Több oka is van annak, hogy miért teszem közzé ezt a bejegyzést.

1. Egy barátom szervezett egy tanfolyamot "21 nap". Lényege, hogy naponta legalább öt kötelezettséget teljesítsen. Feliratkoztam a tanfolyamra, és öt kötelezettséget vállaltam, amelyek közül az egyik beválik negatív érzelmek. Eleinte a „Sviyash naplóján” dolgoztam. Azonban hamar rájöttem, hogy ez nem elég nekem. Nem vagyok elégedett a munkával. És úgy döntöttem, hogy néhány ponttal kiegészítem a tanulmányt.

2. Tegnap „ajándékuvánnyal” jártam egy gyógyfürdő kezelésen a deshelyi szalonban. Ez olyan reakciót váltott ki bennem, hogy. anélkül, hogy megfelelően kidolgoznád, mélyen a tudatalattiba tolhatod azt a tényt, ami megakasztott, és később szenvedsz. amit igazán nem akarok!

Tehát kezdjük!

Amire szükséged van:

Jegyzettömb (jegyzetfüzet) és toll. Miért említettem a piros füzetet a címben? És mivel elmentem valahogy a boltba, megláttam őt. Igen, annyira megtetszett, hogy fogtam és megvettem ezt a piros füzetet. Mit írjak oda - még nem döntöttem el. És akkor van 21 nap. Ehhez a tanfolyamhoz azonosítottam a „barátomat”. Ott vezetek „házi könyvelést”, feljegyzem a napközben fellépő negatív és pozitív érzelmeket, és egyéb jegyzeteket is készítek.

Egy kis elmélet.

Minden helyzet, ami az életünkben előfordul, tanulság. Ez vagy bot, vagy bot. A sárgarépa olyan helyzet, amely megelégedést okoz, a bot olyan helyzet, amely az élet egyik vagy másik területét, idealizálását, valami jelentőségét stb. stb.

Valójában a helyzetek nem negatívak vagy pozitívak. Azzá tesszük őket. A szituáció okozta érzelemtől függően, nézőpontunktól függően, pozitív vagy negatív színnel festjük le a helyzetet.

Például esik az eső. Ez se nem jó, se nem rossz. Például nyáron otthon ülök, nem megyek ki a szabadba - ezért közömbös vagyok az eső iránt. Egy nyári lakos számára az eső nyáron öröm. Aki esernyő nélkül sétál az utcán, az valószínűleg halálszerű jelenség.

1. Először mit tegyünk, ha negatív érzelmeken dolgozunk? elismerik, hogy a helyzet ilyen reakciót váltott ki. Fel kell ismerni és beismerni mindenekelőtt önmagát. A körülötted lévőknek, higgyék el, megdolgoztatja a negatívot a dobon, vagy sem. Negatív helyzetről beszélhet barátainak, rokonainak, együtt éreznek veled, sajnálni fognak, de ez nem hoz semmi jót. Holnap vagy holnapután a helyzet megismétlődhet, és minden kezdődik elölről. Ha a jövőben 100%-ban kidolgozott és kidolgozott egy negatív érzelmet, elkerülheti annak megismétlődését!

2. A második az, hogy előírjuk a legjobb és legrosszabb forgatókönyveket a helyzetek alakulására. Ha mentálisan elfogadod a legrosszabb esetet, az 50%-ban kész.

3. Harmadik- elemezni, hogy a helyzet milyen érzéseket érintett, az élet mely területeit, mit kérdőjelezett meg, milyen idealizációkat tárt fel (a racionalitás idealizálása, a közvélemény, a külvilág feletti kontroll, a kapcsolatok stb.).

4. A helyzet kidolgozása, írjon füzetbe/füzetbe valami hasonló imák. Használhatja Sviyash naplóját és a tanulmány szövegét, vagy Sinelnikov szerint egy megbocsájtó imát, vagy kitalálhatja a sajátját.

5. vonjon le következtetéseket- mit mutatott ez a helyzet? Mit kell megszüntetni, mit kell fejleszteni? A következtetéseknek pozitívnak KELL lenniük!

Például, a helyzet - összeveszett egy barátjával.

A legjobb megoldás az, ha kiderítjük/megtudjuk a kapcsolatot, még jobb barátok leszünk.

A legrosszabb megoldás az, hogy soha többé nem fogunk kommunikálni egy barátunkkal.

A helyzet a barátság kudarcát, a félreértést, a kapcsolatok idealizálását mutatta.

Következtetések: ha értékelem a barátomat, nem fogok ezekre az apróságokra figyelni. Mostantól nem szabad ezekre az apróságokra figyelni.

Egy másik technika:

Az áldozat-zsarnok-varázsló helyzete (Szinelnikov szerint).

1. Vállalja a felelősséget a helyzetért.

Ehelyett megsértődtem – egy másik személy segítségével megsértettem magam.

Ahelyett, hogy megbetegedtem, betegséget teremtettem magamnak.

stb.

2. Válaszolj a kérdésre: Mivel és hogyan teremtettem meg magamnak ezt a helyzetet/problémát?

Gondoljunk arra, hogy a világot a tükrözés és a hasonlóság törvénye szabályozza. A hangulatunk tükröződik benne a világ, tükröződik a világ és háromszoros erővel tér vissza hozzánk a hangulat. Emlékezzen a közmondásra: "A baj nem jön egyedül." A baj behatol a világba, visszatükröződik a világból, és visszatér hozzánk, és nagyobb erővel támad.

Néhány idézet - nincs hozzászólás:

"Minden, amit nem szeretek egy másik emberben, bennem van."

"Minden, amit szeretek egy másik emberben, bennem van."

"Minden, amit megpróbálunk bebizonyítani vagy rákényszeríteni másokra, nem elég magunknak."

„Nem te vagy a hibás a helyzetért, de a FELELŐS!”.

"Hallgass a beszélgetőpartnerre - mindent elmond majd rólad."

"Minden ember, aki találkozik életút kinyilatkoztatást hoz.

3. Napló vezetése

ÖSSZEFOGLALÁS. A múlt hónapban hiányzott a Szvijash naplója... A Szinelnikov naplója sem tükrözi a tanulmány teljes képét (szerintem). Ezért kombináltam az összes számomra ismerős technikát, bemutattam valamit, és most a következő séma szerint fogok vezetni:

1. Ismerd fel hogy a helyzet negatív érzelmeket váltott ki. A lehető legrészletesebben írja le a helyzetet az érzelmi (érzem, átélem az érzelmeket), a mentális/intellektuális (elemzem, logikusan magyarázom) és a fizikai szint tanulmányozásával.

2 . Ha a helyzet befejezetlen (vagyis egy esemény kialakulása lehetséges), írja le a legrosszabb és legjobb lehetőségeket események fejlesztése.

3. Idealizációk feltárása. Őket teljes lista. Olvasson többet mindegyikről Sviyash „Mosolyogj, mielőtt túl késő” című könyvében. Audio formátumban is elérhető valahol az interneten. Tehát a lista:

• A környező világ irányításának idealizálása,
• Az emberek közötti kapcsolatok idealizálása,
• Az élet, a sors idealizálása,
• Eszményítés családi élet, gyerekek,
• A pénz és az anyagi javak idealizálása,
• a függetlenség idealizálása,
• A spiritualitás idealizálása, a vallásosság,
• A munka idealizálása
• A képességek idealizálása
• A racionalitás idealizálása, a szépség és a külvilág idealizálása,
• Cél idealizálás.

4. Elemezze, mi okozta ezt a helyzetet.

5. elemezni, mire való a helyzet, levonni a tanulságokat, előírni következtetéseket, megerősítéseket.

6. Írj egy "imát"- Sviyash szerint, Sinelnikov szerint vagy a sajátod. A cél az, hogy megbocsáss önmagadnak, megbocsáj minden résztvevőnek a helyzetben, megígérd, hogy ezen már nem sértődsz meg magadon vagy másokon, elengeded a helyzetet és ráadásul a neheztelést.

7. Dicsérd meg magad!

Inkább asztalokban dolgozom. Szóval ezt készítettem magamnak:

Akinek kell példa az edzésre, én hogyan csinálnám, írja meg kommentben 😉 Meg fogjuk érteni az egész világot.

Általában ez a legjobb lehetőség. Ha több tanulmányi irányt kínálnak, amelyek közül kiválasztja a megfelelőt. Legalábbis a kezdeti szakaszban.

FONTOS! A napló vezetésének fő szabályai:

1. A tanulmányt kézírással kell elkészíteni! Se a számítógépben, se a telefonban és egyéb kütyüben. Ha mindent felír a kezével, újra átdolgozza a helyzetet. A következtetést a fejébe adják, emlékeznek rá.

2. A helyzet és a tanulmány bármilyen színű tintával felírható. Következtetés, tanulság, megerősítések, tanulmány alapján azonosítva, kívánatos piros tintával írni. Bebizonyosodott, hogy minden, ami piros tintával van írva, automatikusan „rögzül” a tudatalattiban.

Ha a helyzet egy személyhez kapcsolódik és ellenérzést okoz.

A neheztelés egy sértett személy manipulációja. Nem sértődhetünk meg, ha mi magunk nem akarjuk. Ezért, ha megsértődik:

1. Ismerd be a bántódásodat. Ismerd fel, hogy az ember egyszerűen nem igazolt a te elvárások. Nem kell megfelelniük az elvárásoknak!

Ha nehezteléseddel manipulálsz egy személyt, szembeszállsz a magasabb erőkkel, amelyek szabad akarattal ruházták fel az embert.

2. Milyen egyéb érzelmeket váltott ki a sértés? (érzelmek kidolgozása – lásd fent)

3. Bocsáss meg az illetőnek

Ha egy személy iránti neheztelés hosszú ideje és mélyen ül, vegyen egy tiszta füzetet, és írja be minden sorába: "Én, ... (a te neved) megbocsátok ... (az elkövető neve) ...ért (pontosan miért , min sértődtél meg)".

Fontos, hogy ezt legalább 100-150 alkalommal írd elő!

Értsd meg, hogy a megbocsátás az, amit magadért teszel, és nem engeded, hogy a neheztelés eltömítse a lelkedet és a testedet (tovább Louise Hayről és Liz Burbóról). A megbocsátás közben tisztában vagy azzal, hogy az illető (elkövető) nem tartozik neked semmivel, ne kérjen bocsánatot, ne igazolja az elvárásait stb.

A bűvös füzetedbe írd le, hogy mit akartál csinálni, de valamiért nem tetted meg egy három oszlopból álló táblázatban:

Egy másik technika az érzelmek szintjének nyomon követésére.

Előtted egy diagram:

A világ gyönyörű	07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 00
A világ jó
A világ hétköznapi
A világ ellenséges
A világ ijesztő

Minden nap, legalább két hétig, rajzoljon egy diagramot minden napra ezen a diagramon. Óránként, és lehetőleg félóránként ébredés után vessen véget az idő és a világhoz való hozzáállás metszéspontjának.

A jövőben meg fogom írni, hogy mit kell ezután tenni, és hogyan kell elemezni.

Ma adok neked egy technikát, amely lehetővé teszi a negatív érzelmek gyors és hatékony átalakítását. Miért van erre szükség? És akkor, hogy az esetleges feldolgozatlan negatív érzelmek megrekednek a szakterületünkön és betegséghez vezet. Ugyanez vonatkozik a és . Nem gondolunk bele, milyen erejük és energiájuk van! És szenvedünk tőle. Kiderült, hogy vannak olyan szavak, amelyek egyszerűen áttörik az energiahéjunkat, gyökeret vernek benne és betegségeket képeznek. De ma nem a szavakról fogunk beszélni, hanem az érzelmekről.

Mikor kell használni a semlegesítési technikát:

• amikor a hangulatod hirtelen megromlott valakivel való beszélgetés után
• Mikor keveredtél konfliktusba?
• amikor az érzelmek vihara tombol benned, és nem tudsz a dolgodra koncentrálni

1. lépés: Legyen tudatában a negatív érzelmeknek

Abban a pillanatban, amikor a hangulatod megromlik, tedd fel magadnak a kérdést:

• Miért érzem magam most rosszul?

Hallgasd meg a tudatalattid válaszát. Valld be őszintén magadnak, hogy valami nincs rendben. Ne bújj el a közöny álarca mögé. A legegyszerűbb módja, ha eltemeted magadban a negatívumot, és úgy teszel, mintha semmi sem történik. De ne feledje, hogy a negatív érzelmek betegségekhez és belső elégedetlenséghez vezetnek. Az energia továbbra is keresni fogja a kiutat. És ha most nem vonja vissza a negatívumot, akkor a következmények teljesen más jellegűek lehetnek.

2. lépés: Hozd ki az érzelmet

Miután elismerted magadnak, hogy rosszul érzed magad, itt az ideje engedjen teret a negativitásnak. Helyet adni azt jelenti, hogy kijelölünk egy érzést a fizikai világban. Bárkivel megteheti megfelelő módon. A legegyszerűbb a rajzolás.

Vegyünk festékeket, ceruzákat, filctollakat vagy csak egy tollat. Helyezzen maga elé egy üres papírlapot, és jelezze felé szándékát:

• Most azonnal lerajzolom erre a papírra, ami bennem van.

És csak festeni. Ne gondolkodj, ne értékelj, ne törekedj arra, hogy szép legyen a rajz. Az Ön feladata nem egy művészi remekmű létrehozása, hanem papírra vetni a fájdalom, düh vagy harag, ami most zavar.

3. lépés: Valósítsa meg az érzelmet

A rajzolás során az érzések egész palettáját találja meg magában. Emlékezz rájuk. Ha befejezte a rajzolást, nézze meg és hangosan beszélni az általa képviselt érzéseket. Tedd ezt igenlő formában:

• Most dühös vagyok, mert...

• Most meg vagyok sértődve, mert...

• Jelenleg ideges vagyok, mert...

Nagyon fontos, hogy beszélj az érzéseidről. Az emberek gyakran félnek beismerni maguknak, hogy dühösek vagy megsértettek. A társadalomban nem szokás különös figyelmet fordítani az érzéseire. De megértjük, hogy ez csak program. Ráadásul a program negatív, ami tönkreteszi az ember integritását. De az ember nemcsak pozitív érzelmeket, hanem negatív érzelmeket is tapasztal. És ez teljesen normális! Engedje meg magának, hogy megtapasztalja a negatív érzelmek teljes palettáját: fájdalmat, haragot, haragot, haragot, ingerültséget, bosszúságot. Ez az, ami megkülönböztet minket az állatoktól... megvalósításának képessége milyen érzések tombolnak most bennünk.

4. lépés: Válasszuk szét az érzelmet, és semlegesítsük

Ideje megszabadulni a negativitástól. Megértjük, mit érzünk. Van előttünk egy kép, amely a negatív érzéseinket ábrázolja. Csukd be a szemed, és tedd fel magadnak a kérdést:

• Hol található ez a negatív érzelem a testemben?

Érezd, mit mond neked a test, mit fog mutatni. Ezután lélegezzen be mélyen és tartsa vissza a lélegzetét. Képzeld el, ahogy égnek az érzelmek zöld lángban, és elhagyja a tested. Legyen szabad a vizualizációjában. Érdemes önteni az érzelmeket hideg víz hogy elmossa és elviszi.

Tudom, hogy ez a technika nem egyszerű. Amikor először csinálod, egy hatalmas emberrel fogsz találkozni belső ellenállás. Sok program lebeg a tetejére, és blokkolja a megnyilvánulásait. Egyesek szégyellik magukat vagy szégyellik magukat. Valaki millió okot fog találni arra, hogy ne csinálja meg a technikát. És ez a jogod. De szeretném, ha megértenéd egy egyszerű igazságot:

A negatív érzelmek blokkokat és betegségeket szülnek

Ezért dolgozz az érzéseiddel, légy tisztában velük, aktualizáld és hozd ki őket. És ne feledje, hogy a negatív érzelmek érzése normális! Élő ember vagy, és minden jogod van dühösnek, dühösnek és neheztelőnek lenni.

Sokunknak vannak időszakai, amikor nem tudunk megbirkózni a külső vagy belső tényezők hatására megjelenő, feltörő érzelmekkel. Az erős negatív érzelmek átélése sok energiát igényel, és rontja a jólétet és általában az egészséget. Emellett az érzelmek néha arra késztetnek bennünket, hogy elgondolkodtató cselekedeteket kövessünk el, amit később meg kell bánnunk. Ebben a cikkben számos munkatechnikát adok az érzelmek feldolgozására.

Érzelmi technika #1

Ha negatív érzelmet észlel magában, például félelmet vagy agressziót, képzelje el ezt az érzelmet képként. Bármilyen kép képes. Minden a képzeletedtől függ. Tedd magad elé ezt a képet gondolatban, és mondd neki a következőket:

Látlak. Elfogadlak. teret adok neked.

És akkor kérdezd meg ezt a képet:

Mi jót teszel nekem?

Bármilyen érzelem támad bennünk nem pusztán kontrollálhatatlan impulzusként valamilyen irritáló hatásra válaszul, hanem arra hivatott, hogy megvédje belső „én”-ünket, és bizonyos helyzetekben fizikai testünket. Várd meg a választ: hogyan segít ez vagy az az érzelem, milyen küldetést hordoz az Ön védelme érdekében.

Például a düh érzése így válaszolhat: „Megvédem az önbecsülését idegen befolyás. Nem akarom, hogy bárki megakadályozzon céljaid elérésében." A félelem érzése pedig ezt mondhatja: "Szeretném, ha kétszer is gondolnád meg, mielőtt belekeverednél ebbe a történetbe. Mert nem akarom, hogy bajod essen. És akkor megtörténhet, mint legutóbb..."

Amikor választ kapsz, mentálisan köszönd meg érzelmeidnek, hogy gondoskodtak rólad, és mondd el neki, hogy most már nincs szükséged a segítségére.

Érzelmi technika #2

Ha nyomon követett egy negatív érzelmet, tegye be 2 ujját jobb kéz a mellkason, és mondd hangosan vagy magadnak:

Hiába érzek /érzelemnév/, szeretem és elfogadom magam, a testemet és a személyiségemet, és elfogadom, hogy érzem /érzelemnév/, és helyet adok neki.

Ez a képlet Zivorad Slavinsky PEAT nevű technikájából származik. Ennek a technikának a teljes átadása sokkal több időt és erőfeszítést igényel. A PEAT segít megbirkózni a múltból származó legfájdalmasabb lelki traumákkal is. Ha az egész technikán át akarsz menni, jelentkezhetsz a megfelelőre. De ahhoz, hogy gyorsan megbirkózzon a feltörő érzelmekkel, ez a képlet elég.

Érzelmi technika #3

Ha megérted, hogy érzelmileg rosszul érzed magad, leesett a hangulatod, és a világ elvesztette színeit, akkor ez a technika segít megbirkózni vele. A krónikus negatív hangulat lassú öngyilkosság. Ezt nem engedjük meg.

Ehhez a technikához átmenetileg el kell szakadni az aktuális helyzet eseményeitől, és teljesen át kell adni magát a belső munkának.

1. Először is fogadd el az érzelmeidet, és ismerd be magadnak, hogy rosszul érzed magad.

2. Határozza meg az okát rosszkedv mert nem mindig nyilvánvaló. Ehhez kérdezze meg magát: Mit NEM akarok most?"Például: nem akarok egyedül lenni, nem akarom, hogy szidjanak, nem akarok dolgozni menni stb.

3. Most derítsd ki, mit akarsz ahelyett, hogy mit nem? Fogalmazza meg vágyait röviden, világosan és világosan. Koncentrálj arra, amit szeretnél. Mondja ki gondolatban vagy hangosan vágyát 5-ször. " Jelenleg azt akarom..."

A technika a következő: mondja ki a vágyát - lélegezzen be / kilégzés - ismét mondja ki a vágyat, és így 5-ször.

Nemcsak elveszíti a „rosszul érzem magam” jelzést, de a helyzet megváltozni kezd.

MIÉRT csak a meséinkben van egy feladat: „MENJ ODA, NEM TUDOM, HOVA?…”

A belső motor és a navigátor eléréséhez KULCS szükséges.
KULCS = EZ A TUDÁS AZ ÉLET KONSZÁJÁRÓL + GYŰLÖLÉS MŰKÖDÉSE (negatív érzelmek, feszültség, stressz). MAGÁBAN.
A lovakat az oldalamon más oldalakon is közzétesszük.

Alább oktatóvideók találhatók kellemetlen érzelmek magában.

Fontos, hogy időben tudjunk megszabadulni a stressz és a kellemetlen élmények terhétől.

Csak az érzelmek kezelése teszi lehetővé a hatékony és eredményes cselekvést bármilyen körülmények között!

VIDEÓLECKE „ŐSÖK ISMERETE Bevezetés. A gyűlölet fogalma. "

"egy AZ ŐSEK ISMERETE. AZ ÉRZELMEK TERMÉSZETE. "

Hatékony cselekvések (beleértve a pénzügyi szempontból is) csak kiegyensúlyozott állapotban lehetségesek.

Hogyan közelítették meg őseink az érzelmeket. Hasonló E. Tolle megközelítéséhez. De egy kicsit más szemszögből. Részletesebben összpontosítva a negatív átdolgozására önmagában.

A boldog ember kiegyensúlyozott...
Hogyan őrizték meg őseink az energiák és érzelmek egyensúlyát magukban? Miért volt bűn az orosz hagyományban nevetni? Emlékezzen P. Ershov meséjére
az ősök tudták, hogy az érzelmek = gonosz
Korábban azt hittem, hogy ez a szerénység sajátos kultúrája.
Ez volt az ÉRZELMEK TERMÉSZETÉNEK MEGÉRTÉSE. És az EMBERI TERMÉSZET megértése.

Bármilyen érzelem = energiavesztés. Nem tudod elnyomni! Kerüld is. Alkoholizmus, lustaság, APÁTIA = képtelenség AZ ÉRZELMEK EREJÉVEL MAGADBAN MŰKÖDNI.

Maga az öreg nem tudta visszatartani magát,
Hogy ne röhögjünk könnyekig:
Még nevetni is – így van
Az öregek tévednek.
Ershov. A kis púpos ló.

nem a bűnről van szó. Hogy érzed magad erős érzelmek után? Általában olyan, mint a kifacsart citrom. Videó az érzelmekkel való munka képességéről őseinkben.

Megpróbálom elmagyarázni. Helyes öröm = a nehézségek leküzdésétől. DE! Ha nagyon erős az öröm. Például büszkeséggé fejlődik… Vagy a futballrajongók örömévé…. Erővesztés. Ezért még akkor is, ha az öröm nem veszíti el az éberséget... A belső erők áramlásával dolgozunk.

EZEK A TECHNIKÁK MŰKÖDnek. SZOKTALANAK. . Pontosan azért, mert elvették tőlünk. Olyan... nem túl jó helyzetben találtuk magunkat.

Oroszország megszállóinak át kellett fordítaniuk az emberek gondolati energiáját saját használatra, „ez az érzelmek rovására is megy. Mert a gondolat + érzelem általában együtt jár.
Egyszerűen azt tanították nekünk, hogy az érzelmeket el kell rejteni. Egy fiúnak nem szabad sírnia, hangosan nevetni csúnya.

1. Természetesen sírnod ​​és nevetned kell. Mutasson minden érzelmet, amikor feltámad a testtel, az arckifejezésekkel, a gesztusokkal. Hagyja, hogy minden érzelem nyomtalanul áradjon. Nézze meg, hogyan csinálják a gyerekek.
Az egész testtel reagálnak. Amikor van ilyen lehetőség, akkor nem az infantilizmusról van szó, hanem a TEST bölcsességéről!
Lehetővé teszi, hogy a test elengedjen mindent, ami felesleges. Energiák és tulajdonságaik kiemelése, önmagunkon való áthaladás.
A felnőtteknek ezt úgy kell megtenniük, hogy tisztában legyenek azzal, mi megy keresztül rajtuk ebben az időben.
2. A végsőkig meg nem élt érzelmek elraktározódnak a testben. Az életenergia áramlásának blokkolása és az érzés képessége. A testorientált terápia ilyen blokkokkal működik.
3. Emlékezzen a szorongás, a neheztelés, a bűntudat minden érzelmére. Még az erős öröm is pusztító lehet. Például egy hirtelen nyert lottó... A pszichológusok megerősítik, hogy egy váratlan nagy győzelem komoly stressz...
3. A szerelem egy érzés. Az érzelmek (féltékenység, neheztelés, ingerültség) leküzdésének képtelensége tönkreteheti azokat a kapcsolatokat, ahol szeretet van.
A hála érzése természetesen nagyon pozitív.
Amúgy a hála, ha "akasztott" ... az is kiderülhet, hogy függőség vagy valami más. Megszállottan köszönni akar majd.
A videó ezekről a horgokról szól, az érzelmi kilengésről. Mindenkinek megvan a sajátja.
4. Azt, hogy az érzelmek = gonosz, először olyan pszichológusoktól tudtam meg, akik űrhajósokkal dolgoztak a pályán. Visszakerült szovjet idő. Az ottani orvosok és pszichológusok voltak, tudod, a legjobbak. Így. Megtanították az űrhajósoknak az önszabályozás módszereit. Hogyan ne hódoljunk érzelmeknek, ne legyünk dühösek, ne legyünk örömteliek. Maguk az űrhajósok mondták.
Hogyan lehet egyensúlyban lenni. Nem robot. És mindent érezni, de közben megőrizni a belső egyensúlyt.

nevetni, sírni stb. érzelmeket kifejezni a testtel = jó, jobb, mint elnyomni. De maga a tény, hogy felgyülemlett idegi feszültség, nem jó. Ez azt jelenti, hogy valahol megszorították, nem mutatták meg időben azt az energiát, amit meg kellett volna mutatni.

2. Mit nyersz azzal, ha érzelmeiddel dolgozol?

Mit nyersz azzal, ha érzelmeiddel dolgozol?
Depresszió, lustaság, neheztelés, bűntudat, féltékenység, ingerlékenység, szorongás…
Mit nyersz, ha felszabadítod ezeket az érzelmeket?

3 Eszközök az érzelmekkel való munkavégzéshez

Pszichológiai technikák a belső akadályok és korlátok vizsgálatában.
Két fő képesség:
1. az ellazulás képessége azáltal, hogy a figyelmet elmeríti a testben és a testi érzetekben.
2. a figyelem irányításának képessége. Koncentráció, figyelemmegtartás, kapcsolhatóság.
A következő videókban a legfontosabbról: Mire fókuszálunk? A vizsgálat tárgya, megfigyelés, tanulmányozás.
Maradjon velünk a következő oktatóvideókért!

AMÍG A LAKOSSÁG ELKEZDJI AZ ŐSŐK GYAKORLATÁT… A LAKOSSÁG MÁS SZABÁLY SZERINT KÉNYÜLT JÁTÉKRA, IDEGEN BEÁLLÍTÁSOKBAN ÉS SZÍNHÁZOKBAN.

4. A negatív érzelmektől való megtisztulás gyakorlata.

A BOLDOG ÉLET GYAKORLATA.
MŰKÖDÉS ÉRZELMEKKEL.
Igazából boldog élet lehetetlen anélkül, hogy képes lennénk megtisztítani az elmét a kellemetlen élményektől.

Felhívom a figyelmet egy hozzávetőleges séma a psziché megtisztítására a negatív érzelmektől. Ilyen például a neheztelés, a harag, a szorongás, a bűntudat, valamint a lustaság és az apátia állapota.

1) Minden érzelmének, érzésének, állapotának elfogadása és tudatosítása.
2) Minden testi érzés elfogadása, tudatosítása, megfigyelése. Figyelünk a testünkre. Engedjük, hogy minden energiaáramlás áthaladjon testünkön.
3) Tegyen fel magának kérdéseket, és hallgassa meg az összes érkező választ. – Mi vonzott ebbe a helyzetbe?
– Milyen hasonló helyzeteket vonzott ez a tulajdonságom? Látni ezt a minőséget, energiát energiaesszencia formájában.
4) A tapasztalat és a tanulság újbóli tudatosítása. „Mire tanított ez a helyzet?” „Mit változtassak magamon?” "Hogyan változtathatom meg a történtekhez való hozzáállásomat?" – Milyen új dolgokat kell megértenem?

A kellemetlen érzelmek leküzdésének eredményeként:
Új egyenletes hozzáállás ahhoz, ami korábban kellemetlen élményeket okozott.
Jön a döntés, hogy MIT KELL TENNI, és megjelenik az erő a döntés végrehajtásához. Ebben az esetben azonnal intézkedni kell!
Az önbecsülés növelése egy új megnyilvánulásával jó minőségű magában.
Fontos megjegyzés:
Az érzelmek és a kellemetlen emlékek átdolgozása a legjobb egy félreeső helyen. Ülve vagy fekve. Teljesen a belső világra kell összpontosítania, a testet a lehető leglazábban tartani.
NÁL NÉL való élet figyelem:
És kívülről. És a belső világban. Egyedül érzelmi állapot valamint az intuícióból és a testjelekből származó nyomokra. Egyidejűleg!
Erről bővebben a következő videókban.

Mi a hibája a legtöbb meditációnak és ülésnek, hogy megtisztítsa a pszichét a negatív érzelmektől?

Nincs tudatosság.

Negatív érzelmeiket nem fogadják el. Tehát ez az erő nem irányítható.

Nincs tudatosság = nincs tanulság. Szóval lesz ismétlés.
A legtöbb meditáció a fájdalom megszüntetésére összpontosít. Nem érti az okok mechanizmusát, ami vonzotta a nagyon kellemetlen helyzetet.
A tudatosítás lehetetlen anélkül, hogy belemennénk a MENTÁLIS FÁJDALOMBA és SZELLEMI KEDVEZMÉNYBE, és ezeket újra átélnénk, a túlzott feszültséget a fenti (nagyon közelítő) séma szerint felszabadítva... A relaxációhoz! Gondosan. Gondosan.
További részletek a negatív programok megtisztításáról és a kellemetlen érzelmek feloldásáról a folytatásban….

Hogyan szoktad tisztázni a negatív érzelmeket? Mi segít általában?

Egy másik magyarázat arra, hogyan kell leküzdeni a negatív érzelmeket, a neheztelést, a bűntudatot, a megbánást…

A test öngyógyítása Talán!

Munka a testi érzésekkel. Munka a betegség tünetével, a FÁJDALOM és a feszültség megszabadulása

Segítő technológia a lazítás, a belső párbeszéd leállítása

Szia! Ma 2 egyszerű és hatékony gyakorlatot mutatok be a negatív érzelmek megszabadulására, amelyeket gyakran használok. Szeretem őket, mert gyakran azonnal működnek. Ezek azonban nem mindig működnek azonnal. Néha többször is meg kell tenni őket.

Egy gyakorlat lényege a következő. Elvesznek egy negatív érzelmet, amitől meg akartok szabadulni, majd sötét erőket hívnak, hogy elvegyék ezt az érzelmet (egy negatív érzelemről való lemondás rituáléja történik). Az utolsó lépés pedig a lélek egy darabjának visszaadása, amelyet egykor a sötét erők kaptak ezért a negatív tulajdonságért.

Kötelező feltétel: biztos erős vágyad van, hogy megszabadulj ettől a tulajdonságtól. Olyan világban élünk, ahol a hatalmi programok uralkodnak. A negatív érzelmek közvetlenül kapcsolódnak az erőprogramokhoz. Ha erősítő programokat szeretne használni, akkor ez a technika nem biztos, hogy működik.

A negatív érzelmek sötét erők ajándékai, de nem ingyenesek. Ezek a sötét tulajdonságok gyakran segítenek az anyagi világban élő embereknek erőszakkal túlélni.

Valamilyen hatalmi programot igénybe véve az ember cserébe a lelkének egy darabját adja. Minél több erőprogram, annál több lélekrészecskét adnak ki, és annál lelketlenebbé és kegyetlenebbé válik az ember. A negatív érzelmek táplálják a sötét világok lakóit.

A sötét erők önkéntes cserével vagy megtévesztéssel elvesznek egy darabot az ember lelkéből, és cserébe olyan negatív tulajdonságot adnak neki, amely segít az embernek ebben a világban élni. Ezen a negatív tulajdonságon keresztül táplálkoznak az emberből származó energiával. Nehéz megmondani, miért van szükségük egy darabra a lélekből, de úgy néz ki, mint egy láncszem, amelyen keresztül energiát kapnak az embertől.

Megszabadulva a negatív érzelmektől, abbahagyod az energiádat az alsóbb világokba való átadással. Életed kellemesebb lesz, több lesz a szereteted és jó hangulatod. Ezzel az egyszerű gyakorlattal le kell küzdened az összes negatív érzelmet.

Először tanuld meg, hogyan kell csinálni csendes környezetben otthon, aztán bárhol meg tudod csinálni. Amint bármilyen negatív érzelem megjelenik, azonnal végezze el a lemondás gyakorlatát, és köszönje meg annak a személynek, aki ezt az érzelmet kiváltotta. Hiszen ő segített abban, hogy egy negatív program nyíljon meg benned, amitől most megszabadulhatsz.

A második gyakorlat lényege a negatív érzelem megfigyelése, „kiemelése” és beleélése.

Gyakorold a negatív érzelmek megszabadulását

Lazíts, menj bele a belső érzésekbe, és gondold át, milyen negatív érzelemtől vagy tulajdonságtól szeretnél megszabadulni. Kiejtsd tovább hangosan(mondd szívből a szavakat, ez nagyságrendekkel növeli a gyakorlat erejét):

A lemondás rituáléjára hívlak benneteket, sötét erők(nevezd meg azt a minőséget, amelytől meg akarsz szabadulni).

Köszönöm a sötét erőknek, hogy élveztétek(nevezd meg azt a minőséget, amelyről lemondasz). Ez a tulajdonság segített ebben az életben, de most a szeretet, a lelki erő útját választottam. Lelkem teremtője, segíts megtisztulni tőlem(elutasított minőség) . Nagyobb teljesítmény segít megszabadulni(elutasított minőség). El akarom veszíteni a hatalmat(elutasított minőség). És úgy, hogy még a szellem(elutasított minőség) nekem nem volt.

Utána maradj nyugodtan egy ideig. Ilyenkor a sötét erők elveszik tőled a negatív érzelmeidet vagy programodat. Úgy érezheti, hogy valamit kihúznak belőled. Érezd, mi történik. Akkor mondd:

Sötét erők, add vissza a lelkem egy darabját, amit egykor elcseréltem erre a tulajdonságra.(elutasított minőség).

Most figyeld, mit adnak neked a sötét erők. Ez lehet valami jó minőségű, fény, szerelem vagy valami más.

Ne felejts el köszönetet mondani a lélek Teremtőjének és a fényerőknek, hogy segítettek megszabadulni a negatív érzelmektől vagy tulajdonságoktól.

Nem mindenki érezheti. Minél több erőprogram, annál rosszabb az energiákra való érzékenység. NÁL NÉL ez az eset ez nem olyan fontos. A lemondás utáni lemondás segít jobban érezni az energiákat. Leiratkozás kommentben, ki mit érzett. Ez a gyakorlat nagymértékben jobbá teheti az életét.

2. bevált gyakorlat

Ez a lehetőség sok ember számára erősebb, mint az előző, mert. a legtöbb ember nem érez energiát, és fél a sötét erőket felszólítani, hogy visszaadják nekik a negatív érzelmeket, mágikus rituálénak tekintve. Ha a fenti lehetőség nem egészen világos az Ön számára, használjon másik hatékony gyakorlatot.

Amikor egy negatív érzelem felmerül, kezdje el TUDATOSAN megfigyelni és elmélyedni benne. Olyan mélyre menj bele, amennyire csak tudsz. Természetesen az állapot ebben az időben még tovább romlik, mert ezt a kellemetlen érzést maximálisan kezdi átélni. Maradj benne negatív állapotés figyeld őt. Akkor észreveszi, hogy az állapot javulni kezd.

Ha folytatja a gyakorlatot, akkor ez a negatív érzelem teljesen eltűnik. A jövőben könnyebb lesz belemenni ebbe a negatívumba. Minden alkalommal, amikor gyengül, és bizonyos számú gyakorlat után, a negatív érzelmek elhagyják, és jól fogod érezni magad.

Lehetetlen egyszerre megszabadulni a negatív érzelmektől. Minden gyakorlatot többször meg kell ismételni. A türelem és a kemény munka idővel meghozza a trükköt. Amit csak nem tettem meg, hogy megszabaduljak az egyik nem nagyon jó minőségű ami gyerekkorom óta megvan. Még a múltkori inkarnációimban is kidolgoztam, amikor elmerültem bennük. Ez meg is adta a hatását, de alapvetően ennek a 2 gyakorlatnak a segítségével 2 éven belül sikerült elérni az eredményt. Igen, hosszú, de nem tudtam gyorsabban. Ez a negativitás valószínűleg a csontjaimban ült.

A "" jótékonysági tréningem segít megszabadulni a negatív érzelmektől. A tréning során a negatív érzelmeket kidolgozzák és pozitívra írják át. Kattintson és kezdje el a gyakorlást most.