Hogyan lehet felvidítani - 16 hatékony módszer az unalom elűzésére

Gyakrabban találkozik öreg részegekkel, mint öreg orvosokkal.
Francois Rabelais.

Nyirkos, koszos, sivár... Sáros, undorító, hideg... Kint. Rossz hangulat és a lélekben - szomorúság, szomorúság ...

A vágyak hiányoznak, a könnyek jelen vannak. Bár nincs különösebb oka... Csak szomorú... Egy dolgot akarok: takaróba temetni, labdába gömbölyödni és sírni, sajnálva magam.

Meg tudod magyarázni adott állapot orvosi szempontból, de lehetséges - meteorológiai szempontból... Te magad mindent értesz. És biztosan tudod, hogy el fog múlni. Ez csak mikor?!

A zöld vágy nem produktív. Nem célszerű sokáig hódolni benne.

Következtetés - fel kell vidítani. És a módok különbözőek lehetnek... Íme a 16 legerősebb.

• §egy. Bevásárlás!

  Nem kell itt sokat magyarázni. Kétségtelenül ismeri a teljes elégedettség érzését, amely a futás-keresés-próbálkozás-próbálkozás-gondolkodás-próbálkozás-vásárlás-futás (és így tovább egy körben) folyamatából fakad. Micsoda depresszió, ha ez a csodálatos nadrág csak a te méreted! A vásárlás az az eset, amikor a folyamat sokkal nagyobb örömet okoz, mint az eredmény (). Nem?



• §2. Szex

  Csendesen, kitartóan, céltudatosan, anélkül, hogy a részletek megzavarnák, érd el célodat. Igen? És később, amikor a hangulat jelentősen javul, beszélhet. Lehetnek szexpartnereid.



• §3. Beszélgetés Natasával (Marusya, Anyuta)

  A fő dolog itt az, hogy kényszerítse magát egy telefonszám tárcsázására. És ennyi, elkezdődött… Leírhatja a depresszióját általánosságban és részletesen, elmondhatja, mit gondol „erről”, „ezről” és „ezekről”, jelzőszavak nélkül. Amikor a beszélgetés fokozatosan ráterelődik a munkanélküli Nikitkára (az), az abnormális szomszédra, Angelára és a látogatóba érkezett anyósra, megérted, hogy általában te vagy a legboldogabb ember! És neki kell felvidítania, nem neked.



• §4. Jó melodráma

  Egyszerű, de biztos módszer. A hősnővel együtt megtapasztalva a sors összes viszontagságát, elérve az elkerülhetetlenül boldog véget, maga nem fogja észrevenni azt a pillanatot, amikor mosoly telepszik az ajkaira, és a szomorúság örökre elpárolog. Melodrámák.



• §5. Saját receptem!

  Ez az, ami mindig, minden körülmények között segít nekem. Hozzávalók: fürdőhab, fél kiló édes-savanyú alma, kedvenc magazinod friss száma, fél óra idő. Teljes fürdés forró víz Kapcsolja ki telefonjait és élvezze. Teljes eksztázis! A hangulat azonnal javul. Őszintén. Az alma egzotikus társaival való helyettesítése megengedett.



• 6. §. hazai munkaerő

  Bármi lehet: padlómosás, gombóc készítés, elemfestés. Nem akarok semmit, és ilyen hangulat mellett kétséges a jó eredmény, de itt is fontos az a folyamat, amikor az élettel általában, de konkrétan konkrét személyekkel szembeni elégedetlenségedet egy rongyba rakod ( tésztában, ecsettel), és lényegesen könnyebbé válik. Igen, és a házi káposzta gombócok jelentősen feldobják a következő estét.



• §7. Egy buli

  Nem, ez túl sok, nincs kedved megszervezni! De a meghívás elfogadása a mi hatalmunkban áll. A háborús festék puszta felhordása lehetővé teszi, hogy elkerülje a nyomasztó gondolatokat. A lényeg, hogy kilökd magad a takaró alól. És ott, ahogy a dal mondja, íme, egy új fordulat...



• §nyolc. Új frizura

  Ezt az elemet a harmadik helyre kellett volna tenni, közvetlenül a szex után (vagy előtte?). Nyilván csak a tudósok tudják, milyen minták léteznek a haj állapota és a pozitív hozzáállás között, de ezt saját tapasztalataink alapján igazoltuk – a szalon látogatása után a depresszió örökre eltűnik.



• 9. §. Úszómedence (aerobik, edzőterem, lőtér)

  Szégyenszemre viszonylag nemrég fedeztem fel a szomorú hangulatok kezelésének ezt a módját. Feltétel nélkül segít! Csak egy óra idő – és: "Jaj, szomorúság, hol vagy?".



• §tíz. Ünnepélyes szemétveszteség!

  Nataskin jellegzetes receptje a depresszió leküzdésére. A szekrények, fülkék és magasföldszintek teljes tartalma kirázódik. Prioritási sorrendben két (három) kupacra bomlik - „a kukába” és „a következő alkalomig” („rendellenes szomszéd Angela”). Lassan haladnak a dolgok, minden olyan dologra gondolsz, ami pár évaddal ezelőtt kiment a divatból. De ebbe a nadrágba biztosan beleférsz, csak dobj le két (na jó, három) kilót. Idővel felgyorsul a folyamat, izgulsz, és most az utolsó kifakult felső Angelina új ruháira (dobott ruhákra?) repül! Minden! Ha a "legközelebbig" kupac lényegesen kisebb, mint a másik kettő, akkor elvégezte a munkát, gratulálunk! Ami Nataskát illeti, mindent kidob, amit még soha nem viselt az év során.



• §tizenegy. Sírj, sajnálj...

  Most menjünk a legkisebb ellenállás útján. Sírni akar? Mi fogunk! Sajnálod magad? Szükségszerűen! Takard be magad a fejeddel, öleld át a párnádat, engedd át magad a szomorú gondolatoknak és sírj, sírj... Pontosan huszonnyolc perc. Ezután mossa meg arcát, igyon kávét (jázmin tea, kóla, tej) és alkalmazza a fenti módszerek bármelyikét!



• 12. §. Csokoládé!

  Bevált recept egy másik Natasha rossz kedve elleni küzdelemhez! Közömbös vagyok az édességekkel szemben, de Natasha, anélkül, hogy katasztrofális következményekkel járna az alakra nézve, minden bajt megeszik a csokoládéval, és remekül érzi magát az év bármely, legrosszabb időszakában!



• 13. §. Régi fényképek megtekintése

  Nem feltétlenül tavaly nyárról, ahol még mindig veled van a nap, a tenger, meg ez a „nem emlékszem a nevemre”, sokkal szórakoztatóbbak az iskolai képek. És itt van Natashka esküvője ... Milyenek a vendégek ruhái és ünnepi stílusa szép hölgyek! Nem, de Denis végül is jóképű! És nagyon jól néztek ki együtt. Egyébként gyakorlatról repült be? Talán fel kéne hívni?



• §tizennégy. Teremtés

  Makramé, varrás, kollázskészítés, gyöngyfűzés, agyagmintázás. Igen, mindegy! Pihenjen az unalomtól! Fejezd ki szomorúságodat zenében, rajzban, versben! Ki tudja, talán az eredmény egy egyedülálló remekmű lesz!



• §tizenöt. Lefekvésnap (semmi köze a szexhez!)

  A módszer alkalmazásához elegendő szabadidővel kell rendelkeznie - legalább fél napnak. Jobb nap. Miután korábban kikapcsolta az összes telefont, alvás, alvás, alvás. Ameddig csak lehet. A nap többi részében a kanapé, a hűtőszekrény és a tévé között flörtöl. Váltóruha (be ez az eset pizsama) és a higiéniai eljárások nem örvendetesek. De csak egy nap! A hangulat normalizálásának fenti módszerének alkalmazása a 2., 3., 4., 13. ponttal kombinálható.



• 16. §. Ez a te aláírásod receptje!

  Egy recept, amely kiállta az idő próbáját. Valami, ami segít gyorsan és a legkisebb veszteséggel kilábalni a depressziós állapotból. Ez a módszer már nem egyszer segített, és ma sem hagy cserben. Miért nem használja ki őket?

Megkérdőjelezhető módszerek a szomorúság és a rossz hangulat kezelésére:

• §egy. Alkohol

  Egy dolog egy pár koktélt meginni egy partin, és egészen más – az alkohol, mint a depresszió elleni küzdelem eszköze. Nehéz nyomon követni az elfogyasztott italok normáját, az izgalom stádiumát mások, kevésbé optimisták váltják fel, és ennek következtében rossz hangulattal csak súlyosbítod a helyzetet.



• §2. Hívd fel kedvesedet

  A férfiak természetüknél fogva egy probléma konkrét megoldására összpontosítanak. Rengeteg lehetőséget kínál fel Önnek, és a kedves ember nem fogja tudni, hogy csak meg kell szólalnia, panaszkodnia, sírnia és elfelejtenie. Lehet, hogy egy szeretett személy egyszerűen nem ért téged.



• §3. Munka

  Nem a házi feladat és nem a kreativitás, hanem a munka, a szakmai feladataid, ahol nagyon fontos a végeredmény. Dokumentumcsomag készítése az ügyfél számára, a projekt kidolgozása, a helyiségek kialakítása, végül. Az eltöltött idő nem fog megfelelni a minőségnek végtermék. A munka megkezdése előtt fel kell emelni a hangulatot.

Amo-val egyedül Rosszkedv- nem a világ vége. És különben is – ki mondta, hogy rossz a hangulat, és ezt másoknak kell megtenniük? Elég, ha megváltoztatod a hozzáállásodat.

Borongós esős este. Vagy talán titokzatosan lila? Gyöngyszürke? Puha lila? Te fogod eldönteni.

• További cikkek

Hogyan lehet megszabadulni a szerelmi vágytól, a halottak utáni vágytól vagy az elkövetővel kapcsolatos rögeszmés gondolatoktól

Az életben néha olyan helyzet áll elő, hogy viszonzatlan szerelmet tapasztalunk. Szerelmünk tárgya nem elérhető, de az utána való vágyódás belülről marja.

És az is előfordul, hogy sajnos egy számunkra kedves ember elment, meghalt, de mi továbbra is vágyakozunk ...

Igaz, nincsenek olyan fényes lehetőségek.

Gyakran nem tudjuk elfelejteni az elkövetőt, azt a személyt, aki bántott minket és kárt okozott. A gyűlölet ugyanúgy rág, mint a vágyakozás.

De a valóságban semmit sem lehet megváltoztatni, és semmit sem lehet tenni.

Olyan technikát ajánlok neked, amit magad is meg tudsz csinálni, ami segít az ilyen helyzetekben.

A technika a vizualizáción alapul, és segít megszabadulni az érzelmi függőségtől és ragaszkodástól, legyen szó vágyakozásról vagy gyűlöletről.

Előre győződjön meg arról, hogy senki nem zavarja Önt a végrehajtás során.

Azonnal tanács akiknek rossz a vizualizációjuk: "mintha" elv szerint képzelhető el, a lényeg, hogy a megfelelő állapotot megtartsa magában.

Először döntse el, mivel szeretne dolgozni. Csak egy személynek, egy helyzetnek kell lennie. Most próbálja meg a lehető legtisztábban elképzelni ezt a személyt. És mentálisan helyezze őt az előtte lévő térbe - képzelje el ezt a személyt bárhol, kezdve a közvetlenül előtte lévő helytől balra. Semmiképpen sem tőled jobbra.

Írd le magadnak: hogyan néz ki most a fejedben? Milyen testtartás - ülő, álló? Az arckifejezés, amerre néz. mit viselsz stb.

Hallottál-e életedben valakivel kapcsolatos kifejezéseket: "Kapcsolja össze őket a ...", "Van kapcsolatuk", "Ne szórakozz" stb.? A nyelvben a "kapcsolat" szót nagyon gyakran használják az emberek közötti kapcsolat leírására. De csak az anyagiak köthetnek: cérnák, kötelek, láncok stb. És ennek ellenére megérted, hogy ezzel a személlyel bizonyos, és talán nehéz érzések, emlékek, élmények is kapcsolódnak az Ön számára ...

Kérlek, nézz be a térbe közted és ez a személy között, akit magad elé képzeltél. És képzeld el, hogy valami valóban megköt, de képzeld el valami anyaggal. Például kötelek, szálak, gerendák, mágneses mező… bármit. De a lényeg az, amit a képzeleted és a tudattalanod mond. Bízzon tudattalanjában, még akkor is, ha az Ön számára bizarr kép. Hagyd, hogy ez a kapcsolat képe megjelenjen köztetek.

Most figyeld meg, hogy ez a kapcsolat honnan származik a testedből, és hol kapcsolódik egy személy képzeletbeli testéhez. Köszönjük a tudattalannak a munkát!

Annak ellenére, hogy ez a kapcsolat köztetek kellemetlen élményeket okoz, mégis van benne valami nagyon fontos az Ön számára. Különben nem volt olyan erős, és máris elengedted volna ezt a személyt. A nehéz élmények gyakran többet tanítanak az embernek, mint az örömteliek. És a keserű tapasztalat vagy az ellenség többet tanít, mint a legokosabb könyvek. Ez a te tapasztalatod.

Mi az értékes és fontos számodra ez a kapcsolat? Mit értettél meg neki köszönhetően az életben? Mi az új élmény? Mi a pozitív élmény? (még ha bántották is, most is pozitív tapasztalataid vannak, hogyan lehet ilyen helyzetekben - mit tegyél és mit ne). Mit tanultál? Mit értékelsz most annak köszönhetően, amit ezzel a személlyel tapasztaltál? Mondja ki hangosan részletesen, nézze meg ennek a személynek a képzeletbeli képét, utalva rá. Köszönetet mondani!

És most kívánjunk pozitív változásokat ennek a személynek, és alkossunk neki új kinézet. Ha ez az elhunyt, akkor is alkoss olyan képet, amilyennek szeretnéd meghagyni magadnak – esetleg azt, hogy fiatalabb, egészségesebb volt stb. Ha negativitást tapasztalt ezzel a személlyel szemben, akkor alakítsa ki magának az ideális képét - hogyan lehet más, nem okoz kárt. Talán jobbat akarsz tenni szeretett távoli személyedért. Talán azt akarja, hogy a problémás személy felismerje a hibáit.

Helyezze ezt a képet az előtte lévő helyre az előző kép bal oldalán. Addig „javítsa” az új ideális képet, amíg az megfelel Önnek, és úgy is, hogy az megfeleljen az Ön által létrehozott „első” képnek.

Kérdezd meg gondolatban az "igazit" (azaz az első képet), hogy tetszik-e neki az ideális kép? Kérd meg ezt a két "embert", hogy jobban ismerjék meg egymást, szokjanak össze, szokjanak össze. Figyeld meg, hogyan történik ez a képzeletedben. Ezután kérje meg őket, hogy várjanak egy kicsit.

Most kérem hozzon létre ideális önkép. Helyezze ezt a képet a jobb oldalon maga elé. Kezdje a kívánt megjelenés leírásával (de természetesen valós kérések alapján). Milyen pozícióban vagy, hogyan öltözködsz? Arckifejezés. Ez vagy te, de még tökéletesebb, aki elérte képességeid és képességeid kibontakozását, egy bizonyos ideál ma számodra.

Most töltse fel a külső képet belső tartalommal. Mi szeretnél lenni? Jellemvonások, képességek, képességek? És most emlékezzen arra az új tapasztalatra, azokra az új tulajdonságokra, amelyeket az adott személlyel való kapcsolatnak köszönhetően sajátított el. Adja hozzá ezeket a tulajdonságokat is. Hagyja, hogy ez a kép élőbbé, fényesebbé váljon az Ön számára. És most hadd várjon velünk egy kicsit ő is.

Most kérem, térjen vissza az adott személy eredeti képéhez és a vele való kapcsolatához. Ne feledje, hogyan néz ki a kapcsolat, hogyan kapcsolódik a testetekhez. Keressen egy helyet ezen a kapcsolaton, körülbelül 2/3-ra tőled. És ezen a helyen nyissa meg ezt a kapcsolatot, bármilyen kényelmesen elképzelhető Önnek: csak nyissa ki, vágja, vágja stb.

Most vegyünk egy részt az embertől származó kapcsolatból, és kössük össze az ideális képével ugyanazon a szinten, amelyen az első képet elhagyja (például az egyik gyomrából a másik gyomrában ugyanarra a helyre). És most engedje meg, hogy az „igazi” személy ezen a kapcsolaton keresztül lépjen be az „ideálisba”. Egy képpé kell alakulniuk. Kívánjuk, hogy olyan tökéletes legyen, mint ő.

Ha kapsz egy képet, gondolatban küldd el oda valós személy abból az életből, akivel kapcsolatban dolgozol, bárhol is legyen most. Hagyja, hogy ez a kép "elrepüljön", menjen hozzá, mint a jó kívánsága. Ha ez az elhunyt, akkor búcsúzz el tőle, és küldd el a képet a bal felső sarokba, "a mennyországba". Várjon, amíg a kép teljesen eltűnik. Nem szabad többé a látómezőjében lennie, még a képzeletében sem.

Most nézd meg az ideális képedet. Szereted? Van még valami, amit hozzá szeretne adni? Akkor csináld. Most nézze meg a linkegyenlegét. És most fogd meg, és kösd össze kapcsolatod végét önmagad ideális képével azon a szinten, amelyen az tőled származik. És ahogy a köztetek lévő kapcsolat összekapcsolódik és kibontakozik, átalakulhat valami mássá, vagy valahogy megváltozhat. Legyen kellemesebb számodra. Hagyja, hogy a tudattalan ismét kényelmes és kényelmes anyagot válasszon ehhez a kapcsolathoz.

Most következik a fontos lépés: kezdj el mélyen lélegezni, és minden lélegzetvételnél képzeld el, hogy ezt a kapcsolatot lélegezed be magadba, a testedbe. Azok. a kialakulás helyén minden lélegzetvételnél befelé megy, és egyben az ideális kép ezzel a lélegzettel közelít feléd. És eljön a pillanat, amikor szó szerint teljesen „belélegezed” magadba a képet, az beléd fog lépni. Ugyanakkor csukja be a szemét.

Képzeld el, hogy ez az ideális kép belülről tölt be, behelyezkedik, kiegyenesedik az egész testeden: kezek kézre, lábak lábakra stb. Minden sejtet telít, beszivárog az egész szervezetbe. És mély tudattalan szinten azt is könnyen és egyszerűen megtanulod, hogyan legyél valóban ilyen... És ez az integráció, ami most elkezdődött, addig folytatódjon, amíg a folyamat be nem fejeződik.

És amikor úgy érzed, hogy elkészültél és teltséged van, köszönd meg tudattalanodnak az elvégzett munkát, a segítséget. Nyisd ki a szemed.

Most emlékezzen újra arra a személyre a sajátjából való élet. Figyeld meg, mit érzel iránta most.

Az életminőség megváltoztatása kívül-belül – hogyan lehet megszabadulni a szeretett személy utáni vágytól? Mi a teendő, ha elhúzódik a szeretett személy utáni vágyakozás?

Hogyan lehet megszabadulni a szeretett személy utáni vágytól?

Az erős érzelmi megrázkódtatás, amely nem esett át egy kezelésen, lelki vágyakozássá válik egy szeretett személy után. Elengedni nehéz – ez tagadhatatlan, de fontos elgondolkodni: pontosan hogyan élsz tovább. Tedd magad prioritásnak, és akkor könnyebb lesz megszabadulni a szeretett iránti vágytól.

Hogyan lehet megszabadulni a szeretett személy utáni vágytól:

1. Mondja el magának, hogy a találkozás és az elválás normális.
2. Ne hívd "drágám"-nak.
3. Változtasd meg a fókuszt.
4. Itt az ideje, hogy valamit változtassunk.
5. Kezdd magaddal, vagy inkább az arccal.

A szakítások rendben vannak

Nézzük ebből a szemszögből a helyzetet: az elválás és a találkozás természetes folyamat. Azért találkozunk, hogy kapcsolatot építsünkés hosszú távon egy család. Nagyon ritka esetekben az embernek nincs szüksége sem közösre, sem társaságra. A pszichológusok és filozófusok továbbra is támogatják azt az általános elképzelést, hogy egy személy társas lény vagy "zoos politicos" (Arisztotelész), akit a kommunikáció és a kapcsolatteremtés igénye vonz a társadalom felé. Párt választva magunknak figyelünk a vonzó vonásokra, jellemvonásokra, de a fő a kényelem. Ha egy korábbi kapcsolatban nem talált hasonló gondolkodású embert és partnert, ez a legjobb. Keresd tovább.

Ne mondd, hogy "drágám"

"Hogyan nevezed el a hajót, tehát lebegni fog” - esetünkben nem működik. A "szeretett", "kedvenc személyem" stb. beállítása. nem vonz vissza partnert. Azáltal, hogy nem nézzük a helyzet valóságát, lelassítjuk az előrehaladást. Változtasd meg a kapcsolat állapotát - korábbi, múltbeli partner. Szabad vagy! Ne kötődj lelkileg ahhoz, ami nincs. Ne valósuljon meg teljesen, de a belső attitűdök megakadályozzák, hogy továbblépj. A lehetséges partnerek gesztusaiban, arckifejezéseiben (amiről később lesz szó), viselkedésében és kifejezéseiben tudat alatt azt az információt veszik figyelembe, hogy zárt vagy, nem szabad, hogy van valaki más „szeretett”, de a valóságban ez nem így van.

Figyelem = mánia

Nem csoda, hogy a figyelem szó összecseng a „mánia” szóval. Bár mindkét főnév távol áll egymástól, érdekes asszociációs szemcsét lehet találni. A mánia fordításban "őrületet", "vonzást" jelent. A személy a tárgyra/témára koncentrálés szó szerint semmit sem lát körül. Meg kell változtatnia a fókuszpontját. Kevesebbet gondoljon a múltra, foglalkozzon többet a vállalkozásával: munka, hobbi, tanulás, önképzés, utazás. Amikor az élet úgy megy, mint a hüvelykujj, a felfogásunk „felülíródik”. Tanuld meg időben elmondani magadnak: „Állj!” és ne rágj kifejezéseket, képeket, gondolatokat. Ismeri a kínai közmondást: „Senki sem tér vissza úgy az utazásról, mint korábban”? Változik a felfogás a megszokott horizontok bővülése miatt. Még az is, hogy kimegy a városból a hétvégére, már valami újat hoz, és nem a múlt bográcsában pörkölt.

Itt az ideje, hogy mindent megváltoztass

Itt az ideje, hogy valamit változtass az életedben. A fordulópontok kis fordulatok. Mint tudják, a fejlődésnek (különösen a történelemnek) két módja van: az evolúció és a forradalom. Tehát a forradalom éles, mély, gyakran erőszakos felfordulás; a rendszer megváltoztatása kezdetben. Felébreszti a szunnyadó erőket. Nincs misztikum – a hormonrendszer reagál a stresszre, adrenalint és noradrenalint termel. Elképesztőek azok az emberek, akik felemeltek egy autót, hogy megmentsék szeretteiket. Miért rosszabb a helyzeted? Helyezd el a megszokott világot a helyéről – most már csak sok erőd van ehhez.

• Vállalkozás indítása;
• Változtassa meg a stílust;
• Váltson munkahelyet, vagy legalább előléptessen;
• Szerezz egy kisállatot;
• Javításokat végezzen a lakásban;
• Költözz másik országba;
• Kisebb kaliber: vegyen ismeretlen színű rúzst;

Vágyódás van az arcra írva

Kényeztesd magad egy új dologgal - ez az első lépés az alapvető változások útján. Ne fáradj bele abba, hogy szeresd magad és megőrizd szépséged. Mellesleg, az arc és az arckifejezés rovására - a vágyakozás érzelmeinek árnyalataiban, hangjának hangszínében és magasságában, a beszéd aktivitásában nyilvánul meg. A vágyakozás mindenekelőtt érzelem.

A pszichológusok a következőképpen határozzák meg a vágyat:

• hajlott testtartás;
• lógó tekintet;
• Szomorú szemek;
• lassú beszéd;
• Mosoly hiánya;
• A teher kifejezése az arcon;

Egy ilyen embert kívülről örömtelinek, boldognak nevezne? Látszik rajta, hogy szorongat! A melankóliát korábban ragályosnak tartották, de még most sem akarok olyanokkal kommunikálni, akik „mindig minden rossz”. Változtasd meg az arckifejezést, és 5 percen belül egy jelet küld az agynak – áltasd meg magad egy örömteli arckifejezéssel, majd erősítsd meg valódi változtatásokkal.

↓ Írd meg kommentben, szerinted hogyan szabadulj meg a melankóliától?

(Még nincs értékelés)

A statisztikák azt mutatják, hogy télen az ember leggyakrabban csüggedtségbe, apátiába és depresszióba esik. Elveszti az életörömét, a rosszra gondol. Hogyan megszabadulni a szomorúságtólés könnyű átmenni télből tavaszba?

Köztudott, hogy mindennek megvan a maga ideje. Tehát megvan az ideje a megtisztulásnak, és van ideje a feltöltődésnek. Az ősz és a tél a megtisztulás ideje. A tavasz és a nyár pedig a telődés ideje.

Ezért van az, hogy télen sokszor sivár és napsütésre vágyunk, tavasszal és nyáron pedig olyan könnyű és örömteli az élet.

A tél az az időszak, amikor Mara istennő uralkodik, ami sok lelki és testi próbát küld nekünk. Miután megfelelően teljesítette a téli istennő összes próbáját, az ember megtisztul.

Egy könyvet ajánlunk a segítségedre - tippet👇🏻

A tisztítás és megújítás olyan, mint a régi bőr lehúzása. Emlékszel az erről szóló mesékre? Először át kell mennünk bizonyos akadályokon, cselekedeteken, amelyeket meg kell tennie, és akkor lesz boldog.

Ivan Tsarevics pedig megpróbáltatásokon ment keresztül, hogy megtalálja kedvesét, a Békahercegnő pedig sütött, varrt és táncolt, hogy megtalálja női boldogságát.

Ezért, ha az ember ősz óta nem kezdi el időben a tisztogatást, akkor télen a „betegség”, vagyis a lép minden bizonnyal elfedi a fejével.

Ha az ember őszintén jó munkát végzett, elengedett minden csapdát és haragot, felépítette feladatait és céljait a következő évre, akkor eljön az életében tavaszi megújulás és öröm lakik lelkében.

Ki a hibás, vagy mit kell tenni?

Jó azoknak, mondjátok, kedves olvasóknak, akik ismerik a természet törvényeit, sőt azok szerint élnek. Például télen takarítani...

Mi van, ha elviszik? Ha a szitakötő egész nyáron vörösen énekelne, aztán jön a tél? Ha már olyan földöntúli vágy támadt, hogy nem akarsz semmit csinálni, és a jó világ nem édes, a dolgok nem örömteliek, és a vágyak egyszerre teljesen eltűntek valahol! Mi a teendő ebben az esetben?

A válasz valójában egyszerű. Lehet persze bezárkózni négy fal közé, nem csinálni semmit, sajnálni magát, és lassan, de biztosan, mondhatnám, csigaléptekkel haladni egy ilyen nem örömteli és boldogtalan élet vége felé.

Aztán újjászületni és… hé! Jó a dalunk, kezdd elölről!

És ahogy ti, kedves olvasók, már megértettétek, szórakoztató ugyanazt járni életút el nem végzett, és gyakran súlyosbított feladatokkal múltja, és mindez szórakoztató, nos, vagy megint szomorú, kibontakozó.

És van még egy lehetőség. Könnyű megérteni, hogy nem tudsz kitérni az életprogramjaid elől. Még mindig meg kell oldania a problémáit. Nem ebben az életben, hanem a következőben. Ezért jobb, ha gyorsan megold mindent, a fiatalok nyelvén beszélve, abbahagyja a mocskolást, és továbbra is jó egészségben és kiváló hangulatban él.

A viccek viccek. De valójában, amikor az ember elcsügged, amikor állandóan sírni akar, és a lelke szakad a fájdalomtól és a szenvedéstől, amikor belül minden azt kiabálja, hogy „ezt már nem tudom megcsinálni”, akkor az embernek nagyon kevés ereje marad megbirkózni. egyedül.

Ilyen pillanatokban fontos és létfontosságú, hogy elmondja a családjának és a barátainak Mit érzel, Mit gondolsz. És kérj tőlük segítséget.

Ha még mindig látsz magad előtt egy kicsi, akár egy nagyon apró szívószálat, amit megragadhatsz, és kigyógyulhatsz a csüggedtségből és a depresszióból, akkor gyűjtsd ökölbe minden akaratodat, és... ragadd meg határozottan!

Hogyan lehet megszabadulni a csüggedtségtől. 11 módja az ébredésnek

Mielőtt felsorolnám a csüggedéstől való megszabaduláshoz szükséges „szalmaszálak” listáját, a következőket szeretném elmondani.

Hatékonyabb lesz azonban fokozatosan hozzáadni a következőt egy tökéletes akcióhoz, majd a következőt. Amíg el nem kezdesz magadon gondolkodni SAJÁT módszerek a csüggedés megszabadulására.

Fontos lesz megjegyezni azt is, hogy a depresszió, az apátia, a csüggedtség, a melankólia, a semmittevés, az életre való hajlandóság mind lelki betegség jelei.

Ez biztos jele annak, hogy nincsenek életcéljaid, nem tudod, merre tovább. Az élet olyan, mint a köd. Vagy nem a saját életedet éled, nem a céljaidat éred el, hanem a rád erőltettek, nem akarod a vágyaidat.

Szánj időt magadra, hogy átgondold: mi az életem értelme, minek élek, véleményem szerint mi a célom.

Ha szeretné, igénybe veheti rokonai segítségét, kérdezze meg őket tehetségéről, képességeiről. Arra a választ adják majd, hogy mire születtél, és milyen eszközeid vannak sorsod beteljesítéséhez.

Keresd az okokat, miért élsz. Keress és fedezz fel.

Az erő legyen veled ebben a törekvésben. És általában véve.

Foglaljuk össze

Szóval kedves olvasók.

Amint látja, van elég módja annak, hogy megszabaduljon a csüggedéstől. Valójában a legnehezebb ebben a munkában az, hogy rákényszerítsd magad a "gyengeség" és az impotencia leküzdésére, és tegyél valamit. De minden lehetséges.

A legfontosabb, ha úgy érzed, hogy levertségbe esel, ne engedj ennek az érzésnek. Hajtsd el, amíg nem késő.

Egy mély árokból nehezebb kijutni, mint egy kis gödörből, vagy sétálva és egy ütésbe kapaszkodva tovább haladni.

Találja ki a saját módszereit megszabadulni a levertségtől, az apátiától és a depressziótól. Mellesleg kitüntetéseket oszthat ki magának az elvégzett munkáért, díjakat oszthat ki. Egyeztessen erről a képzeletével.

Ne feledd, ha van legalább egy reménysugár, hogy minden rendben lesz, ha legalább egy cseppnyi vágy van a mosolygásra, és újra érezni a boldogságot a mellkasodban, ha lelked örül a napfénynek vagy egy kedvesnek szó egy pillanatra is, akkor még nincs veszve minden!

Erősebben és magabiztosabban kapaszkodj a szalmába, amelyet az élet rád sodor. Fogd meg és tartsd meg.

Nézed, a szalma csodával határos módon erős pálcikává változik, majd a botból erős pálcika, majd teljesen kijutsz a mocsárból a partra, és vidáman rohansz keresztül az élet kiterjedésein.

Akkor jön a várva várt tavaszi frissítés!

Minden nap magabiztos léptekkel menj az örömödre, győzd le a szomorúságot-vágyat, tedd meg érted a leghihetetlenebb cselekedeteket - a lényeg, hogy újra boldog embernek érezd magad, aki élni, alkotni és élvezni akarja az életet!

Szeretettel, kedves olvasók!

Reggel szorongás, este vágyakozás. Minden nap ugyanaz. Mi történt velem? Mi a szorongás oka? Hogyan lehet megszabadulni ezektől a rögeszmés és állandó érzésektől?

A vágy és a szorongás nem engedi, hogy élvezd az életet

A konzultáción egy fiatal nő azt mondja:

„Reggel szorongok. Este vágyakozás borít. Nem akarok semmit, kivéve egy dolgot - elaludni és nem érezni semmit. Nincs öröm, csak reménytelen vágy és szorongás. Annak ellenére, hogy kívülről biztonságosnak tűnik az életem. Igaz, néha, abban a pillanatban, amikor hirtelen elborul egy nehéz érzés, félek az állásom elvesztésétől, félek a munkaképtelenségtől. El akarok menekülni a férjem elől. A vágyakozás érzése a szörnyű, reménytelen gyász állapota, amikor egy pontra szegezve fekszem. Az élet gyarlóságára gondolok.

Össze vagyok zavarodva, és nem tudom, mit tegyek. A pszichoterapeutám azt mondta, hogy nem vagyok beteg, ez az állapot csak egy zavar, ami a stressz hatására jött létre. Szedtem antidepresszánsokat, de nem segítettek. A vágyakozás és a szorongás, mint korábban, marja a lelket. Egyedül nem tudsz megbirkózni a rossz érzésekkel. Mindig is optimistának tartottam magam.

Fórumokon és pszichoterápiás oldalakon tanácsokat adnak: változtassa meg a problémához való hozzáállását - és minden rendben lesz. Mi van, ha azt sem tudom, mi a probléma? A szorongásos állapotot vad melankólia egészíti ki, mintha az egész bensőm valami jelentős veszteséget élne át, sóvárogna valaki után, de nem tudom miért. Reménytelenség és reménytelen vágy - mit kell tenni, hogyan lehet megbirkózni ezzel a fájdalommal? Hogyan lehet megszabadulni a szomorúságtól és a szorongástól?

Vágyódás - a magány nyomasztó állapota

Mit fog szólni ehhez Rendszer-vektor pszichológia Jurij Burlan? Ez a pszichológiai irányzat segít megszabadulni a vágyakozástól és az indokolatlan, állandó szorongástól, amelyet depresszió borít, és amely nem nyilvánul meg teljesen?

Forduljunk Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiájához, és derítsük ki a melankólia, a szorongás és a depresszió érzelmeinek okait.

Először is adjuk meg pontosan azokat az állapotokat, amelyeket egy pszichológushoz forduló nő tapasztal.

Szorongás - közeledő veszély, kudarc, kellemetlen esemény előérzete. Érzelmi izgalom, amely az általános jólét hátterében jelentkezik. A megmagyarázhatatlan és motiválatlan félelem érzése.

A vágyakozás nehéz érzés, az érzés, hogy a magánytól való félelem igája alatt vagy. Valami vagy valaki fontos elvesztésének akut érzése, amely helyrehozhatatlanul eltűnt. Vágyik egy személy után. A jelentésben közel álló érzések az apátia, levertség, szorongás, depresszió.

A szorongás érzését az ember egy belső pánik előhírnökeként érezheti, amely soha nem fog eljönni. A sejtés, hogy valami szörnyűség fog történni, valamiféle veszteség, bár ennek nincsenek valódi előfeltételei.

A szorongást kézremegés, villogás, nyüzsgés kísérheti, amikor egy személy sokféle értelmetlen tevékenységet hajt végre – például oda-vissza sétál a szobában vagy másokat. Vagy zsibbadás, kábulat, teljes immobilizáció. Ebben az esetben az ember nem tud semmit sem gondolni, sem tenni. Ezt az állapotot nem tudja legyőzni.

A vágyakozás érzése olyan érzés, amely a magány pillanataiban jön, amikor senki sincs a közelben, a veszteség, az elválás, az érzelmi kapcsolat megszakadásaként egy nagyon közeli és jelentős emberrel. Az ember utáni vágyakozás támadása a válás, a gyerekektől, a szülőktől való elszakadás után, halál esetén takar szeretett. És bár minden eseménynek van elévülése, az öntudatlan és korábban meg nem tapasztalt vágyakozás érzése a magány pillanatában ugyanolyan élesen érezhető, mintha a tragédia éppen most történt volna.

Vágyódás, szorongás – különböző állapotok, egy ok

A vágy érzése a vizuális vektor érzelmi amplitúdójának alsó határa. Alacsony hangulat és a jólét általános romlása, a pozitív érzelmek és akár a rövid távú kellemes benyomások teljes hiánya jellemzi, ami a vizuális vektorral rendelkező személy halálához hasonlít.

Az életükért való halálfélelem a vizuális vektor tulajdonosainál tapasztalható. Ez a félelem veleszületett, és az első legélénkebb érzelem. A vizuális ember nem tud érzelmek, szeretet, élmények nélkül élni. Érzelmeinek hatalmas érzelmi skálája: az eufória érzésétől a melankólia állapotáig. Vágyódás jelentkezhet, ha érzelmek nélkül, szürkén, mindennaposan telt el a nap. Nem volt világos, érzelmes kommunikáció más emberekkel, ami nagyon fontos a néző számára. Hazajössz, és nincs ott semmi érdekes - halálos gyötrelem, nem élet!

De ha hirtelen, a melankólia állapota, a sivár lét pillanatában valaki életre tör... Hívott, segítséget kért, elmondta érdekes történet. Az érzelmek áradata életre kelt, forrongott belül, hihetetlen élmények örvényébe robbant, izgatott, felrobbantotta az agyat. Hová lett a szomorúság? Pozitív érzelmek töltötték el. A félelmet, szorongást, vágyakozást égető legerősebb érzelmek az együttérzés, az együttérzés és az emberek iránti szeretet. A másokról való gondoskodás – a betegek, korlátozott képességűek – segít a félelem érzését szeretetté alakítani.

A melankólia, szorongás állapotához gyakran depresszió, belső üresség érzése, kilátástalanság, tompa lelki fájdalom is társul, amit sem gyógyszerrel, sem akaraterővel nem lehet enyhíteni.

A szorongásos rohamok, a melankólia és a bánat pokoli keveréke, amelyet az életvágy hiánya borít. Ilyen pillanatokban az ember kétségbeeshet. El akarok menekülni a férjem elől, a gyerekekkel való kommunikáció érdektelenné válik, a világ szürkének és ízléstelennek tűnik. Ezt az állapotot csak az ok felismerésével lehet legyőzni.

A hangok depressziója úgy fejezhető ki, hogy nem hajlandó reggel felkelni, dolgozni, és olyan emberekkel találkozni, akik nem úgy bánnak veled, ahogyan szeretnéd. A problémák megoldásától való vonakodás szorongást válthat ki. A vágy és a szorongás a depresszió előjele, annak, hogy nem hajlandó úgy élni, ahogyan él az ember.

A depresszió oka a hangvektorban rejlik. Néha ezt az állapotot összekeverik a vizuális vektor kielégítetlen vágyaival, amelyeket félelemként, vágyakozásként, szorongásként éreznek. De ha a vizuális vágyak megelégszenek egy valódi érzéki kapcsolattal más emberekkel, akkor a világ ismét élénk színekkel csillog, és a lélekben nem lesz helye a csüggedtségnek. Az igazi depressziót nem lehet vizuális szeretettel gyógyítani. Depressziós zavar hiányában sokkal könnyebb megszabadulni a vágytól.

A hangvektornak vannak vágyai, amelyek nem vonatkoznak az anyagi világra. A hangember az egyetlen, aki elválasztja a testet és a lelket, és ha a lélek szenved, akkor a test vágyai háttérbe szorulnak. Az ember elfelejthet enni, mosni. Nem akar dolgozni menni, gondoskodni a családról, mint mindenki más.

Beleesik ennek az életnek a félreértésébe, nem látja az értelmét. Ezt az állapotot pedig a süket melankólia és a félelem érzése kísérheti.

Egy bizonyos belső konfliktus nem teszi lehetővé, hogy békében éljen, örömet érezzen és élvezze az életet. Mintha az ember két malomkő közé szorulna, ahol a hangvektor elzárja magát az emberektől és egyedül marad, a vizuális pedig nem engedi, hogy emberek és érzelmi kapcsolatok nélkül éljen. Ez a feladat az, hogy megszabaduljon belső konfliktus- dönt az agy és nem tud dönteni.

A hangvektor vágyai dominálnak. Ha egy személy lelki fájdalmat él át, más vektorok vágyait elnyomja a depresszió igája. Ezért, ha depressziós, az ember nem tud érzésekkel élni, érzelmi kapcsolatokat teremteni más emberekkel - a vizuális vektor vágyai a lét értelmetlenségének igája alatt maradnak. A vágy és a szorongás mindaddig kísérői az embernek, amíg meg nem jelenik az élni vágyás.

A depresszió első jelei az érzés, hogy nem akarsz semmit, az apátia. Állandó gondolatok a lét gyarlóságáról. A vágy, hogy állandóan aludjak, elmeneküljek ebből a világból, és ne halljak senkit, ne kommunikáljanak senkivel. Ha egy személy hang-vizuális vektorköteggel rendelkezik, akkor a depressziót vágyakozás, félelem és indokolatlan szorongás kísérheti.

Ezzel csak egy módon lehet megbirkózni - kielégíteni a hangzási vágyakat. A hang egy szó, a szavak mögé rejtett jelentés, vágy, hogy felfedje a rejtetteket, hogy meglássuk és feloldjuk az események embereivel megtörtént ok-okozati összefüggések láncolatát.

Kezelni vagy tanítani? Mi segít megszabadulni a szomorúságtól és a szorongástól

Felesleges ezeket az állapotokat gyógyszeres kezeléssel kezelni. Az antidepresszánsok csak elnyomják az érzéseket, nem gyógyítanak. A gyógyszer abbahagyása után a melankólia állapota visszatér, ha nem találják meg a valódi okokat. Csak a természetes vágyak kielégítésével lehet legyőzni a fájdalmas érzelmek állandó rohamait, megszabadulni a melankóliától, a szorongástól és a depressziótól. Mindenekelőtt a hangvektor vágyainak teljesítése a tulajdonságok megvalósításán keresztül.

A hangvektor kitöltésének első jeleinél, amikor a depresszió, úgy tűnik, már leküzdött, felbukkanhat a melankólia érzése, és fokozódhat a szorongás. Ettől nem kell megijedni, fontos megérteni, hogy a test így kezdi érezni a vizuális vektor vágyait. Az egyetlen vágy a szeretet. És a vágy, a magány, a szorongás, a félelem beszél erről a hiányról. A legtöbb A legjobb mód kielégíteni a vágyakat és megszabadulni a vágyakozástól és a szorongástól - ez az ember tulajdonságainak a társadalom javára való megvalósítása.

Szisztémás pszichoanalízis - egy teljes tanulmány az okokról, és jelzi a kiutat a különböző nehéz érzelmi állapotok. Hogyan lehet megszabadulni a melankóliától és a csengő szorongástól - tanítja Jurij Burlan rendszer-vektor pszichológiát. A fő portálon az emberek által hagyott számos vélemény bizonyítja ezt.

„… eszméletlen félelmem is volt. Úgy értem, nem volt félelem a sötétségtől vagy ilyesmi. Csak valamiféle szorongás volt, öntudatlan szorongás. A tréning előtt mindenféle ezoterika, mantra, jóga, stb. segített kicsit kilábalni ezekből az állapotokból, ami megkönnyebbülést adott, de átmeneti. Az 1. szint első előadásai után már megkezdődtek a változások. De észrevétlenül múltak el, így sokkal később tudtam teljesen megérteni, mi történt ... "

„... Egész tudatos életemben szorongást és belső feszültséget éreztem. Gyerekkoromban féltem uralkodó anyámtól és tanáraimtól, majd a főnökömtől... Mintha folyton igazolnom kellett volna a tetteimet... Mindez pánikrohamokhoz, neurózisokhoz vezetett. Pszichiáter kezelte, antidepresszánsokat szedett és pszichoterápián is átesett. Az akut állapotok megszűntek, de a súlyos zavaró háttér megmaradt…”

Ha szeretné megérteni, mi az oka a vágyakozásnak, megbirkózni a rossz előérzetekkel, szorongó várakozásokkal, depresszióval - regisztráljon Jurij Burlan „Rendszervektor-pszichológia” ingyenes online képzésére.

Lektor Natalia Konovalova

A cikk Yuri Burlan "Rendszer-vektor pszichológia" online képzésének anyagaiból készült.
Fejezet: