Vertybės žmogaus gyvenime vaidinti didžiulį vaidmenį.

Jie lemia jo mąstymą, vadovauja jo veiksmams.

Kiekvienas žmogus turi savo pagrindinių vertybių hierarchiją.

Kaip išgyventi šeimos krizę? Sužinokite apie tai iš mūsų.

Sąvokos apibrėžimas ir ženklai

Kas tai yra?

Gyvenimo vertybės– tai pažiūros ir įsitikinimai, kurių žmogus laikosi atlikdamas savo veiksmus.

Pasikliaudami savo gyvenimo vertybes, žmogus sprendžia, kas jam priimtina, o kas ne.

Nors patys žmonės išsikelti savo gyvenimo tikslus, nuolatinio egzistavimo visuomenėje procese jie palaipsniui pradeda automatiškai paklusti savo pačių požiūriams ir elgtis pagal juos.

Taip yra dėl to, kad egzistuojančios normos ir taisyklės, kurių žmogus laikosi, yra nustatytos jame pačiame.

Jei jis išduos savo pažiūras ir įsitikinimus, tai visada sukels pažeminimą.

Pagrindinių savybių sąrašas:

Vadinama gyvenimo padėtis, patvirtinanti žmogaus, kaip asmens, vertę humanizmas.

Vaidmuo

Asmenybės komponentai

Vertybės yra neatskiriama asmenybės dalis asmuo.

Jei žmogui natūralu mylėti savo šeimą, siekti sėkmės karjeroje, užsiimti dvasiniu tobulėjimu, tai kiti žmonės, charakterizuodami jo asmenybę, gali panaudoti jo vertybių žinias.

Meilė šeimai apibūdina žmogų kaip atsakingą, mylintį ir rūpestingą. Karjeros sėkmė kalbėti apie discipliną, tikslingumą. Dvasinio tobulėjimo siekimas liudija aukštą dorovę, intelektą.

Elgesio prielaidos

Tuo pačiu metu vertybės yra žmogaus elgesio motyvacija.

Jei žmogui tarp gyvenimo vertybių jo paties sveikata yra prioritetinė vieta, tada visas jo elgesys bus nukreiptas į šios vertybės laikymąsi - išlaikyti tinkamą gyvenimo būdą, nuolatinis savo sveikatos būklės stebėjimas, organizmui pavojingų situacijų vengimas ir kt.

Jei žmogui gerumas, padorumas ir nuoširdumas yra neatsiejami dvasinių vertybių elementai, tai niekšybės, išdavystės, melo iš jo negalima tikėtis.

Išimtis yra atvejai, kai žmogus nukrypsta nuo savo gyvenimo nuostatų veikiamas išorinių veiksnių: pelno troškimo, atsakomybės vengimo ir pan.

Tokiu atveju galima atlikti veiksmus prieštarauja esamiems principams.

Dažnai gautas rezultatas žmogui neatneša laukto pasitenkinimo dėl prieštaravimo tarp vidinių principų ir padarytų veiksmų.

Kaip jie susidaro?

Vertybių sistema pradeda formuotis vaikystėje, auklėjimo ir gyvenimo procese. Pakeiskite savo pažiūras ir įsitikinimus, būdami subrendusia, susiformavusia asmenybe, beveik neįmanoma. Pagrindiniai veiksniai, įtakojantys vidinių nuostatų formavimąsi:

Pavyzdžiai

Kokios yra žmogaus vertybės? Žmogiškųjų vertybių piramidė:

Gyvenimo vertybių pavyzdžiai:

1. Santykiai su mylimu žmogumi.Žmogui didelį vaidmenį vaidina nuolatinis ryšys su artimu dvasia žmogumi. Tokiuose žmonėse vyrauja meilės, rūpesčio, švelnumo, tarpusavio supratimo poreikis. Suradę tinkamą partnerį, jie siekia palaikyti su juo santykius ir tuoktis.

   Santuokoje tokie žmonės pasirodo esantys ištikimi ir rūpestingi sutuoktiniai, kuriems asmeninis gyvenimas visada yra pirmoje vietoje.

2. Pinigai. Materialinė nauda, ​​finansinė gerovė ir klestėjimas yra pagrindiniai gyvenimo tikslai žmogaus, kuriam pinigai yra didžiausia vertybė. Jo veiksmai visų pirma yra skirti uždirbti pajamas, siekti materialinės gerovės.
3. Galia. Žmonės, kurie aukščiau už viską vertina valdžią, visą gyvenimą stengiasi pagerinti savo socialinę padėtį. Jie nori užimti tam tikrą padėtį visuomenėje, leisti daryti įtaką kitiems.

Klasifikacija lentelėje

Vertybių įvairovę galima klasifikuoti sujungiant jas į pagrindines dalis, kurios sudaro žmogaus gyvenimą:

Pagrindinės, tikros vertybės
Asmeninis	Intelektas, išsilavinimas, auklėjimas, padorumas, savikontrolė, savęs tobulinimas, sveikata.
Santykiai, šeima	Pasitikėjimas ir tarpusavio supratimas su partneriu, vaikų auginimas, komfortas namuose, santykiai su artimaisiais.
	Bendravimas, savitarpio pagalba.
Materialinės vertybės
	Sėkmė, profesionalumas, perspektyvos, pagarba profesinėje aplinkoje, pajamos.
Padėtis visuomenėje	Socialinė padėtis, įtaka, valdžia, pinigai, populiarumas.
Dvasinės vertybės
Dvasinis tobulėjimas	Išsilavinimas, savišvieta, savęs pažinimas.
antrinės vertės
Pramogos	Linksmas laisvalaikis, kelionės, nauji potyriai, azartiniai žaidimai.

Kada moteris ištinka vidutinio amžiaus krizę? sužinok dabar.

Vyrų ir moterų vertybių sistema

Istoriškai pagrindinė vyrų vertybė yra įgyvendinimas visuomenėje, o pagrindinė moterų vertybė yra įgyvendinimas šeimoje kaip mama, žmona.

Patogių sąlygų namuose sukūrimas žmonai garantuoja vyro sėkmę jo pastangose ​​dėl vyro namuose teikiamos paramos ir supratimo.

Šiuo metu moterys dažnai renkasi sau svarbią gyvenimo vertybę, taip pat įsisąmoninimą visuomenėje. Šeimos sukūrimas ir vaikų gimimas vienu metu išlieka vienodai svarbios užduotys..

Bendroji vyrų ir moterų vertybių sistema daugiausia apima šiuos veiksnius: sveikata, materialinė gerovė, šeimos gerovė (sutuoktinio ir vaikų buvimas), Asmeninis tobulėjimas, karjeros sėkmės.

Žmonių santykių vertė

Žmonių santykiai yra labai vertingi, nes bet kuris asmuo - socialinė būtybė. Ne vienas žmogus negali gyventi visuomenėje nebendraujant su kitais žmonėmis, neįsileidęs ryšiai su visuomene- draugystė, meilė, partnerystė.

Žmonėms yra ypač vertingi draugystės ir meilės santykiai nes juose galima rasti palaikymą, supratimą, palaikymą.

Santykiuose, kurie kelia pasitikėjimą žmogumi, jis gali atsiskleisti ir tobulėti.

Turėti bendraminčiųšalia duoda, suteikia teigiamų emocijų.

Vertybių hierarchija

Kiekvienas žmogus turi savo vertybių hierarchiją. Kiekviena gyvenimo vertybė tokioje hierarchijoje užima savo vietą, priklausomai nuo jos reikšmės asmeniui.

Apibendrinant daugelio tyrimų rezultatus, galime nustatyti šiuos dalykus bendra hierarchinė gyvenimo vertybių seka:

• šeima;
• vaikai;
• sveikata;
• karjera;
• pinigai;
• savirealizacija;
• draugai;
• pramogos;
• visuomenės pritarimas.

Taigi pagrindinės asmeninės ir šeimos vertybės yra hierarchijos viršuje, o materialinės ir kitos vertybės – pačiame apačioje.

Permąstymas

Yra tam tikrų ženklų, pagal kuriuos žmogus supranta, kad jo vertybių sistemą reikia permąstyti:

Taigi gyvenimo vertybės ne tik lemia mūsų elgesį, bet ir vadovauti mūsų gyvenimui. Aiškus savo gyvenimo vertybių sistemos supratimas yra raktas į pasitenkinimą savo gyvenimu ir visavertį, sėkmingą egzistavimą visuomenėje.

Svarbiausią vaidmenį ne tik kiekvieno individo, bet ir visos visuomenės gyvenime vaidina vertybės ir vertybinės orientacijos, kurios pirmiausia atlieka integracinę funkciją. Remdamasis vertybėmis (sutelkiant dėmesį į jų pritarimą visuomenėje), kiekvienas žmogus kuria savo paties pasirinkimas gyvenime. Vertybės, užimančios pagrindinę vietą asmenybės struktūroje, daro didelę įtaką žmogaus krypčiai ir jo socialinės veiklos, elgesio ir veiksmų turiniui, socialinei padėčiai ir bendram požiūriui į pasaulį, į save ir kitus žmones. . Todėl žmogaus gyvenimo prasmės praradimas visada yra senosios vertybių sistemos sunaikinimo ir permąstymo rezultatas, o norint vėl atgauti šią prasmę, jam reikia sukurti nauja sistema remiantis bendražmogiška patirtimi ir naudojant socialiai priimtas elgesio ir veiklos formas.

Vertybės yra tam tikras vidinis žmogaus integratorius, sutelkiantis aplink save visus jo poreikius, interesus, idealus, nuostatas ir įsitikinimus. Taigi vertybių sistema žmogaus gyvenime įgauna visos jo asmenybės vidinės šerdies formą, o ta pati sistema visuomenėje yra jos kultūros šerdis. Vertybių sistemos, veikiančios tiek individo, tiek visuomenės lygmeniu, sukuria savotišką vienybę. Taip yra dėl to, kad asmeninė vertybių sistema visada formuojama remiantis vertybėmis, kurios dominuoja konkrečioje visuomenėje, o jos savo ruožtu įtakoja kiekvieno individo individualaus tikslo pasirinkimą ir nulemia būdus, kaip pasiekti. tai.

Vertybės žmogaus gyvenime yra pagrindas renkantis veiklos tikslus, metodus ir sąlygas, taip pat padeda atsakyti į klausimą, kodėl jis atlieka tą ar kitą veiklą? Be to, vertybės yra sistemą formuojanti idėjos (arba programos), žmogaus veiklos ir jo vidinio dvasinio gyvenimo šerdis, nes dvasiniai principai, ketinimai ir moralės standartai žmonijos nebėra vadinami veikla, o vertybėmis. ir vertybines orientacijas.

Vertybių vaidmuo žmogaus gyvenime: teoriniai požiūriai į problemą

Šiuolaikinės žmogaus vertybės- dauguma tikroji problema tiek teorinė, tiek taikomoji psichologija, nes jos turi įtakos žmogaus pasaulėžiūros formavimuisi ir yra integracinis ne tik vieno individo, bet ir socialinės grupės (didelės ar mažos), kolektyvo, etninės grupės, tautos veiklos pagrindas. ir visa žmonija. Vertybių vaidmenį žmogaus gyvenime sunku pervertinti, nes jos nušviečia jo gyvenimą, užpildo harmonija ir paprastumu, o tai lemia žmogaus laisvos valios troškimą, kūrybinių galimybių valią.

Žmogaus vertybių problemą gyvenime tiria aksiologijos mokslas ( juostoje iš graikų kalbos. axia / axio - vertė, logotipai / logotipai - protingas žodis, mokymas, studijavimas), tiksliau, atskira filosofijos, sociologijos, psichologijos ir pedagogikos mokslo žinių šaka. Psichologijoje vertybės paprastai suprantamos kaip kažkas reikšmingo pačiam žmogui, tai, kas duoda atsakymą į jo tikrus poreikius, idealus, asmenines reikšmes. Vertybės taip pat laikomos sąvoka, kuri žymi objektus, reiškinius, jų savybes ir abstrakčias idėjas, atspindinčias socialinius idealus, todėl yra privalomas standartas.

Pažymėtina, kad ypatinga vertybių svarba ir reikšmė žmogaus gyvenime atsiranda tik lyginant su priešinga (taip žmonės siekia gėrio, nes blogis egzistuoja žemėje). Vertybės apima visą žmogaus ir visos žmonijos gyvenimą, tuo tarpu jos liečia absoliučiai visas sritis (kognityvinę, elgesio ir emocinę-sensorinę).

Vertybių problema domino daugelį garsių filosofų, sociologų, psichologų ir pedagogų, tačiau tyrimo pradžia Ši problema buvo įkurta senovėje. Taigi, pavyzdžiui, Sokratas buvo vienas pirmųjų, kuris bandė suprasti, kas yra gėris, dorybė ir grožis, ir šios sąvokos buvo atskirtos nuo daiktų ar veiksmų. Jis manė, kad žinios, gautos per šių sąvokų supratimą, yra žmogaus moralinio elgesio pagrindas. Čia verta remtis ir Protagoro idėjomis, kurios manė, kad kiekvienas žmogus jau yra vertybė, matas to, kas yra ir kas neegzistuoja.

Analizuojant „vertybės“ kategoriją, negalima aplenkti Aristotelio, nes būtent jam kilo terminas „timia“ (arba vertinamas). Jis tikėjo, kad vertybės žmogaus gyvenime yra ir daiktų bei reiškinių šaltinis, ir jų įvairovės priežastis. Aristotelis nustatė šiuos privalumus:

• vertinamas (arba dieviškas, kuriam filosofas priskyrė sielą ir protą);
• pagirtas (įžūlus pagyrimas);
• galimybių (čia filosofas priskyrė jėgą, turtus, grožį, galią ir kt.).

Naujųjų laikų filosofai svariai prisidėjo plėtojant vertybių prigimties klausimus. Tarp reikšmingiausių to laikmečio figūrų verta išskirti I. Kantą, kuris valią pavadino centrine kategorija, galinčia padėti sprendžiant žmogiškosios vertybinės sferos problemas. O detaliausias vertybių formavimosi proceso paaiškinimas priklauso G. Hegeliui, kuris apibūdino vertybių pokyčius, jų sąsajas ir struktūrą trijuose veiklos egzistavimo etapuose (plačiau jie aprašyti žemiau lentelė).

Vertybių keitimo veiklos procese ypatumai (pagal G. Hegelį)

Veiklos žingsniai	Vertybių formavimosi ypatumai
Pirmas	subjektyvios vertybės atsiradimas (jos apibrėžimas atsiranda dar prieš pradedant veiksmus), priimamas sprendimas, tai yra vertybė-tikslas turi būti sukonkretintas ir koreliuojamas su išorinėmis besikeičiančiomis sąlygomis
antra	Vertybė yra pačios veiklos židinyje, vyksta aktyvi, bet kartu ir prieštaringa sąveika tarp vertės ir galimų būdų ją pasiekti, čia vertybė tampa būdu formuoti naujas vertybes.
trečias	vertybės yra tiesiogiai įpintos į veiklą, kur jos pasireiškia kaip objektyvus procesas

Žmogaus vertybių problemą gyvenime giliai tyrinėjo užsienio psichologai, tarp kurių verta paminėti V. Franklio darbus. Jis teigė, kad žmogaus gyvenimo prasmė, kaip jo pagrindinis išsilavinimas, pasireiškia vertybių sistemoje. Pagal pačias vertybes jis suprato reikšmes (vadino jas „reikšmių universalais“), kurios būdingos didesniam skaičiui ne tik konkrečios visuomenės, bet ir visos žmonijos atstovų per visą jos kelią. raida (istorinė). Viktoras Franklis sutelkė dėmesį į subjektyvią vertybių reikšmę, kurią pirmiausia lydi žmogus, prisiimantis atsakomybę už jos įgyvendinimą.

Praėjusio amžiaus antroje pusėje mokslininkai vertybes dažnai vertino per sąvokų „vertybinės orientacijos“ ir „asmeninės vertybės“ prizmę. Didžiausias dėmesys buvo skiriamas individo vertybinių orientacijų tyrinėjimui, kuris buvo suprantamas tiek kaip ideologinis, politinis, moralinis ir etinis pagrindas žmogui vertinti supančios tikrovę, tiek kaip būdas diferencijuoti objektus pagal jų reikšmingumą. už individą. Pagrindinis dalykas, į kurį atkreipė dėmesį beveik visi mokslininkai, buvo tai, kad vertybinės orientacijos susiformuoja tik žmogui įsisavinus socialinę patirtį, o jos pasireiškia tiksluose, idealuose, interesuose, įsitikinimuose ir kitose asmenybės apraiškose. Savo ruožtu vertybių sistema žmogaus gyvenime yra individo orientacijos turinio pusės pagrindas ir atspindi jo vidinį požiūrį į aplinkinę tikrovę.

Taigi vertybinės orientacijos psichologijoje buvo laikomos kompleksiniu socialiniu-psichologiniu reiškiniu, apibūdinančiu asmenybės orientaciją ir jos veiklos turinį, nulėmusią bendrą žmogaus požiūrį į save, kitus žmones ir visą pasaulį. , o taip pat suteikė prasmę ir kryptį jo asmenybei.elgesiui ir veiklai.

Vertybių egzistavimo formos, jų požymiai ir ypatumai

Per visą savo vystymosi istoriją žmonija sukūrė visuotines ar universalias vertybes, kurios nepakeitė savo prasmės ir nesumažino jų reikšmės daugeliui kartų. Tai tokios vertybės kaip tiesa, grožis, gėris, laisvė, teisingumas ir daugelis kitų. Šios ir daugelis kitų vertybių žmogaus gyvenime yra susijusios su motyvacine-poreikio sfera ir yra svarbus jo gyvenimo reguliavimo veiksnys.

Vertybės į psichologinis supratimas gali būti pavaizduotas dviem būdais:

• objektyviai egzistuojančių idėjų, objektų, reiškinių, veiksmų, produktų savybių (tiek materialinių, tiek dvasinių) pavidalu;
• kaip jų reikšmė asmeniui (vertybių sistemai).

Tarp vertybių egzistavimo formų yra: socialinė, dalykinė ir asmeninė (plačiau jos pateiktos lentelėje).

Vertybių egzistavimo formos pagal O.V. Sukhomlinskis

Ypatingą reikšmę vertybių ir vertybinių orientacijų studijoms turėjo M. Rokeacho tyrimai. Vertybes jis suprato kaip teigiamas ar neigiamas idėjas (ir abstrakčias), kurios niekaip nesusijusios su kokiu nors konkrečiu objektu ar situacija, o yra tik žmogaus įsitikinimų apie elgesio tipus ir vyraujančius tikslus išraiška. Pasak mokslininko, visos vertybės turi šias savybes:

• bendras vertybių skaičius (reikšmingas ir motyvuotas) yra mažas;
• visos žmonių vertybės yra panašios (skiriasi tik jų reikšmės žingsniai);
• visos vertybės suskirstytos į sistemas;
• vertybių šaltiniai yra kultūra, visuomenė ir socialinės institucijos;
• vertybės turi įtakos daugeliui reiškinių, kuriuos tyrinėja įvairūs mokslai.

Be to, M. Rokeachas nustatė tiesioginę asmens vertybinių orientacijų priklausomybę nuo daugelio veiksnių, tokių kaip jo pajamų lygis, lytis, amžius, rasė, tautybė, išsilavinimo ir auklėjimo lygis, religinė orientacija, politiniai įsitikinimai ir kt.

Kai kuriuos vertybių ženklus taip pat pasiūlė S. Schwartz ir W. Bilisky, būtent:

• vertybės suprantamos kaip sąvoka arba tikėjimas;
• jie nurodo norimas galutines individo būsenas arba jo elgesį;
• jie turi viršsituacinį pobūdį;
• vadovaujasi pasirinkimu, taip pat žmogaus elgesio ir veiksmų vertinimu;
• jie išdėstyti pagal svarbą.

Vertybių klasifikacija

Šiandien psichologijoje yra daugybė labai skirtingų vertybių klasifikacijų ir vertybinių orientacijų. Tokia įvairovė atsirado dėl to, kad vertybės klasifikuojamos pagal įvairius kriterijus. Taigi jas galima sujungti į tam tikras grupes ir klases, priklausomai nuo to, kokius poreikius šios vertybės tenkina, kokį vaidmenį atlieka žmogaus gyvenime ir kokioje srityje jos taikomos. Žemiau esančioje lentelėje parodyta labiausiai apibendrinta vertybių klasifikacija.

Vertybių klasifikacija

Kriterijai	Vertybės gali būti
asimiliacijos objektas	materialinė ir moralinė
subjekto ir objekto turinys	socialinė-politinė, ekonominė ir moralinė
asimiliacijos subjektas	socialines, klases ir socialinių grupių vertybes
asimiliacijos tikslas	egoistas ir altruistas
apibendrinimo lygis	konkretus ir abstraktus
pasireiškimo būdas	atkaklus ir situacinis
žmogaus veiklos vaidmuo	terminalas ir instrumentinis
žmogaus veiklos turinį	kognityvinis ir objektą transformuojantis (kūrybinis, estetinis, mokslinis, religinis ir kt.)
priklausantis	individualus (arba asmeninis), grupinis, kolektyvinis, viešas, tautinis, universalus
grupės ir visuomenės santykiai	teigiamas ir neigiamas

Iš požiūrio taško psichologinės savybėsžmogiškųjų vertybių, įdomi K. Khabibulino pasiūlyta klasifikacija. Jų vertės buvo suskirstytos taip:

• priklausomai nuo veiklos dalyko, vertybės gali būti individualios arba veikti kaip grupės, klasės, visuomenės vertybės;
• pagal veiklos objektą mokslininkas išskyrė materialines vertybes žmogaus gyvenime (arba gyvybiškai svarbias) ir sociogenines (arba dvasines);
• priklausomai nuo žmogaus veiklos tipo, vertybės gali būti pažintinės, darbo, švietimo ir socialinės-politinės;
• paskutinę grupę sudaro vertybės pagal veiklos atlikimo būdą.

Taip pat yra klasifikacija, pagrįsta gyvybinių (žmogaus idėjų apie gėrį, blogį, laimę ir liūdesį) ir visuotinių vertybių paskirstymu. Šią klasifikaciją praėjusio amžiaus pabaigoje pasiūlė T.V. Butkovskaja. Visuotinės vertybės, pasak mokslininko, yra:

• gyvybiškai svarbus (gyvenimas, šeima, sveikata);
• socialinis pripažinimas (vertybės, pvz Socialinis statusas ir darbingumas);
• tarpasmeninis pripažinimas (altruizmo ir sąžiningumo pasireiškimas);
• demokratinė (raiškos arba žodžio laisvė);
• ypatingas (priklausantis šeimai);
• transcendentinė (tikėjimo Dievu apraiška).

Taip pat verta atskirai pasilikti prie vertybių klasifikacijos pagal garsiausios pasaulyje metodikos autoriaus M. Rokeach, pagrindinis tikslas kuri yra nustatyti individo vertybinių orientacijų hierarchiją. M. Rokeachas visas žmogiškąsias vertybes suskirstė į dvi dideles kategorijas:

• terminalas (arba vertybiniai tikslai) – asmens įsitikinimas, kad galutinis tikslas vertas visų pastangų jam pasiekti;
• instrumentiniai (arba vertybiniai metodai) – asmens įsitikinimas, kad tam tikras elgesio ir veiksmų būdas yra sėkmingiausias tikslui pasiekti.

Yra daug kitų vertybių klasifikacijų, santrauka kurios parodytos toliau esančioje lentelėje.

Vertybių klasifikacijos

Mokslininkas	Vertybės
V.P. Tugarinovas	dvasinis	švietimas, menas ir mokslas
	socialinis-politinis	teisingumas, valia, lygybė ir brolybė
	medžiaga	įvairių rūšių materialinės gėrybės, technologija
V.F. Seržantai	medžiaga	įgyvendinimo priemones ir būdus
	dvasinis	politinis, moralinis, etinis, religinis, teisinis ir filosofinis
A. Maslow	būti (B vertės)	aukštesnė, būdinga save aktualizuojančiam žmogui (grožio, gėrio, tiesos, paprastumo, unikalumo, teisingumo vertybės ir kt.)
	mažai (D vertės)	mažesnis, skirtas patenkinti nusivylusį poreikį (tokios vertybės kaip miegas, saugumas, priklausomybė, ramybė ir kt.)

Analizuojant pateiktą klasifikaciją, kyla klausimas, kokios yra pagrindinės vertybės žmogaus gyvenime? Tiesą sakant, tokių vertybių yra labai daug, tačiau svarbiausios yra bendros (arba visuotinės) vertybės, kurios, pasak V. Franklio, remiasi trimis pagrindiniais žmogaus egzistencialais – dvasingumu, laisve ir atsakomybe. Psichologas išskyrė šias vertybių grupes („amžinąsias vertybes“):

• kūrybiškumas, leidžiantis žmonėms suprasti, ką jie gali duoti konkrečiai visuomenei;
• išgyvenimai, kurių dėka žmogus suvokia, ką gauna iš visuomenės ir visuomenės;
• santykiai, leidžiantys žmonėms suvokti savo vietą (poziciją) tų veiksnių, kurie kažkaip riboja jų gyvenimą, atžvilgiu.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad svarbiausią vietą žmogaus gyvenime užima moralinės vertybės, nes jos vaidina pagrindinį vaidmenį priimant žmonių sprendimus, susijusius su morale ir moralės standartais, o tai savo ruožtu rodo jų asmenybės išsivystymo lygį ir humanistinė orientacija.

Vertybių sistema žmogaus gyvenime

Žmogaus vertybių problema gyvenime užima pirmaujančią vietą psichologiniuose tyrimuose, nes jos yra asmenybės šerdis ir lemia jos kryptį. Sprendžiant šią problemą reikšmingas vaidmuo tenka vertybių sistemos tyrinėjimui, o čia S. Bubnovos tyrimams, kurie, remdamiesi M. Rokeacho darbais, sukūrė savo vertybinių orientacijų sistemos modelį (tai yra hierarchinis ir susideda iš trijų lygių), turėjo rimtą poveikį. Jos nuomone, vertybių sistema žmogaus gyvenime susideda iš:

• vertybes-idealus, kurios yra pačios bendriausios ir abstraktiausios (tai apima dvasines ir socialines vertybes);
• vertybės-savybės, kurios fiksuojamos žmogaus gyvenimo procese;
• vertybės-veiklos ir elgesio būdai.

Bet kuri vertybių sistema visada apjungs dvi verčių kategorijas: vertybes-tikslus (arba galutinę) ir vertybes-metodas (arba instrumentinę). Terminalas apima asmens, grupės ir visuomenės idealus ir tikslus, o instrumentinius – būdus pasiekti tikslus, kurie yra priimti ir patvirtinti tam tikroje visuomenėje. Vertybės-tikslai yra stabilesni nei vertybės-metodai, todėl įvairiose socialinėse ir kultūrinėse sistemose veikia kaip sistemą formuojantis veiksnys.

Į egzistavimą visuomenėje specifinė sistema vertybės kiekvienas žmogus parodo savo požiūrį. Psichologijoje vertybių sistemoje išskiriami penki žmonių santykių tipai (pagal J. Gudecheką):

• aktyvus, kuris išreiškiamas aukštas laipsnisšios sistemos internalizavimas;
• patogus, tai yra išoriškai priimtas, bet kartu žmogus netapatina savęs su šia vertybių sistema;
• abejingas, kurį sudaro abejingumo pasireiškimas ir visiškas nesidomėjimas šia sistema;
• nesutikimas ar atmetimas, pasireiškiantis kritišku požiūriu ir vertybių sistemos pasmerkimu, siekiant ją pakeisti;
• opozicija, kuri pasireiškia tiek vidiniu, tiek išoriniu prieštaravimu šiai sistemai.

Pažymėtina, kad vertybių sistema žmogaus gyvenime yra svarbiausias komponentas asmenybės struktūroje, tuo tarpu ji užima ribinę padėtį – viena vertus, tai yra asmeninių žmogaus reikšmių sistema. kita – jos motyvacinė-poreikio sfera. Asmens vertybės ir vertybinės orientacijos veikia kaip pagrindinė žmogaus savybė, pabrėžianti jo unikalumą ir individualumą.

Vertybės yra galingiausias žmogaus gyvenimo reguliatorius. Jie nukreipia žmogų jo raidos keliu, lemia jo elgesį ir veiklą. Be to, žmogaus dėmesys tam tikroms vertybėms ir vertybinėms orientacijoms tikrai turės įtakos visos visuomenės formavimosi procesui.

Kaip žinote, vertybės žmogaus gyvenime atlieka dvi funkcijas.

Pirmoji vertybių funkcija yra ta, kad jos daro dalį pasaulio matomą. Tai, kas žmogui yra bent kiek vertinga, bus tarsi apšviesta vertingu žibintuvėliu. Ir žmogus aplinkiniame pasaulyje pamatys tai, kas susiję su jo vertybių sistema. Tai tikrai magiška savybė. Spręskite patys. Jeigu žmogaus vertybių sistemoje kažkas nesuskamba, tai nėra tikimybės, kad žmogus tai pastebės. Tarkime, verslo galimybės žmogui nėra svarbios, jis negalvoja apie savo verslą. Šiuo atveju nenuostabu, kad jis tiesiogine ir perkeltine prasme suklups dėl šių verslo galimybių ir nė vienos iš jų nepastebės. Ir atvirkščiai. Kai kuriems aplinka yra svarbi. Labai svarbus. Tad nenuostabu, kad šis žmogus visur pastebės viską, kas susiję su aplinka. Ypač - aplinkos problemos. Kitas pavyzdys. Štai tavo sūnus, kaip įprasta Vovočka, visai nepastebi vyresniųjų ir su jais nesisveikina. Štai jūsų vairuotojas. Tegul ir Vovočka. Visai nepastebi tų, kurie važiuoja smulkesniuose keliuose. Štai tavo žmona. Jis pastebi visus naujus visų savo merginų drabužius. Prašom. Nepastebėjau, kad mano žmona turi naują šukuoseną. Problema. Problema yra jūsų vertybių sistemoje. Tai jos kaltė. Tiksliau – ne visa vertybių sistema, o pirmoji jos funkcija, kuri lemia, ką žmogus matys, o ko ne.

Antroji vertės funkcija yra atsakinga už mūsų pasirinktus kelius. Prisiminkite rusų pasaką apie riterį, akmenį ir būtinybę rinktis. Jei eisi į dešinę, prarasi arklį. Jei eisi į kairę, pamesite galvą. Kur eiti? Įsivaizduokite, kad mums pavyko išsiaiškinti riterio vertybių sistemą ir tiksliai žinoti, kad jis nori išgarsėti kaip bebaimis kovotojas. Kuriuo keliu jis eis? Aišku, tiesa? Matai, kaip lengva nuspėti žmogaus pasirinkimus, kai žinai jo vertybių sistemą. Jokiu problemu. Žinome, kad kiekvieno iš mūsų gyvenimas anksčiau ar vėliau susidurs su šiais pasirinkimais:

a) turtas arba laisvė
b) šeima ar karjera
c) gerai besielgiantys ar išlepinti vaikai
d) profesionalus pavaldinys arba lojalus
e) įdomus darbas arba labai apmokamas

Nuostabus pasirinkimas. Mes pasirenkame kiekvieną dieną. Dažniausiai tai daroma iš įpročio. Priimdami naujus, nepažįstamus pasirinkimus arba pasirinkdami naujomis aplinkybėmis, galime galvoti, kuri iš alternatyvų labiau atitinka mūsų vertybes.

Kad ir kaip būtų, ar renkamės iš įpročio, ar renkamės neapgalvotai, ar sąmoningai, mūsų vertybės veda mus per gyvenimą.

Antroji verčių funkcija yra kelio pasirinkimas iš galimų alternatyvų.

Kaip dabar žinote, vertybės daro dalį pasaulio matomą, o likusį pasaulį slepia nuo mūsų. Ir vertybės lemia mūsų pasirinkimą likimo keliuose. Ar tai nėra pakankama priežastis. kad žmogus norėtų pažinti savo vertybių sistemą?

Bet kaip žinoti savo vertybių sistemą?

Mes radome paprastą ir elegantišką būdą išsiaiškinti savo vertybių sistemą. Nustatykite toliau nurodytą patirtį.

Kelioms dienoms, manau, užteks trijų ar keturių dienų, todėl kelioms dienoms užsirašykite klausimus, kuriuos užduodate. Kai suprantate, kas yra klausimų grupės, sugrupuokite juos. Pavyzdžiui, kas nors turės klausimų apie studijas. Kažkam kils klausimų apie pinigus, darbą, santykius.

Kaip dažnai grįžtate prie konkrečios problemos?
Kiek klausimų vienoje temoje?

Ir galiausiai, keli klausimai, kurie gali jums padėti:

Klausimas, kurį užduodate sau darbo dienos rytą?
Kokį klausimą užduodi sau laisvadienį?
Kokį klausimą užduodate savo vadovui?
Kokį klausimą norėtumėte išgirsti iš savo vadovo?
Kokį klausimą užduodate sau, kai galvojate apie pinigus?
Kokį klausimą užduodate sau, kai sutinkate tos pačios lyties žmogų? Ką daryti, kai sutinkate priešingos lyties asmenį?
Kokius klausimus užduodate sau planuodami vakarėlį?
– Klausimai, kuriuos užduodate sau, kai sutinkate ką nors ar pinigus paskolinti draugui?

Ir toliau. Pažiūrėkite į šio podcast'o nuotrauką.

Kokius klausimus užduoda berniukas?
– Kokius klausimus užduoda paršelis?
– Kokius klausimus užduoda morka?

Analizuokite klausimus, kuriuos sau užduodate kiekvieną dieną. Už šių klausimų nesunku įžvelgti vertybes, kurios dominuoja jūsų gyvenime. Kviečiame į forumą vm2b.ru aptarti savo klausimus ir prioritetus.

Ar galite įvardinti 5 svarbiausias savo vertybes? Nespekuliuojant, renkantis tai, kas tau tikrai svarbu, o ne tai, ką visuomenė laiko. Greičiausiai kelių minučių tam neužteks. Tuo pačiu suvokdami ir priimdami savo vertybes, galite radikaliai pakeisti savo gyvenimą.

Kodėl mums reikia žinoti savo vertybes?

Galime tai priimti ar ne, bet kiekvienas turi vertybes. Ir gyvenimas bus daug lengvesnis, jei juos suvoksime ir kurdami planus ar priimdami sprendimus vadovausimės.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Vertybės nulemia mūsų prioritetus ir padeda suprasti, kada gyvenimas pasisuka neteisinga linkme. Jei veiksmai ir elgesys atitinka vertybes, esame patenkinti ir laimingi. Kai viskas negerai, tikėtina, kad kažkas prieštarauja mums svarbiems dalykams.

Ar bus laimingas žmogus, kuris teikia pirmenybę bendradarbiavimui ir palaikymui, tačiau dirba itin konkurencingoje aplinkoje? Jei mano vertybės yra lėtas gyvenimas, paprastumas ir minimalizmas, o nuotraukose Instagrame yra vakarėliai, prekės ženklai ir sudėtingas veidas, ar būsiu patenkintas? Jei jūsų vertybės yra šeima ir santykiai, o jūs dirbate 12 valandų per savaitę, kiek laiko galite ištverti?

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Turite žinoti savo prioritetus, kad galėtumėte pasirinkti tinkamą išsilavinimą, darbą, partnerį, hobį, gyvenimo kryptį. Kad nesusikoncentruotume į vertybes, kurias primeta visuomenė, stereotipai ir socialiniai tinklai. Kad per 10 metų, tapę profesionalais ar sukaupę turto automobilius, nesuvoktume, kad visą tą laiką gyvenome svetimą gyvenimą.

Kaip apibrėžti savo vertybes

Pagrindinės vertybės keičiasi visą gyvenimą. Karjeros pradžioje juos lems pinigai ir statusas, tačiau laikui bėgant šeima ir pusiausvyra tarp darbo ir laisvalaikio gali nusverti. Todėl vertybes reikia nuolat peržiūrėti, ypač sunkiais momentais, kai reikia rasti išeitį iš krizės.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Norėdami nustatyti savo vertybes, pabandykite apgalvotai atsakyti į šiuos klausimus:

1. Kokiomis akimirkomis buvau visiškai laimingas?
2. Kada mane apėmė pasididžiavimas?
3. Kokie buvo 2-3 svarbiausi pasiekimai mano gyvenime?
4. Kada jaučiausi nelaiminga? Dėl ko? Ką aš praleidau?
5. Kada buvau visiškai patenkintas reikalų būkle?
6. Ar tomis akimirkomis šalia manęs buvo kitų žmonių? Kas tai buvo? Ką jie darė?

Atsakymuose rasite tai, kas jums svarbu ir ko trūksta. Makiažas visas sąrašas vertybes. Neskubėkite, tai gali užtrukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

Pabrėžkite pagrindines, pagrindines ir papildomas vertybes. Jūs, kaip ir aš, galbūt norėsite apibrėžti savo įsivaizduojamas vertybes – tas, kurios tik atrodo svarbios, bet iš tikrųjų mus stabdo.

Pagrindinės vertybės

Jei vertybių kategorijas laikysime namu, tada pagrindinės yra pagrindas, ant kurio viskas remiasi. Blogi pamatai reiškia, kad namas gali sugriūti. Jei kas nors negerai, galite grįžti prie šių verčių, kad išsiaiškintumėte priežastį ir ją ištaisytumėte.

Norėdami nustatyti pagrindines vertybes, paimkite sąrašą, peržiūrėkite pirmuosius du elementus ir paklauskite savęs: jei turėtumėte pasirinkti vieną iš dviejų, kas tai būtų? Taip dirbkite visus punktus, kol jūsų gyvenime liks 3–5 svarbiausi dalykai. Gavau taip:

• Santykiai
• Sveikata
• Kūrimas
• Savęs ugdymas

pagrindinės vertybės

Pagrindinės vertybės yra sienos, stogas, langai. Be jų namas nebūtų namais. Tai yra mūsų principai. Idealiu atveju turėtume suprasti, ką šie dalykai mums reiškia, nes žmonės tas pačias sąvokas suvokia skirtingai.

• RŪPINIMAS SAVIMI. Visuose lėktuvuose yra aiškus nurodymas: prieš padėdami kitam, užsidėkite deguonies kaukę. Kai energijos neužtenka, bet ir toliau ja dalinamės su kitais, išnaudojame išteklius, kurių nėra, ir skolinamės iš savęs iš ateities. Norint pasidalinti energija, jos turi pakakti. Norėdami tai padaryti, turite pasirūpinti savimi ir papildyti atsargas.
• LAISVĖ. Dažnai sunku tuo patikėti, bet pasaulis nesugrius, jei nutolsi socialiniai tinklai ir nesivaržykite su statistika ir rinkodara, sakykite ne, atsisakykite toksiškų santykių, saugokite psichologines ribas, reikškite jausmus, kurie gali būti nepriimtini kitiems, laužykite kitų žmonių modelius, nedarykite to tik todėl, kad taip įprasta, nepasieksite karjeros aukštumų, nesilaikyti tradicijų, nekurti imperijos, nebūti efektyviam, produktyviam ir motyvuotam, nepriklausyti ir nepadaryti nuo savęs priklausomo, klysti, rinktis.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

• KOMUNIKACIJA. Bendraukite jausmų lygmenyje. Klausykite, kad išgirstumėte, o ne atsakytumėte. Ugdykite pagarbą kitiems požiūriams ir peržengkite savo įsitikinimus. Išskirkite bet kokį bendravimą, pagrįstą projekcijomis, pasyvia agresija ir manipuliacijomis.
• STABILUMAS. Norint kasdien užkariauti pasaulį, reikia suprasti, kad yra nesunaikinamų dalykų. Nelabai prisitaikau ir nemėgstu pokyčių, bet dažnai susidarau sąlygas, kuriose turiu kažką keisti ar keisti, kad neužstrigčiau. Kartu man svarbu suprasti, kad yra nepajudinamų dalykų, kurie visada bus. Komforto zona yra tai, ką reikia sukurti prieš paliekant ją.
• DĖKINGUMAS. Laimė nėra nuolatinis noras daugiau, laimė yra išmokti pastebėti ir vertinti tai, ką jau turi.
• ASMENINĖS SIENOS. Neturiu ko slėpti, bet man irgi nereikia visko rodyti. Žmonės turi teisę į savo nuomonę, aš turiu teisę jos nežinoti.
• KOKYBĖ. Dirbdami ties kiekvienos atskiros srities, daikto ar vertybės kokybe, gerinkite gyvenimo kokybę.

Peržiūrėkite šį įrašą Instagram

• PRIVATUMAS. Ramus vakaras namuose vietoj triukšmingo vakarėlio, pasivaikščiojimas gamtoje vietoj naujos madingos vietos atradimo, mėgstamas hobis vietoj vaizdo įrašo, knyga vietoj Instagram, maži miesteliai vietoj megapolių, ekologiški vietiniai prekės ženklai vietoj masinis turgus, lietaus garsas vietoj muzikos, lauko gėlės vietoj milijono raudonų rožių.
• LAIMĖ. Tai ne kažkas didžiulio, kuris nuolat mirga kažkur toli, o kažkas mažo, kuris jau yra čia. Tai ne apie laipsnį arba gerai apmokamą darbą, o ne apie būti kaip kiti. Tai apie viltį, atradimus, apie tai, kaip įsiklausyti į savo širdį, kad ir ką ji pasirinktų, apie tai, kaip būti malonesniam sau. Reikia suprasti, kad laimė yra ne dėl kitų, o dėl manęs.
• PRASMĖ. Jei gyvenimas yra kelias, tai gyvenimo prasmė yra vienas iš posūkių, o laimė – vienas iš keliavimo būdų.
• SUVOKIMAS. Gebėjimas kiekvieną akimirką sekti savo emocijas ir mintis yra raktas į savęs supratimą, gyvenimą taikoje su savimi, apgalvotą minčių, emocijų ir elgesio valdymą. Tai nuolat sutelkia dėmesį į jūsų jausmus, lygina jūsų elgesį su vidiniais standartais ir vertybėmis.
• GYVENIMAS ŠIUO METU. Laimė ateina, kai nustoji laukti ir apkabini geriausius momentus.

Papildoma vertė

Jei pagrindinės vertybės yra namo pamatai, o pagrindinės yra sienos ir stogas, tai papildomos vertybės yra baldai ir dekoras. Galima gyventi ir be jų, bet su jais daug patogiau ir įdomiau. Tai įrankiai, pramogos, pomėgiai, stilius, žinios.

Ar žinojote, kad 99 iš 100 turtingiausių rusų pagal žurnalą „Forbes“ turi vaikų?? Daugiau apie tai papasakosiu žemiau.

Ar esate patenkintas savo darbu, santykiais šeimoje, sveikata, vidine būkle? Nutinka kiekvieno žmogaus gyvenime įvairių problemų, tačiau daugelio sunkumų galima išvengti, jei elgsitės pagal teisingas gyvenimo vertybes.

Dabar pakalbėsiu apie 8 gyvenimo vertybes ir kaip jų pasitenkinimas veikia laimės lygį.

8 Gyvenimo vertybės

1. Dvasinis tobulėjimas. Tai jūsų moralinė būsena ir veiksmai, gyvenimo vertybių supratimas.

2. Šeima, artimieji. Jūsų santykiai su sielos draugu, artimaisiais, draugais.

3. Sveikata, sportas. Jūsų savijauta. Šiam skyriui taip pat galima priskirti bendrųjų tyrimų reguliarumą, nes daugelis ligų gali būti besimptomės iki pat paskutinio etapo.

4. Finansinė padėtis. Pasitenkinimas finansine padėtimi.

5. Karjera. Karjera ir finansai yra atskirti, nes daugeliui savirealizacija karjeroje yra svarbiau nei pajamos, kai kuriems – atvirkščiai.

6. Poilsis, emocijos.

7. Saviugda.

8. Aplinka.Žmonės, su kuriais dažnai bendraujate darbe ir kitose viešose vietose.

Jei norite, galite papildyti kitomis savo gyvenimo vertybėmis.

Gyvenimo vertybių prioritetai

Didžiausias patirtos laimės efektyvumas ir lygis pasiekiamas 2 sąlygomis:

Jūsų gyvenimo vertybės yra teisingos;

Jūs esate kiek įmanoma arčiau vienodo pasitenkinimo visomis gyvenimo vertybėmis.

Dabar šiek tiek išanalizuokime šias 2 sąlygas ir pradėkime nuo pirmosios: teisingos gyvenimo vertybės. Kiekviena gyvenimo vertybė turi savo prioritetą.

Pagrindinė gyvenimo vertybė yra dvasinis tobulėjimas, t.y. jūsų moralė. Svarbu, kad neigiami veiksmai blogai paveiktų visus gyvenimo sferos: sveikata, laisvalaikis, finansai ir tt Priežastis ta blogi darbai sukelia konfliktą su savimi, tiksliau, su savo sąžine. Prisiminkite, kaip jautėtės po kovos. irzlumas, galvos skausmas, stresas ir pan. – bet kokių neigiamų emocijų rezultatas.

Visi blogi darbai prieštarauja jūsų sąžinei, todėl gaminasi streso hormonai., kurie mažina imunitetą, pablogina nuotaiką ir t.t. Jei moraliniu požiūriu darai gerus darbus, tuomet gaminasi laimės hormonai, kurie stiprina organizmo jėgas ir gerina nuotaiką, o tai savo ruožtu turi įtakos visoms kitoms gyvenimo sritims. .

Pažymėkime pagrindinę gyvybinę vertę iš viršaus.

Antra pagal svarbą vertybė – šeima. Problemos šeimoje, taip pat ir „dvasinio tobulėjimo“ vertėje stipriai paliečia visas gyvenimo sritis, principas maždaug toks pat.

3 pagal svarbą vertybė: sveikata, kuri turi įtakos ir visai kitai. Kitų vertybių prioritetai gali skirtis priklausomai nuo jūsų asmenybės tipo.

Forbes patvirtinantys faktai apie sėkmę

Daugeliui gali kilti abejonių dėl minėtų prioritetų, todėl pateiksiu faktus. Visi žino žurnalą „Forbes“, kuris kasmet skelbia turtingiausių pasaulio žmonių sąrašus. Viename iš žurnalų radau štai ką įdomus faktas: 100 turtingiausių rusų sąraše pagal „Forbes“ suskaičiavau tik 9 išsiskyrusius vyrus, 1 nevedęs, likusieji visi vedę. Tačiau įdomiausia, kad 99 iš 100 turi vaikų, net ir išsiskyrusių, įvaikintų ar savo. Tuo pačiu metu vidutiniai visų susituokusių vyrų duomenys Rusijoje yra daug mažesni, jūs patys tai suprantate.

Pasirodo, sėkmingiausi vyrai yra vedę ir turi vaikų. Tai statistikos faktas.

Kaip jums toks susitarimas? Logiškai mąstant, turėtų būti atvirkščiai. šiuolaikinis žmogus Kuo daugiau dirbsite siekdami sėkmės, tuo mažiau turėsite laiko viskam kitam. Kodėl vienišiems vyrams ir moterims taip sunku pasiekti sėkmės? Kodėl jie turi dirbti daugiau ir pasiekti mažiau?

Taigi, remiantis santuokos statistika, didesnė tikimybė, kad įgyvendinsite savo norus. Tačiau pabandykime suprasti, kodėl taip nutinka, juk šeimai ir vaikams reikia laiko, rūpesčio ir pastangų!

Esame taip sutvarkyti kai geri darbai patenka į kraują džiaugsmo hormonai (dopaminas, serotoninas ir kt.). Prisiminkite, kaip jautėtės, kai suteikėte neįkainojamą pagalbą kitam žmogui. Galite pažvelgti į žmonių, dirbančių labdaros fonduose, veidus, net iš nuotraukų iškart aiškėja, kad jie jaučiasi daug laimingesni už kitus.

Rūpinimasis kitais, ypač šeima, vaikais, labai sumažina jautrumą stresui, nes mūsų smegenys negali galvoti apie kelias situacijas vienu metu, jos veikia nuosekliai. Ką tai reiškia? O tada, kai norime kam nors padėti, teigiamos mintys apie pagalbą neleidžia vystytis neigiamoms emocijoms. Jei nebūtų minčių, kaip padėti artimui, išgyvenimai ir neigiamos emocijos užpildytų tuštumą.

Štai kodėl po skyrybų taip dažnai žmonės pradeda gerti ir suserga kitais kenksmingais negalavimais, tiesiog tampa imlesni negatyvumui. O šeimos žmonės, atvirkščiai, mažiau išdidūs, įsižeidžia, serga, taip nutinka todėl, kad žmogui kuo nors pasirūpinus, jo moralė pagerėja.

Štai kodėl šeima gali padėti ne tik išsiskirti laimės hormonams: endorfinams, bet ir sumažinti streso hormonų gamybą, neigiamas mintis pakeičiant teigiamomis.

Sėkmė ir moralė

Sėkmės pagrindas yra jūsų moralė. Visi supranta, kad žmonės vengia bendradarbiauti su išdidžiais, arogantiškais, piktais žmonėmis ir, priešingai, traukia bendrauti su ramiais, mandagiais, maloniais žmonėmis. Todėl svarbiausia vertybė – dvasinis tobulėjimas, kuris gerina jūsų moralę ir mažina neigiamus veiksmus. Dėl to mažiau kyla konfliktų su sąžine ir mažiau neigiamų minčių, kurios neigiamai veikia streso hormonų išsiskyrimą.

Pasidalinsiu savo patirtimi, einu į stačiatikių bažnyčią, reguliariai einu išpažinties ir priimu komuniją. Tai padeda pagerinti moralę, pašalinti neigiamas mintis ir jaustis laimingesniems.

Šeima suteikia žmogui galimybę greičiau dvasiškai tobulėti, nes rūpinantis artimu žmogus tampa geresnis, pagerėja jo moralinė būklė, poelgiai tampa teisingi. Todėl šeima ir santykiai su artimaisiais yra 2-a svarbiausia gyvenimo vertybė.

Prioritetai leidžia atlikti tikslesnę analizę ir padeda geriau suprasti, ką reikia padaryti, kad gyvenimas pasikeistų į gerąją pusę. Pavyzdžiui, pasitenkinimas finansine padėtimi neturėtų būti didesnis už pasitenkinimą dvasiniu tobulėjimu. Arba pasitenkinimas karjera neturėtų būti didesnis už pasitenkinimą šeimos santykiai. Tai reiškia, kad ant gyvenimo vairo reikia ne tik sugriežtinti savo suglebusius poreikius, bet ir užtikrinti, kad žemesnio prioriteto gyvenimo vertybės nepakiltų aukščiau aukštesnio prioriteto.

Dažnai žmonės dirba ten, kur jiems nepatinka. O nemėgstamas darbas kasdien atneša vis daugiau nusivylimų ir gadina nuotaiką. Dažnai priežastis yra ne blogas darbas ar net neblogas darbuotojas, o tai, kad jie nesutampa. Jei pasirinksite darbą ir gyvenimo būdą vadovaudamiesi savo gyvenimo vertybėmis, jums seksis sėkmingiau bet kurioje srityje.

Kaip įvertinti gyvenimo vertybes

Sėkmės gyvenime kriterijus yra patirtos laimės lygis. Galbūt visi nori būti laimingi. Kuo labiau patenkinsite savo gyvenimo vertybes, tuo laimingesni jausitės.. Tačiau norėdami suprasti, nuo ko pradėti, turite žinoti, kokiame pasitenkinimo etape yra jūsų dabartinės gyvenimo vertybės.

Dabar pats laikas įvertinti savo gyvenimo vertybes. Pirmiausia paimkite popieriaus lapą ir nubrėžkite apskritimą, tada padalinkite jį į 8 dalis, nubrėždami 4 linijas per centrą. Apskritimo centre įdėkite nulį - tai yra jūsų pradžios taškas. Padalinkite kiekvieną iš 8 ašių į 10 dalių, įvertindami riziką. Apskritimo centre bus nulis, o išilgai kraštų ties linijų sankirta su apskritimu - 10.

Pažymėkite kiekvieną aukščiau aprašyto apskritimo linijos sankirtą su 8 gyvybės reikšmėmis.

Paklauskite savęs: ar esate patenkinti darbu, kurį atlikote, kad pagerintumėte savo sveikatą, santykius su šeima ir pan. Prie kiekvieno dalyko įvertinkite savo pasitenkinimo lygį skalėje nuo 1 iki 10 ir pažymėkite varnele ant kiekvienos ašies.

Svarbu pridurti, kad klausimas turėtų būti keliamas ne apie pasitenkinimą apskritai, o apie tai, kaip dirbote kiekvienoje srityje. Svarbu ne galutinis tikslas, o jūsų noras ir judėjimas jo link.

Paaiškinsiu kodėl: Gyvenimas nuolat mus kažkaip riboja ir pasitaiko situacijų, kai norimo pasiekti nepavyksta, tačiau pasitenkinimą galima pasiekti iš investuoto darbo. Pavyzdžiui, žmogus neturi kojos, žinoma, visi norėtų turėti pilnavertes galūnes, bet kol kas tai neįmanoma, todėl jei toks žmogus sveikatos ašyje visada nurodys žemą rezultatą, tai jį demotyvuos. , nes nori, bet negali.

O jei savo judėjimą tikslo link pastatysite ant gyvenimo rato, pavyzdžiui, žmogus be kojos kasdien treniruojasi, kad ant dirbtinės kojos jaustųsi kuo natūraliau ir sveikatos ašyje nurodys aukštus skaičius, tai jį motyvuos. į tolesnius mokymus. Todėl 10 taškų kiekvienoje ašyje yra maksimalaus rezultato, kurį galite pasiekti, vertė, o ne kas nors kitas šioje gyvenimo situacijoje.

Dėl to turėtumėte gauti figūrą, panašią į apskritimą. Jei tai nepasiteisino, pažvelkite į visas sustingusias gyvenimo sritis. Pirmiausia reikia patenkinti labiausiai atsilikusias gyvybines vertybes, nes. visada lengviau prisotinti bazinį lygį nei aukštesnį, t.y. gauti vienodą apskritimą. Be to, žmogui be galo svarbi pusiausvyra gyvenime. Tik subalansuotas gyvenimas atneš laimę.

Dabar žinote, kiek jūsų gyvenimo vertybės sutampa su realia padėtimi ir ką pirmiausia reikia pakeisti.

Turite reguliariai nustatyti gyvenimo vertybes, bent kartą per mėnesį nubrėžti gyvenimo ratą, geresni laikai per savaitę.

Figūra, kurios reikia siekti, yra apskritimas. Kai nustatysite savo gyvenimo vertybes ir jų įgyvendinimo laipsnį, bus daug lengviau susidėlioti prioritetus, jūsų gyvenimas taps labiau subalansuotas, jausitės laimingesni.

P.S. Jei turite kokių nors sunkumų ar klausimų dėl skaitomo straipsnio, taip pat temomis: Psichologija (blogi įpročiai, patirtis ir t.t.), pardavimas, verslas, laiko planavimas ir pan., klauskite manęs, pasistengsiu padėti. Galima ir Skype konsultacija.

P.P.S. Taip pat galite dalyvauti internetiniuose mokymuose „Kaip gauti 1 valandą papildomo laiko“. Rašykite komentarus, savo papildymus ;)

Prenumeruokite el Pridėkite save