Există mai multe motive pentru care postez această postare.

1. Un prieten a organizat un curs „21 de zile”. Esența sa este de a îndeplini cel puțin cinci obligații zilnic. M-am înscris la curs și mi-am luat cinci angajamente, dintre care unul este de lucru emoții negative. La început, am lucrat la „Jurnalul lui Sviyash”. Cu toate acestea, mi-am dat repede seama că acest lucru nu era suficient pentru mine. Nu mă simt mulțumit de muncă. Și am decis să adaug câteva puncte la studiu.

2. Ieri am fost la un tratament balnear la salonul Deshely cu „certificat cadou”. Acest lucru mi-a provocat o asemenea reacție încât. fără să o rezolvi în mod corespunzător, poți împinge faptul că m-a prins adânc în subconștient și poți suferi mai târziu. ceea ce chiar nu vreau sa fac!

Deci sa începem!

De ce ai nevoie:

Blocnotes (caiet) și pix. De ce am menționat caietul roșu în titlu? Și pentru că am fost cumva la magazin, l-am văzut. Da, mi-a plăcut atât de mult încât am luat și cumpărat acest caiet roșu. Ce să scriu acolo - încă nu m-am hotărât. Și apoi sunt 21 de zile. Pentru acest curs, mi-am identificat „prietenul”. Țin acolo „contabilitatea acasă”, notez emoțiile negative și pozitive care au apărut în timpul zilei și fac alte note.

Un pic de teorie.

Toate situațiile care apar în viața noastră sunt lecții. Este fie un băț, fie un băț. Un morcov este o situație care ne aduce satisfacție, un băț este o situație care ne face să rezolvăm un domeniu sau altul al vieții, idealizarea, semnificația a ceva etc. etc.

De fapt, situațiile nu sunt negative sau pozitive. Le facem așa. În funcție de emoția provocată de situație, în funcție de punctul nostru de vedere, situația este pictată fie într-o culoare pozitivă, fie într-o culoare negativă.

De exemplu, plouă. Acest lucru nu este nici bun, nici rău. Stau, de exemplu, vara acasă, nu voi ieși afară - prin urmare sunt indiferent la ploaie. Pentru un rezident de vară, ploaia vara este o bucurie. Pentru o persoană care merge pe stradă fără umbrelă, este probabil un fenomen asemănător morții.

1. În primul rând ce să faci când lucrezi cu o emoție negativă - admite că situația a provocat o asemenea reacție. Este necesar să recunoașteți și să recunoașteți, în primul rând, față de sine. Celor din jur, credeți-mă, veți lucra negativul la tobă sau nu. Le poți spune prietenilor și rudelor despre o situație negativă, te vor simpatiza, te vor milă, dar nu-ți va aduce nimic bun. Mâine sau poimâine situația se poate repeta și totul va începe de la capăt. După ce ați lucrat și rezolvat o emoție negativă 100% în viitor, puteți evita repetarea ei!

2. Al doilea este de a prescrie cele mai bune și mai rele scenarii pentru dezvoltarea situațiilor. Dacă accepti mental cel mai rău caz, asta e 50% făcut.

3. În al treilea rând- analizați ce sentimente a afectat situația, ce domenii ale vieții, ce a pus în discuție, ce idealizări a dezvăluit (idealizarea raționalității, a opiniei publice, controlul asupra lumii exterioare, relații etc.).

4. Elaborarea situației, scrieți într-un caiet/caiet ceva asemănător cu rugăciuni. Puteți folosi jurnalul lui Sviyash și textul studiului, sau o rugăciune de iertare conform lui Sinelnikov, sau puteți veni cu propria voastră.

5. Trageți concluzii- ce a arătat această situație? Ce ar trebui eliminat, ce ar trebui dezvoltat? Concluziile TREBUIE să fie pozitive!

De exemplu, situația - sa certat cu un prieten.

Cea mai buna varianta este sa aflam/aflam relatia, vom deveni si mai buni prieteni.

Cea mai proastă opțiune este că nu vom mai comunica niciodată cu un prieten.

Situația a arătat eșecul prieteniei, neînțelegerile, idealizarea relațiilor.

Concluzii: dacă îl prețuiesc pe prietenul meu, nu voi fi atent la aceste lucruri mărunte. De acum înainte, nu ar trebui să acordați atenție acestor lucruri mărunte.

O alta tehnica:

Poziția victimei-tiran-vrăjitorului (după Sinelnikov).

1. Asumați-vă responsabilitatea pentru situație.

În schimb am fost jignit - m-am jignit cu ajutorul altei persoane.

În loc să m-am îmbolnăvit - mi-am creat o boală.

etc.

2. Răspunde la întrebarea: Cu ce ​​și cum mi-am creat această situație/problema?

Luați în considerare că lumea este guvernată de legea reflecției și legea asemănării. Starea noastră de spirit se reflectă în lumea, lumea se oglindește și starea de spirit revine la noi cu forță triplă. Amintește-ți proverbul „Necazurile nu vin singure”. Necazul intră în lume, se reflectă din lume și se întoarce la noi și lovește cu mai multă forță.

Câteva citate - fără comentarii:

„Tot ceea ce nu-mi place la o altă persoană este în mine.”

„Tot ceea ce îmi place la o altă persoană este în mine.”

„Tot ceea ce încercăm să dovedim sau să impunem altora nu este suficient pentru noi înșine.”

„Nu ești de vină pentru această situație, dar ești RESPONSABIL!”.

„Ascultă-l pe interlocutor – el îți va spune totul despre tine”.

„Fiecare persoană care se întâlnește drumul vietii aduce revelație.

3. Tinerea unui jurnal

REZUMAT. Luna trecută, mi-a ratat jurnalul Sviyash... Nici jurnalul Sinelnikov nu reflectă imaginea completă a studiului (după părerea mea). Prin urmare, am combinat toate tehnicile familiare pentru mine, am introdus ceva propriu, iar acum voi conduce conform acestei scheme:

1. Recunoașteți că situația a provocat emoții negative. Descrieți situația cât mai detaliat cu studiul nivelurilor emoționale (simt, experimentez emoție), mental/intelectual (analizez, explic logic) și fizic.

2 . Dacă situația este neterminată (adică desfășurarea unui eveniment este posibilă), notează cele mai rele și cele mai bune opțiuni dezvoltarea evenimentelor.

3. Dezvăluirea idealizărilor. Lor lista plina. Citiți mai multe despre fiecare în cartea lui Sviyash „Zâmbește înainte de a fi prea târziu”. Este disponibil și în format audio undeva pe Internet. Deci lista este:

• Idealizarea controlului asupra lumii înconjurătoare,
• Idealizarea relațiilor dintre oameni,
• Idealizarea vieții, a destinului,
• Idealizare viață de familie, copii,
• Idealizarea banilor și bunurilor materiale,
• idealizarea independenței,
• Idealizarea spiritualității, religiozității,
• Idealizarea muncii
• Idealizarea abilităților cuiva
• Idealizarea raționalității, Idealizarea frumuseții și a lumii exterioare,
• Idealizarea țintei.

4. Analizați ce a creat această situație.

5. a analiza, pentru ce este situatia, invata lectii, prescrie concluzii, afirmatii.

6. Scrie o „rugaciune„- conform lui Sviyash, după Sinelnikov sau al tău. Scopul este să te ierți pe tine însuți, să-i ierți pe toți participanții la situație, să promiți că nu vei mai fi jignit de tine sau de alții în legătură cu asta, să renunți la situație și, mai mult, resentimente.

7. Lăudați-vă!

Prefer să lucrez la mese. Așa că l-am creat pe acesta pentru mine:

Cine are nevoie de un exemplu de antrenament, cum aș face-o, scrie în comentarii 😉 Vom înțelege lumea întreagă.

În general, aceasta este cea mai bună opțiune. Când sunt oferite mai multe linii de studiu, dintre care o alegi pe cea potrivită. Cel puțin în stadiul inițial.

IMPORTANT! Principalele reguli pentru ținerea oricărui jurnal:

1. Studiul trebuie făcut în formă scrisă de mână! Nu în computer, nu în telefon și alte gadget-uri. Prescripând totul cu mâna ta, treci din nou prin situație. Concluzia este pusă în cap, amintită.

2. Situația și studiul pot fi scrise cu cerneală de orice culoare. Concluzie, lecție, afirmații, identificate pe baza studiului, este de dorit să scrieți cu cerneală roșie. S-a dovedit că tot ceea ce este scris cu cerneală roșie este „înregistrat” automat în subconștient.

Dacă situația este legată de o persoană și provoacă resentimente.

Resentimentul este manipularea de către o persoană ofensată. Nu putem fi jigniți dacă noi înșine nu ne dorim. Prin urmare, dacă sunteți ofensat:

1. Recunoaște-ți rănirea. Recunoaște că bărbatul pur și simplu nu a justificat ta așteptări. Nu trebuie să se ridice la înălțimea așteptărilor tale!

Manipulând o persoană cu resentimentele tale, mergi împotriva forțelor superioare care au înzestrat o persoană cu liberul arbitru.

2. Ce alte emoții a provocat infracțiunea? (elaborarea emoțiilor - vezi mai sus)

3. Iartă persoana

Dacă resentimentele împotriva unei persoane a stat de mult timp și profund, luați un caiet curat și scrieți pe fiecare rând „Eu, ... (numele tău) iert ... (numele infractorului) pentru ... (pentru ce anume) , de ce te-ai jignit)".

Este important să prescrii acest lucru de cel puțin 100-150 de ori!

Înțelege că iertarea este ceea ce faci pentru tine, fără a permite resentimentelor să-ți astupe sufletul și corpul (mai multe despre Louise Hay și Liz Burbo). În timp ce ierți, ești conștient că persoana (infractorul) nu îți datorează nimic, nu trebuie să-ți ceară iertare, nu trebuie să-ți justifice așteptările etc.

De asemenea, în caietul tău magic, notează ce ai vrut să faci, dar din anumite motive nu ai făcut-o într-un tabel format din trei coloane:

O altă tehnică de monitorizare a nivelului emoțiilor tale.

În fața ta este o diagramă:

Lumea este frumoasă	07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 00
Lumea este bună
Lumea este obișnuită
Lumea este ostilă
Lumea este înfricoșătoare

În fiecare zi, timp de cel puțin două săptămâni, desenați o diagramă pentru fiecare zi pe această diagramă. La fiecare oră, și de preferință la fiecare jumătate de oră după trezire, pune capăt intersecției timpului și atitudinii față de lume.

În viitor, voi scrie ce trebuie făcut în continuare și cum să analizez.

Astăzi vă voi oferi o tehnică care vă va permite să transformați rapid și eficient emoțiile negative. De ce este nevoie de asta? Și apoi că orice emoții negative neprocesate se blochează în domeniul nostru și duce la boli. Același lucru este valabil și pentru și . Nu ne gândim la ce putere și energie au! Și suferim din cauza asta. Se pare că există cuvinte care pur și simplu ne sparg învelișul energetic, prind rădăcini în ea și formează boli. Dar astăzi nu vom vorbi despre cuvinte, să vorbim despre emoții.

Când să folosiți tehnica de neutralizare:

• când starea ta de spirit s-a deteriorat brusc după ce ai vorbit cu cineva
• Când te-ai implicat într-un conflict?
• când o furtună de emoții năvăli în tine și nu te poți concentra asupra afacerii tale

Pasul 1. Deveniți conștienți de emoția negativă

În momentul în care starea ta de spirit s-a deteriorat, pune-ți întrebarea:

• De ce ma simt rau acum?

Ascultă răspunsul pe care ți-l oferă subconștientul. Recunoaște-ți sincer acel ceva nu e bine. Nu te ascunde în spatele unei măști a indiferenței. Cel mai simplu mod este să îngropi negativitatea din tine și să te prefaci că nu se întâmplă nimic. Dar amintiți-vă că emoțiile negative duc la boală și nemulțumire interioară. Energia va căuta în continuare o cale de ieșire. Și dacă nu retrageți negativul chiar acum, atunci consecințele pot căpăta un cu totul alt caracter.

Pasul 2. Scoateți la iveală emoția

După ce ai recunoscut față de tine că te simți rău, este timpul face loc negativității. A da un loc înseamnă a desemna un sentiment în lumea fizică. O poți face cu oricine într-un mod adecvat. Cel mai ușor este să desenezi.

Luați vopsele, creioane, pixuri sau doar un pix. Pune o foaie goală de hârtie în fața ta și transmite-i intenția ta:

• Chiar acum, voi desena pe această bucată de hârtie ceea ce este în mine.

Și doar pictează. Nu gândi, nu evalua, nu te strădui să faci desenul frumos. Sarcina ta nu este să creezi o capodoperă artistică, ci pus pe hârtie durerea, furia sau resentimentele care te deranjează acum.

Pasul 3. Actualizează emoția

În procesul de desen, vei găsi o întreagă paletă de sentimente în tine. Amintiți-vă de ele. Când ai terminat de desenat, uită-te la el și vorbește cu voce tare sentimentele pe care le reprezintă. Fă-o în formă afirmativă:

• Acum sunt supărat pentru că...

• Acum sunt jignit pentru ca...

• Chiar acum, sunt enervat pentru că...

Este foarte important să vorbești despre sentimentele tale. Oamenilor le este adesea frică să recunoască pentru ei înșiși că sunt supărați sau jigniți. În societate, nu se obișnuiește să acorzi multă atenție sentimentelor tale. Dar înțelegem că asta este doar program. Mai mult, programul este negativ, ceea ce distruge integritatea unei persoane. Dar o persoană experimentează nu numai emoții pozitive, ci și emoții negative. Și asta este complet normal! Permiteți-vă să experimentați întreaga paletă de emoții negative: durere, furie, furie, resentimente, iritare, enervare. Acesta este ceea ce ne deosebește de animale - capacitatea de a realiza ce sentimente fac ravagii in interiorul nostru chiar acum.

Pasul 4. Separați emoția și neutralizați-o

Este timpul să scapi de negativitate. Înțelegem cum ne simțim. Avem în fața noastră o imagine care reprezintă sentimentele noastre negative. Închide ochii și pune-ți întrebarea:

• Unde se află această emoție negativă în corpul meu?

Simțiți ce vă va spune corpul, ce vă va arăta. Apoi inspiră adânc și ține-ți respirația. Imaginați-vă că emoția ardeîn flacără verde și părăsește corpul tău. Fii liber în vizualizarea ta. Poate vrei să reverse emoție apă rece care o va spăla și o va lua.

Știu că această tehnică nu este ușoară. Când o faci pentru prima dată, vei întâlni un puternic rezistență internă. Multe programe vor pluti în vârf și vă vor bloca manifestările. Unii se vor simți jenați sau rușinați. Cineva va găsi un milion de motive pentru a nu face tehnica. Și acesta este dreptul tău. Dar vreau să înțelegeți un adevăr simplu:

Emoțiile negative dau naștere blocurilor și bolilor

Prin urmare, lucrează cu sentimentele tale, fii conștient de ele, actualizează-le și scoate-le la iveală. Și amintiți-vă că a simți emoții negative este normal! Ești o persoană vie și ai tot dreptul să fii supărat, supărat și supărat.

Mulți dintre noi avem perioade în care nu putem face față emoțiilor crescânde care apar sub influența factorilor externi sau interni. Experiența unor emoții negative puternice necesită multă energie și strică bunăstarea și sănătatea în general. În plus, emoțiile ne împing uneori să comităm acte erupții, pe care mai târziu trebuie să le regretăm. În acest articol, vă dau mai multe tehnici de lucru pentru procesarea emoțiilor.

Tehnica emoției #1

Când observi o emoție negativă în tine, cum ar fi frica sau agresivitatea, vizualizează acea emoție ca pe o imagine. Orice imagine poate. Totul depinde de imaginația ta. Pune această imagine mental în fața ta și spune-i următoarele:

Te văd. Te accept. Îți dau spațiu.

Și apoi întreabă această imagine:

Ce bine faci pentru mine?

Orice emoție apare în noi nu doar ca un impuls incontrolabil ca răspuns la un iritant, ci este menită să protejeze „Eul” nostru interior și, în anumite situații, corpul nostru fizic. Așteaptă un răspuns: cum te ajută cutare sau cutare emoție, ce misiune are pentru protecția ta.

De exemplu, emoția de furie ar putea răspunde cu: „Îți protejez respectul de sine de influență străină. Nu vreau ca nimeni să te împiedice să-ți atingi obiectivele.” Și emoția fricii poate spune: „Vreau să te gândești de două ori înainte de a te implica în această poveste. Pentru că nu vreau să ai probleme. Și atunci se poate întâmpla, ca data trecută...”

Când primești un răspuns, mulțumește-ți mental emoția pentru că ai grijă de tine și spune-i că nu mai ai nevoie de ajutorul lui acum.

Tehnica emoției #2

Când ai urmărit o emoție negativă în tine, pune 2 degete mana dreapta pe piept și spuneți cu voce tare sau pentru dvs.:

Chiar dacă simt /numele emoției/, mă iubesc și accept pe mine, corpul și personalitatea mea și accept faptul că simt /numele emoției/ și îi dau un loc.

Această formulă este preluată din tehnica lui Zivorad Slavinsky numită TURBA. Trecerea completă a acestei tehnici necesită mult mai mult timp și efort. PEAT ajută să facă față chiar și celor mai dureroase traume psihologice venite din trecut. Dacă doriți să parcurgeți întreaga tehnică, puteți aplica pentru cea potrivită. Dar pentru a face față rapid emoțiilor în creștere, această formulă este suficientă.

Tehnica emoției #3

Dacă înțelegeți că din punct de vedere emoțional vă simțiți rău, starea de spirit a scăzut și lumea și-a pierdut culorile, atunci această tehnică vă va ajuta să faceți față. Starea de spirit negativă cronică este o sinucidere lentă. Nu vom permite asta.

Pentru această tehnică, este necesar să vă deconectați temporar de la evenimentele situației actuale și să vă predați complet muncii interioare.

1. În primul rând, acceptă-ți emoția și recunoaște-te că te simți rău.

2. Determinați motivul pentru dvs stare rea de spirit pentru că nu este întotdeauna evident. Pentru a face acest lucru, întreabă-te: Ce NU vreau acum?„ De exemplu: nu vreau să fiu singur, nu vreau să fiu certat, nu vreau să merg la serviciu etc.

3. Acum află ce vrei în loc de ceea ce nu vrei? Formulați-vă dorințele pe scurt, clar și clar. Concentrează-te pe ceea ce vrei. Spune-ți mental sau cu voce tare dorința de 5 ori. " Chiar acum vreau..."

Tehnica este următoarea: pronunță-ți dorința - inspiră / expiră - pronunță din nou dorința și așadar de 5 ori.

Nu numai că vei pierde semnalul „Mă simt rău”, dar situația va începe să se schimbe.

DE CE doar în basmele noastre există o sarcină „MERCȚI AOLO, NU ȘTIU UNDE?…”

Este necesară o CHEIE pentru a accesa motorul intern și navigatorul.
CHEIE = ACEASTA CUNOAȘTERE A KONS VIEȚII + LUCRARE CU URĂ (emoții negative, tensiune, stres). IN SINEA LUI.
Caii sunt publicati pe site-ul meu pe alte pagini.

Mai jos sunt videoclipuri tutoriale emoții neplăcute in sinea lui.

Este important să poți scăpa din timp de povara stresului și a experiențelor neplăcute.

Doar gestionarea emoțiilor vă face posibil să acționați eficient și eficient în orice condiții!

LECȚII VIDEO „CUNOAȘTEREA Strămoșilor Introducere. Conceptul de ură. "

"unu CUNOAȘTEREA Strămoșilor. NATURA EMOȚILOR. "

Acțiunile eficiente (inclusiv în termeni financiari) sunt posibile numai într-o stare echilibrată.

Cum au abordat strămoșii noștri emoțiile. Similar cu abordarea lui E. Tolle. Dar dintr-un unghi ușor diferit. Cu un accent mai detaliat pe lucrul cu negativul din sine.

O persoană fericită este o persoană echilibrată...
Cum au menținut strămoșii noștri echilibrul energiilor și emoțiilor în ei înșiși? De ce a fost un păcat în tradiția rusă să râzi? Amintiți-vă de basmul lui P. Ershov
strămoșii știau că emoțiile = rău
Obișnuiam să cred că aceasta este o cultură specială a modestiei.
A fost ÎNȚELEGEREA NATURII EMOȚILOR. Și înțelegerea NATURII UMANE.

Orice emoție = pierdere de energie. Nu poți suprima! Evita si tu. Alcoolism, Lene, APATIE = incapacitatea de a LUCRĂ CU PUTEREA EMOȚILOR ÎN DINĂTRU TINE.

Bătrânul însuși nu s-a putut abține,
Ca să nu râzi până la lacrimi:
Chiar și râzi - așa este
Bătrânii greșesc.
Ershov. Micul cal cocoșat.

nu este vorba despre păcat. Cum te simți după emoții puternice? De obicei, ca o lămâie storsă. Videoclip despre capacitatea de a lucra cu emoțiile în strămoșii noștri.

Voi încerca să explic. Bucuria corectă = din depășirea dificultăților. DAR! Dacă bucuria este foarte puternică. De exemplu, se dezvoltă în mândrie... Sau bucuria fanilor de fotbal... Pierderea forței. Prin urmare, chiar și atunci când bucuria nu își pierde vigilența... Lucrăm cu fluxurile de forțe din interior.

ACESTE TEHNICI FUNcționează. SUNT NEOBBINUTI. . Tocmai pentru că ne-au fost luate. Ne-am trezit într-o poziție așa... nu prea bună.

Invadatorii Rusiei au trebuit să transfere energia gândurilor oamenilor în folosul lor, „aceasta este și în detrimentul emoțiilor. Pentru că gândul + emoția merg de obicei împreună.
Pur și simplu am fost învățați că emoțiile trebuie ascunse. Un băiat nu ar trebui să plângă, a râde zgomotos este urât.

1. Desigur că trebuie să plângi și să râzi. Arată toate emoțiile atunci când apar cu corpul, expresiile faciale, gesturile. Permite tuturor emoțiilor să curgă fără urmă. Vezi cum fac copiii.
Reacţionează cu întregul corp. Când există o astfel de oportunitate, nu este vorba de infantilism, ci de înțelepciunea CORPULUI!
Permiterea corpului să elibereze tot ce este de prisos. A scoate energiile și calitățile lor, trecând prin sine.
Adulții trebuie să facă acest lucru cu conștientizarea a ceea ce îi trece prin ei în acest moment.
2. Emoțiile care nu au fost trăite până la capăt sunt stocate în corp. Blocarea fluxului de energie vitală și a capacității de a simți. Terapia orientată spre corp funcționează cu astfel de blocuri.
3. Amintește-ți toate emoțiile de anxietate, resentimente, vinovăție. Chiar și bucuria puternică poate fi distructivă. De exemplu, un câștig brusc la loterie... Psihologii vor confirma că un mare câștig neașteptat este un stres serios...
3. Dragostea este un sentiment. Incapacitatea de a lucra cu emoțiile tale (gelozie, resentimente, iritare) poate distruge relațiile în care există iubire.
Sentimentul de recunoștință, desigur, este foarte pozitiv.
Apropo, recunoștința, dacă este „prins”... se poate dovedi și o dependență sau altceva. Va exista o dorință de a mulțumi obsesiv.
Videoclipul este despre aceste cârlige, despre leagănul emoțional. Fiecare are a lui.
4. Am aflat prima dată că Emoțiile = Răul de la psihologii care au lucrat cu astronauți pe orbită. Era înapoi înăuntru ora sovietică. Medicii și psihologii de acolo erau, știți, cei mai buni. Asa de. Ei i-au învățat pe astronauți metodele de autoreglare. Cum să nu te complați cu emoții, să nu fii supărat, să nu fii bucuros. A fost spus chiar de astronauții.
Cum să fii în echilibru. Nu un robot. Și să simți totul, dar menținând în același timp echilibrul interior.

râde, plânge etc. a exprima emoțiile cu corpul = bine, mai bine decât suprimarea. Dar chiar faptul că ai acumulat tensiune nervoasă nu este bine. Înseamnă că undeva au stors, nu au arătat la timp, energia care ar fi trebuit să fie arătată.

2. Ce câștigi lucrând cu emoțiile tale?

Ce obții lucrând cu emoțiile tale?
Depresie, lene, resentimente, vinovăție, gelozie, iritabilitate, anxietate...
Ce câștigi eliberând aceste emoții?

3 Instrumente pentru lucrul cu emoțiile

Tehnici psihologice în studiul obstacolelor și limitărilor interne.
Două abilități principale:
1. capacitatea de relaxare prin imersarea atentiei in corp si senzatii corporale.
2. capacitatea de a gestiona atenția. Concentrare, reținere a atenției, comutare.
În următoarele videoclipuri despre cel mai important lucru: Pe ce ne concentrăm? Obiect de studiu, observație, studiu.
Rămâneți pe fază pentru următoarele tutoriale video!

PÂNĂ POPULAȚIA ÎNCEPE SĂ ÎNVĂȚE PRACTICILE STRĂMOȘILOR… POPULAȚIA VA FI FORȚĂ SĂ SE JOCĂ PRIN ALTE REGULI, ÎN CADRE ȘI TEATRE EXTRATERESTENE.

4. Practica curățării de emoțiile negative.

PRACTICA VIAȚEI FERICITĂ.
LUCRU CU EMOȚIILE.
Adevărat viață fericită este imposibil fără capacitatea de a curăța mintea de experiențe neplăcute.

Vă aduc în atenție o schemă aproximativă de curățare a psihicului de emoțiile negative. Cum ar fi resentimentele, mânia, anxietatea, vinovăția, precum și stările de lene și apatie.

1) Acceptarea și conștientizarea tuturor emoțiilor, sentimentelor, stărilor tale.
2) Acceptarea, conștientizarea, observarea tuturor senzațiilor corporale. Ne ascultăm corpul. Permitem tuturor fluxurilor de energie să treacă prin corpul nostru.
3) Pune-ți întrebări și ascultând toate răspunsurile care vin. „Ce m-a atras în această situație?”
„Ce situații similare au fost atrase de mine de această calitate a mea?” Pentru a vedea această calitate, energie sub formă de esență energetică.
4) Reconștientizarea experienței și a lecției învățate. „Ce m-a învățat această situație” „Ce să schimb în mine?” „Cum îmi pot schimba atitudinea față de ceea ce s-a întâmplat?” „Ce lucruri noi ar trebui să înțeleg?”

Ca urmare a lucrului cu emoțiile neplăcute, obțineți:
O nouă atitudine uniformă față de ceea ce anterior a provocat experiențe neplăcute.
Vine decizia CE ar trebui să FACEȚI și apare puterea de a pune în aplicare această decizie. În acest caz, trebuie să luați măsuri imediat!
Creșterea stimei de sine prin manifestarea unui nou calitate bună in sinea lui.
Comentariu important:
Lucrul cu emoțiile și amintirile neplăcute se face cel mai bine într-un loc retras. Stând sau întins. Trebuie să te concentrezi în întregime pe lumea interioară, păstrând corpul cât mai relaxat posibil.
LA viata reala pastreaza atentia:
Și pe dinafară. Și în lumea interioară. De unul singur stare emotionalași pe indicii venite din intuiție și semne corporale. Simultan!
Mai multe despre asta în următoarele videoclipuri.

Care este greșeala majorității meditațiilor și sesiunilor de a curăța psihicul de emoțiile negative?

Nu există conștientizare.

Nu există nicio acceptare a emoțiilor lor negative. Deci, nu există control asupra acestei forțe.

Fără conștientizare = lecție neînvățată. Deci va fi o repetare.
Majoritatea meditațiilor se concentrează pe eliminarea durerii. Neînțelegerea mecanismului cauzelor, care a atras situația foarte neplăcută.
Conștientizarea este imposibilă fără a intra în DUREREA MENTALĂ și DISCONFORT MENTAL și a le reexperimenta din nou, eliberând excesul de tensiune după schema de mai sus (foarte aproximativă)... La relaxare! Cu grija. Cu grija.
Mai multe detalii despre curățarea programelor negative și eliberarea de emoții neplăcute în continuare...

Cum elimini de obicei emoțiile negative? Ce te ajută de obicei?

O altă explicație despre cum să lucrezi cu emoțiile negative, resentimente, vinovăție, regret...

Autovindecarea corpului Poate!

Lucrul cu senzațiile corporale. Lucrul cu simptomul bolii, scaparea de DUREREA și tensiunea

Tehnologie de asistență pentru relaxare, oprirea dialogului intern

Bună! Astăzi vă prezint atenției 2 practici simple și eficiente pentru a scăpa de emoțiile negative pe care le folosesc des. Îmi plac pentru că adesea funcționează instantaneu. Cu toate acestea, nu funcționează întotdeauna imediat. Uneori trebuie făcute de mai multe ori.

Esența unei practici este următoarea. Este luată o emoție negativă de care doriți să scăpați, apoi forțele întunecate sunt chemate pentru a elimina această emoție (se face un ritual de renunțare la o emoție negativă). Iar ultimul pas este întoarcerea unei bucăți din suflet care a fost dată cândva forțelor întunecate pentru această calitate negativă.

Condiție obligatorie: trebuie să ai o dorință puternică de a scăpa de această calitate. Trăim într-o lume în care guvernează programele de putere. Emoțiile negative sunt direct legate de programele de putere. Dacă doriți să utilizați programe de forță, atunci este posibil ca această tehnică să nu funcționeze.

Emoțiile negative sunt daruri ale forțelor întunecate, dar nu gratuite. Aceste calități întunecate ajută adesea oamenii din lumea materială să supraviețuiască prin forță.

Luând un fel de program de putere, o persoană dă în schimb o bucată din sufletul său. Cu cât mai multe programe de putere, cu atât mai multe particule din suflet sunt date departe și cu atât o persoană devine mai lipsită de suflet și crudă. Emoțiile negative hrănesc locuitorii lumilor întunecate.

Forțele întunecate, printr-un schimb voluntar sau prin înșelăciune, iau o bucată din sufletul unei persoane și, în schimb, îi oferă o calitate negativă care ajută o persoană să trăiască în această lume. Prin această calitate negativă, se hrănesc cu energia de la o persoană. Este greu de spus de ce au nevoie de o bucată de suflet, dar pare o legătură prin care primesc energie de la o persoană.

După ce ai scăpat de emoțiile negative, încetezi să-ți mai dai energia lumilor inferioare. Viața ta va deveni mai plăcută, vei avea mai multă dragoste și bună dispoziție. Cu această practică simplă, trebuie să treci peste toate emoțiile negative.

Învață mai întâi cum să o faci într-un mediu liniștit acasă, apoi o poți face oriunde. De îndată ce apare orice emoție negativă, fă imediat această practică de renunțare și mulțumește-i persoanei care te-a determinat să ai această emoție. La urma urmei, te-a ajutat să deschizi în tine un program negativ, de care acum poți scăpa.

Esența celei de-a doua practici este observarea emoției negative, „evidențierea” acesteia și intrarea în ea.

Exersează să scapi de emoțiile negative

Relaxează-te, intră în sentimentele interioare și gândește-te la ce emoție negativă sau calitate vrei să scapi. Pronunțați mai departe cu voce tare(spuneți cuvintele din inimă, acest lucru va crește puterea practicii cu ordine de mărime):

Vă chem, forțe întunecate, la ritualul renunțării la(numiți calitatea de care doriți să scăpați).

Vă mulțumesc forțelor întunecate pentru că v-ați bucurat(numiți calitatea la care veți renunța). Această calitate m-a ajutat în această viață, dar acum am ales calea iubirii, calea forței spirituale. Creatorul sufletului meu, ajută-mă să mă cureți de(calitate respinsă) . Putere mai mare ajuta sa scapi de(calitate respinsă). Vreau să pierd puterea(calitate respinsă). Și astfel încât până și spiritul(calitate respinsă) nu am avut.

Apoi stai relaxat un pic. În acest moment, forțele întunecate îți iau emoția sau programul negativ de la tine. S-ar putea să simți că s-a scos ceva din tine. Simțiți ce se întâmplă. Apoi spune:

Forțele întunecate, dă-mi înapoi o bucată din sufletul meu, pe care am schimbat-o cândva cu această calitate.(calitate respinsă).

Acum urmăriți ce vă vor oferi forțele întunecate. Poate fi ceva de bună calitate, lumină, dragoste sau altceva.

Nu uitați să mulțumiți Creatorului sufletului și forțelor luminii pentru că vă ajută să scăpați de o emoție sau calitate negativă.

Nu toată lumea o poate simți. Cu cât sunt mai multe programe de putere, cu atât sensibilitatea la energii este mai slabă. LA acest caz asta nu este atât de important. Renunțarea după renunțare te va ajuta să simți mai bine energiile. Dezabonați-vă în comentarii, cine a simțit ce. Această practică îți poate schimba foarte mult viața în bine.

Bună practică #2

Această opțiune pentru mulți oameni este mai puternică decât cea anterioară, deoarece. majoritatea oamenilor nu simt energie și le este frică să apeleze la forțele întunecate pentru a le întoarce o emoție negativă, luând-o ca pe un ritual magic. Dacă opțiunea de mai sus nu este foarte clară pentru tine, folosește o altă practică eficientă.

Când apare o emoție negativă, începeți să o observați CONȘTIENT și să vă adânciți în ea. Intră în ea cât poți de adânc. Desigur, starea în acest moment se va înrăutăți și mai mult, pentru că începi să experimentezi acest sentiment neplăcut la maximum. Rămâi în ea stare negativăși urmărește-l. Apoi veți observa că starea începe să se îmbunătățească.

Dacă continuați practica, atunci această emoție negativă va dispărea complet. În viitor, îți va fi mai ușor să intri în această negativitate. De fiecare dată se va slăbi și după un anumit număr de practici, emoția negativă te va părăsi și te vei simți bine.

Este imposibil să scapi dintr-o dată de o emoție negativă. Orice practică trebuie repetată de mai multe ori. Răbdarea și munca grea vor face șmecheria în timp. Ce nu am făcut pentru a scăpa de unul dintre cei care nu sunt așa calitate bună pe care o am din copilărie. Am rezolvat-o chiar și în încarnările anterioare când m-am cufundat în ele. Acest lucru a dat un efect, dar practic rezultatul a fost atins cu ajutorul acestor 2 practici în decurs de 2 ani. Da, este lung, dar nu l-am putut obține mai repede. Probabil că această negativitate a stat în oasele mele.

Antrenamentul meu de caritate „” vă va ajuta să scăpați de emoțiile negative.În timpul antrenamentului, emoțiile negative sunt rezolvate și rescrise în unele pozitive. Faceți clic pe și începeți să exersați chiar acum.