आत्मविश्वास एक ऐसा गुण है जिसके बिना कोई नहीं बन सकता सफल व्यक्ति. बेशक, चरित्र के मूल गुण बचपन में निर्धारित होते हैं, लेकिन उनके विकास में मुख्य भूमिका माता-पिता की होती है। अपने बच्चे को एक आत्मविश्वासी व्यक्ति के रूप में विकसित होने में मदद करने के लिए बुनियादी नियमों का उपयोग करें जो अपने लिए खड़ा हो सकता है।

1. बच्चे के उपक्रमों में हस्तक्षेप न करें और हमेशा नई चीजें सीखने की उसकी इच्छा का सम्मान करें। किसी भी पहल को प्रोत्साहित करें, आत्मविश्वास को प्रेरित करें खुद की सेना. यदि आपका बच्चा कोई कौशल सीख रहा है, तो मदद के लिए हमेशा तैयार रहें, लेकिन यह न कहें कि आप इसे सही तरीके से करना जानते हैं। बस वहाँ रहो, मुझे बताओ कि क्या आपको इसकी आवश्यकता है।

बच्चे के व्यवहार, उसकी आकांक्षाओं और इच्छाओं का निरीक्षण करें। उसे खेलों में सीमित करने की कोशिश न करें, इस बात पर जोर न दें कि वास्तव में आपको क्या लगता है कि उसके लिए अधिक उपयोगी है। बच्चे को अपने लिए यह निर्धारित करने का अवसर दें कि वह क्या करना चाहता है (उदाहरण के लिए, संगीत, खेल या ड्राइंग)।

2. ईमानदारी से किसी पर भी खुशी मनाएं, यहां तक ​​​​कि आपकी राय में, बच्चे की महत्वहीन उपलब्धि। आखिरकार, एक बच्चे के लिए, किसी भी मामले में, यह एक बड़ी सफलता है।

3. अपने बच्चे के साथ विभिन्न विषयों पर बात करें: अच्छे और बुरे के बारे में, दोस्ती के बारे में, आपसी सहायता के बारे में, वयस्कों के प्रति दृष्टिकोण के बारे में, वयस्क जीवन क्या है और यह बचपन से कैसे अलग है। यौन शिक्षा पर ध्यान दें। बच्चे के लिए एक सुलभ, समझने योग्य भाषा में अपने स्पष्टीकरण बनाने की कोशिश करें, पूर्वाग्रह न करें, हमेशा स्पष्ट रहें। बच्चे झूठ के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं।

4. हर मुद्दे पर उनकी राय को ध्यान से सुनें, उनका सम्मान करें. यदि बच्चा गलत है, धीरे से, उपहास और तिरस्कार के बिना, उसे समझाने का प्रयास करें। यह सब सद्भावना के माहौल में होना चाहिए।

5. अपने बच्चे के विकास में व्यस्त रहें। एक साथ एक दिलचस्प किताब पढ़ने और चर्चा करने के लिए समय निकालें, एक अच्छा कार्टून या एक परी कथा देखें।

6. कभी भी अपनी उपस्थिति में अपने बच्चे की तुलना दूसरे बच्चों से न करें, बच्चों के बीच संबंधों में बिचौलिए न बनें, उन्हें खुद एक-दूसरे से संवाद करना सीखें। आप किसी भी समस्या के मामले में उनके रिश्ते को थोड़ा ठीक कर सकते हैं।

7. अपने पति के साथ अपने पारिवारिक संबंधों पर ध्यान दें। ध्यान रखें कि बच्चे अपने माता-पिता के साथ संवाद करने में सभी समस्याओं का बहुत तीव्रता से सामना कर रहे हैं। इसलिए एक-दूसरे के प्रति सम्मान दिखाने की कोशिश करें, तभी बच्चा आत्मविश्वासी महसूस करेगा।

8. अपने बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करें। यदि स्वभाव से वह बहुत मिलनसार चरित्र से संपन्न नहीं है, तो उसे इसके लिए डांटें नहीं, बल्कि संचार बाधाओं को दूर करने वाली कक्षाओं का संचालन करके इस समस्या से निपटने में उसकी मदद करें।

9. बच्चे को अन्य बच्चों से अलग न करें, उसे "कांच के जार" के नीचे न रखें, उसे हर संभव और असंभव समस्याओं से बचाएं। बच्चे को अवश्य जाना चाहिए बाल विहार, विभिन्न क्लब और गतिविधियाँ।

10. उसके साथ एक इंसान की तरह व्यवहार करें, ऐसे में वह काफी कॉन्फिडेंट रहेगा। और याद रखें कि एक कागज के टुकड़े पर नुस्खा लिखने के लिए खुशी बहुत व्यापक अवधारणा है। मुख्य बात यह है कि अपने बच्चे से प्यार करें, उसके अधिकारों का सम्मान करें, उसकी देखभाल करें।

एक अच्छा स्वभाव सबसे मूल्यवान चीज है जो एक व्यक्ति के पास हो सकती है।यह दोनों लोकों में उसकी खुशी है, लोगों की बुराई से सुरक्षा और अल्लाह की खुशी है। किसी व्यक्ति का चरित्र उसका असली चेहरा होता है, जिसके लिए वह अपने चरित्र के हर गुण के लिए जिम्मेदार और जवाबदेह होता है।

हम अपने आस-पास के लोगों, अपने प्रियजनों, दोस्तों, सहकर्मियों से प्रभावित होते हैं... लेकिन जिस तरह से हम समझते हैं, शिक्षित करते हैं और खुद की आलोचना करते हैं, उससे हम खुद पर सबसे ज्यादा प्रभाव डालते हैं। इसका मतलब है कि हमें अपनी गलतियों और कमजोरियों के साथ-साथ अपनी ताकत के बारे में भी पता होना चाहिए।

चरित्र का विकास कैसे करें और अच्छे स्वभाव के स्वामी कैसे बनें?

1. अच्छे के लिए प्रयासअश्लीलता और वर्जित से दूर करता है। एक व्यक्ति जो अपनी स्थिति से अवगत है, जो अल्लाह के सामने अपने खड़े होने, न्याय के दिन में विश्वास करता है, जो उसने इस दुनिया में पाया है, उसे प्राप्त करने में परेशानी हो सकती है और पापों में नहीं पड़ सकता है। अल्लाह ने कहा:

"और जो लोग हमारे लिए लड़ते हैं, हम निश्चित रूप से अपने रास्ते पर चलेंगे। निश्चय ही अल्लाह भलाई करने वालों के साथ है!” (29:69) इसलिए एक अच्छा स्वभाव अल्लाह के मार्गदर्शन का हिस्सा है।

1. आत्म - संयम। इसका अर्थ है कि जो किया गया है उसका विश्लेषण करना, कुछ करने से पहले सोचना और अपने व्यवहार का अध्ययन करना। किसी चीज की देखभाल किए बिना उसे क्रम में रखना असंभव है, और वही व्यवहार के लिए जाता है जो हमारे चरित्र को निखारता है। "नियंत्रण" की अवधारणा सबसे अच्छे तरीके सेएक आस्तिक का वर्णन करता है जो अपने कार्यों और शब्दों को अनुशासित करता है।
2. सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास करना. इस्लाम और आस्था के मार्ग का अर्थ है दैनिक मार्ग और दैनिक प्रयास और सुधार। यह हमारे विश्वास, चरित्र, व्यवहार पर लागू होता है। हर स्थिति में हमें खुद को अभिव्यक्त करने के तरीके खोजने चाहिए बेहतर पक्षऔर अल्लाह की खुशी हासिल करो।
3. मनुष्य अपूर्ण है, वह गलती करता हैपरन्तु यदि हम ठोकर खाएँ तो अच्छे स्वभाव की खोज समाप्त नहीं होनी चाहिए। गलती करने के बाद, आपको तुरंत कुछ अच्छा करने के लिए "इसे धो देना" चाहिए, बनाने का अवसर खोजें अच्छा काम. अपने चरित्र में सुधार करने का यही एकमात्र तरीका है।

1. "मैं - क्षमता" के गठन, प्रकटीकरण और विकास के लिए परिस्थितियों का निर्माण, अपने आप को और अन्य लोगों को पर्याप्त रूप से और पूरी तरह से जानने की क्षमता।

2. उनकी सहनशीलता की डिग्री का आकलन।

कार्य:

• बच्चों की सहिष्णु चेतना के दृष्टिकोण का गठन।
• बच्चों के ध्यान, स्मृति, रचनात्मक सोच का विकास।
• सामूहिकता, सामंजस्य, सम्मानजनक दृष्टिकोण की भावना को बढ़ावा देना

बच्चों के बीच।

आचरण का रूप: खेल प्रशिक्षण

प्रशिक्षण संरचना:

• वार्म-अप (व्यायाम जो बच्चों को खेल बातचीत के लिए तैयार करते हैं);
•  मुख्य सामग्री (व्यायाम, खेल, असाइनमेंट, चर्चा);
• प्रतिबिंब

परिचय (नेता के शब्द)

एक आधुनिक सुसंस्कृत व्यक्ति ही नहीं है शिक्षित व्यक्तिबल्कि एक ऐसा व्यक्ति भी है जिसमें आत्म-सम्मान की भावना है और दूसरों द्वारा उसका सम्मान किया जाता है। इसलिए, हमें सहयोग और आपसी समझ, अन्य लोगों को स्वीकार करने की तत्परता, उनके विचारों, रीति-रिवाजों और आदतों के आधार पर दूसरों के साथ बातचीत करने की प्रक्रिया में संबंध बनाने में सक्षम होना चाहिए।

जोश में आना

1. व्यायाम "परिचित"

समूह को तीन टीमों (6-7 लोग) में बांटा गया है। कक्षा को समूहों में विभाजित करने के लिए, आप लोगों को मंडलियां, वर्ग, समचतुर्भुज प्रदान कर सकते हैं। फिर मर्ज करें। कार्य: निम्नलिखित मापदंडों के अनुसार कौन तेजी से लाइन अप करेगा:

ए) आंखों के रंग से (सबसे हल्के से सबसे गहरे तक) बी) बालों की लंबाई से (सबसे लंबे से सबसे छोटे तक) सी) पेट्रोनेमिक वर्णमाला डी) पैर आकार ई) नाम ई में व्यंजन की संख्या से) ऊंचाई ई) तिथि से जन्म की;

प्रत्येक निर्माण पर विजेता को बुलाया जाता है, जो तालियों से समर्थित होता है।

अभ्यास की चर्चा के लिए प्रश्न:

• किस चीज ने आपको तेजी से निर्माण करने में मदद की?
• क्या कोई खेल होगा यदि सभी की आंखों का रंग, कद आदि समान हो?

निष्कर्ष यह है कि लोग आते हैं: हम सभी अलग हैं, लेकिन हम एक साथ मज़ेदार और दिलचस्प हैं।

2. व्यायाम "समानताओं की खोज करें"

प्रत्येक टीम को अपने समूह में आधी समानता और अंतर में विभाजित कागज के एक टुकड़े पर लिखना चाहिए।

व्यायाम का मनोवैज्ञानिक अर्थ। अभ्यास समूह सामंजस्य के लिए प्रभावी ढंग से काम करता है, क्योंकि प्रतिभागी एक-दूसरे को अधिक बारीकी से देखना शुरू करते हैं और पाते हैं कि उनके बीच पहले की तुलना में कहीं अधिक समानताएं हैं। बहस। प्रतिभागियों को इस विचार की ओर ले जाने का प्रयास करें कि यद्यपि वे सभी इतने भिन्न हैं, फिर भी उनके बीच बहुत अधिक समानताएँ हैं जो पहली नज़र में लग सकती हैं।

3. "इलेक्ट्रिक सर्किट"।

समूह जोड़े में बांटा गया है। पार्टनर एक-दूसरे के विपरीत बैठते हैं, जहां वे अपने हाथों और पैरों को जोड़ते हैं, इस प्रकार एक विद्युत सर्किट बनाते हैं जिसके माध्यम से हाथ और पैरों से करंट प्रवाहित होता है। प्रतिभागियों का कार्य विद्युत सर्किट को तोड़े बिना खड़े होना है। अब दो जोड़े को एक दूसरे के साथ जोड़कर एक विद्युत परिपथ बनाएं जिसमें चार लोग हों। काम वही रहता है- बिना जंजीर तोड़े एक साथ खड़े होना। जब यह चरण सफलतापूर्वक पूरा हो जाए, तो समूहों को फिर से मिलाकर एक विद्युत परिपथ बनाएं जिसमें 8 लोग हों। अंत में, आपको सभी प्रतिभागियों द्वारा निर्मित एक विद्युत परिपथ मिलेगा जिसे अवश्य उठना चाहिए।

इस अभ्यास के लिए दो मुख्य शर्तें हैं:

1) बिजलीस्वतंत्र रूप से चाहिए

एक बंद विद्युत परिपथ के माध्यम से प्रवाहित होना जो हाथों और पैरों को जोड़कर बनता है;

2) प्रत्येक चरण में, प्रतिभागियों को एक ही समय में जमीन से उतरना चाहिए। कर सकना

कठिन समय होने पर बच्चों का समर्थन करें!

चर्चा के प्रश्न: आपके लिए खड़ा होना कब सबसे कठिन था? (जोड़े में? चार में? आठ में? सभी एक साथ?)

निष्कर्ष: यहाँ आपने और मैंने कठिनाइयों को पार करते हुए, विद्युत परिपथ को बंद कर दिया है, जिससे यह साबित होता है कि हम एक साथ जुड़ सकते हैं भिन्न लोगबहुत मुश्किल है, लेकिन फिर भी संभव है।

द्वितीय. मुख्य हिस्सा

बहुत बार हम केवल अपने गुणों पर ध्यान देते हैं, और अपने आप को अच्छा समझते हैं। हां, इस बात से कोई इंकार नहीं करेगा, लेकिन हम तलाशने की कोशिश करेंगे अच्छे गुणऔर दूसरे।

व्यायाम "मैं अच्छा हूँ, तुम अच्छे हो"

बच्चे हाथ में गेंद लेकर एक घेरे में खड़े होते हैं या बैठते हैं। नेता गेंद को ऊपर फेंकता है और उसे बुलाता है सकारात्मक गुणवत्ता, नाम के पहले अक्षर से शुरू। फिर वह गेंद को दूसरे पर फेंकता है और इस व्यक्ति के सकारात्मक गुण को अपने नाम के पहले अक्षर से शुरू करता है। सभी के पास गेंद होनी चाहिए। निष्कर्ष: प्रत्येक व्यक्ति में आपको सकारात्मक खोजने में सक्षम होना चाहिए। बिल्कुल बुरे लोग नहीं होते हैं, और अच्छे को नोटिस करने की क्षमता एक सहिष्णु व्यक्ति का एक महत्वपूर्ण गुण है।

व्यायाम "सफलता का बैकपैक"

जीवन में सफल होने के लिए, आपको सबसे पहले लोगों के साथ सही ढंग से संवाद करने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन यह इतना कठिन है। अन्य लोगों के साथ संचार के लिए एक व्यक्ति में विभिन्न गुणों की आवश्यकता होती है।

मेरा सुझाव है कि आप "सफलता का बैकपैक" एक साथ रखें। ऐसा करने के लिए, आप में से प्रत्येक एक अलग कागज़ पर दो गुण लिखता है: पहला आपको संचार में सफल होने में मदद करता है, और दूसरा आपको बाधित करता है। फिर सभी पत्तियों पर हस्ताक्षर किए जाते हैं और एक उज्ज्वल बैग में एकत्र किया जाता है।

और अब मैं अपने बैग से कागज का एक टुकड़ा निकालूंगा, जो लिखा गया था उसे पढ़ूंगा, और आप इन गुणों के "मालिक" को निर्धारित करने का प्रयास करेंगे;

(काम एक अन्य विकल्प के अनुसार भी हो सकता है: थोड़े समय के बाद बैकपैक को फिर से खोल दिया जाता है, और प्रत्येक बच्चे में होने वाले परिवर्तनों का विश्लेषण होता है: क्या अच्छे गुण बने रहे, क्या बच्चा छुटकारा पाने में सक्षम था बुरे वाले)।

व्यायाम "द्वीप"

हर किसी का अपना "द्वीप" होता है - एक अखबार। समय-समय पर "दिन की छुट्टी" आती है, और हर कोई पूरे क्षेत्र में चलता है। मेजबान कई द्वीपों का "चयन" करता है, निवासियों को दूसरे द्वीप की तलाश करनी चाहिए।

अंत में, एक चर्चा है: आपको दूसरे द्वीप पर कैसे स्वीकार किया गया, क्या आपको दूर धकेल दिया गया, क्या आपको स्वयं आमंत्रित किया गया था, आदि। आपको निश्चित रूप से उन लोगों पर ध्यान देना चाहिए जिन्हें दूसरे द्वीप पर शामिल होने की पेशकश नहीं की गई थी। निष्कर्ष: जीवन में भी ऐसी ही परिस्थितियाँ आती हैं: क्या हम अक्सर उन लोगों को सहायता, सहायता प्रदान करने के लिए तैयार नहीं होते हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं, जिन्हें हम पसंद करते हैं, और क्या हम उन लोगों की समस्याओं को "ध्यान नहीं" दे पाते हैं जो " बदसूरत बत्तख", आदि? पी।

व्यायाम "आवेदन" मयूर "

आइए एक सामान्य एप्लिकेशन "मोर" बनाएं। (मोर को एक अलग शीट पर पहले से ही खींचा जाता है)

आपको पंख काटने चाहिए। इसके लिए रंगीन कागज दिया जाता है, आप चमकीले चॉकलेट रैपर आदि का उपयोग कर सकते हैं। पंख किसी भी आकार और आकार के हो सकते हैं। प्रत्येक पंख कुछ गुणवत्ता का प्रतीक होना चाहिए, एक ऐसी क्षमता जिसकी आप में से प्रत्येक सराहना करता है और अपने आप में प्यार करता है। यह गुण कलम पर लिखा होता है। आप जितने चाहें उतने पंख काट सकते हैं।

फिर सभी पंखों को कागज की एक बड़ी शीट पर बिछा दिया जाता है ताकि एक मोर की पूंछ प्राप्त हो जाए, फिर मोर को ही पंखों से चिपका दिया जाता है। प्रत्येक प्रतिभागी देख सकता है कि सभी प्रतिभागियों द्वारा कौन से गुण दर्शाए गए हैं।

निष्कर्ष: यह सामूहिक अनुप्रयोग "मोर" हमें अपने मूल्य को महसूस करने में मदद करता है, एकता को बढ़ावा देता है, हमें अपने व्यक्तित्व के गुणों का आकलन करने और उन गुणों को बनाने की अनुमति देता है जिनकी आपको आवश्यकता है।

प्रतिबिंब:

आइए इसके बारे में कुछ सवालों के जवाब देने की कोशिश करते हैं। अब क्य हु। मैं चाहता हूं कि आप में से प्रत्येक बोलें, लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है और कोई चुप रहना चाहता है, तो यह डरावना नहीं है। आखिरकार, सबसे महत्वपूर्ण बात आंतरिक संवाद है जो प्रत्येक व्यक्ति अपने साथ करता है। और इस तरह की बातचीत के बिना, साथ ही धैर्य के बिना, किसी और के दर्द में भागीदारी, खुलापन, दया, विश्वास, किसी और की बात को स्वीकार करने की क्षमता, आप किसी व्यक्ति को अपने आप में शिक्षित नहीं करेंगे। लेकिन मुझे यकीन है कि आप सफल होंगे। तो चलिए कुछ सवालों के जवाब देते हैं

• क्या अपने भीतर की दुनिया में घुसना आसान था? दूसरे व्यक्ति की दुनिया के लिए?
• प्रशिक्षण के दौरान आपके "मैं" के प्रति आपका दृष्टिकोण कैसे बदल गया?
• आपने अपने बारे में क्या सीखा?

प्रशिक्षण के स्मृति चिन्ह के रूप में, बच्चों को "मैत्री मैं + आप" कार्रवाई के प्रतिभागियों द्वारा बनाए गए बुकमार्क दिए जाते हैं।

मजबूत लोगों पर पिछले दो लेख और ताकत का क्या मतलब है यहां पाया जा सकता है:

तो चलिए बुनियादी बातों से शुरू करते हैं:

1. मजबूत व्यक्ति = जिम्मेदार व्यक्ति।

एक व्यक्ति जो चुनाव करता है और उसके लिए एक व्यवहार्य, पर्याप्त जिम्मेदारी वहन करता है।

(उदाहरण के लिए, आप और कोई अन्य व्यक्ति स्वस्थ सक्षम लोगों के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं। भले ही वह:

ए) आपके प्रियजन

बी) आपके बच्चे

ग) आपके अधीनस्थ/बॉस

घ) आश्रित व्यक्ति।

2. मार्क्सवाद-लेनिनवाद के सिद्धांत के अनुसार, गेस्टाल्ट थेरेपी की शब्दावली, फ़ंक्शन "I" (स्व) को तीन घटकों द्वारा दर्शाया गया है:

- "बचकाना", "जानवर", "आवेगी" आईडी,

पसंद और आत्मसम्मान के लिए जिम्मेदार कार्य (मैं क्या हूँ?) - अहंकार,

- "माता-पिता", "नियंत्रण", "मूल्यांकन", "नैतिक" व्यक्तित्व का कार्य।

उनमें से किसी को भी ध्यान में न रखते हुए, अपने आप में एक मजबूत व्यक्तित्व का विकास करना बिना नींव के महल बनाने जैसा है। यानी यह खतरनाक है - यह दुर्भाग्यपूर्ण बिल्डरों के सिर पर छिड़क सकता है। यह संभव है, उदाहरण के लिए…

एक मजबूत चरित्र, एक मजबूत व्यक्तित्व विकसित करने के लिए क्या करना पड़ता है?

1. कहना कितना भी अप्रिय क्यों न हो, लेकिन सबसे पहले आपको "माइक्रोक्रिकिट का अध्ययन" करना होगा। यानी यह पता लगाने के लिए कि चीजें कैसी हैं:

सशर्त " बच्चों के" भाग - क्या आप अपनी इच्छाओं, जरूरतों को आसानी से और सटीक रूप से संतुष्ट करते हैं?

सशर्त " पैतृक"भाग - आप वास्तव में अपने बारे में क्या सोचते हैं? आप क्या हैं आपके विचार के अनुसार? आपकी राय में, यह किस हद तक दूसरों के आकलन से मेल खाता है?

2. उसके बाद, आपको एक और "श्रृंखला" को "रिंग आउट" करना होगा - अर्थात्, पसंद का कार्य, अहंकार का कार्य।

बहुत बार दो चीजों में से एक यहाँ होता है:

- वह "ऊपरी मंजिल" के असहनीय भार के तहत "मर जाती है", चपटी और विकृत हो जाती है:

• नैतिक मूल्य
• परिवार सेटिंग
• "एक आदर्श व्यक्ति क्या होना चाहिए" के बारे में विचार
• - वे कहते हैं, "मुझे यह हासिल करना था, कि, यह होना, वह, 20 साल की उम्र तक, लेकिन यह सच नहीं हुआ - इसका मतलब है कि मैं एक चीर हूँ!"

- वह बच्चों के आवेगों, इच्छाओं, जरूरतों में "डूब जाती है"।

भावनाओं का अचानक विस्फोट, "मुझे ले जाया गया है, और मैं खुद की मदद नहीं कर सकता", अचानक प्यार, भयावह नौकरी में बदलाव, पढ़ाई, नए और नए शौक, आहार और "ज़ोरा" की उत्तेजना, आखिरी खरीदारी की भावना पेनी इस बारे में बात कर सकते हैं कि सिलेक्शन फंक्शन के बजाय एक सीधी-सादी बच्चों की आईडी आ जाती है।

मैं कहाँ चाहता हूँ?

मैं कहाँ उड़ रहा हूँ?

मैं एक स्वतंत्र कौवा हूँ!

(सी) ब्राउनी कुज्या

यह इच्छाशक्ति की कमी या "बहादुरी के अंत तक" से नहीं होता है, बल्कि केवल इस तथ्य से होता है कि शुरू से ही "आंतरिक बच्चे" के शांत अनुरोधों को, हमारी जरूरतों को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया जाता है। और केवल जब वे न केवल पकते हैं, बल्कि जब फ़्यूज़ "बाहर जल जाते हैं", तो इच्छाएँ मुक्त हो जाती हैं। या तो विद्रोह या त्रासदी सामने आती है। लेकिन आपके पास "बाहर से लेने का समय" हो सकता है जिसे रोजमर्रा की जिंदगी में मना किया गया था।

- अहंकार समारोह की कमजोरी।

कभी-कभी ऐसा विकल्प होता है जब ऐसा लगता है कि अधिकारियों और नैतिक दृष्टिकोण प्रबल नहीं होते हैं, और कमोबेश सब कुछ जरूरतों की संतुष्टि के अनुसार होता है। और कोई "इच्छाशक्ति" नहीं है और नहीं। तब हम अहंकार समारोह की कमजोरी के बारे में बात कर सकते हैं। बस एक अप्रशिक्षित मांसपेशी।

यदि आपको कुछ हासिल करने के लिए खुद को विशेष रूप से कठिन परिश्रम नहीं करना पड़ता है, यदि हमेशा पर्याप्त "हम ऐसे ही रहेंगे", "हमारे जीवन भर के लिए पर्याप्त", तो यह वास्तव में पता चल सकता है कि चुनने के लिए कुछ भी नहीं है।

इसके अलावा, जब कोई आत्मनिरीक्षण नहीं होता है, तो "मैं क्या हूँ?", "मैंने ऐसा क्यों किया?", "और उसके बाद मैं कौन हूँ?" की आवधिक वापसी। - तब अहंकार का कार्य विकसित नहीं होता - कोई आवश्यकता नहीं है।

अच्छा, आपने कमोबेश तीन में से अपने मामले का निर्धारण कैसे किया?

तो चलिए अगली, अत्यंत व्यावहारिक समस्याओं पर चलते हैं।

एक मजबूत इंसान बनने के लिए खुद का क्या करें?

एक वयस्क में इच्छाशक्ति और चरित्र की ताकत के विकास के लिए व्यायाम काफी सरल हैं। यहां सिफारिशों का एक संग्रह है, और आप वह चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छा लगे।

1. जिम्मेदारी लेना - अंत तक निभाना।

अपनी इच्छाओं के आधार पर एक कार्य योजना बनाएं और इसे कम से कम 3 सप्ताह तक लागू करें। बहुत अधिक न लें - कम से कम 1-2 दैनिक गतिविधियाँ करें।

अपने दोस्तों से किए गए वादों को लापरवाही से भी निभाएं। यदि आप "गरीब, लेकिन सहमत" हैं - इस भावना को याद रखने के लिए ऐसा करें। यह आपकी ताकतें हैं, आपका समय उनकी इच्छाओं और जरूरतों को पूरा करने में चला गया है। तो आप अपने आप को और अधिक महत्व दे सकते हैं - और इसके माध्यम से - और "इच्छाशक्ति" का प्रबंधन कर सकते हैं।

2. धीमा।

इगो फंक्शन एक मुश्किल चीज है। इसमें समय लगता है (सौभाग्य से, प्रशिक्षण के साथ - थोड़ा सा), ताकि एक व्यक्ति कम या ज्यादा सचेत विकल्प बना सके। इसका मतलब है कि आपको सीखना होगा कि कैसे धीमा करना है।

अपने बालों को धीरे-धीरे धोएं।

शौचालय जाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।

परियोजना को ध्यान से लें, इसे बिंदु-दर-बिंदु लिखें, उनमें से प्रत्येक को चिह्नित करें।

शारीरिक संवेदनाओं (स्पर्श, ध्वनि, दृश्य, स्वाद, गंध) पर दैनिक गतिविधियों में ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।

दिन में कम से कम 15 मिनट चलने की कोशिश करें, यह देखने के लिए कि आपने अपना पैर कहाँ रखा है।

दिन में तीन बार वर्तमान गतिविधि से ध्यान हटाएं और ठीक से ट्रैक करें कि आप कैसे सांस लेते हैं।

3. एक ब्रेक लें।

ऐसा क्षण है: इच्छा (आवेग) और क्रिया (प्राप्ति) के बीच हमेशा होता है अंतरसमय तक। यह वह है जो एक वयस्क में अहंकार समारोह को प्रशिक्षित करने और इच्छाशक्ति पैदा करने के लिए 100% काम करता है। आप केवल जोड़ और गुणा करके एक मजबूत व्यक्तित्व ला सकते हैं -

• उनकी गतिविधियां,
• उनके लिए उनकी जिम्मेदारी
• आपके निर्णय।

एक ब्रेक ले लो। इससे पहले कि आप कुछ करना शुरू करें, यह निर्धारित करें कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। जब आप कर लें, तो वर्णन करें कि आप उस स्थिति में कैसे थे। आपने क्या अनुभव प्राप्त किया है।

यदि आप सार्वजनिक परिवहन से यात्रा कर रहे थे तो यह "मैं एक यात्री था" पर्याप्त होगा।

"मैंने अंग्रेजी पाठ्यक्रमों के फोन नंबर लिखे और शर्तों को स्पष्ट करने की योजना बनाई" - यदि वे थे, अध्ययन और रिकॉर्ड किए गए थे।

कितने अलग 'मैं खुद को एक ही स्थिति में पा सकता हूँ!

4. अहंकार आत्मसम्मान के रूप में।

अनुमान सबसे अच्छी चीज है जो अहंकार कार्य आपके लिए कर सकता है। आप इसके बजाय अपने स्वयं के अनुभव का उपयोग करने में सक्षम होंगे - अर्थात, यह स्पष्ट नहीं है कि स्थिति में कौन है, किसने कार्य किया, उन्होंने क्यों कार्य किया।

रुकने (और अपने उद्देश्यों की खोज) सीखने के बाद, आप अपने "अच्छे कामों", अपने कार्यों, अपनी उपलब्धियों, यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे लोगों को भी जोड़ पाएंगे, ताकि बाद में आप भविष्य में उन पर भरोसा कर सकें।

एक छोटा सा दृष्टांत जो आपको रास्ते में गर्म कर देगा

एक मामूली इनाम के लिए एक ऋषि के अनुरोध के बारे में एक दृष्टांत है।

"हे महान शाह! - उसने शासक से कहा, जो उसे विशेष सम्मान से सम्मानित करना चाहता था। - पहले सेल पर एक दाना डालें। दूसरी सेल पर बिसात- दो। फिर चार। और इसलिए उनमें से प्रत्येक पर दोगुना। ”

शाह हँसे, "लेकिन तुम इतना कम क्यों पूछ रहे हो?"

जब शाह के दरबारी संतों ने इनाम की गिनती की, तो पता चला कि अनाज को 18,446,744,073,709,551,615 गिनने की जरूरत है। आकार में, यह लगभग 10 गुणा 10 गुणा 15 मीटर के खलिहान के आकार का है।

तो क्या आपका अहंकार कार्य करता है- प्रत्येक दिन की उपलब्धियों, सफलताओं, सफल निर्णयों को थोड़ा-थोड़ा करके आपके लिए एकत्रित करना - हाँ या नहीं, एक अनुरोध को अस्वीकार करना या सहमत होना, दाएं या बाएं जाना - उसी प्रगति में विकसित होगा।

तो, किसी भी उम्र में अपने आप में एक मजबूत व्यक्ति को उठाने का मौका है!

हमारे पाठक बोरिस से प्रश्न: एक से अधिक बार मैंने अपने बारे में अन्य लोगों की राय सुनी जिन्होंने कहा कि मैं कमजोर इरादों वाला हूं। मुझे बताओ कि एक मजबूत चरित्र कैसे विकसित किया जाए? अब मैं समझता हूं कि जब मैं बड़ा हो रहा था, तो मेरे बगल में एक मजबूत चरित्र वाले व्यक्ति का कोई उदाहरण नहीं था, जिससे कोई सीख सके। क्या एक वयस्क के रूप में एक मजबूत चरित्र विकसित करना संभव है?

मैं आपके प्रश्न का उत्तर तुरंत दूंगा, बोरिस। हां, मजबूत चरित्र किसी भी उम्र में बन सकता है।, यह कैसे करना है की इच्छा और समझ होगी। और अब सब कुछ क्रम में है।

वास्तव में, यह एक व्यक्ति का चरित्र है जो काफी हद तक निर्धारित करता है कि उसका भाग्य क्या होगा। संक्षेप में, चरित्र एक अभिव्यक्ति है भीतर का आदमी, उनके सभी विश्वासों, सिद्धांतों, व्यक्तिगत गुणों, आदतों और बाहरी अभिव्यक्तियों के जीवन की सड़क पर एक छाप, वह सब कुछ जिसे वह अपने जीवन के दौरान जानने और बनाने में कामयाब रहे।

एक मजबूत चरित्र क्या है?

मजबूत चरित्र - यह चुने हुए विश्वासों, जीवन सिद्धांतों और लक्ष्यों, आदर्श रूप से, सम्मान के नियमों का लगातार पालन करने की क्षमता है। गूंगा विचारहीन जिद का चरित्र की ताकत से कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन यह सिर्फ एक व्यक्ति की अभिव्यक्ति है, उसका बढ़ा हुआ अहंकार और जागरूकता की कमी है।

चरित्र की शक्ति- किसी व्यक्ति के दृढ़ विश्वास और सिद्धांतों की ताकत, दिमाग की ताकत और इच्छाशक्ति से निर्धारित होता है।

• विश्वासों और सिद्धांतों की शक्ति- यह स्वयं के प्रति, किसी की नियति और आसपास की दुनिया के लिए एक निश्चित निर्मित रवैया है। समुराई के लिए, उदाहरण के लिए, यह बुशिडो का कोड है। एक रूसी अधिकारी के लिए - एक रूसी अधिकारी का कोड।
• मन की शक्ति- यह, वीरता और अन्य ताकतशरीर (सामग्री पर) पर आत्मा (आध्यात्मिक) की विजय को परिभाषित करना।
• - लक्ष्य प्राप्त करने में आंतरिक प्रतिरोध (आलस्य, कमजोरी, इच्छा या अनिच्छा) और बाहरी बाधाओं को धैर्यपूर्वक दूर करने की क्षमता।

एक मजबूत आदमी कौन है इसके बारे में अधिक विस्तृत।

क्रमश, कमज़ोरी- यह स्पष्ट जीवन सिद्धांतों, दृढ़ विश्वास और इच्छाशक्ति की कमी का अभाव है। जो अक्सर कायरता, कायरता, निर्भरता, अन्य दोषों और कमजोरियों की उपस्थिति का सुझाव देता है। प्रत्येक कमजोर-इच्छाशक्ति वाले व्यक्ति के पास ऐसी कमजोरियों का अपना सेट होता है।

चरित्र की कमजोरी अक्सर रीढ़ की हड्डी की कमी का परिणाम होती है। स्पिनलेसनेस क्या है इसके बारे में।

एक मजबूत चरित्र कैसे विकसित करें?

एक मजबूत चरित्र या तो बचपन से लाया जाता है, उदाहरण के लिए, शूरवीरों को सात साल की उम्र से पाला गया था। या जीवन ही किसी व्यक्ति के चरित्र को प्रभावित करता है, उसे कठिनाइयों, बाधाओं और परीक्षणों की एक श्रृंखला के माध्यम से आगे बढ़ाता है। या तो व्यक्ति स्वयं अपने आप में एक मजबूत चरित्र बनाता है, खुद पर दैनिक काम करता है, उद्देश्यपूर्ण रूप से इसके लिए आवश्यक परिस्थितियों का निर्माण करता है।

लेकिन पहले, इस प्रश्न का उत्तर दें - अपने आप में एक मजबूत चरित्र का विकास कैसे संभव नहीं है?एक मजबूत चरित्र विकसित करना संभव नहीं है:

• अपना सामान्य आराम क्षेत्र छोड़े बिना
• अपनी आंतरिक कमजोरियों (आलस्य, भय, आदि) पर काबू पाने के बिना, लेकिन अपनी सभी इच्छाओं, इच्छाओं और दोषों को शामिल किए बिना
• केवल विचारों और सपनों में, कोई वास्तविक परीक्षणों से गुजरे बिना चरित्र की ताकत को शिक्षित नहीं कर सकता वास्तविक जीवन
• लयबद्ध प्रशिक्षण के बिना, किसी की इच्छा और अनुशासन के गठन के बिना। प्रयास की नियमितता से ही चरित्र का प्रशिक्षण होता है
• बिना स्वाभिमान और आंतरिक गरिमा के। अभिमान और अहंकार या तुच्छता की भूमिका में, सच्चे चरित्र का विकास नहीं होगा
• जीवन में संघर्ष के बिना और कुछ बाहरी बाधाओं पर काबू पाने के लिए। जब सब कुछ सुचारू रूप से चलता है और सब कुछ आपके अपने हाथ में चला जाता है, तो एक मजबूत चरित्र की विशेष रूप से आवश्यकता नहीं होती है।
• महत्वपूर्ण प्रेरणा के बिना। एक सही मायने में मजबूत चरित्र तभी विकसित होता है जब एक योग्य सार्थक लक्ष्य होता है।
• आत्म-हिंसा पर। हिंसा और अनुशासन के बीच अंतर करें

तो, एक मजबूत चरित्र विकसित करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है:

1. अपने विश्वासों पर काम करने, आत्मा की शक्ति और इच्छा शक्ति को विकसित करने से एक मजबूत चरित्र का निर्माण होता है। इसे कैसे करें, इसके बारे में अधिक जानकारी और निर्देशों के लिए, संबंधित लेख पढ़ें:

2. चरित्र का पालन-पोषण कागज पर नहीं दिमाग से होता है, बल्कि वास्तविक जीवन में होता है। इसलिए, सबसे पहले, अपने जीवन के लक्ष्यों को तय करें, जिनकी उपलब्धि के लिए आपको एक मजबूत चरित्र और शक्तिशाली व्यक्तिगत गुणों की आवश्यकता होगी।

3. अपने लिए एक ऐसा व्यवसाय परिभाषित करना सुनिश्चित करें जिसमें आपको अपनी कमजोरियों को लगातार दूर करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, मार्शल आर्ट या कोई अन्य खेल लें।

4. एक मजबूत चरित्र की नींव में से एक शक्तिशाली अभेद्य है: आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान। यहां निर्देश:

5. लाइव उदाहरण और चित्र हमेशा मदद करते हैं। अपने आप को एक ऐसा उदाहरण खोजें - एक ऐतिहासिक व्यक्ति या एक फिल्मी चरित्र जिसे आप चरित्र में पसंद करना चाहेंगे। अपने लक्ष्य की कल्पना करें। यथासंभव आवश्यक छवि को महसूस करने के लिए - छापों को सोखें - मजबूत और योग्य लोगों (शूरवीरों और योद्धाओं के बारे में) के बारे में प्रासंगिक फिल्में देखें, उपयुक्त नायकों के साथ किताबें पढ़ें।

6. एक मजबूत चरित्र स्वयं को नियंत्रित करने, अपने जुनून को वश में करने, अपनी इच्छाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता भी है। अधिक पढ़ें: