Ինքնավստահությունը որակ է, առանց որի մարդ չի կարող դառնալ հաջողակ մարդ. Իհարկե, բնավորության հիմնական հատկանիշները դրված են մանկության տարիներին, բայց դրանց զարգացման մեջ հիմնական դերը պատկանում է ծնողներին: Օգտագործեք հիմնական կանոնները, որպեսզի օգնեք ձեր երեխային մեծանալ որպես ինքնավստահ մարդ, ով կարող է պաշտպանել իրեն:

1. Մի խառնվեք երեխայի ձեռնարկումներին և միշտ հարգեք նոր բաներ սովորելու նրա ցանկությունը։ Խրախուսեք ցանկացած նախաձեռնություն, վստահություն ներշնչեք սեփական ուժերը. Եթե ​​ձեր փոքրիկը սովորում է որևէ հմտություն, միշտ պատրաստ եղեք օգնելու, բայց մի ասեք, որ գիտեք, թե ինչպես դա ճիշտ անել: Պարզապես այնտեղ եղիր, ասա ինձ, եթե դա քեզ պետք է:

Դիտեք երեխայի պահվածքը, նրա ձգտումներն ու ցանկությունները: Մի փորձեք սահմանափակել նրան խաղերում, մի պնդեք, թե կոնկրետ ինչ եք կարծում, որ ավելի օգտակար է նրա համար։ Երեխային հնարավորություն տվեք ինքնուրույն որոշել, թե ինչ է ուզում անել (օրինակ՝ երաժշտություն, սպորտ կամ նկարել):

2. Անկեղծորեն ուրախացեք փոքրիկի ցանկացած, նույնիսկ ձեր կարծիքով, աննշան նվաճման համար։ Ի վերջո, երեխայի համար, ամեն դեպքում, սա մեծ բեկում է։

3. Խոսեք ձեր երեխայի հետ տարբեր թեմաների շուրջ՝ բարու և չարի, ընկերության, փոխօգնության, մեծահասակների նկատմամբ վերաբերմունքի, այն մասին, թե ինչ է մեծահասակների կյանքը և ինչպես է այն տարբերվում մանկությունից: Ուշադրություն դարձրեք սեռական դաստիարակությանը. Փորձեք ձեր բացատրությունները կառուցել երեխայի համար մատչելի, հասկանալի լեզվով, մի շեղվեք, միշտ եղեք անկեղծ: Երեխաները շատ զգայուն են կեղծիքի նկատմամբ:

4. Ուշադիր լսեք նրա կարծիքը յուրաքանչյուր հարցի վերաբերյալ, հարգեք նրան։ Եթե ​​երեխան սխալվում է, նրբորեն, առանց ծաղրի ու նախատինքների, փորձեք համոզել նրան։ Այս ամենը պետք է տեղի ունենա բարի կամքի մթնոլորտում։

5. Զբաղվեք ձեր երեխայի զարգացման մեջ: Ժամանակ գտեք միասին հետաքրքիր գիրք կարդալու և քննարկելու, լավ մուլտֆիլմ կամ հեքիաթ դիտելու համար։

6. Երբեք մի համեմատեք ձեր երեխային այլ երեխաների հետ նրանց ներկայությամբ, միջնորդ մի դարձեք երեխաների միջև հարաբերություններում, թույլ տվեք, որ նրանք իրենք սովորեն շփվել միմյանց հետ։ Դուք կարող եք միայն մի փոքր շտկել նրանց հարաբերությունները ցանկացած խնդիրների դեպքում։

7. Ուշադրություն դարձրեք ձեր ամուսնու հետ ներընտանեկան հարաբերություններին։ Հիշեք, որ երեխաները շատ սուր են զգում ծնողների հետ շփվելու բոլոր խնդիրները: Հետեւաբար, փորձեք հարգանք ցուցաբերել միմյանց նկատմամբ, այդ դեպքում երեխան իրեն վստահ կզգա:

8. Հաշվի առեք ձեր երեխայի անհատական ​​հատկանիշները: Եթե ​​բնությամբ նա օժտված չէ շատ շփվող բնավորությամբ, մի նախատեք նրան դրա համար, այլ օգնեք նրան հաղթահարել այս խնդիրը՝ վարելով դասեր, որոնք վերացնում են հաղորդակցման խոչընդոտները:

9. Երեխային մի մեկուսացրեք այլ երեխաներից, մի պահեք «ապակյա տարայի տակ»՝ պաշտպանելով բոլոր հնարավոր ու անհնար խնդիրներից։ Երեխան պետք է մասնակցի Մանկապարտեզ, տարբեր ակումբներ և գործունեություն։

10. Նրան վերաբերվեք ինչպես մարդու, այդ դեպքում նա բավականին ինքնավստահ կլինի։ Եվ հիշեք, որ երջանկությունը չափազանց լայն հասկացություն է դրա բաղադրատոմսը մեկ թղթի վրա գրելու համար: Հիմնական բանը սիրել ձեր երեխային, հարգել նրա իրավունքները, հոգ տանել նրա մասին:

Լավ տրամադրվածությունը ամենաթանկ բանն է, որ մարդը կարող է ունենալ:Սա նրա երջանկությունն է երկու աշխարհներում, պաշտպանությունը մարդկանց չարությունից և Ալլահի հաճույքը: Մարդու բնավորությունը նրա իրական դեմքն է, որի համար նա պատասխանատու է և հաշվետու իր բնավորության յուրաքանչյուր որակի համար։

Մեզ վրա ազդում են մեր շրջապատը, մեր սիրելիները, ընկերները, գործընկերները... Բայց ամենամեծ ազդեցությունը, որ մենք ունենում ենք ինքներս մեզ վրա, այն է, թե ինչպես ենք մենք հասկանում, կրթում և քննադատում ինքներս մեզ: Սա նշանակում է, որ մենք պետք է գիտակցենք մեր սխալներն ու թույլ կողմերը, ինչպես նաև մեր ուժեղ կողմերը:

Ինչպե՞ս զարգացնել բնավորությունը և դառնալ լավ տրամադրության տեր:

1. Ձգտում դեպի Լավըհեռացնում է անպարկեշտությունից և արգելված. Մարդը, ով տեղյակ է իր դիրքին, ով հավատում է Ալլահի առաջ իր դիրքին, Դատաստանի օրվան, ստանալով այն, ինչ գտել է այս աշխարհում, չի կարող ինքն իրեն նեղություն պատճառել և ընկնել մեղքերի մեջ: Ալլահն ասաց.

«Եվ նրանք, ովքեր կռվում են մեզ համար, մենք անպայման կառաջնորդենք մեր ճանապարհներով: Իրոք, Ալլահը նրանց հետ է, ովքեր բարություն են անում»: (29:69) Ահա թե ինչու լավ տրամադրվածությունը Ալլահի առաջնորդության մի մասն է:

1. Ինքնատիրապետում. Սա նշանակում է վերլուծել արվածը, մտածել ինչ-որ բան անելուց առաջ և ուսումնասիրել սեփական վարքագիծը: Անհնար է ինչ-որ բան կարգի բերել առանց դրա խնամքի, և նույնը վերաբերում է մեր բնավորությունը հղկող վարքագծին: «Վերահսկողություն» հասկացությունը լավագույն ձևովնկարագրում է մի հավատացյալի, ով խրատում է իր գործողություններն ու խոսքերը:
2. Ձգտելով լավագույնին. Իսլամը և հավատքի ճանապարհը նշանակում է ամենօրյա ուղի և ամենօրյա ձգտում և կատարելագործում: Սա վերաբերում է մեր հավատքին, բնավորությանը, վարքին։ Յուրաքանչյուր իրավիճակում մենք պետք է գտնենք ինքնադրսևորվելու ուղիներ ավելի լավ կողմև շահիր Ալլահի հաճույքը:
3. Մարդը անկատար է, նա հակված է սխալվելուբայց լավ տրամադրության ձգտումը չպետք է ավարտվի, եթե մենք սայթաքենք: Սխալվելով՝ պետք է անհապաղ «լվանալ» լավ բանով, հնարավորություն գտնել անելու բարի գործ. Սա ձեր բնավորությունը բարելավելու միակ միջոցն է։

1. «Ես - ներուժի» ձևավորման, բացահայտման և զարգացման պայմանների ստեղծում, իրեն և այլ մարդկանց համարժեք և լիարժեք ճանաչելու կարողություն:

2. Նրանց հանդուրժողականության աստիճանի գնահատում.

Առաջադրանքներ.

• Երեխաների հանդուրժողական գիտակցության վերաբերմունքի ձևավորում.
• Երեխաների ուշադրության, հիշողության, ստեղծագործ մտածողության զարգացում:
• Կոլեկտիվիզմի, համախմբվածության, հարգալից վերաբերմունքի զգացում զարգացնել

երեխաների միջև.

Վարման ձևը՝ խաղային պարապմունք

Ուսուցման կառուցվածքը.

• տաքացում (վարժություններ, որոնք երեխաներին ստեղծում են խաղի փոխազդեցություն);
•  հիմնական բովանդակությունը (վարժություններ, խաղեր, առաջադրանքներ, քննարկումներ);
• արտացոլումը

Ներածություն (առաջնորդի խոսքերը)

Ժամանակակից կուլտուրական մարդը ոչ միայն կրթված մարդայլ նաև ինքնահարգանքի զգացում ունեցող և ուրիշների կողմից հարգված մարդ: Հետևաբար, մենք պետք է կարողանանք հարաբերություններ կառուցել ուրիշների հետ փոխգործակցության գործընթացում՝ համագործակցության և փոխըմբռնման, այլ մարդկանց, նրանց հայացքները, սովորույթներն ու սովորությունները ընդունելու պատրաստակամության հիման վրա, ինչպես որ կան:

Ջերմացեք

1. «Ծանոթություն» վարժություն.

Խումբը բաժանված է երեք թիմի (6-7 հոգի): Դասարանը խմբերի բաժանելու համար կարող եք տղաներին առաջարկել շրջանակներ, քառակուսիներ, ռոմբուսներ: Այնուհետև միաձուլեք: Առաջադրանք. ով ավելի արագ կշարվի ըստ հետևյալ պարամետրերի.

Ա) ըստ աչքերի գույնի (ամենաթեթևից մինչև մուգ) Բ) ըստ մազերի երկարության (ամենաերկարից մինչև ամենակարճը) Գ) ըստ հայրանունի այբուբենի D) ըստ ոտքի չափի E) ըստ անվան բաղաձայնների քանակի E) ըստ հասակի E) ըստ ամսաթվի ծննդյան;

Յուրաքանչյուր շինարարության ժամանակ հաղթող է կանչվում, ինչն աջակցվում է ծափահարություններով:

Վարժության քննարկման հարցեր.

• Ի՞նչն է օգնել ձեզ ավելի արագ կառուցել:
• Կլինի՞ խաղ, եթե բոլորը նույնն լինեին աչքերի գույնով, հասակով և այլն:

Եզրակացությունը, որին գալիս են տղաները. Մենք բոլորս տարբեր ենք, բայց միասին զվարճանում ենք և հետաքրքիր:

2. «Նմանությունների որոնում» վարժություն.

Յուրաքանչյուր թիմ պետք է գրի թղթի վրա կիսով չափ բաժանված իր խմբի նմանություններն ու տարբերությունները:

Զորավարժությունների հոգեբանական իմաստը. Վարժությունն արդյունավետ է խմբային համախմբվածության համար, քանի որ մասնակիցները սկսում են ավելի ուշադիր նայել միմյանց և պարզել, որ նրանց միջև շատ ավելի շատ նմանություններ կան, քան նրանք նախկինում կարծում էին: Քննարկում. Փորձեք մասնակիցներին առաջնորդել այն մտքին, որ թեև նրանք բոլորն այնքան տարբեր են, բայց նրանց միջև շատ ավելի նմանություններ կան, քան կարող է թվալ առաջին հայացքից:

3. «Էլեկտրական միացում».

Խումբը բաժանված է զույգերի. Գործընկերները նստում են միմյանց դեմ, որտեղ նրանք միացնում են իրենց ձեռքերն ու ոտքերը, այդպիսով ձևավորելով էլեկտրական միացում, որի միջոցով հոսանքը հոսում է սեղմված ձեռքերով և ոտքերով: Մասնակիցների խնդիրն է՝ ոտքի կանգնել՝ չխախտելով էլեկտրական շղթան։ Այժմ միացրեք երկու զույգ միմյանց հետ՝ չորս հոգուց բաղկացած էլեկտրական միացում ստեղծելու համար: Խնդիրը մնում է նույնը՝ միասին կանգնել՝ չխզելով շղթան։ Երբ այս փուլը հաջողությամբ ավարտվի, կրկին միավորեք խմբերը՝ ձևավորելով 8 հոգուց բաղկացած էլեկտրական միացում: Վերջում դուք կստանաք բոլոր մասնակիցների կողմից ձևավորված էլեկտրական միացում, որը պետք է բարձրանա:

Այս վարժության երկու հիմնական պայմաններն են.

1) էլեկտրաէներգիապետք է ազատորեն

հոսում է փակ էլեկտրական միացումով, որը ձևավորվում է սեղմված ձեռքերով և ոտքերով.

2) յուրաքանչյուր փուլում մասնակիցները պետք է միաժամանակ բարձրանան գետնից. Կարող է

աջակցել երեխաներին, եթե նրանք դժվար ժամանակ ունեն:

Քննարկման հարցեր. Ե՞րբ է ձեզ համար ամենադժվար ոտքի կանգնելը: (Զույգերով, չորսո՞վ, ութո՞վ, բոլորը միասին):

Եզրակացություն. Այստեղ դուք և ես, հաղթահարելով դժվարությունները, փակել ենք էլեկտրական միացումը՝ դրանով իսկ ապացուցելով, որ կարող ենք համատեղել տարբեր մարդիկշատ դժվար է, բայց դեռ հնարավոր է:

II. Հիմնական մասը

Շատ հաճախ մենք նկատում ենք միայն մեր սեփական որակները և մեզ լավ ենք համարում։ Այո, սա ոչ ոք չի հերքի, բայց մենք կփորձենք գտնել լավ որակներեւ ուրիշներ.

«Ես լավ եմ, դու լավ ես» վարժություն.

Երեխաները կանգնում կամ նստում են շրջանաձև՝ գնդակը ձեռքին: Առաջնորդը վեր է նետում գնդակը և կանչում է իրեն դրական որակ, սկսած անվան առաջին տառից։ Այնուհետև նա գնդակը նետում է մեկ ուրիշի մոտ և կոչում է այս մարդու դրական որակը՝ սկսելով նրա անվան առաջին տառից։ Բոլորը պետք է ունենան գնդակ: Եզրակացություն՝ յուրաքանչյուր մարդու մեջ դուք պետք է կարողանաք գտնել դրականը: Բացարձակ վատ մարդիկ չկան, իսկ լավը նկատելու կարողությունը հանդուրժող մարդու կարևոր հատկանիշն է։

Զորավարժություն «Հաջողության ուսապարկ»

Կյանքում հաջողության հասնելու համար պետք է կարողանալ, առաջին հերթին, ճիշտ շփվել մարդկանց հետ։ Բայց դա այնքան դժվար է։ Ուրիշ մարդկանց հետ շփումը մարդուց պահանջում է տարբեր որակներ ունենալ:

Ես առաջարկում եմ ձեզ հավաքել «հաջողության ուսապարկ»: Դա անելու համար ձեզանից յուրաքանչյուրը առանձին թղթի վրա գրում է երկու հատկանիշ՝ առաջինն օգնում է հաջողության հասնել շփման մեջ, իսկ երկրորդը խանգարում է։ Այնուհետև բոլոր տերևները ստորագրվում և հավաքվում են մեկ պայծառ ուսապարկի մեջ:

Իսկ հիմա ուսապարկիցս մի կտոր թուղթ կհանեմ, կկարդամ գրվածը, և դու կփորձես որոշել այդ հատկությունների «տերը».

(Աշխատանքը կարող է տեղի ունենալ նաև մեկ այլ տարբերակով. կարճ ժամանակ անց ուսապարկը նորից բացվում է, և յուրաքանչյուր երեխայի մոտ տեղի է ունենում փոփոխությունների վերլուծություն. վատերից):

Զորավարժություն «Կղզիներ»

Ամեն մեկն ունի իր «կղզին»՝ թերթը։ Պարբերաբար գալիս է «հանգստյան օր», և բոլորը շրջում են ողջ տարածքում։ Հյուրընկալողը մի քանի կղզի է «ընտրում», բնակիչները պետք է այլ կղզի փնտրեն։

Եզրափակելով՝ քննարկում կա՝ ինչպե՞ս ընդունվեցիք այլ կղզում, ձեզ հրեցին, ինքներդ ձեզ հրավիրեցին և այլն։ Պետք է անպայման ուշադրություն դարձնել նրանց, ովքեր չեն հրավիրվել միանալու այլ կղզի։ Եզրակացություն. Նման իրավիճակներ լինում են նաև կյանքում. մենք ավելի հաճախ պատրաստ չե՞նք օգնել, աջակցել նրանց, ում սիրում ենք, ում հավանում ենք և ի վիճակի չենք «չնկատելու» նրանց խնդիրները, ովքեր պատկանում են « տգեղ բադի ձագեր» և այլն: Պ.

Զորավարժություն «Դիմում» Սիրամարգ»

Եկեք ստեղծենք «Peacock» ընդհանուր հավելվածը: (Սիրամարգն ինքնին նախապես նկարված է առանձին թերթիկի վրա)

Դուք պետք է կտրեք փետուրները: Դրա համար տրվում է գունավոր թուղթ, կարող եք օգտագործել վառ շոկոլադե փաթաթաներ և այլն, փետուրները կարող են լինել ցանկացած չափի և ձևի։ Յուրաքանչյուր փետուր պետք է խորհրդանշի ինչ-որ որակ, կարողություն, որը ձեզնից յուրաքանչյուրը գնահատում և սիրում է ձեր մեջ: Այս որակը գրված է գրչի վրա։ Դուք կարող եք կտրել այնքան փետուր, որքան ցանկանում եք:

Այնուհետև բոլոր փետուրները դրվում են մեծ թղթի վրա, որպեսզի ստացվի սիրամարգի պոչ, այնուհետև սիրամարգը ինքնին կպչում է փետուրներին: Յուրաքանչյուր մասնակից կարող է տեսնել, թե ինչ որակներ են պատկերված բոլոր մասնակիցների կողմից:

Եզրակացություն. «Peacock» այս կոլեկտիվ հավելվածն օգնում է մեզ զգալ մեր արժեքը, նպաստում է միասնությանը, թույլ է տալիս գնահատել մեր անհատականության որակները և ձևավորել այն հատկությունները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են:

Արտացոլում:

Փորձենք պատասխանել մի քանի հարցի այդ մասին։ ինչ եղավ հիմա. Ես կցանկանայի, որ ձեզանից յուրաքանչյուրը բարձրաձայներ, բայց եթե նույնիսկ դա տեղի չունենա, և ինչ-որ մեկը ցանկանա լռել, սա սարսափելի չէ: Չէ՞ որ ամենակարեւորը ներքին երկխոսությունն է, որ յուրաքանչյուր մարդ վարում է իր հետ։ Իսկ առանց նման խոսակցությունների, ինչպես նաև առանց համբերության, ուրիշի ցավին մասնակցելու, բաց լինելու, բարության, վստահության, ուրիշի տեսակետն ընդունելու ունակության, դուք ձեր մեջ մարդ չեք դաստիարակի։ Բայց ես վստահ եմ, որ ձեզ կհաջողվի: Այսպիսով, եկեք պատասխանենք մի քանի հարցի

• Հե՞շտ էր ներթափանցել ձեր ներաշխարհ։ Մեկ այլ մարդու աշխարհ?
• Ինչպե՞ս փոխվեց քո վերաբերմունքը քո «ես»-ի նկատմամբ մարզումների ընթացքում:
•  Ի՞նչ ես սովորել քո մասին:

Որպես թրեյնինգի հուշ՝ երեխաներին տրվում են «Բարեկամություն ես + դու» ակցիայի մասնակիցների պատրաստած էջանիշերը։

Նախորդ երկու հոդվածները ուժեղ մարդկանց և այն մասին, թե ինչ է նշանակում ուժ, կարող եք գտնել այստեղ.

Այսպիսով, եկեք սկսենք հիմունքներից.

1. Ուժեղ մարդ = պատասխանատու անձ:

Մարդ, ով ընտրություն է կատարում և դրա համար իրագործելի, համարժեք պատասխանատվություն է կրում։

(Օրինակ, դուք և ցանկացած այլ անձ չեք կարող պատասխանատու լինել առողջ ընդունակ մարդկանց համար: Նույնիսկ եթե դա լինի.

ա) ձեր սիրելիներին

բ) ձեր երեխաները

գ) ձեր ենթակաները/շեֆը

դ) կախյալ անձ.

2. Մարքսիզմ-լենինիզմի տեսության, գեշտալտ թերապիայի տերմինաբանության համաձայն, «Ես» (ես) ֆունկցիան ներկայացված է երեք բաղադրիչով.

- «մանկական», «կենդանի», «իմպուլսիվ» ID,

Ընտրության և ինքնագնահատականի համար պատասխանատու գործառույթ (ինչ եմ ես) - Էգո,

- Անհատականության «ծնողական», «վերահսկող», «գնահատող», «բարոյական» գործառույթ:

Դրանցից ոչ մեկը հաշվի չառնելով՝ քո մեջ ուժեղ անհատականություն զարգացնելը նման է առանց հիմքի ամրոց կառուցելու։ Այսինքն՝ վտանգավոր է՝ կարող է շաղ տալ դժբախտ շինարարների գլխին։ Հնարավոր է, օրինակ…

Ի՞նչ է անհրաժեշտ ուժեղ բնավորություն, ուժեղ անհատականություն զարգացնելու համար:

1. Ինչքան էլ տհաճ լինի ասելը, բայց նախ պետք է «ուսումնասիրել միկրոշրջանը»։ Այսինքն՝ պարզելու, թե ինչպես են գործերը.

Պայմանականորեն» մանկական” մաս - Դուք հեշտությամբ և ճշգրիտ բավարարո՞ւմ եք ձեր ցանկությունները, կարիքները:

Պայմանականորեն» ծնողականՄաս – կոնկրետ ի՞նչ ես մտածում քո մասին: Ինչ ես դու քո պատկերացմամբ? Սա, ըստ Ձեզ, որքանո՞վ է համընկնում մյուսների գնահատականների հետ։

2. Դրանից հետո դուք պետք է «զանգահարեք» ևս մեկ «շղթա»՝ այն է՝ ընտրության գործառույթը, Էգոյի գործառույթը:

Շատ հաճախ այստեղ տեղի է ունենում երկու բաներից մեկը.

- Նա «մեռնում է» «վերին հարկի» անտանելի ծանրության տակ՝ հարթեցված ու անդամահատված.

• բարոյական արժեքներ
• ընտանեկան կարգավորումներ
• գաղափարներ այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի իդեալական մարդը
• - ասում են. «Ես պետք է հասնեի սրան, այն, լինել այս, այն, մինչև 20 տարեկանը, բայց դա չիրականացավ, դա նշանակում է, որ ես լաթ եմ»:

- Նա «խեղդվում է» մանկական ազդակների, ցանկությունների, կարիքների մեջ։

Զգացմունքների հանկարծակի պոռթկում, «Ինձ տանում են, և ես չեմ կարողանում զսպել ինձ», հանկարծակի սերեր, աշխատանքի աղետալի փոփոխություններ, ուսում, նոր ու նոր հոբբիներ, դիետաներ և «ժորայի» սրացում, գնումներ մինչև վերջ. կոպեկը կարող է ցույց տալ, որ ընտրության ֆունկցիայի փոխարեն գալիս է ոչ բարդ մանկական ID:

Որտեղ եմ ուզում.

Որտե՞ղ եմ ես թռչում:

Ես ազատ ագռավ եմ։

(գ) Բրաունի Կուզյա

Դա տեղի է ունենում ոչ թե կամքի բացակայությունից կամ «մինչև լկտիության վերջը», այլ միայն նրանից, որ ի սկզբանե անտեսվում են «ներքին երեխայի» հանդարտ խնդրանքները՝ մեր կարիքները: Եվ միայն այն ժամանակ, երբ դրանք պարզապես չեն հասունանում, այլ երբ ապահովիչները «վառվում են», ցանկություններն ազատվում են։ Կամ ապստամբություն է ծավալվում, կամ ողբերգություն: Բայց դուք կարող եք «ժամանակ ունենալ դրսից վերցնելու» այն, ինչ արգելված էր առօրյա կյանքում:

- Էգոյի ֆունկցիայի թուլություն.

Երբեմն լինում է նման տարբերակ, երբ թվում է, թե իշխանությունները, բարոյական վերաբերմունքը չեն գերակշռում, և քիչ թե շատ ամեն ինչ կարգին է կարիքների բավարարմամբ։ Եվ չկա «կամքի ուժ» և չկա: Հետո կարելի է խոսել էգոյի ֆունկցիայի թուլության մասին։ Պարզապես չմարզված մկան:

Եթե ​​ինչ-որ բանի հասնելու համար ձեզ հարկավոր չէր առանձնապես ջանք թափել, եթե միշտ բավարար լիներ «մենք այսպես կապրենք», «բավական է մեր կյանքի համար», ապա իսկապես կարող է պարզվել, որ ընտրելու բան չկա:

Ավելին, երբ չկա ինքզինք, «ի՞նչ եմ ես», «ինչո՞ւ արեցի սա», «և ո՞վ եմ ես դրանից հետո» պարբերական վերադարձը։ - ապա էգոյի գործառույթը չի զարգանում - կարիք չկա:

Լավ, ո՞նց երեքից քիչ թե շատ որոշեցիք ձեր գործը։

Հետո անցնենք հաջորդ, կենսականորեն գործնական խնդիրներին։

Ի՞նչ անել ինքներդ ձեզ հետ՝ ուժեղ մարդ դառնալու համար:

Մեծահասակների մոտ կամքի ուժի և բնավորության ուժի զարգացման համար վարժությունները բավականին պարզ են: Ահա առաջարկությունների հավաքածու, և դուք կարող եք ընտրել այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս:

1. Պատասխանատվություն ստանձնել՝ տանել մինչև վերջ։

Կազմեք գործողությունների ծրագիր՝ հիմնվելով ձեր ցանկությունների վրա, և այն իրագործեք առնվազն 3 շաբաթ։ Չափից շատ մի՛ վերցրեք՝ առեք օրական առնվազն 1-2 զբաղմունք:

Կատարեք այն խոստումները, որ տալիս եք ձեր ընկերներին, նույնիսկ պատահաբար: Եթե ​​դուք «աղքատ եք, բայց համաձայն եք», ապա արեք դա՝ հիշելու այս զգացումը: ՔՈ ուժերն են, ՔՈ ժամանակն անցել է նրանց ցանկություններն ու կարիքները բավարարելու համար։ Այսպիսով, դուք կարող եք ավելի շատ գնահատել ձեզ - և դրա միջոցով - և կառավարել «կամքի ուժը»:

2. Դանդաղեցրեք.

Էգոյի ֆունկցիան բարդ բան է: Ժամանակ է պետք (բարեբախտաբար մարզումների հետ՝ մի քիչ), որպեսզի մարդը կարողանա քիչ թե շատ գիտակցված ընտրություն կատարել։ Սա նշանակում է, որ դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես դանդաղեցնել արագությունը:

Լվացեք ձեր մազերը դանդաղ:

Ազատորեն գնալ զուգարան:

Նախագիծը ուշադրությամբ վերցրեք, կետ առ կետ գրեք, նշեք դրանցից յուրաքանչյուրը։

Փորձեք առօրյա գործունեության մեջ կենտրոնանալ մարմնի սենսացիաների վրա (շոշափելի, ձայնային, տեսողական, համ, հոտեր):

Փորձեք օրական առնվազն 15 րոպե քայլել, որպեսզի նկատեք, թե որտեղ եք դնում ձեր ոտքը:

Օրական երեք անգամ շեղեք ընթացիկ գործունեությունից և հետևեք, թե ԻՆՉՊԵՍ եք շնչում:

3. Ընդմիջեք։

Նման պահ կա՝ ցանկության (իմպուլսի) և գործողության (իրականացման) միջև միշտ կա բացըժամանակով։ Նա է, ով 100%-ով աշխատում է էգոյի ֆունկցիան մարզելու և մեծահասակների մոտ կամքի ուժ զարգացնելու համար: Դուք կարող եք ուժեղ անհատականություն դաստիարակել միայն ավելացնելով և բազմապատկելով.

• նրանց գործողությունները,
• նրանց պատասխանատվությունը նրանց համար
• ձեր որոշումները:

Դադար տուր. Նախքան ինչ-որ բան սկսելը, որոշեք, թե ինչու եք դա անում: Երբ ավարտեք, նկարագրեք, թե ինչպես եք դուք այդ իրավիճակում: Ի՞նչ փորձ եք ձեռք բերել։

Բավական կլինի «Ես ուղևոր էի», եթե դուք ճանապարհորդում եք հասարակական տրանսպորտով։

«Ես գրել եմ անգլերենի դասընթացների հեռախոսահամարը և նախատեսում եմ պարզաբանել պայմանները», եթե դրանք եղել են, ուսումնասիրել և ձայնագրել:

Քանի՞ տարբեր «ես» կարող են հայտնվել նույն իրավիճակում:

4. Էգոն որպես ինքնագնահատական։

Եզրակացությունը լավագույն բանն է, որ կարող է անել էգոյի ֆունկցիան ձեզ համար: Դուք կկարողանաք օգտագործել ձեր սեփական փորձը, փոխարենը, այսինքն՝ պարզ չէ, թե ովքեր են իրավիճակում, ովքեր են գործել, ինչու են գործել։

Դադարեցնել սովորելուց հետո (և բացահայտելով ձեր շարժառիթները), դուք կկարողանաք գումարել ձեր «լավ գործերը», ձեր գործողությունները, ձեր ձեռքբերումները, նույնիսկ ամենափոքրը, որպեսզի հետագայում կարողանաք ապավինել դրանց:

Մի փոքրիկ առակ, որը կջերմացնի ձեզ ճանապարհին

Առակ կա իմաստունի համեստ վարձատրության խնդրանքի մասին.

«Ով մեծ շահ! - ասաց նա տիրակալին, որն ուզում էր առանձնահատուկ պատվով պատվել նրան։ - Մեկ հատիկ դրեք առաջին խցի վրա։ Երկրորդ խցում շախմատի տախտակ- երկու. Հետո չորս. Եվ այսպես, կրկնապատկեք նրանցից յուրաքանչյուրի վրա»:

Շահը ծիծաղեց. «Բայց ինչո՞ւ եք այդքան քիչ հարցնում»։

Երբ շահի պալատական ​​իմաստունները հաշվեցին պարգևը, պարզվեց, որ հատիկները պետք է հաշվել 18,446,744,073,709,551,615, չափերով սա գրեթե 10 x 10 x 15 մետր գոմի չափ է:

Այդպես է նաև ձեր էգոյի ֆունկցիան- Քեզ համար քիչ-քիչ հավաքելով ամեն օրվա ձեռքբերումները, հաջողությունները, լավ որոշումները, ընտրություն կատարելը` այո կամ ոչ, մերժիր խնդրանքը կամ համաձայնիր, գնա աջ թե ձախ, կզարգանա նույն առաջընթացով:

Այսպիսով, ցանկացած տարիքում ձեր մեջ ուժեղ մարդ դաստիարակելու հնարավորություն կա:

Մեր ընթերցող Բորիսի հարցը. Մեկ անգամ չէ, որ ես իմ մասին լսել եմ այլ մարդկանց կարծիքը, ովքեր ասում էին, որ ես կամային թույլ եմ։ Ասա ինձ, թե ինչպես զարգացնել ուժեղ բնավորություն: Հիմա հասկանում եմ, որ երբ մեծանում էի, իմ կողքին չկար ուժեղ բնավորության տեր մարդու օրինակ, որից կարելի էր սովորել։ Հնարավո՞ր է հասուն տարիքում ուժեղ բնավորություն զարգացնել:

Հարցիդ անմիջապես կպատասխանեմ, Բորիս։ Այո, ուժեղ բնավորություն կարող է ձևավորվել ցանկացած տարիքում։, ցանկություն ու ըմբռնում կլիներ, թե ինչպես դա անել։ Իսկ հիմա ամեն ինչի մասին կարգով։

Իսկապես, մարդու բնավորությունն է մեծապես որոշում, թե ինչպիսին կլինի նրա ճակատագիրը։ Ըստ էության, բնավորությունը դրսեւորում է ներքին մարդ, դրոշմը կյանքի ճանապարհին նրա բոլոր համոզմունքների, սկզբունքների, անձնական որակների, սովորությունների ու արտաքին դրսևորումների, այն ամենի, ինչ նա հասցրել է իմանալ և ձևավորել իր կյանքի ընթացքում։

Ի՞նչ է ուժեղ բնավորությունը:

Ուժեղ բնավորություն - սա ընտրված համոզմունքներին, կյանքի սկզբունքներին և նպատակներին անշեղորեն հետևելու ունակությունն է, իդեալականը` պատվի օրենքները: Համր չմտածված համառությունը ոչ մի կապ չունի բնավորության ուժի հետ, այլ ընդամենը մարդու, նրա ուռճացված էգոյի ու անգիտակցության դրսեւորումն է։

Բնավորության ուժը- որոշվում է մարդու համոզմունքների և սկզբունքների ուժով, մտքի ուժով և կամքի ուժով:

• Հավատքների և սկզբունքների ուժը- սա որոշակի կառուցված վերաբերմունք է իր, իր ճակատագրի և շրջապատող աշխարհի նկատմամբ: Սամուրայների համար, օրինակ, սա Բուշիդոյի ծածկագիրն է։ Ռուս սպայի համար՝ ռուս սպայի ծածկագիրը։
• Մտքի ուժ- սա, Վալորը և մյուսները ուժեղ կողմերըսահմանելով ոգու (հոգևոր) հաղթանակը մարմնի (նյութականի նկատմամբ):
• - ներքին դիմադրությունը (ծուլություն, թուլություն, ցանկություն կամ չկամություն) և նպատակին հասնելու արտաքին խոչընդոտները համբերատարորեն հաղթահարելու ունակություն.

Ավելի մանրամասն, թե ով է ուժեղ մարդը:

Համապատասխանաբար, Թուլություն- սա կյանքի հստակ սկզբունքների, ամուր համոզմունքների և կամքի բացակայությունն է: Ինչը հաճախ հուշում է վախկոտություն, վախկոտություն, կախվածություն, այլ արատների և թուլությունների առկայություն: Յուրաքանչյուր թույլ կամք ունեցող մարդ ունի նման թուլությունների իր շարքը:

Բնավորության թուլությունը հաճախ անողնաշարության հետևանք է։ Այն մասին, թե ինչ է անողնաշարությունը.

Ինչպե՞ս զարգացնել ուժեղ բնավորություն:

Ուժեղ բնավորությունը դաստիարակվում է կամ մանկուց, ինչպես, օրինակ, ասպետներ են դաստիարակվել՝ յոթ տարեկանից։ Կամ կյանքն ինքն է կարծրացնում մարդու բնավորությունը՝ տանելով նրան մի շարք դժվարությունների, խոչընդոտների ու փորձությունների միջով։ Կամ ուժեղ բնավորություն է ձևավորվում իր մեջ անձի կողմից՝ ամեն օր աշխատելով իր վրա՝ նպատակաուղղված ստեղծելով դրա համար անհրաժեշտ պայմանները։

Բայց նախ պատասխանենք հարցին՝ ինչպե՞ս հնարավոր չէ ձեր մեջ ուժեղ բնավորություն զարգացնել։Հնարավոր չէ ուժեղ բնավորություն զարգացնել.

• առանց ձեր սովորական հարմարավետության գոտին լքելու
• չհաղթահարելով սեփական ներքին թուլությունները (ծուլություն, վախեր և այլն), բայց տրվելով իրենց բոլոր քմահաճույքներին, ցանկություններին և արատներին.
• Միայն մտքերի և երազների մեջ չի կարելի դաստիարակել բնավորության ուժը՝ առանց իրական փորձությունների անցնելու իրական կյանք
• առանց ռիթմիկ մարզումների, առանց սեփական կամքի և կարգապահության ձևավորման. Բնավորությունը մարզվում է միայն ջանքերի կանոնավորությամբ
• առանց ինքնահարգանքի և ներքին արժանապատվության։ Հպարտության և ամբարտավանության կամ աննշանության դերում իրական բնավորությունը չի աճի
• առանց կյանքում պայքարի և որոշ արտաքին խոչընդոտների հաղթահարման. Երբ ամեն ինչ հարթ է ընթանում, և ամեն ինչ անցնում է քո ձեռքը, ուժեղ բնավորությունն առանձնապես պետք չէ։
• ոչ մի էական մոտիվացիա: Իսկապես ուժեղ բնավորությունը զարգանում է միայն այն ժամանակ, երբ կա արժանի իմաստալից նպատակ:
• ինքնաբռնության մասին. Տարբերակել բռնությունը կարգապահությունից

Այսպիսով, ինչ պետք է անեք ուժեղ բնավորություն զարգացնելու համար.

1. Ուժեղ բնավորությունը ձևավորվում է սեփական համոզմունքների վրա աշխատելով, Ոգու ուժն ու կամքի ուժը զարգացնելով: Լրացուցիչ տեղեկությունների և հրահանգների համար, թե ինչպես դա անել, կարդացեք համապատասխան հոդվածները.

2. Բնավորությունը դաստիարակվում է ոչ թե թղթի վրա և ոչ թե մտքում, այլ իրական կյանքում։ Ուստի առաջին հերթին որոշեք ձեր կյանքի նպատակները, որոնց հասնելու համար ձեզանից կպահանջվի ուժեղ բնավորություն և հզոր անձնական որակներ։

3. Անպայման սահմանեք ձեզ համար այնպիսի զբաղմունք, որը ձեզանից կպահանջի մշտապես հաղթահարել ձեր թույլ կողմերը: Օրինակ՝ զբաղվեք մարտարվեստով կամ այլ սպորտաձևով։

4. Ուժեղ բնավորության հիմքերից մեկը հզոր անխոցելին է՝ ինքնավստահությունն ու ինքնագնահատականը։ Հրահանգներ այստեղ.

5. Կենդանի օրինակներն ու պատկերները միշտ օգնում են։ Գտեք ձեզ համար օրինակ՝ պատմական կամ կինոյի կերպար, որին կուզենայիք նմանվել կերպարով: Պատկերացրեք ձեր նպատակը: Անհրաժեշտ կերպարը հնարավորինս զգալու համար - ներծծվել տպավորություններով - դիտել համապատասխան ֆիլմեր ուժեղ և արժանի մարդկանց մասին (ասպետների և ռազմիկների մասին), կարդալ գրքեր համապատասխան հերոսներով:

6. Ուժեղ բնավորությունը նաեւ իրեն տիրապետելու, կրքերը ընտելացնելու, ցանկություններն ու զգացմունքները կառավարելու կարողությունն է։ Կարդալ ավելին: