Osnovni materijali:
Rotter JW (1966). Generalizirana očekivanja za interna naspram
vanjska kontrola armature. Psihološke monografije, 80,
Kontrolirate li posljedice vlastitih postupaka ili ih određuje neka vanjska sila? Razmislite malo: kad vam se dogodi nešto dobro, hvalite li sebe zbog toga ili mislite koliko ste sretnici? Kad se nešto loše dogodi, krivite li sebe ili to prepisujete sudbini? Isto pitanje može biti
više psihološki: Vjerujete li da postoji uzročna veza između vašeg ponašanja i njegovih posljedica?
Julian Rotter, jedan od najutjecajnijih svjetskih psihologa, sugerirao je da se ljudi jako razlikuju u tome kako preuzimaju odgovornost za ono što im se događa. Kada ljudi vjeruju da posljedice njihovih postupaka ovise o sreći, sudbini ili drugim silama, to znači da takvi ljudi, kako je to nazvao Rotter, imaju vanjski (vanjski) lokus kontrole (lokus znači lokacija). Suprotno tome, ako ljudi vjeruju da su njihovo vlastito ponašanje i karakteristike osobnosti odgovorni za posljedice njihovih postupaka, oni imaju unutarnji (unutarnji) lokus kontrole. U svom često citiranom radu iz 1966. Rotter kaže da se tendencija promatranja događaja u smislu unutarnjeg ili vanjskog lokusa kontrole može objasniti u smislu teorije socijalnog učenja.
Prema ovoj teoriji, tijekom djetinjstva, od najranijeg djetinjstva, osoba uči određena ponašanja jer se kombiniraju s nekim oblikom potkrepljenja. Ovaj pojačivač povećava očekivanje da će određeno ponašanje dovesti do željenog pojačivača u budućnosti. Kad takvo očekivanje već postoji, pojačanje se možda neće pojaviti, a tada očekivanje blijedi. Posljedično, potkrepljenje ponekad ovisi o ponašanju, a ponekad nastaje samo od sebe (vidi raspravu o ovim ovisnostima u radu B. F. Skinnera). Neka se djeca u procesu razvoja češće susreću s činjenicom da svojim postupcima izravno utječu na pojavu potkrepljenja, dok se druga suočavaju s činjenicom da je potkrepljenje uglavnom rezultat nekih vanjskih čimbenika. Rotter tvrdi da vaše sveukupno iskustvo učenja u vama stvara opće očekivanje o tome kontroliraju li potkrepljenje vanjske ili unutarnje sile.
“Ova generalizirana očekivanja”, piše Rotter, “odrazit će se u karakterističnim razlikama u ponašanju u situaciji koja se u društvu može smatrati ili “slučajem” ili “rezultatom vještina i nesposobnosti same osobe”. i može proizvesti individualne razlike u specifičnim uvjetima ”( R. 2). Drugim riječima, ugađate se za tumačenje
posljedice vašeg ponašanja kao rezultat vanjskih ili unutarnjih sila koje će utjecati na vaše buduće ponašanje u gotovo svim situacijama. Rotter je vjerovao da je mjesto kontrole, vanjsko ili unutarnje, važan dio vašeg Ja, vaše osobnosti.
Vratimo se na pitanje postavljeno na početku poglavlja. Tko se smatrate: vanjski ili unutarnji? Rotter je želio proučavati razlike u ovoj osobini, a ne samo pitati ljude o tome, pa je razvio test koji mjeri lokus kontrole osobnosti. Sada kada je bilo moguće izmjeriti ovu karakteristiku, Rotter je mogao istražiti kako ona utječe na ljudsko ponašanje.
TEORIJSKE OSNOVE
Rotter je krenuo testirati dvije glavne ideje. Prvo, ukazao je na mogućnost takvog poboljšanja testa da bi bio dovoljno pouzdan za mjerenje stupnja eksternalnosti-internalnosti osobe u životu. Drugo, sugerirao je da će ljudi pokazati prilično stabilne individualne razlike u tumačenju uzroka potkrepljenja u istim situacijama. Rotter je odlučio testirati svoju hipotezu komparativnom studijom ljudi s vanjskim i unutarnjim lokusom kontrole u različitim kontekstima.
METODA
Rotter je razvio ljestvicu koja sadrži niz parova tvrdnji. Svaki par sadrži izjavu koja odražava vanjski lokus kontrole i izjavu koja odražava unutarnji lokus kontrole. Ispitanici su bili upućeni da izaberu “jednu tvrdnju iz svakog para (i samo jednu) za koju mislite da vam najbolje odgovara. Provjerite jeste li odabrali onu za koju stvarno mislite da je prava za vas, a ne onu za koju mislite da je uopće prava ili ona za koju biste željeli da je prava za vas. Ovo je dimenzija osobnih uvjerenja: nema točnih ili krivih odgovora” (str. 26). Test je osmišljen tako da svaki ispitanik
Učenik je trebao odabrati jednu tvrdnju iz svakog para i nije mogao odabrati obje ili nijednu.
Rotterov test je doživio mnoge revizije i promjene. U svom izvornom obliku sadržavao je 60 parova izjava, ali je nakon raznih testova pouzdanosti i valjanosti dorađen i smanjen na 23 para. Dodano im je 6 čestica koje nisu vezane uz zadatak i uvedene su kako bi se sakrila prava svrha testa. Ta se "punila" često koriste u ovim metodama, jer kada bi ispitanici mogli pogoditi što test mjeri, mogli bi promijeniti svoje odgovore u pokušaju da pokažu bolji rezultat.
Rotter je svoj test nazvao ljestvicom 1-E (ljestvica internosti-eksternosti. - Pribl. ur.), pod tim imenom je poznata do danas. U tablici. 7.1 sadrži primjere tipičnih zadataka
iz I-E ljestvice, kao i primjere "punila". Ako pregledate ove zadatke, vidjet ćete koje izjave odražavaju unutarnju orijentaciju, a koje izjave odražavaju vanjsku orijentaciju. Rotter je tvrdio da njegov test mjeri stupanj izraženosti karakteristike ličnosti "vanjski ili unutarnji lokus kontrole".
Rotterov sljedeći korak bio je to pokazati ovu karakteristiku može se koristiti za predviđanje ljudskog ponašanja u određenim situacijama. Iznosi nekoliko studija (vlastitih i drugih autora) u kojima I-E daje rezultate (in razne forme) analizirani su u vezi s postupcima osobe u različitim životnim situacijama. Ova su istraživanja otkrila visoku korelaciju između I-E rezultata i raznih situacija koje uključuju kockanje, političke aktivnosti, uvjeravanje, pušenje, motivaciju za postignuće i konformizam.
Kockanje
Rotter izvještava o odnosu između ponašanja osobe pri odabiru oklada u igri i njezinog lokusa kontrole. Autor je otkrio da se na interne (na I-E ljestvici) preferira kladiti na sigurno – na skupine brojeva. Ljudi s vanjskim lokusom kontrole vjerojatnije su riskirali. Osim toga, eksterni se u pravilu češće klade na neobičnije kombinacije, koje se nazivaju i trik igrača (primjerice, oklada na broj koji dugo nije izvučen, logikom da je sada vrijeme).
U 60-ima, Rotter i kolege proveli su anketu među afroameričkim studentima južne države u vezi s aktivnostima vezanim uz pokrete za građanska prava
osoba. Rezultati su pokazali da su oni koji su marširali i pridružili se grupama za građanska prava vjerojatnije bili više orijentirani na interni lokus kontrole.
Vjerovanje
U prilično zanimljivoj studiji koju spominje Rotter, sa pomoću I-E ljestvice odabrane su dvije skupine studenata - visoko interna i visoko eksterna. Obje skupine karakterizirao je sličan stav prema sustavu muških i ženskih klubova na fakultetskom kampusu. Sudionici u obje grupe zamoljeni su da pokušaju uvjeriti druge studente da promijene svoj stav prema tim organizacijama. Unutarnji su uspješnije uvjeravali. Druga su istraživanja pokazala da su ljudi s unutarnjim lokusom kontrole bili otporniji na pokušaje drugih ljudi da manipuliraju njihovim mišljenjem.
Pušenje
Internost je povezana s visoka razina Samo kontrola. Dvije studije koje je citirao Rotter otkrile su sljedeće: 1) pušači su više vanjski od nepušača; 2) ljudi koji su prestali pušiti nakon što je glavni kirurg otisnuo upozorenje o opasnostima pušenja na kutijama cigareta pokazalo se više internim, iako su i interni i eksterni vjerovali u valjanost ovog upozorenja.
motivacija postignuća
Ako vjerujete da ste sami odgovorni za uspjeh svog poduzeća, logično je pretpostaviti da biste trebali biti više motivirani za postizanje uspjeha nego netko tko vjeruje da je sve stvar sreće. Rotter se poziva na istraživanje provedeno na tisuću studenata Srednja škola, u kojem je utvrđen pozitivan odnos između internog lokusa kontrole na I-E ljestvici i 15 od 17 pokazatelja motivacije postignuća. Ovaj popis uključuje planove za koledž, vrijeme provedeno na domaća zadaća, kao i kako
roditelje je zanimao školski uspjeh njihove djece. Svaki od ovih čimbenika postignuća češće je pronađen kod učenika s unutarnjim lokusom kontrole.
Sukladnost
U drugoj studiji ljudi su pristupili testu sukladnosti koji je predložio Solomon Asch. U ovom testu, spremnost ispitanika da se složi s netočnim mišljenjem većine bila je znak konformizma (vidi Aschov članak u ovoj knjizi). Ispitanici su dobili priliku kladiti se (novac su raspodijelili eksperimentatori) na točnost svojih prosudbi. U ovoj situaciji, interni ljudi manje su se nego vanjski ljudi slagali s mišljenjem većine i stavljali više novca na vlastito mišljenje u uvjetima kada je ono bilo u suprotnosti s mišljenjem većine.
RASPRAVA
Raspravljajući o rezultatima, Rotter je ukazao na moguće izvore individualne razlike identificiran u odnosu na vanjski-unutarnji lokus kontrole. Osvrnuo se na nekoliko studija koje su ispitivale problem mogućih uzroka razlika. Rotter je predstavio tri potencijalna izvora za razvoj orijentacije prema unutra i prema van: kulturološke, socioekonomske razlike i varijacije u stilu roditeljstva.
Jedna je studija otkrila razlike u lokusu kontrole između različitih kultura. U Sjedinjenim Državama uspoređivane su tri izolirane skupine: Indijanci iz Utaha, Meksikanci i Kavkazanci. Pokazalo se da su starosjedioci Utaha u prosjeku visoko eksternalizirani, dok je bijela populacija visoko internalizirana. Meksikanci su, na I-E ljestvici, bili negdje u sredini između druge dvije skupine. U ovoj studiji, koja nije uzela u obzir socioekonomski čimbenik, pokazane su kulturološke razlike u lokusu kontrole.
Rotter također navodi ranije, preliminarne rezultate istraživanja koji pokazuju da postoji odnos između lokusa kontrole i socioekonomske razine, čak i unutar iste kulture. Pokazalo se da što je niža socioekonomska razina, veća je vjerojatnost da će osoba biti usmjerena prema van.
Rotter je roditeljske stilove u obitelji smatrao očitim izvorom formiranja vanjske ili unutarnje orijentacije. Iako ne pruža pouzdane istraživačke dokaze koji bi poduprli ovo stajalište, autor smatra da roditelji koji koriste nagrade i kazne na nepredvidiv i nedosljedan način potiču razvoj vanjskog lokusa kontrole. (Nedavne studije o ovoj temi to detaljnije prikazuju.)
Na temelju stabilne prirode dobivenih podataka, Rotter je zaključio da je lokus kontrole odrediva karakteristika pojedinca koja je prilično stabilna u različite situacije. Štoviše, utjecaj na ponašanje čimbenika vanjske-unutarnje orijentacije je takav da taj čimbenik utječe razliciti ljudi drugačije u sličnim situacijama. Rotter također smatra da se lokus kontrole može mjeriti i da je to dovoljno učinkovit alat jer ovo je I-E ljestvica.
Konačno, Rotter je sugerirao da ljudi s unutarnjim lokusom kontrole (oni koji vjeruju da mogu kontrolirati vlastitu sudbinu) imaju veću vjerojatnost od vanjskih da: 1) potječu iz životne situacije informacije korisne za poboljšanje učinkovitosti njihovog budućeg ponašanja u sličnim situacijama; 2) češće preuzimati inicijativu za promjenu i poboljšanje životnih uvjeta; 3) više cijene unutarnje vještine i postizanje ciljeva i 4) otporniji su na manipulaciju od strane drugih.
DALJNJE ISTRAŽIVANJE
Otkako je Rotter razvio I-E ljestvicu, bilo je na stotine studija koje ispituju odnos između lokusa kontrole i ponašanja. Dalje, razmotrit ćemo Kratki opis red
istraživanja koja se bave raznolikošću ljudskog ponašanja.
U članku iz 1966. Rotter se dotaknuo odnosa između mjesta kontrole i zdravstvene skrbi. Provedene su i druge studije o ovom pitanju. U pregledu studija o lokusu kontrole, Strickland (1977) piše da se unutarnji organi općenito osjećaju odgovornijima za svoje zdravlje. Veća je vjerojatnost da će voditi Zdrav stil životaživota (ne pušite i pravilno se hranite) i ponašajte se manje rizično kako biste izbjegli nezgode. Također je u tim studijama utvrđeno da su ljudi s unutarnjim lokusom kontrole manje skloni stresu i manje pate od bolesti povezanih sa stresom.
Rotterove hipoteze o odnosu između stila roditeljstva i lokusa kontrole djelomično su potvrđene. Studije su pokazale da su roditelji internalizirane djece pokazivali više ljubavi prema svom djetetu, bili dosljedniji u disciplini, a također su se više trudili svojoj djeci usaditi naviku preuzimanja odgovornosti za svoje postupke. Roditelji vanjskih osoba, s druge strane, bili su autoritarniji i stroži i nisu svojoj djeci davali kontrolu nad njihovim životima (vidi raspravu u Davis & Phares, 1969).
U drugoj prilično zanimljivoj studiji pokazalo se da koncept lokusa kontrole može imati primjenu u sociologiji i proučavanju katastrofa. Sims i Baumann (1972.) primijenili su Rotterovu teoriju kako bi objasnili zašto više ljudi ubija tornada u Alabami nego u Illinoisu. Istraživači su primijetili da je smrtnost od tornada bila pet puta veća na jugu u usporedbi sa zapadnim Sjedinjenim Državama i pokušali su utvrditi uzrok. Jedno po jedno, odbacili su fizička objašnjenja, poput snage i intenziteta uragana (oluje su obično jače u Illinoisu), doba dana kada prirodna pojava(isti broj tornada prošao je noću u obje države), vrsti zgrada (kamene kuće su podjednako opasne kao drvene, ali iz drugih razloga) i kvaliteti sustava upozorenja (i prije nego što su postojali sustavi upozorenja, stopa smrtnosti u Alabami bila je ista) .
Nakon što su isključili sve čimbenike okoline, Sime i Bauman sugerirali su da se razlike mogu objasniti psihološkim varijablama i predložili da se mjesto kontrole smatra vjerojatnom mogućnošću. U četiri okruga Illinois i Alabama gdje su bjesnili tornada i, sukladno tome, bilo smrtnih slučajeva, istraživači su proveli istraživanje temeljeno na modificiranoj verziji 1-E Rotterove ljestvice. Otkrili su da su ispitanici iz Alabame pokazali puno veći eksternalni lokus kontrole u usporedbi s ispitanicima iz Illinoisa. Na temelju ovih rezultata, kao i odgovora na druga pitanja iz Upitnika o ponašanju u slučaju tornada, istraživači su zaključili da je internost pogodnija za preživljavanje u tornadu (ovi ljudi ozbiljno gledaju na vijesti koje se iznose u medijima i upozorenja drugima). To je izravan rezultat unutarnjeg uvjerenja ljudi da njihovo ponašanje može promijeniti tijek događaja. U ovoj studiji, Alabamci su bili "manje sigurni u sebe kao izvor utjecaja na događaje, kao iu svoju sposobnost da djeluju dovoljno učinkovito ... Podaci ... čine uvjerljivu sliku o tome kako osobnost osobe može utjecati na kvalitetu njegove interakcije s prirodom" (Sims & Baumann, 1972., str. 1391).
SUVREMENI RAZVOJ
Reći da su stotine istraživača koristile Rotterovu teoriju lokusa kontrole otkako se pojavila 1966. znači podcijeniti stvarni opseg njezine primjene. U stvarnosti postoje tisuće takvih studija! Ako pogledate razdoblje od 1997. do 2000., vrijeme od prethodnog izdanja ove knjige, pronaći ćete više od 600 članaka koji se odnose na Rotterova rana istraživanja. To je daleko više od broja referenci na bilo koju drugu studiju citiranu u ovoj knjizi. Činjenica da se tako mnogo ljudi u svom radu oslanja na Rotterovu teoriju govori u prilog općeg slaganja o utjecaju i valjanosti unutarnje-vanjske kao karakteristike ličnosti. U nastavku ćemo razmotriti nekoliko primjera takvih studija.
iz goleme raznolikosti radova temeljenih na Rotterovim istraživanjima. Prirodno je da ako ne osjećate osobnu, unutarnju snagu i sposobnost kontroliranja događaja u svom životu, onda se vjerojatno osjećate bespomoćno i beznadno kada vam nešto ne polazi za rukom. Pa, bespomoćnost i beznađe dva su ključna simptoma depresije. (O ovom pitanju će se detaljnije raspravljati kasnije u Seligmanovoj studiji.) Povezanost između lokusa kontrole i depresije potvrdili su i proširili Yang i Clum (2000). Ova je studija pokazala kako stres u djetinjstvu uzrokovan zlostavljanjem, nestabilnošću u obitelji ili općenito negativnim okruženjem u njoj stvaraju nisko samopoštovanje, eksternalije, a također uzrokuju tešku depresiju i suicidalne tendencije u odrasloj dobi.
Vrlo često, kada se govori o Rotterovim istraživanjima, postavlja se pitanje religijske vjere. Mnogi religiozni ljudi osjećaju da je ponekad potrebno staviti svoju sudbinu u Božje ruke; u okviru Rotterove teorije to znači sklonost vanjskom lokusu kontrole s odgovarajućim negativne posljedice. Journal of Psychology and Religion ima prilično elegantnu studiju o ovoj temi (Welton, Adkins, Ingle & Dixon, 1996.). Koristeći različite ljestvice i subskale testa lokusa kontrole, istraživači su procijenili stupanj internosti kod ispitanika, percipiranu kontrolu od drugih jakih ljudi, vjeru u sudbinu i vjeru u Božju moć. Međutim, pokazalo se da ispitanici s visokim ocjenama vjere u Božju moć imaju prednosti povezane s unutarnjim lokusom kontrole. Autori tvrde da ako je osoba eksterna na Rotterovoj ljestvici, ali ona vanjsku moć doživljava kao emaniranu od moćnog višeg bića, tada je mnogo manje vjerojatno da će takvi ljudi iskusiti probleme koji su obično povezani s eksternim lokusom kontrole (npr. na primjer, impotencija, depresija, niska postignuća, niska motivacija za promjenu).
Mnoge međukulturalne studije koristile su koncept lokusa kontrole kao karakteristiku ličnosti. Na primjer, ruski znanstvenici proučavali su lokus kontrole i privrženost desničarskim političkim autoritarnim stavovima među studentima u Rusiji i Americi (Dyakonova
i Yurtaikin, 2000). Rezultati su pokazali da je kod američkih studenata veći unutarnji lokus kontrole povezan s višim razinama predanosti autoritarnosti; na ruski studenti takva korelacija nije uočena. Druga međukulturalna studija koja je koristila Rotterovu ljestvicu 1-E ispitivala je psihološku prilagodbu na dijagnozu raka u duboko praznovjernoj kolektivističkoj kulturi (Sun i Stewart, 2000.). Zanimljivo je da su rezultati ove studije pokazali da je “čak i u kulturi u kojoj je rašireno vjerovanje u postojanje nadnaravnog, ono [unutarnji lokus kontrole] pozitivno povezano, a sudbinska orijentacija negativno povezana s prilagodljivošću” ozbiljnim dijagnozama kao što su kao rak (str. 177). Pozornost istraživača koji su se obratili Rotterovom radu bila je usmjerena i na sljedeća pitanja: posttraumatski stres, problemi kontrole i starenja, metode pomoći u rađanju, suočavanje s neočekivanim stresom, bučno okruženje, akademski uspjeh, kriminal bijelih ovratnika, odrasla djeca alkoholičara, zlostavljanje djece, mentalno zdravlje i prirodne katastrofe, uporaba kontracepcije i prevencija HIV-a i AIDS-a.
ZAKLJUČAK
Eksternalnost-unutarnost općenito se prepoznaje kao relativno stabilan aspekt ljudske osobnosti koji se može mjeriti i važan je za predviđanje ponašanja u raznim situacijama. Izraz relativno stabilan koristi se jer se nečiji lokus kontrole može promijeniti pod određenim okolnostima. Vanjski često poprimaju značajnu unutarnju vrijednost kada tijekom svog profesionalna karijera data im je moć i odgovornost. Izrazito interni ljudi mogu postati više orijentirani prema van u vrijeme stresa i neizvjesnosti. Štoviše, osoba može naučiti biti više unutarnja ako joj se za to pruži prilika.
Rotterov koncept implicira da su unutarnji organi prilagodljiviji i učinkovitiji u životu. Unatoč činjenici da većina istraživanja potvrđuje ovu pretpostavku, Rotter u svom novijem radu iznosi određeno upozorenje (vidi: Rotter, 1975). Svaka osoba, a posebno unutarnja, treba biti pozorna okoliš. Ako osoba pokuša promijeniti nepromjenjivo, zajamčena mu je frustracija, razočarenje i depresija. Kada vanjske sile stvarno kontroliraju posljedice nečijeg ponašanja, najrealniji i najzdraviji pristup u ovom slučaju bio bi uzeti jedan od vanjskih orijentira.
KNJIŽEVNOST
Davis, W i Phares, E. (1969). Roditeljski prethodnici unutarnje-vanjske kontrole potkrepljenja. Psihološka izvješća, 24, 427-436.
D'yakonova, N., & Yurtaikin, V (2000). Autoritarna osobnost u Rusiji i SAD-u: Vrijednosna orijentacija i mjesto kontrole. Voprosy Psikhologii, 4, 51-61.
Rotter, J. (1975). Neki problemi i zablude vezane uz konstrukt unutarnjeg naspram vanjskog potkrepljenja. Časopis za savjetovanje i kliničku psihologiju, 43, 56-67.
Sims, J. i Baumann, D. (1972). Prijetnja tornadom: načini suočavanja na sjeveru i jugu. Znanost, 176, 1386-1392.
Strickland, B. (1977). Unutarnja-vanjska kontrola armature. U T. Blass (ur.), Varijable osobnosti u društvenom ponašanju. Hillsdale, NJ: Erlbaum.
Sun, L. i Stewart, S. (2000). Psihološka prilagodba na rak u kolektivnoj kulturi. International Journal of Psychology, J5(5), 177-185.
\\elton, G., Adkins, A., Ingle, S. i Dixon, W. (1996). Božja kontrola - 4. dimenzija. Časopis za psihologiju i teologiju, 24(1), 13-25.
Yang, B. i Clum, G. (2000). Stres u djetinjstvu dovodi do kasnije suicidalnosti putem svojih učinaka na kognitivno funkcioniranje. Samoubojstvo i ponašanje opasno po život, 30(3), 183-198.
Koliko ste moralni?
Osnovni materijali:
Nevjerojatne činjenice
Gotovo svi unutra drugačije vrijeme Mali energetski vampir se budi.
Kako znati crpite li životnu energiju od drugih ljudi i koristite li tuđe emocije za svoje potrebe?
Ovaj brzi test pomoći će vam pronaći odgovor na ovo pitanje.
Odgovorite "da" ili "ne" na sljedećih 10 pitanja. Pokušajte odgovoriti iskreno!
Kviz: Jeste li energetski vampir?
1. Osjećate li da drugi ne razumiju vas i vaše probleme?
2. Osjećate li da u vašem životu postoji toliko prepreka da nemate kontrolu nad njima?
3. Često tražite pomoć, a čini vam se da malo ljudi odgovara na vaše molbe?
4. Osjećate li da ne dobivate pozornost i priznanje koje zaslužujete?
5. Žale li se drugi da ih ne slušate, iako mislite da ne slušaju vas?
6. Misliš li da su tuđi životi puno lakši od tvojih?
7. Svađate li se često s prijateljima i obitelji?
8. Ako je tako, mislite li da je to obično njihova krivnja?
9. Događa li se da ljudi iznenada prekinu kontakt s vama bez objašnjenja i odbiju komunikaciju s vama?
10. Osjećate li se često bespomoćno i osjećate li da ne možete promijeniti svoj život?
Rezultati:
0-2 boda- Čestitamo! Nemate znakove energetskog vampirizma.
3-5 bodova- Imate sklonost energetskom vampirizmu. Vrijeme je da preispitate svoje ponašanje i nešto promijenite. Ako ste fiksirani na sebe, počnite se zanimati za druge ljude. Ne krivite sebe, bili ste iskreni prema sebi, što znači da ste na putu pozitivnih promjena.
6-8 bodova Vi ste energetski vampir. Vaši voljeni mogu se osjećati iscrpljeno kada pokazujete određena ponašanja, kao što je depresija, ali odbijate pomoć. Možda je takvo ponašanje rezultat trauma iz prošlosti. Budite ljubazni prema sebi i počnite s malim promjenama.
9-10 bodova– Vi ste snažan energetski vampir koji isisava energiju iz drugih ljudi. Što vas motivira da se tako ponašate? Strah? Bijes? Nemojte se bojati zatražiti pomoć. Ljudi će cijeniti vašu spremnost na promjenu.
Ljudski energetski vampiri
Vampiri se često prikazuju kao mistična bića iz horor filmova. Naime, energetski vampiri žive među nama, iako ne izgledaju onako kako ih zamišljamo.
Zapravo, energetski vampiri su ljudi koji iz vas isisavaju životnu snagu. Znate li osobu koja samom svojom prisutnošću širi negativnost? Osjećate li se iscrpljeno nakon razgovora s određenim poznanikom ili članom obitelji? Ako ste na ova pitanja odgovorili potvrdno, možda postoji energetski vampir u vašem životu.
Svi energetski vampiri pate od niskog samopoštovanja, ali nisu svi ljudi s niskim samopoštovanjem vampiri.
Emocionalni vampir ima 3 glavne karakteristike:
Pretjerana potreba za priznanjem i pažnjom
Uvjerenje da sve što im se događa nije njihova krivnja
Neprepoznavanje mehanizama samoobrane
Moderni vampiri ne sišu krv, oni vam sišu sreću, energiju, pa čak i volju za životom. Oni se hrane negativne emocije a oni se svjesno ili podsvjesno osjećaju sretnima samo kad ste vi nesretni.
Kako prepoznati energetskog vampira:
Osjećate se emocionalno iscrpljeno u blizini određenih ljudi
Imate vrtoglavicu i slabost u prisustvu ili tijekom razgovora s osobom (čak i telefonskim)
Često vas boli glava ili se osjećate umorno nakon susreta s energetskim vampirom, čak i na prepunom mjestu
Osjećate težinu pored energetskog vampira
Vaši kapci postaju teški i odmah želite zaspati nakon interakcije s energetskim vampirom
Nakon susreta s nekom osobom depresivni ste, pesimistični i bez motivacije
Znakovi energetskog vampira
1. Smatrajte njihovo mišljenje činjenicom.
Energetski vampiri uvjereni su da je njihovo mišljenje iznad svega, a ono je uvijek točno. Oni čak mogu predstaviti svoje mišljenje kao činjenicu ili datost.
Na primjer, kupili ste si novu haljinu. Vaš prijatelj vampir mogao bi reći: "Bože, odakle ti ta grozna haljina? Ružna je, nemoj je više nikada odjenuti."
Neki će možda misliti da je to očitovanje poštenja, ali istina se može reći na mnogo načina. Energetski vampir ne razmišlja o posljedicama svojih riječi ili postupaka i hoće li oni povrijediti osobu.
2. Stalno se žale na svoje probleme
Zapamtite, kada razgovarate s nekim iz svoje obitelji ili prijatelja, što je prvo što vam padne na pamet? Krenete li s dobrim vijestima i pitate drugu osobu kako je prošao dan ili se odmah počnete žaliti i kritizirati druge? Ako osoba s kojom razgovarate pristojno kima glavom dok nastavljate opisivati svoje loše iskustvo, najvjerojatnije ste energetski vampir.
Analizirajte svoju komunikaciju s drugima i zapamtite svoje razgovore. Ako se u potpunosti sastoje od pritužbi, vrijeme je da se promijenite i počnete tražiti pozitivne strane u svakoj situaciji.
3. Igranje s osjećajem krivnje kako bi dobili ono što žele.
Mnogi od nas koriste osjećaj krivnje kada nešto trebaju dobiti. Ako je to vaša stalna taktika, okolina će imati osjećaj da im oduzimate energiju.
Fraze poput "Idi se zabavljaj dok ja sjedim ovdje i obavljam kućanske poslove" ili "Morao sam ostaviti svoju bolesnu majku zbog tebe" energetski vampiri koriste kako bi kod vas izazvali osjećaj krivnje. Uz pomoć emocionalne manipulacije oduzimaju energiju drugima, opravdavaju svoje postupke, povećavaju samopoštovanje ili ih koriste za postizanje svojih ciljeva.
4. Učinite se da izgledate jadno
Za energetskog vampira važno je da dobije simpatije i sažaljenje drugih. Može stalno govoriti o neuspjesima u svom životu, često preuveličavajući svoje nesreće, očekujući da ga drugi tješe i sažalijevaju.
Takva osoba može tražiti savjet u teškoj situaciji, ali ne pokazuje nikakav interes kada drugi ponudi konstruktivno rješenje. Zapravo, vampir ne treba savjet, već samo želi dobiti energiju na račun drugih.
5. Misle da su bolji od drugih
Može satima pričati o tome što je učinio, što misli da je ispravno, a da drugima ne da priliku da se umiješaju u monolog.
6. Izazivajte strah
Energetski vampiri vole širiti strah. Kraj svijeta, zavjere, nesreće - o svim tim temama krvopije živo raspravljaju s onima koji su ih spremni slušati.
Nema ništa loše u dijeljenju informacija koje će pomoći u sprječavanju loših ili opasnih događaja. Međutim, takvo ponašanje često izaziva strah kod drugih ljudi i crpi im energiju.
7. Mislite da su uvijek u pravu
Neki su vampiri toliko tvrdoglavi i tvrdoglavi da ne vjeruju ničemu što im se kaže, čak i ako im predočite činjenice u lice.
Takvi ljudi ne vole priznati da su u krivu niti slijede upute drugih ljudi. Ovaj položaj blokira protok energije između vampira i drugih ljudi, sprječavajući vampira da raste i razvija se.
8. Nemojte se osjećati krivima za njihove probleme.
Emocionalno ovisno ponašanje vampira često izaziva negativne reakcije drugih i odbija ljude. Ali umjesto da misle da su njihove izjave uvredljive, nepristojne ili neugodne, radije misle da su oko njih samo idioti, nitkovi, prevaranti i tako dalje.
Kako se zaštititi od energetskog vampira
Vrlo je važno znati kako zaštititi svoju energiju i dobrobit kada ste u blizini energetskog vampira. Sljedeće mjere pomoći će vam da izbjegnete tjeskobu, iscrpljenost i bolest nakon posla s vampirima.
1. Izbacite energetskog vampira iz svog života (ako je moguće)
Ako ne možete izbjeći kontakt s energetskim vampirom (na primjer, sa svojim šefom ili članom obitelji), značajno ograničite kontakt s njima. Ako je to vaš bivši suprug i s njim ste prisiljeni komunicirati zbog djece, svedite kontakte na minimum i koristite tehnologiju. Na primjer, napišite poruku umjesto da pregovarate telefonom.
2. Postavite granice
Zakažite sastanke s njima tako da vaši sastanci imaju strogo ograničeno vrijeme i prostor. Na primjer, možete se naći u kafiću, ali nemojte pozvati tu osobu u svoj dom. Odredite vrijeme za kraj vašeg sastanka.
3. Ne gajite velike nade
Ako imate posla s narcisom, zapamtite da takvi ljudi nisu sposobni za empatiju. Ne biste to trebali očekivati od njih. Ne otvarajte dušu takvoj osobi kako biste izbjegli daljnje razočaranje činjenicom da u njemu niste pronašli potrebno razumijevanje.
4. Zauzeti se za Vampira
Ovaj pristup se naziva strategija "slomljenog krila". Kad vas vampir pokuša gnjaviti pričom, recite da se ne osjećate dobro ili da ste jako umorni. Energetski vampir će početi tražiti drugi izvor za sebe, jer ne želi biti blizu osobe iz koje se energija ne može crpiti.
5. Metoda sivog kamena
Ponašajte se kao "sivi kamen" u blizini vampira. Nemoj ga zabavljati. Ne dajte energiju. Dajte dosadne, jednosložne odgovore. Nemojte im odgovarati pokušavajući biti dobar slušatelj, pružajući svoju empatiju i podršku, i on će izgubiti interes.
6. Nemojte pretjerano reagirati
Ostanite mirni, sabrani i nepokolebljivi kada imate posla s energetskim vampirom. Kad izgubite strpljenje, to može iritirati vampira i pogoršati vaše stanje.
7. Trezveno procijenite situaciju
Zamolite prijatelja ili člana obitelji da trezveno procijeni situaciju - osobu u koju imate povjerenja koja može izvana procijeniti kada vas drugi počne vampiriti.
Kako biste saznali jeste li empat, pogledajte šest točaka u nastavku. Ako vas ti trenuci izbace iz ravnoteže i tjeraju na brige, onda ste najvjerojatnije empat. Empati su vrlo...
Kako biste saznali jeste li empat, pogledajte šest točaka u nastavku. Ako vas ti trenuci izbace iz ravnoteže i tjeraju na brige, onda ste najvjerojatnije empat.
Empati su vrlo osjetljivi na emocije, raspoloženja i energiju onih oko sebe. To znači da su pod stresom zbog stvari koje manje osjetljive osobe ne mare. Evo šest stvari koje negativno utječu na empatiju.
1. Nekongruentno ponašanje
U komunikaciji uvijek pazimo na govor, postupke, govor tijela i energiju sugovornika. Empati mogu primijetiti kada se riječi ljudi ne podudaraju s njihovim govorom tijela ili energijom. To znači da se empati mogu osjećati neugodno u blizini ljudi koji se pretvaraju i ponašaju na neprirodan način.
Na primjer, kada osoba izgovara tople riječi, ali njihov govor tijela i energija ukazuju na to da je nestrpljiva ili ljuta, empat će osjetiti tu razliku, zbog čega će se osjećati tjeskobno. Zbog toga empati obično mogu lako razlikovati kada osoba laže, a kada govori istinu.
Kad imaju posla s lažljivcima, empati postaju nervozni i osjećaju se neugodno jer znaju da im ne mogu vjerovati. Ako vam je teško komunicirati s ljudima koji odišu proturječnim vibracijama, onda ste vjerojatno empat.
2. Negativno
Empati uopće nisu savršeni ljudi. Dolaze i u loše raspoloženje. Oni se, kao i svi drugi, ponekad znaju loše ponašati. No, trude se biti što pozitivniji. Oni to rade jer znaju kako se emocije lako mogu prenijeti na druge.
Ako je netko od članova obitelji ili kolega s posla loše raspoložen, nakon nekog vremena svi ljudi oko njega bit će istog raspoloženja.
Empati su posebno osjetljivi na ove prijenose energije. Zato ne vole biti u blizini onih koji zrače negativnošću ili ogovaraju. Empati vole sretne, pozitivne ljude.
No budući da su vrlo osjetljivi na potrebe drugih, teško im je izbjeći ljude koji ih trebaju. Empati su često privučeni onima koji zrače negativnošću jer ih vide kao zahvalne slušatelje koji će podnijeti sve njihove pritužbe.
Ako vam je jako teško (iscrpljuje vas, dovodi do Loše raspoloženje) komunicirate s ljudima koji zrače negativnošću, onda ste definitivno empat.
3. Agresivno ponašanje
Empati ne mogu podnijeti agresivno ponašanje, uključujući galamu i viku, glasno lupanje vratima i, naravno, bilo kakvu vrstu nasilja. Većina ljudi ne voli biti u blizini ljudi koji su agresivno raspoloženi jer je svima neugodno.
Međutim, empati su najgore pogođeni ovim ponašanjem jer su skloni biti vrlo osjetljivi. živčani sustav. Biti u krugu zlih ljudi može kod njih izazvati snažan osjećaj tjeskobe i tjeskobe.
Ako primijetite da ljutnja i agresija negativno utječu na vaše fizičko i emocionalno stanje, onda ste najvjerojatnije empat.
Sve što nas okružuje na ovaj ili onaj način utječe na našu percepciju samih sebe. Emocije koje doživljavamo pokazatelji su toga idemo li dobro ili loše u životu. Zašto ne uzimamo u obzir mišljenja drugih? Skloni smo ocjenjivati jedni druge, i bez obzira na objektivnim i konstruktivnim stvarima kritika izgrađena, ona ipak ima emotivnu i subjektivnu boju.
Zamislite da osoba izgleda kao jabuka: ima vanjsku ljusku i jezgru. Naravno, sastojimo se od mnogo više slojeva. Ali nudimo vam pojednostavljenu verziju. To će vam pomoći da sve sagledate iz drugog kuta i stvorite platformu na kojoj ćete lakše prosuđivati ljude.
Ono što prvenstveno primjećujemo kod drugih možemo nazvati pravednim. Postoji veliki broj teorija o tome na što obraćamo pažnju u trenutku kad drugoga vidimo prvi put. Svaki od njih je točan na svoj način, jer netko ocjenjuje vaš izgled, a drugi vaš hod, geste ili glas. Vaša vanjska ljuska ili kora možda neće imati okus kakav mislite. Kako biste utvrdili njegove karakteristike, pitajte baristu koji vam svakodnevno kuha kavu za posao ili kupce koji vas vide prvi put što mogu reći o vama sada. Upamtite da se ne isplati uvijek oslanjati na mišljenja drugih o vama, ali to nam može otvoriti oči za ono što ne vidimo u potpunosti u sebi. Smatraju li vas prijateljski raspoloženim? Željeli bi vas drugi bolje upoznati? Možete se koliko god želite uvjeravati da ste najljubaznija osoba, ali ako vas drugi doživljavaju kao agresivnu i nepristojnu, trebali biste preispitati svoje mišljenje o sebi.
Dio koji je najveći od svih može se nazvati pulpom. Ovakvim vas vide vaši najmiliji, koliko svojih misli i duše možete povjeriti prijateljima, obitelji, dragim osobama. Oni vam se obraćaju više od drugih, vi provodite puno vremena s njima i, što je najvažnije, ponašate se iskreno i otvoreno. Pogledajte kako se ponašate u njihovom društvu: dopuštate li im da budu necivilizirani, raspravljate li o drugima, grubi ste i navlačite li deku na sebe. Ako možete prepoznati što se čini lošim u vašem ponašanju, onda još uvijek postoji nešto u vama što vrijedi promijeniti. Inače, nitko vam ne brani da o sebi mislite kao o dobroj osobi.
U svakome od nas postoji nešto što nećemo podijeliti ni s onima kojima bez sjećanja vjerujemo. Kad analizirate svoj unutarnji svijet, drugi vam neće pomoći, jer za to niti ne znaju. Budite krajnje iskreni prema sebi. Zamislite neku nerealnu situaciju u kojoj morate birati između altruizma i sebičnosti i pretjerujte. Na primjer, tračnicama vozi vlak koji ili pregazi pet ljudi ili torbu s puno novca.
biti čovjek u moderni svijet teško, ali biti dobar još je teže. To podrazumijeva odgovornost za primjer koji dajete. U svakom slučaju, ne postoje samo klasični negativci ili Disneyeve princeze. Svi smo mi simbioza dobrog i lošeg, baš kao i svijet oko nas. Stoga, ako mislite da imate nedostatak, nemojte žuriti da ga ispravite. Možda je on taj koji te čini onim što jesi.
Za poslovnog čovjeka vrlo je važno znati pravilno pregovarati. Ishod sastanka vrlo često ovisi o diplomaciji obiju strana. Iskrenim i objektivnim odgovaranjem na ispitna pitanja moći ćete procijeniti svoju sposobnost dirigiranja poslovni pregovori kako s partnerima tako i sa zaposlenicima tvrtke.
5 bodova - istinito u najvišem stupnju,
4 boda - gotovo uvijek točno,
3 boda - neodređeno ocjenjivanje,
2 boda - obično se to ne događa,
1 bod - ovo se nikada ne događa.
1. Ne bojim se izdavati zapovijedi podređenima i preuzimati odgovornost za njihovo neispunjavanje istih.
3. Nastojim uzeti u obzir tuđe komentare.
4. Tijekom rasprava i sporova, uspijevam logično potkrijepiti svoje stajalište.
5. Vjerujem da bi se moji zaposlenici trebali nositi sa svojim zadacima bez vanjske pomoći.
6. Kad me kritiziraju, svim silama branim svoju nevinost.
7. U sporu slušam argumente protivnika.
8. Svaki događaj planiram unaprijed.
9. Sklon sam priznati svoje pogreške.
10. Kada neki prijedlozi dolaze od zaposlenika, izražavam svoje mogućnosti.
11. Uvijek pokušavam pomoći onima koji imaju problema.
12. Moji argumenti su većim dijelom uvjerljivi.
13. Moj entuzijazam se prenosi na druge.
14. Saslušam sve prijedloge i nastojim ih što je više moguće provesti.
15. Prepoznajem svoje stajalište kao jedino ispravno.
16. U potpunosti razumijem kritičke komentare, čak i ako su izraženi oštrim riječima.
17. Pokušavam jasno i jasno izraziti svoje misli.
18. Ne sramim se priznati svoju nesposobnost, ako je ima.
19. Aktivno branim svoj stav.
20. Tuđe ideje predstavljam kao svoje.
21. Kad rješavam problem, uvijek razmišljam o tome kako bi drugi postupili u ovoj situaciji. Pokušavam pronaći jake argumente.
22. Spreman sam savjetovati zaposlenike kako najbolje organizirati posao.
23. Kada planiram svoje izglede profesionalna djelatnost Baš me briga što drugi misle o ovome. Njihovi me se planovi ne tiču.
24. Uvijek me zanima tuđe mišljenje, čak i ako se ne poklapa s mojim.
25. Ako netko nije zadovoljan mojom odlukom, pokušavam je promijeniti.
26. Inzistiram na svojim projektima i pokušavam pridobiti druge da se slože sa mnom.
27. Ne skrivam svoje probleme, planove i namjere.
28. Dajem sve od sebe da dobijem podršku za svoje projekte.
29. Osjećaji drugih nisu mi ravnodušni.
30. Ne nastojim slušati sugovornike. Glatko za mene - izraziti svoje mišljenje.
31. Slušam kritiku i tek onda dajem argumente u svoju obranu.
32. Dosljedno izražavam svoje misli.
33. Vjerujem da i drugi imaju pravo izraziti svoje stajalište i uvijek im dajem priliku za to.
34. Pažljivo slušam argumente svojih protivnika i pokušavam otkriti nedosljednosti u njima.
35. Kako bih svojim sugovornicima pokazao da slijedim njihovo razmišljanje, moram promijeniti svoje gledište.
36. Nemam tendenciju prekidati sugovornike.
37. Ne inzistiram na svom stajalištu ako nisam siguran u njega.
38. Uvijek savjetujem ljude kako bi trebali postupiti u određenoj situaciji, čak i ako ih moje mišljenje ne zanima.
39. Moj emotivni govor potiče ljude da više rade.
40. Na sastancima uvijek nastojim pridobiti sve svoje kolege za riječ, čak i one koji inače ne traže riječ.
Proizlaziti
Kako biste utvrdili je li vaš stil pregovaranja diplomatski, trebat će vam dva pokazatelja: zbroj A i zbroj B. Da biste dobili prvi rezultat, izračunajte ukupni broj bodovi za točke 1, 3, 5, 7, 9, 11, 14, 16, 18.20, 22, 24, 27, 29, 31, 33, 35, 36, 37, 40. Zbrajanje bodova za točke 2, 4 , 6, 8, 10, 12, 13, 15, 17, 19, 21, 23, 25, 26, 28, 30, 32, 34, 38, 39, dobit ćete drugi rezultat. Oba broja moraju biti između 20 i 100.
Zatim usporedite svoje rezultate. Ako je zbroj A barem 10 bodova veći od zbroja B, izvrstan ste diplomat. To znači da nastojite uzeti u obzir tuđe gledište i vezati se veliki značaj mišljenja zaposlenika o vašim projektima. Ljudima je drago raditi pod vašim vodstvom, jer zahvaljujući vama osjećaju svoju uključenost u sve poslove tvrtke.
Ako je B više od 10 bodova veći od A, vaš stil pregovaranja vjerojatno će biti autoritaran i neceremoničan. Na sastancima nastojite zadržati inicijativu u svojim rukama. Glavna stvar za vas je realizacija vlastitih projekata. Ne zanima vas mišljenje partnera, a oni praktički nemaju priliku da ga izraze. Svoje stajalište iznosite oštro i kategorički, ne čekajući odobrenje zaposlenika. Istovremeno, uvijek imate puno novih planova i ideja.
U nekim je situacijama prihvatljiv autoritarni stil sastanka. Potreba za takvim ponašanjem javlja se, u pravilu, kada nema dovoljno vremena za raspravu o svim pojedinostima problema. Pa ipak, trebali biste mu pribjeći samo u ekstremnim slučajevima, pogotovo ako ćete u budućnosti morati imati posla s tim partnerima više puta.
Diplomatski pristup poslovanju prikladan je u situacijama kada se odluka može donijeti tek nakon suglasnosti svih sudionika sastanka, a također i kada, prema ovo pitanje postoje velike nesuglasice. Diplomatski stil razgovora o problemu dobar je samo ako obje strane imaju dovoljno vremena i podjednako razumiju bit problema.
Drugim riječima, stil pregovaranja treba odabrati uzimajući u obzir zadatke i specifične okolnosti. Prema psiholozima, i diplomatsko i autoritarno ponašanje može pozitivno utjecati na ishod sastanka (naravno, pod uvjetom da odgovara situaciji).
Ako je razlika između zbroja A i zbroja B manja od 10 bodova, vaš stil ponašanja je dvosmislen i može se mijenjati ovisno o okolnostima.
