Մենք սովորում ենք մեր ողջ կյանքի ընթացքում՝ մանկությունից մինչև ծերություն։ կիթառ նվագում է նոր ծրագրային ապահովում, երեխա մեծացնելը - մարդու ուղեղը մշտապես կլանում է գիտելիքները, սակայն դա տեղի է ունենում տարբեր արագություններով։ Մանկության տարիներին ինֆորմացիան շատ արագ է ներծծվում, բայց որքան մեծանում ենք, այնքան դժվարանում է սովորելը։
Ստորև դուք կտեսնեք մի քանի ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեզ կոտրել ձեր միտքը և այն ավելի արագ և լավ աշխատել:
Տեխնիկական սպասարկում
Ինչպես ցանկացած բարդ մեխանիզմ, ուղեղը նույնպես պահանջում է կանոնավոր սպասարկում, և եթե դա չանտեսեք, նա կկարողանա հաղթահարել ցանկացած խնդիր: Մի քանի լավ սովորություններ օգնում են պահպանել ուղեղը կատարյալ վիճակորպեսզի ուսուցման գործընթացն ավելի արագ և հեշտ լինի:
սպորտով զբաղվել
Ես չեմ վստահում որևէ մտքի, որը չի եկել շարժվելիս։
Ընդմիջեք սովորելուց
Դուք չեք կարող ամեն օր միայն մեկ բան անել՝ աշխատել կամ սովորել: Կարևոր է պարբերաբար շեղվել որևէ այլ բանով, որպեսզի ուղեղն այս ընթացքում ամփոփի և մշակի տեղեկատվությունը:
Եթե որոշել եք զբաղվել հոբբիով, ընտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք ներառում են կենտրոնացում և ձեռք-աչք համակարգում, օրինակ՝ ձեռնածություն: Հետազոտություններից մեկը պարզել է, որ ձեռնածությունները դրականորեն են ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա: Ճիշտ է, դրական հետևանքները տեղի ունեցան անմիջապես այն բանից հետո, երբ մարդիկ հրաժարվեցին նոր հոբբիից։
զվարճանալ
Ծիծաղը հանգստանալու և հոգնածությունից խուսափելու լավագույն միջոցն է, հատկապես, երբ պետք է արագ տեմպերով սովորել: Ապացուցված է, որ ծիծաղն օգնում է լուծել խնդիրները և լինել ստեղծագործ:
Ինչպե՞ս հեշտացնել ուսման գործընթացը:
Ուղեղի տաքացում
Նախքան աշխատանքի մեջ սուզվելը, դուք կարող եք մի փոքր զվարճանալ, ճանապարհին, ձեր ուղեղը գործի դնելով: Օրինակ, դուք կարող եք մտովի ընտրել բառերի համար ոտանավորներ կամ լուծել պարզ խնդիր: Նման տաքացումը օգնում է հանգստանալ և ներդաշնակվել ավելի բարդ բաների ընկալմանը:
միասին սովորել
Եթե ձեր մարզումները նման են բերդ ներխուժելուն, կարող եք գտնել մեկին, ով կաջակցի ձեզ: Անկախ նրանից, թե դա խումբ է, ակումբ կամ ընկեր, թիմում ավելի հեշտ է կենտրոնանալ նյութի վրա և ուսուցման գործընթացն ինքնին ավելի կազմակերպված դարձնել:
Ռոբերտ Է. Քենեդու գրադարանը Cal Poly-ում /flickr.comՏեղադրեք տեղ
Սովորելու համար շատ կարևոր է միջավայրը։ Իդեալում, տարածքը պետք է լինի մաքուր, հանգիստ և թարմ, բայց բազմազանությունը նույնպես չի վնասում: Օրինակ՝ լավ եղանակին կարող եք փորձել աշխատել այգում կամ հարմարավետ սրճարանում։ Միակ բանը, որ չպետք է խառնել, դա մարզվելն է և. Չնայած դա շատ հարմարավետ է մահճակալը ենթագիտակցորեն կապված է քնի և հանգստի հետ, ուստի ձեզ համար ավելի դժվար կլինի կենտրոնանալ.
մետաճանաչում
Ուսուցման գործընթացը բարելավելու վերաբերյալ խորհուրդների մեծ մասը հիմնված է մետաճանաչողության վրա: Այս հասկացությունը կարելի է սահմանել որպես սեփական գիտակցության գիտակցման արվեստ։ Դուք գնահատում եք ձեր մտածելակերպը, առաջադրանքն ավարտելու կարողությունը և նպատակները, որոնք կհամապատասխանեն:
Դուք պետք է հետ կանգնեք նյութի առաջին տպավորությունից և գնահատեք, թե որքան արագ եք սովորում գիտելիքները, կա՞ն արդյոք խնդիրներ և ուղիներ ավելի արդյունավետ սովորելու համար:
Մի բան արեք միանգամից
Multitasking-ը իսկական տաղանդ է, բայց, ցավոք, նվազեցնում է աշխատանքի արդյունավետությունը: Եթե միաժամանակ մի քանի բան եք անում, անհնար է ամբողջությամբ կենտրոնանալ դրանց վրա, ուստի առաջադրանքը կատարելու համար անհրաժեշտ ժամանակը մեծանում է։
Մի վախեցեք ձախողումից
Սինգապուրից մի խումբ հետազոտողներ պարզել են, որ մարդիկ, ովքեր լուծում են բարդ մաթեմատիկական խնդիրներառանց հրահանգների և օգնության, ամենից հաճախ նրանք չէին կարողանում հաղթահարել: Սակայն այդ ընթացքում նրանք գտան հետաքրքիր գաղափարներ, որոնք օգնել են իրենց ապագայում։
Սա կարելի է անվանել «արտադրողական ձախողում»՝ երբ մեկից ավելի անգամ լուծելու գործընթացում ձեռք բերված փորձն օգնում է ապագայում։ Այսպիսով, մի վախեցեք սխալներից. դրանք օգտակար կլինեն:
Փորձեք ինքներդ
Մի սպասեք վերջին քննությանը. հաճախ ստուգեք ինքներդ ձեզ կամ խնդրեք ընկերոջը կազմակերպել ձեզ համար փոքր թեստ. «Արտադրողական ձախողումները» աշխատում են միայն լուծումներ գտնելու հետ, և եթե դուք ձախողում եք քննությունը, որը պահանջում էր նյութը անգիր անել, դա չի օգնի ձեր սովորելուն, այլ միայն կխանգարի դրան:
կտրված նյութ
Օգտակար է լրացնել ձեր նշումները տեսողական տարրերով՝ գրաֆիկներ, գծապատկերներ կամ քարտեզներ:
Մտածեք, թե որտեղ այն կարող է կիրառվել
Շատ հաճախ փաստեր և բանաձևեր ներկայացնելիս բաց է թողնվում դրանց կիրառման շրջանակը։ Չոր գիտելիքը արագ մոռացվում է, իսկ եթե ուզում ես ինչ-որ բան երկար հիշել, փորձիր ինքնուրույն կիրառություն գտնել դրա համար։ իրական կյանք. Իմանալով, թե ինչպես, որտեղ և ինչու կիրառել փաստերը իրական կյանքում, ապահով կերպով ամրագրեք տեղեկատվությունը ձեր հիշողության մեջ:
Կիրառեք տարբեր մեթոդներ
Որքան բազմազան են գիտելիքների աղբյուրները, այնքան ավելի հավանական է, որ դրանք կմնան ձեր հիշողության մեջ:
Ուղեղի տարբեր հատվածների համակարգված աշխատանքը բարելավում է տեղեկատվության ընկալումն ու պահպանումը։
Օրինակ, դա կարող է լինել հոդվածներ կարդալը, աուդիո լսելը, տեսանյութեր դիտելը, ձեռքով գրելը կամ մուտքագրելը, բարձրաձայն խոսելը: Ամենակարևորը՝ ամեն ինչ մի արեք միաժամանակ։
Կապ գոյություն ունեցող գիտելիքների հետ
Եթե կարողանաք մտովի կապել ձեր գիտելիքները նախկինում սովորածի հետ, դա կօգնի ձեզ սովորել ավելի արագ և արդյունավետ: Գիտելիքը մենակ մի թողեք, կառուցեք այն աշխարհի մեծ պատկերի մեջ, որը ձեր ուղեղում է:
Դուք հաջողության կհասնեք
Եղեք ինքներդ և իմացեք, որ հաջողության կհասնեք։ Ոչ միայն այն պատճառով, որ դա ճիշտ է, այլ նաև այն պատճառով, որ հավատը սեփական ինտելեկտի ուժին իսկապես մեծացնում է այն.
Մենք սովորում ենք մեր ողջ կյանքի ընթացքում՝ մանկությունից մինչև ծերություն։ Կիթառ նվագելը, նոր ծրագրակազմը, երեխայի դաստիարակությունը՝ մարդու ուղեղը մշտապես կլանում է գիտելիքները, սակայն դա տեղի է ունենում տարբեր արագություններով։ Մանկության տարիներին ինֆորմացիան շատ արագ է ներծծվում, բայց որքան մեծանում ենք, այնքան դժվարանում է սովորելը։
Ստորև դուք կտեսնեք մի քանի ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեզ կոտրել ձեր միտքը և այն ավելի արագ և լավ աշխատել:
Տեխնիկական սպասարկում
Ինչպես ցանկացած բարդ մեխանիզմ, ուղեղը նույնպես պահանջում է կանոնավոր սպասարկում, և եթե դա չանտեսեք, նա կկարողանա հաղթահարել ցանկացած խնդիր: Մի քանի լավ սովորություններ օգնում են ուղեղը պահել կատարյալ վիճակում, որպեսզի ուսուցման գործընթացն ավելի արագ և հեշտ լինի։
սպորտով զբաղվել
Ես չեմ վստահում որևէ մտքի, որը չի եկել շարժվելիս։
Ընդմիջեք սովորելուց
Դուք չեք կարող ամեն օր միայն մեկ բան անել՝ աշխատել կամ սովորել: Կարևոր է պարբերաբար շեղվել որևէ այլ բանով, որպեսզի ուղեղն այս ընթացքում ամփոփի և մշակի տեղեկատվությունը:
Եթե որոշել եք զբաղվել հոբբիով, ընտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք ներառում են կենտրոնացում և ձեռք-աչք համակարգում, օրինակ՝ ձեռնածություն: Հետազոտություններից մեկը պարզել է, որ ձեռնածությունները դրականորեն են ազդում ուղեղի աշխատանքի վրա: Ճիշտ է, դրական հետևանքները տեղի ունեցան անմիջապես այն բանից հետո, երբ մարդիկ հրաժարվեցին նոր հոբբիից։
զվարճանալ
Ծիծաղը հանգստանալու և հոգնածությունից խուսափելու լավագույն միջոցն է, հատկապես, երբ պետք է արագ տեմպերով սովորել: Ապացուցված է, որ ծիծաղն օգնում է լուծել խնդիրները և լինել ստեղծագործ:
Ինչպե՞ս հեշտացնել ուսման գործընթացը:
Ուղեղի տաքացում
Նախքան աշխատանքի մեջ սուզվելը, դուք կարող եք մի փոքր զվարճանալ, ճանապարհին, ձեր ուղեղը գործի դնելով: Օրինակ, դուք կարող եք մտովի ընտրել բառերի համար ոտանավորներ կամ լուծել պարզ խնդիր: Նման տաքացումը օգնում է հանգստանալ և ներդաշնակվել ավելի բարդ բաների ընկալմանը:
միասին սովորել
Եթե ձեր մարզումները նման են բերդ ներխուժելուն, կարող եք գտնել մեկին, ով կաջակցի ձեզ: Անկախ նրանից, թե դա խումբ է, ակումբ կամ ընկեր, թիմում ավելի հեշտ է կենտրոնանալ նյութի վրա և ուսուցման գործընթացն ինքնին ավելի կազմակերպված դարձնել:
Ռոբերտ Է. Քենեդու գրադարանը Cal Poly-ում /flickr.comՏեղադրեք տեղ
Սովորելու համար շատ կարևոր է միջավայրը։ Իդեալում, տարածքը պետք է լինի մաքուր, հանգիստ և թարմ, բայց բազմազանությունը նույնպես չի վնասում: Օրինակ՝ լավ եղանակին կարող եք փորձել աշխատել այգում կամ հարմարավետ սրճարանում։ Միակ բանը, որ չպետք է խառնել, դա մարզվելն է և. Չնայած դա շատ հարմարավետ է մահճակալը ենթագիտակցորեն կապված է քնի և հանգստի հետ, ուստի ձեզ համար ավելի դժվար կլինի կենտրոնանալ.
մետաճանաչում
Ուսուցման գործընթացը բարելավելու վերաբերյալ խորհուրդների մեծ մասը հիմնված է մետաճանաչողության վրա: Այս հասկացությունը կարելի է սահմանել որպես սեփական գիտակցության գիտակցման արվեստ։ Դուք գնահատում եք ձեր մտածելակերպը, առաջադրանքն ավարտելու կարողությունը և նպատակները, որոնք կհամապատասխանեն:
Դուք պետք է հետ կանգնեք նյութի առաջին տպավորությունից և գնահատեք, թե որքան արագ եք սովորում գիտելիքները, կա՞ն արդյոք խնդիրներ և ուղիներ ավելի արդյունավետ սովորելու համար:
Մի բան արեք միանգամից
Multitasking-ը իսկական տաղանդ է, բայց, ցավոք, նվազեցնում է աշխատանքի արդյունավետությունը: Եթե միաժամանակ մի քանի բան եք անում, անհնար է ամբողջությամբ կենտրոնանալ դրանց վրա, ուստի առաջադրանքը կատարելու համար անհրաժեշտ ժամանակը մեծանում է։
Մի վախեցեք ձախողումից
Սինգապուրում մի խումբ հետազոտողներ պարզել են, որ այն մարդիկ, ովքեր առանց հրահանգների կամ օգնության լուծում են մաթեմատիկական բարդ խնդիրներ, ավելի հավանական է, որ ձախողվեն: Սակայն այդ ընթացքում նրանք գտան հետաքրքիր գաղափարներ, որոնք օգնել են իրենց ապագայում։
Սա կարելի է անվանել «արտադրողական ձախողում»՝ երբ մեկից ավելի անգամ լուծելու գործընթացում ձեռք բերված փորձն օգնում է ապագայում։ Այսպիսով, մի վախեցեք սխալներից. դրանք օգտակար կլինեն:
Փորձեք ինքներդ
Մի սպասեք վերջին քննությանը. հաճախակի փորձարկեք ինքներդ ձեզ կամ խնդրեք ընկերոջը ձեզ մի փոքր թեստ տալ: «Արտադրողական ձախողումները» աշխատում են միայն լուծումներ գտնելու հետ, և եթե դուք ձախողում եք քննությունը, որը պահանջում էր նյութը անգիր անել, դա չի օգնի ձեր սովորելուն, այլ միայն կխանգարի դրան:
կտրված նյութ
Օգտակար է լրացնել ձեր նշումները տեսողական տարրերով՝ գրաֆիկներ, գծապատկերներ կամ քարտեզներ:
Մտածեք, թե որտեղ այն կարող է կիրառվել
Շատ հաճախ փաստեր և բանաձևեր ներկայացնելիս բաց է թողնվում դրանց կիրառման շրջանակը։ Չոր գիտելիքը արագ մոռացվում է, իսկ եթե ուզում եք ինչ-որ բան երկար հիշել, փորձեք ինքներդ դրա կիրառումը գտնել իրական կյանքում։ Իմանալով, թե ինչպես, որտեղ և ինչու կիրառել փաստերը իրական կյանքում, ապահով կերպով ամրագրեք տեղեկատվությունը ձեր հիշողության մեջ:
Կիրառեք տարբեր մեթոդներ
Որքան բազմազան են գիտելիքների աղբյուրները, այնքան ավելի հավանական է, որ դրանք կմնան ձեր հիշողության մեջ:
Ուղեղի տարբեր հատվածների համակարգված աշխատանքը բարելավում է տեղեկատվության ընկալումն ու պահպանումը։
Օրինակ, դա կարող է լինել հոդվածներ կարդալը, աուդիո լսելը, տեսանյութեր դիտելը, ձեռքով գրելը կամ մուտքագրելը, բարձրաձայն խոսելը: Ամենակարևորը՝ ամեն ինչ մի արեք միաժամանակ։
Կապ գոյություն ունեցող գիտելիքների հետ
Եթե կարողանաք մտովի կապել ձեր գիտելիքները նախկինում սովորածի հետ, դա կօգնի ձեզ սովորել ավելի արագ և արդյունավետ: Գիտելիքը մենակ մի թողեք, կառուցեք այն աշխարհի մեծ պատկերի մեջ, որը ձեր ուղեղում է:
Դուք հաջողության կհասնեք
Եղեք ինքներդ և իմացեք, որ հաջողության կհասնեք։ Ոչ միայն այն պատճառով, որ դա ճիշտ է, այլ նաև այն պատճառով, որ հավատը սեփական ինտելեկտի ուժին իսկապես մեծացնում է այն.
Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում անցել է որոշակի փուլ, երբ անհրաժեշտ էր ինչ-որ բան սովորել: Բոլորը սկսում են մանկապարտեզ, ապա դպրոց, ինստիտուտ, խորացված վերապատրաստման դասընթացներ և շատ ավելին: Եկեք այս հոդվածում վերլուծենք, թե ինչպես ճիշտ սովորել նշումներ կամ այլ հանձնարարություններ:
Ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ սովորելիս բոլորը պետք է որոշ տեղեկություններ սովորեն, հետո քննություններ կամ թեստեր հանձնեն։ Բայց խնդիրն այն է, որ միշտ չէ, որ, պարզվում է, հիշել որոշակի նյութ։ Եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչպես ավելի լավ սովորեցնել: Ի վերջո, ինչպես մյուս ոլորտներում, այստեղ նույնպես պետք է իմանալ որոշ կանոններ։ Եվ ոչ միայն իմանալ, այլեւ հետեւել նրանց։
Անգիրացման մեթոդներ
- Առաջին հերթին մոտիվացիր ինքդ քեզ։ Դուք պետք է ինչ-որ վարձատրություն մտածեք, որը ձեզ սպասում է գործի հաջող ավարտի դեպքում: Մտավոր կերպով նկարեք մի իրավիճակ, երբ դուք կանգնած եք քննողների առջև և վստահ ձայնով պատասխանում եք բոլոր հարցերին:
- Ընտրեք կոնկրետ ժամանակ սովորելու համար և աշխատեք չշեղվել որևէ բանից։ Թող անձնական կյանքը, խնդիրներն ու անհանգստությունները հետին պլան մղվեն: Կենտրոնացեք միայն ձեր նպատակի վրա: Մի տրվեք ոչ մի գայթակղության։
- Նախապատրաստման համար անհրաժեշտ բոլոր պայմաններն ընդունելուց հետո կարող եք սկսել ուսումը։
- Տեղեկատվությունը հիշելու համար այն պետք է հասկանալ և հասկանալ: Հիշեք, ձեզ հարկավոր չէ խճճվել: Ավելի լավ է պարզապես հասկանալ և մշակել տվյալ ամբողջ նյութը։ Եթե ուսուցիչներին ամբողջ նյութը պատմեք ձեր բառերով, ապա նա կհասկանա, որ դուք անգիր չեք արել կեսգիշերի թեման, այլ իսկապես վերլուծել եք այն և հասկացել եք այն։
- Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ լավագույնն է նյութը ուսումնասիրել երեկոյան կամ առավոտյան: Բայց մի մոռացեք ուսումնասիրությունների միջև ընդմիջումների մասին: Հանգստանալով կարող եք երաժշտություն լսել, կատակերգական ֆիլմ դիտել, ամսագիր կարդալ։
- Հիշեք, որ ինչքան կարևոր ինֆորմացիան ավելի վառ աչքի ընկնի մյուսի ֆոնին, այնքան լավ։ Հարմարության համար դուք կարող եք ընդգծել բոլոր կարևոր կողմերը մեկ այլ գույնի մարկերով:
- Շատ ուսանողների հետաքրքրում է, թե ինչպես սովորեցնել քննության տոմսեր. Նախ պետք է սովորել մեկ պարզ ճշմարտություն, ոչ թե ընտրովի դասավանդել, այլ սկսել առաջին էջից և գնալ մինչև վերջ։ Մի քանի անգամ կարդացեք հարցը, հետո տեսությունը և այդպես շարունակ։ Որոշակի տոմս սովորելուց մեկ օր անց փորձեք հիշողությամբ պատասխանել դրան: Եթե որոշել եք խաբեության թերթիկներ գրել, ուրեմն գրեք։ Քանի որ ամբողջ նյութը չի տեղավորվում թղթի փոքր կտորների վրա, դուք պետք է ընդգծեք ամենահիմնականը: Այսպիսով, ուզեք, թե չուզեք, այնուամենայնիվ հիշեք, թե ինչ եք գրել։
Մի քանի պայմաններ հաջող անգիր անելու համար
- Շատերն ասում են, որ իրենք պարզապես վատ հիշողություն ունեն և հետևաբար չեն կարողանում հիշել այս կամ այն նյութը, բայց դա ճիշտ չէ։ Պարզապես պետք է հետաքրքրություն ցուցաբերել այն ամենի նկատմամբ, ինչ պետք է սովորել:
- Եթե զգացմունքները «ներթափանցում» են նյութի մեջ, ապա դա շատ հեշտ է հիշել։ Օրինակ՝ բանաստեղծություններ անպատասխան և անպատասխան սիրո մասին, զվարճալի բալլադ և այլն։
- Հաջող անգիր անելու համար շատ կարևոր պայման է, իհարկե, այն տեղեկատվության ըմբռնումը, որը պետք է սովորել: Եթե չես հասկանում նյութի կրող գաղափարը, ուրեմն ոչ թե կսովորես, այլ մտապահես։ Արդյունքում ոչ թե նոր բան կսովորեք, որը կմնա ձեր հիշողության մեջ, այլ ընդամենը մի քանի օրում կմոռանաք այն ամենը, ինչ անգիր եք արել։
- Դուք պետք է ձեր առջեւ նպատակ դնեք այս նյութը սովորելու համար: Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ դա ձեզ համար կարևոր է և օգտակար է կյանքում: Այնուհետև այն ամենը, ինչ սովորել է, անպայման կհիշվի: Եթե դասավանդում ես միայն դյուզ չստանալու համար, ապա ինֆորմացիան չի յուրացվում։
- Կանոնները ավելի լավ հիշելու համար դուք պետք է ինքներդ ապամոնտաժեք դրանք և օրինակներ բերեք: Երբ մարդը անգիր սովորելը համատեղում է ակտիվության հետ, արդյունքը շատ ավելի լավ է լինում։
- Համառությունը նույնպես շատ կարևոր է։ Համառությամբ և ավարտին հասցնելով այն, ինչ սկսել եք, դուք կհասնեք մնայուն և ամբողջական անգիր:
- Քննությանը նախապատրաստվելիս պետք է խուսափել ծանրաբեռնվածությունից: Ավելի լավ է համակարգել բոլոր գիտելիքները: Նախ փորձեք ձեր իսկ բառերով վերապատմել կարդացած տեքստը և հիշել ամենակարևոր կետերը։ Քննության ժամանակ նրանց համար է, որ ձեր հիշողությունը «կառչի»։ Ի վերջո, հիշելով ինչ-որ ամսաթիվ, դուք կպատմեք այն բոլոր ուղեկցող իրադարձությունների մասին, որոնք դա ենթադրում է:
- Բաց մի թողեք նախաքննական մեկ խորհրդակցությունը։
- Շատ կարևոր դեր է խաղում հավասարակշռված և սննդարար դիետան։ Սպասվող քննությունները չեն խանգարում առատ ճաշին: Ճիշտ հակառակը։ Սովածության զգացումով դուք չեք կարողանա լիովին կենտրոնանալ ձեր ուսման վրա և անընդհատ ինչ-որ բանով կշեղվեք։ Քննությունների ժամանակ դիետա մի պահեք. Քննություններն արդեն իսկ սթրես են ձեր օրգանիզմի համար, իսկ հետո՝ դիետան: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս նաև խուսափել էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործումից։ Դրանք ոչ միայն անարդյունավետ են, այլեւ շատ վնասակար են ստամոքսի համար։ Ավելին, նրանցից հետո ուժի անկում է գալիս։
- Պետք չէ նստակյաց ապրելակերպ վարել։ Ավելի լավ է զբաղվել սպորտով: Ամեն առավոտ վարժություններ արեք, գնացեք լողավազան կամ վազեք։ Այս կերպ դուք ազատում եք սթրեսը։ Մասնագետները պարզել են, որ ֆիզիկական ակտիվությունը մեծապես ազդում է ընդհանուր հոգեվիճակի վրա։
- Քննություններից առաջ ձեզ հարկավոր չէ վատին պատրաստվել: Եթե անհանգստանում եք, ապա մի հարցրեք դասընկերներին, ովքեր արդեն անցել են, թե ինչպես է ամեն ինչ անցել։ Սա ձեզ միայն ավելի կհուզի։ Ավելի լավ է կրկնել սովորած նյութը։ Վստահորեն մտեք դասարան: Տոմս հանելուց հետո խուճապի մի մատնվեք նույնիսկ երբ ինչ-որ բան մոռացել եք: Պարզապես նստեք և պատրաստվեք գնալու: Վերաշարադրիր հարցերը և փորձիր հիշողությամբ պատասխանել դրանց: Սկսեք պատասխանել այն հարցին, որն ամենահեշտ է թվում ձեզ: Ուրվագծեք ձեր պատասխանը: Ապա անցեք հաջորդ հարցերին:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես լավագույնս սովորել ցանկացած նյութ: Լինի դա քննության տոմսեր, թե պարզապես սիրային բանաստեղծություն: Սա թույլ կտա տիրապետել գիտելիքներին՝ առանց դրա վրա շատ ժամանակ ծախսելու: Մաղթում ենք ձեզ հաջողություն:
Հրահանգ
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է ստեղծել անգիր սովորելու համար անհրաժեշտ պայմաններ։ Պետք է հանգիստ տեղ գտնեք, որտեղ ավելորդ աղմուկներ չլինեն, ամբողջությամբ կենտրոնանաք ուսումնասիրվող նյութի վրա և չշեղվեք կողմնակի մտքերով։
Վերապատմումը մեկն է ավելի լավ ուղիներերկար ժամանակ կարդացած կամ լսած տեղեկատվությունը հիշողության մեջ ամրագրելու համար. Այս դեպքում արժե ուշադրություն դարձնել, թե հիշողության որ տեսակն է ավելի լավ զարգացած։ Եթե գրավոր տեքստն ավելի հեշտ է մարսվում, այն լավ է աշխատում տեսողական հիշողություն, ապա վերապատմումը կարելի է կատարել խաբեբա թերթիկի տեսքով՝ վրան գրելով հիմնական թեզերը, ըստ որոնց հեշտ կլինի վերարտադրել տեքստը։ Եթե նյութն ավելի լավ է ընկալվում ականջով, ապա կարդացածը կարելի է պատմել, բայց եթե տեքստը քննարկվում է ինչ-որ մեկի հետ, ապա անգիր անելն արագանում է և երբեմն հեշտանում:
Որպեսզի կենտրոնանաք այն նյութի վրա, որը պետք է սովորել, կարդալիս չպետք է արտասանեք բառերը, ինչպես նաև ձեր հայացքը փոխանցեք արդեն կարդացածին։ Սա մեծապես նվազեցնում է ընկալումը և նյարդայնացնում նյարդային համակարգ. Եթե ինչ-որ տեղեկություն կար, ապա դրա վրա պետք է ուշադրություն դարձնել տեքստը մանրամասնորեն վերընթերցելիս՝ սկզբում սովորելով հիմնական մտքերը։
Ինչպես ցանկացած հմտություն, նյութը արագ սովորելու կարողությունը զարգանում է միայն մշտական վերապատրաստման միջոցով: Պետք է մարզել հիշողության բոլոր տեսակները՝ լսողական, տեսողական, իմաստային: Տեսողական պատկերների և ձայնի բարդ ընկալումը, որոնք լրացնում են միմյանց և աջակցում են ասոցիացիաներին, ամուր հիմքեր են ստեղծում տեղեկատվության հուսալի անգիր անելու համար: Նաև տեքստը մտապահելու կարևոր գործոններից է ծայրամասային տեսողությունը՝ մի հայացքով մեծ քանակությամբ տեքստ որսալու ունակությունը:
«Կրկնությունը ուսման մայրն է», - ասում է ժողովրդական իմաստությունը: Իրոք, նյութի ուշադիր կրկնությունը դրա ուսումնասիրությունից որոշ ժամանակ անց նպաստում է երկարաժամկետ հիշողության մեջ դրա հուսալի արմատավորմանը: Այս դեպքում չպետք է կրկնել ամբողջ նյութը միանգամից, հատկապես թեստից կամ քննությունից անմիջապես առաջ։ Կրկնությունը պետք է բաժանել մի քանի օրվա, կարելի է առանձնացնել երկու կամ երեք հիմնական թեզեր և կրկնել օրը մեկ։
Նյութի յուրացման հիմնական ասպեկտը դրա կիրառումն է գործնականում: Խնդիրների լուծումը և այս թեմայով վարժությունների կատարումը նպաստում են հիմնական սկզբունքների լավ անգիրին, որոնցով լուծվում են այդ խնդիրները: Հստակ իմանալով նպատակը գործնական կիրառություննյութը, անհրաժեշտության դեպքում վերարտադրել այն չի ապահովում աշխատուժ:
Մենք բոլորս տարբեր ենք, ուստի քննությանը պատրաստվելու մեր ռազմավարությունը տարբեր կլինի: Սկսեք ձեր անհատական հատկանիշներից: Եթե լսողական եք, կարդացեք դասագրքերն ու գրառումները բարձրաձայն, եթե կինեստետիկ եք, գրեք ըստ ձեր նշումների և պլանավորեք ձեր պատասխանը:
Մեկ այլ արդյունավետ մեթոդ- մտքի քարտեզ: Սա հիանալի միջոց է տեղեկատվության կառուցվածքի, գիտելիքները թարմացնելու և թեմայի էությանը արագ հասնելու համար նույնիսկ երկար ժամանակ անց: Ավելի մանրամասն խոսեցինք մտավոր քարտեզներ կազմելու և դրանց հետ աշխատելու մասին:
Ի՞նչ հարցեր սովորել առաջինը: Եթե կիսամյակի ընթացքում լավ եք հասկանում թեման, անցեք այն հարցերին, որոնց մասին գոնե որոշակի պատկերացում ունեք։
Եթե յուրաքանչյուր նոր բլոկ հնարավոր չէ հասկանալ առանց նախորդի, ապա կա միայն մեկ տարբերակ՝ սովորել ամեն ինչ խիստ կարգով:
Նաև իմաստ ունի սկսել դժվար հարցերբավարար ժամանակ հատկացնելով դրանք ուսումնասիրելու համար: Ավելի լավ է զբաղվել դրանցով, քանի դեռ չեք հոգնել և կորցնել կենտրոնացումը: Պահպանեք հեշտ հարցերը հետագայում:
Եվ հետևողական եղեք։ Կառչեք ընտրված ռազմավարությունից, նույնիսկ եթե քննության մոտենալով սկսեք խուճապի մատնվել:
Փնտրեք հասկացողություն, ոչ թե անգիր
Մտածեք տոմսի մեջ և մի փորձեք անգիր անել այն: Անգիր անելը միտումնավոր պարտվող ռազմավարություն է, որը նույնպես ավելի շատ ժամանակ է պահանջում: Հարցերում գտնել տրամաբանական կապեր, հորինել ասոցիացիաներ:
Իհարկե, յուրաքանչյուր առարկայի մեջ կա տեղեկատվություն, որը դուք պետք է անգիր իմանաք՝ ժամկետներ, բանաձևեր, սահմանումներ: Բայց նույնիսկ դրանք ավելի հեշտ է հիշել, եթե հասկանում ես տրամաբանությունը:
Նյութը ձեր բառերով մի պատմեք, շահարկեք, որպեսզի պատասխանն ավելի մանրամասն լինի։
Մեթոդ «3-4-5»
Լավ մեթոդ, երբ պետք է կարճ ժամանակահատվածում պատրաստվել քննությանը։ Ընդամենը երեք օր կպահանջվի, բայց շատ աշխատանք կա անելու։ Ամեն օր պետք է աշխատեք ամբողջ նյութի վրա, բայց շարունակեք տարբեր մակարդակներանընդհատ խորանալով.
Առաջին օրը դուք կարդում եք ձեր ամբողջ վերացական կամ ուսումնական ձեռնարկը, որպեսզի թեմայի վերաբերյալ գիտելիքները, կոպիտ ասած, ներգրավվեն: Մենք պայմանականորեն հավատում ենք, որ դուք արդեն կարող եք հանձնել քննությունը եռակի համար:
Երկրորդ օրը դուք զբաղվում եք նույն հարցերով, բայց արդեն դասագրքից՝ ավելի շատ մանրամասներ ու նրբություններ իմանալու համար։ Եթե դուք ջանասիրաբար պատրաստվում եք, ապա արդեն կարող եք հույս դնել չորսի վրա:
Վերջին օրը ձեր պատասխանները բերում եք իդեալին՝ կրկնել, լրացնել բացերը, հիշել։ Երրորդ օրվանից հետո դուք պատրաստ եք քննությունը հանձնել գերազանց գնահատականներով։
Երկու օր սովորելու, մեկը՝ վերանայելու
Համակարգը շատ պարզ է՝ ամբողջ նյութը պետք է բաժանել երկու նույնական մասերի և սովորել երկու օրում։ Երրորդ օրն ամբողջությամբ նվիրված է կրկնությանը։
Սահմանեք ժամանակի սահմանափակում
Դուք կարող եք անվերջ խորանալ յուրաքանչյուր թեմայի մեջ, այնպես որ մի փորձեք հիշել բոլոր նրբությունները: Դասագրքի մեծ գլխից առանձնացրեք հիմնական մտքերը. փոքր ծավալի կառուցվածքային նյութն ավելի հեշտ է ընկալվում:
Մենք բոլոր տոմսերը բաժանեցինք դասընկերների միջև և յուրաքանչյուրը պատրաստեց իր հատվածի կարճ ամփոփագիրը: Եթե ձեր խումբը չի զարգացնում փոխադարձ օգնություն, կարող եք նյութեր և խաբեության թերթիկներ խնդրել ավագ ուսանողներից:
Մի խրվի
Եթե դուք զգում եք, որ շատ երկար եք նստած մեկ հարցի վրա, բաց թողեք այն: Պատրաստվելիս լավագույն դրդապատճառը ժամաչափն է։ Որոշեք, թե որքան ժամանակ կարող եք ծախսել մեկ տոմսի վրա, օրինակ՝ 30 րոպե, և երբ ժամանակը լրանա, անցեք հաջորդին: Քննությունից մի քանի ժամ առաջ առանձնացրեք բաց թողնված հարցերով զբաղվելու համար:
Կազմեք տոմսերի արձագանքման պլան
Ցանկացած, նույնիսկ ամենածավալուն հարց կարելի է նկարագրել մի քանի բառով։ Ավելին, յուրաքանչյուր թեզ պետք է ասոցիացիաներ առաջացնի:
Նման պլանը կարող է արագ վերանայվել քննությունից առաջ՝ աշխատանքային տրամադրությանը համապատասխանելու համար: Հայտնի է երեքի մեթոդառաջարկներ. յուրաքանչյուր հարցի համար գրեք խնդիր, Գլխավոր միտքև ելքը։
Ուսումնասիրությունը կախված է թեմայից
Ոչ միայն դուք ունեք անհատական հատկանիշներ, այլեւ ուսումնասիրվող առարկան: Օրինակ, ճշգրիտ գիտություններ-, ֆիզիկա - պահանջում է պրակտիկա: Համար հումանիտար գիտություններկարևոր է մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն մշակելու, ամսաթվերը, անունները, սահմանումները հիշելու ունակությունը:
Բայց, կրկնում եմ, ցանկացած առարկայի ուսումնասիրությանը պետք է ակտիվ մոտենալ՝ խորանալ խնդրի մեջ և ձգտել հասկանալու։
Կարևոր է նաև քննության ձևաչափը. Եթե պատրաստվում եք բանավոր քննության, ապա բարձրաձայն ասեք ձեր ապագա պատասխանները։ Իմ ամենասիրած մարտավարությունը նյութը տանը մեկին կամ, երբ նա ոգևորված չէ, ինքս ինձ հայելու առաջ պատմելն է։ Նույնիսկ ավելի լավ, եթե ինչ-որ մեկը ոչ միայն լսի ձեզ, այլև հարցեր տա, երբ ինչ-որ բան պարզ չէ:
Եթե պատրաստվում եք թեստավորման, արժե լուծել մեկ տասնյակ ստանդարտ թեստ, դուրս գրել ձեր սխալները, կրկնել խնդրահարույց թեմաները և նորից լուծել ամեն ինչ։
Եթե քննությունը գրավոր է, ապա պետք է նախապես մտածել պատասխանի կառուցվածքի մասին։
Պատրաստվեք երկու-երեքի համար
Գրեք ամենադժվար, ձեր կարծիքով, թեմաները՝ հավաքական միտքը կօգնի ձեզ ավելի արագ հաղթահարել դրանք։ Ավելի լավ է համագործակցել դասընկերների հետ, ովքեր տրամադրված են սովորելու, այլապես քննության նախապատրաստությունը կարող է վերածվել սովորական հաճելի հանդիպման՝ ընկերական զրույցներով։
Ոչ, սա չի նշանակում, որ կատակելն ու հանգստանալն արգելված է։ Պարզապես մի մոռացեք դրա մասին հիմնական նպատակըժողով.
Վիկտոր Կիրյանով/Unsplash.com - Ընդմիջումներ արեք։ Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ և հանգստանալ նոր տեղեկություններդարակների վրա։
- Անջատեք հեռախոսը, մի գնացեք սոցիալական ցանցերը, հեռու մնացեք հեռուստացույցից։ Եթե չեք կարող դիմակայել գայթակղությանը, կարդացեք այն մասին, թե ինչպես վարվել շեղումների հետ:
- Բավականաչափ քնել:
- Մի մոռացեք սննդի մասին՝ այն լրացուցիչ ուժ կտա ձեր մարմնին։ Այնուամենայնիվ, պետք չէ չափից շատ ուտել: Սովորաբար, չափազանց ծանր ճաշից հետո նա սկսում է քնել, և նա ընդհանրապես չի ուզում սովորել:
- Խուսափեք այլ մարդկանց բացասականությունից: Դասերի ժամանակ մթնոլորտը պետք է լինի հնարավորինս բարենպաստ։
- Չափից շատ մի ապավինեք խաբեության թերթիկների և խաբեության վրա: Եվ եթե դուք չգիտեք, թե ինչպես լավ դուրս գրել (դուք պետք է համաձայնեք, դուք նույնպես պետք է կարողանաք դա անել), դուք նույնիսկ չպետք է սկսեք:
- Դասերի համար տեղ կազմակերպեք՝ լուսավոր, հարմարավետ, բոլորի հետ անհրաժեշտ նյութերձեռքի տակ: Մահճակալը լավագույն տարբերակը չէ՝ ձանձրալի թեմայի շուրջ քնելու մեծ հավանականություն կա։
- Կազմեք կետերով ցուցակներ. դրանք ավելի հեշտ է հիշվում:
- Սպորտը կօգնի հանգստանալ և ձգվել այն մկանները, որոնք երկարատև նստելու ժամանակ թուլացել են։ Բացի այդ, վազելիս, հեծանիվ վարելիս կամ նմանատիպ այլ բաներ ֆիզիկական ակտիվությունըդուք կարող եք դանդաղ մտածել դժվար հարցերի մասին:
- Եթե զգում եք, որ սովորելու տրամադրություն չունեք, սկսեք այն թեմայից, որն առավել հետաքրքիր է թվում ձեզ։ Սա կօգնի ձեզ հասնել ուղու վրա:
- Երեկոյան քայլեք: Նախապատրաստման ընթացքում նյարդերը սովորաբար եզրին են, ուստի պետք է մի փոքր հանգստանալ:
- Կազմեք հստակ նախապատրաստական ծրագիր:
