Ето сделката: няколко пъти съм бил на нула, няколко пъти съм се връщал към живот, правил съм го отново и отново. Започнах нови кариери. Хората, които ме познаваха тогава, сега не ме познават. И така нататък.

Няколко пъти започнах кариерата си от нулата. Понякога - защото интересите ми се промениха. Понякога - защото всички мостове бяха изгорени без следа, а понякога, защото отчаяно се нуждаех от пари. И понякога това беше, защото мразех всички на предишната си работа или те мразеха мен.

Има и други начини да преоткриете себе си, така че приемете думите ми със зърно сол. Това проработи в моя случай. Виждал съм как работи за около сто други хора. От интервюта, от писма, които са ми писани през последните 20 години. Можете да опитате - или не.

1. Промяната никога не свършва

Всеки ден преоткриваш себе си. Вие сте винаги в движение. Но всеки ден вие решавате накъде точно да се движите: напред или назад.

2. Започнете от чисто

Всичките ви минали етикети са просто суета. бил ли си лекар Възпитаник на Ivy League? Притежавал милиони? Имахте ли семейство? На никой не му пука. Вие сте загубили всичко. Вие сте нула. Не се опитвайте да кажете, че сте повече от това.

3. Имате нужда от ментор

В противен случай ще потънете. Някой трябва да ти покаже как да се движиш и дишаш. Но не се притеснявайте да търсите ментор (вижте по-долу).

4. Три вида ментори

Направо. Някой, който те е изпреварил, който ще ти покаже как го е получил. Какво означава това? Изчакайте. Между другото, менторите не приличат на героя на Джаки Чан в „Хлапето карате“. Повечето ментори ще ви мразят.

Непряк. Книги. Филми. Можете да получите 90% от инструкциите от книги и други материали. 200-500 книги се равняват на добър ментор. Когато хората ме питат „Коя е добра книга за четене?“ - Не знам какво да им отговоря. Има 200-500 добри книгикоито си заслужава да бъдат прочетени. Бих се насочил към вдъхновяващи книги. В каквото и да вярвате, укрепвайте вярванията си с ежедневно четене.

Всичко може да бъде ментор. Ако сте никой и искате да пресъздадете себе си, всичко, което погледнете, може да се превърне в метафора за вашите желания и цели. Дървото, което виждате, с корените му извън полезрението и подпочвените води, които го захранват, е метафора за програмиране, ако свържете точките заедно. И всичко, което погледнете, ще "свърже точките".

5. Не се притеснявайте, ако нищо не ви вълнува

Грижиш се за здравето си. Започнете с него. Правете малки стъпки. Нямате нужда от страст, за да успеете. Вършете работата си с любов и успехът ще се превърне в естествен симптом.

6. Време, необходимо за преоткриване на себе си: пет години

Ето описание на тези пет години.

Година 1: Гмуркаш се и четеш всичко и просто започваш да правиш нещо.

Година 2: Знаете с кого трябва да говорите и да продължите да работите. Правите нещо всеки ден. Най-накрая разбирате как изглежда картата на вашата собствена игра Монополи.

Трета година: Вие сте достатъчно добър, за да започнете да правите пари. Но засега може би не достатъчно, за да си изкарват прехраната.

Четвърта година: Осигурявате се добре.

Година 5: Правите състояние.

Понякога се разочаровах през първите четири години. Запитах се "Защо това още не се е случило?" - Удари с юмрук по стената и си счупи ръката. Всичко е наред, просто продължавай. Или спрете и изберете нова сфера на дейност. Няма значение. Някой ден ще умрете и тогава ще бъде наистина трудно да се промените.

7. Ако го правите твърде бързо или твърде бавно, значи нещо не е наред.

Добър пример е Google.

8. Не става въпрос за парите

Но парите са добра мярка. Когато хората кажат: „Не става въпрос за парите“, те трябва да са сигурни, че имат друга мерна единица. „Какво ще кажете просто да правите това, което обичате?“ Предстоят много дни, когато не харесвате това, което правите. Ако го правите от чиста любов, ще отнеме много повече от пет години. Щастието е просто положителна реакция от вашия мозък. Някои дни ще бъдете нещастни. Вашият мозък е просто инструмент, той не определя кой сте.

9. Кога можете да кажете "Правя X"? Кога X става вашата нова професия?

10. Кога мога да започна да правя X?

Днес. Ако искате да рисувате, купете платно и бои днес, започнете да купувате 500 книги една по една и рисувайте картини. Ако искате да пишете, направете следните три неща:

Прочети

Ако искате да започнете собствен бизнес, започнете да измисляте идея за бизнес. Възстановяването на себе си започва днес. Всеки ден.

11. Кога ще спечеля пари?

За една година ще вложите 5000-7000 часа в този бизнес. Това е достатъчно, за да ви постави в топ 200-300 в света във всяка специалност. Попадането в топ 200 почти винаги осигурява препитание. До третата година ще разберете как се правят пари. До четвъртия - ще можете да увеличите оборота и да осигурите себе си. Някои спират дотук.

12. До петата година ще бъдете в топ 30-50, така че можете да направите цяло състояние.

13. Как да определя какво е мое?

Всяка област, в която можете да прочетете 500 книги. Отиди до книжарницата и я намери. Ако след три месеца ви омръзне, върнете се в книжарницата. Да се ​​освободиш от илюзиите е нормално, това е смисълът на поражението. Успехът е по-добър от провала, но най-важните уроци идват от провала. Много важно: не бързайте. За моя интересен животможете да промените себе си много пъти. И се проваля много пъти. Също така е забавно. Тези опити ще превърнат живота ви в книга с приказки, а не в учебник. Някои хора искат животът им да бъде учебник. Моята е книга с разкази, добри или лоши. Следователно промените се случват всеки ден.

14. Решенията, които вземете днес, ще бъдат в биографията ви утре.

Приеми интересни решенияи ще имате интересна биография.

15. Решенията, които вземате днес, ще станат част от вашата биология.

16. Ами ако харесам нещо екзотично? Библейска археология или войни от 11 век?

Повторете горните стъпки и до петата година ще бъдете богати. Не знаем как. Няма нужда да търсите края на пътя, когато правите само първите стъпки.

17. Какво ще стане, ако семейството ми иска да стана счетоводител?

Колко години от живота си обеща да дадеш на семейството си? десет? Цял живот? След това изчакайте следващия живот. Ти избираш.

Изберете свободата, а не семейството. Свобода, а не предразсъдъци. Свобода, не правителство. Свобода, а не задоволяване на чужди искания. Тогава ще задоволиш своето.

18. Моят наставник иска да следвам неговия път.

Това е добре. Научете неговия начин. След това го направете по вашия начин. На Ваше разположение.

За щастие никой не опря пистолет в главата ти. След това ще трябва да се съобразявате с изискванията му, докато той спусне пистолета.

19. Моят съпруг (съпруга) се тревожи: кой ще се грижи за децата ни?

Човекът, който променя себе си, винаги намира свободно време. Част от промяната на себе си е намирането на моменти и преоформянето им по начина, по който бихте искали да ги използвате.

20. Ами ако приятелите ми ме помислят за луд?

Какви са тези приятели?

21. Ами ако искам да бъда астронавт?

Не става дума за промяна на себе си. Това е специфична професия. Ако обичате космоса, има много професии. Ричард Брансън искаше да бъде астронавт и създаде Virgin Galactic.

22. Ами ако обичам да пия и да излизам с приятели?

Прочетете тази публикация отново след година.

23. А ако съм зает? Изневерявам ли на съпруга си или предавам партньора си?

Прочетете този пост отново след две-три години, когато сте разорени, без работа и всички ще ви обърнат гръб.

24. Ами ако не мога да направя нищо?

Прочетете отново точка 2.

25. Ами ако нямам диплома или е безполезна?

Прочетете отново точка 2.

26. Какво ще стане, ако трябва да се съсредоточа върху изплащането на ипотека или друг заем?

Прочетете отново точка 19.

27. Защо винаги се чувствам аутсайдер?

Алберт Айнщайн беше аутсайдер. Никой от властта не би го наел. Всеки понякога се чувства като измамник. Най-голямата креативност се ражда от скептицизма.

28. Не мога да прочета 500 книги. Назовете една книга, която да прочетете за вдъхновение

Тогава можете веднага да се откажете.

29. Ами ако съм твърде болен, за да се променя?

Промяната ще засили производството на полезни вещества в тялото ви: серотонин, допамин, окситоцин. Продължете напред и може изобщо да не се оправите, но ще станете по-здрави. Не използвайте здравето като извинение.

И накрая, първо възстановете здравето си. Спи повече. Яжте по-добре. Занимавайте се със спорт. Това са ключовите стъпки за промяна.

30. Ами ако партньорът ми ме настрои и аз все още го съдя?

Прекратете делото и никога повече не мислете за него. Половината проблем беше ти.

31. И ако ме вкарат в затвора?

Чудесен. Прочетете отново точка 2. Четете повече книги в затвора.

32. А ако съм плах човек?

Направете слабостта своя сила. Интровертите са по-добри в изслушването и концентрацията, умеят да предизвикват съчувствие.

33. Ами ако не мога да чакам пет години?

Ако планирате да останете живи след пет години, можете да започнете днес.

34. Как да създавам контакти?

Изграждане на концентрични кръгове. Трябва да си по средата. Следващият кръг са приятели и семейство. След това има онлайн общности. След това - хора, които познавате от неофициални срещи и чаени партита. След това – участници в конференцията и лидери на мнение в своята област. След това има ментори. След това - клиенти и тези, които правят пари. Започнете да си проправяте път през тези кръгове.

35. Ами ако егото ми пречи на това, което правя?

След шест месеца или година ще се върнете към точка 2.

36. Ами ако съм запален по две неща едновременно? И не мога да избера?

Комбинирайте ги и ще бъдете най-добрият в света за тази комбинация.

37. Ами ако съм толкова страстен, че искам да науча другите на това, което научавам самият аз?

Четете лекции в YouTube. Започнете с аудитория от един човек и вижте дали ще расте.

38. Ами ако искам да спечеля пари в съня си?

През четвъртата година започнете да аутсорсвате това, което правите.

39. Как да намерим ментори и експерти?

След като натрупате достатъчно знания (след 100-200 книги), напишете 10 идеи за 20 различни потенциални ментори.

Никой от тях няма да ви отговори. Напишете още 10 идеи за 20 нови ментори. Повтаряйте това всяка седмица.

40. Ами ако не мога да измисля идеи?

След това го практикувайте. Психичните мускули са склонни към атрофия. Те трябва да бъдат обучени.

Ще ми бъде трудно да достигна пръстите на краката си, ако не правя упражнения всеки ден. Трябва да правя това упражнение всеки ден известно време, преди тази поза да ми стане лесно. Не очаквайте добри идеи от първия ден.

42. Какво ще стане, ако направя всичко, което казвате, но все още не изглежда да работи?

Ще се окаже. Просто изчакай. Продължавай да се променяш всеки ден.

Не се опитвайте да намерите края на пътя. Не се вижда в мъглата. Но можете да видите следващата стъпка и ще разберете, че ако я направите, в крайна сметка ще стигнете до края на пътя.

43. Ами ако започна да се чувствам отпаднал?

Седнете в тишина един час на ден. Трябва да се върнете към същността си.

Ако смятате, че това звучи глупаво, не го правете. Продължете с депресията си.

44. И ако няма време да седи в тишина?

След това седнете в тишина два часа на ден. Това не е медитация. Просто трябва да седнете.

45. А ако се уплаша?

Спете по 8-9 часа на нощ и никога не клюкарствайте. Сънят е първата тайна за добро здраве. Не единственият, но първият. Някои хора ми пишат, че четири часа сън са им достатъчни или че в тяхната страна тези, които спят много, се считат за мързеливи. Тези хора ще се провалят и ще умрат млади.

Що се отнася до клюките, мозъкът ни е биологично програмиран да има 150 приятели. И когато излизате с един от приятелите си, можете да клюкарствате за един от останалите 150. И ако нямате 150 приятели, тогава мозъкът ще иска да чете клюкарски списания, докато не изглежда, че има 150 приятели.

Не бъди глупав като мозъка си.

46. ​​​​И ако всичко ми се струва, че никога няма да успея?

Практикувайте благодарност по 10 минути на ден. Не потискайте страха си. Забележете гнева си.

Но също така си позволете да бъдете благодарни за това, което имате. Гневът никога не вдъхновява, но благодарността никога не вдъхновява. Благодарността е мостът между вашия свят и паралелната вселена, където живеят всички творчески идеи.

47. И ако постоянно трябва да се занимавам с някакви лични кавги?

Намерете други хора наоколо.

Човек, който променя себе си, постоянно ще среща хора, които се опитват да го потиснат. Мозъкът се страхува от промяна - тя може да бъде опасна. Биологично, мозъкът иска да сте в безопасност и промяната е риск. Така че мозъкът ви ще ви даде хора, които се опитват да ви спрат.

Научете се да казвате не.

48. Ами ако съм доволен от работата си в офиса?

49. Защо да ти вярвам? Провалил си се толкова много пъти

не ми вярвай

50. Ще бъдеш ли мой ментор?

Вече сте прочели тази публикация.

Можете да прочетете оригиналната статия.

Прочетете ни на

236 069 6 Животът е удивителен и красив във всичките му проявления, с възходи и падения, скърби и радости, плюсове и минуси... Просто защото съществува. Но ако има все повече и повече спускания и падания по пътя, депресията и апатията ви пречат да бъдете щастливи и не ви пуска чувството, че всичко е стигнало до задънена улица, тогава това означава, че е време да промените живота си в по-добра страна. И трябва да направите това, дори когато изобщо не искате промяна.

Ние подходихме към подготовката на тази статия много отговорно. Съдържа материали от различни публикувани публикации, конференции, обучения и разбира се личен опит. Статията е пълна с практически съвети, чието осъзнаване и прилагане със сигурност ще доведе до промени в живота ви. Ние ще ви кажем откъде да започнете. По-нататъшните действия всеки трябва да определи за себе си индивидуално, в съответствие с това, което иска да получи. Е, да тръгваме! Как да промените живота си към по-добро.

Как да промените живота си към по-добро

Откъде идват мислите за промяна на живота?

Всеки иска да бъде щастлив, но за да сбъдне една мечта, не е достатъчно да седиш и чакаш на едно място. Затова трябва да действаме.

Първо идват мисли, които казват, че всичко е достатъчно, вече не е възможно! А те от своя страна се материализират в действия. Това, разбира се, с отговорен подход към собствения живот. В крайна сметка не можете да направите нищо, за да промените ситуацията, да се доведете до морална празнота (което е много нежелателно, тъй като е трудно да се измъкнем оттам). В тази връзка, при всяко подтикване на ума и душата към действие, то трябва незабавно да започне да прави първите опити да промени живота си.

Първи стъпки – как да започнем промяната ?

Всеки интуитивно знае и усеща това започнете по-добре със себе си. Но е много трудно да се направи това и като цяло първите стъпки винаги са най-трудни. Но същността на проблема също се крие във факта, че е необходимо да се избере единственият правилен път, по който ще трябва да вървите, без да се обръщате, известно време. И също така решете до какво точно искате да стигнете. За целта са ви необходими:

1. Направете малко проучване на живота си и собственото си „аз“. Помислете какви точки бихте искали да коригирате, да направите по-добре, какво изобщо не ви харесва и кои аспекти е желателно да елиминирате като цяло. По-лесно е да извършвате такава работа не в ума, а на лист хартия, като записвате всички вълнуващи моменти, отделяйки, разбира се, положителното от отрицателното.
2. След това трябва да нарисувате всяка позиция, тоест да напишете срещу желаната - защо бихте искали да постигнете това?и как да достигне целта. Елементите от списъка, които носят негативна конотация, също трябва да бъдат боядисани, а след това зачеркнати и забравени.

Именно това действие – записване на лист хартия на вашите желания, стремежи, нужди – е първата стъпка към това да промените живота си, да станете по-добър! Време е за промяна! Контролният списък помага да се определи най-точно целта и да се разбере какво трябва да се премахне от живота и какво да се добави, за да ви задоволи.

Едно начало! Но не може да се очакват моментални подобрения, трансформации и метаморфози. Този процес е доста дълъг и труден. Трябва да имате много търпение. Очакването на бързи промени може само да развали цялото настроение, което ще доведе до неизбежен срив и връщане към вашето „корито“.

За да промените живота си, трябва неуморно, постоянно да работите върху себе си. Възможно е отначало лоши мисли да се роят в главата, умът да търси всякакви доказателства, че щастието е участ на другите хора и т.н. Почти всеки, който е поел по пътя на положителните промени, греши с това. Основното нещо е да не спирате, да се съберете и да продължите! И за да не се върнете към предишните си настройки, трябва да използвате следните препоръки и начини да промените живота си по положителен начин.

За да успеете във всеки бизнес, трябва да съставите подробен план за действие, преди да го започнете. Така че първата препоръка е:

#1 Инструкции за писане

Желателно е всяка маневра по пътя към целта да бъде обмислена в детайли. Това е важно, защото не можете да забравите нищо, трябва да направите всичко правилно. И тогава можете да очаквате желания ефект.

Помнете ред в главата и мислите си = ред в живота! Това трябва да стане аксиома по пътя към промяната.

Как да направим добър план? За да направите това, трябва да се върнете към първата стъпка - вашия списък с желания. Той вече очертава как да постигнете всяка цел. И сега този списък е много полезен. Само за да не пропуснете нито един детайл и направете подробни инструкции от бележките.

Всеки елемент от списъка може да бъде представен като таблица. Например има цел: отслабвам .

Препятствия	Какво може да помогне?	Действия	Какво ще ви даде това, което искате?
1. Липса на воля, необходима за издържане на диета. 2. Пристрастеност към храната. 3. Нездравословни закуски. 4. Проблеми със заглушаване.	1. Литература. 2. Интернет. 3. Диетолог, гастроентеролог и ендокринолог. 4. Маратон с приятел. 5. Мотивиращи картинки.	1. Разработване на меню за правилно хранене. 2. Постепенно свържете спорта (кога?). 3. Претегляйте се веднъж седмично. 4. Измислете система за възнаграждение.	1. Здраве. 2. Красота: чиста кожа, здрав тен.

Разбира се, всяка колона от таблицата може да съдържа много повече елементи. Всичко е индивидуално. Също така ще бъде полезно да започнете дневник или блог, където освен самите цели можете да записвате най-малките си постижения, да описвате грешки и т.

#2 Настройте за най-добър резултат

Винаги, веднага щом унинието и лошо настроениеотново ще започне да си отвоюва позиции, е необходимо да се налагавърнете се на положителната вълна. По всякакъв начин: четете утвърждения, правете нещо успокояващо, слушайте музика и т.н. Добре е винаги да имате под ръка някакви мотиватори за такива случаи. Поне само вашия списък, който изброява всички добри точки, които промяната ще даде.

Винаги трябва да помните с каква цел е започнато всичко. Не се срамувайте да си кажете на глас, че всичко определено ще се получи, запишете постиженията. В края на краищата те бързо се изтриват от паметта дори при най-малките неуспехи. Виждайки динамиката на положителните промени пред вас, ще бъде много по-лесно да оцелеете в период на упадък.

Как да действаме правилно на този етап? Трябва да премахнете негативността от живота си.

1. Избягвайте кавги и спорове. И въобще от всякакви сблъсъци с хората.
2. Винаги намирайте компромис. Или можете просто да игнорирате конфликтната ситуация.
3. Научете се да се радвате на малките неща, обръщайте внимание само на светлото, доброто, положителното около вас. Това води до добри промени и улеснява прехода към нов етап от съществуването.
4. Трябва да пуснеш миналото си.. Простете си всички негативни, тъжни моменти, несъвършени действия и т.н. Сега трябва да мислите за нов живот, но трябва да сте „тук и сега“.

Разбира се, по пътя към щастието ще има сривове и експлозии. Но не трябва да им позволяваме да пресекат целия път и да се върнат на нивото, от което е започнато, ако не и по-ниско. Постоянната работа върху себе си няма да позволи това да се случи.

#3 Ненужните и лоши навици са сила, която дърпа назад

Това се отнася не само за алкохола, тютюнопушенето и т.н. Но като цяло всички навици, които не позволяват на ново щастлив живот. Какво би могло да бъде? Просто е:

• говорете с майката;
• лягайте късно, постоянно сте в състояние на крайна липса на сън;
• забравете обещанията;
• бъдете мързеливи;
• отложете всичко за утре;
• яде или минава много;
• гледайте телевизия често
• играят играчки по телефона;
• забрави да си измиеш косата :)
• гризете ноктите си и т.н.

Всеки ще продължи списъка за себе си. Няма идеални хора, но никой не пречи на стремежа към съвършенство. Отървавайки се от вредното и придобивайки полезното, вие сами ще се почувствате по-добре, по-уверени в себе си.. Да се ​​отървете от зависимостите е труден, но забавен и важен процес по пътя към това как да промените живота си към по-добро. Този елемент трябва да бъде включен в плана за радостна промяна. И днес започнете да заменяте лошото с добро. Например, нормализирайте съня, изключете гледането на телевизия от ежедневието, прегледайте храненето и т.н. С течение на времето (може би не веднага) новият навик ще се вкорени и ще направи една крачка по-близо до прекрасно положително бъдеще. Ако знаете това чувство, тогава си го спомняйте по-често: чувството, когато осъзнаете, че сте свършили огромна работа върху себе си и сте постигнали определен пробив! Това ще ви даде самочувствие, сила да продължите напред, да си поставите нови цели.

#4 Да си отворен към хората означава да вървиш напред

• Не можете да се скриете от хората, вашите роднини, роднини, приятели, колеги. Това означава тези, които могат да развеселят, подкрепят, просто повдигнат духа с присъствието си. Ако някой, когото познавате, има нещо, което е в списъка ви с желания, тогава трябва безпристрастно да разгледате ситуацията и да помислите какво действие е позволило на този човек да осъществи вашата мечта. И е по-добре да попитате как той отиде до тази цел и я постигна. Може би съветите ще бъдат полезни и днес ще бъде възможно да ги впишете в собствения си план.

• Трябва да общува повече с приятели. Не е необходимо да споделяте своите преживявания и проблеми, особено ако не искате да правите това. Можете просто да се заредите с положителна енергия от приятно забавление, разговори, скъпи на сърцето ви. Светът изглежда много по-красив, когато в света има човек, на когото е възможно да се разчита.
• Но контактите със зли, песимистични, скучни хора трябва да бъдат значително ограничени. И ако е възможно, избягвайте ги напълно.

Добър стимул за личностно израстване е човекът, до когото трябва да растете, а не да падате!

Между другото, новите познанства също ви позволяват да продължите напред, променяйки старите си идеи и нагласи към нови житейски посоки. В крайна сметка те учат да се отварят към света.

#5 Интересите и хобитата са правилният начин!

Трябва да си припомним какво сме обичали в детството. Това често е призванието. Например наистина ви харесва да събирате есенни листа или възлести пръчици, които приличат на животни, да шиете или плетете, да декорирате стари мебели, да готвите или печете, да рисувате нещо на хартия, да учите други деца на ново чужди думии т.н. Или може би не в детството, но в зряла възраст и съвсем съзнателен животИсках да направя нещо, но всичко някак си не достигаше до ръцете ми или беше преодоляно от съмнения. Но всеки човек, който се озове в любимия си бизнес, е щастлив. Така че защо и вие не бъдете щастливи!?

Освен това интересите могат да бъдат доста светски. Ако е удоволствие да четете, да ръкоделите, да спортувате, тогава си струва да отделите време за това. И когато изглежда, че нищо не представлява интерес, то само изглежда. Огромен брой неща съществуват в този свят, за да отвлекат вниманието от тъжните мисли и да не позволят на унинието да победи и да се върне към началото на пътя. Има много интересни курсове и класове, които могат да вдъхновят. А вдъхновението носи радост!

Стъпка по стъпка идва осъзнаването, че няма път назад, че сърцето е напълно отворено за промяна, за най-добрите и прекрасни промени в живота. Но тези препоръки не са напълно достатъчни, за да обърнат света с главата надолу по добър начин. Ето защо са жизненоважни повече съвети, които ще променят живота ви.

Как да започнете нов живот и да промените себе си? Не е нужно да си свръхчовек, за да направиш това. Всички методи са невероятно прости. Основното нещо е да започнете и с течение на времето няма да има следа от песимизъм, страдание и оплаквания.

1. Никакви най-добри методи да промените живота си няма да помогнат, ако постоянно задръствате тялото си.Необходимо е да се обърне внимание на качеството и. Ние сме това, което ядем! Не е необходимо да ядете само зеленчуци и плодове от собствената си градина и изобщо да не пиете алкохол. Просто трябва да ограничите максимално потока от боклук вътре.
2. Започнете да учите друг език. Това не само ще бъде невероятно мислене, но и ще бъде чудесна възможност за професионална промяна. Понякога, опитвайки се да запомните нова дума, започвате да мислите за нейното значение, да търсите синоними. Всичко това води до развитие на мисленето, кара ви да надхвърлите обикновеното, което води до промяна. И освен това сега познаването на същия английски е по-скоро необходимост, отколкото прищявка.
3. Трябва да прочетете повече. Не списания и друго леко четиво, а нещо за развитие по специалността. Или класика, социология, психология, история и т.н. Можете да не четете, но да слушате. Основното е, че поне една книга за 7 дни. Получава се около 52 на година. Петдесет и две произведения, които със сигурност ще променят живота.
4. Уикендите не трябва да се прекарват на дивана. Навсякъде – във фитнеса, на открито, музей, кино, изложба, в друг град или на гости при роднини. Можете дори да скочите с парашут, да се научите да яздите кон, да пишете на сляпо и т.н. Основното е да натрупате повече впечатления, те изпълват живота, с тях става много по-интересно. Не е нужно да седите мирно. Необходимо е разширяване на хоризонтите и зоната на контакт със света. Промяната започва с движение.
5. Личен блог или дневник ще ви помогне да се справите с проблемите по-бързо, отколкото те стават непоносими.. Тяхната полезност се крие в способността за разсъждение, мислене и анализ. И е по-добре да пишете в тях за това, което обичате най-много. И ако личен дневникможе би никой няма да го прочете, тогава блогът със сигурност ще намери своите фенове и също ще помогне да спечелите допълнителни пари. А да правиш това, което харесваш и да ти плащат за това, е мечтата на мнозина. Наистина, много често е точно обратното.
6. Ако се научите да управлявате времето си, ще стане много по-лесно да живеете.Необходимо е да развиете навика да вземате решения веднага, да действате днес, а не утре или „по-късно“. Всичко, което е планирано, трябва да бъде направено или прехвърлено върху раменете на друг. Но най-важното е, че планираните дела са завършени, а не отлагани за неопределено време. В противен случай те ще станат мъртва тежест, дърпайки надолу. И трябва да летим нагоре! И би било хубаво да запомните всичко, което не е направено, и да го запишете. Разберете дали при дадените обстоятелства има нужда от приключване на тези дела. Ако не, то със спокойствие могат да бъдат зачеркнати. Ако да, направете ги скоро. Това ще донесе невероятно облекчение и ще освободи много нови и така необходими сили.
7. Трябва да се откажете от глупавото забавление в интернет, особено от игри, които крадат не само време, но и живот. Ако използвате неограничените възможности на мрежата, тогава само с полза - за развитие, обучение, работа и т.н. И е по-добре да общувате с приятели на живо. Какво може да бъде по-красиво от лични срещи, разговори, тактилни усещания, смях, усмивки? Споделените приятни спомени се създават по този начин, а не чрез емотикони в световната мрежа.
8. Да спреш да се интересуваш от новините не означава да изостанеш от света.Всеки ще говори за главното. И всичко второстепенно и повърхностно само пречи на живота, причинявайки ненужно безпокойство, чувства и замъглявайки нещо наистина важно. Всичко е объркващо.
9. Нищо чудно, че има такава поговорка - който става рано, Господ му дава. След като сте се научили да прекарвате сутрешните часове с полза, скоро ще забележите колко повече неща можете да направите за един ден. Много повече, отколкото когато си лягате късно. Човек се нуждае от 7 часа сън, за да заспи, при условие, че води здравословен начин на животживот. Ако си лягате в 23.00 и се събуждате в 06.00, тогава по време на будност можете да обърнете целия свят с главата надолу. Днес все повече автори и треньори за личностно израстване се съветват да започнат деня си възможно най-рано. Хората показват невероятни резултати! Няма граници за възхищение, когато всичко е свършено преди обяд и има време да направите нещо друго или да направите нещо за собствено удоволствие.
10. Пътуването е един от начините да промените себе си и живота си.. Не е необходимо да летите до далечна Австралия, за да разберете колко разнообразен е светът. Не са ви нужни скъпи обиколки, за да осъзнаете, че няма смисъл да разглеждате малкото си пространство като цяла Вселена – то е много по-широко и надхвърля границите на съзнанието. Пътуването прави човек по-толерантен, снизходителен към собствените си и чуждите слабости, мъдър и спокоен.
11. Творчеството ви позволява напълно да промените мирогледа. Развива се креативността дясно полукълбокоето ни помага да правим няколко неща едновременно, без да пренебрегваме детайлите. Няма значение с какво изкуство се занимаваш. Самият процес е толкова завладяващ, че няма време за тъга, меланхолия и униние. Голяма част от това, което изглеждаше нереално важно и донесе болка, се отдръпва и става второстепенно, а след това напълно изчезва без следа, ако човек е страстен за нещо. Можете да практикувате:

• фотография,
• рисуване,
• пеене,
• танцуване,
• дизайн и др.

Основното е, че работата носи удоволствие. Може би в бъдеще ще може да генерира доходи. Да се ​​реализираш в нещо е много важно!

Творческата дейност има невероятни терапевтични свойства. Позволява ви да преживеете болката от загубата, копнежа, безнадеждността.

1. Спортуването тонизира тялото и провокира прилив на хормони на щастието.(и подобряване на метаболизма). И точно към това се стремим. Следователно редовната физическа активност трябва да бъде една от точките в плана за промяна на живота ви.
2. Трябва да излезете от зоната си на комфорт. Не е нужно да правите нищо екстремно, за да започнете. Просто си струва да посетите място, където никога не сте били, да започнете работа по различен начин, да промените външния си вид или имидж. Дори простото пренареждане на мебелите помага. Понякога напускането е болезнен процес, но по-често то е това, което ви подтиква да започнете нов живот. Това доста интересно пише в едноименната книга "Как да излезем от зоната на комфорт" на Браян Трейси (Brian Tracy) издателство MYTH. Трябва да се прочете от всеки, който е решил да поеме по пътя на промяната на живота си.

1. Необходимо е да се въведе ред във финансовата сфера. Контролът на разходите и приходите, инвестициите и други икономически аспекти със сигурност трябва да присъстват в плана на човек, който иска да промени своя финансова ситуация. Тъй като нищо не може да разстрои като финансови затруднения. Удар по портфейла ни спира по пътя към промяната и в такива моменти дори да мислим за творчество и здравословно храненене искам. Включете проблема с парите във вашия контролен списък: вземете допълнителна работа на непълен работен ден, изплатете заема си навреме, сменете работата си, поискайте повишение и т.н.
2. Изхвърлете ненужните неща. Не ги носете в плевня или гараж, а за да се отървете от тях или да ги дадете на някого. И постоянно поддържайте баланс - придобиване на нов, премахване на стария. Старите неща са баласт от миналото. Което посяга към теб, докато не го махнеш от очите си. За да изтриете, трябва да го изхвърлите. Психолозите съветват да сортирате нещата си възможно най-често и да изхвърляте онези, които не сте използвали повече от една година. Интернет е пълен с голям брой проекти за премахване на ненужни неща, които наистина дават резултати.

Интересно интервю с блогър, който насърчава и доказва с личен пример, че е възможно и необходимо да се отървете от ненужните неща, както и до какво води това.

1. Важно е да можете да приемете света "с всички вътрешности".Откажете се от оценки и анализи, заемете неутрална позиция, а по-скоро положителна. Много добър учи да виждаш във всичко положителни страниЧудесната книга на Елинор Портър „Полиана“. Трябва да го прочетете до края, това момиче, героинята на произведението, ще научи всеки да се наслаждава на живота, дори и най-заклетия песимист.
2. Оставете миналото в миналото. Трябва да се направи! Да продължиш напред! Колкото и добро или лошо да е това време, то ще се отдръпне, което е опасно за положителната промяна. Трябва да му кажем „благодаря“ за уроците, опита, добрите впечатления, приятните спомени и други положителни моменти и да го оставим да си ходи с мир. Миналото няма място в настоящето, още по-малко в щастливото бъдеще.

И вие също се нуждаете от:

• дава повече, отколкото взема
• сподели знанията си,
• не се страхувайте и не спирайте пред препятствията,
• какво харесваш;
• развивам;
• да уча;
• промяна отвътре.

Разбира се и това не е всичко. Съвършенството няма ограничение. Но всички начини да промените живота към по-добро се свеждат до факта, че първо трябва да промените себе си. И тогава светът ще се промени в отговор!

Но какво ви пречи да започнете нов живот? Враговете на положителната промяна са грешките, които правят реформаторите. Именно те водят до факта, че всяко положително решение завършва с поражение и връщане в изходна позиция, ако не и по-лошо.

5 грешки, които спират положителната промяна

1. Основният агресор, който се противопоставя на положителните промени, е нашият мозък. Много често хората забравят, че неговата функция е да спасява животи, а не да прави човек финансово обезпечен и щастлив във всички сфери. И той възприема обичайния начин на живот, установения начин на живот, като безопасна ниша за съществуване. Всичко, което надхвърля това, ще бъде възприето с враждебност. Това е всичко ново той смята за опасно и застрашаващо човешкия живот.

Ето защо, когато вземате важно решение за започване на положителни промени, важно е първо да се съгласите със себе си.. Неуспехите ще бъдат избегнати не от спецификата на целите (въпреки че и тя е изключително важна), а от простотата на стъпките за постигането им. Тоест, най-нескромният стремеж трябва да бъде боядисан по такъв начин, че нашият защитник да няма желание да даде сигнал за записване на мечта като неосъществима.

Самото това влияние е лесно забележимо, когато една конкретна положителна мисъл по отношение на промените към по-добро, има милиони мисли-извинения от прилагането на целта в живота. Например, решихте ли да бягате всяка сутрин? Какво ще кажеш:

• Лошо време?
• Ще гледат ли хората?
• Маратонките не са нормални!
• Днес нямам сили да правя нищо!

Затова трябва да обмислите всичко до най-малкия детайл!

1. Често се смята, че за да започнете промени, трябва само да вземете решение и това е, тогава някак си всичко ще се нареди от само себе си. Разбира се, необходимо е решение. Но за да се постигне целта, тя трябва да бъде конкретна. Е, не е достатъчно да кажете: „Това е, от утре започвам нов живот!“ Без да имате представа какво ще бъде по принцип. Ако няма ясно дефинирана задача, няма разбиране какъв точно трябва да бъде резултатът, тогава всички съвети как да промените живота си към по-добро може да са безполезни. Тъй като липсата на конкретика лишава мозъка от способността да разбере целта и да издаде решение на проблема под формата на стъпки към действие.

1. Третата грешка е желанието да се постигне нещо без подходяща подкрепяща среда. Това е реално, разбира се, но ще изисква огромно количество умствена сила и нерви, наличието на най-желязната воля в света и постоянна неразрушима мотивация.

Винаги ще има някой (и повече от един), който ще подкопае доверието, силно ще ви убеди да изключите нов житейски път. Може би те ще бъдат близки приятели. Разбира се, не трябва да прекъсвате скъпи връзки. Но привличането на подкрепата на общност, която би споделила възгледите за нов живот, е много важно.

1. Друга грешка, която правят мнозина, които тръгват по пътя на промяната, е липсата на насърчение. Те трябва да са и за най-малкото постижение. Защото всичко има нужда от баланс. И е необходимо дискомфортът от промените (а той ще бъде) да бъде компенсиран с приятни, макар и малки, но подаръци за себе си. Например, за една седмица правилно хранене - добър крем за тяло, за който отдавна мечтаете. За месец - красива рокля. Разбира се, че е за жени. Мъжете имат свои собствени стимуланти и мотивация.

1. Грешка номер 5 - не казвайте на никого за решението си да започнете нов живот. Идва от страха, че нищо няма да се получи. И всъщност това води до факта, че не е възможно да се изпълни планът. В главата ми възниква спасителна мисъл: „Добре, че не казах нищо на никого“ и т.н. Като цяло, порочен кръг. Не е правилно. Трябва да говорите за решението си и то силно и уверено. Този факт налага някои задължения и показва сериозността на намеренията. И дава сила и енергия за успех!

Дързостта и смелостта във всяко начинание са компонентите на бъдещия успех. Но освен това някои други аспекти са важни.

1. Започнете деня си правилно. Избягвайте служебните разговори в сутрешния тапа „Колко съм уморен от сутрешния трафик. Дано работният ден свърши. Децата изобщо не ме слушат, изтощена съм. Напълно съм изтощен." Мислете за приятните неща в живота си, усмихвайте се по-често. Мислено фиксирайте всеки път, когато мислите за негативното и го трансформирайте в положителна посока.
2. Ценете това, което имате. Постоянно искаме да постигнем нещо, да получим нещо, което го няма в момента. Е винаги. Придобивайки такъв, веднага започваме да мислим за следващия елемент от списъка с желания, който се актуализира безкрайно. И няма време просто да се наслаждавате на това, което имате. И се оказва, че животът е игра, в която постоянно трябва да мислиш как да преминеш на друго ниво. Но все пак е много важно да спрете поне за кратко и да благодарите по-висока мощностза всички. Умението да благодариш на себе си, на Бог, на Вселената, че имаш важен момент, който често се подценява. Казването на благодарствени фрази на себе си ви позволява да осъзнаете доброто, което имате, дава ви силата да получите ново.
3. Поемете отговорност за себе си. Трябва да осъзнаете, че всичко, което се случва, е резултат от веднъж направен избор. Не обвинявайте другите за собствените си проблеми. Напротив, трябва да се съберете и да започнете веднага да променяте ситуацията, създадена от вашите собствени ръце и мисли. И тогава не забравяйте, че никой друг не може да контролира живота ви, да се справя с препятствията и да носи отговорност за вашите действия и действия. Трудно е, но е необходимо. Външен човек може да повлияе на избора, но само вие го правите!
4. Помагайте на други хора, грижете се за близки. Искате или не, любовта ражда любов, а доброто дело винаги се връща при своя източник.
5. Слушайте вътрешния си глас, доверете се на интуицията си.
6. Простете на себе си и на другите. Всички знаем, че прошката е най-доброто лекарствоза душата. Знаем, но продължаваме да носим негодувание в сърцата си години наред, унищожавайки себе си и живота си с тази отрова.
7. Премахнете завинаги от своето същество такива явления като мързел и страх. Те са основните пречки по пътя към щастието. Мързелът възниква, защото не можете да бъдете пренесени в друг живот с едно кликване. За да направите това, трябва да работите непрекъснато, постоянно да действате, което наистина не искате да правите. Но страхът може да доведе само до факта, че без да се осмелите да влезете в нов живот, ще трябва да сложите край на стария, без да знаете какво е истинското щастие и радост.
8. Не се укорявайте, ако нещо не се получи.. По-добре е да похвалите за усилията и да насърчите по-нататъшни действия, вместо да се уверите в собствената си безполезност и да изоставите всичките си начинания.
9. Приемете това, което не може да бъде променено. Остави го. В противен случай можете да прекарате всичките си най-добри години в борба с това, което не си струва.
10. Живей собствения си живот, а не чуждия.. Затова трябва да определите истинските си желания и цели и да вървите само към тях, а не да изпълнявате чужда воля, наложена отвън.
11. Завършете деня правилно. Никога не си лягайте в лошо настроение и в никакъв случай не се кълнете с близки преди лягане. Лягайте си навреме, дори да чувствате, че все още имате сили за работа. На сутринта ще се оправите.
12. Не забравяйте, че вътре винаги има потенциал да промените живота си към по-добро.. И за това нямате нужда от „утре“, „понеделник“, „когато отслабна“ и т.н. Можете и трябва да започнете веднага!

Върнете се към вашия списък с желания. Прегледайте го отново и знайте, че всичко това е постижимо. Но трябва да разберете, че дори и най-опърпаната мечта ще остане такава, ако не направите нищо и продължите да живеете във властта на стереотипите. Разширете границите на вашето съзнание, учете, развивайте се, промени себе си. И тогава невероятните промени няма да ви накарат да чакате.

Задължително видео за това как да промените живота си. "Инструкция за живота"

Всеки човек поне веднъж в живота си е имал мисълта, че не може да направи нещо. Тези размишления са придружени от преживявания. Някой успява да намери причината във външния свят, а някой се опитва да погледне в себе си. И във втория случай доста често възниква въпросът как да промените себе си към по-добро. Веднага трябва да се отбележи, че това ще бъде много, много трудно да се постигне. И най-голямото предизвикателство е промяната. Не всеки е психически подготвен за тях.

Понякога малко е достатъчно

Вероятно всеки знае поговорката, която гласи, че ако има желание да промените света, тогава трябва да започнете със себе си. В този преглед няма да повдигаме въпроса за промените в света. Първо трябва да разберете как да промените себе си към по-добро. И преди всичко трябва да определите с какво са свързани вашите проблеми. Можете да промените например прическата. Благодарение на това ще бъдете забелязани от човек, който е наблизо, да речем, в обществен транспорт. Той ще иска да се запознаете, ще започнете връзка, ще се създаде семейство, ще се родят деца и ще можете да станете щастливи. Каква е причината? И фактът, че по-рано просто не смеете да промените прическата си.

Дори такъв скромен пример може да покаже, че обикновено е трудно човек да намери отговор на въпроса как да промени себе си към по-добро. Ако той престане да се страхува от промяната, тогава в живота му най-вероятно ще го очаква успех.

Създайте списък с проблеми

Можете да започнете с най-простите стъпки. Искате ли да знаете как да промените себе си към по-добро? Просто създайте списък, който ще посочи основните причини, които ви пречат да се развивате. Можете да забележите не само онези проблеми, които са във вас самите. Всичко трябва да бъде написано на лист хартия. Ако е невъзможно да се формулира, тогава можете да се консултирате с близки. Най-добре е обаче да изразите собствените си мисли. И знайте, че не всички хора, с които сте установили комуникация, могат да ви пожелаят добро. И не можете да кажете, че ви искат зло. Не им пука.

В тази връзка може да се отбележи, че ако не знаете как да промените себе си към по-добро, да станете по-добри, тогава трябва самостоятелно да създадете списък с основните причини, които ви пречат да постигнете това, което искате, или да се консултирате с най-близкия хора, на които имате доверие. Не се страхувайте, че формирането на списъка може да отнеме няколко дни. Това е в рамките на нормалното, тъй като е невъзможно да запомните всичко наведнъж. С течение на времето обаче ще трябва да образувате двойки, състоящи се от проблем и причината за него.

Желателно е да се направи списък по такъв начин, че вътрешните и външните недостатъци да бъдат изброени отделно. За това си струва да вземете два листа, за да видите ясно с какво трябва да се биете. Трябва обаче да запомните, че е много по-лесно да промените себе си, отколкото хората около вас.

Трябва да се справите с проблемите си

И така, вие се запитахте как да промените себе си и живота си към по-добро, а също така съставихте списък с проблеми, които ви пречат да направите това. Сега можете да видите вашия "враг". С него трябва да се борим. И на първо място, трябва да започнете да се борите с онези недостатъци, които са скрити в себе си. Необходимо е да определите по какви начини можете да разрешите проблемите си и да ги напишете на един и същ лист хартия. Естествено, може да ви хрумне мисълта, че такава документация не е в състояние да помогне да се отговори на въпроса как да промените себе си към по-добро външно и вътрешно. Обаче не е така. В случай, че мислите само за проблема си, можете да забравите за някои от начините за разрешаването му. И във формата, фиксирана на хартия, те ще бъдат запазени здрави и здрави. Освен това списъкът с решения може да бъде значително намален чрез анализиране и изключване на това, което не играе съществена роля. Трудно е да се направи това психически.

Няма да има лесен начин

И ако сте седнали на масата, за да направите списък, въпреки голямото време, което може да ви отнеме, това означава, че вътрешно сте довели себе си до промяна.

Струва си да се подготвите предварително за факта, че това просто няма да се случи. Всички цели се постигат постепенно. Следователно проблемите ще се решат не за един ден, а поне за няколко месеца. А в някои ситуации периодът може да бъде до една година. И трябва да се разбере, че всички дългосрочни решения на проблемите трябва да бъдат разделени на отделни точки.

Какво ще ви помогне да постигнете това, което искате?

Това е само един вариант как да промените себе си към по-добро. Саморазвитието може да се случи с помощта на други принципи. Те трябва да бъдат разгледани по-подробно.

След като анализирате проблемите си и съставите конкретен план за действие, трябва да започнете да го изпълнявате. И най-важното, какво трябва да се направи на този етап- систематично повтаряне на решението на задачите. Не трябва да правите почивки. Ще трябва да изчакате, докато мечтата се превърне в реалност.

Не забравяйте за чувствата си

В случай, че искате да намерите готов списък с решения, но не можете да направите това, тогава трябва самостоятелно да съставите план за действие. На този етап трябва да слушате себе си, да вземете предвид интуицията си и да разчитате само на наличните ресурси. Освен това е необходимо да се отворите за външни влияния и да започнете да възприемате входящата информация. За да премине този етап по-ефективно, трябва да се опитате да постигнете състояние на пълно спокойствие.

Трябва да се живее в настоящето

Трябва да запомните такъв израз като „живей тук и сега“. Може да ви помогне да отговорите на въпроса как да промените себе си към по-добро. Тийнейджър или възрастен трябва да се концентрира напълно върху това, което се случва в настоящия момент. Не трябва да се разсейвате от мечти и мисли за бъдещето. Просто изпълнете предварително създадения план тук и сега. Този вид мислене е малко като медитация. С него можете да се отървете от всичко излишно, от това, което създава усещане за дискомфорт. В същото време можете да постигнете това, което искате достатъчно бързо, без да се разсейвате от ненужни емоции.

Продължавам напред

В момента, когато на емоционално ниво няма останали сили да продължите напред по пътя на промяната, трябва да преминете към физическа активност. Например, можете да отидете на басейн или на фитнес. Това не само ще ви отпусне, но и ще ви помогне да придобиете увереност. Това, което искате, ще се доближи.

Трябва да упорствате към целта си. Самоусъвършенстването не трябва да спира дори за секунда. Предишният начин на живот трябва да бъде забравен напълно и безвъзвратно. И най-малката крачка встрани може да ви измести в самото начало, там, откъдето сте започнали своето развитие.

Отнасяйте се спокойно към проявите на живота

Прегърнете живота си във всичките му проявления. Няма нужда да се опитвате да промените нещо отвън. Бъдете спокойни за всичко. Променете отношението си към това, което преди е предизвиквало у вас само лоши емоции. На този етап трябва да се примирите със заобикалящата ви реалност. Съответно можете да посветите цялото основно внимание само на себе си, на вътрешния си свят, на саморазвитието.

Заключение

Ако следвате всички правила, изброени по-горе, можете да постигнете това, което искате. Въпреки че отнема много време, първите резултати ще бъдат забележими в самото начало. Само търпението ще ви помогне да стигнете до крайната точка на вашите промени. Бъдете готови за това и тогава успехът ще ви намери.

Бъдете себе си, изглеждайте и се обличайте така, както ви харесва, определяйте свои собствени правила в живота - какво по-добро? Но понякога се случва, че човек просто трябва спешно да промени себе си и своите предпочитания, и то по радикален начин. Как да се променим до неузнаваемост? Защо има такава нужда? Ще говорим за това подробно по-долу.

Причини, поради които искате да промените себе си

Може да има много основания за промяна, защото, както знаете, колко хора - толкова много мнения. Хората най-често са принудени да експериментират върху себе си поради следните причини:

1. любов. Особено първата, тийнейджърска любов, или силно чувство, влечение към противоположния пол. Човек за първи път през всичките години от живота си може да се събуди с мисълта: "Искам да се променя до неузнаваемост, така че моят любовник (моят любим) да ме обича."
2. Когато човек разбере, че при сегашното състояние на нещата, с начина, по който изглежда и се отнася с хората, не може да постигне нищо в живота, той решава да направи драстични промени.
3. Желанието да станеш по-популярен, да привлечеш вниманието. Егоцентричните натури са много склонни към чести промени. Разбира се, те обичат себе си, но черупката, външният вид, в който са, постоянно не им подхожда.
4. Саморазвитие. Здравословното желание да промените нещо в живота си, в себе си възниква поради обикновеното човешко любопитство. Всички обичаме да научаваме нещо ново и да го внасяме в живота си.

Освен това има психологически фактори, които карат човек да се промени. различни стресови ситуации, конфликтите и провалите могат да предизвикат желание за промяна. Нов изгледподсъзнанието ще се възприема като защита от негативното, свързано с миналото.

Външни промени при мъжете

За представителите на силната половина на човечеството е доста трудно да се променят външно без помощта на специалист. По-долу разглеждаме няколко начина, до неузнаваемост, подходящи за мъже:

• Спортувайте активно. Това е чудесна възможност да промените не само начина на живот, но и външния вид. Може би много мъже мечтаят за красиво, релефно тяло. Но да се постигнат такива резултати без физическа активност е нереалистично.
• Подстрижете възстановената си брада, мустаци или, обратно, отглеждайте ги. Това значително променя чертите на лицето. Опитайте с цветни лещи, радикално променете гардероба си.
• Научете се да общувате правилно и компетентно с противоположния пол. което означава, че за да вкарате обекта на страст във вашите мрежи, трябва да промените начина, по който общувате.
• Приеми се такъв, какъвто си. Съгласието със собственото "Аз" ускорява процеса на вътрешна и външна трансформация. След като решите промените, не забравяйте да координирате този въпрос със себе си, като анализирате подробно защо и защо правите това.

Разбира се, мъжете имат по-малко възможности за промяна. А пластичната хирургия си остава най-кардиналният метод. Но струва ли си да се прибягва до такива мерки?

Начини за външна промяна при жените

Достатъчно е една дама да посети салон за красота, тъй като се преобразява невъобразимо. Как да се промени до неузнаваемост на момиче? Достатъчно е да следвате прости препоръки:

• Смяна на гардероб. Промяната в изображението трябва да се направи, като се вземат предвид характеристиките на фигурата. Например, ако имате къси и пълни крака, тогава замяната на макси пола с мини не е препоръчително. Първо решете кой стил ви подхожда най-добре. Ако преди сте предпочитали строги, класически дрехи, тогава за драматична промяна можете да опитате спортен или градски стил.
• Смяна на прическа. Промяната на формата и цвета на косата ви позволява да се трансформирате само за 1,5-2 часа. Беше ли блондинка с дълга коса? Станете гореща брюнетка с къса прическа! Въпреки това си струва да запомните, че честото боядисване на косата може да доведе до загуба на коса.
• Използване на декоративна козметика. Как да се променим до неузнаваемост? Нанесете грим. Правилно приложените средства могат да направят лицето напълно различно.
• Отслабване. Искате ли драстични промени? Започнете с теглото си. Не е необходимо да се подлагате на строга диета и да се изтощавате с гладни стачки. Достатъчно е да определите сами броя на килограмите, от които трябва да се отървете.

И това не са всички начини как да се промените до неузнаваемост. Дамите са по-изобретателни в това отношение, те могат радикално да се променят за 1 ден, седмица или месец и то без намесата на специалисти.

Всяка промяна започва с вътрешна промяна. Не забравяйте да обсъдите със себе си всяка точка, която искате да приложите към себе си. Представителите на двата пола, преди да започнат да се променят, трябва да помислят за какво е всичко това? Ако сте готови да направите това за някого или за някого, тогава се запитайте дали този човек ще бъде до вас след всички промени? Ще станете ли по-успешни, по-красиви и по-популярни? Не трябва драстично да променяте всичко в живота си поради мимолетно желание - прераждането трябва да бъде постепенно и умишлено.

Как да се променим вътрешно до неузнаваемост? Започнете с малки стъпки, които постепенно ще променят вашия образ, ритъм на живот и характер.

Приоритизирайте

Решете какво искате най-много. Създайте конкретен списък с желания, маркирайте най-желаните. Няма нужда да се хабите за изпълнението на домакински, ежедневни планове, например, като закупуване на нов пералняили кухненска печка. Помислете за последния път, когато сте почивали, релаксирали, прекарвали време със семейството си? Започнете с почивка, със съвместни вечери и разходки със семейството си. За самотни хора е подходящо общуване с приятели и родители, нови запознанства.

Планирайте деня си правилно. Направете списък с най-важните неща за днес и задраскайте елементите, докато ги изпълнявате - визуалното представяне помага на подсъзнанието да разбере, че задачата е изпълнена, което означава, че мислите за нея вече не са подходящи.

Научете това, за което винаги сте мечтали

Учим се през целия си живот, постоянно научаваме нещо ново. Но не винаги имаме възможност да получим знанията, необходими за реализиране на скрития потенциал. Научете чужд език, вземете уроци по китара и пиано, опитайте се като певец или дизайнер. Всякакви нова роляще ви позволи да се отворите и промените за кратко време.

Възможно ли е да се промените до неузнаваемост за един месец поради нови умения и знания? Всичко зависи от вашето желание за промяна, както и от вида дейност, която сте решили да овладеете. Колкото по-сложен е той, толкова по-дълъг ще бъде процесът на учене и промяна.

Нови емоции - ново "аз"

Пътувайте възможно най-често и не непременно на чужди държави. Посетете всяко малко кътче от родния край - приливът на нови емоции е гарантиран за вас. Карайте колелото си, карайте по улиците роден град, посрещнете зората на брега на езерото - всичко това ще донесе море от позитивизъм в живота ви. Вземете си правило да се усмихвате по-често - с усмивка променяте не само вие, но и света около вас.

Как да се променим за една седмица преди неузнаваемост? Започнете да излъчвате позитивизъм. За един ден, уви, това няма да се постигне, ако човек е мрачен по природа и не знае как да се радва на живота. Специалното обучение ще ви помогне да овладеете това умение.

Помнете, че вашето вътрешно „Аз“ е храм, така че не допускайте никакви боклуци в подсъзнанието под формата на ежедневни проблеми, конфликти, дребни проблеми. Те дестабилизират емоционално състояниечовешко същество, пречещо да се наслаждава на живота.

Повторение и постоянство

Бъдете постоянни в действията си, не се отказвайте. Постоянното повторение, търсене и изкореняване на направените грешки ви позволява да разберете как да се промените до неузнаваемост. Характерът може да се промени само Определете в себе си чертата, от която искате да се отървете възможно най-скоро, и започнете да работите върху себе си.

Ако решите да се промените драстично, започнете, като се откажете от мързела и безделието. Постоянният контрол на вашите мисли и действия, съгласието със собственото ви „аз“ - това ще ви помогне да преодолеете трудностите, свързани с промяната.

Живей в настоящето

Това, което ви се е случило в миналото, трябва да избледнее на заден план. Дори ако минали събития ви носят положителни емоции и ви помагат да се отпуснете, те все пак трябва да бъдат изтласкани настрана за времето на промяната. Помня! Човекът, който сте били в миналото, и този, който сте сега, са напълно различни хора.

Концентрирайте вниманието си върху това, което се случва в момента, без да мислите за други варианти за развитие на събитията. По време на разходката едновременно фиксирайте очите си върху няколко околни предмета, хора. Впуснете се през главата в ситуацията, в която се намирате. С постоянна практика ще се научите да медитирате и да се свързвате със себе си, както и да приемате реалността такава, каквато е.

Урокът ви позволява да се предпазите от негативизма, излъчван от самите нас, и прекомерната тревожност. Приемането на реалността помага за подобряване на живота на човек, помага му да се промени вътрешно, учи го да обича и цени това, което има.

Здравейте скъпи читатели. Ежедневието ни въвлича в своите мрежи, поради което просто спираме да ценим това, което имаме. Когато нищо ново не се случва дълго време, започва да изглежда, че животът ни не представлява нищо ценно. Като цяло заради такива неща настроението ни започва да се разваля, което дори може да доведе до депресия. Ако ви е писнало да се събуждате и да си лягате в лошо настроение, защото не сте доволни от живота си, тогава е време да го промените радикално. Направете това, за което отдавна сте мечтали, и не се поддавайте на натиска на обществото. Всеки човек трябва да намери в живота си това, което наистина ще му донесе щастие. Страхувате ли се от промяната? Ще трябва по някакъв начин да преодолеете това, тъй като по други начини е малко вероятно да успеете да постигнете щастие.

Спрете да живеете в едни и същи ситуации всеки ден, защото по този начин животът ще мине като един ден и дори няма да имате време да погледнете назад.

Станете инициатор на промените в собствения си живот и ще видите как всичко се променя към по-добро.

Много хора просто не знаят откъде да започнат, защото започването от нулата винаги е трудно. Но ние ще се радваме да ви помогнем да започнете този процес.

По-конкретно: няколко ще ви помогнат с това. практически съветикоето ще ви доведе до основна цел— за щастие.

Как да промените живота си към по-добро - откъде да започнете

Всеки ден правим грандиозни планове за това колко готин може да се превърне животът ни с едно щракване с пръсти.

Но по някаква причина смятаме, че това може да се случи от само себе си и нищо не трябва да се прави за това. Пари ще паднат от небето утре по обяд, а нов апартамент ще се появи от нищото след точно една година. Не, това не се случва.

Поне само в изключителни случаи. Ако наистина искате промяна, тогава всичко зависи от вас и само от вас.

Когато стигнем до извода, че подобно развитие на събитията не ни устройва, обикновено си създаваме милион планове, които на сутринта ще бъдат забравени като сън.

Но до вечерта мислите ще се върнат отново и в същото време ще се упреквате, че не можете да се справите сами с това, за да постигнете планираното.

По този начин човек постепенно изпада в депресия, постоянно се укорява за всички неприятности, които са му се случили. Ето защо, когато се появят първите подобни мисли, просто трябва да започнете да действате.

Поставете си ясна цел, която ще бъде ваш водач в процеса на разрешаване на всички ваши проблеми.

Какви трябва да бъдат първите стъпки?

Със сигурност всеки е чувал фразата „Искате ли да промените живота си? Започнете със себе си". Изглежда разбираемо за всички, въпреки че малцина имат идея как да го приложат.

Да се ​​разбивате, разбира се, не си струва, но все пак трябва да направите някои промени в собствените си навици. Повярвайте ми, това ще направи живота ви много по-лесен.

Освен това трябва ясно да представите желания резултат, за предпочитане визуално, защото само по този начин процесът на постигане на тази цел ще ви изглежда не толкова труден.

Първо трябва да решите какво конкретно не ви подхожда и едва след това да поставите желаните цели.

1. Направете малък анализ на собствения си живот, като по пътя фиксирате само онези точки, които трябва да бъдат коригирани. Някои от тях изискват само малки редакции, докато други трябва да бъдат коригирани веднъж завинаги. Резултатите от анализа е най-добре да се записват на лист хартия, тъй като е така визуално възприеманее най-ефективният. Така вече ще видите решението на всеки проблем.

1. Разгледайте всеки елемент по-подробно, като идентифицирате причината за желаните промени, както и средствата, които ще помогнат за прилагането на същите тези промени. Освен това списъкът задължително трябва да съдържа отрицателни елементи, които са ви довели до това състояние. Запишете ги на хартия и веднага ги задраскайте, сякаш ги изтривате от живота си.

След като се изправите пред проблемите си, решението на всеки от тях веднага ще стане очевидно. И определянето на метода на решение вече е половината от битката, макар и доста лесно.

Така че можете да подчертаете за себе си това, което е важно, и можете просто да изхвърлите излишното от живота.

Освен това можете да добавите към списъка няколко напълно изпълними желания, които ще ви помогнат да намерите щастието.

Може би не сте забелязали, но първата стъпка вече е направена, което означава, че няма връщане назад. Очаква ви труден път, който ще бъде изпълнен с различни трудности и препятствия, но това не трябва да ви спира.

Когато ви се струва, че няма повече сила, спомнете си къде сте били първоначално и това ще ви помогне да постигнете целта си. В крайна сметка никой не иска да се върне към оригинала, нали?

За да не изпаднете отново в бездната на проблемите и депресията, трябва да се вслушате в някои съвети на психолозите, които ще ви накарат да се борите за своето щастие.

Съветът на психолога - как да промените себе си и да постигнете положителни промени в живота

Най-важното е да знаете как да промените себе си. Така че всяка цел включва изготвяне на конкретен план за нейното постигане. Необходимо е да се вземат предвид всички фактори, влияещи върху ситуацията, което ще направим.

Изготвяне на подробен план

Необходимо е да обмислите всеки елемент от плана, защото само по този начин можете да постигнете целта си.

Подредете всичко, особено когато в главата ви цари пълен хаос. Ясно нарисуван план в главата ви ще се превърне в отражение на инструкциите, написани на хартия.

Този метод ще ви помогне да подредите нещата не само в главата си, но и в живота си.

Да приемем, че искате да свалите доста голям брой килограми, но не знаете как да го направите правилно.

Запишете на хартия всички фактори, които по един или друг начин могат да повлияят на резултата.

1. Препятствия. Психолозите съветват да започнете от тази точка, защото тя ще бъде най-далеч от резултата. Така няма да можете да спрете точно преди целта да бъде напълно постигната. С други думи, първоначално се подготвяте за факта, че пътят ще бъде пълен с препятствия.

1. Помогне. В този параграф трябва да нарисувате средствата, които ще ви помогнат да се справите с проблема. Тя зае второ място, за да не мислите, че ще трябва да се справяте сами с препятствията.

Помощ, като правило, можете да получите отвън. Например, по въпроса за отслабване, диетолог или треньор ще бъде най-добрият помощник.

Е, ако вие сами можете да се справите с подобни въпроси, тогава интернет и специалната литература ще ви дойдат на помощ.

1. Действия. Всъщност това е точката, която ви дели от резултата. Психолозите го наричат ​​„контролиращ идиот“. Само вашите действия ще ви доведат до желания резултат, така че в този параграф трябва да напишете списък с тези действия, които ще бъдат най-ефективни за постигане на вашата цел.

1. Резултат. Трябва ясно да видите какво ще получите срещу вашите усилия. Тук записвате вашите желания, които могат да се сбъднат, ако се насилите да направите нещо. Като цяло тази точка ще бъде вашият стимул.

Неизвестното винаги плаши човек, защото може да го спре по пътя към целта. Но, ако съставите план, в който дори възможни пречки, тогава този път може да ви се стори много по-лесен.

Програмирайте себе си за най-добър резултат

Ако по пътя ви има такова препятствие като лошо настроение или съмнение в себе си, тогава трябва да го прогоните от себе си по всякакъв начин.

Направете нещо, което винаги ви ободрява: слушайте любимия си музикален албум или сърфирайте в интернет за мотивиращи статии.

Или просто прочетете отново съставения списък и фиксирайте очите си върху последната точка.

Когато почувствате, че сте на път да се откажете, спомнете си за какво правите всичко това. И колко жалко би било да се върнем там, откъдето започнахме.

На този етап само негативността може да ни пречи, което означава, че трябва спешно да се отървем от нея.

И за това трябва да се вслушате в тези съвети:

✔ Да се ​​избегне конфликтни ситуациикоето може да развали настроението ви.

✔ Ако вече се е случило кавга с вас, опитайте се да намерите компромис. Така ще бъде по-лесно да забравите за случилото се, за да възвърнете решителната си позиция.

✔ Научете се да се радвате на малките неща. Потърсете плюсове дори в най-лошата ситуация и тогава ще ви бъде по-лесно да се справите с трудностите.

✔ Освободете се от всички минали боли, които ви спъват. Освободете се от миналото и живейте само за днес.

Понякога дори леко влошаване на настроението може да развали всички планове. Затова се опитайте да игнорирате всички провокиращи фактори и да мислите само положително.

Лошите навици от новия живот

Такива думи предизвикват у нас асоциации само с тютюнопушене и алкохол. Но не трябва да се ограничавате само до тези навици, защото все още има толкова много човешки грехове, с които всъщност живеем.

Така че животът ви ще стане много по-лесен, ако се отървете от такива лоши навици:

✔ Използване на нецензурни думи в нормален разговор.

✔ Хронична липса на сън, която намалява ефективността ви.

✔ Неизпълнение на обещания.

✔ мързел.

✔ Отлагане за утре това, което можете да направите днес.

✔ Преяждането, това е лакомия.

✔ Прекарване на дълги часове на дивана пред телевизия.

✔ Непрекъснато игрово изживяване на вашия телефон.

✔ Пренебрегване на изпълнението на хигиенни процедури (неизмита глава).

✔ Повреда на маникюр със собствените си зъби (не си гризете ноктите).

Това е само груб списък на най-често срещаните лоши навици, така че ще варира от човек на човек.

Разбира се, не можете да се справите с такъв обем за един ден и е малко вероятно да свърши добре. Трябва да действате постепенно и тогава наистина ще можете да ги преодолеете.

Отворете се към любимите си хора

По време на период на депресия може да ви се струва, че е по-добре да живеете сами и комуникацията с други хора не е необходима.

Но най-вероятно престоят ви в това състояние се дължи на липсата на близки хора, които едва ли биха допуснали такава ситуация.

Затова е най-добре да следвате тези съвети:

✔ Не се крийте от хората, когато ви предлагат помощ, когато видят, че ви боли. Струва си да се вслушате в мнението на приятели по въпроса, който ви притеснява.

Освен това, ако някой от вашите добри познати е доста самоуверен човек, който винаги постига целта си, тогава трябва още повече да говорите с него.

✔ Свържете се с приятелите си колкото е възможно повече. Никой не ви кара да разказвате на всички за проблемите си. Ненатрапчивата комуникация с близки приятели ще ви помогне да отвлечете вниманието от проблемите си и просто да си прекарате добре.

Хобитата са най-добрият начин за почивка

Ако вече имате любимо занимание, но просто не сте имали достатъчно време за него, тогава е време да се върнете към него.

Прекарваме много време и енергия в нелюбима работа или някакви обикновени неща и следователно на практика не остава нищо за нас самите.

Така че защо не отделите поне час-два за рисуване или свирене на китара? Правете това, което ви носи положителни емоции.

И тогава всички ранни важни проблеми ще ви изглеждат толкова незначителни.

Между другото, ако искате истински положителни емоции, тогава спортът е идеален за вас.

10 съвета как да промените живота си към по-добро - откъде да започнете

Всеки човек възприема целта по свой начин. Някой, не виждайки пречки, отива при нея, но за някой тя изглежда толкова недостижима, че дори може да предизвика страх.

Но трябва да разберем, че е възможно цял живот да се страхувате от нещо подобно и накрая да не постигнете нищо. Затова действайте незабавно, за да не съжалявате по-късно.

1. Яжте правилно. Всъщност това е храната, която поддържа жизнената дейност на тялото ни, което означава, че качеството на нашето здраве зависи от нея. И не говорим само за физическо здраве, защото както се казва „Здрав дух в здраво тяло“. Така че просто филтрирайте диетата си, като се отървете от вредните храни.

1. Научете други езици. Няма възрастова граница за такава дейност, така че дори не си помисляйте да „откажете“. Учене на ново чужд езикще бъде полезно не само за общо развитие, но може да ви бъде полезен и при пътуване до друга държава. Но не е необходимо да се учи нов език. Ангажирайте се с подобряването на доброто старо на английски езикзащото определено ще ви помогне в бъдеще.

1. Прочетете още. Не става въпрос за модни списания, а за професионална литература. Разширете познанията си и развийте умения във вашата сфера на дейност. Или препрочетете руската класика и чужда литература, ако научен стилне за теб.

1. Почивните дни трябва да са активни. AT последно времехората вече са напълно вкоренени в таблетите и компютрите, но около дейности на откритовсичко беше напълно забравено. Поради това липсват нови впечатления. Затова се опитайте да прекарате свободното си време на открито с приятели и за предпочитане за някакъв вид активна дейност.

1. Водете обикновен бележник, наречен "дневник", в който можете да изразите всичките си чувства. Виждайки всякакви проблеми на хартия, можете да ги анализирате и следователно да стигнете до решение. Е, ако има желание да печелите пари, тогава вашите собствени проблеми могат да ви помогнат с това. Започнете блог, където можете да споделяте личния си опит с други хора. Може би други хора ще ви помогнат да преминете през този труден период.

1. Научете се да управлявате времето си. Не оставяйте важните неща за "по-късно", защото всички прекрасно разбираме, че това "по-късно" ще дойде едва когато стане много горещо. Това означава, че тази снежна топка само ще расте всеки ден, карайки ви да се паникьосвате. Естествено, в последния момент няма да повторите всички случаи, поради което ще бъдете изключително недоволни от себе си.

1. Откажете се от прекалено дългото забавление в интернет и дори пред компютъра. Обикновено това занимание отнема много време, което лети с голяма скорост. По-добре е да се разхождате по това време на улицата с приятели или да четете книга. Всякакви други дейности ще ви донесат много повече незабравими емоции от седенето пред компютъра.

1. Не се фокусирайте върху новините. Разбира се, всеки човек трябва да е наясно с всичко, което се случва в света, но не трябва да следите това през цялото време. Можем да научим най-важните новини от приятели, а всичко останало само ще ви пречи.

1. Събудете се възможно най-рано. Сънят преди вечеря не само отнема много време, но и не ви носи никаква полза, освен главоболие. Събуждайки се рано, можете да имате време да свършите всички неща, които сте планирали преди настъпването на деня. Така вашият почивен ден ще продължи много по-дълго от обикновено.

1. Пътувайте и това ще ви помогне да промените живота си. Никой не казва, че трябва незабавно да стигнете до крайности и спешно да летите до Африка. Съвсем лесно е да отидете в друг град или в съвсем различна част на страната. Дори такова кратко пътуване ще ви донесе много ярки емоции.

Всички тези начини ще ви помогнат да започнете нов живот, но това ще се случи само ако наистина го искате.

Всъщност често само се оплакваме от живота си, но дори няма да направим нищо, за да го променим поне малко към по-добро.

Поставете си конкретна цел и отидете до нея, без да обръщате внимание на препятствията и в никакъв случай не поглеждате назад.