Az ember összetett lény, amelyet tanulmányozni kell. A tudósok nemcsak az emberi test tanulmányozására fordítanak figyelmet, hanem megértik a belső fontosságát is pszichológiai világ. Egy személy konfliktusba kerülhet önmagával. A cikk áttekinti a fogalmat, típusait, megjelenési okait, megoldási módjait és következményeit.

Mi az intraperszonális konfliktus?

Minden ember életében vannak intraperszonális konfliktusok. Ami? Ez egy ellentmondás önmagában, amely egyenértékű és egyben ellentétes szükségleteken, vágyakon, érdekeken alapul.

Nagyon könnyű összezavarodni saját vágyaiban. Egyrészt az ember bosszút akar állni, másrészt megérti, hogy cselekedetei ártani fognak békés létezésének. Az ember egyrészt gazdag akar lenni, másrészt fél attól, hogy rossz lesz mások szemében.

Amikor az ember választás előtt áll, hogy olyasvalamit válasszon, ami egyenértékű a másikkal, de azzal ellentétes, akkor intraperszonális konfliktusba keveredik.

A fejlesztések két irányba haladhatnak:

1. Az ember gyorsan fejlődni kezd, ha mozgósítja saját lehetőségeit és elkezdi megoldani a problémáját.
2. Az ember „zsákutcában” találja magát, ahol elvezeti magát, mert nem tud választani, és nem kezd el cselekedni.

Teljesen normális, hogy az ember küzd magában. Mindenki egy olyan világban él, ahol annyi igazság van. Gyerekkorától kezdve mindenkit arra tanítanak, hogy csak egy igazság lehet, és minden más hazugság. Az ember hozzászokik az egyoldalú élethez. Ő azonban nem "vak cica", látja, hogy sokféle valóságban élnek az emberek.

Az erkölcs és a vágyak, a hiedelmek és tettek, a közvélemény és a saját szükségletek gyakran ütköznek egymással. Tehát lehet, hogy valaki zongorista szeretne lenni, a szülei pedig, akiket nagyon szeret, azt akarják, hogy könyvelő legyen. Ilyen helyzetben az ember gyakran a „szülői” utat választja, és nem a sajátját, ami boldogtalan élethez vezet.

Az intraperszonális konfliktus fogalma

Az intraperszonális konfliktus fogalma egy olyan konfrontáció, amely egy személyben két egyenértékű és ellentétes irányú motívum között jön létre. Mindezt különféle élmények (félelem, depresszió, tájékozódási zavar) kísérik, amelyekben az ember esetleg nem veszi észre vagy letagadja ezeket, állapotát aktív tevékenységgel helyettesíti.

Nagyon sok pszichológus tanulmányozta ez a téma megérteni az intraperszonális konfliktusok kialakulásának indítékait és mechanizmusait. Az egész Z. Freuddal kezdődött, aki ezt a fogalmat az ösztönös vágyak és a szociokulturális alapok, a tudatos és a tudatalatti harcaként határozta meg.

Az intraperszonális konfliktus egyéb fogalmai a következők:

• Az igazi „én” és az ideális énkép ütközése.
• Az egyenértékű értékek harca, amelyek között a legmagasabb az önmegvalósítás.
• Az új állapotba való átmenet válsága, amikor a régi küzd az újjal, és elutasítják.

A pszichológusok úgy vélik, hogy az intraperszonális konfliktus teljesen normális állapot egy olyan személy számára, aki természeténél fogva ellentmondásos lény. Mindenkinek vannak olyan időszakai az életében, amikor elkerülhetetlenül szembesül azzal, amije már van, és mit kaphat, ha elveszíti azt, amije van.

Az elhatározás eredménye az ember átmenete egy új szintre, ahol a régi tapasztalatokat felhasználja és újat fejleszt ki. Az emberek azonban gyakran lemondanak a fejlesztésről, hogy megőrizzék azt, amivel már rendelkeznek. Ezt nevezik degradációnak. Ez is kiutat jelenthet a helyzetből, ha az ember olyasmit lát az „új életben”, ami jelentősen ronthatja integritását, biztonságát, függetlenségét.

Az intraperszonális konfliktusok okai

Az intraperszonális konfliktusok kialakulásának számos oka van. A három fő ok a következő:

1. Okok, amelyek a személyiség ellentmondásaiban lapulnak.
2. Az egyén társadalomban betöltött státuszával kapcsolatos okok.
3. Az egyén státuszával kapcsolatos okok egy adott társadalmi csoportban.

Ezek az okok összefüggenek egymással. Gyakran belső konfliktusok merülnek fel a külső tényezők megjelenése hátterében, valamint fordítva. Minél ésszerűbb, megértőbb és összetettebb egy személy, annál inkább hajlamos a belső konfliktusokra, mivel arra törekszik, hogy az összeegyeztethetetlent egyesítse.

Itt vannak azok az ellentmondások, amelyek alapján intraperszonális konfliktusok keletkeznek:

• A társadalmi normák és a szükségletek között.
• Társadalmi szerepek szembesítése (például gyermek óvodába helyezése és ezzel együtt munkavégzés).
• Motívumok, érdekek, szükségletek nem egyeznek.
• Következetlenség az erkölcsi elvek között (például menj háborúba és tartsd be a „ne ölj” elvet).

Az intraperszonális konfliktust kiváltó legfontosabb tényező az, hogy egy személy egyenértékű legyen azon irányokkal, amelyeknek a kereszteződésében van. Ha az egyén számára az egyik lehetőség nem játszik fontos szerepet, akkor nem lesz konfrontáció: gyorsan választ a számára legjelentősebb lehetőség mellett. A konfliktus akkor kezdődik, amikor mindkét lehetőség fontos, jelentős és gyakorlatilag egyenértékű.

Ellentmondások, amelyek egy személyben a csoportban való státusz miatt merülnek fel:

• Mások által szervezett fizikai akadályok, amelyek akadályozzák személyes szükségleteik kielégítését.
• Biológiai problémák, amelyek nem teszik lehetővé az ember számára, hogy megmutassa teljes potenciálját.
• Képtelenség felismerni, hogy szükségük van a kívánt érzések eléréséhez.
• Túlzott felelősség és korlátozott emberi jogok, amelyek akadályozzák munkáját.
• A munkakörülmények és a munkakörülmények között.
• A szakmaiság, a kultúra, a normák és a személyes igények, értékek között.
• Összeférhetetlen munkák között.
• A profitvágy és az erkölcsi értékek között.
• Egy világosan meghatározott feladat és végrehajtásának bizonytalansága között.
• A karrier ambíció és a szervezeten belüli személyes képesség között.

Az intraperszonális konfliktusok típusai

Az intraperszonális konfliktusok osztályozását K. Levin javasolta, aki a következő típusokat azonosította:

1. Egyenértékű - két vagy több jelentős feladat elvégzésének szükségessége. Ebben az esetben a kompromisszum akkor hatásos, ha részleges helyettesítés történik.
2. Létfontosságú - az ugyanolyan vonzó döntések meghozatalának szükségessége.
3. Ambivalens – amikor a megtett intézkedések és az elért eredmények egyformán vonzóak és visszataszítóak.
4. Frusztráló - amikor a meghozott tettek vagy meghozott döntések segítenek elérni a kívánt, de ellentmondó erkölcsi értékeket, társadalmi normákés szabályokat.

Az intraperszonális konfliktusok típusainak egy másik osztályozása a személy érték-motivációs szféráján alapul:

• Motivációs konfliktus akkor következik be, amikor két egyenrangú tendencia kerül konfliktusba, amelyek ellentmondanak egymásnak.
• Erkölcsi ellentmondás (normatív konfliktus) akkor keletkezik, ha személyes szükségletek és erkölcsi elvek, belső törekvések és külső kötelesség ütközik egymással.
• A beteljesületlen vágyak konfliktusa az, amikor az ember külső akadályok miatt nem tudja elérni a célját.
• Szerepkonfliktusról akkor beszélünk, ha egyszerre több szerepet kell betölteni, illetve ha a külső követelmények nincsenek összhangban egy szerepkör betöltésének belső megértésével.
• Az alkalmazkodási konfliktus akkor jelenik meg, ha a belső igények és a külső társadalmi igények ütköznek egymással.
• A nem megfelelő önértékelés konfliktusa akkor alakul ki, ha mások véleménye nem esik egybe az ember saját magáról alkotott véleményével.

Intraperszonális konfliktusok megoldása

A pszichológusok nemcsak az intraperszonális konfliktus kialakulásának mechanizmusát vették figyelembe, hanem megoldási módokat is kerestek. Úgy tartják, hogy az ember élete első 5 évében alakul ki. Ebben az időszakban számos negatív külső tényezővel szembesül, amelyek komplexeket, vagy kisebbrendűségi érzést alakítanak ki benne.

A jövőben az ember csak kényelmes módokat keres ennek az érzésnek a kompenzálására. Adler két ilyen módszert azonosított:

1. Társadalmi érdeklődés és érzés kialakulása, mely megnyilvánulhat a szakmai készségek fejlődésében, alkoholizmus, drogfüggőség stb.
2. A saját potenciál serkentése, a környezettel szembeni felsőbbrendűség elérése. Ez a következő módokon történik:

• Megfelelő kompenzáció – a felsőbbrendűség és a társadalmi érdekek összehangolása.
• A túlkompenzáció egy adott minőség hipertrófiás fejlődése.
• Képzelt kompenzáció - a külső körülmények kompenzálják a kisebbrendűségi érzést.

M. Deutsch az intraperszonális konfliktus megoldásának nyílt és látens formáit emelte ki:

• Nyisd ki:

1. Döntéshozatal.
2. Problémamegoldás javítása.
3. Vége a kétségnek.

• Rejtett:

1. Szimuláció, hisztéria, gyötrelem.
2. Menekülés a valóság elől álmokba, fantáziákba.
3. A kompenzáció azt jelenti, hogy a nem elérteket más célokkal helyettesítik.
4. Regresszió - a vágyakról való lemondás, a felelősség elkerülése, átmenet a primitív létformákra.
5. Szublimáció.
6. Nomadizmus - állandó lakóhely, munka megváltoztatása.
7. Ideggyengeség.
8. Kivetítés - nem veszi észre a negatív tulajdonságait, és másoknak tulajdonítja azokat.
9. Racionalizálás - önigazolás, szelektív logikai következtetések keresése.
10. Eszményítés.
11. Az Euphoria mesterkélt mulatság.
12. A differenciálás a gondolkodás elválasztása a szerzőtől.

E mechanizmusok megértése szükséges ahhoz, hogy sikeresen kilépjünk az intraperszonális konfliktusból, amely abszolút minden emberben előfordul.

Az intraperszonális konfliktus következményei

Attól függően, hogy az ember milyen módon kerül ki intraperszonális konfliktusából, ezt az időszakot a személyiség önfejlődése vagy leépülése jellemezheti. A következményeket hagyományosan pozitívra és negatívra osztják.

Pozitív következmények merülnek fel, ha egy személy megoldja intraperszonális kérdését. Nem menekül a probléma elől, ismeri önmagát, megérti a konfliktus okait. Néha kiderül, hogy két oldalt egyszerre elégít ki, néha az ember kompromisszumot köt, vagy teljesen fel kell hagynia az egyikkel, hogy megvalósítsa a másikat. Ha az ember megoldja a konfliktusát, akkor tökéletesebbé válik, pozitív eredményeket ér el.

Negatív (destruktív) következmények azok az eredmények, amikor egy személy pszichológiailag elnyomott állapotba kerül. A személyiség kettéválik, neurotikus tulajdonságok keletkeznek, válságok lépnek fel.

Minél jobban érintik az embert a belső konfliktusok, annál inkább ki van téve a következményeknek a kapcsolatok megsemmisülése, a munkából való elbocsátás, a tevékenység romlása formájában, hanem a személyiségében bekövetkező minőségi változásoknak is:

• Ingerlékenység.
• Szorongás.
• Szorongás.

Az ilyen konfliktusok gyakran a pszichológiai betegségek megjelenésének okaivá válnak. Mindez azt sugallja, hogy az ember nem oldja meg a problémát, hanem szenved tőle, kerüli, próbál elszökni, vagy nem veszi észre, de ez aggasztja és aggasztja.

Az ember nem tud elmenekülni önmagától, ezért az intraperszonális konfliktus megoldásának igénye a fő. Az ember döntésétől függően egy vagy másik eredményt kap.

Eredmény

Az ember hiedelmek, szabályok, keretek, vágyak, érdekek, szükségletek és egyéb attitűdök összessége, amelyek egy része ösztönös, van, amely személyesen fejlődött, a többi pedig szociális. Általában az ember igyekszik egyszerre minden szükségletet kielégíteni, ami be van ágyazva. Egy ilyen vágy eredménye azonban egy személyen belüli konfliktus.

Az ember saját vágyaival, érdekeivel vagy szükségleteivel küszködik, mert igyekszik mindenhol és mindenhol ott lenni, minden vágya érdekében élni, nem felzaklatni senkit, így önmagát is. Ez azonban a való világban lehetetlenné válik. Negatív érzéseket vált ki annak felismerése, hogy az ember nem képes minden szükségletét kielégíteni.

Az embernek meg kell birkóznia saját tapasztalataival, hogy elkezdhesse kezelni a felmerült problémát, és nehogy tovább nevelje magában a kisebbrendűségi érzést.. Kezdje a belső konfliktust okozó két ellentétes erő tanulmányozásával, majd döntse el hogyan lehet megszüntetni.

Az elméd és a szíved úgy érzi, kettészakad.

Csinálni akarsz valamit, de egy másik részed azt kiabálja, hogy "nincs mód!"

Hiszel valamiben, de nem tudod igazolni azokat a cselekedeteket, amelyeket a hit tanít.

Érzed, hogy ez helyes, de ugyanakkor azt is érzed, hogy helytelen.

Hogyan lehet megérteni ezt a sok zűrzavart, ezt a belső konfliktust? Érzed, hogy az agyad elolvad, és kétségbeesni kezdesz.

Ha úgy érzed, hogy kis lépésekkel haladsz az őrület felé, vagy a zűrzavar túlságosan nehéz kezelni, állj meg most. Szünet. Csukja be a szemét, és vegyen egy mély levegőt. A következő percben koncentrálj a légzésedre: lélegezz be és ki.

Ebben a cikkben remélem, hogy segítek megérteni belső konfliktusainak gyökereit és azt, hogyan találja meg a lelki békét.

Belső konfliktus ellentétes pszichológiai hiedelmek, vágyak, impulzusok vagy érzések jelenléte. A pszichológia területén a belső konfliktusokat gyakran úgy emlegetik, mint " kognitív disszonancia”, ami egymásnak ellentmondó és egymással össze nem egyeztethető gondolatok, hiedelmek és nézetek jelenlétét jelenti. Ez a pszichológiai küzdelem az élet bármely pontján előfordulhat, az élet bármely területén, a kapcsolatokban, az elkötelezettségekben, a munkában, a vallási meggyőződésben, az erkölcsi nézetekben és a társadalmi ideológiákban.

Példa a belső konfliktusokra: egy férfi, aki hisz a nők jogaiban, de nem engedi, hogy döntéseket hozzanak. A vallási világban gyakran merül fel belső konfliktus, amikor egy személy szembesül egy tantétellel vagy tanítással, amely szerint kényelmetlenül érzi magát a prédikációban.

A legrosszabb csata a tudás és az érzésünk közötti harc.

Ha bármilyen belső konfliktusba ütközünk, annak oka a szívünk és a fejünk közötti nézeteltérés.

Amint azt a HeartMath Institute kutatásai mutatják, szívünk sajátos intuitív intelligenciáját hordozza magában. Amikor az elme által uralt társadalomban nevelkedünk, nagyon összezavarodunk és összezavarodunk, amikor a szívünk részt vesz a napi tevékenységekben. Nagyon könnyű az elmére hallgatni, ész nélkül engedelmeskedni annak, amit mások tanítanak nekünk, és logikusan megtervezni az életünket. De a szívünk hordozza a saját intelligenciájának sajátos fajtáját, amely nem lineáris, kifinomult és gyakran nagyon elvont. Nincs képlet, szabályrendszer, amely a szív intelligenciájához kötődik: rá kell hangolódnunk a belső hangra, amely gyakran annyira összezavar minket.

Az intelligenciánk az, ami struktúrát, irányt és irányt ad életünknek. gyakorlati használat. De a szív intelligenciája az, ami életet és igazságot lehel utunk keretébe. A szívünkre hallgatás nélkül lelketlen, elégedetlen és megbízhatatlan életet élünk. De nem a fejre hallgatva abszolút káoszban élünk.

Amint látjuk, egyensúlyra van szükség. Hallgatnunk kell a szívünkre és a fejünkre is, de gyakran hajlamosak vagyunk egyiket a másik fölé helyezni, ezért tapasztalunk belső konfliktust.

Akkor miért van belső konfliktus? Ez azért van, mert nincs egyensúly és egyensúly a szív és a fej között. A szívünk egyet mond, de az elménk mást: és mindkettő ugyanolyan intenzitással sikolt. Ha cselekedeteink nincsenek összhangban értékeinkkel, az elkerülhetetlen következménye a kényelmetlenség, sőt a szégyen érzése. Szóval mit kell hallgatnunk, mikor és miért? Megnézzük a választ erre a kérdésre, de mindenekelőtt meg kell értenünk, mi okozza a belső konfliktust.

Számos okból szembesülünk belső konfliktusokkal. Gyakran nincs egyetlen ok vagy eredet, de számos tényező van, amelyek közé tartozik:

• Hiedelmek és szabályok, amelyeket a szüleinktől örököltünk.
• Vallási meggyőződések, dogmák vagy hitvallások, amelyekben hiszünk.
• Az általunk elfogadott társadalmi értékek és eszmék.

Egyszerűen fogalmazva: minél több meggyőződésünk, ideálunk, elvárásunk és vágyunk van, annál valószínűbb, hogy belső konfliktusoktól szenvedünk.

Sokan vannak különféle típusok belső konfliktusokat, és igyekeztem a lehető legtöbbet lefedni. Fordítson különös figyelmet az alábbiakra.

1. Erkölcsi konfliktus

Etikai konfliktusról akkor beszélünk, ha egymásnak ellentmondó meggyőződéseink vannak a személyes etikánkkal kapcsolatos dolgokról. Például erkölcsi konfliktus keletkezhet, ha egy személy hisz az emberi jogokban, de nem engedi meg az eutanáziát. Vagy egy személy nagyra értékeli az igazmondást, de hazudik, hogy megmentse egy másik ember életét.

2. Szexuális konfliktus

A szexuális konfliktusok gyakran átfedésben vannak más típusú belső konfliktusokkal, például vallási vagy erkölcsi konfliktusokkal. Például lehet, hogy valaki keresztény, de felfedezi, hogy homoszexuális. Vagy egy személy értékelheti a monogám kapcsolatot, ha szexuálisan alkalmasabb a poligám kapcsolatra.

3. Vallási konfliktus

A vallási konfliktusok meglehetősen gyakoriak, mivel az elmeorientált hiedelmek és hiedelmek körül forognak, ami különösen törékennyé teszi őket. A szerető Istenbe vetett hit a vallási konfliktusok példája, de nehéz elfogadni, hogy ez a „szerető” lény az embereket a pokolba küldi az örökkévalóságra. Vagy egy vallásos ember többféleképpen használ narkotikus anyagok. Mikor tudományos tények vallási konfliktusok keletkezhetnek abban a személyben, aki értékeli az igazságot és a vallási meggyőződését egyaránt.

4. Politikai konfliktus

Politikai konfliktusról akkor beszélünk, ha valaki úgy érzi, hogy megosztottak a saját és a politikai pártja meggyőződései. Például lehet, hogy valaki hisz az országában, de nem az adórendszerben. Egy személy egyetérthet egy féllel, de nem ért egyet az egészségügyi rendszerével. Vagy egy személy hisz a politikai filozófiában, de nem ért egyet a párt támogatásának módszereivel.

5. Szerelmi konfliktus

Szerelmi konfliktus akkor következik be, amikor szeretünk valakit, ugyanakkor olyasmit akarunk tenni, ami bántja őt. Például lehet, hogy szeretjük a gyermekünket, de ha azt hisszük, hogy meg kell vernünk, hogy engedelmeskedjen, bűntudatot kelt bennünk. Szerethetünk egy embert, és meg akarjuk tartani vele a kapcsolatot, de értsük meg, hogy el kell engednünk.

6. Önértékelési konfliktus

A képed az önmagadról alkotott belső elképzelésed, például: „A nevem Iván. Türelmes, szerető és együttérző ember vagyok. Szervezetlen művész vagyok, aki támogatja az állatok jogait stb. Belső konfliktus akkor következik be, amikor olyan bizonyítékokkal szembesülünk, amelyek ellentmondanak az önmagunkról alkotott hiedelmeinknek. Például egy személy, aki becsületesnek hiszi magát, hazudhat az önéletrajzában, hogy megszerezze álmai munkáját. Aki egészséges étrendet követ, az nem tudja abbahagyni a dohányzást. Az a személy, aki empataként azonosítja magát, állandó haragot élhet át a másik személlyel szemben.

7. Interperszonális konfliktus

Az interperszonális konfliktusok más típusú intraperszonális konfliktusokkal is találkoznak, mint például az önbecsülés és a szerelem. Az ilyen típusú konfliktusok olyan társadalmi helyzetekben fordulnak elő, amikor egy dolgot akarsz csinálni, de másképp cselekedni. Például Anton utál a sportról beszélni, de úgy tesz, mintha érdekli, amit kollégái mondanak. Az introvertált embernek nincs sok energiája, de „felfokozott energia” homlokzatot alakít ki, hogy illeszkedjen másokhoz. Vagy valakit megsért egy barát, de nem mond semmit, még akkor sem, ha valóban ki akarja mondani.

8. Egzisztenciális konfliktus

Az egzisztenciális konfliktus kényelmetlenséget és zavartságot jelent az életben, különösen akkor, ha két ellentétes hiedelem vagy vágy merül fel. Például utálni az életet, de ugyanakkor szeretni is. Vagy az élni akarás teljes élet, de nem akarnak változtatni vagy kilépni a komfortzónájukból. Az egzisztenciális konfliktus a világra is irányulhat, mint például a bolygó megmentésének vágya, de ugyanakkor el kell hinni, hogy az el van ítélve, vagy beszennyezheti.

Vegye figyelembe, hogy az intraperszonális konfliktusok ezen példái gyakran átfedik egymást. Ez a lista szintén nem végleges, ezért nyugodtan írjon megjegyzést, ha úgy gondolja, hogy bármilyen belső konfliktus hiányzik.

Minden küzdelem belül zajlik. És mi az oka a belső konfliktusnak? Hitekhez, vágyakhoz és elvárásokhoz való ragaszkodás.

Egész egyszerűen minden szenvedésünk abból fakad, hogy elhisszük a gondolatainkat, ahelyett, hogy annak látnánk őket, amilyenek valójában: az agy energiaingadozásainak átviteléből. Uraljuk a gondolatainkat? Nem. Ellenkező esetben mindig a boldog és harmonikus gondolatokat választanánk. Nem is tudjuk, mi lesz a következő gondolatunk, nemhogy a következő tíz, mert mindegyik spontán keletkezik és eltűnik. Ha nem tudjuk irányítani ezeket a gondolatokat, akkor hogyan jelenthetnek bármit is rólunk, hacsak mi magunk nem adunk nekik értelmet?

Ülj le, és próbáld meg figyelni, ahogy jönnek a gondolataid. Te irányítod őket? Vagy ők irányítanak téged?

Íme továbbá néhány tipp, amelyek reményeim szerint segíthetnek több békét és tisztaságot találni:

A különbség az intuíció és a félelem között.

Hosszú távon melyik választás lenne a legbölcsebb?

Amikor a szívünk dominál, hajlamosak vagyunk elhamarkodott, rosszul átgondolt döntéseket hozni. Amikor a fej vezet: megfontoltság, előrelátás. Az előrelátás bölcsesség. A mostani tudás birtokában mi lenne a legbölcsebb döntés hosszú távon?

Mérlegelje az összes előnyét és hátrányát.

Ha tisztán akarsz találni, oszd ketté az oldalt. Sorolja fel egyrészt a megoldás előnyeit, másrészt a hátrányait.

Találja ki az első számú prioritást.

A belső konfliktusok gyakran akkor fordulnak elő, amikor nincs egyértelmű prioritásunk. Mi a legfontosabb most? Mit értékelsz a legjobban?

Milyen tévhitek szítják a zavarodottságodat?

Milyen hamis, félrevezető, korlátozó vagy irreleváns hiedelmek okoznak konfliktust benned? Írd fel a problémádat egy papírra, és kérdezd meg mellette: "Miért?" Például meg szeretné tartani a munkáját, de arra is vágyik, hogy otthon maradjon a kicsinyeivel. Amikor könyörtelenül kérdezi, miért, azt tapasztalhatja, hogy úgy gondolja, hogy a gyerekekkel otthonlét kudarcot jelent, és ezt a hitet elfogadta a társadalomtól.

Légy könyörtelenül őszinte: mitől félsz?

A félelem mindig a belső konfliktusok gyökere. Mitől félsz igazán? mitől félsz a legjobban? Néha a mögöttes félelmek felfedezése segít abban, hogy tisztábbá váljon és jobban összpontosítson.

Mi a "két rossz közül a kisebbik"?

Ha fegyverrel a fejedhez kellene döntened, milyen döntést hoznál?

Mi áll ellen az áramlásnak?

Az egyik egyszerű módja annak, hogy teszteljük, mi „nem kellene”, hogy megvizsgáljuk, mi okoz nagyobb ellenállást az életben. Ne feledje, az élet könnyen folyik. Gondolataink és vágyaink vágják a patakot. Tehát vizsgáljuk meg, mi okoz sok ellenállást az életben. Egy olyan hajóba ragaszkodsz, amely régen járt?

Szeretetteljesebb megközelítés.

Tiszteletben tartod a hitelességedet, vagy tiszteled azt, amit "úgy érzed", hogy tenned kell/ lenned? Melyik megközelítés vagy választás felel meg jobban az igazságnak és a szeretetnek?

Van ennél fontosabb probléma?

Néha a belső konfliktusok valójában mélyebb problémákat rejtenek, amelyeket fel kell tárni a megoldás érdekében, mint például a negatív önhit, a szégyenérzet feloldatlan érzése vagy a gyermekkori trauma.

Az elme ellazulása.

A relaxáció nagyszerű módja annak, hogy új perspektívákat alakítsunk ki. Próbálj meg meditálni, hallgass nyugtató zenét vagy gyakorold az éberséget. A legjobb válaszok gyakran akkor jönnek, amikor nem keressük őket.

Megtagadni a választást.

Válaszra van szüksége most? Néha hagyni, hogy az élet a kívánt irányba haladjon, jobb megoldás, mint egy erőszakos út. Wayne Dyer: "A konfliktus nem marad fenn az ön cinkossága nélkül."

Remélem, hogy ezek a tippek segítenek jobban megnyugodni. Ne feledje, hogy teljesen normális az intraperszonális konfliktusok átélése, és nincs benned semmi különös. Továbbá, amikor a belső konfliktusokról van szó, az emberek hajlamosak a szívet romantikázni, és azt hiszik, hogy csak arra kell figyelnünk, amit a szív akar. De ez egy kiegyensúlyozatlan megközelítés: a belső harmónia megteremtéséhez a szívre és az agyra is hallgatnod kell.

Ha szeretne konzultációra jelentkezni, akkor ehhez használja a telefonszámot, vagy töltse ki a visszajelzési űrlapot lépjen az oldalra az elérhetőségekkelés válassza ki az Önnek megfelelő módszert. Köszönöm!

Ha az embernek nincs vágya fejlődni, nincs ízlése az élethez, és a pánikrohamok állandó kísérőivé váltak - ez még nem egy belső pszichológus, aki gyorsan megbirkózik az ilyen problémákkal. Rosszabb, ha valaki nem érti a gondolatait. Itt már érdemes riadót fújni.

Meghatározás

A belső konfliktusok azok az ellentmondások, amelyek az emberben a tudatalattiban merülnek fel. A beteg leggyakrabban nem érti, mi ez, és helyzetét érzelmi problémákként írja le, amelyeket nem lehet megoldani.

A depresszió a személyiség belső konfliktusának nélkülözhetetlen kísérője, és csak az emberen múlik, hogy képes-e leküzdeni azt vagy sem.

A belső konfliktusban szenvedő ember negatívan gondolkodik, nincs racionális gondolkodás.

Fontos tudni, hogy a konfliktus elhanyagolt formája neurotikus, sőt mentális betegségekhez is vezet. Ezért nagyon fontos, hogy időben aggódjon és kezdje meg a kezelést. Ez attól függ, hogy mekkora a belső konfliktus. Ez azt jelenti, hogy a szakembernek először minősítenie kell a problémát, és csak azután kell megoldania.

A konfliktusok osztályozása

Mindenekelőtt annak a személynek, aki megérti, hogy problémája van, meg kell ismerkednie a feltételekkel. Valójában az emberek leggyakrabban már előrehaladott stádiumban jönnek, és akkor csak egy pszichológus munkája ad kis eredményt.

A mai napig a tudósok csak kétféle belső konfliktust különböztetnek meg:

1. Az emberi érzések nem felelnek meg a társadalom szabályainak.
2. A társadalommal való nézeteltérés vagy az irritáló tényezők jelenléte rossz hatással van az ember finom mentális szervezetére.

Emelje ki az ellentmondások szintjeit is. Ez utóbbiak megjelennek az emberben a tudatalattiban.

1. A beteg belső világának egyensúlya.
2. Belső konfliktus.
3. Életválság.

Az első szintet az határozza meg, hogy az ember a belső konfliktusokat maga oldja meg.

De belső konfliktus az, amikor az ember nem tudja megoldani a problémáit. Ilyenkor az élet minden területe kudarcot vall, és a konfliktus csak súlyosbodik.

Az élet válságát a fejben megrajzolt tervek, programok megvalósításának lehetetlensége határozza meg. Amíg az ellentmondás fel nem oldódik, az ember még a szükséges létfontosságú funkciókat sem tudja ellátni.

Meg kell érteni, hogy bármilyen szintű ellentmondás feloldható. Minden attól függ, hogy milyen magasak, és hogy lehetséges-e megszüntetni vagy megtagadni őket.

A belső világ egyensúlyának felborulásához nem elég személyiségjegyek. Megfelelő helyzeteknek kell lenniük. Ezek külsőek és belsőek. A külsőek közé tartozik a mély indítékok kielégítése. Példa erre egy olyan helyzet, amikor a kielégített igények más szükségleteket eredményeznek; vagy harcol a természettel.

De a belső helyzetek a személyiség oldalainak belső konfliktusai. Vagyis az ember rájön, hogy a helyzet nehezen megoldható, ami azt jelenti, hogy az ellentmondásoknak jelentős ereje van.

A különböző tudósok eltérő módon értelmezik az intraperszonális konfliktusok okait. A legtöbben arra a verzióra hajlanak, hogy ennek okai a következők:

1. Az okok az emberi pszichében rejlenek.
2. Okok, amelyek abból fakadnak, hogy egy személy milyen helyet foglal el a társadalomban.
3. Okok, amelyeket egy személy társadalmi csoportjában elfoglalt helyzete befolyásol.

De az elszigetelt okok nem elszigeteltek. A belső konfliktust nem egy, hanem több ok is befolyásolja. Vagyis az elválasztásuk nagyon mulandó.

Az okok azonosításával meghatározhatja a személyiségi konfliktus típusát.

Az emberi psziché inkonzisztenciájának okai

Az emberi pszichében az ellentmondások belső okai a következők:

1. A személyes szükségletek és a társadalmi normák ütközése.
2. A társadalmi szerep és státusz eltérése.
3. A társadalom normái és értékei közötti eltérések.
4. összeférhetetlenség.

Az intraperszonális konfliktusok minden oka abból adódik, hogy az ember nem tudja kielégíteni alapvető szükségleteit és életmotivációit. És ha sokat jelentenek egy személynek, vagy mély értelmet fektetnek beléjük, akkor ez csak súlyosbítja a problémát.

A külső okok, amelyek egy személy társadalmi csoportjában elfoglalt helyzetéhez kapcsolódnak, a következők:

1. Fizikai akadály, amely lehetetlenné teszi az Ön igényeinek kielégítését.
2. Fiziológiai erőforrások, amelyek nem teszik lehetővé a szükségletek kielégítését.
3. Az igények kielégítéséhez nincs tárgy.
4. A szükségletek kielégítését ellehetetlenítő társadalmi feltételek.

A társadalmi státusszal összefüggő intraperszonális konfliktusok okai mellett vannak olyan okok is, amelyek a társadalmi szerveződéshez kapcsolódnak. A következő pontokat lehet kiemelni:

1. A munkakörülmények és az eredményre vonatkozó követelmények közötti eltérés.
2. A jogok és a kötelezettségek közötti különbség.
3. A szervezeti értékek nem egyeznek a munkavállaló személyes értékeivel.
4. társadalmi szerepvállalás nem felel meg a társadalmi státusznak.
5. Nincs lehetőség az alkotásra és az önmegvalósításra.
6. A feladatokat és követelményeket úgy fogalmazzák meg, hogy kizárják egymást.

A modern valóságban gyakran az a konfliktus oka, hogy az erkölcsi normák disszonanciába kerülnek a haszonszerzés vágyával. De gyakrabban ez csak akkor történik meg, amikor az ember elkezdi megtakarítani az első pénzét, és helyet keres az életben.

Mindez azért, mert a piaci kapcsolatokban az ember kénytelen versenyezni más emberekkel, ami azt jelenti, hogy a társadalommal szembeni ellenségeskedés előbb-utóbb ellenségessé válik önmaga iránt. Így kezdődik a belső konfliktus. Társadalmunkban teljesen ellentétes dolgokat követelnek meg a piaci viszonyok résztvevőjétől. Agresszívnek kell lennie ahhoz, hogy elnyerje helyét, ugyanakkor önzetlenséget és egyéb erényeket kell ápolnia magában. Éppen az ilyen, egymást kizáró igények termékeny talaja a belső konfliktusoknak.

A belső konfliktus előnyei

Ha valaki konfliktus tüneteit találta magában, akkor mit kell tennie? Ez egyéntől függ. Ha az ember lélekben erős, akkor egy belső konfliktus az értékek újraértékelésére, bizonyos hiedelmek megváltoztatására készteti.

Az intraperszonális konfliktusokra szakosodott pszichológusok a következő pozitív tényezőket azonosítják:

1. A konfliktusban lévő személy mozgósítja az erőit, és megtalálja a kiutat a helyzetből.
2. A beteg józanul felméri a helyzetet, oldalról nézi. Így át tudja gondolni a problémáit és megoldja azokat.
3. Az ember önbecsülése megemelkedik, miután megoldja problémáját.
4. Megjelenik a racionális gondolkodás, amely nem működik intraperszonális konfliktus esetén.
5. Az ember megismeri önmagát, ami azt jelenti, hogy a belső harmónián keresztül jobban viszonyul a társadalomhoz.
6. Miközben az ember megoldást keres problémáira, felfedezhet egy olyan lehetőséget, amelyet az alacsony önértékelése miatt nem is sejtett.

De ahhoz, hogy mindezt megkapja, nem szabad szégyenlősnek lennie, és szakembertől kell segítséget kérnie. Ebben az esetben nem kell öngyógyítania, mert csak kevesen tudják igazán megoldani a problémát. Súlyosbító körülmény, hogy a konfliktus előrehaladott szakaszában jelentkező neurotikus betegségek csak megnehezítik a megoldások keresését.

A konfliktus veszélye

Bármennyire is ártalmatlannak hangzik ez a kifejezés, nem szabad alábecsülni. Persze sok függ az egyéntől, de akkor is Negatív következmények mindegyik ugyanúgy megnyilvánul, csak valaki élénkebb formában. Tehát a belső konfliktus az, ami megakadályozza, hogy az ember felfedje személyiségét, kommunikációt létesítsen más emberekkel. Az egyén nem tudja megmutatni a magáét erősségeités kezd kiégni.

A belső ellentmondások a szenvedés állandó okává válnak. Nem akarok semmit csinálni, leesik a kezem, nő a belső üresség érzése, és elolvad a szemünk előtt az önbizalom.

Ha nem kezelik, a probléma idegösszeomláshoz vezethet. És ez a személy könnyen kiszáll. A megindult intraperszonális konfliktus súlyos pszichiátriai betegségekhez vezet. Ezért nem szabad elkezdeni a problémát, és azt gondolni, hogy az magától megoldódik. Nem oldódik meg, ami azt jelenti, hogy jó szakembert kell keresnie.

Több személyiség

Van egy ilyen jelenség a pszichiátriában. Mit kell tenni ilyen helyzetben? Forduljon szakemberhez. De a kezelés nem mindig működik.

Példa erre egy Amerikában történt történet. Az amerikai Billy Milligant elítélték, de amikor megjelent a tárgyalóteremben, nem értette, mi történik. Az esküdtek több embert meghallgattak, és minden rendben lesz, de csak a vádlott beszélt az egész folyamatról. Megváltoztak a szokásai, a beszédmódja, és még az akcentus is megjelent. Billy pofátlanul viselkedett, dohányzott a tárgyalóteremben, monológját börtönzsargonnal hígította. Két perc múlva pedig feljebb lett a hang, megjelent a viselkedésben a kacérság, és a vádlott nagyon kecsesen kezdte kifejezni magát.

Mindenféle kutatás után a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy Billynek "többszörös személyiségzavar" a diagnózisa. Huszonnégy teljesen kialakult személyiség járt a fejében. Időnként úgy érezte, hogy vonzó nő politikus, majd kisgyerek vagy fogoly.

Mégis, ez a belső konfliktus szélsőséges állapota. Általában az orvoshoz való időben történő hozzáféréssel az ilyen szövődmények elkerülhetők.

Az intraperszonális konfliktusok formái

Annak meghatározásához, hogyan lehet megszabadulni a belső konfliktusoktól, meg kell értenie, milyen formában nyilvánul meg. Hat formája van:

1. Ideggyengeség. Az ember ingerlékeny lesz, a munkaképesség csökken, nem alszik jól. Gyakori fejfájás jelentkezik, alvászavarok. A depresszió állandó kísérővé válik. Valójában a neuraszténia a neurózis egyik fajtája. És van ilyen neuropszichés zavar, mert a belső konfliktus hibásan vagy eredménytelenül oldódik meg. A neuraszténiás tünetek általában akkor jelentkeznek, ha egy személy hosszú ideig olyan tényezőknek van kitéve, amelyek károsítják a pszichéjét.
2. Eufória. Az ember túlságosan vidám lesz a nyilvánosság előtt, kifejezi pozitív érzelmeit anélkül, hogy törődne a helyzet megfelelőségével, könnyes szemmel nevet. A konfliktusnak ezt a formáját a pszichomotoros izgalom és aktivitás jellemzi – mimikai és motoros egyaránt.
3. Regresszió. Akinek ilyen formája van a konfliktusnak, az nagyon primitíven kezd viselkedni, és megpróbálja elkerülni a felelősséget a tetteiért. Ez egyfajta pszichológiai védelem, vagyis az ember tudatosan visszatér oda, ahol védve érezte magát. Ha egy személy visszafejlődik, akkor ez egy neurotikus vagy infantilis személyiség közvetlen jele.
4. Kivetítés. Ezt a formát az a tény jellemzi, hogy a személy elkezdi a hiányosságokat egy másik személynek tulajdonítani, másokat kritizálni. A formát klasszikus projekciónak vagy védelemnek nevezték, ami a pszichológiai védelemmel való kapcsolatát jelenti.
5. Nomadizmus. Az ember a gyakori változások felé vonzódik. Ez lehet a partner, a munkahely vagy a lakóhely állandó változása.
6. Racionalizmus. Ebben a konfliktusformában az ember hajlamos igazolni tetteit és tetteit. Vagyis az ember megpróbálja újrafogalmazni valódi indítékait, érzéseit, gondolatait, hogy saját viselkedése ne okozzon tiltakozást. Ez a viselkedés azzal magyarázható, hogy az ember tisztelni akarja magát és meg akarja őrizni a méltóságát saját szemében.

A konfliktus megoldásának módjai

Ha egy személy nem érti a belső konfliktus problémáját, és nem akar pszichológushoz fordulni, akkor megpróbálhatja egyedül megbirkózni a jelenséggel. De még mindig közeli embereket kell vonzania. Tehát a konfliktusok és nézeteltérések megoldásának többféle módja van. Tekintsük mindegyiket külön-külön.

Kompromisszum

A belső konfliktus feloldásához kompromisszumos megoldásokat próbálhat ki. Vagyis a probléma megoldása előtt a választás látszatát kell keltenie. Például hova menjünk: teniszezni vagy sakkozni? Ezután ki kell választania a harmadik lehetőséget, például az atlétikát. Ne adj lehetőséget magadnak a kételkedésre.

Nem szabad mindig választani, lehet kombinálni - ez kompromisszum. Végül is, ha sonkával és sajttal szeretne szendvicset főzni, nem kell a boltban kiválasztania, hogy mit vásároljon: sajtot vagy sonkát. A szükséglet kielégítéséhez ezt is, azt is be kell venni, meg egy kicsit.

Ön is megtagadhatja a probléma megoldását, és fatalistává válhat. Vagyis az ember mindent elfogad, amit a sors ad, és nem avatkozik bele az események menetébe.

Van rá példa, amikor az ember kigyógyult egy belső konfliktusból, pusztán azzal, hogy elzárta az elméjét az általa elfogadhatatlannak tartott gondolatoktól. Ezt a férfit William Stanley Milligannek hívják, és egyszerűen nem volt hajlandó megvalósítani azt, amit elfogadhatatlannak tartott a maga számára.

A probléma sikeres megbirkózása érdekében néha elegendő bizonyos körülményekhez alkalmazkodni. De ez a viselkedés nem válhat szokássá. De nagyon szükséges a saját alapjait és értékeit korrigálni.

álmokat

Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy szépítsék a problémákat, és kezdjenek el fantáziálni. Ez azt jelenti, hogy az ember a fantáziáiban fog élni, és minden "akarja és kötelessége" nem ütközik egymással. De ennek ellenére a legtöbb pszichológus nem veszi komolyan ezt a módszert. Szerintük jobb nem a fantáziák mögé bújni, hanem felvidítani magad a nehéz helyzetekben. Erre a célra tökéletes az a mondat, hogy nincsenek reménytelen helyzetek.

A saját érték elfogadása

Minden embernek megvannak az erősségei, és ahhoz, hogy ezeket megtalálja, meg kell értenie önmagát. Leggyakrabban az emberek nem fordítanak kellő figyelmet az eredményeikre. Ezért folyamatosan panaszkodnak, hogy nincs elég lehetőségük. De a lényeg nem az utóbbi hiánya, hanem az, hogy az ember nem akarja látni a probléma megoldásának módjait. Azt mondhatjuk, hogy a belső konfliktus az ember elfogult hozzáállása önmagához. És nem kell mást tennie, mint leülni, és elgondolkodni azon, hogy egy személy milyen kedvező a többiekhez képest. Ha találsz magadban valamit, ami tiszteletet érdemel és erősség, akkor a belső konfliktusok leküzdése nem lesz probléma.

Konfliktusok elsősorban abból fakadnak, hogy az ember nem önmagát érti, miben értékes, hanem ezt próbálja bizonyítani másoknak. Senki nem fog kigúnyolni és megalázni egy erős embert, mert tiszteli magát, ami azt jelenti, hogy mások tisztelik őt.

célja

A belső konfliktusok tönkreteszik az embert, mert ebben a küzdelemben csak vesztesek vannak. Az örömteli ember másra hárítja a felelősséget önmagáért, vagy alkalmazkodik a társadalomhoz. De ha az ember megtalálta a sorsát, akkor helyreáll a belső harmónia. A személyiség megerősödik, és a belső attitűdnek köszönhetően nem engedi magára erőltetni vagy összezavarni valamit.

Egyszerűen fogalmazva: ahhoz, hogy boldog legyél, szükséged van egy kedvenc dologra. Jó érzelmek, inspiráció és életerő forrása lesz. Olyan ember, aki megérti a sorsát, erős lélek, boldog és képes megoldani bármilyen problémát.

Gondoskodás

Az ember tudatosan kerüli a probléma megoldását. Nem szükséges nehéz döntést hozni, ami azt jelenti, hogy a személy egy bizonyos ideig megkönnyebbülést tapasztal. Valójában az ember egyszerűen arra vár, hogy a probléma magától megszűnjön, és ha nem szűnik meg, akkor a konfliktus csak súlyosbodik.

Szublimáció

A belső konfliktust ezzel a módszerrel oldják fel, mivel az ember a pszichés energiát elfogadható formákba fordítja. Ez az egyik leghatékonyabb módszer, mivel nem csak az ok megtalálását, hanem befolyásolását is lehetővé teszi. A szublimációs képességet állandó gyakorlatokkal kell fejleszteni, annak ellenére, hogy minden emberben megvan.

Átirányítás

Ily módon az embereknek először meg kell érteniük a konfliktust kiváltó okot, és azt, hogy ki vagy mi váltotta ki azt. Az átorientáció alkalmazásához el kell sajátítania a motiváció kezelésének képességét. A módszer nem gyors, de az eredmény garantáltan kiváló. Ha nem tudja egyedül kitalálni a saját értékrendjét, akkor szakemberhez kell fordulnia. Pszichológus irányítása mellett sokkal könnyebb lesz megszabadulni a konfliktustól.

kiszorítása

Ha valaki megpróbálja kikényszeríteni magából az elfogadhatatlan gondolatokat és indítékokat, akkor ez is a konfliktus megszabadulásának módja. Általában infantilis éretlen személyiségek folyamodnak ehhez a módszerhez. Nekik könnyebb elfelejteni valamit, vagy megtiltani, hogy gondolkodjanak rajta, mint megpróbálni megszüntetni az okot. A strucc helyzete a homokban nem hatékony, már csak azért is, mert a probléma észre nem vétele nem jelenti azt, hogy felszámoljuk. A konfliktus megismétlődésének valószínűsége nagy, és nem tény, hogy nem lesz komolyabb formában.

Javítás

Mindenkinek vannak elképzelései önmagáról. A módszer lényege abban rejlik, hogy nem a konfliktus okával, hanem az egyén saját elképzeléseivel folyik a küzdelem. Vagyis könnyebb nem az ok felszámolásának módjait keresni, hanem egyszerűen megváltoztatni az utóbbihoz való viszonyulást. A módszer hatása meglehetősen átlagos, bár van, akinek valóban segített. Általánosságban elmondható, hogy ha valaki megérti, hogy problémája van, és meg kell oldani, akkor magának kell kiválasztania a megoldás módját. Hiszen az eredmény nagyobb mértékben függ az önbizalomtól.

Következtetés

1. Az intraperszonális konfliktus az komoly probléma amit nem szabad alábecsülni. A megfelelő figyelem és a konfliktus megoldási módjainak keresésének hiánya számos betegséghez vezethet, beleértve a pszichiátriaiakat is.
2. A belső konfliktusnak jó néhány oka van, ami azt jelenti, hogy nem kell az interneten vagy a barátoktól kapott tanácsok alapján cselekednie. Mindenkinek más helyzete és oka van ennek vagy olyan viselkedésnek. Csak azért, mert ez működik az egyik embernek, nem jelenti azt, hogy másnak is működik. A legjobb, ha pszichológushoz fordul, mert csak szakember segít megérteni az okokat és megszüntetni azokat.
3. Az intraperszonális konfliktusok feloldásának is számos módja van, de itt is ugyanaz az elv érvényesül, mint az okoknál. Bármi legyen is a negatív vélemény erről vagy arról a módszerről, csak egy személynek kell választania, hogyan oldja meg problémáit. Ha úgy érzi, hogy így tud megszabadulni a konfliktustól, akkor ne hagyatkozzon mások véleményére.

Összegzésként érdemes megjegyezni: a probléma egyszeri és mindenkorra történő megoldásához tudnia kell, hogyan történik. És ezt csak egy szakember tudja. Ezért ne hanyagolja el a szakemberek segítségét, mert ők erre léteznek - hogy segítsenek megérteni önmagad.

Üdvözlöm Önöket, kedves látogatói a pszichológiai oldal oldalának.
Ma megtudod, mit intraperszonális konfliktusés hogyan kell kezelni a lélek dialektikája- az önmagával való beszélgetés technikája a pszichológiai zsákutcából való kilábalás érdekében.

Az intraperszonális konfliktus egy személy különféle, gyakran ellentétes és egymással ütköző érdekei, vágyai és hajlamai közötti konfrontáció - magán a személyiségen belüli konfliktus.

A személyiség ilyen belső konfrontációja pszichológiai zsákutcába vezeti az embert, amiből olykor nem könnyű kikerülni.

Egy személyen belüli konfliktus során egy személy mély érzelmi és pszichológiai élményeket él át; önértékelése csökken, intelligencia átmenetileg esik, stressz nő; határozatlanná és passzívvá válik (apátia, lustaság nyilvánul meg, depresszió léphet fel).

Gyakran egy intraperszonális megbeszélés során, mintha a személyiség különálló részei (különböző "én"-ek) vitatkoznának, amelyek nem egybeeső elveken alapulnak: az öröm elve (akarom), a valóság (tudom) és a szükségszerűség. (Kell), az ember neurotikus állapotokba hozza magát: hisztéria, pszichaszténia, neuraszténia ... (a karakter és a temperamentum hangsúlyától függően).

Ennek eredményeként, ha valaki zsákutcában, intraperszonális konfliktusban van, nem tud helyesen dönteni az életében vagy egy adott patthelyzetben.

Ezért az intraperszonális harmóniához, a konfliktus megoldásához és a pszichológiai zsákutcából való kilábaláshoz sok embernek szüksége van egy közvetítőre (döntőbíróra), aki összeegyezteti a személyiség ellentétes oldalait ("én"-állapotokat).
Ez a döntőbíró lehet hivatásos pszichológus vagy más jelentős, tekintélyes személy (apa, mentor, edző, tanár ...).

- alapvető pszichológiai probléma sok tinédzser számáraés éretlen személyiségű felnőttek. Pontosan ezt használják a bűnbandák, szektások, hamis pszicho-oktatók, varázslók és mindenféle varázslók, az ISIS toborzói, például pszichológusként és fontos emberek törékeny lelkekért, és bevonva őket utópisztikus szervezeteikbe.

A lélek dialektikája

L.N. halhatatlan művei Tolsztoj vagy F.M. Dosztojevszkij és mások - írók-pszichológusok, ínyencek emberi lelkek- olykor fájdalmas belső élményekkel és a regényhősök intraperszonális konfliktusaival telítődnek.

Ezekben a klasszikus világhírű művekben a a lélek dialektikája Orosz (szláv) személy.

Olvass és gondolkodj Hogyan működik a lélek dialektikája? Pierre Bezukhov, Tolsztoj Háború és béke című regényének hősének van egy részlete:

„Jó lenne Kuraginba menni” – gondolta. De azonnal eszébe jutott Andrej hercegnek adott becsületszava, hogy ne keresse fel Kuragint.
De azonnal, mint a gerinctelennek nevezett embereknél, olyan szenvedélyesen szerette volna még egyszer megtapasztalni ezt a számára annyira ismerős, széteső életet, hogy elhatározta, hogy elmegy.
És azonnal az a gondolat jutott eszébe, hogy ez a szó nem jelent semmit, mert még Andrej herceg előtt Anatole hercegnek is szót adott, hogy vele legyen; végül úgy gondolta, hogy mindezek a becsületszavak olyan feltételekhez kötött dolgok, amelyeknek nincs határozott jelentése, különösen, ha arra gondolunk, hogy holnap talán meghal, vagy valami olyan szokatlan történik vele, hogy nem lesz többé se becsületes, se becstelen. ... Kuraginhoz ment.

Pierre gondolatainak és tetteinek menetét elemezve egy kis intraperszonális konfliktust látunk, amely a lélek dialektikájának segítségével oldódik meg, és amely nem vezette pszichológiai zsákutcába a hőst.

Valójában magáról és önmagáról beszélt. Pontosabban, az „én” egy része, nevezzük „Gyermeknek”, az élvezet (akarom) elvén élve, szemben (kissé ütközik) az „én”, nevezzük „szülő” egy másik részével, élve. a becsület, az erkölcs és az erkölcs (Need ) elve alapján a belső döntőbíró - az "én", nevezzük "felnőtt" harmadik része, a valóság elvén élő (I Can) - hiányzott vagy passzív volt. , az éretlenség (innen a "jellemtelenség") miatt.

Ebben az intraperszonális konfliktusban a belső „Gyermek” győzött. A "szülő" gyengébb volt, ezért visszavonult. De többször is emlékeztetni fogja magát, például amikor a hős önmagát hibáztatja és szemrehányást tesz egy ostoba cselekedetért.

A szokásosban való élet az embereknek sok intraperszonális konfliktusuk van – ezek egy része a külső konfliktusokhoz hasonlóan konstruktív, míg mások romboló jellegűek.

Pusztító – szerintem érthető – zsákutcába vezet, de konstruktív intraperszonális konfliktus, a lélek dialektikájának felhasználásával, most megfontoljuk.

Önterápiás technika "A lélek dialektikája" - beszélgetés önmagával

Ha figyelmesen elolvasta a cikket, akkor valószínűleg rájött, hogy szinte minden normális ember bizonyos helyzetekben önmagával beszél.

Sokaknál személyes diszharmónia keletkezik, ami intraperszonális konfliktushoz vezet, ami viszont zsákutcába, esetleges neurotikus zavarokhoz vezethet. Hogy ez ne történhessen meg, meg kell tanulnod a lélek dialektikáját, i.e. építő párbeszéd önmagaddal. A személyiség mindhárom részét használva (a három „én” állapot – szülő (szükségem van), felnőtt (tudom) és gyermek (akarom) – ez a tranzakcióelemzés fogalma)

Enyhébb esetekben fejben beszélhet magával, önmagával. A bonyolultabbaknál, ahol túlsúlyban vannak a negatív érzelmek és a stressz, párbeszédet írhat vagy rajzolhat önmagával (gondolatok és érzelmek kezelése).

Ha már pszichológiai zsákutcába jutottál, akkor a „két” vagy „három” szék technikája segít. Ennek lényege, hogy személyiséged egyes részeit (szülő, felnőtt és gyermek) (feltételesen) székekre ülteted, és magad, felváltva ülve egy bizonyos széken, vitát vezetsz vagy az egyik „én”, majd a másik nevében. ...

Ha már vannak neurotikus reakciói egy intraperszonális konfliktus miatt, akkor szüksége lesz