क्या आधुनिक दुनिया में दयालु लोगों के लिए कोई जगह है? निश्चित रूप से हाँ। लेकिन उदार होना, मदद करना और सहानुभूति देना एक बात है, और अत्यधिक नरम और कमजोर-इच्छाशक्ति होना बिल्कुल दूसरी बात है, जो किसी व्यक्ति को अपनी और अपने करीबी लोगों की सीमाओं की रक्षा करने की अनुमति नहीं देता है। जब यह समझ आती है कि स्थिति को बदलने की जरूरत है, तो प्रश्न उठते हैं: "कठिन कैसे बनें?" या "मजबूत कैसे बनें?" चरित्र को कैसे संयमित करें, लेकिन इंसान बने रहें? आखिरकार, यह बुराई और क्रूर होने के बारे में नहीं है।

आपको चाहिये होगा:

फैसला लें

एक मजबूत चरित्र विकसित करने से पहले, आपको स्पष्ट रूप से यह समझने की जरूरत है कि आपके जीवन में रोग संबंधी नम्रता क्या है। सूची, अधिमानतः ज़ोर से या लिखित रूप में, वास्तव में इसके क्या परिणाम होते हैं। उदाहरण के लिए: "सहकर्मी मुझ पर सारा "गंदा" काम करते हैं, मैं कार्यालय में देर से उठता हूं"; "पड़ोसी, अनुरोधों के बावजूद, सुबह तक हार्ड रॉक को सुनना जारी रखता है - मुझे पर्याप्त नींद नहीं आती है"; "बच्चे मुझे एक अधिकार के रूप में नहीं देखते हैं।"

किसी चीज को बदलने का दृढ़ निर्णय लेने से ही आप परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, दूसरों को तुरंत आंतरिक आत्मविश्वास महसूस होगा। यदि कोई व्यक्ति स्वयं नहीं जानता कि उसे बदलने की आवश्यकता क्यों है और क्या वह ऐसा चाहता है, तो अपने क्षेत्र की रक्षा करने का कोई भी प्रयास नकली लगता है, जैसे कि एक बुरा अभिनेता रेम्बो की भूमिका निभाता है।

उन लोगों के समर्थन को सूचीबद्ध करना इष्टतम है जिन पर आप भरोसा करते हैं: प्रतिक्रिया मांगें - पता करें कि रिश्तेदारों की राय में क्या कमजोर है, और मजबूत होने का वादा करें। अपने आप को धोखा देना एक बात है, और अपने किसी करीबी के सामने गंदगी में गिरना बिल्कुल दूसरी बात है।

देखने के लिए कोई है

चरित्र बदलते समय, उस व्यक्ति के अनुभव को ध्यान में रखना हमेशा उपयोगी होता है जिसे आप एक मानक मानते हैं। यह माता-पिता में से एक हो सकता है, एक दोस्त, एक कोच, या यहां तक ​​​​कि एक फिल्म का नायक भी हो सकता है - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य बात यह है कि एक कठिन परिस्थिति में आपको खुद से पूछने का अवसर मिलता है: "पिताजी क्या करेंगे / कोल्या / इवान पेट्रोविच / जेम्स बॉन्ड करते हैं ”? अपने पसंदीदा पात्रों के व्यवहार, प्रतिक्रियाओं, शब्दावली और चेहरे के भावों पर ध्यान दें।

केवल यह याद रखना आवश्यक है कि प्रत्येक चरित्र विभिन्न लक्षणों का एक जटिल संयोजन है, और किसी के जैसा बनने की कोशिश करते हुए, यह महत्वपूर्ण है कि एक ही समय में अपनी सभी कमियों को न अपनाएं और खुद को न खोएं।

अपने आप को कम मत समझो और खुद को कम मत समझो।

कभी-कभी लोग पक्षपातपूर्ण तरीके से अपने और प्रियजनों के लिए खड़े होने की क्षमता का आकलन करते हैं। उदाहरण के लिए, गर्भवती माताओं के बीच एक सामान्य भय एक अनुचित दुनिया में अपने बच्चे के हितों की रक्षा करने में सक्षम नहीं होने का डर है। यह आश्चर्यजनक है कि ये डरपोक महिलाएं कभी-कभी बच्चे के जन्म के समय किस मुखर बाघिन में बदल जाती हैं।

यह दूसरे तरीके से भी होता है: एक व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह काफी सख्त है और सफलतापूर्वक अपनी सीमाओं की रक्षा करता है। लेकिन उनके जीवन में कोई ऐसा भी हो सकता है जो इन सीमाओं को बिंदु-रिक्त न देखता हो। आमतौर पर यह वह होता है जिसके साथ बहुत गर्मजोशी से व्यवहार किया जाता है: एक प्रिय व्यक्ति, माता-पिता, एक बच्चा। बिना शर्त प्यार दुनिया में सबसे अच्छी चीज है; लेकिन एक अच्छे रवैये में हेरफेर करना और रस्सियाँ बनाना पूरी तरह से दूसरी बात है।

धीरे-धीरे बदलें

ताकि दूसरे यह न सोचें कि आप बिल्कुल भी नहीं हैं, लेकिन समानांतर अंतरिक्ष से आपके दुष्ट जुड़वां हैं, आपको अचानक हरकत करने की ज़रूरत नहीं है: आज आप स्पैम से एक पत्र को भी मना करने से डरते हैं, और कल आप एक जुनूनी को धमकी देंगे विक्रेता।

एक मजबूत चरित्र विकसित करने के लिए, आपको लगातार बने रहने की जरूरत है, लेकिन धीरे-धीरे बदलें। छोटा शुरू करो।

उदाहरण के लिए, यदि आपका बॉस आपका शोषण करता है, तो आज आप उसे धीरे से समझा सकते हैं कि आप एनर्जी बार के लिए स्टोर तक नहीं जा सकते, कल रात में काम करने से मना कर दें, परसों - देर शाम, एक सप्ताह में ताकत दिखाएं चरित्र का यह कहकर कि आप रविवार को कार्यालय नहीं आएंगे, क्योंकि आपके पास अन्य योजनाएँ हैं। और वहां बॉस आपको फरवरी में नहीं, बल्कि कम से कम मई में छुट्टी पर जाने देंगे।

या इसके विपरीत: यदि एक अत्यधिक नरम व्यक्ति जादुई रूप से नेतृत्व की स्थिति लेता है, तो अधीनस्थ अक्सर उसे चारों ओर धकेल देते हैं। इसे रोकने के लिए, आपको कदम से कदम उठाने की जरूरत है: आज इस बात पर जोर दें कि कर्मचारी सोशल नेटवर्क छोड़ दें और खुद काम फिर से करें, और सामान्य से संतुष्ट न हों: "मैंने अपनी पूरी कोशिश की!" कल, गैर-जिम्मेदाराना रवैये के लिए दोषी ठहराए जाने के बाद, अनुशासनात्मक उपायों को याद करें। और फिर, यदि वह काम नहीं करता है, तो इन उपायों को लागू करना पड़ सकता है।

बेशक, हर जगह आपको उपाय जानने और मुद्दे की कीमत को समझने की आवश्यकता है: यदि बॉस एक अत्याचारी है, और यह वह काम है जिसकी आपको वास्तव में आवश्यकता है, तो किसी और के साथ प्रयोग करना बेहतर है। और बॉस के साथ रिश्ते में लौटने के लिए, अपने पंख फैलाकर और आत्मविश्वास हासिल करना।

चेहरों को देखो

यह बहुत संभव है कि हर कोई किसी व्यक्ति को उतना सख्त नहीं देख सकता।

• यदि कर्मचारी "सिर पर बैठ गए", लेकिन परिवार सराहना करता है और समर्थन करता है, तो बच्चों और दूसरी छमाही के संबंध में बदलने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• यदि एक दोस्त को रात में नियमित रूप से फोन करने और अगले बार से बिना पैसे के लेने के लिए कहने की आदत हो जाती है, और दूसरा आपके समय और नसों का सम्मान करता है, तो यह स्पष्ट है कि किस तरह के रिश्ते को "ट्यून" करने की आवश्यकता है।
• यदि एक पड़ोसी पैसे उधार लेना सामान्य समझता है और उसे वापस करना भूल जाता है, और दूसरा कर्ज चुकाने के लिए दौड़ता है, मुश्किल से वेतन प्राप्त करता है, तो एक ईमानदार व्यक्ति के लिए चालाक थूक के लिए जिम्मेदार होने का कोई कारण नहीं है।

एक शब्द में, आपको सभी को एक ही ब्रश से काटने की आवश्यकता नहीं है।

अस्वीकृति अपमान नहीं है

लोगों को शांति से लेकिन दृढ़ता से "नहीं" कहने की क्षमता एक मजबूत चरित्र का गुण है।

लेकिन अगर आप अनुरोध के अंत को सुने बिना भी सभी के साथ सहमत होने के अभ्यस्त हैं, तो आपको फिर से, धीरे-धीरे शुरू करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, एक सहकर्मी नियमित रूप से व्यक्तिगत परिस्थितियों का हवाला देते हुए उसके लिए एक रिपोर्ट मांगता है, आप सहमत हैं, और शुक्रवार की शाम को, जब वह पहले से ही अपनी परिस्थितियों के लिए क्लब में पेय खरीद रहा है, तो कागज के टुकड़ों पर ध्यान दें। अगली बार जब कोई अनुरोध किया जाता है, तो शुरू करने के लिए समय निकालें - कहें कि आप बाद में एक घंटे में जवाब देंगे। जब आप अपने समकक्ष के चेहरे पर भावनाओं में बदलाव देखते हैं तो हार न मानें - आश्चर्य, और फिर फटकार।

जीते गए समय के दौरान, एक छोटा ऑटो-प्रशिक्षण आयोजित करें - याद रखें कि आपने और अधिक ठोस बनने का फैसला किया है, आपको इसकी आवश्यकता क्यों है (उदाहरण के लिए, एक बच्चे के साथ खेलना, बोर्स्ट खाना बनाना, एक लड़की को एक फिल्म में ले जाना, बस थोड़ी नींद लेना, आखिरकार)।

हिम्मत रखिए और जवाब दीजिए कि इस बार आप अनुरोध को पूरा नहीं कर सकते, क्योंकि आपके पास घर पर खुद के बहुत सारे काम और योजनाएँ हैं।

आपको किसी और की गैरजिम्मेदारी का शिकार नहीं बनना चाहिए।

सुविधा क्षेत्र

बाहर निकलो - अधिक सटीक रूप से, डर के बावजूद, अपने आराम क्षेत्र से "अपने आप को कानों से खींचो"।
सिंक में छिपकर, हम जीवन में क्या हो रहा है, इस आश्चर्य को याद करने के लिए खुद को बर्बाद करते हैं।

यदि कोई व्यक्ति अधिक आत्मविश्वासी और मजबूत बनना चाहता है, तो उसके लिए कुछ ऐसा करना शुरू करना महत्वपूर्ण है जो असामान्य और कठिन हो।

उदाहरण के लिए, आपको एक पार्टी में आमंत्रित किया गया था, लेकिन आप जानते हैं कि कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो आपका मजाक उड़ाएगा। पहला आवेग है घर में रहना और चुपचाप विलेन पर गुस्सा करना। आपको इसे दूर करने और कठिनाइयों की ओर जाने की जरूरत है। उन्हें हराने का यही एकमात्र तरीका है। बेशक, यह तैयारी के लायक है: याद रखें कि अपराधी वास्तव में किस पर हंस रहा है और मजाकिया जवाब दें। लेकिन साथ ही, एक लक्ष्य के साथ यात्रा पर नहीं जाना महत्वपूर्ण है - वापस लड़ने के लिए। ऐसा मूड महसूस होता है, क्या होगा अगर किसी व्यक्ति ने अपने व्यवहार को संशोधित किया है? आपको मौज-मस्ती के कार्य के साथ किसी पार्टी में जाने की आवश्यकता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक हमले के मामले में एक बैकअप योजना है।

या, मान लीजिए कि आप अपने मन की बात कहने से डरते हैं - किसी कंपनी में या किसी मीटिंग में। खासकर किसी ऐसे आधिकारिक व्यक्ति की मौजूदगी में जिसके विचार आपसे अलग हों। आपको एक बार और सभी के लिए सीखने की जरूरत है: एक व्यक्ति को पसंद की स्वतंत्रता है और दूसरों से अलग राय रखने का सम्मान है। आप जो सोचते हैं उसे ज़ोर से कहने का आपको पूरा अधिकार है, भले ही यह निर्णय असामान्य हो।

असुरक्षित लोग अक्सर चुप रहते हैं, किसी के पक्ष में जाने या गलती करने से डरते हैं, हालाँकि उनके पास देने के लिए कुछ होता है, और इस वजह से वे अपनी प्रतिष्ठा खो देते हैं।

बेशक, जैसा कि अविस्मरणीय मार्क ट्वेन ने कहा: "चुप रहना और मूर्ख की तरह दिखना बेहतर है कि आप अपना मुंह खोलें और सभी संदेहों को दूर करें।"

लेकिन अगर विचार वास्तव में अच्छा है, तो दुनिया को इस पर विचार करने के अवसर से वंचित न करें। बस इसे ज़ोर से बोलें और प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करें। काम नहीं किया? हार मत मानो, अगले अवसर की प्रतीक्षा करो। हो गई? बधाई स्वीकार करें और मानसिक रूप से अपना हाथ मिलाएं।

डरने से पहले ऐसा करें

अक्सर, कुछ निर्णायक करने के लिए, आपको तब तक इंतजार करने की ज़रूरत नहीं है जब तक कि यह समझ में न आ जाए कि यह किससे भरा है - आपको डर से आगे निकलने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, यदि कोई लड़की अपने पसंद के लड़के से बात करने से डरती है, तो आप खुद को स्थापित कर सकते हैं: "अगली बार जब मैं मिलूंगा, तो मैं एक बातचीत शुरू कर दूंगा, इससे पहले कि मुझे लगता है कि उसने मुझे अस्वीकार कर दिया है और हर कोई मुझ पर हंसता है।" अपने सिर के साथ पूल में कूदो - और अंत में क्या हो सकता है, अगर आप चुप रहना जारी रखते हैं, तो शायद कुछ भी नहीं होगा। बेशक, आपको किसी भी निर्णायक कदम की तैयारी करने की जरूरत है: विषयों, तर्कों, कारणों के साथ आओ।

देखो, हावभाव, आवाज - चरित्र की ताकत का आईना

भीड़ में मजबूत लोगों को पहचानना आसान होता है - उन्हें गैर-मौखिक और मौखिक संकेतों द्वारा दिया जाता है।

• लुक सीधा है। दौड़ती या नीची आंखें असुरक्षित व्यक्ति की सबसे बड़ी दुश्मन होती हैं। अपनी स्थिति का बचाव करते हुए, आप दूसरों के हितों को चोट नहीं पहुँचाते हैं, आपको शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है, और आपको वार्ताकार की आँखों में आत्मविश्वास से देखने का पूरा अधिकार है।
• अपनी सीमाओं का बचाव करते हुए, मनोवैज्ञानिक या शारीरिक, आपको अपनी मुद्रा और हावभाव की निगरानी करने की आवश्यकता है। एक झुके हुए व्यक्ति की पीठ थपथपाने से पता चलता है कि वह "समर्पण" करना चाहता है और लड़ना नहीं चाहता है; अपने हाथों में वस्तुओं के साथ खिलवाड़ करना या अपनी उंगलियों को सिकोड़ना, हम अपनी बेचैनी को दूर कर देते हैं।
• आवाज भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। आत्मविश्वासी व्यक्ति में, वह शांत और सम होता है। लेकिन जो सिर्फ दृढ़ रहना सीख रहा है, फिर आम तौर पर सरसराहट करता है, और बोलता नहीं है, फिर हिस्टीरिकल नोट्स में टूट जाता है।

चरित्र की ताकत जोर से रोना या भारी मुट्ठी नहीं है। एक मजबूत आदमी कमजोर चिल्लाने से ज्यादा वाक्पटुता से चुप रहता है।
इन सभी बारीकियों पर काम करने की जरूरत है - अन्यथा कुछ भी नहीं। सबसे अच्छे सहायक एक दर्पण, एक कैमरा, एक वॉयस रिकॉर्डर हैं। अपने आप को बाहर से देखकर आप अपनी ही बेहूदगी से हतप्रभ रह सकते हैं। तब बदलने की इच्छा प्रबल होगी।

एक साधन के रूप में खेल

स्वभाव के तड़के के मामले में खेल आश्चर्यजनक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा - एक जिम, मार्शल आर्ट, टीम गेम ... भले ही आपने ऐसा कभी नहीं किया हो, यह खुद को एक साथ खींचने का समय है, इस बारे में सोचें कि कौन सा प्रशिक्षण विकल्प सबसे स्वीकार्य है, और खुद को जिम ले जाएं . यदि आप एक अच्छे कोच के साथ एक अनुभाग खोजने के लिए भाग्यशाली हैं, तो यह आम तौर पर एक सोने की खान है: कोच न केवल व्यायाम के सही निष्पादन और भार की मात्रा की निगरानी करता है, वह मूड को बदलने, बदलने में मदद करता है - बाहरी और आंतरिक रूप से।

शारीरिक रूप से मजबूत होने के बाद, आंतरिक शक्ति का निर्माण करना बहुत आसान है।

जो बहुत अधिक है वह स्वस्थ नहीं है

चरित्र निर्माण के पथ पर कुछ सफलता हासिल करने के बाद समय रहते रुक जाना बहुत जरूरी है। चरम पर न जाएं और प्रशंसित श्रृंखला ब्रेकिंग बैड के नायक के उदाहरण का अनुसरण करें। अक्सर, यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक दूसरों को अपनी गरिमा को रौंदने देता है और इससे तंग आ जाता है, तो वह बस जंजीर तोड़ देता है। और कुछ समय बाद, सभी को खुद से दूर डराकर और शानदार अलगाव में छोड़ कर, वह सवाल पूछता है: अब वह कैसे नरम हो सकता है? .. यह उचित है कि अपने आप को हेरफेर न करने दें; लेकिन क्या होगा अगर अब कोई किसी व्यक्ति के साथ जुड़ना नहीं चाहता है? निर्णय लेने से सद्भावना, सहानुभूति, सकारात्मकता, लचीलापन दिखाने की क्षमता जहां जरूरत हो, खत्म नहीं होनी चाहिए। बहुत दूर जाना बहुत आसान है - खासकर प्रियजनों के साथ।

अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल

चरित्र में नरम कैसे बनें?

अपने साथ हो जाओ, क्योंकि एक हर्षित व्यक्ति जलन और उदासी के अवसर की तलाश नहीं करेगा। व्यावहारिक सलाह: प्राप्त शिकायतों से जल्दी से "डिस्कनेक्ट" करें, आप अपने आप में क्या बदलना चाहते हैं, इसकी एक सूची बनाएं, बुरे क्षणों को लिखें और फिर विश्लेषण करें कि उन्होंने आपको परेशान क्यों किया और क्या अलग तरह से प्रतिक्रिया करना संभव था, एक "छवि" खोजें अनुसरण करें, बुरी भावनाओं को व्यक्त करते समय अपने आप को नियंत्रित करें, अपने दिल को सुखद चीजों से खुश करें - संगीत, किताबें, शौक।

कठोर कैसे बनें?

गंभीरता की सबसे अच्छी व्याख्या प्रेम और न्याय के बीच संतुलन है। परिस्थितियों को समझने में सक्षम होने के लिए आंतरिक रूप से यह एक लंबा काम है, उच्चतम न्याय के अनुसार कहां और कैसे कार्य करना है, स्वीकार्य तरीकों से इच्छा को शांत करना, किसी की कमजोरियों और दोषों को "प्रशिक्षण" देना। यह उपस्थिति पर भी ध्यान देने योग्य है - चेहरे की विशेषताएं और मुद्रा, क्योंकि शरीर की भाषा हमारे बारे में कुछ ऐसा कह सकती है जो आप चाहते हैं बिल्कुल नहीं।

क्रूर कैसे बनें?

उचित क्रूरता उत्कृष्ट शारीरिक आकार और स्टाइलिश उपस्थिति के आवरण में लिपटी आंतरिक परिपूर्णता है। ट्रेन जिम्मेदारी, यहां तक ​​​​कि हर छोटी चीज में, और आत्मविश्वास, "खिला" बुद्धि और महत्वाकांक्षा, व्यक्तिगत और थोड़ा रहस्यमय बनें, लगातार खुद को चुनौती दें, सर्वश्रेष्ठ बनने का प्रयास करें, दूसरों का सम्मान करें, लेकिन अपमान बर्दाश्त न करें, विश्वसनीय बनें, ईमानदार, अनुकरण "साहस के उदाहरण।

आपको कब सख्त होना चाहिए?

पर्यावरण के लिए कठोरता एक निश्चित आवश्यकता है। यह उचित है जब अपने और प्रियजनों के सम्मान और स्थिति की रक्षा करना आवश्यक हो, जब कोई अनुशासन न हो, तो कुछ असाधारण को रोकने की आवश्यकता होती है, यदि वे इसे हेरफेर करने और अपने उद्देश्यों के लिए उपयोग करने की कोशिश करते हैं, जब मनोवैज्ञानिक दबाव होता है , किसी भी स्थिति में जहां घोर अन्याय और गरिमा का अपमान होता है। जब किसी व्यक्ति को किसी महत्वपूर्ण निर्णय पर धकेलना आवश्यक हो तो अच्छे के लिए कठोरता भी होती है।

निर्दयी कैसे बनें?

इस व्यवहार के कारण व्यक्ति की जीवन शैली और अनुभवों में निहित हैं। परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको अपने आप को भावनात्मक रूप से बंद करने, करुणा को रोकने, अच्छी भावनाओं को नियंत्रित करने, प्यार करना बंद करने, किसी चीज़ की प्रशंसा करने, दोस्त बनाने, लगातार जुनूनी रूप से घृणा और नकारात्मक भावनाओं के कारण की तलाश करने, क्रोध और आक्रामकता के साथ होने वाली हर चीज पर प्रतिक्रिया करने की आवश्यकता है।

चुटीला कैसे हो?

ऐसी स्थिति में जहां आपको कुछ हासिल करने की आवश्यकता होती है, कल्पना करें कि आपने अपने चेहरे पर "अशिष्टता का मुखौटा" लगाया है - अपरिवर्तनीय दृढ़ता दिखाते हुए, चातुर्य, अजीबता, मानवता को एक तरफ धकेलने का प्रयास करें। अधिक बार पूर्वाभ्यास करें, लेकिन सावधान रहें - यह व्यवहार सहानुभूति का कारण नहीं बनता है।

मैं सख्त हूं, मुझे क्या करना चाहिए?

दो विकल्प हैं - सब कुछ वैसे ही छोड़ दें, अगर आप इसके साथ सहज हैं, या कुछ बदल दें। यदि आप कठोरता को मिटाने का प्रयास कर रहे हैं, तो ध्यान दें कि आप इस तरह क्यों हो गए हैं और समस्या को हल करने का प्रयास करें। किसी के लिए प्यार (यहां तक ​​कि एक कुत्ता भी) बर्फीले दिल को पिघला देगा। आत्म-प्रेम और गलतियों पर काम करने से आप जीवन के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करेंगे। और यह भी - लगातार अपने आप को अच्छे पर ध्यान देने, सहानुभूति विकसित करने, आक्रामकता और नकारात्मकता को नियंत्रित करने, एक सुखद चीज के लिए आराम करने में सक्षम होने के लिए मजबूर करें।

ठोस चरित्र, वह क्या है?

ग्रेहाउंड कैसे बनें?

पालन ​​​​करने के लिए कुछ नियम हैं: उपद्रव न करें, थोड़ा अहंकार जोड़ें, पूरी तरह से आत्मविश्वासी बनें, आंतरिक स्थिति और शरीर की भाषा में सामंजस्य स्थापित करें ताकि यह आराम से दिखे, नियमों को जानें और उन्हें तोड़ें। महत्वपूर्ण - ग्रेहाउंड हमेशा उपयुक्त नहीं होता है।

एक ठंडा व्यक्ति कैसे बनें?

कम मुस्कान (या अधिक अवमानना), बर्फीली दूरियां, थोड़ी दूर की नजर, कम भावुक, नियंत्रित हरकतें, यहां तक ​​कि, अलग आवाज का स्वर, अपने बारे में बात करते रहें और कम से कम दूसरों से पूछें ताकि जिज्ञासा न दिखाएं। आंतरिक कार्य: नैतिकता को त्यागें, अपमान करने के लिए तैयार रहें (लेकिन गरिमा बनाए रखें), हर जगह सख्त रहें, व्यावहारिकता, तीखी आलोचना और अत्यधिक उच्चारित यथार्थवाद - एक मध्य नाम, मदद न करें, भरोसा न करें या सहानुभूति न करें, लगातार नकारात्मकता और उदासीनता में ट्यून करें .

एक चुटीला आदमी कैसे बनें?

दिलेर होने का मतलब है लोगों को पकड़ने में सक्षम होना, ग्रे मास में बाहर खड़े होना, अशिष्टता से भ्रमित नहीं होना चाहिए। अपने आप पर काम करें: अपने व्यवहार में नरम स्वैगर जोड़ें, जल्दी से उत्तर देने का अभ्यास करें, थोड़ा व्यंग्यात्मक रूप से, लेकिन एक दयालु मुस्कान के साथ, खुद से प्यार करें - ऊर्जावान, मजाकिया, स्पार्कलिंग, हंसमुख, उत्साही बनें, टी-शर्ट पर एक दाग का भी आनंद लें और मुड़ें यह एक छुट्टी में है, अपनी उपस्थिति पर ध्यान केंद्रित करें, जो आप सोचते हैं उसे कहें, सबसे अप्रत्याशित प्रश्नों में खुद को चुनौती दें।

सख्त कैसे बनें?

दृढ़ता से "नहीं" कहना शुरू करना, निष्पक्ष रूप से कार्य करना, दूसरों की इच्छाओं के आगे झुकना नहीं, अपनी बात सुनना, आत्म-निहित, राजसी और "अच्छे तरीके से" जिद्दी होना काफी है।

कैसे होशियार हो?

आपको अपमानित करने वाले कारकों को बेअसर करने के लिए, प्रशिक्षण, धीरज और दृढ़ता के लिए व्यायाम के माध्यम से आत्मविश्वास बढ़ाना आवश्यक है। अपनी रुचियों और शौक के दायरे को व्यापक बनाएं, अपनी अलमारी को अधिक ध्यान देने योग्य और सशक्त में बदलें, कम से कम वक्तृत्व की मूल बातें सीखें। अपने भाषण में थोड़ी विडंबना और दृढ़ता जोड़ने का अभ्यास करें।

असभ्य होने से कैसे रोकें?

निम्नलिखित तकनीकों को सीखना महत्वपूर्ण है: एक नियंत्रित और पर्याप्त प्रतिक्रिया, अधिक लगातार, ईमानदार मुस्कान, शांति, लगातार सुधार और खुद पर काम करना, संवेदनशील और कोमल महिलाओं के उदाहरण को देखते हुए।

एक लड़की मजबूत कैसे हो सकती है?

एक महिला को पहले स्थान पर होना चाहिए - यह उसके शरीर की देखभाल, आत्म-विकास, "आत्मा के लिए सुख" की चिंता है। आप उन रिश्तों के "चारा के लिए गिरना" नहीं कर सकते जहाँ स्वतंत्रता नहीं है, साथ ही साथ अपनी तुलना दूसरों से करें - यह व्यक्तित्व को दबा देता है। व्यक्तिगत सीमाओं, विचारों की रक्षा करना सीखना महत्वपूर्ण है, अपने आप को नाराज और नाराज न होने देना, अपने आप पर और अपनी विशिष्टता पर निर्विवाद रूप से विश्वास करना, पर्याप्त रूप से गिरावट और नुकसान को स्वीकार करना।

किसी व्यक्ति के लड़ने के गुण?

ये लोगों के ऐसे चरित्र लक्षण हैं जो सफलता की ओर ले जाते हैं: जीत में पूर्ण विश्वास, मजबूत आंतरिक प्रेरणा, सकारात्मक सोच, जो हो रहा है उसकी सही समझ, जोखिम, सोचने की रचनात्मक और स्पष्ट क्षमता, करिश्मा और सादगी का संयोजन, ए अपनी इच्छाओं का स्पष्ट ज्ञान।

एक अच्छा लड़का होने से कैसे रोकें?

सभी को खुश करने और खुश करने के लिए अपनी राय को दबाना बंद करें। एक फर्म "नहीं" कहो, जो झुकते हैं उनका सम्मान नहीं किया जाता है। संयम से चरित्र दिखाओ और वही "मूल" अपनी खुशी और जीवन के अर्थ को लोगों से मत बांधो - आत्मनिर्भर बनो। आग और सहजता, दृढ़ता और व्यवस्थितता, न्याय और साहस व्यक्त करें।

स्मार्ट कैसे बनें?

हर किसी की अपनी आंतरिक गति होती है, लेकिन आप कोशिश कर सकते हैं। सभी कार्यों और असाइनमेंट को समय पर पूरा करने की आदत बनाना आवश्यक है। अपने दिन की योजना बनाना शुरू करें, अपनी डायरी में घंटे के हिसाब से किए जाने वाले कामों की सूची लिखें, उन्हें पूरा करने का प्रयास करें। यदि आपने इसे पहले किया है, तो अपने आप को पुरस्कृत करें। कुछ करते समय लयबद्ध संगीत सुनें, अपने सामने स्टॉपवॉच वाले कोच की कल्पना करें। धक्का देने या आलोचना करने वालों की न सुनें - यह उतावलापन, दहशत पैदा करता है और केवल रास्ते में आता है।

अहंकारी और धूर्त कैसे बनें?

पंच चरित्र होने से आप जीवन का बेहतर आनंद उठा पाएंगे। यह कैसे करें: आत्मविश्वासी और मुखर कार्य करें, भावनाओं को उज्ज्वल और ईमानदारी से दिखाएं, अपने आप को इस तरह से रखें कि आपका सम्मान किया जाएगा, एक मैत्रीपूर्ण तर्क में भाग लें - अपने लिए हठपूर्वक खड़े होने के लिए यह सबसे अच्छा पूर्वाभ्यास है, शरारती हो और हंसमुख, मजाक, लेकिन अपने लक्ष्यों के बारे में मत भूलना, और मजाक में भी, दूसरों को उन्हें करने के लिए राजी करें। मध्यम ताने और बुद्धि आपके मित्र हैं।

गर्व करना कैसे सीखें?

अपने आप पर किसी भी तरह के वर्चस्व और हेरफेर को रोकें, खुद को किसी के रूप में स्वीकार करें और प्यार करें, दूसरों को आपका और आपकी राय का सम्मान करना सिखाएं, अपने आप में एक व्यक्तित्व विकसित करें - सुधार करें, अपने डर का प्रदर्शन न करें, थोड़ा अप्रत्याशित बनें।

लड़कों के लिए बोल्ड और खूबसूरत कैसे बनें?

मुख्य शर्त केवल आंतरिक अहंकार द्वारा प्रेरित के रूप में कार्य करना है। अपनी ज़रूरतों का संचार करें, अपनी इच्छाओं को आवाज़ दें, अपनी रुचियों और योजनाओं का त्याग न करें, किसी और के लिए सब कुछ छोड़े बिना जीवन का आनंद लें। और, ज़ाहिर है, निर्दोष दिखें। पुरुष उसके चरणों में गिरते हैं जो उन्हें हर मिनट लड़वाएगा।

अधिक निर्णायक कैसे बनें?

जीवन को जैसा आप चाहते हैं, वैसा जीने की तीव्र इच्छा निर्णायकता है। अपने आंतरिक भय और बाधाओं पर अंकुश लगाएं, अपने आप पर या एक मनोवैज्ञानिक के साथ बचपन के आघात को खत्म करने के लिए ताकत खोजें जो अनिर्णय के लिए एक शर्त बन गई है, खुद पर संदेह न करें, छोटी शुरुआत करें - अपने सिर के साथ सोचना शुरू करें, पहले छोटे निर्णय लें, इसके आधार पर अपने अनुभव और इच्छा, फिर - अधिक से अधिक अपने आप को और पर्यावरण को आश्वस्त करें कि आप में हेरफेर नहीं किया जा सकता है।

अधिक चौकस कैसे बनें?

महत्वपूर्ण नियम हैं जल्दबाजी और अधिक काम को खत्म करना, एक ही समय में कई काम करने की कोशिश करना बंद करना, निरंतर प्रशिक्षण।
अवलोकन के विकास के लिए व्यायाम:
- लगातार विचार करें: लोग और उनके कार्य, और फिर वास्तविकता के साथ अपने अनुमानों की तुलना करें; सड़क, हर बार नई छोटी चीजें छीनता है, और स्मृति में पुन: उत्पन्न करता है; ऐसी वस्तु चुनें जिसे आप लगातार देख सकें;
- अपने कान को प्रशिक्षित करें - "अनुमान लगाएं" और कदमों, शोर, ध्वनियों और दृष्टि को चिह्नित करें - घटनापूर्ण चित्रों, संख्याओं और अन्य के साथ अभ्यास करें, उनके आदेश और छोटी विशेषताओं को याद रखें;
- सभी इंद्रियों को शामिल करते हुए, अगोचर निगरानी के कौशल को सुधारना।

नाजुक कैसे बनें?

आपको पता होना चाहिए कि कमजोर कैसे होना है। आप स्नीकर्स और भारी बैग वाली लड़की को नाजुक नहीं कह सकते। यदि आप इस तरह दिखना चाहते हैं - रोमांटिक कपड़े और ऊँची एड़ी के जूते, सुरुचिपूर्ण नाजुक मेकअप का उपयोग करके अपनी छवि तैयार करें। सब कुछ अकेले खींचने की कोशिश न करें - और शेल्फ को नाखून दें, और शौचालय को ठीक करें, मदद मांगने से डरो मत। यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो स्त्रीत्व पाठ्यक्रम में जाएँ। सुंदर "महिलाओं" की किताबें पढ़ें, कोमल नायिकाओं के साथ फिल्में देखें, उनसे एक उदाहरण लें।

एक सख्त नेता कैसे बनें?

विशेष साहित्य पढ़ें, अनुभव से सीखें, ऐसे गुणों को रखने के लिए अभ्यास करें: परिणामों पर एक दृढ़ ध्यान, लेकिन "लाशों पर चलना", निष्पक्ष असंगति, दृढ़ संकल्प और लचीलेपन का सामंजस्य, आशावाद और यथार्थवाद का मिश्रण, अत्यधिक आधिकारिकता नहीं। ईमानदारी, रचनात्मक सोच।

चरित्र को कैसे प्रशिक्षित करें?

अपने आप का विश्लेषण करें - सबसे अच्छे पक्षों को मजबूत करें, धीरे-धीरे सबसे खराब को खत्म करें। ट्रेन इच्छाशक्ति और आत्म-नियंत्रण। जिम्मेदारी से डरना नहीं और जोखिम उठाना सीखें। आलोचना को पर्याप्त रूप से समझना और दूसरों को समझना सीखें। पूर्वाग्रह और रूढ़ियों से छुटकारा पाएं। हमेशा अपने लक्ष्य की ओर अग्रसर रहें। अपने क्षितिज का विस्तार करें और कठिनाइयों से न डरें।

अधिक वाक्पटु कैसे बनें?

निष्कर्ष

निष्कर्ष

मुश्किल होना एक दिन की बात नहीं है। लेकिन समय के साथ, इसे हासिल करना काफी यथार्थवादी है: आपको लक्ष्य को महसूस करने की जरूरत है, साधनों पर विचार करें, काफी सरल कौशल (विशेष रूप से, मना करने की क्षमता, अपनी स्थिति को आवाज देने, आराम क्षेत्र को छोड़ने) और पर उसी समय मानवता के ढांचे के भीतर रहते हैं।

सामग्री के लिए वीडियो

यदि आपको कोई त्रुटि दिखाई देती है, तो कृपया टेक्स्ट के एक भाग को हाइलाइट करें और क्लिक करें Ctrl+Enter.

आप अनजाने में ईर्ष्या करते हैं कि कैसे कुछ लोग दृढ़ निश्चयी, आत्मविश्वासी और अडिग होते हैं। वे अपनी राय का बचाव करते हैं, किसी भी अधिकार के बावजूद, किसी की सलाह नहीं सुनते हैं और अपने तरीके से कार्य करते हैं। दूसरी ओर, आप एक अलग परीक्षण से ढले हुए लग रहे थे - बहुत नरम और किसी भी बाहरी प्रभाव के अधीन।

अक्सर ऐसा होता है कि आप पहले से ही तय कर लेते हैं, और आप उसका पालन करना चाहते हैं। लेकिन वहीं, कोई भी आपको बहुत जल्दी समझा सकता है कि आपको इसे अलग तरह से करने की ज़रूरत है - जिस तरह से वह फिट देखता है। और आपके लिए यह आसान है कि आप हार मान लें, अपनी राय छोड़ दें और स्वीकार करें कि कोई और सही है। और सभी क्योंकि आपका चरित्र नरम है, आप नहीं जानते कि अपने आप पर कैसे जोर दिया जाए। आप खुद पर दबाव नहीं झेल सकते, खासकर अगर वे आक्रामक तरीके से कुछ साबित करना शुरू कर दें, तो तुरंत देना आसान हो जाता है। हो सकता है कि आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि चरित्र में कैसे सख्त बनें, और बदलने की कोशिश करें?

आपकी अत्यधिक कोमलता काम और परिवार दोनों में हस्तक्षेप करती है। काम पर, आप अक्सर अपनी राय का बचाव नहीं कर सकते, आप बॉस और बहुमत की राय से सहमत होते हैं, भले ही गहराई से आपको लगता है कि आप सही थे। घर पर बच्चे की परवरिश करना संभव नहीं है - लगातार व्यवहार करने और खुद पर जोर देने के लिए पर्याप्त चरित्र नहीं है। जैसे ही बच्चा रोता है क्योंकि उसे वह नहीं दिया जो वह चाहता था, आप तुरंत हार मान लेते हैं और उसे शांत करने के लिए सब कुछ करते हैं।

किसी के अनुरोध को अस्वीकार करना भी बहुत मुश्किल है, एक वास्तविक आंतरिक संघर्ष तुरंत शुरू होता है। यदि आप सहमत हैं, तो आप वह करेंगे जो आप अच्छा होने के लिए नहीं करना चाहते हैं। और यदि आप मना करते हैं, तो आपको इस बात का पछतावा होगा कि आपने उस व्यक्ति की मदद नहीं की। इसलिए, हर बार यह बुरे और बहुत बुरे के बीच एक चुनाव होता है।

और किसी फिल्म या प्रदर्शन में दृश्यों को छूने के दौरान, आप मुश्किल से अपने आंसू रोक पाते हैं - आप इससे शर्मिंदा होते हैं, इसलिए आप अपना ध्यान भटकाने की पूरी कोशिश करते हैं ताकि रोना न पड़े। दूसरे लोग वही देखते हैं जैसे कुछ हुआ ही न हो। और आपके लिए अपनी भावनाओं को रोकना और उनके जैसे ठंडे खून वाले होना कठिन है - आप इसके लिए खुद को डांटते हैं और विश्वासघाती आँसू छिपाते हैं।
आत्मा में मजबूत कैसे बनें और अपनी कमजोरी के कारण दुख को कैसे रोकें?

कोमलता और संवेदनशीलता के बचाव में

आप इस बारे में जानकारी की तलाश में हैं कि एक मजबूत व्यक्ति कैसे बनें, क्योंकि आपका कोमल स्वभाव वास्तव में आपको जीवन में वह हासिल करने से रोकता है जो आप चाहते हैं। लेकिन इस विषय पर इंटरनेट पर सलाह काफी अजीब हो सकती है - उदाहरण के लिए, किसी को संदर्भ के रूप में चुनें और उसके जैसा बनने का प्रयास करें। या विशेष रूप से आत्मविश्वास विकसित करें। हो सकता है कि सलाह का पालन करना और इन गुणों को विकसित करना अच्छा होगा, केवल अब आप सोचते हैं - आप कब तक इस तरह की भूमिका निभाने के लिए पर्याप्त होंगे?

आइए इस समस्या को सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के चश्मे के माध्यम से देखने का प्रयास करें, जो लोगों की इच्छाओं और गुणों के सभी समूहों को 8 वैक्टर में विभाजित करता है। चरित्र की अत्यधिक कोमलता की समस्या संवेदनशील, भावनात्मक लोगों की विशेषता है - दृश्य वेक्टर के मालिक. ये वे लोग हैं जिनका सार आक्रामकता-विरोधी है, वे संस्कृति और कला के जनसमूह के निर्माता और मार्गदर्शक हैं।

इस तरह की विशेष संवेदनशीलता, एक तरफ, उन्हें दूसरों की तुलना में कमजोर बनाती है, अगर उन्हें महसूस नहीं किया जाता है, तो खुद पर तय किया जाता है और उनकी सभी भावनात्मकता और संवेदनशीलता को उनके आंतरिक अनुभवों के लिए निर्देशित किया जाता है। लेकिन जब ऐसे व्यक्ति को ऐसे समाज में महसूस किया जाता है जहां भावनाओं और करुणा को व्यक्त करने की उसकी क्षमता मांग में है - उदाहरण के लिए, रचनात्मकता में, बच्चों के साथ काम करना, बीमारों और बुजुर्गों की देखभाल करना, तब वह अपने बारे में चिंता करना बंद कर देता है और एक मजबूत बन जाता है आत्मा।

आखिरकार, इतनी उच्च संवेदनशीलता और भावुकता इसलिए पैदा की जाती है ताकि वे सख्त और अधिक आक्रामक लोग अपने संघर्ष में एक-दूसरे को "खा" न दें, जो यह निर्धारित करता है कि कौन अधिक मजबूत है। एक दृश्य वेक्टर के साथ एक भावनात्मक व्यक्ति का कार्य अपनी भावनाओं को साझा करना है ताकि अन्य लोग, उन्हें समझते हुए, दयालु बनें और अपनी शत्रुता से छुटकारा पा सकें।

यदि कोई व्यक्ति, दृश्य के साथ, एक गुदा वेक्टर के साथ भी संपन्न होता है, तो ये स्वभाव से सबसे दयालु और देखभाल करने वाले लोग होते हैं, जो विकसित और महसूस की गई अवस्था में, बल का उपयोग करने के लिए इच्छुक नहीं होते हैं। गुदा वेक्टर वाले लोग निर्णय लेने वाले नहीं होते हैं। इसलिए, वैक्टर के गुदा-दृश्य बंडल वाले व्यक्ति को अनिर्णय, आत्म-संदेह, साथ ही दूसरों द्वारा निंदा के डर की विशेषता हो सकती है। उसके लिए, ऐसा लक्ष्य विशेष रूप से आकर्षक हो सकता है - एक मजबूत व्यक्तित्व बनना सीखना।

क्या बदलना संभव है?

हमारे साथ जो कुछ भी होता है वह एक कारण से होता है। प्रश्न "चरित्र में कठोर कैसे बनें" तब उठता है जब एक व्यक्ति को लगता है कि वह इस बात पर जोर नहीं दे सकता कि उसके लिए क्या महत्वपूर्ण है। यह स्वयं की और अन्य लोगों की अज्ञानता के कारण है - आखिरकार, हम सभी पूरी तरह से अलग हैं। उदाहरण के लिए, जो आपके माता-पिता के लिए अच्छा है, जरूरी नहीं कि वह आपके या आपके बच्चे के लिए समान हो।

जब आप इन अंतरों को स्पष्ट रूप से समझ लेंगे, तो आपके लिए अपने निर्णय स्वयं लेना आसान हो जाएगा। वहीं, हो सकता है कि आपमें विवादों में मौत तक खड़े रहने और किसी के सामने अपनी बात को मजबूती से साबित करने की इच्छा न हो। चूंकि आप समझेंगे कि किसी अन्य व्यक्ति के पास पूरी तरह से अलग गुण और इच्छाएं हैं, वह दुनिया को केवल "अपने आप से" देखता है, और यह स्वाभाविक है। लेकिन साथ ही, आप अपने स्वयं के गुणों को समझेंगे और उस तरह से कार्य करेंगे जो आपके लिए सबसे अच्छा है।

यह कठिन बनने के लिए काम नहीं करेगा, और यह आवश्यक नहीं है, लेकिन विभिन्न स्थितियों में अधिक आत्मविश्वास से व्यवहार करना, अधिक तनाव-प्रतिरोधी बनना निस्संदेह संभव है, प्रणालीगत ज्ञान के लिए धन्यवाद।

उदाहरण के लिए, अपने बच्चे के गुणों को जानकर आप समझ जाएंगे कि उसके लिए क्या उपयुक्त है और क्या नहीं। उसके लिए कौन सा शैक्षिक प्रभाव अच्छा है, और हिंसा क्या है, किससे बचना चाहिए। अपने आप को और दूसरों को स्वाभाविक रूप से समझने से आपको अपनी जमीन पर खड़े होने और जहां आवश्यक हो वहां दृढ़ रहने में मदद मिलेगी।

"... मुझे आंतरिक आत्मविश्वास महसूस होता है, और जैसे कि मेरे पास हमेशा था, नई जगहों का डर, नई जगहों से गुजर रहा है, मैं संचार में साहसी हो रहा हूं, घुटनों में यह विश्वासघाती कांप और आंतरिक कठोरता अब नहीं है, जैसा कि अगर उड़ गया ... मुझे आंतरिक हल्कापन महसूस हुआ, जैसे कि कुछ गिर गया हो। समझ आया कि सब कुछ मेरे हाथ में है, मैं सब कुछ कर सकता हूं और मैं सब कुछ कर सकता हूं, भविष्य का डर गायब हो गया है, केवल अब मुझे समझ में आया कि इसका क्या मतलब था कि हर कोई अपनी वास्तविकता का निर्माता है ... "

यदि आप उन प्यारे दोस्तों में से एक हैं जो हमेशा संघर्ष से दूर रहते हैं, तो यह कॉलम आपके लिए है। क्या लोग आपकी सज्जनता की सराहना नहीं करते और सोचते हैं कि यह आपकी उपेक्षा करने का एक कारण है? क्या आपके मित्र और सहकर्मी आपको शांतिदूत के रूप में देखते हैं जो हमेशा नुकीले कोनों को सुचारू करता है? क्या उन्हें लगता है कि आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो नाव को नहीं हिलाएंगे? क्या आप कभी नहीं कहते हैं? शायद आज इसे बदलने का सही दिन है।

इस बारे में सोचें कि आप आमतौर पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं जब आप अपने लिए लाइन में खड़े होते हैं और कोई आपके आगे रेंगता है। या जब कोई आपके पीछे बार में आता है और जब आप धैर्यपूर्वक बारटेंडर के ध्यान की प्रतीक्षा करते हैं, तो वह एक पेय का आदेश देता है। आप कह सकते हैं कि ऐसी चीजें आपको परेशान नहीं करती हैं, लेकिन सबसे अधिक संभावना है कि यह सिर्फ चेहरा बचाने का एक तरीका है। इसे स्वीकार करें: ऐसी चीजें स्पष्ट रूप से क्रोधित करती हैं - भले ही उनका व्यावहारिक रूप से कुछ भी मतलब न हो - यह अभी भी तनाव है, और तनाव शरीर और मन की शांति के लिए बुरा है।

या आप लगातार ऐसे काम कर रहे हैं जो कोई और नहीं करना चाहता - जैसे छुट्टी का आयोजन करना, किसी पार्टी के लिए पेय के लिए सभी से पैसे इकट्ठा करना, या ऐसा ही कुछ। एक ओर, यह सुखद और जिम्मेदार है। दूसरी ओर, वे केवल आपके कंधों पर वह स्थानांतरित कर देते हैं जो वे स्वयं नहीं करना चाहते हैं। कामकाज कैसा चल रहा है? यदि आप एक उच्च पद धारण करना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से, आपको एक टीम में काम करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन साथ ही साथ स्वयं निर्णय लेने की क्षमता भी होनी चाहिए। झिझकना बंद करो - पहले से ही जिम्मेदारी लो!

एक अच्छे आदमी के रूप में जाना जाना अच्छा है, लेकिन अगर यह छवि आपके आत्मविश्वास, आपके स्वास्थ्य, करियर की योजना, पारस्परिक संबंधों के कारण बनाई गई है, तो आपको निश्चित रूप से कुछ बदलने की जरूरत है। इसी के बारे में हम आज बात करने वाले हैं। आप अपना व्यवहार बदल सकते हैं और लोग आपके प्रति अपना नजरिया बदलेंगे। यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं कि कैसे वह व्यक्ति बनने से रोकें जिसका हर कोई फायदा उठाता है।

अपने उद्देश्य को समझें

जब आप पर विचार नहीं किया जाता है तो आप इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप इसके इतने अभ्यस्त हैं कि आपको यह भी नहीं पता कि खुद को कैसे बदलना है, कहां से शुरू करना है। दूसरों के प्रति सख्त रवैये पर काम करें जिससे आप अपने अधिकारों का नियंत्रण वापस ले सकें और लोगों को बताएं कि आप अपने पैरों को आप पर नहीं पोंछ सकते।
आप शायद सम्मान पाना चाहते हैं और आपका उपयोग करना बंद कर देते हैं।
आप अपने प्रति लोगों का नजरिया बदलना चाहते हैं और दिखाना चाहते हैं कि आप कमजोर नहीं हैं, बल्कि आत्मविश्वासी और दृढ़ हैं।
अपने आत्मविश्वास और आत्म-सम्मान को बढ़ाएं।

अपने निर्णय को मजबूत करें

अब आप अपने लक्ष्यों को महसूस कर चुके हैं - अब उन्हें मूर्त रूप देने का समय आ गया है। ऐसा करने के लिए, आपको सात सरल चरणों का पालन करने की आवश्यकता है।

1. अपनी राय व्यक्त करना सीखें

अपनी वृत्ति को सुनो। जब कोई चीज आपको परेशान करती है, जब कोई चीज आपको असहज महसूस कराती है, तो इसके बारे में तुरंत बात करें। इस व्यवहार को सीखने की जरूरत है। यदि आप इसे तुरंत करने का मौका चूक गए हैं, तो व्यक्तिगत बातचीत में थोड़ी देर बाद इसे कैसे कहें, इसके बारे में सोचें।

उदाहरण के लिए, किसी सहकर्मी को समझाएं कि आपको तत्काल समय सीमा पसंद नहीं है जिसके बारे में आपको अंतिम समय में सूचित किया जाता है। अपनी प्रेमिका को बताएं कि आपको यह पसंद नहीं है जब वह टेबल पर सभी को आपके यौन जीवन के विवरण के बारे में बताती है। आपको इन बिंदुओं को स्पष्ट करने की आवश्यकता है। इन मुद्दों पर बिना किसी आरोप के शांतिपूर्वक चर्चा करें, और आप तनाव को कम करेंगे और अंत में दूसरों के आपको देखने के तरीके को बदल देंगे।

2. सहमत होना बंद करो

आप कितनी भी कोशिश कर लें, आप सभी को खुश नहीं कर सकते। जब आप लगातार दूसरों की भावनाओं की परवाह करते हैं और किसी को ठेस नहीं पहुंचाना चाहते हैं, तो यह आपकी अपनी इच्छाओं के खिलाफ जा सकता है। अगर कुछ आपको परेशान करता है, तो बिंदु 1 पर वापस जाएं।

यदि आपका मित्र मामूली कारण से लगातार बहस कर रहा है, और उसे शांत करने के लिए, आप बस माफी मांगें और उससे सहमत हों, शायद वह इस स्थिति से उतनी ही थकी हुई है जितनी आप हैं। हो सकता है कि वह सिर्फ आपको स्टैंड लेने के लिए आपको चुनती रहे - कम से कम किसी मुद्दे पर! अपनी राय के लिए खड़े हों, इसे व्यक्त करें और कम से कम कभी-कभी "नहीं" कहें। अगर वह आपके रिश्ते को बनाए रखना चाहती है, तो वह हर चीज के साथ कमजोर-इच्छा समझौते से कहीं ज्यादा उसका सम्मान करेगी।

3. उन परिस्थितियों को पहचानना सीखें जिनमें आपको संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं है

पागल चालक के साथ गाड़ी चलाते समय अपने नए-नए दृढ़ता का अभ्यास करने की कोई आवश्यकता नहीं है - आप सामान्य चालक के क्रोध का शिकार होने का जोखिम उठाते हैं। अधिकारियों को "नहीं" कहने में जल्दबाजी न करें: आप अपना करियर बर्बाद कर सकते हैं। मानसिक रूप से अस्थिर लोगों से बात करते समय सावधान रहें। और अन्य मामलों में, संघर्ष से छिपना बंद करें - आपको संघर्ष करने की आवश्यकता है। यदि आपके मतभेद हैं, तो उन्हें हल करें। छोटी-छोटी बातों के बारे में बात करें जो आपको समय रहते परेशान करती हैं ताकि वे सभी उपभोग करने वाली समस्याओं में न बदल जाएं।

4. छोटी शुरुआत करें

अजनबियों पर कठोर व्यवहार करना आसान है क्योंकि परिवार और दोस्त शुरू में आपसे सामान्य गैर-टकराव, नम्र, अभिव्यक्तिहीन व्यवहार की अपेक्षा करते हैं। अपने कौशल का प्रबंधन करना सीखें, और फिर उन्हें अपने प्रियजनों पर लागू करें। गंभीर परिस्थितियों में अपनी जरूरतों के बारे में सोचने की अनिच्छा पर काबू पाएं। यदि डॉक्टर आपके लिए हाथी के परीक्षणों का एक गुच्छा निर्धारित करता है, तो पूछें कि क्या वे सभी इतने आवश्यक हैं। सबसे खराब स्थिति को देखते हुए, तुरंत एक कठिन निदान करने और अपनी नाक लटकाने की आवश्यकता नहीं है। भिखारी को पैसा देना बंद करो जो तुम्हारे द्वार पर लगातार ड्यूटी पर है: तुम कितना कर सकते हो? बस उसकी आँखों में देखें और बिना दोषी महसूस किए उसके अच्छे दिन की कामना करें।

5. सख्त रहो

आमतौर पर तीव्र स्थितियों के दौरान आप संतुलन बनाए रखने की कोशिश करते हैं, न कि खुद को दिखाने के लिए, स्थिर व्यवहार करने के लिए। इसके बजाय, यह स्पष्ट और स्पष्ट करें कि आप क्या चाहते हैं, अपेक्षा करते हैं, और आपको आमतौर पर क्या चाहिए। आप पागल की तरह चिल्ला नहीं रहे हैं - आप बस अपने व्यवहार के लिए एक नया पैटर्न स्थापित कर रहे हैं, और लोगों को निरस्त्र किया जा सकता है क्योंकि वे इसकी अपेक्षा नहीं करते हैं। यदि वे आपको यह याद रखते हुए कि आप कमजोर हैं, आपको मनाने की कोशिश करते हैं, तो इस भावनात्मक ब्लैकमेल के झांसे में न आएं। यदि आप अपनी राय और इच्छाएं व्यक्त नहीं करते हैं, तो लोग अंततः यह नहीं समझ पाएंगे कि वे कुछ गलत कर रहे हैं।

6. लगातार बने रहें

तुम एक दिन में नहीं बदलोगे। आपको लगातार खुद को याद दिलाना होगा कि आप खुद पर काम कर रहे हैं, कि आपने बदलने का फैसला किया है। आपके आस-पास के लोग शायद नोटिस करेंगे कि आप अचानक अलग व्यवहार करने लगते हैं। अंत में, आपने इसके बारे में बहुत देर तक सोचा - आपने बस इन विचारों को आवाज नहीं दी। अपने आस-पास के लोगों की शर्मिंदगी को खुद को शर्मिंदा न होने दें, अपना रास्ता न मोड़ें। अगर आपकी प्रेमिका को लगातार देर हो रही है और आप हमेशा के लिए उसका इंतजार करते-करते थक गए हैं, तो उसे बताएं कि उसे आपके समय का सम्मान करना चाहिए और किसी तरह उसकी योजना बनाना सीखें। याद रखें कि आप न केवल खुद को बदल रहे हैं, बल्कि लोगों को नए तरीके से व्यवहार करना भी सिखा रहे हैं। यह हमेशा आसान नहीं होगा, लेकिन उस लाभ पर ध्यान केंद्रित करें जो आपकी प्रतीक्षा कर रहा है - यह इसके लायक है।

7. अपना परिवेश बदलें

और यहाँ सबसे क्रांतिकारी तरीका है: अपने दोस्तों के सर्कल को बदलें, खराब रिश्तों को तोड़ें या एक नई नौकरी खोजें। यदि आप एक स्थान पर सम्मान अर्जित नहीं कर सकते हैं क्योंकि आपके पास पहले से ही एक राय है, तो यह अब अच्छा नहीं है: लोग नई जानकारी को संभाल नहीं सकते हैं, उनके पास हो रहे परिवर्तनों पर पुनर्विचार करने के लिए दिमाग नहीं है - शायद केवल साथ ही नहीं तुम। जब आप नए लोगों से मिलते हैं, तो शुरू से ही उचित व्यवहार करें। अब आप एक अच्छे आदमी और एक कमजोर के बीच के अंतर को समझते हैं - और आप नए लोगों के साथ एक अलग तरीके से संबंध बनाएंगे।

अकारण अच्छा लड़का

यदि आप लगातार तिरस्कार के साथ व्यवहार करते हैं, तो कोई भी आपको गंभीरता से नहीं लेगा। आप अभी भी एक देखभाल करने वाले पति, एक दिलचस्प दोस्त, घटनाओं में रुचि रखने वाले प्रतिभागी, एक अच्छे कर्मचारी हो सकते हैं - लेकिन आप कमजोर होना बंद कर दें। बस याद रखें कि आप सराहना के लायक हैं, इस्तेमाल नहीं। यदि आपकी सराहना नहीं की जाती है, तो आप दया के पात्र हैं। अभ्यास करें और आप जल्द ही पाएंगे कि आप अपनी भावनाओं को अधिक आसानी से व्यक्त करने में सक्षम होंगे, कि आप काम पर और अपने निजी जीवन में अधिक आश्वस्त हो जाएंगे। अगर लोग आपको अधिक महत्व देना शुरू कर दें तो आश्चर्यचकित न हों - वे इस बात से भी खुश हो सकते हैं कि अब आप कमजोर नहीं हैं।

प्यारा और शर्मीला होने के बारे में इतना अच्छा क्या है? बेहतर है बोल्ड हो! जिद, ऊर्जा, साहस - वे गुण जिनसे ईर्ष्या की जा सकती है। भीड़ के साथ घुलने मिलने के बजाय, आप बाहर खड़े होना सीखेंगे। प्रवाह के साथ जाने के बजाय, आप इसे स्वयं बदल सकते हैं। आप काली मिर्च वाली लड़की हैं, आपको किसी भी हाल में रोका नहीं जा सकता।

कदम

अपने दुस्साहस को प्रकट होने दें

थोड़ा ढीला हो।लेकिन उपाय जानिए। आपको आत्मविश्वासी होना चाहिए, अहंकारी नहीं। ईमानदार रहो, आक्रामक नहीं। गुस्सैल बनो, असभ्य नहीं। स्वैगर का सार कुछ बोल्ड कहना है, लेकिन आपके चेहरे पर मुस्कान के साथ, जैसे कि कोई बुरी बात नहीं है। यह एक पूरे में विभिन्न गुणों का मिश्रण है। आप ऐसे व्यक्ति को साहसी बुद्धिमान व्यक्ति भी कह सकते हैं।

• अगली बार जब आपका मित्र आपको संदेश भेजे, "क्या मैं आपके पास आकर आपके साथ खेल सकता हूँ, फेर्रेट?" और आप उत्तर देने के बजाय, "ठीक है!" - डायल: "क्या ?! क्या मैं एक फेरेट हूँ ?! यह मोटा है"।
• गुस्सैल होने का मतलब है खुशमिजाज होना। इसलिए जब एक अंग्रेजी शिक्षक आपसे पूछता है कि चार्ल्स मार्लो ने अपने दासों को भागने से कैसे रोका, तो आप किताब को देखे बिना ही कहेंगे, "उसने उनके पैर काट दिए!" - चेहरे पर मुस्कान के साथ, बुरी नजर से नहीं।

1. जल्दी जवाब दो।अगर एक दोस्त ने कहा कि वह आपकी पार्टी को कूलर के लिए छोड़ रही है, तो आप जवाब दे सकते हैं कि उसने पहले अपने जूते के लिए सही ब्लाउज चुना था। लेकिन, फिर से, एक शर्मीली मुस्कान और हँसी के साथ - बिना अत्यधिक बुद्धि और सावधानी के। अगर कोई आपसे कुछ ऐसा कहना चाहता है जो आपके लिए काफी चतुर नहीं है, तो आप जवाब में अपनी चतुराई भी दिखा सकते हैं। इस खेल को खेलना!

   • हमारे पुराने मित्र शेक्सपियर ने एक बार एक बहुत अच्छा वाक्यांश कहा था: "मैं एक बौद्धिक द्वंद्वयुद्ध में आपसे लड़ना पसंद करूंगा। लेकिन तुम, जैसा कि मैं देख रहा हूँ, निहत्थे हैं।” किसी की व्यक्तिगत राय व्यक्त करने के विरोध में, मजाकिया जवाब तथ्य या प्रश्न के बयान के रूप में कठोर होंगे। वास्तव में, ये उत्तर अंदर से बाहर की तुलना में बहुत बेहतर दिखते हैं। "चुप रहो!" कहने के बजाय! - कहो: "तुम क्या हो, किसी तरह का सितारा? नहीं? फिर मुझे बाधित करना बंद करो।" ऐसा कुछ। या, अगली बार जब आपका मित्र किसी की प्रशंसा करे, तो कहें, "काश मैं आपसे सहमत होता, लेकिन मैं झूठ नहीं बोलना चाहता।" बस इतना ही!

2. विश्वास रखें . अगर कोई एक गुण है जो सभी साहसी लड़कियों को अलग करता है, तो वह है आत्मविश्वास। ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को जानने और प्यार करने की ज़रूरत है ताकि आप जो चाहें कर सकें, अपनी व्यक्तिगत राय व्यक्त करें और एक शांत शांत व्यक्ति की तरह व्यवहार न करें। तो, अपने भीतर के साहस को सशक्त बनाने के लिए, अपने अंदर की उस आत्मविश्वासी लड़की को बुलाएं और उसे ढीला छोड़ दें! क्योंकि वह बहुत अच्छी है!

   • यदि आपके पास आत्मविश्वास के मुद्दे हैं, तो बाहर काम करना शुरू करना आसान होगा। यह सच है कि आत्मविश्वास भीतर से आता है, लेकिन यह बाहर से भी आ सकता है! अच्छी तरह से कपड़े पहनें, सड़क पर सहज महसूस करने की कोशिश करें और ऐसा कार्य करें जैसे आपको लगता है कि एक आत्मविश्वासी व्यक्ति को कार्य करना चाहिए। अभ्यास एक आदत बनाता है, आखिर!

3. हास्यास्पद रहो . आप अपने गिनी पिग से अपने आंतरिक मोनोलॉग को ज़ोर से बोलने के लिए कह सकते हैं, है ना? लेकिन यह मत सोचिए कि हर किसी में सेंस ऑफ ह्यूमर होता है। हर किसी के पास ऐसी चीजें होती हैं जो उन्हें मजाकिया लगती हैं। यह एक मानवीय विशेषता है जो जीन पर निर्भर नहीं करती है। तो अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें - अगर किसी चीज ने आपको हंसाया, तो शायद वह किसी और को मुस्कुराएगी!

4. ईमानदार हो . लगभग दस साल की उम्र से, हम सभी (विशेषकर लड़कियां) वह सब कुछ नहीं कहना सीखते हैं जिसके बारे में हम सोचते हैं। हम अच्छा, विनम्र होना सीखते हैं, और निश्चित रूप से उन परिस्थितियों से बचना सीखते हैं जो हमें शर्मिंदा करती हैं। इस प्रशिक्षण की प्रक्रिया में हम अपनी ईमानदारी और प्रत्यक्षता खो देते हैं। लेकिन सैसी होने के लिए, आपको इसके बारे में थोड़ा सीखना होगा!

   • लेकिन यह बुरा होने का कोई कारण नहीं है। बोल्ड अभी खराब नहीं है। इसलिए जब आपका दोस्त किसी स्कूल प्रोजेक्ट के लिए आपका हिस्सा नहीं लेता है, तो आपको उस पर यह कहते हुए हमला नहीं करना चाहिए, “अरे! हमारे प्रोजेक्ट को बाधित करने से पहले अपने होश में आएं, आप सुस्त हैं!" इसके बजाय, यह कहने का साहस जुटाएँ, “अरे! हम सभी अपने काम में बहुत मेहनत करते हैं। यदि आप मदद नहीं करना चाहते हैं, तो आप अकेले इस परियोजना को शुरू कर सकते हैं, लेकिन हम साथ मिलकर काम करना बेहतर समझते हैं।"
     • हां, कुछ लोग आपकी सीधी और ईमानदारी को खराब स्वभाव के रूप में लेंगे, लेकिन ये केवल वही हैं जो आपको डोरमैट के रूप में देखना चाहते हैं। जब तक आप दूसरे लोगों की भावनाओं को ठेस नहीं पहुँचाते हैं, तब तक आप ठीक रहेंगे।

5. अधिक ऊर्जावान बनें . एक चुटीला व्यक्ति स्वाभाविक रूप से एक मजेदार व्यक्ति होता है। वह खुश, हंसमुख, हंसमुख और ऊर्जा से भरपूर है। यदि आप सुस्त, सुस्त और ऊर्जावान नहीं हैं, तो आपकी जिद को सनक समझ लिया जा सकता है। बसंत की सैर आपके हौसले को एक प्रफुल्लित स्पर्श देगी और सभी को आपसे ईर्ष्या करने लगेगी।

   • ऊर्जावान होने का सबसे आसान तरीका है (हमारा मतलब कमरे के चारों ओर दौड़ना नहीं है) परिवार और दोस्तों के आसपास रहना है। अपने फोन पर टिके रहने और बादलों में अपनी आंखों या अपने सिर के साथ संदेशों का जवाब देने के बजाय, इस समय मौजूद रहें। लोगों को देखें जब वे बात कर रहे हों, मुस्कुराएँ और सिर हिलाएँ। प्रश्न पूछें। मजाक और इश्कबाज़ी। वर्तमान में रहना।

   आइए साहसिक कार्य करें

   1. मस्ती करो!यह कदम पिछले एक के समान है, लेकिन आपको यह याद दिलाने में कोई हर्ज नहीं है कि sass का मज़े से बहुत कुछ लेना-देना है। क्यों नहीं? आप आत्मविश्वासी हैं, ऊर्जावान हैं, खुश करने में सक्षम हैं (यहां तक ​​​​कि खुद को भी)। इसलिए स्थिति से स्वतंत्रता, आश्चर्य का माहौल बनाने से डरो मत। क्योंकि आपके और आपके आस-पास के सभी लोगों के पास सही विश्वदृष्टि है।

      • गंभीरता से। वह व्यक्ति बनें जो हर चीज का आनंद लेना जानता हो। क्या आपको आज दोपहर के भोजन के लिए एक सुपर-लार्ज कॉफी मफिन मिला? यह भाग्य है! ओह, आपकी शर्ट पर चॉकलेट केक है? फैशन शो का समय! स्पॉट सभी गुस्से में हैं, क्या आप नहीं जानते? एक मुस्कराहट के साथ प्रेमिका आपके विशाल स्थान को देखती है? बस उसे बताएं, "एक केक का दाग आपकी गीली बगल जैसा कुछ नहीं है।" (बेशक, एक मुस्कान के साथ)।

   2. अपनी उपस्थिति दर्ज कराएं।निश्चय ही आप अदृश्यता से परिचित हैं। वे जहां भी जाते हैं, उनकी उपेक्षा ही की जाती है। वे दीवार से "चिपके" हैं और मुश्किल से श्रव्य रूप से प्रवेश करते हैं और बाहर निकलते हैं। हाँ, यह आपके बारे में नहीं है। यह आपको बहुत ज्यादा परेशान करता है। जिद वह गुण है जो सभी के लिए ध्यान देने योग्य होगा!

      • तो, चाहे आप मजाक कर रहे हों, कहानियां सुना रहे हों, या लंच स्पॉट के साथ फैशन शो कर रहे हों - पूरी तरह से चलें। उन लोगों के लिए स्वतंत्र महसूस करें जो आप पर ध्यान देते हैं। आखिर इस सब में एक बहुत ही अच्छी बात है- आपकी सकारात्मक ऊर्जा और जोश से पार्टी जलती रहेगी। और मेरा विश्वास करो - हर कोई इसके लिए सक्षम नहीं है!

   3. मन की बात कहें . चुटीला होने के लिए, आपको उन लोगों में से एक होना होगा जो कहते हैं कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं। आपको हर चीज को जैसा है, वैसा बताकर शर्मिंदा नहीं होना चाहिए - अच्छा या बुरा। इतने सारे लोग यह पूछने से डरते हैं कि वे क्या चाहते हैं या सिर्फ अपने वास्तविक विचार व्यक्त करने के लिए। लेकिन यह आपके बारे में नहीं है!

      • इसलिए, यदि आपके शिक्षक ने आपको पाँच-शीट निबंध लिखने के लिए तीन दिन का समय दिया है, तो बस उसे बताएं कि आपको इतना कम समय देना अतार्किक है। जब आपका प्रेमी कोई मज़ेदार चुटकुला सुनाए, तो यह कहने से न डरें कि वह बहुत प्यारा है। और जब आपकी सहेली ने पैंट पहनी हुई है जो उसे शोभा नहीं देती है, तो आपको उसे बताना होगा इससे पहले कि हर कोई नोटिस करे।

   4. आपकी बॉडी लैंग्वेज भी चुटीली होनी चाहिए।चूंकि आप आत्मविश्वासी, ऊर्जावान और बोल्ड हैं, इसलिए आपकी बॉडी लैंग्वेज इससे मेल खानी चाहिए। चुप रहने वाली दिलकश लड़की कैसी दिखती है? यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

      • सिर ऊंचा करके चलें। अपने कंधों को पीछे ले जाएं और किसी भी स्थिति में झुकें नहीं। अपना आत्मविश्वास दिखाओ!
      • आँख मिलाने से न शर्माएँ। आपके पास कहने के लिए कुछ है, और ऐसा ही दूसरे भी करते हैं। उन्हें इस प्रक्रिया में शामिल क्यों नहीं किया गया?
      • इश्कबाज़ी करना। मुस्कुराओ, उस व्यक्ति को छूओ जिसमें तुम रुचि रखते हो, हंसो - तुम्हें पता है कि यह कैसे काम करता है।
      • अपनी आँखें घुमाना या शरीर के अन्य अंगों के साथ अलग-अलग हावभाव करना ("जो कुछ भी आप चाहते हैं, कोई भी आपकी बात नहीं सुन रहा है" जैसी चीजें) भी ठीक है, लेकिन इसे कम से कम रखना सबसे अच्छा है। इस तरह की चीजों के बारे में नकारात्मक होना बहुत आसान है।

   5. दूसरे क्या सोचते हैं, इसकी चिंता न करें।यह सिर्फ दिखावे के लिए होना चाहिए, लेकिन सामान्य तौर पर, इस तरह के अनुभव के लिए अशिष्टता में कोई जगह नहीं है। कुछ लोग आपके व्यवहार से खफा होंगे; कई लोग तर्क देंगे कि लड़कियों को शांत और शर्मीला होना चाहिए। और इसके अलावा, कुछ लोग बहुत संवेदनशील हो सकते हैं और आपकी सीधी बात को बहुत दर्द से ले सकते हैं। यह सब होगा। बेशक, आपको टिप्पणियों को सुनने की जरूरत है। उनमें से कुछ समझ में आ सकते हैं। लेकिन अगर नहीं, तो आपको उन पर ध्यान देने की जरूरत नहीं है।

      • निडरता से कार्य करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किसके साथ ऐसा व्यवहार करना है और किसके साथ नहीं। आपका कोई मित्र हो सकता है जो आपके व्यंग्य और उपहास के साथ नहीं रहना चाहता। अगर ऐसा है तो इसे स्वीकार करें। आपको किसी के लिए खुद को बदलने की जरूरत नहीं है, लेकिन दूसरों की भावनाओं को स्वीकार करना चाहिए।

   गुंडागर्दी की सीमा का विस्तार

6. शैली एक सापेक्ष अवधारणा है। यदि आप एक पंक कॉन्सर्ट में आए हैं, तो आपको हाउते कॉउचर की शैली के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। भरोसा करें कि आपके लिए इस शब्द का क्या अर्थ है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके कपड़े आप सहित लोगों को प्रभावित करते हैं। क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि एक चुटीला आदमी वालरस के कपड़े पहने हुए है?

7. अपने डर को चुनौती दें।बोल्ड लोग किसी चीज से नहीं डरते। वे अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने के लिए तैयार हैं और उन्हें जो भी करने की जरूरत है वह करने के लिए तैयार हैं। यह इस प्रकार है कि यदि सुनिश्चित होना आसान है, तो यह कहना भी आसान है कि आप क्या सोचते हैं; एक स्तर ऊपर जाएं और अपने डर को चुनौती दें - आपको इससे ही फायदा होगा। और आप मदद नहीं कर सकते लेकिन इसे पसंद करते हैं, है ना?

   • अपने आप को चुनौती दें - चाहे वह सार्वजनिक बोलना हो, ऊंचाइयों का डर हो या स्लग का। आप दूसरों को चुनौती देने से नहीं डरते, है ना? आप उन्हें भड़काते हैं, आप उन्हें सब कुछ बताते हैं, आप ईमानदार हैं - इसलिए अपने आप से ईमानदार रहें। यह सच है!

चेतावनी

• हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आसानी से नाराज हो जाते हैं और जो आपको असभ्य लग सकते हैं। यह आपको नहीं रोकना चाहिए।
• इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि आपको एक असभ्य और अभिमानी व्यक्ति माना जाएगा!
• शायद कुछ लोग ईर्ष्या करेंगे और आपके बारे में बुरी अफवाहें फैलाएंगे, लेकिन उन्हें आपको तोड़ने न दें। साहसी लड़कियां परवाह नहीं करती कि लोग क्या सोचते हैं; चुटीली लड़कियां सिर्फ मस्ती करना चाहती हैं!

सख्त कैसे हो? सही बच्चे होने के नाते, हम दूध के दांतों से समाज में व्यवहार की मूल बातें सीखते हैं - बड़ों के प्रति कठोर मत बनो, अधिकारियों की बात सुनो, हार मानो, समझौता करो।

और खिलौने भी बाँटें, अधिक चतुराई से काम लें और किसी को ठेस न पहुँचाएँ।

अगर दो साल की उम्र में एक जिद्दी बच्चा अपनी नई कार से सिर्फ इसलिए भाग नहीं लेना चाहता क्योंकि पेट्या भी उसके साथ खेलना चाहती है, तो पच्चीस साल की उम्र तक सब कुछ बदल जाता है।

यहां, बड़ा हुआ बच्चा पहले से ही निराश होकर अपनी पत्नी को वेतन देता है, किसी और की रिपोर्टिंग का ढेर लेता है, दोस्तों को परिचितों को उधार देता है, एक दूर के रिश्तेदार को अपने सोफे पर "बारी" करने की अनुमति देता है। और केवल एक कठिन चरित्र बनने का सपना देखता है।

शरारती बच्चों की परवरिश करने वाले कई माता-पिता भी अक्सर खुद से यह सवाल पूछते हैं कि "कठिन कैसे बनें?"। उन्हें ऐसा लगता है कि उन्होंने अपने बच्चों को बहुत बिगाड़ दिया है, और वे सही रास्ते पर जाना चाहते हैं।

लेकिन यहाँ एक खतरा है:आप क्रूरता और क्रूरता को भ्रमित कर सकते हैं. और फिर एक "रेशम" बच्चे के बजाय, आप नाराज और तामसिक हो जाएंगे।

जब यह मायने रखता है तो अपने आप को कठिन होने के लिए प्रेरित करें। अपने आप को विश्वास दिलाएं कि आपकी अनम्यता और व्यवहार के लिए एक स्पष्ट रूपरेखा की आपकी परिभाषा स्वयं बच्चे के लिए महत्वपूर्ण है। दंड मध्यम और पर्याप्त होना चाहिए।

घर में एक पुलिसकर्मी की भूमिका निभाएं जो विनम्रता से बात करेगा और अपराध के लिए जुर्माना लगाएगा, न कि एक अत्याचारी और निरंकुश जो एक सप्ताह के लिए सभी कार्टूनों से वंचित करेगा।

कठोरता और क्रूरता के बीच की सीमा को कैसे परिभाषित करें? अपने आप को उस क्षण में पकड़ें जब आप दूसरे को सजा दे रहे हों: आप कैसा महसूस करते हैं? खुशी, संतुष्टि? या आप किसी व्यक्ति को गले लगाना चाहते हैं और आश्वस्त करना चाहते हैं, लेकिन अपने आप को स्वतंत्र लगाम नहीं देना चाहते हैं?

असली सख्त लोग हमेशा अच्छे नियंत्रण में होते हैंहिस्टीरिया मत करो, चिल्लाओ मत और कभी भी उनकी कठोरता का आनंद मत लो। यह एक मजबूर उपाय है।

कठोरता का मार्ग

क्या आप एक सख्त आदमी बनना चाहते हैं? स्तिर रहो। मुख्य से शुरू करें:दूसरों को खुश करने के लिए अपना मन और निर्णय बदलना बंद करें.

तो बच्चे ने तुमसे एक खिलौना मांगा, तुमने मना कर दिया, और फिर वह तुम्हारे साथ छेड़छाड़ करने लगा। रोओ, उदास आँखों का निर्माण करो, जूते में एक खरहा की तरह, फुटपाथ पर चारदीवारी ... और तुम हार गए - एक बार, दो बार। और उसकी दृष्टि में तुम अब एक अधिकारी नहीं रहे, बल्कि एक बहुत ही कोमल और आज्ञाकारी, हानिरहित व्यक्ति हो।

वरिष्ठों, सहकर्मियों, माता-पिता और दोस्तों के साथ बातचीत में भी ऐसा ही होता है। सभी लोग दूसरों को तोड़ने का सपना देखते हैं और उन्हें इसे अपने तरीके से करें. आप किस तरफ हैं: उनके साथ जो अपने तरीके से चलते हैं, या उनके साथ जो दूसरों की इच्छाओं को पूरा करते हैं?

नियम याद रखें :

"उन्होंने कहा नहीं"?प्रतिबंधित,मना कर दिया?अब यह आपका तरीका है,इसे मत उतारो".

सख्त क्यों हो जाते हैं? अधिक खुश होना। माता-पिता को "नहीं" कहने में सक्षम होने के लिए जबरन आपको गणित विभाग में धकेल दिया। बॉस को यह समझाने के लिए कि क्रिसमस पर ड्यूटी पर आने की आपकी बारी नहीं है। अपने जीवनसाथी को दृढ़ता से सूचित करने के लिए कि आप अपना वेतन एक नए ओवन पर खर्च करेंगे, न कि उसके कार गैजेट्स पर।

आप के लिए होगा । अक्सर स्पष्ट कम आत्मसम्मान वाले लोग कोमलता से पीड़ित होते हैं। जो वास्तव में खुशी, पसंद, स्वतंत्रता और प्रतिरोध के अपने अधिकार में विश्वास नहीं करते हैं।

नियम दो:

"याद है,वह लचीलापन और लचीलापन दोस्ती के लायक नहीं है ".

चलो स्कूल याद करते हैं। हर कोई आपके होमवर्क को धोखा देता है, और एक पल के लिए आपको ऐसा लगता है कि अब आप पृथ्वी की नाभि हैं, दिन के नायक हैं, और हर कोई आपसे दोस्ती करना चाहेगा। लेकिन घंटी बजती है - और वे तुम्हारे बारे में भूल जाते हैं। और उन्हें तभी याद होगा जब नियंत्रण का समय आएगा।

यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि आज के आक्रामक समाज में एक सज्जन व्यक्ति का स्थान कितना अपमानजनक है। लंगड़ा लोगों का उपयोग किया जाता है, और दूसरों के लक्ष्य हमेशा स्वार्थी होते हैं.

किसी और के टर्म पेपर को कॉपी करने, सहकर्मी के लिए शिफ्ट में सेवा देने, किसी और के ससुर को हवाई अड्डे तक ले जाने के लिए आपको धन्यवाद नहीं दिया जाएगा ...

विश्वसनीय आदमी – एक मुफ्त सोडा मशीन की तरह. कोई उसे पैसे देने के बारे में नहीं सोचेगा, कोई उसे गले लगाने की जल्दी नहीं करेगा।

नियम तीन:

"संभव और असंभव की अपनी सीमाओं को परिभाषित करें".

एक पूर्ण "बीच" होना भी इसके लायक नहीं है। कभी-कभी दोस्तों को वास्तव में मदद की ज़रूरत होती है, माता-पिता को सलाह की ज़रूरत होती है, बच्चों को प्यार और समर्थन की ज़रूरत होती है। सख्त होने की कोशिश करके, आप बहकने और अंधाधुंध रूप से सभी को ठुकराने का जोखिम उठाते हैं।

इसलिए, एक कागज का टुकड़ा लें, उस पर उन सभी चीजों को ध्यान से लिखें जो अब आप अन्य लोगों के लिए नहीं करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "मैं अपनी पत्नी के भाई को कभी उधार नहीं दूंगा", "मैं कोल्या को अपने नोट नहीं दूंगा", "मैं "धन्यवाद" के लिए पांच अतिरिक्त घंटे काम नहीं करूंगा ...

एक अन्य कॉलम में, अपने लिए संभावित, सुखद और सही चीजों की रूपरेखा तैयार करें - माता-पिता को मरम्मत में मदद करना, बच्चों के साथ गृहकार्य, और इसी तरह।

यदि आपसे माथे पर कोई प्रश्न पूछा जाता है, और वह आपकी सूची में नहीं आता है, सोचने के लिए समय निकालें. तौलना, मंथन, और फिर साथ अच्छे विवेक में मना करें.

गलत कार्यों की पहचान कैसे करें? आमतौर पर उनके बाद आपको बुरा लगता है, इच्छाशक्ति की कमी के लिए खुद को दोष दें, खुश महसूस न करें। आप निराश हैं और समझते हैं कि आपने फिर से उसी रेक पर कदम रखा: आप अभ्यस्त थे।

सही काम करने के बाद, आपको प्रोत्साहित और खुश किया जाता है कि आप सेवा के योग्य हो सकते हैं।

चूंकि सभी के लिए अच्छा होना असंभव है, इसलिए किसी को नापसंद करने से न डरें। मुख्य बात यह है कि आप खुद से प्यार करते हैं।