Takav je slučaj svojedobno opisan u tisku. Transatlantski let. Temperamentni Hispanjolci urlaju cijelu noć u prepunom četvrtom razredu. Njihov susjed - Englez - prisiljen je otići na palubu kako bi se odmorio od vreve i zagušljivosti. Hodajući po mraku, napravio je još jedan korak i bio je u vodi. Gubitak putnika primijećen je tek kada se nije pojavio na doručku. Prijavljeno kapetanu. Odlučio je vratiti brod i krenuti u potragu za "čovjekom u moru". Potraga je trajala oko dvanaest sati. I, eto, uspjeli su. Englez nije odustao, nije otišao do dna, i cijelo to vrijeme, ekonomično trošeći svoju snagu, držao se na vodi. Shvatio je da su šanse za spas gotovo ravne nuli, ali je ipak tvrdoglavo nastavio plivati. Najzanimljivija stvar dogodila se kad je iznesen na palubu. Smirenog lica rekao je: "Gospodo! Vrijeme je danas odlično!" Nakon toga se srušio u nesvijest.
Možda je ovo uobičajena novinska patka, ali može biti istina. Uostalom, postoje dokumentirani primjeri takve hrabrosti. Alain Bombard (francuski liječnik, biolog, putnik) tvrdio je da, čak i dok su u čamcima za spašavanje, većina njezinih putnika umire od panike i depresije. Ne ubijaju ih glad i žeđ, nego strah. Kako bi dokazao koliko je važno zadržati pribranost i preživjeti u oceanu nakon brodoloma, napravio je smrtonosni eksperiment. Sam, na gumenjaku, bez hrane i vode, prešao Atlantik. U 65 dana preveslao je i preplovio 4400 kilometara. Lovio sam ribu na udicu domaće izrade, popio malo morske vode, skupio kišnicu. Bombaš je izgubio zdravlje, "posadio" bubrege, izgubio pola težine, ali je preživio. I o tome je napisao vrlo poučnu knjigu: "Overboard of his own will."
U pravilu, osoba ne zna granicu svojih sposobnosti. Javljaju se samo u ekstremnim uvjetima. Često se okorjeli optimisti i veseljaci "slome" brže od običnih, skromnih ljudi. Promatrao sam ovaj fenomen straha kroz mnoge kušnje na ekspedicijama. Evo jednostavnog primjera. U mojoj ekipi bio je jedan krupan i veseljak. Njegov lik u potpunosti je odgovarao prvoj frazi romana Jurija Oleše "Zavist". Roman počinje rečenicom: "On pjeva ujutro u ormaru." Ovaj tip je također pjevao, iako se Oleshin roman jedva čitao.
Jednom, u kasnu jesen u Ohotskom moru, naš je mali brod upao u ozbiljnu oluju. Dvostruki kolaps valova formirao se u blizini plitke obale u blizini Poronajska. Prilikom prvog urušavanja, ronilački razbijač srušio je slabašnu drvenu kabinu u blizini broda, napola poplavivši sam brod. Srećom, stacionarni motor nije zastao. Stajao sam na volanu i nisam ga mogao ostaviti jer bi se brod neizbježno okrenuo prema valu i prevrnuo. Dvojica mojih kolega grabili su vodu bjesomučnim tempom. Ali treći (veseljak) stisnuo se u kut. Plakao je i molio. Na njega nisu djelovali ni povici ni selektivni par. Evo reakcije panike.
Nismo ga više vodili na more. Kako mornari kažu, takvi ljudi su balast. Štoviše, balast je opasan.
Psihička stanja ljudi u ekstremnim situacijama su raznolika. U početnom trenutku reakcija ljudi je pretežno vitalne orijentacije, zbog instinkta samoodržanja. Razina svrhovitosti takvih reakcija je različita kod različitih pojedinaca - od paničnih i besmislenih do svjesno svrhovitih.
Ponekad ljudi doživljavaju stanje psihogene anestezije (bez osjećaja boli) u prvih pet do deset minuta nakon ozljeda, opeklina, uz zadržavanje jasne svijesti i sposobnosti racionalnog djelovanja, što omogućuje nekima od žrtava da pobjegnu. U osoba s povećanim osjećajem odgovornosti, trajanje psihogene anestezije u nekim slučajevima doseže 15 minuta, čak i kod opekotina do 40% površine tijela. Istodobno se može primijetiti hipermobilizacija psihofizioloških rezervi i fizičkih snaga. Neke žrtve, kako dokazuje medicina katastrofe, mogu izaći iz prevrnutog automobila sa zaglavljenim ulazom u odjeljak, doslovno razbijajući krovne pregrade golim rukama.
Hipermobilizacija u početnom razdoblju svojstvena je gotovo svim ljudima, ali ako se kombinira sa stanjem panike, možda neće dovesti do spasenja ljudi.
Ekstremne situacije karakterizira niz značajnih psihogenih8 obilježja koja destruktivno, razorno djeluju na ljudsku somatiku i psihu. To uključuje sljedeće psihogene8 čimbenike:
Panika je jedan od psihička stanja karakteristične za ekstremne situacije. Karakteriziraju ga defekti u razmišljanju, gubitak svjesne kontrole i razumijevanja tekućih događaja, prijelaz na instinktivne obrambene pokrete, radnje koje mogu djelomično ili potpuno ne odgovarati situaciji. Osoba juri, ne shvaćajući što radi, ili postaje otupjela, otupjela, dolazi do gubitka orijentacije, kršenja odnosa između glavnih i sporednih radnji, kolapsa strukture radnji i operacija, pogoršanja obrambena reakcija, odbijanje djelovanja, itd. To uzrokuje i pogoršava težinu posljedica situacije.
Promijenjena aferentacija je specifičan odgovor tijela u dramatično promijenjenim, neobičnim uvjetima postojanja. Jasno se očituje pri izlaganju bestežinskom stanju, visokim ili niskim temperaturama, visokom ili niskom tlaku. Može biti praćen (osim vegetativnih reakcija) teškim poremećajima samosvijesti, orijentacije u prostoru.
Afekt je snažno i relativno kratkotrajno neuropsihičko uzbuđenje. Karakterizira ga promijenjeno emocionalno stanje povezano s promjenom bitnih životnih okolnosti za subjekta. Izvana se očituje u izraženim pokretima, nasilnim emocijama, popraćenim promjenama u funkcijama unutarnjih organa, gubitkom voljne kontrole. Javlja se kao odgovor na događaj koji se već dogodio i pomaknut je do njegovog kraja. U središtu afektacije leži proživljeno stanje unutarnjeg sukoba, generirano proturječjima između zahtjeva koji se postavljaju osobi i mogućnosti da se oni ispune.
Agitacija je afektivna reakcija koja se javlja kao odgovor na prijetnju životu, hitan slučaj i druge psihogene čimbenike. Manifestira se u obliku teške tjeskobe, tjeskobe, gubitka usredotočenosti na radnje. Osoba se uznemirava i može izvoditi samo jednostavne automatizirane radnje. Javlja se osjećaj praznine i nedostatka misli, poremećena je sposobnost rasuđivanja, uspostavljanja složenih veza među pojavama. To je popraćeno vegetativnim smetnjama: bljedilo, ubrzano disanje, lupanje srca, drhtanje ruku itd. Uznemirenost se smatra predpatološkim stanjem u granicama psihološke norme. U hitnim situacijama među spasiocima, vatrogascima i predstavnicima drugih profesija povezanih s rizikom, to se često percipira kao zbunjenost.
Monotonija je funkcionalno stanje koje nastaje tijekom dugotrajnog monotonog rada. Karakterizira ga smanjenje ukupne razine aktivnosti, gubitak svjesne kontrole nad izvođenjem radnji, pogoršanje pažnje i kratkotrajno pamćenje, smanjena osjetljivost na vanjske podražaje, prevlast stereotipnih pokreta i radnji, osjećaj dosade, pospanost, letargija, apatija, gubitak interesa za okolinu.
Desinkronoza je neusklađenost ritma spavanja i budnosti, što dovodi do astenije živčanog sustava i razvoja neuroza.
Promjena u percepciji prostorne strukture je stanje koje se javlja u situacijama kada u vidnom polju osobe nema nikakvih objekata.
Ograničenje informacija, osobito osobno značajnih, stanje je koje doprinosi razvoju emocionalne nestabilnosti.
Usamljena socijalna izolacija (dugotrajno) manifestacija je usamljenosti, čiji je jedan od oblika "stvaranje sugovornika": osoba "komunicira" s fotografijama voljenih osoba, s neživim predmetima. Određivanje "partnera" za komunikaciju u uvjetima usamljenosti je obrambena reakcija u okviru psihološke norme, ali ovaj fenomen je svojevrsni model podvojene ličnosti u uvjetima dugotrajne ekstremne situacije.
Grupna socijalna izolacija (dugotrajna) je stanje visoke emocionalne napetosti, čiji uzrok može biti i činjenica da su ljudi prisiljeni stalno biti jedni ispred drugih. Žene su posebno osjetljive na ovaj faktor. U normalnim uvjetima, osoba je navikla skrivati od drugih ljudi svoje misli i osjećaje koji ga obuzimaju u jednom trenutku. U uvjetima grupne izolacije to je ili teško ili nemoguće. Nedostatak mogućnosti da bude sam sa sobom zahtijeva od osobe povećanu prisebnost i kontrolu nad svojim postupcima, a kada takva kontrola oslabi, kod mnogih se može javiti svojevrsni kompleks tjelesne i psihičke otvorenosti, ogoljenosti, što uzrokuje emocionalnu napetost. Drugi specifični psihogeni8 čimbenik koji djeluje u uvjetima grupne izolacije je informacijska iscrpljenost komunikacijskih partnera. Kako bi izbjegli sukobe, ljudi ograničavaju komunikaciju jedni s drugima i ulaze u svoj unutarnji svijet.
Senzorna izolacija - odsutnost ljudske izloženosti vizualnim, zvučnim, taktilnim, okusnim i drugim signalima. U normalnim uvjetima, osoba se izuzetno rijetko susreće s takvim fenomenom i stoga ne shvaća važnost djelovanja podražaja na receptore, ne shvaća koliko je njegovo opterećenje važno za normalno funkcioniranje mozga. Ako mozak nije dovoljno opterećen, javlja se takozvana senzorna glad, senzorna deprivacija,10 kada osoba osjeća akutnu potrebu za raznolikim percepcijama svijeta oko sebe. U uvjetima senzorne insuficijencije, mašta počinje naporno raditi, izvlačeći svijetle, šarene slike iz arsenala sjećanja. Ovi živopisni prikazi u određenoj mjeri kompenziraju osjetilne senzacije karakteristične za uobičajene uvjete i omogućuju osobi da dugo održava mentalnu ravnotežu. S produljenjem trajanja osjetilne gladi slabi i utjecaj intelektualnih procesa. Ekstremne situacije karakteriziraju nestabilne aktivnosti ljudi, što utječe na njihov mentalni status. Osobito se javlja pad raspoloženja (letargija, apatija, bezvoljnost), ponekad zamijenjen euforijom, razdražljivost, poremećaj sna, nemogućnost koncentracije, tj. slabljenje pažnje, pogoršanje pamćenja i mentalne sposobnosti općenito. Sve to dovodi do iscrpljenosti živčanog sustava.
Senzorna hiperaktivacija je utjecaj na osobu vizualnih, zvučnih, taktilnih, olfaktornih, okusnih i drugih signala, čija snaga ili intenzitet značajno premašuju pragove osjetljivosti za tu osobu.
Ugrožavanje zdravlja i života ljudi uskraćivanjem hrane, vode, sna, nanošenjem teških tjelesnih ozljeda i dr. Velika važnost ima studiju psihičkog stanja ljudi koji imaju čimbenik koji ugrožava život. Može izazvati različite mentalne reakcije - od akutne tjeskobe do neuroza i psihoza. Jedan od uvjeta za prilagodbu osobe situaciji povezanoj s prijetnjom po život je spremnost na trenutnu akciju, koja pomaže u izbjegavanju nesreća i katastrofa. Stanje mentalne nestabilnosti u ovim uvjetima nastaje kao rezultat astenizacije2 živčanog sustava raznim šokovima. Ovo se stanje često manifestira kod ljudi čije se prethodne aktivnosti nisu razlikovale u mentalnoj napetosti. U uvjetima opasnim po život jasno se razlikuju dva oblika reakcije: stanje agitacije i kratkotrajni stupor (kratkotrajni stupor karakterizira iznenadna omamljenost, smrzavanje na mjestu, dok je intelektualna aktivnost očuvana). U nekim slučajevima ti čimbenici djeluju u kombinaciji, što uvelike pojačava njihov destruktivni učinak. Obično su ekstremne situacije karakterizirane masovnim manifestacijama psiho-emocionalnog stresa.
Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja jednostavno je. Koristite obrazac u nastavku
Studenti, diplomanti, mladi znanstvenici koji koriste bazu znanja u svom studiju i radu bit će vam vrlo zahvalni.
Domaćin na http://www.allbest.ru
FEDERALNA AGENCIJA ZA OBRAZOVANJE
Državna obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja
"JUŽNOURALSKO DRŽAVNO SVEUČILIŠTE"
Fakultet za fizičku kulturu i sport
Katedra za teoriju i metodiku tjelesne kulture i sporta
Specijalnost "Pedagoško obrazovanje"
OBJAŠNJENJE NASTAVNOG RADA
u disciplini "Psihologija"
SUSU-050100.2012.100 PZ KR
Ljudsko ponašanje u izvanrednoj situaciji
anotacija
Zemlyantseva V.V., Ljudsko ponašanje u ekstremnim situacijama - Čeljabinsk: SUSU
FKiS-186, 2013. (enciklopedijska natuknica).
Rad na kolegiju je posvećen proučavanju ljudskog ponašanja u ekstremnim uvjetima, prikazuje karakteristike ljudskog ponašanja. Proučavana je fiziologija ljudskog ponašanja u ekstremnim situacijama na različitim stupnjevima ljudskog razvoja. Daju se različite metode proučavanja ponašanja i izvlače zaključci o prevlasti u proučavanoj skupini ljudi. Prikazan je razvoj ljudskog ponašanja, uvjeti razvoja. Preporučeno za učiteljska zanimanja.
Uvod
Zaključak
Bibliografija
Uvod
Psihologija ekstremnih situacija jedno je od područja primijenjene psihologije. Istražuje probleme povezane s procjenom, predviđanjem i optimizacijom psihičkih stanja i ljudskog ponašanja u stresnim situacijama.
NA složene vrste aktivnosti, mogu nastati napete situacije - okolnosti koje stvaraju značajne poteškoće, a istodobno od osobe zahtijevaju brzo, točno i nepogrešivo djelovanje. Učinkovitost djelovanja pojedinca, tima, vođe u napetoj situaciji uvelike je određena visoka razina njihovu spremnost za njih.
Relevantnost odabrane teme. Problem stanja, ponašanja i djelovanja ljudi u ekstremnim situacijama u posljednjih godina izaziva ozbiljnu zabrinutost znanstvenika i praktičara diljem svijeta. Vjerojatno treba priznati da, unatoč značajnoj količini dovoljno potkrijepljenih podataka o utjecaju različitih ekstremnih čimbenika i specifičnostima organizacije spasilačkih i protuterorističkih operacija, niz aspekata problema, posebice dinamika stanja i ponašanja žrtava i talaca, još uvijek su među najmanje proučavanim. Ujedno, specifičnosti reakcija unesrećenih, kao i njihova dinamika tijekom vremena, uvelike određuju strategiju i taktiku protuterorističkih operacija, spašavanja, medicinskih i medicinsko-psiholoških mjera, kako neposredno tijekom razdoblju izvanrednog stanja iu budućnosti.
1. Pojam ekstremne situacije
Jedan od uspješnih pokušaja konstruiranja cjelovite klasifikacije situacija napravio je A.M. Stolyarenko. Situacije dijeli na normalne, paraekstremne, ekstremne i hiperekstremne (ovisno o potrebnoj aktivnosti i o pozitivnosti postignutog rezultata).
Prema riječima A.M. Stolyarenko, normalne (uobičajene) situacije uključuju one situacije koje ne stvaraju poteškoće i nikakve opasnosti za osobu, ali zahtijevaju od nje normalnu aktivnost. Obično završavaju pozitivno. Paraekstremne situacije uzrokuju snažan unutarnji stres, mogu dovesti osobu do neuspjeha. Ekstremne situacije karakterizira pojava izrazitog stresa i prenapona kod čovjeka. Oni postavljaju veliki cilj i psihološki zadaci. U slučaju njihove pojave, vjerojatnost uspjeha je oštro smanjena i rizik od negativnih posljedica se povećava.
Hiperekstremne situacije pred osobu postavljaju zahtjeve koji nadilaze njene sposobnosti. Oni dovode do značajnog povećanja unutarnje napetosti, kršenja normalnog ponašanja i aktivnosti.
Ekstremna situacija je takva komplikacija uvjeta aktivnosti, koja je dobila posebno značenje za pojedinca, tim. Drugim riječima, složeni objektivni uvjeti djelovanja postaju napeta situacija kada ih ljudi percipiraju, razumiju, ocjenjuju kao teške, opasne itd.
Istraživači jednoglasno ističu da su, bez obzira na trajanje ekstremnog događaja, njegove posljedice za čovjeka razorne. pri čemu klinička slika nije strogo individualne prirode, već se svodi na mali broj prilično tipičnih manifestacija koje vrlo podsjećaju na početne simptome somatskih, a ponekad i psihičkih bolesti.
2. Utjecaj ekstremne situacije na psihičko i psihofiziološko stanje čovjeka
Na percepciju situacije i procjenu stupnja njezine težine, ekstremnosti utječu i sljedeći čimbenici: stupanj pozitivnosti samopoštovanja, samopouzdanja, razina subjektivne kontrole, prisutnost pozitivnog mišljenja, izraženost motivacija za postizanje uspjeha i drugi. Ponašanje osobe u situaciji određeno je karakteristikama temperamenta osobe (anksioznost, stopa odgovora, itd.) I njezinim karakterom (ozbiljnost određenih akcentuacija).
U dinamici stanja unesrećenih (bez jakih trava) izdvajamo 6 uzastopnih faza:
1. "Vitalne reakcije" - u trajanju od nekoliko sekundi do 5 - 15 minuta, kada je ponašanje gotovo u potpunosti podređeno imperativu očuvanja vlastitog života, s karakterističnim suženjem svijesti, redukcijom moralnih normi i ograničenja, smetnjama u percepcija vremenskih intervala i jačina vanjskih i unutarnjih podražaja . Tijekom tog razdoblja karakteristična je provedba pretežno instinktivnih oblika ponašanja, koji se kasnije pretvaraju u kratkoročno (ipak - s vrlo širokom varijabilnošću) stanje stupora.
2. "Stadij akutnog psiho-emocionalnog šoka s fenomenima prekomjerne mobilizacije." Ova faza, u pravilu, nastala je nakon kratkotrajnog stanja stupora, trajala je od 3 do 5 sati i karakterizirana je općim mentalnim stresom, ekstremnom mobilizacijom psihofizioloških rezervi, pogoršanjem percepcije i povećanjem brzine misaonih procesa, manifestacije bezobzirne hrabrosti (osobito pri spašavanju voljenih) uz istodobno smanjenje kritičke procjene situacije, ali zadržavanje sposobnosti za svrsishodne aktivnosti. Emocionalnim stanjem u tom razdoblju dominirao je osjećaj očaja, praćen osjećajem vrtoglavice i glavobolje, kao i palpitacijama, suhoćom usta, žeđi i nedostatkom daha. Ponašanje u ovom razdoblju podređeno je gotovo isključivo imperativu spašavanja bližnjih uz naknadno provođenje ideja o moralu, profesionalnoj i službenoj dužnosti. Unatoč prisutnosti racionalnih komponenti, u tom su razdoblju najvjerojatnije reakcije panike i infekcija drugih, što može značajno otežati operacije spašavanja.
3. "Stadij psihofiziološke demobilizacije" - trajanje je do tri dana. U apsolutnoj većini slučajeva početak ove faze bio je povezan sa razumijevanjem razmjera tragedije (“stres svijesti”) i kontaktima s teško ozlijeđenima i tijelima poginulih, kao i dolaskom spasilačke ekipe. i medicinske ekipe. Najkarakterističnije za ovo razdoblje bilo je oštro pogoršanje blagostanja i psiho-emocionalnog stanja s prevladavanjem osjećaja zbunjenosti (do stanja neke vrste prostracije), pojedinačne reakcije panike (često iracionalne, ali realizirane bez ikakvog energetski potencijal), smanjenje moralnog normativnog ponašanja, odbijanje svake aktivnosti i motivacije za nju. Istodobno su uočene izražene depresivne tendencije, poremećaji funkcije pažnje i pamćenja.
4. Nakon "psihofiziološke demobilizacije" (s relativno visokom individualnom varijabilnošću termina), razvoj 4. faze, "stadij razrješenja" (od 3 do 12 dana), promatran je s dovoljnom postojanošću. U tom razdoblju, prema subjektivnoj procjeni, postupno se stabilizira raspoloženje i dobrobit. Međutim, prema rezultatima objektivnih podataka i uključenog promatranja, apsolutna većina ispitanih pacijenata zadržala je smanjenu emocionalnu pozadinu, ograničene kontakte s drugima, hipomimiju (maska na licu), smanjenje intonacijske boje govora, usporenost poremećaji kretanja, spavanja i apetita, kao i razne psihosomatske reakcije (uglavnom sa strane kardiovaskularnog sustava, gastrointestinalnog trakta i hormonske sfere). Do kraja ovog razdoblja većina žrtava imala je želju za „progovorom“, koja se provodila selektivno, usmjerena uglavnom prema osobama koje nisu bile očevici tragičnih događaja, te je bila popraćena određenom uznemirenošću. Na pozadini subjektivnih znakova određenog poboljšanja stanja, objektivno je uočeno daljnje smanjenje psihofizioloških rezervi (po vrsti hiperaktivacije), fenomeni prekomjernog rada progresivno su se povećavali, a pokazatelji tjelesne i mentalne učinkovitosti značajno su smanjeni.
5. „Stadij oporavka” psihofiziološkog stanja (5.) započeo je uglavnom krajem drugog tjedna nakon izlaganja ekstremnom čimbeniku i u početku se najjasnije očitovao u reakcijama ponašanja: međuljudska komunikacija postala je aktivnija, emocionalna obojenost govora a facijalne reakcije počele su se normalizirati, prvi put su se pojavile šale koje su izazvale emocionalni odgovor kod drugih, snovi su se obnovili kod većine ispitanih.
6. Kasnije (za mjesec dana) u 12% - 22% žrtava otkriveni su trajni poremećaji spavanja, nemotivirani strahovi, noćne more koje se ponavljaju, opsesije, deluzijsko-halucinatorna stanja i neka druga, te znakovi asteno-neurotičnih reakcija. u kombinaciji s psihosomatskim kršenjima aktivnosti gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog i endokrinog sustava utvrđeno je u 75% žrtava ("stadij odgođenih reakcija"). Istodobno je rasla unutarnja i vanjska konfliktogenost, koja je zahtijevala posebne pristupe.
3. Značajke ponašanja u ekstremnim situacijama
Utvrđeno je da su bihevioralne reakcije čovjeka u ekstremnim uvjetima, njihova vremenska obilježja, te općenito psihofiziološke mogućnosti ljudi izrazito promjenjive veličine, ovisno o karakteristikama živčanog sustava, životnom iskustvu, stručnim znanjima, vještinama, motivaciji , i stil aktivnosti.
Trenutno je gotovo nemoguće izvesti integralni oblik ljudskog ponašanja u napetoj situaciji. Ipak, sve je više dokaza da se psihološki čimbenici - individualne kvalitete, sposobnosti osobe, njezine vještine, spremnost, stavovi, opća i posebna obučenost, njezin karakter i temperament - u teškom okruženju ne zbrajaju aritmetički, već tvore određenu kompleks koji se na kraju realizira bilo u ispravnom ili krivom djelovanju.
Općenito, ekstremna situacija je skup obaveza i uvjeta koji imaju snažan psihički utjecaj na osobu.
Stil ponašanja u ekstremnim situacijama
Ponašanje u stanju afekta.
Afekt karakterizira visok stupanj emocionalnih iskustava, što dovodi do mobilizacije fizičkih i psihičkih resursa osobe. U praksi su vrlo česti slučajevi kada fizički slabe osobe u stanju jakog emocionalnog uzbuđenja izvode radnje koje ne bi mogle izvesti u mirnom okruženju. Na primjer, jednim udarcem nanesu veliku smrtonosnu štetu ili zasade hrastova vrata. Druga manifestacija afekta je djelomični gubitak pamćenja, koji ne karakterizira svaku afektivnu reakciju. U nekim slučajevima subjekt se ne sjeća događaja koji su prethodili afektu, kao ni događaja koji su se dogodili tijekom potonjeg.
Afekat je popraćen uzbuđenjem svih mentalnih aktivnosti. Kao rezultat toga, osoba ima smanjenu kontrolu nad svojim ponašanjem. Ova okolnost dovodi do činjenice da počinjenje kaznenog djela u stanju strasti povlači za sobom određene pravne posljedice.
Kazneni zakon ne govori ništa o tome da osoba u stanju strasti ima ograničenu sposobnost shvaćanja prirode svojih postupaka ili upravljanja njima. To nije potrebno, jer snažno emocionalno uzbuđenje karakterizira ograničenje svijesti i volje. To je "sužavanje" potonjeg što nam omogućuje reći da stanje strasti ima određeno pravno značenje. “Sa stajališta kaznenog prava, takva emocionalna stanja optuženika mogu se prepoznati kao pravno značajna, koja su bitno ograničila njegovo voljno svrhovito ponašanje.”
Afekt ima značajan utjecaj na mentalnu aktivnost osobe, dezorganizirajući je i utječući na više mentalne funkcije. Razmišljanje gubi svoju fleksibilnost, kvaliteta misaonih procesa se smanjuje, zbog čega osoba ostvaruje samo neposredne ciljeve svog djelovanja, a ne i konačne. Pozornost je u potpunosti koncentrirana na izvor iritacije. Odnosno, sposobnost osobe da odabere model ponašanja ograničena je zbog snažnog emocionalnog stresa. Zbog toga dolazi do oštrog smanjenja kontrole nad radnjama, što dovodi do kršenja svrhovitosti, svrhovitosti i slijeda radnji.
Iznenadnom snažnom emocionalnom poremećaju prethodi jedna od sljedećih situacija opisanih u zakonu.
Nasilje, maltretiranje, teško vrijeđanje, druge nezakonite ili nemoralne radnje (nečinjenje) žrtve. Ovdje se stanje strasti formira pod utjecajem jednokratnog i vrlo značajnog događaja za krivca. Na primjer: supružnik koji se iznenada vratio s poslovnog putovanja vlastitim očima otkriva činjenicu preljuba.
Dugotrajna psihotraumatska situacija nastala u vezi sa sustavnim nezakonitim ili nemoralnim ponašanjem žrtve. Afektivna reakcija nastaje kao rezultat dugotrajnog "nagomilavanja" negativnih emocija, što dovodi do emocionalnog stresa. U ovom slučaju dovoljna je još jedna činjenica protupravnog ili nemoralnog ponašanja za nastanak afekta.
Prema smislu zakona, afekt nastaje u vezi s određenim radnjama ili nečinjenjima žrtve. Ali u praksi postoje slučajevi kada iznenadno snažno emocionalno uzbuđenje uzrokuje protuzakonito ili nemoralno ponašanje više osoba. Istovremeno, za razvoj afektivne reakcije nužna je kombinacija radnji (nečinjenja) dviju ili više osoba, odnosno ponašanje jedne od njih, odvojeno od ponašanja druge, možda i nije razlog nastanka afekta.
Ponašanje pod stresom
Stres je emocionalno stanje koje se iznenada javlja u osobi pod utjecajem ekstremne situacije povezane s opasnošću po život ili aktivnosti koja zahtijeva veliki stres. Stres je, kao i afekt, jednako snažno i kratkotrajno emocionalno iskustvo. Stoga neki psiholozi smatraju stres jednom od vrsta afekta. Ali to je daleko od slučaja, jer imaju svoje karakteristične osobine. Stres se, prije svega, javlja samo u ekstremnoj situaciji, dok afekt može nastati iz bilo kojeg razloga. Druga je razlika u tome što afekt dezorganizira psihu i ponašanje, dok stres ne samo da dezorganizira, već i mobilizira obrambene snage organizacije za izlazak iz ekstremne situacije.
Stres može imati i pozitivne i negativne učinke na osobnost. Pozitivnu ulogu igra stres, obavljajući funkciju mobilizacije, negativnu ulogu ima štetan učinak na živčani sustav, uzrokujući mentalni poremećaji i razne tjelesne bolesti.
Stres na različite načine utječe na ponašanje ljudi. Neki pod utjecajem stresa pokazuju potpunu bespomoćnost i ne mogu podnijeti stresne utjecaje, dok su drugi, naprotiv, osobe otporne na stres i najbolje se pokazuju u trenucima opasnosti i aktivnostima koje zahtijevaju naprezanje svih snaga.
Frustrirano ponašanje
Posebno mjesto u razmatranju stresa zauzima psihičko stanje koje nastaje kao posljedica stvarne ili izmišljene prepreke koja sprječava postizanje cilja, a naziva se frustracija.
Obrambene reakcije tijekom frustracije povezane su s pojavom agresivnosti ili izbjegavanjem teške situacije (prenošenje radnji na zamišljeni plan), a moguće je i smanjenje složenosti ponašanja. Frustracija može dovesti do niza karakteroloških promjena povezanih sa samopouzdanjem ili fiksiranjem krutih oblika ponašanja.
Mehanizam frustracije je prilično jednostavan: prvo se javlja stresna situacija koja dovodi do prenaprezanja živčanog sustava, a zatim se ta napetost "ispušta" u jedan ili drugi od najosjetljivijih sustava.
Razlikovati pozitivne i negativne reakcije na frustraciju.
Razina anksioznosti u ekstremnim situacijama
Anksioznost je emocionalno iskustvo u kojem osoba doživljava nelagodu zbog neizvjesnosti perspektive.
Evolucijski značaj anksioznosti leži u mobilizaciji tijela u ekstremnim situacijama. Za normalno funkcioniranje i produktivnost osobe nužna je određena razina anksioznosti.
Normalna anksioznost pomaže u prilagodbi različitim situacijama. Povećava se u uvjetima visokog subjektivnog značaja izbora, vanjske prijetnje s nedostatkom informacija i vremena.
Patološka anksioznost, iako može biti izazvana vanjskim okolnostima, posljedica je unutarnjih psiholoških i fizioloških uzroka. Nerazmjeran je stvarnoj prijetnji ili nije povezan s njom, i što je najvažnije, nije adekvatan važnosti situacije i drastično smanjuje produktivnost i sposobnost prilagodbe. Kliničke manifestacije patološke anksioznosti su raznolike i mogu biti paroksizmalne ili trajne prirode, manifestirajući mentalne i - čak pretežno - somatske simptome.
Anksioznost se često promatra kao negativno stanje povezana s doživljavanjem stresa. Stanje anksioznosti može varirati u intenzitetu i mijenjati se tijekom vremena ovisno o razini stresa kojem je pojedinac izložen, no iskustvo anksioznosti svojstveno je svakoj osobi u odgovarajućim situacijama.
Uzroci koji uzrokuju anksioznost i utječu na promjenu njezine razine su raznoliki i mogu ležati u svim sferama ljudskog života. Konvencionalno se dijele na subjektivne i objektivne razloge. Subjektivni razlozi uključuju informativne razloge povezane s netočnom predodžbom o ishodu nadolazeće prirode, što dovodi do precjenjivanja subjektivnog značaja ishoda nadolazećeg događaja. Među objektivnim uzrocima tjeskobe postoje ekstremni uvjeti koji postavljaju visoke zahtjeve na ljudsku psihu i povezani su s neizvjesnošću ishoda situacije.
Poststresna anksioznost se razvija nakon ekstremnih, obično neočekivanih situacija – požara, poplava, sudjelovanja u neprijateljstvima, silovanja, otmice djeteta. Tu je također obično tjeskoba, razdražljivost, glavobolja, pojačan kvadrigeminalni refleks (reakcija na iznenadni podražaj), poremećaj spavanja i noćne more, uključujući slike proživljene situacije, osjećaj usamljenosti i nepovjerenja, osjećaj manje vrijednosti, izbjegavanje komunikacije i svih aktivnosti koje mogu podsjećati na događaje koji su se dogodili. Ako se cijeli taj kompleks razvije nakon određenog latentnog razdoblja nakon ekstremne situacije i dovede do značajnog oštećenja života, tada se postavlja dijagnoza posttraumatskog stresnog poremećaja. Manje je vjerojatno da će se razviti anksioznost nakon stresa ako je osoba aktivna tijekom ekstremne situacije.
ponašanje u nuždi
4. Spremnost osobe za rad u ekstremnim situacijama
Posebno mjesto treba dati psihičkoj stabilnosti policijskih službenika – kao svojevrsnom temelju profesionalne spremnosti za izvođenje radnji u ekstremnim uvjetima operativnog djelovanja.
Psihološka stabilnost shvaćena je kao cjelovita karakteristika osobe koja osigurava njezinu otpornost na frustrirajuće i stresne učinke teških situacija.
Službenik za provođenje zakona (policijska patrolna služba, pritvorske skupine privatnog osiguranja, operativni djelatnici itd.) češće nego itko drugi nalazi se u teškim, a ponekad i opasnim situacijama. psihološke situacije u svakodnevnim radnim aktivnostima koje stresno djeluju na psihu zaposlenika.
Stoga psihološko osposobljavanje djelatnika u odgojno-obrazovnoj ustanovi Ministarstva unutarnjih poslova treba biti usmjereno na razvijanje otpornosti na:
Negativni čimbenici operativnih aktivnosti: napetost, odgovornost, rizik, opasnost, nedostatak vremena, neizvjesnost, iznenađenje itd.;
Čimbenici koji snažno utječu na psihu: vrsta krvi, leš, tjelesna ozljeda itd.;
Situacije suočavanja: sposobnost vođenja psihološke borbe s osobama koje se protive sprječavanju, otkrivanju i istraživanju kaznenih djela, oduprijeti se psihičkom pritisku, manipulaciji kako građana koji poštuju zakon tako i počinitelja; ne podlijegati provokacijama i sl.;
Konfliktne situacije u službenim aktivnostima: sposobnost analize unutarnjih uzroka sukoba, razumijevanje obrazaca njihova nastanka, tijeka i načina rješavanja konfliktnih situacija: vrijeđanje i nasilje nad osobom, huliganizam, pljačka, ubojstvo, otpor predstavniku autoritet, verbalna i fizička agresija itd.; sposobnost samokontrole u psihički napetim, konfliktnim, izazovnim situacijama.
Česta izloženost opasnim, a ponekad i po život opasnim situacijama zahtijeva od ovih osoba sposobnost samokontrole, brzu procjenu teških situacija i donošenje najprikladnijih odluka, koje će doprinijeti učinkovitijem obavljanju zadataka i smanjenju hitnih situacija i poremećaja u profesionalnim aktivnostima među zaposlenicima. osoblje organa unutarnjih poslova.poslovi.
5. Upitnik "Inventar simptoma stresa"
Mogućnosti odgovora
Nikada, Rijetko, Često, Uvijek
1. Da li te lako iznerviraju sitnice? (1,2,3,4)
2. Postaješ li nervozan ako nešto moraš čekati? (1,2,3,4,)
3. Pocrveniš li kad ti je neugodno? (1,2,3,4)
4. Možete li nekoga uvrijediti u ljutnji? (1,2,3,4)
5. Izluđuje li vas kritika? (1,2,3,4)
6. Ako ste gurnuti u javni prijevoz hoćete li pokušati na isti način odgovoriti počinitelju ili reći nešto uvredljivo; pritišćeš li često sirenu dok voziš auto? (1,2,3,4)
7. Radite li stalno nešto, je li sve vaše vrijeme ispunjeno aktivnostima?(1,2,3,4)
8. Jeste li u zadnje vrijeme kasnili ili dolazili ranije? (1,2,3,4)
9. Često prekidate druge, nadopunjujete izjave? (1,2,3,4)
10. Patite li od nedostatka apetita?(1,2,3,4)
11. Osjećate li često bezrazložnu tjeskobu? (1,2,3,4)
12. Osjećate li ujutro vrtoglavicu?(1,2,3,4)
13. Jeste li stalno umorni?(1,2,3,4)
14. Čak i nakon dugog sna, osjećate li se premoreno? (1,2,3,4)
15. Imate li problema sa srcem?(1,2,3,4)
16. Patite li od bolova u leđima i vratu?(1,2,3,4)
17. Da li često bubnjaš prstima po stolu, a kada sjediš treseš nogom?(1,2,3,4)
18. Sanjate li o priznanju, želite li da vas pohvale za ono što radite?(1,2,3,4)
19. Smatrate li se boljim od drugih, ali to u pravilu nitko ne primjećuje?(1,2,3,4)
20. Ne možete se koncentrirati na ono što trebate učiniti? (1,2,3,4)
Inventar simptoma stresa
Uvodne napomene
Tehnika omogućuje razvijanje promatranja znakova stresa, provođenje samoprocjene učestalosti njihove manifestacije i stupnja podložnosti negativnim posljedicama stresa.
Obrada i interpretacija rezultata. Izbrojano ukupno osvojenih bodova.
Do 30 bodova. Živite smireno i inteligentno, nosite se s problemima koje život nosi. Ne patite od lažne skromnosti ili pretjerane ambicije. Ipak, savjetujemo vam da svoje odgovore provjerite s nekim tko vas dobro poznaje: ljudi s takvim rezultatom često sebe vide u ružičastom.
31-45 bodova. Vaš život karakteriziraju aktivnost i napetost. Pod stresom ste i u pozitivnom smislu riječi (nastojite nešto postići) i u negativnom smislu (dosta problema i briga). Najvjerojatnije ćete nastaviti živjeti na isti način, samo pokušajte odvojiti malo vremena za sebe.
45-60 bodova. Vaš život je stalna borba. Ambiciozni ste i sanjate o karijeri. Prilično ste ovisni o tuđim procjenama, što vas stalno drži u stanju stresa. Ovakav način života može vas dovesti do uspjeha na osobnom ili profesionalnom planu, ali malo je vjerojatno da će vam donijeti radost. Sve će teći kao voda kroz prste. Izbjegavajte nepotrebne svađe, potisnite ljutnju uzrokovanu malim stvarima, ne pokušavajte uvijek postići maksimum, s vremena na vrijeme odustanite od ovog ili onog plana.
Preko 60 bodova. Živiš kao vozač koji istovremeno pritišće gas i kočnicu. Promijenite stil života. Stres koji proživljavate ugrožava vaše zdravlje i vašu budućnost. Ako vam se promjena načina života čini nemogućom, pokušajte barem odgovoriti na preporuku.
Zaključak
Suvremeni uvjeti u kojima rade predstavnici mnogih profesija, posebno vojno osoblje Ministarstva za izvanredne situacije i Ministarstva obrane, službenici za provođenje zakona, vozači vozila, strojovođe, operateri nuklearnih elektrana i neki drugi, mogu se u potpunosti prilagoditi naziva posebnim, a ponekad i ekstremnim.
Može se reći da je psihološka priprema za posebne i ekstremne aktivnosti svrhovit utjecaj na osobu uz pomoć psiholoških i psihofizioloških metoda usmjerenih na formiranje njezine psihičke spremnosti za odgovarajuće djelovanje u takvim situacijama.
Pod psihološkom spremnošću podrazumijeva se sustav psiholoških i psihofizioloških karakteristika subjekta, koji osigurava uspjeh i učinkovitost određenih radnji i aktivnosti.
Bibliografija
1. Adaev A.I. Procjena i prognoza psihološke spremnosti policijskih službenika za rad u ekstremnim situacijama. - Sankt Peterburg, 2004.
2. Vasiljev V.A. Pravna psihologija. - M., 2002.
3. Smirnov B.A., Dolgopolova E.V. Psihologija djelovanja u ekstremnim situacijama. -- Kharkov: Humanitarni centar, 2007.
4. Djačenko M.I. Spremnost na rad u stresnim situacijama. - Minsk: Aspekt, 1985.
5. Zinchenko I.V. Psihologija ličnosti u kriznim situacijama. - Rostov na Donu: RSU, 2006.
6. Sandomiersky M.E. Kako se nositi sa stresom: jednostavni recepti ili put u djetinjstvo. - Voronjež: MODEK, 2000.
7. Sorokun P.A. Osnove psihologije. - Pskov: PGPU, 2005.
6. Stolyarenko A.M. Opća i profesionalna psihologija. - M.: Nauka, 2003.
Domaćin na Allbest.ru
Slični dokumenti
Pojam ekstremne situacije kao situacije u kojoj psihofiziološki parametri prelaze granice tjelesne kompenzacije. Psihogene reakcije i poremećaji koji nastaju u stresnim uvjetima. Rad psihologa u žarištu ekstremne situacije.
seminarski rad, dodan 25.03.2015
Iskustvo ljudskog ponašanja u ekstremnoj situaciji. Čimbenici koji utječu na psihičku spremnost za djelovanje u ekstremnim situacijama. Motivacijska struktura ličnosti u ekstremnoj situaciji. Mehanizmi suočavanja u samoregulaciji ponašanja.
sažetak, dodan 18.03.2010
Relevantnost i važnost rada psihologa u žarištu ekstremnih situacija i pružanje hitne psihološke pomoći. Akutni emocionalni šok, psihofiziološka demobilizacija, značajno pogoršanje dobrobiti osobe u ekstremnoj situaciji.
seminarski rad, dodan 23.01.2010
Fiziološke promjene i depresivni poremećaji koji se javljaju u ljudskom tijelu u hitnim situacijama. Vanjske traume kao posljedica cerebralne paralize, astme, moždanog udara. Suicidalne misli i impulzivni suicidalni pokušaji, njihovi uzroci.
test, dodan 14.06.2016
Oblici odgovora u situaciji stvarne ugroženosti. Koncept ekstremnih situacija kao promijenjenih uvjeta čovjekove egzistencije, za koje čovjek nije spreman. Faze dinamike stanja žrtava (bez teških biljaka). Stilovi ponašanja u ekstremnim situacijama.
sažetak, dodan 02.10.2014
Uvjeti i čimbenici koji utječu na pokazatelj napetosti i anksioznosti studenata u ekstremnoj situaciji ispita. Proučavanje psiholoških i bioloških karakteristika manifestacije stresa kod ljudi. Načini izražavanja tjeskobe u vanjskom ponašanju.
seminarski rad, dodan 31.05.2009
Uloga individualnih resursa pojedinca u suočavanju sa stresom. Metode i analiza rezultata proučavanja odnosa između naglašavanja karaktera i ljudskog ponašanja u stresna situacija. Preporuke za prevladavanje anksioznosti i razvoj otpornosti na stres.
diplomski rad, dodan 21.10.2009
Psihologija ekstremnih situacija tehnogene prirode, prirodnog podrijetla, biološke i socijalne prirode, povezanih s promjenom stanja okoliša. Hitna psihološka pomoć u hitnim situacijama. Delirijum, histerija i halucinacije.
sažetak, dodan 22.03.2014
Razmatranje značajki psihološke stabilnosti pojedinca na djelovanje u izvanrednim situacijama. Upoznavanje s različitim mogućnostima odgovora organizma na hitne čimbenike. Proučavanje psihologije straha u ekstremnim uvjetima.
test, dodan 05.10.2015
opće karakteristike stres i njegovi uzroci. Situacije neizvjesnosti, situacije specifične prijetnje, ozbiljne životne situacije. Znakovi akutnog, dugotrajnog i ispitnog stresa. Psihološka stabilnost, preporuke roditeljima i učenicima.
ZNAČAJKE PONAŠANJA LJUDI U EKSTREMNOM SITUACIJE
Sadržaj
ZNAČAJKE PONAŠANJA LJUDI U EKSTREMNOM SITUACIJE
Koncept ekstremne situacije
U našem današnjem nimalo mirnom životu svatko se u bilo koje vrijeme može naći u ekstremnoj situaciji. Prirodne katastrofe, katastrofe, eksplozije, požari, iznenadne prijetnje i mnoge druge pojave neprimjetno su postale dio naših života, te su počele imati osjetan utjecaj na psihu i ljudsko ponašanje.U kratkom vremenu dolazi do sudara sa stvarnom prijetnjom, ponekad i sa prijetnjom smrti (u običnom životu, psiha stvara zaštitu, dopuštajući da se smrt doživljava kao nešto daleko ili čak nestvarno). Mijenja se slika svijeta, čini se da je stvarnost puna kobnih nezgoda. Osoba počinje dijeliti svoj život na dva dijela - prije događaja i nakon njega. Postoji osjećaj da drugi ne mogu razumjeti njegove osjećaje i iskustva.
E Ekstremna situacija je situacija koja pogađa osobu u svojim najekstremnijim, nepovoljnijim manifestacijama. Svaka situacija povezana s prijetnjom životu i oštećenjem zdravlja ljudi, koja se razvila kao posljedica prirodne katastrofe, nesreće, katastrofe, opasnog prirodnog fenomena, postaje ekstremna. Svaka takva situacija ima samo svoje karakteristične uzroke, značajke i karakter razvoja.
Klasifikacija ekstremnih situacija (ES)
ES se može klasificirati prema sljedećim kriterijima:- po stupnju iznenadnosti: iznenadne (nepredvidive) i očekivane (predvidljive). Lakše je predvidjeti društvene, političke, ekonomske situacije, teže - prirodne katastrofe. Pravovremeno predviđanje ES-a i ispravne radnje omogućuju izbjegavanje značajnih gubitaka i, u nekim slučajevima, sprječavanje ES-a;
prema brzini širenja: ES mogu biti eksplozivni, brzi, brzo šireći se ili umjereni, glatki. Većina vojnih sukoba, nesreća uzrokovanih ljudskim djelovanjem i prirodnih katastrofa često spadaju u one brze. Ekološke situacije razvijaju se relativno glatko;
prema razmjeru rasprostranjenosti: lokalni, lokalni, teritorijalni, regionalni, federalni Lokalni, lokalni i teritorijalni obuhvaćaju ES koji ne izlaze iz okvira jedne funkcionalne cjeline, proizvodnje, mjesto. Regionalni i savezni EC-i pokrivaju cijele regije, države ili nekoliko država;
po trajanju djelovanja: može biti kratkotrajan ili imati dugotrajan tijek;
po prirodi: namjerni (intentional) i nenamjerni (unintentional). U prve spada većina nacionalnih, društvenih i vojnih sukoba, terorističkih akcija i dr. Prirodne katastrofe su po prirodi svog nastanka nenamjerne, au ovu skupinu spada i većina nesreća i katastrofa uzrokovanih ljudskim djelovanjem.
- ES tehnogenog karaktera;
ES prirodnog podrijetla;
ES biološke i socijalne prirode.
Vrste ES prirodnog podrijetla: geofizičke, geološke, meteorološke, opasne morske hidrološke pojave, prirodni požari.
Vrste ES-a biološke i socijalne prirode: terorizam, građanski nemiri i različiti akti nasilja.
Utjecaj ekstremne situacije na psihičko i psihofiziološko stanje čovjeka
Ekstremna situacija ostavlja trag na duši apsolutno svake osobe koja je bila uključena u nju, utječe na njegova uvjerenja, stil života, stanja i osjećaje. ES može izazvati stres kod svakoga, bez obzira na životno i profesionalno iskustvo, društveni status. Osoba postaje žrtva okolnosti.Žrtve prirodnih nepogoda i katastrofa pate od sljedećih čimbenika uzrokovanih ekstremnom situacijom:
1. Iznenađenje. Malo katastrofa čeka da potencijalne žrtve budu upozorene - na primjer, postupno dostizanje kritične faze poplave ili nadolazećeg uragana, oluje. Što je događaj iznenadniji, to je pogubniji za žrtve.
2. Nedostatak takvog iskustva. Budući da su nepogode i katastrofe srećom rijetke, ljudi se često nauče nositi s njima kada su pod stresom.
3. Trajanje. Ovaj faktor varira od slučaja do slučaja. Na primjer, poplava koja se postupno razvija može jednako sporo jenjavati, dok potres traje nekoliko sekundi i donosi mnogo više razaranja. Međutim, kod žrtava nekih dugotrajnih ekstremnih situacija (primjerice, u slučajevima otmice), traumatski učinci mogu se svakim sljedećim danom multiplicirati.
4. Nedostatak kontrole. Nitko nije u stanju kontrolirati događaje tijekom katastrofa; može proći dosta vremena prije nego što osoba može kontrolirati najobičnije događaje svakodnevnog života. Ako ovaj gubitak kontrole potraje dulje vrijeme, čak i kompetentne i neovisne osobe mogu pokazivati znakove "naučene bespomoćnosti".
5. Tuga i gubitak. Žrtve katastrofe mogu biti odvojene od voljenih ili izgubiti nekoga tko im je blizak; najgore je čekati vijesti o svim mogućim gubicima. Osim toga, žrtva može izgubiti svoju društvenu ulogu i položaj zbog katastrofe. U slučaju dugotrajnih traumatskih događaja, osoba može izgubiti svaku nadu da će vratiti ono što je izgubljeno.
6. Stalna promjena. Razaranje izazvano katastrofom može biti nepovratno: žrtva se može naći u potpuno novim i neprijateljskim uvjetima.
7. Izlaganje smrti. Čak i kratke situacije opasne po život mogu promijeniti strukturu ličnosti osobe. Ponovljeni susreti sa smrću mogu dovesti do dubokih promjena na regulatornoj razini. U bliskom susretu sa smrću vrlo je vjerojatna teška egzistencijalna kriza.
8. Moralna neizvjesnost. Žrtva katastrofe može se suočiti s donošenjem vrijednosnih odluka koje će promijeniti život, kao što su koga spasiti, koliko riskirati, koga okriviti.
9. Ponašanje tijekom događaja. Svatko bi želio izgledati najbolje što može u teškoj situaciji, ali rijetkima to uspijeva. Ono što je osoba učinila ili nije učinila tijekom katastrofe može je proganjati dugo nakon što druge rane zacijele.
10. Razmjeri razaranja. Nakon katastrofe, preživjeli će najvjerojatnije biti zapanjen što je učinila njegovoj okolini i društvenoj strukturi. Promjene u kulturnim normama tjeraju osobu da im se prilagodi ili ostane autsajder; u potonjem slučaju, emocionalno oštećenje kombinira se s društvenom neprilagođenošću.
Iznenadna pojava događaja koji snažno utječe na emocionalnu, kognitivnu, osobnu sferu osobe.
Većina ljudi u hitnoj situaciji može doživjeti sljedeće simptome:
- buncati;
halucinacije;
apatija;
ukočenost;
motorna ekscitacija;
agresija;
strah;
histerija;
nervozno drhtanje;
plakati.
Glavni znakovi delirija uključuju lažne ideje ili zaključke, u čiju se zabludu žrtva ne može razuvjeriti.
Halucinacije karakterizira činjenica da žrtva doživljava osjećaj prisutnosti imaginarnih objekata koji trenutno ne utječu na odgovarajuće osjetilne organe (čuje glasove, vidi ljude, miriše itd.).
Apatija može se pojaviti nakon dugog napornog, ali neuspješnog rada; ili u situaciji kada osoba doživi ozbiljan neuspjeh, prestaje vidjeti smisao svoje aktivnosti; ili kada nekoga nije bilo moguće spasiti, a voljena osoba koja je zapala u nevolju je umrla.
Postoji osjećaj umora - takav da se ne želite pomaknuti ili govoriti, pokreti i riječi daju se s velikim poteškoćama.
U duši - praznina, ravnodušnost, nema snage čak ni za izražavanje osjećaja. Ako osoba u tom stanju ostane bez oslonca i pomoći, tada apatija može prijeći u depresiju (teške i bolne emocije, pasivnost ponašanja, krivnja, osjećaj bespomoćnosti pred životnim teškoćama, beznađa i sl.).
Osoba može biti u stanju apatije od nekoliko sati do nekoliko tjedana.
Glavni znakovi apatije su:
- ravnodušan odnos prema okolini;
letargija, bezvoljnost;
spor, s dugim pauzama, govor.
Stupor može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati. Stoga, ako se ne pruži pomoć i žrtva dugo ostane u ovom stanju, to će dovesti do njegove fizičke iscrpljenosti. Budući da nema kontakta s vanjskim svijetom, žrtva neće primijetiti opasnost i neće poduzeti mjere da je izbjegne.
Glavni znakovi stupora su:
- oštro smanjenje ili odsutnost dobrovoljnih pokreta i govora;
nedostatak reakcija na vanjske podražaje (buka, svjetlost, dodir, ugađanje);
"zamrzavanje" u određenom položaju, obamrlost, stanje potpune nepokretnosti;
moguća napetost pojedinih mišićnih skupina.
Agresija . Agresivno ponašanje jedan je od nevoljnih načina na koji ljudsko tijelo "pokušava" smanjiti visoki unutarnji stres. Manifestacija ljutnje ili agresije može trajati dosta dugo i ometati samu žrtvu i one oko nje.
Glavni znakovi agresije su:
- iritacija, nezadovoljstvo, ljutnja (iz bilo kojeg, čak i manjeg razloga);
nanošenje udaraca drugima rukama ili bilo kojim predmetima;
verbalno zlostavljanje, zlostavljanje;
napetost mišića;
povećanje krvnog tlaka.
Glavni znakovi ovog stanja:
- osoba već plače ili je spremna briznuti u plač;
usne drhte;
postoji osjećaj depresije;
za razliku od histeričara, nema znakova uzbuđenja.
histerije . Histerični napadaj traje nekoliko minuta ili nekoliko sati.
Glavne značajke:
- svijest je očuvana;
pretjerano uzbuđenje, mnogo pokreta, teatralne poze;
govor emocionalno bogat, brz;
vrisci, jecaji.
Traumatski stres i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Svaka ekstremna situacija (nesreća, nesreća, rat, katastrofa, teroristički čin, gubitak, smrt voljenih) ostavlja traga na dušama ljudi. Poremećaji koji nastaju nakon preživljene psihičke traume zahvaćaju sve razine čovjekova funkcioniranja: fiziološku (pojava umora, poremećaji apetita, sna, pogoršanje kroničnih bolesti i sl.), psihičku i razinu međuljudske interakcije (pojava agresivnosti, ogorčenosti). u ponašanju). Neposredno nakon hitnog stanja ostavlja za sobom dezorganizaciju ljudske aktivnosti, funkcionalne poremećaje svih kognitivnih procesa (mišljenja, percepcije, pamćenja, govora).U većini slučajeva, ekstremna situacija može izazvati traumatski stres.
Traumatski stres je iskustvo posebne vrste, rezultat posebne interakcije između osobe i svijeta koji ga okružuje. Ovo je normalna reakcija na nenormalne okolnosti, stanje koje se javlja kod osobe koja je doživjela nešto što nadilazi normalno ljudsko iskustvo, kao što je prijetnja životu, smrt ili ranjavanje druge osobe, sudjelovanje u neprijateljstvima, nasilje, prirodno katastrofe i katastrofe itd. .
Spektar fenomena koji uzrokuju traumatske stresne poremećaje prilično je širok i obuhvaća mnoge situacije kada postoji opasnost za vlastiti život ili život voljene osobe, prijetnja fizičkom zdravlju ili slici "ja".
Razlikuju se sljedeće vrste traumatskih situacija:
1. Kratkotrajni, neočekivani traumatski događaj (na primjer, prirodna katastrofa ili nesreća uzrokovana ljudskim djelovanjem).
2. Stalna i opetovana izloženost traumatskom stresoru - serijska traumatizacija ili produljeni traumatski događaj. Na primjer, Černobilska nesreća je primjer dugotrajnog traumatskog utjecaja.
Posljedica psihičke traume može biti promjena odnosa prema sebi, prema svijetu u kojem osoba živi, prema mjestu koje osoba zauzima u ovom svijetu. Te promjene su toliko dramatične da se nazivaju "krahom osnovnih iluzija" (glavne osnovne iluzije: vlastita besmrtnost, pravednost i jednostavnost svijeta).
Iluzija vlastite besmrtnosti . Tragični događaji u našim životima potkopavaju iluziju vlastite besmrtnosti, vodeći naše živote u kaos, u besmisao: čemu kovati planove, ulagati ikakve napore da ih provedemo, ako je pred nama samo jedno - smrt.
Iluzija pravednosti u uređenju svijeta . U situaciji traumatičnog događaja, osoba je ogorčena samom činjenicom pojave zla u svom normalnom životu, želi dobiti odgovor na pitanje: „Što sam to učinio ili nisam učinio, zbog čega su ovi nevolje su me snašle?"
Kršenje načela pravednosti dovodi do osjećaja da živimo u ludnici. Kako se tome možete prilagoditi? Najlakše je da i sam postaneš lud. Možete krenuti putem regresije, koristiti sredstva koja vode u stanja transa, postati robot, stroj koji ne zna voljeti i sažalijevati, konačno.
Slom osnovnih iluzija je bolan tragičan proces koji nam obesmišljava život.
Što se događa s osobom u situaciji kada je i sam bio izložen neočekivanom napadu ili je vidio da su njegovi najmiliji u životnoj opasnosti ili su se noću srušili zidovi u blizini njegove kuće? Obično se s njim odvijaju sljedeći procesi:
1. Smanjeno raspoloženje, ponekad do potpune ravnodušnosti i suicidalnih misli, izražena plačljivost na spomen gubitka ili drugi neurotični simptomi.
2. Stresni utjecaji mogu uzrokovati sve razine mentalne neprilagođenosti. Počevši od hiperaktivnosti osobe, koja podsjeća na neučinkovitu nemirnost i iscrpljujuće fizičke sposobnosti do krajnjih granica, nakon čega se mogu pojaviti različiti poremećaji gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sustava, spolne sfere itd., Sve do potpune apatije za sve i duboke depresije.
Dinamika proživljavanja traumatske situacije uključuje četiri faze.
1. U prvoj fazi, koja se javlja neposredno nakon djelovanja traumatskog faktora, osoba odbija percipirati što se dogodilo. to faza poricanja ili šoka - nevjerica da se slika svijeta promijenila, da više nikada neće biti ista. Poricanje do stvaranja psihotičnih stanja. Osoba kao da govori svijetu: "Ne vjerujem", pokušavajući graditi život prema starim načelima. To znači da osoba nema dovoljno resursa da preživi rastanak s pokojnikom i na mentalnoj razini iznova organizira život. Boji se riskirati i priznati da mu je život uništen, te da mora riskirati i prihvatiti novu stvarnost. Nada se "čudesnoj obnovi" svog prijašnjeg života i vidi malo izgleda za izgradnju novog života u budućnosti, napuštanjem starog.
2. Druga faza se zove " faze agresije i krivnje ". Postupno počinjući brinuti o tome što se dogodilo, osoba počinje kriviti one koji su izravno ili neizravno bili uključeni u traumatski događaj. Često nakon toga osoba okreće agresiju na sebe i doživljava intenzivan osjećaj krivnje ("da sam djelovao inače se to ne bi dogodilo"). Osoba na ovaj način pokušava pronaći pravdu u "nepravednom svijetu." "Ne želim da bude ovako" - ove riječi mogu izraziti protest protiv stvarnosti. Ogorčenost, krivnja - gdje će se projicirati - na pokojnika, na sebe ili na svijet, na liječnike, na prijatelje - to se ne može unaprijed reći.
3. Treća faza - faza depresije . Nakon što osoba shvati da su okolnosti jače od nje, nastupa depresija. Prate ga osjećaji bespomoćnosti, napuštenosti, usamljenosti, vlastite beskorisnosti. Osoba ne vidi izlaz iz ove situacije, čini mu se da će se bol pojačavati iz dana u dan. U ovom trenutku gubi se osjećaj svrhe i život postaje besmislen. "Što god napravim, ništa se neće promijeniti." Često se događa da se u pokušaju pronalaska smisla osoba počne baviti milosrđem („moj život je gotov, živjet ću za druge“), postane religiozna osoba do fanatizma. Ova rješenja pomažu ublažiti bol, ali ne liječe depresiju koja postaje kronična.
U ovoj fazi vrlo je važna nenametljiva podrška voljenih osoba. Međutim, osoba koja proživljava traumu rijetko je dobije, jer se drugi nesvjesno boje "zaraziti" njegovo stanje. Osim toga, osoba u depresivnom raspoloženju brzo gubi interes za komunikaciju ("nitko me ne razumije"), sugovornik je počinje zamarati, komunikacija se prekida. Ljudi se ne znaju ponašati, izbjegavaju komunikaciju, što pojačava osjećaj usamljenosti.
Eksplozije tuge, koje zamjenjuju tuga, mir. Čovjek prolazi kroz kontakt s prazninom, prepoznajući svoju nemoć, nemoć da nešto promijeni.
4. Četvrta faza je faza ozdravljenja . Karakterizira ga potpuno (svjesno i emocionalno) prihvaćanje svoje prošlosti i stjecanje novog smisla života. "Ono što se dogodilo stvarno se dogodilo, ne mogu to promijeniti; mogu promijeniti sebe i nastaviti život unatoč ozljedi." Osoba je u stanju izvući korisno životno iskustvo iz onoga što se dogodilo. Gradi se plan za budućnost i nova slika svijeta. Izgradnja vremenske perspektive: što, kojim slijedom, za što će točno učiniti. Na ruševinama staroga svijeta gradi se novi.
Još jedna klasifikacija uzastopnih faza ili stupnjeva u dinamici stanja ljudi nakon traumatskih situacija predložena je u radu Reshetnikova i dr. (1989.):
jedan. " Akutni emocionalni šok ". Razvija se nakon stanja tromosti i traje od 3 do 5 sati; karakteriziran općim mentalnim stresom, ekstremnom mobilizacijom psihofizioloških rezervi, izoštravanjem percepcije i povećanjem brzine misaonih procesa, manifestacijama bezobzirne hrabrosti (osobito pri spašavanju voljenih) uz smanjenje kritičke procjene situacije, ali zadržavanje sposobnosti svrsishodna aktivnost. Emocionalnim stanjem u ovom razdoblju dominira osjećaj očaja, popraćen osjećajima vrtoglavice i glavobolje, lupanja srca, suhih usta, žeđi i nedostatka zraka. Do 30% ispitanika, uz subjektivnu procjenu pogoršanja njihovog stanja, istodobno bilježi povećanje radne sposobnosti za 1,5-2 puta ili više.
2. " Psihofiziološka demobilizacija ". Trajanje do tri dana. Za veliku većinu ispitanih početak ove faze povezan je s prvim kontaktima s ozlijeđenima i tijelima poginulih, sa shvaćanjem razmjera tragedije (“stres svijesti”). Karakterizira ga oštro pogoršanje blagostanja i psihoemocionalnog stanja s prevladavanjem osjećaja zbunjenosti, paničnih reakcija (često iracionalnih), smanjenja moralnog normativnog ponašanja, smanjenja razine učinkovitosti aktivnosti i motivacija za to, sklonost depresiji, neke promjene u funkcijama pažnje i pamćenja (u pravilu se ispitanici ne mogu jasno sjetiti što su radili tih dana). Većina ispitanika se u ovoj fazi žali na mučninu, "težinu" u glavi, nelagodu u probavnom traktu i smanjenje (čak i nedostatak) apetita. Isto razdoblje uključuje i prva odbijanja izvođenja spasilačkih i "raščišćavajućih" radova (osobito onih vezanih uz uklanjanje tijela poginulih), značajan porast broja pogrešnih radnji pri upravljanju vozilima i posebnom opremom, sve do stvaranja hitnih situacija.
3. " Faza razrješenja » - 3-12 dana nakon elementarne nepogode. Prema subjektivnoj procjeni, raspoloženje i dobrobit se postupno stabiliziraju. Međutim, prema rezultatima promatranja, velika većina ispitanika zadržava smanjenu emocionalnu pozadinu, ograničene kontakte s drugima, hipomiju (maskirano lice), smanjenje intonacijske boje govora i sporost pokreta. Do kraja ovog razdoblja javlja se želja za „progovorom“, koja se provodi selektivno, usmjerena uglavnom prema osobama koje nisu bile očevici elementarne nepogode, a popraćena je određenim uznemirenjem. Istodobno se pojavljuju snovi kojih nije bilo u prethodne dvije faze, uključujući uznemirujuće snove i snove iz noćnih mora, koji na različite načine odražavaju dojmove tragičnih događaja.
Na pozadini subjektivnih znakova određenog poboljšanja stanja, objektivno se primjećuje daljnje smanjenje fizioloških rezervi (po vrsti hiperaktivacije). Fenomen prekomjernog rada progresivno raste. Prosječni pokazatelji fizičke snage i izvedbe (u usporedbi s normativnim podacima za proučavanu dobnu skupinu) smanjeni su za 30%, a u smislu karpalne dinamometrije - za 50% (u nekim slučajevima - do 10-20 kg). U prosjeku se mentalna izvedba smanjuje za 30%, pojavljuju se znakovi sindroma piramidalne interhemisferne asimetrije.
četiri." faza oporavka ". Počinje otprilike od 12. dana nakon katastrofe i najjasnije se očituje u ponašajnim reakcijama: aktivira se međuljudska komunikacija, počinje se normalizirati emocionalna obojenost govora i facijalne reakcije, prvi put nakon katastrofe, šale koje izazivaju emocionalni odgovor od drugih se mogu primijetiti normalni snovi su obnovljeni. Uzimajući u obzir strana iskustva, također se može pretpostaviti da ljudi koji su bili u žarištu prirodne katastrofe razvijaju različite oblike psihosomatskih poremećaja povezanih s poremećajima gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog, imunološkog i endokrinog sustava. Druga klasifikacija (Aleksandrovsky et al., 1991) razlikuje tri faze:
- 1. Prethodni udar, koji uključuje osjećaj prijetnje i tjeskobe. Ova faza obično postoji u seizmički opasnim područjima i područjima gdje su česti uragani i poplave; često se prijetnja ignorira ili ne prepozna.
- 2. Faza udara traje od početka elementarne nepogode do trenutka kada se organiziraju akcije spašavanja. U ovom razdoblju strah je dominantna emocija. Povećanje aktivnosti, manifestacija samopomoći i uzajamne pomoći neposredno nakon završetka udara često se naziva "herojska faza". Panično ponašanje gotovo da i ne postoji – moguće je ako su rute za bijeg blokirane.
- 3. Fazu nakon udara, koja počinje nekoliko dana nakon katastrofe, karakterizira nastavak operacija spašavanja i procjena nastalih problema. Novi problemi koji se pojavljuju u vezi sa socijalnom dezorganizacijom, evakuacijom, razdvajanjem obitelji itd., dopuštaju nizu autora da ovo razdoblje smatraju "drugom prirodnom katastrofom".
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Stresori koji nadilaze uobičajeno ljudsko iskustvo uključuju one događaje koji mogu ozlijediti psihu gotovo svake zdrave osobe: prirodne katastrofe, katastrofe izazvane čovjekom, kao i događaje koji su rezultat ciljanih, često kriminalnih aktivnosti: sabotaže, teroristički akti, masovni nasilje, vojne akcije, dolazak u "talačku situaciju", razaranje vlastite kuće.PTSP je kompleks ljudskih reakcija na traumu, pri čemu se trauma definira kao iskustvo, šok koji kod većine ljudi izaziva strah, užas, bespomoćnost. To su prije svega situacije kada je osoba sama doživjela prijetnju vlastitom životu, smrt ili ozljeđivanje druge osobe. Također se pretpostavlja da se simptomi mogu pojaviti i odmah nakon traumatske situacije, ali i mnogo godina kasnije - to je poseban nezgodan posttraumatski stresni poremećaj. Opisani su slučajevi kada su se simptomi PTSP-a pojavili kod veterana Drugog svjetskog rata četrdeset godina nakon završetka neprijateljstava.
PTSP se javlja kada:
- osoba je doživjela ili svjedočila događaju povezanom sa smrću ili teškom ozljedom - prijetnjom tjelesnom integritetu sebe ili drugih osoba;
itd.................
imati više rezultate prikazane na kontrolnim procjenama?
Kad se svi trkači poredaju na preliminarnom startu, jasno je da su gotovo svi zabrinuti i nervozni. Ali pritom neki pocrvene, a drugi problijede. Iz povijesti znamo da je Julije Cezar, kada je birao vojnike među regrutima za svoje nepobjedive legije, isprva pokušao ispravno zbuniti osobu. Strah se pojavljuje u razliciti ljudi ali na različite načine - kod nekih koža lica poblijedi, a kod drugih, naprotiv, zbog navale krvi u kožu, pocrveni. Razmisli pa mi reci - je li Cezar pokušao pridobiti u svoju vojsku one koji su blijedili ili rumenjeli?
To znači da postoji ogromna, fundamentalna razlika između aktivnosti u normalnim uvjetima (recimo, na treningu, u redovnom satu) i iste aktivnosti, ali na velikim natjecanjima ili na prijemni ispit, o rezultatima kojih, možda, cijeli život ovisi.
nazivaju se znakovi kao što su "teško", "teško", "posebno", "kritično", "hitno", "hitno", "ekstremno", "supereketremal", "hiperstres" itd. Ispada da je u jednom slučaju naglasak na karakteristikama objektivnih uvjeta aktivnosti (teški" uvjeti), u drugom na stavu osobe prema nastaloj situaciji ("teški" uvjeti), u trećem , naglasak je na stanju koje se pojavilo u osobi ("hiperstresna" stanja).
Sam koncept ekstremnih uvjeta neki stručnjaci definiraju kao "nepovoljne za život", drugi kao "stanja koja zahtijevaju mobilizaciju hitnih sposobnosti tijela". Poznato je da svatko može brzo trčati ako iza njega juri pastirski pas koji reži. Podsjetimo na priču koja se dogodila u KiiTaeu uoči Olimpijskih igara u Tokiju. Policija je krenula u potjeru za jednim razbojnikom i odvela ga u slijepu ulicu iz koje nije bilo izlaza. Visoke ograde nizale su ulicu s tri strane.
Policija je trijumfirala - sudbina lopova bila je najavljena. Ho je lopov nastavio juriti naprijed, povećavajući brzinu
visina; upalili su sirenu i reflektor – to je nesretnika konačno prestrašilo. Ispustivši srceparajući krik, iz ravnog trka, odmakom desne noge, poletio je preko ograde visoke 2 m 51 cm i nestao. Kini je tada trebala barem jedna zlatna medalja Olimpijske igre. U novinama je objavljeno da će mu se, ako se ovaj kriminalac dobrovoljno pojavi na stadionu u sektoru za skok u vis, sve oprostiti, a osim toga bit će uvršten u olimpijski tim i isplaćena solidna novčana nagrada. Na stadionu se pojavilo sedam ljudi. Najbolji je preskočio 2 m 03 cm, što je bilo ispod olimpijske norme^ i za svaki slučaj pobjednik ovih natjecanja "kriminalističke policije" bio je poslan u zatvor.
Ili drugi nama bliži primjer. Ivan Aleksejevič Bunjin, u dobi od 52 godine, bio je na odmoru u Švicarskoj. Ležao je na zelenoj travi, na obali potoka s nogama u vodi i divio se oblacima koji su plovili nebom. I odjednom mu se pred očima zanjiše zmijska glava. I Bunin se od djetinjstva plašio zmija. Užasnut, skočio je i preskočio potok. A širina potoka bila je 2 m 94 cm Poznato je da je Bunin bio inteligentan čovjek, niskog rasta, koji se nikada u životu nije bavio sportom. Siguran sam da među čitateljima ove knjige ima puno "cool" tipova lm 90 cm. Neka pokušaju skočiti barem 2 m 50 cm s mjesta. To znači da ljudi u normalnim uvjetima koriste samo mali dio njihovog potencijala. Potrebni su ekstremni uvjeti da čovjek može pokazati svoje prave mogućnosti. No pokazalo se da nisu svi ljudi u stanju poboljšati svoje rezultate u kritičnoj situaciji za njihov život. Neki su, naprotiv, izgubljeni u teškoj situaciji i nisu u stanju pokazati čak ni svoj uobičajeni rezultat.
Psiholozi znaju da pod utjecajem različitih psiholoških uvjeta aktivnosti dolazi do slabljenja utjecaja nekih i povećanja drugih svojstava temperamenta. Dakle, pokazatelji izvedbe u treninzima ne pokazuju praktički nikakve veze s bilo kojim svojstvom temperamenta. U poznatim uvjetima i mirnom okruženju svatko može pokazati sve za što je sposoban. Ali na učinkovitost nastupa na natjecanjima negativno utječu takve osobine ličnosti kao što su anksioznost i emocionalna razdražljivost. Ova svojstva temperamenta u natjecanjima, drugačije nego u treningu, utječu na druge aspekte aktivnosti: mijenja se trajanje koncentracije pažnje prije izvođenja vježbi, razina zahtjeva itd. Konkretno, u uvjetima cipeke, motivi iste aktivnosti uzrokuju nejednak stupanj neuropsihičkog stresa kod sportaša s jakim i slabim živčani sustav. Kod ljudi s jakim živčanim sustavom, s visokom aktivnošću motiva, u pravilu je razina psihičkog stresa optimalna, a to pridonosi poboljšanju njihove aktivnosti. Klasičan primjer američkog sprintera i skakača u dalj Jesseja Owensa na Olimpijskim igrama u Berlinu 1936. Osvojivši zlatnu medalju u skoku u dalj, počeo se pripremati za finalnu utrku na 200 metara. Razmak između ovih pregleda je 30 minuta. Svi sportaši su u monstruoznoj živčanoj napetosti. A Owens se mirno zamota u deku i mirno ode spavati na zelenu travu stadiona. Točno 20 minuta kasnije budi se i počinje se samouvjereno zagrijavati. Pogled na Owensa kako spava uoči najvažnijeg početka njegova života imao je razoran učinak na njegove glavne konkurente. Za Iflx je to bila demonstracija apsolutnog povjerenja u njihovu pobjedu.
Što se tiče sportaša sa slabim ili nestabilnim živčanim sustavom, s aktivnom motivacijom, oni obično doživljavaju prekomjerni mentalni stres, što dovodi do pogoršanja performansi. Sjećam se kako sam uoči državnog prvenstva u atletici sa mnom, mladom hodačicom na 20 kilometara, vodio idejno-edukativni razgovor: “Sutra ujutro imaš finale. O vašem uspješnom nastupu ovisi sudbina cijele timske borbe. Morate dati sve od sebe i pokazati sve od sebe." Kao odgovorna osoba ovu sam uputu shvatio vrlo ozbiljno. Dakle, počnite u 8 ujutro. Morate ustati u 5 sati i pravilno jesti. Dakle, morate rano ići u krevet da biste se dobro naspavali. I tako sam legao u krevet u 21.00 i do 5 sati ujutro nisam mogao oka sklopiti. Koliko god sam sebi inspirirao da moram spavati, sve je bilo uzalud. Velika me odgovornost doslovno slomila. Tijekom noći sam barem 20 puta krenuo i borio se s imaginarnim protivnicima do kraja. Ujutro sam, potpuno iscrpljen, teškom mukom uspio ispuzati iz kreveta. Poznato je da se pod utjecajem stresnih stranica javlja poziv zzzzzz==rzzz
čimbenika, potiče se ekscitacija i stvara se dominanta s različitim stupnjevima pokretljivosti živčanih procesa. Kod osoba s jakim živčanim sustavom dominanta je stabilna i stabilna, dok je kod sportaša sa slabim živčanim sustavom nestabilna i lako prelazi u inhibiciju, praćenu pogoršanjem motoričkih sposobnosti. Vrlo važnu ulogu u ljudskom ponašanju u ekstremnoj situaciji igraju kvalitete kao što su temperament, osjetljivost (emocionalna osjetljivost i razdražljivost), tjeskoba i aktivnost u svladavanju prepreka. Osjetljivost u široki smisao riječi je pokazatelj učinkovitosti, prilagodbe pojedinca na stresne ili ekstremne uvjete. Visoka osjetljivost je kvaliteta suprotna stabilnosti i stabilnosti psihičkog stanja. Praksa pokazuje da se s povećanjem umreženosti pogoršava učinkovitost ljudske aktivnosti, osobito u kritičnim situacijama (recimo, odgovorna natjecanja, ispiti, neočekivani napad huligana na ulici).
Poznato je da gotovo svi olimpijski pobjednici imaju smanjenu osjetljivost. Zašto je to? Zamislite da na tlu leži balvan debljine 30-50 cm. Hoćete li se brinuti, brinuti, brinuti, sumnjati u svoje sposobnosti, problijediti od straha ako vas zamole da hodate po ovom balvanu? Pa naravno da nije. Uostalom, balvan je vrlo širok i ova šetnja vam ne predstavlja nikakvu opasnost. A ako se isti balvan baci preko dubokog klanca, po čijem dnu huči rijeka u ljutoj borbi s ogromnim kamenjem? I nećete više biti pitani, nego prisiljeni prijeći klanac uz ovaj balvan. Neki ljudi mogu umrijeti od straha pri samoj pomisli na to. Pred takvim iskušenjem čovjek problijedi, znoji se, drhte mu ruke i noge. I sve zašto? On ne želi samo prijeći ovaj balvan. I stvarno želi! I što se više inspirira da “treba”, “treba se prisiliti”, “svakako”, “moram”, “inače sramota ili smrt na oštrom kamenju”, to su mu manje šanse za uspješan završetak. ovaj zadatak. Ali treba se samo uvjeriti da nema nikakve opasnosti, da sam stotinu puta pregazio ovu cjepanicu, da se nije istanjila, jer je podignuta na veliku visinu, - lako ćeš izvršiti zadatak. Glavna stvar je ne gledati dolje u kipuću vodu i oštro kamenje na dnu
klanci. Dakle, da se ne biste bojali, morate stvarno sagledati stvari, trezveno procijeniti situaciju (ovo nije zadnji ispit u životu, neće ići - doći ću opet, neću pobijediti na ovim natjecanja - na drugima ću pobijediti, na kraju krajeva i ocjena i sportski rezultat - nije to najvažnije u životu. Ponekad je čak korisno umanjiti stupanj moguće opasnosti (pa, što je loše u tome da bacim poznatu cjepanicu iz djetinjstva u provaliju, jer sam je stotinu puta trčao uz nju dok je ležala na zemlji). On je slučajno najveći govornik stari rim Ciceron je izrekao paradoksalnu misao: "Dobar govor može se održati samo pred stadom ovnova." Stoga, svatko tko se priprema za javni govor, mora se prema svojoj publici odnositi bez pretjeranog Tpeneia i pretjeranog poštovanja, inače će moći samo drhtati od straha i brbljati besmislice. Publiku morate pogledati odozgo prema dolje. Veda ste pripremili, svi znate čega se treba bojati. Vrijeme je da prosvijetlimo i ove "ovnove". Isto vrijedi i za osobe s govornim manama. Što više čovjek razmišlja o svom mucanju, što se više trudi da ga se riješi, to će njegov govor biti gori. Prvo se moraš moći opustiti i uvjeriti sebe da moje govorne mane nemaju smisla za život. Uostalom, pametan se očima ne vidi. Da sam se tada, prije mnogo godina, mogao opustiti u noći prije starta, pokazao bih dobar rezultat.
Prema psihološka istraživanja , osobe koje se zbog kršenja regulatornih funkcija osobnosti ne mogu nositi s teškom situacijom, pokazuju sklonost izbjegavanju iste. Konkretno, utvrđeno je da među osobama s visokim samopoštovanjem ima više nestabilnih na stres nego među osobama s odgovarajućim samopoštovanjem. Sportaš se uvijek boji fizički ozlijediti. Kakva šteta istegnuti tetivu uoči natjecanja! Ali jednako je važno naučiti kako izbjeći mentalnu traumu. Doista, u teškim uvjetima, ne pojedinačni organi ili sustavi tijela, već cijeli organizam kao cjelina, sudjeluju u provedbi aktivnosti, iako bilo koji od sustava može biti izložen pretežnom opterećenju. Pritom se mora uzeti u obzir da se biološke strukture pojedinca, kako se osobnost razvija, sve više transformiraju i na razini razvijene osobnosti podliježu njoj. U zreloj i razvijenoj osobnosti biološke funkcije tijela uvelike ovise o psihičkim odrednicama. Psiholozi ističu “finu prilagodljivost tijela različitim emocionalnim situacijama; Dakle, vegetativne, somatske i bihevioralne reakcije u strahu potpuno su različite ovisno o tome je li mogućnost izbjegavanja opasnosti realna ili ne. U sportskoj psihologiji postoje podaci prema kojima se “biološke funkcije tijekom natjecanja odvijaju pod snažnim utjecajem mentalnih čimbenika”. Ali mentalni čimbenici djeluju, prvo, pojedinačno, a drugo, selektivno. Autonomni živčani sustav, koji je odgovoran za unutarnje funkcije tijela, praktički je nekontroliran od strane svijesti. Stoga, ljudi s jakim uravnoteženim i mobilnim - sangviničnim temperamentom, u ekstremnoj situaciji, postoji "lavlji stres". Pokazalo se da što je situacija teža, takav pojedinac postupa optimalnije, racionalnije i pouzdanije.Evo ga na startu, pocrvenio, s očima sjajnim od uzbuđenja.Velika količina adrenalina, hormona koji potiče motoričku aktivnost, neuspješno djeluje. u ovo vrijeme ulazi u njegovu krv.hormon će mu pomoći da da sve od sebe i pokaže veći rezultat nego u mirnom treningu,bez velikog broja gledatelja i strogih sudaca.A što je glasniji urlik tribina,to je sigurniji takav sportaš osjeća. Opasnost, takoreći, potiče takvu osobu, tjera je da djeluje hrabro, samopouzdano, odlučno. Napoleon je napisao o jednom od svojih maršala: "Ney je imao mentalne uvide samo među jezgrama, u grmljavini bitke; tamo njegovo oko, njegova pribranost i energija bili su neusporedivi, ali nije znao kako dobro pripremiti svoje operacije u tišini radne sobe, proučavajući kartu. Ali pored našeg heroja je njegov prijatelj, koji je na treningu sve iznenadio svojim visokim rezultatima. Ho je jako blijed, uznemiren i drhti od povika s tribina. I on želi biti prvi i postaviti rekord, ali ima slab živčani sustav i u krvi mu se luči acetilkolin - hormon koji djeluje suprotno od adrenalina. Stoga, u uvjetima iste ekstremne situacije, osoba sa slabim živčanim sustavom ima potpuno suprotnu reakciju - "zečji stres" - dezorganizaciju aktivnosti, nagli pad njezine učinkovitosti, pasivnost i opću inhibiciju. Štoviše, za određenog sportaša, "stresni zec" može svaki put
manifestirati drugačije. Za dva lažna starta može ga se jednostavno ukloniti iz natjecanja, spotakne se i padne, s njega odlete loše zavezane cipele s šiljcima itd. Nakon neuspješnog završetka, takav nesretan sportaš, objašnjavajući svoj poraz, svaki će put pronaći različite razloge: iznenadne probavne smetnje (nazvane "medvjeđa bolest" - izravna posljedica stresa), stara ozljeda koju je iznenada zaboljela, prebrzo je započeo distancu i nije ostalo snage da se završi itd. .d. Drugi gubitnici u takvim slučajevima uvijek krive suparnike - oni su ti koji su prebrisani u startu, udareni laktom u jetru, gurnuti preko ruba itd. Zanimljivo je da ako se takvi incidenti dogode osobi koja je uvjerena u svoje sposobnosti, tada ga, recimo, udarac u jetru može samo razljutiti i postati novi poticaj za briljantnu pobjedu. Dakle, isto svojstvo temperamenta - na primjer, anksioznost (koja se razumijeva kao sklonost osobe da preuveliča fizičku ili društvenu opasnost situacije i doživljava negativna emocionalna stanja - strah, tjeskoba, tjeskoba itd.) ne očituje se u različite ljude na isti način. Ova osobina ličnosti uvelike određuje intenzitet reakcije anksioznosti kod sportaša uoči važnih natjecanja. Ali cijela je poanta u tome da bez te tjeskobe nema načina da se pokaže bolji rezultat na natjecanjima nego na treninzima. Anksioznu reakciju stoga treba promatrati kao prirodni proces prilagodbe organizma na napetu situaciju. U određenoj mjeri intenzitet te reakcije je pozitivan, a jedino je pretjerana anksioznost nepoželjna i dovodi do pogoršanja performansi. Anksioznost služi kao okidač za ispoljavanje aktivnosti u prevladavanju vanjskih i unutarnjih prepreka na putu do postizanja cilja. Anksioznost i razdražljivost u različitim granicama pridonose nastanku stanja mobilizacije, mentalne spremnosti za aktivnost u stresnim uvjetima i poboljšanju njezine učinkovitosti.
Ono što je za nas važno nije da su ljudi s jakim živčanim sustavom (a to je urođeno svojstvo koje je čovjeku dao Bog) sposobni za visoke rezultate. Ovi su ljudi po prirodi namijenjeni da budu pobjednici. Puno je zanimljivije da među sportašima vrlo visoke klase ima ljudi slabih, neuravnoteženih, inertnih
Tew živčanih procesa, pretjerano uzbudljiv i mentalno nestabilan. Ali čak ni takva svojstva živčanog sustava i temperamenta ne sprječavaju ih da postignu izvanredan uspjeh u sportu. To je u velikoj mjeri olakšano formiranjem individualnog stila aktivnosti, koji se shvaća kao skup tehnika i metoda aktivnosti i oblika odgovora određenih tipološkim svojstvima živčanog sustava, koji omogućuju postizanje uspjeha u njegovoj provedbi. . Individualni stil djelovanja jedan je od značajnih aspekata samoaktualizacije, čemu svaka osoba treba težiti. Formiranje individualnog stila aktivnosti uglavnom se ne događa prevladavanjem ili ispravljanjem negativnih aspekata temperamenta i svojstava živčanog sustava, već učinkovitim korištenjem njihovih pozitivnih aspekata za ovu aktivnost. Dakle, pouzdanost sportaša u ekstremnim uvjetima velikih natjecanja ne ovisi samo o tome ima li jak ili slab tip živčane aktivnosti, već i o tome koliko on dominira svojom psihom. Uostalom, gotovo svaka osoba, uz odgovarajuću pripremu i trening, ima sposobnost samoregulacije na nevoljnoj i proizvoljnoj razini neposredno prije nastupa. Nenamjerna regulacija stanja prije lansiranja provodi se implementacijom određenih programa koji su automatizirani tijekom procesa pripreme.
Svjesna regulacija stanja prije lansiranja temelji se na razvijenoj sposobnosti sportaša da kontrolira njegove manifestacije i uzroke, namjerno stvara slike-predstave, koncentrira i prebacuje pozornost na bilo koje objekte, odvraća pozornost od utjecaja negativnih psihogenih čimbenika i podražaja, koristi verbalne formulacije i posebne tehnike za. učinak na stanje mišića, autonomne funkcije i emocionalno uzbuđenje. Svjesna regulacija psihičkog stanja može pridonijeti povećanju pouzdanosti sportaša samo uz svakodnevnu primjenu sustava psihoregulacijskih utjecaja (autogeni, psihoregulacijski trening).
Dakle, praksa pokazuje da u istim uvjetima različiti pojedinci različito reagiraju, a te se razlike odnose kako na stupanj izloženosti utjecajima tako i na vrstu opaženih učinaka. Dakle, neki te imaju
visoka otpornost na stres, na aktivnosti u ekstremnim uvjetima, dok su druge niske. U isto vrijeme, u nekima, u ekstremnim uvjetima, aktivnost se poboljšava (ponekad prilično značajno, dok se u drugima pogoršava do kvara).
Dakle, možemo govoriti o dvije vrste stanja povezanih s aktivnošću u ekstremnoj situaciji: napetosti, koja ima pozitivan mobilizirajući učinak na aktivnost, i napetosti, koju karakterizira smanjenje stabilnosti mentalnih i motoričkih funkcija sve do raspada. aktivnosti.
O čemu ovisi pojava ovog ili onog stanja? Na mnogo načina, od subjektivne procjene stupnja važnosti, značaja ovog ili onog događaja za određenog pojedinca. To se može nazvati procjenom potencijalne prijetnje. Prema podacima do kojih su došli psiholozi, prijetnja je anticipacija osobe o mogućim posljedicama situacije koja ga pogađa. Ova je pretpostavka testirana u eksperimentima u kojima je ispitanicima prikazan isti film koji prikazuje nesreće u pilani. U prvoj verziji eksperimenata, subjektima je jednostavno rečeno da će film prikazati nesreće u pilani; u drugom, da događaji nisu stvarni, nego samo oponašani od glumaca; Konačno, u trećem slučaju, eksperimentatori su pokušali skrenuti pozornost subjekata s teških epizoda u filmu: publika je zamoljena da nepristrano promatra, na primjer, koliko jasno i uvjerljivo majstor postavlja sigurnosna pravila za radnike . Na temelju dobivenih podataka zaključeno je da je u prvom slučaju većina gledatelja imala jasno izražene reakcije na stres, u drugom slučaju do stresa nije došlo jer se događaji u filmu smatraju neopasnima. Što se tiče treće verzije filma, ako su subjekti te događaje interpretirali kao opasne i time nisu zauzeli nepristranu poziciju promatrača, tada je nastalo stresno stanje.
Psihološka specifičnost stanja napetosti, dakle, ne ovisi o vanjskim utjecajima, iako oni za osobu moraju biti dovoljno jaki, već i o osobnom značenju svrhe aktivnosti, procjeni situacije u kojoj se nalazi i sl. . Kako bi se riješili problemi koji se ovdje javljaju razvijena psih
cholozi pitanja o snazi motiva, o njihovoj hijerarhiji, vrstama takvih hijerarhija, djelotvornosti potencijalnih i stvarnih motiva, njihovoj osviještenosti i nesvjesnosti, ovisnosti realizacije motiva o vremenu, o udaljenosti do cilja, o intenzitetu potreba, o primjerenosti načina za postizanje cilja, dobne značajke i tako dalje.
Međutim, ostaje nejasno u kojoj su mjeri pravilnosti utvrđene za uobičajene uvjete očuvane u teškim situacijama. Dapače, u situacijama koje stvaraju prijetnju, svi motivacijski procesi stupaju na scenu, a provedba jednog od njih ovisit će ne samo o njegovoj snazi, mjestu u hijerarhiji i sl., već i o različitim situacijskim čimbenicima, stupnju opasnosti, itd. Dakle, osoba koja zna da je bježanje u uvjetima fizičke opasnosti nedostojno “pravog muškarca” može nakon napada huligana pobjeći, jer je u ovom trenutku očuvanje zdravlja važnije od očuvanja dobrog mišljenja o sebi.
Svima je poznato da u teškim uvjetima u kritičnoj situaciji dinamička strana (tempo, energija, intenzitet) aktivnosti i ponašanja postaje iznimno važna, jer izravno određuje učinkovitost i pouzdanost osobe. To znači da urođene dinamičke karakteristike tijeka psihičkih reakcija u ekstremnim uvjetima odlučujuće utječu na konačnu učinkovitost ljudskog djelovanja. Bez sumnje, snaga živčanog sustava igra važnu ulogu u dinamici psihičkih stanja. Snaga živčanog sustava je fiziološki preduvjet za pouzdanost osobe. Ovaj se čimbenik oduvijek uzimao u obzir pri profesionalnom odabiru i profesionalnom usmjeravanju. Stoga su za posao kontrolora letenja, pilota (i drugih zanimanja koja zahtijevaju trenutno donošenje ispravne odluke u ekstremnoj situaciji) uvijek birani ljudi sa snažnim, uravnoteženim i pokretljivim živčanim sustavom. To znači da prirodne osobine osobe ograničavaju mogućnosti osobe. Upravo u kritičnoj situaciji njihovo funkcioniranje može postati odlučujuće i utjecati na proces aktivnosti u cjelini. Činjenica je da postoje opće i pojedinačne granice dopuštenih intenziteta bioloških procesa, unutar kojih se odvijaju različite vrste bioloških preustroja, praćene mobilizacijom rezervi tijela, njegovom prilagodbom na utjecajne podražaje. Na-
-rrffftrasH stt!??n^tgg;^. str-z1z
približavanje tim granicama ili njihovo prekoračenje dovodi do raznih patoloških promjena, koje su ponekad čak i nepovratne.
Postavlja se pitanje može li čovjek prijeći granice svojih bioloških mogućnosti ne u ekstremnim, nego u najobičnijim uvjetima? Mnoge nevjerojatne činjenice koje znanost još nije u stanju objasniti dokazuju da su čovjekove mogućnosti uistinu neograničene. To se može razumjeti samo kroz jedinstvo i međupovezanost. prirodna svojstva osoba sa svojim osobinama ličnosti. A osobu, kao što je već spomenuto, možemo opisati ne samo kao biološku jedinku, već i kao neograničeno polje svijesti, koje ima neograničen iskustveni pristup različitim aspektima stvarnosti bez posredovanja osjetila. Tako su novine "Komsomolskaya Pravda" (1996., br. 44) pisale o 56-godišnjem snažnom čovjeku iz grada Serpukhova - Anatoliju Ivanoviču Amodumovu. Anatolij Ivanovič je nizak, snažan, ali nije Stallone. Ako me sretneš na ulici, nećeš se vratiti. Od tla podiže 6,5 tona. U principu, nemoguće je objasniti kako on to radi, na temelju podataka fiziologije, anatomije, fizike, kemije i drugih znanosti. Granica ljudskih bioloških mogućnosti (misli se na supersnažnog čovjeka od 150 kg) ne smije prijeći 1,5 tona.
Jednom je Samodumovu u ruke pala knjiga Vladimira Šapošnjikova "Željezni Samson" - o ruskim moćnicima. Nakon što ga je pročitao, iznenadio se da su se svi "heroji" u svojim postignućima zaustavili na 60 funti (oko tisuću tristo kilograma). "Zašto ne više?" - pomislio je Anatolij i počeo rješavati zagonetku, na temelju vlastitog iskustva. I također je zastao na ovoj oznaci. Kad sam digao tonu od tristotinjak, činilo se da bih mogao dodati još par stotina kilograma. Ho je dodao pedeset, a šipka kao da je urasla u zemlju. Ipak, treninzi su nastavljeni, a na kraju je letva popustila. Nakon toga Samodumov je mjesec i pol proveo u euforiji. “Bila je to idiotska država”, prisjeća se. - Bio sam apsolutno sretan, zadovoljan svime, iako sam shvatio da izvana izgledam nenormalno. Kad je to stanje prošlo, počela sam shvaćati da se na taj način može postići puno i ući u područje koje je do tada bilo nepoznato.
Kako sam Samodumov objašnjava svoju fenomenalnu
rezultati? Prema njegovim riječima, ne radi se o napumpanim mišićima i monstruoznoj fizičkoj snazi.
“Osim gravitacije, postoji mnogo drugih fenomena u svijetu o kojima prije nismo ništa znali i koje tek počinjemo shvaćati”, kaže. - Na primjer, postoji unutarnje energetsko stanje svakog živog bića ili predmeta. Važno je naučiti kako upravljati ovim stanjem nadmetanja. Liječnici su utvrdili da ako se osoba bavi dizanjem utega, to ima blagotvoran učinak na njega: tijelo se vrlo brzo oporavlja. Kada dižemo uteg, sve naše mogućnosti su uključene u rad. Energetski kapacitet svake stanice se obnavlja. Naši časovi ista su prirodna potreba kao i jelo, piće i spavanje.
Problem s yogijima, svim borilačkim vještinama je u tome što on jest. razvijaju neke centre u osobi, ali potiskuju druge. Razvoj je jednostran. Postižemo sklad – u tome;, jedinstvenost metodologije. A svi naši zapisi samo su efekti sa satova samousavršavanja.
Anatolij Ivanovič ne proglašava svoju metodu lijekom za sve bolesti. On samo navodi činjenice - pedesetčetverogodišnja pacijentica imala je čisto žensku patologiju. Doktori su joj zabranili da nosi više od pet kilograma, inače; - jedinica intenzivne njege. Prijetila je komplicirana operacija. Nakon šest mjeseci nastave u sekciji, ova žena je podigla osam centnera, potreba za operacijom je nestala. Gotovo sve bolesti koje sam pokušao liječiti svojom tehnikom nestale su, kaže Samodumov. - "Nuspojava" - mršavljenje, pomlađivanje, cjelokupno jačanje organizma. Ljudi koji rade sa mnom prestaju se razboljeti. Čak i prehlada, od koje se vrlo teško zaštititi, prolazi vrlo lako i brzo ... Ali nemojte odmah pokušavati zgrabiti teške utege kako biste se riješili čireva. Ništa neće uspjeti. Moglo bi biti gore. Ovdje se, kao i na studiju, obuka odvija po principu „nastavnik-student“. Ovo je vrlo važno, jer, prema okovima Anatolija Ivanoviča, po prvi put je on taj koji "puni osobu energijom izvučenom iz Kozmosa". Bez nje, svi časovi su uzaludni.
Zanimljivo je da se Anatolij Ivanovič bavi samo djevojkama. Vjeruje da su djevojke otvorenije, imaju više povjerenja, discipliniranije su. Muškarci sve propituju, sve trebaju analizirati i posložiti, a o povjerenju ne može biti govora. Osim toga, jači spol vrlo lako rasipa s mukom nakupljeni potencijal.
To znači da čovjek, ne samo u ekstremnim uvjetima, nego i u običnim, kada je potrebno učiniti nešto što je izvan granica ljudskih mogućnosti, može crpiti dodatnu energiju iz nepoznatog izvora. Ne samo to, već i mnogi drugi neobični rezultati mogu se objasniti dobivanjem dodatne energije. Kako, na primjer, karatista može golom rukom razbiti 10 betonskih blokova postavljenih jedan na drugi? Čak i ako pretpostavimo da su njegove kosti i mišići jači od čelika, to je u načelu još uvijek nemoguće, budući da je za obavljanje takvog rada potrebna snaga teške topničke granate. Ili kako karatist pokretom ruke gasi svijeću iza debelog stakla? Štoviše, ponekad se takve fenomenalne prilike pojavljuju i kod najobičnijih ljudi koji se nađu u kritičnoj situaciji. Uostalom, činjenice su vrlo tvrdoglave stvari.
Jednog dana pred očima jedne žene srušio se zid na njenog 15-godišnjeg sina. Tipa je zgnječila vrlo teška ploča. Nije trebalo čekati spas, u sobi nije bilo nikoga, a on je bio osuđen na propast. No, krhka žena nije razmišljala da samo dizalica može podići ploču tešku oko tri tone. Mislila je samo na to da spasi sina jedinca i znala je da to nitko drugi neće učiniti osim nje. Stoga je mogla trzajem podići ovu ploču i izvući sina. Mogu se navesti i poznatiji primjeri. Tako je slavni jogi Shri Chen Moy pred brojnim gledateljima podigao teret težak 2 tone s mief i iznad svoje glave. Iz povijesti se može prisjetiti kako je 14-godišnja Amerikanka Lulu Hurst 1885. godine, stojeći na vagi u cirkuskoj areni, podigla stolicu iznad glave na kojoj je sjedio čovjek težak 80 kg. Ono što najviše iznenađuje je to što je vaga u isto vrijeme pokazala samo njezinu težinu. Težina koju je podigla nepoznata sila smanjila se na 0. Očito samo u nekim iznimnim uvjetima osoba stječe tako nevjerojatnu snagu i dobiva nove prilike bez presedana. Uobičajeno, psiholozi ove pojave nazivaju posebnim stanjima psihe. Ova posebna stanja nastaju, u pravilu, u ekstremnim ili, točnije, graničnim situacijama. To su situacije individualnog postojanja u kojima se samosvijest pojedinca zaoštrava i osoba nehotice spoznaje samu sebe. Točnije, uči nešto novo o svojim bitnim moćima i sposobnostima.
Prema K. Jaspersu, granične situacije nastaju samo pred smrću, neuzvraćenom ljubavi ili kušnjama s nepredvidivim ishodom. Granične situacije potiču osobu da se oslanja na svoje esencijalne snage i služe kao važan izvor samorazvoja pojedinca. Granična stanja nemaju kontinuirano postojanje, ona kao da su isprepletena u našem svakodnevnom iskustvu. Nalazeći se u tom stanju, čovjek djeluje suprotno svemu, usprkos zdravom razumu i usprkos svemu. Mnoge stvarne činjenice dokazuju opravdanost ove čisto filozofske apstrakcije: na primjer, osoba žuri pomoći drugome, ne samo da riskira svoj život, nego često i ne shvaćajući je li ga uopće moguće spasiti. Čovjek brani svoje dostojanstvo i ljudsku čast znajući da za to nitko nikada neće saznati.
Zamislite da hodate Vorošilovskim mostom i pred vašim očima petogodišnje dijete visi preko ograde i brzo pada. Kako postupiti u takvoj situaciji? Svi muškarci podijeljeni su u dvije kategorije: jedni, ne razmišljajući ni o čemu, skaču s mosta u vodu, dok drugi, grčevito se držeći za ogradu, snažno razmišljaju o nečemu. Ali ima o čemu razmišljati. Ima li uopće smisla riskirati i skočiti ako se dijete već survalo u vodu i utopilo se? Što ako na ovom mjestu iz vode strše željezni piloti ili betonski blokovi? Što ako teglenica već dolazi s druge strane, a ja ću skočiti ravno na željeznu palubu? Na kraju, ne bi škodilo skinuti skupu kožnu jaknu i sl. itd. Jasno je da nakon ovako sveobuhvatne analize postojećeg stanja neće imati tko spašavati. Ali s druge strane, kako razumna osoba može počiniti nepromišljena djela?
Neki tip se može pohvaliti svojom "hladnoćom" i hrabrošću, ali nikada neće ići nenaoružan protiv gomile od dvadesetak ljudi. Uostalom, ovo je nepromišljenost - snage su previše nejednake. Ali zašto drugom (koji spada u kategoriju "pravog muškarca") ti razumni argumenti nikako ne padaju na pamet, a on se s gorućim očima zabija u masu od dvadesetak ljudi? Paradoksalno, takva nepromišljenost često dovodi do uvjerljive pobjede. Ima nešto u ludilu hrabrih što tjera u bijeg jačeg i brojnijeg protivnika.
Muškost je uvijek iracionalna i paradoksalna. Ponekad osoba shvati da djelo koje čini
ne samo čeličanu, već i besmislenu, ali učiniti drugačije, obuzdati se, on, u načelu, ne može. Ponekad se pojam "muškosti" netočno zamjenjuje pojmovima "ideoloških uvjerenja", "moralne zrelosti", "moralnog izbora u ekstremnoj situaciji" itd. Ali to nije sasvim točno, jer moralni izbor još uvijek pod kontrolom svijesti, kao i odanost bilo kakvim idejama ili idealima. A muževnošću ne upravljaju svijest, logika i zdrav razum.
U jednom starom filmu o zajedničkim vojnim operacijama sovjetskih i francuskih pilota Normandija-Niemen prikazana je jedna stvarna epizoda. Jedan francuski pilot je morao odvesti avion na drugo uzletište. Ruskog mehaničara bez padobrana stavio je u odjeljak za bombe. Ali nakon što se podigao u zrak, pilot je izgubio kontrolu kao posljedica neke vrste nesreće.Nastala je kritična situacija kada ne može spustiti avion,pomozite i mehaničaru.On to javlja zemlji,i dobiva naredbu da se katapultira. Ali to znači prekršiti kodeks pravog čovjeka (“umri sam, ali spasi druga”). Ali u ovoj situaciji on nije samo čovjek s mislima i osjećajima, već i borbena jedinica koju treba sačuvati. kako bi se upotrijebio za svoju namjenu u sljedećoj bitci.Strogo mu je naređeno da se katapultira, ali ne može učiniti ništa sam sa sobom Interni kodeks muške časti je iznad naredbi, pa čak i želje za životom Na kraju, mehaničar na internom interkom ga preklinje skok, ali eksplodira zajedno s avionom.
Koji je razlog takvim postupcima, ako odbacimo sve obzire razboritosti i zdravog razuma? Ali nisu nerazumni (štoviše, osoba u takvim situacijama uvjerava da nije mogla drugačije). Reći da je uzrok ovih radnji iracionalan i egzistencijalan znači postaviti pitanje prirode tih uzroka. Stoga su za psihologe granična stanja svojevrsni „prozori“ u posebnu dimenziju ljudskog života – u taj „egzistencijalni prostor“, čije zakonitosti djeluju na čovjeka jednako neumoljivo (drugačije je nemoguće), poput tjelesnog. zakoni. Vanjski razlozi bezobzirnog ponašanja osobe u graničnom stanju mogu biti vrlo različiti - vjerski fanatizam, politička uvjerenja, domoljublje,
samo općepriznata "coolness", ali iznutra djeluje isti razlog - muškost. To je formirana muškost, poput čvrsto stisnute opruge (poput stalno napetog okidača), u kritičnoj situaciji, odmah se uspravlja, gurajući (ili bolje rečeno pucajući) osobu, bacajući je u bitku protiv cijelog svijeta. Trenutak "pucnja" u principu se ne može spoznati i kritički shvatiti. Osoba će biti spaljena na lomači, a on će, ne osjećajući bol, oduševljeno vikati: "Slavljen je Gospodin!". Moćnicima ovoga svijeta, naviknutim na poslovanje s poslušnim vjernim podanicima, takva je muškost uvijek bila „kao kost u grlu“. Mnogi su stoljećima pokušavali slomiti hrabrog čovjeka, prisiliti ga da promijeni svoj prijašnji položaj. Ho, čak i ako planina naleti na pravog viteza, tada će on, ispruživši svoje koplje, nastaviti glasno vikati da nema dame ljepše i vrijednije od njegove voljene.
300 godina Sveta inkvizicija djelovala je u Europi. S čime se stoljećima hrvala znatiželjna misao "kreativno nastrojenih" inkvizitora? Kako smisliti takvu muku, torturu, tako sofisticiranu metodu egzekucije za osobu kako bi je prisilili da napusti svoje prijašnje (heretičke) poglede, promijeni svoja uvjerenja i načela. Nađi način da zbuniš muškarca na takav način da mu slomiš muškost. Ne samo da bude jako bolno, nego da rascijepi svijest osobe, poput “pokvarenog oraha”. Ali pokazalo se da nema tog MjrKH-a, takve torture koju ne bi mogao podnijeti hrabar čovjek koji je uvjeren u svoju ispravnost. Protojereja Avvakuma poštujemo ne zbog njegovih pogleda (izgled može biti i glup i lud; kao što Dulcineja idealnog viteza Don Kihota može ispasti debela, bogava i glupa djevojka u pozi), već zbog njegove hrabrosti u obrani svoje pozicije.
Na kraju 20. stoljeća, čini se, našli su način kako slomiti svakog čovjeka, ma koliko hrabar bio. Riječ je o psihotropnom oružju, uz pomoć kojeg posebno kodirane informacije, slobodno prolazeći kroz filtere svijesti, napadaju podsvijest i podčinjavaju čovjeka tuđoj volji. Ne želim u to vjerovati, jer širenje ovog oružja može ubiti ono glavno u čovječanstvu, njegovu muškost. Čini se da ovo oružje ne može pokoriti, već jednostavno ubiti hrabru osobu. Ubijanje je uvijek puno lakše.
Autor vjeruje da prava muškost, kao srž osobnosti, prožima ne samo svijest, već i podsvijest osobe, određujući njegovo ponašanje u gotovo svakoj situaciji. Htio bih ispričati priču koju sam prije mnogo godina čuo od svog pokojnog djeda. Sada nije moguće provjeriti autentičnost pojedinih detalja ove priče, ali važnije je samo načelo. Suština je sljedeća - 1942. u Ukrajini, šef jednog od okružnih ureda Gestapoa bio je psiholog po obrazovanju. On je i prije rata u svojim spisima pisao o čovjeku kao "životinji prekrivenoj tankim slojem civilizacije". A budući da je čovjek u biti životinja, onda su takvi fenomeni kao što su čast, savjest, plemenitost, hrabrost sve ljuske, prazne moralne riječi koje vrlo brzo odlete sa svake osobe, čim zabije nekoliko igala pod nokte. Glavna stvar je moći ih voziti dublje. U mirnodopskim uvjetima nije imao priliku provjeriti svoje stavove u praksi, ali tijekom rata takva mu se prilika ukazala. Za eksperiment su odabrani samo oni zatvorenici koji su se već etablirali kao "tvrd orah". U pravilu su to bili crveni zapovjednici, politički časnici, bivši sportaši i tek obični komunisti i domoljubi. Čovjeka su strpali u gluhu kožnu vreću s teretom pod nogama i bacili na dno duboke i hladne rijeke. Torba je bila na dugom užetu, pomoću kojeg se uvijek mogla podići na površinu. I tanko uže bilo je omotano oko čovjekove šake, prolazeći kroz grlo torbe do površine. Zamislite sebe kako sjedite u ovoj kožnoj torbi 30 sekundi, osjetite bezizlaznost situacije, osjetite kako vam hladna voda pritiska uši. Ove sekunde prolaze vrlo brzo, a postoji samo jedna luda nada da se još jednom udahne, da se još malo živi. Ovdje slaba osoba može povući žicu. Zvono će zazvoniti, a torba će se brzo izvući na površinu. Ali stav našeg "psihologa" nije bio dizajniran za ovaj primitivni životinjski strah. Imao je tanju; podlu, kako mu se činilo, znanstveno potkrijepljenu i podmuklu računicu. Uostalom, kada se potroši i posljednji udah zraka, svijest se gasi. A kada se svijest isključi, tada nestaju svi stavovi koje je svijest razvila – komunističke ideje, domoljublje, sveta mržnja prema neprijateljima, vjerska načela i sve ostalo. I što ostaje? Samo neki životinjski instinkti, a među njima najvažniji – samoodržanje. Kladilo se na ovo kratko vremensko razdoblje, kada se svijest isključila, a samo tijelo je još uvijek živo i može djelovati. Umirući mozak šalje posljednji signal, a ruka sama povlači konac protiv svih prethodnih uvjerenja osobe. Vreća s osobom u polusvjesnom stanju odmah se izvlači na površinu.
Odmah dobiva čašu rakije za toplinu i hrabrost, oblače ga u toplu policijsku uniformu, daju mu u ruke karabin (za početak bez patrona) i tjeraju ga da u toj uniformi pred svima sudjeluje u masovnoj egzekuciji. Možete ga i slikati na pozadini vješala s obješenima i pokloniti mu ovu fotografiju s posvetom od samog gazde za uspomenu. Prosvijećeni Gestapo htio je ovaj slučaj staviti na pokretnu traku - strpaš političkog oficira u vreću, a izvučeš policajca. Ali eksperiment nije uspio. Od stotina pogubljenih ljudi samo su 2 ili 3 bila slaba i vukla su uže. Ho i oni su nakon nekog vremena digli ruke na sebe, budući da nisu mogli dalje hodati rodna zemlja kao izdajica. Zapravo, eksperiment nije propao, već je još jednom potvrdio da istinska muškost ne samo da prožima cjelokupnu svjesnu strukturu ličnosti, već zahvaća i područje podsvijesti (a možda i područje nesvjesnog, gdje muškost fiksiran je na razini arhetipova). Djed je također rekao da je o materijalima eksperimenta sastavljen izvještaj i poslan u sjedište. Na temelju ovog izvješća donesene su odgovarajuće odluke. Konkretno, od kraja 1944. komunisti više nisu mučeni, jer je u osobne dosjee zatvorenika stavljana odgovarajuća značka koja je označavala da ova osoba- uvjereni komunist (u kontekstu razmatranog problema mislilo se na pravog čovjeka) i primjena mučenja nad njim je gubljenje vremena. Stoga je takva osoba podložna samo trenutnom uništenju.
Iz svega se može izvući jedan zaključak da prava muškost nije podložna svim promišljanjima razboritosti i zdravog razuma. U situaciji “biti čovjek pred smrću” čovjek mora odbaciti sve argumente koje generira suvremeni život i djelovati u skladu s nekim prastarim motivacijskim programima. Upravo su ti drevni programi stalno gurali
ljudi (čak i protiv svoje volje) na čelu evolucijskog procesa.
Zamislite da su ljudi koji su se ugušili u vreći nekako preživjeli. Kako bi doživljeno egzistencijalno stanje utjecalo na njihovu osobnost? Bi li isti izašli iz vreće ili bi došlo do nekakve transformacije?
Praksa pokazuje da iskustvo graničnih stanja dovodi do "obraćenja" osobnosti. Sama osoba se počinje osjećati drugačije, promijenjeno. Otvara mu se nešto što mu ne dopušta da vodi svoj prijašnji način života, on zaista već misli, osjeća i shvaća na drugačiji način. Osnovni razlozi glavnih čovjekovih postupaka su stanje koje je osoba otkrila i proživjela u egzistencijalnom iskustvu, a ne uobičajeni motivi određeni okolinom. To znači da egzistencijalno stanje koje osoba doživljava (čiji su nam razlozi obično skriveni) samo postaje uzrokom kasnijih događaja.
Važno je naglasiti da se utjecaj socijalnog na biološke procese u stanjima napetosti odvija prvenstveno kroz mentalne, posebice motivacijske i emocionalne komponente aktivnosti, njihov specifičan sadržaj. Uz upravo navedene primjere, to mogu potvrditi i radovi iz područja prevencije i prevladavanja negativnih učinaka psihičke napetosti, koji pokazuju mogućnost svjesne regulacije pojedinih vegetativnih procesa, što dovodi do povećanja funkcionalnosti organizma. fizioloških sustava osobe s invaliditetom, njihovu kompenzaciju i na temelju toga povećanje otpornosti na utjecajne stimulacije. Štoviše, može se reći da pod određenim uvjetima osoba može obuzdati manifestacije svog tjelesnog bića u njihovoj najvećoj napetosti, kao da ih potiskuje i do određene mjere nadilazi biološki obrasci.
To znači da učinak stresora nije ograničen na njegovo specifično djelovanje, već je također posljedica psihičkih karakteristika osobe. Dakle, neposredna opasnost po život, jaka bol, koji su prepoznati kao učinkoviti stresori, ne moraju biti takvi u vezi s obavljanjem određene uloge ili, na primjer, u vezi s vjerskim ili ideološkim motivima. Psihologija rasa
11. Škola sagorijevanja vjeruje veliki broj istraživanje koje to pokazuje. onaj motivacijski, intelektualni i drugi psihološke karakteristike osoba, njeno životno iskustvo, količina znanja i sl. značajno korigirati utjecaj objektivnih svojstava podražaja. Na primjer, u radovima o proučavanju mentalnih stanja padobranaca, opetovano je pokazano da stupanj straha prije skoka pozitivno korelira s nedostatkom vjere u vlastitu snagu i nedostatkom iskustva, posebice sposobnosti borbe. protiv vjetra tijekom skoka.
Još upečatljivija potvrda su podaci do kojih su došli američki psiholozi. Istraživanje je provedeno na regrutiranim vojnicima. Simulirane su situacije "pada" i prisilnog slijetanja zrakoplova. Ispitanici su bili u dvomotornom vojnom zrakoplovu DS-3, a svaki od putnika imao je priključak za slušalice s kokpitom.
Svaki je sudionik eksperimenta prije ukrcaja dobio brošuru s uputama za 10-minutno proučavanje – popis potrebnih radnji u slučaju moguće katastrofe. Osim toga, kako je propisano poveljom Ratnog zrakoplovstva, svaki sudionik leta, pod kontrolom zapovjednika zrakoplova, stavlja pojas za spašavanje i padobran. Na visini od oko 5000 stopa, avion se počeo kotrljati dok se penjao. Svi su ispitanici vidjeli da se jedan od propelera prestao okretati, a preko slušalica su saznali za druge probleme. Tada im je izravno rečeno da je došlo do kritične situacije. Ispitanici, kao slučajno, kroz slušalice čuju alarmantan razgovor između pilota i zemaljske osmatračnice, što konačno ne ostavlja sumnju u realnost situacije. Budući da je avion letio u blizini uzletišta, ispitanici su mogli vidjeti kamione i kola hitne pomoći kako dolaze na pistu, tj. da na zemlji očito očekuju nesreću i spremaju se pružiti pomoć. Nekoliko minuta kasnije stigla je naredba za pripremu za spuštanje u otvoreni ocean zbog kvara na stajnom trapu. Nešto kasnije zrakoplov je sigurno sletio u zračnu luku. Općenito, eksperimentalna situacija percipirana je kao stvarna, uočena su snažna emocionalna iskustva povezana sa strahom od smrti ili ozljede („ukočenost od užasa“) itd. Međutim, neki ispitanici nisu primijetili te fenomene: neki od njih imali su veliko iskustvo u letenju i mogli su odrediti insceniranu prirodu opasnosti, dok su drugi bili uvjereni u svoju sposobnost da prežive "nadolazeću katastrofu", da je nadvladaju .
To daje razloge za vjerovanje da glavna uloga u nastanku prijetnje ne pripada toliko objektivnoj opasnosti i objektivnim prilikama za suprotstavljanje toj opasnosti, koliko tome kako osoba percipira situaciju, procjenjuje svoje sposobnosti, tj. subjektivni faktor. Ako čovjek vjeruje u sebe, u svoje sposobnosti, može se nositi s najtežim i najekstremnijim situacijama.
Ugroziti vaše zdravlje i život mogu biti razne ekstremne situacije u kojima se možete naći. U isto vrijeme, vrlo je važno ostati smiren i kompetentno graditi svoje postupke. Naši savjeti pomoći će vam da se zaštitite od opasnosti.
Eksplozija na ulici.
Nažalost, ova pojava postaje dio naše svakodnevice. Ali, ako ostanete na oprezu, možete izbjeći tragediju. Opasnost od eksplozije može se procijeniti prema sljedećim znakovima:
· Nepoznati paket ili dio unutar ili izvan automobila.
Ostaci raznih materijala netipičnih za nalazište.
· Rastegnuta žica, uže.
· Labave žice ili električna traka.
· U zemlji - istaknuta područja svježe iskopane ili osušene zemlje.
· U stanu - tragovi popravaka, područja s razbijenom bojom, čija se površina razlikuje od opće pozadine.
· Torba bez vlasnika, aktovka, kutija itd.
Ako primijetite stvar bez vlasnika, obratite se policajcu ili drugoj službenoj osobi, obratite se vozaču podzemne željeznice. Ne dirajte nalaz, udaljite se od njega što je dalje moguće. Ako ste u zatvorenom prostoru (kao što je vagon podzemne željeznice), ostanite unutar grupe.
Za vrijeme grmljavinske oluje.
Ako vas je grmljavinska oluja uhvatila na otvorenom - sjednite ili se sklonite u udubinu, rupu. Nikada nemojte leći na tlo. Nemojte otvarati kišobran, njegovi metalni krakovi mogu djelovati kao antena.
Ako vas je loše vrijeme zateklo u planinama, po mogućnosti se sakrijte u klanac. Ni u kojem slučaju se ne smijete sakriti pod kamen ili drvo. Zapamtite, sve što se diže privlači munje, tako da udaljenost od visokih stabala, stupova, zgrada do vas treba biti najmanje 30-50 metara.
Ako je grmljavinsko nevrijeme izbilo na obali mora ili rijeke, to znači da morate što prije izaći iz vode i napustiti plažu. Ne možete ostati pod nadstrešnicom, gljivicom ili suncobranom od sunca. Sklonite se, ako je moguće, u najbližu zgradu ili automobil i zatvorite sve prozore kako biste bili izvan opasnosti. Također, ne možete se nastaviti kretati na motociklu ili biciklu.
Ali čak i ako ste kod kuće za vrijeme grmljavinskog nevremena, prije svega isključite sve električne uređaje tako da izvučete kablove iz utičnica, zatim čvršće zatvorite prozore i vrata kako ne bi bilo propuha.
Osobe koje su alergične na pelud cvjetnica ne smiju izlaziti prije grmljavinskog nevremena i 3 sata nakon njega. Povećana vlažnost zraka u ovo vrijeme pridonosi povećanom oslobađanju peludi.
Požar u kući.
Prema uputama vatrogasaca, prvo je potrebno nazvati 01, potom iznijeti djecu i starije osobe, a tek onda sami gasiti požar. Ali ako se u prvoj minuti požar može ugasiti čašom vode, u drugoj - kantom, onda u trećoj - spremnikom za vatru. Stoga možete odabrati opciju ponašanja samo na licu mjesta.
Ako se električni uređaj zapali, potrebno ga je odmah isključiti iz struje, a potom ugasiti – vodom ili debelim pokrivačem. Improvizirana sredstva za gašenje požara u stanu mogu biti gusta (po mogućnosti mokra) krpa i voda. Zagorjele zavjese, deke, jastuke možete otrgnuti i zgaziti ili baciti u kadu, polivajući vodom. Ako gasite električnu instalaciju, obavezno isključite struju. Ne otvarajte prozore ili vrata, jer će se vatra rasplamsati s više kisika. Iz tog razloga morate vrlo pažljivo otvoriti prostoriju u kojoj gori - plamen može planuti prema vama.
U požaru ljudi uglavnom ne umiru od plamena, već od trovanja produktima izgaranja. Stoga se pri gašenju požara zaštitite od dima, a ako to nije moguće napustite stan (ako u njemu nema nikoga) zatvorivši vrata i prostorije koja gori i stana (bez kisika plamen neće samo smanjiti, ali može i nestati). Dišite kroz mokru krpu. Prođite se zadimljenim hodnicima četveronoške ili puzeći - ispod je manje dima.
Ako je požar u višekatnoj zgradi, a ne živite na nižim katovima, nemojte pokušavati pobjeći iz kuće, a još više se spuštati dizalom - možete se otrovati produktima izgaranja na stepenice, a dizalo se može zaglaviti. Zatvorite vrata, začepite pukotine mokrim krpama, začepite otvore i pričekajte vatrogasce. Nazovite vatrogasce (čak i ako je pomoć već pozvana) i recite u kojem se stanu nalazite. Ako je vatra ušla u stan, izađite na balkon (zatvorite vrata za sobom) i dajte znake vatrogascima.
Gužva.
Glavni psihološka slika gomila izgleda ovako:
1. Smanjenje intelektualnog početka i povećanje emocionalnog.
2. Oštar porast sugestibilnosti i smanjenje sposobnosti samostalnog razmišljanja.
3. Gomila treba vođu ili predmet mržnje, rado će poslušati ili razbiti.
4. Publika brzo nestane, nakon što je nešto postigla.
Tijekom panike gomila postaje opasnija od prirodne katastrofe ili nesreće koja ju je izazvala.
Za preživljavanje u gomili:
Najbolje ga je zaobići. Ako to nije moguće, nikako nemojte ići protiv gomile. Ako vas je gomila fascinirala, pokušajte izbjeći i njezino središte i rub – opasno susjedstvo izloga, barova, nasipa itd. Izbjegavajte sve što je nepomično na putu - stupove, postolja, zidove, drveće, inače vas jednostavno mogu zgnječiti ili razmazati. Ne držite se rukama za ništa: mogu se slomiti. Ako je moguće, zakopčajte. Čizme s visokom petom ili odvezana vezica mogu vas koštati života.
· Bacite torbu, kišobran i sl. Ako vam je nešto ispalo, ni u kojem slučaju ne pokušavajte to podići. U gustoj gomili ispravno ponašanje vjerojatnost pada nije tako velika kao vjerojatnost zgnječenja. Stoga zaštitite dijafragmu sklopljenim rukama, sklopivši ih na prsima. Još jedan trik je da elastično savijete laktove i pritisnete ih uz tijelo. Udarci straga trebaju se primati na laktovima, dijafragma treba biti zaštićena zatezanjem ruku.
· Glavni zadatak u gomili je ne pasti. Ali ako ste ipak pali, trebali biste zaštititi glavu rukama i odmah ustati, što može biti vrlo teško učiniti. Malo je vjerojatno da ćete moći ustati s koljena u gustoj gomili - bit ćete oboreni. Stoga se jedna noga (cijeli potplat) mora osloniti na tlo i oštro ustati, koristeći kretanje gomile.
· Na koncertu, stadionu unaprijed razmislite kako ćete izaći (ne nužno istim putem kojim ste ušli). Pokušajte ne biti u "centru zbivanja" - na pozornici, svlačionici itd. Izbjegavajte zidove (osobito staklene), pregrade, mrežicu. Ako je počela panika, pokušajte joj ne podleći, pokušajte procijeniti situaciju i donijeti pravu odluku.
Bijesan pas.
Ljutnja psa često je prirodna reakcija koju ne treba izazivati. Ne smijete je gledati u oči, smiješiti se (na pseći način to znači pokazivati zube i demonstrirati snagu; bježati (pas razvija lovački instinkt), približavati se mjestu koje pas čuva (uključujući štence, zdjelu s hranom) ; milovati psa dok jede ; pljeskati ili zgrabiti vlasnika na prijateljski način (pas može misliti da je to napad na njega). Ako je pas spreman da vas napadne:
Stanite i čvrsto dajte naredbu "stoj", "sjedi", lezi, "fu";
Okrenite lice prema psu koji napada, zauzmite stav ili mu požurite u susret ako ste sigurni u sebe: pas je naučen na osobu koja bježi i najvjerojatnije će se odbiti u stranu;
Koristeći improvizirana sredstva (kišobran, štap, kamenje), povucite se u zaklon (ograda, kuća) leđima, pozivajući druge u pomoć;
· Ako je pas zgrčen i priprema se za skok, kako biste zaštitili grlo, pritisnite bradu na prsa i ispružite ruku.
Ako je moguće, omotajte podlakticu i ruku jaknom, kabanicom, a zatim, izbacivši je, provocirajte psa da ugrize i snažno udarite gornju čeljust psa - može se slomiti od jakog udarca.
Bolne točke kod psa - nos, prepone, jezik.
· Ako je pas oboren, pasti na trbuh, pokriti vrat rukama.
Džeparenje.
Džeparenje je pažljivo organizirano, uvježbano i traje nekoliko sekundi. Da biste to spriječili, morate poduzeti mjere opreza:
· Ne držite sav novac u novčaniku, već odvojite nekoliko novčanica da platite novine, sladoled, putnu kartu.
· Prilikom plaćanja ne izlažite novčanik na vidjelo, ne pokazujte cijeli iznos i mjesto gdje leži, ne pipajte povremeno džep s novcem.
· Ne pokušavajte pomoći gluhonijemima koji žele nešto naučiti od vas (postoji takva škola džeparoša).
· Pripazite ako dođe do zastoja u prometu ili gužve u prijevoznom sredstvu (moguće je da su to specijalno napravili džeparoši), pokušajte ne odložiti torbu na pod (netko iz skupine džeparoša može vam zakloniti pogled, dok drugi može operirati u torbi).
· Budite oprezni u trgovinama, posebno kada isprobavate odjeću ili obuću.
· Stavite novčanik dublje u torbu, a torbu uvijek držite ispred, na vidljivom mjestu (ali ne straga).
· Nemojte nositi novac u plastičnim vrećicama i vrećicama, lako se mogu rezati.
· Ako osjećate da nešto nije u redu, maknite se, jasno dajte do znanja da ste na oprezu, lopov će odmah nestati.
Nažalost, naš suvremeni život toliko je pun događaja da se među njima često nalaze i ekstremne situacije. Sasvim je moguće upasti u nesreću na cesti, upasti u grmljavinsko nevrijeme dok negdje izvan grada može izbiti požar. Treba znati izaći iz situacije u kojoj je ugrožen vaš život i život drugih ljudi.
Što učiniti ako pronađete sumnjivi predmet
Osim što morate znati što učiniti u takvoj situaciji, morate biti u stanju sačuvati (ako je moguće) pribranost, ne paničariti, inače nećete moći učiniti ništa da spasite svoj život. Samo razuman čovjek moći će početi ispravno djelovati, sam izaći iz izvanrednog stanja, a i pomoći drugima. Poznato je da pažljivi ljudi mnogo rjeđe upadaju u opasne situacije. Činjenica je da pažljiva osoba s vremenom će obratiti pažnju na sumnjivi predmet, smotuljak, torbu, koji ili leži na krivom mjestu, ne na pravom putu, iz njega vire žice, žice, uzice.
Ako pronađete kutiju bez vlasnika, torbu, diplomat:
- ne dirajte, tražite pomoć zaštitarske službe, reda, policajca,
- zovi policiju
- vatrogasci ili Ministarstvo za izvanredne situacije.
Do dolaska službene osobe ne dopuštajte drugima da diraju predmet, čak i ako on tvrdi da je to njegova stvar. Neka se time bavi policija, dogodit će se nepopravljiva nesreća.
Ponekad se ljudima krivnjom prirode dogodi ekstremna situacija. Morate znati kako postupiti ako upadnete u grmljavinsko nevrijeme, upadnete u brzu planinsku rijeku, padnete pod odron u planinama.
Što učiniti ako vas uhvati grmljavinska oluja
- U grmljavinskoj oluji ne možete ostati na otvorenom prostoru, na primjer, u polju, morate pronaći sklonište u depresiji, klancu.
- Nemojte se skrivati ispod drveća i stijena, posebno onih izoliranih.
- Ne otvarajte kišobran, u njega može udariti grom, jer je metal.
- Udaljite se od visokonaponskih i telegrafskih stupova najmanje pedeset metara.
- U slučaju udara groma u stup i puknuća žice, ne stavljajte obje noge odjednom na tlo. Na uzemljenju se stvara napon koraka, a jednom nogom ćete stati na fazno mjesto, a drugom ćete dodirnuti uzemljeno mjesto. Kao rezultat toga, kroz vas će proći struja. Kretati se možete samo skačući tako da vam noge naizmjenično dodiruju tlo.
Što učiniti ako rijeka odnese
Kada padate u rijeku s brzom strujom, morate:
- Okrenite se na trbuh i plivajte glavom prema naprijed kako biste vidjeli kamo vas voda nosi i izbjegli udarce u kamenje, drvo i druge predmete.
- U isto vrijeme, pokušavajući uhvatiti ruke na bilo kojoj izbočini, korijenu.
- Ako ste u planinskoj rijeci, tada postoji mogućnost brze hipotermije i trebali biste pokušati izaći što je brže moguće.
- Ne pokušavajte prijeći struju, krenite po blagoj krivini do obale koja je niža od druge, polako i ravnomjerno, ne trošeći snagu da svladate struju.
Što učiniti ako dođe do požara
Trebali biste svjesno razmisliti o trenutnoj situaciji i početi djelovati. Nije ni čudo što kažu da se u prvoj minuti požar može ugasiti čašom vode ili debelom, mokrom krpom, sljedeće minute treba jedna ili dvije kante vode, a sljedeće minute treba vatrogasno vozilo i pristojan rezervoar. Stoga odredite stupanj opasnosti i pokušajte sami započeti s gašenjem manjeg požara ili odmah pozovite vatrogasce i pomozite u evakuaciji ljudi iz objekta pa tek onda krenite s gašenjem (ako time ne ugrožavate svoj život).
Ako su se žice zapalile, potrebno ih je isključiti iz struje i tek onda ugasiti. Ako je nemoguće isključiti, upotrijebite aparate za gašenje požara ugljičnim dioksidom namijenjene gašenju pod naponom. Ne gasite ožičenje vodom ako je pod naponom.
Možete dugo nabrajati načine i metode suzbijanja prirodnih katastrofa i izvanrednih situacija, morate ih sami proučiti i biti spremni za svaku katastrofu. Nitko ne zna što bi se moglo dogoditi sutra.
Svatko može biti nadomak smrti. Spasiti onoga koji je bio na rubu smrti, može biti samo heroj. Paradoks je da svatko može biti heroj.
Zapamtite ove. Oni će spasiti tebe i tvoje prijatelje život u ekstremno opasnoj situaciji, koji potencijalno može se dogoditi svakome ljudski.
U plamenu
Glavna stvar Pravilo: Nikada ne pokušavajte sami ugasiti požar. Zovite vatrogasce.
Ako se probudite i vidite vatru, odmah izađite iz sobe. Ako je teško izaći iz sobe, približite se prozoru što je više moguće. Kod velike koncentracije dima lezite na pod (vrući zrak s dimom diže se do stropa) i puzite. Zatvorite vrata sobe koja gori, a pukotine začepite ručnikom.
Ako vam se iznenada zapalila odjeća, nema mjesta panici i skoku. Tako ponašanje samo ćeš još više raširiti vatru po tijelu. Lezite na pod i kotrljajte se dok ne ugasite plamen. Također možete koristiti neku vrstu teške tkanine, poput deke ili kaputa, za gašenje vatre.
Pomoći će značajno povećati šanse za preživljavanje u ekstremna situacija prethodna priprema. Postavite požarni alarm, isplanirajte hitnu rutu i uvijek držite ključeve i telefon uz sebe.
U vodi
Glavna stvar Pravilo: ne paničari! Bolje štedite snagu.
Ako osjećate da tonete, podignite jednu ruku i vrisnite na sav glas. Osjećate li se kao da možete doći do obale? Zapamtite da je udaljenost uvijek veća nego što se čini. Da, i umor može samo zakomplicirati vašu situaciju.
Uvijek nekoga upozorite da idete na rijeku ili more kako bi voljeni znali gdje vas prvo potražiti ako nestanete.
Ako vidite nekoga kako se koprca u vodi, budite toga svjesni ljudski je u stanju panike. Lako vas može povući sa sobom. Hitno pozovite spasioca ili nazovite hitnu pomoć. Ako sa sobom imate dasku za surfanje, upotrijebite je kao potporu žrtvi. Pomozite mu da ostane na površini i postupno ga vucite sef mjesto.
https://i2.wp.com/kafetop.ru/_nw/1/30052534.jpg" align="" src-original=" width=">
Na tlu
Prvo što trebate učiniti na mjestu nesreće je provjeriti je li sve u redu. sigurnosti. Razmotrite svoje ponašanje: kako možete pomoći ozlijeđenom pješaku ili motociklistu. Na primjer, blokirajte cestu automobilom ili uključite hitnu pomoć, nazovite hitnu pomoć.
U devet od deset slučajeva otvoreno krvarenje može se zaustaviti jednostavnim povojem. Koristite odjeću, bez obzira čiju. Čvrsto zavijte ranu kako biste zaustavili gubitak krvi. Ako a ljudski izgubio ud, odjeću će zamijeniti pojas. Ovaj jednostavan postupak može uštedjeti ljudski život.
Ako se nađete u blizini puknute žice, napustite ovo mjesto malim koracima. I svakako prijavite koordinate ovog mjesta Ministarstvu za hitne situacije. Koračni napon se javlja kada goli kraj žice padne na masu. Zona opasnosti nalazi se u krugu od 8-10 m od kraja žice. Mokro tlo daje dodatni vodljivi učinak i povećava opasno područje.
Čak i najviše potencijalno ekstremno opasna situacija ostavlja čovjek prilika za spas. Glavna stvar pravilo ponašanja Bitno je skupiti hrabrost i ne paničariti. Nadamo se da će vam se kakva god hitna situacija dogoditi život, možeš ti to!
Ali uvijek zapamtite sigurnost!
Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala na tome
za otkrivanje ove ljepote. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se na Facebook i U kontaktu s
Život je nevjerojatan, a ponekad se, nažalost, dogode i nepredviđene situacije. Neke stvari možemo promijeniti, a neke ne. Međutim, uvijek postoji izlaz.
Mi smo u web stranicaželim reći nevjerojatne priče gdje se čudo isprepliće s hrabrošću, izdržljivošću ljudi i nadom.
10-godišnja učenica hrvala se s krokodilom golim rukama
Neviđenu hrabrost pokazala je 10-godišnja učenica Juliana Oss (Juliana Oss), boreći se s krokodilom tijekom obilaska rezervata u Orlandu. Napustivši glavnu stazu da ispere noge u potoku, djevojka se našla licem u lice s vodozemcem. Krokodil je smrtnim stiskom zgrabio djevojčinu nogu, ali ona nije izgubila glavu.
“Počeo sam ga udarati po glavi, ali nije pomoglo. Ali onda su riječi instruktora isplivale u mojoj glavi, a krokodilu sam prstima stisnuo nosnice, morao je disati na usta. Kao rezultat toga, uspjela sam osloboditi nogu”, kaže Giuliana.
Djevojčica je morala staviti 14 šavova, ali krokodil nije ozlijedio vitalne organe ili kosti.
Vaš vlastiti kirurg
Amos Wayne Richards (Amos Wayne Richards) dok je hodao pao je u jedan od kanjona Utaha. Pri padu mu je ozlijeđen gležanj, ali se ipak uspio izvući iz kanjona. Nekoliko je dana puzao kroz pustinju u potrazi za pomoći. Amos kaže da mu je priča o Aronu Ralstonu, koja je bila temelj filma 127 sati, pomogla da ne paničari.
Primijetivši spasilački helikopter koji ga je tražio već četvrti dan, Richards je pažnju privukao bljeskalicom fotoaparata koji je, srećom, imao sa sobom. Starac je spašen i prevezen u bolnicu. Priča je sretno završila.
8 dana u pustinji bez hrane i vode
Talijan Mauro Prosperi (Mauro Prosperi), koji sudjeluje u utrci preko Sahare, preuzeo vodstvo. U želji da zadrži svoju poziciju, donio je odluku da će nastaviti maraton čak i dok je područjem harala pješčana oluja. Ali trkač se izgubio usred jedne od najvećih i najopasnijih pustinja na svijetu.
“Hodao sam pustinjom dan za danom, hvatao zmije i guštere i jeo ih sirove. Pio sam na isti način. Mislim da postoje neki instinkti koji su uključeni u ekstremnu situaciju.
Mauro je pobjegao 8. dana pronašavši oazu nomada. Ali ipak se morao boriti za svoj život: zdravlje maratonca bilo je narušeno dehidracijom i drugim posljedicama dugog boravka u pustinji. Ipak, oporavio se i nakon 4 godine završio svoj maraton.
Dječak koji nije gubio nadu
Steven Callahan, jedriličar i novinar iz Amerike, nije ni slutio, izlazeći na more kako bi sudjelovao u utrci, da sljedećih 76 dana provest će na vodi.
Preživio je brodolom i prešao Atlantik u splavi za spašavanje na napuhavanje pokušavajući preživjeti. Stephena je napao morski pas, pored njega je prošlo 9 brodova, jednostavno ne primijetivši njegovu splav, otrovan je bojom koja je dospjela u vodenjak, ali se i dalje borio. 75. dana čovjeka je voda naplavila na otok, a sutradan su njegovu splav pronašli ribari.
Novinar je nakon muke napisao memoare koji su uvršteni u vodič za preživljavanje na moru, a za film Pijev život Callahan je vlastitim rukama napravio pribor kojim se protagonist služio.
"Sve je napravio besprijekorno, kaže David. - Putovao sam s njim po planinama mnogo godina, a pokazalo se da je tip bio na vrhu. Sin i ja smo prije imali jako prijateljstvo, ali sada, ne znam ni ja, čvrsto je kao granit ili beton, ako ovo nije preslaba usporedba.
