Test broj 8 Da li ste poslovna osoba ili ... Ključ. Radije djelujete nego razmišljate o tome treba li nešto učiniti ili ne. Tražite da poslujete, a ne pričate o tome. Volite biti aktivni i zauzeti. To jednostavno ne preuzimate previše na sebe, zaboravljajući

Test broj 17 Da li si rizična osoba? Ključ I. Vi ste izuzetno rizična osoba. Vaš glavni moto je "Ko ne rizikuje, ne pije šampanjac!". Ponekad ste jednostavno nepromišljeni. Nikada ti nije dosta. Zbog ovog (najčešće prividnog) nezadovoljstva često osjećate

Kviz #21 Da li ste šefovita osoba? Ključ I. Očigledno se podcjenjujete i iz nekog razloga ste sigurni da ste gori od drugih, pa je malo vjerovatno da ćete moći puno postići u životu. Ljudi koji ne znaju odgovoriti ni za sebe su dosadni i neprivlačni. Često se koriste za postizanje

Test broj 23 Da li ste srećna osoba? Ključ I. Sasvim je očigledno da je Fortuna vaš najbolji prijatelj. Bit će besplatnog novca - savjetujemo vam da pogledate najbliži kiosk prodaje srećke. Iako očigledno već imate dovoljno srećnih tiketa u svom životu, i zato što jeste

3. Namjerna osoba, izvođač, ambiciozna osoba Lako se prilagođava i mijenja. Samouvjereno korača kroz život i čini stvari koje će mu donijeti odobravanje i uspjeh, ponekad po cijenu gubitka istinska ličnost. Plaši se da bude neuspešan i bezvredni - želi da bude

Test "Čovek na kiši" Test je fokusiran na dijagnosticiranje ličnih rezervi i osobina odbrambenih mehanizama osobe, njegove sposobnosti da prevaziđe nepovoljne situacije, odoli im, može reći i o sposobnosti osobe da se prilagodi.

Test broj 12 Da li si vesela osoba? Jeste li uvijek nečim nezadovoljni ili, naprotiv, možete pronaći pozitivne trenutke čak i u neprijatnoj situaciji? To možete razumjeti uz pomoć predloženog testa, samo trebate iskreno odgovoriti na sva njegova pitanja.1. vi ste energični

VM test (indikativni test školske zrelosti - verbalno mišljenje) I. Irazek Koja je životinja veća - konj ili pas? Konj = 0, netačan odgovor = -5 Ujutro doručkujemo, a u podne...?Ručamo. Jedemo supu, tjesteninu i meso = 0. Ručamo, večeramo, spavamo itd. pogrešno

Šta je postavljanje ciljeva?
Jednostavno rečeno, postavljanje cilja je kada prilikom postavljanja cilja izvedemo niz rituala (nešto poput plesa uz tamburaše i crtanja vatrenog kruga, samo lakše) nakon kojih se čini da je cilj ispunjen sam od sebe.
Tema postavljanja ciljeva postala je popularna tek u posljednjih nekoliko decenija.
Prije nekoliko decenija naši sunarodnici se nisu zamarali temom postavljanja ciljeva. Olakšali su sve. Postoji cilj, tako da morate naporno i mukotrpno raditi i sve će uspjeti. Ali naša generacija je odrasla lukavija i okretnija, a mi smo željni da pronađemo čarobnu pilulu za svoje ciljeve.
Zato u poslednjih godina sve češće ova tema uzbuđuje umove ljudi. Posebno važnu ulogu u razvoju teme postavljanja ciljeva imao je senzacionalni film "Tajna". Temi širenja ciljeva doprinijeli su i različiti kursevi iz NLP-a, psihologije, koučinga, upravljanja vremenom, koje naši ljudi sve češće pohađaju.
I kao rezultat toga, mnogi mitovi i glasine počeli su se stvarati u području postavljanja ciljeva, koji su zapravo samo djelomično istiniti. Ovo su mitovi o kojima govorimo.
Govorićemo o tri takva mita.
Postavljanje ciljeva. Mit 1. O univerzalnom modelu.
Mnogi ljudi vjeruju da postoji jedan jedini mega super tajni model univerzalnog postavljanja ciljeva. Ovo često koriste trgovci, navodeći da je njihov model najbolji i da samo radi. I začudo, ljudi se vode.
Ne postoji univerzalni model. Za istu osobu različite situacije modeli će biti drugačiji. O tome šta je za dvoje različiti ljudi metode postavljanja ciljeva općenito mogu biti radikalno različite i nepotrebno je reći.
Postavljanje ciljeva. Mit 2. O jasnoći postavljanja ciljeva.
Postoji moderna legenda da je prije nekoliko decenija Harvard sproveo studiju u kojoj je grupa mladih diplomaca upitana kako vide svoju budućnost za 20 godina. Kao rezultat toga, oko 80% je reklo da budućnost vidi nejasno, još 12% približno je zamišljalo gde želi da živi, ​​šta da radi, koliko dece da ima, a samo za preostalih 3% ciljevi su detaljno zapisani na papiru. Ti ljudi su tačno znali gdje će raditi, kakav auto će voziti i koliko će otprilike zaraditi.
Nakon 20 godina, ovi ljudi su pronađeni i sprovedeno je novo istraživanje. Ispostavilo se da je druga grupa (12%) u prosjeku zarađivala 3 puta više od prve (80%), a treća grupa (3%) 10 puta više.
Iz ovoga možemo zaključiti da ako želite da vaši ciljevi budu ispunjeni, morate ih detaljno zapisati na papir.
Djelomično je to zapravo slučaj i postoje ljudi za koje to funkcionira. Sasvim je moguće da ste isti i da se ponašate prema tim ljudima i ovu tehniku ​​biste trebali isprobati u praksi. Ali u isto vrijeme, prema zapažanjima, postoji veliki broj ljudi koji će ih, nakon što su detaljno zapisali svoje ciljeve, baciti u ladicu radne površine i za tjedan dana sanjati o nečem drugom.
Također, prema zapažanjima, ljudi koji stalno teže naprijed s vremena na vrijeme poboljšavaju svoje ciljeve i mijenjaju se.

Ono što je zajedničko ovom mitu o postavljanju ciljeva je da je najbolje da zapišete svoje ciljeve, i pokušajte to učiniti do detalja (ali bez fanatizma). A takođe morate imati planove za nekoliko godina unapred.
Ova tri pravila svakako bi svi trebali usvojiti. Ostalo je individualno.

Postavljanje ciljeva. Mit 3. O vizualizaciji.
Mnogi ljudi vjeruju da kada postavljate cilj, morate vizualizirati sliku željenog rezultata. Upoznao sam čak i ljude koji su pokušavali da smisle kako da se pravilno vizualizuju u odnosu na cilj spolja ili u prvom licu.
Posebno snažno se metoda vizualizacije proširila nakon izlaska filma "Tajna".
Upoznao sam mnogo ljudi koji se bave vizualizacijom. Ali sreo sam isto toliko ljudi kojima to ne ide. Na isti način upoznao sam i ljude koji nemaju pojma šta je to, ali ostvaruju svoje ciljeve sa praskom.
Racionalna strana ovog mita je da morate svoju pažnju usmjeriti na cilj da biste ga postigli. Ovdje vizualizacija može pomoći. Iako se isto lako može učiniti listom i olovkom.

Kao što znate, svaka ljudska radnja direktno je povezana s činjenicom da on troši određeno vrijeme da je dovrši. A ako će vas informacije iz prve lekcije naučiti da odredite i popravite svoje vremenske troškove i shvatite strukturu distribucije privremenog resursa, tada će vam znanje koje ćete dobiti odavde pomoći da naučite da odvojite ono što trebate potrošiti Vaše vrijeme od onoga što vam nije potrebno. .

Ovdje ćemo govoriti o procesu postavljanja ciljeva: naučit ćete odrediti svoje prave ciljeve i sporedne zadatke, što znači da ćete moći učiniti ono što će vam omogućiti da eliminirate gubljenje vremena, a čak i vaši minimalni napori će vam donijeti maksimalne rezultate .

Koncept postavljanja ciljeva

Nakon analize vlastitog trošenja vremena, osnovno pitanje postaje pitanje „Kako promijeniti trenutnu situaciju?“ Teško je to učiniti bez razmišljanja, jer ako smo svoje vrijeme potrošili na nešto, znači da smo u tom trenutku ovu stvar predstavili kao važnu, neophodnu – a šta sa takvom idejom nije uvijek jasno.

Naučiti donositi odluke o neophodnosti poslovanja znači povezati ga mogući rezultat sa onim što zapravo želite da postignete, tj. sa svojom svrhom. Wikipedia definiše svrhu na sljedeći način:

Target- idealni ili stvarni objekt svjesne ili nesvjesne težnje subjekta; krajnji rezultat na koji je proces namjerno usmjeren.

Druga definicija kaže: cilj je mentalni model željenog rezultata, idealna slika budućnosti. Ako znamo šta želimo da postignemo kao rezultat, mnogo je lakše izbaciti nepotrebne stvari iz svakodnevnih aktivnosti – samo treba da postavite pitanje „hoće li mi ovo pomoći da postignem svoj cilj?“. Dobro definiran cilj motivira, organizira misli, pojednostavljuje odluke i, u konačnici, dovodi do značajnog povećanja efikasnosti.

Kako osigurati da je cilj dobro postavljen? Mora se imati na umu da se nikada ne pojavljuje samostalno, već je rezultat procesa postavljanja ciljeva - svjesno ili ne. Postavljanje ciljeva se može definirati na sljedeći način: to je proces odabira jednog ili više ciljeva uz uspostavljanje određenih zahtjeva za njih (npr. parametara odstupanja).

Psihološka struktura bilo koje aktivnosti može se predstaviti kao sljedeći dijagram:

Kao što možemo vidjeti iz prikazane sheme, proces postavljanja ciljeva i obavljanja bilo kojeg zadatka može biti svjestan ili nesvjestan. Hajde da pokušamo da shvatimo kako to tačno utiče na vašu produktivnost.

U središtu svake ljudske aktivnosti je određena potreba, problem ili prilika, koja počiva na određenim osnovama životne vrednosti(meta-ciljevi) ličnost. Potrebe i problemi se možda neće prepoznati, a prilike se prvo moraju uočiti. Svi oni dovode do pojave određenog motiva – suprotno popularnoj definiciji („motiv je svesna potreba”), to ne mora nužno realizirati osoba. Rječnik praktični psiholog daje sljedeće karakteristike: „Motiv se subjektu otkriva u obliku specifičnih iskustava, koje karakteriziraju ili pozitivne emocije od očekivanja postizanja ovog objekta, ili negativne povezane s nedovršenošću sadašnje pozicije. Ali da bi se razumio motiv, odnosno da bi se ova iskustva uključila u kulturološki određen kategorički sistem, potreban je poseban rad. Zasebno se može govoriti o postojanju motivacije – svjesnih argumenata u korist određenog motiva.

O postavljanju ciljeva kao takvom može se govoriti ako osoba posebno pokušava da ostvari svoj cilj analizirajući svoje potrebe, probleme ili prilike, a zatim predstavlja idealnu sliku željene budućnosti. U tom slučaju se pokreće proces planiranja postizanja cilja, kao i konkretnih akcija.

Gornja slika jasno pokazuje da odsustvo svjesnog cilja dovodi do izostanka faze planiranja, odnosno traženja resursa za postizanje implicitnog cilja, a odgovarajuće akcije se izvode haotično. Naravno, ovaj proces vam ne dozvoljava da na bilo koji način kontrolirate konačni rezultat, a napori utrošeni na ovaj način bit će uzaludni.

Naš zadatak je da ovaj proces učinimo upravljivim, što znači da istražimo moguće načine postavljanja ciljeva.

Vježba 2.1

Sa predložene liste odaberite od 5 do 7 ključnih vrijednosti u vašem životu. Ako predložena lista nije dovoljna, osmislite svoju.

Vježba 2.2

Napravite hijerarhiju svojih vrijednosti. Razmislite koji od njih bi se mogli međusobno sukobiti i kako ćete to riješiti.

Metode postavljanja ciljeva

Postoje sljedeće glavne metode postavljanja ciljeva:

Intuitivna potraga za ciljem je najčešća. Algoritam akcija u ovaj slučaj je krajnje jasan: morate biti pažljivi prema vlastitim idejama i nagađanjima, čekajući uvid. Može se pretpostaviti da je to jedini način postavljanja ciljeva koji je „automatski“ ugrađen u svaku osobu. To se događa zato što se intuitivni ciljevi formiraju na osnovu postojećeg iskustva, znanja i vještina osobe, a njihova „manifestacija“ znači prelazak nesvjesne potrebe (problema) u svjesni motiv za djelovanje, čime započinje proces postavljanja ciljeva. .

„Izum“ ciljeva je „eksperimentalni“ proces zasnovan na probnom postizanju mogućeg cilja u bliskoj budućnosti i/ili u smanjenom obimu. Na primjer, to se dešava kada donesete važnu odluku („pronađite hobi za sebe“), ali ne znate kako da je konkretno implementirate. U tom slučaju možete isprobati scrapbooking, filateliju, vez ili više egzotičnih opcija dok ne pronađete svoju. Istovremeno, vaš cilj može biti da se neko vrijeme bavite ovom vrstom hobija (npr. mjesec dana), a zatim sumirate i odaberete ono što vam je bliže.

Metoda "izračunavanja" cilja radi prema sljedećem algoritmu. Odmah nakon što shvatite ključni motiv („Želim da imam auto“), potrebno je da u kolone u tabeli zapišete sve ciljeve koji dovode do toga. Morate shvatiti da ciljevi mogu biti različiti - "zaraditi novac za kupovinu osobnog automobila", "prositi auto od muža", "osvojiti auto na lutriji", pa čak i "ukrasti od susjeda u dvorištu" (šalim se). Dalje, kao linije potrebno je ispisati kvalitativne i kvantitativne kriterijume koji značajno utiču na rezultat ostvarenja cilja. Tada je dovoljno procijeniti ciljeve koje ste izmislili, birajući najbolju opciju u svakoj liniji i sumirajući konačne pokazatelje (pogledajte primjer ispod).

Dakle, rezultat naše računice je cilj "prositi auto od muža". Shodno tome, postaje jasno kako postići ovaj cilj. Međutim, nemoguće je ne primijetiti glomaznost ovu metodu, složenost odabira i vrednovanja kriterijuma itd. Osim toga, kako primjećuje S.I. Kalinjin, "pokušaji" odabira mladoženja prema Gogolju, stavljajući nos Ivana Ivanoviča na lice Petra Petroviča, najvjerovatnije su osuđeni na neuspjeh. Ipak, možda vam se posreći?

Konačno, metoda "izbor i recept". Ova metoda podrazumijeva da već imamo određeni broj ciljeva koje nam je neko postavio, a mi samo trebamo izabrati jedan od njih kao svoj i sami sebi „propisati“ njegovu realizaciju. U suštini, ovo je način imitacije nekoga i pokušaj da se postupi po već poznatom algoritmu. Primjer takve situacije bi bilo postavljanje ciljeva. mladi čovjek, završava školu: majka želi da njen sin postane pisac, otac želi da ga vidi kao advokata, a baka i djed u unuku vide perspektivnog metalurga. Ne želeći da bira ili nema takvu priliku, mlada osoba uvek može izabrati jedan od ciljeva koje su mu "pripremili" njegovi rođaci, i nastojati da ga ostvari - kao da je taj cilj izabrao on. Treba napomenuti da je to dovoljno dobar način, iako je daleko od prikladnog za svakoga (možete se prisjetiti filma “Route 60”, gdje otac glavnom liku čita karijeru advokata, ali, na kraju, junak odbija cilj koji mu je nametnuo njegov otac).

Napomenu. U nekim slučajevima, prvobitno postavljeni cilj može se pokazati površnim. Psiholozi često izdvajaju višeslojni cilj, a uočavaju i brojne netačnosti u formulaciji koje odstupaju od onoga što se zaista želi. Da biste dobili stvarno dobro formuliran cilj, potrebno je navesti njegov sadržaj. Dakle, u gornjem primjeru („Želim imati auto“) može postojati nešto više od želje za kupnjom vozila – na primjer, želja za poboljšanjem statusa, demonstriranjem drugima vlastite nezavisnosti, načina pridružiti se interesima određene grupe ljudi i dr. Svest o osnovnom motivu može pomoći u postizanju pravog cilja povećanjem nivoa samorazumevanja i pružanjem boljeg zadovoljenja prvobitne potrebe.

Metode postavljanja ciljeva

3.1. SMART

Ali ne zaboravite da cilj treba da bude što precizniji, ne samo u smislu vaše unutrašnje percepcije onoga što želite. Apsolutno morate zamisliti načine za postizanje cilja, koristiti vrlo specifične alate za to u planiranju i tražiti specifične resurse, i, što je najvažnije, imati vremena da to učinite na vrijeme (još uvijek govorimo o upravljanju vremenom, zar ne?). Zbog toga je razvijen SMART sistem postavljanja ciljeva. Svoje ime duguje mnemoničkom pravilu koje kombinuje prva slova engleskog naziva kriterijuma kvaliteta gola. Među njima su sljedeće:

• Specifičan (specifičan) - cilj mora biti specifičan, tj. treba da naznači šta tačno treba postići;
• Measurable - sadrži indikaciju kako se rezultat mjeri. Ako je cilj kvantitativan, onda je potrebno navesti ciljnu cifru („prodaja je 5% veća“, „kupite iPhone 5S za manje od 15.000 rubalja“ itd.), ako je kvalitativna, postavite standard („automobil koji nije gori od S-klase“, „isti sat kao Stas Mihajlov“);
• Ostvarljivo (ostvarivo) - cilj mora biti realan; osim toga, mehanizam za njegovo postizanje mora biti jasan i također mora biti stvaran;
• Relevantno (relevantno, stvarno) - potrebno je shvatiti da je ispunjenje cilja relevantno i zaista neophodno za postizanje željenog;
• Vremenski ograničen (vremenski ograničen) – cilj mora imati jasno definisane vremenske granice za njegovo postizanje.

Više o SMART postavljanju ciljeva možete pročitati u.

Algoritam za postavljanje SMART ciljeva izgleda ovako:

1. maksimalno preciziranje rezultata (S);
2. potkrepljenje cilja prema potrebi, relevantno (R);
3. predviđanje i ocjenjivanje stepena ostvarivosti cilja (A);
4. izbor kriterijuma za vrednovanje ciljnih i ciljnih indikatora (M);
5. za najprecizniji cilj se bira rok (T).

Vježba 2.3 od Briana Tracyja

Uzmite list papira i zapišite deset ciljeva za narednu godinu kao da su već ostvareni (na primjer, „Kupio sam sebi novi Ferrari 458 Italia u butiku na Tretjakovskom proezu“), a zatim odaberite onaj koji će promeni svoj život najviše u životu. Zaokružite ga, a zatim zapišite na poseban list i radite prema SMART kriterijima.

Vježba 2.4

Po Vašem mišljenju, na koji način postavljanja ciljeva (vidi 2. paragraf lekcije) se odnosi primjer iz prethodne vježbe? Zašto?

3.2. Projektna metoda postavljanja ciljeva G. Arkhangelskog

Uprkos očiglednim prednostima SMART tehnologije, ona je efikasna samo kada su poznati početni uslovi za postavljanje cilja i kada subjekt postavljanja cilja ima svesno razumevanje željene slike budućnosti. Naprotiv, u životu se često događa situacija kada odgovarajući cilj još nije pronađen, a početni uslovi se brzo mijenjaju. Tada možemo razlikovati sljedeće faze tehnologije projektnog metoda postavljanja ciljeva:

• određivanje apstraktnog nivoa („okvira“) budućeg cilja putem:
  - pojašnjavanje sistema vrijednosti isticanjem konkretnih vrijednosti (meta-ciljeva);
  - identifikovanje ključnih oblasti života na koje se proteže njihov uticaj;
  - pojašnjenje pravila koja određuju prirodu ovog uticaja.
• preciziran je konkretan cilj kako ne bi bio u suprotnosti s vrijednostima i principima koji postoje u ovoj sferi života; osiguranje usklađenosti sa vrijednostima;
• planiranje za određeni nivo postizanja ciljeva: tekući poslovi se provjeravaju na usklađenost sa metaciljevima (za razliku od SMART pristupa, kada se originalni cilj razlaže na zasebne zadatke);
• određivanje vremenske skale u kojoj se planira postići cilj - "za nedelju dana", "ove godine" itd. (za razliku od tačnih SMART vremenskih okvira);
• podjela predmeta na “teške” (vezane za određene datume i vrijeme) i “meke” (planirane na vremenskoj skali i uzimajući u obzir sistem konteksta);
• svi predmeti su raspoređeni prema oblastima pažnje – strateškim, operativnim i taktičkim (odgovaraju vremenskim skalama od jedne godine, jedne sedmice i jednog dana).

Napomenu. Više o sistemu G. Arkhangelskog možete pročitati u njegovoj knjizi.

3.3. Metoda "ciljevi - vrijednosti"

Znajući o svojim metaciljevima (vidi vježbu 2.1), formirajte tabelu korelacije ciljeva i vrijednosti:

Ako na osnovu rezultata popunjavanja tabele gradite golove u opadajućem redosledu konačnog rezultata, tada možete odrediti koji od njih daje najveći doprinos ispunjenju vaših meta ciljeva.

Vježba 2.5

Koji metod postavljanja ciljeva je metod cilj-vrijednosti?

Postavljanje ciljeva je najvažnija, ali ne i jedina faza upravljanja vremenom koja prethodi samom izvršenju predmeta, njihovoj implementaciji. Sljedeći važan korak je planiranje, koje ćemo proučiti u trećoj lekciji.

Testirajte svoje znanje

Ako želite provjeriti svoje znanje o temi ove lekcije, možete uzeti mali test koji se sastoji od nekoliko pitanja. Samo 1 opcija može biti tačna za svako pitanje. Nakon što odaberete jednu od opcija, sistem automatski prelazi na sljedeće pitanje. Na bodove koje dobijete utječu tačnost vaših odgovora i vrijeme utrošeno na polaganje. Imajte na umu da su pitanja svaki put različita, a opcije se miješaju.