Հիվանդության հուզական պատճառները Լուիզ Հեյի կողմից: Հիվանդության բուժման սցենար. Փոփոխությունների նկատմամբ դիմադրության տեսակներն ըստ Լուիզ Հեյի

Միտքը նյութական է, այն մարմնավորված է մեր գործերում, մարդկանց հետ հարաբերություններում, մեր հիվանդություններում և ընդհանուր բարեկեցության մեջ:

Այս հայտարարությունը վերջին ժամանակներըգրեթե ոչ ոքի չի զարմացնում և շատ համախոհներ է գտնում: Նույն կարծիքին էին հնության մտածողներն ու բուժիչները։

Հոգեսոմատիկան գիտություն է, որը գտնվում է բժշկության և հոգեբանության խաչմերուկում,կարծում է, որ հոգու և մարմնի միջև կապն այնքան ամուր է, որ անկայուն հույզերն ու մարդու անհավասարակշիռ վարքը հանգեցնում են հիվանդությունների առաջացմանը։

Ո՞վ է Լուիզ Հեյը:

Հոգեսոմատիկայի հեղինակություններից է այս խնդրի ամերիկացի հետազոտող Լուիզ Հեյը։ Նա իր վրա զգաց հիվանդության մեխանիզմները:

Նրա մոտ ախտորոշվել է արգանդի քաղցկեղ, որի հետ այս կինը հաղթահարել է մի քանի ամսում։ Այս հաջող բուժմանը նախորդել էր երկար ճանապարհսեփական կյանքի արտացոլում և վերլուծություն.

Լուիզ Հեյը գիտեր չլուծված խնդիրների և չասված դժգոհությունների բացասական ազդեցության մասին ցանկացած, ամենաուժեղ օրգանիզմի վրա:

Անդրադառնալով հոգեսոմատիկային՝ Լուիզ Հեյը եկել է այն եզրակացության, որ իր հիվանդությունը առաջացել է իրավիճակից ազատվելու անկարողության հետևանքով, ինչը պայմանավորված է որպես կնոջ թերարժեքության հավատքով։

Որպես համոզմունք նա ընտրեց հաստատումները՝ հատուկ կանոններով կազմված համոզմունքներ:

Այս հաստատումները, որոնք կրկնվել են մի քանի ամիսների ընթացքում, նրան դարձրել են առողջ մարդ և ինքնավստահ կին:

Լուիզ Հեյը դրանով չսահմանափակվեց, նա որոշեց օգնել այլ մարդկանց և սկսեց առաջ մղել իր փորձը:

Իր հետազոտության արդյունքների հիման վրա նա կազմել է հիվանդությունների պատճառների աղյուսակ, որը հայտնի է որպես Լուիզ Հեյ աղյուսակ, որը կապ է գծում հիվանդության և մարդու հուզական խնդիրների միջև:

Լուիզ Հայի սեղան - ինչ է դա:

Մեր մտածողության կարծրատիպերը ձևավորվում են մարդու ստացած բացասական փորձի վրա։ Հոգեսոմատիկայի այս պոստուլատը և հիվանդությունների աղյուսակը սերտորեն կապված են միմյանց հետ։

Եթե ​​փոխեք այս հին համոզմունքները, կարող եք լիովին ազատվել բազմաթիվ խնդիրներից ու հիվանդություններից։ Յուրաքանչյուր սխալ տեղադրում հանգեցնում է որոշակի հիվանդության առաջացման.

  • քաղցկեղը հին դժգոհություն է.
  • կեռնեխ - ենթագիտակցական մերժում ձեր սեռական գործընկերոջից;
  • ցիստիտ - պարունակություն բացասական հույզեր;
  • ալերգիա - ինչ-որ բան կամ ինչ-որ մեկին ձեր կյանք ընդունելու ցանկություն չկա, գուցե նույնիսկ ինքներդ ձեզ;
  • վահանաձև գեղձի խնդիրներ - դժգոհություն կյանքի որակից.

Լուիզ Հեյը կարծում է, որ հիվանդության պատճառը կվերանա այն բանից հետո, երբ մարդը գիտակցի էմոցիոնալ խնդիրը։ Հիվանդությունը հենց այնպես չի ի հայտ գալիս, այն ուղարկվում է յուրաքանչյուր մարդու, որպեսզի նա մտածի դրա հոգեբանական պատճառների մասին։ Այս որոնումները հեշտացնելու համար նախատեսված է Լուիզ Հեյի աղյուսակը:

Հիվանդությունների աղյուսակ Լուիզ Հեյ

  1. Նախ անհրաժեշտ է գտնել ձեր խնդիրը առաջին սյունակում, որտեղ հիվանդությունները դասավորված են այբբենական կարգով:
  2. Աջ կողմում նշված է հիվանդության հավանական պատճառը։ Այս տեղեկատվությունը պետք է ուշադիր կարդալ և անպայման հաշվի առնել և հասկանալ: Առանց նման ուսումնասիրության, դուք չպետք է օգտագործեք այս աղյուսակը:
  3. Երրորդ սյունակում դուք պետք է գտնեք խնդրին համապատասխան հաստատում և օրվա ընթացքում մի քանի անգամ կրկնեք այս դրական համոզմունքը:

Դրական ազդեցությունը երկար չի սպասի` կայուն վիճակը մտքի խաղաղությունկհանգեցնի ավելի լավ առողջության:

Խնդիր

Հավանական Պատճառ

հաստատում

Այս գրքում Լուիզ Հեյը գրում է, որ մենք բոլոր հիվանդությունները ստեղծում ենք մեզ համար, և մենք ինքներս կարողանում ենք դրանք բուժել մեր մտքերով։ Մտքերը նյութական են, դա արդեն ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ։ Բայց, բավական չէ իմանալ, որ մտքերը նյութական են, դուք նաև պետք է սովորեք, թե ինչպես դրանք անընդհատ ուղղորդել ճիշտ ուղղությամբ, թույլ չտալ բացասական մտքեր ձեր գլխում, աշխատեք միշտ դրական լինել:

Գրքի հեղինակի բացահայտած տեխնիկայի և հաստատումների օգնությամբ մենք աստիճանաբար կարող ենք ձերբազատվել բազմաթիվ բացասական կարծրատիպերից, որոնք ամուր նստել են մեր գլխում և խանգարում են մեզ ապրել խաղաղ ու երջանիկ, առանց հիվանդության:

Հանրահայտ Լուիզ Հեյի գրքերը ոչ միայն դառնում են համաշխարհային բեսթսելլերներ, այլև իսկապես օգնում են մեծ թվով մարդկանց փոխել իրենց և իրենց կյանքը։ Առողջության հաստատման աղյուսակիսկ հիվանդությունների ու հիվանդությունների պատճառները, որոնք գրողը հավաքել և հրատարակել է, իդեալական ցուցում են նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ներդաշնակվել իրենց և. աշխարհըով ուզում է լինել երջանիկ և առողջ:

Հայտնի գրողը շուռ տվեց շատերի միտքը, միացրեց սեփական օրինակըցույց տալով, որ ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը կախված է հենց անձից: «Լուիզ Հայի հիվանդությունների աղյուսակը» այժմ թիվ մեկ գիրքն է, որը խորհուրդ է տրվում սովորական բժիշկների կողմից ծանր հիվանդների համար:

Նույնիսկ թերահավատները, ովքեր միշտ կողմնակալ են եղել տարբեր հոգևոր պրակտիկաների նկատմամբ, սկսեցին կարդալ և ուսումնասիրել Լուիզ Հայի հիվանդությունների աղյուսակը: Բիոէներգետիկ տեսության էությունը պարզ է և շատերին հայտնի՝ փոխելով գիտակցությունն ու մտքերը, հեռացնելով ոսկրացած կարծրատիպերը՝ կարող եք ազատվել բազմաթիվ հիվանդություններից։

Առաջինը խոսքն էր. Լուիզ Հեյը քաջ գիտակցում էր դա, երբ ստեղծում էր առողջական հայտնի հաստատումները։ Խոսքը և՛ բուժում է, և՛ կարող է սպանել: Լուիզ Հեյի առողջության աղյուսակում յուրաքանչյուր մարդ կարող է գտնել ճիշտ արտահայտությունը, որը կօգնի բուժել ցանկացած հիվանդություն:

Բացի մարմնական առողջությունից, նման արտահայտությունները մեծ ազդեցություն են ունենում մարդու հոգեկան դաշտի վրա՝ բարելավելով առօրյա կյանքի մյուս բոլոր գործոնները՝ ուսումը, աշխատանքը և անձնական կյանքը։ Եթե ​​ցանկանում եք նոր էջ բացել ձեր կյանքում՝ լի երջանկությամբ ու առողջությամբ, դրական հույզերով ու սիրով, ապա Լուիզ Հեյի սեղանը կօգնի ձեզ։

Եթե ​​ցանկանում եք ներբեռնել աղյուսակը, ապա սեղմեք հավանել կոճակը, սեղմեք հղման վրա և այն կներբեռնվի ձեր սարքում: Եթե ​​ձեզ հարկավոր չէ ներբեռնել, պարզապես տես ստորև բերված աղյուսակը.

Աղյուսակը ներբեռնելու համար սեղմեք այս հղման վրա.

ԽՆԴԻՐ

ՀԱՎԱՆԱԿԱՆ ՊԱՏՃԱՌ

35 353 0 Բարեւ Ձեզ! Հոդվածում դուք կծանոթանաք աղյուսակի, որտեղ թվարկված են հիմնական հիվանդությունները և դրանց պատճառած հուզական խնդիրները՝ ըստ Լուիզ Հեյի։ Այն նաև պարունակում է հաստատումներ, որոնք կօգնեն ձեզ բուժել այս ֆիզիկական և հոգեբանական խնդիրները:

Լուիզ Հեյի հիվանդությունների հոգեսոմատիկա

Աղյուսակ հոգեսոմատիկ հիվանդություններԼուիզ Հեյը հիմնված է մարդու մարմնի և նրա փոխհարաբերությունների երկար տարիների դիտարկման վրա հոգեկան վիճակ. Հոգեբանի խոսքով՝ բոլոր բացասական հուզական ցնցումները, նևրոզները, ներքին վիրավորանքներն ու ապրումներն ուղղակիորեն հանգեցնում են հիվանդության։

Աղյուսակում ամբողջությամբ նկարագրված են դրանց հիմնական պատճառները, ինչպես նաև դրանց օգնությամբ հաղթահարելու ուղիները: Սեղանը դարձավ Լուիզ Հեյի «Բուժիր ինքդ քեզ» գրքի հիմքը, որն օգնում է մարդկանց փոխել իրենց կյանքի ընթացքը, այն դարձնել ավելի ուրախ ու հաջողակ։

Լուիզ Հեյի հիվանդությունների աղյուսակը

Հիվանդություն Հիվանդության պատճառ Բանաձև
Թարախակույտ(թարախակույտ)Վրդովմունք, վրեժխնդրություն, թերագնահատված զգացումԵս բաց եմ թողնում իմը: Ես դադարում եմ մտածել անցյալի մասին։ Իմ հոգին խաղաղ է.
Թարախակույտ perianal Զայրույթ մի բանից, որից չես կարող ազատվել:Ես կարող եմ ապահով ազատվել ամեն ինչից։ Ես մարմնիցս ազատում եմ այն, ինչ ինձ պետք չէ։
Ադենոիդիտ Ընտանիքում թյուրիմացություն, բախումներ. Երեխայի մեջ սիրելիների կողմից ինքնասիրության զգացմունքների բացակայություն.Այս երեխան իր ծնողների համար ամբողջ տիեզերքն է: Նա շատ սպասված ու երախտապարտ էր ճակատագրին իր համար:
Ալկոհոլային կախվածություն Կորած, զգալով, որ դու ես մեղավոր, անհարգալից վերաբերմունք քո անձի նկատմամբ։Ներկան իմ իրականությունն է։ Ամեն նոր պահ իր հետ բերում է նոր հույզեր։ Ես սկսում եմ հասկանալ, թե ինչու եմ ես կարևոր այս աշխարհի համար: Իմ բոլոր գործողությունները ճիշտ են և արդարացված։
ալերգիկ ռեակցիաներ Ինչ-որ մեկի մերժումը. Ինքն իրեն որպես ուժեղ անհատականության մերժում:Աշխարհում ինձ համար ոչ մի վտանգ չկա, քանի որ մենք նրա հետ ընկերներ ենք։ Իմ շուրջը վտանգներ չկան։ Տիեզերքը և ես ապրում ենք ներդաշնակության մեջ:
Ամենորեա(վեց ամիս կամ ավելի դաշտանային ցիկլի բացակայություն)Ինքն իրեն որպես կին մերժելը. Ինքնահավանություն.Ես ուրախ եմ, որ կին եմ: Ես բնության կատարյալ ստեղծագործություն եմ՝ ժամանակին դաշտանով։
Ամնեզիա(հիշողության կորուստ)Մշտական ​​վախի վիճակ. Փախչելու փորձեր իրական կյանք. Ինքդ քեզ պաշտպանելու անկարողությունը.Ես խելացի եմ, համարձակ և բարձր եմ գնահատում ինձ որպես մարդ: Շուրջս ամեն ինչ բացարձակապես անվտանգ է։
Անգինա(հաստատումները պետք է ասվեն կոկորդը դեղաբույսերով բուժելուց հետո)Դուք ցանկանում եք կոպիտ լինել ձեր շուրջը գտնվող բոլորի հետ: Ձեզ թվում է, թե չեք կարողանում միտքն այլ կերպ փոխանցել։Ես հանում եմ կապանքներս և դառնում ազատ մարդ, ով կարող է լինել այնպես, ինչպես բնությունն է ստեղծել ինձ:
Անեմիա Ուրախ հուզմունքի բացակայություն հոգում, անկախ իրավիճակից: Անհիմն վախերցանկացած փոքր խնդրի առաջ: Վատ զգացողություն.Ուրախ զգացմունքներն օգնում են ինձ առաջ գնալ և կյանքս ավելի պայծառ դարձնել: Իմ երախտագիտությունը Տիեզերքին անսահման է:
մանգաղ բջջային անեմիա

(հեմոգլոբինոպաթիա)

Ցանկացած հիվանդության բուժում, ըստ Լուիզ Հեյի, տեղի է ունենում մակարդակով հոգեբանական ազդեցություն. Ամբողջական ապաքինման համար կարևոր է համատեղել հիմնական բուժումը հաստատումների կանոնավոր արտասանության հետ՝ անկեղծորեն հավատալով ձեր ապաքինմանը, և արդյունքը երկար սպասել չի տա:

101 միտք, որոնք ուժ են կրում

Օգտակար հոդվածներ.

Լուիզ Հեյի սեղանը մի տեսակ բանալի է՝ հասկանալու կոնկրետ հիվանդության պատճառը: Դա շատ պարզ է՝ մարմինը, ինչպես և մեր կյանքում մնացած ամեն ինչ, ոչ այլ ինչ է, քան մեր համոզմունքների ուղղակի արտացոլումը: Մեր մարմինը անընդհատ խոսում է մեզ հետ, եթե միայն ժամանակ տրամադրեինք լսելու... Մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ արձագանքում է մեր յուրաքանչյուր մտքին և յուրաքանչյուր խոսքին, պնդում է հեղինակը:

Ցավոք, դա հայտնվեց «շնորհիվ» նրա ծանր ճակատագրի, այն փաստի, որ նա ստիպված էր դիմանալ իսկապես ողբերգական բաներին, բայց հիվանդությունների այս վերծանումը. անփոխարինելի օգնականոչ միայն նրա ընթերցողները, այլև պրոֆեսիոնալ բժիշկները, այնքան ճշգրիտ է նկատվում հիվանդության նշանների և բուն ախտորոշման միջև կապը։ .

ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ ԼՈՒԻԶ ՀԱՅԻ ՄԱՍԻՆ

ՀԱՍՏԱՏՈՒՄՆԵՐ բարգավաճման և հաջողության համար.

Բողոքների լուծարման ՀԱՍՏԱՏՈՒՄՆԵՐ.

ԼՈՒԻԶ ՀԱՅ Ֆինանսներ և ինքնասիրություն.

ԼՈՒԻԶ ՀԱՅ Հաստատում ներման համար.

ԼՈՒԻԶ ՀԱՅ 101 մտքեր, որոնք իշխանություն են կրում

ԼՈՒԻԶ ՀԱՅ բուժիչ լույսի մեդիտացիա

ԼՈՒԻԶ ՀԵՅ «Դարձիր երջանիկ 21 օրում»

ԽՆԴԻՐ

ՀԱՎԱՆԱԿԱՆ ՊԱՏՃԱՌ

ՀԱՍՏԱՏՈՒՄ

Աղյուսակի անվան դիմաց կա 2 սյունակ՝ հիվանդության պատճառը և վերականգնման կամ հաստատման տրամադրությունը: Մենք ուզում ենք անմիջապես բացատրել, թե ինչ է հաստատումը: Հաստատումը ինքնահամոզման տեքստային ձև է, որը պետք է բազմիցս կրկնվի: Նրանք, ովքեր արդեն աշխատել են Sytin-ի տրամադրությունների հետ, գիտեն, որ անհրաժեշտ է ոչ միայն արտասանել տեքստը, այլև բառացիորեն պատկերացնել պատկերը, նկարները. այս դեպքըփոփոխություն, ինքնաընդունում, արդյունքում՝ վերականգնում։

Իհարկե, դժվար է անմիջապես ընդունել այս պարզ ճշմարտությունը, որ մեր հիվանդությունները պարզապես չասված բացասական հույզեր են՝ զայրույթ, վրդովմունք, տխրություն, հիասթափություն, նույնիսկ հուսահատություն, հուսահատություն: Ավելի հեշտ է ձեր ապաքինման և ճակատագրի պատասխանատվությունը դնել, օրինակ, բժշկի, ձեր հարազատների վրա, բայց արդյոք դա կօգնի ձեզ, հարցնում է Լուիզ Հեյը: Հաստատման սեղանը մի տեսակ «սրտանց խոսակցություն» է ինքներդ ձեզ հետ, այն խնդիրները, որոնք խանգարում են ձեզ երջանիկ դառնալ։ Մեր կարծիքով, հիվանդության դեմ պետք է համակողմանիորեն զբաղվել։ Սրանք հաբեր են, իրավասու բժիշկներ, և իհարկե տրամադրություն լավագույնի համար:

ԼՈՒԻԶ ՀԱՅ

Լուիզ Հեյ (ծննդյան անունը Լեպտա Կաու, ծնվել է 1926 թվականի հոկտեմբերի 8-ին)- ինքնագործ կին, ամերիկյան երազանքի մարմնավորում։ Նույնիսկ նրա կենսագրության հպանցիկ ընթերցումը (դժվար վատ մանկություն, ինտենսիվ հուզական ֆոն ընտանիքում, վաղ հղիություն, քաղցկեղ) հասկանում է, թե որքան շատ բան է նա ստիպված եղել անցնել մինչև գագաթնակետին հասնելը. գրքերի միլիոնավոր օրինակներ (ամենահայտնի «Բուժել» Քո կյանքը» լույս տեսավ 1984 թ.), փառք, մասնակցություն հեռուստատեսային հաղորդումներին, շոուներին և այլն։

Եվ չնայած այն գաղափարները, որոնք Լուիզա Հեյը կրում է իր գրքերում, նույնքան հին են, որքան աշխարհը, այնուամենայնիվ, քչերն են դրանք կիրառում կյանքում. մենք յուրաքանչյուրս այնքան արագ ենք շտապում մեր ուղեծրով, ինչ-որ մեկը երջանիկ է, ինչ-որ մեկը բոլորովին հակառակը, և կա. ժամանակ չկա կանգ առնելու և կողքից քեզ նայելու: Մի խոսքով, գրողը սովորեցնում է հասկանալ և ընդունել ինքն իրեն՝ պնդելով, որ առանց այդ «հիմքի» չկա հաջող ապագա։ Հստակ ցուցադրվում է նաև կոնկրետ հիվանդությունների և մարդու ներքին վիճակի փոխհարաբերությունները։

Ինքնասիրությունը զարգացնելու մասին.

Գրողը պնդում է, որ երբ մենք լիովին ընդունում և սիրում ենք ինքներս մեզ, կյանքը անմիջապես սկսում է փոխվել դեպի լավը, նույնիսկ փոքր բաներում: Մենք սկսում ենք ներգրավել նորը հետաքրքիր իրադարձություններ, նոր մարդիկ, ֆինանսական բարեկեցություն է հայտնվում, վստահություն է վաղը. Նրա բոլոր հաստատումները հիմնված են այս համոզմունքի վրա: Եվ սրանք հրաշքներ չեն, այլ բնական օրինաչափություն, որին մարդիկ մոռացել են, թե ինչպես հավատալ:

Բացի այդ, ինքներդ ձեզ լիովին ընդունելու շնորհիվ դուք սկսում եք փոխվել արտաքուստ, շատերն արագորեն երիտասարդանում են, քաշը վերադառնում է նորմալ, զգում եք ուժի և էներգիայի ալիք:

Ինքնընկալման և ինքնաքննադատության մասին

Ոչ մի դեպքում չպետք է քննադատես ինքդ քեզ,- կարծում է Լ. Հեյը, թույլ տուր քեզ այսօր լինել անկատար, քանի որ շատերն ուղղակի տանջում են իրենց կատարյալության պակասով, ինչ-որ ձեռքբերում դարձնում են ինքնասիրության անփոխարինելի պայման, օրինակ. կսիրեի ինքս ինձ, եթե ես ունենայի իդեալական քաշ, իսկ հիմա... ոչ, ինձնից ո՞ր մեկն է իդեալական: Ե՞րբ և ո՞վ մեզ կաթից կտրեց, որ ինքներս մեզ գովենք: Քննադատությունը շատ խնդիրներ է ստեղծում։ Իհարկե, պետք է ձգտել գերազանցության, բայց ոչ երջանկության ու առողջության հաշվին, ի վերջո: Հավատացեք ինձ, ամենագեղեցիկ մարդիկ երջանիկ մարդիկ են, և հենց այն պահին, երբ դադարեք կծել ինքներդ ձեզ ձեր անկատարության համար, նրանք ծխի պես գոլորշիանում են:

Գոնե հանուն փորձի, ժամանակ տվեք ձեզ և մի քննադատեք ինքներդ ձեզ, աշխատեք հաստատումներով, կտեսնեք մի արդյունք, որը կզարմացնի ձեզ: Խոսքը «եսասիրության» մասին չէ, այլ Աստծուն երախտագիտության, կյանքի պարգեւի ճակատագրի։

Առանց բացառության, ձեր կյանքի բոլոր իրադարձությունները մինչ այժմ ստեղծվել են միայն ձեր կողմից՝ անցյալի փորձի վրա հիմնված ձեր համոզմունքների օգնությամբ։ Դրանք ստեղծվել են ձեր կողմից երեկվա օգտագործած մտքերի և բառերի օգնությամբ անցած շաբաթ, անցյալ ամիս, անցյալ տարի, 10, 20, 30, 40 տարի առաջ՝ կախված ձեր տարիքից։

Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ անցյալում է։ Կարևորը ձեր ընտրությունն է, թե ինչ պետք է մտածել և հավատալ հիմա: Միշտ հիշեք, որ այս մտքերն ու խոսքերը կստեղծեն ձեր ապագան: Ձեր ուժը ներկա պահին է: Ներկա պահը ստեղծում է վաղվա, հաջորդ շաբաթվա, հաջորդ ամսվա, հաջորդ տարվա իրադարձությունները և այլն: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք մտածում այս պահին, երբ կարդում եք այս տողերը: Այս մտքերը դրական են, թե բացասական: Ցանկանու՞մ եք, որ ձեր այս մտքերը ազդեն ձեր ապագայի վրա:

Միակ բանը, որի հետ դուք պետք է աշխատեք, ասում է Լուիզ Հեյը, ձեր միտքն է, և միտքը կարող է գիտակցաբար փոխվել: Անկախ նրանից, թե ինչպիսին է ձեր խնդիրը, դա միայն ձեր մտքի շարժի արտացոլումն է: Օրինակ՝ միտքդ անցավ. «Ես վատ մարդ եմ»։ Միտքը ենթադրում է այնպիսի զգացում, որին դու տրվում ես: Եթե ​​նման միտք չունենայիր, զգացմունքը կբացակայեր։ Իսկ մտքերը կարող են գիտակցաբար փոխվել։ Փոխեք տխուր միտքը, և տխուր զգացումը կվերանա: Կարևոր չէ, թե ձեր կյանքում որքան ժամանակ եք բացասական մտածել։ Իշխանությունը միշտ ներկա պահին է, ոչ թե անցյալում: Այսպիսով, եկեք ազատվենք հենց հիմա:

Մենք հակված ենք անընդհատ նույն բաների մասին մտածելու, և հետևաբար մեզ թվում է, թե մենք չենք ընտրում մեր մտքերը, բայց սկզբնական ընտրությունը մերն է: Մենք հրաժարվում ենք որևէ կոնկրետ բան մտածելուց։ Հիշեք, թե որքան հաճախ ենք մենք հրաժարվում դրական մտածել մեր մասին:

Դե, հիմա եկեք սովորենք բացասաբար չմտածել մեր մասին։ Ինձ թվում է, որ այս մոլորակի վրա բոլորը, բոլորը, ում ես ճանաչում եմ, ում հետ աշխատում եմ, այս կամ այն ​​չափով տառապում են ինքնասիրությունից և մեղքի զգացումից: Ինչքան շատ ինքնատելություն ունենք, այնքան քիչ է մեր բախտը:

Փոփոխությունների նկատմամբ դիմադրության տեսակներն ըստ Լուիզ Հեյի

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեզ համար դժվար է փոխվել, ուրեմն գործ ունեք ձեր կյանքի ամենադժվար դասի հետ: Բայց նման դիմադրության պատճառով չպետք է հրաժարվել փոփոխությունների գաղափարից։ Դուք կարող եք աշխատել երկու մակարդակով.
1. Գիտակցաբար ընդունեք ձեր դիմադրությունը:
2. Անընդհատ փոխվել.
Դիտեք ինքներդ ձեզ, տեսեք, թե ինչպես եք դիմադրում և, չնայած սրան, փոխվում եք։
Մեր գործողությունները հաճախ ցույց են տալիս, որ մենք դիմադրում ենք:
Սա կարելի է արտահայտել.
- փոխելով խոսակցության թեման
- Սենյակից դուրս գալու ցանկություն
- գնա զուգարան, ուշացիր,
- հիվանդանալ
- նայեք դեպի կողմը կամ պատուհանից դուրս;
- հրաժարվել որևէ բանի վրա ուշադրություն դարձնել,
- ուտելու, ծխելու, խմելու ցանկության մեջ,
- դադարեցնել հարաբերությունները.

Սխալ համոզմունքներ, որոնք կանխում են փոփոխությունները

Հավատալիքներ. Մենք մեծանում ենք համոզմունքներով, որոնք հետագայում դառնում են դիմադրություն: Ահա մեր սահմանափակ համոզմունքներից մի քանիսը.
-Ինձ չի սազում:
- Տղամարդիկ (կանայք) ​​չպետք է դա անեն,
-Իմ ընտանիքում այդպես չէ։
- Սերը ինձ համար չէ, դա չափազանց հիմար է,
- Շատ հեռու գնալու համար
- Շատ թանկ,
- Շատ ժամանակ է խլում
-Ես սրան չեմ հավատում,
-Ես այդպիսին չեմ:

Իրենց գործողությունների և անհաջողությունների համար այլ մարդկանց պատասխանատվությունը փոխանցելու նշաններ

"Նրանք են". Մենք մեր ուժը բաշխում ենք ուրիշներին և օգտագործում այն ​​որպես պատրվակ՝ դիմակայելու փոփոխություններին: Մենք մտքում ունենք հետևյալ գաղափարները.
-Պահը հարմար չէ։
«Նրանք» չեն թողնի, որ փոխվեմ.
-Ես չունեմ ճիշտ ուսուցիչ, գիրք, դասարան և այլն։
-Իմ բժիշկն այլ բան է ասում։
-Իրենց մեղքն է:
-Նախ պետք է փոխվեն։
-Չեն հասկանում։
-Դա դեմ է իմ համոզմունքներին, կրոնին, փիլիսոփայությանը:
- Մենք մտածում ենք մեր մասին՝ չափազանց հին:
-Շատ երիտասարդ:
- Չափազանց գեր.
-Շատ նիհար:
- Շատ բարձր է.
-Շատ փոքր:
- Շատ ալարկոտ.
-Շատ ուժեղ:
- Շատ թույլ.
-Շատ հիմար:
- Չափազանց աղքատ:
-Շատ լուրջ:
-Գուցե այս ամենն ինձ համար չէ։

Անհայտի վախի պատճառով փոփոխության դիմադրություն.

Ամենամեծ դիմադրությունը մեր մեջ վախի պատճառով է՝ ՎԱԽ ԱՆՀԱՅՏԻՑ։ Լսեք.
- Ես պատրաստ չեմ.
-Ես ոչինչ չեմ կարող անել:
-Ի՞նչ կասեն հարեւանները։
-Ես չեմ ուզում բացել այս «ճիճուների պահածոն»։
-Իսկ ինչպիսի՞ն կլինի ծնողներիս արձագանքը (ամուսին, կին, տատիկ և այլն):
-Ես շատ քիչ գիտեմ:
-Իսկ եթե ինքս ինձ վիրավորե՞մ:
-Ես չեմ ուզում, որ ուրիշներն իմանան իմ խնդիրների մասին։
-Չեմ ուզում խոսել այս մասին։
-Շատ դժվար:
- Ես չունեմ բավարար գումար:
-Ես կկորցնեմ ընկերներիս։
-Ես ոչ մեկին չեմ վստահում։
-Ես դրա համար բավարար չեմ:
Եվ ցուցակը կարող է հավերժ շարունակվել:

Իր գրքերում Լ. Հեյն ասում է. «Փոխեք ձեր համոզմունքները և ձեր կյանքը կփոխվի: Մեր յուրաքանչյուր միտք կարող է փոխվել: Եթե ձեզ անընդհատ այցելում են անցանկալի մտքեր, բռնեք ձեզ այդպիսի մտքերից և ասեք նրանց. Փոխարենը ընդունեք մի միտք, որը կարող է ձեզ հաջողություն բերել»:

Ինչպե՞ս կարող ես փոխվել: Դրա հիմքում ընկած են երեք հիմնական սկզբունքներ.
1. Փոխվելու ցանկություն.
2. Մտքի վերահսկողություն.
3. Ներել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:

Վրդովմունքի լուծարման վարժություն

Հանգիստ տեղ նստեք, հանգստացեք: Պատկերացրեք, որ դուք գտնվում եք մթնած թատրոնում, և ձեր առջև մի փոքրիկ բեմ կա։ Բեմ բարձրացրեք այն մարդուն, ում պետք է ներել (այն մարդուն, ում ատում եք աշխարհում ամենաշատը): Այս մարդը կարող է կենդանի կամ մահացած լինել, իսկ ձեր ատելությունը կարող է լինել ինչպես անցյալում, այնպես էլ ներկայում: Երբ դուք հստակ տեսնում եք այս մարդուն, պատկերացրեք, որ ինչ-որ լավ բան է կատարվում նրա հետ, մի բան, որը մեծ նշանակություն ունի այս մարդու համար: Պատկերացրեք, որ նա ժպտում է և ուրախանում։ Մի քանի րոպե պահեք այս պատկերը ձեր մտքում և թողեք այն անհետանա:

Հետո, երբ այն մարդը, ում ցանկանում եք ներել, հեռանա բեմից, դրեք ձեզ այնտեղ։ Պատկերացրեք, որ միայն լավ բաներ են պատահում ձեզ հետ: Պատկերացրեք ձեզ երջանիկ (ոռնացող) և ժպտացող (ժպտացող): Եվ իմացեք, որ տիեզերքում բարությունը բավական է բոլորիս համար: Այս վարժությունը լուծարում է կուտակված վրդովմունքի մութ ամպերը: Ոմանք այս վարժությունը շատ դժվար կհամարեն: Ամեն անգամ, երբ այն պատրաստում եք, կարող եք նկարել ձեր երևակայության մեջ տարբեր մարդիկ. Կատարեք այս վարժությունը օրը մեկ անգամ մեկ ամսվա ընթացքում և տեսեք, թե որքանով է հեշտանում կյանքը ձեզ համար։

Զորավարժություն «Մտավոր ներկայացում»

Պատկերացրեք ձեզ որպես փոքր երեխա (5-6 տարեկան): Խորը նայեք այս երեխայի աչքերի մեջ. Փորձիր խորը կարոտ տեսնել և հասկանալ, որ այդ կարոտը քո հանդեպ սեր է։ Ձեռքդ մեկնիր և գրկիր այս փոքրիկ երեխային, պահիր նրան կրծքիդ: Ասա նրան, թե որքան ես սիրում նրան: Ասա, որ հիանում ես նրա մտքով, իսկ եթե նա սխալներ է թույլ տալիս, ուրեմն սա ոչինչ, բոլորն են դրանք անում։ Խոստացեք նրան, որ անհրաժեշտության դեպքում միշտ օգնության կհասնեք նրան։

Հիմա թող երեխան դառնա շատ փոքր՝ սիսեռի չափ։ Դրեք այն ձեր սրտում: Թող այնտեղ բնակություն հաստատի։ Երբ նայեք ներքև, կտեսնեք նրա փոքրիկ դեմքը և կկարողանաք նրան տալ ձեր ողջ սերը, որն այնքան կարևոր է նրա համար։ Հիմա պատկերացրեք ձեր մորը, երբ նա 4-5 տարեկան էր՝ վախեցած ու սիրո կարոտ։ Ձեռքերդ մեկնիր նրան և ասա, թե որքան ես սիրում նրան: Ասա նրան, որ նա կարող է հույս դնել քեզ վրա, անկախ ամեն ինչից:

Երբ նա հանգստանա և ապահով զգա, վերցրու նրան քո սրտի մոտ: Հիմա ձեր հորը պատկերացրեք 3-4 տարեկան փոքրիկ տղայի, նա նույնպես շատ է վախենում ինչ-որ բանից և բարձր, անմխիթար լաց է լինում։ Դուք կտեսնեք, որ արցունքները հոսում են նրա դեմքով: Դուք հիմա գիտեք, թե ինչպես հանգստացնել փոքր երեխաներին, բռնեք նրան ձեր կրծքին և զգացեք նրա դողացող մարմինը: Հանգստացրեք նրան: Թող նա զգա ձեր սերը: Ասա նրան, որ դու միշտ նրա կողքին ես լինելու։ Երբ նրա արցունքները չորանան, թող նա էլ դառնա շատ պուճուր։ դրեք այն ձեր սրտում ձեր և ձեր մայրիկի հետ: Սիրեք նրանց բոլորին, քանի որ չկա ավելի սուրբ բան, քան փոքր երեխաների սերը: Ձեր սրտում բավականաչափ սեր կա մեր ողջ մոլորակը բուժելու համար: Բայց եկեք նախ ինքներս մեզ բուժենք: Զգացեք ջերմությունը, որը տարածվում է ձեր մարմնով, փափկություն և քնքշություն: Թող այս թանկագին զգացումը սկսի փոխել ձեր կյանքը:

Լուիզ Հեյի վարժանքն ընդդեմ բացասական հայտարարությունների

Վերցրեք մի թերթիկ և կազմեք բոլոր այն բացասական բաների ցուցակները, որոնք ձեր ծնողներն ասել են ձեր մասին: Նման մանրամասները հիշելու համար առնվազն կես ժամ է պահանջվում։ Ի՞նչ են ասել փողի մասին։ Ի՞նչ էին նրանք ասում ձեր մարմնի մասին: Սիրո և մարդկանց միջև հարաբերությունների մասին. Ձեր կարողությունների մասին. Եթե ​​կարող եք, օբյեկտիվորեն նայեք այս ցուցակին և ասեք ինքներդ ձեզ.

Այսպիսով, եկեք վերցնենք դատարկ թերթիկ և մի փոքր առաջ գնանք: Էլ ո՞ւմից եք անընդհատ բացասական հայտարարություններ լսել։
- Հարազատներից։
-Ուսուցիչներից։
-Ընկերներից:
-Իշխանությունը ներկայացնողներից։

Գրեք այդ ամենը: Երբ գրում եք այս ամենը, տեսեք, թե ինչ եք զգում: Երկու թերթ թուղթ, որոնց վրա գրել եք, մտքեր են, որոնցից դուք շտապ պետք է ազատվեք: Սրանք միայն այն մտքերն են, որոնք խանգարում են ապրել:

Մարզվել հայելու հետ

Ես խնդրում եմ հիվանդին վերցնել հայելին, նայել նրա աչքերի մեջ և, նշելով իր անունը, ասել. «Ես սիրում եմ քեզ և ընդունում քեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս»: Սա աներևակայելի դժվար է ոմանց համար: Ես տեսնում եմ, թե ինչպես են տարբեր մարդիկ արձագանքում դրան. ոմանք սկսում են լաց լինել, մյուսները զայրանում են, իսկ մյուսներն ասում են, որ չեն կարող դա անել: Հիվանդներիցս մեկն անգամ հայելին նետեց վրաս ու փախավ։ Նրանից մի քանի ամիս պահանջվեց, որպեսզի վերջապես կարողանա իրեն նայել հայելու մեջ՝ առանց բացասական հույզեր ապրելու։

«Փոփոխության որոշում» վարժություն.

Կյանքի նկատմամբ մեզանից շատերի վերաբերմունքն առաջին հերթին անօգնականության զգացում է։ Մենք վաղուց հրաժարվել ենք կյանքից՝ իր անհույս ու անհույս լինելով։ Ոմանց համար պատճառը անթիվ հիասթափություններն են, ոմանց համար՝ մշտական ​​ցավը և այլն։ Բայց արդյունքը բոլորի մոտ նույնն է՝ կյանքից լիակատար մերժում և իրեն ու կյանքը բոլորովին այլ կերպ տեսնելու չկամություն, ասում է Լ.Հայը։ Դե, եթե դուք ինքներդ ձեզ հարցնեք. «Ի՞նչն է իմ կյանքում մշտական ​​հիասթափությունների պատճառ դառնում»:

Ի՞նչն է, որ դուք այդքան մեծահոգաբար տալիս եք, որ ստիպում է ուրիշներին այդքան զայրացնել ձեզ: Այն ամենը, ինչ տալիս ես, հետ ես ստանում: Որքան շատ եք նյարդայնանում, այնքան ավելի եք ստեղծում իրավիճակներ, որոնք նյարդայնացնում են ձեզ: Հետաքրքիր է, դուք հիմա ջղայնացե՞լ եք՝ կարդալով նախորդ պարբերությունը։ Եթե ​​այո, ապա դա հիանալի է: Ահա թե ինչու դուք պետք է փոխվեք:

Հիմա եկեք խոսենք փոփոխության և փոխվելու մեր ցանկության մասին, ասում է Լուիզ Հեյը։ Մենք բոլորս ուզում ենք, որ մեր կյանքը փոխվի, բայց մենք չենք ուզում փոխել ինքներս մեզ: Թող ուրիշը փոխվի, թող «նրանք» փոխվեն, իսկ ես կսպասեմ։ Ուրիշին փոխելու համար նախ պետք է փոխես ինքդ քեզ:

Եվ դուք պետք է փոխվեք ներքուստ: Մենք պետք է փոխենք մեր մտածելակերպը, խոսելու ձևը և մեր ասածը: Միայն դրանից հետո կլինի իրական փոփոխությունը։ Ես անձամբ միշտ համառ եմ եղել, հիշում է հեղինակը։ Անգամ երբ փոխվելու որոշում կայացրեցի, այս համառությունը խանգարեց։ Բայց ես դեռ գիտեի, որ հենց այստեղ է պետք փոխել: Ինչքան շատ եմ պահում մի հայտարարություն, այնքան ավելի պարզ է դառնում ինձ համար, որ այդ հայտարարությունից է, որ պետք է ազատվեմ ինձ:

Եվ միայն այն դեպքում, երբ դուք դրանում համոզվեք ձեր սեփական փորձից, կարող եք սովորեցնել ուրիշներին: Ինձ թվում է, որ բոլոր գերազանց հոգեւոր ուսուցիչներն ունեցել են անսովոր դժվար մանկություն, անցել են ցավի ու տառապանքի միջով, բայց սովորել են ազատվել իրենցից, ինչը նրանք սկսել են սովորեցնել ուրիշներին: Շատ լավ ուսուցիչներ անընդհատ աշխատում են իրենց վրա, և դա դառնում է նրանց հիմնական զբաղմունքը կյանքում:

«Ես ուզում եմ փոխել» վարժություն.

Կրկնեք «Ես ուզում եմ փոխել» արտահայտությունը որքան հնարավոր է հաճախ: Այս արտահայտությունը ինքներդ ձեզ ասելիս հպեք ձեր կոկորդին։ Կոկորդն այն կենտրոնն է, որտեղ կենտրոնացած է փոփոխությունների համար անհրաժեշտ ողջ էներգիան: Եվ պատրաստ եղեք փոփոխության, երբ այն մտնի ձեր կյանք:

Իմացեք նաև, որ եթե կարծում եք, որ ինչ-որ տեղ չեք կարող փոխել ինքներդ ձեզ, հենց այնտեղ պետք է փոխվեք: «Ես ուզում եմ փոխել. Ես ուզում եմ փոխվել»: Տիեզերքի ուժերը ինքնաբերաբար կօգնեն ձեզ ձեր մտադրության մեջ, և դուք կզարմանաք՝ ձեր կյանքում ավելի ու ավելի շատ դրական փոփոխություններ բացահայտելով:

Ֆինանսական կայունություն ներգրավելու ՄԵԹՈԴՈԼՈԳԻԱ

Եթե ​​հետևում եք Լուիզ Հեյի խորհրդին, ապա Տիեզերքից օրհնությունների ու առատության անվերջանալի հոսք ստանալու համար նախ պետք է առատությունն ընդունող մտավոր վերաբերմունք ձևավորել։ Եթե ​​չես անում, ապա ինչքան էլ ասես, որ ինչ-որ բան ես ուզում, դու չես կարողանա դա թույլ տալ քո կյանք: Բայց կարևոր չէ, թե որքան ժամանակ եք մտածում ձեր մասին «Ես պարտվող եմ»! Դա պարզապես միտք է, և դուք կարող եք դրա փոխարեն ընտրել նորը հենց հիմա:

Մի քանի րոպե հատկացրեք՝ կենտրոնանալու հաջողության և բարգավաճման վրա, որը ցանկանում եք բերել ձեր կյանք՝ կատարելով ստորև ներկայացված վարժությունը: Գրանցեք ձեր պատասխանները առանձին թղթի վրա կամ ձեր օրագրում:

Ինչպե՞ս եք օգտագործում փողը

Լուիզ Հեյը խորհուրդ է տալիս գրել երեք քննադատություն, թե ինչպես եք վարվում փողի հետ: Օրինակ, դուք անընդհատ պարտքերի մեջ եք, չգիտեք, թե ինչպես խնայել կամ վայելել այն փաստը, որ դուք ունեք դրանք: Հիշեք մի օրինակ ձեր կյանքից, երբ ձեր գործողությունները չեն հետևել այս անցանկալի օրինաչափություններին:

Օրինակ:
Ես ինձ քննադատում եմ չափից շատ գումար ծախսելու և միշտ պարտքերի մեջ մտնելու համար։ Ես չեմ կարող հավասարակշռել իմ բյուջեն.
Ես գովում եմ ինձ այս ամսվա իմ բոլոր հաշիվները վճարելու համար: Վճարումները կատարում եմ ժամանակին և ուրախությամբ։

Աշխատեք հայելու հետ
Կանգնեք ձեռքերը պարզած և ասեք. «Ես բաց եմ և ընկալունակ ամեն բարիքի համար»: Ի՞նչ եք զգում դրա մասին: Հիմա նայեք հայելու մեջ և նորից ասեք այս հաստատումը` զգալով այն: Ինչպիսի՞ զգացմունքներ ունեք: Դուք ազատության զգացում եք զգում _________-ից: (ինքներդ լրացրեք բացը) Լ. Հեյը խորհուրդ է տալիս այս վարժությունն անել ամեն առավոտ: Այս հրաշալի խորհրդանշական ժեստը կարող է բարձրացնել ձեր բարեկեցության գիտակցությունը և ավելի շատ օրհնություններ բերել ձեր կյանք:

Ձեր զգացմունքները փողի վերաբերյալ
Լուիզայի կարծիքով՝ անհրաժեշտ է քննել փողի նկատմամբ սեփական արժանապատվության զգացումը։ Պատասխանեք հետևյալ հարցերին հնարավորինս անկեղծ.
1. Նորից գնացեք հայելու մոտ։ Նայեք ձեր աչքերի մեջ և ասեք. «Երբ խոսքը գնում է փողի մասին, իմ ամենամեծ վախն այն է…»: Ապա գրեք ձեր պատասխանը և բացատրեք, թե ինչու եք այդպես զգում:
2. Ի՞նչ ես սովորել փողի մասին մանուկ հասակում:
3. Ո՞ր դարաշրջանում են մեծացել Ձեր ծնողները: Ի՞նչ էին նրանք մտածում փողի մասին:
4. Ինչպե՞ս էին ձեր ընտանիքում վերաբերվում ֆինանսներին:
5. Ինչպե՞ս եք այժմ վարվում փողի հետ:
6. Ի՞նչ կցանկանայիք փոխել փողի մասին ձեր գիտակցության և դրա նկատմամբ վերաբերմունքի մեջ:

Ocean of Plenty-ը Լուիզ Հեյի հետ

Ձեր բարեկեցության գիտակցությունը կախված չէ փողից. ընդհակառակը, այս դրամական հոսքը կախված է ձեր բարգավաճման գիտակցությունից: Երբ դուք կարողանաք ավելին պատկերացնել, ավելին կգա ձեր կյանք:

Պատկերացրեք, որ դուք կանգնած եք ծովի ափին, նայում եք դեպի օվկիանոս և գիտեք, որ այն արտացոլում է ձեզ հասանելի առատությունը: Նայեք ձեր ձեռքերին և տեսեք, թե ինչ անոթ եք պահում դրանց մեջ։ Ի՞նչ է դա՝ թեյի գդալ, անցք ունեցող մատնոց, թղթե բաժակ, ապակյա բաժակ, սափոր, դույլ, ավազան, թե՞ միգուցե խողովակ՝ կապված այս առատության օվկիանոսին:

Նայեք շուրջը և ուշադրություն դարձրեք՝ ինչքան էլ մարդ կանգնած լինի ձեր կողքին և ինչ անոթներ էլ լինի նրանց ձեռքում, բոլորի համար ջուր կլինի։ Դուք չեք կարող թալանել մեկ ուրիշին, իսկ մյուսները չեն կարող թալանել ձեզ:

Ձեր անոթը ձեր գիտակցությունն է, և այն միշտ կարելի է փոխանակել ավելի մեծ նավի հետ: Կատարեք այս վարժությունը որքան հնարավոր է հաճախ, որպեսզի զգաք ընդլայնման և անսահման հոսքի զգացում:

Ցանկացած հիվանդությունից ազատվելու մեթոդ

Ցանկացած բժշկական խնդրի հետ առնչվելիս կարևոր է խոսել բժշկի հետ: Այնուամենայնիվ, նույնքան կարևոր է բացահայտել հիվանդության արմատները ձեր ներսում: Հնարավոր չէ լիովին բուժել վատառողջությունը միայն ֆիզիկական ախտանիշների հետ գործ ունենալով: Ձեր մարմինը կշարունակի հիվանդության դրսևորումը, մինչև չբուժեք էմոցիոնալ և հոգևոր խնդիրները, որոնք այս հիվանդության աղբյուրն են:

Կատարելով ստորև բերված վարժությունները՝ դուք ավելի լավ պատկերացում կունենաք առողջության մասին ձեր սեփական մտքերի մասին։ (Խնդրում ենք գրել ձեր պատասխանները առանձին թղթի վրա կամ ձեր օրագրում):

Բաց թողեք առողջական խնդիրները

Իսկական բուժումը ներառում է մարմինը, միտքը և հոգին: Ես հավատում եմ, որ եթե մենք «բուժենք» հիվանդությունը, բայց չզբաղվենք հուզական և հոգևոր խնդիրներով, որոնք շրջապատում են հիվանդությունը, այն միայն նորից կհայտնվի: Այսպիսով, պատրա՞ստ եք բաց թողնել այն կարիքը, որը նպաստել է ձեր առողջական խնդիրների առաջացմանը: Հիշեք, որ երբ դուք ունեք մի պետություն, որը ցանկանում եք փոխել, առաջին բանը, որ պետք է անեք, ասելն է. «Ես պատրաստ եմ բաց թողնել իմ կարիքը, որը ստեղծել է այս վիճակը»: Նորից ասա։ Կրկնել հայելու մեջ նայելիս: Կրկնեք այս արտահայտությունը, երբ մտածում եք ձեր վիճակի մասին: Սա փոփոխություններ ստեղծելու առաջին քայլն է։

Հիվանդության դերը ձեր կյանքում

Այժմ լրացրեք հետևյալ արտահայտությունները՝ փորձելով հնարավորինս անկեղծ խոսել.
1. Ես ինձ հիվանդացնում եմ հետևյալ կերպ...
2. Ես հիվանդանում եմ, երբ փորձում եմ խուսափել...
3. Երբ հիվանդանում եմ, միշտ ուզում եմ ...
4. Երբ երեխա էի հիվանդ, մայրս (հայրս) միշտ ...
5. Երբ ես հիվանդ եմ, ես ամենից շատ վախենում եմ ...

Ձեր ընտանիքի պատմությունը
Ապա վերցրեք ձեր ժամանակը և արեք հետևյալը.
1. Թվարկե՛ք ձեր մոր բոլոր հիվանդությունները:
2. Թվարկե՛ք ձեր հոր բոլոր հիվանդությունները:
3. Թվարկե՛ք ձեր բոլոր հիվանդությունները։
4. Նրանց միջեւ կապ տեսնու՞մ եք։

Ձեր համոզմունքները անառողջ լինելու մասին
Եկեք ավելի սերտ նայենք անառողջության մասին ձեր համոզմունքներին: Պատասխանիր հետեւյալ հարցերին:
1. Ի՞նչ եք հիշում ձեր մանկության հիվանդությունների մասին:
2. Ի՞նչ սովորեցիք ձեր ծնողներից հիվանդության մասին:
3. Մանկության տարիներին քեզ հաճույք պատճառե՞լ է հիվանդ լինելուց, և եթե այո, ապա ինչու:
4. Դուք մանկուց պահպանե՞լ եք որևէ համոզմունք հիվանդության մասին, որը շարունակում եք գործել մինչ օրս:
5. Ինչպե՞ս եք նպաստում ձեր առողջությանը:
6. Կցանկանա՞ք փոխել ձեր առողջական վիճակը։ Եթե ​​այո, ապա կոնկրետ ինչպե՞ս:

Առողջություն և ինքնարժեք
Հիմա եկեք ուսումնասիրենք ձեր առողջության հետ կապված ինքնարժեքի հարցը: Պատասխանիր հետեւյալ հարցերին. Յուրաքանչյուր պատասխանից հետո ասեք ստորև բերված դրական հաստատումներից մեկը կամ մի քանիսը` բացասական համոզմունքին հակազդելու համար:
1. Դուք զգում եք, որ արժանի եք լավ առողջության:
2. Ո՞րն է ձեր ամենամեծ վախը ձեր առողջության մասին:
3. Ի՞նչ եք «ստանում» այս համոզմունքից:
4. Ի՞նչ բացասական հետևանքներից եք վախենում, եթե ձերբազատվեք այս համոզմունքից:

Հիվանդության բուժման սցենար

Ես ընդունում եմ առողջությունը որպես իմ էության բնական վիճակ: Ես հիմա գիտակցաբար ազատում եմ ցանկացած ներքին մտավոր օրինաչափություն, որը կարող է որևէ կերպ արտահայտվել որպես անառողջ: Ես սիրում և հավանություն եմ տալիս ինձ: Ես սիրում և հավանություն եմ տալիս իմ մարմնին: Ես նրան կերակրում եմ առողջ սնունդ և խմիչքներ: Ես այն մարզում եմ այնպես, որ ինձ հաճույք է պատճառում: Ես ճանաչում եմ իմ մարմինը որպես հիանալի և հոյակապ մեքենա և դա արտոնություն եմ համարում ապրել դրա մեջ: Ես սիրում եմ զգալ էներգիայի առատությունը: Իմ աշխարհում ամեն ինչ լավ է:

ԼՈՒԻԶ ՀԵՅԻ ՄԵԹՈԴ՝ կախվածություններից (թմրանյութեր, ծխել, ալկոհոլ) ազատվելու համար.

Ոչ մի գիրք, առավել ևս մեկ գլուխ, չի կարող ամբողջությամբ փոխարինել թերապիային և 12-քայլ ծրագրերին կախվածության վերականգնման գործում: Այնուամենայնիվ, փոփոխությունը սկսվում է ներսից։ Նույնիսկ ամենաշատը լավագույն ծրագրերըչի կարող օգնել ձեզ, եթե դուք պատրաստ չեք հրաժարվել ձեր կախվածությունից:

Ժամանակն է ստեղծելու ձեր ապագայի նոր տեսլականը և բաց թողնել այն համոզմունքներն ու մտքերը, որոնք չեն աջակցում դրան: Դուք կարող եք սկսել ձեր աշխարհայացքը փոխելու այս գործընթացը՝ կատարելով հետևյալ վարժությունները. Գրանցեք ձեր պատասխանները առանձին թղթի վրա կամ օրագրում:

Զորավարժություն «Ազատեք ձեր կախվածությունից»

Մի քանի խորը շունչ քաշեք; փակիր քո աչքերը; մտածեք մարդու, վայրի կամ իրի մասին, որից կախվածություն ունեք: Մտածեք այս կախվածության հիմքում ընկած խելագարության մասին: Դուք փորձում եք շտկել այն, ինչ ձեր կարծիքով սխալ է ձեզ հետ՝ ըմբռնելով ինչ-որ բան, որը ձեզանից դուրս է:

Ուժի կետը ներկա պահին է, և դուք կարող եք սկսել փոփոխություններ կատարել հենց այսօր։ Պատրաստ եղեք բաց թողնել այդ կարիքը: Ասեք. «Ես պատրաստ եմ բաց թողնել _____________-ի կարիքը իմ կյանքից: Ես թողարկում եմ այն ​​հիմա և վստահում եմ, որ կյանքի ընթացքը կբավարարի իմ կարիքները»։

Կրկնեք սա ամեն առավոտ ձեր ամենօրյա խորհրդածությունների կամ աղոթքների ժամանակ: Թվարկե՛ք ձեր կախվածության մասին 10 գաղտնիք, որոնց մասին երբեք ոչ ոքի չեք ասել: Եթե ​​դուք հակված եք չափից շատ ուտելու, հնարավոր է, որ աղբամանից մնացորդներ եք հանել:

Եթե ​​դուք հարբեցող եք, հնարավոր է, որ ձեր մեքենայում շիշ եք պահել՝ մեքենա վարելիս խմելու համար: Եթե ​​դուք խաղամոլ եք, հնարավոր է, որ ձեր ընտանիքը վտանգի տակ է դրել՝ գումար վերցնելով ձեր խաղային ախորժակները բավարարելու համար: Եղեք լիովին ազնիվ և բաց:

Հիմա եկեք աշխատենք ձեր կախվածության հանդեպ զգացմունքային կապվածությունից ազատվելու վրա: Թող հիշողությունները լինեն միայն հիշողություններ: Բաց թողնելով անցյալը՝ մենք ազատ ենք օգտագործելու մեր ողջ մտավոր ուժը՝ վայելելու ներկա պահը և ստեղծելու փայլուն ապագա: Մենք չպետք է շարունակենք ծեծել մեզ անցյալի համար:

1. Թվարկեք այն ամենը, ինչ դուք պատրաստ եք բաց թողնել:
2. Որքանո՞վ եք պատրաստ բաց թողնել: Ուշադրություն դարձրեք ձեր արձագանքներին և գրեք դրանք:
3. Ի՞նչ պետք է անեք, որպեսզի այդ ամենն անցնի: Որքանո՞վ եք պատրաստ դա անել:

Ինքնահավանության դերը
Քանի որ ինքն ատելությունը շատ կարևոր դեր է խաղում կախվածություն առաջացնող վարքագծի մեջ, այժմ մենք կկատարենք իմ սիրելի վարժություններից մեկը: Ես դա սովորեցրել եմ հազարավոր մարդկանց, և արդյունքները միշտ ֆենոմենալ են: Հաջորդ ամսվա ընթացքում, երբ մտածում եք ձեր կախվածության մասին, կրկնեք ինքներդ ձեզ կրկին ու կրկին. «Ես հավանություն եմ տալիս ինձ»:

Դա արեք օրական 300-400 անգամ։ Ոչ, դա շատ չէ: Երբ դուք անհանգիստ եք, առնվազն նույնքան անգամ մտածում եք ձեր խնդրի մասին։ Թող «Ես հավանություն եմ տալիս ինձ» արտահայտությունը դառնա ձեր հավերժական մանտրան, որը դուք անընդհատ կրկնելու եք ինքներդ ձեզ գրեթե անընդհատ:

Այս հայտարարության արտասանությունը երաշխավորված է մտքում արթնացնելու այն ամենը, ինչը կարող է հակասել դրան։ Երբ ձեր մտքում բացասական միտք է առաջանում, օրինակ՝ «Ինչպե՞ս կարող եմ ինձ հավանություն տալ: Ես ուղղակի կերա երկու կտոր թխվածք!» կամ «Ես երբեք չեմ հաջողվում» կամ որևէ այլ բացասական «մռնչյուն» հոգեկան հսկողությունը գրավելու պահն է: Ոչ մի կարևորություն մի տվեք այս մտքին։

Պարզապես տեսեք, թե ինչ է դա, ևս մեկ միջոց՝ ձեզ խրված անցյալում: Մեղմորեն ասեք այդ մտքին. «Շնորհակալ եմ ինձ հետ կիսվելու համար: Ես քեզ բաց թողեցի։ Ես հավանություն եմ տալիս ինձ»: Հիշեք, որ դիմադրության մտքերը ուժ չունեն ձեր վրա, քանի դեռ դուք ինքներդ չեք որոշել հավատալ դրանց:

Ալկոհոլիզմ, nարկոմանիա.

  1. Անկարողանալով զբաղվել որևէ բանով: Սարսափելի վախ. Բոլորից և ամեն ինչից հեռանալու ցանկությունը: Այստեղ լինելու դժկամություն.
  2. Անիմաստության, անբավարարության զգացում: Ինքնուրույն մերժում.

Ալերգիա.

  1. Ո՞ւմ չես դիմանում։ Սեփական իշխանության ժխտում.
  2. Բողոք մի բանի դեմ, որը չի կարելի արտահայտել.
  3. Հաճախ է պատահում, որ ալերգիկ մարդու ծնողները հաճախ են վիճել ու կյանքի նկատմամբ բոլորովին այլ հայացքներ ունենալ։
Ապենդիցիտ.Վախ. Կյանքի վախ. Արգելափակելով ամեն ինչ լավը:

Անքնություն.

  1. Վախ. անվստահություն կյանքի գործընթացի նկատմամբ. Մեղքի զգացում.
  2. Փախուստ կյանքից, նրա ստվերային կողմերը ճանաչելու չցանկանալը։

Վեգետատիվ դիստոնիա.

Քաշը՝ խնդիրներ.

Ախորժակը չափազանցված է.Վախ. Ինքնապաշտպանություն. կյանքի նկատմամբ անվստահություն. Ջերմության հորդացում և սեփական անձի հանդեպ ատելության զգացումներից ազատում։

գիրություն.

  1. Գերզգայունություն. Հաճախ խորհրդանշում է վախը և պաշտպանության կարիքը: Վախը կարող է ծառայել որպես ծածկոց թաքնված զայրույթի և ներելու չկամության համար: Վստահեք ինքներդ ձեզ, կյանքի հենց գործընթացում, զերծ մնալով բացասական մտքերից՝ ահա նիհարելու ուղիները։
  2. Գիրությունը ինչ-որ բանից պաշտպանվելու հակման դրսեւորում է։ Ներքին դատարկության զգացումը հաճախ արթնացնում է ախորժակը։ Սնունդը շատ մարդկանց տալիս է ձեռքբերման զգացում: Բայց հոգեկան անբավարարությունը չի կարող լրացվել սննդով։ Կյանքի նկատմամբ վստահության պակասը և կյանքի հանգամանքների հանդեպ վախը մարդուն սուզում են լցնելու փորձի մեջ հոգևոր դատարկությունարտաքին միջոցներ.
Ախորժակի բացակայություն.Անձնական կյանքի ժխտում. Վախի, սեփական անձի հանդեպ ատելության և ինքնաժխտման ուժեղ զգացումներ:
Նիհարություն.Նման մարդիկ չեն սիրում իրենց, նրանք իրենց աննշան են զգում ուրիշների համեմատ, վախենում են մերժվելուց։ Եվ այսպես, նրանք փորձում են շատ բարի լինել։

Ցելյուլիտ (ենթամաշկային հյուսվածքի բորբոքում):Կուտակված զայրույթ և ինքնապատժում. Ստիպում է իրեն հավատալ, որ իրեն ոչինչ չի անհանգստացնում։

բորբոքային պրոցեսներ.Վախ. Զայրույթ. Բորբոքված գիտակցություն. Այն պայմանները, որոնք դուք պետք է տեսնեք կյանքում, առաջացնում են զայրույթ և հիասթափություն:

Հիրսուտիզմ (կանանց մարմնի ավելորդ մազեր):Թաքնված զայրույթ. Սովորաբար օգտագործվող ծածկույթը վախն է: Փորձելով մեղադրել. Հաճախ՝ ինքնակրթությամբ զբաղվելու չցանկություն։

Աչքի հիվանդություններ.Աչքերը խորհրդանշում են անցյալը, ներկան, ապագան հստակ տեսնելու ունակությունը: Երևի քեզ դուր չի գալիս այն, ինչ տեսնում ես քո կյանքում:

Աստիգմատիզմ.Սեփական «ես»-ի մերժումը. Ինքներդ ձեզ իսկական լույսի ներքո տեսնելու վախ։

Կարճատեսություն.Վախ ապագայից.

Գլաուկոմա.Ներելու ամենահամառ չկամությունը. Նրանք սեղմում են հին դժգոհությունները: Այս ամենից ջախջախված։

հեռատեսություն.Զգում այս աշխարհից դուրս:

Կատարակտ.Ուրախությամբ առաջ նայելու անկարողություն: Մառախլապատ ապագա.

Կոնյուկտիվիտ.Կյանքում տեղի է ունեցել ինչ-որ իրադարձություն, որն առաջացրել է մեծ զայրույթ, և այդ զայրույթն ուժեղանում է այս իրադարձությունը կրկին ապրելու վախից:

Կուրություն, ցանցաթաղանթի հեռացում, գլխի ծանր տրավմա:Մեկ այլ անձի վարքի կոշտ գնահատական, խանդ, զուգորդված արհամարհանքով, ամբարտավանությամբ և կոշտությամբ:

Չորություն աչքերում.Չար աչքեր. Սիրով նայելու չկամություն. Ավելի լավ է մեռնեմ, քան ներեմ: Երբեմն չարության դրսեւորում.

Գարի.

  1. Առաջանում է շատ զգացմունքային մարդու մոտ, ով չի կարողանում համակերպվել իր տեսածի հետ:
  2. Իսկ ո՞վ է զայրույթ ու գրգռվածություն զգում, երբ հասկանում է, որ այլ մարդիկ աշխարհն այլ կերպ են տեսնում:
Գլուխ՝ հիվանդություններ.Խանդ, նախանձ, ատելություն և վրդովմունք:

Գլխացավ.

  1. Ինքնագնահատում. Ինքնաքննադատություն. Վախ. Գլխացավեր են առաջանում, երբ մենք զգում ենք թերարժեք, նվաստացած: Ներիր քեզ և քո գլխացավինքնին կվերանա:
  2. Գլխացավերը հաճախ գալիս են ցածր ինքնագնահատականից, ինչպես նաև ցածր դիմադրողականությունից նույնիսկ աննշան սթրեսներից: Անընդհատ գլխացավերից բողոքող մարդը բառացիորեն բաղկացած է հոգեբանական և ֆիզիկական սեղմակներից և լարվածությունից։ սովորական վիճակ նյարդային համակարգ- միշտ եղիր քո հնարավորությունների սահմանին: Իսկ ապագա հիվանդությունների առաջին ախտանիշը գլխացավն է։ Ուստի նման հիվանդների հետ աշխատող բժիշկները նախ սովորեցնում են հանգստանալ։
  3. Իրական ես-ի հետ կապի կորուստ Ուրիշների մեծ ակնկալիքներն արդարացնելու ցանկություն։
  4. Փորձելով խուսափել ցանկացած սխալից:

Միգրեն.

  1. Ատել հարկադրանքը. Դիմադրություն կյանքի ընթացքին.
  2. Միգրենը ստեղծվում է այն մարդկանց կողմից, ովքեր ցանկանում են լինել կատարյալ, ինչպես նաև նրանց կողմից, ովքեր այս կյանքում շատ գրգռվածություն են կուտակել։
  3. Սեռական վախեր.
  4. Թշնամական խանդ.
  5. Միգրեն է զարգանում այն ​​մարդու մոտ, ով իրեն իրավունք չի տալիս լինել ինքն իրեն։

կոկորդ՝ հիվանդություններ.

  1. Ինքն իրեն հոգալու անկարողությունը. Կուլ տված զայրույթը. Ստեղծագործության ճգնաժամ. Փոխվելու ցանկություն չունենալը. Կոկորդի հետ կապված խնդիրներն առաջանում են այն զգացումից, որ մենք «իրավունք չունենք» և սեփական թերարժեքության զգացումից։
  2. Բացի այդ, կոկորդը մարմնի մի մասն է, որտեղ կենտրոնացած է մեր ողջ ստեղծագործական էներգիան։ Երբ մենք դիմադրում ենք փոփոխություններին, մեզ մոտ ամենից հաճախ առաջանում են կոկորդի հետ կապված խնդիրներ:
  3. Պետք է քեզ իրավունք տաս անել այն, ինչ ուզում ես՝ չմեղադրելով քեզ և չվախենալով ուրիշներին անհանգստացնելուց:
  4. Կոկորդի ցավը միշտ տհաճություն է պատճառում: Եթե ​​նրան ուղեկցում է մրսածություն, ապա, բացի սրանից, նաեւ շփոթմունք։
  1. Դուք զերծ եք մնում կոպիտ խոսքերից։ Ինքներդ արտահայտվելու անհնարինության զգացում:
  2. Զայրույթի զգացում, երբ չկարողանաք կարգավորել իրավիճակը:
Լարինգիտ.Զայրույթը դժվարացնում է խոսելը։ Վախը դժվարացնում է խոսելը։ Նրանք տիրում են ինձ։
Տոնզիլիտ.Վախ. Զսպված հույզեր. Լուռ ստեղծագործականություն. Հավատք սեփական անձի համար խոսելու անկարողության և ինքնուրույն հասնելու սեփական կարիքների բավարարմանը:
Ճողվածք.Խզված հարաբերություններ. Լարվածություն, ծանրաբեռնվածություն, ստեղծագործական ոչ ճիշտ ինքնարտահայտում.

Մանկության հիվանդություններ.Հավատ օրացույցների, սոցիալական հասկացությունների և հորինված կանոնների նկատմամբ: Շրջապատում մեծահասակներն իրենց երեխաների պես են պահում։

Ադենոիդներ.Երեխան, ով իրեն անցանկալի է զգում.

Ասթմա երեխաների մոտ.Կյանքի վախ. Այստեղ լինելու դժկամություն.

Աչքի հիվանդություններ.Չցանկանալը տեսնել, թե ինչ է կատարվում ընտանիքում.

Օտիտ(արտաքին լսողական անցուղու, միջին ականջի, ներքին ականջի բորբոքում): Զայրույթ. Լսելու չկամություն. Աղմուկ տանը. Ծնողները վիճում են.

Եղունգները կրծելու սովորություն.Հուսահատություն. Սամոեդիզմ. Ատելություն ծնողներից մեկի նկատմամբ.

Staphylococcus aureus երեխաների մոտ.Անհաշտ վերաբերմունք աշխարհի և ծնողների կամ նախնիների մարդկանց նկատմամբ:

Ռախիտ.Զգացմունքային սով. Սիրո և պաշտպանության կարիքը:

Ծննդաբերություն՝ շեղումներ.Կարմայական.

Շաքարային դիաբետ.

  1. Չկատարվածի կարոտ. Վերահսկողության խիստ անհրաժեշտություն: Խորը վիշտ. Ոչ մի հաճելի բան չի մնացել։
  2. Դիաբետը կարող է առաջանալ վերահսկելու անհրաժեշտությունից, տխրությունից և սերը ստանալու և ներքաշելու անկարողությունից: Դիաբետով հիվանդը չի կարող տանել սերն ու սերը, թեև փափագում է դրանց։ Նա անգիտակցաբար մերժում է սերը, չնայած այն հանգամանքին, որ խորը մակարդակում նա զգում է դրա խիստ կարիքը։ Հակամարտության մեջ լինելով ինքն իր հետ, մերժելով ինքն իրեն, նա չի կարողանում ընդունել սերը ուրիշներից։ Ներքին հոգեկան հանգստություն գտնելը, սերն ընդունելու բաց լինելը և սիրելու կարողությունը հիվանդությունից ելքի սկիզբն է:
  3. Վերահսկելու փորձեր, համընդհանուր երջանկության և տխրության անիրատեսական ակնկալիքներ մինչև անհուսության աստիճան, որ դա իրագործելի չէ: Սեփական կյանքով ապրելու անկարողությունը, քանի որ դա թույլ չի տալիս (չգիտի ինչպես) ուրախանալ և վայելել կյանքի իրադարձությունները։

Շնչառական տրակտի հիվանդություններ.

  1. Վախ կամ կյանքը լիովին ներշնչելուց հրաժարվելը: Դուք չեք ճանաչում տարածք զբաղեցնելու կամ ընդհանրապես գոյատևելու ձեր իրավունքը։
  2. Վախ. Դիմադրություն փոփոխությանը. Անվստահություն փոփոխությունների գործընթացում.
  1. Սեփական շահի համար շնչելու անկարողություն: Ծանրաբեռնվածության զգացում: Հեկեկոցի զսպում. Կյանքի վախ. Այստեղ լինելու դժկամություն.
  2. Ասթմայով հիվանդ մարդը կարծես թե իրավունք չունի ինքնուրույն շնչել։ Ասթմատիկ երեխաները, որպես կանոն, բարձր զարգացած խիղճ ունեցող երեխաներ են։ Նրանք իրենց վրա են վերցնում ամեն ինչի մեղքը։
  3. Ասթմա առաջանում է, երբ ընտանիքում կան սիրո ճնշված զգացումներ, ճնշված լաց, երեխան վախենում է կյանքից և չի ցանկանում այլևս ապրել։
  4. Ասթմատիկները ավելի շատ բացասական հույզեր են արտահայտում, ավելի հաճախ են զայրացած, վիրավորված, զայրույթ և վրեժխնդրության ծարավ, համեմատած առողջ մարդկանց հետ:
  5. Ասթմա, թոքերի հետ կապված խնդիրներ առաջանում են անկախ ապրելու անկարողությունից (կամ չկամությունից), ինչպես նաև բացակայությունից։ կենսատարածք. Ասթման, ջղաձգորեն զսպելով արտաքին աշխարհից եկող օդային հոսանքները, վկայում է անկեղծության, անկեղծության վախի մասին, ինչ-որ նոր բան ընդունելու անհրաժեշտության մասին, որն ամեն օր բերում է: Մարդկանց նկատմամբ վստահություն ձեռք բերելը կարևոր հոգեբանական բաղադրիչ է, որը նպաստում է վերականգնմանը:
  6. Ճնշված սեռական ցանկությունները.
  7. շատ է ուզում; վերցնում է ավելին, քան պետք է ու մեծ դժվարությամբ տալիս: Նա ցանկանում է ավելի ուժեղ թվալ, քան կա և դրանով իսկ սեր առաջացնել իր հանդեպ:

Սինուսիտ.

  1. Ճնշված ինքնախղճահարություն.
  2. Ձգձգվող «բոլորն իմ դեմ են» իրավիճակ և դրանով զբաղվելու անկարողություն:
Հոսող քիթ.Օգնության խնդրանք. Ներքին լաց. Դուք զոհ եք։ Սեփական արժեքի չճանաչելը.

Նազոֆարինգային սեկրեցներ.Մանկական լաց, ներքին արցունքներ, զոհի զգացում.

Քթից արյունահոսություն.Ճանաչման կարիք, սիրո ցանկություն:

Սինուսիտ.Հարազատներից մեկի կողմից առաջացած գրգռվածություն.

Խոլելիտիաս.

  1. Դառնություն. Ծանր մտքեր. Անեծքներ. Հպարտություն.
  2. Փնտրում են վատը և գտնում, ինչ-որ մեկին կշտամբում են։

Ստամոքսի հիվանդություններ.

  1. Սարսափ. Վախ նորից. Նոր բաներ սովորելու անկարողություն: Մենք չգիտենք ինչպես յուրացնել կյանքի նոր իրավիճակը։
  2. Ստամոքսը զգայուն է մեր խնդիրների, վախերի, ուրիշների և ինքներս մեզ ատելության, ինքներս մեզանից և մեր ճակատագրի հանդեպ դժգոհության նկատմամբ: Այդ զգացմունքները ճնշելը, դրանք սեփական անձին չընդունելու ցանկությունը, հասկանալու, հասկանալու և լուծելու փոխարեն դրանք անտեսելու և «մոռանալու» փորձը կարող են առաջացնել ստամոքսի տարբեր խանգարումներ։
  3. Ստամոքսի ֆունկցիաները խանգարում են այն մարդկանց, ովքեր ամոթխած կերպով արձագանքում են օգնություն ստանալու իրենց ցանկությանը կամ մեկ այլ անձից սիրո դրսևորմանը, ինչ-որ մեկին հենվելու ցանկությանը: Մյուս դեպքերում հակամարտությունն արտահայտվում է մեղքի զգացումով՝ ուրիշից ինչ-որ բան բռնությամբ խլելու ցանկության պատճառով։ Պատճառն այն է, որ ստամոքսի գործառույթներն այդքան խոցելի են նման կոնֆլիկտի համար, այն է, որ սնունդը ներկայացնում է ընկալունակ-կոլեկտիվ ցանկության առաջին բացահայտ բավարարումը: Երեխայի մտքում սիրված լինելու ցանկությունը և սնվելու ցանկությունը խորապես կապված են: Երբ հետագա կյանքում մեկ ուրիշից օգնություն ստանալու ցանկությունն առաջացնում է ամոթ կամ ամաչկոտություն, ինչը հաճախ հանդիպում է մի հասարակության մեջ, որի հիմնական արժեքը անկախությունն է, այդ ցանկությունը ռեգրեսիվ բավարարվածություն է գտնում սննդի նկատմամբ աճող փափագի մեջ: Այս փափագը խթանում է ստամոքսի սեկրեցումը, և նախատրամադրված անհատի մոտ սեկրեցիայի քրոնիկական աճը կարող է հանգեցնել խոցի առաջացման:

Գաստրիտ.

  1. Երկարատև անորոշություն. Դատապարտության զգացում.
  2. Գրգռվածություն.
  3. Զայրույթի ուժեղ պոռթկում մոտ անցյալում:
  1. Վախ. Վախի բռնակ.
  2. Այրոցը, ստամոքսահյութի ավելցուկը վկայում են ճնշված ագրեսիվության մասին։ Հոգեսոմատիկ մակարդակում խնդրի լուծումը ճնշված ագրեսիայի ուժերի վերափոխումն է կյանքի և հանգամանքների նկատմամբ ակտիվ վերաբերմունքի գործողության:

Ստամոքսի և տասներկումատնյա աղիքի խոց.

  1. Վախ. Հաստատ համոզմունք, որ դուք թերի եք: Մենք վախենում ենք, որ բավականաչափ լավը չենք մեր ծնողների, ղեկավարների, ուսուցիչների և այլնի համար: Մենք բառացիորեն չենք կարողանում ընկալել այն, ինչ կանք: Մենք միշտ փորձում ենք գոհացնել ուրիշներին: Անկախ նրանից, թե ինչ պաշտոն եք զբաղեցնում աշխատավայրում, դուք կարող եք ունենալ ինքնագնահատականի իսպառ բացակայություն։
  2. Գրեթե բոլոր խոցային հիվանդներն ունեն խոր ներքին հակամարտությունանկախության ցանկության, որը նրանք բարձր են գնահատում, և մանկուց դրված պաշտպանության, աջակցության և խնամակալության անհրաժեշտության միջև:
  3. Սրանք մարդիկ են, ովքեր փորձում են բոլորին ապացուցել, որ իրենք անհրաժեշտ են և անփոխարինելի։
  4. Նախանձ.
  5. Պեպտիկ խոց ունեցող մարդկանց բնորոշ է անհանգստությունը, դյուրագրգռությունը, աշխատասիրության բարձրացումը և պարտքի զգացումը: Նրանց բնորոշ է ցածր ինքնագնահատականը, որն ուղեկցվում է չափից ավելի խոցելիությամբ, ամաչկոտությամբ, դժգոհությամբ, ինքնավստահությամբ և, միևնույն ժամանակ, իրենց նկատմամբ պահանջների ավելացմամբ, կասկածամտությամբ։ Նկատվում է, որ այդ մարդիկ ձգտում են անել շատ ավելին, քան կարող են իրականում անել։ Նրանց համար բնորոշ է դժվարությունները ակտիվորեն հաղթահարելու միտումը՝ զուգորդված ուժեղ ներքին անհանգստության հետ։
  6. Անհանգստություն, հիպոքոնդրիա:
  7. Կախվածության ճնշված զգացում:
  8. Գրգռվածություն, վրդովմունք և միևնույն ժամանակ անօգնականություն ինքն իրեն փոխելու փորձերից, հարմարեցնելով իրեն ուրիշի սպասումներին։

Ատամներ՝ հիվանդություններ.

  1. Երկարատև անվճռականություն. Գաղափարները դրանց հետագա վերլուծության և որոշումների կայացման համար ճանաչելու անկարողություն: Կյանքի մեջ վստահորեն սուզվելու ունակության կորուստ:
  2. Վախ.
  3. Վախ անհաջողությունից՝ ինքդ քո հանդեպ հավատը կորցնելու աստիճան:
  4. Ցանկությունների անկայունություն, ընտրված նպատակին հասնելու անորոշություն, կյանքի դժվարությունների անհաղթահարելիության գիտակցում։
  5. Ատամների հետ կապված խնդիրը հուշում է ձեզ, որ ժամանակն է անցնել գործի, կոնկրետացնել ձեր ցանկությունները և սկսել դրանք իրականացնել:
Լնդեր՝ հիվանդություններ.Որոշումները չկատարելը. Կյանքի նկատմամբ հստակ վերաբերմունքի բացակայություն.

Լնդերի արյունահոսություն.Կյանքում ընդունված որոշումների պատճառով ուրախության բացակայություն:

Վարակիչ հիվանդություններ. Իմունային համակարգի թուլություն.

  1. Գրգռվածություն, զայրույթ, անհանգստություն: Կյանքում ուրախության բացակայություն. Դառնություն.
  2. Սադրիչները գրգռվածությունն են, զայրույթը, անհանգստությունը: Ցանկացած վարակ վկայում է շարունակական մտավոր անհամաձայնության մասին: Մարմնի թույլ դիմադրությունը, որի վրա դրված է վարակը, կապված է հոգեկան հավասարակշռության խախտման հետ։
  3. Իմունային համակարգի թուլությունը պայմանավորված է հետևյալ պատճառներով.
    - Չսիրել ինքներդ ձեզ;
    - Ցածր ինքնագնահատական;
    - Ինքնախաբեություն, ինքն իրեն դավաճանություն, հետևաբար մտքի հանգստության բացակայություն;
    - Հուսահատություն, հուսահատություն, կյանքի ճաշակի բացակայություն, ինքնասպանության հակումներ;
    - Ներքին տարաձայնություններ, ցանկությունների և գործերի հակասություններ.
    - Իմունային համակարգը կապված է ինքնության հետ՝ մերը մյուսներից տարբերելու, «ես»-ը «ոչ ես»-ից առանձնացնելու մեր կարողության հետ։

Քարեր.Նրանք կարող են առաջանալ լեղապարկի, երիկամների, շագանակագեղձի մեջ: Որպես կանոն, դրանք հայտնվում են այն մարդկանց մոտ, ովքեր երկար ժամանակ կրում են ինչ-որ բարդ մտքեր և զգացմունքներ՝ կապված դժգոհության, ագրեսիայի, նախանձի, խանդի և այլնի հետ: Մարդը վախենում է, որ մյուսները կկռահեն այդ մտքերը: Մարդը խիստ կենտրոնացած է իր էգոյի, կամքի, ցանկությունների, կատարելության, կարողությունների և ինտելեկտի վրա։

Կիստա.Անընդհատ պտտվել նախորդ դժգոհությունների գլխում. Սխալ զարգացում.

Աղիքներ՝ խնդիրներ.

  1. Վախ՝ ազատվելու ամեն ինչ հնացած ու ավելորդից։
  2. Մարդը հապճեպ եզրակացություններ է անում իրականության մասին՝ մերժելով այդ ամենը, եթե միայն մի մասն իրեն չի սազում։
  3. Իրականության հակասական կողմերը ինտեգրելու անկարողության պատճառով դյուրագրգռություն:
Անորեկտալ արյունահոսություն (կղանքի մեջ արյան առկայություն):Զայրույթ և հիասթափություն. Անտարբերություն. Դիմադրության զգացում. Զգացմունքների զսպում. Վախ.

Հեմոռոյ.

  1. հատկացված ժամանակը չհամապատասխանելու վախ.
  2. Զայրույթը անցյալում. Ավելի ծանր զգացմունքներ. Կուտակված խնդիրներից, դժգոհություններից և հույզերից ազատվելու անկարողություն։ Կյանքի ուրախությունը խեղդված է զայրույթի և տխրության մեջ:
  3. Բաժանման վախ.
  4. Զսպված վախ. Պետք է անել այն գործը, որը ատում ես: Որոշ նյութական օգուտներ ստանալու համար շտապ պետք է ինչ-որ բան ավարտին հասցնել։
  1. Հնացած մտքերից բաժանվելու չցանկանալը. խրված անցյալում: Երբեմն դաժանության մեջ:
  2. Փորկապությունը ցույց է տալիս կուտակված զգացմունքների, գաղափարների և փորձառությունների ավելցուկ, որոնցից մարդը չի կարող կամ չի ցանկանում բաժանվել, չի կարող տեղ բացել նորերի համար:
  3. Անցյալի ինչ-որ իրադարձություն դրամատիզացնելու միտում, այդ իրավիճակը լուծելու անկարողությունը (ավարտել գեստալտը)

Գրգռված աղիքի համախտանիշ.

  1. Ինֆանտիլիզմ, ցածր ինքնագնահատական, կասկածի և ինքնամեղադրանքի միտում.
  2. Անհանգստություն, հիպոքոնդրիա:

Կոլիկ.Գրգռվածություն, անհամբերություն, շրջապատից դժգոհություն:

Կոլիտ.Անորոշություն. Խորհրդանշում է անցյալից հեշտությամբ բաժանվելու ունակությունը: Ինչ-որ բանից հրաժարվելու վախ. Անվստահելիություն.

Մետեորիզմ.

  1. Ձգվածություն.
  2. Ինչ-որ կարևոր բան կորցնելու կամ անելանելի իրավիճակում հայտնվելու վախ: Անհանգստացեք ապագայի համար:
  3. Չիրականացված գաղափարներ.

Մարսողության խանգարում.Կենդանական վախ, սարսափ, անհանգստություն. Բողոքներ և բողոքներ.

Belching.Վախ. Չափազանց ագահ վերաբերմունք կյանքի նկատմամբ:

Փորլուծություն.Վախ. Մերժում. Փախչել.

Հաստ աղիքի լորձաթաղանթ.Հնացած շփոթված մտքերի շերտավորումը խցանում է տոքսինները հեռացնելու ուղիները: Դուք տրորում եք անցյալի մածուցիկ ճահիճը։

Մաշկ՝ հիվանդություններ.Արտացոլում է, թե ինչ է մտածում մարդն իր մասին, իրեն շրջապատող աշխարհին ի դեմս իրեն գնահատելու կարողությունը: Մարդն ամաչում է ինքն իրենից, չափից շատ է կպչում մեծ նշանակությունուրիշների կարծիքը. Նա մերժում է իրեն, ինչպես մյուսները մերժում են իրեն:

  1. Անհանգստություն. Վախ. Հին նստվածք հոգու մեջ. Ինձ սպառնում են. Վախ՝ վիրավորվելու։
  2. Ինքնագիտակցության կորուստ. Սեփական զգացմունքների համար պատասխանատվություն ստանձնելուց հրաժարվելը.
Թարախակույտ (թարախակույտ).Վիրավորվելու, անտեսման և վրեժխնդրության անհանգստացնող մտքեր:
Հերպեսը պարզ է.Ամեն ինչ վատ անելու ամենաուժեղ ցանկությունը։ Չասված դառնություն.

Սունկ.հետամնաց համոզմունքներ. Անցյալից բաժանվելու չցանկանալը. Ձեր անցյալը գերակշռում է ձեր ներկային:

Քոր առաջացում.Ցանկություններ, որոնք հակասում են բնավորությանը: Դժգոհություն. Ապաշխարություն. Իրավիճակից դուրս գալու ցանկությունը.

Նեյրոդերմատիտ.Նեյրոդերմատիտով հիվանդը ընդգծված ցանկություն ունի ֆիզիկական շփում, ճնշված է ծնողների զսպվածությունից, ուստի նա խախտումներ ունի շփման օրգաններում։

Այրվածքներ.Զայրույթ. Ներքին եռալ.

Պսորիազ.

  1. Վախ վիրավորվելու, վիրավորվելու։
  2. Զգացմունքների և սեփական անձի մահացում. Սեփական զգացմունքների համար պատասխանատվություն ստանձնելուց հրաժարվելը։

Պզուկներ (պզուկներ):

  1. Անհամաձայնություն ինքներդ ձեզ հետ. Ինքնասիրության բացակայություն
  2. Ուրիշներին հեռու մղելու ենթագիտակցական ցանկության նշան, թույլ չտալ, որ ձեզ համարվեն: (այսինքն՝ ոչ բավարար ինքնահարգանք և ընդունելություն ձեր և ձեր ներքին գեղեցկության նկատմամբ)
Ֆուրունկուլ.Առանձնահատուկ իրավիճակը թունավորում է մարդու կյանքը՝ առաջացնելով զայրույթի, անհանգստության և վախի ուժեղ զգացումներ:

Պարանոց: հիվանդություններ.

  1. Հարցի մյուս կողմերը տեսնելու չցանկանալը. Համառություն. Ճկունության բացակայություն.
  2. Նա ձեւացնում է, թե անհանգստացնող իրավիճակը իրեն ընդհանրապես չի անհանգստացնում։
  1. անհաշտ հակադրություն. Հոգեկան խանգարումներ.
  2. Անորոշություն ձեր ապագայի վերաբերյալ.

Ոսկորներ, կմախք. խնդիրներ.Մարդն իրեն գնահատում է միայն այն բանի համար, ինչը օգտակար է դառնում ուրիշներին։

  1. Այն զգացումը, որ քեզ չեն սիրում։ Քննադատություն, դժգոհություն.
  2. Նրանք չեն կարող ասել ոչ և մեղադրել ուրիշներին՝ իրենց շահագործելու համար: Նման մարդկանց համար կարևոր է սովորել «ոչ» ասել անհրաժեշտության դեպքում:
  3. Հոդացավ - նա, ով միշտ պատրաստ է հարձակման, բայց ճնշում է իր մեջ այդ ցանկությունը: Զգացմունքների մկանային արտահայտման վրա զգալի էմոցիոնալ ազդեցություն կա, որը չափազանց խստորեն վերահսկվում է։
  4. Պատժի ցանկություն, ինքնախայտառակություն։ զոհված պետություն.
  5. Մարդը չափազանց խիստ է իր նկատմամբ, իրեն թույլ չի տալիս հանգստանալ, չգիտի ինչպես արտահայտել իր ցանկություններն ու կարիքները։ «Ներքին քննադատը» չափազանց լավ է զարգացած։
Միջողնաշարային սկավառակների ճողվածք.Զգացողությունը, որ կյանքը լիովին զրկել է ձեզ աջակցությունից։
Ռախիոկամպսիս.Կյանքի ընթացքի հետ գնալու անկարողություն: Վախ և հնացած մտքերը պահելու փորձեր։ կյանքի նկատմամբ անվստահություն. Բնության ամբողջականության բացակայություն. Ոչ մի համոզմունքի համարձակություն:

Ստորին մեջքի ցավը.Չիրականացված ակնկալիքներ միջանձնային հարաբերությունների ոլորտում.

Ռադիկուլիտ.Կեղծավորություն. Վախ փողի և ապագայի համար:

Ռևմատոիդ արթրիտ.

  1. Չափազանց քննադատական ​​վերաբերմունք իշխանության դրսեւորմանը. Զգացողություն, որ ձեզ չափազանց շատ են ծանրաբեռնում։
  2. Մանկության շրջանում այս հիվանդներն ունեն դաստիարակության որոշակի ոճ՝ ուղղված հույզերի արտահայտումը ճնշելուն՝ շեշտը դնելով բարձր բարոյական սկզբունքների վրա, կարելի է ենթադրել, որ մանկուց անընդհատ ճնշված ագրեսիվ և սեռական ազդակների արգելակումը, ինչպես նաև գերզարգացած Սուպերէգո, ձևավորում է ցածր հարմարվողական մտավոր պաշտպանական մեխանիզմ՝ ռեպրեսիա։ Պաշտպանական այս մեխանիզմը ներառում է անհանգստացնող նյութի (բացասական հույզեր, ներառյալ անհանգստությունը, ագրեսիան) գիտակցված տեղաշարժը ենթագիտակցական, որն իր հերթին նպաստում է անհեդոնիայի և դեպրեսիայի առաջացմանն ու աճին: Հոգե-էմոցիոնալ վիճակում գերակշռում են հետևյալը՝ անեդոնիա՝ հաճույքի զգացողության քրոնիկական բացակայություն, դեպրեսիա՝ սենսացիաների և զգացմունքների մի ամբողջ համալիր, որոնցից առավել բնորոշ են ցածր ինքնագնահատականն ու մեղքի զգացումը, մշտական ​​լարվածության զգացումը։ ռևմատոիդ արթրիտ. ճնշելու մեխանիզմը կանխում է հոգեկան էներգիայի ազատ ելքը, ներքին, թաքնված ագրեսիվության կամ թշնամանքի աճը: Այս ամենը բացասական է հուզական վիճակներերկարատև գոյությամբ դրանք կարող են առաջացնել դիսֆունկցիաներ լիմբիկ համակարգում և հիպոթալամուսի այլ հուզական գոտիներում, սերոտոներգիկ և դոպամիներգիկ ոչ հաղորդիչ համակարգերի գործունեության փոփոխություններ, ինչն իր հերթին հանգեցնում է որոշակի տեղաշարժերի: իմմունային համակարգև այս հիվանդների մոտ հայտնաբերված պերիարտիկուլյար մկանների էմոցիոնալ կախվածության հետ մեկտեղ (մշտապես ճնշված հոգեմետորական գրգռման պատճառով), այն կարող է ծառայել որպես ռևմատոիդ արթրիտի զարգացման ամբողջ մեխանիզմի մտավոր բաղադրիչ:

Մեջք՝ ստորին հատվածի հիվանդություններ.

  1. Վախ փողից. Ֆինանսական աջակցության բացակայություն.
  2. Աղքատության վախ, նյութական անբարենպաստություն. Ստիպված եմ ամեն ինչ ինքս անել։
  3. Օգտագործվելու և փոխարենը ոչինչ ստանալու վախ։

Մեջք՝ միջին հատվածի հիվանդություններ։

  1. Մեղքի զգացում. Ուշադրություն է դարձվում այն ​​ամենին, ինչ անցյալում է: "Ինձ մենակ թող".
  2. Հավատք, որ ոչ ոքի չի կարելի վստահել։

Մեջք՝ վերին մասի հիվանդություններ։Բարոյական աջակցության բացակայություն. Այն զգացումը, որ քեզ չեն սիրում։ Զսպելով սիրո զգացմունքները:

Արյուն, երակներ, զարկերակներ. հիվանդություններ.

  1. Ուրախության բացակայություն. Մտքի շարժում չկա:
  2. Սեփական կարիքները լսելու անկարողություն.

Անեմիա.Ուրախության բացակայություն. Կյանքի վախ. Սեփական թերարժեքության հանդեպ հավատալը մարդուն զրկում է կյանքի ուրախություններից:

Զարկերակներ (խնդիրներ).Զարկերակների հետ կապված խնդիրներ՝ կյանքը վայելելու անկարողություն: Նա չգիտի, թե ինչպես լսել իր սիրտը և ստեղծել իրավիճակներ, որոնք կապված են ուրախության և զվարճանքի հետ:

Աթերոսկլերոզ.

  1. Դիմադրություն. Լարում. Լավը տեսնելուց հրաժարվելը.
  2. Հաճախակի անհանգստություն սուր քննադատության պատճառով:

Ֆլեբերիզմ.

  1. Գտնվելով այնպիսի իրավիճակում, որը դուք ատում եք: Չհավանություն.
  2. Աշխատանքից ծանրաբեռնված և ծանրաբեռնված զգալ: Խնդիրների լրջության ուռճացում.
  3. Հաճույք ստանալու ժամանակ մեղավորության պատճառով հանգստանալու անկարողություն:

Հիպերտոնիա կամ հիպերտոնիա (արյան բարձր ճնշում):

  1. Ինքնավստահություն - այն առումով, որ դուք պատրաստ եք չափազանց շատ բան վերցնել: Ինչքան չես կարող տանել։
  2. Անհանգստության, անհամբերության, կասկածամտության և հիպերտոնիայի ռիսկի միջև ուղղակի կապ կա:
  3. Անտանելի բեռ վերցնելու, առանց հանգստի աշխատելու ինքնավստահ ցանկության, շրջապատի մարդկանց ակնկալիքները բավարարելու, նրանց երեսում նշանակալից և հարգված մնալու անհրաժեշտության պատճառով, և դրա հետ կապված՝ նրանց տեղահանումը։ խորը զգացմունքներն ու կարիքները: Այս ամենը ստեղծում է համապատասխան ներքին լարվածություն։ Ցանկալի է, որ հիպերտոնիկ մարդը թողնի այլ մարդկանց կարծիքների հետապնդումը և սովորի ապրել և սիրել մարդկանց, նախևառաջ սեփական սրտի ամենախոր կարիքներին համապատասխան:
  4. Զգացմունքը, որը ռեակտիվորեն չի արտահայտվում և խորապես թաքնված է, աստիճանաբար ոչնչացնում է մարմինը: Արյան բարձր ճնշում ունեցող հիվանդները հիմնականում ճնշում են այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են զայրույթը, թշնամանքը և զայրույթը:
  5. Իրավիճակները, որոնք մարդուն հնարավորություն չեն տալիս հաջողությամբ պայքարել ուրիշների կողմից սեփական անձի ճանաչման համար՝ բացառելով ինքնահաստատման գործընթացում բավարարվածության զգացումը, կարող են հանգեցնել հիպերտոնիայի։ Ճնշված, անտեսված մարդու մոտ առաջանում է ինքն իրենից մշտական ​​դժգոհության զգացում, որը ելք չի գտնում և ստիպում է նրան ամեն օր «կուլ տալ դժգոհությունը»։
  6. Հիպերտոնիկ հիվանդները, ովքեր քրոնիկորեն պատրաստ են պայքարել, ունեն արյան շրջանառության ապարատի դիսֆունկցիա: Նրանք ճնշում են այլ մարդկանց հանդեպ հակակրանքի ազատ արտահայտումը սիրված լինելու ցանկության պատճառով: Նրանց թշնամական զգացմունքները թրթռում են, բայց ելք չունեն: Իրենց երիտասարդության տարիներին նրանք կարող են կռվարար լինել, բայց տարիքի հետ նրանք նկատում են, որ վրեժխնդիր լինելով մարդկանց հեռացնում են իրենցից և սկսում են ճնշել նրանց զգացմունքները։

Հիպոթենզիա կամ հիպոթենզիա (արյան ցածր ճնշում):

  1. Հուսահատություն, անապահովություն:
  2. Քո մեջ սպանվել է սեփական կյանք ստեղծելու և աշխարհի վրա ազդելու ունակությունը:
  3. Մանկության մեջ սիրո բացակայություն. Պարտվողական տրամադրություն. «Միևնույն է չի ստացվի».

Հիպոգլիկեմիա (արյան ցածր գլյուկոզա):Կյանքի դժվարություններով ճնշված: «Ո՞ւմ է դա պետք։

© 2022. srcaltufevo.ru. Ինքնազարգացում. Առողջություն. Հաջողության պատմություններ. Հարաբերություններ. Մեր երեխաները.