ԱՆՎՏԱՆԳՈՒԹՅԱՆ ՄԻՋՈՑԱՌՈՒՄՆԵՐ ՖԻԶԿԱԿԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ԴԱՍՈՒՄ

1. ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ԱՆՎՏԱՆԳՈՒԹՅԱՆ թեմայով ջրային ճեպազրույցում ուսանողների համար «ՖԻԶԿԱԿԱՆ ԿՈՒՐՏՈՒԹՅՈՒՆ» առարկայից.

2. Բաց մարզահրապարակներում պարապմունքների ժամանակ սովորողների ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ԱՆՎՏԱՆԳՈՒԹՅԱՆ մասին հրահանգ

Ներբեռնել:

Նախադիտում:

Անվտանգության միջոցառումներ միջնակարգ դպրոցում ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի պարապմունքների կազմակերպման և անցկացման գործում

Դասարանի անվտանգության այս կանոնները պարտադիր են ֆիզիկական կուլտուրայի և ընդհանրապես սպորտի ուսուցման, արտադասարանային և արտադպրոցական պարապմունքների կազմակերպման և անցկացման ժամանակ: կրթական դպրոցներախ, արտադպրոցական հաստատություններ և տարբեր տեսակի առողջապահական ճամբարներ:

Ուսումնական դպրոցների վարչական, մանկավարժական և բժշկական անձնակազմը պետք է առաջնորդվի սույն Կանոններով, իմանա և պահպանի դրանք ուսանողների (աշակերտների) ֆիզիկական դաստիարակության գործնական գործունեության ընթացքում և նրանց հետ սպորտով զբաղվելիս:

Դպրոցի տնօրինությունը պատասխանատվություն է կրում մարզագույքի և տեխնիկայի սպասարկման համար՝ սույն կանոններով պարապմունքների վայրին ներկայացվող պահանջների սանիտարահիգիենիկ պայմաններին համապատասխան:

Բժշկական անձնակազմը պատասխանատու է սահմանված կարգով ուսանողների առողջության պահպանմանը նպաստող բուժական և կանխարգելիչ միջոցառումների, ինչպես նաև ուսումնական գործընթացի անցկացման վայրերի և պայմանների նկատմամբ սանիտարական հսկողության իրականացման համար։ ֆիզիկական կուլտուրա.

Օդերեւութաբանական պայմանների պատճառով բացօթյա սպորտային միջոցառումների անցկացման անհնարինության մասին որոշումը կայացնում են տեղական իշխանությունները։

Դպրոցում ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ անցկացնելու թույլտվությունը տալիս է ուսումնական հաստատության հանձնաժողովը՝ նոր ուսումնական տարում դպրոց ընդունելու պահից: Թույլտվությունը տրվում է ակտով:

Չի թույլատրվում պարապմունքների անցկացումը անսարք սարքավորումների կամ սպորտային սարքավորումների օգտագործմամբ՝ առանց հատուկ մարզահագուստի։

Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչը կամ արտադպրոցական աշխատանքի համար ֆիզկուլտուրայի դաս անցկացնող անձը անմիջականորեն պատասխանատու է սովորողների կյանքի և առողջության պաշտպանության համար և պարտավոր է.

դասերի մեկնարկից առաջ անցկացրեք դասի վայրի մանրակրկիտ ստուգում, համոզվեք, որ մարզագույքը լավ վիճակում է, սարքավորումների տեղադրման և ամրագրման հուսալիությունը՝ պահանջների սանիտարահիգիենիկ պայմաններին համապատասխան։ դասի վայրի համար սույն կանոններով սովորողներին ուսուցանել կատարման ընթացակարգի, հաջորդականության և անվտանգության միջոցների մասին. վարժություն;

դպրոցականներին սովորեցնել ֆիզիկական վարժություններ կատարելու անվտանգ մեթոդներ և վերահսկել անվտանգության միջոցառումների պահպանումը` խստորեն պահպանելով մարզումների մատչելիության և հետևողականության սկզբունքները.

բժշկական զննումների արդյունքների հիման վրա իմանալ յուրաքանչյուր ուսանողի ֆիզիկական պատրաստվածությունը և ֆունկցիոնալ հնարավորությունները և անհրաժեշտության դեպքում ապահովել ապահովագրություն.

եթե ուսանողը հոգնածության նշաններ է ցույց տալիս կամ դժգոհում է վատ վիճակից և վատ ինքնազգացողությունից, անհապաղ նրան ուղղեք բժշկի.

Դասի ավարտից հետո ուշադիր ստուգեք դասի վայրը, համոզվեք, որ ցանցում լարում չկա և վերացրեք հայտնաբերված թերությունները։

Առաջին դասից առաջ նորում ուսումնական տարինֆիզկուլտուրայի ուսուցիչը պարտավոր է աշակերտներին ցուցումներ տալ անվտանգության միջոցների մասին։ Ուսանողների հետ աշխատանքի պաշտպանության վերաբերյալ հրահանգներն իրականացվում են հետևյալ հաջորդականությամբ.

ներածական ճեպազրույցը նոր ժամանած դպրոցականների հետ անցկացվում է մեկ անգամ վերապատրաստման ողջ ընթացքում.

ուսուցումը աշխատավայրում (առաջին դասը սեպտեմբերին առաջին եռամսյակում և առաջին դասը երրորդ եռամսյակում) և այս եռամսյակներում նախատեսված մարզաձևերի մասին ճեպազրույցը բոլոր ուսանողների հետ անցկացվում է տարին առնվազն երկու անգամ: Ճեպազրույցներից հետո դրանք գրանցվում են սահմանված ձևի ամսագրում.

II և IV եռամսյակներում, երբ սովորողները մարզահրապարակից տեղափոխվում են մարզադահլիճ, աշխատավայրում վերապատրաստվում են նրանց և ուշադրության են ներկայացվում մարզական ցուցումները: Դասարանական օրագրում «դասարանի թեմա» սյունակում գրված է «Անվտանգության զրույց» և դրվում է ուսուցչի ստորագրությունը։

Ինչ անել, եթե ուսանողը վնասվածք է ստացել ուսումնական գործընթացում.

ցուցաբերել առաջին օգնություն;

տուժածին տեղափոխել բժշկական հաստատություն.

անհապաղ տեղեկացնել վթարի մասին հաստատության ղեկավարին (հերթապահ ադմինիստրատորին) և տուժածի ծնողներին.

անհրաժեշտության դեպքում մասնակցել վթարի հետաքննությանը.

Ներածական ճեպազրույց «Ֆիզկուլտուրա» առարկայի ուսանողների անվտանգության միջոցառումների վերաբերյալ.


Ուսանողը պետք է.
- անցնել բժշկական զննում և ներգրավվել այն բժշկական խմբում, որին նա պատկանում է առողջական պատճառներով.
- ունենալ կոկիկ սպորտային համազգեստ (շալվար, շապիկ, շապիկ, սպորտային կոստյում, զուգագուլպա, մաքուր կոշիկներ՝ սպորտային կոշիկներ, սպորտային կոշիկներ), համապատասխան. եղանակային պայմաններըև դասի թեման;
- ուսուցչի առաջին իսկ խնդրանքով լքել հանդերձարանը.
- հիվանդությունից հետո ուսուցչին բժշկից տեղեկանք տրամադրեք.
- ներկա գտնվել դասին` հիվանդությունից հետո բժշկի կողմից դասերից ազատվելու դեպքում.
- խնամքով վերաբերվել սպորտային սարքավորումներին և սարքավորումներին և օգտագործել դրանք նախատեսված նպատակների համար.

- Իմացեք և հետևեք անվտանգության հրահանգներին:
Ուսանողները չեն կարող.
- կտրուկ բացեք դռները և կախեք դրանցից, անջատեք լույսը, շոշափեք հանդերձարանի, մարզասրահի առաստաղի լույսերը.
- տեղադրեք օտար առարկաներ վարդակների մեջ;
- խմել սառը ջուրդասից առաջ և հետո;
- վարժություններ կատարել թաց, սայթաքուն և անհարթ գետնի վրա:

II. Անվտանգության պահանջները դասերի մեկնարկից առաջ:
Ուսանողը պետք է.

- հանել այլ մարզվողների համար վտանգավոր առարկաներ (ականջօղեր, ժամացույցներ, ապարանջաններ և այլն);
- սպորտային համազգեստի գրպաններից հանել փշոտ և այլ օտար առարկաներ.
- Ուսուցչի ղեկավարությամբ պատրաստել դասի համար անհրաժեշտ գույքագրումը և սարքավորումները.
- դասի վայր գնալու ուսուցչի թույլտվությամբ.

III. Դասերի ընթացքում անվտանգության պահանջներ.
Ուսանողը պետք է.
- ուշադիր լսել և հստակ հետևել ուսուցչի հրահանգներին.

- շարժվելիս նայեք առաջ, պահպանեք բավարար միջակայք և հեռավորություն, խուսափեք բախումներից.
- կատարել վարժություններ սպասարկվող գույքագրմամբ և զբաղվել սպասարկվող սարքավորումներով.
Ուսանողները չեն կարող.
- լքել դասի վայրը առանց ուսուցչի թույլտվության.
- հրել, քայլեր դնել շարքերում և շարժման մեջ.
- բարձրանալ բասկետբոլի ֆերմաներ, կախել օղակների վրա;
- մաստակ ծամել;
- խանգարել և շեղել առաջադրանքները բացատրելիս և վարժություններ կատարելիս.
- վարժություններ կատարել թաց ափերով;
- կտրուկ փոխել իր շարժման ուղղությունը.


Ուսանողը պետք է.






Ուսանողը պետք է.



-Լվացեք ձեռքերը օճառով։

Բաց մարզահրապարակներում վարժություններ կատարելիս ուսանողների աշխատանքի պաշտպանության վերաբերյալ հրահանգներ:

I. Ընդհանուր անվտանգության պահանջներ:
Մարզահրապարակի վիճակը պետք է համապատասխանի սանիտարահիգիենիկ պահանջներին։ Ոչ ստանդարտ սարքավորումները պետք է ապահով կերպով ամրացվեն և լավ վիճակում լինեն:



Կոշիկները պետք է լինեն ներբանների վրա, որոնք բացառեն սահելը, ամուր տեղավորվեն ոտքին և չխանգարեն արյան շրջանառությանը։ Ուժեղ քամիների, ցածր ջերմաստիճանի և բարձր խոնավության դեպքում հագուստը պետք է համապատասխանի եղանակային պայմաններին:
Ուսանողը պետք է.

- զգույշ եղեք մարզադաշտում շարժվելիս.



Ուսանողը պետք է.
- զգեստափոխել հանդերձարանում, հագնել սպորտային համազգեստ և կոշիկներ;

- սպորտային համազգեստի գրպաններից հանել ծակող և այլ օտար առարկաներ.





- ուսուցչի հրամանով հերթ կանգնեք ընդհանուր կազմավորման համար:

Պարապմունքներն անցկացվում են հարթ չսահող հողի վրա՝ ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի ղեկավարությամբ։
Ուսուցիչը պետք է.
- վերահսկել ուսանողների կողմից ֆիզկուլտուրայի դասի ցուցումների, վարքագծի կանոնների կատարումը և որոշում կայացնել ուսանողներին ուսումնական գործընթացին մասնակցելուց հեռացնելու մասին նրանց կոպիտ կամ համակարգված խախտման համար.
Ուսանողը պետք է.
- ուշադիր լսել վարժությունների բացատրությունները և ճիշտ կատարել դրանք.
- ուսուցչի թույլտվությամբ վերցնել մարզագույք և կատարել վարժություններ.
- վարժություններ կատարել միայն սպասարկվող սարքավորումների վրա.
- հոսքով վարժություններ կատարելիս պահպանել բավարար միջակայք և հեռավորություն.
- զգույշ եղեք մարզահրապարակում տեղաշարժվելիս. մի խանգարեք ուրիշներին, մի դրեք ոտքի տախտակներ, խուսափեք բախումներից.
- առանց թույլտվության մի լքեք մարզահրապարակի տարածքը.
IV. Անվտանգության պահանջներ դժբախտ պատահարների և ծայրահեղ իրավիճակների դեպքում.
Ուսանողը պետք է.
- վնասվածքի կամ առողջության վատթարացման դեպքում դադարեցնել դասերը և տեղեկացնել ֆիզկուլտուրայի ուսուցչին.
- ուսուցչի օգնությամբ տուժածին ցուցաբերել առաջին օգնություն, անհրաժեշտության դեպքում նրան տեղափոխել հիվանդանոց կամ շտապ օգնություն կանչել.
- մարզադահլիճում հրդեհի դեպքում անհապաղ դադարեցնել դասը, կազմակերպված կարգով ուսուցչի ղեկավարությամբ լքել դասի վայրը վթարային ելքերով՝ ըստ տարհանման պլանի.
- ուսուցչի հրամանով տեղեկացնել ուսումնական հաստատության ղեկավարությանը և հրդեհի մասին հայտնել հրշեջ բաժին.
V. Անվտանգության պահանջներ դասերի ավարտին:
Ուսանողը պետք է.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ սպորտային սարքավորումները տեղափոխել դրանց պահեստարաններ.
- կազմակերպված լքել դասի վայրը.
- զգեստափոխվել հանդերձարանում, հանել մարզահագուստը և սպորտային կոշիկները.
-Լվացեք ձեռքերը օճառով։

Թիվ 3-58 հրահանգ՝ մարզադահլիճում մարզվելիս սովորողների անվտանգության մասին

Ի .Անվտանգության ընդհանուր պահանջներ.
Մարզասրահը պետք է հագեցած լինի կրակմարիչով և առաջին օգնության պայուսակով՝ հագեցած անհրաժեշտ դեղամիջոցներով և վիրակապերով, վնասվածքների դեպքում առաջին բուժօգնության համար։

Ուսանողներին թույլատրվում է մասնակցել.
- առողջական պատճառներով հիմնական և նախապատրաստական ​​բժշկական խմբերի հետ կապված.
- վերապատրաստվել է անվտանգության միջոցառումներին.
- ունենալ սպորտային կոշիկներ և համազգեստ, որը չի սահմանափակում շարժումը և համապատասխանում է դասերի թեմային և պայմաններին.

Ուսանողը պետք է.
- մտնել դահլիճ, վերցնել մարզագույք և վարժություններ կատարել միայն ուսուցչի թույլտվությամբ.
- հոգ տանել սպորտային գույքի մասին, մի օգտագործեք այն այլ նպատակներով.
- Իմացեք և հետևեք այս հրահանգներին:
Անվտանգության միջոցները չկատարելու համար ուսանողը կարող է արգելվել կամ հեռացվել ուսումնական գործընթացին մասնակցելուց, ինչպես նաև ներքին կանոնակարգով սահմանված կարգով ենթարկվել կարգապահական պատասխանատվության և, անհրաժեշտության դեպքում, ենթարկվել աշխատանքային գիտելիքների փորձաքննության: պաշտպանության նորմերն ու կանոնները.
II. Անվտանգության պահանջները դասերի մեկնարկից առաջ:
Ուսանողը պետք է.
- զգեստափոխել հանդերձարանում, հագնել սպորտային համազգեստ և կոշիկներ;
- հանել այլ մարզվողների համար վտանգավոր առարկաներ (ժամացույցներ, ականջօղեր և այլն);

- ուսուցչի ղեկավարությամբ ստուգեք սիմուլյատորների սպասարկումը, տեղադրման և ամրացման հուսալիությունը.
- ուսուցչի հրամանով մտեք դահլիճ:
III. Դասերի ընթացքում անվտանգության պահանջներ.
Պարապմունքներն անցկացվում են չոր տեղում և ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի ղեկավարությամբ։
Ուսանողը պետք է.
- ուշադիր լսել վարժության բացատրությունները և ուշադիր կատարել առաջադրանքները.
- պահպանել աշխատանքի և հանգստի ռեժիմը.
- կատարել վարժություններ սպասարկվող սիմուլյատորների վրա.
- պահպանել սիմուլյատորների օգտագործման կանոնները՝ հաշվի առնելով դրանց նախագծման առանձնահատկությունները.
- Առանց ուսուցչի թույլտվության մի լքեք դասարանը.

IV. Անվտանգության պահանջներ դժբախտ պատահարների և ծայրահեղ իրավիճակների դեպքում.
Ուսանողը պետք է.
- սիմուլյատորի աշխատանքի անսարքության կամ դրա խափանման դեպքում դադարեցրեք դասը և տեղեկացրեք ուսուցչին այդ մասին.
- վարժություններ սիմուլյատորների վրա՝ անսարքությունների վերացումից հետո շարունակելու համար.
- վնասվածքի կամ առողջության վատթարացման դեպքում դադարեցնել դասերը և տեղեկացնել ֆիզկուլտուրայի ուսուցչին.
- ուսուցչի օգնությամբ տուժածին ցուցաբերել առաջին օգնություն, անհրաժեշտության դեպքում նրան տեղափոխել հիվանդանոց կամ շտապ օգնություն կանչել.
- մարզադահլիճում հրդեհի դեպքում անհապաղ դադարեցնել դասը, կազմակերպված կարգով ուսուցչի ղեկավարությամբ լքել դասի վայրը վթարային ելքերով՝ ըստ տարհանման պլանի.
- ուսուցչի հրամանով տեղեկացնել ուսումնական հաստատության ղեկավարությանը և հրդեհի մասին հայտնել հրշեջ բաժին.
V. Անվտանգության պահանջներ դասերի ավարտին:
Ուսանողը պետք է.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ սպորտային սարքավորումները տեղափոխել դրանց պահեստարաններ.
- կազմակերպված լքել դասի վայրը.
- զգեստափոխվել հանդերձարանում, հանել մարզահագուստը և սպորտային կոշիկները.
-Լվացեք ձեռքերը օճառով։

Աթլետիկայի ժամանակ անվտանգության միջոցների վերաբերյալ հրահանգներ ուսանողների համար

I. Ընդհանուր անվտանգության պահանջներ:
Աթլետիկայի պարապմունքներն անցկացվում են այդ նպատակով հագեցած մարզահրապարակներում և մարզադահլիճում:
Ուսանողներին թույլատրվում է մասնակցել.
- առողջական պատճառներով հիմնական և նախապատրաստական ​​բժշկական խմբերի հետ կապված.
- վերապատրաստվել է անվտանգության միջոցառումներին.

Ուսանողը պետք է.
- հոգ տանել սպորտային գույքի և սարքավորումների մասին, չօգտագործել դրանք այլ նպատակներով.
- ցատկելու և նետելու համար առանց հսկողության մի թողեք սպորտային սարքավորումներ, ներառյալ այն սարքավորումները, որոնք ներկայումս չեն օգտագործվում դասի ժամանակ.
- զգույշ եղեք մարզադաշտում և դահլիճում տեղաշարժվելիս.

Իմացեք և հետևեք այս հրահանգներին:
Անվտանգության միջոցները չկատարելու համար ուսանողը կարող է բացառվել կամ կասեցվել ուսումնական գործընթացին մասնակցելուց:

II. Անվտանգության պահանջները դասերի մեկնարկից առաջ:
Ուսանողը պետք է.
- զգեստափոխել հանդերձարանում, հագնել սպորտային համազգեստ և կոշիկներ;
- հանել այլ մարզվողների համար վտանգավոր առարկաներ (ժամացույցներ, ականջօղեր և այլն);
- սպորտային համազգեստի գրպաններից հեռացնել կտրող, ծակող և այլ օտար առարկաներ.
- ուսուցչի հետ կազմակերպված դուրս գալ շենքի կենտրոնական ելքով կամ մարզադահլիճի վթարային ելքով դեպի դասի վայր.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ պատրաստել դասերի անցկացման համար անհրաժեշտ գույքագրումը և սարքավորումները.
- անվտանգ վայր տեղափոխել այն սարքավորումները, որոնք չեն օգտագործվելու դասի ժամանակ.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ դասերի անցկացման համար անհրաժեշտ սարքավորումները պետք է տեղափոխվեն դասերի վայր հատուկ սարքերով.
- թիակներ և փոցխեր մի տանեք աշխատանքի վայր ծայրը և ատամները վեր.
- ուսուցչի հրամանով հեռացնել օտար առարկաները վազքուղուց, ցատկելու փոսից և այլն;

III. Դասերի ընթացքում անվտանգության պահանջներ.

ՎԱԶԵԼ

Ուսանողը պետք է.
- խմբով մեկնարկեք կարճ տարածությունների համար, վազեք ձեր սեփական ուղու երկայնքով.
- վազելիս նայեք ձեր ուղուն;
- վազքի վարժություններից հետո վազեք իներցիայով 5-15 մ, որպեսզի հետևում գտնվող վազորդը հնարավորություն ունենա ավարտել վարժությունը.
- վերջին ուղու երկայնքով մեկնարկին վերադառնալու համար, հեռավորությունից սկսելիս, մի ​​դրեք ոտքի տախտակներ, մի բռնեք հակառակորդներին ձեր ձեռքերով.
- հեռահար վազքի ժամանակ շրջանցել աջ կողմում վազողներին.
- կոշտ տեղանքով վազելիս կատարել առաջադրանքը ուսուցչի կողմից նշված ուղու կամ երթուղու երկայնքով.
- կատարել տաքացման վազք արտաքին ուղու երկայնքով:

ՑԱՏԿՈՒՄՆԵՐ

Թռիչքի փոսը պետք է լցնել ավազով 20-40 սմ խորության վրա, ցատկելուց առաջ անհրաժեշտ է մանրակրկիտ թուլացնել ցատկափոսի ավազը, դրանից հանել փոցխերը, բահերը և այլ օտար առարկաներ։ Ցատկելու տեխնիկան պետք է համապատասխանի ուսումնական պլանև ապահովել, որ ուսանողը ոտքի վրա է:
Ուսանողը պետք է.
- փոցխը ատամներով ցած դնել;
- մի ցատկեք անհարթ և սայթաքուն հողի վրա;
- կատարել ցատկեր, երբ ուսուցիչը թույլտվություն է տվել, և փոսում մարդ չկա.
- հերթով կատարել ցատկեր, մի վազեք թռիչքուղու վրայով, մինչ մեկ այլ ուսանող փորձում է.
- ցատկից հետո արագ բաց թողեք ցատկման անցքը և վերադարձեք ձեր տեղը՝ հաջորդ փորձն իրականացնելու թռիչքուղու աջ կամ ձախ կողմում:

ՆԵՏՈՒՄ

Դուք պետք է զգույշ լինեք նետում կատարելիս:
Ուսանողը պետք է.
- նետելուց առաջ համոզվեք, որ նետման ուղղությամբ մարդ չկա.
- իրականացնել արկի արձակումը այնպես, որ բացառվի խափանումը.
- խմբակային նետման ժամանակ կանգնել նետողի ձախ կողմում.
- խոնավ եղանակին, չոր ձեռքերին և սարքավորումներին.
- գտնվելով նետման գոտու մոտ՝ համոզվեք, որ նետողը տեսադաշտում է, մեջքով մի դարձրեք նրան, մի հատեք նետման գոտին՝ վազելով կամ ցատկելով.
- նետումից հետո արկի հետևից գնացեք միայն ուսուցչի թույլտվությամբ, կամայական նետումներ մի արեք.
- թիրախ նետելիս ապահովել անվտանգության գոտի, երբ արկը ետ է թռչում գետնից.
- արկը նետումով մի փոխանցեք միմյանց.
- արկ մի նետեք դրա համար չհագեցած վայրերում:
IV. Անվտանգության պահանջներ դժբախտ պատահարների և ծայրահեղ իրավիճակների դեպքում.
Ուսանողը պետք է.
- վնասվածքի կամ առողջության վատթարացման դեպքում դադարեցնել դասերը և տեղեկացնել ֆիզկուլտուրայի ուսուցչին.
- ուսուցչի օգնությամբ տուժածին ցուցաբերել առաջին օգնություն, անհրաժեշտության դեպքում նրան տեղափոխել հիվանդանոց կամ շտապ օգնություն կանչել.
- մարզադահլիճում հրդեհի դեպքում անհապաղ դադարեցնել դասը, կազմակերպված կարգով ուսուցչի ղեկավարությամբ լքել դասի վայրը վթարային ելքերով՝ ըստ տարհանման պլանի.
- ուսուցչի հրամանով տեղեկացնել ուսումնական հաստատության ղեկավարությանը և հրդեհի մասին հայտնել հրշեջ բաժին.
V. Անվտանգության պահանջներ դասերի ավարտին:
Ուսանողը պետք է.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ սպորտային սարքավորումները տեղափոխել դրանց պահեստարաններ.
- կազմակերպված լքել դասի վայրը.
- զգեստափոխվել հանդերձարանում, հանել մարզահագուստը և սպորտային կոշիկները.
-Լվացեք ձեռքերը օճառով։

Ուսանողների համար ցուցումներ մարմնամարզություն կատարելիս անվտանգության միջոցների վերաբերյալ

I. Ընդհանուր անվտանգության պահանջներ:
Ուսանողներին թույլատրվում է մասնակցել.
- առողջական պատճառներով հիմնական և նախապատրաստական ​​բժշկական խմբերի հետ կապված.
- վերապատրաստվել է անվտանգության միջոցառումներին.
- ունենալ սպորտային կոշիկներ և համազգեստ, որը չի սահմանափակում շարժումը և համապատասխանում է դասերի թեմային և պայմաններին.
Ուսանողը պետք է.
- ունենալ կարճ կտրված եղունգներ;

- հոգ տանել սպորտային գույքի և սարքավորումների մասին, չօգտագործել դրանք այլ նպատակներով.
- Իմացեք և հետևեք այս հրահանգներին:
Մարմնամարզական ապարատները պետք է ապահով կերպով ամրացվեն, իսկ դրանց մետաղական հենարանները ծածկվեն գորգերով: Հիշեք, որ պատյանների վրա վարժություններ կատարելիս անվտանգությունը մեծապես կախված է դրանց սպասարկման հնարավորությունից.
- գորգեր պետք է լինի առանց պոռթկումների և տեղավորվի թռիչքների և հավանական անկման վայրերում.
- պարան չպետք է ունենա պոռթկումներ և հանգույցներ;
- գերան պետք է ունենա հարթ մակերևույթ՝ առանց փորվածքների, ճաքերի, կոպտության և սահմանված լինի տարիքային հատկանիշներին համապատասխանող բարձրության վրա.
- բեւեռներ պետք է լինի չոր և հարթ, առանց ճաքերի;
- խաչաձող պետք է լինի հարթ, առանց ժանգի և մագնեզիային շերտավորման;
- մակերեւույթմարմնամարզական ձիպետք է լինի հարթ, չոր, առանց պոռթկումների:
Մի մարզվեք, եթե ձեր ձեռքերին թարմ կոշտուկներ կան։
Հոսանքի մեջ վարժություններ կատարելիս պահպանեք բավարար միջակայք և հեռավորություն:
Մի կատարեք բարդ տարրեր առանց ապահովագրության, եթե վստահ չեք դրանց կատարման մեջ:
Սովորողը մարմնամարզությամբ զբաղվելիս պետք է իմանա և հետևի հրահանգներին։
Անվտանգության միջոցները չկատարելու համար ուսանողը կարող է բացառվել կամ կասեցվել ուսումնական գործընթացին մասնակցելուց:

II. Անվտանգության պահանջները դասերի մեկնարկից առաջ:
Ուսանողը պետք է.
- զգեստափոխել հանդերձարանում, հագնել սպորտային համազգեստ և կոշիկներ;
- հանել այլ մարզվողների համար վտանգավոր առարկաներ (ժամացույցներ, ականջօղեր և այլն);
- սպորտային համազգեստի գրպաններից հեռացնել կտրող, ծակող և այլ օտար առարկաներ.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ պատրաստել դասերի անցկացման համար անհրաժեշտ գույքագրումը և սարքավորումները.
- ուսուցչի հրամանով հերթ կանգնեք ընդհանուր կազմավորման համար:
Զգույշ եղեք մարմնամարզական տեխնիկա տեղափոխելիս և տեղադրելիս.
Մի կրեք կամ տեղափոխեք ծանր մարմնամարզական սարքավորումներ առանց հատուկ սայլերի և սարքերի:
Գորգերը կրելիս բռնեք կողքի հատուկ բռնակներից, յուրաքանչյուր կողմից երկու հոգի: Դնելու ժամանակ համոզվեք, որ դրանց մակերեսը հարթ է և չի շեղվում գունդի մեջ, բացեր չկան, ինչպես նաև գորգի եզրը մյուսի հետ համընկնում է։
Գերանի շուրջ ամբողջ տարածքը ծածկված է գորգերով մեկ շերտով, իսկ վայրէջքի վայրում՝ երկու շերտով:
Վայրէջքի վայրի պահոցի վրա գորգերը դրեք երկու շերտով, առնվազն հինգ մետր երկարությամբ:
Միասին փոխելով ձողերի բարձրությունը, թուլացնելով պտուտակները, բարձրացրեք երկու ծայրերը միաժամանակ՝ բռնվելով ձողից, և ոչ թե մետաղական հենարանից։ Ձողերի միջև լայնությունը չպետք է գերազանցի ուսերի լայնությունը:
Սահմանեք խաչաձողի բարձրությունը պառկած դիրքում: Ձգվող նշանների և ամրացումների լավ ամրությունը պետք է ապահովի արկի կայունությունը: Մի կանգնեք խաչաձողի տակ, երբ այն տեղադրվում է:
Թռիչք արկեր տեղադրելիս ոտքերը հերթով երկարացրեք յուրաքանչյուր կողմից՝ նախ թեքելով արկը։

III. Դասերի ընթացքում անվտանգության պահանջներ.
Ուսանողը պետք է.
- ամեն անգամ վարժությունը կատարելուց առաջ ստուգեք կողպեքի պտուտակների ամրացումը.
- ձեռքերը չորացրեք;
- կատարել բարդ տարրեր և վարժություններ ապահովագրությամբ.
- թռիչքներ կատարելիս և իջնելիս, վայրէջք կատարեք մեղմ, ոտքի մատների վրա, ցատկած կռանալով.
- եթե դասի ժամանակ ձեռքերում ցավեր, մաշկի կարմրություն, ափերի վրա ջրի պղպջակներ, դադարեցրեք դասը և տեղեկացրեք ուսուցչին այդ մասին.
- արկից արկ տեղափոխել կազմակերպված, ընդհանուր հրամանի համաձայն, ուսուցչի կողմից նշված եղանակով.
Մի կանգնեք արկին մոտ, երբ մյուս ուսանողները կատարում են վարժությունը, մի շեղեք և մի խանգարեք դրան:
Մտնել և դուրս գալ պարանից ուսուցչի կողմից նշված ձևով: Մի ճոճեք պարանը, որի վրա աշակերտը կատարում է վարժությունը: Մի չարաշահեք այն։
Նախքան ճառագայթով վարժություն կատարելը, սովորեք այն և վստահ կատարեք հատակին կամ մարմնամարզական նստարանին:
Խաչաձողի վրա վարժություն կատարելիս պետք է հիշել, որ վարժության կատարման անճշտությունը կամ անբավարար բռնելը հանգեցնում է անսարքության և անկման:
Հավաքածու կատարելուց առաջ արկից մարմնամարզական կամուրջ տեղադրեք հեռավորության վրա՝ կախված ձեր հնարավորություններից, կարողություններից և պատրաստվածությունից: Մի սկսեք վարժությունը, եթե վազքի ընթացքում կամ վայրէջքի վայրում միջամտություն կա: Երբ մյուս ուսանողները կատարում են պահոցը, մի վազեք վազքի տարածքով: Իրականացնել ապահովագրություն՝ կանգնելով արկի հետևում։
Կատարեք հատակի և ակրոբատիկ վարժություններ գորգերի կամ գորգի վրա: Վարժությունը կատարելուց առաջ համոզվեք, որ գորգի կամ գորգերի վրա օտար առարկաներ կամ ուսանողներ չկան, որոնք կարող են խանգարել առաջադրանքին: Վարժության ընթացքում մի վազեք գորգի վրա, մի խանգարեք ուրիշներին:

IV. Անվտանգության պահանջներ դժբախտ պատահարների և ծայրահեղ իրավիճակների դեպքում.
Ուսանողը պետք է.
- վնասվածքի կամ առողջության վատթարացման դեպքում դադարեցնել դասերը և տեղեկացնել ֆիզկուլտուրայի ուսուցչին.
- ուսուցչի օգնությամբ տուժածին ցուցաբերել առաջին օգնություն, անհրաժեշտության դեպքում նրան տեղափոխել հիվանդանոց կամ շտապ օգնություն կանչել.
- մարզադահլիճում հրդեհի դեպքում անհապաղ դադարեցնել դասը, կազմակերպված կարգով ուսուցչի ղեկավարությամբ լքել դասի վայրը վթարային ելքերով՝ ըստ տարհանման պլանի.
- ուսուցչի հրամանով տեղեկացնել ուսումնական հաստատության ղեկավարությանը և հրդեհի մասին հայտնել հրշեջ բաժին.

V. Անվտանգության պահանջներ դասերի ավարտին:
Ուսանողը պետք է.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ սպորտային սարքավորումները տեղափոխել դրանց պահեստարաններ.
- կազմակերպված լքել դասի վայրը.
- զգեստափոխվել հանդերձարանում, հանել մարզահագուստը և սպորտային կոշիկները.
-Լվացեք ձեռքերը օճառով։

Ուսանողների համար ցուցումներ սպորտով զբաղվելիս անվտանգության միջոցների վերաբերյալ

I. Ընդհանուր անվտանգության պահանջներ:
Սպորտով զբաղվելու համար մարզահրապարակը և սարքավորումները պետք է համապատասխանեն անվտանգության միջոցառումներին:
Ուսանողներին թույլատրվում է մասնակցել.
- առողջական պատճառներով հիմնական և նախապատրաստական ​​բժշկական խմբերի հետ կապված.
- վերապատրաստվել է անվտանգության միջոցառումներին.
- ունենալ սպորտային կոշիկներ և համազգեստ, որը չի սահմանափակում շարժումը և համապատասխանում է դասերի թեմային և պայմաններին.
Ուսանողը պետք է.
- ունենալ կարճ կտրված եղունգներ;
- ուսուցչի թույլտվությամբ գնալ մարզադահլիճ, վերցնել սպորտային գույք և կատարել վարժություններ.
- հոգ տանել սպորտային գույքի և սարքավորումների մասին, չօգտագործել դրանք այլ նպատակներով.
- իմանալ և հետևել խաղի պարզ կանոններին.
- Իմացեք և հետևեք այս հրահանգներին:
Անվտանգության միջոցները չկատարելու համար ուսանողը կարող է բացառվել կամ կասեցվել ուսումնական գործընթացին մասնակցելուց:
II. Անվտանգության պահանջները դասերի մեկնարկից առաջ:
Ուսանողը պետք է.
- զգեստափոխել հանդերձարանում, հագնել սպորտային համազգեստ և կոշիկներ;
- հանել այլ մարզվողների համար վտանգավոր առարկաներ (ժամացույցներ, ականջօղեր և այլն);
- սպորտային համազգեստի գրպաններից հեռացնել կտրող, ծակող և այլ օտար առարկաներ.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ պատրաստել դասերի անցկացման համար անհրաժեշտ գույքագրումը և սարքավորումները.
- ուսուցչի հսկողության ներքո գնդերը դրեք դարակաշարերի վրա կամ որևէ այլ վայրում, որպեսզի դրանք չպտտվեն դահլիճի շուրջը և հեշտությամբ տարվեն վարժությունների համար.
- անվտանգ վայրում հեռացնել գույքագրումը և սարքավորումները, որոնք չեն օգտագործվի դասին.
- ուսուցչի հրամանով հերթ կանգնեք ընդհանուր կազմավորման համար:
III. Դասերի ընթացքում անվտանգության պահանջներ.
Շարժման ընթացքում վարժություններ կատարելիս ուսանողը պետք է.
- խուսափեք այլ ուսանողների հետ բախումներից՝ «շարժվելով մեջքով»՝ ձեր ուսի վրայով նայելու համար.
- բացառեք ձեր շարժման կտրուկ փոփոխությունը, եթե դա չի պահանջում խաղի պայմանները.
- դիտարկել միջակայքը և հեռավորությունը.
- զգույշ եղեք դահլիճում շարժվելիս, մինչ մյուս ուսանողները վարժություններ են անում.
- Վարժությունների ավարտին հոսքի մեջ վերադարձեք ձեր տեղը՝ դահլիճի աջ կամ ձախ կողմում առաջադրանքը կրկին կատարելու համար:
IV. Անվտանգության պահանջներ դժբախտ պատահարների և ծայրահեղ իրավիճակների դեպքում.
Ուսանողը պետք է.
- վնասվածքի կամ առողջության վատթարացման դեպքում դադարեցնել դասերը և տեղեկացնել ֆիզկուլտուրայի ուսուցչին.
- ուսուցչի օգնությամբ տուժածին ցուցաբերել առաջին օգնություն, անհրաժեշտության դեպքում նրան տեղափոխել հիվանդանոց կամ շտապ օգնություն կանչել.
- մարզադահլիճում հրդեհի դեպքում անհապաղ դադարեցնել դասը, կազմակերպված կարգով ուսուցչի ղեկավարությամբ լքել դասի վայրը վթարային ելքերով՝ ըստ տարհանման պլանի.
- ուսուցչի հրամանով տեղեկացնել ուսումնական հաստատության ղեկավարությանը և հրդեհի մասին հայտնել հրշեջ բաժին.
V. Անվտանգության պահանջներ դասերի ավարտին:
Ուսանողը պետք է.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ սպորտային սարքավորումները տեղափոխել դրանց պահեստարաններ.
- կազմակերպված լքել դասի վայրը.
- զգեստափոխվել հանդերձարանում, հանել մարզահագուստը և սպորտային կոշիկները.
-Լվացեք ձեռքերը օճառով։

Բասկետբոլ

Դրիբլինգ

Ուսանողը պետք է.
- իրականացնել դրիբլինգ բարձրացված գլխով;
- ուղղությունը փոխելիս համոզվեք, որ ճանապարհին այլ ուսանողներ չկան, որոնց հետ կարող է բախում տեղի ունենալ.
- վարժությունն ավարտելուց հետո վերցրեք գնդակը ձեր ձեռքերում և ամուր բռնեք այն:

Հեռարձակում

Ուսանողը պետք է.
- բռնել գնդակը բաց ափերով՝ ձագար ձևավորելով.
- փոխանցում կատարելուց առաջ համոզվեք, որ գործընկերը պատրաստ է ընդունել գնդակը.
- հետևել գնդակի թռիչքին.
- չափել փոխանցման ուժը՝ կախված գործընկերոջ հեռավորությունից.
- հիշեք, որ դուք չեք կարող ոտքով հարվածել գնդակին, նետել միմյանց վրա:

նետել

Ուսանողը պետք է.
- ռինգի վրա նետում կատարել ուսուցչի կողմից նշված եղանակով.
- վահանի տակից գնդակը վերցնելիս վերահսկեք այլ ուսանողների գնդակների անդրադարձը:
Խորհուրդ չի տրվում:
- հրել աշակերտին, ով նետում է գնդակը ցատկով;
- շարժման մեջ նետելիս բռնեք ցանցերը, կախեք օղակներից;
- ձեռքով հարվածիր վահանին;
- երբ երկու կամ ավելի գնդակներ դիպչում են զամբյուղին, նոկաուտի ենթարկեք դրանք մեկ այլ գնդակով.
- Գնդակներ նետեք պատնեշների մեջ:

- վերահսկել խաղացողների և գնդակի շարժումը խաղադաշտում, խուսափել բախումներից.
- սուլիչի վրա դադարեցնել գործողություններ խաղալը:
Արգելվում է.
- միմյանց հրել, ճամփորդություններ դնել, հարվածել ձեռքերին;
- բռնել հակառակորդի խաղացողներին, հետաձգել նրանց առաջընթացը.
- լայն տարածեք ձեր ոտքերը և բացեք ձեր արմունկները;
- նետման ժամանակ ծաղրե՛ք հակառակորդին, ձեռքերը թափահարե՛ք նրա աչքի առաջ.
- աշակերտը, ով նստարանին է, դուրս է վազում խաղահրապարակ:

Վոլեյբոլ

Հեռարձակում

Ուսանողը պետք է.
- գնդակը ձեր վրայից գցելուց հետո մատների ծայրերով հարվածեք գնդակը դեպի զուգընկերը՝ ձևավորելով «սիրտ»;
- ստանալիս հետևեք գնդակի թռիչքին, վերցրեք այն ձեր գլխավերևում՝ ձեռքերի մոտակա շարժումներով ձեր մատների ծայրերին, իսկ ուժեղ թռչող գնդակը՝ ներքևից երկու ձեռքերով ձեր նախաբազուկների վրա.
- մի հարվածեք գնդակին ձեր ափերով.
- ցանցով անցնելիս ձեռքերով մի դիպչեք դրան, միմյանց մի հրեք ցանցի վրա։

Հանձնարարություն, հարձակվող

Ուսանողը պետք է.
- համոզվեք, որ գործընկերը պատրաստ է ընդունել գնդակը.
- չափել ազդեցության ուժը՝ կախված գործընկերոջ հեռավորությունից.
- հարվածել գնդակին լարված ափով;
- վերևից երկու ձեռքով ուժեղ թռչող գնդակ մի վերցրեք:
Խաղի ընթացքում ուսանողը պետք է.
- իմանալ խաղի ամենապարզ կանոնները և հետևել դրանց.
- վերահսկել խաղացողների տեղաշարժը իրենց կիսադաշտում.
- խաղադաշտում կատարել խաղացողների փոխարինումներ, երբ խաղը դադարեցվել է, և ուսուցիչը թույլտվություն է տվել.
- սպասարկել և դադարեցնել գործողությունները ուսուցչի կամ մրցավարի սուլիչով.
- գնդակը փոխանցել մյուս թիմին՝ անցնելով ցանցի տակով: Ծառայելիս չի կարելի գծի վրա ոտք դնել, իսկ գնդակը ստանալիս՝ պահել այն ձեռքերում, փոխանցումն իրականացնել գրավման միջոցով։
Խաղի ընթացքում դուք չեք կարող.
- ծաղրել հակառակորդին;
- գնա նրա կողմը;
- ձեռքերով հպեք ցանցին և կախեք դրա վրա:
Խաղի վերջում գնացեք խաղահրապարակի մյուս կողմը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ՝ հնարավորության դեպքում շրջանցելով վոլեյբոլի տրիբունաները և, ցանցի տակով անցնելով, մի շեղվեք, նայեք առաջ՝ թեքելով ձեր մարմինն ու գլուխը։

I. Ընդհանուր անվտանգության պահանջներ:
Մարզադահլիճում պարապմունքներն անցկացվում են միայն սպասարկվող մարզագույքով և գույքով։ Մարզադահլիճը պետք է հագեցած լինի հրդեհաշիջման սարքավորումներով (կրակմարիչ) և ունենա առաջին օգնության պայուսակ՝ հագեցած անհրաժեշտ դեղամիջոցներով և վիրակապերով՝ տուժածներին առաջին օգնություն ցուցաբերելու համար։
Ուսանողներին թույլատրվում է մասնակցել.
- առողջական պատճառներով հիմնական և նախապատրաստական ​​բժշկական խմբերի հետ կապված.
- վերապատրաստվել է անվտանգության միջոցառումներին.
- ունենալ սպորտային կոշիկներ և համազգեստ, որը չի սահմանափակում շարժումը և համապատասխանում է դասերի թեմային և պայմաններին.
Ուսանողը պետք է.
- ունենալ կարճ կտրված եղունգներ;
- ուսուցչի թույլտվությամբ գնալ մարզադահլիճ, վերցնել սպորտային գույք և կատարել վարժություններ.
- հոգ տանել սպորտային գույքի և սարքավորումների մասին, չօգտագործել դրանք այլ նպատակներով.
- ուշադիր լսել խաղի կանոնների բացատրությունը և մտապահել դրանք.
- հետևել խաղի կանոններին և չխախտել դրանք.
- սկսել խաղը ուսուցչի ազդանշանով.
- Իմացեք և հետևեք այս հրահանգներին:
Վարորդները պետք է ձեռքերով թեթևակի դիպչեն փախուստին, չբռնեն կամ հրեն այն հետնամասում և չդնեն ոտնաթաթեր։
Բռնված - պիտակավորված խաղացողները, որոնցից պահանջվում է լքել խաղը կանոնների համաձայն, պետք է ուշադիր, առանց ուրիշներին անհանգստացնելու, լքեն խաղադաշտը և նստեն պահեստայինների նստարանին: Անվտանգության միջոցները չկատարելու համար ուսանողը կարող է բացառվել կամ կասեցվել ուսումնական գործընթացին մասնակցելուց:

II. Անվտանգության պահանջները դասերի մեկնարկից առաջ:
Ուսանողը պետք է.
- զգեստափոխել հանդերձարանում, հագնել սպորտային համազգեստ և կոշիկներ;
- հանել այլ մարզվողների համար վտանգավոր առարկաներ (ժամացույցներ, ականջօղեր և այլն);
- սպորտային համազգեստի գրպաններից հեռացնել կտրող, ծակող և այլ օտար առարկաներ.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ պատրաստել դասերի անցկացման համար անհրաժեշտ գույքագրումը և սարքավորումները.
- անվտանգ վայր տեղափոխել այն սարքավորումները, որոնք չեն օգտագործվելու դասի ժամանակ.
- ուսուցչի հրամանով հերթ կանգնեք ընդհանուր կազմավորման համար:

Ուսանողների համար բացօթյա խաղեր վարելիս անվտանգության միջոցների վերաբերյալ հրահանգներ

III. Դասերի ընթացքում անվտանգության պահանջներ.

Հետապնդման խաղեր

Վազորդները պետք է.
- նայեք ձեր շարժման ուղղությամբ;
- բացառել կտրուկ կանգառները.
- այլ խաղացողների հետ բախումից խուսափելու համար դանդաղեցրեք ձեր վազքի արագությունը և կանգ առեք.
- Հիշիր, որ վազողներից առաջ չես կարող մեջքը հրել, վազիր դեպի նստարաններ:
Խաղացողները, որոնք բռնվել են պատի մոտ, բայց խաղի մեջ մնալով, ըստ կանոնների, պետք է մեկ-երկու մետրով հեռանան դրանից:

Թռիչքային խաղեր

Ուսանողը պետք է.
- առաջ բաց թողեք ձեզնից ավելի արագ վազողներին;
- կտրուկ մի փոխեք ձեր շարժման ուղղությունը.
- մի վազեք խաղահրապարակից;
- «տնային» գիծն անցնելիս նախօրոք դանդաղեցնել վազքը.
- մի կանգնեցրեք ձեզ՝ ձեռքերը կամ ոտքերը պատին հենելով:

գնդակով խաղեր

Ուսանողը պետք է.
- գնդակը մի նետեք խաղացողների գլխին.
- չափել խաղացողների վրա գնդակը նետելու ուժը՝ կախված նրանց հեռավորությունից.
- վերահսկել խաղացողների և գնդակի տեղաշարժը խաղադաշտում, չխանգարել իրեն ավելի մոտ գտնվող խաղացողի կողմից գնդակին տիրապետելուն.
- մի խլեք գնդակը այն խաղացողից, ով առաջինն է տիրել դրան.
- չընկնել կամ պառկել հատակին, երբ նա ցանկանում է խուսափել գնդակից.
- ներքևից երկու ձեռքով բռնելով գնդակը:

փոխանցումավազքներ

Ուսանողը պետք է.
- մի սկսեք ռելեն առանց ուսուցչի ազդանշանի.
- փոխանցել մրցավազքը ձեր սեփական գոտում: Եթե ​​ձեր գույքագրումը գտնվում է մեկ այլ թիմի գոտում, զգուշորեն վերցրեք այն, վերադարձեք ձեր գոտի և շարունակեք կատարել առաջադրանքը.
- ժամանակից շուտ դուրս մի՛ վազիր, քանի դեռ քո դիմաց կանգնած խաղացողը չի կատարել առաջադրանքը և չի փոխանցել էստաֆետը քեզ՝ դիպչելով նրա ձեռքին.
- Էստաֆետի փոխանցումից հետո կանգնեք ձեր թիմի վերջում, փոխանցումավազքի ժամանակ, շարքից դուրս մի՛ եկեք, մի՛ նստեք կամ պառկեք հատակին։

IV. Անվտանգության պահանջներ դժբախտ պատահարների և ծայրահեղ իրավիճակների դեպքում.
Ուսանողը պետք է.
- վնասվածքի կամ առողջության վատթարացման դեպքում դադարեցնել դասերը և տեղեկացնել ֆիզկուլտուրայի ուսուցչին.
- ուսուցչի օգնությամբ տուժածին ցուցաբերել առաջին օգնություն, անհրաժեշտության դեպքում նրան տեղափոխել հիվանդանոց կամ շտապ օգնություն կանչել.
- մարզադահլիճում հրդեհի դեպքում անհապաղ դադարեցնել դասը, կազմակերպված կարգով ուսուցչի ղեկավարությամբ լքել դասի վայրը վթարային ելքերով՝ ըստ տարհանման պլանի.
- ուսուցչի հրամանով տեղեկացնել ուսումնական հաստատության ղեկավարությանը և հրդեհի մասին հայտնել հրշեջ բաժին.

V. Անվտանգության պահանջներ դասերի ավարտին:
Ուսանողը պետք է.
- ուսուցչի ղեկավարությամբ սպորտային սարքավորումները տեղափոխել դրանց պահեստարաններ.
- կազմակերպված լքել դասի վայրը.
- զգեստափոխվել հանդերձարանում, հանել մարզահագուստը և սպորտային կոշիկները.
-Լվացեք ձեռքերը օճառով։

Անվտանգության նախազգուշական միջոցներ սպորտային միջոցառումների ժամանակ

1. Ընդհանուր անվտանգության պահանջներ
1.1. Սպորտային մրցումներին թույլատրվում է մասնակցել բժշկական զննում անցած և աշխատանքի պաշտպանության հրահանգներ ստացած ուսանողներին: Նախապատրաստական ​​և հատուկ բժշկական խմբերի ուսանողներին արգելվում է մասնակցել մարզական մրցումներին։
1.2. Սպորտային մրցումների մասնակիցները պարտավոր են պահպանել իրենց վարքագծի կանոնները:
1.3. Սպորտային մրցումների անցկացման ընթացքում դրանց մասնակիցների վրա կարող են ազդել հետևյալ վտանգները.
- վնասվածքներ սպորտային մրցումների ժամանակ անսարք սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների օգտագործմամբ.
- վնասվածքներ սայթաքուն գետնի կամ կոշտ մակերեսների վրա ընկնելու հետևանքով.
- վնասվածքներ երկար ցատկերի կամ բարձր ցատկերի ժամանակ անպատրաստ ցատկելու փոսով.
- սպորտային նետումների մրցումների ժամանակ նետման գոտում գտնվելու ժամանակ վնասվածքներ.
- վնասվածքներ վազելիս կամ սպորտով զբաղվելիս բախումներից, դահուկներով վայրէջք կատարելիս կամ դահուկային ցատկ կատարելիս ընկնելուց.
- ցրտահարություն սպորտային մրցումների ժամանակ դահուկային սպորտի ժամանակ քամու ավելի քան 1,5-2,0 մ / վրկ և օդի ջերմաստիճանում - 20 ° C-ից ցածր;
- վնասվածքներ և խեղդվել սպորտային մրցումների ժամանակ լողի ժամանակ, երբ ծանծաղ տեղում ցած նետվելով ջրի մեջ, կամ երբ մոտակայքում են գտնվում մրցույթի այլ մասնակիցներ.
- մրցումների անցկացում առանց տաքացման.
1.4. Սպորտային մրցումները պետք է անցկացվեն մրցումների տեսակին, սեզոնին և եղանակին համապատասխան մարզահագուստով և սպորտային կոշիկներով:
1.5. Սպորտային մրցումներ անցկացնելիս պետք է լինի առաջին օգնության պայուսակ՝ հագեցած տուժածներին առաջին բուժօգնության համար անհրաժեշտ դեղամիջոցներով և վիրակապերով։
1.6. Սպորտային մրցումների մասնակիցների հետ յուրաքանչյուր պատահարի մասին անհապաղ տեղեկացրեք մրցույթի ղեկավարին և հաստատության ղեկավարությանը, տուժածին ցուցաբերեք առաջին օգնություն, անհրաժեշտության դեպքում ուղարկեք մոտակա բուժհաստատություն: Մարզագույքի և տեխնիկայի անսարքության դեպքում մրցումը պետք է դադարեցվի և այդ մասին տեղեկացվի մրցույթի ղեկավարին։
1.7. Սպորտային մրցումների ժամանակ մասնակիցները պետք է պահպանեն սպորտային հագուստ և սպորտային կոշիկներ կրելու կանոնները, ինչպես նաև անձնական հիգիենայի կանոնները։
1.8. Աշխատանքի պաշտպանության վերաբերյալ հրահանգները չկատարած կամ խախտած անձինք ենթակա են կարգապահական պատասխանատվության և, անհրաժեշտության դեպքում, ենթարկվում են աշխատանքի պաշտպանության նորմերի և կանոնների իմացության արտահերթ փորձաքննության:
2. Անվտանգության պահանջները մինչև մրցույթի մեկնարկը
2.1. Հագեք սեզոնին և եղանակին համապատասխան սպորտային հագուստ և չսահող տակացուներով սպորտային կոշիկներ:
2.2. Ստուգեք սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների տեղադրման սպասարկումն ու հուսալիությունը:
2.3. Զգուշորեն թուլացրեք ավազը թռիչքի փոսում - վայրէջքի վայր, ստուգեք ավազի մեջ օտար առարկաների բացակայությունը:
2.4. Այն վայրերում, որտեղ տեղադրվում են սպորտային սարքավորումներից թռիչքներ, պետք է տեղադրել մարմնամարզական գորգեր, որպեսզի դրանց մակերեսը լինի հարթ:
2.5. Մարզում արեք։
3. Մրցույթի ընթացքում անվտանգության պահանջներ
3.1. Մրցումները սկսել և դրանք ավարտել միայն մրցույթի դատավորի ազդանշանով (հրամանով):
3.2. Մի խախտեք մրցույթի կանոնները, խստորեն հետևեք մրցույթի դատավորի կողմից տրված բոլոր հրամաններին (ազդանշաններին):
3.3. Խուսափեք այլ մրցակիցների հետ բախումներից, խուսափեք նրանց ձեռքերին և ոտքերին հրելուց և հարվածելուց:
3.4. Ընկնելու դեպքում դուք պետք է ամրացնեք ձեզ՝ վնասվածքներից խուսափելու համար։
3.5. Նետելու վարժություններ կատարելուց առաջ ստուգեք, թե արդյոք կա՞ն մարդ նետման հատվածում։
3.6. Ջուրը ցատկելուց առաջ փնտրեք մոտակայքում այլ մրցակիցների բացակայությունը:
4. Անվտանգության պահանջներ արտակարգ իրավիճակներում
4.1. Մարզագույքի և տեխնիկայի անսարքության դեպքում դադարեցնել մրցույթը և այդ մասին տեղեկացնել մրցույթի դատավորին։ Մրցումները կշարունակվեն միայն անսարքությունը վերացնելուց կամ մարզագույքն ու գույքը փոխարինելուց հետո։
4.2. Եթե ​​վատ եք զգում, դադարեցրեք սպորտային մրցումների մասնակցելը և այդ մասին տեղեկացրեք մրցույթի դատավորին։
4.3. Մրցույթի մասնակցի վնասվածքի մասին անհապաղ տեղեկացնել մրցույթի դատավորին և հաստատության ղեկավարությանը, տուժածին ցուցաբերել առաջին օգնություն, անհրաժեշտության դեպքում ուղարկել մոտակա բուժհաստատություն:
5. Անվտանգության պահանջները մրցույթի ավարտին
5.1. Ստուգեք ցուցակը մրցույթում բոլոր մասնակիցների ներկայության համար:
5.2. Հեռացրեք սպորտային սարքավորումները և սարքավորումները նշանակված վայրում:
5.3. Հանեք սպորտային հագուստն ու սպորտային կոշիկները և լոգանք ընդունեք կամ լավ լվացեք ձեր դեմքն ու ձեռքերը օճառով և ջրով:

Ինքնուսուցման գործընթացում պետք է միջոցներ ձեռնարկել վնասվածքները կանխելու համար։ Վնասվածքների պատճառները կարող են լինել ուսուցման մեթոդների խախտումները, մատչելիության մեթոդաբանական սկզբունքներին չհամապատասխանելը, աստիճանականությունը և ներգրավվածների անհատական ​​առանձնահատկությունները հաշվի առնելը, գույքագրման և սարքավորումների վատ վիճակը, մարզման վայրերի վատ պատրաստվածությունը, անտեղյակությունը: և ինքնաապահովագրության միջոցառումների չկատարումը, մեկ աշակերտի վրա տարածքի նորմատիվների համեմատ պարապմունքների և դահլիճների ծանրաբեռնվածությունը, աշխատանքի վայրի սանիտարահիգիենիկ վատ վիճակ, լուսավորության բացակայություն, սայթաքուն հատակ, օդափոխության բացակայություն, կարգապահություն. ուսանողներից։ Պետք է հաշվի առնել սպորտային վնասվածքների տանող ներքին հանգամանքները։ Դրանք ներառում են՝ հոգնածության կամ գերաշխատանքի վիճակի դասեր, մարմնի առողջական վիճակի անհատական ​​բնութագրեր, հագուստի և կոշիկի համապատասխանությունը ջերմաստիճանին և բնական պայմաններին:

Կան որոշակի պայմաններ և պահանջներ, որոնք պետք է պահպանվեն ֆիզիկական դաստիարակություն և սպորտ վարելիս: Մարզասրահի մինչև 1,8 մ բարձրության պատերը չպետք է ունենան ելուստներ, իսկ նրանք, որոնք պայմանավորված են դահլիճի դիզայնով, պետք է ծածկվեն պանելներով կամ այլ պաշտպանիչ նյութերով։ Ջեռուցման սարքերը պետք է ծածկված լինեն ցանցերով կամ թիթեղներով, դրանք չպետք է դուրս գան պատի հարթությունից: Մարզասրահների հատակները պատրաստված են առաձգական, պետք է ունենան հարթ և չսայթաքուն մակերես։ Զորավարժությունները կատարելիս անհրաժեշտ է համապատասխան ապահովագրություն կամ օգնություն: Մարմնամարզական ապարատի դասերի ժամանակ անհրաժեշտ է ապահովել, որ մարմնամարզական գորգերը տեղադրվեն ապարատի մոտ: Մարմնամարզական գորգերը պետք է դնել ամուր հոդով, առանց դրանց միջև բացերի: Սպորտային հրապարակները պետք է ունենան հարթ մակերես, մաքրված օտար առարկաներից: Կայքերը չեն կարող ցանկապատվել ակոսներով, կազմակերպել փայտե կամ աղյուսե եզրեր: Կայքի շրջակայքում առնվազն 2 մ հեռավորության վրա չպետք է լինեն ծառեր, ձողեր, ցանկապատեր և այլ առարկաներ, որոնք կարող են վնասվածքներ պատճառել: Վազքուղիները պետք է լինեն հատուկ սարքավորված, չունենան բլուրներ, իջվածքներ, սայթաքուն հող: Վերջնական գծի հետևում ուղին պետք է շարունակվի առնվազն 15 մ:

Լողավազանում խստիվ արգելվում է ցնցուղի մեջ ապակե սպասքի մեջ լվացող միջոցներ մտցնել։ Ջուր մտնելը, ինչպես նաև ջրից ելքը թույլատրվում է միայն մարզչի իմացությամբ, կողքից ցատկելն արգելված է։ Չի կարելի կառչել բաժանարար ուղիներից, լողի տախտակները կողքից նետել ջուրը, իսկ ջրից դուրս՝ սալիկների վրա, մտնել աշտարակ և ցատկել այնտեղից՝ առանց ուսուցչի թույլտվության և հսկողության, օտար առարկաներ մտցնել։ լողավազան, ավելորդ աղմուկ ստեղծել, խեղդվողին օգնության համար կեղծ ազդանշաններ տալ, սուզվել ջրի մեջ, հրել, գնալ ուրիշի ճանապարհին. Կանոնների այս բոլոր խախտումները կարող են հանգեցնել դժբախտ պատահարների։

ՌՈՒՍԱՍՏԱՆԻ ԴԱՇՆՈՒԹՅԱՆ ԿՐԹՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ԳԻՏՈՒԹՅԱՆ ՆԱԽԱՐԱՐՈՒԹՅՈՒՆ

Դաշնային պետական ​​բյուջետային բարձրագույն ուսումնական հաստատություն մասնագիտական ​​կրթություն

ՌՈՒՍԱԿԱՆ ՏՆՏԵՍԱԿԱՆ ՀԱՄԱԼՍԱՐԱՆ Գ.Վ. Պլեխանովը

ԿԱԶԱՆԻ ԻՆՍՏԻՏՈՒՏ (ՄԱՍՆԱՃՅՈՒՂ)

վերացական

«Ֆիզիկական կուլտուրա» ԿԱՐԳԱՎԻՃԱԿԻ ՄԱՍԻՆ.

«Անվտանգության միջոցառումներ ֆիզիկական դաստիարակության և վնասվածքների կանխարգելման» ԹԵՄԱ.

Բովանդակություն

Ներածություն…………………………………………………………………………………………………………….2

……………………………...4

1.2 Վնասվածքների կանխարգելումը որպես ֆիզիկական կուլտուրայի դասերի անվտանգության հիմնական ուղղություն……………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………

1.2. Տարրական դպրոցի տարիքը և վնասվածքների կանխարգելման միջոցառումները ֆիզկուլտուրայի դասերին…………………………………………………………………………………..14

Եզրակացություն……………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

Օգտագործված գրականության ցանկ………………………………………………………………………………………………………………………………………………

Պատասխանատու

Մինչ օրս անվտանգությունը ուսումնական հաստատություններլուրջ ուշադրություն դարձնել աշխատանքի պաշտպանության, երեխաների և աշխատողների վնասվածքների կանխարգելման աշխատանքների կազմակերպմանը: Բայց, այնուամենայնիվ, աշխատանքի և կրթական գործընթացների անվտանգությունը ուսումնական հաստատություններառայժմ, ցավոք, շատ բան է թողնում ցանկալի:

Ուսումնական գործընթացի ընթացքում աշակերտների և աշակերտների հետ տեղի ունեցած դժբախտ պատահարները եղել և մնում են ողբերգություն, դրանք վիշտ են պատճառում ծնողներին և ուսուցիչներին։ Դժբախտ պատահարը հանգեցնում է աշխատանքային ժամանակի ահռելի կորստի առաջին օգնության և հետագա բուժօգնության համար: Մեծ թվով մարդիկ շեղված են իրենց հիմնական աշխատանքից տարբեր մասնագետներվթարը հետաքննելու համար։ Միջոցներ են ծախսվում այս գործընթացում ներգրավված բոլոր մասնագետներին վճարելու, տուժածի բուժման և վերականգնման համար։

Ուսումնական հաստատություններում ուսումնական գործընթացի անվտանգության ապահովման հետ կապված իրավիճակն աղետալի է. Դպրոցական վնասվածքները կազմում են երեխաների ընդհանուր վնասվածքների 12-15%-ը։ Ընդմիջմանը ստացված վնասվածքները կազմում են մինչև 80%, ֆիզկուլտուրայի դասերին՝ մինչև 20%:

Առողջապահական մարմինները, հանրակրթական և այլ գերատեսչություններ մտահոգված են, որ վնասվածքները մեծ վնաս են հասցնում երեխաների առողջությանը։ Ըստ ԱՀԿ-ի փորձագետների՝ տարբեր վնասվածքներից և դժբախտ պատահարներից ջրի վրա, լողավազաններում, ջրամբարներում, տանը, փողոցում, ճանապարհին, տրանսպորտում, դպրոցում, ներառյալ, ի մեծ ցավ, ֆիզիկական կուլտուրայի դասերին և սպորտով զբաղվելիս վնասվածքներից երեխաները մահանում են։ զգալիորեն ավելի շատ, քան մանկական վարակիչ հիվանդություններից:

Ֆիզկուլտուրայի դասերին դպրոցականները վտանգի տակ են, ինչը հակված է վնասվածքների, քանի որ. Ֆիզիկական կուլտուրայի դասը տարբերվում է մյուսներից բարձր շարժիչ ակտիվությամբ, օգտագործելով տարբեր սպորտային սարքավորումներ և գույքագրում:

Չնայած սպորտային վնասվածքները առաջին տեղում չեն ընդհանուր կառուցվածքըտրավմատիզմը, սակայն, սակայն ոսկրային կոտրվածքների ծանրության և համամասնության պատճառով նրանք երկրորդ տեղում են ճանապարհային երթևեկության վնասվածքներից հետո: Ուստի երեխաների վնասվածքները (հատկապես ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի ժամանակ) պահանջում են առավելագույն ուշադրություն, ուսումնասիրություն և կանխարգելիչ միջոցառումների իրականացում ֆիզիկական դաստիարակության բոլոր փուլերում:

Մանկական վնասվածքների կանխարգելումը ամենակարեւոր խնդիրներից է ժամանակակից հասարակություն, ինչին պետք է հասնել առաջին հերթին ֆիզկուլտուրայի դասերին անվտանգության նախազգուշական միջոցների պահպանմամբ։

Այս թեմայի զարգացման մեջ նշանակալի ներդրում են ունեցել այնպիսի գիտնականներ, ինչպիսիք են Վ.Կ. Վելիչենկոն, ով գրել է «Ֆիզիկական դաստիարակություն առանց վնասվածքների» գիրքը, որը նկարագրում է մանկական վնասվածքների հիմնական պատճառները և անվտանգության և կանխարգելման վերաբերյալ առաջարկությունները: Բաշկիրով Վ.Ֆ. «Մարզիկների վնասվածքների կանխարգելումը», որը բազմաթիվ բարդույթներ և կանխարգելման պատճառներ է ստեղծել, դավաճանել է մեծ նշանակություն:

Խնդիր Այս աշխատանքն ընկած է ֆիզիկական կուլտուրայի դասերի ուսանողների խիստ հսկողության մեջ՝ անվտանգության նախազգուշական միջոցների խստիվ պահպանմամբ՝ առանց գործունեությունը ընդհատելու՝ ֆիզիկական կուլտուրայի դասերի նկատմամբ հետաքրքրությունը մեծացնելու համար:

Օբյեկտ հետազոտություն - ֆիզիկական կուլտուրայի դասեր.

Առարկա հետազոտություն - ֆիզիկական դաստիարակության դասերի անվտանգությունը՝ որպես տարրական դպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական դաստիարակության նկատմամբ հետաքրքրության ձևավորման հիմնարար գործոն:

Թիրախ տեսականորեն և գործնականում հիմնավորել փորձարարական դիտարկումը ֆիզիկական կուլտուրայի դասերին ուսանողների անվտանգության զարգացման վերաբերյալ՝ որպես դասերի նկատմամբ հետաքրքրության ձևավորման գործոն:

Գլուխ 1

1.1 Անվտանգության հիմունքները ֆիզկուլտուրայի դասերին

Ֆիզկուլտուրայի դասերին անվտանգության նախազգուշական միջոցների պահպանման խնդիրը, անկասկած, կարևոր տեղ է զբաղեցնում դպրոցականների ուսումնական գործընթացի կազմակերպման համակարգում։ Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչը, հետևելով ընդհանուր ընդունված նորմերին և չափանիշներին, պետք է միշտ հստակ իմանա անվտանգության հրահանգները: Անվտանգության նախազգուշական միջոցների պահպանմամբ՝ և՛ ուսուցիչը, և՛ դպրոցականները պետք է պարտադիր պահպանեն բոլոր սահմանված կետերը, որոնք պարտադիր պետք է լինեն ֆիզկուլտուրայի յուրաքանչյուր ուսուցչի համար՝ ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի կրթական և արտադասարանական պարապմունքներ կազմակերպելիս:

Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչները պարտավոր են պահպանել անվտանգության նորմերը և կանոնները ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի, սպորտային մրցումների և սպորտային ժամանցի միջոցառումներ անցկացնելիս՝ երեխաների առողջությանը վնաս պատճառելու համար:

Ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի հետ անմիջականորեն կապված անվտանգության ընդհանուր պահանջները ներառում են հետևյալ պարտադիր բաղադրիչները.

1. Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչները ֆիզիկական դաստիարակության իրենց գործնական գործունեության ընթացքում պետք է առաջնորդվեն Ռուսաստանի Դաշնության կրթության նախարարության կողմից մշակված անվտանգության հրահանգներով, աշխատանքի պաշտպանության պետական ​​ակտերով և փաստաթղթերով և վերահսկեն ուսանողների համապատասխանությունը կանոններին և հրահանգներին: աշխատանքի պաշտպանություն.

2. Սովորող աշակերտների կյանքի և առողջության անվտանգության համար պատասխանատու է ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչը կամ ֆիզկուլտուրայի և սպորտի պարապմունք վարող այլ անձ:

3. Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչը պետք է.

Անցեք դասընթացներ (առնվազն 5 տարին մեկ անգամ) աշխատանքի պաշտպանության վերաբերյալ.

Մասնակցել մարմնամարզական ապարատի և սարքավորումների փորձարկմանը.

Առաջարկություններ արեք միջոցառման պայմանները բարելավելու համար ուսումնական գործընթաց;

Կազմակերպել ուսանողների կողմից առօրյա կյանքում աշխատանքի պաշտպանության կանոնների ուսումնասիրությունը և այլն:

4. Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչը պետք է իմանա.

Յուրաքանչյուր ուսանողի պատրաստվածություն և ֆունկցիոնալություն;

Բժշկական խումբը, որին բուժզննման արդյունքներով նշանակվում են ուսանողները.

Բժշկի կողմից հիվանդությունից հետո ֆիզիկական վարժություններից ազատված ուսանողներին և դասից բացակայող ուսանողներին նշում:

Սպորտային և հանգստի և սպորտային օբյեկտների պաշտոնատար անձինք պետք է ապահովեն մարզական միջոցառումների և մրցումների անցկացման վայրերի պատշաճ տեխնիկական հագեցվածությունը` անվտանգության կանոններին և սանիտարահիգիենիկ նորմերին համապատասխան և պատասխանատու լինեն ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի, սպորտային մրցումների և սպորտի ժամանակ առողջության պահպանման համար: ժամանցային միջոցառումներ. Ֆիզկուլտուրայի դասերին անվտանգության ընդհանուր նախազգուշական միջոցները ներառում են նաև ֆիզիկական կուլտուրայի դասերի տեխնիկական, սանիտարական, կազմակերպչական, տարածական, բժշկական և այլն սարքավորումների պահանջները.

Մարզադահլիճը պետք է համապատասխանի ֆիզիկական դաստիարակության ձևերին. Սպորտային դահլիճների տարածքները, դրանցում տեղադրված սարքավորումները պետք է համապատասխանեն շինարարական կանոնների և կանոնակարգերի պահանջներին, ինչպես նաև միջնակարգ դպրոցների էլեկտրական և հրդեհային անվտանգության կանոններին: Մարզասրահը սովորաբար գտնվում է հավելվածի առաջին հարկում: Դրա չափերը նախատեսում են ֆիզիկական դաստիարակության ամբողջական ծրագրի իրականացում և սպորտի հնարավորություն արտադպրոցական միջոցառումներ. Հատուկ պահանջներ են դրվում հատակների, պատերի, առաստաղների, լուսավորության, սպորտային դահլիճների օդափոխության, զգեստապահարանների, հանդերձարանների, տարհանման պլանի, հրդեհային վահանի՝ ձեռքով հրդեհաշիջման սարքավորումների և այլնի վրա.

Թաց մաքրումը պետք է իրականացվի օրական 2 անգամ;

Գույքագրումը պետք է լավ վիճակում լինի։ Ներքին կամ բացօթյա մարզման վայրերում տեղադրված բոլոր սպորտային սարքավորումներն ու սարքավորումները պետք է լինեն կատարյալ աշխատանքային վիճակում և ապահով կերպով ամրացվեն: Տեղադրման հուսալիությունը և գույքագրման և սարքավորումների փորձարկման արդյունքները պետք է գրանցվեն հատուկ մատյանում: Սարքավորումների տեղադրումը պետք է ապահովի յուրաքանչյուր մարմնամարզական ապարատի շուրջ անվտանգ տարածք: Հատուկ պահանջներ կան նաև այլ սպորտային սարքավորումների և սարքավորումների համար. ձողեր, ձողեր, խաչաձողեր, ճառագայթներ, մարմնամարզական այծի հենարաններ, մարմնամարզական գորգեր, մարմնամարզական կամուրջներ, մագլցելու պարաններ, պատի ձողեր, մարմնամարզական նստարան, մարմնամարզական փայտիկ, լցոնված գնդակներ, սպորտային սարքավորումների քաշը: նետում, դահուկային տեխնիկա, բասկետբոլի ետնախորշ, բասկետբոլ, վոլեյբոլի սյուներ, վոլեյբոլի ցանցեր, վոլեյբոլի գնդակներ և այլն: Եթե ​​մարզադահլիճում խնդիրներ կան, ապա պարապմունքներ չեն անցկացվում, յուրաքանչյուր դասաժամից հետո դահլիճը պետք է օդափոխվի;

Մի կատարեք վարժություններ սպորտային սարքավորումների վրա առանց ուսուցչի կամ նրա օգնականի, ինչպես նաև առանց ապահովագրության.

Պահպանել մատչելիության, ուսանողների ուսուցման հետևողականության և ուսումնական ծրագրին տրված վարժությունների և ծանրաբեռնվածության սկզբունքները. տաքանալ և ավելացնել դրա համար հատկացված ժամանակը ուժեղ քամու, ցածր ջերմաստիճանի և բարձր խոնավության պայմաններում.

Կրճատել ծանրաբեռնվածությունը կամ մեծացնել հանգստի ժամանակը, երբ ուսանողները հոգնածության նշաններ են ցույց տալիս. ապահովել ապահովագրություն, երբ ուսանողները կատարում են բարդ տեխնիկական տարրեր.

Հետևել ուսանողների կողմից ֆիզկուլտուրայի դասին հրահանգների, վարքագծի կանոնների կատարմանը և որոշում կայացնել կոպիտ խախտման համար ուսանողներին ուսումնական գործընթացին մասնակցելուց հեռացնելու մասին.

Ուսանողներին կազմակերպել իրենց պահեստներում մարզական գույքի և սարքավորումների մաքրման համար.

Կազմակերպված կերպով ուսանողներին դուրս հանել դասասենյակից;

Անցկացրեք անցկացման վայրի մանրակրկիտ զննում, անջատեք լույսերը, կողպեք բոլոր կոմունալ սենյակները և մարզասրահը բանալիով.

Մարզադահլիճի և մարզահրապարակի պատասխանատուի ուշադրությանը ներկայացնել ուսումնական գործընթացի ապահովման բոլոր թերությունների մասին.

Մարզադահլիճում հրդեհի դեպքում բացեք վթարային ելքերը և կազմակերպված կերպով ուսանողներին տարհանման պլանի համաձայն տեղափոխեք անվտանգ վայր, հրդեհի մասին տեղեկացրեք հրշեջ բաժին և ձեռնամուխ եղեք հրդեհի վերացմանը։

Երիտասարդ ուսանողների համար հետևյալը Ընդհանուր պահանջներՖիզիկական կուլտուրայի դասերի անվտանգության մասին, որոնք ուսուցչից պահանջում են հետևյալ գործողությունները.

• Ուսուցչի թույլտվությունից հետո դահլիճ մտնել.
• Ծանոթ լինել անվտանգության կանոններին;
• Ապահովել ուսանողներին հանդերձարան (առանձին տղաների և առանձին աղջիկների համար);
• Համոզվեք, որ բոլոր ուսանողները փոխվել են, կողպեք հանդերձարանները բանալիով;
• Վերահսկել հանդերձարաններում ուսանողների վարքագծի կանոնների պահպանումը.
• Ապահովել ուսումնական գործընթացի անվտանգ անցկացումը.
• Անցկացնել վայրի մանրակրկիտ ստուգում;
• Ապահովել անվտանգության միջոցներ ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս.

Այսպիսով, ֆիզիկական կուլտուրայի ուսուցիչները ֆիզիկական դաստիարակության իրենց գործնական գործունեության ընթացքում պետք է առաջնորդվեն անվտանգության հրահանգներով և վերահսկեն ուսանողների համապատասխանությունը աշխատանքի պաշտպանության կանոններին և հրահանգներին: Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչները պատասխանատու են աշակերտների կյանքի և առողջության համար:

1.2 Վնասվածքների կանխարգելումը որպես ֆիզկուլտուրայի դասերի անվտանգության հիմնական ուղղություն

Երեխաների վնասվածքների կանխարգելումը ժամանակակից հասարակության կարևորագույն խնդիրներից է: Ֆիզկուլտուրայի ընթացքում վնասվածքների, հիվանդությունների և դժբախտ պատահարների կանխարգելման ուղղությամբ աշխատանքները ուսուցիչների, դպրոցների տնօրենների կարևորագույն խնդիրներից են։ Սակայն կազմակերպչական, մեթոդական, սանիտարահիգիենիկ խախտումների բազմաթիվ դեպքեր ուսանողներին տանում են վնասվածքների և վատառողջության։

Ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի ժամանակ վնասվածքների, հիվանդությունների և դժբախտ պատահարների կանխարգելման ուղղությամբ աշխատանքը ուսուցիչների, մարզիչների, հրահանգիչների, բուժաշխատողների, դպրոցի ղեկավարության կարևորագույն խնդիրներից է: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորը և ոչ միշտ են այս աշխատանքը կատարում կանոնավոր և հետևողականորեն: Կազմակերպչական, մեթոդական, սանիտարահիգիենիկ խախտումների բազմաթիվ դեպքեր հանգեցրել և շարունակում են տանել ուսանողներին վնասվածքների։

Վնասվածքների հիմնական պատճառները.

• Դասերի անցկացման կազմակերպչական թերությունները. Սա դասի վատ մտածված կազմակերպումն է, դասերի անցկացումը ուսուցչի բացակայության, վատ կարգապահության և դասի ժամանակ օգտագործվող սարքավորումների պատրաստվածության պայմաններում: Սա ֆիզկուլտուրայի դասեր անցկացնելու հրահանգների և կանոնակարգերի խախտում է, մրցութային ծրագրի ոչ որակավորված պատրաստում, դրանց կանոնների խախտում, ծրագրի և մրցույթների օրացույցի ծանրաբեռնվածություն և այլն։
• Դասի մեթոդաբանության սխալներ՝ կապված խախտման հետ դիդակտիկ սկզբունքներվերապատրաստում (դասերի կանոնավորություն, ծանրաբեռնվածության աստիճանական աճ, հետևողականություն), բացակայություն անհատական ​​մոտեցում, առողջական վիճակի անբավարար նկատառում, սեռական և տարիքային առանձնահատկություններ, սովորողների տեխնիկական և ֆիզիկական պատրաստվածությունը (բեռներ պարտադրելը).
• Հաճախ վնասվածքների պատճառը դասի նախապատրաստական ​​մասի անտեսումն է, տաքացումը, ֆիզիկական վարժությունների տեխնիկայի ոչ պատշաճ մարզումը, ապահովագրության բացակայությունը, ինքնապահովագրությունը, դրա սխալ օգտագործումը, բեռների պարտադրումը, մարզիկների մարզման միջոցները և մեթոդները փոխանցելը: դպրոցի աշակերտներին։ Վնասվածքների պատճառ կարող են լինել կրթական պլանավորման թերությունները, որոնք չեն կարող ապահովել լիարժեք ֆիզիկական պատրաստվածություն և շարունակականություն աշակերտների մոտորիկայի ձևավորման գործում։
• Անբավարար նյութատեխնիկական աջակցություն, սարքավորումներ դասերի համար. դասերի և սարքավորումների համար տեղերի վատ պատրաստվածություն, պարկուճների վատ ամրացում, անձնակազմի գույքագրման և սարքավորումների պակաս, փոքր դահլիճներ, անվտանգության գոտիների բացակայություն, կոշտ մակերես և անհարթ ուղիներ:
• Սրահների, տարածքների սանիտարահիգիենիկ անբավարար վիճակ. վատ օդափոխություն, աշխատատեղերի անբավարար լուսավորություն, փոշոտություն, օդի և ավազանի ջրի ցածր ջերմաստիճան: Օդերեւութաբանական անբարենպաստ պայմաններ՝ անձրեւ, ձյուն, ուժեղ քամի և այլն Աշակերտների անբավարար կլիմայականացում.
• Ցածր մակարդակ դաստիարակչական աշխատանք, կարգապահության խախտումներ, շտապողականություն, ուսուցչի և աշակերտների անուշադրություն.
• Բժշկական հսկողության բացակայություն. Մրցույթներին ընդունելություն առանց բժշկական զննում անցնելու, ուսուցչի կողմից բժշկական առաջարկություններին չհամապատասխանելը հիվանդությունից հետո դասերի վերսկսման ժամկետների, սահմանափակող բեռների վրա, խմբերի լրացում ՝ կախված ուսանողների պատրաստվածության աստիճանից:

Ինչպես երևում է վերը նշվածից, վնասվածքների և դժբախտ պատահարների պատճառները այն կանոնների խախտումն են, որոնք պարտադիր են ուսումնական հաստատությունում ֆիզկուլտուրայի պարապմունքների և վերապատրաստման ժամանակ: Վնասվածքների և հիվանդությունների դեմ պայքարը հիմնված է ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչների, մարզիչների և ուսանողների կողմից այս պահանջների խստիվ կատարման վրա։

Վնասվածքի պատճառների ցանկում հիպոկինեզիան հատկապես արժե այն: Նորածինների մեծ մասը հիպոկինեզիայի մասին ժառանգական տեղեկատվություն է ստանում ծնողներից: Այնուհետև շարժիչային քաղցը մեծանում է ( Մանկապարտեզ, դպրոց). Ցածր դասարաններում դպրոց ընդունվելիս կազմակերպված և անկազմակերպ գործունեությունը կրճատվում է 50%-ով։ Երեխաների առողջական վիճակի ցանկացած շեղում, իսկ ֆիզիկապես թուլացածների մոտ դրանք անխուսափելի են, կարող են վնասվածքի պատճառ դառնալ։ Այնպես որ, վատ կեցվածքը մեծացնում է տարբեր վնասվածքների վտանգը եւ ոչ միայն ողնաշարի, այլեւ ներքին օրգաններկրծքավանդակը (քանի որ նրանք գտնվում են անբարենպաստ դիրքում և ունեն նվազեցված գործառույթ):

Ֆիզկուլտուրայի դասերին ուսուցիչներն օգտագործում են տարբեր սպորտային պարագաներ: Նման պարապմունքների անվտանգությունն առաջին հերթին կախված է ուսանողների՝ աշխատանքային և սկզբնական դիրքում արկեր տեղադրելու կանոնների հիմնավոր իմացությունից, ուսուցչին ուսուցանելով ապահովագրության և ինքնաապահովագրության մեթոդները։

Հնարավոր վնասվածքներից խուսափելու համար պետք է պահպանել հետևյալ կանոնները.

• Սարքավորումներ տեղադրելու ուսանողների բոլոր գործողությունները պետք է կազմակերպվեն և իրականացվեն միայն ուսուցչի ներկայությամբ և նրա հրամանով.
• Սարքավորման աշխատանքային դիրքում տեղադրումն ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է փորձարկել դրա արկերը:

Կարևոր է նաև իմանալ հատվածների, խաչաձողերի և ձողերի, մարմնամարզական սանդուղքների, սեղմակների, սեղմակների տեղադրման որոշ առանձնահատկություններ, որոնք պետք է հստակ ցուցադրվեն բոլոր ուսանողներին:

Այսպիսով, հատվածները պատից դեպի դահլիճի կենտրոն տեղափոխելիս, ոտնաթաթի վնասվածքից խուսափելու համար ուսանողները պետք է լինեն հատվածի կողքին՝ մի ձեռքով հրելով այն։

Խաչաձողերի և ձողերի տեղադրման ժամանակ, օձիքները, պարանոցները և ձողերը իջեցնելիս, ձեռքերի վնասվածքը բացառելու համար, դուք չեք կարող դրանք պահել հատվածների ուղղահայաց ուղեցույցի խողովակի վրա, իսկ պարանոցը կամ ձողը կողք տեղափոխելիս. , պետք է զգույշ լինել, որպեսզի մոտակա ուսանողի հետ չդիպչեն դրանց։

Մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել ուսանողների կողմից կողպման պտուտակների տեղադրմանը, որոնք պետք է մտցնեն վարդակների մեջ, մինչև դրանք կանգնեն, որից հետո կծկվի յուրաքանչյուր պտուտակի վերջում գտնվող սողնակը՝ դրանով իսկ բացառելով դրա ընկնելու հավանականությունը։ արկերի վրա աշխատելիս.

Ռումբերն աշխատանքային դիրքում տեղադրելուց հետո պետք է յուրաքանչյուր պատյանի տակ դնել պահանջվող գումարըմարմնամարզական գորգեր.

Եթե ​​բազմաբաղադրիչ սպորտային սարքավորումները տեղադրվում են բաց տարածքում, ապա անվտանգ շահագործման համար կարևոր պայման է յոդի պատյաններով փափուկ հողի (ավազը թեփով) նախնական պատրաստումը։ Դասերից առաջ անհրաժեշտ է թուլացնել ավազը և մի փոքր խոնավացնել այն։

Երբ ուսանողները ֆիզիկական վարժություններ են կատարում ապարատի վրա, մարզագույքի մոտ չպետք է լինեն օտար առարկաներ:

Սովորողների վնասվածքները կանխելու համար անհրաժեշտ է իրականացնել մարզագույքի տեխնիկական սպասարկում։ Այն բաղկացած է ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի կողմից պատյանների տարրերի ամբողջականության, դրանց կցման կետերի ամբողջականության, ինչպես նաև բոլոր քսվող մասերի (ծխնիներ, առանցքակալներ և այլն) պարբերական քսումով:

Մարզագույքի բոլոր պարապմունքները պետք է կազմակերպվեն և ֆիզկուլտուրայի ուսուցչի անմիջական հսկողության ներքո:

Վնասվածքները կանխելու համար անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, համակարգված ստուգել արկերի, կախովի օղակների, հատակին արկեր ամրացնելու ձգվող նշանների և անվտանգության սարքերի տեղադրման ամրությունը: Ափերը պաշտպանելու համար օգտագործվում են հատուկ բարձիկներ, դաստակի հոդերի վնասումը կանխելու համար՝ կաշվե մանժետներ, մարմնի առանձին մասերի պատյաններից կապտուկներից պաշտպանվելու համար՝ փրփուր ռետինե բարձիկներ:

Սպորտային սարքավորումների վրա անվտանգ աշխատելու համար կարևոր է դասարանում սովորողների ֆիզիկական օգնությունը, ապահովագրությունը և ինքնաապահովագրումը:

Աջակցությունը բաղկացած է ուսուցչի կամ աշակերտի կողմից կատարվող ֆիզիկական ջանքերից, որպեսզի ճիշտ և հաջողությամբ ավարտվի ուսումնասիրվող վարժությունների մի մասը կամ ամբողջը: Ֆիզիկական օգնության հիմնական տեսակները ներառում են. աջակցություն ցուցաբերել; խթանել օգնությունը:

Ապահովագրությունը ուսուցչի կամ ուսանողի պատրաստակամությունն է՝ օգնելու այն ուսանողին, ով անհաջող կատարում է վարժությունը: Ապահովագրությունն ու օգնությունը փոխկապակցված են: Ֆիզիկական օգնությունը նվազագույնի է հասցվում կամ վերացվում է վարժությունների կատարելագործման դասընթացների ժամանակ, երբ ուսանողները դա անում են ինքնուրույն:

Ինքնաապահովագրություն - ներգրավվածների կարողությունը ինքնուրույն դուրս գալ վտանգավոր իրավիճակներից՝ միաժամանակ դադարեցնելով վարժությունը կամ փոխելով այն՝ կանխելու հնարավոր վնասվածքը: Օրինակ՝ անհարթ ձողերի վրա ուսերի վրա կանգառ կատարելիս, առաջ ընկնելու դեպքում աշակերտը պետք է ոտքերը բաց անելով սալտո անել առաջ; արկերից իջնելիս՝ առաջացնելով անկում, կատարել նաև սալտո 14, էջ 28։

Ֆիզկուլտուրայի աշխատողների կարևորագույն գործառույթներից է սպորտային վնասվածքների կանխարգելումը։ Վնասվածքների պատճառները, որպես կանոն, ուսումնական գործընթացի և մրցումների կանոնների խախտումներն են, ինչպես նաև սանիտարահիգիենիկ բնույթի խախտումները։

Հաճախ ուսանողները վնասվածքներ են ստանում պրակտիկայի տարածքների մակերեսների անբավարար վիճակի պատճառով՝ խաղահրապարակների անհարթ, կոշտ գրունտ, մարզադահլիճների անսարք կամ սայթաքուն հատակներ, անհարթ մերկասառույց, ցատկելու համար թռիչքի և վայրէջքի վայրերի վատ վիճակ, և այլն:

Աշխատանքի վայրերի սարքավորումների թերությունները ներառում են.

• խեցիների, գորգերի վատ որակի կամ վատթարացում;
• աշխատավայրում օտար առարկաների առկայությունը.
• - անորակ, սպորտային սարքավորումների անսարքություն կամ դրա ոչ պատշաճ պահպանում.
• - սարքավորումների չափի և զանգվածի անհամապատասխանությունը ներգրավված անձանց անհատական ​​հատկանիշներին

Մարմնամարզությամբ զբաղվելիս հնարավոր են կապան-հոդային ապարատի՝ հիմնականում վերին վերջույթների քերծվածքներ, քերծվածքներ, կապտուկներ և սալջարդեր։

Օգտագործվում են հետևյալ տեխնիկական միջոցները.

Աթլետիկայի ժամանակ տրավմատիզմը տատանվում է կախված սպորտի նեղ մասնագիտացումից: Օրինակ՝ արագավազորդները ավելի հաճախ են տառապում ազդրի երկգլուխ մկանների, սրունքի, Աքիլես ջիլում և կոճերի ցրվածությունից և պատռվածքներից:

Արգելափակումը լրացվում է ծնկի և կոճ հոդերի կապտուկներով և ցրվածությամբ, տրավմատիկ ռադիկուլիտով: Միջին և երկար տարածություններ վազելիս առաջանում են հառաչանքի և պերինայի քերծվածքներ, ոտքի և ստորին ոտքի ջլերի և մկանների քրոնիկական հիվանդություններ։

Բասկետբոլիստներին բնորոշ են կոճ հոդի կապանային ապարատի վնասվածքները, կապտուկները, կողային, խաչաձև կապանների սալջարդը, ծնկահոդի մենիսկի վնասումը, ինչպես նաև մատների և ձեռքերի կապանների կապտուկները և սալջարդերը։

Վոլեյբոլիստների վնասվածքները՝ դաստակի մատների, ուսի և արմունկի հոդերի կապտուկներ, իրանի կապտուկներ՝ հաճախ կապված սարքավորումների թերությունների հետ, դահլիճների սանիտարական անբավարար վիճակ։

Ֆուտբոլ խաղալիս, որպես կանոն, վնասվում են ստորին վերջույթները, ծնկահոդի քրոնիկական արթրիտ, ծնկի և կոճի հոդերի ցրվածություն, կապտուկներ, ազդրի հետևի մկանների պատռվածքներ և պատռվածքներ, տրավմատիկ պերիոստիտ: առաջանում է սրունքի սրունքը: Հրամայական է ապահովել, որ դաշտում, ինչպես մարզումների այլ վայրերում, չկան քարեր, ակնոցներ և այլ առարկաներ, որոնք կարող են հանգեցնել վնասվածքների և ընկնելու:

Դահուկային վնասվածքներ. Ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում բացօթյա գործունեությունը վտանգավոր է ցրտահարության հնարավորության պատճառով: Ուժեղ քամի, բարձր խոնավությունը, կիպ ու թաց կոշիկները կարող են ցրտահարության պատճառ դառնալ նույնիսկ զրոյական ջերմաստիճանում։

Այսպիսով, սպորտային վնասվածքների կանխարգելման համար ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչները պետք է խստորեն պահպանեն դասավանդման և վերապատրաստման ռացիոնալ մեթոդների կանոնները, հաշվի առնեն ներգրավվածների անհատական ​​\u200b\u200bբնութագրերը, վարժություններ կատարելիս ապահովեն անհրաժեշտ ապահովագրություն, ուսանողներին սովորեցնեն ապահովագրության կանոնները. ինքնակառավարման և փոխադարձ ապահովագրություն.

1.2. Նախադպրոցական տարիքը և վնասվածքների կանխարգելման միջոցառումները ֆիզկուլտուրայի դասերին

Մարդն իր զարգացման ընթացքում անցնում է որոշակի տարիքային ժամանակաշրջաններ. Բաժանումը հիմնված է անատոմիական և ֆիզիոլոգիական առանձնահատկությունների վրա, որոնք միավորում են հարակից տարիքի երեխաներին մեկ ժամանակահատվածում:

Կան հետևյալ տարիքային խմբերը.

• նախադպրոցական տարիք - մինչև 3 տարի
• նախադպրոցական տարիք -3-6տ
• դպրոցական տարիք:
• կրտսեր -7-10տ
• միջին - 11 - 14 տարեկան
• ավագ - 15 - 18 տարեկան

Տարիքային խմբերի նման բաժանումը համապատասխանում է ներկայումս գործող մանկական ուսումնական և հանգստի հաստատությունների ցանցին և ոչ մի կերպ չի հակասում միջազգային պրակտիկայում ընդունված սխեմային։

Երեխաների աճի և զարգացման գործընթացների ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ անհատական ​​զարգացման տեմպերը նույնը չեն: Երեխաների մեծ մասն ունի զարգացման որոշակի տարիքին համապատասխան տեմպեր, սակայն ցանկացած տարիքային խմբում կան անհատներ, որոնք առաջ են անցնում իրենց հասակակիցներից կամ ետ են մնում նրանցից: Նման երեխաների թիվը մոտավորապես նույնն է, և այս հանգամանքը պետք է հաշվի առնել շարժիչի ռեժիմները որոշելիս:

Կրտսեր դպրոցական տարիք (7-10 տարեկան). Երեխայի զարգացումը վաղ մանկության մեջ դպրոցական տարիքանցնում է բավականին ինտենսիվ և համեմատաբար հավասար: Տարեկան միջինը տղաների և աղջիկների մոտ մարմնի երկարությունն ավելանում է 4-5 սմ-ով, մարմնի քաշը` 2-3 կգ-ով, կրծքավանդակի շրջագիծը` 1,5-2 սմ-ով:

Կմախքի ոսկրացումն ու աճը շարունակվում է։ Կա ողնաշարի հետագա ոսկրացում (ողնաշարային մարմիններ, ողնաշարային պրոցեսներ), սակայն այն ավարտվում է ավելի ուշ շրջանում։ Ողնաշարը դեռ ճկուն և ճկուն է: Այս առումով, դասերի ժամանակ երեխաների մարմնի երկարատև սխալ դիրքը, մի ձեռքով ծանրություն կրելը, վաղ սպորտային մասնագիտացումը կարող են հանգեցնել ողնաշարի կորության և կրծքավանդակի դեֆորմացման, վաղ օստեոխոնդրոզի, ինչը հանգեցնում է ողերի միջև գտնվող արյունատար անոթների սեղմմանը, որն իր հերթին հանգեցնում է ողնաշարի սնուցման վատթարացում և դրանց զարգացման խախտում:

Վաղ դպրոցական տարիքում կա հետագա զարգացումիսկ մկանային զանգվածի ավելացումը, մկանային ուժը մեծանում է ավելի ինտենսիվ, քան նախադպրոցական տարիք, մեծ մկաններ են զարգանում։ Սա բացատրում է երեխաների մեծ մասշտաբով շարժվելու ունակությունը և փոքր, ճշգրիտ շարժումներ կատարելու դժվարությունը: 7 տարեկանում ձեռքի փոքր մկանները դեռ բավականաչափ զարգացած չեն։

Շատ կարևոր է հաշվի առնել, որ մեջքի խորը մկաններն այս տարիքում դեռ թույլ են, նրանց ջլերը բավականաչափ զարգացած չեն։ Երկարատև ստատիկ բեռը, սխալ կեցվածքը բացասաբար են ազդում այս մկանների զարգացման վրա:

Մկանային թուլությունը ողնաշարի համապատասխանության հետ մեկտեղ սկոլիոզի և վնասվածքների զարգացմանը նպաստող գործոններից է։ Երիտասարդ ուսանողների համար կանխարգելիչ միջոցառումների համակարգում կան հատուկ մեթոդներ.

• Մարզադահլիճում պարապմունքների ուսուցման և անցկացման մեթոդները
• Տարրական դասարաններում դասերի կազմակերպում և պլանավորում
• Լրիվ սպորտային սարքավորումներ
• Յուրաքանչյուր ուսանողի համար բժշկական քարտի առկայությունը
• Վնասվածքի դեպքում պատշաճ առաջին օգնություն
• Պատշաճ կազմակերպում վթարի դեպքում.

Վերականգնման գործիքների 3 խումբ կա.

• Մանկավարժական՝ ուսումնական գործընթացի անբաժանելի և անբաժանելի մասն է: Վերապատրաստման բեռների և հանգստի օպտիմիզացում, որն ուղեկցվում է մի տեսակից մյուսին անցնելով (ակտիվ հանգիստ):
• Բժշկակենսաբանական. դրանք ներառում են ռացիոնալ սնուցում, դեղաբանական պատրաստուկներ և վիտամիններ, սպիտակուցային պատրաստուկներ, սպորտային ըմպելիքներ, թթվածնային կոկտեյլներ, ֆիզիո- և հիդրոթերապիա, մերսման տարբեր տեսակներ, սաունա լոգանքներ, որդեգրող դեղամիջոցներ, որոնք ազդում են էներգետիկ գործընթացների վրա և այլն:
• Հոգեբանական. դրանք ներառում են հոգեկարգավորիչ ծանրաբեռնվածություն ֆիզկուլտուրայի դասի ժամանակ, մկանների թուլացման վարժություններ, ոգեշնչված քուն-հանգստություն և այլն: Ինքնակարգավորումը մարդու ազդեցությունն է ինքն իր վրա՝ համոզելու և ինքնահիպնոսի միջոցով: Ուղեղի և մկանների միջև կա երկկողմանի կապ՝ ուղեղից դեպի մկաններ եկող իմպուլսների օգնությամբ մկանները կառավարվում են, իսկ մկաններից դեպի ուղեղ եկող իմպուլսները ուղեղին տեղեկատվություն են տալիս իրենց ֆիզիկական վիճակի մասին։

Երեխաների և դեռահասների անատոմիական և ֆիզիոլոգիական բնութագրերի իմացությունը օգնում է դպրոցական բուժաշխատողներին ճիշտ գնահատել դպրոցականների ֆիզիկական զարգացումը, որոշել նրանց կենսաբանական տարիքը և նրանց բաշխել ֆիզիկական դաստիարակության բժշկական խմբերի: Եվ դա դպրոցական բաժինների ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչներին և մարզիչներին հնարավորություն է տալիս ավելի ռացիոնալ և տարբերակված մոտենալ դասերի, պարապմունքների և մրցույթների անցկացմանը՝ հաշվի առնելով աշակերտների ձևաբանական և ֆունկցիոնալ առանձնահատկությունները և նյարդային գործունեության տեսակները:

Այսպիսով, տարրական դպրոցական տարիքից երեխաները սկսում են ակտիվ աճ, նրանք շատ եռանդուն են, ուստի պետք է ճիշտ դասեր ընտրել, լավ կազմակերպել և ճիշտ մոտենալ, ռացիոնալ օգտագործել դասավանդման մեթոդների ձևերը:

Եզրակացություն

Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչները, մարզիչները պետք է հաշվի առնեն, որ երեխաների մարմնին բնորոշ է կմախքի թերի ձևավորումը, կապանային ապարատի և մկանների թուլությունը, նյարդային համակարգի անկայունությունը, հետևաբար, անհատական ​​վնասվածքները, ինչպիսիք են ոսկորների կոտրվածքները, հոդային կապանների վնասվածքները: ապարատը, կարող է հանգեցնել ընդհանուր և սպորտային հաշմանդամության երկարատև կորստի, ծանր հոգեբանական տրավմայի, իսկ որոշ դեպքերում նաև սպորտի կամ ընդհանուր հաշմանդամության:

Սպորտային վնասվածքները սպորտային կատարողականի ժամանակավոր կորստի և մարզական անկայուն արդյունքների հիմնական պատճառն են, ինչպես նաև ֆիզիկական դաստիարակության նկատմամբ դպրոցականների անհետաքրքրության պատճառը։ Մարզիկը ստիպված է ընդհատել մարզումները կամ երկար ժամանակ մարզվել նվազած ծանրաբեռնվածությամբ։ Միևնույն ժամանակ փոխվում է նրա ռեակտիվությունը և նյարդահոգեբանական վիճակը, խախտվում է մարզված օրգանիզմին բնորոշ ֆիզիկական սթրեսի նկատմամբ հարմարվողական մեխանիզմների դիմադրությունը և երկարացնում վերականգնման շրջանը։ Այս ֆոնին գերլարումն ավելի հեշտ է առաջանում, զարգանում են տարբեր նախախտաբանական ու պաթոլոգիական վիճակներ։

Վնասվածքները հատկապես վտանգավոր են երիտասարդ մարզիկների համար, ովքեր համատեղում են ինտենսիվ ուսումնասիրությունը սպորտի կատարելագործման հետ: Վնասվածքները խաթարում են ուսումնական գործընթացի բնականոն ընթացքը, դժվարացնում են նյութի յուրացումը, բացասաբար են անդրադառնում ակադեմիական արդյունքների վրա, խանգարում են ֆիզիկական կուլտուրայի ծրագրում շարժիչ հմտությունների յուրացմանը, որբի ընտրված ձևով տեխնիկական և մարտավարական հմտություններին:

Այսպիսով, անվտանգության նախազգուշական միջոցների պատշաճ կազմակերպման և ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի ժամանակ կանխարգելիչ միջոցառումների իրականացման դեպքում դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել վնասվածքների թիվը: Օրինակ, ամերիկյան ֆուտբոլում, չնայած ընդգծված արագություն-ուժ կողմնորոշմանը և խաղի ագրեսիվությանը, լուրջ վնասվածքները շատ ավելի քիչ են տարածված, քան մյուս մարզաձևերում՝ անվտանգության բարձր մշակույթի պատճառով:

1982 թվականին երիտասարդ հոկեյիստների համար պաշտպանիչ դիմակների (ցանցերի) պարտադիր կրման ներդրումը զգալիորեն նվազեցրեց դեմքի վնասվածքների քանակը (կտրած վերքեր, ոսկորների, քթի կոտրվածքներ, ակնագնդի կապտուկներ): Սառույցի որակի բարելավումը նույնպես դրական դեր է խաղացել հոկեյիստների շրջանում վնասվածքների քանակի նվազեցման գործում:

Երիտասարդական բռնցքամարտում հատուկ ձեռնոցների ներդրումը և մարզումների և մրցումային գործընթացում դիմակների պարտադիր օգտագործումը, մրցավարական պահանջների խստացումը զգալիորեն նվազեցրել են բռնցքամարտով զբաղվող դեռահասների վնասվածքները։

Ֆիզիկական դաստիարակությամբ և սպորտով զբաղվող դպրոցականների վնասվածքների կանխարգելումը շատ բան է պահանջում կազմակերպչական աշխատանքև կարևոր սոցիալականներից է՝ դպրոցների տնօրինության կաղամբապուր, մարզչական և ուսուցում և բժշկական անձնակազմ. Ամփոփելով աշխատանքը՝ պետք է նշել, որ վնասվածքների պատճառը միշտ չէ, որ ուսուցչի անկարողությունն է, շատ բան կախված է աշխատանքի համար նախատեսված պայմաններից։

Նախ, մարզումների տարածքի բացակայությունը. Շատ ուսումնական հաստատություններում ուսուցիչները ստիպված են լինում դասեր անցկացնել նույն մարզադահլիճում՝ միաժամանակ մի քանի խմբերի հետ։ Այստեղից էլ գերբնակեցվածությունը, բոլոր ուսանողներին միանգամից հետևելու, հատկապես ռիսկային վարժություններ կատարելիս նրանց ապահովագրելու և ժամանակին նրանց ինքնազգացողությանը ուշադրություն դարձնելու անկարողությունը։

Ֆիզիկական կուլտուրայի վնասվածքների էական պատճառը մարզադահլիճների, դասասենյակների, սարքավորումների, գույքագրման ֆիզիկական օգտագործելիությունն է: Քայքայված հատակները, արտահոսքերը, հին գույքագրումը, չփորձարկված արկերը չեն ապահովում հուսալիության և անվտանգության պատշաճ աստիճան:

Վնասվածքների ռիսկի երրորդ գործոնը մեծ թվով ուսուցիչների որակավորման ցածր մակարդակն է:

Եվ վերջապես պատճառը բժշկական է։ Բժշկական օգնություն շատերի մոտ ուսումնական հաստատություններգտնվում է անմխիթար վիճակում՝ հիմնականում բուժանձնակազմի ցածր աշխատավարձի, կադրերի պակասի պատճառով։ Ուսանողների բաշխումն ըստ բժշկական խմբերի ֆիզիկական դաստիարակության համար ժամանակին չի մուտքագրվում ամսագիր

Այսպիսով, միայն այն դեպքում, երբ վերը նշված բոլոր կետերը բացահայտվեն և վարկածն ամփոփվի, բոլոր խնդիրները լուծելիս հնարավոր կլինի բացահայտել մեր վերջնական որակավորված աշխատանքի թեման։

Օգտագործված գրականության ցանկ

1. Ալեքսեև IIII., Afanasiev V.Z., Bessudnoe A.I. և ուրիշներ / Էդ. Ա.Պ. Մատվեևա Ֆիզիկական կուլտուրա. կրթական ծրագիրմիջնակարգ դպրոցի աշակերտների համար միջնակարգ դպրոց. - Մ.: Բեռնափոխադրումներ, 1995. - 45 էջ.
2. Բալսևիչ Վ.Կ. Երեխաների և երիտասարդների ֆիզիկական դաստիարակության կազմակերպման այլընտրանքային ձևերի հայեցակարգը // Ֆիզիկական կուլտուրա. կրթություն, վերապատրաստում, 1996 թ., թիվ 1. - էջ 37-40
3. Բալսևիչ Վ.Կ., Բոլիշենկով Վ.Տ., Ռյաբին ուև Ֆ.Պ. Ֆիզիկական դաստիարակության հայեցակարգը ուսանողների առողջապահական ուղղվածությամբ տարրական դպրոցհանրակրթական դպրոցներ //Ֆիզկուլտուրա՝ դաստիարակություն, կրթություն, վերապատրաստում. 1996 թ., թիվ 2. - S. 42-46
4. Բաշկիրով Վ.Ֆ. «Դպրոցականների վնասվածքների կանխարգելում» Մ. 1987. - 109 էջ.
5. Վելիչենկո Վ.Կ. Ֆիզիկական դաստիարակություն առանց վնասվածքների. Մ.: Լուսավորություն, 1993. - 128 էջ.
6. Վորոնցով Ի.Մ. նախշեր ֆիզիկական զարգացումերեխաները և դրա գնահատման մեթոդները: Ուսումնական - մեթոդական ձեռնարկ. - Լ., 1996 - 40 վ.
7. Պետություն կրթական չափորոշիչ. Ֆիզիկական կուլտուրա. - Մ., 1993: - 35 վ.
8. Գրաչև Օ.Կ. Ֆիզիկական կուլտուրա. Ուսուցողական/ Էդ. Դոցենտ Է.Վ.Խարլամով. - Մ.: ICC «Մարտ», 2005. - 464 էջ.
9. Գուսմով Ա.Խ. Ֆիզիկական կուլտուրայի և առողջության խումբ. - Մ.՝ «FiS». 2000 -190 էջ.
10. Զալետաև Ի.Պ., Մուրավյով Վ.Ա. Ֆիզկուլտուրայի դասի վերլուծություն. Մ.: SportAcademPress, 2002. - 92 էջ.
11. Կվարտովկին Կ.Կ., Մանդրիկով Վ.Բ. Առաջին օգնություն սպորտային վնասվածքների, հանկարծակի հիվանդությունների և ուրիշների հետ շփման համար անբարենպաստ գործոններ: Ուղեցույցներ. Վոլգոգրադ: VMA, 1997.- էջ. 16