Има няколко причини, поради които публикувам тази публикация.

1. Един приятел организира курс "21 дни". Същността му е да се изпълняват поне пет задължения дневно. Записах се за курса и поех пет ангажимента, единият от които е тренировка негативни емоции. Първоначално работих върху „Дневника на Свияш“. Бързо обаче разбрах, че това не ми е достатъчно. Не се чувствам удовлетворен от работата. И реших да добавя няколко точки към изследването.

2. Вчера посетих спа процедура в салон Deshely с „сертификат за подарък“. Това предизвика у мен такава реакция, че. без да го обработиш правилно, можеш да напъхаш факта, който ме закачи дълбоко в подсъзнанието и да страдаш по-късно. какво наистина не искам да правя!

Така че да започваме!

От какво имаш нужда:

Бележник (тетрадка) и химикал.Защо споменах червения тефтер в заглавието? И понеже отидох някак до магазина, го видях. Да, толкова много ми хареса, че взех и си купих този червен тефтер. Какво да пиша там - още не съм решил. След това има 21 дни. За този курс идентифицирах моя „приятел“. Там водя „домашно счетоводство“, записвам отрицателните и положителните емоции, настъпили през деня, и правя други бележки.

Малко теория.

Всички ситуации, които се случват в живота ни, са уроци. Или пръчка, или пръчка. Морковът е ситуация, която ни носи удовлетворение, пръчката е ситуация, която ни кара да работим по една или друга област от живота, идеализирането, значението на нещо и т.н. и т.н.

Всъщност ситуациите не са отрицателни или положителни. Ние ги правим такива. В зависимост от емоцията, предизвикана от ситуацията, в зависимост от нашата гледна точка, ситуацията се боядисва или в положителен, или в отрицателен цвят.

Например вали. Това не е нито добро, нито лошо. Седя, например, през лятото у дома, няма да изляза навън - затова съм безразличен към дъжда. За летен жител дъждът през лятото е радост. За човек, който върви по улицата без чадър, това вероятно е смъртоносно явление.

1. Първокакво да правите, когато работите чрез отрицателна емоция - признават, че ситуацията предизвика такава реакция. Необходимо е да се разпознае и признае преди всичко пред себе си. На околните, повярвайте ми, ще работите негатива на барабана или не. Можете да разкажете на приятелите и роднините си за негативна ситуация, те ще ви съчувстват, ще ви съжаляват, но това няма да ви донесе нищо добро. Утре или вдругиден ситуацията може да се повтори и всичко да започне отначало. След като сте работили и отработили негативна емоция 100% в бъдеще, можете да избегнете нейното повторение!

2. Второто е да предпише най-добрия и най-лошия сценарии за развитие на ситуациите.Ако мислено приемете най-лошия случай, това е 50% готово.

3. Трето- анализирайте какви чувства е засегнала ситуацията, какви области от живота, какво е поставила под съмнение, какви идеализации е разкрила (идеализация на рационалността, общественото мнение, контрола върху външния свят, взаимоотношенията и др.).

4. Разработване на ситуацията, запишете в тетрадка / тетрадканещо като молитви. Можете да използвате дневника на Свияш и текста на изследването или молитва за прошка според Синелников или да измислите своя собствена.

5. Направете изводи- какво показа тази ситуация? Какво трябва да се премахне, какво трябва да се развие? Изводите ТРЯБВА да са положителни!

Например, ситуацията - скарах се с приятел.

Най-добрият вариант е да разберете / разберете връзката, ще станем още по-добри приятели.

Най-лошият вариант е никога повече да не общуваме с приятел.

Ситуацията показа провала на приятелството, неразбирането, идеализирането на отношенията.

Изводи: ако ценя приятеля си, няма да обръщам внимание на тези дреболии. Отсега нататък не трябва да обръщате внимание на тези малки неща.

Друга техника:

Позицията на жертвата-тиранин-магьосник (според Синелников).

1. Поемете отговорност за ситуацията.

Вместо това се обидих - обидих се с помощта на друг човек.

Вместо да се разболея - създадох си болест.

и т.н.

2. Отговорете на въпроса: С какво и как си създадох тази ситуация/проблем?

Помислете, че светът се управлява от закона за отражението и закона за подобието. Настроението ни се отразява в Светът, светът се огледа и настроението ни се връща с утроена сила. Спомнете си поговорката „Неволята не идва сама“. Неволята отива в света, отразява се от света и се връща при нас и удря с по-голяма сила.

Няколко цитата - без коментари:

"Всичко, което не харесвам в друг човек, е в мен."

"Всичко, което харесвам в друг човек, е в мен."

„Всичко, което се опитваме да докажем или наложим на другите, не е достатъчно за нас самите.“

„Вие не сте виновни за тази ситуация, но Вие носите ОТГОВОРНОСТ!“.

"Слушайте събеседника - той ще ви разкаже всичко за вас."

„Всеки човек, който се среща житейски пътноси откровение.

3. Водене на дневник

РЕЗЮМЕ. Миналия месец пропуснах дневника за Свияш... Дневникът за Синелников също не отразява пълната картина на изследването (според мен). Затова комбинирах всички познати за мен техники, въведох нещо свое и сега ще водя според тази схема:

1. Разпознайтече ситуацията е предизвикала негативни емоции. Опишете ситуацията възможно най-подробно с изследване на емоционално (чувствам, изпитвам емоция), умствено/интелектуално (анализирам, обяснявам логично) и физическо ниво.

2 . Ако ситуацията е незавършена (т.е. възможно е развитие на събитие), запишете най-лошия и най-добрия вариантразвитие на събитията.

3. Разкриване на идеализации. тях пълен списък. Прочетете повече за всеки в книгата на Свияш „Усмихни се, преди да е станало твърде късно“. Има го и в аудио формат някъде в интернет. Така че списъкът е:

• Идеализация на контрола върху околния свят,
• Идеализация на отношенията между хората,
• Идеализация на живота, съдбата,
• Идеализация семеен живот, деца,
• Идеализация на парите и материалните блага,
• идеализиране на независимостта,
• Идеализация на духовността, религиозността,
• Идеализация на работата
• Идеализация на собствените способности
• Идеализация на рационалността, Идеализация на красотата и външния свят,
• Идеализация на целта.

4. Анализирайте какво е създало тази ситуация.

5. анализирам, за какво е ситуацията, извличане на поуки, предписване на заключения, утвърждения.

6. Напишете „молитва"- според Свияш, според Синелников или вашия собствен. Целта е да простите на себе си, да простите на всички участници в ситуацията, да обещаете повече да не се обиждате от себе си или от другите за това, да се освободите от ситуацията и, освен това, от негодувание.

7. Хвалете се!

Предпочитам да работя в таблици. Така че създадох това за себе си:

Кой има нужда от пример за тренировка, как бих го направил, пишете в коментарите 😉 Ще разберем целия свят.

Като цяло това е най-добрият вариант. Когато се предлагат няколко линии на обучение, от които избирате правилната. Поне в началния етап.

ВАЖНО! Основните правила за водене на всеки дневник:

1. Проучването да се извършва на ръка! Не в компютъра, не в телефона и други джаджи. Предписвайки всичко с ръката си, вие отново работите върху ситуацията. Заключението се поставя в главата, запомня се.

2. Ситуацията и проучването могат да бъдат написани с мастило от всякакъв цвят. Заключение, поука, утвърждения, идентифицирани въз основа на проучването, е желателно да се напишат с червено мастило. Доказано е, че всичко, което е написано с червено мастило, се „записва” автоматично в подсъзнанието.

Ако ситуацията е свързана с човек и предизвиква негодувание.

Негодуванието е манипулация от страна на обиден човек. Не можем да се обиждаме, ако самите ние не го искаме. Ето защо, ако сте обидени:

1. Признайте болката си. Признайте, че човекът просто не оправда Вашияточаквания. Не е нужно да отговарят на вашите очаквания!

Манипулирайки човек с негодувание, вие се противопоставяте на висшите сили, които са дарили човек със свободна воля.

2. Какви други емоции е предизвикала обидата? (изработване на емоции - виж по-горе)

3. Простете на човека

Ако негодувание срещу човек седи дълго време и дълбоко, вземете чиста тетрадка и напишете във всеки ред „Аз, ... (вашето име) прощавам ... (името на нарушителя) за ... (за какво точно , от какво се обидихте)".

Важно е да предписвате това поне 100-150 пъти!

Разберете, че прошката е това, което правите за себе си, като не позволявате на обидата да задръсти душата и тялото ви (повече за Луиз Хей и Лиз Бърбо). Докато прощавате, вие сте наясно, че лицето (нарушителят) не ви дължи нищо, не трябва да иска прошка, не трябва да оправдава вашите очаквания и т.н.

Освен това във вашия магически бележник запишете какво сте искали да направите, но по някаква причина не сте го направили в таблица, състояща се от три колони:

Друга техника за наблюдение на нивото на вашите емоции.

Пред вас има графика:

Светът е прекрасен	07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 00
Светът е добър
Светът е обикновен
Светът е враждебен
Светът е страшен

Всеки ден, в продължение на поне две седмици, начертавайте диаграма за всеки ден върху тази диаграма. На всеки час, а най-добре на всеки половин час след събуждане, слагайте край на пресечната точка на времето и отношението към света.

В бъдеще ще пиша какво трябва да се направи по-нататък и как да се анализира.

Днес ще ви дам една техника, която ще ви позволи бързо и ефективно да трансформирате негативните емоции. Защо е необходимо това? И тогава, че всички непреработени негативни емоции се забиват в нашето поле и водят до заболяване. Същото се отнася и за и. Не се замисляме каква сила и енергия притежават! И ние страдаме от това. Оказва се, че има думи, които просто разбиват енергийната ни обвивка, вкореняват се в нея и образуват болести. Но днес няма да говорим за думи, нека говорим за емоции.

Кога да използвате техниката за неутрализиране:

• когато настроението ви внезапно се влоши след разговор с някого
• Кога се включихте в конфликт?
• когато във вас бушува буря от емоции и не можете да се концентрирате върху бизнеса си

Стъпка 1. Осъзнайте негативната емоция

В момента, когато настроението ви се е влошило, задайте си въпроса:

• Защо се чувствам зле точно сега?

Чуйте отговора, който вашето подсъзнание ви дава. Честно признайте пред себе си, че нещо не е добре. Не се крийте зад маска на безразличие. Най-лесният начин е да заровите негативизма в себе си и да се преструвате, че нищо не се случва. Но не забравяйте, че негативните емоции водят до болести и вътрешна неудовлетвореност. Енергията тепърва ще търси изход. И ако не оттеглите негатива точно сега, тогава последствията могат да придобият съвсем различен характер.

Стъпка 2. Извадете емоцията

След като сте си признали, че се чувствате зле, време е дайте път на негативизма. Да дадеш място означава да посочиш чувство във физическия свят. Можете да го направите с всеки по подходящ начин. Най-лесно е да рисувате.

Вземете бои, моливи, флумастери или просто химикал. Поставете празен лист хартия пред себе си и му предайте намерението си:

• Точно сега ще нарисувам на този лист това, което е вътре в мен.

И просто боя. Не мислете, не оценявайте, не се стремете да направите рисунката красива. Вашата задача не е да създадете художествен шедьовър, а поставете на хартияболката, гнева или възмущението, които ви притесняват в момента.

Стъпка 3. Актуализирайте емоцията

В процеса на рисуване ще откриете цяла палитра от чувства в себе си. Запомнете ги. Когато приключите с рисуването, погледнете го и говори на гласчувствата, които представлява. Направете го в утвърдителна форма:

• В момента съм ядосан, защото...

• В момента съм обиден, защото...

• В момента се дразня, защото...

Много е важно да говорите за чувствата си. Хората често се страхуват да признаят пред себе си, че са ядосани или обидени. В обществото не е прието да обръщате много внимание на чувствата си. Но разбираме, че това е само програма. Освен това програмата е негативна, което разрушава целостта на човек. Но човек изпитва не само положителни емоции, но и отрицателни. И това е напълно нормално! Позволете си да изпитате цялата палитра от негативни емоции: болка, гняв, гняв, възмущение, раздразнение, раздразнение. Това ни отличава от животните - способност за реализиранекакви чувства бушуват в нас в момента.

Стъпка 4. Отделете емоцията и я неутрализирайте

Време е да се отървете от негативизма. Разбираме как се чувстваме. Имаме картина пред себе си, която представя нашите негативни чувства. Затворете очи и си задайте въпроса:

• Къде се намира тази негативна емоция в тялото ми?

Почувствайте какво ще ви каже тялото, какво ще ви покаже. След това вдишайте дълбоко и задръжте дъха си. Представете си как емоцията изгаряв зелен пламък и напуска тялото ви. Бъдете свободни във визуализацията си. Може да искате да излеете емоция студена водакоето ще го измие и ще го отнесе.

Знам, че тази техника не е лесна. Когато го направите за първи път, ще срещнете мощен вътрешно съпротивление.Много програми ще изплуват на върха и ще блокират вашите прояви. Някои ще се почувстват неудобно или засрамени. Някой ще намери милион причини да не прави техниката. И това е ваше право. Но искам да разбереш една проста истина:

Отрицателните емоции раждат блокажи и болести

Затова работете с чувствата си, осъзнавайте ги, актуализирайте ги и ги извеждайте наяве. И не забравяйте, че изпитването на негативни емоции е нормално! Вие сте жив човек и имате пълното право да се ядосвате, ядосвате и негодувате.

Много от нас имат периоди, когато не могат да се справят с надигащите се емоции, които се появяват под въздействието на външни или вътрешни фактори. Преживяването на силни отрицателни емоции отнема много енергия и разваля благосъстоянието и здравето като цяло. Освен това емоциите понякога ни тласкат към необмислени действия, за които по-късно трябва да съжаляваме. В тази статия давам няколко работещи техники за обработка на вашите емоции.

Емоционална техника #1

Когато забележите негативна емоция в себе си, като страх или агресия, визуализирайте тази емоция като образ. Всяко изображение може. Всичко зависи от вашето въображение. Мислено поставете това изображение пред себе си и му кажете следното:

Виждам те. Приемам те. Давам ти място.

И след това попитайте това изображение:

Какво добро правиш за мен?

Всяка емоция възниква в нас не просто като неконтролируем импулс в отговор на някакъв стимул, но е предназначена да защити вътрешното ни „Аз“, а в определени ситуации и нашето физическо тяло. Изчакайте отговор: как ви помага тази или онази емоция, каква мисия носи за вашата защита.

Например, емоцията гняв може да отговори с: „Защитавам твоето самоуважение от външно влияние. Не искам никой да те спира да постигнеш целите си." А емоцията на страха може да каже: "Искам да помислиш два пъти, преди да се забъркаш в тази история. Защото не искам да имаш проблеми. И тогава може да се случи, както последния път ... "

Когато получите отговор, мислено благодарете на емоцията си, че се е погрижила за вас и й кажете, че вече не се нуждаете от нейната помощ.

Емоционална техника #2

Когато сте проследили негативна емоция в себе си, поставете 2 пръста дясна ръкана гърдите си и кажете на глас или на себе си:

Въпреки че чувствам /името на емоцията/, аз обичам и приемам себе си, тялото и личността си, приемам факта, че се чувствам /име на емоцията/ и му отделям място.

Тази формула е взета от техниката на Живорад Славински, наречена PEAT. Пълното преминаване на тази техника отнема много повече време и усилия. PEAT помага за справяне и с най-болезнените психологически травми, идващи от миналото. Ако искате да преминете през цялата техника, можете да кандидатствате за подходящата. Но за да се справите бързо с надигащите се емоции, тази формула е напълно достатъчна.

Емоционална техника #3

Ако разберете, че емоционално се чувствате зле, настроението ви е паднало и светът е загубил цветовете си, тогава тази техника ще ви помогне да се справите с това. Хроничното негативно настроение е бавно самоубийство. Ние няма да позволим това.

За тази техника е необходимо временно да се изключите от събитията на текущата ситуация и напълно да се отдадете на вътрешната работа.

1. Първо, приемете емоцията си и си признайте, че се чувствате зле.

2. Определете причината за вашия лошо настроениезащото не винаги е очевидно. За да направите това, запитайте се: Какво НЕ искам сега?„ Например: не искам да съм сам, не искам да ми се карат, не искам да ходя на работа и т.н.

3. Сега разберете какво искате вместо това, което не искате? Формулирайте желанията си кратко, ясно и ясно. Фокусирайте се върху това, което искате. Кажете мислено или на глас желанието си 5 пъти. " Точно сега искам..."

Техниката е следната: произнесете желанието си - вдишайте / издишайте - отново произнесете желанието и така 5 пъти.

Вие не само ще загубите сигнала „Чувствам се зле“, но и ситуацията ще започне да се променя.

ЗАЩО само в нашите приказки има задача „ИДИ ТАМ, НЕ ЗНАМ КЪДЕ?…“

Необходим е КЛЮЧ за достъп до вътрешния двигател и навигатора.
КЛЮЧ = ТОВА ЗНАНИЕ ЗА ПРОГРАМИТЕ НА ЖИВОТА + РАБОТА С ОМРАЗА (отрицателни емоции, напрежение, стрес). В СЕБЕ СИ.
Конете са публикувани на моя сайт на други страници.

По-долу има обучителни видеоклипове неприятни емоциисамо по себе си.

Важно е да успеете навреме да се освободите от товара на стреса и неприятните преживявания.

Само управлението на емоциите ви позволява да действате ефективно и ефикасно във всякакви условия!

ВИДЕО УРОЦИ „ЗНАНИЕТО НА ПРЕДЕЦИТЕВъведение. Понятието омраза. "

„един ПОЗНАНИЕ НА ПРЕДЕЦИТЕ. ПРИРОДАТА НА ЕМОЦИИТЕ. "

Ефективните действия (включително във финансов план) са възможни само при балансирано състояние.

Как нашите предци са се отнасяли към емоциите. Подобен на подхода на Е. Толе. Но от малко по-различен ъгъл. С по-детайлен фокус върху работата върху негативното в себе си.

Щастливият човек е балансиран човек...
Как нашите предци са поддържали баланса на енергиите и емоциите в себе си? Защо в руската традиция е било грях да се смееш? Спомнете си приказката на П. Ершов
предците са знаели, че емоциите = зло
Мислех, че това е специална култура на скромност.
Това беше РАЗБИРАНЕТО на ПРИРОДАТА на ЕМОЦИИТЕ. И разбиране на ЧОВЕШКАТА ПРИРОДА.

Всяка емоция = загуба на енергия. Не можете да потискате! Избягвайте също. Алкохолизъм, Мързел, АПАТИЯ = невъзможност да РАБОТИШ СЪС СИЛАТА НА ЕМОЦИИТЕ В СЕБЕ СИ.

Самият старец не можа да се сдържи,
За да не се смея до сълзи:
Дори да се смея - така е
Старите хора грешат.
Ершов. Гърбушкото конче.

не става дума за грях. Как се чувствате след силни емоции? Обикновено като изцеден лимон. Видео за умението да работим с емоциите на нашите предци.

Ще се опитам да обясня. Правилна радост = от преодоляване на трудности. НО! Ако радостта е много силна. Например, прераства в гордост… Или радост на футболните фенове…. Загуба на сила. Следователно, дори когато радостта също не губи бдителност ... Ние работим с потоците от сили вътре.

ТЕЗИ ТЕХНИКИ РАБОТЯТ. ТЕ СА НЕОБИЧАЙНИ. . Именно защото са ни взети. Попаднахме в такава... не много добра позиция.

Нашествениците на Русия трябваше да прехвърлят енергията на мислите на хората за собствена употреба, „това е и за сметка на емоциите. Защото мисъл + емоция обикновено вървят заедно.
Просто ни учеха, че емоциите трябва да се крият. Едно момче не трябва да плаче, да се смееш силно е грозно.

1. Разбира се, че трябва да плачете и да се смеете. Покажете всички емоции, когато възникнат с тялото, изражението на лицето, жестовете. Позволява на всички емоции да текат без следа. Вижте как го правят децата.
Те реагират с цялото тяло. Когато има такава възможност, не става дума за инфантилност, а за мъдростта на ТЯЛОТО!
Позволете на тялото да се освободи от всичко излишно. Извеждане на енергии и техните качества, преминаване през себе си.
Възрастните трябва да правят това с съзнание за това, което им се случва в този момент.
2. Емоциите, които не са изживени докрай, се съхраняват в тялото. Блокиране на потока на жизнената енергия и способността за усещане. Телесно-ориентираната терапия работи с такива блокове.
3. Спомнете си всички емоции на безпокойство, негодувание, вина. Дори силната радост може да бъде разрушителна. Например внезапна печалба от лотарията .... Психолозите ще потвърдят, че неочакваната голяма печалба е сериозен стрес ...
3. Любовта е чувство. Неспособността да се справите с емоциите си (ревност, негодувание, раздразнение) може да разруши отношенията, в които има любов.
Чувството на благодарност, разбира се, е много положително.
Между другото, благодарността, ако се "закачи" ... също може да се окаже зависимост или нещо друго. Ще има желание да благодарите обсесивно.
Видеото е за тези крошета, за емоционалния замах. Всеки има своя собствена.
4. За първи път научих, че Емоциите = Зло от психолози, които са работили с астронавти в орбита. Беше обратно вътре съветско време. Лекарите и психолозите там бяха, знаете, най-добрите. Така. Те научиха астронавтите на методите за саморегулиране. Как да не се отдадете на емоциите, да не се ядосвате, да не се радвате. Казаха го самите астронавти.
Как да сме в баланс. Не е робот. И да усещаш всичко, но същевременно запазвайки вътрешен баланс.

смея се, плача и т.н. да изразяваш емоции с тялото = добре, по-добре от потискане. Но самият факт, че имате натрупано нервно напрежение, не е добре. Това означава, че някъде са изстискали, не са показали навреме енергията, която е трябвало да бъде показана.

2. Какво печелите, като работите с емоциите си?

Какво получавате, като работите с емоциите си?
Депресия, мързел, негодувание, вина, ревност, раздразнителност, безпокойство...
Какво печелите, като освободите тези емоции?

3 Инструмента за работа с емоциите

Психологически техники при изследване на вътрешните пречки и ограничения.
Две основни умения:
1. способността да се отпуснете чрез потапяне на вниманието в тялото и телесните усещания.
2. способността да се управлява вниманието. Концентрация, задържане на вниманието, превключваемост.
В следващите видеа за най-важното: Върху какво се фокусираме? Обект на изследване, наблюдение, изследване.
Очаквайте следващите видео уроци!

ДОКАТО НАСЕЛЕНИЕТО НЕ ЗАПОЧНЕ ДА ИЗУЧАВА ПРАКТИКИТЕ НА ПРЕДЦИТЕ... НАСЕЛЕНИЕТО ЩЕ БЪДЕ ПРИНУДЕНО ДА ИГРАЕ ПО ДРУГИ ПРАВИЛА, В ИЗВЪНЗЕМНИ СРЕДИ И ТЕАТРИ.

4. Практиката за изчистване от негативни емоции.

ПРАКТИКА ЗА ЩАСТЛИВ ЖИВОТ.
РАБОТА С ЕМОЦИИ.
Наистина щастлив животе невъзможно без способността да се изчисти ума от неприятни преживявания.

Предлагам на вашето внимание приблизителна схема за прочистване на психиката от негативни емоции. Като негодувание, гняв, безпокойство, вина, както и състояния на мързел и апатия.

1) Приемане и осъзнаване на всички ваши емоции, чувства, състояния.
2) Приемане, осъзнаване, наблюдение на всички телесни усещания. Слушаме тялото си. Ние позволяваме на всички енергийни потоци да преминат през нашето тяло.
3) Задавайте си въпроси и слушайте всички отговори, които идват. „Какво ме привлече в тази ситуация?“
„Какви подобни ситуации ме привлече това мое качество?“ Да видите това качество, енергия под формата на енергийна есенция.
4) Повторно осъзнаване на опита и научените уроци. „На какво ме научи тази ситуация“ „Какво да променя в себе си?“ „Как мога да променя отношението си към случилото се?“ „Какви нови неща трябва да разбера?“

В резултат на работа с неприятни емоции получавате:
Ново равномерно отношение към това, което преди е причинявало неприятни преживявания.
Идва решението КАКВО трябва да НАПРАВИТЕ и се появява силата да приложите това решение. В този случай трябва незабавно да вземете мерки!
Повишаване на самочувствието чрез проява на нов добро качествосамо по себе си.
Важен коментар:
Работата с емоциите и неприятните спомени е най-добре на уединено място. Седнал или легнал. Трябва да се съсредоточите изцяло върху вътрешния свят, като поддържате тялото възможно най-отпуснато.
AT истинския животдръж внимание:
И отвън. И във вътрешния свят. Сам емоционално състояниеи по улики, идващи от интуицията и телесните знаци. Едновременно!
Повече за това в следващите видеа.

Каква е грешката на повечето медитации и сеанси за прочистване на психиката от негативни емоции?

Няма осъзнатост.

Няма приемане на негативните им емоции. Така че няма контрол върху тази сила.

Липса на информираност = ненаучен урок. Така че ще има повторение.
Повечето медитации се фокусират върху премахването на болката. Неразбирането на механизма на причините, които привлякоха много неприятната ситуация.
Осъзнаването е невъзможно без навлизане в ПСИХИЧНА БОЛКА и ПСИХИЧЕН ДИСКОМФОРТ и повторното им преживяване, освобождаване на излишното напрежение по горната (много приблизителна) схема... Към релакс! Внимателно. Внимателно.
Повече подробности за изчистването на негативните програми и освобождаването от неприятни емоции в продължението ....

Как обикновено изчиствате негативните емоции?Какво обикновено ви помага?

Друго обяснение за това как да работим с отрицателни емоции, негодувание, вина, съжаление...

Самолечение на тялото Може би!

Работа с телесни усещания. Работа със Симптома на болестта, освобождаване от БОЛКАТА и напрежението

Помощни технологии за релаксация, спиране на вътрешния диалог

здрасти Днес представям на вашето внимание 2 прости и ефективни практики за освобождаване от негативните емоции, които често използвам. Харесвам ги, защото често действат моментално. Те обаче не винаги действат веднага. Понякога те трябва да се правят много пъти.

Същността на една практика е следната. Взема се негативна емоция, от която искате да се отървете, след което се призовават тъмни сили, които да отнемат тази емоция (извършва се ритуал за отказ от негативна емоция). И последната стъпка е връщането на част от душата, която някога е била дадена на тъмните сили за това отрицателно качество.

Задължително условие:трябва да имате силно желание да се отървете от това качество. Живеем в свят, в който управляват силови програми. Отрицателните емоции са пряко свързани със силови програми. Ако искате да използвате силови програми, тази техника може да не работи.

Отрицателните емоции са дарове на тъмните сили, но не са безплатни. Тези тъмни качества често помагат на хората в материалния свят да оцелеят насила.

Приемайки някаква силова програма, човек в замяна дава част от душата си. Колкото повече силови програми, толкова повече частици от душата се раздават и толкова повече човек става бездушен и жесток. Отрицателните емоции хранят обитателите на тъмните светове.

Тъмните сили, чрез доброволен обмен или чрез измама, отнемат част от душата на човек и в замяна му дават отрицателно качество, което помага на човек да живее в този свят. Чрез това отрицателно качество те се хранят с енергия от човек. Трудно е да се каже защо се нуждаят от част от душата, но изглежда като връзка, чрез която получават енергия от човек.

След като се освободите от негативните емоции, вие спирате да отдавате енергията си на долните светове. Животът ви ще стане по-приятен, ще имате повече любов и добро настроение. С тази проста практика трябва да преодолеете всички негативни емоции.

Първо се научете как да го правите в тиха среда у дома, след което можете да го правите навсякъде. Веднага щом се появи някаква негативна емоция, незабавно направете тази практика на отказ и благодарете на човека, който ви е причинил тази емоция. В края на краищата той ви помогна да отворите негативна програма в себе си, от която сега можете да се отървете.

Същността на втората практика е наблюдение на негативната емоция, нейното „открояване“ и навлизане в нея.

Практикувайте да се отървете от негативните емоции

Отпуснете се, влезте във вътрешните чувства и помислете от коя негативна емоция или качество искате да се отървете. Произнесете по-нататък на глас(кажете думите от сърце, това ще увеличи силата на практиката с порядък):

Призовавам ви, тъмни сили, към ритуала на отказ от(назовете качеството, от което искате да се отървете).

Благодаря ви, тъмните сили, че се насладихте(назовете качеството, от което ще се откажете). Това качество ми помогна в този живот, но сега избрах пътя на любовта, пътя на духовната сила. Създател на моята душа, помогни ми да се изчистя от(отхвърлено качество) . По-висока мощностпомогнете да се отървете от(отхвърлено качество). Искам да загубя властта(отхвърлено качество). И така, че дори духът(отхвърлено качество) нямах.

След това останете спокойни за малко. По това време тъмните сили отнемат вашата негативна емоция или програма от вас. Може да почувствате, че нещо се изтръгва от вас. Усетете какво се случва. Тогава кажи:

Тъмни сили, върнете ми част от душата, която някога замених за това качество.(отхвърлено качество).

Сега гледайте какво ще ви дадат тъмните сили. Може да е добро качество, светлина, любов или нещо друго.

Не забравяйте да благодарите на Създателя на душата и на силите на светлината за помощта да се отървете от отрицателна емоция или качество.

Не всеки може да го усети. Колкото повече енергийни програми, толкова по-лоша е чувствителността към енергиите. AT този случайтова не е толкова важно. Отказ след отказ ще ви помогне да почувствате енергиите по-добре. Отпишете се в коментарите, кой какво е почувствал. Тази практика може значително да промени живота ви към по-добро.

Добра практика #2

Тази опция за много хора е по-силна от предишната, т.к. повечето хора не усещат енергия и се страхуват да призоват тъмните сили да им върнат отрицателна емоция, приемайки това като магически ритуал. Ако горният вариант не ви е много ясен, използвайте друга ефективна практика.

Когато се появи негативна емоция, започнете СЪЗНАТЕЛНО да я наблюдавате и да се задълбочавате в нея. Влезте в него възможно най-дълбоко. Разбира се, състоянието в този момент ще се влоши още повече, защото започвате да изпитвате това неприятно чувство максимално. Остани в него отрицателно състояниеи го гледай. Тогава ще забележите, че състоянието започва да се подобрява.

Ако продължите практиката, тогава тази негативна емоция ще изчезне напълно. В бъдеще ще ви бъде по-лесно да влезете в този негативизъм. Всеки път ще отслабва и след определен брой практики негативната емоция ще ви напуска и вие ще се чувствате добре.

Невъзможно е да се отървете от една негативна емоция наведнъж. Всяка практика трябва да се повтаря многократно. Търпението и упоритата работа ще свършат работа с времето. Какво само не направих, за да се отърва от един от моите не много добро качествокоито имам от детството си. Дори го отработих в минали прераждания, когато се потопих в тях. Това даде ефект, но основно резултатът беше постигнат с помощта на тези 2 практики в рамките на 2 години. Да, дълго е, но не можах да го взема по-бързо. Този негативизъм вероятно ми седеше в костите.

Моето благотворително обучение "" ще ви помогне да се отървете от негативните емоции.По време на обучението отрицателните емоции се отработват и пренаписват в положителни. Кликнете и започнете да тренирате веднага.