Obiteljski odnosi

Nedostatak znanja kako se ispravno ponašati u određenim situacijama, nerazumijevanje razlika između muške i ženske prirode, ignoriranje karakteristika muške i ženske psihe, neznanje i neispunjavanje dužnosti muža i žene – sve to može stvoriti velike probleme. u obiteljskim odnosima što se često događa.u modernim obiteljima.

Vedska i moderna kultura obiteljskih odnosa

Kao što ste već shvatili, materijal je preuzet iz drevne mudrosti - Veda, odnosno iz predavanja O.G. Torsunov i neki drugi vedski autori. Samo ovaj članak opće informacije, kratki osvrt važne točke koje možete detaljno proučiti slušajući seminar "Obiteljski odnosi" ...

(nastavak fragmenta u nastavku - Yu.K.)

audio Jurij Kosagovski - SUKOB SUPRUŽNIKA* Muzeum Rondizam TV

ŠTO JE NAJVAŽNIJE RAZUMIJEVANJE U SUKOBIMA

danas ćemo raditi kao u vašem djetinjstvu, a sutra ćemo raditi kao u mom djetinjstvu


važno je shvatiti da druga strana koja se s vama svađa
sve govori iskreno i za nju je sve ovo važno

zašto?
jer kao dijete dijete je vidjelo
da tako (!) postupaju u sličnoj situaciji

a odbijanje se čini neprihvatljivim
i opasno za razvoj...

u isto vrijeme u vašem djetinjstvu sve je bilo drugačije
a jednako tako oštro opažate neprihvatljivost
ponašajte se drugačije nego u svom djetinjstvu

to je cijela situacija
- što je još nemoguće učiniti!?

i oboje su u pravu...

Izlaz?

postoji samo jedan izlaz da nitko ne pati
i nije smatrao svoj život uništenim
- dogovoriti se da se izmjenjuju

danas kao u tvom djetinjstvu a sutra kao u mom
- ovo je važno za dijete:

on uči raznim ponašanjima
i bit će naoružan više nego da ga je odgajao jedan roditelj
- imat će opcije kako postupiti ...
(u teškoj situaciji)

=========

nastavak

Treba razumjeti da postoji ogromna razlika između moderne i drevne vedske kulture obiteljskih ili bračnih odnosa, a sada je ta kultura u velikoj mjeri izgubljena, što dovodi do obiteljskih problema i sukoba. Nemogućnost učinkovitog suočavanja s nadolazećim problemima i sukobima još je jedan pokazatelj gubitka (odsutnosti) znanja i mudrosti.

Kako odabrati pravog partnera za osnivanje obitelji

Izabrati pravog budućeg muža ili ženu najvažnija je stvar prije braka. Odaberemo li osobu koja nam nije kompatibilna, doživjet ćemo razočaranje i patnju. U modernom životu, u mnogim slučajevima, pitanje izbora se uopće ne isplati - oboje su se zaljubili i vjenčali. Ne postoji razuman pristup ovom pitanju; postoji pristup koji se temelji na osjećajima, a nakon nekog vremena dolazi do razumijevanja da su ti osjećaji, ispada, prolazni. Svijest o nekompatibilnosti dolazi nakon početka zajedničkog života, kada ljubav nestane.

Bilo bi mudro provjeriti kompatibilnost prije početka veze, au svakom slučaju - do odluke o vjenčanju ili vjenčanju.

Astrološka kompatibilnost možete pokušati učiti sami, ali bolje je ako imate dobrog astrologa s velikim iskustvom, pogotovo ako se specijalizirao za vedsku astrologiju, a ne bavi se robom široke potrošnje.

Također ima vrlo važnu ulogu kompatibilnost u mentalnim centrima(čakre), kao što je detaljno opisano u gornjim predavanjima. Navodno je većina odnosa modernog degradirajućeg svijeta izgrađena na harmoniji nižih centara, što u osnovi znači kompatibilnost na razini spola itd., dok se svaka druga kompatibilnost u ovoj ili onoj mjeri zanemaruje, što automatski isključuje prava sreća obiteljskih odnosa.

Značajke muške i ženske psihe

Mora se shvatiti da se muška priroda upečatljivo razlikuje od ženske; ženska i muška psiha su različite stvari. Zbog nerazumijevanja toga nastaju mnogi sukobi i problemi u obiteljskim odnosima. Žene ne mogu razumjeti muškarce, muškarci ne mogu razumjeti žene - jer imaju drugačiju prirodu. Stoga su ponekad skloni jedno od drugoga očekivati ​​nemoguće.

Zapravo, te dvije prirode – muška i ženska – moraju se nadopunjavati, uravnotežiti i uskladiti. Ako nema harmonije u vezi, onda ili postoji jaka nekompatibilnost (i tada je bolje otići), ili jedan od supružnika (ili oboje) ne razumije svoju prirodu i prirodu supružnika, i tu je također nema razumijevanja i/ili ispunjavanja svojih odgovornosti, o čemu će biti riječi kasnije.

Brak i razvoj obiteljskih odnosa

Brak je vrlo ozbiljna stvar, ozbiljnija za ženu nego za muškarca, i ovu točku trebaju uzeti u obzir budući supružnici.

Uspješan i skladan razvoj odnosa ovisi o svakom od supružnika - o njihovom poznavanju i ispunjavanju svojih dužnosti, koje je u početku odredila sama priroda. Odnosi se ne mogu razvijati sami od sebe - moraju se graditi naporima obje strane. Kad to prestane, veza se raspada.

Dužnosti muža i žene

Vedski tekstovi opisuju dužnosti muža i dužnosti žene, koje su jasno razgraničene. To je kao uputa koju treba slijediti razuman, jer vam omogućuje izgradnju skladnih obiteljskih odnosa, izbjegavajući nepotrebne sukobe i probleme. Neznanje ili neispunjavanje svojih dužnosti nužno uzrokuje nevolje, koje se mogu riješiti povratkom na obavljanje vlastitih dužnosti.

Značajke suvremenih obiteljskih odnosa

Budući da živimo u eri degradacije, malo ljudi u potpunosti poznaje svoje dužnosti u obiteljskim odnosima i često su zbunjeni - žena radi ono što bi muž po prirodi trebao činiti, a muž ono što bi žena trebala činiti. Čak i znajući svoje dužnosti, može biti teško ispuniti ih.

Zašto je teško prijeći na svoje dužnosti? Mnogo je razloga, ovisno s koje strane gledate na situaciju. Na primjer, ego se miješa, što se očituje u nespremnosti da se prvi prizna da je u krivu i počne djelovati u skladu sa svojom prirodom. S druge strane, može se reći da neprorađena karma (prošli životi) “pritišće”, uzrokujući nekorektno (nerazumno, neprikladno) ponašanje. Dugogodišnja navika da radite nešto drugo osim vlastitog također igra ulogu - teško je to odmah obnoviti.

Problemi u obiteljskim odnosima

Naravno, problemi se javljaju i treba ih rješavati. Ne ispravan pristup tome je okriviti supružnika za njihovu pojavu. Ovo je manifestacija nerazumne sebičnosti, koja nikada ne dovodi do stvarnog rješenja problema.

Nema nepopravljivih situacija, a prvo što treba učiniti je da sami sebi dobro razjasnite vlastite obveze i shvatite do čega dovodi njihovo neispunjavanje (sagledavanje vaše situacije), što je detaljno obrađeno na predavanjima. A zatim postupno obnovite, primjećujući sami kako život u obitelji postaje skladniji.

Upravljanje problemima u obiteljskim odnosima

Ispravno (tj. razumno, mudro) reguliranje problema u odnosima može biti spriječeno vlastitom sebičnošću. A za to postoji jednostavan i moćan lijek – formula sreće. Ne odgovara samo jednoj kategoriji ljudi - notornim egoistima koji nemaju šanse postati sretni u ovom životu (upravo zbog sebičnosti). Svi ostali imat će veliku korist od primjene formule sreće na svoju srodnu dušu, ali o tome ne morate govoriti supružniku.

Ako osoba zbog svog egoizma (“ne želim”, “neću”, “ne vjerujem” i sl.) nije u stanju primijeniti formulu sreće, možda će moći raditi s dualnostima, što će također značajno pridonijeti poravnanju obiteljski problemi. U mnogim slučajevima može pomoći tehnika opisana u članku Kako izgraditi odnose.

Ako ne možete sami riješiti probleme u obiteljskim odnosima, možete se obratiti psihologu koji ima iskustva u vedskoj psihologiji. Prije toga, poželjno je proučiti svoje dužnosti - uštedite vrijeme, živce i novac.

Roditeljstvo

Tko, kako (i zašto) treba odgajati djecu? Koja je uloga oca, a kakva majke u odgoju djece? Tko treba odgajati dječaka, a tko djevojčicu? Nije sve tako jednostavno, a ima mnogo važnih točaka koje ni ovdje neću spominjati. Od odgoja djece ovisi do čega će to dovesti u budućnosti.

Ne treba misliti da nepravilan odgoj utječe samo na sudbinu djece. Prema zakonu karme, sve pogreške učinjene u životu, uključujući i odgoj djece, vraćaju nam se.

Utjecaj obiteljskih odnosa

Naravno, obiteljski odnosi utječu i na druga područja ljudskog života. Ako postoje problemi u obitelji, to će u svakom slučaju utjecati na raspoloženje i zdravlje osobe, što se ne može osim odraziti na posao, u krugu prijatelja i u duhovnoj praksi. Budući da je sve na ovom svijetu međusobno povezano, a obiteljski odnosi ponajviše vezani za takozvani "osobni život", bolje je svoje životne probleme početi regulirati iz osobnog života.

O vašoj srodnoj duši uvelike ovisi hoćete li biti uspješni, sretni i zadovoljni životom. Ali ako kopate još dublje, onda, naravno, ovisi o vama - o tome što i kako radite u obiteljskim odnosima.

Ispunjavajući svoje dužnosti u obiteljskim odnosima, osoba dobiva sklad, što gotovo automatski dovodi stvari u red izvan obitelji. Zato obiteljski odnosi treba dati dovoljan značaj.

obiteljska karma

U vedskim predavanjima često se čuje da je obiteljska karma najteža i to je istina. Obiteljska karma spaja i karmu obitelji u kojoj odrastamo i karmu obitelji koju stvaramo. U pravilu je puno lakše promijeniti krug prijatelja, posao i neke druge životne okolnosti, ako vam ne odgovaraju, nego promijeniti obitelj koju smo stvorili. Štoviše, nemoguće je promijeniti obitelj u kojoj smo rođeni.

Sudbinom smo se trebali roditi u takvoj obitelji, imati upravo takve probleme – kako bismo ih naučili ispravno rješavati.

Izlaz iz zamke obiteljske karme je shvatiti svoje dužnosti, ispuniti ih i položiti ispit s pet. I želim vas još jednom podsjetiti da je univerzalni lijek koji uvelike olakšava ovaj zadatak formula sreće.

Drugi izlaz je prosvjetljenje, čemu je i posvećena ova stranica. Ali treba shvatiti da rad na sebi ne može biti izgovor za neispunjavanje obiteljskih obaveza ako već imate obitelj, jer to neće pridonijeti duhovnom rastu.

Sreća i sebičnost u obiteljskim odnosima

U obiteljskim odnosima sreća ovisi o tome u kojem je smjeru život svakog od supružnika – živjeti za sebe (za svoje zadovoljstvo) ili živjeti za druge (za opće dobro – obitelji i društva). Sebična orijentacija "živjeti za sebe" automatski odgađa sreću obiteljskih odnosa, a to je vrlo važna točka. Nemoguće je steći obiteljsku sreću ako želite sreću samo za sebe, a čak i steći sreću za sebe ispada da je nemoguće u ovaj slučaj. Jer čim navučete “pokrivač” na sebe, automatski se u tu egoističnu igru ​​uključuje druga osoba (muž ili žena) koja također počinje željeti posjedovati cijeli “pokrivač”, odnosno samo za sebe dobiti sreću. Upamtite da su sreća i sebičnost nespojivi.

Isto je i u drugim područjima – vlastiti egoizam uključuje i egoizam drugih ljudi s kojima se javlja komunikacija ili bilo kakav odnos. Da, tvoja sebičnost također je pokrenuta i potaknuta činjenicom da su svi oko tebe također sebični. Stoga nitko nije sretan. Iz tog začaranog kruga postoji samo jedan izlaz – osloboditi se ega, vlastitog. Ne treba se brinuti za egoizam drugih, njihov egoizam će presušiti nakon nestanka vašeg. Razlog tome je vrlo jednostavan: sebičnost zahtijeva protivnika, protivnika. Ako nemate egoizma, onda egoizam druge osobe u odnosima s vama ne može preživjeti, jer mu treba konfrontacija, igra. Nema igre – ego blijedi. Tako jednostavno.

Treba shvatiti da se od obiteljske karme ne može pobjeći, a kao primjer tome, mnoge žene i muškarci koji su se razveli u sljedećem braku doživljavaju gotovo iste probleme kao u prvom ili prethodnom. Osoba se promijenila, problemi ostaju. Ovo još jednom sugerira da ništa u našem životu nije slučajno, te trebamo učiti iz svojih grešaka, ispravljati ih – tek onda ponavljati negativne situacije Stop.

Stoga ne treba žuriti s napuštanjem obitelji i razvodom, u mnogim slučajevima to ne rješava probleme, već samo stvara nove. Morate odmah vidjeti ispunjavate li sve svoje dužnosti u obitelji, živite li samo za sebe, očekujete li od supružnika više nego što je moguće i razumno.

Postoje, naravno, situacije kada je razvod jedini izlaz, ali češće je razuman izlaz izgraditi odnose i spasiti obitelj gazeći preko svog ega.

Ako je ljubav nestala, to ne znači da je zauvijek, au mnogim slučajevima može se vratiti. U članku postoji nekoliko korisnih alata i preporuka o ovoj temi. Kako vratiti ljubav u vezu. Naravno, ovo je samo opće preporuke i alata, a ne zamjenjuju potrebu dubljeg proučavanja problematike obiteljskih odnosa.

Istraživanje obiteljskih odnosa, test

I na kraju, predlažem da napravite vrlo važan test - studiju ili analizu vaših obiteljskih odnosa. To se događa dok slušate predavanja. Možda će to biti sasvim dovoljno da shvatite što učiniti za poboljšanje obiteljskih odnosa i počnete to činiti.

Što se tiče obiteljskih konzultacija, ne dajem ih iz jednostavnog razloga što imam premalo iskustva na tom području. No, vrlo je moguće da vam neće trebati nakon slušanja predavanja. Predavanja dr. Torsunova "Obiteljski odnosi" možete besplatno preuzeti na gornjoj poveznici ili ih možete poslušati online na web stranici "Audiovede", kao i predavanja o obiteljskim odnosima drugih predavača.

Žao mi je što je članak ispao malo informativan, više kao reklama za predavanja, ali ima toliko materijala da bih morao napraviti par desetaka članaka, što baš i ne odgovara općoj temi mjesto. No, tim bolje za vas - poslušajte stručnjaka za ovu problematiku.

Budi sretan! ==============

gledati časopis na malom ekranu

Bok svima! Moje ime je Alexander, imam 25 godina, rođen sam i odrastao u St. Petersburgu. Želim vam ispričati svoju priču o tome kako sam se susreo s neurozama, napadima panike i agorafobijom, opsesivnim mislima i hipohondrijom, te kako sam se uspio uspješno i gotovo u potpunosti riješiti tih neugodnih i beskorisnih iskustava.

Možda ću vam za početak ispričati nešto o sebi i svojoj prošlosti, jer odatle izviru korijeni svih mojih pogrešaka u razmišljanju, karakteru i percepciji svijeta oko sebe, a posebno sebe:

Rođena sam u disfunkcionalnoj obitelji, majka alkoholičarka i otac koji hoda, kojeg nikad nisam vidjela, mala soba na periferiji grada. Darom sudbine je sa 2 godine mojoj nesretnoj majci oduzeto roditeljsko pravo i moji staratelji su me uzeli da živim u dvosobnom stanu - mojoj sadašnjoj voljenoj majci i baki (Bog joj duši), koja je preminula ovog proljeća u 93. godini ...

U djetinjstvu sam bila razmažena, prezaštićena, donedavno sam živjela s majkom u istoj sobi, što je također uvelike utjecalo na moj odgoj i karakter, oduvijek sam bila vrlo sumnjičava, anksiozna, pretjerana kukavica, ali u isto vrijeme i perfekcionist i pokušao kontrolirati sve i sva u vašem životu. Kao i svi ostali, išao sam u školu, učio sam savršeno do 6. razreda, ali onda su mi ocjene počele naglo padati zbog moje strasti prema sportu, u kojem sam odmah počeo uspijevati i ubrzo sam mogao postići dobre rezultate, sa 17-18 godina već sam bio višestruki prvak i osvajač gradskih i državnih prvenstava.

Upisao je sportsko sveučilište na jedan dan, ali je izbačen iz prve godine zbog slabog napretka. Trenutno sam na zadnjoj godini dopisni odjel Ekonomski fakultet na koji sam upisala, kako se ono kaže, radi "kore" i da ne ljutim roditelje, i dalje smatram da sam trebala odabrati humanitarni smjer, a ne studij egzaktne znanosti i ekonomiju (u školi su mi bili puno lakši ruski, književnost, povijest, ali nisam mogla upisat matematiku, fiziku itd.)).

Radim kao menadžer u maloj tvrtki koja se bavi projektiranjem i izvođenjem u području energetike, što mi također trenutno ne predstavlja zadovoljstvo i ne vidim se u ovoj profesiji u budućnosti.

Općenito, lavovski dio napetosti i briga u mom životu uzrokovan je neizvjesnošću i željom da se brzo nađem u ovom životu, otporom prema stvarnosti i željom za promjenom, unatoč tome što sam jako lijen i zbog svoje odgoja, nisam navikla sama preuzimati odgovornost i donositi ozbiljne odluke, navikla sam ne rješavati probleme, već ih stavljati u drugi plan i izbjegavati susrete s njima. U osobnom životu također nemam ništa određeno, nisam oženjen, nemam djece i nikad nisam imao ozbiljnu vezu..

Zadnje 4 godine povremeno sam se počela jako voziti mislima da sam ozbiljno bolesna od nečega i drugim opsesivnim mislima.Prvo mi je dijagnosticirana kila na leđima što je najvjerojatnije obično živčano opterećenje i otišao sam na godišnji odmor 2011., zaboravio sam na to, ali gotovo odmah sam počeo imati problema s probavom, i zbog svoje super sumnjičavosti i tjeskobe, počeo sam napuhavati ovaj problem i gotovo oboljeti od raka, čak sam pronašao gotovo krv u stolica (prije nas mašta i vjera u neke stvari, pa i one apsurdne, može zavarati i pusta želja), a stalne pretrage i usporedbe simptoma na internetu učinile su svoje - pronašla sam i prisvojila sve što je bilo barem malo poput mojih nagađanja o "strašnoj bolesti"

Već sam tada imala simptome (tahikardija, pritisak) - tijekom egzacerbacije tih živčanih iskustava oko mojih čireva, ali tada još nisam bila dosegla vrhunac i ta iskustva nisu prešla granicu i nisu rezultirala napadajima panike i agorafobijom.. Jednostavno nisam obraćao pažnju na njih i brinuo sam samo što mi je ostalo još samo nekoliko mjeseci života)))

Krajem 2014. godine, na jednom od redovnih vikend partyja, probao sam jednu, kako kažu, “laku drogu”. Općenito, da budem iskren, proteklih nekoliko godina nisam se sramio piti alkohol vikendom, što mi je pomoglo da postanem sigurniji u sebe i na neko vrijeme zaboravim na svoje probleme te se osjećam opuštenije i društvenije nego što stvarno bio je. Ali ovaj put je sve bilo malo drugačije... Par dana neobuzdanog provoda pod utjecajem droge i pomiješanog alkohola, prilično me potuklo.

Kao i obično, u ponedjeljak sam nakon svega što sam popila i pomiješala otišla na mali odmor na posao. Sjedeći u podzemnoj željeznici i vozeći se jednu stanicu, odjednom sam osjetio neviđeni osjećaj divljeg straha i panike, želju da što prije pobjegnem odande, kao da sam upao u nekakvu rupu. Ljudi koji su sjedili nasuprot gledali su u mene i nisu shvaćali što mi se događa. Pocrvenjela sam, počela pokrivati ​​lice rukama, srce mi je lupalo bjesomučno i kao da je spremno iskočiti, postalo mi je teško disati i činilo mi se da je ovo neka vrsta srčanog udara i da sam oko umrijeti ...

Istrčavši na sljedećoj stanici, izašla sam iz podzemne i pješke se vratila kući prijateljici s kojom smo provele ovaj ludi vikend. Tada sam mislio da ovaj učinak lijeka još nije završio i odlučio sam sjediti s njim i oporaviti se, bojao sam se otići kući u ovakvom obliku, bojao sam se da će moji roditelji vidjeti da nešto nije u redu sa mnom ... Sljedeća dva dana bila su pravi pakao - bojala sam se izaći na ulicu, nisam mogla zaspati, pojela sam hrpu sedativa i noću sam već htjela nazvati hitnu pomoć ili ići na kapaljke, morala sam uzmi par slobodnih dana na poslu..

Bilo mi je muka, svakih 15-20 minuta trčala sam malo na wc, probava je bila poremećena, živci su mi bili kao napete žice, a od svakog šuškanja sam se tresla kao da je bomba eksplodirala pokraj mene.

Nekoliko dana kasnije, koliko-toliko sam došao k sebi i otišao na posao, otišao kući i, u cjelini, malo se odmaknuo od divljeg užasa, vjerujući da sam se potpuno oporavio od katastrofalne zabave... ali nije bilo - napad se ponovio prvo na poslu kod šefa (moram reći da je bio problem s tlakom) - pa opet u metrou - pa već kod kuće ležanje navečer u krevetu .. nisam shvatio što mi se događalo, ruke su mi se stalno tresle, oblijevao me hladan znoj po živcima, kapci su mi se trzali, činilo mi se da sam poludjela, a mozak mi je trajno i trajno oštećen od uzimanja ovog zlosretnog” laka droga.”

Počela je depersonalizacija i derealizacija, sve oko mene je izgledalo nekako nestvarno, nisam mogla dugo zadržati pažnju na nečemu, nisam mogla čitati pa čak ni gledati TV, tijelo i mišići su mi bili stalno u napetosti, vrat me bolio, mučen nesanicom, pio sam pune šake valerijane i drugih tableta za tlak..

Na kraju sam se sjetio da imam prijatelja psihoterapeuta i odlučio sam otići kod njega. Nakon što me saslušao, odmah mi je dijagnosticirao napade panike, napisao mi par recepata za antidepresive i još neki jaki sedativ i rekao da će sve proći za mjesec dana. Nakon što sam kupio sve te lijekove, nešto me spriječilo da odmah počnem uzimati antidepresive, najvjerojatnije nakon što sam pročitao recenzije na internetu da nakon njihovog otkazivanja postaje jako loše, samo sam se bojao odmah početi uzimati tečaj.

Tijekom zimskih praznika planirao sam letjeti na odmor i već sam imao karte pri ruci, ali naravno da sam bio u tako žalosnom stanju psihološko stanje pa čak i od djetinjstva, užasno se bojeći aviona na dan polaska u agoniji, predao sam karte i nakon nekoliko sati bijesa nazvao taksi i otišao na preostale praznike u daču u Lenjingradskoj oblasti ... pa Pokrenuo sam mehanizam za izbjegavanje...

Nakon što sam proveo tjedan dana u zemlji u depresiji i užasnom stanju, penjao sam se internetom od jutra do večeri i tražio načine da se riješim te bolesti strašnog naziva "napadaji panike", razgovarao na forumima, odakle je moj "bolestan" ” mozak je pokupio sve više i više novih simptoma i izbjegavanja i počeo ih prisvajati za sebe ... jedne večeri, kao i uvijek, dok sam čitao informacije na internetu o VVD-u i napadajima panike, naišao sam na web stranicu Pavela Fedorenka, gdje sam imao mogućnost preuzimanja besplatne knjige-vodiča za rješavanje svih mojih problema.

Doslovno za nekoliko sati, nakon što sam "progutao" ovu knjigu, iz nekog sam razloga odmah povjerovao u sve što je tamo napisano i odlučio djelovati u tom smjeru. Nekako sam, nakon odlaska na posao nakon praznika, počeo pokušavati ne izbjegavati izbjegavati i slijediti savjete koje sam pročitao u knjizi “ Sretan život bez VVD i napadaja panike, ali naravno, u početku, ne shvaćajući suštinski bit svog problema, nisam uspio, ali to je bio početak mog puta natrag u normalan život bez panike, jer bez pokušaja i pogrešaka. nema rezultata..

Tada sam već počela izbjegavati mnogo toga i suzila svoj život na malenu “ugodnu zonu” u kojoj me, kako mi se činilo, napadaj panike neće dovesti: potpuno sam isključila alkohol, kavu, čak je neko vrijeme prestao pušiti, ali se brzo vratio ovome ovisnost nakon posjeta kardiologu, koji je rekao da "barem mogu ići u svemir")) Kasnije sam također uzeo testove i napravio ultrazvuk gotovo svih organa, koji također nije otkrio nikakve patologije i shvatio sam da su svi problemi i simptomi samo u mojim mislima. Prestao sam razgovarati s prijateljima, izbjegavao sam radne sastanke sa šefom i jednostavno poslovni pregovori, često je izbjegavao putovanje u prijevozu, kina i mjesta s kojih nije mogao brzo otići u slučaju napada..

Proučavajući knjigu i video zapise Pavela Fedorenka, postupno sam počeo shvaćati što mi se događa i razina tjeskobe se malo smanjila od danonoćnog rada, ali sam i dalje činio mnogo grešaka i samo povremeno napuštao “zonu udobnosti” koju sam imao. stvorio. Krajem ožujka odlučila sam se prijaviti na Pashin trening pod nazivom „Sustav zdravog razmišljanja“. U početku su mi informacije i vježbe bile teške, jer sam u tom trenutku još uvijek tražio "čarobnu pilulu" i sanjao o tome da se što prije riješim simptoma VVD-a i panike, a mozak se opirao da adekvatno percipira informacije .

S vremenom sam postajala sve bolja, počela sam shvaćati i uviđati da napadi panike ne nastaju sami od sebe, počela sam shvaćati što je do njih dovelo i da je korijen problema zapravo u mojim razmišljanjima, navikama i ustaljenim stereotipima i ponašanja u životu, počeo sam provoditi prakse dane u razredu.

Trenutno se osjećam gotovo potpuno slobodno. Prestala sam izbjegavati kavu, alkohol (iako sada puno rjeđe i ne u takvim količinama kao prije)), ići na posao i komunicirati s prijateljima, ići u kino i ići na javni prijevoz, počela sam ići u teretanu i na bazen, idem na kupanje jednom tjedno, nisam pila antidepresive i samo sam ih bacila zajedno s receptima prije par mjeseci, posjećujem izložbe, idem van grada i, u principu više nemam jakih zabrana, osim možda kod drugih Čak i nakon “bolesti” nisam išla u grad i još nisam sjela na avion ili vlak, ali sigurna sam da je ovo sve što je ispred mene, trudim se ne požurivati ​​i prihvaćati i svoje uspjehe i male padove i životne poteškoće.

Vrlo je važno shvatiti i shvatiti da smo svi mi zapali u neurozu i psihički poremećaji koji iz toga proizlaze nisu nas odmah, naš način života i percepcija svijeta oko nas doveli u ovu slijepu ulicu, a na razini mišljenja da smo imali prije napadaja panike problem se ne može riješiti, napadi panike su samo vrh sante, signal tijela da smo već otišli predaleko i da je vrijeme da nešto promijenimo u svom životu, a onaj dio sante leda tj. „pod vodom“, što je nama nevidljivo, upravo je naše neprilagođeno ponašanje, krive reakcije na određene događaje, infantilnost, neodgovornost, nesposobnost suočavanja s emocijama koje nam ponekad donose živčani sustav kvar na nekoliko sati ili čak dana, puno obaveza prema sebi i svijetu oko sebe, općenito neadekvatno razmišljanje ... možete se baviti sportom i ukloniti simptome, ali i dalje osjećati tjeskobu, možete meditirati i pokušati pronaći duhovno harmoniju, ali ipak osjećaju nelagodu u neugodnim situacijama i uzbudljivim trenucima.

Za kraj želim reći da nakon nekoliko mjeseci nastavljam raditi na sebi, vratila sam se u svoje uobičajeno mirno stanje i malo, a vjerojatno već gotovo nemoguće vratiti me u kaos u glavi koji sam imala zimi, ali gledajući izvana, a i uz pomoć zajednice u kojoj se nalazim, shvaćam da još uvijek moram napraviti mnoga nova otkrića u sebi i prevladati sebe na mnoge načine prije nego što mogu postati istinski sretna osoba.

Svima koji se susreću s takvim problemom kao što su VVD i napadi panike želim strpljenje i vjeru u sebe, da ne pogriješe u rješavanju istih, te duboku svijest o tome da su sve tjeskobe i strahovi samo misli, a samo mi sami ih imamo stvorimo i onda im slijepo vjerujemo gubeći ono najvrjednije što imamo u životu - sadašnji trenutak i stvaran život,naučimo živjeti u sadašnjosti a ne u mislima o prošlosti i brigama za budućnost...sve najbolje)

* Bilješka: pravopis, interpunkcija i stil autora sačuvani.

Strah je prirodan za prosječnu osobu. Ali u iščekivanju nevolje, najgori mogući scenarij se "vrti" u vašem mozgu, tjerajući vas da se ponašate kao da je to već svršena stvar. Očekivanja neuspjeha, strah od njih, mogu postati najveće prepreke na putu do uspjeha.

Uspjeh leži s druge strane neuspjeha

Pogledajmo najprije svoje strahove u smislu prirode svemira. Zapamtite: sve na ovom svijetu je energija s određenom frekvencijom vibracija. Na primjer, naše oči opažaju svjetlost - elektromagnetske oscilacije određeni spektar. Analizirajući informacije koje naši organi vida percipiraju prije nego što uđu u naš mozak, možemo se uvjeriti da te vibracije ne nose nikakvo zlo ili neprijateljstvo, već su to samo vibracije.

Ali kada ih opazimo u svom mozgu, kažemo: "Vidim problem." Drugim riječima, mi percipiramo visokofrekventne energije koje same po sebi ne nose nikakve probleme na način da nam se pretvaraju u problem. Samo etiketiranjem sebe i drugih stvarate povoljne uvjete za nastanak problema i strahova. I onda "Um doživljava, a mozak pamti", kako piše Wilder Penfield u svojoj knjizi "Zagonetka uma". I dalje. Važno je shvatiti da u svemu što se događa nema ni stresa ni sreće. Osoba po vlastitom izboru obdaruje događaje, situacije ili predmete njihovim sadržajem. “Činjenice ne postoje, postoje samo interpretacije činjenica”, rekao je jednom Nietzsche. U filozofskom smislu, čovjek je subjekt koji tumači, a ta će tumačenja uvijek biti povezana s njegovim unutarnjim svijetom.

Vrlo često se osjećamo razočarani onim što se tada pokazalo u našu korist. Znajte da uvijek postoji korist, čak iu neuspjesima. Paradoksalno, ali u vašim neuspjesima krije se i nagrada - prilika da steknete iskustvo, postanete mudriji i postanete stručnjak u svom životu. “Ništa stvarno ne može biti prijeteće, ništa nestvarno ne postoji. To je mir Božji”, kaže knjiga A Course in Miracles.

Stjepan Pavlina piše:“Kada čujete da vam netko govori da je uspjeh lak, bježite od njega jer će vam pokušati prodati još jednu ideju za brzo bogaćenje. Iskrena istina je da je vrlo teško - gotovo nemoguće - uspjeti u nečemu što prije niste radili. Ali super je. Shvatite da neuspjeh i uspjeh nisu suprotnosti. Neuspjeh je neizbježan dio uspjeha. Kad ne uspijete, to znači da nešto poduzmete, pa griješite i obrazujete se. Uspjeh dolazi sam po sebi kada konačno znate kako učiniti pravu stvar."

“Čovjeka ne uznemiruju događaji, već njegov pogled na te događaje”, rekao je stoički filozof Epiktet prije 2000 godina. Ponekad i nesreća može poslužiti kao buđenje na početak novog života, a mjeseci provedeni u bolnici mogu biti neprocjenjiv dar pronalaska “pravog života”, jer “teškoće stvaraju prilike”.

Vaša bi filozofija trebala biti razumijevanje da je "sve što se dogodi u mom životu najbolja stvar koja se može dogoditi." Ako vjerujete da je sve što se događa učinjeno, na kraju, za vašu dobrobit, tada u vašem životu neće biti mjesta za stres. Ako ste od samog početka sigurni da će sve dobro završiti za vas, više se nećete osjećati kao krhka barka u beskrajnom oceanu.

Ovo je važno načelo za vašu osobnu filozofiju: moja trenutna situacija je upravo ono što mi je trenutno potrebno za osobni rast i razvoj. Drugim riječima, svaki aspekt vašeg života danas je onakav kakav bi trebao biti. Svaka poteškoća s kojom se susrećete sadrži prilike koje možete okrenuti u svoju korist.

Razmislite o ovome: ljudi se žale samo na stvari koje mogu promijeniti. Uostalom, nikome ne pada na pamet žaliti se na zakon gravitacije, pa makar u skladu s njime završili na skliskom asfaltu. Paradoksalno, ali žalimo se ne onima koji mogu nešto promijeniti: šefu - ženi, nego ženi - prijateljima. Zapitajte se: "Zašto i zašto svoju dragocjenu energiju uvijek dajem svemu što mi ne treba?".

Vaš um dnevno prođe kroz do 60 000 misli. Analizirajte koliko ih je posvećeno onome što vam ne treba? Kako biste se riješili ovakvih misli, zapitajte se: “Što mi treba?” i preoblikujte ih u namjeru da riješite problem i tako ga uklonite iz svog uma.

Kad počnemo “rekonstruirati” vlastiti život, to je kao da renoviramo stan. Okolo - kaos, treba donositi neke odluke, nositi se s nekim ljudima... Kad je zrak pun prašine, sve je uništeno "u smeću", teško je zadržati jasnu viziju budućnosti i krajnjeg cilja . Nije iznenađujuće da se pod tim uvjetima možete osjećati tjeskobno i pitati se: “Jesam li na dobrom putu? Jesam li skrenuo s kursa? Je li sve to vrijedilo?" Ali kaos u prirodi svjedoči o rastu, o započetom procesu, o dinamici i promjenama. Fizičari znaju da sustav koji je prošao kroz kaos dostiže novu razinu razvoja.

Vinari će vam reći kako se dolazi do najfinijeg vina. Da bi se to postiglo, uzgoj grožđa podvrgava se "stresu", namjerno vlažeći tlo samo na granici opstanka vinove loze. Nakon prolaska kroz ovaj test, grožđe daje najbolje piće.

Prije milijune godina, strah je signalizirao osobi da je izvan svoje zone komfora, dovodeći do stanja spremnosti na "bježanje-borba-smrzavanje". Danas je strah signal da treba biti oprezan. Trebate prepoznati i prihvatiti svoj strah, te ga se osloboditi, zapitati se kakva vas slika budućnosti plaši? Zatim ovu sliku zamijenite njenom pozitivnom suprotnošću. Uostalom, sami ste stvorili strah, zamišljajući neki negativan rezultat u budućnosti.

Svi veliki učitelji i mudraci govorili su da se nikada ne treba brinuti, trgati svoju snagu, trošeći je na borbu. Poanta nije u tome da usporite tempo svog života, samo se trebate smiriti. Kada ste suočeni s teškim izborima, suočeni s važnim odlukama, zapitajte se: “Kako se osjećam zbog ove odluke? Koliko mi se čini ispravnim? Što mi moja intuicija govori? Gubitnici se boje neuspjeha, pa su neuspjesi.

Paradoks je da su najuspješniji oni ljudi koji najviše propadaju, jer oni najviše glume! Thomas Watson stariji, osnivač IBM-a, jednom je novinaru rekao: “Ako želite brzo uspjeti, morate dvaput češće padati. Uspjeh je s njihove druge strane." Uspješni ljudi uvijek imaju pozitivan stav prema problemima, imaju način razmišljanja koji se naziva "orijentacija na rješenje". Većinu vremena razmišljaju o rješenjima. Gubitnici, pak, stalno razmišljaju o problemima i poteškoćama. Fokusiranje na rješenje uspješni ljudi stalno traženje izlaza iz krize, načina da prevladaju ili zaobiđu prepreku na putu. Ljudi orijentirani na probleme stalno govore o poteškoćama, tko ili što ih uzrokuje, koliko su nesretni i koliko im je težak život.

Nasuprot tome, pojedinci orijentirani na odluke postavljaju pitanje: "Što se može učiniti?" - i počnite uklanjati prepreku.

Razvoj osobe je vrlo jednostavan i prolazi kroz tri faze: - proživljeno iskustvo, - učenje lekcije iz iskustva, - razvoj, zahvaljujući ovoj lekciji. Čim naučimo ove lekcije, prestanemo kriviti druge i preuzmemo potpunu odgovornost za svoje živote, naš odnos prema sebi se mijenja, počinjemo vibrirati u svijet na drugačiji način i privući druga stanja u svoj život. Neuspjeh treba tretirati kao iskustvo, učiti iz njega, postati mudriji, ispraviti kurs i krenuti dalje. Gledajte na neuspjeh kao na rezultat koji se može poboljšati, kao na sjeme nečeg boljeg. Uostalom, limunada se može napraviti i od najkiselijeg limuna! Jedno od pravila uspjeha je: nije važno odakle dolaziš, važno je samo kamo ideš.

U fizici postoji koncept poznat kao Heisenbergov princip nesigurnosti. Jednostavnije rečeno, leži u činjenici da kada nešto pogledate iz drugog kuta, to se nešto počinje mijenjati, kao da se prilagođava promatraču.

Drugim riječima, promatrajući nešto, sigurno ćete to promijeniti (napomenuću usput - ovdje je razlog za ono što zovemo "zlo oko"), tj. čak i samim promatranjem ovaj svijet mijenjamo, a promjena u njemu nastaje tek kada se promijeni sam promatrač, a ne promatrano.

Ono što vrijedi za subatomske čestice vrijedi i za naše živote. Kada naučite gledati stvari iz drugog kuta, one će se početi mijenjati. Promotrite događaj koji vam se čini neuspješnim iz drugog kuta i sigurno ćete otkriti njegove pozitivne strane.

Michael Jordan ima najviše golova u košu, ali ima i prvo mjesto po promašajima. Disney je bankrotirao 7 puta, dok je Oscara osvojio 32 puta. Napoleon Hill, čije su knjige učinile tisuće milijunaša, bankrotirao je većinu svog života.

Upamtite da je pravi stručnjak netko tko je dovoljno propao da bi uspio. Odnosite se s prošlim neuspjesima s osjećajem zahvalnosti! Bacite svoj strah u smeće kada donosite odluku, nemojte ga pitati za savjet. Njegov posao je da vas drži u vašoj zoni udobnosti. Postavite sebi pravilo: "Učini prije svega ono čega se najviše bojiš!". Ako se strah nazire, približite mu se, pažljivo ga promotrite, pomilujte ga po glavi, zahvalite mu i nestat će.

Prestanite brinuti o tome i bez razloga. Zapamtite: "Briga je molitva za ono što ne želite." Briga je negativan oblik postavljanja ciljeva. Knjiga o Jobu kaže: “Jer ono strašno čega sam se užasavao, to me i snašlo; i došlo mi je ono čega sam se bojao«.

Ne bojte se pogriješiti za svoju budućnost. “U molitvi ne tražite lako breme, nego jaka ramena” (sv. Augustin). Objavljeno

Važno je shvatiti da je depresija, odnosno depresivni poremećaj, opasna bolest koja zahtijeva intervenciju stručnog liječnika. Depresiju mogu potaknuti različiti čimbenici, neki od njih su fiziološki, a neki psihološki. Ovo je 5 najopasnijih navika koje mogu dovesti do depresije.

Nedostatak tjelesne aktivnosti

Tjelesna aktivnost povoljno utječe na ljudsko zdravlje, pa tako i na mentalno zdravlje. Njihov nedostatak može dovesti do depresije. Ljudi koji cijeli dan borave kod kuće postaju lijeni i/ili počnu previše jesti. To smanjuje samopoštovanje. Osim toga, kada se suočite s bilo kojom poteškoćom u životu, ideja o bavljenju sportom će vam zadnja pasti na pamet.

Nedostatak sporta ili druge odgovarajuće tjelesne aktivnosti smanjuje proizvodnju "hormona sreće" u mozgu - dopamina i serotonina. Sukladno tome, kada se nađete licem u lice s tužnim događajem, vjerojatnost da ćete pasti u depresiju bit će za vas puno veća. Nasuprot tome, 40 minuta vježbanja dnevno podiže te hormone u krvi na iznadprosječne razine.

Nepravilna prehrana

Zdrava prehrana nije važna samo za tijelo, već i za um. Polinezasićene omega-3 masne kiseline neophodne su za pravilan rad mozga. Te masnoće organizam ne može sam stvoriti, pa morate paziti da u njega dospiju s hranom, inače se povećava rizik od depresije.
Najviše omega-3 masti u mesu divljih životinja, ribi i plodovima mora. U ekstremnim slučajevima možete koristiti dodatke prehrani – bolje i to nego ništa. Oni također mogu pomoći u održavanju mozga u dobroj formi.

Nedostatak sna i stres

Ako si stalno ne dopuštate dovoljno spavati, tjerate se u depresiju. Liječnici preporučuju spavanje najmanje 7-8 sati dnevno. Kako biste lakše zaspali, nikada ne idite u krevet s tabletom ili laptopom u rukama.

Nedostatak sna čini osobu nervoznijom i sklonijom paranoičnim raspoloženjima. Sve to postaje temelj za depresiju. Osim toga, ljudi koji malo spavaju lošije rade, a to izaziva sukobe s nadređenima i novi stres. Cijenite san i on će vam pomoći da izbjegnete depresiju.

Usamljenost

Umjetna izolacija u samoći jedan je od najsigurnijih puteva do depresije. Isključivanje od obitelji i prijatelja priprema pozornicu za bilo koju vrstu mentalne bolesti. Znanstvenici su dokazali da su ljudi koji imaju razvijeniju i rašireniju mrežu kontakata manje skloni depresiji.

teške misli

Teške misli također su među glavnim uzrocima depresije. Stalno razmišljanje o neuspjehu, neuspjehu ili gubitku je opasno. Postoje stvari na ovom svijetu koje su izvan naše kontrole i zato je najbolje ne razmišljati puno o njima. Razmišljanje o njima može dovesti ne samo do depresije, već i do ludila.

O svojim problemima možete naglas razgovarati s voljenima (zapamtite točku 4). Ako nema s kime razgovarati, zapišite probleme na komad papira i bacite ga ili spalite - ova simbolična gesta pomaže da se osjeti unutarnja sloboda.

Važno je shvatiti da muškarci ne shvaćaju da to rade.

Naziv parametra	Značenje
Naslov članka:	Važno je shvatiti da muškarci ne shvaćaju da to rade.
Rubrika (tematska kategorija)	Svi članci

Vaš partner nikada neće reći kada čuje vaše. dobar savjet: ʼʼDušo, kako se toga nisam prije sjetioʼʼ. Odlučit će ʼʼDobro, pričekat ću do utorka pa ću onda ovo izdati kao svoje, a ako ga pitate, zaklet će se da se ne sjeća o čemu ste pričali prije utorka. najbolji savjet Mogu vam dati ovdje - raspravite ovu stvar sa svojim muškarcem, neka pročita ove stranice i vidi što će se dogoditi. Na kraju krajeva, to nije navika koja najviše šteti vezi – samo je jako iritantna!

4. Zašto moj partner ne može izraziti svoju nježnost i divljenje prema meni na način na koji ja to izražavam njemu?

Evo situacije za vas: vi i vaš partner odlučili ste provesti večer zajedno - večera i ples. Sat i pol vremena provodite radeći na frizuri, manikuri, šminkanju, oblačenju prekrasne nove haljine. Ulazite u dnevnu sobu da pozdravite svog muškarca i kažete:

I evo me, draga. Pa, kako izgledam?

Vaš partner vas gleda na trenutak i kaže:

Izgledaš dobro.

Zatim odlazi po ključeve auta.

Ostajete stajati nasred sobe s užasnim osjećajem razočaranja. ʼʼDobro, pomisli ti u sebi. - I što on sve može reći?ʼʼ Kad se tvoj čovjek vrati, kažeš mu da te malo vrijeđa ᴇᴦο nepažnja.

Ali rekao sam ti da dobro izgledaš - iznenađeno odgovara. Što još želiš čuti od mene?

Pa, zar nisi primijetio moju novu haljinu, ili nisi obratio pozornost na moju frizuru i sve ostalo?

Znaš li koji je tvoj problem? kaže vaš partner podižući glas. - Nikad nisi ničim zadovoljan - što god ja napravila, sve ti je loše.

A vi, upleteni u svađu, ne možete shvatiti u čemu je stvar.

A evo zašto se to događa: za razliku od žena, muškarci ne primjećuju detalje. Vratimo se na prvo poglavlje gdje smo govorili o muškom genetskom pamćenju. Muškarce su učili da obraćaju pozornost velika slika, a žene za detalje: muškarci su pazili na neprijateljska plemena na horizontu, dok su žene pazile na vatru i djecu; muškarci su razmišljali koliko jutara zemlje mogu obraditi u jednom danu i što će posijati za iduću godinu, a žene što će danas skuhati za ručak; muškarci su bili zabrinuti imaju li dovoljno novca da pošalju svoju djecu na fakultet i plate stanarinu, dok su žene bile zabrinute hoće li djeca imati čistu posteljinu da idu sutra u školu. To ne znači da su neke razine tih briga bolje, a neke lošije – radi se samo o različitim načinima percepcije svijeta oko nas na koje su muškarci i žene navikli.

Da, sve znate i sami.

Koliko ste puta, raspravljajući s prijateljima o namještaju koji ste vidjeli, čuli suprugovo pitanje: ʼʼŠto, je li kauč plav? I nisam primijetio.

Jeste li pitali svog partnera: ʼʼPoznaješ li moju zelenu haljinu s bijelim ovratnikom - misliš li da će bolje stajati na vjenčanju tvoje sestrične od crnog baršunastog odijela?ʼʼ - a on te bespomoćno gledao dok ti napokon nisi počela shvaćati da on uopće se ne sjeća haljina o kojima govoriš.

Većina, ali svakako ne svi muškarci, ne obraćaju toliko pozornosti na boju, oblik, kvalitetu i druge detalje kao žene, koje su navikle sve primjećivati.

Problem je u tome što žene podsvjesno očekuju istu percepciju od muškaraca.

Stoga, kada pitate partnera: ʼʼKako izgledam?ʼʼ - očekujete od njega isti odgovor koji biste i sami dali da vas pita o tome - detalje, detalje, detalje. Znate kako vaša djevojka reagira kad vas vidi u novoj haljini: ʼʼJoj, Barbara, što ima novo? Zaista mi se sviđa. Okreni se, daj da pogledam iza tebe. Znate, ovaj stil stvarno pristaje vašoj figuri. I kako si dobro sve pokupio - izgleda jednostavno divnoʼʼ.

To ne znači da vam muškarci ne žele izraziti svoje osjećaje ili vas pohvaliti – oni jednostavno ne obraćaju pažnju na to, nisu navikli ulaziti u te probleme. Štoviše, većina muškaraca niti ne sluti da ovdje postoji nekakav problem dok im to ne objasnite.

Riješenje:

Važno je shvatiti da muškarci ne shvaćaju da to rade. - pojam i vrste. Klasifikacija i značajke kategorije "Važno je razumjeti da muškarci ne shvaćaju da se ponašaju na ovaj način." 2017-2018.