Test numărul 8 Sunteți o persoană de afaceri sau... Cheie. Preferi să acționezi decât să te gândești dacă ar trebui să faci ceva sau nu. Cauți să faci afaceri, nu să vorbești despre asta. Îți place să fii activ și ocupat. Doar că nu prea iei asupra ta, uitând

Testul numărul 17 Ești o persoană riscantă? Cheia I. Esti o persoana extrem de riscanta. Motto-ul tău principal este „Cine nu riscă nu bea șampanie!”. Uneori ești pur și simplu nesăbuit. Nu ești niciodată suficient. Din cauza acestei nemulțumiri (cel mai adesea aparente), te simți adesea

Test #21 Ești o persoană șefă? Cheia I. Te subestimezi în mod clar și din anumite motive ești sigur că ești mai rău decât alții și, prin urmare, este puțin probabil să poți realiza multe în viață. Oamenii care nu știu să răspundă nici măcar pentru ei înșiși sunt plictisitori și neatrăgători. Ele sunt adesea folosite pentru a realiza

Testul numărul 23 Ești o persoană norocoasă? Cheia I. Este destul de evident că Fortune este cel mai bun prieten al tău. Vor fi bani gratuiti - vă sfătuim să vă uitați la cel mai apropiat chioșc de vânzare bilete la loterie. Deși, evident, ai deja destule bilete norocoase în viața ta și pentru că așa ești

3. Persoană intenționată, interpret, persoană ambițioasă Se adaptează și se schimbă cu ușurință. Merge cu încredere prin viață și face lucruri care îi vor aduce aprobarea și succesul, uneori cu prețul pierderii lui/ei personalitate adevărată. Frica de a fi nereușit și lipsit de valoare - vrea să fie

Testul „Omul în ploaie” Testul este axat pe diagnosticarea rezervelor personale și a caracteristicilor mecanismelor de apărare ale unei persoane, capacitatea sa de a depăși situațiile adverse, de a le rezista, poate spune și despre capacitatea unei persoane de a se adapta.

Testul numărul 12 Ești o persoană veselă? Ești mereu nemulțumit de ceva sau, dimpotrivă, ești capabil să găsești momente pozitive chiar și într-o situație neplăcută? Puteți înțelege acest lucru cu ajutorul testului propus, trebuie doar să răspundeți sincer la toate întrebările lui.1. esti energic

Test VM (test indicativ de maturitate școlară - gândire verbală) I. Irazek Ce animal este mai mare - un cal sau un câine? Cal = 0, raspuns incorect = -5.Dimineata luam micul dejun, iar la amiaza...?Luam pranzul. Mâncăm supă, paste și carne = 0. Luăm prânzul, cina, dormim etc greșit

Ce este stabilirea de obiective?
În termeni simpli, stabilirea unui scop este atunci când, în timp ce ne stabilim un scop, realizăm o serie de ritualuri (ceva de genul dansului cu tamburine și desenând un cerc de foc, doar mai ușor) după care scopul pare a fi îndeplinit de la sine.
Subiectul stabilirii obiectivelor a devenit popular abia în ultimele decenii.
În urmă cu câteva decenii, compatrioții noștri nu se deranjau cu tema stabilirii obiectivelor. Au făcut totul mult mai ușor. Există un obiectiv, așa că trebuie să muncești din greu și cu minuțiozitate și totul se va rezolva. Dar generația noastră a crescut mai viclean și mai agil și suntem dornici să găsim o pastilă magică pentru obiectivele noastre.
De aceea în anul trecut din ce în ce mai des acest subiect excită mintea oamenilor. Filmul senzațional „The Secret” a jucat un rol deosebit de important în dezvoltarea temei stabilirii obiectivelor. Diverse cursuri de NLP, psihologie, coaching, managementul timpului, la care oamenii noștri le frecventează din ce în ce mai mult, au contribuit și ele la tema diseminării obiectivelor.
Și, ca urmare, în domeniul stabilirii obiectivelor au început să se formeze multe mituri și zvonuri, care de fapt sunt doar parțial adevărate. Acestea sunt miturile despre care vorbim.
Vom vorbi despre trei astfel de mituri.
Stabilirea obiectivelor. Mitul 1. Despre modelul universal.
Mulți oameni cred că există un singur model de stabilire a obiectivelor universale mega super secrete. Acesta este adesea folosit de marketeri, afirmând că modelul lor este cel mai bun și numai el funcționează. Și, în mod ciudat, oamenii sunt conduși.
Nu există un model universal. Pentru aceeași persoană situatii diferite modelele vor fi diferite. Despre ce e pentru doi oameni diferiti metodele de stabilire a obiectivelor în general pot fi radical diferite și inutil de spus.
Stabilirea obiectivelor. Mitul 2. Despre claritatea stabilirii obiectivelor.
Există o legendă modernă că în urmă cu câteva decenii, Harvard a realizat un studiu în care un grup de tineri absolvenți au fost întrebați cum își văd viitorul în 20 de ani. Ca urmare, aproximativ 80% au spus că văd viitorul vag, alți 12% și-au imaginat aproximativ unde vor să locuiască, ce să facă, câți copii să aibă și doar restul de 3% au avut obiective notate în detaliu pe hârtie. . Acești oameni știau exact unde vor lucra, ce fel de mașină vor conduce și cât vor câștiga aproximativ.
După 20 de ani, acești oameni au fost găsiți și a fost efectuat un nou sondaj. S-a dovedit că al doilea grup (12%) a câștigat în medie de 3 ori mai mult decât primul (80%), iar al treilea grup (3%) a câștigat de 10 ori mai mult.
De aici putem concluziona că dacă vrei ca obiectivele tale să fie îndeplinite, trebuie să le notezi în detaliu pe hârtie.
În parte, acesta este de fapt cazul și există oameni pentru care funcționează. Este foarte posibil să fiți la fel și să tratați acești oameni și ar trebui să încercați această tehnică în practică. Dar, în același timp, conform observațiilor, există un număr mare de oameni care, după ce își notează obiectivele în detaliu, le vor arunca în sertarul desktopului și într-o săptămână vor visa la altceva.
De asemenea, conform observațiilor, oamenii care se străduiesc constant înainte din când în când își îmbunătățesc obiectivele și se schimbă.

Ceea ce este comun cu acest mit de stabilire a obiectivelor este că cel mai bine este să vă scrieți obiectivele și să încercați să le faceți în detaliu (dar fără fanatism). Și, de asemenea, trebuie să aveți planuri pentru câțiva ani înainte.
Aceste trei reguli ar trebui cu siguranță să fie adoptate de toată lumea. Restul este individual.

Stabilirea obiectivelor. Mitul 3. Despre vizualizare.
Mulți oameni cred că atunci când vă stabiliți un obiectiv, trebuie să vizualizați imaginea rezultatului dorit. Am întâlnit chiar și oameni care încercau să-și dea seama cum să se vizualizeze corect în raport cu obiectivul din exterior sau la persoana întâi.
În mod deosebit, metoda de vizualizare s-a răspândit după lansarea filmului „Secret”.
Am întâlnit mulți oameni care au muncă de vizualizare. Dar am întâlnit la fel de mulți oameni pentru care nu funcționează. La fel, am întâlnit oameni care habar n-au despre ce este, dar își ating obiectivele cu brio.
Partea rațională a acestui mit este că trebuie să-ți concentrezi atenția asupra unui scop pentru a-l atinge. Aici vizualizarea poate ajuta. Deși același lucru se poate face cu ușurință cu o frunză și un stilou.

După cum știți, orice acțiune umană este direct legată de faptul că petrece o anumită perioadă de timp pentru a o duce la bun sfârșit. Și dacă informațiile din prima lecție vă vor învăța să determinați și să vă fixați costurile de timp și să înțelegeți structura distribuției unei resurse temporare, atunci cunoștințele pe care le veți primi de aici vă vor ajuta să învățați să separați ceea ce trebuie să cheltuiți timpul tău din ceea ce nu ai nevoie...

Aici vom vorbi despre procesul de stabilire a obiectivelor: veți învăța să vă determinați adevăratele obiective și sarcinile secundare, ceea ce înseamnă că veți putea face ceea ce vă va permite să eliminați pierderea de timp și chiar și eforturile minime vă vor aduce rezultate maxime. .

Conceptul de stabilire a obiectivelor

După ce îți analizezi timpul petrecut, întrebarea fundamentală devine întrebarea „Cum să schimbi situația actuală?” Este greu să facem asta fără să ne gândim, pentru că dacă ne-am petrecut timpul pe ceva, înseamnă că în acel moment am prezentat această chestiune ca fiind importantă, necesară - și ce să facem cu o astfel de idee nu este întotdeauna clar.

A învăța să iei decizii cu privire la necesitatea unei afaceri înseamnă a o corela rezultat posibil cu ceea ce vrei de fapt să obții, de exemplu. cu scopul tău. Wikipedia definește scopul după cum urmează:

Ţintă- un obiect ideal sau real al unei aspiraţii conştiente sau inconştiente a subiectului; rezultatul final către care procesul este îndreptat intenționat.

O altă definiție spune: un scop este un model mental al rezultatului dorit, o imagine ideală a viitorului. Dacă știm ce dorim să obținem ca rezultat, este mult mai ușor să eliminăm lucrurile inutile din activitățile zilnice - trebuie doar să puneți întrebarea „mă va ajuta acest lucru să-mi ating scopul?”. Un scop bine definit motivează, organizează gândurile, simplifică deciziile și, în cele din urmă, duce la o creștere semnificativă a eficienței.

Cum să vă asigurați că obiectivul este bine stabilit? Trebuie amintit că nu apare niciodată de la sine, ci este rezultatul unui proces de stabilire a obiectivelor – conștient sau nu. Stabilirea obiectivelor poate fi definită astfel: este procesul de alegere a unuia sau mai multor obiective cu stabilirea anumitor cerințe pentru acestea (de exemplu, parametrii de abatere).

Structura psihologică a oricărei activități poate fi reprezentată ca următoarea schemă:

După cum putem vedea din schema prezentată, procesul de stabilire a obiectivelor și îndeplinirea oricărei sarcini poate fi conștient sau inconștient. Să încercăm să ne dăm seama exact cum vă afectează acest lucru productivitatea.

În centrul oricărei activități umane se află o anumită nevoie, problemă sau oportunitate, care se sprijină pe fundamentul unor anumite valorile vieții(meta-goaluri) personalitate. Este posibil ca nevoile și problemele să nu fie recunoscute, în timp ce oportunitățile trebuie mai întâi observate. Toate duc la apariția unui anumit motiv - contrar definiției populare („un motiv este nevoie conștientă”), nu este neapărat realizat de o persoană. Dicţionar psiholog practic dă următoarele caracteristici: „Motivul se dezvăluie subiectului sub forma unor experiențe specifice, caracterizate fie prin emoții pozitive din așteptarea realizării acestui obiect, fie prin cele negative asociate cu incompletitudinea poziției prezente. Dar pentru a înțelege motivul, adică pentru a include aceste experiențe într-un sistem categoric determinat cultural, este necesară o muncă specială. Separat, putem vorbi despre existența motivațiilor - argumente conștiente în favoarea unui anumit motiv.

Se poate vorbi despre stabilirea obiectivelor ca atare dacă o persoană încearcă în mod specific să-și realizeze scopul analizându-și nevoile, problemele sau oportunitățile și apoi prezentând o imagine ideală a viitorului dorit. În acest caz, se lansează apoi procesul de planificare a atingerii scopului, precum și acțiunile specifice.

Figura de mai sus arată clar că absența unui scop conștient duce la absența unei etape de planificare, respectiv, căutarea resurselor pentru atingerea unui scop implicit și acțiunile corespunzătoare sunt efectuate haotic. Desigur, acest proces nu vă permite să controlați în niciun fel rezultatul final, iar eforturile depuse în acest fel vor fi zadarnice.

Sarcina noastră este să facem acest proces gestionabil, ceea ce înseamnă să explorăm posibile modalități de stabilire a obiectivelor.

Exercițiul 2.1

Din lista propusă, vă rugăm să selectați de la 5 până la 7 valori cheie din viața ta. Dacă lista propusă nu este suficientă, atunci veniți cu propria dvs.

Exercițiul 2.2

Faceți o ierarhie a valorilor dvs. Gândiți-vă care dintre ele ar putea intra în conflict unul cu celălalt și cum îl veți rezolva.

Metode de stabilire a obiectivelor

Există următoarele metode principale de stabilire a obiectivelor:

Căutarea intuitivă a unui obiectiv este cea mai comună. Algoritmul acțiunilor în acest caz este extrem de clar: trebuie să fii atent la propriile idei și presupuneri, așteptând o perspectivă. Se poate presupune că aceasta este singura modalitate de stabilire a obiectivelor care este „automat” încorporată în fiecare persoană. Acest lucru se întâmplă deoarece obiectivele intuitive se formează pe baza experienței, cunoștințelor și abilităților existente ale unei persoane, iar „manifestarea” lor înseamnă trecerea unei nevoi (probleme) inconștiente într-un motiv conștient pentru acțiuni, care începe procesul de stabilire a obiectivelor. .

„Invenția” scopurilor este un proces „experimental” bazat pe realizarea de probă a unui posibil scop în viitorul apropiat și/sau la scară redusă. De exemplu, acest lucru se întâmplă atunci când iei o decizie importantă („găsește-ți un hobby”), dar nu știi cum să o implementezi în mod specific. În acest caz, poți încerca scrapbooking, filatelie, broderie sau mai multe opțiuni exotice până le găsești pe ale tale. În același timp, scopul tău poate fi să te angajezi în acest tip de hobby pentru o perioadă de timp (o lună, de exemplu), iar apoi rezumați și alegeți ceea ce vă este mai aproape.

Metoda de „calculare” a obiectivului funcționează conform următorului algoritm. Imediat după ce ați realizat motivul cheie („Vreau să am o mașină”), trebuie să scrieți toate obiectivele care duc la aceasta ca coloane în tabel. Trebuie să înțelegeți că obiectivele pot fi diferite - „câștiga bani pentru a cumpăra o mașină personală”, „cerși o mașină de la soțul ei”, „câștigă o mașină la loterie” și chiar „fura de la un vecin din curte” (Glumeam). În plus, sub formă de linii, este necesar să se scrie criterii calitative și cantitative care afectează în mod semnificativ rezultatul atingerii obiectivului. Apoi este suficient să evaluezi obiectivele pe care le-ai inventat, alegând cea mai bună opțiune din fiecare linie și însumând indicatorii finali (vezi exemplul de mai jos).

Deci, rezultatul calculului nostru este scopul de a „cerși o mașină de la soțul ei”. În consecință, devine clar cum să atingeți acest obiectiv. Cu toate acestea, este imposibil să nu remarcăm volumul aceasta metoda, complexitatea selectării și evaluării criteriilor etc. În plus, după cum notează S.I. Kalinin, „încercările” de a alege un mire conform lui Gogol, punând nasul lui Ivan Ivanovici la fața lui Pyotr Petrovici, sunt cel mai probabil sortite eșecului. Totuși, poate vei avea noroc?

În sfârșit, metoda „alegerea și prescripția”. Această metodă implică faptul că avem deja un anumit număr de obiective stabilite de cineva și trebuie doar să alegem unul dintre ele ca al nostru și să ne „scriem” implementarea lui. În esență, aceasta este o modalitate de a imita pe cineva și o încercare de a acționa conform unui algoritm deja cunoscut. Un exemplu de astfel de situație ar fi stabilirea obiectivelor. tânăr, absolvind școala: mama vrea ca fiul ei să devină scriitor, tatăl vrea să-l vadă drept avocat, iar bunicii văd în nepotul lor un metalurgist promițător. Nedorind să aleagă sau neavând o astfel de oportunitate, un tânăr poate oricând să aleagă unul dintre scopurile „pregătite” pentru el de rudele sale și să se străduiască să-l atingă – de parcă acest scop ar fi ales de el. Trebuie menționat că acest lucru este suficient mod bun, deși este departe de a fi potrivit pentru toată lumea (vă puteți aminti de filmul „Route 60”, în care tatăl îi citește personajului principal cariera unui avocat, dar, în cele din urmă, eroul refuză scopul impus de el. Tată).

Pe o notă. În unele cazuri, obiectivul stabilit inițial se poate dovedi a fi superficial. Psihologii evidențiază adesea obiectivul cu mai multe straturi și, de asemenea, notează numeroase inexactități în formulare care diferă de ceea ce se dorește cu adevărat. Pentru a obține un obiectiv cu adevărat bine formulat, trebuie să specificați conținutul acestuia. Deci, în exemplul de mai sus („Vreau să am o mașină”), poate exista ceva mai mult decât dorința de a cumpăra un vehicul - de exemplu, dorința de a-și îmbunătăți statutul, de a demonstra altora propria independență, o modalitate să se alăture intereselor unui anumit grup de oameni și altora. Conștientizarea motivului de bază poate ajuta la atingerea adevăratului scop prin creșterea nivelului de înțelegere de sine și oferind o mai bună satisfacție a nevoii inițiale.

Metode de stabilire a obiectivelor

3.1. INTELIGENT

Dar nu uita că scopul ar trebui să fie cât mai precis posibil, nu doar în ceea ce privește percepția ta interioară a ceea ce îți dorești. Trebuie neapărat să vă imaginați modalitățile de a atinge obiectivul, să folosiți instrumente foarte specifice pentru asta în planificare și să căutați resurse specifice și, cel mai important, să aveți timp să o faceți la timp (încă vorbim despre managementul timpului, nu?). De aceea a fost dezvoltat sistemul SMART de stabilire a obiectivelor. Își datorează numele unei reguli mnemonice care combină primele litere ale numelui englezesc al criteriilor de calitate a obiectivului. Printre acestea se numără următoarele:

• Specific (specific) - scopul trebuie să fie specific, adică. ar trebui să indice exact ce trebuie realizat;
• Măsurabil - conține o indicație a modului în care este măsurat rezultatul. Dacă obiectivul este cantitativ, atunci este necesar să indicați cifra țintă („vânzările sunt cu 5% mai multe”, „cumpărați un iPhone 5S pentru mai puțin de 15.000 de ruble”, etc.), dacă este unul calitativ, stabiliți un standard („o mașină nu mai rea decât o clasă S”, „același ceas ca Stas Mikhailov”);
• Realizabil ( realizabil) - scopul trebuie să fie realist; în plus, mecanismul de realizare a acestuia trebuie să fie clar și trebuie să fie și real;
• Relevant (relevant, actual) - este necesar să înțelegem că îndeplinirea scopului este relevantă și cu adevărat necesară pentru atingerea dorită;
• Limitat în timp (limitat în timp) - obiectivul trebuie să aibă limite de timp clar definite pentru realizarea sa.

Puteți citi mai multe despre stabilirea obiectivelor SMART în.

Algoritmul pentru stabilirea obiectivelor SMART arată astfel:

1. rafinarea maximă a rezultatelor (S);
2. fundamentarea scopului dacă este necesar, relevant (R);
3. prognozarea și evaluarea gradului de atingere a scopului (A);
4. selectarea criteriilor de evaluare a indicatorilor de obiectiv și țintă (M);
5. pentru cel mai rafinat obiectiv, se selectează termenul limită (T).

Exercițiul 2.3 de Brian Tracy

Luați o foaie de hârtie și scrieți zece obiective pentru anul următor ca și cum ar fi fost deja realizate (de exemplu, „Mi-am cumpărat un nou Ferrari 458 Italia într-un butic de pe Tretyakovskiy Proyezd”), apoi alegeți-l pe cel care ar fi schimbă-ți viața cel mai mult. Încercuiește-l, apoi scrie-l pe o foaie separată și lucrează conform criteriilor SMART.

Exercițiul 2.4

În opinia dumneavoastră, la ce metodă de stabilire a obiectivelor (vezi paragraful 2 al lecției) se referă exemplul din exercițiul anterior? De ce?

3.2. Metoda proiectului de stabilire a obiectivelor de G. Arkhangelsky

În ciuda avantajelor evidente ale tehnologiei SMART, aceasta este eficientă doar dacă sunt cunoscute condițiile inițiale pentru stabilirea unui obiectiv și subiectul stabilirii obiectivelor are o înțelegere conștientă a imaginii dorite a viitorului. Dimpotrivă, în viață există adesea o situație în care încă nu a fost găsit un scop potrivit, iar condițiile inițiale se schimbă rapid. Apoi putem distinge următoarele etape ale tehnologiei metodei proiectului de stabilire a obiectivelor:

• determinarea nivelului abstract („cadru”) al obiectivului viitor prin:
  - clarificarea sistemului de valori prin evidențierea unor valori specifice (meta-goaluri);
  - identificarea domeniilor cheie ale vieții la care se extinde influența acestora;
  - clarificarea regulilor care determină natura acestei influenţe.
• este specificat un scop specific pentru a nu contrazice valorile și principiile existente în această sferă a vieții; asigurarea conformității cu valorile;
• planificarea pentru un anumit nivel de atingere a obiectivelor: afacerile curente sunt verificate pentru conformitatea cu meta-obiectivele (spre deosebire de abordarea SMART, când obiectivul inițial este descompus în sarcini separate);
• determinarea intervalului de timp în care este planificată atingerea obiectivului - „într-o săptămână”, „în acest an”, etc. (spre deosebire de cronologia exactă SMART);
• împărțirea cazurilor în „hard” (legat de anumite date și ore) și „soft” (planificat pe o scară de timp și ținând cont de sistemul de contexte);
• toate cazurile sunt repartizate în funcție de zonele de atenție – strategice, operaționale și tactice (corespund unor scale de timp de un an, o săptămână și o zi).

Pe o notă. Puteți citi mai multe despre sistemul lui G. Arkhangelsky în cartea sa.

3.3. Metoda „obiective – valori”

Cunoscând meta-obiectivele tale (vezi exercițiul 2.1), formează un tabel de corelare a obiectivelor și valorilor:

Dacă, pe baza rezultatelor completării tabelului, construiți obiective în ordinea descrescătoare a scorului final, atunci puteți determina care dintre ele aduce cea mai mare contribuție la îndeplinirea meta obiectivelor dvs.

Exercițiul 2.5

Ce metodă de stabilire a obiectivelor este metoda valorilor-gol?

Stabilirea obiectivelor este cea mai importantă, dar nu singura etapă a managementului timpului, premergătoare executării efective a cazurilor, implementării acestora. Următorul pas important este planificarea, pe care o vom studia în a treia lecție.

Testează-ți cunoștințele

Dacă doriți să vă testați cunoștințele pe tema acestei lecții, puteți lua mic test constând din mai multe întrebări. Doar 1 opțiune poate fi corectă pentru fiecare întrebare. După ce selectați una dintre opțiuni, sistemul trece automat la următoarea întrebare. Punctele pe care le primești sunt afectate de corectitudinea răspunsurilor tale și de timpul petrecut pentru trecere. Vă rugăm să rețineți că întrebările sunt diferite de fiecare dată, iar opțiunile sunt amestecate.