Test broj 8 Jeste li poslovna osoba ili ... Ključ. Radije djelujete nego razmišljate trebate li nešto učiniti ili ne. Nastojite poslovati, a ne pričati o tome. Volite biti aktivni i zaposleni. To jednostavno nije previše što preuzimaš na sebe, zaboravljajući

Test broj 17 Jeste li rizična osoba? Ključ I. Vi ste izuzetno rizična osoba. Vaš glavni moto je "Tko ne riskira, ne pije šampanjac!". Ponekad ste jednostavno nepromišljeni. Nikada nisi dosta. Zbog tog (najčešće prividnog) nezadovoljstva često osjećate

Kviz #21 Jeste li osoba koja upravlja? Ključ I. Jasno se podcjenjujete i iz nekog razloga ste sigurni da ste gori od drugih, pa je malo vjerojatno da ćete moći postići mnogo u životu. Ljudi koji ne znaju odgovoriti ni za sebe su dosadni i neprivlačni. Često se koriste za postizanje

Test broj 23 Jeste li sretna osoba? Ključ I. Sasvim je očito da je Fortune vaš najbolji prijatelj. Bit će besplatnog novca - savjetujemo vam da pogledate najbliži kiosk za prodaju srećke. Iako očito već imate dovoljno sretnih listića u životu, i zato što ste takvi

3. Svrhovita osoba, izvođač, ambiciozna osoba Lako se prilagođava i mijenja. Samouvjereno korača kroz život i čini stvari koje će mu/joj donijeti odobravanje i uspjeh, ponekad i po cijenu da ga/ju izgubi prava osobnost. Boji se biti neuspješan i bezvrijedan - želi biti

Test "Čovjek na kiši" Test je usmjeren na dijagnosticiranje osobnih rezervi i značajki obrambenih mehanizama osobe, njegove sposobnosti da prevlada nepovoljne situacije, odupre im se, također može govoriti o sposobnosti osobe da se prilagodi.

Test broj 12 Jeste li vesela osoba? Jeste li uvijek nečim nezadovoljni ili, naprotiv, možete pronaći pozitivne trenutke čak iu neugodnoj situaciji? To možete razumjeti uz pomoć predloženog testa, samo trebate iskreno odgovoriti na sva njegova pitanja.1. vi ste energični

VM test (indikativni test školske zrelosti - verbalno mišljenje) I. Irazek Koja je životinja veća - konj ili pas? Konj = 0, netočan odgovor = -5 Ujutro doručkujemo, a u podne ... Ručamo. Jedemo juhu, tjesteninu i meso = 0. Pogrešno ručali, večerali, spavali itd.

Što je postavljanje ciljeva?
Jednostavnije rečeno, postavljanje ciljeva je kada prilikom postavljanja cilja izvodimo niz rituala (nešto poput plesa s tamburicama i crtanja vatrenog kruga, samo lakše) nakon kojih cilj kao da se ispunjava sam od sebe.
Tema postavljanja ciljeva postala je popularna tek u posljednjih nekoliko desetljeća.
Prije nekoliko desetljeća naši se sunarodnjaci nisu zamarali temom postavljanja ciljeva. Sve su učinili puno lakšim. Postoji cilj, stoga treba raditi puno i mukotrpno i sve će uspjeti. Ali naša je generacija odrasla lukavija i okretnija, a mi jedva čekamo pronaći čarobnu pilulu za svoje ciljeve.
Zato u posljednjih godina sve češće ova tema uzbuđuje umove ljudi. Posebno važnu ulogu u razvoju teme postavljanja ciljeva odigrao je senzacionalni film "Tajna". Temi širenja ciljeva doprinijeli su i razni tečajevi NLP-a, psihologije, coachinga, upravljanja vremenom koje naši ljudi sve više pohađaju.
Kao rezultat toga, počeli su se stvarati mnogi mitovi i glasine u području postavljanja ciljeva, koji su zapravo samo djelomično istiniti. Ovo su mitovi o kojima govorimo.
Govorit ćemo o tri takva mita.
Postavljanje ciljeva. Mit 1. O univerzalnom modelu.
Mnogi ljudi vjeruju da postoji jedan jedini mega super tajni univerzalni model postavljanja ciljeva. Ovo često koriste trgovci, tvrdeći da je njihov model najbolji i samo on funkcionira. I što je čudno, ljudi se vode.
Ne postoji univerzalni model. Za istu osobu različite situacije modeli će biti drugačiji. O onome što je za dvoje razliciti ljudi metode postavljanja ciljeva općenito mogu biti radikalno različite i suvišno je reći.
Postavljanje ciljeva. Mit 2. O jasnoći postavljanja ciljeva.
Postoji suvremena legenda da je prije nekoliko desetljeća Harvard proveo studiju u kojoj je skupina mladih diplomanata upitana kako vide svoju budućnost za 20 godina. Kao rezultat toga, oko 80% reklo je da budućnost vidi nejasno, još 12% približno je zamišljalo gdje želi živjeti, što raditi, koliko djece imati, a samo za preostalih 3% ciljevi su detaljno zapisani. na papiru. Ti su ljudi točno znali gdje će raditi, kakav će auto voziti i koliko će okvirno zarađivati.
Nakon 20 godina ti su ljudi pronađeni i provedeno je novo istraživanje. Pokazalo se da je druga skupina (12%) u prosjeku zarađivala 3 puta više od prve (80%), a treća skupina (3%) zarađivala je 10 puta više.
Iz ovoga možemo zaključiti da ako želite da vaši ciljevi budu ispunjeni, morate ih detaljno zapisati na papir.
Djelomično je to zapravo tako i postoje ljudi kojima to funkcionira. Sasvim je moguće da ste isti i liječite ove ljude i trebali biste isprobati ovu tehniku ​​u praksi. Ali u isto vrijeme, prema zapažanjima, postoji veliki broj ljudi koji će ih, nakon što su detaljno zapisali svoje ciljeve, baciti u ladicu stola i za tjedan dana sanjati o nečem drugom.
Također, prema opažanjima, ljudi koji stalno teže naprijed s vremena na vrijeme popravljaju svoje ciljeve i mijenjaju se.

Ono što je zajedničko cijelom ovom mitu o postavljanju ciljeva jest da je najbolje zapisati svoje ciljeve i pokušati to učiniti detaljno (ali bez fanatizma). A morate imati i planove za nekoliko godina unaprijed.
Ova tri pravila svakako bi svi trebali usvojiti. Ostalo je individualno.

Postavljanje ciljeva. Mit 3. O vizualizaciji.
Mnogi ljudi vjeruju da prilikom postavljanja cilja morate vizualizirati sliku željenog rezultata. Čak sam susreo ljude koji su pokušavali shvatiti kako pravilno vizualizirati sebe u odnosu na cilj izvana ili u prvom licu.
Posebno snažno se metoda vizualizacije proširila nakon objavljivanja filma "Tajna".
Upoznao sam mnogo ljudi koji se bave vizualizacijom. Ali upoznao sam isto toliko ljudi kojima to ne pali. Na isti način sam upoznala ljude koji nemaju pojma što je to uopće, ali svoje ciljeve ostvaruju s praskom.
Racionalna strana ovog mita je da svoju pozornost trebate usmjeriti na cilj kako biste ga postigli. Ovdje vizualizacija može pomoći. Iako se isto može lako učiniti s listom i perom.

Kao što znate, svaka ljudska radnja izravno je povezana s činjenicom da on troši određeno vrijeme da je dovrši. A ako će vas informacije iz prve lekcije naučiti odrediti i popraviti svoje vremenske troškove i razumjeti strukturu raspodjele privremenog resursa, tada će vam znanje koje ćete odavde dobiti pomoći naučiti razdvojiti ono što trebate potrošiti Vaše vrijeme za ono što Vam ne treba. .

Ovdje ćemo govoriti o procesu postavljanja ciljeva: naučit ćete odrediti svoje prave ciljeve i sekundarne zadatke, što znači da ćete moći učiniti ono što će vam omogućiti da eliminirate gubljenje vremena, a čak i vaš minimalni napor donijet će vam maksimalne rezultate .

Koncept postavljanja ciljeva

Nakon analize vlastitog trošenja vremena, temeljno pitanje postaje pitanje “Kako promijeniti trenutnu situaciju?” Teško je to učiniti bez razmišljanja, jer ako smo potrošili svoje vrijeme na nešto, to znači da smo u tom trenutku tu stvar prikazali kao važnu, potrebnu - a što s takvom idejom nije uvijek jasno.

Naučiti donositi odluke o potrebi poslovanja znači povezati ga mogući rezultat s onim što zapravo želite postići, tj. sa svojom svrhom. Wikipedia definira svrhu na sljedeći način:

Cilj- idealni ili stvarni objekt svjesne ili nesvjesne težnje subjekta; krajnji rezultat kojemu je proces namjerno usmjeren.

Druga definicija kaže: cilj je mentalni model željenog rezultata, idealna slika budućnosti. Ako znamo što želimo postići kao rezultat, puno je lakše izbaciti nepotrebne stvari iz dnevnih aktivnosti - samo se trebate zapitati "hoće li mi ovo pomoći da postignem svoj cilj?". Dobro definiran cilj motivira, organizira misli, pojednostavljuje odluke i, u konačnici, dovodi do značajnog povećanja učinkovitosti.

Kako osigurati da je cilj dobro postavljen? Treba imati na umu da se nikada ne pojavljuje sam od sebe, već je rezultat procesa postavljanja ciljeva - svjesnog ili nesvjesnog. Postavljanje ciljeva može se definirati na sljedeći način: to je proces odabira jednog ili više ciljeva uz postavljanje određenih zahtjeva za njih (na primjer, parametri odstupanja).

Psihološka struktura bilo koje aktivnosti može se prikazati kao sljedeći dijagram:

Kao što vidimo iz prikazane sheme, proces postavljanja ciljeva i izvršavanja bilo kojeg zadatka može biti svjestan ili nesvjestan. Pokušajmo otkriti kako to točno utječe na vašu produktivnost.

U središtu svake ljudske aktivnosti je određena potreba, problem ili prilika, koji počivaju na temelju određenog životne vrijednosti(meta-ciljevi) osobnost. Potrebe i problemi se možda ne prepoznaju, a prilike se prvo moraju uočiti. Sve one dovode do pojave određenog motiva – suprotno popularnoj definiciji („motiv je svjesna potreba“), to osoba ne mora nužno shvatiti. Rječnik praktični psiholog daje sljedeće karakteristike: „Motiv se otkriva subjektu u obliku specifičnih iskustava, karakteriziranih ili pozitivnim emocijama iz očekivanja postizanja ovog cilja, ili negativnim emocijama povezanim s nepotpunošću sadašnjeg položaja. No, za razumijevanje motiva, odnosno za uključivanje tih iskustava u kulturno determiniran kategorijalni sustav, potreban je poseban rad. Zasebno, možemo govoriti o postojanju motivacije - svjesnih argumenata u korist određenog motiva.

O postavljanju ciljeva kao takvom može se govoriti ako osoba konkretno nastoji ostvariti svoj cilj analizirajući svoje potrebe, probleme ili prilike, a zatim predstavljajući idealnu sliku željene budućnosti. U tom slučaju tada se pokreće proces planiranja ostvarenja cilja, kao i konkretnih akcija.

Gornja slika jasno pokazuje da odsutnost svjesnog cilja dovodi do odsutnosti faze planiranja, odnosno potraga za resursima za postizanje implicitnog cilja i odgovarajuće radnje izvode se kaotično. Naravno, ovaj proces vam ne dopušta kontrolu nad konačnim rezultatom na bilo koji način, a napori utrošeni na ovaj način bit će uzaludni.

Naš zadatak je taj proces učiniti upravljivim, što znači istražiti moguće načine postavljanja ciljeva.

Vježba 2.1

S predloženog popisa odaberite od 5 do 7 ključnih vrijednosti u vašem životu. Ako predloženi popis nije dovoljan, smislite vlastiti.

Vježba 2.2

Napravite hijerarhiju svojih vrijednosti. Razmislite koji bi od njih mogli biti u sukobu i kako ćete to riješiti.

Metode postavljanja ciljeva

Postoje sljedeće glavne metode postavljanja ciljeva:

Najčešća je intuitivna potraga za ciljem. Algoritam radnji u ovaj slučaj je vrlo jasan: morate biti pažljivi na vlastite ideje i nagađanja, čekajući uvid. Može se pretpostaviti da je to jedini način postavljanja ciljeva koji je “automatski” ugrađen u svaku osobu. To se događa zato što se intuitivni ciljevi formiraju na temelju postojećeg iskustva, znanja i vještina osobe, a njihova “manifestacija” znači prijelaz nesvjesne potrebe (problema) u svjesni motiv za djelovanje, čime se pokreće proces postavljanja ciljeva. .

"Izum" ciljeva je "eksperimentalni" proces koji se temelji na probnom postizanju mogućeg cilja u bliskoj budućnosti i/ili u smanjenom opsegu. Na primjer, to se događa kada donesete važnu odluku ("pronađite hobi za sebe"), ali ne znate kako je konkretno provesti. U tom slučaju možete isprobati scrapbooking, filateliju, vez ili egzotičnije opcije dok ne pronađete svoju. Pritom vam može biti cilj baviti se ovom vrstom hobija neko vrijeme (mjesec npr.), a onda sumirate i birate što vam je bliže.

Metoda "izračunavanja" cilja radi prema sljedećem algoritmu. Odmah nakon spoznaje ključnog motiva (“Želim imati auto”) potrebno je u tablicu ispisati sve ciljeve koji dovode do toga kao stupce. Morate shvatiti da ciljevi mogu biti različiti - "zaraditi novac za kupnju osobnog automobila", "moliti za automobil od muža", "osvojiti auto na lutriji", pa čak i "ukrasti od susjeda u dvorištu" (samo se šalim). Nadalje, kao linije, potrebno je ispisati kvalitativne i kvantitativne kriterije koji značajno utječu na rezultat postizanja cilja. Zatim je dovoljno procijeniti ciljeve do kojih ste došli, odabirom najbolje opcije u svakom retku i zbrajanjem konačnih pokazatelja (pogledajte primjer u nastavku).

Dakle, rezultat naše kalkulacije je cilj "izmoliti automobil od svog muža". Sukladno tome, postaje jasno kako postići ovaj cilj. Međutim, nemoguće je ne primijetiti glomaznost ovu metodu, složenost odabira i vrednovanja kriterija itd. Osim toga, kako primjećuje S.I. Kalinin, "pokušaji" odabira mladoženje prema Gogolju, stavljajući nos Ivana Ivanoviča na lice Petra Petroviča, najvjerojatnije su osuđeni na neuspjeh. Ipak, možda vam se posreći?

Konačno, metoda "izbora i recepta". Ova metoda podrazumijeva da već imamo određeni broj ciljeva koje je netko postavio, a mi samo trebamo izabrati jedan od njih kao svoj i sami sebi “propisati” njegovu realizaciju. U biti, ovo je način oponašanja nekoga i pokušaj djelovanja prema već poznatom algoritmu. Primjer takve situacije bilo bi postavljanje ciljeva. Mladić, završava školu: majka želi da joj sin postane pisac, otac ga želi vidjeti kao odvjetnika, a djed i baka u unuku vide perspektivnog metalurga. Ne želeći birati ili nemajući takvu mogućnost, mlada osoba uvijek može odabrati jedan od ciljeva koje su mu "pripremili" njegovi bližnji, i nastojati ga ostvariti - kao da je taj cilj sam izabrao. Treba napomenuti da je to dovoljno dobar način, iako je daleko od prikladnog za svakoga (možete se prisjetiti filma "Route 60", gdje otac glavnom liku čita karijeru odvjetnika, ali, na kraju, junak odbija cilj koji mu je nametnuo njegov otac).

Na bilješku. U nekim slučajevima, prvotno postavljeni cilj može se pokazati površnim. Psiholozi često izdvajaju višeslojnost cilja, a bilježe i brojne netočnosti u formulacijama koje odudaraju od onoga što se stvarno želi. Da biste dobili stvarno dobro formuliran cilj, morate specificirati njegov sadržaj. Dakle, u gornjem primjeru ("Želim imati auto") može postojati nešto više od puke želje za kupnjom vozila - na primjer, želja za poboljšanjem vlastitog statusa, pokazivanje drugima vlastite neovisnosti, način pridružiti se interesima određene skupine ljudi i drugi. Svijest o temeljnom motivu može pomoći u postizanju pravog cilja povećanjem razine samorazumijevanja i pružanjem boljeg zadovoljenja izvorne potrebe.

Metode postavljanja ciljeva

3.1. PAMETAN

Ali ne zaboravite da cilj treba biti što točniji, ne samo u smislu vaše unutarnje percepcije onoga što želite. Apsolutno morate zamisliti načine za postizanje cilja, koristiti vrlo specifične alate za to u planiranju i tražiti specifične resurse, i, što je najvažnije, imati vremena to učiniti na vrijeme (još uvijek govorimo o upravljanju vremenom, zar ne?). Zbog toga je razvijen SMART sustav postavljanja ciljeva. Svoj naziv duguje mnemotehničkom pravilu koje kombinira prva slova engleskog naziva kriterija kvalitete cilja. Među njima su sljedeći:

• Specifičan (specifičan) - cilj mora biti specifičan, tj. treba naznačiti što točno treba postići;
• Mjerljivo - sadrži naznaku kako se rezultat mjeri. Ako je cilj kvantitativni, tada je potrebno naznačiti ciljanu brojku ("prodaja je 5% veća", "kupi iPhone 5S za manje od 15.000 rubalja" itd.), ako je kvalitativni, postavite standard ("auto nije lošiji od S-klase", "isti sat kao Stas Mikhailov");
• Achievable (ostvariv) – cilj mora biti realan; osim toga, mehanizam za njegovo postizanje mora biti jasan i mora biti stvaran;
• Relevantno (relevantno, stvarno) - potrebno je razumjeti da je ispunjenje cilja relevantno i stvarno potrebno za postizanje željenog;
• Vremenski ograničen (vremenski) - cilj mora imati jasno definirane vremenske okvire za njegovo postizanje.

Više o SMART postavljanju ciljeva možete pročitati u.

Algoritam za postavljanje SMART ciljeva izgleda ovako:

1. maksimalna dotjeranost rezultata (S);
2. obrazloženje cilja kao nužnog, relevantnog (R);
3. predviđanje i procjena stupnja dostižnosti cilja (A);
4. izbor kriterija za ocjenu cilja i ciljnih pokazatelja (M);
5. za najprofinjeniji cilj odabire se rok (T).

Vježba 2.3 Briana Tracyja

Uzmite list papira i zapišite deset ciljeva za sljedeću godinu kao da su već ostvareni (na primjer, "Kupio sam si novi Ferrari 458 Italia u butiku na Tretjakovskom projezdu"), a zatim odaberite onaj koji bi promijeniti svoj život najviše život. Zaokružite ga, a zatim prepišite na poseban list i radite prema SMART kriterijima.

Vježba 2.4

Po vašem mišljenju, na koju se metodu postavljanja ciljeva (vidi 2. odlomak lekcije) odnosi primjer iz prethodne vježbe? Zašto?

3.2. Projektna metoda postavljanja ciljeva G. Arkhangelskog

Unatoč očitim prednostima SMART tehnologije, ona je učinkovita samo kada su poznati početni uvjeti za postavljanje cilja i subjekt postavljanja cilja ima svjesno razumijevanje željene slike budućnosti. Naprotiv, u životu često postoji situacija kada odgovarajući cilj još nije pronađen, a početni uvjeti se brzo mijenjaju. Tada možemo razlikovati sljedeće faze tehnologije projektne metode postavljanja ciljeva:

• određivanje apstraktne razine ("okvira") budućeg cilja pomoću:
  - pojašnjenje sustava vrijednosti isticanjem specifičnih vrijednosti (meta-ciljeva);
  - identificiranje ključnih područja života na koja se proteže njihov utjecaj;
  - pojašnjenje pravila koja određuju prirodu ovog utjecaja.
• naveden je određeni cilj kako ne bi proturječio vrijednostima i načelima koja postoje u ovoj sferi života; osiguravanje usklađenosti s vrijednostima;
• planiranje za određenu razinu postizanja ciljeva: provjerava se usklađenost tekućih poslova s ​​meta-ciljevima (za razliku od SMART pristupa, kada se izvorni cilj rastavlja na zasebne zadatke);
• određivanje vremenskog okvira u kojem se planira postići cilj - "za tjedan dana", "ove godine" itd. (za razliku od točnih SMART rokova);
• podjela predmeta na “tvrde” (vezane za određene datume i vremena) i “meke” (planirane na vremenskoj skali i uzimajući u obzir sustav konteksta);
• svi su slučajevi raspoređeni prema područjima pažnje - strateškim, operativnim i taktičkim (odgovaraju vremenskim skalama od jedne godine, jednog tjedna i jednog dana).

Na bilješku. Više o sustavu G. Arkhangelskog možete pročitati u njegovoj knjizi.

3.3. Metoda "ciljevi - vrijednosti"

Poznavajući svoje meta-ciljeve (vidi vježbu 2.1), formirajte tablicu korelacije ciljeva i vrijednosti:

Ako na temelju rezultata popunjavanja tablice gradite ciljeve silaznim redoslijedom konačnog rezultata, tada možete odrediti koji od njih daje najveći doprinos ispunjenju vaših meta ciljeva.

Vježba 2.5

Koja metoda postavljanja ciljeva je metoda ciljnih vrijednosti?

Postavljanje ciljeva najvažnija je, ali ne i jedina faza upravljanja vremenom koja prethodi stvarnom izvršenju predmeta, njihovoj provedbi. Sljedeći važan korak je planiranje, koje ćemo proučavati u trećoj lekciji.

Provjerite svoje znanje

Ako želite provjeriti svoje znanje o temi ove lekcije, možete uzeti mali test koji se sastoji od nekoliko pitanja. Samo 1 opcija može biti točna za svako pitanje. Nakon što odaberete jednu od opcija, sustav automatski prelazi na sljedeće pitanje. Na bodove koje dobijete utječu točnost vaših odgovora i vrijeme utrošeno na polaganje. Imajte na umu da su pitanja svaki put drugačija, a opcije se miješaju.