Сімейні відносини

Відсутність знань, як правильно поводитися в тих чи інших ситуаціях, нерозуміння відмінностей чоловічої природи від жіночої, ігнорування особливостей чоловічої та жіночої психіки, незнання та невиконання обов'язків чоловіка та дружини, - все це може створювати великі проблеми у сімейних відносинах, що часто й відбувається у сучасних сім'ях.

Ведична та сучасна культура сімейних відносин

Як ви вже зрозуміли, матеріал взятий із давньої мудрості – Вед, а точніше, з лекцій О.Г. Торсунова та деяких інших ведичних авторів. У цій статті тільки Загальна інформація, короткий оглядважливих моментів, які докладно ви можете вивчити, прослухавши семінар «Сімейні стосунки».

(Фрагмент продовження нижче – Ю.К.)

аудіоЮрій Косагівський - КОНФЛІКТ ЧОЛОВІКІВ* Muzeum Rondizm TV

ЩО ВАЖЛИВІШЕ ЗА УСЕРОЗУМІТИ У КОНФЛІКТАХ

сьогодні вчинимо як чинили в твоєму дитинстві а завтра вчинимо як у моєму дитинстві


важливо розуміти що інша сторона яка сперечається з вами
каже все щиро і для неї все це важливо

чому?
тому що в дитинстві дитина бачила
що ось так (!) надходять в аналогічній ситуації

і відхилення видається неприйнятним
та небезпечним для розвитку...

в той же час у вашому дитинстві все було інакше
і ви сприймаєте так само гостро неприпустимість
чинити інакше як у вашому дитинстві

ось у чому вся ситуації
- що інакше чинити неможливо!?

і обидва мають рацію...

вихід?

вихід тільки один, щоб ніхто не страждав
і не вважав своє життя загубленим
- домовлятися надходити по черзі

сьогодні як у твоєму дитинстві, а завтра як у моєму
- це важливо і для дитини:

він засвоїть різні варіанти поведінки
і буде озброєний більше ніж якби його виховував один з батьків
- у нього будуть варіанти як вчинити...
(У важкій ситуації)

=========

продовження

Слід зрозуміти, що є величезна різниця між сучасною та стародавньою ведичною культурою сімейних чи шлюбних відносин, і зараз ця культура чималою мірою втрачена, що призводить до сімейних проблем та конфліктів. Нездатність ефективно вирішувати проблеми і конфлікти - це ще один показник втрати (відсутності) знань і мудрості.

Як вибрати відповідного партнера для створення сім'ї

Правильний вибір майбутнього чоловіка чи дружини – це найголовніше, що потрібно правильно зробити до початку шлюбу. Якщо ми обираємо людину, яка з нами несумісна, на нас чекає розчарування та страждання. У сучасному житті в багатьох випадках питання вибору навіть не стоїть - як закохалися, так і одружилися. Немає розумного підходу до цього питання; є підхід, заснований на почуттях, і через якийсь час приходить розуміння, що ці почуття, виявляється, скороминущі. Усвідомлення несумісності приходить після початку спільного життя, коли закоханість випаровується.

Було б розумно з'ясовувати сумісність допочатку відносин, і в будь-якому випадку - до рішення одружитися або одружитися.

Астрологічну сумісністьможна спробувати вивчити самостійно, але краще, якщо у вас є хороший астролог з великим досвідом, особливо якщо він спеціалізується на ведичній астрології, а не займається ширвжитком.

Також дуже велику роль відіграє сумісність із психічними центрами(чакрам), про що докладно йдеться у вищезгаданих лекціях. Очевидно, більшість відносин сучасного деградуючого світу будуються на гармонії нижніх центрів, що у основному означає сумісність лише на рівні сексу тощо., причому всі інші сумісності у тому чи іншою мірою ігноруються, що автоматично виключає справжнє щастя сімейних відносин.

Особливості чоловічої та жіночої психіки

Слід зрозуміти, що чоловіча природа разюче відрізняється від жіночої; жіноча та чоловіча психіка - це різні речі. Через нерозуміння цього виникає безліч конфліктів та проблем у сімейних стосунках. Жінки не можуть зрозуміти чоловіків, чоловіки не можуть зрозуміти жінок – тому що у них різна природа. Тому часом вони схильні чекати одне одного неможливого.

Насправді, ці дві природи – чоловіча та жіноча – повинні доповнювати одна одну, врівноважувати та гармонізувати. Якщо у відносинах немає гармонії, значить, або має місце сильна несумісність (і тоді краще розлучитися), або у когось із подружжя (або в обох) немає розуміння своєї власної природи та природи чоловіка, а також відсутнє розуміння та/або виконання своїх обов'язків, про що трохи далі.

Шлюб та розвиток сімейних відносин

Укладання шлюбу - це дуже серйозне питання, причому більш серйозне для жінки, ніж для чоловіка, і цей момент слід враховувати майбутнім подружжю.

Благополучний та гармонійний розвиток відносин залежить від кожного з подружжя - від їх знання та виконання своїх обов'язків, спочатку визначених самою природою. Відносини що неспроможні розвиватися власними силами - їх треба будувати, докладаючи до цього зусилля з обох сторін. Коли це припиняється, стосунки розвалюються.

Обов'язки чоловіка та дружини

Ведичні тексти описують обов'язки чоловіка та обов'язки дружини, які чітко розмежовані. Це як інструкція, дотримання якої розумно, тому що дозволяє вибудовувати гармонійні сімейні стосунки, уникаючи непотрібних конфліктів та проблем. Незнання чи невиконання своїх обов'язків обов'язково викликає неприємності, які можна врегулювати, повернувшись до виконання своїх обов'язків.

Особливості сучасних сімейних стосунків

Так як ми живемо в епоху деградації, то мало хто знає свої обов'язки в сімейних відносинах повною мірою, і вони часто бувають переплутані - дружина робить те, що за природою має робити чоловік, а чоловік займається тим, чим має займатися дружина. І навіть знаючи свої обов'язки, буває важко їх виконувати.

Чому важко перейти до виконання своїх обов'язків? Причин можна назвати багато – дивлячись з якого боку подивитися на ситуацію. Наприклад, заважає его, що проявляється у небажанні першим визнати свою неправоту і почати діяти відповідно до своєї природи. З іншого боку, можна сказати, що «давить» невідпрацьована карма (колишні життя), викликаючи неправильну (нерозумну, не відповідну) поведінку. Багаторічна звичка займатися не своєю справою теж відіграє роль – складно ось так одразу перебудуватися.

Проблеми у сімейних відносинах

Звісно, ​​проблеми виникають, і їх треба вирішувати. Неправильний підхід до цього - звинувачувати чоловіка в їх виникненні. Це прояв нерозумного егоїзму, що ніколи не призводить до реального вирішення проблеми.

Невиправних ситуацій не буває, і перше, що потрібно зробити - це добре прояснити для себе власні обов'язки і зрозуміти, до чого призводить їх невиконання (побачити свою ситуацію), що докладно висвітлено в лекціях. А потім поступово перебудовуватися, відзначаючи для себе, наскільки життя в сім'ї стає гармонійнішим.

Регулювання проблем у сімейних відносинах

Правильно (тобто розумно, мудро) регулювати проблеми у відносинах може стати на заваді власний егоїзм. І від цього є простий і сильний засіб – формула щастя. Вона не підходить лише одній категорії людей - запеклим егоїстам, які не мають шансів стати щасливими в цьому житті (якраз через егоїзм). Всі інші будуть отримувати величезну користь, застосовуючи формулу щастя щодо своєї половинки, але говорити дружині про це не потрібно.

Якщо людина в силу свого егоїзму («не хочу», «не буду», «не вірю» і т.д.) не в змозі застосовувати формулу щастя, можливо, вона зможе працювати з дуальностями, що теж значно сприятиме врегулюванню сімейних проблем. У багатьох випадках може допомогти техніка, описана у статті Як налагодити стосунки.

Якщо самостійно вирішити проблеми у сімейних відносинах не вдається, можна звернутися до психолога, який має досвід у ведичній психології. Перед цим бажано вивчити свої обов'язки – заощадите час, нерви та гроші.

Виховання дітей

Хто, як (і чому так) має виховувати дітей? Яка роль батька та яка роль матері у вихованні дітей? Хто має виховувати хлопчика, а хто дівчинку? Не все так однозначно, і є багато важливих моментів, які я також тут згадувати не буду. Від виховання дітей залежить, чого це призведе у майбутньому.

Не слід думати, що неправильне виховання торкається лише долі дітей. За законом карми нам повертаються всі помилки, допущені у житті, зокрема у вихованні дітей.

Вплив сімейних стосунків

Звісно ж, сімейні стосунки впливають інші сфери життєдіяльності людини. Якщо є проблеми в сім'ї, це в будь-якому разі позначатиметься на настрої та здоров'ї людини, що не може не відбиватися на роботі, у колі друзів та в духовній практиці. Оскільки все в цьому світі взаємопов'язане, а сімейні стосунки найбільше мають відношення до так званого «особистого життя», краще з особистого життя і починати регулювання своїх життєвих проблем.

Чи будете ви успішні, щасливі та задоволені життям, - багато в чому залежить від вашої половинки. Але якщо копнути ще глибше, то, звичайно, залежить від вас - від того, що і як ви робите в сімейних відносинах.

Виконуючи свої обов'язки в сімейних відносинах, людина отримує гармонію, що майже автоматично упорядковує справи поза сім'єю. Тому сімейним відносинамварто приділяти досить велике значення.

Сімейна карма

У ведичних лекціях можна часто почути, що сімейна карма - найважча, і це справді так. Сімейна карма поєднує в собі карму сім'ї, в якій ми виростаємо, і карму тієї сім'ї, яку ми створюємо. Як правило, набагато легше змінити коло спілкування, роботу та якісь ще обставини життя, якщо вони не влаштовують, ніж змінити сім'ю, яку ми створили. А тим більше неможливо змінити сім'ю, в якій ми народилися.

За долею нам належить народитися саме в такій сім'ї, мати саме такі проблеми – щоб навчитися їх вирішувати правильно.

Вихід із пастки сімейної карми полягає в тому, щоб зрозуміти свої обов'язки, виконувати їх і скласти іспит на «5». І хочу ще раз нагадати, що універсальний засіб, що значно полегшує це завдання - формула щастя.

Ще один вихід - це просвітлення, чому і присвячений даний сайт. Але слід розуміти, що робота над собою не може бути виправданням невиконання сімейних обов'язків, якщо у вас вже є сім'я, тому що це не сприятиме духовному зростанню.

Щастя та егоїзм у сімейних відносинах

У сімейних відносинах щастя залежить від цього, яка спрямованість життя кожного з подружжя - жити собі (заради власного задоволення) чи жити інших (для загального блага - сім'ї та суспільства). Егоїстична спрямованість «жити собі» автоматично віддаляє щастя сімейних відносин, і це дуже важливий момент. Неможливо отримати сімейне щастя, якщо ти хочеш щастя тільки для себе, і навіть отримати щастя для себе виявляється неможливим у даному випадку. Тому що як тільки ти тягнеш «ковдру на себе», в цю егоїстичну гру автоматично включається інший (чоловік або дружина), який теж починає хотіти мати всю «ковдру», тобто отримати щастя тільки для себе. Пам'ятайте, що щастя та егоїзм несумісні.

Те саме і в інших сферах - власний егоїзм включає егоїзм інших людей, з якими виникає спілкування або якісь стосунки. Так, ваш егоїзм теж включається і підживлюється через те, що всі навколо теж егоїсти. Тому ніхто не щасливий. Вихід із цього порочного кола лише один - позбутися його, власного. Про егоїзм інших переживати не варто, їх егоїзм вичерпається за зникненням власного. Причина цього дуже проста: егоїзм вимагає супротивника, опонента. Якщо у вас немає егоїзму, то егоїзм іншої людини у відносинах з вами нездатний вижити, оскільки їй потрібне протистояння, гра. Ігри немає - его згасає. Так просто.

Слід зрозуміти, що від сімейної карми не втечеш, і прикладом тому багато жінок і чоловіків, які розлучилися, і в наступному шлюбі мають практично ті ж проблеми, що й у першому чи попередньому. Людина змінилася, проблеми залишилися. Це ще раз говорить про те, що ніщо в нашому житті не випадкове, і нам потрібно вчитися на своїх помилках, виправляти їх, - тільки тоді, що повторюються негативні ситуаціїприпиняються.

Тому не треба поспішати кидати сім'ю та розлучатися, у багатьох випадках це не вирішує проблеми, а лише створює нові. Відразу потрібно подивитися, чи виконуєте ви всі свої обов'язки в сім'ї, чи не живете переважно для себе, чи не очікуєте ви від чоловіка більшого, ніж це можливо і розумно.

Бувають, звичайно, ситуації, коли розлучення є єдиним виходом, але найчастіше розумний вихід полягає в тому, щоб налагодити стосунки та зберегти сім'ю, переступивши через своє его.

Якщо кохання пішло, це не означає, що назавжди, і в багатьох випадках його можна повернути. Декілька корисних інструментів та рекомендацій з цього приводу є у статті Як повернути кохання у відносини. Звичайно ж, це лише загальні рекомендаціїта інструменти, і вони не скасовують необхідність вивчення питання сімейних відносин глибше.

Дослідження сімейних відносин, тест

І насамкінець я пропоную зробити дуже важливий тест - дослідження або аналіз ваших сімейних відносин. Це відбувається в міру прослуховування лекцій. Можливо, цього буде цілком достатньо, щоб зрозуміти, що робити для покращення сімейних стосунків, і почати це робити.

Щодо сімейних консультацій, то я їх не даю з тієї простої причини, що в мене занадто мало досвіду у цій сфері. Але, можливо, вони вам і не знадобляться після прослуховування лекцій. Лекції доктора Торсунова «Сімейні стосунки» можна скачати безкоштовно за посиланням вище, або їх можна послухати онлайн на сайті «Аудіознавця», як і лекції з сімейних відносин інших лекторів.

Перепрошую, що стаття вийшла не дуже інформативною, і більше схожа на рекламу лекцій, але матеріалу настільки багато, що мені довелося б робити кілька десятків статей, що не зовсім відповідає спільній тематиці сайту. Але тим краще для вас – послухаєте фахівця з цього питання.

Будьте щасливі! =============

дивитися в журналі на малому екрані

Всім привіт! Мене звуть Олександр, мені 25 років, народився і виріс у Санкт-Петербурзі. Хочу розповісти вам свою історію про те, як я зіткнувся з неврозом, панічними атаками і агорафобією, нав'язливими думками та іпохондрією, і яким чином мені вдалося успішно і практично повністю позбутися цих неприємних і марних переживань.

Почну мабуть з того, що трохи розповім про себе і своє минуле, бо коріння всіх моїх помилок у мисленні, характері та сприйнятті навколишнього світу і себе зокрема зростає саме звідти:

Я народився в неблагополучній родині, мати алкоголічка і батько, що гуляє, якого я так ніколи і не бачив, маленька кімната на околиці міста. Подарунком долі стало те, що у віці 2 років мою недолугу матусю позбавили батьківських прав і мене забрали до себе жити опікуни в двокімнатну квартиру-моя нинішня улюблена мамуля і бабуся (царство їй небесне), яка пішла з життя цієї весни у віці 93 років.

У дитинстві мене балували, надмірно опікувалися, жив я до недавнього часу з мамою в одній кімнаті, що так само сильно позначилося на моєму вихованні і характері, я завжди був дуже недовірливим, тривожним, надто боягузливим, але при цьому перфекціоністом і намагався контролювати все і вся у своєму житті. Як і все пішов до школи, до 6 класу вчився на відмінно, але потім мої оцінки почали стрімко падати внаслідок мого пристрасного захоплення спортом, в якому у мене відразу почало все виходити і незабаром я зміг досягти непоганих результатів, у віці 17-18 років. вже був багаторазовим чемпіоном та призером чемпіонатів міста та країни.

Вступив до спортивного вишу на денне, але був відрахований з першого ж курсу за неуспішність. На даний момент навчаюсь на останньому курсі заочного відділенняекономічного факультету, куди вступив як кажуть заради “кірочки” і щоб не засмучувати батьків, і досі вважаю, що мені треба було вибирати гуманітарний напрямок ніж вивчення точних наукта економіки (у школі мені набагато простіше давалися російська мова, література, історія, а от у математику, фізику тощо я в'їхати так і не зміг)).

Працюю менеджером у невеликій компанії, що займається проектуванням та будівництвом у сфері енергопостачання, що також зараз не приносить мені задоволення і в майбутньому я себе в цій професії не бачу.

Взагалі левову частку напруги і переживань в моєму житті викликає невизначеність і бажання якнайшвидше знайти себе в цьому житті, опір реальності і бажання змін, при тому що я дуже лінивий і через своє виховання не звик брати відповідальність на себе і самостійно приймати серйозні рішення, звик не вирішувати проблеми, а відкладати їх у довгий ящик і уникати зустрічі з ними. В особистому житті у мене також нічого певного, я не одружений, дітей немає і серйозних відносин ніколи не мав.

Останні роки 4 я періодично почав сильно себе заганяти думками про те, що я чимось серйозно хворий та іншими нав'язливими думками. зате практично відразу у мене почалися проблеми з травленням, і через свою наддумливість і тривожність я почав роздмухувати цю проблему і накручувати собі чи не рак всього що завгодно, навіть мало не кров у стільці знаходив (до того наша фантазія і віра у певні речі, нехай навіть і абсурдні може нас обманювати і видавати бажане за дійсне), та й постійні пошуки та порівняння симптомів в інтернеті робили свою справу-я знаходив і привласнював собі все що було хоч трохи схоже на мої здогади про “страшну хворобу”

У мене вже тоді була симптоматика (тахікардія, тиск) - під час загострення цих нервових переживань з приводу моїх болячок, але тоді ще я не дійшов до піку і ці переживання не переходили кордон і не виливалися в панічні атаки та агорафобію. звертав на них уваги і був стурбований виключно тим, що жити мені залишилося лічені місяці)))

Наприкінці 2014 року на одній із чергових вечірок у вихідний день я спробував один, як кажуть “легкий наркотик”. Взагалі чесно кажучи останні кілька років я не соромився у вихідні неабияк накачуватися алкоголем, який допомагав мені стати впевненіше в собі і забути на час про свої проблеми і відчути себе більш розкутим і товариським, ніж я був насправді. Але цього разу все було трохи інакше ... Пару днів нестримних веселощів під дією наркотику і намішаного алкоголю мене неабияк потріпали.

Як звичайно, у понеділок я на невеликому відходняку ​​після всього випитого і намішаного поїхав на роботу. Сівши в метро і проїхавши одну зупинку я раптом відчув небачене досі почуття дикого страху і паніки, бажання будь-що скоріше втекти звідти, ніби провалився в якусь яму. Люди, що сиділи навпроти, дивилися на мене і не розуміли, що зі мною відбувається. Я почервонів, почав закривати обличчя руками, серце забилося з шаленою швидкістю і здавалося готовим було вискочити назовні, мені стало важко дихати і здавалося, що це якийсь серцевий напад і я зараз помру.

Вибігши на наступній зупинці я покинув підземку і пішов пішки назад додому до приятеля з яким ми провели цей божевільний weekend. Я тоді подумав що ця дія наркотику ще не закінчилася і вирішив відсидітися у нього і прийти до тями, боявся їхати в такому вигляді додому, боявся що батьки побачать що зі мною щось не так ... наступні два дні були просто пеклом-я боявся виходити на вулицю, мені було не заснути, я зжер цілу купу заспокійливих і вночі вже хотів викликати швидку або їхати на крапельниці, на роботі довелося на кілька днів відпроситися.

Мене нудило, кожні 15-20 хвилин я бігав у туалет по маленькому, травлення порушилося, нерви були як натягнуті струни і від кожного шурхоту я здригався ніби поряд зі мною вибухнула бомба.

Через кілька днів я прийшовши до тями поїхав на роботу, додому і в цілому трохи відійшов від дикого жаху, вважаючи що повністю відновився після згубної вечірки ... але не тут то було - напад повторився спочатку на роботі при начальнику (довелося сказати що негаразди з тиском)-потім ще раз у метро-потім вже і вдома лежачи в ліжку вночі..я не розумів що зі мною відбувається, у мене постійно тряслися руки, кидало в холодний піт на нервах, сіпалися повіки, мені здавалося що я збожеволів. та мій мозок остаточно та безповоротно пошкоджений через те, що я спробував цей злощасний “легкий наркотик.”

У мене почалася деперсоналізація і дереалізація, все навколо здавалося мені якимось нереальним, я не міг довго утримувати увагу на чомусь, не міг читати і навіть дивитися телевізор, моє тіло і м'язи постійно знаходилося в напрузі, шию ломило, мучило безсоння, я жменями пив валеріану та інші таблетки від тиску.

Зрештою я згадав, що у мене є знайомий психотерапевт і зважився піти до нього на прийом. Він вислухавши мене відразу ж поставив діагноз панічні атаки, виписав мені кілька рецептів на антидепресанти і ще якесь сильне заспокійливе і сказав що через місяць все пройде. Купивши всі ці препарати щось зупинило мене відразу ж почати прийом антидепресантів, швидше за все прочитавши в інтернеті відгуки, що після їх скасування стає дуже погано я просто побоявся відразу почати прийом курсу.

На зимових святах я планував летіти у відпустку і в мене вже були квитки на руках, але природно перебуваючи в такому плачевному психологічний станта ще й з дитинства панічно боячись літаків у день вильоту в агонії здав квитки і після пари годин істерик викликав таксі і поїхав на свята, що залишилися, на дачу в Ленобласть…так я запустив механізм уникнень…

Просидівши на дачі тиждень у депресії та жахливому стані я з ранку до вечора лазив в інтернеті та шукав способи порятунку від цієї недуги зі страшною назвою “панічні атаки”, спілкувався на форумах, звідки мій “хворий” мозок підбирав все нові і нові симптоми та уникнення і почав привласнювати їх собі… одного вечора як завжди читаючи в інтернеті інформацію про ВСД та панічні атаки я наткнувся на сайт Федоренка Павла, де була можливість завантажити безкоштовну книгу-посібник з позбавлення всіх моїх проблем.

Буквально за пару годин “проковтнувши” цю книгу я чомусь відразу повірив усьому що там було написано і вирішив діяти саме в цьому напрямку. “ Щасливе життябез ВСД і панічних атак”, але природно спочатку докорінно не зрозумівши суть своєї проблеми у мене мало що виходило, але саме це було початком мого шляху назад у звичайне життя без панік, адже без спроб і помилок результату не буває.

На той момент я вже почав уникати багатьох речей і звузив своє життя до крихітної “зони комфорту” в якій, як мені здавалося, панічна атака мене не дістане: я виключив повністю алкоголь, каву, навіть ненадовго кинув палити, але швидко повернувся до цієї. згубної звичкипісля відвідування кардіолога, який сказав що мені "хоч у космос можна")) Надалі я також здавав аналізи і зробив узд багатьох органів, яке також не виявили ніяких патологій і дало мені зрозуміти що всі проблеми і симптоми знаходяться лише у моїй голові. Я перестав спілкуватися з друзями, уникав зустрічей з шефом і просто ділових переговорів, часто уникав поїздок у транспорті, кінотеатрів та місць, звідки у разі настання нападу не міг швидко піти.

Вивчаючи книгу та відеозаписи Павла Федоренка я поступово почав розуміти, що зі мною відбувається і рівень тривоги з цілодобового трохи вщух, але я, як і раніше, припускався багато помилок і лише зрідка залишав створену собою “зону комфорту”. Наприкінці березня я вирішив записатися на Пашин тренінг під назвою "Система здорового мислення". Спочатку мені важко давалася інформація та практики, адже на той момент я досі шукав “чарівну таблетку” і мріяв якнайшвидше позбутися симптомів ВСД і панік, і мозок чинив опір адекватно сприймати інформацію.

Згодом мені ставало все краще і краще, я почав розуміти і усвідомлювати те, що панічні атаки не виникли самі по собі, почав розуміти, що до них призвело і що корінь проблеми дійсно в моєму мисленні, звичках і стереотипах і поведінці в житті, почав виконувати практики які давалися на заняттях.

На даний момент я почуваюся практично повністю вільною людиною. Я перестав уникати кави, алкоголю (правда тепер набагато рідше і не в таких кількостях як раніше)), ходжу на роботу і спілкуюся з друзями, відвідую кіно і їжджу в громадському транспорті, почав відвідувати спортзал і басейн, раз на тиждень ходжу в лазню, антидепресанти я так і не став приймати і просто викинув їх разом з рецептами пару місяців тому, відвідую виставки, їжджу загород і в принципі не маю більше сильних обмежень, хіба що в інші міста я ще після своєї "хвороби" не їздив і в літак або поїзд поки що не сідав, але впевнений, що це все в мене попереду, намагаюся не квапити події і приймати як свої успіхи так і невеликі відкати назад і життєві труднощі.

Всі ми потрапили в невроз і психологічні розлади, що випливають з нього, не відразу, наш спосіб життя і сприйняття навколишнього світу привело нас у цей глухий кут, і на рівні мислення яке було у нас до панічних атак проблему не вирішити, панічні атаки лише вершина айсберга, сигнал організму що ми зайшли вже надто далеко і настав час щось змінювати у своєму житті, а та частина айсберга яка знаходиться “під водою”, яка нам непомітна- це якраз і є наша неадаптивна поведінка, наші неправильні реакції на ті чи інші події, інфантильність, безвідповідальність, невміння справлятися з емоціями, які часом виводять нашу. нервову системуз ладу на кілька годин або днів, купа зобов'язань до себе і навколишнього світу, взагалі неадекватне мислення ... можна зайнятися спортом і прибрати симптоматику але все одно відчувати тривогу, можна займатися медитаціями і намагатися набути душевної гармонії, але все одно відчувати дискомфорт у незручних ситуаціях та хвилюючих моментах.

На закінчення хочу сказати що після декількох місяців я продовжую працювати над собою, я повернувся у свій звичайний спокійний стан і мало що, та й напевно вже практично неможливо мене повернути до того хаосу в голові, який у мене був взимку, але дивлячись з боку, а також за допомогою спільноти в якій я знаходжуся, я розумію що мені ще належить багато нових відкриттів у собі зробити і багато в чому себе подолати перш ніж я зможу стати по-справжньому щасливою людиною.

Бажаю всім хто зіткнувся з такою проблемою як ВСД і панічні атаки терпіння і віри в себе, не допускати помилок у роботі над рятуванням від них, і глибокого усвідомлення того факту, що всі тривоги та страхи це лише думки, і тільки ми самі їх собі створюємо а потім сліпо віримо в них, втрачаючи найцінніше, що у нас є в житті-справжній момент і реальне життя, давайте вчитися жити в теперішньому а не в думках про минуле і переживання про майбутнє ... всім добра)

* Примітка:орфографія, пунктуація та стиль автора збережені.

Боятися - це природно для звичайної людини. Але в очікуванні неприємностей у вашому мозку «крутиться» найгірший сценарій, змушуючи діяти так, ніби це факт, що вже відбувся. Очікування невдач, страх перед ними можуть стати найбільшими перешкодами на шляху до Успіху.

Успіх лежить з іншого боку від невдач

Давайте спочатку подивимося на свої страхи з погляду природи Всесвіту. Згадайте: все в цьому світі є енергія з певною частотою вібрацій. Наприклад, наші очі сприймають світло. електромагнітні коливанняпевного спектра. Проаналізувавши інформацію, яку сприймають наші органи зору, до того, як вона потрапить до нашого мозку, можна переконатися, що ці вібрації не несуть у собі ні зла, ні ворожості, вони просто вібрації.

Але сприймаючи їх у своєму мозку, ми говоримо: «Я бачу проблему». Іншими словами, ми сприймаємо високочастотні енергії, які не несуть самі по собі жодних проблем, таким чином, що вони перетворюються для нас на проблему. Тільки навішуючи ярлики на себе та інших, ви створюєте сприятливі умови для виникнення проблем та страхів. І тоді «Розум переживає, а мозок запам'ятовує», як пише Уайлдер Пенфілд у своїй книзі «Загадка розуму». І ще. Важливо розуміти, що у всьому, що відбувається, немає ні стресу, ні щастя. Людина сама на вибір наділяє події, ситуації чи предмети їх змістом. "Фактів не існує, є лише інтерпретації фактів", - сказав колись Ніцше. Говорячи філософською мовою, людина - це суб'єкт, що робить інтерпретації, і ці інтерпретації завжди будуть пов'язані з його внутрішнім світом.

Дуже часто ми відчуваємо розчарування з приводу того, що потім виявилося на нашу користь. Знайте, користь є завжди, навіть у невдачах. Парадокс, але у ваших невдачах теж ховається приз – можливість набути досвіду, порозумнішати і стати експертом свого життя. «Ніщо реальне не може бути загрозливим, ніщо нереальне не існує. У цьому полягає спокій Бога»,- сказано у книзі «Курс чудес».

Стівен Павліна пише:«Коли ви чуєте, що хтось говорить вам про те, що успіх – це просто, тікайте від нього подалі, бо вам зараз спробують продати чергову ідею швидкого збагачення. Чесна правда полягає в тому, що це дуже складно – майже неможливо – досягти успіху в чомусь, чим ви до цього не займалися. Але це чудово. Зрозумійте, що невдача та успіх не є протилежностями. Невдача - це неминуча частина успіху. Коли ви зазнаєте невдачі, це означає, що ви робите дії, тому ви робите помилки і навчаєте себе. Успіх приходить природно, як тільки ви дізнаєтеся, як робити правильні дії».

«Людину турбують не події, а її погляд на ці події» - сказав 2000 років тому філософ-стоїк Епіктет. Іноді навіть нещасний випадок може бути пробудженням до початку нового життя, а місяці, проведені в лікарні – безцінним даром набуття «справжнього життя», тому що «труднощі створюють можливості».

Вашою філософією має стати розуміння того, що «все, що трапляється в моєму житті, це найкраще з того, що могло статися». Якщо вважати, що все, що відбувається робиться, зрештою, до вашої користі, то у вашому житті не залишиться місця для стресу. Якщо ви з самого початку будете впевнені, що все закінчиться для вас благополучно, ви перестанете почуватися утлим човником у безкрайньому океані.

Ось важливий принцип для вашої особистої філософії: моя нинішня ситуація – це саме те, що мені потрібне на даний момент для особистого зростання та розвитку. Іншими словами, кожен аспект вашого сьогоднішнього життя такий, яким він має бути. Кожна проблема, з якою ви стикаєтеся, містить у собі сприятливі можливості, які ви можете повернути на свою користь.

Подумайте ще про що: люди скаржаться тільки на те, що самі можуть змінити. Адже нікому ж не спадає на думку скаржитися на закон гравітації, навіть якщо відповідно до нього ми опинилися на слизькому асфальті. Парадокс, але скаржимось ми не тим, хто може щось змінити: на начальника – дружині, а на дружину – друзям. Запитайте себе: «Навіщо і чому я постійно віддаю свою дорогоцінну енергію всьому тому, що мені не потрібно?».

Ваш розум щодня прокручує до 60 000 думок. Проаналізуйте скільки з них присвячено тому, що вам не потрібно? Щоб позбутися такого роду думок, запитуйте себе: Що мені потрібно? і переконструюйте їх у намір вирішити проблему і тим самим видалити її зі своєї свідомості.

Коли ми починаємо «реконструювати» своє життя, це нагадує ремонтні роботи при переплануванні квартири. Навколо – хаос, доводиться приймати якісь рішення, мати справу з якимись людьми… Коли в повітрі повно пилу, все зруйновано «в мотлох», важко зберегти ясне бачення перспективи та кінцевої мети. Немає нічого дивного, що в цих умовах ви можете відчувати занепокоєння і запитувати себе: «А чи на вірному шляху? Чи не збився я з курсу? Чи варто було все починати?». Але хаос у природі свідчить про зростання, про процес, що почався, про динаміку і зміни. Фізики знають, що система, що пройшла через хаос, виходить нового рівня розвитку.

Винороби вам розкажуть, як отримують найвишуканіше вино. Для цього виноград, що росте, піддають «стресу», навмисно зволожуючи грунт лише на межі виживання лози. Пройшовши через це випробування, виноград дає найкращий напій.

Мільйони років тому страх сигналізував людині, що вона вийшла із зони комфорту, наводячи в стан готовності «бігти-боротися-завмерти». Сьогодні страх сигналізують про те, що ви повинні бути обачними. Свій страх необхідно усвідомити і прийняти і звільнитися від нього, запитати себе, який саме образ майбутнього вас лякає? Потім замінити цей образ на його позитивну протилежність. Адже страх ви створили самі, уявляючи негативний результат у майбутньому.

Всі великі вчителі та мудреці казали, що ніколи не слід турбуватися, надривати свої сили, витрачаючи їх на боротьбу. Сенс не в тому, щоб знижувати темп свого життя, потрібно лише заспокоїтись. Опинившись перед складним вибором, перед необхідністю приймати важливі рішення, запитуйте себе: «Яке почуття викликає це рішення? Наскільки правильним воно мені здається? Що нагадує моя інтуїція?». Невдахи бояться невдач, тому вони невдахи.

Парадокс у тому, що найбільш успішними стають люди, які найбільше зазнають невдач, тому що вони більше за інших діють! Томас Уотсон-старший, засновник IBM одного разу сказав журналісту: «Якщо ви бажаєте швидко досягти успіху, то повинні вдвічі частіше стикатися з невдачами. Успіх лежить з іншого боку». Успішні люди завжди позитивно ставляться до проблем, вони мають той тип мислення, який називають «орієнтація на рішення». Вони багато часу думають про рішення. Невдахи ж увесь час думають про проблеми і труднощі, що виникають. Орієнтуючись на рішення, успішні людипостійно шукають вихід із кризи, спосіб подолати чи оминути перешкоду шляху. Люди, орієнтовані на проблеми, постійно говорять про труднощі, про те, хто чи що є причиною того, які вони нещасливі і як важко їм живеться.

На відміну від них орієнтовані рішення особистості ставлять питання: «Що можна зробити?» - і приступають до усунення перешкод.

Розвиток людини суть дуже просте, і проходить три стадії: - досвід, що переживається, - витяг з досвіду уроку, - розвиток, завдяки цьому уроку. Як тільки ми осягаємо ці уроки, перестаємо звинувачувати інших, і беремо повну відповідальність за своє життя на себе, змінюється наше ставлення до себе, ми починаємо вібрувати у навколишній світпо-іншому і притягувати у своє життя інші статки. Невдачу треба розглядати, як досвід, отримувати з нього урок, ставати мудрішим, коригувати курс і рухатися далі. Розглядайте невдачі як результат, який можна покращити, як зародки чогось кращого. Адже із найкислішого лимона можна зробити лимонад! Одне з правил Успіху говорить: не важливо, звідки ви прийшли, важливо лише, куди ви йдете.

У фізиці є концепція, відома як принцип невизначеності Гейзенберга. Говорячи простою мовою, він полягає в тому, що, коли дивишся під іншим кутом на щось, це щось починає змінюватися, наче підлаштовуючись під спостерігача.

Іншими словами, спостерігаючи щось, ви обов'язково це змінюєте (принагідно зауважу - ось вам і причина того, що ми називаємо «пристрітом»), тобто. навіть просто спостерігаючи цей світ, ми змінюємо його, а зміна у ньому відбувається лише тоді, коли змінюється сам спостерігач, а чи не спостерігається.

Те, що справедливо щодо субатомних частинок, справедливе і в нашому житті. Коли ви навчитеся дивитися речі під іншим кутом, вони почнуть змінюватися. Подивіться на подію, що здається на вигляд невдалим з іншого погляду, і вам обов'язково відкриються його позитивні сторони.

Майкл Джордан закинув у кошик найбільше м'ячів, але ж у нього перше місце по промахах. Дісней був банкрутом 7 разів, став лауреатом Оскара 32 рази. Наполеон Хілл, чиї книги зробили мільйонерами тисячі людей, більшу частину життя був банкрутом.

Пам'ятайте, що справжній експерт – це людина, яка зазнала досить невдач, щоб досягти успіху. Ставтеся до минулих невдач з почуттям вдячності! Викиньте свій страх на смітник, приймаючи рішення, не питайте у нього поради. Його завдання – утримати вас у «зоні комфорту». Візьміть собі за правило: «Роби насамперед те, чого боїшся найбільше!». Якщо попереду маячить страх, підійдіть до нього ближче, уважно розгляньте його, погладьте його по головці, подякуйте, і він зникне.

Перестаньте турбуватися з приводу та без приводу. Пам'ятайте: «Занепокоєння є молитвою про те, чого ви не хочете». Занепокоєння є негативною формою постановки цілей. У книзі Йова сказано: «Бо жахливе, чого я жахався, те й спіткало мене; і чого я боявся, те й прийшло до мене».

Не бійтеся помилятися заради свого майбутнього. «У молитві проси не легкої ноші, але міцних плечей» (Святий Августин). опубліковано

Важливо розуміти, що депресія або, правильніше, депресивний розлад є небезпечним захворюванням, що вимагає втручання професійного лікаря. Депресія може бути спровокована різними факторами, деякі з яких належать до фізіології, а деякі – до психології. Ось 5 найнебезпечніших звичок, які можуть призвести до депресії.

Нестача фізичних навантажень

Фізичні навантаження благотворно впливають здоров'я людини, зокрема і психічне. Їхня відсутність може призвести до депресії. Люди, що залишаються весь день вдома, стають лінивими і починають занадто багато їсти. Це знижує самооцінку. Крім того, коли ви зіткнетеся з якоюсь скрутою в житті, ідея зайнятися спортом прийде до вас в голову в останню чергу.

Відсутність занять спортом або іншого адекватного фізичного навантаження знижує вироблення в головному мозку «гормонів радості» — дофаміну та серотоніну. Відповідно, коли ви опинитеся віч-на-віч з сумною подією, ймовірність впасти в депресію буде для вас істотно вище. Навпаки, 40 хвилин вправ на день підвищують вміст цих гормонів у крові рівня вище середнього.

Неправильне харчування

Здорове харчування важливе не тільки для тіла, а й для розуму. Полінасичені омега-3 жири мають важливе значення для правильного функціонування мозку. Ці жири не можуть бути створені організмом самостійно, тому потрібно стежити за тим, щоб вони потрапляли до нього з їжею, інакше ризик депресії зростає.
Найбільше омега-3 жирів у м'ясі диких тварин, рибі та морепродуктах. У крайньому випадку, можна скористатися харчовими добавками – це краще, ніж нічого. Вони також можуть допомогти тримати мозок у тонусі.

Нестача сну та стреси

Якщо ви постійно не даєте собі виспатися, самостійно заганяєте себе в депресію. Лікарі рекомендують спати щонайменше 7-8 годин на добу. Щоб полегшити собі засинання, ніколи не лягайте спати з планшетом чи ноутбуком у руках.

Недосип робить людину більш нервовою і більш схильною до параноїдальних настроїв. Усе це стає основою депресії. До того ж люди, які сплять мало, гірше працюють, а це провокує конфлікти з начальством та новий стрес. Цінуйте сон і це допоможе вам уникнути депресії.

Самотність

Штучна ізоляція на самоті - один із найвірніших шляхів до депресії. Відгороджуючись від сім'ї та друзів ви готуєте собі ґрунт для практично будь-яких психічних захворювань. Вчені довели, що люди, які мають більш розвинену та широку мережу контактів, менш схильні до депресії.

Тяжкі роздуми

Тяжкі думки теж входять до основних причин депресії. Постійні роздуми про невдачі, відмови чи втрати небезпечні. У цьому світі є речі, які нам непідвладні, а тому найкраще не думати про них багато. Роздуми про них можуть призвести не лише до депресії, а й до божевілля.

Ви можете проговорити свої проблеми вголос із близькими людьми (згадаймо пункт 4). Якщо поговорити нема з ким, то запишіть проблеми на папірець і викиньте або спалить його - цей символічний жест допомагає відчути внутрішню свободу.

Важливо розуміти, що чоловіки не усвідомлюють, що чинять подібним чином.

Найменування параметру	Значення
Тема статті:	Важливо розуміти, що чоловіки не усвідомлюють, що чинять подібним чином.
Рубрика (тематична категорія)	Усі статті

Ваш партнер ніколи не скаже, почувши ваш хороша порада: «Дорога, як я сам до цього не додумався». Він вирішить: "Ну що ж, почекаю до вівторка і потім видам цю думку за свою", і якщо ви запитаєте його, він буде присягатися, ніби не пам'ятає, що ви говорили про це до вівторка. Найкраща порада, Який я можу вам тут дати, - обговоріть це питання з вашим чоловіком, дайте йому прочитати ці сторінки і подивіться, що станеться. Зрештою це найбільш руйнівна для взаємин звичка - це дуже дратує!

4. Чому мій партнер не вміє висловлювати свою ніжність і захоплення так, як я висловлюю йому?

Ось вам ситуація: ви та ваш партнер надумали провести вечір разом – обід та танці. Ви проводите півтори години, працюючи над своєю зачіскою, манікюром, макіяжем, одягаєте красиву нову сукню. Ви входите у вітальню, щоб вітати свого чоловіка, і кажіть:

А ось і я, любий. Ну, як я виглядаю?

Ваш партнер дивиться на вас секунду і каже:

Ти виглядаєш добре.

А потім іде за ключами від машини.

Ви залишаєтеся стояти посеред кімнати із жахливим почуттям розчарування. «Добре, - думаєте ви про себе. - І це все, що він може сказати? Коли ваш чоловік повертається, ви говорите йому, що трохи скривджені зовсім неуважністю.

Але я ж сказав, що ти виглядаєш добре, – відповідає він з подивом. - Що ще ти хочеш від мене почути?

Ну, ти що, не помітив моєї нової сукні або не звернув уваги на мою зачіску і на все інше?

Ти знаєш, у чому твоя проблема? – каже ваш партнер, підвищуючи голос. - Ти ніколи нічим не задоволена - що б я не зробив, тобі все погано.

І ви, опинившись залученою до сварки, ніяк не можете зрозуміти, в чому справа.

А відбувається ось чому: на відміну жінок чоловіки не помічають деталей. Повернімося до першого розділу, де ми говорили про чоловічу генетичну пам'ять. Чоловіків вчили звертати увагу на загальну картину, а жінок - на деталі: чоловіки виглядали на горизонті ворожі племена, доки жінки наглядали за вогнем та дітьми; чоловіки думали про те, скільки акрів землі вони зможуть обробити за день і чим її засіяти наступного року, тоді як жінки думали, що приготувати сьогодні на обід; чоловіки турбувалися, чи вистачить у них грошей послати дітей до коледжу та заплатити ренту, тоді як жінок хвилювало, чи є у дітей чиста білизна, щоби піти завтра до школи. Не означає, що з рівнів цих турбот краще, а якийсь гірше, - це різні шляхи сприйняття навколишнього світу, до яких звикли чоловіки й жінки.

Та ви все це знаєте самі.

Скільки разів, обговорюючи меблі, які бачили у своїх друзів, ви чули питання чоловіка: А що, диван був блакитний? А я не помітив.

Чи питали ви свого партнера: Ти знаєш мою зелену сукню з білим коміром - як ти думаєш, воно буде виглядати краще на весіллі твоєї кузини, ніж чорний оксамитовий костюм? - а він дивився на вас безпорадно, поки ви нарешті не починали розуміти, поки ви нарешті не починали розуміти, він взагалі не пам'ятає ті сукні, про які ви кажете.

Більшість, але, звісно, ​​в повному обсязі чоловіки, не звертають такої уваги колір, форму, якість та інші деталі, як жінки, які звикли все це помічати.

Проблема полягає в тому, що жінки підсвідомо чекають від чоловіків такого ж сприйняття.

Тому, коли ви питаєте свого партнера: «Як я виглядаю?» - Ви очікуєте від нічого такої ж відповіді, якою дали б самі, запитай він вас про це - деталі, деталі, деталі. Ви ж знаєте, як реагує ваша подруга, побачивши вас у новій сукні: «О, Барбаро, це нове? Мені дуже подобається. Повернися, дай мені подивитись ззаду. Ти знаєш, цей фасон дуже йде до твоєї постаті. І як добре ти все підібрала - виглядає просто чудово.

Не означає, що чоловіки хочуть висловити вам свої почуття чи похвалити вас, - вони просто не звертають на увагу, де вони звикли вникати у питання. Більше того, більшість чоловіків взагалі не підозрюють, що тут є якась проблема, доки ви не поясните їм.

Рішення:

Важливо розуміти, що чоловіки не усвідомлюють, що чинять подібним чином. - Поняття та види. Класифікація та особливості категорії "Важливо розуміти, що чоловіки не усвідомлюють, що чинять подібним чином."2017-2018.