Egészségökológia: Ezt a technikát egyszerűen csapolástechnikának nevezik. Ugyanolyan egyszerű a használata

Egy fenomenálisan egyszerű technika, amely szó szerint segít meggyógyítani életed bármely területén. Hát nem merész kijelentés? Nem, nem túl sokat, pont jó. Ellenőriztem.

Ezt a technikát egyszerűen csapolástechnikának nevezik. Ugyanolyan egyszerű a használata. Ma elmondom, mi ez a technika, hogyan és mikor alkalmazható. A következő cikkekben megvizsgáljuk, hogyan használható a csapolástechnika az élet bizonyos területeinek gyógyítására.

Ez a technika valóban egy gyógyító eszköz, amelyet arra használnak, hogy mindenféle érzelmi feszültséget eltávolítsunk elménkből és testünkből. Ő kombinál modern pszichológiaés az akupunktúra alapelvei, egy ősi kínai gyógyító rendszer, és segít megszabadulni a stressztől és az érzelmi konfliktusoktól.

Amit csinálunk, az az, hogy ujjbegyünkkel megkopogtatunk bizonyos akupunktúrás pontokat a test meridiánjain, miközben a saját problémánkon, bizonyos stresszen, ill. érzelmi feszültség. A cél az energiarendszer normál működésének helyreállítása bizonyos energiapontok stimulálásával.

A koppintási technika bármilyen érzelmi stressz esetén működik - szorongás, félelem, bűntudat, mindenféle függőség, korlátozó hiedelmek, amelyek megakadályozzák az embereket abban, hogy sikeres, virágzó életet teremtsenek, valamint fizikai fájdalom és betegség esetén. Ezzel a módszerrel minden olyan probléma meggyógyítható, aminek érzelmi alapja van.

Az a tény, hogy az érzelmek életünk minden területére hatással vannak. A koppintás során serkentjük, izgatjuk idegrendszerünket, rejtett mély érzéseket, tudatalatti hiedelmeket, programokat pedig felszínre hozzuk és elengedjük. Kiderült, hogy a koppintási technikával a problémát a gyökerénél oldjuk meg.

Ha elmélyülünk ennek a technika működésének elmagyarázásában, fontos ezt elmondani. Az emberi élet minden problémája az energia szintjén kezdődik. Amikor meggyógyítjuk, megtisztítjuk az energiarendszert a koppintási technikával, a problémát a gyökerénél távolítjuk el.

Ezenkívül a koppintási technika megszakítja azokat az idegi kapcsolatokat az agyban, amelyek egy adott fájdalmas reakciót vagy viselkedéstípust váltottak ki, amikor egy személy traumatikus múltbeli tapasztalattal szembesült. Ennek eredményeként az ember nem reagál fájdalmasan arra, ami korábban bántotta.

A koppintási módszer a 80-as évekre nyúlik vissza, legelső változatát "gondolatmező terápiának" vagy Dr. Roger Callaghan amerikai pszichológus (TFT) technikájának nevezték. A 90-es években pedig az amerikai Gary Craig továbbfejlesztette Dr. Calagan módszerét és megalkotta az Emotional Release Technique-t (EFT), amely garantálja az esetenként hosszú évek alatt felgyülemlett negatív érzelmek felszabadítását, hozzájárul a személyiség, ill. a kívánt célok elérése.

Ez egy nagyon egyszerű technika, amelynek nincsenek negatív mellékhatásai, és bárki bárhol használhatja. Ezért ma ez a technika olyan népszerű a világon, továbbfejlesztve és adaptálva van az élet teljesen különböző területeinek gyógyítására, beleértve a kapcsolatokat, a pénzügyeket, a testi egészséget, a személyes fejlődést.

A csapolástechnika leírása.

A technikának két fő jellemzője van: a problémára való összpontosítás és a test bizonyos akupunktúrás pontjainak megérintése. Az ütögetést a legkényelmesebben bármelyik kéz két ujjával végezheti – tetszés szerint. Akár két kézzel is ütögethet egyszerre.

Koppintson a kör pontjaira, ugyanakkor hangosan kiejtse bizonyos kifejezéseket és mondatokat. A képen láthatja azokat a pontokat, amelyeket meg kell érinteni.

A koppintás a szemöldök elején lévő ponttól kezdődik, majd a szemzugtól, a szem alatt, az orr alatt, az áll közepén, egy pont a kulcscsonton (középtől 2-3 cm-rel jobbra) vagy balra - mindegy), egy pont a kar alatt (4 ujjnyira a hónaljtól lefelé), és a kört egy ponttal fejezzük be a fejtetőn, ahol a korona van a gyermekeknél.

Az ütögető folyamat magában foglal egy, a tenyér szélén elhelyezkedő pontot is (az úgynevezett karate pontot). Hányszor ütöd meg a pontot – mindegy, tedd többször is. Maga a koppintás hasonló ahhoz, ahogy erőteljesen gépelünk a billentyűzeten, vagy enyhén dobolunk az asztalon.

A legelső, nagyon fontos lépés a probléma világos meghatározása.. Minél világosabban és konkrétabban határozza meg a problémát, annál jobb. A második lépés az intenzitás mértékének értékelése egy 10 pontos skálán kellemetlen érzelmek ha erre a problémára gondol. Fontos, hogy tudjuk, hol tartunk, honnan indulunk.

Ezt követően jön az a szakasz, amelyet „fő állításnak” nevezünk. Ebben a szakaszban, miközben a tenyér szélén lévő karate pontra koppint, többször hangosan kimondja a problémát ebben a formátumban: „Annak ellenére, hogy nekem ez a probléma (félek egy interjútól, pókok, én biztos, hogy a pénz gonosz... és így tovább), mélyen és teljesen szeretem és elfogadom magam.

Lehet, hogy ez a kifejezés furcsának és nem megfelelőnek tűnik számodra, talán nem értesz egyet ezzel az állítással... De fontos, hogy ezt mondd akkor is, ha nem igaz. Ez a kijelentés nem jelenti azt, hogy a probléma nem létezik. Ez azt jelenti, hogy a probléma létezik, de te még mindig szereted és elfogadod magad. Ne a problémát fogadd el és szeresd, hanem magadat olyannak, amilyen valójában vagy, minden vonásoddal együtt. Még ha úgy érzed is, hogy ez még nem igaz, akkor is csodákat művel az a mondat, hogy „annak ellenére, hogy nekem ez a probléma, mélyen és teljesen szeretem és elfogadom magam, mindent, minden vonásommal együtt”.

Ez egy hihetetlenül fontos lépés. Az emberek hajlamosak nem engedni maguknak, hogy negatív érzelmeket éljenek át, belül elnyomják és nem ismerik be maguknak. És ha bevallják, akkor ezek után önostorozásba, önvádba kezdenek, nem szeretik magukat és nem fogadják el.

Ezzel a kijelentéssel megosztod a negatív érzelmeket és az önszeretetet. Kotlett az egyik irányba, legyek a másikba. Megengeded magadnak, hogy bármit érezz, amit érzel, még akkor is, ha az negatív, súlyos érzések. És mégis elfogadod, hogy minden rendben van veled, mindenképp megérdemled a szeretetet és az elfogadást.

Ezt követően körben kopogtatni kezdesz, és közben olyan mondatokat mondasz, amelyek magára a problémára emlékeztetnek, az azt leíró negatív helyzetre. Ebben a szakaszban nagyon fontos, hogy az ásót jó néven nevezzük, kikapcsoljunk minden cenzúrát, és egyszerűen, világosan és hangosan beszéljünk arról, hogy mit érzel. És nagyon jó, ha a negatív érzések felerősödnek.

Ezt kifejezetten azért tesszük, hogy felszabadítsuk magunkat, elengedjük a negatívumot. Hiszen ha megvan ez az érzés, ez az érzelem, akkor mivel nem mondod ki hangosan, nem tűnik el sehol, blokk marad a testben. Ezért ebben a szakaszban fontos, hogy egyszerűen hangosan nyugtázd, amit érzel: „Igen, dühös vagyok, igen, félek, félek, igen, meg vagyok sértődve.”

Vannak emberek, akik félnek hangosan kimondani, amit éreznek. Ennek két aspektusa van: az első, hogy ezek az emberek egyszerűen becsapják magukat. Nem akarják bevallani maguknak, hogy érzik ezeket a negatív érzéseket. Mert tudat alatt azt hiszik, hogy csak egy „rossz” ember érezhet negatív érzéseket, méltatlan a szerelemre. És úgymond "jók". Azt hiszik, ha egy érzésről vagy érzelemről nem beszélnek hangosan, akkor az nem létezik. Ez önámítás.

A második szempont az, hogy mindannyian nagyon olvasottak vagyunk, és tudjuk, hogy pozitívan kell gondolkodnunk, hogy a szavaknak és a gondolatoknak ereje van. És félünk még több negatívumot vonzani az életünkbe, állítólag azért, mert hangosan kiejtjük ezeket az érzéseket.

De az igazság az, hogy benne van ez az eset maga az érzések kiejtése nem hoz még több negativitást. Ez a negativitás már megvan az emberben, még akkor is, ha az ember makacsul hallgat, és ezt nem ismeri be magának. Ezek az érzések, érzelmek, korlátozó hiedelmek már léteznek az emberben, és tudat alatt irányítják életét, egészségét és viselkedését. És sajnos a körülöttük élőkre is hatással vannak. És most nagyon fontos, hogy mindezt kihúzzuk magunkból, kihúzzuk a tudatalattiból, mert csak attól tudunk meggyógyulni, megszabadulni, amit látunk és felismerünk.

Sokan, akik csak pozitív dolgokat mondanak, valójában gyakran csak tagadják, és nem ismerik el a másik oldalukat, úgy tesznek, mintha az nem létezne. Persze a fel nem ismeréstől nem tűnik el sehol. Ahelyett, hogy elzárnád magad a negativitástól, felajánlom, hogy felismered és megszabadulsz tőle. Az a tény, hogy normális érzések egész sorát átélni – a pozitívtól a negatívig.

Normális és természetes, hogy dühös, dühös, sértődött, bosszús, szégyell, fél. Bármi negatív érzelem azért születik meg az emberben, hogy változtasson a helyzeten. A helyzet megváltoztatásához elsősorban a negatív érzelmeket kell észrevenni, meghallani. Az érzések és érzelmek csak akkor válnak rombolóvá, ha nem fejezik ki őket. Amikor látjuk, felismerjük őket, megszabadulhatunk tőlük és meggyógyulhatunk.

Térjünk át egy konkrét példára. Az első egyszerű teszthez azt javaslom, hogy érintse meg a stresszhez kapcsolódó érzelmeket és érzéseket, amelyeket sok ember átél a munkahelyén - a vezetőséggel, ügyfelekkel, beszállítókkal, alkalmazottakkal való kommunikáció során.

Határozza meg a lehető legpontosabban, mi aggaszt, ijeszt, elszomorít, idegesít a munkahelyén. Majd értékeld érzéseid és érzelmeid erősségét egy 10 pontos skálán. A 0 azt jelenti, hogy ez egyáltalán nem jelent problémát számodra, a 10-es pedig azt jelenti, hogy önmagad mellett vagy az általad eluralkodó érzésekkel és érzelmekkel. Ha a pontszám 6 alatt van, javaslom, hogy válasszon más helyzetet, hogy legyen mivel hatékonyan dolgozni.

Most kezdje el megérinteni a tenyere szélén lévő karate pontot, és ismételje meg a következő mondatot: „Annak ellenére, hogy sok stressz éri a munkahelyemet, mélyen és teljes mértékben szeretem és elfogadom magam. Annak ellenére, hogy sok stresszt élek át a munkahelyemen, mélyen és teljes mértékben szeretem és elfogadom magam. Annak ellenére, hogy sok stresszt élek át a munkahelyemen, mélyen és teljes mértékben szeretem és elfogadom magam.”

Most folytassa a körkörös koppintást a szemöldök elején lévő ponttól kezdve, és csak beszéljen arról, hogyan érzi magát, és minden új kifejezéssel a következő pontra lép.

• Engem zavar ez a munkahelyi stressz
• Ez a munkahelyi stressz nagyon zavar
• Ez a munkahelyi stressz már régóta zavar.
• Nagyon fáradt vagyok a munkában
• Annyi feszültség
• Kipréseli belőlem az összes levet
• kimerült vagyok
• A munkahelyi stressz leköt és aggaszt

… Folytasd a saját szavaiddal… Tegyél néhány kört, érints meg néhány kört…

Most vegyen egy mély lélegzetet, és ismét emlékezzen a munkahelyi helyzetre, és értékelje azt egy 1-től 10-ig terjedő skálán. Néha felmegy, néha lefelé. Nem számít, a technika úgyis működik. A lényeg az, hogy most felkavartad az érzéseidet és érzelmeidet.

Ha az érzelmek megérintése közben felerősödnek, az azt jelenti, hogy eddig elnyomtad őket magadban, nem ismerted fel, elzártad őket. Tehát továbbra is koppintson, és látni fogja, hogy ezek az érzelmek elhalványulnak, ahogy felerősödnek. Azt javaslom, hogy addig folytassa ezt a kopogtatást, amíg úgy érzi, hogy az érzelmek intenzitása 0 pontra csökkent. közzétett

Az élet ökológiája. Egészség: A Meridian Tapping Technika mindenféle érzelmi stressz esetén működik - szorongás, félelem, bűntudat, mindenféle függőség, korlátozó hiedelmek, amelyek megakadályozzák az embereket a sikeres, virágzó élet megteremtésében, valamint fizikai fájdalom és betegség. Ezzel a módszerrel minden olyan probléma meggyógyítható, aminek érzelmi alapja van.

Dühös, sértett, bosszús, szégyell, fél… egy ember számára ezek az érzések természetesnek tűnnek, akinek ez nincs meg. Amikor a negatív érzések és érzelmek felhalmozódnak, ki nem fejeződnek, rombolóvá válnak.

Ha még nem hallott a meridiáncsapolás technikáról, nézzen utána a neten, vagy nézzen meg egy amerikait dokumentumfilm rendezte: Nicholas Polizzi "Az érzelmi szabadság technika – orvosság minden alkalomra".

Ezt a módszert egy amerikai pszichológus, Dr. Roger Callaghan találta fel a 80-as évek elején., a 90-es években pedig az amerikai Gary Craig továbbfejlesztette és megalkotta az érzelmi felszabadítási technikát (EFT). A lényeg, hogy az ember bárhol alkalmazhassa.

A meridián koppintás technika bármilyen érzelmi stressz esetén működik. szorongás, félelmek, bűntudat, mindenféle függőség, korlátozó hiedelmek, amelyek megakadályozzák az embereket a sikeres és virágzó élet megteremtésében, valamint a fizikai fájdalom és betegség. Ezzel a módszerrel minden olyan probléma meggyógyítható, aminek érzelmi alapja van.

A meridiánpontok ütögetésének technikája gyakorlatilag az akupunktúra, amely szintén ugyanazokra a meridiánokra épül. Akárcsak a koppintás, az akupunktúra is az emberi test energiameridiánjainak stimulálásával fejti ki hatását. De az akupunktúrával ellentétben a ütögetéshez nincs szükség tű használatára! A "tű nélküli akupunktúra" az egyik fontos előnye a koppintási módszernek, vagy ahogy más néven az érzelmi felszabadító technikának.

Miben segít a meridiáncsapolás módszere?

A koppintás segít ellazulni

A koppintás enyhíti a fájdalmat

A koppintás csökkenti a stresszszintet

A koppintás segíthet leszokni a rossz szokásokról

A koppintás megtanítja Önnek, hogyan győzze le félelmeit és fóbiáit

A koppintás eltávolítja a gyermekkori emlékek hatását

A csapolástechnika leírása

Határozza meg a lehető legpontosabban, mi aggaszt, ijeszt, elszomorít, bosszant, például a munkahelyén. Majd értékeld érzéseid és érzelmeid erősségét egy 10 pontos skálán. A 0 azt jelenti, hogy ez egyáltalán nem probléma az Ön számára, a 10-es pedig azt jelenti, hogy önmaga mellett vagy. Most kezdje el megérinteni a tenyere szélén lévő karate pontot, és ismételje meg csak az egyik mondatot: „Annyira fáradt vagyok a munkában. Annyi feszültség. Kipréseli belőlem az összes levet. Kimerült vagyok. A munkahelyi stressz leköt és aggaszt.

A lényeg stimulálásával felszabadulunk, elengedjük magunkból a negatívumot. Ha benne van egy negatív érzés, egy érzelem, az egy blokkot jelent a testedben. Az igazság az, hogy ebben az esetben már maga az érzések kiejtése és a pöttyök kopogtatása nem produkál még több negativitást, inkább megkönnyebbít. Minél világosabban és pontosabban határozza meg a problémát rövid kifejezés, annál jobb.

Most folytassa a körben való koppintást a szemöldök elején lévő ponttól kezdve, és mondja ki, amit érzel, és minden új kifejezéssel a következő pontra lép.

Ha az érzelmek megérintése közben felerősödnek, az azt jelenti, hogy idáig elnyomtad őket magadban, nem ismerted fel őket. Tehát továbbra is koppintson, és látni fogja, hogy ezek az érzelmek elhalványulnak, ahogy felerősödnek.

Ez érdekelni fogja Önt:

Maga a koppintás hasonló ahhoz, ahogy erőteljesen gépelünk a billentyűzeten, vagy enyhén dobolunk az asztalon. A pontokat körbe kell ütögetni (lásd az ábrát), miközben bizonyos kifejezéseket, mondatokat hangosan ki kell mondani. Ebben a szakaszban nagyon fontos, hogy az ásót jó néven nevezzük, kikapcsoljunk minden cenzúrát, és egyszerűen, világosan és hangosan beszéljünk arról, hogy mit érzel.

Ha stressze vagy problémája messzire leülepedt a lelke mélyén, jobb, ha pszichoterápia szakembereihez fordul. közzétett

Technika "Tapping" - azonnali eredmény!

A csapolástechnikát ütőtechnikának is nevezik. érzelmi szabadság vagy EFT. Ez egy pszichológiai akupresszúrás technika, amelyet erősen ajánlok érzelmi egészségének optimalizálására. Sokan már tisztában vannak azzal, hogy az érzelmi egészség elengedhetetlen a testi egészségedhez és gyógyulásodhoz – bármennyire is elkötelezett vagy a helyes táplálkozás és életmód mellett, nem éred el tested ideális gyógyulását, ha érzelmi akadályok állnak az utadba.

Az EFT nagyon könnyen megtanulható, és segít:
Távolítsa el a negatív érzelmeket.
Csökkentse az étvágyat.
Csökkentse vagy szüntesse meg a fájdalmat.
Fejlessze azt a képességet, hogy a kívánt dolgot a valóságba tudja fordítani.
Programozza át elméjét a bőségre, és kezdje el vonzani a gazdagságot.
Szerezzen önuralmat és szabaduljon meg a pusztító szokásoktól.
Fejlessze intuícióját, és legyen kreatívabb a munka során.
Változtasd meg énképedet egy pozitívabbra, és éld azt az életet, amit megérdemelsz.
Érezd a békét a lelkedben. Ez az érzés, ami akkor jelenik meg, amikor az ember a jelen pillanatban kezd élni.

Ez az ősi technika a test meridiánjainak stimulálására és a megerősítések elmondására segít nagy változásokat elérni életed problémás területein. A koppintás segít gyorsan és hatékonyan semlegesíteni a tudatalatti félelem alapú korlátozó hiedelmeket.

Ezekkel az egyszerű, alapvető utasításokkal a helyükön már most elkezdheti a jobb egészség, a magasabb önbecsülés, a bőség és a békésebb gondolkodásmód felé vezető utat!

Kezdje egy "formálisabb" megérintési protokollal. Segít a legtöbb tudatalatti félelmen. A különösen makacs félelmek ellen pedig használjon további technikákat, amelyek a tudatalatti mélyebb zugaiba áshatnak bele.

Ezek a kiegészítések lehetővé teszik, hogy maximális hatékonyságot érjen el a technológia alkalmazásában azáltal, hogy mindkét agyféltekét és mindkét testrészt használja a belső problémák megoldásának rendkívül hatékony holisztikus megközelítése érdekében.

A koppintás bármikor és bárhol használható - a gyors önprogramozáshoz az élet bármely területén, ahol áttörést szeretne elérni.

Érzelmek, hiedelmek és gyorsítótárak

MINDEN, ami veled történik, a testedben tárolódik (nem csak az agyadban). A sorozatok másik kézzel és más fizikai pozíciókban való megérintése segíthet a megszokott érzelmi anyagok feltárásában, amelyek a szokásos fizikai cselekvések mögött rejtőzhetnek.. A lényeg az, hogy szellemi szokásaidnak megvannak a "hagyományos" búvóhelyei, és ha nem használsz más fizikai tevékenységet, ezek a rejtekhelyek észrevétlenek maradhatnak.

Szorgalmas jelentkezéssel számos problémától sikeresen megszabadulhatsz utasításokat követve.

Az első dolog, amit meg kell értened, hogy mi fog történni az ujjaiddal való koppintásból. Számos akupunktúrás meridián található a keze ügyében, és amikor ujjaival kopogtat, akkor nem csak azokat a meridiánokat használja, amelyekre koppint, hanem azokat is, amelyek a keze ügyében vannak. Bár fontos, hogy a megfelelő területet célozza meg, nem kell aggódnia a tökéletes eltalálás miatt, mivel a teljes terület elegendő.

Bármelyik kézzel ütögetheti. A legtöbb pont a test mindkét oldalán található, így nem mindegy, hogy melyik oldalon koppint, az sem számít, ha koppintás közben oldalt vált. Például megérintheti a jobb szeme, majd a bal karja alatt.

Meglehetősen határozott, de gyengéd nyomást kell alkalmaznia, ne okozzon fájdalmat vagy zúzódást, mintha az asztalnak ütögetné, vagy ellenőrizné a dinnye érettségét.

Használhatja mind a négy ujját, vagy csak az első kettőt (mutató és középső). Négy ujj, általában a fejtetőn, a kulcscsonton, a kar alatt... szélesebb területeken. Az érzékeny területeken, például a szem körül, hagyományosan csak kettőt használnak.

Koppintson az ujjbegyével, ne a körmével.

Használhatja mindkét kezét és az összes ujját. Több ujj használata nagy területet fed le, és lehetővé teszi a nagy akupunktúrás pontok elérését.

Ha úgy dönt, hogy mindkét kezét használja, javaslom az enyhe váltakozó ütögetést, hogy mindkét kéz kissé a másik mögött legyen, és ne ütögesse egyszerre mindkét kezével.

Minden pont megérintése 5-7 alkalommal történik. Valójában ez a szám nem kritikus, és ideális esetben addig kell folytatódnia, amíg egy teljes légzési ciklus – belégzés-kilégzés – szükséges.

Határozza meg azt a problémát, amelyre összpontosítani szeretne. Lehet, hogy általános szorongás vagy lehet egy konkrét helyzet vagy probléma, amely szorongást okoz.

Fontolja meg ezt a problémát vagy helyzetet. Mennyire erősek most az érzéseid? Értékelje az intenzitás szintjét, a nullától a legalacsonyabb szintig a tízig a legmagasabbig.

A hagyományos EFT kifejezés a következő beállításokat használja:

« Annak ellenére, hogy ___ van, mélyen és teljesen elfogadom magam.»
A kifejezés második részét helyettesítheti a következővel: " Mélyen és teljes mértékben szeretem és elfogadom magam».

Példák:
Bár nekem van fejfájás Mélyen és teljesen elfogadom magam.
Annak ellenére, hogy depressziós vagyok, mélyen és teljesen elfogadom magam.
Bár szorongok az anyagi helyzetem miatt, mélyen és teljesen elfogadom magam.
Bár pánikba esek, ha ___-ra gondolok, mélyen és teljesen elfogadom magam.
Annak ellenére, hogy ___ érzésem van, mélyen és teljesen elfogadom magam.
Annak ellenére, hogy légzési nehézségeim vannak, mélyen és teljesen elfogadom magam.

Készítse el nyilatkozatát. Megerősítésként el kell ismerned a problémát, és el kell fogadnod magad a probléma fennállása ellenére. Ez kell ahhoz, hogy egy állítás hatékony legyen.

5 lépéses ütögetési módszer

Klinikai hipnoterapeutaként szerzett tapasztalatai révén Carol kifejlesztette saját 5 lépésből álló koppintási technikáját, amellyel erőteljes, fenntartható eredményeket érhet el rövidebb idő alatt:

Módszerével mindig megtalálhatja félelmei forrását, és hatékonyan megérinti azokat, még akkor is, ha korábban soha nem koppintott rájuk.

Röviden, Az 5 lépéses koppintás módszere a következő:

1. LÉPÉS – Válassza ki az EFT célpontját – érzelmet, blokkot, hiedelmet vagy bőségproblémát.

2. LÉPÉS – Értékelje a kellemetlen érzés mértékét, amelyet ez az érzés, hiedelem vagy bőségprobléma okoz egy 0-tól 10-ig terjedő skálán (0 - nincs kellemetlen érzés, 10 - súlyos kényelmetlenség), vagy egyszerűen írja le, hogyan érzi magát.

3. LÉPÉS – Folyamatosan érintse meg a karate pontot mindkét kezén, miközben ismételje meg a BEVEZETŐ MONDATOKAT az adott bőség problémájának megfelelően.

A BEVEZETŐ NYILATKOZAT célt fejez ki, és megerősítést is tartalmaz. Példa egy BEVEZETŐ NYILATKOZATRA: "Bár vannak pénzzel kapcsolatos blokkolásaim, teljesen elfogadom magam."

4. LÉPÉS – Minden gyakorlatot lassú, mély lélegzettel fejezze be, hogy ösztönözze az energiaáramlást a testében.

A mai leckében azt nézzük meg, hogyan tudod ezzel az 5 lépésből álló módszerrel helyettesíteni az ellened ható félelmeket olyan hiedelmekkel, amelyek erőt adnak neked!

Lépésről lépésre tippek kezdőknek

A verbális parancsokat (megerősítéseket) a meridiánpontok ujjbeggyel történő enyhe kopogtatásával egyidejűleg mondják ki. Ezeknek a kínai akupunktúrás pontoknak a pszichológiai technikákkal kombinált stimulálása segít megszabadulni a gondolatok blokkjaitól és azok fizikai megnyilvánulásaitól.

Ez egy hihetetlenül hatékony technika, mert a félelem forrását érinti. Ez gyakran elég ahhoz, hogy megszabaduljon a félelemtől. A koppintás és a szóbeli parancsok kombinációja még a legmakacsabb félelmek alól is megszabadul.

Milyen félelmekkel kezdjem?

Sokunkban vannak félelmek különböző területekélet: félelem az elutasítástól, félelem a magánytól, félelem a kudarctól, félelem a sikertől, félelem a fájdalomtól, félelem a szegénységtől stb. Hol kezdjem?

Általában (az Ön személyében ez nem biztos), hogy az ember attól fél a legjobban, hogy nem elég jó, kudarc áldozatává válik, vagy elutasítja.

Csak válassza ki az életének azt a területét, amellyel problémái vannak (pénzügyek, egészségügy, kapcsolatok vagy karrier/cél), és összpontosítson erre a területre. Ha egy adott területet céloz meg, az arra tanít, hogy ne foglalkozzon több problémával egyszerre. Egyes félelmek egyszerre több területtel is kapcsolódhatnak (például a nem elég jó félelem mind a négy területen megnyilvánulhat), és azzal, hogy egy területen megszabadulsz ettől a félelemtől, automatikusan javítasz a helyzeten másokon.

Utóbbi

Először mondja ki a „címsor kijelentését”, miközben koppint. A title utasítás meghatározza a problémát, és tartalmazza a megoldásának magját. Miközben mindkét kezén megérinti a karate pontot, mondja el a címet teljesen.
Ezután végezze el a „negatív koppintási szekvenciát”, amikor az aktuális helyzet világosan le van írva, és megtalálták a félelem forrását. A szemöldökponttól kezdve koppintson egymás után mind a 8 pontra. Érintse meg az egyes pontokat körülbelül 7-10-szer, miközben megismétli az adott típusú problémára adott negatív emlékeztetőt.

megcsapolás

Egyik keze ujjaival érintse meg a pontot karate másrészről. A karate pont a kéz külső oldalán, a hüvelykujj másik oldalán található.

Ismételje meg háromszor hangosan a megerősítést, miközben egyidejűleg megérinti a karate pontot.

Most vegyél egy mély levegőt!

A koppintás sorrendje felülről kezdődik és lefelé halad. Ez a sorrend nem kritikus, bármilyen sorrendben megérintheti. Egyszerűbb – fentről lefelé.

Érintse meg az egyes pontokat a következő sorrendben:

korona
A fej felső része, a koponya közepén.

Szemöldök
A szemöldök belső széle, kissé az orr felett és attól távol.

A szem külső oldala
Kemény terület a szem és a halánték között. Óvatosan érintse meg ezt a területet, hogy ne érje a szemét!

a szem alatt
Kemény terület a szem alatt, amely összeolvad az arccsonttal; a pupilla alatti vonalon.

Az orr alatt
Egy pont az orr alsó része és a felső ajak között.

Áll
Ez a pont közvetlenül az előző alatt van, és az alsó ajak és az áll között helyezkedik el.

kulcscsont
Egy pont közvetlenül a kulcscsont kiálló része alatt. Ahhoz, hogy megtalálja, először helyezze mutatóujját a szegycsont tetején lévő U alakú bevágásra (ahol a férfiak nyakkendőcsomót viselnek). Az U aljáról mozgassa a mutatóujját lefelé a köldöke felé 2,5 cm-rel, majd 2,5 cm-rel balra (vagy jobbra). Ezt a pontot kulcscsontnak nevezik, bár nem a kulcscsonton található.

hónalj
Körülbelül 10 cm-re lefelé a hónaljtól.

korona
És vissza, ahonnan elindultál, hogy befejezd a kört – a ciklust.

Ugyanakkor fontos, hogy elméjét azokra a negatív gondolati mintákra összpontosítsa, amelyek bármilyen problémát okoznak az életében. Elengeded a negatív gondolati mintákat azáltal, hogy tudatosítod őket, és rájössz, hogy nem tesznek jót neked, de egy ideje az életed részét képezik.

Ahogy megérinti az egyes pontokat, ismételje meg a problémájára vonatkozó egyszerű emlékeztető mondatot, például „a depresszióm” vagy „az anyagi helyzetem”. Ily módon folyamatosan „emlékezteti” rendszerét a problémára, amelyen éppen dolgozik.

A negatív koppintás sorozata után a meridián minden pontját 7-10-szer kell megérinteni, miközben a különböző pontokhoz különböző kifejezéseket ismételget.

Mind a 8 ponthoz pozitív emlékeztetőt adunk. Kezdve újra a szemöldökponttól, koppintson minden pontra körülbelül 7-10-szer, minden alkalommal megismételve egy másik kifejezést mind a 8 jelzett koppintási ponthoz.

Vegyél még egy mély levegőt!

A gyakorlat mély lélegzettel zárul, hogy az energia elterjedjen a testedben. Hihetetlen megkönnyebbülést érezhet – azonnal vagy néhány percen belül. Egy ideig fizikai kényelmetlenséget érezhet, amikor az érzelmi méreganyagok kiürülnek a testéből. Örömmel vagy szomorúnak érezheti magát. Bármilyen érzéseid vannak is, ez normális – ez a test és a lélek reakciója a technológia használatára.

Most, hogy befejezte a koppintást, összpontosítson ismét a problémájára. Értékelje a problémát most, néhány perccel ezelőtti állapothoz képest, ugyanazon a számskálán.
Ha a pontszám még mindig magasabb, mint "2", akkor még egy kört koppinthat. Addig koppintson, amíg el nem múlik a szorongás. Módosíthatja a beállításokat a probléma megoldásához a további fejlődés érdekében.

"Bár még egy kicsit _____ vagyok, mélyen és teljesen elfogadom magam."
"Bár még mindig fáj a fejem, mélyen és teljesen elfogadom magam." Stb.
A kifejezés – emlékeztető is változik – „fennmaradó fejfájás”.

Nem számít, hogy hiszi-e a kijelentést vagy sem... csak szóljon. A legjobb érzéssel és éleslátással kimondani, de a megerősítés általában enélkül is elvégzi a munkát.

A gyorsabb "Faster EFT" módszert Robert Smith készítette. A YouTube-on több videó is van fordítással, ajánlom megnézni, és nem csak.

Rendkívüli motivációnövekedést fog tapasztalni, ha azonnal érezni fogja a koppintás hatását, és ez a hatás a tetteiben és szavaiban is kifejeződik!

További ütögetési technikák

Az alábbi koppintási technikák szórakoztató módot kínálnak a rutin módosítására. E tippek némelyike ​​annyira egyszerű, hogy kísértést érezhet figyelmen kívül hagyására – de ezt néha ne feledje A legjobb megoldás az egyszerű megoldás!

1. Csináld másképp! Koppintson a másik kezével. Ha jobbkezes, koppintson a bal kezével egy napig. Ez hozzájárul az érzelmi anyag integritásához, mivel összekapcsolja az agy mindkét féltekéjét és a test mindkét oldalát.

Alternatív megoldásként keresztütögetést is végezhet – egyszerre mindkét kezével, de a test ellenkező oldalain.

Kísérletezzen új, szórakoztató módszerekkel, amelyekkel beillesztheti a koppintást a napjába. Próbáljon meg koppintani állva; lefekvés; futásban; oldalán. Észreveheti, hogy amikor megváltoztatja a fizikai pozíciót a felszínen, akkor van új anyag amelyet el kell távolítani.

Ne feledje, előfordulhat, hogy szokatlan módon kell megkeresnie rejtett félelmeit, hogy ne hagyja észrevétlenül a szokásos rejtekhelyeiket, és ne ürítse ki ezeket a búvóhelyeket.

2. Nem szabad megszabadulni a problémától. Lehet, hogy paradoxon hangzik, de működik. Egész életedben a tudatalattid a számodra fontos emberek hatására programozott (és ezt a programozást te is megerősítetted). És hogy leküzdje a programozástól való megszabadulással kapcsolatos érzelmi ellenállást, végezzen egy teljes kört a koppintással, kifejezve határozott elhatározását, hogy elengedi azt (be fogja ismerni, hogy nagyon sokáig nem volt hajlandó elengedni ezt a hitet) . Ezután lépjen tovább a hittől való megszabaduláshoz.

3. Nézz magadba koppintás közben. A tükör előtti koppintásnak érdekes és hatásos eredménye lehet: vizuális képet kapsz magadról, miközben a technika apró változásokat okoz a testedben. Észreveszi majd a bőrszín, az izomtónus változásait, még a szeme csillogását is. Figyelj erre – mindez a belső légköröd fizikai visszatükröződése!

Ha a tükörben nézed magad, erős kapcsolatot alakítasz ki önmagaddal. Mosolyoghatsz magadra a koppintás közben, és láthatod, hogyan idézi elő a félelmek elengedésével kapcsolatos fizikai változásokat.

4. Koppintson és énekeljen. Ha megerősítéseket dúdolnak, az segít az elköteleződésben jobb agyfélteke agy a hatékonyabb rögzítés érdekében.

5. Koppintson a "Köszönöm" szóval- nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a dugulásoktól! Ne becsüld alá egy egyszerű „köszönöm” erejét, ha elengedsz valamit, amihez már régóta ragaszkodsz. Ha őszintén hálás lehetsz az életed nehézségeiért, tanulhatsz belőlük, akkor megköszönheted őket, és elengedheted a velük járó érzelmi terhet.

6. Fénykép koppintás: Ha koppintás közben nézi a régi fényképeket, akkor könnyebben belemélyedhet a régi érzelmekbe, amelyekről úgy gondolja, hogy esetleg foglalkoznia kell vele. Ha koppintás közben nézi az iskolai fotókat, az segíthet feltárni sok elfojtott érzelmet, és megoldani a velük kapcsolatos problémákat. A tinédzser évek gyakran hatalmas mennyiségű érzelmi problémát és korlátozó hiedelmeket képeznek.

Ez csak néhány példa arra, hogyan válhat kreatívvá az Ön igényeinek megfelelő koppintással.

A kínai, japán és koreai reflexológia régóta elnyerte az orvosok bizalmát szerte a világon, mint hatékony módszer kezelés. Az utóbbi időben népszerűvé vált a betegek körében, mint az önsegítés egyszerű és érthető módja. A reflexológia az öngyógyító eszközök nagyon széles skálája. Ugyanakkor a keleti orvosok azzal érvelnek, hogy "egy egész eszközkészlettel egy csavarhúzót használhat". A menetfúró módszer a mester csodálatos „csavarhúzója”. A koppintás az ősi kínai masszázs egyik fajtája. Ez a módszer nagyon egyszerű, szórakoztató és nagyon hatékony! A koppintás nem csak masszázsként, hanem az egész család kölcsönös masszázsaként is könnyen elsajátítható és gyakorolható. Könnyedén elsajátíthatja ennek a módszernek a kezdeti és elégséges menetét Dmitrij Koval terapeuta és reflexológus új könyvével.

Sorozat: Testünk gyógyító pontjai

* * *

a literes cég által.

Koppintás az európaiaknak. Gyakorlat és öndiagnózis

Keleten az orvos tevékenységi területe a test teljes felülete: a fejtetőtől a lábujjakig. A felhasznált pontok nagy száma széleskörű ismereteket igényel az orvostól. A kínai akupunktúrában használt eszközöket pedig magasan képzett mesternek kell használnia. A szabályoktól való legkisebb eltérés és a tű sérülést okoz. A nagy erek és idegfonatok közelében elkövetett hibák túl sokba kerülnek! Ezenkívül az eljárás megköveteli a fertőtlenítési intézkedések szigorú betartását, különben az egészség sérül.

A japán masszőrök amma és shiatsu (nyomásos módszer) szintén a test minden részén dolgoznak. Tevékenységük egyszerűbb, mint a kínai terápiában, és érezhetően fájdalmas. A masszőrök kisebb jelentőséget tulajdonítanak az energiakapcsolatoknak, így a kezelés csak akkor kezdődik, amikor a fájdalom már kitör és a test egy meghatározott területén megnyilvánul. A masszőr határozottan nyomja a szenvedő testrészt, amíg annak energiája megváltozik, és a fájdalom el nem kezd engedni. És a fájdalommal együtt megszűnik a fájdalomjelet kifelé küldő szerv gyulladása is.

A koreai szu-jok módszerben csak a tenyér és a láb felszíne jelenti a platformot a reflexológia hatásának. A befolyásolási módszerek érzéketlenek, a zónák feltételesen körvonalazódnak. Minden zóna az emberi energiarendszer kivetülése a tenyéren és a lábfejen, ezért a koreai terápiát más néven „hasonlósági módszernek” nevezik.

Ebben a fejezetben inkább a koreai és japán reflexológiára támaszkodunk. A becsapódás meglehetősen gyors, energikus lesz, és a hosszú elméleti felkészülés sem fáraszt meg. Ezért hívjuk a fejezetet terápiás csapolás európaiak számára, elfoglalt, üzleti, nagy sebességű kezelési módszerekhez szokott. Ezeket a betegeket, akik nem akarnak betegszabadságra menni, akik nem tudják, hogyan töltsenek időt az egészségükre, akik erősebb gyógyszer felírását követelik, a körzeti terapeuták minden nap veszik a rendelőben!

Az általános jó közérzet érdekében

A koppintás az európaiak számára nagyon hatékony reflexológia az általános egészségi állapot javítására. Számos praktikát adunk, amelyek közül kiválaszthatja kedvencét. Ahogy a keleti masszázs mesterei mondják, még ha van egy egész szerszámkészletem, akkor is tudok egy csavarhúzót használni! Ha ezek közül a mágikus csavarhúzók közül választ magának, akkor a terapeuta látogatása kizárólag megelőző jellegű lesz.

Gyógyító önmasszázs nyitott kézzel

Készítse elő a kezét az önmasszázshoz. Ezt a fontos lépést csak akkor lehet kihagyni, ha sietünk! De egyébként a kéz előkészítésének önálló gyógyító értéke van, és a nap folyamán bármikor elvégezhető. Ha időnként egyszerű mozdulatokat végzel a tenyereddel, amit most megtanulunk, akkor a jövőben a ütögetésre (veregetésre) való felkészülés csak intenzív kézdörzsölésből fakadhat!

Kézi előkészítés

1. Összecsapjuk a tenyerünket magunk előtt, és erőteljesen dörzsöljük össze, serkentve a kezek gyógyító energiáját. A kezeknek forrónak kell lenniük.

2. Intenzíven szorítsa a tenyerét üdvözlő pózban, összekapcsolva az ellenkező energiákat (yin és yang), hogy érezze az energiaáramlást (3. fotó, a). Becsukjuk a szemünket, és megpróbáljuk felfogni, hogyan áramlik az energia egyik tenyerünkből a másikba (a közepétől a közepéig, az egyik kezünk ujjaitól a másik kéz ujjaiig).

3. A tenyereket labdává gömbölyítjük, minden ujjunkkal megérintve. Képzeld el, hogy egy meleg piros golyót tartasz a tenyeredben, és ujjaid forró energiát adnak át egymásnak.

3. fénykép, a

3. fénykép, b

3. fénykép, be

3. fénykép, d

3. fénykép, d

4. Majd keresztbe teszük a tenyerünket, kinyújtva magunk előtt. És néhány másodpercig tartjuk az előre- és hátrameneti zárat (3. kép, bés 3, ban ben illetőleg).

5. És most intenzíven ütögessük egymáshoz a tenyér széleit (3. kép, G).

6. Ezután a bal kéz négy ujjával megkopogtatjuk a jobb kéz pulzuspontját (3. kép, d), felhívja a tenyeret, hogy felébredjen. Változtasd meg a pozíciót, és ébreszd fel a bal tenyeredet.

7. Emeljük fel a kezünket, és erősen szorítjuk a tenyerünket, amíg fáj, majd élesen kinyitjuk az ujjainkat anélkül, hogy 30 másodpercig leengednénk a kezünket.

Pat. wellness papucs

A verés javítása minden bizonnyal a mozgásszervi rendszer oldalsó megsértése esetén javasolt idegrendszer. És a kezelés szerves részét képezik pszichológiai problémák. Azonban, mint minden intenzív masszázsnak, a simogatásnak is számos ellenjavallata van. Vegyük őket komolyan, ha legalább egy ellenjavallat van, nem végezzük el a veregetést. De ne légy ideges! Készletünkben rengeteg szerszám található, pontosan megtaláljuk a számunkra megfelelőt.

ELLENJAVALLATOK a masszázshoz

Onkológiai betegségek.

A szívműködés súlyos rendellenességei; súlyos elváltozások belső szervek(vese, tüdő, máj).

Az erek thrombophlebitise krónikus formában vagy vaszkuláris aneurizma; a gyomor-bél traktus peptikus fekélyei; egyéb vérzésveszélyt okozó betegségek.

Ne alkalmazzon masszázst nőknél a menstruáció alatt. A méhvérzésre való hajlam fokozott óvatosságot igényel más napokon.

Akut állapotok; fertőző betegségek; láz. Pustuláris bőrbetegségek (furunculosis); bőrgyulladás; bőrégés (beleértve a napégést is).

1. Kinyitjuk a tenyerünket, és félelem nélkül fejre csapjuk magunkat - a homloktól a tarkóig, a nyakig és a háttól a homlokig. Szüntelenül és felváltva verünk bal és jobb kézzel. Összesen legalább 200 találatot kell végrehajtania. Ha nincs ellenjavallat, ne félj! A simogatás elég intenzív lehet ahhoz, hogy családja tisztán hallja a pofon hangját. Ne hagyja ki a halánték és a fülkagyló területét.

2. Aztán egy közvetlen ütés jobb kéz tarkón csapjuk magunkat (papucsot nem lehet a nyak elejére tenni!). Elég hosszú ideig, akár 5 percig. Ebben az esetben a kéznek teljesen el kell lazulnia, a csuklónak szabadnak kell lennie. A kéz ostorként csapkodja a nyakat a csuklójából.

3. Kicsit finomabban két nyitott tenyérrel egyszerre csapkodunk az arcra 1-2 percig.

4. Nyitott jobb tenyérrel a bal vállövet csapkodjuk 3-4 percig. Majd bal tenyerünkkel a jobb vállövet csapkodjuk. (A vállöv az a hely, ahol a katonaság vállpántot visel. A mindennapi életben leggyakrabban vállnak nevezik, de az orvostudományban a váll a kar területe a könyöktől a vállízületig ).

5. Jobb kezünket egyenesen magunk elé nyújtjuk és bal kezünkkel az alkar belső oldalára (a csuklótól a könyökig terjedő területre), középre csapjuk magunkat. Ezután kezet cserélünk, a bal és a jobb alkar 3-4 perces masszázst kapjon.

6. Megveregetjük a tenyér hátsó felületét. A tenyér hátsó része a külső felületük, ahol körmök nőnek az ujjakon. A kényelem kedvéért felteheti a lábát egy székre, egy masszírozott tenyeret a térdére, és örömére a másik tenyerével 3-4 percig ütheti. Ezután cserélje ki a tenyerét.

7. A törzset előre döntjük, és mindkét tenyerünket egyszerre csapjuk a térdre. Ha 3-4 percig nehezedre esik ferde testhelyzetben állni, akkor ülve is elvégezheti a gyakorlatot.

8. Ezután a térdüreg alatt verjük meg a láb hátsó részét, egyszerre mindkét kezünkkel. Tapsoljon néhány percig kedvére, ezt a technikát ülve is végezheti.

9. Végezetül a láb hátsó részének ütögetését végezzük. Ha az előző trükköket állva csináltad, ügyelj arra, hogy ne szédülj, és ne feszítsd túl az izmaidat! A láb ütögetése történhet ülve, a lábát kinyújtva, teljes testtel előrehajolva. Ha ezzel egyidőben a simogatás végén fokozatosan előre tudod húzni a lábujjaidat, mintha elszaladnál a tenyered elől, akkor a gerinc is jó nyújtást kap.

10. Ezt követően állj fel, és csinálj néhány guggolást, hogy harmonizáld az energiaáramlásokat. Három-négy guggolás elég lesz!

Pszichológiai támogatásönmasszázs

E gyakorlat során, kezdeti szakaszban semmilyen pszichológiai attitűd nem produkálható! A testmozgás nem igényel erőltetett gondolatokat, sőt még az útba is kerül. A verés teljesen elfoglalja tudatát, örömet okoz. Ha két hétig kibírja a veregetést, élete végéig gyakorolhatja ezt a masszázst. A gyakorlat megkezdése után elég hamar érezni fogod, hogy egészségesebb lettél, ez egy jelzés a folytatásra!

KÉRDÉS VÁLASZ

Miért hagyunk ki más pontokat, például a hát alsó részét?

Mert nem akarjuk az egész napunkat a gyógyulásnak alárendelni! Ehhez a masszázshoz az optimális pontokat választottuk ki, egyenlő távolságra a medián energiabojlertől.

Tudsz szünetet tartani a tapsolásban? Tud! Nincsenek szigorú szabályok.

A test pangó zónáinak napi kopogtatása

A krónikus betegségek visszaszorításához és az életöröm visszanyeréséhez szoktasson egy rövid napi kopogtatást.

Energiacsatornák megnyitása az ujjakon

A test pangó zónáinak befolyásolása előtt gerjesztjük a tenyér energiáját, nyissuk ki az energiacsatornákat az ujjakon. A körmök sarkában biológiailag aktív pontok találhatók, amelyek testünk energiacsatornáihoz tartoznak. Ahhoz, hogy a gyakorlat eredményes legyen, a pontoknak nyitottnak kell lenniük az energia befogadására. A gyakorlatnak önálló értéke van, reggel és este is lefekvés előtt végezhető. A csatornák megnyitásához hajtsa végre a következő műveletsort:

1. Csukd be a szemed, és próbálj a tetteidre koncentrálni. Hajlítsa be a karját a mellkasa előtt (a tenyér lefelé néz).

2. Hajlítsa meg a mutató- és középső ujját a jobb kezén. Hajlított ujjakkal húzza végig a bal kéz ujjainak oldalát (a bal kéz ujjai egyenesek!). Mindegyik ujj mentén - 2-szer (4. kép).

4. fénykép

3. Ugyanezt tegye a jobb kéz kiegyenesített ujjaival.

Ugyanígy megnyílnak a csatornák a lábujjakon. Az alábbi koppintásnál a lábakon lévő csatornák nem számítanak, ez a lépés kihagyható. A csatornák megnyitásában azonban mindig van önálló terápiás érték. A lábakon lévő csatornák kinyitásával bármilyen kényelmes helyzetben energiát kaphat. Tehát a bal kéz hajlított ujjait húzza végig a jobb láb lábujjainak oldalfelületén, és a jobb kezével nyissa meg a bal láb csatornáit. Képzelje el gondolatban, hogyan nyitja ki a csatornákat és tisztítja meg a szennyezett területeket egy hajlított ujjak kaparóval, mintha homokból. Szürke homok jön ki a biológiailag aktív pontokból, és tiszta energia lép be.

A torlódásos területek megérintése

1. Fejből kezdjük ütögetni magunkat vagy a kölcsönös masszázst. A fej kopogtatása a fejbőr felborzolt csípéséből áll. A tenyeredet úgy kerekítsd, mintha almát vagy narancsot tartanál, fuss bele a hajába és csipkedje, „harapja meg” a fejét az ujjaival, csapkodja a haját. A negatív energia felhalmozódik a hajban, a frizura erőteljes korbácsolása megszünteti a negatívat.

2. Ezután masszírozzuk a kezünket. A masszírozott kezet előre nyújtjuk, a másik masszírozó kezünkkel teljes hosszában erőteljesen ütögetjük - a tenyértől a vállízületig. A masszírozott kezet fokozatosan és lassan forgatjuk a vállízületben, így a pofonok egyenletesen oszlanak el a kéz belső és külső felületén. Pirosra verjük. Ezután gazdát cserélünk, folytatjuk a masszázst.

3. A következő zóna a bordák oldalsó felülete a hónalj alatt (3. ábra, a). A nők számára ez a terület különösen fontos, mivel az emlőmirigyhez kapcsolódó nyirokcsomók a mellkas oldalsó felületén helyezkednek el. Ennek a zónának a masszírozása megakadályozza a jóindulatú emlődaganatok kialakulását. Bal kezével erőteljesen érintse meg a jobb oldali felületet. Ezután kezünkkel megfogjuk a hónaljat, megnyomjuk és finoman megütögetjük. A masszázst mindkét oldalfelületen 2 percig végezzük.

Rizs. 3, a

Az európai masszázsban a nyirokcsomók felhalmozódása miatt nem szokás a poplitealis üregekre, a könyökízületek hajlataira, a hónaljüregekre hatni.

A kínai gyakorlat csak részben fogadja el az ilyen korlátozásokat: a nyirokcsomók zónáit nem melegítik fel hőforrással. De a tiltás nem vonatkozik a masszázsra, ezért bátran végzünk hónaljütögetést!

4. Ezután végzünk egy fontos mellkasi gyakorlatot (nőknél ez a gyakorlat különösen fontos, mert az előző eljáráshoz hasonlóan javítja az emlőmirigy állapotát). Karjainkat oldalra tárjuk a vállak vízszintesén, és mindkét kezünkkel egyidejűleg széles lendítéseket hajtunk végre hátrafelé, mintha a mellkast tágítanánk. Ezzel egyidejűleg a karokat a vállízületekben vízszintes irányban forgatjuk (a forgási impulzus csak a tenyérben észlelhető, annak külső és belső oldala villog).

Tenyér felfelé - egyszer húzzuk vissza a kezünket, és tegyük vissza előre. Tenyérrel lefelé - kettő, visszavesszük a kezünket, visszatesszük előre. Körülbelül 50 visszavezetést végzünk.

5. Ezután mindkét kezünkkel összegyúrjuk a hetedik nyaki csigolya területét, amely az elsődleges stagnáláshoz tartozik (3. ábra, b). Amikor ezen a területen "sorvad" alakul ki, a középső meridián energiája szinte folyamatosan kritikus pangásban van, át kell nyomni. Mindkét kezével egyszerre erőteljesen ráncosítsa a mart, majd koppintson a vállövre (a vállpántok viselésének helyére).

Rizs. 3b

A taoista gyakorlatokban a testmasszázsokat zárba szőtt tenyér segítségével fogadják el. A masszázsterapeuta belső energiája maximálisan a zárban összpontosul, és ezzel az energiaröggel intenzív masszázst végeznek (direkt vagy fordított zár). A masszőr kezének ebben az esetben különösen ügyesnek és mozgékonynak kell lennie a csuklóban, hogy elegendő legyen a manőverezés lehetősége a páciens testén. Tehát mintha a testet szabad ujjak masszíroznák.

Ahhoz, hogy a masszőrt ezekre a technikákra tanítsák, nagy figyelmet fordítanak a zárba keresztezett két tenyér együttes csavarására. A masszőr folyamatosan edz két egymásba fonódó kéz forgatásával. Ugyanakkor mély energiaimpulzusokat ad saját testének, ugyanis az energiameridiánok elsődleges pontjai a tenyéren helyezkednek el!

Hipotermia és stressz. Gyors immuntámogatás

Próbáljunk ki néhány önállóbb gyakorlatot, "univerzális csavarhúzót" egy jó mester szerszámkészletében, amiről a rész elején beszéltünk. Gyakorlatok az általános közérzet javítására. Mindezek a gyakorlatok kombinálva általános jelzésként szolgálnak a korrekcióhoz hipotermia esetén, bent maradás közben stresszes helyzet, az immunitást csökkentő tényezők bármilyen kombinációjával.

A fogunkkal csacsogunk. A vese energia javítása

A keleti elképzelések szerint a vesék nemcsak a kiválasztó funkciót és a szervezet megtisztítását irányítják, hanem az egész szaporodási szférát is. Ezért gondolják, hogy a vesék energiáját a szüleink közvetítik hozzánk. Elveszíthetjük vagy növelhetjük a törzsi energiát, attól függően, hogy hogyan kezeljük saját testünket.

A hideg évszakban a vesék energiameridiánja különösen sérülékeny. Nagy figyelmet fordítanak a meridián külső hatások miatti "elindítására": reflexológia és testmozgás. A gimnasztika és a reflexológia keleten elválaszthatatlanok, csupán az energiarendszer befolyásolásának különböző módjai. Az olyan irányzat, mint a taoista torna, például a vesét tekinti a fő hatás tárgyának. A taoista mozgásokat a derék egyedi plaszticitása, a vesék energiarégiója jellemzi.

A vesék energiaterületének európai megérintésének egyik módja meg fog lepni! Nincs kapcsolat a derékkal, kizárólag a fogakkal dolgozunk!

Kezeket oldalra, lábujjainkra felemelkedünk, és elkezdjük vacogni a fogainkat. Gyorsan zárja és nyissa ki a pofákat 30 másodpercig tartó koppintással. Aztán élesen leereszkedünk egy teli lábra, és ugyanakkor lehajtjuk a kezünket, mintha oldanánk a feszültséget. Ismételje meg ezt a fél perces koppintást 3-4 alkalommal.

Sarokkal rúgunk. Az érrendszeri tónus javítása

Ha alacsony a vérnyomása (diasztolés nyomásnak is nevezik), a sarok koppintása segít növelni az erek és a szívizom tónusát. Arra nincs mentség, hogy sarkon sarkantyú, "csonton" köszvény, térdízületben fáj a lábemelés - általában nem fogadom el a pácienseimtől! Mert anyagcsere-betegségeknél (például köszvénynél) a koppintás jelzés, nem figyelmeztetés!

A gyakorlat ellenjavallata csak az alsó végtagok vénáinak thrombophlebitise.

Állva, nyújtózkodni bal láb előre, és ütögesse a sarkát a padlón 1 percig. Utána helyzetet váltunk és a jobb sarokkal kopogtatunk 1 percig. Minden lábbal 3-szor kell kopognunk egy percig.

Influenza esetén

Influenza esetén, valamint vírusos és fertőző betegségek járvány idején a megelőzés érdekében egymás után a következő pontokat érintjük:

1. Az 1. mellkasi csigolya tövisnyúlványa alatti terület (4. kép 1. pont). Hagyományosan láz, hidegrázás, fejfájás, fejfájás, álmosság enyhítésére, feszültség csökkentésére, hátfájás enyhítésére használják.

Rizs. négy

2. A 3. mellkasi csigolya tövisnyúlványa alatti ponttól két ujjal jobbra és balra található területek (4. ábra, 2. pont). A szimmetrikus területeket a kínai gyógyászat a tüdő háti pontjának nevezi. Légúti megbetegedések, hidegrázás, láz, orrdugulás esetén a nyaki izmok, a nyak és a hát fájdalma esetén alkalmazzák.

Önmasszázzsal meglehetősen nehéz a pontokat befolyásolni, de a kölcsönös masszázs gyors hatást fog kifejteni! Kérje meg családját, hogy néhány percig üsse össze négy ujját, először az első pontnál. És akkor egyidejűleg mindkét kezével kopogtassa az alsó szimmetrikus pontokat.

A tüdő és a szív szabályozása

A mellkas ütése

Semmilyen gyógyszer sem tudja megszüntetni a tüdő torlódását! Csak egy jó mennyiségű vér képes eloszlatni a tüdőpangást. A mély helyes légzés energialöketet ad a hörgőknek, de a légzési impulzus nem vagy nagyon rosszul éri el a tüdő alsó részeit.

A kínai gyógyászatban a tüdőben kialakuló torlódás katasztrófának számít, mert a légzés szabályozza az összes energia mozgását a szervezetben! A tüdő a létfontosságú energiát a meridiánok mentén tolja el, és felszabadítja a felesleges hulladékenergiát. Ezért a légzőgyakorlatok és a mellkas ütődése miatt nemcsak a tüdőben, hanem a szívben, a májban, a lépben és a belekben is megszüntethető a pangás.

Azt, hogy a légzés milyen hatással van a szívre, valószínűleg saját tapasztalatból tudja. Érdemes futni, fizikai képességeinket meghaladóan megerőltetni az ereket, köhögés kezdődik. Tudatlanságból az a gondolatunk támad, hogy „eltévedt a légzés”, „a levegő túlcsordult a tüdőn” stb. Ezek a magyarázatok tévesek, mert a szervek élettani kapcsolata egy egészséges ember számára szerencsére rejtély marad. az élet végéig.

A szívbetegek pedig tudják, hogy a szívbillentyűk vagy a szív egyes részeinek elégtelen munkája a tüdősokk, vagyis a köhögés következtében fokozódik! Ezért mondjuk, hogy a mellkasi terület intenzív reflexológiája, a tüdő tisztítása jótékony hatással van a szívre és az erekre.

A ládát a heti megelőző tisztításhoz elegendő térfogatban dolgozzuk fel. Tüdőbetegség (hörghurut, tüdőgyulladás) esetén ezeknek a gyakorlatoknak legalább egy részét naponta el kell végezni. Szívbetegség esetén korlátozza magát a bevezető gyakorlatok egyikére, majd koppintással, hogy ne legyen azonnal túlzott a terhelés. De fokozatosan a test lehetővé teszi a gyakorlat összes pozíciójának elvégzését.

A karok körkörös forgatása előre

1. Kezdjük azzal fő állvány: állva tartsa a hátát egyenesen, a karokat lefelé, a lábakat vállszélességben, a lábát párhuzamosan. A testsúly egyenletesen oszlik el és oszlik el mindkét láb teljes felületén.

2. Termeljünk kiegyenlítő lélegzet:

Belégzéskor a karok fokozatosan felemelkednek az oldalakon keresztül - a tenyér is felfelé fordul. Kilégzéskor a tenyér lefelé néz, a karok pedig finoman leengedve. A légzés sima, természetes, folyamatos, a belégzés és a kilégzés észrevétlenül átmegy egymásba. A kéz mozgása a „le-fel” fordulásnál és fordítva a szárnycsapkodásra vagy a vízben való fordulásra emlékeztet - ha a mozgás szemmel látható megszakítások nélkül megy, csak a tenyerek fordulnak fel és le magasan a fej felett. - a kezek leereszkednek, és az alsó ponton a tenyér fordított billenése - és a kezek felfelé mennek.

3 sima lélegzetet végzünk - kilégzést. Az az ami kiegyenlítő lélegzet.

3. tisztító lehelet három ciklusból áll a belégzés és egy éles kilégzés zárt ajkakon keresztül hárommal eltérő rendelkezéseket karok: felfelé, oldalra, lefelé. Most tanulmányozzuk részletesen.

belélegezni: Rendkívül mély lélegzetet veszünk az orron keresztül, ugyanakkor felemeljük a kezünket.

Kilégzés: Szorosan összepréselt ajkakon keresztül lélegzünk ki. A levegőt erős, rövid lökésekkel – lépésenként, de teljesen – kiszorítják a tüdőből. A kilégzés során nem tud levegőt venni - minden a levegő tüdőből való teljes kiszorítására összpontosít.

belélegezni: Leengedjük a kezünket, és ismét veszünk egy mély lélegzetet az orron keresztül, miközben karunkat vállmagasságban oldalra tárjuk, tenyérrel lefelé.

Kilégzés: Tanult kilégzést végzünk: lépcsőzetesen, szorosan összepréselt ajkakon keresztül.

belélegezni: Leengedjük a kezünket, veszünk még egy mély levegőt az orron keresztül, a kezek lent maradnak.

Kilégzés: Lépcsős kilégzést végzünk.

4. Kiegyenlítő légzés– lásd poz. 2.

5. Lélegzetvisszatartással körkörös lendítéseket végzünk előre.

Lassú teljes lélegzetet végzünk az orron keresztül. Belégzéskor a karok felemelkednek. A kezek felemelésének legfelső pontján visszatartjuk a lélegzetünket, és elkezdünk intenzív körkörös forgatást végezni, kezünkkel előre. A karok forgása a test közepétől származik. A törzs hullámokban mozog és körkörös kilengésekbe megy. A kezek szinkronban forognak, maximális visszahúzással. A kezek mentesek a vállízületektől.

A gyakorlatot jó amplitúdóval kell végrehajtani, de feszültség nélkül és élvezettel, nem kell szédülnie. Tartsuk vissza a lélegzetünket 30 másodpercig vagy 1 percig, ameddig megengedhetjük magunknak, testünket ismerve!

6. Kilégzés. Leállítjuk a forgást. A rekeszizom mozgásával visszahúzzuk a gyomrot, teljesen ellazítjuk a hashártya izmait. Kezek csípőn, álla a mellkashoz nyomva.

Membrános kilégzést végzünk: robbanékony és rezonáns "ХХАА" a has mélyéből. Kézzel segíthetsz magadon, ha ökölbe szorítod a hevesebb kilégzést.

Körkörös hinták hátra karral

Kezdő pozíció: fő állvány.

1. Kiegyenlítő légzés

2. tisztító lehelet

3. Kiegyenlítő légzés.

4. Körkörös hintákat végzünk hátratett kézzel, miközben visszatartjuk a lélegzetünket.

Lélegzetvisszatartás közben eresszük le a kezünket, és hajtjuk végre a forgatást hátratett kézzel. A karok hullámszerű mozgása a test közepéből jön. A mahi élvezet kell, hogy legyen, jó amplitúdóval, meggondolatlanul adják elő, mintha derékban letekernék a karikát. Minden mozgást késleltetett légzéssel hajtanak végre. De anélkül, hogy megerőltetné magát, ne hozza a testét fulladásba! Jobb időben megállni.

5. Kilégzés. Teljes kilégzés a nyitott szájon keresztül, mintha „a méhből” lenne (segíthet magának a hangjával, és ugyanakkor dühösen ökölbe szoríthatja a kezét - ez teljesebben kilélegzi a levegőt). Ugyanakkor húzza be a gyomrot, hogy ellazítsa a hashártya izmait.

Függőleges karlengés

Kezdő pozíció: fő állvány.

1. Kiegyenlítő légzés, mint az 1. gyakorlatban (1. poz.).

2. tisztító lehelet, mint az 1. gyakorlatban (2. poz.).

3. Kiegyenlítő légzés.

4. Függőleges lengés karokkal, miközben visszatartja a lélegzetet.

Teljes levegőt veszünk az orron keresztül, miközben a karok felemelkednek. Tartsa vissza a lélegzetét a tetején.

Lélegzetvisszatartás közben karjainkat fel-le lendítjük (és előre, és nem oldalra, mint egy madár). A hullámzó mozgás a test közepéből jön. Szabadon és magasra emeljük a karjainkat és szabadon leengedjük - nem az oldalakon keresztül (nem úgy, mint a szárnyak), hanem „előre – fel” és „előre – le” (mintha szőnyeget vagy mosott ágyneműt ráznánk).

5. Lélegezz ki, mint az előző gyakorlatoknál.

Vízszintes karlengés

Kezdő pozíció: fő állvány.

1. Kiegyenlítő légzés, mint az 1. gyakorlatban (1. poz.).

2. tisztító lehelet, mint az 1. gyakorlatban (2. poz.).

3. Kiegyenlítő légzés.

4. Vízszintes lendítés a karokkal, miközben visszatartja a lélegzetet.

Teljes levegőt veszünk az orron keresztül, miközben a karok felemelkednek. Tartsa vissza a lélegzetét a tetején. Lélegzetvisszatartás közben eresszük le a kezünket a váll szintjére, karjainkat vízszintes síkban lendítjük: „oldalra - keresztben (magunk felé, a bordákat ütve)”. Oldalra a karok szélesre nyúlnak hátra, keresztbe magunkon - átöleljük a testet, és nyitott tenyérrel rácsapunk a lapockákra. A kezünket nem engedjük vállszint alá. A hullámzó mozgás a test közepéből jön.

5.

A mellkas ütése

Kezdő pozíció: fő állvány.

1. Kiegyenlítő légzés, mint az 1. gyakorlatban (1. poz.).

2. tisztító lehelet, mint az 1. gyakorlatban (2. poz.).

3. Kiegyenlítő légzés.

4. A mellkas megérintése ujjakkal. Teljes levegőt veszünk az orron keresztül, miközben ujjbegyeinkkel a mellkason ütögetjük magunkat.

Lélegzetvisszatartás közben simogatjuk végig magunkat a mellkason, majd erőteljesen és gyorsan dörzsöljük a tenyerünkkel. A végén a tenyér támasztó részeivel 3 lágy ütést végzünk a mellkas oldalain, a tüdő tájékán. Szimmetrikus bal és jobb.

5. Lélegezz ki nyitott szájon keresztül, mint az előző gyakorlatoknál.

mellkaskompresszió

Kezdő pozíció: fő állvány.

1. Kiegyenlítő légzés, mint az 1. gyakorlatban (1. poz.).

2. tisztító lehelet, mint az 1. gyakorlatban (2. poz.).

3. Kiegyenlítő légzés.

4. A mellkas összenyomása.

Lassan, teljes lélegzetet veszünk az orron keresztül, miközben nyitott tenyérrel szorosan megfogjuk a mellkast: a mutatóujjak a mellbimbók szintjén vannak, a hüvelykujjak a hátat támasztják meg. Kezünkkel intenzíven szorítjuk a mellkast, próbálkozunk mechanikus mozgás az orron keresztül ürítse ki a levegőt.

Ismét egy lassú teljes lélegzet az orron keresztül, és egy újabb gépi kilégzés.

És ismét egy lassú teljes lélegzet az orron keresztül, és egy újabb gépi kilégzés.

Vagyis 3 ciklus mellkaskompresszió, amely lehetővé teszi, hogy jól kidolgozza az összes ízületét.

5. Kiegyenlítő lélegzet.

6. tisztító lehelet.

A szívritmus normalizálására

A koppintás gyorsan segít bizonyos típusú aritmiákon. Tachycardia (pulzusgyorsulás), bradycardia (pulzuslassulás), extrasystole (kisebb időszakos ritmuszavarok) nem veszélyezteti a beteg életét, de az általános egészségi állapot jelentősen romlik.

Nem szabad azonban elragadtatni a kopogtatástól, ha a tachycardia például túlzott sportterhelésre adott fiziológiai válasz. 10 perccel a normál edzés után a pulzusszámnak be kell lépnie a normál ritmusba. A szívet túlterhelő sportedzéseket csökkenteni kell, különben nem hoznak hasznot a szervezetnek. Nem a szívritmust kell nyugalomra kényszeríteni, hanem a terhelést csökkenteni – ezt tartsd szem előtt!

És még egy megjegyzés: a tachycardiát szükségszerűen a testhőmérséklet emelkedése kíséri. A testhőmérséklet 1 fokkal történő emelkedésével a pulzusszám percenként 8-10 ütéssel növekszik. A hőmérséklet normalizálódik, és a tachycardia eltűnik.

De a neurózishoz társuló tachycardia esetén a koppintás, mint minden keleti reflexológia, nélkülözhetetlen eljárás!

Az ütögetéshez azokat a pontokat használjuk, amelyek három ujjal a csuklóránc közepe felett vannak (az egyik kéz mutató-, gyűrűs- és középső ujját zárja be, és rögzítse a másik kéz csuklóráncához). Kínában ezeket a bal és jobb kéz pontjait hívják nei guan,"hegyi határ" (5. kép).

1. Üljön egy székre természetes helyzetben. A hátunkat egyenesen tartjuk. Kezdjük a bal kéz ütögetésével, tenyérrel felfelé tegyük az alhasra. A jobb kéz mutató- és középső ujjával megérintjük a bal kéz pontját. Ugyanakkor megpróbáljuk a megfelelő pulzus ritmust beállítani: másodpercenként egy ütemet.

Tachycardia esetén a masszázs enyhe koppintással kezdődik, fokozatosan növekszik az ütközési erő. Bradycardia esetén azonnal kézzelfogható ütéseket alkalmazhat, és az ütéssel egyidejűleg a masszírozott terület vibrációját is használhatja: a ponttal való érintkezést vibráló mozgás kíséri.

Rizs. 5

2. Ismételje meg ugyanazt a koppintást a jobb kéznél.

Hipertóniával

Leggyakrabban a magas vérnyomás a kedvezőtlen genetika és a külső tényezők szomorú kölcsönhatásának eredményeként jelentkezik. És az artériás hipertónia lényege csak a vérnyomás gyakori (vagy akár stabil) növekedésében fejeződik ki a szabályozórendszerek külső normájával. Vagyis a vérnyomás szabályozásában részt vevő szervek patológiáját kezdetben nem észlelik.

Másrészt az artériás hipertónia hosszú távú fennállásával a szív túlterhelt, olyannyira, hogy akár külső változásokon is áteshet. Például a hangerő növelése. A szívrészlegek hipertrófiája szívelégtelenséghez vezet. Ezért a magas vérnyomással, mint önálló betegséggel már az első szakaszban foglalkozni kell.

Rizs. 6, a

Teremtsünk kényelmes feltételeket a csapoláshoz. Leülünk egy székre és próbálunk ellazulni.

1. A tenyér támasztó részével több percig ütögetjük a mellkason a harmonizáló pontokat, ezek a mellbimbók oldalain helyezkednek el (6. kép, a). A koppintás naponta többször is elvégezhető. Két-három hét elteltével tartson egy hét szünetet, majd folytassa a kezelést.

2. Ha a fülzúgás időszakosan megzavarja a nyomás növekedésével, akkor a fejen lévő pontokkal dolgozunk:

bai hui(6. ábra, b), amely a korona közepén található, a fej középvonalának és a fülhegyeket összekötő vonalnak a metszéspontjában.

Han-yan(6. ábra, a) a templomon található. Lu-si(6. ábra, ban ben) a fül mögött található.

Rizs. 6b

Rizs. 6, be

Tien-chuan(6. ábra, a) a nyak oldalsó részén található, az alsó állkapocs szögétől hátul és lefelé, a sternocleidomastoideus izom hátsó szélén.

3. A nyomás normalizálása a magas vérnyomás gyakori megnyilvánulásával - önállóan használjuk a lábakon lévő pontot Zu-san-li(6. ábra, G), a térd alatti tenyérben található, a lábszár közepétől kifelé.

Rizs. 6, g

Vegetatív disztóniával

Először is, határozzuk meg, mi a dystonia általában. A disztóniát görcsös, fájdalmas izomösszehúzódásoknak nevezik. A vázizmok görcsei a test természetes normál helyzetétől való eltéréssel járnak, kényelmetlenséget és fájdalmat okoznak. Elveszett az ellazulás képessége. A vérerek simaizomból is állnak, amelyek képesek összehúzódni. Normális esetben az érösszehúzódás a megfelelő fiziológiai válasz a változásra külső körülmények. A vegetatív-érrendszeri dystonia esetén pedig az erek motiválatlan összehúzódása következik be, ami hirtelen, hosszan tartó vérnyomásesést okoz fájdalmas tünetekkel.

A vegetovaszkuláris dystonia olyan szindróma, amelytől az orvos a beteggel együtt szenved! A szindróma megnyilvánulásai annyira változatosak, hogy teljesen lehetetlen gyógyszerekkel megbirkózni velük. A szindróma természetesen befolyásolja a szívműködést, majd a beteg pszichés állapotát súlyosbítja a félelem érzése. Bizsergés és fájdalom van a szívben. A fájdalom általában a mellkas bal oldalán koncentrálódik, leggyakrabban érzelmi izgalom után jelentkezik negatív színnel.

A disztónia leküzdésére a keleti terápiában teljesen egyedi varázspontok vannak Yongquan, ami fordításban "forró forrást" jelent. A pontok a lábfejen a talp közepén, a 2. és 3. lábközépcsont között, a lábujjak összenyomásakor kialakuló mélyedésben helyezkednek el (a talp közepén lévő mélyedésben lásd 7. ábra). Egyik kezével fogja meg a lábfejet, a másikkal pedig határozottan üsse meg a pontot négy ujjal. Hajtsa végre az eljárást reggel és este minden lábon.

Rizs. 7

Gyors koppintás az emésztés javítására

A múlt század elején a gyomorhurutot "gyomorhurutnak" nevezték, és már akkor is összefüggést találtak a hurut és a gyomor "neurózisa" között. Most már nem kétséges, hogy a gyomorhurut egyik oka a vegetatív diszfunkció (vagyis rendellenesség idegi szabályozás belső szervek), amelyek a gyomornedv szekréciójának megsértését váltják ki. A reflexológia és a koppintás a legjobb módja az idegi szabályozás helyreállításának.

Az emésztőrendszeri betegségek, így a gyomorhurut (gyomornyálkahártya-gyulladás), a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás, a krónikus enteritis (vékonybél-gyulladás) ütögetését a különböző energiacsatornákhoz kapcsolódó pontokon végezzük. De ezeknek a pontoknak a fő célja az epigasztrikus régió betegségeinek kezelése.

Egyáltalán nem lesz nehéz megtalálnunk a csapolási pontokat. Csak 4 pontot használunk, az ábrán ezek anatómiai helyzete látható. Ne felejtsük el azonban, hogy a pontok szimmetrikusak a törzs függőleges vonalára. Vagyis a test bal és jobb felén egyaránt találhatók. A koppintást a test mindkét oldalán vagy mindkettőn végezhetjük. Változtassa meg a kezek helyzetét az egyéni mobilitásnak megfelelően. Ne akadj ki az egy kézzel koppintásnál, nem kényelmes! A koppintáshoz használja az összehajtott négy ujj párnáját. A koppintás iránya felülről lefelé. A megjelölt pontok mindegyikét ritmikus mozdulatokkal masszírozzuk 1-2 percig (ritmus 1 ütem/másodperc). Könnyű ütés alkalmazása után vibráló mozgást végezhet, mozgatva a bőrt a pont körül.

1. Yang-gan, az epehólyag csatorna pontja (8. ábra, a) hátul, a 10. mellcsigolya tövisnyúlványa alatti helytől 4 ujjnyira kifelé helyezkedik el. Hagyományosan máj- és gyomorbetegségek, emésztési zavarok, étvágytalanság esetén alkalmazzák.

Rizs. 8, a

Rizs. 8, b

Rizs. 8, be

Rizs. 8, g

2 . Wen-liu, a vastagbélcsatorna pontja a kézen található, 1,5 tenyérnyire a hüvelykujj töve felett (8. ábra, b). Hagyományosan a belső energia gerjesztésére és felmelegítésére szolgál.

3. Fu-lu, a vesecsatorna pontja (8. ábra, ban ben) a lábszáron található, 3 ujjal a belső boka felett, a lábszár ín elülső szélén. A gyomor és a belek túlzott erjedésénél használják.

4. Hsien-gu, a gyomor lábcsatorna pontja, a lábszáron, a 2. és 3. lábközépcsont közötti üregben helyezkedik el, a lábközépcsont-ízület mögött (8. ábra, G). A gyomor és a belek túlzott erjedésénél használják.

A koppintás legalább két hétig gyakorolható. Ha a javulás lassú, egy hétig meg kell állnia, majd ismételje meg a tanfolyamot.

A gyomor hipotenziójával

A gyomrunkat időnként károsítják azok a tettek, amelyeket állítólag egészségünk érdekében teszünk. Emlékezzen néhány tanácsra, amit a pácienseimnek adok az általánosan elfogadott helytelen keményítési módszerekkel kapcsolatban: Egy kínai orvos soha nem tanácsolja fagylalttal keményíteni a torkot, mert a hideg étel megzavarja az erjedés folyamatát. És soha nem fogja javasolni a forró teával való felmelegedést, hogy ne károsítsa a gyomor nyálkahártyáját. Emlékeznünk kell arra, hogy a gyomor számára a legjobb ital a meleg, nem hidegebb, mint a bőrünk felszíne. Ezek az ajánlások az év bármely szakában érvényesek, télen és nyáron egyaránt. A hideg és meleg ételek szeretete ugyanolyan provokáló tényező a gyomor- és bélfájdalmakban, mint a termelés és a rossz táplálkozás káros tényezői.

Ha a nap folyamán hosszú időt kell ugyanabban a testhelyzetben töltenie (ülve vagy állva), és az általános mobilitás nem megfelelő, fennáll a gyomorfalak letargiája (hipotenzió) megnyilvánulása. A hipotenzió rontja az emésztési folyamatokat, székrekedés, puffadás, kellemetlen tünetek jelentkeznek, amelyek szinte mindenki számára ismertek, aki mozgásszegény életmódot folytat. A gyomor hipotenziójának kialakulása lehet annak hiánya, gastroptosis. Hasonló szövődmény lép fel, ha a beteg hajlamos a túlevésre gyenge hasi izmokkal. A legkellemetlenebb, hogy a gastroptosis a hipotenzió kezelésének következménye lehet - amikor az emésztési tevékenységet gyógyszeres kezeléssel próbáljuk fokozni. Nem meglepő, hogy a falak gyengesége, fokozott aktivitásukkal együtt negatív eredményhez vezet!

A gyomor a köldök alá süllyedhet, ami károsíthatja a peritoneum belső szerveit, nőknél ez a méh prolapsusát is kiválthatja.

A hipotenzió tünetei a következők: a gyomor elnehezülése és puffadása, rossz étvágy, fáradtság, gyakori fejfájás (a gyomor prolapsusa esetén súlycsökkenés is előfordulhat). A nagy mellizom felett több csomós izomtömítés is érezhető. A betegség a szokásos székrekedés vagy hasmenés hátterében halad előre, ezeket mindenekelőtt ki kell zárni. A kezelés következő szakasza pedig a has és a peritoneum izmainak erősítése. Ezt fogjuk tenni:

1. A nagy mellizom felett tömítéseket tapogatunk, és három ujjal megütögetjük, és addig csípjük, amíg megpuhulnak (9. ábra, a).

2. A 6., 7. és 8. mellkasi csigolya tövisnyúlványai alatti pontokat megütögetjük (9. ábra, b) és a jobb és bal oldali pontok körüli területeket, két hüvelykujj szélességben. Az ilyen hatás normalizálja a gyomor és a máj működését, és egyúttal erősíti a gerinc területét. A következő ütögetési technikát választjuk: a jobb kéz hüvelyk-, mutató- és középső ujjának kombinált párnáival a balra ütögetjük, a bal kézzel pedig a jobb oldali hátat dolgozzuk fel (ha a váll rugalmassága és a könyökízületek lehetővé teszik, mert a kopogtatás a saját hátadon történik!). Bármilyen kényelmes helyzetben – ülve vagy fekve – „gördítheti” az ökleinek gerincét a háta mentén. Végül használhat egy háztartási masszázskészüléket.

Rizs. 9, a

Rizs. 9, b

3. Ugyanígy hatunk a 9., 10., 11. és 12. mellkasi csigolyák tövisnyúlványai alatti pontokra és a körülöttük lévő területekre (9. ábra, b). Ez a vesezóna, és ezt is normalizáljuk.

4. Érezze ujjaival a mellékvesék, a lapockák és a vállöv zónáit (9. ábra, b). Fontos feladatot kell végrehajtanunk - meg kell találnunk a kemény pontokat ezeken a területeken, hogy ütögetéssel, csípéssel, nyomással lágyítsuk azokat. Megütögetjük és összecsípjük a lapockák és a vállöv területét. Erősen nyomja meg a mellékvesék területét.

5. Megütögetjük a 4. ágyéki csigolya tövisnyúlványát, nyitott tenyérrel megütjük a fenék környékét (9. ábra, b), a combok elülső felületei (bal és jobb, 9. ábra, ban ben).

6. Most nyitott tenyérrel könnyedén megnyomjuk az epigasztrikus régiót (9. a). Felfelé nyomó mozdulatokat végzünk alhastól kezdve egészen a köldökig. Ezután tenyérrel enyhe nyomást gyakorolunk a lágyéki régióra (9. ábra, a). Figyelem: erőt nem lehet alkalmazni, a mozgás nem is vállból, hanem csak tenyérből jön.

7. Megérintjük a lábszáron lévő területet (9. ábra, G), hogy megszüntesse a hipotenziót gyakran kísérő remegést és libabőrt.

Rizs. 9, be

Rizs. 9, g

Ez a lábszáron lévő terület különösen Japánban megkülönböztethető. Az ókorban úgy tartották, hogy egy tapasztalt utazó számára a körülbelül 12 km-es távolság a fáradtság első küszöbe. Az utazónak meg kell állnia, és segítenie kell fáradt tagjain. A gyalogosok általában zúzott ürömlevéllel vagy előre elkészített ürömlével kezelték alsó lábszárukat és lábfejüket. Az izmok gyorsan megkönnyebbültek, és az utazás folytatódhatott. Különös figyelmet fordítottak az alsó lábszár külső felületén lévő fáradási pontokra.

Koppintás hasmenéssel

A hasmenést a túlzott bélmozgás okozza, a perisztaltikát pedig a bélfal túlzott irritációja váltja ki. Ami irritálja a bélfalat: mérgező elváltozások, allergia, daganatos folyamat a bélben, túl sok étel, valamint a perisztaltikát szabályozó vegetatív idegrendszer működési zavarai.

Te és én csak az utolsó két esetben tudjuk megelőzni a hasmenést: szabályozzuk a táplálkozást és megnyugtatjuk az autonóm idegrendszert. A súlyosabb patológiák sajnos nem tartoznak a mi hatáskörünkbe. De őszintén szólva, az emésztési zavarok 50%-a neuroticizmussal függ össze, úgyhogy térjünk a dolgokra:

1. A kombinált középső és mutatóujjal 3 másodpercig megütögetjük a medulla oblongata kivetülését külső szinten (10. ábra, a), amely szabályozza az idegrendszer reflexeit. Háromszor megismételjük a fogadást.

2. Ezután ugyanezzel a technikával 3 másodpercig hatunk mindkét lapocka pontjain és a lapockaközi zóna pontjain (10. ábra, a). Ez a módszer elősegíti a lapocka izmainak egészséges feszültségét, ami elősegíti a gyomor és a belek megerősítését.

Rizs. 10, a

Rizs. 10b

Rizs. 10, in

Rizs. 10, g

Rizs. 10, d

3. Négy ujjal megütögetjük az ágyéki és keresztcsonti régió pontjait (10. ábra, b).

4. Nyitott tenyérrel rácsapunk a csípőre (10. kép, ban ben). Használja a combcsont nagyobb trochanterje felett található pontokat. Ezek a pontok elsősorban a bélnyálkahártya megnyugtatására és a hasmenés megállítására szolgálnak, minden ponton végezzünk 5 nyomást 3 másodpercig.

A bevezető rész vége.

* * *

Az Aktív pontok érintése című könyv adott bevezető részlete a gyógyító energia felébresztésének módszere. Könyvpartnerünk által biztosított részletes atlaszsal (Dmitry Koval, 2014) -

EGÉSZSÉG + PSZICHÉ: Dr. Diamond

John Diamond minden orgánumnak felajánlja megerősítését

John Diamond amerikai orvos, pszichoterapeuta, kineziológus kínál napi program pontok stimulálása a vitalitás és a helyreállítás általános szintjének növelése érdekében.

Ezek közönséges MO-pontok, amelyek a mellkas elülső felületén helyezkednek el, és az energiameridiánokat képviselik.

Minden szervhez saját érzelem kapcsolódik. John Diamond pedig minden orgánumnak felajánlja a maga megerősítését (állítását), amit érdemes a pont megkopogtatásakor lehetőleg hangosan megismételni.

Minden mondatot legalább 3-szor meg kell ismételni. Az egész program jobban működik, ha legalább reggel és este megismétli.

Az ütőhangzás a csecsemőmirigy zónából, vagyis az ENERGIA ÓCEÁN pontjától kezdődik. És ugyanazzal a ponttal végződik.

1 – csecsemőmirigy – két keresztirányú ujj a nyaki horony alatt (lyuk a nyakon, ahol a szegycsont kezdődik).

Van bennem szeretet, hit, bizalom, hála, bátorság.

2 - tüdő - 2 keresztirányú tenyér a mellkas közepétől, 2. bordaköz.

Szerény vagyok, toleráns, mértéktartó vagyok.

3 - Szívburok. 5. bordaköz, a szegycsont testén (nőknél általában rés van a melltartó kupak között)

Elengedem a múltat. Nagylelkű vagyok, nyugodt vagyok.

4 Máj - a mellbimbó vonala mentén, 6 bordaköz - (férfiaknál a mellbimbó az 5. bordaközben) - nőknél általában az emlőmirigy alsó határa van.

Boldog vagyok. Nekem van szerencse. Vidám vagyok.

5 - epehólyag - 7. bordaköz, mellbimbóvonal.

Megnyílok a szeretetben és a megbocsátásban.

6 - szív - a szegycsont xiphoid folyamata.

Szívemben a szeretet és a megbocsátás.

7 - gyomor - a köldöktől a 6. pontig terjedő távolság közepe (a szegycsont xiphoid folyamata)

Boldog vagyok, nyugodt vagyok.

8 - Lép - a 11. borda szabad vége (összesen 12 van)

Hiszek a jövőben. Bízom a jövőben. Biztonságban vagyok.

9 - vesék - a 12. borda szabad vége.

A szexuális energiáim kiegyensúlyozottak.

10 - vastagbél. 3 keresztirányú ujjal távolodjon el a köldöktől annak szintjén.

Alapvetően tiszta és kedves vagyok, méltó vagyok a szeretetre.

11 - pajzsmirigy - 4 keresztirányú ujj a köldök alatt

Tele vagyok reménnyel, vidám és jókedvű vagyok. Rengeteg életenergiám van.

12 - hólyag - a szeméremcsont felső szélének közepén.

Harmóniában vagyok, békében vagyok.

13 - vékonybél - 3 keresztirányú ujj a köldök alatt

ugrálok örömömben. Vidám és jókedvű vagyok.

És ismét a csecsemőmirigy pont- (1) Tele vagyok életerővel. Szerelmes vagyok.

Minden pontot megérint, és hangosan vagy némán kimondja a megerősítéseket.

A harmadik naptól kezdve kerestem...

John Diamond az alternatív és holisztikus orvoslás újítója. Munkaterülete több mint negyvenöt éves kutatás és klinikai gyakorlat eredménye. Ma a holisztikus orvoslás egyik legkiválóbb szakembere. Dr. Diamond tanácsot ad ezen a területen, a gyakorlatban összefogva a hagyományos és alternatív gyógyászatban, a pszichiátriában, bölcsészettudományok, alkalmazott kineziológia, akupunktúra, a spirituális birodalom és a művészetek (különösen a zene), hogy segítsenek az embereknek leküzdeni a testi, lelki és szellemi problémákat. John Diamond emberek ezreinek segített megszabadulni a gyógyíthatatlan betegségektől, nemcsak előadásokkal és magánkonzultációkkal, hanem egyszerű technikákkal és eszközökkel is, amelyek növelik a Vital Energy-t. Az orvos úgy véli, hogy bármilyen művészet meg tudja gyógyítani az embert. E cél elérésének egyik leghatékonyabb módja Dr. Diamond a hangszereken való játékot tartja. Az orvos szerint a trombitában, a dobban, a kasztniban és a csontokban van a legnagyobb lehetőség. Kézzel válogatott trombitákat és dobokat, valamint kézzel készített kasztnikat és csontokat kínál. A festmények, fényképek és rajzok terápiás potenciállal is bírnak, ha erre a célra készülnek. Dr. Diamond sok éven át kutatott több száz berendezés- és eszközmodellt gyógyító rajzok és fényképek készítéséhez, amelyek eredeti munkái. Végül a meditáció állapotában festett "kimerevített képek" rajzai és gyógyító erejű fényképek kerültek napvilágra.

Csakúgy, mint az audio, a videógyártás is elvesztette pozitív töltetét, amikor digitális felvétel lett. Több ezer különböző emberen végzett teszt eredménye alapján John Diamond bebizonyította, hogy a digitális felvételek negatív hatásai az emberekre (beleértve a fejfájást, a fáradtságot, a látásromlást, a halláskárosodást, a memóriazavart) minimálisra csökkenthetők. Dr. Diamond forradalmi megoldást kínál erre a problémára – a "meggyógyított" digitális rekordokat.

Szintén az audiotermékek terén John Diamond kutatásai alapján feltalált egy innovatív készüléket, amely speciális zene és az abból kiáradó rezgések segítségével gyógyít. A belső szervekért felelős test meridiánjainak bizonyos pontjain kell alkalmazni, és ezzel magát a betegséget, nem pedig a tüneteket felszámolni.

John Diamond Ausztráliában született. 1957-ben summa cum laude diplomát szerzett a Sydney Egyetem Orvostudományi Karán, majd 1962-ben pszichiátriai rezidensként kapott, és megkapta a pszichiátriai Notton-Manning-díjat. Az ő számos fokonés a díjak magukért beszélnek.

Dr. Diamond, mint az egyik legrégebbi holisztikus gyógyító, több mint 50 éves kutatása során felismerte a legnagyobb gyógyító erő jelenlétét az emberben - az Életenergiát, és különös figyelmet fordított azokra a módokra, amelyekkel növelhető ez az energia a test saját felszabadítása érdekében. gyógyító ereje. John Diamond az érzelmek és az akupunktúrás meridiánok zavarai közötti kapcsolat felfedezője. Munkaterülete tudományágak széles skáláját öleli fel, és több mint negyvenöt éves kutatás és klinikai gyakorlat eredménye.

John Diamond számos klinikai és egyetemi kurzust tartott a klinikai pszichiátria, valamint az alapvető tudományok és bölcsészettudományok területén. Diamond több mint 20 könyve bestseller, köztük a tested nem hazudik, az Életenergia: Oldd fel érzelmeid rejtett erejét, hogy egészséges legyél, és még sok más. Könyvei világhírűvé váltak, és lefordították német, holland, francia, spanyol, portugál, dán, japán és görög. A Tested nem hazudik, az Életenergia és a nemrég megjelent Színmeditáció már elérhető orosz nyelven is.

Dr. Diamond jelenleg holisztikus tanácsadóként tevékenykedik, ötvözve a terápia, a pszichiátria, az alternatív gyógyászat, a humán tudományok, az alkalmazott kineziológia, az akupunktúra és a művészetek ismereteit, hogy segítsen a betegeknek leküzdeni a testi, lelki és szellemi kihívásokat. Hosszú éveken át a kreativitást, mint a gyógyulási folyamat szükséges és alapvető összetevőjét használja, és megalapította a Zene- és Egészségtudományi Intézetet, valamint a Művészeti és Egészségügyi Intézetet azzal a céllal, hogy az érdeklődőket a művészet terápiás alkalmazására oktassa. John Diamond ma New Yorkban él.

http://www.565.ru/litedigit/dzhon_dajmond

"Létfontosságú energia". John Diamond

A pajzsmirigy munkája tükröződik az ember karakterében. A csökkent pajzsmirigyműködésűek melankolikusak, letargikusak, szomorúak, és nem élnek örömöt az életben. E szerv fokozott működésében szenvedők idegesek, ingerlékenyek, agresszívak. Egy családban pedig például nehéz lehet, ha valakinek ilyen érzelmei vannak, a családtagok nem értik ennek okát, így félreértések, konfliktusok keletkeznek.

John Diamond Vital Energy című könyvében nem magáról a pajzsmirigyről beszél, hanem a pajzsmirigy meridiánjáról. Ez a meridián megfelel a három fűtőelem meridiánjának keleti orvoslás. A pajzsmirigy működési zavarai az izmok megsértését és gyengeségét vonják maguk után, ennek megfelelően a pajzsmirigy meridiánjának megsértése.

A meridián három forrásból kap energiát: az egyik energiát testünk sejtjeinek redox munkájából, a másikat a táplálékból, amint eszünk, már melegünk van, sőt nyáron melegünk van. Az energiafelvétel harmadik energiamódszere a szexuális csakrák, ezért ha megkedvelünk valakit, felforrósodik, fülledt, és a szív nagyon hevesen ver. Ha az embernek meleg vagy hideg van, a pajzsmirigynek ez a meridiánja segít neki lehűlni, vagy fordítva, hogy felmelegedjen. A meridián az egész testben fut. A gyűrűsujjtól indul, végigmegy az egész karon, végigmegy a nyakon, onnan a tüdőbe, szívre hat, áthalad a gyomron, leszáll a hólyagba, a nemi szervekig, visszamegy, a kulcscsont közelébe, megy vissza a nyakhoz, a fül körül megy, és a szemöldök felett ér véget. Ezért azoknál, akiknél a pajzsmirigy működése csökkent, a szemöldök egy bizonyos életkorban elvékonyodik.

John Diamond a "Vital Energy" című könyvében számos olyan érzelmi rendellenességet elemez, amelyek a pajzsmirigy meridiánjának megsértését okozzák, mint például a levertség, boldogtalanság, csalódottság, depresszió. Úgy véli, a depresszió az emberben lecsökkent hangulat, amely reménytelenséggel, kétségbeeséssel, magányossággal jár, és ingerlékenység is lehet. Ez nem a klasszikus depresszió, amelyet a klinikai pszichiátrián kell kezelnünk, ez csak egy rossz hangulati állapot. A csüggedést pedig a felismert halálos bűnök közé sorolják, kétségbeeséssel jár, nem hiszünk Istenben. Mindez nem olyan helyzet, amelyben egy személy elesett, hanem valamilyen rendellenesség a pajzsmirigy meridiánjában, és különösen a pajzsmirigyben.

Nagyon gyakran az ilyen emberek különféle orvosokhoz fordulnak, ők írják fel a legtöbbet különböző gyógyszerek, amelyek kissé javítják a hangulatot, ugyanakkor rontják a belső szervek működését, az immunitást. Jobb zenei programokat használni. De semmi esetre sem szabad digitális formátumban hallgatni zenét.

A zenének élőnek kell lennie, különben nem éri el a kívánt hatást. A LiteDigit egy olyan formátum, amely megőrzi a hangszer természetes hangzásának rezgéseit, a rezgések átkerülnek szerveinkre és kijavítják a megsértéseket. Örömet és örömet okozó zenét hallgatva harmonizáljuk ezt a meridiánt, helyreállítjuk az energiaáramlást, eltávolítjuk az ebből eredő blokkokat.

Lássuk, hogyan kapcsolódik a zene a pajzsmirigy meridiánhoz, és hogyan segíthet abban, hogy optimisták, nyugodtak és örömteliek maradjunk.

A munkák listája:

1. Mozart g-moll szimfóniája (a kisebb művek harmonizálják a szervezetben zajló élettani folyamatokat, megfelelnek a pajzsmirigy hangjának rezgésének.) A pszichoterapeuták által írt Mozart zenéje is enyhíti a lelki feszültséget.
2. Rossini - "A szibériai borbély nyitánya" . Ez a munka már az egyensúlyérzékhez, az optimista hozzáálláshoz vezet, az ilyen zenéket úgy választják, hogy minden testrendszert harmonizáljanak.
3. hiba Mozart kortársa volt. Egy sor zeneszerzőt alkottak. Zenéje hatásában megegyezik velünk Mozart zenéjével.
4. Brahms "Magyar táncok" . G-moll hangnemben írva. A táncok gyorsak, jól oldják a feszültséget.
5. Bach - oldja az intellektuális feszültséget. Bach zenéje a kozmosz zenéje. Segít helyreállítani az energiát, összekapcsolja elménket a kozmosszal.
6. Rahmanyinov - c-moll zongoramuzsika - ez a zene az, ami megtisztítja a pajzsmirigyet – írják a zeneterapeuták.