Ние се учим през целия си живот, от детството до старостта. ново свирене на китара софтуер, отглеждане на дете - човешкият мозък непрекъснато поглъща знания, но това се случва с различна скорост. В детството информацията се усвоява много бързо, но колкото повече остаряваме, толкова по-трудно се учи.

По-долу ще видите няколко начина, които ще ви помогнат да хакнете ума си и да го накарате да работи по-бързо и по-добре.

Поддръжка

Като всеки сложен механизъм, мозъкът изисква редовна поддръжка и ако не го пренебрегвате, той ще може да се справи с всяка задача. Няколко добри навика помагат за поддържане на мозъка перфектно състояниетака че учебният процес ще бъде по-бърз и лесен.

спортувайте

Не вярвам на никоя мисъл, която не е дошла по време на движение.

Направете почивка от ученето

Не можете да правите само едно нещо всеки ден - да работите или да учите. Важно е периодично да се разсейвате с нещо друго, така че мозъкът да обобщава и обработва информацията през това време.

Ако решите да се заемете с хоби, изберете дейности, които включват концентрация и координация око-ръка, като жонглиране. Едно проучване установи, че жонглирането има положителен ефект върху мозъчната функция. Вярно е, че положителните последици се случиха веднага след като хората се отказаха от ново хоби.

забавлявай се

Смехът е най-добрият начин да се отпуснете и да избегнете прегаряне, особено когато трябва да учите с бързи темпове. Доказано е, че смехът помага за решаване на проблеми и за креативност.

Как да улесним самия учебен процес?

Загряване за мозъка

Преди да се потопите в работата, можете да се забавлявате малко по пътя, като настроите мозъка си да работи. Например, можете мислено да изберете рими за думи или да решите прост проблем. Такова загряване помага да се отпуснете и да се настроите към възприемането на по-сложни неща.

учат заедно

Ако вашето обучение е като щурм на крепост, можете да намерите някой, който да ви подкрепя. Независимо дали е група, клуб или приятел – в екип е по-лесно да се съсредоточите върху материала и да направите самия учебен процес по-организиран.

Библиотека Робърт Е. Кенеди в Кал Поли /flickr.com

Създайте място

Средата е много важна за ученето. В идеалния случай пространството трябва да е чисто, тихо и свежо, но разнообразието също не вреди. Например, при хубаво време можете да опитате да работите в парка или в уютно кафене. Единственото нещо, което не трябва да се смесва, е обучението и. Въпреки че е много удобно леглото подсъзнателно се свързва със съня и релаксацията, така че ще ви бъде по-трудно да се концентрирате.

метакогниция

Повечето от съветите за това как да подобрим учебния процес се основават на метапознанието. Тази концепция може да се определи като изкуството на осъзнаването на собственото съзнание. Вие оценявате начина си на мислене, способността си да изпълните задачата и целите, които ще отговарят.

Трябва да се отдръпнете от първото впечатление от материала и да прецените колко бързо усвоявате знания, има ли проблеми и начини да учите по-продуктивно.

Правете едно по едно нещо

Многозадачността е истински талант, но за съжаление намалява ефективността на работата. Ако правите няколко неща едновременно, е невъзможно да се концентрирате напълно върху тях, така че времето, необходимо за изпълнение на задачата, се увеличава.

Не се страхувайте от провал

Група изследователи от Сингапур установиха, че хората, които решават сложни задачи по математикабез инструкции и помощ най-често не можеха да се справят. В процеса обаче те откриха интересни идеи, които им помогнаха в бъдеще.

Това може да се нарече "продуктивен провал" - когато опитът, натрупан в процеса на решаване повече от веднъж, помага в бъдеще. Така че не се страхувайте от грешки: те ще ви бъдат полезни.

Тествай се

Не чакайте последния изпит - проверявайте се често или помолете приятел да ви организира малък тест. „Продуктивните провали“ работят само с намирането на решения и ако се провалите на изпит, който изисква наизустяване на материала, това няма да помогне на ученето ви, а само ще го попречи.

изрязан материал

Полезно е да допълвате бележките си с визуални елементи: графики, диаграми или карти.

Помислете къде може да се приложи

Много често при представяне на факти и формули се пропуска обхватът на тяхното приложение. Сухите знания бързо се забравят и ако искате да запомните нещо за дълго време, опитайте се да го намерите сами. истинския живот. Знаейки как, къде и защо да прилагате фактите в реалния живот, надеждно ще фиксирате информацията в паметта си.

Прилагайте различни методи

Колкото по-разнообразни са източниците на знания, толкова по-вероятно е те да останат в паметта ви.

Координираната работа на различни области на мозъка подобрява възприемането и съхранението на информация.

Например, това може да бъде четене на статии, слушане на аудио, гледане на видеоклипове, писане или въвеждане на ръка, говорене на глас. Най-важното е, че не правете всичко едновременно.

Връзка към съществуващи знания

Ако можете мислено да свържете знанията си с това, което сте научили преди, това ще ви помогне да учите по-бързо и по-ефективно. Не оставяйте знанието само - вградете го в голямата картина на света, която е в мозъка ви.

Ти ще успееш

Бъдете себе си и знайте, че ще успеете. Не само защото е вярно, но и защото вярата в силата на интелекта наистина го увеличава.

Ние се учим през целия си живот, от детството до старостта. Свирене на китара, нов софтуер, отглеждане на дете - човешкият мозък непрекъснато усвоява знания, но това се случва с различна скорост. В детството информацията се усвоява много бързо, но колкото повече остаряваме, толкова по-трудно се учи.

По-долу ще видите няколко начина, които ще ви помогнат да хакнете ума си и да го накарате да работи по-бързо и по-добре.

Поддръжка

Като всеки сложен механизъм, мозъкът изисква редовна поддръжка и ако не го пренебрегвате, той ще може да се справи с всяка задача. Няколко добри навика помагат да поддържате мозъка в перфектно състояние, така че процесът на учене да бъде по-бърз и лесен.

спортувайте

Не вярвам на никоя мисъл, която не е дошла по време на движение.

Направете почивка от ученето

Не можете да правите само едно нещо всеки ден - да работите или да учите. Важно е периодично да се разсейвате с нещо друго, така че мозъкът да обобщава и обработва информацията през това време.

Ако решите да се заемете с хоби, изберете дейности, които включват концентрация и координация око-ръка, като жонглиране. Едно проучване установи, че жонглирането има положителен ефект върху мозъчната функция. Вярно е, че положителните последици се случиха веднага след като хората се отказаха от ново хоби.

забавлявай се

Смехът е най-добрият начин да се отпуснете и да избегнете прегаряне, особено когато трябва да учите с бързи темпове. Доказано е, че смехът помага за решаване на проблеми и за креативност.

Как да улесним самия учебен процес?

Загряване за мозъка

Преди да се потопите в работата, можете да се забавлявате малко по пътя, като настроите мозъка си да работи. Например, можете мислено да изберете рими за думи или да решите прост проблем. Такова загряване помага да се отпуснете и да се настроите към възприемането на по-сложни неща.

учат заедно

Ако вашето обучение е като щурм на крепост, можете да намерите някой, който да ви подкрепя. Независимо дали е група, клуб или приятел – в екип е по-лесно да се съсредоточите върху материала и да направите самия учебен процес по-организиран.

Библиотека Робърт Е. Кенеди в Кал Поли /flickr.com

Създайте място

Средата е много важна за ученето. В идеалния случай пространството трябва да е чисто, тихо и свежо, но разнообразието също не вреди. Например, при хубаво време можете да опитате да работите в парка или в уютно кафене. Единственото нещо, което не трябва да се смесва, е обучението и. Въпреки че е много удобно леглото подсъзнателно се свързва със съня и релаксацията, така че ще ви бъде по-трудно да се концентрирате.

метакогниция

Повечето от съветите за това как да подобрим учебния процес се основават на метапознанието. Тази концепция може да се определи като изкуството на осъзнаването на собственото съзнание. Вие оценявате начина си на мислене, способността си да изпълните задачата и целите, които ще отговарят.

Трябва да се отдръпнете от първото впечатление от материала и да прецените колко бързо усвоявате знания, има ли проблеми и начини да учите по-продуктивно.

Правете едно по едно нещо

Многозадачността е истински талант, но за съжаление намалява ефективността на работата. Ако правите няколко неща едновременно, е невъзможно да се концентрирате напълно върху тях, така че времето, необходимо за изпълнение на задачата, се увеличава.

Не се страхувайте от провал

Група изследователи в Сингапур установи, че хората, които решават сложни математически задачи без инструкции или помощ, са по-склонни да се провалят. В процеса обаче те откриха интересни идеи, които им помогнаха в бъдеще.

Това може да се нарече "продуктивен провал" - когато опитът, натрупан в процеса на решаване повече от веднъж, помага в бъдеще. Така че не се страхувайте от грешки: те ще ви бъдат полезни.

Тествай се

Не чакайте последния изпит - тествайте се често или помолете приятел да ви направи малък тест. „Продуктивните провали“ работят само с намирането на решения и ако се провалите на изпит, който изисква наизустяване на материала, това няма да помогне на ученето ви, а само ще го попречи.

изрязан материал

Полезно е да допълвате бележките си с визуални елементи: графики, диаграми или карти.

Помислете къде може да се приложи

Много често при представяне на факти и формули се пропуска обхватът на тяхното приложение. Сухите знания бързо се забравят и ако искате да запомните нещо за дълго време, опитайте се сами да намерите приложение за него в реалния живот. Знаейки как, къде и защо да прилагате фактите в реалния живот, надеждно ще фиксирате информацията в паметта си.

Прилагайте различни методи

Колкото по-разнообразни са източниците на знания, толкова по-вероятно е те да останат в паметта ви.

Координираната работа на различни области на мозъка подобрява възприемането и съхранението на информация.

Например, това може да бъде четене на статии, слушане на аудио, гледане на видеоклипове, писане или въвеждане на ръка, говорене на глас. Най-важното е, че не правете всичко едновременно.

Връзка към съществуващи знания

Ако можете мислено да свържете знанията си с това, което сте научили преди, това ще ви помогне да учите по-бързо и по-ефективно. Не оставяйте знанието само - вградете го в голямата картина на света, която е в мозъка ви.

Ти ще успееш

Бъдете себе си и знайте, че ще успеете. Не само защото е вярно, но и защото вярата в силата на интелекта наистина го увеличава.

Всеки човек в живота си премина през определен етап, когато беше необходимо да научи нещо. Всеки започва с детска градина, след това училище, институт, курсове за напреднали и много други. Нека анализираме в тази статия как правилно да научите бележки или други задачи.

За никого не е тайна, че докато учи, всеки трябва да научи някаква информация и след това да вземе изпити или тестове. Но проблемът е, че не винаги се оказва, че се помни определен материал. Нека поговорим как да преподаваме по-добре. В крайна сметка, както и в други области, тук също трябва да знаете някои правила. И не само да знаеш, но и да ги следваш.

Методи за запаметяване

• На първо място, мотивирайте себе си. Трябва да измислите някаква награда, която ви очаква в случай на успешно завършване на делото. Мислено нарисувайте ситуация, в която стоите пред изпитващите и отговаряте на всички въпроси с уверен глас.
• Изберете конкретно време за учене и се опитайте да не се разсейвате от нищо. Нека личният живот, проблемите и тревогите избледнеят на заден план. Фокусирайте се само върху целта си. Не се поддавайте на никакви изкушения.
• След като са приети всички необходими условия за подготовка, можете да започнете да учите.
• За да запомните информация, тя трябва да бъде разбрана и разбрана. Запомнете, че не е нужно да се тъпчете. По-добре е просто да разберете и обработите целия даден материал. Ако кажете на учителите целия материал със собствените си думи, тогава той ще разбере, че не сте запомнили темата за полунощ, а наистина сте я анализирали и сте я разбрали.
• Моля, имайте предвид, че е най-добре да изучавате материала вечер или сутрин. Но не забравяйте за почивките между обучението. Докато си почивате, можете да слушате музика, да гледате комедиен филм, да четете списание.
• Не забравяйте, че колкото по-ярко една важна информация се откроява на фона на друга, толкова по-добре. За удобство можете да подчертаете всички важни аспекти с маркер с различен цвят.
• Много студенти се интересуват как да преподават изпитни билети. Преди всичко трябва да научите една проста истина, не преподавайте избирателно, а започнете от първата страница и отидете до края. Първо прочетете въпроса, след това теорията и така нататък няколко пъти. Ден след като сте научили даден билет, опитайте се да отговорите по памет. Ако решите да пишете мамятници, тогава пишете. Тъй като целият материал не се побира на малки парчета хартия, ще трябва да подчертаете най-основното. Затова, искаш или не, все пак запомни какво си написал.

Няколко условия за успешно запаметяване

• Много хора казват, че просто имат лоша памет и следователно не могат да си спомнят този или онзи материал, но това не е вярно. Просто трябва да проявите интерес към това, което трябва да научите.
• Ако чувствата „проникват“ в материала, тогава е много лесно да се запомни. Например стихове за несподелена и несподелена любов, забавна балада и др.
• Много важно условие за успешно запаметяване е, разбира се, разбирането на информацията, която трябва да се научи. Ако не разбираш идеята, която носи материала, тогава няма да го научиш, а ще го запомниш. В резултат на това няма да научите нещо ново, което да се запечата в паметта ви, но ще забравите всичко, което сте запомнили само за няколко дни.
• Трябва да си поставите за цел да научите този материал. Убедете се, че това е важно за вас и полезно в живота. Тогава всичко научено със сигурност ще бъде запомнено. Ако преподавате само за да не получите двойка, тогава информацията не се усвоява.
• За да запомните по-добре правилата, трябва сами да ги разглобите и да измислите примери. Когато човек съчетава запаметяването с дейност, резултатът е много по-добър.
• Постоянството също е много важно. Като постоянствате и довеждате започнатото до край, ще постигнете трайно и пълно запаметяване.
• Когато се подготвяте за изпит, тъпченето трябва да се избягва. По-добре е да систематизирате всички знания. Първо се опитайте да преразкажете прочетения текст със свои думи и запомнете най-важните точки. На изпита паметта ви ще се „залепи“ за тях. В крайна сметка, спомняйки си някаква дата, вие ще разкажете за всички съпътстващи събития, които тя включва.
• Не пропускайте нито една консултация преди преглед.
• Балансираната и питателна диета играе много важна роля. Предстоящите изпити не са пречка за обилен обяд. Точно обратното. Чувствайки се гладни, няма да можете да се концентрирате напълно върху обучението си и постоянно ще бъдете разсейвани от нещо. Не се подлагайте на диета по време на изпити. Изпитите вече са стрес за тялото ви, а след това е и диетата. Експертите също така препоръчват да се избягва употребата на енергийни напитки. Те са не само неефективни, но и много вредни за стомаха. Освен това след тях идва упадък на силите.
• Не трябва да водите заседнал начин на живот. По-добре спортувайте. Правете упражнения всяка сутрин, ходете на басейн или тичайте. По този начин се освобождавате от стреса. Експертите са установили, че физическата активност оказва силно влияние върху състоянието на ума като цяло.
• Преди изпитите не е нужно да се настройвате за лошо. Ако се притеснявате, тогава не питайте съученици, които вече са преминали, как е минало всичко. Това само ще ви изнерви още повече. По-добре е да повторите научения материал. Влезте в класната стая с увереност. След като извадите билет, не се паникьосвайте, дори когато сте забравили нещо. Просто седнете и се пригответе за път. Препишете въпросите и се опитайте да им отговорите по памет. Започнете да отговаряте на въпроса, който ви се струва най-лесен. Очертайте отговора си. След това преминете към следващите въпроси.

Сега знаете как най-добре да научите всеки материал. Независимо дали са билети за изпит или просто любовно стихотворение. Това ще ви позволи да овладеете знания, без да отделяте много време за това. Желаем ви късмет!

Инструкция

На първо място, трябва да създадете необходимите условия за запаметяване. Трябва да намерите тихо място, където няма ненужни шумове, да се концентрирате напълно върху изучавания материал и да не се разсейвате от външни мисли.

Преразказът е един от по-добри начиниза фиксиране в паметта на информацията, прочетена или чута за дълго време. В този случай си струва да обърнете внимание кой тип памет е по-добре развит. Ако писменият текст е по-лесно смилаем, той работи добре визуална памет, тогава преразказът може да се извърши под формата на измамен лист, записвайки върху него основните тези, според които ще бъде лесно да се възпроизведе текстът. Ако материалът се възприема по-добре на ухо, тогава прочетеното може да бъде разказано, но ако текстът се обсъжда с някого, тогава запаметяването се ускорява и улеснява на моменти.

За да се съсредоточите върху материала, който трябва да научите, докато четете, не трябва да произнасяте думите, а също така да премествате погледа си към вече прочетеното. Това значително намалява възприятието и дразни нервна система. Ако имаше някаква информация, трябва да се обърне внимание при повторното четене на текста в детайли, като първо сте научили основните мисли.

Както всяко умение, способността за бързо усвояване на материал се развива само чрез постоянно обучение. Необходимо е да се тренират всички видове памет: слухова, визуална, семантична. Комплексното възприемане на визуални образи и звук, допълващи се взаимно и подкрепени от асоциации, създава солидна основа за надеждно запаметяване на информация. Също така, един от важните фактори за запаметяване на текста е периферното зрение - способността да се улавя голямо количество текст с поглед.

"Повторението е майка на ученето", гласи народната мъдрост. Наистина, внимателното повторение на материала известно време след изучаването му допринася за надеждното му вкореняване в дългосрочната памет. В този случай не трябва да повтаряте целия материал наведнъж, особено непосредствено преди теста или изпита. Повторението трябва да бъде разделено на няколко дни, като могат да се разграничат две или три основни тези и да се повтарят по една на ден.

Основният аспект за усвояване на материала е неговото практическо приложение. Решаването на задачи и изпълнението на упражнения по тази тема допринася за доброто запомняне на основните принципи, чрез които се решават тези задачи. Ясно знаейки целта практическо приложениематериал, възпроизвеждането му при необходимост не осигурява труд.

Всички сме различни, така че стратегиите ни за подготовка за изпита ще бъдат различни. Изхождайте от вашите индивидуални характеристики. Ако имате слух, четете учебници и бележки на глас, ако сте кинестетик, пишете според бележките си и планирайте отговора си.

Друг ефективен метод- мисловна карта. Това е чудесен начин за структуриране на информация, опресняване на знания и бързо достигане до същината на темата дори след дълго време. Говорихме по-подробно как да правим ментални карти и как да работим с тях.

Какви въпроси да научите първо? Ако по време на семестъра имате добро разбиране на темата, преминете към въпросите, за които имате поне някаква представа.

Ако всеки нов блок не може да бъде разбран без предишния, тогава има само една възможност: научете всичко стриктно в ред.

Освен това има смисъл да се започне трудни въпросикато отделят достатъчно време за изучаването им. Най-добре е да се справите с тях, преди да сте се уморили и загубили концентрация. Запазете лесните въпроси за по-късно.

И бъдете последователни. Придържайте се към избраната стратегия, дори ако започнете да се паникьосвате с наближаването на изпита.

Търсете разбиране, а не запаметяване

Ровете се в билета и не се опитвайте да го запомните. Запаметяването е умишлено губеща стратегия, която отнема и повече време. Намерете логически връзки във въпроси, измислете асоциации.

Разбира се, във всеки предмет има информация, която трябва да знаете наизуст: дати, формули, определения. Но дори те са по-лесни за запомняне, ако разбирате логиката.

Не разказвайте материала със собствените си думи, спекулирайте, така че отговорът да е по-подробен.

Метод "3-4-5"

Добър метод, когато трябва да се подготвите за изпит за кратък период от време. Ще отнеме само три дни, но има много работа за вършене. Всеки ден трябва да работите през целия материал, но нататък различни нивапостоянно се задълбочава.

През първия ден четете цялото си резюме или ръководство за обучение, така че знанията по темата, грубо казано, да се включат. Условно вярваме, че вече можете да издържите изпита за тройка.

На втория ден се занимавате със същите въпроси, но вече от учебника, за да научите повече подробности и тънкости. Ако се подготвите усърдно, вече можете да разчитате на четиримата.

В последния ден довеждате отговорите си до идеала: повторете, попълнете пропуските, запомнете. След третия ден сте готови да положите изпита с отлични оценки.

Два дни за изучаване, един за преглед

Системата е много проста: целият материал трябва да бъде разделен на две еднакви части и научен за два дни. Третият ден е изцяло посветен на повторение.

Задайте времеви лимит

Можете да се ровите във всяка тема за неопределено време, така че не се опитвайте да запомните всички тънкости. От голяма глава в учебника подчертайте основните мисли: структуриран материал с малък обем е по-лесен за възприемане.

В разделихме всички билети между съучениците и всеки подготви кратко резюме на своята част. Ако вашата група не развива взаимопомощ, можете да поискате материали и мамят листове от старши ученици.

Не се задръствайте

Ако чувствате, че седите твърде дълго върху един въпрос, пропуснете го. Най-добрият мотиватор при подготовката е таймерът. Решете колко време можете да отделите за един билет, например 30 минути, и когато времето изтече, преминете към следващия. Отделете няколко часа преди изпита, за да се справите с пропуснатите въпроси.

Направете план за отговор на билета

Всеки, дори най-обширният въпрос може да бъде описан с няколко думи. Освен това всяка теза трябва да предизвиква асоциации.

Такъв план може бързо да бъде прегледан преди изпита, за да се настроите на работното настроение. Известен метод на трипредложения: напишете проблем за всеки въпрос, основна идеяи изход.

Проучването зависи от предмета

Не само вие имате индивидуални характеристики, но и изучаваният предмет. Например, точни науки-, физика - изискват практика. За хуманитарни наукиважна е способността за обработка на големи количества информация, запомняне на дати, имена, определения.

Но, повтарям, изучаването на всеки предмет трябва да се подхожда активно: да се задълбочим в проблема и да се стремим към разбиране.

Важен е и формата на изпита. Ако се подготвяте за устен изпит, кажете бъдещите си отговори на глас. Любимата ми тактика е да преразказвам материала на някой вкъщи или, когато не е ентусиазиран, на себе си пред огледалото. Още по-добре, ако някой не само ще ви изслуша, но и ще задава въпроси, когато нещо не е ясно.

Ако се подготвяте за тестване, струва си да решите дузина типични тестове, да напишете грешките си, да повторите проблемни теми и да решите всичко отново.

Ако изпитът е писмен, трябва предварително да обмислите структурата на отговора.

Пригответе се за две или три

Запишете най-трудните, според вас, теми - колективният ум ще ви помогне да се справите с тях по-бързо. По-добре е да си сътрудничите със съученици, които са решени да учат, в противен случай подготовката за изпита може да се превърне в обикновена приятна среща с приятелски разговори.

Не, това не означава, че шегуването и разпускането са забранени. Просто не забравяйте за основна целмонтаж.

Виктор Кирянов/Unsplash.com

1. Правете почивки. Това ще ви помогне да се отпуснете и да си починете нова информацияпо рафтовете.
2. Изключете телефона си, не отивайте социални мрежи, стойте далеч от телевизора. Ако не можете да устоите на изкушението, прочетете за справяне с разсейването.
3. Наспи се.
4. Не забравяйте за храната: тя ще даде допълнителна сила на тялото ви. Не бива обаче да преяждате. Обикновено след прекалено обилен обяд започва да заспива и изобщо не иска да учи.
5. Избягвайте негативизма от други хора. Атмосферата по време на занятията трябва да бъде възможно най-благоприятна.
6. Не разчитайте твърде много на измамни листове и измама. И ако не знаете как да отписвате добре (трябва да се съгласите, вие също трябва да можете да правите това), дори не трябва да започвате.
7. Подредете място за класове: светло, удобно, с всички необходими материалипод ръка. Леглото не е най-добрият вариант: има голяма вероятност да заспите на скучна тема.
8. Направете списъци с водещи символи: те се запомнят по-лесно.
9. Спортът ще помогне за отпускане и разтягане на мускулите, които са се схванали при продължително седене. Освен това, докато бягате, карате колело или други подобни физическа дейностможете да мислите бавно за трудни въпроси.
10. Ако смятате, че не сте в настроение да учите, започнете с темата, която ви се струва най-интересна. Това ще ви помогне да влезете в правилния път.
11. Разходка вечер. По време на подготовката нервите обикновено са на ръба, така че трябва да се отпуснете малко.
12. Направете ясен план за подготовка.