Takav slučaj je svojevremeno opisan u štampi. Transatlantski let. Temperamentni Hispanci urlaju cijelu noć u prepunom četvrtom razredu. Njihov komšija - Englez - primoran je da izađe na palubu da se odmori od gužve i zagušljivosti. Hodajući po mraku, napravio je još jedan korak i prešao je. Gubitak putnika primećen je tek kada se nije pojavio na doručku. Javljeno kapetanu. Odlučio je da vrati brod i krene u potragu za "čovjekom u palubi". Potraga je trajala oko dvanaest sati. I, eto, uspjeli su. Englez se nije predavao, nije išao na dno i sve to vrijeme, ekonomično trošeći snagu, držao se na vodi. Shvatio je da su šanse za spas gotovo ravne nuli, ali je ipak tvrdoglavo nastavio plivati. Najzanimljivija stvar se dogodila kada je odrastao na palubi. Pravog lica je rekao: "Gospodo! Danas je odlično vrijeme!" Nakon toga je pao u nesvijest.
Možda je ovo uobičajena novinska patka, ali može biti istina. Uostalom, postoje dokumentovani primjeri takve hrabrosti. Alain Bombard (francuski doktor, biolog, putnik) tvrdi da, čak i dok su u čamcima za spašavanje, većina njenih putnika umire od panike i depresije. Ne ubijaju ih glad i žeđ, već strah. Kako bi dokazao koliko je važno zadržati prisebnost i preživjeti u okeanu nakon brodoloma, napravio je smrtonosni eksperiment. Sam, na čamcu na naduvavanje, bez hrane i vode, prešao Atlantik. Veslao je i preplovio 4.400 kilometara za 65 dana. Lovio sam ribu na domaću udicu, pio malo morske vode, skupljao kišnicu. Bombaš je izgubio zdravlje, "podmetnuo" bubrege, izgubio pola težine, ali je preživio. I napisao je vrlo poučnu knjigu o tome: "Prebačen u more svojom slobodnom voljom."
Po pravilu, osoba ne poznaje granice svojih mogućnosti. Pojavljuju se samo u ekstremnim uslovima. Često se okorjeli optimisti i veseli ljudi "lome" brže od običnih, skromnih ljudi. Promatrao sam ovaj fenomen straha kroz mnoga ispitivanja na ekspedicijama. Evo jednostavnog primjera. U mom timu je bio jedan veliki momak i veseljak. Njegov lik u potpunosti je odgovarao prvoj frazi romana Jurija Oleše "Zavist". Roman počinje rečenicom: "On pjeva ujutro u ormaru." Ovaj momak je takođe pevao, iako se Olešin roman jedva čitao.
Jednom, u kasnu jesen u Ohotskom moru, naš čamac je zapao u ozbiljnu oluju. Dvostruki kolaps talasa nastao je u blizini plitke obale u blizini Poronajska. Prilikom prvog kolapsa, ronilački razbijač je srušio slabašnu drvenu kabinu u blizini čamca, napola poplavivši sam čamac. Na sreću, stacionarni motor nije stao. Stao sam na volan i nisam mogao da ga napustim, jer bi se čamac neizbežno okrenuo ka talasu i prevrnuo. Dvojica mojih kolega su mahnito hvatali vodu. Ali treći (vesenjak) se stisnuo u ćošak. Plakao je i molio se. Ni povici ni selektivni kolega nisu imali nikakvog efekta na njega. Evo panične reakcije.
Nismo ga opet vodili na more. Kao što mornari kažu, takvi ljudi su balast. Štaviše, balast je opasan.
Mentalna stanja ljudi u ekstremnim situacijama su raznolika. U početnom trenutku reakcija ljudi je pretežno vitalne orijentacije, zbog instinkta samoodržanja. Stepen svrsishodnosti ovakvih reakcija je različit kod različitih pojedinaca - od paničnih i besmislenih do svjesno svrsishodnih.
Ponekad ljudi doživljavaju stanje psihogene anestezije (bez osjećaja bola) u prvih pet do deset minuta nakon ozljeda, opekotina, uz zadržavanje bistre svijesti i sposobnosti racionalne aktivnosti, što nekima od žrtava omogućava bijeg. Kod osoba sa povećanim osjećajem odgovornosti, trajanje psihogene anestezije u nekim slučajevima doseže 15 minuta, čak i kod opekotina do 40% površine tijela. Istovremeno se može primijetiti hipermobilizacija psihofizioloških rezervi i fizičkih snaga. Neke žrtve, kako svjedoči medicina katastrofa, uspiju izaći iz prevrnutog automobila sa zaglavljenim ulazom u kupe, bukvalno golim rukama kidajući krovne pregrade.
Hipermobilizacija u početnom periodu svojstvena je gotovo svim ljudima, ali ako se kombinira sa stanjem panike, možda neće dovesti do spasenja ljudi.
Ekstremne situacije karakteriše niz značajnih psihogenih8 osobina koje destruktivno, razorno djeluju na ljudsku somatiku i psihu. To uključuje sljedeće psihogene8 faktore:
Panika je jedna od njih mentalna stanja karakteristično za ekstremne situacije. Karakteriziraju ga defekti u razmišljanju, gubitak svjesne kontrole i razumijevanja tekućih događaja, prelazak na instinktivne odbrambene pokrete, radnje koje mogu djelomično ili potpuno ne odgovarati situaciji. Osoba juri unaokolo, ne shvaćajući šta radi, ili postaje utrnuta, utrnuta, dolazi do gubitka orijentacije, kršenja odnosa između glavnih i sporednih radnji, kolapsa strukture akcija i operacija, pogoršanja odbrambena reakcija, odbijanje djelovanja itd. Ovo uzrokuje i pogoršava težinu posljedica situacije.
Izmijenjena aferentacija je specifičan odgovor tijela u dramatično promijenjenim, neuobičajenim uslovima postojanja. Jasno se manifestuje kada je izložen bestežinskom stanju, visokim ili niskim temperaturama, visokom ili niskom pritisku. Može biti praćen (osim vegetativnih reakcija) teškim poremećajima samosvijesti, orijentacije u prostoru.
Afektacija je jaka i relativno kratkotrajna neuropsihička ekscitacija. Karakterizira ga izmijenjeno emocionalno stanje povezano s promjenom važnih životnih okolnosti za subjekta. Izvana se manifestira u izraženim pokretima, nasilnim emocijama, praćenim promjenama u funkcijama unutrašnjih organa, gubitkom voljnih kontrola. Javlja se kao odgovor na događaj koji se već dogodio i prebacuje se na svoj kraj. U srcu afektacije leži doživljeno stanje unutrašnjeg sukoba, generisano kontradikcijama između zahteva koji se postavljaju osobi i mogućnosti da se oni ispune.
Agiotacija je afektivna reakcija koja se javlja kao odgovor na prijetnju po život, hitan slučaj i druge psihogene faktore. Manifestira se u obliku teške anksioznosti, anksioznosti, gubitka fokusa na radnje. Osoba je nervozna i sposobna je izvršiti samo jednostavne automatizirane radnje. Javlja se osjećaj praznine i nedostatka misli, poremećena je sposobnost rasuđivanja, uspostavljanja složenih veza među pojavama. Ovo je praćeno vegetativnim smetnjama: bljedilo, ubrzano disanje, lupanje srca, drhtanje ruku itd. Agiotacija se smatra predpatološkim stanjem u granicama psihološke norme. U vanrednim situacijama među spasiocima, vatrogascima i predstavnicima drugih profesija povezanih s rizikom, to se često doživljava kao zabuna.
Monotonija je funkcionalno stanje koje se javlja tokom dugotrajnog monotonog rada. Karakterizira ga smanjenje ukupnog nivoa aktivnosti, gubitak svjesne kontrole nad izvođenjem radnji, pogoršanje pažnje i kratkoročno pamćenje, smanjena osjetljivost na vanjske podražaje, prevladavanje stereotipnih pokreta i radnji, osjećaj dosade, pospanost, letargija, apatija, gubitak interesa za okolinu.
Desinhronoza je neusklađenost između ritma spavanja i budnosti, što dovodi do astenije nervnog sistema i razvoja neuroza.
Promjena percepcije prostorne strukture je stanje koje se javlja u situacijama kada u vidnom polju osobe uopće nema objekata.
Ograničenje informacija, posebno lično značajnih, je stanje koje doprinosi razvoju emocionalne nestabilnosti.
Usamljena socijalna izolacija (dugo vremena) je manifestacija usamljenosti, čiji je jedan od oblika „kreiranje sagovornika“: osoba „komunicira“ fotografijama voljenih, s neživim predmetima. Dodjela "partnera" za komunikaciju u uslovima usamljenosti je odbrambena reakcija u okviru psihološke norme, ali je ovaj fenomen svojevrsni model podijeljene ličnosti u uvjetima produžene ekstremne situacije.
Grupna socijalna izolacija (dugo vremena) je stanje visoke emocionalne napetosti, čiji uzrok može biti i činjenica da su ljudi primorani da stalno budu jedni ispred drugih. Žene su posebno osjetljive na ovaj faktor. U normalnim uslovima, osoba je navikla da krije od drugih ljudi svoje misli i osećanja koja ga u jednom ili drugom trenutku obuzimaju. U uslovima grupne izolacije to je ili teško ili nemoguće. Nedostatak mogućnosti da bude sam sa sobom zahtijeva od osobe povećanu prisebnost i kontrolu nad svojim postupcima, a kada ta kontrola oslabi, mnogi ljudi mogu doživjeti svojevrsni kompleks fizičke i psihičke otvorenosti, golotinje, što izaziva emocionalnu napetost. Još jedan specifičan psihogeni faktor koji djeluje u uvjetima grupne izolacije je informatička iscrpljenost komunikacijskih partnera. Kako bi izbjegli sukobe, ljudi ograničavaju međusobnu komunikaciju i zalaze u svoj unutrašnji svijet.
Senzorna izolacija - odsustvo izlaganja ljudi vizuelnim, zvučnim, taktilnim, ukusnim i drugim signalima. U normalnim uslovima, osoba se izuzetno retko susreće sa ovakvim fenomenom i samim tim ne shvata značaj delovanja stimulusa na receptore, ne shvata koliko je njegovo opterećenje važno za normalno funkcionisanje mozga. Ako mozak nije dovoljno opterećen, dolazi do takozvane senzorne gladi, senzorne deprivacije,10 kada osoba iskusi akutnu potrebu za raznolikim percepcijama svijeta oko sebe. U uvjetima senzorne insuficijencije, mašta počinje naporno raditi, izvlačeći svijetle, šarene slike iz arsenala sjećanja. Ove živopisne predstave donekle kompenziraju senzorne senzacije karakteristične za uobičajene uslove i omogućavaju osobi da zadrži mentalnu ravnotežu dugo vremena. S povećanjem trajanja osjetilne gladi slabi i utjecaj intelektualnih procesa. Ekstremne situacije karakteriše nestabilna aktivnost ljudi, što utiče na njihov psihički status. Naročito dolazi do smanjenja raspoloženja (letargija, apatija, letargija), ponekad zamijenjeno euforijom, razdražljivošću, poremećajem sna, nemogućnošću koncentracije, tj. slabljenje pažnje, pogoršanje pamćenja i mentalnih performansi općenito. Sve to dovodi do iscrpljivanja nervnog sistema.
Senzorna hiperaktivacija je uticaj na osobu vizuelnih, zvučnih, taktilnih, olfaktornih, ukusnih i drugih signala, koji po svojoj snazi ili intenzitetu značajno prelaze pragove osetljivosti za tu osobu.
Prijetnja ljudskom zdravlju i samom životu uskraćivanjem hrane, vode, sna, nanošenjem teških tjelesnih ozljeda itd. Velika važnost ima studiju mentalnog stanja ljudi koji imaju faktor opasnosti po život. Može izazvati različite mentalne reakcije - od akutne anksioznosti do neuroze i psihoze. Jedan od uvjeta za prilagođavanje osobe na situaciju koja je povezana s prijetnjom po život je spremnost za trenutnu akciju, koja pomaže u izbjegavanju nesreća i katastrofa. Stanje mentalne nestabilnosti u ovim uslovima nastaje kao rezultat astenizacije2 nervnog sistema različitim šokovima. Ovo stanje se često manifestira kod osoba čije se prethodne aktivnosti nisu razlikovale po mentalnoj napetosti. U uslovima opasnim po život jasno se razlikuju dva oblika reakcije: stanje uznemirenosti i kratkotrajni stupor (kratkotrajni stupor karakterizira iznenadni stupor, smrzavanje na mjestu, dok je intelektualna aktivnost očuvana). U nekim slučajevima ovi faktori djeluju u kombinaciji, što uvelike pojačava njihov destruktivni učinak. Ekstremne situacije obično karakteriziraju masovne manifestacije psiho-emocionalnog stresa.
Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod
Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.
Hostirano na http://www.allbest.ru
FEDERALNA AGENCIJA ZA OBRAZOVANJE
Državna obrazovna ustanova visokog stručnog obrazovanja
"JUŽNOURALNI DRŽAVNI UNIVERZITET"
Fakultet "Fizičke kulture i sporta"
Katedra za teoriju i metodiku fizičke kulture i sporta
Specijalnost "Pedagoško obrazovanje"
OBJAŠNJENJE KURSA
u disciplini "Psihologija"
SUSU-050100.2012.100 PZ KR
Ljudsko ponašanje u vanrednim situacijama
anotacija
Zemlyantseva V.V., Ljudsko ponašanje u ekstremnim situacijama - Čeljabinsk: SUSU
FKiS-186, 2013
Predmetni rad je posvećen proučavanju ljudskog ponašanja u ekstremnim uslovima, pokazuje karakteristike ljudskog ponašanja. Proučavana je fiziologija ljudskog ponašanja u ekstremnim situacijama u različitim fazama ljudskog razvoja. Daju se različite metode proučavanja ponašanja i izvode se zaključci o prevlasti u ispitivanoj grupi ljudi. Prikazani su razvoj ljudskog ponašanja, uslovi za razvoj. Preporučuje se za nastavnička zanimanja.
Uvod
Zaključak
Bibliografija
Uvod
Psihologija ekstremnih situacija jedno je od područja primijenjene psihologije. Istražuje probleme vezane za procjenu, predviđanje i optimizaciju mentalnih stanja i ponašanja ljudi u stresnim situacijama.
AT složene vrste aktivnosti, mogu nastati napete situacije - okolnosti koje izazivaju značajne poteškoće i istovremeno zahtijevaju od osobe brze, tačne i nepogrešive radnje. Efikasnost djelovanja pojedinca, tima, vođe u napetoj situaciji u velikoj mjeri je određena visoki nivo njihovu spremnost za njih.
Relevantnost odabrane teme. Problem stanja, ponašanja i aktivnosti ljudi u ekstremnim situacijama u poslednjih godina izaziva ozbiljnu zabrinutost naučnika i praktičara širom sveta. Vjerovatno treba priznati da, uprkos značajnoj količini dovoljno potkrijepljenih podataka o utjecaju različitih ekstremnih faktora i specifičnostima organizacije spasilačkih i antiterorističkih operacija, određeni broj aspekata problema, posebno dinamika stanja i ponašanja žrtava i talaca, i dalje su među najmanje proučavanim. Istovremeno, specifičnosti reakcija žrtava, kao i njihova dinamika tokom vremena, umnogome određuju strategiju i taktiku antiterorističkih operacija, spasilačkih, medicinskih i medicinsko-psiholoških mjera, kako neposredno u toku hitan slučaj iu budućnosti.
1. Koncept ekstremne situacije
Jedan od uspješnih pokušaja da se napravi potpuna klasifikacija situacija napravio je A.M. Stolyarenko. Situacije dijeli na normalne, paraekstremne, ekstremne i hiperekstremne (ovisno o potrebnoj aktivnosti i pozitivnosti postignutog rezultata).
Prema A.M. Stolyarenko, normalne (obične) situacije uključuju one situacije koje ne stvaraju poteškoće i nikakve opasnosti za osobu, ali zahtijevaju normalnu aktivnost od njega. Obično završe pozitivno. Paraekstremne situacije izazivaju jak unutrašnji stres, mogu dovesti osobu do neuspjeha. Ekstremne situacije karakterizira pojava ekstremnog stresa i prenapona kod osobe. Postavljaju veliki cilj i psihološkim zadacima. U slučaju njihovog pojavljivanja, vjerovatnoća uspjeha se naglo smanjuje i povećava rizik od negativnih posljedica.
Hiperekstremne situacije postavljaju pred osobu zahtjeve koji prevazilaze njene sposobnosti. Oni dovode do značajnog povećanja unutrašnje napetosti, kršenja normalnog ponašanja i aktivnosti.
Ekstremna situacija je takva komplikacija uslova aktivnosti, koja je dobila poseban značaj za pojedinca, tim. Drugim riječima, složeni objektivni uvjeti djelovanja postaju napeta situacija kada ih ljudi percipiraju, razumiju, ocjenjuju kao teške, opasne itd.
Istraživači jednoglasno ističu da su, bez obzira na trajanje ekstremnog događaja, njegove posljedice po čovjeka pogubne. Gde kliničku sliku nije striktno individualne prirode, već se svodi na mali broj prilično tipičnih manifestacija, koje vrlo podsjećaju na početne simptome somatskih, a ponekad i mentalnih bolesti.
2. Uticaj ekstremne situacije na psihičko i psihofiziološko stanje osobe
Na percepciju situacije i procjenu stepena njene težine, ekstremnosti utiču i sljedeći faktori: stepen pozitivnosti samopoštovanja, samopouzdanje, nivo subjektivne kontrole, prisustvo pozitivnog razmišljanja, ozbiljnost motivacija za postizanje uspjeha i drugi. Ponašanje osobe u situaciji određeno je karakteristikama nečijeg temperamenta (anksioznost, stopa odgovora itd.) i njegovim karakterom (ozbiljnost određenih akcentuacija).
U dinamici stanja žrtava (bez jakih trava) izdvajamo 6 uzastopnih faza:
1. "Vitalne reakcije" - traju od nekoliko sekundi do 5 - 15 minuta, kada je ponašanje gotovo u potpunosti podređeno imperativu očuvanja vlastitog života, sa karakterističnim sužavanjem svijesti, smanjenjem moralnih normi i ograničenja, poremećajima u percepcija vremenskih intervala i jačina spoljašnjih i unutrašnjih podražaja. U ovom periodu karakteristična je primjena pretežno instinktivnih oblika ponašanja, koji se kasnije pretvaraju u kratkotrajno (ipak - s vrlo širokom varijabilnosti) stanje stupora.
2. "Faza akutnog psihoemocionalnog šoka sa fenomenom premobilizacije." Ova faza se, u pravilu, razvija nakon kratkotrajnog stanja stupora, traje od 3 do 5 sati i karakteriše ga opći mentalni stres, ekstremna mobilizacija psihofizioloških rezervi, pogoršanje percepcije i povećanje brzine misaonih procesa, manifestacije bezobzirne hrabrosti (posebno pri spašavanju najmilijih) uz istovremeno smanjenje kritičke procjene situacije, ali zadržavanje sposobnosti za ekspeditivne aktivnosti. Emocionalnim stanjem u ovom periodu dominirao je osjećaj očaja, praćen osjećajima vrtoglavice i glavobolje, kao i lupanje srca, suha usta, žeđ i nedostatak daha. Ponašanje u ovom periodu gotovo je isključivo podređeno imperativu spašavanja najmilijih uz naknadnu implementaciju ideja o moralu, profesionalnoj i službenoj dužnosti. Unatoč prisutnosti racionalnih komponenti, upravo u tom periodu najvjerovatnije su panične reakcije i infekcija drugih, što može značajno zakomplicirati operacije spašavanja.
3. "Faza psihofiziološke demobilizacije" - traje do tri dana. U apsolutnoj većini slučajeva, početak ove faze bio je povezan sa razumijevanjem razmjera tragedije (“stres svijesti”) i kontaktima sa teško povrijeđenim i tijelima poginulih, kao i dolaskom spasilaca. i medicinskih timova. Najkarakterističniji za ovaj period bili su naglo pogoršanje dobrobiti i psiho-emocionalnog stanja sa prevladavanjem osjećaja zbunjenosti (sve do stanja vrste prostracije), individualne panične reakcije (često iracionalne, ali ostvarene bez ikakvog energetski potencijal), smanjenje moralnog normativnog ponašanja, odbijanje bilo kakve aktivnosti i motivacija za to. Istovremeno su uočene izražene depresivne sklonosti, poremećaji u funkciji pažnje i pamćenja.
4. Nakon „psihofiziološke demobilizacije“ (sa relativno visokom individualnom varijabilnosti termina), razvoj 4. stadijuma, „etapa razrješenja“ (od 3 do 12 dana), uočen je s dovoljnom konstantnošću. U tom periodu, prema subjektivnoj procjeni, raspoloženje i blagostanje se postepeno stabiliziralo. Međutim, prema rezultatima objektivnih podataka i uključenom opservaciji, velika većina ispitanih pacijenata zadržala je smanjenu emocionalnu pozadinu, ograničene kontakte s drugima, hipomiju (maska lica), smanjenje intonacijske obojenosti govora, usporenost govora. kretanja, poremećaja sna i apetita, kao i raznih psihosomatskih reakcija (uglavnom sa strane kardiovaskularnog sistema, gastrointestinalnog trakta i hormonske sfere). Do kraja ovog perioda, većina žrtava je imala želju da se „progovori“, što se provodilo selektivno, usmjereno uglavnom na osobe koje nisu očevici tragičnih događaja, a praćeno je i određenim uznemirenjem. Na pozadini subjektivnih znakova određenog poboljšanja stanja, objektivno je uočeno daljnje smanjenje psihofizioloških rezervi (po tipu hiperaktivacije), fenomeni prekomjernog rada progresivno su se povećavali, a pokazatelji fizičkog i mentalnog učinka značajno su se smanjivali.
5. “Faza oporavka” psihofiziološkog stanja (5.) počela je uglavnom krajem druge sedmice nakon izlaganja ekstremnom faktoru i u početku se najjasnije manifestirala u bihevioralnim reakcijama: međuljudska komunikacija je postala aktivnija, emocionalna obojenost govora a reakcije lica su se počele normalizirati, prvi put su se pojavile šale koje su izazvale emocionalne reakcije drugih, snovi su se obnovili kod većine ispitanih.
6. Kasnije (za mjesec dana) kod 12% - 22% žrtava otkriveni su uporni poremećaji spavanja, nemotivisani strahovi, ponavljajuće noćne more, opsesije, deluzionalno-halucinatorna stanja i neka druga, te znaci asteno-neurotičnih reakcija. u kombinaciji sa psihosomatskim poremećajima aktivnosti gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog i endokrinog sistema utvrđeni su kod 75% žrtava („stadijum odloženih reakcija“). Istovremeno je rasla unutrašnja i eksterna konfliktogenost koja je zahtijevala posebne pristupe.
3. Osobine ponašanja u ekstremnim situacijama
Utvrđeno je da su reakcije ponašanja osobe u ekstremnim uslovima, njihove vremenske karakteristike, te psihofiziološke sposobnosti ljudi općenito izuzetno promjenjive vrijednosti, u zavisnosti od karakteristika nervnog sistema, životnog iskustva, stručnog znanja, vještina, motivacije. i stil aktivnosti.
Trenutno je gotovo nemoguće izvesti integralni oblik ljudskog ponašanja u napetoj situaciji. Ipak, sve je više dokaza da se psihološki faktori – individualni kvaliteti, sposobnosti osobe, njegove vještine, spremnost, stavovi, opšta i posebna obučenost, njen karakter i temperament – u teškoj sredini ne zbrajaju aritmetički, već formiraju određenu kompleksa koji se na kraju realizuje u ispravnom ili pogrešnom delovanju.
Općenito, ekstremna situacija je skup obaveza i uslova koji imaju snažan psihološki uticaj na osobu.
Stil ponašanja u ekstremnoj situaciji
Ponašanje u stanju afekta.
Afekt karakteriše visok stepen emocionalnih iskustava, što dovodi do mobilizacije fizičkih i psihičkih resursa osobe. U praksi se često javljaju slučajevi kada fizički slabi ljudi u stanju jakog emocionalnog uzbuđenja izvode radnje koje ne bi mogli izvesti u mirnom okruženju. Na primjer, jednim udarcem nanose veliku količinu smrtonosne štete ili zasade hrastova vrata. Druga manifestacija afekta je djelomični gubitak pamćenja, koji ne karakterizira svaku afektivnu reakciju. U nekim slučajevima, subjekt se ne sjeća događaja koji su prethodili afektu, kao ni događaja koji su se dogodili tokom ovog drugog.
Afekt je praćen uzbuđenjem svih mentalnih aktivnosti. Kao rezultat toga, osoba ima smanjenu kontrolu nad svojim ponašanjem. Ova okolnost dovodi do toga da izvršenje krivičnog djela u stanju strasti povlači određene pravne posljedice.
Krivični zakon ne govori ništa o tome da osoba u stanju strasti ima ograničenu sposobnost da spozna prirodu svojih radnji ili da ih kontroliše. To nije neophodno, jer snažno emocionalno uzbuđenje karakteriše ograničenje svijesti i volje. Upravo „sužavanje“ ovog drugog nam omogućava da kažemo da stanje strasti ima određeni pravni značaj. „Sa stanovišta krivičnog prava, ovakva emocionalna stanja optuženog mogu se priznati kao pravno značajna, što je značajno ograničilo njegovo voljno i svrsishodno ponašanje.
Afekt ima značajan uticaj na mentalnu aktivnost osobe, dezorganizujući je i utiče na više mentalne funkcije. Razmišljanje gubi svoju fleksibilnost, smanjuje se kvaliteta misaonih procesa, što dovodi do toga da osoba ostvaruje samo neposredne ciljeve svojih akcija, a ne i konačne. Pažnja je u potpunosti koncentrisana na izvor iritacije. Odnosno, sposobnost osobe da izabere model ponašanja je ograničena zbog jakog emocionalnog stresa. Zbog toga dolazi do oštrog smanjenja kontrole nad radnjama, što dovodi do kršenja svrsishodnosti, svrhovitosti i slijeda radnji.
Iznenadnom snažnom emocionalnom poremećaju prethodi jedna od sljedećih situacija opisanih u zakonu.
Nasilje, maltretiranje, teška uvreda, druge nezakonite ili nemoralne radnje (nečinjenje) žrtve. Ovde se stanje strasti formira pod uticajem jednokratnog i veoma značajnog događaja za krivca. Na primjer: supružnik koji se iznenada vratio sa službenog puta otkriva vlastitim očima činjenicu preljube.
Dugotrajna psihotraumatska situacija koja nastaje u vezi sa sistematskim nezakonitim ili nemoralnim ponašanjem žrtve. Afektivna reakcija nastaje kao rezultat dugotrajnog "nagomilavanja" negativnih emocija, što dovodi do emocionalnog stresa. U ovom slučaju dovoljna je još jedna činjenica nezakonitog ili nemoralnog ponašanja da nastane afekt.
Prema značenju zakona, afekt nastaje u vezi sa određenim radnjama ili nečinjenjem žrtve. Ali u praksi postoje slučajevi kada iznenadno snažno emocionalno uzbuđenje uzrokuje nezakonito ili nemoralno ponašanje više ljudi. Istovremeno, za razvoj afektivne reakcije neophodna je kombinacija radnji (nečinjenja) dvije ili više osoba, odnosno ponašanje jedne od njih, izolovano od ponašanja druge, možda neće biti razlog nastanka afekta.
Ponašanje pod stresom
Stres je emocionalno stanje koje iznenada nastaje kod osobe pod utjecajem ekstremne situacije povezane s opasnošću po život ili aktivnosti koja zahtijeva veliki stres. Stres je, kao i afekt, isto snažno i kratkotrajno emocionalno iskustvo. Stoga neki psiholozi smatraju stres jednom od vrsta afekta. Ali to je daleko od slučaja, jer oni imaju svoje karakteristične karakteristike. Stres se, prije svega, javlja samo u prisustvu ekstremne situacije, dok afekt može nastati iz bilo kojeg razloga. Druga razlika je u tome što afekt dezorganizuje psihu i ponašanje, dok stres ne samo da dezorganizuje, već i mobiliše odbranu organizacije da izađe iz ekstremne situacije.
Stres može imati i pozitivne i negativne efekte na ličnost. Stres ima pozitivnu ulogu, vršeći mobilizacionu funkciju, negativnu ulogu - štetno deluje na nervni sistem, prouzrokujući mentalnih poremećaja i razne bolesti organizma.
Stres utiče na ponašanje ljudi na različite načine. Neki pod uticajem stresa pokazuju potpunu bespomoćnost i nisu u stanju da izdrže stresne uticaje, dok su drugi, naprotiv, otporne osobe na stres i najbolje se pokazuju u trenucima opasnosti i u aktivnostima koje zahtevaju naprezanje svih snaga.
Frustrirano ponašanje
Posebno mjesto u razmatranju stresa zauzima psihološko stanje koje nastaje kao rezultat stvarne ili zamišljene prepreke koja sprječava postizanje cilja, a naziva se frustracija.
Zaštitne reakcije tokom frustracije povezane su s pojavom agresivnosti ili izbjegavanjem teške situacije (prebacivanje radnji na zamišljeni plan), a moguće je i smanjenje složenosti ponašanja. Frustracija može dovesti do niza karakteroloških promjena povezanih sa sumnjom u sebe ili fiksacijom rigidnih oblika ponašanja.
Mehanizam frustracije je prilično jednostavan: prvo nastaje stresna situacija koja dovodi do prenaprezanja nervnog sistema, a zatim se ta napetost „ispušta“ u jedan ili drugi od najranjivijih sistema.
Razlikujte pozitivne i negativne reakcije na frustraciju.
Nivo anksioznosti u ekstremnim situacijama
Anksioznost je emocionalno iskustvo u kojem osoba doživljava nelagodu iz neizvjesnosti perspektive.
Evolucijski značaj anksioznosti leži u mobilizaciji tijela u ekstremnim situacijama. Određeni nivo anksioznosti je neophodan za normalno funkcionisanje i produktivnost osobe.
Normalna anksioznost pomaže pri prilagođavanju različitim situacijama. Povećava se u uslovima visokog subjektivnog značaja izbora, spoljne pretnje sa nedostatkom informacija i vremena.
Patološka anksioznost, iako može biti izazvana vanjskim okolnostima, nastaje zbog unutarnjih psiholoških i fizioloških uzroka. Nesrazmjeran je stvarnoj prijetnji ili nije povezan s njom, a što je najvažnije, nije adekvatan značaju situacije i drastično smanjuje produktivnost i sposobnost prilagođavanja. Kliničke manifestacije patološke anksioznosti su raznolike i mogu biti paroksizmalne ili trajne prirode, manifestirajući se i mentalnim i - čak pretežno - somatskim simptomima.
Anksioznost se često posmatra kao negativno stanje povezano sa doživljavanjem stresa. Stanje anksioznosti može varirati po intenzitetu i mijenjati se tokom vremena u zavisnosti od nivoa stresa kojem je pojedinac izložen, ali iskustvo anksioznosti je svojstveno svakoj osobi u adekvatnim situacijama.
Uzroci koji izazivaju anksioznost i utiču na promjenu njenog nivoa su različiti i mogu se nalaziti u svim sferama ljudskog života. Uobičajeno se dijele na subjektivne i objektivne razloge. Subjektivni razlozi uključuju informativne razloge povezane s pogrešnom predstavom o ishodu nadolazeće prirode, što dovodi do precjenjivanja subjektivnog značaja ishoda nadolazećeg događaja. Među objektivnim uzrocima anksioznosti nalaze se ekstremna stanja koja postavljaju visoke zahtjeve ljudskoj psihi i povezana su s neizvjesnošću ishoda situacije.
Poststresna anksioznost se razvija nakon ekstremnih, obično neočekivanih situacija – požara, poplava, učešća u neprijateljstvima, silovanja, otmice djeteta. Obično postoji i anksioznost, razdražljivost, glavobolja, pojačani kvadrigeminalni refleks (reakcija na iznenadni podražaj), poremećaji spavanja i noćne more, uključujući slike doživljene situacije, osjećaj usamljenosti i nepovjerenja, osjećaj inferiornosti, izbjegavanje komunikacije i sve aktivnosti koje mogu podsjetiti na događaje koji su se dogodili. Ako se cijeli ovaj kompleks razvije nakon određenog latentnog perioda nakon ekstremne situacije i dovede do značajnog oštećenja života, onda se postavlja dijagnoza posttraumatskog stresnog poremećaja. Anksioznost nakon stresa je manje vjerovatno da će se razviti ako je osoba aktivna tokom ekstremne situacije.
ponašanje u vanrednim situacijama
4. Spremnost osobe za rad u ekstremnim situacijama
Posebno mjesto treba dati psihičkoj stabilnosti policijskih službenika – kao svojevrsnoj osnovi za profesionalnu spremnost za izvođenje radnji u ekstremnim uslovima operativnih aktivnosti.
Psihološka stabilnost se shvaća kao holistička karakteristika osobe koja osigurava njenu otpornost na frustrirajuće i stresne efekte teških situacija.
Službenik za provođenje zakona (policijska patrolna služba, pritvorske grupe privatnog obezbjeđenja, operativni radnici, itd.) se češće od bilo koga drugog nađe u teškim i ponekad opasnim situacijama. psihološke situacije u svakodnevnim radnim aktivnostima koje stresno utiču na psihu zaposlenog.
Stoga psihološka obuka zaposlenih u obrazovnoj ustanovi Ministarstva unutrašnjih poslova treba da bude usmerena na razvijanje otpornosti na:
Negativni faktori operativnih aktivnosti: napetost, odgovornost, rizik, opasnost, nedostatak vremena, neizvjesnost, iznenađenje, itd.;
Faktori koji snažno utječu na psihu: vrsta krvi, leš, tjelesne ozljede itd.;
Situacije konfrontacije: sposobnost vođenja psihološke borbe sa osobama koje se protive sprečavanju, otkrivanju i istrazi zločina, odupiranje psihičkom pritisku, manipulaciji kako građana koji poštuju zakon, tako i prestupnika; ne podležite provokacijama i sl.;
Konfliktne situacije u službenim aktivnostima: sposobnost analiziranja unutrašnjih uzroka sukoba, razumijevanja obrazaca njihovog nastanka, toka i načina rješavanja konfliktnih situacija: uvreda i nasilje nad osobom, huliganizam, pljačka, ubistvo, otpor predstavniku autoritet, verbalna i fizička agresija itd.; sposobnost kontrole sebe u psihički napetim, konfliktnim, provocirajućim situacijama.
Česta izloženost opasnim, a ponekad i po život opasnim situacijama zahtijeva od ovih osoba sposobnost da se kontrolišu, brzo procijene teške situacije i donesu najprikladnije odluke, što će doprinijeti efikasnijem obavljanju zadataka i smanjiti hitne slučajeve i poremećaje u profesionalnim aktivnostima među zaposlenima. osoblje organa unutrašnjih poslova.
5. Upitnik "Inventar simptoma stresa"
Opcije odgovora
Nikad, rijetko, često, uvijek
1. Lako vas nerviraju sitnice? (1,2,3,4)
2. Da li ste nervozni ako nešto morate čekati? (1,2,3,4,)
3. Crveniš li kad ti je neugodno? (1,2,3,4)
4. Možeš li nekoga uvrijediti iznervirano? (1,2,3,4)
5. Da li vas kritika izluđuje? (1,2,3,4)
6. Ako ste gurnuti u javni prijevoz da li ćete pokušati da odgovorite počiniocu na isti način ili ćete reći nešto uvredljivo; da li često pritisnete sirenu dok vozite auto? (1,2,3,4)
7. Da li stalno nešto radite, da li vam je svo vrijeme ispunjeno aktivnostima? (1,2,3,4)
8. Da li ste kasnili ili ste došli ranije? (1,2,3,4)
9. Da li često prekidate druge, dopunjujete izjave? (1,2,3,4)
10. Da li patite od nedostatka apetita? (1,2,3,4)
11. Da li često doživljavate bezrazložnu anksioznost? (1,2,3,4)
12. Da li vam se ujutro vrti u glavi? (1,2,3,4)
13. Da li ste stalno umorni? (1,2,3,4)
14. Da li se čak i nakon dugog sna osjećate preopterećeno? (1,2,3,4)
15. Imate li problema sa srcem? (1,2,3,4)
16. Da li patite od bolova u leđima i vratu? (1,2,3,4)
17. Da li često bubnete prstima po stolu, a kada sedite, tresite nogom? (1,2,3,4)
18. Sanjate li o priznanju, da li želite da vas hvale za ono što radite? (1,2,3,4)
19. Smatrate li sebe boljim od drugih, ali to po pravilu niko ne primjećuje? (1,2,3,4)
20. Ne možete se koncentrirati na ono što trebate učiniti? (1,2,3,4)
Inventar simptoma stresa
Uvodne napomene
Tehnika omogućava razvijanje opažanja znakova stresa, samoprocjenu učestalosti njihovog ispoljavanja i stepena podložnosti negativnim posledicama stresa.
Obrada i interpretacija rezultata. Prebrojano ukupno postignutih poena.
Do 30 bodova. Živite mirno i inteligentno, noseći se sa problemima koje vam život predstavlja. Ne patite od lažne skromnosti ili pretjerane ambicije. Ipak, savjetujemo vam da svoje odgovore provjerite s nekim ko vas dobro poznaje: ljudi s takvim rezultatom često sebe vide u ružičastom.
31-45 bodova. Vaš život karakteriše aktivnost i napetost. Pod stresom ste i u pozitivnom smislu te riječi (stremite nečemu) i u negativnom smislu (dosta problema i briga). Najvjerovatnije ćete nastaviti živjeti na isti način, samo pokušajte da odvojite malo vremena za sebe.
45-60 bodova. Vaš život je stalna borba. Ambiciozni ste i sanjate o karijeri. Prilično ste ovisni o procjeni drugih ljudi, što vas stalno drži u stresu. Ovaj način života vas može dovesti do uspjeha na ličnom ili profesionalnom planu, ali je malo vjerovatno da će vam donijeti radost. Sve će teći kao voda kroz prste. Izbjegavajte nepotrebne svađe, potiskujte ljutnju izazvanu malim stvarima, ne pokušavajte uvijek postići maksimum, s vremena na vrijeme odustanite od ovog ili onog plana.
Preko 60 poena. Živite kao vozač koji istovremeno pritiska gas i kočnicu. Promijenite svoj životni stil. Stres koji doživljavate ugrožava vaše zdravlje i budućnost. Ako vam se promjena načina života čini nemogućom, pokušajte barem odgovoriti na preporuku.
Zaključak
Savremeni uslovi u kojima rade predstavnici brojnih struka, a posebno vojna lica Ministarstva za vanredne situacije i Ministarstva odbrane, službenici za provođenje zakona, vozači vozila, mašinovođe, operateri nuklearnih elektrana i neki drugi, mogu biti u potpunosti naziva se posebnim, a ponekad i ekstremnim.
Može se reći da je psihološka priprema za posebne i ekstremne aktivnosti svrsishodan uticaj na osobu uz pomoć psiholoških i psihofizioloških metoda u cilju formiranja njene psihološke spremnosti za adekvatno djelovanje u takvim situacijama.
Pod psihološkom spremnošću podrazumijeva se sistem psiholoških i psihofizioloških karakteristika subjekta, koji osiguravaju uspješnost i djelotvornost određenih radnji i aktivnosti.
Bibliografija
1. Adaev A.I. Evaluacija i prognoza psihološke spremnosti policijskih službenika za rad u ekstremnim situacijama. - Sankt Peterburg, 2004.
2. Vasiliev V.A. Pravna psihologija. - M., 2002.
3. Smirnov B.A., Dolgopolova E.V. Psihologija aktivnosti u ekstremnim situacijama. -- Harkov: Humanitarni centar, 2007.
4. Dyachenko M.I. Spremnost za rad u stresnim situacijama. - Minsk: Aspekt, 1985.
5. Zinchenko I.V. Psihologija ličnosti u kriznim situacijama. - Rostov na Donu: RSU, 2006.
6. Sandomiersky M.E. Kako se nositi sa stresom: jednostavni recepti ili put u djetinjstvo. - Voronjež: MODEK, 2000.
7. Sorokun P.A. Osnove psihologije. - Pskov: PGPU, 2005.
6. Stolyarenko A.M. Opća i profesionalna psihologija. - M.: Nauka, 2003.
Hostirano na Allbest.ru
Slični dokumenti
Koncept ekstremne situacije kao situacije u kojoj psihofiziološki parametri prelaze granice kompenzacije organizma. Psihogene reakcije i poremećaji koji nastaju u stresnim uslovima. Rad psihologa u žarištu ekstremne situacije.
seminarski rad, dodan 25.03.2015
Iskustvo ljudskog ponašanja u ekstremnoj situaciji. Faktori koji utiču na psihološku spremnost za aktivnost u ekstremnim situacijama. Motivaciona struktura ličnosti u ekstremnoj situaciji. Mehanizmi snalaženja u samoregulaciji ponašanja.
sažetak, dodan 18.03.2010
Relevantnost i značaj rada psihologa u žarištu ekstremnih situacija i pružanja hitne psihološke pomoći. Akutni emocionalni šok, psihofiziološka demobilizacija, značajno pogoršanje dobrobiti osobe u ekstremnoj situaciji.
seminarski rad, dodan 23.01.2010
Fiziološke promjene i depresivni poremećaji koji se javljaju u ljudskom tijelu u vanrednim situacijama. Vanjske traume kao posljedica cerebralne paralize, astme, moždanog udara. Suicidalne misli i impulsivni pokušaji suicida, njihovi uzroci.
test, dodano 14.06.2016
Oblici reagovanja u situaciji stvarne opasnosti. Koncept ekstremnih situacija kao promijenjenih uslova čovjekove egzistencije, za koje on nije spreman. Faze dinamike stanja žrtava (bez teških trava). Stilovi ponašanja u ekstremnim situacijama.
sažetak, dodan 02.10.2014
Uslovi i faktori koji utiču na indikator napetosti i anksioznosti studenata u ekstremnoj situaciji ispita. Proučavanje psiholoških i bioloških karakteristika ispoljavanja stresa kod ljudi. Načini izražavanja anksioznosti u spoljašnjem ponašanju.
seminarski rad, dodan 31.05.2009
Uloga individualnih resursa pojedinca u suočavanju sa stresom. Metode i analiza rezultata proučavanja odnosa između akcentuacija karaktera i ljudskog ponašanja u stresna situacija. Preporuke za prevazilaženje anksioznosti i razvijanje otpornosti na stres.
teza, dodana 21.10.2009
Psihologija ekstremnih situacija tehnogene prirode, prirodnog porijekla, biološke i socijalne prirode, povezanih sa promjenom stanja životne sredine. Hitna psihološka pomoć u vanrednoj situaciji. Delirijum, histerija i halucinacije.
sažetak, dodan 22.03.2014
Razmatranje osobina psihološke stabilnosti pojedinca na djelovanje u vanrednim situacijama. Upoznavanje sa različitim opcijama odgovora organizma na vanredne faktore. Proučavanje psihologije straha u ekstremnim uslovima.
test, dodano 05.10.2015
opšte karakteristike stres i njegovi uzroci. Situacije neizvjesnosti, situacije specifične prijetnje, teške životne situacije. Znakovi akutnog, dugotrajnog i ispitnog stresa. Psihološka stabilnost, preporuke za roditelje i učenike.
KARAKTERISTIKE PONAŠANJA LJUDI SITUACIJE
Sadržaj
KARAKTERISTIKE PONAŠANJA LJUDI SITUACIJE
Koncept ekstremne situacije
U našem današnjem nimalo mirnom životu svako se u svakom trenutku može naći u ekstremnoj situaciji. Prirodne katastrofe, katastrofe, eksplozije, požari, iznenadne prijetnje i mnoge druge pojave neprimjetno su postale dio naših života, te počele da imaju primjetan utjecaj na psihu i ljudsko ponašanje.Za kratko vrijeme dolazi do sudara sa stvarnom prijetnjom, ponekad sa prijetnjom smrću (u običnom životu psiha stvara zaštitu, omogućavajući da se smrt percipira kao nešto daleko ili čak nestvarno). Slika svijeta se mijenja, stvarnost kao da je ispunjena fatalnim nesrećama. Osoba počinje dijeliti svoj život na dva dijela - prije događaja i nakon njega. Postoji osjećaj da drugi ne mogu razumjeti njegova osjećanja i iskustva.
E Ekstremna situacija je situacija koja pogađa osobu u svojim najekstremnijim, najnepovoljnijim manifestacijama. Svaka situacija povezana s prijetnjom po život i oštećenjem zdravlja ljudi, koja je nastala kao posljedica prirodne katastrofe, nesreće, katastrofe, opasnog prirodnog fenomena, postaje ekstremna. Svaka takva situacija ima samo svoje karakteristične uzroke, karakteristike i karakter razvoja.
Klasifikacija ekstremnih situacija (ES)
ES se može klasificirati prema sljedećim kriterijima:- po stepenu iznenadnosti: iznenadni (nepredvidivi) i očekivani (predvidivi). Lakše je predvidjeti društvene, političke, ekonomske situacije, teže - prirodne katastrofe. Pravovremeno predviđanje ES i ispravne akcije omogućavaju izbjegavanje značajnih gubitaka i, u nekim slučajevima, sprečavanje ES;
prema brzini širenja: ES može biti eksplozivan, brz, brzo širi ili umjeren, gladak. Većina vojnih sukoba, nesreća uzrokovanih ljudskim djelovanjem i prirodnih katastrofa često spadaju u one brze. Ekološke situacije se razvijaju relativno glatko;
po obimu distribucije: lokalni, lokalni, teritorijalni, regionalni, savezni Lokalni, lokalni i teritorijalni obuhvataju ES koji ne prelaze jednu funkcionalnu cjelinu, proizvodnju, lokalitet. Regionalne i savezne EZ pokrivaju čitave regije, države ili nekoliko država;
po trajanju djelovanja: može biti kratkotrajan ili dugotrajan;
po prirodi: namjerno (namjerno) i nenamjerno (nenamjerno). Prvi uključuju većinu nacionalnih, društvenih i vojnih sukoba, terorističke akte i druge. Prirodne katastrofe su, po prirodi svog nastanka, nenamjerne, u ovu grupu spada i većina nesreća i katastrofa koje je izazvao čovjek.
- ES tehnogenog karaktera;
ES prirodnog porijekla;
ES biološke i socijalne prirode.
Vrste ES prirodnog porekla: geofizičke, geološke, meteorološke, opasne morske hidrološke pojave, prirodni požari.
Vrste ES biološke i socijalne prirode: terorizam, građanski nemiri i različiti akti nasilja.
Utjecaj ekstremne situacije na psihičko i psihofiziološko stanje osobe
Ekstremna situacija ostavlja traga na duši apsolutno svake osobe koja je u nju bila uključena i utječe na njegova uvjerenja, način života, stanja i osjećaje. ES može izazvati stres kod svih, bez obzira na životno i profesionalno iskustvo, društveni status. Osoba postaje žrtva okolnosti.Žrtve prirodnih katastrofa i katastrofa pate od sljedećih faktora uzrokovanih ekstremnom situacijom:
1. Iznenađenje. Nekoliko katastrofa čeka da potencijalne žrtve budu upozorene - na primjer, postepeno dostizanje kritične faze poplave ili nadolazećeg uragana, oluje. Što je događaj iznenadniji, to je razorniji za žrtve.
2. Nedostatak takvog iskustva. Budući da su katastrofe i katastrofe na sreću rijetke, ljudi se često nauče nositi s njima kada su pod stresom.
3. Trajanje. Ovaj faktor varira od slučaja do slučaja. Na primjer, poplava koja se postepeno razvija može jenjavati jednako sporo, dok potres traje nekoliko sekundi i donosi mnogo veća razaranja. Međutim, kod žrtava nekih dugotrajnih ekstremnih situacija (na primjer, u slučajevima otmice), traumatski efekti se mogu umnožavati svakim narednim danom.
4. Nedostatak kontrole. Niko nije u stanju da kontroliše događaje tokom katastrofa; može proći dosta vremena prije nego što osoba bude mogla kontrolirati najobičnije događaje svakodnevnog života. Ako ovaj gubitak kontrole potraje dugo vremena, čak i kompetentni i nezavisni ljudi mogu pokazati znakove "naučene bespomoćnosti".
5. Tuga i gubitak. Žrtve katastrofe mogu biti odvojene od voljenih ili izgubiti nekoga tko im je blizak; najgore je čekati vijesti o svim mogućim gubicima. Osim toga, žrtva može izgubiti svoju društvenu ulogu i položaj zbog katastrofe. U slučaju dugotrajnih traumatskih događaja, osoba može izgubiti svaku nadu da će vratiti ono što je izgubljeno.
6. Konstantne promjene. Razaranje izazvano katastrofom može biti nepovratno: žrtva se može naći u potpuno novim i neprijateljskim uslovima.
7. Razotkrivanje smrti. Čak i kratke situacije opasne po život mogu promijeniti strukturu ličnosti osobe. Ponovljeni susreti sa smrću mogu dovesti do dubokih promjena na regulatornom nivou. U bliskom susretu sa smrću, vrlo je vjerovatna teška egzistencijalna kriza.
8. Moralna nesigurnost. Žrtva katastrofe može biti suočena sa donošenjem odluka koje se temelje na vrijednostima koje mijenjaju život, kao što su koga spasiti, koliko riskirati, koga okriviti.
9. Ponašanje tokom događaja. Svi bi voleli da izgledaju najbolje što mogu u teškoj situaciji, ali malo ko uspeva. Ono što je osoba uradila ili nije uradila tokom katastrofe može ga proganjati dugo nakon što druge rane zacijele.
10. Razmjere uništenja. Nakon katastrofe, preživjela će najvjerovatnije biti zapanjena onim što je učinila njegovom okruženju i društvenoj strukturi. Promjene kulturnih normi prisiljavaju osobu da im se prilagodi ili ostane autsajder; u potonjem slučaju, emocionalna šteta se kombinira sa socijalnom neprilagođenošću.
Iznenadna pojava događaja koji ima snažan uticaj na emocionalnu, kognitivnu, ličnu sferu osobe.
Većina ljudi u hitnoj situaciji može iskusiti sljedeće simptome:
- rave;
halucinacije;
apatija;
stupor;
motorna ekscitacija;
agresija;
strah;
histerije;
nervozno drhtanje;
plakati.
Glavni znakovi delirija uključuju lažne ideje ili zaključke u čiju zabludu žrtvu nije moguće razuvjeriti.
Halucinacije se odlikuju činjenicom da žrtva doživljava osjećaj prisutnosti zamišljenih objekata koji trenutno ne djeluju na odgovarajuće organe čula (čuje glasove, vidi ljude, miriše itd.).
Apatija može se pojaviti nakon dugog napornog, ali neuspješnog rada; ili u situaciji kada osoba pretrpi ozbiljan neuspeh, prestane da vidi smisao svoje aktivnosti; ili kada nekoga nije bilo moguće spasiti, a voljena osoba koja je upala u nevolju je umrla.
Javlja se osjećaj umora - takav da ne želite da se krećete ili govorite, pokreti i riječi se daju s velikom mukom.
U duši - praznina, ravnodušnost, nema snage čak ni za izražavanje osećanja. Ako osoba u ovom stanju ostane bez podrške i pomoći, onda apatija može prerasti u depresiju (teške i bolne emocije, pasivnost ponašanja, osjećaj krivnje, osjećaj bespomoćnosti pred životnim poteškoćama, beznađe i sl.).
Osoba može biti u stanju apatije od nekoliko sati do nekoliko sedmica.
Glavni znaci apatije su:
- indiferentan odnos prema okolini;
letargija, letargija;
spor, sa dugim pauzama, govor.
Stupor može trajati od nekoliko minuta do nekoliko sati. Stoga, ako se ne pruži pomoć, a žrtva ostane u ovom stanju duže vrijeme, to će dovesti do njegove fizičke iscrpljenosti. Budući da nema kontakta sa vanjskim svijetom, žrtva neće primijetiti opasnost i neće poduzeti mjere da je izbjegne.
Glavni znaci stupora su:
- oštro smanjenje ili izostanak voljnih pokreta i govora;
nedostatak reakcija na vanjske podražaje (buka, svjetlost, dodir, podešavanja);
„smrzavanje“ u određenom položaju, utrnulost, stanje potpune nepokretnosti;
moguća napetost pojedinih mišićnih grupa.
Agresija . Agresivno ponašanje je jedan od nevoljnih načina na koji ljudsko tijelo "pokušava" smanjiti visoki unutrašnji stres. Manifestacija ljutnje ili agresije može potrajati dosta dugo i ometati samu žrtvu i one oko nje.
Glavni znakovi agresije su:
- iritacija, nezadovoljstvo, ljutnja (iz bilo kojeg, čak i manjeg razloga);
nanošenje udaraca drugima rukama ili bilo kojim predmetom;
verbalno zlostavljanje, zlostavljanje;
napetost mišića;
porast krvnog pritiska.
Glavni znaci ovog stanja:
- osoba već plače ili je spremna da brizne u plač;
usne drhte;
postoji osećaj depresije;
za razliku od histeričnih, nema znakova uzbuđenja.
Histerici . Histerični napad traje nekoliko minuta ili nekoliko sati.
Glavne karakteristike:
- svijest je očuvana;
pretjerano uzbuđenje, mnogi pokreti, teatralne poze;
govor emocionalno bogat, brz;
krici, jecaji.
Traumatski stres i posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Svaka ekstremna situacija (nesreća, nesreća, rat, katastrofa, teroristički akt, gubitak, smrt najmilijih) ostavlja traga u dušama ljudi. Poremećaji koji nastaju nakon doživljene psihičke traume utiču na sve nivoe ljudskog funkcionisanja: fiziološki (pojava umora, poremećaja apetita, sna, pogoršanje hroničnih bolesti i sl.), psihički i nivo međuljudske interakcije (pojava agresivnosti, ogorčenosti). u ponašanju). Neposredno nakon vanrednog stanja, za sobom ostavlja dezorganizaciju ljudske aktivnosti, funkcionalne poremećaje svih kognitivnih procesa (razmišljanje, percepcija, pamćenje, govor).U većini slučajeva, ekstremna situacija može uzrokovati traumatski stres.
Traumatski stres je iskustvo posebne vrste, rezultat posebne interakcije između osobe i svijeta oko nje. Ovo je normalna reakcija na nenormalne okolnosti, stanje koje se javlja kod osobe koja je doživjela nešto što prevazilazi uobičajeno ljudsko iskustvo, kao što je prijetnja životom, smrću ili ranjavanjem druge osobe, učešće u neprijateljstvima, nasilje, prirodno katastrofe i katastrofe itd.
Spektar pojava koje uzrokuju traumatske stresne poremećaje je prilično širok i obuhvata mnoge situacije kada postoji prijetnja vlastitom životu ili životu voljene osobe, prijetnja fizičkom zdravlju ili imidž „ja“.
Razlikuju se sljedeće vrste traumatskih situacija:
1. Kratkoročni, neočekivani traumatski događaj (na primjer, prirodna katastrofa ili nesreća koju je izazvao čovjek).
2. Stalna i ponovljena izloženost traumatskom stresoru – serijska traumatizacija ili produženi traumatski događaj. Na primjer, Černobilska nesreća je primjer dugotrajnog traumatskog utjecaja.
Posljedica mentalne traume može biti promjena stava prema sebi, prema svijetu u kojem čovjek živi, prema mjestu koje osoba zauzima u ovom svijetu. Ove promjene su toliko dramatične da se nazivaju "urušavanjem osnovnih iluzija" (glavne osnovne iluzije: vlastita besmrtnost, pravda i jednostavnost svijeta).
Iluzija sopstvene besmrtnosti . Tragični događaji naših života potkopavaju iluziju naše vlastite besmrtnosti, dovodeći naše živote u haos, u besmislenost: zašto praviti planove, ulagati napore da ih sprovedemo, ako je samo jedno pred nama - smrt.
Iluzija pravde u uređenju svijeta . U situaciji traumatskog događaja, osoba je ogorčena samom činjenicom pojave zla u njegovom normalnom životu, želi da dobije odgovor na pitanje: „Šta sam to uradio ili nisam, zbog čega su ovi nevolje su me pale?”
Kršenje principa pravde dovodi do osjećaja da živimo u ludnici. Kako se možete prilagoditi ovome? Najlakši način je da i sami postanete ludi. Možete krenuti putem regresije, koristiti sredstva koja vode u stanja transa, postati robot, mašina koja ne zna voljeti i sažaljevati, konačno.
Rušenje osnovnih iluzija je bolan tragični proces koji obesmišljava naš život.
Šta se događa s osobom u situaciji kada je i sam bio podvrgnut neočekivanom napadu ili je vidio da su njegovi najmiliji u životnoj opasnosti, ili su se noću srušili zidovi u blizini njegove kuće? Sa njim se obično odvijaju sljedeći procesi:
1. Smanjenje raspoloženja, ponekad do potpune ravnodušnosti i samoubilačke misli, izražena plačljivost na pomen gubitka ili drugi neurotični simptomi.
2. Stresni uticaji mogu izazvati sve nivoe mentalne neprilagođenosti. Počevši od čovjekove hiperaktivnosti, koja podsjeća na neefikasnu zebnju i iscrpljujuće fizičke mogućnosti do krajnjih granica, nakon čega mogu nastati razni poremećaji gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog sistema, polne sfere itd., a završava se potpunom apatijom za sve i dubokom depresijom.
Dinamika doživljavanja traumatske situacije uključuje četiri faze.
1. U prvoj fazi, koja se javlja neposredno nakon djelovanja traumatskog faktora, osoba odbija da percipira ono što se dogodilo. to faza poricanja ili šoka - neverica da se slika sveta promenila, da nikada neće biti ista. Poricanje do formiranja psihotičnih stanja. Čini se da osoba govori svijetu: „Ne vjerujem“, pokušavajući da izgradi život po starim principima. To znači da osoba nema dovoljno sredstava da preživi rastanak s pokojnikom i iznova organizuje život na mentalnom nivou. Boji se riskirati priznajući da mu je život uništen i da mora riskirati i prihvatiti novu stvarnost. Nada se "čudesnoj obnovi" svog prijašnjeg života, i ne vidi izglede za izgradnju novog života u budućnosti, napuštajući stari.
2. Druga faza se zove " faze agresije i krivice ". Postepeno počinje da brine šta se dogodilo, osoba počinje da krivi one koji su direktno ili indirektno bili uključeni u traumatski događaj. Često nakon toga osoba okreće agresiju na sebe i doživljava intenzivan osećaj krivice ("da sam postupio drugačije, ovo se ne bi desilo"). Čovek na ovaj način pokušava da pronađe pravdu u "nepravednom svetu". "Ne želim da bude ovako" - ove reči mogu izraziti protest protiv stvarnosti. Ogorčenost, krivica - gde će se ona projektovati - na pokojnike, na sebe ili na svet, na lekare, na prijatelje - to se ne može unapred reći.
3. Treća faza - faza depresije . Nakon što osoba shvati da su okolnosti jače od njega, nastupa depresija. Prati ga osjećaj bespomoćnosti, napuštenosti, usamljenosti, vlastite beskorisnosti. Čovjek ne vidi izlaz iz ove situacije, čini mu se da će se bol iz dana u dan pojačavati. U ovom trenutku, osjećaj svrhe se gubi i život postaje besmislen. "Šta god da radim, ništa se neće promijeniti." Često se dešava da u pokušaju da pronađe smisao, osoba počne da se bavi dobročinstvom („moj život je gotov, živjeti ću za druge“), postane religiozna osoba do fanatizma. Ova rješenja pomažu u ublažavanju bolova, ali ne liječe depresiju koja postaje kronična.
U ovoj fazi veoma je važna nenametljiva podrška najbližih. Međutim, osoba koja doživi traumu rijetko je dobije, jer se drugi nesvjesno plaše da "zaraze" njegovo stanje. Osim toga, osoba u depresivnom raspoloženju brzo gubi interes za komunikaciju („niko me ne razumije“), sagovornik ga počinje zamarati, a komunikacija je prekinuta. Ljudi ne znaju kako da se ponašaju, a izbjegavaju komunikaciju, što povećava osjećaj usamljenosti.
Eksplozije tuge, koje zamjenjuju tuga, mir. Osoba prolazi kroz kontakt sa prazninom, prepoznajući svoju bespomoćnost, nemoć da nešto promijeni.
4. Četvrta faza je faza zarastanja . Karakterizira ga potpuno (svjesno i emocionalno) prihvaćanje svoje prošlosti i stjecanje novog smisla života. "Ono što se dogodilo se zaista dogodilo, ne mogu to promijeniti; mogu promijeniti sebe i nastaviti život uprkos povredi." Osoba može izvući korisno životno iskustvo iz onoga što se dogodilo. Gradi se plan za budućnost i nova slika svijeta. Izgradnja vremenske perspektive: šta, kojim redosledom, za šta će tačno raditi. Na ruševinama starog svijeta gradi se novi.
Druga klasifikacija uzastopnih faza ili faza u dinamici stanja ljudi nakon psihotraumatskih situacija predlaže se u radu Rešetnjikova i drugih (1989):
jedan." Akutni emocionalni šok ". Razvija se nakon stanja tromosti i traje od 3 do 5 sati; karakterizira opći mentalni stres, ekstremna mobilizacija psihofizioloških rezervi, izoštravanje percepcije i povećanje brzine misaonih procesa, manifestacije nepromišljene hrabrosti (posebno pri spašavanju najmilijih) uz smanjenje kritičke procjene situacije, ali zadržavanje sposobnosti da se svrsishodna aktivnost. Emocionalnim stanjem u ovom periodu dominira osjećaj očaja, praćen osjećajima vrtoglavice i glavobolje, lupanje srca, suha usta, žeđ i kratak dah. Do 30% ispitanih, uz subjektivnu procjenu pogoršanja njihovog stanja, istovremeno bilježi povećanje radne sposobnosti za 1,5-2 puta ili više.
2." Psihofiziološka demobilizacija ". Trajanje do tri dana. Za ogromnu većinu anketiranih, početak ove faze povezuje se s prvim kontaktima sa povrijeđenim i tijelima poginulih, uz razumijevanje razmjera tragedije („stres svijesti“). Karakterizira ga naglo pogoršanje dobrobiti i psiho-emocionalnog stanja s prevladavanjem osjećaja zbunjenosti, paničnih reakcija (često iracionalnih), smanjenjem moralnog normativnog ponašanja, smanjenjem razine efikasnosti aktivnosti i motivacija za to, depresivne sklonosti, neke promjene u funkcijama pažnje i pamćenja (po pravilu se ispitanici ne mogu jasno sjetiti šta su radili tih dana). Većina ispitanika se žali u ovoj fazi na mučninu, „težinu“ u glavi, nelagodu iz gastrointestinalnog trakta, smanjenje (čak i nedostatak) apetita. Isti period uključuje i prva odbijanja izvođenja radova spašavanja i „čišćenja“ (posebno onih vezanih za uklanjanje tijela poginulih), značajno povećanje broja pogrešnih radnji pri upravljanju vozilima i specijalnom opremom, sve do stvaranja vanrednih situacija.
3." Faza rezolucije » - 3-12 dana nakon elementarne nepogode. Prema subjektivnoj procjeni, raspoloženje i dobrobit se postepeno stabiliziraju. Međutim, prema rezultatima zapažanja, apsolutna većina ispitanih zadržava smanjenu emocionalnu pozadinu, ograničene kontakte s drugima, hipomiju (maskara), smanjenje intonacijske boje govora i usporenost pokreta. Do kraja ovog perioda javlja se želja da se „progovori“, sprovedena selektivno, usmerena uglavnom na lica koja nisu bila očevici prirodne katastrofe, i praćena izvesnom uznemirenošću. Istovremeno se pojavljuju snovi koji su izostali u prethodne dvije faze, uključujući uznemirujuće snove i snove iz košmara, koji na različite načine odražavaju utiske tragičnih događaja.
Na pozadini subjektivnih znakova određenog poboljšanja stanja, objektivno se bilježi daljnji pad fizioloških rezervi (po vrsti hiperaktivacije). Fenomen prekomjernog rada se progresivno povećava. Prosječni pokazatelji fizičke snage i performansi (u poređenju s normativnim podacima za proučavanu starosnu grupu) smanjeni su za 30%, a u pogledu karpalne dinamometrije - za 50% (u nekim slučajevima - do 10-20 kg). U prosjeku, mentalni učinak se smanjuje za 30%, pojavljuju se znaci sindroma piramidalne interhemisferne asimetrije.
četiri." faza oporavka ". Počinje otprilike od 12. dana nakon katastrofe i najjasnije se očituje u bihevioralnim reakcijama: aktivira se međuljudska komunikacija, počinje normalizirati emocionalnu obojenost govora i facijalne reakcije, prvi put nakon katastrofe, šale koje izazivaju emocionalni odgovor od drugih se može primijetiti, normalni snovi se vraćaju. Uzimajući u obzir strano iskustvo, može se pretpostaviti i da ljudi koji su bili u žarištu prirodne katastrofe razvijaju različite oblike psihosomatskih poremećaja povezanih sa poremećajima gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnog, imunološkog i endokrinog sistema. Druga klasifikacija (Aleksandrovsky et al., 1991) razlikuje tri faze:
- 1. Pre-uticaj, koji uključuje osjećaj prijetnje i anksioznosti. Ova faza obično postoji u seizmički opasnim područjima i područjima gdje su česti uragani i poplave; često se prijetnja ignoriše ili ne prepoznaje.
- 2. Faza udara traje od početka elementarne nepogode do trenutka kada se organizuju akcije spašavanja. U ovom periodu strah je dominantna emocija. Povećanje aktivnosti, ispoljavanje samopomoći i međusobne pomoći neposredno nakon završetka udara često se naziva „herojska faza“. Panično ponašanje je gotovo nepostojeće - moguće je ako su putevi za bijeg blokirani.
- 3. Fazu nakon udara, koja počinje nekoliko dana nakon katastrofe, karakteriše nastavak spasilačkih operacija i procjena nastalih problema. Novi problemi koji se javljaju u vezi sa društvenom dezorganizacijom, evakuacijom, razdvajanjem porodica i sl., omogućavaju jednom broju autora da ovaj period smatraju „drugom prirodnom katastrofom“.
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
Stresori koji prevazilaze uobičajeno ljudsko iskustvo uključuju one događaje koji mogu povrijediti psihu gotovo svake zdrave osobe: prirodne katastrofe, katastrofe koje je uzrokovao čovjek, kao i događaje koji su rezultat ciljanih, često kriminalnih aktivnosti: sabotaže, teroristički akti, masovne nasilje, vojne akcije, dolazak u „talačku situaciju“, uništavanje vlastite kuće.PTSP je kompleks ljudskih reakcija na traumu, gdje se trauma definira kao iskustvo, šok koji kod većine ljudi izaziva strah, užas, bespomoćnost. To su, prije svega, situacije kada je osoba sama doživjela prijetnju vlastitom životu, smrt ili povredu druge osobe. Također se pretpostavlja da se simptomi mogu pojaviti kako odmah nakon što se nađete u traumatskoj situaciji, tako i mnogo godina kasnije - ovo je poseban škakljiv posttraumatski stresni poremećaj. Opisani su slučajevi kada su se simptomi PTSP-a pojavili kod veterana Drugog svjetskog rata četrdeset godina nakon završetka neprijateljstava.
PTSP se javlja kada:
- lice je doživjelo ili svjedočilo događaju u vezi sa smrću ili teškom ozljedom – prijetnjom fizičkom integritetu sebe ili drugih ljudi;
itd...................
imaju veće rezultate prikazane na kontrolnim procjenama?
Kada se svi trkači postroje na preliminarnoj liniji, jasno je da su skoro svi zabrinuti i nervozni. Ali u isto vrijeme, neki pocrvene, dok drugi blede. Iz istorije znamo da je Julije Cezar, kada je od regruta birao vojnike za svoje nepobedive legije, prvo pokušao da zbuni osobu kako treba. Strah se pojavljuje različiti ljudi ali na različite načine - kod nekih koža lica blijedi, dok kod drugih, naprotiv, zbog naleta krvi u kožu postaje crvena. Razmisli i reci mi - da li je Cezar pokušao da u svoju vojsku uvuče one koji su bledeli ili crvenili?
To znači da postoji ogromna, fundamentalna razlika između aktivnosti u normalnim uslovima (recimo, na treningu, na redovnoj nastavi) i iste aktivnosti, ali na velikim takmičenjima ili na prijemni ispit, o čijim rezultatima, možda, zavisi sav život.
nazivaju se znakovi kao što su "teško", "teško", "posebno", "kritično", "hitno", "hitno", "ekstremno", "supereketremalno", "hiperstres" itd. Ispada da je u jednom slučaju naglasak na karakteristikama objektivnih uslova aktivnosti (teški" uslovi), u drugom na stavu osobe prema nastaloj situaciji ("teški" uslovi), u trećem , akcenat je na stanju koje je nastalo kod osobe ("hiperstresna" stanja).
Sam pojam ekstremnih stanja neki stručnjaci definišu kao "nepovoljni za život", drugi kao "stanja koja zahtijevaju mobilizaciju hitnih mogućnosti tijela". Poznato je da svako može brzo trčati ako iza njih juri ovčar koji reži. Prisjetimo se priče koja se dogodila u KiiTaeu uoči Olimpijskih igara u Tokiju. Policija je progonila jednog razbojnika i odvezla ga u ćorsokak iz kojeg nije bilo izlaza. Visoke ograde poređale su ulicu sa tri strane.
Policija je trijumfovala - sudbina lopova je bila unapred zaključena. Ho lopov je nastavio da juri napred, povećavajući brzinu
visina; upalili su sirenu i reflektor - to je konačno uplašilo nesretnika. Izdavši srceparajući krik, krenuo je iz ravnog trčanja, guranjem desne noge, preko ograde visoke 2 m 51 cm i nestao. Kini je tada bila potrebna barem jedna zlatna medalja za olimpijske igre. U novinama je objavljeno da ako se ovaj kriminalac dobrovoljno pojavi na stadionu u sektoru skokova u vis, onda će mu sve biti oprošteno, a osim toga, bit će uključen u olimpijski tim i isplaćena solidna novčana nagrada. Na stadionu se pojavilo sedam ljudi. Najbolji je skočio 2 m 03 cm To je bilo ispod olimpijskog standarda^ i za svaki slučaj je pobjednik ovih takmičenja "kriminalističke policije" poslat u zatvor.
Ili još jedan nama bliži primjer. Ivan Aleksejevič Bunin, sa 52 godine, bio je na odmoru u Švajcarskoj. Ležao je na zelenoj travi, na obali potoka sa nogama do vode i divio se oblacima koji su plutali nebom. I odjednom mu se zmijska glava zanjihala pred očima. A Bunin se od djetinjstva plašio zmija. Prestravljen, skočio je i preskočio potok. A širina potoka je bila 2 m 94 cm.. Poznato je da je Bunin bio inteligentan čovjek, niskog rasta, koji se nikada u životu nije bavio sportom. Siguran sam da među čitaocima ove knjige ima dosta "kul" momaka lm 90 cm. Neka pokušaju da skoče bar 2 m 50 cm sa mjesta. To znači da ljudi u normalnim uslovima koriste samo mali dio njihovog potencijala. Potrebni su ekstremni uslovi kako bi osoba mogla pokazati svoje prave mogućnosti. Ali ispostavilo se da nisu svi ljudi u stanju poboljšati svoje rezultate u kritičnoj situaciji za njihov život. Neki su, naprotiv, izgubljeni u teškoj situaciji i nisu u stanju da pokažu ni svoj uobičajeni rezultat.
Psiholozi znaju da pod uticajem različitih psiholoških uslova aktivnosti dolazi do slabljenja uticaja jednih i povećanja drugih osobina temperamenta. Dakle, pokazatelji učinka na treninzima ne pokazuju praktički nikakve veze s bilo kojim svojstvom temperamenta. U poznatim uslovima i mirnom okruženju, svaka osoba može pokazati sve za šta je sposobna. Ali na efikasnost nastupa na takmičenjima negativno utječu takve osobine ličnosti kao što su anksioznost i emocionalna uzbuđenost. Ova svojstva temperamenta na takmičenjima, drugačije nego na treningu, utiču na druge aspekte aktivnosti: menjaju se trajanje koncentracije pažnje pre izvođenja vežbi, nivo zahteva itd. Posebno, u uslovima cipecke, motivi iste aktivnosti izazivaju nejednak stepen neuropsihičkog stresa kod sportista sa jakim i slabim nervni sistem. Kod osoba sa jakim nervnim sistemom, sa visokom aktivnošću motiva, u pravilu je nivo psihičkog stresa optimalan, a to doprinosi poboljšanju njihove aktivnosti. Klasičan primjer američkog sprintera i skakača u dalj Jessea Owensa na Olimpijskim igrama u Berlinu 1936. godine. Dobivši zlatnu medalju u skoku u dalj, počeo je da se priprema za završnu trku na 200 metara. Interval između ovih pregleda je 30 minuta. Svi sportisti su u monstruoznoj nervnoj napetosti. I Owens se mirno zamota u ćebe i mirno ode da spava na zelenoj travi stadiona. Tačno 20 minuta kasnije, budi se i počinje samouvjereno da se zagrijava. Pogled na Owensa kako spava uoči najvažnijeg početka njegovog života razorno je uticao na njegove glavne konkurente. Za Ifflx je to bila demonstracija apsolutnog povjerenja u njihovu pobjedu.
Što se tiče sportista sa slabim ili nestabilnim nervnim sistemom, sa aktivnom motivacijom, oni obično doživljavaju prekomerni mentalni stres, što dovodi do pogoršanja performansi. Sjećam se kako sam, uoči državnog atletskog prvenstva, ja, mlada šetačica na 20 km, vodila ideološki i edukativni razgovor sa mnom: „Sutra ujutro imaš finale. Od vašeg uspješnog nastupa zavisi sudbina cijele timske borbe. Morate dati sve od sebe i pokazati sve od sebe." Kao odgovorna osoba, vrlo sam ozbiljno shvatio ovo uputstvo. Dakle, počnite u 8 ujutro. Morate ustati u 5 sati i pravilno jesti. Dakle, morate rano da legnete da biste se dobro naspavali. I tako sam legao u 21.00 i do 5 sati ujutro nisam mogao oka sklopiti. Koliko god sam sebe inspirisao da trebam spavati, sve je to bilo beskorisno. Velika odgovornost me je bukvalno slomila. Tokom noći, najmanje 20 puta, počinjao sam i borio se sa izmišljenim protivnicima do kraja. Ujutro sam, potpuno iscrpljen, teškom mukom mogao da ispuzim iz kreveta. Poznato je da se pod uticajem stresnih stranica javlja poziv zzzzzz==rzzz
faktora, ekscitacija se stimuliše i formira se dominanta sa različitim stepenom pokretljivosti nervnih procesa. Kod osoba sa jakim nervnim sistemom dominantna je stabilna i stabilna, dok je kod sportista sa slabim nervnim sistemom nestabilna i lako prelazi u inhibiciju, praćenu pogoršanjem motoričkih sposobnosti. Vrlo važnu ulogu u ljudskom ponašanju u ekstremnim situacijama igraju osobine kao što su temperament, osjetljivost (emocionalna osjetljivost i razdražljivost), anksioznost i aktivnost u savladavanju prepreka. Osetljivost u širokom smislu riječi su pokazatelj djelotvornosti, adaptacije pojedinca na stresne ili ekstremne uslove. Visoka osjetljivost je kvaliteta suprotna stabilnosti i stabilnosti psihičkog stanja. Praksa pokazuje da se povećanjem umrežavanja efikasnost ljudske aktivnosti pogoršava, posebno u kritičnim situacijama (recimo, odgovorna takmičenja, ispiti, neočekivani napad huligana na ulici).
Poznato je da gotovo svi olimpijski šampioni imaju smanjenu osjetljivost. Žašto je to? Zamislite da na zemlji leži balvan debljine 30-50 cm.Hoćete li se brinuti, brinuti, brinuti, sumnjati u svoje sposobnosti, prebledeti od straha ako vas zamole da hodate po ovom balvanu? Pa, naravno da ne. Uostalom, balvan je vrlo širok i ova šetnja ne predstavlja nikakvu opasnost za vas. A ako se isti balvan baci preko duboke klisure, po čijem dnu buči rijeka u žestokoj borbi s ogromnim gromadama? I više nećete biti pitani, već prisiljeni da pređete klisuru duž ovog balvana. Neki ljudi mogu umrijeti od straha i pri samoj pomisli na to. Prije takvog iskušenja, osoba blijedi, znoji se, ruke i noge drhte. I sve zašto? On ne želi samo da pređe ovaj balvan. I zaista želi! I što se više nadahnjuje da je “potrebno”, “treba se prisiliti”, “svakako”, “moram”, “inače sramota ili smrt na oštrom kamenju”, to su mu manje šanse za uspješan završetak. ovaj zadatak. Ali treba se samo uvjeriti da nema opasnosti, da sam ovu kladu pregazio stotine puta, da zato što je podignut na veliku visinu nije postao tanji, - lako ćete obaviti zadatak. Glavna stvar je da ne gledate dole u kipuću vodu i oštre stijene na dnu
klisure. Dakle, da se ne biste plašili, treba stvarno sagledati stvari, trezveno procijeniti situaciju (ovo nije zadnji ispit u životu, neće ići - doći ću opet, neću pobijediti ova takmičenja - ja ću pobediti na drugima, na kraju i ocena i sportski rezultat - nije najvažnije u životu. Ponekad je čak korisno umanjiti stepen moguće opasnosti (pa, šta fali baciti poznatu kladu preko provalije iz djetinjstva, jer sam po njoj trčao sto puta dok je ležao na zemlji). On je slučajno najveći govornik antički Rim Ciceron je izrekao paradoksalnu misao: "Dobar govor može se održati samo pred krdom ovnova." Stoga, svako se priprema za javnom nastupu, mora se prema svojoj publici odnositi bez pretjeranog Tpeneia i pretjeranog poštovanja, inače će moći samo da drhti od straha i brblja gluposti. Morate gledati publiku od vrha do dna. Veda ste pripremili, svi znate čega se treba bojati. Vrijeme je da prosvijetlimo i ove "ovnove". Isto važi i za osobe sa smetnjama u govoru. Što više osoba razmišlja o svom mucanju, što se više trudi da ga se riješi, to će mu govor biti gori. Prvo morate biti u stanju da se opustite i uvjerite sebe da moji govorni nedostaci nemaju smisla za život. Uostalom, pametna osoba nije vidljiva očima. Da sam tada, prije mnogo godina, mogao da se opustim noć prije starta, pokazao bih dobar rezultat.
Prema psihološko istraživanje , osobe koje zbog kršenja regulatornih funkcija ličnosti nisu u stanju da se izbore sa teškom situacijom, pokazuju tendenciju da je izbjegnu. Konkretno, utvrđeno je da među osobama sa visokim samopoštovanjem ima više nestabilnih na stres nego među osobama sa adekvatnim samopoštovanjem. Sportista se uvek plaši da se fizički povredi. Kakva šteta istegnuti tetivu uoči takmičenja! Ali jednako je važno naučiti kako izbjeći mentalne traume. Zaista, u teškim uslovima ne učestvuju pojedini organi ili sistemi tijela, već cijeli organizam u cjelini, iako bilo koji od sistema može biti podvrgnut dominantnom opterećenju. Pri tome se mora uzeti u obzir da se biološke strukture pojedinca, kako se ličnost razvija, sve više transformišu i na nivou razvijene ličnosti joj postaju podložne. Kod zrele i razvijene ličnosti biološke funkcije organizma u velikoj meri zavise od psiholoških odrednica. Psiholozi ističu „finu prilagodljivost tijela različitim emocionalnim situacijama; Dakle, vegetativne, somatske i bihevioralne reakcije u strahu su potpuno različite ovisno o tome da li je mogućnost izbjegavanja opasnosti stvarna ili ne. U sportskoj psihologiji postoje podaci prema kojima se "biološke funkcije tokom takmičenja odvijaju pod jakim uticajem mentalnih faktora". Ali mentalni faktori djeluju, prvo, pojedinačno, a drugo, selektivno. Autonomni nervni sistem, koji je odgovoran za unutrašnje funkcije tela, praktično je nekontrolisan od strane svesti. Stoga, kod ljudi snažnog uravnoteženog i pokretljivog - sangviničkog temperamenta, u ekstremnoj situaciji, dolazi do "lavovog stresa". Ispada da što je situacija teža, to takav pojedinac optimalnije, racionalnije i pouzdanije deluje.Evo ga na startu, pocrveneo, očiju koje sijaju od uzbuđenja.Velika količina adrenalina, hormona koji stimuliše motoričku aktivnost, ulazi mu u krv u ovom trenutku.hormon ce mu pomoci da da sve od sebe i pokaže veci rezultat nego na tihom trenažnom radu,bez velikog broja gledalaca i strogih sudija.I sto je glasniji huk tribina to je samopouzdaniji takav sportista osjeća. Opasnost, takoreći, podstiče takvu osobu, tjera je da djeluje hrabro, samouvjereno, odlučno. Napoleon je pisao o jednom od svojih maršala: „Ney je imao mentalne uvide samo među jezgrima, u grmljavini bitke; tamo njegovo oko, njegova staloženost i energija bili su neuporedivi, ali nije znao kako da pripremi svoje operacije u tišini studija, proučavajući kartu. Ali pored našeg heroja je njegov prijatelj, koji je na treningu sve iznenadio svojim visokim rezultatima. Ho je veoma blijed, uznemiren i drhti od povika sa tribina. I on želi da bude prvi i postavi rekord, ali ima slab nervni sistem i u krv mu se oslobađa acetilholin – hormon koji deluje suprotno od adrenalina. Dakle, u uslovima iste ekstremne situacije, osoba sa slabim nervnim sistemom ima potpuno suprotnu reakciju - "stres zeca" - neorganizovanost aktivnosti, nagli pad njene efikasnosti, pasivnost i opću inhibiciju. Štaviše, za određenog sportistu, "zec od stresa" može svaki put
manifestovati drugačije. Za dva lažna starta može se jednostavno ukloniti sa takmičenja, spotakne se i padne, loše vezane cipele sa šiljcima lete s njega itd. Nakon neuspješnog finiša, takav nesrećni sportaš, objašnjavajući svoj poraz, svaki put će pronaći različite razloge: iznenadne probavne smetnje (zvane “medvjeđa bolest” – direktna posljedica stresa), stara ozljeda koja je iznenada zaboljela, prebrzo je krenuo na distancu i nije bilo snage da se završi itd. .d. Ostali gubitnici u ovakvim slučajevima uvijek krive rivale - to su oni koji su prepisani na startu, bačeni laktom u jetru, gurnuti preko ivice itd. Zanimljivo je da ako se takvi incidenti dogode osobi koja je sigurna u svoje sposobnosti, onda ga, recimo, udarac u jetru može samo naljutiti i postati novi poticaj za briljantnu pobjedu. Dakle, isto svojstvo temperamenta – na primjer, anksioznost (koja se podrazumijeva kao sklonost osobe da preuveličava fizičku ili društvenu opasnost situacije i doživljava negativna emocionalna stanja – strah, anksioznost, anksioznost, itd.) se ne manifestira u različitih ljudi na isti način. Ova osobina ličnosti u velikoj meri određuje intenzitet anksioznih reakcija kod sportista uoči važnih takmičenja. Ali cijela stvar je u tome da bez ove strepnje nema načina da se pokaže bolji rezultat na takmičenjima nego na treninzima. Reakciju anksioznosti stoga treba posmatrati kao prirodni proces prilagođavanja organizma napetoj situaciji. U određenoj mjeri, intenzitet ove reakcije je pozitivan, a samo pretjerana anksioznost je nepoželjna i dovodi do pogoršanja performansi. Anksioznost služi kao okidač za ispoljavanje aktivnosti u prevazilaženju spoljašnjih i unutrašnjih prepreka na putu ka ostvarenju cilja. Anksioznost i razdražljivost u različitim granicama doprinose nastanku stanja mobilizacije, mentalne spremnosti za aktivnost u stresnim uslovima i poboljšanju njene efikasnosti.
Za nas nije važno da su ljudi sa jakim nervnim sistemom (a to je urođena osobina koju je čovek dao od Boga) sposobni za visoke rezultate. Ovi ljudi po prirodi su namijenjeni da budu pobjednici. Mnogo je interesantnije da među sportistima vrlo visoke klase ima ljudi sa slabostima, neravnotežom, inertnim
Tew nervni procesi, pretjerano uzbuđeni i psihički nestabilni. Ali čak i takva svojstva nervnog sistema i temperamenta ne sprječavaju ih da postignu izvanredne uspjehe u sportu. To je u velikoj mjeri olakšano formiranjem individualnog stila aktivnosti, koji se podrazumijeva kao skup tehnika i metoda aktivnosti i oblika odgovora određenih tipološkim svojstvima nervnog sistema, koji omogućavaju postizanje uspjeha u njegovoj provedbi. . Individualni stil aktivnosti jedan je od značajnih aspekata samoaktualizacije, nešto čemu svaka osoba treba da teži. Formiranje individualnog stila aktivnosti uglavnom se ne dešava prevazilaženjem ili ispravljanjem negativnih aspekata temperamenta i svojstava nervnog sistema, već efektivnim korišćenjem njihovih pozitivnih aspekata za ovu aktivnost. Dakle, pouzdanost sportiste u ekstremnim uslovima velikih takmičenja zavisi ne samo od toga da li ima jaku ili slabu vrstu nervne aktivnosti, već i od toga koliko dominira svojom psihom. Uostalom, gotovo svaka osoba, uz odgovarajuću pripremu i obuku, ima sposobnost samoregulacije na nehotičnom i proizvoljnom nivou neposredno prije nastupa. Nedobrovoljna regulacija stanja pre lansiranja se sprovodi implementacijom određenih programa automatizovanih tokom procesa pripreme.
Svesna regulacija stanja pre lansiranja zasniva se na razvijenoj sposobnosti sportiste da kontroliše svoje manifestacije i uzroke, namerno stvara slike-reprezentacije, koncentriše i prebacuje pažnju na bilo koje objekte, odvlači pažnju od uticaja negativnih psihogenih faktora i podražaja, koristi verbalne formulacije i posebne tehnike za. efekte na stanje mišića, autonomne funkcije i emocionalno uzbuđenje. Svesna regulacija psihičkog stanja može doprineti povećanju pouzdanosti sportiste samo uz svakodnevnu upotrebu sistema psiho-regulatornih uticaja (autogeni, psihoregulatorni trening).
Dakle, praksa pokazuje da u istim uslovima različite osobe različito reaguju, a te razlike se odnose kako na stepen izloženosti uticajima, tako i na vrstu uočenih efekata. Dakle, neki imaju tebe
visoka otpornost na stres, na aktivnosti u ekstremnim uslovima, dok su ostale niske. Istovremeno, kod nekih se u ekstremnim uslovima aktivnost poboljšava (ponekad prilično značajno, dok se kod drugih pogoršava do sloma).
Dakle, možemo govoriti o dvije vrste stanja povezanih s aktivnošću u ekstremnoj situaciji: napetosti koja ima pozitivan mobilizirajući učinak na aktivnost i napetosti koju karakterizira smanjenje stabilnosti mentalnih i motoričkih funkcija do raspada. aktivnosti.
Od čega zavisi nastanak ovog ili onog stanja? Na mnogo načina, od subjektivne procjene stepena važnosti, značaja ovog ili onog događaja za određenog pojedinca. Ovo se može nazvati procjenom potencijalne prijetnje. Prema podacima do kojih su došli psiholozi, prijetnja je iščekivanje osobe o mogućim posljedicama situacije koja ga pogađa. Ova pretpostavka je testirana u eksperimentima u kojima je ispitanicima prikazan isti film koji prikazuje nesreće u pilani. U prvoj verziji eksperimenata, subjektima je jednostavno rečeno da će film prikazati nesreće u pilani; u drugom, da događaji nisu stvarni, već samo imitirani od strane glumaca; Konačno, u trećem slučaju, eksperimentatori su pokušali da skrenu pažnju ispitanika sa teških epizoda u filmu: publika je zamoljena da nepristrano posmatra, na primjer, koliko jasno i uvjerljivo majstor postavlja sigurnosna pravila za radnike. . Na osnovu dobijenih podataka, zaključeno je da je u prvom slučaju većina gledalaca imala jasno izražene reakcije na stres, u drugom slučaju stres nije nastao, jer se događaji u filmu smatraju neopasnim. Što se tiče treće verzije filma, ako su subjekti ove događaje protumačili kao opasne i stoga nisu zauzeli nepristrasan položaj posmatrača, tada je nastalo stresno stanje.
Psihološka specifičnost stanja napetosti, dakle, ne zavisi od spoljašnjih uticaja, iako oni moraju biti dovoljno jaki za osobu, već i od ličnog značenja svrhe aktivnosti, procene situacije u kojoj se nalazi itd. . Kako bi se riješili problemi koji se ovdje pojavljuju, razvijen je psy
holozi postavljaju pitanja o snazi motiva, o njihovoj hijerarhiji, vrstama takvih hijerarhija, o efektivnosti potencijalnih i stvarnih motiva, o njihovoj svesti i nesvesnosti, o zavisnosti realizacije motiva od vremena, od udaljenosti do cilja, od intenziteta. potreba, o adekvatnosti načina za postizanje cilja, starosne karakteristike i sl.
Međutim, ostaje nejasno u kojoj mjeri se zakonitosti utvrđene za uobičajene uslove čuvaju u teškim situacijama. Zaista, u situacijama koje stvaraju prijetnju, svi motivacijski procesi stupaju na snagu i implementacija jednog od njih ovisit će ne samo od njegove snage, mjesta u hijerarhiji itd., već i od različitih situacijskih faktora, stepena opasnosti, itd. Dakle, osoba koja zna da je bježanje u uslovima fizičke opasnosti nedostojno “pravog muškarca” može nakon napada huligana pobjeći, jer je u ovom trenutku važnije održati zdravlje nego zadržati dobro mišljenje o sebi.
Svima je poznato da u teškim uslovima u kritičnoj situaciji, dinamička strana (tempo, energija, intenzitet) aktivnosti i ponašanja postaje izuzetno važna, jer direktno određuje efikasnost i pouzdanost osobe. To znači da urođene dinamičke karakteristike toka mentalnih reakcija u ekstremnim uslovima imaju odlučujući uticaj na konačnu efikasnost ljudskog delovanja. Bez sumnje, snaga nervnog sistema igra važnu ulogu u dinamici mentalnih stanja. Snaga nervnog sistema je fiziološki preduslov za pouzdanost osobe. Ovaj faktor se uvijek uzimao u obzir prilikom profesionalnog odabira i karijernog vođenja. Stoga su za posao kontrolora letenja, pilota (i drugih profesija koje zahtijevaju trenutno donošenje prave odluke u ekstremnoj situaciji) uvijek birani ljudi sa snažnim, uravnoteženim i pokretljivim nervnim sistemom. To znači da prirodne osobine osobe ograničavaju mogućnosti osobe. U kritičnoj situaciji njihovo funkcioniranje može postati odlučujuće i utjecati na proces djelovanja u cjelini. Činjenica je da postoje opće i pojedinačne granice dopuštenih intenziteta bioloških procesa, unutar kojih dolazi do raznih vrsta bioloških preuređivanja, praćenih mobilizacijom tjelesnih rezervi, njegovim prilagođavanjem podražajima koji djeluju. Na-
-rrffftrasH stt!??n^tgg;^. str-z1z
približavanje ovim granicama ili njihovo prekoračenje dovodi do različitih patoloških promjena, koje su ponekad čak i nepovratne.
Postavlja se pitanje da li čovjek može prijeći granice svojih bioloških mogućnosti ne u ekstremnim, već u najobičnijim uvjetima? Mnoge nevjerovatne činjenice koje nauka još nije u stanju objasniti dokazuju da su mogućnosti čovjeka zaista neograničene. Ovo se može shvatiti samo kroz jedinstvo i međusobnu povezanost. prirodna svojstva osoba sa svojim osobinama ličnosti. A osoba, kao što je već spomenuto, može se opisati ne samo kao biološka individua, već i kao neograničeno polje svijesti, koje ima neograničen iskustveni pristup različitim aspektima stvarnosti bez posredovanja osjetila. Tako je list "Komsomolskaya Pravda" (1996, br. 44) pisao o 56-godišnjem snažnom čovjeku iz grada Serpuhova - Anatoliju Ivanoviču Amodumovu. Anatolij Ivanovič je nizak, snažan, ali ne i Stalone. Ako me sretneš na ulici, nećeš se vratiti. Podiže 6,5 tona sa zemlje. U principu, nemoguće je objasniti kako to radi, na osnovu podataka fiziologije, anatomije, fizike, hemije i drugih nauka. Granica ljudskih bioloških mogućnosti (znači supersnaga od 150 kg) ne može preći 1,5 tona.
Jednom je Samodumov pao u ruke knjige Vladimira Šapošnjikova "Gvozdeni Samson" - o ruskim moćnicima. Nakon što ga je pročitao, iznenadio se da su se svi "heroji" u svojim dostignućima zaustavili na 60 funti (oko hiljadu i trista kilograma). "Zašto ne više?" - pomislio je Anatolij i počeo da rešava zagonetku, na osnovu sopstvenog iskustva. I takođe zastao na ovoj oznaci. Kad sam podigao tonu od tri stotine, činilo se da mogu dodati još par stotina kilograma. Ho je dodao pedeset, i šipka kao da je urasla u zemlju. Međutim, treninzi su nastavljeni, a na kraju je letvica popustila. Nakon toga, Samodumov je mjesec i po proveo u euforiji. “Bilo je to idiotsko stanje”, prisjeća se on. - Bio sam apsolutno srećan, zadovoljan svime, iako sam shvatio da spolja izgledam ludo. Kada je ovo stanje prošlo, počeo sam shvaćati da se na ovaj način može postići mnogo i ući u do sada nepoznato područje.
Kako sam Samodumov objašnjava svoj fenomenalni
rezultati? Prema njegovim riječima, nije riječ o napumpanim mišićima i monstruoznoj fizičkoj snazi.
„Pored gravitacije, u svijetu postoji mnogo drugih fenomena o kojima prije nismo ništa znali i tek počinjemo da shvaćamo“, kaže on. - Na primjer, postoji unutrašnje energetsko stanje svakog živog bića ili objekta. Važno je naučiti kako upravljati ovim stanjem borbe. Doktori su ustanovili da ako se osoba bavi dizanjem utega, to ima blagotvoran učinak na njega: tijelo se vrlo brzo oporavlja. Kada podignemo uteg, sve naše mogućnosti su uključene u rad. Energetski kapacitet svake ćelije se obnavlja. Naši časovi su ista prirodna potreba kao i jelo, piće i spavanje.
Problem sa joginima, svim borilačkim veštinama je to što on jeste. razvijaju neke centre u osobi, ali potiskuju druge. Razvoj je jednostran. Postižemo harmoniju – u tome, jedinstvenost metodologije. A svi naši zapisi su samo efej sa časova samousavršavanja.
Anatolij Ivanovič svoju metodu ne proglašava lijekom za sve bolesti. On samo navodi činjenice - pedesetčetvorogodišnja pacijentica imala je čisto žensku patologiju. Doktori su joj zabranili da nosi više od pet kilograma, inače; - jedinica intenzivne nege. Prijetila je komplikovana operacija. Nakon šest mjeseci nastave u sekciji, ova žena je podigla osam centi, nestala je potreba za operacijom. Gotovo sve bolesti koje sam pokušavao da liječim svojom tehnikom su nestale, kaže Samodumov. - "Neželjeni efekat" - gubitak težine, podmlađivanje, sveukupno jačanje organizma. Ljudi koji rade sa mnom prestaju da se razboljevaju. Čak i prehlada, od koje se vrlo teško zaštititi, teče vrlo lako i brzo s njima... Ali nemojte odmah pokušavati zgrabiti teške utege kako biste se riješili čireva. Ništa neće raditi. Moglo bi se pogoršati. I ovdje, kao i na studijama, obuka se zasniva na principu „nastavnik-student“. Ovo je vrlo važno, jer, prema okovima Anatolija Ivanoviča, po prvi put on je taj koji "puni osobu energijom iz kosmosa". Bez nje svi časovi su uzaludni.”
Zanimljivo je da se Anatolij Ivanovič bavi samo djevojkama. Smatra da su djevojke otvorenije, povjerljivije, disciplinovanije. Muškarci sve preispituju, sve treba analizirati i srediti, a o povjerenju ne može biti govora. Osim toga, jači spol vrlo lako rasipa nagomilani potencijal s mukom.
To znači da osoba, ne samo u ekstremnim uslovima, već u običnim, kada je potrebno učiniti nešto izvan granica ljudskih mogućnosti, može crpiti dodatnu energiju iz nepoznatog izvora. Ne samo ovo, već i mnogi drugi neobični rezultati mogu se objasniti dobijanjem dodatne energije. Kako, na primjer, karatista može golom rukom razbiti 10 betonskih blokova položenih jedan na drugi? Čak i ako pretpostavimo da su mu kosti i mišići jači od čelika, to je u principu još uvijek nemoguće, jer je za takav rad potrebna snaga teške artiljerijske granate. Ili kako karatista zamahom ruke gasi svijeću iza debelog stakla? Štoviše, ponekad se takve fenomenalne prilike pojavljuju i kod najobičnijih ljudi koji se nađu u kritičnoj situaciji. Na kraju krajeva, činjenice su vrlo tvrdoglave stvari.
Jednog dana, pred jednom ženom, srušio se zid na njenog 15-godišnjeg sina. Momak je zdrobljen veoma teškom pločom. Nije trebalo čekati spas, nije bilo nikoga u sobi, a on je bio osuđen na propast. Ali krhka žena nije mislila da samo dizalica može podići ploču tešku oko tri tone. Razmišljala je samo o spasavanju sina jedinca i znala je da niko drugi to neće učiniti osim nje. Stoga je uspjela da trgne ovu ploču i izvuče sina. Može se navesti više poznatih primjera. Tako je poznati jogi Shri Chen Moy podigao teret od 2 tone sa miefa i iznad glave pred brojnim gledaocima. Iz istorije se može prisjetiti kako je 14-godišnja Amerikanka Lulu Hurst 1885. godine, stojeći na vagi u cirkuskoj areni, podigla stolicu preko glave na kojoj je sjedio muškarac težak 80 kg. Najviše iznenađuje što je vaga istovremeno pokazala samo njenu težinu. Težina koju je podigla nepoznata sila smanjila se na 0. Očigledno, samo u nekim izuzetnim uslovima čovjek stječe tako nevjerovatnu snagu i dobija nove prilike bez presedana. Uobičajeno, psiholozi ove pojave nazivaju posebnim stanjima psihe. Ova posebna stanja nastaju, po pravilu, u ekstremnim ili, tačnije, graničnim situacijama. To su situacije individualnog postojanja u kojima se samosvijest pojedinca pogoršava i osoba nehotice spoznaje sebe. Tačnije, uči nešto novo o svojim suštinskim moćima i sposobnostima.
Prema K. Jaspersu, granične situacije nastaju samo pred licem smrti, neuzvraćene ljubavi ili iskušenja s nepredvidivim ishodom. Granične situacije podstiču osobu da se oslanja na svoje suštinske snage i služe kao važan izvor samorazvoja pojedinca. Granične države nemaju kontinuirano postojanje, čini se da su ispresijecane u našem svakodnevnom iskustvu. Nalazeći se u ovakvom stanju, osoba se ponaša suprotno svemu, uprkos zdravom razumu i uprkos svemu. Mnoge stvarne činjenice dokazuju legitimnost ove čisto filozofske apstrakcije: na primjer, osoba žuri pomoći drugome, ne samo riskirajući svoj život, već često i ne shvaćajući je li ga uopće moguće spasiti. Čovjek brani svoje dostojanstvo i čovjekovu čast, znajući da za to niko nikada neće saznati.
Zamislite da hodate Vorošilovskim mostom i pred vašim očima petogodišnje dijete visi preko ograde i brzo pada. Kako postupiti u takvoj situaciji? Svi muškarci su podijeljeni u dvije kategorije: jedni, ne razmišljajući ni o čemu, skaču s mosta u vodu, dok drugi, grčevito se držeći za ogradu, teško razmišljaju o nečemu. Ali ima o čemu razmišljati. Ima li uopće smisla riskirati i skočiti ako je dijete već palo u vodu i udavilo se? Šta ako na ovom mjestu iz vode vire željezni šipovi ili betonski blokovi? Šta ako teglenica već ulazi s druge strane, a ja ću skočiti pravo na željeznu palubu? Konačno, ne bi škodilo da skinete skupu kožnu jaknu itd. itd. Jasno je da nakon ovako sveobuhvatne analize trenutnog stanja neće imati kome da spasava. Ali, s druge strane, kako razumna osoba može činiti nepromišljena djela?
Neki momak se može pohvaliti svojom "hladnošću" i hrabrošću, ali nikada neće ići nenaoružan protiv gomile od dvadesetak ljudi. Na kraju krajeva, ovo je nepromišljenost - sile su previše nejednake. Ali zašto drugom (koji spada u kategoriju "pravog muškarca") ovi razumni argumenti nikad ne padaju na pamet, pa se zapali u gomilu od dvadesetak ljudi upaljenih očiju? Paradoksalno, takva nepromišljenost često vodi do ubjedljive pobjede. Ima nešto u ludilu hrabrih što tjera u bijeg jačeg i brojnijeg protivnika.
Muškost je uvijek iracionalna i paradoksalna. Ponekad osoba shvati da je čin koji čini
ne samo čeličana, već i besmislena, ali da radi drugačije, da se obuzda, on, u principu, ne može. Ponekad se koncept "muškosti" pogrešno zamjenjuje konceptima "ideološkog uvjerenja", "moralne zrelosti", "moralnog izbora u ekstremnoj situaciji" itd. Ali to nije sasvim tačno, jer moralni izbor još uvijek pod kontrolom svijesti, kao i odanosti bilo kakvim idejama ili idealima. A muškost ne kontroliše svijest, logika i zdrav razum.
U starom filmu o zajedničkim vojnim operacijama sovjetskih i francuskih pilota Normandija-Nimen prikazana je jedna prava epizoda.Jedan francuski pilot je morao da odveze avion na drugi aerodrom.Ubacio je ruskog mehaničara bez padobrana u odeljak za bombe.Ali Podignuvši se u vazduh, pilot je izgubio kontrolu usled neke nesreće.Nastala je kritična situacija kada ne može da sleti avion, da pomogne i mehaničaru.On to javlja zemlji i dobija naređenje da se katapultira. Ali to znači prekršiti kodeks pravog muškarca („umri sam, ali pomozi druže.“) Ho, u ovoj situaciji, on nije samo čovjek sa mislima i osjećajima, već i borbena jedinica kojoj je potrebno biti sačuvan kako bi se u sljedećoj bitci koristio za namjeravanu svrhu.Strogo mu je naređeno da se katapultira, ali ne može ništa sa sobom. Unutrašnji kodeks muške časti je iznad naređenja pa čak i želje za životom Konačno, mehaničar na internom interfonu ga preklinje skoči, ali eksplodira zajedno sa avionom.
Šta je razlog ovakvih postupaka, ako odbacimo sve obzire razboritosti i zdravog razuma? Ali oni nisu nerazumni (štaviše, osoba u takvim situacijama uvjerava da ne može drugačije). Reći da je uzrok ovih akcija iracionalan i egzistencijalan znači postaviti pitanje prirode tih uzroka. Stoga su za psihologe granična stanja svojevrsni "prozori" u posebnu dimenziju ljudskog života - u taj "egzistencijalni prostor", čiji zakoni djeluju na čovjeka jednako neumoljivo (drugačije je nemoguće), kao fizički zakoni. Vanjski razlozi nepromišljenog ponašanja osobe u graničnom stanju mogu biti vrlo različiti - vjerski fanatizam, politička uvjerenja, patriotizam,
samo općepriznata "hladnoća", ali unutra djeluje isti razlog - muškost. To je formirana muškost, poput čvrsto stisnute opruge (poput stalno nagnutog okidača), u kritičnoj situaciji, trenutno se ispravlja, gura (ili bolje rečeno puca) osobu, bacajući je u bitku protiv cijelog svijeta. Trenutak "puca" se u principu ne može realizirati i kritički sagledati. Čovek će biti spaljen na lomači, a on će, ne osećajući bol, oduševljeno vikati: „Proslavljen je Gospod!“. Takva muškost je oduvijek bila "kao kost u grlu" među moćnicima ovoga svijeta, naviknutim da posluju sa poslušnim lojalnim podanicima. Vekovima su mnogi pokušavali da slome hrabrog čoveka, da ga nateraju da promeni svoju nekadašnju poziciju. Ho, čak i ako planina naleti na pravog viteza, onda će on, izlažući koplje naprijed, nastaviti glasno vikati da nema ljepše i dostojnije dame od njegove voljene.
Sveta inkvizicija je delovala u Evropi 300 godina. Sa čime se radoznala misao „kreativno nastrojenih” inkvizitora bore vekovima? Kako smisliti takvu muku, torturu, tako sofisticiranu metodu pogubljenja za osobu da bi je natjerao da napusti svoje nekadašnje (heretičke) stavove, promijeni svoja uvjerenja i principe. Nađite način da zbunite muškarca na način da slomite njegovu muškost. Ne samo da to bude jako bolno, već da rascijepi svijest čovjeka, poput „trulog oraha“. Ali pokazalo se da ne postoji takva MjrKH, takva tortura koju ne bi mogao podnijeti hrabar čovjek koji je uvjeren u svoju ispravnost. Protojereja Avvakuma ne poštujemo zbog njegovih stavova (izgled može biti i glup i sulud; kao što Dulcineja idealnog viteza Don Kihota može ispasti debela, bodljikava i glupa devojka u pozi), već zbog njegove hrabrosti u odbrani svoje pozicije.
Krajem 20. veka činilo se da su našli način da slome svaku osobu, ma koliko ona bila hrabra. Riječ je o psihotropnom oružju, uz pomoć kojeg posebno kodirana informacija, slobodno prolazeći kroz filtere svijesti, prodire u podsvijest i podređuje osobu tuđoj volji. Ne želim da vjerujem, jer širenje ovog oružja može ubiti ono glavno u čovječanstvu, njegovu muževnost. Čini se da ovo oružje ne može pokoriti, već jednostavno ubiti hrabru osobu. Ubijanje je uvijek mnogo lakše.
Autor smatra da prava muškost, kao srž ličnosti, prožima ne samo svijest, već i podsvijest osobe, određujući njeno ponašanje u gotovo svakoj situaciji. Hteo bih da ispričam priču koju sam pre mnogo godina čuo od svog pokojnog dede. Sada nije moguće provjeriti autentičnost pojedinih detalja ove priče, ali je važniji sam princip. Suština je sljedeća - 1942. godine u Ukrajini, šef jednog od okružnih ureda Gestapoa bio je psiholog po obrazovanju. Još prije rata on je u svojim spisima pisao o čovjeku kao o "životinji prekrivenoj tankim filmom civilizacije". A pošto je osoba u suštini životinja, onda su fenomeni kao što su čast, savjest, plemenitost, hrabrost sve to ljuske, prazne riječi morala koje vrlo brzo odlete sa svake osobe, čim zabije nekoliko igala pod nokte. Glavna stvar je biti u mogućnosti da ih zabijete dublje. U miru nije imao priliku da svoje stavove testira u praksi, ali u ratu se takva prilika ukazala. Za eksperiment su odabrani samo oni zatvorenici koji su se već etablirali kao "tvrd orah". U pravilu su se ispostavili kao crveni komandanti, politički oficiri, bivši sportisti i obični komunisti i patriote. Čovjeka su strpali u gluvu kožnu torbu s tovarom kraj nogu i bacili na dno duboke i hladne rijeke. Torba je bila na dugačkom užetu, kojim se uvijek mogla podići na površinu. I tanko uže bilo je namotano oko čovjekove šake, prolazeći kroz vrat torbe na površinu. Zamislite da sedite u ovoj kožnoj torbi 30 sekundi, osetite beznadežnost situacije, osetite hladnu vodu koja vam pritiska uši. Ove sekunde prolaze vrlo brzo, a postoji samo jedna luda nada da još jednom udahnemo, da živimo još malo. Ovdje slaba osoba može povući konce. Zvono će zazvoniti, a vreća će brzo biti izvučena na površinu. Ali stav našeg "psihologa" nije bio dizajniran za ovaj primitivni životinjski strah. Imao je tanju; podla, kako mu se činilo, naučno potkrijepljena i podmukla računica. Na kraju krajeva, kada se potroši posljednji udisaj zraka, svijest se gasi. A kada se svijest isključi, onda nestaju svi stavovi koje razvija svijest - komunističke ideje, patriotizam, sveta mržnja prema neprijateljima, vjerska načela i sve ostalo. I šta ostaje? Samo neki životinjski instinkti, a među njima najvažniji - samoodržanje. Opklada je stavljena na ovaj kratak vremenski period, kada se svest isključila, a samo telo je još uvek živo i može da deluje. Umirući mozak šalje posljednji signal, a ruka sama povlači konce protiv svih prethodnih uvjerenja osobe. Torba s osobom u polusvjesnom stanju odmah se izvlači na površinu.
Odmah dobija čašu rakije za toplinu i hrabrost, obučen je u toplu policijsku uniformu, daju mu u ruke karabin (za početak bez patrona) i prisiljavaju ga da u ovoj uniformi pred svima učestvuje u masovnoj egzekuciji. Možete ga i uslikati na pozadini vješala sa obješenim i pokloniti mu ovu fotografiju sa posvetnim natpisom od samog gazde za uspomenu. Prosvećeni Gestapo je hteo da ovaj slučaj stavi na traku - stavite političkog oficira u torbu, a izvlačite policajca. Ali eksperiment nije uspio. Od stotina pogubljenih ljudi, samo su 2 ili 3 bila slaba i povukla su konopac. Ho i oni su nakon nekog vremena stavili ruke na sebe, pošto nisu mogli dalje hodati rodna zemlja kao izdajnik. Zapravo, eksperiment nije propao, već je još jednom potvrdio da istinska muškost ne samo da prožima čitavu svjesnu strukturu ličnosti, već zahvata i područje podsvijesti (a možda i područje nesvjesnog, gdje je maskulinitet je fiksiran na nivou arhetipova). Djed je također rekao da je o materijalima eksperimenta sastavljen izvještaj i poslan u štab. Na osnovu ovog izvještaja donesene su relevantne odluke. Konkretno, od kraja 1944. godine komunisti više nisu bili mučeni, jer je u ličnim dosijeima zatvorenika stavljena odgovarajuća značka koja je označavala da ova osoba- uvjereni komunista (u kontekstu problema koji se razmatra, to je značilo pravog čovjeka) i upotreba torture protiv njega je gubljenje vremena. Stoga je takva osoba podložna samo trenutnom uništenju.
Iz svega se može izvući jedan zaključak da prava muškost nije podložna svim razmatranjima razboritosti i zdravog razuma. U situaciji “biti čovjek suočen sa smrću” čovjek mora odbaciti sve argumente koje stvara savremeni život i djelovati u skladu s nekim drevnim motivacijskim programima. Upravo su ti drevni programi stalno gurali
muškarci (čak i protiv svoje volje) na čelu evolucionog procesa.
Zamislite da su ljudi koji su se ugušili u vreći nekako preživjeli. Kako bi doživljeno egzistencijalno stanje uticalo na njihovu ličnost? Da li bi iste izašle iz vreće ili bi došlo do neke transformacije?
Praksa pokazuje da iskustvo graničnih stanja dovodi do "konverzije" ličnosti. Sama osoba se počinje osjećati drugačije, promijenjeno. Otvara mu se nešto što mu ne dozvoljava da vodi nekadašnji način života, on zaista već razmišlja, osjeća i razumije na drugačiji način. Osnovni razlozi za glavne postupke osobe su stanje koje je otkrio i doživio u egzistencijalnom iskustvu, a ne uobičajeni motivi koje određuje okolina. To znači da egzistencijalno stanje koje je osoba doživjela (razlozi zbog kojih se obično skriva od nas) samo po sebi postaje uzrok narednih događaja.
Važno je naglasiti da se uticaj društvenog na biološke procese u stanjima napetosti ostvaruje prvenstveno kroz mentalne, posebno motivacione i emocionalne komponente aktivnosti, njihov specifičan sadržaj. Uz upravo navedene primjere, to mogu potvrditi i radovi iz oblasti prevencije i prevazilaženja negativnih efekata psihičke napetosti, koji pokazuju mogućnost svjesne regulacije pojedinih vegetativnih procesa, što dovodi do povećanja funkcionalnosti fiziološki sistemi osobe sa invaliditetom, njihova kompenzacija i, po tom osnovu, povećanje otpornosti na uticaj stimulacije. Štaviše, može se reći da pod određenim uslovima osoba može obuzdati manifestacije svog telesnog bića u njihovoj najvećoj napetosti, kao da ih potiskuje i u izvesnoj meri prevazilazi biološki obrasci.
To znači da djelovanje stresora nije ograničeno na njegovo specifično djelovanje, već je posljedica i psiholoških karakteristika osobe. Dakle, neposredna opasnost po život, jaka bol, koji se prepoznaju kao djelotvorni stresori, ne mogu biti takvi u vezi sa obavljanjem određene uloge ili, na primjer, u vezi s vjerskim ili ideološkim motivima. Psihologija rasa
11. Škola izgaranja vjeruje veliki broj istraživanja koja to pokazuju. to motivaciono, intelektualno i drugo psihološke karakteristike osobu, njeno životno iskustvo, količinu znanja itd. značajno koriguju uticaj objektivnih svojstava stimulusa. Na primjer, u radovima koji se bave proučavanjem mentalnih stanja padobranaca, više puta je pokazano da stepen straha prije skoka pozitivno korelira s nedostatkom vjere u vlastite snage i nedostatkom iskustva, posebno sposobnošću da se borba protiv vjetra tokom skoka.
Još upečatljivija potvrda su podaci do kojih su došli američki psiholozi. Studija je sprovedena na vojnicima regrutima. Simulirane su situacije „udesa“ i prinudnog sletanja aviona. Ispitanici su bili u dvomotornom vojnom avionu DS-3.Svaki od putnika je imao vezu za slušalice sa kokpitom.
Prije ukrcaja, svaki učesnik eksperimenta dobio je brošuru s uputama za 10-minutnu studiju – spisak potrebnih radnji u slučaju moguće katastrofe. Osim toga, kako nalaže povelja Ratnog vazduhoplovstva, svaki učesnik leta, pod kontrolom komandanta aviona, stavlja pojas za spasavanje i padobran. Na oko 5.000 stopa, avion je počeo da se kotrlja dok se penjao. Svi ispitanici su vidjeli da je jedan od propelera prestao da se okreće, a preko slušalica su saznali za druge probleme. Tada im je direktno rečeno da se razvila kritična situacija. Subjekti, kao slučajno, čuju kroz slušalice alarmantan razgovor između pilota i zemaljske osmatračnice, koji konačno ne ostavlja sumnju u realnost situacije. Pošto je avion leteo u blizini aerodroma, subjekti su mogli da vide kako kamioni i vozila hitne pomoći pristižu na pistu, tj. da na zemlji očigledno očekuju nesreću i spremaju se da pruže pomoć. Nekoliko minuta kasnije stiglo je naređenje da se pripremi za pljusak na otvorenom okeanu zbog kvara stajnog trapa. Nešto kasnije, avion je bezbedno sleteo na aerodrom. Općenito, eksperimentalna situacija je percipirana kao stvarna, uočena su jaka emocionalna iskustva povezana sa strahom od smrti ili ozljede („otupjeli od užasa“) itd. Međutim, neki ispitanici nisu primijetili ove pojave: neki od njih su imali veliko iskustvo u letenju i bili su u stanju da utvrde faznu prirodu opasnosti, dok su drugi bili sigurni u svoju sposobnost da prežive "nadolazeću katastrofu", da je savladaju. .
To daje osnovu za vjerovanje da glavna uloga u nastanku prijetnje ne pripada toliko objektivnoj opasnosti i objektivnim mogućnostima suprotstavljanja toj opasnosti, koliko tome kako osoba percipira situaciju, procjenjuje svoje sposobnosti, tj. subjektivni faktor. Ako osoba vjeruje u sebe, u svoje sposobnosti, može se nositi s najtežim i najekstremnijim situacijama.
Ugrožavanje vašeg zdravlja i života mogu biti razne ekstremne situacije u kojima se možete naći. U isto vrijeme, vrlo je važno ostati smiren i kompetentno graditi svoje postupke. Naši savjeti će vam pomoći da se zaštitite od opasnosti.
Eksplozija na ulici.
Nažalost, ovaj fenomen postaje dio naše svakodnevice. Ali, ako ostanete na oprezu, možete izbjeći tragediju. O opasnosti od eksplozije može se suditi prema sljedećim znakovima:
· Nepoznati paket ili dio unutar ili izvan automobila.
Ostaci raznih materijala netipičnih za lokaciju.
· Ispružena žica, gajtan.
· Olabavljene žice ili električna traka.
· Na selu - istaknute površine svježe iskopane ili osušene zemlje.
· U stanu - tragovi popravki, površine polomljene boje, čija se površina razlikuje od opće pozadine.
· Torba bez vlasnika, aktovka, kutija, itd.
Ako primijetite nešto bez vlasnika, obratite se policajcu ili drugom službeniku, obratite se vozaču metroa. Ne dirajte nalaz, udaljite se od njega što je dalje moguće. Ako ste u skučenom prostoru (kao što je vagon podzemne željeznice), ostanite unutar grupe.
Tokom grmljavine.
Ako vas je grmljavina uhvatila na otvorenom prostoru - sjednite ili se sklonite u udubinu, rupu. Nikad ne lezi na zemlju. Ne otvarajte kišobran, njegove metalne žbice mogu služiti kao antena.
Ako vas je loše vrijeme zateklo u planinama, sakrijte se u klisuru ako je moguće. Ni u kom slučaju se ne treba sakriti ispod kamena ili drveta. Zapamtite, sve što se diže privlači munje, tako da udaljenost od visokih stabala, stubova, zgrada do vas treba biti najmanje 30-50 metara.
Ako je grmljavina izbila na obali mora ili rijeke, to znači da morate što prije izaći iz vode i napustiti plažu. Ne možete ostati pod baldahinom, gljivicama ili suncobranom od sunca. Sklonite se, ako je moguće, u najbližu zgradu ili automobil i zatvorite sve prozore kako biste bili van opasnosti. Takođe, ne možete nastaviti da se krećete na motociklu ili biciklu.
Ali čak i ako ste kod kuće za vrijeme grmljavine, prije svega isključite sve električne uređaje tako što ćete izvući kablove iz utičnica, a zatim čvršće zatvoriti prozore i vrata kako ne bi bilo propuha.
Oni koji su alergični na polen cvjetnica ne bi trebali izlaziti napolje prije grmljavine i 3 sata nakon nje. Povećana vlažnost u ovom trenutku doprinosi povećanom oslobađanju polena.
Vatra u kući.
Prema uputama vatrogasaca, prvo treba pozvati 01, zatim izvesti djecu i starce, pa tek onda sami ugasiti požar. Ali ako se u prvoj minuti požar može ugasiti čašom vode, u drugom - kantom, onda u trećem - vatrogasnim rezervoarom. Stoga, opciju ponašanja možete odabrati samo na licu mjesta.
Ako se električni uređaj zapali, mora se odmah isključiti iz mreže, a zatim ugasiti - vodom ili baciti debeli pokrivač. Improvizirana sredstva pri gašenju požara u stanu mogu biti gusta (po mogućnosti mokra) krpa i voda. Izgorele zavese, ćebad, jastuci mogu se otkinuti i zgaziti ili baciti u kadu, polivajući vodom. Ako gasite električnu instalaciju, obavezno isključite struju. Ne otvarajte prozore ili vrata, jer će se vatra rasplamsati sa više kiseonika. Iz tog razloga morate vrlo pažljivo otvoriti prostoriju u kojoj gori – plamen može buknuti prema vama.
U požaru ljudi uglavnom ne umiru od plamena, već od trovanja produktima izgaranja. Stoga se prilikom gašenja požara zaštitite od dima, a ako to nije moguće, napustite stan (ako nikog nije ostalo), zatvorite vrata i prostorije koja gori i stana (bez kiseonika plamen neće samo smanjiti, ali može i nestati). Dišite kroz mokru krpu. Prođite zadimljenim hodnicima na sve četiri ili puzeći - ispod je manje dima.
Ako dođe do požara u višekatnici, a ne živite na nižim spratovima, ne pokušavajte da pobegnete iz kuće, a još više idite niz lift - možete se otrovati produktima sagorevanja na stepenice, a lift se može zaglaviti. Zatvorite vrata, začepite pukotine mokrim krpama, začepite ventilacione otvore i sačekajte vatrogasce. Pozovite vatrogasce (čak i ako je pomoć već pozvana) i recite u kom se stanu nalazite. Ako je vatra ušla u stan, izađite na balkon (zatvarajući vrata za sobom) i dajte znake vatrogascima.
Gužva.
Main psihološka slika gomila izgleda ovako:
1. Smanjenje intelektualnog početka i povećanje emocionalnog.
2. Oštar porast sugestibilnosti i smanjenje sposobnosti samostalnog razmišljanja.
3. Gomili treba vođa ili predmet mržnje, rado će poslušati ili razbiti.
4. Gomila brzo nestaje, nakon što je nešto postigla.
Tokom panike, gužva postaje opasnija od prirodne katastrofe ili nesreće koja ju je izazvala.
Da preživite u gomili:
Najbolje je to zaobići. Ako to nije moguće, nipošto ne idite protiv mase. Ako vas je publika fascinirala, pokušajte izbjeći i njen centar i njen rub - opasno susjedstvo izloga, barova, nasipa itd. Izbjegnite sve što miruje na putu - stubove, postolja, zidove, drveće, inače možete jednostavno biti zgnječeni ili zamazani. Ne hvatajte se za ništa rukama: mogu se slomiti. Ako je moguće, zakopčajte. Čizme s visokom potpeticom ili razvezana pertla mogu vas koštati života.
· Bacite torbu, kišobran itd. Ako vam je nešto ispalo, ni u kom slučaju ne pokušavajte to podići. U gustoj gomili korektno ponašanje vjerovatnoća pada nije tako velika koliko vjerovatnoća da ćete biti zgnječeni. Stoga zaštitite dijafragmu sklopljenim rukama, preklapajući ih preko grudi. Još jedan trik je da elastično savijete laktove i pritisnete ih uz tijelo. Na laktove treba poduzeti udarce s leđa, dijafragmu treba zaštititi napetošću ruku.
· Glavni zadatak u gomili je ne pasti. Ali ako ste ipak pali, treba zaštititi glavu rukama i odmah ustati, što može biti veoma teško izvodljivo. Malo je vjerovatno da ćete moći ustati s koljena u gustoj gužvi - bit ćete srušeni. Stoga, jedna noga (pun potplat) mora osloniti na tlo i oštro ustati, koristeći kretanje gomile.
· Na koncertu, stadionu, unaprijed razmislite kako ćete izaći (ne nužno na isti način na koji ste ušli). Pokušajte da ne budete u "centru događaja" - na bini, svlačionicama itd. Izbjegavajte zidove (posebno staklene), pregrade, mrežu. Ako je panika počela, pokušajte da joj ne podlegnete, pokušajte procijeniti situaciju i donijeti ispravnu odluku.
Ljuti pas.
Ljutnja psa je često prirodna reakcija koju ne treba izazivati. Ne možete je pogledati u oči, nasmiješiti se (na pseći način to znači pokazati zube i demonstrirati snagu; bježanje (pas razvija lovački instinkt), približavanje mjestu koje pas čuva (uključujući štence, zdjelu s hranom) ; milovanje psa kada jede; pljeskanje ili hvatanje vlasnika na prijateljski način (pas može pomisliti da je ovo napad na njega). Ako je pas spreman da vas napadne:
Zaustavite se i čvrsto dajte komandu "stoj", "sjedi", lezi, "fu";
Okrenite lice prema psu koji napada, zauzmite stav ili jurite prema njemu ako ste sigurni u sebe: pas je obučen na osobu koja bježi i najvjerovatnije će odskočiti u stranu;
Koristeći improvizovana sredstva (kišobran, štap, kamenje), povucite se leđima u sklonište (ograda, kuća), pozivajući druge u pomoć;
· Ako je pas čučan i sprema se da skoči, da zaštitite grlo, pritisnite bradu na prsa i ispružite ruku.
Ako je moguće, zamotajte podlakticu i ruku jaknom, kabanicom, a zatim, izbacujući ga, isprovocirajte psa da ugrize i silom udarite u gornju vilicu psa - može se slomiti od jakog udarca.
Bolne tačke kod psa - nos, prepone, jezik.
· Ako je pas oboren, pasti na stomak, rukama pokriti vrat.
Džeparenje.
Džeparenje je pažljivo organizirano, uvježbano i traje nekoliko sekundi. Da biste to spriječili, morate poduzeti mjere opreza:
· Nemojte sav novac držati u novčaniku, već odložite nekoliko novčanica da platite novine, sladoled, putnu kartu.
· Prilikom plaćanja ne stavljajte novčanik na vidjelo, ne pokazujte cijeli iznos i mjesto gdje leži, ne pipajte s vremena na vrijeme džep s novcem.
· Ne pokušavajte da pomognete gluvonemima koji žele nešto da nauče od vas (postoji takva škola džeparoša).
· Budite na oprezu ako dođe do gužve ili gužve u transportu (moguće je da su to posebno napravili džeparoši), pokušajte da ne stavite torbu na pod (neko iz grupe džeparoša može vam blokirati pogled, dok drugi može da radi u torbi).
· Budite oprezni u prodavnicama, posebno kada isprobavate odjeću ili obuću.
· Stavite novčanik dublje u torbu i uvijek držite torbu naprijed, na vidnom mjestu (ali ne pozadi).
· Ne nosite novac u plastičnim vrećama i vrećama, lako se mogu sjeći.
· Ako osjetite da nešto nije u redu, odmaknite se, jasno dajte do znanja da ste na oprezu, lopov će odmah nestati.
Nažalost, naš savremeni život je toliko pun događaja da se među njima često susreću i ekstremne situacije. Sasvim je moguće doživjeti nesreću na putu, upasti u grmljavinu dok negdje van grada može izbiti požar. Morate znati kako izaći iz situacije u kojoj su Vaš život i životi drugih ljudi ugroženi.
Šta učiniti ako pronađete sumnjivu stvar
Osim što morate znati šta učiniti u takvoj situaciji, morate biti u stanju zadržati (ako je moguće) prisebnost, a ne paničariti, inače nećete moći ništa učiniti da spasite svoj život. Samo razumna osoba će moći da počne ispravno da se ponaša, da sama izađe iz vanrednog stanja i da pomogne drugima. Poznato je da pažljivi ljudi mnogo manje dolaze u opasne situacije. Činjenica je da pazljiva osoba s vremenom će obratiti pažnju na sumnjivi predmet, zavežljaj, torbu, koja ili leži na pogrešnom mjestu, a ne na pravi način, iz nje vire žice, žice, gajtani.
Ako nađete kutiju, torbu, diplomatu bez vlasnika:
- ne dirajte, tražite pomoć od službe obezbeđenja, reda, policajca,
- zovi policiju
- vatrogasne službe ili Ministarstva za vanredne situacije.
Do dolaska službenog lica ne dozvolite drugima da diraju predmet, čak i ako on tvrdi da je to njegova stvar. Neka se policija pozabavi ovim, pa će se desiti nepopravljiva nesreća.
Ponekad se ljudima dogodi ekstremna situacija krivnjom prirode. Morate znati kako postupiti ako upadnete u grmljavinu, padnete u brzu planinsku rijeku, padnete pod klizište u planinama.
Šta učiniti ako vas uhvati grmljavina
- U grmljavini ne možete ostati na otvorenom prostoru, na primjer, u polju, morate pronaći sklonište u depresiji, jaruzi.
- Nemojte se skrivati ispod drveća i kamenja, posebno izoliranih.
- Ne otvarajte kišobran, u njega može udariti grom, jer je metal.
- Udaljite se od visokonaponskih i telegrafskih stubova, najmanje pedeset metara.
- U slučaju udara groma u stub i pokidane žice, nemojte stavljati obje noge na tlo odjednom. Koračni napon se stvara na tlu, a jednom nogom ćete zakoračiti na fazno mjesto, drugom dodirnuti uzemljeno mjesto. Kao rezultat, struja će proći kroz vas. Možete se kretati samo skačući tako da vam noge naizmjenično dodiruju tlo.
Šta učiniti ako rijeka odnese
Kada padnete u reku sa brzom strujom, morate:
- Prevrnite se na stomak i plivajte glavom da vidite kuda vas voda vodi i izbegavajte da udarate o kamenje, drvo i druge predmete.
- U isto vrijeme, pokušavajući uhvatiti ruke za bilo koju izbočinu, korijen.
- Ako se nalazite u planinskoj rijeci, postoji mogućnost brze hipotermije i pokušajte da izađete što je prije moguće.
- Ne pokušavajte da pređete struju popreko, krenite blagom krivinom do obale, koja je niža od druge, polako i postojano, bez gubljenja snage da savladate struju.
Šta učiniti ako dođe do požara
Trebali biste svjesno razmisliti o trenutnoj situaciji i početi djelovati. Nije ni čudo što kažu da se u prvoj minuti vatra može ugasiti čašom vode ili debelom, mokrom krpom, sljedećeg minuta trebate jednu ili dvije kante vode, a u sljedećim minutama trebate vatrogasno vozilo i pristojan rezervoar. Stoga, odredite stupanj opasnosti i pokušajte sami početi gasiti manji požar ili odmah pozovite vatrogasnu službu i pomozite da se ljudi evakuiraju iz zgrade i tek onda počnite s gašenjem (ako to ne ugrožava vaš život).
Ako su se žice zapalile, morate ih isključiti iz napajanja i tek onda ugasiti. Ako je nemoguće isključiti, onda koristite aparate za gašenje požara ugljičnim dioksidom koji su dizajnirani za gašenje pod naponom. Nemojte gasiti ožičenje vodom ako je pod naponom.
Možete dugo nabrajati načine i metode suprotstavljanja prirodnim katastrofama i vanrednim situacijama, morate ih samostalno proučavati i biti spremni za svaku katastrofu. Niko ne zna šta bi se moglo dogoditi sutra.
Svako može biti nadomak smrti. Spasiti onoga ko je bio na ivici smrti, može biti samo heroj. Paradoks je da svako može biti heroj.
Zapamtite ovo. Oni će spasiti vas i vaše prijatelje život u izuzetno opasnoj situaciji, koji potencijalno može se desiti svakome čovjek.
Zapaljeno
Glavna stvar pravilo: Nikada ne pokušavajte sami ugasiti požar. Pozovite vatrogasce.
Ako se probudite i vidite vatru, odmah izađite iz sobe. Ako je teško izaći iz sobe, približite se prozoru što je više moguće. Sa visokom koncentracijom dima lezite na pod (vrući vazduh sa dimom se diže do plafona) i puzi. Zatvorite vrata prostorije koja gori, a pukotine začepite ručnikom.
Ako vam se odjednom zapali odjeća, nema potrebe za panikom i skakanjem. Dakle ponašanje samo ćeš još više proširiti vatru po tijelu. Lezite na pod i valjajte dok ne ugasite plamen. Za gašenje vatre možete koristiti i neku vrstu teške tkanine, kao što je ćebe ili kaput.
To će pomoći da se značajno povećaju šanse za preživljavanje ekstremna situacija preliminarne pripreme. Postavite požarni alarm, isplanirajte rutu za hitne slučajeve i držite ključeve i telefon uvijek uz sebe.
U vodi
Glavna stvar pravilo: ne paniči! Bolje sačuvaj snagu.
Ako se osjećate kao da tonete, podignite jednu ruku i vrištite naglas. Osjećate li se kao da možete doći do obale? Zapamtite da je udaljenost uvijek veća nego što se čini. Da, i umor može samo zakomplicirati vašu situaciju.
Uvijek upozorite nekoga da idete na rijeku ili more kako bi najmiliji znali gdje da vas prvo traže ako nestanete.
Ako vidite da se neko koprca u vodi, budite svjesni toga čovjek je u stanju panike. Lako vas može povući sa sobom. Hitno pozovite spasioca ili hitnu pomoć. Ako sa sobom imate dasku za surfanje, upotrijebite je da podržite žrtvu. Pomozite mu da ostane na površini i postepeno ga odvucite sigurno mjesto.
https://i2.wp.com/kafetop.ru/_nw/1/30052534.jpg" align="" src-original=" width=">
Na zemlji
Prvo što treba da uradite na mestu nesreće je da se uverite da je sve u redu. sigurnost. Uzmite u obzir svoje ponašanje: kako možete pomoći povrijeđenom pješaku ili motociklistu. Na primjer, blokirajte cestu automobilom ili uključite hitnu pomoć, pozovite hitnu pomoć.
U devet od deset slučajeva otvoreno krvarenje se može zaustaviti jednostavnim zavojima. Koristite odjeću, bez obzira čiju. Čvrsto previjte ranu kako biste zaustavili gubitak krvi. Ako a čovjek izgubio ud, odjeću će zamijeniti pojas. Ova jednostavna procedura može uštedjeti ljudski život.
Ako se nađete u blizini pokidane žice, napustite ovo mjesto malim koracima. I obavezno prijavite koordinate ovog mjesta Ministarstvu za vanredne situacije. Napon koraka nastaje kada goli kraj žice padne na masu. Zona opasnosti nalazi se u radijusu od 8-10 m od kraja žice. Mokro tlo daje dodatni provodljivi efekat i povećava opasno područje.
Čak i najviše potencijalno ekstremno opasna situacija listovi covecešansa za spas. Glavna stvar pravilo ponašanja Radi se o hrabrosti i ne panici. Nadamo se da će se bez obzira na hitan slučaj desiti u vašem život, možeš to podnijeti!
Ali uvek zapamtite sigurnost!
Ljudi, uložili smo dušu u stranicu. Hvala na tome
za otkrivanje ove lepote. Hvala na inspiraciji i naježim se.
Pridružite nam se na Facebook i U kontaktu sa
Život je neverovatan, a ponekad se, nažalost, dešavaju nepredviđene situacije. Neke stvari možemo promijeniti, a neke ne možemo. Međutim, uvijek postoji izlaz.
Ušli smo web stranicaželim reći neverovatne priče gde je čudo isprepleteno sa hrabrošću, izdržljivošću ljudi i nadom.
10-godišnja školarka se golim rukama rvala sa krokodilom
Neviđenu hrabrost pokazala je 10-godišnja školarka Juliana Oss (Juliana Oss), boreći se sa krokodilom tokom obilaska rezervata u Orlandu. Napuštajući glavnu stazu kako bi isprala noge u potoku, djevojka se suočila sa vodozemcem. Krokodil je smrtnim stiskom zgrabio djevojčinu nogu, ali ona nije izgubila glavu.
“Počeo sam da ga udaram po glavi, ali nije pomoglo. Ali onda su mi u glavi isplivale riječi instruktora, a ja sam prstima stisnula krokodilove nozdrve, morao je disati na usta. Kao rezultat toga, uspjela sam osloboditi nogu”, kaže Giuliana.
Djevojčica je morala da stavi 14 šavova, ali krokodil nije ozlijedio vitalne organe i kosti.
Vaš sopstveni hirurg
Amos Wayne Richards (Amos Wayne Richards) je dok je hodao upao u jedan od kanjona Jute. Pri padu mu je ozlijeđen skočni zglob, ali je ipak uspio da izađe iz kanjona. Nekoliko dana puzao je kroz pustinju u potrazi za pomoći. Amos kaže da mu je priča o Aronu Ralstonu, koja je bila osnova filma 127 sati, pomogla da ne paničari.
Primetivši spasilački helikopter koji ga traži već 4. dan, Ričards je privukao pažnju blicem kamere, koju je, srećom, imao kod sebe. Starac je spašen i prebačen u bolnicu. Priča se sretno završila.
8 dana u pustinji bez hrane i vode
Italijan Mauro Prosperi (Mauro Prosperi), koji učestvuje na trci preko Sahare, preuzeo vodstvo. Želeći da zadrži svoju poziciju, odlučio je da nastavi maraton čak i kada je pješčana oluja zahvatila područje. Ali trkač se izgubio usred jedne od najvećih i najopasnijih pustinja na svijetu.
“Šetao sam pustinjom dan za danom, hvatao zmije i guštere i jeo ih sirove. Pio sam na isti način. Mislim da postoje neki instinkti koji su uključeni u ekstremnu situaciju.
Mauro je pobjegao 8. dana pronašavši oazu nomada. Ali ipak se morao boriti za život: zdravlje maratonca narušeno je dehidracijom i drugim posljedicama dugog boravka u pustinji. Međutim, oporavio se i nakon 4 godine završio svoj maraton.
Dječak koji nije izgubio nadu
Steven Callahan, jahtaš i novinar iz Amerike, nije ni slutio, izlazeći na more da učestvuje u trci, da na vodi će provesti sljedećih 76 dana.
Preživio je brodolom i prešao Atlantik u splavu za spašavanje na naduvavanje pokušavajući da preživi. Morski pas je napao Stephena, 9 brodova je plovilo pored njega, jednostavno ne primjećujući njegov splav, bio je otrovan bojom koja je ušla u vodu, ali je ipak nastavio da se bori. Čovjek je 75. dana odneo na ostrvo, a sutradan su njegov splav pronašli ribari.
Nakon iskušenja, novinar je napisao memoare koji su bili uključeni u vodič za preživljavanje na moru, a za film Pijev život, Callahan je napravio hvataljku koju je protagonista koristio vlastitim rukama.
"Sve je uradio besprekorno, kaže David. - Putovao sam s njim po planinama dugi niz godina, a tip se pokazao na vrhu. Moj sin i ja smo ranije imali jako prijateljstvo, a sada je, ne znam ni ja, jako kao granit ili beton, ako nije preslabo poređenje.
