Kako kažu, ne možete živjeti u društvu i biti slobodan od društva. A svi smo mi društveni ljudi, svakodnevno se susrećemo sa masom drugih ljudi. I svaki dan se svi moramo baviti pitanjima interakcije sa ovom masom drugih ljudi. I, po mogućnosti, takva interakcija, nakon koje se ne osjećate kao "cijeđeni limun". Jedan od najčešćih problema takve interakcije je strana agresija.

Od ovoga niko nije imun, pa se svako povremeno mora zapitati kako se oduprijeti tuđoj agresiji? Kako to ne prihvatiti ili kako se zaštititi od toga?

Kakav bi trebao biti položaj iznutra da ljudima (čak i najozloglašenijim "luđacima") jednostavno ne padne na pamet da se drže uz vas i ponašaju se agresivno prema vama?

Ili, ako postavite pitanje na drugačiji način, po čemu se ljudi koji se rijetko susreću s agresijom stranaca razlikuju od ljudi koji stalno doživljavaju njene posljedice na sebe?

Ne govorim o onim trenucima kada ste neoprezno ozlijeđeni u redu ili u metrou, kada blagajnica koja je umorna tokom dana dozvoli sebi da razgovara s vama iznerviranim tonom, ili osoba izazove agresiju tako što je slučajno zgazila stopalo.

Govorim o onim trenucima kada se ljudi namjerno, sa punom sviješću i razumijevanjem onoga što rade, ponašaju agresivno prema drugim ljudima, namjerno „grubi“, progovaraju, guraju, općenito, izazivaju osobu da odgovori.

Odmah se rezervišem da se nikada, ni pod kojim uslovima, agresija ne pojavljuje „tek tako“ iz vedra neba, uvek postoji razlog za njenu pojavu. Samo što često ovaj razlog nije vidljiv golim okom, a čovjek možda i ne shvati da je on sam provokator tuđe agresije.

U kom obliku se može manifestovati tuđa agresija:

1. na otvorenom. Ovdje je sve jasno, to su napadi apsolutno stranci, "bezobrazluk" u transportu i na ulici, "bake-buldožeri" iz sovjetske prošlosti, komšija - agresivni pijanac, razne vrste ljudi iz nižeg društvenog sloja, ljudi koji su navikli da svoje probleme rešavaju na agresivan način .
2. Skriveno.Često prijatelji i devojke „na pravima prijateljstva“ sebi dozvoljavaju agresiju. Sve je to izraženo u nepristrasnim izjavama, savjetima koji nisu traženi, u raznim vrstama “medvjeđe usluge”. I često to ne shvata osoba – agresor. U punom je povjerenju da "pomaže" svom prijatelju. Sve vrste primedbi, izjava, kritika, samo prianjanja uz osobu, začinjena sosom „ja znam bolje kako živiš i šta treba da radiš“, a usmerena je na to da se čoveku ugode sa takvim „prijateljem“, i da radi šta hoće .

Ovdje se također mogu pripisati ljudi koji smatraju da ostatak "stoke" nije vrijedan pažnje. Takvi se ljudi uvijek i svugdje ponašaju kao "kraljevi", ne uzimaju u obzir tuđa mišljenja, ali to ne rade u otvorenom obliku, već pokazujući svim svojim ponašanjem. Oni jednostavno imaju neopravdano visok osjećaj vlastite važnosti.

U oba slučaja, osoba koja je bila podvrgnuta tuđoj agresiji osjeća se „potopljena u trave“, osjeća se krivom što nije u stanju da se odbrani, osjeća se poniženom, uvrijeđenom, „nesređenom“.

Ko su ti ljudi koji stalno padaju pod uticaj strane agresije? Ili možda ne stalno, već povremeno, a to komplikuje život.

prvo, to su ljudi koji i sami imaju dosta agresije u sebi, ali imaju zabrane njenog ispoljavanja. Ovu agresiju osoba ostvaruje kroz oslobađanje agresije od drugih ljudi.

Ovdje možete povući analogiju s ljudima koji se boje pasa. Pas osjeća taj podsvjesni strah i ujeda ili laje baš na takvu osobu. Ista stvar se dešava iu slučaju strane agresije. Energetsko, unutrašnje stanje osobe je takvo da u svoj život „privlači“ agresore. Ljudi oko sebe osećaju, nepogrešivo izdvajaju onoga ko može biti „nestašan“ po položaju tela, glasu, izrazima lica, izgledu, držanju itd.

Tako život daje povratne informacije. Na kraju krajeva, ljudi primaju samo ono što imaju u sebi, ali ono što se plaše priznati, ili ono što postoje unutrašnje, vrlo jake zabrane.

Pretpostavimo da je dijete odraslo u inteligentnoj porodici, gdje je bilo nemoguće ne samo pokazati nezadovoljstvo, izgledati "pogrešno". A obrazovni proces je bio usmjeren na suzbijanje pojedinca, svih manifestacija nezadovoljstva, sve do zabrane boravka u loše raspoloženje. Ovo je samo jedan od primjera.

Ili porodice sa očevima koji su alkoholičari, kada se deca, pod pretnjom fizičkog nasilja, boje da naljute svog oca. Zamislite dijete koje je odrastalo u uvjetima stalnog fizičkog zlostavljanja i moralnog ponižavanja. Takvo dijete, zbog svoje fizičke slabosti pred starijom osobom, jednostavno je prinuđeno da potiskuje agresiju iznutra.

Ili je dijete odraslo u porodici u kojoj su se svi problemi rješavali uz pomoć vike, psovke, grdnje. Pa čak i u odrasloj dobi, takva osoba doživljava panični strah, paniku, gubitak prije nego što progovori povišenim tonovima ili grubo. Sve do raznih fobija.

Može se navesti mnogo primjera, ali jedna stvar spaja takve ljude.

Ovi ljudi su žrtve.

Agresor treba da “iscedi” agresiju, to je očigledno, ali samo onome ko NEĆE moći da odgovori. Na Žrtvu, čija je vlastita agresija suzbijana. A pošto je agresor u sebi po pravilu Žrtva (ista potisnuta), on tu istu Žrtvu „osjeća“ u drugoj osobi. A čak i ako Žrtva počne da „reži“, onda će to učiniti iz stanja Žrtve. I to neće dovesti do bilo kakvog pozitivnog rezultata.

Drugo, ljudi koji privlače agresore pate, najčešće, od takozvane „Traume odbačenog“. To su ljudi koji i sami deluju “preveliki” u ovom svetu, pokušavaju da zauzmu što manje prostora u njemu, plaše se da izgledaju neprijatno ili da se nekome mešaju. Samo psihološki ne dozvoljavaju sebi previše, na primjer, veću platu, zgodnije i udobnije mjesto za rad, veliku kuću ili auto. Liz Burbo govori o ovoj povredi u svojoj knjizi. Evo izvoda:

Biti odbačen je veoma duboka trauma; odbačeni to doživljava kao odricanje od same svoje suštine, kao uskraćivanje svog prava na postojanje. Od svih pet trauma, prvo se javlja osjećaj odbačenosti, što znači da se uzrok takve traume u životu osobe javlja ranije od drugih.

Pogodan primjer je neželjeno dijete koje je rođeno „slučajno“. Upečatljiv slučaj je dijete pogrešnog spola. Postoji mnogo drugih razloga zašto roditelj odbija svoje dijete. Često se dešava da roditelj nema nameru da odbije dete, ali se dete oseća odbačenim iz svih, pa i sitnih razloga – posle uvredljive primedbe, ili kada neko od roditelja doživi ljutnju, nestrpljenje i sl. Ako rana nije zacijelio, vrlo ga je lako uzburkati. Osoba koja se osjeća odbačenom je pristrasna. Sve događaje tumači kroz filtere svoje traume, a osjećaj odbačenosti se samo pojačava.

Od dana kada se beba oseti odbačenom, počinje da razvija masku bjegunac. Ova maska ​​se fizički manifestuje u obliku neuhvatljive građe, odnosno tijela (ili dijela tijela) koji kao da želi nestati. Uzak, stisnut, čini se da je posebno dizajniran tako da lakše izmiče, zauzima manje prostora, da se ne vidi među ostalima.

Ovo tijelo ne želi da zauzima puno prostora, poprima sliku bježanja, bijega i cijeli život teži da zauzme što manje prostora. . Kada vidite osobu koja izgleda kao bestjelesni duh - "koža i kosti" - možete visok stepen samopouzdanje da očekuje da pati od duboke traume odbačenog bića.

Bjegunac je osoba koja sumnja u svoje pravo na postojanje; čak se čini da nije u potpunosti oličena. Zbog toga njeno tijelo odaje utisak nedovršenog, nedovršenog, sastavljeno od fragmenata koji su međusobno loše uklopljeni. Lijeva strana lica se, na primjer, mogu značajno razlikovati od desne, a to se može vidjeti golim okom, nema potrebe provjeravati ravnalom. Kada govorim o “nepotpunom” tijelu, mislim na one dijelove tijela na kojima se čini da nedostaju cijeli komadi (stražnjica, grudi, brada, gležnjevi su mnogo manji od listova, udubljenja na leđima, grudima, stomaku, itd.) ,

Da ne bude prisutan, da ne pati.

Prva reakcija čovjeka koji se osjeća odbačenim je želja da pobjegne, izmakne, nestane. Dijete koje se osjeća odbačeno i stvara odbjeglu masku obično živi u imaginarnom svijetu. Zbog toga je najčešće inteligentan, razborit, tih i ne pravi probleme.

Sam se zabavlja svojim imaginarnim svijetom i gradi dvorce u zraku. Takva djeca izmišljaju mnogo načina da pobjegnu od kuće; jedna od njih je izražena želja za školovanjem.

Bjegunac više voli da se ne vezuje za materijalne stvari, jer ga one mogu spriječiti da pobjegne kad i gdje hoće. Čini se kao da zaista sve materijalno gleda odozgo prema dolje. Pita se šta radi na ovoj planeti; veoma mu je teško da poveruje da ovde može da bude srećan.

Begunac ne veruje u svoju vrednost, ne ulaže se ni u šta.

Bjegunac traži usamljenost, samoću, jer se boji tuđe pažnje - ne zna kako da se pritom ponaša, čini mu se da je njegovo postojanje previše uočljivo. I u porodici, iu bilo kojoj grupi ljudi, on je dinstan. Smatra da i najneugodnije situacije mora izdržati do kraja, kao da nema pravo da uzvrati; u svakom slučaju, on ne vidi mogućnosti za spas.Što je trauma odbačenog dublja, on jače privlači k sebi okolnosti u kojima je odbačen ili sam odbacuje.

A kada osoba sa "traumom odbačenog" izađe na ulicu, često postaje predmet agresije drugih. Opet, takva osoba je u stanju Žrtve i ljudi mu jednostavno „ogledaju“ ovo stanje.

Treće, ljudi koji u sebi potiskuju uzvratnu agresiju, "gutaju" tuđu, ne dozvoljavaju sebi da daju adekvatan odboj agresoru, često su žrtve tačkaste, a ne stalne, iznenadne agresije. Na primjer, mnogi ne mogu dati adekvatan odboj agresiji šefa. Šta se dalje događa? Osoba potiskuje u sebi recipročni agresivni nagon, ali taj impuls zahtijeva kompenzaciju, pa se osoba može „otkačiti“ na voljenim osobama kako bi kompenzirala agresiju. Onaj na kome su „prekinuli“ tu agresiju dalje prenosi sve dok taj impuls ne dođe do izvora agresije (odnosno gazde). Tako se to uvijek dešava.

Niko nikada ne zaboravlja gde je zakopao ratnu sekiru. -Keene Hubbard

Dakle, odlučili smo ko su, najčešće, oni ljudi koji stalno doživljavaju djelovanje tuđe agresije. Sada je prirodno pitanje šta učiniti u vezi s tim.

Kako se oduprijeti tuđoj agresiji?

1. Shvatite sebe.

Ako Žrtva "iskoči" iz vas - toliko očigledno da privlači agresore, onda morate razumjeti odakle je ta Žrtva došla. Bilo da imate „traumu odbacivanja“ ili porijeklo iz djetinjstva, morate razumjeti gdje ste tačno blokirali svoju dozvolu da odgovorite i radite u tom smjeru. Morate shvatiti da osoba ima pravo da se brani i odgovori na tuđu agresiju. Ali poželjnije je da se riješite blokada i trauma i tada će ljudi odražavati vaš novi stav prema vama. Kako uraditi?

2. Shvatite da tuđa agresija nije vaš problem.

To su problemi napadača agresivne osobe. ON je taj koji treba da „isprazni“ agresiju, a vi ste mu se upravo našli na putu, a on to želi da iskoristi. I to je poželjno razumjeti ne iz stanja Žrtve, već iz stanja razumijevanja da je „bad“ iznutra nemiran i da treba negdje odložiti svoj duhovni izmet. I on takvu "torbu za kolostomu" traži kod drugih ljudi. Želite li biti "torba za kolostomu"?

Samo razumijevanje ovoga već doprinosi odvajanju od stanja Žrtve, što znači da otklanja apetit agresora za tako „ukusnom“ energijom za njega. Na kraju krajeva, osoba koja se ponaša agresivno čini to namjerno kako bi primila energiju pažnje koja je usmjerena na njega. Odvajanje vašeg stanja od stanja agresora omogućit će vam da ne reagirate previše burno, što znači da mu ne dozvolite da se napuni vašim emocijama.

3. Dajte odgovor agresoru u prihvatljivom obliku.

Ova stavka nestaje sam od sebe kada osoba nauči da bude u drugom unutrašnjem stanju, stanju "boa constrictor". U međuvremenu, preporuke su sljedeće.

Ako osoba usmjeri agresiju na drugog, onda je podsvjesno spremna da je primi kao odgovor. Stoga je potrebno odgovoriti na agresiju u svakom slučaju, svugdje i uvijek. Vaše samopoštovanje će vam kasnije biti zahvalno. Na agresiju treba da odgovorite adekvatnom agresijom, ne želite ni da jedete, čak i ako vam to nije tipično, čak i ako znate da ćete u ovom sukobu izgubiti vreme i trud. Adekvatan odbijanje se sastoji u trenutnoj reakciji koja ima za cilj da pokaže da je agresija primećena, a vi ćete nastaviti da odbijate ako je potrebno: „Budite oprezni“, „Budite oprezni“, „Razgovarajte sa mnom pristojnim tonom“, „Povredio si ja” , “Prestani da se dereš na mene” i tako dalje. Štaviše, to ne treba reći drhtavim glasom, već mirnim, sigurnim tonom, po mogućnosti gledajući u oči. Pokažite da vam ne treba sukob, ali da se možete zauzeti za sebe. Nema potrebe da budete "bezobrazni", uzvikujte, time nećete ništa postići, samo ćete prihvatiti tuđa pravila igre na stranom terenu. Ali ako osoba uzme situaciju u svoje ruke, onda on kontrolira situaciju, a ne ona. Inače, ako ništa ne odgovoriš, onda je to isto kao da prihvatiš tuđa pravila igre.

Istovremeno, cilj uzvratne agresije nije da se dobije satisfakcija i pobedi „glasni“, da bude hladan i postavi ga na njegovo mesto. Odnosno, cilj nije pobijediti u "bezobrazluku". Cilj je da vas agresivni ljudi ne povrijede, da ostanete iznutra smireni i znajući da ste u stanju da se zauzmete za sebe. Nemojte se nakon toga osjećati kao "colopymium".

Sve ove preporuke su dobre kada vas naglo obuzme agresija usmjerena na vas, niste spremni za to i morate brzo reagirati. Ali cijeli život nećete hodati u stanju "borbene gotovosti", stoga, u principu, trebate postići takvo unutrašnje stanje kada ljudima jednostavno ne pada na pamet da vas napadnu iz vedra neba.

Šta je potrebno učiniti za ovo?

1. Naučite braniti svoje granice.

Uvijek i svugdje morate naučiti braniti svoje granice. Po analogiji sa državom. Normalna država će uvijek oštro suzbijati pokušaje kršenja njenih granica, eksplicitnih i implicitnih. Samo, za razliku od države, on lakše kontroliše granice osobe. A ako se granica države i dalje može kršiti i proći nezapaženo, onda ako se granice neke osobe naruše, naš ugrađeni sistem samopoštovanja će to uvijek signalizirati. To se može manifestovati kao ljutnja, protest, iritacija, na primjer, kada voljeni uđu u vaš život bez vašeg dopuštenja, moguće je nezadovoljstvo i druge manifestacije izražene na emotivnom nivou. Uglavnom, svi su ovo iskusili.

Svaka osoba koja je prekršila vaše granice treba da dobije adekvatan odgovor. Čak i najbliži ljudi, roditelji, supruge-muževi treba da znaju da nećete dozvoliti da vam se naruše granice. To ne znači da treba ići u psovke i „bezobrazluke“, ili zanemarivanje zahtjeva i kritika rodbine. Uvijek možete pokupiti riječi, ne bez razloga ruske - velike i moćne - i objasniti šta vam se ne sviđa, da bez vaše dozvole pokušavaju da vas učine pogodnim za druge.

2. Naučite da budete u stanju ravnoteže, smirenosti. U stanju "konstrikcije boa".

To uopće ne znači da ako ste bili podvrgnuti agresivnim napadima druge osobe, onda morate stajati u "nirvani" i ni na koji način ne reagirati. Ne, stanje ravnoteže znači da čak i ako šutite kao odgovor na "nepristojnost", ne zato što potiskujete agresiju u sebi, već zato što se ona ni na koji način ne drži za vas, a toliko je "ravnodušna" prema toj agresiji. da je čak previše lijen da odgovori. Ali to je razlog za razmišljanje, jer, kao što sam rekao, agresivni impuls se ne formira iz vedra neba.

Obično je narušeno unutrašnje stanje smirenosti bezrazložnom „grubošću“, a ako progutate uvredu ili potisnete recipročnu agresiju u sebi, unutrašnje stanje smirenosti će biti još više narušeno. Dakle, treba da odgovarate, ali iz stanja ravnoteže, NE Žrtva, NE „glasno“, ne zato što treba da odgovorite, već samo da bi agresor ćutao, i „šta god da je bilo“.

Morate naučiti biti u stanju "boa constrictor", koji vam u tom slučaju može odgristi glavu. A ako druga osoba iznenada odluči da "spoji" agresiju na vas, onda više nećete biti "zec" koji se boji i kukavica. Bićete u najmanju ruku ravnopravan „boa constrictor“, a negde ćete čak i nadmašiti agresivnu osobu po energiji. I on će shvatiti da se nećete uvrijediti, i jednostavno će vas zaobići na „desetom putu“.

Šta NE raditi u slučaju tuđe agresije?

1. "Biti nepristojan", psovati kao odgovor. Prvo mjesto u konkurenciji "nepristojnosti" daleko je od najbolje nagrade. I da, nije ekološki prihvatljiv.
2. Ćuti i "progutaj". U ovom slučaju smatrajte da ste sami napravili energetski slom. Dugo ćete biti ogorčeni i psovati „sebi“, mljetite ovu situaciju iznutra, nervirati se sami na sebe i kriviti sebe što niste odbili drskog.
3. Šutite i iznutra "prihvatajte". U ovom slučaju, dozvoljavate da vaše granice prekrše bilo ko kome vam padne na pamet. I čini se da postajete "colopyemnik" koji svako može koristiti.

Još jednom želim da ponovim da se nikada, ni pod kojim okolnostima, agresivni impuls ne javlja tek tako. Ako je agresija usmjerena na vas, to znači da ste je potisnuli iznutra umjesto da na nju odgovorite i kompenzirate ovaj vanzemaljski agresivni impuls.

A na agresiju potisnutu iznutra ste „izvukli“ agresiju od druge osobe, kako biste je izbacili i ne postali smetlište kompleksa. Možemo reći da tako funkcionira “krug agresije” u prirodi. Osoba je prisiljena suzbiti agresiju iznutra kada ne može dati adekvatan odboj, kada su mu narušene granice, kada postoje neobrađene povrede koje treba razraditi.

Agresija je jedina adekvatna reakcija na sopstvenu bespomoćnost. – Bagdasarjan A

Idealan slučaj za osobu je u stanju „boa constrictor“, kako drugima ne bi palo na pamet da svoju agresiju usmjere protiv vas.

Riječ "agresija" danas se vrlo često koristi u najširem kontekstu i stoga joj je potrebno ozbiljno "čišćenje" od niza slojeva i pojedinačnih značenja. Razni autori u svojim studijama, monografijama definišu agresiju i agresivnost na različite načine:

Kao urođena ljudska reakcija da se "brani okupirana teritorija";

Kao okruženje za dominaciju;

Reakcija ličnosti na okolnu stvarnost koja je neprijateljska prema osobi;

Agresija je svako ponašanje koje ugrožava ili šteti drugima;

Da bi se radnja kvalifikovala kao agresija, ona mora uključivati ​​namjeru da se uvrijedi ili uvrijedi, a ne samo da dovede do takvih posljedica;

Agresija je pokušaj nanošenja tjelesnih ili fizičkih ozljeda drugima.

Teorije koje povezuju agresiju i frustraciju postale su široko rasprostranjene.

U engleskom jeziku izraz "agresija" podrazumijeva širok spektar radnji. Kada ljudi okarakteriziraju nekoga kao agresivnog, mogu reći da obično vrijeđa druge, ili da je neprijateljski raspoložen, ili da, pošto je dovoljno jak, pokušava da uradi stvari na svoj način, ili možda da je čvrst u svom uvjeravanju, ili možda bez straha uranja u vrtlog nerešenih problema.

Trenutno većina stručnjaka prihvaća sljedeću definiciju:

Agresija je svaki oblik ponašanja koji ima za cilj vrijeđanje ili nanošenje štete drugom živom biću koje ne želi takav tretman.

Agresivnost je stabilna osobina ličnosti – spremnost na agresivno ponašanje. Nivoi agresivnosti određuju se kako učenjem u procesu socijalizacije tako i orijentacijom na kulturne i društvene norme, od kojih su najvažnije norme društvene odgovornosti i norme odmazde za akte agresije. Važna je i interpretacija namjera drugih, mogućnost dobijanja povratne informacije, provokativni utjecaj oružja itd.

Agresivno ponašanje je jedan od oblika odgovora na različite fizički i psihički nepovoljne životne situacije koje izazivaju stres, frustraciju itd. Psihološki agresivno ponašanje je jedan od načina rješavanja problema povezanih sa očuvanjem individualnosti i identiteta, sa zaštitom i rastom osjećaja vlastite vrijednosti, samopoštovanja, nivoa potraživanja, uz očuvanje i jačanje kontrole nad okruženje koje je bitno za predmet.

Neke agresivne manifestacije mogu biti znak razvoja psihopatoloških promjena ličnosti. U formiranju samokontrole nad agresivnošću i obuzdavanju agresivnih postupaka, razvijaju se psihološki procesi empatije, identifikacije i decentralizacije, koji su u osnovi sposobnosti razumijevanja drugih ljudi i empatije s njima, te doprinose formiranju ideje o druga osoba kao jedinstvena vrijednost igra važnu ulogu.

U naučnoj literaturi se razlikuju sljedeće vrste agresije:

1. Fizička agresija (napad) - upotreba fizičke sile protiv druge osobe ili predmeta;

2. Verbalna agresija - iskazivanje negativnih osjećaja kako kroz formu (svađa, vrisak, vriska) tako i kroz sadržaj verbalnih reakcija (prijetnja, psovka, psovka);

4. Indirektna agresija - radnje koje su zaobilazno usmjerene na drugu osobu (zli tračevi, šale i sl.), radnje koje karakteriziraju neusmjerenost i nered (eksplozije bijesa koje se manifestuju vriskom, lupanjem nogama, udaranjem šakama na stolu, itd.) d.).

5. Instrumentalna agresija, koja je sredstvo za postizanje bilo kojeg cilja;

6. Neprijateljska agresija – izražava se u radnjama, čija je svrha nanošenje štete objektu agresije;

7. Autoagresivnost – manifestuje se u samooptuživanju, samoponižavanju, samonanošenja tjelesnih povreda do samoubistva.

Postoji i instrumentalna agresija, koja se razlikuje po tome što je svrha akcije subjekta koji pokazuje agresiju neutralna, a agresija se koristi samo kao sredstvo za postizanje tog cilja; kao i reaktivna agresija, koja se javlja kao reakcija osobe na frustraciju i praćena je emocionalnim stanjima ljutnje, neprijateljstva, mržnje itd. Ovdje se razlikuje afektivna, impulsivna i ekspresivna agresija.

Među oblicima agresivnih reakcija koje se nalaze u različitim izvorima, potrebno je istaknuti sljedeće:

Fizička agresija (napad) je upotreba fizičke sile protiv druge osobe.

Indirektna agresija - radnje, kako zaobilazno usmjerene prema drugoj osobi (ogovaranje, zlonamjerne šale), tako i izlivi bijesa usmjereni ni na koga (vika, lupanje nogama, udaranje šakama po stolu, lupanje vratima i sl.).

Verbalna agresija je iskazivanje negativnih osjećaja kako kroz formu (vika, vrisak, svađa) tako i kroz sadržaj verbalnih odgovora (prijetnje, psovke, psovke).

Sklonost iritaciji - spremnost da se ispolji i kod najmanjeg uzbuđenja razdražljivost, grubost, grubost.

Negativizam je opoziciono ponašanje, obično usmjereno protiv autoriteta ili vodstva. Može prerasti od pasivnog otpora do aktivne borbe protiv ustaljenih zakona i običaja.

Od oblika neprijateljskih reakcija zapažaju se:

Ogorčenost - zavist i mržnja prema drugima, zbog osjećaja gorčine, ljutnje na cijeli svijet zbog stvarne ili imaginarne patnje.

Sumnja je nepovjerenje i oprez prema ljudima, zasnovani na uvjerenju da drugi namjeravaju nanijeti štetu.

Na osnovu navedenog, može se pretpostaviti da je agresivnost i agresivnost, kao osobina ličnosti, prisutna u svakoj osobi i da se manifestuje u jednom ili drugom obliku, zavisno od stepena obrazovanja i samokontrole.

Sam po sebi je neugodan, i to ne samo drugima koji su naglo uronjeni u negativnost, već i samim agresorima. Zapravo, među ovim posljednjima nema toliko kliničkih negativaca koji uživaju u prskanju nasilnih emocija na druge ljude ili predmete. I normalni ljudi su sposobni za takve ispade, ali tada dožive kajanje, pokušavaju da se iskupe za svoju krivicu, i barem pokušavaju da se kontrolišu. Agresivnost je posebno destruktivna kod muškaraca, razlozi za to mogu biti toliko nategnuti i čudni da postojanje problema postaje očigledno svim učesnicima situacije.

Vrste i vrste muške agresije

Treba odmah napomenuti da negativne emocije izlivanje nije isključivo muška prerogativnost. Žene su jednako sposobne da budu agresori, ne prate svoje postupke i riječi. Paradoks je da se muška agresija djelimično smatra društveno prihvatljivom. Naravno, ekstremne manifestacije se osuđuju, ali postoje mnoga opravdanja za takav fenomen kao što je agresija kod muškaraca. Razlozi mogu biti vrlo različiti - od konkurencije do zdravstvenih stanja.

Dvije glavne vrste agresije, koje lako prepoznaju čak i nespecijalisti:

• verbalno, kada je negativno izraženo vapajem ili iskreno negativnim vokabularom;
• fizički, kada se dešavaju premlaćivanja, uništavanje, pokušaj ubistva.

Kod autoagresije negativno je usmjereno na sebe, manifestirajući se kao sve vrste destruktivnih radnji. Moto ove vrste agresije je: „Da mi bude gore“.

Psiholozi klasifikuju ono što razmatramo u nekoliko tipova prema sledećim kriterijumima: način ispoljavanja, smer, uzroci, stepen izražavanja. Samodijagnoza u ovom slučaju je praktično nemoguća, jer u većini slučajeva agresor traži samoopravdanje, ne vidi i ne želi da vidi problem, te uspješno prebacuje krivicu na druge.

Verbalna agresija

Vanjske manifestacije ove vrste agresije su prilično izražajne. To može biti bijesan krik, psovke i psovke. Često su dopunjene gestikulacijom - muškarac može praviti uvredljive ili prijeteće geste, stisnuti šakom i zamahnuti. U životinjskom svijetu mužjaci aktivno koriste ovu vrstu agresije: tko glasnije zareža, a zatim se proglasi kao vlasnik teritorije, mnogo rjeđe dolazi do izravnih tuča.

kako god verbalna agresija kod muškaraca, čiji uzroci mogu biti i u mentalnom zdravlju i u pritisku društva, nije tako bezazlen. Uništava psihu onih koji su primorani da žive u blizini. Djeca se navikavaju na nenormalan model komunikacije, upijaju obrazac očinskog ponašanja kao normu.

fizička agresija

Ekstremni oblik agresivnog ponašanja, kada osoba prelazi sa vrištanja i prijetnji na aktivne fizičke radnje. Sada to nije samo prijeteći zamah šake, već udarac. Čovek je sposoban da nanese ozbiljne povrede čak i najbližim ljudima, razbije ili razbije lične stvari. Čovjek se ponaša kao Godzila i uništenje postaje njegovo glavni cilj. To može biti ili kratka eksplozija, doslovno za jedan udarac, ili noćna mora od više sati, zbog čega se agresija kod muškaraca smatra najopasnijom. Razlozi se nazivaju veoma različiti – od „provocirala me je” do „muško sam, ne možeš me naljutiti”.

Postavljajući pitanje koliko je to dopustivo, najbolje je uzeti Krivični zakon kao vodič. Crno na bijelo piše da su tjelesne ozljede različite težine, pokušaj ubistva i namjerno oštećenje lične imovine krivična djela.

Karakteristike nemotivisane muške agresije

Uvjetno je moguće podijeliti manifestacije bijesa na motivisane i nemotivisane. Može se razumjeti i djelimično opravdati agresija iskazana u žaru strasti. Ovo se često naziva "pravednim gnevom". Ako neko uvrijedi rodbinu ovog čovjeka, zadire u njihov život i zdravlje, onda je agresivan odgovor barem razumljiv.

Problem su takvi napadi agresije kod muškaraca, čiji se uzroci ne mogu na prvi pogled izračunati. Šta ga je spopalo? Bio sam samo normalna osoba, i odjednom su to promijenili! Svjedoci iznenadnog nemotivisanog bijesa koji izbija u bilo kom obliku, verbalnom ili fizičkom, odgovaraju otprilike ovako. Zapravo, svaki čin ima razlog, objašnjenje ili motiv, ali oni nisu uvijek na površini.

Razlozi ili izgovori?

Gdje je granica između razloga i izgovora? Kao primjer možemo navesti takav fenomen kao što je agresija muškarca prema ženi. Razlozi su često najčešći pokušaji da se opravdaju, da krivicu prebace na žrtvu: „Zašto je kasnila sa posla? Mora da vara, treba joj pokazati mesto!“ agresija“.

Iza takvog ponašanja može stajati kako lična mržnja prema određenoj osobi, tako i banalna mizoginija. Ako muškarac ozbiljno smatra žene drugorazrednim ljudima, da li se onda vredi čuditi opakim napadima na njih?

Međutim, do izbijanja agresije može doći ne zato što je čovjek samo zao tip. Pored nategnutih izgovora, postoje i ozbiljni faktori koji se mogu identifikovati i eliminisati.

Hormonska pozadina

Značajan dio agresivnih manifestacija pada na hormonsku neravnotežu. Naše emocije su u velikoj mjeri određene omjerom glavnih hormona, nedostatak ili višak može dovesti ne samo do nasilnih ispada, već i do teške depresije, do patološkog nedostatka emocija i teških psihičkih problema.

Testosteron se tradicionalno smatra hormonom ne samo seksualne želje, već i agresije. O posebno oštrom i često kažu “muški testosteron”. Kronični nedostatak dovodi do povećanja nezadovoljstva, čini osobu sklonom negativnim manifestacijama. Izbijanja agresije kod muškaraca, čiji uzroci leže upravo u hormonskoj neravnoteži, moraju se liječiti. Da biste to učinili, daju se testovi za nivo hormona, otkriva se bolest koja je dovela do kršenja. Simptomatsko liječenje u ovom slučaju donosi samo djelomično olakšanje i ne može se smatrati potpunim.

Kriza srednjih godina

Ako takvi slučajevi ranije nisu bili uočeni, onda se iznenadna agresija kod 35-godišnjaka najčešće može povezati s dobom maksimalizma koja je zaostala, a muškarac počinje vagati je li sve zaista donesene odluke bili su tačni, zar nije bila greška. Bukvalno sve pada u sumnju: da li je ovo porodica, da li je ovo žena, da li je izabran pravi pravac u karijeri? Ili je možda vrijedilo otići na drugi institut, a zatim se oženiti drugom, ili se uopće ne udati?

Sumnje i oklijevanje, oštar osjećaj za propuštene prilike - sve to potresa nervni sistem, smanjuje nivo tolerancije i društvenosti. Počinje se činiti da još ima vremena da se sve promijeni jednim trzajem. Činilo se da su se svi okolo složili, ne razumiju ovaj duhovni impuls. Pa, uostalom, mogu se na silu staviti na svoje mjesto, pošto ne razumiju dobro. Srećom, kriza srednjih godina prije ili kasnije prođe. Glavna stvar u isto vrijeme je zapamtiti da su periodi malodušnosti normalni, ali to nije razlog da razbijete svoj život.

penzionerska depresija

Drugo skretanje starosna kriza sustiže muškarce nakon penzionisanja. Žene najčešće lakše podnose ovaj period - ostaje im solidan dio svakodnevnih briga. Ali muškarci koji su navikli na svoju profesiju kao središnji dio životne priče počinju se osjećati nepotrebno, napušteno. Život je stao, poštovanje drugih ugasilo se zajedno sa primanjem penzijske potvrde.

Agresivnost muškaraca nakon 50. godine usko je povezana sa pokušajima da se odgovornost za propali život prebaci na druge. Istovremeno, objektivno, čovjek koji je iznenada uhvatio demona u rebro je dobro, ali postoji izvjesno nezadovoljstvo. Istovremeno, mogu se dodati i sve vrste zdravstvenih problema, prekomjeran rad, nedostatak sna - svi ovi faktori pogoršavaju situaciju. Agresivni napadi počinju izgledati kao prirodna reakcija na sve što se dešava.

Psihijatrija ili psihologija?

Kome se obratiti po pomoć - psihologu ili odmah psihijatru? Mnogi muškarci se boje svojih agresivnih impulsa, ne bez razloga se plašeći da učine nešto nepopravljivo. I jako je dobro što su u stanju relativno trezveno procijeniti svoje postupke i potražiti pomoć od profesionalaca. Ko je uključen u pojavu kao što je agresija kod muškaraca? Uzroci i liječenje su na odjelu psihijatra tačno dok on ne potvrdi da prema svom profilu pacijent nema nikakvih tegoba. Upravo je to ispravan pristup liječenju kod takvog specijaliste: možete sigurno zakazati pregled bez straha da ćete biti “obučeni kao ludi”. Psihijatar je prije svega ljekar i on prvo provjerava da li na psihu pacijenta utiču neki potpuno fizički faktori: hormoni, stare povrede, poremećaj sna. Psihijatar može preporučiti dobar psiholog ako pacijent nema tegobe koje zahtijevaju liječenje.

Prvi korak ka rješavanju problema

Na mnogo načina, strategija rješavanja problema ovisi o tome ko točno donosi ovu odluku. Agresija kod muškarca... Šta žena koja je u blizini, živi s njim u istoj kući, odgaja zajedničku djecu? Da, naravno, možete se boriti, uvjeravati, pomagati, ali ako se situacija razvije tako da morate stalno trpjeti napade i rizikovati da izgubite život, bolje je spasiti sebe i svoju djecu.

Sa strane muškarca, najbolji prvi korak je priznati da postoji problem. Vrijedi biti iskren prema sebi: agresija je problem s kojim se prije svega mora nositi sam agresor, a ne njegove žrtve.

Moguće posljedice agresije i složenog rada na sebi

Moramo priznati da se u mjestima lišenja slobode često nalaze zatvorenici koji imaju upravo ovaj porok – nerazumnu agresiju kod muškaraca. Razloge treba eliminisati, ali izgovori nemaju snagu i težinu. Vrijedi preuzeti kontrolu nad sobom, ali se ne oslanjati samo na samokontrolu. Ako se izljevi bijesa ponavljaju, onda razlog može biti u kršenju hormonske ravnoteže. To može biti prekomjeran rad, depresivne manifestacije, kao i društveni pritisak, nepodnošljiv ritam života, promjene vezane za dob, neke kronične bolesti. Posjet liječniku siguran je korak koji pomaže u rješavanju destruktivnog ponašanja. Odvojite razloge od izgovora, to će vam pomoći da ocrtate početni plan akcije, a uskoro će život zasjati novim bojama.

Prema A. Bassu, čitav niz agresivnih akcija može se opisati na osnovu tri skale: fizički - verbalno, aktivan - pasivno, ravno - indirektno. Njihova kombinacija daje osam mogućih kategorija u koje spadaju najagresivnije akcije (tabela 1.1).

Drugi pristup klasifikaciji agresivnih radnji predložen je u radovima ruskih kriminologa I. A. Kudryavtseva, N. A. Ratinove i O. F. Savine (1997), gdje je čitav niz akata agresije raspoređen u tri različite klase na osnovu vodećeg nivoa samopouzdanja. regulacija ponašanja i mjesta agresivnih manifestacija u ukupna struktura aktivnost subjekta.

Iz ovih razloga prva klasa su akti agresije, koji se izvode na nivou aktivnosti, podstaknut odgovarajućim agresivnim motivima, a samoregulacija ponašanja se odvija na najvišem, ličnom nivou. Takva aktivnost subjekta je najsamovoljna i najsvjesnija, ovdje pojedinac ima najveću slobodu volje, selektivnost u izboru sredstava i metoda djelovanja. Shodno tome, izbor agresivnih ili neagresivnih oblika ponašanja i njegova korelacija sa opšteprihvaćenim normama vrši se na hijerarhijski najvišem – ličnom nivou samoregulacije.

Vrsta agresije	Primjeri
Fizičko-aktivno-direktno	Udaranje, premlaćivanje ili ranjavanje osobe vatrenim ili hladnim oružjem
Fizičko-aktivno-indirektno	Postavljanje zamki za mine, zavjera s unajmljenim ubicom da uništi neprijatelja
Fizičko-pasivno-direktno	Želja da se fizički spriječi drugog da postigne željeni cilj
Fizičko-pasivno-indirektno	Odbijanje obavljanja potrebnih zadataka
verbalno-aktivno-direktno	Verbalno zlostavljanje ili ponižavanje druge osobe
verbalno-aktivno-indirektno	Širenje zlonamerne klevete
Verbalno-pasivno-direktno	Odbijanje razgovora sa drugom osobom
Verbalno-pasivno-indirektno	Odbijanje davanja usmenih objašnjenja ili objašnjenja

Drugu klasu, prema istraživačima, formiraju akti agresije koji više nisu relevantni za aktivnosti uopšte, već su u korelaciji sa nivoom radnji. Ponašanje subjekata ovde je pod uticajem emocionalni stres, gubi motivaciju, a aktivnost se usmjerava afektivno zasićenim, situacijski nastalim ciljevima. Lider nije personalno-semantički, već individualni nivo, gde faktori koji određuju čin nisu integralne semantičke formacije i vrednosne orijentacije ličnosti, već individualne psihološke, karakterološke osobine svojstvene subjektu.

Formira se treća klasa akta agresije koje su počinili subjekti koji su bili u najdubljem stepenu afekta. U tim slučajevima regresija dostiže individualni nivo, dok aktivnost gubi ne samo svoju svrsishodnost, već ponekad ima i neuređen, haotičan karakter, koji se manifestuje u obliku motoričkih stereotipa. Poremećaj svesti dostiže toliko dubok stepen da subjekt praktično gubi sposobnost da adekvatno reflektuje i holistički sagleda šta se dešava, u suštini je potpuno narušena proizvoljnost i posredovanje ponašanja, veza evaluacije, sposobnost intelektualno-voljnog samopouzdanja. -kontrola i samoregulacija su blokirani.

Trenutno postoje sljedeći općeprihvaćeni pristupi raspodjeli vrsta agresije.

Na osnovu oblika ponašanja razlikuju:

• fizički- upotreba fizičke sile prema drugom licu ili objektu;
• verbalno- iskazivanje negativnih osjećaja kroz verbalne reakcije (svađa, vika) i/ili sadržaj (prijetnje, psovke, psovke).

Na osnovu otvorenosti manifestacije, postoje:

• direktno- direktno usmjerena protiv bilo kojeg objekta ili subjekta;
• indirektno, izraženo u radnjama koje su zaobilazno usmjerene na drugu osobu (zlo ogovaranje, šale i sl.), kao i radnjama koje karakterizira neusmjerenost i nered (eksplozije bijesa, koje se manifestuju vriskom, lupanjem nogama, udaranjem šake na stolu, itd.). ).

Na osnovu cilja razlikuju se neprijateljska i instrumentalna agresija. Feshbach vidi glavnu liniju podjele između različitih vrsta agresije u prirodi ovih agresija: instrumentalne ili neprijateljske.
neprijateljski agresija je usmjerena na namjerno nanošenje bola i štete žrtvi radi osvete ili zadovoljstva. Po prirodi je neprilagođen, destruktivan.

instrumental agresija je usmjerena na postizanje cilja, a nanošenje štete nije taj cilj, iako se ne mora nužno izbjegavati. Kao neophodan mehanizam prilagođavanja, on podstiče osobu da se takmiči u vanjskom svijetu, štiti svoja prava i interese i služi za razvijanje znanja i sposobnosti oslanjanja na sebe.

Feshbach je izdvojio nasumične agresije, na što se Kaufman s pravom usprotivio, ali je potonji također sumnjao u svrsishodnost razdvajanja neprijateljske i instrumentalne agresije.

Berkowitz piše o impulsivno agresija koja se odvija prema tipu afekta, što nije ništa drugo do ekspresivna (neprijateljska) agresija prema Feshbachu.

H. Hekhauzen, koji dijeli neprijateljsku i instrumentalnu agresiju, vjeruje da:

„Svrha prvog je uglavnom nanošenje štete drugome, dok je drugo usmjereno na postizanje cilja neutralne prirode, a agresija se koristi samo kao sredstvo, na primjer, u slučaju ucjene, vaspitanja kroz kaznu, pucanja. kod razbojnika koji je uzeo taoce.”

H. Heckhausen također govori o self-serving i nezainteresovan agresije, a Feshbach (Feshbach, 1971) - o individualno i socijalno motivisan agresija.

Treba napomenuti da kod razlikovanja neprijateljske i instrumentalne agresije autori ne nude jasne kriterijume, koristeći samo razliku u ciljevima (za šta se agresija sprovodi): kod neprijateljske agresije cilj je nanošenje štete ili uvrede, a kod instrumentalna agresija, kako pišu Baron i Richardson:

„Za pojedince koji pokazuju instrumentalnu agresiju, nanošenje štete drugima nije samo po sebi cilj. Umjesto toga, agresivne radnje koriste kao oruđe za ispunjenje raznih želja.

Ali da li u neprijateljskoj agresiji nema želje?

Kao rezultat toga, u karakterizaciji instrumentalne agresije, Baron i Richardson dolaze u sukob sa samim sobom. Onda to napišu instrumentalna agresija. karakterizira slučajeve kada agresori napadaju druge ljude, slijedeći ciljeve koji nisu povezani sa nanošenjem štete“, onda pišu da instrumentalna agresija šteti osobi:

“Neštetni ciljevi iza mnogih agresivnih radnji uključuju prisilu i samopotvrđivanje. U slučaju prinude, zlo se može nanijeti s ciljem da se utiče na drugu osobu ili da se „izvuče svoj put“.

Apoteozom konfuzije u karakterizaciji instrumentalne agresije može se smatrati sljedeći primjer koji su dali Baron i Richardson:

“Upečatljiv primjer instrumentalne agresije je ponašanje tinejdžerskih bandi koje lutaju ulicama velikih gradova u potrazi za prilikom da izvuku novčanik od nesuđenog prolaznika, preuzmu novčanik ili otrgnu skupocjeni komad nakita od žrtve. . Nasilje može biti potrebno i prilikom izvršenja krađe – na primjer, u slučajevima kada se žrtva opire. Međutim, glavna motivacija za takve radnje je profit, a ne nanošenje bola i patnje namjeravanim žrtvama.

Osim toga, prema Banduri, uprkos razlikama u ciljevima, i instrumentalna i neprijateljska agresija imaju za cilj rješavanje specifičnih problema, pa se stoga obje vrste mogu smatrati instrumentalnom agresijom, i zapravo je u pravu. Razlika između izdvojenih tipova je u tome što je neprijateljska instrumentalna agresija uzrokovana osjećajem neprijateljstva, dok kod ostalih tipova instrumentalne agresije tog osjećaja nema. Ali onda moramo zaključiti da je neprijateljska agresija vrsta instrumentalne agresije. A ako je to tako, onda nestaje potreba da se izdvoji instrumentalna agresija (na kraju krajeva, svaka agresija je instrumentalna) i njeno suprotstavljanje neprijateljskoj agresiji.

N. D. Levitov je također doprinio ovoj konfuziji suprotstavljajući instrumentalnu agresiju namjernoj agresiji. Ali zar instrumentalna agresija nije namerna? Osim toga, on posebno razumije instrumentalnu agresiju:

„Instrumentalna agresija je kada osoba nije postavila za cilj da djeluje agresivno, već je „bilo potrebno“ ili, prema subjektivnoj svijesti, „trebalo“ djelovati.

Na osnovu razloga razlikuju: reaktivan i proaktivan agresija. N. D. Levitov (1972) ove vrste agresije naziva „odbrambenom“ i „inicijativnom“. Prva agresija je odgovor na agresiju drugog. Druga agresija je kada agresija dolazi od podstrekača. Dodge i Koyi su predložili korištenje izraza " reaktivan" i " proaktivna agresija". Reaktivna agresija uključuje odmazdu kao odgovor na uočenu prijetnju. Proaktivna agresija, kao i instrumentalna agresija, generira ponašanje (na primjer, prinuda, zastrašivanje) usmjereno na postizanje (za agresora ili žrtvu?) određenog pozitivnog rezultata. Autori su otkrili da dječaci ispoljavaju reaktivnu agresiju osnovna škola imaju tendenciju da preuveličavaju agresivnost svojih vršnjaka i stoga na očigledno neprijateljstvo odgovaraju agresivnim postupcima. Učenici koji su ispoljili proaktivnu agresiju nisu pravili slične greške u tumačenju ponašanja svojih vršnjaka.

O tome piše H. Heckhausen (2003). reaktivan ili izazvao agresiju i spontano(ničim izazvana) agresija, pod kojom on u suštini podrazumeva inicijativnu agresiju, odnosno unapred planiranu, namernu (u cilju osvete ili neprijateljstva prema svim nastavnicima nakon sukoba sa jednim od njih; ovde uključuje i sadizam - agresiju radi zadovoljstva ).

U suštini, Silmann govori i o istim vrstama agresije, izdvajajući agresiju izazvanu iritantom, u kojoj se radnje poduzima prvenstveno da se otkloni neugodna situacija ili oslabi njen štetni utjecaj (na primjer, jaka glad, zlostavljanje od strane drugih), i agresija izazvana stimulusom.poduzeta radi postizanja raznih vanjskih koristi.

Brojna istraživanja su otkrila da ako su ljudi bili fizički ozlijeđeni, kao što su bili podvrgnuti nizu ničim izazvanih strujnih udara, oni su vratili na isti način: neko ko je bio podvrgnut određenom broju pražnjenja želio je na isti način odužiti počinitelju. . Podaci također pokazuju da su ispitanici bili spremni udariti više nego što su sami dobili ako su mislili da za to neće dobiti ništa (na primjer, jer je učešće u eksperimentu anonimno).

Pod određenim okolnostima, ljudi imaju tendenciju da se "velike promene". Paterson (1976) je primetio da je agresivno ponašanje jednog od članova porodice posledica činjenice da on na taj način pokušava da zaustavi napade druge osobe. Štaviše, naučnik je otkrio da ako se agresija jednog od rođaka naglo poveća, drugi, po pravilu, zaustavlja svoje napade. Iako postepena eskalacija agresivnih akcija može dodatno naduvati sukob, naglo pojačan pritisak („predaja u velikoj mjeri”) može ga oslabiti ili čak potpuno zaustaviti. Podaci iz drugih izvora su u skladu sa ovim zapažanjem. Na primjer, kada postoji jasna prijetnja da ćete dobiti udarac zbog agresivnog ponašanja, želja za napadom slabi.

Ali ovdje postoji jedan važan izuzetak. Kada je osoba jako ljuta, prijetnja uzvratnim udarcem - čak i snažna - neće umanjiti njegovu želju da započne sudar.
Frankin R., 2003, str. 363

Na osnovu fokusa na objekt razlikuje se auto- i heteroagresija. Agresivno ponašanje u frustraciji, može biti usmjerena na različite objekte: na druge ljude i na sebe. U prvom slučaju govore o heteroagresiji, u drugom - o autoagresiji.