Relații familiale
Lipsa de cunoștințe cu privire la modul de a se comporta corect în anumite situații, înțelegerea greșită a diferențelor dintre natura masculină și cea feminină, ignorarea caracteristicilor psihicului masculin și feminin, ignoranța și neîndeplinirea îndatoririlor unui soț și soție - toate acestea pot crea mari probleme în relațiile de familie, ceea ce se întâmplă adesea în familiile moderne.
Cultura vedică și modernă a relațiilor de familie
După cum ați înțeles deja, materialul este preluat din înțelepciunea antică - Vede, sau mai degrabă, din prelegerile lui O.G. Torsunov și alți autori vedici. Numai acest articol informatii generale, scurtă recenzie puncte importante pe care le puteți studia în detaliu ascultând seminarul „Relații cu familia”...
(fragmentul a continuat mai jos - Yu.K.)
audio Yuri Kosagovsky - CONFLIT DE SOȚIE* Muzeum Rondizm TV
CE ESTE CEL MAI IMPORTANTÎNȚELEGE ÎN CONFLICTE
azi vom face ca în copilăria ta și mâine vom face ca în copilăria mea
este important să înțelegi că cealaltă parte care se ceartă cu tine
spune totul cu sinceritate și pentru ea toate acestea sunt importante
De ce?
pentru că în copilărie copilul vedea
ca asa (!) actioneaza ei intr-o situatie asemanatoare
iar respingerea pare inacceptabilă
și periculos pentru dezvoltare...
în același timp în copilăria ta totul era diferit
iar tu percepi la fel de clar inadmisibilitatea
acționează diferit decât în copilăria ta
asta e toata situatia
- Ce altceva este imposibil de făcut!?
si amandoi au dreptate...
Ieșire?
există o singură cale de ieșire ca să nu sufere nimeni
și nu și-a considerat viața ruinată
- sunt de acord să luăm pe rând
azi ca în copilăria ta și mâine ca în a mea
- acest lucru este important pentru copil:
el învață o varietate de comportamente
și va fi înarmat mai mult decât dacă ar fi crescut de un părinte
- va avea opțiuni cum să acționeze...
(într-o situație dificilă)
=========
continuare
Trebuie înțeles că există o diferență uriașă între cultura vedică modernă și cea veche a relațiilor de familie sau căsătorie, iar acum această cultură a fost în mare parte pierdută, ceea ce duce la probleme și conflicte familiale. Incapacitatea de a face față eficient problemelor și conflictelor emergente este un alt indicator al pierderii (absenței) cunoștințelor și înțelepciunii.
Cum să alegi partenerul potrivit pentru a întemeia o familie
Alegerea viitorului soț sau soție potrivit este cel mai important lucru de făcut înainte de căsătorie. Dacă alegem o persoană care este incompatibilă cu noi, vom experimenta dezamăgire și suferință. În viața modernă, în multe cazuri, problema alegerii nici măcar nu merită - ambii s-au îndrăgostit și s-au căsătorit. Nu există o abordare rezonabilă a acestei chestiuni; există o abordare bazată pe sentimente, iar după un timp vine înțelegerea că aceste sentimente, se dovedește, sunt trecătoare. Conștientizarea incompatibilității vine după începutul unei vieți împreună, când dragostea dispare.
Ar fi înțelept să verificați compatibilitatea inainte deînceputul unei relații și, în orice caz - până la decizia de a se căsători sau de a se căsători.
Compatibilitate astrologică poți încerca să studiezi pe cont propriu, dar este mai bine dacă ai un astrolog bun, cu o experiență vastă, mai ales dacă este specializat în astrologia vedica și nu se angajează în bunuri de larg consum.
De asemenea, joacă un rol foarte important compatibilitate în centrele mentale(chakrele), așa cum este detaliat în prelegerile de mai sus. Aparent, cele mai multe dintre relațiile lumii degradante moderne sunt construite pe armonia centrilor inferiori, ceea ce înseamnă practic compatibilitate la nivel de sex etc., în timp ce orice altă compatibilitate este ignorată într-o măsură sau alta, ceea ce exclude automat fericirea reală a relațiilor de familie.
Caracteristicile psihicului masculin și feminin
Trebuie înțeles că natura masculină este izbitor de diferită de cea feminină; psihicul feminin și cel masculin sunt lucruri diferite. Din cauza neînțelegerii, multe conflicte și probleme apar în relațiile de familie. Femeile nu pot înțelege bărbații, bărbații nu pot înțelege femeile - pentru că au o altă natură. Prin urmare, uneori au tendința de a aștepta imposibilul unul de la celălalt.
De fapt, aceste două naturi - masculin și feminin - trebuie să se completeze reciproc, să se echilibreze și să se armonizeze. Dacă nu există armonie în relație, atunci fie există o incompatibilitate puternică (și atunci este mai bine să plece), fie unul dintre soți (sau ambii) nu înțelege propria natură și natura soțului, și acolo De asemenea, nu există înțelegere și/sau îndeplinire a responsabilităților lor, despre care vor fi discutate mai târziu.
Căsătoria și dezvoltarea relațiilor de familie
Căsătoria este o chestiune foarte serioasă, mai gravă pentru o femeie decât pentru un bărbat, iar acest punct ar trebui să fie luat în considerare de viitorii soți.
Dezvoltarea prosperă și armonioasă a relațiilor depinde de fiecare dintre soți - de cunoașterea și îndeplinirea îndatoririlor lor, inițial determinate de natura însăși. Relațiile nu se pot dezvolta de la sine - trebuie construite cu eforturi din ambele părți. Când acest lucru se oprește, relația se destramă.
Îndatoririle soțului și soției
Textele vedice descriu îndatoririle unui soț și îndatoririle unei soții, care sunt clar delimitate. Este ca o instrucțiune de urmat rezonabil, deoarece vă permite să construiți relații de familie armonioase, evitând conflictele și problemele inutile. Ignoranța sau neîndeplinirea îndatoririlor lor cauzează în mod necesar probleme, care pot fi rezolvate prin revenirea la îndeplinirea propriilor atribuții.
Caracteristicile relațiilor moderne de familie
Întrucât trăim într-o epocă a degradării, puțini oameni își cunosc pe deplin îndatoririle în relațiile de familie și sunt adesea confuzi - soția face ceea ce ar trebui să facă soțul prin fire, iar soțul face ceea ce ar trebui să facă soția. Și chiar cunoscându-ți îndatoririle, poate fi dificil să le îndeplinești.
De ce este dificil să treci la sarcinile tale? Există multe motive, în funcție de partea în care privești situația. De exemplu, intervine ego-ul, care se manifestă prin lipsa de dorință de a fi primul care admite că greșește și începe să acționeze conform naturii. Pe de altă parte, se poate spune că karma nelucrată (viețile trecute) „apasă”, provocând un comportament incorect (nerezonabil, inadecvat). Un obicei pe termen lung de a face altceva decât al tău joacă, de asemenea, un rol - este dificil să reconstruiești așa imediat.
Probleme în relațiile de familie
Desigur, apar probleme și trebuie rezolvate. Nu abordarea corectă a acestui lucru este de a da vina pe soț pentru apariția lor. Aceasta este o manifestare a egoismului nerezonabil, care nu duce niciodată la o soluție reală a problemei.
Nu există situații ireparabile, iar primul lucru de făcut este să vă clarificați în mod corespunzător propriile îndatoriri și să înțelegeți la ce duce eșecul lor de a face (pentru a vă vedea situația), care este tratat în detaliu în prelegeri. Și apoi reconstruiți treptat, remarcând singuri cum viața în familie devine mai armonioasă.
Gestionarea problemelor în relațiile de familie
Reglarea corectă (adică în mod rezonabil, înțelept) problemele din relații poate fi împiedicată de propriul tău egoism. Și există un remediu simplu și puternic pentru aceasta - formula fericirii. Nu se potrivește doar unei categorii de oameni - egoiști notorii care nu au nicio șansă să devină fericiți în această viață (tocmai din cauza egoismului). Toți ceilalți vor beneficia foarte mult prin aplicarea formulei fericirii sufletului lor pereche, dar nu trebuie să-i spuneți soțului dumneavoastră despre acest lucru.
Dacă o persoană, din cauza egoismului său („nu vreau”, „nu voi”, „nu cred”, etc.) nu este capabilă să aplice formula fericirii, poate că va putea să lucreze cu dualități, care vor contribui, de asemenea, în mod semnificativ la decontare probleme de familie. În multe cazuri, tehnica descrisă în articolul Cum să construiți relații poate ajuta.
Dacă nu poți rezolva singur problemele din relațiile de familie, poți contacta un psiholog care are experiență în psihologia vedica. Înainte de asta, este recomandabil să-ți studiezi sarcinile - economisește timp, nervi și bani.
Părinte
Cine, cum (și de ce) ar trebui să crească copii? Care este rolul tatălui și care este rolul mamei în creșterea copiilor? Cine ar trebui să crească băiatul și cine să crească fata? Nu totul este atât de simplu și sunt multe puncte importante pe care nici aici nu le voi menționa. De la creșterea copiilor depinde la ce va duce acest lucru în viitor.
Nu trebuie gândit că creșterea necorespunzătoare afectează doar soarta copiilor. Conform legii karmei, toate greșelile făcute în viață, inclusiv în creșterea copiilor, ne sunt returnate.
Impactul relațiilor de familie
Desigur, relațiile de familie afectează alte domenii ale vieții umane. Dacă există probleme în familie, acest lucru va afecta în orice caz starea de spirit și sănătatea unei persoane, ceea ce nu poate decât să se reflecte în muncă, în cercul de prieteni și în practica spirituală. Întrucât totul în această lume este interconectat, iar relațiile de familie sunt mai ales legate de așa-numita „viață personală”, este mai bine să începi să-ți reglezi problemele vieții din viața personală.
Dacă vei avea succes, vei fi fericit și mulțumit de viață depinde în mare măsură de sufletul tău pereche. Dar dacă sapi și mai adânc, atunci, desigur, depinde de tine - de ce și cum faci în relațiile de familie.
Prin îndeplinirea îndatoririlor sale în relațiile de familie, o persoană primește armonie, care aproape automat pune lucrurile în ordine în afara familiei. De aceea relații de familie ar trebui să li se acorde suficientă importanță.
karma familiei
În prelegerile vedice, se aude adesea că karma familiei este cea mai grea, iar acest lucru este adevărat. Karma familiei combină atât karma familiei în care creștem, cât și karma familiei pe care o creăm. De regulă, este mult mai ușor să schimbi cercul de prieteni, munca și alte împrejurări ale vieții, dacă nu ți se potrivesc, decât să schimbi familia pe care am creat-o. Mai mult, este imposibil să schimbăm familia în care ne-am născut.
Prin soartă, trebuia să ne naștem într-o astfel de familie, să avem tocmai astfel de probleme - pentru a învăța cum să le rezolvăm corect.
Calea de ieșire din capcana karmei familiei este să vă înțelegeți îndatoririle, să le îndepliniți și să promovați examenul cu un „A”. Și vreau să vă reamintesc încă o dată că un remediu universal care facilitează foarte mult această sarcină este formula fericirii.
O altă cale de ieșire este iluminarea, căruia îi este dedicat acest site. Dar trebuie înțeles că munca asupra ta nu poate fi o scuză pentru a nu-ți îndeplini responsabilitățile familiale dacă ai deja o familie, pentru că acest lucru nu va contribui la creșterea spirituală.
Fericire și egoism în relațiile de familie
În relațiile de familie, fericirea depinde de care este direcția de viață a fiecăruia dintre soți - să trăiască pentru ei înșiși (pentru propria plăcere) sau să trăiască pentru alții (pentru binele comun - familie și societate). Orientarea egoistă de a „trăi pentru tine” întârzie automat fericirea relațiilor de familie, iar acesta este un punct foarte important. Este imposibil să obții fericirea familiei dacă vrei fericirea doar pentru tine și chiar și să obții fericirea pentru tine se dovedește a fi imposibil în acest caz. Pentru că de îndată ce tragi „pătura peste tine”, o altă persoană (soț sau soție) se alătură automat acestui joc egoist, care începe și el să-și dorească să posede întreaga „pătură”, adică să obțină fericirea doar pentru sine. Amintiți-vă că fericirea și egoismul sunt incompatibile.
Același lucru este valabil și în alte domenii - propriul egoism include egoismul altor persoane cu care ia naștere comunicarea sau orice fel de relație. Da, egoismul tău este, de asemenea, pornit și alimentat de faptul că toți cei din jurul tău sunt și ei egoiști. Prin urmare, nimeni nu este fericit. Există o singură cale de ieșire din acest cerc vicios - să scapi de ego, de al tău. Nu ar trebui să vă faceți griji pentru egoismul celorlalți, egoismul lor se va usca după dispariția celuilalt. Motivul pentru aceasta este foarte simplu: egoismul necesită un adversar, un adversar. Dacă nu ai egoism, atunci egoismul altei persoane în relațiile cu tine este incapabil să supraviețuiască, deoarece are nevoie de confruntare, de un joc. Nu există niciun joc - ego-ul se estompează. Atât de simplu.
Trebuie înțeles că nu poți fugi de karma familiei și, ca exemplu în acest sens, multe femei și bărbați care au divorțat întâmpină aproape aceleași probleme în următoarea căsătorie ca și în prima sau în cea anterioară. Persoana s-a schimbat, problemele rămân. Acest lucru sugerează încă o dată că nimic din viața noastră nu este accidental și trebuie să învățăm din greșelile noastre, să le corectăm - doar apoi să repetăm situatii negative Stop.
Prin urmare, nu este nevoie să te grăbești să părăsești familia și să divorțezi, în multe cazuri acest lucru nu rezolvă problemele, ci doar creează altele noi. Imediat trebuie să vezi dacă îți îndeplinești toate îndatoririle în familie, dacă trăiești în principal pentru tine, dacă nu te aștepți de la soțul tău mai mult decât este posibil și rezonabil.
Există, desigur, situații în care divorțul este singura cale de ieșire, dar cel mai adesea soluția rezonabilă este să construiești relații și să salvezi familia trecând peste ego-ul tău.
Dacă dragostea a dispărut, nu înseamnă asta pentru totdeauna și, în multe cazuri, poate fi returnată. Există mai multe instrumente și recomandări utile pe acest subiect în articol. Cum să readuci dragostea într-o relație. Desigur, asta este doar recomandari generaleși instrumente și nu înlocuiesc necesitatea de a studia mai aprofundat problema relațiilor de familie.
Cercetarea relațiilor de familie, test
Si in concluzie iti propun sa faci un test foarte important – un studiu sau o analiza a relatiilor tale de familie. Acest lucru se întâmplă în timp ce asculți prelegeri. Poate că acest lucru va fi suficient pentru a înțelege ce trebuie să faceți pentru a îmbunătăți relațiile de familie și pentru a începe să o faceți.
Cat despre consultatii in familie, nu le dau din simplul motiv ca am prea putina experienta in acest domeniu. Dar, este foarte posibil să nu ai nevoie de ele după ce ai ascultat prelegeri. Prelegerile Dr. Torsunov „Relații de familie” pot fi descărcate gratuit din linkul de mai sus sau le puteți asculta online pe site-ul „Audioveda”, precum și prelegeri despre relațiile de familie susținute de alți lectori.
Îmi cer scuze că articolul nu a ieșit foarte informativ și pare mai degrabă o reclamă pentru prelegeri, dar există atât de mult material încât ar trebui să fac câteva zeci de articole, ceea ce nu corespunde deloc cu tema generală a site-ului. . Dar cu atât mai bine pentru tine - ascultă un expert în această problemă.
Fi fericit! ==============
urmăriți o revistă pe un mic ecran
Salutare tuturor! Numele meu este Alexander, am 25 de ani, sunt născut și am crescut în Sankt Petersburg. Vreau să vă spun povestea mea despre cum am întâlnit nevroze, atacuri de panică și agorafobie, gânduri obsesive și ipohondrie și cum am reușit să scap cu succes și aproape complet de aceste experiențe neplăcute și inutile.
Poate voi începe prin a vă spune puțin despre mine și despre trecutul meu, deoarece rădăcinile tuturor greșelilor mele în gândire, caracter și percepție asupra lumii din jurul meu și în special asupra mea, cresc de acolo:
M-am născut într-o familie disfuncțională, o mamă alcoolică și un tată plimbat, pe care nu l-am văzut niciodată, o cămăruță la marginea orașului. A fost un dar al destinului că, la vârsta de 2 ani, mama mea ghinionistă a fost lipsită de drepturile părintești, iar tutorii mei m-au dus să locuiesc într-un apartament cu două camere - actuala mea iubită mamă și bunica (Dumnezeu să-i odihnească sufletul), care a murit. in aceasta primavara la varsta de 93 de ani...
În copilărie am fost răsfățată, supraprotejată, până de curând am locuit cu mama în aceeași cameră, ceea ce mi-a afectat foarte mult și creșterea și caracterul, am fost mereu foarte suspicios, anxios, excesiv de laș, dar în același timp perfecționist și ai încercat să controlezi totul și totul în viața ta. Ca toți ceilalți, am fost la școală, am învățat perfect până în clasa a VI-a, dar apoi notele au început să scadă rapid din cauza pasiunii mele pentru sport, în care am început imediat să reușesc și în scurt timp am reușit să obțin rezultate bune, la 17-18 ani am fost deja multiplu campion si castigator al campionatelor de oras si tara.
A intrat o zi într-o universitate de sport, dar a fost exclus din primul an pentru progres slab. Momentan sunt în ultimul an departamentul de corespondență Facultatea de Economie, unde am intrat, cum se spune, de dragul „crustei” si pentru a nu-mi supara parintii, si tot cred ca ar fi trebuit sa aleg mai degraba o directie umanitara decat sa studiez. științe exacteși economie (la școală, rusă, literatură, istorie îmi erau mult mai ușoare, dar nu puteam intra la matematică, fizică etc.)).
Lucrez ca manager într-o firmă mică care se ocupă de proiectare și construcții în domeniul furnizării de energie, ceea ce, de asemenea, nu îmi aduce satisfacții în acest moment și nu mă văd în această meserie în viitor.
În general, cea mai mare parte a tensiunii și a grijilor din viața mea este cauzată de incertitudine și dorința de a mă regăsi rapid în această viață, rezistența la realitate și dorința de schimbare, în ciuda faptului că sunt foarte leneș și, din cauza mea educație, nu sunt obișnuit să-mi asum responsabilitatea și să iau decizii serioase pe cont propriu, sunt obișnuit să nu rezolv probleme, ci să le pun în spate și să evit să le întâlnesc. În viața mea personală, nu am nimic cert, nu sunt căsătorită, nu am copii și nu am avut niciodată o relație serioasă.
În ultimii 4 ani, am început periodic să mă conduc puternic cu gânduri că sunt grav bolnav de ceva și alte gânduri obsesive.La început, am fost diagnosticată cu o hernie a spatelui, care era cel mai probabil o încordare nervoasă obișnuită și având plecat în vacanță în 2011, am uitat de asta, dar aproape imediat am început să am probleme cu digestia și, din cauza suspiciunii și anxietății mele super-am început să umfle această problemă și să ajung aproape la cancer de orice, chiar am găsit aproape sânge în scaunul (înainte de asta, imaginația și credința noastră în anumite lucruri, chiar și absurde, ne pot înșela și dorința), și căutările constante și compararea simptomelor pe Internet și-au făcut treaba - am găsit și mi-am însușit tot ceea ce era cel puțin un puțin ca presupunerile mele despre „boala teribilă”
Aveam deja simptome (tahicardie, presiune) atunci - în timpul exacerbării acestor experiențe nervoase despre rănile mele, dar apoi nu atinsesem încă vârful și aceste experiențe nu au trecut granița și nu au dus la atacuri de panică și agorafobie.. Pur și simplu nu le-am acordat atenție și eram îngrijorat doar că mai aveam doar câteva luni de trăit)))
La sfârșitul lui 2014, la una dintre petrecerile obișnuite de weekend, am încercat una, așa cum se spune, „drog ușor”. În general, să fiu sinceră, în ultimii ani, nu m-am sfiit să consum alcool în weekend, ceea ce m-a ajutat să devin mai încrezător în mine și să uit de problemele mele pentru o vreme și să mă simt mai relaxat și mai sociabil decât în realitate. a fost. Dar de data aceasta, totul a fost puțin diferit... Câteva zile de distracție nestăpânită sub influența unui drog și alcool amestecat, am fost destul de bătut.
Ca de obicei, luni m-am dus la muncă la o mică retragere după tot ce am băut și m-am amestecat. Stând în metrou și conducând o oprire, am simțit brusc un sentiment fără precedent de frică sălbatică și panică, o dorință de a evada de acolo cât mai curând posibil, de parcă aș fi căzut într-un fel de gaură. Oamenii care stăteau vizavi s-au uitat la mine și nu au înțeles ce se întâmplă cu mine. M-am înroșit, am început să-mi acopăr fața cu mâinile, inima îmi bătea cu o viteză frenetică și părea gata să sară afară, îmi era greu să respir și părea că acesta era un fel de atac de cord și eram cam a muri ...
Fugind la următoarea stație, am părăsit metroul și m-am întors acasă la o prietenă cu care am petrecut acest weekend nebun. Atunci m-am gândit că acest efect al medicamentului nu s-a încheiat încă și am decis să stau cu el și să-mi revin, îmi era frică să merg acasă în această formă, îmi era teamă că părinții mei vor vedea că ceva nu este în regulă cu mine... următoarele două zile au fost doar un iad - îmi era frică să ies pe stradă, nu puteam să adorm, am mâncat o grămadă de sedative și noaptea deja îmi doream să chem o ambulanță sau să merg la picurătoare, trebuia ia cateva zile libere la serviciu..
Mi-a fost rău, la fiecare 15-20 de minute alergam puțin la toaletă, digestia era tulburată, nervii îmi erau ca niște sfori întinse și de la fiecare foșnet mă înfioram de parcă ar fi explodat o bombă lângă mine.
Câteva zile mai târziu, mi-am revenit mai mult sau mai puțin în fire și m-am dus la muncă, am plecat acasă și, per total, m-am îndepărtat puțin de groaza sălbatică, crezând că mi-am revenit complet din petrecerea dezastruoasă... nu a fost acolo - atacul s-a repetat mai intai la serviciu sub sef (trebuia sa spun ca a fost o problema cu presiunea) - apoi din nou in metrou - apoi acasa noaptea intins in pat .. nu am inteles ce mi se intampla, mainile imi tremurau continuu, aruncau sudoare rece pe nervi, pleoapele tremurau, mi se parea ca mi-am pierdut mintile si creierul meu este permanent si permanent deteriorat de la administrarea acestui nefast „drog usor .”
Am început depersonalizarea și derealizarea, totul în jurul meu părea cumva ireal, nu puteam să-mi mențin atenția asupra ceva mult timp, nu puteam să citesc și nici măcar să mă uit la televizor, corpul și mușchii îmi erau mereu în tensiune, mă durea gâtul, eram chinuit de insomnie, am băut pumni de valeriană și alte pastile de presiune..
Până la urmă, mi-am amintit că am un prieten psihoterapeut și am decis să merg să-l văd. După ce m-a ascultat, a diagnosticat imediat atacuri de panică, mi-a scris câteva rețete de antidepresive și un alt sedativ puternic și a spus că totul va trece într-o lună. După ce am cumpărat toate aceste medicamente, ceva m-a împiedicat să încep imediat să iau antidepresive, cel mai probabil după ce am citit recenzii pe internet că, după anularea lor, devine foarte rău, mi-a fost doar frică să încep imediat cursul.
În vacanța de iarnă, plănuiam să zbor în vacanță și aveam deja bilete la îndemână, dar firesc fiind într-o situație atât de deplorabilă. stare psihologicăși chiar din copilărie, fiindu-mi teribil de frică de avioane în ziua plecării în agonie, am predat biletele și, după câteva ore de furie, am sunat un taxi și am plecat pentru restul vacanțelor la o vilă din regiunea Leningrad. . așa că am lansat mecanismul de evitare...
După ce am petrecut o săptămână în țară în depresie și într-o stare groaznică, m-am cățărat pe internet de dimineața până seara și am căutat modalități de a scăpa de această boală cu groaznicul nume „atacuri de panică”, am vorbit pe forumuri, de unde „bolnavul meu”. ” creierul a detectat din ce în ce mai multe simptome noi și de evitare și a început să mi le însușesc... într-o seară, ca întotdeauna, în timp ce citeam informații pe internet despre VVD și atacuri de panică, am dat peste site-ul lui Pavel Fedorenko, unde am avut oportunitatea de a descărca gratuit un ghid de carte pentru a scăpa de toate problemele mele.
Literal, în câteva ore, după ce am „înghițit” această carte, din anumite motive am crezut imediat tot ce era scris acolo și am decis să acționez în această direcție. Cumva, după ce am plecat la serviciu după vacanță, am început să încerc să nu evit evitarea si urmati sfaturile pe care le-am citit in carte " Viață fericită fără VVD și atacuri de panică, dar bineînțeles, la început, nefiind înțeles fundamental esența problemei mele, nu am reușit, dar acesta a fost începutul călătoriei mele înapoi la viața normală fără panică, pentru că fără încercări și erori acolo nu este nici un rezultat..
În acel moment, deja începusem să evit o mulțime de lucruri și mi-am restrâns viața la o mică „zonă de confort” în care, după cum mi se părea, un atac de panică nu mă va lua: am exclus complet alcoolul, cafeaua, chiar s-a oprit de fumat pentru o vreme, dar s-a întors repede la asta dependenta după ce am vizitat un cardiolog, care a spus că „cel puțin pot să merg în spațiu”). Mai târziu, am făcut și analize și am făcut ecografie la aproape toate organele, care, de asemenea, nu a evidențiat nicio patologie și m-a făcut să înțeleg că toate problemele și simptomele sunt numai în mintea mea. Am încetat să vorbesc cu prietenii mei, am evitat întâlnirile de serviciu cu șeful meu și doar negocieri de afaceri, a evitat deseori să călătorească în transport, cinematografe și locuri de unde nu putea pleca rapid în cazul unui atac..
Studiind cartea și înregistrările video ale lui Pavel Fedorenko, am început treptat să înțeleg ce se întâmplă cu mine și nivelul de anxietate s-a diminuat puțin din tot timpul, dar am făcut totuși multe greșeli și am părăsit doar ocazional „zona de confort” pe care o aveam. creată. La sfârșitul lunii martie, am decis să mă înscriu la cursul lui Pashin numit „Healthy Thinking System”. La început, informațiile și practicile mi-au fost dificile, pentru că în acel moment încă mai căutam o „pilulă magică” și visam să scap cât mai curând posibil de simptomele VVD și panică, iar creierul a rezistat în mod adecvat perceperii informațiilor. .
Cu timpul, am devenit din ce în ce mai bine, am început să înțeleg și să realizez că atacurile de panică nu au apărut de la sine, am început să înțeleg ce a dus la ele și că rădăcina problemei a fost într-adevăr în gândirea, obiceiurile și stereotipurile stabilite. și comportamentul în viață, am început să exersez practicile date în clasă.
În acest moment, mă simt aproape complet liber. Am încetat să evit cafeaua, alcoolul (deși acum mult mai rar și nu în asemenea cantități ca înainte)), merg la serviciu și comunic cu prietenii, merg la cinema și merg la transport public, am început să merg la sală și la piscină, merg la baie o dată pe săptămână, nu am luat antidepresive și doar le-am aruncat împreună cu rețetele în urmă cu câteva luni, merg la expoziții, ies în oraș și, in principiu, nu mai am restrictii puternice, decat poate in altele Chiar si dupa „boala” mea, nu m-am dus in oras si nu m-am urcat inca in avion sau tren, dar sunt sigur ca asta este tot înaintea mea, încerc să nu grăbesc lucrurile și să-mi accept atât succesele, cât și micile eșecuri și dificultățile vieții.
Este foarte important să înțelegem și să ne dăm seama că toți am căzut în nevroză și tulburările psihologice rezultate din aceasta nu au făcut imediat, stilul nostru de viață și percepția asupra lumii din jurul nostru ne-au condus în această fundătură și la nivelul de gândire pe care îl aveam. înainte de atacurile de panică, problema nu poate fi rezolvată, atacurile de panică sunt doar vârful aisbergului, semnalul corpului că deja am mers prea departe și este timpul să schimbăm ceva în viața noastră și acea parte a aisbergului care este „sub apă”, care ne este invizibil, este tocmai comportamentul nostru dezadaptativ, reacțiile noastre greșite la anumite evenimente, infantilismul, iresponsabilitatea, incapacitatea de a face față emoțiilor care ne aduc uneori. sistem nervos nefuncționale pentru câteva ore sau chiar zile, multe obligații față de tine și lumea din jurul tău, gândire în general inadecvată... poți să faci sport și să elimini simptomele, dar totuși să experimentezi anxietate, poți să meditezi și să încerci să găsești spiritualitate armonie, dar totuși simți disconfort în situații incomode și momente incitante.
În concluzie, vreau să spun că după câteva luni continui să lucrez la mine, am revenit la starea mea obișnuită de calm și puțin, și probabil deja aproape imposibil să mă întorc în haosul din cap pe care îl aveam iarna, dar privind din afară, dar și cu ajutorul comunității în care mă aflu, înțeleg că mai trebuie să fac multe noi descoperiri în mine și să mă depășesc în multe feluri înainte de a deveni o persoană cu adevărat fericită.
Le doresc tuturor celor care se confruntă cu o astfel de problemă precum VVD și atacurile de panică răbdare și încredere în ei înșiși, să nu facă greșeli în a scăpa de ele și o conștientizare profundă a faptului că toate anxietățile și temerile sunt doar gânduri și numai noi. noi înșine le creăm și apoi credem orbește în ele, pierzând cel mai valoros lucru pe care îl avem în viață - momentul prezent și viata reala, hai sa invatam sa traim in prezent si nu in ganduri despre trecut si griji despre viitor... toate cele bune)
* Notă: scrierea, punctuația și stilul autorului păstrate.
Frica este firească pentru omul obișnuit. Dar în așteptarea unor necazuri, scenariul cel mai rău se „învârte” în creier, forțându-te să te comporți ca și cum ar fi deja un fapt împlinit. Așteptarea de eșecuri, teama de ele, pot deveni cele mai mari obstacole în drumul spre Succes.
Succesul se află de cealaltă parte a eșecului
Să ne uităm mai întâi la temerile noastre în ceea ce privește natura universului. Amintiți-vă: totul în această lume este energie cu o anumită frecvență de vibrații. De exemplu, ochii noștri percep lumina - oscilații electromagnetice anumit spectru. Analizând informațiile pe care organele noastre vizuale le percep înainte de a pătrunde în creier, ne putem asigura că aceste vibrații nu poartă niciun rău sau ostilitate, sunt doar vibrații.
Dar când le percepem în creierul nostru, spunem: „Văd o problemă”. Cu alte cuvinte, percepem energii de înaltă frecvență care nu poartă probleme în sine în așa fel încât să se transforme într-o problemă pentru noi. Numai etichetându-te pe tine și pe ceilalți, creezi condiții favorabile pentru apariția problemelor și a fricilor. Și apoi „Mintea experimentează, iar creierul își amintește”, așa cum scrie Wilder Penfield în cartea sa „The Riddle of the Mind”. Și mai departe. Este important să înțelegeți că nu există nici stres, nici fericire în tot ceea ce se întâmplă. O persoană la alegerea sa înzestrează evenimentele, situațiile sau obiectele cu conținutul lor. „Faptele nu există, există doar interpretări ale faptelor”, a spus odată Nietzsche. În termeni filosofici, o persoană este un subiect care face interpretări, iar aceste interpretări vor fi întotdeauna conectate cu lumea sa interioară.
De foarte multe ori ne simțim dezamăgiți de ceea ce sa dovedit a fi în favoarea noastră. Să știi că există întotdeauna un beneficiu, chiar și în eșecuri. Este un paradox, dar în eșecurile tale se ascunde și un premiu - oportunitatea de a câștiga experiență, de a deveni mai înțelept și de a deveni un expert în viața ta. „Nimic real nu poate fi amenințător, nimic ireal nu există. Aceasta este pacea lui Dumnezeu”, spune cartea A Course in Miracles.
Stephen Pavlina scrie:„Când auzi pe cineva spunându-ți că succesul este ușor, fugi de el, pentru că vor încerca să-ți vândă o altă idee de îmbogățire rapidă. Adevărul sincer este că este foarte greu – aproape imposibil – să reușești ceva ce nu ai mai făcut până acum. Dar este grozav. Înțelegeți că eșecul și succesul nu sunt opuse. Eșecul este o parte inevitabilă a succesului. Când eșuezi, înseamnă că iei măsuri, așa că faci greșeli și te educi. Succesul vine de la sine odată ce știi în sfârșit cum să faci ceea ce trebuie.”
„Omul nu este deranjat de evenimente, ci de viziunea lui asupra acestor evenimente”, spunea filozoful stoic Epictet acum 2.000 de ani. Uneori, chiar și un accident poate servi ca o trezire la începutul unei noi vieți, iar lunile petrecute în spital pot fi un dar neprețuit de a găsi o „viață reală”, deoarece „dificultățile creează oportunități”.
Filosofia ta ar trebui să fie înțelegerea că „tot ce se întâmplă în viața mea este cel mai bun lucru care s-ar putea întâmpla”. Dacă crezi că tot ce se întâmplă este făcut, până la urmă, în beneficiul tău, atunci nu va mai fi loc de stres în viața ta. Dacă ești sigur de la bun început că totul se va termina cu bine pentru tine, nu te vei mai simți ca o barcă fragilă în oceanul nesfârșit.
Iată un principiu important pentru filosofia ta personală: situația mea actuală este exact ceea ce am nevoie în acest moment pentru creșterea și dezvoltarea personală. Cu alte cuvinte, fiecare aspect al vieții tale de astăzi este așa cum ar trebui să fie. Fiecare dificultate cu care te confrunți conține oportunități pe care le poți folosi în avantajul tău.
Gândiți-vă la asta: oamenii se plâng doar de lucruri pe care le pot schimba. La urma urmei, nimănui nu-i trece niciodată prin cap să se plângă de legea gravitației, chiar dacă, în conformitate cu aceasta, am ajuns pe asfalt alunecos. Este un paradox, dar ne plângem nu celor care pot schimba ceva: șefului - soției, ci soției - prietenilor. Întrebați-vă: „De ce și de ce îmi dau întotdeauna energia mea prețioasă pentru tot ceea ce nu am nevoie?”.
Mintea ta derulează zilnic până la 60.000 de gânduri. Analizați câte dintre ele sunt dedicate ceea ce nu aveți nevoie? Pentru a scăpa de astfel de gânduri, întreabă-te: „De ce am nevoie?” și reîncadrați-le într-o intenție de a rezolva problema și astfel să o eliminați din minte.
Când începem să ne „reconstituim” propriile vieți, este ca și cum am renova un apartament. În jur - haos, trebuie să iei niște decizii, să ai de-a face cu niște oameni... Când aerul este plin de praf, totul este distrus „la gunoi”, este greu să menții o viziune clară asupra viitorului și a scopului final . Nu este de mirare că în aceste condiții s-ar putea să vă simțiți anxioși și să vă întrebați: „Sunt pe drumul cel bun? Sunt desigur? A meritat totul?” Dar haosul în natură mărturisește creșterea, procesul care a început, dinamica și schimbările. Fizicienii știu că un sistem care a trecut prin haos atinge un nou nivel de dezvoltare.
Vinificatorii vă vor spune cum obțin cel mai rafinat vin. Pentru a face acest lucru, strugurii în creștere sunt supuși „stresului”, umezind în mod deliberat solul doar la limita supraviețuirii viței de vie. După ce trec prin acest test, strugurii dau cea mai bună băutură.
Cu milioane de ani în urmă, frica i-a semnalat unei persoane că a ieșit din zona sa de confort, ceea ce duce la o stare de pregătire pentru a „fuge-lupta-îngheța”. Astăzi, frica este un semnal că trebuie să fii atent. Trebuie să-ți recunoști și să accepți frica, și să te eliberezi de ea, să te întrebi, ce fel de imagine a viitorului te sperie? Apoi înlocuiți această imagine cu opusul ei pozitiv. La urma urmei, ți-ai creat teamă, imaginându-ți un rezultat negativ în viitor.
Toți marii profesori și înțelepți au spus că niciodată nu ar trebui să vă faceți griji, să vă rupeți puterile, să le cheltuiți în luptă. Ideea nu este să încetinești ritmul vieții tale, trebuie doar să te calmezi. Când te confrunți cu alegeri dificile, te confrunți cu decizii importante, întreabă-te: „Cum mă face să mă simt această decizie? Cât de corect mi se pare? Ce îmi spune intuiția? Perdanților le este frică de eșec, deci sunt eșecuri.
Paradoxul este că cei mai de succes sunt acei oameni care eșuează cel mai mult, pentru că acţionează cel mai mult! Thomas Watson Sr., fondatorul IBM, i-a spus odată unui jurnalist: „Dacă vrei să reușești rapid, trebuie să eșuezi de două ori mai des. Succesul se află de cealaltă parte a lor”. Oamenii de succes au întotdeauna o atitudine pozitivă față de probleme, au un tip de gândire care se numește „orientare către soluții”. Ei se gândesc la soluții de cele mai multe ori. Perdanții, pe de altă parte, se gândesc tot timpul la probleme și dificultăți. Concentrarea pe o soluție oameni de succes caută constant o cale de ieșire din criză, o modalitate de a depăși sau de a ocoli un obstacol pe drum. Oamenii orientați spre probleme vorbesc în mod constant despre dificultăți, cine sau ce le cauzează, cât de nefericiți sunt și cât de grea este viața pentru ei.
În schimb, persoanele orientate spre decizii pun întrebarea „Ce se poate face?” - și începeți să îndepărtați obstacolul.
Dezvoltarea unei persoane este foarte simplă și trece prin trei etape: - experiența trăită, - învățarea unei lecții din experiență, - dezvoltarea, datorită acestei lecții. De îndată ce învățăm aceste lecții, încetăm să dăm vina pe alții și ne asumăm întreaga responsabilitate pentru viața noastră, atitudinea noastră față de noi înșine se schimbă, începem să vibrăm în lumeaîntr-un mod diferit și atrageți alte stări în viața voastră. Eșecul trebuie tratat ca o experiență, învățați din ea, deveniți mai înțelepți, corectați cursul și mergeți mai departe. Vedeți eșecul ca un rezultat care poate fi îmbunătățit, ca semințele a ceva mai bun. La urma urmei, limonada poate fi făcută din cea mai acră lămâie! Una dintre regulile succesului este: nu contează de unde vii, contează doar unde mergi.
Există un concept în fizică cunoscut sub numele de Principiul Incertitudinii Heisenberg. În termeni simpli, constă în faptul că atunci când privești ceva dintr-un unghi diferit, acest ceva începe să se schimbe, ca și cum s-ar adapta la observator.
Cu alte cuvinte, observând ceva, cu siguranță îl vei schimba (voi nota în treacăt - iată motivul pentru ceea ce numim „ochiul rău”), adică. chiar și doar observând această lume, o schimbăm și o schimbare în ea are loc numai atunci când observatorul însuși se schimbă, și nu cel observat.
Ceea ce este adevărat despre particulele subatomice este valabil și pentru viețile noastre. Când înveți să privești lucrurile dintr-un unghi diferit, acestea vor începe să se schimbe. Privește un eveniment care pare să nu aibă succes din alt punct de vedere și cu siguranță îi vei descoperi aspectele pozitive.
Michael Jordan are cele mai multe goluri în coș, dar are și primul loc în rateuri. Disney a dat faliment de 7 ori, în timp ce a câștigat un Oscar de 32 de ori. Napoleon Hill, ale cărui cărți au făcut mii de milionari, a fost falimentar cea mai mare parte a vieții sale.
Amintiți-vă că un adevărat expert este cineva care a eșuat suficient pentru a reuși. Tratează eșecurile din trecut cu un sentiment de recunoștință! Aruncă-ți frica la gunoi atunci când iei o decizie, nu-i cere sfatul. Treaba lui este să te țină în zona ta de confort. Fă-ți o regulă pentru tine: „Fă în primul rând ceea ce ți-e mai frică!”. Dacă frica se apropie, apropie-te de ea, examinează-l cu atenție, mângâie-l pe cap, mulțumește-i și va dispărea.
Nu-ți mai face griji și fără motiv. Amintește-ți: „Îngrijorarea înseamnă să te rogi pentru ceea ce nu vrei”. Îngrijorarea este o formă negativă de stabilire a obiectivelor. Cartea lui Iov spune: „Pentru lucrul îngrozitor de care m-am îngrozit, m-a cuprins și acesta; și mi-a venit ceea ce mă temeam.”
Nu-ți fie frică să faci greșeli pentru viitorul tău. „În rugăciune, nu cereți o povară ușoară, ci umeri puternici” (Sf. Augustin). publicat
Este important să înțelegem că depresia, sau mai degrabă o tulburare depresivă, este o boală periculoasă care necesită intervenția unui medic profesionist. Depresia poate fi declanșată de o varietate de factori, dintre care unii sunt fiziologici și alții psihologici. Iată care sunt cele mai periculoase 5 obiceiuri care pot duce la depresie.
Lipsa activității fizice
Activitatea fizică are un efect benefic asupra sănătății umane, inclusiv asupra sănătății mintale. Absența lor poate duce la depresie. Oamenii care stau toată ziua acasă devin leneși și/sau încep să mănânce prea mult. Acest lucru reduce stima de sine. În plus, atunci când te confrunți cu orice dificultate în viață, ideea de a practica sport îți va veni ultimul în minte.
Lipsa sportului sau a altor activități fizice adecvate reduce producția de „hormoni ai fericirii” în creier - dopamină și serotonina. În consecință, atunci când te trezești față în față cu un eveniment trist, probabilitatea de a cădea în depresie va fi mult mai mare pentru tine. În schimb, 40 de minute de exerciții pe zi ridică acești hormoni din sânge la niveluri peste medie.
Alimentație necorespunzătoare
Alimentația sănătoasă este importantă nu numai pentru corp, ci și pentru minte. Grăsimile polinesaturate omega-3 sunt esențiale pentru funcționarea corectă a creierului. Aceste grăsimi nu pot fi create de organism de la sine, așa că trebuie să vă asigurați că intră în ele cu alimente, altfel riscul depresiei crește.
Majoritatea grăsimilor omega-3 din carnea animalelor sălbatice, peștele și fructele de mare. În cazuri extreme, puteți folosi suplimente nutritive - este mai bine decât nimic. De asemenea, pot ajuta la menținerea creierului în formă bună.
Lipsa de somn și stres
Dacă în mod constant nu te lași să dormi suficient, te conduci în depresie. Medicii recomandă să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi. Pentru a adormi mai ușor, nu mergeți niciodată la culcare cu o tabletă sau un laptop în mâini.
Lipsa somnului face o persoană mai nervoasă și mai predispusă la dispoziții paranoice. Toate acestea devin baza pentru depresie. În plus, oamenii care dorm puțin lucrează mai rău, iar acest lucru provoacă conflicte cu superiorii și stres nou. Apreciază somnul și te va ajuta să eviți depresia.
Singurătate
Izolarea artificială în singurătate este una dintre cele mai sigure căi spre depresie. Îndepărtarea de familie și prieteni pregătește scena pentru aproape orice tip de boală mintală. Oamenii de știință au demonstrat că persoanele care au o rețea mai dezvoltată și mai extinsă de contacte sunt mai puțin predispuse la depresie.
gânduri grele
Gândurile grele sunt, de asemenea, printre principalele cauze ale depresiei. Să te gândești constant la eșec, eșec sau pierdere este periculos. Există lucruri în această lume care sunt dincolo de controlul nostru și, prin urmare, este mai bine să nu ne gândim prea mult la ele. Gândirea la ele poate duce nu numai la depresie, ci și la nebunie.
Puteți vorbi despre problemele dvs. cu voce tare cu cei dragi (rețineți punctul 4). Dacă nu ai cu cine să vorbești, atunci notează problemele pe o foaie de hârtie și aruncă-o sau arde-o - acest gest simbolic ajută la simțirea libertății interioare. 
Este important să înțelegeți că bărbații nu își dau seama că fac asta.
| Nume parametru | Sens |
| Subiect articol: | Este important să înțelegeți că bărbații nu își dau seama că fac asta. |
| Rubrica (categoria tematica) | Toate articolele |
Partenerul tău nu va spune niciodată când îl aude pe al tău. sfat bun: ʼʼIubito, cum nu m-am gândit la asta înainteʼʼ. El va decide: „Ei bine, voi aștepta până marți și apoi voi trece asta drept al meu, iar dacă îl întrebi, el va jura că nu-și amintește despre ce ai vorbit înainte de marți. cel mai bun sfat Vă pot da aici - discutați această problemă cu omul dvs., lăsați-l să citească aceste pagini și să vadă ce se întâmplă. La urma urmei, nu este cel mai dăunător obicei al relației - este pur și simplu enervant!
4. De ce partenerul meu nu este capabil să-și exprime tandrețea și admirația față de mine așa cum îi exprim eu?
Iată o situație pentru tine: tu și partenerul tău ați decis să petreceți seara împreună - cină și dans. Petreci o oră și jumătate lucrând la păr, manichiură, machiaj, îmbrăcându-ți o rochie nouă și frumoasă. Intri în sufragerie să-ți saluti bărbatul și să spui:
Și iată-mă, dragă. Ei bine, cum arăt?
Partenerul tău se uită la tine pentru o secundă și spune:
Arati bine.
Apoi se duce să ia cheile mașinii.
Rămâi în picioare în mijlocul camerei cu un sentiment teribil de dezamăgire. ʼʼBine, gândești pentru tine. - Și ce este tot ce poate spune?ʼʼ Când omul tău se întoarce, îi spui că ești puțin jignit de ᴇᴦο neatenție.
Dar ți-am spus că arăți bine, - răspunde el surprins. Ce altceva mai vrei să auzi de la mine?
Ei bine, nu mi-ai observat rochia nouă, sau nu ai fost atent la coafura mea și la toate celelalte?
Știi care este problema ta? spune partenerul tău, ridicând vocea. - Nu ești niciodată mulțumit de nimic - indiferent ce fac, totul este rău pentru tine.
Iar tu, fiind implicat într-o ceartă, nu poți înțelege care este treaba.
Și iată de ce se întâmplă: spre deosebire de femei, bărbații nu observă detalii. Să revenim la primul capitol în care am vorbit despre memoria genetică masculină. Bărbații au fost învățați să le acorde atenție imagine de ansamblu, iar femeile pentru detalii: bărbații aveau grijă de triburile inamice la orizont, în timp ce femeile aveau grijă de foc și copii; bărbații s-au gândit la câte hectare de pământ ar putea lucra într-o zi și ce să-l semene pentru anul viitor, în timp ce femeile s-au gândit la ce să gătească pentru prânz astăzi; bărbații erau îngrijorați că au destui bani să-și trimită copiii la facultate și să plătească chiria, în timp ce femeile erau îngrijorate dacă copiii au lenjerie curată pentru a merge mâine la școală. Acest lucru nu înseamnă că unele dintre nivelurile acestor griji sunt mai bune, iar altele sunt mai rele - sunt doar moduri diferite de a percepe lumea din jurul nostru cu care sunt obișnuiți bărbații și femeile.
Da, știi totul singur.
De câte ori, discutând despre mobilierul pe care ai văzut-o cu prietenii tăi, ai auzit întrebarea soțului tău: ʼʼCe, canapeaua era albastră? Și nu am observat.
L-ai întrebat pe partenerul tău: ʼʼCunoști rochia mea verde cu guler alb - crezi că va arăta mai bine la nunta vărului tău decât un costum de catifea neagră?ʼ - și s-a uitat la tine neputincios până când în sfârșit ai început să înțelegi că el nu-și amintește deloc rochiile despre care vorbești.
Majoritatea, dar cu siguranță nu toți bărbații, nu acordă atât de multă atenție culorii, formei, calității și altor detalii precum femeile, care sunt obișnuite să observe totul.
Problema este că femeile se așteaptă subconștient la aceeași percepție de la bărbați.
Prin urmare, atunci când îl întrebi pe partenerul tău: ʼʼCum arăt?ʼʼ - te aștepți de la el același răspuns pe care și tu l-ai da dacă te-ar întreba despre asta - detalii, detalii, detalii. Știi cum reacționează prietena ta când te vede într-o rochie nouă: ʼʼOh, Barbara, ce e nou? Chiar imi place. Întoarce-te, lasă-mă să mă uit în spatele tău. Știi, acest stil se potrivește cu adevărat siluetei tale. Și cât de bine ai înțeles totul - arată pur și simplu minunatʼʼ.
Acest lucru nu înseamnă că bărbații nu vor să-și exprime sentimentele față de tine sau să te laude - pur și simplu nu-i acordă atenție, nu sunt obișnuiți să aprofundeze aceste probleme. Mai mult decât atât, majoritatea bărbaților nici măcar nu bănuiesc că există un fel de problemă aici până nu le explici.
Soluţie:
Este important să înțelegeți că bărbații nu își dau seama că fac asta. - concept și tipuri. Clasificarea și caracteristicile categoriei „Este important să înțelegem că bărbații nu își dau seama că acționează în acest fel.” 2017-2018.
