Ինչ անել, երբ անելիք չկա: «Սպանել ժամանակը». ինչպե՞ս անցկացնել ձեր ազատ ժամանակը լավ օգտագործելու համար: Ինչպես լավ օգտագործել ձեր ժամանակը

Մեր կյանքն անվերջ չէ, ուստի ազատ ժամանակի հարցը շատ ավելի կարևոր է, քան թվում է առաջին հայացքից։

Մենք անսահման թվով տարիներ չունենք, որպեսզի թույլ տանք ժամանակ կորցնել, իսկ ամենակարևորը թողնել ավելի ուշ։ Հետո կարող է շատ ուշ լինել, ուստի եկեք մտածենք, թե ինչ է պետք անել դրա համար ազատ ժամանակչի վատնվել.

Հանգստի ժամանակի պլանավորում

Ընդհանրապես, մենք աշխատանքից այդքան ազատ ժամանակ չունենք, ուստի պետք է այն պլանավորել շատ ավելի ուշադիր, քան աշխատանքային օրը։ Մի քանի ժամ աշխատանքային օրերին և մեկ-երկու հանգստյան օրերն այն ամենն են, ինչ մենք ունենք, բացառությամբ, որ մենք այս ժամանակն ամենից հաճախ անցկացնում ենք առանց օգտագործման:

Ինչո՞ւ են մարդիկ այդքան տարված դեպի բազմոցն ու հեռուստացույցը: Այո, դա պարզապես ամենահարմարավետ վայրն է ծանր օրից հետո: Ժամանակակից աշխարհև մեր պարտականությունները քամում են մեզանից գրեթե ամբողջ հյութը, ուստի մենք իսկապես ցանկանում ենք հանգստանալ ֆիլմ կամ հեռուստաշոու դիտելիս:

Այս ամենն իհարկե հաճելի է, բայց ավելի լավ է ազատ ժամանակդ ճիշտ անցկացնես։ Բոլորը հաջողակ մարդիկայն ժամանակ նրանք զբաղվում էին իրենց ինքնակրթությամբ ու մշտական զարգացմամբ՝ թե՛ մտավոր, թե՛ ֆիզիկական։ Սպորտը, գրքերը, երաժշտությունը, մարդկանց հետ շփվելը, խոհարարությունը հրաշալի հոբբի են, որոնցից գոնե մեկը դուք անպայման պետք է անեք ձեր կյանքում։

Շատ կարևոր է, որ ազատ ժամանակը հաճույքով անցկացվի, այլապես դրանից օգուտը քիչ կլինի։

Եթե ձեր աշխատանքը ներառում է նստակյաց կենսակերպ, ապա սպորտը հիանալի ժամանցային գործունեություն կլինի: Ոչ ոք չի խոսում մասնագիտական և բարդ տեսակներսպորտով զբաղվել, բայց ոչ ոք ձեզ չի արգելում կրոս-քունթրիով զբաղվել կամ մարզասրահ հաճախել, իսկ հորիզոնական գծի վրա 15 րոպե վարժությունը հիանալի հավելում կլինի:

Այնուամենայնիվ, հիմնական գործունեությունը կարող է տարբեր լինել, և երբեմն բավականին ֆիզիկապես պահանջկոտ: Ուստի ձեր մարմնին հանգստանալու համար կարող եք թույլ տալ ձեզ պառկել անկողնու վրա, սակայն հեռուստացույցը փոխարինել օգտակար գրքով։ Գեղարվեստական կամ ինքնազարգացման համար գրքեր կարդալը հիանալի այլընտրանք կլինի: Սա թույլ կտա մոռանալ ֆիզիկական սթրեսի մասին և սնունդ տալ գիտակցությանը։

Մեր ուղեղն ունակ է շատ բաների, և նույնիսկ ամենագունեղ ստեղծագործությունների: թատերական ներկայացումներմեր գլխում. Ուրեմն ինչո՞ւ չզարգացնես քո մեջ այդ ունակությունը և չտարվես գրականությամբ։ Չկա ավելի հաճելի բան, քան ցանկացած լավ գիրք, որը դուք պարզապես ցանկանում եք շարունակել կարդալ աշխատավայրում: Եվ հիմա, մի անգամ տանը, դուք ընթրում եք, այնուհետև վերցնում եք երկար սպասված վեպը և սուզվում այլ իրականության մեջ: Վատ տարբերակ չէ օգտակար ժամանցի համար, այնպես չէ՞։

Իհարկե, այս ամենը հեռու է էական լինելուց։ Ոչ միայն սպորտն ու գրքերը օգտակար բան են: Ձեր ժամանակը լավ օգտագործելու շատ այլ եղանակներ կան: Մեզանից յուրաքանչյուրն ունի իր նախասիրությունները, ուստի հնարավոր է և անհրաժեշտ է ժամանակ հատկացնել ձեր հոբբիին: Հոբբիները շատ արժեքավոր են: Գլխավորն այն է, որ ժամանցը նպաստում է մեր ուսմանը, մարզմանը և հոգևոր աճին: Ոչ մի վատ բան չկա երաժշտություն լսելու, լավ ֆիլմ դիտելու կամ կիթառ նվագելու մեջ: Այս ամենը շատ առողջարար է և նույնքան հիանալի, որքան ձեր ընտանիքի համար համեղ ընթրիք պատրաստելը կամ մաքուր օդում զբոսնելը:

Շատ կարևոր է, որ ազատ ժամանակը հաճույքով անցկացվի, այլապես դրանից օգուտը քիչ կլինի։ Այսպիսով, տունը մաքրելը (նույնքան կարևոր ժամանց) նույնպես կարող է հաճելի լինել: Առանց ձեզ ստիպելու, դուք կարող եք լվանալ սպասքը, նորոգել հագուստը, փոշիացնել կամ փոխպատվաստել ծաղիկները: Ինչու՞ չվերանորոգել էլեկտրոնիկան կամ վերականգնել տան կահույքը: Դուք կարող եք անել մի բան, որը երկար ժամանակ հետաձգվել է: Եթե հիմա չվերցնեք, ուրեմն փաստ չէ, որ ձեռքերն ընդհանրապես երբևէ կհասնեն դրան։

Այսպիսով, ձեր ազատ ժամանակը օգտակար անցկացնելու բազմաթիվ տարբերակներ կան: Ամեն մարդ ինքն է ընտրում, թե որն է իր համար ավելի կարևոր, բայց պետք չէ անել մի բան, որը հետագայում միայն վնաս կբերի կամ ընդհանրապես օգուտ չի բերի։ Ալկոհոլի միջոցով սթրեսից ազատվելը շատ հիմարություն է, թեև մեզանից շատերը, գիտակցելով դա, դեռ չեն հակված խմելու և հանգստանալու այս ձևով: Բայց ինչո՞ւ չփոխարինել ալկոհոլը մեկ այլ բանով, որը կյանքը կլցնի իմաստով։ Այդպես է նաև համակարգչային խաղերի դեպքում, որոնք շատ ժամանակատար են և արժեք չեն ներկայացնում:

Այսպիսով, եկեք աստիճանաբար հրաժարվենք կյանքում ավելորդ բաներից և անենք միայն այն, ինչը ի վերջո կբերի ուրախություն և բավարարվածություն:

Զուգարանի թուղթը, մակարոնեղենը, պահածոյացված մթերքը, օճառը միայն այն իրերից են, որոնք արագորեն անհետանում են սուպերմարկետների դարակներից՝ կորոնավիրուսի բռնկման պայմաններում։ Իրերն իրենց անուններով կոչենք. դա ոչ թե անհրաժեշտությունից դրդված գնում է, այլ գնում է խուճապից: Եվ չնայած սա մարդկանց միանգամայն հասկանալի արձագանքն է անորոշ իրավիճակին, այն լավագույնս չի ազդում ուրիշների կյանքի վրա։

Ինքնագնահատականի մակարդակն այս կամ այն կերպ ազդում է մարդու գործողությունների վրա։ Մարդն անընդհատ թերագնահատում է իր հնարավորությունները, արդյունքում «կյանքի մրցանակները» բաժին են ընկնում ուրիշներին։ Եթե ձեր ինքնագնահատականը գնալով նվազում է, ապա այս հոդվածի 20 խորհուրդները կօգնեն ձեզ։ Սկսելով դրանք կիրառել ձեր կյանքում՝ դուք կարող եք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը և դառնալ ինքնավստահ մարդ։

Շատերը կհամաձայնեն, որ ժամանակ առ ժամանակ իրենց համակում են անցանկալի մտքերը, որոնցից հնարավոր չէ ազատվել։ Նրանք այնքան ուժեղ են, որ նույնիսկ հետաքրքիր բաներ անելն ամենևին չի օգնում։ Սա ուղեկցվում է բացասական հույզերորոնք ավելացնում են տանջալի սենսացիաներ: Երբեմն թվում է, թե հնարավոր չէ հաղթել նման մտքերին, բայց եթե խնդիրը դիտարկես տարբեր տեսանկյուններից, կարող ես ճիշտ լուծում գտնել։

Մենք սպանում ենք մեր երջանկությունը մեր իսկ ձեռքերով։ Բացասականը, որ մենք կրում ենք մեր մեջ ուրիշների հանդեպ, կործանարար մտքերը, նախանձը, զայրույթը, վրդովմունքը՝ այս ցանկն անվերջ է: Վերանայեք ձեր կյանքը, բաց թողեք տհաճ հիշողությունները, ձերբազատվեք մարդկանցից, գործունեությունից և միտքը թունավորող բաներից: Եղեք լավ և դրական: Արեք մի լավ բան, ինչի մասին վաղուց երազել եք:

Մարդու կյանքը փոխվում է տարիքի հետ, փոխվում են ցանկություններն ու առաջնահերթությունները։ Սա միանգամայն նորմալ գործընթաց է, չնայած մեզանից յուրաքանչյուրը անհատական է։ Եթե ցանկանում եք առավելագույնս օգտագործել ձեր կյանքը 30-ից հետո, ապա ձեզ կօգնեն հետեւյալ 9 խորհուրդները.

Կոմպլեքսների դեմ պայքարը հաճախ շատ դժվար է լինում մոտիվացիայի բացակայության պատճառով։ Իսկ բարդույթների դեմ պայքարում առավելագույն արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է մշակել անհրաժեշտ մոտիվացիա գտնելու մարտավարություն և հետագա գործողությունները։ Հենց նման համատեղ աշխատանքի վրա է կառուցվում սեփական անձի վրա աշխատելու սկզբունքը։

Երջանկություն - անկախ նրանից, թե ինչ է ասում որևէ մեկը, յուրաքանչյուր մարդու կյանքի նպատակը: Բայց մի՞թե այդքան դժվար է այս նպատակին հասնելը։ Մարդիկ ձգտում են երջանիկ դառնալ, բայց անտեսում են պարզ ուրախությունները, որոնք միասին կարող են տալ այս զգացումը։ Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի երջանիկ զգալ:

Ցանկանու՞մ եք առողջ մարդ դառնալ։ Եթե հետևեք այս հոդվածում տրված խորհուրդներին, ապա կարող եք լիովին վստահ ասել, որ ավելի առողջ կդառնաք, քան նախկինում էիք։ Առաջին հայացքից դրանք պարզ են թվում, բայց սկսեք դրանք անել, և դուք կզարմանաք ձեր առողջության և վիճակի իրական փոփոխություններից:

Վրդովմունքն անուղղելի, ախտաբանական բնավորության գիծ չէ, այն կարելի է և պետք է շտկել։ Վրդովմունքը մարդու արձագանքն է իր ակնկալիքների անհամապատասխանությանը: Դա կարող է լինել ցանկացած բան՝ խոսք, գործողություն կամ սուր հայացք: Հաճախակի դժգոհությունները հանգեցնում են մարմնական հիվանդությունների, հոգեբանական խնդիրներև կառուցելու անկարողությունը ներդաշնակ հարաբերություններձեր շրջապատի հետ: Ցանկանու՞մ եք դադարեցնել վիրավորվելը և սովորել հասկանալ ձեր դժգոհությունները: Ապա եկեք նայենք, թե ինչպես կարելի է դա անել:

Մի անգամ ես աշխատասեր էի, և «հանգստյան օր» բառից քիչ էր մնում սառը քրտինքն ընկներ։ Սեփական պարապությանս հետ մենակ չմնալու համար աշխատանքն էի տանում տուն, ուստի շաբաթն ու կիրակին գրեթե ոչնչով չէին տարբերվում երկուշաբթիից, ու ուրախ էի, որ ամեն օր օգուտով եմ անցկացնում։ Պատկերացրեք իմ զարմանքը, երբ հասկացա, որ հանգստյան օրերը կարելի է անցկացնել ճիշտ և առանց աշխատանքի։ Ավելին, հանգստյան օրերին աշխատելն անգամ հակացուցված է։ Եվ այսպես, եթե անընդհատ ինքներդ ձեզ հարցեր եք տալիս. «Ինչպե՞ս հանգստյան օրն օգուտով անցկացնել»: և «Ի՞նչ անել հանգստյան օրերին. » - այս հոդվածը ձեզ համար է:

երկար տուփ

Իմ օրագրում ընթացիկ առաջադրանքների թիվն աճում է համստերների վերարտադրության տեմպերով: Ոչինչ չի համեմատվում այս հիանալի զգացողության հետ, երբ իրի դիմաց տիզ ես դնում, որը նշանակում է «կատարված»: Պարզվեց, որ վանդակները շատ ավելի արագ են նշվում, եթե հանգստյան օրերին բացեք տխրահռչակ «երկար դարակը» և հանեք այն ամենը, ինչ հնացած է։

Երկու տարի առաջ ես ինքս ինձ համար հեծանիվ գնեցի և ամբողջ տաք սեզոնին երազում էի քշել այն, ինձ բավական էր մի քանի ճամփորդություն: Բայց շատ հաճելի է զբոսնել քաղաքում, դուրս գալ բնություն, զգալ, թե ինչպես է քամին զարգացնում ձեր մազերը: Ամեն ինչ որոշված է, այս տարի հանգստյան օրերին կանոնավոր ձիավարելու եմ։

Ես ամաչում եմ դա խոստովանել, բայց չգիտես ինչու երկու ամիս չէի կարողանում խոստացված գիրքն ուղարկել ընկերոջս։ Իմ սիրելի ընթերցողը կես տարի սպասում էր, որ ես գնեմ իր համար մի գեղեցիկ լուսամփոփ շապիկ։ Զուգարանի ցիստեռնը հոսում էր՝ ավելացնելով ջրի վարձը։

Արդեն երեք տարի (!) իմ քաղաք տեղափոխված հորեղբորս հետ անհնար էր հանդիպել։ Չգիտես ինչու, ես ժամանակ չունեի մազերս հարդարելու, և մի օր հայելու մեջ տեսա Կուրտ Քոբեյնի նման մի բան: Սա վերջին կաթիլն էր:

«Երկար տուփը» պայթեց. Այժմ, ամեն շաբաթ-կիրակի, ես դասավորում եմ իմ անելիքների ցուցակները և անհավանական թեթեւության զգացումով կազմում եմ նորերը:

Պաստառ և նկարչություն

Ուրբաթ երեկոյան բացում եմ համացանցային պաստառ. Երբեմն ինձ թվում է, թե դրա մեջ ոչինչ չկա, որ ինձ դուր կգա։ Սա կեղծ տպավորություն է։ Եթե ես չեմ ճանաչում այս ջազ երգչին, անտարբեր եմ այս ֆիլմի պրեմիերայի նկատմամբ, կասկածում եմ այս ցուցահանդեսի գրավչությանը, ապա ուղղակի լսում եմ իմ ինտուիցիան։

Այո, երբեմն իսկապես ավելի լավ է մնալ տանը և վերընթերցել Ֆրեյդի բեսթսելլերներից մեկը: Սակայն ավելի հաճախ, քան ոչ, աշխարհն ինձ համար զարմանալի բան է բացահայտում՝ զարմանալի ձայն, հուզիչ պատմություն, հուզիչ սլայդներ: Բավական է միայն աչքդ հանես ֆեյսբուքի հոսքից, իսկ հետույքդ՝ նստարանից։ Եվ - voila! - կյանքը եռում է.

Մեկ ֆիլմ, մեկ գիրք, մեկ գրառում

Ֆիլմերը միայն Սարդ-մարդու մասին չեն: Հազվագյուտ հանգստյան օր ես անում եմ առանց լավ ֆիլմուղեղին առողջ սննդի մի բաժին տալը.

Սովորաբար միաժամանակ մի քանի գիրք եմ կարդում, իսկ հանգստյան օրերին փորձում եմ ավարտել դրանցից մեկը։ Հիանալի է, երբ կարող ես մի քանի ժամով գնալ այլ իրականություն: Ահա դա՝ մի քանի կյանք մեկում ապրելու իրական հնարավորություն: Տարօրինակ է, թե ինչու ոչ բոլորն են օգտագործում այն։

Շաբաթվա ընթացքում կուտակված մտքերը անպայման կհամակարգեմ՝ LiveJournal-ում գրառում եմ անում՝ լցնելով ամեն ինչ, բայց հատկապես արցունք ու մաղձ։ Այսպիսով, իմ սիրելիները մի փոքր ավելի քիչ բացասականություն են ստանում ինձանից:

Տարօրինակ բաներ

Կար ժամանակ, երբ ես միայն պաղպաղակ էի ուտում։ Ես պարզապես չէի ուզում փորձարկել, երբեք չգիտես, ես ելակ կվերցնեմ, բայց դա կփչացնի իմ տրամադրությունը: Ավելորդ է ասել, որ այն օրը, երբ ես պատվիրեցի ոչ յուղալի պաղպաղակ, դարձավ կարևոր իրադարձություն (լավ, միգուցե մի փոքր ավելի քիչ, քան Բաստիլի օրը, բայց դեռ ...):

Երբեմն ընկերներն ինձ հրավիրում են անել մի բան, որն իրենց իսկապես դուր է գալիս: Օրինակ՝ կրակել հրաձգարանում։ Գիտե՞ք, ես ամենևին էլ զինվորական ոճի և պարտիզանների մասին պատմությունների սիրահար չեմ։ Բայց! «Կրակաձիգները», ինչպես պարզվեց, հիանալի կերպով կարգի բերեցին մտքերը։

Ես նաև հատուկ «սպորտ» ունեմ՝ կտրոնային կայքերից զեղչեր եմ գնում զվարճանքի համար։ Ոչ, ես ամենևին էլ չեմ հետապնդում իբր ցածր գնի, ինձ այլ բան է հետաքրքրում՝ անսովոր բան անելու բուն հնարավորությունը:

Այդպես ես հայտնաբերեցի դդմիկը։ Հիմա ես ու իմ սիրելին գոնե ամիսը մեկ գնում ենք դատարան, որպեսզի իսկապես տանջենք միմյանց այս խելահեղ պարում փոքրիկ սև գնդակով։ Ընկերներս հարցնում են, թե ինչպես ես ինձ համար այդքան գեղեցիկ ոտքեր պատրաստեցի, բայց ինչ-ինչ պատճառներով նրանք չեն հավատում հրաշք դդմի մասին իմ պատմություններին և շարունակում են ընթրիքի համար Pringles ուտել:

Եվ ես նույնպես ներկա էի թեյի արարողությանը, նստում էի ATV, թամբում ձին, թռչում պարապլաներով: Ես մտածում եմ ropejumping փորձելու մասին... Այսպիսով, «Ի՞նչ անել հանգստյան օրերին» հարցն ինձ համար ինքն իրեն անհետացավ: Դե, գոնե հաջորդ շաբաթավերջին...

Այս ամենը ընդլայնում է իմ սահմանները, բացում է նոր մտավոր օրինաչափություններ, աշխուժացնում է ինձ: Ես սիրում եմ հանգստյան օրերը զանգահարել ԴՈՒՐՍ: Սա իսկապես խորը արտաշնչում է, որին հաջորդում է կրծքավանդակի ամբողջական ինհալացիա:

Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես անցկացնել հանգստյան օրը՝ ի շահ հոգու և մարմնի, և հուսով եմ, որ այս գիտելիքները կկիրառեք հաջորդ հանգստյան օրը:

Թվում է, թե մեր կյանքն այնքան անցողիկ է, որ մենք անընդհատ ժամանակի պակաս ենք զգում ցանկացած օգտակար նվաճումների համար: Բայց պատահում է, որ մենք հայտնվում ենք այնպիսի իրավիճակներում, երբ այս ժամանակը բառացիորեն գնալու տեղ չունի:

Ի՞նչ անել, երբ անելիք չկա:

Օրինակ վերցրեք աշխատանքը. ժամանակակից կյանքում այն ներառում է շտապողական աշխատանքների և պարապության անվերջ շարք, և անհնար է հստակ ասել, թե այս ցիկլերից որն է մեզ ավելի հոգնեցնում:

Ինչպե՞ս անցկացնել ազատ ժամանակը նման դեպքերում։

Իհարկե, դուք կարող եք զբաղվել անկեղծ անհեթեթությամբ, օրինակ՝ պլանշետով կամ սմարթֆոնով Tetris խաղալով: Բայց ժամանակի այս «սպանությունը» ձեզ ոչ մի օգուտ չի բերի։

Շատ ավելի հաճելի և արդյունավետ է իսկապես հետաքրքիր բաներ անելը, որոնք կարող են ձեզ նույնիսկ նյութական շահույթ բերել։ Դուք «Մեկ քարով երկու թռչուն սպանիր».-Մի կողմից չես ձանձրանում, մյուս կողմից՝ գործընթացից քո օգուտն ես ստանում։

Եվ նույնիսկ եթե դա նույնիսկ նյութական չէ, այլ հոգևոր, դա ամեն կերպ ավելի լավ է, քան մի քանի ժամ ծախսել նույն պարապության վրա, միայն թե ինչ-որ պարզ առաջադրանքներ կատարելով։

Տանը, աշխատավայրում, դպրոցում, գնացքում կամ հիվանդանոցում ժամանակ ճիշտ անցկացնելու համար կարևոր է բացահայտել ձեր առաջնահերթությունները այս հարցում: Ինչո՞վ եք սիրում զբաղվել ընդհանրապես: Միգուցե արվեստի և նկարչության հակում ունեք: Կամ գուցե դուք սիրում եք գրել պոեզիա և արձակ: Կամ դուք սիրում եք որևէ ձեռագործ աշխատանք:

Զարմանալիորեն, սովորական առօրյա ռեժիմում մենք շատ հաճախ չենք ունենում բավարար ազատ րոպեներ և ժամեր ստեղծագործական գործունեության համար։ Ուրեմն ինչո՞ւ չօգտվել առիթից և ազատ ժամանակդ չուղղել հօգուտ քեզ և ինքնազարգացման։

Եթե աշխատանքային օրվա ավարտին մի քանի ժամ է մնացել

Պատահում է, որ դուք ավարտել եք այն բոլոր աշխատանքները, որոնք նախատեսված էիք այսօր, և աշխատանքային օրվա ավարտին մնացել է երկու-երեք ժամ։ Եվ, իհարկե, ոչ մի ղեկավար ձեզ թույլ չի տա գնալ տուն, պարզապես այն պատճառով, որ դա պահանջում է կորպորատիվ կարգապահության շրջանակը: Ի՞նչ անել այս դեպքում:

Ալտրուիստներն անմիջապես ձեռնամուխ եղան ուրիշներին օգնելու և իրենց գործն անելու շնորհակալություն հայտնելու համար: Բայց ոչ մի դեպքում դա չպետք է արվի. նախ՝ ձեր գործընկերներն արագ «կճանաչեն» բարի հոգին և կսկսեն անընդհատ օգտագործել ձեզ, ինչը կարող է ի վերջո ազդել ձեր սեփական մասնագիտական արտադրողականության վրա:
Երկրորդ, դուք դրա համար չեք ստանա որևէ նյութական կամ նույնիսկ բարոյական փոխհատուցում (ավելի շուտ, ղեկավարը դժգոհ կլինի նման գործողություններից, քան գովելիորեն վերաբերվի և ձեզ կնշի որպես առաջխաղացման հավանական թեկնածու):
Եվ երրորդ, դուք ինքներդ ոչինչ չեք ստանա այս անշնորհակալ գործից, քանի որ դուք արդեն ձեռնարկել եք օգնել, նշանակում է, որ դուք ավելին գիտեք, քան ձեր գործընկերը, և, համապատասխանաբար, այս պահին որևէ նոր բան չեք սովորի:

Ազատ ժամանակդ օգտագործիր այնպես, որ քեզ ինչ-որ առումով օգուտ բերի։ Եթե գիտեք կամ զգում եք, որ ավելի շուտ կազատվեք, հավաքեք ձեր հոբբիի մասերը՝ աշխատելու համար:

Օրինակ՝ մանվածք և տրիկոտաժի ասեղներ, լանդշաֆտային թերթիկներ և մատիտներ էսքիզների էսքիզների համար, կազմակերպիչ՝ բանաստեղծություն կամ պատմվածք գրելու համար։

Ձեր ազատ ժամանակը մի անցկացրեք ինտերնետում, հատկապես սոցիալական ցանցերում։

Նրանք մեր ժամանակի իսկական գողերն են։ Եվ դրանցում ոչ մի օգտակար բան չեք գտնի, եթե չշփվեք ձեզանից հեռու գտնվող սիրելիների հետ։ Այնուամենայնիվ, ինտերնետը դեռևս վատագույն ժամանցը չէ, հատկապես, եթե դուք կարող եք դրանից որոշ օգտակար հմտություններ և կարողություններ սովորել:

Ինչպես անցկացնել ժամանակը աշխատավայրում.

Գտեք առցանց ընտանեկան ընթրիքի էկզոտիկ բաղադրատոմս, կազմեք ապրանքների ցանկ և պլանավորեք ճաշ պատրաստել աշխատանքից հետո;
Ստեղծագործեք. գրեք բանաստեղծություն, նկարեք ուրվագիծ նկարի համար, գտեք գործողություններով լի տող ձեր ապագա վեպի համար.
Անցեք ձեռքի աշխատանքին՝ կարել տիկնիկներ, ֆետել, մոդելավորել, գործել, ստեղծել ձեր տան կամ գրասենյակի դեկորացիաներ: Սա ձեզ կարող է բերել ոչ միայն բարոյական բավարարվածություն, այլև եկամուտ.
Վաստակեք գումար ինտերնետում ֆրիլանս բորսաներում - սա նաև օգտակար է, հատկապես, եթե դուք անընդհատ փողի պակաս ունեք.
Նկարեք նոր զգեստի, բլուզի կամ բաճկոնի ուրվագիծը, եթե գիտեք, թե ինչպես կարել: Համացանցում գտեք համապատասխան նախշերը և տեղադրեք դրանք ձեր ալբոմում;
Մարմնամարզություն. եթե հետևում եք ձեր առողջությանը և մարմնի վիճակին, ապա դա օգտակար է անել նույնիսկ լանչի ընդմիջումների և աշխատավայրում այլ «ընդմիջումների» ժամանակ։

Դուք կարող եք անել ամեն ինչ, գլխավորն այն է, որ դա հաճելի է և օգտակար ձեզ համար: Թույլ մի տվեք ձեզ հետագայում զղջալ անպտուղ ժամանցի համար, որը կարող էր հետաքրքիր և արդյունավետ ծախսվել:

Հիվանդանոցը դժոխք է աշխատասերների և պարապ մարդկանց համար

Ինչու՞ դժոխք: Այո, որովհետև նույնիսկ անխիղճ լոֆերները, մտնելով դրա մեջ, սկսում են սիրել ցանկացած աշխատանք: Նրանք պատրաստ են ամեն ինչի, որպեսզի դադարեցնեն այս աննպատակ ապրած օրերի շարանը։ Նույնիսկ ցավոտ պրոցեդուրաներից առաջ փորձառությունները նահանջում են, այնքան, որ ցանկացած մարդ ցանկանում է որքան հնարավոր է շուտ ազատվել այս սարսափելի միապաղաղ գոյությունից:

Ինչպե՞ս կարող եք անցկացնել հիվանդանոցում գտնվելու ժամանակը, եթե դեռ հեռու եք դուրս գրվելուց:

Դուք կարող եք ժամանակն անցկացնել այնպես, ինչպես ցանկանում եք, գլխավորն այն է, որ դա չհակասի ձեր բուժման ցուցումներին և չվնասի ձեր առողջությանը (գոնե եթե ցանկանում եք որքան հնարավոր է շուտ դուրս գրվել):

Դպրոց և համալսարան

Հարցը, թե ինչպես կարելի է ժամանակն անցկացնել դպրոցում կամ համալսարանում, առաջին հայացքից կարող է շատ տարօրինակ թվալ, քանի որ ուսումնական հաստատություններընդունվել է գիտելիքներ ձեռք բերելու համար. Եվ իսկապես, ավելի լավ է ձեր առջև ուլունքներով թելեր չդնել, դրա համար դուք պարզապես կարող եք դուրս հանվել դասից կամ դասախոսությունից:

Այսպիսով, եթե արդեն կարծում եք, որ գիտեք այն ամենը, ինչի մասին խոսում է ուսուցիչը, անցեք հաջորդ թեմային և սկսեք ուսումնասիրել այն: Կամ ուղղեք ձեր էներգիան նախապատրաստվելու համար ավարտական քննություններ- Այսպիսով, դուք ոչ միայն կսպանեք ձանձրալի զույգին, այլև կփրկեք ձեզ անքուն գիշերների թեստերի նախօրեին խցկվելու անհրաժեշտությունից:

Եթե ճանապարհին ես...

Ինչպես անցկացնել ժամանակը գնացքում, բավականին հետաքրքիր հարց է։ Տեղեկատվական մեր դարաշրջանում մարդիկ սովոր են դիմել ինտերնետին, որպեսզի սպանեն ակնառու անվճար րոպեներն ու ժամերը: Գնացքում նրանցից շատերը կլինեն, բայց ահա թե որն է գրավը՝ շատ քչերն են հագեցած WiFi ցանցերով տրանսպորտային միջոցներ. Գոնե մեր երկրում։

Ճանապարհից առաջ հավաքեք հետաքրքիր գրքեր կամ ամսագրեր, ներբեռնեք մի շարք կամ մի քանի ֆիլմ, գնեք արտոնագրված խաղ, որը վաղուց երազում էիք խաղալ: Անիմաստ և անհարմար է ձեր հոբբիի համար նախատեսված գործիքները ձեզ հետ տանելը, հատկապես, եթե ձեր ուղեբեռում արդեն շատ բան կա։

Հետեւաբար, լավագույնն է դիմել նոութբուքին: Կամ «կուլ տալ» հետաքրքիր ընթերցանություն։

Ի՞նչ անել հանգստյան օրերին տանը.

Իհարկե, հանգստյան օրերն ավելի լավ է անցկացնել տնից հեռու, քանի որ դրանք «դուրս գալու» միակ հնարավորությունն են։ Բայց եթե եղանակը ձեզ հուսահատեցնում է, կամ լավ չեք զգում զբոսանքի կամ խնջույքի գնալու համար, պետք է մտածեք ձեր մասին. հետաքրքիր գործունեությունայնպես որ ձեր շաբաթավերջը ապարդյուն չանցնի: Եվ ավելի լավ է սկսել ընդհանուր մաքրումից: Այն կարող է լիովին ձանձրալի լինել, հատկապես, եթե դուք ստուգում եք պահարանները և մառանները:

Ապամոնտաժեք այն ամենը, ինչ ավելորդ է և առանց վարանելու ուղարկեք աղբավայր: Հիշեք մի արևելյան իմաստություն. նորը չի գա մինչև հինը չվերանա:
Ազատեք ձեր տունն ավելորդ բաներից։ Ամենուր կարգի բերեք իրերը, այդ թվում՝ բնակարանի ամենաթաքնված վայրերը։ Եվ միայն դրանից հետո կատարեք թաց մաքրում` լվացեք պատուհանները և հատակը, մաքրեք տեքստիլը, լվացեք վարագույրները, վակուում գորգերը, մաքրեք փոշին: Դուք շատ ավելի ուրախ կլինեք մաքուր լինել:
Էլ ինչպե՞ս ժամանակ սպանել տանը: Զվարճացեք համակարգչում, դիտեք սրտանց ֆիլմ, կարդացեք օգտակար գիրք։ Վերցրեք ձեր հոբբիները: Իսկ եթե դուք իսկապես շատ ծույլ եք, մի քնեք, քանի որ առողջ քունն այն է, ինչ մեզանից յուրաքանչյուրին այդքան պակասում է բուռն առօրյա կյանքում:

Եվ թող ձեր ժամանակի կառավարումը ձեզ իսկապես հյութալի պտուղներ տա:

Կազմակերպեք youtube-ի երեկույթ. համալրեք ադիբուդի և միմյանց ցույց տվեք ձեր սիրած տեսանյութերը:
Քշեք գետի տրամվայով:
Խաղալ մեջ սեղանի խաղձեր մանկությունից՝ դոմինոյում կամ «Օձեր և սանդուղքներ» ֆիլմում։
Գրեք շարադրություն «Ինչպես անցկացրինք մեր ամառը» թեմայով (և դա ցույց մի տվեք ձեր տատիկներին: Երբեք):
Կերակրե՛ք լճակի բադերին և կարապներին:
Կազմակերպեք հեծանվային զբոսանք դեպի ձեզ համար հատկապես թանկ վայրեր։ Ցույց տվեք միմյանց, թե որտեղ է ձեր «իշխանության տեղը» այս քաղաքում։
Գրանցվեք փորձնական մարտարվեստի դասընթացի և սփար միմյանց հետ:
Իրար մերսեք մերսող թերապևտների դասական ցուցումների համաձայն:
Գնեք փակ ծաղիկներ և փոխպատվաստեք դրանք միասին:
Կազմակերպեք ֆոտոշարք միմյանց համար:
Պատրաստեք այն բաները, որոնց համար ժամանակ չեք ունենա: Օրինակ՝ տնական պելմենիներ։
Բեմադրեք ձեր ենթադրյալ առաջին ժամադրությունը: Պատկերացրեք, որ նոր եք ծանոթացել (ի դեպ, նոր զգեստ գնելու հիանալի պատրվակ)
Գեղեցիկ սելֆի արեք, տեղադրեք այն Facebook-ում և հարցրեք ձեր հետևորդներին, թե ինչ հայտնի զույգի եք նման։ Կարդացեք, վիճեք և զվարճացեք:
Ձեր մասին ռոմանտիկ տեսանյութ պատրաստեք։ Պարզապես հեռախոսով:
Վերցրեք վրանը և գնացեք հանգստյան օրերի ճամբար:
Քայլեք ձեր շանը: Եթե չունեք, կարող եք օգնել կամավորներին շների ապաստարանից կամ պարզապես տատիկին հարեւան բնակարանից:
Կարդացեք ձեր սիրած դերային գրքերը:
Միասին եփեք մի ուտեստ, որը երկուսդ էլ երբեք չեք փորձել:
19. Գնե՛ք ձեր քաղաքի քարտեզը և ձևացե՛ք, որ զբոսաշրջիկ եք: Փորձեք մոլորվել և քարտեզի վրա փնտրել ցանկալի երթուղին:
Մաքրեք ձեր պահարանները և որոշեք, թե որ իրերը նվիրել կարիքավորներին և որոնք դեն նետել: Նախապես համաձայնեք չոտնձգել սուրբը, օրինակ՝ ձեր սիրելի մանկապարտեզի զգեստի և նրա կարկատանած ճամփորդությունների վրա:
Վերականգնել ցանկացած հին բան՝ տատիկի աթոռ, օրինակ։ Մեկուսի վայրում նկարեք ձեր սկզբնատառերը:
Գնացեք խանութ և փորձեք այնպիսի բաներ, որոնք երբեք ինքներդ չեք գնի:
Դիտեք սարսափ ֆիլմ, հետո կակաո եփեք, անջատեք լույսերը և պատմեք միմյանց սարսափ պատմություններՍև ձեռքի և անիվների վրա դագաղի մասին
Ներկեք միմյանց մարմնի ներկերով:
Կառուցեք ինչ-որ բան: Ծաղկի մահճակալ, ավազատուփ կամ կատվի տուն:
Կազմակերպել մրցաշար Համակարգչային խաղերքո մանկությունը. Ո՞ւմ Մարիոն ավելի շատ մետաղադրամներ կհավաքի:
Հավաքեք 5000 կտորից կազմված փազլ (մինչ այդ՝ պաշարեք սենդվիչներ և կատվին դուրս հանեք սենյակից)։
Գնալ ձկնորսության. Չմոռանաք բերել գավաթի գլխարկ:
Գրանցվեք պարերի և միասին գնացեք այնտեղ:
Օգնիր մեկին: Փրկեք անտուն ձագին կամ խաղալիքների փաթեթ տարեք մանկատուն։
Գնացեք ռոք փառատոնի: Հագեք մի քանի հիմար երաժշտի շապիկներ և ձևացրեք, որ 15 տարեկան եք և ունեք ձեր առաջին սերը:
DIY վերազինումսենյակում.
Դասական խնջույք կազմակերպեք զամբյուղներով, վանդակավոր սփռոցով և շամպայնով ապակե գավաթների մեջ:
Գնացեք զբոսանքի և հանդիպեք ինչ-որ մեկին: Պարզապես. Նոր փոխադարձ ընկերներ գտնելու հիանալի միջոց:
Դիտեք արևածագն ու մայրամուտը միասին։
Միասին վերանայեք հայտնի ֆիլմը և գտեք մի շարունակություն, որը կցանկանայիք ստեղծել:
Բիլիարդ խաղալ։ Ցանկության վրա.
Երգիր դուետ կարաոկեում:
Անվաչմուշկներ ձեր քաղաքի ամենագեղեցիկ այգում:
Գնացեք անտառ հատապտուղների կամ սնկի համար:
Փորձեք ամբողջ օրը խոսել միայն ժեստերի լեզվով
Գնեք տոմս դեպի դելֆինարիում և լողացեք դելֆինների հետ
Խաղացեք հրուշակագործներ: Թխել տորթ և զարդարել այն միասին
Գնեք թղթե լապտեր, ցանկություն արեք և բաց թողեք այն դեպի երկինք
Կազմակերպեք մանկության հիշողությունների երեկո և պատմեք միմյանց սարսափելի գաղտնիքներ ձեր մոր սիրելի ծաղկամանի մասին, որը կոտրվել է գնդակի ճշգրիտ հարվածից:
Թխել բախտի թխվածքաբլիթներ: Որքան խելագար լինեն կանխատեսումները, այնքան ավելի ուրախ:
Կազմակերպել փողոցային արհեստանոց: Սովորեցրեք բոլորին, օրինակ, թռչունների սնուցող սարքեր պատրաստել:
Վարձեք նավակ և փորձեք լողալ մինչև լճակի կեսը՝ առանց ջուրն ընկնելու:
Գնե՛ք ամենահամեղ ալկոհոլը և միմյանց համար կոկտեյլներ պատրաստե՛ք ձեր իսկ բաղադրատոմսով։
Հելոուինի համար դդմից խրտվիլակ փորեք:
Գրեք զվարճալի երգ ինչ-որ ամուր հիթի մոտիվով, ինչպիսին է «Մոսկովյան երեկոներ»
Նախաճաշեք անկողնում:
Գնացեք կենդանաբանական այգի և անպայման ձեզ բամբակյա կոնֆետ գնեք:
Գործարկել օդապարիկ: Դա այնքան էլ պարզ չէ, որքան թվում է:
Գրանցվել ինչ - որ բանի համար դերև վերածվեք ձեր սիրելի հերոսների:
Գնացեք ջրաշխարհ և քշեք ամենասարսափելի սլայդներով:
Ամբողջ օրն անցկացրեք զվարճանքի պուրակում։
Վարձակալեք ATV կամ ձնագնաց և դուրս եկեք ճանապարհից դուրս:
Գնել վիճակախաղի տոմսերև միասին դիտեք, թե ինչ թվեր են հայտնվում էկրանին։
Խաղաթղթեր խաղացեք ոչ թե զվարճանալու համար, խաղադրույքի տակ դրեք ինչ-որ լուրջ մրցանակ:
Զարդարեք Ձեր բնակարանը ցանկացած տոնի համար։
Անտառի միջով գնացեք ձիավարություն:
Գիշերվա ընթացքում քշեք քաղաքով:
Խաղացեք ծովային կռիվ և հիմարություն: Անպայմանորեն տուփի մեջ գտնվող տերևների վրա, ինչպես մանկության տարիներին:
Ստեղծեք կինոմարաթոն: Ցույց տվեք միմյանց ամենակարևոր ֆիլմերը:
Գնացեք ֆուտբոլ: Դե, կամ ցանկացած այլ խաղ, որտեղ դուք կարող եք բարձրաձայն երկրպագել թիմին:
Գնացեք շուկա և փնտրեք այն բաները, որոնք ունեցել եք մանկության տարիներին:
Միասին անցեք մի քանի լուրջ հոգեբանական թեստեր:
Խաղադրույք կատարեք. Որքան դժվար է հաղթել վեճում, այնքան ավելի զվարճալի:
Ամրագրեք հյուրանոցի համար և մնացեք միայն երկուսով մի քանի օր:
Կազմեք անելիքների ցուցակ գալիք տարվա համար: Դուք անպայման կցանկանաք ինչ-որ բան անել հենց հիմա:
Ուղևորություն կատարեք մի երկիր կամ քաղաք, որն այնքան էլ սիրված չէ զբոսաշրջիկների կողմից: Այնտեղ ձեզ չեն շեղի միմյանցից հանգստացողներին բնորոշ ժամանցը։
Գնացեք հիպոդրոմ և գումար խաղադրույք կատարեք տարբեր ձիերի վրա: Պայքարեք և հաղթեք:
Հավաքեք փազլը:
Կազմակերպեք հոգեվերլուծության նիստ և պատմեք միմյանց ձեր ֆոբիաների մասին:
Նկարեք տոհմածառ.
Գնացեք տնակ և տնկեք խնձորի ծառ:
Դուրս բերեք ձեր մանկության լուսանկարները և անցկացրեք հիշողության երեկո:
Ջեմը եռացրեք, լցրեք փոքր տարաների մեջ և կպցրեք ձեր անուններով պիտակներ։ Մուրաբա նվիրեք ընկերներին։
Փորձեք նկարել միմյանց դիմանկարները:
Նամակ գրիր ապագային: Պատկերացրեք ինքներդ ձեզ 10 տարի հետո. ի՞նչ եք ուզում ասել ինքներդ ձեզ:
Միասին զբաղվեք սպորտով: Լավագույնն է լողավազանը կամ սահադաշտը:
Ընտրեք ինչ-որ անսովոր թանգարան և գնացեք այնտեղ վաղ առավոտյան, երբ շրջապատում ոչ ոք չկա:
գալ թեմատիկ շաբաթ. Խոհարարական, պարային, կինեմատոգրաֆիկ՝ այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս: Ամեն երեկո նվիրեք այս գործունեությանը։
Ստեղծեք մրցույթ: Ո՞վ ավելի արագ կխառնի կոկտեյլը կամ ո՞վ ավելի զվարճալի բանաստեղծություն կգրի տվյալ թեմայով։
Օգտվե՛ք հնարավորությունից։ Գնացեք skydiving կամ թռչեք օդապարիկով:
Հրավիրեք սիրելիներին ընտանեկան ընթրիքի և միասին պատրաստվեք դրան:
Միասին սկսեք օտար լեզու սովորել։
Գրեք մի նկար, որը կցանկանայիք կախել ձեր ննջարանում: Առցանց նկարչության շատ ձեռնարկներ կան:
Միասին գնացեք սպա:
Ընտրեք տան ցանկացած սենյակ և այնտեղ կատարեք ամբողջական վերադասավորում։
Գրեք ձեր ապագա համատեղ կյանքի պլանները։
Վարձակալեք աստղադիտակ և փորձեք գտնել ձեր իմացած բոլոր համաստեղությունները:
Միասին պղպջակով լոգանք ընդունեք։
Կարդացեք նույն գիրքը և կիսվեք ձեր տպավորություններով:
Գնացեք գյուղ և փորձեք բոլորովին այլ կյանք: Փորձեք կթել կովը, վառել վառարանը և արթնանալ աքլորների հետ:
Գնացեք խանութ և նվերներ գնեք միմյանց համար: Պարզապես.
Թեքեք քարտեզի վրա ձեր քաղաքի մոտ գտնվող ցանկացած տեղ և գնացեք այնտեղ մեքենայով: Անկասկած, այնտեղ ինչ-որ հետաքրքիր բան կա: Դե, կամ անանցանելի:
Երազեք բարձրաձայն. Ի՞նչ կմտածեիք, եթե ջինով կախարդական լամպ գտնեիք:
սեքսով զբաղվել։ Ոչ սովորական ձևով, այլ այնպես, ինչպես դուք դեռ չեք փորձել: