Особисті щоденники. Писати чи не писати? Зберігати чи не зберігати? Ви колись задавалися цими питаннями?
Я веду щоденник з 10 років і досі. Як мені прийшла ця думка? Важко сказати... Я вже не пам'ятаю. Але це повністю вписувалося в моє тодішнє життя.
Любов до красивих зошитів, блокнотів, ручок…, прагнення чогось досягти, зробити себе і своє життя кращим – все це вже було 1996-го року. Є й зараз.
Пам'ятаю, як ми з подругою строчили товсті зошити, де було все про ЗОЖ. Як я із задоволенням створювала свої анкети та заповнювала чужі. Як писала вірші. Як записувала тексти улюблених пісень.
У ньому ж – опис перших стосунків із молодою людиною. Відносини, схожі на дорослі. Переживання, радості, складності, щасливі моменти разом – все це залишилося там… у тому щоденнику, якого тепер нема і ніколи не буде. А він так і стоїть перед очима.
Студентські щоденники
3. У ньому теж маса приємних спогадів, знайомств із новими людьми. У тому числі, з Льошою, про якого я вже писала на Алімеро («Закоханість з першого погляду»).
І нехай я сама вирішила розлучитися з ним і досить швидко, але ця історія знайомства мені дуже подобається, її приємно згадувати. Та й до Льоші загалом у мене найкращі людські почуттянезважаючи на те, що я відмовилася від подальшого спілкування.
Хотіла спалити я і ще один щоденник, за 2007 рік – рік, який був для мене найщасливішим і найболючішим водночас. Вирішила заздалегідь перечитати і тут… вимкнули світло на всю ніч. Я вирішила, що то знак. Зараз, через місяць, я шалено рада, що залишила його!
Зберігати чи ні? Психологічні аспекти
Якщо використовувати щоденники тільки як спосіб психологічного розвантаження, то зберігати їх не обов'язково. А якщо ті спогади дороги серцю, якщо ці записи багато означають – треба залишати! Зараз після спалення більшої частини своїх записів я в цьому впевнена на 100%!
Я пишу щоденник виключно для себе. Тому там немає жодної показухи, все дуже щиро. І коли пишу, не розраховую на те, що їх прочитає ще хтось.
Однак думка, що в мене будуть діти, і вони захочуть прочитати мої записи, приходила неодноразово. Чи була б я цьому рада? Не знаю… Напевно, спочатку я б сама їх переглянула, а потім вирішила б – давати чи ні. Хоча, кому ж їх тоді читати (якщо читати взагалі), окрім як найближчим чоловічкам, які є продовженням тебе?
Є ще один аспект. Прочитавши свої думки з минулого можна багато чого зрозуміти. Зрозуміти обставини життя, вчинки оточуючих людей… Зрештою, зрозуміти себе саму! Адже це часом дуже складно! Зрозуміти якою ти була і як змінилася…
Закінчу знову рядками з мого вірша:
Немає людини, щоб могла
Тож вислухати мене.
Ах, мій щоденник, ти мені допоміг
Не втратити себе!
Щоб отримати кращі статті, підпишіться на сторінки Алімеро в ,
Які асоціації виникають у вашій голові під час слова «щоденник»?
Впевнений, що щось пов'язане зі школою, або з романтичними дівчатами, які крадькома пишуть вірші в зошит під подушкою. Тим часом, ведення особистого щоденника може бути корисним не лише школярам та письменникам, а й вам. Більше того, це може бути дійсно . Нижче ви знайдете шість причин, через які варто почати робити щоденні записи свого життя.
У наш цифровий час, коли інструменти фіксації інформації переживають справжню революцію, форми ведення щоденника можуть бути різними і багато в чому залежать від ваших уподобань. Хтось, можливо, захоче записувати для цього відео чи звукові ролики, інші віддадуть перевагу використанню однієї з численних спеціальних програмабо , треті залишаться вірні гарному паперовому щоденнику та ручці.
Будь-які інструменти ви використовуєте, головне неухильне дотримання двох принципів, що залишаються незмінними ще з часів свічок і гусячого пір'я. По-перше, щоденник має бути особистим, тобто недоступним для широкого кола людей, а по-друге, ви повинні бути гранично чесні самі з собою, інакше все це втрачає будь-який сенс.
Отже, яку ж користь ви можете отримати з ведення щоденника?
Що ви справді відчуваєте?
Щоденник може допомогти усвідомити та сформулювати ваші почуття, заховані зазвичай глибоко всередині. Сучасне життя часто має такий темп, що людина мчить як кінь на стрибках, ігноруючи свої емоції та відчуття. А в результаті маємо постійні стреси та зриви психіки. Тепер ви матимете законний час для самоаналізу, що дасть вам більш глибоке та реалістичне уявлення про себе, своє життя та роботу.
Точка зору
На нас з усіх боків обрушується шквал інформації, яка містить десятки різних думок на різні теми. Лихо лише в тому, що це всі чужі думки. А що ви думаєте особисто ви? Ви маєте час сформулювати свою точку зору на важливі теми дня?
Дайте вихід пару
Іноді справді бувають складні дні. Ви роздратовані, збентежені, повалені, розсерджені, спантеличені. Можливо навіть, що ви не можете поговорити з кимось близьким про це. Якщо тримати все всередині, то це зведе вас з розуму. Виплесніть емоції на папері. Потім прочитайте та посміхніться.
Життя – класна штука!
Ми читаємо і чуємо безліч захоплюючих історій про різних людей. Чому б не написати бестселер під назвою «Історія мого життя»? Уявляйте, що ваш щоденник буде видано після… ну колись потім, і намагайтеся наповнити його такими подіями, щоби майбутні читачі не могли відірватися. Це відмінний спосіб зробити своє життя більш цікавим та глибоким.
Привіт мене звати…
Так, ви дійсно добре знаєте, хто ви такий? Ви точно впевнені у своїх бажаннях та цілях? Познайомтеся із собою справжнім. Багато людей настільки вплетені у посадові та сімейні зобов'язання, що для них здавання річного звіту та купівля шуби дружині може затьмарювати їхні дійсні мрії. Час сісти і подумати (і обов'язково записати) про свої дійсні прагнення. І багато, дуже багато, акуратно, але суворо, викреслити зі свого життя.
Послання
Уявіть, що ви копалися в мотлоху на горищі і знайшли особистий щоденниксвого батька. Кидаєте все і не в змозі відірватися гортаєте сторінку за сторінкою до самого вечора. Ось він знайомиться з вашою мамою… ось ваше народження… ось хвилюється про роботу… скаржиться на здоров'я… Уявили?
То навіщо ви позбавляєте своїх дітей цих відчуттів? Вони повинні дізнатися про вас і те, яким ви були насправді.
А ви ведете щоденник?
Майкл Гротхаус (Michael Grothaus)
Письменник, незалежний журналіст. Засновник та генеральний директор SITU Scale.
Я веду свій вже багато років. Дванадцять, якщо точніше. Коли я говорю людям, що веду щоденник, одні починають думати, що це якісь нотатки, пов'язані з роботою. Інші уявляють собі підлітковий варіант на кшталт: «Дорогий щоденник! Нині я відчуваю…» І на цьому все.
Коли я тільки починав вести щоденник, перша сторінка була справжньою мукою. Але сьогодні ведення щоденника – одна з улюблених частин мого дня: записуючи свої думки, я почуваюся краще і фізично, і морально.
Дивно, але покращення самопочуття під час ведення щоденника – це не просто психосоматика. Це справа справді тих, хто ним займається. За словами доктора Джеймса Пеннебейкера (James Pennebaker), психолога та провідного експерта в галузі експресивного листа, ведення щоденника сприяє зміцненню імунних клітин, T-лімфоцитів. Завдяки цьому покращується настрій, підвищується соціальна активність. Також проявляється сприятливий впливом геть якість близьких відносин.
Більшість досліджень експресивного листа проводиться з вимірюванням показників фізичного здоров'я, що дає змогу відстежувати зміни. В результаті численних наукових експериментівстало відомо, що завдяки веденню щоденника починає краще функціонувати імунна система, нормалізується кров'яний тиск, покращується, знижується стрес. Після кількох місяців ведення щоденника люди починають рідше звертатися до лікарів. В інших дослідженнях було виявлено, що це заняття сприяє швидше загоєнню ран і більшої рухливості серед людей з артритом. І цей перелік можна продовжувати.
То що є ведення щоденника? Це об'єднання особистої звітності, заснованої на фактах, з дослідженням своїх, часом ірраціональних, але завжди важливих.
giphy.com Бувають тижні, коли я роблю записи щодня, а іноді цілий місяць не пишу жодного слова. Сенс ведення щоденника не тільки в тому, щоб упорядковувати свої думки, адже можна просто добре обміркувати їх, і це теж принесе певні переваги. При веденні щоденника саме акт записування думок дає найбільший результат.
Коли ви робите записи, працює ліва, раціональна півкуля вашого мозку. Поки воно зайняте, права півкуляможе робити те, що виходить у нього найкраще: створювати, передбачати та відчувати. Ведення щоденника знімає все психологічні блокиі дозволяє використовувати всі можливості нашого мозку, щоб краще зрозуміти себе та світ навколо нас.
Мод Перселл (Maud Purcell), психотерапевт, експерт з листа
Вже заінтриговані? Думаю так. Але може ви схожі на мене 12 років тому, коли я не знав, з чого почати. Тому пропоную наступні 8 порад, які допоможуть вам опанувати мистецтво ведення щоденника в найкоротший термін.
1. Використовуйте ручку та папір
Сучасний світ - це клавіатури та сенсорні екрани. Але коли справа доходить до ведення щоденника, більше переваг у звичайної ручки та паперу.
Я помітила, що більшість моїх пацієнтів інтуїтивно розуміють, що записування думок від руки ефективніше, ніж за допомогою клавіатури. І дослідження це підтверджують. Виходить, що під час листа стимулюється ретикулярна система - та область мозку, яка фільтрує і виводить на перший план інформацію, на якій ми фокусуємося.
Мод Перселл
Лист від руки має і додаткові переваги. Це утримує нас від редагування своїх думок. Хоча багато людей 20-30 років вже втратили м'язову пам'ять рукописного листа і це заняття може здатися вам повільним і незручним, пройде зовсім небагато часу, і ви знову почуватиметеся комфортно, коли пишете від руки.
Коли мені вдається переконати молодих людей, особливо 20-річних, вести нотатки старим добрим прописом, вони завжди вражаються результатом, адже це заняття справді заспокоює і допомагає справлятися з проблемами.
Мод Перселл
2. Якщо не подобається писати ручкою, знайдіть для себе відповідний інструмент
Можливо спробувавши писати від руки, ви зрозумієте, що цей варіант вам не підходить. В цьому немає нічого страшного.
На щастя, сьогодні існує величезна різноманітність варіантів. Особисто я волію вести щоденник від руки, використовуючи ручку V5 Hi-Techpoint з дуже тонким стрижнем. Так, лише цей конкретний варіант. Мені здається, це ідеальний інструмент, який допомагає моїм думкам перетікати із голови на сторінки блокнота Moleskine.
Але, якщо папір та ручка не для вас, зверніться до їх технологічних аналогів. Підійдуть і стандартні редактори (Word від Microsoft або Pages від Apple), і мінімалістичні рішення на кшталт . Можливо, ви віддаєте перевагу сенсорним екранам. Загалом, шукайте найбільш зручне рішення.
3. Встановіть собі виправданий ліміт
giphy.com Раніше люди ставили собі обмеження за кількістю написаного, наприклад, 3 сторінки щодня. Але експерти сходяться на думці, що ефективнішим рішенням при веденні щоденника буде обмеження часу.
Раціонально розважте, скільки часу на день ви можете виділити на це заняття у своєму напруженому графіку. Навіть якщо спочатку це буде лише 5 хвилин.
Обмежений термін допомагає людям сфокусуватися з певної мети, коли вони починають вести щоденник. Бачити перед собою три порожні сторінки може виявитися непросто, і справа закінчиться, так і не розпочавшись. А обмеження в часі не здаватиметься важким випробуванням.
4. Вам не потрібно бути Шекспіром
Більшість (незалежно від того, що вони пишуть: нотатки в щоденник, статтю для популярного журналу або об'ємний роман) зазвичай помиляються, вважаючи, що все, що вони пишуть, має бути глибоким і чуттєвим. І коли з такою помилкою ви починаєте вести щоденник, будьте певні, що це призведе до провалу. Така діяльність спрямована зовні, інших, а щоденник ви повинні вести особисто собі. Справжня глибина утворюється природно, сама собою, навіть випадково. Претензійність виникає, коли люди спеціально намагаються здаватися розумнішими.
Шекспір був великим письменником завдяки природному таланту та ретельному вивченню природи людини. Але що добре для нього, не обов'язково має бути таким для вас. Вам не потрібно показувати свій літературний талант. Вам потрібно просто писати.
Я раджу своїм пацієнтам забути про орфографію, пунктуацію і просто вилити на папір свій потік свідомості. Так ведення щоденника допоможе вивести на передній план інформацію, яка зберігається трохи глибше за свідомість. Дайте їй вилитися.
Мод Перселл
5. Не редагуйте
Одна з цілей ведення щоденника – вивчити ті галузі вашої свідомості, яким ви, можливо, не хочете давати вихід. Записи у щоденнику – це не статті. Ніхто не перевірятиме вашу орфографію, граматику, пунктуацію чи структуру змісту. Коли ви редагуєте, ви починаєте замислюватися та загострювати увагу на викладі, а не на своїх думках.
Суть ведення щоденника у тому, щоб писати не думаючи. Замислюючись, ми заважаємо нашій інтуїції, отже, весь сенс щоденника губиться. Щоденник може допомогти дослідити ті шляхи, які ми не можемо виявити свідомо. Ми можемо знайти вкрай цікаві теми, якщо на якийсь час перестанемо думати.
6. Займайтеся своїм щоденником в тому самому місці щодня
giphy.com Не потрібно замикатися в відокремленій вежі з слонової кістки, щоб записати свої думки Однак, якщо у вас буде конкретне місце, де ви будете вести особистий щоденник, це сприятиме створенню кращих інтроспективних нотаток.
У мене є улюблене кафе у Лондоні, де мені подобається писати. Навіть коли там буває галасливо від дзвону чашок і відвідувачів, що розмовляють, я знаходжу цей фоновий шум заспокійливим. Він допомагає мені відразу налаштуватися на потрібний лад, і я поринаю в свій щоденник. Якщо кафе не для вас, спробуйте писати в тихій кімнаті вдома або на лавці в парку.
Нехай це буде привабливе місце, де затишно, де є речі, які вас надихають, де ви можете їх бачити, чіпати чи відчувати запахи: квіти, сентиментальні, пам'ятні речі чи приємні напої – на ваш вибір.
Мод Перселл
7. Залишіть місце для утримання
Коли я купую новий Moleskine, перед початком щоденника, завжди пропускаю перші дві-три сторінки. Коли я заповнюю весь блокнот (зазвичай за рік), якийсь час вичікую, а потім перечитую його.
Перечитуючи, я виділяю нотатки чи думки, які я вважаю важливими, відзначаю номери сторінок чи дату написання, а потім виношу на початок щоденника. Так поступово складається зміст, завдяки якому легко можу знайти важливі записи. Це чудово мені допомагає, коли я стикаюся з труднощами. Я можу подивитися, як у минулому стикався з проблемами, які здавались мені непереборними, але з якими я зрештою зміг упоратися.
У експертів немає єдиної думки, чи потрібно в щоденнику зміст чи ні.
«Комусь подобається наявність структури, комусь – ні, – каже Пеннебейкер. – Комусь подобається перечитувати написане, комусь – ні. Суть у тому, щоб знайти той спосіб, який працюватиме для вас».
У Перселл інший погляд: «Мені подобається ця ідея. Звичайно, деякі частини щоденника будуть здаватися актуальнішими для вашого життя в цілому. І швидкий доступ до цих нотаток буде корисний, особливо в заплутаному чи житті. Чудово, що з'явиться можливість нагадати собі, як ви справлялися, здавалося б, безвихідними ситуаціями в минулому».
8. Тримайте щоденник подалі від сторонніх очей
Знайдіть надійне та безпечне місце для вашого щоденника. Для того, щоб це заняття було дійсно ефективним, ви повинні почуватися максимально вільним і записувати речі, які не можете розповісти навіть найкращому другові.
Особистий щоденник - це лист іншому людині. Це не документ, яким інші повинні судити про вас. Хочете? Добре. Пишіть книгу. Щоденник – це тільки для вас одного. Якщо написане вами може зачепити почуття інших або завдати шкоди вашій репутації, знищіть щоденник або сховайте в безпечному місці.
Дата публікації: 09.10.2012Пам'ятайте, що ви пишете лише для себе.
Ведення щоденника багато людей розглядають негативно, вважаючи це порожнім проведенням часу. У цій статті поговоримо про те, як почати вести щоденник, навіщо це потрібно робити і які від цього переваги.
Стереотипи
Зараз у більшості людей склалася думка, що ведуть щоденники тільки замкнені дівчата. Вважається, що брутальним чоловікам та дорослим жінкам не потрібно вести щоденник. Загалом, багато хто вважає за краще не заводити щоденник, оскільки вважають, що даремно втратять на цей час.
Тим не менш, багато успішних і знаменитих людей ведуть щоденники. У Європі та США, ведення особистого щоденника – це само собою зрозумілий факт.
Чому ця гарна звичка не прижилася у Росії? Люди просто не звикли до цього. Більшість росіян мають північний характер, а тому не бажають розкривати свої почуття ні комусь, ні щоденнику.
Навіщо це потрібно?
Кожен вирішує саме себе питання необхідність ведення щоденника. Комусь просто потрібно виплеснути емоції, комусь потрібен «мовчазний слухач», яким виступає щоденник. В принципі, щоденник дозволяє вирішити безліч соціально-психологічних питань у вашому житті. Давайте докладніше на цьому зупинимося.
1) Щоденник та Сила Волі
Щоденник допомагає досягти цілей, що вимагають від вас великої витримки та сили волі. Наприклад, ви розумієте, що маєте завзято тренуватися, але у вас не вистачає сили волі для цього. Ви усвідомлюєте, що ви слабкі і постать у вас погана, але щоб регулярно тренуватися у вас просто не вистачає «пороху» і стимулу. Ви тренуєтеся близько 3 днів поспіль, а потім кидаєте… Тоді ви починаєте записувати у щоденник все те, що думаєте щодо тренувань. А після кожного тренування, ви пишіть у щоденнику про те, як пройшло тренування і що ви при цьому відчували. В результаті, у вас з'явиться стимул, почуття обов'язку перед щоденником (а значить і самим собою).
Ви також можете записувати в щоденник плани на майбутнє, що теж додасть вам сил та завзятості. Вам дуже допоможе і перечитування попередніх записів.
2) Щоденник та Самосвідомість
Записуйте в щоденник усі ваші думки, дії та почуття. А щодня читайте свої попередні записи, зроблені раніше. Так ви зможете глянути на себе збоку. Причому, чим більше тимчасовий розрив між вашим записом і датою його прочитання, тим більше ви дивуватиметеся. Ті, хто ведуть щоденник все своє життя, дуже дивуються, читаючи свої старі записи багаторічної давності. Тобто. проблеми, які були у вас у дитинстві, вже не видадуться вам проблемами.
Читаючи свої записи, ви зможете логічно та розважливо оцінити своє життя та себе. Чи та людина, якою хочете бути? Чи робите ви те, що вважаєте правильним, чи йдете на поводу в інших? Відповіді на ці та інші питання ви знайдете у своєму щоденнику:)
3) Щоденник та Досвід
Щоденник може допомогти вам згадати досвід минулих років шляхом читання ваших старих записів. Ви можете багато чого забути, а ось щоденник ніколи нічого не забуде. Щоденник може виявитися відчутною силою та важливим знанням при правильному використанні. Адже те, що відбувалося з вами у минулому, може допомогти і тепер. Записи дитини можуть виявитися корисними у глибокій старості.
4) Щоденник та Агресія
Ви повинні записувати в щоденнику все, що з вами сталося. Однак особливо ретельно треба писати про те, що поганого з вами сталося. Запис у щоденнику негативних емоційдозволяє заспокоїтись і тверезо поглянути на свою злість. Якщо наступного дня ви перечитаєте запис про свою агресію, то можете бути здивовані тому, що могли злитися на такі дрібниці.
Погодьтеся, краще вилити всю агресію щоденнику, ніж комусь близькому.
5) Щоденник та Мета Життя
Записуйте у щоденнику свої цілі. Запишіть те, що вважаєте своєю життєвою метою. Обов'язково докладно розпишіть те, що ви бачите сенс вашого життя. Згодом ці записи допоможуть орієнтуватися на майбутнє.
До того ж, прочитавши свої старі записи, ви побачите, що мета у вашому житті змінюється. Те, чого ви прагнули в дитинстві, зовсім незначно в порівнянні з тим, чого ви прагнете зараз. Особливо це важливо для людей віком від 20 до 27 років. У цьому віці всі думають, що знають справжній сенс життя, хоча це знання щороку кардинально змінюється. У 20 років ви мріяли стати багатим, вважаючи гроші сенсом життя, а в 21 ви вже хочете кохання та сімейного щастя, вважаючи саме це сенсом життя.
6) Щоденник та Геніальні Ідеї
Як часто вам на думку приходять по-справжньому розумні та добрі ідеї? Як правило, більшість таких ідей ми відкидаємо або забуваємо або вважаємо незначними. Записуйте всі свої ідеї до вашого щоденника, незалежно від того, якого вони характеру (дурні, божевільні, геніальні і т.д.).
Записуючи в щоденник якусь ідею, обов'язково запишіть позитивні та негативні сторони вашої ідеї, що заважає вам реалізувати цю ідею.
Як вести щоденник правильно?
Тільки ви знаєте, як правильно вести щоденник. Пишіть і робіть із щоденником все що хочете, це і є сенс ведення щоденника. Купуйте товстий зошит або спеціальний блокнот. У магазинах продаються вже готові щоденники – вам залишиться лише вписувати свої думки у спеціальні графи. Можете записувати всі свої ідеї недбало звичайним олівцем, а можете акуратно писати, користуючись набором кольорових маркерів та ручок. Щоденник - це відображення психічного станулюдини.
Щоденник в інтернеті
Якщо заводите щоденник в інтернеті, забудьте про анонімність. Звичайно, на більшості сайтів можна проставити налаштування приватності, але навіщо це потрібно? Адже ви заводите щоденник в інтернеті саме тому, що хочете показати свій спосіб життя іншим людям.
Існують спеціальні сайти-щоденники. Однак, можна з таким же успіхом завести блог (в Живому Журналі або ще десь). У блозі ви можете писати все, що забажаєте, та інші люди це побачать. Готуйтеся до того, що вас коментуватимуть. Вам можуть сказати, що ваше життя нудне і бездарне. Однак може статися і так, що ваші думки виявляться комусь дуже близькі. Таким чином, ви можете завести не тільки нових друзів, але і стати популярною інтернет-зіркою.
Дякую за увагу!
Останні поради розділу «Дозвілля»:
Вам допомогла ця порада?Ви можете допомогти проекту, пожертвувавши на його розвиток будь-яку суму на власний розсуд. Наприклад, 20 рублів. Або більше:)
Навіщо вести особистий щоденник
Отже, що таке особистий щоденник? Це місце, де записується не лише найпотаємніше чи, якщо сказати точніше, цього взагалі там може й не бути. Особистий щоденник містить інформацію, важливу для його власника, а що саме це буде вирішувати лише йому. Однак, якщо говорити про дорослих людей, то ведення щоденника може бути дуже корисним заняттям і ось чому:
Завершуючи добірку причин, з яких варто вести свій особистий щоденник, хочеться сказати ще про одну цікаву річ. Ведучи записи такого роду, ви маєте можливість створити історію свого життя. Людям подобається читати біографії інших особистостей, спостерігати за тим, як вони йшли до свого успіху, з чим стикалися цим шляхом, а чому б не створити таке для самих себе. У процесі життя багато чого забувається, але особистий щоденник такого не дозволить. Більше того, за бажання ви зможете передати його своїм нащадкам, щоб ті, не знаючи особисто, могли побудувати про вас правильне враження – це ж так цікаво! Та й самим, через десятки років зазирнути у своє минуле, посміхнутися і згадати, якими ви були колись давно…
Як оформити особистий щоденник
Раніше особисті щоденники вели виключно у рукописному варіанті, оскільки іншої можливості не було. Нині ж, коли до звернення увійшли комп'ютери, виливати свої думки можна друковано, у будь-якому текстовому форматі. Більше того, особливо сміливі особи наважуються на ведення записів у глобальній світовій мережі, організовуючи сайти та блоги. Як саме ви оформите ведення свого щоденника - вирішувати тільки вам, але перед цим добре все обміркуйте.
Робота з комп'ютером і особливо з інтернетом ризикована в тому плані, що це дуже ненадійно. По-перше, це вже зовсім не особисте, оскільки комп'ютер можуть зламати, а в Інтернеті контент доступний іншим користувачам. По-друге, комп'ютер може зламатися і всі записи будуть втрачені. Є, звичайно, варіант, зберігати текстовий документ на флеш-карті, але все ж таки тут відсутня та романтика. Позитивні сторони- Широка доступність. Тобто, якщо вам щось несподівано спало на думку, ви завжди можете приступити до ведення записів, адже у сучасної людинизавжди під рукою чи ноутбук, чи смартфон.
Все ж ведення щоденника в рукописному форматі є найнадійнішою в плані безпеки. Тут все залишається на вашому совісті. Його, звичайно, можна втратити, але це ж залежатиме тільки від вас, а себе контролювати простіше, ніж «бездушну залізяку». Зберігати такі записи теж потрібно досить добре, адже пароль на нього не поставиш, а значить і прочитати його можуть усі, кому він потрапить під руку. Продумайте такі деталі та приступайте до записів.
Як прикрасити особистий щоденник
Ведення особистого щоденника це не просто «сухий» процес викладу власних думок – це справжня творчість. У порядного «письменника» він завжди буде прикрашений та доповнений цікавими деталями. Все це, звичайно, справа особистого смаку, немає обов'язкового правила оформлення, ви можете взагалі вести його як простий щоденник, головне, щоб це влаштовувало вас. А можна доповнювати записи різними зображеннями, вирізками та деталями, які мають зв'язок із написаним.
Для творчих особистостейпідійде варіант оформлення особистого щоденника у стилі скрапбукінгу. Буде не лише красиво, а й романтично та оригінально. Для прикраси можна придбати різні стікери та наклейки, вони оживлять образ щоденника та додадуть йому шарму. Якщо вам не байдуже, як виглядатиме ваш щоденник, тоді для натхнення пропонуємо цікаві варіанти оформлення.
Що писати в особистому щоденнику
Особистий щоденник на те й особистий, що кожен сам собі вирішує для чого його вести. У ньому можна фіксувати цікаві речі, які сталися з вами за день, можна ділитися переживаннями, будувати плани на майбутнє. Якщо піти далі, то в ньому, як ми вже говорили, можна писати не лише про потаємне та таємне. Хороша ідея – зробити тематичний особистий щоденник.
Наприклад, є у вас якась мета, може, глобальна, а може і не дуже, от і присвятіть щоденник їй. Хочете схуднути? Пишіть про свій розпорядок дня - розкажіть про те яка ви молодець, що не з'їли тортик, хоча так хотілося, напишіть про перший скинутий кілограм, про перемоги над своєю лінню і проведений день у спортзалі. Хочете рости кар'єрними сходами? Починайте вести особистий щоденник під назвою «Моє особисте зростання». Запишіть поетапно кроки, які вам необхідно зробити і рухайтеся до них щодня, записуючи свої, навіть невеликі, перемоги. Любите мандрувати? Тоді ведіть щоденник на відповідну тему.
Яку б тему ви не обрали - це має приносити вам задоволення. І це обов'язкова умова, а все інше не має значення. Особистий щоденник - це ваш простір, ваш маленький, але інтимний світ, в якому є тільки ви і більше нікого. Використовуйте це з користю та будьте щасливі!
