Kako se razveseliti - 16 moćnih načina da otjerate dosadu

Češće susrećete stare pijanice nego stare doktore.
Francois Rabelais.

S vlažnim, prljavim, turobnim... Blatnim, odvratnim, prohladnim... Vani. Loše raspoloženje i u duši - tuga, tuga ...

Želje su odsutne, suze su prisutne. Iako nema posebnih razloga ... To je samo tužno ... Želim jedno - zakopati se u deku, sklupčati se u loptu i plakati, sažaljevajući se.

Možeš li objasniti dato stanje s medicinskog stajališta, ali moguće je - s meteorološkog... Sve i sami razumijete. I sigurno znaš da će proći. Eto samo kad?!

Zelena čežnja je neproduktivna. Nije preporučljivo dugo se upuštati u njega.

Zaključak - moram se razveseliti. A načini mogu biti različiti... Evo 16 najmoćnijih.

• §jedan. Shopping!

  Ovdje ne treba puno objašnjavati. Bez sumnje vam je poznat osjećaj potpunog zadovoljstva koji proizlazi iz procesa trčanja-traženja-probavanja-probavanja-razmišljanja-pokušavanja-kupovanja-trčanja (i tako u krug). Kakva depresija, ako su ove nevjerojatne hlače baš vaše veličine! Kupnja je slučaj kada proces donosi mnogo više zadovoljstva od rezultata (). Ne?



• §2. Seks

  Tiho, ustrajno, namjerno, bez ometanja detaljima, postignite svoj cilj. Da? A kasnije, kada se raspoloženje značajno popravi, možete razgovarati. Možete imati seksualne partnere.



• §3. Razgovor s Natashom (Marusya, Anyuta)

  Ovdje je glavna stvar prisiliti se da birate telefonski broj. I to je to, počelo je… Možete općenito i detaljno opisati svoju depresiju, reći što mislite o “Ovome”, “Ovom” i “Ovome”, bez srama u epitetima. Kad se malo-pomalo priča o njezinoj nezaposlenoj Nikitki (onoj), nenormalnoj susjedi Angeli i svekrvi koja je došla u posjetu, shvatite da ste, općenito, najsretnija osoba! I ona treba oraspoložiti, a ne ti.



• § četiri. Dobra melodrama

  Jednostavan, ali siguran način. Proživljavajući sve peripetije sudbine s junakinjom, stigavši ​​do neminovno sretnog kraja, ni sami nećete primijetiti trenutak kada će vam se osmijeh spustiti na usne, a tuga zauvijek nestati. Melodrame.



• §5. Moj prepoznatljivi recept!

  To je ono što mi pomaže uvijek, u svim okolnostima. Sastojci: pjena za kupanje, pola kilograma slatko-kiselih jabuka, svježi broj omiljenog časopisa, pola sata vremena. Kupanje u punoj kupki Vruća voda Isključite telefone i uživajte. Puna ekstaza! Raspoloženje se trenutno poboljšava. iskreno. Dopuštena je zamjena jabuka egzotičnim kolegama.



• §6. domaći rad

  To može biti bilo što: pranje podova, pravljenje knedli, farbanje baterije. Ne želim ništa, a uz takvo raspoloženje dobar rezultat je upitan, ali ovdje je opet bitan proces kada svoj bijes nezadovoljstvom životom općenito, a posebno određenim osobama, strpate u krpu ( u tijestu, u kistu), i postaje znatno lakše. Da, i domaće okruglice sa kupusom značajno će uljepšati nadolazeću večer.



• §7. Zabava

  Ne, ovo je previše, niste raspoloženi to organizirati! Ali prihvatiti poziv sasvim je u našoj moći. Samo nanošenje ratnih boja omogućit će vam bijeg od depresivnih misli. Glavno je izgurati se ispod pokrivača. I eto, kako pjesma kaže, gle, novi obrat...



• §osam. Nova frizura

  Ova je stavka trebala biti treća, odmah nakon seksa (ili prije?). Navodno samo znanstvenici znaju koji uzorci postoje između stanja kose i pozitivnog stava, ali to je provjereno iz vlastitog iskustva - nakon posjeta salonu, depresija nestaje zauvijek.



• §9. Bazen (aerobik, teretana, streljana)

  Na moju sramotu, ovaj način rješavanja tužnih raspoloženja otkrio sam relativno nedavno. Pomaže bezuvjetno! Samo sat vremena - i, "Aj, tugo, gdje si?".



• §deset. Svečani pobačaj smeća!

  Nataškinov recept za borbu protiv depresije. Istresen je sav sadržaj ormara, niša i polukata. Prema prioritetu, razlaže se na dvije (tri) hrpe - "u smeće" i "do sljedećeg puta" ("nenormalna susjeda Angela"). Stvari se sporo odvijaju, razmišljate o svakoj stvari koja je izašla iz mode prije par sezona. Ali u ove hlače ćete sigurno stati, samo skinite dva (dobro, dobro, tri) kilograma. S vremenom se proces ubrzava, uzbudite se, a sada posljednji izblijedjeli gornji dio leti na Angelininu novu odjeću (bačenu odjeću?)! Sve! Ako je hrpa "do sljedećeg puta" znatno manja od druge dvije, onda ste obavili posao, čestitamo! Što se Nataške tiče, ona tijekom godine baci sve što nikad nije nosila.



• §jedanaest. Plač, žaljenje...

  Krenimo sada putem manjeg otpora. Želiš plakati? Hoćemo! Sažaljevate sami sebe? Obavezno! Pokrijte se preko glave, zagrlite jastuk, prepustite se tužnim mislima i plačite, plačite... Točno dvadeset i osam minuta. Zatim umijte lice, popijte kavu (čaj od jasmina, kolu, mlijeko) i primijenite neku od navedenih metoda!



• §12. Čokolada!

  Provjereni recept za borbu protiv lošeg raspoloženja još jedne Nataše! Ja sam ravnodušan prema slatkišima, ali Natasha, bez katastrofalnih posljedica za figuru, jede sve probleme s čokoladom i osjeća se sjajno u bilo koje, najturobnije doba godine!



• §13. Pregledavanje starih fotografija

  Ne nužno od prošlog ljeta, gdje su sunce, more i ovo, uf..., "Ne sjećam se kako se zovem" još uvijek s vama, školske slike su puno zabavnije. A evo i Natashkinog vjenčanja ... Kakve su odjeće gostiju i svečani stajling lijepe dame! Ne, ali Denis je, ipak, zgodan! I tako dobro izgledate zajedno. Usput, doletio je sa prakse? Možda bi trebao nazvati?



• §četrnaest. Stvaranje

  Macramé, šivanje, izrada kolaža, izrada perli, modeliranje gline. Da, kako god! Odmorite se od dosade! Izrazite svoju tugu u glazbi, crtežu, pjesmi! Tko zna, možda rezultat bude jedinstveno remek-djelo!



• §petnaest. Dan za spavanje (nema veze sa seksom!)

  Za primjenu ove metode potrebno je imati dovoljno slobodnog vremena - najmanje pola dana. Bolji dan. Nakon što ste prethodno isključili sve telefone, spavajte, spavajte, spavajte. Što je duže moguće. Ostatak dana flertujete između sofe, hladnjaka i TV-a. Promjena odjeće (u ovaj slučaj pidžama) i higijenski postupci nisu dobrodošli. Ali samo jedan dan! Primjena gore navedene metode normalizacije raspoloženja može se kombinirati s točkama 2, 3, 4, 13.



• §16. Ovo je vaš prepoznatljivi recept!

  Recept koji je izdržao test vremena. Nešto što vam pomaže da se iz depresivnog stanja izvučete brzo i uz najmanje gubitaka. Ova vam je metoda pomogla više puta i danas vas neće iznevjeriti. Zašto ih ne iskoristiti?

Upitni načini rješavanja tuge i lošeg raspoloženja:

• §jedan. Alkohol

  Jedno je popiti nekoliko koktela na zabavi, a sasvim drugo - alkohol kao sredstvo za borbu protiv depresije. Teško je pratiti normu onoga što pijete, fazu uzbuđenja zamjenjuju druge, manje optimistične, i kao rezultat toga samo pogoršavate situaciju lošim raspoloženjem.



• §2. Pozovite svog voljenog

  Muškarci su po prirodi usmjereni na određeno rješenje problema. Ponudit će vam hrpu opcija, a draga osoba neće biti svjesna da samo trebate progovoriti, žaliti se, plakati i zaboraviti. Voljena osoba vas možda jednostavno ne razumije.



• §3. Raditi

  Ne domaća zadaća i ne kreativnost, već rad, vaše profesionalne dužnosti, gdje je krajnji rezultat vrlo važan. Priprema paketa dokumenata za klijenta, izrada projekta, dizajn prostora, na kraju. Potrošeno vrijeme neće odgovarati kvaliteti finalni proizvod. Raspoloženje se mora podići prije početka rada.

S amo sam Loše raspoloženje- nije kraj svijeta. I inače - tko je rekao da je raspoloženje loše i da to trebaju učiniti drugi? Dovoljno je promijeniti svoj stav prema njemu.

X žalosna kišna večer. Ili je možda misteriozno ljubičast? Biserno siva? Nježni jorgovan? Vi ćete odlučiti.

• Više članaka

Kako se riješiti ljubavne čežnje, čežnje za mrtvima ili opsesivnih misli o prijestupniku

Ponekad u životu situacija je takva da doživimo neuzvraćenu ljubav. Objekt naše ljubavi nije dostupan, ali čežnja za njim izjeda iznutra.

A događa se i da nam je, nažalost, draga osoba otišla, umrla, ali mi i dalje čeznemo...

Istina, nema tako svijetlih opcija.

Često ne možemo zaboraviti počinitelja, osobu koja nas je povrijedila i nanijela štetu. Mržnja nagriza kao i čežnja.

Ali u stvarnosti se ništa ne može promijeniti, niti se može učiniti.

Nudim vam tehniku ​​koju možete sami napraviti, a koja pomaže u takvim situacijama.

Tehnika se temelji na vizualizaciji i pomaže u oslobađanju od emocionalne ovisnosti i privrženosti, bilo da se radi o čežnji ili mržnji.

Unaprijed se pobrinite da vas nitko ne ometa tijekom njegovog izvođenja.

Odmah savjet oni koji imaju lošu vizualizaciju: može se zamisliti prema principu "kao da", glavna stvar je zadržati odgovarajuće stanje u sebi.

Prvo odlučite s čime želite raditi. To mora biti samo jedna osoba, jedna situacija. Sada pokušajte zamisliti ovu osobu što jasnije. I postavite ga mentalno u prostor ispred sebe - zamislite tu osobu na bilo kojem mjestu, počevši od mjesta točno ispred vas pa lijevo. Nipošto s vaše desne strane.

Opišite to sami: kako to sada izgleda u vašim mislima? Kakav položaj - sjedeći, stojeći? Izraz njegovog lica, gdje gleda. Što nosiš itd.

Jeste li u svom životu čuli izraze o nekome: "Povezuje ih ...", "Imaju vezu", "Ne zajebavaj" itd.? U jeziku se riječ "povezanost" vrlo često koristi za opisivanje odnosa među ljudima. Ali samo materijalne stvari mogu vezati: niti, užad, lanci itd. I, ipak, shvaćate da ste s tom osobom također povezani određenim, a možda i teškim osjećajima, sjećanjima, iskustvima ...

Pogledajte, molim vas, u prostor između vas i ove osobe koju ste zamislili ispred sebe. I zamislite da vas nešto stvarno veže, ali vizualizirajte to nečim materijalnim. Na primjer, užad, niti, grede, magnetsko polje… bilo što. Ali glavno je ono što vam govori vaša mašta i nesvjesno. Vjerujte svom nesvjesnom, čak i ako je to za vas bizarna slika. Neka se ova slika povezanosti pojavi između vas.

Sada zabilježite gdje ta veza dolazi iz vašeg tijela i gdje se spaja na imaginarno tijelo osobe. Hvala svojoj nesvijesti na radu!

Unatoč činjenici da vam ova veza između vas izaziva neugodna iskustva, ipak postoji nešto vrlo važno u njoj za vas. Inače, nije bilo tako jako, i već biste pustili ovu osobu. Često teška iskustva mogu naučiti osobu više od onih radosnih. A gorko iskustvo ili neprijatelj mogu naučiti više od najpametnijih knjiga. Ovo je vaše iskustvo.

Što je za vas vrijedna i važna ta veza? Što ste u životu shvatili zahvaljujući njoj? Koje je novo iskustvo? Što je pozitivno iskustvo? (čak i ako ste oštećeni, sada imate pozitivno iskustvo, kako biti u takvim situacijama - što učiniti, a što ne učiniti). Što ste naučili? Što sada cijenite, zahvaljujući onome što ste doživjeli s ovom osobom? Izgovorite to detaljno naglas, gledajući imaginarnu sliku ove osobe, misleći na njega. Zahvaliti se!

A sada poželimo pozitivne promjene ovoj osobi i stvarajmo za nju nova slika. Ako je to pokojnik, onda ipak stvorite sliku kakvu biste htjeli ostaviti za sebe - možda da je bio mlađi, zdraviji i sl. Ako ste iskusili negativnost prema ovoj osobi, stvorite njegovu idealnu sliku za sebe - kako bi mogao biti drugačiji, a da ne nanosi štetu. Možda želite učiniti bolje za svoju voljenu daleku osobu. Možda želite da problematična osoba shvati svoje pogreške.

Postavite ovu sliku u prostor ispred sebe lijevo od prethodne slike. "Unapređujte" novu idealnu sliku dok vam ne bude odgovarala, a također i tako da odgovara "prvoj" slici koju ste kreirali.

Mentalno upitajte "pravu" (tj. prvu sliku) sviđa li mu se njegova idealna slika? Zamoli ovo dvoje "ljudi" da se bolje upoznaju, naviknu jedno na drugo, naviknu jedno na drugo. Pogledajte kako se to događa u vašoj mašti. Zatim ih zamolite da malo pričekaju.

Sada, molim vas, stvorite idealna slika o sebi. Stavite ovu sliku desno ispred sebe. Počnite s opisom izgleda koji želite (naravno, na temelju stvarnih zahtjeva). U kojoj ste poziciji, kako ste obučeni? Izraz lica. To ste vi, ali savršeniji, dosegnuvši razvoj svojih sposobnosti i mogućnosti, određeni ideal za vas danas.

Sada ispunite vanjsku sliku unutarnjim sadržajem. Što biste htjeli biti? Karakterne osobine, sposobnosti, sposobnosti? A sada se prisjetite tog novog iskustva, tih novih kvaliteta koje ste stekli zahvaljujući povezanosti s tom osobom. Dodajte i ove kvalitete. Neka ova slika postane živa, svjetlija za vas. A sada neka i on malo pričeka s nama.

Sada vas molim da se vratite izvornoj slici te osobe i vašoj povezanosti s njom. Prisjetite se kako veza izgleda, kako je pričvršćena na vaša tijela. Pronađite mjesto na ovoj vezi, oko 2/3 od vas. I na ovom mjestu otvorite ovu vezu, na bilo koji način koji vam je zgodno zamišljen: samo otvorite, izrežite, izrežite itd.

Sada uzmite dio spoja koji dolazi od osobe i povežite ga s njegovom idealnom slikom na istoj razini na kojoj ostavlja prvu sliku (na primjer, od želuca jednog do istog mjesta u želucu drugog). A sada neka "prava" osoba kroz ovu vezu uđe u onu "idealnu". Trebali bi se pretvoriti u jednu sliku. Želimo da bude savršen.

Kada dobijete jednu sliku, mentalno je pošaljite njoj prava osoba od života s kojim radite na vezi, gdje god on sada bio. Neka ova slika "odleti", idite prema njoj, kao svojoj želji za dobrom. Ako je ovo pokojnik, oprostite se od njega i pošaljite sliku u gornji lijevi kut, "na nebo". Pričekajte da slika potpuno nestane. Više ne bi trebao biti u vašem vidnom polju, čak ni u vašoj mašti.

Sada pogledajte svoju idealnu sliku. Sviđa li ti se? Želite li još nešto dodati? Onda napravi to. Sada pogledajte ostatak veze. A sada ga uzmite i povežite kraj svoje veze s idealnom slikom sebe na istoj razini na kojoj ona dolazi od vas. I dok se veza između vas povezuje i razvija, može se transformirati u nešto drugo ili se nekako promijeniti. Postati ugodniji za vas. Neka nesvjesno ponovno izabere zgodan i udoban materijal za ovu vezu.

Sada važan korak: počnite duboko disati i sa svakim udahom zamislite da udišete tu vezu u sebe, u tijelo. Oni. na mjestu gdje se formira, svakim udisajem ide prema unutra, a ujedno vam se s tim udahom približava idealna slika. I doći će trenutak kada ćete doslovno potpuno "udahnuti" sliku u sebe, ona će ući u vas. U isto vrijeme zatvorite oči.

Zamislite da vas ta idealna slika ispuni iznutra, smjesti se, izravna po cijelom tijelu: ruke uz ruke, noge uz noge itd. Zasićuje svaku stanicu, prodire u cijelo tijelo. A na dubokoj nesvjesnoj razini također ćeš lako i jednostavno naučiti kako doista biti takav... I neka se ta integracija koja je sada započela traje dok se proces ne završi.

A kada osjetite dovršenost i puninu, zahvalite svom nesvjesnom na obavljenom poslu, na pomoći. Otvori oči.

Sada se opet sjetite te osobe iz svog stvaran život. Primijetite što sada osjećate prema njemu.

Promjena kvalitete života iznutra i izvana – kako se riješiti čežnje za voljenom osobom? Što učiniti ako se čežnja za voljenom osobom otegla?

Kako se osloboditi čežnje za voljenom osobom?

Snažan emocionalni šok koji nije prošao tečaj liječenja pretvara se u duhovnu čežnju za voljenom osobom. Otpuštanje je teško - to je neporecivo, ali važno je razmisliti: kako točno živite dalje. Postavite sebi prioritet i tada ćete se lakše osloboditi čežnje za voljenom osobom.

Kako se riješiti čežnje za voljenom osobom:

1. Recite sebi da su susret i rastanak normalni.
2. Prestani ga zvati "dušo".
3. Promijenite fokus.
4. Sada je vrijeme da se nešto promijeni.
5. Počnite od sebe, odnosno od lica.

Raskidi su u redu

Pogledajmo situaciju iz ovog kuta: rastanak i susret prirodan je proces. Sastajemo se da izgradimo odnos a dugoročno i obitelj. U vrlo rijetkim slučajevima, osoba ne treba ni zajedničku ni tvrtku. Psiholozi i filozofi još uvijek podržavaju uobičajenu ideju da je osoba društveno biće ili "zoos politicos" (Aristotel), koji je privučen u društvo s potrebom za komunikacijom i uspostavljanjem kontakata. Odabirom partnera za sebe, obraćamo pozornost na atraktivne osobine, karakterne osobine, ali glavna stvar je udobnost. Ako u prošloj vezi niste našli istomišljenika i partnera, ovo je najbolje. Nastavi tražiti.

Ne govori "draga"

"Kako imenovati brod, tako da će plutati” - ne radi u našem slučaju. Postavka "voljeni", "moja omiljena osoba" itd. neće privući partnera natrag. Izbjegavanjem sagledavanja realnosti situacije usporavamo kretanje naprijed. Promijenite status veze - bivši, bivši partner. Vi ste slobodni! Nemojte se mentalno vezati za ono što nije. Neka to nije u potpunosti realizirano, ali unutarnji stavovi sprječavaju vas da krenete naprijed. Potencijalni partneri u vašim gestama, izrazima lica (o čemu će biti riječi kasnije), ponašanju i frazama podsvjesno uzimaju u obzir informaciju da ste zatvoreni, neslobodni, da postoji netko drugi "voljeni", ali u stvarnosti to nije tako.

Pažnja = manija

Nije ni čudo što je riječ pozornost suglasna s "manija". Iako su obje imenice daleko jedna od druge, može se pronaći zanimljivo zrnce asocijacije. Mania u prijevodu znači "ludilo", "privlačnost". Osoba je fokusirana na objekt/subjekt i doslovno ne vidi ništa oko sebe. Morate promijeniti svoju točku fokusa. Manje razmišljajte o prošlosti, više se bavite svojim poslom: poslom, hobijima, učenjem, samoobrazovanjem, putovanjima. Kad život ide kao palac gore, naša percepcija je "prebrisana". Naučite sebi na vrijeme reći: “Stani!” i ne žvačite fraze, slike, misli. Znate li kinesku poslovicu da se s putovanja nitko ne vraća onakav kakav je prije bio? Percepcija se mijenja zbog širenja uobičajenih horizonata. Čak i odlazak izvan grada za vikend već je unošenje nečeg novog, a ne kuhanje u kotlu prošlosti.

Sada je vrijeme da se sve promijeni

Upravo sada je vrijeme da promijenite nešto u svom životu. Prekretnice su male revolucije. Kao što znate, postoje dva načina razvoja (osobito povijest): evolucija i revolucija. Dakle, revolucija je oštar, dubok, često nasilan preokret; mijenjanje sustava u začetku. Ona budi uspavane sile. Nema mistike - hormonski sustav reagira na stres, stvaranje adrenalina i noradrenalina. Nevjerojatne su priče ljudi koji su podigli automobil kako bi spasili svoje najmilije. Zašto je vaša situacija gora? Pomaknite svoj poznati svijet s mjesta - sada imate samo puno snage za to.

• Započeti posao;
• Promijenite stil;
• Promijenite posao ili barem napredujte;
• Nabavite kućnog ljubimca;
• Izvršite popravke u stanu;
• Preseliti se u drugu zemlju;
• Manji kalibar: kupite ruž u nepoznatoj boji;

Čežnja je ispisana na licu

Razmazite se novom stvari - ovo je prvi korak na putu temeljnih promjena. Nemojte se umoriti od ljubavi prema sebi i održavanja svoje ljepote. Usput, na račun lica i izraza lica - čežnja se očituje u nijansama vaših emocija, boji i visini vašeg glasa, aktivnosti govora. Čežnja je, prije svega, emocija.

Psiholozi definiraju čežnju na sljedeći način:

• pognuto držanje;
• opušten izgled;
• Tužne oči;
• spor govor;
• Nedostatak osmijeha;
• Izraz tereta na licu;

Biste li takvu osobu izvana nazvali radosnom, sretnom? Vidi se po njemu da je na mukama! Nekada se melankolija smatrala zaraznom, ali ni sada ne želim komunicirati s onima kojima je "uvijek sve loše". Promijenite izraze lica i u roku od 5 minuta mozgu će biti poslan signal – zavarajte sebe radosnim izrazom lica, a zatim ga pojačajte stvarnim promjenama.

↓ Napišite u komentarima, kako se mislite riješiti melankolije?

(Još nema ocjena)

Statistike pokazuju da zimi čovjek najčešće pada u malodušnost, apatiju i depresiju. Gubi radost u životu, razmišlja o lošem. Kako osloboditi se tuge i lako prijeći iz zime u proljeće?

Zna se da sve ima svoje vrijeme. Dakle, postoji vrijeme za čišćenje i postoji vrijeme koje treba ispuniti. Jesen i zima doba su pročišćenja. A proljeće i ljeto su vrijeme punjenja.

Zato nam je zimi često tmurno i željni sunca, a u proljeće i ljeto tako nam je lako i radosno živjeti.

Zima je razdoblje vladavine božice Mare koja nam šalje mnoga duhovna iskušenja, duhovna i tjelesna. Nakon što je adekvatno prošao sve testove zimske božice, osoba se čisti.

Nudimo vam knjigu koja će vam pomoći - savjet👇🏻

Čišćenje i obnavljanje je poput ljuštenja stare kože. Sjećate li se bajki o tome? Prvo morate proći kroz određene prepreke, radnje koje trebate poduzeti, a onda ćete biti sretni.

I Ivan Tsarevich prošao je kroz svoja iskušenja kako bi pronašao svoju voljenu, a princeza žaba je pekla, šila i plesala kako bi pronašla svoju žensku sreću.

Stoga, ako osoba nije počela s čišćenjem na vrijeme od jeseni, onda će ga zimi "bolest", odnosno slezena, sigurno prekriti glavom.

Ako je osoba iskreno obavila dobar posao, oslobodila se svih zamki i ljutnji, izgradila svoje zadatke i ciljeve za sljedeću godinu, tada u njegovom životu dolazi proljetna obnova i radost prebiva u njegovoj duši.

Tko je kriv, odnosno što učiniti?

Dobro je za one, kažete, dragi čitatelji, koji poznaju zakone prirode, pa i žive po tim zakonima. Kao, zimi za čišćenje ...

Što ako je uzeto? Ako je vilin konjic cijelo ljeto pjevao crveno, a onda je došla zima? Ako je već napala takva nezemaljska čežnja da ne želite ništa učiniti, a dobar svijet nije sladak, stvari nisu radosne, a želje su odjednom negdje potpuno nestale! Što učiniti u ovom slučaju?

Odgovor je zapravo jednostavan. Možete se, naravno, zatvoriti u četiri zida, ne raditi ništa, sažalijevati se i polako, ali sigurno, rekao bih, puževim koracima, ići prema kraju jednog tako nimalo veselog i nesretnog života.

A onda se ponovno rodi i... hej! Dobra nam je pjesma, počni ispočetka!

I, kao što ste već shvatili, dragi čitatelji, zabavno je hodati istim životni put s neizvršenim, a često i otežanim zadacima iz prošli život, i sve je ovo zabavno, dobro, ili opet tužno, raspetljavanje.

A postoji još jedna opcija. Lako je razumjeti da ne možete pobjeći od svojih životnih programa. Još uvijek morate riješiti svoje probleme. Ne u ovom životu, nego u sljedećem. Stoga je bolje sve brzo riješiti, jezikom mladosti govoreći, prestati se mokati i nastaviti živjeti u dobrom zdravlju i izvrsnom raspoloženju.

Šale su šale. Ali zapravo, kada čovjek postane malodušan, kada stalno želi plakati, a duša mu se kida od bola i patnje, kada sve iznutra vrišti “ne mogu više”, čovjek zaista ima jako malo snage da se nosi na svoju ruku.

U takvim je trenucima važno i životno reći svojoj obitelji i prijateljima Što osjećaš, o čemu razmišljaš. I zamolite ih za pomoć.

Ako ipak pred sobom vidite malu, čak i vrlo sićušnu slamku za koju se možete uhvatiti i izliječiti od malodušnosti i depresije, onda skupite svu svoju volju u šaku i... odlučno je zgrabite!

Kako se osloboditi malodušnosti. 11 načina da se probudite

Prije navođenja popisa spasonosnih "slamki" za oslobađanje od malodušnosti, želim reći sljedeće.

Međutim, bit će učinkovitije postupno dodavati sljedeću jednoj savršenoj radnji, a zatim sljedeću. Sve dok ne počneš misliti svojom glavom VLASTITI načini da se riješite malodušnosti.

Također će biti važno primijetiti da su depresija, apatija, malodušnost, melankolija, nespremnost da se bilo što učini, nespremnost za život znakovi duhovne bolesti.

Ovo je siguran znak da nemate životne ciljeve, ne znate kamo dalje. Život je kao magla. Ili ne živite svoj život, ne ostvarujete svoje ciljeve, već one koji su vam nametnuti, ne želite svoje želje.

Odvojite vrijeme za sebe da razmislite: koji je moj smisao života, za što živim, koja je, po mom mišljenju, moja svrha.

Ako želite, možete koristiti pomoć rođaka, pitati ih o svojim talentima i vještinama. Oni će pokriti odgovor za što ste rođeni i koje alate imate da ispunite svoju sudbinu.

Tražite razloge zašto živite. Tražite i otkrijte.

Neka sila bude s vama u ovom nastojanju. I općenito govoreći.

Sažmimo

Dakle, dragi čitatelji.

Kao što vidite, postoji dovoljno načina da se riješite malodušja. Istina, najteže je u ovom poslu natjerati se pobijediti "slabost" i nemoć i učiniti nešto. Ali sve je moguće.

Najvažniji, ako osjećate da padate u malodušnost, ne biste trebali podleći tom osjećaju. Otjeraj ga prije nego što bude prekasno.

Izaći iz dubokog jarka je teže nego izaći iz male rupe ili, hodajući i držeći se za neravninu, nastaviti u pokretu.

Smislite vlastite načine oslobađanje od malodušnosti, apatije i depresije. Usput, možete sebi dodijeliti nagrade za obavljeni posao, podijeliti nagrade. Dogovorite se o tome svojom maštom.

Upamti, ako imaš bar tračak nade da će sve biti u redu, ako imaš bar kap želje da se opet nasmiješiš i osjetiš sreću u grudima, ako ti je duši drago zbog svjetla dana ili vrste riječ makar na sekundu, onda još nije sve izgubljeno!

Uhvatite se jače i sigurnije za slamku koju vam život baca. Zgrabi i drži.

Gledaš, slamka se nekim čudom pretvori u jak štap, pa štap onda u jaku motku, a ti onda sasvim izađeš iz močvare na obalu i radosno trčiš kroz prostranstva života.

Tada će doći dugo očekivano proljetno ažuriranje!

Svaki dan sigurnim koracima idite do svoje radosti, pobjeđujte tugu-čežnju, činite najnevjerojatnije akcije za vas - glavno je da se ponovno osjećate kao sretna osoba koja želi živjeti, stvarati i uživati ​​u životu!

S ljubavlju prema vama, dragi čitatelji!

Tjeskoba ujutro, čežnja navečer. Svaki dan je isti. Što se dogodilo sa mnom? Što je uzrok anksioznosti? Kako se riješiti tih opsesivnih i stalnih osjećaja?

Čežnja i tjeskoba ne dopuštaju vam da uživate u životu

Na konzultacijama mlada žena kaže:

“Imam tjeskobu ujutro. U večernjim satima čežnja pokriva. Ne želim ništa, osim jedne stvari - zaspati i ne osjećati ništa. Nema radosti, samo beznadna čežnja i tjeskoba. Unatoč tome što izvana moj život izgleda sigurno. Istina, ponekad, u trenutku kad me iznenada obuzme težak osjećaj, bojim se gubitka posla, bojim se nesposobnosti. Želim pobjeći od svog muža. Osjećaj čežnje je stanje užasne beznadne tuge kada ležim s očima uprtim u jednu točku. Razmišljam o krhkosti života.

Zbunjena sam i ne znam što da radim. Moj psihoterapeut je rekao da nisam bolesna, ovo stanje je samo poremećaj koji je nastao pod utjecajem stresa. Pila sam antidepresive, ali ne pomažu. Čežnja i tjeskoba, kao i prije, nagrizaju dušu. Ne možete se sami nositi s lošim osjećajima. Uvijek sam se smatrao optimistom.

Na forumima i psihoterapijskim stranicama daju se savjeti: promijenite svoj stav prema problemu - i sve će biti u redu. Što ako ni ne znam u čemu je problem? Stanje tjeskobe nadopunjeno je divljom melankolijom, kao da cijela moja nutrina doživljava neki značajan gubitak, žudim za nekim, ali ne znam zašto. Beznađe i beznadna čežnja - što učiniti, kako se nositi s ovom boli? Kako se riješiti tuge i tjeskobe?

Čežnja - opresivno stanje usamljenosti

Što će reći na ovo Sistemsko-vektorska psihologija Jurij Burlan? Hoće li ovaj trend u psihologiji pomoći riješiti se čežnje i nerazumne, stalne tjeskobe, prekrivene depresijom, koja se u potpunosti ne manifestira?

Okrenimo se sustavno-vektorskoj psihologiji Jurija Burlana i otkrijmo uzroke emocija melankolije, tjeskobe i depresije.

Prvo, dajmo preciznu definiciju stanja koja doživljava žena koja se obratila psihologu.

Anksioznost - predosjećaj približavanja opasnosti, neuspjeha, neugodnog događaja. Emocionalno uzbuđenje koje se javlja na pozadini općeg blagostanja. Osjećaj neobjašnjivog i nemotiviranog straha.

Čežnja je težak osjećaj, osjećaj da si pod jarmom straha od samoće. Akutni osjećaj gubitka nečega ili nekoga važnog, nepovratno nestalog. Čežnja za osobom. Osjećaji bliski po značenju su apatija, malodušnost, tjeskoba, depresija.

Osjećaj tjeskobe osoba može osjetiti kao preteču unutarnje panike koja nikada neće doći. Predosjećaj da će se dogoditi nešto strašno, nekakav gubitak, iako za to nema stvarnih preduvjeta.

Anksioznost može biti popraćena drhtanjem ruku, treptanjem, nemirom kada osoba izvodi mnogo različitih besmislenih radnji - na primjer, hoda po sobi naprijed-nazad ili druge. Ili utrnulost, stupor, potpuna imobilizacija. U ovom slučaju, osoba ne može ni misliti ni učiniti ništa. On ne može prevladati ovo stanje.

Osjećaj čežnje je osjećaj koji se javlja u trenucima samoće, kada nema nikoga, kao odjek gubitka, rastanka, prekida emotivne veze s nekim vrlo bliskim i značajnim. Napadaj čežnje za osobom pokriva nakon razvoda, odvajanja od djece, roditelja, u slučaju smrti voljeni. I premda svaki događaj ima zastaru, nesvjesni i prethodno neproživljeni osjećaj čežnje u trenutku samoće može se osjetiti jednako oštro, kao da se tragedija upravo dogodila.

Čežnja, tjeskoba - različita stanja, jedan razlog

Osjećaj čežnje donja je granica emocionalne amplitude vizualnog vektora. Karakterizira ga sniženo raspoloženje i opće pogoršanje dobrobiti, potpuni nedostatak pozitivnih emocija, pa čak i kratkotrajnih ugodnih dojmova, što je slično osobi s vizualnim vektorom smrti.

Strah od smrti za svoj život doživljavaju vlasnici vizualnog vektora. Ovaj strah je urođen i prva je najživlja emocija. Vizualna osoba ne može živjeti bez emocija, bez ljubavi, bez iskustava. Ogroman emocionalni raspon njegovih osjećaja: od osjećaja euforije do stanja melankolije. Osjećaj čežnje može se pojaviti ako je dan prošao bez emocija, sivo, svakodnevno. Nije bilo svijetle, emocionalne komunikacije s drugim ljudima, što je vrlo važno za gledatelja. Dođeš kući, a tamo nema ničeg zanimljivog - smrtna muka, a ne život!

Ali ako iznenada, u trenutku stanja melankolije, turobne egzistencije, neka osoba provali u život ... Zvao je, tražio pomoć, rekao zanimljiva priča. Tok emocija je oživio, uzavreo iznutra, prsnuo u vrtlog nevjerojatnih doživljaja, uzbuđivao se, raznosio mozak. Gdje je nestala tuga? Obuzele su je pozitivne emocije. Najsnažnije emocije koje spaljuju strah, tjeskobu, čežnju su suosjećanje, simpatija i ljubav prema ljudima. Briga za druge – one koji su bolesni, ograničenih sposobnosti – pomaže transformirati osjećaj straha u ljubav.

Često stanje melankolije i tjeskobe prati depresija, osjećaj unutarnje praznine, beznađa, tupa duševna bol, koja se ne može ublažiti ni lijekovima ni naporom volje.

Ova paklena mješavina napada tjeskobe, melankolije i tuge, prekrivena nedostatkom želje za životom. U takvim trenucima čovjek zna pasti u očaj. Želim pobjeći od muža, komunikacija s djecom postaje nezanimljiva, a svijet se čini sivim i neukusnim. Ovo stanje moguće je prevladati samo spoznajom uzroka.

Depresija u zvuku može se izraziti kao nevoljkost da ustanete ujutro, odete na posao i upoznate ljude koji se prema vama ne ponašaju onako kako biste željeli. Nesklonost rješavanju problema može izazvati osjećaj tjeskobe. Čežnja i tjeskoba vjesnici su depresije, nespremnosti da se živi onako kako se živi.

Uzrok depresije leži u zvučnom vektoru. Ponekad se ovo stanje miješa s nezadovoljenim željama vizualnog vektora, koje se osjećaju kao strah, osjećaj čežnje, tjeskobe. Ali ako se vizualne želje zadovolje stvarnom senzualnom vezom s drugim ljudima, tada će svijet ponovno zablistati svijetlim bojama, au duši neće biti mjesta za malodušnost. Prava se depresija ne može izliječiti vizualnom ljubavlju. Osloboditi se čežnje u odsutnosti depresivnog poremećaja puno je lakše.

Vektor zvuka ima želje koje se ne tiču ​​materijalnog svijeta. Tonac je jedini koji razdvaja tijelo i dušu, a ako duša pati, onda želje tijela nestaju u drugom planu. Osoba može zaboraviti jesti, oprati se. Ne želi ići na posao, brinuti se za obitelj, kao što to rade svi drugi.

Pada u prazninu nerazumijevanja ovog života, ne vidi smisao u njemu. I ovo stanje može biti popraćeno osjećajem gluhe melankolije i straha.

Određeni unutarnji sukob ne dopušta vam da živite u miru, osjećate radost i uživate u životu. Čovjek kao da je stiješnjen između dva mlinska kamena, gdje ga zvučni vektor tjera da se ogradi od ljudi i bude sam, a vizualni mu ne dopušta da živi bez ljudi i emocionalnih veza. Ovaj zadatak je riješiti se unutarnji sukob- mozak odlučuje i ne može odlučiti.

Dominantne su želje zvučnog vektora. Ako osoba doživi duševnu bol, želje drugih vektora su potisnute pod jarmom depresije. Stoga, kada je depresivan, osoba ne može živjeti s osjećajima, stvoriti emocionalne veze s drugim ljudima - želje vizualnog vektora ostaju zakopane pod jarmom besmislenosti postojanja. Čežnja i tjeskoba su pratioci čovjeka sve dok se ne pojavi želja za životom.

Prvi znakovi depresije su osjećaj da ništa ne želite, apatija. Stalne misli o krhkosti bića. Želja da stalno spavam, da pobjegnem od ovog svijeta i da nikoga ne čujem, da ni s kim ne komuniciram. Kada osoba ima zvučno-vizualni snop vektora, tada depresiju može pratiti emocija čežnje, straha, bezrazložne tjeskobe.

Postoji samo jedan način da se s tim nosite - zadovoljiti zvučne želje. Zvuk je riječ, značenje skriveno iza riječi, želja da se otkrije skriveno, da se vidi i razotkrije lanac uzročno-posljedičnih odnosa koji se javljaju ljudima događaja.

Liječiti ili podučavati? Što će vam pomoći da se riješite tuge i tjeskobe

Beskorisno je liječiti ova stanja lijekovima. Antidepresivi samo potiskuju osjećaje, ne liječe. Nakon prestanka uzimanja lijeka, stanje melankolije se vraća ako se ne pronađu pravi razlozi. Samo zadovoljavanjem svojih prirodnih želja možete prevladati stalne napadaje bolnih emocija, riješiti se čežnje, tjeskobe i depresije. Prije svega, to je ispunjenje želja zvučnog vektora kroz implementaciju svojstava.

Na prvim znakovima punjenja zvučnog vektora, kada je depresija, čini se, već prevladana, može se pojaviti osjećaj melankolije, a tjeskoba se može pogoršati. Ovo se ne treba bojati, važno je razumjeti da na taj način tijelo počinje osjećati želje vizualnog vektora. Jedina želja je voljeti. A čežnja, usamljenost, tjeskoba, strah govore o tom nedostatku. Najviše Najbolji način zadovoljiti želje i osloboditi se čežnje i tjeskobe – to je ostvarenje svojih svojstava za dobrobit društva.

Sistemska psihoanaliza – cjelovito proučavanje uzroka i naznaka izlaza iz raznih teških emocionalna stanja. Kako se riješiti melankolije i zvonke tjeskobe - podučava Yuri Burlan System-Vector Psychology. Dokaz za to su brojne recenzije ljudi na glavnom portalu.

“… Imao sam i nesvjestan strah. Mislim, nije bilo straha od mraka ili nečeg sličnog. Postojala je samo neka vrsta tjeskobe, nesvjesne tjeskobe. Prije treninga su mi iz tih stanja malo izašle razne ezoterije, mantre, joge itd. To je dalo olakšanje, ali privremeno. Nakon prvih predavanja 1. razine, promjene su već počele. Ali prošli su nezapaženo, tako da sam mogao u potpunosti shvatiti što se dogodilo mnogo kasnije ... "

“... Cijeli svoj svjesni život osjećao sam tjeskobu i unutarnju napetost. U djetinjstvu sam se bojao svoje dominantne majke i učitelja, zatim šefa... Kao da sam cijelo vrijeme morao opravdavati svoje postupke... Sve je to dovodilo do napadaja panike i neuroza. Liječila se kod psihijatra, pila antidepresive i bila na psihoterapiji. Akutna stanja su uklonjena, ali je teška uznemirujuća pozadina ostala..."

Ako želite razumjeti razloge čežnje, nositi se s lošim predosjećajima, tjeskobnim očekivanjima, depresijom - prijavite se za besplatni online trening Yurija Burlana "System Vector Psychology".

Lektorica Natalia Konovalova

Članak je napisan korištenjem materijala online obuke Jurija Burlana "Sustavska vektorska psihologija"
Poglavlje: