Ручка та папір була і буде одним із найважливіших інструментів успішної людини. всі відомі людиУ тому числі Ейнштейн, Наполеон і Леонардо да Вінчі постійно працювали зі своїми щоденниками. Кажуть, що цю практику запровадив ще Піфагор. Однією з умов навчання у його філософській школі було ведення щоденного щоденника, де учні описували все, що відбувалося з ними протягом дня. Перші щоденники так і називали – Щоденник Піфагора.

Ведення щоденника – це не забаганка і не порожній час проведення. Це справді потужний інструмент. Причому, багатоплановий. Щоденник навіть можна назвати ключовим фактором успіху. По-перше, тому що багато дає. А по-друге, як говорив Джим Рон, успіх – це кілька простих дій, які людина повторює день у день. Саме ведення Щоденника і є тією простою дією, що визначає ваш успіх.

Важливе питання: де і як краще вести свої записи. Одні ведуть зошити чи щоденники. Інші віддають перевагу електронному веденню за допомогою текстового редактора або навіть за допомогою спеціальних програм. Для любителів комп'ютерної техніки особливо наголошую, що Щоденник повинен вестися по-старому, вручну. Бо при цьому задіяні глибинні процеси нашого мозку та розширюються його можливості. Таким чином ви можете отримати максимум користі від своєї роботи.

Що дає
ведення Щоденника

Постійна робота з зошитом може дати вам такі можливості і стільки корисних моментів, про які ви, можливо, раніше навіть не замислювалися.

Щоденник – каталізатор творчості.

Як довели вчені, процес писання правою рукоюстимулює мозок, особливо його частина, що відповідає за творчість. Коли людина письмово “думає” над аркушем паперу, у його голову частіше приходять ідеї, він здатний шукати розв'язання складних завдань. Тому що при писанні починає прочищатися канал зв'язку з підсвідомістю і відкривається доступ до Вселенського.

Щоденник упорядковує думки.

Робота з відноситься до однієї з провідних технік самопізнання та розвитку особистості. Якщо при роботі з Щоденником замислитися над цими питаннями, це допомагає розібратися у своїх думках, у собі і зрозуміти свої справжні цінності. Коли ви пишите, ваші думки фокусуються і поступово стають більш ясними, чіткими та змістовними.

Справжня сила записів у цьому, що вони дають можливість подивитись життя з висоти пташиного польоту. З'являється можливість побачити суть того, що відбувається, і навіть те, що раніше було приховано від вас.

Щоденник добре використати для вирішення проблем, що виникають, при пошуку нових ідей, а також тоді, коли потрібно прояснити ситуацію або оцінити свій прогрес.

Щоденник тренує пам'ять.

Коли ви намагаєтеся якнайточніше згадати події минулого дня, щоб проаналізувати їх, ви цим тренуєте свою пам'ять. Помічено, що за регулярного ведення щоденника пам'ять людини покращується в десятки разів! До того ж, ви завжди можете звернути в записах минулих днів, якщо потрібно буде згадати щось таке важливе.

Щоденник допомагає
пізнати себе.

Вести свої записи можна по-різному. Можна згадувати та описувати, що сталося. А можна серйозно працювати щодо розвитку особистості. Самопізнання – це процес, у якому людина впізнає себе глибше, знаходить свої обмеження, розкриває свої можливості. Регулярна робота над собою дозволяє краще розібратися в собі та дізнатися про свої сильні та слабкі сторони.

Письменно добре опрацьовувати нові якості. Письменно можна працювати з негативними настановами, можна виробляти нові звички. Якщо завжди записувати свої думки, а потім аналізувати події, що відбулися, то можна відшукати причинно-наслідкові зв'язки між ними. А вже на підставі цього скоригувати свою поведінку чи ставлення до чогось.

Щоденник підвищує
ефективність.

Працюючи зі своїми думками, можна підвищити свою ефективність. Розмірковуючи у спокійній обстановці, ви бачите, що важливо та пріоритетно для вас, і можете правильно спланувати свій день. Також добре письмово проводити аналіз своєї діяльності. Для цього вечорами треба підбивати підсумки прожитого дня і відповідати собі на чотири питання:

• Що в мене вийшло, а що ні?
• Чому я щось не зробив?
• Що можна було б покращити у моїй діяльності?
• Як я вчиню в майбутньому в подібній ситуації?

Ефект такої роботи відчувається практично відразу. А ще з точки зору ефективності, щоденник має ще одну корисну рису – він допомагає концентруватися на тому, чим ти зайнятий і що робиш.

Що треба писати
у своєму щоденнику

Якщо ви націлені не тупцювати, а просуватися вперед, та ще й стрімко, то у своєму Щоденнику вам корисно відображати три речі:

• проблеми
• помилки
• нові рішення.

Коли ви письмово відображаєте проблеми, Ви можете знайти зовсім несподіваний вихід із ситуації. Ви можете побачити причину, і це допоможе вам уникнути подібних проблем у майбутньому. А також ви можете позбутися звички переживати з кожного незначного приводу і виробити оптимістичний погляд на світ.

Помилки– це взагалі окрема розмова. Лише через помилки можна йти вперед. І чим більше своїх помилок ви помічатимете і опрацьовуватимете, тим стрімкішим буде ваш рух. Тому не бійтеся помилок, не соромтеся їх і тим більше не ховайте. Навпаки, намагайтеся їх шукати та розбирати. Ідеально буде, якщо кожен день ви робитимете розбір хоча б однієї своєї помилки (і робити висновки, звичайно). У цьому вам допоможуть чотири питання щодо підвищення ефективності з попереднього розділу.

Нові рішення - це ті моменти, на що ви вперше зважилися в цей день, де ви "ризикнули" і що зробили такого, чого раніше боялися робити. Будь-який перший крок завжди страшний. Але приручаючи себе робити його, ви готуєте себе на нові звершення.

Ось скільки хорошого та корисного може дати вам проста звичка вести Щоденник! А ще, працюючи над ним, ви стаєте більше: по-іншому дивіться на те, що відбувається, і поводитеся по-іншому.

Єрофєєвська Наталія

Чи вести свій особистий щоденник(на молодіжному сленгу «лд») – це справді особиста справа кожного, але дівчатка-підлітки, дівчата та жінки здебільшого воліють відкривати заповітне мовчазному аркушу паперу, а не близьким подругам. При цьому у творчих та романтично налаштованих осіб не виникає питань, як правильно вести щоденник: вони пишуть те, що хочеться, малюють за настроєм, вписують та вклеюють цитати, вирізки з модних журналів, рецепти пирогів та інші цікавості.

А от якщо не вистачає власного бачення власного щоденника, і навіть не знаєте, з чого почати, – ця стаття для вас: ідеї, рекомендації, родзинки, творчі рішення натраплять на індивідуальний стиль та творення. Отже, як створити, красиво оформити форзац та сторінки і що можна написати в особистому щоденнику?

З чого розпочати ведення особистого щоденника?

З бажання.Якщо у дівчинки або дівчини виникла хочу вести власний щоденник тільки тому, що в класі або університетській групі він є у всіх дівчаток, то це відразу стане провальною ідеєю: процес спілкування з паперовим другом закінчиться рівно на другій сторінці, коли пристрасть до модного віяння, що раптово розгорілася. вщухне. В світі сучасних технологій, гаджетів та соцмереж не зайвим буде і питання - для чого потрібен, як взагалі виглядає особистий щоденник і що в ньому має бути: якщо відповіді на ці прості, здавалося б, питання не знайдені, ідею щоденника варто на якийсь час відкласти.

Приймаючи рішення про ведення особистого щоденника, подумайте про мету - чим він стане для вас і в чому його сенс?

Найочевиднішою метою введення щоденника в особисте життя стає спілкування: тонкий чи товстий зошит чи блокнот стане самим розуміючим та довірчим співрозмовником, якого не вистачає у соціально-суспільному житті. Інша група жіночого населення визначить ведення щоденника як можливість сфотографувати емоції від відвідування цікавих місць, спогади про значні події та враження від зустрічей з цікавими людьми. А треті взагалі заведуть щоденник для самоаналізу власних вчинків, перегляду виконаних дій, переоцінки себе та своїх помилок, осмислення успіхів. Ціль у кожного своя– важливо усвідомити її, і тоді власний щоденник стане справжнім шедевром, а не рутинною писаниною.

Що стане щоденником?

Не будемо докладно розглядати варіант електронного щоденника: такі теж виклад власних думок і опис подій, але розраховане не на внутрішнє використання, але в всесвітні громадські читання. Але також як і при всіх сучасних гаджетах значна маса любителів читання віддає перевагу книжкам у класичному варіанті, ніж в аудіо- або електронному, так само і з особистими щоденниками.

Щоденник – дзеркало душі людини

Початок електронного щоденника підлітка на комп'ютері або на сайті може покласти якийсь цікавий або, навпаки, драматичний випадок, зустріч з давніми друзями або подорож. Електронний щоденник на власному комп'ютерімає свої переваги (надійний пароль, красива графіка для оформлення, можливість зробити необмежену кількість копій), але особливу атмосферу, романтичність процесу спілкування з самим собою і щось вінтажне, що ностальгує, надають щоденники саме в паперовому виконанні, але ось якими їм бути, який зошит для щоденникових записів про життя завести? І це теж особиста справа кожного:

одним буде зручно писати на окремих аркушах паперу, які завжди під рукою, поєднуючи їх у міру написання в папку з кільцями або органайзери паперових матеріалів інших варіантів;
іншим здадуться комфортними звичайні шкільні зошити на 18 аркушів чи блокноти, Які можна покласти в сумочку, - вони не займуть багато місця і практично нічого не важать;
треті підійдуть до справи монументально, завівши товстелезну комору або щоденникпід об'ємні тексти: нащадки безсумнівно оцінять копітку прабабусину працю, яка розповідає про супер-пупер Сьомого Айфона і вихід у кінопрокат чергового епізоду «Зоряних воєн».

Ведення, записи та картинки для особистого щоденника – стиль, оформлення, розміри написів та малюнків теж відіграють роль. Вирішуючи, що собою представлятиме особистий щоденник, не слід керуватися виключно зовнішньою привабливою обкладинкою: в першу чергу його власниці варто задуматися про комфорт внесення до нього своїх записів. А що потрібно для оформлення першої сторінки лд – це вже вирішиться у процесі роботи з ним.

Скільки потрібно часу на ведення щоденника?

Як почати вести і облаштувати гарний особистий щоденник - правила як такі не існують. Так само, як і якийсь офіційний або загальноприйнятий хронометраж для його заповнення. Якщо не перетворювати приємне заняття на щоденне багатогодинне записування кожного кроку, то часу на ведення щоденника знадобиться не так багато. Не варто ставитися до щоденника як до роботи: записи в ньому можуть робитися поспішно або докладно, але в будь-якому випадку за бажання і натхнення.

Щоденник невипадково можна використовувати як планувальник майбутніх справ: він покаже, скільки часу пропадає у господині дарма. Нема про що написати останній день, пару днів, тиждень? - Є сенс задуматися: може, час просто витрачено марно? Така інформація дасть поштовх для загальної в межах однієї людини мобілізації та рішучих дій.

Кожна дівчина чи жінка визначає відповідний режим роботи з щоденником: щоденний, щотижневий або ситуаційний.

«Коли хочу, тоді й пишу»– правильна відповідь на питання, як часто робити записи у щоденник. Обов'язка зруйнує довірчі відносини з таким другом, а обмусолювання кожного рядка не дасть ні позитивних емоцій, ні приємного результату.

Ще один пункт, про який господині щоденників не думають: перечитувати записи час від часу і бажано, і необхідно– це освіжить у пам'яті події та дозволить відстежити, як змінюється ваше мислення та оцінка ситуацій та вчинків людей. Згодом змінюємося не тільки ми самі, а й наше сприйняття такого ж динамічного, що не стоїть ні на секунду навколишнього світу: подібний аналіз корисний і визначає ступінь дорослішання особистості.

Як правильно вести особистий щоденник

Правильно в даному випадку – синонім "як зручно". Необхідно розслабитися, залишитися наодинці із собою, своїми думками, ручкою або олівцем (за перевагами) та щоденником. Можна не зачісуватися і не, ви зараз - саме єство. Тим, у кого є проблеми з російською мовою, не варто замислюватися над правилами орфографії та пунктуації. пишіть вільно, нехай навіть і з помилками.

Для кожного запису ставте день, місяць, рік – все згодом забувається, але хронологія поверне у точний момент подій

При вираженні обережність не завадить: з одного боку, а навіщо тоді щоденник і потрібен, якщо не виливати на його сторінки все наболіле?; з іншого боку – не слід виключати можливість його прочитання іншою людиною. І в більшості випадків це буде бомба. Атомна.

Як підписати та правильно оформлювати особистий щоденник: поради та ідеї

Для дорослих, зайнятих і працюючих осіб, може, оформлення щоденника і не так важливо — швидше за все, вони зупинилися б на недешевому щоденнику із щільною стильною обкладинкою та елегантними сторінками. Але як завести і заповнювати сторінки всередині бажань дівчинці чи підлітку? Напевно юним дамам хочеться чогось феєричного, блискучого та радісного— стилі, ідеї та фото заповнення особистого щоденника чи щоденника можна подивитися в інтернет-блогах, соціальної мережікартинок Pinterest та на аналогічних ресурсах. Або просто вигадати щось своє.

У загальному випадку оформлення щоденниказалежить від:

власних бажань та ідейного бачення нового «друга»;
творчих умінь (каліграфічного підкреслення, уміння малювати);
наявний вільний час, який без шкоди для навчання, роботи або сім'ї можливо витратити на внесення записів.

Тематичні сторінки та історії— супер-ідея, тут піде все: від скрапбукінгу до стікерів і китайської каліграфії. Для поїздки на море сторінку можна розписати ніжно-блакитною аквареллю, додати перлинних бусин і декоративного кольорового піску, «лісову сторінку» можна надушити туалетною водою з ароматом дерева і прикрасити голочками сосни або ялини — простір для фантазії.

Багато хто вже на початку шляху замислюється, як оформити останню сторінкутворчого щоденника: можливо, комусь гляне ідея стилізованих дверей у майбутнє, власного вірша чи просто красиво виконаного напису «Продовження слідує…»

В оформленні жодних особливих правил теж немає - важливо лише, щоб щоденник подобався своїй власниці. Для володіючих вільним часомюних дівчат стануть у нагоді журнальні вирізки та елементи скрапбукінгу, матеріали для аплікацій, комплект кольорових гелевих ручок і фломастерів, текстовиділювачі, клей-олівець, самоклеючі стрази, декоративні стрічки та папір тощо. Улюбленими дівчачими картинками визнані милі котики, мімішні ведмедики, метелики-квіточки та ангелочки.

Як зробити цікавим і про що писати в особистому щоденнику дівчинці, дівчині чи жінці

описуйте емоції та ставлення до того, що відбувається– важливі не голі та нудні факти, важливі спричинені ситуацією почуття;
виплеснути накопичене можна словесноабо графічно- Кому як подобається;
про пам'ятні виставки, відвідування кінотеатрів та театральних постановок, цікавих поїздках, романтичних побаченнях нагадають квитки та буклети, листи та записки коханого– за бажання їх зберігати наприкінці щоденника на обкладинку рекомендується приклеїти конверт і складати їх туди або вклеювати безпосередньо на поточну сторінку;
записувати та замальовувати ідеї подарунків родичам та знайомим;
робити нариси вподобаних моделей у вітринах бутиківз розрахунком пошити найближчим часом такі самі, але з перламутровими гудзиками;
для підвищення самооцінки рекомендується вклеювати в щоденник власні вдалі фотографії, відзначати досягнення та не соромитися хвалити себе за успіхи;
багатим снами людям рекомендується записувати їх, доки не забулися, – снивідкривають завісу внутрішньої свідомості та переживань людини;
жіночі щоденники стають джерелом цитат, афоризмів та кумедних анекдотів : господині щоденника, що не розраховує на власну дівочу пам'ять, періодично прочитувати їх корисно і приносить задоволення;
корисні фрази англійською мовою;
витрати грошей, планування витрат на покупки;
захопили своєю простотою або вишуканістю кулінарні рецепти;
слова улюблених пісень, віршів, поем.

При бажанні та знанні іноземних мовможна вести щоденник на одному з них: погодьтеся, особистий щоденник англійською— це не тільки інтелектуально та стильно, а й чудова практика для вираження власних думок та розширення словникового запасу.

Щоденник заміжніх жінок найчастіше представляє аскетичний варіант: короткі, у справі записи без додаткових прикрас

Щільна картонна обкладинказробить щоденник збереженішим, а креативність господині щоденника виділить звичайний зошит або блокнот із купи подібних, створивши маленький особистий куточок настрою. За допомогою майстер-класів інтернет-спільноти рукоділок та доступних матеріалів нескладно створити власну текстильну обкладинкуз ошатним оздобленням мереживом і шиттям і/або стразами і гудзиками (оригінально і затишно виглядають фетрові, але не так практичні у використанні - забруднюються і стираються). Залежно від настрою чи пори року обкладинки легко поміняти.

Для дотримання повної таємниціможна купити зошит чи блокнот із замочкомабо ж знайти в кімнаті затишне містечко для рукописного скарбу подалі від чужих цікавих очей та рук. Скільки коштує власний щоденник? Воістину він безцінний, але зовсім не через красиву дорогу обкладинку — вкладений у його сторінки час і серце згодом зробить цей маленький зошит чи книжку сімейною реліквією, яку з ніжністю зберігатимуть наступні покоління.

Висновок

І навіщо все це потрібне? Це питання повертає до першого пункту статті – цілі. Поставлена ​​мета ведення щоденника і стане мотивацією його заповнення: почуття і думки, сприйняття людей і подій, аналіз власних переваг та недоліків, страхів, досягнень та вчинків.

Особистий щоденник – це лист собі в майбутнє і звістка для себе з минулого

Щоденник стане не лише способом самовираження: розсіяним і метушливим людям він допоможе впорядкувати як думки, так і дії, навчить планування, послідовності та структурування викладу своїх суджень. Внесення записів деяким потрібне у розвиток детальної пам'яті і підстраховкою від старечого склерозу.

Особистий щоденник - це не просто життєпис і психотерапевтична спроба розібратися в собі, знайти гармонію і: у ряді випадків він необхідний детальної оцінкисвого життя. Ведення щоденника передбачає спробу людини стати кращою, мудрішою та робити в майбутньому меншу кількість помилок.

2 лютого 2014

Люди з найдавніших часів ведуть різні «щоденники». Деякі з них є справжньою історичною цінністю, оскільки є чи не єдиними джерелами хроніки очевидців певних подій.

Ми з вами, звісно, ​​не претендуємо на роль «хронікерів» та істориків. Однак для власного розвитку, емоційного спокою та самовдосконалення вести щоденник надзвичайно корисно.

Як вести щоденник, у якій формі (рукописній чи електронній) – це винятково ваш особистий вибір.

Я лише розповім вам у цій статті як мінімум про 9 різновидах щоденників.А ви вже можете взяти собі на замітку один із способів. Або скласти власну комбінацію із кількох запропонованих варіантів. Або навіть придумати власний стиль та спрямованість. Саме тому назву статті «9+..» тому що приплюсувати ви можете надалі будь-що

Варіант 1. «Ранкові сторінки». Докладніше про цей спосіб. Хочу лише зазначити, що даний спосібвиділяється нюансами:

• Він допомагає злити всі нагромаджені і заважають емоції. За рахунок цього звільняється місце для нових ідей та натхнення.
• Цей вид щоденника обов'язково треба вести вранці, одразу після пробудження.
• Це дуже відповідний спосіброзкриття творчого потенціалу та прориву у ступорі для творчих людей.

Варіант 2. «Щоденник успіху».Цей спосіб ведення щоденника дуже добре описаний у книгах Бодо Шефера. Суть його полягає в тому, що завершуючи кожен день, ви записуєте щонайменше 5 своїх успіхів.Можна більше 5, але не менше.

Причому ці успіхи можуть бути, на перший погляд, вельми незначними. Наприклад, навіть важливе осяяння чи усвідомлення чогось також можна зарахувати до успіху. Або пара добрих слів, сказаних незнайомій, або навпаки найближчій людині.

Щоденник успіху чудово впишеться у ваш традиційний щоденник. Щоденне відзначення своїх навіть маленьких заслуг чудово позначиться на вашій самооцінці у бік її збільшення та адекватності.

Варіант 3. «Щоденник подяки».Те, що найчастіше не береться до уваги. Як легко нам зосередитися на промахах, проблемах, недоліках, недостатності зробленого. І як часом буває складно побачити те, за що можна бути вдячними. Кожен день. Адже навіть у похмурі періоди життя можна знайти безліч приводів подякувати Всевишньому за те, що ми живі, дихаємо, рухаємося. Або наших рідних, за те, що вони поряд із нами.

Знайдіть мінімум 5 речей, за які ви можете подякувати сьогодні.І запишіть їх у своєму щоденнику.

Варіант 4. "Щоденник прочитаних книг".Ця ідея дуже детально розкривається на тренінгу «Чарівник впровадження» . Тут я наведу основні її положення:

• Перш ніж читати якусь книгу, запишіть у своєму щоденнику, що ви очікуєте від її прочитання.
• Запишіть 3-4 цілі, з якими хочете прочитати цю книгу.
• Після прочитання випишіть щонайменше 10 пунктів на впровадження з цієї книги.

За допомогою Щоденника прочитаних книг ви зможете перетворити будь-яку інформацію на практику. Таким чином, ви не просто поповнюватимете свій «багаж знань», а й отримуватимете результати від впровадження цінної інформації.

Мені сподобався цей спосіб. І деякі книги, особливо з маркетингу чи творчості, я саме так і читаю.

Варіант 5. «Щоденник спостережень».Спостерігати в ньому ви можете все, що вашій душі завгодно: динаміку розвитку своїх стосунків, розвиток вашої дитини, розвиток вашого проекту (який теж, до речі, для більшості як дитина) і т.д. Тут простір вашої фантазії може полетіти будь-куди.

Перевага цього виду щоденника в тому, що завдяки спостереженням ви зможете відслідковувати результат у тій чи іншій сфері вашого життя.І отримувати додатковий заряд мотивації, щоби продовжувати рухатися до цілей.

Варіант 6. «Щоденник психологічних вправ».Я періодично читаю різні книги з психології. Ви, можливо, також. Або ви проходите різні курси особистісного розвитку, де також передбачається психологічний практикум Наприклад, ви можете пограти в гру «Я ГІДНА», опрацювати образи, виписувати списки бажань і т.п. Тоді варто робити це регулярно: або відвести місце в основному щоденнику, або завести окремий зошит.

Варіант 7. «Щоденник позитивних тверджень».Хтось може віднести це до випадку з психологією (дивися вище). Проте я виокремлюю цю сферу окремо. Тому що психологія – це і самокопання, і виявлення якихось своїх глибинних переконань, що обмежують, і робота з різними блоками. Позитивні ж твердження – це те, що варто робити, як на мене, завжди.Незалежно від свого теперішнього стану. Добре вам, чи жахливо. І навіть навпаки, чим гірше ваше психологічний стан, тим більше варто записувати собі в щоденник «анти-стверджень» на ваш теперішній негатив.

Втім, я реаліст. І я зовсім не закликаю вас «забивати» ваші негативні емоціїпозитивними твердженнями. Навпаки, за допомогою щоденників «Ранкові сторінки» та «Психологічні вправи» ви можете ці емоції прийняти та прожити. А потім завершити їх самим найкращим чином: спустошивши емоційну судину, наповнити її заново.Тільки тепер уже позитивними твердженнями, які вам найближче.

Варіант 8. «Щоденник цілей та бажаних емоцій». Хто читав мою книгу "Політ метелика" може здогадатися, що я. Йдеться про те, що ви щодня прописуєте свої цілі. І не просто цілі, як то кажуть «у сухому залишку», а бажані емоції, які ви при цьому хочете відчувати. З вечора можна припустимо записати свої «емоційні плани».

Наприклад: Хочу випробувати приплив натхнення на цілий день, тому я планую стати в 5 ранку, написати ранкові сторінки і пограти в гру «Я ГІДНА».

Наступного дня ви аналізуєте, як і що сталося. Або не вийшло. І ваші відчуття при цьому.

Цей варіант щоденника дуже добре підійде творчим людям. І особливо жінкам.Тому що він допомагає відновити зв'язок із собою, зі своїми емоціями та почуттями, а не лише з головою.

Варіант 9. «Щоденник ідей».Особисто у мене для цієї мети підходять багато видів щоденників: і ранкові сторінки, оскільки на них часто «пробиває» фонтан ідей. І звичайний щоденник цілей та емоцій. Але ще маю таку маленьку книжечку-блокнотик, який зручно завжди носити з собою.

Як то кажуть «ідеї витають у повітрі», і найчастіше вони відвідують тоді, коли зовсім не чекаєш їхнього приходу. Тому потрібно встигнути зловити таку «птах-ідею» за хвіст, щоб не відлетіла далеко й назовні.

Ось так несподівано приходять ідеї для статей, постів, проектів тощо. Варто їх записати у свій міні-щоденник, щоб потім у більш спокійній обстановці проаналізувати та скласти план.

А якими видами щоденника ви користуєтеся? І як вам це допомагає у повсякденному житті, у роботі та в особистих стосунках?

Навіщо вести особистий щоденник

Отже, що таке особистий щоденник? Це місце, де записується не лише найпотаємніше чи, якщо сказати точніше, цього взагалі там може й не бути. Особистий щоденник містить інформацію, важливу для його власника, а що саме це буде вирішувати лише йому. Однак, якщо говорити про дорослих людей, то ведення щоденника може бути дуже корисним заняттям і ось чому:

Завершуючи добірку причин, з яких варто вести свій особистий щоденник, хочеться сказати ще про одну цікаву річ. Ведучи записи такого роду, ви маєте можливість створити історію свого життя. Людям подобається читати біографії інших особистостей, спостерігати за тим, як вони йшли до свого успіху, з чим стикалися цим шляхом, а чому б не створити таке для самих себе. У процесі життя багато чого забувається, але особистий щоденник такого не дозволить. Більше того, за бажання ви зможете передати його своїм нащадкам, щоб ті, не знаючи особисто, могли побудувати про вас правильне враження – це ж так цікаво! Та й самим, через десятки років зазирнути у своє минуле, посміхнутися і згадати, якими ви були колись давно…

Як оформити особистий щоденник

Раніше особисті щоденники вели виключно у рукописному варіанті, оскільки іншої можливості не було. Нині ж, коли до звернення увійшли комп'ютери, виливати свої думки можна друковано, у будь-якому текстовому форматі. Більше того, особливо сміливі особи наважуються на ведення записів у глобальній світовій мережі, організовуючи сайти та блоги. Як саме ви оформите ведення свого щоденника - вирішувати тільки вам, але перед цим добре все обміркуйте.

Робота з комп'ютером і особливо з інтернетом ризикована в тому плані, що це дуже ненадійно. По-перше, це вже зовсім не особисте, оскільки комп'ютер можуть зламати, а в Інтернеті контент доступний іншим користувачам. По-друге, комп'ютер може зламатися і всі записи будуть втрачені. Є, звичайно, варіант, зберігати текстовий документ на флеш-карті, але все ж таки тут відсутня та романтика. Позитивні сторони- Широка доступність. Тобто, якщо вам щось несподівано спало на думку, ви завжди можете приступити до ведення записів, адже у сучасної людинизавжди під рукою чи ноутбук, чи смартфон.

Все ж ведення щоденника в рукописному форматі є найнадійнішою в плані безпеки. Тут все залишається на вашому совісті. Його, звичайно, можна втратити, але це ж залежатиме тільки від вас, а себе контролювати простіше, ніж «бездушну залізяку». Зберігати такі записи теж потрібно досить добре, адже пароль на нього не поставиш, а значить і прочитати його можуть усі, кому він потрапить під руку. Продумайте такі деталі та приступайте до записів.

Як прикрасити особистий щоденник

Ведення особистого щоденника це не просто «сухий» процес викладу власних думок – це справжня творчість. У порядного «письменника» він завжди буде прикрашений та доповнений цікавими деталями. Все це, звичайно, справа особистого смаку, немає обов'язкового правила оформлення, ви можете взагалі вести його як простий щоденник, головне, щоб це влаштовувало вас. А можна доповнювати записи різними зображеннями, вирізками та деталями, які мають зв'язок із написаним.

Для творчих особистостейпідійде варіант оформлення особистого щоденника у стилі скрапбукінгу. Буде не лише красиво, а й романтично та оригінально. Для прикраси можна придбати різні стікери та наклейки, вони оживлять образ щоденника та додадуть йому шарму. Якщо вам не байдуже, як виглядатиме ваш щоденник, тоді для натхнення пропонуємо цікаві варіанти оформлення.

Що писати в особистому щоденнику

Особистий щоденник на те й особистий, що кожен сам собі вирішує для чого його вести. У ньому можна фіксувати цікаві речі, які сталися з вами за день, можна ділитися переживаннями, будувати плани на майбутнє. Якщо піти далі, то в ньому, як ми вже говорили, можна писати не лише про потаємне та таємне. Хороша ідея – зробити тематичний особистий щоденник.

Наприклад, є у вас якась мета, може, глобальна, а може і не дуже, от і присвятіть щоденник їй. Хочете схуднути? Пишіть про свій розпорядок дня - розкажіть про те яка ви молодець, що не з'їли тортик, хоча так хотілося, напишіть про перший скинутий кілограм, про перемоги над своєю лінню і проведений день у спортзалі. Хочете рости кар'єрними сходами? Починайте вести особистий щоденник під назвою «Моє особисте зростання». Запишіть поетапно кроки, які вам необхідно зробити і рухайтеся до них щодня, записуючи свої, навіть невеликі, перемоги. Любите мандрувати? Тоді ведіть щоденник на відповідну тему.

Яку б тему ви не обрали - це має приносити вам задоволення. І це обов'язкова умова, а все інше не має значення. Особистий щоденник - це ваш простір, ваш маленький, але інтимний світ, в якому є тільки ви і більше нікого. Використовуйте це з користю та будьте щасливі!

Особисті щоденники. Писати чи не писати? Зберігати чи не зберігати? Ви колись задавалися цими питаннями?

Я веду щоденник з 10 років і досі. Як мені прийшла ця думка? Важко сказати... Я вже не пам'ятаю. Але це повністю вписувалося в моє тодішнє життя.

Любов до красивих зошитів, блокнотів, ручок…, прагнення чогось досягти, зробити себе і своє життя кращим – все це вже було 1996-го року. Є й зараз.

Пам'ятаю, як ми з подругою строчили товсті зошити, де було все про ЗОЖ. Як я із задоволенням створювала свої анкети та заповнювала чужі. Як писала вірші. Як записувала тексти улюблених пісень.

У ньому ж – опис перших стосунків із молодою людиною. Відносини, схожі на дорослі. Переживання, радості, складності, щасливі моменти разом – все це залишилося там… у тому щоденнику, якого тепер нема і ніколи не буде. А він так і стоїть перед очима.

Студентські щоденники

3. У ньому теж маса приємних спогадів, знайомств із новими людьми. У тому числі, з Льошою, про якого я вже писала на Алімеро («Закоханість з першого погляду»).

І нехай я сама вирішила розлучитися з ним і досить швидко, але ця історія знайомства мені дуже подобається, її приємно згадувати. Та й до Льоші загалом у мене найкращі людські почуттянезважаючи на те, що я відмовилася від подальшого спілкування.

Хотіла спалити я і ще один щоденник, за 2007 рік – рік, який був для мене найщасливішим і найболючішим водночас. Вирішила заздалегідь перечитати і тут… вимкнули світло на всю ніч. Я вирішила, що то знак. Зараз, через місяць, я шалено рада, що залишила його!

Зберігати чи ні? Психологічні аспекти

Якщо використовувати щоденники тільки як спосіб психологічного розвантаження, то зберігати їх не обов'язково. А якщо ті спогади дороги серцю, якщо ці записи багато означають – треба залишати! Зараз після спалення більшої частини своїх записів я в цьому впевнена на 100%!

Я пишу щоденник виключно для себе. Тому там немає жодної показухи, все дуже щиро. І коли пишу, не розраховую на те, що їх прочитає ще хтось.

Однак думка, що в мене будуть діти, і вони захочуть прочитати мої записи, приходила неодноразово. Чи була б я цьому рада? Не знаю… Напевно, спочатку я б сама їх переглянула, а потім вирішила б – давати чи ні. Хоча, кому ж їх тоді читати (якщо читати взагалі), окрім як найближчим чоловічкам, які є продовженням тебе?

Є ще один аспект. Прочитавши свої думки з минулого можна багато чого зрозуміти. Зрозуміти обставини життя, вчинки оточуючих людей… Зрештою, зрозуміти себе саму! Адже це часом дуже складно! Зрозуміти якою ти була і як змінилася…

Закінчу знову рядками з мого вірша:

Немає людини, щоб могла
Тож вислухати мене.
Ах, мій щоденник, ти мені допоміг
Не втратити себе!

Щоб отримати кращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в ,