Ինչպես դառնալ ուժեղ ոգի? Այս երկընտրանքը անհանգստացնում է շատ անհատների, քանի որ մեծ մասը երազում է հզոր ներքին ուժի մասին: Ներքին ուժը այն հատկությունն է, որը դժվար է զարգացնել, որին հասնելու համար անհրաժեշտ է ցանկությունև ներքին ռեզերվներ, որոնք կփոխեն կյանքի որակը:

Ինչպե՞ս դառնալ ուժեղ կամքի տեր մարդ, եթե նրանք հաղթահարում են առօրյա դժվարությունները, հանձնվում, ուժ չկա հաղթահարելու կյանքի խոչընդոտները, իրականացնելու ցանկալի ծրագրերը և հասնելու նպատակներին: Սկզբից պետք է սահմանել, թե որն է մտքի ուժը և ով է այդպիսի ուժեղ կամքի տեր մարդը: Այսպիսով, տոկունությունը անհատի հոգեբանական և ֆիզիկական բաղադրիչների ներդաշնակությունն է: Ուստի, երբ մարդը ֆիզիկապես զարգանում է, կարևոր է չմոռանալ ինտելեկտուալ և հոգեբանական գործոնների զարգացման մասին։

Ուժեղ կամային անձնավորությունն ի վիճակի է ինքնուրույն լուծել իր կյանքում ի հայտ եկած հարցերը՝ ի տարբերություն թույլերի, ովքեր ապրում են ուժեղների հաշվին։ Եթե ​​թույլ մարդու հետ նա օգտագործում է բացասական փորձը իրեն թուլացնելու համար՝ վերածվելով դժբախտ զոհի, ապա ուժեղ ոգու և բնավորության տեր մարդը ադեկվատ դուրս է գալիս ստեղծված ցանկացած տհաճ իրավիճակից։ Ուժեղ անհատականություններն ունեն բազմաթիվ ծրագրեր և ցանկություններ, մինչդեռ թույլ անձնավորությունները շատ կարիքներ ունեն:

Ուժեղ կամքի տեր մարդը միշտ ունի իր կարծիքը։ Բայց թույլ մարդու ապրելակերպը միշտ պաշտպանության կարիք ունենալն է։ Ուժեղ մարդը կարողանում է պաշտպանել իրեն, և նրա ապրելակերպը համագործակցությունն ու ազդեցությունն է այլ անհատների վրա: Անհատների մեծ մասն ապրում է ըստ օրինաչափությունների: Ոգով օժտված մարդը վեր է բոլոր օրինաչափություններից և որևէ հակասական, տրավմատիկ իրավիճակի չի արձագանքի կոնֆլիկտային օրինաչափությամբ։

Ուժեղ կամքի տեր մարդը վախկոտ չէ և պարզվում է, որ ավելի ուժեղ է, քան իր վախը: Սա չի նշանակում, որ նման անհատները չեն վախենում, նրանք պարզապես գիտեն, թե ինչպես ավելի ուժեղ լինել, քան իրենց ֆոբիաներն ու նախապաշարմունքները։

Որքան ուժեղ է մարդու ոգին, այնքան ավելի էական է բացասական փորձի բեռը, նա կարողանում է ընկալել և համարժեք կերպով գոյատևել դժվարությունները: Որքան թույլ է անհատականությունը, այնքան փոքր է դժվարությունների չափաբաժինը, որը նա սովորաբար կարող է ընկալել:

Ինչպես դառնալ ուժեղ ոգի և բնավորություն

Իսլանդիայում այս մասին մի հրաշալի ասացվածք կա. Հետևաբար, ֆիզիկապես և հոգեբանորեն զարգացնելով ինքներդ՝ կարող եք պատասխանել այն հարցին, թե ինչպես դառնալ ուժեղ կամքի տեր մարդ:

Ստորև բերված են հատուկ խորհուրդներ, թե ինչպես դառնալ ուժեղ ոգեղեն մարդ.

- անհրաժեշտ է ձեզ շրջապատել կյանքի նկատմամբ դրական վերաբերմունք ունեցող անհատներով, քանի որ երկարաժամկետ շփումը նպաստում է նրանց նման դառնալուն.

- կարևոր է հարաբերություններ պահպանել հոգեպես զարգացած և իրավասու մարդկանց հետ, ովքեր ունեն էներգիայի դրական լիցք.

- դուք պետք է հավատ ձեռք բերեք ձեր հանդեպ, սա ուժ և վստահություն կտա ձեր գործողություններին, հստակորեն հետևեք ինքներդ ձեզ որոշակի սկզբունքներին: Առանց կյանքի մասին հստակ պատկերացումների, դժվար կլինի ստեղծել գործողությունների կոնկրետ ռազմավարություն, որն իր հերթին կբերի քաոսի կյանք;

- պետք է ուսումնասիրել անձնական փորձձեր սեփական կյանքից, քանի որ սա էական փորձ ձեռք բերելու և գիտելիքներ ձեռք բերելու միակ միջոցն է.

- Կարևոր է չվախենալ, այլ սովորել սխալներից. Դա անելու համար դուք պետք է ավելի շատ վերլուծեք ձեր գործողությունները: Ձեր փորձից գիտելիքներ քաղելը մարդուն ապագայում ավելի զգույշ և խելացի կդարձնի.

- պետք է կարողանալ դիմանալ դժբախտությանը, քանի որ հոգեկան կայունությունկարևոր է սթրեսային իրավիճակներճակատագրով կանխորոշված, ուստի տհաճ իրավիճակներում դուք պետք է սովորեք ճկուն լինել.

- դուք պետք է պատրաստ լինեք իրադարձությունների ելքի բացասական տարբերակներին և չընկնեք դրա մեջ՝ կորցնելով ձեր միտքն ու ողջախոհությունը, և նույնիսկ եթե ինչ-որ բան սխալ է, դուք չեք կարող վատնել խնդիրը լուծելու համար անհրաժեշտ ժամանակը.

- պահանջվում է վախերի աչքերին նայել, քանի որ դրանք ենթագիտակցորեն ազդում են կյանքի վրա, նույնիսկ եթե անհատը չի մտածում դրանց մասին.

- Ինքնատեսության վրա ժամանակ ծախսելով, հասկանալով, թե ինչու է վախը առաջացել, կարող եք ազատվել դրանից. դա պահանջում է անել այն, ինչից վախենում ես, մինչև վախը վերջնականապես չվերանա: Ահա թե ինչպես են անհատների մեծ մասը ազատվում բազմաթիվ ֆոբիաներից: Եթե ​​մարդը չի կարողանում անել այն, ինչից վախենում է, պետք է փորձես ավելի հաճախ մտածել վախի մասին, հետո նա կանցնի;

Դուք պետք է դառնաք կատարող, ոչ թե մտածող: Անհատականություններ հետ ուժեղ բնավորություննրանք չեն սպասում, որ իրենց կյանքում տեղի ունենան իրադարձություններ, նրանք իրենք են ակտիվորեն գործում: Դուք պետք է նախաձեռնող լինեք միջոցառումներին մասնակցելու համար, այլ ոչ թե պասիվ արձագանքեք այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում: Պետք է աշխատել և փորձել ամեն հաջորդ օրը անել ավելին, քան նախորդ օրը;

- Պետք է սկսել ապրել այսօր և չմտածել ապագայի մասին. շատ մտածելով ապագայի մասին՝ մարդը շատ բան հետաձգում է վաղվա համար, սա վերաբերում է և՛ հանգստին, և՛ կարևորին.

- Դուք պետք է հասկանաք, որ վաղն արդեն այսօր է, ուստի ժամանակն է պլանները կյանքի կոչել: Միայն ուժեղ անհատականություններն են ապրում այսօրվա համար.

- կարևոր է, որ մարդը գիտակցի, որ աշխարհը իդեալական չէ, դա թույլ կտա նրան ավելին անել իր համար և չշեղվել երկրորդական բաներից. հաճախ մարդիկ շատ տարբեր պատկերացումներ ունեն կյանքի մասին, ուստի անիմաստ է վերապատրաստել կամ վերակրթել այլ անհատներին, սակայն արժե նրանց թուլություններին խնայողաբար վերաբերվել:

Միայն ուժեղ կամքի տեր մարդը կարող է իսկապես հաղթահարել կյանքի փորձությունները՝ վտանգավոր և դժվար: Ուժեղ ոգի է մշակվում տարիների ընթացքում, և դրան ուղղված բոլոր ջանքերն արժե դրան հասնել. սա հազվագյուտ և արժեքավոր հատկություն է:

Այսպիսով, ուժեղ ոգի և բնավորություն դառնալու հիմնական կանոնը ոչ թե փախչելն է այն ամենից, ինչից վախենում է անհատը, այլ իր վախի աչքերի մեջ նայելը՝ հայացքն ուղղելով դեպի այն, ինչից ամենից շատ է վախենում։ Եվ երբ անհատը սկսի հաղթահարել իր վախը, այն կվերանա, և մարդն ավելի կուժեղանա հոգով։

Օրինակ, թե ինչպես դառնալ ուժեղ ոգի: Դիտարկենք այս դեպքը. մարդը պատրաստվում է բաժանվել իր սիրելիից: Նա այնքան է վախենում դրանից, որ մտովի, պտտելով գլխի բաժանումը, սարսափում է դրանից և ենթագիտակցորեն փորձում է խուսափել այն անկարգություններից, որոնցից շատ է վախենում։ Իսկ կամքի տեր մարդ դառնալու համար անհրաժեշտ է, չընդհատելով բաժանման երեւակայական պատկերը, բոլոր մանրամասներով ներկայացնել բաժանման ողջ տեսարանը։ Սկզբում տեղի ունեցողից սարսափ է գլորվելու, մարդ այդ պահին կտուժի, բայց դրանից հետո սարսափը կվերանա, դրա հետ մեկտեղ՝ վախը։ Մարդը կդադարի վախենալ իրականում բաժանվելուց, քանի որ դա արդեն ապրել է իր գլխում։ Այսպիսով, նրա մտքի ուժը կավելանա, և նա պատրաստ կլինի ամեն ինչի:

Մեկ այլ օրինակ, թե ինչպես դառնալ ուժեղ ոգեղեն մարդ: Կյանքում շատ կարևոր է թույլ չտալ քեզ խղճալ քեզ։ Երբ անհատը, գտնվելով դժվարին իրավիճակում, խղճում է իրեն, զայրացնում շրջապատին ու ճակատագիրը, մեղադրում նրանց կատարվածի համար, ապա նա վատնում է իր էներգիան անշնորհակալ գործի վրա, որը միայն բազմապատկում է բացասական էներգիան։ Ուստի պետք է ոչ թե խղճալ ձեզ, այլ ձեր ողջ էներգիան ու ուժը ուղղել խնդրի լուծմանը։

Պետք չէ կառչել անցյալից, այլ պետք է ապրել ներկայով: Ընդունելով այն, ինչ կատարվում է կյանքում միայն հիմա, անհատը կարողանում է ապրել՝ անկախ ամեն ինչից։ Օրինակ՝ մարդուն մի հիվանդություն է բռնում, որը դժվար է բուժել։ Պետք է չմտածել, թե որքան լավ էր առանց նրա։ Պահանջվում է ընդունել հիվանդությունը, սովորել հաղթահարել դրա հետ։ Հենց դրա համար անհրաժեշտ է մտքի ուժ, որը դաստիարակվում է նրանով, որ մարդը հասկանում է «այստեղ և հիմա» ներկա ժամանակով ապրելու որոշման անհրաժեշտությունը: Պետք է «կուտակել» դրական հիշողություններ, կյանքի լավ պահեր, տպավորություններ։ Սա կփրկի ցանկացած կրիտիկական իրավիճակներում, նույնիսկ բարելավումների բացակայության դեպքում: Միայն ուրախ հիշողություններն են անհատին հույս տալիս, որ դրանք տեղի կունենան մոտ ապագայում, և դրա համար արժե հավատալ դրան:

Կարևոր է, որ մարդը սովորի ներել, և այդ ժամանակ նա կարող է դառնալ ուժեղ անհատականություն: Ներելով՝ մարդը կարողանում է առաջ գնալ։ Հոգու ուժը կրկնապատկվում է յուրաքանչյուր համարձակ, ազնիվ արարքից հետո և օգնում է հաղթահարել առաջիկա, հետագա դժվարությունները, ուստի կարևոր է բռնել այս պարզ տրամաբանությունը և սկսել օգնել ինքներդ ձեզ հենց հիմա:

Ես չգիտեմ ձեր մասին, բայց ես լիովին համոզված եմ, որ «ամենաուժեղը հաղթում է» արտահայտությունը միշտ ակտուալ կլինի։ Միայն եթե նախկինում ամեն ինչ իջավ ֆիզիկական բնութագրերը, ապա ժամանակակից իրականությունը մարդուն ստիպում է կատարելագործվել բոլոր ճակատներում։ Ուստի զարմանալի չէ, որ մարդիկ սկսեցին ավելի հաճախ մտածել, թե ինչպես դառնալ ավելի ուժեղ։ Իհարկե, մենք խոսում ենք ամբողջ կյանքի համատեքստի մասին ...

Առաջին հերթին, դուք պետք է պատրաստվեք դրական հաջողության: Բավական չէ միայն մտածել. «Ես ուզում եմ ավելի ուժեղանալ»: Դուք պետք է հաստատակամորեն և վստահ ասեք. «Ես կուժեղանամ» և այս արտահայտության մեջ ներդնեք այնքան էմոցիաներ, որքան կարող է ձեր սիրտը: Նման պարամետրը, չնայած իր անհեթեթությանը, թույլ է տալիս լավ արդյունքների հասնել: Փորձեք, պարզապես մի խաբվեք:

Այսպիսով, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են սովորել, թե ինչպես դառնալ ուժեղ մարդ, ես պատրաստել եմ 17 խորհուրդ, որոնք կարող են զարմանալի արդյունքների բերել։ Նրանք ամբողջ ճանապարհորդության միայն մի փոքր մասն են կազմում, բայց հիշու՞մ եք, թե որտեղից է սկսվում հազար մղոն ճանապարհը: Դուք կարող եք դրանք կիրառել միանգամից, կարող եք հերթով դիմել: Դուք կարող եք իրականացնել մեկ դեպք ամեն ամիս կամ ամեն շաբաթ։ Դուք կարող եք իրականում գոլ խփել: Հիշեք, որ ամեն ինչ կախված է ձեր ընտրությունից:

1. Ձևավորեք ձեր տեսակետը իրերի նկատմամբ:

Շատ կարևոր է սովորել, թե ինչպես ձևավորել սեփական մտքերը ցանկացած հարցի վերաբերյալ։ Մեր դարում մարդիկ իրենք են դառնում ուրիշի կարծիքի ստրուկը, ուստի մտածելու անհատականությունը պահպանելը շատ դժվար է։ Ես այս տարրը առաջին տեղում բերեցի հենց իր բարդության պատճառով: Սովորեք ձերբազատվել ուրիշների կարծիքներից և ձևավորել ձեր սեփական օբյեկտիվ դատողությունը: Թերևս ձեզ կօգնի «Ինչպես գտնել ազատություն» գրառումը։

2. Մարզվեք:

Կարևոր է նաև իմանալ, թե ինչպես ուժեղանալ ֆիզիկապես: Իսկապես ուժեղ մարդը ուժեղ է ոչ միայն հոգով և մտքով, այլև մարմնով: Հետեւաբար, շատ կարեւոր է վերահսկել ձեր ֆիզիկական նորմը: Պարտադիր չէ գրանցվել մարզասրահում։ Կարող եք սկսել վազել կամ առավոտյան վարժություններ անել։ Սովորաբար սա բավական է։ Եթե ​​ձեզ ավելի հետաքրքիր բան է պետք, կարող եք սպորտով զբաղվել: Գրազ կգամ, որ քեզ դուր կգա:

3. Նպատակներ դրեք։

Կարևոր է իմանալ, թե ուր եք գնում: Լավագույն ուղեցույցը երազանքն է կամ նպատակը: Բայց եթե երազը ինչ-որ անորոշ բան է, ապա նպատակը իրական ավարտի գիծ է, որը կարող է պոկվել: Իրականում, նպատակներ դնելն ու հասնելը բերում է աննախադեպ անհատական ​​աճ:

4. Անցնել ջրվեժը:

Անհաջողությունը լավագույն դաստիարակն է: Հավատացեք ինձ, ոչինչ չի բերում այնքան կենսափորձ, որքան ընկնելը: Միայն իրական դժվարություններ ապրելով կարող ենք ավելի ուժեղանալ։ Ուստի անհաջողությունից վախենալ պետք չէ, պարզապես արեք այն, ինչ մտքում ունեք։ Դուք երբեք իսկապես չեք զգում հաջողության համը, եթե այն շատ հեշտ է: Վերաբերվեք ինչպես բարի ուսուցչի, ով անկեղծորեն հետաքրքրված է ձեր գիտելիքներով:

5. Սիրիր ինքդ քեզ։

Կարևոր է հասկանալ մի բան՝ դուք ունեք անհավատալի ներուժ, որի շնորհիվ կարող եք հասնել այն ամենին, ինչ ցանկանում եք։ Կարևոր չէ, թե որքան մեծ են ձեր ծրագրերը։ Եթե ​​դուք կարող եք իսկապես սիրել ինքներդ ձեզ, ապա ոչ մի խոչընդոտ ձեզ չի խանգարի հասնել ձեր արդյունքներին:

6. Կարդալ ավելին.

Գիտեի՞ք, որ մեր ուղեղն ընկալում է երևակայության մեջ նախագծված տեղեկատվությունը որպես իրական: Բայց, ի տարբերություն կենդանիների, մենք կարողանում ենք ինքնուրույն կառավարել մեր մտքերի հոսքը։ Այսպիսով, մենք կարող ենք կորցնել շատ դժվար իրավիճակներ, որոնք կարող են առաջանալ մեր ապագայում: Գրքերը նման իրավիճակների իսկական շտեմարան են։ Մենք բառացիորեն խաղում ենք յուրաքանչյուր տեսարան ուղիղ եթերում և անում անհրաժեշտ հետևությունները։ Զարմանալի չէ, որ բոլոր հաջողակ մարդիկ շատ են կարդում:

7. Սովորեք պարտվել.

Կարևոր է հասկանալ, որ դուք պատասխանատու եք ձեր կյանքի համար: Կարևոր չէ, թե ով է մեղավոր այս իրավիճակում. Եթե ​​դա ինչ-որ կերպ ազդել է ձեր կյանքի վրա, դուք մեղավոր եք: Եթե ​​աղջիկը լքել է քեզ, մի բողոքիր նրանից, այլ քո մեջ փնտրիր պատճառը։ Եթե ​​աշխատանքից հեռացվել եք, մի վիրավորեք ղեկավարին, այլ ավելի լավը դարձեք: Միակ ելքը.

8. Սկսեք, վերջապես, իրական ուսումնասիրել:

Կրթությունն իրականում շատ օգտակար բան է։ Շատերը թերագնահատում են նրան՝ որպես փաստարկ բերելով այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են՝ «ես երբեք դրա կարիքը չեմ ունենա»։ Այո, մենք երբեք չենք օգտագործում դպրոցում կամ համալսարանում ստացած գիտելիքների մեծ մասը, բայց դրանք օգնում են մեզ զարգանալ: Օրինակ՝ երկրաչափությունը շատ լավ է զարգանում տրամաբանական մտածողությունև կարող է սովորեցնել ձեզ ճիշտ վիճարկել ձեր պատասխանը: Ծանոթանալով փիլիսոփայության տարբեր բնագավառներին՝ ապագայում կարող ենք գտնել որոշ հարցերի պատասխաններ։

9. Թող ձեր երևակայությունը թափվի:

Ամենասովորական դեպքերում կարող եք անսովոր արդյունքի հասնել, եթե օգտագործեք ձեր երևակայությունը։ Փորձեք հաջորդ անգամ, երբ դուք պետք է մաքրեք տունը, ամեն ինչ արեք ձեր ձախ ձեռքով։ Դա բավականին զվարճալի կստացվի, և դուք, անշուշտ, երկար կհիշեք նման մաքրումը։ Բայց ֆանտազիան կարող է օգտագործվել այլ իրավիճակներում, օրինակ, դուք կարող եք սովորել որոշ հատված կամ բանաձեւ և միաժամանակ կատարել հրում: Այո, ես արդեն գրել եմ այս մասին «Ինչպես զարգացնել հիշողությունը» նյութում: Ֆանտազիան կարող է բացահայտել ձեզ համար աննախադեպ սահմաններ և ուղիներ գտնել նույնիսկ ամենադժվար իրավիճակներում:

10. Գտեք ձեր սիրելի զբաղմունքը:

Ոչինչ այնքան հզոր խթան չի տալիս գործողություններին, որքան սիրելի բանը: Դա կարող է լինել որոշ իրական նպատակներ կամ պարզապես հոբբի: Նման գործունեությունը ձեզ ուժ կտա և կստիպի ձեր սիրտը ուրախությամբ բաբախել ապագա իրադարձությունների ակնկալիքով: Շատ ավելի լավ է, եթե ձեր կյանքի նպատակը ձեր սիրելի զբաղմունքն է։ Համակցությամբ նման գործողությունները ոչ միայն ձեզ ավելի կուժեղացնեն, այլեւ իսկական մեծություն կբերեն։

11. Սովորեք ասել ոչ:

Եվ խոսքը միայն խնդրանքների մասին չէ: Շատ կարևոր է սովորել կենտրոնանալ մեկ բանի վրա՝ հրաժարվելով բոլոր արտաքին գործոններից։ Եթե ​​նայեք բոլոր այն դեպքերին, որոնք արել եք այսօր, ապա անպայման կնկատեք, որ դրանցից շատերը գործնական օգուտ չեն բերում։ Նրանք պարզապես ոչնչացնում են քեզ: Բաց թողեք դրանք իսկապես կարևոր բաների համար:

12. Հեռացրեք ավելորդ կապերը:

Մենք հաճախ մեզ շրջապատում ենք մարդկանցով, ովքեր բացասաբար են ազդում մեզ վրա: Նրանց կողքին մենք անհարմար ենք զգում և ցանկանում ենք որքան հնարավոր է շուտ հեռանալ ընկերությունից։ Կամ գուցե մեզ ուղղակի նյարդայնացնում է նրանց անվերջ նվնվոցն ու բողոքը։ Հիշիր, թե ինչպես են ասում. «Ասա ով է քո ընկերը, և ես կասեմ, թե ով ես դու»: Մենք հաճախ մեր վարքագիծը ընդունում ենք շրջակա միջավայրից, ուստի զարմանալի չէ, եթե դուք նույնպես շուտով սկսեք բողոքել: Շրջապատեք ձեզ մարդկանցով, որոնց հետ իսկապես հաճույք եք ստանում ժամանակ անցկացնելուց, և դուք անմիջապես կնկատեք տարբերությունը:

13. Սկսեք իրականացնել ձեր երազանքները։

Դուք կարող եք իսկապես ուժեղ մարդ դառնալ, երբ իրականանաք ձեր երազանքները և օգնեք ուրիշներին իրականացնել իրենց երազանքները: Ամեն օր, առնվազն հինգ րոպե, տրամադրեք ձեր ցանկություններին մերձենալուն, և այդ դեպքում հաջողությունը ձեզ երաշխավորված է։

14. Բաց թողեք ամբողջ բացասականությունը:

Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է վարդագույն ակնոցներ դնեք և վայելեք յուրաքանչյուր տերեւ (չնայած այս տարբերակը նույնպես կաշխատի)։ Պարզապես պետք է աշխարհին վերաբերվել ոչ թե որպես կրակակետ, այլ որպես հնարավորությունների ծով, որը կարող ես իրականացնել: Եթե ​​դուք անընդհատ մտածում եք բացասականի մասին, ապա վաղ թե ուշ դեպրեսիան կսկսի խեղդել ձեզ իր հսկայական ձեռքերով։ Հավատացեք դրական արդյունքին, և այն անպայման կգա։

15. Ներողություն խնդրեք։

Ունեցե՞լ եք իրավիճակներ, որոնց համար դեռ ափսոսում եք և անընդհատ հիշում եք: Թերևս սա հոգեպես ուժեղանալու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է: Ներողություն խնդրեք բոլորից, ում երբևէ վրաերթի եք ենթարկել: Հատկապես եթե խիղճդ անընդհատ հիշեցնում է այս դեպքերը։ Մեր դարում շատ հազվադեպ է լսել անկեղծ «Ներողություն», այնպես որ այլ մարդկանց համար դուք կարող եք օրինակ դառնալ:

16. Ազատվեք բոլոր պարտքերից։

Դուք չեք կարողանա շարունակել ուժեղանալ, եթե ծանրաբեռնված եք պարտքերով։ Դա նման է բալաստի, որը ձեզ անընդհատ քաշում է հատակը: Նախ՝ զբաղվեք ֆինանսական պարտքով։ Ապա կատարեք բոլոր տրված խոստումները։ Միայն եթե ձեզ ոչինչ չի խանգարում, կարող եք իսկապես արագ առաջ շարժվել:

17. Օգնեք ուրիշներին:

Հենց այդպես՝ առանց որևէ թաքնված մտադրության։ Դուք կարող եք գրանցվել՝ դառնալու կամավոր կամ օգնել ձեր հարեւան տատիկին բարձրացնել մթերային պայուսակները: Դուք նույնիսկ կարող եք ավելին անել՝ ծառ տնկել կամ տոն կազմակերպել: Նման արարքները իմաստով են լցնում մեր կյանքը և ամբողջությամբ սպանում բնավորության վատ գծերը:

Հոդվածը կարող է համալրվել ևս մի քանի կետերով, բայց ես որոշեցի կենտրոնանալ այս 17-ի վրա: Եթե ավելացնելու կամ հարցնելու բան ունեք, գրեք մեկնաբանություններում:

Մտքի ուժը որակ է, որն անհրաժեշտ է հաջողակ մարդ. Այն թույլ է տալիս հասնել ձեր նպատակներին, հաղթահարել դժվարությունները, հաղթահարել խոչընդոտները: Մեկ մարդու համար հեշտ է ուժեղ ոգի լինել, իսկ մյուսին ներքին ուժը միանգամից չի տրվում։ Լավ նորությունն այն է, որ այն կարելի է զարգացնել:

Ինչու՞ պետք է ուժեղ լինել

Ներքին ուժը կամ անհատականության առանցքը որոշում է մեր կյանքի որակը: Ինքնավստահ, համառ մարդը ամեն ինչում հաջողության է հասնում, ինքնաբավ է, խարիզմատիկ, հեշտությամբ որոշումներ է կայացնում և ճկուն է արձագանքում փոփոխված իրավիճակին։

Հոգով ավելի ուժեղ դառնալու համար պետք է աշխատել ինքներդ ձեզ վրա։

Ուժեղ ներքին միջուկ ունեցող մարդը չունի անավարտ գործ, դրամատիկ կապվածություններ անցյալի հետ, վարանում և ավելորդ տառապանք: Նա հստակ գիտի, թե ինչ է ուզում, և դա նրա առավելությունն է մյուսների նկատմամբ։ Նա արդարացումներ չի փնտրի, նա պարզապես կավարտի սկսածը, կհասնի արդյունքի և կշարունակի առաջ:

Հոգու ուժը կարող է ամրապնդվել իր մեջ։ Ինչի համար է դա? Ահա ամենակարևոր պատճառներից մի քանիսը.

• ուժեղ մարդը ցանկանում է հանդիպել կես ճանապարհին, քանի որ խարիզմատիկները գրավիչ են.
• դժվար է նրանից հեռանալ նույն պատճառով.
• հոգով ուժեղ մարդը ինքն է տնօրինում իր կյանքը և չի ենթարկվում հանգամանքներին.
• նա կարող է հաղթահարել ցանկացած անբարենպաստ պայմաններև պատվով դուրս գալ ցանկացած իրավիճակից;
• Ուժեղ մարդը կյանքում շատ բանի է հասնում, քանի որ իզուր ժամանակ չի վատնում, իզուր չի տանջվում և մանրուքներով չի շեղվում:

Իհարկե, սրանք բոլոր պատճառները չեն սովորելու, թե ինչպես ուժեղանալ ոգով: Կան ուրիշներ, ավելի համապատասխան մեկի համար: Ինչ էլ որ լինեն դրանք, ամրապնդելով ձեր ներքին միջուկը, դուք կարող եք ամբողջությամբ փոխել ձեր կյանքը և սկսել հասկանալ ձեր շուրջը կատարվողի տրամաբանությունը:

Ինչպես սովորել ուժեղ լինել

Ներքին ուժը ոմանց տրվում է ի ծնե, իսկ սա շքեղ նվեր է։ Մյուսներին տրվում է այն ձեռք բերելու հնարավորություն։ Ավելի հաճախ իրենց վրա պետք է աշխատեն աղջիկները, որոնց բնությունն օժտել ​​է փափկությամբ, ուրիշների մասին հոգ տանելու անհրաժեշտությամբ։ Ինչպե՞ս սովորել լինել ուժեղ հոգով: Հոգեբանները պարզ խորհուրդներ են տալիս.

1. Երբեք մի վախեցեք ոչնչից նախապես։ Եթե ​​բացասական մտքերը հետապնդում են ձեզ, մի վանեք նրանց, այլ հետևեք դրանց: Նայեց, գնահատեց, առաջ շարժվեց: Հասնելով վատագույնին՝ կարող եք հաղթահարել վախը և ձեռք բերել ներքին ուժ։
2. Երբեք մի խղճացեք ինքներդ ձեզ: Սովորեք պատասխանատու որոշումներ կայացնել և երբեք մի մեղադրեք ուրիշներին: Ոչինչ։ Դուք միայն պատասխանատու եք ձեր կյանքում ամեն ինչի համար:
3. Ապրիր ներկա պահին, ոչ թե անցյալի մտքերով և ոչ ապագայի երազանքներով: Դժվար է, բայց անհրաժեշտ։ Փորձեք փոքր-ինչ. սովորեք շտկել սենսացիաները այստեղ և հիմա: Կամավոր որոշում կայացրե՛ք ապրել ներկայով:
4. Արեք այնպես, ինչպես հարմար եք գտնում: Հիշեք անգլիացի արիստոկրատների ասացվածքը. Սա ուժեղ տղամարդու իրավունքն է։
5. Վայելեք ամեն նոր բան, նույնիսկ եթե թվում է, թե նորն այնքան էլ լավը չէ, որքան նախկինը: Փոփոխությունը զարգացում է, որը պահանջում է և՛ էներգիա, և՛ ներքին ուժ:
6. Մի տառապիր այն բանի համար, ինչ չես կարող փոխել: Դա արդեն անցյալում է, էներգիա ծախսել բացասական փորձի վրա՝ նշանակում է կորցնել ուժը։
7. Ուրախ եմ ընդունել անհաջողությունը: Փորձեք ձախողմանը նայել այլ տեսանկյունից՝ որպես հնարավորություն: Սա դաս է, որը ձեզ ավելի ուժեղ է դարձնում, քանի որ այն ձեզ տեղեկատվություն և փորձ է տալիս:

Ներքին ուժը զարգացնելու այլ ուղիներ կան: Որոշ մարդիկ շահում են սպորտից: Ինչ-որ մեկին - լավ գրքերև ուսուցիչները։ Ամեն դեպքում, խոսքը զարգացման մասին է։

Երկար ժամանակ աշխարհով մեկ շրջում է մի ուրվական՝ գերմարդու ուրվականը։ Նիցշեն պարզապես ձևակերպեց կամային ոլորտի կատարելության գրավիչ գաղափարը: Բոլորը ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես դառնալ ավելի ուժեղ ոգով. գրեթե անհնար է պրոֆեսոր Քելլի ՄակԳոնիգալի կամքի դասընթացին անցնել Սթենֆորդում: Եվ այնուամենայնիվ, որոշ գիտելիքներ կարելի է ստանալ այս հետաքրքիր ուսուցչի գրքից։

Հաճույքն անմիջապես չէ

Կամքի շատ խնդիրներ կապված են այն բանի հետ, որ մարդ իրեն չի սովորեցնում սպասել։ Սա նույն ցանկությունն է «ամեն ինչի և միանգամից»: Պաղպաղակ ուտել մինչև խանութից տուն հասնելը (և կաթել մաքուր հագուստի վրա); նախընտրում են երեկոյան հեռուստացույց դիտել ինքնակրթության փոխարեն (և ինտելեկտուալ նվաստացում), նախաամուսնական սեռական հարաբերություն ունենալ՝ ինտենսիվ պլատոնական հարաբերությունների փոխարեն (և ժամանակ վատնել սխալ մարդու հետ): Եթե ​​դուք սովորեք հաճելի բաները հետաձգել ավելի ուշ, ինչպես կարող են անել ոգով ուժեղները, ձեր ընդհանուր հաջողությունը զգալիորեն կաճի:

Կամքի կենսաքիմիա

Բայց մեկ ցանկությունը բավարար չէ՝ մենք հիմնականում ֆիզիոլոգիայի գերի ենք։ Իմպուլսիվությունը կապված է ուղեղի անբավարար գործունեության հետ։ Սա վնասվածքների, ժառանգական հատկանիշների և ... թերսնման արդյունք է։ Իմպուլսիվ մարդիկ պարզապես պետք է նվազեցնեն սննդի մեջ ածխաջրերի քանակը՝ ավելացնելով սպիտակուցի քանակը։ Այնուհետև կենսաքիմիական մակարդակում կապահովվի նախաճակատային ծառի կեղևի գործառույթը: Ինչպե՞ս դառնալ ավելի ուժեղ հոգով: Ավելի քիչ քաղցրավենիք, ավելի շատ կաթնաշոռ, միս, ձուկ: Որոշ ժամանակ անց դուք կզգաք ձեր կամքի ուժի բարելավում, իսկ քաղցրավենիք չեք ցանկանա, պարզապես դիմեք առաջին երեք օրը։

Ինքնատիրապետման ռիթմով

Ինչպես դառնալ ավելի ուժեղ ոգով, օգտագործելով կենսաբանական օրինաչափություններ? Ֆիզիոլոգները պարզել են, որ լավագույն ինքնատիրապետումը դրսևորվում է այն մարդկանց կողմից, ում սիրտը կարող է արագ և համարժեք փոխել սրտի բաբախյունը: Այսինքն՝ ֆիզիկական ակտիվությունից կամ սթրեսից հետո վերականգնման լավ ժամանակավոր ցուցանիշներով։ Պրոֆեսիոնալ մարզիկների մարմիններն այս հարցում լավագույնն են: Այստեղից էլ գալիս է բաղադրատոմսը. եթե ցանկանում եք ոգով ավելի ուժեղ լինել, կանոնավոր մարզումները շատ օգտակար կլինեն: Եվ դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ճիշտ շնչել սթրեսային իրավիճակում, այսինքն՝ ներշնչումը պետք է լինի հարկադիր և կարճ, արտաշնչումը լինի երկար, ձգված, որպեսզի ամբողջ օդը դուրս գա։

Շրջակա միջավայրը մեծ նշանակություն ունի։

Ինչպե՞ս դառնալ ավելի ուժեղ հոգով: Փնտրեք ձեզ համար մրցակցային միջավայր՝ հետաքրքրված և մոտիվացված մարդիկ: Ձեռքբերումը վարակիչ է: Դուք կարող եք մրցել և դեռ ընկերներ լինել: Եթե ​​դուք անընդհատ պտտվում եք ուժեղ և վառ անհատականությունների միջև, ապա ձեզ մոտ անսովոր գաղափարներ կսկսեն գալ։ Դուք աննկատելիորեն կդառնաք ավելի կամային ու հաջողակ։ Փորձեք ֆիզիկապես մարզվել ավելի ուժեղ զուգընկերոջ հետ առնվազն շաբաթը մեկ, և մեկ անգամ ավելի թույլ զուգընկերոջ հետ: Առաջինը ձեզ մոտիվացնելու է, երկրորդը կօգնի սովորել բացատրել և լինել համբերատար։

Այսպիսով, դուք պետք է սովորեք զսպել ակնթարթային ցանկությունները։ Ֆիզիոլոգիական առումով ձեզ օգնելու համար նվազեցրեք ածխաջրերի քանակը ձեր սննդակարգում և զբաղվեք կանոնավոր վարժություններով: Առանց «ֆիզիկայի» գրեթե բոլորը ձախողվում են կամքի զարգացման գործում։ Փորձեք ստեղծել կամ գտնել խթանող միջավայր:

Բավական անհասկանալի է մարդկանց պատկերացումն այն մասին, թե ով է այդպիսի ուժեղ կամքի տեր մարդը: Ոմանք դա հասկանում են որպես ինքնավստահություն, մյուսները՝ վճռականություն և գործելու պատրաստակամություն, մյուսները՝ ցանկացած դժվարություն հաղթահարելու կարողություն։ Մեծ հաշվով ուժեղ մարդ կարելի է անվանել նա, ով գիտի, թե ինչպես ապրել իրական աշխարհում և միևնույն ժամանակ պահպանել հոգեկան անդորրն ու հանգստությունը:

Կան բազմաթիվ խորհուրդներ, թե ինչպես դառնալ ուժեղ մարդ: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե կոնկրետ ինչ նկատի ունես ուժ ասելով։ Բացարձակապես ցանկացած խորհուրդ, որը ձեզ դարձնում է համառ, ակտիվ, անկաշկանդ և հաջողակ: Եվ մնացած ամեն ինչ արդեն պետք է փոխկապակցված լինի անձնական հատկանիշների հետ.

• Ինչ-որ մեկը պետք է մի կողմ դնի իր վախերը:
• Որոշ մարդիկ պետք է ավելի ակտիվ լինեն:
• Ինչ-որ մեկին խորհուրդ է տրվում սեփական նպատակները դնել և չվախենալ դրանց հասնելուց:

Քանի որ յուրաքանչյուր ընթերցող կարող է ունենալ իր դժվարությունները ամրություն զարգացնելու հարցում, նա կարող է դիմել հոգեբանի օգնությանը կայքում: Առայժմ բերենք ընդհանուր առաջարկություններով կարող է օգնել բոլորին դառնալ ուժեղ:

Ինչպե՞ս դառնալ ուժեղ ոգի:

Եթե ​​մարդ ցանկանում է լինել հաջողակ, ապա բնականաբար ցանկանում է ուժեղանալ։ Սա կարող է նշանակել դժվարությունները հաղթահարելու, աստիճանաբար դեպի նպատակը շարժվելու, վճռական և մոտիվացված մնալու ունակություն: Ուժեղ լինելու համար դուք պետք է սկսեք հստակ հասկանալով, թե ինչ նկատի ունեք սա ասելով.

1. Ուժեղ մարդը ինքնուրույն է լուծում իր բոլոր խնդիրները։ Նա պատրաստ է որոշումներ կայացնել և պատասխանատու լինել դրանց համար։ Եթե ​​խոսում ենք թույլ մարդու մասին, ապա նա սովորաբար ցանկանում է, որ ամեն ինչ իր փոխարեն որոշվի։ Նա չի կարող որոշումներ կայացնել կամ պատասխանատվության մի մասը փոխանցել ուրիշների վրա:
2. Ուժեղ մարդը խնդիրներն ու դժվարությունները վերածում է սեփական փորձի, որը կարող է օգտագործվել ապագայում։ Թույլ մարդը սովորաբար սկսում է ողբերգություն սարքել իր հետ կատարվածից։
3. Ուժեղ մարդուն առաջնորդում են ցանկություններն ու նպատակները, իսկ թույլը՝ կարիքներն ու կարիքները:
4. Ուժեղ տղամարդն ունի իր կարծիքը և միշտ պնդում է այն։ Նա կարողանում է խոստովանել, որ ինչ-որ բան չգիտի։ Սակայն, եթե նա համոզված է ինչ-որ բանում, ուրեմն չի շեղվում յուրայինից։ Թույլ մարդը կարող է ունենալ իր կարծիքը, բայց ցանկացած ճնշման տակ պատրաստ կլինի փոխել այն։
5. Ուժեղ մարդը կարողանում է իրեն պաշտպանել։ Թույլ մարդը միշտ կողքից օգնություն կփնտրի։
6. Ուժեղ մարդն ապրում է ըստ հանգամանքների, իսկ թույլն ապրում է ըստ օրինաչափությունների:
7. Ուժեղ մարդը նաև համարձակ է։ Նա վախենում է նրանից, ինչը վախեցնում է իրեն, բայց թույլ չի տալիս, որ վախերը տիրեն իրեն։ Թույլ մարդը ոչ միայն վախենում է, այլեւ զարգացնում է սեփական վախերը, շարունակում է վախենալ ու էլ ավելի է վախ ներարկում։

Հոգու ուժը կախված է նրանից, թե մարդն ինչքան բացասական կարող է ապրել իր կյանքում: Որքան թույլ է մարդը, այնքան արագ է նա հանձնվում դժվարություններից ու անախորժություններից առաջ, հանձնվում է և այլևս չի ցանկանում կռվել։

Մարդն ուժեղ է դառնում, երբ ինքն իրեն դնում է և սկսում է հասնել դրանց: Նա առաջին հերթին հույս ունի միայն իր հետ։ Նա կարող է արտաքին օգնություն փնտրել: Այնուամենայնիվ, դա պահանջում է միայն իրենից, որ բոլոր գործողությունները կատարվեն:

Ուժեղ մարդն ունի աշխարհի մասին իր տեսակետը: Նա կարող է սխալվել, ինչը նա ընդունում է։ Սակայն, ունենալով իր կարծիքի ամուր ապացույցները, նա չի շեղվում դրանից։ Նա թույլ չի տալիս շրջապատող մարդկանց շահարկել և ազդել իր կարծիքների, ցանկությունների և արարքների վրա։ Նա ավելի շուտ ձգտում է համագործակցության և համաձայնությունների, այլ ոչ թե ճնշումների, մանիպուլյացիաների, վրդովմունքի և այլ մեթոդների` ստիպելու այլ մարդկանց անել այն, ինչ նա ցանկանում է:

Ուժեղ է նա, ով պարզապես ապրում է իր կյանքով։ Նա ոչ մեկին չի պարտադրում, այնուամենայնիվ, թույլ չի տալիս որևէ մեկին խառնվել իր կյանքին, ազդել դրա վրա։ Նա իր ներսում պահպանում է ներդաշնակությունը, հանգստությունն ու հավասարակշռությունը։ Դա ապահովվում է նրանով, որ մարդը հաղթահարում է բոլոր դժվարությունները, լուծում խնդիրներն ու շարունակում առաջ գնալ։

Ինչպե՞ս դառնալ ուժեղ կերպար:

Հոգու ուժը ծնունդից չի տրվում: Դա պետք է զարգացնել իր մեջ, և պետք է դա անել անընդհատ։ Ինչպե՞ս դառնալ ուժեղ կերպար:

1. Շրջապատեք ձեզ այնպիսի մարդկանցով, ովքեր նույնպես կլինեն ուժեղ, լավատես, նպատակասլաց, բարեգործ և այլն: Ավելի լավ է շրջապատեք ձեզ նրանցով, ովքեր գիտեն, թե ինչպես հասնել նպատակներին, մի քննադատեք կամ մեղադրեք ուրիշներին, այլ միայն հոգ տանեք իրենց մասին, որպեսզի դա անեն: ավելի լավ.
2. Ունեցեք հստակ պատկերացում աշխարհի մասին, որտեղ ապրում է մարդը: Եթե ​​դուք չունեք ձեր սեփական կարծիքը, ապա այն կստեղծեն այլ մարդիկ:
3. Հստակ պատկերացում ունեցեք ձեր մասին և վստահ եղեք, որ ինքներդ ձեզ ավելի լավ եք ճանաչում, քան մյուսները: Հակառակ դեպքում ուրիշները կկարողանան ձեզ կասկածներ, անապահովություն, բարդույթներ առաջացնել, եթե կարծում եք, որ նրանք ճիշտ են իրենց դատողություններում։
4. Սովորեք ձեր սխալներից։ Ավելին, անհաջողություններն ընկալեք որպես փորձ, որը կարող եք օգտագործել, այլ ոչ թե վերաբերվեք որպես առիթ՝ ինքներդ ձեզ ինչ-որ բանում մեղադրելու համար։
5. Իմացեք, թե ինչպես վարվել դժվար իրավիճակներում: Սա չի նշանակում, որ դուք պետք է կռվեք կամ վիճեք ինչ-որ մեկի հետ։ Սա նշանակում է, որ դուք պետք է սթրեսակայուն լինեք և հանգիստ դիմանալ բոլոր դժբախտություններին:
6. Իմացեք, թե ինչպես պետք է վախենալ, բայց այնուամենայնիվ գործեք ճիշտ ուղղությամբ: Նպատակին հասնելու ճանապարհին, անշուշտ, կլինեն վախեցնող իրավիճակներ։ Պետք չէ նրանցից փախչել։ Ավելի լավ է գործել ճիշտ ուղղությամբ՝ անկախ ներքին ապրումներից։
7. Կանխատեսեք ոչ միայն լավ, այլև վատ արդյունքներ: Մարդը չի կարող ամեն ինչ կանխատեսել։ Իհարկե, որոշ հանգամանքներ հաշվի չեն առնվում, ուստի մարդը կարող է ինչ-որ խնդրի առաջ գալ։ Ավելի լավ է կանխատեսել, թե ինչ վատ բաներ կարող են լինել արարքների արդյունքում։
8. Սկսեք գործել: Մինչ դուք միայն երազում և մտածում եք, ձեր կյանքում ոչինչ չի պատահում:
9. Սկսեք ապրել ներկայով: Այն ամենը, ինչ դուք կարող եք անել, տեղի է ունենում ներկայում: Անցյալն արդեն անցել է, այն հնարավոր չէ փոխել, իսկ ապագան դեռ չի եկել, և դա ամբողջովին կախված է այն գործողություններից, որոնք կատարվել են անցյալում և ներկայում։ Դուք կարող եք փոխել ապագան միայն ներկայում:
10. Հաղթահարեք բոլոր դժվարությունները. Եթե ​​դրանք չեն կարող անտեսվել ձեր նպատակին հասնելու համար, ապա սկսեք վերացնել դրանք:
11. Ընդունեք աշխարհի անկատարությունը: Դուք չեք ապրում ուտոպիայի, երջանկության և ուրախության աշխարհում: Աշխարհը լի է ինչպես հաճելի, այնպես էլ տհաճ գույներով։ Պետք է ամեն ինչ հաշվի առնել և տեսնել ամեն ինչ՝ նորմալ վերաբերվելով նույնիսկ վատին։

Աշխարհը գոյություն չի ունենա ըստ այն ցանկությունների, որոնք մարդը դնում է դրա վրա: Աշխարհը եղել է, կա և կլինի մարդուց հետո։ Այս մարդը ժամանակավոր հյուր է, և աշխարհը շարունակում է գոյություն ունենալ: Հետեւաբար, աշխարհն է ստեղծում կանոնները, ոչ թե մարդը: Մարդիկ կարող են միայն կանոններ հորինել իրենց սեփական, միջանձնային աշխարհում: Այստեղ արդեն անհրաժեշտ է և՛ ընդունել այս կանոնները, և՛ փոխել։ Մարդը չի կարող ազդել բնության օրենքների վրա:

Ինչպե՞ս կարող է տղամարդը դառնալ ուժեղ ոգի:

Սովորաբար ամրություն է պահանջվում արական կեսից: Կանայք կարող են թույլ լինել (թեև նրանք ոչ պակաս հոգեպես ուժեղ են), բայց տղամարդիկ պետք է միշտ ուժեղ մնան ամեն ինչում։ Դրան հասնելու համար տրվում են հետևյալ առաջարկությունները.

• Մի խղճացեք ինքներդ ձեզ: Ինչու՞ դա անել: Զղջալ նշանակում է ուրիշներին մեղադրել քո անախորժությունների համար: Իսկ ուժեղ մարդը ոչ մեկին չի մեղադրում, քանի որ զբաղվում է խնդիրների լուծմամբ։
• Մի վախեցեք փոփոխություններից. Փոփոխությունը լավ է, քանի որ ցույց է տալիս, որ կյանքը հոսում է: Փոփոխությունը կարող է լինել և՛ լավ, և՛ վատ: Բայց դրանք բոլորն էլ շտկելի են: Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ դուր չի գալիս, սկսեք շտկել իրավիճակը։ Բայց դեպի նպատակ շարժվելը միշտ ենթադրում է փոփոխություն:
• Մի կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ չեք կարող փոխել: Ամեն ինչ չէ, որ ձեր վերահսկողության տակ է: Դուք իշխանություն չունեք ամեն ինչի վրա: Այն, ինչի վրա դուք չեք վերահսկում, չպետք է զբաղեցնի ձեր ժամանակը: Այստեղ բացարձակապես ոչինչ չես կարող անել, որքան էլ որ նյարդայնացած լինես։
• Մի փորձեք գոհացնել բոլորին: Դուք սովորական մարդ եք, ով հաստատ չի հավանի ինչ-որ մեկին իր որոշ հատկանիշների համար։ Եվ դա նորմալ է: Հանգստացեք, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ դուր չի գալիս:
• Մի վախեցեք ռիսկի դիմել: Այնուամենայնիվ, այս ռիսկը պետք է ողջամիտ լինի: Եթե ​​տեսնում եք բոլոր տարբերակները և պատրաստ եք դիմակայել ցանկացած անհաջողության, ապա ռիսկի դիմեք:
• Մի ափսոսացեք անցյալի համար: Ուժեղ մարդիկ գիտեն, թե ինչպես բաց թողնել անցյալը, ինչ էլ որ այն լինի: Այն արդեն գնացել է, չես կարող փոխել: Ընդունեք այն և առաջ գնացեք:

Ինչպե՞ս լինել ուժեղ մարդ:

Հոգեբանները նախապես զգուշացնում են ընթերցողներին, որ դժվար է լինելու։ Ուժեղ մարդը ուրիշների հետ ավելի շատ դժվարությունների և դժգոհությունների է հանդիպում, քան թույլ մարդկանց: Եվ սա բացատրելի է.

1. Ուժեղ մարդն է որոշում՝ ինչպես ապրել։ Իսկ մյուսներին դուր է գալիս, երբ նրանք կարող են ազդել ուրիշների որոշումների վրա։ Քանի որ թույլ մարդիկ ավելի ճկուն են, քան ուժեղ մարդիկ, որոշ մարդկանց ավելի շատ են սիրում, քան մյուսներին:
2. Ուժեղ մարդն ունի իր կարծիքը, որը նա չի կարող փոխել միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկին դա դուր չի գալիս։ Շրջապատի մարդիկ սիրում են նրանց, ովքեր ուրախ են փոխել իրենց կարծիքը, եթե ցանկանում են:
3. Ուժեղ մարդուն չի կարելի կառավարել։ Նա չի ենթարկվում մանիպուլյացիաներին, շանտաժին ու սպառնալիքներին։ Նա չի վախենում մենակ մնալուց և այլ մարդկանց կողմից հավանություն չստանալուց։

Ուժեղ մարդը հաճախ միայնակ է մնում իր մտքերում, ցանկություններում և կյանքում: Իհարկե, նա կունենա ընկերներ, լավ ծանոթներ։ Այնուամենայնիվ, նա կհասկանա, որ առաջին հերթին պետք է հույսը դնի իր վրա, քանի որ այլ մարդիկ կարող են ունենալ իրենց սեփական կարծիքը, ցանկությունները, արդար գործերը։

Լինել ուժեղ մարդ նշանակում է ապրել հանուն քո ցանկությունների, որոնք չեն կարող սասանվել ուրիշների կարծիքներով։ Եվ քանի որ մարդը ոչ մեկին չի ենթարկվում, ուրեմն, ամենայն հավանականությամբ, նա ինքն էլ կհասնի իր նպատակներին։ Եվ հենց այստեղ է դրսևորվում նաև նրա ուժը՝ նա չի վախենում այն ​​փաստից, որ իրեն պետք է միայնակ հասնել իր նպատակներին, որ ոչ ոք իրեն չի աջակցում։

Ուժեղ մարդու հատկանիշն այն է, որ նա.

1. Չի վախենում.
2. Չի սպասում և հույս չունի.
3. Դա մարդկանցից լավ բան չի պահանջում, օգնություն, աջակցություն։

Նա պարզապես ապրում է ինքնուրույն: Եվ նա կապ է պահպանում այլ մարդկանց հետ, եթե նրանք նույնպես դա ցանկանում են:

Ինչպե՞ս եք ի վերջո դառնում ուժեղ հոգով:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ մենք խոսում ենք ոգու զորության մասին: Ուժը որակ է, որը պետք է մղվի այնպես, ինչպես մկանային ուժը: Ոչ ոք ձեզ համար մկաններ չի կառուցի: Հետևաբար, միայն դու կարող ես քեզ հոգեպես ուժեղ դարձնել:

Հոգին մարդու ներքին մասն է։ Ոչ ոք չի կարող դա զգալ, զգալ, տեսնել: Միայն մարդը կարող է զգալ իր ոգին:

Այսպիսով, ոգու ուժը կարող է զարգանալ միայն ինքնուրույն: Ինչպե՞ս դա անել: Դուք պետք է սկսեք ապրել ձեր կյանքով, ապավինեք միայն ինքներդ ձեզ, ինքնուրույն հասնեք նպատակներին, ինքնուրույն հաղթահարեք դժվարությունները, պատասխանատվություն կրեք ձեր համար և թողեք, որ աշխարհը միայն օգնի ձեզ: Մի վախեցեք, մի հանձնվեք, կարիք չունեք, մի պահանջեք: Սա ձեզ կփրկի ուրիշներից կախվածությունից, ովքեր անպայման կառաջարկեն իրենց պայմանները, որոնց վրա կհամաձայնեն իրականացնել ձեր ցանկությունները: Այս դեպքում կարող եք դիմել հոգեբանների օգնությանը, եթե ձեզ հաղթահարում են ներքին հակասությունները։