Как да се ободрим - 16 мощни начина да прогоним скуката

Срещаш стари пияници по-често, отколкото стари лекари.
Франсоа Рабел.

С влажно, мръсно, мрачно... Кално, отвратително, хладно... Навън. Лошо настроение и в душата - тъга, тъга ...

Желанията липсват, сълзите присъстват. Въпреки че няма специални причини ... Просто е тъжно ... Искам едно нещо - да се заровя в одеяло, да се свия на топка и да плача, съжалявайки себе си.

Можеш ли да обясниш дадено състояниеот медицинска гледна точка, но е възможно - от метеорологична ... Вие сами разбирате всичко. И знаете със сигурност, че ще мине. Само кога?!

Зеленият копнеж е непродуктивен. Не е препоръчително да му се отдавате дълго време.

заключение - трябва да се развесели. И начините могат да бъдат различни ... Ето 16 от най-мощните.

• §едно. Пазаруване!

  Тук няма нужда да се обяснява много. Без съмнение познавате чувството на пълно удовлетворение, което идва от процеса бягане-търсене-опитване-опитване-мислене-опитване-купуване-бягане (и така в кръг). Каква депресия, ако тези невероятни бричове са точно вашия размер! Пазаруването е случаят, когато процесът носи много повече удоволствие от резултата (). Не?



• §2. секс

  Тихо, упорито, целенасочено, без да се разсейвате от подробности, постигнете целта си. да И по-късно, когато настроението се подобри значително, можете да говорите. Можете да имате сексуални партньори.



• §3. Разговор с Наташа (Маруся, Анюта)

  Основното тук е да се принудите да наберете телефонен номер. И това е всичко, започна се… Можете да опишете депресията си общо и подробно, да кажете какво мислите за „Това“, „Това“ и „Тези“, без да се притеснявате в епитетите. Когато разговорът постепенно се насочи към нейната безработна Никитка (това), ненормалната съседка Анжела и свекървата, която дойде на гости, разбирате, че като цяло сте най-щастливият човек! И тя трябва да се развесели, а не ти.



• § четири. Добра мелодрама

  Прост, но сигурен начин. Преживявайки всички превратности на съдбата с героинята, достигайки неизбежно щастливия край, вие сами няма да забележите момента, в който усмивка се настанява на устните ви и тъгата се изпарява завинаги. Мелодрами.



• §5. Моята фирмена рецепта!

  Това е, което ми помага винаги, при всякакви обстоятелства. Състав: пяна за баня, половин килограм сладко-кисели ябълки, пресен брой на любимото ви списание, половин час време. Събираме пълна баня с топла вода, изключваме телефоните и се наслаждаваме. Пълен екстаз! Настроението се подобрява моментално. Честно казано. Замяната на ябълки с екзотични е разрешена.



• §6. домашен труд

  Може да бъде всичко: измиване на подове, правене на кнедли, боядисване на батерия. Не искам нищо и с такова настроение добър резултат е съмнителен, но тук отново е важен процесът, когато сложите гнева си с недоволство от живота като цяло и конкретни хора в частност в парцал ( в тесто, в четка), и става значително по-лесно. Да, и домашните кнедли със зеле значително ще озарят предстоящата вечер.



• §7. Парти

  Не, това е прекалено, не сте в настроение да го организирате! Но да приемем поканата е напълно по силите ни. Самото нанасяне на бойна боя ще ви позволи да избягате от потискащите мисли. Основното нещо е да се измъкнете изпод завивките. И там, както се казва в песента, ето, нов обрат ...



• §осем. Нова прическа

  Този елемент трябваше да бъде поставен на трето място, веднага след секс (или преди?). Очевидно само учените знаят какви закономерности съществуват между състоянието на косата и положителното отношение, но е проверено от нашия собствен опит - след посещение в салона депресията изчезва завинаги.



• §9. Басейн (аеробика, фитнес, стрелбище)

  За мой срам открих този начин за справяне с тъжните настроения сравнително наскоро. Помага безусловно! Само час време - и "Ай, тъга, къде си?".



• §десет. Тържествен спонтанен аборт на боклука!

  Фирмената рецепта на Наташкин за борба с депресията. Цялото съдържание на шкафове, ниши и мецанини се изтръсква. По приоритет се разлага на две (три) купчини - „в кошчето“ и „до следващия път“ („ненормална съседка Анджела“). Нещата се развиват бавно, мислите за всяко нещо, което е излязло от мода преди няколко сезона. Но определено ще се поберете в тези панталони, просто свалете два (е, добре, три) килограма. С течение на времето процесът се ускорява, вие се вълнувате и сега последното избеляло горнище лети към новите дрехи на Анджелина (хвърлени дрехи?)! Всичко! Ако купчината „до следващия път“ е значително по-малка от другите две, значи сте се справили със задачата, поздравления! Колкото до Наташка, тя изхвърля всичко, което не е обличано през годината.



• §единадесет. Плачи, съжалявай...

  Сега нека поемем по пътя на най-малкото съпротивление. Искаш да плачеш? Ние ще! Съжаляваш ли за себе си? Задължително! Покрийте се с глава, прегърнете възглавницата си, отдайте се на тъжни мисли и плачете, плачете... Точно двадесет и осем минути. След това измийте лицето си, изпийте кафе (чай от жасмин, кола, мляко) и приложете някой от горните методи!



• §12. Шоколад!

  Изпитана рецепта за борба с лошото настроение на поредната Наташа! Аз съм безразличен към сладкишите, но Наташа, без катастрофални последици за фигурата, яде всякакви проблеми с шоколад и се чувства страхотно във всяко, най-мрачното време на годината!



• §13. Разглеждане на стари снимки

  Не непременно от миналото лято, където слънцето, морето и това, ъ-ъ-ъ ..., „Не помня името си“ все още са с вас, училищните снимки са много по-забавни. А ето и сватбата на Наташка... Какви са тоалетите на гостите и празничният стайлинг красиви дами! Не, но Денис все пак е красив! И изглеждате толкова добре заедно. Между другото, той долетя от стаж? Може би трябва да се обадиш?



• § четиринадесет. Създаване

  Макраме, шиене, колажиране, броене с мъниста, моделиране с глина. Да, каквото и да е! Починете си от скуката! Изразете тъгата си в музика, рисунка, стих! Кой знае, може би резултатът ще бъде уникален шедьовър!



• § петнадесет. Лежен ден (няма нищо общо със секса!)

  За да приложите този метод, трябва да имате достатъчно свободно време – поне половин ден. По-добър ден. След като преди това изключихте всички телефони, спите, спите, спите. Възможно най-дълго. През останалата част от деня флиртувате между дивана, хладилника и телевизора. Смяната на дрехи (в този случай пижами) и хигиенните процедури не са добре дошли. Но само един ден! Прилагането на горния метод за нормализиране на настроението може да се комбинира с точки 2, 3, 4, 13.



• §16. Това е вашата фирмена рецепта!

  Рецепта, издържала изпитанието на времето. Нещо, което ви помага да излезете от депресивното състояние бързо и с най-малко загуби. Този метод ви е помогнал повече от веднъж и няма да ви разочарова днес. Защо не се възползвате от тях?

Съмнителни начини за справяне с тъгата и лошото настроение:

• §едно. Алкохол

  Едно нещо е да изпиете няколко коктейла на парти, а съвсем друго - алкохолът като средство за борба с депресията. Трудно е да следите нормата на това, което пиете, етапът на вълнение се заменя с други, по-малко оптимистичен и в резултат на това само влошавате ситуацията с лошо настроение.



• §2. Обадете се на любимия

  Мъжете по природа са фокусирани върху конкретно решение на даден проблем. Той ще ви предложи куп възможности, а скъпият човек няма да разбере, че трябва само да говорите, да се оплачете, да поплачете и да забравите. Любим човек може просто да не ви разбере.



• §3. работа

  Не домашната работа и не творчеството, а работата, вашите професионални задължения, където крайният резултат е много важен. Подготовка на пакет документи за клиента, разработване на проекта, дизайн на помещенията, накрая. Прекараното време няма да отговаря на качеството краен продукт. Настроението трябва да се повдигне преди началото на работата.

С амо сам лошо настроение- не е краят на света. И все пак - кой каза, че настроението е лошо и че трябва да го правят други? Достатъчно е да промените отношението си към него.

Мътна дъждовна вечер. Или може би той е мистериозно лилав? Перлено сиво? Мек люляк? Вие ще решите.

• Още статии

Как да се отървете от любовта, копнежа по мъртвите или натрапчивите мисли за нарушителя

Понякога в живота ситуацията е такава, че преживяваме несподелена любов. Обектът на нашата любов не е на разположение, но копнежът по него гризе отвътре.

И също така се случва, че за съжаление човек, скъп за нас, си отиде, почина, но ние продължаваме да копнеем ...

Вярно е, че няма толкова ярки опции.

Често не можем да забравим нарушителя, човека, който ни е наранил и причинил щети. Омразата гложди, както и копнежът.

Но в действителност нищо не може да се промени и нищо не може да се направи.

Предлагам ви техника, която можете да направите сами и която помага в такива ситуации.

Техниката се основава на визуализация и помага да се освободите от емоционална зависимост и привързаност, независимо дали става въпрос за копнеж или омраза.

Уверете се предварително, че никой не ви безпокои по време на изпълнението му.

Незабавно съветтези, които имат лоша визуализация: може да се представи на принципа "сякаш", основното е да запазите съответното състояние вътре в себе си.

Първо решете с какво искате да работите. Трябва да е само един човек, една ситуация. Сега се опитайте да си представите този човек възможно най-ясно. И мислено го поставете в пространството пред вас - представете си този човек на произволно място, като започнете от мястото точно пред вас и вляво. В никакъв случай не отдясно.

Опишете го сами: как изглежда в ума ви сега? Каква поза - седнала, изправена? Изражението на лицето му, накъдето гледа. Какво носиш и т.н.

Чували ли сте в живота си изрази за някого: „Те свързват ...“, „Те имат връзка“, „Не се забърквайте“и т.н.? В езика думата "връзка" много често се използва за описание на отношенията между хората. Но само материалните неща могат да обвържат: нишки, въжета, вериги и т.н. И въпреки това разбирате, че вие ​​също сте свързани с този човек от определени и може би трудни за вас чувства, спомени, преживявания ...

Погледнете, моля, в пространството между вас и този човек, когото сте си представяли пред вас. И си представете, че нещо наистина ви обвързва, но го визуализирайте с нещо материално. Например въжета, конци, греди, магнитно поле… всичко. Но основното е това, което ви казва въображението и несъзнаваното. Доверете се на подсъзнанието си, дори ако то е странен образ за вас. Нека този образ на връзка се появи между вас.

Сега забележете къде идва тази връзка от вашето тяло и къде се прикрепя към въображаемото тяло на човек. Благодарете на вашето безсъзнание за работата!

Въпреки факта, че тази връзка между вас ви причинява неприятни преживявания, все пак в нея има нещо много важно за вас. Иначе не беше толкова силно и вече щяхте да сте освободили този човек. Често трудните преживявания могат да научат човек на повече от радостните. И горчив опит или враг могат да научат повече от най-умните книги. Това е вашият опит.

Какво е ценно и важно за вас тази връзка? Какво разбра в живота благодарение на нея? Какво е новото преживяване? Какво е положителен опит? (дори и да сте пострадали, все още имате положителен опит сега, как да бъдете в такива ситуации - какво да правите и какво да не правите). Какво научихте? Какво оценявате сега заради това, което сте преживели с този човек? Кажете го на глас в детайли, гледайки въображаемия образ на този човек, отнасяйки се до него. благодарете!

А сега нека пожелаем положителни промени на този човек и да творим за него нова картинка. Ако това е починалият, тогава все пак създайте образ по начина, по който бихте искали да го оставите за себе си - може би, че е бил по-млад, по-здрав и т.н. Ако сте изпитали негативизъм към този човек, тогава създайте неговия идеален образ за себе си - как той би могъл да бъде различен, без да причинява вреда. Може би искате да направите по-добро за любимия си далечен човек. Може би искате проблемният човек да осъзнае грешките си.

Поставете това изображение в пространството пред вас вляво от предишното изображение. „Подобрете“ новия идеален образ, докато ви подхожда, а също и така, че да отговаря на „първия“ образ, който сте създали.

Попитайте мислено „истинския“ (т.е. първия образ) дали харесва идеалния си образ? Помолете тези двама "хора" да се опознаят по-добре, да свикнат един с друг, да свикнат един с друг. Вижте как се случва във въображението ви. След това ги помолете да изчакат малко.

Сега, моля, създайте идеален образ на себе си. Поставете това изображение вдясно пред вас. Започнете с описание на външния вид, който искате (но въз основа на реални заявки, разбира се). В какво положение си, как си облечен? Изражение на лицето. Това сте вие, но по-съвършени, достигнали развитието на вашите способности и възможности, определен идеал за вас днес.

Сега попълнете външното изображение с вътрешно съдържание. Какъв би искал да бъдеш? Черти на характера, способности, способности? И сега си спомнете това ново преживяване, онези нови качества, които сте придобили благодарение на връзката с този човек. Добавете и тези качества. Нека този образ стане по-жив, ярък за вас. А сега нека и той да почака малко с нас.

Сега, моля, върнете се към първоначалния образ на този човек и вашата връзка с него. Спомнете си как изглежда връзката, как е прикрепена към телата ви. Намерете място на тази връзка, на около 2/3 от вас. И на това място отворете тази връзка по всякакъв удобен за вас начин: просто отворете, изрежете, изрежете и т.н.

Сега вземете част от връзката, която идва от човек, и я свържете с неговия идеален образ на същото ниво, на което оставя първия образ (например от стомаха на един към същото място в стомаха на друг). А сега нека "истинският" човек чрез тази връзка влезе в "идеалния". Те трябва да се превърнат в едно изображение. Искаме той да бъде перфектен.

Когато получите едно изображение, мислено го изпратете към него истински човекот живота, с когото работите върху връзка, където и да е той сега. Нека този образ "отлети", отидете до него, като вашето желание за добро. Ако това е починалият, тогава се сбогувайте с него и изпратете изображението в горния ляв ъгъл, „на небето“. Изчакайте, докато изображението изчезне напълно. Вече не трябва да е в полезрението ви, дори във въображението ви.

Сега погледнете вашия идеален образ. Харесва ли ти? Има ли още нещо, което искате да добавите? Тогава го направи. Сега вижте останалата част от връзката. А сега го вземете и свържете края на вашата връзка с идеалния образ на себе си на същото ниво, на което идва от вас. И докато връзката между вас се свързва и разгръща, тя може да се трансформира в нещо друго или да се промени по някакъв начин. Станете по-приятни за вас. Нека несъзнаваното отново избере удобен и удобен материал за тази връзка.

Сега е важната стъпка:започнете да дишате дълбоко и с всеки дъх си представяйте, че вдишвате тази връзка в себе си, в тялото. Тези. на мястото, където се образува, тя отива навътре с всяко вдишване и в същото време идеалният образ се приближава към вас с това вдишване. И ще дойде момент, когато вие буквално „вдишате” образа в себе си изцяло, той ще влезе във вас. В същото време затворете очи.

Представете си, че този идеален образ ви изпълва отвътре, настанява се, изправя се по цялото ви тяло: ръце до ръце, крака до крака и т.н. Насища всяка клетка, прониква в цялото тяло. И на дълбоко подсъзнателно ниво вие също ще научите лесно и просто как наистина да бъдете такива ... И нека тази интеграция, която започна сега, да продължи, докато процесът приключи.

И когато почувствате завършеност и пълнота, благодарете на подсъзнанието си за свършената работа, за помощта. Отвори си очите.

Сега си спомнете отново този човек от вашия истинския живот. Забележете какво чувствате към него сега.

Промяна на качеството на живот отвътре и отвън - как да се отървем от копнежа по любим човек? Какво да направите, ако копнежът за любим човек се проточи?

Как да се отървем от копнежа по любим човек?

Силният психически шок, който не е преминал курс на лечение, се превръща в духовен копнеж за любим човек. Освобождаването е трудно - това е неоспоримо, но е важно да помислите: как точно продължавате да живеете. Направете себе си приоритет и тогава ще бъде по-лесно да се отървете от копнежа по любимия.

Как да се отървете от копнежа по любим човек:

1. Кажете си, че срещата и раздялата са нещо нормално.
2. Спрете да го наричате "скъпи".
3. Променете фокуса си.
4. Сега е моментът да промените нещо.
5. Започнете със себе си или по-скоро с лицето си.

Раздялата е добре

Нека погледнем ситуацията от този ъгъл: раздялата и срещата са естествен процес. Срещаме се, за да изградим връзкаи в дългосрочен план семейство. В много редки случаи човек не се нуждае нито от обща, нито от компания. Психолозите и философите все още поддържат общата идея, че човекът е социално същество или "политически зоос" (Аристотел),който е привлечен от обществото с потребност от общуване и контакти. Избирайки партньор за себе си, ние обръщаме внимание на привлекателни черти, черти на характера, но основното е комфортът.Ако в предишна връзка не сте намерили съмишленик и партньор, това е за добро. Продължете да търсите.

не казвай "скъпа"

„Как име на кораба, така че ще плава” - не работи в нашия случай. Настройка "любим", "любим човек" и т.н. няма да привлече обратно партньор. Като избягваме да гледаме реалността на ситуацията, забавяме движението напред. Променете състоянието на връзката - бивш, минал партньор. Вие сте свободни!Не се привързвайте психически към това, което не е. Нека не е напълно осъзнато, но вътрешните нагласи ви пречат да продължите напред. Потенциалните партньори във вашите жестове, изражения на лицето (които ще бъдат обсъдени по-късно), поведение и фрази подсъзнателно отчитат информацията, че сте затворени, несвободни, че има някой друг „любим“, но в действителност това не е така.

Внимание = мания

Нищо чудно, че думата внимание е съзвучна с "мания". Въпреки че и двете съществителни са далеч едно от друго, може да се открие интересна асоциация. Мания в превод означава "лудост", "привличане". Човекът е фокусиран върху обекта/субектаи буквално не вижда нищо наоколо. Трябва да промените точката на фокусиране. Мислете по-малко за миналото, занимавайте се повече с бизнеса си: работа, хобита, учене, самообразование, пътуване. Когато животът върви като вдигнат палец, нашето възприятие се „презаписва“. Научете се да си казвате навреме: "Спри!" и не предъвквайте фрази, образи, мисли. Знаете ли китайската поговорка „Никой не се връща от пътуване такъв, какъвто е бил преди“? Възприятието се променя поради разширяването на обичайните хоризонти. Дори излизането извън града за уикенда вече носи нещо ново, а не задушаване в казана на миналото.

Сега е моментът да промените всичко

Точно сега е моментът да промените нещо в живота си. Преломните точки са малките революции. Както знаете, има два пътя на развитие (по-специално историята): еволюция и революция. И така, революцията е остър, дълбок, често насилствен катаклизъм; промяна на системата в зародиш. Тя събужда заспалите сили. Без мистика - хормоналната система реагира на стреса,производство на адреналин и норадреналин. Историите на хора, вдигнали кола, за да спасят близките си, са удивителни. Защо положението ви е по-лошо? Преместете познатия си свят от мястото му - сега имате много сили за това.

• Започни бизнес;
• Променете стила;
• Сменете работата си или поне бъдете повишени;
• Вземете домашен любимец;
• Направете ремонт в апартамента;
• Преместване в друга държава;
• По-малък калибър: купете червило в непознат цвят;

Копнежът е изписан на лицето

Поглезете се с ново нещо -това е първата стъпка по пътя на фундаменталните промени. Не се уморявайте да обичате себе си и да поддържате красотата си. Между другото, за сметка на лицето и изражението на лицето - копнежът се проявява в нюансите на вашите емоции, тембъра и височината на гласа ви, активността на речта. Копнежът е преди всичко емоция.

Психолозите определят копнежа по следния начин:

• прегърбена поза;
• увиснал вид;
• Тъжни очи;
• бавна реч;
• Липса на усмивка;
• Израз на тежест върху лицето;

Бихте ли нарекли такъв човек отвън радостен, щастлив? По него си личи, че е в мъка! Някога меланхолията се смяташе за заразна, но дори и сега не искам да общувам с тези, които „винаги всичко е лошо“. Променете изражението на лицето и в рамките на 5 минути ще бъде изпратен сигнал до мозъка - заблудете се с радостно изражение на лицето си и след това го подкрепете с реални промени.

↓ Напишете в коментарите, как мислите да се отървете от меланхолията?

(Все още няма оценки)

Статистиката показва, че през зимата човек най-често изпада в униние, апатия и депресия. Губи радостта от живота, мисли за лошото. как отървете се от тъгатаи лесно преминаване от зима към пролет?

Известно е, че всичко има своето време. Така че има време за пречистване и има време за запълване. Есента и зимата са времето за пречистване. А пролетта и лятото са времето на запълване.

Затова през зимата често ни е мрачно и ни се иска слънце, а през пролетта и лятото ни е толкова лесно и радостно да живеем.

Зимата е периодът, в който управлява богинята Мара, която ни изпраща много духовни изпитания, духовни и физически. След като адекватно премина всички тестове на зимната богиня, човек се очиства.

Предлагаме ви книга, която да ви помогне - подсказка👇🏻

Почистването и обновяването е като белене на стара кожа. Помните ли приказките за това? Първо трябва да преминете през определени препятствия, действията, които трябва да предприемете, и тогава ще бъдете щастливи.

И Иван Царевич премина през изпитанията си, за да намери любимата си, а принцесата жаба печеше, шиеше и танцуваше, за да намери своето женско щастие.

Ето защо, ако човек не е започнал да се почиства навреме от есента, тогава през зимата „болестта“, тоест далакът, със сигурност ще го покрие с главата си.

Ако човек искрено си е свършил добре работата, освободил се е от всички капани и обиди, изградил си е задачите и целите за следващата година, тогава в живота му идва пролетно обновление и радост пребъдва в душата му.

Кой е виновен, или какво да правим?

Добре е за онези, казвате вие, драги читатели, които познават законите на природата и дори живеят според тези закони. Например през зимата за почистване ...

Ами ако е взето? Ако водното конче пееше червено цяло лято, а след това дойде зимата? Ако такава неземна меланхолия вече е нападната, че не искате да правите нищо и добрият свят не е сладък, нещата не са радостни и желанията са напълно изчезнали някъде изведнъж! Какво да направите в този случай?

Отговорът всъщност е прост. Можете, разбира се, да се затворите в четири стени, да не правите нищо, да се самосъжалявате и бавно, но сигурно, бих казал, с охлювни стъпки, да вървите към края на един толкова нерадостен и нещастен живот.

И след това се прероди и… хей! Нашата песен е добра, започвай отначало!

И както вие, скъпи читатели, вече разбрахте, забавно е да ходите по същия начин житейски пътс неизпълнени, а често и утежнени задачи от минал живот, и всичко това е забавно, добре, или отново тъжно, за разгадаване.

А има и друг вариант. Лесно е да разберете, че не можете да се отървете от житейските си програми. Все още трябва да решите проблемите си. Не в този живот, а в следващия. Ето защо е по-добре бързо да разрешите всичко, говорейки на младежки език, да спрете да се натъжавате и да продължите да живеете в добро здраве и отлично настроение.

Шегите са си шеги. Но всъщност, когато човек се обезсърчи, когато постоянно иска да плаче и душата му е разкъсана от болка и страдание, когато всичко вътре крещи „не мога повече“, на човек наистина му остават много малко сили да се справи сам.

В такива моменти е важно и жизненоважно да разкажете на семейството и приятелите си Какво чувстваш, за какво си мислиш. И ги помолете за помощ.

Ако все пак виждате пред себе си малка, дори много мъничка сламка, за която можете да се хванете и да се излекувате от унинието и депресията, тогава съберете цялата си воля в юмрук и... хванете я решително!

Как да се отървете от унинието. 11 начина да се събудите

Преди да изброя списъка със спасителни „сламки“ за избавяне от унинието, искам да кажа следното.

Въпреки това ще бъде по-ефективно постепенно да добавяте следващото към едно перфектно действие и след това следващото. Докато не започнеш да мислиш сам СОБСТВЕНИ начини да се отървете от унинието.

Също така ще бъде важно да се отбележи, че депресията, апатията, унинието, меланхолията, нежеланието да се прави каквото и да било, нежеланието да се живее са признаци на духовно заболяване.

Това е сигурен знак, че нямате житейски цели, не знаете накъде да продължите. Животът е като мъгла. Или не живееш живота си, не постигаш целите си, а тези, които са ти натрапени, не искаш желанията си.

Отделете време за себе си, за да помислите: какъв е смисълът на живота ми, за какво живея, каква според мен е моята цел.

Ако искате, можете да използвате помощта на роднини, да ги попитате за вашите таланти и умения. Те ще покрият отговора за какво сте родени и какви инструменти имате, за да изпълните съдбата си.

Потърсете причините, поради които живеете. Търсете и откривайте.

Нека силата бъде с вас в това начинание. И най-общо казано.

Нека да обобщим

И така, скъпи читатели.

Както можете да видите, има достатъчно начини да се отървете от обезсърчението. Всъщност най-трудното нещо в тази работа е да се принудиш да преодолееш "слабостта" и безсилието и да направиш нещо. Но всичко е възможно.

Най-важните, ако чувствате, че изпадате в униние, не трябва да се поддавате на това чувство. Прогонете го, преди да е станало твърде късно.

Измъкването от дълбока канавка е по-трудно, отколкото излизането от малка дупка или, като вървите и се придържате към неравност, продължавайте да се движите.

Измислете свои собствени начиниосвобождаване от униние, апатия и депресия. Между другото, можете да си присвоите награди за свършената работа, да раздадете награди. Договорете това с въображението си.

Помни, ако имаш поне лъч надежда, че всичко ще е наред, ако имаш поне капчица желание да се усмихнеш и отново да почувстваш щастие в гърдите си, ако душата ти се радва на дневна светлина или вид дума дори за секунда, тогава не всичко е загубено!

Хванете се по-силно и по-уверено за сламката, която животът ви подхвърля. Хвани и задръж.

Виждате ли, сламата по чудо се превръща в здрава пръчка, след това пръчката в здрав стълб и след това напълно излизате от блатото на брега и радостно тичате през просторите на живота.

Тогава ще дойде дългоочакваната пролетна актуализация!

Всеки ден, с уверени стъпки, вървете към радостта си, преодолявайте тъгата-копнежа, правете най-невероятните действия за вас - най-важното е, че отново се чувствате щастлив човек, който иска да живее, да създава и да се наслаждава на живота!

С любов към вас, скъпи читатели!

Тревога сутрин, копнеж вечер. Всеки ден е едно и също. Какво стана с мен? Каква е причината за безпокойството? Как да се отървете от тези натрапчиви и постоянни чувства?

Копнежът и безпокойството не ви позволяват да се наслаждавате на живота

На консултацията млада жена казва:

„Имам безпокойство сутрин. Вечерта меланхолията обхваща. Не искам нищо, освен едно - да заспя и да не чувствам нищо. Няма радост, само безнадежден копнеж и безпокойство. Въпреки факта, че външно животът ми изглежда безопасен. Вярно е, че понякога, в момента, в който внезапно ме обземе тежко чувство, се страхувам да не загубя работата си, страх ме е от неработоспособност. Искам да избягам от съпруга си. Чувството на копнеж е състояние на ужасна безнадеждна скръб, когато лежа с очи, вперени в една точка. Мисля за крехкостта на живота.

Объркана съм и не знам какво да правя. Моят психотерапевт каза, че не съм болен, това състояние е просто разстройство, което е възникнало под влияние на стрес. Бях на антидепресанти, но не помагат. Копнежът и безпокойството, както и преди, разяждат душата. Не можете да се справите с лошите чувства сами. Винаги съм се смятал за оптимист.

Във форуми и психотерапевтични сайтове се дават съвети: променете отношението си към проблема - и всичко ще бъде наред. Ами ако дори не знам какъв е проблемът? Състоянието на тревожност се допълва от дива меланхолия, сякаш цялото ми вътрешност преживява някаква значителна загуба, копнея за някого, но не знам защо. Безнадеждност и безнадежден копнеж - какво да правя, как да се справя с тази болка? Как да се отървем от тъгата и безпокойството?

Копнеж - потискащото състояние на самота

Какво ще каже той за това Системно-векторна психологияЮрий Бурлан? Ще помогне ли тази тенденция в психологията да се отървете от копнежа и неразумната, постоянна тревожност, покрита с депресия, която не се проявява напълно?

Нека се обърнем към системно-векторната психология на Юрий Бурлан и да разберем причините за емоциите на меланхолия, тревожност и депресия.

Първо, нека да дадем точна дефиниция на състоянията, които изпитва жена, обърнала се към психолог.

Тревожност - предчувствие за наближаваща опасност, провал, неприятно събитие. Емоционално вълнение, което възниква на фона на общото благосъстояние. Чувство на необясним и немотивиран страх.

Копнежът е тежко чувство, чувство, че си под игото на страха от самотата. Остро чувство за загуба на нещо или някой важен, безвъзвратно изчезнал. Копнеж по човек. Близки по значение чувства са апатия, униние, тревожност, депресия.

Чувството на безпокойство може да се почувства от човек като предвестник на вътрешна паника, която никога няма да дойде. Предчувствие, че ще се случи нещо ужасно, някаква загуба, въпреки че няма реални предпоставки за това.

Тревожността може да бъде придружена от треперене на ръцете, трептене, суетене, когато човек извършва много различни безсмислени действия - например ходи из стаята напред-назад или други. Или изтръпване, ступор, пълно обездвижване. В този случай човек не може нито да мисли, нито да прави нещо. Той не може да преодолее това състояние.

Чувството на копнеж е чувство, което идва в моменти на самота, когато никой не е наоколо, като ехо от загуба, раздяла, прекъсване на емоционална връзка с някой много близък и значим. Пристъп на копнеж по човек обхваща след развод, раздяла с деца, родители, в случай на смърт на любим човек. И въпреки че всяко събитие има срок на давност, несъзнателното и неизживяно преди това чувство на копнеж в момента на самота може да бъде също толкова остро усетено, сякаш току-що се е случила трагедията.

Копнеж, тревожност - различни състояния, една причина

Чувството на копнеж е долната граница на емоционалната амплитуда на зрителния вектор. Характеризира се с лошо настроение и общо влошаване на благосъстоянието, пълна липса на положителни емоции и дори краткотрайни приятни впечатления, което е подобно на смърт за човек с визуален вектор.

Страхът от смъртта за живота им изпитват собствениците на визуалния вектор. Този страх е вроден и е първата най-ярка емоция. Визуалният човек не може да живее без емоции, без любов, без преживявания. Огромна емоционална гама от чувства: от чувство на еуфория до състояние на меланхолия. Чувство на копнеж може да се появи, ако денят е минал без емоции, сив, ежедневен. Нямаше ярка, емоционална комуникация с други хора, което е много важно за зрителя. Прибираш се у дома, а там няма нищо интересно - смъртна мъка, не живот!

Но ако изведнъж, в момент на състояние на меланхолия, мрачно съществуване, някой човек нахлуе в живота ... Той се обади, помоли за помощ, каза интересна история. Потокът от емоции оживя, кипеше вътре, избухна във вихър от невероятни преживявания, развълнуван, взриви мозъка. Къде отиде тъгата? Тя беше погълната от положителни емоции. Най-силните емоции, които изгарят страха, безпокойството, копнежа са състраданието, съчувствието и любовта към хората. Грижата за другите - тези, които са болни, с ограничени възможности - помага да се трансформира чувството на страх в любов.

Често състоянието на меланхолия и тревожност е придружено от депресия, чувство на вътрешна празнота, безнадеждност, тъпа душевна болка, която не може да бъде облекчена нито с лекарства, нито с усилие на волята.

Тази адска смесица от пристъпи на тревожност, меланхолия и скръб, прикрити с липса на желание за живот. В такива моменти човек може да изпадне в отчаяние. Искам да избягам от съпруга си, общуването с децата става безинтересно, а светът изглежда сив и безвкусен. Възможно е да се преодолее това състояние само чрез осъзнаване на причината.

Депресията в звука може да се изрази като нежелание да ставате сутрин, да ходите на работа и да се срещате с хора, които не се отнасят с вас по начина, по който бихте искали. Нежеланието за решаване на проблеми може да предизвика чувство на безпокойство. Копнежът и безпокойството са предвестници на депресия, нежелание да се живее така, както се живее.

Причината за депресията се крие в звуковия вектор. Понякога това състояние се бърка с неудовлетворени желания на зрителния вектор, които се усещат като страх, чувство на копнеж, безпокойство. Но ако зрителните желания се задоволят с истинска чувствена връзка с други хора, тогава светът отново ще блести с ярки цветове и няма да има място за униние в душата. Истинската депресия не може да бъде излекувана с визуална любов. Да се ​​отървете от копнежа при липса на депресивно разстройство е много по-лесно.

Звуковият вектор има желания, които не касаят материалния свят. Звукооператорът е единственият, който разделя тялото и душата и ако душата страда, тогава желанията на тялото остават на заден план. Човек може да забрави да яде, да се измие. Той не иска да ходи на работа, да се грижи за семейството, както всеки друг.

Изпада в празнотата на неразбирането на този живот, не вижда смисъла в него. И това състояние може да бъде придружено от чувство на глуха меланхолия и страх.

Определен вътрешен конфликт не ви позволява да живеете в мир, да изпитвате радост и да се наслаждавате на живота. Сякаш човек е притиснат между два воденични камъка, където звуковият вектор го кара да се огради от хората и да бъде сам, а визуалният не му позволява да живее без хора и емоционални връзки. Тази задача е да се отървете от вътрешен конфликт- решава мозъкът и не може да реши.

Доминиращи са желанията на звуковия вектор. Ако човек изпитва душевна болка, желанията на други вектори се потискат под игото на депресията. Следователно, когато е депресиран, човек не може да живее с чувства, да създава емоционални връзки с други хора - желанията на визуалния вектор остават погребани под игото на безсмислието на битието. Копнежът и безпокойството са спътници на човек, докато не се появи желанието за живот.

Първите признаци на депресия са чувството, че не искате нищо, апатия. Постоянни мисли за крехкостта на съществуването. Желанието да спиш през цялото време, да избягаш от този свят и да не чуваш никого, да не общуваш с никого. Когато човек има звуково-визуален пакет от вектори, тогава депресията може да бъде придружена от емоция на копнеж, страх, неразумно безпокойство.

Има само един начин да се справите с това - да задоволите звуковите желания. Звукът е дума, смисъл, скрит зад думите, желание да се разкрие скритото, да се види и разгадае веригата от причинно-следствени връзки, които се случват на хората на събитията.

Лекувам или уча? Какво ще помогне да се отървете от тъгата и безпокойството

Безполезно е тези състояния да се лекуват с лекарства. Антидепресантите само потискат чувствата, те не лекуват. След спиране на лекарството състоянието на меланхолия се връща, ако не се открият истинските причини. Можете да преодолеете постоянните пристъпи на болезнени емоции, да се отървете от копнежа, безпокойството и депресията само чрез задоволяване на естествените ви желания. На първо място, това е изпълнението на желанията на звуковия вектор чрез внедряване на свойства.

При първите признаци на запълване на звуковия вектор, когато депресията, изглежда, вече е преодоляна, може да се появи чувство на меланхолия и тревожността може да се влоши. Това не трябва да се плаши, важно е да разберете, че така тялото започва да усеща желанията на визуалния вектор. Единственото желание е да обичаш. И копнежът, самотата, безпокойството, страхът говорят за тази липса. Повечето По най-добрия начинзадоволяване на желанията и освобождаване от копнеж и безпокойство - това е реализацията на собствените имоти в полза на обществото.

Системна психоанализа - цялостно изследване на причините и указание за изход от различни трудни емоционални състояния. Как да се отървем от меланхолията и звънещата тревожност - учи Юри Бурлан Системно-векторна психология. Многобройни отзиви, оставени от хора на главния портал, са доказателство за това.

„… Аз също имах несъзнателен страх. Искам да кажа, че нямаше страх от тъмното или нещо подобно. Просто имаше някакво безпокойство, несъзнателно безпокойство. Малко да изляза от тези състояния ми помагаха преди тренировките всякакви езотерики, мантри, йога и т.н.. Това даде облекчение, но временно. След първите лекции от ниво 1 промените вече започнаха. Но те минаха незабелязани, така че успях да разбера напълно какво се случи много по-късно ... "

„... През целия си съзнателен живот изпитвах безпокойство и вътрешно напрежение. Като дете се страхувах от властната си майка и учители, след това от шефа си ... Сякаш през цялото време трябваше да оправдавам действията си ... Всичко това доведе до панически атаки и неврози. Лекувана е от психиатър, пила е антидепресанти и е била на психотерапия. Острите състояния бяха отстранени, но тежкият тревожен фон остана ... "

Ако искате да разберете каква е причината за копнежа, да се справите с лоши предчувствия, тревожни очаквания, депресия - регистрирайте се за безплатното онлайн обучение на Юрий Бурлан "Психология на системния вектор".

Коректор Наталия Коновалова

Статията е написана с помощта на материалите от онлайн обучението на Юрий Бурлан "Системно-векторна психология"
Глава: