शारीरिक शिक्षा के पाठ में सुरक्षा उपाय

1. "शारीरिक शिक्षा" विषय पर छात्रों के लिए श्रम सुरक्षा पर जल ब्रीफिंग में

2. खुले खेल मैदानों में कक्षाओं के दौरान छात्रों के लिए श्रम सुरक्षा पर निर्देश

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एक माध्यमिक विद्यालय में शारीरिक संस्कृति और खेल में कक्षाओं के संगठन और संचालन में सुरक्षा उपाय

सामान्य रूप से शारीरिक संस्कृति और खेल में शैक्षिक, कक्षा से बाहर और स्कूल से बाहर कक्षाओं का आयोजन और संचालन करते समय ये कक्षा सुरक्षा नियम अनिवार्य हैं। शैक्षिक स्कूलआह, आउट-ऑफ-स्कूल संस्थान और विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य शिविर।

शैक्षिक स्कूलों के प्रशासनिक, शैक्षणिक और चिकित्सा कर्मचारियों को इन नियमों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, छात्रों (विद्यार्थियों) की शारीरिक शिक्षा की व्यावहारिक गतिविधियों और उनके साथ खेल खेलते समय उन्हें जानना और उनका पालन करना चाहिए।

स्कूल प्रशासन खेल उपकरण और उपकरणों की सेवाक्षमता के लिए जिम्मेदार है, इन नियमों द्वारा कक्षाओं के स्थान के लिए आवश्यकताओं की स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति के अनुसार।

मेडिकल स्टाफ स्थापित प्रक्रिया के अनुसार, चिकित्सीय और निवारक उपायों के लिए जिम्मेदार है जो छात्रों के स्वास्थ्य के संरक्षण में योगदान करते हैं, साथ ही साथ शैक्षिक प्रक्रिया के संचालन के लिए स्थानों और शर्तों पर स्वच्छता पर्यवेक्षण के कार्यान्वयन के लिए जिम्मेदार हैं। भौतिक संस्कृति।

मौसम संबंधी परिस्थितियों के कारण आउटडोर खेल आयोजनों की असंभवता पर निर्णय स्थानीय अधिकारियों द्वारा किया जाता है।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं संचालित करने की अनुमति शैक्षणिक संस्थान के आयोग द्वारा नए शैक्षणिक वर्ष के लिए स्कूल में प्रवेश पर जारी की जाती है। अनुमति अधिनियम द्वारा जारी की जाती है।

विशेष खेलों के बिना दोषपूर्ण उपकरण या खेल उपकरण का उपयोग करके कक्षाओं का संचालन करने की अनुमति नहीं है।

एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक या पाठ्येतर कार्य के लिए एक शारीरिक शिक्षा कक्षा का संचालन करने वाला व्यक्ति छात्रों के जीवन और स्वास्थ्य की रक्षा के लिए सीधे जिम्मेदार होता है और इसके लिए बाध्य होता है:

कक्षाओं की शुरुआत से पहले, पाठ के स्थान का गहन निरीक्षण करें, सुनिश्चित करें कि खेल उपकरण अच्छी स्थिति में है, उपकरणों की स्थापना और फिक्सिंग की विश्वसनीयता, आवश्यकताओं की स्वच्छता और स्वच्छ स्थितियों के अनुसार है। इन नियमों द्वारा पाठ के स्थान के लिए, छात्रों को प्रदर्शन करते समय प्रक्रिया, अनुक्रम और सुरक्षा उपायों के बारे में निर्देश दें व्यायाम;

स्कूली बच्चों को शारीरिक व्यायाम करने के सुरक्षित तरीके सिखाएं और सुरक्षा उपायों के अनुपालन की निगरानी करें, जबकि पहुंच और प्रशिक्षण की निरंतरता के सिद्धांतों का सख्ती से पालन करें;

चिकित्सा परीक्षाओं के परिणामों के आधार पर, प्रत्येक छात्र की शारीरिक फिटनेस और कार्यात्मक क्षमताओं को जानें, और यदि आवश्यक हो, तो बीमा प्रदान करें;

यदि कोई छात्र थकान के लक्षण दिखाता है या अस्वस्थता और अस्वस्थता की शिकायत करता है, तो उसे तुरंत डॉक्टर के पास ले जाएं;

पाठ के अंत के बाद, पाठ के स्थान का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें, सुनिश्चित करें कि मुख्य में कोई वोल्टेज नहीं है और पाई गई कमियों को समाप्त करें।

नए में पहले पाठ से पहले शैक्षणिक वर्षशारीरिक शिक्षा के शिक्षक सुरक्षा उपायों पर छात्रों को निर्देश देने के लिए बाध्य हैं। छात्रों के साथ श्रम सुरक्षा पर निर्देश निम्नलिखित क्रम में किए जाते हैं:

संपूर्ण प्रशिक्षण अवधि के दौरान एक बार नए आए स्कूली बच्चों के साथ परिचयात्मक ब्रीफिंग की जाती है;

कार्यस्थल पर निर्देश (सितंबर में पहली तिमाही में पहला पाठ और तीसरी तिमाही में पहला पाठ) और इन क्वार्टरों में नियोजित खेलों पर ब्रीफिंग सभी छात्रों के साथ वर्ष में कम से कम दो बार आयोजित की जाती है। ब्रीफिंग के बाद, वे स्थापित प्रपत्र के जर्नल में दर्ज किए जाते हैं;

द्वितीय और चतुर्थ क्वार्टर में, जब छात्र खेल के मैदान से खेल हॉल में जाते हैं, तो उन्हें कार्यस्थल पर फिर से निर्देश दिया जाता है और खेल के निर्देशों को ध्यान में लाया जाता है। कक्षा पत्रिका में, "कक्षा विषय" कॉलम में "सुरक्षा वार्तालाप" लिखा जाता है और शिक्षक के हस्ताक्षर होते हैं।

यदि सीखने की प्रक्रिया के दौरान कोई छात्र घायल हो जाए तो क्या करें:

प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करें;

पीड़ित को चिकित्सा सुविधा तक पहुँचाना;

दुर्घटना की सूचना तुरंत संस्था के प्रमुख (ड्यूटी पर तैनात प्रशासक) और पीड़ित के माता-पिता को दें;

यदि आवश्यक हो, दुर्घटना की जांच में भाग लें।

"शारीरिक शिक्षा" विषय में छात्रों के लिए सुरक्षा उपायों पर परिचयात्मक ब्रीफिंग


छात्र को चाहिए:
- एक चिकित्सा परीक्षा से गुजरना और उस चिकित्सा समूह में शामिल होना जिससे वह स्वास्थ्य कारणों से संबंधित है;
- एक साफ-सुथरी स्पोर्ट्स यूनिफॉर्म (पैंट, टी-शर्ट, टी-शर्ट, ट्रैकसूट, चड्डी, साफ जूते - स्नीकर्स, स्नीकर्स), उपयुक्त हों मौसम की स्थितिऔर पाठ का विषय;
- शिक्षक के पहले अनुरोध पर लॉकर रूम छोड़ दें;
- बीमारी के बाद, शिक्षक को डॉक्टर से प्रमाण पत्र प्रदान करें;
- बीमारी के बाद कक्षाओं से डॉक्टर द्वारा रिहाई के मामले में पाठ में उपस्थित रहें;
- खेल उपकरण और उपकरणों के साथ सावधानी से व्यवहार करें और इसे अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग करें;

- सुरक्षा निर्देशों को जानें और उनका पालन करें।
छात्र नहीं कर सकते:
- दरवाजे तेजी से खोलें और उन पर लटकाएं, लाइट बंद करें, लॉकर रूम, जिम में छत की रोशनी को छूएं;
- विदेशी वस्तुओं को सॉकेट में डालें;
- पीना ठंडा पानीपाठ से पहले और बाद में;
- गीली जमीन, फिसलन भरी और असमान जमीन पर व्यायाम करें।

द्वितीय. कक्षाओं की शुरुआत से पहले सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:

- अन्य प्रशिक्षुओं (झुमके, घड़ियां, कंगन, आदि) के लिए खतरनाक वस्तुओं को उतार दें;
- खेल वर्दी की जेब से कांटेदार और अन्य विदेशी वस्तुओं को हटा दें;
- शिक्षक के मार्गदर्शन में, पाठ के लिए आवश्यक सूची और उपकरण तैयार करें;
- शिक्षक को पाठ के स्थान पर जाने की अनुमति से;

III. कक्षाओं के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- ध्यान से सुनें और स्पष्ट रूप से शिक्षक के निर्देशों का पालन करें;

- चलते समय आगे देखें, पर्याप्त अंतराल और दूरी रखें, टकराव से बचें;
- सेवा योग्य सूची के साथ अभ्यास करें और सेवा योग्य उपकरणों में संलग्न हों।
छात्र नहीं कर सकते:
- शिक्षक की अनुमति के बिना पाठ का स्थान छोड़ दें;
- धक्का, रैंक और आंदोलन में कदम रखना;
- बास्केटबॉल के खेतों पर चढ़ो, अंगूठियों पर लटकाओ;
- च्युइंग गम चबाना;
- कार्यों की व्याख्या करते समय और व्यायाम करते समय हस्तक्षेप और ध्यान भंग करना;
- गीली हथेलियों से व्यायाम करें;
- अपने आंदोलन की दिशा में तेजी से बदलाव करें।


छात्र को चाहिए:






छात्र को चाहिए:



-हाथों को साबुन से धोएं।

खुले खेल के मैदान में व्यायाम करते समय सुरक्षा उपायों पर छात्रों के लिए श्रम सुरक्षा के निर्देश।

I. सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएं।
खेल के मैदान की स्थिति को स्वच्छता और स्वच्छ आवश्यकताओं का पालन करना चाहिए। गैर-मानक उपकरण सुरक्षित रूप से बन्धन और अच्छी स्थिति में होना चाहिए।



जूते तलवों पर होने चाहिए जो फिसलन को छोड़ दें, पैर को कसकर फिट करें और रक्त परिसंचरण को बाधित न करें। तेज हवाओं, कम तापमान और उच्च आर्द्रता में, कपड़े मौसम की स्थिति के लिए उपयुक्त होने चाहिए।
छात्र को चाहिए:

- स्टेडियम में घूमते समय सावधान रहें;



छात्र को चाहिए:
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, स्पोर्ट्स यूनिफॉर्म और जूते पहनें;

- खेल वर्दी की जेब से भेदी और अन्य विदेशी वस्तुओं को हटा दें;





- शिक्षक के आदेश पर, एक सामान्य गठन के लिए कतार में खड़े हों।

एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के मार्गदर्शन में एक सपाट गैर-पर्ची मैदान पर कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।
शिक्षक को चाहिए:
- शारीरिक शिक्षा पाठ में निर्देशों, आचरण के नियमों के छात्रों द्वारा कार्यान्वयन की निगरानी करें और छात्रों को उनके सकल या व्यवस्थित उल्लंघन के लिए शैक्षिक प्रक्रिया में भाग लेने से हटाने पर निर्णय लें।
छात्र को चाहिए:
- अभ्यासों की व्याख्याओं को ध्यान से सुनें और उन्हें सही ढंग से करें;
- खेल उपकरण लें और शिक्षक की अनुमति से व्यायाम करें;
- केवल सेवा योग्य उपकरणों पर व्यायाम करें;
- प्रवाह के साथ अभ्यास करते समय, पर्याप्त अंतराल और दूरी का निरीक्षण करें;
- खेल के मैदान में घूमते समय सावधान रहें: दूसरों के साथ हस्तक्षेप न करें, फुटबोर्ड न लगाएं, टकराव से बचें;
- बिना अनुमति के खेल मैदान के क्षेत्र से बाहर न निकलें।
चतुर्थ। दुर्घटनाओं और चरम स्थितियों के मामले में सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- चोट लगने या स्वास्थ्य खराब होने की स्थिति में, कक्षाएं रोकें और शारीरिक शिक्षा शिक्षक को सूचित करें;
- एक शिक्षक की मदद से, घायलों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें, यदि आवश्यक हो, तो उसे अस्पताल ले जाएँ या एम्बुलेंस को बुलाएँ;
- जिम में आग लगने की स्थिति में, पाठ को तुरंत रोक दें, संगठित तरीके से, शिक्षक के मार्गदर्शन में, निकासी योजना के अनुसार आपातकालीन निकास के माध्यम से पाठ की जगह छोड़ दें;
- शिक्षक के आदेश से शिक्षण संस्थान के प्रशासन को सूचित करें और दमकल विभाग को आग की सूचना दें।
V. कक्षाओं के अंत में सुरक्षा आवश्यकताएँ।
छात्र को चाहिए:
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में खेल उपकरण को उसके भंडारण स्थानों पर हटा दें;
- पाठ के स्थान को व्यवस्थित तरीके से छोड़ें;
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, अपना ट्रैकसूट और स्पोर्ट्स शूज़ उतारें;
-हाथों को साबुन से धोएं।

जिम में व्यायाम करते समय छात्र सुरक्षा पर निर्देश संख्या 3-58

मैं सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएं।
चोट लगने की स्थिति में प्राथमिक उपचार के लिए जिम में अग्निशामक यंत्र और प्राथमिक चिकित्सा किट, आवश्यक दवाओं और ड्रेसिंग से सुसज्जित होना चाहिए।

छात्रों को भाग लेने की अनुमति है:
- स्वास्थ्य कारणों से मुख्य और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों से संबंधित;
- सुरक्षा उपायों में प्रशिक्षित;
- खेल के जूते और एक वर्दी जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करती है और कक्षाओं के विषय और शर्तों से मेल खाती है।

छात्र को चाहिए:
- हॉल में प्रवेश करें, खेल उपकरण लें और शिक्षक की अनुमति से ही व्यायाम करें;
- खेल उपकरण का ध्यान रखें, इसे अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग न करें;
- इन निर्देशों को जानें और उनका पालन करें।
सुरक्षा उपायों के गैर-अनुपालन के लिए, एक छात्र को शैक्षिक प्रक्रिया में भाग लेने से रोका या हटाया जा सकता है, साथ ही आंतरिक नियमों के अनुसार अनुशासनात्मक दायित्व के अधीन हो सकता है और यदि आवश्यक हो, तो श्रम के ज्ञान की परीक्षा के अधीन किया जा सकता है। संरक्षण मानदंड और नियम।
द्वितीय. कक्षाओं की शुरुआत से पहले सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, स्पोर्ट्स यूनिफॉर्म और जूते पहनें;
- अन्य प्रशिक्षुओं (घड़ियाँ, झुमके, आदि) के लिए खतरनाक वस्तुओं को उतार दें;

- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, सिमुलेटर की सेवाक्षमता, स्थापना की विश्वसनीयता और बन्धन की जाँच करें;
- शिक्षक के आदेश पर हॉल में प्रवेश करें।
III. कक्षाओं के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएं।
एक सूखी जगह पर और एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के मार्गदर्शन में कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।
छात्र को चाहिए:
- अभ्यास के स्पष्टीकरण को ध्यान से सुनें और कार्यों को ध्यान से पूरा करें;
- काम और आराम के शासन का निरीक्षण करें;
- सेवा योग्य सिमुलेटर पर अभ्यास करने के लिए;
- सिमुलेटर के उपयोग के नियमों का पालन करें, उनकी डिजाइन सुविधाओं को ध्यान में रखते हुए;
- शिक्षक की अनुमति के बिना कक्षा से बाहर न निकलें।

चतुर्थ। दुर्घटनाओं और चरम स्थितियों के मामले में सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- सिम्युलेटर के संचालन में खराबी या इसके टूटने की स्थिति में, पाठ को रोकें और शिक्षक को इसके बारे में सूचित करें;
- समस्या निवारण के बाद जारी रखने के लिए सिमुलेटर पर व्यायाम करें;
- चोट लगने या स्वास्थ्य खराब होने की स्थिति में, कक्षाएं रोकें और शारीरिक शिक्षा शिक्षक को सूचित करें;
- एक शिक्षक की मदद से, घायलों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें, यदि आवश्यक हो, तो उसे अस्पताल ले जाएँ या एम्बुलेंस को बुलाएँ;
- जिम में आग लगने की स्थिति में, पाठ को तुरंत रोक दें, संगठित तरीके से, शिक्षक के मार्गदर्शन में, निकासी योजना के अनुसार आपातकालीन निकास के माध्यम से पाठ की जगह छोड़ दें;
- शिक्षक के आदेश से शिक्षण संस्थान के प्रशासन को सूचित करें और दमकल विभाग को आग की सूचना दें।
V. कक्षाओं के अंत में सुरक्षा आवश्यकताएँ।
छात्र को चाहिए:
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में खेल उपकरण को उसके भंडारण स्थानों पर हटा दें;
- पाठ के स्थान को व्यवस्थित तरीके से छोड़ें;
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, अपना ट्रैकसूट और स्पोर्ट्स शूज़ उतारें;
-हाथों को साबुन से धोएं।

एथलेटिक्स के दौरान सुरक्षा उपायों पर छात्रों के लिए निर्देश

I. सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएं।
इस उद्देश्य के लिए सुसज्जित खेल मैदानों और जिम में एथलेटिक्स कक्षाएं आयोजित की जाती हैं।
छात्रों को भाग लेने की अनुमति है:
- स्वास्थ्य कारणों से मुख्य और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों से संबंधित;
- सुरक्षा उपायों में प्रशिक्षित;

छात्र को चाहिए:
- खेल उपकरण और उपकरणों का ध्यान रखें, अन्य उद्देश्यों के लिए इसका इस्तेमाल न करें;
- कूदने और फेंकने के लिए अप्राप्य खेल उपकरण न छोड़ें, जिसमें ऐसे उपकरण शामिल हैं जो वर्तमान में पाठ में उपयोग नहीं किए जाते हैं;
- स्टेडियम और हॉल में घूमते समय सावधान रहें;

इन निर्देशों को जानें और उनका पालन करें।
सुरक्षा उपायों का पालन न करने पर, छात्र को शैक्षिक प्रक्रिया में भाग लेने से बाहर या निलंबित किया जा सकता है।

द्वितीय. कक्षाओं की शुरुआत से पहले सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, स्पोर्ट्स यूनिफॉर्म और जूते पहनें;
- अन्य प्रशिक्षुओं (घड़ियाँ, झुमके, आदि) के लिए खतरनाक वस्तुओं को उतार दें;
- खेल वर्दी की जेब से काटने, भेदी और अन्य विदेशी वस्तुओं को हटा दें;
- इमारत के केंद्रीय निकास या जिम के आपातकालीन निकास के माध्यम से शिक्षक के साथ एक संगठित तरीके से बाहर निकलें जहां कक्षाएं आयोजित की जाती हैं;
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, कक्षाओं के संचालन के लिए आवश्यक सूची और उपकरण तैयार करें;
- एक सुरक्षित स्थान पर उपकरण हटा दें जो पाठ में उपयोग नहीं किया जाएगा;
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, कक्षाओं के संचालन के लिए आवश्यक उपकरणों को विशेष उपकरणों में कक्षाओं के स्थान पर स्थानांतरित किया जाना चाहिए;
- नोक और दांतों के साथ रोजगार के स्थान पर फावड़े और रेक न ले जाएं;
- शिक्षक के आदेश से, विदेशी वस्तुओं को ट्रेडमिल, जंपिंग पिट, आदि से हटा दें;

III. कक्षाओं के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएं।

दौड़ना

छात्र को चाहिए:
- एक समूह में कम दूरी के लिए शुरू करें, अपने ट्रैक के साथ दौड़ें;
- दौड़ते समय, अपने ट्रैक को देखें;
- व्यायाम चलाने के बाद, जड़ता से 5-15 मीटर दौड़ें, ताकि पीछे के धावक को व्यायाम समाप्त करने का अवसर मिले;
- बाहरी लेन के साथ शुरुआत में लौटें, दूरी पर शुरुआत की यात्रा न करें, विरोधियों को अपने हाथों से न पकड़ें;
- लंबी दूरी की दौड़ में दाहिनी ओर दौड़ने वालों से आगे निकल जाना;
- उबड़-खाबड़ इलाके में दौड़ते समय, शिक्षक द्वारा बताए गए ट्रैक या मार्ग के साथ कार्य करें;
- बाहरी ट्रैक के साथ वार्म-अप रन करें।

कूदता

कूदने के गड्ढे को 20-40 सेमी की गहराई तक रेत से भरा जाना चाहिए। कूदने से पहले, कूदने के गड्ढे में रेत को सावधानी से ढीला करना आवश्यक है, इसमें से रेक, फावड़े और अन्य विदेशी वस्तुओं को हटा दें। कूदने की तकनीक से मेल खाना चाहिए पाठ्यक्रमऔर सुनिश्चित करें कि छात्र अपने पैरों पर है।
छात्र को चाहिए:
- रेक को दांतों से नीचे रखें;
- असमान और फिसलन वाली जमीन पर न कूदें;
- जब शिक्षक ने अनुमति दी हो और गड्ढे में कोई न हो तो कूदें;
- बारी-बारी से कूदें, जब कोई अन्य छात्र कोशिश कर रहा हो तो रनवे के पार न दौड़ें;
- जंप करने के बाद, जल्दी से जंप होल को छोड़ दें और रनवे के दाएं या बाएं तरफ अगला प्रयास करने के लिए अपने स्थान पर वापस आएं।

फेंकने

फेंकने का अभ्यास करते समय आपको सावधान रहने की जरूरत है।
छात्र को चाहिए:
- फेंकने से पहले, सुनिश्चित करें कि फेंकने की दिशा में कोई नहीं है;
- प्रक्षेप्य को इस तरह से मुक्त करना जिसमें व्यवधान शामिल न हो;
- समूह फेंकने के दौरान, फेंकने वाले के बाईं ओर खड़े हो जाओ;
- गीले मौसम में, सूखे हाथ और उपकरण;
- फेंकने वाले क्षेत्र के करीब होने के कारण, सुनिश्चित करें कि फेंकने वाला दृष्टि में है, अपनी पीठ को उसकी ओर न मोड़ें, दौड़ने या कूदने से फेंकने वाले क्षेत्र को पार न करें;
- फेंकने के बाद, शिक्षक की अनुमति से ही प्रक्षेप्य का पीछा करें, मनमाना थ्रो न करें;
- लक्ष्य पर फेंकते समय, एक सुरक्षा क्षेत्र प्रदान करें जब प्रक्षेप्य जमीन से पलट जाए;
- फेंकने के साथ एक दूसरे को प्रक्षेप्य पास न करें;
- इसके लिए सुसज्जित न होने वाली जगहों पर प्रक्षेप्य न फेंके।
चतुर्थ। दुर्घटनाओं और चरम स्थितियों के मामले में सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- चोट लगने या स्वास्थ्य खराब होने की स्थिति में, कक्षाएं रोकें और शारीरिक शिक्षा शिक्षक को सूचित करें;
- एक शिक्षक की मदद से, घायलों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें, यदि आवश्यक हो, तो उसे अस्पताल ले जाएँ या एम्बुलेंस को बुलाएँ;
- जिम में आग लगने की स्थिति में, पाठ को तुरंत रोक दें, संगठित तरीके से, शिक्षक के मार्गदर्शन में, निकासी योजना के अनुसार आपातकालीन निकास के माध्यम से पाठ की जगह छोड़ दें;
- शिक्षक के आदेश से शिक्षण संस्थान के प्रशासन को सूचित करें और दमकल विभाग को आग की सूचना दें।
V. कक्षाओं के अंत में सुरक्षा आवश्यकताएँ।
छात्र को चाहिए:
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में खेल उपकरण को उसके भंडारण स्थानों पर हटा दें;
- पाठ के स्थान को व्यवस्थित तरीके से छोड़ें;
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, अपना ट्रैकसूट और स्पोर्ट्स शूज़ उतारें;
-हाथों को साबुन से धोएं।

जिम्नास्टिक करते समय सुरक्षा उपायों पर छात्रों के लिए निर्देश

I. सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्रों को भाग लेने की अनुमति है:
- स्वास्थ्य कारणों से मुख्य और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों से संबंधित;
- सुरक्षा उपायों में प्रशिक्षित;
- खेल के जूते और एक वर्दी जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करती है और कक्षाओं के विषय और शर्तों से मेल खाती है।
छात्र को चाहिए:
- छोटे कटे हुए नाखून हों;

- खेल उपकरण और उपकरणों का ध्यान रखें, अन्य उद्देश्यों के लिए इसका इस्तेमाल न करें;
- इन निर्देशों को जानें और उनका पालन करें।
जिम्नास्टिक उपकरण को सुरक्षित रूप से बन्धन किया जाना चाहिए, और उनके धातु समर्थन मैट से ढके हुए हैं। याद रखें कि गोले पर अभ्यास करते समय, सुरक्षा काफी हद तक उनकी सेवाक्षमता पर निर्भर करती है:
- मैट बिना झोंके के होना चाहिए और कूदने और संभावित गिरने के स्थानों में फिट होना चाहिए;
- रस्सी झोंके और गांठें नहीं होनी चाहिए;
- लकड़ी का लट्ठा गड़गड़ाहट, दरारें, खुरदरापन के बिना एक सपाट सतह होनी चाहिए और उम्र की विशेषताओं के अनुरूप ऊंचाई पर सेट होनी चाहिए;
- डंडे दरार के बिना सूखा और चिकना होना चाहिए;
- क्रॉसबार जंग और मैग्नीशिया लेयरिंग के बिना चिकना होना चाहिए;
- सतहजिम्नास्टिक घोड़ाचिकना, सूखा, बिना झोंके के होना चाहिए।
अगर आपके हाथों पर ताजा कॉलस है तो व्यायाम न करें।
धारा में व्यायाम करते समय पर्याप्त अंतराल और दूरी बनाए रखें।
बीमा के बिना जटिल तत्वों का प्रदर्शन न करें यदि आप उनके प्रदर्शन के बारे में सुनिश्चित नहीं हैं।
जिम्नास्टिक करते समय छात्र को निर्देशों को जानना और उनका पालन करना चाहिए।
सुरक्षा उपायों का पालन न करने पर, छात्र को शैक्षिक प्रक्रिया में भाग लेने से बाहर या निलंबित किया जा सकता है।

द्वितीय. कक्षाओं की शुरुआत से पहले सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, स्पोर्ट्स यूनिफॉर्म और जूते पहनें;
- अन्य प्रशिक्षुओं (घड़ियाँ, झुमके, आदि) के लिए खतरनाक वस्तुओं को उतार दें;
- खेल वर्दी की जेब से काटने, भेदी और अन्य विदेशी वस्तुओं को हटा दें;
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, कक्षाओं के संचालन के लिए आवश्यक सूची और उपकरण तैयार करें;
- शिक्षक के आदेश पर, एक सामान्य गठन के लिए कतार में खड़े हों।
जिम्नास्टिक उपकरण को स्थानांतरित और स्थापित करते समय सावधान रहें।
विशेष गाड़ियां और उपकरणों के बिना भारी जिमनास्टिक उपकरण ले जाएं या परिवहन न करें।
चटाइयाँ ले जाते समय, एक तरफ के विशेष हैंडल को पकड़ें, प्रत्येक तरफ दो लोग। बिछाते समय, सुनिश्चित करें कि उनकी सतह समान है और टकराती नहीं है, कोई अंतराल नहीं है, साथ ही साथ चटाई के किनारे को दूसरे के साथ ओवरलैप करना है।
लॉग के आस-पास का पूरा क्षेत्र एक परत में मैट से ढका हुआ है, और लैंडिंग साइट पर - दो परतों में।
लैंडिंग साइट पर तिजोरी पर, कम से कम पांच मीटर लंबी दो परतों में मैट बिछाएं।
सलाखों की ऊंचाई को एक साथ बदलकर, शिकंजे को ढीला करते हुए, दोनों सिरों को एक ही समय में उठाएं, पोल पर पकड़ें, न कि धातु के समर्थन के लिए। डंडे के बीच की चौड़ाई कंधों की चौड़ाई से अधिक नहीं होनी चाहिए।
क्रॉसबार की ऊंचाई को लापरवाह स्थिति में सेट करें। खिंचाव के निशान और फास्टनरों की अच्छी ताकत से प्रक्षेप्य की स्थिरता सुनिश्चित होनी चाहिए। इसे इंस्टाल करते समय क्रॉसबार के नीचे न खड़े हों।
जंपिंग प्रोजेक्टाइल स्थापित करते समय, प्रत्येक तरफ से बारी-बारी से पैरों को फैलाएं, पहले प्रोजेक्टाइल को झुकाएं।

III. कक्षाओं के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- हर बार व्यायाम करने से पहले, लॉकिंग स्क्रू के बन्धन की जाँच करें;
- अपने हाथों को पोंछकर सुखा लें;
- बीमा के साथ जटिल तत्व और अभ्यास करें;
- कूदते और उतरते समय, धीरे से, पैर की उंगलियों पर, वसंत में झुकते हुए उतरें;
- यदि पाठ के दौरान हाथों में दर्द, त्वचा का लाल होना, हथेलियों पर पानी के बुलबुले, पाठ को रोकना और शिक्षक को इसके बारे में सूचित करना;
- एक सामान्य आदेश के अनुसार, शिक्षक द्वारा बताए गए तरीके से, प्रक्षेप्य से प्रक्षेप्य की ओर एक संगठित तरीके से आगे बढ़ें।
जब अन्य छात्र व्यायाम कर रहे हों तो प्रक्षेप्य के करीब न खड़े हों, विचलित न हों या इसमें हस्तक्षेप न करें।
शिक्षक द्वारा बताए गए तरीके से रस्सी से अंदर और बाहर निकलें। जिस रस्सी पर छात्र व्यायाम कर रहा है, उस रस्सी को न हिलाएं। इसका दुरुपयोग न करें।
बीम व्यायाम करने से पहले, इसे सीखें और फर्श या जिम्नास्टिक बेंच पर आत्मविश्वास से भरे प्रदर्शन को प्राप्त करें।
क्रॉसबार पर व्यायाम करते समय, यह याद रखना चाहिए कि व्यायाम के निष्पादन में अशुद्धि या अपर्याप्त रूप से अच्छी पकड़ टूटने और गिरने की ओर ले जाती है।
तिजोरी करने से पहले, अपनी क्षमताओं, क्षमताओं और तैयारियों के आधार पर प्रक्षेप्य से एक जिमनास्टिक ब्रिज को कुछ दूरी पर स्थापित करें। रन-अप के दौरान या लैंडिंग साइट पर व्यवधान होने पर व्यायाम शुरू न करें। जब अन्य छात्र तिजोरी करते हैं, तो रन-अप क्षेत्र में न दौड़ें। प्रक्षेप्य के पीछे खड़े होकर बीमा करें।
मैट या कालीन पर फर्श और कलाबाजी अभ्यास करें। व्यायाम करने से पहले, सुनिश्चित करें कि कालीन या चटाई पर कोई विदेशी वस्तु या छात्र नहीं हैं जो कार्य में हस्तक्षेप कर सकते हैं। अभ्यास के दौरान, कालीन पर न भागें, दूसरों के साथ हस्तक्षेप न करें।

चतुर्थ। दुर्घटनाओं और चरम स्थितियों के मामले में सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- चोट लगने या स्वास्थ्य खराब होने की स्थिति में, कक्षाएं रोकें और शारीरिक शिक्षा शिक्षक को सूचित करें;
- एक शिक्षक की मदद से, घायलों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें, यदि आवश्यक हो, तो उसे अस्पताल ले जाएँ या एम्बुलेंस को बुलाएँ;
- जिम में आग लगने की स्थिति में, पाठ को तुरंत रोक दें, संगठित तरीके से, शिक्षक के मार्गदर्शन में, निकासी योजना के अनुसार आपातकालीन निकास के माध्यम से पाठ की जगह छोड़ दें;
- शिक्षक के आदेश से शिक्षण संस्थान के प्रशासन को सूचित करें और दमकल विभाग को आग की सूचना दें।

V. कक्षाओं के अंत में सुरक्षा आवश्यकताएँ।
छात्र को चाहिए:
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में खेल उपकरण को उसके भंडारण स्थानों पर हटा दें;
- पाठ के स्थान को व्यवस्थित तरीके से छोड़ें;
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, अपना ट्रैकसूट और स्पोर्ट्स शूज़ उतारें;
-हाथों को साबुन से धोएं।

खेल खेलते समय सुरक्षा उपायों पर छात्रों के लिए निर्देश

I. सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएं।
खेल खेलने के लिए, खेल के मैदान और उपकरणों को सुरक्षा उपायों का पालन करना चाहिए।
छात्रों को भाग लेने की अनुमति है:
- स्वास्थ्य कारणों से मुख्य और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों से संबंधित;
- सुरक्षा उपायों में प्रशिक्षित;
- खेल के जूते और एक वर्दी जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करती है और कक्षाओं के विषय और शर्तों से मेल खाती है।
छात्र को चाहिए:
- छोटे कटे हुए नाखून हों;
- जिम जाएं, खेल उपकरण लें और शिक्षक की अनुमति से व्यायाम करें;
- खेल उपकरण और उपकरणों का ध्यान रखें, अन्य उद्देश्यों के लिए इसका इस्तेमाल न करें;
- खेल के सरल नियमों को जानें और उनका पालन करें;
- इन निर्देशों को जानें और उनका पालन करें।
सुरक्षा उपायों का पालन न करने पर, छात्र को शैक्षिक प्रक्रिया में भाग लेने से बाहर या निलंबित किया जा सकता है।
द्वितीय. कक्षाओं की शुरुआत से पहले सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, स्पोर्ट्स यूनिफॉर्म और जूते पहनें;
- अन्य प्रशिक्षुओं (घड़ियाँ, झुमके, आदि) के लिए खतरनाक वस्तुओं को उतार दें;
- खेल वर्दी की जेब से काटने, भेदी और अन्य विदेशी वस्तुओं को हटा दें;
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, कक्षाओं के संचालन के लिए आवश्यक सूची और उपकरण तैयार करें;
- एक शिक्षक की देखरेख में, गेंदों को रैक पर या किसी अन्य स्थान पर रखें ताकि वे हॉल के चारों ओर न लुढ़कें और व्यायाम के लिए आसानी से ले जा सकें;
- सुरक्षित स्थान पर पाठ में उपयोग नहीं किए जाने वाले इन्वेंट्री और उपकरणों को हटा दें;
- शिक्षक के आदेश पर, एक सामान्य गठन के लिए कतार में खड़े हों।
III. कक्षाओं के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएं।
गति में व्यायाम करते समय, छात्र को चाहिए:
- अपने कंधे को देखने के लिए "अपनी पीठ के साथ आगे बढ़कर" अन्य छात्रों के साथ टकराव से बचें;
- अपने आंदोलन में तेज बदलाव को बाहर करें, अगर यह खेल की स्थितियों के लिए आवश्यक नहीं है;
- अंतराल और दूरी का निरीक्षण करें;
- हॉल में घूमते समय सावधान रहें जबकि अन्य छात्र व्यायाम कर रहे हों;
- अभ्यास के अंत में, हॉल के दाईं या बाईं ओर कार्य को फिर से करने के लिए एक धारा में अपने स्थान पर वापस आएं।
चतुर्थ। दुर्घटनाओं और चरम स्थितियों के मामले में सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- चोट लगने या स्वास्थ्य खराब होने की स्थिति में, कक्षाएं रोकें और शारीरिक शिक्षा शिक्षक को सूचित करें;
- एक शिक्षक की मदद से, घायलों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें, यदि आवश्यक हो, तो उसे अस्पताल ले जाएँ या एम्बुलेंस को बुलाएँ;
- जिम में आग लगने की स्थिति में, पाठ को तुरंत रोक दें, संगठित तरीके से, शिक्षक के मार्गदर्शन में, निकासी योजना के अनुसार आपातकालीन निकास के माध्यम से पाठ की जगह छोड़ दें;
- शिक्षक के आदेश से शिक्षण संस्थान के प्रशासन को सूचित करें और दमकल विभाग को आग की सूचना दें।
V. कक्षाओं के अंत में सुरक्षा आवश्यकताएँ।
छात्र को चाहिए:
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में खेल उपकरण को उसके भंडारण स्थानों पर हटा दें;
- पाठ के स्थान को व्यवस्थित तरीके से छोड़ें;
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, अपना ट्रैकसूट और स्पोर्ट्स शूज़ उतारें;
-हाथों को साबुन से धोएं।

बास्केटबाल

ड्रिब्लिंग

छात्र को चाहिए:
- उठे हुए सिर के साथ ड्रिब्लिंग करना;
- दिशा बदलते समय, सुनिश्चित करें कि रास्ते में कोई अन्य छात्र नहीं हैं जिनके साथ टक्कर हो सकती है;
- एक्सरसाइज पूरी करने के बाद बॉल को अपने हाथों में लें और मजबूती से पकड़ें।

प्रसारण

छात्र को चाहिए:
- फ़नल बनाते हुए खुली हथेलियों से गेंद को पकड़ें;
- पास करने से पहले, सुनिश्चित करें कि साथी गेंद प्राप्त करने के लिए तैयार है;
- गेंद की उड़ान का पालन करें;
- साथी की दूरी के आधार पर संचरण बल को मापें;
- याद रखें कि आप गेंद को अपने पैर से नहीं मार सकते, एक दूसरे पर फेंक सकते हैं।

फेंकना

छात्र को चाहिए:
- शिक्षक द्वारा बताए गए तरीके से रिंग पर थ्रो करें;
- ढाल के नीचे गेंद उठाते समय, अन्य छात्रों की गेंदों के पलटाव को नियंत्रित करें।
सिफारिश नहीं की गई:
- गेंद को छलांग में फेंकने वाले छात्र को धक्का दें;
- चलते समय फेंकते समय, जाल पकड़ें, अंगूठियों पर लटकाएं;
- ढाल को अपने हाथ से मारो;
- जब दो या दो से अधिक गेंदें टोकरी से टकराती हैं, तो उन्हें दूसरी गेंद से नॉक आउट करें;
- गेंदों को बाधाओं में फेंको।

- कोर्ट पर खिलाड़ियों और गेंद की गति की निगरानी करें, टकराव से बचें;
- सीटी बजाकर कार्रवाई करना बंद करें।
यह निषिद्ध है:
- एक दूसरे को धक्का दें, यात्राएं करें, हाथों पर प्रहार करें;
- प्रतिद्वंद्वी के खिलाड़ियों को पकड़ो, उनकी प्रगति में देरी करें;
- अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं और अपनी कोहनी को उजागर करें;
- थ्रो के दौरान, प्रतिद्वंद्वी को चिढ़ाएं, अपनी बाहों को उसकी आंखों के सामने लहराएं;
- जो छात्र बेंच पर है, वह खेल के मैदान की ओर भागता है।

वालीबाल

प्रसारण

छात्र को चाहिए:
- गेंद को अपने ऊपर उछालने के बाद, "दिल" बनाते हुए गेंद को अपनी उंगलियों से साथी की ओर मारें;
- प्राप्त करते समय, गेंद की उड़ान का पालन करें, इसे अपने सिर पर अपने हाथों की आने वाली गति के साथ अपनी उंगलियों पर ले जाएं, और एक जोरदार उड़ने वाली गेंद - नीचे से दोनों हाथों से अपने अग्रभाग पर;
- गेंद को अपनी हथेलियों से न मारें;
- जाल से गुजरते समय, इसे अपने हाथों से न छुएं, जाल पर एक दूसरे को धक्का न दें।

सबमिशन, स्ट्राइकर

छात्र को चाहिए:
- सुनिश्चित करें कि साथी गेंद प्राप्त करने के लिए तैयार है;
- साथी से दूरी के आधार पर प्रभाव बल को मापें;
- तनावपूर्ण हथेली से गेंद को हिट करें;
- ऊपर से दोनों हाथों से जोर से उड़ने वाली गेंद न लें।
खेल के दौरान, छात्र को चाहिए:
- खेल के सरलतम नियमों को जानें और उनका पालन करें;
- कोर्ट के आधे हिस्से में खिलाड़ियों की आवाजाही की निगरानी करें;
- खेल बंद होने और शिक्षक द्वारा अनुमति दिए जाने पर कोर्ट पर खिलाड़ियों का प्रतिस्थापन करना;
- एक शिक्षक या रेफरी की सीटी पर कार्रवाई करना और खेलना बंद करना;
- नेट के नीचे से गुजरते हुए गेंद को दूसरी टीम को पास करें। सेवा करते समय, आप लाइन पर कदम नहीं रख सकते हैं, और गेंद प्राप्त करते समय - इसे अपने हाथों में पकड़ें, कब्जा करके स्थानांतरण करें।
खेल के दौरान आप नहीं कर सकते:
- एक प्रतिद्वंद्वी को छेड़ो;
- उसकी तरफ जाओ;
- नेट को अपने हाथों से छुएं और उस पर लटका दें।
खेल के अंत में, कोर्ट के दूसरी तरफ दक्षिणावर्त जाएं, यदि संभव हो तो वॉलीबॉल स्टैंड को दरकिनार करते हुए, और, नेट के नीचे से गुजरते हुए, विचलित न हों, अपने धड़ और सिर को झुकाते हुए आगे देखें।

I. सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएं।
जिम में कक्षाएं केवल उपयोगी खेल उपकरण और उपकरणों के साथ आयोजित की जाती हैं। खेल हॉल आग बुझाने के उपकरण (अग्निशामक यंत्र) से सुसज्जित होना चाहिए और पीड़ितों को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करने के लिए आवश्यक दवाओं और ड्रेसिंग से लैस प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए।
छात्रों को भाग लेने की अनुमति है:
- स्वास्थ्य कारणों से मुख्य और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों से संबंधित;
- सुरक्षा उपायों में प्रशिक्षित;
- खेल के जूते और एक वर्दी जो आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करती है और कक्षाओं के विषय और शर्तों से मेल खाती है।
छात्र को चाहिए:
- छोटे कटे हुए नाखून हों;
- जिम जाएं, खेल उपकरण लें और शिक्षक की अनुमति से व्यायाम करें;
- खेल उपकरण और उपकरणों का ध्यान रखें, अन्य उद्देश्यों के लिए इसका इस्तेमाल न करें;
- खेल के नियमों की व्याख्या को ध्यान से सुनें और उन्हें याद करें;
- खेल के नियमों का पालन करें और उन्हें तोड़ें नहीं;
- शिक्षक के संकेत पर खेल शुरू करें;
- इन निर्देशों को जानें और उनका पालन करें।
ड्राइवरों को अपने हाथों से भागने वाले को हल्के से छूना चाहिए, उन्हें पीछे से पकड़ना या धक्का नहीं देना चाहिए, और फुटबोर्ड नहीं लगाना चाहिए।
पकड़े गए - टैग किए गए खिलाड़ी जिन्हें नियमों के अनुसार खेल छोड़ना आवश्यक है, उन्हें ध्यान से, दूसरों को परेशान किए बिना, खेल क्षेत्र को छोड़कर बेंच पर बैठना चाहिए। सुरक्षा उपायों का पालन न करने पर, छात्र को शैक्षिक प्रक्रिया में भाग लेने से बाहर या निलंबित किया जा सकता है।

द्वितीय. कक्षाओं की शुरुआत से पहले सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, स्पोर्ट्स यूनिफॉर्म और जूते पहनें;
- अन्य प्रशिक्षुओं (घड़ियाँ, झुमके, आदि) के लिए खतरनाक वस्तुओं को उतार दें;
- खेल वर्दी की जेब से काटने, भेदी और अन्य विदेशी वस्तुओं को हटा दें;
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में, कक्षाओं के संचालन के लिए आवश्यक सूची और उपकरण तैयार करें;
- एक सुरक्षित स्थान पर उपकरण हटा दें जो पाठ में उपयोग नहीं किया जाएगा;
- शिक्षक के आदेश पर, एक सामान्य गठन के लिए कतार में खड़े हों।

बाहरी खेलों का अभ्यास करते समय सुरक्षा उपायों पर छात्रों के लिए निर्देश

III. कक्षाओं के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएं।

चेस गेम्स

धावकों को चाहिए:
- अपने आंदोलन की दिशा में देखें;
- तेज रोक स्टॉप को बाहर करने के लिए;
- अन्य खिलाड़ियों के साथ टकराव से बचने के लिए, अपने दौड़ने की गति को धीमा करें और रुकें;
- याद रखें कि आप दौड़ने वालों के आगे पीठ में धक्का नहीं लगा सकते, बेंचों तक दौड़ें।
दीवार के पास पकड़े गए खिलाड़ी, लेकिन खेल में शेष, नियमों के अनुसार, इससे एक या दो मीटर दूर जाना चाहिए।

कूदो खेल

छात्र को चाहिए:
- अपने से तेज दौड़ने वालों को आगे छोड़ें;
- अचानक अपने आंदोलन की दिशा न बदलें;
- खेल के मैदान से बाहर न भागें;
- "होम" लाइन को पार करते समय अग्रिम रूप से रन धीमा करें;
- अपने हाथों या पैरों को दीवार से सटाकर अपने आप को रोकें नहीं।

बॉल के खेल

छात्र को चाहिए:
- खिलाड़ियों के सिर पर गेंद न फेंके;
- खिलाड़ियों से दूरी के आधार पर गेंद को फेंकने के बल को मापें;
- खिलाड़ियों की गति और कोर्ट पर गेंद की निगरानी करें, जो खिलाड़ी उसके करीब है, गेंद के कब्जे में हस्तक्षेप न करें;
- उस खिलाड़ी से गेंद को न छीनें जिसने पहले इसे अपने कब्जे में लिया था;
- जब वह गेंद को चकमा देना चाहे तो फर्श पर न गिरें और न ही लेटें;
- गेंद को नीचे से दो हाथों से पकड़कर पकड़ना।

रिले दौड़

छात्र को चाहिए:
- शिक्षक के संकेत के बिना रिले शुरू न करें;
- रिले रेस को अपनी लेन में करें। यदि आपकी इन्वेंट्री किसी अन्य टीम की लेन पर है, तो इसे सावधानी से उठाएं, अपनी लेन पर वापस जाएं और कार्य को पूरा करना जारी रखें;
- समय से पहले रन आउट न करें जब तक कि आपके सामने खड़े खिलाड़ी ने टास्क पूरा न कर लिया हो और अपने हाथ को छूकर आपको बैटन पास न कर दिया हो;
- रिले के स्थानांतरण के बाद, अपनी टीम के अंत में खड़े हों, रिले के दौरान, लाइन से बाहर न निकलें, न बैठें और न ही फर्श पर लेटें।

चतुर्थ। दुर्घटनाओं और चरम स्थितियों के मामले में सुरक्षा आवश्यकताएं।
छात्र को चाहिए:
- चोट लगने या स्वास्थ्य खराब होने की स्थिति में, कक्षाएं रोकें और शारीरिक शिक्षा शिक्षक को सूचित करें;
- एक शिक्षक की मदद से, घायलों को प्राथमिक उपचार प्रदान करें, यदि आवश्यक हो, तो उसे अस्पताल ले जाएँ या एम्बुलेंस को बुलाएँ;
- जिम में आग लगने की स्थिति में, पाठ को तुरंत रोक दें, संगठित तरीके से, शिक्षक के मार्गदर्शन में, निकासी योजना के अनुसार आपातकालीन निकास के माध्यम से पाठ की जगह छोड़ दें;
- शिक्षक के आदेश से शिक्षण संस्थान के प्रशासन को सूचित करें और दमकल विभाग को आग की सूचना दें।

V. कक्षाओं के अंत में सुरक्षा आवश्यकताएँ।
छात्र को चाहिए:
- एक शिक्षक के मार्गदर्शन में खेल उपकरण को उसके भंडारण स्थानों पर हटा दें;
- पाठ के स्थान को व्यवस्थित तरीके से छोड़ें;
- लॉकर रूम में कपड़े बदलें, अपना ट्रैकसूट और स्पोर्ट्स शूज़ उतारें;
-हाथों को साबुन से धोएं।

खेल आयोजनों के दौरान सुरक्षा सावधानियां

1. सामान्य सुरक्षा आवश्यकताएं
1.1. जिन छात्रों ने मेडिकल परीक्षा उत्तीर्ण की है और श्रम सुरक्षा में निर्देश दिए हैं, उन्हें खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेने की अनुमति है। तैयारी और विशेष चिकित्सा समूहों के छात्रों को खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेने की अनुमति नहीं है।
1.2. खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेने वालों को अपने आचरण के नियमों का पालन करना आवश्यक है।
1.3. खेल प्रतियोगिताओं के आयोजन के दौरान, निम्नलिखित खतरे उनके प्रतिभागियों को प्रभावित कर सकते हैं:
- दोषपूर्ण खेल उपकरण और उपकरणों के उपयोग से खेल प्रतियोगिताओं के दौरान चोटें;
- फिसलन वाली जमीन या कठोर सतहों पर गिरने से चोट;
- लंबी छलांग के दौरान चोट लगना या बिना तैयारी के कूदने वाले गड्ढे से ऊंची छलांग लगाना;
- स्पोर्ट्स थ्रोइंग प्रतियोगिताओं के दौरान थ्रोइंग ज़ोन में चोट लगना;
- दौड़ते या खेल खेलते समय टक्कर से चोट लगना, डाउनहिल स्कीइंग या स्की जंपिंग करते समय गिरने से;
- 1.5-2.0 m / s से अधिक की हवा के साथ स्कीइंग में खेल प्रतियोगिताओं के दौरान शीतदंश और नीचे हवा के तापमान पर - 20 ° C;
- तैराकी में खेल प्रतियोगिताओं के दौरान चोट लगना और डूबना, जब पानी के सिर में उथले स्थान पर कूदना हो या जब प्रतियोगिता में अन्य प्रतिभागी पास हों;
- बिना वार्म-अप के प्रतियोगिताएं आयोजित करना।
1.4. खेल प्रतियोगिताएं खेलों और खेल के जूतों में आयोजित की जानी चाहिए जो प्रतियोगिता के प्रकार, मौसम और मौसम के लिए उपयुक्त हों।
1.5. खेल प्रतियोगिताएं आयोजित करते समय, पीड़ितों को प्राथमिक उपचार के लिए आवश्यक दवाओं और ड्रेसिंग से लैस प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए।
1.6. खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेने वालों के साथ प्रत्येक दुर्घटना के बारे में, प्रतियोगिता के प्रमुख और संस्था के प्रशासन को तुरंत सूचित करें, पीड़ित को प्राथमिक चिकित्सा प्रदान करें, यदि आवश्यक हो, तो उसे निकटतम चिकित्सा संस्थान में भेजें। खेल उपकरण और उपकरणों में खराबी के मामले में, प्रतियोगिता को रोक दिया जाना चाहिए और प्रतियोगिता के प्रमुख को इसके बारे में सूचित किया जाना चाहिए।
1.7. खेल प्रतियोगिताओं के दौरान, प्रतिभागियों को खेलों और खेल के जूते पहनने के नियमों के साथ-साथ व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का पालन करना चाहिए।
1.8. जो व्यक्ति श्रम सुरक्षा पर निर्देशों का पालन करने या उनका उल्लंघन करने में विफल रहे हैं, वे अनुशासनात्मक दायित्व के अधीन हैं और यदि आवश्यक हो, तो श्रम सुरक्षा के मानदंडों और नियमों के ज्ञान की एक असाधारण परीक्षा के अधीन हैं।
2. प्रतियोगिता शुरू होने से पहले सुरक्षा आवश्यकताएं
2.1. मौसम और मौसम के लिए उपयुक्त गैर-पर्ची तलवों वाले स्पोर्ट्सवियर और स्पोर्ट्स शूज़ पहनें।
2.2. खेल उपकरण और उपकरणों की स्थापना की सेवाक्षमता और विश्वसनीयता की जाँच करें।
2.3. जंप पिट में रेत को सावधानी से ढीला करें - लैंडिंग साइट, रेत में विदेशी वस्तुओं की अनुपस्थिति की जांच करें।
2.4. उन जगहों पर जहां खेल उपकरण से छलांग लगाई जाती है, जिमनास्टिक मैट को रखा जाना चाहिए ताकि उनकी सतह भी हो।
2.5. एक कसरत करो।
3. प्रतियोगिता के दौरान सुरक्षा आवश्यकताएं
3.1. प्रतियोगिताएं शुरू करना और प्रतियोगिता के जज के संकेत (कमांड) पर ही उन्हें खत्म करना।
3.2. प्रतियोगिता के नियमों का उल्लंघन न करें, प्रतियोगिता के न्यायाधीश द्वारा दिए गए सभी आदेशों (संकेतों) का कड़ाई से पालन करें।
3.3. अन्य प्रतिस्पर्धियों के साथ टकराव से बचें, उनके हाथों और पैरों को धक्का देने और मारने से बचें।
3.4. गिरने की स्थिति में, आपको चोट से बचने के लिए खुद को संभालना चाहिए।
3.5. थ्रोइंग एक्सरसाइज करने से पहले, जांच लें कि थ्रोइंग सेक्टर में लोग हैं या नहीं।
3.6. पानी में कूदने से पहले, आस-पास के अन्य प्रतियोगियों की अनुपस्थिति को देखें।
4. आपातकालीन स्थितियों में सुरक्षा आवश्यकताएं
4.1. खेल उपकरण और उपकरणों के खराब होने की स्थिति में, प्रतियोगिता को रोकें और प्रतियोगिता के न्यायाधीश को इसके बारे में सूचित करें। प्रतियोगिताएं तभी जारी रहेंगी जब खराबी समाप्त हो गई हो या खेल उपकरण और उपकरण बदल दिए गए हों।
4.2. यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो खेल प्रतियोगिताओं में भाग लेना बंद कर दें और प्रतियोगिता के न्यायाधीश को इसके बारे में सूचित करें।
4.3. प्रतियोगिता के न्यायाधीश और संस्था के प्रशासन को प्रतियोगिता के प्रतिभागी द्वारा चोट के बारे में तुरंत सूचित करें, घायल को प्राथमिक उपचार प्रदान करें, यदि आवश्यक हो, तो उसे निकटतम चिकित्सा संस्थान में भेजें।
5. प्रतियोगिता के अंत में सुरक्षा आवश्यकताएं
5.1. प्रतियोगिता में सभी प्रतिभागियों की उपस्थिति के लिए सूची देखें।
5.2. खेल उपकरण और उपकरण को निर्धारित स्थान पर हटा दें।
5.3. खेल के कपड़े और खेल के जूते उतारें और स्नान करें या अपने चेहरे और हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो लें।

स्व-अध्ययन की प्रक्रिया में, चोटों को रोकने के उपाय किए जाने चाहिए। चोटों के कारण प्रशिक्षण के तरीकों में उल्लंघन हो सकते हैं, पहुंच के कार्यप्रणाली सिद्धांतों का पालन करने में विफलता, क्रमिकता और इसमें शामिल लोगों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, इन्वेंट्री और उपकरणों की खराब स्थिति, प्रशिक्षण स्थानों की खराब तैयारी, अज्ञानता और स्व-बीमा उपायों का पालन न करना, एक छात्र पर क्षेत्र के मानदंडों की तुलना में प्रशिक्षण के मैदान और हॉल को ओवरलोड करना, रोजगार के स्थानों की खराब स्वच्छता और तकनीकी स्थिति, प्रकाश की कमी, फिसलन फर्श, वेंटिलेशन की कमी, अनुशासनहीनता छात्रों की। खेल चोटों के लिए अग्रणी आंतरिक परिस्थितियों को ध्यान में रखना आवश्यक है। इनमें शामिल हैं: थकान या अधिक काम की स्थिति में कक्षाएं, शरीर के स्वास्थ्य की स्थिति की व्यक्तिगत विशेषताएं, तापमान और प्राकृतिक परिस्थितियों के साथ कपड़ों और जूतों का अनुपालन।

कुछ शर्तें और आवश्यकताएं हैं जिन्हें शारीरिक शिक्षा और खेल आयोजित करते समय देखा जाना चाहिए। स्पोर्ट्स हॉल की दीवारों को 1.8 मीटर तक की ऊंचाई तक प्रोट्रूशियंस नहीं होना चाहिए, और जो हॉल के डिजाइन के कारण हैं उन्हें पैनल या अन्य सुरक्षात्मक सामग्री से ढंकना चाहिए। हीटिंग उपकरणों को जाल या प्लेटों से ढंकना चाहिए, उन्हें दीवार के तल से बाहर नहीं निकलना चाहिए। जिम के फर्श लोचदार बने होते हैं, उनके पास एक सपाट और गैर-फिसलन वाली सतह होनी चाहिए। व्यायाम करते समय उपयुक्त बीमा या सहायता की आवश्यकता होती है। जिम्नास्टिक उपकरण पर कक्षाओं के दौरान, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि जिमनास्टिक मैट उपकरण के पास रखे गए हैं। जिम्नास्टिक मैट को उनके बीच अंतराल के बिना, एक तंग जोड़ के साथ रखा जाना चाहिए। खेल के मैदान में एक सपाट सतह होनी चाहिए, जो विदेशी वस्तुओं से मुक्त हो। साइटों को खांचे से नहीं बांधा जा सकता है, लकड़ी या ईंट के किनारों की व्यवस्था करें। साइट के चारों ओर कम से कम 2 मीटर कोई पेड़, पोल, बाड़ और अन्य वस्तुएं नहीं होनी चाहिए जो चोट का कारण बन सकती हैं। ट्रेडमिलों को विशेष रूप से सुसज्जित किया जाना चाहिए, पहाड़ी, अवसाद, फिसलन वाली जमीन नहीं होनी चाहिए। फिनिश लाइन के पीछे, ट्रैक कम से कम 15 मीटर तक जारी रहना चाहिए।

पूल में, कांच के बने पदार्थ में डिटर्जेंट को शावर में लाना सख्त मना है। पानी में प्रवेश, साथ ही पानी से बाहर निकलने की अनुमति केवल कोच की जानकारी से ही दी जाती है, साइड से कूदना मना है। आप विभाजित पथों पर पकड़ नहीं बना सकते हैं, स्विमिंग बोर्ड को किनारे से पानी में और पानी से बाहर टाइलों पर फेंक सकते हैं, टावर में प्रवेश कर सकते हैं और शिक्षक की अनुमति और पर्यवेक्षण के बिना उससे कूद सकते हैं, विदेशी वस्तुओं को अंदर ला सकते हैं। पूल, अत्यधिक शोर पैदा करना, डूबने वाले व्यक्ति को मदद के लिए झूठे संकेत देना, पानी में गोता लगाना, धक्का देना, किसी और के रास्ते पर जाना। नियमों के इन सभी उल्लंघनों से दुर्घटनाएं हो सकती हैं।

रूसी संघ के शिक्षा और विज्ञान मंत्रालय

उच्च के संघीय राज्य बजटीय शैक्षिक संस्थान व्यावसायिक शिक्षा

रूसी आर्थिक विश्वविद्यालय का नाम जी.वी. प्लेखानोव

कज़ान संस्थान (शाखा)

सार

अनुशासन पर "भौतिक संस्कृति"

विषय पर "शारीरिक शिक्षा और चोट की रोकथाम में सुरक्षा उपाय"

विषय

परिचय……………………………………………………………………………………….2

……………………………...4

1.2 शारीरिक शिक्षा पाठों में सुरक्षा की मुख्य दिशा के रूप में चोट की रोकथाम ………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………

1.2. प्राथमिक विद्यालय की आयु और शारीरिक शिक्षा पाठों में चोट की रोकथाम के उपाय……………………………………………………………………………..14

निष्कर्ष…………………………………………………………………………………………………………………17

प्रयुक्त साहित्य की सूची ………………………………………………… 19

कार्य प्रभारित

आज तक, सुरक्षा शिक्षण संस्थानोंश्रम सुरक्षा, बच्चों और श्रमिकों को चोटों की रोकथाम पर काम के संगठन पर गंभीरता से ध्यान दें। लेकिन फिर भी, में श्रम और शैक्षिक प्रक्रियाओं की सुरक्षा शिक्षण संस्थानोंअब तक, दुर्भाग्य से, वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है।

शैक्षिक प्रक्रिया के दौरान हुई छात्रों और विद्यार्थियों के साथ दुर्घटनाएं एक त्रासदी थीं और वे माता-पिता और शिक्षकों को दुःख पहुंचाती हैं। एक दुर्घटना में प्राथमिक उपचार और बाद में चिकित्सा उपचार के लिए काम करने के समय का भारी नुकसान होता है। बड़ी संख्या में लोग अपने मुख्य कार्य से विचलित होते हैं विभिन्न विशेषज्ञदुर्घटना की जांच करने के लिए। पीड़ित के इलाज और पुनर्वास के लिए इस प्रक्रिया में शामिल सभी विशेषज्ञों को भुगतान करने के लिए धन खर्च किया जाता है।

शैक्षिक संस्थानों में शैक्षिक प्रक्रिया की सुरक्षा सुनिश्चित करने के मामलों की स्थिति भयावह है। स्कूल की चोटों के कारण बच्चों की कुल चोटों का 12-15% हिस्सा होता है। ब्रेक के दौरान प्राप्त चोटें 80% तक, शारीरिक शिक्षा के पाठों में - 20% तक होती हैं।

स्वास्थ्य अधिकारी, सार्वजनिक शिक्षा और अन्य विभाग चिंतित हैं कि चोटों से बच्चों के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान होता है। डब्ल्यूएचओ के विशेषज्ञों के अनुसार, पानी पर विभिन्न चोटों और दुर्घटनाओं से, पूल, जलाशयों में, घर, सड़क, सड़क - परिवहन, स्कूल में चोटों से, हमारे चिराग के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, और खेल खेलते समय, बच्चों की मृत्यु हो जाती है बचपन के संक्रामक रोगों की तुलना में काफी अधिक है।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में स्कूली बच्चों को जोखिम होता है, जिससे चोट लगने का खतरा होता है, क्योंकि। विभिन्न खेल उपकरण और सूची का उपयोग करके शामिल उच्च मोटर गतिविधि में शारीरिक संस्कृति पाठ दूसरों से भिन्न होता है।

हालांकि खेल की चोटें पहले स्थान पर नहीं हैं समग्र संरचनाआघात, हालांकि, लेकिन हड्डी के फ्रैक्चर की गंभीरता और अनुपात, वे सड़क यातायात की चोटों के बाद दूसरे स्थान पर हैं। इसलिए, बच्चों की चोटों (विशेष रूप से शारीरिक शिक्षा और खेल के दौरान) को शारीरिक शिक्षा के सभी चरणों में निवारक उपायों के निकटतम ध्यान, अध्ययन और कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है।

बचपन की चोटों की रोकथाम सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है आधुनिक समाज, जिसे प्राप्त किया जाना चाहिए, सबसे पहले, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सुरक्षा सावधानियों का पालन करके।

इस विषय के विकास में, इस तरह के वैज्ञानिकों द्वारा एक महत्वपूर्ण योगदान दिया गया था जैसे: वी.के. बशकिरोव वी.एफ. "एथलीटों में चोटों की रोकथाम", जिन्होंने कई परिसरों और रोकथाम के कारणों को बनाया, ने बहुत महत्व दिया।

संकट शारीरिक शिक्षा पाठों में रुचि बढ़ाने के लिए गतिविधियों को बाधित किए बिना सुरक्षा सावधानियों के सख्त पालन के माध्यम से शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में छात्रों के सख्त नियंत्रण में इस कार्य का निहित है।

एक वस्तु अनुसंधान - भौतिक संस्कृति का पाठ।

विषय प्राथमिक विद्यालय के बच्चों में शारीरिक शिक्षा में रुचि के निर्माण में एक मूलभूत कारक के रूप में शारीरिक शिक्षा पाठों में सुरक्षा सावधानियों का अनुसंधान करना।

लक्ष्य अनुसंधान: सैद्धांतिक और व्यावहारिक रूप से शारीरिक शिक्षा के पाठों में छात्रों की सुरक्षा के विकास पर प्रायोगिक अवलोकन को कक्षाओं में रुचि के गठन के कारक के रूप में प्रमाणित करता है।

अध्याय 1

1.1 शारीरिक शिक्षा पाठों में सुरक्षा की मूल बातें

शारीरिक शिक्षा पाठों में सुरक्षा सावधानियों के पालन की समस्या, निस्संदेह, स्कूली बच्चों की शैक्षिक प्रक्रिया के आयोजन की प्रणाली में महत्वपूर्ण स्थानों में से एक है। आम तौर पर स्वीकृत मानदंडों और मानकों का पालन करते हुए, एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को हमेशा सुरक्षा निर्देशों को स्पष्ट रूप से जानना चाहिए। सुरक्षा सावधानियों के पालन में, शिक्षक और स्कूली बच्चों दोनों को आवश्यक रूप से उन सभी स्थापित बिंदुओं का पालन करना चाहिए जो शारीरिक शिक्षा और खेल में शैक्षिक और पाठ्येतर कक्षाओं का आयोजन करते समय प्रत्येक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के लिए अनिवार्य होना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा शिक्षकों को बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान से बचाने के लिए शारीरिक संस्कृति और खेल, खेल प्रतियोगिता और खेल मनोरंजन कार्यक्रम आयोजित करते समय सुरक्षा मानदंडों और नियमों का पालन करना आवश्यक है।

शारीरिक शिक्षा शिक्षक से सीधे संबंधित सामान्य सुरक्षा आवश्यकताओं में निम्नलिखित अनिवार्य घटक शामिल हैं:

1. शारीरिक शिक्षा शिक्षकों को शारीरिक शिक्षा में उनकी व्यावहारिक गतिविधियों में रूसी संघ के शिक्षा मंत्रालय द्वारा विकसित सुरक्षा निर्देशों, राज्य के कृत्यों और श्रम सुरक्षा पर दस्तावेजों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए, और छात्रों के नियमों और निर्देशों के अनुपालन की निगरानी करना चाहिए। श्रमिक संरक्षण।

2. एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक या कोई अन्य व्यक्ति जो एक शारीरिक संस्कृति और खेल वर्ग का संचालन करता है, छात्रों के जीवन और स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार है।

3. शारीरिक शिक्षा शिक्षक को चाहिए:

श्रम सुरक्षा पर पाठ्यक्रम (हर 5 साल में कम से कम एक बार) लें;

जिम्नास्टिक उपकरण और उपकरणों के परीक्षण में भाग लें;

आयोजन की स्थिति में सुधार के लिए सुझाव दें शैक्षिक प्रक्रिया;

छात्रों द्वारा रोजमर्रा की जिंदगी में श्रम सुरक्षा पर नियमों आदि के अध्ययन को व्यवस्थित करें।

4. शारीरिक शिक्षा शिक्षक को पता होना चाहिए:

प्रत्येक छात्र की तैयारी और कार्यक्षमता;

चिकित्सा परीक्षा के परिणामों के आधार पर छात्रों को जिस चिकित्सा समूह को सौंपा गया है;

डॉक्टर द्वारा बीमारी के बाद शारीरिक व्यायाम से मुक्त किए गए छात्र, और पाठ से अनुपस्थित छात्रों को चिह्नित करते हैं।

खेल और मनोरंजन और खेल सुविधाओं के अधिकारियों को सुरक्षा नियमों और स्वच्छता और स्वच्छ मानकों के अनुसार खेल गतिविधियों और प्रतियोगिताओं के लिए स्थानों के उचित तकनीकी उपकरण सुनिश्चित करना चाहिए और शारीरिक शिक्षा और खेल, खेल प्रतियोगिताओं और खेल मनोरंजन कार्यक्रमों के दौरान स्वास्थ्य की रक्षा के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। . शारीरिक शिक्षा पाठों में सामान्य सुरक्षा सावधानियों में तकनीकी, स्वच्छता, संगठनात्मक, स्थानिक, चिकित्सा, आदि की आवश्यकताएं भी शामिल हैं। शारीरिक शिक्षा पाठों के उपकरण:

स्पोर्ट्स हॉल को शारीरिक शिक्षा के रूपों के अनुरूप होना चाहिए। स्पोर्ट्स हॉल के परिसर, उनमें रखे गए उपकरण बिल्डिंग कोड और विनियमों के साथ-साथ माध्यमिक विद्यालयों के लिए विद्युत और अग्नि सुरक्षा के नियमों की आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए। जिम आमतौर पर अनुबंध में भूतल पर स्थित होता है। इसके आयाम शारीरिक शिक्षा के एक पूर्ण कार्यक्रम और खेल की संभावना के कार्यान्वयन के लिए प्रदान करते हैं अतिरिक्त पाठयक्रम गतिविधियों. फर्श, दीवारों, छत, प्रकाश व्यवस्था, खेल हॉल के वेंटिलेशन, वार्डरोब की उपस्थिति, लॉकर रूम, एक निकासी योजना, मैनुअल अग्निशमन उपकरणों के एक सेट के साथ एक फायर शील्ड आदि पर विशेष आवश्यकताएं लगाई जाती हैं;

गीली सफाई दिन में 2 बार करनी चाहिए;

इन्वेंट्री अच्छी स्थिति में होनी चाहिए। इनडोर या आउटडोर प्रशिक्षण क्षेत्रों में स्थापित सभी खेल उपकरण और उपकरण सही कार्य क्रम में होने चाहिए और सुरक्षित रूप से बन्धन होने चाहिए। स्थापना की विश्वसनीयता और इन्वेंट्री और उपकरणों के परीक्षण के परिणाम एक विशेष लॉग में दर्ज किए जाने चाहिए। प्रत्येक जिम्नास्टिक उपकरण के चारों ओर एक सुरक्षित क्षेत्र के लिए उपकरण की नियुक्ति प्रदान करनी चाहिए। अन्य खेल उपकरण और उपकरणों के लिए भी विशेष आवश्यकताएं हैं: बार, बार, क्रॉसबार, बीम, जिमनास्टिक बकरी समर्थन, जिमनास्टिक मैट, जिमनास्टिक ब्रिज, चढ़ाई रस्सी, दीवार बार, जिमनास्टिक बेंच, जिमनास्टिक स्टिक, भरवां गेंद, खेल उपकरण का वजन फेंकना, स्की उपकरण, बास्केटबॉल बैकबोर्ड, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल पोस्ट, वॉलीबॉल नेट, वॉलीबॉल, आदि। यदि जिम में कोई समस्या है, तो कक्षाएं नहीं लगती हैं, प्रत्येक पाठ के बाद, हॉल हवादार होना चाहिए;

एक शिक्षक या उसके सहायक के बिना, साथ ही बिना बीमा के खेल उपकरण पर व्यायाम न करें;

अभिगम्यता के सिद्धांतों, छात्रों को पढ़ाने में निरंतरता और पाठ्यक्रम को दिए गए अभ्यास और भार के अनुपालन का निरीक्षण करें; तेज हवा, कम तापमान और उच्च आर्द्रता के साथ, इसके लिए आवंटित समय को गर्म करें और बढ़ाएं;

जब छात्र थकान के लक्षण दिखाते हैं तो काम का बोझ कम करें या आराम का समय बढ़ाएं; जब छात्र जटिल तकनीकी तत्वों का प्रदर्शन करते हैं तो बीमा प्रदान करें;

शारीरिक शिक्षा पाठ में निर्देशों, आचरण के नियमों के छात्रों द्वारा कार्यान्वयन की निगरानी करें और छात्रों को शैक्षिक प्रक्रिया में भाग लेने से घोर उल्लंघन के लिए हटाने पर निर्णय लें;

छात्रों को उनके भंडारण स्थानों में खेल उपकरण और उपकरणों को साफ करने के लिए व्यवस्थित करें;

छात्रों को एक संगठित तरीके से कक्षा से बाहर निकालना;

स्थल का गहन निरीक्षण करें, लाइट बंद करें, सभी उपयोगिता कमरों और जिम को एक चाबी से बंद करें;

शैक्षिक प्रक्रिया के प्रावधान में सभी कमियों के बारे में जिम और खेल मैदान के लिए जिम्मेदार व्यक्ति के ध्यान में लाने के लिए;

जिम में आग लगने की स्थिति में, आपातकालीन निकास खोलें और छात्रों को निकासी योजना के अनुसार व्यवस्थित तरीके से सुरक्षित स्थान पर ले जाएं, अग्निशमन विभाग को आग की सूचना दें और आग को खत्म करने के लिए आगे बढ़ें।

युवा छात्रों के लिए, निम्नलिखित सामान्य आवश्यकताएँशारीरिक शिक्षा कक्षाओं में सुरक्षा पर, जिसके लिए शिक्षक से निम्नलिखित क्रियाओं की आवश्यकता होती है:

• शिक्षक की अनुमति के बाद हॉल में प्रवेश करना;
• सुरक्षा नियमों से परिचित हों;
• छात्रों को चेंजिंग रूम प्रदान करें (लड़कों के लिए और लड़कियों के लिए अलग से);
• सुनिश्चित करें कि सभी छात्र बदल गए हैं, लॉकर रूम को एक चाबी से बंद कर दें;
• लॉकर रूम में छात्रों के व्यवहार के नियमों के अनुपालन की निगरानी करना;
• शैक्षिक प्रक्रिया के सुरक्षित संचालन को सुनिश्चित करना;
• स्थल का गहन निरीक्षण करें;
• शारीरिक व्यायाम करते समय सुरक्षा उपाय प्रदान करें;

इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा शिक्षकों को शारीरिक शिक्षा में अपनी व्यावहारिक गतिविधियों में सुरक्षा निर्देशों द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए और श्रम सुरक्षा के लिए नियमों और निर्देशों के साथ छात्रों के अनुपालन की निगरानी करनी चाहिए। शारीरिक शिक्षा शिक्षक छात्रों के जीवन और स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए जिम्मेदार हैं।

1.2 शारीरिक शिक्षा पाठों में सुरक्षा की मुख्य दिशा के रूप में चोट की रोकथाम

बाल चोटों की रोकथाम आधुनिक समाज के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। शारीरिक शिक्षा के दौरान चोटों, बीमारियों और दुर्घटनाओं की रोकथाम पर काम करना शिक्षकों, स्कूल निदेशकों के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। हालांकि, संगठनात्मक, कार्यप्रणाली, स्वच्छता और स्वास्थ्य संबंधी उल्लंघन के कई मामले छात्रों को चोटों और खराब स्वास्थ्य की ओर ले जाते हैं।

शारीरिक शिक्षा और खेल के दौरान चोटों, बीमारियों और दुर्घटनाओं की रोकथाम पर काम करना शिक्षकों, प्रशिक्षकों, प्रशिक्षकों, चिकित्सा कर्मचारियों, स्कूल प्रशासन के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है। हालांकि, सभी नहीं और हमेशा इस काम को नियमित और लगातार नहीं करते हैं। संगठनात्मक, कार्यप्रणाली, स्वच्छता और स्वच्छ उल्लंघन के कई मामलों ने छात्रों को चोट पहुंचाई है और जारी रखा है।

चोट लगने के मुख्य कारण:

• कक्षाओं के संचालन में संगठनात्मक कमियाँ। यह पाठ का एक गैर-कल्पित संगठन है, शिक्षक की अनुपस्थिति में कक्षाएं संचालित करना, खराब अनुशासन और पाठ में उपयोग किए जाने वाले उपकरणों की तैयारी। यह शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करने, प्रतियोगिता कार्यक्रम की अयोग्य तैयारी, उनके नियमों का उल्लंघन, कार्यक्रम और प्रतियोगिता कैलेंडर को अधिभारित करने आदि के निर्देशों और विनियमों का उल्लंघन है।
• उल्लंघन से जुड़े पाठ की कार्यप्रणाली में त्रुटियां उपदेशात्मक सिद्धांतप्रशिक्षण (कक्षाओं की नियमितता, भार में क्रमिक वृद्धि, निरंतरता), कमी व्यक्तिगत दृष्टिकोण, स्वास्थ्य, यौन और की स्थिति पर अपर्याप्त विचार उम्र की विशेषताएं, छात्रों की तकनीकी और शारीरिक तैयारी (जबरन भार)।
• अक्सर चोटों का कारण पाठ के प्रारंभिक भाग की उपेक्षा, वार्म-अप, शारीरिक व्यायाम की तकनीक में अनुचित प्रशिक्षण, बीमा की कमी, स्व-बीमा, इसका गलत उपयोग, भार को मजबूर करना, एथलीटों के प्रशिक्षण के साधनों और तरीकों को स्थानांतरित करना है। स्कूली छात्रों को। चोटों का कारण शैक्षिक योजना में कमियां हो सकती हैं, जो छात्रों के मोटर कौशल के निर्माण में पूर्ण शारीरिक प्रशिक्षण और निरंतरता प्रदान नहीं कर सकती हैं।
• अपर्याप्त रसद समर्थन, कक्षाओं के लिए उपकरण: कक्षाओं और उपकरणों के लिए स्थानों की खराब तैयारी, गोले का खराब बन्धन, कर्मचारियों की सूची और उपकरणों की कमी, छोटे हॉल, सुरक्षा क्षेत्रों की कमी, कठोर सतह और असमान ट्रैक।
• हॉल, मैदानों की असंतोषजनक स्वच्छता और स्वच्छता की स्थिति: खराब वेंटिलेशन, कार्यस्थलों की अपर्याप्त रोशनी, धूल, कम हवा और पूल के पानी का तापमान। प्रतिकूल मौसम संबंधी स्थितियां: बारिश, बर्फ, तेज हवा, आदि। छात्रों का अपर्याप्त अनुकूलन।
• कम स्तर शैक्षिक कार्यअनुशासन का उल्लंघन, जल्दबाजी, शिक्षक और छात्रों की असावधानी।
• चिकित्सा पर्यवेक्षण का अभाव। चिकित्सा परीक्षा उत्तीर्ण किए बिना प्रतियोगिताओं में प्रवेश, बीमारी के बाद कक्षाओं को फिर से शुरू करने के समय पर चिकित्सा सिफारिशों के साथ शिक्षक द्वारा गैर-अनुपालन, भार सीमित करने पर, छात्रों की तैयारी की डिग्री के आधार पर समूहों को पूरा करना।

जैसा कि ऊपर से देखा जा सकता है, चोटों और दुर्घटनाओं के कारण नियमों का उल्लंघन है जो एक शैक्षणिक संस्थान में शारीरिक शिक्षा कक्षाएं और प्रशिक्षण आयोजित करते समय अनिवार्य हैं। चोटों और बीमारियों के खिलाफ लड़ाई शारीरिक शिक्षा शिक्षकों, प्रशिक्षकों और छात्रों द्वारा इन आवश्यकताओं की सख्ती से पूर्ति पर आधारित है।

चोट के कारणों की सूची में, हाइपोकिनेसिया विशेष रूप से इसके लायक है। अधिकांश नवजात शिशुओं को अपने माता-पिता से हाइपोकिनेसिया पर वंशानुगत जानकारी प्राप्त होती है। तब मोटर भूख बढ़ जाती है ( बाल विहार, स्कूल)। निचले ग्रेड में स्कूल में प्रवेश करते समय, संगठित और असंगठित गतिविधि 50% कम हो जाती है। बच्चों में स्वास्थ्य की स्थिति में कोई विचलन, और वे शारीरिक रूप से कमजोर में अपरिहार्य हैं, चोट का कारण हो सकते हैं। तो, खराब मुद्रा से विभिन्न चोटों का खतरा बढ़ जाता है और न केवल रीढ़ की हड्डी, बल्कि आंतरिक अंगछाती (चूंकि वे प्रतिकूल स्थिति में हैं और उनका कार्य कम हो गया है)।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में, शिक्षक विभिन्न प्रकार के खेल उपकरण का उपयोग करते हैं। ऐसी कक्षाओं की सुरक्षा, सबसे पहले, छात्रों के कामकाजी और प्रारंभिक स्थिति में प्रोजेक्टाइल स्थापित करने के नियमों के ठोस ज्ञान पर निर्भर करती है, शिक्षक को बीमा और आत्म-बीमा के तरीके सिखाती है।

संभावित चोट से बचने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• उपकरण स्थापित करने के लिए छात्रों के सभी कार्यों को केवल शिक्षक की उपस्थिति में और उनके आदेश पर आयोजित और किया जाना चाहिए;
• काम करने की स्थिति में उपकरण की स्थापना के पूरा होने पर, इसके प्रोजेक्टाइल का परीक्षण करना आवश्यक है।

अनुभागों की स्थापना, क्रॉसबार की गर्दन और सलाखों के डंडे, जिम्नास्टिक सीढ़ी, क्लैम्प, क्लैम्प की कुछ विशेषताओं को जानना भी महत्वपूर्ण है, जो सभी छात्रों को स्पष्ट रूप से दिखाई जानी चाहिए।

इसलिए, जब खंड को दीवार से दूर हॉल के केंद्र में ले जाया जाता है, तो पैर की चोट से बचने के लिए, छात्रों को अनुभाग के किनारे पर होना चाहिए, इसे एक हाथ से धक्का देना चाहिए।

क्रॉसबार और बार की स्थापना के दौरान, कॉलर, गर्दन और डंडे को नीचे करते समय, हाथों की चोट को बाहर करने के लिए, आप उन्हें अनुभागों के ऊर्ध्वाधर गाइड ट्यूब पर नहीं रख सकते हैं, और गर्दन या पोल को किनारे पर ले जाते समय , इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि उन्हें पास के किसी छात्र के साथ न छुएं।

छात्रों द्वारा लॉकिंग बोल्ट की स्थापना पर बहुत ध्यान दिया जाना चाहिए, जिसे उनके सॉकेट-छेद में तब तक डाला जाना चाहिए जब तक कि वे रुक न जाएं, इसके बाद प्रत्येक बोल्ट के अंत में स्थित कुंडी को मोड़ें, जिससे इसके गिरने की संभावना समाप्त हो जाए। प्रोजेक्टाइल पर काम कर रहे हैं।

गोले को काम करने की स्थिति में स्थापित करने के बाद, आपको प्रत्येक शेल के नीचे रखना होगा आवश्यक राशिजिम्नास्टिक मैट।

यदि एक खुले क्षेत्र में बहु-घटक खेल उपकरण स्थापित हैं, तो सुरक्षित संचालन के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त आयोडीन के गोले के साथ नरम मिट्टी (चूरा के साथ रेत) की प्रारंभिक तैयारी है। कक्षाओं से पहले, रेत को ढीला करना और इसे थोड़ा नम करना आवश्यक है।

जब छात्र उपकरण पर शारीरिक व्यायाम करते हैं, तो खेल उपकरण के पास कोई विदेशी वस्तु नहीं होनी चाहिए।

छात्रों को चोट से बचाने के लिए खेल उपकरणों का तकनीकी रखरखाव करना आवश्यक है। इसमें शारीरिक शिक्षा के शिक्षक द्वारा गोले के तत्वों की अखंडता, उनके लगाव बिंदुओं के साथ-साथ सभी रगड़ भागों (टिका, बीयरिंग, आदि) के आवधिक स्नेहन पर व्यवस्थित नियंत्रण शामिल है।

खेल उपकरण पर सभी कक्षाएं एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक की प्रत्यक्ष देखरेख में आयोजित की जानी चाहिए।

चोटों को रोकने के लिए, सबसे पहले, प्रोजेक्टाइल, निलंबन के छल्ले, प्रोजेक्टाइल को फर्श से जोड़ने के लिए खिंचाव के निशान और सुरक्षा उपकरणों की स्थापना की ताकत को व्यवस्थित रूप से जांचना आवश्यक है। हथेलियों की रक्षा के लिए, कलाई के जोड़ों को नुकसान से बचाने के लिए विशेष पैड का उपयोग किया जाता है - चमड़े के कफ, शरीर के अलग-अलग हिस्सों के गोले से खरोंच से बचाने के लिए - फोम रबर पैड।

खेल उपकरण पर सुरक्षित रूप से काम करने के लिए कक्षा में छात्रों की शारीरिक सहायता, बीमा और आत्म-बीमा महत्वपूर्ण है।

सहायता में शिक्षक या छात्र द्वारा किए गए शारीरिक प्रयास शामिल हैं, ताकि अध्ययन किए जा रहे अभ्यास के भाग या सभी को सही ढंग से और सफलतापूर्वक पूरा किया जा सके। भौतिक सहायता के मुख्य प्रकारों में शामिल हैं: वायरिंग सहायता; समर्थन देना; मदद को बढ़ावा देना।

बीमा एक शिक्षक या छात्र की उस छात्र की मदद करने की तत्परता है जो असफल रूप से एक अभ्यास कर रहा है। बीमा और सहायता जुड़े हुए हैं। व्यायाम सुधार कक्षाओं के दौरान शारीरिक सहायता कम से कम या समाप्त कर दी जाती है जब छात्र इसे स्वयं कर रहे होते हैं।

स्व-बीमा - संभावित चोट को रोकने के लिए व्यायाम को रोकने या इसे बदलने के दौरान स्वतंत्र रूप से खतरनाक स्थितियों से बाहर निकलने की क्षमता। उदाहरण के लिए, असमान सलाखों पर कंधों पर एक स्टैंड करते समय, आगे गिरने की स्थिति में, छात्र को पैरों को अलग करके आगे की ओर एक कलाबाजी करनी चाहिए; प्रोजेक्टाइल से उतरते समय, गिरने की स्थिति में, सोमरस 14, पृष्ठ 28 भी करते हैं।

खेल कर्मियों के सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक खेल चोटों की रोकथाम है। चोटों के कारण, एक नियम के रूप में, प्रशिक्षण प्रक्रिया और प्रतियोगिता नियमों का उल्लंघन, साथ ही साथ स्वच्छता और स्वच्छ प्रकृति का उल्लंघन है।

अभ्यास क्षेत्रों में सतहों की असंतोषजनक स्थिति के कारण अक्सर छात्र घायल हो जाते हैं: खेल के मैदानों की असमान, कठोर जमीन, व्यायामशालाओं के दोषपूर्ण या फिसलन वाले फर्श, असमान बर्फ, कूदने के लिए टेक-ऑफ और लैंडिंग क्षेत्रों की खराब स्थिति, आदि।

रोजगार के स्थानों के उपकरण के नुकसान में शामिल हैं:

• खराब गुणवत्ता या गोले, मैट की गिरावट;
• कार्यस्थल में विदेशी वस्तुओं की उपस्थिति;
• - खराब गुणवत्ता, खेल उपकरण की खराबी या इसका अनुचित भंडारण;
• - शामिल लोगों की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए आकार और उपकरणों के द्रव्यमान के बीच विसंगति

जिम्नास्टिक करते समय, मुख्य रूप से ऊपरी अंगों के लिगामेंटस-आर्टिकुलर उपकरण के घर्षण, घर्षण, खरोंच और मोच संभव हैं।

निम्नलिखित तकनीकी साधनों का उपयोग किया जाता है: फोम रबर के गड्ढे, क्रॉसबार पर अध्ययन के लिए एक बेल्ट के साथ सिमुलेटर, प्रशिक्षण और जटिल संयोजनों के प्रदर्शन के दौरान बीमा के लिए सदमे-अवशोषित बेल्ट।

एथलेटिक्स के दौरान आघात खेल में संकीर्ण विशेषज्ञता के आधार पर भिन्न होता है। स्प्रिंटर्स, उदाहरण के लिए, बाइसेप्स फेमोरिस, बछड़ा, अकिलीज़ टेंडन और टखने की मोच में मोच और आँसू से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

बाधा घुटने और टखने के जोड़ों की चोट और मोच, दर्दनाक रेडिकुलिटिस द्वारा पूरक है। मध्यम और लंबी दूरी के लिए दौड़ते समय, कराह और पेरिनेम के घर्षण, पैर और निचले पैर के tendons और मांसपेशियों के पुराने रोग होते हैं।

बास्केटबॉल खिलाड़ियों को टखने के जोड़ के लिगामेंटस तंत्र की चोटों, चोट के निशान, पार्श्व के मोच, क्रूसिएट लिगामेंट्स, घुटने के जोड़ के मेनिस्कस को नुकसान, साथ ही उंगलियों और हाथों के स्नायुबंधन के चोट और मोच की विशेषता है।

वॉलीबॉल खिलाड़ियों में चोटें: कलाई, कंधे और कोहनी के जोड़ों की उंगलियों के निशान, धड़ के घाव, अक्सर उपकरण दोषों से जुड़े, हॉल की असंतोषजनक सैनिटरी स्थिति।

फुटबॉल खेलते समय, एक नियम के रूप में, निचले अंग घायल हो जाते हैं, घुटने के जोड़ का पुराना गठिया, घुटने और टखने के जोड़ों की मोच, जांघ के पिछले हिस्से की मांसपेशियों में चोट, आंसू और टूटना और जोड़ की मांसपेशियां, दर्दनाक पेरीओस्टाइटिस टिबिया का टिबिया होता है। यह सुनिश्चित करना अनिवार्य है कि मैदान पर, प्रशिक्षण के अन्य स्थानों की तरह, कोई पत्थर, चश्मा और अन्य वस्तुएं नहीं हैं जो चोट और गिरने का कारण बन सकती हैं।

स्की चोटें। शीतदंश की संभावना के कारण कम तापमान पर बाहरी गतिविधियाँ खतरनाक होती हैं। तेज हवाउच्च आर्द्रता, तंग और गीले जूते शून्य तापमान पर भी शीतदंश का कारण बन सकते हैं।

इस प्रकार, खेल की चोटों को रोकने के लिए, शारीरिक शिक्षा के शिक्षकों को शिक्षण और प्रशिक्षण के तर्कसंगत तरीकों के नियमों का कड़ाई से पालन करना चाहिए, इसमें शामिल लोगों की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए, व्यायाम करते समय आवश्यक बीमा प्रदान करना चाहिए, छात्रों को बीमा के नियम सिखाना चाहिए, स्वयं और आपसी बीमा।

1.2. प्राथमिक विद्यालय की आयु और शारीरिक शिक्षा पाठों में चोटों को रोकने के उपाय

मनुष्य अपने विकास में निश्चित रूप से जाता है आयु अवधि. विभाजन शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं पर आधारित है जो आसन्न उम्र के बच्चों को एक अवधि में एकजुट करता है।

निम्नलिखित आयु वर्ग हैं:

• पूर्वस्कूली उम्र - 3 साल तक
• पूर्वस्कूली उम्र -3-6 साल
• विद्यालय युग:
• जूनियर -7-10 साल पुराना
• मध्य - 11 - 14 वर्ष
• वरिष्ठ - 15 - 18 वर्ष

आयु समूहों में इस तरह का विभाजन बच्चों के शैक्षिक और मनोरंजक संस्थानों के वर्तमान नेटवर्क से मेल खाता है और किसी भी तरह से अंतरराष्ट्रीय अभ्यास में अपनाई गई योजना का खंडन नहीं करता है।

बच्चों की वृद्धि और विकास की प्रक्रियाओं के अध्ययन से पता चलता है कि व्यक्तिगत विकास की गति समान नहीं है। अधिकांश बच्चों में विकास की एक निश्चित आयु-उपयुक्त दर होती है, लेकिन किसी भी आयु वर्ग में ऐसे व्यक्ति होते हैं जो विकास में अपने साथियों से आगे होते हैं या उनसे पिछड़ जाते हैं। ऐसे बच्चों की संख्या लगभग समान है, और मोटर मोड का निर्धारण करते समय इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

जूनियर स्कूल की उम्र (7-10 साल)। बचपन में बाल विकास विद्यालय युगकाफी गहन और अपेक्षाकृत समान रूप से चला जाता है। औसतन, लड़कों और लड़कियों में, शरीर की लंबाई 4-5 सेमी, शरीर का वजन - 2-3 किलोग्राम, छाती की परिधि - 1.5-2 सेमी बढ़ जाती है।

कंकाल का ossification और विकास जारी है। आगे रीढ़ की हड्डी (कशेरुकी शरीर, स्पिनस प्रक्रियाएं) होती है, लेकिन यह बाद की अवधि में समाप्त हो जाती है। रीढ़ अभी भी लचीली और लचीली है। इस संबंध में, कक्षाओं के दौरान बच्चों के लंबे समय तक गलत शरीर की स्थिति, एक हाथ में वजन, प्रारंभिक खेल विशेषज्ञता रीढ़ की हड्डी की वक्रता और छाती की विकृति, प्रारंभिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण बन सकती है, जिसके परिणामस्वरूप कशेरुक के बीच स्थित रक्त वाहिकाओं का संपीड़न होता है, जो बदले में होता है। कशेरुकाओं के पोषण में गिरावट और उनके विकास का उल्लंघन।

प्रारंभिक स्कूली उम्र में, वहाँ है आगामी विकाशऔर मांसपेशियों में वृद्धि, मांसपेशियों की ताकत बढ़ जाती है, in . की तुलना में अधिक तीव्रता से पूर्वस्कूली उम्र, बड़ी मांसपेशियां विकसित होती हैं। यह बच्चों की बड़े पैमाने पर चलने की क्षमता और छोटे, सटीक आंदोलनों को करने में कठिनाई की व्याख्या करता है। 7 साल की उम्र में हाथ की छोटी मांसपेशियां अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुई हैं।

यह ध्यान रखना बहुत जरूरी है कि इस उम्र में पीठ की गहरी मांसपेशियां अभी भी कमजोर होती हैं, उनके टेंडन पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होते हैं। लंबे समय तक स्थिर भार, गलत मुद्रा का इन मांसपेशियों के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।

रीढ़ की हड्डी के अनुपालन के साथ मांसपेशियों की कमजोरी, स्कोलियोसिस और चोटों के विकास में योगदान करने वाले कारकों में से एक है। युवा छात्रों के लिए निवारक उपायों की प्रणाली में विशेष तरीके हैं:

• जिम में कक्षाएं पढ़ाने और संचालित करने के तरीके
• प्राथमिक कक्षाओं में पाठों का संगठन और योजना
• पूर्ण खेल उपकरण
• प्रत्येक छात्र के लिए मेडिकल कार्ड की उपलब्धता
• चोट लगने की स्थिति में उचित प्राथमिक उपचार
• दुर्घटना के मामले में उचित संगठन।

पुनर्प्राप्ति उपकरण के 3 समूह हैं:

• शैक्षणिक: शैक्षिक प्रक्रिया का एक अभिन्न और अभिन्न अंग है। प्रशिक्षण भार और आराम का अनुकूलन, एक प्रकार से दूसरे में स्विच करने के साथ (सक्रिय आराम)।
• औषधीय-जैविक: इनमें तर्कसंगत पोषण, औषधीय तैयारी और विटामिन, प्रोटीन की तैयारी, खेल पेय, ऑक्सीजन कॉकटेल, फिजियो- और हाइड्रोथेरेपी, विभिन्न प्रकार की मालिश, सौना स्नान, गोद लेने वाली दवाएं जो ऊर्जा प्रक्रियाओं को प्रभावित करती हैं, आदि शामिल हैं।
• मनोवैज्ञानिक: इनमें शारीरिक शिक्षा पाठ में मनो-नियामक भार, मांसपेशियों को आराम देने के लिए व्यायाम, प्रेरित नींद-आराम आदि शामिल हैं। आत्म-नियमन आत्म-अनुनय और आत्म-सम्मोहन के माध्यम से स्वयं पर एक व्यक्ति का प्रभाव है। मस्तिष्क और मांसपेशियों के बीच दो-तरफ़ा संबंध होता है: मस्तिष्क से मांसपेशियों में आने वाले आवेगों की मदद से, मांसपेशियों को नियंत्रित किया जाता है, और मांसपेशियों से मस्तिष्क तक आने वाले आवेग मस्तिष्क को उनकी शारीरिक स्थिति के बारे में जानकारी देते हैं।

बच्चों और किशोरों की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं का ज्ञान स्कूली स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं को स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास का सही आकलन करने, उनकी जैविक उम्र निर्धारित करने और उन्हें शारीरिक शिक्षा के लिए चिकित्सा समूहों में वितरित करने में मदद करता है। और यह शारीरिक शिक्षा शिक्षकों और स्कूल वर्गों के प्रशिक्षकों को छात्रों की रूपात्मक और कार्यात्मक विशेषताओं और प्रकार की तंत्रिका गतिविधि को ध्यान में रखते हुए, पाठ, प्रशिक्षण सत्र और प्रतियोगिताओं के संचालन के लिए अधिक तर्कसंगत और विभेदित दृष्टिकोण का अवसर देता है।

इसलिए, प्राथमिक विद्यालय की उम्र में बच्चे सक्रिय विकास शुरू करते हैं, वे बहुत ऊर्जावान होते हैं, इसलिए आपको सही पाठ चुनने, उन्हें अच्छी तरह से व्यवस्थित करने और उन्हें सही तरीके से देखने की जरूरत है, तर्कसंगत रूप से शिक्षण विधियों के रूपों का उपयोग करें।

निष्कर्ष

शारीरिक शिक्षा के शिक्षकों, प्रशिक्षकों को यह ध्यान रखना चाहिए कि बच्चों के शरीर में अपूर्ण कंकाल गठन, स्नायुबंधन तंत्र और मांसपेशियों की कमजोरी, तंत्रिका तंत्र की अस्थिरता की विशेषता है, इसलिए, व्यक्तिगत चोटें, जैसे कि हड्डी का फ्रैक्चर, आर्टिकुलर-लिगामेंटस की चोटें उपकरण, सामान्य और खेल विकलांगता के दीर्घकालिक नुकसान और गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात, और कुछ मामलों में खेल या सामान्य विकलांगता का कारण बन सकता है।

खेल की चोटें खेल के प्रदर्शन के अस्थायी नुकसान और अस्थिर खेल परिणामों का मुख्य कारण हैं, साथ ही स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा के प्रति उदासीनता का कारण भी हैं। एथलीट को कम भार के साथ लंबे समय तक प्रशिक्षण या प्रशिक्षण को बाधित करने के लिए मजबूर किया जाता है। इसी समय, इसकी प्रतिक्रियाशीलता और न्यूरोसाइकिक स्थिति बदल जाती है, एक प्रशिक्षित जीव में निहित शारीरिक तनाव के लिए अनुकूली तंत्र का प्रतिरोध परेशान होता है, और पुनर्प्राप्ति अवधि लंबी हो जाती है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, ओवरवॉल्टेज अधिक आसानी से होता है, विभिन्न पूर्व-रोग संबंधी और रोग संबंधी स्थितियां विकसित होती हैं।

चोट लगने वाले युवा एथलीटों के लिए विशेष रूप से खतरनाक होते हैं जो खेल सुधार के साथ गहन अध्ययन को जोड़ते हैं। चोटें शैक्षिक प्रक्रिया के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करती हैं, सामग्री को आत्मसात करना मुश्किल बनाती हैं, शैक्षणिक प्रदर्शन पर प्रतिकूल प्रभाव डालती हैं, शारीरिक शिक्षा के कार्यक्रम में मोटर कौशल की महारत को रोकती हैं, एक अनाथ के चुने हुए रूप में तकनीकी और सामरिक कौशल।

इसलिए, शारीरिक शिक्षा और खेल के दौरान सुरक्षा सावधानियों के उचित संगठन और निवारक उपायों के कार्यान्वयन के साथ, आप चोटों की संख्या को कम से कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिकी फुटबॉल में, स्पष्ट गति-शक्ति अभिविन्यास और खेल की आक्रामकता के बावजूद, उच्च सुरक्षा संस्कृति के कारण, अन्य खेलों की तुलना में गंभीर चोटें बहुत कम आम हैं।

1982 में युवा हॉकी खिलाड़ियों के लिए अनिवार्य सुरक्षात्मक मास्क (जाल) पहनने की शुरूआत ने चेहरे की चोटों (कट घाव, हड्डियों के फ्रैक्चर, नाक, नेत्रगोलक के घाव) की संख्या को काफी कम कर दिया। बेहतर बर्फ की गुणवत्ता ने हॉकी खिलाड़ियों के बीच चोटों की संख्या को कम करने में भी सकारात्मक भूमिका निभाई है।

युवा मुक्केबाजी में विशेष दस्ताने की शुरूआत और प्रशिक्षण और प्रतिस्पर्धी प्रक्रिया में मास्क का अनिवार्य उपयोग, रेफरी की आवश्यकताओं को कड़ा करने से मुक्केबाजी में शामिल किशोरों के बीच चोटों में काफी कमी आई है।

शारीरिक शिक्षा और खेल में शामिल स्कूली बच्चों में चोटों की रोकथाम के लिए बहुत कुछ करने की आवश्यकता है संगठनात्मक कार्यऔर महत्वपूर्ण सामाजिक में से एक है: स्कूल निदेशालय के गोभी का सूप, कोचिंग और शिक्षण और चिकित्सा कर्मचारी. काम को सारांशित करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हमेशा चोटों का कारण शिक्षक की अक्षमता नहीं होती है, काम के लिए प्रदान की गई शर्तों पर बहुत कुछ निर्भर करता है।

सबसे पहले, प्रशिक्षण स्थान की कमी। कई शिक्षण संस्थानों में शिक्षकों को एक ही समय में कई समूहों के साथ एक ही जिम में कक्षाएं संचालित करने के लिए मजबूर किया जाता है। इसलिए भीड़भाड़, सभी छात्रों को एक साथ ट्रैक करने में असमर्थता, विशेष रूप से जोखिम भरे व्यायाम करते समय उनका बीमा करना और समय पर उनकी भलाई पर ध्यान देना।

शारीरिक शिक्षा की चोटों का एक महत्वपूर्ण कारण जिम, क्लासरूम, उपकरण, इन्वेंट्री की भौतिक उपयोगिता है। जीर्ण-शीर्ण फर्श, लीक, पुरानी सूची, अप्रयुक्त प्रक्षेप्य विश्वसनीयता और सुरक्षा की उचित डिग्री प्रदान नहीं करते हैं।

चोट के जोखिम का तीसरा कारक बड़ी संख्या में शिक्षकों की योग्यता का निम्न स्तर है।

और अंत में, कारण चिकित्सा है। कई में चिकित्सा देखभाल शिक्षण संस्थानोंमुख्य रूप से चिकित्सा कर्मियों के कम वेतन, कर्मियों की कमी के कारण असंतोषजनक स्थिति में है। शारीरिक शिक्षा के लिए चिकित्सा समूहों द्वारा छात्रों का वितरण समय पर पत्रिका में दर्ज नहीं किया गया है

इस प्रकार, जब उपरोक्त सभी सूचीबद्ध वस्तुओं का खुलासा किया जाता है और एक परिकल्पना को सारांशित किया जाता है, तो सभी समस्याओं को हल करते समय, हमारे अंतिम योग्य कार्य के विषय को प्रकट करना संभव है।

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