Զգացմունքային ազատության տեխնիկան կամ EFT-ն հոգեբանական մերսման տեխնիկա է, որը կենսաբանորեն ակտիվ կետերորը ես բարձր խորհուրդ եմ տալիս փորձել օպտիմալացնել ձեր հուզական առողջությունը: Թեև այն դեռևս հաճախ անտեսվում է, էմոցիոնալ առողջությունը բացարձակապես կարևոր է ձեր ֆիզիկական առողջության և բուժման համար. անկախ նրանից, թե որքանով եք նվիրված ճիշտ սննդակարգին և ապրելակերպին, դուք չեք հասնի ձեր մարմնի իդեալական բուժմանը, եթե ձեր ճանապարհին կանգնեն էմոցիոնալ խոչընդոտները:

EFT-ն շատ հեշտ է սովորել և կօգնի ձեզ.

• Վերացրեք բացասական հույզերը
• Նվազեցնել ախորժակը
• Նվազեցնել կամ վերացնել ցավը
• Իրականացնել դրական նպատակներ

Դուք կարող եք հաջողությամբ ազատվել բազմաթիվ խնդիրներից՝ ջանասիրաբար կիրառելով հետևյալ հրահանգները.

Առաջին բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, թե ինչ է լինելու մատներով հարվածելուց։ Ձեր մատների վրա կան ասեղնաբուժության մի շարք միջօրեականներ, և երբ դուք դիպչում եք ձեր մատներով, դուք օգտագործում եք ոչ միայն այն միջօրեականները, որոնց վրա դիպչում եք, այլ նաև ձեր մատների ծայրին: Թեև կարևոր է թիրախավորել ճիշտ տարածքը, դուք չպետք է անհանգստանաք այն կատարյալ հարվածելու մասին, քանի որ ընդհանուր տարածքը բավարար է:

Դուք կարող եք թակել երկու ձեռքով: Կետերի մեծ մասը գտնվում են մարմնի երկու կողմերում, ուստի կարևոր չէ, թե որ կողմին եք դիպչում, կարևոր չէ, թե արդյոք դիպչելիս կողմն եք փոխում: Օրինակ, դուք կարող եք թակել ձեր աջ աչքի տակ, ապա ձեր ձախ թեւի տակ:

Դուք պետք է կիրառեք բավականին ամուր, բայց մեղմ ճնշում, ոչ այնքան ցավ կամ կապտուկ, կարծես սեղանին խփում եք կամ ստուգում եք սեխի հասունությունը:

Դուք կարող եք օգտագործել բոլոր չորս մատները, կամ պարզապես առաջին երկուսը (ինդեքսը և միջինը): Չորս մատ, որոնք սովորաբար օգտագործվում են գլխի վերին մասում, վզնոց, թևի տակ... ավելի լայն տարածքներ։ Աչքերի շուրջ զգայուն տարածքներում ավանդաբար օգտագործվում են միայն երկուսը:

Հպեք ձեր մատների ծայրերով, ոչ թե եղունգներով:

Դուք կարող եք օգտագործել երկու ձեռքերը և բոլոր մատները: Մի քանի մատների օգտագործումը ընդգրկում է մեծ տարածք և թույլ է տալիս մուտք գործել ասեղնաբուժության մեծ կետեր:

Եթե ​​ընտրում եք օգտագործել երկու ձեռքերը, խորհուրդ եմ տալիս մի փոքր փոփոխական դիպչել, որպեսզի յուրաքանչյուր ձեռքը մի փոքր ետ մնա մյուսից, և դուք միաժամանակ երկու ձեռքով չխփեք: Սա ապահովում է աչքի շարժման փոփոխության կինեստետիկ տարբերակ, որն արվում է EMDR-ում և կարող է որոշակի աննշան լրացուցիչ օգուտ տալ:

Յուրաքանչյուր կետի հպումը կատարվում է 5-7 անգամ: Իրականում, թիվը կրիտիկական չէ և իդեալականորեն պետք է շարունակվի այն ժամանակի ընթացքում, որը տևում է մեկ ամբողջական շնչառական ցիկլի համար՝ ինհալացիա-արտաշնչում:

Բացահայտեք խնդիրը, որի վրա ցանկանում եք կենտրոնանալ: Դա կարող է լինել ընդհանուր անհանգստությունկամ դա կարող է լինել կոնկրետ իրավիճակ կամ խնդիր, որը ձեզ անհանգստացնում է:

Հաշվի առեք այս խնդիրը կամ իրավիճակը: Որքա՞ն ուժեղ են ձեր զգացմունքները այս պահին: Գնահատեք ինտենսիվության մակարդակը՝ զրոյից ամենացածր մակարդակից մինչև տասը ամենաբարձրը:

Ավանդական EFT արտահայտությունն օգտագործում է հետևյալ կարգավորումները.

«Չնայած ես ___ ունեմ, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինքս ինձ»:
Արտահայտության երկրորդ մասը կարող եք փոխարինել «Ես խորապես և ամբողջությամբ սիրում և ընդունում եմ ինձ»:

Օրինակներ.

• Թեև ես գլխացավ ունեմ, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինձ։
• Չնայած ես դեպրեսիա ունեմ, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինքս ինձ:
• Թեև ես անհանգստանում եմ իմ ֆինանսական վիճակի համար, ես խորապես և լիովին ընդունում եմ ինձ:
• Չնայած ես խուճապի մեջ եմ, երբ մտածում եմ ___-ի մասին, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինքս ինձ:
• Չնայած ես ___-ի զգացողություն ունեմ, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինքս ինձ:
• Չնայած ես դժվարանում եմ շնչել, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինձ:

Ստեղծեք ձեր հայտարարությունը:Որպես հաստատում, դուք պետք է ընդունեք խնդիրը և ընդունեք ինքներդ ձեզ, չնայած խնդրի առկայությանը: Սա այն է, ինչ անհրաժեշտ է պնդման արդյունավետ լինելու համար։

Մի ձեռքի մատներով հպեք կարատեի կետին մյուս կողմից: Կարատեի կետ գտնվում է ձեռքի արտաքին մասում՝ բթամատի հակառակ կողմում։
Կրկնեք հաստատումը բարձրաձայն երեք անգամ՝ միաժամանակ հպելով կարատեի կետին:

Հիմա խոր շունչ քաշեք։

Հպման կարգը սկսվում է վերևից և աշխատում է ներքև: Այս հաջորդականությունը, ի տարբերություն TFT-ի, կրիտիկական չէ, կարող եք թակել ցանկացած հերթականությամբ: Պարզապես ավելի հեշտ է՝ վերևից ներքև:

Հպեք կետերից յուրաքանչյուրին հետևյալ հաջորդականությամբ.

թագ
Գլխի վերին մասը՝ գանգի կենտրոնում։

Հոնքեր
Հոնքերի ներքին եզրերը՝ մի փոքր վերև և քթից հեռու։

Աչքերի արտաքին կողմը
Կոշտ տարածք աչքի և տաճարի միջև: Զգուշորեն հպեք այս հատվածին, որպեսզի չհարվածեք ձեր աչքերին:

աչքերի տակ
կոշտ տարածք աչքերի տակ, որը միաձուլվում է այտոսկրին; աշակերտի տակ գտնվող գծի վրա:

Քթի տակ
Մի կետ, որը կենտրոնացած է քթի ստորին հատվածի և վերին շրթունքի միջև:

Կզակ
Այս կետը գտնվում է անմիջապես նախորդից ցածր և կենտրոնացած է ստորին շրթունքի և կզակի միջև:

կլավիկուլ
Մի կետ, որը գտնվում է վզնոսկրի ցցված մասից անմիջապես ներքեւ: Այն գտնելու համար նախ ձեր ցուցամատը դրեք կրծոսկրի վերին մասում գտնվող U-աձեւ կտրվածքի վրա (որտեղ տղամարդիկ կապում են փողկապի հանգույց): U-ի ներքևից ձեր ցուցամատը շարժեք դեպի ներքև՝ դեպի ձեր պորտը 2,5 սմ, այնուհետև շարժվեք ձախ (կամ աջ) 2,5 սմ: Այս կետը կոչվում է վզնոց, թեև այն որպես այդպիսին տեղակայված չէ ողնաշարի վրա:

թեւատակերը
Մոտ 10 սմ ներքեւ թեւատակից։

թագ
Եվ վերադարձեք այնտեղ, որտեղ դուք սկսել եք, ավարտելու շրջանը `ցիկլը:

Հպելով յուրաքանչյուր կետին, կրկնեք ձեր խնդրի մասին հիշեցնող մի պարզ արտահայտություն, օրինակ՝ «իմ դեպրեսիան» կամ «իմ ֆինանսական վիճակը»: Այսպիսով, դուք անընդհատ «հիշեցնում» եք ձեր համակարգին այն խնդրի մասին, որի վրա աշխատում եք:

Եվս մեկ խոր շունչ քաշեք:

Այժմ, երբ ավարտել եք կտտոցը, կրկին կենտրոնացեք ձեր խնդրի վրա: Գնահատե՛ք խնդիրը հիմա՝ համեմատած մի քանի րոպե առաջվա հետ, նույն թվերի սանդղակով:
Եթե ​​ձեր միավորը դեռ բարձր է «2»-ից, կարող եք մեկ այլ փուլ կատարել: Շարունակեք թակել, մինչև անհանգստությունը չվերանա: Դուք կարող եք փոխել ձեր կարգավորումները՝ խնդիրը շտկելու համար հետագա առաջընթացի համար:

«Թեև ես դեռ մի փոքր _____ եմ, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինձ»:
«Թեև ես դեռ մի քիչ գլխացավ ունեմ, ես խորապես և լիովին ընդունում եմ ինձ»: Եվ այսպես շարունակ։
Արտահայտությունը՝ հիշեցումը նույնպես փոխվում է՝ «մնացող գլխացավ»։

Կարևոր չէ՝ հավատո՞ւմ ես հայտարարությանը, թե՞ ոչ... ուղղակի խոսիր։ Ավելի լավ է դա ասել զգացմունքով և խորաթափանցությամբ, բայց հաստատումը սովորաբար գործը կհասցնի նույնիսկ առանց դրա:

«Faster EFT» ավելի արագ մեթոդը ստեղծվել է Ռոբերտ Սմիթի կողմից: YouTube-ում թարգմանությամբ մի քանի տեսանյութ կա, խորհուրդ եմ տալիս դիտել և ոչ միայն։

Ահա թակելու մեթոդի նկարագրությունը, որով հիացած են Լուիզ Հեյն ու Դիփակ Չոպրան։ Թակելու մեթոդը շատ պարզ և չափազանց արդյունավետ միջոց է ուղեղի աշխատանքը բարելավելու և սթրեսից արագ ազատվելու համար։ Անտոն Մոգուչին ինքնուրույն է հայտնաբերել այս մեթոդը՝ անձամբ փորձարկելով այն և մանրամասն նկարագրելով այն։ Այս մեթոդը բառացիորեն հրաշք է ստեղծում՝ մարմնի վրա ակտիվ կետերի ռիթմիկ դիպչելը զարմանալիորեն ազդում է առողջության և հոգեկան վիճակի վրա։ Թակելուց հետո ուղեղն ավելի լավ է աշխատում, լրացուցիչ էներգիա է առաջանում, իսկ բացասականն անհետանում է։ Եվ, հետևաբար, խնդիրները լուծվում են հնարավորինս շուտ՝ առանց հոգեբանների և հոգեվերլուծաբանների օգնության։ Պետք չէ վախենալ սխալներից կամ երկար ժամանակ ուսումնասիրել՝ թակելը հակացուցումներ չունի, ինչը նշանակում է, որ մեթոդը հասանելի է բացարձակապես բոլորին, ովքեր ցանկանում են հանգիստ կյանքով ապրել՝ առանց արցունքների և ցնցումների։

Մի շարք.Գրքի սիմուլյատոր ձեր ուղեղի համար

* * *

լիտր ընկերության կողմից։

Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են. Այս գրքի ոչ մի մաս չի կարող վերարտադրվել որևէ ձևով առանց հեղինակային իրավունքի սեփականատերերի գրավոր թույլտվության:

Դասավորությունը պատրաստել են ՓՐԱՅՄ-ի խմբագիրները

© Հզոր Ա., 2015թ

© ՀՍՏ հրատարակչություն ՍՊԸ, 2016թ

Ես վաղուց գիտեմ թակելու մասին, նույնիսկ որոշ հնարքներ եմ օգտագործում։ Բայց որ դրա օգնությամբ դուք կարող եք այնքան կտրուկ փոխել ձեր կյանքը, դա ինձ համար բացահայտում էր։ Եվ դա աշխատում է:

Նատալյա, Վորկուտա

Պարզ վարժություններն ինձ օգնում են վերականգնվել աշխատանքային օրվանից հետո։ Մի քանի հնարք աշխատանքից տուն քշելիս - և կա էներգիա, ուժ և տրամադրություն: Իդեալական է մարմինն ու հոգին ներդաշնակեցնելու համար:

Օլգա, Տվեր

Դա ընդամենը մեկ շաբաթ է պրակտիկայից, և ես զգում եմ երիտասարդ տարիներկողմից 10. Ես ինքնուրույն կազմեցի վարժությունների ցանկը, սովորեցի դրանք կատարել: Գլխավորը ծույլ չլինելն է։ Բայց թակելը սրա հետ հիանալի է գործում՝ այնքան էներգիա կա, որ ընդմիշտ մոռանում ես ծուլության մասին, գլխավորը նպատակ դնելն է։

Վալենտինա, Նովոռոսիյսկ

Ես գիտեի թակելու մասին միայն որպես մեթոդ, որն օգնում է ազատվել ֆիզիկական ցավից։ Չնայած որոշ վարժություններ կատարելով՝ նկատեցի, որ մտավոր սկսում եմ ինձ ավելի լավ զգալ։ Եվ երբ իմացա, որ այս մասին ամբողջ գրքեր են գրվել, հասկացա, որ չեմ սխալվել իմ դիտարկումներում։ Եվ թույլ տվեք ասել ձեզ, որ կյանքը շատ ավելի հեշտ է դարձել:

Ուլյանա, Արծիվ

Յուրաքանչյուրը Նոր գիրքԱնտոն Հզորը հայտնագործություն է ինձ համար: Հաճելի և ողջունելի: Կարդում եմ, անում եմ, հաճույք եմ ստանում արդյունքից։ Շնորհակալություն!

Աննա, Մոսկվա

Ներածություն

Թարմացրեք ձեր միտքը - թարմացրեք ձեր կյանքը

Բուժիչ «մատների անձրևը» և մեր մտքի հնարավորությունները

Երկար տարիներ ես ուսումնասիրել եմ հնարավորությունները մարդու ուղեղըև, իհարկե, ես փնտրում եմ տարբեր տեխնիկա և տեխնիկա՝ մեր մտավոր կարողությունները ակտիվացնելու, մտքի ներուժն ավելի լիարժեք օգտագործելու, ինտելեկտը լավ վիճակում պահելու և աշխատունակությունը վերականգնելու համար։ Իմ պրակտիկան ցույց է տվել, որ որպես այս մեթոդներից մեկը՝ գլխի պարզ մերսումն իրեն շատ լավ է ապացուցել, որի էությունը երկու ձեռքի մատներով հարվածելն է ամբողջ մակերեսի վրա՝ ճակատից մինչև գլխի հետևը (հայտնի է նաև որպես « մատների անձրև»): Մեթոդը պարզ է, բայց դրա հետևանքները երբեմն ուղղակի ապշեցուցիչ են. այս մերսումը ոչ միայն օգնեց ազատվել գլխացավից, այլև արագորեն ազատեց հոգնածությունը, սթրեսը, վերականգնեց ուժերը հաշված րոպեների ընթացքում, պարզեց միտքը և նույնիսկ բարելավեց տրամադրությունը: Ավելին, երբեմն մերսման սեանսը թույլ է տալիս ակնթարթորեն հեռացնել ծանր բեռը հոգեբանական խնդիրներհանգստանալ, ազատվել զայրույթից, վրդովմունքից և այլն բացասական հույզեր, որն անմիջապես դրական ազդեցություն ունեցավ ինտելեկտուալ կատարողականի վրա։ Ընդ որում, այս բոլոր էֆեկտները, որպես կանոն, աճում էին նիստից սեանս։

Այն, որ մերսումն ունի հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցություն, հասկանալի է։ Բայց նա նորմալ հունի բերեց նաև էմոցիոնալ և հոգեբանական ոլորտը։ Ինձ համար գաղտնիք չէր, որ ինտելեկտուալ կարողությունները կապված են մեր հուզական վիճակի հետ։ Հասկանալի է, որ սթրեսային վիճակում ուղեղն ավելի վատ է աշխատում։ Բայց խնդիրը միայն սթրեսը չէ որպես այդպիսին։ Նույնիսկ եթե դուք այս պահին հանգիստ եք, և երբեմն նախկինում լուրջ հոգեբանական տրավմա եք ստացել, այն շարունակում է ազդել ձեզ վրա մինչ օրս, թեև դա միշտ չէ, որ նկատելի է անզեն աչքով։ Ուղեղը դա հիշում է, ավելին, ուղեղի մի հատված կարծես արգելափակված է այս վնասվածքից։ Սա նշանակում է, որ տեղեկատվությունը ընկալելու և վերլուծելու մեր կարողությունը նվազում է, և մենք այլևս չենք կարող սովորել և հիշել, թե ինչն էր հեշտ։ Մեր արձագանքը աշխարհը, վճռորոշ պահին մենք վտանգի ենք ենթարկում սխալվելու կամ սխալ որոշում կայացնելու։ Զարմանալի չէ. ուղեղի արգելափակված հատվածը կարծես թե անջատված է կյանքից, այն ուղղակի անզգա է այն ամենի հանդեպ, ինչ կատարվում է շուրջը:

Ամենայն հավանականությամբ, տարիքի հետ ինտելեկտուալ կարողությունների վատթարացումը շատերի մոտ տեղի է ունենում ոչ թե որպես այդպիսին տարիքի, այլ նախորդ կյանքում կուտակված բացասական հույզերի, փորձառությունների և հոգեկան տրավմայի պատճառով: Դուք կարող եք մոռացել նրանց մասին, բայց ուղեղը հիշում է և չի կարողանում աշխատել ամբողջ ուժով!

Ուստի, նկատելով, որ պարզ «մատով անձրևը» ձգտում է դուրս հանել բացասական հույզերի և անցյալի անցանկալի փորձառությունների «բեկորները», որոնք «խրված են» գիտակցության և ենթագիտակցության մեջ, ես որոշեցի ավելի խորն ուսումնասիրել այս մեթոդը և պարզել, թե որոնք են պատճառները։ նման զարմանալի ազդեցության համար և որն է դրա մեխանիզմը.գործողությունները. Բացի այդ, ես ուզում էի ինչ-որ կերպ բարելավել այս մեթոդը, որպեսզի ուժեղացնեմ դրա ազդեցությունը, քանի որ, իմ կարծիքով, թեև այն նկատելի էր, բայց բավականին թույլ էր։

Իմ որոնումները և հետազոտությունները հանգեցրին ինձ խորը ուսումնասիրություներկու թվացյալ կապ չունեցող առարկաներ՝ ռեֆլեքսոլոգիա և մարմնին ուղղված հոգեթերապիա:

Առաջինը արեւելյան բժշկության ուղղությունն է, երկրորդը՝ արեւմտյան։ Բայց նրանց միջև հակասությունը միայն տեսանելի է. իրականում երկու գիտություններն էլ հիմնված են անձի գաղափարի վրա՝ որպես մեկ միասնական համակարգի, որտեղ մարմինը, միտքը և հոգին սերտորեն փոխկապակցված են: Ինչու՞, դիպչելով մարմնին, ազդելով դրա որոշ կետերի վրա կամ որոշակի շարժումներ կատարելով, մենք կարող ենք բուժել մեր զգացմունքները, ազատվել հոգեկան տրավմայից, դառնալ ավելի ուժեղ և հաջողակ: Քանի որ մարմինը արտացոլում է մերը հուզական վիճակ, և սթրես, և հոգեբանական տրավմա, և նույնիսկ մտքեր և զգացմունքներ: Ընդ որում, այս կապը և՛ ուղիղ է, և՛ հակադարձ. հույզերի հետ աշխատելով՝ մենք կարող ենք ազատվել մարմնի հիվանդություններից, բայց անմիջականորեն գործելով մարմնի վրա՝ ազդում ենք նաև մեր էմոցիաների և ընդհանրապես մեր ներքին վիճակի վրա։

Արևելյան բժշկությունը բացատրում է այս հարաբերությունը նրանով, որ մեր մարմնում շրջանառվում է էներգիա, որը կապող նյութ է մարմնի և մտքի, հույզերի, հոգու միջև։ Արևմտյան հոգեթերապիան նույնպես վերջին ժամանակներըսկսեց խոսել էներգիայի լրիվության կամ սպառման մասին, մասին զգացմունքային բլոկներ, այսինքն՝ օրգանիզմում էներգիայի արգելափակումը, որը ցույց է տալիս այս երկու մոտեցումների ընդհանուր էությունը։ Ի վերջո, և՛ ռեֆլեքսոլոգիան, և՛ մարմնին ուղղված թերապիան իրականում հետապնդում են նույն նպատակը՝ վերականգնել օրգանիզմում էներգիայի նորմալ հավասարակշռությունը։ Արդյունքում դառնում է հնարավոր լուծումցանկացած խնդիր՝ գլխացավերի և այլ հիվանդությունների բուժումից մինչև սթրեսից և դեպրեսիայից ազատվելը, դժբախտությունը հաղթահարելը, դժվար իրավիճակներից դուրս գալը: Երբ ամեն ինչ կարգին է մեր էներգիայի հետ, երբ մարմինը, միտքը և հոգին զերծ են էներգետիկ բլոկներից, մենք ձեռք ենք բերում նախկինում չտեսնված կարողություններ. մեր ուղեղը սկսում է շատ ավելի լավ աշխատել: Դրա շնորհիվ մենք բացահայտում ենք նոր հնարավորություններ մեզ համար, դառնում ավելի առողջ, ավելի հաջողակ և նույնիսկ ավելի հարուստ:

Արևելքի հնագույն իմաստությունը գումարած ձեռքբերումները ժամանակակից գիտ

Ինչ զարմացա, երբ, շարունակելով իմ հետազոտությունը, հայտնաբերեցի, որ աշխարհում արդեն կա մի մեթոդ, որը համատեղում է և՛ արևելյան, և՛ արևմտյան մոտեցումները, և այդ մեթոդը ակտիվ կետերի դիպչում է։ Ավելի մոտիկից ծանոթանալով մեթոդին՝ հասկացա. սա հենց այն է, ինչ փնտրում էի։ Այնուհետև ես գործնականում մեթոդի համար մշակեցի մի քանի հետազոտական ​​ծրագրեր: Ուսումնասիրվել է ազդեցությունը տարբեր կետերի և կետերի հաջորդականության վրա՝ տարբեր հոգեբանական խնդիրների լուծման համար: Արդյունքները ոգեշնչող էին։ Հայտնաբերվել են ակտիվ կետերին դիպչելու հենց այն մեթոդներն ու հաջորդականությունները, որոնք իդեալականորեն բուժում են հատուկ խնդիրներ, որոնք արգելափակում են միտքը՝ լինի դա վախ, դեպրեսիա, հետտրավմատիկ վիճակ, հուսահատություն, ապատիա կամ պարզապես բացասական վերաբերմունքի մոլուցք:

Այժմ, երբ մեթոդը մանրակրկիտ ուսումնասիրվել է իմ կողմից, փորձարկվել և փորձարկվել է պրակտիկայում, ես ուրախ եմ այն ​​առաջարկել ընթերցողներին: Ի վերջո, դա, ի թիվս այլ բաների, ոչ ավելի բարդ է, քան հենց «մատով անձրևը», թեև այն տասնյակ անգամ ավելի արդյունավետ է և հասանելի յուրաքանչյուր մարդու կողմից անկախ զարգացման համար:

Համատեղելով լավագույնը և արդյունավետ տեխնիկաՌեֆլեքսոլոգիան և մարմնին ուղղված թերապիան, ակտիվ կետերը դիպչելու մեթոդը, այնուամենայնիվ, ունի մի շարք նկատելի առավելություններ.

Այս մեթոդը շատ հեշտ է կիրառել;

Այս մեթոդը թույլ է տալիս հաղթահարել շատ արագ, բառացիորեն մի քանի րոպեում, նույնիսկ բարդ խնդիրներից, ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ զգացմունքային;

Այս մեթոդը հասանելի է ցանկացած պահի օգտագործելու համար, քանի որ մեզանից յուրաքանչյուրը միշտ ունի մեզ հետ աշխատելու գործիք. սրանք մեր ձեռքերն են.

Այս մեթոդը չունի հակացուցումներ.

Այս մեթոդը բացարձակապես ցավազուրկ է, դուք չեք օգտագործում այնպիսի գործիքներ, ինչպիսիք են ասեղները ռեֆլեքսոլոգիայի և այլ պարագաների համար և ինքնուրույն վերահսկում եք ազդեցության ինտենսիվությունը.

Այս մեթոդը կիրառելիս սխալները սարսափելի չեն. նույնիսկ եթե սկզբում ինչ-որ բան սխալ եք անում, ոչ մի սարսափելի բան տեղի չի ունենա:

Մատներ և գիտակցություն՝ բնության կողմից մեզ տրված երկու կախարդական գործիքներ

Ի տարբերություն ռեֆլեքսոլոգիայի, թակելու մեթոդը կենտրոնանում է ոչ այնքան ֆիզիոլոգիական և էներգետիկ, որքան բուժման հոգեբանական բաղադրիչի վրա, այդ իսկ պատճառով մենք խոսում ենք նրա կարողությունների մասին լուրջ հոգեբանական խնդիրներ լուծելու համար, որոնք խանգարում են մեր երջանկությանը, հաջողությանը և բարգավաճմանը: Սա ոչ միայն մատների, այլ նաև գիտակցության ազդեցությունն է, որը միասին զարմանալի արդյունքներ է տալիս։

Եվ ի տարբերություն արևմտյան բժշկության մեթոդների, թակելը ազդում է մարմնի հատուկ ակտիվ կետերի վրա՝ այն տարածքների, որտեղ կա ընկալիչների ավելացված կոնցենտրացիան, այսինքն՝ բջիջները, որոնք պատասխանատու են մարմնի տարբեր մակարդակների միջև հարաբերություններ հաստատելու համար:

Նման կետի վրա ազդելով՝ մենք կարող ենք ազդել ինչպես խնդրահարույց տարածքի վրա՝ էներգիան այնտեղ ուղղելով, այնպես էլ ուղեղի աշխատանքի վրա, որը հրաման է տալիս վերականգնել խզված ներդաշնակությունը։

Սա ներառում է ողջ օրգանիզմը բոլոր մակարդակներում՝ բջջայինից մինչև էներգիա:

Փոխելով մեր էներգիան՝ մենք փոխում ենք մեր ճակատագիրը:

Ակտիվ կետերը սեղմելը համեմատաբար երիտասարդ մեթոդ է, սակայն դրա ակունքները պետք է փնտրել հին ժամանակներում: Պարզվում է, որ ամենապարզ մերսումները՝ գլխի հետևի հատվածը թակելը, օգտագործվել են հնագույն բուժողների կողմից՝ կենսունակությունը գրգռելու, պատասխանատու պահերին մտածողությունը կենտրոնացնելու պաշտոնյաների, փորձագետների և դպրոցականների շրջանում: Հենց այստեղից է ծագում ցավոտ գլխի «մատով անձրևը»։ Մեր նյարդաբանները, հոգեբաններն ու հոգեթերապևտները, ռեֆլեքսոլոգներն այսօր նույնպես հաստատում են. այս մեթոդը խթանում է. նյարդային համակարգ, ակտիվացնում է մտածողությունը, ինչպես նաև «դուրս է հանում» խորը հույզերը, անցանկալի ենթագիտակցական վերաբերմունքը՝ ոչնչացնելով տարիների ընթացքում կուտակված բացասականությունը, ինչը ցավոտ, անցանկալի ծրագրեր է ստեղծում ինչպես մարմնի, այնպես էլ մտքի ու հոգու համար։

Ընդամենը մի քանի սեանսից հետո դուք կզգաք ուժի ալիք, և ամենակարևորը՝ զգացմունքային ազատություն տարբեր տրավմատիկ և սահմանափակող գործոններից:

Սա կարելի է համեմատել միայն նոր ծննդյան հետ: Առանց հին վնասվածքների և սթրեսների, առանց վախերի և բարդույթների, որոնք խանգարում են կյանքին, նոր ուժով և հավատով ինքներդ ձեզ, դուք իսկապես կարող եք սկսել կառուցել ձեր կյանքը այնպես, ինչպես ցանկանում եք նորից տեսնել այն:

Այն այնքան պարզ է թվում, որ երբեմն կասկածներ է առաջացնում՝ արդյոք դա ճի՞շտ է, և կարո՞ղ է այս մեթոդը գործել այսպես: Մենք դեռ շատ քիչ բան գիտենք մեր և մեր մարմնի հնարավորությունների մասին: Բայց մարմինը դասավորված է և ավելի բարդ ու իմաստուն, քան մենք երբեմն կարծում ենք: Այն ինչ-որ չափով նման է երաժշտական ​​գործիքի։ Ի վերջո, ոչ ոք չի նստում դաշնամուրի մոտ առանց երաժշտական ​​նոտագրություն իմանալու։ Դաշնամուրը պարզապես «չի կյանքի կոչվի» և չի ցուցադրի իր հնարավորությունները, եթե մոտակայքում գրագետ երաժիշտ չլինի։ Ձեր մարմնի ակտիվ կետերի իմացությունը ձեր մարմնի մի տեսակ «նշում» է, որը կօգնի բառացիորեն վերակենդանացնել այն, դարձնել այն «հնչելու» բոլորովին նոր ձևով: Բայց այն, ինչ մենք ենք, այդպիսին է մեր կյանքը: Փոխելով ինքներս մեզ, մեր էներգիան, հույզերը, մտքերը, վերաբերմունքը՝ մենք փոխում ենք մեր ճակատագիրը։ Այո, իրականում դա շատ պարզ է: Փորձեք այն և կտեսնեք, որ այն աշխատում է:

* * *

Գրքից հետեւյալ հատվածը Մենք վարժեցնում ենք ուղեղը՝ թակելով։ Նյարդավիրաբույժների և շամանների գաղտնիքները (Անտոն Մոգուչի, 2016)տրամադրված է մեր գրքի գործընկերոջ կողմից -

Զայրացած, վիրավորված, զայրացած, ամաչում, վախ ... մարդու համար այս զգացմունքները բնական են թվում, ով չունի: Երբ բացասական զգացմունքներն ու հույզերը կուտակվում են, դառնում չարտահայտված, դառնում են կործանարար։

Եթե ​​դուք չեք լսել միջօրեական թակելու տեխնիկայի մասին, փնտրեք այն առցանց կամ դիտեք ամերիկացի վավերագրականռեժիսոր Նիկոլաս Պոլիցիի «Զգացմունքային ազատության տեխնիկան. միջոց բոլոր առիթների համար»:

Այս մեթոդը հորինել է 80-ականների սկզբին ամերիկացի հոգեբան, բժիշկ Ռոջեր Քալագանը։, իսկ 90-ականներին ամերիկացի Գարի Քրեյգը կատարելագործեց այն և ստեղծեց Էմոցիոնալ ազատման տեխնիկան (EFT): Գլխավորն այն է, որ մարդ կարող է դա կիրառել ցանկացած վայրում։

Միջօրեական թակելու տեխնիկան աշխատում է ցանկացած տեսակի հուզական սթրեսի դեպքում:անհանգստություն, վախ, մեղքի զգացում, բոլոր տեսակի հակումներ, սահմանափակող համոզմունքներ, որոնք խանգարում են մարդկանց ստեղծել հաջող և բարեկեցիկ կյանք, ինչպես նաև ֆիզիկական ցավ և հիվանդություն: Ցանկացած խնդիր, որն ունի էմոցիոնալ հիմք, կարելի է բուժել այս մեթոդով։

Միջօրեական կետերը դիպչելու տեխնիկան գործնականում ասեղնաբուժություն է, որը նույնպես հիմնված է նույն միջօրեականների վրա։ Ճիշտ այնպես, ինչպես կտկտոցը, ասեղնաբուժությունը հասնում է իր ազդեցությանը խթանելով մարդու մարմնի էներգետիկ միջօրեականները: Բայց, ի տարբերություն ասեղնաբուժության, կտկտոցը չի պահանջում ասեղներ օգտագործել: «Ասեղնաբուժությունն առանց ասեղների»-ը թակելու մեթոդի կամ, ինչպես նաև կոչվում է, էմոցիոնալ ազատման տեխնիկայի կարևոր առավելություններից է։

Ինչպե՞ս կօգնի միջօրեական թակելու մեթոդը:

• Հպումը կօգնի ձեզ հանգստանալ
• Թակելը կթեթևացնի ցավը
• Հպումը կնվազեցնի սթրեսի մակարդակը
• Հպումը կարող է օգնել ազատվել վատ սովորություններից
• Թակելը ձեզ կսովորեցնի, թե ինչպես հաղթահարել ձեր վախերն ու ֆոբիաները
• Թակելը կհեռացնի մանկության հիշողությունների ազդեցությունը

Հպման տեխնիկայի նկարագրությունը

Հնարավորինս կոնկրետ որոշեք, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում, վախեցնում, տխրեցնում, նյարդայնացնում, օրինակ՝ աշխատավայրում։ Եվ հետո գնահատեք ձեր զգացմունքների և հույզերի ուժգնությունը 10 բալանոց սանդղակով: 0-ը նշանակում է, որ դա ձեզ համար ամենևին էլ խնդիր չէ, 10 միավորը նշանակում է, որ դուք ձեր կողքին եք։ Այժմ սկսեք դիպչել ձեր ափի եզրին գտնվող կարատեի կետին և կրկնել արտահայտություններից միայն մեկը. «Ես այնքան եմ հոգնում աշխատանքում: Այսքան լարվածություն: Այն քամում է ինձնից ամբողջ հյութը։ Ես ինձ ուժասպառ եմ զգում։ Աշխատանքային սթրեսը կապում է ինձ և անհանգստացնում։

Կետը խթանելով՝ մենք ազատվում ենք, մեզնից ազատում ենք բացասականը։ Եթե ​​ներսում բացասական զգացողություն է նստած, հույզ, դա նշանակում է բլոկ ձեր մարմնում: Ճշմարտությունն այն է, որ ներս այս դեպքըզգացմունքների բուն արտասանությունը և կետերին դիպչելը ավելի շատ բացասականություն չի առաջացնում, այլ ավելի շուտ թեթևացնում է: Որքան ավելի հստակ և կոնկրետ եք սահմանում խնդիրը կարճ արտահայտություն, այնքան լավ:

Այժմ շարունակեք թակել շրջանաձև՝ սկսելով հոնքի սկզբի կետից և ասեք այն, ինչ զգում եք՝ յուրաքանչյուր նոր արտահայտությամբ անցնելով հաջորդ կետին։

Եթե ​​թակելու գործընթացում ձեր զգացմունքները սրվում են, նշանակում է, որ մինչ այս պահը դուք դրանք ճնշել եք ձեր մեջ, չեք ճանաչել։ Այսպիսով, շարունակեք թակել, և դուք կտեսնեք, որ այս զգացմունքները սկսում են մարել, երբ ուժեղանում եք:

Ինքնին կտկտոցը նման է այն բանին, թե ինչպես ենք մենք ակտիվորեն տպում ստեղնաշարի վրա կամ թեթև թմբուկով սեղանի վրա: Կետերը պետք է դիպչել շրջանաձև (տես նկարը), իսկ որոշ արտահայտություններ և նախադասություններ բարձրաձայն խոսելիս: Այս փուլում շատ կարևոր է իրերն իրենց անուններով կոչել, անջատել ցանկացած գրաքննություն և պարզապես, պարզ և բարձրաձայն խոսել այն մասին, թե ինչ եք զգում։

Եթե ​​ձեր սթրեսը կամ խնդիրը տեղավորվել է ձեր հոգու խորքում, ապա ավելի լավ է դիմեք հոգեթերապիայի ոլորտի մասնագետներին։

Հպելով ( Տտեխնիկա Եզգացմունքային ԻՑազատություն) աներևակայելի արդյունավետ տեխնիկա է, որը թույլ կտա ինքնուրույն հաղթահարել բազմաթիվ խնդիրներ. հուզական սթրես, ֆիզիկական ցավ, ազատվեք դժվար փորձառություններից, վախերից, կախվածություններից, մոլուցքային մտքերից, սահմանափակող համոզմունքներից, բացասական ենթագիտակցական վերաբերմունքից, այլ հոգեբանական և ֆիզիկական ախտանիշներից, որոնք խանգարում են լիարժեք կյանքին, ձեր զարգացմանն ու աճին:

Զգացմունքային ազատության տեխնիկա կամ էմոցիոնալ ազատագրման տեխնիկա Զգացմունքային ազատության տեխնիկա, EFT) ավանդական արևելյան բժշկության (ակուպրեսուրա) և արևմտյան հոգեբանության սկզբունքների վրա հիմնված միջօրեական մեթոդներից մեկն է։

EFT-ն ստեղծվել է ամերիկացի ինժեներ Գարի Քրեյգի կողմից 90-ականներին՝ բժիշկ Ռոջեր Քալահանի տեխնիկայի հիման վրա։

Հպում - տեխնիկական հատկանիշներ

1. Հիմնական ընթացակարգը հեշտ է սովորել և կիրառել: Նույնիսկ երեխաները կարող են սովորել, թե ինչպես օգտագործել այն ընդամենը մի քանի րոպեում:
2. Բարձր արդյունավետություն և արագ արդյունքներ:

Օգտագործման հեշտությունը, արագությունը և արդյունավետությունը թույլ են տալիս ստուգել, ​​թե ինչպես է կտկտոցը աշխատելու փոքր ջանքերով:

Եթե ​​մարդը լավ է անում, նա ավելի բարի է վերաբերվում մարդկանց։ Սկսվում է շղթայական ռեակցիա.

Թակելը նաև օգտագործվում է ինքնագնահատականը, վստահությունը բարձրացնելու և ձեր նպատակներին հասնելու համար: Վստահությունը կենսական դեր է խաղում յուրաքանչյուրի հաջողության մեջ: Այն ապահովում է վառելիք բարձր արդյունավետության համար: Ցանկացած մարդ ուզում է սա:

Նայեք, ուսումնասիրեք ավելի խորը թակելու տեխնիկան, ում հոգում է: Եվ անպայման կիրառեք ձեր կյանքում: Ինքնօգնության այս տեխնիկան հրաշքներ է գործում:

Հպում կամ TES-ի նիստը - թերապիան բաղկացած է մի քանի մասից

Եկեք ցույց տանք հիմնական պարզեցված տարբերակը

1. Բուն խնդրի նույնականացում, որի հետ դուք աշխատելու եք

Նկարագրե՛ք նրան։ Ի՞նչ իրավիճակ է սա: Օրինակ՝ «Գլուխս ցավում է», «Ինձ նեղացրել է կողակցիս հետ վիճաբանությունը, նա ինձ չի հասկանում», «շեֆը նյարդայնացնում է», «Ես չեմ հավատում, որ կարող եմ հասնել իմ նպատակին» և այսպես շարունակ։

2. Ձեր փորձառությունների աստիճանի գնահատում 10 բալանոց սանդղակով

Պարզապես որոշեք, թե տվյալ պահին որքան ուժեղ են ձեր զգացմունքները ներկա իրավիճակի վերաբերյալ: Որքան է այս իրավիճակը հուզում ձեզ:

3. Ստեղծեք նիստի համար

Դա կայանում է նրանում, որ դուք երեք անգամ անընդմեջ կրկնում եք որոշակի արտահայտություն և միևնույն ժամանակ մի ձեռքի մատների ծայրով թեթևակի դիպչում եք «կարատեի կետին» մյուս կողմից (սա ձեր ափի եզրին գտնվող կետն է. հարվածում են կարատեում, տես նկարը): Արտահայտությունը, որը դուք կրկնում եք դա անելիս, հետևյալն է. «Չնայած ________, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինքս ինձ»: Տարածքի փոխարեն նշում եք ձեր խնդիրը։ Օրինակ՝ «Թեև «ես խորապես ընկճված եմ», ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինքս ինձ»։ Այսպես է կազմվում նիստը.

4. Հպում - մատների ծայրերով դիպչել միջօրեական կետերին

Դա արվում է մոտ 7 անգամ, բայց, ըստ էության, սկսում ես քո ներքին ապրումներից։ Ժամանակի ընթացքում դուք կզգաք, թե երբ պետք է անցնեք հաջորդ կետին: Կետերի վրա հպելով՝ դուք կրկնում եք խնդրի էությունը (ցանկալի է՝ բարձրաձայն)։ Կարող եք միաժամանակ վիճել, կարող եք բարկանալ, եթե իրավիճակը ձեզ շատ է նյարդայնացնում։ Օրինակ, «Իմ գլուխը նորից ցավում է» - անցեք հաջորդ կետին. «Ես նորից գլխացավ ունեմ», հաջորդ կետը. «Այս գլխացավը հենց նոր ինձ հասավ», հաջորդ կետը. «Ինչու է դա անընդհատ ցավում, դա պարզապես անհնար է» ... և այլն:

Անընդհատ հպեք դեմքի և մարմնի մի կողմին: Ո՞ր մեկը նշանակություն չունի:

Այս տեխնիկայի մի քանի տարբերակներ կան, մի քանի դպրոցներ: Նրանք հավասարապես արդյունավետ են, այնպես որ կարող եք ապահով օգտագործել դրանցից որևէ մեկը:

Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք և նորից գնահատեք խնդիրը 10 բալանոց սանդղակով

Այն կարող է չնվազել (հազվադեպ) կամ պակասել 1-2 միավորով, կամ ընդհանրապես անհետանալ (դա տեղի է ունենում): Եթե ​​այն չի անհետացել, այլ նվազել է (ինտենսիվությունը նվազել է), ապա շարունակեք ամբողջ պրոցեդուրան կրկին 3-րդ կետից, մինչդեռ տեղադրման ժամանակ (թյունինգի ժամանակ) մենք ասում ենք հետևյալը. «Չնայած ես դեռ զգում եմ. գլխացավ, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինքս ինձ» կամ «Թեև դեռ ունեմ այս խնդիրը, ես խորապես և ամբողջությամբ ընդունում եմ ինքս ինձ»։ Այսինքն՝ հիմա արդեն աշխատում եք խնդրահարույց իրավիճակի մնացորդների հետ։

Կրկին գնահատեք վիճակը սուբյեկտիվ մասշտաբով

Դուք պետք է խնդրին լուծում տանք: Հաշիվը համեմատվում է սկզբնական վիճակի հետ։ Կրկնել ցիկլը:

Սա TES-թերապիայի ամբողջ նիստն է։

Դա իսկապես կարելի է սովորել բառացիորեն 5-10 րոպեում, պարզապես անհրաժեշտ է հիշել գործողությունների հաջորդականությունը։ Դա անելու համար օգտակար է դիտել տարբեր տեսանյութեր, տեսանյութեր, որտեղ անցկացվում է նիստը։ Դա հետաքրքիր է. Որպես կանոն, նիստը ուղեկցվում է մասնագետի կողմից և հնարավոր է գնահատել, թե ինչ հարցեր է նա տալիս, ինչպես է մարդուն տանում անհրաժեշտ ըմբռնման և այլն։

Կա ամբողջական տարբերակներՏեխնիկաներ, որոնք ներառում են մեր մարմնի այլ «կախարդական» կետեր (մատները ձեռքին, մի կետ՝ գլխի վերևում, ..), սակայն կրճատ տարբերակը նույնպես ցնցող արդյունքներ է տալիս։ Բազմիցս հաջողությամբ օգտագործվել է ինքս ինձ վրա: Հետևաբար, մենք ձեզ խորհուրդ ենք տալիս: Ցանկացած խնդիր, որն ունի էմոցիոնալ հիմք, կարելի է բուժել այս մեթոդով։ Հեշտ թակելը կօգնի ձեզ հանգստանալ:

Զայրացած, վիրավորված, զայրացած, ամաչում, վախ ... մարդու համար այս զգացմունքները բնական են թվում, ով չունի: Երբ բացասական զգացմունքներն ու հույզերը կուտակվում են, դրանք կործանարար են դառնում։

ԿՈՆՉԱՌԻԿ ԶԳԱՑԱԾ ցանկացած հույզ է, որի ուժն ու տեւողությունը վերահսկողությունից դուրս են:

Հիշեք, ինչպես Պուշկինի հեքիաթում. «Ես չդիմացա հիացմունքին և զոհվեցի զանգվածաբար», դա դրական էմոցիա է ձեզ համար:

Բացասական էմոցիաներով նույնպես պարզ չէ։ Դուք կարող եք ինչ-որ կերպ բաժանել «առողջ զայրույթը» և երկարատև զայրույթը: Եթե ​​անփորձությունից ելնելով, զայրույթը լիովին հեռացվում է, ապա վատ համբավի համար (օրինակ՝ «բացասական») և դառնում է այդքան «անհանգիստ հանգիստ»: Իսկ հետո այլասերվածները ոտքով հարվածում են ծերունուն։ Եվ ոչ ոք չի արձագանքում, ոչ մեկի արյունը չի եռում ... Ցանկացած հույզ չեզոք է, նրանք ցույց են տալիս, որ ինչ-որ բան կարգին չէ, այն, ինչ պետք է ավելի ուշադիր նայել և ներդաշնակեցնել, կյանքի որ կողմը կարկատել:

Ցանկացած հույզ դառնում է կործանարար, երբ փոխվում է արտաքին միջավայրը, և մենք շարունակում ենք նույնքան ուժեղ արձագանքել և չենք վերահսկում ինքներս մեզ:

Ակտիվ կետերին հարվածելը բուժիչ էներգիան արթնացնելու մեթոդ է։ Կովալ Դմիտրիի մանրամասն ատլասի հետ

Ինչպե՞ս է թակելը գործում մարմնի վրա:

Ինչպե՞ս է աշխատում թակելու տեխնիկան:

Արևելյան ռեֆլեքսոլոգիան կառուցված է այն փաստի վրա, որ ոչ միայն վատառողջությունը, այլև կյանքի ցանկացած խնդիր, սկզբունքորեն, սկսվում է էներգիայի մակարդակից: Էներգետիկ համակարգի վրա ճիշտ ազդեցությունը ոչնչացնում է խնդրի արմատը։ Հպումը փոխում է նեյտրոնային կապերը, որոնք առաջացրել են ցավոտ ռեակցիաներ կամ վարքի ցավոտ տեսակ: Մեր մարմնի ցանկալի հատվածում իրականացված մի քանի սեանսներից հետո մենք ստանում ենք զգացմունքային ազատություն. Եվ սա ընդամենը հավելում է ընդհանուր առողջության բարելավումօրգանիզմ, որն ընդհանուր առմամբ ուղղված է ռեֆլեքսաբանությանը։

Ի դեպ, քրոնիկական կամ սուր հիվանդությունների դեպքում թակելը կարող է մի քանի րոպեի ընթացքում հեռացնել պաթոլոգիայի պատճառով առաջացած հուզական սթրեսը։ Դա շատ կարեւոր է! Գաղտնիք չէ, որ հիվանդության, կասկածամտության, հիպոքոնդրիայի մասին ճնշող մտքերը հաճախ ավելի շատ վնաս են հասցնում մարմնին, քան հենց հիվանդությունը:

Մարմնի ակտիվ գոտիների վրա ազդելու հնագույն ավանդական մեթոդները ֆիզիկապես տհաճ էին, քանի որ ազդեցությունը միշտ իրականացվում էր ցավի միջոցով։ Ասեղնաբուժությունը (ասեղնաբուժություն) դեռևս կապված է փոքր ցավի հետ, թեև այն համարվում է շատ արդյունավետ տեխնիկա: Բայց ասեղնաբուժությունը պահանջում է հատուկ բժշկական կրթություն, ուստի այն հարմար չէ ինքնօգնության համար:

Մենք կօգտագործենք միայն մատների ազդեցությունը կենսաբանական ակտիվ կետերի վրա։

Թակելու մեթոդը հարմար է հենց այն պատճառով, որ դրսի օգնությունն անհրաժեշտ է միայն սկզբում, և այդ օգնությունը միայն տեսական է:

Պրակտիկանտը պետք է պարզի կենսաբանական ակտիվ կետերի, էներգետիկ միջօրեականների գտնվելու վայրը։ Սովորեք աշխատանքի համար ընտրել նրանցից նրանք, որոնք առավել հարմար են հիվանդության վիճակի կամ հիվանդության կանխարգելման համար: Կենսաբանորեն կարևոր կետերի և գոտիների իմացությունը մեզ թույլ կտա ցանկացած պայմաններում երկար ժամանակ հեռացնել ցավային սինդրոմը, այսինքն՝ արագ տրամադրել մեզ առաջին օգնությունը։

Այնուամենայնիվ, թակելու մեթոդը կենտրոնացած է ոչ այնքան հիվանդության կամ սթրեսի ժամանակավոր վերացման, որքան բուժման տևողության կրճատման և կայուն արդյունքի վրա:

Ինչու է այս մեթոդը հարմար ինչպես զբաղված եռանդուն երիտասարդների, այնպես էլ տարեցների համար, ովքեր այլևս այնքան էլ հեշտ չէ լրջորեն անցնել արևելյան թերապիայի բարդություններին.

Մարմնի վրա ազդելու գործիքը միշտ ձեզ հետ է՝ սրանք մեր ձեռքերն են։

Այս մեթոդով մենք օրգանիզմի վրա որևէ օտար ազդեցություն չենք օգտագործում, որը վնասում է մաշկը, հանգեցնում վարակի։

Հպումը հիանալի միջոց է ինքներդ ձեզ և ձեր սիրելիներին սթրեսից ազատելու համար:

Կենսաբանական ակտիվ գոտիների գաղափարը սկզբում կարող է շատ մոտավոր լինել։ «Սխալները», «սխալ» գոտիների վրա ազդեցությունը ոչ մի բարդություն չի առաջացնի, այլ միայն ակտիվացնում է «լրացուցիչ» էներգիայի ալիքները։ Բայց ով գիտի, հանկարծ այս պահին մեր ինտուիցիան վեր կլինի գիտելիքից, և մարմինը մեզ հակված կլինի կտտացնել ամենաանհրաժեշտ գոտիները: Այնուամենայնիվ, պրակտիկայի մեկնարկից հետո գիտելիքների ծավալը բավականին արագ համալրվում է, և ինտուիցիան ստանում է անհրաժեշտ տեղեկատվական ամրապնդում: Եթե ​​միայն այն պատճառով, որ հիշողությունը զգալիորեն բարելավվում է ռեֆլեքսոլոգիայի շնորհիվ:

Այս տեքստը ներածական է:Ով ով է բնության աշխարհում գրքից հեղինակ Սիտնիկով Վիտալի Պավլովիչ

Արդյո՞ք գեյզերը մշտապես ակտիվ է: Գեյզերը շատրվան է տաք ջուրև գոլորշին, որը հարվածում է ստորգետնից հրաբխային ակտիվության վայրերում: Այն գործում է ոչ թե անընդհատ, այլ պարբերաբար: Իսլանդիայում, ինչպես արդեն ասացինք, կան ավելի քան 2000 գեյզերներ, որոնք պարբերաբար ժայթքում են.

հեղինակ Կովալ Դմիտրի

Գլուխ 3 Հպման մեթոդը – մտավոր բարելավում Մեր հաջորդ գլուխը նվիրված է բուժման և ախտորոշման համեմատաբար երիտասարդ մեթոդին, որն Ամերիկայում և Եվրոպայում կոչվում է կտկտոցային մեթոդ, որը հիմնված է ավանդական չինական և ճապոնական վրա։

Բուժիչ կետերի մեծ ատլաս գրքից: Չինական դեղամիջոց առողջության և երկարակեցության համար հեղինակ Կովալ Դմիտրի

Ինչպես է թակելու տեխնիկան ազդում մարմնի վրա Արևելյան ռեֆլեքսոլոգիան հիմնված է այն փաստի վրա, որ ոչ միայն վատառողջությունը, այլև կյանքի ցանկացած խնդիր, սկզբունքորեն, սկսվում է էներգիայի մակարդակից: Էներգետիկ համակարգի վրա ճիշտ ազդեցությունը ոչնչացնում է արմատը

Բուժիչ կետերի մեծ ատլաս գրքից: Չինական դեղամիջոց առողջության և երկարակեցության համար հեղինակ Կովալ Դմիտրի

Ամենօրյա հպման պրակտիկա Բացասական վերաբերմունքը վերացնելու համար Հոգեբանական ֆոնը կարելի է բարելավել՝ կտկտացնելով մի քանի կետեր իրանի առջևի մասում: Դեմքի վրա թակելը կատարվում է միջին կամ ցուցամատի բարձիկներով (ինչպես դուք

հեղինակ Կովալ Դմիտրի

Հպման մեթոդը - Արևելյան թերապիայի արևմտյան ճյուղը Եկեք կատարենք կտկտոցային մեթոդի նախնական գնահատականը, որպեսզի անմիջապես հասկանանք, թե ինչ է քննարկվելու հետո: Մեր մարմնի բուժման համար արևելյան բժշկությունօգտագործում է հատուկ կետեր, որոնք գտնվում են այսպես կոչված երկայնքով

Ակտիվ կետերը թակելը գրքից՝ բուժիչ էներգիան արթնացնելու մեթոդ։ Մանրամասն ատլասով հեղինակ Կովալ Դմիտրի

Արագ թակելու մեթոդ՝ ճնշում փորկապության համար Սննդի թափոնների զանգվածների հեռացման ճիշտ գործընթացը առողջության համար կարևոր գործոն է: Կղանքային զանգվածները լճանում են սիգմոիդ հաստ աղիքում, որը գտնվում է պորտից ներքև և ձախ։ Սրա մեջ քրոնիկ փորկապությամբ

Ակտիվ կետերը թակելը գրքից՝ բուժիչ էներգիան արթնացնելու մեթոդ։ Մանրամասն ատլասով հեղինակ Կովալ Դմիտրի

Ողնաշարի գոտին դիպչելու տեխնիկան Ըստ կորեական պատկերացումների՝ ափերն ու ոտքերը լիարժեք պրոյեկցիաներ են, նրանք ունեն իրենց մինի միջօրեականները և կան իրենց մինի կուտակման տարածքները։ Հնդկաստանում դրանք կկոչվեին «չակրաներ», Չինաստանում՝ «դան–թյան» տարածքներ։ Ինչ

Ակտիվ կետերը թակելը գրքից՝ բուժիչ էներգիան արթնացնելու մեթոդ։ Մանրամասն ատլասով հեղինակ Կովալ Դմիտրի

Ճապոնական ոճով թակելու մեթոդ Բռունցքով հարվածելը պետք է բավականաչափ ուժեղ լինի: Բայց դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից։ Կետերը հեշտ է սահմանել և հեշտ է ազդել: Նախ, մենք որոշում ենք կետերը (30) Huan-tiao, (31) Feng-shih, (32)

Ամեն ինչի մասին գրքից։ Հատոր 3 հեղինակը Լիկում Արկադի

Արդյո՞ք գրավիտացիան գործում է Լուսնի վրա: Ձգողության ուժը կամ ձգողականության երևույթը դիտվում է տիեզերքի յուրաքանչյուր առարկայի մոտ, որքան էլ փոքր լինի: Այն բաղկացած է տարբեր մարմինների միջև գրավիչ ուժի առկայությունից: Այնուամենայնիվ, այս ուժի մեծությունը կախված է երկու բանից՝ զանգվածից

հեղինակը Լիկում Արկադի

Ինչպե՞ս է աշխատում եթերը: Եթերն օգտագործվում է որպես անզգայացնող միջոց։ Անզգայացնող նյութերը գործում են նյարդային համակարգի վրա և օգնում են մարդուն ցավ չզգալ։ Որոշ անզգայացնող միջոցներ դրան հասնում են նյարդերի վրա այնպես ազդելով, որ նյարդերը չեն փոխանցվում

Ամեն ինչի մասին գրքից։ Հատոր 5 հեղինակը Լիկում Արկադի

Ո՞րն է ջերմամեկուսացման սկզբունքը: Ջերմամեկուսացումը նվազեցնում է ջերմության փոխանցումը մի օբյեկտից մյուսը, մի տեղից մյուսը: Օրինակ, ջերմամեկուսացումն օգնում է տները տաքացնել ձմռանը: Ամռանը, ընդհակառակը, նպաստում է շենքերում զովության հաստատմանը, ոչ

200 հայտնի թունավորումների գրքից հեղինակ Անցիշկին Իգոր

ԵՐԲ ԹՈՒՆԸ ՉԻ ԱԶԴՈՒՄ Հռոմի վերջին մեծ հակառակորդի և ժառանգորդի վրա. Հելլենիստական ​​քաղաքակրթությունապրել է Ղրիմում (այն ժամանակ՝ Թաուրիդայում)։ Խոսքը Պոնտոսի և Բոսֆորի թագավոր Միթրիդատ ԳՈՒ Եվպատորի (Դիոնիսոս) (Ք.ա. 132-63) մասին է։ Ֆրանսիացի գրող Ռասինը «Միթրիդատ» ողբերգության մեջ գրել է Ղրիմի մասին

Հանրագիտարանային բառարան գրքից թեւավոր խոսքերև արտահայտություններ հեղինակ Սերով Վադիմ Վասիլևիչ

Գործում է ընդհատակյա շրջանային կոմիտեն Հայտնի առաջնորդի գրքի անվանումը կուսակցական շարժումՈւկրաինայում երկու անգամ Հերոս Սովետական ​​Միություն(1942, 1944) գեներալ-մայոր (1943) Ալեքսեյ Ֆեդորովիչ Ֆեդորով (1901 - 1989) Մեծում իր ջոկատի գործողությունների մասին. Հայրենական պատերազմ. 1938 թվականից առաջինն էր

Մտքի էներգիա գրքից։ Ստեղծագործական մտածողության արվեստը Light Sun-ի կողմից

Միտքը գործում է մագնիսի պես Միտքը նման է մագնիսի, այն ձգում և վանում է, և նրա գրավչության և վանման բնույթը կարող եք սահմանել ձեր կողմից: Եթե ​​դիտեք ձեր մտքում հայտնված մտքերը, ապա կնկատեք, որ դրանք այդ ներքին երկխոսությունների բնույթն են

Ճկունության արագ ուղեցույց գրքից հեղինակ Օսմակ Կոնստանտին Վիկտորովիչ

Որքա՞ն է տևում ձգումը: Սա նեոֆիտների հիմնական հարցն է. Ինչո՞ւ ձգվելուց հետո ամեն ինչ վերադառնում է բնօրինակին: Եվ ոչ, այն չի վերադառնում: Պարզապես ձեր ձեռք բերած արդյունքն այնքան փոքր է, որ տեսանելի չէ։ Այն ամենը, ինչ կա