v rozpore. Ale napriek tomu väčšina psychológov neberie túto metódu vážne. Podľa ich názoru je lepšie neskrývať sa za fantázie, ale rozveseliť sa v ťažkých situáciách. Veta, že neexistujú beznádejné situácie, je na tento účel ako stvorená.

Prijatie vlastnej hodnoty

Každý človek má silné stránky a na to, aby ich našiel, musí človek pochopiť sám seba. Ľudia najčastejšie nevenujú náležitú pozornosť svojim úspechom. Neustále sa preto sťažujú, že nemajú dostatok príležitostí. Nejde však o nedostatok toho druhého, ale o to, že človek nechce vidieť spôsoby, ako problém vyriešiť. Môžeme povedať, že vnútorný konflikt je zaujatý postoj človeka k sebe samému. A všetko, čo musíte urobiť, je sadnúť si a premýšľať o tom, ako sa človek priaznivo porovnáva s ostatnými. Ak v sebe nájdete niečo, čo si zaslúži rešpekt a je to sila, tak prekonávanie vnútorných konfliktov prestane byť problémom.

Konflikty vznikajú najmä kvôli tomu, že človek nerozumie sám sebe, čím je cenný, ale snaží sa to dokázať iným. Nikto sa nebude posmievať a ponižovať silného človeka, pretože si váži sám seba, čo znamená, že ho rešpektujú aj ostatní.

účel

Vnútorné konflikty ničia človeka, pretože v tomto boji sú len porazení. Človek s potešením presúva zodpovednosť za seba na iných ľudí alebo sa prispôsobuje spoločnosti. Ale ak človek našiel svoj osud, potom sa obnoví vnútorná harmónia. Osobnosť sa stáva silnou a vďaka vnútornému nastaveniu si nedovolí niečo nanútiť alebo sa zmiasť.

Jednoducho povedané, aby ste boli šťastní, potrebujete obľúbenú vec. Bude zdrojom dobrých emócií, inšpirácie a vitality. Je to človek, ktorý rozumie svojmu osudu, silný v duchu, šťastný a schopný vyriešiť akékoľvek problémy.

Starostlivosť

Osoba sa vedome vyhýba riešeniu problému. Nie je potrebné robiť ťažký výber, čo znamená, že človek na určité obdobie pociťuje úľavu. V skutočnosti človek jednoducho čaká, že problém zmizne sám od seba, a ak nezmizne, konflikt sa len zhorší.

Sublimácia

Vnútorný konflikt sa touto metódou rieši vďaka tomu, že človek prevádza psychickú energiu do prijateľných foriem. Ide o jednu z najúčinnejších metód, pretože umožňuje nielen nájsť príčinu, ale ju aj ovplyvniť. Schopnosť sublimácie sa musí rozvíjať neustálym cvičením, napriek tomu, že ju majú všetci ľudia.

Preorientovanie

Týmto spôsobom musia ľudia najskôr pochopiť dôvod, ktorý konflikt vyvolal, a kto alebo čo ho vyvolalo. Aby ste mohli uplatniť reorientáciu, musíte si osvojiť schopnosť riadiť motiváciu. Metóda nie je rýchla, ale výsledok je zaručene výborný. Ak nemôžete prísť na svoj vlastný hodnotový systém sami, musíte kontaktovať špecialistu. Pod vedením psychológa bude oveľa jednoduchšie zbaviť sa konfliktu.

vytláčanie

Ak sa človek snaží vytlačiť pre seba neprijateľné myšlienky a motívy, potom sa to považuje aj za spôsob, ako sa zbaviť konfliktu. Zvyčajne sa k tejto metóde uchyľujú infantilné nezrelé osobnosti. Je pre nich jednoduchšie na niečo zabudnúť alebo si zakázať na to myslieť, ako sa snažiť odstrániť príčinu. Poloha pštrosa v piesku nie je efektívna, už len preto, že nevšimnúť si problém neznamená ho vykoreniť. Pravdepodobnosť opakovania konfliktu je vysoká a nie je pravda, že nebude vo vážnejšej forme.

Oprava

Každý človek má o sebe nejaké predstavy. Podstata metódy spočíva v tom, že zápas nie je s príčinou konfliktu, ale s vlastnými predstavami jednotlivca o ňom. To znamená, že je jednoduchšie nehľadať spôsoby, ako odstrániť príčinu, ale jednoducho zmeniť postoj k nej. Účinok metódy je skôr priemerný, aj keď existujú ľudia, ktorým skutočne pomohla. Vo všeobecnosti, ak človek chápe, že má problém a potrebuje ho vyriešiť, tak si sám musí zvoliť spôsoby, ako ho vyriešiť. Koniec koncov, výsledok závisí vo väčšej miere od sebavedomia.

Záver

1. Intrapersonálny konflikt je vážny problém ktoré netreba podceňovať. Nedostatok náležitej pozornosti a hľadania spôsobov riešenia konfliktu môže viesť k mnohým chorobám, vrátane psychiatrických.
2. Existuje pomerne veľa dôvodov pre vnútorný konflikt, čo znamená, že nemusíte konať podľa rád na internete alebo od priateľov. Každý má iné situácie a dôvody na to či ono správanie. To, že to funguje jednému, neznamená, že to bude fungovať aj druhému. Najlepšie je ísť k psychológovi, pretože len odborník pomôže pochopiť príčiny a odstrániť ich.
3. Existuje tiež mnoho spôsobov riešenia intrapersonálneho konfliktu, ale platí tu rovnaký princíp ako pri príčinách. Bez ohľadu na negatívne recenzie o tejto alebo tej metóde by si len človek mal vybrať, ako vyriešiť svoje problémy. Ak má pocit, že takto sa môže zbaviť konfliktu, potom by ste sa nemali spoliehať na názory iných.

Na záver stojí za zmienku: na vyriešenie problému raz a navždy musíte vedieť, ako sa to robí. A to vie len odborník. Preto nezanedbávajte pomoc profesionálov, pretože na to existujú - aby vám pomohli pochopiť sami seba.

Vítam vás, milí návštevníci stránky psychologickej stránky.
Dnes sa dozviete čo intrapersonálny konflikt a ako sa s tým vysporiadať dialektika duše- technika rozhovoru so sebou samým s cieľom dostať sa z psychologickej slepej uličky.

Intrapersonálny konflikt je konfrontácia medzi rôznymi, často protichodnými a protichodnými záujmami, túžbami a sklonmi človeka – konflikt vo vnútri osobnosti samotnej.

Takáto vnútorná konfrontácia osobnosti privádza človeka do psychologickej slepej uličky, z ktorej niekedy nie je ľahké vyjsť.

Počas intrapersonálneho konfliktu človek zažíva hlboké emocionálne a psychologické zážitky; jeho sebaúcta klesá, inteligencia dočasne klesá, stres stúpa; stáva sa nerozhodným a pasívnym (prejavuje sa apatia, lenivosť, môže nastať depresia).

Často, v procese intrapersonálnej diskusie, akoby spor medzi jednotlivými časťami osobnosti (rôzne „ja“), založený na nezhodujúcich sa princípoch: princíp slasti (chcem), realita (môžem) a nevyhnutnosť (musím), človek sa dostáva do neurotických stavov: hystéria, psychasténia, neurasténia... (v závislosti od zvýraznenia charakteru a temperamentu).

V dôsledku toho, keď sa človek nachádza v slepej uličke, s intrapersonálnym konfliktom, nemôže urobiť správnu voľbu v živote alebo v špecifickej patovej situácii.

Preto, aby dospeli k intrapersonálnej harmónii, vyriešili konflikt a dostali sa z psychologickej slepej uličky, mnohí ľudia potrebujú sprostredkovateľa (arbitera), ktorý by zmieril protichodné stránky osobnosti (stavy „ja“).
Týmto rozhodcom môže byť profesionálny psychológ alebo iná významná, autoritatívna osoba (otec, mentor, kouč, učiteľ...).

- základný psychologický problém mnohých tínedžerov a dospelých s nezrelou osobnosťou. To je presne to, čo používajú zločinecké gangy, sektári, falošní psychotréneri, čarodejníci a čarodejníci všetkých vrstiev, náboroví ISIS, napríklad ako psychológovia a dôležitý ľudia pre krehké duše a ich vtiahnutie do ich utopických organizácií.

Dialektika duše

Nesmrteľné diela L.N. Tolstoj alebo F.M. Dostojevskij a ďalší - spisovatelia-psychológovia, znalci ľudské duše- sú niekedy presýtené bolestnými vnútornými zážitkami a intrapersonálnymi konfliktmi hrdinov románov.

Práve v týchto klasických svetovo uznávaných dielach sa dialektika duše Ruská (slovanská) osoba.

Čítajte a premýšľajte Ako funguje dialektika duše? Pierre Bezukhov, hrdina Tolstého románu Vojna a mier, má úryvok:

"Bolo by pekné ísť do Kuraginu," pomyslel si. Ale hneď si spomenul na svoje čestné slovo, ktoré dal princovi Andrejovi, aby nenavštívil Kuragina.
Ale okamžite, ako sa to stáva u ľudí, ktorí sú nazývaní bezchrbticami, tak vášnivo chcel znova zažiť tento roztopašný život, ktorý je mu taký známy, že sa rozhodol odísť.
A hneď mu napadla myšlienka, že toto slovo nič neznamená, lebo ešte pred princom Andrejom dal slovo aj princovi Anatolovi, aby bol s ním; Nakoniec si myslel, že všetky tieto slová cti sú také podmienené veci, ktoré nemajú žiadny konkrétny význam, najmä ak si človek uvedomí, že možno zajtra buď zomrie, alebo sa mu stane niečo také nezvyčajné, že už nebude ani čestný, ani nečestný. ... Išiel do Kuragina.

Pri analýze priebehu myšlienok a činov Pierra vidíme malý intrapersonálny konflikt, vyriešený pomocou dialektiky duše a ktorý neviedol hrdinu do psychologickej slepej uličky.

V skutočnosti hovoril o sebe a o sebe. Presnejšie, jedna časť jeho „ja“, nazvime to „Dieťa“, žijúca na princípe rozkoše (chcem) je v protiklade (mierne v rozpore) s inou časťou „ja“, nazvime ju „Rodič“, žijúca na princípe cti, morálky a morálky (Potreba) a vnútorný rozhodca – tretia časť „ja“, nazvime ju „Dospelý“, žijúca na princípe reality (môžem) – chýbal alebo bol pasívny. , z dôvodu nezrelosti (preto tá "bezchrbtová").

V tomto intrapersonálnom konflikte zvíťazilo vnútorné „Dieťa“. „Rodič“ bol slabší a preto ustúpil. Ale viackrát si to pripomenie, napríklad keď si hrdina vyčíta a vyčíta hlúpy čin.

V obvyklom skutočný životľudia majú veľa intrapersonálnych konfliktov – niektoré z nich, podobne ako vonkajšie konflikty, sú konštruktívne, zatiaľ čo iné sú deštruktívne.

Deštruktívne – myslím, že je to pochopiteľné – vedie to do slepej uličky, ale konštruktívny intrapersonálny konflikt, využívajúci dialektiku duše, teraz zvážime.

Technika autoterapie "Dialektika duše" - rozhovor so sebou samým

Ak ste si pozorne prečítali článok, potom ste si pravdepodobne uvedomili, že takmer každý normálny človek sa v určitých situáciách rozpráva sám so sebou.

U mnohých dochádza k disharmónii osobnosti, ktorá vedie k intrapersonálnemu konfliktu, ktorý následne môže viesť až do slepej uličky s možnými neurotickými poruchami. Aby sa to nestalo, treba sa naučiť dialektiku duše, t.j. konštruktívny dialóg so sebou samým. Použitie všetkých troch častí osobnosti (tri stavy „ja“ – rodič (potrebujem), dospelý (môžem) a dieťa (chcem) – to je koncept transakčnej analýzy)

V miernych prípadoch sa môžete porozprávať sami so sebou v hlave, sami so sebou. V zložitejších, s prevahou negatívnych emócií a stresu, môžete napísať alebo nakresliť dialóg so sebou samým (riadenie myšlienok a emócií).

Ak ste sa už dostali do psychologickej slepej uličky, pomôže vám technika „dvoch“ alebo „troch“ stoličiek. Podstatou toho je, že (podmienečne) posadíte časti svojej osobnosti (rodič, dospelý a dieťa) na stoličky a vy, striedavo sedíte na určitej stoličke, vediete diskusiu v mene jedného „ja“ a potom v mene druhého. ..

Ak už máte neurotické reakcie v dôsledku intrapersonálneho konfliktu, potom budete potrebovať