ऐसा मामला एक बार प्रेस में वर्णित किया गया था। ट्रांस-अटलांटिक उड़ान। टेम्परामेंटल हिस्पैनिक्स पूरी रात भीड़ भरी चौथी कक्षा में दहाड़ते हैं। उनके पड़ोसी - एक अंग्रेज - को हुड़दंग और ठिठुरन से छुट्टी लेने के लिए डेक पर जाने के लिए मजबूर किया जाता है। अंधेरे में चलते हुए, उसने एक अतिरिक्त कदम उठाया और पानी में गिर गया। यात्री के खोने का पता तभी लगा जब वह नाश्ते के लिए नहीं पहुंचा। कप्तान को सूचना दी। उन्होंने जहाज को वापस मोड़ने का फैसला किया और "ओवरबोर्ड मैन" की खोज शुरू कर दी। करीब बारह घंटे तक तलाशी चलती रही। और, देखो और देखो, वे सफल हुए। अंग्रेज ने हार नहीं मानी, तह तक नहीं गया, और यह सब समय, आर्थिक रूप से अपनी ताकत खर्च करते हुए, पानी पर रहा। वह समझ गया कि मोक्ष की संभावना लगभग शून्य है, लेकिन फिर भी हठपूर्वक तैरना जारी रखा। सबसे दिलचस्प बात तब हुई जब उसे डेक पर लाया गया। सीधे चेहरे के साथ, उन्होंने कहा: "सज्जनों! आज मौसम बहुत अच्छा है!" इसके बाद वह बेहोश होकर गिर पड़ा।

शायद यह एक आम अखबार बतख है, लेकिन यह सच हो सकता है। आखिरकार, ऐसे साहस के प्रलेखित उदाहरण हैं। एलेन बॉम्बार्ड (फ्रांसीसी डॉक्टर, जीवविज्ञानी, यात्री) ने दावा किया कि, लाइफबोट में रहते हुए भी, उसके अधिकांश यात्री घबराहट और अवसाद से मर जाते हैं। यह भूख और प्यास नहीं है जो उन्हें मारती है, बल्कि भय है। यह साबित करने के लिए कि जहाज़ की तबाही के बाद समुद्र में संयम बनाए रखना और जीवित रहना कितना महत्वपूर्ण है, उसने एक घातक प्रयोग किया। अकेले, एक inflatable नाव पर, बिना भोजन या पानी के, पार किया गया अटलांटिक महासागर. उन्होंने 65 दिनों में 4,400 किलोमीटर की दूरी तय की और नौकायन किया। मैंने घर के बने हुक से मछली पकड़ी, थोड़ा सा समुद्र का पानी पिया, बारिश का पानी इकट्ठा किया। बमवर्षक ने अपना स्वास्थ्य खो दिया, अपने गुर्दे "लगाए", अपना आधा वजन कम किया, लेकिन बच गया। और उन्होंने इस बारे में एक बहुत ही शिक्षाप्रद पुस्तक लिखी: "अपनी मर्जी से पानी में डूबो।"

एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं की सीमा नहीं जानता है। वे केवल चरम स्थितियों में दिखाई देते हैं। अक्सर, उत्साही आशावादी और खुशमिजाज साथी सामान्य, विनम्र लोगों की तुलना में तेजी से "ब्रेक" करते हैं। मैंने अभियानों पर कई परीक्षणों के माध्यम से भय की इस घटना को देखा है। ये रहा एक सरल उदाहरण। मेरी टीम में एक बड़ा आदमी और एक खुशमिजाज साथी था। उनका चरित्र पूरी तरह से यूरी ओलेशा के उपन्यास "ईर्ष्या" के पहले वाक्यांश के अनुरूप था। उपन्यास वाक्यांश के साथ शुरू होता है: "वह सुबह कोठरी में गाता है।" इस आदमी ने भी गाया, हालाँकि ओलेशा का उपन्यास शायद ही पढ़ा गया हो।

एक बार, ओखोटस्क सागर में देर से शरद ऋतु में, हमारी छोटी नाव एक गंभीर तूफान में आ गई। Poronaysk के पास उथले तट के पास लहरों का दोहरा पतन। पहले पतन पर, एक डाइविंग ब्रेकर ने नाव के पास एक लकड़ी के केबिन को ध्वस्त कर दिया, जिससे नाव आधी-अधूरी हो गई। सौभाग्य से, स्थिर इंजन ठप नहीं हुआ। मैं स्टीयरिंग व्हील पर खड़ा था और इसे छोड़ नहीं सकता था, क्योंकि नाव अनिवार्य रूप से लहर की ओर मुड़ जाएगी और पलट जाएगी। मेरे दो साथियों ने उन्मत्त गति से पानी निकाला। लेकिन तीसरा (हंसमुख साथी) एक कोने में छिप गया। वह रोया और प्रार्थना की। उस पर न चीख-पुकार और न ही सिलेक्टिव मेट का कोई असर हुआ। यहाँ आतंक प्रतिक्रिया है।

हम उसे फिर से समुद्र में नहीं ले गए। जैसा कि नाविक कहते हैं, ऐसे लोग गिट्टी होते हैं। इसके अलावा, गिट्टी खतरनाक है।

चरम स्थितियों में लोगों की मानसिक स्थिति विविध होती है। प्रारंभिक क्षण में, आत्म-संरक्षण की वृत्ति के कारण लोगों की प्रतिक्रिया मुख्य रूप से एक महत्वपूर्ण अभिविन्यास की होती है। इस तरह की प्रतिक्रियाओं की समीचीनता का स्तर अलग-अलग व्यक्तियों में भिन्न होता है - घबराहट और संवेदनहीन से लेकर सचेत रूप से उद्देश्यपूर्ण तक।

कभी-कभी लोग स्पष्ट चेतना और तर्कसंगत गतिविधि की क्षमता बनाए रखते हुए चोटों, जलने के बाद पहले पांच से दस मिनट में मनोवैज्ञानिक संज्ञाहरण (दर्द की भावना नहीं) का अनुभव करते हैं, जिससे कुछ पीड़ितों को बचने की अनुमति मिलती है। जिम्मेदारी की बढ़ी हुई भावना वाले व्यक्तियों में, कुछ मामलों में साइकोजेनिक एनेस्थीसिया की अवधि 15 मिनट तक पहुंच जाती है, यहां तक ​​​​कि शरीर की सतह के 40% तक जलने के घाव भी। इसी समय, साइकोफिजियोलॉजिकल रिजर्व और शारीरिक बलों के हाइपरमोबिलाइजेशन को नोट किया जा सकता है। कुछ पीड़ित, जैसा कि आपदा चिकित्सा से पता चलता है, एक उलटी हुई कार से बाहर निकलने में सक्षम होते हैं, जिसमें एक जाम डिब्बे का प्रवेश द्वार होता है, जो सचमुच अपने नंगे हाथों से छत के विभाजन को फाड़ देता है।

प्रारंभिक अवधि में हाइपरमोबिलाइजेशन लगभग सभी लोगों में निहित है, लेकिन अगर इसे घबराहट की स्थिति के साथ जोड़ा जाता है, तो यह लोगों के उद्धार की ओर नहीं ले जा सकता है।

चरम स्थितियों को कई महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक विशेषताओं की विशेषता है जिनका मानव दैहिक और मानस पर विनाशकारी, विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। इनमें निम्नलिखित साइकोजेनिक 8 कारक शामिल हैं:

दहशत में से एक है मनसिक स्थितियांचरम स्थितियों की विशेषता। यह सोच में दोषों की विशेषता है, सचेत नियंत्रण की हानि और चल रही घटनाओं की समझ, सहज रक्षात्मक आंदोलनों के लिए संक्रमण, ऐसी क्रियाएं जो आंशिक रूप से या पूरी तरह से स्थिति के अनुरूप नहीं हो सकती हैं। एक व्यक्ति के बारे में पता नहीं है कि वह क्या कर रहा है, या सुन्न हो जाता है, सुन्न हो जाता है, अभिविन्यास का नुकसान होता है, मुख्य और माध्यमिक कार्यों के बीच संबंध का उल्लंघन होता है, कार्यों और संचालन की संरचना का पतन, की वृद्धि होती है रक्षात्मक प्रतिक्रिया, कार्य करने से इनकार, आदि। यह स्थिति के परिणामों की गंभीरता का कारण बनता है और उसे बढ़ाता है।

परिवर्तित अभिवाही अस्तित्व की नाटकीय रूप से परिवर्तित, असामान्य स्थितियों में शरीर की एक विशिष्ट प्रतिक्रिया है। भारहीनता, उच्च या निम्न तापमान, उच्च या निम्न दबाव के संपर्क में आने पर यह स्पष्ट रूप से प्रकट होता है। यह आत्म-जागरूकता, अंतरिक्ष में अभिविन्यास के गंभीर विकारों के साथ (वनस्पति प्रतिक्रियाओं को छोड़कर) हो सकता है।

प्रभाव एक मजबूत और अपेक्षाकृत अल्पकालिक न्यूरोसाइकिक उत्तेजना है। यह विषय के लिए महत्वपूर्ण जीवन परिस्थितियों में बदलाव से जुड़ी एक बदली हुई भावनात्मक स्थिति की विशेषता है। बाह्य रूप से, यह स्पष्ट आंदोलनों, हिंसक भावनाओं, आंतरिक अंगों के कार्यों में परिवर्तन, अस्थिर नियंत्रण के नुकसान के साथ प्रकट होता है। एक घटना के जवाब में होता है जो पहले ही हो चुका है और इसके अंत में स्थानांतरित हो गया है। प्रभाव के केंद्र में आंतरिक संघर्ष की अनुभवी स्थिति होती है, जो किसी व्यक्ति की आवश्यकताओं और उन्हें पूरा करने की संभावनाओं के बीच विरोधाभासों से उत्पन्न होती है।

उत्तेजना एक भावात्मक प्रतिक्रिया है जो जीवन के लिए खतरे, एक आपात स्थिति और अन्य मनोवैज्ञानिक कारकों के जवाब में होती है। यह खुद को गंभीर चिंता, चिंता, कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने के नुकसान के रूप में प्रकट करता है। एक व्यक्ति उपद्रव करता है और केवल सरल स्वचालित क्रियाएं करने में सक्षम होता है। शून्यता और विचारों की कमी की भावना है, तर्क करने की क्षमता, घटनाओं के बीच जटिल संबंध स्थापित करने की क्षमता परेशान है। यह वनस्पति गड़बड़ी के साथ है: पीलापन, तेजी से सांस लेना, धड़कन, हाथ कांपना, आदि। आंदोलन को मनोवैज्ञानिक मानदंड की सीमाओं के भीतर एक पूर्व-रोग संबंधी स्थिति माना जाता है। बचावकर्मियों, अग्निशामकों और जोखिम से जुड़े अन्य व्यवसायों के प्रतिनिधियों के बीच आपातकालीन स्थितियों में, इसे अक्सर भ्रम के रूप में माना जाता है।

एकरसता एक कार्यात्मक अवस्था है जो लंबे समय तक नीरस कार्य के दौरान होती है। यह गतिविधि के समग्र स्तर में कमी, कार्यों के प्रदर्शन पर सचेत नियंत्रण की हानि, ध्यान में गिरावट और अल्पावधि स्मृति, बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति संवेदनशीलता में कमी, रूढ़िवादी आंदोलनों और कार्यों की प्रबलता, ऊब की भावना, उनींदापन, सुस्ती, उदासीनता, पर्यावरण में रुचि की कमी।

Desynchronosis नींद और जागने की लय के बीच एक बेमेल है, जो तंत्रिका तंत्र के अस्थिभंग और न्यूरोसिस के विकास की ओर जाता है।

स्थानिक संरचना की धारणा में परिवर्तन एक ऐसी स्थिति है जो उन स्थितियों में होती है जहां किसी व्यक्ति की दृष्टि के क्षेत्र में कोई वस्तु नहीं होती है।

सूचना का प्रतिबंध, विशेष रूप से व्यक्तिगत रूप से महत्वपूर्ण, एक ऐसी स्थिति है जो भावनात्मक अस्थिरता के विकास में योगदान करती है।

एकान्त सामाजिक अलगाव (लंबे समय तक) अकेलेपन की अभिव्यक्ति है, जिनमें से एक रूप "एक वार्ताकार का निर्माण" है: एक व्यक्ति निर्जीव वस्तुओं के साथ प्रियजनों की तस्वीरों के साथ "संचार" करता है। अकेलेपन की स्थिति में संचार के लिए एक "साथी" का आवंटन मनोवैज्ञानिक मानदंड के ढांचे के भीतर एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, हालांकि, यह घटना लंबे समय तक चरम स्थिति में विभाजित व्यक्तित्व का एक प्रकार का मॉडल है।

समूह सामाजिक अलगाव (लंबे समय तक) उच्च भावनात्मक तनाव की स्थिति है, जिसका कारण यह तथ्य भी हो सकता है कि लोग लगातार एक-दूसरे के सामने रहने के लिए मजबूर होते हैं। महिलाएं इस कारक के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं। सामान्य परिस्थितियों में, एक व्यक्ति को अन्य लोगों से अपने विचारों और भावनाओं को छिपाने के लिए उपयोग किया जाता है जो उसे एक समय या किसी अन्य पर अभिभूत करते हैं। समूह अलगाव की स्थितियों में, यह या तो मुश्किल है या असंभव है। स्वयं के साथ अकेले रहने के अवसर की कमी के लिए एक व्यक्ति को अपने कार्यों पर अधिक संयम और नियंत्रण की आवश्यकता होती है, और जब ऐसा नियंत्रण कमजोर हो जाता है, तो कई लोग शारीरिक और मानसिक खुलेपन, नग्नता के एक प्रकार के परिसर का अनुभव कर सकते हैं, जो भावनात्मक तनाव का कारण बनता है। एक अन्य विशिष्ट मनोवैज्ञानिक कारक जो समूह अलगाव की शर्तों के तहत संचालित होता है, वह है संचार भागीदारों की सूचना थकावट। संघर्षों से बचने के लिए लोग एक-दूसरे के साथ संचार को सीमित कर देते हैं और अपनी आंतरिक दुनिया में चले जाते हैं।

संवेदी अलगाव - दृश्य, ध्वनि, स्पर्श, स्वाद और अन्य संकेतों के लिए मानव जोखिम की अनुपस्थिति। सामान्य परिस्थितियों में, एक व्यक्ति बहुत कम ही इस तरह की घटना का सामना करता है और इसलिए रिसेप्टर्स पर उत्तेजना के प्रभावों के महत्व को महसूस नहीं करता है, यह महसूस नहीं करता है कि मस्तिष्क के सामान्य कामकाज के लिए इसका कार्यभार कितना महत्वपूर्ण है। यदि मस्तिष्क पर्याप्त रूप से लोड नहीं होता है, तो तथाकथित संवेदी भूख, संवेदी अभाव, 10 तब होता है, जब एक व्यक्ति को अपने आसपास की दुनिया की विभिन्न धारणाओं की तीव्र आवश्यकता का अनुभव होता है। संवेदी अपर्याप्तता की स्थितियों में, कल्पना कड़ी मेहनत करना शुरू कर देती है, स्मृति के शस्त्रागार से उज्ज्वल, रंगीन छवियों को निकालती है। ये ज्वलंत निरूपण कुछ हद तक सामान्य परिस्थितियों की संवेदी संवेदनाओं की भरपाई करते हैं, और एक व्यक्ति को लंबे समय तक मानसिक संतुलन बनाए रखने की अनुमति देते हैं। संवेदी भूख की अवधि में वृद्धि के साथ, बौद्धिक प्रक्रियाओं का प्रभाव भी कमजोर होता है। चरम स्थितियों में लोगों की अस्थिर गतिविधि की विशेषता होती है, जो उनकी मानसिक स्थिति को प्रभावित करती है। विशेष रूप से, मूड में कमी (सुस्ती, उदासीनता, सुस्ती), कभी-कभी उत्साह, चिड़चिड़ापन, नींद की गड़बड़ी, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, अर्थात्। ध्यान का कमजोर होना, याददाश्त में गिरावट और सामान्य रूप से मानसिक प्रदर्शन। यह सब तंत्रिका तंत्र की थकावट की ओर जाता है।

संवेदी अतिसक्रियता दृश्य, ध्वनि, स्पर्श, घ्राण, स्वाद और अन्य संकेतों के व्यक्ति पर प्रभाव है, उनकी ताकत या तीव्रता में इस व्यक्ति के लिए संवेदनशीलता सीमा से काफी अधिक है।

भोजन, पानी, नींद की कमी, गंभीर शारीरिक क्षति आदि के कारण मानव स्वास्थ्य और स्वयं जीवन के लिए खतरा। बहुत महत्वइसमें उन लोगों की मानसिक स्थिति का अध्ययन किया गया है जिनके पास जीवन के लिए खतरा कारक है। यह विभिन्न मानसिक प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है - तीव्र चिंता से लेकर न्यूरोसिस और मनोविकृति तक। जीवन के लिए खतरे से जुड़ी स्थिति के लिए किसी व्यक्ति के अनुकूलन के लिए शर्तों में से एक तत्काल कार्रवाई के लिए तत्परता है, जो दुर्घटनाओं और आपदाओं से बचने में मदद करती है। इन स्थितियों में मानसिक अस्थिरता की स्थिति विभिन्न झटकों द्वारा तंत्रिका तंत्र के अस्थिकरण2 के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है। यह स्थिति अक्सर उन लोगों में प्रकट होती है जिनकी पिछली गतिविधियाँ मानसिक तनाव में भिन्न नहीं थीं। जीवन-धमकाने वाली स्थितियों में, प्रतिक्रिया के दो रूप स्पष्ट रूप से प्रतिष्ठित होते हैं: आंदोलन की स्थिति और एक अल्पकालिक स्तब्धता (एक अल्पकालिक स्तब्धता की विशेषता अचानक स्तब्ध हो जाना, जगह में ठंड लगना, जबकि बौद्धिक गतिविधि संरक्षित है)। कुछ मामलों में, ये कारक संयोजन में कार्य करते हैं, जो उनके विनाशकारी प्रभाव को बहुत बढ़ाता है। आमतौर पर, चरम स्थितियों को मनो-भावनात्मक तनाव के बड़े पैमाने पर अभिव्यक्तियों की विशेषता होती है।

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"दक्षिण यूराल राज्य विश्वविद्यालय"

"भौतिक संस्कृति और खेल" के संकाय

भौतिक संस्कृति और खेल के सिद्धांत और तरीके विभाग

विशेषता "शैक्षणिक शिक्षा"

पाठ्यक्रम कार्य के लिए व्याख्यात्मक नोट

अनुशासन "मनोविज्ञान" में

SUSU-050100.2012.100 PZ KR

आपात स्थिति में मानव व्यवहार

टिप्पणी

Zemlyantseva वी.वी., चरम स्थितियों में मानव व्यवहार - चेल्याबिंस्क: एसयूएसयू

FKiS-186, 2013

पाठ्यक्रम कार्य चरम स्थितियों में मानव व्यवहार के अध्ययन के लिए समर्पित है, यह मानव व्यवहार की विशेषताओं को दर्शाता है। मानव विकास के विभिन्न चरणों में चरम स्थितियों में मानव व्यवहार के शरीर क्रिया विज्ञान का अध्ययन किया गया है। व्यवहार के अध्ययन के विभिन्न तरीके दिए गए हैं और अध्ययन किए गए लोगों के समूह में प्रमुखता पर निष्कर्ष निकाले गए हैं। मानव व्यवहार का विकास, विकास की शर्तें प्रस्तुत की जाती हैं। शिक्षण व्यवसायों के लिए अनुशंसित।

परिचय

निष्कर्ष

ग्रन्थसूची

परिचय

चरम स्थितियों का मनोविज्ञान अनुप्रयुक्त मनोविज्ञान के क्षेत्रों में से एक है। यह तनावपूर्ण स्थितियों में मानसिक स्थिति और मानव व्यवहार के मूल्यांकन, भविष्यवाणी और अनुकूलन से जुड़ी समस्याओं की पड़ताल करता है।

पर जटिल प्रकारगतिविधियाँ, तनावपूर्ण स्थितियाँ उत्पन्न हो सकती हैं - ऐसी परिस्थितियाँ जो महत्वपूर्ण कठिनाइयों को जन्म देती हैं और साथ ही किसी व्यक्ति से त्वरित, सटीक और अचूक कार्रवाई की आवश्यकता होती है। एक तनावपूर्ण स्थिति में एक व्यक्ति, एक टीम, एक नेता के कार्यों की प्रभावशीलता काफी हद तक निर्धारित होती है उच्च स्तरउनके लिए उनकी तत्परता।

चुने हुए विषय की प्रासंगिकता। चरम स्थितियों में लोगों की स्थिति, व्यवहार और गतिविधियों की समस्या पिछले साल कादुनिया भर के वैज्ञानिकों और चिकित्सकों की गंभीर चिंता का कारण बनता है। शायद, यह माना जाना चाहिए कि, विभिन्न चरम कारकों के प्रभाव और बचाव और आतंकवाद विरोधी अभियानों के संगठन की बारीकियों पर पर्याप्त मात्रा में पर्याप्त डेटा के बावजूद, समस्या के कई पहलुओं, विशेष रूप से, गतिशीलता पीड़ितों और बंधकों के राज्य और व्यवहार के बारे में अभी भी सबसे कम अध्ययन किया जाता है। साथ ही, यह पीड़ितों की प्रतिक्रियाओं की विशिष्टता है, साथ ही साथ समय के साथ उनकी गतिशीलता, जो बड़े पैमाने पर आतंकवाद विरोधी अभियानों, बचाव, चिकित्सा और चिकित्सा-मनोवैज्ञानिक उपायों की रणनीति और रणनीति निर्धारित करती है, दोनों तुरंत दौरान एक आपात स्थिति और भविष्य में।

1. एक चरम स्थिति की अवधारणा

स्थितियों के पूर्ण वर्गीकरण के निर्माण के सफल प्रयासों में से एक ए.एम. स्टोल्यारेंको. वह स्थितियों को सामान्य, पैराएक्सट्रीम, एक्सट्रीम और हाइपरएक्सट्रीम (आवश्यक गतिविधि और प्राप्त परिणाम की सकारात्मकता के आधार पर) में विभाजित करता है।

एएम के अनुसार Stolyarenko के अनुसार, सामान्य (साधारण) स्थितियों में वे परिस्थितियाँ शामिल होती हैं जो किसी व्यक्ति के लिए कठिनाइयाँ और कोई खतरा पैदा नहीं करती हैं, लेकिन उससे सामान्य गतिविधि की आवश्यकता होती है। वे आमतौर पर सकारात्मक रूप से समाप्त होते हैं। चरम स्थितियां मजबूत आंतरिक तनाव का कारण बनती हैं, वे व्यक्ति को असफलता की ओर ले जा सकती हैं। चरम स्थितियों को किसी व्यक्ति में अत्यधिक तनाव और ओवरवॉल्टेज की घटना की विशेषता होती है। वे महान उद्देश्य रखते हैं और मनोवैज्ञानिक कार्य. उनकी घटना की स्थिति में, सफलता की संभावना तेजी से कम हो जाती है और नकारात्मक परिणामों का खतरा बढ़ जाता है।

हाइपरएक्सट्रीम परिस्थितियाँ उस व्यक्ति पर माँग करती हैं जो उसकी क्षमताओं से अधिक हो। वे आंतरिक तनाव, सामान्य व्यवहार और गतिविधियों के उल्लंघन में उल्लेखनीय वृद्धि करते हैं।

एक चरम स्थिति गतिविधि की स्थितियों की ऐसी जटिलता है, जिसने व्यक्ति, टीम के लिए विशेष महत्व हासिल कर लिया है। दूसरे शब्दों में, गतिविधि की जटिल वस्तुनिष्ठ स्थितियाँ एक तनावपूर्ण स्थिति बन जाती हैं, जब उन्हें लोगों द्वारा कठिन, खतरनाक आदि के रूप में माना जाता है, समझा जाता है, उनका मूल्यांकन किया जाता है।

शोधकर्ता सर्वसम्मति से इस बात की ओर इशारा करते हैं कि किसी चरम घटना की अवधि की परवाह किए बिना, इसके परिणाम एक व्यक्ति के लिए विनाशकारी होते हैं। जिसमें नैदानिक ​​तस्वीरप्रकृति में कड़ाई से व्यक्तिगत नहीं है, लेकिन काफी विशिष्ट अभिव्यक्तियों की एक छोटी संख्या में कम हो जाती है, जो दैहिक, और कभी-कभी मानसिक बीमारी के प्रारंभिक लक्षणों की याद दिलाती है।

2. किसी व्यक्ति की मानसिक और मनो-शारीरिक स्थिति पर चरम स्थिति का प्रभाव

निम्नलिखित कारक किसी व्यक्ति की स्थिति की धारणा और उसकी कठिनाई, चरमता की डिग्री के आकलन को भी प्रभावित करते हैं: आत्म-सम्मान की सकारात्मकता की डिग्री, आत्मविश्वास, व्यक्तिपरक नियंत्रण का स्तर, सकारात्मक सोच की उपस्थिति, की गंभीरता सफलता प्राप्त करने के लिए प्रेरणा, और अन्य। किसी स्थिति में किसी व्यक्ति का व्यवहार व्यक्ति के स्वभाव (चिंता, प्रतिक्रिया दर, आदि) और उसके चरित्र (कुछ उच्चारणों की गंभीरता) की विशेषताओं से निर्धारित होता है।

हम पीड़ितों की स्थिति की गतिशीलता में (गंभीर घास के बिना) 6 क्रमिक चरणों में एकल करते हैं:

1. "महत्वपूर्ण प्रतिक्रियाएं" - कुछ सेकंड से 5 - 15 मिनट तक चलती है, जब व्यवहार लगभग पूरी तरह से अपने स्वयं के जीवन को संरक्षित करने की अनिवार्यता के अधीन होता है, चेतना की एक विशेषता संकीर्णता के साथ, नैतिक मानदंडों और प्रतिबंधों में कमी, में गड़बड़ी समय अंतराल की धारणा और बाहरी और आंतरिक उत्तेजनाओं की ताकत। इस अवधि के दौरान, व्यवहार के मुख्य रूप से सहज रूपों का कार्यान्वयन विशेषता है, जो बाद में एक अल्पकालिक (फिर भी - बहुत व्यापक परिवर्तनशीलता के साथ) स्तब्धता की स्थिति में बदल जाता है।

2. "ओवरमोबिलाइजेशन की घटना के साथ तीव्र मनो-भावनात्मक सदमे का चरण।" यह चरण, एक नियम के रूप में, एक अल्पकालिक स्तब्धता की स्थिति के बाद विकसित हुआ, 3 से 5 घंटे तक चला और सामान्य मानसिक तनाव, साइकोफिजियोलॉजिकल रिजर्व की अत्यधिक लामबंदी, धारणा की वृद्धि और विचार प्रक्रियाओं की गति में वृद्धि की विशेषता थी। स्थिति के महत्वपूर्ण मूल्यांकन में एक साथ कमी के साथ लापरवाह साहस (विशेषकर प्रियजनों को बचाते समय) की अभिव्यक्तियाँ, लेकिन समीचीन गतिविधियों की क्षमता बनाए रखना। इस अवधि के दौरान भावनात्मक स्थिति में निराशा की भावना, चक्कर आना और सिरदर्द की संवेदनाओं के साथ-साथ धड़कन, शुष्क मुँह, प्यास और सांस की तकलीफ का प्रभुत्व था। इस अवधि के दौरान व्यवहार नैतिकता, पेशेवर और आधिकारिक कर्तव्य के बारे में विचारों के बाद के कार्यान्वयन के साथ प्रियजनों को बचाने की अनिवार्यता के अधीन है। तर्कसंगत घटकों की उपस्थिति के बावजूद, इस अवधि के दौरान घबराहट की प्रतिक्रिया और दूसरों के संक्रमण की सबसे अधिक संभावना होती है, जो बचाव कार्यों को काफी जटिल कर सकती है।

3. "साइकोफिजियोलॉजिकल डिमोबिलाइजेशन का चरण" - इसकी अवधि तीन दिनों तक है। अधिकांश मामलों में, इस चरण की शुरुआत त्रासदी के पैमाने ("जागरूकता का तनाव") की समझ और गंभीर रूप से घायलों और मृतकों के शरीर के साथ-साथ बचाव के आगमन से जुड़ी थी। और चिकित्सा दल। इस अवधि के लिए सबसे अधिक विशेषता भलाई और मनो-भावनात्मक स्थिति में तेज गिरावट थी, जिसमें भ्रम की भावना (एक प्रकार की वेश्यावृत्ति की स्थिति तक), व्यक्तिगत आतंक प्रतिक्रियाएं (अक्सर तर्कहीन, लेकिन बिना किसी के एहसास) की प्रबलता थी। ऊर्जा क्षमता), नैतिक मानक व्यवहार में कमी, किसी भी गतिविधि से इनकार और इसके लिए प्रेरणा। उसी समय, स्पष्ट अवसादग्रस्तता प्रवृत्ति, ध्यान और स्मृति के कार्य में गड़बड़ी देखी गई।

4. "साइकोफिजियोलॉजिकल डिमोबिलाइजेशन" (शब्दों की अपेक्षाकृत उच्च व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता के साथ) के बाद, चौथे चरण का विकास, "रिज़ॉल्यूशन स्टेज" (3 से 12 दिनों तक), पर्याप्त स्थिरता के साथ देखा गया था। इस अवधि के दौरान, व्यक्तिपरक मूल्यांकन के अनुसार, मनोदशा और कल्याण धीरे-धीरे स्थिर हो गया। हालांकि, वस्तुनिष्ठ डेटा और शामिल अवलोकन के परिणामों के अनुसार, जांच किए गए रोगियों के विशाल बहुमत ने कम भावनात्मक पृष्ठभूमि, दूसरों के साथ सीमित संपर्क, हाइपोमिमिया (चेहरे का मुखौटा), भाषण के आंतरिक रंग में कमी, धीमापन बनाए रखा। आंदोलनों, नींद और भूख में गड़बड़ी, साथ ही साथ विभिन्न मनोदैहिक प्रतिक्रियाएं (मुख्य रूप से हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग और हार्मोनल क्षेत्र की ओर से)। इस अवधि के अंत तक, अधिकांश पीड़ितों में "बोलने" की इच्छा थी, जिसे चुनिंदा रूप से लागू किया गया था, मुख्य रूप से उन लोगों पर निर्देशित किया गया था जो दुखद घटनाओं के प्रत्यक्षदर्शी नहीं थे, और कुछ आंदोलन के साथ थे। स्थिति में कुछ सुधार के व्यक्तिपरक संकेतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, साइकोफिजियोलॉजिकल रिजर्व (हाइपरएक्टिवेशन के प्रकार से) में और कमी को निष्पक्ष रूप से नोट किया गया था, ओवरवर्क की घटना में उत्तरोत्तर वृद्धि हुई, और शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन के संकेतक काफी कम हो गए।

5. साइकोफिजियोलॉजिकल स्टेट (5 वां) का "रिकवरी स्टेज" मुख्य रूप से चरम कारक के संपर्क में आने के बाद दूसरे सप्ताह के अंत में शुरू हुआ और शुरू में व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट हुआ: पारस्परिक संचार अधिक सक्रिय हो गया, भाषण का भावनात्मक रंग और चेहरे की प्रतिक्रियाएं सामान्य होने लगीं, पहली बार चुटकुले सामने आए जो दूसरों से भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बने, जिन लोगों की जांच की गई उनमें से अधिकांश में सपने बहाल हो गए।

6. बाद की तारीख में (एक महीने में) 12% - 22% पीड़ितों में, लगातार नींद की गड़बड़ी, अचेतन भय, आवर्ती बुरे सपने, जुनून, भ्रम-मतिभ्रम की स्थिति और कुछ अन्य का पता चला था, और एस्थेनो-न्यूरोटिक प्रतिक्रियाओं के लक्षण पाए गए थे। जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि के मनोदैहिक विकारों के संयोजन में, 75% पीड़ितों ("विलंबित प्रतिक्रियाओं का चरण") में हृदय और अंतःस्रावी तंत्र निर्धारित किए गए थे। उसी समय, आंतरिक और बाहरी संघर्षजन्यता बढ़ रही थी, जिसके लिए विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता थी।

3. चरम स्थितियों में व्यवहार की विशेषताएं

यह स्थापित किया गया है कि चरम स्थितियों में किसी व्यक्ति की व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं, उनकी अस्थायी विशेषताएं और सामान्य रूप से लोगों की साइकोफिजियोलॉजिकल क्षमताएं तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं, जीवन के अनुभव, पेशेवर ज्ञान, कौशल, प्रेरणा के आधार पर अत्यंत परिवर्तनशील मूल्य हैं। , और गतिविधि की शैली।

वर्तमान में तनावपूर्ण स्थिति में मानव व्यवहार का एक अभिन्न रूप प्राप्त करना लगभग असंभव है। फिर भी, इस बात के अधिक से अधिक प्रमाण हैं कि मनोवैज्ञानिक कारक - व्यक्तिगत गुण, किसी व्यक्ति की क्षमताएं, उसका कौशल, तत्परता, दृष्टिकोण, सामान्य और विशेष प्रशिक्षण, उसका चरित्र और स्वभाव - एक कठिन वातावरण में - अंकगणितीय रूप से सम्‍मिलित नहीं हैं, लेकिन एक निश्चित रूप बनाते हैं। जटिल जो अंततः सही या गलत कार्रवाई में महसूस किया गया।

सामान्य तौर पर, एक चरम स्थिति दायित्वों और शर्तों का एक समूह है जिसका किसी व्यक्ति पर एक मजबूत मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ता है।

एक चरम स्थिति में व्यवहार की शैली

प्रभाव की स्थिति में व्यवहार।

प्रभाव को उच्च स्तर के भावनात्मक अनुभवों की विशेषता है, जो किसी व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संसाधनों को जुटाने की ओर ले जाता है। व्यवहार में, अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब शारीरिक रूप से कमजोर लोग मजबूत भावनात्मक उत्तेजना की स्थिति में ऐसे कार्य करते हैं जो वे शांत वातावरण में नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, वे बड़ी मात्रा में घातक क्षति पहुंचाते हैं या एक झटके में ओक का दरवाजा लगाते हैं। प्रभाव की एक और अभिव्यक्ति स्मृति का आंशिक नुकसान है, जो हर भावात्मक प्रतिक्रिया की विशेषता नहीं है। कुछ मामलों में, विषय प्रभाव से पहले की घटनाओं और बाद के दौरान हुई घटनाओं को याद नहीं रखता है।

प्रभाव सभी मानसिक गतिविधियों के उत्तेजना के साथ है। नतीजतन, व्यक्ति का अपने व्यवहार पर नियंत्रण कम हो जाता है। यह परिस्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि जुनून की स्थिति में अपराध करने के लिए विशिष्ट कानूनी परिणाम होते हैं।

आपराधिक संहिता इस तथ्य के बारे में कुछ नहीं कहती है कि जुनून की स्थिति में एक व्यक्ति के पास अपने कार्यों की प्रकृति को महसूस करने या उन्हें नियंत्रित करने की सीमित क्षमता है। यह आवश्यक नहीं है, क्योंकि मजबूत भावनात्मक उत्तेजना चेतना और इच्छा की सीमा की विशेषता है। यह उत्तरार्द्ध का "संकीर्ण" है जो हमें यह कहने की अनुमति देता है कि जुनून की स्थिति का एक निश्चित कानूनी महत्व है। "आपराधिक कानून के दृष्टिकोण से, अभियुक्त की ऐसी भावनात्मक स्थिति को कानूनी रूप से महत्वपूर्ण माना जा सकता है, जिसने उसके स्वैच्छिक उद्देश्यपूर्ण व्यवहार को काफी सीमित कर दिया।"

प्रभाव व्यक्ति की मानसिक गतिविधि पर महत्वपूर्ण प्रभाव डालता है, इसे अव्यवस्थित करता है और उच्च मानसिक कार्यों को प्रभावित करता है। सोच अपना लचीलापन खो देती है, विचार प्रक्रियाओं की गुणवत्ता कम हो जाती है, जिससे व्यक्ति को अपने कार्यों के केवल तात्कालिक लक्ष्यों का एहसास होता है, न कि अंतिम। ध्यान पूरी तरह से जलन के स्रोत पर केंद्रित है। यानी मजबूत भावनात्मक तनाव के कारण किसी व्यक्ति की व्यवहार मॉडल चुनने की क्षमता सीमित होती है। इस वजह से, कार्यों पर नियंत्रण में तेज कमी होती है, जिससे समीचीनता, उद्देश्यपूर्णता और कार्यों के अनुक्रम का उल्लंघन होता है।

कानून में वर्णित निम्नलिखित स्थितियों में से एक से पहले अचानक तीव्र भावनात्मक अशांति होती है।

पीड़ित की हिंसा, धमकाने, गंभीर अपमान, अन्य अवैध या अनैतिक कार्य (निष्क्रियता)। यहां, अपराधी के लिए एक बार और बहुत महत्वपूर्ण घटना के प्रभाव में जुनून की स्थिति बनती है। उदाहरण के लिए: एक पति या पत्नी जो अचानक एक व्यापार यात्रा से लौटा, अपनी आँखों से व्यभिचार के तथ्य का पता लगाता है।

पीड़ित के व्यवस्थित अवैध या अनैतिक व्यवहार के संबंध में उत्पन्न होने वाली दीर्घकालिक मनोदैहिक स्थिति। नकारात्मक भावनाओं के दीर्घकालिक "संचय" के परिणामस्वरूप एक भावात्मक प्रतिक्रिया बनती है, जो भावनात्मक तनाव की ओर ले जाती है। इस मामले में, गैरकानूनी या अनैतिक व्यवहार का एक और तथ्य एक प्रभाव उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त है।

कानून के अर्थ के अनुसार, पीड़ित के कुछ कार्यों या निष्क्रियता के संबंध में प्रभाव उत्पन्न होता है। लेकिन व्यवहार में ऐसे मामले होते हैं जब अचानक तीव्र भावनात्मक उत्तेजना कई लोगों के अवैध या अनैतिक व्यवहार का कारण बनती है। उसी समय, एक भावात्मक प्रतिक्रिया के विकास के लिए, दो या दो से अधिक व्यक्तियों की क्रियाओं (निष्क्रियता) का संयोजन आवश्यक है, अर्थात उनमें से एक का व्यवहार, दूसरे के व्यवहार से अलगाव में, नहीं हो सकता है प्रभाव की शुरुआत का कारण।

तनाव में व्यवहार

तनाव एक भावनात्मक स्थिति है जो किसी व्यक्ति में जीवन के लिए खतरे या ऐसी गतिविधि से जुड़ी चरम स्थिति के प्रभाव में अचानक उत्पन्न होती है जिसमें बहुत अधिक तनाव की आवश्यकता होती है। तनाव, प्रभाव की तरह, वही मजबूत और अल्पकालिक भावनात्मक अनुभव है। इसलिए, कुछ मनोवैज्ञानिक तनाव को प्रभाव के प्रकारों में से एक मानते हैं। लेकिन यह मामले से बहुत दूर है, क्योंकि उनकी अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं। तनाव, सबसे पहले, केवल एक चरम स्थिति की उपस्थिति में होता है, जबकि प्रभाव किसी भी कारण से उत्पन्न हो सकता है। दूसरा अंतर यह है कि प्रभाव मानस और व्यवहार को अव्यवस्थित करता है, जबकि तनाव न केवल अव्यवस्थित करता है, बल्कि एक चरम स्थिति से बाहर निकलने के लिए संगठन की सुरक्षा को भी जुटाता है।

तनाव का व्यक्तित्व पर सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभाव पड़ सकता है। एक सकारात्मक भूमिका तनाव द्वारा निभाई जाती है, एक लामबंदी कार्य करते हुए, एक नकारात्मक भूमिका तंत्रिका तंत्र पर हानिकारक प्रभाव डाल रही है, जिससे मानसिक विकारऔर शरीर के विभिन्न रोग।

तनाव लोगों के व्यवहार को अलग-अलग तरह से प्रभावित करता है। कुछ, तनाव के प्रभाव में, पूरी तरह से लाचारी दिखाते हैं और तनावपूर्ण प्रभावों का सामना करने में असमर्थ होते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, तनाव-प्रतिरोधी व्यक्ति होते हैं और खतरे के क्षणों में और उन गतिविधियों में खुद को सर्वश्रेष्ठ दिखाते हैं जिनमें सभी बलों के परिश्रम की आवश्यकता होती है।

निराश व्यवहार

तनाव के विचार में एक विशेष स्थान एक मनोवैज्ञानिक अवस्था द्वारा कब्जा कर लिया जाता है जो एक वास्तविक या काल्पनिक बाधा के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है जो लक्ष्य की उपलब्धि को रोकता है, जिसे निराशा कहा जाता है।

हताशा के दौरान रक्षात्मक प्रतिक्रियाएं आक्रामकता की उपस्थिति या एक कठिन स्थिति से बचने (एक काल्पनिक योजना में कार्यों को स्थानांतरित करने) से जुड़ी होती हैं, और व्यवहार की जटिलता को कम करना भी संभव है। निराशा आत्म-संदेह या व्यवहार के कठोर रूपों के निर्धारण से जुड़े कई चरित्रगत परिवर्तनों को जन्म दे सकती है।

हताशा का तंत्र काफी सरल है: सबसे पहले, एक तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न होती है, जिससे तंत्रिका तंत्र का अत्यधिक तनाव होता है, और फिर यह तनाव सबसे कमजोर प्रणालियों में से एक या दूसरे में "निर्वहन" होता है।

निराशा के लिए सकारात्मक और नकारात्मक प्रतिक्रियाओं में अंतर करें।

चरम स्थितियों में चिंता का स्तर

चिंता एक भावनात्मक अनुभव है जिसमें एक व्यक्ति परिप्रेक्ष्य की अनिश्चितता से असुविधा का अनुभव करता है।

चिंता का विकासवादी महत्व चरम स्थितियों में शरीर की गतिशीलता में निहित है। किसी व्यक्ति के सामान्य कामकाज और उत्पादकता के लिए एक निश्चित स्तर की चिंता आवश्यक है।

सामान्य चिंता विभिन्न स्थितियों के अनुकूल होने में मदद करती है। यह पसंद के उच्च व्यक्तिपरक महत्व की स्थितियों में बढ़ता है, सूचना और समय की कमी के साथ बाहरी खतरा।

पैथोलॉजिकल चिंता, हालांकि इसे बाहरी परिस्थितियों से उकसाया जा सकता है, आंतरिक मनोवैज्ञानिक और शारीरिक कारणों से होता है। यह वास्तविक खतरे के अनुपात में नहीं है या इससे संबंधित नहीं है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह स्थिति के महत्व के लिए पर्याप्त नहीं है और उत्पादकता और अनुकूली क्षमता को काफी कम कर देता है। पैथोलॉजिकल चिंता की नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियाँ विविध हैं और प्रकृति में पैरॉक्सिस्मल या स्थायी हो सकती हैं, जो मानसिक और - यहां तक ​​​​कि मुख्य रूप से - दैहिक लक्षण दोनों को प्रकट करती हैं।

चिंता को अक्सर के रूप में देखा जाता है नकारात्मक स्थितितनाव का अनुभव करने के साथ जुड़ा हुआ है। चिंता की स्थिति समय के साथ तीव्रता में भिन्न हो सकती है और तनाव के स्तर के एक कार्य के रूप में बदल सकती है जिससे व्यक्ति उजागर होता है, लेकिन चिंता का अनुभव किसी भी व्यक्ति में पर्याप्त परिस्थितियों में निहित होता है।

कारण जो चिंता का कारण बनते हैं और इसके स्तर में परिवर्तन को प्रभावित करते हैं, विविध हैं और मानव जीवन के सभी क्षेत्रों में निहित हो सकते हैं। परंपरागत रूप से, वे व्यक्तिपरक और वस्तुनिष्ठ कारणों में विभाजित हैं। व्यक्तिपरक कारणों में आगामी प्रकृति के परिणाम के गलत विचार से जुड़े सूचनात्मक कारण शामिल हैं, जिससे आगामी घटना के परिणाम के व्यक्तिपरक महत्व को कम करके आंका जाता है। चिंता के वस्तुनिष्ठ कारणों में, चरम स्थितियां हैं जो मानव मानस पर उच्च मांग रखती हैं और स्थिति के परिणाम की अनिश्चितता से जुड़ी हैं।

अत्यधिक, आमतौर पर अप्रत्याशित स्थितियों के बाद तनाव के बाद की चिंता विकसित होती है - आग, बाढ़, शत्रुता में भागीदारी, बलात्कार, बच्चे का अपहरण। आमतौर पर चिंता, चिड़चिड़ापन भी होता है, सरदर्द, उन्नत क्वाड्रिजेमिनल रिफ्लेक्स (अचानक उत्तेजना की प्रतिक्रिया), नींद संबंधी विकार और बुरे सपने, जिसमें अनुभवी स्थिति की तस्वीरें, अकेलेपन और अविश्वास की भावनाएं, हीनता की भावना, संचार से बचाव और कोई भी गतिविधि शामिल है जो घटनाओं को याद दिला सकती है। यदि यह पूरा परिसर एक चरम स्थिति के बाद एक निश्चित अव्यक्त अवधि के बाद विकसित होता है और जीवन की महत्वपूर्ण हानि की ओर जाता है, तो अभिघातज के बाद के तनाव विकार का निदान किया जाता है। तनाव के बाद की चिंता विकसित होने की संभावना कम होती है यदि कोई व्यक्ति चरम स्थिति के दौरान सक्रिय रहता है।

आपातकालीन व्यवहार

4. विषम परिस्थितियों में काम करने के लिए व्यक्ति की तत्परता

पुलिस अधिकारियों की मनोवैज्ञानिक स्थिरता को एक विशेष स्थान दिया जाना चाहिए - परिचालन गतिविधियों की चरम स्थितियों में कार्रवाई करने के लिए पेशेवर तत्परता के लिए एक प्रकार की नींव के रूप में।

मनोवैज्ञानिक स्थिरता को किसी व्यक्ति की समग्र विशेषता के रूप में समझा जाता है, जो कठिन परिस्थितियों के निराशाजनक और तनावपूर्ण प्रभावों के प्रतिरोध को सुनिश्चित करता है।

एक कानून प्रवर्तन अधिकारी (पुलिस गश्ती सेवा, निजी सुरक्षा के निरोध समूह, परिचालन कर्मचारी, आदि) किसी और की तुलना में अधिक बार खुद को कठिन और कभी-कभी खतरनाक स्थितियों में पाता है। मनोवैज्ञानिक स्थितियांदैनिक कार्य गतिविधियों में जिनका कर्मचारी के मानस पर तनावपूर्ण प्रभाव पड़ता है।

इसलिए, आंतरिक मामलों के मंत्रालय के शैक्षणिक संस्थान में कर्मचारियों के मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण का उद्देश्य प्रतिरोध विकसित करना होना चाहिए:

परिचालन गतिविधियों के नकारात्मक कारक: तनाव, जिम्मेदारी, जोखिम, खतरा, समय की कमी, अनिश्चितता, आश्चर्य, आदि;

मानस को दृढ़ता से प्रभावित करने वाले कारक: रक्त का प्रकार, लाश, शारीरिक चोट, आदि;

टकराव की स्थिति: अपराधों की रोकथाम, पता लगाने और जांच का विरोध करने वाले व्यक्तियों के साथ मनोवैज्ञानिक संघर्ष करने की क्षमता, मनोवैज्ञानिक दबाव का विरोध करने के लिए, कानून का पालन करने वाले नागरिकों और अपराधियों दोनों से हेरफेर; उकसावे, आदि के आगे न झुकें;

आधिकारिक गतिविधियों में संघर्ष की स्थिति: संघर्ष के आंतरिक कारणों का विश्लेषण करने की क्षमता, उनकी घटना के पैटर्न को समझना, संघर्ष की स्थितियों को हल करने के तरीके और तरीके: एक व्यक्ति के खिलाफ अपमान और हिंसा, गुंडागर्दी, डकैती, हत्या, एक प्रतिनिधि का प्रतिरोध अधिकार, मौखिक और शारीरिक आक्रामकता, आदि; मनोवैज्ञानिक रूप से तनाव, संघर्ष, उत्तेजक स्थितियों में खुद को नियंत्रित करने की क्षमता।

खतरनाक और कभी-कभी जीवन-धमकाने वाली स्थितियों के बार-बार संपर्क में आने के लिए इन व्यक्तियों को खुद को नियंत्रित करने, कठिन परिस्थितियों का जल्दी से आकलन करने और सबसे उपयुक्त निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, जो कार्यों के अधिक कुशल प्रदर्शन में योगदान देगा और पेशेवर गतिविधियों में आपात स्थिति और व्यवधान को कम करेगा। आंतरिक मामलों के निकायों के कर्मियों। मामलों।

5. प्रश्नावली "तनाव के लक्षणों की सूची"

उत्तर विकल्प

कभी नहीं, विरले ही, अक्सर, हमेशा

1. क्या आप छोटी-छोटी बातों से आसानी से नाराज हो जाते हैं? (1,2,3,4)

2. अगर आपको किसी चीज का इंतजार करना पड़े तो क्या आप घबरा जाते हैं? (1,2,3,4,)

3. क्या आप शर्मिंदा होने पर शरमाते हैं? (1,2,3,4)

4. क्या आप झुंझलाहट में किसी को नाराज कर सकते हैं? (1,2,3,4)

5. क्या आलोचना आपको पागल कर देती है? (1,2,3,4)

6. यदि आपको धक्का दिया जाता है सार्वजनिक परिवाहनक्या आप अपराधी को उसी तरह उत्तर देने का प्रयास करेंगे या कुछ आपत्तिजनक कहेंगे; क्या आप कार चलाते समय अक्सर हॉर्न दबाते हैं? (1,2,3,4)

7. क्या आप लगातार कुछ न कुछ करते रहते हैं, क्या आपका सारा समय गतिविधियों से भरा रहता है? (1,2,3,4)

8. क्या आप देर से आए हैं या जल्दी आए हैं? (1,2,3,4)

9. क्या आप अक्सर दूसरों को बाधित करते हैं, पूरक कथन? (1,2,3,4)

10. क्या आप भूख की कमी से पीड़ित हैं? (1,2,3,4)

11. क्या आप अक्सर अकारण चिंता का अनुभव करते हैं? (1,2,3,4)

12. क्या आपको सुबह चक्कर आते हैं? (1,2,3,4)

13. क्या आप लगातार थके हुए हैं? (1,2,3,4)

14. लंबी नींद के बाद भी क्या आप अभिभूत महसूस करते हैं? (1,2,3,4)

15. क्या आपको दिल की समस्या है?(1,2,3,4)

16. क्या आप पीठ और गर्दन के दर्द से पीड़ित हैं? (1,2,3,4)

17. क्या आप अक्सर अपनी उंगलियों को मेज पर रखते हैं, और बैठते समय अपना पैर हिलाते हैं? (1,2,3,4)

18. क्या आप पहचान का सपना देखते हैं, क्या आप चाहते हैं कि आप जो करते हैं उसके लिए प्रशंसा की जाए? (1,2,3,4)

19. क्या आप खुद को दूसरों से बेहतर मानते हैं, लेकिन, एक नियम के रूप में, किसी ने इस पर ध्यान नहीं दिया? (1,2,3,4)

20. आप जो करना चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते? (1,2,3,4)

तनाव के लक्षणों की सूची

परिचयात्मक टिप्पणी

तकनीक तनाव के संकेतों के अवलोकन को विकसित करने, उनकी अभिव्यक्ति की आवृत्ति और तनाव के नकारात्मक परिणामों के लिए संवेदनशीलता की डिग्री का आत्म-मूल्यांकन करने की अनुमति देती है।

परिणामों का प्रसंस्करण और व्याख्या। काउंट अप कुलअंक बनाए।

30 अंक तक। आप जीवन में आने वाली समस्याओं का सामना करते हुए शांति और समझदारी से जीते हैं। आप झूठी शालीनता या अत्यधिक महत्वाकांक्षा से ग्रस्त नहीं हैं। हालांकि, हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपने उत्तरों की जांच किसी ऐसे व्यक्ति से करें जो आपको अच्छी तरह से जानता हो: ऐसे स्कोर वाले लोग अक्सर खुद को गुलाबी रंग में देखते हैं।

31-45 अंक। आपका जीवन गतिविधि और तनाव की विशेषता है। आप शब्द के सकारात्मक अर्थ (कुछ हासिल करने का प्रयास) और नकारात्मक अर्थ (पर्याप्त समस्याएं और चिंताएं) दोनों में तनावग्रस्त हैं। सबसे अधिक संभावना है, आप वैसे ही जीना जारी रखेंगे, बस अपने लिए थोड़ा समय निकालने का प्रयास करें।

45-60 अंक। आपका जीवन एक सतत संघर्ष है। आप महत्वाकांक्षी हैं और करियर का सपना देखते हैं। आप दूसरे लोगों के आकलन पर काफी निर्भर हैं, जो आपको लगातार तनाव की स्थिति में रखता है। यह जीवनशैली आपको व्यक्तिगत या पेशेवर मोर्चे पर सफलता की ओर ले जा सकती है, लेकिन यह आपको खुशी देने की संभावना नहीं है। सब कुछ आपकी उंगलियों से पानी की तरह बह जाएगा। अनावश्यक वाद-विवाद से बचें, छोटी-छोटी बातों से उत्पन्न क्रोध को दबायें, सदैव अधिकतम प्राप्त करने का प्रयास न करें, समय-समय पर इस या उस योजना का परित्याग करें।

60 से अधिक अंक। आप उस ड्राइवर की तरह रहते हैं जो एक साथ गैस और ब्रेक दोनों दबाता है। अपनी जीवन शैली बदलें। आप जिस तनाव का अनुभव कर रहे हैं, वह आपके स्वास्थ्य और आपके भविष्य के लिए खतरा है। यदि जीवनशैली में बदलाव आपको असंभव लगता है, तो कम से कम सिफारिश का जवाब देने का प्रयास करें।

निष्कर्ष

आधुनिक परिस्थितियाँ जिनमें कई व्यवसायों के प्रतिनिधि काम करते हैं, विशेष रूप से आपातकालीन स्थिति मंत्रालय और रक्षा मंत्रालय के सैन्य कर्मियों, कानून प्रवर्तन अधिकारियों, वाहनों के चालक, ट्रेन चालकों, परमाणु ऊर्जा संयंत्रों के संचालक और कुछ अन्य, पूरी तरह से हो सकते हैं विशेष कहा जाता है, और कभी-कभी चरम।

यह कहा जा सकता है कि विशेष और चरम गतिविधियों के लिए मनोवैज्ञानिक तैयारी मनोवैज्ञानिक और साइकोफिजियोलॉजिकल तरीकों की मदद से किसी व्यक्ति पर एक उद्देश्यपूर्ण प्रभाव है, जिसका उद्देश्य ऐसी स्थितियों में पर्याप्त कार्यों के लिए उसकी मनोवैज्ञानिक तत्परता बनाना है।

मनोवैज्ञानिक तत्परता से तात्पर्य विषय की मनोवैज्ञानिक और मनो-शारीरिक विशेषताओं की एक प्रणाली से है, जो कुछ क्रियाओं और गतिविधियों की सफलता और प्रभावशीलता सुनिश्चित करता है।

ग्रन्थसूची

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अत्यधिक लोगों के व्यवहार की विशेषताएं स्थितियों
विषय

अत्यधिक लोगों के व्यवहार की विशेषताएं स्थितियों

एक चरम स्थिति की अवधारणा

आज के शांत जीवन में कोई भी व्यक्ति अपने आप को किसी भी समय विकट स्थिति में पा सकता है। प्राकृतिक आपदाएं, आपदाएं, विस्फोट, आग, अचानक खतरे और कई अन्य घटनाएं हमारे जीवन का हिस्सा बन गई हैं, और मानस और मानव व्यवहार पर ध्यान देने योग्य प्रभाव डालने लगी हैं।
थोड़े समय में एक वास्तविक खतरे के साथ टकराव होता है, कभी-कभी मृत्यु के खतरे के साथ (सामान्य जीवन में, मानस सुरक्षा बनाता है, जिससे व्यक्ति को मृत्यु को कुछ दूर या असत्य के रूप में देखने की अनुमति मिलती है)। दुनिया की तस्वीर बदल रही है, हकीकत जानलेवा हादसों से भरी हुई नजर आ रही है। एक व्यक्ति अपने जीवन को दो भागों में बांटना शुरू कर देता है - घटना से पहले और उसके बाद। ऐसा महसूस होता है कि दूसरे उसकी भावनाओं और अनुभवों को नहीं समझ सकते।
इ एक चरम स्थिति एक ऐसी स्थिति है जो किसी व्यक्ति को उसके सबसे चरम, प्रतिकूल अभिव्यक्तियों में प्रभावित करती है। जीवन के लिए खतरा और मानव स्वास्थ्य को नुकसान से जुड़ी कोई भी स्थिति, जो प्राकृतिक आपदा, दुर्घटना, आपदा, खतरनाक प्राकृतिक घटना के परिणामस्वरूप विकसित हुई है, चरम हो जाती है। ऐसी प्रत्येक स्थिति के विकास के केवल अपने विशिष्ट कारण, विशेषताएं और चरित्र होते हैं।

चरम स्थितियों का वर्गीकरण (ES)

ES को निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

अचानकता की डिग्री के अनुसार: अचानक (अप्रत्याशित) और अपेक्षित (अनुमानित)। सामाजिक, राजनीतिक, आर्थिक स्थितियों, अधिक कठिन - प्राकृतिक आपदाओं की भविष्यवाणी करना आसान है। ES का समय पर पूर्वानुमान और सही कार्रवाइयाँ महत्वपूर्ण नुकसान से बचने और कुछ मामलों में, ES को रोकने की अनुमति देती हैं;
प्रसार की गति के अनुसार: ES विस्फोटक, तेज, तेजी से फैलने वाला या मध्यम, चिकना हो सकता है। अधिकांश सैन्य संघर्ष, मानव निर्मित दुर्घटनाएँ और प्राकृतिक आपदाएँ अक्सर तीव्र गति से होती हैं। पारिस्थितिक स्थितियां अपेक्षाकृत सुचारू रूप से विकसित होती हैं;
वितरण के पैमाने से: स्थानीय, स्थानीय, क्षेत्रीय, क्षेत्रीय, संघीय। स्थानीय, स्थानीय और क्षेत्रीय में ES शामिल हैं जो एक कार्यात्मक इकाई, उत्पादन से आगे नहीं जाते हैं, इलाका. क्षेत्रीय और संघीय चुनाव आयोग पूरे क्षेत्रों, राज्यों या कई राज्यों को कवर करते हैं;
कार्रवाई की अवधि के अनुसार: अल्पकालिक हो सकता है या एक लंबा कोर्स हो सकता है;
स्वभाव से: जानबूझकर (जानबूझकर) और अनजाने में (अनजाने में)। पूर्व में अधिकांश राष्ट्रीय, सामाजिक और सैन्य संघर्ष, आतंकवादी कृत्य और अन्य शामिल हैं। प्राकृतिक आपदाएं अपनी उत्पत्ति की प्रकृति से अनजाने में होती हैं, इस समूह में अधिकांश मानव निर्मित दुर्घटनाएं और आपदाएं भी शामिल हैं।

उत्पत्ति के स्रोत के अनुसार, चरम स्थितियों में विभाजित हैं:

तकनीकी चरित्र का ES;
प्राकृतिक मूल के ES;
एक जैविक और सामाजिक प्रकृति के ES।

टेक्नोजेनिक ईएस के प्रकार: परिवहन दुर्घटनाएं और आपदाएं, आग और विस्फोट, विभिन्न और विषाक्त पदार्थों की रिहाई के साथ दुर्घटनाएं, संरचनाओं का अचानक पतन, विद्युत और ऊर्जा प्रणालियों या उपयोगिता जीवन समर्थन प्रणालियों में दुर्घटनाएं।
प्राकृतिक उत्पत्ति के ES के प्रकार: भूभौतिकीय, भूवैज्ञानिक, मौसम संबंधी, खतरनाक समुद्री जल विज्ञान संबंधी घटनाएं, प्राकृतिक आग।
एक जैविक और सामाजिक प्रकृति के ES के प्रकार: आतंकवाद, नागरिक अशांति और हिंसा के विभिन्न कार्य।

किसी व्यक्ति की मानसिक और मनो-शारीरिक स्थिति पर चरम स्थिति का प्रभाव

एक चरम स्थिति बिल्कुल किसी भी व्यक्ति की आत्मा पर एक छाप छोड़ती है जो इसमें शामिल थी, और उसकी मान्यताओं, जीवन शैली, राज्यों और भावनाओं को प्रभावित करती है। ES अपने जीवन और पेशेवर अनुभव, सामाजिक स्थिति की परवाह किए बिना सभी के लिए तनाव पैदा कर सकता है। व्यक्ति परिस्थितियों का शिकार हो जाता है।
प्राकृतिक आपदाओं और आपदाओं के शिकार एक चरम स्थिति के कारण निम्नलिखित कारकों से पीड़ित होते हैं:
1. आश्चर्य। कुछ आपदाएं संभावित पीड़ितों को चेतावनी दिए जाने की प्रतीक्षा करती हैं - उदाहरण के लिए, धीरे-धीरे बाढ़ या आने वाले तूफान, तूफान के एक महत्वपूर्ण चरण तक पहुंचना। यह घटना जितनी अचानक घटती है, पीड़ितों के लिए उतनी ही विनाशकारी होती है।
2. ऐसे अनुभव का अभाव। क्योंकि आपदाएँ और आपदाएँ सौभाग्य से दुर्लभ होती हैं, लोग अक्सर तनावग्रस्त होने पर उनसे निपटना सीख जाते हैं।
3. अवधि। यह कारक हर मामले में भिन्न होता है। उदाहरण के लिए, धीरे-धीरे विकसित होने वाली बाढ़ उतनी ही धीमी गति से कम हो सकती है, जबकि भूकंप कुछ सेकंड तक रहता है और बहुत अधिक विनाश लाता है। हालांकि, कुछ दीर्घकालिक चरम स्थितियों (उदाहरण के लिए, अपहरण के मामलों में) के पीड़ितों में, दर्दनाक प्रभाव प्रत्येक बाद के दिन के साथ गुणा कर सकते हैं।
4. नियंत्रण की कमी। आपदाओं के दौरान घटनाओं को नियंत्रित करने में कोई सक्षम नहीं है; किसी व्यक्ति को रोजमर्रा की जिंदगी की सबसे सामान्य घटनाओं को नियंत्रित करने में काफी समय लग सकता है। यदि नियंत्रण का यह नुकसान लंबे समय तक बना रहता है, तो सक्षम और स्वतंत्र लोग भी "सीखी हुई लाचारी" के लक्षण दिखा सकते हैं।
5. दुख और हानि। आपदा पीड़ितों को अपनों से अलग किया जा सकता है या किसी करीबी को खो दिया जा सकता है; सबसे बुरी बात यह है कि सभी संभावित नुकसान की खबर का इंतजार करना। इसके अलावा, आपदा के कारण पीड़ित अपनी सामाजिक भूमिका और स्थिति खो सकता है। लंबे समय तक दर्दनाक घटनाओं के मामले में, एक व्यक्ति जो खो गया है उसे बहाल करने की सभी आशा खो सकता है।
6. लगातार परिवर्तन। आपदा के कारण होने वाला विनाश अपरिवर्तनीय हो सकता है: पीड़ित खुद को पूरी तरह से नई और प्रतिकूल परिस्थितियों में पा सकता है।
7. मृत्यु का प्रदर्शन। यहां तक ​​​​कि छोटी जीवन-धमकी देने वाली स्थितियां भी व्यक्ति की व्यक्तित्व संरचना को बदल सकती हैं। मौत के साथ बार-बार मुठभेड़ों से नियामक स्तर पर गहरा बदलाव हो सकता है। मौत के साथ एक करीबी मुठभेड़ में, एक गंभीर अस्तित्व संकट की संभावना है।
8. नैतिक अनिश्चितता। आपदा के शिकार व्यक्ति को जीवन-परिवर्तन मूल्य-आधारित निर्णय लेने का सामना करना पड़ सकता है, जैसे कि किसे बचाना है, कितना जोखिम उठाना है, किसे दोष देना है।
9. घटना के दौरान व्यवहार। हर कोई कठिन परिस्थिति में अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना चाहेगा, लेकिन कुछ ही सफल होते हैं। किसी व्यक्ति ने आपदा के दौरान जो किया या नहीं किया, वह अन्य घावों के ठीक होने के बाद भी उसे परेशान कर सकता है।
10. विनाश का पैमाना। आपदा के बाद, उत्तरजीवी सबसे अधिक आश्चर्यचकित होगा कि उसने अपने पर्यावरण और सामाजिक संरचना के साथ क्या किया है। सांस्कृतिक मानदंडों में परिवर्तन एक व्यक्ति को उनके अनुकूल होने या बाहरी बने रहने के लिए मजबूर करता है; बाद के मामले में, भावनात्मक क्षति को सामाजिक कुरूपता के साथ जोड़ा जाता है।
किसी घटना की अचानक घटना जिसका किसी व्यक्ति के भावनात्मक, संज्ञानात्मक, व्यक्तिगत क्षेत्रों पर गहरा प्रभाव पड़ता है।
आपातकालीन स्थिति में अधिकांश लोगों को निम्नलिखित लक्षणों का अनुभव हो सकता है:

बड़बड़ाना;
मतिभ्रम;
उदासीनता;
स्तब्धता;
मोटर उत्तेजना;
आक्रामकता;
डर;
उन्माद;
घबराहट कांपना;
रोना।

भ्रम और मतिभ्रम . एक गंभीर स्थिति एक व्यक्ति में शक्तिशाली तनाव का कारण बनती है, मजबूत तंत्रिका तनाव की ओर ले जाती है, शरीर में संतुलन को बाधित करती है, और सामान्य रूप से स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है - न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक भी। यह पहले से मौजूद मानसिक बीमारी को बढ़ा सकता है।
प्रलाप के मुख्य लक्षणों में झूठे विचार या निष्कर्ष शामिल हैं, जिसके भ्रम में पीड़ित को मना नहीं किया जा सकता है।
मतिभ्रम इस तथ्य की विशेषता है कि पीड़ित काल्पनिक वस्तुओं की उपस्थिति की अनुभूति का अनुभव करता है जो वर्तमान में संबंधित इंद्रियों को प्रभावित नहीं करता है (आवाज सुनता है, लोगों को देखता है, गंध करता है, आदि)।
उदासीनता एक लंबी कड़ी मेहनत के बाद हो सकता है, लेकिन असफल काम; या ऐसी स्थिति में जहां व्यक्ति को गंभीर झटका लगता है, वह अपनी गतिविधि का अर्थ देखना बंद कर देता है; या जब किसी को बचाना संभव न हो, और कोई प्रिय जो मुसीबत में पड़ गया, मर गया।
थकान का आभास होता है - जैसे कि आप हिलना या बोलना नहीं चाहते हैं, आंदोलनों और शब्दों को बड़ी मुश्किल से दिया जाता है।
आत्मा में - खालीपन, उदासीनता, भावनाओं को व्यक्त करने की भी ताकत नहीं। यदि किसी व्यक्ति को इस अवस्था में बिना सहारे और सहायता के छोड़ दिया जाता है, तो उदासीनता अवसाद (भारी और दर्दनाक भावनाओं, व्यवहार की निष्क्रियता, अपराधबोध, जीवन की कठिनाइयों के सामने लाचारी की भावना, निराशा, आदि) में बदल सकती है।
एक व्यक्ति कई घंटों से लेकर कई हफ्तों तक उदासीनता की स्थिति में हो सकता है।
उदासीनता के मुख्य लक्षण हैं:

पर्यावरण के प्रति उदासीन रवैया;
सुस्ती, सुस्ती;
धीमा, लंबे विराम के साथ, भाषण।

व्यामोह . स्तूप शरीर की सबसे शक्तिशाली रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं में से एक है। यह सबसे मजबूत नर्वस शॉक (विस्फोट, हमला, क्रूर हिंसा) के बाद आता है, जब एक व्यक्ति ने जीवित रहने पर इतनी ऊर्जा खर्च की है कि उसके पास बाहरी दुनिया से संपर्क करने की ताकत नहीं है।
स्तूप कई मिनटों से लेकर कई घंटों तक रह सकता है। इसलिए, यदि सहायता प्रदान नहीं की जाती है और पीड़ित इस अवस्था में लंबे समय तक रहता है, तो इससे उसकी शारीरिक थकावट होगी। चूंकि बाहरी दुनिया से कोई संपर्क नहीं है, इसलिए पीड़ित को खतरे का आभास नहीं होगा और वह इससे बचने के लिए कोई कदम नहीं उठाएगा।
स्तूप के मुख्य लक्षण हैं:

स्वैच्छिक आंदोलनों और भाषण की तेज कमी या अनुपस्थिति;
बाहरी उत्तेजनाओं (शोर, प्रकाश, स्पर्श, मोड़) के लिए प्रतिक्रियाओं की कमी;
एक निश्चित स्थिति में "ठंड", सुन्न, पूर्ण गतिहीनता की स्थिति;
व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों का संभावित तनाव।

मोटर उत्तेजना . कभी-कभी एक गंभीर स्थिति (विस्फोट, प्राकृतिक आपदा) से झटका इतना मजबूत होता है कि एक व्यक्ति बस यह समझना बंद कर देता है कि उसके आसपास क्या हो रहा है। वह यह निर्धारित करने में सक्षम नहीं है कि दुश्मन कहां हैं और सहायक कहां हैं, खतरा कहां है और मोक्ष कहां है। एक व्यक्ति तार्किक रूप से सोचने और निर्णय लेने की क्षमता खो देता है, पिंजरे में भागते हुए जानवर की तरह हो जाता है।
आक्रमण . आक्रामक व्यवहार अनैच्छिक तरीकों में से एक है जिसमें मानव शरीर उच्च आंतरिक तनाव को कम करने की "कोशिश" करता है। क्रोध या आक्रामकता की अभिव्यक्ति काफी लंबे समय तक बनी रह सकती है और पीड़ित को खुद और उसके आसपास के लोगों के साथ हस्तक्षेप कर सकती है।
आक्रामकता के मुख्य लक्षण हैं:

जलन, असंतोष, क्रोध (किसी भी कारण से, यहां तक ​​​​कि मामूली कारण);
दूसरों को हाथों या किसी वस्तु से वार करना;
मौखिक दुर्व्यवहार, दुर्व्यवहार;
मांसपेशियों में तनाव;
रक्तचाप में वृद्धि।

रोना . जब कोई व्यक्ति रोता है, तो उसके अंदर शांत करने वाले पदार्थ स्रावित होते हैं। आपके आस-पास कोई हो तो अच्छा है जिसके साथ आप दुख बांट सकते हैं।
इस स्थिति के मुख्य लक्षण:

व्यक्ति पहले से ही रो रहा है या फूट-फूट कर रोने के लिए तैयार है;
होंठ कांपते हैं;
अवसाद की भावना है;
उन्माद के विपरीत, उत्तेजना के कोई संकेत नहीं हैं।

यदि कोई व्यक्ति आंसू रोक लेता है, तो कोई भावनात्मक निर्वहन, राहत नहीं होती है। जब स्थिति बिगड़ती है, तो आंतरिक तनाव व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है।
मिरगी . एक हिस्टेरिकल फिट कुछ मिनट या कुछ घंटों तक रहता है।
मुख्य विशेषताएं:

चेतना संरक्षित है;
अत्यधिक उत्तेजना, कई आंदोलनों, नाटकीय मुद्राएं;
भाषण भावनात्मक रूप से समृद्ध, तेज;
चीखना, चीखना।

अभिघातजन्य तनाव और अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD)

कोई भी चरम स्थिति (दुर्घटना, दुर्घटना, युद्ध, तबाही, आतंकवादी कृत्य, हानि, प्रियजनों की मृत्यु) लोगों की आत्मा पर अपनी छाप छोड़ती है। एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक आघात के बाद विकसित होने वाले विकार मानव कामकाज के सभी स्तरों को प्रभावित करते हैं: शारीरिक (थकान की उपस्थिति, बिगड़ा हुआ भूख, नींद, पुरानी बीमारियों का तेज होना, आदि), मनोवैज्ञानिक और पारस्परिक संपर्क का स्तर (आक्रामकता, आक्रोश की उपस्थिति) व्यवहार में)। आपातकाल के तुरंत बाद, यह मानव गतिविधि के एक अव्यवस्था, सभी संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं (सोच, धारणा, स्मृति, भाषण) के कार्यात्मक विकारों को पीछे छोड़ देता है।
ज्यादातर मामलों में, एक चरम स्थिति दर्दनाक तनाव का कारण बन सकती है।
दर्दनाक तनाव एक विशेष प्रकार का अनुभव है, जो किसी व्यक्ति और उसके आसपास की दुनिया के बीच एक विशेष बातचीत का परिणाम है। यह असामान्य परिस्थितियों के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है, एक ऐसी स्थिति जो उस व्यक्ति में होती है जिसने कुछ ऐसा अनुभव किया है जो सामान्य मानव अनुभव से परे है, जैसे कि किसी अन्य व्यक्ति के जीवन, मृत्यु या चोट के लिए खतरा, शत्रुता में भागीदारी, हिंसा, प्राकृतिक आपदाएं और आपदाएं, आदि।
दर्दनाक तनाव विकारों का कारण बनने वाली घटनाओं की सीमा काफी विस्तृत है और कई स्थितियों को कवर करती है जब किसी के अपने जीवन या किसी प्रियजन के जीवन के लिए खतरा होता है, शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खतरा या "मैं" की छवि।
निम्नलिखित प्रकार की दर्दनाक स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जाता है:
1. अल्पकालिक, अप्रत्याशित दर्दनाक घटना (उदाहरण के लिए, एक प्राकृतिक आपदा या मानव निर्मित दुर्घटना)।
2. एक दर्दनाक तनाव के लिए लगातार और बार-बार संपर्क - धारावाहिक आघात या लंबे समय तक दर्दनाक घटना। उदाहरण के लिए, चेरनोबिल दुर्घटनालंबे समय तक दर्दनाक प्रभाव का एक उदाहरण है।
मानसिक आघात का परिणाम स्वयं के प्रति, उस दुनिया के प्रति, जिसमें एक व्यक्ति रहता है, उस स्थान के प्रति दृष्टिकोण में परिवर्तन हो सकता है जहां एक व्यक्ति इस दुनिया में रहता है। ये परिवर्तन इतने नाटकीय हैं कि उन्हें "मूल भ्रम का पतन" कहा जाता है (मुख्य बुनियादी भ्रम: स्वयं की अमरता, न्याय और दुनिया की सादगी)।
अपनी अमरता का भ्रम . हमारे जीवन की दुखद घटनाएं हमारी अपनी अमरता के भ्रम को कम करती हैं, हमारे जीवन को अराजकता, अर्थहीनता की ओर ले जाती हैं: योजनाएँ क्यों बनाएं, उन्हें लागू करने के लिए कोई प्रयास करें, अगर आगे केवल एक ही चीज़ है - मृत्यु।
संसार की व्यवस्था में न्याय का भ्रम . एक दर्दनाक घटना की स्थिति में, एक व्यक्ति अपने सामान्य जीवन में बुराई के प्रकट होने के तथ्य से बहुत नाराज होता है, वह इस प्रश्न का उत्तर प्राप्त करना चाहता है: "मैंने ऐसा क्या किया या नहीं किया, जिसके लिए ये मुसीबतें मुझ पर गिरीं? ”
न्याय के सिद्धांत का उल्लंघन यह भावना पैदा करता है कि हम पागलखाने में रहते हैं। आप इसके लिए कैसे अनुकूल हो सकते हैं? सबसे आसान तरीका है खुद को दीवाना बना लेना। आप प्रतिगमन का रास्ता अपना सकते हैं, उन साधनों का उपयोग कर सकते हैं जो ट्रान्स अवस्थाओं की ओर ले जाते हैं, एक रोबोट बन सकते हैं, एक ऐसी मशीन जो प्यार और दया करना नहीं जानती, आखिरकार।
बुनियादी भ्रमों का पतन एक दर्दनाक दुखद प्रक्रिया है जो हमारे जीवन को अर्थहीन बना देती है।
किसी व्यक्ति के साथ ऐसी स्थिति में क्या होता है जब वह स्वयं एक अप्रत्याशित हमले के अधीन हो या उसने देखा कि उसके प्रियजन नश्वर खतरे में थे, या रात में उसके घर के पास दीवारें गिर गईं? आमतौर पर, निम्नलिखित प्रक्रियाएं इसके साथ होती हैं:
1. मनोदशा में कमी, कभी-कभी उदासीनता और आत्मघाती विचारों को पूरा करने के लिए, हानि, या अन्य न्यूरोटिक लक्षणों के उल्लेख पर स्पष्ट अशांति।
2. तनावपूर्ण प्रभाव मानसिक कुसमायोजन के सभी स्तरों का कारण बन सकते हैं। किसी व्यक्ति की अति सक्रियता से शुरू होकर, अप्रभावी उधम मचाने और शारीरिक क्षमताओं को समाप्त करने की याद ताजा करती है, जिसके बाद जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय प्रणाली, यौन क्षेत्र आदि के विभिन्न विकार हो सकते हैं, और हर चीज के लिए पूर्ण उदासीनता और गहरे अवसाद के साथ समाप्त हो सकते हैं।
एक दर्दनाक स्थिति का अनुभव करने की गतिशीलता में चार चरण शामिल हैं।
1. पहले चरण में, जो दर्दनाक कारक की कार्रवाई के तुरंत बाद होता है, व्यक्ति यह मानने से इंकार कर देता है कि क्या हुआ था। यह इनकार या सदमे का चरण - अविश्वास कि दुनिया की तस्वीर बदल गई है, कि यह कभी भी पहले जैसी नहीं होगी। मानसिक अवस्थाओं के गठन तक इनकार। ऐसा लगता है कि व्यक्ति दुनिया से कह रहा है: "मुझे विश्वास नहीं है", पुराने सिद्धांतों के अनुसार जीवन बनाने की कोशिश कर रहा है। इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति के पास मृतक के साथ जीवित रहने और मानसिक स्तर पर जीवन को नए सिरे से व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं हैं। वह यह स्वीकार करने का जोखिम उठाने से डरता है कि उसका जीवन नष्ट हो गया है, और उसे जोखिम लेना चाहिए और नई वास्तविकता को स्वीकार करना चाहिए। वह अपने पूर्व जीवन की "चमत्कारिक बहाली" की आशा करता है, और भविष्य में पुराने जीवन को छोड़कर एक नए जीवन के निर्माण की बहुत कम संभावना देखता है।
2. दूसरे चरण को कहा जाता है " आक्रामकता और अपराध बोध के चरण "। धीरे-धीरे जो हुआ उसके बारे में चिंता करना शुरू करते हुए, व्यक्ति उन लोगों को दोष देना शुरू कर देता है जो प्रत्यक्ष या परोक्ष रूप से दर्दनाक घटना में शामिल थे। अक्सर इसके बाद, व्यक्ति खुद पर आक्रमण करता है और अपराध की तीव्र भावना का अनुभव करता है ("यदि मैंने अभिनय किया था" अलग तरह से, ऐसा नहीं होगा")। एक व्यक्ति "अनुचित दुनिया" में न्याय खोजने के लिए इस तरह से कोशिश कर रहा है। "मैं नहीं चाहता कि यह ऐसा हो" - ये शब्द वास्तविकता के खिलाफ विरोध व्यक्त कर सकते हैं। आक्रोश, अपराधबोध - कहाँ प्रक्षेपित किया जाएगा - दिवंगत पर, स्वयं पर या दुनिया पर, डॉक्टरों पर, दोस्तों पर - यह पहले से नहीं कहा जा सकता है।
3. तीसरा चरण - अवसाद चरण . जब एक व्यक्ति को पता चलता है कि परिस्थितियाँ उससे अधिक मजबूत हैं, तो अवसाद शुरू हो जाता है। यह असहायता, परित्याग, अकेलापन, खुद की बेकारता की भावनाओं के साथ है। व्यक्ति को इस स्थिति से निकलने का कोई रास्ता नहीं दिखता, उसे लगता है कि दर्द दिन-ब-दिन तेज होता जाएगा। इस बिंदु पर, उद्देश्य की भावना खो जाती है और जीवन अर्थहीन हो जाता है। "मैं कुछ भी कर लूं, कुछ भी नहीं बदलेगा।" अक्सर ऐसा होता है कि अर्थ खोजने के प्रयास में, एक व्यक्ति दान में संलग्न होना शुरू कर देता है ("मेरा जीवन समाप्त हो गया है, मैं दूसरों के लिए जीऊंगा"), कट्टरता की हद तक एक धार्मिक व्यक्ति बन जाता है। ये समाधान दर्द को दूर करने में मदद करते हैं, लेकिन अवसाद को ठीक नहीं करते हैं, जो पुराना हो जाता है।
इस स्तर पर प्रियजनों का विनीत समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। हालांकि, आघात का अनुभव करने वाला व्यक्ति शायद ही कभी इसे प्राप्त करता है, क्योंकि अन्य लोग अनजाने में उसकी स्थिति को "संक्रमित" करने से डरते हैं। इसके अलावा, उदास मनोदशा में एक व्यक्ति जल्दी से संचार में रुचि खो देता है ("कोई मुझे नहीं समझता"), वार्ताकार उसे थका देना शुरू कर देता है, और संचार बाधित हो जाता है। लोग व्यवहार करना नहीं जानते और संचार से बचते हैं, जिससे अकेलेपन की भावना बढ़ जाती है।
दुःख के विस्फोट, जो उदासी, शांति द्वारा प्रतिस्थापित किए जाते हैं। एक व्यक्ति शून्यता के संपर्क से गुजरता है, अपनी लाचारी, कुछ बदलने की नपुंसकता को पहचानता है।
4. चौथा चरण है उपचार चरण . यह अपने अतीत की पूर्ण (सचेत और भावनात्मक) स्वीकृति और जीवन में एक नए अर्थ के अधिग्रहण की विशेषता है। "जो हुआ वह वास्तव में हुआ, मैं इसे बदल नहीं सकता; मैं खुद को बदल सकता हूं और चोट के बावजूद जीवन जारी रख सकता हूं।" एक व्यक्ति जो हुआ उससे उपयोगी जीवन अनुभव निकालने में सक्षम है। भविष्य के लिए एक योजना और दुनिया की एक नई तस्वीर बनाई जा रही है। एक समय परिप्रेक्ष्य का निर्माण: क्या, किस क्रम में, वास्तव में वह क्या करेगा। पुरानी दुनिया के खंडहरों पर नई दुनिया बन रही है।
रेशेतनिकोव एट अल (1989) के काम में दर्दनाक स्थितियों के बाद लोगों की स्थिति की गतिशीलता में क्रमिक चरणों या चरणों का एक और वर्गीकरण प्रस्तावित है।
एक। " तीव्र भावनात्मक झटका ". यह तड़प की स्थिति के बाद विकसित होता है और 3 से 5 घंटे तक रहता है; सामान्य मानसिक तनाव, साइकोफिजियोलॉजिकल रिजर्व की अत्यधिक लामबंदी, धारणा को तेज करना और विचार प्रक्रियाओं की गति में वृद्धि, लापरवाह साहस की अभिव्यक्तियाँ (विशेषकर प्रियजनों को बचाने के दौरान) स्थिति के महत्वपूर्ण मूल्यांकन को कम करते हुए, लेकिन करने की क्षमता को बनाए रखना समीचीन गतिविधि। इस अवधि के दौरान भावनात्मक स्थिति में निराशा की भावना हावी होती है, साथ में चक्कर आना और सिरदर्द, धड़कन, शुष्क मुँह, प्यास और सांस की तकलीफ की अनुभूति होती है। सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से 30% तक, उनकी स्थिति में गिरावट के व्यक्तिपरक मूल्यांकन के साथ, एक साथ कार्य क्षमता में 1.5-2 गुना या उससे अधिक की वृद्धि पर ध्यान दिया जाता है।
2. " साइकोफिजियोलॉजिकल डिमोबिलाइजेशन ". तीन दिनों तक की अवधि। सर्वेक्षण करने वालों में से अधिकांश के लिए, इस चरण की शुरुआत उन लोगों के साथ पहले संपर्क से जुड़ी है जो घायल हुए थे और मृतकों के शरीर के साथ, त्रासदी के पैमाने ("जागरूकता का तनाव") की समझ के साथ। यह भ्रम की भावना, घबराहट प्रतिक्रियाओं (अक्सर तर्कहीन), नैतिक मानक व्यवहार में कमी, गतिविधि की दक्षता के स्तर में कमी की प्रबलता के साथ भलाई और मनो-भावनात्मक स्थिति में तेज गिरावट की विशेषता है। इसके लिए प्रेरणा, अवसादग्रस्तता की प्रवृत्ति, ध्यान और स्मृति के कार्यों में कुछ बदलाव (एक नियम के रूप में, जिन लोगों की जांच की जाती है वे स्पष्ट रूप से याद नहीं कर सकते हैं कि उन्होंने उन दिनों क्या किया था)। अधिकांश उत्तरदाताओं ने मतली के इस चरण में, सिर में "भारीपन", जठरांत्र संबंधी मार्ग में परेशानी और भूख में कमी (यहां तक ​​कि कमी) की शिकायत की है। इसी अवधि में बचाव और "समाशोधन" कार्यों (विशेष रूप से मृतकों के शवों को हटाने से संबंधित) करने के लिए पहला इनकार शामिल है, निर्माण तक वाहन और विशेष उपकरण चलाते समय गलत कार्यों की संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि आपातकालीन स्थितियों के।
3. " संकल्प चरण » - प्राकृतिक आपदा के 3-12 दिन बाद। व्यक्तिपरक मूल्यांकन के अनुसार, मूड और भलाई धीरे-धीरे स्थिर हो रही है। हालांकि, टिप्पणियों के परिणामों के अनुसार, सर्वेक्षण में शामिल अधिकांश लोगों में भावनात्मक पृष्ठभूमि कम, दूसरों के साथ सीमित संपर्क, हाइपोमिया (मुखौटा चेहरा), भाषण के स्वर रंग में कमी और आंदोलनों की धीमी गति को बनाए रखा गया है। इस अवधि के अंत तक, "बोलने" की इच्छा होती है, चुनिंदा रूप से लागू किया जाता है, मुख्य रूप से उन लोगों पर निर्देशित होता है जो प्राकृतिक आपदा के प्रत्यक्षदर्शी नहीं थे, और कुछ आंदोलन के साथ थे। उसी समय, सपने प्रकट होते हैं जो पिछले दो चरणों में अनुपस्थित थे, जिसमें परेशान करने वाले और दुःस्वप्न सपने शामिल हैं, विभिन्न तरीकों से दुखद घटनाओं के छापों को दर्शाते हैं।
स्थिति में कुछ सुधार के व्यक्तिपरक संकेतों की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शारीरिक भंडार में और कमी (अतिसक्रियता के प्रकार से) को स्पष्ट रूप से नोट किया गया है। ओवरवर्क की घटनाएं उत्तरोत्तर बढ़ रही हैं। शारीरिक शक्ति और प्रदर्शन के औसत संकेतक (अध्ययन किए गए आयु वर्ग के लिए मानक डेटा की तुलना में) 30% कम हो जाते हैं, और कार्पल डायनेमोमेट्री के संदर्भ में - 50% (कुछ मामलों में - 10–20 किग्रा तक)। औसतन, मानसिक प्रदर्शन 30% कम हो जाता है, पिरामिडल इंटरहेमिस्फेरिक एसिमेट्री सिंड्रोम के लक्षण दिखाई देते हैं।
चार। " पुनर्प्राप्ति चरण ". यह तबाही के लगभग 12 वें दिन से शुरू होता है और व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं में सबसे स्पष्ट रूप से प्रकट होता है: पारस्परिक संचार सक्रिय होता है, भाषण और चेहरे की प्रतिक्रियाओं का भावनात्मक रंग सामान्य होने लगता है, तबाही के बाद पहली बार, भावनात्मक प्रतिक्रिया पैदा करने वाले चुटकुले दूसरों से देखा जा सकता है, सामान्य सपने बहाल हो जाते हैं। विदेशी अनुभव को ध्यान में रखते हुए, कोई यह भी मान सकता है कि जो लोग एक प्राकृतिक आपदा के केंद्र में थे, वे जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय, प्रतिरक्षा और अंतःस्रावी तंत्र के विकारों से जुड़े विभिन्न प्रकार के मनोदैहिक विकारों का विकास करते हैं। एक अन्य वर्गीकरण (अलेक्जेंड्रोवस्की एट अल।, 1991) तीन चरणों को अलग करता है:

1. पूर्व-प्रभाव, जिसमें खतरे और चिंता की भावना शामिल है। यह चरण आमतौर पर भूकंपीय रूप से खतरनाक क्षेत्रों और क्षेत्रों में मौजूद होता है जहां तूफान और बाढ़ अक्सर आते हैं; अक्सर खतरे को नजरअंदाज कर दिया जाता है या पहचाना नहीं जाता है।

2. प्रभाव चरण प्राकृतिक आपदा की शुरुआत से लेकर उस समय तक रहता है जब बचाव अभियान आयोजित किया जाता है। इस अवधि के दौरान, भय प्रमुख भावना है। गतिविधि में वृद्धि, प्रभाव की समाप्ति के तुरंत बाद स्वयं सहायता और पारस्परिक सहायता की अभिव्यक्ति को अक्सर "वीर चरण" के रूप में जाना जाता है। दहशत का व्यवहार लगभग न के बराबर है - यह संभव है अगर बचने के मार्ग अवरुद्ध हैं।

3. आपदा के कुछ दिनों बाद शुरू होने वाले प्रभाव के बाद के चरण को बचाव कार्यों की निरंतरता और उत्पन्न होने वाली समस्याओं के आकलन की विशेषता है। सामाजिक अव्यवस्था, निकासी, परिवारों को अलग करने आदि के संबंध में उत्पन्न होने वाली नई समस्याएं, कई लेखकों को इस अवधि को "दूसरी प्राकृतिक आपदा" के रूप में मानने की अनुमति देती हैं।

अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) के बाद

सामान्य मानव अनुभव से परे जाने वाले तनावों में वे घटनाएं शामिल हैं जो लगभग किसी भी स्वस्थ व्यक्ति के मानस को घायल कर सकती हैं: प्राकृतिक आपदाएं, मानव निर्मित आपदाएं, साथ ही ऐसी घटनाएं जो लक्षित, अक्सर आपराधिक गतिविधियों का परिणाम होती हैं: तोड़फोड़, आतंकवादी कार्य, सामूहिक हिंसा, सैन्य कार्रवाई, "बंधक की स्थिति" में पड़ना, अपने ही घर का विनाश।
PTSD आघात के लिए मानवीय प्रतिक्रियाओं का एक जटिल है, जहां आघात को एक अनुभव के रूप में परिभाषित किया जाता है, एक झटका जो ज्यादातर लोगों में भय, डरावनी, असहायता का कारण बनता है। ये, सबसे पहले, ऐसी स्थितियाँ हैं जब एक व्यक्ति ने स्वयं अपने जीवन, मृत्यु या किसी अन्य व्यक्ति को चोट लगने के खतरे का अनुभव किया। यह भी माना जाता है कि लक्षण एक दर्दनाक स्थिति में होने के तुरंत बाद प्रकट हो सकते हैं, और कई सालों बाद प्रकट हो सकते हैं - यह एक विशेष मुश्किल पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार है। मामलों का वर्णन तब किया जाता है जब शत्रुता की समाप्ति के चालीस साल बाद द्वितीय विश्व युद्ध के दिग्गजों में PTSD के लक्षण दिखाई दिए।
पीटीएसडी तब होता है जब:

एक व्यक्ति ने मृत्यु या गंभीर चोट से जुड़ी किसी घटना का अनुभव किया है या देखा है - स्वयं या अन्य लोगों की शारीरिक अखंडता के लिए खतरा;
आदि.................

एक बड़ी दौड़ प्रतियोगिता की तैयारी करने वाले एथलीटों के एक समूह की कल्पना करें। प्रशिक्षण में, वे लगभग समान परिणाम दिखाते हैं, उनकी कार्यक्षमता समान होती है - कोई आश्चर्य करता है कि क्यों कुछ जीतने के लिए बर्बाद हो जाते हैं, जबकि अन्य हमेशा हार जाते हैं, यहां तक ​​​​कि

नियंत्रण अनुमानों पर उच्च परिणाम दिखा रहे हैं?
जब सभी धावक प्रारंभिक स्टार्ट लाइन पर लाइन अप करते हैं, तो यह स्पष्ट है कि लगभग हर कोई चिंतित और घबराया हुआ है। लेकिन साथ ही, कुछ लाल हो जाते हैं, जबकि अन्य पीला हो जाते हैं। हम इतिहास से जानते हैं कि जब जूलियस सीजर ने अपनी अजेय सेनाओं के लिए रंगरूटों में से सैनिकों का चयन किया, तो उन्होंने पहले व्यक्ति को ठीक से भ्रमित करने की कोशिश की। डर दिखाई देता है भिन्न लोगलेकिन अलग-अलग तरीकों से - कुछ में चेहरे की त्वचा पीली हो जाती है, जबकि अन्य में, इसके विपरीत, त्वचा में रक्त की भीड़ के कारण यह लाल हो जाती है। सोचो और मुझे बताओ - क्या सीज़र ने उन लोगों को पाने की कोशिश की जो पीला पड़ रहे थे या अपनी सेना में शरमा रहे थे?
इसका मतलब है कि सामान्य परिस्थितियों में गतिविधि (जैसे, प्रशिक्षण में, एक नियमित पाठ में) और एक ही गतिविधि के बीच एक बड़ा, मौलिक अंतर है, लेकिन प्रमुख प्रतियोगिताओं में या प्रवेश परीक्षा, जिसके परिणामों पर, शायद, सारा जीवन निर्भर करता है।
"मुश्किल", "कठिन", "विशेष", "महत्वपूर्ण", "आपातकालीन", "आपातकालीन", "चरम", "सुपरकेट्रेमल", "हाइपरस्ट्रेस", आदि जैसे संकेतों को कहा जाता है। यह पता चला है कि एक मामले में, गतिविधि की उद्देश्य स्थितियों (कठिन" स्थितियों) की विशेषताओं पर जोर दिया जाता है, दूसरे में, उस स्थिति के प्रति व्यक्ति के रवैये पर जो उत्पन्न हुई है ("कठिन" स्थितियां), तीसरे में , उस स्थिति पर जोर दिया जाता है जो एक व्यक्ति ("हाइपरस्ट्रेस" स्थितियों) में उत्पन्न हुई है।
चरम स्थितियों की अवधारणा को कुछ विशेषज्ञों द्वारा "जीवन के लिए प्रतिकूल" के रूप में परिभाषित किया गया है, अन्य को "शरीर की आपातकालीन क्षमताओं को जुटाने की आवश्यकता वाली स्थितियों" के रूप में परिभाषित किया गया है। यह ज्ञात है कि हर कोई तेजी से दौड़ सकता है यदि एक बढ़ता हुआ चरवाहा कुत्ता पीछे भागता है। उस कहानी को याद करें जो टोक्यो ओलंपिक की पूर्व संध्या पर KiiTae में हुई थी। पुलिस ने एक लुटेरे का पीछा किया और उसे मौत के घाट उतार दिया, जहां से निकलने का कोई रास्ता नहीं था। गली में तीन तरफ लंबी बाड़ लगी हुई थी।
पुलिस की जीत हुई - चोर का भाग्य पहले से तय था। हो चोर अपनी गति बढ़ाते हुए आगे बढ़ता रहा
कद; उन्होंने सायरन और सर्चलाइट चालू कर दी - इसने आखिरकार दुर्भाग्यपूर्ण को डरा दिया। हृदय विदारक रोने के बाद, वह अपने दाहिने पैर के धक्का के साथ, 2 मीटर 51 सेमी ऊंचे बाड़ पर सीधे दौड़ से निकल गया और गायब हो गया। चीन को तब कम से कम एक स्वर्ण पदक की आवश्यकता थी ओलिंपिक खेलों. समाचार पत्रों में यह घोषणा की गई थी कि यदि यह अपराधी स्वेच्छा से हाई जंप सेक्टर में स्टेडियम में दिखाई देता है, तो उसे सब कुछ माफ कर दिया जाएगा, और इसके अलावा उसे ओलंपिक टीम में शामिल किया जाएगा और एक ठोस मौद्रिक इनाम दिया जाएगा। सात लोग स्टेडियम में पहुंचे। सर्वश्रेष्ठ ने 2 मीटर 03 सेमी की छलांग लगाई। यह ओलंपिक मानक से नीचे था^ और, बस मामले में, इन "आपराधिक पुलिस" प्रतियोगिताओं के विजेता को जेल भेज दिया गया था।
या हमारे करीब एक और उदाहरण। 52 साल की उम्र में इवान अलेक्सेविच बुनिन स्विट्जरलैंड में छुट्टियां मना रहे थे। वह हरी घास पर, जलधारा के तट पर, अपने पैरों से पानी की ओर लेट गया और आकाश में तैरते बादलों की प्रशंसा की। और अचानक एक सांप का सिर उसकी आंखों के सामने झुक गया। और बुनिन को बचपन से ही सांपों से डर लगता था। घबराकर वह कूद गया और धारा के ऊपर से कूद गया। और धारा की चौड़ाई 2 मीटर 94 सेमी थी यह ज्ञात है कि बुनिन छोटे कद का एक बुद्धिमान व्यक्ति था, जिसने अपने जीवन में कभी खेल नहीं खेला था। मुझे यकीन है कि इस पुस्तक के पाठकों में बहुत सारे "कूल" लोग हैं lm 90 सेमी। उन्हें एक जगह से कम से कम 2 मीटर 50 सेमी कूदने की कोशिश करने दें। इसका मतलब है कि सामान्य परिस्थितियों में लोग केवल एक छोटे से अंश का उपयोग करते हैं उनकी क्षमता का। चरम स्थितियों की आवश्यकता होती है ताकि एक व्यक्ति अपनी वास्तविक क्षमताओं को दिखा सके। लेकिन यह पता चला है कि सभी लोग अपने जीवन के लिए एक गंभीर स्थिति में अपने परिणामों में सुधार करने में सक्षम नहीं हैं। कुछ, इसके विपरीत, एक कठिन परिस्थिति में खो जाते हैं और अपना सामान्य परिणाम भी नहीं दिखा पाते हैं।
मनोवैज्ञानिक जानते हैं कि गतिविधि की विभिन्न मनोवैज्ञानिक स्थितियों के प्रभाव में, कुछ का प्रभाव कमजोर होता है और स्वभाव के अन्य गुणों में वृद्धि होती है। इसलिए, प्रशिक्षण सत्रों में प्रदर्शन संकेतक स्वभाव की किसी भी संपत्ति के साथ व्यावहारिक रूप से कोई संबंध नहीं दिखाते हैं। परिचित परिस्थितियों और शांत वातावरण में, प्रत्येक व्यक्ति वह सब कुछ दिखा सकता है जो वह करने में सक्षम है। लेकिन प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन की प्रभावशीलता चिंता और भावनात्मक उत्तेजना जैसे व्यक्तित्व लक्षणों से नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है। प्रतियोगिताओं में स्वभाव के ये गुण, प्रशिक्षण की तुलना में अलग, गतिविधि के अन्य पहलुओं को प्रभावित करते हैं: व्यायाम करने से पहले ध्यान की एकाग्रता की अवधि, दावों का स्तर, आदि बदल जाते हैं। विशेष रूप से, सिपेक्का की स्थितियों के तहत, एक ही गतिविधि के उद्देश्य मजबूत और कमजोर एथलीटों में न्यूरोसाइकिक तनाव की असमान डिग्री का कारण बनते हैं। तंत्रिका प्रणाली. एक मजबूत तंत्रिका तंत्र वाले लोगों में, मकसद की उच्च गतिविधि के साथ, एक नियम के रूप में, मनोवैज्ञानिक तनाव का स्तर इष्टतम होता है, और यह उनकी गतिविधि में सुधार में योगदान देता है। 1936 के बर्लिन ओलंपिक में अमेरिकी स्प्रिंटर और लॉन्ग जम्पर जेसी ओवेन्स का एक उत्कृष्ट उदाहरण। लंबी कूद में स्वर्ण पदक प्राप्त करने के बाद, उन्होंने 200 मीटर की अंतिम दौड़ की तैयारी शुरू कर दी। इन दृश्यों के बीच का अंतराल 30 मिनट है। सभी एथलीट राक्षसी तंत्रिका तनाव में हैं। और ओवंस शांति से खुद को कंबल में लपेट लेते हैं और शांति से स्टेडियम की हरी घास पर सोने चले जाते हैं। ठीक 20 मिनट बाद, वह उठता है और आत्मविश्वास से वार्म अप करने लगता है। अपने जीवन की सबसे महत्वपूर्ण शुरुआत की पूर्व संध्या पर ओवेन्स की नींद का उनके मुख्य प्रतिस्पर्धियों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ा। इफ्लक्स के लिए यह उनकी जीत में पूर्ण विश्वास का प्रदर्शन था।
कमजोर या अस्थिर तंत्रिका तंत्र वाले एथलीटों के लिए, सक्रिय प्रेरणा के साथ, वे आमतौर पर अत्यधिक मानसिक तनाव का अनुभव करते हैं, जिससे प्रदर्शन में गिरावट आती है। मुझे याद है कि कैसे, राष्ट्रीय एथलेटिक्स चैंपियनशिप की पूर्व संध्या पर, मैंने, एक युवा 20 किमी पैदल चलने वाले, ने मेरे साथ एक वैचारिक और शैक्षिक बातचीत की: “कल सुबह आपका फाइनल है। पूरी टीम के संघर्ष का भाग्य आपके सफल प्रदर्शन पर निर्भर करता है। आपको बाहर जाकर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना होगा।" एक जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में, मैंने इस निर्देश को बहुत गंभीरता से लिया। तो सुबह 8 बजे शुरू करें। आपको 5 बजे उठकर ठीक से खाना चाहिए। इसलिए रात को अच्छी नींद लेने के लिए आपको जल्दी सो जाना चाहिए। और इसलिए मैं 21.00 बजे बिस्तर पर चला गया और सुबह 5 बजे तक मैं अपनी आँखें बंद नहीं कर सका। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने खुद को कितना प्रेरित किया कि मुझे सोने की जरूरत है, यह सब बेकार था। बड़ी जिम्मेदारी ने सचमुच मुझे कुचल दिया। रात के दौरान, मैंने कम से कम 20 बार, काल्पनिक विरोधियों के साथ शुरू किया और अंत तक लड़ा। सुबह में, पूरी तरह से थक कर, मैं बड़ी मुश्किल से बिस्तर से रेंग पा रहा था। यह ज्ञात है कि तनावपूर्ण पृष्ठों के प्रभाव में, कॉल zzzzzz==rzzz
कारकों, उत्तेजना को उत्तेजित किया जाता है और तंत्रिका प्रक्रियाओं की गतिशीलता की बदलती डिग्री के साथ एक प्रभावशाली बनता है। एक मजबूत तंत्रिका तंत्र वाले व्यक्ति में, प्रमुख स्थिर और स्थिर होता है, जबकि कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले एथलीटों में, यह अस्थिर होता है और मोटर क्षमताओं में गिरावट के साथ आसानी से अवरोध में बदल जाता है। एक चरम स्थिति में मानव व्यवहार में एक बहुत ही महत्वपूर्ण भूमिका स्वभाव, संवेदनशीलता (भावनात्मक संवेदनशीलता और उत्तेजना), चिंता और बाधाओं पर काबू पाने में गतिविधि जैसे गुणों द्वारा निभाई जाती है। संवेदनशीलता व्यापक अर्थशब्द प्रभावशीलता का सूचक है, तनावपूर्ण या चरम स्थितियों के लिए व्यक्ति का अनुकूलन। उच्च संवेदनशीलता मानसिक स्थिति की स्थिरता और स्थिरता के विपरीत एक गुण है। अभ्यास से पता चलता है कि नेटवर्किंग में वृद्धि के साथ, मानव गतिविधि की प्रभावशीलता खराब हो जाती है, विशेष रूप से एक महत्वपूर्ण स्थिति में (जैसे, महत्वपूर्ण प्रतियोगिताएं, परीक्षाएं, सड़क पर गुंडों द्वारा एक अप्रत्याशित हमला)।
यह ज्ञात है कि लगभग सभी ओलंपिक चैंपियन ने संवेदनशीलता कम कर दी है। ऐसा क्यों? कल्पना कीजिए कि 30-50 सेंटीमीटर मोटा एक लॉग जमीन पर पड़ा है। क्या आप चिंता करेंगे, चिंता करेंगे, अपनी क्षमताओं पर संदेह करेंगे, डर से पीला पड़ जाएंगे यदि आपको इस लॉग पर चलने के लिए कहा जाए? खैर, बिल्कुल नहीं। आखिरकार, लॉग बहुत चौड़ा है और यह चलना आपके लिए कोई खतरा नहीं है। और अगर उसी लॉग को एक गहरी घाटी में फेंक दिया जाता है, जिसके नीचे एक नदी विशाल पत्थरों के साथ एक भयंकर युद्ध में दहाड़ती है? और आपसे अब नहीं पूछा जाएगा, लेकिन इस लॉग के साथ कण्ठ को पार करने के लिए मजबूर किया जाएगा। कुछ लोग इसके बारे में सोचकर ही डर से मर सकते हैं। इस तरह की परीक्षा से पहले, एक व्यक्ति पीला पड़ जाता है, पसीना आता है, उसके हाथ और पैर कांपने लगते हैं। और सब क्यों? वह सिर्फ इस लॉग को पार नहीं करना चाहता। और वह वास्तव में चाहता है! और जितना अधिक वह खुद को प्रेरित करता है कि "यह आवश्यक है", "आपको अपने आप को मजबूर करने की आवश्यकता है", "हर तरह से", "मुझे चाहिए", "अन्यथा शर्म या तेज पत्थरों पर मौत", उसके पास सफल पूरा करने के लिए कम मौका है ये कार्य। लेकिन किसी को केवल अपने आप को यह विश्वास दिलाना है कि कोई खतरा नहीं है, कि मैं इस लॉग पर सैकड़ों बार दौड़ा, कि क्योंकि इसे बहुत ऊंचाई तक उठाया गया था, यह पतला नहीं हुआ, - आप आसानी से कार्य पूरा कर लेंगे। मुख्य बात यह है कि उबलते पानी और तल पर तेज चट्टानों को नीचे न देखें

घाटियाँ इसलिए, डरने के लिए, आपको वास्तव में चीजों को देखने की जरूरत है, स्थिति का गंभीरता से आकलन करें (यह जीवन की आखिरी परीक्षा नहीं है, यह काम नहीं करेगा - मैं फिर से आऊंगा, मैं इसमें नहीं जीतूंगा ये प्रतियोगिताएं - मैं दूसरों में जीतूंगा, अंत में मूल्यांकन और खेल परिणाम दोनों - यह जीवन की सबसे महत्वपूर्ण बात नहीं है। कभी-कभी संभावित खतरे की डिग्री को कम करने के लिए भी उपयोगी होता है (ठीक है, बचपन से एक रसातल में एक परिचित लॉग को फेंकने में क्या गलत है, क्योंकि मैं इसके साथ सौ बार भागा था जबकि यह जमीन पर पड़ा था)। वह संयोग से सबसे महान वक्ता हैं प्राचीन रोमसिसेरो ने एक विरोधाभासी विचार व्यक्त किया: "एक अच्छा भाषण केवल मेढ़ों के झुंड के सामने ही दिया जा सकता है।" इसलिए, कोई भी तैयारी कर रहा है सार्वजनिक बोल, को अपने दर्शकों के साथ अत्यधिक टेपेनिया और अत्यधिक सम्मान के बिना व्यवहार करना चाहिए, अन्यथा वह केवल डर और बकवास बकवास से कांपने में सक्षम होगा। आपको दर्शकों को ऊपर से नीचे तक देखना होगा। वेद आपने तैयार किया है, आप सभी जानते हैं कि किससे डरना है। इन "मेढ़ों" को भी प्रबुद्ध करने का समय आ गया है। यह उन लोगों पर भी लागू होता है जिन्हें बोलने में कठिनाई होती है। एक व्यक्ति जितना अधिक अपने हकलाने के बारे में सोचता है, जितना अधिक वह इससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है, उसकी वाणी उतनी ही खराब होगी। सबसे पहले आपको आराम करने और खुद को यह समझाने में सक्षम होने की आवश्यकता है कि मेरे भाषण दोषों का जीवन के लिए कोई अर्थ नहीं है। आखिर स्मार्ट इंसान आंखों से नहीं दिखता। अगर मैं कई साल पहले, शुरू होने से पहले की रात को आराम कर पाता, तो मैं एक अच्छा परिणाम दिखाता।
के अनुसार मनोवैज्ञानिक अनुसंधान , व्यक्ति, जो व्यक्तित्व के नियामक कार्यों के उल्लंघन के कारण, एक कठिन परिस्थिति का सामना करने में सक्षम नहीं हैं, इससे बचने की प्रवृत्ति दिखाते हैं। विशेष रूप से, यह पाया गया कि उच्च आत्म-सम्मान वाले लोगों में पर्याप्त आत्म-सम्मान वाले लोगों की तुलना में तनाव के प्रति अधिक अस्थिर होते हैं। एक एथलीट हमेशा शारीरिक रूप से घायल होने से डरता है। प्रतियोगिता की पूर्व संध्या पर कण्डरा फैलाना क्या शर्म की बात है! लेकिन मानसिक आघात से बचने के तरीके सीखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। वास्तव में, कठिन परिस्थितियों में, शरीर के अलग-अलग अंग या प्रणालियाँ नहीं, बल्कि संपूर्ण जीव, गतिविधियों के कार्यान्वयन में भाग लेते हैं, हालाँकि कोई भी प्रणाली प्रमुख भार के अधीन हो सकती है। उसी समय, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि व्यक्ति की जैविक संरचना, जैसे-जैसे व्यक्तित्व विकसित होता है, तेजी से रूपांतरित होता है और विकसित व्यक्तित्व के स्तर पर, इसके अधीन हो जाता है। एक परिपक्व और विकसित व्यक्तित्व में, शरीर के जैविक कार्य काफी हद तक मनोवैज्ञानिक निर्धारकों पर निर्भर करते हैं। मनोवैज्ञानिक जोर देते हैं "विभिन्न भावनात्मक स्थितियों के लिए शरीर की अच्छी अनुकूलन क्षमता; इस प्रकार, भय में वानस्पतिक, दैहिक और व्यवहारिक प्रतिक्रियाएं पूरी तरह से भिन्न होती हैं जो इस बात पर निर्भर करती हैं कि खतरे से बचने की संभावना वास्तविक है या नहीं। खेल मनोविज्ञान में, ऐसे आंकड़े हैं जिनके अनुसार "प्रतियोगिता के दौरान जैविक कार्य मानसिक कारकों के मजबूत प्रभाव में आगे बढ़ते हैं।" लेकिन मानसिक कारक पहले, व्यक्तिगत रूप से और दूसरे, चुनिंदा रूप से कार्य करते हैं। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र, जो शरीर के आंतरिक कार्यों के लिए जिम्मेदार है, व्यावहारिक रूप से चेतना द्वारा अनियंत्रित है। इसलिए, एक मजबूत संतुलित और मोबाइल - संगीन स्वभाव वाले लोग, एक चरम स्थिति में, एक "शेर तनाव" होता है। यह पता चला है कि स्थिति जितनी अधिक कठिन होती है, उतना ही बेहतर, तर्कसंगत और मज़बूती से ऐसा व्यक्ति कार्य करता है। यहाँ वह शुरुआत में है, लाल हो गया है, आँखों में उत्तेजना के साथ चमक रही है। एड्रेनालाईन की एक बड़ी मात्रा, एक हार्मोन जो मोटर गतिविधि को उत्तेजित करता है, इस समय उसके रक्त में प्रवेश करता है। हार्मोन उसे अपना सर्वश्रेष्ठ देने में मदद करेगा और बड़ी संख्या में दर्शकों और सख्त न्यायाधीशों के बिना, शांत प्रशिक्षण कार्य की तुलना में उच्च परिणाम दिखाएगा। और स्टैंड की गर्जना जितनी अधिक होगी, उतना ही अधिक आत्मविश्वास ऐसा एथलीट महसूस करता है। खतरा, जैसा कि यह था, ऐसे व्यक्ति को प्रेरित करता है, उसे साहसपूर्वक, आत्मविश्वास से, निर्णायक रूप से कार्य करता है। नेपोलियन ने अपने एक मार्शल के बारे में लिखा: "नेय के पास केवल नाभिक के बीच, युद्ध की गड़गड़ाहट में मानसिक अंतर्दृष्टि थी; वहाँ उसकी आंख, उसका संयम और ऊर्जा अतुलनीय थी, लेकिन वह नहीं जानता था कि नक्शे का अध्ययन करते हुए, अध्ययन के मौन में अपने संचालन को कैसे तैयार किया जाए। लेकिन हमारे नायक के बगल में उसका दोस्त है, जिसने प्रशिक्षण में अपने उच्च परिणामों से सभी को चौंका दिया। हो बहुत पीला, उत्तेजित और स्टैंड से चिल्लाने पर कांपता है। वह भी पहले बनना चाहता है और एक रिकॉर्ड स्थापित करना चाहता है, लेकिन उसके पास एक कमजोर तंत्रिका तंत्र है और उसके रक्त में एसिटाइलकोलाइन जारी किया जाता है - एड्रेनालाईन के विपरीत कार्रवाई वाला एक हार्मोन। इसलिए, एक ही चरम स्थिति की स्थितियों में, कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले व्यक्ति की पूरी तरह से विपरीत प्रतिक्रिया होती है - "खरगोश तनाव" - गतिविधि का अव्यवस्था, इसकी दक्षता, निष्क्रियता और सामान्य निषेध में तेज गिरावट। इसके अलावा, एक विशेष एथलीट के लिए, "तनाव खरगोश" हर बार हो सकता है

अलग तरह से प्रकट। दो झूठी शुरुआत के लिए, उसे बस प्रतियोगिता से हटाया जा सकता है, वह ठोकर खाकर गिर जाता है, खराब बंधे हुए नुकीले जूते उससे उड़ जाते हैं, आदि। एक असफल अंत के बाद, इस तरह के एक बदकिस्मत एथलीट, अपनी हार की व्याख्या करते हुए, हर बार अलग-अलग कारण ढूंढेगा: अचानक अपच (जिसे "भालू रोग" कहा जाता है - तनाव का प्रत्यक्ष परिणाम), एक पुरानी चोट अचानक आ गई, उसने दूरी बहुत जल्दी शुरू कर दी और खत्म करने के लिए कोई ताकत नहीं बची थी, आदि। डी। ऐसे मामलों में अन्य हारने वाले हमेशा प्रतिद्वंद्वियों को दोष देते हैं - वे वही होते हैं जो शुरुआत में ओवरराइट किए जाते हैं, लीवर में कोहनी से पीटे जाते हैं, किनारे पर धकेल दिए जाते हैं, आदि। यह दिलचस्प है कि अगर ऐसी घटनाएं किसी व्यक्ति के साथ होती हैं जिसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा है, तो, मान लीजिए, जिगर को झटका केवल उसे क्रोधित कर सकता है और एक शानदार जीत के लिए एक नया प्रोत्साहन बन सकता है। इसलिए, स्वभाव की वही संपत्ति - उदाहरण के लिए, चिंता (जिसे किसी व्यक्ति की स्थिति के शारीरिक या सामाजिक खतरे को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करने और नकारात्मक भावनात्मक अवस्थाओं का अनुभव करने की प्रवृत्ति के रूप में समझा जाता है - भय, चिंता, चिंता, आदि) खुद को प्रकट नहीं करता है। एक ही तरह से अलग-अलग लोग। यह व्यक्तित्व विशेषता काफी हद तक महत्वपूर्ण प्रतियोगिताओं की पूर्व संध्या पर एथलीटों के बीच चिंता प्रतिक्रिया की तीव्रता को निर्धारित करती है। लेकिन पूरी बात यह है कि इस चिंता के बिना प्रतियोगिताओं में प्रशिक्षण से बेहतर परिणाम दिखाने का कोई तरीका नहीं है। इसलिए चिंता प्रतिक्रिया को तनावपूर्ण स्थिति में जीव के अनुकूलन की एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में माना जाना चाहिए। कुछ हद तक, इस प्रतिक्रिया की तीव्रता सकारात्मक है, और केवल अत्यधिक चिंता अवांछनीय है और प्रदर्शन में गिरावट की ओर ले जाती है। लक्ष्य प्राप्त करने के रास्ते में बाहरी और आंतरिक बाधाओं पर काबू पाने में गतिविधि की अभिव्यक्ति के लिए चिंता एक ट्रिगर के रूप में कार्य करती है। विभिन्न सीमाओं में चिंता और उत्तेजना लामबंदी की स्थिति के उद्भव, तनावपूर्ण परिस्थितियों में गतिविधि के लिए मानसिक तत्परता और इसकी प्रभावशीलता में सुधार में योगदान करती है।
हमारे लिए जो महत्वपूर्ण है वह यह नहीं है कि एक मजबूत तंत्रिका तंत्र वाले लोग (और यह ईश्वर द्वारा किसी व्यक्ति को दी गई एक जन्मजात संपत्ति है) उच्च परिणाम प्राप्त करने में सक्षम हैं। ये लोग स्वभाव से विजेता बनने के इरादे से होते हैं। यह और भी दिलचस्प है कि बहुत उच्च वर्ग के एथलीटों में कमजोरी, असंतुलन, निष्क्रियता वाले लोग होते हैं
दो तंत्रिका प्रक्रियाएं, अत्यधिक उत्तेजित और मानसिक रूप से अस्थिर। लेकिन तंत्रिका तंत्र और स्वभाव के ऐसे गुण भी उन्हें खेलों में उत्कृष्ट सफलता प्राप्त करने से नहीं रोकते। यह काफी हद तक गतिविधि की एक व्यक्तिगत शैली के गठन से सुगम होता है, जिसे तंत्रिका तंत्र के टाइपोलॉजिकल गुणों द्वारा निर्धारित तकनीकों और गतिविधि के तरीकों और प्रतिक्रिया के रूपों के एक सेट के रूप में समझा जाता है, जो इसके कार्यान्वयन में सफलता प्राप्त करना संभव बनाता है। . गतिविधि की एक व्यक्तिगत शैली आत्म-साक्षात्कार के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है, कुछ ऐसा जिसके लिए प्रत्येक व्यक्ति को प्रयास करना चाहिए। गतिविधि की एक व्यक्तिगत शैली का गठन मुख्य रूप से स्वभाव और तंत्रिका तंत्र के गुणों के नकारात्मक पहलुओं पर काबू पाने या सुधारने से नहीं होता है, बल्कि इस गतिविधि के लिए उनके सकारात्मक पहलुओं का प्रभावी ढंग से उपयोग करके होता है। इसलिए, प्रमुख प्रतियोगिताओं की चरम स्थितियों में एक एथलीट की विश्वसनीयता न केवल इस बात पर निर्भर करती है कि उसके पास एक मजबूत या कमजोर प्रकार की तंत्रिका गतिविधि है, बल्कि यह भी है कि वह अपने मानस पर कितना हावी है। आखिरकार, लगभग कोई भी व्यक्ति, उचित तैयारी और प्रशिक्षण के साथ, प्रदर्शन से ठीक पहले अनैच्छिक और मनमाने स्तर पर स्व-विनियमन करने की क्षमता रखता है। तैयारी प्रक्रिया के दौरान स्वचालित कुछ कार्यक्रमों को लागू करके प्रीलॉन्च राज्य का अनैच्छिक विनियमन किया जाता है।
प्री-लॉन्च स्थिति का सचेत विनियमन एक एथलीट की अपनी अभिव्यक्तियों और कारणों को नियंत्रित करने की विकसित क्षमता पर आधारित है, उद्देश्यपूर्ण रूप से चित्र-प्रतिनिधित्व बनाना, किसी भी वस्तु पर ध्यान केंद्रित करना और ध्यान केंद्रित करना, नकारात्मक मनोवैज्ञानिक कारकों और उत्तेजनाओं के प्रभाव से विचलित करना, उपयोग करना मौखिक फॉर्मूलेशन और विशेष तकनीकों के लिए। मांसपेशियों की स्थिति, स्वायत्त कार्यों और भावनात्मक उत्तेजना पर प्रभाव। मानसिक स्थिति का सचेत विनियमन केवल मनो-नियामक प्रभावों (ऑटोजेनिक, मनो-नियामक प्रशिक्षण) की एक प्रणाली के दैनिक उपयोग के साथ एक एथलीट की विश्वसनीयता में वृद्धि में योगदान कर सकता है।
तो, अभ्यास से पता चलता है कि एक ही स्थिति में, अलग-अलग व्यक्ति अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं, और ये अंतर प्रभावों के संपर्क की डिग्री और देखे गए प्रभावों के प्रकार दोनों से संबंधित हैं। तो, कुछ आपके पास हैं

तनाव के लिए उच्च प्रतिरोध, चरम स्थितियों में गतिविधियों के लिए, जबकि अन्य कम हैं। उसी समय, कुछ में, चरम स्थितियों में, गतिविधि में सुधार होता है (कभी-कभी काफी महत्वपूर्ण होता है, जबकि अन्य में यह टूटने तक बिगड़ जाता है)।
तो, हम एक चरम स्थिति में गतिविधि से जुड़े दो प्रकार के राज्यों के बारे में बात कर सकते हैं: तनाव, जिसका गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और तनाव, जो विघटन तक मानसिक और मोटर कार्यों की स्थिरता में कमी की विशेषता है। गतिविधि का।
इस या उस अवस्था की घटना किस पर निर्भर करती है? कई मायनों में, एक निश्चित व्यक्ति के लिए इस या उस घटना के महत्व की डिग्री के व्यक्तिपरक मूल्यांकन से। इसे संभावित खतरे का आकलन कहा जा सकता है। मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्राप्त आंकड़ों के अनुसार, एक खतरा किसी व्यक्ति को प्रभावित करने वाली स्थिति के संभावित परिणामों की प्रत्याशा है। इस धारणा का प्रयोगों में परीक्षण किया गया था जिसमें विषयों को एक ही फिल्म में एक चीरघर में दुर्घटनाओं को दिखाते हुए दिखाया गया था। प्रयोगों के पहले संस्करण में, विषयों को बस इतना बताया गया था कि फिल्म चीरघर में दुर्घटनाएं दिखाएगी; दूसरे में, कि घटनाएँ वास्तविक नहीं हैं, बल्कि केवल अभिनेताओं द्वारा नकल की जाती हैं; अंत में, तीसरे मामले में, प्रयोगकर्ताओं ने फिल्म में कठिन एपिसोड से विषयों का ध्यान हटाने की कोशिश की: दर्शकों को निष्पक्ष रूप से निरीक्षण करने के लिए कहा गया, उदाहरण के लिए, मास्टर श्रमिकों के लिए सुरक्षा नियमों को कितनी स्पष्ट और आश्वस्त रूप से निर्धारित करता है . प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, यह निष्कर्ष निकाला गया कि पहले मामले में, अधिकांश दर्शकों ने स्पष्ट रूप से तनाव प्रतिक्रियाएं व्यक्त की थीं, दूसरे मामले में, तनाव उत्पन्न नहीं हुआ, क्योंकि फिल्म में घटनाओं को खतरनाक नहीं माना जाता था। फिल्म के तीसरे संस्करण के लिए, यदि विषयों ने इन घटनाओं की व्याख्या खतरनाक के रूप में की और इस तरह एक पर्यवेक्षक की निष्पक्ष स्थिति पर कब्जा नहीं किया, तो एक तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न हुई।
इसलिए, तनाव की स्थिति की मनोवैज्ञानिक विशिष्टता बाहरी प्रभावों पर निर्भर नहीं करती है, हालांकि वे किसी व्यक्ति के लिए पर्याप्त मजबूत होनी चाहिए, लेकिन गतिविधि के उद्देश्य के व्यक्तिगत अर्थ पर भी, उस स्थिति का आकलन जिसमें वह है, आदि। . यहां उत्पन्न होने वाली समस्याओं को हल करने के लिए, विकसित psy

मनोवैज्ञानिक उद्देश्यों की ताकत, उनके पदानुक्रम के बारे में, इस तरह के पदानुक्रमों के प्रकार, संभावित और वास्तविक उद्देश्यों की प्रभावशीलता, उनकी जागरूकता और बेहोशी, समय पर उद्देश्यों की प्राप्ति की निर्भरता, लक्ष्य की दूरी पर, तीव्रता के बारे में सवाल करते हैं। जरूरतों की, लक्ष्य को प्राप्त करने के तरीकों की पर्याप्तता पर, उम्र की विशेषताएंऔर आदि।
हालाँकि, यह स्पष्ट नहीं है कि कठिन परिस्थितियों में सामान्य परिस्थितियों के लिए स्थापित नियमितताएँ किस हद तक संरक्षित हैं। दरअसल, ऐसी स्थितियों में जो खतरा पैदा करती हैं, सभी प्रेरक प्रक्रियाएं चलन में आती हैं और उनमें से एक का कार्यान्वयन न केवल उसकी ताकत, पदानुक्रम में स्थान आदि पर निर्भर करेगा, बल्कि विभिन्न स्थितिजन्य कारकों, खतरे की डिग्री पर भी निर्भर करेगा। आदि। इस प्रकार, एक व्यक्ति जो जानता है कि शारीरिक खतरे की स्थिति में भागना एक "असली आदमी" के योग्य नहीं है, गुंडों द्वारा हमला किए जाने के बाद, भाग सकता है, क्योंकि इस समय स्वास्थ्य बनाए रखना स्वयं की अच्छी राय बनाए रखने से अधिक महत्वपूर्ण है।
हर कोई जानता है कि एक महत्वपूर्ण स्थिति में कठिन परिस्थितियों में, गतिविधि और व्यवहार का गतिशील पक्ष (गति, ऊर्जा, तीव्रता) अत्यंत महत्वपूर्ण हो जाता है, क्योंकि यह सीधे किसी व्यक्ति की प्रभावशीलता और विश्वसनीयता को निर्धारित करता है। इसका मतलब यह है कि चरम स्थितियों में मानसिक प्रतिक्रियाओं के दौरान जन्मजात गतिशील विशेषताओं का मानव कार्यों की अंतिम प्रभावशीलता पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है। निस्संदेह, तंत्रिका तंत्र की ताकत मानसिक अवस्थाओं की गतिशीलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। किसी व्यक्ति की विश्वसनीयता के लिए तंत्रिका तंत्र की ताकत एक शारीरिक शर्त है। पेशेवर चयन और करियर मार्गदर्शन में इस कारक को हमेशा ध्यान में रखा गया है। इसलिए, एक हवाई यातायात नियंत्रक के काम के लिए, एक पायलट (और अन्य पेशे जिन्हें एक चरम स्थिति में तुरंत सही निर्णय लेने की आवश्यकता होती है), एक मजबूत, संतुलित और मोबाइल तंत्रिका तंत्र वाले लोगों को हमेशा चुना गया है। इसका मतलब है कि किसी व्यक्ति की प्राकृतिक विशेषताएं व्यक्ति की संभावनाओं को सीमित करती हैं। यह एक गंभीर स्थिति में है कि उनका कामकाज निर्णायक हो सकता है और गतिविधि की प्रक्रिया को समग्र रूप से प्रभावित कर सकता है। तथ्य यह है कि जैविक प्रक्रियाओं की अनुमेय तीव्रता की सामान्य और व्यक्तिगत सीमाएँ हैं, जिसके भीतर विभिन्न प्रकार की जैविक व्यवस्थाएँ होती हैं, साथ ही शरीर के भंडार को जुटाना, प्रभावित करने वाली उत्तेजनाओं के लिए इसका अनुकूलन। पर-
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इन सीमाओं के करीब पहुंचने या उन्हें पार करने से विभिन्न रोग संबंधी परिवर्तन होते हैं, जो कभी-कभी अपरिवर्तनीय भी होते हैं।
सवाल यह है कि क्या कोई व्यक्ति अपनी जैविक क्षमताओं की सीमा से परे जा सकता है, चरम में नहीं, बल्कि सबसे सामान्य परिस्थितियों में? कई आश्चर्यजनक तथ्य जिन्हें विज्ञान अभी तक स्पष्ट नहीं कर पाया है, यह साबित करते हैं कि मनुष्य की संभावनाएं वास्तव में असीमित हैं। इसे एकता और अंतर्संबंध से ही समझा जा सकता है। प्राकृतिक गुणव्यक्ति अपने व्यक्तित्व लक्षणों के साथ। और एक व्यक्ति, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, को न केवल एक जैविक व्यक्ति के रूप में वर्णित किया जा सकता है, बल्कि चेतना के असीमित क्षेत्र के रूप में भी वर्णित किया जा सकता है, जिसमें इंद्रियों की मध्यस्थता के बिना वास्तविकता के विभिन्न पहलुओं तक असीमित अनुभवात्मक पहुंच है। इस प्रकार, अखबार "कोम्सोमोल्स्काया प्रावदा" (1996, नंबर 44) ने सर्पुखोव शहर के एक 56 वर्षीय मजबूत व्यक्ति के बारे में लिखा - अनातोली इवानोविच अमोदुमोव। अनातोली इवानोविच छोटा, मजबूत है, लेकिन स्टेलोन नहीं। अगर तुम मुझसे सड़क पर मिलोगे, तो तुम पीछे नहीं हटोगे। यह जमीन से 6.5 टन उठाती है। सिद्धांत रूप में, यह समझाना असंभव है कि वह यह कैसे करता है, शरीर विज्ञान, शरीर रचना विज्ञान, भौतिकी, रसायन विज्ञान और अन्य विज्ञानों के आंकड़ों के आधार पर। मानव जैविक क्षमताओं की सीमा (अर्थात् 150 किलो वजनी सुपर स्ट्रांगमैन) 1.5 टन से अधिक नहीं हो सकती।
एक बार समोदुमोव व्लादिमीर शापोशनिकोव की पुस्तक "आयरन सैमसन" के हाथों में गिर गया - रूसी मजबूत लोगों के बारे में। इसे पढ़ने के बाद, उन्हें आश्चर्य हुआ कि उनकी उपलब्धियों में सभी "नायक" 60 पाउंड (लगभग एक हजार तीन सौ किलोग्राम) पर रुक गए। "अधिक क्यों नहीं?" - अनातोली ने सोचा और अपने अनुभव के आधार पर पहेली को हल करना शुरू कर दिया। और इस निशान पर रुके भी। जब मैंने तीन सौ का एक टन उठाया, तो ऐसा लगा कि मैं कुछ सौ किलोग्राम और जोड़ सकता हूं। हो ने पचास जोड़े, और बार जमीन में बढ़ने लगा। हालांकि, प्रशिक्षण जारी रहा, और अंत में बार ने रास्ता दिया। उसके बाद, समोदुमोव ने डेढ़ महीने उल्लास में बिताए। "यह एक मूर्खतापूर्ण स्थिति थी," वह याद करते हैं। - मैं बिल्कुल खुश था, हर चीज से संतुष्ट था, हालांकि मैं समझ गया था कि बाहर से मैं असामान्य दिखता हूं। जब यह अवस्था बीत गई, तो मुझे एहसास होने लगा कि इस तरह आप बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं और एक अज्ञात क्षेत्र में पहुँच सकते हैं।
समोदुमोव स्वयं अपने अभूतपूर्व की व्याख्या कैसे करता है?

परिणाम? उनके अनुसार, यह मांसपेशियों और राक्षसी शारीरिक शक्ति को पंप करने के बारे में नहीं है।
"गुरुत्वाकर्षण के अलावा, दुनिया में कई अन्य घटनाएं हैं जिनके बारे में हम पहले कुछ नहीं जानते थे और अभी समझने लगे हैं," वे कहते हैं। - उदाहरण के लिए, प्रत्येक जीवित प्राणी या वस्तु की आंतरिक ऊर्जा अवस्था होती है। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इस स्थिति को कैसे प्रबंधित किया जाए। डॉक्टरों ने स्थापित किया है कि यदि कोई व्यक्ति वजन उठाने में लगा हुआ है, तो इसका उस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है: शरीर बहुत जल्दी ठीक हो जाता है। जब हम बारबेल उठाते हैं तो हमारी सारी क्षमताएं काम में शामिल हो जाती हैं। प्रत्येक कोशिका की ऊर्जा क्षमता का पुनर्निर्माण किया जाता है। हमारी कक्षाएं खाने, पीने और सोने जैसी ही प्राकृतिक जरूरतें हैं।
योगियों के साथ परेशानी, सभी मार्शल आर्ट यह है कि वह है। एक व्यक्ति में कुछ केंद्र विकसित करते हैं, लेकिन दूसरों को दबा देते हैं। विकास एकतरफा है। हम सद्भाव प्राप्त करते हैं - इसमें, कार्यप्रणाली की विशिष्टता। और हमारे सभी रिकॉर्ड आत्म-सुधार वर्गों से सिर्फ एक पुतला हैं।
अनातोली इवानोविच ने सभी रोगों के लिए रामबाण के रूप में अपनी पद्धति की घोषणा नहीं की। वह केवल तथ्यों का हवाला देता है - एक चौवन वर्षीय रोगी को विशुद्ध रूप से महिला विकृति थी। डॉक्टरों ने उसे पांच किलोग्राम से अधिक वजन उठाने से मना किया, अन्यथा; - इंटेंसिव केयर यूनिट। एक जटिल ऑपरेशन की धमकी दी। सेक्शन में छह महीने की क्लास के बाद इस महिला ने उठाया आठ सेन्टर, सर्जरी की जरूरत गायब समोदुमोव कहते हैं, लगभग सभी बीमारियां जो मैंने अपनी तकनीक का उपयोग करके इलाज करने की कोशिश की थी, गायब हो गई हैं। - "दुष्प्रभाव" - वजन घटाने, कायाकल्प, शरीर की समग्र मजबूती। मेरे साथ काम करने वाले लोग बीमार होना बंद कर देते हैं। यहां तक ​​कि एक सर्दी, जिससे खुद को बचाना बहुत मुश्किल है, उनके साथ बहुत आसानी से और तेज़ी से बहती है ... लेकिन घावों से छुटकारा पाने के लिए तुरंत भारी वजन उठाने की कोशिश न करें। कुछ नहीं चलेगा। यह खराब हो सकता है। यहाँ, जैसा कि अध्ययन में है, प्रशिक्षण "शिक्षक-छात्र" के सिद्धांत पर आधारित है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि, अनातोली इवानोविच के बंधनों के अनुसार, पहली बार वह "ब्रह्मांड से खींची गई ऊर्जा के साथ एक व्यक्ति को चार्ज करता है।" उसके बिना, सभी वर्ग व्यर्थ हैं। ”
यह उत्सुक है कि अनातोली इवानोविच केवल लड़कियों के साथ व्यवहार करता है। उनका मानना ​​है कि लड़कियां ज्यादा खुली, ज्यादा भरोसेमंद, ज्यादा अनुशासित होती हैं। पुरुष हर चीज पर सवाल उठाते हैं, उन्हें हर चीज का विश्लेषण करने और उसे सुलझाने की जरूरत होती है, और भरोसे की कोई बात नहीं हो सकती। इसके अलावा, मजबूत सेक्स बहुत आसानी से कठिनाई से संचित क्षमता को बर्बाद कर देता है।
इसका मतलब यह है कि एक व्यक्ति, न केवल चरम स्थितियों में, बल्कि सामान्य परिस्थितियों में, जब मानवीय क्षमताओं की सीमा से परे कुछ करना आवश्यक होता है, तो वह अज्ञात स्रोत से अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त कर सकता है। इतना ही नहीं, अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करके कई अन्य असामान्य परिणामों को भी समझाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, एक कराटेका अपने नंगे हाथ से एक के ऊपर एक रखे हुए 10 कंक्रीट ब्लॉकों को कैसे तोड़ सकता है? भले ही हम यह मान लें कि उसकी हड्डियां और मांसपेशियां स्टील से ज्यादा मजबूत हैं, फिर भी सिद्धांत रूप में यह असंभव है, क्योंकि इस तरह के काम को करने के लिए एक भारी तोपखाने की शक्ति की आवश्यकता होती है। या कैसे एक कराटेका अपने हाथ की लहर के साथ एक मोटे गिलास के पीछे एक मोमबत्ती बुझाता है? इसके अलावा, कभी-कभी ऐसे असाधारण अवसर सबसे आम लोगों में दिखाई देते हैं जो खुद को एक गंभीर स्थिति में पाते हैं। आखिरकार, तथ्य बहुत जिद्दी चीजें हैं।
एक दिन एक महिला के सामने उसके 15 साल के बेटे पर दीवार गिर गई। वह आदमी बहुत भारी प्लेट से कुचल गया था। मोक्ष की प्रतीक्षा करने की कोई आवश्यकता नहीं थी, कमरे में कोई नहीं था, और वह बर्बाद हो गया था। लेकिन नाजुक महिला ने यह नहीं सोचा था कि केवल एक क्रेन ही लगभग तीन टन वजन वाले स्लैब को उठा सकती है। वह केवल अपने इकलौते बेटे को बचाने के बारे में सोचती थी और जानती थी कि उसके अलावा कोई और नहीं करेगा। इसलिए, वह इस स्लैब को झटका देने और अपने बेटे को बाहर निकालने में सक्षम थी। अधिक प्रसिद्ध उदाहरणों का हवाला दिया जा सकता है। तो, प्रसिद्ध योगी श्री चेन मोय ने कई दर्शकों के सामने मिफ से और उसके सिर के ऊपर से 2 टन वजन का भार उठाया। इतिहास से, कोई भी याद कर सकता है कि 1885 में 14 वर्षीय अमेरिकी लुलु हर्स्ट, सर्कस के मैदान में तराजू पर खड़े होकर, 80 किलो वजन के एक आदमी के साथ अपने सिर पर एक कुर्सी उठाकर बैठे थे। सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि तराजू ने एक ही समय में केवल उसका वजन दिखाया। एक अज्ञात बल द्वारा उठाया गया भार घटकर 0 हो गया है। जाहिर है, केवल कुछ असाधारण परिस्थितियों में ही कोई व्यक्ति ऐसी अविश्वसनीय शक्ति प्राप्त करता है और नए अभूतपूर्व अवसर प्राप्त करता है। परंपरागत रूप से, मनोवैज्ञानिक इन घटनाओं को मानस की विशेष अवस्थाएँ कहते हैं। ये विशेष राज्य, एक नियम के रूप में, चरम या अधिक सटीक रूप से, सीमावर्ती स्थितियों में उत्पन्न होते हैं। ये व्यक्तिगत अस्तित्व की स्थितियां हैं जिसमें व्यक्ति की आत्म-चेतना बढ़ जाती है और व्यक्ति अनजाने में खुद को पहचान लेता है। अधिक सटीक रूप से, वह अपनी आवश्यक शक्तियों और क्षमताओं के बारे में कुछ नया सीखता है।

के. जसपर्स के अनुसार, सीमा रेखा की स्थितियाँ केवल मृत्यु, एकतरफा प्यार या अप्रत्याशित परिणाम के साथ परीक्षणों के सामने उत्पन्न होती हैं। सीमा रेखा की स्थिति व्यक्ति को अपनी आवश्यक शक्तियों पर भरोसा करने और व्यक्ति के आत्म-विकास के एक महत्वपूर्ण स्रोत के रूप में कार्य करने के लिए प्रोत्साहित करती है। सीमावर्ती राज्यों का कोई निरंतर अस्तित्व नहीं है, वे हमारे दैनिक अनुभव में एक दूसरे से जुड़े हुए प्रतीत होते हैं। इस अवस्था में होने के कारण व्यक्ति सामान्य ज्ञान के बावजूद और सब कुछ होते हुए भी हर चीज के विपरीत कार्य करता है। कई वास्तविक तथ्य इस विशुद्ध रूप से दार्शनिक अमूर्तता की वैधता को साबित करते हैं: उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति दूसरे की मदद करने के लिए दौड़ता है, न केवल अपने जीवन को जोखिम में डालता है, बल्कि अक्सर यह महसूस नहीं करता है कि क्या उसे बचाना संभव है। एक आदमी अपनी गरिमा और मनुष्य के सम्मान की रक्षा करता है, यह जानते हुए कि किसी को भी इसके बारे में कभी पता नहीं चलेगा।
कल्पना कीजिए कि आप वोरोशिलोव्स्की ब्रिज के साथ चल रहे हैं और आपकी आंखों के सामने एक पांच साल का बच्चा रेलिंग पर लटक रहा है और तेजी से नीचे गिर रहा है। ऐसी स्थिति में कैसे कार्य करें? सभी पुरुषों को दो श्रेणियों में बांटा गया है: कुछ, बिना कुछ सोचे-समझे, पुल से पानी में कूद जाते हैं, जबकि अन्य, रेलिंग से चिपके हुए, कुछ के बारे में सोचते हैं। लेकिन सोचने वाली बात है। क्या यह जोखिम लेने और नीचे कूदने का भी कोई मतलब है यदि बच्चा पहले ही पानी में दुर्घटनाग्रस्त हो गया है और डूब गया है? क्या होगा अगर लोहे के ढेर या कंक्रीट के ब्लॉक इस जगह के पानी से चिपक जाएं? क्या होगा अगर दूसरी तरफ से एक बजरा पहले से ही आ रहा है, और मैं सीधे लोहे के डेक पर कूद जाऊंगा? अंत में, एक महंगी चमड़े की जैकेट आदि को उतारने में कोई दिक्कत नहीं होगी। आदि। यह स्पष्ट है कि वर्तमान स्थिति के इतने व्यापक विश्लेषण के बाद, बचाने वाला कोई नहीं होगा। लेकिन दूसरी ओर, एक उचित व्यक्ति लापरवाह कृत्य कैसे कर सकता है?
कोई व्यक्ति अपनी "शीतलता" और साहस के बारे में बहुत कुछ कह सकता है, लेकिन वह कभी भी बीस लोगों की भीड़ के सामने निहत्था नहीं जाएगा। आखिरकार, यह लापरवाही है - ताकतें बहुत असमान हैं। लेकिन एक और (जो "असली आदमी" की श्रेणी में आता है) इन उचित तर्कों को कभी दिमाग में क्यों नहीं आता है, और वह जलती आँखों से बीस लोगों की भीड़ में दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है? विडंबना यह है कि इस तरह की लापरवाही अक्सर एक ठोस जीत की ओर ले जाती है। बहादुर के पागलपन में कुछ ऐसा है जो एक मजबूत और अधिक से अधिक प्रतिद्वंद्वी को उड़ा देता है।
पुरुषत्व हमेशा तर्कहीन और विरोधाभासी होता है। कभी-कभी एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह जो कार्य कर रहा है

न केवल एक फौलादी, बल्कि अर्थहीन भी, लेकिन अन्यथा करने के लिए, खुद को संयमित करने के लिए, वह, सिद्धांत रूप में, नहीं कर सकता। कभी-कभी "पुरुषत्व" की अवधारणा को "वैचारिक दृढ़ विश्वास", "नैतिक परिपक्वता", "चरम स्थिति में नैतिक पसंद" आदि की अवधारणाओं द्वारा गलत तरीके से बदल दिया जाता है। लेकिन यह पूरी तरह सच नहीं है, क्योंकि नैतिक विकल्पअभी भी चेतना के नियंत्रण में है, साथ ही किसी भी विचार या आदर्श के प्रति समर्पण। और पुरुषत्व को चेतना, तर्क और सामान्य ज्ञान द्वारा नियंत्रित नहीं किया जाता है।
सोवियत और फ्रांसीसी पायलट नॉरमैंडी-निमेन के संयुक्त सैन्य अभियानों के बारे में एक पुरानी फिल्म में, एक वास्तविक एपिसोड दिखाया गया है। एक फ्रांसीसी पायलट को विमान को दूसरे हवाई क्षेत्र में ले जाना था। उसने बम बे में एक पैराशूट के बिना एक रूसी मैकेनिक को रखा। लेकिन हवा में उठने के बाद, किसी प्रकार की दुर्घटना के परिणामस्वरूप पायलट ने नियंत्रण खो दिया। एक गंभीर स्थिति उत्पन्न हो गई है जब वह विमान को नहीं उतार सकता, मैकेनिक की भी मदद कर सकता है। वह इसे जमीन पर रिपोर्ट करता है, और उसे बाहर निकालने का आदेश दिया जाता है। लेकिन ऐसा करने का अर्थ है एक वास्तविक व्यक्ति की संहिता का उल्लंघन करना ("स्वयं मरो, लेकिन एक साथी को बचाओ")। लेकिन इस स्थिति में वह न केवल विचारों और भावनाओं वाला व्यक्ति है, बल्कि एक युद्ध इकाई भी है जिसे संरक्षित करने की आवश्यकता है अगली लड़ाई में अपने इच्छित उद्देश्य के लिए इस्तेमाल करने के लिए उसे बाहर निकालने का सख्त आदेश दिया गया है, लेकिन वह खुद से कुछ नहीं कर सकता है पुरुष सम्मान का आंतरिक कोड आदेशों से ऊपर है और यहां तक ​​​​कि जीने की इच्छा भी अंत में, आंतरिक पर मैकेनिक इंटरकॉम उससे विनती करता है कूदो, लेकिन यह विमान के साथ फट जाता है।
यदि हम विवेक और सामान्य ज्ञान के सभी विचारों को त्याग दें, तो ऐसे कार्यों का क्या कारण है? लेकिन वे अनुचित नहीं हैं (इसके अलावा, ऐसी स्थितियों में एक व्यक्ति आश्वासन देता है कि वह अन्यथा नहीं कर सकता)। यह कहना कि इन कार्यों का कारण तर्कहीन और अस्तित्वगत है, इन कारणों की प्रकृति पर सवाल उठाना है। इसलिए, मनोवैज्ञानिकों के लिए, सीमावर्ती राज्य मानव जीवन के एक विशेष आयाम में एक प्रकार की "खिड़कियां" हैं - उस "अस्तित्व के स्थान" में, जिसके नियम किसी व्यक्ति पर कठोर रूप से कार्य करते हैं (अन्यथा करना असंभव है), जैसे भौतिक कानून। सीमावर्ती राज्य में किसी व्यक्ति के लापरवाह व्यवहार के बाहरी कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं - धार्मिक कट्टरता, राजनीतिक विश्वास, देशभक्ति,

बस आम तौर पर "शीतलता" को मान्यता दी जाती है, लेकिन उसी कारण से काम करता है - मर्दानगी। यह गठित मर्दानगी है, एक कसकर संकुचित वसंत (लगातार मुर्गा ट्रिगर की तरह) की तरह, एक गंभीर स्थिति में, एक व्यक्ति को तुरंत सीधा करता है, धक्का देता है (या बल्कि शूटिंग), उसे पूरी दुनिया के खिलाफ लड़ाई में फेंक देता है। सिद्धांत रूप में "शॉट" का क्षण महसूस नहीं किया जा सकता है और गंभीर रूप से समझा जा सकता है। एक व्यक्ति को दांव पर जला दिया जाएगा, और वह दर्द महसूस नहीं कर रहा है, उत्साह से चिल्लाएगा: "प्रभु की महिमा है!"। आज्ञाकारी वफादार विषयों के साथ व्यापार करने के आदी, इस दुनिया के शक्तिशाली लोगों के बीच ऐसी मर्दानगी हमेशा "गले में हड्डी की तरह" रही है। सदियों से, कई ने साहसी व्यक्ति को तोड़ने की कोशिश की है, उसे अपनी पूर्व स्थिति को बदलने के लिए मजबूर किया है। हो, भले ही कोई पहाड़ एक असली शूरवीर में चला जाए, फिर भी वह अपना भाला आगे बढ़ाकर जोर-जोर से चिल्लाता रहेगा कि उसकी प्रेमिका से ज्यादा सुंदर और योग्य कोई महिला नहीं है।
300 वर्षों तक पवित्र धर्माधिकरण यूरोप में संचालित रहा। “रचनात्मक सोच रखनेवाले” जिज्ञासुओं के जिज्ञासु विचार सदियों से किससे जूझ रहे हैं? किसी व्यक्ति के लिए इस तरह की पीड़ा, यातना, निष्पादन की इतनी परिष्कृत विधि के साथ कैसे आना है ताकि उसे अपने पूर्व (विधर्मी) विचारों को त्यागने, उसके विश्वासों और सिद्धांतों को बदलने के लिए मजबूर किया जा सके। एक आदमी को भ्रमित करने का एक तरीका खोजें, जिससे उसकी मर्दानगी टूट जाए। न केवल इसे बहुत दर्दनाक बनाने के लिए, बल्कि "सड़े हुए अखरोट" की तरह एक व्यक्ति की चेतना को विभाजित करने के लिए। लेकिन यह पता चला कि ऐसा कोई MjrKH नहीं है, ऐसी यातना है कि एक साहसी व्यक्ति जो अपने अधिकार के प्रति आश्वस्त है, वह सहन नहीं कर सकता। हम आर्कप्रीस्ट अवाकुम का उनके विचारों के लिए सम्मान नहीं करते हैं (दिखना बेवकूफ और पागल दोनों हो सकता है; जिस तरह आदर्श शूरवीर डॉन क्विक्सोट का डुलसीनिया एक मुद्रा में एक मोटी, चौंका देने वाली और बेवकूफ लड़की बन सकता है), लेकिन उसके साहस के लिए अपनी स्थिति का बचाव करने में।
20वीं शताब्दी के अंत में, ऐसा प्रतीत होता है कि उन्होंने किसी भी व्यक्ति को तोड़ने का एक तरीका खोज लिया, चाहे वह कितना भी साहसी क्यों न हो। हम एक साइकोट्रोपिक हथियार के बारे में बात कर रहे हैं, जिसकी मदद से विशेष रूप से एन्कोडेड जानकारी, स्वतंत्र रूप से चेतना के फिल्टर से गुजरते हुए, अवचेतन पर आक्रमण करती है और किसी व्यक्ति को किसी और की इच्छा के अधीन करती है। मैं इस पर विश्वास नहीं करना चाहता, क्योंकि इन हथियारों का प्रसार मानवता में मुख्य चीज, उसकी मर्दानगी को मार सकता है। ऐसा लगता है कि यह हथियार वश में नहीं कर सकता, लेकिन बस एक साहसी व्यक्ति को मार सकता है। मारना हमेशा बहुत आसान होता है।
लेखक का मानना ​​​​है कि वास्तविक पुरुषत्व, व्यक्तित्व के मूल के रूप में, न केवल चेतना में, बल्कि किसी व्यक्ति के अवचेतन में भी, लगभग किसी भी स्थिति में उसके व्यवहार का निर्धारण करता है। मैं एक कहानी बताना चाहूंगा जो कई साल पहले मैंने अपने दिवंगत दादाजी से सुनी थी। अब इस कहानी के व्यक्तिगत विवरण की प्रामाणिकता को सत्यापित करना संभव नहीं है, लेकिन सिद्धांत ही अधिक महत्वपूर्ण है। लब्बोलुआब यह है - 1942 में यूक्रेन में, गेस्टापो के जिला कार्यालयों में से एक का प्रमुख शिक्षा द्वारा मनोवैज्ञानिक था। युद्ध से पहले भी, उन्होंने मनुष्य के बारे में अपने लेखन में "सभ्यता की एक पतली फिल्म से ढका हुआ जानवर" के रूप में लिखा था। और चूंकि एक व्यक्ति अनिवार्य रूप से एक जानवर है, तो सम्मान, विवेक, बड़प्पन, साहस जैसी घटनाएं सभी भूसी हैं, नैतिकता के खाली शब्द हैं जो किसी भी व्यक्ति से बहुत जल्दी उड़ जाते हैं, जैसे ही वह अपने नाखूनों के नीचे कुछ सुइयों को चलाता है। मुख्य बात उन्हें और गहरा करने में सक्षम होना है। शांतिकाल में, उन्हें व्यवहार में अपने विचारों को परखने का अवसर नहीं मिला, लेकिन युद्ध के दौरान ऐसा अवसर खुद को प्रस्तुत किया। प्रयोग के लिए, केवल उन कैदियों को चुना गया जो पहले से ही खुद को "कठिन अखरोट" के रूप में स्थापित कर चुके थे। एक नियम के रूप में, वे लाल कमांडर, राजनीतिक अधिकारी, पूर्व एथलीट और सिर्फ साधारण कम्युनिस्ट और देशभक्त निकले। एक आदमी को एक बहरे चमड़े के थैले में डाल दिया गया, जिसके पैरों में भार था और एक गहरी और ठंडी नदी के तल में फेंक दिया गया था। बैग एक लंबी रस्सी पर था, जिसके द्वारा इसे हमेशा सतह पर उठाया जा सकता था। और उस आदमी की मुट्ठी के चारों ओर एक पतली रस्सी घाव हो गई थी, जो बैग की गर्दन से होते हुए सतह तक जा रही थी। कल्पना कीजिए कि आप 30 सेकंड के लिए इस चमड़े के बैग में बैठे हैं, स्थिति की निराशा को महसूस करते हैं, ठंडे पानी को अपने कानों पर दबाते हुए महसूस करते हैं। ये सेकंड बहुत जल्दी बीत जाते हैं, और एक बार और सांस लेने के लिए, थोड़ा और जीने की केवल एक पागल आशा है। यहां कमजोर व्यक्ति डोरी खींच सकता है। घंटी बजेगी, और बैग जल्दी से सतह पर खींच लिया जाएगा। लेकिन हमारा "मनोवैज्ञानिक" रवैया इस आदिम पशु भय के लिए नहीं बनाया गया था। उसके पास एक पतला था; नीच, जैसा कि उसे लग रहा था, वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित और कपटी गणना। आखिरकार, जब हवा की आखिरी सांस खत्म हो जाती है, तो चेतना बंद हो जाती है। और जब चेतना को बंद कर दिया जाता है, तो चेतना द्वारा विकसित सभी दृष्टिकोण गायब हो जाते हैं - कम्युनिस्ट विचार, देशभक्ति, दुश्मनों से पवित्र घृणा, धार्मिक सिद्धांत और बाकी सब कुछ। और क्या बचा है? केवल कुछ पशु वृत्ति, और उनमें से सबसे महत्वपूर्ण - आत्म-संरक्षण। इस छोटी सी अवधि पर दांव लगाया गया था, जब चेतना बंद हो गई थी, और शरीर अभी भी जीवित है और कार्य कर सकता है। मरता हुआ मस्तिष्क अंतिम संकेत भेजता है, और हाथ ही व्यक्ति की सभी पिछली मान्यताओं के खिलाफ तार खींचता है। अर्ध-चेतन अवस्था में एक व्यक्ति के साथ एक बैग तुरंत सतह पर खींच लिया जाता है।
वह तुरंत गर्मजोशी और साहस के लिए एक गिलास श्नैप्स प्राप्त करता है, उसे एक गर्म पुलिस वर्दी पहनाई जाती है, उसके हाथों में एक कार्बाइन (बिना कारतूस के) दी जाती है और सभी के सामने इस वर्दी में सामूहिक निष्पादन में भाग लेने के लिए मजबूर किया जाता है। आप फाँसी के साथ फाँसी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उसकी एक तस्वीर भी ले सकते हैं और उसे यह तस्वीर खुद को एक समर्पित शिलालेख के साथ दे सकते हैं। प्रबुद्ध गेस्टापो इस मामले को कन्वेयर पर रखना चाहते थे - आप एक राजनीतिक अधिकारी को एक बैग में रखते हैं, और आप एक पुलिसकर्मी को बाहर निकालते हैं। लेकिन प्रयोग विफल रहा। मारे गए सैकड़ों लोगों में से केवल 2 या 3 ही कमजोर थे और उन्होंने रस्सी खींच ली। हो और उन्होंने थोड़ी देर बाद खुद पर हाथ रखा, क्योंकि वे चल नहीं सकते थे जन्म का देशदेशद्रोही के रूप में। वास्तव में, प्रयोग विफल नहीं हुआ, लेकिन एक बार फिर पुष्टि की कि वास्तविक पुरुषत्व न केवल व्यक्तित्व की संपूर्ण सचेत संरचना में व्याप्त है, बल्कि अवचेतन के क्षेत्र (और शायद अचेतन का क्षेत्र, जहां पुरुषत्व है) पर भी कब्जा कर लेता है। आर्कटाइप्स के स्तर पर तय किया गया है)। दादाजी ने यह भी कहा कि प्रयोग की सामग्री पर एक रिपोर्ट संकलित कर मुख्यालय भेजा गया है। इस रिपोर्ट के आधार पर प्रासंगिक निर्णय लिए गए। विशेष रूप से, 1944 के अंत से, कम्युनिस्टों को अब प्रताड़ित नहीं किया गया था, क्योंकि कैदियों की व्यक्तिगत फाइलों में एक संबंधित बैज लगाया गया था, जो दर्शाता है कि यह व्यक्ति- एक आश्वस्त कम्युनिस्ट (विचाराधीन समस्या के संदर्भ में, इसका मतलब एक वास्तविक व्यक्ति है) और उसके खिलाफ यातना का उपयोग समय की बर्बादी है। इसलिए, ऐसा व्यक्ति केवल तत्काल विनाश के अधीन होता है।
हर चीज से एक निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि सच्ची मर्दानगी विवेक और सामान्य ज्ञान के सभी विचारों के अधीन नहीं है। "मृत्यु के सामने एक आदमी होने" की स्थिति में, एक व्यक्ति को आधुनिक जीवन द्वारा उत्पन्न सभी तर्कों को दूर करना चाहिए और कुछ प्राचीन प्रेरक कार्यक्रमों के अनुसार कार्य करना चाहिए। ये प्राचीन कार्यक्रम थे जो लगातार धक्का देते थे

पुरुष (यहां तक ​​कि उनकी इच्छा के विरुद्ध भी) विकासवादी प्रक्रिया में सबसे आगे हैं।
कल्पना कीजिए कि बैग में दम घुटने वाले लोग किसी तरह बच गए। अनुभवी अस्तित्ववादी स्थिति उनके व्यक्तित्व को कैसे प्रभावित करेगी? क्या वे उसी थैले से बाहर निकलेंगे या किसी तरह का परिवर्तन होगा?
अभ्यास से पता चलता है कि सीमावर्ती राज्यों का अनुभव व्यक्तित्व के "रूपांतरण" की ओर ले जाता है। व्यक्ति खुद को अलग, बदला हुआ महसूस करने लगता है। उसके लिए कुछ खुलता है जो उसे अपने पूर्व जीवन जीने की अनुमति नहीं देता है, वह वास्तव में पहले से ही एक अलग तरीके से सोचता है, महसूस करता है और समझता है। किसी व्यक्ति के मुख्य कार्यों के मूल कारण अस्तित्वगत अनुभव में उसके द्वारा खोजे गए और अनुभव किए गए राज्य हैं, न कि पर्यावरण द्वारा निर्धारित सामान्य उद्देश्य। इसका अर्थ है कि किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की गई अस्तित्वगत स्थिति (जिन कारणों से आमतौर पर हमसे छिपी होती है) स्वयं बाद की घटनाओं का कारण बन जाती है।
यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि तनाव की स्थिति में जैविक प्रक्रियाओं पर सामाजिक का प्रभाव मुख्य रूप से मानसिक, विशेष रूप से गतिविधि के प्रेरक और भावनात्मक घटकों, उनकी विशिष्ट सामग्री के माध्यम से होता है। अभी दिए गए उदाहरणों के साथ, इसकी पुष्टि मानसिक तनाव के नकारात्मक प्रभावों की रोकथाम और उन पर काबू पाने के कार्यों से भी की जा सकती है, जो कुछ वनस्पति प्रक्रियाओं के सचेत विनियमन की संभावना को दर्शाते हैं, जिससे कार्य की कार्यक्षमता में वृद्धि होती है। एक विकलांग व्यक्ति की शारीरिक प्रणाली, उनका मुआवजा और इस आधार पर, उत्तेजना को प्रभावित करने के प्रतिरोध में वृद्धि। इसके अलावा, यह कहा जा सकता है कि कुछ शर्तों के तहत एक व्यक्ति अपने शरीर की अभिव्यक्तियों को उनके सबसे बड़े तनाव में रोक सकता है, जैसे कि उन्हें दबाने के लिए और कुछ हद तक परे जाना जैविक पैटर्न.
इसका मतलब यह है कि किसी तनावकर्ता का प्रभाव उसकी विशिष्ट क्रिया तक ही सीमित नहीं होता, बल्कि व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं के कारण भी होता है। इस प्रकार, जीवन के लिए तत्काल खतरा, गंभीर दर्द, जिसे प्रभावी तनाव के रूप में पहचाना जाता है, एक निश्चित भूमिका के प्रदर्शन के संबंध में या, उदाहरण के लिए, धार्मिक या वैचारिक उद्देश्यों के संबंध में ऐसा नहीं हो सकता है। दौड़ का मनोविज्ञान
11. बर्न आउट का स्कूल मानता है एक बड़ी संख्या मेंअनुसंधान यह दिखा रहा है। वह प्रेरक, बौद्धिक और अन्य मनोवैज्ञानिक विशेषताएंव्यक्ति, उसका जीवन अनुभव, ज्ञान की मात्रा, आदि। उत्तेजना के उद्देश्य गुणों के प्रभाव को महत्वपूर्ण रूप से ठीक करें। उदाहरण के लिए, स्काईडाइवर्स की मानसिक स्थिति के अध्ययन पर काम करता है, यह बार-बार दिखाया गया है कि कूदने से पहले डर की डिग्री सकारात्मक रूप से किसी की ताकत और अनुभव की कमी में विश्वास की कमी से संबंधित है, विशेष रूप से लड़ने की क्षमता कूद के दौरान हवा के खिलाफ।
इससे भी अधिक आश्चर्यजनक पुष्टि अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों द्वारा प्राप्त आंकड़े हैं। यह अध्ययन भर्ती सैनिकों पर किया गया था। "दुर्घटना" और विमान की जबरन लैंडिंग की स्थितियों का अनुकरण किया गया था। विषय DS-3 जुड़वां इंजन वाले सैन्य विमान में थे। प्रत्येक यात्री का कॉकपिट के साथ एक हेडफ़ोन कनेक्शन था।
बोर्डिंग से पहले, प्रयोग में प्रत्येक प्रतिभागी को 10 मिनट के अध्ययन के निर्देशों के साथ एक ब्रोशर दिया गया था - संभावित आपदा के मामले में आवश्यक कार्यों की एक सूची। इसके अलावा, जैसा कि वायु सेना के चार्टर द्वारा आवश्यक है, उड़ान में प्रत्येक प्रतिभागी, विमान कमांडर के नियंत्रण में, एक जीवन बेल्ट और एक पैराशूट पर रखता है। लगभग 5,000 फीट की ऊंचाई पर चढ़ते ही विमान लुढ़कने लगा। सभी विषयों ने देखा कि एक प्रोपेलर ने घूमना बंद कर दिया, और हेडफ़ोन के माध्यम से उन्होंने अन्य समस्याओं के बारे में सीखा। तब उन्हें सीधे बताया गया कि गंभीर स्थिति पैदा हो गई है। विषय, जैसे कि संयोग से, हेडफ़ोन के माध्यम से पायलट और ग्राउंड ऑब्जर्वेशन पोस्ट के बीच एक खतरनाक बातचीत सुनते हैं, जो अंततः स्थिति की वास्तविकता के बारे में कोई संदेह नहीं छोड़ता है। चूंकि विमान हवाई क्षेत्र के पास उड़ रहा था, इसलिए विषय ट्रक और एम्बुलेंस को रनवे पर आते हुए देख सकते थे, अर्थात। कि पृथ्वी पर वे स्पष्ट रूप से एक दुर्घटना की उम्मीद करते हैं और सहायता प्रदान करने की तैयारी कर रहे हैं। कुछ मिनट बाद, लैंडिंग गियर की विफलता के कारण खुले समुद्र में छींटे मारने की तैयारी का आदेश आया। कुछ देर बाद विमान सुरक्षित एयरपोर्ट पर उतर गया। सामान्य तौर पर, प्रायोगिक स्थिति को वास्तविक माना जाता था, मृत्यु या चोट के भय ("डरावनी के साथ सुन्न"), आदि से जुड़े मजबूत भावनात्मक अनुभव देखे गए थे। हालांकि, कुछ परीक्षण विषयों ने इन घटनाओं पर ध्यान नहीं दिया: उनमें से कुछ के पास व्यापक उड़ान अनुभव था और वे खतरे की प्रकृति को निर्धारित करने में सक्षम थे, जबकि अन्य "आसन्न आपदा" से बचने की उनकी क्षमता में आश्वस्त थे, इसे दूर करने के लिए .
इससे यह विश्वास करने का आधार मिलता है कि खतरे के उद्भव में मुख्य भूमिका वस्तुनिष्ठ खतरे और इस खतरे का मुकाबला करने के उद्देश्य के अवसरों से संबंधित नहीं है, बल्कि यह है कि कोई व्यक्ति स्थिति को कैसे मानता है, अपनी क्षमताओं का मूल्यांकन करता है, अर्थात। व्यक्तिपरक कारक। अगर इंसान को खुद पर, अपनी काबिलियत पर विश्वास हो तो वह सबसे कठिन और चरम स्थितियों को संभाल सकता है।

आपके स्वास्थ्य और जीवन के लिए खतरा विभिन्न चरम स्थितियां हो सकती हैं जिनमें आप स्वयं को पा सकते हैं। साथ ही, शांत रहना और सक्षम रूप से अपने कार्यों का निर्माण करना बहुत महत्वपूर्ण है। हमारे सुझाव आपको खुद को खतरे से बचाने में मदद करेंगे।
गली में विस्फोट। दुर्भाग्य से, यह घटना हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बनती जा रही है। लेकिन, अगर आप सतर्क रहते हैं, तो आप त्रासदी से बच सकते हैं। विस्फोट के खतरे का अंदाजा निम्नलिखित संकेतों से लगाया जा सकता है:
· अज्ञात पैकेज या कार के अंदर या बाहर का हिस्सा।
साइट के लिए असामान्य विभिन्न सामग्रियों के अवशेष।
· फैला हुआ तार, रस्सी।
· ढीले तार या बिजली के टेप।
· देश में - ताजी खोदी या सूखी भूमि के प्रमुख क्षेत्र।
· अपार्टमेंट में - मरम्मत कार्य के निशान, टूटे हुए रंग वाले क्षेत्र, जिनकी सतह सामान्य पृष्ठभूमि से भिन्न होती है।
· बिना मालिक का बैग, ब्रीफकेस, बॉक्स आदि।
यदि आप बिना मालिक के कोई चीज़ देखते हैं, तो किसी पुलिस अधिकारी या अन्य अधिकारी से संपर्क करें, मेट्रो चालक से संपर्क करें। खोज को मत छुओ, जहाँ तक हो सके उससे दूर हटो। यदि आप एक सीमित स्थान (जैसे मेट्रो कार) में हैं, तो समूह के भीतर रहें।
आंधी के दौरान। यदि किसी खुले क्षेत्र में गरज के साथ तूफ़ान आ जाए - बैठ जाएँ या किसी खोखले, छेद में ढँक दें। कभी भी जमीन पर न लेटें। छाता न खोलें, इसकी धातु की तीलियां एंटीना की तरह काम कर सकती हैं।
यदि खराब मौसम ने आपको पहाड़ों में पकड़ लिया, तो संभव हो तो कण्ठ में छिप जाएं। किसी भी परिस्थिति में आपको किसी चट्टान या पेड़ के नीचे नहीं छिपना चाहिए। याद रखें, जो कुछ भी उगता है वह बिजली को आकर्षित करता है, इसलिए ऊंचे पेड़ों, खंभों, इमारतों से आपकी दूरी कम से कम 30-50 मीटर होनी चाहिए।
यदि समुद्र या नदी के तट पर आंधी आती है, तो इसका मतलब है कि आपको जल्द से जल्द पानी से बाहर निकलने और समुद्र तट से बाहर निकलने की जरूरत है। आप धूप से छतरी, फंगस या छतरी के नीचे नहीं रह सकते। यदि संभव हो तो निकटतम भवन या कार में कवर लें और सभी खिड़कियों को बंद कर दें ताकि आप खतरे से बाहर हों। इसके अलावा, आप मोटरसाइकिल या साइकिल पर आगे बढ़ना जारी नहीं रख सकते।
लेकिन अगर आप गरज के साथ घर पर हैं, तो सबसे पहले सभी बिजली के उपकरणों को सॉकेट्स से डोरियों को अनप्लग करके बंद कर दें, फिर खिड़कियों और दरवाजों को और कसकर बंद कर दें ताकि कोई ड्राफ्ट न हो।
जिन लोगों को फूलों के पौधों से पराग से एलर्जी है, उन्हें आंधी से पहले और उसके बाद 3 घंटे तक बाहर नहीं जाना चाहिए। इस समय बढ़ी हुई आर्द्रता पराग की बढ़ी हुई रिहाई में योगदान करती है।
घर में आग। अग्निशामकों के निर्देशों के अनुसार, पहले आपको 01 पर कॉल करने की आवश्यकता है, फिर बच्चों और बुजुर्गों को बाहर निकालें, और उसके बाद ही अपने दम पर आग बुझाएं। लेकिन अगर पहले मिनट में एक गिलास पानी से आग बुझाई जा सकती है, दूसरे में - बाल्टी से, फिर तीसरे में - आग के जलाशय से। इसलिए आप मौके पर ही व्यवहार का विकल्प चुन सकते हैं।
यदि किसी विद्युत उपकरण में आग लग जाती है, तो उसे तुरंत मेन से डिस्कनेक्ट कर देना चाहिए, और फिर बाहर निकाल देना चाहिए - पानी के साथ या एक मोटा कंबल फेंकना। तात्कालिक साधन जब एक अपार्टमेंट में आग बुझाना एक घना (अधिमानतः गीला) कपड़ा और पानी हो सकता है। जले हुए पर्दे, कंबल, तकिए को फाड़कर रौंद दिया जा सकता है या स्नान में फेंक दिया जा सकता है, पानी डालते हुए। यदि आप बिजली के तारों को बुझाते हैं, तो बिजली बंद करना सुनिश्चित करें। खिड़कियां या दरवाजे न खोलें, क्योंकि आग अधिक ऑक्सीजन से भड़केगी। इस कारण से, आपको बहुत सावधानी से उस कमरे को खोलना चाहिए जहां वह जलता है - लौ आपकी ओर भड़क सकती है।
आग में, लोग मुख्य रूप से लौ से नहीं, बल्कि दहन उत्पादों द्वारा जहर से मरते हैं। इसलिए, आग बुझाते समय, अपने आप को धुएं से बचाएं, और यदि यह संभव नहीं है, तो अपार्टमेंट छोड़ दें (यदि वहां कोई नहीं बचा है), बर्निंग रूम और अपार्टमेंट दोनों का दरवाजा बंद कर दें (ऑक्सीजन के बिना, लौ नहीं होगी) केवल कम हो सकता है, लेकिन बाहर भी जा सकता है)। गीले कपड़े से सांस लें। धुएँ के गलियारों के चारों ओर या रेंगते हुए अपना रास्ता बनाओ - नीचे धुआँ कम है।
यदि एक बहुमंजिला इमारत में आग लग गई है, और आप निचली मंजिलों पर नहीं रहते हैं, तो घर से बाहर भागने की कोशिश न करें, और इससे भी अधिक लिफ्ट से नीचे जाएं - आप दहन उत्पादों द्वारा जहर प्राप्त कर सकते हैं सीढ़ियों की उड़ानें, और लिफ्ट फंस सकती है। दरवाज़ा बंद करें, दरारों को गीले लत्ता से बंद करें, वेंट प्लग करें और दमकलकर्मियों की प्रतीक्षा करें। अग्निशमन विभाग को कॉल करें (भले ही मदद पहले ही बुलाई गई हो), और बताएं कि आप किस अपार्टमेंट में हैं। अगर आग अपार्टमेंट में प्रवेश कर गई है, तो बालकनी पर जाएं (अपने पीछे का दरवाजा बंद करके) और फायरमैन को संकेत दें।
जन सैलाब। मुख्य मनोवैज्ञानिक तस्वीरभीड़ इस तरह दिखती है:
1. बौद्धिक शुरुआत में कमी और भावुकता में वृद्धि।
2. सुझाव में तेज वृद्धि और स्वतंत्र रूप से सोचने की क्षमता में कमी।
3. भीड़ को एक नेता या घृणा की वस्तु की आवश्यकता होती है, वह सहर्ष आज्ञा मानेगा या तोड़ देगा।
4. कुछ हासिल करने के बाद भीड़ जल्दी से बाहर निकल जाती है।
दहशत के दौरान भीड़ उस प्राकृतिक आपदा या दुर्घटना से ज्यादा खतरनाक हो जाती है जो उसके कारण होती है।
भीड़ में जीवित रहने के लिए:
इसे बायपास करना सबसे अच्छा है। यदि यह संभव न हो तो भीड़ के विरुद्ध कभी न जाएं। यदि भीड़ ने आपको मोहित किया है, तो इसके केंद्र और इसके किनारे दोनों से बचने की कोशिश करें - स्टोरफ्रंट, बार, तटबंध आदि का एक खतरनाक पड़ोस। रास्ते में जो कुछ भी स्थिर है, उसे चकमा दें - खंभे, कुरसी, दीवारें, पेड़, अन्यथा आप बस कुचले जा सकते हैं या लिप्त हो सकते हैं। अपने हाथों से किसी भी चीज़ से न चिपकें: उन्हें तोड़ा जा सकता है। यदि संभव हो तो ज़िप करें। ऊँची एड़ी के जूते या एक खुला फावड़ा आपकी जान ले सकता है।
· अपना बैग, छाता आदि फेंक दें। अगर आपके पास कुछ गिरा हुआ है, तो किसी भी स्थिति में उसे उठाने की कोशिश न करें। घनी भीड़ में सही व्यवहारगिरने की संभावना उतनी महान नहीं है जितनी कि कुचले जाने की संभावना। इसलिए, अपने हाथों से डायाफ्राम को सुरक्षित रखें, उन्हें अपनी छाती के ऊपर मोड़ें। एक और तरकीब है कि अपनी कोहनियों को तेजी से मोड़ें और उन्हें शरीर पर दबाएं। कोहनियों पर पीछे से झटके लगने चाहिए, डायाफ्राम को बांहों के तनाव से बचाना चाहिए।
· भीड़ में मुख्य कार्य गिरना नहीं है। लेकिन अगर आप फिर भी गिरे तो आपको अपने हाथों से अपने सिर की रक्षा करनी चाहिए और तुरंत उठना चाहिए, जो करना बहुत मुश्किल हो सकता है। यह संभावना नहीं है कि आप घनी भीड़ में अपने घुटनों से उठ पाएंगे - आपको नीचे गिरा दिया जाएगा। इसलिए, एक पैर (पूरा एकमात्र) जमीन पर आराम करना चाहिए और भीड़ की गति का उपयोग करते हुए तेजी से खड़ा होना चाहिए।
· एक संगीत कार्यक्रम में, एक स्टेडियम में, पहले से सोचें कि आप कैसे बाहर निकलेंगे (जरूरी नहीं कि उसी तरह जैसे आपने प्रवेश किया था)। "घटनाओं के केंद्र" में न होने की कोशिश करें - मंच पर, लॉकर रूम, आदि। दीवारों (विशेषकर कांच), विभाजन, जाल से बचें। यदि घबराहट शुरू हो गई है, तो उसके आगे झुकने की कोशिश न करें, स्थिति का आकलन करने और सही निर्णय लेने का प्रयास करें।
गुस्से में कुत्ता। एक कुत्ते का गुस्सा अक्सर एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया होती है जिसे उकसाया नहीं जाना चाहिए। आप उसकी आँखों में नहीं देख सकते, मुस्कुरा सकते हैं (कुत्ते के रूप में इसका अर्थ है दांत दिखाना और ताकत दिखाना; भागना (कुत्ता शिकार की प्रवृत्ति विकसित करता है), कुत्ते द्वारा संरक्षित जगह पर पहुंचना (पिल्लों सहित, भोजन का एक कटोरा) ; खाने पर कुत्ते को पथपाकर; ताली बजाना या मालिक को दोस्ताना तरीके से पकड़ना (कुत्ता सोच सकता है कि यह उस पर हमला है)। यदि कुत्ता आप पर हमला करने के लिए तैयार है:
रुको और दृढ़ता से "स्टैंड", "बैठो", लेट जाओ, "फू" कमांड दें;
अपने चेहरे को हमलावर कुत्ते की ओर मोड़ें, एक रुख लें या उसकी ओर दौड़ें यदि आप अपने बारे में सुनिश्चित हैं: कुत्ते को एक भागने वाले व्यक्ति पर प्रशिक्षित किया जाता है और, सबसे अधिक संभावना है, पक्ष की ओर उछलेगा;
तात्कालिक साधनों (छाता, छड़ी, पत्थर) का उपयोग करते हुए, अपनी पीठ के साथ आश्रय (बाड़, घर) में पीछे हटें, दूसरों से मदद मांगें;
· यदि कुत्ता झुका हुआ है और कूदने की तैयारी कर रहा है, तो गले की रक्षा के लिए, ठोड़ी को छाती से दबाएं और हाथ बाहर निकाल दें।
यदि संभव हो, तो अपने अग्र-भुजाओं और बांह को जैकेट, रेनकोट से लपेटें, और फिर इसे बाहर निकालते हुए, कुत्ते को काटने के लिए उकसाएँ और कुत्ते के ऊपरी जबड़े को जोर से मारें - यह एक मजबूत प्रहार से टूट सकता है।
कुत्ते में दर्द बिंदु - नाक, कमर, जीभ।
· यदि कुत्ते को मार दिया जाता है, तो पेट के बल गिरें, गर्दन को अपने हाथों से ढकें।
जेबकतरे। पिकपॉकेटिंग को सावधानीपूर्वक व्यवस्थित किया जाता है, अभ्यास किया जाता है और इसमें कुछ सेकंड लगते हैं। इसे रोकने के लिए, आपको सावधानी बरतने की जरूरत है:
· सारा पैसा अपने बटुए में न रखें, लेकिन अखबार, आइसक्रीम, यात्रा टिकट के भुगतान के लिए कुछ बिल अलग रख दें।
· भुगतान करते समय, अपने बटुए को प्रदर्शन पर न रखें, पूरी राशि और वह स्थान न दिखाएं जहां वह स्थित है, समय-समय पर पैसे के साथ अपनी जेब को महसूस न करें।
· उन बहरे और गूंगे की मदद करने की कोशिश न करें जो आपसे कुछ सीखना चाहते हैं (जेबकेट का ऐसा स्कूल है)।
· यातायात जाम या परिवहन पर क्रश होने पर सतर्क रहें (यह संभव है कि इसे विशेष रूप से पिकपॉकेट द्वारा बनाया गया हो), बैग को फर्श पर न रखने का प्रयास करें (जेब के समूह में से एक आपके विचार को अवरुद्ध कर सकता है, जबकि दूसरा बैग में काम कर सकता है)।
· दुकानों में सावधान रहें, खासकर जब कपड़े या जूते पहन रहे हों।
· अपने बटुए को अपने बैग में गहरा रखें, और अपने बैग को हमेशा सामने, सादे दृष्टि में रखें (लेकिन पीछे नहीं)।
· पैसे को प्लास्टिक की थैलियों और थैलियों में न रखें, इन्हें आसानी से काटा जा सकता है.
· अगर आपको लगता है कि कुछ गलत है, तो हट जाएं, यह स्पष्ट करें कि आप अपने पहरे पर हैं, चोर तुरंत गायब हो जाएगा।

दुर्भाग्य से, हमारा आधुनिक जीवन घटनाओं से इतना भरा हुआ है कि उनके बीच अक्सर चरम स्थितियां सामने आती हैं। सड़क पर दुर्घटना हो सकती है, आंधी आ सकती है जबकि शहर के बाहर कहीं आग लग सकती है। आपको यह जानने की जरूरत है कि ऐसी स्थिति से कैसे निकला जाए जहां आपका और अन्य लोगों का जीवन खतरे में हो।

संदिग्ध वस्तु मिलने पर क्या करें

इस तथ्य के अलावा कि आपको यह जानने की जरूरत है कि ऐसी स्थिति में क्या करना है, आपको (यदि संभव हो) संयम बनाए रखने में सक्षम होने की आवश्यकता है, घबराने की नहीं, अन्यथा आप अपने जीवन को बचाने के लिए कुछ भी नहीं कर पाएंगे। एक समझदार व्यक्ति ही सही ढंग से काम करना शुरू कर पाएगा, खुद आपातकाल की स्थिति से बाहर निकल पाएगा और दूसरों की मदद भी कर पाएगा। यह ज्ञात है कि चौकस लोगों के खतरनाक स्थितियों में आने की संभावना बहुत कम होती है। तथ्य यह है कि चौकस व्यक्तिसमय के साथ, वह एक संदिग्ध वस्तु, एक बंडल, एक बैग पर ध्यान देगा, जो या तो गलत जगह पर है, सही तरीके से नहीं, तार, तार, डोरियां उसमें से चिपक जाती हैं।

यदि आपको एक बिना मालिक का डिब्बा, बैग, राजनयिक मिलता है:

• इसे मत छुओ, सुरक्षा सेवा, आदेश, पुलिसकर्मी से मदद मांगो,
• पुलिस को बुलाओ
• अग्निशमन विभाग या आपातकालीन स्थिति मंत्रालय।

अधिकारी के आने तक, दूसरों को वस्तु को छूने की अनुमति न दें, भले ही वह दावा करे कि यह उसकी बात है। पुलिस को इससे निपटने दो, एक अपूरणीय दुर्भाग्य होगा।

कभी-कभी प्रकृति के दोष से लोगों के साथ विकट स्थिति उत्पन्न हो जाती है। आपको यह जानने की जरूरत है कि यदि आप एक आंधी में गिरते हैं, एक तेज पहाड़ी नदी में गिरते हैं, पहाड़ों में भूस्खलन के नीचे गिरते हैं, तो कैसे कार्य करें।

आंधी में फंस जाए तो क्या करें

• गरज के साथ, आप खुली जगह में नहीं रह सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक खेत में, आपको एक अवसाद, एक खड्ड में आश्रय खोजने की आवश्यकता है।
• पेड़ों और चट्टानों के नीचे न छिपें, विशेष रूप से अलग-थलग।
• छाता मत खोलो, इसमें बिजली गिर सकती है, क्योंकि यह धातु है।
• हाई-वोल्टेज और टेलीग्राफ के खंभों से दूर हटें, कम से कम पचास मीटर।
• खम्भे पर बिजली गिरने और तार टूटने की स्थिति में दोनों पैरों को एक साथ जमीन पर न रखें। जमीन पर एक स्टेप वोल्टेज बनाया जाता है, और एक पैर से आप फेज प्लेस पर कदम रखेंगे, दूसरा ग्राउंडेड प्लेस को टच करेगा। नतीजतन, एक करंट आपके पास से गुजरेगा। आप केवल कूद कर ही हिल सकते हैं ताकि आपके पैर बारी-बारी से जमीन को छुएं।

नदी बहा ले जाए तो क्या करें

तेज धारा वाली नदी में गिरते समय, आपको यह करना चाहिए:

• अपने पेट के बल लुढ़कें और पहले सिर तैरकर देखें कि पानी आपको कहाँ ले जा रहा है और चट्टानों, लकड़ी और अन्य वस्तुओं से टकराने से बचें।
• साथ ही किसी भी कगार, जड़ पर अपना हाथ पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं।
• यदि आप किसी पहाड़ी नदी में हैं, तो तेजी से हाइपोथर्मिया होने की संभावना है और आपको जितनी जल्दी हो सके बाहर निकलने की कोशिश करनी चाहिए।
• धारा को पार करने की कोशिश न करें, एक कोमल वक्र के साथ बैंक की ओर बढ़ें, जो कि दूसरे की तुलना में कम है, धीरे-धीरे और स्थिर रूप से, वर्तमान पर काबू पाने की ताकत बर्बाद किए बिना।

आग लगे तो क्या करें

आपको होशपूर्वक वर्तमान स्थिति के बारे में सोचना चाहिए और कार्य करना शुरू करना चाहिए। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं कि पहले मिनट में एक गिलास पानी या एक मोटी, गीली चीर से आग बुझाई जा सकती है, अगले मिनट आपको एक या दो बाल्टी पानी की आवश्यकता होती है, और अगले मिनट में आपको एक दमकल की आवश्यकता होती है और एक सभ्य जलाशय। इसलिए, खतरे की डिग्री निर्धारित करें और खुद एक छोटी सी आग बुझाने की कोशिश करें, या तुरंत अग्निशमन विभाग को फोन करें और लोगों को इमारत से निकालने में मदद करें और उसके बाद ही बुझाना शुरू करें (यदि यह आपके जीवन को खतरे में नहीं डालता है)।

यदि तारों में आग लग गई है, तो आपको उन्हें बिजली की आपूर्ति से डिस्कनेक्ट करने की आवश्यकता है और उसके बाद ही उन्हें बुझा दें। यदि बंद करना असंभव है, तो वोल्टेज के तहत बुझाने के लिए डिज़ाइन किए गए कार्बन डाइऑक्साइड अग्निशामक का उपयोग करें। बिजली चालू होने पर तारों को पानी से न बुझाएं।

आप प्राकृतिक आपदाओं और आपात स्थितियों से निपटने के तरीकों और तरीकों को लंबे समय तक सूचीबद्ध कर सकते हैं, आपको खुद उनका अध्ययन करने और किसी भी आपदा के लिए तैयार रहने की जरूरत है। कोई नहीं जानता कि कल क्या हो सकता है।

कोई भी मौत के एक बाल की चौड़ाई के भीतर हो सकता है। जो मौत के कगार पर था, उसे बचाओ, केवल एक हीरो हो सकता है। विरोधाभास यह है कि कोई भी नायक हो सकता है।

ये याद रखें। वे आपको और आपके दोस्तों को बचाएंगे अत्यधिक खतरनाक स्थिति में जीवन, कौन सा संभावितकिसी को भी हो सकता है मानव.

जलता हुआ

सबसे ज़रूरी चीज़ नियम: कभी भी स्वयं आग बुझाने का प्रयास न करें। अग्निशामक विभाग को बुलाएं.

अगर आप जागते हैं और आग देखते हैं, तो तुरंत कमरे से बाहर निकलें। अगर कमरे से बाहर निकलना मुश्किल है, तो जितना हो सके खिड़की के करीब पहुंचें। धुएं की उच्च सांद्रता के साथ, फर्श पर लेट जाएं (धूम्रपान के साथ गर्म हवा छत तक उठती है) और रेंगें। बर्निंग रूम का दरवाजा बंद कर दें, और दरारों को एक तौलिये से बंद कर दें।

अगर अचानक आपके कपड़ों में आग लग गई तो घबराने और कूदने की जरूरत नहीं है। इसलिए व्‍यवहारतुम आग को पूरे शरीर में और अधिक फैलाओगे। फर्श पर लेट जाएं और तब तक रोल करें जब तक आप आग बुझा न दें। आप आग से लड़ने के लिए किसी प्रकार के भारी कपड़े, जैसे कंबल या कोट का भी उपयोग कर सकते हैं।

यह जीवित रहने की संभावनाओं को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ाने में मदद करेगा चरम स्थितिप्रारंभिक तैयारी। फायर अलार्म सेट करें, आपातकालीन मार्ग की योजना बनाएं, और अपनी चाबियां और फोन हर समय अपने पास रखें।

पानी में

सबसे ज़रूरी चीज़ नियम: घबड़ाएं नहीं! बेहतर है अपनी ताकत बचाओ।

अगर आपको लगता है कि आप डूब रहे हैं, तो एक हाथ उठाएं और जोर से चिल्लाएं। क्या आपको ऐसा लगता है कि आप किनारे तक पहुंच सकते हैं? याद रखें कि दूरी हमेशा जितनी दिखती है उससे कहीं अधिक होती है। हां, और थकान केवल आपकी स्थिति को जटिल बना सकती है।

हमेशा किसी को चेतावनी दें कि आप नदी या समुद्र में जा रहे हैं ताकि प्रियजनों को पता चले कि अगर आप लापता हो जाते हैं तो पहले आपको कहां देखना है।

अगर आप किसी को पानी में तैरते हुए देखते हैं तो सावधान हो जाएं मानवदहशत की स्थिति में है। वह आपको आसानी से अपने साथ नीचे खींच सकता है। तत्काल एक लाइफगार्ड को बुलाओ या एम्बुलेंस को बुलाओ। यदि आपके पास एक सर्फ़बोर्ड है, तो इसका उपयोग पीड़ित को सहारा देने के लिए करें। उसे बचाए रहने में मदद करें और धीरे-धीरे उसे खींचें सुरक्षितस्थान।

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जमीन पर

दुर्घटना स्थल पर आपको सबसे पहले यह सुनिश्चित करना चाहिए कि सब कुछ क्रम में है। सुरक्षा. अपने पर विचार करें व्‍यवहार: आप किसी घायल पैदल यात्री या मोटरसाइकिल सवार की मदद कैसे कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, कार से सड़क को अवरुद्ध करें या आपातकालीन गिरोह को चालू करें, एम्बुलेंस को कॉल करें।

दस में से नौ मामलों में, एक साधारण ड्रेसिंग से खुले रक्तस्राव को रोका जा सकता है। कपड़े का प्रयोग करें, चाहे किसी का भी हो। खून की कमी को रोकने के लिए घाव को कसकर बांधें। यदि एक मानवएक अंग खो गया है, कपड़ों को एक बेल्ट से बदल दिया जाएगा। यह सरल प्रक्रिया बचा सकती है मानव जीवन.

यदि आप अपने आप को टूटे हुए तार के पास पाते हैं, तो इस स्थान को छोटे-छोटे चरणों में छोड़ दें। और इस जगह के निर्देशांक को आपातकालीन स्थिति मंत्रालय को रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें। स्टेप वोल्टेज तब होता है जब तार का नंगे सिरा जमीन पर गिर जाता है। डेंजर जोन तार के अंत से 8-10 मीटर के दायरे में स्थित है। गीली जमीन एक अतिरिक्त प्रवाहकीय प्रभाव प्रदान करती है और खतरनाक क्षेत्र को बढ़ाती है।

यहां तक ​​कि सबसे अत्यधिक खतरनाक स्थिति संभावितपत्तियाँ आदमीमोक्ष का अवसर। सबसे ज़रूरी चीज़ आचरण का नियमयह साहस लेने और घबराने के बारे में नहीं है। हम आशा करते हैं कि आपके में जो भी आपात स्थिति होती है जिंदगी, आप इसे संभाल सकते हैं!

लेकिन हमेशा सुरक्षा याद रखें!

दोस्तों, हम अपनी आत्मा को साइट में डालते हैं। उसके लिए धन्यवाद
इस सुंदरता की खोज के लिए। प्रेरणा और हंसबंप के लिए धन्यवाद।
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जीवन अद्भुत है, और कभी-कभी, दुर्भाग्य से, अप्रत्याशित परिस्थितियां होती हैं। कुछ चीजें हम बदल सकते हैं और कुछ चीजें हम नहीं बदल सकते। हालांकि, हमेशा एक रास्ता होता है।

हम सहमत हैं वेबसाइटबताना चाहता हूँ अद्भुत कहानियांजहां एक चमत्कार साहस, लोगों के धीरज और आशा के साथ जुड़ा हुआ है।

10 साल की स्कूली छात्रा ने अपने नंगे हाथों से मगरमच्छ से की मल्लयुद्ध

ऑरलैंडो में रिजर्व के दौरे के दौरान मगरमच्छ से लड़ते हुए 10 वर्षीय स्कूली छात्रा जुलियाना ओस (जूलियाना ओस) ने अभूतपूर्व साहस दिखाया। धारा में अपने पैर धोने के लिए मुख्य मार्ग को छोड़कर, लड़की उभयचर के साथ आमने-सामने आ गई। मगरमच्छ ने मौत की चपेट में आकर बच्ची की टांग पकड़ ली, लेकिन उसने सिर नहीं खोया।
"मैंने उसे सिर पर मारना शुरू कर दिया, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं हुआ। लेकिन फिर मेरे सिर में प्रशिक्षक के शब्द सामने आए, और मैंने अपनी उंगलियों से मगरमच्छ के नथुने पर चुटकी ली, उसे अपने मुंह से सांस लेनी पड़ी। नतीजतन, मैं अपने पैर को मुक्त करने में सक्षम था," गिउलिआना कहते हैं।

लड़की को 14 टांके लगाने पड़े, लेकिन मगरमच्छ ने महत्वपूर्ण अंगों या हड्डियों को चोट नहीं पहुंचाई।

आपका अपना सर्जन

अमोस वेन रिचर्ड्स (अमोस वेन रिचर्ड्स) चलते समय यूटा की एक घाटी में गिर गया।गिरने से उसका टखना घायल हो गया, लेकिन वह फिर भी घाटी से बाहर निकलने में सफल रहा। कई दिनों तक वह मदद की तलाश में रेगिस्तान में रेंगता रहा। अमोस का कहना है कि फिल्म 127 ऑवर्स को आधार बनाने वाले एरोन राल्स्टन की कहानी ने उन्हें घबराने में मदद नहीं की।

चौथे दिन उसकी तलाश में एक बचाव हेलीकॉप्टर को देखते हुए, रिचर्ड्स ने एक कैमरे के फ्लैश से ध्यान आकर्षित किया, जो सौभाग्य से, उसके पास था। बुजुर्ग को बचा लिया गया और अस्पताल ले जाया गया। कहानी का अंत खुशी से हुआ।

भोजन या पानी के बिना रेगिस्तान में 8 दिन

सहारा भर में दौड़ में भाग लेने वाले इतालवी मौरो प्रोस्पेरी (मौरो प्रोस्पेरी),आगे निकलना। अपनी स्थिति बनाए रखने के लिए, उन्होंने मैराथन जारी रखने का निर्णय लिया, भले ही क्षेत्र में रेत का तूफान बह गया हो। लेकिन धावक दुनिया के सबसे बड़े और सबसे खतरनाक रेगिस्तानों में से एक के बीच में खो गया।

“मैं दिन-ब-दिन रेगिस्तान से गुज़रता था, सांपों और छिपकलियों को पकड़ता था और उन्हें कच्चा खाता था। मैंने वैसे ही पिया। मुझे लगता है कि कुछ वृत्ति हैं जो एक चरम स्थिति में शामिल हैं।

मौरो 8वें दिन खानाबदोशों का नखलिस्तान ढूंढकर फरार हो गया। लेकिन उन्हें अभी भी अपने जीवन के लिए संघर्ष करना पड़ा: मैराथन धावक का स्वास्थ्य निर्जलीकरण और रेगिस्तान में लंबे समय तक रहने के अन्य परिणामों से कमजोर था। हालांकि, वह ठीक हो गया और 4 साल बाद अपनी मैराथन पूरी की।

वह लड़का जिसने उम्मीद नहीं खोई

स्टीवन कैलाहन, एक नाविक और अमेरिका के पत्रकार, को भी संदेह नहीं था, दौड़ में भाग लेने के लिए समुद्र में जा रहे थे, कि वह अगले 76 दिन पानी पर बिताएंगे।

वह एक जहाज़ की तबाही से बच गया और जीवित रहने की कोशिश में एक inflatable जीवन बेड़ा में अटलांटिक को पार कर गया। एक शार्क ने स्टीफन पर हमला किया, 9 जहाज उसके पीछे चले गए, बस उसकी बेड़ा को नहीं देखा, उसे पेंट से जहर दिया गया था जो कि वॉटरमेकर में मिला था, लेकिन फिर भी लड़ना जारी रखा। 75वें दिन, वह व्यक्ति द्वीप पर नहाया, और अगले दिन मछुआरों को उसकी बेड़ा मिली।

परीक्षा के बाद, पत्रकार ने एक संस्मरण लिखा, जिसे समुद्र में जीवित रहने के लिए गाइड में शामिल किया गया था, और फिल्म लाइफ ऑफ पाई के लिए, कैलाहन ने उस टैकल को बनाया जिसे नायक ने अपने हाथों से इस्तेमाल किया था।

"उन्होंने सब कुछ निर्दोष रूप से किया,डेविड कहते हैं। - मैंने उसके साथ कई सालों तक पहाड़ों में यात्रा की, और वह आदमी शीर्ष पर निकला। मेरे और मेरे बेटे की पहले गहरी दोस्ती थी, लेकिन अब, मुझे यह भी नहीं पता, यह ग्रेनाइट या कंक्रीट जितना मजबूत है, अगर यह तुलना में बहुत कमजोर नहीं है।