Генадий Андреевич Шичко е известен съветски психофизиолог, открил и патентовал метода за избавяне от зависимостите. Основава се на разрушаването на алкохолната програма, заложена в мозъка и създаването на здравословна такава. Методът Шичко е единственият научно доказан начин за избавяне от алкохолизъм и наркомания. Водейки дневник и записвайки фрази за самохипноза преди лягане, човек губи жаждата за алкохол и поведението се променя.

Човек, който пие, често се нарича "слизащ надолу". Наистина, развитието на алкохолизма става по низходяща стълба, която е открита и обяснена от G.A. Шичко.

Така наречената "стълба на порока" се състои от 5 стъпки:

1. алкохолна програма - заложена е в детството под формата на игри, имитация на поведението на родителите, благодарение на рекламата и др.;
2. привикване към навик - възниква в юношеството. Според статистиката около 30% от учениците редовно пият алкохолни напитки;
3. навик - съответства на първия етап на алкохолизма, когато приемането на алкохолни напитки е съобразено с празници, събития, за развеселяване и т.н. Това поведение формира навика за пиене;
4. нуждата е вторият стадий на алкохолизма. На този етап човек изпитва нужда да пие алкохол, появяват се симптоми на отнемане;
5. инсталация - третият етап на алкохолизъм. Този етап обикновено е около 50-годишна възраст. Всички мисли се концентрират около бутилката, човек попада в порочния кръг на своята зависимост. Излизането от този етап към трезвен живот е почти невъзможно.

Г.А. Шичко в своите произведения посочи възрастта на започване на навика - 18 години. Към днешна дата контингентът, който започва да пие алкохол, е станал много по-млад.

Как алкохолът се програмира в мозъка

Човешкият мозък съдържа приблизително 15 милиарда нервни клеткиобразувайки стабилни невронни връзки помежду си. Тези връзки са отговорни за появата на различни програми и нагласи, започващи като реакция на собствено имеи завършва с отношението към употребата на алкохол. Разрушителната програма на консумацията на алкохол е записана дори при деца.

Беше проведен експеримент: в предучилищна група деца на възраст 4-5 години получиха задача да изобразят празник. Повечето малчугани започнаха да вдигат чаши, да дрънкат чаши, да правят наздравици, някои от тях имитираха пиянска разходка. По този начин поведението на възрастните, особено на родителите, неконтролираното гледане на телевизионни и интернет ресурси създава в децата алкохолна програма за цял живот.

навик

Навикът за пиене започва да се вкоренява в човек от първите чаши. Освен това, колкото по-млад е той, толкова по-бързо се развива навикът и толкова по-трудно се отървава от него.

Няколко години след началото на приема на алкохолни напитки се развива първият стадий на алкохолизъм. На този етап на пациента и неговите близки може да изглежда, че всичко е наред. Пиенето на алкохол се случва рядко и винаги е свързано с някаква причина - празници, умора, „пране“ покупки, среща със съпруга от болницата, събирания с приятелки и др.

Трябва

Потребността от алкохол съответства на втория стадий на алкохолизма. Човек започва да забелязва, че има сериозни проблеми- пиенето на алкохол се превръща в необходимост. По-голямата част от пациентите в наркологичните диспансери са точно на този етап от „стълбата на порока“.

Признаването на нуждата не е трудно - човек все повече чака причина да пие, започва да се оправдава, интоксикация настъпва дори от малка доза алкохол, появява се изразен махмурлук.

Ако не се вземат мерки, болестта преминава в последния стадий.

Колкото по-ниско е стъпалото на „стълбата на порока“, толкова по-бързо човек се спуска по него.

Инсталация

Нагласата е третият етап на алкохолизма и последното стъпало на „стълбата на порока“. На този етап човек не принадлежи на себе си, всичките му мисли и действия са подчинени на бутилката. Той е наясно със своята зависимост, но не може да направи нищо по въпроса. Средна възрастинсталация етап на развитие - около 50 години.

Например, човек има негативни и фалшиви програми в главата си: „Алкохолът е забавен и модерен“, „Всички пият - това е нормално“, „Трябва да пиете на празник“ и др. И преди лягане в дневника се записва следното твърдение: „Алкохолът е отрова, разрушение и смърт“. Човек заспива с тези думи и мозъкът му формира нова програма по същия въпрос.

Човешкото съзнание е така устроено, че не може едновременно да съдържа две различни мнения по един предмет. Борбата на старите и нови програми. След разрушаването на старата нагласа настъпва пълна смяна на приоритетите. Човек вече не може да живее по стария начин, развива отвращение към алкохола и отваря очите си за собствения си живот.

Програма за лечение на алкохолизъм G.A. Шичко

В техните научни трудовеученият идентифицира 6 основни стъпки, които ви позволяват да преминете от пиянство към трезв живот:

1. фиксация - никакви лични усещания нямат такава сила на убеждаване като снимка или видео. Пациентът се снима в началото на терапията, след месец, шест месеца и след година. Разликата във външния вид е голям стимул да не се връщате към стария начин на живот;
2. медицинска история - човек, който иска да се отърве от алкохолизма, трябва да погледне живота си, да си спомни началото на пристрастяването, как се е развило и укрепило. На този етап е необходима помощ обичанили квалифициран психолог;
3. водене на специален дневник - записите трябва да се правят всяка вечер, строго преди лягане. Посочват се вашите мисли, събития, разговори, свързани с алкохола;
4. определяне на нивото на внушаемост - психолог, използвайки специални тестове, определя степента на работа на защитния механизъм на мозъка и помага на човек да състави подходящи фрази - предложения, които могат да преминат през този филтър;
5. използването на самовнушения - след попълване на ежедневна бележка се предписват фрази-внушения;
6. одобрение на резултатите - на този последен етап човек се опитва да направи равносметка: сравнява своите снимки, чувства, разговаря със семейството и приятелите си, взема съзнателно решение никога повече да не се връща към пиенето на алкохол.

Бележки за воденето на дневник и самохипнозата

Думите, записани непосредствено преди заспиване, влияят на мозъка стотици пъти по-добре от думите, изречени, прочетени или чути. Това е основата за водене на специален дневник, в който се записват отговори и нагласи преди лягане, насочени към унищожаване на старата програма или инсталиране на нова:

• вяра в успеха. Когато водите записи в дневник, първото нещо, от което трябва да се откажете, е съмнението. Ако напишете преди лягане: „вероятно нищо няма да излезе от това“ - това означава, че наистина няма да работи;
• без негативност - всички фрази трябва да се използват утвърдително. Например, не може да се напише „Не мога да спра да пия“, но е необходимо - „Започвам трезвен живот“;
• Всички записи са от първо лице. Всяка фраза трябва да съдържа думите "Аз", "мое", "мен";
• без съкращения - всяка дума е написана внимателно, четливо и пълно.

След бележките в дневника е написана самохипноза. Задължително условие е да ги напишете точно преди сън. Самохипнозата може да бъде:

• Алкохолът е отрова, моето лошо здраве, болест, ранна старост и смърт;
• Трезвият живот е моят избор, здраве, красота и живот;
• Аз съм силен и отговорен човек за живота си;
• Разрушавам трайно алкохолната програма в съзнанието си;
• Мога да се отпусна и да се забавлявам без алкохол;
• Търся да възстановя здравето си.

Алкохолизмът е истинска епидемия, която разрушава здравето и живота на милиони хора по света. Използвайки техниката на известния учен G.A. Шичкото пиянство може да се предотврати и излекува. Благодарение на способността на мозъка да променя присъщата алкохолна програма, настъпва положителна промяна в съзнанието. пиещ човеки пълна промяна в живота му.

Методът Шичко за отслабване набира все по-голяма популярност. Проблемът е отстранен наднормено теглое широко разпространено в нашата страна, никой не иска постепенно да отслабне, да даде на всеки бърз и рязък резултат, а дори и за 5-7 дни. На практика това е постижимо чрез строги диети, гладуване, единственият въпрос е, че най-вероятно по-късно ще има силно връщане назад и резултатът ще остави много да се желае. Всички проблеми с наднорменото телесно тегло се крият във вътрешните проблеми на човек: някой облекчава стреса чрез храна, друг яде от нищо, третият е привързан към определени хранителни навици. Подобни тенденции се засилват с времето и стават неразделна част от живота ви, което води до излишни килограми. Всъщност проблемът с наднорменото тегло се крие в главата и е резултат от следването на навици, някои от които вредни. Изборът на диета, спортът са важни след процеса на отслабване, но може да не дадат желания резултат в случаите, когато не можете да промените себе си и своите хранително поведение. Доста интересно и практически полезно решение е Метод Шичко за отслабване, който е автотренинг и ви позволява систематично да се побеждавате и да се отървете от пристрастяването към храната. Прочетете по-долу за повече информация как да отслабнете постепенно и да започнете да отслабвате.

Основният лост, използван в метода Шичко за отслабване, ще бъде въздействието върху подсъзнанието, т.е. ще започнете да си казвате, че трябва да станете по-добри и да промените начина си на живот. За да направите това, трябва да започнете дневник, който ще стане най-добрият ви приятел и събеседник, и започнете да прилагате практически вашите бележки. Според множество изследвания е установено, че най-оптималното време за прилагане на програма за самохипноза е периодът преди заспиване. По това време човек се чувства уморен, активността на мозъчните центрове е намалена и много външни прояви (реч, писмен текст) се отлагат в подсъзнанието и са в състояние да имат програмиращ ефект върху вашите действия. Въз основа на тези постулати вашите записи в дневника трябва да се правят преди лягане или веднага след събуждане.

Записването става по следния начин:

• съставяне на доклад за действията ни днес
• провеждайте интроспекция
• правене на запис за утрешните дейности
• извършват самохипноза

Например, в случай на загуба на тегло, ситуацията може да изглежда така:

• днес ядох често, храната ми не беше много качествена и здравословна
• Ядох късно вечерта, защото ме измъчваше чувството на глад
• Разбирам, че хранителните ми навици са лоши и много храни са безполезни, но се наслаждавам на този вид храна, вкусна е
• Трябва да заменя някои от продуктите с по-здравословни и по-малко калорични
• утре ще се откажа от сладките кифлички и торти, ще гледам да ям салата, пилешко, млечни продукти.
• ще ми е трудно, но ще започна да променям навиците си, ще намаля порциите и ще внимавам за храните, които ям

Затворете очи, напишете си самохипноза като: утре ще започна нов етап от живота си, за това трябва да променя менюто си за храна и направете следното ...

Може да ви изглежда глупаво и нелепо, но ако го изпробвате на практика, ще видите поне тенденция към промени в живота си. Във всеки бизнес най-трудният момент е успешният старт, когато ситуацията първоначално е против вас. Започвайки да променяте собствените си хранителни навици, вярвания за храната, вие ще възстановите тялото си по нов начин, което означава, че ще започнете да отслабвате. Корекцията на теглото никога не е лесна и бърза, внезапната загуба на тегло чрез гладуване и строго ограничаване на храната е изпълнена с лошо здраве, менструални нередности, бръчки, отпусната кожа, проява на нейната отпуснатост и винаги има голяма вероятност килограмите да се върнат при вас отново. Метод за отслабване на Шичкопозволява на едно момиче да отслабне и да върне благосъстоянието си към нормалното, да погледне проблемите си отвътре и да започне активно да се справя с тях. След като преосмислите възгледите си и вдъхновите промени на подсъзнателно ниво, можете да започнете нов животвключително загуба на тегло. Опитайте метода на Шичко за отслабване успоредно със спорт и диети и резултатът със сигурност ще ви зарадва.

Генадий Андреевич Шичко.

Генадий Андреевич Шичко е роден на 18 май 1922 г. в беларуското село Груд, Пуховичски район, Минска област, където Андрей Василиевич Шичко (бащата на Генадий Андреевич) довежда младата си съпруга Олга Григориевна. Те се срещнаха в Петроград през Смутно време 1918 г.
Скоро семейството се премества в Иноземцево - райско кътче в Северен Кавказ. След като завършва училище, Генадий Андреевич постъпва във военноморското артилерийско училище.
Войната за Генадий Андреевич започва във Волжката военна флотилия през 1942 г., където е прехвърлен от Севернокавказкия военен окръг. През ноември 1942 г. той е тежко ранен в двата крака, общо отравяне на кръвта го приковава към болничното легло за дълго време. Година и половина в болниците на Волск, Киров. Имаше моменти на пълно отчаяние. Главният лекар на болницата настоя за ампутация на крака. Генадий Андреевич не даде съгласие, а само грижите за младшия мед. персонал, лекуващият лекар, който сама приготвяше билкови лекарства, и доброто здраве спечелиха.
През 1943 г. в Сталинград Генадий Андреевич отново е ранен. Опериран е от пиян хирург - в резултат на това завинаги остава със схванат крак. Неговото собствено нещастие, както и нелепите смъртни случаи, настъпили във войната по вина на бойците, го накараха да се закълне в себе си, че в бъдеще, като се върне от войната, ще помага на хората. Той посвети 35 години от живота си на създаването на метод за освобождаване от зависимостта, който започва да се използва през 1980 г.
След болницата от 1944 г. започва педагогическа дейност. Назначен е за преподавател във военноморския отдел на Института по прецизна механика и оптика в Ленинград. Завършва Ленинградския университет, катедра по психология, философски факултет. След дипломирането си приема покана в Института по експериментална медицина, където работи 32 години. Неговата работа (1969 г.) бележи началото на психологическия и педагогически метод за избавяне от наркотичните зависимости. 3 ноември 1986 г. Генадий Андреевич Шичко почина внезапно.

Основи на метода Шичко.

Методът на хуманистичната психоанализа, разработен от кандидата на биологичните науки, ленинградския учен Генадий Андреевич Шичко, е коренно различен от всички сегашни съществуващи методиосвобождаване на хората от никотинова и алкохолна зависимост.
Методът се основава на теорията за социалното програмиране на вредните навици, разработена от Г. А. Шичко. Същността му е следната:
Човешкото поведение до голяма степен се определя от социалните стереотипи, които са заложени в съзнанието му от детството. Човешкият мозък може да се сравни с компютър, който съдържа хиляди всякакви програми, които предписват как да се обличаме, как да се храним, изграждаме отношенията си с членове на семейството, приятели, роднини и други хора.
Има всякакви професионални програми. Например учителят има план на урока в ума си. Затова, когато влезе в час, той не мисли как да изгради урока, кой каква оценка да постави, кого да пита, кого не и т.н.
С течение на времето тези програми преминават от съзнанието на човека в неговото подсъзнание и ръководят поведението му в автоматичен режим.
Всичко по-горе е вярно по отношение на пушенето и пиенето на алкохол. Хората се раждат трезви и докато възпитанието не влезе в сила, те живеят трезво, защото трезвеността е естествено, естествено състояние на човека. Но тъй като в модерно общество, за наше голямо съжаление, е обичайно да се пуши и пие алкохол, в съзнанието на хората се залага положително отношение към консумацията на алкохол и тютюн.
Малко по-късно от тази положителна нагласа като зърно ще израсне пагубна програма за пушене и пиене на алкохол. Ще включва вярвания, основани на фалшиви представи за и тютюна (облекчава стреса, помага за отпускане, фокусиране, общуване, загрява и т.н.). Но след като е пушил или пиел алкохол за първи път, човекът, който се е присъединил, изобщо не изпитва усещанията, които е очаквал. Напротив, той усеща всички признаци на отравяне: гадене, виене на свят, студена пот, слабост и т.н.
- тютюнев дим и етилов алкохол?
Мозъчна програма, която казва, че пушенето и пиенето на алкохолни течности са необходими, неизбежни и дори полезни дейности.
С течение на времето от това семе - програмата - ще израсне „дърво“ от лоши навици и физиологични нужди - първо, защитните реакции, произведени от тялото за неутрализиране на входящата отрова под формата на гадене, изпотяване, загуба на съзнание и т.н. .ще бъде счупено. Тогава ще се развие пристрастяване, психологическа зависимост: човек вече не може да се забавлява, да се отпусне и т.н. без такъв „допинг“. В подсъзнанието се формират и фиксират стабилни стереотипи на определени последователности от действия в определени ситуации, към които се развиват стабилни условни рефлекси, което в крайна сметка води до физиологична зависимост. Началото на цялата тази верига, увенчана с тютюнозависимост и алкохолизъм, е програмата.
За да се отървете от последната връзка, е необходимо да унищожите първата - да унищожите програмата в съзнанието и подсъзнанието на човек, която го кара да извършва неестествени действия - да всмуква отровен тютюнев дим и да налива течности, съдържащи наркотик и токсикант - етилов алкохол.
Може ли тази програма да бъде премахната от съзнанието и подсъзнанието с помощта на лекарства, акупунктура, хипноза и други средства за конвенционално въздействие?
Разбира се, че не. Човешкото съзнание може да се промени само с помощта на една дума. Генадий Андреевич Шичко нарече своя метод метод на хортонския деалкохолизъм. Тя се основава на разрушаването на програмата в ума и подсъзнанието на човек с помощта на целенасочена реч, базирана на научно обоснована информация. Това е най-голямото откритие на психофизиологията на ХХ век.
Методът е абсолютно безопасен, високоефективен, тъй като елиминира корена на проблема. Дава пълно освобождаванеот пристрастяване, чувство за свобода, хармония, психическо благополучие.

Ако трябва да свалите не повече от 5-6 кг, но липсата на воля и самосъжалението пречат на това, обърнете внимание на метода Шичко. Това е психолого-педагогически подход за отслабване, който ще ви позволи да организирате ежедневието си и да намалите желанията си за храна.

за автора

Автор на метода е Шичко Генадий Андреевич. Известният съветски физиолог е роден през 1922 г. в района на Минск. Участва във Великата отечествена война, политработник и командир. AT Битката при Сталинграде ранен в двата крака, комисиониран е и е инвалид.

Шичко Генадий Андреевич

Генадий Андреевич не се отказа. Като инвалид, той завършва Ленинградския университет, става психолог, защитава се като кандидат на биологичните науки. През целия си живот работи в Института по експериментална медицина. Написа много изследователска работакак да се възстановим психологически от пристрастяването към алкохол и никотин. Той разработи автотренинг за отслабване и избавяне от болести, което помогна на много хора да възстановят нормалното тегло и здраве. Умира през 1986 г.

Днес методът Шичко е широко използван. В условия на постоянен времеви натиск модерни хораняма достатъчно време за фитнес зали, така че все по-често се обръщат към такова автотрениране.

Същност

Според метода на Шичко загубата на тегло се дължи на самохипноза, докато се води дневник. Записва всички пропуски в диетата за деня, които са направени, както и се програмират действията за утрешния ден.

За мнозина такава система изглежда странна и те я заобикалят. Но не трябва да забравяме, че неговият автор е не само психолог, но и физиолог и кандидат на биологичните науки. Той като никой друг знаеше за какво пише. Работата му е изградена на научни принципи, а не взети от тавана.

В хода на личната си изследователска работа Г. А. Шичко установи, че:

1. Всички хора са социално-психологически програмирани за (също и с лошите навици).
2. Те не са виновни за това – така са възпитани, попаднали са в такава среда, станали са заложници на някакви житейски ситуации.
3. Записите, направени половин час преди лягане, действат на подсъзнанието няколко пъти по-силно, отколкото през деня или просто изречени и чути думи.
4. Докато човек спи, фалшивите програми, записани за нощта, се унищожават в подсъзнанието му поради самохипноза.

Именно тези открития Шичко постави в основата на своя метод за отслабване. Основната роля в него играе дневник, който трябва да се води ежедневно и винаги преди лягане.

Как да си водим дневник

Основни правила

През целия ден си правете кратки, кратки бележки за това как се храните.

Пример: „Сутринта нямах време да закуся“, „Преядох на обяд“, „Позволих си твърде мазно парче месо за вечеря“, „Вечерта пред телевизора не не забелязвам как унищожих пакет чипс” и т.н.

60-30 минути преди лягане трябва да оставите настрана всичките си дела, да отворите тетрадка и да запишете по-подробно всички недостатъци в храненето, направени през деня, но само с интроспекция, като вземете предвид бележките, които сте водили.

Напълно възможно е да използвате джаджи за водене на електронен дневник. Но Шичко разработи своя метод за отслабване именно като взе предвид подробното предписване на мислите си (тогава компютърните технологии бяха още в начален стадий). Ако искате да постигнете резултати, точно следвайки учението на физиолог, трябва да запомните уроците по правопис и да си купите химикал.

Не е нужно да криете нищо от себе си. Ядохме през нощта, гледайки, счупихме - запишете всичко подробно. Вие правите това не за обществото, а за вашето подсъзнание.

Структура на ежедневните записи

Подробен доклад за храненето за днес

Такива записи се правят, както следва:

• 07.00 - закуска: успях да погълна набързо само чаша кафе на празен стомах вместо пълноценно хранене;
• 11.00 - обяд: Пих чай с колеги с куп шоколадови бонбони, въпреки че взех банан от вкъщи за лека закуска и т.н.

Тоест, трябва да напишете истинския си акт и да го сравните с това, което е планирано да се направи за отслабване.

Самоанализ

След подробен отчет трябва да направите подробно заключение какво е било вашето хранително поведение днес. Записите могат да бъдат:

• „Готово, изпълних всичките си цели, не съм ял нищо допълнително“
• „Не можех да се храня правилно, защото едно пътуване (или чаено парти с колеги) провали плановете ми.“
• „Трябва да се научим да ядем по-малко сладкиши“ и т.н.

Планове за утре

След това, като вземете предвид днешните грешки, трябва да формулирате цел за утре. Но не го рисувайте в 10 точки. Всеки ден трябва да преодолеете 1 бариера. Например: (по-добре е веднага да направите меню), откажете да пиете чай с колеги, не яжте нищо сладко, ограничете приема на сол, премахнете колбасите от диетата. Освен това резултатите трябва да се запазят в бъдеще.

• Вчерашната цел беше да се въздържам от сладолед.
• Целта за днес е премахване на ястията с майонеза и кетчуп.
• Целта за утре е да не се яде преди лягане.

Това не означава, че единствената задача утре ще бъде отказът от вечеря. Към него се добавят всички тези цели, които сте си поставили преди това. Ако днешната минимална цел не е постигната, можете да я преместите за утре или, ако засега ви е твърде трудно, да я отложите за известно време.

самохипноза

Шичко твърди, че това е основната част от неговия метод, който работи върху подсъзнанието по време на сън. Тук е необходимо да се похвалите за най-малките постижения през деня и да дадете психологическа настройка за отслабване: мога, ще постигна, ще успея. Освен това се препоръчва да го записвате със затворени очи.

Последното нещо, което трябва да направите, когато си легнете, е да прочетете тезите за самохипноза и да заспите, мислейки за тях.

Периодът на отслабване по метода на Шичко е минимум 10 дни, когато трябва да се появят първите резултати.

Пример за записи от един ден

„Не можах да откажа една вечер бъркани яйца и бекон, въпреки че се придържах към графика и правилното хранене през целия ден“

„Това се случи, защото през деня се опитах да ям малко и до вечерта се появи силен апетит, който не можах да потисна. Това е много вредно, защото през нощта стомахът трябва да почива и всичко, което съм ял, ще се отложи на кръста. Може да се наложи да увеличите размера на порциите за следобеден чай и вечеря. Но освен това съм добре."

„Целта за утре е да се уверите, че не ядете преди лягане.“

„Колкото и да ми е трудно, ще се отуча от навика да ям през нощта и ще мога да намаля апетита си, за да отслабна и да стана най-стройната и красива“

Какво да правим по пътя

Шичко вярваше, че на първо място са необходими две неща за отслабване - правилно хранене и мотивация. Какво ще напишеш в дневника си? Какво изядоха 5 хамбургера на ден и изпиха 2 литра кока-кола? За да работи, първо трябва да нормализирате мощността:

• премахване на вредни храни от диетата;
• яжте на час;
• поставяйте мини-цели за всеки ден и ги постигайте, като поддържате същите резултати;
• пийте много;
• намалете размера на порциите
• намалете дневните калории.

Постепенната промяна на хранителните навици, заедно с въздействие върху собственото ви подсъзнание, определено ще даде ефект от загубата на 4-5 кг на месец. Шичко обърна специално внимание на тези фигури, считайки ги за оптимални за тялото. Диетите, които обещават по-голяма загуба на тегло, той нарече вредни от гледна точка на физиологията и силно препоръча да ги изоставим.

Има онлайн обучения за отслабване по метода Шичко, за които винаги можете да се запишете и да завършите целия курс по професионално съставена програма. Има по-подробни въпросници за водене на дневник, които предлагат как правилно да го форматирате. Индивидуален подходна всеки кандидат повишава ефективността на автообучението.

Ако искате да научите повече за него, прочетете книгата на И. В. Дроздов „Генадий Шичко и неговият метод за отслабване“. На достъпен език се описва как правилно да се води дневник, какви мисли могат да се записват и кои трябва да се изхвърлят. Примерите, дадени от автора, със сигурност ще ви вдъхновят да използвате тази необичайна система.

ОТ психологически причинипреяждане може да се намери чрез четене.

През 1980 г. съветският физиолог и кандидат на биологичните науки Генадий Шичко изготвя доклад за партийния конгрес на тема „Проблемът с алкохола и възможностите за успешното му решаване“. Година по-късно - инструкцията "За възможността за установяване на трезвост в XI петгодишен план". Тези ръкописи се умножаваха, предаваха се от ръка на ръка, използваха се като най-рядката и ефективна рецепта за избавяне от алкохолизъм. Днес лечението на зависимостта по метода на Шичко се предлага в различни клиники и центрове в цяла Русия. Достъпно за всеки, независимо от социален статуси финансови възможности.

Лечение на алкохолизъм по метода на Шичко

Генадий Шичко беше истински съветски учен - той не признаваше никакво фалшиво изцеление, не вярваше в успеха на хипнозата и кодирането за избавяне от зависимостта. Той прекарва по-голямата част от живота си в създаването на собствен метод за справяне с алкохолната зависимост - методът на хортонския деалкохолизъм.

Този метод се основава на самовъздействие със слово, научна убеденост, унищожаване на всички негативни нагласи поради твърдата позиция на самия пациент.

И такъв метод се появи "благодарение" на злощастната съдба на самия Шичко. По време на Великия Отечествена войнаученият беше ранен, а хирургът, който трябваше да оперира крака, се оказа ... не съвсем трезвен. В резултат на това операцията беше неуспешна, кракът спря да се огъва и Шичко си обеща да направи всичко, за да спаси хората от ужасна зависимост.

Днес методът Шичко се използва за лечение не само на алкохолна, но и на тютюнева зависимост, както и на различни видове наркомании. Някои антиалкохолни програми включват отделни елементи от методиката на съветския учен, някои изцяло се основават на терапията на Шичко.

Едно нещо ги обединява - всички тези програми са абсолютно безплатни. Методът на Генадий Шичко се използва в рамките на движението за трезва Русия, в клиники и центрове към благотворителни фондации, църкви. И никъде пациентите няма да вземат цена за терапия, всичко е абсолютно безплатно.

Същността на метода

Лечението според Генадий Шичко се нарича още метод на хуманистична психоанализа. Уникалната методика се основава на теорията за социалното програмиране. Физиологът увери, че във всеки човек майката природа е заложила инсталацията за трезв живот. но след раждането под въздействието на различни фактори настъпва препрограмиране.

Трезвите вярвания на човек (в детството, юношеството и зрелостта) могат да бъдат променени чрез:

• възпитание;
• семейство (родители и роднини);
• среда и приятели;
• средства за масова информация;
• различни нагласи, получени в хода на живота.

Цялата схема работи много просто. От детството бебето вижда, че роднините на празници с готовност пият, татко в петък ляга на дивана с бутилка или две бира, докато расте, кръгът пиещи хорарасте наоколо. От страниците на книгите, от телевизионните екрани - навсякъде се казва (макар и не директно), че алкохолът е модерен, стилен, красив. И постепенно такава програма е здраво заседнала в мозъка.

Първата употреба на алкохол за хората обикновено се превръща в разочарование - няма красота, стил, приятни усещания. Но програмата работи и човекът използва отново, защото е прието, всички го правят. В резултат на това защитните сили на организма първо отслабват, за да преработят алкохолната отрова, след това се формира психическа зависимост (невъзможност да се отпуснете без чаша вино или чаша по-силно), а след нея - физическа.

Същността на метода на Шичко е, че всеки човек може с известно усилие да премахне тези фалшиви програми, натрупани през живота си. И се върнете към първоначалната трезва настройка.

Стъпки на програмата

За да се отървете от алкохолната зависимост по метода на Генадий Шичко, е необходимо едно важно условие - самият човек трябва да иска да спре да пие. Цялата програма се основава единствено на мощна и непрекъсната работа върху себе си. Без хапчета, без външно кодиране - само целенасочена борба със собствената зависимост.

Ако човек не е напълно готов да се откаже от смъртоносен навик, уникалната техника на Шичко няма да помогне.

Тези, които са решени да спрат да пият алкохол, трябва да преминат през 6-те стъпки от програмата на Генадий Шичко:

1. Фотографиране. Трудно е да се намери по-ефективен начин от това да се покаже на човек как се е променил външно след отказ от алкохол или други отрови. Снимката се прави преди третиране, след 10, 30 и 100 дни. Свеж тен, многозначителен поглед, блестящи очи, усмивка ясно ще покажат какво прави отказът от алкохол на човек.
2. Автоистория. Тук алкохоликът трябва да направи пълен, подробен отчет за връзката си с алкохола. От първото използване до последния път. Не забравяйте да подчертаете всички заобикалящи събития - реакцията на близките, вашите собствени чувства, разходи, проблеми в работата, болест и др.
3. Водене на дневник. Шичко прочете, че писаното слово има удивителна сила да въздейства върху човешката психика. Особено това, което е написано в про-сънно състояние - преди заспиване. Ето защо, всички пациенти трябва да водят дневник вечер, където е необходимо да се посочат всички мисли и чувства от трезви периоди, срещи с приятели по алкохол, мисли за алкохол и др.
4. Изясняване на степента на собствената внушаемост. Това може да стане както самостоятелно, така и с помощта на специалист. Въз основа на това работата ще бъде изградена на следващия етап.
5. Самохипноза. В зависимост от собствената си внушаемост, пациентът съставя за себе си специални текстове-постановки за отказ от алкохол (без да използва частицата не!). Тези програми трябва да се четат всеки ден (и дори да се запомнят), можете да допълвате, добавяте нови и т.н.
6. Консолидиране на резултатите. Тук е важно не да обобщаваме предишната работа, а да консолидираме ефекта, за да удължим максимално трезвия период. Можете да гледате специални анти-алкохолни филми, да четете литература, да общувате в специални групи - да обменяте трезв опит.

Провеждане на занятия

Особеността на лечението по метода Шичко е, че всеки учител, разчитайки на 6 класически стъпки, може да създаде свой собствен курс. Променете броя на уроците, задайте продължителността, увеличете / намалете обема им за всяка стъпка, напълнете ги с ново съдържание.

Съществува обаче традиционна структура на урока за методологията на Шичко, в съответствие с която е желателно да се изгради работа:

• Автообучение (настройки на автовнушение за освобождаване от алкохолна зависимост).
• Презентации на дипломанти и студенти, които успешно са се справили със зависимостта. Анализ на профили на нови участници (в следващите дни - дневници).
• Работа върху "трезви" думи, изрази, отношения.
• Кратки лекции за вредата от алкохолната зависимост.
• Разобличаване на митовете за безвредността и "стилността" на алкохола.
• Мненията на велики хора за трезвия начин на живот и опасностите от алкохола.
• Отново автотренировка.
• Домашна работа (водене на дневник, писане на нагласи, есета срещу алкохола и др.).

Терапевтичната програма на Шичко може да бъде еднопосочна - антиалкохолна или смесена. Например за борба с алкохолната и никотиновата зависимост едновременно. Стандартният брой уроци е 7-10.

Ефективност и прегледи

И лекарите, и благодарните пациенти говорят за ефективността на метода на Генадий Шичко. Основното предимство на техниката е безвредността. Не използва лекарства, които могат да причинят плашещи странични ефекти, не използва хипноза, която може непредсказуемо да повлияе на психиката.

В основата на метода Шичко е постоянството и непрекъснатата работа върху себе си. И когато човек инвестира толкова много време и усилия в себе си, вече е по-трудно да се върне към стария алкохолен живот.

Участниците в програмата отбелязват добре структурирани класове (видеоклипове, диаграми, обяснение как програмите работят върху човешкия мозък), но най-важното е, че признават, че методът на интроспекцията наистина работи.

Алена, 41 години, алкохолен опит 15 години, пристрастяване 10 години: „В дневниците има много откровени въпроси, трябва да преодолея себе си, но това не ме измъчва. Напротив, става ясно как си попаднал в тази дупка, как можеш да излезеш от нея. Чувствам се много комфортно в тези класове и ще продължа.”

Експертите отбелязват, че първоначално, когато практикувате по метода Шичко, е по-добре да зададете конкретен период, през който няма да пиете. И след това, след успешни резултати, продължете курса на лечение.