Un astfel de caz a fost descris cândva în presă. Zbor transatlantic. Hispanicii temperamentali urlă toată noaptea într-o clasă a patra aglomerată. Vecinul lor - un englez - este forțat să meargă pe punte pentru a lua o pauză din agitație și înfundare. Mergând în întuneric, a făcut un pas în plus și a trecut peste bord. Pierderea pasagerului a fost observată doar atunci când acesta nu s-a prezentat la micul dejun. Raportat căpitanului. A decis să întoarcă nava înapoi și să înceapă să caute „omul peste bord”. Căutările au continuat aproximativ douăsprezece ore. Și, iată, au reușit. Englezul nu s-a dat bătut, nu s-a scufundat și în tot acest timp, cheltuindu-și forțele economic, s-a ținut pe apă. A înțeles că șansele de mântuire erau aproape zero, dar totuși a continuat să înoate cu încăpățânare. Cel mai curios lucru s-a întâmplat când a fost crescut pe punte. Cu fața dreaptă, a spus: "Domnilor! Vremea este grozavă astăzi!" După aceea, a căzut inconștient.

Poate că aceasta este o rață de ziar obișnuită, dar poate fi adevărat. La urma urmei, există exemple documentate de astfel de curaj. Alain Bombard (medic francez, biolog, călător) a susținut că, chiar și în bărcile de salvare, cei mai mulți dintre pasagerii ei mor de panică și depresie. Nu foamea și setea îi omoară, ci frica. Pentru a demonstra cât de important este să vă mențineți calmul și să supraviețuiți în ocean după un naufragiu, el a făcut un experiment mortal. Singur, pe o barcă gonflabilă, fără mâncare sau apă, traversat Oceanul Atlantic. A vâslit și a navigat 4.400 de kilometri în 65 de zile. Am prins pește cu un cârlig de casă, am băut puțină apă de mare, am colectat apă de ploaie. Atentatorul și-a pierdut sănătatea, și-a „plantat” rinichii, a slăbit jumătate, dar a supraviețuit. Și a scris o carte foarte instructivă despre asta: „Peste bord de bună voie”.

De regulă, o persoană nu cunoaște limita abilităților sale. Apar doar în condiții extreme. Adesea, optimiștii inveterati și oamenii veseli „se sparg” mai repede decât oamenii obișnuiți, modesti. Am observat acest fenomen de frică prin multe încercări în expediții. Iată un exemplu simplu. Era un tip mare și un tip vesel în echipa mea. Personajul său corespundea pe deplin cu prima frază din romanul lui Yuri Olesha „Invidie”. Romanul începe cu fraza: „Cântă dimineața în dulap”. A cântat și acest tip, deși romanul lui Olesha a fost citit cu greu.

Odată, la sfârșitul toamnei, în Marea Okhotsk, mica noastră barcă a intrat într-o furtună serioasă. Un dublu colaps de valuri s-a format în apropierea coastei de mică adâncime, lângă Poronaysk. La prima prăbușire, un spartor de scufundare a demolat o cabină de lemn subțire lângă barcă, inundând pe jumătate barca însăși. Din fericire, motorul staționar nu s-a oprit. Am stat pe volan și nu am putut să-l părăsesc, deoarece barca inevitabil avea să se întoarcă spre val și să se răstoarne. Doi dintre colegii mei au luat apă într-un ritm frenetic. Dar al treilea (omul vesel) s-a înghesuit într-un colț. A plâns și s-a rugat. Nici strigătele, nici mate-ul selectiv nu au avut vreun efect asupra lui. Iată reacția de panică.

Nu l-am mai dus la mare. După cum spun marinarii, astfel de oameni sunt balast. Mai mult, balastul este periculos.

Stările psihice ale persoanelor aflate în situații extreme sunt diverse. La momentul inițial, reacția oamenilor este preponderent de orientare vitală, datorită instinctului de autoconservare. Nivelul de oportunitate al unor astfel de reacții este diferit la diferiți indivizi - de la panică și fără sens la conștient intenționat.

Uneori, oamenii experimentează o stare de anestezie psihogenă (fără senzație de durere) în primele cinci până la zece minute după leziuni, arsuri, menținând în același timp o conștiință clară și capacitatea de activitate rațională, care permite unora dintre victime să scape. La indivizii cu un simț crescut al responsabilității, durata anesteziei psihogene ajunge în unele cazuri la 15 minute, chiar și cu leziuni de arsuri de până la 40% din suprafața corpului. În același timp, se remarcă hipermobilizarea rezervelor psihofiziologice și a forțelor fizice. Unele victime, după cum arată medicina dezastrelor, reușesc să iasă dintr-o mașină răsturnată cu intrarea în compartiment blocată, rupând literalmente pereții despărțitori ai acoperișului cu mâinile goale.

Hipermobilizarea în perioada inițială este inerentă aproape tuturor oamenilor, dar dacă este combinată cu o stare de panică, este posibil să nu conducă la salvarea oamenilor.

Situațiile extreme sunt caracterizate de o serie de trăsături psihogene8 semnificative care au un efect distructiv, devastator asupra somaticilor și psihicului uman. Acestea includ următorii factori psihogeni8:

Panica este una dintre stări mentale caracteristice situaţiilor extreme. Se caracterizează prin defecte de gândire, pierderea controlului conștient și a înțelegerii evenimentelor în curs, trecerea la mișcări instinctive de apărare, acțiuni care pot să nu corespundă parțial sau complet situației. O persoană se grăbește, fără să-și dea seama ce face sau devine amorțită, amorțită, există o pierdere a orientării, o încălcare a relației dintre acțiunile principale și secundare, prăbușirea structurii acțiunilor și operațiunilor, o agravare a reacția defensivă, refuzul de a acționa etc. Acest lucru provoacă și exacerbează severitatea consecințelor situației.

Aferentația alterată este un răspuns specific al corpului în condiții de existență neobișnuite, dramatic schimbate. Se manifestă clar atunci când este expus la imponderabilitate, temperaturi ridicate sau scăzute, presiune ridicată sau scăzută. Poate fi însoțită (cu excepția reacțiilor vegetative) de tulburări severe de conștiință de sine, de orientare în spațiu.

Afectarea este o excitație neuropsihică puternică și relativ scurtă. Se caracterizează printr-o stare emoțională alterată asociată cu o schimbare în circumstanțe importante de viață pentru subiect. În exterior, se manifestă prin mișcări pronunțate, emoții violente, însoțite de modificări ale funcțiilor organelor interne, pierderea controlului volițional. Apare ca răspuns la un eveniment care a avut loc deja și este mutat la final. În centrul afectării se află starea trăită de conflict intern, generată de contradicțiile dintre cerințele aduse unei persoane și posibilitățile de a le îndeplini.

Agiotația este o reacție afectivă care apare ca răspuns la o amenințare la adresa vieții, o urgență și alți factori psihogene. Se manifestă sub formă de anxietate severă, anxietate, pierderea concentrării asupra acțiunilor. O persoană se agita și este capabilă să efectueze doar acțiuni automate simple. Există un sentiment de gol și lipsă de gânduri, este perturbată capacitatea de a raționa, de a stabili conexiuni complexe între fenomene. Aceasta este însoțită de tulburări vegetative: paloare, respirație rapidă, palpitații, tremurări ale mâinilor etc. Agiotația este privită ca o afecțiune pre-patologică în limitele normei psihologice. În situații de urgență în rândul salvatorilor, pompierilor și reprezentanților altor profesii asociate cu riscul, este adesea percepută ca o confuzie.

Monotonia este o stare funcțională care apare în timpul lucrului monoton prelungit. Se caracterizează printr-o scădere a nivelului general de activitate, pierderea controlului conștient asupra performanței acțiunilor, deteriorarea atenției și Memorie de scurtă durată, scăderea sensibilității la stimuli externi, predominarea mișcărilor și acțiunilor stereotipe, un sentiment de plictiseală, somnolență, letargie, apatie, pierderea interesului față de mediu.

Desincronoza este o nepotrivire între ritmul somnului și al stării de veghe, ceea ce duce la astenia sistemului nervos și la dezvoltarea nevrozelor.

O schimbare în percepția structurii spațiale este o stare care apare în situațiile în care nu există deloc obiecte în câmpul vizual al unei persoane.

Restricționarea informațiilor, în special semnificativă personal, este o condiție care contribuie la dezvoltarea instabilității emoționale.

Izolarea socială solitară (de mult timp) este o manifestare a singurătății, una dintre formele căreia este „crearea unui interlocutor”: o persoană „comunică” cu fotografii ale celor dragi, cu obiecte neînsuflețite. Alocarea unui „partener” pentru comunicare în condiții de singurătate este o reacție defensivă în cadrul unei norme psihologice, dar acest fenomen este un fel de model al unei personalități divizate în condițiile unei situații extreme prelungite.

Izolarea socială în grup (de mult timp) este o stare de tensiune emoțională ridicată, cauza căreia poate fi și faptul că oamenii sunt forțați să se afle în permanență unul în fața celuilalt. Femeile sunt deosebit de sensibile la acest factor. În condiții normale, o persoană obișnuiește să-și ascundă altor oameni gândurile și sentimentele care îl copleșesc la un moment dat. În condiții de izolare în grup, acest lucru este fie dificil, fie imposibil. Lipsa oportunității de a fi singur cu sine necesită ca o persoană să aibă un calm sporit și un control asupra acțiunilor sale, iar atunci când un astfel de control slăbește, mulți oameni pot experimenta un fel de complex de deschidere fizică și psihică, goliciunea, care provoacă tensiune emoțională. Un alt factor psihogen specific care operează în condiții de izolare a grupului este epuizarea informațională a partenerilor de comunicare. Pentru a evita conflictele, oamenii limitează comunicarea între ei și intră în lumea lor interioară.

Izolarea senzorială - absența expunerii umane la semnale vizuale, sonore, tactile, gustative și alte semnale. În condiții normale, o persoană întâlnește extrem de rar un astfel de fenomen și, prin urmare, nu își dă seama de semnificația efectelor stimulilor asupra receptorilor, nu își dă seama cât de importantă este volumul său de lucru pentru funcționarea normală a creierului. Dacă creierul nu este suficient de încărcat, atunci apare așa-numita foame senzorială, deprivare senzorială10, atunci când o persoană experimentează o nevoie acută de o varietate de percepții asupra lumii din jurul său. În condiții de insuficiență senzorială, imaginația începe să lucreze din greu, extragând imagini luminoase, colorate din arsenalele memoriei. Aceste reprezentări vii compensează într-o oarecare măsură senzațiile senzoriale caracteristice condițiilor obișnuite și permit unei persoane să mențină echilibrul mental pentru o perioadă lungă de timp. Odată cu creșterea duratei foametei senzoriale, influența proceselor intelectuale slăbește și ea. Situațiile extreme sunt caracterizate de o activitate instabilă a oamenilor, care le afectează starea psihică. Există, în special, o scădere a dispoziției (letargie, apatie, letargie), uneori înlocuită de euforie, iritabilitate, tulburări de somn, incapacitate de concentrare, de ex. slăbirea atenției, deteriorarea memoriei și a performanței mentale în general. Toate acestea duc la epuizarea sistemului nervos.

Hiperactivarea senzorială este impactul asupra unei persoane al semnalelor vizuale, sonore, tactile, olfactive, gustative și de altă natură, în puterea sau intensitatea lor depășind semnificativ pragurile de sensibilitate pentru această persoană.

O amenințare la adresa sănătății umane și a vieții însăși prin privarea de hrană, apă, somn, vătămare corporală gravă etc. Mare importanță are un studiu al stării mentale a persoanelor care au un factor care pune viața în pericol. Poate provoca diverse reacții mentale - de la anxietate acută la nevroză și psihoză. Una dintre condițiile pentru adaptarea unei persoane la o situație asociată cu o amenințare la adresa vieții este pregătirea pentru acțiune instantanee, ceea ce ajută la evitarea accidentelor și dezastrelor. Starea de instabilitate psihică în aceste condiţii apare ca urmare a astenizării2 a sistemului nervos prin diferite şocuri. Această afecțiune se manifestă adesea la persoanele ale căror activități anterioare nu diferă în tensiune mentală. În condiții care pun viața în pericol, se disting clar două forme de reacție: o stare de agitație și o stupoare de scurtă durată (o stupoare pe termen scurt se caracterizează printr-o stupoare bruscă, îngheț pe loc, în timp ce activitatea intelectuală este păstrată). În unele cazuri, acești factori acționează în combinație, ceea ce sporește foarte mult impactul lor distructiv. De obicei, situațiile extreme sunt caracterizate de manifestări în masă de stres psiho-emoțional.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

Găzduit la http://www.allbest.ru

AGENȚIA FEDERALĂ PENTRU EDUCAȚIE

Instituție de învățământ de stat de învățământ profesional superior

„UNIVERSITATEA DE STAT SUD URAL”

Facultatea de „Cultură Fizică și Sport”

Departamentul de Teorie și Metode ale Culturii Fizice și Sportului

Specialitatea „Educație pedagogică”

NOTĂ EXPLICATIVA LA LUCRĂRILE CURSULUI

la disciplina „Psihologie”

SUSU-050100.2012.100 PZ KR

Comportamentul uman într-o situație de urgență

adnotare

Zemlyantseva V.V., Comportamentul uman în situații extreme - Chelyabinsk: SUSU

FKiS-186, 2013

Lucrarea cursului este dedicată studiului comportamentului uman în condiții extreme, arată caracteristicile comportamentului uman. A fost studiată fiziologia comportamentului uman în situații extreme în diferite stadii de dezvoltare umană. Sunt prezentate diferite metode de studiere a comportamentului și se trag concluzii asupra predominanței în grupul de oameni studiat. Sunt prezentate dezvoltarea comportamentului uman, condițiile de dezvoltare. Recomandat pentru profesiile didactice.

Introducere

Concluzie

Bibliografie

Introducere

Psihologia situațiilor extreme este una dintre domeniile psihologiei aplicate. Acesta explorează problemele asociate cu evaluarea, predicția și optimizarea stărilor mentale și a comportamentului uman în situații stresante.

LA tipuri complexe activități, pot apărea situații tensionate - circumstanțe care dau naștere unor dificultăți semnificative și, în același timp, necesită acțiuni rapide, precise și inconfundabile ale unei persoane. Eficacitatea acțiunilor unui individ, unei echipe, unui lider într-o situație tensionată este în mare măsură determinată de nivel inalt disponibilitatea lor pentru ei.

Relevanța temei alese. Problema stării, comportamentului și activităților persoanelor aflate în situații extreme în anul trecut provoacă îngrijorare serioasă a oamenilor de știință și practicienilor din întreaga lume. Probabil, ar trebui recunoscut că, în ciuda cantității semnificative de date suficient de fundamentate cu privire la impactul diferiților factori extremi și specificul organizării operațiunilor de salvare și antiteroriste, o serie de aspecte ale problemei, în special, dinamica a stării și comportamentului victimelor și ostaticilor, sunt încă printre cele mai puțin studiate. Totodată, specificul reacțiilor victimelor, precum și dinamica acestora în timp, determină în mare măsură strategia și tactica operațiunilor antiteroriste, de salvare, a măsurilor medicale și medico-psihologice, atât imediat în timpul o urgență și în viitor.

1. Conceptul de situație extremă

Una dintre încercările reușite de a construi o clasificare completă a situațiilor a fost făcută de A.M. Stolyarenko. El imparte situatiile in normale, paraextreme, extreme si hiperextreme (in functie de activitatea solicitata si de pozitivitatea rezultatului obtinut).

Potrivit lui A.M. Stolyarenko, situațiile normale (obișnuite) includ acele situații care nu creează dificultăți și pericole pentru o persoană, dar necesită o activitate normală din partea acesteia. De obicei se termină pozitiv. Situațiile paraextreme provoacă un stres intern puternic, ele pot duce o persoană la eșec. Situațiile extreme sunt caracterizate prin apariția unui stres extrem și a supratensiunii la o persoană. Ele plasează mare obiectiv și sarcini psihologice. În cazul apariției lor, probabilitatea de succes este redusă drastic și crește riscul de consecințe negative.

Situațiile hiperextreme impun unei persoane cerințe care îi depășesc abilitățile. Acestea duc la o creștere semnificativă a tensiunii interne, încălcări ale comportamentului și activităților normale.

O situație extremă este o astfel de complicare a condițiilor de activitate, care a căpătat o semnificație deosebită pentru individ, echipă. Cu alte cuvinte, condițiile obiective complexe de activitate devin o situație tensionată atunci când sunt percepute, înțelese, evaluate de oameni ca fiind dificile, periculoase etc.

Cercetătorii subliniază în unanimitate că, indiferent de durata unui eveniment extrem, consecințele acestuia sunt devastatoare pentru o persoană. în care tablou clinic nu este de natură strict individuală, ci se reduce la un număr mic de manifestări destul de tipice, care amintesc foarte mult de simptomele inițiale ale bolii somatice și uneori psihice.

2. Impactul unei situații extreme asupra stării psihice și psihofiziologice a unei persoane

Următorii factori influențează, de asemenea, percepția unei persoane asupra unei situații și evaluarea gradului de dificultate, extremitate a acesteia: gradul de pozitivitate al stimei de sine, încrederea în sine, nivelul controlului subiectiv, prezența gândirii pozitive, severitatea motivația pentru a obține succes și altele. Comportamentul unei persoane într-o situație este determinat de caracteristicile temperamentului unei persoane (anxietate, rata de răspuns etc.) și de caracterul acesteia (gravitatea anumitor accentuări).

Evidențiem în dinamica stării victimelor (fără ierburi severe) 6 etape succesive:

1. „Reacții vitale” – cu durata de la câteva secunde până la 5 - 15 minute, când comportamentul este subordonat aproape în totalitate imperativului conservării propriei vieți, cu o îngustare caracteristică a conștiinței, o reducere a normelor și restricțiilor morale, tulburări în percepţia intervalelor de timp şi puterea stimulilor externi şi interni . În această perioadă este caracteristică implementarea formelor de comportament predominant instinctive, transformându-se ulterior într-o stare de stupoare pe termen scurt (cu toate acestea - cu o variabilitate foarte mare).

2. „Etapa de șoc psiho-emoțional acut cu fenomenele de supramobilizare”. Această etapă, de regulă, dezvoltată după o stare de stupoare pe termen scurt, a durat de la 3 la 5 ore și a fost caracterizată prin stres mental general, mobilizarea extremă a rezervelor psihofiziologice, agravarea percepției și creșterea vitezei proceselor de gândire, manifestări de curaj nesăbuit (mai ales la salvarea celor dragi) cu o scădere simultană a evaluării critice a situației, dar menținerea capacității de a efectua activități oportune. Starea emoțională din această perioadă a fost dominată de un sentiment de disperare, însoțit de senzații de amețeli și dureri de cap, precum și de palpitații, gură uscată, sete și dificultăți de respirație. Comportamentul din această perioadă este subordonat aproape exclusiv imperativului salvării celor dragi cu implementarea ulterioară a ideilor despre moralitate, datoria profesională și oficială. În ciuda prezenței componentelor raționale, în această perioadă sunt cele mai probabile reacții de panică și infecția altora, ceea ce poate complica semnificativ operațiunile de salvare.

3. „Etapa de demobilizare psihofiziologică” – durata acesteia este de până la trei zile. În majoritatea absolută a cazurilor, debutul acestei etape a fost asociat cu înțelegerea amplorii tragediei („stresul conștientizării”) și contactele cu răniții grav și cu cadavrele morților, precum și cu sosirea salvării. și echipele medicale. Cele mai caracteristice pentru această perioadă au fost o deteriorare bruscă a bunăstării și a stării psiho-emoționale cu predominanța unui sentiment de confuzie (până la o stare de un fel de prosternare), reacții individuale de panică (deseori iraționale, dar realizate fără niciun fel). potențial energetic), scăderea comportamentului normativ moral, refuzul oricărei activități și motivația pentru aceasta. În același timp, s-au observat tendințe depresive pronunțate, tulburări ale funcției atenției și memoriei.

4. În urma „demobilizării psihofiziologice” (cu o variabilitate individuală relativ mare a termenilor), s-a observat cu suficientă constanță dezvoltarea etapei a 4-a, „etapa de rezoluție” (de la 3 la 12 zile). În această perioadă, conform evaluării subiective, starea de spirit și bunăstarea s-au stabilizat treptat. Cu toate acestea, conform rezultatelor datelor obiective și a observației incluse, marea majoritate a pacienților examinați au păstrat un fond emoțional redus, contacte limitate cu ceilalți, hipomimie (masca feței), scăderea colorării intonaționale a vorbirii, lentoare a vorbirii. mișcări, tulburări de somn și apetit, precum și diverse reacții psihosomatice (în principal din partea sistemului cardiovascular, tractului gastrointestinal și sferei hormonale). Până la sfârșitul acestei perioade, majoritatea victimelor au avut dorința de a „vorbește”, care a fost implementată selectiv, îndreptată în principal către persoanele care nu erau martori oculari la evenimentele tragice și a fost însoțită de o oarecare agitație. Pe fondul semnelor subiective ale unei anumite îmbunătățiri a stării, s-a remarcat în mod obiectiv o scădere suplimentară a rezervelor psihofiziologice (după tipul de hiperactivare), fenomenele de suprasolicitare au crescut progresiv, iar indicatorii de performanță fizică și psihică au scăzut semnificativ.

5. „Etapa de recuperare” a stării psihofiziologice (a 5-a) a început în principal la sfârșitul celei de-a doua săptămâni după expunerea la factorul extrem și s-a manifestat inițial cel mai clar în reacții comportamentale: comunicarea interpersonală a devenit mai activă, colorarea emoțională a vorbirii iar reacțiile faciale au început să se normalizeze, pentru prima dată au apărut glume care au provocat răspuns emoțional din partea celorlalți, visele au fost restaurate la majoritatea celor examinați.

6. La o dată ulterioară (într-o lună), la 12% - 22% dintre victime au fost detectate tulburări persistente de somn, temeri nemotivate, coșmaruri recurente, obsesii, stări delir-halucinatorii și altele și semne de reacții asteno-nevrotice în combinație cu încălcări psihosomatice ale activității tractului gastrointestinal, sistemele cardiovasculare și endocrine au fost determinate la 75% dintre victime („stadiul reacțiilor întârziate”). În același timp, conflictogenitatea internă și externă era în creștere, necesitând abordări speciale.

3. Caracteristici ale comportamentului în situații extreme

S-a stabilit că reacțiile comportamentale ale unei persoane în condiții extreme, caracteristicile lor temporale și capacitățile psihofiziologice ale oamenilor în general sunt valori extrem de variabile, în funcție de caracteristicile sistemului nervos, experiența de viață, cunoștințele profesionale, aptitudinile, motivația. , și stilul de activitate.

În prezent, este aproape imposibil să se obțină o formă integrală de comportament uman într-o situație tensionată. Cu toate acestea, există din ce în ce mai multe dovezi că factorii psihologici - calitățile individuale, abilitățile unei persoane, abilitățile sale, pregătirea, atitudinile, pregătirea generală și specială, caracterul și temperamentul său - într-un mediu dificil nu sunt însumați aritmetic, ci formează un anumit complex care în cele din urmă a realizat fie într-o acțiune corectă, fie greșită.

În general, o situație extremă este un set de obligații și condiții care au un impact psihologic puternic asupra unei persoane.

Stil de comportament într-o situație extremă

Comportament în stare de afect.

Afectul se caracterizează printr-un grad ridicat de experiențe emoționale, ceea ce duce la mobilizarea resurselor fizice și psihologice ale unei persoane. În practică, destul de des există cazuri în care persoanele slabe din punct de vedere fizic, într-o stare de excitare emoțională puternică, efectuează acțiuni pe care nu le-ar putea realiza într-un mediu calm. De exemplu, provoacă o cantitate mare de daune letale sau plantează o ușă de stejar dintr-o singură lovitură. O altă manifestare a afectului este o pierdere parțială a memoriei, care nu caracterizează orice reacție afectivă. În unele cazuri, subiectul nu își amintește evenimentele premergătoare afectului și evenimentele care au avut loc în timpul acestuia din urmă.

Afectul este însoțit de excitarea tuturor activităților mentale. Ca urmare, persoana are o scădere a controlului asupra comportamentului său. Această împrejurare conduce la faptul că săvârșirea unei infracțiuni în stare de pasiune atrage consecințe juridice specifice.

Codul penal nu spune nimic despre faptul că o persoană aflată în stare de pasiune are o capacitate limitată de a realiza natura acțiunilor sale sau de a le controla. Acest lucru nu este necesar, deoarece excitarea emoțională puternică este caracterizată de o limitare a conștiinței și voinței. „Îngustarea” acestuia din urmă este cea care ne permite să spunem că starea de pasiune are o anumită semnificație juridică. „Din poziția dreptului penal, astfel de stări emoționale ale acuzatului pot fi recunoscute ca semnificative din punct de vedere juridic, ceea ce i-a limitat semnificativ comportamentul intenționat intenționat.”

Afectul are un impact semnificativ asupra activității mentale a unei persoane, dezorganizându-l și afectând funcțiile mentale superioare. Gândirea își pierde flexibilitatea, calitatea proceselor gândirii scade, ceea ce face ca o persoană să-și realizeze doar scopurile imediate ale acțiunilor sale, și nu pe cele finale. Atenția este concentrată în întregime asupra sursei iritației. Adică, capacitatea unei persoane de a alege un model de comportament este limitată din cauza stresului emoțional puternic. Din această cauză, există o scădere bruscă a controlului asupra acțiunilor, ceea ce duce la o încălcare a oportunității, a intenției și a secvenței acțiunilor.

O tulburare emoțională puternică bruscă este precedată de una dintre următoarele situații descrise în lege.

Violență, agresiune, insultă gravă, alte acțiuni ilegale sau imorale (inacțiune) ale victimei. Aici, starea de pasiune se formează sub influența unui eveniment unic și foarte semnificativ pentru vinovat. De exemplu: un soț care s-a întors brusc dintr-o călătorie de afaceri descoperă cu ochii lui faptul adulterului.

O situație psihotraumatică de lungă durată apărută în legătură cu comportamentul sistematic ilegal sau imoral al victimei. O reacție afectivă se formează ca urmare a unei „acumulări” pe termen lung de emoții negative, ceea ce duce la stres emoțional. În acest caz, un alt fapt de comportament ilegal sau imoral este suficient pentru a apărea un afect.

În sensul legii, afectul ia naștere în legătură cu anumite acțiuni sau inacțiuni ale victimei. Dar, în practică, există cazuri în care o excitare emoțională puternică bruscă provoacă un comportament ilegal sau imoral al mai multor persoane. În același timp, pentru dezvoltarea unei reacții afective, este necesară o combinație de acțiuni (inacțiune) a două sau mai multe persoane, adică comportamentul uneia dintre ele, izolat de comportamentul celuilalt, ar putea să nu fie motivul declanșării afectului.

Comportament sub stres

Stresul este o stare emoțională care apare brusc la o persoană sub influența unei situații extreme asociate cu un pericol pentru viață sau o activitate care necesită un stres mare. Stresul, ca și afectul, este aceeași experiență emoțională puternică și pe termen scurt. Prin urmare, unii psihologi consideră stresul ca fiind unul dintre tipurile de afect. Dar acest lucru este departe de a fi cazul, deoarece au propriile lor trăsături distinctive. Stresul, în primul rând, apare numai în prezența unei situații extreme, în timp ce afectul poate apărea din orice motiv. A doua diferență este că afectul dezorganizează psihicul și comportamentul, în timp ce stresul nu numai că dezorganizează, ci și mobilizează apărările organizației pentru a ieși dintr-o situație extremă.

Stresul poate avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra personalității. Stresul are un rol pozitiv, îndeplinind o funcție de mobilizare, un rol negativ - având un efect nociv asupra sistemului nervos, determinând probleme mentaleși diferite boli ale organismului.

Stresul afectează comportamentul oamenilor în moduri diferite. Unii, sub influența stresului, manifestă neputință deplină și sunt incapabili să reziste influențelor stresante, în timp ce alții, dimpotrivă, sunt indivizi rezistenți la stres și se arată cel mai bine în momentele de pericol și în activitățile care necesită efortul tuturor forțelor.

Comportament frustrat

Un loc aparte în luarea în considerare a stresului îl ocupă o stare psihologică care apare ca urmare a unui obstacol real sau imaginar care împiedică atingerea unui scop, numit frustrare.

Reacțiile de protecție în timpul frustrării sunt asociate cu apariția agresivității sau evitarea unei situații dificile (transferarea acțiunilor într-un plan imaginar) și este posibilă și reducerea complexității comportamentului. Frustrarea poate duce la o serie de modificări caracterologice asociate cu îndoiala de sine sau fixarea unor forme rigide de comportament.

Mecanismul frustrării este destul de simplu: în primul rând, apare o situație stresantă, care duce la o suprasolicitare a sistemului nervos, iar apoi această tensiune este „descărcată” într-unul sau altul dintre cele mai vulnerabile sisteme.

Distingeți reacțiile pozitive și negative la frustrare.

Nivelul de anxietate în situații extreme

Anxietatea este o experiență emoțională în care o persoană experimentează disconfort din incertitudinea perspectivei.

Semnificația evolutivă a anxietății constă în mobilizarea organismului în situații extreme. Un anumit nivel de anxietate este necesar pentru funcționarea normală și productivitatea unei persoane.

Anxietatea normală ajută la adaptarea la diferite situații. Ea crește în condiții de înaltă semnificație subiectivă a alegerii, o amenințare externă cu lipsă de informații și timp.

Anxietatea patologică, deși poate fi provocată de circumstanțe externe, se datorează unor cauze interne psihologice și fiziologice. Este disproporționată față de amenințarea reală sau nu are legătură cu aceasta și, cel mai important, nu este adecvată semnificației situației și reduce drastic productivitatea și capacitatea de adaptare. Manifestările clinice ale anxietăţii patologice sunt diverse şi pot fi de natură paroxistică sau permanentă, manifestând atât simptome psihice, cât şi – chiar predominant – somatice.

Anxietatea este adesea privită ca stare negativă asociat cu experimentarea stresului. Starea de anxietate poate varia în intensitate și se poate modifica în timp în funcție de nivelul de stres la care este expus individul, dar experiența de anxietate este inerentă oricărei persoane aflate în situații adecvate.

Cauzele care provoacă anxietatea și afectează schimbarea nivelului acesteia sunt diverse și pot sta în toate sferele vieții umane. În mod convențional, ele sunt împărțite în motive subiective și obiective. Motivele subiective includ motive informaționale asociate cu o idee incorectă a rezultatului naturii viitoare, ceea ce duce la o supraestimare a semnificației subiective a rezultatului evenimentului viitor. Printre cauzele obiective ale anxietății, se numără condiții extreme care impun pretenții mari asupra psihicului uman și sunt asociate cu incertitudinea rezultatului situației.

Anxietatea post-stres se dezvoltă după situații extreme, de obicei neașteptate - incendii, inundații, participare la ostilități, viol, răpirea unui copil. Există, de asemenea, de obicei anxietate, iritabilitate, durere de cap, reflex cvadrigeminal intensificat (reacție la un stimul brusc), tulburări de somn și coșmaruri, inclusiv imagini ale situației trăite, sentimente de singurătate și neîncredere, sentimente de inferioritate, evitarea comunicării și orice activități care pot aminti evenimentele. Dacă întreg acest complex se dezvoltă după o anumită perioadă de latentă după o situație extremă și duce la o afectare semnificativă a vieții, atunci se pune un diagnostic de tulburare de stres post-traumatic. Anxietatea post-stres este mai puțin probabil să se dezvolte dacă o persoană este activă într-o situație extremă.

comportament de urgență

4. Pregătirea unei persoane de a lucra în situații extreme

Un loc special ar trebui acordat stabilității psihologice a polițiștilor - ca un fel de fundație pentru pregătirea profesională de a efectua acțiuni în condiții extreme de activități operaționale.

Stabilitatea psihologică este înțeleasă ca o caracteristică holistică a unei persoane, care îi asigură rezistența la efectele frustrante și stresante ale situațiilor dificile.

Un angajat al agențiilor de aplicare a legii (serviciul de patrulare a poliției, grupuri de detenție de securitate privată, lucrători operaționali etc.) se află mai des decât oricine altcineva în situații dificile și uneori periculoase. situatii psihologiceîn activitățile zilnice de muncă care au un efect stresant asupra psihicului angajatului.

Prin urmare, pregătirea psihologică a angajaților din instituția de învățământ a Ministerului Afacerilor Interne ar trebui să vizeze dezvoltarea rezistenței la:

Factori negativi ai activităților operaționale: tensiune, responsabilitate, risc, pericol, lipsă de timp, incertitudine, surpriză etc.;

Factori care afectează puternic psihicul: tipul de sânge, cadavrul, vătămarea corporală etc.;

Situații de confruntare: capacitatea de a conduce o luptă psihologică cu persoanele care se opun prevenirii, depistarii și cercetării infracțiunilor, de a rezista presiunii psihologice, manipulării atât din partea cetățenilor care respectă legea, cât și a infractorilor; nu ceda provocărilor etc.;

Situații conflictuale în activități oficiale: capacitatea de a analiza cauzele interne ale conflictului, de a înțelege tiparele de apariție a acestora, cursul și modalitățile de soluționare a situațiilor conflictuale: insultă și violență împotriva unei persoane, huliganism, jaf, crimă, rezistență față de un reprezentant al autoritate, agresiune verbală și fizică etc.; capacitatea de a se controla în situații tensionate psihologic, conflictuale, provocatoare.

Expunerea frecventă la situații periculoase și uneori amenințătoare de viață necesită ca acești indivizi să fie capabili să se controleze, să evalueze rapid situațiile dificile și să ia cele mai potrivite decizii, ceea ce va contribui la îndeplinirea mai eficientă a sarcinilor și la reducerea situațiilor de urgență și întreruperi în activitățile profesionale în rândul personalul organelor de afaceri interne.treburile.

5. Chestionar „Inventarul simptomelor de stres”

Opțiuni de răspuns

Niciodată, Rareori, Des, Întotdeauna

1. Te enervezi usor de micile lucruri? (1,2,3,4)

2. Deveniți nervos dacă trebuie să așteptați ceva? (1,2,3,4,)

3. Roșești când ești jenat? (1,2,3,4)

4. Poți să jignești pe cineva cu supărare? (1,2,3,4)

5. Te înnebunește critica? (1,2,3,4)

6. Dacă ești împins în transport public dacă vei încerca să răspunzi infractorului în același mod sau să spui ceva jignitor; apăsați des claxonul când conduceți o mașină? (1,2,3,4)

7. Faci ceva în mod constant, este tot timpul plin de activități? (1,2,3,4)

8. Ai întârziat în ultimul timp sau ai venit devreme? (1,2,3,4)

9. Îi întrerupi des pe ceilalți, completează afirmații? (1,2,3,4)

10. Suferiți de lipsă de poftă de mâncare? (1,2,3,4)

11. Experimentați adesea anxietate fără cauză? (1,2,3,4)

12. Te simți amețit dimineața? (1,2,3,4)

13. Ești obosit în mod constant? (1,2,3,4)

14. Chiar și după un somn lung, te simți copleșit? (1,2,3,4)

15. Ai probleme cu inima?(1,2,3,4)

16. Suferiți de dureri de spate și gât? (1,2,3,4)

17. Bateți des cu degetele pe masă, iar când stați, scuturați piciorul? (1,2,3,4)

18. Visezi la recunoaștere, vrei să fii lăudat pentru ceea ce faci? (1,2,3,4)

19. Te consideri mai bun decât alții, dar, de regulă, nimeni nu observă acest lucru? (1,2,3,4)

20. Nu vă puteți concentra pe ceea ce trebuie să faceți? (1,2,3,4)

Inventarul simptomelor de stres

Remarci introductive

Tehnica permite dezvoltarea observării semnelor de stres, efectuarea de autoevaluare a frecvenței manifestării acestora și a gradului de susceptibilitate la consecințele negative ale stresului.

Prelucrarea și interpretarea rezultatelor. Numărate în sus total puncte marcate.

Până la 30 de puncte. Traiesti calm si inteligent, facand fata problemelor pe care le prezinta viata. Nu suferi de falsă modestie sau de ambiție excesivă. Cu toate acestea, vă sfătuim să vă verificați răspunsurile cu cineva care vă cunoaște bine: oamenii cu un astfel de scor se văd adesea în roz.

31-45 puncte. Viața ta este caracterizată de activitate și tensiune. Sunteți stresat atât în ​​sensul pozitiv al cuvântului (să străduiți să obțineți ceva), cât și în sensul negativ (destul de probleme și griji). Cel mai probabil, vei continua să trăiești la fel, doar încearcă să-ți faci puțin timp pentru tine.

45-60 puncte. Viața ta este o luptă continuă. Ești ambițios și visezi la o carieră. Esti destul de dependent de aprecierile altora, ceea ce te mentine constant intr-o stare de stres. Acest stil de viață te poate conduce la succes pe plan personal sau profesional, dar este puțin probabil să-ți aducă bucurie. Totul va curge ca apa printre degetele tale. Evitați argumentele inutile, suprimați furia cauzată de lucruri mărunte, nu încercați întotdeauna să atingeți maximul, abandonați din când în când cutare sau cutare plan.

Peste 60 de puncte. Trăiești ca un șofer care apasă pe accelerație și pe frână în același timp. Schimbați-vă stilul de viață. Stresul pe care îl întâmpinați vă amenință sănătatea și viitorul. Dacă o schimbare a stilului de viață ți se pare imposibilă, încearcă măcar să răspunzi la recomandare.

Concluzie

Condițiile moderne în care lucrează reprezentanții multor profesii, în special personalul militar al Ministerului Situațiilor de Urgență și al Ministerului Apărării, ofițerii legii, șoferii de vehicule, mecanicii de tren, operatorii de centrale nucleare și alții, pot fi pe deplin numit special și uneori extrem.

Se poate spune că pregătirea psihologică pentru activități speciale și extreme este un impact intenționat asupra unei persoane cu ajutorul metodelor psihologice și psihofiziologice care vizează formarea pregătirii ei psihologice pentru acțiuni adecvate în astfel de situații.

Prin pregătire psihologică se înțelege un sistem de caracteristici psihologice și psihofiziologice ale subiectului, care asigură succesul și eficacitatea anumitor acțiuni și activități.

Bibliografie

1. Adaev A.I. Evaluarea și prognoza pregătirii psihologice a polițiștilor de a lucra în situații extreme. - Sankt Petersburg, 2004.

2. Vasiliev V.A. Psihologie juridică. - M., 2002.

3. Smirnov B.A., Dolgopolova E.V. Psihologia activității în situații extreme. -- Harkov: Centrul Umanitar, 2007.

4. Dyachenko M.I. Disponibilitate de a lucra în situații stresante. - Minsk: Aspect, 1985.

5. Zinchenko I.V. Psihologia personalității în situații de criză. - Rostov-pe-Don: RSU, 2006.

6. Sandomiersky M.E. Cum să faci față stresului: rețete simple sau drumul către copilărie. - Voronej: MODEK, 2000.

7. Sorokun P.A. Fundamentele psihologiei. - Pskov: PGPU, 2005.

6. Stolyarenko A.M. Psihologie generală și profesională. - M.: Nauka, 2003.

Găzduit pe Allbest.ru

Documente similare

Conceptul de situație extremă ca situație în care parametrii psihofiziologici depășesc limitele compensației organismului. Reacții și tulburări psihogene care apar în condiții stresante. Munca unui psiholog în focarul unei situații extreme.

lucrare de termen, adăugată 25.03.2015


Experiența comportamentului uman într-o situație extremă. Factori care influențează pregătirea psihologică pentru activitate în situații extreme. Structura motivațională a personalității într-o situație extremă. Mecanisme de coping în autoreglarea comportamentului.

rezumat, adăugat 18.03.2010


Relevanța și importanța muncii unui psiholog în focarul situațiilor extreme și acordarea de asistență psihologică de urgență. Șoc emoțional acut, demobilizare psihofiziologică, o deteriorare semnificativă a bunăstării unei persoane într-o situație extremă.

lucrare de termen, adăugată 23.01.2010


Modificări fiziologice și tulburări depresive care apar în corpul uman în situații de urgență. Traume externe ca urmare a paraliziei cerebrale, astmului, accidentului vascular cerebral. Gânduri de sinucidere și încercări de suicid impulsive, cauzele lor.

test, adaugat 14.06.2016


Forme de răspuns într-o situație de amenințare reală. Conceptul de situații extreme ca condiții schimbate ale existenței umane, pentru care nu este pregătit. Etape ale dinamicii stării victimelor (fără ierburi severe). Stiluri de comportament în situații extreme.

rezumat, adăugat la 02.10.2014


Condiții și factori care influențează indicatorul de tensiune și anxietate a elevilor aflați într-o situație extremă a examenului. Studiul caracteristicilor psihologice și biologice ale manifestării stresului la om. Modalități de exprimare a anxietății în comportamentul extern.

lucrare de termen, adăugată 31.05.2009


Rolul resurselor individuale ale individului în a face față stresului. Metode și analiza rezultatelor studiului relației dintre accentuările caracterului și comportamentul uman în situație stresantă. Recomandări pentru depășirea anxietății și dezvoltarea rezistenței la stres.

teză, adăugată 21.10.2009


Psihologia situațiilor extreme de natură tehnogenă, de origine naturală, de natură biologică și socială, asociată cu o schimbare a stării mediului. Asistenta psihologica urgenta in situatie de urgenta. Delir, isterie și halucinații.

rezumat, adăugat 22.03.2014


Luarea în considerare a caracteristicilor stabilității psihologice a individului la acțiuni în situații de urgență. Familiarizarea cu diferite opțiuni pentru răspunsul organismului la factorii de urgență. Studiul psihologiei fricii în condiții extreme.

test, adaugat 10.05.2015


caracteristici generale stresul și cauzele acestuia. Situații de incertitudine, situații de amenințare specifică, grave situatii de viata. Semne de stres acut, prelungit și de examen. Stabilitate psihologică, recomandări pentru părinți și elevi.

CARACTERISTICI ALE COMPORTAMENTULUI OAMENILOR ÎN EXTREME SITUAȚII
Conţinut

CARACTERISTICI ALE COMPORTAMENTULUI OAMENILOR ÎN EXTREME SITUAȚII

Conceptul de situație extremă

În viața noastră deloc calmă de azi, oricine se poate găsi oricând într-o situație extremă. Dezastrele naturale, catastrofele, exploziile, incendiile, amenințările bruște și multe alte fenomene au devenit, pe nesimțite, parte din viața noastră și au început să aibă un impact vizibil asupra psihicului și comportamentului uman.
În scurt timp, are loc o ciocnire cu o amenințare reală, uneori cu amenințarea cu moartea (în viața obișnuită, psihicul creează protecție, permițând cuiva să perceapă moartea ca ceva îndepărtat sau chiar ireal). Imaginea lumii se schimbă, realitatea pare să fie plină de accidente mortale. O persoană începe să-și împartă viața în două părți - înainte de eveniment și după acesta. Există un sentiment că alții nu pot înțelege sentimentele și experiențele lui.
E O situație extremă este o situație care afectează o persoană în cele mai extreme, manifestări nefavorabile. Orice situație asociată cu o amenințare la adresa vieții și daune pentru sănătatea umană, care s-a dezvoltat ca urmare a unui dezastru natural, a unui accident, a unei catastrofe, a unui fenomen natural periculos, devine extremă. Fiecare astfel de situație are doar cauzele sale caracteristice, trăsăturile și caracterul dezvoltării.

Clasificarea situațiilor extreme (ES)

ES poate fi clasificat după următoarele criterii:

după gradul de bruscare: brusc (imprevizibil) și așteptat (previzibil). Este mai ușor de prezis situații sociale, politice, economice, mai dificile - dezastre naturale. Prognoza în timp util a ES și acțiunile corecte permit evitarea pierderilor semnificative și, în unele cazuri, prevenirea ES;
în funcție de viteza de propagare: ES poate fi exploziv, rapid, cu răspândire rapidă sau moderat, neted. Majoritatea conflictelor militare, a accidentelor provocate de om și a dezastrelor naturale aparțin adesea celor rapide. Situațiile ecologice se dezvoltă relativ lin;
după scara de distribuție: local, local, teritorial, regional, federal. Local, local și teritorial includ ES care nu depășesc o unitate funcțională, producție, localitate. CE regionale și federale acoperă regiuni întregi, state sau mai multe state;
după durata acțiunii: poate fi de scurtă durată sau poate avea un curs prelungit;
după natură: intenționat (intenționat) și neintenționat (neintentionat). Primele includ majoritatea conflictelor naționale, sociale și militare, actele teroriste și altele. Dezastrele naturale, prin natura originii lor, sunt neintenționate; acest grup include, de asemenea, majoritatea accidentelor și dezastrelor provocate de om.

În funcție de sursa de origine, situațiile extreme se împart în:

ES cu caracter tehnogen;
ES de origine naturală;
ES de natură biologică și socială.

Tipuri de ES tehnogene: accidente de transport și dezastre, incendii și explozii, accidente cu eliberare de diverse și toxice, prăbușirea bruscă a structurilor, accidente în sistemele electrice și energetice sau sisteme de susținere a vieții utilităților.
Tipuri de ES de origine naturală: geofizice, geologice, meteorologice, fenomene hidrologice marine periculoase, incendii naturale.
Tipuri de ES de natură biologică și socială: terorism, tulburări civile și diverse acte de violență.

Influența unei situații extreme asupra stării psihice și psihofiziologice a unei persoane

O situație extremă lasă o amprentă asupra sufletului absolut oricărei persoane care a fost implicată în ea și îi afectează credințele, stilul de viață, stările și sentimentele. ES poate provoca stres pentru toată lumea, indiferent de viața și experiența lor profesională, statutul social. O persoană devine o victimă a circumstanțelor.
Victimele dezastrelor naturale și catastrofelor suferă de următorii factori cauzați de o situație extremă:
1. Surpriza. Puține dezastre așteaptă ca potențialele victime să fie avertizate - de exemplu, ajungând treptat la o fază critică de inundații sau un uragan iminent, furtună. Cu cât evenimentul este mai brusc, cu atât este mai devastator pentru victime.
2. Lipsa unei astfel de experiențe. Deoarece dezastrele și catastrofele sunt, din fericire, rare, oamenii învață adesea să le facă față atunci când sunt stresați.
3. Durata. Acest factor variază de la caz la caz. De exemplu, o inundație care se dezvoltă treptat se poate atenua la fel de lent, în timp ce un cutremur durează câteva secunde și aduce mult mai multe distrugeri. Cu toate acestea, la victimele unor situații extreme pe termen lung (de exemplu, în cazuri de deturnare), efectele traumatice se pot multiplica cu fiecare zi ulterioară.
4. Lipsa de control. Nimeni nu este capabil să controleze evenimentele în timpul dezastrelor; poate dura mult timp până când o persoană poate controla cele mai obișnuite evenimente din viața de zi cu zi. Dacă această pierdere a controlului persistă o perioadă lungă de timp, chiar și persoanele competente și independente pot da semne de „neputință învățată”.
5. Durere și pierdere. Victimele dezastrelor pot fi separate de cei dragi sau pot pierde pe cineva apropiat; cel mai rău lucru este să aștepți vești despre toate pierderile posibile. În plus, victima își poate pierde rolul și poziția socială din cauza dezastrului. În cazul unor evenimente traumatice prelungite, o persoană își poate pierde orice speranță de a restabili ceea ce a fost pierdut.
6. Schimbare constantă. Distrugerea cauzată de un dezastru poate fi ireversibilă: victima se poate găsi în condiții complet noi și ostile.
7. Expunerea morții. Chiar și situațiile scurte care pun viața în pericol pot schimba structura personalității unei persoane. Întâlnirile repetate cu moartea pot duce la schimbări profunde la nivel de reglementare. Într-o întâlnire apropiată cu moartea, este foarte probabilă o criză existențială gravă.
8. Incertitudine morală. Victima unui dezastru se poate confrunta cu nevoia să ia decizii bazate pe valori care să schimbe viața, cum ar fi pe cine să economisească, cât să riscă, pe cine să învinovățească.
9. Comportament în timpul evenimentului. Toată lumea și-ar dori să arate cât mai bine într-o situație dificilă, dar puțini reușesc. Ceea ce o persoană a făcut sau nu a făcut în timpul unui dezastru îl poate bântui mult după ce alte răni s-au vindecat.
10. Scara distrugerii. După dezastru, supraviețuitorul va fi cel mai probabil uimit de ceea ce a făcut ea mediului și structurii sale sociale. Schimbările în normele culturale obligă o persoană să se adapteze la acestea sau să rămână un străin; în acest din urmă caz, deteriorarea emoțională este combinată cu inadaptarea socială.
Apariția bruscă a unui eveniment care are un impact puternic asupra sferelor emoționale, cognitive, personale ale unei persoane.
Majoritatea persoanelor aflate într-o situație de urgență pot prezenta următoarele simptome:

rave;
halucinații;
apatie;
stupoare;
excitație motorie;
agresiune;
frică;
isterici;
tremur nervos;
strigăt.

Iluzii și halucinații . O situație critică provoacă un stres puternic la o persoană, duce la o tensiune nervoasă puternică, perturbă echilibrul corpului și afectează negativ sănătatea în general - nu numai fizică, ci și mentală. Acest lucru poate exacerba o boală mentală existentă.
Principalele semne de delir includ idei sau concluzii false, în eroarea cărora victima nu poate fi descurajată.
Halucinațiile se caracterizează prin faptul că victima experimentează o senzație de prezență a obiectelor imaginare care nu afectează în prezent organele de simț corespunzătoare (aude voci, vede oameni, miroase etc.).
Apatie poate apărea după o muncă lungă, grea, dar nereușită; sau într-o situație în care o persoană suferă un regres grav, încetează să mai vadă sensul activității sale; sau când nu a fost posibil să salvezi pe cineva, iar o persoană dragă care a intrat în necaz a murit.
Se acumulează un sentiment de oboseală - astfel încât să nu vrei să te miști sau să vorbești, mișcările și cuvintele sunt date cu mare dificultate.
În suflet - gol, indiferență, nici măcar puterea de a exprima sentimentele. Dacă o persoană rămâne fără sprijin și ajutor în această stare, atunci apatia se poate transforma în depresie (emoții grele și dureroase, pasivitate a comportamentului, vinovăție, un sentiment de neputință în fața dificultăților vieții, deznădejde etc.).
O persoană poate fi într-o stare de apatie de la câteva ore până la câteva săptămâni.
Principalele semne de apatie sunt:

atitudine indiferentă față de mediu;
letargie, letargie;
lent, cu pauze lungi, vorbire.

Stupoare . Stupoarea este una dintre cele mai puternice reacții defensive ale organismului. Vine după cele mai puternice șocuri nervoase (explozie, atac, violență brutală), când o persoană a cheltuit atât de multă energie pentru supraviețuire încât nu mai are puterea de a contacta lumea exterioară.
Stupoarea poate dura de la câteva minute la câteva ore. Prin urmare, dacă nu se acordă ajutor și victima rămâne în această stare mult timp, aceasta va duce la epuizarea sa fizică. Deoarece nu există contact cu lumea exterioară, victima nu va observa pericolul și nu va lua măsuri pentru a-l evita.
Principalele semne de stupoare sunt:

o scădere bruscă sau absența mișcărilor voluntare și a vorbirii;
lipsa reacțiilor la stimuli externi (zgomot, lumină, atingere, ajustări);
„îngheț” într-o anumită poziție, amorțeală, o stare de imobilitate completă;
posibila tensiune a grupurilor musculare individuale.

excitație motorie . Uneori, șocul dintr-o situație critică (explozii, dezastre naturale) este atât de puternic încât o persoană pur și simplu încetează să înțeleagă ce se întâmplă în jurul său. El nu este capabil să determine unde sunt dușmanii și unde sunt ajutoarele, unde este pericolul și unde este mântuirea. O persoană își pierde capacitatea de a gândi logic și de a lua decizii, devine ca un animal care se grăbește într-o cușcă.
Agresiune . Comportamentul agresiv este unul dintre modurile involuntare prin care corpul uman „încearcă” să reducă stresul intern ridicat. Manifestarea furiei sau a agresivității poate persista destul de mult timp și poate interfera cu victima însăși și cu cei din jur.
Principalele semne de agresiune sunt:

iritație, nemulțumire, furie (din orice motiv, chiar și minor);
a da lovituri altora cu mâinile sau orice obiecte;
abuz verbal, abuz;
tensiune musculară;
creșterea tensiunii arteriale.

Strigăt . Când o persoană plânge, în interiorul său sunt secretate substanțe care au un efect calmant. Este bine dacă există cineva în apropiere cu care poți împărtăși durerea.
Principalele semne ale acestei afecțiuni:

persoana deja plânge sau gata să izbucnească în lacrimi;
buzele tremură;
există un sentiment de depresie;
spre deosebire de isterici, nu există semne de excitare.

Dacă o persoană reține lacrimile, atunci nu există descărcare emoțională, ușurare. Când situația se prelungește, tensiunea internă poate dăuna sănătății fizice și psihice a unei persoane.
Isterici . O criză isterica durează câteva minute sau câteva ore.
Caracteristici principale:

conștiința este păstrată;
emoție excesivă, multe mișcări, ipostaze teatrale;
vorbire bogat emoțional, rapid;
țipete, suspine.

Stresul traumatic și tulburarea de stres posttraumatic (PTSD)

Orice situație extremă (accident, accident, război, catastrofă, act terorist, pierdere, moartea celor dragi) își lasă amprenta asupra sufletelor oamenilor. Tulburările care se dezvoltă după o traumă psihologică trăită afectează toate nivelurile funcționării umane: fiziologic (apariția oboselii, apetitul afectat, somnul, exacerbarea bolilor cronice etc.), psihologic și nivelul interacțiunii interpersonale (apariția agresivității, resentimentelor). în comportament). Imediat după o urgență, lasă în urmă o dezorganizare a activității umane, tulburări funcționale ale tuturor proceselor cognitive (gândire, percepție, memorie, vorbire).
În cele mai multe cazuri, o situație extremă poate provoca stres traumatic.
Stresul traumatic este o experiență de un fel special, rezultatul unei interacțiuni speciale dintre o persoană și lumea din jurul său. Aceasta este o reacție normală la circumstanțe anormale, o afecțiune care apare la o persoană care a experimentat ceva care depășește experiența umană normală, cum ar fi o amenințare la viața, moartea sau rănirea altei persoane, participarea la ostilități, violență, dezastre și catastrofe etc.
Gama de fenomene care provoacă tulburări de stres traumatic este destul de largă și acoperă multe situații în care există o amenințare la adresa propriei vieți sau a unei persoane dragi, o amenințare la adresa sănătății fizice sau a imaginii „Eului”.
Se disting următoarele tipuri de situații traumatice:
1. Eveniment traumatic pe termen scurt, neașteptat (de exemplu, un dezastru natural sau un accident provocat de om).
2. Expunerea constantă și repetată la un factor de stres traumatic - traumatizare în serie sau un eveniment traumatic prelungit. De exemplu, Accident de la Cernobîl este un exemplu de impact traumatic prelungit.
Consecința traumei mentale poate fi o schimbare a atitudinii față de sine, față de lumea în care o persoană trăiește, față de locul pe care o persoană îl ocupă în această lume. Aceste schimbări sunt atât de dramatice încât sunt numite „prăbușirea iluziilor de bază” (principalele iluzii de bază: propria nemurire, dreptatea și simplitatea lumii).
Iluzia propriei nemuriri . Evenimentele tragice ale vieții noastre subminează iluzia propriei noastre nemuriri, ducându-ne viața spre haos, spre lipsă de sens: de ce să facem planuri, să facem orice efort pentru a le implementa, dacă mai este un singur lucru înainte - moartea.
Iluzia dreptății în aranjarea lumii . Într-o situație de eveniment traumatizant, o persoană este revoltată de însuși faptul apariției răului în viața sa normală, dorește să obțină un răspuns la întrebarea: „Ce am făcut sau nu am făcut asta, pentru care aceștia necazurile au căzut asupra mea?”
Încălcarea principiului dreptății duce la sentimentul că trăim într-un cămin de nebuni. Cum te poți adapta la asta? Cel mai simplu mod este să devii tu înnebun. Poți să urmezi calea regresiei, să folosești mijloacele care duc la stări de transă, să devii un robot, o mașinărie care nu știe să iubească și să milă, în sfârșit.
Prăbușirea iluziilor de bază este un proces tragic dureros care ne face viața lipsită de sens.
Ce se întâmplă cu o persoană într-o situație în care el însuși a fost supus unui atac neașteptat sau a văzut că cei dragi îi sunt în pericol de moarte, sau noaptea zidurile s-au prăbușit lângă casa lui? De obicei, cu acesta au loc următoarele procese:
1. Scăderea dispoziției, uneori până la totală indiferență și gânduri suicidare, lacrimi pronunțate la menționarea pierderii sau alte simptome nevrotice.
2. Influențele stresante pot provoca toate nivelurile de inadaptare mentală. Pornind de la hiperactivitatea unei persoane, care amintește de agitația ineficientă și capacitățile fizice epuizante până la limită, după care pot apărea diverse tulburări ale tractului gastrointestinal, sistemului cardiovascular, sferei sexuale etc. și terminând cu apatie completă pentru orice și depresie profundă.
Dinamica trăirii unei situații traumatice include patru etape.
1. În prima etapă, care are loc imediat după acțiunea factorului traumatic, persoana refuză să perceapă ceea ce s-a întâmplat. aceasta faza de negare sau de soc - neîncrederea că imaginea lumii s-a schimbat, că nu va mai fi niciodată la fel. Negarea până la formarea stărilor psihotice. Persoana pare să spună lumii: „Nu cred”, încercând să-și construiască viața conform vechilor principii. Aceasta înseamnă că o persoană nu are suficiente resurse pentru a supraviețui despărțirii de decedat și a organiza din nou viața la nivel mental. Îi este frică să-și asume riscul de a admite că viața lui este distrusă și că trebuie să-și asume riscul și să accepte noua realitate. El speră într-o „restaurare miraculoasă” a vieții sale de odinioară și vede puține perspective de a construi o viață nouă în viitor, abandonând-o pe cea veche.
2. A doua etapă se numește „ faze de agresivitate şi vinovăţie ". Începând treptat să-și facă griji cu privire la ceea ce s-a întâmplat, persoana începe să dea vina pe cei care au fost implicați direct sau indirect în evenimentul traumatizant. Adesea după aceasta, persoana întoarce agresivitatea asupra sa și experimentează un sentiment intens de vinovăție („dacă aș fi acționat altfel, acest lucru nu s-ar întâmpla"). O persoană încearcă în acest fel să găsească dreptate într-o „lume nedreaptă”. „Nu vreau să fie așa” - aceste cuvinte pot exprima un protest împotriva realității. Resentimente, vinovăția - unde va fi proiectată - asupra celor plecați, asupra sinelui sau asupra lumii, asupra medicilor, asupra prietenilor - acest lucru nu poate fi spus dinainte.
3. A treia etapă - faza de depresie . După ce o persoană realizează că circumstanțele sunt mai puternice decât el, se instalează depresia. Este însoțită de sentimente de neputință, abandon, singurătate, inutilitate proprie. O persoană nu vede o cale de ieșire din această situație, i se pare că durerea se va intensifica pe zi ce trece. În acest moment, simțul scopului este pierdut și viața devine lipsită de sens. „Indiferent ce fac, nimic nu se va schimba”. Se întâmplă adesea ca, în încercarea de a găsi sens, o persoană să înceapă să se angajeze în caritate („viața mea s-a încheiat, voi trăi pentru alții”), să devină o persoană religioasă până la fanatism. Aceste soluții ajută la ameliorarea durerii, dar nu vindecă depresia, care devine cronică.
În această etapă, sprijinul discret al celor dragi este foarte important. Cu toate acestea, o persoană care se confruntă cu o traumă o primește rar, pentru că altora le este frică inconștient să „infecteze” starea sa. În plus, o persoană într-o dispoziție depresivă își pierde rapid interesul pentru comunicare („nimeni nu mă înțelege”), interlocutorul începe să-l obosească și comunicarea este întreruptă. Oamenii nu știu să se comporte și evită comunicarea, ceea ce crește sentimentul de singurătate.
Explozii de durere, care sunt înlocuite cu tristețe, pace. O persoană trece prin contactul cu golul, recunoscându-și neputința, impotența de a schimba ceva.
4. A patra etapă este faza de vindecare . Se caracterizează printr-o acceptare completă (conștientă și emoțională) a trecutului său și dobândirea unui nou sens în viață. „Ceea ce s-a întâmplat s-a întâmplat cu adevărat, nu pot să-l schimb; mă pot schimba și pot continua viața în ciuda accidentării.” O persoană este capabilă să extragă experiență de viață utilă din ceea ce sa întâmplat. Se construiește un plan pentru viitor și o nouă imagine a lumii. Construirea unei perspective temporale: ce, în ce secvență, pentru ce anume va face. Pe ruinele lumii vechi se construiește una nouă.
O altă clasificare a fazelor sau etapelor succesive din dinamica stării oamenilor după situații traumatice este propusă în lucrarea lui Reshetnikov și colab.(1989):
unu. " Șoc emoțional acut ". Se dezvoltă după starea de toropeală și durează de la 3 la 5 ore; caracterizat prin stres psihic general, mobilizarea extremă a rezervelor psihofiziologice, ascuțirea percepției și creșterea vitezei proceselor de gândire, manifestări de curaj nesăbuit (mai ales la salvarea celor dragi) reducând în același timp evaluarea critică a situației, dar menținând capacitatea de a activitate oportună. Starea emoțională din această perioadă este dominată de un sentiment de disperare, însoțit de senzații de amețeli și dureri de cap, palpitații, gură uscată, sete și dificultăți de respirație. Până la 30% dintre cei chestionați, cu o evaluare subiectivă a deteriorării stării lor, constată simultan o creștere a capacității de muncă de 1,5-2 ori sau mai mult.
2." Demobilizare psihofiziologică ". Durată până la trei zile. Pentru marea majoritate a celor chestionați, debutul acestei etape este asociat cu primele contacte cu cei răniți și cu cadavrele morților, cu o înțelegere a amplorii tragediei („stresul conștientizării”). Se caracterizează printr-o deteriorare accentuată a bunăstării și a stării psiho-emoționale cu predominanța unui sentiment de confuzie, reacții de panică (adesea iraționale), o scădere a comportamentului normativ moral, o scădere a nivelului de eficiență a activității și motivația pentru aceasta, tendințele depresive, unele modificări ale funcțiilor atenției și memoriei (de regulă, cei examinați nu își pot aminti clar ce au făcut în acele zile). Majoritatea respondenților se plâng în această fază de greață, „greutate” la cap, disconfort la nivelul tractului gastro-intestinal și scăderea (chiar lipsa) apetitului. În aceeași perioadă sunt incluse primele refuzuri de a efectua lucrări de salvare și „curățare” (în special cele legate de îndepărtarea cadavrelor morților), o creștere semnificativă a numărului de acțiuni eronate la conducerea vehiculelor și echipamentelor speciale, până la crearea a situatiilor de urgenta.
3." Etapa de rezoluție » - 3-12 zile de la dezastrul natural. Conform evaluării subiective, starea de spirit și bunăstarea se stabilizează treptat. Cu toate acestea, conform rezultatelor observațiilor, marea majoritate a celor chestionați păstrează un fond emoțional redus, contacte limitate cu ceilalți, hipomie (fața mascată), o scădere a colorării intonației vorbirii și lentoare a mișcărilor. Până la sfârșitul acestei perioade, există dorința de „vorbit”, implementată selectiv, îndreptată în principal către persoanele care nu au fost martori oculari ai dezastrului natural și însoțită de o oarecare agitație. În același timp, apar vise care au lipsit în cele două faze anterioare, inclusiv vise tulburătoare și de coșmar, reflectând în diverse moduri impresiile unor evenimente tragice.
Pe fondul semnelor subiective ale unei anumite îmbunătățiri a stării, se remarcă în mod obiectiv o scădere suplimentară a rezervelor fiziologice (prin tipul de hiperactivare). Fenomenele de suprasolicitare cresc progresiv. Indicatorii medii de forță fizică și performanță (în comparație cu datele normative pentru grupa de vârstă studiată) sunt reduse cu 30%, iar în ceea ce privește dinamometria carpiană - cu 50% (în unele cazuri - până la 10–20 kg). În medie, performanța mentală scade cu 30%, apar semne ale sindromului de asimetrie interemisferică piramidală.
patru." etapa de recuperare ". Începe aproximativ din a 12-a zi după catastrofă și se manifestă cel mai clar în reacții comportamentale: se activează comunicarea interpersonală, colorarea emoțională a vorbirii și reacțiile faciale începe să se normalizeze, pentru prima dată după catastrofă, glumele care trezesc un răspuns emoțional. din altele se pot observa, visele normale sunt restaurate. Luând în considerare experiența străină, se poate presupune, de asemenea, că persoanele care au fost în centrul unui dezastru natural dezvoltă diferite forme de tulburări psihosomatice asociate cu tulburări ale tractului gastrointestinal, sistemului cardiovascular, imunitar și endocrin. O altă clasificare (Aleksandrovsky et al., 1991) distinge trei faze:

1. Pre-impact, care include un sentiment de amenințare și anxietate. Această fază există de obicei în zonele periculoase din punct de vedere seismic și în zonele în care uraganele și inundațiile sunt frecvente; adesea amenințarea este ignorată sau nu este recunoscută.

2. Faza de impact durează de la declanșarea unui dezastru natural până în momentul în care se organizează operațiuni de salvare. În această perioadă, frica este emoția dominantă. Creșterea activității, manifestarea auto-ajutorării și a ajutorului reciproc imediat după încheierea impactului este adesea denumită „faza eroică”. Comportamentul de panică este aproape inexistent - este posibil dacă căile de evacuare sunt blocate.

3. Faza post-impact, care începe la câteva zile după dezastru, se caracterizează prin continuarea operațiunilor de salvare și evaluarea problemelor apărute. Noile probleme apărute în legătură cu dezorganizarea socială, evacuarea, separarea familiilor etc., permit unui număr de autori să considere această perioadă drept „al doilea dezastru natural”.

Tulburare de stres posttraumatic (PTSD)

Factorii de stres care depășesc experiența umană obișnuită includ acele evenimente care pot răni psihicul aproape oricărei persoane sănătoase: dezastre naturale, dezastre provocate de om, precum și evenimente care sunt rezultatul unor activități țintite, adesea criminale: sabotaj, acte teroriste, în masă. violență, acțiuni militare, intrarea într-o „situație de ostatic”, distrugerea propriei case.
PTSD este un complex de reacții umane la traume, unde trauma este definită ca o experiență, un șoc care provoacă frică, groază, neputință la majoritatea oamenilor. Acestea sunt, în primul rând, situații în care o persoană însuși a experimentat o amenințare la adresa propriei sale vieți, moartea sau rănirea unei alte persoane. De asemenea, se presupune că simptomele pot apărea atât imediat după ce se află într-o situație traumatică, cât și mulți ani mai târziu - aceasta este o tulburare specială de stres post-traumatic complicată. Sunt descrise cazuri când simptomele PTSD au apărut la veteranii celui de-al Doilea Război Mondial la patruzeci de ani după încheierea ostilităților.
PTSD apare atunci când:

o persoană a experimentat sau a asistat la un eveniment asociat cu decesul sau rănirea gravă - o amenințare la adresa integrității fizice a propriei persoane sau a altor persoane;
etc.................

Imaginează-ți un grup de sportivi care se pregătesc pentru o competiție majoră de alergare. La antrenament, ei arată aproximativ aceleași rezultate, funcționalitatea lor este egală - ne întrebăm de ce unii sunt sortiți să câștige, în timp ce alții pierd întotdeauna, chiar și

având rezultate mai mari afișate în estimările de control?
Când toți alergătorii se aliniază la linia de start preliminară, este clar că aproape toată lumea este îngrijorată și nervoasă. Dar, în același timp, unii se înroșesc, în timp ce alții devin palide. Știm din istorie că, atunci când Iulius Cezar a selectat soldați dintre recruți pentru legiunile sale invincibile, a încercat la început să deruteze persoana în mod corespunzător. Frica apare în oameni diferiti dar în moduri diferite - în unele, pielea feței devine palidă, în timp ce în altele, dimpotrivă, din cauza unui flux de sânge pe piele, devine roșie. Gândiți-vă și spuneți-mi - a încercat Cezar să-i aducă în armata lui pe cei care deveneau paliți sau roșii?
Aceasta înseamnă că există o diferență uriașă, fundamentală, între activitatea în condiții normale (să zicem, la antrenament, la o lecție obișnuită) și aceeași activitate, dar la competiții majore sau la examen de admitere, de rezultatele căreia, poate, depinde toată viața.
sunt numite semne precum „dificil”, „dificil”, „special”, „critic”, „urgență”, „urgență”, „extrem”, „supereketremal”, „hiperstres”, etc. Rezultă că, într-un caz, se pune accent pe caracteristicile condițiilor obiective de activitate (condiții dificile), în celălalt, pe atitudinea persoanei față de situația apărută, în al treilea. , se pune accent pe starea care a apărut la o persoană (condiții de „hiperstres”).
Însuși conceptul de condiții extreme este definit de unii experți drept „nefavorabil pentru viață”, alții ca „condiții care necesită mobilizarea capacităților de urgență ale organismului”. Se știe că toată lumea poate alerga repede dacă un câine ciobănesc mârâind se năpustește în spate. Amintiți-vă povestea care s-a întâmplat în KiiTae în ajunul Jocurilor Olimpice de la Tokyo. Poliția l-a urmărit pe un tâlhar și l-a condus într-o fundătură din care nu avea nicio ieșire. Garduri înalte mărgineau strada pe trei laturi.
Poliția a triumfat - soarta hoțului a fost o concluzie dinainte. Ho hoțul a continuat să se repezi înainte, mărindu-și viteza
înălţime; au aprins sirena și reflectorul – asta i-a înspăimântat în cele din urmă pe nefericiți. După ce a scos un strigăt sfâșietor, a plecat dintr-o alergare dreaptă, cu o împingere a piciorului drept, peste un gard de 2 m 51 cm înălțime și a dispărut. China avea apoi nevoie de cel puțin o medalie de aur pentru jocuri Olimpice. În ziare s-a anunțat că dacă acest infractor va apărea de bunăvoie pe stadionul din sectorul sărituri în înălțime, atunci i se va ierta totul și, în plus, va fi inclus în lotul olimpic și va plăti o solidă recompensă bănească. Pe stadion s-au prezentat șapte persoane. Cel mai bun a sărit 2 m 03 cm.Asta era sub standardul olimpic^ și, pentru orice eventualitate, câștigătorul acestor concursuri de „poliție criminală” a fost trimis la închisoare.
Sau un alt exemplu mai aproape de noi. Ivan Alekseevici Bunin, la vârsta de 52 de ani, se afla în vacanță în Elveția. S-a întins pe iarba verde, pe malul pârâului cu picioarele la apă și a admirat norii care pluteau pe cer. Și deodată un cap de șarpe se legănă în fața ochilor lui. Și Bunin era îngrozit de șerpi din copilărie. Îngrozit, a sărit în sus și a sărit peste pârâu. Iar lățimea pârâului era de 2 m 94 cm.Se știe că Bunin era un om inteligent, de statură mică, care nu făcuse sport în viața lui. Sunt sigur că printre cititorii acestei cărți există o mulțime de băieți „cool” lm 90 cm. Lasă-i să încerce să sară la cel puțin 2 m 50 cm dintr-un loc. Asta înseamnă că oamenii în condiții normale folosesc doar o mică parte. a potenţialului lor. Sunt necesare condiții extreme pentru ca o persoană să-și arate adevăratele capacități. Dar se dovedește că nu toți oamenii sunt capabili să-și îmbunătățească rezultatele într-o situație critică pentru viața lor. Unii, dimpotrivă, sunt pierduți într-o situație dificilă și nu sunt capabili să-și arate nici măcar rezultatul obișnuit.
Psihologii știu că, sub influența diferitelor condiții psihologice de activitate, are loc o slăbire a influenței unora și o creștere a altor proprietăți ale temperamentului. Deci, indicatorii de performanță în sesiunile de antrenament nu arată practic nicio legătură cu nicio proprietate a temperamentului. În condiții familiare și într-un mediu calm, fiecare persoană poate arăta tot ceea ce este capabil. Dar eficacitatea performanțelor la competiții este afectată negativ de trăsături de personalitate precum anxietatea și excitabilitatea emoțională. Aceste proprietăți ale temperamentului în competiții, altfel decât în ​​antrenament, afectează alte aspecte ale activității: se modifică durata de concentrare a atenției înainte de efectuarea exercițiilor, nivelul pretențiilor etc. În special, în condiții de cipecca, motivele aceleiași activități provoacă un grad inegal de stres neuropsihic la sportivii cu puternici și slabi. sistem nervos. La persoanele cu un sistem nervos puternic, cu o activitate ridicată a motivului, de regulă, nivelul de stres psihologic este optim, iar acest lucru contribuie la îmbunătățirea activității lor. Un exemplu clasic de sprinter și săritor în lungime american Jesse Owens la Jocurile Olimpice de la Berlin din 1936. După ce a primit o medalie de aur la săritura în lungime, a început să se pregătească pentru ultima cursă de 200 de metri. Intervalul dintre aceste vizualizări este de 30 de minute. Toți sportivii sunt într-o tensiune nervoasă monstruoasă. Iar Owens se înfășoară calm într-o pătură și se culcă calm pe iarba verde a stadionului. Exact 20 de minute mai târziu, se trezește și începe să se încălzească cu încredere. Vederea lui Owens dormind în ajunul celui mai important început al vieții sale a avut un efect devastator asupra principalilor săi concurenți. Pentru Ifflx a fost o demonstrație de încredere absolută în victoria lor.
În ceea ce privește sportivii cu un sistem nervos slab sau instabil, cu motivație activă, aceștia suferă de obicei un stres psihic excesiv, ducând la o deteriorare a performanței. Îmi amintesc cum, în ajunul campionatului național de atletism, eu, un tânăr mers pe jos de 20 de km, am avut o discuție ideologică și educativă cu mine: „Mâine dimineață ai finală. Soarta întregii lupte în echipă depinde de performanța ta de succes. Trebuie să faci totul și să arăți tot ce ai mai bun.” Ca persoană responsabilă, am luat această instrucțiune foarte în serios. Deci începe la 8 dimineața. Trebuie să te trezești la ora 5 și să mănânci corect. Deci, trebuie să te culci devreme pentru a dormi bine. Si asa m-am culcat la ora 21.00 si pana la 5 dimineata nu am putut sa inchid ochii. Indiferent cât de mult m-am inspirat că am nevoie să dorm, totul a fost inutil. Marea responsabilitate m-a zdrobit literalmente. Pe timpul nopții, de cel puțin 20 de ori, am început și m-am luptat cu adversari imaginari până la capăt. Dimineața, complet epuizată, m-am putut târî din pat cu mare dificultate. Se știe că sub influența paginilor stresante, apelul zzzzzz==rzzz
factori, excitația este stimulată și se formează o dominantă cu diferite grade de mobilitate a proceselor nervoase. La o persoană cu un sistem nervos puternic, dominanta este stabilă și stabilă, în timp ce la sportivii cu un sistem nervos slab, este instabilă și se transformă ușor în inhibiție, însoțită de o deteriorare a capacităților motorii. Un rol foarte important în comportamentul uman într-o situație extremă îl au calități precum temperamentul, sensibilitatea (sensibilitatea și excitabilitatea emoțională), anxietatea și activitatea în depășirea obstacolelor. Sensibilitate în în sens larg cuvintele este un indicator al eficacității, adaptării individului la condiții stresante sau extreme. Sensibilitatea ridicată este o calitate opusă stabilității și stabilității stării mentale. Practica arată că odată cu creșterea relațiilor, eficiența activității umane se înrăutățește, mai ales într-o situație critică (să zicem, competiții responsabile, examene, un atac neașteptat al huliganilor pe stradă).
Se știe că aproape toți campionii olimpici au sensibilitate redusă. De ce este asta? Imaginați-vă că un buștean de 30-50 cm grosime zace pe pământ.Va face griji, vă faceți griji, vă veți îndoi de abilitățile, vă veți păli de frică dacă vi se va cere să mergeți pe acest buștean? Ei bine, desigur că nu. La urma urmei, bușteanul este foarte lat și această plimbare nu reprezintă niciun pericol pentru tine. Și dacă același buștean este aruncat peste un defileu adânc, de-a lungul căruia un râu urlă într-o luptă aprigă cu bolovani uriași? Și nu vei mai fi întrebat, ci obligat să treci defileul de-a lungul acestui buștean. Unii oameni pot muri de frică la doar gândul la asta. Înainte de un astfel de calvar, o persoană devine palid, transpira, brațele și picioarele îi tremură. Și toate de ce? El nu vrea doar să traverseze acest buștean. Și chiar își dorește! Și cu cât se inspiră mai mult că „este necesar”, „trebuie să te forțezi”, „prin toate mijloacele”, „trebuie”, „altfel rușine sau moarte pe pietre ascuțite”, cu atât mai puține șanse are de a finaliza cu succes. aceasta sarcina. Dar trebuie doar să te convingi că nu există niciun pericol, că am trecut peste acest buștean de sute de ori, că pentru că a fost ridicat la o înălțime mare, nu s-a subțire, - vei duce cu ușurință sarcina. Principalul lucru este să nu priviți în jos la apa clocotită și la pietrele ascuțite din partea de jos

chei. Deci, pentru a nu-ți fie frică, trebuie să te uiți cu adevărat la lucruri, să evaluezi cu sobru situația (acesta nu este ultimul examen din viață, nu va funcționa - voi veni din nou, nu voi câștiga în aceste competiții – voi câștiga în altele, până la urmă atât evaluarea cât și rezultatul sportiv – nu este cel mai important lucru în viață. Uneori este chiar util să diminuăm gradul de pericol posibil (ei bine, ce este în neregulă cu aruncarea unui buștean familiar peste un abis din copilărie, pentru că am alergat de-a lungul lui de o sută de ori în timp ce era întins pe pământ). Din întâmplare, el este cel mai mare vorbitor Roma antică Cicero a rostit un gând paradoxal: „Un discurs bun nu poate fi rostit decât în ​​fața unei turme de berbeci”. Prin urmare, oricine se pregătește pentru vorbitul în public, trebuie să-și trateze publicul fără Tpeneia excesivă și respect excesiv, altfel nu va putea decât să tremure de frică și să bolborosească prostii. Trebuie să privești publicul de sus în jos. Veda pe care ați pregătit-o, știți cu toții de ce să vă fie frică. E timpul să-i luminezi și pe acești „berbeci”. Același lucru este valabil și pentru persoanele cu deficiențe de vorbire. Cu cât o persoană se gândește mai mult la bâlbâiala sa, cu atât mai mult încearcă să scape de ea, cu atât vorbirea lui va fi mai proastă. Mai întâi trebuie să te poți relaxa și să te convingi că defectele mele de vorbire nu au sens pentru viață. La urma urmei, o persoană inteligentă nu este vizibilă pentru ochi. Dacă aș fi putut atunci, cu mulți ani în urmă, să mă pot relaxa în noaptea dinaintea startului, aș fi dat un rezultat bun.
Conform cercetare psihologică , persoanele care, din cauza unei încălcări a funcțiilor de reglementare ale personalității, nu sunt capabile să facă față unei situații dificile, manifestă tendința de a o evita. În special, s-a constatat că în rândul persoanelor cu stima de sine ridicată sunt mai instabile la stres decât în ​​rândul persoanelor cu stima de sine adecvată. Un atlet se teme întotdeauna să nu se rănească fizic. Ce păcat să întind tendonul în ajunul competiției! Dar este la fel de important să înveți cum să eviți traumele mentale. Într-adevăr, în condiții dificile, nu organele sau sistemele individuale ale corpului, ci întregul organism în ansamblu, participă la implementarea activităților, deși oricare dintre sisteme poate fi supus unei sarcini predominante. Totodată, trebuie avut în vedere faptul că structurile biologice ale individului, pe măsură ce personalitatea se dezvoltă, se transformă din ce în ce mai mult și, la nivelul unei personalități dezvoltate, devin supuse acesteia. Într-o personalitate matură și dezvoltată, funcțiile biologice ale corpului depind în mare măsură de determinanți psihologici. Psihologii subliniază „adaptabilitatea fină a corpului la diverse situații emoționale; Astfel, reacțiile vegetative, somatice și comportamentale în frică sunt complet diferite în funcție de faptul că posibilitatea de a evita pericolul este reală sau nu. În psihologia sportului, există date conform cărora „funcțiile biologice în timpul competițiilor se desfășoară sub influența puternică a factorilor mentali”. Dar factorii mentali acționează, în primul rând, individual și, în al doilea rând, selectiv. Sistemul nervos autonom, care este responsabil pentru funcțiile interne ale corpului, este practic necontrolat de conștiință. Prin urmare, persoanele cu un puternic temperament echilibrat și mobil - sangvin, într-o situație extremă, există un „stres de leu”. Se dovedește că, cu cât situația este mai dificilă, cu atât mai optim, rațional și fiabil un astfel de individ acţionează. Iată-l la început, înroșit, cu ochii strălucind de emoție. O cantitate mare de adrenalină, un hormon care stimulează activitatea motrică, ii intra in sange in acest moment.hormonul il va ajuta sa dea tot ce e mai bun si sa arate un rezultat mai mare decat in munca linistita de antrenament, fara un numar mare de spectatori si judecatori stricti.Si cu cat vuietul tribunelor va fi mai puternic, cu atat mai increzator un astfel de atlet se simte. Pericolul, parcă, încurajează o astfel de persoană, îl face să acţioneze cu îndrăzneală, încrezător, hotărât. Napoleon scria despre unul dintre mareşalii săi: „Ney avea intuiţii mintale doar printre nuclee, în tunetul bătăliei; acolo Ochiul, calmul și energia lui erau incomparabile, dar nu știa să-și pregătească operațiunile la fel de bine în tăcerea studiului, studiind harta. Dar alături de eroul nostru este prietenul său, care la antrenament i-a surprins pe toată lumea cu rezultatele sale mari. Ho este foarte palid, agitat și se cutremură la strigătele din tribune. De asemenea, vrea să fie primul și să stabilească un record, dar are un sistem nervos slab și în sânge i se eliberează acetilcolină - un hormon cu acțiune opusă celei a adrenaliinei. Prin urmare, în condițiile aceleiași situații extreme, o persoană cu un sistem nervos slab are o reacție complet opusă - „stresul iepurelui” - dezorganizarea activității, o scădere bruscă a eficienței sale, pasivitatea și inhibiția generală. Mai mult, pentru un anumit atlet, „iepurele de stres” poate de fiecare dată

se manifestă diferit. Pentru două porniri false, el poate fi pur și simplu scos din competiție, se împiedică și cade, pantofii cu țepi prost legați zboară de pe el etc. După o terminare nereușită, un atlet atât de ghinionist, explicându-și înfrângerea, va găsi de fiecare dată motive diferite: indigestie bruscă (numită „boala ursului” - o consecință directă a stresului), o accidentare veche a durea brusc, a început distanța prea repede și nu mai era nicio putere de terminat etc. .d. Alți ratați în astfel de cazuri dau întotdeauna vina pe rivali - ei sunt cei care sunt suprascriși la start, bătuți cu un cot în ficat, împinși peste margine etc. Este interesant că, dacă astfel de incidente se întâmplă unei persoane care are încredere în abilitățile sale, atunci, să zicem, o lovitură în ficat nu poate decât să-l enerveze și să devină un nou stimulent pentru o victorie strălucitoare. Prin urmare, aceeași proprietate a temperamentului - de exemplu, anxietatea (care este înțeleasă ca tendința unei persoane de a exagera pericolul fizic sau social al unei situații și de a experimenta stări emoționale negative - frica, anxietatea, anxietatea etc.) nu se manifestă în oameni diferiți în același mod. Această trăsătură de personalitate determină în mare măsură intensitatea reacției de anxietate în rândul sportivilor în ajunul competițiilor importante. Dar ideea este că fără această anxietate nu există nicio modalitate de a arăta un rezultat mai bun în competiții decât la antrenament. Prin urmare, reacția de anxietate trebuie privită ca un proces natural de adaptare a organismului la o situație tensionată. Într-o anumită măsură, intensitatea acestei reacții este pozitivă și doar anxietatea excesivă este nedorită și duce la o deteriorare a performanței. Anxietatea servește ca declanșator pentru manifestarea activității în depășirea obstacolelor externe și interne pe calea atingerii scopului. Anxietatea și excitabilitatea în diferite limite contribuie la apariția unei stări de mobilizare, pregătirea mentală pentru activitate în condiții de stres și îmbunătățirea eficacității acesteia.
Ceea ce este important pentru noi nu este că oamenii cu un sistem nervos puternic (și aceasta este o proprietate înnăscută dată unei persoane de către Dumnezeu) sunt capabili de rezultate înalte. Acești oameni prin natura lor sunt menționați să fie câștigători. Este mult mai interesant că printre sportivii de o clasă foarte înaltă există oameni cu slăbiciune, dezechilibru, inerți.
Două procese nervoase, excesiv de excitabile și instabile mental. Dar chiar și astfel de proprietăți ale sistemului nervos și ale temperamentului nu îi împiedică să obțină un succes remarcabil în sport. Acest lucru este în mare măsură facilitat de formarea unui stil individual de activitate, care este înțeles ca un set de tehnici și metode de activitate și forme de răspuns determinate de proprietățile tipologice ale sistemului nervos, care fac posibilă obținerea succesului în implementarea sa. . Un stil individual de activitate este unul dintre aspectele semnificative ale autoactualizării, ceva pentru care fiecare persoană ar trebui să depună eforturi. Formarea unui stil individual de activitate are loc în principal nu prin depășirea sau corectarea aspectelor negative ale temperamentului și proprietăților sistemului nervos, ci prin utilizarea eficientă a aspectelor pozitive ale acestora pentru această activitate. Așadar, fiabilitatea unui sportiv în condiții extreme ale competițiilor majore depinde nu numai dacă are un tip puternic sau slab de activitate nervoasă, ci și de cât de mult își domină psihicul. La urma urmei, aproape orice persoană, cu pregătire și pregătire adecvată, are capacitatea de a se auto-reglementa la un nivel involuntar și arbitrar imediat înainte de o performanță. Reglarea involuntară a stării de prelansare se realizează prin implementarea anumitor programe automatizate în timpul procesului de pregătire.
Reglarea conștientă a stării pre-lansare se bazează pe capacitatea dezvoltată a unui atlet de a-și controla manifestările și cauzele, de a crea în mod intenționat imagini-reprezentări, de a concentra și de a schimba atenția asupra oricăror obiecte, de a distrage atenția de la impactul factorilor și stimulilor psihogeni negativi, de a utiliza formulări verbale şi tehnici speciale pentru. efecte asupra stării mușchilor, a funcțiilor autonome și a excitării emoționale. Reglarea conștientă a stării mentale poate contribui la creșterea fiabilității unui sportiv doar prin utilizarea zilnică a unui sistem de influențe psiho-reglatoare (antrenament autogen, psiho-reglator).
Deci, practica arată că, în aceleași condiții, indivizi diferiți reacționează diferit, iar aceste diferențe se referă atât la gradul de expunere la influențe, cât și la tipul de efecte observate. Deci, unii te au

rezistență ridicată la stres, la activități în condiții extreme, în timp ce altele sunt scăzute. În același timp, în unele, în condiții extreme, activitatea se îmbunătățește (uneori destul de semnificativ, în timp ce în altele se agravează până la o defecțiune).
Deci, putem vorbi despre două tipuri de stări asociate activității în situație extremă: tensiunea, care are un efect mobilizator pozitiv asupra activității, și tensiunea, care se caracterizează printr-o scădere a stabilității funcțiilor psihice și motorii până la dezintegrare. de activitate.
De ce depinde apariția cutare sau cutare stare? În multe feluri, dintr-o evaluare subiectivă a gradului de importanță, semnificație a unui eveniment sau acela pentru un anumit individ. Aceasta poate fi numită o evaluare potențială a amenințărilor. Conform datelor obținute de psihologi, o amenințare este anticiparea de către o persoană a posibilelor consecințe ale unei situații care o afectează. Această ipoteză a fost testată în experimente în care subiecților li s-a arătat același film care prezintă accidente la o fabrică de cherestea. În prima versiune a experimentelor, subiecților li s-a spus pur și simplu că filmul va arăta accidente la gater; în al doilea, că evenimentele nu sunt reale, ci doar imitate de actori; În cele din urmă, în al treilea caz, experimentatorii au încercat să distragă atenția subiecților de la episoadele dificile din film: publicul a fost rugat să observe imparțial, de exemplu, cât de clar și convingător stabilește maestrul regulile de siguranță pentru muncitori. . Pe baza datelor obținute s-a ajuns la concluzia că, în primul caz, majoritatea telespectatorilor și-au exprimat clar reacții de stres, în al doilea caz, stresul nu a apărut, întrucât evenimentele din film erau considerate nepericuloase. În ceea ce privește cea de-a treia versiune a filmului, dacă subiecții au interpretat aceste evenimente ca fiind periculoase și astfel nu au ocupat o poziție imparțială de observator, atunci a apărut o stare stresantă.
Specificul psihologic al stărilor de tensiune nu depinde, așadar, de influențele externe, deși acestea trebuie să fie suficient de puternice pentru o persoană, dar și de sensul personal al scopului activității, evaluarea situației în care se află etc. . Pentru a rezolva problemele care apar aici, psy dezvoltat

colologii se întreabă despre puterea motivelor, despre ierarhia lor, tipurile de astfel de ierarhii, eficacitatea motivelor potențiale și reale, conștientizarea și inconștiența lor, dependența realizării motivelor în timp, de distanța până la scop, de intensitate. a nevoilor, asupra adecvării modalităților de atingere a scopului, caracteristici de vârstă si etc.
Cu toate acestea, rămâne neclar în ce măsură regularitățile stabilite pentru condiții obișnuite sunt păstrate în situații dificile. Într-adevăr, în situațiile care creează o amenințare, toate procesele motivaționale intră în joc și implementarea unuia dintre ele va depinde nu numai de puterea sa, locul în ierarhie etc., ci și de diverși factori situaționali, gradul de pericol, etc. Astfel, o persoană care știe că fuga în condiții de pericol fizic este nedemn de un „om adevărat” poate, după ce a fost atacată de huligani, să fugă, pentru că în acest moment este mai importantă menținerea sănătății decât menținerea unei păreri bune despre sine.
Toată lumea știe că în condiții dificile într-o situație critică, latura dinamică (tempo, energie, intensitate) a activității și comportamentului devine extrem de importantă, deoarece determină în mod direct eficacitatea și fiabilitatea unei persoane. Aceasta înseamnă că caracteristicile dinamice înnăscute ale cursului reacțiilor mentale în condiții extreme au un impact decisiv asupra eficacității finale a acțiunilor umane. Fără îndoială, puterea sistemului nervos joacă un rol important în dinamica stărilor mentale. Puterea sistemului nervos este o condiție prealabilă fiziologică pentru fiabilitatea unei persoane. Acest factor a fost întotdeauna luat în considerare în selecția profesională și orientarea în carieră. Prin urmare, pentru a lucra ca controlor de trafic aerian, pilot (și alte profesii care necesită luarea instantanee a deciziei corecte într-o situație extremă), au fost întotdeauna selectate persoane cu un sistem nervos puternic, echilibrat și mobil. Aceasta înseamnă că trăsăturile naturale ale unei persoane limitează posibilitățile unei persoane. Într-o situație critică funcționarea acestora poate deveni decisivă și poate afecta procesul de activitate în ansamblu. Cert este că există limite generale și individuale ale intensităților admisibile ale proceselor biologice, în cadrul cărora se produc diverse feluri de rearanjamente biologice, însoțite de mobilizarea rezervelor organismului, adaptarea acestuia la stimulii de influență. La-
-rrffftrasH stt!??n^tgg;^. str-z1z
apropierea acestor limite sau depăşirea lor duce la diverse modificări patologice, uneori chiar ireversibile.
Întrebarea este, poate o persoană să depășească limitele capacităților sale biologice nu în condiții extreme, ci în cele mai obișnuite condiții? Multe fapte uimitoare pe care știința nu este încă capabilă să le explice demonstrează că posibilitățile omului sunt cu adevărat nelimitate. Acest lucru poate fi înțeles doar prin unitate și interconectare. proprietăți naturale persoană cu trăsăturile sale de personalitate. Și o persoană, așa cum am menționat deja, poate fi descrisă nu numai ca un individ biologic, ci și ca un câmp nelimitat de conștiință, care are acces experiență nelimitat la diferite aspecte ale realității fără medierea simțurilor. Astfel, ziarul „Komsomolskaya Pravda” (1996, nr. 44) a scris despre un bărbat puternic de 56 de ani din orașul Serpuhov - Anatoly Ivanovich Amodumov. Anatoly Ivanovich este scund, puternic, dar nu Stallone. Dacă mă întâlnești pe stradă, nu te vei întoarce. Ridica 6,5 ​​tone de pe sol. În principiu, este imposibil de explicat cum face acest lucru, pe baza datelor de fiziologie, anatomie, fizică, chimie și alte științe. Limita capacităților biologice umane (adică un om super-puternic care cântărește 150 kg) nu poate depăși 1,5 tone.
Odată ce Samodumov a căzut în mâinile cărții lui Vladimir Shaposhnikov „Iron Samson” - despre oamenii puternici ruși. După ce l-a citit, a fost surprins că toți „eroii” din realizările lor s-au oprit la 60 de lire sterline (aproximativ o mie trei sute de kilograme). — De ce nu mai mult? - s-a gândit Anatoly și a început să rezolve ghicitoarea, pe baza propriei experiențe. Și, de asemenea, a blocat la acest punct. Când am ridicat o tonă de trei sute, mi s-a părut că mai pot adăuga câteva sute de kilograme. Ho a adăugat cincizeci, iar bara părea să crească în pământ. Cu toate acestea, antrenamentul a continuat, iar în cele din urmă bara a cedat. După aceea, Samodumov a petrecut o lună și jumătate în euforie. „A fost o stare idioată”, își amintește el. - Am fost absolut fericit, mulțumit de tot, deși am înțeles că din exterior arăt anormal. Când această stare a trecut, am început să-mi dau seama că în felul acesta poți realiza multe și poți intra într-o zonă necunoscută până acum.
Cum își explică Samodumov însuși fenomenul său

rezultate? Potrivit lui, nu este vorba despre mușchi pompați și forță fizică monstruoasă.
„Pe lângă gravitație, există o mulțime de alte fenomene în lume despre care nu știam nimic înainte și abia începem să le înțelegem”, spune el. - De exemplu, există o stare energetică internă a fiecărei ființe sau obiect vii. Este important să înveți cum să gestionezi această stare de viață. Medicii au stabilit că, dacă o persoană este angajată în ridicarea de greutăți, acest lucru are un efect benefic asupra ei: corpul își revine foarte repede. Când ridicăm mreana, toate capacitățile noastre sunt incluse în lucru. Capacitatea energetică a fiecărei celule este reconstruită. Cursurile noastre sunt aceeași nevoie naturală ca și mâncarea, băutul și somnul.
Problema cu yoghinii, toate artele marțiale este că el este. dezvolta unii centri la o persoana, dar suprima pe altii. Dezvoltarea este unilaterală. Atingem armonie - în acest sens, unicitatea metodologiei. Și toate înregistrările noastre sunt doar un effey de la cursurile de perfecționare personală.
Anatoly Ivanovici nu își declară metoda ca un panaceu pentru toate bolile. El citează doar faptele - o pacientă de cincizeci și patru de ani avea o patologie pur feminină. Medicii i-au interzis să transporte mai mult de cinci kilograme, în caz contrar; - unitate de terapie intensiva. O operațiune complicată amenința. După șase luni de cursuri în secție, această femeie a ridicat opt ​​cenți, nevoia de operație a dispărut. Aproape toate bolile pe care am încercat să le tratez folosind tehnica mea au dispărut, spune Samodumov. - „Efect secundar” - pierderea în greutate, întinerire, întărirea generală a corpului. Oamenii care lucrează cu mine încetează să se îmbolnăvească. Chiar și o răceală, de care este foarte greu să se protejeze, trec foarte ușor și rapid... Dar nu încercați imediat să apucați greutăți mari pentru a scăpa de răni. Nimic nu va funcționa. S-ar putea să devină mai rău. Aici, ca și în studii, pregătirea se bazează pe principiul „profesor-elev”. Acest lucru este foarte important, deoarece, potrivit cătușelor lui Anatoly Ivanovici, pentru prima dată el este cel care „încarcă o persoană cu energie extrasă din Cosmos”. Fără ea, toate cursurile sunt în zadar.”
Este curios că Anatoly Ivanovich se ocupă doar de fete. El crede că fetele sunt mai deschise, mai încrezătoare, mai disciplinate. Bărbații pun la îndoială totul, trebuie să analizeze totul și să rezolve totul și nu se poate vorbi de încredere. In plus, sexul puternic risipeste foarte usor potentialul acumulat cu greu.
Aceasta înseamnă că o persoană, nu numai în condiții extreme, ci și în cele obișnuite, atunci când este necesar să facă ceva dincolo de limitele capacităților umane, poate extrage energie suplimentară dintr-o sursă necunoscută. Nu numai asta, ci și multe alte rezultate neobișnuite pot fi explicate prin obținerea de energie suplimentară. Cum, de exemplu, poate un karateka să spargă 10 blocuri de beton așezate unul peste altul cu mâna goală? Chiar dacă presupunem că oasele și mușchii lui sunt mai puternici decât oțelul, este încă imposibil, în principiu, deoarece puterea unui obuz de artilerie grea este necesară pentru a efectua o astfel de muncă. Sau cum stinge un karateka o lumânare în spatele unui pahar gros cu o mișcare a mâinii? Mai mult, uneori astfel de oportunități fenomenale apar la cei mai obișnuiți oameni care se află într-o situație critică. La urma urmei, faptele sunt lucruri foarte încăpățânate.
Într-o zi, în fața unei femei, un zid s-a prăbușit asupra fiului ei de 15 ani. Tipul a fost zdrobit de o farfurie foarte grea. Nu era nevoie să aștepte mântuirea, nu era nimeni în cameră și era condamnat. Dar fragila femeie nu s-a gândit că doar o macara poate ridica o lespede cântărind aproximativ trei tone. S-a gândit doar să-și salveze singurul fiu și știa că nimeni altcineva nu o va face în afară de ea. Prin urmare, ea a putut să ridice această placă și să-și scoată fiul afară. Pot fi citate exemple mai cunoscute. Așadar, celebrul yoghin Shri Chen Moy a ridicat o încărcătură de 2 tone în greutate de pe mief și deasupra capului său în fața numeroșilor spectatori. Din istorie, se poate aminti cum, în 1885, americanca de 14 ani, Lulu Hurst, stând pe cântar în arena circului, și-a ridicat un scaun deasupra capului cu un bărbat care cântărea 80 kg stătea pe el. Cel mai surprinzător lucru este că cântarul în același timp arăta doar greutatea ei. Greutatea ridicată de o forță necunoscută a scăzut la 0. Evident, doar în unele condiții excepționale o persoană capătă o forță atât de incredibilă și câștigă noi oportunități fără precedent. În mod convențional, psihologii numesc aceste fenomene stări speciale ale psihicului. Aceste stări speciale apar, de regulă, în situații extreme sau, mai precis, limită. Acestea sunt situații de existență individuală în care conștiința de sine a individului devine agravată și persoana se autocunoaște involuntar. Mai precis, el învață ceva nou despre puterile și capacitățile sale esențiale.

Potrivit lui K. Jaspers, situațiile limită apar doar în fața morții, a iubirii neîmpărtășite sau a încercărilor cu un rezultat imprevizibil. Situațiile limită încurajează o persoană să se bazeze pe forțele lor esențiale și să servească drept o sursă importantă de auto-dezvoltare a individului. Stările limită nu au o existență continuă, ele par a fi intercalate în experiența noastră de zi cu zi. Fiind în această stare, o persoană acționează contrar tuturor, în ciuda bunului simț și în ciuda tuturor. Multe fapte reale dovedesc legitimitatea acestei abstracții pur filosofice: de exemplu, o persoană se grăbește să ajute pe altul, nu numai că își riscă viața, dar de multe ori nu își dă seama dacă este posibil să-l salveze deloc. Un bărbat își apără demnitatea și onoarea omului, știind că nimeni nu va ști vreodată despre asta.
Imaginează-ți că mergi de-a lungul Podului Voroshilovsky și în fața ochilor tăi un copil de cinci ani atârnă peste balustradă și cade rapid. Cum să acționezi într-o astfel de situație? Toți bărbații sunt împărțiți în două categorii: unii, fără să se gândească la nimic, sar de pe pod în apă, în timp ce alții, agățați convulsiv de balustradă, se gândesc bine la ceva. Dar este ceva la care să te gândești. Are sens să-ți asumi riscuri și să sari în jos dacă copilul s-a izbit deja în apă și s-a înecat? Ce se întâmplă dacă grămezi de fier sau blocuri de beton ies din apă în acest loc? Ce se întâmplă dacă o barjă vine deja din cealaltă parte și voi sări chiar pe puntea de fier? În fine, nu ar strica să-ți scoți o geacă de piele scumpă etc. etc. Este clar că după o analiză atât de cuprinzătoare a situației actuale, nu va mai fi pe cine să salveze. Dar, pe de altă parte, cum poate o persoană rezonabilă să comită acte nesăbuite?
Un tip se poate lăuda cu „răsoare” și curaj, dar nu va merge niciodată dezarmat împotriva unei mulțimi de douăzeci de oameni. La urma urmei, aceasta este o imprudență - forțele sunt prea inegale. Dar de ce altcineva (care se încadrează în categoria „omului adevărat”) nu-i vin niciodată în minte aceste argumente rezonabile și se izbește de o mulțime de douăzeci de oameni cu ochii arzători? Paradoxal, o astfel de nesăbuire duce adesea la o victorie convingătoare. Există ceva în nebunia curajosului care pune pe fugă un adversar mai puternic și mai numeros.
Masculinitatea este întotdeauna irațională și paradoxală. Uneori o persoană realizează actul pe care îl face

nu numai o oțel, ci și fără sens, dar să facă altfel, să se rețină, el, în principiu, nu poate. Uneori conceptul de „masculinitate” este incorect înlocuit de conceptele de „convingere ideologică”, „maturitate morală”, „alegere morală într-o situație extremă” etc. Dar acest lucru nu este în întregime adevărat, pentru că alegere moralăîncă sub controlul conștiinței, precum și devotamentul față de orice idei sau idealuri. Iar masculinitatea nu este controlată de conștiință, logică și bun simț.
Într-un film vechi despre operațiunile militare comune ale piloților sovietici și francezi Normandia-Niemen, este prezentat un episod real. Un pilot francez a trebuit să ducă avionul pe un alt aerodrom. A pus un mecanic rus fără parașută în docul pentru bombe. Dar după ce s-a ridicat în aer, pilotul a pierdut controlul ca urmare a unui fel de accident.A apărut o situație critică când nu poate ateriza avionul, nu poate ajuta și mecanicul.El raportează acest lucru la sol și i se ordonă să ejecteze. Dar a face acest lucru înseamnă a încălca codul unui om adevărat („Mori tu, dar salvează un tovarăș”). Dar în această situație el nu este doar un om cu gânduri și sentimente, ci și o unitate de luptă care trebuie păstrată. pentru a fi folosit în scopul propus în următoarea bătălie.I se ordonă strict să ejecteze, dar nu poate face nimic cu el însuși Codul intern al onoarei masculine este mai presus de ordine și chiar de dorința de a trăi În cele din urmă, mecanicul pe interior îl imploră interfonul sari, dar explodează odată cu avionul.
Care este motivul unor astfel de acțiuni, dacă renunțăm la toate considerentele de prudență și bun simț? Dar nu sunt nerezonabile (mai mult, o persoană aflată în astfel de situații asigură că nu ar putea face altfel). A spune că cauza acestor acțiuni este irațională și existențială înseamnă a pune problema naturii acestor cauze. Prin urmare, pentru psihologi, stările limită sunt un fel de „ferestre” într-o dimensiune specială a vieții umane - în acel „spațiu existențial”, ale cărui legi acționează asupra unei persoane la fel de inexorabil (este imposibil de făcut altfel), precum fizicul. legi. Motivele externe ale comportamentului nesăbuit al unei persoane într-un stat limită pot fi foarte diferite - fanatism religios, convingeri politice, patriotism,

doar în general recunoscută „coolness”, dar în interiorul aceluiași motiv operează – masculinitatea. Este masculinitatea formată, ca un arc strâns comprimat (ca un trăgaci înclinat constant), într-o situație critică, se îndreaptă instantaneu, împingând (sau mai degrabă împușcând) o persoană, aruncându-l în luptă împotriva lumii întregi. Momentul „împuşcăturii” în principiu nu poate fi realizat şi înţeles critic. O persoană va fi arsă pe rug, iar aceasta, nesimțind durere, va striga cu entuziasm: „Slăvit este Domnul!”. O astfel de masculinitate a fost întotdeauna „ca un os în gât” printre puternicii acestei lumi, obișnuiți să facă afaceri cu supuși loiali ascultători. De secole, mulți au încercat să-l rupă pe omul curajos, să-l forțeze să-și schimbe poziția anterioară. Ho, chiar dacă un munte dă peste un cavaler adevărat, atunci el, punând sulița înainte, va continua să strige cu voce tare că nu există doamnă mai frumoasă și mai vrednică decât iubita lui.
Timp de 300 de ani, Sfânta Inchiziție a funcționat în Europa. Cu ce ​​se luptă gândul iscoditor al inchizitorilor „cu minte creativă” de secole? Cum să vină cu un asemenea chin, tortură, o metodă atât de sofisticată de execuție pentru o persoană, pentru a o forța să-și abandoneze părerile (eretice) anterioare, să-și schimbe convingerile și principiile. Găsiți o modalitate de a deruta un bărbat în așa fel încât să-și rupă masculinitatea. Nu doar pentru a-l face foarte dureros, ci pentru a împărți conștiința unei persoane, ca o „nucă putredă”. Dar s-a dovedit că nu există un astfel de MjrKH, o asemenea tortură pe care o persoană curajoasă care este convinsă de dreptatea sa nu ar putea să le suporte. Îl respectăm pe protopopul Avvakum nu pentru părerile sale (înfățișarea poate fi atât prostească, cât și nebună; la fel cum Dulcinea cavalerului ideal Don Quijote se poate dovedi a fi o fată grasă, ciugulită și proastă într-o ipostază), ci pentru curajul lui. în apărarea poziţiei sale.
La sfârșitul secolului al XX-lea, s-ar părea că au găsit o modalitate de a sparge orice persoană, oricât de curajoasă ar fi. Vorbim despre o armă psihotropă, cu ajutorul căreia informații codificate special, care trec liber prin filtrele conștiinței, invadează subconștientul și subordonează o persoană voinței altcuiva. Nu vreau să cred, pentru că răspândirea acestor arme poate ucide principalul lucru în umanitate, masculinitatea ei. Se pare că această armă nu poate supune, ci pur și simplu ucide o persoană curajoasă. Uciderea este întotdeauna mult mai ușoară.
Autorul consideră că masculinitatea adevărată, ca nucleu al personalității, pătrunde nu numai în conștiința, ci și în subconștientul unei persoane, determinându-i comportamentul în aproape orice situație. Aș vrea să spun o poveste pe care am auzit-o cu mulți ani în urmă de la răposatul meu bunic. Acum nu este posibil să se verifice autenticitatea detaliilor individuale ale acestei povești, dar principiul în sine este mai important. Concluzia este aceasta - în 1942, în Ucraina, șeful unuia dintre birourile raionale ale Gestapo-ului a fost psiholog de formare. Chiar înainte de război, el a scris în scrierile sale despre om ca „un animal acoperit cu o peliculă subțire de civilizație”. Și din moment ce o persoană este în esență un animal, atunci fenomene precum onoarea, conștiința, noblețea, curajul sunt toate coji, cuvinte goale de moralitate care zboară foarte repede de la orice persoană, de îndată ce își bate câteva ace sub unghii. Principalul lucru este să le poți conduce mai adânc. Pe timp de pace, el nu a avut ocazia să-și testeze opiniile în practică, dar în timpul războiului s-a prezentat o astfel de oportunitate. Pentru experiment, au fost selectați doar acei prizonieri care s-au stabilit deja ca o „nucă dură”. De regulă, ei s-au dovedit a fi comandanți roșii, ofițeri politici, foști sportivi și doar comuniști și patrioți obișnuiți. Un bărbat a fost băgat într-o geantă de piele surdă cu o încărcătură la picioare și aruncat pe fundul unui râu adânc și rece. Geanta era pe o frânghie lungă, prin care putea fi întotdeauna ridicată la suprafață. Și o frânghie subțire a fost înfășurată în jurul pumnului bărbatului, trecând prin gâtul pungii la suprafață. Imaginați-vă că stați în această geantă de piele timp de 30 de secunde, simțiți deznădejdea situației, simțiți apa rece apăsând pe urechi. Aceste secunde trec foarte repede, și există o singură speranță nebună de a mai respira încă o dată, de a mai trăi puțin. Aici o persoană slabă poate trage sfoara. Clopoțelul va suna, iar geanta va fi trasă rapid la suprafață. Dar atitudinea „psihologului” nostru nu a fost concepută pentru această frică primitivă de animal. Avea unul mai subțire; calcul ticălos, după cum i se părea, fundamentat științific și insidios. La urma urmei, când ultima suflare de aer este epuizată, conștiința se stinge. Și când conștiința este oprită, atunci toate atitudinile dezvoltate de conștiință dispar - ideile comuniste, patriotismul, ura sacră față de dușmani, principiile religioase și orice altceva. Si ce ramane? Doar unele instincte animale, printre care cel mai important - autoconservarea. S-a pariat pe această perioadă scurtă de timp, când conștiința s-a oprit, iar corpul însuși este încă în viață și poate acționa. Creierul pe moarte trimite ultimul semnal, iar mâna însăși trage sfoara împotriva tuturor credințelor anterioare ale persoanei. O geantă cu o persoană în stare semi-conștientă este imediat scoasă la suprafață.
Primește imediat un pahar de rachiu pentru căldură și curaj, este îmbrăcat într-o uniformă caldă de poliție, i se dă o carabină (în primul rând fără cartușe) în mâini și este obligat să participe la o execuție în masă în această uniformă în fața tuturor. De asemenea, îi poți face o poză pe fundalul spânzurătoarei cu spânzurații și îi poți oferi această fotografie cu o inscripție dedicată de la însuși șeful drept amintire. Gestapo-ul luminat a vrut să pună acest caz pe bandă rulantă - pui un ofițer politic într-o pungă și scoți un polițist. Dar experimentul a eșuat. Din sutele de oameni executați, doar 2 sau 3 erau slabi și au tras de frânghie. Ho și ei după un timp și-au pus mâna pe ei înșiși, deoarece nu puteau merge mai departe pământ natal ca un trădător. De fapt, experimentul nu a eșuat, dar a confirmat încă o dată că masculinitatea autentică nu numai că pătrunde în întreaga structură conștientă a personalității, ci surprinde și zona subconștientului (și poate zona inconștientului, unde masculinitatea). este fixat la nivelul arhetipurilor). Bunicul a mai spus că a fost întocmit un raport privind materialele experimentului și trimis la sediu. Pe baza acestui raport au fost luate decizii relevante. În special, de la sfârșitul anului 1944, comuniștii nu au mai fost torturați, deoarece în dosarele personale ale prizonierilor a fost pusă o insignă corespunzătoare, care indică faptul că această persoană- un comunist convins (în contextul problemei luate în considerare, asta însemna un om adevărat) iar folosirea torturii împotriva lui este o pierdere de timp. Prin urmare, o astfel de persoană este supusă doar distrugerii imediate.
Din toate, se poate trage o concluzie că adevărata masculinitate nu este supusă tuturor considerentelor de prudență și bun simț. În situația de „a fi bărbat în fața morții”, o persoană trebuie să lase deoparte toate argumentele generate de viața modernă și să acționeze în conformitate cu niște programe motivaționale străvechi. Aceste programe antice au fost cele care au împins constant

bărbați (chiar și împotriva voinței lor) în fruntea procesului evolutiv.
Imaginați-vă că oamenii care s-au sufocat într-o pungă au supraviețuit cumva. Cum le-ar afecta starea existențială experimentată personalitatea? Ar ieși din geantă la fel sau ar exista un fel de transformare?
Practica arată că experiența stărilor limită duce la „conversia” personalității. Persoana însăși începe să se simtă diferită, schimbată. Lui i se deschide ceva care nu-i permite să-și conducă fostul mod de viață, într-adevăr deja gândește, simte și înțelege într-un alt mod. Motivele de bază ale acțiunilor principale ale unei persoane sunt starea descoperită și trăită de acesta în experiența existențială, și nu motivele obișnuite determinate de mediu. Aceasta înseamnă că starea existențială trăită de o persoană (motivele pentru care de obicei ne sunt ascunse) devine ea însăși cauza evenimentelor ulterioare.
Este important de subliniat că influența socialului asupra proceselor biologice în stările de tensiune se realizează în primul rând prin componentele mentale, în special motivaționale și emoționale ale activității, conținutul lor specific. Alături de exemplele tocmai date, acest lucru poate fi confirmat și de lucrări din domeniul prevenirii și depășirii efectelor negative ale tensiunii psihice, care arată posibilitatea reglarii conștiente a anumitor procese vegetative, ceea ce duce la creșterea funcționalității sistemele fiziologice ale unei persoane cu handicap, compensarea acestora și, pe această bază, o creștere a rezistenței la stimularea influențată. Mai mult decât atât, se poate spune că în anumite condiții o persoană poate reține manifestările ființei sale corporale la cea mai mare tensiune, parcă pentru a le suprima și într-o anumită măsură să depășească modele biologice.
Aceasta înseamnă că efectul unui factor de stres nu se limitează la acțiunea sa specifică, ci se datorează și caracteristicilor psihologice ale unei persoane. Astfel, pericolul imediat pentru viață, durerea severă, care sunt recunoscute ca factori de stres eficienți, pot să nu fie astfel în legătură cu îndeplinirea unui anumit rol sau, de exemplu, în legătură cu motive religioase sau ideologice. Psihologia raselor
11. Școala epuizării crede un numar mare cercetări care arată că. că motivaționale, intelectuale și altele caracteristici psihologice persoană, experiența sa de viață, cantitatea de cunoștințe etc. corectează semnificativ influenţa proprietăţilor obiective ale stimulului. De exemplu, în lucrările privind studiul stărilor mentale ale parașutistilor, s-a demonstrat în mod repetat că gradul de frică înainte de un salt se corelează pozitiv cu lipsa de încredere în forța proprie și cu lipsa de experiență, în special cu capacitatea de a lupta. împotriva vântului în timpul săriturii.
Confirmare și mai izbitoare sunt datele obținute de psihologii americani. Studiul a fost realizat pe soldați recruți. Au fost simulate situațiile de „crash” și aterizare forțată a aeronavei. Subiecții se aflau într-un avion militar cu două motoare DS-3.Fiecare dintre pasageri avea o conexiune pentru căști cu cabina de pilotaj.
Înainte de îmbarcare, fiecărui participant la experiment i sa oferit o broșură cu instrucțiuni pentru un studiu de 10 minute - o listă a acțiunilor necesare în cazul unui posibil dezastru. În plus, așa cum prevede charterul Forțelor Aeriene, fiecare participant la zbor, sub controlul comandantului aeronavei, a pus o centură de salvare și o parașută. La aproximativ 5.000 de picioare, avionul a început să se rostogolească în timp ce urca. Toți subiecții au văzut că una dintre elice a încetat să se mai rotească, iar prin căști au aflat despre alte probleme. Apoi li s-a spus direct că s-a dezvoltat o situație critică. Subiecții, parcă întâmplător, aud prin căști o conversație alarmantă între pilot și postul de observare de la sol, care în sfârșit nu lasă îndoieli cu privire la realitatea situației. Deoarece avionul zbura în apropierea aerodromului, subiecții puteau vedea camioane și ambulanțe sosind pe pistă, adică. că pe pământ se așteaptă în mod clar la un accident și se pregătesc să ofere asistență. Câteva minute mai târziu, a venit ordinul de pregătire pentru stropire în ocean, din cauza defecțiunii trenului de aterizare. Un timp mai târziu, avionul a aterizat în siguranță la aeroport. În general, situația experimentală a fost percepută ca fiind reală, au fost observate experiențe emoționale puternice asociate cu frica de moarte sau de rănire („amorți de groază”) etc. Cu toate acestea, unii dintre subiecții de testare nu au observat aceste fenomene: unii dintre ei aveau o experiență vastă de zbor și au putut determina natura în etape a pericolului, în timp ce alții erau încrezători în capacitatea lor de a supraviețui „catastrofei iminente”, de a o depăși. .
Acest lucru dă motive să credem că rolul principal în apariția unei amenințări nu aparține atât pericolului obiectiv și oportunităților obiective de a contracara acest pericol, cât modului în care o persoană percepe situația, își evaluează capacitățile, de exemplu. factor subiectiv. Dacă o persoană crede în sine, în abilitățile sale, poate face față celor mai dificile și extreme situații.

Amenințarea sănătății și a vieții tale pot fi diverse situații extreme în care te poți afla. În același timp, este foarte important să rămâneți calm și să vă construiți cu competență acțiunile. Sfaturile noastre vă vor ajuta să vă protejați de pericol.
Explozie în stradă. Din păcate, acest fenomen devine parte din viața noastră de zi cu zi. Dar, dacă rămâi vigilent, poți evita tragedia. Un pericol de explozie poate fi apreciat după următoarele semne:
· Pachet sau piesă necunoscută în interiorul sau în exteriorul mașinii.
Rămășițe din diverse materiale atipice pentru șantier.
· Sârmă întinsă, snur.
· Fire slăbite sau bandă electrică.
· La țară – zone proeminente de pământ proaspăt săpat sau uscat.
· La apartament - urme de lucrări de reparații, zone cu culoare spartă, a căror suprafață diferă de fundalul general.
· Geantă fără proprietar, servietă, cutie etc.
Dacă observați un lucru fără proprietar, contactați un ofițer de poliție sau alt oficial, contactați șoferul de metrou. Nu atingeți descoperirea, îndepărtați-vă de ea cât mai departe posibil. Dacă vă aflați într-un spațiu restrâns (cum ar fi un vagon de metrou), rămâneți în grup.
În timpul unei furtuni. Dacă o furtună te-a prins într-o zonă deschisă - așează-te sau acoperă-te într-o adâncime, o gaură. Nu vă culcați niciodată pe pământ. Nu deschideți umbrela, spițele ei metalice pot acționa ca o antenă.
Dacă vremea rea ​​te-a prins în munți, ascunde-te în defileu dacă este posibil. Sub nicio formă nu trebuie să te ascunzi sub o stâncă sau un copac. Amintiți-vă, tot ceea ce se ridică atrage fulgere, așa că distanța de la copaci falnici, stâlpi, clădiri până la dvs. ar trebui să fie de cel puțin 30-50 de metri.
Dacă a izbucnit o furtună pe coasta mării sau a râului, înseamnă că trebuie să ieși din apă cât mai curând posibil și să părăsești plaja. Nu puteți sta sub baldachin, ciupercă sau umbrelă de la soare. Acoperiți-vă, dacă este posibil, în cea mai apropiată clădire sau mașină și închideți toate ferestrele, astfel încât să fiți în afara oricărui pericol. De asemenea, nu puteți continua să vă deplasați pe o motocicletă sau pe bicicletă.
Dar chiar dacă sunteți acasă în timpul unei furtuni, în primul rând, opriți toate aparatele electrice scoțând cablurile de la prize, apoi închideți mai strâns ferestrele și ușile, astfel încât să nu existe curent.
Cei care sunt alergici la polenul de la plante cu flori nu ar trebui să iasă afară înaintea unei furtuni și timp de 3 ore după aceasta. Umiditatea crescută în acest moment contribuie la eliberarea crescută de polen.
Incendiu în casă. Conform instrucțiunilor pompierilor, mai întâi trebuie să suni la 01, apoi să scoți copiii și bătrânii afară și abia apoi să stingi singur focul. Dar dacă în primul minut un incendiu poate fi stins cu un pahar cu apă, în al doilea - cu o găleată, apoi în al treilea - cu un rezervor de incendiu. Prin urmare, puteți alege varianta de comportament doar pe loc.
Dacă un aparat electric ia foc, acesta trebuie deconectat imediat de la rețea și apoi stins - cu apă sau aruncând o pătură groasă. Mijloacele improvizate la stingerea unui incendiu într-un apartament pot fi o cârpă densă (de preferință umedă) și apă. Perdelele arse, păturile, pernele pot fi rupte și călcate în picioare sau aruncate în baie, turnând apă. Dacă stingeți un cablu electric, asigurați-vă că opriți electricitatea. Nu deschideți ferestre sau uși, deoarece focul se va aprinde cu mai mult oxigen. Din acest motiv, trebuie să deschideți cu mare atenție camera în care arde - flacăra poate aprinde spre dvs.
Într-un incendiu, oamenii mor în principal nu din cauza flăcării, ci din cauza otrăvirii cu produse de ardere. Prin urmare, atunci când stingeți un incendiu, protejați-vă de fum și, dacă acest lucru nu este posibil, părăsiți apartamentul (dacă nimeni nu este lăsat acolo), închizând ușa atât la camera de ardere, cât și la apartament (fără oxigen, flacăra nu va doar scad, dar se poate și stinge). Respirați prin cârpa umedă. Faceți-vă drum pe coridoarele pline de fum în patru labe sau târându-vă - este mai puțin fum dedesubt.
Dacă există un incendiu într-o clădire cu mai multe etaje și nu locuiți la etajele inferioare, nu încercați să fugiți din casă și, cu atât mai mult, coborâți liftul - puteți fi otrăvit de produsele de ardere de pe scări, iar liftul se poate bloca. Închideți ușa, astupați crăpăturile cu cârpe umede, astupați orificiile de ventilație și așteptați pompierii. Sunați pompierii (chiar dacă a fost chemat deja ajutor) și spuneți în ce apartament vă aflați. Dacă focul a intrat în apartament, ieșiți pe balcon (închizând ușa în urma voastră) și dați semne pompierilor.
Mulțime. Principal tablou psihologic multimea arata asa:
1. Scăderea începutului intelectual și creșterea celui emoțional.
2. O creștere bruscă a sugestibilității și o scădere a capacității de a gândi independent.
3. Mulțimea are nevoie de un lider sau de un obiect al urii, se va supune cu plăcere sau va zdrobi.
4. Mulțimea se stinge rapid, după ce a realizat ceva.
În timpul panicii, mulțimea devine mai periculoasă decât dezastrul natural sau accidentul care a provocat-o.
Pentru a supraviețui în mulțime:
Cel mai bine este să-l ocoliți. Dacă acest lucru nu este posibil, în niciun caz nu mergeți împotriva mulțimii. Dacă mulțimea v-a fascinat, încercați să evitați atât centrul, cât și marginea acestuia - un cartier periculos de vitrine, baruri, terasament etc. Evitați tot ce este staționar pe drum - stâlpi, piedestale, pereți, copaci, altfel puteți fi pur și simplu zdrobit sau mânjit. Nu vă agățați de nimic cu mâinile: acestea pot fi rupte. Dacă este posibil, închideți fermoarul. Cizmele cu toc înalt sau un șiret desfăcut vă pot costa viața.
· Aruncă-ți geanta, umbrela etc. Dacă vi s-a scăpat ceva, în niciun caz nu încercați să-l ridicați. Într-o mulțime densă comportament corect probabilitatea de a cădea nu este la fel de mare ca probabilitatea de a fi zdrobit. Prin urmare, protejați diafragma cu mâinile împreunate, îndoindu-le peste piept. Un alt truc este să îndoiți coatele elastic și să le apăsați pe corp. Socurile din spate trebuie luate pe coate, diafragma trebuie protejata de tensiunea bratului.
· Sarcina principală în mulțime este să nu cădeți. Dar dacă tot ai căzut, ar trebui să-ți protejezi capul cu mâinile și să te ridici imediat, ceea ce poate fi foarte greu de făcut. Este puțin probabil să vă puteți ridica din genunchi într-o mulțime densă - veți fi doborât. Prin urmare, un picior (talpa plină) trebuie să se sprijine pe pământ și să se ridice brusc, folosind mișcarea mulțimii.
· La un concert, un stadion, gândește-te dinainte cum vei ieși (nu neapărat în același mod în care ai intrat). Încearcă să nu fii în „centrul evenimentelor” – la scenă, vestiare etc. Evitați pereții (în special sticlă), pereții despărțitori, plasă. Dacă a început panica, încearcă să nu cedezi, încearcă să evaluezi situația și să iei decizia corectă.
Câine furios. Furia unui câine este adesea o reacție naturală care nu trebuie provocată. Nu poți să o privești în ochi, să zâmbești (în chip de câine înseamnă să arăți dinții și să dai dovadă de forță; să fugi (câinele își dezvoltă instinct de vânătoare), să te apropii de un loc păzit de câine (inclusiv căței, un bol cu ​​mâncare) ; mângâind câinele când mănâncă ; aplaudând sau apucând stăpânul într-o manieră prietenoasă (câinele poate crede că acesta este un atac asupra lui). Dacă câinele este gata să te atace:
Oprește-te și dă ferm comanda „stand”, „stai”, întinde-te, „fu”;
Întoarce-ți fața către câinele care atacă, ia o poziție sau grăbește-te către el dacă ești sigur de tine: câinele este dresat pe o persoană care fugă și, cel mai probabil, va sări în lateral;
Folosind mijloace improvizate (umbrelă, băț, pietre), retrageți-vă la adăpost (gard, casă) cu spatele, chemând ajutorul celorlalți;
· Dacă câinele este ghemuit și se pregătește să sară, pentru a proteja gâtul, apăsați bărbia de piept și întindeți mâna.
Dacă este posibil, înfășurați-vă antebrațul și brațul cu o jachetă, o haină de ploaie și apoi, scoțându-l, provocați câinele să muște și să lovească cu forță maxilarul superior al câinelui - se poate rupe de la o lovitură puternică.
Puncte dureroase la un câine - nas, vintre, limbă.
· Dacă câinele este doborât, cădeți pe burtă, acoperiți gâtul cu mâinile.
Hotul de buzunare. Hotul de buzunare este atent organizat, practicat și durează câteva secunde. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să luați măsuri de precauție:
· Nu ține toți banii în portofel, ci pune deoparte câteva facturi pentru a plăti un ziar, înghețată, bilet de călătorie.
· Când plătiți, nu vă expuneți portofelul, nu afișați întreaga sumă și locul în care se află, nu vă simțiți din când în când buzunarul cu bani.
· Nu încerca să-i ajuți pe surdo-muți care vor să învețe ceva de la tine (există o astfel de școală de hoți de buzunare).
· Fii atent dacă există un blocaj de trafic sau strivire de transport (e posibil să fi fost creat special de hoți de buzunare), încercați să nu puneți geanta pe podea (unul din grupul de hoți de buzunare vă poate bloca vederea, în timp ce celălalt poate funcţiona în geantă).
· Aveți grijă în magazine, mai ales când încercați haine sau încălțăminte.
· Pune-ți portofelul mai adânc în geantă și ține-ți întotdeauna geanta în față, la vedere (dar nu în spate).
· Nu purtați bani în pungi și pungi de plastic, acestea pot fi tăiate cu ușurință.
· Dacă simți că ceva nu este în regulă, îndepărtează-te, lasă clar că ești în garda ta, hoțul va dispărea imediat.

Din nefericire, viața noastră modernă este atât de plină de evenimente, încât adesea se întâlnesc situații extreme. Este foarte posibil să intri într-un accident pe drum, să intri într-o furtună în timp ce undeva în afara orașului, poate izbucni un incendiu. Trebuie să știi cum să ieși dintr-o situație în care viața ta și a celorlalți oameni sunt puse în pericol.

Ce trebuie să faceți dacă găsiți un articol suspect

Pe lângă faptul că trebuie să știi ce să faci într-o astfel de situație, trebuie să poți să-ți păstrezi (dacă se poate) calmul, să nu intri în panică, altfel nu vei putea face nimic pentru a-ți salva viața. Doar o persoană sensibilă va putea începe să acționeze corect, să iasă singur din starea de urgență și, de asemenea, să-i ajute pe alții. Se știe că oamenii atenți sunt mult mai puțin probabil să intre în situații periculoase. Adevărul este că persoana atenta in timp, va fi atent la un obiect suspect, un pachet, o punga, care fie se afla in locul gresit, nu in modul corect, fire, fire, cabluri ies din el.

Dacă găsiți o cutie, geantă, diplomat fără proprietar:

• nu-l atingeți, cereți ajutor serviciului de securitate, ordine, polițist,
• Chemați poliția
• pompierii sau Ministerul Situațiilor de Urgență.

Până la sosirea oficialului, nu permite altora să atingă obiectul, chiar dacă acesta susține că este treaba lui. Lasă poliția să se ocupe de asta, atunci se va întâmpla o nenorocire ireparabilă.

Uneori o situație extremă se întâmplă oamenilor din vina naturii. Trebuie să știi cum să acționezi dacă intri într-o furtună, cazi într-un râu rapid de munte, cazi sub o alunecare de teren în munți.

Ce să faci dacă ai fost prins într-o furtună

• Într-o furtună, nu poți sta în spațiu deschis, de exemplu, pe un câmp, trebuie să găsești adăpost într-o depresiune, o râpă.
• Nu vă ascundeți sub copaci și stânci, în special sub cele izolate.
• Nu deschideți umbrela, în ea pot lovi fulgerul, deoarece este metal.
• Depărtați-vă de stâlpii de înaltă tensiune și telegrafic, cel puțin cincizeci de metri.
• În cazul unui fulger asupra unui stâlp și a unui fir rupt, nu puneți ambele picioare deodată pe pământ. Se creează o tensiune de pas pe pământ, iar cu un picior vei păși pe locul fazei, celălalt va atinge locul împământat. Ca rezultat, un curent va trece prin tine. Te poți mișca doar sărind, astfel încât picioarele tale să atingă alternativ solul.

Ce să faci dacă râul duce

Când cădeți într-un râu cu un curent rapid, trebuie să:

• Răsturnați-vă pe burtă și înotați cu capul curent înainte pentru a vedea unde vă duce apa și pentru a evita lovirea de pietre, lemn și alte obiecte.
• În același timp, încercând să vă prindeți mâinile pe orice margine, rădăcină.
• Dacă vă aflați într-un râu de munte, atunci există o posibilitate de hipotermie rapidă și ar trebui să încercați să ieșiți cât mai repede posibil.
• Nu încercați să traversați curentul, deplasați-vă de-a lungul unei curbe blânde până la mal, care este mai jos decât celălalt, încet și constant, fără a pierde puterea pentru a depăși curentul.

Ce să faci dacă este un incendiu

Ar trebui să vă gândiți în mod conștient la situația actuală și să începeți să acționați. Nu e de mirare că spun că în primul minut un foc poate fi stins cu un pahar cu apă sau cu o cârpă groasă și umedă, în minutul următor ai nevoie de una sau două găleți de apă, iar în următoarele minute, ai nevoie de o mașină de pompieri. și un rezervor decent. Prin urmare, determinați gradul de pericol și încercați să începeți singuri stingerea unui mic incendiu sau sunați imediat pompierii și ajutați la evacuarea oamenilor din clădire și abia apoi începeți stingerea (dacă acest lucru nu vă pune viața în pericol).

Dacă firele au luat foc, atunci trebuie să le deconectați de la sursa de alimentare și abia apoi să le stingeți. Dacă este imposibil de oprit, atunci utilizați stingătoare cu dioxid de carbon concepute pentru a stinge sub tensiune. Nu stingeți cablajul cu apă dacă este alimentat.

Puteți enumera modalitățile și metodele de contracarare a dezastrelor naturale și a situațiilor de urgență pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să le studiați pe cont propriu și să fiți pregătit pentru orice dezastru. Nimeni nu știe ce s-ar putea întâmpla mâine.

Oricine poate fi la un par de moarte. Salvați pe cel care a fost la un pas de moarte, nu poate fi decât un erou. Paradoxul este că oricine poate fi un erou.

Amintiți-vă de acestea. Te vor salva pe tine și pe prietenii tăi viata intr-o situatie extrem de periculoasa, care potenţial se poate întâmpla oricui uman.

În flăcări

Lucrul principal regulă: Nu încercați niciodată să stingeți singur un incendiu. Chemați pompierii.

Dacă te trezești și vezi un incendiu, ieși imediat din cameră. Dacă este dificil să părăsești camera, apropie-te cât mai mult de fereastră. Cu o concentrație mare de fum, întindeți-vă pe podea (aerul cald cu fum se ridică până în tavan) și târați-vă. Închideți ușa camerei de ardere și astupați crăpăturile cu un prosop.

Dacă brusc hainele tale au luat foc, nu este nevoie să intri în panică și să sari. Asa de comportament vei împrăștia și mai mult focul în tot corpul. Întinde-te pe podea și rostogolește până când stingi flăcările. Puteți folosi, de asemenea, un fel de țesătură grea, cum ar fi o pătură sau o haină, pentru a stinge focul.

Va ajuta la creșterea semnificativă a șanselor de supraviețuire în situație extremă pregătire prealabilă. Setați o alarmă de incendiu, planificați o rută de urgență și păstrați cheile și telefonul la dvs. în orice moment.

In apa

Lucrul principal regulă: nu te panica! Mai bine păstrează-ți puterea.

Dacă simți că te scufunzi, ridică o mână și țipă cu voce tare. Simți că poți ajunge la țărm? Amintiți-vă că distanța este întotdeauna mai mare decât pare. Da, iar oboseala nu poate decât să vă complice situația.

Avertizează întotdeauna pe cineva că mergi la râu sau la mare, pentru ca cei dragi să știe mai întâi unde să te caute dacă dispari.

Dacă vezi pe cineva care se zbate în apă, fii conștient de asta uman este într-o stare de panică. Te poate trage cu ușurință în jos cu el. Sunați urgent un salvamar sau chemați o ambulanță. Dacă ai o placă de surf cu tine, folosește-o pentru a sprijini victima. Ajută-l să rămână pe linia de plutire și trage-l treptat sigur loc.

https://i2.wp.com/kafetop.ru/_nw/1/30052534.jpg" align="" src-original=" width=">

Pe pământ

Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți la locul accidentului este să vă asigurați că totul este în ordine. Securitate. Luați în considerare dvs comportament: cum poți ajuta un pieton sau motociclist rănit. De exemplu, blocați drumul cu o mașină sau porniți banda de urgență, sunați o ambulanță.

În nouă din zece cazuri, sângerarea deschisă poate fi oprită cu un simplu pansament. Folosește haine, indiferent al cui. Bandați bine rana pentru a opri pierderea de sânge. În cazul în care un uman a pierdut un membru, hainele vor fi înlocuite cu o curea. Această procedură simplă poate economisi viata umana.

Dacă vă aflați lângă un fir rupt, părăsiți acest loc cu pași mici. Și asigurați-vă că raportați coordonatele acestui loc la Ministerul Situațiilor de Urgență. Tensiunea de treaptă apare atunci când capătul gol al unui fir cade la masă. Zona de pericol este situată pe o rază de 8-10 m de la capătul firului. Pământul umed oferă un efect conductiv suplimentar și mărește zona periculoasă.

Chiar și cele mai multe situație extrem de periculoasă potențial frunze om o șansă de mântuire. Lucrul principal regula de conduita Este vorba despre a lua curaj și nu a intra în panică. Sperăm că orice urgență s-ar întâmpla în dumneavoastră viaţă, te poți descurca!

Dar întotdeauna amintiți-vă siguranța!

Băieți, ne punem suflet în site. Mulțumesc pentru că
pentru descoperirea acestei frumuseți. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alăturați-vă nouă la Facebookși In contact cu

Viața este uimitoare și uneori, din păcate, se întâmplă situații neprevăzute. Unele lucruri le putem schimba și altele nu. Cu toate acestea, există întotdeauna o cale de ieșire.

Noi suntem in site-ul web vreau sa spun povești uimitoare unde un miracol se împletește cu curajul, rezistența oamenilor și speranța.

O școlară de 10 ani s-a luptat cu un crocodil cu mâinile goale

Un curaj fără precedent a dat dovadă de școlărița de 10 ani, Juliana Oss (Juliana Oss), luptă împotriva unui crocodil în timpul unui tur al rezervației din Orlando. Părăsind poteca principală pentru a-și clăti picioarele în pârâu, fata a dat față în față cu amfibianul. Crocodilul a prins piciorul fetei cu o strângere de moarte, dar aceasta nu și-a pierdut capul.
„Am început să-l lovesc în cap, dar nu a ajutat. Dar apoi cuvintele instructorului mi-au ieșit la suprafață în cap și i-am ciupit nările crocodilului cu degetele, el a trebuit să respire pe gură. Drept urmare, am reușit să-mi eliberez piciorul”, spune Giuliana.

Fata a trebuit să pună 14 copci, dar crocodilul nu a rănit organele vitale sau oasele.

Propriul tău chirurg

Amos Wayne Richards (Amos Wayne Richards) în timp ce mergea a căzut într-unul dintre canioanele din Utah. Căderea i-a rănit glezna, dar a reușit totuși să iasă din canion. Timp de câteva zile s-a târât prin deșert în căutarea ajutorului. Amos spune că povestea lui Aron Ralston, care a stat la baza filmului 127 Hours, l-a ajutat să nu intre în panică.

Observând un elicopter de salvare care îl căuta pentru a 4-a zi, Richards a atras atenția cu blițul unui aparat de fotografiat, pe care, din fericire, îl avea cu el. Bătrânul a fost salvat și transportat la spital. Povestea s-a terminat fericit.

8 zile în deșert fără mâncare sau apă

Italianul Mauro Prosperi (Mauro Prosperi), participând la cursa de peste Sahara, a luat conducerea. Dorind să-și mențină poziția, a luat decizia de a continua maratonul chiar și în timp ce o furtună de nisip a măturat zona. Însă alergătorul s-a pierdut în mijlocul unuia dintre cele mai mari și mai periculoase deșerturi din lume.

„M-am plimbat prin deșert zi de zi, prinzând șerpi și șopârle și mâncându-le crude. Am băut la fel. Cred că există unele instincte care sunt incluse într-o situație extremă.

Mauro a scăpat în a 8-a zi găsind o oază de nomazi. Dar a mai trebuit să lupte pentru viața lui: sănătatea maratonistului a fost subminată de deshidratare și alte consecințe ale unei lungi șederi în deșert. Totuși și-a revenit și după 4 ani și-a terminat maratonul.

Băiatul care nu și-a pierdut speranța

Steven Callahan, un iahtist și jurnalist din America, nici măcar nu bănuia, ieșind pe mare pentru a participa la cursă, că va petrece următoarele 76 de zile pe apă.

A supraviețuit unui naufragiu și a traversat Atlanticul cu o plută de salvare gonflabilă încercând să supraviețuiască. Un rechin l-a atacat pe Stephen, 9 nave au trecut pe lângă el, pur și simplu neobservând pluta lui, a fost otrăvit de vopseaua care a intrat în instalator, dar a continuat totuși să lupte. În a 75-a zi, bărbatul s-a spălat pe insulă, iar a doua zi pluta lui a fost găsită de pescari.

După încercare, jurnalistul a scris un memoriu care a fost inclus în ghidul de supraviețuire pe mare, iar pentru filmul Life of Pi, Callahan a realizat tackleul pe care protagonistul l-a folosit cu propriile mâini.

„A făcut totul impecabil, spune David. - Am călătorit cu el în munți mulți ani, iar tipul s-a dovedit a fi în vârf. Eu și fiul meu am avut o prietenie puternică înainte, dar acum, nici măcar nu știu, este la fel de puternică ca granitul sau betonul, dacă aceasta nu este o comparație prea slabă.