Սովորաբար, երբ խոսում են չակրաների մասին, նրանք նկատի ունեն յոթ կենսական կենտրոններ նուրբ կամ աստղային մարմնում, կամ ֆիզիկական մարմնի հիմքում ընկած կենսական էներգիայի մարմինը: Իրականում շատ ավելի շատ չակրաներ կան, բայց նպատակահարմար է սկսել ուսումնասիրել մարդկային չակրաները այս յոթ հիմնականներով:

Չակրաները էներգետիկ հանգույցներ են նուրբ մարմինմարդ, տիեզերական էներգիայի մի տեսակ ընդունող և հաղորդող։ Սրանք նուրբ էներգիաների արագ պտտվող հորձանուտներ են, որոնք բարձրանում են ողնաշարի երկայնքով՝ արմատային չակրայից մինչև պսակը: Դրանք ձագարաձև են: Մարդու յոթ հիմնական չակրաներից յուրաքանչյուրն աշխատում է որոշակի մեկի վրա և «պատասխանատու» է կյանքի որոշակի հատվածի և կյանքի տարբեր իրավիճակների համար:

Ինչպես գրում է Փոնդ Դեյվիդը, մարդկային չակրաները նման են «մարտկոցների ձեր կյանքի էներգիայի տարբեր մակարդակների համար, որոնք ստանում, պահպանում և ճառագայթում են էներգիա՝ փոխազդելով համընդհանուր կյանքի ուժի հետ: Ազատությունը, որով էներգիան կարող է հոսել տիեզերքից դեպի ձեզ և նորից վերադառնալ, ուղղակիորեն որոշում է ձեր առողջության և բարեկեցության վիճակը:

Այս կենսական էներգիայի ընկալման և արտահայտման ցանկացած արգելափակում կամ սահմանափակում միայն կհանգեցնի մարմնի ընդհանուր համակարգերի խանգարմանը և կհայտնվի հիվանդությամբ, անհարմարավետությամբ, ուժի կորստով, վախով կամ հուզական անհավասարակշռությամբ: Հասկանալով և հասկանալով չակրայի համակարգը, ինչպես է այն աշխատում և աշխատելու լավագույն միջոցը, դուք կարող եք հեռացնել ձեր սեփական սահմանափակումները և հասնել մի մակարդակի, որտեղ հեշտությամբ կարող եք լուծել բոլոր խնդիրներն ու դժվարությունները: Մինչդեռ լիակատար խցանումը կարող է հանգեցնել համընդհանուր կյանքի ուժի ամբողջական անջատման, այսինքն՝ ֆիզիկական մահվան։

Չնայած ես ավելի շուտ կիսում եմ Դեյվիդ Ֆրոուլիի կարծիքը, որ մարդկային չակրայի համակարգը նվազեցնելը մինչև « կյանքի իրավիճակներ», մարմնի գործառույթները, և նույնիսկ ավելին, որոշակի օրգանների և օրգան համակարգերի հետ կապելը, ինչպես հաճախ արվում է արևմտյան մեկնաբանություններում, յոգայի հայեցակարգի պարզունակացումն է: Յոգայում չակրայի համակարգի զարգացումը ստորադասվում է, առաջին հերթին, հոգևոր զարգացմանը, և «դրանց ակտիվացումը թույլ է տալիս հասնել գիտակցության ավելի բարձր վիճակների՝ հանգեցնելով Ճշմարիտ Ես-ի ըմբռնմանը»։ Սակայն չակրաների համակարգի և դրանց նշանակության առաջնային զարգացման փուլում այս պրիմիտիվացումը շատ օգտակար և արդյունավետ է։

Ստորև ներկայացված է չակրաների տեղակայման դիագրամը (առայժմ կենտրոնանանք յոթ հիմնականների վրա), ինչպես նաև. ընդհանուր տեղեկությունչակրաների և դրանց նշանակության, առանձնահատկությունների և հատկությունների մասին, ներառյալ դրանցից յուրաքանչյուրի համար հաստատումների օրինակներ: Այս ամենը մեզ ավելի ուշ օգտակար կլինի։

1. ՄՈՒԼԱԴՀԱՐԱ

Չակրայի գտնվելու վայրը.պերինային շրջանում՝ սեռական օրգանների և անուսի միջև գտնվող մի կետում։

Գույներ:կարմիր

Բանալի բառեր:ամուրություն, կայունություն, ընդունում, ինքնապահպանում, գոյատևում, ընկալում:

Հիմնական սկզբունքներ.գոյություն ունենալու և գոյատևելու կամքի ֆիզիկական ուժը:

Ներքին ասպեկտ.հողեղենություն.

Էներգիա:գոյատևման հնարավորությունը.

Զարգացման տարիքային շրջանը.ծննդյան պահից մինչև երեքից հինգ տարեկան.

Տարր:Երկիր.

Զգացմունք:հոտը.

Ձայն:«լամ».

Մարմին:ֆիզիկական մարմին.

Նյարդային պլեքսուս.կոկիքս:

Սեռական գեղձեր և մակերիկամներ.

Մարմնի «պինդ» օրգանները՝ ողնաշարը, կմախքը, ոսկորները, ատամները և եղունգները։

Չակրան նորմալ էհոգեբանական կայունություն, ինքնավստահություն

Չակրայի անհավասարակշռություն.փորկապություն, թութք, հոգնածություն, անտարբերություն, անտարբերություն, արյան խանգարումներ, մեջքի լարվածության խնդիրներ, հոդերի և ոսկորների, հյուսվածքների և մաշկի հետ կապված խնդիրներ:

Բուրավետ յուղեր.պաչուլի, մայրի, ճանդան, վետիվեր:

Բյուրեղներ և քարեր.ագատ, սուտակ, օնիքս, հեմատիտ, կարմիր հասպիս, արյունաքար, կարմիր մարջան, կուպրիտ, նռնաքար, շիթ, ռոդոքրոզիտ, սպինել, ծխագույն քվարց, ալեքսանդրիտ, սև տուրմալին:

Չակրայի հաստատումներ.

Ես հաջողություն և բարգավաճում եմ ճառագայթում ամեն քայլափոխի:
Ես ուժեղ եմ և ընդունակ։
Ես հեշտությամբ ազատում եմ անցյալը, վախերը, զայրույթը, մեղքը և ցավը:
Ես սիրում եմ կյանքը!
Ես հեշտությամբ հանդիպում եմ խոչընդոտների, հեշտությամբ որոշումներ եմ կայացնում, միշտ գիտեմ, թե ինչպես վարվել։
Ես միշտ ապահով եմ:
Ես միշտ հիանալի մարզավիճակում եմ, ակտիվ և երիտասարդ:
Ես միշտ բավականաչափ էներգիա ունեմ բոլոր ձեռքբերումների համար:
Ես միշտ կարող եմ կենտրոնանալ, երբ դրա կարիքն ունեմ

2. ՍՎԱԴՀԻՍՏԱՆԱ

Չակրայի գտնվելու վայրը.կոնքի մեջ՝ pubic ոսկորների միջև։

Գույնը:Նարնջագույն

ՀիմնաբառերԲանալի բառեր՝ փոփոխություն, սեքսուալություն, ստեղծագործականություն, ուրիշների հասկացողություն, ազնվություն, ներքին ուժ, վստահություն:

Հիմնական սկզբունքներ.կյանքի ստեղծում, վերարտադրություն։

Ներքին ասպեկտ.էմոցիաներ, սեքս.

Էներգիա:ստեղծագործությունը։

Զարգացման տարիքային շրջանը.երեքից ութ տարեկան.

Տարր:ջուր.

Զգացմունք:հպում և համ.

Ձայն:"քեզ".

Մարմին:եթերային մարմին.

Նյարդային պլեքսուս. sacrum.

Չակրայի հետ կապված հորմոնալ գեղձեր. gonads - ձվարանների, testicles - շագանակագեղձի եւ լիմֆատիկ համակարգ.

Մարմնի օրգաններ, որոնք կապված են չակրայի հետ.կոնքը, ավշային համակարգը, երիկամները, լեղապարկը, վերարտադրողական օրգանները և մարմնում առկա բոլոր հեղուկները (արյուն, ավիշ, մարսողական հյութեր, սերմնահեղուկ):

Չակրայի անհավասարակշռություն.մկանային ցավեր, ալերգիա, թուլություն, փորկապություն, սեռական անհավասարակշռություն և լիբիդոյի բացակայություն, անպտղություն, միջամտություն և դեպրեսիա, ստեղծագործականության պակաս:

Բուրավետ յուղեր.խնկունի, վարդ, իլանգ-իլանգ, գիհ, ճանդան, հասմիկ:

Բյուրեղներ և քարեր.սաթ, ցիտրին, տոպազ, լուսնաքար, հրեղեն ագատ, նարնջագույն սպինել, կրակ օպալ:

Չակրայի հաստատումներ.

Ես պահպանում եմ բարեկեցության զգացումը:
Ես վայելում եմ կյանքի առատությունը և գնահատում եմ այն, ինչ ունեմ:
Ես հաջողություն եմ գրավում:
Բարություն, բարգավաճում և առատություն անընդհատ գալիս են ինձ մոտ: Այսպիսով, ես կարող եմ հանգստանալ և վայելել իմ նոր կյանքը:
Ես հեշտությամբ յուրացնում եմ իմ ողջ փորձը անցյալ կյանքև դա դարձրու իմ օգտին
Ամեն օր իմ կյանքն ավելի ու ավելի լավն է դառնում:
Ես ասում եմ իմ երազանքներն ու ցանկությունները՝ ԱՅՈ։
Ես հիացած եմ իմ զարմանալի սեքսուալությամբ, ես ամենագրավիչն եմ:
Փողը սիրում է ինձ և գալիս է ճիշտ չափով և նույնիսկ ավելին:
Ես վստահում եմ կյանքին և ինքս ինձ, ես ներդաշնակ եմ այս աշխարհի հետ, ես անցնում եմ կյանքը հեշտությամբ և ուրախ:
Ես եզակի եմ ստեղծագործ մարդԵս սիրում և գնահատում եմ ինքս ինձ։
Ես բացվում եմ զգացմունքների և զգացմունքների առաջ և թույլ եմ տալիս ինձ ընդունել նվերներ, վայելել և սիրել:

3. ՄԱՆԻՊՈՒՐԱ

Չակրայի գտնվելու վայրը.դիֆրագմայի տակ, կրծքի ոսկորի և պորտալարի միջև:
Գույնը:դեղին.

Բանալի բառեր:ձուլում, ինքնաճանաչում, տրամաբանություն, նպատակ, գործունեություն, ինտեգրում, անձնական ուժ:

Հիմնական սկզբունքներ.անհատականության ձևավորում.

Ներքին ասպեկտ.ցանկություն.

Էներգիա:ներքին ուժ.

Զարգացման տարիքային շրջանը.երկուսից տասներկու տարեկան.

Տարր:կրակ.

Զգացմունք:տեսլականը։

Ձայն:«խոյ».

Մարմին:աստղային մարմին.

Նյարդային պլեքսուս.արեւային հանգույց.

Չակրայի հետ կապված հորմոնալ գեղձեր.ենթաստամոքսային գեղձեր և մակերիկամներ.

Մարմնի օրգաններ, որոնք կապված են չակրայի հետ.շնչառական համակարգը և դիֆրագմը, մարսողական համակարգը, ստամոքսը, ենթաստամոքսային գեղձը, լյարդը, փայծաղը, լեղապարկը, բարակ աղիքները, մակերիկամները, մեջքի ստորին հատվածը և սիմպաթիկ նյարդային համակարգը:

Չակրայի անհավասարակշռություն.մտավոր և նյարդային հյուծվածություն, մեկուսացում, հաղորդակցման խնդիրներ, լեղապարկի քարեր, շաքարային դիաբետ, մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներ, խոցեր, ալերգիա, սրտի հիվանդություններ:

Բուրավետ յուղեր.գիհի, վետիվեր, նարդոս, բերգամոտ և խնկունի:

Բյուրեղներ և քարեր.ցիտրին, սաթ, վագրի աչք, պերիդոտ, դեղին տուրմալին, դեղին տոպազ, ձմերուկի տուրմալին:

Չակրայի հաստատումներ.

Ես կարող եմ ամեն ինչ անել!
Ես մտածում և գործում եմ որպես ազատ և վստահ
ինքն իրեն մարդ.
Ես թողնում եմ իմ վախերը այլ մարդկանց և իրավիճակների նկատմամբ, ես բացարձակ հանգիստ եմ և վստահ եմ ապագայում:
Ցանկացած իրավիճակից ես հեշտությամբ գտնում եմ ամենաճիշտ ելքը։
Ես գիտեմ այն ​​ամենը, ինչ պետք է իմանամ առայժմ:
Ես գիտեմ իմ ազնվության և արժեքի մասին և գնահատում եմ այլ մարդկանց:
Ինձ բոլորը հարգում և գնահատում են։
Ես միշտ շատ ավելի շատ փող ունեմ, քան կարող եմ ինձ թույլ տալ ծախսել:
Ես վճարում եմ իմ բոլոր հաշիվները հեշտությամբ
Իմ բոլոր գործողություններն իմ օգտին են։ Ես սիրում և ընդունում եմ ինքս ինձ:
Ես վերացնում եմ բոլոր խոչընդոտները դեպի անսահման հնարավորություններ տանող իմ ճանապարհին:
Ես բաց եմ ամեն նորի համար և սիրում եմ սովորել:
Ես ուրախանում եմ ուրիշների հաջողություններով: Ուրիշների բարգավաճում հայելային արտացոլումիմ սեփական բարեկեցությունը:
Ես կիսվում եմ միայն լավ նորություններով.
Ես պատրաստվում եմ հաջողության հասնել:

4. ԱՆԱՀԱՏԱ

Չակրայի գտնվելու վայրը.սրտին զուգահեռ՝ մարմնի կենտրոնում։

Գույներ:կանաչ և վարդագույն:

Բանալի բառեր:զգացմունք, կարեկցանք, մեղմություն, սեր, հավասարակշռություն:

Հիմնական սկզբունքներ.նվիրվածություն.

Ներքին ասպեկտ.Սեր.

Էներգիա:ներդաշնակություն.

Զարգացման տարիքային շրջանը. 13-ից 15 տարեկան.

Տարր:օդ.

Զգացմունք:հպում.

Ձայն:«յամ».

Մարմին:զգայական մարմին.

Նյարդային պլեքսուս.շոշափելի նյարդերը, ինչպիսիք են մատների ծայրերի նյարդերը, որոնք փոխանցում են շոշափման զգացողությունը (ոմանք պնդում են, որ սրտի չակրան կապված չէ որևէ նյարդային պլեքսուսների հետ):

Չակրայի հետ կապված հորմոնալ գեղձեր. Thymus.

Մարմնի օրգաններ, որոնք կապված են չակրայի հետ.սիրտ, շրջանառու համակարգ, թոքեր, իմունային համակարգը, թիմուս, մեջքի վերին մասը, մաշկը, ձեռքերը:

Չակրայի անհավասարակշռություն.շնչառական հիվանդություններ, սրտի ցավ, ինֆարկտ, արյան բարձր ճնշում, լարվածություն, զայրույթ, կյանքից դժգոհություն, անքնություն, հոգնածություն:

Բուրավետ յուղեր.ճանդան, վարդ, մայրի:

Բյուրեղներ և քարեր.ավանտուրին, քրիզոկոլլա, վարդի քվարց, զմրուխտ, ռեակտիվ, քրիզոպրազ, դիոպտազ, մալաքիտ, ռոդոնիտ:

Չակրայի հաստատումներ.

Ես սիրում և հավանություն եմ տալիս ինձ ամբողջությամբ և անվերապահորեն:
Ես խաղաղ եմ իմ մտքերի հետ։
Ես սիրով հոգում եմ իմ մասին: Ես հեշտությամբ անցնում եմ կյանքի միջով:

Ես ներդաշնակ եմ ողջ տիեզերքի հետ: Վերջապես այն բացվեց ինձ համար
որքան գեղեցիկ եմ ես: Ես ուզում եմ սիրել և վայելել ինքս ինձ:
Ես ուրախությամբ ողջունում եմ ձեզ ամեն առավոտ:
Եվ երախտագիտությամբ ես տեսնում եմ ամեն օր
Մտքերս լի են քնքշությամբ ու բարեհաճությամբ։
Բարեկեցությունն ու բարգավաճումն իմ աստվածային իրավունքն է։
Իմ ֆինանսական աջակցության բոլոր ուղիները բաց են
Ես խելամտորեն օգտագործում եմ բոլոր ռեսուրսները, որոնք իմ ձեռքում են։
Իմ եկամուտն անընդհատ ավելանում է, և ես հեշտությամբ և հաճույքով բազմապատկում եմ իմ կարողությունը։
Տիեզերքը սիրում է ինձ, և այն ունի ամեն ինչ բոլորի համար: Ես միշտ ունեմ այն ​​ամենը, ինչ ինձ պետք է:
Ես ներում եմ ինքս ինձ, ներում եմ բոլոր նրանց, ովքեր ինձ վիրավորել են, ես ազատ եմ, ես միշտ ապահով եմ։
Ես ընդունում եմ ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք են և թողնում եմ բոլոր ակնկալիքները:
Ամեն ինչ տեղի է ունենում լավագույն ձևով բոլորի համար:
Սերն ինձ հաջողություն է տալիս
Ես արժանի եմ սիրո
Հիմա ես իմ կյանք եմ ներգրավում իդեալական զուգընկերոջ, ում կարիքն ունեմ հենց այնպես, ինչպիսին ես եմ:
Հիմա ամեն լավն ինձ համար սովորական ու բնական է դարձել։
երեւույթ։

5. ՎԻՇՈՒԴՀԱ

Չակրայի գտնվելու վայրը.կոկորդը.

Գույներ:կապույտ, կապույտ, փիրուզագույն:

Բանալի բառեր:հաղորդակցություն, արտահայտություն, պատասխանատվություն, բացարձակ ճշմարտություն, հավատք և նվիրվածություն:

Հիմնական սկզբունքներ.կերակրման, կյանքի ամրապնդման.

Ներքին ասպեկտ.հաղորդակցություն և կամքի ուժ:

Էներգիա:ինքնարտահայտում.

Զարգացման տարիքային շրջանը. 15-ից 21 տարեկան.

Տարր:եթեր (ակաշա):

Զգացմունք:լսողություն.

Ձայն:«ամ».

Մարմին:հոգեկան մարմին.

Նյարդային պլեքսուս.ամբողջ նյարդային համակարգը (սակայն, որոշ մարդիկ պնդում են, որ կոկորդի չակրան կապված չէ որևէ նյարդային պլեքսուսի հետ):

Չակրայի հետ կապված հորմոնալ գեղձեր.վահանաձև գեղձեր և պարաթիրոիդ գեղձեր.

Մարմնի օրգաններ, որոնք կապված են չակրայի հետկոկորդ, պարանոց, ձայնալարեր և օրգաններ, վահանաձև գեղձ, պարաթիրոիդ գեղձ, ծնոտ, թոքերի, ականջների, մկանների, ձեռքերի և նյարդերի գագաթներ (ոչ բոլորն են կիսում այս կարծիքը):

Չակրայի անհավասարակշռություն.մտքեր արտահայտելու դժվարություններ, խոսքի ուշացում, շնչառական օրգանների հիվանդություններ, գլխացավեր, պարանոցի, ուսերի և պարանոցի ցավեր, կոկորդի հիվանդություններ, այդ թվում՝ վարակիչ, հիվանդություններ. ձայնալարեր, հաղորդակցման դժվարություններ, ցածր ինքնագնահատական, կրեատիվության պակաս, ականջի վարակներ, բորբոքումներ և լսողության խնդիրներ։

Բուրավետ յուղեր.նարդոս, պաչուլի:

Բյուրեղներ և քարեր.լապիս լազուլի, ակվամարին, սոդալիտ, փիրուզագույն, շափյուղա, կապույտ ժանյակավոր ագատ, քրիզոկոլլա, կապույտ տուրմալին, կապույտ քվարց:

Չակրայի հաստատումներ.

Փոփոխությունն իմ ընկերն է
Կյանքի յուրաքանչյուր շրջադարձի հետևում ինձ միայն լավն է սպասում
Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում, իմ բարձրագույն բարօրության համար է
Ամեն կյանքի հնարավորության մեջ ես ինքս ինձ համար հնարավորություն եմ տեսնում:
Ես մտածում եմ հեշտ և ներդաշնակ։ Ես սիրում եմ ինքս ինձ և հավանություն եմ տալիս իմին
վարքագիծ. Ինձ ոչինչ չի խանգարում լինել ինքս:
Ես խաղաղ եմ իմ մտքերի հետ։
Իմ յուրահատուկ ստեղծագործ անհատականությունը գտնում է լավագույն ուղիները
ինքնարտահայտում.
Ես գիտեմ, որ ունեմ ներքին ռեսուրսներ, էներգիա, առաքինություններ և կարողություններ, որոնք երբեք չեմ բացահայտել։ Անսահման բանականությունը հիմա դրանք բացում է ինձ համար։
Իմ դրական մտքերը, երազանքներն ու սպասումներն իրականանում են։
Ես ընդունում եմ իմ բոլոր ցանկությունները:
Ես ազատ եմ իմ կամքն արտահայտելու այնպես, ինչպես հարմար եմ գտնում
Իմ գործողություններն այս պահին միշտ ամենաճիշտն ու ամենաարդյունավետն են։ Ես գործում եմ ուրախությամբ.
Այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ինձ հետ, անգնահատելի փորձ է և իմ ապագա հաջողության շինանյութը: Եվ դա է պատճառը, որ ես միշտ հաջողակ եմ:
Ես անում եմ առավելագույնը և գովաբանում եմ ինձ յուրաքանչյուր փոքրիկ հաջողության համար:
Ես հրաժարվում եմ դատել ինձ և ուրիշներին:
Ես միշտ ապավինում եմ իմ սեփական ուժըև սիրով ընդունել իմ կյանքի պատասխանատվությունը:

6. AJNA

Չակրայի գտնվելու վայրը.ճակատի կենտրոն.

Գույներ:ինդիգո, մանուշակագույն, մուգ յասամանագույն:

Բանալի բառեր:ոգեշնչում, հոգևորություն, իրազեկում, տիրապետում, կատարելագործում:

Հիմնական սկզբունքներ.հասկանալ կյանքի էությունը.

Ներքին ասպեկտ.էքստրասենսորային հաղորդակցություն.

Էներգիա:ինտուիցիա.

Տարր:ռադիում.

Զգացմունք:ինտուիցիան («վեցերորդ զգայարան»), ինչպես նաև նուրբ սենսացիաների ողջ շրջանակը։

Ձայն:«համ քշամ».

Մարմին:բարձրագույն հոգեկան մարմին:

Նյարդային պլեքսուս՝ կենտրոնական նյարդային համակարգ։

Չակրայի հետ կապված հորմոնալ գեղձեր.հիպոֆիզի գեղձ և սոճու գեղձ:

Մարմնի օրգաններ, որոնք կապված են չակրայի հետ.ուղեղը և դրա բոլոր բաղադրիչները, կենտրոնական նյարդային համակարգ, դեմք, աչքեր, ականջներ, քիթ, սինուսներ:

Չակրայի անհավասարակշռություն.աչքի հիվանդություններ, ականջի հիվանդություններ, շնչառական ուղիները, քթի և սինուսների հիվանդություններ, դեմքի նյարդի հիվանդություններ, գլխացավեր, մղձավանջներ։

Բուրավետ յուղեր.խորդենի, անանուխի, խնկունի և նարդոսի յուղեր:

Բյուրեղներ և քարեր.ամեթիստ, լապիս լազուլի, ֆտորիտ, լապիդոլիտ, սուգիլիտ:

Հաստատում չակրայի համար.

Ես հստակ տեսնում և հասկանում եմ այն ​​ամենը, ինչ կատարվում է, և տեղյակ եմ կատարվածի պատճառներին։
Ես համարձակվում եմ մեծ ցանկություններով.
Մեծ ցանկություններն իմ մեջ խթանում են հավատը, հնարամտությունը և
աշխատասիրություն։
Ես գիտեմ այն ​​ամենը, ինչ պետք է իմանամ այս պահին:
Ես անում եմ այն, ինչ սիրում եմ և սիրում եմ այն, ինչ անում եմ:
Ես վստահում եմ իմ ներքին ձայնին. Ես իմաստուն եմ և հզոր:
Իմ մտածողությանը բնորոշ է կարգուկանոնն ու ներդաշնակությունը։
Ես հեշտությամբ և ուրախությամբ առաջացնում եմ հետաքրքիր գաղափարներ և հեշտությամբ իրականացնում եմ այն, ինչը ինձ ամենաշատն է դուր գալիս:
Ցանկացած խոչընդոտ իմ կյանք է մտնում միայն իր ուժը տալու համար: Ես սիրում եմ խոչընդոտները և օգտագործում եմ իմ ինտուիցիան արագ և հեշտությամբ դրանք հաղթահարելու համար:
Ես լուծում եմ բոլոր հարցերը հեշտությամբ, խաղային, հաճույքով ընթացքից
Ես հանգստանում եմ և վստահում այն ​​ամենին, ինչ կատարվում է ինձ հետ: Ես լիովին ապահով եմ:
Կյանքի յուրաքանչյուր պահի ընտրությունը միշտ իմն է։ Ես խլում եմ բառերը< я должна>քո կյանքից։ Ես ազատ եմ ընտրության մեջ։
Ես ընտրում եմ գործել և գովում ինձ ամենափոքր նվաճման համար:
Ես պատրաստ եմ առաջին քայլն անել դեպի իմ երազանքը։ Եվ ես դա անում եմ ուրախությամբ և հեշտությամբ:

7. ՍԱՀԱՍՐԱՌԱ

Բանալի բառեր:հոգևորություն, խորաթափանցություն:

Հիմնական սկզբունքներ.մաքուր էություն.

Ներքին ասպեկտ.հոգևորություն, անսահմանություն։

Էներգիա:մտածեց.

Տարր:անհայտ կորած.

Ձայն:օհմ.

Մարմին:հոգի, կարմայական, պատճառահետևանքային մարմին:

Մարմնի օրգաններ, որոնք կապված են չակրայի հետ.ուղեղը.

Բուրավետ յուղեր.հասմիկ, խունկ

Բյուրեղներ և քարեր.ադամանդ, թափանցիկ քվարց, սելենիտ, սմիթսոնիտ, պիրիտ:

Չակրայի հաստատումներ.

Ես եմ. Եվ բավական է։
Տեր, ես շնորհակալ եմ քեզ այն ամենի համար, ինչ ունեմ:
Ես Տիեզերքի անսահմանությունն եմ և ունեմ այն ​​ամենը, ինչ անհրաժեշտ է լիակատար հաջողության համար։
Ես ընտրում եմ նախ ինքս ինձ վստահել:
Ես վայելում եմ կյանքի ընթացքը և վայելում եմ ամեն պահը։
Ես հաջողություն և բարգավաճում եմ ճառագայթում ամեն քայլափոխի:
Իմ բոլոր ցանկություններն իրականանում են, իմ բոլոր երազանքներն իրականանում են, իմ բոլորը
կարիքները բավարարված են.
Տիեզերքն ինձ աջակցում է ամեն կերպ, անվերապահորեն և ամբողջությամբ:
Ես Տիեզերքի հրաշքն եմ, ես աշխարհի սեփականությունն եմ, ես Աստծո նվերն եմ:
Այն ամենը, ինչ ես պետք է իմանամ ցանկացած պահի, հասանելի է ինձ: Ես հեշտությամբ ստանում եմ բոլոր հարցերի պատասխանները Աստվածային մտքից
Ես իմ մտքերի տերն եմ։
Ես հրաժարվում եմ պայքարել և գործել թեթև՝ ապավինելով իմ ներքին Աստվածային Իմաստությանը: Այն ամենը, ինչ ինձ պետք է, կգա ճիշտ ժամանակին և բոլորի համար առավել բարենպաստ ձևով։
Ես հրաժարվում եմ բոլոր սահմանափակումներից. Ամեն ինչ հնարավոր է!
Իմ կատարելության սահման չկա:
Յուրաքանչյուր ավարտ միշտ նոր սկիզբ է:

Սահասրարա, կամ թագի չակրագտնվում է գանգի վերին մասում, նրա թերթիկները ուղղված են դեպի վեր, իսկ ցողունը իջնում ​​է կենտրոնական էներգետիկ թելով: Այն նաև կոչվում է գագաթնակետային չակրա: Սանսկրիտում Sahasrara նշանակում է լոտոսի ծաղիկ՝ հազար թերթիկներով։ Այն խորհրդանշում է լուսավորությունը և կապը ավելի բարձր մակարդակներհոգևոր գիտակցություն.

Պսակի չակրան միավորում է բոլոր ցածր էներգիայի կենտրոնների էներգիաները: Այն կապում է ֆիզիկական մարմինը տիեզերական էներգիայի համակարգի հետ և էլեկտրամագնիսական կենտրոն է, որը էներգիա է հաղորդում ստորին չակրաներին:

Պետք է հիշել ձեզ անհանգստացնող իրավիճակը, հիշելը պետք է տհաճ լինի. դուք պետք է գնահատեք, թե որքան տհաճ է ձեզ համար հիշելը 10 բալանոց սանդղակով

Ընթերցողներից յուրաքանչյուրը կարող է փորձել շտկել իր բացասական հույզերը որոշակի իրավիճակի համար՝ օգտագործելով ստորև ներկայացված գծապատկերը:

Բայց նախ որոշ տեսություն. Մեր մարմնում կան էներգետիկ ալիքներ, որոնցից յուրաքանչյուրը կատարում է որոշակի գործառույթներ և կապված է որոշակի հույզերի հետ, հին չինացիները էմպիրիկորեն հաշվարկել են դա։ Երբ մենք բացասական հույզեր ենք ապրում, որոշակի ալիքը արգելափակվում է կամ դրա մեջ եղած էներգիան սկսում է դանդաղ շարժվել:

Եթե ​​դուք գտնվում եք բացասական մարդկանց մոտ կամ գեոպաթիկ գոտում, ձեր էներգետիկ համակարգը կարող է համաժամանակացվել այս մարդկանց կամ այս վայրի հետ, և որոշակի ալիքում կամ ալիքներում կլինեն էներգետիկ խանգարումներ։ Օրինակ՝ մեզանից յուրաքանչյուրը հայտնվել է նման իրավիճակում՝ գալիս ես ինչ-որ տեղ, և առանց պատճառի քեզ վրա անհիմն վախ է հարձակվում։

Ինչ է իրականում տեղի ունեցել. որոշակի վայրում ձեր էներգետիկ համակարգը դեֆորմացվել է, ինչը մարմնում որոշակի սենսացիաներ է առաջացրել, և իր հերթին հոգեկանը մեկնաբանել է այդ սենսացիաները որպես որոշակի հույզ, այս դեպքում՝ վախ:

Էներգետիկ խանգարումները առաջացնում են սենսացիաներ, հոգեկանը դա մեկնաբանում է որպես հույզ, իսկ բացասական հույզերը՝ էներգիայի խանգարումներ: Քանի որ դրանք փոխադարձ գործընթացներ են, բավական է շտկել էներգետիկ համակարգը, և հոգեկանը դա կմեկնաբանի որպես հուզական սթրեսի նվազում։ Ի դեպ, մարդիկ, ովքեր զբաղվում են qigong մարմնամարզությամբ, դա անում են, իսկ վարժություններ կատարելիս նրանք դրական էմոցիաներ են ապրում որպես բոնուս:

Որոնք են ռեֆլեքսները:

Սա նյարդային համակարգի արձագանքն է գրգռիչին:Ֆիզիոլոգիայում ռեֆլեքսները բաժանվում են անվերապահ և պայմանական: Անվերապահ ռեֆլեքսներն իրականացվում են գենետիկ ապարատի միջոցով, օրինակ՝ ոչ ոք չի սովորեցնում նորածին երեխային շնչել, մոր կուրծքը ծծել, իսկ հետո գլորվել ու սողալ։ Պայմանավորված ռեֆլեքսները կենդանի էակների մոտ զարգանում են մարզումների ժամանակ։ Բոլորին քաջ հայտնի է հայտնի պրոֆեսոր Ի.Պ. Պավլովը, որտեղ յուրաքանչյուր կերակրումից առաջ շատ օրեր շարունակ լույսը վառվում էր այն սենյակում, որտեղ պահվում էր շունը։ Եվ մեկ անգամ էլ, երբ լույսը վառվեց, շունը սկսեց թուք թքել, չնայած դեռ սնունդ չէր տվել։ Շունը լույսը վառելու պայմանավորված ռեֆլեքս է զարգացրել, շան ուղեղը միացրել է լույսը միացնելու և կերակրելու իրադարձությունը։ Լույսը վառեցին՝ շան թուքը հոսեց, և դա կախված չէ հենց շան ցանկությունից։

Եկեք մի պարզ փորձ անենք ընթերցողի հետ, պատկերացնենք, որ վերցնում եք դեղին հասած հյութալի կիտրոն և կտրատում այն ​​չորս շերտի, իսկ հետո կիտրոնի հյութալի միջուկը տանում եք ձեր բերանն ​​ու սկսում ծամել, և ձեր ամբողջ բերանի խոռոչը լցվում է թփով։ հաճելի թարմացնող հյութ, և դուք այն կուլ եք տալիս: Չէ՞ որ քեզ մոտ սկսեց առատ թքանալ։

Նյարդային համակարգը ունի մի քանի մակարդակ.

Բուսական- պատասխանատու է մարմնի բույսերի գործառույթների համար՝ մարսողություն, աճ, շնչառություն և այլն։ (ենթագիտակցական)

Կենդանական- պատասխանատու է բնազդների համար՝ սննդի որոնում, սեռական զուգընկեր և այլն։ (անգիտակից վիճակում)

Մարդ- պատասխանատու է ինտելեկտի, բարձր հույզերի (գիտակցության) համար

Գիտակցությունը շատ սահմանափակ է հիշողության առումով, բայց շատ դինամիկ, ստորին մակարդակները (անգիտակցական և ենթագիտակցական) հիշողության առումով սահմանափակ չեն, այլ ստատիկ են։ Երբ գիտակցության մակարդակում գործողությունը կրկնվում է, նյարդային համակարգը գիտակցությունն ազատելու համար այդ ինֆորմացիան փոխանցում է անգիտակցականի մակարդակ՝ այսպես է ձևավորվում պայմանավորված ռեֆլեքսը։ Օրինակ, դուք ուզում եք սովորել, թե ինչպես վարել հեծանիվ, և սկզբում դա շատ դժվար է, ձեր գիտակցության ողջ ուշադրությունը կենտրոնացած է վարքի արդյունավետ ձևերի մշակման վրա, բայց հենց որ գիտակցությանը հաջողվում է վերցնել հեծանիվը կառավարելու բանալին, տեղեկատվությունը փոխանցվում է անգիտակցականին և ձևավորվում է պայմանավորված ռեֆլեքս:

Այսպիսով, գիտակցությունը բեռնաթափվում է իրեն՝ ստիպելով ուղեղի ավելի խորը կառուցվածքներին աշխատել իր փոխարեն, և դուք հեշտությամբ և բնականաբար հեծանիվ եք քշում, և գիտակցությունն այս պահին կարող է այլ բան անել, օրինակ՝ վայելելու գեղատեսիլ տարածքը, որով դուք այժմ մեքենա եք վարում: Սա հիանալի է, երբ խոսքը վերաբերում է մեր կյանքի համար դրական ձեռքբերումներին, բայց երբեմն ձեռք են բերվում պայմանավորված ռեֆլեքսներ, որոնք կրում են բացասական հատկություններմարմնի համար, և հետո մենք արձագանքում ենք իրադարձություններին ոչ թե այնպես, ինչպես կցանկանայինք, այլ չափից դուրս, ոչ ռացիոնալ:

Մեզանից ով չի եղել այնպիսի իրավիճակում, որ դուք բուռն արձագանքեք, հետո խորապես զղջաք ձեր ասածի կամ արածի համար։ Այդ չարաբաստիկ պահին չես կարող զսպել, Կարծես խելքից դուրս ես եկել:Դա պարզ է, դուք մի ժամանակ զարգացրել եք, հեծանիվի հետ կապված իրավիճակի անալոգիայով, պայմանավորված ռեֆլեքս որոշակի խթանի, այս դեպքում՝ ձեր կյանքի համար պաթոլոգիական: Պայմանավորված ռեֆլեքսն իրականացվում է այնպես, որ շատ կոնկրետ արձագանք է առաջանում կոնկրետ գրգռիչի նկատմամբ, սա կարող է լինել ռեակցիա իրադարձության կամ իրավիճակի: Գիտակցությունը հնարավորություն ունի ցույց չտալ պաթոլոգիական պայմանավորված ռեֆլեքսների դրսևորումները, բայց երբեմն ժամանակ չի ունենում այն ​​վերահսկելու համար, բայց դա կախված է գրգիռի ուժից կամ ռեֆլեքսների ակտիվությունից: Որպես կանոն, պայմանավորված ռեֆլեքս, որը ձեզ համար պաթոլոգիական է, զարգանում է մանկության տարիներին, օրինակ՝ որոշակի իրավիճակներում ձեզ վիրավորել են, և ձեր մեջ ձևավորվել է պայմանավորված ռեֆլեքս։ Այս պայմանավորված ռեֆլեքսը տեղափոխվում է ձեր մեծահասակների կյանք, և երբ հայտնվում ես նմանատիպ իրավիճակում, նորից ունենում ես այն տհաճ զգացողությունները, որոնք ապրել ես մանկության տարիներին, և նույն արձագանքը:

Այդ ռեֆլեքսն այդ պահին, միանգամայն հնարավոր է, կարևոր էր ձեզ համար, ձեր գոյատևման համար, բայց չափահաս վիճակում այն ​​ինքնին կառուցողական ոչինչ չի կրում, միայն ձեր և ձեզ շրջապատող աշխարհի ոչնչացումն է: Եվ միանգամայն տրամաբանական է վերակառուցել երեխաների վարքի օրինաչափությունը չափահասի համար, բայց, ցավոք, այդքան հեշտ չի հաջողվի, ուղեղի խորը կառույցները համառորեն չեն ցանկանում բաժանվել վարքագծի հին օրինաչափություններից, որոնք ժամանակին օգնել են գոյատևել: Բայց հետևյալ տեխնիկայի օգնությամբ հնարավոր է շատ արագ վերափոխել պաթոլոգիական պայմանավորված ռեֆլեքսը.

Հիմնական տեխնիկա

Դուք պետք է հիշեք այն իրավիճակը, որտեղ դուք զգում եք տհաճ զգացողություններ և գտեք հույզերի անունը գծապատկերում: Յուրաքանչյուր հույզ ունի մի թիվ, որը համապատասխանում է մարմնի այն կետին, որի հետ դուք պետք է աշխատեք:

Տեխնիկան բաղկացած է երկու փուլից, որոնցից յուրաքանչյուրում դուք պետք է աշխատեք նույն իրավիճակի հետ, որը դուք ընտրել եք: Առաջին փուլում դուք կմաքրեք էներգիայի ալիքները, հաստատումներ ասելիս պետք է թակել որոշակի կետեր։ Երկրորդ փուլում դուք ձեր կյանքի որոշակի ժամանակահատվածում զարգացած պաթոլոգիական պայմանավորված ռեֆլեքսը կվերածեք այն տարբերակի, որը ցանկանում եք ունենալ։

Ուղղման փուլերը

I. Ալիքների ուղղում

Դուք պետք է սուբյեկտիվ գնահատեք տհաճ սենսացիաները, որոնք առաջանում են, երբ հիշում եք ձեզ անհանգստացնող իրավիճակը 10 բալանոց սանդղակով, որտեղ 0-ը տհաճ սենսացիաների բացակայությունն է, իսկ 10-ը՝ առավելագույն մակարդակը։

Պետք է հիշել ձեզ անհանգստացնող իրավիճակը, հիշելը պետք է տհաճ լինի.դուք պետք է գնահատեք, թե որքան տհաճ է ձեզ համար հիշելը 10 բալանոց սանդղակով, որտեղ 0-ը տհաճ սենսացիաների բացակայությունն է, իսկ 10-ը առավելագույն մակարդակն է։.

Շատ կարևոր է հասկանալ, որ պետք է գնահատել տհաճ սենսացիաները, այլ ոչ թե իրավիճակի կարևորությունը։ Օրինակ, դոլարի փոխարժեքը թռավ 2 անգամ, և այս իրադարձության կարևորությունը ցանկացած մարդու համար 10 բալանոց սանդղակով 10 բալ է, բայց երբ հիշում ես այս փաստը, կարող ես չհետաքրքրվել, այսինքն. անհարմարություն կարող է չառաջանալ, որը կհամապատասխանի 0 միավորի։

Շարունակելով հիշել այն տհաճ սենսացիաները, որոնք առաջանում են կոնկրետ իրավիճակ հիշելիս, անհրաժեշտ է դիպչել ընտրված կետերին այս կետին համապատասխան հաստատումներն արտասանելիս:

Կետերից որևէ մեկի համընդհանուր հաստատում.«Ես սիրում և ընդունում եմ ինձ իմ … (օրինակ՝ վախ կամ որևէ այլ հույզ) հետ մեկտեղ, ամենախոր մակարդակում, առաջին անգամից, երբ զգացի… (օրինակ՝ վախ կամ որևէ այլ հույզ): Եվ հիմա ես ընտրում եմ բաց թողնել իմ ... (օրինակ՝ վախը կամ որևէ այլ հույզ) և ընտրել երջանկությունը, սերը, ուրախությունը, ներդաշնակությունը, անվտանգությունը: Խորը շունչ քաշեք ձեր քթով և խորը շունչ քաշեք ձեր բերանով:

Հպեք 13 կետերին` ասելով. «Ես սիրում և ընդունում եմ ինքս ինձ, նույնիսկ եթե կորցրել եմ էներգիաս, ամենախոր մակարդակի վրա, հենց առաջին անգամից, երբ կորցրել եմ այն: Եվ հիմա ես ընտրում եմ վերականգնել իմ էներգիան»: Խորը շունչ քաշեք ձեր քթով և խորը շունչ քաշեք ձեր բերանով:

Այնուհետև հիվանդը կրկին վերհիշում է տհաճ իրավիճակը և գնահատում է տհաճ սենսացիաները 10 բալանոց սանդղակով։ Որպես կանոն, անհարմարության աստիճանը նվազում է։ Թակել և հաստատել հաստատումներ իրականացվում է այնքան ժամանակ, մինչև այն հիշելիս տհաճ սենսացիաների մակարդակը իջնի մինչև 0-1 միավոր:Հենց որ մակարդակը իջնի 0-1 միավորի, նրանք անցնում են հաջորդ փուլ։

II. Պայմանավորված ռեֆլեքսների փոխակերպում

Մի քիչ ավելի տեսություն.Կարելի է օրինակ բերել կյանքից՝ բոլորը ժամանակին քննություններ են հանձնել, բայց եթե անհանգստանում էիր, ապա հանկարծ նկատեցիր, որ մոռացել ես այն ամենը, ինչ սովորել ես քննությունից առաջ։ Բայց հենց որ հանգստացար, հիշողությունդ սկսեց հրաշքներ գործել, դու ոչ միայն հիշել ես այն, ինչ սովորել ես, այլ նաև այն, ինչ տեսել ու լսել ես ինչ-որ տեղ այդ թեմայով։

Սթրեսը կարող է և՛ խթանել ուղեղի կեղևը, և՛ ճնշել նրա գործառույթները, ամեն ինչ կախված է սթրեսի մակարդակից։ Եթե ​​սթրեսը գերազանցում է ուղեղի հարմարվելու ունակությունը, ապա ուղեղային ծառի կեղևը անցնում է էներգախնայողության ռեժիմի և դադարում է աշխատել հիշողության գործառույթն ապահովելու համար: Եթե ​​դուք փորձեք օգտագործել ուղեղի ծառի կեղևը ձկնորսության համար որոշակի թեմայի վերաբերյալ տեղեկություններ ստանալու համար, ապա ձեզ չի հաջողվի այնքան ժամանակ, մինչև սթրեսի մակարդակը չնվազի, և ուղեղը չվերադառնա նորմալ աշխատանքի:

Ուստի ամենադժվար իրավիճակում հանգիստ, վստահ, պաշտպանված զգալը շատ ավելի ձեռնտու է, քան խուճապի կամ կրքի մեջ լինելը։ Որովհետև հանգիստ վիճակում դուք կարող եք արդյունավետ լուծում գտնել և նվազագույն կորուստներով դուրս գալ ստեղծված իրավիճակից, ինչը չի կարելի ասել անհավասարակշիռ վիճակում գտնվող դեպքի մասին, քանի որ այս դեպքում ուղեղի կեղևը աշխատում է նվազեցված հզորության ռեժիմով. , իսկ օպտիմալ ելք գտնելն անհնար է :

Քանի որ դուք այստեղ և հիմա եք, կարող եք պատկերացնել ձեր երևակայության մեջ որևէ բան, ուստի ձեզ հարկավոր է.

Հիշեք կոնկրետ ամոթալի իրավիճակ. Այդ իրավիճակում պատկերացրեք, թե ինչպես կցանկանայիք զգալ այնտեղ։ Իրավիճակը փոխելու կարիք չկա. Հղման տարբերակն է՝ հանգստություն, վստահություն, անվտանգություն։Պահպանեք այս դրական պատկերը հետագա ընթացակարգի ընթացքում. միաժամանակ գրգռեք 6-րդ երկու կետերը ձախ ձեռքով, իսկ աջ ձեռքով ՝ ձախ ձեռքի թիվ 14 կետը:

Միաժամանակ.

• փակել աչքերը,
• բաց աչքեր,
• նայեք ներքև ձախ, ապա ներքև աջ
• մեծ շրջան կազմեք ձեր աչքերով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հետին,
• արագ շարժեք ձեր աչքերը 10 անգամ ձախից աջ և հետ,
• դանդաղ բարձրացրեք ձեր աչքերը ներքևից վեր,
• հետ հաշվել 53-ից մինչև 41 կամ կատարել որևէ թվաբանական գործողություն,
• նվագիր ցանկացած երաժշտություն քեզ համար,
• հիշել տարբեր գույներ, հոտեր, համեր,

շնչառություն. խորը ներշնչել, ապա ավելի շատ ներշնչել, արտաշնչել կես ճանապարհին (արագ), ամբողջությամբ արտաշնչել, ավելի շատ արտաշնչել: Շնչեք նորմալ (3 ներշնչում-արտաշնչում):

Իրականում, դուք պետք է դրական պատկերացում ստեղծեք այն մասին, թե ինչպես եք ցանկանում զգալ ձեզ համար բացասական իրավիճակում և այս կերպ «վերամագնիսացնել» ուղեղի այն հատվածները, որտեղ գտնվում է պաթոլոգիական պայմանավորված ռեֆլեքսը՝ ստանալով ձեզ անհրաժեշտ ձև: Տարբեր գործողություններով դուք ակտիվացնում եք ուղեղի տարբեր հատվածներ (հիշելով տարբեր գույներ՝ ծծմբային կեղև, թվաբանական գործողություններ՝ ձախ կիսագունդ, հիշելով երաժշտությունը. աջ կիսագունդև այլն)Կրկնեք տեխնիկան օրական 3-8 անգամ 2 շաբաթվա ընթացքում։հրապարակված

• Կետերի վրա ազդելու մեթոդներ
• Կետեր գտնելը
• Հակացուցումներ ասեղնաբուժության համար
• Ժառանգական հիվանդությունների և պտղի աննորմալ զարգացման կանխարգելման կետ
• Մի կետ, որը խթանում է ինտելեկտի, գիտակցության և ներքին կարգապահության զարգացումը, ինչպես նաև աճը և ֆիզիկական զարգացումերեխաների մեջ
• Վերականգնման կետ հոգնածությունից, ցնցումներից, հիվանդություններից հետո
• Կետ կամքի զարգացման համար
• Մի կետ, որը վերացնում է հոգեբանական տրավմայի կամ ցնցումների հետևանքները
• Մի կետ, որը թուլացնում է անհանգստությունը, վախը, դժվարությունների առաջ նահանջելու միտումը
• Մի կետ, որը բարձրացնում է մարմնի ընդհանուր տոնուսը
• Նշեք մկանների ուժը բարձրացնելու, համակարգումը բարելավելու համար
• Նշեք տեսողությունը բարելավելու համար
• Նշեք լսողությունը բարելավելու համար
• Մի կետ, որն օգնում է ցրտին ամբողջ մարմնում կամ վերջույթներում
• Կետ, որը վերացնում է ցավը ցավոտ դաշտանի ժամանակ
• Մի կետ, որն օգնում է փեթակին, մաշկային հիվանդություններին և ցավերին ամբողջ մարմնում
• Կետ, որը վերացնում է մկանային սպազմը և ներքին օրգաններ
• Կետ, որն օգնում է գլխացավի, գլխապտույտի դեպքում
• Կետ, որը վերացնում է սպազմոդիկ հազը
• Մի կետ, որն օգնում է հոդացավերին, հոդային ռևմատիզմին
• Մի կետ, որն օգնում է հոսող քթի և ռնգային գերբնակվածության դեպքում
• Մի կետ, որն օգնում է սրտխառնոցին, փորկապությանը, զկռտոցին
• Մի կետ, որն օգնում է ստամոքսի ցավերին և ցավերին
• Կետ, որն օգնում է փորկապությանը
• Դիարխի համար կետ
• Մի կետ, որն օգնում է արագացնել վերքերի, ոսկորների կոտրվածքների ապաքինումը և մեծացնում է դիմադրողականությունը վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ
• Կետ, որն օգնում է անքնությանը
• Մի կետ, որն օգնում է եղանակային փոփոխություններից կամ անբարենպաստ կլիմայական գործոններից առաջացած խանգարումներին

Ալեքսանդր Նիկոլաևիչ Մեդվեդևի և Իրինա Բորիսովնա Մեդվեդևայի գիրքը ընթերցողին ներկայացնում է մարմինը բուժելու և հոգեկանը ամրապնդելու քիչ հայտնի հին չինական մեթոդները՝ ազդելով որոշ «կախարդական» կետերի՝ մարմնի կենսաբանորեն ակտիվ կետերի հետ, որոնք օգտագործվում են չինական ասեղնաբուժության մեջ:

Օգտագործելով կախարդական կետերը, դուք կարող եք ոչ միայն ազատվել մի շարք հիվանդություններից, այլև ազդել ձեր բնավորության վրա ցանկալի ուղղությամբ՝ փոխելով ձեր անհատականության որոշակի հատկանիշներ, օրինակ՝ ամրապնդել ձեր կամքը, մեծացնել մաթեմատիկական ունակություն, սեռական գրավչություն, պատասխանատվության և գիտակցության մակարդակ, ազատվել սթրեսի հետևանքներից, տարբեր համալիրներ, անվճռականություն, անհանգստություններ և վախեր։

Լաբորատոր հետազոտությունները ցույց են տվել, որ տաք կետերը շատ առումներով տարբերվում են մաշկի այլ հատվածներից: Կենսաբանական ակտիվ կետերում էլեկտրական դիմադրությունը գրեթե երկու անգամ պակաս է, քան դրանցից մեկ կամ երկու միլիմետր հեռավորության վրա, և այդ կետերի էլեկտրական ներուժն ավելի բարձր է: Նաև կենսաբանորեն ակտիվ կետերը բնութագրվում են ավելի բարձր ջերմաստիճանով և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման կլանման ավելացմամբ: Մանրադիտակի տակ կենսաբանորեն ակտիվ կետերի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել դրանցում առատորեն նյարդայնացված անոթային պլեքսուսների առկայությունը:

Գիտական ​​ուսումնասիրությունները հաստատում են, որ մարմնի որոշ ակտիվ կետերի վրա ազդեցությունը ուղեկցվում է օրգանիզմում որոշակի նյութերի արտազատմամբ։ Մասնավորապես, Սուանչժոնգ կետի ազդեցությունը մեծացնում է արյան մեջ բազմամիջուկ լեյկոցիտների քանակը, որոնք անհրաժեշտ են վարակիչ հիվանդությունների դեմ պայքարելու և վերքերը արագ բուժելու համար։

Գաո-Հուանգ կետի վրա ազդեցությունը բերում է էրիթրոցիտների քանակի և հեմոգլոբինի ծավալի ավելացում և հետագա աճ:

Երբ ենթարկվում է Թայ Բայի կետին, ավելանում է մոնոմիջուկային լեյկոցիտների քանակը և ակտիվությունը:

Անհատականության այնպիսի գծեր, ինչպիսիք են կամքը, ակտիվությունը կամ պասիվությունը, վճռականությունը կամ վախը, ավտորիտարիզմը կամ սեռական գրավչությունը կախված են օրգանիզմում որոշակի հորմոնների քանակից և հարաբերակցությունից:

Ազդելով այս գրքում նկարագրված կախարդական կետերի վրա՝ դուք կարող եք համեմատաբար կարճ ժամանակում հասնել նկատելի թերապևտիկ ազդեցության։

Կետերի վրա ազդելու մեթոդներ

Չինական փիլիսոփայության համաձայն՝ մարդու մարմնում, ինչպես ողջ տիեզերքում, շրջանառվում է «qi» կոչվող անտեսանելի նուրբ էներգիա։ Qi-ն «շունչ» բառի չինարեն համարժեքն է։ Հնդկական էզոթերիկ ավանդույթում այս էներգիան կոչվում է «պրանա» կամ «կունդալինի»։

Qi-ն շրջանառվում է մարդու էներգիայի ուղիներով, ինչպես արյունը շրջանառվում է երակների միջով: Qi-ի և էներգիայի ալիքների ուսմունքը ասեղնաբուժության և ռեֆլեքսոլոգիայի հիմքն է:

Ենթադրվում է, որ անոթներով արյան շրջանառությունն ապահովված է նաև էներգիայով։ Քանի դեռ էներգիան ազատորեն շարժվում է ալիքներով, արյունը նույնպես շարժվում է։ երբ qi-ն լճանում է մարմնի որոշակի հատվածներում, լճացում է նկատվում նաև այդ հատվածների արյունատար անոթներում: Այդ պատճառով էներգիան և արյունը ներս են արևելյան բժշկությունհամեմատած օբյեկտի և նրա ստվերի հետ:

Քանի դեռ օրգանիզմում qi-ի շրջանառությունը չի խախտվում, մարդը առողջ է և՛ հոգեպես, և՛ ֆիզիկապես։ Էներգիայի շրջանառության վրա ազդում են բազմաթիվ գործոններ՝ արտաքին, ներքին, բնական, սոցիալական և այլն։ Այն խանգարում է ինչպես կլիմայի փոփոխությանը, այնպես էլ ուժեղ հույզերին կամ անհրաժեշտ բեռների բացակայությունը։

Qi շրջանառության խախտումը հանգեցնում է նրան, որ որոշ տարածքներում կա էներգիայի ավելցուկ կամ պակաս: Որոշ հատվածում էներգիայի շրջանառության երկարատև խախտումը հանգեցնում է սկզբում օրգանիզմի ֆունկցիոնալ խանգարումների, իսկ հետո՝ օրգանական խանգարումների հետ կապված հիվանդությունների՝ ներքին օրգանների կամ մարմնի մասերի։ Գործելով ասեղնաբուժության կետերի վրա՝ դուք կարգավորում եք էներգիայի շրջանառությունը որոշակի օրգանում կամ գոտում: Էներգիայի շրջանառության նորմալացմամբ հիվանդության ախտանիշները անհետանում են։

Ֆունկցիոնալ խանգարումները լավագույնս արձագանքում են բուժմանը: Այս դեպքում հիվանդության ախտանիշները կարելի է շատ արագ վերացնել, երբեմն նույնիսկ հաշված րոպեների ընթացքում։ Ազդելով կետերի վրա՝ դուք կարող եք բարձրացնել մարմնի ընդհանուր տոնուսը, ամրապնդել իմունային համակարգը և կանխել տարբեր հիվանդությունների զարգացումը։

Մերսման բացահայտման երեք հիմնական եղանակ կա՝ տոնիկ, հանգստացնող և ներդաշնակեցնող:

Տոնիկ մեթոդը թույլ է տալիս էներգիա ներգրավել մարմնի այն գոտի, որն ունի դրա ներհոսքի կարիքը կամ ներքին օրգան: Այս մեթոդը խթանող, խանգարող և հուզիչ ազդեցություն ունի շարժիչի, զգայական կամ սեկրետորային ֆունկցիայի նվազմամբ:

Այս մեթոդը բնութագրվում է կարճ, արագ և համեմատաբար մեղմ գրգռվածությամբ, որն ուղեկցվում է թեթև ցավով։

Հանգստացնող մեթոդը ցրում է «վնասակար» էներգիան, ունի արգելակող, անալգետիկ և զգայնացնող ազդեցություն՝ մեծացնելով շարժիչ, զգայական և արտազատիչ գործառույթները:

Այս մեթոդը բնութագրվում է գրգռման աստիճանաբար աճող ինտենսիվությամբ, ազդեցության երկար տևողությամբ և ազդեցության վայրում հայտնվելով, այսպես կոչված, «նախատեսված սենսացիաներով»՝ թմրածության, լիության, ցավերի կամ անցման տեսքով։ էլեկտրական հոսանք. Նախատեսված սենսացիաները կարող են առաջանալ ոչ միայն ախտահարված կետում, այլև տարածվել դրանից, երբեմն զգալի հեռավորության վրա:

Ներդաշնակեցման մեթոդը ազդեցության չեզոք մեթոդ է, որն ուժեղացնում է մարմնի պաշտպանությունը, բարելավում է էներգիայի շրջանառությունը և ներդաշնակեցնում է մարմնի ինն ու յանը:

Տոնիկ տեխնիկան ուղղված է դատարկության սինդրոմի բուժմանը, այսինքն՝ գոտու կամ կետում էներգիայի պակասի, որն արտահայտվում է զգայունության նվազմամբ, երբ այն սեղմվում է:

Տոնիկ մեթոդով ազդեցությունը տարածքի վրա փափուկ է, թեթև և մակերեսային։ Դա կարող է լինել փափուկ և թույլ մակերեսային ճնշում; շրջանաձև շարժումներ, որոնք ազդում են մաշկի և ենթամաշկային հյուսվածքի վրա, թեթև ճնշմամբ կետի վրա մինչև րոպեում 50 անգամ; փափուկ, կարճ և թեթև գծային հարվածներ րոպեում 50-100 անգամ հաճախականությամբ; թեթև և արագ ռիթմիկ հարվածներ րոպեում 100-ից 200 անգամ, մաշկի թեթև սեղմում և ցնցում և այլն:

Հանգստացնող տեխնիկան ուղղված է լիության համախտանիշի բուժմանը, այսինքն՝ գոտու կամ կետի ավելորդ էներգիայի վերացմանը, որը դրսևորվում է գոտու կամ կետի ուժեղ ցավով, երբ սեղմվում է:

Հանգստացնող մեթոդով ազդեցությունը գոտու կամ կետի վրա ավելի երկար է, քան տոնիկ մեթոդով: Առաջանում է ուժեղ և խորը ճնշում՝ ազդելով ենթամաշկային հյուսվածքի, մկանների և պերիոստեումի վրա։ Ճնշումը հաճելի սենսացիաից աստիճանաբար բարձրանում է ուժեղ և խորը: Ցավոտ սենսացիաներհանգստացնող մեթոդով ազդեցությունները պետք է լինեն բավականին նկատելի, բայց ոչ ավելորդ։

Ճնշումից բացի, կարող են օգտագործվել խորը հակում, ռոտացիա միաժամանակյա պարտադրմամբ և այլ տեխնիկա, որոնք առաջացնում են ինտենսիվ նախատեսվող սենսացիաներ, այսինքն՝ պայթելու և տաքանալու սենսացիաներ, որոնք ուժեղ են ցավի եզրին:

Ներդաշնակեցնող կամ չեզոք տեխնիկան տոնիկի և հանգստացնող ազդեցության խաչմերուկ է: Ճնշման և ներդաշնակեցնող ազդեցությամբ մերսման այլ մեթոդներ ունեն միջին ուժ և ինտենսիվություն: Այս մերսման տեխնիկան համապատասխանում է միջին ուժի նախատեսվող սենսացիաներին, որոնք ուղեկցվում են փափուկ ջերմության հաճելի զգացողությամբ:

Շատ կարևոր է չմոռանալ, որ կախված հիվանդի մարմնի վիճակից, նույնիսկ ազդեցության նույն մեթոդը կիրառելիս, ազդեցության ուժը պետք է ընտրվի առանձին: Տեխնիկաները, որոնք հանգստացնող ազդեցություն կունենան ասթենիկ կազմվածքով ֆիզիկապես թուլացած հիվանդի դեպքում, երբ կիրառվում են ուժեղ մարզիկ մարդու վրա, կարող են ազդել կետի վրա ոչ թե հանգստացնող, այլ, ընդհակառակը, տոնիկ:

Մարզական կազմվածք ունեցող մարդկանց համար, որոնք հիմնականում զբաղվում են ֆիզիկական աշխատանքով, ազդեցությունը, որպես կանոն, պետք է շատ ավելի ուժեղ լինի, քան մտավոր աշխատանքի մարդկանց համար:

Երբեմն պատահում է, որ ուժեղ հանգստացնող ազդեցությունն ունենում է հուզիչ ազդեցություն, իսկ կետի թեթև ու մեղմ շոյելը, ընդհակառակը, հանգստացնում է։

Մարդիկ, ովքեր առաջին անգամ սկսում են կիրառել ազդեցությունը ակտիվ կետերի վրա, կարող են, նախքան անհրաժեշտ փորձ ձեռք բերելը, օգտագործել կետային մերսման պարզեցված տեխնիկա.

Հետաքրքիր մեթոդով մեկ րոպեի ընթացքում թրթռումով կիրառվում է խորը ճնշում։

Հանգստացնող մեթոդը բաղկացած է չափավոր հրումից՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ պտտելով հինգ րոպե:

Ներդաշնակեցման մեթոդը միջին ուժի ազդեցությունն է երկու-երեք րոպե:

Փորձ ձեռք բերելով, ուշադիր լսելով մարմնի արձագանքը ասեղնաբուժության կետերի գրգռմանը, դուք կսովորեք ինտուիտիվ կերպով որոշել ակտիվ կետերի վրա անհրաժեշտ ազդեցության բնույթն ու ուժը:

Բացի մերսման էֆեկտից, հնարավոր է ջերմային ազդեցություն գործադրել կետերի վրա։ Ավանդական չինական բժշկության մեջ կետերը այրվում են որդանման կոներով կամ որդան ծխախոտով:

Տանը, եթե դուք չեք կարող գնել հատուկ որդան ծխախոտ, կարող եք օգտագործել սովորական ծխախոտներ՝ կետերը տաքացնելու համար։

Տոնիկ մեթոդը` ծակծկելով այրումը, կայանում է նրանում, որ մխացող ծխախոտը պահվում է ակտիվ կետի վերևում՝ կամ մոտեցնելով ծխախոտի ծայրը կամ հեռացնում այն ​​կետից: Անհրաժեշտ է ծխախոտի ծայրը այնքան մոտեցնել մաշկին, որ ուժեղ ջերմություն զգաք, բայց անմիջապես հեռացրեք ծխախոտը, որպեսզի մաշկը չայրվի։

Հանգստացնող ազդեցությունը `ջերմային այրումը, կայանում է նրանում, որ ծխախոտի մխացող ծայրը մշտապես տեղադրված է ակտիվ կետի վերևում այնպիսի հեռավորության վրա, որ համեմատաբար ուժեղ, բայց ոչ այրվող ջերմություն զգացվի, որպեսզի կանխվի այրվածքի առաջացումը:

Ներդաշնակեցման մեթոդը` արդուկման մոքսիբուսը, կայանում է նրանում, որ ծխախոտի մխացող ծայրը դրվում է մաշկին մոտ գտնվող ակտիվ կետի վերևում, այնուհետև շարժվում է ետ ու առաջ մաշկի բավականին մեծ մակերեսով: Ջերմությունը պետք է շոշափելի լինի, բայց այնպես, որ կանխի այրվածքները:

Տաքացման համար հարմար է նաև կոնյակի համար օգտագործել պողպատե կոլբայներ, որոնք ունեն սիգարի ձև և կիսագնդաձև հատակ՝ 2-3 սանտիմետր տրամագծով։ Կոլբայի մեջ ջուրը լցնում են 40-ից 60 աստիճան ջերմաստիճանում։ Կոլբը մի քանի անգամ ծալված կտորով փաթաթելով՝ ջերմությունն ավելի լավ պահելու համար, դուք պետք է դրա հատակը կցեք այն կետին, որի վրա աշխատում եք:

Երբ տաքացվում է, ջերմությունը պետք է այնքան ուժեղ լինի, որ մաշկի կարմրություն առաջացնի, բայց առանց այրման: Տաքանալիս մարդը չպետք է ավելորդ ցավ ապրի։

Կոլբայի օգնությամբ հնարավոր է նաև արտադրել ծակող (տոնիկ) այրիչ։ Դա անելու համար կոլբայի մեջ պետք է եռացող յուղ լցնել: տաք ջուր, փաթաթեք կտորով, որպեսզի ձեռքը չայրվի, այնուհետև մի վայրկյանում շոշափեք կոլբայի հիմքը մինչև ակտիվ կետը և անմիջապես հանեք կոլբը, որպեսզի այրվածք չառաջացնի, նորից շոշափեք և այլն։ Ընդհանուր առմամբ։ , պետք է արվի 40-ից 50 հպում։

Ջերմային ազդեցության ներդաշնակեցման մեթոդի համար ջրի ջերմաստիճանը պետք է մի փոքր ավելի ցածր լինի, քան հանգստացնող մեթոդի համար:

Տոնիկ ջերմային ազդեցությունը սովորաբար իրականացվում է 2-3 րոպեի ընթացքում, ներդաշնակեցումը `10-15 րոպեի ընթացքում, հանգստացնողը` 15-20 րոպեի ընթացքում:

Զգացմունքային կետի վրա ազդելու ժամանակ մարմնում առաջացող սենսացիաներին ուշադիր հետևելով՝ մարդը, որպես կանոն, կարող է ինտուիտիվ կերպով որոշել իր համար օպտիմալ ժամանակը և ազդեցության ուժը։ Թեև կետի վրա ազդեցությունը տալիս է բուժիչ ազդեցություն, մարդը հաճույքի հատուկ զգացում է ունենում իր կատարած մանիպուլյացիաներից, չնայած այն հանգամանքին, որ այդ մանիպուլյացիաները կարող են ուղեկցվել թեթև ցավով կամ որոշակի անհանգստությամբ:

Երբ կետի վրա ազդեցությունը դադարում է արդյունավետ լինել, ինտուիտիվ զգացողություն է առաջանում, որ ժամանակն է դադարեցնել այն:

Կետերի մեծ մասի համար կան օրվա ժամանակահատվածներ, որոնց ընթացքում կետերի վրա ազդեցությունը տալիս է առավելագույն տոնիկ կամ հանգստացնող ազդեցություն: Երբեմն տեքստը ցույց կտա լավագույն ժամանակկախարդական կետեր.

Որոշ դեպքերում կայուն արդյունքների հասնելու համար կետերի վրա ազդեցությունը պետք է կրկնել ամեն օր երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում: Եթե ​​անհրաժեշտ է կրկնել կուրսը, ապա երկրորդ կուրսից առաջ անհրաժեշտ է ընդմիջում կատարել մեկից երկու շաբաթ առաջ։ Որոշ ազդեցություններ կետերի վրա (օրինակ, ցավազրկող դաշտանի ժամանակ ցավը թեթևացնելու ազդեցությունը) անմիջական ազդեցություն են ունենում: Այս դեպքում կրկին դիմելու կարիք չկա։

Շատ օգտակար է ազդեցությունը մի կետի վրա ուղեկցել այս ազդեցության արդյունավետության մտավոր պատկերացումներով, որ դա անպայման կհանգեցնի ցանկալի արդյունքի:

Կետեր գտնելը

Չափման միավորը, որով որոշվում են հեռավորությունները ակտիվ կետեր որոնելիս, կունն է, որն իր չափով հավասար է բթամատի մատի եղունգների ֆալանսի առավելագույն լայնությանը, ում մարմնի վրա չափումներ են կատարվում:

Համակցված ցուցամատի և միջնամատի լայնությունը մեկուկես կուն է, իսկ ձեռքի չորս մատների լայնությունը (բացառությամբ բութ մատի) միասին՝ երեք կուն։

Կետերը որոշելիս ավելի մեծ ճշգրտության համար պետք է ցուցամատի ծայրով շոշափել կետի մոտավոր գտնվելու տարածքը: Կետերը գտնվում են, կարծես, հյուսվածքների փոքր դեպրեսիայի մեջ, և կետի զգայունությունը տարբերվում է շրջակա հյուսվածքների զգայունությունից. նրա մեջ ճնշումը պարզվում է կամ ավելի ցավոտ է, կամ, ընդհակառակը, զգայունությունը: կետը նկատելիորեն նվազել է.

Հակացուցումներ ասեղնաբուժության համար

Չնայած այն հանգամանքին, որ ասեղնաբուժությունը նախատեսված է ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների համար, ստորև թվարկված մի շարք հակացուցումներ կան:

1. Ցանկացած տեղայնացման բարորակ և չարորակ ուռուցքներ.
2. Բորբոքային հիվանդություններ բարձր ջերմությամբ.
3. Արյան հիվանդություններ.
4. տուբերկուլյոզի ակտիվ ձև.
5. Սրտի և երիկամների օրգանական հիվանդություններ.
6. Սուր մտավոր գրգռվածության վիճակ.
7. Հղիություն.
8. Վարակիչ հիվանդություններ.
9. Տարիքը մինչև 2 տարեկան և 75 տարեկանից բարձր:

Չի կարելի մերսել ուտելուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում կամ դատարկ ստամոքսին, թունավոր վիճակում, ինչպես նաև խալերի, գորտնուկների, նորագոյացությունների, թարախակալումների, վերքերի, մաշկի վնասվածքների, այրվածքների և այլնի հատվածներում։

Ամեն դեպքում, ակուպրեսուրային մեթոդներ կիրառելուց առաջ անհրաժեշտ է լրացուցիչ խորհրդակցել բժշկի հետ հնարավոր անհատական ​​հակացուցումների վերաբերյալ։

Ժառանգական հիվանդությունների և պտղի աննորմալ զարգացման կանխարգելման կետ

Ֆրանսիացի բժիշկ Ժորժ Սուլյե դե Մորանը իր հետազոտության արդյունքում համոզվել է, որ ազդելով Ժու-բին կետի վրա (նկ. 1) հղիության երրորդից վեցերորդ ամսում գտնվող հղիների մոտ հնարավոր է կանխարգելել. մոր հիվանդությունների կամ ժառանգական հիվանդությունների փոխանցումը երեխային, ինչպես նաև զգալիորեն նվազեցնում է ընդհանուր հիվանդությունների նկատմամբ զգայունությունը:

Մասնավորապես, Ժորժ Սուլյե դե Մորանը այս կետի վրա ազդեցություն է գործել սիֆիլիսով հիվանդ կանանց մոտ, և նրանցից ծնված երեխաները բնածին սիֆիլիսի նշաններ չեն ունեցել: Այս կետին ենթարկված մայրերից ծնված երեխաները առողջ երանգ ունեին, մանկության տարիներին գիշերները հանգիստ քնում էին, իսկ ցերեկը ժպտում, շատ ավելի հազվադեպ էին հիվանդանում, քան սովորական երեխաները, իսկ եթե հիվանդանում էին, ապա ավելի արագ ապաքինվում էին:

Ըստ դե Մորանի՝ Չժու-բին կետի վրա ազդեցությունը նաև կանխում է վիժումները և կանխում հղիության ցավերը:

Մայրական հիվանդությունների կամ ժառանգական հիվանդությունների պտղի փոխանցումը կանխելու համար անհրաժեշտ է տոնիկ ազդեցություն ունենալ Ժու-բին կետի վրա այն ժամանակահատվածում, երբ կինը գտնվում է հղիության երրորդ և վեցերորդ ամիսներին։

Zhu-bin կետի տոնայնացումը կարելի է անել 1-ից 4 անգամ երրորդ և վեցերորդ ամիսների ընթացքում, բայց ոչ ավելի, քան շաբաթական մեկ անգամ:

Վիժումը կանխելու համար էֆեկտը կատարվում է նաև տոնիկ մեթոդով, բայց միայն այն դեպքում, եթե կա վիժման վտանգ։

Zhu-bin կետը գտնվում է կոճի կենտրոնից 5 կուն բարձրության վրա, որը գտնվում է ոտքի ներքին մասում:

Մի կետ, որը խթանում է ինտելեկտի, գիտակցության և ներքին կարգապահության զարգացումը, ինչպես նաև երեխաների աճն ու ֆիզիկական զարգացումը

Կեսօրից մինչև կեսգիշեր տոնիկ կամ ներդաշնակեցնող եղանակով Թայ-Բայի կետի ազդեցությունը (նկ. 2) նպաստում է ինտելեկտի զարգացմանը, օգնում է կենտրոնանալ ուշադրության կենտրոնացմանը, ընդհանուր սառնասրտությանը, մեծացնում է սեփական հույզերը կառավարելու կարողությունը և օգնում է մտածել: ավելի խորը.

Երեխաների այս կետի վրա պարբերական ազդեցությունը նպաստում է նրանց գիտակցության և մաթեմատիկական կարողությունների զարգացմանը:

Փորձերը ցույց են տվել, որ Թայ-Բայ կետի վրա ամենօրյա տոնիկ ազդեցությունը թույլ է տալիս մարդուն հասնել առավելագույն (հնարավորությունների ժառանգականության պատճառով մարդուն տրված սահմաններում) աճի և կրծքավանդակի ծածկույթի:

Այս կետը լավ ազդեցություն է թողնում աճի հետաձգմամբ տառապող երեխաների վրա։ Այս կետի վրա ազդեցությունը դադարում է գործել 20 տարի անց: Բացի այդ, նրա վրա ազդեցությունը կարող է անարդյունավետ լինել, երբ երկու ծնողներն էլ փոքր հասակ ունեն:

Կետին ազդեցության եռշաբաթյա դասընթացից հետո դուք պետք է ընդմիջեք մեկից երկու շաբաթով:

Թայ Բայի կետը գտնվում է ոտնաթաթի ներքին մակերևույթի վրա՝ ներքև և ետ՝ առաջին մետատարսալ ոսկորի գլխից, որտեղ շոշափվում է դեպրեսիան։

Վերականգնման կետ հոգնածությունից, ցնցումներից, հիվանդություններից հետո

Հոու-սի կետի տոնայնացումը (նկ. 3) կեսգիշերից մինչև կեսօր (ցանկալի է առավոտյան, հակառակ դեպքում դա կարող է խանգարել քնելուն) թույլ է տալիս վերականգնվել հոգնածությունից, ցնցումներից, հիվանդություններից, օգնում է ֆիզիկական և մտավոր թուլությանը, այն դեպքերում, երբ մարդը կամաց-կամաց վերականգնվում է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից կամ բարոյական ցնցումից, երկար ժամանակ հոգնածություն կամ դեպրեսիա է ապրում, սկսում է լաց լինել ոչ բավական լուրջ պատճառներով:

Այս կետի վրա ազդեցությունը նաև դրական է ազդում տեսողության վրա, օգնում է կարմրության, աչքի ցավի, հեռատեսության և տարիքային տեսողության խանգարումների դեպքում:

Hou-si կետը գտնվում է փոքր մատի մետակարպոֆալանգեալ հոդի հետին ընկճվածության մեջ՝ ձեռքի ուլնարային կողմում:

Կետ կամքի զարգացման համար

Հնարավոր է ուժեղացնել մարդու գիտակցական կամքը Ֆու-լու կետի տոնայնացման միջոցով (նկ. 4): Այս կետի վրա ազդեցությունը խորհուրդ է տրվում բնավորության հաստատակամության, կամքի կամ վճռականության բացակայության դեպքում: Տոնավորումը պետք է իրականացվի կեսօրից մինչև կեսգիշեր ընկած ժամանակահատվածում, ամեն օր, մինչև արդյունքի հասնելը: Կամքի ուժեղացման հետ հնարավոր է դառնում տոնիկ էֆեկտից անցնել ներդաշնակեցման:

Ցանկալի է մեկից երկու շաբաթ ընդմիջում կատարել կետի վրա եռշաբաթյա ազդեցությունից հետո և նորից կրկնել կուրսը:

Ֆու-լու կետի վրա ազդեցությունը հատկապես նկատելի արդյունքներ է տալիս թույլ և անվճռական բնավորություն ունեցող երեխաների մոտ։

Կետի ավելորդ տոնայնացումը կարող է հանգեցնել ավելորդ կատեգորիկության, քմահաճության, զայրույթի դրսևորումների։ Այս դեպքում դուք պետք է ընդմիջեք ազդեցության մեջ և ներդաշնակեցնող մեթոդով հետագայում ազդեք կետի վրա:

Ֆու-լու կետը գտնվում է ներքին կոճի կենտրոնից 2 կուն բարձր, սրունքի հետևի եզրին:

Մի կետ, որը վերացնում է հոգեբանական տրավմայի կամ ցնցումների հետևանքները

Ku-fan կետը (նկ. 5), որը հատկապես գտնվում է մարմնի աջ կողմում, ակտիվորեն ազդում է մարդու հոգեկանի վրա։ Ձախ կողմում գտնվող կետն ավելի մեծ ազդեցություն ունի մաշկային խանգարումների վրա։

Հանգստացնող կամ ներդաշնակեցնող մեթոդով ազդելով Ku-fan կետի վրա՝ կարելի է ամբողջությամբ վերացնել կամ զգալիորեն թուլացնել հոգեկան տրավմայի, ցնցման կամ ուժեղ հուզական ցնցումների ցանկացած մտավոր կամ ֆիզիկական հետևանք, ներառյալ դժբախտ պատահարների կամ վիրահատության սթրեսի հետևանքները: Այս կետը թույլ է տալիս զբաղվել հոգսերի, անհանգստության, մոլուցքի մեջ չափից դուրս ընկղմվածության հետ։

Ku-fan կետը գտնվում է առաջին և երկրորդ կողերի միջև, 4 կուն հեռավորության վրա միջին գիծկրծքավանդակը.

Մի կետ, որը թուլացնում է անհանգստությունը, վախը, դժվարությունների առաջ նահանջելու միտումը

Xia-si կետի տոնայնացումը (նկ. 6) կարող է զգալիորեն նվազեցնել կամ նույնիսկ ամբողջությամբ վերացնել անհանգստության, անհանգստության, անապահովության, դժվարությունների հանդեպ վախի և ընդհանուր երկչոտության զգացումը:

Այս կետի վրա ազդեցությունը նաև օգնում է հաղթահարել անքնությունը, որն առաջանում է անհանգստության և անհանգստության պատճառով:

Xia-si կետը գտնվում է IV և V մատների միջև ընկած բացվածքում՝ մետատարսոֆալանգեալ հոդերի առաջ:

Սիա-սի կետի վրա ազդեցությունը նաև բարելավում է տեսողությունը և լսողությունը, օգնում է գլխացավերի, գլխապտույտի և շնչառության դեպքում:

Մի կետ, որը բարձրացնում է մարմնի ընդհանուր տոնուսը

Ցու-սան-լի կետի տոնայնացումը (նկ. 7) այն ժամանակահատվածում, երբ մարդը գտնվում է թուլացած վիճակում, բարձրացնում է կենսունակությունը և խթանում մարմնի բոլոր համակարգերը:

Առողջ մարդկանց խորհուրդ է տրվում կանոնավոր տոնիկ կամ ներդաշնակ ազդեցություն ունենալ Ցու-սան-լի կետի մերսման կամ տաքացման հետ մեկ, երկու կամ երեք օրը մեկ՝ մարմնի լավ տոնայնությունը պահպանելու համար: 3 շաբաթը մեկ կարելի է 1-2 շաբաթ ընդմիջում անել։

Ցու-սան-լի կետը գտնվում է սրունքի կողային կոնդիլի վերին եզրից 3 կուն ներքև, սրունքի մկանի առջևի եզրին գտնվող իջվածքում:

Եթե ​​նստած վիճակում նույն ձեռքի վրձինը դրեք ծնկի վրա այնպես, որ ափը համընկնի ծնկի գլխարկի հետ, ապա Ցու-սան-լի կետը կլինի մատնեմատի բարձիկի տակ գտնվող խորքում։

Ցու-սան-լի կետի վրա ազդեցությունը բարելավում է նաև աչքերի, ստամոքսի և աղիքների վիճակը:

Ցու-սան-լի կետի պարբերական ազդեցությունը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման բարձրացման, ուստի մարդիկ բարձր արյան ճնշումայս կետին շոշափելիս պետք է զգույշ լինել: Այս դեպքում, նույն նպատակներով, կարող եք ազդել Յանգ-լինգ-քուանի կետի վրա (նկ. 8):

Նշեք մկանների ուժը բարձրացնելու, համակարգումը բարելավելու համար

Յանգ-լինգ-քուանի կետի վրա տոնիկ ազդեցությունը (նկ. 8) ուժ է տալիս մկաններին, մեծացնում է շարժումների կոորդինացումը, բարելավում է հավասարակշռության զգացումը, օգնում է դիմադրել հոգնածությանը, բարձրացնում է մարմնի կենսունակությունը և հաղթահարում ատոնիկ փորկապությունը:

Հանգստացնող ազդեցությունը Yang-ling-quan կետի վրա օգնում է սպաստիկ փորկապության, մկանային սպազմի, ստորին վերջույթների մկանային սպազմերի դեպքում:

Յանգ-լինգ-քուանի կետը գտնվում է խոռոչի մեջ՝ ֆիբուլայի գլխի ստորին եզրին, պաթելլայի ստորին եզրից 2 կուն ներքև:

Նշեք տեսողությունը բարելավելու համար

Պարբերական ներդաշնակեցնող ազդեցությունը Տոնցզի-լիաո կետի վրա (նկ. 9) դրական ազդեցություն է ունենում տեսողության սրության նվազեցման և. տարբեր հիվանդություններաչք. Մերսման ազդեցության տևողությունը և ուժը պետք է ընտրվեն անհատապես: Կետերը մերսվում են միաժամանակ երկու կողմից փակ աչքերըև ուղեկցվում է մտավոր պատկերով, որ ձեր աչքերը հանգստանում և բուժում են:

Աչքերի շրջանում թուլացման և լարվածության թուլացման զգացումը վկայում է այն մասին, որ դուք ընտրել եք ազդեցության ճիշտ տևողությունը և ուժը:

Tong Tzu Liao կետը գտնվում է աչքի արտաքին անկյունից 0,5 սմ դեպի դուրս:

Նշեք լսողությունը բարելավելու համար

Պարբերական ներդաշնակեցնող ազդեցությունը Ting-hui կետի վրա (նկ. 10) դրական է ազդում լսողության կորստի վրա, օգնում է կանխել կամ հետաձգել տարիքի հետ կապված լսողության կորուստը: Այս կետի վրա ազդեցությունը նաև օգնում է ականջներում աղմուկի և ցավի դեպքում:

Ting-hui կետը գտնվում է ականջի տրագուսից առաջ և ներքև, որտեղ բերանը բացելիս առաջանում է դեպրեսիա:

Կետի վրա ազդելու համար պետք է միայն մերսման օգնությամբ։

Մի կետ, որն օգնում է ցրտին ամբողջ մարմնում կամ վերջույթներում

Կեսօրից մինչև կեսգիշեր ընկած ժամանակահատվածում San-yin-jiao կետի վրա տոնիկ կամ ներդաշնակ ազդեցությունը (նկ. 11) թույլ է տալիս դիմակայել ցրտին ամբողջ մարմնում կամ վերջույթներում, բարելավել մարմնի ընդհանուր վիճակը, հաղթահարել հոգնածությունից առաջացած անքնություն, բարելավում է գերաշխատանքների վիճակը, նևրասթենիան.

Այս կետի վրա ազդեցությունը նաև բարելավում է միզասեռական ապարատի աշխատանքը:

Սան Յին Ցզյաո կետը գտնվում է սրունքի ետևում՝ միջնադարյան մալլեոլուսի կենտրոնից 3 կունից բարձր:

Կետ, որը վերացնում է ցավը ցավոտ դաշտանի ժամանակ

Սյուե-հայ կետի վրա ներդաշնակեցնող ազդեցությունը (նկ. 12) թույլ է տալիս արագ վերացնել ցավը, որն առաջանում է ցավոտ դաշտանի ժամանակ։ Այս կետի վրա ազդեցությունը նաև օգնում է նորմալացնել դաշտանային ցիկլը, լավացնում է արյան վիճակը և օգնում է մաշկի թարախային բորբոքմանը։

Xue-hai կետը գտնվում է ազդրի ներքին-առաջի մակերեսի ստորին մասում, ազդրոսկրի ներքին էպիկոնդիլի վերևում և պաթելլայի վերին մակարդակից 2 կունով։

Կետը որոշելու համար պետք է խոզանակ քսել նստած դիրքում աջ ձեռքձախ ոտքի ծնկի վրա 45 աստիճան անկյան տակ դրած բթամատը (կամ հակառակը), այնպես, որ 4 մատները գտնվում են ծնկի հոդի վերևում, իսկ բթամատը ընկած է ազդրի ներքին մակերեսին։ Բթամատի ծայրը կլինի Սյուե-հայի կետից վեր:

Մի կետ, որն օգնում է փեթակին, մաշկային հիվանդություններին և ցավերին ամբողջ մարմնում

Տոնիկ ազդեցությունը Ququan կետի վրա (նկ. 13) օգնում է բոլոր տեսակի մաշկային խանգարումների դեպքում՝ եղնջացան, ցան, էկզեմա, պզուկային քարաքոս, փսորիազ:

Այս կետն արդյունավետ է նաև ամբողջ մարմնում ցավերի, տեսողության նվազման և միզասեռական համակարգի հիվանդությունների դեպքում։

Qu-quan կետը գտնվում է ծնկահոդի ներքին մակերեսի վրա՝ պոպլիտեալ ծալքի վերջում։

Կետը որոշվում է նստած դիրքում՝ ոտքը թեքված 90 աստիճանի անկյան տակ։

Մի կետ, որը վերացնում է մկանների և ներքին օրգանների սպազմերը

Թայ-չունգ կետի վրա ներդաշնակեցնող ազդեցությունը (նկ. 14) թույլ է տալիս վերացնել մկանային և կորոնար սպազմերը, ներքին օրգանների սպազմերը, փոքր կոնքի և սեռական ապարատի ցավը:

Թայ Չունգի կետը գտնվում է ոտնաթաթի առաջին և երկրորդ մետատարսալ ոսկորների միջև ընկած հատվածում, մետատարսոֆալանգեալ հոդերից 0,5 կուն բարձրության վրա:

Կետ, որն օգնում է գլխացավի, գլխապտույտի դեպքում

Ներդաշնակեցնող ազդեցությունը He-gu կետի վրա (նկ. 15) օգնում է թեթևացնել գլխացավը, վերացնել գլխապտույտը կամ աչքերի մթագնումները: Այս կետի վրա ազդեցությունն օգնում է նաև աչքի հիվանդությունների, մրսածության, նյարդայնության, թուլության պատճառով անքնության դեպքում։

Հե-գու կետը գտնվում է ձեռքի առաջին և երկրորդ մետակարպալ ոսկորների միջև ընկած ֆոսայում՝ ավելի մոտ երկրորդ մետակարպալ ոսկորի կեսին։ Կետը պետք է որոշել ուղղված խոզանակով, իսկ բթամատը մի կողմ դնել:

Կետ, որը վերացնում է սպազմոդիկ հազը

Յինգ-Չուան կետի վրա ներդաշնակեցնող ազդեցությունը (նկ. 16) թույլ է տալիս վերացնել սպազմոդիկ չդադարող հազը, որը խանգարում է մարդուն քնել:

Այս կետի վրա ազդեցությունը նաև վերացնում է շնչառությունը, կրծքավանդակում լցվածության կամ շնչահեղձության զգացումը և օգնում է բրոնխիալ ասթմայի դեպքում:

Ying Chuan կետը գտնվում է երրորդ միջքաղաքային տարածության մեջ, կրծքավանդակի միջին գծից 4 կուն հեռավորության վրա:

Մի կետ, որն օգնում է հոդացավերին, հոդային ռևմատիզմին

Ցի-գուան կետի վրա ներդաշնակեցնող ազդեցությունը (նկ. 17) ունի թերապևտիկ ազդեցություն հոդային ռևմատիզմի, հոդերի ցավերի դեպքում։ Qi-kuan կետը ամենաուժեղ բուժիչ ազդեցությունն ունի վերին վերջույթների մատների դաստակների և հոդերի, ինչպես նաև ազդրային հոդի, ծնկի և ստորին վերջույթների մատների վրա։

Qi-guan կետը գտնվում է ստորին ոտքի ներքին մակերեսի վրա, պաթելլայի ստորին եզրից ներքև, 2 կունով:

Կետը որոշվում է նստած դիրքում՝ թեքված ոտքով։

Մի կետ, որն օգնում է հոսող քթի և ռնգային գերբնակվածության դեպքում

Հոսող քթի, ռնգային գերբնակվածության, քթից արյունահոսության, հոտի կորստի դեպքում խորհուրդ է տրվում ներդաշնակեցնող մեթոդով ազդել Յին-Հսիանգ կետի վրա մերսման միջոցով (նկ. 18): Այս կետը չի տաքացվում:

Ying-hsiang կետը գտնվում է քթի թևի կողային ակոսում՝ աչքի ներքին անկյունի տակ։

Մի կետ, որն օգնում է սրտխառնոցին, փորկապությանը, զկռտոցին

Ներդաշնակեցնող կամ հանգստացնող ազդեցությունը Նեյ-գուան կետի վրա (նկ. 19) օգնում է սրտխառնոցին, փորկապությանը, փսխմանը և ստամոքսի ցավին:

Նեյ Կուանի կետը գտնվում է նախաբազկի ներսի մասում, 2 կուն, ջլերի միջև դաստակի ծալքի վերևում:

Մի կետ, որն օգնում է ստամոքսի ցավերին և ցավերին

Ներդաշնակեցնող կամ հանգստացնող ազդեցությունը Չժոնգ-վան կետի վրա (նկ. 20) օգնում է ստամոքսի ցավի և ստամոքսի ցավերի, ստամոքսի խոցի, փորկապության, գազի և գաստրոէնտերիտի դեպքում:

Այս կետի վրա ազդեցությունը նաև դրական արդյունքներ է տալիս գլխացավերի և քնի խանգարումների դեպքում:

Zhong-wan կետը գտնվում է որովայնի միջին գծի վրա 4 cun վերևում պտուկից, մեջտեղում պորտի և կրծքավանդակի xiphoid պրոցեսի միջև:

Կետ, որն օգնում է փորկապությանը

Ատոնիկ և սպաստիկ փորկապությամբ, տոնիկ (ատոնիկով) կամ հանգստացնող (սպաստիկ փորկապությամբ) մերսում Յանաժիա կետի (նկ. 21), որը գտնվում է որովայնի ստորին հատվածի ձախ կողմում 3 կուն ներքև և 1 կուն դեպի ձախ: navel, օգնում է.

Փորկապության բնույթի վերաբերյալ կասկածի դեպքում խորհուրդ է տրվում ներդաշնակեցնող մեթոդով ազդել Ջանագիայի կետի վրա։

Փորկապության դեպքում ազդեցությունը Չժոնգ-վան կետի վրա նույնպես լավ արդյունքներ է տալիս (նկ. 18):

Դիարխի համար կետ

Դիարխիան վերացնելու համար արդյունավետ է նաև ազդել Ցու-սան-լի կետերի (նկ. 7) և Յինգ-չուանի (նկ. 16) վրա:

Մի կետ, որն օգնում է արագացնել վերքերի, ոսկորների կոտրվածքների ապաքինումը և մեծացնում է դիմադրողականությունը վարակիչ հիվանդությունների նկատմամբ

Տոնիկ ազդեցությունը Սյուանչժոնգ կետի վրա (նկ. 23) վարակիչ հիվանդությունների դեպքում առաջացնում է ջերմաստիճանի բարձրացում, որին հաջորդում է դրա նորմալացումը օրվա ընթացքում և արագացված վերականգնումը:

Այս կետի վրա ազդեցությունը արագացնում է թարախակույտերից, ֆուրունկուլոզից վերականգնումը, նպաստում է վերքերի ավելի արագ ապաքինմանը, ոսկրային կոտրվածքների միաձուլմանը:

Սուանչժոնգի կետը գտնվում է արտաքին կոճի կենտրոնից 3 կուն բարձրության վրա:

Կետ, որն օգնում է անքնությանը

Բայ Հուի կետի վրա ներդաշնակեցնող ազդեցությունը (նկ. 24) 10–15 րոպեի ընթացքում օգնում է անքնությանը: Բացի այդ, կարելի է 10 րոպե ներդաշնակեցնող եղանակով մերսել ոտքերի կենտրոնում գտնվող կետերը։

Բայ Հուի կետը գտնվում է գլխի միջին գծի և ամենաշատ միջով անցնող ուղղահայաց հարթության խաչմերուկում: բարձր միավորներականջները, 7 սանտիմետր բարձր մազի գծից բարձր:

Մի կետ, որն օգնում է եղանակային փոփոխություններից կամ անբարենպաստ կլիմայական գործոններից առաջացած խանգարումներին

Ցրտից կամ խոնավությունից առաջացած հիվանդությունների դեպքում՝ թուլություն, մաշկային խանգարումներ, ալերգիկ ռեակցիաներ, քոր, ռևմատիզմ, դող, ուժի կորուստ, Վայ-գուան կետը պետք է տոնուսավորվի (նկ. 25):

Ջերմության, քամու կամ փոթորկի հետևանքով առաջացած հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են նևրալգիկ տիպի գլխացավերը, գլխացավերը արյան հոսքից, մարմնի ցավերը, նեվրալգիան, ասթմա, Վայ Կուան կետը պետք է բուժվի հանգստացնող մեթոդով:

Ազդեցության մեթոդի ընտրության հարցում առաջացող կասկածների դեպքում կետի վրա պետք է ազդել ներդաշնակեցման մեթոդը։

Wai Kuan կետը գտնվում է նախաբազկի արտաքին մասում 2 cun դաստակի ծալքի վերևում:

Պետք է ասել, որ դրանք մաքրում են չակրաները, վերականգնում նրանց ֆունկցիաները և լիցքավորում են կենսունակությամբ, ոչ միայն վարժություններ, այլ նաև հայտարարություններ՝ այսպես կոչված հաստատումներ։ Սրանք դրական հաստատումներ են, որոնք օգնում են փոխել մեր մտածելակերպը և ձևավորել մեր ուզած ապագան: Հաստատումներ ասելն է արդյունավետ միջոցհասեք ձեր նպատակին, երջանկությանը, սիրուն, ներքին ներդաշնակությանը, առողջությանն ու բարեկեցությանը:

Ես փորձեցի վերցնել բոլոր հաստատումները յուրաքանչյուր չակրայի համապատասխան: Փորձիր!

ԵՍ ՈՒԺԵՂ ԵՄ (ՈՒԺԵՂ) ԵՎ ԿԱՐՈՂ (ԿԱՐՈՂ)!

ԵՍ ՀԵՇՏ ԵՍ ԱԶԱՏՈՒՄ ԵՄ ԲԱՑԱՍԱԿԱՆ ԱՆՑՅԱԼԻՑ, Զայրույթից, ՄԵՂԱՎՈՐՈՒԹՅԱՆ ԵՎ ՑԱՎԻՑ:

ԵՍ ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ ԿՅԱՆՔԸ!

ԵՍ ՀԵՇՏՈՒԹՅԱՄԲ ՀԱՂԹԱՀԱՐՈՒՄ ԵՄ ԽՈՆԴՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ, ՈՐՈՇՈՒՄՆԵՐ ԿԱՅԱՑՆՈՒՄ, ՄԻՇՏ ԳԻՏԵՄ, ԻՆՉՊԵՍ ԳՈՐԾԵԼ։

ԲՈԼՈՐ ՁԵՌՔԲԵՐՈՒՄՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ ԲԱՎԻՐ ՈՒՆԵՄ ԷՆԵՐԳԻԱ։

ՍՎԱԴԻՍՏԱՆԱ (ՍԵՔՍՈՒԱԼՈՒԹՅԱՆ ՉԱԿՐԱ)

Մեր մտքերն ու զգացմունքները ձևավորում են մեր կյանքը և մեր միջավայրը: Կարևոր է հիշել «Like-ը գրավում է նման» արտահայտությունը: Եվ սա ճիշտ է՝ բացասական մտքերը բացասական իրադարձություններ են ներգրավում մեր կյանք, և այն, ինչից մենք վախենում ենք, ցավոք, անպայման կիրականանա, քանի որ մենք ինքներս ենք ստեղծել այդ վախերը: Սիրո, երջանկության և հաճույքի մասին դրական մտքերն ու հույզերը, ընդհակառակը, ուրախ իրադարձություններ և մեզ անհրաժեշտ մարդկանց կներգրավեն մեր կյանք:

ԵՍ ՎԱՅԵԼՈՒՄ ԵՄ ԿՅԱՆՔԻ ՆՎԵՐՆԵՐԸ ԵՎ ԳՆԱՀԱՏՈՒՄ ԵՄ ԻՆՉ ՈՒՆԵՄ:

ԵՍ ԳՐԱՎՈՒՄ ԵՄ ԲԱԽՏ ԵՎ ՍԵՐ։

ԵՍ Հեշտությամբ ՍՈՎՈՐՈՒՄ ԵՄ ԱՆՑՅԱԼ ԿՅԱՆՔԻ ԲՈԼՈՐ ՓՈՐՁԸ ԵՎ ԴԱՐՁՈՒՄ ԵՆ ԻՄ ՍԵՓԱԿԱՆ ՕԳՈՒՏՆԵՐԻՆ:

ԵՍ ԱՍՈՒՄ ԵՄ ԻՄ ԵՐԱԶԱՆՔՆԵՐԻՆ ՈՒ ՑԱՆԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻՆ ԱՅՈ.

ԵՍ ԲԱՑՎՈՒՄ ԵՄ ԶԳԱՑՈՒՄՆԵՐԻ ԵՎ ԶԳԱՑՈՒՄՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ ԵՎ ԻՆՁ ԹՈՒՅԼ ՏՈՒՐՈՒՄ ԵՄ ԸՆԴՈՒՆԵԼ ԿՅԱՆՔԻ ՆՎԵՐՆԵՐԸ, ՎԱՅԵԼԵԼ ԵՎ ՍԻՐԵԼ։

ՄԱՆԻՊՈՒՐԱ (ԱՐԵՎԱՅԻՆ PLEXUS CHAKRA)

Հաստատումները շատ հզոր և արդյունավետ գործիք են կյանքի բացասական ընկալումը դրականի փոխելու համար: Նրանք կարող են կրկնվել ցանկացած վայրում, այնքան անգամ, որքան ցանկանում եք, և ինչպես ցանկանում եք՝ մտավոր կամ բարձրաձայն, զբոսանքի կամ աշխատանքի վայրում: Սկզբում ստիպված կլինեք ջանքեր գործադրել դրանք հիշելու համար, բայց հետո դա կանցնի ենթագիտակցական մակարդակի։

ԵՍ ԿԱՐՈՂ ԵՄ ԱՄԵՆ ԻՆՉ ԱՆԵԼ:

ԵՍ ՄՏԱԾՈՒՄ ԵՎ ԳՈՐԾՈՒՄ ԵՄ ՈՐՊԵՍ ԱԶԱՏ ԵՎ ԻՆՔՆԱՎՍՏ ՄԱՐԴ։

ՑԱՆԿԱՑԱԾ ԻՐԱՎԻՃԱԿԻՑ ԵՍ ՀԵՇՏ ԳՏՆՈՒՄ ԵՄ ԱՄԵՆԱՃԻՇՏ ԵԼՔԸ։

ԵՍ ԳԻՏԱԿՑՈՒՄ ԵՄ ԻՄ ԱՄԲՈՂՋԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆԸ ԵՎ ԱՐԺԵՔԸ ԵՎ ԱՐԺԵՔ ՈՒՐԻՇ ՄԱՐԴԿԱՆՑ:

ԵՍ ՍԻՐՈՒՄ ԵՎ ԸՆԴՈՒՆՈՒՄ ԵՄ ԻՆՁ։

ԵՍ ՄԱՔՐՈՒՄ ԵՄ ԱՆՍԱՀՄԱՆԱՓ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ԻՄ ՃԱՆԱՊԱՐՀԻՆ ԲՈԼՈՐ ԽՆԴԻՐՆԵՐԸ:

ԵՍ ՈՒՐԱԽԱՆՈՒՄ ԵՄ ԱՅԼ ՀԱՋՈՂՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԻ ՀԱՄԱՐ։ ԱՅԼ ՄԱՐԴԿԱՆՑ ԲԱՐԳԱՑՈՒԹՅՈՒՆԸ ԻՄ ՍԵՓԱԿԱՆ ԲԱՐՈՂՈՒԹՅԱՆ ՀԱՅԵԼԻՆԱԿԱՆ ԱՆԴՐԱՑՈՒՄՆ Է:

ԱՆԱՀԱՏԱ (ՍԻՐՏԻ ՉԱԿՐԱ)

Որոշ ժամանակ վարժվելով հաստատումներ կարդալով, դուք կսկսեք նկատել, որ ձեր ցանկությունները սկսեցին իրականանալ, դուք սկսեցիք ձեզ ճիշտ ժամանակին գտնել ճիշտ տեղում և այլն: Եվ դուք կփոխեք ձեր կյանքը: Բայց պետք է պարզապես ցանկանալ, պետք է ցանկություն ունենալ աշխատելու ինքդ քեզ վրա, կանգ չառնելու և առավել եւս հետ չգնալու!!! Ի վերջո, կյանքը այնքան գեղեցիկ է և մեզ այնքան շատ հնարավորություններ է առաջարկում: Պարզապես հիշեք մի կարևոր կանոն. հաստատումը դրական հայտարարություն է, և այն չպետք է պարունակի «ոչ» մասնիկներ: Ցանկալի է այն ձեւակերպել որպես կատարված փաստ։

ԵՍ ԽԱՂԱՂ ԵՄ ԻՄ ՄՏՔԵՐԻ ՀԵՏ.

ԵՍ ՆԵՐԴԱՇՆԱԿՎՈՒՄ ԵՄ ՈՂՋ ՏԻԵԶԵՐՔԻ ՀԵՏ։

ԵՍ ՈՒՐԱԽՈՎ ՀԱՆԴԻՊՈՒՄ ԵՄ ԱՄԵՆ ԱՌԱՎՈՏ ԵՎ ԱՄԵՆ ՕՐԸ ՏԵՍՆՈՒՄ ԵՄ ԵՐԱԽՏՈՎ։

ԵՍ ԸՆԴՈՒՆՈՒՄ ԵՄ ՄՅՈՒՍՆԵՐԻՆ ԻՆՉՊԵՍ ԿԱՆ ԵՎ ԱԶԱՏՈՒՄ ԵՄ ԲՈԼՈՐ ակնկալիքները:

ԵՍ ԱՐԺԱՆԻ (ԱՐԺԵՆ) ՍԻՐԵԼ։

ՎԻՇՈՒԴՀԱ (Կոկորդային Չակրա)

Եթե ​​ասեք. «Ես ուզում եմ երջանիկ լինել», պատասխանը կլինի. «Դե, այո, դու ուզում ես երջանիկ լինել» («այստեղ և քեզ ավելին ուզիր» սկզբունքով), իսկ եթե ասես. երջանիկ / երջանիկ», ապա ստացեք պատասխանը.

«Դու երջանիկ / երջանիկ ես», «Դու առողջ / առողջ ես» և այլն: Եվ հիշեք, որ ձեր բոլոր մտադրությունները պետք է ուղղված լինեն միայն լավին:

ԻՄ ԿՅԱՆՔԻ ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ՆՈՐ ՀԵՏՎԱԾՔՈՒՄ ԻՆՁ ՄԻԱՅՆ ԼԱՎԸ ԿՍՊԱՍՎԻ։

ՅՈՒՐԱՔԱՆՉՅՈՒՐ ԿՅԱՆՔԻ ԻՐԱՎԻՃԱԿՈՒՄ ԵՍ ՏԵՍՆՈՒՄ ԵՄ ԻՆՁ ՏՎԵԼՈՒ ՀՆԱՐԱՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆ։

ԳՈՐԾՈՒՄ ԵՄ ՈՒՐԱԽՈՎ.

ԵՍ ՀՐԱԺԱՐՎՈՒՄ ԵՄ ԻՆՁ ԵՎ ՄՅՈՒՍԻՆ ԴԱՏԵԼ.

ԵՍ ՄԻՇՏ ԿԱՊՎԻՆՈՒՄ ԵՄ ՍԵՓԱԿԱՆ ՈՒԺԵՐԻ ՎՐԱ ԵՎ ՈՒՐԱԽՈՒԹՅՈՒՆԸ ՊԱՏԱՍԽԱՆԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ Է ԿՐՈՒՄ ԻՄ ԿՅԱՆՔԻ ՀԱՄԱՐ:

AJNA («ԵՐՐՈՐԴ ԱՉՔ»)

Պետք է ասեմ, որ հաստատումները մաքրում են չակրաները, վերականգնում նրանց ֆունկցիաները և լիցքավորում նրանց կենսական ուժով։

ԵՍ ՀԱՄԱՐՁԱԿՈՒՄ ԵՄ ՄԵԾ ՑԱՆԿՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ:

ԵՍ ԱՆՈՒՄ ԵՄ ԻՆՉ ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ ԵՎ ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ ԻՆՉ ԱՆՈՒՄ:

ԵՍ ՍԻՐՈՒՄ ԵՄ ԽՈՉՆՈՐԴՆԵՐԸ ԵՎ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄ ԵՄ ԻՄ ԻՆՏՈՒՑԻԱ ՈՒԺԸ՝ ԱՐԱԳ ՈՒ ՀԵՇՏ ԴՐԱՆՔ ՀԱՂԹԱՀԱՐԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ:

ԿՅԱՆՔԻ ԱՄԵՆ ՊԱՀԻՆ ԸՆՏՐՈՒԹՅՈՒՆԸ ՄԻՇՏ ԻՆՁ ՀԱՆՈՒՆ Է։ ԵՍ ԱԶԱՏ եմ (ԱԶԱՏ) ԸՆՏՐԵԼՈՒ ՀԱՄԱՐ.

ԵՍ ՊԱՏՐԱՍՏ ԵՄ (ՊԱՏՐԱՍՏ) ԿԱՆԵԼ ԱՌԱՋԻՆ ՔԱՅԼԸ ԻՄ ԵՐԱԶԱՆՔԻ ՃԱՆԱՊԱՐՀԻՆ: ԵՎ ԱՐԵՔ ԴԱ Ուրախությամբ և Հեշտությամբ:

ՍԱՀԱՍՐԱՌԱ (ՊԱՐԻԵՏԱԼ ԿԱՄ ՊԱԳԻՉ ՉԱԿՐԱ)

Տարբեր մարդիկ հաստատումներն օգտագործում են տարբեր ձևերով. ոմանք կարդում են դրանք բարձրաձայն, մյուսները՝ լուռ, ոմանք անում են դա առավոտյան կամ նույնիսկ լուսադեմին, մյուսները՝ ցանկացած ժամանակ, երբ կա հնարավորություն, օգտագործելով ամեն ազատ րոպեն, երբ մտքերը զբաղված չեն ամենատարբեր բաներով։ խնդիրներ. Ես կավելացնեի մեկ սահմանափակում այս լայն հնարավորությունների համար. հաստատումները լավագույնս արվում են ցերեկը կամ գոնե ցերեկային ժամերին:

ԵՍ ԵՄ. ԵՎ ԲԱՎԱԿԱՆ Է։

ՇՆՈՐՀԱԿԱԼ ԵՄ ՏԻԵԶԵՐՔԻ ՈՒԺԻ ՀԱՄԱՐ ԱՄԵՆ ԻՆՉ ՈՒՆԵՄ: ԵՍ ԵՍ ՏԻԵԶԵՐՔԻ ՀՐԱՇՔՆԵՐԸ, ԵՍ ԵՄ ԱՇԽԱՐՀԻ ՍԵՓԱԿԱՆՈՒԹՅՈՒՆԸ, ԵՍ ԱՍՏԾՈ ՊԱՐՏ ԵՄ.

ԲՈԼՈՐ ՍԱՀՄԱՆԱՓԱԿՆԵՐԸ ԹԵՑՆՈՒՄ ԵՄ. ԱՄԵՆ ԻՆՉ ՀՆԱՐԱՎՈՐ Է! ՎԵՐՋԸ ՄԻՇՏ ՆՈՐ ՍԿԻԶԲ Է:

Մարդկանց մեծ մասը հավատում է, որ եթե նրանք ունենան այն, ինչ հիմա չունեն, նրանք կդառնան ավելի երջանիկ, ավելի բարեկեցիկ, ավելի հանգիստ, ավելի սիրված: Նրանք մոլեգնած փորձում են հասնել իրենց ուզածին, բայց այդ ընթացքում նրանք վերը նշվածներից ոչ մեկը չեն զգում: Մեզանից շատերն ամբողջ կյանքն անցկացնում են՝ հետապնդելով այն, ինչ չունենք, և երբեք չեն դառնում այն, ինչ ուզում ենք լինել:

Գաղտնի թիվ 1. երջանիկ եղիր

Երջանկությունը ձեռք բերված չէ, այն մարդու անքակտելի իրավունքն է ի ծնե։ Շրջապատողները չեն կարողանում ձեզ երջանկացնել, քանի որ իսկական երջանկության աղբյուրը դրսում չէ, այլ մեր ներսում. Պարադոքսն այն է, որ մարդ կարող է հասնել ցանկացած վիճակի, հենց որ հասկանա, որ ամեն ինչ կախված է իր ընտրությունից։ Եթե ​​ուզում ես երջանիկ դառնալ, եղիր հենց հիմա, երջանիկ եղիր անկախ ամեն ինչից: Երջանկությունը ձեր ընտրությունն է, ոչ թե ինչ-որ գործողության հետևանք կամ արդյունք:.

Գաղտնի թիվ 2. Գնահատեք ինքներդ ձեզ պատշաճ կերպով

Համարժեք ինքնագնահատականը բացարձակապես անհրաժեշտ է, երբ մենք պետք է հաղթահարենք կյանքի դժվարությունները: Այն մեզ ներքին ուժ է տալիս՝

• Մի վախեցեք մեր առաջ ծագած հարցերից և գտեք դրանց պատասխանները։
• Ընդունեք այն փաստը, որ մենք բոլորի համար չենք:
• Ճանաչեք այն փաստը, որ մենք չենք կարող հասկանալ կյանքի բոլոր ոլորտները: Եվ այնուամենայնիվ, բավականաչափ ինչ-որ բան ցանկանալով, մենք կարող ենք հասնել մեր նպատակին` հաղթահարելով խոչընդոտները:
• Փորձեք զբաղվել կոնֆլիկտային իրավիճակներՄի փորձեք թաքնվել նրանցից:
• Ընդունեք ինքներս մեզ, որ մենք կատարյալ չենք և չենք կարող խուսափել սխալներից։

Գաղտնի թիվ 3. Սիրիր ինքդ քեզ

Մեծ մասը Լավագույն միջոցըինքդ քեզ հետ համաձայնության գալը հետևյալ հաստատումն է. «Ես սիրում եմ ինքս ինձ և ընդունում ինձ իմ հույզերի և զգացմունքների հետ մեկտեղ»: Դուք կարող եք կրկնել այս խոսքերը բարձրաձայն կամ մտավոր:

Գաղտնի թիվ 4. Ապրիր ներկայով

Հիշեք, որ ձեր կյանքում ամենակարևոր պահը տեղի է ունենում հենց հիմա: Զգացեք ուրախություն և երջանկություն հենց հիմա: Երբ դադարեք մտածել այն մասին, ինչ չունեք, կսկսեք զգալ ներկա պահի ուրախությունը: Դադարել է ենթարկվել բացասական հույզեր, դուք կարող եք ազատվել անցյալի ցավի բեռից։ Մարդկանց մեծամասնությունը չի տառապում սիրո պակասից, նրանք պարզապես չեն գիտակցում, որ ամբողջ բացասականը իրենց մեջ է: Մենք ինքներս մեզ հուսախաբ ենք անում, մեզ համար ժամկետներ ենք սահմանում, ինքներս մեզ պահանջներ ենք դնում և անընդհատ ինչ-որ բանի ենք սպասում:

Գաղտնի թիվ 5. «Զգացմունքային հավասարակշռության» մեթոդ

Զգացմունքային հավասարակշռության հասնելու երկու հիմնական մեթոդներն են ասեղնաբուժության կետերի և հաստատումների հետ աշխատելը: Հաստատումները դրական հայտարարություններ են այն մասին, թե ինչպիսին կցանկանայիք լինել ձեր կյանքը:Օրինակ՝ «Ես ինքս ինձ հարգում, ընդունում և սիրում եմ»։ Դա կենտրոնանալու մեթոդ է այն բանի վրա, ինչին մենք իրականում ձգտում ենք: Բաժանվեք բացասական հաստատումներից, ինչպիսիք են՝ «Իմ աշխատանքը սարսափելի է»: կամ «Ես ատում եմ իմ սեփական տեսքը»: Հիշեք ձեր հաստատումներն ասել ներկա ժամանակով: Օրինակ՝ «Ես երջանիկ եմ», «Ես ինձ լավ եմ զգում»։ կամ «Ես ունեմ այն ​​ամենը, ինչ ինձ անհրաժեշտ է»: Հրաժարվեք այնպիսի արտահայտություններից, ինչպիսիք են՝ «ես կհասնեմ դրան» կամ «ինձ պետք է սա», քանի որ այս դեպքում ձեր ենթագիտակցական միտքը կորոշի, որ այս ամենը ձեզ պետք է ոչ թե ներկայում, այլ անորոշ ապագայում։

Գաղտնի թիվ 6. Վերլուծեք ձեր զգացմունքները

Ամեն օրվա վերջում վերլուծեք ձեր էմոցիոնալ բարեկեցությունը: Եթե ​​դուք զգում եք նույնիսկ նվազագույն սթրեսը, գրգռվածությունը կամ որևէ այլ բացասական զգացում, կատարեք Էմոցիոնալ բուժման բանաձևի նիստ կամ գրեք միջադեպը ձեր օրագրում (հիշեք, որ ներառեք ամսաթիվը): Զգույշ եղեք ձեր մտքերից, որոնցում դուք ինքներդ ձեզ քննադատում եք, մերժում կամ ծաղրում: Սովորեք լավ հոգ տանել ձեր մասին:

Զգացմունքային բուժման բանաձև.

Ամեն օր՝ քնելուց հինգ րոպե առաջ և արթնանալուց հինգ րոպե հետո, մենակ անցկացրեք ինքներդ ձեզ հետ։

• Քայլ 1.Մտածեք մի խնդրի մասին, որի պատճառով ձեզ անհարմար զգաք: Կենտրոնացեք նրա վրա: Փորձեք մտովի պատկերացնել, թե դա որքան է ազդել ձեզ վրա։ Գնահատեք ձեր փորձի ինտենսիվությունը 0-ից 10 սանդղակով, որտեղ 0-ը չեզոք զգացողություն է, որը ստիպում է ձեզ նորմալ զգալ, իսկ 10-ը՝ ամենավատ զգացումը, որ կարելի է պատկերացնել:
• Քայլ 2Սկսեք մերսել ասեղնաբուժության կետերը ձեր մարմնի վրա՝ հիշելով, որ դուք բարի և նուրբ բան ասեք ինքներդ ձեզ երկու րոպեի ընթացքում:
• Քայլ 3Կրկին կենտրոնացեք խնդրի վրա: Հասկացեք, թե որքան ուժեղ են բացասական զգացմունքները հիմա: Գնահատեք դրանց ինտենսիվությունը «0»-ից մինչև «10»: Սովորաբար այս քայլում ցավի շեմն իջեցվում է։
• Քայլ 4Կրկնել 2-րդ քայլը:

Կրկնեք այս ցիկլը այնքան ժամանակ, մինչև սթրեսը, էմոցիան կամ խնդիրը չվերանա: Որպես կանոն, դա տեւում է 7-12 րոպե։