Както се казва, не можете да живеете в общество и да сте свободни от обществото. И всички ние сме социални хора, срещаме се с маса други хора всеки ден. И всеки ден всички трябва да се справяме с проблемите на взаимодействието с тази маса от други хора. И за предпочитане такова взаимодействие, след което не се чувствате като „изцеден лимон“. Един от най-често срещаните проблеми на такова взаимодействие е чуждата агресия.

Никой не е имунизиран от това, така че всеки периодично трябва да се чуди как да устои на чуждата агресия? Как да не го приемете или как да се предпазите от него?

Каква трябва да е позицията вътре, така че просто да не хрумне на хората (дори и на най-известните "мутри") да се вкопчват във вас и да се държат агресивно с вас?

Или, ако зададете въпроса по различен начин, как хората, които рядко се сблъскват с агресията на непознати, се различават от хората, които постоянно изпитват нейното въздействие върху себе си?

Не говоря за онези моменти, когато сте наранени по невнимание на опашката или в метрото, когато уморената през деня касиерка си позволява да ви говори с раздразнен тон или човек предизвиква агресия, като случайно стъпи върху него. крак.

Говоря за онези моменти, когато хората целенасочено, с пълно съзнание и разбиране на това, което правят, се държат агресивно към други хора, умишлено „груби“, говорят, натискат, като цяло провокират човек да отговори.

Веднага ще направя уговорка, че никога и при никакви обстоятелства агресията не се появява „просто така“ изневиделица, винаги има причина за появата й. Просто често тази причина не се вижда с невъоръжено око и самият човек може да не осъзнава, че самият той е провокаторът на нечия друга агресия.

Под каква форма може да се прояви чужда агресия:

1. на открито. Тук всичко е ясно, това са атаки от абсолютно непознати, "грубост" в транспорта и по улиците, "баби-булдозеристи" от съветското минало, съсед - агресивен пияница, различни видове хора от низшия социален слой, хора, които са свикнали да решават проблемите си по агресивен начин .
2. Скрити.Често приятели и приятелки „на правата на приятелството“ си позволяват агресия. Всичко това се изразява в безпристрастни изявления, непоискани съвети, в различни видове „мечешки услуги“. И често това не се осъзнава от човека – агресора. Той е напълно уверен, че "помага" на приятеля си. Всякакви забележки, изявления, критики, просто вкопчване в човек, подправено със сос „Знам по-добре как живееш и какво да правиш“, и целящи да накарат човека да се чувства удобно с такъв „приятел“ и да прави каквото иска .

Също така тук могат да бъдат приписани хора, които смятат, че останалата част от "говедата" не заслужава внимание. Такива хора винаги и навсякъде се държат като "царе", не вземат предвид мнението на другите хора, но не го правят открито, а го показват с цялото си поведение. Те просто имат неоправдано високо чувство за собствена значимост.

И в двата случая човек, който е подложен на чужда агресия, се чувства „потопен в помия”, чувства се виновен, че не може да се защити, чувства се унизен, обиден, „неуреден”.

Кои са тези хора, които постоянно попадат под влиянието на чуждата агресия? Или може би не постоянно, а периодично и това усложнява живота.

първо,това са хора, които самите имат много агресия в себе си, но имат забрани за нейното проявление. Човек осъзнава тази агресия чрез освобождаване на агресия от други хора.

Тук можете да направите аналогия с хората, които се страхуват от кучета. Кучето усеща този подсъзнателен страх и хапе или лае точно такъв човек. Същото се случва и в случай на чужда агресия. Енергията, вътрешното състояние на човек е такова, че той „привлича“ агресори в живота си. Околните усещат, безпогрешно определят този, който може да бъде „палав“ по позицията на тялото, гласа, изражението на лицето, външния вид, поведението и т.н.

Така животът дава обратна връзка. В крайна сметка хората получават само това, което имат в себе си, но това, което се страхуват да признаят, или това, което има вътрешни, много силни забрани.

Да предположим, че едно дете е израснало в интелигентно семейство, където е невъзможно не само да покаже недоволство, но и да изглежда „погрешно“. И образователният процес беше насочен към потискане на индивида, всички прояви на недоволство, до забрана за престой в лошо настроение. Това е само един от примерите.

Или семейства с бащи алкохолици, когато децата под страх от физическо насилие се страхуват да ядосат баща си. Представете си дете, израснало в условия на постоянен физически тормоз и морално унижение. Такова дете, поради физическата си слабост пред по-възрастен човек, просто е принудено да потисне агресията вътре.

Или дете е израснало в семейство, където всички проблеми са решени с помощта на викове, псувни, мъмрене. И дори в зряла възраст такъв човек изпитва панически страх, паника, загуба, преди да говори с повишени тонове или грубост. До различни фобии.

Могат да се дадат много примери, но едно обединява такива хора.

Тези хора са жертви.

Агресорът трябва да „изцеди“ агресията, това е очевидно, но само за този, който НЯМА да може да отговори. На Жертвата, чиято собствена агресия е потисната. И тъй като по правило агресорът вътре в себе си е Жертва (същият потиснат), той „усеща” същата Жертва в друг човек. И дори ако Жертвата започне да „ръмжи“, тогава тя ще го направи от състоянието на Жертвата. И това няма да доведе до никакъв положителен резултат.

Второ, хората, които привличат агресори, най-често страдат от така наречената „Травма на отхвърления“. Това са хора, които сами изглеждат „твърде големи“ в този свят, опитват се да заемат възможно най-малко място в него, страхуват се да изглеждат неудобни или да пречат на някого. Те просто психологически не си позволяват твърде много, например по-висока заплата, по-удобно и удобно място за работа, голяма къща или кола. Лиз Бърбо говори за това нараняване в своята книга. Ето един откъс:

Да бъдеш отхвърлен е много дълбока травма; отхвърленият го чувства като отказ от самата си същност, като отказ от правото си на съществуване. От всичките пет травми първо се появява чувството за отхвърляне, което означава, че причината за такава травма в живота на човек възниква по-рано от другите.

Подходящ пример е нежелано дете, родено „случайно“. Фрапиращ случай е дете от грешен пол. Има много други причини, поради които родителят отхвърля детето си. Често се случва родителят да няма намерение да отхвърли детето, но въпреки това детето се чувства отхвърлено по всякакви, дори дребни причини – след обидна забележка или когато някой от родителите изпитва гняв, нетърпение и т.н. излекуван, много лесно се разбърква. Човек, който се чувства отхвърлен, е пристрастен. Той интерпретира всички събития през филтрите на своята травма и чувството, че е отхвърлен, само се засилва.

От деня, в който бебето се почувства отхвърлено, то започва да развива маска беглец. Тази маска се проявява физически под формата на неуловима физика, тоест тяло (или част от тялото), което сякаш иска да изчезне. Тясна, компресирана, изглежда специално проектирана, така че да се изплъзва по-лесно, да заема по-малко място, да не се вижда сред другите.

Това тяло не иска да заема много място, то приема образа на бягство, бягство и цял живот се стреми да заема възможно най-малко място. . Когато видите човек, който изглежда като безплътен призрак - "кожа и кости" - можете висока степенувереност да очаква, че той страда от дълбоката травма на отхвърлено същество.

Беглецът е човек, който се съмнява в правото си на съществуване; дори изглежда, че не е напълно въплътена. Поради това тялото й създава впечатление за незавършено, незавършено, състоящо се от фрагменти, лошо напаснати един към друг. Лява страналицата, например, могат да се различават значително от дясното и това се вижда с просто око, няма нужда да се проверява с линийка. Когато говоря за „незавършено“ тяло, имам предвид онези части от тялото, където изглежда, че липсват цели части (задниците, гърдите, брадичката, глезените са много по-малки от прасците, вдлъбнатини на гърба, гърдите, корема и т.н.) ,

Да не присъства, за да не страда.

Първата реакция на човек, който се чувства отхвърлен, е желанието да избяга, да се изплъзне, да изчезне. Детето, което се чувства отхвърлено и създава маска на беглец, обикновено живее във въображаем свят. Поради тази причина той най-често е интелигентен, предпазлив, тих и не създава проблеми.

Сам, той се забавлява с въображаемия си свят и строи замъци във въздуха. Такива деца измислят много начини да избягат от дома; едно от тях е изявено желание да ходят на училище.

Беглецът предпочита да не се привързва към материалните неща, защото те могат да му попречат да избяга, когато и където си поиска. Изглежда сякаш той наистина гледа всичко материално отгоре надолу. Той се пита какво прави на тази планета; много му е трудно да повярва, че може да бъде щастлив тук.

Беглецът не вярва в стойността си, не се влага в нищо.

Беглецът търси самота, уединение, защото се страхува от вниманието на другите - не знае как да се държи в същото време, струва му се, че съществуването му е твърде забележимо. И в семейството, и във всяка група хора, той е задушен. Той вярва, че трябва да издържи най-неприятните ситуации до края, сякаш няма право да отвърне на удара; във всеки случай не вижда варианти за спасение.Колкото по-дълбока е травмата на отхвърления, толкова по-силно той привлича към себе си обстоятелствата, в които е отхвърлен или самият той отхвърля.

И когато човек с "травма на отхвърления" излезе на улицата, той често става обект на агресия на другите. Отново такъв човек е в състояние на Жертва и хората просто му „отразяват“ това състояние.

на трето място, хора, които потискат ответната агресия в себе си, "поглъщат" чуждата, не си позволяват да дадат адекватен отпор на агресора, често са жертви на точкова, а не на постоянна, внезапна агресия. Например, мнозина не могат да дадат адекватен отпор на агресията на шефа. Какво се случва след това? Човек потиска реципрочен агресивен импулс в себе си, но този импулс изисква компенсация, така че човек може да се „отпусне“ на близки, за да компенсира агресията. Този, на когото са се „откъснали“, предава тази агресия по-нататък, докато този импулс достигне източника на агресия (тоест шефа). Така става винаги.

Никой никога не забравя къде е заровил брадвата. -Кийн Хъбард

И така, решихме кои са най-често тези хора, които постоянно изпитват действието на чужда агресия. Сега естественият въпрос е какво да правим по въпроса.

Как да устоим на чуждата агресия?

1. Разберете себе си.

Ако Жертва „изскочи“ от вас - толкова очевидно, че привлича агресори, тогава трябва да разберете откъде идва тази Жертва. Независимо дали имате „травма на отхвърляне“ или произход от детството си, трябва да разберете къде точно сте блокирали разрешението си да отговорите и да работите в тази посока. Трябва да разберете, че човек има право да се защити и да отговори на чужда агресия. Но по-желателно е да се отървете от блокажи и травми и тогава хората ще отразят новото ви отношение към вас. Как да го направя?

2. Разберете, че чуждата агресия не е ваш проблем.

Това са проблемите на нападащия агресивен човек. ТОЙ е този, който трябва да „изцеди“ агресията, а вие просто сте се изпречили на пътя му и той иска да се възползва от това. И е желателно да се разбере това не от състоянието на Жертвата, а от състоянието на разбиране, че „негодникът“ е неспокоен отвътре и трябва да постави духовните си изпражнения някъде. И той търси такава „колостомна торбичка“ в други хора. Искате ли да бъдете "торба за колостома"?

Самото разбиране на това вече допринася за отделянето ви от състоянието на жертвата, което означава, че премахва апетита на агресора за такава „вкусна“ енергия за него. В крайна сметка, човек, който се държи агресивно, го прави целенасочено, за да получи енергията на вниманието, насочена към него. Отделянето на вашето състояние от състоянието на агресора ще ви позволи да не реагирате твърде бурно, което означава да не му позволите да се презареди с вашите емоции.

3. Дайте отговор на агресора в приемлива форма.

Този елемент изчезва сам, когато човек се научи да бъде в различно вътрешно състояние, състоянието на "боа констриктор". Междувременно препоръките са следните.

Ако човек насочи агресия към друг, тогава той подсъзнателно е готов да я получи в отговор. Следователно е необходимо да се отговори на агресията във всеки случай, навсякъде и винаги. Вашето самочувствие ще ви благодари по-късно. Трябва да отговорите на агресията с адекватна агресия, дори не искате да ядете, дори ако това не е типично за вас, дори ако знаете, че ще загубите време и усилия в този конфликт. Адекватният отказ се състои в незабавна реакция, насочена към показване, че агресията е забелязана, и ще продължите да отхвърляте, ако е необходимо: ​​„Бъдете внимателни“, „Бъдете внимателни“, „Говори с мен с учтив тон“, „Ти нараняваш аз” , „Спри да ми крещиш” и т.н. Освен това това не трябва да се казва с треперещ глас, а със спокоен, уверен тон, по възможност гледайки в очите. Покажете, че не се нуждаете от конфликт, но можете да отстоявате себе си. Няма нужда да бъдете "груби", викайте в отговор, с това няма да постигнете нищо, само ще приемете чуждите правила на играта на чужд терен. Но ако човек вземе ситуацията в свои ръце, тогава той контролира ситуацията, а не тя я управлява. Между другото, ако не отговаряте на нищо, това е същото като да приемете правилата на играта на някой друг.

В същото време целта на ответната агресия не е да получи удовлетворение и да спечели срещу „шумния“, да бъде хладнокръвен и да го постави на мястото му. Тоест целта не е победа в "грубостта". Целта е да не бъдеш наранен от агресивни хора, да запазиш вътрешно спокойствие и да знаеш, че си успял да отстояваш себе си. Не се чувствайте като "колопиум" след това.

Всички тези препоръки са добри, когато агресията, насочена към вас, внезапно ви застигне, не сте подготвени за това и трябва да реагирате бързо. Но през целия си живот няма да ходите в състояние на „бойна готовност“, следователно по принцип трябва да постигнете такова вътрешно състояние, когато на хората просто не им хрумва да ви нападнат изневиделица.

Какво трябва да се направи за това?

1. Научете се да защитавате границите си.

Винаги и навсякъде трябва да се научите да защитавате границите си. По аналогия с държавата. Нормалната държава винаги ще потиска строго опитите за нарушаване на нейните граници, както явни, така и неявни. Само че, за разлика от държавата, границите на човек се контролират по-лесно от него. И ако границата на държавата все още може да бъде нарушена и да остане незабелязана, то ако границите на човек бъдат нарушени, нашата вградена система за самочувствие винаги ще сигнализира за това. Това може да се прояви като гняв, протест, раздразнение, например, когато близки навлязат в живота ви без ваше разрешение, възможно е недоволство и други прояви, изразени на емоционално ниво. По принцип всеки е преживял това.

Всеки, който е нарушил вашите граници, трябва да получи адекватен отговор. Дори и най-близките хора, родители, съпруги-съпрузи трябва да знаят, че няма да позволите вашите граници да бъдат нарушени. Това не означава, че трябва да изпадате в ругатни и „грубост“ или пренебрежение към исканията и критиките на роднини. Винаги можете да вземете думи, не без причина руски - велики и мощни - и да обясните какво не ви харесва, че без ваше разрешение се опитват да ви направят удобни за другите.

2. Научете се да бъдете в състояние на баланс, спокойствие. В състояние на "боа констрикция".

Това изобщо не означава, че ако сте били подложени на агресивни атаки от друг човек, тогава трябва да стоите в "нирвана" и да не реагирате по никакъв начин. Не, състоянието на баланс означава, че дори и да мълчите в отговор на „грубостта“, не защото потискате агресията в себе си, а защото тя не се придържа към вас по никакъв начин и е толкова „безразлична“ към тази агресия че дори го мързи да отговори. Но това е причина да се замислим, защото, както казах, агресивен импулс не се образува изневиделица.

Обикновено вътрешното състояние на спокойствие с неразумна „грубост“ се нарушава и ако преглътнете обида или потиснете реципрочната агресия в себе си, тогава вътрешното състояние на спокойствие ще бъде нарушено още повече. Следователно трябва да отговорите, но от състояние на баланс, НЕ Жертва, НЕ „силно“, не защото трябва да отговорите, а само за да може агресорът да мълчи и „каквото и да беше“.

Трябва да се научите да бъдете в състояние на "боа констриктор", което в този случай може да ви отхапе главата. И ако друг човек изведнъж реши да „слее“ агресия към вас, тогава вече няма да сте „заек“, който се страхува и страхлив. Ще бъдете поне равен „боа констриктор“, а някъде дори ще надминете агресивен човек по отношение на енергията. И той ще разбере, че няма да се оставите да бъдете обидени и просто ще ви заобиколи по „десетия път“.

Какво да НЕ правим при чужда агресия?

1. „Да бъдеш груб“, да ругаеш в отговор. Първото място в конкурса за „грубост“ далеч не е най-добрата награда. И да, не е екологичен.
2. Мълчи и "преглъщай". В този случай считайте, че вие ​​сами сте направили енергиен срив. Дълго време ще се възмущавате и ще ругаете „на себе си“, ще смилате тази ситуация вътре, ще се дразните на себе си и ще се обвинявате, че не сте отблъснали нахалния.
3. Мълчи и вътрешно „приеми“. В този случай позволявате границите ви да бъдат нарушавани от всеки, който ви дойде наум. И има чувството, че ставате "colopyemnik", който всеки може да използва.

Още веднъж искам да повторя, че никога, при никакви обстоятелства, агресивен импулс не възниква просто така. Ако агресията е насочена към вас, това означава, че сте я потиснали отвътре, вместо да й отговорите и да компенсирате този чужд агресивен импулс.

И върху агресията, потисната вътре, вие „издърпахте“ агресия от друг човек, за да я изхвърлите и да не станете бунище на комплекси. Можем да кажем, че така работи „кръгът на агресията” в природата. Човек е принуден да потиска агресията вътре, когато не може да даде адекватен отпор, когато неговите граници са нарушени, когато има непреработени наранявания, които трябва да бъдат отработени.

Агресията е единствената адекватна реакция на собствената безпомощност. – Багдасарян А

Идеалният случай за човек е в състояние на „боа констриктор“, за да не му хрумне на другите да насочат агресията си срещу вас.

Думата „агресия” днес много често се употребява в най-широк контекст и затова се нуждае от сериозно „изчистване” от редица пластове и индивидуални значения. Различни автори в своите изследвания, монографии дефинират агресията и агресивността по различен начин:

Като вродена човешка реакция за „защита на окупираната територия“;

Като настройка за доминиране;

Реакцията на личността към заобикалящата реалност, враждебна към човека;

Агресията е всяко поведение, което заплашва или наранява другите;

За да се квалифицира едно действие като агресия, то трябва да включва намерение за обида или обида, а не само да води до такива последици;

Агресията е опит за нанасяне на телесна или физическа вреда на други.

Теориите, свързващи агресията и фрустрацията, станаха широко разпространени.

На английски терминът "агресия" предполага голямо разнообразие от действия. Когато хората характеризират някого като агресивен, те могат да кажат, че той обикновено обижда другите, или че е недружелюбен, или че той, тъй като е достатъчно силен, се опитва да прави нещата по свой начин, или може би, че стои твърдо в убеждението си, или може би без страх се потапя във водовъртежа на нерешените проблеми.

В момента следното определение се приема от повечето експерти:

Агресията е всяка форма на поведение, насочена към обида или нараняване на друго живо същество, което не желае такова отношение.

Агресивността е устойчива черта на личността - готовност за агресивно поведение. Нивата на агресивност се определят както от обучението в процеса на социализация, така и от ориентацията към културни и социални норми, най-важни от които са нормите за социална отговорност и нормите за възмездие за прояви на агресия. Важни са и тълкуването на намеренията на другите, възможността за получаване на обратна връзка, провокативното въздействие на оръжията и др.

Агресивното поведение е една от формите на отговор на различни физически и психически неблагоприятни житейски ситуации, които причиняват стрес, чувство на неудовлетвореност и др. Психологическото агресивно поведение е един от начините за решаване на проблеми, свързани със запазването на индивидуалността и идентичността, със защитата и растежа на чувството за самооценка, самочувствие, ниво на претенции, със запазване и укрепване на контрола върху среда, която е от съществено значение за субекта.

Някои агресивни прояви могат да бъдат признак за развиващи се психопатологични промени в личността. При формирането на самоконтрол върху агресивността и сдържането на агресивни действия, развитието на психологическите процеси на емпатия, идентификация и децентрализация, които са в основата на способността за разбиране на другите хора и съчувствие към тях, и допринасят за формирането на представа за друг човек като уникална ценност, играе важна роля.

В научната литература се разграничават следните видове агресия:

1. Физическа агресия (нападение) - използване на физическа сила срещу друго лице или предмет;

2. Вербална агресия - изразяване на негативни чувства както чрез формата (кавга, писък, писък), така и чрез съдържанието на вербалните реакции (заплаха, ругатня, псувня);

4. Непряка агресия - действия, които са насочени по заобиколен начин към друг човек (зли клюки, шеги и др.), действия, характеризиращи се с ненасоченост и безпорядък (експлозии на ярост, изразяващи се в крясъци, тропане с крака, удряне с юмруци на масата и т.н.). d.).

5. Инструментална агресия, която е средство за постигане на всяка цел;

6. Враждебна агресия – изразява се в действия, чиято цел е да се причини вреда на обекта на агресия;

7. Автоагресия - изразява се в самообвинение, самоунижение, самонанасяне на телесна повреда до самоубийство.

Има и инструментална агресия, която се различава по това, че целта на действието на субекта, проявяващ агресия, е неутрална и агресията се използва само като средство за постигане на тази цел; както и реактивна агресия, която възниква като реакция на човек на фрустрация и е придружена от емоционални състояния на гняв, враждебност, омраза и др. Тук се разграничават афективна, импулсивна и експресивна агресия.

Сред формите на агресивни реакции, открити в различни източници, е необходимо да се подчертае следното:

Физическата агресия (нападение) е използването на физическа сила срещу друго лице.

Непряка агресия - действия, както заобиколни, насочени към друго лице (клюки, злобни шеги), така и изблици на ярост, насочени към никого (викове, тропане с крака, удряне с юмруци по масата, затръшване на врати и др.).

Вербалната агресия е изразяване на негативни чувства както чрез формата (викове, писък, кавга), така и чрез съдържанието на вербалните отговори (заплахи, ругатни, псувни).

Склонност към раздразнение - готовност да се прояви при най-малкото възбуда на избухливост, грубост, грубост.

Негативизмът е опозиционно поведение, обикновено насочено срещу власт или лидерство. Тя може да прерасне от пасивна съпротива в активна борба срещу установените закони и обичаи.

От формите на враждебни реакции се отбелязват:

Негодуванието - завист и омраза към другите, поради чувство на горчивина, гняв към целия свят за реално или въображаемо страдание.

Подозрението е недоверие и предпазливост към хората, основани на убеждението, че другите възнамеряват да навредят.

Въз основа на гореизложеното може да се приеме, че агресията и агресивността като личностна черта присъстват във всеки човек и се проявяват под една или друга форма в зависимост от нивото на образование и самоконтрол.

Само по себе си е неприятно и не само за другите, които внезапно са потопени в негативизъм, но и за самите агресори. Всъщност сред последните няма толкова много клинични злодеи, които обичат да изпръскват бурни емоции върху други хора или предмети. Нормалните хора също са способни на подобни изблици, но след това изпитват угризения, опитват се да поправят вината си и поне да се овладеят. Агресията е особено разрушителна при мъжете, причините за това могат да бъдат толкова далечни и странни, че съществуването на проблем става очевидно за всички участници в ситуацията.

Видове и видове мъжка агресия

Веднага трябва да се отбележи, че негативни емоцииизливането не е изключително мъжки прерогатив. Жените са също толкова способни да бъдат агресори, не следят действията и думите си. Парадоксът е, че мъжката агресия отчасти се смята за социално приемлива. Разбира се, крайните прояви се осъждат, но има много оправдания за такова явление като агресия при мъжете. Причините могат да бъдат най-различни - от конкуренция до здравословни проблеми.

Два основни вида агресия, които лесно се разпознават дори от неспециалисти:

• вербален, когато негативът се изразява в вик или откровено отрицателен речник;
• физически, когато се извършват побои, разрушения, опити за убийство.

При автоагресията негативът е насочен към себе си, проявявайки се като всякакви разрушителни действия. Мотото на този вид агресия е: „Оставете ме да бъда по-лош“.

Психолозите класифицират това, което разглеждаме, на няколко вида по следните критерии: начин на проявление, посока, причини, степен на изразеност. Самодиагностиката в този случай е практически невъзможна, тъй като в повечето случаи агресорът търси самооправдание, не вижда и не иска да види проблема и успешно прехвърля вината върху другите.

Вербална агресия

Външните прояви на този вид агресия са доста изразителни. Това може да бъде яростен вик, ругатни и проклятия. Често те се допълват от жестикулация - човек може да прави обидни или заплашителни жестове, да разклаща юмрук и да замахва. В животинския свят мъжките активно използват този вид агресия: кой ръмжи по-силно, след това се обявява за собственик на територията, много по-рядко се стига до откровени битки.

въпреки това вербална агресияпри мъжете, чиито причини могат да се крият както в психичното здраве, така и в натиска на обществото, не е толкова безобидно. Разрушава психиката на тези, които са принудени да живеят наблизо. Децата свикват с ненормалния модел на общуване, усвояват модела на бащинско поведение като норма.

физическа агресия

Екстремна форма на агресивно поведение, когато човек преминава от писъци и заплахи към активни физически действия. Сега това не е просто заплашителен замах с юмрук, а удар. Човек е способен да причини сериозни наранявания дори на най-близките хора, да счупи или счупи лични вещи. Човекът се държи като Годзила и унищожението става негово основна цел. Това може да бъде или кратка експлозия, буквално за един удар, или кошмар за много часове, поради което агресията при мъжете се счита за най-опасна. Причините се наричат ​​най-различни – от „тя ме провокира“ до „аз съм мъж, не можеш да ме ядосаш“.

Задавайки си въпроса доколко това е допустимо, най-добре е да се ориентираме в Наказателния кодекс. Там черно на бяло пише, че различната по тежест телесна повреда, опитът за убийство и умишлената повреда на лично имущество са престъпления.

Характеристики на немотивирана мъжка агресия

Условно е възможно да се разделят проявите на ярост на мотивирани и немотивирани. Човек може да разбере и частично да оправдае агресията, проявена в разгара на страстта. Това често се нарича "справедлив гняв". Ако някой обиди близките на този човек, посегне на живота и здравето им, тогава агресивният отговор е поне разбираем.

Проблемът е такива атаки на агресия при мъжете, чиито причини не могат да бъдат изчислени с един поглед. Какво го хвана? Просто бях нормален човек и изведнъж те го промениха! Свидетелите на внезапна немотивирана ярост, избухнала под всякаква форма, вербална или физическа, реагират приблизително така. Всъщност всяка постъпка има причина, обяснение или мотив, но те не винаги са на повърхността.

Причини или оправдания?

Къде е границата между причините и оправданията? Като пример можем да цитираме такова явление като агресията на мъж към жена. Причините често са най-честите опити да се оправдаят, да прехвърлят вината върху жертвата: „Защо закъсня след работа? Сигурно изневерява, трябва да й се покаже място!“ агресия“.

Зад подобно поведение може да стои както лична омраза към определен човек, така и банална мизогиния. Ако един мъж сериозно смята жените за второкласни хора, тогава струва ли си да се учудвате на яростните нападки срещу тях?

Въпреки това, изблици на агресия могат да възникнат не защото човекът е просто зъл тип. В допълнение към пресилените извинения има и сериозни фактори, които могат да бъдат идентифицирани и елиминирани.

Хормонален фон

Значителна част от агресивните прояви се пада на хормонален дисбаланс. Нашите емоции до голяма степен се определят от съотношението на основните хормони, липсата или излишъкът може да доведе не само до бурни изблици, но и до тежка депресия, до патологична липса на емоции и тежки психиатрични проблеми.

Тестостеронът традиционно се смята за хормон не само на сексуалното желание, но и на агресията. За особено остър и често казват „тестостерон мъжки“. Хроничният дефицит води до увеличаване на неудовлетвореността, прави човек склонен към негативни прояви. Изблиците на агресия при мъжете, чиито причини се крият именно в хормоналния дисбаланс, трябва да се лекуват. За да направите това, се дават тестове за нивото на хормоните, открива се заболяване, което е довело до нарушения. Симптоматичното лечение в този случай носи само частично облекчение и не може да се счита за пълно.

Криза на средната възраст

Ако такива случаи не са били наблюдавани преди, тогава внезапната агресия при 35-годишен мъж най-често може да бъде свързана с това, че епохата на максимализма е изоставена и мъжът започва да претегля дали всичко е наистина взети решениябяха правилни, не беше ли грешка. Буквално всичко се съмнява: това семейство ли е, това жена ли е, избрана ли е правилната посока в кариерата? Или може би си струваше да отидете в друг институт и след това да се ожените за друг или изобщо да не се ожените?

Съмнения и колебания, изострено чувство за пропуснати възможности - всичко това разтърсва нервна система, намалява нивото на толерантност и общителност. Започва да изглежда, че все още има време да промените всичко с един удар. Всички наоколо изглежда бяха съгласни, те не разбираха този духовен импулс. Е, в края на краищата те могат да бъдат поставени на мястото си насила, тъй като не разбират добро. За щастие кризата на средната възраст отминава рано или късно. Основното нещо в същото време е да запомните, че периодите на униние са нормални, но това не е причина да разбиете живота си.

пенсионна депресия

Втори ход възрастова кризанастига мъжете след пенсиониране. Жените най-често понасят този период по-леко – солидна част от ежедневните грижи остават за тях. Но мъжете, които са свикнали професията си да е централна част от историята на живота, започват да се чувстват ненужни, изоставени. Животът спря, уважението на другите се изключи заедно с получаването на удостоверение за пенсия.

Агресията при мъжете след 50 години е тясно свързана с опитите за прехвърляне на отговорността за проваления живот върху другите. В същото време, обективно, човекът, който внезапно хвана демона в реброто, е добре, но има известно недоволство. В същото време могат да се добавят всякакви здравословни проблеми, преумора, липса на сън - всички тези фактори изострят ситуацията. Агресивните атаки започват да изглеждат като естествена реакция на всичко, което се случва.

Психиатрия или психология?

При кого да отида за помощ - при психолог или веднага при психиатър? Много мъже се страхуват от своите агресивни импулси, не без причина се страхуват да направят нещо непоправимо. И е много добре, че те могат относително трезво да оценят действията си и да потърсят помощ от професионалисти. Кой е замесен в такова явление като агресия при мъжете? Причините и лечението са в отделението на психиатъра точно докато той потвърди, че според профила му пациентът няма проблеми. Точно това е правилният подход към лечението от такъв специалист: можете спокойно да си запишете час, без да се страхувате, че ще бъдете „облечени като луди“. Психиатърът е преди всичко лекар и той първо проверява дали някакви напълно физически фактори влияят върху психиката на пациента: хормони, стари наранявания, нарушения на съня. Психиатърът може да препоръча добър психологако пациентът няма проблеми, изискващи медицинско лечение.

Първата стъпка към разрешаването на проблема

В много отношения стратегията за решаване на даден проблем зависи от това кой точно взема това решение. Агресия в мъж ... Какво трябва да има жена, която е наблизо, живее с него в една и съща къща, отглежда общи деца? Да, разбира се, можете да се биете, да убеждавате, да помагате, но ако ситуацията се развие по такъв начин, че трябва постоянно да търпите нападение и рискувате да загубите живота си, по-добре е да спасите себе си и да спасите децата си.

От страна на мъжа най-добрата първа стъпка е да признае, че има проблем. Струва си да бъдете честни със себе си: агресията е проблем, който трябва да се реши преди всичко от самия агресор, а не от неговите жертви.

Възможни последици от агресия и комплексна работа върху себе си

Трябва да признаем, че в местата за лишаване от свобода често има затворници, които имат именно този порок - необоснованата агресия у мъжете. Причините трябва да бъдат премахнати, но оправданията нямат сила и тежест. Струва си да поемете контрол над себе си, но не разчитайте само на самоконтрол. Ако изблиците на ярост се повтарят, тогава причината може да е в нарушение на хормоналния баланс. Това може да бъде преумора, депресивни прояви, както и социален натиск, непоносим ритъм на живот, промени, свързани с възрастта, някои хронични заболявания. Посещението на лекар е сигурна стъпка за справяне с разрушителното поведение. Отделете причините от извиненията, това ще ви помогне да очертаете първоначалния план за действие и скоро животът ще блести с нови цветове.

Според А. Бас, цялото разнообразие от агресивни действия може да се опише на базата на три скали: физически - глаголен, активен - пасивен, прав - непряк. Тяхната комбинация дава осем възможни категории, към които попадат повечето агресивни действия (Таблица 1.1).

Друг подход към класификацията на агресивните действия е предложен в трудовете на руските криминолози И. А. Кудрявцев, Н. А. Ратинова и О. Ф. Савина (1997), където цялото разнообразие от актове на агресия е разпределено в три различни класа въз основа на водещото ниво на самооценка. регулиране на поведението и местата на агресивни прояви в цялостна структурадейността на субекта.

Заради тези причини първият клас са актове на агресия, които се извършват на ниво активност, подтикнати от подходящи агресивни мотиви, а саморегулацията на поведението протича на най-високо, лично ниво. Такава дейност на субекта е най-произволна и съзнателна, тук индивидът има най-голяма свобода на волята, селективност при избора на средства и методи на действие. Съответно изборът на агресивни или неагресивни форми на поведение и съотнасянето му с общоприетите норми се извършва на йерархично най-високото - лично ниво на саморегулация.

Тип агресия	Примери
Физически-активен-директен	Удряне, побой или нараняване на лице с огнестрелно или хладно оръжие
Физически-активно-индиректно	Поставяне на капани, заговор с наемен убиец за унищожаване на врага
Физически-пасивен-директен	Желанието физически да попречи на друг да постигне желаната цел
Физическо-пасивно-индиректно	Отказ за изпълнение на необходимите задачи
вербален-активен-директен	Вербална обида или унижение на друго лице
вербален-деятелен-непряк	Разпространяване на злонамерени клевети
Вербален-пасивен-директен	Отказ от разговор с друг човек
Вербален-пасивен-индиректен	Отказ от даване на устни обяснения или обяснения

Вторият клас, според изследователите, се формира от актове на агресия, които вече не са свързани с дейности като цяло, но са свързани с нивото на действията. Поведението на субектите тук се влияе емоционален стрес, губи мотивация и дейността се насочва от афективно наситени, ситуативно възникнали цели. Лидерът е не лично-семантичното, а индивидуалното ниво, където факторите, които определят акта, не са интегрални семантични образувания и ценностни ориентации на личността, а индивидуалните психологически, характерологични особености, присъщи на субекта.

Формира се трети клас прояви на агресия, извършени от субекти, които са били в най-дълбока степен на афект. В тези случаи регресията достига индивидуално ниво, докато дейността губи не само своята целесъобразност, но понякога има неподреден, хаотичен характер, проявяващ се под формата на двигателни стереотипи. Нарушението на съзнанието достига толкова дълбока степен, че субектът практически губи способността за адекватно отразяване и цялостно разбиране на случващото се, по същество произволът и медиацията на поведението са напълно нарушени, връзката за оценка, способността за интелектуално-волево самооценка -контролът и саморегулацията са блокирани.

Понастоящем съществуват следните общоприети подходи към разпределението на видовете агресия.

Въз основа на формите на поведение те разграничават:

• физически- използване на физическа сила срещу друго лице или предмет;
• глаголен- изразяване на негативни чувства чрез вербални реакции (кавга, викове) и/или съдържание (заплаха, ругатни, псувни).

Въз основа на откритостта на проявлението има:

• директен- директно насочен срещу всеки обект или субект;
• непряк, изразяващи се в действия, които са насочени по заобиколен начин към друг човек (зли клюки, шеги и др.), както и действия, характеризиращи се с ненасоченост и безпорядък (експлозии на ярост, изразяващи се в писъци, тропане с крака, побой юмруци по масата и т.н.).

Въз основа на целта се разграничават враждебна и инструментална агресия. Фешбах вижда основната разделителна линия между различните видове агресия в природата на тези агресии: инструментална или враждебна.
враждебенагресията е насочена към умишлено причиняване на болка и увреждане на жертвата с цел отмъщение или удоволствие. По природа е дезадаптивен, разрушителен.

инструменталнаагресията е насочена към постигане на цел, а причиняването на вреда не е тази цел, въпреки че не е задължително да се избягва. Като необходим механизъм за адаптация, той насърчава човек да се конкурира във външния свят, защитава своите права и интереси и служи за развиване на знания и способност да разчита на себе си.

Фешбах открои случайната агресия, срещу която Кауфман правилно възрази, но последният също се съмняваше в целесъобразността на разделянето на враждебната и инструменталната агресия.

Берковиц пише за импулсивенагресия, протичаща според вида на афекта, който не е нищо повече от експресивна (враждебна) агресия според Фешбах.

Х. Хекхаузен, споделяйки враждебната и инструменталната агресия, смята, че:

„целта на първата е главно да навреди на друг, докато втората е насочена към постигане на цел от неутрален характер, а агресията се използва само като средство, например в случай на изнудване, възпитание чрез наказание, изстрел на бандит, който е взел заложници.

Х. Хекхаузен също говори за самообслужванеи незаинтересованагресия, а Фешбах (Feshbach, 1971) - около индивидуалнои социално мотивираниагресия.

Трябва да се отбележи, че при разграничаването на враждебната и инструменталната агресия авторите не предлагат ясни критерии, като използват само разликата в целите (за какво се извършва агресията): при враждебната агресия целта е нанасяне на щети или обида, а при инструментална агресия, както пишат Барон и Ричардсън:

„За хора, които проявяват инструментална агресия, нараняването на другите не е самоцел. Те по-скоро използват агресивните действия като инструмент за изпълнение на различни желания.

Но дали желанието липсва във враждебната агресия?

В резултат на това, характеризирайки инструменталната агресия, Барон и Ричардсън влизат в конфликт със самите себе си. Тогава го пишат инструментална агресия. характеризира случаите, когато агресорите атакуват други хора, преследвайки цели, които не са свързани с причиняване на вреда”, след това пишат, че инструменталната агресия вреди на човек:

„Невредните цели зад много агресивни действия включват принуда и самоутвърждаване. В случай на принуда, злото може да бъде нанесено с цел да се повлияе на друг човек или „да постигнете своето“.

Апотеозът на объркването в характеризирането на инструменталната агресия може да се счита за следния пример, даден от Барон и Ричардсън:

„Ярък пример за инструментална агресия е поведението на тийнейджърски банди, които обикалят улиците на големите градове в търсене на възможност да измъкнат портфейл от нищо неподозиращ минувач, да завладеят портфейл или да откъснат скъпо бижу от жертва . Насилие може да се наложи и при извършване на кражба – например в случаите, когато жертвата оказва съпротива. Основната мотивация за подобни действия обаче е печалбата, а не причиняването на болка и страдание на предвидените жертви.

Освен това, според Бандура, въпреки разликите в целите, както инструменталната, така и враждебната агресия са насочени към решаване на конкретни проблеми и следователно и двата вида могат да се считат за инструментална агресия и всъщност той е прав. Разликата между разграничените видове е, че враждебната инструментална агресия се предизвиква от чувство на враждебност, докато при другите видове инструментална агресия такова чувство липсва. Но тогава трябва да заключим, че враждебната агресия е вид инструментална агресия. И ако това е така, тогава необходимостта да се отдели инструменталната агресия (в края на краищата всяка агресия е инструментална) и нейното противопоставяне на враждебната агресия изчезват.

Н. Д. Левитов също допринесе за това объркване, като противопостави инструменталната агресия на умишлената агресия. Но дали инструменталната агресия не е умишлена? В допълнение, той особено разбира инструменталната агресия:

„Инструменталната агресия е, когато човек не си е поставил за цел да действа агресивно, но „е било необходимо“ или според субективното съзнание „е било необходимо“ да действа.

Въз основа на причината те разграничават: реактивени проактивенагресия. Н. Д. Левитов (1972) нарича тези видове агресия "отбранителна" и "инициативна". Първата агресия е отговор на агресията на друг. Втората агресия е когато агресията идва от подбудителя. Додж и Койи предложиха да се използват термините " реактивен" и " проактивна агресия". Реактивната агресия включва отмъщение в отговор на възприемана заплаха. Проактивната агресия, подобно на инструменталната агресия, генерира поведение (например принуда, сплашване), насочено към получаване (за агресора или жертвата?) на определен положителен резултат. Авторите установиха, че момчетата проявяват реактивна агресия начално училищеса склонни да преувеличават агресивността на своите връстници и следователно отговарят на очевидна враждебност с агресивни действия. Учениците, които проявяват проактивна агресия, не допускат подобни грешки при интерпретирането на поведението на своите връстници.

H. Heckhausen (2003) пише за реактивенили провокирана агресия и спонтанен(непредизвикана) агресия, под която той разбира по същество инициативна агресия, т.е. предварително планирана, умишлена (с цел отмъщение или враждебност към всички учители след конфликт с един от тях; тук той включва и садизма - агресия в името на удоволствието ).

По същество Силман също говори за същите видове агресия, като разграничава агресията, причинена от дразнител, при която действията се предприемат предимно за отстраняване на неприятна ситуация или отслабване на нейното вредно влияние (например силен глад, малтретиране от други), и агресия, причинена от стимул.предприети за постигане на различни външни ползи.

Редица проучвания са установили, че ако хората са били физически наранени, като например подложени на поредица от непровокирани електрически удари, те са се отплатили по същия начин: някой, който е бил подложен на определен брой разряди, е искал да се отплати на нарушителя по същия начин . Данните също показват, че субектите са били готови да ударят повече, отколкото самите те са получили, ако смятат, че няма да получат нищо за това (например, защото участието в експеримента е анонимно).

При определени обстоятелства хората са склонни да се „променят значително“. Патерсън (1976) отбелязва, че агресивното поведение на един от членовете на семейството се дължи на факта, че по този начин той се опитва да спре атаките на друг човек. Освен това ученият установи, че ако агресията на един от роднините внезапно се увеличи, другият, като правило, спира атаките си. Въпреки че постепенната ескалация на агресивните действия може да раздуе още повече конфликта, рязко засиленият натиск („капитулация в голяма степен“) може да го отслаби или дори да го спре напълно. Данните от други източници са в съответствие с това наблюдение. Например, когато има явна заплаха от обратен удар за агресивно поведение, желанието за нападение отслабва.

Но тук има едно важно изключение. Когато човек е много ядосан, заплахата от връщане - дори и силна - няма да отслаби желанието му да инициира сблъсък.
Франкин Р., 2003, стр. 363

Въз основа на фокуса върху обекта се разграничават авто- и хетероагресия. Агресивно поведениепри разочарование може да бъде насочено към различни обекти: към други хора и към себе си. В първия случай се говори за хетероагресия, във втория - за автоагресия.